*惯是一种顽强的巨大的力量。人类的绝大部分行为都是*惯造成的，而我们的一生恰恰是在培养*惯中度过的。无论是好的'*惯还是恶*，这个世界上最可怕的莫过于*惯的力量了。好的*惯会让你的人生充满光明和理智，而恶*则会让你的人生陷入黑暗与低谷，因此，好的*惯和恶*的养成便显得尤为重要了。所以说，*惯虽小，但它却影响深远。
一个人的行为方式，生活*惯是多年养成的，*惯一旦养成就具有稳定性。*惯,会让我们在无人注意时依旧保持一种品性,一种态度.
正是因为*惯了安于苦难,立于坚强,司马迁在**刑后奋笔疾书,书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发现与创造,爱迪生一生的发明象他的名字一般,永远闪烁在文明的天空。
正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬,海子带着他的诗,他的梦,为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
生命是一条奔流不息的河,河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林,右岸是繁花似锦,阳光充裕的辽远肥沃之地,而*惯就是架在这*的桥梁,好的*惯通向希望,坏的*惯通向灭亡。
在我们的工作生活中也是这样。好的*惯对于我们来说至关重要，在工作中，如果你能时刻严格要求自己，对司乘人员热情帮助，变现服务细致到位，那这些好的*惯就会延续下去。为司乘人员提空细致入微的服务，在收费岗位上也就显得游刃有余了。而如果我们从一开始培养的就是恶*就会降低工作效率，影响服务质量。于此可见，在工作中培养一个好的*惯是多么的重要呀！
*惯是培养出来的，那*惯也就理所当然的成为了人们能自我帮助的工具了，它是一个人思想与行为真正的领导者*惯可以帮助我们减少思考的时间，简化行为的步骤，让我们做事更有效率。因此我们要时刻注意培养良好的*惯。
*惯虽小，但它却影响深远，它的力量让我们无法想象。世界上最可怕的力量就是*惯了！
*著名的思想家孔子曾说少年若天性，*惯成自然，是说小时候养成的*惯就像人的天性一样自然，以至于以后所取得的成功都是由小的时候所养成的*惯所支配的，*惯影响到人的一生的成败。
*惯是一个思想与行为的真正的引导者，好的*惯让人们减少思考的时间，简化行动的步骤，坏的*惯会让人封闭，保守，自以为是，墨守成规。明明知道坏*惯的后果，我却没有引起足够的重视，*惯拖延，*惯粗心，*惯懒惰，*惯了坏*惯的养成，让我的生活混乱不堪，一地鸡毛。
听过段老师的课后，我犹如醍醐灌顶，我做了一次彻底的反思，我找到了问题的原因所在，再不悬崖勒马恐怕就要一失足成千古恨了！经过思考我总结了如下几点：
1.严重拖延，直接影响效率，无限浪费宝贵的学*时间，作业有时在第二天的课堂上补，影响到后面的学*，长此以往，恶性循环，疲惫不堪，成绩急速下滑。
2.上课注意力不集中，东一眼西一看，不能紧跟老师，没干扰时胡思乱想，有点动静时更是不能自控，为此父母老师多次提醒我也不以为然，其实最受害的还是自己。
3.我尤其粗心，一看就会，一做就错，错的可惜，错的离谱，错的不可原谅，每次看到试卷上的成绩，悔恨之心，无以言表。
对于以上这些坏*惯的悔改我制定了如下解决方案：
1.严于律己，不得有丝毫放松，今日事，今日毕，任何情况下不给自己找借口，不坚持等同失败；
2.目不二视，耳不二听，心不二用，专心致志，每节课后反省自己所掌握的程度，是否有过走神的情况，时间多久，对自己产生了什么样的影响，不断的要求自己，严格控制自我，把心回归到学*当中。
3.坚持每天使用粗心克服软件，这个软件不但能克服粗心，提高人的专注能力，还能提高人的思维能力和学*效率，起到事倍功半的效果，做题不急躁，静下心来仔细阅读，深度理解，避免错误发生。
21天是一个*惯养成的周期，但21天实际上也只是*惯最初的形成期，更多的是需要我们的恒心和意志力，因为*惯是一个反复的过程，如果对自己的劣根性没有信心，裹足不前，失败就是注定的结局！但只要我们持之以恒的坚持，一定会开往胜利终点！
写后小记：这篇文章简短的记录了我在学*当中的坏*惯，其实坏*惯对我的影响远不止这些，它涵盖了生活中的方方面面，我真正的意识到了它的危害，我坚信如果改掉这些*惯，我一定会有翻天覆地的变化，为了实现全新的自我，我一定会全力以赴！
“咚、咚、咚”三声响亮而富有节奏感的敲门声。“怎么搞的，没看到门铃吗？”我嘟囔着，放下手中书，跑去开门。“爸爸，原来是你，干嘛不按门铃呀，还是你亲手安上的呢！”爸爸看了看门铃，笑了笑说：“刚装上门铃，还真不*惯呢！”
“嘭、嘭、嘭”又是一阵急促的敲门声。“谁呀？”我气冲冲的将门打开，原来是我的好朋友，看见他大汗淋漓，气喘吁吁的样子，使我哭笑不得。没等我开口，他倒是先吐出了舌头，笑了笑说：“对不起，我又忘记按铃了”随后又看了看门铃，仿佛是在向门铃说对不起。
“得想个办法呀。”我自言自语道，并立即找来了一张纸，在上面写道“请按门铃”四个大字，然后贴在了大门上。可是我一不小心，把门给关上了，我用手拍着大门，叫“妈妈，开门”顿时我意识到，*惯的力量。记得读过两个小事，说得就是*惯带来的巨大影响。
一个是故事是说，非洲的驯象人，会把小象栓在一根大铁柱子上，小象拼命的挣扎，但又无济于事，于是，等到，小象变成了大象以后，他已有足够的力量挣脱铁柱，获得了自由。可是，它已*惯于被拴在那根大铁柱子上，不再挣脱了。还有一个故事，有一个退休了的士兵，他和女友一起去吃饭，就在开饮料的时候，因为当年的一个*惯，他打开盖子，将瓶子扔向女友，然后蹲下，抚住了耳朵，这就是*惯惹得祸。*惯了一件事，人就会管不住自己，按养成的*惯去做事，而不去思考。
我是一个安于*惯的人，做人也是循规蹈矩，我*惯，早上起床先洗脸后刷牙；我*惯在吃饭时看书；我*惯在炎热的夏天，在家里享受空调带的凉爽；我*惯在睡觉前看书；我*惯每吃完饭，在床上躺五分钟；我*惯，每次在看完书后，复述学到的内容……
*惯这个东西，实在是太强大了，所以，你一定要支配*惯，而不要让*惯支配了你。
有一种*惯激励我前进，让我一直向前走，对做什么事，都时刻不易，不拖拉。说干什么就干什么，因为已经养成一种*惯就是——该干什么干什么。
在刚上小学一年级的时候，我总是不知道回家该干什么，上学该干什么，总是每天没有目的，只靠别人督促，还事不知道干什么，那是因为，我没有时间感念，想着啥时候干都行，但因为那一次我深深的知道，什么时候干什么多么重要。
一个星期天，我无忧无虑的玩了一个星期六，星期日悲惨了，要做我讨厌的作业了，妈妈有事出去了，让我好好在家写作业，并留了一个手机，怕我有事打电话，我在妈妈面前拍着胸脯说：“我一定好好写作业。”我跑到屋里去，好好地写作业，但没过多久，我便厌烦了，开始拿着手机看那看，写作业的念头尽消失的无影无踪，再也想不起来了。直到听到了门响，我连忙放下手机，拿起笔。但我才写了不几个字。肯定瞒不过去啊！
妈妈问我写了多少了，我说还剩点，妈妈说着的？嗯。
我自己又耍起来，第二天，我起来了，但我感觉有什么不对，天哪作业，来到了学校，老师教育了我一顿，我便在心里默默下地决心，以后该做什么，就做什么。
就是因为这一次，以后我养成了*惯，就再也没有因为时间，而造成不该做的事情，我都对自己的每一天做了打算，都有了安排。
*惯，是一种强大的力量，它激励我飞的更远，跑的更快，只为我更优秀！
“播下你的良好行动，你就收得良好*惯；播下你的良好*惯，你就能拥有良好的性格；播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。”这一句话告诉我们：*惯，就是时间累积而来的一种动作！每天的一举一动，时间久了，良好的*惯影响一个人的一生，寓意着实深远！
倘若我们能赢得*惯，将会照亮人生的路途！想养成好的*惯，就得针对*常生活周围的*性开始做起。就像是：*常你会每天都看一本书吗？写完功课是否会挪一点时间来 复*？每天多做一点，日积月累，这样不但会成为我们的良好*惯，自己也会有所收获的。”随手做，日日做。勉强成*惯，*惯成自然。”只要肯去做，我相信不好的*惯一定可以根除，因为天下无难事只怕有心人！
*惯是我们每个人的生活周围中的一些小*性、动作。我常坚持一种观念：“待人要诚心，做事要用心，胜负*常心。”长久下来将对日常的*惯有所影响。假如你对人信任，为人诚实，是非分明，拥有洁净如水的品德，自己本身的*惯也会随着心灵的坚决有所变化的。
“人应该支配*惯，而不是被*惯支配。”所以一旦坏*惯生了根，人性的纯朴也就消失了。”*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”因为*惯总是趁 人不备，向我们袭来！即使是一个高尚的人，也可能因*惯变得愚昧无知；粗野到惨无人道。由此可知，恶德始于*惯开始之时。“*惯是铁锈，它足以使我们的 灵魂钢铁锈蚀殆尽。”总而言之，任何细节都要把它做好，不要忽视它可能带来的影响。
今日的你，是你过*惯的结果；今日的结果，将是你明天的命运。
——题记
*惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动；*惯就像我们挥之不去的影子，时时刻刻伴随着我们；*惯就像我们眼中的智者，影响我们每一个人的思想。良好的*惯可以决定我们的命运！
（一）飞天勇士杨利伟2003年10月15日清晨，在酒泉卫星发射中心载人航天发射场，一个勇敢的*人——杨利伟，乘坐“神舟”五号向太空飞去......
杨利伟成功的秘诀是什么呢？其实就是拥有良好的*惯。刚开始时，杨利伟也是一名普通的飞行员，技术水*也一般，因为一个小小的'举动，让他引起了别人的注意。曾经有一次，他按时工作，进入航天舱检查各个仪器设备，别的人也很忙碌，进出航天舱。然而大家都忽略了一个细节，就是进入舱门时，大家都是直接走进走出，只有一个人，杨利伟！他每进出一次舱门都要脱一次鞋或者是穿上鞋套，久而久之，一种好*惯也就养成了。
在一次领导的审查中，他们偶然发现了杨利伟这一举动，他们便开始关注杨利伟了。几个月下来，杨利伟仍然坚持进出舱门检查脱鞋，领导就觉得如此细心的一个人，在好*惯的伴随下，将来一定会有所作为的。杨利伟的好*惯不断多起来，工作效率提高了很多，领导认为杨利伟是当一名航天飞行员的不二人选，杨利伟就这样被倔就了！正如少年若天性，*惯成自然......
（二）著名画家齐白石
齐白石是享誉世界的画家，他40多岁才开始学画，却成绩斐然，硕果累累，在美术界有“大器晚成”之说。他的成功也离不开良好的*惯。
他非常珍惜时间，不教一日闲过，对自己提出了严格的要求，就是每天都挥笔作画，即使90多岁的高龄，他也这样坚持，这样执着。
有一次，齐白石的家人、朋友和学生来给他过90岁生日，在喜庆的气氛中，他一直忙到很晚才把最后一批客人送走。这时，他想，今天五幅画还没有完成呢，应该作完画再睡觉。于是他拿起笔作画。由于过度疲劳，难以集中精力，在家人的一再劝阻下，他才去休息。
第二天，齐白石早早地起了床，家人怕他累坏身体，都劝他再多睡会儿，可齐白石却非常认真地说：“昨天客人多，我没有作画，今天可要补上昨天的闲过呀！”说完，他又认真地作画了。
由此可见，世界上最可怕的力量是*惯，世界上最宝贵的财富也是*惯。就像每次脱鞋和每天作画，虽然都只是小事，但小事恰恰能折射出一个人的品质和敬业精神，而这正是培养好*惯的关键。想要成功，就先从培养好*惯开始！
对于我们中学生而言，好*惯尤为重要。譬如学*，有些同学上课不专心听讲，不踊跃发言，有些同学总把作业拖到周日晚上完成等等。其实，这完全是学**惯的问题。一个好的学**惯和方法，能使我们既学的有效率又轻松自在。好*惯，终身受益！
我们无法选择命运，但我们可以改变命运！拥有好*惯，就拥有了改变命运的工具。正如心理学家威廉。詹姆士所说：“播下一个行动，你将收获一种*惯；播下一种*惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”让*惯成自然，给*惯涂上一抹亮丽的色彩！
*惯，是一种力量，它伴我成长。
一个人从呱呱坠地到成长到大人，身上总有这样或那样的*惯，有的*惯是好的，比如：勤奋、守时、认真、勇敢等；有的*惯是坏的，比如：懒惰、拖拉、抱怨等。但无论是什么样的*惯，都具有强大的力量，都足以改变一个人的人生。只是一个好*惯能够成就一个人，而一个坏*惯则会毁掉一个人。
我听过这样一个故事：印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用铁链将它拴在水泥柱上或钢柱上，无论小象怎么挣扎也无法挣脱。小象渐渐*惯不挣扎了，直到长成了大象，可以轻易挣脱时，也不会去挣扎了。
这是一个不争的事实：小象是被铁链拴住的，大象则是被*惯拴住的，*惯是一种顽强的力量，它可以主宰你的人生，它可以决定你的命运。
养成了一个*惯就拥有了一种力量。
*惯了孤单，就拥有了战胜孤独的力量。
*惯了宽容，就拥有了微笑的力量。
*惯了快乐，就拥有了幸福的力量。
*惯了坚强，就拥有了坚强的力量。
——*惯的力量作文 (菁华12篇)
阅读的时候，看到有位作者提到：日常如何养成*惯的话题。
我非常喜欢他所讲的关于*惯的一个简单实验，就是把我们的左右手十指相扣，然后你看一下自己的哪一边的大拇指是在最外面的？
有的人会是左边，有的人是右边。接着，再做第二个实验。如果刚才你是左边的在最外的.话，现在就换右边。如果你原是右边的话，你要变成左边。大部分人在这个改变的过程中，总是会觉得说有些别扭。
而这个实验就是想告诉我们关于*惯的力量。
我们*时已经*以为常，自然而然形成的*惯，在稍微被改变时，就很不适应。
如果说我们原先是*惯了左边在前面的话，那你要很*惯地改成右边的话，那么就要经过成百上千次的练*，才有可能重新塑造这个新*惯。
从这个小实验中，我们就已经得到了一个道理，就是我们要养成一个*惯的话，一个需要从时间上面需要足够的长度，同时需要足够的耐心毅力，还有一个就是不断的训练积累。
不管是形成一个好*惯，还是改掉一个坏*惯，都不是都不是短期行为，而是需要我们一直去坚持的，所以说我们这也是就是我们*常说凡事从小要完成一些好的*惯的原因。
一个好的*惯，对于我们的人生成长都是非常的重要。
佩利曾经说过：“美德大多存在于良好的.*惯中。”莎士比亚也曾经说过：“不良的*惯会随时阻碍你成名、获利和的上去。”由此可见：*惯是一把双刃剑，只要你能由自己来支配*惯，那么你将会成功，但如果你让*惯支配你自己，那你也就成了它的奴隶。就像奥斯特洛夫斯基说的那样：“人应该支配*惯，而绝不能让*惯支配自己。”
只要你有良好的*惯，就会对你的学*、生活带来很大的帮助，而养成了一个坏*惯，那就有可能终生。以下就是*惯所导致的结果的实例：
我曾经看过这样一个故事——从前，有个年轻人听说遥远的地方有个“不老石”，于是，他不远万里，来到海边。他为了把检查过的石头和未检查的石头区分开来，于是，把检查过没用的石头都一一扔进了大海里。年复一年，他已经变成了老人，他每天重复不断做的事就是：捡起一块石头，看一眼又扔掉。终于有一天，当他发现了传说中的不老石的时候，他自己的手却已经不听了。于是，*惯性地把“不老石”也扔入了大海里。
我还听过这样一个故事：在印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条将它拴在水泥柱或是钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法。小象渐渐地*惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻易地链子时，也不会去挣扎了。
所以，我认为：不好的*惯是致命的，是恐怖的；反之，良好的*惯则是健康的，是有益的。这就是*惯的力量：当你养成了一个坏*惯时，想改掉那是十分困难的事，而养成了一个好*惯将会让你受益终生！所以，我们要做的就是：运用*惯的力量，由自己来支配*惯！
每个人都有自己的*惯，养成良好的*惯是成功的垫脚石。
材料中牛*惯了条件反射，必须听到‘‘爹，转弯了’’才会转弯。动物都会因为长期重复一件事而*惯，我们人类这种高等生物更是这样。*惯可以影响和改变人的一生。
培根说过；‘‘*惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的*惯。’’可见*惯对一个人有多大的影响。因为*惯了对国家的热爱和一身的正气，林则徐做出了虎门销烟的伟大壮举。因为*惯了不屈人下、不失节气，文天祥作出了‘‘人生自古谁无死，留取丹心照汗青’’的豪情壮志。
因此青少年养成良好的*惯十分重要。
最**青少年研究中心的专家孙晓云指出；‘‘*惯决定孩子的命运。*惯的力量是巨大的，一个人养成一个*惯就会自觉地在这个轨道是运行，如果是好*惯，将会终身受益。’’所以好*惯要趁早培养，我们中学生正是形成良好*惯的黄金时期。趁我们还有时间，一定要培养良好的学*生活*惯，为我们将来进入社会大好良好的基础。
养成一种*惯只需要21天，*惯的养成犹如纺纱，开始是一条丝线随着我们不断地重复相同的行为，最后变粗成绳，死死的缠这人们的思想和行为。
好*惯是一把开启成功之门的钥匙；好*惯是一盏成功路上的明灯；好*惯是一支成功之舞的伴奏。拥有好*惯，你离成功又*了一步。
古今中外多少有所成就的人无一不是具有良好*惯的人。因为*惯了对电脑软件设计的热衷和自信，比尔盖茨成为微软公司的董事长并且曾多次夺得了世界首富的称好。因为*惯了发明和创造，爱因斯坦发明了电灯等1000多项发明，他的名字才像他的发明永远闪烁在文明的天空里。
*惯的力量不容小视，它可以影响人的一生。*惯了拥有，于是我们不懂得珍惜；*惯了接受，于是我们不懂得付出；*惯了努力，于是我们变得勤奋。好*惯是我们收不完的利息，坏*惯是我们还不完的债。
让我们从现在做起，我们要试着*惯一些不*惯的*惯，努力养成良好的*惯，并坚持下去。
昨天的*惯早就了今天的我们，而今天的*惯成就我们的明天。祝我们都养成良好的*惯，让好的*惯引领我们走向成功的彼岸
*惯，是一种力量，*惯的力量是强大的，每个人都有自己的*惯，有好有坏，好的让人终身受益，坏的让人后悔莫及，要想养成一个好*惯，就应该从小做起。我有很多好*惯，比如：爱看书，每天早晨起床坚持读书半个小时，自信，爱笑……在我的好*惯中，最好的当属读书了：每天，我都要看书一个小时左右，我非常喜欢看书，常常到了痴迷的地步，只要我一看书，一切东西都与我无缘，只要我一看书，父母、伙伴、嘈杂的噪音对我来说都是没有的，到今天，我已经有了整整两个书柜的书。书，使我学会了写作，让我了解了写作；书，是一把通往知识殿堂的钥匙，里面蕴含的许许多多的“金银财宝”，等着你来挖掘；书，让我收获了许多精神食粮和“金银财宝”，我要让读书这种好*惯伴我一生，改掉我的坏*惯，成为好*惯，让我更加快乐的成长！
有一天，妈妈拿了一本《安徒生通话》并且让我读完它，我原来不喜欢看书，所以我拒绝了妈妈，但是在妈妈的不停劝导之下，我只好乖乖地读这本数，刚开始读的时候我感觉非常不开心，但是后来这本书让我越来越痴迷，于是我这才发现*惯真的是一种力量，我每天坚持读，终于的把这本书读完了，而且我从此爱上了读书。这本书能让我放松，而且这本书最让我感动的是卖火柴的小女孩，因为她临死之前看过很多美好的东西，还快乐的跟着祖母一起飞向新年的幸福中去了，我很高兴。
*惯了失去，于是我们不懂自信；*惯了等待，于是我们变得懒惰；*惯了勤奋，于是我们变得丰硕。一个名人曾这样说过，*惯，会让我们在无人注意的时候依然保持一种品性，一种态度。正是因为*惯了安于苦难，立于坚强，司马迁才能在受到辱刑之后奋笔疾书，书写了《史记》的豪情壮阔，正是因为*惯了发现与创造，爱迪生一生的发明，像他的名字一般，永远闪烁在文明的天空，正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬，海子带着他的诗，带着他的梦，为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
所有的一切都告诉我们，你的*惯将会成为你人生的主旋律。因此，恶与好的*惯的养成尤为重要，恶*会让你的人生陷入黑暗与低谷，而好的*惯则会让你的人生充满光明和理性。所以，*惯，是一种力量。
人的一生有好*惯和坏*惯，树立梦想和未来最大的动力，人类如果没有了好*惯和坏*惯，就没有了人生，就像汽车没有了，发动机就不能行驶了。
我觉得坏*惯和好*惯都能改变的。
例如：养成了坏*惯，就会使你懒惰，我就是每当妈妈让我洗澡的时候，我就会找各种理由拒绝妈妈。养成了好*惯就会使你勤奋起来！你做错了什么事种好*惯就会立刻提醒你。
坏*惯：坏*惯能让人懒惰。以前，我是先玩儿，在读书，读书时，每次都是心不在焉的，慢慢的养成了这个*惯，每当上阅读课时，看着那一行行，一列列的文字是，我觉得头晕眼花。
好*惯：好*惯，能让人进步，能给人传播正能量。爸爸告诉我，人必须要读书，要不然没文化可真可怕呀！我知道后，每天坚持30分钟读书，不管在头晕眼花，也要坚持下去，慢慢的我养成了读书的好*惯，在书的海洋里，我尽情的傲游。只要我一天没有读书，我就觉得好像什么东西忘带了一样。书已经成为我的好朋友了！
*惯是一种力量，是一种伟大的力量，还是一种美好的力量。
我看了一本书，名叫《旁的苍蝇》虽然故事简短，却让我有所感悟。
故事的大意是这样的：很久很久以前的苍蝇又大又凶，经常攻击人类，人类打不过它，于是，人类迁到很远的地方。有一只苍蝇飞到粪坑旁，先还感到恶心，但后来就*惯了。由于它吃的大便没有营养，所以一点一点的缩小，最后变成现在这个样子了。
我觉得一个人，发现坏的东西比如三无食品，虽然吃起来好吃，但对我们身体有害。我亲眼目睹了一个人，开始还是长得很结实，很壮，有一天他不幸喜欢上了吃小卖部的零食，妈妈怎么说，他也不听。就像这只苍蝇一样，越长越肥，很不幸，死掉了！当时只有九岁。简直可悲呀！但又怎么预防呢？一天，我在网上看见一个专家说：要改掉坏*惯，不是那么容易，必须一天一天的慢慢来，先要努力克制住自己，30天之后，你会发现你已经不太想干那件事了，一年之后才能彻底的改掉那个*惯。不过，你得花费一点时间才行，但让你改掉那个坏*惯，我个人认为花的多时间我不在乎，因为时间久了坏*惯就不好改了。
人生，不仅仅只有坏*惯，就连*惯也有好坏之分从小养成好*惯是做人的基础。我们要发扬我们的好*惯，也要改掉我们的坏*惯。读到这里，有人可能会问：怎么养成好*惯？难吗？对此，我的回答是：比改掉坏*惯简单多了。其实在人生中处处都有好*惯，比如，见人要说‘‘你好’’给别人带来损失要说‘‘对不起’’等。法国的大仲马原本是一个没文化的人，但后来经过父亲的朋友的鼓励，开始放大自己的好*惯，终于成为了家喻户晓的的作家。我们也要向他学*哦！
其实，在生活中。许多人都忽略了*惯，长大后才后悔莫及。不过幸运的读者们，赶快改掉你们的坏*惯，发扬好*惯哟！
*惯，是一种力量我们都知道，养成良好的*惯就是一种能量的储存。在很久很久以前，培根说：“*惯是一种顽强的巨大力量，它可以主宰人生。”从这句话可见到，*惯对一个人有着巨大的影响。
我们班有一位学生学*非常好，为什么他学*那么好呢?因为他每天专心听讲，不做小动作，正是他的这种精神汇聚成了这么好的学**惯，这种*惯定会让他受益无穷。其实在每个人的身上，都涌动着一种伟大的力量，这种力量使人温暖，能使人更高的要求自己。它就是一种*惯。
我觉的*惯就是一种伟大的力量，我觉的*惯出于自己的心，只要用心去养成，就能成功!*惯能使人温暖，*惯能使人进步，大家哪怕养成一个很小的好*惯也是一种进步，就值得鼓励，值得赞赏，不管别人怎么说，只有两个字，坚持!让我们大家行动起来，一起加油吧!
每个人都有很多*惯，有好有坏，好*惯能引领你成长，坏*惯会使你跌入深渊，好*惯值得你去培养，坏*惯你要尽快改掉。
我有许多坏*惯，也有很多好*惯。我有一个很好的*惯，就是做事很认真，如果一件事我没做完，我就必须把它做完。
那一次，我和我的四个同学出去玩儿。我们在玩捉迷藏，经过一轮轮石头剪刀布以后，我最终被选定为抓的。开始抓了，同学们个个藏在那都是很隐蔽，找了很长时间，我就找到了一个人，爸爸妈妈和那个被抓到的同学都让我放弃。一向坚持到底是我的品质，所以我没有那么容易放弃。经过你发的时间，终于找到了哪些同学，我也赢得了这一次游戏。我的同学都很佩服，说我做事有耐心，有恒心。
可是，这也有不好的一面。那一次进行三科模考，我第一个写的就是语文，哪一次语文的题非常难，我写了很长时间都没有写完，这回规定的时间有两个小时，我写语文的时间就占用了一个半小时，所以我这一次的卷子没写完。
回家以后我对妈妈说了这件事，妈妈对我说：“你是不是傻呀？三科一块考，明明有那么难，你不是说了吗，数学很简单，英语也很简单，你为什么不先把那两个写了呢？就算这回语文了，起非常多，分值非常高，可是他能有数学和英语加起来的分高吗？所以你要长些记性，做事不能一直那么死板，这也有不好的一面啊！”而现在，我的成绩稳步前进正是好*惯的力量推动了我前进。
*惯就是力量，我们一定要坚持好的*惯，改掉坏的*惯。
我们大多数的日常活动都是*惯。从几点钟起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣、读书、吃早餐、上学到如何思考处理问题等等，一天之内上演着几百种*惯。然而，*惯并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，*惯将影响我们生活的所有方面。
有人说：“性格其实就是*惯的总和，就是你*惯性的表现。”正是一些长期的好*惯加上临时的行动才构成了美德。“播种行为，收获*惯;播种*惯，收获性格;播种性格，收获命运。”可见*惯的影响之大。
所有成功人士都有一个共性，那就基于好*惯。各个领域中的杰出人士——成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、教育家、销售员，以及其他专业领域中的佼佼者，在他们的身上都有一个共性，那就是良好的*惯。正是这些好*惯，帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。正因为*惯的力量是如此之大，所以我们要养成良好的*惯以有助于成功。
好的*惯就是人走向成功的钥匙，而坏的*惯是通向失败的敞开的门。健康人生的基础是良好行为*惯的培养，不管是美好的品德，还是较强的学*能力，一切都基于良好*惯的培养。让我们都拥有好*惯!
培根说："*惯是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。""可见，*惯对一个人有着巨大的的影响。
曾经看过一个关于*惯的故事。
一天，一位睿智的学者和他年轻的学生一起在树林里散步。学者突然停了下来，并仔细地看着身边的四株植物。第一株植物是一棵刚刚冒出土的幼苗，第二株植物已经算挺拔的小树苗了，它的根牢牢地盘踞到肥沃的土壤中，第三株植物已然枝繁叶茂，差不多与年轻学生一样高大了，第四株植物是一棵橡树，年轻学生几乎看不到它的树冠。
老师指着第一株植物对学生说：“把它拔起来。”年轻学生用手指轻松地拔起了它。
“现在拔起第二株植物。”
年轻学生听从老师的吩咐，略加力量，便将树苗连根拔起。
“好了，现在拔起第三株植物。”
年轻学生先用一只手进行了尝试，然后改用双手全力以赴。最后树木终于倒在了年轻学生的脚下。
“好的，”老教师接着说道：“去试一试那棵橡树吧。”
年轻学生抬头看了看眼前巨大的橡树，想了想自己刚刚拔那棵小很多的树木已经筋疲力尽，所以他拒绝了教师的提议，甚至没有去做任何尝试。
“我的孩子，”老师叹了一口气说：“你的举动恰恰告诉你，*惯对生活的影响是多么巨大啊！”
故事中的植物就好像我们的*惯一样，越根基雄厚，就越难以根除。的确，故事中的橡树是如此巨大，就像根深蒂固的*惯一样令人望而生畏。值得一提的是，有些*惯比另一些*惯更难以改变。这一点不仅坏*惯如此，好*惯也不例外。也就是说，一旦好*惯养成了，它们也会像故事中的橡树那样，牢固而忠诚。在*惯由幼苗长成参天大树的过程中，*惯被重复的次数越来越多，存在的时间也越来越长，它们也越来越像一个自动装置i，越来越难以改变。
*惯，会让我们无人注意的情况下，保持一种态度，保持一种品性。
正是因为*惯了安于苦难，利于坚强，司马迁在**后奋笔疾书，，书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发明与创造，爱迪生一生的发明像他的名字一样，永远闪烁在文明的天空。
所有的一切告诉人们，你的*惯将成为你人生的'主旋律。
*惯我们应该*惯的东西，坚持理性与执着，我们会发现，因为*惯好的所以收获接踵而至。
“咚、咚、咚”三声响亮而富有节奏感的敲门声。“怎么搞的，没看到门铃吗？”我嘟囔着，放下手中书，跑去开门。“爸爸，原来是你，干嘛不按门铃呀，还是你亲手安上的呢！”爸爸看了看门铃，笑了笑说：“刚装上门铃，还真不*惯呢！”
“嘭、嘭、嘭”又是一阵急促的敲门声。“谁呀？”我气冲冲的将门打开，原来是我的好朋友，看见他大汗淋漓，气喘吁吁的样子，使我哭笑不得。没等我开口，他倒是先吐出了舌头，笑了笑说：“对不起，我又忘记按铃了”随后又看了看门铃，仿佛是在向门铃说对不起。
“得想个办法呀。”我自言自语道，并立即找来了一张纸，在上面写道“请按门铃”四个大字，然后贴1000在了大门上。可是我一不小心，把门给关上了，我用手拍着大门，叫“妈妈，开门”顿时我意识到，*惯的力量。记得读过两个小事，说得就是*惯带来的巨大影响。
一个是故事是说，非洲的驯象人，会把小象栓在一根大铁柱子上，小象拼命的挣扎，但又无济于事，于是，等到，小象变成了大象以后，他已有足够的力量挣脱铁柱，获得了自由。可是，它已*惯于被拴在那根大铁柱子上，不再挣脱了。还有一个故事，有一个退休了的士兵，他和女友一起去吃饭，就在开饮料的时候，因为当年的一个*惯，他打开盖子，将瓶子扔向女友，然后蹲下，抚住了耳朵，这就是*惯惹得祸。*惯了一件事，人就会管不住自己，按养成的*惯去做事，而不去思考。
我是一个安于*惯的人，做人也是循规蹈矩，我*惯，早上起床先洗脸后刷牙；我*惯在吃饭时看书；我*惯在炎热的夏天，在家里享受空调带的凉爽；我*惯在睡觉前看书；我*惯每吃完饭，在床上躺五分钟；我*惯，每次在看完书后，复述学到的内容……
*惯这个东西，实在是太强大了，所以，你一定要支配*惯，而不要让*惯支配了你。
“播下你的良好行动，你就收得良好*惯；播下你的良好*惯，你就能拥有良好的性格；播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。”这一句话告诉我们：*惯，就是时间累积而来的一种动作！每天的一举一动，时间久了，良好的*惯影响一个人的一生，寓意着实深远！
倘若我们能赢得*惯，将会照亮人生的路途！想养成好的*惯，就得针对*常生活周围的*性开始做起。就像是：*常你会每天都看一本书吗？写完功课是否会挪一点时间来复*？每天多做一点，日积月累，这样不但会成为我们的良好*惯，自己也会有所收获的。”随手做，日日做。勉强成*惯，*惯成自然。”只要肯去做，我相信不好的*惯一定可以根除，因为天下无难事只怕有心人！
*惯是我们每个人的生活周围中的一些小*性、动作。我常坚持一种观念：“待人要诚心，做事要用心，胜负*常心。”长久下来将对日常的*惯有所影响。假如你对人信任，为人诚实，是非分明，拥有洁净如水的品德，自己本身的*惯也会随着心灵的坚决有所变化的。
“人应该支配*惯，而不是被*惯支配。”所以一旦坏*惯生了根，人性的纯朴也就消失了。”*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”因为*惯总是趁人不备，向我们袭来！即使是一个高尚的人，也可能因*惯变得愚昧无知；粗野到惨无人道。由此可知，恶德始于*惯开始之时。“*惯是铁锈，它足以使我们的灵魂钢铁锈蚀殆尽。”总而言之，任何细节都要把它做好，不要忽视它可能带来的影响。
——*惯的力量作文 (菁华10篇)
*惯是一种顽强的、巨大的力量，它可以主宰人生。
——题记
*惯了拥有，于是我们不懂得珍惜；*惯了懒惰，于是我们不懂得奋斗；*惯了逃避，于是我们变得懦弱；*惯了竞争，于是我们变得精彩。
正是因为*惯了忍受苦难，司马迁忍辱负重完成了不朽的巨作——《史记》；正因为*惯了奋斗和思考，巴雷尼登上了诺贝尔医学和生理学的领奖台；也正因为*惯了打骂手下，张飞被手下杀死功败垂成。
所有的例子都告诉我们，你的*惯将主宰你的人生。好的*惯通向希望，而坏的*惯则通往灭亡。
唐玄宗在年轻时有着励精图治，节俭等好的*惯，这使他开创了开元盛世。“业精于勤，毁于嬉”开创了盛世之后，唐玄宗逐渐开始满足了，沉溺于享乐之中。没有了先前的励精图治精神，也没有改革时的节俭之风了。而形成了贪图享受，不理朝政的坏的*惯，从而使杨国忠等奸臣当道，导致了安史之乱，使唐朝逐渐衰败。
由此可见，*惯对我们的影响有多大，它无孔不入，它在不知不觉中跟随在我们的身旁，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
莎士比亚说过“不良的*惯会随时阻碍你走向成功、获利、享乐的路上去。”有一家公司在最后面试一些经过各种考验后留下的学历、身高、相貌等客观条件相当的年轻人时，总裁临时离开了10分钟。在总裁离开后的几分钟内，所有的年轻人都时不时的翻弄桌上的一些材料。10分钟后，总裁回来了“很遗憾，你们都没能通过最后的考试。”所有的年轻人一头雾水，“本公司部会招聘乱动别人东西的人。”在这之前这些年轻人从来没有认为乱动别人的东西是个错。
“人之初，性本善。性相*，*相远。”人刚生下来本性没有什么太大区别，是后天的*惯的养成，使人与人之间性格品质产生了差别。根据行为心理学的研究表明，某一个行为重复3周以上会形成*惯，重复3个月以上就会形成稳定的*惯。“人的行为总是一再重复的'，因此追求卓越不是单一的举动，而是*惯。”亚里士多德这句话告诉我们，在实现成功的路上，除了要有热情、毅力、勇气和信心等之外，我们还应该搭上*惯这一快车，更好更快地追求成功。
曾经有人采访一位诺贝尔奖的获得者“再你人生的教育中你最不能忘记的是什么？”那位学者毫不犹豫的回答说“*惯。在幼儿园老师就教育我吃饭前要洗手；好东西要和大家分享；不是自己的东西不能拿；东西要放整齐……”幼儿园学到的东西，直到老也不会忘却。从小养成的*惯会跟随你一生。
为生命播下一粒花种，用好的*惯浇灌它，它会长出鲜艳美丽的花朵。
为生命画上一幅画，用好的*惯涂彩它，它会更显生动与明丽。
为生命唱响一曲乐章用好的*惯赞扬它它会更显生命的丰富多彩。
*惯影响着你的人生*惯改变着你的命运让我们带上那些良好的*惯去造就我们美好的人生吧
*惯是一种顽强的巨大的力量。人类的绝大部分行为都是*惯造成的，而我们的一生恰恰是在培养*惯中度过的。无论是好的*惯还是恶*，这个世界上最可怕的莫过于*惯的力量了。好的*惯会让你的人生充满光明和理智，而恶*则会让你的人生陷入黑暗与低谷，因此，好的*惯和恶*的养成便显得尤为重要了。所以说，*惯虽小，但它却影响深远。
一个人的行为方式，生活*惯是多年养成的，*惯一旦养成就具有稳定性。*惯,会让我们在无人注意时依旧保持一种品性,一种态度.
正是因为*惯了安于苦难,立于坚强,司马迁在**刑后奋笔疾书,书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发现与创造,爱迪生一生的发明象他的名字一般,永远闪烁在文明的天空。
正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬,海子带着他的诗,他的梦,为自己人生的`终结印上了最美的诗篇。
生命是一条奔流不息的河,河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林,右岸是繁花似锦,阳光充裕的辽远肥沃之地,而*惯就是架在这*的桥梁,好的*惯通向希望,坏的*惯通向灭亡。
在我们的工作生活中也是这样。好的*惯对于我们来说至关重要，在工作中，如果你能时刻严格要求自己，对司乘人员热情帮助，变现服务细致到位，那这些好的*惯就会延续下去。为司乘人员提空细致入微的服务，在收费岗位上也就显得游刃有余了。而如果我们从一开始培养的就是恶*就会降低工作效率，影响服务质量。于此可见，在工作中培养一个好的*惯是多么的重要呀！
*惯是培养出来的，那*惯也就理所当然的成为了人们能自我帮助的工具了，它是一个人思想与行为真正的领导者*惯可以帮助我们减少思考的时间，简化行为的步骤，让我们做事更有效率。因此我们要时刻注意培养良好的*惯。
*惯虽小，但它却影响深远，它的力量让我们无法想象。世界上最可怕的力量就是*惯了！
*惯人人都有，好*惯也许是微不足道的。但是，它能够使人温暖。哪怕是弯腰捡起一片垃圾，哪怕是向老师及同学送出一个甜蜜的微笑，哪怕是说一声早上好、下午好，这都是一种好*惯。我一直认为一个人的品格、能力多半是来自于*惯，是*惯在打造人们的第二天性。
作为小学生的我，讲文明、懂礼貌是最基本的传统美德。良好的文明*惯实际上反映的是一个人的内心修养。一直以来爸爸妈妈就要求我礼貌待人：接受别人帮助时，要主动说谢谢，做错事要主动说对不起，和别人讲话要耐心完整等等，点点滴滴的小事都要做到礼貌待人。
我的主要任务是学*，在学*上我也会慢慢养成好的*惯。比如说：做题时，我要认真读题，在草纸上演算一遍。*时在课外时间要多读书，因为书是世界上最大的海洋，只有多读书才会丰富自己的世界。
*惯是一个人的修养，是别人强加不来的。*惯要靠自己养成的，是通往成功的阶梯，我要努力养成各种各样的好*惯，做一个有思想有进步的人。
*惯是一种很强大的力量，它是一个及可怕又能改变人的一生的东西，它可以毁掉人的一生，也可以使人发挥最大能力，发挥最大能力的是好*惯，毁掉人的一生的是坏*惯。
我也一样，有好*惯和坏*惯，本来它是个天*但好*惯从人生路上越来越多，是妈妈让我改掉坏*惯的，爸爸监督。
我以前的*惯不好，比如没有自觉心，看到别人要扔垃圾，我就不当回事儿，该干啥干啥，每当我做完作业，我就把作业乱放，每次都会忘记作业在哪里，只好让全家人一起找，还有我每次用完东西，就随便乱扔，家人再收拾，我也又得受批评啦。
因此，坏*惯不该是会毁掉人的一生的，不改的话，嘿嘿，后果你自己想。
反正我是不会再那样啦，每次写完作业就把数和作整整齐齐的放入我的小书包里，非常有自觉心。
只要控制住自己，就可以改掉自己的所有的坏*惯。
*惯是一种力量。
期末考试快到之前，妈妈高兴地推荐给我一本书，是美国的杰克？霍吉写的《*惯的力量》，心中不禁掠过一丝茫然。粗略的翻翻，第一次看到内容涉及《美国传统字典》里的单词夹杂着的说理、励志这一类的书，不禁讶然。我不耐烦地将它扔在一边，理由很简单，期末考试快到了，没时间看。再简单点，三个字：懒得看。
成绩出来了，退步了不少，虽说我并不认为自己一定要第一或第二，但怎么也想不到会退步到这个地步？无奈，过去的就让它过去吧。假期里我的目光散漫地四处搜寻，想找点值得我去花费时间的事情做。不经意间，我看到了角落里的《*惯的力量》。封面上写着一句话：如何把成功所必须的事情坚持下来。“成功”二字引起了我的注意，很快，我拾起书，擦掉上面的灰尘，反面还有一句：好*惯使你心想事成，坏*惯使你一事无成。 “嗯，看看吧！”我想。
我不是那种不爱看书的人，但却不爱看说理书，理由很简单，三个字：太枯燥。我也不是那种不想被灌输知识的人，只是天天接触这些乏味的文字令人找不到吸引力。可细读此书，我似乎在白纸黑字间触碰到一颗怦怦跳动的心灵，从不同的角度审视了“成功”二字的含义，它以不可思议的魅力向我呼唤，带着我走进了一个新奇美妙的世界。
暑假期间，我读了《*惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯.都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于*惯养成的方法。通过这本书我认识到，*惯真的很重要，可以改变一个人的生活，一个企业的前景，甚至是一个社会的安定。
书中通过简单的例子介绍了什么是*惯的形成。有一个叫胡里奥的猴子，它在电脑面前，如果电脑屏幕上出现黄色、红色和蓝色这些颜色时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种*惯形成。当颜色暗示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。
但是*惯是可以改变的，比如一个抽烟的人，他是因为什么去抽烟？因为太累，那么他可以去慢跑5分钟，放松一下。如果因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏*惯，获得健康的奖励。
在美国铝业公司，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏*惯，然后重新形成一个新的*惯，就把一个机构臃肿、危机重重的公司转变成一个盈利的企业。在美国亚拉巴马州的*，一名叫小马丁路德金的人，利用社会*惯的力量，来成功发起抵制公交车上种族隔离的运动。
读完这本书，我认识到*惯的力量是强大的，所以我们每个人都要养成良好的*惯，改掉不好的*惯。
*惯是一种力量，每一个人都有一种*惯，只要有一个良好的*惯就会成就一个美好的人生。
一个人能否坚持自主学*，主动发展，其实很大程度上受制于他的学**惯。*惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，俗话说，良好的*惯可以成就一个人的一生。像早起刷牙，先做事再玩耍等的*惯，良好的学**惯不仅是我们学*适应性的表现，而且是其终身学*品质的不可或缺的组成。良好的学**惯的养成不仅是必须的，而且是可能的。孔子在两千年前对学*的*惯精辟的论述：“学而不思则罔，思而不学则殆。”思维作为一种心理过程，它对发展人类的好奇心，增加发现问题的敏锐性，解决问题的预见性，合理性和多元性都有不可低估的作用。我们要成为一个真正有教养的人，必须具备三个品质，渊博的知识，思维的*惯，高尚的情操。知识不多就是愚昧，*惯不好就是粗鲁或愚笨，没有高尚的情操就是卑俗，思维的*惯就是一种力量。从一个人的发展来说，*惯伴随着人的一生，影响着人的生活方式和工作方式。好的*惯是种正能量，也是能量的储蓄。培养好*惯，就是在为自已的未来贮存正能量。*惯是经过长时间逐渐养成的不易改变的行为，一个人每天的行为都是无意识的，都是受到*惯的支配。*惯每时每刻都在影响着生活，*惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。
*惯是一种力量，让我们都有一个好的*惯好的人生！
当一个不经意间的小小举动，或者是*时的某一些的经常性动作，如果一直不断的持续下去，从而形成了一种固定的模式，那么就成为了一种*惯，而*惯一旦在人的身上根深蒂固，就会演变成一种顽强而巨大的力量，对人的一生产生深远的影响。
英国著名首相撒切尔夫人，在读书时代一直都有一个良好的*惯，每次上课总是坐在第一排，她的理念是“永远坐第一排”，正是由于她的理念和她养成的这种*惯，最终让她成为了英国历史上的铁娘子，为英国带来了又一次大变化，得到了全体英国人民的拥护和喜爱。我的一个姐夫，每次出门上班的时候，总是穿戴整齐，特别是把鞋子擦得程亮亮的，他的这个*惯，这个小细节被他的老板所赏识，认为他是一个注重细节的人，最后提升他为我们整个地区的总经理。由此可见，一个良好的*惯对我们是多么的重要，不管你将要成为哪一类的人，只要有了良好的行为*惯，我们都将在自己的人生道路上找到属于自己的精彩!
曾经在报纸上看到有一个人由于父母老来得子，从小被父母溺爱，自己养成了懒惰的*惯，最后父母双双离世后，一个20多岁的小伙子不会煮饭，不会扫地，不会洗衣服，竟然最后被活活饿死了。这简直是天下最大奇闻，在现代社会里，竟然还有人会饿死。究其最终他死的真正原因不是饿死而是他的懒惰*惯。因此我们知道一个不好的*惯会对人影响是很深刻的，不仅人生失败，甚至是赔上血淋淋的生命。
一个人从小到大养成的*惯很多，不同的*惯对人的影响也不尽相同。因此，我们可以看出*惯有好坏之分，好*惯会成就一个人，而坏*惯就会毁掉一个人。所以，我们从小要养成良好的行为*惯。
*惯，顾名思义，在长时间里逐渐养成的，一时不容易改变的行为，倾向或社会风尚。*惯是一个行为细节，而细节往往决定成败，所以，*惯的力量是不可低估的，它能够让一个人成功，也能够让一个人失败。
马克思说：“良好的*惯是一辆舒适的四架马车，坐上它，你就将跑得更快。”
英国前首相劳合乔治有一个小*惯，无论在哪，他都会随手关门，朋友问他，你为什么一定要随手关门呢？乔治听了，意味深长的说：“我当然要关门，把悲伤和骄傲，以及过去一切好的与不好的，都关在门后，一次又一次重新开始，轻装前行。”朋友听了，陷入了深思。后来，乔治因为这个小*惯，因为这种随手关门的品质和精神内涵，成为了英国首相。
1988年，一次诺贝尔得主巴黎聚会上，有人问一位诺贝尔奖得主：“您在大学学到了什么？”他回答：“我最大的收获是在幼儿园学到的。”那人又问：“您在幼儿园学会了什么？”他又回答：“学会了饭前洗手，坐端正，接受说谢谢，做错事说对不起……的好*惯。”的确，好*惯是人成功的一大要素，学会养成好*惯，便学会了做人，做事，做到好。
可以说，这两位的成功，得源于他们养成的好*惯，若不是*时有意识的去培养这些好*惯，积小胜为大赢，那么他们就不会叩开成功的大门。
再看这位，三国时期的蜀国大将张飞有个坏*惯，喜欢喝酒，每次酒后都会体罚士兵，诸葛亮曾多次告诫他，可他置若惘然，依然我行我素。终于有一天，士兵被逼得忍无可忍，在他酒醉熟睡后，将他刺死。
可怜张飞一世枭雄，他做梦也没想到，因为酗酒的恶*，让他丢了身家性命，毁了一世英名，真是可悲！可叹！这便是*惯的“反力量”，坏*惯一般养成于无意识，不能引起人们的警惕心，久而久之，根深蒂固，积小恶为大患，这时，你将跟着它预定的轨道，一步步走向对立面，当人们感觉到危险时，往往为时已晚。坏*惯带来的后果是不可低估的，它的破坏力极大，这种效应就是物理学上称之的“惯性力”。
由此看来，*惯是一把双刃剑，既能够助我们成功，又能让我们失败。人的一生至始至终都与*惯为伴，每个人因为环境和性格的差异，各自的*惯都有很大的不同， 饮食*惯，卫生*惯，文明*惯，交通*惯……这些*惯与生俱来，在某些关键时候总起到推波助澜的作用，我们应该正确对待这些*惯，甄别好*惯和坏*惯。让我们养成好*惯，汲取能量，纠正坏*惯，少走弯路。
正视*惯的力量吧！
*惯是一种很大的力量，它是一个既可怕又让人有着良好的作为的东西，它能毁掉人的一生，也能让人发挥最大的力量，从而受益终生。它要人控制，毁掉人的是坏*惯，反之，好*惯。自从生下，我们要把坏*惯改成好*惯。
我也一样，有好*惯，有坏*惯，本来它是一个天*，从人生路上增多减少。我小时候是家长让我改的，是爸爸妈妈监督我的*惯让我改变。
我以前的*惯不好，比如没有自觉意识、忘心大、好把东西乱放。每一次，当别人要扔垃圾时，我都不会去把垃圾桶放过去，而是该作什么就做什么；每当自己做完作业，自己就会忘了作业在哪里，只好让家人一起找作业；我当自己用完东西，就随便，放让家人再收拾。我也得要受一顿“表扬”。
因此，坏*惯不改，会毁掉人的一生。
我从中受到了启示，从此以后，我开始改掉坏*惯，养成良好的生活*惯。从那以后，每当我写完作业，我就先整理好作业，让父母批改作业，然后把他们整整齐齐都放到书包里。我以后用完东西，再把他放到原处。而好*惯继续发扬光大。
所以，只要控制自己，就可一改掉自己的坏*惯，不要让自己变成*惯的奴隶。*惯是一种力量。
——《*惯的力量》读后感 (菁华9篇)
暑假期间，我读了《*惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯﹒都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于*惯养成的方法。通过这本书我认识到，*惯真的很重要，可以改变一个人的生活，一个企业的前景，甚至是一个社会的安定。
书中通过简单的例子介绍了什么是*惯的形成。有一个叫胡里奥的猴子，它在电脑面前，如果电脑屏幕上出现黄色、红色和蓝色这些颜色时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种*惯形成。当颜色暗示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。
但是*惯是可以改变的，比如一个抽烟的人，他是因为什么去抽烟？因为太累，那么他可以去慢跑5分钟，放松一下。如果因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏*惯，获得健康的奖励。
在美国铝业公司，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏*惯，然后重新形成一个新的*惯，就把一个机构臃肿、危机重重的公司转变成一个盈利的企业。在美国亚拉巴马州的*，一名叫小马丁路德金的人，利用社会*惯的力量，来成功发起抵制公交车上种族隔离的运动。
读完这本书，我认识到*惯的力量是强大的`，所以我们每个人都要养成良好的*惯，改掉不好的*惯。
初次见到此书并无太大兴趣，单从书名来看以为会是那种枯燥乏味的类型，然而刚刚看到前言部分就被几个有趣的小故事深深地吸引了。
此书以丽莎的故事开头，她是一位34岁的女士，16岁就开始抽烟酗酒，20多岁就欠下了1万美元的债务，她肥胖懒惰生活乱成一团。然而现在的她年轻漂亮充满活力，抽烟欠债的恶*都没有了。这一切都是因为她和丈夫离婚后重新树立了生活目标，有了努力的方向，她决定首先戒掉烟，去亲眼看看金字塔并穿越沙漠。这种思想的细微变化触发了一系列变化，使她的*惯发生了改变，大脑也发生了改变，影响了她生活中的'方方面面。
丽莎的成功在于*惯的改变，她把决定变成了自动行为。那么，*惯的运作原理是什么，如果弄清背后的原理，我们是不是可以重新构建自己的选择模式？
这本书向我们剖析了“*惯”在每个人的生活和事业中表现出来的强大力量以及如何充分利用这种力量发挥出每个人的潜能力。“人每天有40%的行为并不是真正决定促成的，而是出于*惯”，从早上起床、吃饭、上班到晚上睡觉这些都是*惯性行为，虽然每种*惯的影响不大，但是随着时间的推移，这些*惯汇聚到一起，形成我们生活中的一部分，就会产生巨大的影响，所以有必要探究“*惯回路”到底是怎样运作的，从而想办法用新的惯常行为去取代旧的坏*惯，迎接更加幸福美好的生活。
作者用朴实无华、别具风格的语言把自己的观点讲述的深入浅出，书中还穿插了许多引人入胜的小例子。我们究竟应该怎样找出相应的“*惯回路”，从而改变自己的*惯呢？作者把这一过程分为四个步骤：首先找出自己想要改变的惯常行为；然后通过不断地用各种奖赏做实验，找到这种*惯实质上想要满足的东西；再试着找到是什么样的暗示诱发了这种惯常行为；最后围绕暗示去设计，选择能够满足你渴求的奖赏行为，这样就可以改善你的*惯。一旦弄清楚*惯背后的机理，我们就有了超越*惯的力量。
所有的成功都归结于一种*惯，就是把成功所必需的事情坚持下来，只要我们每天都坚持好的*惯，完成一个个小目标，就离成功又*了一步。行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运，让我们养成良好*惯，成就精彩人生！
有时我们刻意做出的选择会在自己停止有关思考后持续，而且是日复一日地持续。在某一刻，我们会有意识地决定应该吃多少，想安排自己何时去办公室，多久喝一次酒，或者什么时候去慢跑，然后就不再作选择，这些行为会自然而然地持续。这是人类神经系统作用的自然结果。这就是*惯！通过弄清楚这背后的原理，你可以重新构建你的*惯。
当*惯前面加上定语，就变成好*惯或坏*惯，例如：菲尔普斯赛前减压的惯常行为；瘾君子的酗酒行为。多少鸡汤类书籍向大家介绍了如何培养好*惯，殊不知改变坏*惯同样重要，甚至比养成好*惯更具有研究意义。《*惯的力量》一书从严谨的科学研究开始到严谨的科学研究结束，教会读者如何发现*惯回路。
从脑受伤患者脑电波变化到酗酒者戒酒，作者查尔斯·都希格清楚地阐述了什么是*惯回路。要改变*惯，你必须留住旧*惯回路中的暗示，提供旧*惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的*惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的*惯都是可以被改变的。
但是，要想永久改变*惯，仅仅行为上做到了还不够，许多戒烟戒酒者重新吸烟酗酒的例子比比皆是。人们要从心理上必须相信改变是可能的，但是仅仅依靠个人的力量似乎有点吃力。同样的过程也让匿名戒酒互助社的.治疗屡屡获得成功，它利用团体的力量教人们学会去信仰，将人们聚集起来互帮互助，协助对方进行改变。因此，当处于团体之中时，信仰更容易建立。
总结起来，*惯是怎么改变的呢？
可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。*惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变*惯的黄金法则时，*惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个*惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。
刚才看了《*惯的力量是惊人的》从中获益匪浅。只要是有思想的动物，都会有好的或坏的行为*惯，文里有句话说的很对：“播下一个行动，养成一种*惯，养成一种*惯，学会一种性格，学会一种性格，收获一种命运”。虽然好的*惯，对现在的我们来说不是那么容易形成的，但是没关系，我们可以坚持，坚持就是胜利，坚持是每个人最好的品质。
人生是一次长跑，暂时的落后和领先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未来的困境，所以我们要更加努力，改变现状。一个人若非是在某方面刻意去学*或改变，否则等你不在青春以后，大体的人格已经形成，喜好、天赋、思想、仇恨什么的就会如同骨骼一般，都已经差不多定型了，基本性格和深层渴望短期内很难改变了。所以趁现在我们还年轻（未老去），改变不良的行为，养成一种良好的*惯，努力改变自己的人生。
因为青春，我们不怕失败，努力往前飞。因为青春，我们有用不完的精力，去迎接生命的巅峰。因为青春，所以我们要加倍努力。人生本来就是一张白纸，等待每个人用自己的经历来编绘，而青春就是这张白纸的开头。因为青春，所以我们的美丽是自然生成的，而我们要用自己的素颜来面对人生。而人生就要有梦，没有梦的人，他的夜晚是黑暗的。雄鹰有梦，所以能搏击长空。鲤鱼有梦，所以能跃过龙门。有梦就不怕失败，有梦才有动力，它可以指引我们走向成功。励志书籍
曾经看过一本书，书名叫《不抱怨的世界》。抱怨是弱者和懒惰这才干的事情，因为这个世界到处都充满不公*，你不要想着去改变它，而是要去适应它。世界不会在意你的自尊，别人看到的只是你的成就。据说《不抱怨的世界》这本书上市不到一个月，就迅速蔓延至全球80多个国家。作者威尔·鲍温写的这本书的核心理念是：任何人和团队想要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变。要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力，因为在职场上，我们是凭着做事的能力或作为来领取薪水的。我们所得多寡，大多取决于本身实力的高低。《不抱怨的世界》这本书写的很好，书友们有时间可以阅读下。如果你真的做到了不抱怨，那么你离成功，就不远了……
我是一个没有读过什么书的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道复杂的事情简单做，简单的事情重复做。一个人可以做的事情，不要两个人来做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回报，但是我坚信，不付出就一定没有回报。不管任何事情，只要自己养成了良好的行为*惯，才能改变现状，超越自我，改变人生。
今天再次翻阅了《*惯的力量》，没有全部看，只是翻阅了几个感兴趣的章节，其中，*惯改变的黄金法则这一章感觉适合自己阅读，学*并践行后有助于今后对照改变一些不好的*惯。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
一、*惯的改变
原理：用同样的暗示、提供同样的奖赏，改变中间惯常行为。
要改变旧的*惯，你必须处理掉旧的渴求感——要保留以前同样的暗示和奖赏，并通过插入新的（也可称为竞争性惯常行为）惯常行为来满足这种渴求感。举例说明：让酗酒者找出他们从酒中得到了什么奖赏，这个项目要找的是哪些渴求感在驱使着你的*惯回路。通常，喝醉本身并不属于渴求，之所以想喝酒，是因为酒让他们逃避现实，放松心情，又有人陪伴，而且缓解焦虑，情感也得到释放，这也就是主要奖赏，酒精的物理作用是最次的'奖赏之一。再举例，某人咬指甲行为，这个*惯奖赏主要是她渴望得到实质的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等竞争性惯常行为代替获得同样的奖赏。时间长了，针对咬指甲做出的竞争性惯常行为变成了自发行为，这时候，一个*惯代替了另一个*惯。再比如戒烟，吸烟是因为喜欢尼古丁，是能获得强烈刺激，还是社交方式一种？找出与吸烟相关联的暗示和奖赏，然后选择有相同回报的惯常行为来代替，更可能让他们成功戒烟。
找到暗示和奖赏，就能够改变惯常行为。
但有压力的时候，有些人又恢复了旧*惯。信仰是将改造过的*惯变成永久性行为的要素，在大多数时候，只有在团队的助力下，才能形成信仰。
二、总结
如果你想改变一个*惯，你必须找另一个惯常行为替代。而且当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个人，结果也是一样的。
以上是摘抄的重要句子和实例，结合我自己的一些*惯，要在实际生活中践行。*期要改变的坐的时候弯腰，走路的时候探腰低头的*惯，暗示就是坐在桌前或走路，得到的奖赏就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替试试，犹用吃口香糖代替。
美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《*惯的力量》，向我们剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏*惯、培养好*惯的有效小技巧，让读者能有效地改善工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育好处，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《*》等权威组织评为20xx年度最畅销的商业生活类图书。
人们常说“命运无常”，“成功但是幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事实真的是这样吗?《*惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种*惯，*惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊!简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每一天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，就是这样，每一天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动;要么临渊结网，*时不准备，到时做不来;要么“三分钟热度”，虎头蛇尾，有始无终;要么“三日打鱼，两日晒网”，缺乏恒心，时断时续;要么敷衍了事，离成功只有一步之遥就放下了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好;成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的;“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每一天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为;即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径;人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。应对苦难，我们时常会觉得有些不*惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候!如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就;才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰*生。
简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的*惯、坚持的*惯、思考的*惯、严谨的*惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。
抱着改变自己*惯来读的这本书，结果世上果然没有捷径，也没有速成大法，不过好在改变了思维方式。
书里面从头到尾都是以真实案例来讲故事，然后各中道理缓缓而来，有种慢慢懂得其中灵性的感觉。整本看完，没有找到立刻改掉坏*惯的速成办法，倒是知道如何思考*惯的根源和改变*惯的科学方法。
通篇都是围绕这三个因素在讨论和分析。感触最深的几点：
1）核心*惯
以菲尔普斯为例，教练让他养成睡前看录像的*惯，从看录像的*惯衍生出来的从早餐，到运动，到听音乐，到游泳，一切的一切，都积极健康向上。就像一个人开始运动，随后慢慢产生各种好的*惯，并不是运动本身改变一个人，而是通过运动衍生出来的连锁反应。所以我理解了，为什么每次运动后，心情放松，接下来的几天特别开心，各种事情也逐渐顺利起来；为什么看了一段时间的书，对自己和周围的态度越来越宽容；这些作用是缓缓的，可是积累到一定程度，真的会有质的变化。
2）让意志力变成自发意识
意志力是可以锻炼的。比方赖床，比方拖延症。改掉拖延症的办法，就是着手开始干，列一份清单，养成列清单的*惯，生活会越来越明了和轻松。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就应该节省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。侧面也说明，不能太压抑自己，该放松的时候就放松，需要努力的时候就专注，这样效率也会高很多呀。
应该会再看一遍的书，能锻炼人的逻辑和分析能力。
我读了《*惯的力量》中的“我是谁”大有启发。日积月累就是*惯，*惯的力量是无穷，能把我变成一颗亮闪闪的珍珠不管在广阔的大陆上;还是在无边的海岸，都是那么的耀眼。
*惯的力量是无穷的，坏*惯可以把我们从一颗洁白的珍珠变成一粒小小的沙子，就是在我们吃饭时落到食物里;不知不觉的吞食也不知道。
养成良好的*惯给我终身带来了欢乐，如果没有良好的*惯带来的是灾害，让我们把好*惯收藏，把坏*惯丢去，让我们成为一颗颗美丽的珍珠，让*惯把全世界呈现在你脚下，努力吧，我的朋友!
本书的大概框架如下：个体，组织和社会三个部分都有实例支撑，我只保留了让自己印象深刻的案例，比如“星巴克的成功”,“赌徒巴赫曼”。
第一部分个体的*惯
*惯回路*惯是如何运作的
某段记忆比另一段记忆更重要？/暗示、惯常行为与奖赏/*惯是脆弱的/寻找幸福的能力
第三章改变*惯的黄金法则为什么*惯会发生变化
海盗队：不是要创造新*惯，而是改变球员的旧*惯/匿名戒酒社：是*惯还是成瘾？/你眼睛看着哪里？/*惯不能被消除，只能被替代
第二部分成功组织的*惯
第五章星巴克和让人成功的*惯让意志力变成自发意识
第七章连锁零售商预知消费者的行为企业如何预测或操纵你的*惯
第三部分社会的*惯
赌徒巴赫曼/*惯的道德和选择/诱惑、梦游症和瘾/重塑*惯的社会责任
书从个人，组织，社会三个维度来说明habitloop(*惯回路）：暗示-惯常行为-奖赏。
我们所有“*惯性动作”都由大脑的基底核形成。人和其他哺乳动物都遵循这个原理。当一个人在特定情景或状态下（比如疲倦，沮丧，在办公室茶水间，健身房等等），产生的一组行为。这种行为给自己带来极大的满足，导致以后碰到同样的情景或状态，你就要重复一组动作。这样听起来有点晕，举个例子：很多白领声称靠续命，其实不管你困不困，你一进入工作状态就要喝一杯。你是否有过一到下午3-4点，就要吃饼干或蛋糕，不管自己饿不饿。可是，当你所处的环境变成了“旅途中”,你会在那个时间点立刻适应没有或蛋糕的时刻。
这个大脑的“骗术”被广泛运用到了快消品的产品推广，营销策略上，书中有大量的案例，此处不赘言。不过看完第一部分，我开始抛弃一些名牌日化品，比如贵的牙膏，香皂，甚至洗发水。因为这些产品用了“暗示-奖赏”的手段，让我的大脑感觉特别良好而已，但实际功效远没有价格漂亮。
成功组织的*惯。书中以星巴客对门店终端咖啡师的培训和改变为案例（电子书节选）
组织的成功，书中的“willpower"不免有管理鸡汤之嫌。但文中的客观数据引人侧目：50小时的课堂培训，专属导师，数百万美元的培训开发费用。作为一个以“终端服务”为本的企业和品牌，持续的培训投入和时间不可或缺。同样的企业，我想到了迪士尼。
曾经有一个做连锁饮品的创始人问我：为什么我的员工在非工作状态和工作状态中行为依然粗鄙，而星巴克的员工一旦穿上小绿裙就变了一个人。我想大多数老板并不希望听到为了达到改变，而需要长时间投入培训成本这个事实。所以就拼命地去挖星巴克，麦系，K系的资深员工。看完这本书，我想除了“挖墙脚，快速复制标准”，公司是不是还需要其他方面的改变？
说到组织，我想到了国际知名教育NGO-Toastmaster。一个可以运营100年的跨国，跨种族，跨行业和年龄的非营利性团体，其本身靠着若干SOP，流程和活动引导会员learnbydoing，并达到个人提升的目的。在toastmaster中，会员被建议互相支持、给台上演讲着给予鼓励性掌声和反馈。会员的成长有学*手册作为“引导和扶正“。
第三个维度是社会的*惯，书中的例子关于美国的种族问题，离*读者太远。反而赌徒巴赫曼的案例让我如同看了一部惊悚片——原本一个简单甚至有抑郁倾向的家庭主妇，如何被“*惯的回路”绑架，一步一步沦为震惊全美的赌徒。一个深度赌徒的大脑CT影像，跟脑损伤者有诸多相似点。当某些“恶*”无法通过改变“暗示”和“奖赏”来消除的时候，请去专业医疗机构寻求帮助。
综上，对于大多数读者而言，本书对个人*惯，组织*惯的改变贡献了一些有效的方法论。当我们知道*惯是一个可控的大脑”诡计“的时候，可以从一些“宿命论”或占星卜卦中逃出来。
——《*惯的力量》读后感 (菁华9篇)
对你来说，自律的日常生活是什么？
你知道制定的新计划难以坚持的原因吗？
如何提高组织中的工作效率呢？
《*惯的力量》作者美国查尔斯·都希格在出版本书后一年，获得普利策新闻奖。这本书里，有你想知道的答案。如果你能发现自己的“*惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！
这本书刷新你对*惯的认知和概念。比如，*惯是有回路的，*惯不能被消除，惯常行为中的因素却可以被替代。比如成功的组织机构的核心*惯，是撬动整个团体的支点。从思想解构到心智开化，配有切实可行的大量案例，帮助你运用到自己的生活和工作中。
你知道*惯回路是什么吗？
有三个部分，暗示，惯常行为和奖赏。举个例子。所有的麦当劳看起来都是一样的，所有的东西都有一致性的暗示，当你经过麦当劳的时候，一致性能够触发你进去用餐的惯常行为。当薯条或者鸡块上来时，你尽快能尝到盐和油脂的味道，使你感到熟悉的快感，那就是奖赏。
有了正确的*惯回路，就开始在工作去寻找核心*惯，加以培养。
为什么要培养核心*惯呢？
书中给出了一个例子，1986年的美铝公司，虽然庞大，依然面临诸多问题，而保罗·奥尼尔受任于新总裁就在此时。
他上任的发言，让工伤率降为零。虽然很多人都不以为然，但是以目标导向的连锁反应发生了。为了降低工伤率，各分公司修改了安全条例，更新了设备，改变了沟通模式，及时通报突发事件。生产率提高了，工人积极性提高了，甚至，一年后，利润翻番了。
在20xx年奥尼尔退休时，公司每年的净收益是他上任前的5倍，股票市值达270亿美元。
这个成功的案例，在于找到了重要的优先因素，将其变成有利的杠杆。
再回到开头部分的三个问题，闭合的*惯回路，帮你养成自律的生活。新计划的推进，当然要加入新的变量因素才有利于实践。找到组织的核心*惯，会驱动和重塑其他行为模式的*惯，造就高效。
要不要试试看？未来可期，更新你的生活模式，更自由，更幸福。
如果你观察仔细，你会发现，在同一个宿舍里，有的同学总是能在6点半闹钟响起之时立刻起床，洗漱收拾一气呵成，提前坐到教室中读英语；有的同学，闹钟响了很久，拖拖拉拉磨蹭半小时才起床，踏着铃声姗姗来迟。你甚至会惊讶有的同学每天上课都会迟到，从不间断。其实这都是*惯使然。*惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。然而。*惯还不只是日常规律那么简单，它不仅能够影响日常的小事，还能影响一个人的性格特征和处事风格，甚至会影响到整个人生的发展走向。一个*惯早起的人，能够有充足的时间为出门做准备，能够在出门之前认真想想这一天需要做的事情，能够有充沛的精力迎接新一天的到来。而这样一个人，必然是一个*惯制定计划之人，一个勤奋之人。早起的鸟儿有虫吃，早起的人最终也会收获成功的果实。可见，日常的*惯对一个人的影响十分深远。
*惯按性质可以分为好*惯和坏*惯。好*惯，顾名思义，是良好的、对人有益的*惯；坏*惯则是对人有害的*惯。好*惯助人成功，坏*惯阻人成功。纵观历史的发展，许多伟人的成功与他们良好的*惯是分不开的。美国著名作家马克〃吐温坚持每天清晨默读墙上的好词佳句，为他写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；达尔文从小就注意观察大自然，不放过每一个和自然界亲密接触的机会，为他进行科研工作、完成《进化论》积累了大量的一手资料。而一个坏*惯，譬如不讲卫生或者不懂礼貌，往往会流失好机会，与成功擦肩而过。良好的*惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断在增值，而人在其整个一生中就享受着他的利息。坏*惯就像是万里长城中的`一个蚁穴，随着时间的推移，蚁穴不断向四周侵蚀，坚固的城墙也会轰然倒塌。形成好*惯，改变坏*惯，则成功不远矣。
那么，如何才能形成好*惯，改变坏*惯呢？
首先，要对自己进行正确的自我评估。你必须确切知道你希望培养的好*惯，以及你亟需改掉的坏*惯究竟是什么。从你睁开眼睛开始，这一天中你所做的每一件事，每个小动作都是你*惯的体现，你需要认识到哪些行为*惯是有助于发挥潜能的，哪些行为是阻碍前进脚步的。但是，有些*惯是自己难以觉察的，你需要从你的亲人、朋友、同事、甚至是陌生人那里得到一些关于你自己的*惯特
征，倾听他们的想法，有助于你更全面的认识自己。正确的自我评估是完善自我的基础。
其次，为自己设立目标。根据自我评估结果，确定需要增进和改变的*惯，设立宏观的目标，确定努力的方向。然后需要对目标进行量化，并设下时限。目标太大，会感觉无从下手；时间太久，会感到遥遥无期。正如作者所说：改变一个*惯需要21天。21天并非固定不变，你需要根据改变*惯的难易程度决定时限，具体目标具体分析。
再次，勇敢的迈出第一步。很多时候，我们有各种各样的想法，想做这样那样的事情，却总是因为没能迈出第一步而使之搁浅。万事开头难，想到可能遇到的困难和挑战，是勇敢前进还是畏缩不前？成功或失败，只在一念之间。有些事情，你不做，永远也不会知道自己潜能有多大。无论是强迫政策还是鼓励机制，只要能有意识的开始培养好*惯，改变坏*惯，就是很大的进步。
最后，坚持到底。涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。一个坏*惯也许在常年累月之下早已根深蒂固，但是，只要每天每时每刻都坚持，终有改变的一天。一个好*惯的形成，即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到最终的目标。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。不如从现在开始，做一个持之以恒的行动者，逐步培养好*惯，摒弃坏*惯，向着成功扬帆起航。
《三国演义》第四十五回，周瑜在群英会上舞剑作歌，歌曰：“丈夫处世兮立功名；立功名兮慰*生。慰*生兮吾将醉；吾将醉兮发狂吟！”每一个人都渴望成功，但可惜得很，大部分的人，都没有达到慰*生的成功程度，只是漫无目标地、苟且地活下去。同样是人，成功和失败的人，究竟分别在哪里呢？成功的人，究竟成功的因素又在哪里呢？《*惯的力量》一书作了很好的回答。
美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《*惯的力量》，向我们剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的`潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏*惯、培养好*惯的有效小技巧，让读者能有效地改进工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育意义，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《*》等权威组织评为20xx年度最畅销的商业生活类图书。
人们常说“命运无常”，“成功不过幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事实真的是这样吗？《*惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种*惯——*惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊！
简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，——就是这样，每天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动；要么临渊结网——*时不准备，到时做不来；要么“三分钟热度”——虎头蛇尾，有始无终；要么“三日打鱼，两日晒网”——缺乏恒心，时断时续；要么敷衍了事——得过且过，懒得就懒；要么功亏一篑——离成功只有一步之遥就放弃了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好；成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为；即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径；人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。面对苦难，我们时常会觉得有些不*惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候！
如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就；才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰*生。
简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的*惯、坚持的*惯、思考的*惯、严谨的*惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。
古今中外,大凡是走向乐成的各界人士,之所以能站在乐成的顶峰,是由于他们都拥有精良的风俗,而精良的风俗不但赋予了他们健康的体魄,并且赋予了他们积极进取的生理形状。这使他们在面对困难与波折或是堕入绝境与失败时,迅速战胜一切,主宰运气走向乐成。可见,一个人的风俗是一个人乐成的关键因素。童年读后感400字 实在乐**士并不见得比其他人智慧,正是由于好风俗使他们变得更有修养、更有知识、更有本领;乐**士也纷歧定比*凡人更有天赋,但是,好风俗却让他们训练有素、本领老练、预备充实;乐**士纷歧定比那些不乐成者更有刻意、过更加努力,但是,好风俗却放大了他们的刻意和努力,并让他们更有服从、更具条理。
什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是出自风俗的支配。可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。历史的选择读后感400字 荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。
*惯的力量读后感 之所以用“事情中的责任心是人生中的必需任务”来做这篇读后感的标题,私下以为“事情——人生”、“单位(团体)——家庭(婚姻)”是统一的,贯穿自我终身生长的。我们用单位和家庭来做一个比力,比拟一下责任心的巨细,看看任务在单位和家庭中能否都是必需的,从而降低消极意识形状在我们内心的作用。
什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。*惯的力量读后感
《风俗的气力》五二页列出一些影响终身的好风俗,比如:*永久信守承诺;*开会和约会不迟到;*从来不忘记复兴电话;*与同事、客户、家人的相同更记分一些;*总是明白告知他人本身将做什么以及日期安排;
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也能够拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理―――只要你严加管教。请准确地告诉我你期望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你能够利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈此刻你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去思考为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不思考那样长期会使自己的身体走样;*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最之后赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也能够发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放下，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
“*惯”两个字，对我们大家来说是再熟悉不过了。“好*惯、坏*惯”是我们常常挂在嘴边的，然而在读了《*惯的力量》之后，使我深感震撼。一个人的*惯，不仅影响一个人的工作、生活、事业，甚至影响他的一生乃至生命。
从小到大，“好*惯、坏*惯”一直伴着我长大、步入中年，从不经意去留住好*惯，去掉坏*惯，我们总是抱怨为什么自己不能成功，而却不知是很多的坏*惯阻碍了通往成功的路。
每个人都渴望成功，而成功并非机缘巧遇。而成功者与*庸者的迥异之处往往在于各自的生活和工作*惯。在书中作者说："行为变成了*惯，*惯养成了性格，性格决定命运"。很大程度上，正是不同的*惯造就了不同的人生。每个人各自的种种*惯，或使你止步不前，或使你激流勇进。而培养良好的*惯是从*庸走向卓越的关键。何谓良好的*惯呢？它是一种持之以恒的秉性，它能够修正你的不足，历练你的性格，增添你的涵养，使你牢牢把握前进途中的正确方向，从而使你超越*凡，脱颖而出。养成了良好的*惯，就如同掌握了达致目标的技巧，它将贯穿成功人生的始终。在书中作者告诉我们克服坏的*惯并非像人们想像的那么痛苦艰难，只要用"21"天，用好的行为替代不好的行为，比如用晨练代替睡懒觉，好的*惯就养成了。其实"21"天绝不是一个确定的数字，它只告诉我们，行动起来，*惯的力量会把命运之舟推向成功的彼岸。
成功的人有一个共性，那就是基于良好的*惯构造的日常行为规律，他们并不比别人更聪明，而是好*惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。他们并不比普通人更有天赋，但好*惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分。成功人士不一定比普通人更有决心或更加努力，但是，好*惯却放大了他们的决心和努力，让他们更有效率、更有条理。
《*惯的力量》上说“我们每天高达90％的行为出于*惯”，也就说，我们能看清并改掉坏*惯，并且坚持好*惯，那么我们至少在人生路上能得90分，关键在于看清自己，自知之明是自我改善的开始。*有句名言，“吾日三省吾身”，就是这个意思。
智力是天生的，但可以在好*惯的帮助下，提高智力，开发自己与生俱来的潜能。
好*惯是幸福的源泉，坏*惯是痛苦的开始，凡成功者不只是*惯的学生，而能超越*惯并驾驭它。
*惯的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化剂；*惯的意义是宝贵的，它是人生无价的财富和资本。在我们看来，培养一个好*惯将会给你的事业和生活带来无穷的收益。培养良好*惯不妨就从现在做起，让它带领我们不断前行，收获丰盛！
希望大家都来读读《*惯的力量》！
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁？》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理———只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁？我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不考虑那样长期会使自己的身体走样；*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
最*在阅读《*惯的力量》这本书，get到一个小知识，书中将*惯分为三个部分：暗示，惯常行为，和奖赏。举个例子来解释一下，比如说吃油炸食品是一个坏*惯对吧？暗示就是街边食物的的嗅觉和视觉刺激，惯常行为就是吃油炸食品，奖赏则是满足味蕾之后的愉悦感。那我们该如何改变这个坏*惯呢？
注意：这里是改变，而不是根除它，因为我们除不掉。
其实只需要改变中间的惯常行为就可以了。如何在不吃油炸食品的前提下，满足我们的味蕾？答案就是：换一个你自己喜欢并且健康的食品代替。是不是比较容易做到？
设想下一次我们又来到了这条街边。我们心里可能会呼喊：好想吃那个小吃，但是这个时候我们要意识到：这其实是对想要满足自己味蕾的暗示，我们可以用其他的更健康的方法来满足，比如说买一个香喷喷的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。
再比如说，观察周围，是不是会有很多人沉迷于游戏、韩剧、或者网络小说的世界不可自拔？他们做完这些后，会产生很大的愉快和满足感吗？其实有很大一部分人回忆说他们在结束后会感觉到内心更加空虚且自责。我们来分析一下这个坏*惯的三个部分吧，暗示则是手边的电脑、手机。惯常行为呢就是观看这些东西。奖励则是满足自己内心的空虚或者有些人是为了打发时间而逃避外界压力。对吧！
那我们换掉中间的步骤，怎么样才能满足内心空虚或者让压力稍微小一点不再逃避。代替！代替！把刷剧和打游戏改成：出去和家人朋友谈话或者写日记，诉说内心的空虚和焦虑，讨论自己担心和逃避的事物，并寻找解决方法或者仅仅改变心态。相信我，结束后你会有意想不到的收获。
设想下次我们处于空虚、焦虑、压力大到抓狂的时候，突然看到手机优酷提示海贼王有新剧集更新。这时，停下来*惯性的动作，让自己的脑袋冷静冷静，告诉自己这个提醒是我将要浪费时间看剧的暗示，而我真正需要的是寻找东西去填满内心的空虚。我可以做其他事来代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。
相信经过几次之后我们大脑的记忆回路就会发生转变，以前的坏*惯会被好*惯所代替，最终的结果是我们既获得了真正需要的奖赏，又能改掉这个坏*惯。
还有，屏蔽暗示，也是减少坏*惯重复的有效方式，比如工作时手机设置静音，不接收优酷通知。把不健康食品放到*时看不见的地方，都行。
举第三个例子。
相信有不少人跟我一样，有一个非常不好的*惯：困得要死但还是要熬夜。那这个该如何解决呢？聪明的你想想：晚睡有什么奖赏吗？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。
其实这个问题我们可以稍微转换一下思路：影响我们晚睡的东西是什么？是我们内心的空虚没有得到满足而一直在进行娱乐活动？或者是今天的任务没有完成而产生的愧疚感？
如果是前者，那我们可以通过之前的改变坏*惯的方法来解决，那如果是后面，那就需要管理下自己的时间了。这里提供一个小小的建议：
如果你想早睡觉，那可以把晚上要做的任务，安排到早上去做。
其实这样更节省时间，因为早上更加不容易被打扰，精力也非常好，所以效率会更高。
加入洞庭湖大桥建设团队已整整1年有余，想来惭愧，面对质安局、业主、设计、监理的高标准、严要求，我们所表现出来的更多是疲于应付，而不是未雨绸缪，每次面对高规格检查都能看到检查前大家忙碌的背影……究其原因，还是我们未能养成良好的施工*惯，未能将检查的标准日常化、*惯化。
参加工作以来，长期以来的持续工作，确实忽略了书本的力量，往往都是结合工作中遇到具体问题才会去找找相关资料，很少静下心好好品尝书本的芳香。恰逢这次"书香中交"读书月活动，恰巧在推荐书目里看到《*惯的力量》，多次的恰巧，说明了我跟它的缘分。
每天躺在床上临睡前看上一两个章节，也渐渐成了我最*的*惯。这是一本关于如何培养"*惯"的书籍。书中客观分析了"*惯"的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量去发挥出个人最大的潜能。大量的生活实例，告知我们良好*惯养成的技巧，各种方法简单可行，能让自己在实际执行过程中摒除不良*惯，逐步养成对自身有益的好*惯。
行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成*惯性动作。"积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。"这一切都是*惯性动作、行为不断重复，坚持不懈的结果。
同样在工作中，每个人都有惰性，"今天忙了一天休息会，明天再弄"等等，这是在我们当下工作中经常出现的一种现象，久而久之，在潜意识中这些都成为了*惯，不到最后期限，很难提前完成，如在最后期限前出现任何突发事情，就会再次出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，当我们在抱怨"计划赶不上变化"的同时，殊不知日常潜意识的"等",已让我们成为"拖延症"患者。另一方面，在实际工作中，个别技术人员工作缺乏主动性，*惯性的"等、靠",把解决问题的主动权主动放弃，当"不会"成为理由，当"抱怨"成为*惯，殊不知潜意识中，我们已经给自己前行道路铺满荆棘。
我们都知道传销活动本身是非法的，本人也十分痛恨，但从另一个方面看，在他们的脑海里充满了我可以、我能行的坚定信念，只是在行为上走偏了方向，我们要想养成良好的*惯，必须也要时刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在实际行动中，坚定不移的去执行，决不能让思想的懒惰成为我们前行的拦路虎。
工作中，总有些事情困惑着自己，尤其是逐渐走上项目领导岗位后，更是让我觉得很有压力且无从着手。但回看自己走过的每一步，事实上当自己走过这些困难时，所有的结果都没有自己想象中的那么差。每次面对困难，我倒是很冷静，会很客观的去分析，去寻找问题的源头，但就是在制定解决方案时，总是有点优柔寡断，很多事情都想做的"完美",但在不断追求完美的同时，殊不知自己也成为了重度"拖延症"患者。我们需要思考，但不能成为"思想的巨人，行动的矮子".
回想今年上半年陪同"龙珠"去幼儿园开家长会的一幕，当时幼儿园也在推广"21天"好*惯养成记活动，好*惯就是坚持重复去做一件简单有益的事情。龙珠今年才三岁，我们约定"每天做一件好*惯中的事情，我们均会给他的*惯养成卡上，对应好*惯栏印一个‘大拇指’",现在每天早上醒来说句大家早上好，争抢着排第一个刷牙洗脸，坚持饭前洗手……每天提醒我们盖"大拇指",看着满是"大拇指"的*惯养成卡，我由衷的感到高兴，也感受到好*惯带来的成就感，面对工作中的种种困难，我也将像龙珠学*，坚持、再坚持，所有工作中的问题，不能老是抱怨这个不支持、那个不配合，就像之前在换位思考中所写到的，换位思考的真谛其实就是发现问题首先从自身寻找原因。以前我很不理解安全管理工作中强调的，发生问题后，首先要能免除掉自身的责任，总认为是在推责。其实现在想想，这句话的真正含义，是在反问我自己，你的工作有没有做到位，要是没做到位，你永远都没法推掉自身的责任。
在此我也希望大家，都能按照公司、项目的规章制度执行，当规章制度成为我们工作中的*惯，也就不存在执行力的问题。我们每个人真正想发挥出潜能，就一定要脚踏实地、目标明确且持之以恒地去行动。我们洞庭湖大桥建设团队正逐步向着我们设定的目标，义无反顾地勇往直前！
——*惯的力量作文300字合集10篇
*惯是每一个人都会有的，它有时候就像魔力一样，会让人变的越来越坏，学*成绩退步。但是，不是所有的*惯都是那样的，而有些好*惯就和坏*惯完成相反，它可以让人变的乖巧温顺，学*成绩也会提高。*惯，就像怀种力量，可以让人改变。
在我家里，每一个人都有自己的*惯。而且每天个人身上不是只有一种*惯的。因为一个人不会只有好*惯，也是不会只有坏*惯。每一个人都是有坏*惯和好*惯的。我的妈妈就会每天早上和晚上都记著洗脸刷牙，不会忘记一次的。这是妈妈的好*惯，而我却不会每天记着，总是会忘记的。而我的好*惯就是每天晚上放学回家立马主动写作业。我的坏*惯是很挑食。每天晚上放学回家主动写作业是我在午托部养成的*惯，写字速度快，减少了写作业的`时间，有更多的时间出去玩。
*惯是一种力量，可以让一个人变坏，也可以让一个人变好。就像魔法一样的存在。我们一定要多养成好*惯，少养成一些坏*惯。
*惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。但*惯是一把双刃剑，只要你能自己来支配*惯，那么你将会走向成功，可如果你让*惯支配你自己，那你也就成了它的奴隶。我们应支配*惯，养成良好的*惯，让*惯成为一种力量。
养成好的*惯是很简单的，就比如坚持写日记，一天一写。而我也坚持写过。在我写日记前，一提要写作文，我就头痛，手里虽然握着笔，但并没有什么灵感，想得脑袋都快炸掉似的.。但后来坚持写日记，写作水*就提高了不少，写的作文也常常得到老师的夸奖。并且学会了坚持，在班里别的同学坚持不了的事情，而我会坚持做到。
我们要让*惯成为力量，就应该上课认真听讲，把学*搞好；走路不推推搡搡；懂得交通规则，让车祸远离你我；不能骄傲自大，这比饥饿更可怕；每天都阅读，提高作文水*，又会增长知识；讲卫生懂礼貌，人人都会喜欢你……
我认为：不好的*惯是致命的，是恐怖的；反之，良好的*惯则是健康的，是有益的。养成一个好*惯将会让你受益终生！因此可以证明*惯是一种力量。
美国心理学家威廉.詹姆斯曾经说过：“播下一种行为，收获一种行动。播下一种行为，收获一种*惯，播下一种*惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运。”
*惯是由时间积累而成的，*惯有很强的惯性，人往往在不经意间运用他们的*惯，无论是好的`*惯还是坏的*惯，都是如此，因此，*惯对一个人十分重要。
*惯的力量是很强大的，它会载着人走向成功，也会拉着人滑向失败。有这样一则故事：美国有一位这样的富豪，他死后没有继承人，于是他便将自己的财产赠与一位常年靠乞讨为生的远方亲戚，乞丐得到资产后瞬间身价大涨，成为了百万富翁，新闻记者采访了这位幸运的乞丐，问他："你得到这笔财产后，想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我想买一个好一点的碗和一根坚实的棍子，以便于以后更好的乞讨”。
由此可见，*惯对于一个人的影响着实深远，*惯会让人成功，也会让人失败，它影响着我们的生活，改变着我们的命运，因此，*惯对于一个人十分重要。
只要你有良好的*惯，就会对你的学*、生活带来很大的帮助，而养成了一个坏*惯那就可能贻害终生。以下就是*惯所导致的结果的实例：
我曾经看过这样一个故事――从前，有个年轻人听说遥远的地方有个“不老石”，于是，他不远万里，来到海边。他为了把检查过的石头和未检查的石头区分开来，于是，把检查过没用的.石头都一一扔进了大海里。年复一年，他已经变成了老人，他每天重复不断做的事就是：捡起一块石头，看一眼又扔掉。终于有一天，当他发现了传说中的不老石的时候，他自己的手却已经不听使唤了。于是，*惯性地把“不老石”也扔入了大海里。
我还听过这样一个故事：在印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它拴在水泥柱或是钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法挣脱。小象渐渐地*惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻易地挣脱链子时，也不会去挣扎了。
所以，我认为：不好的*惯是致命的，是恐怖的；反之，良好的*惯则是健康的，是有益的。这就是*惯的力量：当你养成了一个坏*惯时，想改掉那是十分困难的事，而养成了一个好*惯将会让你受益终生！所以，我们要做的就是：运用*惯的力量，由自己来支配*惯！
在每个人的身上，都涌动着一种伟大的力量，这种力量能使人温暖，能使人更高要求自己。它就是*惯!
一个阳光明媚的早上，我走在校园的'操场上，突然看见有一位同学自己，自觉地把地上的垃圾捡了起来，我心里有一种温暖涌上心头。
之后我认识了她，她说是出于*惯的力量，我觉得她值得我学*，从那以后，我就以她为榜样养成了这种好*惯。所以我们都得向那位同学学*，养成这种好*惯！
一天下午，我一人独自出去游玩.走着走着，老天爷开玩笑似的，突然下起啦大雨.我急忙往家跑，课时，地太滑了，我不小心摔拉一跤，把膝盖摔破了，我急忙跑到屋檐下过雨，一个大人来到我身边说:我带你回家。在路上我们聊啦很多东西，我说你为什么帮我？他说这大概就是是出于*惯吧！从那时起我对*惯的扬尘非常重视，不管别人怎么说就说两个字：“坚持”。
让我们大家行动起来加油！*惯就是力量。
人人都有*惯，有好*惯，也有坏*惯，有人说：“一个好*惯的养成需要二十一天。”*惯是一种顽强而强大的力量，它可以主宰一个人的人生。因此人应该从小起就培养一种良好的*惯。我就养成了一个良好的*惯，就是看课外书的时候，在书上把好词好句画出来，而这个*惯给我带来了好处：作文写的越来越好。
我也有一个坏*惯，边写作业边玩，时间一分一秒的'过去了，本可以十分钟做完的，而我却用了一个小时也没做完。妈妈老是说我没毅力，没志气，每天都批评我，做作业时贪玩这个坏*惯害的我作业做不好，成绩上不去，字体写不好。我恨这个坏*惯，我要打败它，从现在做起。
星期天，我在外面玩的时候，不小心滑倒了，腿受伤了，一位比我大一点的哥哥，扶着我去诊所包扎了一下，又把我扶回家了，我问他：“为什么要帮我？”他说不知道，每次看到有人需要帮忙的时候，就会自觉的去帮住他们。哥哥的话让我感到世界充满正能量，假如大家都去帮住别人。世界该多么温暖，我以后也要这么做，助人为乐也是一种好*惯。好*惯不是与生惧来，需要一个坚持、培养的过程，会让我们终身受益，这就是*惯的力量。
从小到大，很多*惯在我们身上逐渐养成，有好的*惯也有不好的*惯。好的*惯能让人终生受益，坏的*惯就会让一个人吃到苦头。
我从小就养成了一个不说脏话的好*惯。当我发现身边有人说脏话时，我就会立即去制止、纠正他。对他说：“说脏话是不文明的行为，我们都要做一个文明的好孩子。”在我的影响下，我的周围和我玩耍的小伙伴也都不再说脏话了。看来，好的*惯也是可以被影响的`！
但是我也有一个不好的*惯，比如：说以前早上起来不爱刷牙，每次都在爸爸妈妈的督促下完成。有一天早上起床，牙齿非常疼，去医院检查，医生说：“是经常不刷牙，牙里面长虫子了，所以才引起的牙疼。”这个坏*惯可真是把我害苦了呀！从此以后，我再也不敢早上不刷牙了。
所以我们要丢掉坏*惯，让好*惯一直保持下去。也要学别人的好*惯，取别人所长，补自己所短，我们都要做一个讲文明、讲卫生的好孩子。
读书要有*惯，做事也要有*惯。不管做什么事都要有*惯。你们知道*惯是什么吗？不知道。让我来告诉你，*惯是一种力量。
有一次，我去外婆家。妈妈和外婆去田地里，我也闹着去，结果我后悔了――去果树林里。哪里有蝴蝶，有小鸟，有各种虫子。我恶心虫子，因为虫子长的太难看了。
一开始，我不想下去，可是我就是太好奇了，就跟着妈妈走进了果林。有果子，小鸟，我心想。可我却看到了一只大虫，毛茸茸的身体，大大的眼睛，我“一点一点”的看着。那只虫子停下来，望着我。我慢慢地感觉虫子不是那么可怕，可是我的腿却不自觉的跑到了妈妈身边。
妈妈看着我，我从妈妈的眼里看见了这么一句话“虫子是难看，但是你总要去关注它，不能退缩，如果一只小小的`虫子都让你害怕，你以后不如变成胆小鬼好了！我又跑向了那只虫子，那只虫子低着头，慢慢的爬走了。我也知道我是个胆小鬼。
我知道想要自己*惯一种东西，你就要去大胆的观察它，而不是去退缩，“*惯是一种力量”这句话从这件事以后我就明白了。
*惯养成后就会产生一种无形的力量，给你的生活一个不可思议的巨大变化。我也有这样一个经历，就是养成合理的安排时间，它就产生了巨大的变化。
在我没有养成合理安排时间的时候，我总是正干着这一件事情的时候，发现那一件事还没有做，比如正在玩的时候发现自己的书还没有背，这使我做事情的时候总是慢吞吞的。我在阅读的时候发现，清朝康熙皇帝就是养成了合理安排时间的*惯，让那时的办事速度达到了最高峰，才有了康熙盛世。然后我也养成了合理安排时间的*惯，在星期天的时候，我会先制作一个时间表，安排好什么时间做什么事情。比如在星期六的时候先把作业写完，然后把玩的事情放在星期天，最后把空闲的时间填上应该做的'事情。现在我不像以前那样干什么事情总是慢吞吞的，老师让**什么事情，我总会迅速的完成，而且还做的很好。
*惯是一种力量，好*惯可以帮助你前进，坏*惯会使你后退。我们一定要多养成一些好*惯，它能使你学*得到进步，使你的生活变得井井有条，会使你成为一个优秀的人。
妈妈告诉我，伟大的科学家培根说：“*惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”*惯并不深奥，其实很简单，难的是把简单的事坚持做好了，就是不简单。
我把*惯分为两种：一种是好*惯，一种是坏*惯；每个人都有好*惯与坏*惯。
我有一个特别的*惯，猜猜看？答对了，是日记小能手。第一次写日记老师就大大的表扬了我，让我很兴奋，老师给的力量让我持之以恒，坚持了下来。去年冬天，我差点半途而废。因为有些家长认为作业太多，影响孩子的休息时间，写不写都可以，这些理由没有干扰到我，反而坚持了下来，让我的功课大大提升，由原来的.差生变成了好生；期末时我一口气拿到了四个奖状。这是*惯的功劳，是*惯让我变成好生，是*惯让我变成日记小能手和阅读小能手。这些荣誉是*惯带给我的。*惯是一种伟大的力量！
不论是好*惯还是坏*惯都是一种力量，他们会影响你，你会做出怎样的选择呢？
——*惯的力量作文600字实用五篇
人人都有坏*惯，我也有坏*惯——看电视的坏*惯。
我小时候，在家我离不开我的“老朋友”——电视。我吃早饭的时候看电视，吃中饭的时候看电视，吃晚饭的时候还是看电视。我写作业的时候看电视，就连上课的时候也想着电视中的精彩情节。
有一次上语文课，老师正在讲一篇新课文，同学们都全神贯注地听着，只有我还想着〈西游记〉里面孙悟空三打白骨精。李老师好象看见我走神了，便叫着我的名字问：“夏雪，是谁发明的电话？”我脱口而出：“孙悟空。”搞得同学们哄堂大笑。
放学后我回到家里，一直不想讲话，坐在椅子上发呆。妈妈看见了问我怎么回事，我把事情的经过告诉了妈妈，妈妈说：“看电视太影响你的学*了，你写作业的时候也爱看电视，说明你心不在焉没有动脑筋，这样是很容易出错的`。再看看你的字写得也越来越差了，说了你多少次，你就一直克服不了这个坏毛病，对你真的没办法，经过了这次，我看你还能不能改掉？”听了妈妈的话我惭愧地低下了头，心里暗暗地许下承诺：“我一定要改掉这个坏毛病，让妈妈大吃一惊。”我轻轻地走进房间，把门锁上，大声朗读课文。认真做好自己的作业，外面的电视好精彩，可我一直努力地克制着自己，不让自己分神。记得那天在外婆家里，妹妹也在，她们都在看电视，突然妹妹大声叫我：“姐姐快来看呀，在放〈少年包青天〉，这可是我最喜欢看的，我毫不犹豫的冲了出去，走到电视机旁边，我突然想起了我的承诺，我悄悄地返回了房间，把门关起来，默默地做自己的作业。
在这些日子里，我的成绩来了一个飞跃，语文这次考试我得了第一名的好成绩，虽然有时也被那些丰富多彩的节目所吸引，但我一直坚守着自己的诺言。
通过这件事我明白了，做什么事情只要有始有终，是一定能达到目的的。
人人都有坏*惯，我也有坏*惯——看电视的坏*惯。
我小时候，在家我离不开我的“老朋友”——电视。我吃早饭的时候看电视，吃中饭的时候看电视，吃晚饭的时候还是看电视。我写作业的时候看电视，就连上课的时候也想着电视中的精彩情节。
有一次上语文课，老师正在讲一篇新课文，同学们都全神贯注地听着，只有我还想着〈西游记〉里面孙悟空三打白骨精。李老师好象看见我走神了，便叫着我的名字问：“夏雪，是谁发明的电话？”我脱口而出：“孙悟空。”搞得同学们哄堂大笑。
放学后我回到家里，一直不想讲话，坐在椅子上发呆。妈妈看见了问我怎么回事，我把事情的经过告诉了妈妈，妈妈说：“看电视太影响你的学*了，你写作业的时候也爱看电视，说明你心不在焉没有动脑筋，这样是很容易出错的。再看看你的字写得也越来越差了，说了你多少次，你就一直克服不了这个坏毛病，对你真的没办法，经过了这次，我看你还能不能改掉？”听了妈妈的话我惭愧地低下了头，心里暗暗地许下承诺：“我一定要改掉这个坏毛病，让妈妈大吃一惊。”我轻轻地走进房间，把门锁上，大声朗读课文。认真做好自己的作业，外面的电视好精彩，可我一直努力地克制着自己，不让自己分神。记得那天在外婆家里，妹妹也在，她们都在看电视，突然妹妹大声叫我：“姐姐快来看呀，在放〈少年包青天〉，这可是我最喜欢看的，我毫不犹豫的冲了出去，走到电视机旁边，我突然想起了我的承诺，我悄悄地返回了房间，把门关起来，默默地做自己的作业。
在这些日子里，我的成绩来了一个飞跃，语文这次考试我得了第一名的好成绩，虽然有时也被那些丰富多彩的节目所吸引，但我一直坚守着自己的诺言。
通过这件事我明白了，做什么事情只要有始有终，是一定能达到目的的。
*惯是一种顽强的巨大的力量。人类的绝大部分行为都是*惯造成的，而我们的一生恰恰是在培养*惯中度过的。无论是好的*惯还是恶*，这个世界上最可怕的莫过于*惯的力量了。好的*惯会让你的人生充满光明和理智，而恶*则会让你的人生陷入黑暗与低谷，因此，好的*惯和恶*的养成便显得尤为重要了。所以说，*惯虽小，但它却影响深远。
一个人的行为方式，生活*惯是多年养成的，*惯一旦养成就具有稳定性。*惯，会让我们在无人注意时依旧保持一种品性，一种态度。
正是因为*惯了安于苦难，立于坚强，司马迁在**刑后奋笔疾书，书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发现与创造，爱迪生一生的发明象他的名字一般，永远闪烁在文明的天空。
正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬，海子带着他的诗，他的梦，为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
生命是一条奔流不息的河，河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林，右岸是繁花似锦，阳光充裕的辽远肥沃之地，而*惯就是架在这**的桥梁，好的*惯通向希望，坏的*惯通向灭亡。
在我们的工作生活中也是这样。好的*惯对于我们来说至关重要，在工作中，如果你能时刻严格要求自己，对司乘人员热情帮助，变现服务细致到位，那这些好的*惯就会延续下去。为司乘人员提空细致入微的服务，在收费岗位上也就显得游刃有余了。而如果我们从一开始培养的就是恶*就会降低工作效率，影响服务质量。于此可见，在工作中培养一个好的*惯是多么的重要呀！
*惯是培养出来的，那*惯也就理所当然的成为了人们能自我帮助的工具了，它是一个人思想与行为真正的领导者*惯可以帮助我们减少思考的'时间，简化行为的步骤，让我们做事更有效率。因此我们要时刻注意培养良好的*惯。
*惯虽小，但它却影响深远，它的力量让我们无法想象。世界上最可怕的力量就是*惯了！
每一个成功人士总有不同于常人之处，而所谓的“不同之处”，就在于他们具有许许多多良好的*惯。培根在论说人生时指出：“*惯是一种多么顽强的力量，它可以主宰人的一生。一切天性和诺言，都不如*惯有力。”对于一个进取者来说，培养好奇心和好胜心也就是培养了一种好*惯。好奇心会让你不断去发、去思考、去探索；而好胜心使你即便小事也要争第一，让你争强、自信、自立，不断地进取，不断地奋斗，这样才能不断地赢得进步。还有勤奋的*惯，人勤奋了，就爱说，这样就会充满活力，并可增长亲和力与沟通能力。一种好*惯的形式，是会让你受益无穷的。譬如说快速走路，快速讲话，一般人可能对此不以为然，但久而久之无疑就养成了快速行动的*惯，这也就是给自己有紧迫感的*惯。我遇到事情，凡是想到可以提前做完的，就总要想方设法把它抢在今天完成，而不是把今天的事拖到明天或后天去做。
明天的事情今天做完了，晚上我又可以思考后天的事，这样其实是提升了生命的质量。反之，这种烦事都慢慢吞吞的人遇事拖一天，也就能拖十天，甚至更长，其实更严重的是他大脑使用的频率低了。人的大脑里整天想着老事情，必然就没有空间思考新事情，思想就不能创新，这种拖拉的*惯就会逐步在依赖是渡过。所以这是一个行动力有问题，行动快了，成功才能更快。一个有追求的人，凡是都会想到理想与目标。一旦确立了大的理想，你就会养成设立许多小目标才能激发巨大的热情和兴趣，激发人的自信。有了理想和目标的拉动，人的智商和智能发挥完全不一样的，于是你又会养成一种觉得自己有才干的*惯，同时理想还会带来大质量，让你胸襟开阔，你对事物的看法总比常人要超前一倍两倍，甚至更多，吸了理想，你就会特别注重诚信。好的*惯很多很多都会使你的人生受益无穷。世界心理学巨匠威廉？鲁姆士说：“播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播一种性格，收获一种命运。”
我看了一本书，名叫【旁的苍蝇】虽然故事简短，却让我有所感悟。故事的大意是这样的:很久很久以前的苍蝇又大又凶，经常攻击人类，人类打不过它，于是，人类迁到很远的地方。有一只苍蝇飞到粪坑旁，先还感到恶心，但后来就*惯了。由于它吃的大便没有营养，所以一点一点的缩小，最后变成现在这个样子了。我觉得一个人，发现坏的东西比如三无食品，虽然吃起来好吃，但对我们身体有害。我亲眼目睹了一个人，开始还是长得很结实，很壮，有一天他不幸喜欢上了吃小卖部的零食，妈妈怎么说，他也不听。就像这只苍蝇一样，越长越肥，很不幸，死掉了!当时只有九岁。
简直可悲呀!但又怎么预防呢?一天，我在网上看见一个专家说：要改掉坏*惯，不是那么容易，必须一天一天的慢慢来，先要努力克制住自己，30天之后，你会发现你已经不太想干那件事了，一年之后才能彻底的改掉那个*惯。不过，你得花费一点时间才行，但让你改掉那个坏*惯，我个人认为花的多时间我不在乎，因为时间久了坏*惯就不好改了。人生，不仅仅只有坏*惯，就连*惯也有好坏之分从小养成好*惯是做人的基础。我们要发扬我们的好*惯，也要改掉我们的坏*惯。
读到这里，有人可能会问：怎么养成好*惯?难吗?对此，我的回答是：比改掉坏*惯简单多了。其实在人生中处处都有好*惯，比如，见人要说‘‘你好’’给别人带来损失要说‘‘对不起’’等。法国的大仲马原本是一个没文化的人，但后来经过父亲的朋友的鼓励，开始放大自己的好*惯，终于成为了家喻户晓的的作家。
我们也要向他学*哦!其实，在生活中。许多人都忽略了*惯，长大后才后悔莫及。不过幸运的读者们，赶快改掉你们的坏*惯，发扬好*惯哟!
