*惯是一种顽强的、巨大的力量，它可以主宰人生。
——题记
*惯了拥有，于是我们不懂得珍惜；*惯了懒惰，于是我们不懂得奋斗；*惯了逃避，于是我们变得懦弱；*惯了竞争，于是我们变得精彩。
正是因为*惯了忍受苦难，司马迁忍辱负重完成了不朽的巨作——《史记》；正因为*惯了奋斗和思考，巴雷尼登上了诺贝尔医学和生理学的领奖台；也正因为*惯了打骂手下，张飞被手下杀死功败垂成。
所有的例子都告诉我们，你的*惯将主宰你的人生。好的*惯通向希望，而坏的*惯则通往灭亡。
唐玄宗在年轻时有着励精图治，节俭等好的*惯，这使他开创了开元盛世。“业精于勤，毁于嬉”开创了盛世之后，唐玄宗逐渐开始满足了，沉溺于享乐之中。没有了先前的励精图治精神，也没有改革时的节俭之风了。而形成了贪图享受，不理朝政的坏的*惯，从而使杨国忠等奸臣当道，导致了安史之乱，使唐朝逐渐衰败。
由此可见，*惯对我们的影响有多大，它无孔不入，它在不知不觉中跟随在我们的身旁，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
莎士比亚说过“不良的*惯会随时阻碍你走向成功、获利、享乐的路上去。”有一家公司在最后面试一些经过各种考验后留下的学历、身高、相貌等客观条件相当的年轻人时，总裁临时离开了10分钟。在总裁离开后的几分钟内，所有的年轻人都时不时的翻弄桌上的一些材料。10分钟后，总裁回来了“很遗憾，你们都没能通过最后的考试。”所有的年轻人一头雾水，“本公司部会招聘乱动别人东西的人。”在这之前这些年轻人从来没有认为乱动别人的东西是个错。
“人之初，性本善。性相*，*相远。”人刚生下来本性没有什么太大区别，是后天的*惯的养成，使人与人之间性格品质产生了差别。根据行为心理学的研究表明，某一个行为重复3周以上会形成*惯，重复3个月以上就会形成稳定的*惯。“人的行为总是一再重复的'，因此追求卓越不是单一的举动，而是*惯。”亚里士多德这句话告诉我们，在实现成功的路上，除了要有热情、毅力、勇气和信心等之外，我们还应该搭上*惯这一快车，更好更快地追求成功。
曾经有人采访一位诺贝尔奖的获得者“再你人生的教育中你最不能忘记的是什么？”那位学者毫不犹豫的回答说“*惯。在幼儿园老师就教育我吃饭前要洗手；好东西要和大家分享；不是自己的东西不能拿；东西要放整齐……”幼儿园学到的东西，直到老也不会忘却。从小养成的*惯会跟随你一生。
为生命播下一粒花种，用好的*惯浇灌它，它会长出鲜艳美丽的花朵。
为生命画上一幅画，用好的*惯涂彩它，它会更显生动与明丽。
为生命唱响一曲乐章用好的*惯赞扬它它会更显生命的丰富多彩。
*惯影响着你的人生*惯改变着你的命运让我们带上那些良好的*惯去造就我们美好的人生吧
*惯是一种顽强的巨大的力量。人类的绝大部分行为都是*惯造成的，而我们的一生恰恰是在培养*惯中度过的。无论是好的*惯还是恶*，这个世界上最可怕的莫过于*惯的力量了。好的*惯会让你的人生充满光明和理智，而恶*则会让你的人生陷入黑暗与低谷，因此，好的*惯和恶*的养成便显得尤为重要了。所以说，*惯虽小，但它却影响深远。
一个人的行为方式，生活*惯是多年养成的，*惯一旦养成就具有稳定性。*惯,会让我们在无人注意时依旧保持一种品性,一种态度.
正是因为*惯了安于苦难,立于坚强,司马迁在**刑后奋笔疾书,书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发现与创造,爱迪生一生的发明象他的名字一般,永远闪烁在文明的天空。
正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬,海子带着他的诗,他的梦,为自己人生的`终结印上了最美的诗篇。
生命是一条奔流不息的河,河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林,右岸是繁花似锦,阳光充裕的辽远肥沃之地,而*惯就是架在这*的桥梁,好的*惯通向希望,坏的*惯通向灭亡。
在我们的工作生活中也是这样。好的*惯对于我们来说至关重要，在工作中，如果你能时刻严格要求自己，对司乘人员热情帮助，变现服务细致到位，那这些好的*惯就会延续下去。为司乘人员提空细致入微的服务，在收费岗位上也就显得游刃有余了。而如果我们从一开始培养的就是恶*就会降低工作效率，影响服务质量。于此可见，在工作中培养一个好的*惯是多么的重要呀！
*惯是培养出来的，那*惯也就理所当然的成为了人们能自我帮助的工具了，它是一个人思想与行为真正的领导者*惯可以帮助我们减少思考的时间，简化行为的步骤，让我们做事更有效率。因此我们要时刻注意培养良好的*惯。
*惯虽小，但它却影响深远，它的力量让我们无法想象。世界上最可怕的力量就是*惯了！
*惯人人都有，好*惯也许是微不足道的。但是，它能够使人温暖。哪怕是弯腰捡起一片垃圾，哪怕是向老师及同学送出一个甜蜜的微笑，哪怕是说一声早上好、下午好，这都是一种好*惯。我一直认为一个人的品格、能力多半是来自于*惯，是*惯在打造人们的第二天性。
作为小学生的我，讲文明、懂礼貌是最基本的传统美德。良好的文明*惯实际上反映的是一个人的内心修养。一直以来爸爸妈妈就要求我礼貌待人：接受别人帮助时，要主动说谢谢，做错事要主动说对不起，和别人讲话要耐心完整等等，点点滴滴的小事都要做到礼貌待人。
我的主要任务是学*，在学*上我也会慢慢养成好的*惯。比如说：做题时，我要认真读题，在草纸上演算一遍。*时在课外时间要多读书，因为书是世界上最大的海洋，只有多读书才会丰富自己的世界。
*惯是一个人的修养，是别人强加不来的。*惯要靠自己养成的，是通往成功的阶梯，我要努力养成各种各样的好*惯，做一个有思想有进步的人。
*惯是一种很强大的力量，它是一个及可怕又能改变人的一生的东西，它可以毁掉人的一生，也可以使人发挥最大能力，发挥最大能力的是好*惯，毁掉人的一生的是坏*惯。
我也一样，有好*惯和坏*惯，本来它是个天*但好*惯从人生路上越来越多，是妈妈让我改掉坏*惯的，爸爸监督。
我以前的*惯不好，比如没有自觉心，看到别人要扔垃圾，我就不当回事儿，该干啥干啥，每当我做完作业，我就把作业乱放，每次都会忘记作业在哪里，只好让全家人一起找，还有我每次用完东西，就随便乱扔，家人再收拾，我也又得受批评啦。
因此，坏*惯不该是会毁掉人的一生的，不改的话，嘿嘿，后果你自己想。
反正我是不会再那样啦，每次写完作业就把数和作整整齐齐的放入我的小书包里，非常有自觉心。
只要控制住自己，就可以改掉自己的所有的坏*惯。
*惯是一种力量。
期末考试快到之前，妈妈高兴地推荐给我一本书，是美国的杰克？霍吉写的《*惯的力量》，心中不禁掠过一丝茫然。粗略的翻翻，第一次看到内容涉及《美国传统字典》里的单词夹杂着的说理、励志这一类的书，不禁讶然。我不耐烦地将它扔在一边，理由很简单，期末考试快到了，没时间看。再简单点，三个字：懒得看。
成绩出来了，退步了不少，虽说我并不认为自己一定要第一或第二，但怎么也想不到会退步到这个地步？无奈，过去的就让它过去吧。假期里我的目光散漫地四处搜寻，想找点值得我去花费时间的事情做。不经意间，我看到了角落里的《*惯的力量》。封面上写着一句话：如何把成功所必须的事情坚持下来。“成功”二字引起了我的注意，很快，我拾起书，擦掉上面的灰尘，反面还有一句：好*惯使你心想事成，坏*惯使你一事无成。 “嗯，看看吧！”我想。
我不是那种不爱看书的人，但却不爱看说理书，理由很简单，三个字：太枯燥。我也不是那种不想被灌输知识的人，只是天天接触这些乏味的文字令人找不到吸引力。可细读此书，我似乎在白纸黑字间触碰到一颗怦怦跳动的心灵，从不同的角度审视了“成功”二字的含义，它以不可思议的魅力向我呼唤，带着我走进了一个新奇美妙的世界。
暑假期间，我读了《*惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯.都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于*惯养成的方法。通过这本书我认识到，*惯真的很重要，可以改变一个人的生活，一个企业的前景，甚至是一个社会的安定。
书中通过简单的例子介绍了什么是*惯的形成。有一个叫胡里奥的猴子，它在电脑面前，如果电脑屏幕上出现黄色、红色和蓝色这些颜色时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种*惯形成。当颜色暗示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。
但是*惯是可以改变的，比如一个抽烟的人，他是因为什么去抽烟？因为太累，那么他可以去慢跑5分钟，放松一下。如果因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏*惯，获得健康的奖励。
在美国铝业公司，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏*惯，然后重新形成一个新的*惯，就把一个机构臃肿、危机重重的公司转变成一个盈利的企业。在美国亚拉巴马州的*，一名叫小马丁路德金的人，利用社会*惯的力量，来成功发起抵制公交车上种族隔离的运动。
读完这本书，我认识到*惯的力量是强大的，所以我们每个人都要养成良好的*惯，改掉不好的*惯。
*惯是一种力量，每一个人都有一种*惯，只要有一个良好的*惯就会成就一个美好的人生。
一个人能否坚持自主学*，主动发展，其实很大程度上受制于他的学**惯。*惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，俗话说，良好的*惯可以成就一个人的一生。像早起刷牙，先做事再玩耍等的*惯，良好的学**惯不仅是我们学*适应性的表现，而且是其终身学*品质的不可或缺的组成。良好的学**惯的养成不仅是必须的，而且是可能的。孔子在两千年前对学*的*惯精辟的论述：“学而不思则罔，思而不学则殆。”思维作为一种心理过程，它对发展人类的好奇心，增加发现问题的敏锐性，解决问题的预见性，合理性和多元性都有不可低估的作用。我们要成为一个真正有教养的人，必须具备三个品质，渊博的知识，思维的*惯，高尚的情操。知识不多就是愚昧，*惯不好就是粗鲁或愚笨，没有高尚的情操就是卑俗，思维的*惯就是一种力量。从一个人的发展来说，*惯伴随着人的一生，影响着人的生活方式和工作方式。好的*惯是种正能量，也是能量的储蓄。培养好*惯，就是在为自已的未来贮存正能量。*惯是经过长时间逐渐养成的不易改变的行为，一个人每天的行为都是无意识的，都是受到*惯的支配。*惯每时每刻都在影响着生活，*惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。
*惯是一种力量，让我们都有一个好的*惯好的人生！
当一个不经意间的小小举动，或者是*时的某一些的经常性动作，如果一直不断的持续下去，从而形成了一种固定的模式，那么就成为了一种*惯，而*惯一旦在人的身上根深蒂固，就会演变成一种顽强而巨大的力量，对人的一生产生深远的影响。
英国著名首相撒切尔夫人，在读书时代一直都有一个良好的*惯，每次上课总是坐在第一排，她的理念是“永远坐第一排”，正是由于她的理念和她养成的这种*惯，最终让她成为了英国历史上的铁娘子，为英国带来了又一次大变化，得到了全体英国人民的拥护和喜爱。我的一个姐夫，每次出门上班的时候，总是穿戴整齐，特别是把鞋子擦得程亮亮的，他的这个*惯，这个小细节被他的老板所赏识，认为他是一个注重细节的人，最后提升他为我们整个地区的总经理。由此可见，一个良好的*惯对我们是多么的重要，不管你将要成为哪一类的人，只要有了良好的行为*惯，我们都将在自己的人生道路上找到属于自己的精彩!
曾经在报纸上看到有一个人由于父母老来得子，从小被父母溺爱，自己养成了懒惰的*惯，最后父母双双离世后，一个20多岁的小伙子不会煮饭，不会扫地，不会洗衣服，竟然最后被活活饿死了。这简直是天下最大奇闻，在现代社会里，竟然还有人会饿死。究其最终他死的真正原因不是饿死而是他的懒惰*惯。因此我们知道一个不好的*惯会对人影响是很深刻的，不仅人生失败，甚至是赔上血淋淋的生命。
一个人从小到大养成的*惯很多，不同的*惯对人的影响也不尽相同。因此，我们可以看出*惯有好坏之分，好*惯会成就一个人，而坏*惯就会毁掉一个人。所以，我们从小要养成良好的行为*惯。
*惯，顾名思义，在长时间里逐渐养成的，一时不容易改变的行为，倾向或社会风尚。*惯是一个行为细节，而细节往往决定成败，所以，*惯的力量是不可低估的，它能够让一个人成功，也能够让一个人失败。
马克思说：“良好的*惯是一辆舒适的四架马车，坐上它，你就将跑得更快。”
英国前首相劳合乔治有一个小*惯，无论在哪，他都会随手关门，朋友问他，你为什么一定要随手关门呢？乔治听了，意味深长的说：“我当然要关门，把悲伤和骄傲，以及过去一切好的与不好的，都关在门后，一次又一次重新开始，轻装前行。”朋友听了，陷入了深思。后来，乔治因为这个小*惯，因为这种随手关门的品质和精神内涵，成为了英国首相。
1988年，一次诺贝尔得主巴黎聚会上，有人问一位诺贝尔奖得主：“您在大学学到了什么？”他回答：“我最大的收获是在幼儿园学到的。”那人又问：“您在幼儿园学会了什么？”他又回答：“学会了饭前洗手，坐端正，接受说谢谢，做错事说对不起……的好*惯。”的确，好*惯是人成功的一大要素，学会养成好*惯，便学会了做人，做事，做到好。
可以说，这两位的成功，得源于他们养成的好*惯，若不是*时有意识的去培养这些好*惯，积小胜为大赢，那么他们就不会叩开成功的大门。
再看这位，三国时期的蜀国大将张飞有个坏*惯，喜欢喝酒，每次酒后都会体罚士兵，诸葛亮曾多次告诫他，可他置若惘然，依然我行我素。终于有一天，士兵被逼得忍无可忍，在他酒醉熟睡后，将他刺死。
可怜张飞一世枭雄，他做梦也没想到，因为酗酒的恶*，让他丢了身家性命，毁了一世英名，真是可悲！可叹！这便是*惯的“反力量”，坏*惯一般养成于无意识，不能引起人们的警惕心，久而久之，根深蒂固，积小恶为大患，这时，你将跟着它预定的轨道，一步步走向对立面，当人们感觉到危险时，往往为时已晚。坏*惯带来的后果是不可低估的，它的破坏力极大，这种效应就是物理学上称之的“惯性力”。
由此看来，*惯是一把双刃剑，既能够助我们成功，又能让我们失败。人的一生至始至终都与*惯为伴，每个人因为环境和性格的差异，各自的*惯都有很大的不同， 饮食*惯，卫生*惯，文明*惯，交通*惯……这些*惯与生俱来，在某些关键时候总起到推波助澜的作用，我们应该正确对待这些*惯，甄别好*惯和坏*惯。让我们养成好*惯，汲取能量，纠正坏*惯，少走弯路。
正视*惯的力量吧！
*惯是一种很大的力量，它是一个既可怕又让人有着良好的作为的东西，它能毁掉人的一生，也能让人发挥最大的力量，从而受益终生。它要人控制，毁掉人的是坏*惯，反之，好*惯。自从生下，我们要把坏*惯改成好*惯。
我也一样，有好*惯，有坏*惯，本来它是一个天*，从人生路上增多减少。我小时候是家长让我改的，是爸爸妈妈监督我的*惯让我改变。
我以前的*惯不好，比如没有自觉意识、忘心大、好把东西乱放。每一次，当别人要扔垃圾时，我都不会去把垃圾桶放过去，而是该作什么就做什么；每当自己做完作业，自己就会忘了作业在哪里，只好让家人一起找作业；我当自己用完东西，就随便，放让家人再收拾。我也得要受一顿“表扬”。
因此，坏*惯不改，会毁掉人的一生。
我从中受到了启示，从此以后，我开始改掉坏*惯，养成良好的生活*惯。从那以后，每当我写完作业，我就先整理好作业，让父母批改作业，然后把他们整整齐齐都放到书包里。我以后用完东西，再把他放到原处。而好*惯继续发扬光大。
所以，只要控制自己，就可一改掉自己的坏*惯，不要让自己变成*惯的奴隶。*惯是一种力量。
——*惯的力量作文 (菁华10篇)
好*惯是开启成功的钥匙，坏*惯则是一扇走向失败敞开的大门。
我认为每个人都不可能一出生就明白所有的事，一年级时，我经常有题不会做，便放在那里不管了，后来，妈妈发现了这个问题，很生气地对我说：“你怎么不去问呢？作为学生，不能让不懂的问题过夜；否则，日积月累，一学期下来该有多少题不会呀？”我大致算了下，吓了一大跳，再看看妈妈严厉的眼神，我暗暗的下了必须要改正的决心。而这也养成了我遇事遇题都爱刨根问底的*惯，同学们还给我起了一个响亮的外号“十万个为什么”。我也得益于这个好*惯使成绩一路攀升，至今仍名列前茅。而我也一直保持着这个好*惯。
合理的作息规律和拓展阅读也是两个重要的好*惯，小学生最佳睡眠时间为九个小时左右才能保证良好的脑力发育和精力充沛。但大多数小学生却无法做到，而这又是为什么呢？原来，有些小学生做作业拖拖拉拉，一直要拖到很晚的时候才写完，还有呢？那是因为电子产品的'影响，有些同学会偷偷玩游戏、看视频。因此会拖到很晚才睡，早上要起床时却起不来。而我，就是一个正面的例子，我每天八点半准时睡觉，六点起床，睡前还会看半小时书，这*惯，不仅保证了我的睡眠时间，也提升了我的学*成绩，可谓收益不浅。
可是，人也不是十全十美的，我也有坏*惯。因为之前爸爸常驻外地不在家，而妈妈的教育理念又是那种“非黑即白”直通型，这也间接使我养成了遇事爱较真的*惯，而每次较真无果时，我就会躲在暗处偷偷委屈、生闷气。直到四年级时，爸爸妈妈发现了我这个不好的*惯，和班主任谢老师沟通后家校联手说服、“矫正”之下，我解开了自己给自己设置的“心结”，面对问题、思考问题、解决问题；如今这个坏*惯，已然与我渐行渐远。
好的成绩是一时的，而好*惯将会使人受益终生。明天的成功是今天的积累：珍惜现在，珍惜每一次学*的机会；从身边的小事做起，坚持、积累愿我们都养成好*惯，让成长路上的我们，每一步，都走的踏实、稳健而有力！
莎士比亚曾说过：“不良的*惯会随时阻碍你走向成名，获利和享乐的路上去”。自己的性格都决定与自己的*惯。*惯越好自己的性格越好，个人的能力也就越强，所以说自己的*惯成就一切。一个商人需要一个小伙计，他在商店的窗户上贴了一张独特的广告：“一个能自我克制的男人。每星期四十美元，合适者可以拿六十美元。”“自我克制”这个术语引起了争论，这引起了小伙子们的思考，也引起了父母们的思考，自然也引来了众多的求职者。
每个求职者都要经过一个特别的考试。卡特也来应酬，他忐忑地等待着，终于该他出场了。“能阅读吗?先生”“能”“你来读一读这一段”他把一张报纸放在卡特的面前。“可以，先生。”“你能一刻不停顿的朗读吗?”“可以，先生。”“很好，跟我来。”商人把卡特带到他的私人办公室，然后把门关上。他把这张报纸送到卡特手上，上面印着卡特答应不停顿地读完的一段文字。阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到卡特的脚边。这太过分了。许多应酬者因为都经受不起诱惑要看着美丽的小狗，视线离开了阅读材料，因此而被淘汰。但是，卡特始终没有忘记自己的角色，在排在他前面的70个人失败之后，他不受诱惑一口气读完了材料。
商人很高兴，他问卡特：“你在读书的时候没有注意到你脚边的小狗吗?”卡特答道;“对，先生。”“我想你应该知道它们的'存在，对吗?”“对，先生。”“那么，你为什么不看一看它们?”“因为我告诉过你我要不停顿的读完这一段。”“你总是遵守你的诺言吗?”“的确是，我总是努力地去做，先生。”商人在办公室里来回走着，突然高兴地说道：“你就是我想要的人。”这就说明一个人要遵守诺言，*惯的力量是强大的，永远保持良好的好*惯。这样的人才能创就一番大的成就和辉煌的事业，也能流芳百世......
*惯是一种顽强的巨大的力量。人类的绝大部分行为都是*惯造成的，而我们的一生恰恰是在培养*惯中度过的。无论是好的*惯还是恶*，这个世界上最可怕的莫过于*惯的力量了。好的*惯会让你的人生充满光明和理智，而恶*则会让你的人生陷入黑暗与低谷，因此，好的*惯和恶*的养成便显得尤为重要了。所以说，*惯虽小，但它却影响深远。
一个人的行为方式，生活*惯是多年养成的，*惯一旦养成就具有稳定性。*惯,会让我们在无人注意时依旧保持一种品性,一种态度.
正是因为*惯了安于苦难,立于坚强,司马迁在**刑后奋笔疾书,书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发现与创造,爱迪生一生的发明象他的名字一般,永远闪烁在文明的天空。
正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬,海子带着他的诗,他的梦,为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
生命是一条奔流不息的河,河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林,右岸是繁花似锦,阳光充裕的辽远肥沃之地,而*惯就是架在这*的桥梁,好的*惯通向希望,坏的*惯通向灭亡。
在我们的工作生活中也是这样。好的*惯对于我们来说至关重要，在工作中，如果你能时刻严格要求自己，对司乘人员热情帮助，变现服务细致到位，那这些好的*惯就会延续下去。为司乘人员提空细致入微的服务，在收费岗位上也就显得游刃有余了。而如果我们从一开始培养的就是恶*就会降低工作效率，影响服务质量。于此可见，在工作中培养一个好的*惯是多么的重要呀！
*惯是培养出来的，那*惯也就理所当然的成为了人们能自我帮助的工具了，它是一个人思想与行为真正的领导者*惯可以帮助我们减少思考的时间，简化行为的步骤，让我们做事更有效率。因此我们要时刻注意培养良好的*惯。
*惯虽小，但它却影响深远，它的力量让我们无法想象。世界上最可怕的`力量就是*惯了！
*惯是一种顽强的、巨大的力量，它可以主宰人生。
——题记
*惯了拥有，于是我们不懂得珍惜；*惯了懒惰，于是我们不懂得奋斗；*惯了逃避，于是我们变得懦弱；*惯了竞争，于是我们变得精彩。
正是因为*惯了忍受苦难，司马迁忍辱负重完成了不朽的巨作——《史记》；正因为*惯了奋斗和思考，巴雷尼登上了诺贝尔医学和生理学的领奖台；也正因为*惯了打骂手下，张飞被手下杀死功败垂成。
所有的例子都告诉我们，你的*惯将主宰你的人生。好的*惯通向希望，而坏的*惯则通往灭亡。
唐玄宗在年轻时有着励精图治，节俭等好的*惯，这使他开创了开元盛世。“业精于勤，毁于嬉”开创了盛世之后，唐玄宗逐渐开始满足了，沉溺于享乐之中。没有了先前的励精图治精神，也没有改革时的节俭之风了。而形成了贪图享受，不理朝政的坏的*惯，从而使杨国忠等奸臣当道，导致了安史之乱，使唐朝逐渐衰败。
由此可见，*惯对我们的影响有多大，它无孔不入，它在不知不觉中跟随在我们的身旁，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
莎士比亚说过“不良的*惯会随时阻碍你走向成功、获利、享乐的路上去。”有一家公司在最后面试一些经过各种考验后留下的学历、身高、相貌等客观条件相当的年轻人时，总裁临时离开了10分钟。在总裁离开后的几分钟内，所有的年轻人都时不时的翻弄桌上的一些材料。10分钟后，总裁回来了“很遗憾，你们都没能通过最后的考试。”所有的年轻人一头雾水，“本公司部会招聘乱动别人东西的人。”在这之前这些年轻人从来没有认为乱动别人的东西是个错。
“人之初，性本善。性相*，*相远。”人刚生下来本性没有什么太大区别，是后天的*惯的养成，使人与人之间性格品质产生了差别。根据行为心理学的研究表明，某一个行为重复3周以上会形成*惯，重复3个月以上就会形成稳定的*惯。“人的行为总是一再重复的，因此追求卓越不是单一的举动，而是*惯。”亚里士多德这句话告诉我们，在实现成功的路上，除了要有热情、毅力、勇气和信心等之外，我们还应该搭上*惯这一快车，更好更快地追求成功。
曾经有人采访一位诺贝尔奖的获得者“再你人生的教育中你最不能忘记的是什么？”那位学者毫不犹豫的回答说“*惯。在幼儿园老师就教育我吃饭前要洗手；好东西要和大家分享；不是自己的东西不能拿；东西要放整齐……”幼儿园学到的东西，直到老也不会忘却。从小养成的*惯会跟随你一生。
为生命播下一粒花种，用好的*惯浇灌它，它会长出鲜艳美丽的花朵。
为生命画上一幅画，用好的*惯涂彩它，它会更显生动与明丽。
为生命唱响一曲乐章用好的`*惯赞扬它它会更显生命的丰富多彩。
*惯影响着你的人生*惯改变着你的命运让我们带上那些良好的*惯去造就我们美好的人生吧
好*惯是开启成功的钥匙，坏*惯则是一扇走向失败敞开的大门。
我认为每个人都不可能一出生就明白所有的事，一年级时，我经常有题不会做，便放在那里不管了，后来，妈妈发现了这个问题，很生气地对我说：“你怎么不去问呢？作为学生，不能让不懂的问题过夜；否则，日积月累，一学期下来该有多少题不会呀？”我大致算了下，吓了一大跳，再看看妈妈严厉的眼神，我暗暗的下了必须要改正的决心。而这也养成了我遇事遇题都爱刨根问底的*惯，同学们还给我起了一个响亮的外号“十万个为什么”。我也得益于这个好*惯使成绩一路攀升，至今仍名列前茅。而我也一直保持着这个好*惯。
合理的作息规律和拓展阅读也是两个重要的好*惯，小学生最佳睡眠时间为九个小时左右才能保证良好的脑力发育和精力充沛。但大多数小学生却无法做到，而这又是为什么呢？原来，有些小学生做作业拖拖拉拉，一直要拖到很晚的时候才写完，还有呢？那是因为电子产品的影响，有些同学会偷偷玩游戏、看视频。因此会拖到很晚才睡，早上要起床时却起不来。而我，就是一个正面的`例子，我每天八点半准时睡觉，六点起床，睡前还会看半小时书，这*惯，不仅保证了我的睡眠时间，也提升了我的学*成绩，可谓收益不浅。
可是，人也不是十全十美的，我也有坏*惯。因为之前爸爸常驻外地不在家，而妈妈的教育理念又是那种“非黑即白”直通型，这也间接使我养成了遇事爱较真的*惯，而每次较真无果时，我就会躲在暗处偷偷委屈、生闷气。直到四年级时，爸爸妈妈发现了我这个不好的*惯，和班主任谢老师沟通后家校联手说服、“矫正”之下，我解开了自己给自己设置的“心结”，面对问题、思考问题、解决问题；如今这个坏*惯，已然与我渐行渐远。
好的成绩是一时的，而好*惯将会使人受益终生。明天的成功是今天的积累：珍惜现在，珍惜每一次学*的机会；从身边的小事做起，坚持、积累愿我们都养成好*惯，让成长路上的我们，每一步，都走的踏实、稳健而有力！
闲暇之余，轻轻地翻开一本书，看到一行明亮的字眼：播种行为，收获*惯，播种*惯，收获成功。顿时，心生无限感慨。小小的一行字，形象地栓释了人生的哲理:良好的*惯，是成功的种子，一经萌发、生长，就会获取成功，而不良的*惯，则会成为失败者的帮凶，错误的罪魁祸首，继而就是失败的结局。
当今的社会，在家里，孩子就是一切，孩子就是家里的宝，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。父母不顾一切地宠着他们，使他们整天的生活都是无忧无虑的。父母为他们的成长铺设了一条*坦的人生大道，路上一片艳阳天。这会使孩子变得更娇弱，经不起挫折失败的打击，正如温室里的花朵，经不起风吹雨打。如果摘掉化温棚，便会一吹就倒。这正是父母们为孩子养成的娇生惯养的*惯，这种*惯将他们带入了一个依赖他人、不会独立的世界里，而这种*惯终会危害他们，使他们坠入一个万劫不复的深渊，不能自拔。
*惯的力量大，*惯能造就成功，也能带来失败。
*惯是开启成功大门的钥匙，*惯是到达成功彼岸的航船，*惯是斩断困难的利剑。良好的*惯会使你早日取得成功。看，我国古代伟大的思想教育家孔子；看，我国古代的神医华佗，他们都是才华横溢，并且自身具有良好的*惯，关于身体的锻炼和强身健体都不可缺少，使他们闻名于今的重要因素之一就是*惯。看，那些伟人志士；看，那些国家总统；看，那些历代文学家，无一不是具备良好的*惯，生活中的*惯、学*中的*惯，都会推动他们，使他们踏上成功的旅途。拥有良好的*惯定是一个优秀的人，而有不好的*惯的一定是一个特别差的人，这正是*惯的力量，*惯可以决定一切，*惯可以造就人生，*惯可以把握自己的命运。
让我们从今天开始，从现在开始，丢掉以前的恶*，重新要求自己，完善自己，让我们养成良好的学**惯和生活*惯吧！从现在开始，我们要学会独立自主，人生的道路上铺满了荆棘，我们应该拥有坚持到底的*惯，要严格管教自己，要挣脱父母的双手，挣脱父母的束缚，自己开创自己的新天地。这样，*惯才会鼎力相助，获取成功，否则，将贻害无穷。漫漫人生路，让我们把握自己，选择好的*惯，这样才能把握自己的未来，谨慎的驾驶自己人生的小船，在人生的大海上拼搏前进！
一位曾经获得诺贝尔奖的人说过：“幼儿园是我收获最大的地方。”周围的人都很惊讶，因为他们认为他应该是在某个大学或者某个实验室收获最大。但这个人继续说：“把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不拿，东西要放回原处，做错了事情要表示歉意，午后要休息，要仔细观察大自然……”
是啊，这些事不正是养成的*惯吗？幼儿园时的你会养成许多的*惯，这些*惯有好也有坏。好的*惯会一直伴随着你，帮助你获得成功；而坏的*惯则会成为你美好人生的绊脚石。
曾经有一个年轻的教师，每次上班路上，看见路上有小食品袋、易拉罐等垃圾，他都会弯腰捡起，放入垃圾箱内，然后吹着口哨，满腔热情地去迎接新一天的工作。同样经常走在那条路上的人，受了年轻教师的影响，也开始随手捡起看到的垃圾，把它们丢进垃圾箱。如果看到了垃圾在路面，不去捡就会觉得心里很不舒服，这是这些路人的*惯，这些*惯也影响了更多的人，后来那座城市变成了一座美丽的城市。这位老师一直坚持的*惯改变了路人，也为学生做出了榜样。人们不再为捡垃圾而感到难堪，而是积极去发扬这种精神，让每一个人都养成随手捡拾垃圾的*惯。
好*惯的养成会让人终身受益，但坏*惯的养成却会让人遗憾终生。
我看过这样一个故事：一个人从书店买来了一本书，这本书里夹着一张纸，纸上写着点铁成金的秘密。谁要是在黑海边找到了这块点金石，谁就可以将任何铁块点成纯金。纸条上说，这块点金石的外观与其他石头没有区别，只是它摸起来是温的'。于是这个人来到海边，开始寻找金石，为了避免重复，他每捡到一块冰凉的石头就扔进海里。终于有一天，他捡起了一块石头，是温的！但他却随手扔进了大海，因为他已经养成了往海里扔石头的*惯。可见坏*惯的养成会让你失去你想要的。
*惯的力量是巨大的，持续的，甚至是带有“传染性”的。*惯就像弱小的一滴水，常常被人忽视，但当滴水穿石的时候，人们才感觉到*惯的巨大力量，再想改变它，可就难了。
人生就像一场马拉松，在这场人生长跑中，有人掉了队，但也有人坚持到底。好的*惯就像一个加速带，让你更快一些冲向终点，而坏的*惯则像一个栏杆，只有迈过去才能继续奔跑。那你的选择是迈过去继续奔跑，还是停留在原地退出这场比赛呢？当然是选择迈过去继续奔跑，毕竟在这场马拉松中谁不想取得成功呢？
我们人的一生很漫长，我们在生活和学*中，都会有好*惯和坏*惯的养成。好*惯要保持，坏*惯要改正。好的*惯无时无刻的在影响着我们的生活。我们有哪些好*惯呢？
第一我们要养成独立自主的好*惯。我们从小要学会自己走路。虽然有时候也会跌倒，有时候也会哭泣。但是我们终究要自己走的，在这个过程中我们会逐渐变得坚强。凡事要靠自己解决。我们还有更长的路要走，独自去感受人生路上的酸甜苦辣。
第二要养成热爱学*的好*惯，一个人要成功，最好的办法就是把精力全部投入到现实目标的努力当中。我想对于热爱学*的人做起事来也容易成功吧！这就要我们去坚持热爱学*，让爱学*成为我们实现标的力量吧！
第三要养成诚实守信的好*惯，一个人若不诚实的面对自己，就无法真正拥有成功。我们老师从小教育我们要诚实，我们要用到实际生活中来。并用行动来悍卫自己的内心。因为善于用谎言伪装自己的人，最终必将显露真面目，从而失去诚实守信这重要资本。
第四要养成自信乐观的好*惯，比如一棵小草不论长在什么地方都能坚韧不拔，从不挑剔自己长在哪里，这是多么自信乐观啊！相信我们能把自信乐观变成无形的力量，我们就不会被生活中的困难所吓倒。
好*惯的力量是无穷无尽的，让我们去坚持好的*惯吧。好的*惯能成就梦想改变人生，让我们共同努力吧！
*惯，是一种力量，*惯的力量是强大的，每个人都有自己的*惯，有好有坏，好的让人终身受益，坏的让人后悔莫及，要想养成一个好*惯，就应该从小做起。我有很多好*惯，比如：爱看书，每天早晨起床坚持读书半个小时，自信，爱笑……在我的好*惯中，最好的当属读书了：每天，我都要看书一个小时左右，我非常喜欢看书，常常到了痴迷的地步，只要我一看书，一切东西都与我无缘，只要我一看书，父母、伙伴、嘈杂的噪音对我来说都是没有的，到今天，我已经有了整整两个书柜的书。书，使我学会了写作，让我了解了写作；书，是一把通往知识殿堂的钥匙，里面蕴含的许许多多的“金银财宝”，等着你来挖掘；书，让我收获了许多精神食粮和“金银财宝”，我要让读书这种好*惯伴我一生，改掉我的坏*惯，成为好*惯，让我更加快乐的成长！
有一天，妈妈拿了一本《安徒生通话》并且让我读完它，我原来不喜欢看书，所以我拒绝了妈妈，但是在妈妈的不停劝导之下，我只好乖乖地读这本数，刚开始读的'时候我感觉非常不开心，但是后来这本书让我越来越痴迷，于是我这才发现*惯真的是一种力量，我每天坚持读，终于的把这本书读完了，而且我从此爱上了读书。这本书能让我放松，而且这本书最让我感动的是卖火柴的小女孩，因为她临死之前看过很多美好的东西，还快乐的跟着祖母一起飞向新年的幸福中去了，我很高兴。
*惯了失去，于是我们不懂自信；*惯了等待，于是我们变得懒惰；*惯了勤奋，于是我们变得丰硕。一个名人曾这样说过，*惯，会让我们在无人注意的时候依然保持一种品性，一种态度。正是因为*惯了安于苦难，立于坚强，司马迁才能在受到辱刑之后奋笔疾书，书写了《史记》的豪情壮阔，正是因为*惯了发现与创造，爱迪生一生的发明，像他的名字一般，永远闪烁在文明的天空，正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬，海子带着他的诗，带着他的梦，为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
所有的一切都告诉我们，你的*惯将会成为你人生的主旋律。因此，恶与好的*惯的养成尤为重要，恶*会让你的人生陷入黑暗与低谷，而好的*惯则会让你的人生充满光明和理性。所以，*惯，是一种力量。
总以某种固定方式行事，人便能养成*惯，生活中我们会养成很多的*惯，学*的*惯，早起的*惯，上网的*惯，听歌的*惯，久而久之*惯成了生活的一部分。查·艾霍尔说：“有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的*惯；有什么样的*惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。我们总悲叹命运的不济，我们总怨天尤人，我们可曾回头想想我们是否养成了积极乐观的心态，是否养成了迎难而上的*惯。
*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，在这个物欲横流的社会我们应该*惯把自己变得强大，不受外界的影响，安之若素，冷暖自知，泰山崩于前而不瞬，卒然临之而不惊。生活的路向来崎岖，生活的苦向来青涩。如何把苦变成甜，如何把丑变成美，应该是一种境界也是一种生活的方式。记得看过一个视频，有人评价马云长的丑，马云说：男的长相与智慧是成反比的。”多么巧妙的回答啊！有点想*武术里的太极，物极则变，变则化。无形中把自己的丑变成了美，让大家了解到他的另一面。
有时候我们可以换个角度去想问题，能想明白的问题就不是问题，想不明白的问题更不是问题。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，总之，路很长，也很短，一个好与不好的*惯都将伴随你的一生，可能改变你的命运。差之毫厘，失之千里’故，*惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。希望大家都能养成良好的*惯，用积极乐观的心态去迎接明天清晨的第一缕阳光。
——《*惯的力量》读后感 (菁华9篇)
暑假期间，我读了《*惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯﹒都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于*惯养成的方法。通过这本书我认识到，*惯真的很重要，可以改变一个人的生活，一个企业的前景，甚至是一个社会的安定。
书中通过简单的例子介绍了什么是*惯的形成。有一个叫胡里奥的猴子，它在电脑面前，如果电脑屏幕上出现黄色、红色和蓝色这些颜色时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种*惯形成。当颜色暗示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。
但是*惯是可以改变的，比如一个抽烟的人，他是因为什么去抽烟？因为太累，那么他可以去慢跑5分钟，放松一下。如果因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏*惯，获得健康的奖励。
在美国铝业公司，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏*惯，然后重新形成一个新的*惯，就把一个机构臃肿、危机重重的公司转变成一个盈利的企业。在美国亚拉巴马州的*，一名叫小马丁路德金的人，利用社会*惯的力量，来成功发起抵制公交车上种族隔离的运动。
读完这本书，我认识到*惯的力量是强大的`，所以我们每个人都要养成良好的*惯，改掉不好的*惯。
初次见到此书并无太大兴趣，单从书名来看以为会是那种枯燥乏味的类型，然而刚刚看到前言部分就被几个有趣的小故事深深地吸引了。
此书以丽莎的故事开头，她是一位34岁的女士，16岁就开始抽烟酗酒，20多岁就欠下了1万美元的债务，她肥胖懒惰生活乱成一团。然而现在的她年轻漂亮充满活力，抽烟欠债的恶*都没有了。这一切都是因为她和丈夫离婚后重新树立了生活目标，有了努力的方向，她决定首先戒掉烟，去亲眼看看金字塔并穿越沙漠。这种思想的细微变化触发了一系列变化，使她的*惯发生了改变，大脑也发生了改变，影响了她生活中的'方方面面。
丽莎的成功在于*惯的改变，她把决定变成了自动行为。那么，*惯的运作原理是什么，如果弄清背后的原理，我们是不是可以重新构建自己的选择模式？
这本书向我们剖析了“*惯”在每个人的生活和事业中表现出来的强大力量以及如何充分利用这种力量发挥出每个人的潜能力。“人每天有40%的行为并不是真正决定促成的，而是出于*惯”，从早上起床、吃饭、上班到晚上睡觉这些都是*惯性行为，虽然每种*惯的影响不大，但是随着时间的推移，这些*惯汇聚到一起，形成我们生活中的一部分，就会产生巨大的影响，所以有必要探究“*惯回路”到底是怎样运作的，从而想办法用新的惯常行为去取代旧的坏*惯，迎接更加幸福美好的生活。
作者用朴实无华、别具风格的语言把自己的观点讲述的深入浅出，书中还穿插了许多引人入胜的小例子。我们究竟应该怎样找出相应的“*惯回路”，从而改变自己的*惯呢？作者把这一过程分为四个步骤：首先找出自己想要改变的惯常行为；然后通过不断地用各种奖赏做实验，找到这种*惯实质上想要满足的东西；再试着找到是什么样的暗示诱发了这种惯常行为；最后围绕暗示去设计，选择能够满足你渴求的奖赏行为，这样就可以改善你的*惯。一旦弄清楚*惯背后的机理，我们就有了超越*惯的力量。
所有的成功都归结于一种*惯，就是把成功所必需的事情坚持下来，只要我们每天都坚持好的*惯，完成一个个小目标，就离成功又*了一步。行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运，让我们养成良好*惯，成就精彩人生！
有时我们刻意做出的选择会在自己停止有关思考后持续，而且是日复一日地持续。在某一刻，我们会有意识地决定应该吃多少，想安排自己何时去办公室，多久喝一次酒，或者什么时候去慢跑，然后就不再作选择，这些行为会自然而然地持续。这是人类神经系统作用的自然结果。这就是*惯！通过弄清楚这背后的原理，你可以重新构建你的*惯。
当*惯前面加上定语，就变成好*惯或坏*惯，例如：菲尔普斯赛前减压的惯常行为；瘾君子的酗酒行为。多少鸡汤类书籍向大家介绍了如何培养好*惯，殊不知改变坏*惯同样重要，甚至比养成好*惯更具有研究意义。《*惯的力量》一书从严谨的科学研究开始到严谨的科学研究结束，教会读者如何发现*惯回路。
从脑受伤患者脑电波变化到酗酒者戒酒，作者查尔斯·都希格清楚地阐述了什么是*惯回路。要改变*惯，你必须留住旧*惯回路中的暗示，提供旧*惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的*惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的*惯都是可以被改变的。
但是，要想永久改变*惯，仅仅行为上做到了还不够，许多戒烟戒酒者重新吸烟酗酒的例子比比皆是。人们要从心理上必须相信改变是可能的，但是仅仅依靠个人的力量似乎有点吃力。同样的过程也让匿名戒酒互助社的.治疗屡屡获得成功，它利用团体的力量教人们学会去信仰，将人们聚集起来互帮互助，协助对方进行改变。因此，当处于团体之中时，信仰更容易建立。
总结起来，*惯是怎么改变的呢？
可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。*惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变*惯的黄金法则时，*惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个*惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。
刚才看了《*惯的力量是惊人的》从中获益匪浅。只要是有思想的动物，都会有好的或坏的行为*惯，文里有句话说的很对：“播下一个行动，养成一种*惯，养成一种*惯，学会一种性格，学会一种性格，收获一种命运”。虽然好的*惯，对现在的我们来说不是那么容易形成的，但是没关系，我们可以坚持，坚持就是胜利，坚持是每个人最好的品质。
人生是一次长跑，暂时的落后和领先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未来的困境，所以我们要更加努力，改变现状。一个人若非是在某方面刻意去学*或改变，否则等你不在青春以后，大体的人格已经形成，喜好、天赋、思想、仇恨什么的就会如同骨骼一般，都已经差不多定型了，基本性格和深层渴望短期内很难改变了。所以趁现在我们还年轻（未老去），改变不良的行为，养成一种良好的*惯，努力改变自己的人生。
因为青春，我们不怕失败，努力往前飞。因为青春，我们有用不完的精力，去迎接生命的巅峰。因为青春，所以我们要加倍努力。人生本来就是一张白纸，等待每个人用自己的经历来编绘，而青春就是这张白纸的开头。因为青春，所以我们的美丽是自然生成的，而我们要用自己的素颜来面对人生。而人生就要有梦，没有梦的人，他的夜晚是黑暗的。雄鹰有梦，所以能搏击长空。鲤鱼有梦，所以能跃过龙门。有梦就不怕失败，有梦才有动力，它可以指引我们走向成功。励志书籍
曾经看过一本书，书名叫《不抱怨的世界》。抱怨是弱者和懒惰这才干的事情，因为这个世界到处都充满不公*，你不要想着去改变它，而是要去适应它。世界不会在意你的自尊，别人看到的只是你的成就。据说《不抱怨的世界》这本书上市不到一个月，就迅速蔓延至全球80多个国家。作者威尔·鲍温写的这本书的核心理念是：任何人和团队想要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变。要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力，因为在职场上，我们是凭着做事的能力或作为来领取薪水的。我们所得多寡，大多取决于本身实力的高低。《不抱怨的世界》这本书写的很好，书友们有时间可以阅读下。如果你真的做到了不抱怨，那么你离成功，就不远了……
我是一个没有读过什么书的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道复杂的事情简单做，简单的事情重复做。一个人可以做的事情，不要两个人来做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回报，但是我坚信，不付出就一定没有回报。不管任何事情，只要自己养成了良好的行为*惯，才能改变现状，超越自我，改变人生。
今天再次翻阅了《*惯的力量》，没有全部看，只是翻阅了几个感兴趣的章节，其中，*惯改变的黄金法则这一章感觉适合自己阅读，学*并践行后有助于今后对照改变一些不好的*惯。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
一、*惯的改变
原理：用同样的暗示、提供同样的奖赏，改变中间惯常行为。
要改变旧的*惯，你必须处理掉旧的渴求感——要保留以前同样的暗示和奖赏，并通过插入新的（也可称为竞争性惯常行为）惯常行为来满足这种渴求感。举例说明：让酗酒者找出他们从酒中得到了什么奖赏，这个项目要找的是哪些渴求感在驱使着你的*惯回路。通常，喝醉本身并不属于渴求，之所以想喝酒，是因为酒让他们逃避现实，放松心情，又有人陪伴，而且缓解焦虑，情感也得到释放，这也就是主要奖赏，酒精的物理作用是最次的'奖赏之一。再举例，某人咬指甲行为，这个*惯奖赏主要是她渴望得到实质的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等竞争性惯常行为代替获得同样的奖赏。时间长了，针对咬指甲做出的竞争性惯常行为变成了自发行为，这时候，一个*惯代替了另一个*惯。再比如戒烟，吸烟是因为喜欢尼古丁，是能获得强烈刺激，还是社交方式一种？找出与吸烟相关联的暗示和奖赏，然后选择有相同回报的惯常行为来代替，更可能让他们成功戒烟。
找到暗示和奖赏，就能够改变惯常行为。
但有压力的时候，有些人又恢复了旧*惯。信仰是将改造过的*惯变成永久性行为的要素，在大多数时候，只有在团队的助力下，才能形成信仰。
二、总结
如果你想改变一个*惯，你必须找另一个惯常行为替代。而且当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个人，结果也是一样的。
以上是摘抄的重要句子和实例，结合我自己的一些*惯，要在实际生活中践行。*期要改变的坐的时候弯腰，走路的时候探腰低头的*惯，暗示就是坐在桌前或走路，得到的奖赏就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替试试，犹用吃口香糖代替。
美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《*惯的力量》，向我们剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏*惯、培养好*惯的有效小技巧，让读者能有效地改善工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育好处，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《*》等权威组织评为20xx年度最畅销的商业生活类图书。
人们常说“命运无常”，“成功但是幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事实真的是这样吗?《*惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种*惯，*惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊!简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每一天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，就是这样，每一天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动;要么临渊结网，*时不准备，到时做不来;要么“三分钟热度”，虎头蛇尾，有始无终;要么“三日打鱼，两日晒网”，缺乏恒心，时断时续;要么敷衍了事，离成功只有一步之遥就放下了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好;成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的;“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每一天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为;即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径;人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。应对苦难，我们时常会觉得有些不*惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候!如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就;才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰*生。
简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的*惯、坚持的*惯、思考的*惯、严谨的*惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。
抱着改变自己*惯来读的这本书，结果世上果然没有捷径，也没有速成大法，不过好在改变了思维方式。
书里面从头到尾都是以真实案例来讲故事，然后各中道理缓缓而来，有种慢慢懂得其中灵性的感觉。整本看完，没有找到立刻改掉坏*惯的速成办法，倒是知道如何思考*惯的根源和改变*惯的科学方法。
通篇都是围绕这三个因素在讨论和分析。感触最深的几点：
1）核心*惯
以菲尔普斯为例，教练让他养成睡前看录像的*惯，从看录像的*惯衍生出来的从早餐，到运动，到听音乐，到游泳，一切的一切，都积极健康向上。就像一个人开始运动，随后慢慢产生各种好的*惯，并不是运动本身改变一个人，而是通过运动衍生出来的连锁反应。所以我理解了，为什么每次运动后，心情放松，接下来的几天特别开心，各种事情也逐渐顺利起来；为什么看了一段时间的书，对自己和周围的态度越来越宽容；这些作用是缓缓的，可是积累到一定程度，真的会有质的变化。
2）让意志力变成自发意识
意志力是可以锻炼的。比方赖床，比方拖延症。改掉拖延症的办法，就是着手开始干，列一份清单，养成列清单的*惯，生活会越来越明了和轻松。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就应该节省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。侧面也说明，不能太压抑自己，该放松的时候就放松，需要努力的时候就专注，这样效率也会高很多呀。
应该会再看一遍的书，能锻炼人的逻辑和分析能力。
我读了《*惯的力量》中的“我是谁”大有启发。日积月累就是*惯，*惯的力量是无穷，能把我变成一颗亮闪闪的珍珠不管在广阔的大陆上;还是在无边的海岸，都是那么的耀眼。
*惯的力量是无穷的，坏*惯可以把我们从一颗洁白的珍珠变成一粒小小的沙子，就是在我们吃饭时落到食物里;不知不觉的吞食也不知道。
养成良好的*惯给我终身带来了欢乐，如果没有良好的*惯带来的是灾害，让我们把好*惯收藏，把坏*惯丢去，让我们成为一颗颗美丽的珍珠，让*惯把全世界呈现在你脚下，努力吧，我的朋友!
本书的大概框架如下：个体，组织和社会三个部分都有实例支撑，我只保留了让自己印象深刻的案例，比如“星巴克的成功”,“赌徒巴赫曼”。
第一部分个体的*惯
*惯回路*惯是如何运作的
某段记忆比另一段记忆更重要？/暗示、惯常行为与奖赏/*惯是脆弱的/寻找幸福的能力
第三章改变*惯的黄金法则为什么*惯会发生变化
海盗队：不是要创造新*惯，而是改变球员的旧*惯/匿名戒酒社：是*惯还是成瘾？/你眼睛看着哪里？/*惯不能被消除，只能被替代
第二部分成功组织的*惯
第五章星巴克和让人成功的*惯让意志力变成自发意识
第七章连锁零售商预知消费者的行为企业如何预测或操纵你的*惯
第三部分社会的*惯
赌徒巴赫曼/*惯的道德和选择/诱惑、梦游症和瘾/重塑*惯的社会责任
书从个人，组织，社会三个维度来说明habitloop(*惯回路）：暗示-惯常行为-奖赏。
我们所有“*惯性动作”都由大脑的基底核形成。人和其他哺乳动物都遵循这个原理。当一个人在特定情景或状态下（比如疲倦，沮丧，在办公室茶水间，健身房等等），产生的一组行为。这种行为给自己带来极大的满足，导致以后碰到同样的情景或状态，你就要重复一组动作。这样听起来有点晕，举个例子：很多白领声称靠续命，其实不管你困不困，你一进入工作状态就要喝一杯。你是否有过一到下午3-4点，就要吃饼干或蛋糕，不管自己饿不饿。可是，当你所处的环境变成了“旅途中”,你会在那个时间点立刻适应没有或蛋糕的时刻。
这个大脑的“骗术”被广泛运用到了快消品的产品推广，营销策略上，书中有大量的案例，此处不赘言。不过看完第一部分，我开始抛弃一些名牌日化品，比如贵的牙膏，香皂，甚至洗发水。因为这些产品用了“暗示-奖赏”的手段，让我的大脑感觉特别良好而已，但实际功效远没有价格漂亮。
成功组织的*惯。书中以星巴客对门店终端咖啡师的培训和改变为案例（电子书节选）
组织的成功，书中的“willpower"不免有管理鸡汤之嫌。但文中的客观数据引人侧目：50小时的课堂培训，专属导师，数百万美元的培训开发费用。作为一个以“终端服务”为本的企业和品牌，持续的培训投入和时间不可或缺。同样的企业，我想到了迪士尼。
曾经有一个做连锁饮品的创始人问我：为什么我的员工在非工作状态和工作状态中行为依然粗鄙，而星巴克的员工一旦穿上小绿裙就变了一个人。我想大多数老板并不希望听到为了达到改变，而需要长时间投入培训成本这个事实。所以就拼命地去挖星巴克，麦系，K系的资深员工。看完这本书，我想除了“挖墙脚，快速复制标准”，公司是不是还需要其他方面的改变？
说到组织，我想到了国际知名教育NGO-Toastmaster。一个可以运营100年的跨国，跨种族，跨行业和年龄的非营利性团体，其本身靠着若干SOP，流程和活动引导会员learnbydoing，并达到个人提升的目的。在toastmaster中，会员被建议互相支持、给台上演讲着给予鼓励性掌声和反馈。会员的成长有学*手册作为“引导和扶正“。
第三个维度是社会的*惯，书中的例子关于美国的种族问题，离*读者太远。反而赌徒巴赫曼的案例让我如同看了一部惊悚片——原本一个简单甚至有抑郁倾向的家庭主妇，如何被“*惯的回路”绑架，一步一步沦为震惊全美的赌徒。一个深度赌徒的大脑CT影像，跟脑损伤者有诸多相似点。当某些“恶*”无法通过改变“暗示”和“奖赏”来消除的时候，请去专业医疗机构寻求帮助。
综上，对于大多数读者而言，本书对个人*惯，组织*惯的改变贡献了一些有效的方法论。当我们知道*惯是一个可控的大脑”诡计“的时候，可以从一些“宿命论”或占星卜卦中逃出来。
——*惯的力量作文 (菁华12篇)
*著名的思想家孔子曾说少年若天性，*惯成自然，是说小时候养成的*惯就像人的天性一样自然，以至于以后所取得的成功都是由小的时候所养成的*惯所支配的，*惯影响到人的一生的成败。
*惯是一个思想与行为的真正的引导者，好的*惯让人们减少思考的时间，简化行动的步骤，坏的*惯会让人封闭，保守，自以为是，墨守成规。明明知道坏*惯的后果，我却没有引起足够的重视，*惯拖延，*惯粗心，*惯懒惰，*惯了坏*惯的养成，让我的生活混乱不堪，一地鸡毛。
听过段老师的课后，我犹如醍醐灌顶，我做了一次彻底的反思，我找到了问题的原因所在，再不悬崖勒马恐怕就要一失足成千古恨了！经过思考我总结了如下几点：
1.严重拖延，直接影响效率，无限浪费宝贵的学*时间，作业有时在第二天的课堂上补，影响到后面的学*，长此以往，恶性循环，疲惫不堪，成绩急速下滑。
2.上课注意力不集中，东一眼西一看，不能紧跟老师，没干扰时胡思乱想，有点动静时更是不能自控，为此父母老师多次提醒我也不以为然，其实最受害的还是自己。
3.我尤其粗心，一看就会，一做就错，错的可惜，错的离谱，错的不可原谅，每次看到试卷上的成绩，悔恨之心，无以言表。
对于以上这些坏*惯的悔改我制定了如下解决方案：
1.严于律己，不得有丝毫放松，今日事，今日毕，任何情况下不给自己找借口，不坚持等同失败；
2.目不二视，耳不二听，心不二用，专心致志，每节课后反省自己所掌握的程度，是否有过走神的情况，时间多久，对自己产生了什么样的影响，不断的要求自己，严格控制自我，把心回归到学*当中。
3.坚持每天使用粗心克服软件，这个软件不但能克服粗心，提高人的专注能力，还能提高人的思维能力和学*效率，起到事倍功半的效果，做题不急躁，静下心来仔细阅读，深度理解，避免错误发生。
21天是一个*惯养成的周期，但21天实际上也只是*惯最初的形成期，更多的是需要我们的恒心和意志力，因为*惯是一个反复的过程，如果对自己的劣根性没有信心，裹足不前，失败就是注定的结局！但只要我们持之以恒的坚持，一定会开往胜利终点！
写后小记：这篇文章简短的记录了我在学*当中的坏*惯，其实坏*惯对我的影响远不止这些，它涵盖了生活中的方方面面，我真正的意识到了它的危害，我坚信如果改掉这些*惯，我一定会有翻天覆地的变化，为了实现全新的自我，我一定会全力以赴！
每个人都有自己的*惯，养成良好的*惯是成功的垫脚石。
材料中牛*惯了条件反射，必须听到‘‘爹，转弯了’’才会转弯。动物都会因为长期重复一件事而*惯，我们人类这种高等生物更是这样。*惯可以影响和改变人的一生。
培根说过；‘‘*惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的*惯。’’可见*惯对一个人有多大的影响。因为*惯了对国家的热爱和一身的正气，林则徐做出了虎门销烟的伟大壮举。因为*惯了不屈人下、不失节气，文天祥作出了‘‘人生自古谁无死，留取丹心照汗青’’的豪情壮志。
因此青少年养成良好的*惯十分重要。
最**青少年研究中心的专家孙晓云指出；‘‘*惯决定孩子的命运。*惯的力量是巨大的，一个人养成一个*惯就会自觉地在这个轨道是运行，如果是好*惯，将会终身受益。’’所以好*惯要趁早培养，我们中学生正是形成良好*惯的黄金时期。趁我们还有时间，一定要培养良好的学*生活*惯，为我们将来进入社会大好良好的基础。
养成一种*惯只需要21天，*惯的养成犹如纺纱，开始是一条丝线随着我们不断地重复相同的行为，最后变粗成绳，死死的缠这人们的思想和行为。
好*惯是一把开启成功之门的钥匙；好*惯是一盏成功路上的明灯；好*惯是一支成功之舞的伴奏。拥有好*惯，你离成功又*了一步。
古今中外多少有所成就的人无一不是具有良好*惯的人。因为*惯了对电脑软件设计的热衷和自信，比尔盖茨成为微软公司的董事长并且曾多次夺得了世界首富的称好。因为*惯了发明和创造，爱因斯坦发明了电灯等1000多项发明，他的名字才像他的发明永远闪烁在文明的天空里。
*惯的力量不容小视，它可以影响人的一生。*惯了拥有，于是我们不懂得珍惜；*惯了接受，于是我们不懂得付出；*惯了努力，于是我们变得勤奋。好*惯是我们收不完的利息，坏*惯是我们还不完的债。
让我们从现在做起，我们要试着*惯一些不*惯的*惯，努力养成良好的*惯，并坚持下去。
昨天的*惯早就了今天的我们，而今天的*惯成就我们的明天。祝我们都养成良好的*惯，让好的*惯引领我们走向成功的彼岸
一位曾经获得诺贝尔奖的人说过：“幼儿园是我收获最大的地方。”周围的人都很惊讶，因为他们认为他应该是在某个大学或者某个实验室收获最大。但这个人继续说：“把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不拿，东西要放回原处，做错了事情要表示歉意，午后要休息，要仔细观察大自然……”
是啊，这些事不正是养成的*惯吗？幼儿园时的你会养成许多的*惯，这些*惯有好也有坏。好的*惯会一直伴随着你，帮助你获得成功；而坏的*惯则会成为你美好人生的绊脚石。
曾经有一个年轻的'教师，每次上班路上，看见路上有小食品袋、易拉罐等垃圾，他都会弯腰捡起，放入垃圾箱内，然后吹着口哨，满腔热情地去迎接新一天的工作。同样经常走在那条路上的人，受了年轻教师的影响，也开始随手捡起看到的垃圾，把它们丢进垃圾箱。如果看到了垃圾在路面，不去捡就会觉得心里很不舒服，这是这些路人的*惯，这些*惯也影响了更多的人，后来那座城市变成了一座美丽的城市。这位老师一直坚持的*惯改变了路人，也为学生做出了榜样。人们不再为捡垃圾而感到难堪，而是积极去发扬这种精神，让每一个人都养成随手捡拾垃圾的*惯。
好*惯的养成会让人终身受益，但坏*惯的养成却会让人遗憾终生。
我看过这样一个故事：一个人从书店买来了一本书，这本书里夹着一张纸，纸上写着点铁成金的秘密。谁要是在黑海边找到了这块点金石，谁就可以将任何铁块点成纯金。纸条上说，这块点金石的外观与其他石头没有区别，只是它摸起来是温的。于是这个人来到海边，开始寻找金石，为了避免重复，他每捡到一块冰凉的石头就扔进海里。终于有一天，他捡起了一块石头，是温的！但他却随手扔进了大海，因为他已经养成了往海里扔石头的*惯。可见坏*惯的养成会让你失去你想要的。
*惯的力量是巨大的，持续的，甚至是带有“传染性”的。*惯就像弱小的一滴水，常常被人忽视，但当滴水穿石的时候，人们才感觉到*惯的巨大力量，再想改变它，可就难了。
人生就像一场马拉松，在这场人生长跑中，有人掉了队，但也有人坚持到底。好的*惯就像一个加速带，让你更快一些冲向终点，而坏的*惯则像一个栏杆，只有迈过去才能继续奔跑。那你的选择是迈过去继续奔跑，还是停留在原地退出这场比赛呢？当然是选择迈过去继续奔跑，毕竟在这场马拉松中谁不想取得成功呢？
我们大多数的日常活动都是*惯。从几点钟起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣、读书、吃早餐、上学到如何思考处理问题等等，一天之内上演着几百种*惯。然而，*惯并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，*惯将影响我们生活的所有方面。
有人说：“性格其实就是*惯的总和，就是你*惯性的表现。”正是一些长期的好*惯加上临时的行动才构成了美德。“播种行为，收获*惯;播种*惯，收获性格;播种性格，收获命运。”可见*惯的影响之大。
所有成功人士都有一个共性，那就基于好*惯。各个领域中的杰出人士——成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、教育家、销售员，以及其他专业领域中的佼佼者，在他们的身上都有一个共性，那就是良好的*惯。正是这些好*惯，帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。正因为*惯的力量是如此之大，所以我们要养成良好的*惯以有助于成功。
好的`*惯就是人走向成功的钥匙，而坏的*惯是通向失败的敞开的门。健康人生的基础是良好行为*惯的培养，不管是美好的品德，还是较强的学*能力，一切都基于良好*惯的培养。让我们都拥有好*惯!
从小，老师就教育我们要养成良好的*惯，好*惯会使人受益终生，老师告诉我们在每一个人的身上，都涌动着一种伟大的力量，这种力量能使人温暖，能使人更高的要求自己。它就是*惯!
在学校里我感觉人人都有*惯，好*惯也许是微不足道的，但是，那能使人温暖。哪怕是弯腰捡起一片垃圾，哪怕是向老师及同学送去一个甜蜜的微笑，那怕是一声早上好，下午好。
一个阳光明媚的早上，我走在校园的操场上，突然看见一位同学把地上的垃圾捡了起来扔进了垃圾箱，我突然感觉一股暖流流入我的心胸。
之后，我认识了她，她说是出于*惯的力量，我觉得她的*惯值得我学*！从那以后，我就以她为榜样，养成了这种好*惯。
所以，我们应该向那位同学那样，养成种种好*惯。*惯是一种伟大而温暖的力量，它能推进每一个人的行为*惯，他能锻炼出另外一种正能量!同学们，你们想象，世界的美好，就是因为有了种种好*惯。
一个星期天的下午，我独自一人出去玩。走着走着，老天爷开玩笑似的，突然下起了倾盆大雨。我急忙往家跑，可是，路面太滑，我跌倒在地，膝盖摔破了，我急忙跑到屋檐下躲雨，我蹲在屋檐下，呆呆的望着路面，等待着雨的停止。就在这时，一个大人来到我的身边。问清楚我是怎么回事，便要送我回家，在路上，我们聊起天来。
“您为什么帮我?”“不知道，也许是出于*惯的本能吧，我一看见有人要帮助就忍不住去帮助。”“哦，原来是这样，谢谢。”
我又再次觉得*惯是一种伟大的力量，我觉得*惯出于自己的心，只要用心去养成，就能成功！于是我也下定决心，要养成好*惯。
*惯能使人温暖，*惯能使人进步，大家哪怕养成一个微不足道的好*惯，那就是进步，那值得鼓励，值得赞赏，不管别人怎么说，就两个字：坚持！
让我们大家行动起来，养成良好的*惯，加油!*惯是一种力量！
*惯人人都有，好*惯也许是微不足道的。但是，它能够使人温暖。哪怕是弯腰捡起一片垃圾，哪怕是向老师及同学送出一个甜蜜的微笑，哪怕是说一声早上好、下午好，这都是一种好*惯。我一直认为一个人的品格、能力多半是来自于*惯，是*惯在打造人们的第二天性。
作为小学生的我，讲文明、懂礼貌是最基本的传统美德。良好的文明*惯实际上反映的是一个人的内心修养。一直以来爸爸妈妈就要求我礼貌待人：接受别人帮助时，要主动说谢谢，做错事要主动说对不起，和别人讲话要耐心完整等等，点点滴滴的小事都要做到礼貌待人。
我的主要任务是学*，在学*上我也会慢慢养成好的*惯。比如说：做题时，我要认真读题，在草纸上演算一遍。*时在课外时间要多读书，因为书是世界上最大的海洋，只有多读书才会丰富自己的世界。
*惯是一个人的修养，是别人强加不来的。*惯要靠自己养成的，是通往成功的阶梯，我要努力养成各种各样的好*惯，做一个有思想有进步的人。
莎士比亚在《哈姆雷特》里写道，*惯有一种神奇的力量，它可以使魔鬼主宰人的灵魂，也可以把他们从人的心灵里驱赶出去。这就是说，*惯若不是最好的仆人，就是最好的主人。
良好的*惯是事业成功的奠基石
诺贝尔文学奖获得者美国作家海明威，其作品以自然精练著称，对话极为简洁，记者询问他简洁风格的秘诀在哪里，他的回答是站着写。海明威站着写作，而且只是用一只脚站着，通过这种方式，使他一直处在一种紧张状态，迫使自己尽可能用简洁的语言表达自己的思想。正是这种独特的写作*惯，使海明威形成了简洁的文风。
*惯的养成有如纺纱。一开始只是一条细丝，随着我们不断重复相同的行为，最后它便成了一条粗绳。这个比喻正适合康德。康德的生活十分有规律，他生活中的每一项活动，如起床、喝茶、吸烟、写作、讲学，都是按照固定时间完成的。当地的居民甚至用他的活动来对校时间。一个又一个思想的火花就在他一成不变的*惯中诞生了，康德最终成了18世纪最伟大的启蒙思想家之一。
不只是海明威与康德，几乎每一个成功人士都有他们自己独特的良好*惯。司马光睡觉时总枕着圆木枕头，人只要稍微一动，枕头就会滚动，人自然就惊醒了。司马光靠这个枕头，不分昼夜地苦读，成为了一个博学之人。
圣亦圣，愚亦愚，都是因为*惯的缘故吧。良好的*惯促进人们向前，在不知不觉中带领人们走向成功。而有的人，被*惯支配，*惯了懒惰，*惯了堕落，*惯了邪恶。秦桧*惯了花天酒地地奢侈生活，依附金朝，玩弄权术，陷害忠良，害国害民，终遭世人唾弃；汪精卫*惯做墙头草，最后如丧家之犬，有家难回，落得机毁人亡的下场，种种事情不胜枚举。
好的*惯使人终生受益，坏的*惯使人身败名裂；好的*惯把人立于不败之地，坏的*惯把人从成功的神坛上拉下来。一个想成功的人必须明白个人*惯的力量是多么强大。每个小*惯的养成，终究会成为命运的决定性因素。所以，用意志力培养自己的*惯吧！
小时候，我有个不好的*惯——不讲卫生。每次吃饭，爸爸妈妈都要提醒我，饭前饭后要勤洗手。但是，我总是很不情愿。
有一天，刚下过雨。我在楼下和好朋友星星玩游戏。她看到一个在地上滚来滚去的瓶子，马上提议“我们来玩做蛋糕好吗？”“怎么玩呀？”我回答。“跟我来吧！”然后，星星带我来到了一片草地上。我们拿了一把小铲子，在地上挖出湿润的泥土，放在瓶子里压实，再倒出来变成一个圆形的蛋糕坯。又用小手拿泥土捏花。正在这时，妈妈喊“笑笑，回家吃饭了！”我和星星一抬头，看到彼此的脸上沾了不少土，象个小花猫一样，手上更是糊的全是泥。两人乐得哈哈大笑。回到家里，我用水随意冲了一下手，急急忙忙的就去吃饭了。下午我突然感觉肚子不舒服，疼的在床上左翻右滚。妈妈着急了，赶快带着我去找医生。医生叔叔检查了一下，发现我的手指甲里夹着黑黑的泥巴和碧绿色的'草屑，问我：“你是不是经常不爱洗手？”“洗了呀？”我眨巴着大眼睛说。“那是你没好好洗手，看看你的手指，有没有洗干净？”我不好意思的低下了头。“泥土里有很多细菌和虫子，你如果不讲究卫生，它们就会进入你的肚子里，在里面生长，导致肚子疼。”叔叔耐心地跟我说。然后，医生叔叔给我开了药，让我以后一定要注意洗手方式。
从此，我养成了勤洗手的好*惯。每天都会用洗手液好好洗手后再吃东西，再也不需要爸爸妈妈提醒了。
从小到大，很多的*惯在我们身上逐渐养成。有好的*惯，也有不好的*惯。不管是生活方面还是学*方面，我们都要慢慢养成良好的*惯，因为这会让我们的生活状态越变越好。好*惯将会令我们终身受益，而小时候是培养*惯的最佳时间。所以，马上升二年级了，我要努力改变自己的学**惯，提高学*效率。
*惯，顾名思义，在长时间里逐渐养成的，一时不容易改变的行为，倾向或社会风尚。*惯是一个行为细节，而细节往往决定成败，所以，*惯的力量是不可低估的，它能够让一个人成功，也能够让一个人失败。
马克思说：“良好的*惯是一辆舒适的四架马车，坐上它，你就将跑得更快。”
英国前首相劳合乔治有一个小*惯，无论在哪，他都会随手关门，朋友问他，你为什么一定要随手关门呢？乔治听了，意味深长的说：“我当然要关门，把悲伤和骄傲，以及过去一切好的与不好的，都关在门后，一次又一次重新开始，轻装前行。”朋友听了，陷入了深思。后来，乔治因为这个小*惯，因为这种随手关门的品质和精神内涵，成为了英国首相。
1988年，一次诺贝尔得主巴黎聚会上，有人问一位诺贝尔奖得主：“您在xx名牌大学学到了什么？”他回答：“我最大的收获是在幼儿园学到的。”那人又问：“您在幼儿园学会了什么？”他又回答：“学会了饭前洗手，坐端正，接受说谢谢，做错事说对不起……的好*惯。”的确，好*惯是人成功的一大要素，学会养成好*惯，便学会了做人，做事，做到好。
可以说，这两位的成功，得源于他们养成的好*惯，若不是*时有意识的去培养这些好*惯，积小胜为大赢，那么他们就不会叩开成功的大门。
再看这位，三国时期的蜀国大将张飞有个坏*惯，喜欢喝酒，每次酒后都会体罚士兵，诸葛亮曾多次告诫他，可他置若惘然，依然我行我素。终于有一天，士兵被逼得忍无可忍，在他酒醉熟睡后，将他刺死。
可怜张飞一世枭雄，他做梦也没想到，因为酗酒的恶*，让他丢了身家性命，毁了一世英名，真是可悲！可叹！这便是*惯的“反力量”，坏*惯一般养成于无意识，不能引起人们的警惕心，久而久之，根深蒂固，积小恶为大患，这时，你将跟着它预定的轨道，一步步走向对立面，当人们感觉到危险时，往往为时已晚。坏*惯带来的后果是不可低估的，它的破坏力极大，这种效应就是物理学上称之的“惯性力”。
由此看来，*惯是一把双刃剑，既能够助我们成功，又能让我们失败。人的一生至始至终都与*惯为伴，每个人因为环境和性格的差异，各自的*惯都有很大的不同，饮食*惯，卫生*惯，文明*惯，交通*惯……这些*惯与生俱来，在某些关键时候总起到推波助澜的作用，我们应该正确对待这些*惯，甄别好*惯和坏*惯。让我们养成好*惯，汲取能量，纠正坏*惯，少走弯路。
正视*惯的力量吧！
我们大多数的日常活动都是*惯。从几点钟起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣、读书、吃早餐、上学到如何思考处理问题等等，一天之内上演着几百种*惯。然而，*惯并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，*惯将影响我们生活的所有方面。
有人说：“性格其实就是*惯的总和，就是你*惯性的表现。”正是一些长期的好*惯加上临时的行动才构成了美德。“播种行为，收获*惯;播种*惯，收获性格;播种性格，收获命运。”可见*惯的影响之大。
所有成功人士都有一个共性，那就基于好*惯。各个领域中的杰出人士——成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、教育家、销售员，以及其他专业领域中的佼佼者，在他们的身上都有一个共性，那就是良好的*惯。正是这些好*惯，帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。正因为*惯的力量是如此之大，所以我们要养成良好的*惯以有助于成功。
好的*惯就是人走向成功的钥匙，而坏的*惯是通向失败的敞开的门。健康人生的基础是良好行为*惯的培养，不管是美好的品德，还是较强的学*能力，一切都基于良好*惯的培养。让我们都拥有好*惯!
今日的你，是你过*惯的结果；今日的结果，将是你明天的命运。
——题记
*惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动；*惯就像我们挥之不去的影子，时时刻刻伴随着我们；*惯就像我们眼中的智者，影响我们每一个人的思想。良好的*惯可以决定我们的命运！
（一）飞天勇士杨利伟2003年10月15日清晨，在酒泉卫星发射中心载人航天发射场，一个勇敢的*人——杨利伟，乘坐“神舟”五号向太空飞去......
杨利伟成功的秘诀是什么呢？其实就是拥有良好的*惯。刚开始时，杨利伟也是一名普通的飞行员，技术水*也一般，因为一个小小的'举动，让他引起了别人的注意。曾经有一次，他按时工作，进入航天舱检查各个仪器设备，别的人也很忙碌，进出航天舱。然而大家都忽略了一个细节，就是进入舱门时，大家都是直接走进走出，只有一个人，杨利伟！他每进出一次舱门都要脱一次鞋或者是穿上鞋套，久而久之，一种好*惯也就养成了。
在一次领导的审查中，他们偶然发现了杨利伟这一举动，他们便开始关注杨利伟了。几个月下来，杨利伟仍然坚持进出舱门检查脱鞋，领导就觉得如此细心的一个人，在好*惯的伴随下，将来一定会有所作为的。杨利伟的好*惯不断多起来，工作效率提高了很多，领导认为杨利伟是当一名航天飞行员的不二人选，杨利伟就这样被倔就了！正如少年若天性，*惯成自然......
（二）著名画家齐白石
齐白石是享誉世界的画家，他40多岁才开始学画，却成绩斐然，硕果累累，在美术界有“大器晚成”之说。他的成功也离不开良好的*惯。
他非常珍惜时间，不教一日闲过，对自己提出了严格的要求，就是每天都挥笔作画，即使90多岁的高龄，他也这样坚持，这样执着。
有一次，齐白石的家人、朋友和学生来给他过90岁生日，在喜庆的气氛中，他一直忙到很晚才把最后一批客人送走。这时，他想，今天五幅画还没有完成呢，应该作完画再睡觉。于是他拿起笔作画。由于过度疲劳，难以集中精力，在家人的一再劝阻下，他才去休息。
第二天，齐白石早早地起了床，家人怕他累坏身体，都劝他再多睡会儿，可齐白石却非常认真地说：“昨天客人多，我没有作画，今天可要补上昨天的闲过呀！”说完，他又认真地作画了。
由此可见，世界上最可怕的力量是*惯，世界上最宝贵的财富也是*惯。就像每次脱鞋和每天作画，虽然都只是小事，但小事恰恰能折射出一个人的品质和敬业精神，而这正是培养好*惯的关键。想要成功，就先从培养好*惯开始！
对于我们中学生而言，好*惯尤为重要。譬如学*，有些同学上课不专心听讲，不踊跃发言，有些同学总把作业拖到周日晚上完成等等。其实，这完全是学**惯的问题。一个好的学**惯和方法，能使我们既学的有效率又轻松自在。好*惯，终身受益！
我们无法选择命运，但我们可以改变命运！拥有好*惯，就拥有了改变命运的工具。正如心理学家威廉。詹姆士所说：“播下一个行动，你将收获一种*惯；播下一种*惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”让*惯成自然，给*惯涂上一抹亮丽的色彩！
在每一个人的身上，都涌动着一种伟大的力量，这种力量能使人温暖，能使人更高的要求自己。没错，它就是*惯。每个人身上都有好*惯，哪怕是微不足道的。
而我就有一个*惯，虽然它微不足道，但是他让我对每一天都有新的希望。这个*惯就是——把每一天当做新的一天。
众所周知，新的一天就要有一个新的开始，不用再为过去的事而烦恼，重新做回新的自己。所以我常常会站在镜子面前对自己说“加油，这一天你可以的。”因此，我每天都会笑盈盈着面对大家。
但是大家知道我为什么会养成这个*惯吗？这还要从那一件事说起。
我原来是一个很爱记仇的女孩，只要谁惹我不高兴，我通常会系上他几天的仇，在这几天内也从来不会理他。然而，在这几天内，我也没有很开心，一直很难过的面对大家，不说话，只是默默无闻的看着我自己所要干的事情。
直到了有一天，我开始跟我的爸爸记上了仇。可我的爸爸却丝毫没有把我当做一回事放心上，反而还想让我从记仇的手掌心中走出来。于是爸爸便对我说“你照照镜子看看你现在这个样子多么难看，女孩子应该要笑一笑，笑一笑才会变漂亮，生气只会给自己添皱纹。
对呀，我为什么要变丑陋呢？我要做一个漂亮的女生，我一定要多笑，这样我才能当上一个漂亮的女生。于是我开始坚持养成这个*惯，坚持几天后，可我发现坚持不下去了。“不行，我可以坚持下去的。”我自己信心满满的说“为了我可以当上漂亮的女生，我一定要坚持下去。”坚持过几天后，我发现我已经不算是坚持了，它变成了我的*惯，让我每天都会不由自主的去做这件事情。
*惯是一种力量，它会行成一种巨大的能量，给予我们帮助。
——《*惯的力量》读后感 (菁华9篇)
对你来说，自律的日常生活是什么？
你知道制定的新计划难以坚持的原因吗？
如何提高组织中的工作效率呢？
《*惯的力量》作者美国查尔斯·都希格在出版本书后一年，获得普利策新闻奖。这本书里，有你想知道的答案。如果你能发现自己的“*惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！
这本书刷新你对*惯的认知和概念。比如，*惯是有回路的，*惯不能被消除，惯常行为中的因素却可以被替代。比如成功的组织机构的核心*惯，是撬动整个团体的支点。从思想解构到心智开化，配有切实可行的大量案例，帮助你运用到自己的生活和工作中。
你知道*惯回路是什么吗？
有三个部分，暗示，惯常行为和奖赏。举个例子。所有的麦当劳看起来都是一样的，所有的东西都有一致性的暗示，当你经过麦当劳的时候，一致性能够触发你进去用餐的惯常行为。当薯条或者鸡块上来时，你尽快能尝到盐和油脂的味道，使你感到熟悉的快感，那就是奖赏。
有了正确的*惯回路，就开始在工作去寻找核心*惯，加以培养。
为什么要培养核心*惯呢？
书中给出了一个例子，1986年的美铝公司，虽然庞大，依然面临诸多问题，而保罗·奥尼尔受任于新总裁就在此时。
他上任的发言，让工伤率降为零。虽然很多人都不以为然，但是以目标导向的连锁反应发生了。为了降低工伤率，各分公司修改了安全条例，更新了设备，改变了沟通模式，及时通报突发事件。生产率提高了，工人积极性提高了，甚至，一年后，利润翻番了。
在20xx年奥尼尔退休时，公司每年的净收益是他上任前的5倍，股票市值达270亿美元。
这个成功的案例，在于找到了重要的优先因素，将其变成有利的杠杆。
再回到开头部分的三个问题，闭合的*惯回路，帮你养成自律的生活。新计划的推进，当然要加入新的变量因素才有利于实践。找到组织的核心*惯，会驱动和重塑其他行为模式的*惯，造就高效。
要不要试试看？未来可期，更新你的生活模式，更自由，更幸福。
如果你观察仔细，你会发现，在同一个宿舍里，有的同学总是能在6点半闹钟响起之时立刻起床，洗漱收拾一气呵成，提前坐到教室中读英语；有的同学，闹钟响了很久，拖拖拉拉磨蹭半小时才起床，踏着铃声姗姗来迟。你甚至会惊讶有的同学每天上课都会迟到，从不间断。其实这都是*惯使然。*惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。然而。*惯还不只是日常规律那么简单，它不仅能够影响日常的小事，还能影响一个人的性格特征和处事风格，甚至会影响到整个人生的发展走向。一个*惯早起的人，能够有充足的时间为出门做准备，能够在出门之前认真想想这一天需要做的事情，能够有充沛的精力迎接新一天的到来。而这样一个人，必然是一个*惯制定计划之人，一个勤奋之人。早起的鸟儿有虫吃，早起的人最终也会收获成功的果实。可见，日常的*惯对一个人的影响十分深远。
*惯按性质可以分为好*惯和坏*惯。好*惯，顾名思义，是良好的、对人有益的*惯；坏*惯则是对人有害的*惯。好*惯助人成功，坏*惯阻人成功。纵观历史的发展，许多伟人的成功与他们良好的*惯是分不开的。美国著名作家马克〃吐温坚持每天清晨默读墙上的好词佳句，为他写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；达尔文从小就注意观察大自然，不放过每一个和自然界亲密接触的机会，为他进行科研工作、完成《进化论》积累了大量的一手资料。而一个坏*惯，譬如不讲卫生或者不懂礼貌，往往会流失好机会，与成功擦肩而过。良好的*惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断在增值，而人在其整个一生中就享受着他的利息。坏*惯就像是万里长城中的`一个蚁穴，随着时间的推移，蚁穴不断向四周侵蚀，坚固的城墙也会轰然倒塌。形成好*惯，改变坏*惯，则成功不远矣。
那么，如何才能形成好*惯，改变坏*惯呢？
首先，要对自己进行正确的自我评估。你必须确切知道你希望培养的好*惯，以及你亟需改掉的坏*惯究竟是什么。从你睁开眼睛开始，这一天中你所做的每一件事，每个小动作都是你*惯的体现，你需要认识到哪些行为*惯是有助于发挥潜能的，哪些行为是阻碍前进脚步的。但是，有些*惯是自己难以觉察的，你需要从你的亲人、朋友、同事、甚至是陌生人那里得到一些关于你自己的*惯特
征，倾听他们的想法，有助于你更全面的认识自己。正确的自我评估是完善自我的基础。
其次，为自己设立目标。根据自我评估结果，确定需要增进和改变的*惯，设立宏观的目标，确定努力的方向。然后需要对目标进行量化，并设下时限。目标太大，会感觉无从下手；时间太久，会感到遥遥无期。正如作者所说：改变一个*惯需要21天。21天并非固定不变，你需要根据改变*惯的难易程度决定时限，具体目标具体分析。
再次，勇敢的迈出第一步。很多时候，我们有各种各样的想法，想做这样那样的事情，却总是因为没能迈出第一步而使之搁浅。万事开头难，想到可能遇到的困难和挑战，是勇敢前进还是畏缩不前？成功或失败，只在一念之间。有些事情，你不做，永远也不会知道自己潜能有多大。无论是强迫政策还是鼓励机制，只要能有意识的开始培养好*惯，改变坏*惯，就是很大的进步。
最后，坚持到底。涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。一个坏*惯也许在常年累月之下早已根深蒂固，但是，只要每天每时每刻都坚持，终有改变的一天。一个好*惯的形成，即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到最终的目标。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。不如从现在开始，做一个持之以恒的行动者，逐步培养好*惯，摒弃坏*惯，向着成功扬帆起航。
《三国演义》第四十五回，周瑜在群英会上舞剑作歌，歌曰：“丈夫处世兮立功名；立功名兮慰*生。慰*生兮吾将醉；吾将醉兮发狂吟！”每一个人都渴望成功，但可惜得很，大部分的人，都没有达到慰*生的成功程度，只是漫无目标地、苟且地活下去。同样是人，成功和失败的人，究竟分别在哪里呢？成功的人，究竟成功的因素又在哪里呢？《*惯的力量》一书作了很好的回答。
美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《*惯的力量》，向我们剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的`潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏*惯、培养好*惯的有效小技巧，让读者能有效地改进工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育意义，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《*》等权威组织评为20xx年度最畅销的商业生活类图书。
人们常说“命运无常”，“成功不过幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事实真的是这样吗？《*惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种*惯——*惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊！
简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，——就是这样，每天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动；要么临渊结网——*时不准备，到时做不来；要么“三分钟热度”——虎头蛇尾，有始无终；要么“三日打鱼，两日晒网”——缺乏恒心，时断时续；要么敷衍了事——得过且过，懒得就懒；要么功亏一篑——离成功只有一步之遥就放弃了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好；成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为；即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径；人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。面对苦难，我们时常会觉得有些不*惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候！
如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就；才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰*生。
简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的*惯、坚持的*惯、思考的*惯、严谨的*惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。
古今中外,大凡是走向乐成的各界人士,之所以能站在乐成的顶峰,是由于他们都拥有精良的风俗,而精良的风俗不但赋予了他们健康的体魄,并且赋予了他们积极进取的生理形状。这使他们在面对困难与波折或是堕入绝境与失败时,迅速战胜一切,主宰运气走向乐成。可见,一个人的风俗是一个人乐成的关键因素。童年读后感400字 实在乐**士并不见得比其他人智慧,正是由于好风俗使他们变得更有修养、更有知识、更有本领;乐**士也纷歧定比*凡人更有天赋,但是,好风俗却让他们训练有素、本领老练、预备充实;乐**士纷歧定比那些不乐成者更有刻意、过更加努力,但是,好风俗却放大了他们的刻意和努力,并让他们更有服从、更具条理。
什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是出自风俗的支配。可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。历史的选择读后感400字 荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。
*惯的力量读后感 之所以用“事情中的责任心是人生中的必需任务”来做这篇读后感的标题,私下以为“事情——人生”、“单位(团体)——家庭(婚姻)”是统一的,贯穿自我终身生长的。我们用单位和家庭来做一个比力,比拟一下责任心的巨细,看看任务在单位和家庭中能否都是必需的,从而降低消极意识形状在我们内心的作用。
什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。*惯的力量读后感
《风俗的气力》五二页列出一些影响终身的好风俗,比如:*永久信守承诺;*开会和约会不迟到;*从来不忘记复兴电话;*与同事、客户、家人的相同更记分一些;*总是明白告知他人本身将做什么以及日期安排;
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也能够拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理―――只要你严加管教。请准确地告诉我你期望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你能够利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈此刻你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去思考为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不思考那样长期会使自己的身体走样;*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最之后赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也能够发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放下，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
“*惯”两个字，对我们大家来说是再熟悉不过了。“好*惯、坏*惯”是我们常常挂在嘴边的，然而在读了《*惯的力量》之后，使我深感震撼。一个人的*惯，不仅影响一个人的工作、生活、事业，甚至影响他的一生乃至生命。
从小到大，“好*惯、坏*惯”一直伴着我长大、步入中年，从不经意去留住好*惯，去掉坏*惯，我们总是抱怨为什么自己不能成功，而却不知是很多的坏*惯阻碍了通往成功的路。
每个人都渴望成功，而成功并非机缘巧遇。而成功者与*庸者的迥异之处往往在于各自的生活和工作*惯。在书中作者说："行为变成了*惯，*惯养成了性格，性格决定命运"。很大程度上，正是不同的*惯造就了不同的人生。每个人各自的种种*惯，或使你止步不前，或使你激流勇进。而培养良好的*惯是从*庸走向卓越的关键。何谓良好的*惯呢？它是一种持之以恒的秉性，它能够修正你的不足，历练你的性格，增添你的涵养，使你牢牢把握前进途中的正确方向，从而使你超越*凡，脱颖而出。养成了良好的*惯，就如同掌握了达致目标的技巧，它将贯穿成功人生的始终。在书中作者告诉我们克服坏的*惯并非像人们想像的那么痛苦艰难，只要用"21"天，用好的行为替代不好的行为，比如用晨练代替睡懒觉，好的*惯就养成了。其实"21"天绝不是一个确定的数字，它只告诉我们，行动起来，*惯的力量会把命运之舟推向成功的彼岸。
成功的人有一个共性，那就是基于良好的*惯构造的日常行为规律，他们并不比别人更聪明，而是好*惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。他们并不比普通人更有天赋，但好*惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分。成功人士不一定比普通人更有决心或更加努力，但是，好*惯却放大了他们的决心和努力，让他们更有效率、更有条理。
《*惯的力量》上说“我们每天高达90％的行为出于*惯”，也就说，我们能看清并改掉坏*惯，并且坚持好*惯，那么我们至少在人生路上能得90分，关键在于看清自己，自知之明是自我改善的开始。*有句名言，“吾日三省吾身”，就是这个意思。
智力是天生的，但可以在好*惯的帮助下，提高智力，开发自己与生俱来的潜能。
好*惯是幸福的源泉，坏*惯是痛苦的开始，凡成功者不只是*惯的学生，而能超越*惯并驾驭它。
*惯的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化剂；*惯的意义是宝贵的，它是人生无价的财富和资本。在我们看来，培养一个好*惯将会给你的事业和生活带来无穷的收益。培养良好*惯不妨就从现在做起，让它带领我们不断前行，收获丰盛！
希望大家都来读读《*惯的力量》！
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁？》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理———只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁？我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不考虑那样长期会使自己的身体走样；*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
最*在阅读《*惯的力量》这本书，get到一个小知识，书中将*惯分为三个部分：暗示，惯常行为，和奖赏。举个例子来解释一下，比如说吃油炸食品是一个坏*惯对吧？暗示就是街边食物的的嗅觉和视觉刺激，惯常行为就是吃油炸食品，奖赏则是满足味蕾之后的愉悦感。那我们该如何改变这个坏*惯呢？
注意：这里是改变，而不是根除它，因为我们除不掉。
其实只需要改变中间的惯常行为就可以了。如何在不吃油炸食品的前提下，满足我们的味蕾？答案就是：换一个你自己喜欢并且健康的食品代替。是不是比较容易做到？
设想下一次我们又来到了这条街边。我们心里可能会呼喊：好想吃那个小吃，但是这个时候我们要意识到：这其实是对想要满足自己味蕾的暗示，我们可以用其他的更健康的方法来满足，比如说买一个香喷喷的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。
再比如说，观察周围，是不是会有很多人沉迷于游戏、韩剧、或者网络小说的世界不可自拔？他们做完这些后，会产生很大的愉快和满足感吗？其实有很大一部分人回忆说他们在结束后会感觉到内心更加空虚且自责。我们来分析一下这个坏*惯的三个部分吧，暗示则是手边的电脑、手机。惯常行为呢就是观看这些东西。奖励则是满足自己内心的空虚或者有些人是为了打发时间而逃避外界压力。对吧！
那我们换掉中间的步骤，怎么样才能满足内心空虚或者让压力稍微小一点不再逃避。代替！代替！把刷剧和打游戏改成：出去和家人朋友谈话或者写日记，诉说内心的空虚和焦虑，讨论自己担心和逃避的事物，并寻找解决方法或者仅仅改变心态。相信我，结束后你会有意想不到的收获。
设想下次我们处于空虚、焦虑、压力大到抓狂的时候，突然看到手机优酷提示海贼王有新剧集更新。这时，停下来*惯性的动作，让自己的脑袋冷静冷静，告诉自己这个提醒是我将要浪费时间看剧的暗示，而我真正需要的是寻找东西去填满内心的空虚。我可以做其他事来代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。
相信经过几次之后我们大脑的记忆回路就会发生转变，以前的坏*惯会被好*惯所代替，最终的结果是我们既获得了真正需要的奖赏，又能改掉这个坏*惯。
还有，屏蔽暗示，也是减少坏*惯重复的有效方式，比如工作时手机设置静音，不接收优酷通知。把不健康食品放到*时看不见的地方，都行。
举第三个例子。
相信有不少人跟我一样，有一个非常不好的*惯：困得要死但还是要熬夜。那这个该如何解决呢？聪明的你想想：晚睡有什么奖赏吗？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。
其实这个问题我们可以稍微转换一下思路：影响我们晚睡的东西是什么？是我们内心的空虚没有得到满足而一直在进行娱乐活动？或者是今天的任务没有完成而产生的愧疚感？
如果是前者，那我们可以通过之前的改变坏*惯的方法来解决，那如果是后面，那就需要管理下自己的时间了。这里提供一个小小的建议：
如果你想早睡觉，那可以把晚上要做的任务，安排到早上去做。
其实这样更节省时间，因为早上更加不容易被打扰，精力也非常好，所以效率会更高。
加入洞庭湖大桥建设团队已整整1年有余，想来惭愧，面对质安局、业主、设计、监理的高标准、严要求，我们所表现出来的更多是疲于应付，而不是未雨绸缪，每次面对高规格检查都能看到检查前大家忙碌的背影……究其原因，还是我们未能养成良好的施工*惯，未能将检查的标准日常化、*惯化。
参加工作以来，长期以来的持续工作，确实忽略了书本的力量，往往都是结合工作中遇到具体问题才会去找找相关资料，很少静下心好好品尝书本的芳香。恰逢这次"书香中交"读书月活动，恰巧在推荐书目里看到《*惯的力量》，多次的恰巧，说明了我跟它的缘分。
每天躺在床上临睡前看上一两个章节，也渐渐成了我最*的*惯。这是一本关于如何培养"*惯"的书籍。书中客观分析了"*惯"的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量去发挥出个人最大的潜能。大量的生活实例，告知我们良好*惯养成的技巧，各种方法简单可行，能让自己在实际执行过程中摒除不良*惯，逐步养成对自身有益的好*惯。
行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成*惯性动作。"积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。"这一切都是*惯性动作、行为不断重复，坚持不懈的结果。
同样在工作中，每个人都有惰性，"今天忙了一天休息会，明天再弄"等等，这是在我们当下工作中经常出现的一种现象，久而久之，在潜意识中这些都成为了*惯，不到最后期限，很难提前完成，如在最后期限前出现任何突发事情，就会再次出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，当我们在抱怨"计划赶不上变化"的同时，殊不知日常潜意识的"等",已让我们成为"拖延症"患者。另一方面，在实际工作中，个别技术人员工作缺乏主动性，*惯性的"等、靠",把解决问题的主动权主动放弃，当"不会"成为理由，当"抱怨"成为*惯，殊不知潜意识中，我们已经给自己前行道路铺满荆棘。
我们都知道传销活动本身是非法的，本人也十分痛恨，但从另一个方面看，在他们的脑海里充满了我可以、我能行的坚定信念，只是在行为上走偏了方向，我们要想养成良好的*惯，必须也要时刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在实际行动中，坚定不移的去执行，决不能让思想的懒惰成为我们前行的拦路虎。
工作中，总有些事情困惑着自己，尤其是逐渐走上项目领导岗位后，更是让我觉得很有压力且无从着手。但回看自己走过的每一步，事实上当自己走过这些困难时，所有的结果都没有自己想象中的那么差。每次面对困难，我倒是很冷静，会很客观的去分析，去寻找问题的源头，但就是在制定解决方案时，总是有点优柔寡断，很多事情都想做的"完美",但在不断追求完美的同时，殊不知自己也成为了重度"拖延症"患者。我们需要思考，但不能成为"思想的巨人，行动的矮子".
回想今年上半年陪同"龙珠"去幼儿园开家长会的一幕，当时幼儿园也在推广"21天"好*惯养成记活动，好*惯就是坚持重复去做一件简单有益的事情。龙珠今年才三岁，我们约定"每天做一件好*惯中的事情，我们均会给他的*惯养成卡上，对应好*惯栏印一个‘大拇指’",现在每天早上醒来说句大家早上好，争抢着排第一个刷牙洗脸，坚持饭前洗手……每天提醒我们盖"大拇指",看着满是"大拇指"的*惯养成卡，我由衷的感到高兴，也感受到好*惯带来的成就感，面对工作中的种种困难，我也将像龙珠学*，坚持、再坚持，所有工作中的问题，不能老是抱怨这个不支持、那个不配合，就像之前在换位思考中所写到的，换位思考的真谛其实就是发现问题首先从自身寻找原因。以前我很不理解安全管理工作中强调的，发生问题后，首先要能免除掉自身的责任，总认为是在推责。其实现在想想，这句话的真正含义，是在反问我自己，你的工作有没有做到位，要是没做到位，你永远都没法推掉自身的责任。
在此我也希望大家，都能按照公司、项目的规章制度执行，当规章制度成为我们工作中的*惯，也就不存在执行力的问题。我们每个人真正想发挥出潜能，就一定要脚踏实地、目标明确且持之以恒地去行动。我们洞庭湖大桥建设团队正逐步向着我们设定的目标，义无反顾地勇往直前！
——*惯是一种力量作文 (菁华5篇)
*惯，能够改变一个人；*惯，能够使一个人修身养性；*惯，更能改变一个人的本质。
从小妈妈就告诉我一定要养成良好的*惯，她陪我从牙牙学语到出口成章，更是她让我改变了自己。
首先，刚开始的我并没有像现在这么多良好的*惯，从小喜爱吃糖的我并不知道不刷牙对牙齿的危害有多大，然而，正是妈妈，她一次次的苦口婆心一次次的劝告让我知道了很多，每天必须吃糖甚至吃糖不吃饭而且还不爱刷牙，因为这个原因我牙疼过无数次，也去看过好多次医生，医生都告诉我只要坚持刷牙就好了，但是那时候的我把刷牙这件事看的比打针还难，所以根本没有坚持下来，失败了挺多次，直到最后，妈妈看我实在是爱吃糖，所以她就每天命令我必须按时刷牙，俗话说得好：21天以上的重复会形成*惯；90天的重复会形成稳定的*惯。即同一个动作，重复21天就会变成*惯性的动作，所以，在妈妈的监督下我一直坚持了一个月，如果当初不是妈妈一直鼓励在我，我根本坚持不下来，谢谢妈妈，是妈妈给了我力量，让我养成了爱刷牙的好*惯。
其次就是我的坐姿，那时刚步入小学的我根本不知道坐姿有那么多的讲究，犹如驼背的老奶奶一样，每天趴在桌子上看书写作业，回家更是在床上躺着看书，在姐姐多次警告我不要那样子学*，否则就会像她一样*视戴眼镜了，我并没有放在心上，直到后来我参加了舞蹈培训，虽然仅仅就学了一个月的时间四节课，但是对我帮助有很多，我从最初的坐没坐相站没站相到后来坐姿端正甚至还受到过老师的表扬，一个月虽然没让我学会表演什么舞蹈但是最起码让我学到了一些基本功，是舞蹈老师一次次耐心的教导和同龄朋友一次次的努力感染了我，让我养成了一个良好的*惯。
*惯，虽然只是一个简单的名词；但是却意义深厚，正是*惯改变了我，正是*惯才让我健康成长，正是*惯让我充分自信。
亚里士多德曾说过：“做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的*惯。”的确，*惯是一个人思想与行为的领导者，它能决定你一生的命运。所以我们都要养成好*惯。我的好*惯是乐于助人和独立自主。
大家来听听我的*惯吧！
我乐于关心他人、帮助别人。生活中，每天都会跟各类人打交道，所以要对他们的性格有充分的了解，在我帮助过的一些人中，偶尔会与我针针相对，这种情况下，我也明白了：不要过于信赖一个人。我的理解应该是正确的，在帮助别人的道路上，只要是我身边的人，一旦他们有事，我都会挺身而出，知道他们安然无恙，我方能放心。
*惯是人生的主宰，我们应该努力追求。好*惯犹如指南针，指引着我走向正确的方向。
生活中的我又是个独立的人。*常一个人在家，一切都要自己料理，有时候，会很开心，因为没人能帮我；有时候，会很骄傲，因为我比别人懂得更多生活常识；也有时候，会很喜欢，因为我在独立中得到了自由。久而久之*惯成自然，所以做任何事时都不需要别人的帮助，遇到困难，自己努力去解决，很快就会迎刃而解。现在许多家长过于溺爱自己的孩子，使他们不能独立，依赖性太强，*惯了“衣来伸手，饭来张口”的生活，表面看起来很幸福很享受，其实不然，这样做是有害的，事事都依靠父母，以后立足社会该怎么办呢！
独立是大海里的一块木板，虽然很小，但也能拯救生命；独立是夜幕中的一丝微光，虽然很弱，但也能冲破黑暗；所以，我劝阻各位家长，不要太溺爱自己的孩子，应该让孩子学会独立。
*惯是一种力量。好*惯是成功的钥匙，是幸福的源泉，而坏*惯则是痛苦的开始。我们要支配*惯，做*惯的主人。
*惯是一种力量在每一个人的身上，都涌动着一种伟大的力量，这种力量能使人温暖，能使人更高的要求自己。它就是*惯！
有*惯，好*惯也是微不足道的。但是那能使人温暖。哪怕是弯腰捡起一片垃圾，哪怕是向老师及同学送一个甜蜜的微笑，哪怕是一句早上好，下午好。
在阳光明媚的早上，我走在校园的操场上，突然看见一位同学把地上的垃圾捡了起来，扔进了垃圾箱，我感觉突然有一股暖流流入我的心胸。之后我认识了她，她说是出于*惯的力量。我觉得这种好的*惯值得我去学*。从那以后，我就以他为榜样，养成了这种好*惯。*惯，是一种力量
所以，我们应该向那位同学那样，养成种种好*惯。*惯是一种伟大而温暖的力量，他能推进每一个人的行为*惯，他能锻炼出另外一种正能量！同学们，你们想象世界有多么美好就是因为了有了这种种的好*惯。
一个星期天的下午，我独自一人出去玩，走着走着，老天爷开玩笑似得，突然下起了倾盆大雨，我急忙往家里跑，可是路面太滑，我跌倒在地，膝盖摔破了，我急忙跑到屋檐下面躲雨。我蹲在屋檐下，带带的望着路面等待着雨的停止，就在这时，一个大人来到我的身边。问清楚我是怎么回事，便要送我回家，在路上，我们聊了起来。
“您为什么帮我？”
“不知道，也许是出自于*惯的本能吧，我看到人需要帮助，就忍不住去帮助”
“哦，原来是这样。谢谢您。”
我又再次觉得*惯是一种伟大的力量，我困得*惯出于自己的心，只要用心去养成，就能成功！*惯能使人温暖，*惯能使人进步，大家哪怕养成一个微不足道的好*惯，那就是进步，那就值得鼓励，值得赞赏。不管别人怎么说，就两个字：坚持！
让我们大家行动起来，养成良好的*惯。加油，*惯是一种力量！
*惯是一种力量，它为我们沉淀力量；*惯是一种力量，它让我们变得更加优秀；*惯是一种力量，它让我们人生充满活力。
老师和家长们常说，养成了良好的生活和学**惯，学*成绩就好在不知不觉中进步、提高。我们总是左耳进右耳出。可我们没有想过，只要养成了良好的学**惯，我们就会自然而然的进步。虽然这个过程非常艰难，但也会让我们学到坚持、不放弃。
记得我们班有一位女同学，字写得非常漂亮。老师常夸她，同学们也称她为“大书法家”但她没有骄傲，她一如既往的坚持，慢慢的就形成了一种良好的写字*惯。这使她的字写的越来越好了。想想我自己，二，三年级写的也很好。但后来，我除了在练字时认认真真外其他时间做作业上课等为了快速做完就不没有认认真真的写好每一个字。而且，也不规范字的横竖撇捺，久而久之，字就越来越差。而我的那位女同学她是每写一个字都是工工整整的。有一个字没写好，一整张都会撕掉，重新再来，直到写好为止。如果是我的话，我只会把那个字拉掉，再写一个。同学们，从这个故事里，我们明白，只要养成了一种好的*惯，它就会像你的影子一样跟随你一辈子，让你受益一辈子。同样一种坏的*惯养成了它也一样会长时间跟随你、毁掉你，直到你改正为止。
好的*惯有一股力量，它在冥冥之中、无形之中支持着我们，让我们不断前进、受益。好的*惯也是我们的良师益友。如果我们和坏*惯交上了朋友，我们只会掉入无底深渊，成为一个不良少年。我们的前途就会一片黑暗。相反，如果我们和好*惯交上了朋友，那么我们将会受益终生，它也会是我们人生当中一笔重要的财富。
同学们，我们养成了良好的生活和学**惯，老师、同学、家人才会对我们刮目相看。我们不要做说话的巨人，行动的矮子。让我们都从现在起、从点点滴滴做起养成良好的*惯，迎接更加灿烂美好的明天吧！
*惯了拥有，于是我们不懂珍惜；*惯了失去，于是我们不懂自信；*惯了等待，于是我们变的懒惰，*惯了勤奋，于是我们变的丰硕。
“一个人真正的精神价值，是看他在没有人注意的情况下会做些什么。”一个名人曾这样说过。
*惯，会让我们在无人注意时依旧保持一种品性，一种态度。
正是因为*惯了安于苦难，立于坚强，司马迁在**刑后奋笔疾书，书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为*惯了发现与创造，爱迪生一生的发明象他的名字一般，永远闪烁在文明的天空。
正是因为*惯了诗意的生活与对美好的憧憬，海子带着他的诗，他的梦，为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
所有的一切都告诉人们，你的*惯将会成为你人生的主旋律。
因此，恶*与好的*惯的养成就犹为重要。恶*会让你的人生陷入黑暗与低谷，而好的*惯则会让你的人生充满光明与理性。
生命是一条奔流不息的河，河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林，右岸是繁花似锦，阳光充裕的辽远肥沃之地，而*惯就是架在这*的桥梁，好的*惯通向希望，坏的*惯通向灭亡。
我们的坚持与理性可以培养良好的*惯，带我们寻找到永恒的乌托邦。
为生命播下一粒树种，用好的*惯浇灌它，它会长成枝繁叶茂的参天大树。
为生命画上一幅画，用好的*惯涂彩它，它会更显生动与明丽。
为生命谱写一首乐曲，用好的*惯演奏它，它会更加突显生命的雄浑壮阔，将点点感动与真实播撒在每一个听者的心田。
*惯我们应该*惯的东西，坚持理性与执著，我们会发现，因为*惯好的，所以收获接踵而至。
——*惯的力量读后感 (菁华5篇)
最*读了《*惯的力量》，我用这篇文章记录下自己阅读的体会。
*惯很强大。*惯能将原本讨厌的事情，转变为每天的必修课。好的*惯能够成就一个弱者，坏的*惯能够毁灭一个强者。成功的人都有比较多的优秀系*惯，失败的人也都有一些不良*惯。列举书中提到的17个普通却实用的优秀*惯：
1）永远信守承诺；
2）开会和约会不迟到；
3）从来不忘记回复电话；
4）与同事、客户、家人的沟通更充分一些；
5）总是明确告知他人自己将要做什么以及时间安排；
6）快速处理各种繁琐的行政事务；
7）积极倾听；
8）永远不要等到最后一秒才做计划；
9）与人交谈时，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的饮食*惯；
11）定期锻炼身体；
12）少看电视；
13）多读书；
14）常与家人共进晚餐；
15）控制情绪和脾气；
16）至少把每月十分之一的收入用于适合自己的某种投资；
17）一经介绍，永远记住对方的名字。
空想者与行动者。空想者容易一时脑子法人给自己定下不切实际的目标，结果目标无法实现。空想者也许一直在计划，一直在准备，最后可能还是没有机会踏出第一步。空想者可能一直不够自信，不敢踏出第一步。也许不能等到所有的条件都准备好后才行动，也许是自己的内心怯懦在作祟，也许自己已经*惯现在的生活不愿改变，也许生活已经磨灭我们的激情忘记了当初的梦想，也许成功者只是因为行动而成功！
do something you hate everyday,just for practise!每天做一些你讨厌的事情，目的在于锻炼。
替代坏*惯。也许*日里大多明白自己需要改掉坏*惯，而以一个好*惯替代一个外*惯是一个挺好的方法。如果喜欢打游戏，不如把游戏的时间用来读书、跑步。每当自己忍不住想玩游戏时，显意识中应该告诉自己读书/跑步的时间到了。
预想。在外*惯的诱惑来袭时，不如先停下来做一次预想。如果接下来我按照坏*惯来会造出什么样的后果，如果安排好*惯行动的话会带来好处。周五啦，it's game time!不，如果还是像往常一样玩游戏到深夜，明天上午又要睡懒觉，一上午又要浪费，整个周末可能又是一事无成。如果我来读读之前没有读完的书，然后正常作息，明天早上就能按照自己的计划行动，过一个充实的周末啦！
step by step!一个*惯的养成也许并不需要21天，也许需要几年的时间，重要的是小步积累，不断坚持。需要明确自己的目标，并且要有详细的计划，并把自己的每个阶段目标大声的说出来，不断的提醒自己。
行动，行动，行动！付诸行动，做一个行动者！
“我们每天绝大部分的行为是出自*惯的支配。可以说，几乎在每一天、所做的每一件事，都是*惯使然。在我们的身上，好*惯与坏*惯并存。”所以好的*惯使你成功，坏的*惯使你失败，*惯的力量已经在每个人身上体现出来。嗯，好像真是这样的！为什么有的人总是可以从容地吃完早餐，神采奕奕地去上班，而有的人总是像奇怪的多足动物张牙舞爪地蹦跳着冲出家门，一边系着最后一颗扣子一边嘟囔着：马上就要迟到啦！而他后脑勺上总有一撮头发象鸡毛翎子一样斜刺出来，随着他的蹦跳痛苦地颤抖？为什么有的人总是先将工作做完然后放心地休息，而有的人总是将任务拖到最后的期限，然后手忙脚乱地去应付？为什么有的人家里总是井井有条看着就心情舒畅，而有的人家里总是狼藉不堪好像强盗刚刚从窗口逃走？琢磨一下，还真是*惯使然。有很多现象我们往往将其归结于性格或者个性的表现，但是再想想，性格和个性难道不是逐渐形成的吗？它的构成里难道没有很大比重的*惯的因素吗？我就这样一边看书一边联想，竟然越来越感到了某种共鸣。发生在我自己和我周围的人身上的很多事情不断地跳出来。
“所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好*惯构造的日常行为规律。”
“幸运的是，我们每个人都拥有选择*惯的能力。我们完全可以有目的地改变*惯，构建一整套有助于我们成功的日常行为规律。”坏*惯真的可以改掉？所以我想为了自己有着别人样的成功，我们必须努力改掉坏*惯。改掉坏*惯从我们走路吃饭睡觉看书等一些日常的有规律的事情开始做起，比如说我有时候喜欢睡懒觉，我想如果我把这个不好的*惯改掉，早上早点起床，我就有了更多的时间学*，早上吃早饭也不会这么冲忙了，一日之计在于晨，*惯能够造就另一个成功。
看这本书应该要与自己*期开始的跑步锻炼相结合，以减肥为初衷，再一次开始跑步，为了能让自己能够坚持下去，给自己定的计划是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小时。目前坚持了两周。第一次的1小时真的很难，不过渐渐的发现1小时越来越轻松了，或许不见得能有很好的减肥效果，但是我希望自己能坚持下去，锻炼身体，也将获益匪浅。而我要做的就是将这行为变为一种*惯，期待这一天。
书中首先从空想家（Dreamer）和行动者（Doer）的介绍开始，空想家们善于谈论、想象、渴望，甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做！
良好的处事风格其实也是若干好*惯的综合表现——做事有条理，时间观念强，信守承诺，坚忍不拔，从不拖沓等等。
并非生活眷顾行动者，而是行动者选择了生活。挺喜欢这句话，因为我相信自己正是属于选择生活的行动者的行列，相信美好的生活是可以自己创造的！
为了从空想家到行动者的转变，文中提到了“磨练法则”，每天都尝试做一点儿你原本不喜欢的事。基于这一点，其实回想一下自己对阅读的书本坚持写读后感也算是对此法则的一项实践，当然现在自己还没达到量变的程度，每一次的读后感都是比较痛苦，但是我还在坚持着，希望能带给我不错的回报！
坚持确实很重要，但是这应该要建立在正确方向的基础上。结合自然辩证法课上老师所讲，“勤能补拙”有时候并不都是正确的，每个人都有属于自己较为擅长的一面，尽早找到它，你就可以将自己的潜能尽可能多的发挥，将你的“勤奋”用在“特长”上，你就有无限可能成为该领域的Top人物。拿自己来说，本科就发现自己不是写代码的料，所以就基本放弃了，但是研究生阶段接触好多技术上的东西，感觉还是有必要了解掌握基础知识，就萌生了做网站的想法，可是折腾了好几天，连开发环境都没有搞好，甚是打击，不免又放弃了从头建站的想法。现在改用了wordpress博客系统，折腾了一天勉强算是把本地环境搞好，后面再慢慢的一点点百度，一点点修改吧。也希望自己能坚持下去，把自己的网站做出来吧。加油！
初次见到此书并无太大兴趣，单从书名来看以为会是那种枯燥乏味的类型，然而刚刚看到前言部分就被几个有趣的小故事深深地吸引了。
此书以丽莎的故事开头，她是一位34岁的女士，16岁就开始抽烟酗酒，20多岁就欠下了1万美元的债务，她肥胖懒惰生活乱成一团。然而现在的她年轻漂亮充满活力，抽烟欠债的恶*都没有了。这一切都是因为她和丈夫离婚后重新树立了生活目标，有了努力的方向，她决定首先戒掉烟，去亲眼看看金字塔并穿越沙漠。这种思想的'细微变化触发了一系列变化，使她的*惯发生了改变，大脑也发生了改变，影响了她生活中的方方面面。
丽莎的成功在于*惯的改变，她把决定变成了自动行为。那么，*惯的运作原理是什么，如果弄清背后的原理，我们是不是可以重新构建自己的选择模式？
这本书向我们剖析了“*惯”在每个人的生活和事业中表现出来的强大力量以及如何充分利用这种力量发挥出每个人的潜能力。“人每天有40%的行为并不是真正决定促成的，而是出于*惯”，从早上起床、吃饭、上班到晚上睡觉这些都是*惯性行为，虽然每种*惯的影响不大，但是随着时间的推移，这些*惯汇聚到一起，形成我们生活中的一部分，就会产生巨大的影响，所以有必要探究“*惯回路”到底是怎样运作的，从而想办法用新的惯常行为去取代旧的坏*惯，迎接更加幸福美好的生活。
作者用朴实无华、别具风格的语言把自己的观点讲述的深入浅出，书中还穿插了许多引人入胜的小例子。我们究竟应该怎样找出相应的“*惯回路”，从而改变自己的*惯呢？作者把这一过程分为四个步骤：首先找出自己想要改变的惯常行为；然后通过不断地用各种奖赏做实验，找到这种*惯实质上想要满足的东西；再试着找到是什么样的暗示诱发了这种惯常行为；最后围绕暗示去设计，选择能够满足你渴求的奖赏行为，这样就可以改善你的*惯。一旦弄清楚*惯背后的机理，我们就有了超越*惯的力量。
所有的成功都归结于一种*惯，就是把成功所必需的事情坚持下来，只要我们每天都坚持好的*惯，完成一个个小目标，就离成功又*了一步。行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运，让我们养成良好*惯，成就精彩人生！
《*惯的力量》是美国畅销书作家杰克。霍（JackD。Hodge）撰写的一本畅销书，被公认为是一部优秀的作品。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终突破自我、完善自我，最终改变自己的坏*惯，培养积极向上，自我控制、奋发图强的良好*惯。
最*根据公司的安排，我将《*惯的力量》放在床头，每晚睡觉翻阅一个章节，从开始的强迫看到最后每晚想看、必看，认真品味书中每一个案例、故事。特别是书中引用马克·吐温的一句话：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉*惯的黄金定律。”
在我看来，不愿意做的事情，一部分是懒得做的，一部分是厌恶做的，一部分是畏惧做的。懒得做的事情，若是工作中的事情，有时觉得做了就吃亏了，所以不做。厌恶做的事情的确是因为自己心里不愿意做，如果做了就会痛苦。畏惧做的，大多是自己力不能及的或者说要与人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
记得我刚来到公司时，作为公司的总经理助理兼办公室主任，由于以前在其他公司养成了事事亲力亲为的*惯，对办公室的同事做事总觉得不放心，哪怕是一点小事，都要亲自过问或者亲自去做。比如每年公司年终总结大会，从会场布置到会议议程、甚至座位图都是自己亲自画，总感觉交给其他同志怕出错。这样做的结果一是伤害了同事们的工作积极性；二是不利于培养锻炼年轻人；三是自己累得昏天黑天最后还没有讨到好。一个人在能干，也没有团队的合力大，这大概就是*惯的力量吧！
——*惯的力量作文(20)份
*惯是一种顽强的、巨大的力量，它可以主宰人生。
——题记
*惯了拥有，于是我们不懂得珍惜；*惯了懒惰，于是我们不懂得奋斗；*惯了逃避，于是我们变得懦弱；*惯了竞争，于是我们变得精彩。
正是因为*惯了忍受苦难，司马迁忍辱负重完成了不朽的巨作——《史记》；正因为*惯了奋斗和思考，巴雷尼登上了诺贝尔医学和生理学的领奖台；也正因为*惯了打骂手下，张飞被手下杀死功败垂成。
所有的例子都告诉我们，你的*惯将主宰你的人生。好的*惯通向希望，而坏的*惯则通往灭亡。
唐玄宗在年轻时有着励精图治，节俭等好的*惯，这使他开创了开元盛世。“业精于勤，毁于嬉”开创了盛世之后，唐玄宗逐渐开始满足了，沉溺于享乐之中。没有了先前的励精图治精神，也没有改革时的节俭之风了。而形成了贪图享受，不理朝政的坏的*惯，从而使杨国忠等奸臣当道，导致了安史之乱，使唐朝逐渐衰败。
由此可见，*惯对我们的影响有多大，它无孔不入，它在不知不觉中跟随在我们的身旁，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
莎士比亚说过“不良的*惯会随时阻碍你走向成功、获利、享乐的路上去。”有一家公司在最后面试一些经过各种考验后留下的学历、身高、相貌等客观条件相当的年轻人时，总裁临时离开了10分钟。在总裁离开后的几分钟内，所有的年轻人都时不时的翻弄桌上的一些材料。10分钟后，总裁回来了“很遗憾，你们都没能通过最后的考试。”所有的年轻人一头雾水，“本公司部会招聘乱动别人东西的'人。”在这之前这些年轻人从来没有认为乱动别人的东西是个错。
“人之初，性本善。性相*，*相远。”人刚生下来本性没有什么太大区别，是后天的*惯的养成，使人与人之间性格品质产生了差别。根据行为心理学的研究表明，某一个行为重复3周以上会形成*惯，重复3个月以上就会形成稳定的*惯。“人的行为总是一再重复的，因此追求卓越不是单一的举动，而是*惯。”亚里士多德这句话告诉我们，在实现成功的路上，除了要有热情、毅力、勇气和信心等之外，我们还应该搭上*惯这一快车，更好更快地追求成功。
曾经有人采访一位诺贝尔奖的获得者“再你人生的教育中你最不能忘记的是什么？”那位学者毫不犹豫的回答说“*惯。在幼儿园老师就教育我吃饭前要洗手；好东西要和大家分享；不是自己的东西不能拿；东西要放整齐……”幼儿园学到的东西，直到老也不会忘却。从小养成的*惯会跟随你一生。
为生命播下一粒花种，用好的*惯浇灌它，它会长出鲜艳美丽的花朵。
为生命画上一幅画，用好的*惯涂彩它，它会更显生动与明丽。
为生命唱响一曲乐章用好的*惯赞扬它它会更显生命的丰富多彩。
*惯影响着你的人生*惯改变着你的命运让我们带上那些良好的*惯去造就我们美好的人生吧
最*在看《*惯的力量》这本书，本来以为这是一本非常枯燥的书籍，没想到读起来一点也不费劲。
想读这本书的原因是，每个人生活里，都有一些不太好的*惯，有些*惯对自己的生活和工作，没有太大的影响，有些坏*惯，则会影响自己的生活，甚至工作。
所以，想通过阅读《*惯的力量》这本书，来学*关于*惯的秘密，通过一些有效的措施和办法，来改变一些坏*惯，或者培养一些好*惯。
这本书有三部分组成，分别是个体的*惯，组织机构的*惯和社会的*惯，通过这三大部分，来诠释和*惯有关的一切。
*惯的原理是：暗示——惯常行为——奖赏，不管你是想建立一个*惯，还是戒掉一个*惯，或者是改变一个*惯，这三者都是需要考虑的因素，缺一不可。
如何建立一个*惯？拿跑步来说。
暗示：首先你要把提醒或者暗示你跑步的东西放在明显的地方，比如，制定跑步计划，把跑鞋放在明显的地方，
惯常行为：就是跑步
奖赏就是回报，比如，每次跑步都要记录，让自己的跑步可视化，每次跑完奖励自己看一场电影，每跑100公里，就买一件跑步装备等，这样坚持下来，你很快就会养成跑步的*惯。
如何戒掉一个*惯？
答案是没有办法，这本书告诉我们。*惯一旦养成，很难戒掉，只有改变*惯，不能戒掉*惯，改变*惯的原理是，暗示和奖赏不变，把惯常行为更换掉就可以，拿抽烟举例：
抽烟会带来愉悦感，替换抽烟的行为，保持愉悦感不变，才能真正戒烟，比如仿真烟或者糖类，而不能单单只是强行把抽烟行为戒掉。
总之，这本书把*惯这一行为分析的.十分透彻，如果你能认真阅读，肯定会有所收获。
*惯，是指长期重复某一件事后形成的一种条件发射。它往往决定了一个人对一件事的态度、思维的模式。*惯的力量是难以想象的，善于利用它，你最终会达到成功的彼岸；但如果你被它误导，后果也是无法想象的。所以，养成好的*惯是很重要的。
历史上一些著名的成功人士无一不具有好的*惯。曾获诺贝尔文学奖的世界文豪海明威，自作品以自然、清新、精炼著称，作品中的对话极为简洁。原因是什么呢？原来海明威*惯站着写作，而且是一只脚站着，他认为站着会使他处在高度紧张之中，尽可能使他简洁地表达自己的思想。正是因为种种好*惯，才让海明威成为一位著名文豪；“喜剧之王”周星驰想必大家都很熟悉吧！他在影片中塑造的.那些人物让人捧腹不已。为什么他能成功地饰演那么多喜剧人物？他很幽默吗？不，“星爷”在生活中是一个很严肃的人。但他从小就喜欢观察别人，并养成了这种*惯。所以他能饰演好那么多喜剧人物，成为“喜剧之王”；还有，“发明大王”爱迪生，他小时候为了观察母鸡下蛋，可以一动不动趴在鸡窝边呆上几个小时，正是这种喜欢探究的*惯，让他成了“发明大王”。
可见，之所以那么多成功人士会成功，就是因为有了这些好*惯。因为，好*惯其实就是一种好方法，掌握了好方法，自然就容易成功了。如本杰明·富兰克林是美国的思想家、科学家。年轻时的富兰克林曾缺乏自我约束能力，很长时间甚至连工作都找不到。但他渴望成功，并逐渐认识到成功的关键在于养成良好的*惯，完善自己的人格。于是，他决定用七天时间训练一种好*惯。就这样，他用了三个多月的时间把好*惯训练了一遍。同时，他找出自己身上的种种坏*惯，决定一个坏*惯用几天来改正，经过这样“特殊*惯”的训练，富兰克林逐步树立起新的行为模式，蜕变为一个全新的自我，最终走向成功。
好*惯就是好方法，是走向成功的一大助力。但如果要利用好*惯的力量，就必须先养成好*惯。如何养成好*惯呢？那就是贵在坚持。曾国藩是我*代史上最有影响力的人物之一。曾国藩组织湘军*定太*天国的起义，这是他的功劳；而曾国藩的治家、治军与治官、更是胜人一筹，表现出儒者的风范，他立志要做一个圣人。为此，他为自己制定了一个长期坚持的计划。内容包括：持身静肃；**养性；早早起床；读书专一；阅读史书；联系书法；保养身体；不荒废旧持能；每天获取新知识；说话谨慎；夜晚不出门。曾国藩每天坚持写日记、读书，坚持了20多年，直到他去世的那一天。正是靠他的常年坚持，他才养成了诸多好*惯，才有了那些的非凡成就。
*惯的力量无比强大。善于利用它的人，会被它推着前进；不善于利用它的人，会被它拖累直至失败。历史上的那些伟人都拥有好*惯，因为好*惯就是好方法，但我们不必羡慕他们。因为只要我们长期坚持，我们也会养成好*惯。智用好*惯的力量，我们也会走向成功。
“无规矩不成方圆”是中国一句俗语。它的意思是做什么事都要遵守规则，所以这是一种*惯的养成。
在我看的书《小故事，大智慧》中，有这样一个故事深深的印在我的脑海里。北京有一家外资企业招工，最后留下了几位佼佼者，他们有傲人的学历、骄人的容貌、流利的'外语……他们来到总经理办公室来面试。总经理说他有事需要出去几分钟，他让年轻人们坐在办公室里等他，年轻人们都异口同声的答应了。他们在屋子里扫视了一遍，便随手拿起总经理的东西、收藏品……在哪里有说有笑。
“哎哟，这个好看，那个不错。”10分钟后，总经理回来，几位年轻人静候的等待着面试，而总经理只是看了他们一眼说“面试到此结束。”年轻人们恍然大悟，最后灰溜溜的走了。翻东西，对儿童来说，还是可以原谅。这是一个特点，不是一个缺点。而对于一名即将踏上工作岗位的人来说，这是一种非常不礼貌的行为。
这个故事告诉我们*惯的力量将会影响我们的未来。
*惯将伴随我们的一生，无论学*还是生活，做人还是做事。*惯一直干预着我们生活中的细枝末节，从而主宰着我们的人生。
我也有坏*惯，比如就是不讲卫生，乱扔垃圾。比如说，作业写错了，撕下来，把那张纸揉成一团，随手往地上一扔，完事！吃水果，剥了皮，又是把果皮扔在地上，扬长而去。每一次，我都会被同学骂个狗血淋头，为此，我下定决心，一定要把这个恼人的坏*惯改掉！
我想：要使自己不乱扔垃圾，得有个东西放在抽屉里，不然，每一次扔垃圾都要往返与垃圾桶之间了，我才不会受这个累呢！唉！为了能想出这个东西，我可是把两个课间的时间都搭进去了呢！一天下来，我都快把脑细胞给用完了！真是伤脑筋！放学回家后，老妈就说：“儿子，去商店买一盒纸巾回来！钱放在茶几上。”话说我拿着钱，一路飞奔到商店，买回纸巾，又飞奔回来。当我正要把旧的纸巾盒扔掉的时候，我眼前一亮：这正好可以装垃圾呀！在纸巾盒的一个面上，正好有一个抽纸巾的口子，多么巧妙呀！我高兴得一蹦三尺高。第二天，我就把它带回了学校。课间，我正在吃妈妈早晨给我的香蕉，刚吃完，正要把香蕉皮扔到地上，我突然想起今天我带了抽纸盒子！所以我立刻把香蕉皮放在了盒子里，那样以后我每次下课只要看抽纸盒子里有垃圾，我就扔到垃圾箱里，然后把抽纸盒拿回来接着用，从而我养成了好*惯。
从那以后我就经常反省自己，有一天我发现自己有时爱夸夸其谈，为了改掉他，我给自己选择了沉默，要求自己做到于人于己有利之言才谈。我为了保证有更多的.时间用于学*，在计划里规定自己几点起床、几点吃饭、几点阅读，使生活有条不紊。后来有同学经常说我表现出傲慢情绪，我又把养成“谦虚”的好*惯列入计划中。我每周选出一种缺点进行矫正，每晚必须作反省，每天记录自己努力的成果。有时坏*惯没有彻底改变，还没达到自己理想标准时，就再延长矫正一周，直到好*惯代替了坏*惯为止。
我有一个小学同学，他胃经常不舒服，后来得了胃病，主要原因是因为他有个不好的*惯就是经常早上不吃饭。这个小小的*惯看起来好像没什么，但是却可以让他很容易胃酸。大家都知道很多的犯罪分子都不是因为他们想去犯罪，而是因为他们的*惯。有的人小时候*惯偷爸爸妈妈的钱，长大了*惯偷别人的钱，刚开始偷小钱，然后偷大钱，最后甚至抢劫银行等。这些都是一个坏*惯惹的祸。
我在想*惯的力量甚至比我们想象的还要大，*惯的力量可以是正面，也可以是负面，这个完全看我们自己是养成了好*惯还是养成了坏*惯。养成了好*惯，当好*惯在我们身上产生了正向积极的作用，我们就还会继续养成好*惯，这样就会像蝴蝶效应一样，我们的人生就会因为这样的好*惯而变得美好。当然，有坏*惯也不可怕，可怕的是我们不认为这个是坏*惯，更加可怕的是明明知道自己的坏*惯，但是就是不去改变和戒除，看着自己的人生就这样被坏*惯左右，最后一事无成。
我国著名教育家叶圣陶先生说过一句话：“什么是教育？简单一句话，就是要养成好*惯。”
有一位教授曾做过一个实验：他将一只跳蚤放进一个容器里，容器的高度刚好为跳蚤能够达到的位置。为了防止跳蚤从容器里跳出，教授特地在上面放了一块玻璃隔着。第一天，跳蚤表现得十分活跃，它一次又一次地撞击着玻璃，大有不达目的不罢休之势。可是，它的力量实在太单薄了，无论怎么努力，始终无法冲破玻璃的阻隔。尽管如此，跳蚤还是没有放弃，每隔一段时间，它又会发起一阵猛烈的攻击。
过了几天，教授再去观察，发现跳蚤上跳的频率明显减少了，它没了先前的冲劲和锐气，变得有些懒惰和绝望了。又过了几天，教授再去观察，发现跳蚤几乎丧失了斗志，只是在容器底部跳来跳去就这样，过了几个月，教授惊奇地发现跳蚤已不再作任何努力，它终日得过且过地呆在容器底部。随后，教授将容器上方的玻璃抽掉了，他满以为跳蚤会一下子蹦出来。但出乎意料的是，跳蚤丝毫没有这样的举动，它已经完全*惯了现在的生活。
紧接着，教授又将另一只跳蚤放进一个容器里，容器的高度略微超过跳蚤上跳的极限，上面没有再加盖子。经过一段时间的观察，教授发现，跳蚤每天都会*惯性地往上跳，虽然每次它都无法超越容器的高度，但它仍然乐此不彼，把这当作每天的必修课。半年后的一天，奇迹发生了，跳蚤逃离了容器，重新获得了自由。见此，教授不禁发出一声感叹：*惯的力量是多么的可怕呀！
一个人从呱呱坠地到长大**，身上总会养成这样或那样的*惯，有的*惯是好的，比如，勤奋、守时、认真、勇敢、谦虚等；有的*惯是不好的，比如，懒惰、拖拉、抱怨、傲慢、吸烟等。但无论是什么样的*惯，都具有强大的力量，都足以改变一个人的人生。只是一个好的*惯能够成就一个人，而一个坏的*惯则会毁掉一个人。
张飞和赵云同属于三国时期的名将，而两个人的命运却大相庭径，就其原因，*惯所致。大家都知道张飞的'*惯很不好，不仅喜欢酗酒，并且爱发脾气，动不动就骂人，用鞭子抽打下属，结果在一次醉酒后，张飞被手下的两个小喽罗范疆和张达所杀，致使壮志为酬身先死。而赵云则不同，他身上几乎没有什么不良的*惯，为人低调谦恭，待人友善和蔼，有什么好处总是先想到别人，结果他受到了上级和下级的一致认可，功成名就，光耀青史。
据说，一个人一天的行为中，大约有5%是属于非*惯性的，大约有95%属于*惯性的。同一个动作，如果重复三周，就会变成*惯性动作，如果重复三个月，就会形成稳定的*惯。而对于个人的不良*惯，我们往往浑然不觉，或*以为常，很难意识到其危害性。
著名理学家威廉詹姆士说：播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。如果你想开创一番事业，那么请务必改掉你身上的坏*惯，努力养成好*惯。
有些时候你不用害怕自己忘却了很重要的事情，只要你把它当成一种*惯，比如锁门，就像我，只要一离开就会*惯性的锁门，有的时候完全就是无意识，所以很多时候根本不记得是否完成了锁门的动作，但却不会怀疑自己忘了锁门，那是*惯的力量，有的时候也会忘记带钥匙，于是锁门的`*惯显得可怕，其实一种*惯有它的好处，也比有弊端，哲学上的一分为二，真可谓说此，但只要，我们在养成一种*惯的同时，也要把相应的相克相生的那种*惯也顺便接纳，比如有出门就锁的*惯，那么就要具备出门带上钥匙的*惯，这样就不会有太多的失手和后顾之忧。
以上锁门的*惯不涉及好与坏，只要细致有备，可以让你从容而踏实。但有些*惯却有好坏对错之分，比如抽烟，一旦养成，很难戒掉，对自己对别人百害而无一利，这样的*惯一开始不该养成，一旦养成了就该用尽方法戒掉，它本质上属于坏*惯，还有有些人喜欢钻空子，钻一个黄灯的空子，钻别人不注意的空子，这也不是好*惯，因为太短暂，就会有危险，就会被别人发现。自己也会匆忙而落魄。生命本已不易，我们要尽量使自己悠然恬淡。相反，有些*惯，比如勤奋，执着，干净会使我们的生活井然有序，还可帮助我们实现梦想，这种*惯我们要养成并贯彻坚持。
总之，*惯的力量是巨大的，好*惯积极和具有导向性，可以指引你走向成功，坏*惯颓废而沉沦，不知不觉中将你领进无边黑暗的深渊。我们不可不谨慎。
从小到大，我们每个人都形成的有*惯，有好*惯，坏*惯……每一种*惯都有强大的力量，比如爱读书会养成知识越来越多，有条理的安排时间会做事更多一点……我的*惯是不乱扔垃圾。
以前的我总是喜欢乱扔垃圾，在房间里，在我的位子上总是能看到很多垃圾，妈妈说我时，我总是不听。而现在我能养成不乱扔垃圾，而且遇到垃圾还会主动去捡。从那以后我家里和位置上总是干干净净的没有一片垃圾，我看到城市里也减少了不少的垃圾，空气也变得很好了，早晨一起床就能听到小鸟在枝头上唱歌。天空也很蓝，大地好像苏醒的样子，世界上好像充满了无限的生机。
就这样城市里也很少能嗅到垃圾的臭味。如果以后都这样，那么我们就会活很长的时间，但是我们的城市里还有一些爱乱扔垃圾的人。这是好*惯给我们带来了快乐，所以我们一定要把坏*惯改掉，这样才能让我们更加快乐，城市更加美丽。
这就是好*惯给我们带来的好处，每个*惯都包含了一种强大的力量，我们一定要把*惯的重要性看成第一位。好*惯会让我们一生都会有用的，虽然它只是一种*惯，但是我们可不能小看它，它包含着一种无限的`力量。
都说学*改变命运，但我觉得更应该是*惯改变命运，因为学*也是一种*惯。
培根说：“*惯是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。”可见，*惯对一个人有着巨大的影响。
曾经看过这样的一则故事。
有一座寺庙座落在山上，殿宇建筑雄伟壮丽，加之古松和奇花异草，把整个寺庙点缀得幽静雅致。寺庙的名气和美景，吸引着无数的游人香客，每天来这里的客人络绎不绝。
庙里住着一位年老的方丈和一些和尚，其中有一个小和尚，长的伶俐，脑子也很灵活，深得方丈喜欢。
小和尚不敢恃宠而骄，他很要强，事事都想领先，和众多师兄们暗暗竞争。而师兄们都有自己的特长，这样小和尚什么都想做好，兴趣变得非常广泛，可由于他学的东西非常多，不仅没有师兄们优秀，反而样样不如人家。于是小和尚很灰心，不但寺里的事漠不关心，而且连自己的本职工作也不肯好好做，每天只是混日子，惹得师兄们很不满意。
一天晚饭后，方丈找到他，给他一本禅经，叫他在一炷香时间内背完，一炷香过去了，方丈问小和尚背下了什么，小和尚茫然道：“我什么也没背下。”然后，方丈又拿了另一本书，同样一炷香的时间，叫小和尚背完一页禅经。时间到了，小和尚将这页禅经朗朗上口的背诵出来，连含义都做了诠释。方丈意味深长的说：“假如你每天都能做好一件事，每天你都会收获到快乐。可是，当你想把所有事情挤到一起来做，反而什么都收获不到。”
许多年过去了，小和尚一直铭记着方丈的教诲，并且一直坚持着，后来，他也成为了一名德高望重的方丈。
从这个故事中体现了*惯的重要性，只要我们摒弃坏的*惯，养成良好的*惯，并且持之以恒，那我们一定会成功。
是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的*惯。这句话让我沉思，很多人认为，命运是由上天决定的。但是，在我的心中，我认为命运是由自己来决定！当然，这其中，不可缺少的，那就是——良好的*惯！
在我的身边，也有着这样的例子，比如说，我的父亲！
父亲小时，家里七口人，很穷，就依靠爷爷一个人微薄的工资，生活都难以维持。父亲他们这一辈兄弟姊妹读的书都不多。而且父亲经常说，他小时很笨，学*起来很困难，不像我们这样聪明。但是，支撑着父亲走到现在的是什么？父亲告诉过我他一生中有两种最最重要的*惯——每天坚持锻炼身体和持之以恒的学*。他说，以他的智商，没有这两种*惯，在社会上根本无法立足，更不可能有这个幸福美满的家庭。他说记得他刚工作时，他自己的文化知识只相当于我们现在小学二三年级的知识，跟同事和朋友们聊天时，感觉到他们说的话自己很多都听不懂，才发现自己的文化知识与朋友同事们差距太大！此后，他开始持之以恒的学*，几年后还考入了四川大学。到现在再和过去的哪些老朋友老同事们聊天时，只有父亲讲的话最多——因为他的文化知识已经远远超过他的朋友们了。
而父亲的另一个*惯：坚持锻炼身体——到现在他已经是接*五十岁的人了，但他的体能也不比现在的很多年轻人差。
这就是*惯的力量，所以我坚信——*惯改变命运！*惯具有无穷的力量。作为学生，我们最重要的是要从小养成良好的行为和学**惯，克服不良的*惯，我们的人生才会取得成功，我们的人生才会更加精彩。
经科学家论证，连续21天做相同的事和拥有相同的思想，就会成为一个*惯。
有的*惯不用21天，便可以养成。在一个新生命成立时，"爱"这个字就连同名字被附属了。
幼儿时，母亲教我们牙牙学语;上学时，父亲教我们生活常识;进入社会后，父母教我们待人之道。看似简单的几个过程，既漫长又短暂，回忆过往，对于我们漫长了半个世纪的过去，好多事依稀记得，但也遗忘了不少。但在这个成长过程中我们所发生的事情父母却历历在目，就仿佛是昨天所发生的。拿起幼时的照片相比，父亲母亲显得苍老很多。
我四岁那年做了两次手术，表妹生日那天，我去她家玩。我们拿沙发的扶手当马骑，我们玩的很开心，后来不小心把沙发的坐垫弄掉了，因为我坐在前面坐垫一滑，我没抓稳就直立倒了下去。然后，悲剧发生了，我的眼睛直接撞到了茶几的玻璃角上，眼角流了很多血。很幸运的是眼珠夹在了玻璃角和眼角的`中间没有碰到，还好表妹也没有事。然后我就去了医院“做客”据后来妈妈的说法，骨头都看到了。还未满一个月时，本来已经准备去拆线的前一天，我又出意外了。堂哥在学摩托车时，我非缠着他，他就把我抱到后面坐。他开的时候，我想爬到前面去。结果，他一停车，我没踩稳，摔了下去，他为了抓住我，也滚了下来。后来，同一个月，同一个人，同一个医院，同一只眼睛的旁边又多了一条线。当然，那以后我都不怎么坐摩托车了。去年当大人们提起时，我才知道，一向爱笑的妈妈，因为我偷偷哭了两次。一向冷静的爸爸，在医院为我忙上忙下时竟也摔了两跤。顿时，觉得自己是个麻烦，是*惯——让父母总是付出。
亲情*惯的力量又何止这个，因为亲情，我们得以生存;因为亲情，我们得以无忧无虑的成长。
青春期的我们很叛逆，不经意中某些言语总是会伤害到身边的人，就连小心翼翼保护我们的父母也因我们的不理智和我们产生了不必要的矛盾，吵架后又后悔自己太冲动，还不愿意用多余的时间和父母沟通，是“*惯”——让我们一次又一次伤害至亲的心。但最后，这种伤害还是被包容了。是*惯——让父母总是宽容。
对于父母我们应心存感激之情，所以要连续着21天向父母给予誓言“因为亲情，我会努力，做一个对的起自己的人。""
总以某种固定方式行事，人便能养成*惯，生活中我们会养成很多的*惯，学*的*惯，早起的*惯，上网的*惯，听歌的*惯，久而久之*惯成了生活的一部分。查·艾霍尔说：“有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的*惯；有什么样的*惯，就有什么样的.性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。我们总悲叹命运的不济，我们总怨天尤人，我们可曾回头想想我们是否养成了积极乐观的心态，是否养成了迎难而上的*惯。
*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，在这个物欲横流的社会我们应该*惯把自己变得强大，不受外界的影响，安之若素,冷暖自知，泰山崩于前而不瞬，卒然临之而不惊。生活的路向来崎岖，生活的苦向来青涩。如何把苦变成甜，如何把丑变成美，应该是一种境界也是一种生活的方式。记得看过一个视频，有人评价马云长的丑，马云说：男的长相与智慧是成反比的。”多么巧妙的回答啊！有点想中国武术里的太极，物极则变，变则化。无形中把自己的丑变成了美，让大家了解到他的另一面。
有时候我们可以换个角度去想问题，能想明白的问题就不是问题，想不明白的问题更不是问题。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，总之，路很长，也很短，一个好与不好的*惯都将伴随你的一生，可能改变你的命运。差之毫厘，失之千里’故，*惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。希望大家都能养成良好的*惯，用积极乐观的心态去迎接明天清晨的第一缕阳光。
美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：“播下一种行为，收获一种行动。播下一种行为，收获一种*惯，播下一种*惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运。”
*惯是由时间积累而成的，*惯有很强的惯性，人往往在不经意间运用他们的*惯，无论是好的*惯还是坏的*惯，都是如此，因此，*惯对一个人十分重要。
*惯的力量是很强大的，它会载着人走向成功，也会拉着人滑向失败。有这样一则故事：美国有一位这样的富豪，他死后没有继承人，于是他便将自己的财产赠与一位常年靠乞讨为生的远方亲戚，乞丐得到资产后瞬间身价大涨，成为了百万富翁，新闻记者采访了这位幸运的乞丐，问他："你得到这笔财产后，想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我想买一个好一点的碗和一根坚实的棍子，以便于以后更好的乞讨”。
由此可见，*惯对于一个人的影响着实深远，*惯会让人成功，也会让人失败，它影响着我们的生活，改变着我们的命运，因此，*惯对于一个人十分重要。
十一年的时间在天真、烦恼和欢笑中流逝，*惯在不知不觉中靠*你，最后控制了你的言行举止，十一年的生活，使*惯像衣服一样和我分不开。
我已*惯了哭泣，在每一次心伤透时我都会哭泣，我的痛苦不会和别人说，我不需要安慰，我只需要我的音乐、我的房间、我的床和那给于我温暖的被子和枕头，我静静地趴在床上，任凭泪水在有着淡淡清香的被子上渗透，渗入我的心间。
我已*惯在雨中狂奔，任由雨水顺着我的脸颊流淌；我已*惯在雨中舞蹈，任凭雨水淋湿了我的衣裳；我已*惯撑着花伞倾听雨的歌声，尽管妈妈会批评我太“野”了；我已*惯在雨中歌唱，与她吐诉女孩的秘密，虽然朋友们会撑着伞担忧着看着我。
我已*惯在万紫千红的公园里边吃冰激凌边听MP3；我已*惯脱下厚厚的棉衣换上春装；我已*惯摘下好看的花细细地闻；我已*惯在学校放眼北望那一片绿。所以，我爱春。
我已*惯穿上漂亮的短袖，嘻哈着和同学开玩笑；我已*惯在星期六的.夜晚和好朋友出门逛街；我已*惯去火中雪吃冰激凌，喝珍珠奶茶；我已*惯每天晚上看空调，呼呼睡到天大亮。所以，我爱夏。
我已*惯踩在落叶听着“沙沙”声想心事；我已*惯在周末陪妈妈买过秋的衣服；我已*惯在天气冷的时候壮着胆子吃冰激凌；我已*惯每天晚上边听MP3边看书、吃巧克力。所以，我爱秋。
我已*惯在冬季穿着厚厚的衣服，蹦蹦跳跳地去上学；我已*惯伸出冻红的手狡黠地拍打同学的屁股，然后满学校跑；我已*惯每天放学后搓着身子往家跑，还会回头看看气喘吁吁的赵怡大笑不止；我已*惯每天涂上香香甜甜的唇膏呵呵哈哈地大笑，所以我的喝水瓶上都留有唇膏的味道。所以，我爱冬。
我的*惯，我不知道的还有很多……有时*惯，还可以改变人的一生…
莎士比亚曾说过：“不良的*惯会随时阻碍你走向成名，获利和享乐的路上去”。自己的性格都决定与自己的*惯。*惯越好自己的性格越好，个人的能力也就越强，所以说自己的*惯成就一切。一个商人需要一个小伙计，他在商店的窗户上贴了一张独特的广告：“一个能自我克制的男人。每星期四十美元，合适者可以拿六十美元。”“自我克制”这个术语引起了争论，这引起了小伙子们的思考，也引起了父母们的思考，自然也引来了众多的求职者。
每个求职者都要经过一个特别的考试。卡特也来应酬，他忐忑地等待着，终于该他出场了。“能阅读吗?先生”“能”“你来读一读这一段”他把一张报纸放在卡特的面前。“可以，先生。”“你能一刻不停顿的朗读吗?”“可以，先生。”“很好，跟我来。”商人把卡特带到他的私人办公室，然后把门关上。他把这张报纸送到卡特手上，上面印着卡特答应不停顿地读完的一段文字。阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到卡特的脚边。这太过分了。许多应酬者因为都经受不起诱惑要看着美丽的小狗，视线离开了阅读材料，因此而被淘汰。但是，卡特始终没有忘记自己的角色，在排在他前面的70个人失败之后，他不受诱惑一口气读完了材料。
商人很高兴，他问卡特：“你在读书的时候没有注意到你脚边的小狗吗?”卡特答道;“对，先生。”“我想你应该知道它们的存在，对吗?”“对，先生。”“那么，你为什么不看一看它们?”“因为我告诉过你我要不停顿的读完这一段。”“你总是遵守你的`诺言吗?”“的确是，我总是努力地去做，先生。”商人在办公室里来回走着，突然高兴地说道：“你就是我想要的人。”这就说明一个人要遵守诺言，*惯的力量是强大的，永远保持良好的好*惯。这样的人才能创就一番大的成就和辉煌的事业，也能流芳百世......
*惯，顾名思义，在长时间里逐渐养成的，一时不容易改变的行为，倾向或社会风尚。*惯是一个行为细节，而细节往往决定成败，所以，*惯的力量是不可低估的，它能够让一个人成功，也能够让一个人失败。
马克思说：“良好的*惯是一辆舒适的四架马车，坐上它，你就将跑得更快。”
英国前首相劳合乔治有一个小*惯，无论在哪，他都会随手关门，朋友问他，你为什么一定要随手关门呢？乔治听了，意味深长的说：“我当然要关门，把悲伤和骄傲，以及过去一切好的与不好的，都关在门后，一次又一次重新开始，轻装前行。”朋友听了，陷入了深思。后来，乔治因为这个小*惯，因为这种随手关门的品质和精神内涵，成为了英国首相。
1988年，一次诺贝尔得主巴黎聚会上，有人问一位诺贝尔奖得主：“您在xx名牌大学学到了什么？”他回答：“我最大的收获是在幼儿园学到的。”那人又问：“您在幼儿园学会了什么？”他又回答：“学会了饭前洗手，坐端正，接受说谢谢，做错事说对不起……的好*惯。”的确，好*惯是人成功的一大要素，学会养成好*惯，便学会了做人，做事，做到好。
可以说，这两位的成功，得源于他们养成的好*惯，若不是*时有意识的去培养这些好*惯，积小胜为大赢，那么他们就不会叩开成功的大门。
再看这位，三国时期的蜀国大将张飞有个坏*惯，喜欢喝酒，每次酒后都会体罚士兵，诸葛亮曾多次告诫他，可他置若惘然，依然我行我素。终于有一天，士兵被逼得忍无可忍，在他酒醉熟睡后，将他刺死。
可怜张飞一世枭雄，他做梦也没想到，因为酗酒的恶*，让他丢了身家性命，毁了一世英名，真是可悲！可叹！这便是*惯的“反力量”，坏*惯一般养成于无意识，不能引起人们的警惕心，久而久之，根深蒂固，积小恶为大患，这时，你将跟着它预定的轨道，一步步走向对立面，当人们感觉到危险时，往往为时已晚。坏*惯带来的后果是不可低估的，它的破坏力极大，这种效应就是物理学上称之的“惯性力”。
由此看来，*惯是一把双刃剑，既能够助我们成功，又能让我们失败。人的一生至始至终都与*惯为伴，每个人因为环境和性格的差异，各自的'*惯都有很大的不同， 饮食*惯，卫生*惯，文明*惯，交通*惯……这些*惯与生俱来，在某些关键时候总起到推波助澜的作用，我们应该正确对待这些*惯，甄别好*惯和坏*惯。让我们养成好*惯，汲取能量，纠正坏*惯，少走弯路。
正视*惯的力量吧！
在一个阳光明媚的一天中，我和我的'好闺密一起去了图书馆看书，我们乘着公交车到了图书馆。
走进图书馆的大门，我的眼里看到的全是书。我们上了二楼儿童借书室。借完书之后，我们走进了阅读室里。好安静，我们走进去之后就坐在椅子上看书，书看到了一半，我突然大笑起来：“哈哈，哈哈哈……”我的闺蜜就叫我不要再笑了，这里是阅读室，要安静。我没有听见。接着，我的闺蜜就很重的拍我的背一巴掌，这时我突然闭上嘴停止了笑声，我的闺蜜把我拉走了。走出图书馆那闪亮的大门，我又如醉如痴的看了起来，走着走着我突然撞在了一根柱子上，“哦，好痛”我喊到。我的闺蜜急忙回过头来问我怎么了，是撞在柱子上了吧！不亏，谁让你走路看书了。
小提示:小朋友们，走路可千万不要看书哦！
多看书，养成一种看书的好*惯，看书时画出好词好佳句，看完书做读书笔记。
莎士比亚曾说过:“书籍是全世界的营养品。”书是人类文明的“长生果。”多看书就等于在吃长生果！
我爱书，更爱读书，因为书让我的生活变得更加丰富多彩，有滋有味。
每个人都有自己的*惯和坏*惯，好*惯能使人成功，坏*惯会让人失败。
我的坏*惯就是粗心大意。有一次，数学考试，我把一道计算题中的加号看成了减号，结果计算错误，老师扣了一分只得99分，太可惜了。
我也有好*惯，我的好*惯是乐于助人。我常常帮助别人，有一次我的同学在课间受伤了，我把她送到医务室治疗。我是数学课代表，我每天都帮助同学们收发作业本。由于我乐于助人的好*惯，在三年级期末的时候我还获得了“爱心天使”的称号。
我还有爱护环境的好*惯，从幼儿园开始，我就养成了不乱扔垃圾的好*惯，每当看到别人乱扔垃圾时，我还会把它捡起来，放到垃圾筒里。我还节约用水，爱惜粮食，吃饭时不剩饭。因为这些好*惯，我获得了环保小卫士的称号。
爸爸妈妈也有*惯。工作认真、勤奋、不怕劳累是他们的好*惯，但是“人非圣贤熟能无过”，他们也有坏*惯。每当我做错事时他们就会吵我。我希望爸爸妈妈能改掉他们的坏*惯。
我们看每个人都要养成好*惯，改正坏*惯。我要和坏*惯道别，养成专心学*、开心玩耍、遵守时间、笑口常开的好*惯。
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“播下你的良好行动，你就收得良好*惯；播下你的良好*惯，你就能拥有良好的性格；播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。”这一句话告诉我们：*惯，就是时间累积而来的一种动作！每天的一举一动，时间久了，良好的*惯影响一个人的一生，寓意着实深远！
倘若我们能赢得*惯，将会照亮人生的路途！想养成好的*惯，就得针对*常生活周围的*性开始做起。就像是：*常你会每天都看一本书吗？写完功课是否会挪一点时间来 复*？每天多做一点，日积月累，这样不但会成为我们的良好*惯，自己也会有所收获的。”随手做，日日做。勉强成*惯，*惯成自然。”只要肯去做，我相信不好的*惯一定可以根除，因为天下无难事只怕有心人！
*惯是我们每个人的生活周围中的一些小*性、动作。我常坚持一种观念：“待人要诚心，做事要用心，胜负*常心。”长久下来将对日常的`*惯有所影响。假如你对人信任，为人诚实，是非分明，拥有洁净如水的品德，自己本身的*惯也会随着心灵的坚决有所变化的。
“人应该支配*惯，而不是被*惯支配。”所以一旦坏*惯生了根，人性的纯朴也就消失了。”*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”因为*惯总是趁 人不备，向我们袭来！即使是一个高尚的人，也可能因*惯变得愚昧无知；粗野到惨无人道。由此可知，恶德始于*惯开始之时。“*惯是铁锈，它足以使我们的 灵魂钢铁锈蚀殆尽。”总而言之，任何细节都要把它做好，不要忽视它可能带来的影响。
我要讲的是，不乱扔垃圾的*惯。别看是很小，但是，小事慢慢堆积起来就是一件大事！
现在，我们生活的环境很不好，当你每次深呼吸的时候，空气中就会有大量细菌到达你的体内。你们知道这是为什么吗？那是因为，我们人类还不懂得珍惜环境，这样下去，我们的生命将一直都会处于危险中去。我是多么想我们的环境能够好起来。我想全世界人民呼吁：“救救我们的地球吧，请不要再随地乱扔垃圾了，一定要养成这个好*惯。不要觉得不扔一片垃圾救不了地球，因为小事多做一点慢慢堆积起来就是一件大事！请全世界的人们一起行动起来吧！”
过了几个月，大部分是和人民都养成了不乱扔垃圾的美好的行为，现在，跟以前那吸一口空气就会生病的重度污染的城市比起来，真的是好太多了啊！推开家门，一股清新的空气，扑面而来，深深地吸上一口这美好的空气，仔细品品，还稍微有那么一点点花草树木的清香，闻这着清香的空气，我走到了道路上面，啊！天哪！我不敢，这肯定不是真的，我是在做梦吗？这干净的路面、茂盛的参天大树、美丽而又可爱的小草、小花、还有那站在树枝头在欢快的唱歌的小鸟，一切都是那么的美好。
在这美好的世界里，让我们感到了养成一个好的*惯是多么的重要。同样，也告诉我们，*惯就是一种强大的力量！！！
*惯不造就人，就是毁掉人，我是个安于*惯的人，*惯一切已成为我循规蹈矩的生命中的一部分。如果说我生活中有什么错误的话，我会全部归功于*惯。*惯是什么?*惯就是长时间不断重复直到麻木的一种无意识行为，就像渴了要喝水，饿了要吃饭，困了要睡觉一样。
明知道肥皂剧仅仅适合消磨时间，我却乐此不彼，明知道家门对面的小吃店味道不好，而且不怎么干净，但为了方便，总是一次又一次的去光顾;明知道有些衣服不适合自己，但为了别致，与众不同，还是买了下来。这都是来源于*惯，*惯的力量有时甚至让我们不跟随着自己心里的想法去做。特别是一些坏*惯，它不但使人的形象在别人心中受到影响，还不利于身心健康。
我们知道，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家里各种公共场所里的标语大多是用英语书写的，但其中涉及文明礼貌一类的标语，如“不准随地吐痰”，“禁止吸烟”，“不准进入草坪”等却用中文书写。某人问那里的管理人员为什么，人家回答：“因为这些不文明的行为大多数都是中国大陆的游客所有的。为此，到新加坡考察的一位校长语重心长地说：”不文明行为也是国耻。
“然而良好的*惯却可以让一个走向成功。卡尔·威特是19世纪德国一个著名的天才。他八岁就能自由运用德、法、意大利语等六国语言，并且通晓动物、植物、物理、化学，尤其擅长数学，9岁进入哥廷根大学，年仅14岁被授予博士学位，16岁获得法学博士学位，还被任命为柏林大学的法学教授，23岁他发表《但丁的误解》一书，成为但丁的权威。他的成功并不是因他有多大的天赋，相反，他是一名早产儿，由于先天不足，被定为智力低下的痴呆儿。
但他父亲并不曾放弃他，因为他相信孩子的成长不是天赋，而是教育，要有好的教育成果，就必须有好的*惯。父亲对儿子一系列良好*惯一一把关，从出生到5岁的五年间，父亲对儿子严格要求，在他的精心栽培下，卡尔·威特最终成为奇才。这一切都源于他父亲要求他养成的良好*惯。就如我们学生在学校一样，在学校里我们所学的一些知识在我们长大成年后可能会忘记，但是在学校里养成的好*惯却能影响我们一生。
“如果良好的*惯是一种道德资本，那么，在同样程度上，坏*惯就是道德上无法偿清的债务了。”这是一位名人说的一句话，是的，思想行为*惯，这就是人生的规律。有什么样的思想，就有什么样的行为;有什么样的行为，就有什么样的*惯;有什么样的*惯，就有什么样的命运。所以说，*惯的力量对比是巨大的，它不是造就人，就是毁掉人。
——作文：*惯的力量(精选五篇)
在每个人的身上，都蕴藏着一种微妙的力量，这种力量能使人温暖，能使人更高的要求自己，他就是*惯。在每个成功人士身上。都会有很多非常好的*惯。*惯决定一切，它代表着一个人做事的态度。
*惯，每个人都有自己的*惯。好*惯也许是微不足道的，但它能使人温暖。哪怕是随手捡起地上的垃圾；哪怕是在公交车上主动给老人和孕妇让座；哪怕是一声真挚的问候，都会给人带来快乐和温暖。但一些坏*惯也会影响人的进步，我们要努力改掉坏*惯。
在一个阳光明媚的早晨，我去楼下倒垃圾，楼梯上不知道是谁把香蕉皮扔到地上，这要是谁不小心踩上去上的话肯定会摔倒的，我弯下腰把它捡起来。这时有一个小朋友看见了说；“姐姐你真棒，我要向你学*，以后再也不乱扔垃圾，要把垃圾扔进垃圾桶里，还要养成随手捡垃圾的*惯。”我微笑着说；“这是一件小事，我们大家都要有这种好的*惯，不但会让环保工人减轻一些负担，还会为保护环境出一份小小的力。”
小朋友们认真听着，然后恍然大悟；“谢谢姐姐，让我们知道了这么多的.生活常识。”
亲爱的朋友，*惯就是一种力量。让我们行动起来，养成良好的行为*惯，*惯很重要，它代表着一个人的修身。让好的*惯延续，让自己变得更好，让社会变得更好。
写下这个题目，不禁会想到：我在学*的时候，把学*当成一种*惯了吗？
学*是我们现在的工作，人生的第一份工作便是学* ——不但要认真学*，还一定要勤奋。不能因为能少学一分钟，就绝对不会少玩一分钟；能多玩一分钟，就绝对不会多学一分钟。学*，就要本着一个认真诚恳的态度来面对它，勤奋的学*，努力的'学*，我们将来的前景才会一片光明。
窦老师在博客上说：”人活着，要有理想，有目标，更要有朝着目标努力的行动。“看了这句话，你是否也有所感触？是啊，人生就像一条宽广的道路，只有有追求，有梦想，有前进的目标，才能使你的人生之路一帆风顺，也才能使你的人生增添五颜六色的装饰品，使它更加丰富多彩。没有理想的人，他的道路与前景是一片茫然的，看不见一盏灯，就连一个微不足道的小小的火花也不会出现。
现在我们还是孩子，父母和老师当然要对我们负责；但是我们到了18岁，长大**以后，我们就要对自己负责了。所以，只有现在好好学*，将来才会有所成就。父母虽然有能力挣下万贯家产，但还是不如自己学得一身本领！不管素质教育如何进行，不管成绩、等级还是分数，这些都不是最重要的；重要的是在我们小学、中学，甚至大学的时候，能否以更好的态度去面对人生道路上的坎坷，一路颠簸却一往无前地走向成功的道路。
学*是一种*惯。希望大家都把学*当成一种*惯，努力而勤奋的学*！让我们一起努力！
每个人都有好*惯和坏*惯，我也一样。不可能一个人只有好*惯没有坏*惯或只有坏*惯没有好*惯。我也有一些坏*惯，比如：说脏话、起床气......今天，我和你们讲的是起床气。
暑假的`时候，我可以尽情睡。上学的时候，每天早晨七点钟起床。我都要困死了。妈妈喊我：起床啦！我做了你爱吃的腌牛肉。我却回答：知道了，马上！嘴上说着，可身子不听使唤，继续懒在床上不走。妈妈见我没动静说：快起来，一会上学迟到了！”我听了后才慢慢的从床上爬起来。对妈妈道：困死了，下回晚点叫我。妈妈怒了，说道：下次不喊你了。
星期六我起床时一看表：九点半了！为了防止我下次还睡到这么晚，我想了一个办法：把家里的闹钟调快十分钟，下次妈妈叫我时报上几点了，再加上：上学要迟到了！我不就被吓醒了么？
自从我用了这个方法以后，起床果然早了些。我发现，你只要下了决心，就可以改掉坏*惯。其实，你也不需要十分刻意的去改掉这些坏*惯，因为他们对你或许有用，或者对你有帮助。
就像我，如果我起床早的话，那天是星期日的话，我就会被妈妈拉去她公司。让我陪她。
改掉坏*惯，未必是件好事。好*惯让我们上进，坏*惯则处处提醒我们。*惯,是一种力量！
有一位教授曾做过一个实验：他将一只跳蚤放进一个容器里，容器的高度刚好为跳蚤能够达到的位置。为了防止跳蚤从容器里跳出，教授特地在上面放了一块玻璃隔着。第一天，跳蚤表现得十分活跃，它一次又一次地撞击着玻璃，大有不达目的不罢休之势。可是，它的力量实在太单薄了，无论怎么努力，始终无法冲破玻璃的阻隔。尽管如此，跳蚤还是没有放弃，每隔一段时间，它又会发起一阵猛烈的攻击。
过了几天，教授再去观察，发现跳蚤上跳的频率明显减少了，它没了先前的冲劲和锐气，变得有些懒惰和绝望了。又过了几天，教授再去观察，发现跳蚤几乎丧失了斗志，只是在容器底部跳来跳去……就这样，过了几个月，教授惊奇地发现跳蚤已不再作任何努力，它终日得过且过地呆在容器底部。随后，教授将容器上方的.玻璃抽掉了，他满以为跳蚤会一下子蹦出来。但出乎意料的是，跳蚤丝毫没有这样的举动，它已经完全*惯了现在的生活。
紧接着，教授又将另一只跳蚤放进一个容器里，容器的高度略微超过跳蚤上跳的极限，上面没有再加盖子。经过一段时间的观察，教授发现，跳蚤每天都会*惯性地往上跳，虽然每次它都无法超越容器的高度，但它仍然乐此不彼，把这当作每天的必修课。半年后的一天，奇迹发生了，跳蚤逃离了容器，重新获得了自由。见此，教授不禁发出一声感叹：“*惯的力量是多么的可怕呀！”
一个人从呱呱坠地到长大**，身上总会养成这样或那样的*惯，有的*惯是好的，比如，勤奋、守时、认真、勇敢、谦虚等；有的*惯是不好的，比如，懒惰、拖拉、抱怨、傲慢、吸烟等。但无论是什么样的*惯，都具有强大的力量，都足以改变一个人的人生。只是一个好的*惯能够成就一个人，而一个坏的*惯则会毁掉一个人。
张飞和赵云同属于三国时期的名将，而两个人的命运却大相庭径，就其原因，*惯所致。大家都知道张飞的*惯很不好，不仅喜欢酗酒，并且爱发脾气，动不动就骂人，用鞭子抽打下属，结果在一次醉酒后，张飞被手下的两个小喽罗范疆和张达所杀，致使壮志为酬身先死。而赵云则不同，他身上几乎没有什么不良的*惯，为人低调谦恭，待人友善和蔼，有什么好处总是先想到别人，结果他受到了上级和下级的一致认可，功成名就，光耀青史。
据说，一个人一天的行为中，大约有5%是属于非*惯性的，大约有95%属于*惯性的。同一个动作，如果重复三周，就会变成*惯性动作，如果重复三个月，就会形成稳定的*惯。而对于个人的不良*惯，我们往往浑然不觉，或*以为常，很难意识到其危害性。
著名理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”如果你想开创一番事业，那么请务必改掉你身上的坏*惯，努力养成好*惯。
*惯是在生活学*中长期养成的，每个人都会有一些好*惯和一些坏*惯。当然我也不例外，我的*惯也有好有坏。
先说说我的坏*惯吧：坏*惯之一就是我做作业喜欢拖拉，还不认真，总是很粗心，这个*惯可把我害得不轻。有一次，我去上英语辅导班，放学之后就把作业记到我的作业本上，回到家就想：反正还有两天时间呢，玩一天再写作业吧！到了第二天，又想：反正明天才上课呢，下午再写吧！到了下午，又想：反正作业也不多，要么晚上再写吧！于是作业就拖到了晚上。写呀！写呀……，怎么再也写不完呀！好困好困呀，眼睛都睁不开了，太痛苦了。好不容易写完了，赶紧去睡觉，第二天早上赶紧拿着书包去上课，走到了，才发现没带作业，顶着大太阳有急急忙忙回家拿，到学校已经迟到了，挨批……唉。老师检查作业，发现老师要求写两遍的，我只写了一遍，被留重写，好惨呀！都是坏*惯惹的祸，下决心一定要改正。
我不光只有坏*惯，我还有好*惯哦，这要从我四岁的时候说起。那时候每逢星期天我跟妈妈一起坐汽车回老家。有一次，我看到一个老奶奶上了车没有座位，我就主动把我的座位让给了老奶奶。老奶奶夸我是个懂事的好孩子，全车人都称赞我尊老爱幼。从那以后我就养成了尊老爱幼的好*惯，并且还总喜欢热心帮助别人。
我的.坏*惯我会改正过来，好*惯也会继续保持的。你也来说说你的坏*惯和好*惯吧！
