最*，体育老师公布了一个令我们愁眉不展的消息：六一回来排球考试，垫十下为优秀。对于我这样的垫球新手，十下真比登天还难，这次就等着考“不及格”了。
我拿了个“张着大嘴”、颜色暗淡的破球，这球也真该退休了，形状都变了。我赶快做好垫球姿势：两手呈“叠饼状”，再加“两根葱”——大拇指就行了。球已经在我的手臂上做好了开溜的准备，我把球向上一扔，球在空中打了几个旋，开始降落。我死死地盯住它，“砰！”接是接着了，可打歪了，“唉！别跑！”眼看着就要发生“球撞人”事故了，我可不想让事故发生，于是把握好时间，扑了上去，紧张的“救球”圆满成功，下次可得注意点了。
可注意点也似乎没起到什么作用，情况反而比刚才更糟了。这回，球被扔上去后，竟然不偏不倚，正好“跳”到了我头上，不过更惨的还在后头呢，球攻击了我后，连蹦带跳地逃走了，开始“游操场”。它“游”的地方正是我不敢随意靠*的地方，太危险了，因为那些玩“撕名牌”的男生横冲直撞，目中无人，闯入十有八九被撞个半死，但它已经进入了“危险区域”，离那些玩得正疯的男生*在咫尺，此时，已经到了他们的脚下，他们见状，随便来了个“一脚头”，“飞球1号”被推进器推到了空中，划了一道优美的弧线，又开始蹦跳旅行。它这次又没长眼儿，只听“砰”的一声，撞到了一个男生。他敏捷地转过身来，抓住了我的手，我束手无策，只好连声说对不起，这才获得了自由。
我捡回球来，继续练*：做好姿势，把球“砰”往上一垫，两眼死死地盯着球，瞄准，“砰”，一下，“砰”两下……三下……六下！正要破记录，但这球偏偏飞到了一边。唉，记录是破了，不过破的是“最可惜”的记录。天啊！这球是故意和我作对吗？净给我添乱，我上辈子得罪你什么了？但功夫不负有心人，在我的“降服”下，它又开始变听话了许多，经过几节课的努力，终于最高记录达到了8下。“台上一分钟，台下十年功”，那些著名人物都付出了多少努力啊，只要我不断练*，排球一定会变简单的。
我们是离不开运动的，就像人类离不开水和空气。运动，给人们带来了健康和快乐。我最喜欢的是登山和游泳。
六岁时，我跟随爸爸妈妈到北京著名的香山观赏红叶。爸爸妈妈拉着我的小手，经过了四个小时的攀爬拾级而上。终于上到了山顶，我气喘吁吁向四周眺望，脚下的香山风景美不胜收，漫山遍野的红叶，染红了整座香山。
我还登过莽山、泰山、帽峰山、白云山，登山时，可以呼吸到新鲜的空气可以欣赏美景，还可以锻炼人的意志。
今年暑假，我参加了学校的'游泳培训班。当一声哨响，我扑地一头扎进游泳池，水花飞溅，我双臂划动，双脚用力向后蹬，像青蛙似的，从池的这边游到那边，来回往返。虽然感觉到大腿酸软，但这是我坚持不懈训练的结果。回到家，我饭量增加了，生病少了，个子也长高了。
我真正体会到：我运动，我健康，我快乐！
我们班在争健身章时，积极开展了各项体育活动。我们班的同学们都争到了此章。我们结合了早晨的长跑活动来开展。早晨，在操场的跑到上都能看到我们班同学的身影。我和同学们坚持每天跑1000米。
坚持了三个星期。在早晨的早锻炼中，我们开展了不同的健身活动。有的同学在打羽毛球，有的'同学在跳长绳，还有的同学在踢足球……同学们还坚持在家每天运动1小时。
在争健身章的时候我们班的同学们知道了每天坚持运动的好处，每天运动可以使像我这样有些肥胖的同学减掉一些脂肪。他能增强我们自身的抵抗力，他还能提高我们的体育成绩。每天坚持锻炼身体的好处可多了。
——体育活动描写作文 (菁华3篇)
最*，体育老师公布了一个令我们愁眉不展的消息：六一回来排球考试，垫十下为优秀。对于我这样的垫球新手，十下真比登天还难，这次就等着考“不及格”了。
我拿了个“张着大嘴”、颜色暗淡的破球，这球也真该退休了，形状都变了。我赶快做好垫球姿势：两手呈“叠饼状”，再加“两根葱”——大拇指就行了。球已经在我的手臂上做好了开溜的准备，我把球向上一扔，球在空中打了几个旋，开始降落。我死死地盯住它，“砰！”接是接着了，可打歪了，“唉！别跑！”眼看着就要发生“球撞人”事故了，我可不想让事故发生，于是把握好时间，扑了上去，紧张的“救球”圆满成功，下次可得注意点了。
可注意点也似乎没起到什么作用，情况反而比刚才更糟了。这回，球被扔上去后，竟然不偏不倚，正好“跳”到了我头上，不过更惨的还在后头呢，球攻击了我后，连蹦带跳地逃走了，开始“游操场”。它“游”的地方正是我不敢随意靠*的地方，太危险了，因为那些玩“撕名牌”的男生横冲直撞，目中无人，闯入十有八九被撞个半死，但它已经进入了“危险区域”，离那些玩得正疯的男生*在咫尺，此时，已经到了他们的脚下，他们见状，随便来了个“一脚头”，“飞球1号”被推进器推到了空中，划了一道优美的弧线，又开始蹦跳旅行。它这次又没长眼儿，只听“砰”的一声，撞到了一个男生。他敏捷地转过身来，抓住了我的手，我束手无策，只好连声说对不起，这才获得了自由。
我捡回球来，继续练*：做好姿势，把球“砰”往上一垫，两眼死死地盯着球，瞄准，“砰”，一下，“砰”两下……三下……六下！正要破记录，但这球偏偏飞到了一边。唉，记录是破了，不过破的是“最可惜”的记录。天啊！这球是故意和我作对吗？净给我添乱，我上辈子得罪你什么了？但功夫不负有心人，在我的“降服”下，它又开始变听话了许多，经过几节课的努力，终于最高记录达到了8下。“台上一分钟，台下十年功”，那些著名人物都付出了多少努力啊，只要我不断练*，排球一定会变简单的。
我们是离不开运动的，就像人类离不开水和空气。运动，给人们带来了健康和快乐。我最喜欢的是登山和游泳。
六岁时，我跟随爸爸妈妈到北京著名的香山观赏红叶。爸爸妈妈拉着我的小手，经过了四个小时的攀爬拾级而上。终于上到了山顶，我气喘吁吁向四周眺望，脚下的香山风景美不胜收，漫山遍野的红叶，染红了整座香山。
我还登过莽山、泰山、帽峰山、白云山，登山时，可以呼吸到新鲜的空气可以欣赏美景，还可以锻炼人的意志。
今年暑假，我参加了学校的'游泳培训班。当一声哨响，我扑地一头扎进游泳池，水花飞溅，我双臂划动，双脚用力向后蹬，像青蛙似的，从池的这边游到那边，来回往返。虽然感觉到大腿酸软，但这是我坚持不懈训练的结果。回到家，我饭量增加了，生病少了，个子也长高了。
我真正体会到：我运动，我健康，我快乐！
盼星星，盼月亮，期盼已久的田径运动会终于让我们给盼来了。
第一项是四十米乘二的短跑。正好今天阳光明媚，晴空万里是个跑步的好天气。在老师的带领下，同学们整齐有序的来到操场集合，可老师刚一喊：“解散”。同学们就开始热火朝天的聊今天的比赛是哪个班笑到最后。
当话筒里叫田丽明和吴苗苗这两个人时，只见他们俩脱掉外套、挽起裤腿，扎紧鞋带，雄赳赳，气昂昂的上了场。“各就各位，预备。”这句话似乎用了几天的时间才说完，把大家的心提到了嗓子眼儿上面。运动员和场外的观众们都屏住呼吸，全神贯注地等待着枪声的响起。“嘭。”清脆的枪声传遍整个操场，全场为之震动。顿时，加油声，呐喊声响彻山谷。小苗像离弦的箭一般冲出了起跑线，其他班的队员也不甘落后，像一匹匹骏马，正在昂首奔驰。可是，田丽明呢，一来就摔倒了。旁边其它班的拉拉队员指着他捧腹大笑。我也觉得她把我们班的脸面都丢光了，可是我从她爬起来时的眼神中看出了她的坚定。在我们的鼓励下她又继续跑起来。
忽然，五年级二班的同学快超过我们班的小苗了，一会儿小苗在第二，一会儿小苗在第一，形势变化莫测。大家的心“砰、砰”直跳，拉拉队员也恨不得把自己的力量加在运动员小苗身上，在五二班的同学快到达终点时，小苗爆发了，她如同旋风一样第一个冲到了终点。顿时，欢笑声充斥着整个校园。
小明也跑完了全程，由于没有取得好的成绩而自责的'哭了，老师走过来，拍拍他的肩膀说：“哭什么呢？你也胜出了啊，跌倒了能在爬起来——这就是奥运精神，在人生的道路上就永远不会输……”
是啊，本次短跑比赛，小苗赛出了水*，小明赛出了风格，她们都是好样的！
——人物心理描写作文 (菁华3篇)
我的表弟今年七岁了，很淘气、幼稚。他有着一双圆圆的脸蛋，细细的眉毛下有一双炯炯有神的大眼睛。他时常嘟着小嘴炫耀他的奥特曼，一想到这里，我就忍不住笑。表弟的心情变化的很快，就像晴天突然转乌云一样。他高兴起来时，两只眼睛眯成一条缝，对你百般讨好;他要是不高兴时，两只眼睛翻着白眼看着你。这是，你只要刺激他一下，他就对你大哭大闹，拳打脚踢。
记得去年的春节，长辈们都给小孩发红包，表弟自然也得了不少。他满天欢喜地坐在楼梯口数着得来的钱，只见他嘴里念叨着：“一张，两张，三张……”我觉得表弟挺有趣的，就问他：“咦，有多少钱啊!”表弟却对我说：“还没数完呢，好多钱啊!”我心里很纳闷：虽然说表弟得到的钱不少，但是这么长时间了，表弟怎么数这么久啊!难道表弟不会数数?我再仔细一看，“扑哧”一笑，原来表弟数钱时，数完一张就往钱的后面放一张，并没有分类去数钱。这样循环数钱，难怪表弟数不完钱，要是我按他的方法来数，数到天亮也数不完啊!
看到表弟这滑稽的行为，我觉得表弟很可爱、天真。当我把这件事告诉正在吃团圆饭的长辈们时，他们都哈哈大笑。表弟的童稚为我们带来了欢乐，哪儿有他在，哪儿就有欢笑。
学期快结束时，妈妈告诉我，只要三科都考上90以上，八月份就带我去上海玩。
在考场上，我恨不得把一分钟掰成两分钟用。我该怎么办？这一题这么难，会不会扣很多分？如果没有考上90分会不会挨打？我的小脑袋一刻也不能集中精力考试。
回家后，我把考场上胡思乱想的事告诉了妈妈。妈妈说：“没事，认真考就好，放假了咱就去上海。”这话让我感到惊喜。
考试成绩出来了，语文没考好，只有89分，妈妈会不会生气？还能带我去上海吗？我为什么只考了89，而不是90分呢？如果我考了90分不就没有这些担心了吗？该怎么办？为什么当初不能静下心来好好考呢？这一分可把我愁死了。
回到家后，我小心翼翼的问妈妈：“妈妈，我语文考了89分，只差一分哦，您还能带我去上海吗？”“可以。”我激动地拥抱妈妈，高兴地蹦来蹦去，整栋楼都颤动了起来，我的欢呼声环绕在小区上空。
八月份到了，我激动地问妈妈：“妈妈，车票买好了吗？我们几号去呀？我们去上海的哪儿玩？”
“别吵！语文没考上90分的人没资格去上海！”妈妈的声音一下子尖锐了起来。
我感到难过，我语文虽然没考上90分，可当初你是答应我可以去的，现在你却说话不算数，以后要我怎么相信你呢？
没办法，谁叫我语文考了89呢，下次努力争取吧。
试卷发下来了。在老师的口中，她久久没有听到她的名字，她的心怦怦乱跳，只觉得耳朵发热，脸上火辣辣的，手心冒出一片片的冷汗，心乱如麻，如坐针毡。她希望能有奇迹出现：或许是老师把自己的卷子排错了位置呢？在或者是将我的卷子漏掉了呢？也许，也许这只是一场虚假的梦。
但是，她的心告诉她：这是一个现实，一个令人难以置信的现实。
终于拿到试卷了，她名字前的数字：从1变成了23，听到这一分数，同学们将异样的眼光齐刷刷的投向了她，有的同学甚至发出了惊异的叫声，这每一幕都深深的刺痛这她的心，她的眼里有一个无助的精灵在痛苦这。
她楞住了，极力把目光避开所有人，把头埋得很低很低，呆呆地望着自己的脚尖，一颗颗如珍珠般的东西在她的眼中打转，她竭力控制着自己的情绪。
她像丢了魂似的，眼睛失去了神采，脸上一阵白一针红。连她自己也不知道是如何回到座位上的！望着那张披红挂彩的试卷，那上面一个个如同咒符般的文字，她恨不得撕了它，但是——她不能！！
上课时，她把头埋得很低很低，此时她感觉度日如年：时间过得很慢很慢，恨不得用毫秒来计算！她怀着忐忑不安的心情往家中走着，天空是灰暗的，云朵黯淡无光，树木小草失去了生机，花朵在无力地**着。
回到家，换来的是一顿无休止的唠叨，一张张失望的表情，她一头扎进了自己的那个封闭世界，眼泪像断了线似的，止不住往下流。
——体育活动反思 (菁华3篇)
球对于幼儿园的孩子来说一点都不陌生，孩子们从小班就开始玩球。到了中班，已经掌握了球的很多玩法，自由地滚球对于他们来说也比较熟悉。结合中班孩子的实际水*，我把本次活动的重点放在花样滚球上，难点则是朝指定方向滚球。孩子们可以自由选择，走完一条路线可以接着尝试另外一条路线，活动密度加大了，避免了很多孩子等待的现象，尊重了孩子的个体差异，更调动起了孩子们主动思考、积极探索的兴趣。当然，随着活动的深入，可以加长路程或者增多障碍物，也可以借助棍子、羽毛球拍等工具滚球提高难度，使活动具有挑战性，孩子才会对活动始终保持新鲜感和浓厚的兴趣。在这个过程中，老师的主要任务就是仔细观察、及时帮助，使每一个孩子在原来的基础上都有进步。
在活动过程中，要及时关注孩子们的体力状态，适当调节孩子的活动量。当孩子比较累的时候可以用"打雷了，要下雨了，快送球宝宝回家吧" 这样的情节，让孩子得到休息、恢复体力，同时也练*了向指定方向滚的技能，因为球宝宝的家在指定的方位。然后"太阳出来了，球宝宝继续旅行"，孩子们可以继续探索。整个活动，老师没有进行任何的说教，每一个孩子就在愉快的游戏中不知不觉掌握了滚球的基本技能，并且充分感受着花样玩球的快乐!在整个游戏活动中，我班的孩子们都表现出了很浓厚的兴趣，孩子们都玩儿的特别开心，全班幼儿都参与到了这个游戏中。只是我发现我班的一两个孩子特别缺乏耐性，如果球没有按照自己预计的轨迹走，或者控制不了这个球的时候，这个孩子就会特别生气的把球一甩，然后就坐到旁边看其他小伙伴们玩儿。看到这里，于是我走过去问他为什么不玩儿了呢？他看了看我很不高兴的说：“因为那球老不听我的话。”孩子的童言无忌让我既好笑又头疼，我意识到这是孩子缺乏自信心了，所以我和全班的孩子们一起为他鼓励，一起为他打气喊“加油”。终于孩子的脸上又露出了笑脸，尽管他玩儿的还不是很好，可他的微笑却让我心头很暖很暖。
在这次活动的设计与备课过程中，我反复针对幼儿依赖性强，怕生，不合群，做事没有信心的个性，不断调整活动方案。
幼儿在活动过程中，由于个人的表现要溶于整个集体，所以特别注意个人行为，遵守活动规则，在互动活动中，引导他们发挥个人的特长，通过游戏，我逐个了解各个幼儿的动手能力、团结精神和个性特点并及时调整以下的游戏活动，促进幼儿各方面的均衡发展。
这次活动我自己认为是成功的，达到了预期活动目的。通过活动，发展了幼儿的自我动手能力，培养了幼儿积极主动的心态，增强自信心。经过对整个活动过程分析，我在活动中对幼儿的要求，积极鼓励方面做得较好。通过生动活泼的语言来感染孩子、鼓舞孩子。自然大方的表情给孩子创建了一个较为轻松的心理环境。并在活动过程中适时提醒幼儿注意安全。
如果给我重新上这节课，我会加强在互动活动中的个人游戏项目，增强幼儿的自信心和自我参与欲望。
我们果班组进行了体育赛课活动，我为大家展示一节体育活动《赛马》。本次活动目标有两个：1、掌握跑马步的技能技巧，积极参与跑马步的训练。2、学*与同伴合作赛马的技能，体验合作的快乐。
活动分为三个部分：
一、开始部分
开始部分是一个热身活动，老师先带领幼儿一列纵队随着音乐围圈慢跑、加速跑、反方向跑，然后小朋友圆圈立定站好，老师带着幼儿做热身活动。我觉得在这一环节做得还是挺好的，如果在做准备动作时让孩子多做一遍就更好了。
二、基本部分
这一环节是该活动的重点，也是难点。首先我先交代学*内容，根据幼儿已有的经验知识示范跑马步；接着老师示范讲解，幼儿自由练*跑马步，请个别幼儿示范，幼儿再次来回练*跑马步；最后是集体合作游戏《赛马》。孩子们在这一环节学*的兴趣很高，都能够积极参与练*跑马步和游戏。但我在语言引导方面做得不够好，没有跟随孩子指导。导致孩子在练*和游戏时，场面乱，不听从指挥。
三、结束部分
放松活动和评价幼儿的表现，交流他们的感受，让他们更加热爱体育活动，对体育活动有浓厚的兴趣。我在这方面做得也不够好，放松和评价这一环节还没做到位就匆匆结束了。
整节活动结束后，经过李园长的点评，我觉得语言在体育活动中有着很大的作用，语言是向幼儿说明动作的要领，指导幼儿掌握动作的技能技巧。为了让幼儿更好的获得运动成效，我与大家分享几点体会：
(1)合理运用引导性语言。在教学中，老师应联系实际，用通俗易懂的语言去引导幼儿学*。例如在学*跑马步和集体游戏时，不但要先讲清游戏的方法，还要讲解游戏时要注意的地方，这样引导性的理性教育，能促使幼儿大脑积极思维，有利于提高幼儿学*的积极性。
（2）多采用表扬性语言。表扬为主，正面教育，是调动幼儿学*积极性的好方法。如“这一组排得最整齐！”“这位小朋友学跑马步跑得真神气！”“这位小朋友真勇敢！”等等。这些简短的表扬性语言，肯定和鼓励了受表扬的幼儿，同时也给其他幼儿树立了良好的榜样，激发了他们的上进心。
（3）合理采用勉励性语言。以勉励的口气布置任务，可以利用人的自尊心和荣誉感，使潜在的能力得到最大限度的发挥，如对不会跑马步的幼儿，教师用勉励的语气说：“你来看看我的手怎么样我的脚怎么样，学一学，我和你一起跑！”这样幼儿们听了不但乐意参加练*，而且练*时没有心理负担。这要比训斥好得多。
（4）适当采用幽默性的语言。在体育活动中，老师的的幽默语言对集中幼儿的注意力，活跃课堂气氛，协调师生关系，改正学*错误，减轻幼儿心理压力，调整情绪，消除疲劳以及提高幼儿对课的兴趣，都具有积极的作用。
总之，老师在教学过程中，应努力运用好语言艺术，让幼儿在激励中前进，在引导、启示中醒悟，在提示中明确，在幽默、趣味中发展。这样，一定会收到良好的教学效果。另外，在组织幼儿进行体育活动时，要根据幼儿的年龄层次及活动具体内容，正确选择恰当的语言表达方式，掌握体育活动中语言的特性，将语言艺术与体育活动有利的结合在一起，结合幼儿的兴趣，让孩子们感受到体育活动的无限快乐，从而积极主动地参加各种体育活动，使体育活动在幼儿园中更好的开展起来！
——体育活动计划 (菁华3篇)
一活动宗旨
让同学们在比赛中锻炼自己的能力和证明自己的实力养成团结合作，永不言弃的精神
二、内容及其形式
体育活动要达到散而不乱，以班级为单位，班主任进行管理，班级内进行分组，在固定区域内活动，体育教师进行指导、评比、检查。根据学生特点，年龄差异分别给学生设计体育活动，充分调动学生参与活动的'热情。
兴趣小组充分显示出学生的才华，教师给予学生展现的舞台，有田径、篮球、排球、羽毛球、橡皮筋、棋类（*象棋、国际象棋、四国大战等）等小组，参与活动的学生都要进行选项，这些兴趣小组有专人负责，定时间、定内容，不断提高训练水*，丰富了学生的业余生活，为上级学校培养和输送体育艺术优秀人才。
体育活动是学生每天能有一个小时锻炼时间的保证，首先，体育教师指导好。第二抓好体育委员的训练，第三抓班主任工作，对班级课外体育活动进行评比。
学校每学期都开展丰富多彩的文体活动，广播操汇演，学校健身运动会、各体育单项或游戏的比赛，这些文体活动不但充分调动起了学生学*的积极性、创造性，而且给和谐校园增添了活力，使学校校风、校貌得以改变，向更好的方向发展。
三、活动具体过程
在体育活动方面，我校开展了乒乓球比赛、羽毛球比赛及篮球、足球等一系列同学们感兴趣的活动，通过这些体育活动的开展，使同学们不仅感受到了活动给我们带来的欢乐，同时也使他们养成团结合作，永不言弃的精神。收到了良好的效果。
当今社会是一个需要综合型人才的竞争社会，复合型人才的需求供不应求。而学校正是培养人才的最佳场所，因此丰富的课外生活是不可缺少的，课外活动、科技及体育活动的开展要符合学生的兴趣，适应学生的口味。我校在这些方面虽然搞得还算不错，但还是有一定的不足之处，在以后活动开展中，我校一定会扬长补短，争取有更为出色的成绩展现在大家面前，同时我们也希望与其他单位开展活动，合力把我们学校搞得更为出色。
一、指导思想
全面贯彻教育方针，落实《*中央*关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青*提出的“健康第一” 的指导思想，全面增强中、小学生的综合素质。
二、目的要求
注重对每一个学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，提高学生的体质健康水*。共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活
一辈子”的目标，大家一起动起来吧！
三、活动成员和内容
活动成员：全体师生
活动内容：
1、每天利用早操20分钟时间坚持做好：
广播操《七彩阳光》、《二十四式太极拳》
2、每天利用下午大课间20分钟和课间10分钟在本班级活动区内活动（跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子）
3、每天做好可见10分钟的两次眼保健操；
4、给自己定一个运动目标：跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子
四、活动计划
1、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，开展各种体育比赛等活动来大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈
子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。
2、以体育课教学为基本*台，与课外活动有机结合。从本学期开始，学校将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，把课外活动纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排看护教师进行课外活动辅导、训练，对参与课外活动辅导的教师按相应时间计算其工作量，确保师生的合法权益。
3、坚持教育与趣味性相结合，提高学生的兴趣，符合中、小学学生的身心特点，寓学于乐，寓练于乐。
4、坚持大课间和课外活动相结合，积极开展快乐体育活动，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。加强安全教育和安全管理，防止意外体育安全事故。
开展阳光体育活动，就是希望同学们能够积极参加体育锻炼，逐渐养成终身体育的*惯，希望在这股力量的推动下，在大家的共同努力下，共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，
大家一起动起来吧！
相信通过这些阳光体育活动，同学们能大大提高体质健康水*！！
一、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学*和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练*的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学*、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、教学训练内容：
1、柔韧性的练*：
(1)两臂的*、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练*。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练*。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练*。
2、协调性练*：
(1)各种徒手操，行进操练*。
(2)各种技巧练*。
3、速度、灵敏练*：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练*。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练*：越野跑，自然环境走跑结合练*，变速跑等。
5、弹跳力和力量练*：
(1)各种跳跃练*。
(2)各种腰、背、腹机练*。
(3)橡皮条。
(4)扛铃等。
三、训练次数与时间：
每周训练5次，每次1小时左右。下午第四节课后
四、考核：
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练*中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
六、思想教育和管理：
要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，创造更好的成绩。
——元旦场面描写作文 (菁华3篇)
20xx年的`最后一天，我们举行了小学阶段最后一次班级迎新联欢会。
早上，我带着四斤红薯条，复读机，礼炮，彩带，金粉和主持人的节目窜词来到学校。教室里热闹非凡，一派喜庆景象。我抓紧时间很快地把主持人的节目窜词整理了一下，并向主持人作了简单的交代和训练。然后和同学们一起轻松地聊天。
大约八点半的时候，朱老师来了，受到同学们的热烈地欢迎后联欢会开始。开始会场很安静，同学们观看着自编自演的精彩节目。不一会会场上像茶馆似的，说话的说话，打闹的打闹，吵闹的场面让人感觉联欢会办得有些糟糕，原来得到同学们关注的节目并不多。
在我看来，关注率最高的要数两个乐器独奏和“拍拍球游戏”。特别是两个乐器独奏，同学们的那份专注劲，嗨，别提了，静得出奇。有的同学“闭目养耳”，有的同学瞪大眼睛瞄着，有的同学随着节拍“舞动”，还有的同学用手轻轻地打拍子……。我想，那些其他演员同学肯定很嫉妒这两位“音乐家”——要是同学们也那么专心地看自己的表演就好了。
也许是同学们太放松了，也许是同学们太兴奋、太激动了吧。这是唯一一个自我安慰的理由。这是一次难忘的迎新联欢会。
一年一度的新年到了，我们班就要召开联欢会了。我们班的男生负责布置教室，他们把我们自己亲手做的拉花，窗花呀都安排的新鲜漂亮，我们女生负责黑板的设计。黑板正中我有彩笔写下“新年快乐”的四个大字。四周用彩花围上，旁边还画了各种各样的小花做点缀。教室的墙上挂着彩色的气球，有的气球上还有笑脸呢，非常调皮的样子。窗户上有我们老师亲手剪得窗花，给我们班又增添了节日的色彩!
联欢会开始了，主持人姚铭栩、商明月高兴的走到前面，大声宣布：四年二班新年联欢会现在开始!他们的话音刚落，同学们立刻沸腾了，欢呼声、呐喊声响彻云霄。杨天一的绕口令逗得大家前仰后合，李淼的朗读课文抑扬顿挫，王伊男的单口相声让大家笑出了眼泪。还有跳舞的、唱歌的、画画的，大家各显神通，发挥自己的才干，教室里掌声此起彼伏，笑声连续不断……。
最精彩的是焦老师唱的歌，她唱的是《祝你们幸福》，这首歌是焦老师自己作词。听着这首歌，我们感到非常温暖和幸福。轮到我们萨克斯表演了，开始我还真有点紧张，我心想：“千万不要吹砸了。”我轻轻走到前面，聚精会神得想着每句怎么吹，结果赢得了大家最热烈的掌声。
最后，老师和我们一起唱：“祝你新年好!”
新联欢会在一片欢声笑语中结束了，回到家里我仍沉浸在那欢乐的气氛中。
新的一年又到了，为了庆祝元旦，老师宣布在12月31日下午举行一次联欢会。同学们知道后好高兴，精心地准备着自己的节目。
这一天终于来到，老师带我们把教室装扮得格外迷人。黑板上写着“庆祝元旦联欢会”七个大字，五颜六色的彩带、气球和灯笼，好看极了。同学们个个喜气洋洋，欢声、笑声使整个班里充满了浓浓的节日气氛。
在一片掌声中，联欢会开始了，那精彩的表演像磁铁般的把我吸引住了。同学们表演了许多丰富多彩的节目。有的表演了优美的舞蹈，有的唱了动听的歌曲，有的表演了可爱的小品，还有深情的诗朗诵和神奇的魔术魔术表演。节目都很精彩，特别是小明的抖空竹更好看!只见他用绳子在空竹上绕了一圈，两手拿着竹竿，然后迅速提了起来，上下左右拉动，空竹一下子就旋转起来了，只见他把空竹转得越来越快，我们的心也随即提了起来，生怕空竹掉下来。小明不愧是空竹高手，花样真不少，他抖着抖着，便把一只手高举，空竹就从高处滑了下来，太精彩了，大家不由自主拍起手来。他越玩越得意，又把绝活亮了出来，用绳子在空竹上又绕一圈，然后放在地上，猛地一拉，空竹就成了一个大陀螺，大家都被他的精彩表演看呆了……
联欢会在欢声笑语中结束了，我真期盼着多来几次这样的联欢!
——心理活动描写作文 (菁华5篇)
人生中总会有许多的不如意，应对人生中的低潮，我该怎样办？你会怎样办？
坎坎坷坷可说是命运的本色吧，又正如那首歌所唱的，“不经历风雨怎能见彩虹”。也许命运中早就被上帝布满了陷阱，正在等待时机成熟的时候，把自我给套进去，哈哈，这应当算是一个和深奥又有些滑稽的道理吧！
这些话出自一个像我这样的中学生之口，听起来可能很可笑，但那应当是一个大人的想法，一个历经沧桑的成年人应当很容易的感触到一个这样的道理，可成年人的感触是在经历沧桑闯荡得出来的。这就是区别，与孩子思想的区别！孩子的思想在大人眼里叫做幼稚，不，那应当是单纯！幼稚和单纯是有很大区别的。就从说出口的字面意思上说，就有很大的区别！
不是仅有大人才能感触到人间的种种心酸，孩子也有思想，只是很单纯，但那并不代表孩子就没有思想，在我认为父母不应当漠视孩子的思想，孩子也是有感情的，并且孩子的感情会比大人的感情更丰富！
在经历半年的初中二年级的学*，每次考试后的失意，足以让我幼小的心灵遭到一次次的创击。父母的望子成龙，望女成凤的思想从亘古开始就已施加给了孩子莫大的'压力！可父母还在自以为负责的说“期望你好好学*，别让我们失望。”怕孩子让父母失望，但父母在说此话的时候又注意到孩子失望的眼神了吗？他们就不怕孩子失望吗？我不明白，更不想明白，因为那些理由已不能再算是理由了。
自我是不是太自大了，一个十三岁的女孩做出这样冷酷的批判。很无情吧，哈哈。
总是在想，托着下巴望着老师很认真地想（那时正在走神）——长大是否就是像老师那样，整天为着工作，为着家奔波？像爸爸妈妈整天怀着期待的目光瞅着我？
现在终于明白，哪里有什么长大呀，只是有更大罢了。
昨天回忆了一下自己的过去：很小的时候就被期待快点长大的手打的漫天飞，大概9岁的我就开始“当家”，五六年级的时候就一直被同学冷漠，长期的独处让我更加孤僻，有时竟好坏不分，其实我是善良的，我相信！
今天我拿着年级第二的成绩，更加不知所措，我不知道该怎样度过我的暑假，因为我在这个村子没有朋友，虽然这里有我无数的朋友。我的成绩越是好嫉妒的目光也就越多！
刚刚上网听了一个心理咨询的节目，得到了很多启发———我这是堕落这是逃避这是恶性循环！我从现在起必须面对这残酷的现实！
我的决定是否就是意味着我更大了呢？
呼～又是星期六和星期天，虽然是休息的2天，但是也是我最讨厌的2天，老师每次都让我们写3篇日记，自己的隐私不想让她知道，就找了张纸，把这三天的日记再抄一遍，老师却说我不合格！故意打探别人的隐私，不想让她知道就只抄这3篇，他还非得让我把日记本交上，恨！难道他不懂什么是隐私吗？哪怕一个从未被人注意过的小小人物都会有自己的隐私，更何况我还是一名学生！
他怎么可以这样不尊重我？！日记也不在乎字数的多少，只要把一天是事情记下来就好，由于我写的字很小，有很挤，老师就批评我说写的太少，看看人家写的，你会不会写？！“你会不会写？！”这句话一直在我脑海里徘徊，一股无名的怒火窜上了我的心头，作为一名老师怎么可以这样？！我发自内心的瞧不起她，真的，发自内心的。
今天一大早，李老师便来到我们班级，本来笑容满面，可当他看到同学递给他的一张纸后（没交作业同学的列表），那本身棕黄的脸顿时变紫，由紫转青，青如生果，眼里闪着一股无法遏止的怒火，好似一头被激怒的狮子。此时，班级里鸦雀无声，李老师的声音比*时提高了好多倍，大声喝道：“怎么这么多人？谁没有做完作业？站起来！”***等人连忙站了起来，只见他们两眼发直，连连自语，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
下面的同学也吓了一跳。“今天李老师那么生气，不会出什么事了吧？”一位女生小心翼翼得说，“哦，天哪！红色警戒，李老师要“**”啦！”顿时，大家都乱了手脚，因为李老师的心情就表示作业的多少啊。
紧接着，意想不到的事发生了。面红耳赤的李老师把这些同学的本子拿来，一本本撕了。啊，此时就连*时的调皮大王也都看得面如土色。
我从来没有见过李老师那么生气，再来看看被撕本子的同学，全都是些“熟面孔”，难怪李老师会如此大发雷霆。亲爱的同学们哪，我们真不该浪费大好时光，辜负了家长、老师对我们的期望。
天已*黄昏，太阳慢慢的钻进薄薄的云层，变成一个红红的圆球。随后，像喝醉了酒似的，慢慢的跌倒在山的那边……
路灯开始亮起，来往车辆开始减少，最后只剩行人在路上缓慢地走着，一切如此寂静。“抓住他，抓住他……”叫喊声打破了一切沉寂，幽寂的小镇开始热闹起来，居民们纷纷从家中跑出来。只见两个人追赶着一个青年。这个青年看起来家室不是很好，但手中握着一个漂亮的公文包。大家似乎明白了……
镜头一
步子渐渐松懈的男子转头向后望，一时便飞一般迈动双腿，如一支离弦之箭向前冲击；又似一只飞燕，在冰面上飞驰。一声声“抓住他”令他心中泛起小涟漪，后面“见义勇为”的居民也丝毫不松懈，势必要抓住这个人。这样跑下去似乎无止境……
镜头二
一会儿，青年头开始胀，胸口生疼，腿已经抬不起来了，停下吗？不，脑子清晰发出指令，步子继续向前迈……无奈，还是输了，他落在居民手中了。跑了这么久，一句话也说不出来了，他开始害怕。一声声“就是他，抓到了”使他心里发毛，或许是第一次遇到这种事吧。
镜头三
人们开始抢夺他手中的公文包，一切发生的这么突然和意外。青年紧紧攥着，不肯放手。居民们脸上出现怒气，似乎一张嘴就可以把他给吞了。青年心中开始警告性猛跳，脑中依旧空白，只是攥着。于是居民要把他送往警察局，他只是摇头，随后脸上出现一阵痛苦的拘挛。想说些什么，却还是说不出来。憋了半天，才说了几个字：“这，这是……我的。”
后记
“偷了东西还不认错！”居民们议论着。摇头。只见居民们满脸绯红，一直红到发根，盯住了他，燃起不可遏制的怒火。他感到自己像一片可怜的小纸，被暴风雨随便吹打和蹂躏。后来赶到的两个人打破了这沉寂，这便是最初呼喊抓人的两个小伙子。他们见到青年，便气喘吁吁地说：“抓到……了吧！发了奖金想……不请客，没门。”如一晴天霹雳，居民们的脸霎时变白。随后，又染上丝丝红晕，低着头说：“对不起，误会，误会。”便散去了。
好惆怅的“小偷”啊！
——课间活动描写作文 (菁华6篇)
下课铃响了，同学们快步走出教室，到操场上参加自己喜欢的课间活动。校园里顿时沸腾起来。
校园的西面，有四个篮球架。篮架的旁边坐着一些同学，不时传来喝彩声和欢笑声。瞧，篮球小将们打得多起劲啊！就一分决定输赢，可是常常打好长时间还不分胜负。
篮架的东面，也围了一些同学。他们在跳绳。一个同学刚刚停下来，另一个同学连忙接上他，继续跳。
踢足球的同学玩得最有劲。两面传球的同学密切合作，不让另一队的同学抢到球。球从空中飞过来了，一个同学来了个临空飞射，把球踢进了另一队的球门。“噢！我们赢了。”获胜的队员欢呼起来。
我们的课间活动真是丰富多彩。有的跳橡皮筋，有的踢毽子，有的跑步。最有趣的是幼儿园的小朋友。他们在大哥哥大姐姐的带领下，在做老鹰捉小鸡的游戏呢！
在丰富多彩的关于课间活动里，我玩过许许多多的游戏，有跳绳，有踢毽子，还有扔沙包……其中我最喜欢玩的游戏是老鹰捉小鸡。
游戏开始了！首先母鸡张巨大的翅膀时时刻刻保护小鸡，老鹰也张开他那双乌黑发亮的翅膀扑向前去捉小鸡。如果老鹰捉住了小鸡，那只小鸡就要代替老鹰的位子，老鹰就可以站到小鸡的位子当小鸡了。
当我被老鹰捉到的时候，我主动站出来当老鹰，我左一下右一下，可就是捉不到小鸡。大家都骂我是“大笨鹰”。我的心里非常难过，想：你们有多好哇！等下次在玩得时候再给你们瞧瞧我的真本领！
盼呀盼，盼呀盼，终于又等到了关于课间活动了，我迫不及待地说：“我来当老鹰”。同学们纷纷议论，一位同学大声地说：“大笨鹰，你能行吗？”我不服气地说：“可别小瞧我，到时候你们等着瞧吧！”游戏开始了，我一会跑到左边，一会跑到右边。母鸡也一会儿跑到右，一会儿跑到左，趁母鸡不注意，往右边窜过去，捉住了一只小鸡。我大声地喊到：“我赢了，我赢了”。同学们都说我真厉害，我得意的说：“佩服吧，厉害吧！”
游戏虽然结束了，但它深深地印在我的脑海里。
课间，教室里只剩下十几位同学。他们有的聚在一起聊天，谈论昨晚发生的趣事；有的坐在自己位子上写家庭作业；还有的竟在教室里“练嗓门”，声音难听得能把鸟儿吓飞，遭殃的同学纷纷让他“下台”。
教室门口走道上的同学特别多。有的趴在地上和其他同学玩益智游戏；有的拿着自己的排球拍来拍去，排球也很配合地跳上跳下；有的趴在窗台上向远方眺望，观赏着学校的美丽风景；有的思绪早已飘到天上，不知道在想些什么。
最热闹的还要数操场。瞧，打篮球的男生一个个跑得汗流浃背，仿佛浑身都充满了用不尽的活力。跳绳、跳皮筋的女生们兴致正浓，玩得小脸通红，调皮的马尾辫跟着节奏，在脑后蹦来蹦去，舞出了动感的旋律。几个同学在操场上玩“鬼抓人”，不时发出“咯咯”的笑声。一年级的小不点儿们由老师带领着玩“老鹰捉小鸡”，操场上回荡着快乐的笑声！
“丁零零……”上课铃声打响了，同学们依依不舍地离开了操场，陆续回到教室。热闹的操场顿时安静下来了！
我们的课间活动是丰富多彩的。
我最喜欢的是斗笔，你看，那两个人的笔斗得非常激烈，那边已经进入到白热化阶段，热火朝天了。我也很喜欢斗笔，但我好像没赢过。
记得那天，我拿了一个橡皮、一把尺子，不知出于什么想法，我把一支新的蓝钢笔也加入队伍中。
比赛开始了，对手一个尺子向我的橡皮飞来，我的橡皮被弹到了边缘，我急忙一扫，他的尺子就掉了下去，我暂时1比0领先。
可是，好景不长，没过几分钟，对手就把我的比分扳成了1比1，这下我可就——十五个吊桶打水，七上八下了。
又没过多久，我把比分改写为2比1，我的新蓝笔攻击力惊人，迅速把对方橡皮击飞。我心里舒了一口气，以为这场比赛稳赢，结果对手尺子一飞我就输了，我的钢笔也坏了，进了垃圾桶，心疼钢笔三秒。这种游戏很好玩，我虽然失败了，但是我会努力的，只要有决心就会胜利。
斗笔真好玩！
叮铃铃”下课了，原本宁静的校园一下子变得沸腾了起来，我们欢呼着、跳跃着、嬉戏着，因为一天中最快乐的时刻就要到来了——多姿多彩的大课间活动马上就要开始了!
同学们成群结队地来到了操场上，随着音乐的响起，只见同学们迅速地站好队，做完一套小学生广播体操后，又在老师的带领下做起了武术操，看，同学们一个个英姿飒爽、站立笔直，先举起双臂行抱拳礼，接着出拳，时而踢腿，时而按掌，时而后勾手，时而前劈掌……动作时快时慢，刚柔并济，那表情，那架势，简直和少林寺的武术大师没有什么两样！
男孩子表现的气宇轩昂、生龙活虎，女孩子则神采奕奕、活泼可爱。尤其是做开合运动时，只听“咚”的一声，我们两条腿**，扎好马步，紧接着“哈……哈”两声震得山摇地动，直入云霄，仿佛大敌当前，趁敌人还没有反应过来时，迅速地来一个猛扑上前，敌人立马变成了我们的囊中之物。大家在欢快的音乐中又蹦又跳，活力无限。大课间活动不仅消除了我们学*上的疲劳，而且还丰富了同学们的课余生活增添了色彩，给我们带来了快乐！
每天在学校最期待的就是中午的课间活动时间了。
我们首选的活动项目一定是去篮球场玩。你以为我们是要打篮球玩么？错啦！我们要玩的是抢篮球架的游戏。为了能早点占据领地，我们几个女生约定要赶快吃饭，迅速去篮球场集合。一到篮球场，我们两两一组，各占据一个篮球架。这时候男生就会想办法来抢，狡猾的他们三人一组，两个进攻我们，一个伺机占据我们的领地；有的时候他们一窝蜂进攻我们其中一个队伍，我们另外的团队就会立刻去增援，他们中的几个人就偷偷抽身去占领我们没人看守的领地，原来他们“醉翁之意不在酒啊”！但即使我们的领地总是被抢走，我们还是玩得不亦说乎。暖暖的阳光下，春风咧开了我们的小嘴，小树看得鼓起了掌，小草笑弯了腰。
有的时候我们会去空地上玩，大家三五成群，男孩子们打打闹闹；女孩子们玩起了过家家；还有一些喜静的小伙伴们各捧着一本书，和着温暖的阳光和柔软的春风一起咽下。此时的小树仿佛也成了文明的看客，不吵不闹，时不时偷偷来看看我们在干嘛。小草可能觉得无趣，自顾自低头欣赏起了自己。
这就是我们中午的活动时间，虽然短暂，但精彩纷呈；虽然带着口罩，但是难遮笑声；虽然地方有限，但是阳光春风依然陪伴
