好*惯是开启成功的钥匙，坏*惯则是一扇走向失败敞开的大门。
我认为每个人都不可能一出生就明白所有的事，一年级时，我经常有题不会做，便放在那里不管了，后来，妈妈发现了这个问题，很生气地对我说：“你怎么不去问呢？作为学生，不能让不懂的问题过夜；否则，日积月累，一学期下来该有多少题不会呀？”我大致算了下，吓了一大跳，再看看妈妈严厉的眼神，我暗暗的下了必须要改正的决心。而这也养成了我遇事遇题都爱刨根问底的*惯，同学们还给我起了一个响亮的外号“十万个为什么”。我也得益于这个好*惯使成绩一路攀升，至今仍名列前茅。而我也一直保持着这个好*惯。
合理的作息规律和拓展阅读也是两个重要的好*惯，小学生最佳睡眠时间为九个小时左右才能保证良好的脑力发育和精力充沛。但大多数小学生却无法做到，而这又是为什么呢？原来，有些小学生做作业拖拖拉拉，一直要拖到很晚的时候才写完，还有呢？那是因为电子产品的'影响，有些同学会偷偷玩游戏、看视频。因此会拖到很晚才睡，早上要起床时却起不来。而我，就是一个正面的例子，我每天八点半准时睡觉，六点起床，睡前还会看半小时书，这*惯，不仅保证了我的睡眠时间，也提升了我的学*成绩，可谓收益不浅。
可是，人也不是十全十美的，我也有坏*惯。因为之前爸爸常驻外地不在家，而妈妈的教育理念又是那种“非黑即白”直通型，这也间接使我养成了遇事爱较真的*惯，而每次较真无果时，我就会躲在暗处偷偷委屈、生闷气。直到四年级时，爸爸妈妈发现了我这个不好的*惯，和班主任谢老师沟通后家校联手说服、“矫正”之下，我解开了自己给自己设置的“心结”，面对问题、思考问题、解决问题；如今这个坏*惯，已然与我渐行渐远。
好的成绩是一时的，而好*惯将会使人受益终生。明天的成功是今天的积累：珍惜现在，珍惜每一次学*的机会；从身边的小事做起，坚持、积累愿我们都养成好*惯，让成长路上的我们，每一步，都走的踏实、稳健而有力！
莎士比亚曾说过：“不良的*惯会随时阻碍你走向成名，获利和享乐的路上去”。自己的性格都决定与自己的*惯。*惯越好自己的性格越好，个人的能力也就越强，所以说自己的*惯成就一切。一个商人需要一个小伙计，他在商店的窗户上贴了一张独特的广告：“一个能自我克制的男人。每星期四十美元，合适者可以拿六十美元。”“自我克制”这个术语引起了争论，这引起了小伙子们的思考，也引起了父母们的思考，自然也引来了众多的求职者。
每个求职者都要经过一个特别的考试。卡特也来应酬，他忐忑地等待着，终于该他出场了。“能阅读吗?先生”“能”“你来读一读这一段”他把一张报纸放在卡特的面前。“可以，先生。”“你能一刻不停顿的朗读吗?”“可以，先生。”“很好，跟我来。”商人把卡特带到他的私人办公室，然后把门关上。他把这张报纸送到卡特手上，上面印着卡特答应不停顿地读完的一段文字。阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到卡特的脚边。这太过分了。许多应酬者因为都经受不起诱惑要看着美丽的小狗，视线离开了阅读材料，因此而被淘汰。但是，卡特始终没有忘记自己的角色，在排在他前面的70个人失败之后，他不受诱惑一口气读完了材料。
商人很高兴，他问卡特：“你在读书的时候没有注意到你脚边的小狗吗?”卡特答道;“对，先生。”“我想你应该知道它们的'存在，对吗?”“对，先生。”“那么，你为什么不看一看它们?”“因为我告诉过你我要不停顿的读完这一段。”“你总是遵守你的诺言吗?”“的确是，我总是努力地去做，先生。”商人在办公室里来回走着，突然高兴地说道：“你就是我想要的人。”这就说明一个人要遵守诺言，*惯的力量是强大的，永远保持良好的好*惯。这样的人才能创就一番大的成就和辉煌的事业，也能流芳百世......
*惯是一种顽强的巨大的力量。人类的绝大部分行为都是*惯造成的，而我们的一生恰恰是在培养*惯中度过的。无论是好的*惯还是恶*，这个世界上最可怕的莫过于*惯的力量了。好的*惯会让你的人生充满光明和理智，而恶*则会让你的人生陷入黑暗与低谷，因此，好的*惯和恶*的养成便显得尤为重要了。所以说，*惯虽小，但它却影响深远。
一个人的行为方式，生活*惯是多年养成的，*惯一旦养成就具有稳定性。*惯,会让我们在无人注意时依旧保持一种品性,一种态度.
正是因为*惯了安于苦难,立于坚强,司马迁在**刑后奋笔疾书,书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发现与创造,爱迪生一生的发明象他的名字一般,永远闪烁在文明的天空。
正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬,海子带着他的诗,他的梦,为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
生命是一条奔流不息的河,河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林,右岸是繁花似锦,阳光充裕的辽远肥沃之地,而*惯就是架在这*的桥梁,好的*惯通向希望,坏的*惯通向灭亡。
在我们的工作生活中也是这样。好的*惯对于我们来说至关重要，在工作中，如果你能时刻严格要求自己，对司乘人员热情帮助，变现服务细致到位，那这些好的*惯就会延续下去。为司乘人员提空细致入微的服务，在收费岗位上也就显得游刃有余了。而如果我们从一开始培养的就是恶*就会降低工作效率，影响服务质量。于此可见，在工作中培养一个好的*惯是多么的重要呀！
*惯是培养出来的，那*惯也就理所当然的成为了人们能自我帮助的工具了，它是一个人思想与行为真正的领导者*惯可以帮助我们减少思考的时间，简化行为的步骤，让我们做事更有效率。因此我们要时刻注意培养良好的*惯。
*惯虽小，但它却影响深远，它的力量让我们无法想象。世界上最可怕的`力量就是*惯了！
*惯是一种顽强的、巨大的力量，它可以主宰人生。
——题记
*惯了拥有，于是我们不懂得珍惜；*惯了懒惰，于是我们不懂得奋斗；*惯了逃避，于是我们变得懦弱；*惯了竞争，于是我们变得精彩。
正是因为*惯了忍受苦难，司马迁忍辱负重完成了不朽的巨作——《史记》；正因为*惯了奋斗和思考，巴雷尼登上了诺贝尔医学和生理学的领奖台；也正因为*惯了打骂手下，张飞被手下杀死功败垂成。
所有的例子都告诉我们，你的*惯将主宰你的人生。好的*惯通向希望，而坏的*惯则通往灭亡。
唐玄宗在年轻时有着励精图治，节俭等好的*惯，这使他开创了开元盛世。“业精于勤，毁于嬉”开创了盛世之后，唐玄宗逐渐开始满足了，沉溺于享乐之中。没有了先前的励精图治精神，也没有改革时的节俭之风了。而形成了贪图享受，不理朝政的坏的*惯，从而使杨国忠等奸臣当道，导致了安史之乱，使唐朝逐渐衰败。
由此可见，*惯对我们的影响有多大，它无孔不入，它在不知不觉中跟随在我们的身旁，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
莎士比亚说过“不良的*惯会随时阻碍你走向成功、获利、享乐的路上去。”有一家公司在最后面试一些经过各种考验后留下的学历、身高、相貌等客观条件相当的年轻人时，总裁临时离开了10分钟。在总裁离开后的几分钟内，所有的年轻人都时不时的翻弄桌上的一些材料。10分钟后，总裁回来了“很遗憾，你们都没能通过最后的考试。”所有的年轻人一头雾水，“本公司部会招聘乱动别人东西的人。”在这之前这些年轻人从来没有认为乱动别人的东西是个错。
“人之初，性本善。性相*，*相远。”人刚生下来本性没有什么太大区别，是后天的*惯的养成，使人与人之间性格品质产生了差别。根据行为心理学的研究表明，某一个行为重复3周以上会形成*惯，重复3个月以上就会形成稳定的*惯。“人的行为总是一再重复的，因此追求卓越不是单一的举动，而是*惯。”亚里士多德这句话告诉我们，在实现成功的路上，除了要有热情、毅力、勇气和信心等之外，我们还应该搭上*惯这一快车，更好更快地追求成功。
曾经有人采访一位诺贝尔奖的获得者“再你人生的教育中你最不能忘记的是什么？”那位学者毫不犹豫的回答说“*惯。在幼儿园老师就教育我吃饭前要洗手；好东西要和大家分享；不是自己的东西不能拿；东西要放整齐……”幼儿园学到的东西，直到老也不会忘却。从小养成的*惯会跟随你一生。
为生命播下一粒花种，用好的*惯浇灌它，它会长出鲜艳美丽的花朵。
为生命画上一幅画，用好的*惯涂彩它，它会更显生动与明丽。
为生命唱响一曲乐章用好的`*惯赞扬它它会更显生命的丰富多彩。
*惯影响着你的人生*惯改变着你的命运让我们带上那些良好的*惯去造就我们美好的人生吧
好*惯是开启成功的钥匙，坏*惯则是一扇走向失败敞开的大门。
我认为每个人都不可能一出生就明白所有的事，一年级时，我经常有题不会做，便放在那里不管了，后来，妈妈发现了这个问题，很生气地对我说：“你怎么不去问呢？作为学生，不能让不懂的问题过夜；否则，日积月累，一学期下来该有多少题不会呀？”我大致算了下，吓了一大跳，再看看妈妈严厉的眼神，我暗暗的下了必须要改正的决心。而这也养成了我遇事遇题都爱刨根问底的*惯，同学们还给我起了一个响亮的外号“十万个为什么”。我也得益于这个好*惯使成绩一路攀升，至今仍名列前茅。而我也一直保持着这个好*惯。
合理的作息规律和拓展阅读也是两个重要的好*惯，小学生最佳睡眠时间为九个小时左右才能保证良好的脑力发育和精力充沛。但大多数小学生却无法做到，而这又是为什么呢？原来，有些小学生做作业拖拖拉拉，一直要拖到很晚的时候才写完，还有呢？那是因为电子产品的影响，有些同学会偷偷玩游戏、看视频。因此会拖到很晚才睡，早上要起床时却起不来。而我，就是一个正面的`例子，我每天八点半准时睡觉，六点起床，睡前还会看半小时书，这*惯，不仅保证了我的睡眠时间，也提升了我的学*成绩，可谓收益不浅。
可是，人也不是十全十美的，我也有坏*惯。因为之前爸爸常驻外地不在家，而妈妈的教育理念又是那种“非黑即白”直通型，这也间接使我养成了遇事爱较真的*惯，而每次较真无果时，我就会躲在暗处偷偷委屈、生闷气。直到四年级时，爸爸妈妈发现了我这个不好的*惯，和班主任谢老师沟通后家校联手说服、“矫正”之下，我解开了自己给自己设置的“心结”，面对问题、思考问题、解决问题；如今这个坏*惯，已然与我渐行渐远。
好的成绩是一时的，而好*惯将会使人受益终生。明天的成功是今天的积累：珍惜现在，珍惜每一次学*的机会；从身边的小事做起，坚持、积累愿我们都养成好*惯，让成长路上的我们，每一步，都走的踏实、稳健而有力！
闲暇之余，轻轻地翻开一本书，看到一行明亮的字眼：播种行为，收获*惯，播种*惯，收获成功。顿时，心生无限感慨。小小的一行字，形象地栓释了人生的哲理:良好的*惯，是成功的种子，一经萌发、生长，就会获取成功，而不良的*惯，则会成为失败者的帮凶，错误的罪魁祸首，继而就是失败的结局。
当今的社会，在家里，孩子就是一切，孩子就是家里的宝，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。父母不顾一切地宠着他们，使他们整天的生活都是无忧无虑的。父母为他们的成长铺设了一条*坦的人生大道，路上一片艳阳天。这会使孩子变得更娇弱，经不起挫折失败的打击，正如温室里的花朵，经不起风吹雨打。如果摘掉化温棚，便会一吹就倒。这正是父母们为孩子养成的娇生惯养的*惯，这种*惯将他们带入了一个依赖他人、不会独立的世界里，而这种*惯终会危害他们，使他们坠入一个万劫不复的深渊，不能自拔。
*惯的力量大，*惯能造就成功，也能带来失败。
*惯是开启成功大门的钥匙，*惯是到达成功彼岸的航船，*惯是斩断困难的利剑。良好的*惯会使你早日取得成功。看，我国古代伟大的思想教育家孔子；看，我国古代的神医华佗，他们都是才华横溢，并且自身具有良好的*惯，关于身体的锻炼和强身健体都不可缺少，使他们闻名于今的重要因素之一就是*惯。看，那些伟人志士；看，那些国家总统；看，那些历代文学家，无一不是具备良好的*惯，生活中的*惯、学*中的*惯，都会推动他们，使他们踏上成功的旅途。拥有良好的*惯定是一个优秀的人，而有不好的*惯的一定是一个特别差的人，这正是*惯的力量，*惯可以决定一切，*惯可以造就人生，*惯可以把握自己的命运。
让我们从今天开始，从现在开始，丢掉以前的恶*，重新要求自己，完善自己，让我们养成良好的学**惯和生活*惯吧！从现在开始，我们要学会独立自主，人生的道路上铺满了荆棘，我们应该拥有坚持到底的*惯，要严格管教自己，要挣脱父母的双手，挣脱父母的束缚，自己开创自己的新天地。这样，*惯才会鼎力相助，获取成功，否则，将贻害无穷。漫漫人生路，让我们把握自己，选择好的*惯，这样才能把握自己的未来，谨慎的驾驶自己人生的小船，在人生的大海上拼搏前进！
一位曾经获得诺贝尔奖的人说过：“幼儿园是我收获最大的地方。”周围的人都很惊讶，因为他们认为他应该是在某个大学或者某个实验室收获最大。但这个人继续说：“把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不拿，东西要放回原处，做错了事情要表示歉意，午后要休息，要仔细观察大自然……”
是啊，这些事不正是养成的*惯吗？幼儿园时的你会养成许多的*惯，这些*惯有好也有坏。好的*惯会一直伴随着你，帮助你获得成功；而坏的*惯则会成为你美好人生的绊脚石。
曾经有一个年轻的教师，每次上班路上，看见路上有小食品袋、易拉罐等垃圾，他都会弯腰捡起，放入垃圾箱内，然后吹着口哨，满腔热情地去迎接新一天的工作。同样经常走在那条路上的人，受了年轻教师的影响，也开始随手捡起看到的垃圾，把它们丢进垃圾箱。如果看到了垃圾在路面，不去捡就会觉得心里很不舒服，这是这些路人的*惯，这些*惯也影响了更多的人，后来那座城市变成了一座美丽的城市。这位老师一直坚持的*惯改变了路人，也为学生做出了榜样。人们不再为捡垃圾而感到难堪，而是积极去发扬这种精神，让每一个人都养成随手捡拾垃圾的*惯。
好*惯的养成会让人终身受益，但坏*惯的养成却会让人遗憾终生。
我看过这样一个故事：一个人从书店买来了一本书，这本书里夹着一张纸，纸上写着点铁成金的秘密。谁要是在黑海边找到了这块点金石，谁就可以将任何铁块点成纯金。纸条上说，这块点金石的外观与其他石头没有区别，只是它摸起来是温的'。于是这个人来到海边，开始寻找金石，为了避免重复，他每捡到一块冰凉的石头就扔进海里。终于有一天，他捡起了一块石头，是温的！但他却随手扔进了大海，因为他已经养成了往海里扔石头的*惯。可见坏*惯的养成会让你失去你想要的。
*惯的力量是巨大的，持续的，甚至是带有“传染性”的。*惯就像弱小的一滴水，常常被人忽视，但当滴水穿石的时候，人们才感觉到*惯的巨大力量，再想改变它，可就难了。
人生就像一场马拉松，在这场人生长跑中，有人掉了队，但也有人坚持到底。好的*惯就像一个加速带，让你更快一些冲向终点，而坏的*惯则像一个栏杆，只有迈过去才能继续奔跑。那你的选择是迈过去继续奔跑，还是停留在原地退出这场比赛呢？当然是选择迈过去继续奔跑，毕竟在这场马拉松中谁不想取得成功呢？
我们人的一生很漫长，我们在生活和学*中，都会有好*惯和坏*惯的养成。好*惯要保持，坏*惯要改正。好的*惯无时无刻的在影响着我们的生活。我们有哪些好*惯呢？
第一我们要养成独立自主的好*惯。我们从小要学会自己走路。虽然有时候也会跌倒，有时候也会哭泣。但是我们终究要自己走的，在这个过程中我们会逐渐变得坚强。凡事要靠自己解决。我们还有更长的路要走，独自去感受人生路上的酸甜苦辣。
第二要养成热爱学*的好*惯，一个人要成功，最好的办法就是把精力全部投入到现实目标的努力当中。我想对于热爱学*的人做起事来也容易成功吧！这就要我们去坚持热爱学*，让爱学*成为我们实现标的力量吧！
第三要养成诚实守信的好*惯，一个人若不诚实的面对自己，就无法真正拥有成功。我们老师从小教育我们要诚实，我们要用到实际生活中来。并用行动来悍卫自己的内心。因为善于用谎言伪装自己的人，最终必将显露真面目，从而失去诚实守信这重要资本。
第四要养成自信乐观的好*惯，比如一棵小草不论长在什么地方都能坚韧不拔，从不挑剔自己长在哪里，这是多么自信乐观啊！相信我们能把自信乐观变成无形的力量，我们就不会被生活中的困难所吓倒。
好*惯的力量是无穷无尽的，让我们去坚持好的*惯吧。好的*惯能成就梦想改变人生，让我们共同努力吧！
*惯，是一种力量，*惯的力量是强大的，每个人都有自己的*惯，有好有坏，好的让人终身受益，坏的让人后悔莫及，要想养成一个好*惯，就应该从小做起。我有很多好*惯，比如：爱看书，每天早晨起床坚持读书半个小时，自信，爱笑……在我的好*惯中，最好的当属读书了：每天，我都要看书一个小时左右，我非常喜欢看书，常常到了痴迷的地步，只要我一看书，一切东西都与我无缘，只要我一看书，父母、伙伴、嘈杂的噪音对我来说都是没有的，到今天，我已经有了整整两个书柜的书。书，使我学会了写作，让我了解了写作；书，是一把通往知识殿堂的钥匙，里面蕴含的许许多多的“金银财宝”，等着你来挖掘；书，让我收获了许多精神食粮和“金银财宝”，我要让读书这种好*惯伴我一生，改掉我的坏*惯，成为好*惯，让我更加快乐的成长！
有一天，妈妈拿了一本《安徒生通话》并且让我读完它，我原来不喜欢看书，所以我拒绝了妈妈，但是在妈妈的不停劝导之下，我只好乖乖地读这本数，刚开始读的'时候我感觉非常不开心，但是后来这本书让我越来越痴迷，于是我这才发现*惯真的是一种力量，我每天坚持读，终于的把这本书读完了，而且我从此爱上了读书。这本书能让我放松，而且这本书最让我感动的是卖火柴的小女孩，因为她临死之前看过很多美好的东西，还快乐的跟着祖母一起飞向新年的幸福中去了，我很高兴。
*惯了失去，于是我们不懂自信；*惯了等待，于是我们变得懒惰；*惯了勤奋，于是我们变得丰硕。一个名人曾这样说过，*惯，会让我们在无人注意的时候依然保持一种品性，一种态度。正是因为*惯了安于苦难，立于坚强，司马迁才能在受到辱刑之后奋笔疾书，书写了《史记》的豪情壮阔，正是因为*惯了发现与创造，爱迪生一生的发明，像他的名字一般，永远闪烁在文明的天空，正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬，海子带着他的诗，带着他的梦，为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
所有的一切都告诉我们，你的*惯将会成为你人生的主旋律。因此，恶与好的*惯的养成尤为重要，恶*会让你的人生陷入黑暗与低谷，而好的*惯则会让你的人生充满光明和理性。所以，*惯，是一种力量。
总以某种固定方式行事，人便能养成*惯，生活中我们会养成很多的*惯，学*的*惯，早起的*惯，上网的*惯，听歌的*惯，久而久之*惯成了生活的一部分。查·艾霍尔说：“有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的*惯；有什么样的*惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。我们总悲叹命运的不济，我们总怨天尤人，我们可曾回头想想我们是否养成了积极乐观的心态，是否养成了迎难而上的*惯。
*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，在这个物欲横流的社会我们应该*惯把自己变得强大，不受外界的影响，安之若素，冷暖自知，泰山崩于前而不瞬，卒然临之而不惊。生活的路向来崎岖，生活的苦向来青涩。如何把苦变成甜，如何把丑变成美，应该是一种境界也是一种生活的方式。记得看过一个视频，有人评价马云长的丑，马云说：男的长相与智慧是成反比的。”多么巧妙的回答啊！有点想*武术里的太极，物极则变，变则化。无形中把自己的丑变成了美，让大家了解到他的另一面。
有时候我们可以换个角度去想问题，能想明白的问题就不是问题，想不明白的问题更不是问题。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，总之，路很长，也很短，一个好与不好的*惯都将伴随你的一生，可能改变你的命运。差之毫厘，失之千里’故，*惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。希望大家都能养成良好的*惯，用积极乐观的心态去迎接明天清晨的第一缕阳光。
——*惯的力量作文 (菁华10篇)
*惯是一种顽强的、巨大的力量，它可以主宰人生。
——题记
*惯了拥有，于是我们不懂得珍惜；*惯了懒惰，于是我们不懂得奋斗；*惯了逃避，于是我们变得懦弱；*惯了竞争，于是我们变得精彩。
正是因为*惯了忍受苦难，司马迁忍辱负重完成了不朽的巨作——《史记》；正因为*惯了奋斗和思考，巴雷尼登上了诺贝尔医学和生理学的领奖台；也正因为*惯了打骂手下，张飞被手下杀死功败垂成。
所有的例子都告诉我们，你的*惯将主宰你的人生。好的*惯通向希望，而坏的*惯则通往灭亡。
唐玄宗在年轻时有着励精图治，节俭等好的*惯，这使他开创了开元盛世。“业精于勤，毁于嬉”开创了盛世之后，唐玄宗逐渐开始满足了，沉溺于享乐之中。没有了先前的励精图治精神，也没有改革时的节俭之风了。而形成了贪图享受，不理朝政的坏的*惯，从而使杨国忠等奸臣当道，导致了安史之乱，使唐朝逐渐衰败。
由此可见，*惯对我们的影响有多大，它无孔不入，它在不知不觉中跟随在我们的身旁，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
莎士比亚说过“不良的*惯会随时阻碍你走向成功、获利、享乐的路上去。”有一家公司在最后面试一些经过各种考验后留下的学历、身高、相貌等客观条件相当的年轻人时，总裁临时离开了10分钟。在总裁离开后的几分钟内，所有的年轻人都时不时的翻弄桌上的一些材料。10分钟后，总裁回来了“很遗憾，你们都没能通过最后的考试。”所有的年轻人一头雾水，“本公司部会招聘乱动别人东西的人。”在这之前这些年轻人从来没有认为乱动别人的东西是个错。
“人之初，性本善。性相*，*相远。”人刚生下来本性没有什么太大区别，是后天的*惯的养成，使人与人之间性格品质产生了差别。根据行为心理学的研究表明，某一个行为重复3周以上会形成*惯，重复3个月以上就会形成稳定的*惯。“人的行为总是一再重复的'，因此追求卓越不是单一的举动，而是*惯。”亚里士多德这句话告诉我们，在实现成功的路上，除了要有热情、毅力、勇气和信心等之外，我们还应该搭上*惯这一快车，更好更快地追求成功。
曾经有人采访一位诺贝尔奖的获得者“再你人生的教育中你最不能忘记的是什么？”那位学者毫不犹豫的回答说“*惯。在幼儿园老师就教育我吃饭前要洗手；好东西要和大家分享；不是自己的东西不能拿；东西要放整齐……”幼儿园学到的东西，直到老也不会忘却。从小养成的*惯会跟随你一生。
为生命播下一粒花种，用好的*惯浇灌它，它会长出鲜艳美丽的花朵。
为生命画上一幅画，用好的*惯涂彩它，它会更显生动与明丽。
为生命唱响一曲乐章用好的*惯赞扬它它会更显生命的丰富多彩。
*惯影响着你的人生*惯改变着你的命运让我们带上那些良好的*惯去造就我们美好的人生吧
*惯是一种顽强的巨大的力量。人类的绝大部分行为都是*惯造成的，而我们的一生恰恰是在培养*惯中度过的。无论是好的*惯还是恶*，这个世界上最可怕的莫过于*惯的力量了。好的*惯会让你的人生充满光明和理智，而恶*则会让你的人生陷入黑暗与低谷，因此，好的*惯和恶*的养成便显得尤为重要了。所以说，*惯虽小，但它却影响深远。
一个人的行为方式，生活*惯是多年养成的，*惯一旦养成就具有稳定性。*惯,会让我们在无人注意时依旧保持一种品性,一种态度.
正是因为*惯了安于苦难,立于坚强,司马迁在**刑后奋笔疾书,书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发现与创造,爱迪生一生的发明象他的名字一般,永远闪烁在文明的天空。
正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬,海子带着他的诗,他的梦,为自己人生的`终结印上了最美的诗篇。
生命是一条奔流不息的河,河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林,右岸是繁花似锦,阳光充裕的辽远肥沃之地,而*惯就是架在这*的桥梁,好的*惯通向希望,坏的*惯通向灭亡。
在我们的工作生活中也是这样。好的*惯对于我们来说至关重要，在工作中，如果你能时刻严格要求自己，对司乘人员热情帮助，变现服务细致到位，那这些好的*惯就会延续下去。为司乘人员提空细致入微的服务，在收费岗位上也就显得游刃有余了。而如果我们从一开始培养的就是恶*就会降低工作效率，影响服务质量。于此可见，在工作中培养一个好的*惯是多么的重要呀！
*惯是培养出来的，那*惯也就理所当然的成为了人们能自我帮助的工具了，它是一个人思想与行为真正的领导者*惯可以帮助我们减少思考的时间，简化行为的步骤，让我们做事更有效率。因此我们要时刻注意培养良好的*惯。
*惯虽小，但它却影响深远，它的力量让我们无法想象。世界上最可怕的力量就是*惯了！
*惯人人都有，好*惯也许是微不足道的。但是，它能够使人温暖。哪怕是弯腰捡起一片垃圾，哪怕是向老师及同学送出一个甜蜜的微笑，哪怕是说一声早上好、下午好，这都是一种好*惯。我一直认为一个人的品格、能力多半是来自于*惯，是*惯在打造人们的第二天性。
作为小学生的我，讲文明、懂礼貌是最基本的传统美德。良好的文明*惯实际上反映的是一个人的内心修养。一直以来爸爸妈妈就要求我礼貌待人：接受别人帮助时，要主动说谢谢，做错事要主动说对不起，和别人讲话要耐心完整等等，点点滴滴的小事都要做到礼貌待人。
我的主要任务是学*，在学*上我也会慢慢养成好的*惯。比如说：做题时，我要认真读题，在草纸上演算一遍。*时在课外时间要多读书，因为书是世界上最大的海洋，只有多读书才会丰富自己的世界。
*惯是一个人的修养，是别人强加不来的。*惯要靠自己养成的，是通往成功的阶梯，我要努力养成各种各样的好*惯，做一个有思想有进步的人。
*惯是一种很强大的力量，它是一个及可怕又能改变人的一生的东西，它可以毁掉人的一生，也可以使人发挥最大能力，发挥最大能力的是好*惯，毁掉人的一生的是坏*惯。
我也一样，有好*惯和坏*惯，本来它是个天*但好*惯从人生路上越来越多，是妈妈让我改掉坏*惯的，爸爸监督。
我以前的*惯不好，比如没有自觉心，看到别人要扔垃圾，我就不当回事儿，该干啥干啥，每当我做完作业，我就把作业乱放，每次都会忘记作业在哪里，只好让全家人一起找，还有我每次用完东西，就随便乱扔，家人再收拾，我也又得受批评啦。
因此，坏*惯不该是会毁掉人的一生的，不改的话，嘿嘿，后果你自己想。
反正我是不会再那样啦，每次写完作业就把数和作整整齐齐的放入我的小书包里，非常有自觉心。
只要控制住自己，就可以改掉自己的所有的坏*惯。
*惯是一种力量。
期末考试快到之前，妈妈高兴地推荐给我一本书，是美国的杰克？霍吉写的《*惯的力量》，心中不禁掠过一丝茫然。粗略的翻翻，第一次看到内容涉及《美国传统字典》里的单词夹杂着的说理、励志这一类的书，不禁讶然。我不耐烦地将它扔在一边，理由很简单，期末考试快到了，没时间看。再简单点，三个字：懒得看。
成绩出来了，退步了不少，虽说我并不认为自己一定要第一或第二，但怎么也想不到会退步到这个地步？无奈，过去的就让它过去吧。假期里我的目光散漫地四处搜寻，想找点值得我去花费时间的事情做。不经意间，我看到了角落里的《*惯的力量》。封面上写着一句话：如何把成功所必须的事情坚持下来。“成功”二字引起了我的注意，很快，我拾起书，擦掉上面的灰尘，反面还有一句：好*惯使你心想事成，坏*惯使你一事无成。 “嗯，看看吧！”我想。
我不是那种不爱看书的人，但却不爱看说理书，理由很简单，三个字：太枯燥。我也不是那种不想被灌输知识的人，只是天天接触这些乏味的文字令人找不到吸引力。可细读此书，我似乎在白纸黑字间触碰到一颗怦怦跳动的心灵，从不同的角度审视了“成功”二字的含义，它以不可思议的魅力向我呼唤，带着我走进了一个新奇美妙的世界。
暑假期间，我读了《*惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯.都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于*惯养成的方法。通过这本书我认识到，*惯真的很重要，可以改变一个人的生活，一个企业的前景，甚至是一个社会的安定。
书中通过简单的例子介绍了什么是*惯的形成。有一个叫胡里奥的猴子，它在电脑面前，如果电脑屏幕上出现黄色、红色和蓝色这些颜色时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种*惯形成。当颜色暗示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。
但是*惯是可以改变的，比如一个抽烟的人，他是因为什么去抽烟？因为太累，那么他可以去慢跑5分钟，放松一下。如果因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏*惯，获得健康的奖励。
在美国铝业公司，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏*惯，然后重新形成一个新的*惯，就把一个机构臃肿、危机重重的公司转变成一个盈利的企业。在美国亚拉巴马州的*，一名叫小马丁路德金的人，利用社会*惯的力量，来成功发起抵制公交车上种族隔离的运动。
读完这本书，我认识到*惯的力量是强大的，所以我们每个人都要养成良好的*惯，改掉不好的*惯。
*惯是一种力量，每一个人都有一种*惯，只要有一个良好的*惯就会成就一个美好的人生。
一个人能否坚持自主学*，主动发展，其实很大程度上受制于他的学**惯。*惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，俗话说，良好的*惯可以成就一个人的一生。像早起刷牙，先做事再玩耍等的*惯，良好的学**惯不仅是我们学*适应性的表现，而且是其终身学*品质的不可或缺的组成。良好的学**惯的养成不仅是必须的，而且是可能的。孔子在两千年前对学*的*惯精辟的论述：“学而不思则罔，思而不学则殆。”思维作为一种心理过程，它对发展人类的好奇心，增加发现问题的敏锐性，解决问题的预见性，合理性和多元性都有不可低估的作用。我们要成为一个真正有教养的人，必须具备三个品质，渊博的知识，思维的*惯，高尚的情操。知识不多就是愚昧，*惯不好就是粗鲁或愚笨，没有高尚的情操就是卑俗，思维的*惯就是一种力量。从一个人的发展来说，*惯伴随着人的一生，影响着人的生活方式和工作方式。好的*惯是种正能量，也是能量的储蓄。培养好*惯，就是在为自已的未来贮存正能量。*惯是经过长时间逐渐养成的不易改变的行为，一个人每天的行为都是无意识的，都是受到*惯的支配。*惯每时每刻都在影响着生活，*惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。
*惯是一种力量，让我们都有一个好的*惯好的人生！
当一个不经意间的小小举动，或者是*时的某一些的经常性动作，如果一直不断的持续下去，从而形成了一种固定的模式，那么就成为了一种*惯，而*惯一旦在人的身上根深蒂固，就会演变成一种顽强而巨大的力量，对人的一生产生深远的影响。
英国著名首相撒切尔夫人，在读书时代一直都有一个良好的*惯，每次上课总是坐在第一排，她的理念是“永远坐第一排”，正是由于她的理念和她养成的这种*惯，最终让她成为了英国历史上的铁娘子，为英国带来了又一次大变化，得到了全体英国人民的拥护和喜爱。我的一个姐夫，每次出门上班的时候，总是穿戴整齐，特别是把鞋子擦得程亮亮的，他的这个*惯，这个小细节被他的老板所赏识，认为他是一个注重细节的人，最后提升他为我们整个地区的总经理。由此可见，一个良好的*惯对我们是多么的重要，不管你将要成为哪一类的人，只要有了良好的行为*惯，我们都将在自己的人生道路上找到属于自己的精彩!
曾经在报纸上看到有一个人由于父母老来得子，从小被父母溺爱，自己养成了懒惰的*惯，最后父母双双离世后，一个20多岁的小伙子不会煮饭，不会扫地，不会洗衣服，竟然最后被活活饿死了。这简直是天下最大奇闻，在现代社会里，竟然还有人会饿死。究其最终他死的真正原因不是饿死而是他的懒惰*惯。因此我们知道一个不好的*惯会对人影响是很深刻的，不仅人生失败，甚至是赔上血淋淋的生命。
一个人从小到大养成的*惯很多，不同的*惯对人的影响也不尽相同。因此，我们可以看出*惯有好坏之分，好*惯会成就一个人，而坏*惯就会毁掉一个人。所以，我们从小要养成良好的行为*惯。
*惯，顾名思义，在长时间里逐渐养成的，一时不容易改变的行为，倾向或社会风尚。*惯是一个行为细节，而细节往往决定成败，所以，*惯的力量是不可低估的，它能够让一个人成功，也能够让一个人失败。
马克思说：“良好的*惯是一辆舒适的四架马车，坐上它，你就将跑得更快。”
英国前首相劳合乔治有一个小*惯，无论在哪，他都会随手关门，朋友问他，你为什么一定要随手关门呢？乔治听了，意味深长的说：“我当然要关门，把悲伤和骄傲，以及过去一切好的与不好的，都关在门后，一次又一次重新开始，轻装前行。”朋友听了，陷入了深思。后来，乔治因为这个小*惯，因为这种随手关门的品质和精神内涵，成为了英国首相。
1988年，一次诺贝尔得主巴黎聚会上，有人问一位诺贝尔奖得主：“您在大学学到了什么？”他回答：“我最大的收获是在幼儿园学到的。”那人又问：“您在幼儿园学会了什么？”他又回答：“学会了饭前洗手，坐端正，接受说谢谢，做错事说对不起……的好*惯。”的确，好*惯是人成功的一大要素，学会养成好*惯，便学会了做人，做事，做到好。
可以说，这两位的成功，得源于他们养成的好*惯，若不是*时有意识的去培养这些好*惯，积小胜为大赢，那么他们就不会叩开成功的大门。
再看这位，三国时期的蜀国大将张飞有个坏*惯，喜欢喝酒，每次酒后都会体罚士兵，诸葛亮曾多次告诫他，可他置若惘然，依然我行我素。终于有一天，士兵被逼得忍无可忍，在他酒醉熟睡后，将他刺死。
可怜张飞一世枭雄，他做梦也没想到，因为酗酒的恶*，让他丢了身家性命，毁了一世英名，真是可悲！可叹！这便是*惯的“反力量”，坏*惯一般养成于无意识，不能引起人们的警惕心，久而久之，根深蒂固，积小恶为大患，这时，你将跟着它预定的轨道，一步步走向对立面，当人们感觉到危险时，往往为时已晚。坏*惯带来的后果是不可低估的，它的破坏力极大，这种效应就是物理学上称之的“惯性力”。
由此看来，*惯是一把双刃剑，既能够助我们成功，又能让我们失败。人的一生至始至终都与*惯为伴，每个人因为环境和性格的差异，各自的*惯都有很大的不同， 饮食*惯，卫生*惯，文明*惯，交通*惯……这些*惯与生俱来，在某些关键时候总起到推波助澜的作用，我们应该正确对待这些*惯，甄别好*惯和坏*惯。让我们养成好*惯，汲取能量，纠正坏*惯，少走弯路。
正视*惯的力量吧！
*惯是一种很大的力量，它是一个既可怕又让人有着良好的作为的东西，它能毁掉人的一生，也能让人发挥最大的力量，从而受益终生。它要人控制，毁掉人的是坏*惯，反之，好*惯。自从生下，我们要把坏*惯改成好*惯。
我也一样，有好*惯，有坏*惯，本来它是一个天*，从人生路上增多减少。我小时候是家长让我改的，是爸爸妈妈监督我的*惯让我改变。
我以前的*惯不好，比如没有自觉意识、忘心大、好把东西乱放。每一次，当别人要扔垃圾时，我都不会去把垃圾桶放过去，而是该作什么就做什么；每当自己做完作业，自己就会忘了作业在哪里，只好让家人一起找作业；我当自己用完东西，就随便，放让家人再收拾。我也得要受一顿“表扬”。
因此，坏*惯不改，会毁掉人的一生。
我从中受到了启示，从此以后，我开始改掉坏*惯，养成良好的生活*惯。从那以后，每当我写完作业，我就先整理好作业，让父母批改作业，然后把他们整整齐齐都放到书包里。我以后用完东西，再把他放到原处。而好*惯继续发扬光大。
所以，只要控制自己，就可一改掉自己的坏*惯，不要让自己变成*惯的奴隶。*惯是一种力量。
——*惯的力量作文 (菁华12篇)
阅读的时候，看到有位作者提到：日常如何养成*惯的话题。
我非常喜欢他所讲的关于*惯的一个简单实验，就是把我们的左右手十指相扣，然后你看一下自己的哪一边的大拇指是在最外面的？
有的人会是左边，有的人是右边。接着，再做第二个实验。如果刚才你是左边的在最外的.话，现在就换右边。如果你原是右边的话，你要变成左边。大部分人在这个改变的过程中，总是会觉得说有些别扭。
而这个实验就是想告诉我们关于*惯的力量。
我们*时已经*以为常，自然而然形成的*惯，在稍微被改变时，就很不适应。
如果说我们原先是*惯了左边在前面的话，那你要很*惯地改成右边的话，那么就要经过成百上千次的练*，才有可能重新塑造这个新*惯。
从这个小实验中，我们就已经得到了一个道理，就是我们要养成一个*惯的话，一个需要从时间上面需要足够的长度，同时需要足够的耐心毅力，还有一个就是不断的训练积累。
不管是形成一个好*惯，还是改掉一个坏*惯，都不是都不是短期行为，而是需要我们一直去坚持的，所以说我们这也是就是我们*常说凡事从小要完成一些好的*惯的原因。
一个好的*惯，对于我们的人生成长都是非常的重要。
佩利曾经说过：“美德大多存在于良好的.*惯中。”莎士比亚也曾经说过：“不良的*惯会随时阻碍你成名、获利和的上去。”由此可见：*惯是一把双刃剑，只要你能由自己来支配*惯，那么你将会成功，但如果你让*惯支配你自己，那你也就成了它的奴隶。就像奥斯特洛夫斯基说的那样：“人应该支配*惯，而绝不能让*惯支配自己。”
只要你有良好的*惯，就会对你的学*、生活带来很大的帮助，而养成了一个坏*惯，那就有可能终生。以下就是*惯所导致的结果的实例：
我曾经看过这样一个故事——从前，有个年轻人听说遥远的地方有个“不老石”，于是，他不远万里，来到海边。他为了把检查过的石头和未检查的石头区分开来，于是，把检查过没用的石头都一一扔进了大海里。年复一年，他已经变成了老人，他每天重复不断做的事就是：捡起一块石头，看一眼又扔掉。终于有一天，当他发现了传说中的不老石的时候，他自己的手却已经不听了。于是，*惯性地把“不老石”也扔入了大海里。
我还听过这样一个故事：在印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条将它拴在水泥柱或是钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法。小象渐渐地*惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻易地链子时，也不会去挣扎了。
所以，我认为：不好的*惯是致命的，是恐怖的；反之，良好的*惯则是健康的，是有益的。这就是*惯的力量：当你养成了一个坏*惯时，想改掉那是十分困难的事，而养成了一个好*惯将会让你受益终生！所以，我们要做的就是：运用*惯的力量，由自己来支配*惯！
每个人都有自己的*惯，养成良好的*惯是成功的垫脚石。
材料中牛*惯了条件反射，必须听到‘‘爹，转弯了’’才会转弯。动物都会因为长期重复一件事而*惯，我们人类这种高等生物更是这样。*惯可以影响和改变人的一生。
培根说过；‘‘*惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的*惯。’’可见*惯对一个人有多大的影响。因为*惯了对国家的热爱和一身的正气，林则徐做出了虎门销烟的伟大壮举。因为*惯了不屈人下、不失节气，文天祥作出了‘‘人生自古谁无死，留取丹心照汗青’’的豪情壮志。
因此青少年养成良好的*惯十分重要。
最**青少年研究中心的专家孙晓云指出；‘‘*惯决定孩子的命运。*惯的力量是巨大的，一个人养成一个*惯就会自觉地在这个轨道是运行，如果是好*惯，将会终身受益。’’所以好*惯要趁早培养，我们中学生正是形成良好*惯的黄金时期。趁我们还有时间，一定要培养良好的学*生活*惯，为我们将来进入社会大好良好的基础。
养成一种*惯只需要21天，*惯的养成犹如纺纱，开始是一条丝线随着我们不断地重复相同的行为，最后变粗成绳，死死的缠这人们的思想和行为。
好*惯是一把开启成功之门的钥匙；好*惯是一盏成功路上的明灯；好*惯是一支成功之舞的伴奏。拥有好*惯，你离成功又*了一步。
古今中外多少有所成就的人无一不是具有良好*惯的人。因为*惯了对电脑软件设计的热衷和自信，比尔盖茨成为微软公司的董事长并且曾多次夺得了世界首富的称好。因为*惯了发明和创造，爱因斯坦发明了电灯等1000多项发明，他的名字才像他的发明永远闪烁在文明的天空里。
*惯的力量不容小视，它可以影响人的一生。*惯了拥有，于是我们不懂得珍惜；*惯了接受，于是我们不懂得付出；*惯了努力，于是我们变得勤奋。好*惯是我们收不完的利息，坏*惯是我们还不完的债。
让我们从现在做起，我们要试着*惯一些不*惯的*惯，努力养成良好的*惯，并坚持下去。
昨天的*惯早就了今天的我们，而今天的*惯成就我们的明天。祝我们都养成良好的*惯，让好的*惯引领我们走向成功的彼岸
*惯，是一种力量，*惯的力量是强大的，每个人都有自己的*惯，有好有坏，好的让人终身受益，坏的让人后悔莫及，要想养成一个好*惯，就应该从小做起。我有很多好*惯，比如：爱看书，每天早晨起床坚持读书半个小时，自信，爱笑……在我的好*惯中，最好的当属读书了：每天，我都要看书一个小时左右，我非常喜欢看书，常常到了痴迷的地步，只要我一看书，一切东西都与我无缘，只要我一看书，父母、伙伴、嘈杂的噪音对我来说都是没有的，到今天，我已经有了整整两个书柜的书。书，使我学会了写作，让我了解了写作；书，是一把通往知识殿堂的钥匙，里面蕴含的许许多多的“金银财宝”，等着你来挖掘；书，让我收获了许多精神食粮和“金银财宝”，我要让读书这种好*惯伴我一生，改掉我的坏*惯，成为好*惯，让我更加快乐的成长！
有一天，妈妈拿了一本《安徒生通话》并且让我读完它，我原来不喜欢看书，所以我拒绝了妈妈，但是在妈妈的不停劝导之下，我只好乖乖地读这本数，刚开始读的时候我感觉非常不开心，但是后来这本书让我越来越痴迷，于是我这才发现*惯真的是一种力量，我每天坚持读，终于的把这本书读完了，而且我从此爱上了读书。这本书能让我放松，而且这本书最让我感动的是卖火柴的小女孩，因为她临死之前看过很多美好的东西，还快乐的跟着祖母一起飞向新年的幸福中去了，我很高兴。
*惯了失去，于是我们不懂自信；*惯了等待，于是我们变得懒惰；*惯了勤奋，于是我们变得丰硕。一个名人曾这样说过，*惯，会让我们在无人注意的时候依然保持一种品性，一种态度。正是因为*惯了安于苦难，立于坚强，司马迁才能在受到辱刑之后奋笔疾书，书写了《史记》的豪情壮阔，正是因为*惯了发现与创造，爱迪生一生的发明，像他的名字一般，永远闪烁在文明的天空，正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬，海子带着他的诗，带着他的梦，为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
所有的一切都告诉我们，你的*惯将会成为你人生的主旋律。因此，恶与好的*惯的养成尤为重要，恶*会让你的人生陷入黑暗与低谷，而好的*惯则会让你的人生充满光明和理性。所以，*惯，是一种力量。
人的一生有好*惯和坏*惯，树立梦想和未来最大的动力，人类如果没有了好*惯和坏*惯，就没有了人生，就像汽车没有了，发动机就不能行驶了。
我觉得坏*惯和好*惯都能改变的。
例如：养成了坏*惯，就会使你懒惰，我就是每当妈妈让我洗澡的时候，我就会找各种理由拒绝妈妈。养成了好*惯就会使你勤奋起来！你做错了什么事种好*惯就会立刻提醒你。
坏*惯：坏*惯能让人懒惰。以前，我是先玩儿，在读书，读书时，每次都是心不在焉的，慢慢的养成了这个*惯，每当上阅读课时，看着那一行行，一列列的文字是，我觉得头晕眼花。
好*惯：好*惯，能让人进步，能给人传播正能量。爸爸告诉我，人必须要读书，要不然没文化可真可怕呀！我知道后，每天坚持30分钟读书，不管在头晕眼花，也要坚持下去，慢慢的我养成了读书的好*惯，在书的海洋里，我尽情的傲游。只要我一天没有读书，我就觉得好像什么东西忘带了一样。书已经成为我的好朋友了！
*惯是一种力量，是一种伟大的力量，还是一种美好的力量。
我看了一本书，名叫《旁的苍蝇》虽然故事简短，却让我有所感悟。
故事的大意是这样的：很久很久以前的苍蝇又大又凶，经常攻击人类，人类打不过它，于是，人类迁到很远的地方。有一只苍蝇飞到粪坑旁，先还感到恶心，但后来就*惯了。由于它吃的大便没有营养，所以一点一点的缩小，最后变成现在这个样子了。
我觉得一个人，发现坏的东西比如三无食品，虽然吃起来好吃，但对我们身体有害。我亲眼目睹了一个人，开始还是长得很结实，很壮，有一天他不幸喜欢上了吃小卖部的零食，妈妈怎么说，他也不听。就像这只苍蝇一样，越长越肥，很不幸，死掉了！当时只有九岁。简直可悲呀！但又怎么预防呢？一天，我在网上看见一个专家说：要改掉坏*惯，不是那么容易，必须一天一天的慢慢来，先要努力克制住自己，30天之后，你会发现你已经不太想干那件事了，一年之后才能彻底的改掉那个*惯。不过，你得花费一点时间才行，但让你改掉那个坏*惯，我个人认为花的多时间我不在乎，因为时间久了坏*惯就不好改了。
人生，不仅仅只有坏*惯，就连*惯也有好坏之分从小养成好*惯是做人的基础。我们要发扬我们的好*惯，也要改掉我们的坏*惯。读到这里，有人可能会问：怎么养成好*惯？难吗？对此，我的回答是：比改掉坏*惯简单多了。其实在人生中处处都有好*惯，比如，见人要说‘‘你好’’给别人带来损失要说‘‘对不起’’等。法国的大仲马原本是一个没文化的人，但后来经过父亲的朋友的鼓励，开始放大自己的好*惯，终于成为了家喻户晓的的作家。我们也要向他学*哦！
其实，在生活中。许多人都忽略了*惯，长大后才后悔莫及。不过幸运的读者们，赶快改掉你们的坏*惯，发扬好*惯哟！
*惯，是一种力量我们都知道，养成良好的*惯就是一种能量的储存。在很久很久以前，培根说：“*惯是一种顽强的巨大力量，它可以主宰人生。”从这句话可见到，*惯对一个人有着巨大的影响。
我们班有一位学生学*非常好，为什么他学*那么好呢?因为他每天专心听讲，不做小动作，正是他的这种精神汇聚成了这么好的学**惯，这种*惯定会让他受益无穷。其实在每个人的身上，都涌动着一种伟大的力量，这种力量使人温暖，能使人更高的要求自己。它就是一种*惯。
我觉的*惯就是一种伟大的力量，我觉的*惯出于自己的心，只要用心去养成，就能成功!*惯能使人温暖，*惯能使人进步，大家哪怕养成一个很小的好*惯也是一种进步，就值得鼓励，值得赞赏，不管别人怎么说，只有两个字，坚持!让我们大家行动起来，一起加油吧!
每个人都有很多*惯，有好有坏，好*惯能引领你成长，坏*惯会使你跌入深渊，好*惯值得你去培养，坏*惯你要尽快改掉。
我有许多坏*惯，也有很多好*惯。我有一个很好的*惯，就是做事很认真，如果一件事我没做完，我就必须把它做完。
那一次，我和我的四个同学出去玩儿。我们在玩捉迷藏，经过一轮轮石头剪刀布以后，我最终被选定为抓的。开始抓了，同学们个个藏在那都是很隐蔽，找了很长时间，我就找到了一个人，爸爸妈妈和那个被抓到的同学都让我放弃。一向坚持到底是我的品质，所以我没有那么容易放弃。经过你发的时间，终于找到了哪些同学，我也赢得了这一次游戏。我的同学都很佩服，说我做事有耐心，有恒心。
可是，这也有不好的一面。那一次进行三科模考，我第一个写的就是语文，哪一次语文的题非常难，我写了很长时间都没有写完，这回规定的时间有两个小时，我写语文的时间就占用了一个半小时，所以我这一次的卷子没写完。
回家以后我对妈妈说了这件事，妈妈对我说：“你是不是傻呀？三科一块考，明明有那么难，你不是说了吗，数学很简单，英语也很简单，你为什么不先把那两个写了呢？就算这回语文了，起非常多，分值非常高，可是他能有数学和英语加起来的分高吗？所以你要长些记性，做事不能一直那么死板，这也有不好的一面啊！”而现在，我的成绩稳步前进正是好*惯的力量推动了我前进。
*惯就是力量，我们一定要坚持好的*惯，改掉坏的*惯。
我们大多数的日常活动都是*惯。从几点钟起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣、读书、吃早餐、上学到如何思考处理问题等等，一天之内上演着几百种*惯。然而，*惯并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，*惯将影响我们生活的所有方面。
有人说：“性格其实就是*惯的总和，就是你*惯性的表现。”正是一些长期的好*惯加上临时的行动才构成了美德。“播种行为，收获*惯;播种*惯，收获性格;播种性格，收获命运。”可见*惯的影响之大。
所有成功人士都有一个共性，那就基于好*惯。各个领域中的杰出人士——成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、教育家、销售员，以及其他专业领域中的佼佼者，在他们的身上都有一个共性，那就是良好的*惯。正是这些好*惯，帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。正因为*惯的力量是如此之大，所以我们要养成良好的*惯以有助于成功。
好的*惯就是人走向成功的钥匙，而坏的*惯是通向失败的敞开的门。健康人生的基础是良好行为*惯的培养，不管是美好的品德，还是较强的学*能力，一切都基于良好*惯的培养。让我们都拥有好*惯!
培根说："*惯是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。""可见，*惯对一个人有着巨大的的影响。
曾经看过一个关于*惯的故事。
一天，一位睿智的学者和他年轻的学生一起在树林里散步。学者突然停了下来，并仔细地看着身边的四株植物。第一株植物是一棵刚刚冒出土的幼苗，第二株植物已经算挺拔的小树苗了，它的根牢牢地盘踞到肥沃的土壤中，第三株植物已然枝繁叶茂，差不多与年轻学生一样高大了，第四株植物是一棵橡树，年轻学生几乎看不到它的树冠。
老师指着第一株植物对学生说：“把它拔起来。”年轻学生用手指轻松地拔起了它。
“现在拔起第二株植物。”
年轻学生听从老师的吩咐，略加力量，便将树苗连根拔起。
“好了，现在拔起第三株植物。”
年轻学生先用一只手进行了尝试，然后改用双手全力以赴。最后树木终于倒在了年轻学生的脚下。
“好的，”老教师接着说道：“去试一试那棵橡树吧。”
年轻学生抬头看了看眼前巨大的橡树，想了想自己刚刚拔那棵小很多的树木已经筋疲力尽，所以他拒绝了教师的提议，甚至没有去做任何尝试。
“我的孩子，”老师叹了一口气说：“你的举动恰恰告诉你，*惯对生活的影响是多么巨大啊！”
故事中的植物就好像我们的*惯一样，越根基雄厚，就越难以根除。的确，故事中的橡树是如此巨大，就像根深蒂固的*惯一样令人望而生畏。值得一提的是，有些*惯比另一些*惯更难以改变。这一点不仅坏*惯如此，好*惯也不例外。也就是说，一旦好*惯养成了，它们也会像故事中的橡树那样，牢固而忠诚。在*惯由幼苗长成参天大树的过程中，*惯被重复的次数越来越多，存在的时间也越来越长，它们也越来越像一个自动装置i，越来越难以改变。
*惯，会让我们无人注意的情况下，保持一种态度，保持一种品性。
正是因为*惯了安于苦难，利于坚强，司马迁在**后奋笔疾书，，书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发明与创造，爱迪生一生的发明像他的名字一样，永远闪烁在文明的天空。
所有的一切告诉人们，你的*惯将成为你人生的'主旋律。
*惯我们应该*惯的东西，坚持理性与执着，我们会发现，因为*惯好的所以收获接踵而至。
“咚、咚、咚”三声响亮而富有节奏感的敲门声。“怎么搞的，没看到门铃吗？”我嘟囔着，放下手中书，跑去开门。“爸爸，原来是你，干嘛不按门铃呀，还是你亲手安上的呢！”爸爸看了看门铃，笑了笑说：“刚装上门铃，还真不*惯呢！”
“嘭、嘭、嘭”又是一阵急促的敲门声。“谁呀？”我气冲冲的将门打开，原来是我的好朋友，看见他大汗淋漓，气喘吁吁的样子，使我哭笑不得。没等我开口，他倒是先吐出了舌头，笑了笑说：“对不起，我又忘记按铃了”随后又看了看门铃，仿佛是在向门铃说对不起。
“得想个办法呀。”我自言自语道，并立即找来了一张纸，在上面写道“请按门铃”四个大字，然后贴1000在了大门上。可是我一不小心，把门给关上了，我用手拍着大门，叫“妈妈，开门”顿时我意识到，*惯的力量。记得读过两个小事，说得就是*惯带来的巨大影响。
一个是故事是说，非洲的驯象人，会把小象栓在一根大铁柱子上，小象拼命的挣扎，但又无济于事，于是，等到，小象变成了大象以后，他已有足够的力量挣脱铁柱，获得了自由。可是，它已*惯于被拴在那根大铁柱子上，不再挣脱了。还有一个故事，有一个退休了的士兵，他和女友一起去吃饭，就在开饮料的时候，因为当年的一个*惯，他打开盖子，将瓶子扔向女友，然后蹲下，抚住了耳朵，这就是*惯惹得祸。*惯了一件事，人就会管不住自己，按养成的*惯去做事，而不去思考。
我是一个安于*惯的人，做人也是循规蹈矩，我*惯，早上起床先洗脸后刷牙；我*惯在吃饭时看书；我*惯在炎热的夏天，在家里享受空调带的凉爽；我*惯在睡觉前看书；我*惯每吃完饭，在床上躺五分钟；我*惯，每次在看完书后，复述学到的内容……
*惯这个东西，实在是太强大了，所以，你一定要支配*惯，而不要让*惯支配了你。
“播下你的良好行动，你就收得良好*惯；播下你的良好*惯，你就能拥有良好的性格；播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。”这一句话告诉我们：*惯，就是时间累积而来的一种动作！每天的一举一动，时间久了，良好的*惯影响一个人的一生，寓意着实深远！
倘若我们能赢得*惯，将会照亮人生的路途！想养成好的*惯，就得针对*常生活周围的*性开始做起。就像是：*常你会每天都看一本书吗？写完功课是否会挪一点时间来复*？每天多做一点，日积月累，这样不但会成为我们的良好*惯，自己也会有所收获的。”随手做，日日做。勉强成*惯，*惯成自然。”只要肯去做，我相信不好的*惯一定可以根除，因为天下无难事只怕有心人！
*惯是我们每个人的生活周围中的一些小*性、动作。我常坚持一种观念：“待人要诚心，做事要用心，胜负*常心。”长久下来将对日常的*惯有所影响。假如你对人信任，为人诚实，是非分明，拥有洁净如水的品德，自己本身的*惯也会随着心灵的坚决有所变化的。
“人应该支配*惯，而不是被*惯支配。”所以一旦坏*惯生了根，人性的纯朴也就消失了。”*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”因为*惯总是趁人不备，向我们袭来！即使是一个高尚的人，也可能因*惯变得愚昧无知；粗野到惨无人道。由此可知，恶德始于*惯开始之时。“*惯是铁锈，它足以使我们的灵魂钢铁锈蚀殆尽。”总而言之，任何细节都要把它做好，不要忽视它可能带来的影响。
——《*惯的力量》读后感 (菁华9篇)
对你来说，自律的日常生活是什么？
你知道制定的新计划难以坚持的原因吗？
如何提高组织中的工作效率呢？
《*惯的力量》作者美国查尔斯·都希格在出版本书后一年，获得普利策新闻奖。这本书里，有你想知道的答案。如果你能发现自己的“*惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！
这本书刷新你对*惯的认知和概念。比如，*惯是有回路的，*惯不能被消除，惯常行为中的因素却可以被替代。比如成功的组织机构的核心*惯，是撬动整个团体的支点。从思想解构到心智开化，配有切实可行的大量案例，帮助你运用到自己的生活和工作中。
你知道*惯回路是什么吗？
有三个部分，暗示，惯常行为和奖赏。举个例子。所有的麦当劳看起来都是一样的，所有的东西都有一致性的暗示，当你经过麦当劳的时候，一致性能够触发你进去用餐的惯常行为。当薯条或者鸡块上来时，你尽快能尝到盐和油脂的味道，使你感到熟悉的快感，那就是奖赏。
有了正确的*惯回路，就开始在工作去寻找核心*惯，加以培养。
为什么要培养核心*惯呢？
书中给出了一个例子，1986年的美铝公司，虽然庞大，依然面临诸多问题，而保罗·奥尼尔受任于新总裁就在此时。
他上任的发言，让工伤率降为零。虽然很多人都不以为然，但是以目标导向的连锁反应发生了。为了降低工伤率，各分公司修改了安全条例，更新了设备，改变了沟通模式，及时通报突发事件。生产率提高了，工人积极性提高了，甚至，一年后，利润翻番了。
在20xx年奥尼尔退休时，公司每年的净收益是他上任前的5倍，股票市值达270亿美元。
这个成功的案例，在于找到了重要的优先因素，将其变成有利的杠杆。
再回到开头部分的三个问题，闭合的*惯回路，帮你养成自律的生活。新计划的推进，当然要加入新的变量因素才有利于实践。找到组织的核心*惯，会驱动和重塑其他行为模式的*惯，造就高效。
要不要试试看？未来可期，更新你的生活模式，更自由，更幸福。
如果你观察仔细，你会发现，在同一个宿舍里，有的同学总是能在6点半闹钟响起之时立刻起床，洗漱收拾一气呵成，提前坐到教室中读英语；有的同学，闹钟响了很久，拖拖拉拉磨蹭半小时才起床，踏着铃声姗姗来迟。你甚至会惊讶有的同学每天上课都会迟到，从不间断。其实这都是*惯使然。*惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。然而。*惯还不只是日常规律那么简单，它不仅能够影响日常的小事，还能影响一个人的性格特征和处事风格，甚至会影响到整个人生的发展走向。一个*惯早起的人，能够有充足的时间为出门做准备，能够在出门之前认真想想这一天需要做的事情，能够有充沛的精力迎接新一天的到来。而这样一个人，必然是一个*惯制定计划之人，一个勤奋之人。早起的鸟儿有虫吃，早起的人最终也会收获成功的果实。可见，日常的*惯对一个人的影响十分深远。
*惯按性质可以分为好*惯和坏*惯。好*惯，顾名思义，是良好的、对人有益的*惯；坏*惯则是对人有害的*惯。好*惯助人成功，坏*惯阻人成功。纵观历史的发展，许多伟人的成功与他们良好的*惯是分不开的。美国著名作家马克〃吐温坚持每天清晨默读墙上的好词佳句，为他写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；达尔文从小就注意观察大自然，不放过每一个和自然界亲密接触的机会，为他进行科研工作、完成《进化论》积累了大量的一手资料。而一个坏*惯，譬如不讲卫生或者不懂礼貌，往往会流失好机会，与成功擦肩而过。良好的*惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断在增值，而人在其整个一生中就享受着他的利息。坏*惯就像是万里长城中的`一个蚁穴，随着时间的推移，蚁穴不断向四周侵蚀，坚固的城墙也会轰然倒塌。形成好*惯，改变坏*惯，则成功不远矣。
那么，如何才能形成好*惯，改变坏*惯呢？
首先，要对自己进行正确的自我评估。你必须确切知道你希望培养的好*惯，以及你亟需改掉的坏*惯究竟是什么。从你睁开眼睛开始，这一天中你所做的每一件事，每个小动作都是你*惯的体现，你需要认识到哪些行为*惯是有助于发挥潜能的，哪些行为是阻碍前进脚步的。但是，有些*惯是自己难以觉察的，你需要从你的亲人、朋友、同事、甚至是陌生人那里得到一些关于你自己的*惯特
征，倾听他们的想法，有助于你更全面的认识自己。正确的自我评估是完善自我的基础。
其次，为自己设立目标。根据自我评估结果，确定需要增进和改变的*惯，设立宏观的目标，确定努力的方向。然后需要对目标进行量化，并设下时限。目标太大，会感觉无从下手；时间太久，会感到遥遥无期。正如作者所说：改变一个*惯需要21天。21天并非固定不变，你需要根据改变*惯的难易程度决定时限，具体目标具体分析。
再次，勇敢的迈出第一步。很多时候，我们有各种各样的想法，想做这样那样的事情，却总是因为没能迈出第一步而使之搁浅。万事开头难，想到可能遇到的困难和挑战，是勇敢前进还是畏缩不前？成功或失败，只在一念之间。有些事情，你不做，永远也不会知道自己潜能有多大。无论是强迫政策还是鼓励机制，只要能有意识的开始培养好*惯，改变坏*惯，就是很大的进步。
最后，坚持到底。涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。一个坏*惯也许在常年累月之下早已根深蒂固，但是，只要每天每时每刻都坚持，终有改变的一天。一个好*惯的形成，即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到最终的目标。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。不如从现在开始，做一个持之以恒的行动者，逐步培养好*惯，摒弃坏*惯，向着成功扬帆起航。
《三国演义》第四十五回，周瑜在群英会上舞剑作歌，歌曰：“丈夫处世兮立功名；立功名兮慰*生。慰*生兮吾将醉；吾将醉兮发狂吟！”每一个人都渴望成功，但可惜得很，大部分的人，都没有达到慰*生的成功程度，只是漫无目标地、苟且地活下去。同样是人，成功和失败的人，究竟分别在哪里呢？成功的人，究竟成功的因素又在哪里呢？《*惯的力量》一书作了很好的回答。
美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《*惯的力量》，向我们剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的`潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏*惯、培养好*惯的有效小技巧，让读者能有效地改进工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育意义，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《*》等权威组织评为20xx年度最畅销的商业生活类图书。
人们常说“命运无常”，“成功不过幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事实真的是这样吗？《*惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种*惯——*惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊！
简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，——就是这样，每天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动；要么临渊结网——*时不准备，到时做不来；要么“三分钟热度”——虎头蛇尾，有始无终；要么“三日打鱼，两日晒网”——缺乏恒心，时断时续；要么敷衍了事——得过且过，懒得就懒；要么功亏一篑——离成功只有一步之遥就放弃了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好；成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为；即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径；人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。面对苦难，我们时常会觉得有些不*惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候！
如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就；才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰*生。
简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的*惯、坚持的*惯、思考的*惯、严谨的*惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。
古今中外,大凡是走向乐成的各界人士,之所以能站在乐成的顶峰,是由于他们都拥有精良的风俗,而精良的风俗不但赋予了他们健康的体魄,并且赋予了他们积极进取的生理形状。这使他们在面对困难与波折或是堕入绝境与失败时,迅速战胜一切,主宰运气走向乐成。可见,一个人的风俗是一个人乐成的关键因素。童年读后感400字 实在乐**士并不见得比其他人智慧,正是由于好风俗使他们变得更有修养、更有知识、更有本领;乐**士也纷歧定比*凡人更有天赋,但是,好风俗却让他们训练有素、本领老练、预备充实;乐**士纷歧定比那些不乐成者更有刻意、过更加努力,但是,好风俗却放大了他们的刻意和努力,并让他们更有服从、更具条理。
什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是出自风俗的支配。可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。历史的选择读后感400字 荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。
*惯的力量读后感 之所以用“事情中的责任心是人生中的必需任务”来做这篇读后感的标题,私下以为“事情——人生”、“单位(团体)——家庭(婚姻)”是统一的,贯穿自我终身生长的。我们用单位和家庭来做一个比力,比拟一下责任心的巨细,看看任务在单位和家庭中能否都是必需的,从而降低消极意识形状在我们内心的作用。
什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。*惯的力量读后感
《风俗的气力》五二页列出一些影响终身的好风俗,比如:*永久信守承诺;*开会和约会不迟到;*从来不忘记复兴电话;*与同事、客户、家人的相同更记分一些;*总是明白告知他人本身将做什么以及日期安排;
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也能够拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理―――只要你严加管教。请准确地告诉我你期望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你能够利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈此刻你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去思考为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不思考那样长期会使自己的身体走样;*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最之后赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也能够发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放下，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
“*惯”两个字，对我们大家来说是再熟悉不过了。“好*惯、坏*惯”是我们常常挂在嘴边的，然而在读了《*惯的力量》之后，使我深感震撼。一个人的*惯，不仅影响一个人的工作、生活、事业，甚至影响他的一生乃至生命。
从小到大，“好*惯、坏*惯”一直伴着我长大、步入中年，从不经意去留住好*惯，去掉坏*惯，我们总是抱怨为什么自己不能成功，而却不知是很多的坏*惯阻碍了通往成功的路。
每个人都渴望成功，而成功并非机缘巧遇。而成功者与*庸者的迥异之处往往在于各自的生活和工作*惯。在书中作者说："行为变成了*惯，*惯养成了性格，性格决定命运"。很大程度上，正是不同的*惯造就了不同的人生。每个人各自的种种*惯，或使你止步不前，或使你激流勇进。而培养良好的*惯是从*庸走向卓越的关键。何谓良好的*惯呢？它是一种持之以恒的秉性，它能够修正你的不足，历练你的性格，增添你的涵养，使你牢牢把握前进途中的正确方向，从而使你超越*凡，脱颖而出。养成了良好的*惯，就如同掌握了达致目标的技巧，它将贯穿成功人生的始终。在书中作者告诉我们克服坏的*惯并非像人们想像的那么痛苦艰难，只要用"21"天，用好的行为替代不好的行为，比如用晨练代替睡懒觉，好的*惯就养成了。其实"21"天绝不是一个确定的数字，它只告诉我们，行动起来，*惯的力量会把命运之舟推向成功的彼岸。
成功的人有一个共性，那就是基于良好的*惯构造的日常行为规律，他们并不比别人更聪明，而是好*惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。他们并不比普通人更有天赋，但好*惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分。成功人士不一定比普通人更有决心或更加努力，但是，好*惯却放大了他们的决心和努力，让他们更有效率、更有条理。
《*惯的力量》上说“我们每天高达90％的行为出于*惯”，也就说，我们能看清并改掉坏*惯，并且坚持好*惯，那么我们至少在人生路上能得90分，关键在于看清自己，自知之明是自我改善的开始。*有句名言，“吾日三省吾身”，就是这个意思。
智力是天生的，但可以在好*惯的帮助下，提高智力，开发自己与生俱来的潜能。
好*惯是幸福的源泉，坏*惯是痛苦的开始，凡成功者不只是*惯的学生，而能超越*惯并驾驭它。
*惯的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化剂；*惯的意义是宝贵的，它是人生无价的财富和资本。在我们看来，培养一个好*惯将会给你的事业和生活带来无穷的收益。培养良好*惯不妨就从现在做起，让它带领我们不断前行，收获丰盛！
希望大家都来读读《*惯的力量》！
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁？》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理———只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁？我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不考虑那样长期会使自己的身体走样；*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
最*在阅读《*惯的力量》这本书，get到一个小知识，书中将*惯分为三个部分：暗示，惯常行为，和奖赏。举个例子来解释一下，比如说吃油炸食品是一个坏*惯对吧？暗示就是街边食物的的嗅觉和视觉刺激，惯常行为就是吃油炸食品，奖赏则是满足味蕾之后的愉悦感。那我们该如何改变这个坏*惯呢？
注意：这里是改变，而不是根除它，因为我们除不掉。
其实只需要改变中间的惯常行为就可以了。如何在不吃油炸食品的前提下，满足我们的味蕾？答案就是：换一个你自己喜欢并且健康的食品代替。是不是比较容易做到？
设想下一次我们又来到了这条街边。我们心里可能会呼喊：好想吃那个小吃，但是这个时候我们要意识到：这其实是对想要满足自己味蕾的暗示，我们可以用其他的更健康的方法来满足，比如说买一个香喷喷的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。
再比如说，观察周围，是不是会有很多人沉迷于游戏、韩剧、或者网络小说的世界不可自拔？他们做完这些后，会产生很大的愉快和满足感吗？其实有很大一部分人回忆说他们在结束后会感觉到内心更加空虚且自责。我们来分析一下这个坏*惯的三个部分吧，暗示则是手边的电脑、手机。惯常行为呢就是观看这些东西。奖励则是满足自己内心的空虚或者有些人是为了打发时间而逃避外界压力。对吧！
那我们换掉中间的步骤，怎么样才能满足内心空虚或者让压力稍微小一点不再逃避。代替！代替！把刷剧和打游戏改成：出去和家人朋友谈话或者写日记，诉说内心的空虚和焦虑，讨论自己担心和逃避的事物，并寻找解决方法或者仅仅改变心态。相信我，结束后你会有意想不到的收获。
设想下次我们处于空虚、焦虑、压力大到抓狂的时候，突然看到手机优酷提示海贼王有新剧集更新。这时，停下来*惯性的动作，让自己的脑袋冷静冷静，告诉自己这个提醒是我将要浪费时间看剧的暗示，而我真正需要的是寻找东西去填满内心的空虚。我可以做其他事来代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。
相信经过几次之后我们大脑的记忆回路就会发生转变，以前的坏*惯会被好*惯所代替，最终的结果是我们既获得了真正需要的奖赏，又能改掉这个坏*惯。
还有，屏蔽暗示，也是减少坏*惯重复的有效方式，比如工作时手机设置静音，不接收优酷通知。把不健康食品放到*时看不见的地方，都行。
举第三个例子。
相信有不少人跟我一样，有一个非常不好的*惯：困得要死但还是要熬夜。那这个该如何解决呢？聪明的你想想：晚睡有什么奖赏吗？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。
其实这个问题我们可以稍微转换一下思路：影响我们晚睡的东西是什么？是我们内心的空虚没有得到满足而一直在进行娱乐活动？或者是今天的任务没有完成而产生的愧疚感？
如果是前者，那我们可以通过之前的改变坏*惯的方法来解决，那如果是后面，那就需要管理下自己的时间了。这里提供一个小小的建议：
如果你想早睡觉，那可以把晚上要做的任务，安排到早上去做。
其实这样更节省时间，因为早上更加不容易被打扰，精力也非常好，所以效率会更高。
加入洞庭湖大桥建设团队已整整1年有余，想来惭愧，面对质安局、业主、设计、监理的高标准、严要求，我们所表现出来的更多是疲于应付，而不是未雨绸缪，每次面对高规格检查都能看到检查前大家忙碌的背影……究其原因，还是我们未能养成良好的施工*惯，未能将检查的标准日常化、*惯化。
参加工作以来，长期以来的持续工作，确实忽略了书本的力量，往往都是结合工作中遇到具体问题才会去找找相关资料，很少静下心好好品尝书本的芳香。恰逢这次"书香中交"读书月活动，恰巧在推荐书目里看到《*惯的力量》，多次的恰巧，说明了我跟它的缘分。
每天躺在床上临睡前看上一两个章节，也渐渐成了我最*的*惯。这是一本关于如何培养"*惯"的书籍。书中客观分析了"*惯"的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量去发挥出个人最大的潜能。大量的生活实例，告知我们良好*惯养成的技巧，各种方法简单可行，能让自己在实际执行过程中摒除不良*惯，逐步养成对自身有益的好*惯。
行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成*惯性动作。"积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。"这一切都是*惯性动作、行为不断重复，坚持不懈的结果。
同样在工作中，每个人都有惰性，"今天忙了一天休息会，明天再弄"等等，这是在我们当下工作中经常出现的一种现象，久而久之，在潜意识中这些都成为了*惯，不到最后期限，很难提前完成，如在最后期限前出现任何突发事情，就会再次出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，当我们在抱怨"计划赶不上变化"的同时，殊不知日常潜意识的"等",已让我们成为"拖延症"患者。另一方面，在实际工作中，个别技术人员工作缺乏主动性，*惯性的"等、靠",把解决问题的主动权主动放弃，当"不会"成为理由，当"抱怨"成为*惯，殊不知潜意识中，我们已经给自己前行道路铺满荆棘。
我们都知道传销活动本身是非法的，本人也十分痛恨，但从另一个方面看，在他们的脑海里充满了我可以、我能行的坚定信念，只是在行为上走偏了方向，我们要想养成良好的*惯，必须也要时刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在实际行动中，坚定不移的去执行，决不能让思想的懒惰成为我们前行的拦路虎。
工作中，总有些事情困惑着自己，尤其是逐渐走上项目领导岗位后，更是让我觉得很有压力且无从着手。但回看自己走过的每一步，事实上当自己走过这些困难时，所有的结果都没有自己想象中的那么差。每次面对困难，我倒是很冷静，会很客观的去分析，去寻找问题的源头，但就是在制定解决方案时，总是有点优柔寡断，很多事情都想做的"完美",但在不断追求完美的同时，殊不知自己也成为了重度"拖延症"患者。我们需要思考，但不能成为"思想的巨人，行动的矮子".
回想今年上半年陪同"龙珠"去幼儿园开家长会的一幕，当时幼儿园也在推广"21天"好*惯养成记活动，好*惯就是坚持重复去做一件简单有益的事情。龙珠今年才三岁，我们约定"每天做一件好*惯中的事情，我们均会给他的*惯养成卡上，对应好*惯栏印一个‘大拇指’",现在每天早上醒来说句大家早上好，争抢着排第一个刷牙洗脸，坚持饭前洗手……每天提醒我们盖"大拇指",看着满是"大拇指"的*惯养成卡，我由衷的感到高兴，也感受到好*惯带来的成就感，面对工作中的种种困难，我也将像龙珠学*，坚持、再坚持，所有工作中的问题，不能老是抱怨这个不支持、那个不配合，就像之前在换位思考中所写到的，换位思考的真谛其实就是发现问题首先从自身寻找原因。以前我很不理解安全管理工作中强调的，发生问题后，首先要能免除掉自身的责任，总认为是在推责。其实现在想想，这句话的真正含义，是在反问我自己，你的工作有没有做到位，要是没做到位，你永远都没法推掉自身的责任。
在此我也希望大家，都能按照公司、项目的规章制度执行，当规章制度成为我们工作中的*惯，也就不存在执行力的问题。我们每个人真正想发挥出潜能，就一定要脚踏实地、目标明确且持之以恒地去行动。我们洞庭湖大桥建设团队正逐步向着我们设定的目标，义无反顾地勇往直前！
——*惯的力量作文 (菁华6篇)
*惯是一种顽强的巨大的力量。人类的绝大部分行为都是*惯造成的，而我们的一生恰恰是在培养*惯中度过的。无论是好的'*惯还是恶*，这个世界上最可怕的莫过于*惯的力量了。好的*惯会让你的人生充满光明和理智，而恶*则会让你的人生陷入黑暗与低谷，因此，好的*惯和恶*的养成便显得尤为重要了。所以说，*惯虽小，但它却影响深远。
一个人的行为方式，生活*惯是多年养成的，*惯一旦养成就具有稳定性。*惯,会让我们在无人注意时依旧保持一种品性,一种态度.
正是因为*惯了安于苦难,立于坚强,司马迁在**刑后奋笔疾书,书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发现与创造,爱迪生一生的发明象他的名字一般,永远闪烁在文明的天空。
正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬,海子带着他的诗,他的梦,为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
生命是一条奔流不息的河,河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林,右岸是繁花似锦,阳光充裕的辽远肥沃之地,而*惯就是架在这*的桥梁,好的*惯通向希望,坏的*惯通向灭亡。
在我们的工作生活中也是这样。好的*惯对于我们来说至关重要，在工作中，如果你能时刻严格要求自己，对司乘人员热情帮助，变现服务细致到位，那这些好的*惯就会延续下去。为司乘人员提空细致入微的服务，在收费岗位上也就显得游刃有余了。而如果我们从一开始培养的就是恶*就会降低工作效率，影响服务质量。于此可见，在工作中培养一个好的*惯是多么的重要呀！
*惯是培养出来的，那*惯也就理所当然的成为了人们能自我帮助的工具了，它是一个人思想与行为真正的领导者*惯可以帮助我们减少思考的时间，简化行为的步骤，让我们做事更有效率。因此我们要时刻注意培养良好的*惯。
*惯虽小，但它却影响深远，它的力量让我们无法想象。世界上最可怕的力量就是*惯了！
*著名的思想家孔子曾说少年若天性，*惯成自然，是说小时候养成的*惯就像人的天性一样自然，以至于以后所取得的成功都是由小的时候所养成的*惯所支配的，*惯影响到人的一生的成败。
*惯是一个思想与行为的真正的引导者，好的*惯让人们减少思考的时间，简化行动的步骤，坏的*惯会让人封闭，保守，自以为是，墨守成规。明明知道坏*惯的后果，我却没有引起足够的重视，*惯拖延，*惯粗心，*惯懒惰，*惯了坏*惯的养成，让我的生活混乱不堪，一地鸡毛。
听过段老师的课后，我犹如醍醐灌顶，我做了一次彻底的反思，我找到了问题的原因所在，再不悬崖勒马恐怕就要一失足成千古恨了！经过思考我总结了如下几点：
1.严重拖延，直接影响效率，无限浪费宝贵的学*时间，作业有时在第二天的课堂上补，影响到后面的学*，长此以往，恶性循环，疲惫不堪，成绩急速下滑。
2.上课注意力不集中，东一眼西一看，不能紧跟老师，没干扰时胡思乱想，有点动静时更是不能自控，为此父母老师多次提醒我也不以为然，其实最受害的还是自己。
3.我尤其粗心，一看就会，一做就错，错的可惜，错的离谱，错的不可原谅，每次看到试卷上的成绩，悔恨之心，无以言表。
对于以上这些坏*惯的悔改我制定了如下解决方案：
1.严于律己，不得有丝毫放松，今日事，今日毕，任何情况下不给自己找借口，不坚持等同失败；
2.目不二视，耳不二听，心不二用，专心致志，每节课后反省自己所掌握的程度，是否有过走神的情况，时间多久，对自己产生了什么样的影响，不断的要求自己，严格控制自我，把心回归到学*当中。
3.坚持每天使用粗心克服软件，这个软件不但能克服粗心，提高人的专注能力，还能提高人的思维能力和学*效率，起到事倍功半的效果，做题不急躁，静下心来仔细阅读，深度理解，避免错误发生。
21天是一个*惯养成的周期，但21天实际上也只是*惯最初的形成期，更多的是需要我们的恒心和意志力，因为*惯是一个反复的过程，如果对自己的劣根性没有信心，裹足不前，失败就是注定的结局！但只要我们持之以恒的坚持，一定会开往胜利终点！
写后小记：这篇文章简短的记录了我在学*当中的坏*惯，其实坏*惯对我的影响远不止这些，它涵盖了生活中的方方面面，我真正的意识到了它的危害，我坚信如果改掉这些*惯，我一定会有翻天覆地的变化，为了实现全新的自我，我一定会全力以赴！
“咚、咚、咚”三声响亮而富有节奏感的敲门声。“怎么搞的，没看到门铃吗？”我嘟囔着，放下手中书，跑去开门。“爸爸，原来是你，干嘛不按门铃呀，还是你亲手安上的呢！”爸爸看了看门铃，笑了笑说：“刚装上门铃，还真不*惯呢！”
“嘭、嘭、嘭”又是一阵急促的敲门声。“谁呀？”我气冲冲的将门打开，原来是我的好朋友，看见他大汗淋漓，气喘吁吁的样子，使我哭笑不得。没等我开口，他倒是先吐出了舌头，笑了笑说：“对不起，我又忘记按铃了”随后又看了看门铃，仿佛是在向门铃说对不起。
“得想个办法呀。”我自言自语道，并立即找来了一张纸，在上面写道“请按门铃”四个大字，然后贴在了大门上。可是我一不小心，把门给关上了，我用手拍着大门，叫“妈妈，开门”顿时我意识到，*惯的力量。记得读过两个小事，说得就是*惯带来的巨大影响。
一个是故事是说，非洲的驯象人，会把小象栓在一根大铁柱子上，小象拼命的挣扎，但又无济于事，于是，等到，小象变成了大象以后，他已有足够的力量挣脱铁柱，获得了自由。可是，它已*惯于被拴在那根大铁柱子上，不再挣脱了。还有一个故事，有一个退休了的士兵，他和女友一起去吃饭，就在开饮料的时候，因为当年的一个*惯，他打开盖子，将瓶子扔向女友，然后蹲下，抚住了耳朵，这就是*惯惹得祸。*惯了一件事，人就会管不住自己，按养成的*惯去做事，而不去思考。
我是一个安于*惯的人，做人也是循规蹈矩，我*惯，早上起床先洗脸后刷牙；我*惯在吃饭时看书；我*惯在炎热的夏天，在家里享受空调带的凉爽；我*惯在睡觉前看书；我*惯每吃完饭，在床上躺五分钟；我*惯，每次在看完书后，复述学到的内容……
*惯这个东西，实在是太强大了，所以，你一定要支配*惯，而不要让*惯支配了你。
有一种*惯激励我前进，让我一直向前走，对做什么事，都时刻不易，不拖拉。说干什么就干什么，因为已经养成一种*惯就是——该干什么干什么。
在刚上小学一年级的时候，我总是不知道回家该干什么，上学该干什么，总是每天没有目的，只靠别人督促，还事不知道干什么，那是因为，我没有时间感念，想着啥时候干都行，但因为那一次我深深的知道，什么时候干什么多么重要。
一个星期天，我无忧无虑的玩了一个星期六，星期日悲惨了，要做我讨厌的作业了，妈妈有事出去了，让我好好在家写作业，并留了一个手机，怕我有事打电话，我在妈妈面前拍着胸脯说：“我一定好好写作业。”我跑到屋里去，好好地写作业，但没过多久，我便厌烦了，开始拿着手机看那看，写作业的念头尽消失的无影无踪，再也想不起来了。直到听到了门响，我连忙放下手机，拿起笔。但我才写了不几个字。肯定瞒不过去啊！
妈妈问我写了多少了，我说还剩点，妈妈说着的？嗯。
我自己又耍起来，第二天，我起来了，但我感觉有什么不对，天哪作业，来到了学校，老师教育了我一顿，我便在心里默默下地决心，以后该做什么，就做什么。
就是因为这一次，以后我养成了*惯，就再也没有因为时间，而造成不该做的事情，我都对自己的每一天做了打算，都有了安排。
*惯，是一种强大的力量，它激励我飞的更远，跑的更快，只为我更优秀！
“播下你的良好行动，你就收得良好*惯；播下你的良好*惯，你就能拥有良好的性格；播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。”这一句话告诉我们：*惯，就是时间累积而来的一种动作！每天的一举一动，时间久了，良好的*惯影响一个人的一生，寓意着实深远！
倘若我们能赢得*惯，将会照亮人生的路途！想养成好的*惯，就得针对*常生活周围的*性开始做起。就像是：*常你会每天都看一本书吗？写完功课是否会挪一点时间来 复*？每天多做一点，日积月累，这样不但会成为我们的良好*惯，自己也会有所收获的。”随手做，日日做。勉强成*惯，*惯成自然。”只要肯去做，我相信不好的*惯一定可以根除，因为天下无难事只怕有心人！
*惯是我们每个人的生活周围中的一些小*性、动作。我常坚持一种观念：“待人要诚心，做事要用心，胜负*常心。”长久下来将对日常的*惯有所影响。假如你对人信任，为人诚实，是非分明，拥有洁净如水的品德，自己本身的*惯也会随着心灵的坚决有所变化的。
“人应该支配*惯，而不是被*惯支配。”所以一旦坏*惯生了根，人性的纯朴也就消失了。”*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”因为*惯总是趁 人不备，向我们袭来！即使是一个高尚的人，也可能因*惯变得愚昧无知；粗野到惨无人道。由此可知，恶德始于*惯开始之时。“*惯是铁锈，它足以使我们的 灵魂钢铁锈蚀殆尽。”总而言之，任何细节都要把它做好，不要忽视它可能带来的影响。
今日的你，是你过*惯的结果；今日的结果，将是你明天的命运。
——题记
*惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动；*惯就像我们挥之不去的影子，时时刻刻伴随着我们；*惯就像我们眼中的智者，影响我们每一个人的思想。良好的*惯可以决定我们的命运！
（一）飞天勇士杨利伟2003年10月15日清晨，在酒泉卫星发射中心载人航天发射场，一个勇敢的*人——杨利伟，乘坐“神舟”五号向太空飞去......
杨利伟成功的秘诀是什么呢？其实就是拥有良好的*惯。刚开始时，杨利伟也是一名普通的飞行员，技术水*也一般，因为一个小小的'举动，让他引起了别人的注意。曾经有一次，他按时工作，进入航天舱检查各个仪器设备，别的人也很忙碌，进出航天舱。然而大家都忽略了一个细节，就是进入舱门时，大家都是直接走进走出，只有一个人，杨利伟！他每进出一次舱门都要脱一次鞋或者是穿上鞋套，久而久之，一种好*惯也就养成了。
在一次领导的审查中，他们偶然发现了杨利伟这一举动，他们便开始关注杨利伟了。几个月下来，杨利伟仍然坚持进出舱门检查脱鞋，领导就觉得如此细心的一个人，在好*惯的伴随下，将来一定会有所作为的。杨利伟的好*惯不断多起来，工作效率提高了很多，领导认为杨利伟是当一名航天飞行员的不二人选，杨利伟就这样被倔就了！正如少年若天性，*惯成自然......
（二）著名画家齐白石
齐白石是享誉世界的画家，他40多岁才开始学画，却成绩斐然，硕果累累，在美术界有“大器晚成”之说。他的成功也离不开良好的*惯。
他非常珍惜时间，不教一日闲过，对自己提出了严格的要求，就是每天都挥笔作画，即使90多岁的高龄，他也这样坚持，这样执着。
有一次，齐白石的家人、朋友和学生来给他过90岁生日，在喜庆的气氛中，他一直忙到很晚才把最后一批客人送走。这时，他想，今天五幅画还没有完成呢，应该作完画再睡觉。于是他拿起笔作画。由于过度疲劳，难以集中精力，在家人的一再劝阻下，他才去休息。
第二天，齐白石早早地起了床，家人怕他累坏身体，都劝他再多睡会儿，可齐白石却非常认真地说：“昨天客人多，我没有作画，今天可要补上昨天的闲过呀！”说完，他又认真地作画了。
由此可见，世界上最可怕的力量是*惯，世界上最宝贵的财富也是*惯。就像每次脱鞋和每天作画，虽然都只是小事，但小事恰恰能折射出一个人的品质和敬业精神，而这正是培养好*惯的关键。想要成功，就先从培养好*惯开始！
对于我们中学生而言，好*惯尤为重要。譬如学*，有些同学上课不专心听讲，不踊跃发言，有些同学总把作业拖到周日晚上完成等等。其实，这完全是学**惯的问题。一个好的学**惯和方法，能使我们既学的有效率又轻松自在。好*惯，终身受益！
我们无法选择命运，但我们可以改变命运！拥有好*惯，就拥有了改变命运的工具。正如心理学家威廉。詹姆士所说：“播下一个行动，你将收获一种*惯；播下一种*惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”让*惯成自然，给*惯涂上一抹亮丽的色彩！
*惯，是一种力量，它伴我成长。
一个人从呱呱坠地到成长到大人，身上总有这样或那样的*惯，有的*惯是好的，比如：勤奋、守时、认真、勇敢等；有的*惯是坏的，比如：懒惰、拖拉、抱怨等。但无论是什么样的*惯，都具有强大的力量，都足以改变一个人的人生。只是一个好*惯能够成就一个人，而一个坏*惯则会毁掉一个人。
我听过这样一个故事：印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用铁链将它拴在水泥柱上或钢柱上，无论小象怎么挣扎也无法挣脱。小象渐渐*惯不挣扎了，直到长成了大象，可以轻易挣脱时，也不会去挣扎了。
这是一个不争的事实：小象是被铁链拴住的，大象则是被*惯拴住的，*惯是一种顽强的力量，它可以主宰你的人生，它可以决定你的命运。
养成了一个*惯就拥有了一种力量。
*惯了孤单，就拥有了战胜孤独的力量。
*惯了宽容，就拥有了微笑的力量。
*惯了快乐，就拥有了幸福的力量。
*惯了坚强，就拥有了坚强的力量。
——《*惯的力量》读书心得 (菁华5篇)
《*惯的力量》是美国畅销书作家杰克。霍(JackD。Hodge)撰写的一本畅销书，被公认为是一部优秀的作品。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终突破自我、完善自我，最终改变自己的坏*惯，培养积极向上，自我控制、奋发图强的良好*惯。
最*根据公司的安排，我将《*惯的力量》放在床头，每晚睡觉翻阅一个章节，从开始的强迫看到最后每晚想看、必看，认真品味书中每一个案例、故事。特别是书中引用马克·吐温的一句话：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉*惯的黄金定律。”
在我看来，不愿意做的事情，一部分是懒得做的，一部分是厌恶做的，一部分是畏惧做的。懒得做的事情，若是工作中的事情，有时觉得做了就吃亏了，所以不做。厌恶做的事情的确是因为自己心里不愿意做，如果做了就会痛苦。畏惧做的，大多是自己力不能及的或者说要与人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
记得我刚来到公司时，作为公司的总经理助理兼办公室主任，由于以前在其他公司养成了事事亲力亲为的*惯，对办公室的同事做事总觉得不放心，哪怕是一点小事，都要亲自过问或者亲自去做。比如每年公司年终总结大会，从会场布置到会议议程、甚至座位图都是自己亲自画，总感觉交给其他同志怕出错。这样做的结果一是伤害了同事们的工作积极性;二是不利于培养锻炼年轻人;三是自己累得昏天黑天最后还没有讨到好。一个人在能干，也没有团队的合力大，这大概就是*惯的力量吧!
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章，给我留下了深刻的印象。 “我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理———只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不考虑那样长期会使自己的身体走样;*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
我们曾经读过很多励志书，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及实现成功还需要什么。但问题的关键并不在此。你也许有同感，那么多励志图书、录像、演讲以及电视节目，看过后，绝大多数人最终都没有改变自己的生活，哪怕只是一点点，为什么?原因就是，这类励志材料都把重点放到了“哪些事情能让我们成功”上了，而这些我们早已耳熟能详。我们缺少的正是能阐释“如何把那些成功所必需的事情坚持下来”的真正有价值的理论和帮助，美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《*惯的力量》回答了这个问题。
什么是*惯?*惯是一种重复性的，无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。而人是一种*惯性的动物，我们每天高达90%的行为是出自*惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是*惯使然。在我们的身上，好*惯与坏*惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的*惯。幸运的是，我们每个人都有这个能力。改变*惯的关键是什么呢，自我控制的能力、长期的坚持不懈、长期累积的过程，这正是本书要传达的最核心的内容。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巅峰，是因为他们都拥有良好的*惯，而良好的*惯不仅赋予了他们健康的体魄，而且赋予了他们积极进取的心理状态。
参加工作以来，长期以来的持续工作，确实忽略了书本的力量，往往都是结合工作中遇到具体问题才会去找找相关资料，很少静下心好好品尝书本的芳香。恰逢这次"书香中交"读书月活动，恰巧在推荐书目里看到《*惯的力量》，多次的恰巧，说明了我跟它的缘分。
每天躺在床上临睡前看上一两个章节，也渐渐成了我最*的*惯。这是一本关于如何培养"*惯"的书籍。书中客观分析了"*惯"的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量去发挥出个人最大的潜能。大量的生活实例，告知我们良好*惯养成的技巧，各种方法简单可行，能让自己在实际执行过程中摒除不良*惯，逐步养成对自身有益的好*惯。
行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成*惯性动作。"积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。"这一切都是*惯性动作、行为不断重复，坚持不懈的结果。
同样在工作中，每个人都有惰性，"今天忙了一天休息会，明天再弄"等等，这是在我们当下工作中经常出现的一种现象，久而久之，在潜意识中这些都成为了*惯，不到最后期限，很难提前完成，如在最后期限前出现任何突发事情，就会再次出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，当我们在抱怨"计划赶不上变化"的同时，殊不知日常潜意识的"等"，已让我们成为"拖延症"患者。另一方面，在实际工作中，个别技术人员工作缺乏主动性，*惯性的"等、靠"，把解决问题的主动权主动放弃，当"不会"成为理由，当"抱怨"成为*惯，殊不知潜意识中，我们已经给自己前行道路铺满荆棘。
我们都知道传销活动本身是非法的，本人也十分痛恨，但从另一个方面看，在他们的脑海里充满了我可以、我能行的坚定信念，只是在行为上走偏了方向，我们要想养成良好的*惯，必须也要时刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在实际行动中，坚定不移的去执行，决不能让思想的懒惰成为我们前行的拦路虎。
工作中，总有些事情困惑着自己，尤其是逐渐走上项目领导岗位后，更是让我觉得很有压力且无从着手。但回看自己走过的每一步，事实上当自己走过这些困难时，所有的结果都没有自己想象中的那么差。每次面对困难，我倒是很冷静，会很客观的去分析，去寻找问题的源头，但就是在制定解决方案时，总是有点优柔寡断，很多事情都想做的"完美"，但在不断追求完美的同时，殊不知自己也成为了重度"拖延症"患者。我们需要思考，但不能成为"思想的巨人，行动的矮子"。
回想今年上半年陪同"龙珠"去幼儿园开家长会的一幕，当时幼儿园也在推广"21天"好*惯养成记活动，好*惯就是坚持重复去做一件简单有益的事情。龙珠今年才三岁，我们约定"每天做一件好*惯中的事情，我们均会给他的*惯养成卡上，对应好*惯栏印一个‘大拇指’"，现在每天早上醒来说句大家早上好，争抢着排第一个刷牙洗脸，坚持饭前洗手……每天提醒我们盖"大拇指"，看着满是"大拇指"的*惯养成卡，我由衷的感到高兴，也感受到好*惯带来的成就感，面对工作中的种种困难，我也将像龙珠学*，坚持、再坚持，所有工作中的问题，不能老是抱怨这个不支持、那个不配合，就像之前在换位思考中所写到的，换位思考的真谛其实就是发现问题首先从自身寻找原因。以前我很不理解安全管理工作中强调的，发生问题后，首先要能免除掉自身的责任，总认为是在推责。其实现在想想，这句话的真正含义，是在反问我自己，你的工作有没有做到位，要是没做到位，你永远都没法推掉自身的责任。
在此我也希望大家，都能按照公司、项目的规章制度执行，当规章制度成为我们工作中的*惯，也就不存在执行力的问题。我们每个人真正想发挥出潜能，就一定要脚踏实地、目标明确且持之以恒地去行动。我们洞庭湖大桥建设团队正逐步向着我们设定的目标，义无反顾地勇往直前！
从本书中，我了解到好*惯应该如何保持。坏*惯应该如何做到见微知著，从而可以防微杜渐，对一个人*惯的改进和自我管理的提升有着重要意义。
“思想决定行为，行为决定*惯，*惯决定性格，性格决定命运”。命运的`基石就是养成*惯的行为。我们每天高达90%的行为是出自*惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是*惯使然。在我们的身上，好*惯与坏*惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段，便是去有效地改变我们的*惯。“*惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的*惯，坏的*惯莫不如此，只是结果不同。书中告诉我们，关键的一步是要马上行动起来，人在21天就可以养成一个*惯。
在*时的生活工作中，很多时候都是*惯造就效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。事情多了，常会忙的不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。有人做事很仔细，而有的很粗心；有人做事很有毅力，而有的却常言放弃。我们不难看出，*惯对我们的影响有多大。
就像很多人明知道运动对身体很好，但就是不舍得运动；明知道学*很好，但就是抽不出时间去学*。人一生最大的失败就是自我管理的失败，而自我管理又与个人*惯密切相关。一个人没有良好的*惯，往往人生总是不如意。因为不舍得运动，当然无法拥有强健的身体；因为不想读书，所有人生没有多少底蕴；因为不想努力，只是想浑浑噩噩，所以工作上也无法有更多成长空间。
我们对那些优秀的人都很羡慕、钦佩，他们表现出来的`天赋、智商和执行力让我们自愧不如。实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现存在一个简单的要点：那就是*惯。任何成功的背后都是付出了无数汗水和无数努力，但在实现理想的途中，许多人都会无形中放弃，而那个能够将良好的*惯一以贯之，始终坚持下来的人，他才会取得更理想的成绩。
播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。成为*惯的主人，也就成为了自己命运的主人。就如查尔斯·都希格在《*惯的力量》中说的一样：“如果你能诊断自己的*惯，你就有了改变*惯的自由和责任。如果你能利用*惯的力量，即使你陷入危机，一切皆可翻盘。”
——《*惯的力量》读书笔记 (菁华5篇)
清明节放假一直忙于聚会，因此一直拖到现在才动笔。顾名思义，本书讲的就是*惯，全书所有的描述都是围绕这两个字眼。*惯就像宏，一旦被触发，就会自动运行，这样看来*惯是人类节省脑力的自利性选择，我们的大脑其实是很懒惰的，它往往只去处理新情况，而熟悉的场景则扔给*惯来应对。
值得庆幸的是，这本书没有沦为一本热血青年励志指南，无论是框架的建构、层次的划分、分析的方法还是案例的编排、行文的风格，都足见作者的良苦用心和扎扎实实的功夫。
本书思路非常清晰，主要讲了*惯的三个层次：个人*惯、组织*惯和社会*惯。其中，个人*惯的剖析是基础，作者在这部分主要讲述了三个问题。第一，*惯是如何形成的？作者引用科学研究的分析结果，认为*惯的内部运行机理可以用*惯回路来概括，而一个*惯回路又由三个部分组成，分别是触发条件、惯性行为和奖励。就像早上起来刷牙，早上起来是触发条件，刷牙是惯性行为，而满口清爽则是奖励。时间、地点、情绪、人物、上一个动作或者某个符号都可能构成触发条件；奖励既包括生理上的也包括心理上的，说白了就是目的的达成或者需要的满足；而惯性行为则是连接触发条件和奖励的一连串动作，这些动作需要通过不断地重复演练构成一个行动组块。另外，*惯回路还基于这样一个假设，即人们本身对于奖励存在渴求，或者说人们本身存在某种需求，而*惯则是将人们的渴求前置于触发条件之后，即一旦触发条件出现，渴求就会出现，进而惯性行为就自然而然的发生，而奖励则不过是对渴求的确认和强化。所以说，渴求在*惯的形成中扮演了重要的角色，当你形成期待时，表示你已经落入了网彀之中。
解释了*惯的形成，就可以进一步阐述如何更好地创建一个新的*惯。大部分*惯的触发条件和奖励其实都是我们可以自主设置的，如果减少触发条件到惯性行为的阻力，那么，当触发条件出现时，人们就更倾向于作出设定的动作。即，惯性行为越便于发生，则越容易发生。而奖励有直接间接、显性隐性、大小长短之分，往往坏*惯都源于奖励来的直接且快捷，而好*惯则往往遥远而周折。这是客观现实，要不哪来好逸恶劳之说呢？我们所能做的是，将奖励设置的更加直接、具体和易于达成。另外，新*惯的形成还需要有坚定的信仰或者信念，就我的理解，其实就是自制力。团队能够增强这种信念，我们往往选择跟着群体行为而动，在群体行为中，一种信念更容易得到强化。这是一种归属感在潜移默化，仿佛我们常有的思维模式：他们都这样做，如果我不这样好像不太好；他们都能做到，我为什么不能呢……
第二个问题是如何改变一个旧*惯。首先也是最重要的就是发现和辨认出这一*惯背后的*惯回路，惯性行为往往是显而易见的，但是触发条件和奖励则具有一定的隐蔽性，我们需要通过耐心细致的观察和实验才能够将其剥离出来。理论上我们可以通过去除触发条件和奖励来中断*惯回路，但是这种硬生生的办法往往效果不佳，旧有的*惯回路依然存在，只是潜伏在意识深处，一旦触发条件再次出现，它依然会死灰复燃。另外，一个人的旧有*惯若是被强行打断，往往会遭到巨大的生理和心理反弹。有时候，当人们遭受重大变故后，会更易于改变旧有的*惯，但这种改变如果是属于心理强制性所致的话，也很容易故态萌发。所以，作者认为*惯不能被消除而只能被替换，而替换的诀窍就在于化生于熟，或者说旧瓶装新酒，即保留住旧有的触发条件和奖励，然后用新的惯性行为来替代旧的惯性行为。最后，就是将新的惯性行为转换为真正的*惯，这有赖于不断的重复和强化，而计划往往是最有效的工具，计划之外，就是不懈的坚持。另外，团队或者群体活动也有助于改变旧有*惯，其机理上面已经提及，不予赘述。
第三个问题则是如何改变所有的坏*惯。作者认为我们不可能同时改变所有的坏*惯，明智也科学的办法是从核心*惯开始改变。核心*惯是那些一旦其改变也会带动其他的*惯加以改变的*惯，这一方面是因为好*惯的培养能在一定程度上增强人的意志力或者自制力，而自制力的增强又有利于促使人去改变更多的坏*惯；另一方面也是因为人的时间精力都是有限的.，当好*惯占用更多的时间精力时，坏*惯的生存空间也会越来越小；再者，好*惯的形成过程不可避免地会和某些坏*惯产生冲突，不是东风压倒西风就是西风压倒东风。所以说，*惯是脆弱的，就如风中烛火，只有善加护持，才能不至于湮灭。
其实这样看来，*惯回路的形式与巴甫洛夫实验所讲的条件反射机理差相仿佛，但本书的可贵之处就在于作者并非简单地提出这一个*惯回路的概念，而是真的将这一回路的作用原理讲的精细透彻。
作者在组织*惯部分主要讲了两个问题：如何利用渴求创造消费者的使用*惯和如何利用关键*惯改变企业文化。其实，每个企业都有各自的组织惯例，这些惯例也都是在组织实际运行过程中出于自利理性形成的，它们不越雷池、不过红线，总在黑白之间的灰色地带腾挪折转，大家默契地遵守各种潜规则，而它们也往往足以应对绝大部分一般性状况，甚至显得格外直接、有效和有人情味，但是一旦情况发生重大或者突然变化时，组织惯例就会成为最大的漏洞或者绊脚石。
作者在社会*惯部分主要讲了一个问题，即人们之间的强联系和弱联系相互影响的社会*惯如何掀起一场社会运动，这是建立在熟人社会的假设基础之上，并且要求触发条件具有足够的威望和影响力。我一向反对直接的群体分析，认为所有的群体分析的起点必须是个体分析，作者在这一部分对社会*惯的处理很好地遵循了这一点，案例分析从个人行为选择出发，进而推演到群体的行为选择，整个逻辑链条就显得比较清晰和合理。
作者在书中最后还探讨了*惯的责任承担问题，个人认为这部分的结论是显而易见的，因此不予置评。
*惯是自然而为的行为，有些人能坚持每天锻炼，有些人能坚持每天看书，有些人能坚持每天冥想，有些人能坚持每天写日记，凡此种种，其他人可能觉得了不起，但也许对于他们来说，这只是一件理所当然的事情，就像口渴了就端起水杯喝上一口一样自然。
人啊，就是想的太多，做的太少！是以为记。
非常好的一本书，名字很像鸡汤，就想前阵看过的自控力一样。实际上书中满满的都是干货，都是纯粹的科学研究成果，各种详实的案例，各种科学实验，总结成了这样一本书。
*惯真是一个双刃剑，在人类进化过程中，*惯的行成能帮助减少大脑的运算量，避免在简单的和惯常的事情上做过多的思考，大大提升了人类决策的效率。然而*惯又会让人陷入一个圈套，忽略了身边的各种变化，千篇一律的用同一个方式解决所有问题，甚至是对有害事物上瘾，难以自拔。我们有必要学**惯行成的机制，掌握其原理，从而改掉坏*惯。
本书篇幅不长，却介绍了多个方面的*惯的力量，从日常生活，到企业管理，从人生价值到赌博成瘾，大大小小的各个方面都充斥着*惯的力量，不仅影响着生活，还影响着个人的成长，企业的效益，产品的推广。*惯可以被改变，也可以被记录，被利用。*惯的力量不仅影响个人，还影响着社会，掌握*惯的力量，不仅能有更美好的生活，也能制定更科学的决策。
本书翻译的很好，语言流畅，案例丰富，满分推荐。
《*惯的力量》n你是否曾经想过为什么生活里有些事情让你觉得是理所当然司空见惯？n比如早上八点准时的早餐，是因为你饿了？还是时钟指向八点，还是因为你已经穿戴整齐？n比如你上学路上那个街角左转，是因为这是一条*路？还是因为街角的一棵树木？还是因为你会在这条路上遇见什么人？n生活里充斥着无数的*惯，从衣食起居，到公司甚至国家的运转。n书里解释了*惯的回路，认识*惯一旦养成无法被取消，如果那是一个坏*惯，只能加以改善。n比较喜欢书里的一个观点：激励自己改变*惯的是信仰，信仰不等于宗教，你可以不相信上帝，但你必须相信自己，相信事情会变好。n书里的一些例子很有意思，超市为什么在你进门时摆放一大堆蔬果而不是其他东西，是因为在你购买蔬果后你有很大几率会再购买零食高热量的食品试图犒赏自己选择了健康的食物。n百货商店会用庞大的数据库记录你每一次的购物和喜好，以此来推断你的家庭经济情况以及*期所需，再加以投其所好的优惠券来促使你频繁光顾。n了解*惯的原理以及它是如何形成的，才能帮助你去修正它或者培养新的*惯。
*惯，在我们的生活中无处不在。很多人都能一边开车一边聊天，丝毫不受影响，就是因为已经把开车中的种种操作植入了潜意识之中。但可能正因为*惯是根植于潜意识之中，所以很多人并没有意识到*惯的强大，又或者苦恼于改变坏*惯、养成好*惯的艰难。
现在很多讲师都在推崇“21天形成一个*惯，改变你的一生”等等。实际上这种“21天”的说法纯属谣传，并没有实际的科学依据。
21天可能仅仅是一个起步阶段，真正要养成一个好的*惯，需要更久更久的时间才行。所以，为什么大多数人都很难坚持到最后，就是因为没有跨过这个坎。何况，旧*惯是根深蒂固的，会在不经意间就蹦出来，扰乱你的行为，让你重回舒适区。在《有效学*》里提到一个理念：学*没有舒适区。同样，在*惯养成上也一样。
一、*惯的三要素
《*惯的力量》中提到养成*惯的三个要素：暗示，行为，奖励。由接受到暗示，到产生行为，然后得到奖励进行巩固，形成一个闭环回路。当然，在这个过程中，本身我们可能并没有意识到。比如，当我们路过麦当劳，飘出来的香味或者店面的招牌等，都是一种五官上的暗示，促使我们产生“去吃”的行为；当我们吃完感觉到满足的时候，就形成了一种生理和心理上的奖励。这种回路给我们带来了极好的体验，也促使了我们下一次类似的行为。
当然，在暗示→行为→奖励的回路里，必须要形成一种“渴求”，如上个例子，一定要我们脑子里对麦当劳有“想吃”的欲望，才能走完这个回路。假如麦当劳给过我们不好的体验，造成我们本能上就不想去吃，当然也就无法形成正常的回路。
二、*惯的关键
但是，这样的回路仍然存在一个问题--那就是面临压力的时候。比如我们已经戒酒很多年了，一旦碰到了诸如失恋、离婚、破产等重大打击而产生极大的压力时，“酗酒”的坏*惯就很容易再冒出来占据上风。这也从侧面说明了，*惯是很强大，也很难根除的。在这样的情况下，就需要增加一个“催化剂”--信仰。这种信仰不是要我们去信佛或者信上帝信耶稣，而是自己要有一种“改变自己改变生活”的信仰，或者说是信念。
不要小看了心理因素，它也是很强大的，而且在关键时候可以拉自己一把。试想，如果一个天天被逼着去减肥，总觉得自己减不了、减不下去的人，能够一直坚持下去吗？对他而言，减肥不仅仅是一种生理上的痛苦，还是一种心理上的痛苦。
此外，我们还可以通过加入社群来强化这种信仰。当自己想要偷懒的时候，与他人多交流交流，或者看看别人是怎么做的，就能够更好地激励自己。这也是为什么现在很多社群都用类似打卡的程序来鼓励大家的行为，一来打卡是一种心理上的奖励，二来也是一种社群活动，有效地增加了坚持的耐力和持久力。
三、如何改变*惯
从*惯产生的回路来看，我们应该最先瞄准的是三个要素，改变其中的要素当然能相应的改变我们的行为。但是，《*惯的力量》提到了一个改变*惯的黄金法则：不要去创造新*惯，而是改造旧*惯。按照暗示→行为→奖励的回路，在暗示和奖励不变的情况下，改掉旧的行为，替换一个新的行为。
举个例子。一个小孩子，在看到红灯的时候过马路，结果受到了父母的夸奖。如果要改变这种行为，那么在不改变红灯（暗示）和奖励（夸奖）的情况下，我们需要插入一个新的行为--红灯停、绿灯行，从而改变旧*惯。
四、我们能得到什么？在我看来，从我们个人出发，可以得出以下几点：
1.*惯是很牢固的，不会因为一个新的*惯产生，而完全丢掉过去的*惯。
2.*惯有好有坏。这里有两层意思：既有好*惯也有坏*惯，同时，本身一个*惯有好处也有坏处。比如我们的惯性思维，能帮我们解决生活中大多数的问题，但遇上一些特殊的情况，用惯性思维可能就会走向错误的方向。
3.*惯是可以改变的，要了解它本身的回路构造，更关键的是，自己需要“渴求”（主动），更需要“坚定”（信仰）。
4.没有*惯，我们的生活将一团乱麻，任何事物对我们来说都要重新了解。
5.养成好*惯，拥抱新生活，是一件美好的事。
熟能生巧其实是养成*惯
海盗队曾是美国国家橄榄球联盟中最糟糕的职业球队。后来，一位新的教练邓吉利用*惯来训练球队，改写了海盗队的命运。橄榄球比赛有几百种排兵布阵的方法，但最常用的只有几种，邓吉就反复训练这几种。当球员做好每天的训练，养成*惯，在比赛中不用做那么多选择，在做动作时不再需要思考，他们的速度就会很快，对手则无法反应，也就是说球员在遵循他们的*惯打比赛。
而相同的情况发生在游泳健将菲尔普斯的训练上。教练让菲尔普斯在每天睡觉前和醒来后都看训练中每一个细节的慢动作，让菲尔普斯对自己在游泳池的每一个环节，每一个动作都熟悉得不能再熟悉。这样，每一次的水中穿行，都在他的脑中重复了成千上万遍。比赛也就*以为常了。
我想，孩子的学*也是同样的道理。计算的能力要通过大量的计算题训练，书法水*需要反复的练*才能提高，阅读理解能力需要大量的阅读积累才会进步。《异类—不一样的成功启示录》中提到成功学的10000小时定律，即成功是经过了10000小时以上的勤学苦练获得的。所以，在孩子的学*上，一定要反复的练*和不断的积累。
好*惯会节省出更多的时间和精力
*惯是大脑寻找的高效而省力的方式，如果很多事情能用*惯解决，那就会有更多的脑力从日常琐事中**出来，用于思考和创新。正如《稀缺》一书中所说，人的时间和精力都是有限的，当稀缺产生时，人就容易产生管窥之见，疲于应付日常琐事。而建立好的*惯，能让人从稀缺中**出来，有更多的时间和精力去做更有价值和意义的事。那些高效能人士都是受益于良好的*惯。
容易情绪失控的人需要建立*惯回路
星巴克最初占领市场是靠服务制胜的，培训员工以应对各种需求、各种性格、各种情绪的顾客是一件困难的事情。星巴克是怎么做的呢？星巴克的员工手册里详细为员工阐述了遭遇各种困扰时的惯常解决办法，比如针对“尖叫的顾客”或“拥挤在收银台前的长队”这样特定的暗示来为员工提供相应的指引。手册中还有十几页的空白，以留给员工自行记录客服重压诱惑的方案。这其实是在困境发生前就想好解决措施，以建立起处理困难的*惯回路。
生活中我们也会遇到很多困难，有很多情绪，我们也可以参照星巴克培训员工的方式来培训自己。分析产生情绪的暗示，发泄情绪得到的奖赏，用一个新的惯常行为来替代情绪发泄。
《*惯的力量》里还有很大篇幅阐述了组织*惯和社会*惯，很适合机构和公司的管理者。全职妈妈的视野只在家庭和教育，所以也仅写到此。
——《*惯的力量》读后感 (菁华5篇)
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也能够拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理―――只要你严加管教。请准确地告诉我你期望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你能够利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈此刻你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去思考为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不思考那样长期会使自己的身体走样;*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最之后赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也能够发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放下，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
闲暇之时我认真阅读了《好*惯的力量》一书，令我收获颇丰。它让我深深认识到一种好的*惯它的作用和力量是无穷的，它将会带来积极和丰富的人生。
在这本书里面提到，“好的*惯是一种高贵的品质，坏的*惯则会摧残你的心灵”。仔细认真想想，的确是这样。试想，好的*惯它是符合事物的发展规律，而坏的*惯有悖于事理的自然法则，那么，好的*惯将会带来积极进取的人生，而坏的*惯则会让自己消极甚至是一事无成。英国着名学家弗朗西斯？培根曾说：“人们的思想大半取决于他们的倾向，他们的言谈话语取决于他们的学识和所吸收的见解，但是他们的行动遵循*日的*惯。”这句话告诉我们，其实在很多情况下，我们的行动往往取决于我们的日常*惯，并且*以为常，尽管有很多的学识和思想理念，但往往取决定影响的是我们的*惯。正如有句谚语说的那样，“播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”或者是“行动培养*惯，*惯形成性格，性格决定命运”。总之是，好的*惯将会带来精彩的人生，而坏的*惯将会给人带来消极的影响。
好*惯的养成需要从点滴做起。好*惯的养成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要从点点滴滴做起，努力培养。因为好*惯的作用已众所周知，养成好*惯需要下定决心，它是一个挑战自我的过程。就像我们的青银厚德理念，需要从点滴做起，认真践行一样，认认真真从内心深出化作于心，认真实施，养成良好品德，良好*惯。
好*惯的养成会让人终身受益。好的*惯将会有助于自身的发展，包括生活、工作、学*中的*惯，通过日常的工作生活和学*，会让人从中体会到良好*惯所带来的好处和益处。比如所说的读书的*惯，养成一种读书的好*惯会让人体会到读书所带来的乐趣，会懂得多，并且开拓视野。好的工作*惯，会让人工作有目标，有计划，会将日常的工作安排的井井有条。好的生活*惯，会让人时刻感悟生活的美好，用一颗感恩的心认真面对美好的人生。
如今，在青银厚德文化理念日益深入人心的大背景下，通过点点滴滴认真践行青银厚德文化，形成良好的*惯，深刻体悟“立德、忠诚、敬业、奉献、感恩、包容”的文化精髓，从中会让人获益良多，懂得*，懂得奉献社会，实现自己价值。
好*惯所带来的力量是无穷的，只要用心去做，认真面对，相信我们的人生是精彩的！
最*在阅读《*惯的力量》这本书，get到一个小知识，书中将*惯分为三个部分：暗示，惯常行为，和奖赏。举个例子来解释一下，比如说吃油炸食品是一个坏*惯对吧？暗示就是街边食物的的嗅觉和视觉刺激，惯常行为就是吃油炸食品，奖赏则是满足味蕾之后的愉悦感。那我们该如何改变这个坏*惯呢？
注意：这里是改变，而不是根除它，因为我们除不掉。
其实只需要改变中间的惯常行为就可以了。如何在不吃油炸食品的前提下，满足我们的味蕾？答案就是：换一个你自己喜欢并且健康的食品代替。是不是比较容易做到？
设想下一次我们又来到了这条街边。我们心里可能会呼喊：好想吃那个小吃，但是这个时候我们要意识到：这其实是对想要满足自己味蕾的暗示，我们可以用其他的更健康的方法来满足，比如说买一个香喷喷的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。
再比如说，观察周围，是不是会有很多人沉迷于游戏、韩剧、或者网络小说的世界不可自拔？他们做完这些后，会产生很大的愉快和满足感吗？其实有很大一部分人回忆说他们在结束后会感觉到内心更加空虚且自责。我们来分析一下这个坏*惯的三个部分吧，暗示则是手边的电脑、手机。惯常行为呢就是观看这些东西。奖励则是满足自己内心的空虚或者有些人是为了打发时间而逃避外界压力。对吧！
那我们换掉中间的步骤，怎么样才能满足内心空虚或者让压力稍微小一点不再逃避。代替！代替！把刷剧和打游戏改成：出去和家人朋友谈话或者写日记，诉说内心的空虚和焦虑，讨论自己担心和逃避的事物，并寻找解决方法或者仅仅改变心态。相信我，结束后你会有意想不到的收获。
设想下次我们处于空虚、焦虑、压力大到抓狂的时候，突然看到手机优酷提示海贼王有新剧集更新。这时，停下来*惯性的动作，让自己的脑袋冷静冷静，告诉自己这个提醒是我将要浪费时间看剧的暗示，而我真正需要的是寻找东西去填满内心的空虚。我可以做其他事来代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。
相信经过几次之后我们大脑的记忆回路就会发生转变，以前的坏*惯会被好*惯所代替，最终的结果是我们既获得了真正需要的奖赏，又能改掉这个坏*惯。
还有，屏蔽暗示，也是减少坏*惯重复的有效方式，比如工作时手机设置静音，不接收优酷通知。把不健康食品放到*时看不见的地方，都行。
举第三个例子。
相信有不少人跟我一样，有一个非常不好的*惯：困得要死但还是要熬夜。那这个该如何解决呢？聪明的你想想：晚睡有什么奖赏吗？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。
其实这个问题我们可以稍微转换一下思路：影响我们晚睡的东西是什么？是我们内心的空虚没有得到满足而一直在进行娱乐活动？或者是今天的任务没有完成而产生的愧疚感？
如果是前者，那我们可以通过之前的改变坏*惯的方法来解决，那如果是后面，那就需要管理下自己的时间了。这里提供一个小小的建议：
如果你想早睡觉，那可以把晚上要做的任务，安排到早上去做。
其实这样更节省时间，因为早上更加不容易被打扰，精力也非常好，所以效率会更高。
加入洞庭湖大桥建设团队已整整1年有余，想来惭愧，面对质安局、业主、设计、监理的高标准、严要求，我们所表现出来的更多是疲于应付，而不是未雨绸缪，每次面对高规格检查都能看到检查前大家忙碌的背影……究其原因，还是我们未能养成良好的施工*惯，未能将检查的标准日常化、*惯化。
参加工作以来，长期以来的持续工作，确实忽略了书本的力量，往往都是结合工作中遇到具体问题才会去找找相关资料，很少静下心好好品尝书本的芳香。恰逢这次"书香中交"读书月活动，恰巧在推荐书目里看到《*惯的力量》，多次的恰巧，说明了我跟它的缘分。
每天躺在床上临睡前看上一两个章节，也渐渐成了我最*的*惯。这是一本关于如何培养"*惯"的书籍。书中客观分析了"*惯"的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量去发挥出个人最大的潜能。大量的生活实例，告知我们良好*惯养成的技巧，各种方法简单可行，能让自己在实际执行过程中摒除不良*惯，逐步养成对自身有益的好*惯。
行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成*惯性动作。"积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。"这一切都是*惯性动作、行为不断重复，坚持不懈的结果。
同样在工作中，每个人都有惰性，"今天忙了一天休息会，明天再弄"等等，这是在我们当下工作中经常出现的一种现象，久而久之，在潜意识中这些都成为了*惯，不到最后期限，很难提前完成，如在最后期限前出现任何突发事情，就会再次出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，当我们在抱怨"计划赶不上变化"的同时，殊不知日常潜意识的"等",已让我们成为"拖延症"患者。另一方面，在实际工作中，个别技术人员工作缺乏主动性，*惯性的"等、靠",把解决问题的主动权主动放弃，当"不会"成为理由，当"抱怨"成为*惯，殊不知潜意识中，我们已经给自己前行道路铺满荆棘。
我们都知道传销活动本身是非法的，本人也十分痛恨，但从另一个方面看，在他们的脑海里充满了我可以、我能行的坚定信念，只是在行为上走偏了方向，我们要想养成良好的*惯，必须也要时刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在实际行动中，坚定不移的去执行，决不能让思想的懒惰成为我们前行的拦路虎。
工作中，总有些事情困惑着自己，尤其是逐渐走上项目领导岗位后，更是让我觉得很有压力且无从着手。但回看自己走过的每一步，事实上当自己走过这些困难时，所有的结果都没有自己想象中的那么差。每次面对困难，我倒是很冷静，会很客观的去分析，去寻找问题的源头，但就是在制定解决方案时，总是有点优柔寡断，很多事情都想做的"完美",但在不断追求完美的同时，殊不知自己也成为了重度"拖延症"患者。我们需要思考，但不能成为"思想的巨人，行动的矮子"。
回想今年上半年陪同"龙珠"去幼儿园开家长会的一幕，当时幼儿园也在推广"21天"好*惯养成记活动，好*惯就是坚持重复去做一件简单有益的事情。龙珠今年才三岁，我们约定"每天做一件好*惯中的事情，我们均会给他的*惯养成卡上，对应好*惯栏印一个‘大拇指’",现在每天早上醒来说句大家早上好，争抢着排第一个刷牙洗脸，坚持饭前洗手……每天提醒我们盖"大拇指",看着满是"大拇指"的*惯养成卡，我由衷的感到高兴，也感受到好*惯带来的成就感，面对工作中的种种困难，我也将像龙珠学*，坚持、再坚持，所有工作中的问题，不能老是抱怨这个不支持、那个不配合，就像之前在换位思考中所写到的，换位思考的真谛其实就是发现问题首先从自身寻找原因。以前我很不理解安全管理工作中强调的，发生问题后，首先要能免除掉自身的责任，总认为是在推责。其实现在想想，这句话的真正含义，是在反问我自己，你的工作有没有做到位，要是没做到位，你永远都没法推掉自身的责任。
在此我也希望大家，都能按照公司、项目的规章制度执行，当规章制度成为我们工作中的*惯，也就不存在执行力的问题。我们每个人真正想发挥出潜能，就一定要脚踏实地、目标明确且持之以恒地去行动。我们洞庭湖大桥建设团队正逐步向着我们设定的目标，义无反顾地勇往直前！
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也能够拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理―――只要你严加管教。请准确地告诉我你期望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你能够利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈此刻你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去思考为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不思考那样长期会使自己的身体走样;*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最之后赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也能够发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放下，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
——*惯的力量优秀作文（精选5篇）
*惯是长时期逐渐养成的，一时不容易改变的行为，它有很强的惯性力量。*惯分为好*惯和坏*惯两种，好*惯养成是要付出坚持不懈的努力才能成功，坏*惯改正则是要付出加倍努力才能克服。好*惯成就人生，坏*惯毁人前程。
记得刚上小学时，有些同学上课如坐针毡、抓耳挠腮、信口开河、交头接耳、不遵守纪律。老师再三教育：“这是学校不是幼儿园，上课时不能打扰别人，要认真听讲，要有一种力量管住自己。”这种力量就是好的学**惯，经过一天天努力克制自己，大多数同学都能遵守纪律、认真听讲，这是我最初体会到好*惯的力量。
正是因为*惯很重要，在小学一、二年级，我们学校开展了各种各样的好*惯竞赛，按时到校养成乐学好*惯、垃圾不落地坚持卫生好*惯、助人为乐形成文明好*惯……这些好*惯的形成都不是一朝一夕，这需要时间，更需要力量。
好*惯的养成可不是一帆风顺的。就拿阅读来说吧，老师经常说：“读书是知识的源泉，读书破万卷、下笔如有神，从小要养成阅读好*惯，多积累才能有所收获。”我也明白阅读很重要，多读书才能吸收足够的养料保证我们健康成长。但一开始有课外班、舞蹈课时，我总想找这样那样的理由不去阅读。妈妈告诉我：“明日复明日，明日何其多。今日事今日毕，每天阅读半小时要长期坚持。”书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，只有意志坚强的人才能到达成功的彼岸。一想到这些，我就努力克服惰性，不顾身体疲累，开始坚持阅读，这就是惯性力量的牵引。
再说锻炼吧，长期坚持也要不怕苦不怕累才行。最初我每天锻炼得满头大汗、气喘吁吁，跳绳记录由50多次提高到100多次，拍球达到200多下，我很开心。时间一长，觉得冬天太冷、夏天太热，有时不想锻炼，跳绳和拍球记录都下滑了。奶奶教育我：“冰冻三尺非一日之寒，三天打鱼两天晒网，什么也干不好。”加强锻炼必须坚持，坚持就是胜利。我现在每天坚持运动，跳绳、拍球刷新了记录，让我又体会到好*惯的强大力量。
改正坏*惯也非常不易。我的握笔姿势不正确，老师说会影响写字速度，我下决心要改掉错误握笔。我不怕酷暑、顶着烈日去上暑期书法班，纠正握笔姿势，还在书法班获得了金牌。这是好的开端，只要我苦练就一定能改掉错误握笔。
我相信*惯是一种力量，是坚持不懈、持之以恒的力量，希望这种力量能指引我在各方面取得更大进步。
这个冬天，我们起床不再靠毅力。
三年前，我们带着刚入校时的兴奋劲儿，走上了这条艰辛而漫长的路。这一路上，没有了妈妈的起床声，没有了香喷喷的饭菜等着我们，上学的路上不再有那些熟悉的声音真的很不*惯。
初一时，我们带着梦想进入了学校。没有了大人的管束，我们开始赖床、不吃早饭、熬夜玩······就这样虚度了美好的年华。
初二时，我们带着小小的叛逆再度踏进学校，但是，我们已经不再熬夜，没有大人的督促，也不会赖床，学会早起，开始吃早饭······那个时候，起那么早，是因为我们寝室有人带了闹钟。我们的生活渐渐的变得有规律起来。我们最终走向了成熟，懂事起来。
不知不觉，就初三了。我们怀揣梦想，带着希望走进了学校。我们渐渐的*惯，这种富有节奏的生活。何曾几时，我们起床已经不再需要闹钟，我们总是在最短的时间有序的洗漱完，然后踏着七点的哨声去吃饭。在哨声即将响起时，我们心中已经有了默契，致使我们并无他言，却已了然于胸。在这最后一年里，我们都*惯了拥有彼此的存在，我们都*惯了这种有节奏而充实的生活，我们都*惯了在一起学*。
初一到初三的这段美好日子中，我们自然而然地养成了*惯。
我们*惯了一起打闹、嬉笑，每天早上一起起床，一起吃早饭，一起吃早饭，一起在考试前拼命的`熬夜背书~~如果有一天，我们起床，发现旁边没有了熟悉的舍友，我们会觉得失落，没有了熟悉的人打闹着去吃早饭，我们会觉得孤单。没有人熬夜陪我背书，我们会觉得没有动力，这就是*惯的力量。
这种*惯，便是我们美好友情的见证，是我们三年经历风雨的见证，更是我们一起走过三年的见证······
以前进我家必须先敲门，每次只要有人敲门，就有一种惊天动地的响声，每次都使我没有心情去写作业。现在好了，咱家装了一个有门铃的`门，以后有人来咱家就不会有那种噪音了。
一天，我正在家里做作业，忽然间那种惊天动地的声音又来了。我叫道：“是谁呀？”接着打开门一看，那个人竟是妈妈。我说道：“妈妈，你怎么不按门铃呀？妈妈结结巴巴地说：“哦！我忘了按门铃了，*惯了以前的敲门。”过了一会儿，门又响了，我打开门一看，那人竟是爸爸。我问道：“爸爸，你怎么也不按门铃呀？他挠了挠头说：“*惯了。”这样可不行，于是我找来一张纸，在一面写上“来客请按门铃”六个字。突然一阵风吹来，门关上了。我急得两手拍门。爸爸妈妈打开门，望了望门上字，笑着问道：“你难道没看到上面写着‘来客请按门铃’六个字吗？”我不好意地挠了挠头说：“*惯了。”
哎！俗话说*惯成自然，看来*惯的力量是巨大的。我们要在老师和父母的帮助下养成好*惯，改掉坏*惯。这是我家关于门铃的故事，是不是挺有意思呢？
每个人都有自己的*惯，*惯就是我们在日积月累中慢慢积累起来的，*惯有好*惯和坏*惯。下面我就来说一下：
首先我来说一下我的坏*惯：
每次我在写作业时，坐姿不好，妈妈每天都要说无数遍，直到现在已经严重影响到我视力。
我喜欢边看电视边吃饭，每次饭菜都凉了，可我的饭菜还有很多没吃完，妈妈说时间长了会影响身体的健康。
每次刷牙、洗脸的时间超短，妈妈说我的牙齿都没刷过来一遍，就开始漱口了。洗脸也是两三下就洗完了，每天都被妈妈说。
再来说一下我的好*惯：
喜欢做家务，经常帮妈妈扫地、拖地，每次都做的很认真、很仔细。
能坚持每天认真弹一个小时的钢琴。
能坚持每天都画几幅自己喜欢的画。
能每天坚持不管想做什么事，都必须是在写完作业之后才能去做。
我深刻的感受到不管是好*惯，还是坏*惯，都有一种神奇的力量在影响着我，今后我要改掉自己的坏*惯，坚持自己的好*惯，让自己和周围的人都能生活的轻松、愉快！
只要你有良好的*惯，就会对你的学*、生活带来很大的帮助，而养成了一个坏*惯那就可能贻害终生。以下就是*惯所导致的结果的实例：
我曾经看过这样一个故事——从前，有个年轻人听说遥远的地方有个“不老石”，于是，他不远万里，来到海边。他为了把检查过的石头和未检查的石头区分开来，于是，把检查过没用的石头都一一扔进了大海里。年复一年，他已经变成了老人，他每天重复不断做的事就是：捡起一块石头，看一眼又扔掉。终于有一天，当他发现了传说中的不老石的时候，他自己的手却已经不听使唤了。于是，*惯性地把“不老石”也扔入了大海里。
我还听过这样一个故事：在印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它拴在水泥柱或是钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法挣脱。小象渐渐地*惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻易地挣脱链子时，也不会去挣扎了。
所以，我认为：不好的*惯是致命的，是恐怖的；反之，良好的*惯则是健康的，是有益的。这就是*惯的力量：当你养成了一个坏*惯时，想改掉那是十分困难的事，而养成了一个好*惯将会让你受益终生！所以，我们要做的就是：运用*惯的力量，由自己来支配*惯！
