盼望着，盼望着，周二过去了，迎来了周三的体育课，我盼星盼月终于盼到了这一天。到了第一节下课，我找到了两个伙伴，郝宇涵和王紫欣，我们一起结伴下楼下走去，走出了教学楼，只见不远处围着一群人在干什么呢？好奇心促使我们急忙飞奔过去。哦，原来是在测肺活量呢，我想一定不会很难吧。
“叮铃铃”上课了！只听见张乐涛喊：“站好队。”对队伍立马站的很齐，这时一个老师喊道：“你们是七1班的吧？来这站成两队。”我们又迅速走过去站好队，老师念谁的名字，谁就过去。
我疑惑的看着面前的器材，只听老师给我们说了怎么用，老师开始念了，我的心也开始紧张了，莫名的紧张使我浑身发抖。念了不知多少名字后，终于念到了我，我过去后按照老师说的做了，那刻，我感觉人生灿烂。
又到了去测肺活量了啦！我本以为多么简单呢，可是，并非我想的那么简单，我深吸了一口气，我使劲吹，第一次没吹进去，后来我又深吸了一口气，一直向里面灌气，终于成功了，吹完还没缓过来气，就又要去力定跳远了！跳远好可怕，我没有跳过，手已经发麻了，几乎没有感觉了，但我还是跳了跳的不太好，但毕竟是第一次，。又去一百米跑步了，跑着跑着感觉鞋子都要掉了。
体育测评其实并不可怕。，取决于你看待这件事的态度。
今天要体育考试了，第二节课下课时是大课间时间，我们便开始了热身，准备考试，我特别紧张。
下了第二节课，我们便“奉旨”下楼热身，开始跑步热身啦，我们跑了一圈儿又一圈儿，呀，要考试啦！
第一个项目是立定跳远。我是第十个，看着同学们惊人的米数，我不仅打了个寒颤。同时也在给自己加油助威。终于还是到我了，我幻想着悬崖地狱，跳时腿儿也蹬了，可眨眼一看，哎，还不到我的真实水*。第二次，哦，更糟了，最终分数为124cm。只能得两分。我真是的，体育真完了。
第二项是跳绳。这个还好些，至少没立定跳远的分数丢人现眼。我跳了90个，和**——我最好的朋友，竟能跳180多个。孔祥乐胥因只跳了133个而哭了。我跳时被绊了好几下，从头到尾被绳子绊了七下，而和**一下也没有被绊过，加油吧。
第三项是50米，我和王涵一组比。比赛前我们商量好了，尽量并列，如果不能就发挥好水*，绝不能让别校的嘲笑昆吾！(我和王涵、王子涵原来是一个学校的)我的成绩是10.7秒，比我之前快多了。
以后我每天都要练*，下次一定加油，我相信只要我努力，下次一定能取得好成绩！
零、零、零……上课铃声打断了我读书的思路。我漫不经心地扫了一眼课程表，“天哪，体育。”我惊呼一声，从椅子上蹦起来，如同离弦的箭射向操场。
操场上人山人海，有的在相互追逐，有的在跳绳，有的在玩健身器材……当我赶到操场时，范老师正拿着计时器计时呢！伴随着“小刚加油”的呼喊声，小刚冲过了终点。我拍拍胸脯，暗自庆幸自己没有迟到。
经过几场观看，我有了信心，踊跃地参加了第五场比赛。
范老师一声“开始”，我首当其冲地跑到了最前面，后面四位队员也争先恐后地往前跑。我仿佛听到耳边呼呼的风声，接着看到小明超过了我。我牢记着老师的话“要保存体力”。所以没有加速。但是对于*时缺乏锻炼的我来说，400米长跑也不是件容易的事。当我跑到300米时就已经累得气喘吁吁，脸上火辣辣的，好像有几条虫子在蠕动。汗水湿透了我的衣服，黏糊糊的。我的双腿不听使唤了，脚下像踩上了棉花一般。心跳得很厉害，仿佛随时都会从嗓子里蹦出来。这时，有两个小人在我耳边争论：一个说：“放弃吧，你坚持不下来。一定得不到好成绩的。”另一个却说：“加油，坚持住！马上就到终点了。”在一秒间的心理斗争后，我用袖子擦了一把脸上的汗珠，咬紧牙关，拼尽全力做了最后的冲刺。
“1分55秒”范老师用洪亮的声音对我说。
1分55秒不算好成绩，但我已经很满意了，因为我尽力了。
这次测试使我认识到：*时应加强体育锻炼，战胜自我，永不放弃，才能取得胜利。
“请六年级到仰卧起坐处准备进行达标测试。”
不要啊！我最讨厌仰卧起坐了。那一定是我最恐怖的噩梦，看看往年的单子，全是美丽的——不及格。每次都差那么几个，我太难啦！
来到了仰卧起坐的垫子上。啊！深呼吸，放松！没什么的，一会儿肯定可以合格，我可是“无备而来”的呢！“下去之后马上起来就会有惯性，会轻松一些的，加油哦！”肖老师在吹哨的最后一秒喊道。
嗯，听起来有点儿道理，试试吧！“嘀！”一声哨响，我一下子躺下去，又马上坐起来，哇！真的比较轻松呢！太好了！我马上躺下去又快速坐了起来，一连做了十多个，我累了！坐起来想休息一下。“嘀嘀嘀……”某某老师从我身后走过，不知为啥，可能我听到哨声就紧张，反正我又快速做了起来。“三十一、三十二、三十三……”不！时间就要到了，可我还没有合格！可……每做一个都如同把我腰上的.骨头取掉一根，太难啦！不行了，不行了，我一边说着还一边机械地做着。
“三十八、三十九！”时间到，不错不错！我真棒！对于一个*时不做练*的我，已经很好了！
从做仰卧起坐中，我发现，坚持是成功的秘方，继续就是让成功离我们更*一点儿！
天空中灰蒙蒙的，而我的心情就像现在的天气一样也是灰色的。因为下一节体育课要测试400米跑。
“叮铃铃……”上课了，*时的体育课大家都像挣脱了牢笼的小鸟一般争先恐后地到操场上集合。可是今天也许是受到了400米测试的影响，一个个都垂头丧气地，极不情愿地走出了教室，慢吞吞地来到操场上集合。等待着即将到来的测试……
很快就轮到我了，我急忙把鞋带系了系，以免一会儿正跑着鞋带突然开了。
“嘟嘟……”随着一声哨声。我们一个个像脱缰的野马一般狂奔了起来。我起步有些慢，但我努力向前追，从一位位同学身边超越，暂居第二。第一名是我们班的“飞毛腿”尚新恒。
“呼呼——”不过当我跑到第二圈的时候，已经快跑不动了，就在我正想要走一会儿路，妈妈的话在我耳边回荡：“不管遇到什么挫折、困难，都不要放弃，因为坚持就是胜利！”
对，坚持就是胜利，就算是慢跑，我也要坚持跑完全程。我一边想着，脚下不由自主又加快了速度。这时，在我前面的尚新恒同学也有点体力不支了，我就暗暗决心要超过他，可他却好像发现了我的“阴谋”，脚下也加快了速度……。
就这样，在同学们的加油声中我跑完了全程。不过我却还是没得第一名。得了第二名，用时一分零五秒。而第一名只用了56秒……
坚持就是胜利，只要勇于坚持下来，就没有什么做不到的事情……这句话已深深印在我的脑海里。
今天是星期五，我喜欢而又讨厌的星期五。喜欢：因为今天我可以回家了;讨厌：因为有我害怕的体育课。我之所以害怕体育课是因为我从小体质就不好，体育总是不达标，而今天又恰巧有达标，唉!
“友谊天长地久……友谊天长地久……”当熟悉的上课铃响起，我讨厌的体育课来了，但这次，我不在害怕了，因为我总要去面对吧!所以，我拿起水，排好队和体育委员来到了体育场。
来到体育场，跑了400米，做了活动操就开始了达标测试，之间体育老师拿着表格、口哨和秒表准备开始。这次达标内容有：女生800米跑，男生1000米跑，立定跳远……首先是女生800米跑，当我们做好准备，老师一声令下，我们就开始了你追我赶。开始我跑得很慢，是倒数第一。可是当跑完400米后，大家都累得气喘吁吁。我虽然也很累。但因为开始跑得较慢，保留了一点体力。于是我拼了命的跑。一个、两个、三个……在我的努力下，我超过了一个又一个的人。当最后几十米的时候，我加速往前冲。终于在最后以4分27秒跑了11名。这个成绩对别人来说可能是小菜一碟。可对我来说却是很大的突破。
跑完坐在足球场的时候，我在想：人生不就是一次又一次的测试吗?只有坚持的人才能跑到终点，才能一次又一次的突破。现在的我，面对的测试是学*，所以我一定有努力坚持，好好学*，突破自己。
中学阶段的体育考试，对我们这些所谓的胖子而言都是又恨又怕。因为体育分数，与前几失之交臂。经历了期中考试，我们从中收获了教训，更加体会到体育的重要性。
今天的体育课如往常一样，做完拉韧带后我们就摩拳擦掌，静等着女生们400米速度的分晓。
不出所料，孔祥乐胥如同一匹黑马一般飞奔而来，400米却只用了惊人的1分30秒，这令我倒吸了一口凉气。张笑语尾随其后，也只用1分34秒，心中的压力正在无形的增加着。
跑道上，我们做好准备，就听老师一声令下，我身体绷紧了，一触即发。老师说：“开始！”从前门立刻如同跃马*川般射了出去。刚开始，有的同学跑到最后，根本没有放在心上。还有的同学相信自己能行，奔走如飞，争取早点儿跑完400米。
我跑完半圈就气喘吁吁了，这成绩已经基本定型了，而我和第一名还有一段距离。脚踏在塑胶操场上，弹性十足给我一种连绵不断的力量。前面刘昱辰的身影激励着我实现超越，于是我一刻也不停，坚持下来。
最后一点儿，我拼命冲刺，可腿却好像不听使唤，最终以1分40秒拿下400米。
跑完后，我走了一段，发觉腿十分酸痛，上气不接下气，只能慢慢*复心跳，坐在地上是早已大口喘气。
这次400米考，我取得了一个不错的成绩。对我来说，噩耗般的体育变得不那么可怕了。400米提升了自我，体育多加锻炼便可提高。
经过了半学期的练*，也应该测测自己是否有进步了，这一次体考我也收获了许多。给了我许多感触。
*时我的体育本来就差，这一下子说测就测，还真让我有些紧张。体育委员组织我们下楼去操场。看到了其他班的同学正在操场上极速地奔驰着，我突然觉得我*时的练*还是少了些。在做完热身活动以后，便开始了一个个的项目测试。
我和几个同学先去测试引体向上，*时练*的时候，只能拉到4个左右，也不知道这次能拉几个，想到了刚才看到的那几个同学奋力的奔跑，我想我不能丢下这几分。用尽了自己所有的力气，终于拉到了自己的极限拉了8个，虽然比别人少了几个，但是与*时的我相比就要好得多了。
接着，测的是跳远。也许*时的跳远就练*少了，也就刚刚跳了一个及格分，有可能是跳远的动作不正确，看来下来是要多练*跳远了啊！
然后，测的是篮球，蓝球我也不太擅长，也只能尽自己的全力去做吧！在过杆的时候，心里总是很紧张的。害怕会碰到杆，最后，成绩比上一次快了1秒多。篮球在*时也要多加练*。
最后，我测的是最没有信心的长跑，因为我的肺活量不太够，在跑完第一圈以后，我就觉得没有力气了，已经是上气不接下气了，但是我也不知道是什么让我坚信我一定能跑完的。虽然最后分数不是很好，但是最后努了自己最大的力，我还是觉得高兴的。
在*时还是要多加练*体育，它不仅让我们多得点分，同时也让我们的身体更加健康。
“请六年级到仰卧起坐处准备进行达标测试。”
不要啊！我最讨厌仰卧起坐了。那一定是我最恐怖的噩梦，看看往年的单子，全是美丽的——不及格。每次都差那么几个，我太难啦！
来到了仰卧起坐的垫子上。啊！深呼吸，放松！没什么的，一会儿肯定可以合格，我可是“无备而来”的呢！“下去之后马上起来就会有惯性，会轻松一些的，加油哦！”肖老师在吹哨的最后一秒喊道。
嗯，听起来有点儿道理，试试吧！“嘀！”一声哨响，我一下子躺下去，又马上坐起来，哇！真的比较轻松呢！太好了！我马上躺下去又快速坐了起来，一连做了十多个，我累了！坐起来想休息一下。“嘀嘀嘀……”某某老师从我身后走过，不知为啥，可能我听到哨声就紧张，反正我又快速做了起来。“三十一、三十二、三十三……”不！时间就要到了，可我还没有合格！可……每做一个都如同把我腰上的骨头取掉一根，太难啦！不行了，不行了，我一边说着还一边机械地做着。
“三十八、三十九！”时间到，不错不错！我真棒！对于一个*时不做练*的我，已经很好了！
从做仰卧起坐中，我发现，坚持是成功的秘方，继续就是让成功离我们更*一点儿！
我们六年级体质健康测试跑的路程是400米。而400米，对我们班的有些同学是个难题，所以，我们要练*，不要到体质健康测试的时候再着急。
轮到我了，我知道：长跑的时候，开始要跑得慢一点，保存体力，到最后的时候再跑的快点，最后肯定能成功，我们组的其他同学也这样想。可是我想得容易做起来难。老师吹了一声口哨，我们便开始跑了。我经常想，我一开始跑得慢一点，再慢一点，越慢越好，到了最后再冲刺。跑第一趟的时候，我旁边的同学都超过我了，我知道，我跑得有点儿太慢了。于是，我穷追不舍，很快赶上了其他同学。但是到了第四趟，我便感到体力不支，跑步的速度也逐渐地慢了下来。跑到第七趟的时候，我想：坚持就是胜利！但是，我已经没有很多的力气跑完剩下的路程了，于是，我便跑得很慢很慢……
到了最后一趟的时候，我本想停下歇一会，可是我想，既然我筋疲力尽了，那么其他的同学肯定也像我一样筋疲力尽了。当时我的脑子里只想了两个字：坚持！于是，我奋力一跑，最后终于获得了第五名。
我终于停了下来，这次50×8米跑给了我很大的启示：坚持就是胜利！在我们快要放弃的时候，不能放弃，只有坚持才能胜利！
——体育作文400字范本十份
零、零、零……上课铃声打断了我读书的思路。我漫不经心地扫了一眼课程表，“天哪，体育。”我惊呼一声，从椅子上蹦起来，如同离弦的箭射向操场。
操场上人山人海，有的在相互追逐，有的在跳绳，有的在玩健身器材……当我赶到操场时，范老师正拿着计时器计时呢！伴随着“小刚加油”的呼喊声，小刚冲过了终点。我拍拍胸脯，暗自庆幸自己没有迟到。
经过几场观看，我有了信心，踊跃地参加了第五场比赛。
范老师一声“开始”，我首当其冲地跑到了最前面，后面四位队员也争先恐后地往前跑。我仿佛听到耳边呼呼的`风声，接着看到小明超过了我。我牢记着老师的话“要保存体力”。所以没有加速。但是对于*时缺乏锻炼的我来说，400米长跑也不是件容易的事。当我跑到300米时就已经累得气喘吁吁，脸上火辣辣的，好像有几条虫子在蠕动。汗水湿透了我的衣服，黏糊糊的。我的双腿不听使唤了，脚下像踩上了棉花一般。心跳得很厉害，仿佛随时都会从嗓子里蹦出来。这时，有两个小人在我耳边争论：一个说：“放弃吧，你坚持不下来。一定得不到好成绩的。”另一个却说：“加油，坚持住！马上就到终点了。”在一秒间的心理斗争后，我用袖子擦了一把脸上的汗珠，咬紧牙关，拼尽全力做了最后的冲刺。
“1分55秒”范老师用洪亮的声音对我说。
1分55秒不算好成绩，但我已经很满意了，因为我尽力了。
这次测试使我认识到：*时应加强体育锻炼，战胜自我，永不放弃，才能取得胜利。
星期四上午，最后一节是体育课，大家都提心吊胆的，因为每次上体育课，我们男生的遭遇都很惨。
这回，体育老师又把我们害的泪流满面。上课了，同学们都飞快地跑出教室排好队，开始跑步，女生只需要跑几圈，男生却要跑十几圈。听到这一消息，男同学齐呼：哦！我的天哪！但没有人敢违抗老师的命令，只能乖乖地开始了艰难的“长征”。
跑完这十几圈后，同学们一个个气喘吁吁，汗流满面，可老师还补课善罢甘休，又把我们带到了足球场上，让我们坐下，腿不能弯，然后用手拉住脚，并且还得坚持十分钟。这个动作听起来简单，做起来就不那么容易了。真可谓是：不做不知道，一做要累死个人。刚开始腿不疼，过了一会儿腿越来越疼，要人命似的，我还看到许多同学都泪流满面，我也不例外，真真是太可怕了。终于结束了，老师让休息一会儿再做下一组，同学们听了要吓死，老师又说：“开个玩笑哦！”
我现在就能想到老师下次上体育课会怎么折磨我们。天啊！上个体育课怎么就这么惨啊？
我们六年级体质健康测试跑的路程是400米。而400米，对我们班的有些同学是个难题，所以，我们要练*，不要到体质健康测试的时候再着急。
轮到我了，我知道：长跑的时候，开始要跑得慢一点，保存体力，到最后的时候再跑的`快点，最后肯定能成功，我们组的其他同学也这样想。可是我想得容易做起来难。老师吹了一声口哨，我们便开始跑了。我经常想，我一开始跑得慢一点，再慢一点，越慢越好，到了最后再冲刺。跑第一趟的时候，我旁边的同学都超过我了，我知道，我跑得有点儿太慢了。于是，我穷追不舍，很快赶上了其他同学。但是到了第四趟，我便感到体力不支，跑步的速度也逐渐地慢了下来。跑到第七趟的时候，我想：坚持就是胜利！但是，我已经没有很多的力气跑完剩下的路程了，于是，我便跑得很慢很慢……
到了最后一趟的时候，我本想停下歇一会，可是我想，既然我筋疲力尽了，那么其他的同学肯定也像我一样筋疲力尽了。当时我的脑子里只想了两个字：坚持！于是，我奋力一跑，最后终于获得了第五名。
我终于停了下来，这次50×8米跑给了我很大的启示：坚持就是胜利！在我们快要放弃的时候，不能放弃，只有坚持才能胜利！
如果我们是花朵，那老师就是雨水，滋润着我们成长；如果我们是路人，那老师就是一盏明灯，照亮我们前进的道路；如果我们是大雁，那老师就是无边无际的天空，让我们自由自在的飞翔。
每人心中都有一位难忘的老师，而我最喜欢我的体育老师。他有着高高的个子，头发很短，总是穿着黑色的衣服。他就是我小学时的张老师，有人说他的名字听起来像温柔细腻的女老师，那你们就大错特错了，他其实是一位严厉苛刻的男老师。了解他的严厉是在参加镇运动会时的训练时间，有一次我们正在训练800米跑步，在那时，对我们来说800米是一个无法比拟的长度。当我跑到800米的一半时实在是太疲倦不堪了，于是便停了下来想休息。心想：“老师是不会看见的。”但是事实并非如此，我并没有逃过老师的火眼金睛，老师不久便看到了，于是对我大声喊着，非常严厉地说：“快跑，再不跑给我在加跑3圈。”我听到了加跑二字，只得咬紧牙关跑了下来。真是“严师出高徒”，经过一段时间的训练，我在镇运会上取得了令人满意的成绩。
张老师虽然课上严厉，课下却是我的良师益友，他总是对我们和蔼可亲，还总会给我们讲笑话。每次都弄得我们捧腹大笑。我如果有烦心的事，也总是和他交流，每次他都能化腐朽为神奇，直到让我快乐为止。
这就是我“两面派”的体育老师，他的举手投足、和风细雨的鼓励，都令我难忘，他是我最敬佩的老师。
刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。
最*在体育课上老师总是让我们不停的跑啊，跳啊，没休息多久又要开始继续训练，很多同学都觉得吃不消，但其实都在很努力地坚持着，不过每上完一节课骨头都好像散架了，我们根本连站都站不起来，所以我们最*这几天上课站起来说老师好的时候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。
我知道自己体育真的是不行，所以就开始努力的练*，昨天我就决定周末开始跑步，于是我就与我妈妈一起到楼下的足球场去跑步。长跑需要的是意志力，即使是在很累的情况下也不能停下来，我也是这样告诉自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就开始了跑步。一圈，两圈，三圈，这几圈跑下来我就觉得呼吸有点急促了，背后在不停地冒汗，脚开始有点没力气了，但我还是坚持着，尽量让自己不停下来，自己心里打着拍子，慢慢地跑着，过了一会儿，我的呼吸变得*稳了，我自己心里很高兴，因为终于有了一点进步，我就这样一直坚持着，我尽力保持着自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后终于觉得时间够久了，就与我妈妈一起回家了，我问妈妈几点，他说我跑了半个小时，听了之后我也吓了一跳，怎么跑了那么久，不过这次锻炼也算充足了，下次一定要再坚持坚持！
“站住，别逃！”“快来追我们呀！”那是我们嬉戏的声音，
星期五下午的体育课来了，又到了放松身体的时候。热身完毕后 ，我们拿着两个呼啦圈去操场的“阴凉之处”玩，这时，因为有点事，我们离开了一会儿，过会儿，我们走回来时，突然想到了一个好办法。
我和侯苈桐来到了一个呼啦圈内，侯苈桐搞怪地转着呼啦圈原地转圈，而我，则悲惨地卷进龙卷风似的.，还发出人不像人，鬼不像鬼的呼噜声。
当然，由于本人的声音实在好笑，连坐在旁边的屈蓓澄和金雨欣，都乐呵得大笑。
于是，我想到了个好方法。“来，给你们。”我拿了个呼啦圈滚向她们，这两位女汉子风范的女生毫不犹豫地往身上套。不过，在我看来，她们的样子十分滑稽，就像一只大黄鸭。
我们也是全备武装，只等待时机成熟。这时，迎面吹来一股风，我们立马大开脚步，朝另一队走去。另一队赶忙往外面跑，可毕竟是第一次玩，当我们快要追上她们的时候，她们的脚一滑，“�纭钡囊簧�，屁股炸开了花，腿也被呼啦圈压着，却只能无奈地笑着。
尤艺儒一行人也闻声赶来，看见如此情景，心头一热，要为她们“报仇”。我们自然接受邀请，准备迎战。只见尤艺儒排好阵式说：“我们要是打到你们其中一个人就算赢。”我们答应了。她们便结合起来，追赶我们，而我们跑得太急，被摔倒在地。
今天要体育考试了，第二节课下课时是大课间时间，我们便开始了热身，准备考试，我特别紧张。
下了第二节课，我们便“奉旨”下楼热身，开始跑步热身啦，我们跑了一圈儿又一圈儿，呀，要考试啦！
第一个项目是立定跳远。我是第十个，看着同学们惊人的米数，我不仅打了个寒颤。同时也在给自己加油助威。终于还是到我了，我幻想着悬崖地狱，跳时腿儿也蹬了，可眨眼一看，哎~，还不到我的真实水*。第二次，哦，更糟了，最终分数为124cm。只能得两分。我真是的，体育真完了。
第二项是跳绳。这个还好些，至少没立定跳远的分数丢人现眼。我跳了90个，和**――我最好的朋友，竟能跳180多个。孔祥乐胥因只跳了133个而哭了。我跳时被绊了好几下，从头到尾被绳子绊了七下，而和**一下也没有被绊过，加油吧。
第三项是50米，我和王涵一组比。比赛前我们商量好了，尽量并列，如果不能就发挥好水*，绝不能让别校的嘲笑昆吾！(我和王涵、王子涵原来是一个学校的)我的成绩是10.7秒，比我之前快多了。
以后我每天都要练*，下次一定加油，我相信只要我努力，下次一定能取得好成绩！
在这个春光明媚、春花烂漫的季节，在这个充满希望的四月，xxx中学的体育节如期而至。
我和蔡易伦、季安琪、刘天雨报名参加了毽羽球项目。为了能在比赛中取得好的成绩，我们决定在清明节放假期间集中训练一次。
集训地点定在虞河岸边，我们都相继到达这里，立刻被这里迷人的景色陶醉了：这里已是一片花的海洋，淡粉色的樱花正是盛开的时节，到处一片粉的世界；迎春花正张开她盛情的怀抱，绽放着一片黄色的春的希望；白色的、纯洁的、薄如蝉翅的是梨花，远远望去，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的诗句顿时激荡在胸间。好美啊！我们都沉醉在春色里，谁也不想第一个醒过来。
我们开始了艰苦而其乐融融的训练活动。训练器材是由蔡易伦、刘天雨带过来的球与球拍。在这样风光秀丽的公园里训练，是再好不过的安排了。我和蔡易伦为一组训练，一开始两人配合的并不好，急得我们满头大汗。两个小组穿插着训练，逐渐找到了打球技巧，让我们信心大增――只要我们刻苦训练，一定能行！暖暖的春风从我们的脸颊拂过，像妈妈的手温暖而柔和。两个小时的时间过去了，我们每个人都有了很大进步。一天的训练在欢声笑语中结束了，组长鼓励我们说：我们不能畏惧困难，只要坚持不懈，胜利会是我们的！
也许这就是我们最大的收获：重在参与，大家的合作最重要！体育节，培养了我们的团队精神！体育节，让我们沐浴春光、欣赏美景，增进了友谊。体育节，我们期待的节日。
小学生活中许许多多的事情数也数不清，犹如天上繁星点点。可最让我记忆深刻的是那节别具一格的体育课。
四年级的一天，体育老师让我们在操场上集合。这是要干什么呢?老师的“葫芦”里卖的到底是什么药?
来到操场上，只见操场上有两个用垫子摆成的两个大圆圈。我们恍然大悟，原来是要玩，幼儿园小朋友玩的'抢座位游戏呀!我们排成一行，绕着软垫行走，突然，哨声停了，我们不约而同的抢起垫子，可我瞻前顾后，结果一个垫子都没抢到。同学们一个个坐在垫子上，像在嘲笑我。我恨不得找个地洞钻进去。第二次时，我只抓住一个目标，成功抢到了一个垫子。
第二个游戏乃钻洞游戏。用五个垫子搭成一个洞，然后钻过去，看哪组先钻完就获胜。开始了，庞晓伟第一个。他身手敏捷，到了“洞”前，腿一弯，腰一缩，头一低，摆出“老鼠钻洞”的架势，伶伶利利的爬了过去。其他同学都不甘示弱，前扑后继的“钻洞”。涌现出了众多“钻洞高手”，但有些同学没有学过“老鼠钻洞”，竟把“洞”也撑破了。看来他们需要以后多向老鼠先生学*钻洞了。该我了，我一个箭步冲过去，在“洞”前迅速刹车，腿一跪，腰一弯，身体向前仰，头一缩，然后手脚并用，成功钻过了“洞”。看来我还是“钻洞高手”嘛!因为我没有“撑破洞”。
虽然这次体育课我们都很累，但操场上充满了我们的欢声笑语。这节体育课将成为我在小学生活里最难忘的一节体育课。
清晨，一缕阳光撒在了我的身上，耳边传来一阵十分陌生的铃声“早上起床，拥抱太阳，满满正能量。”“谁大清早打鸡血呀”，我十分不解地抱怨着。我缓缓睁开睡眼，可眼前的一幕让我大吃一惊，衣柜里整整齐齐摆放着男士西装，运动服……我赶紧跳下床，奔向洗手间，“什么？我变成了体育委员，廖——垧——轲。”我忍不住在心中大喊。
看着满柜子的运动服，我十分头疼，今天要上学，这可怎么办啊！没办法！我只好硬着头皮，换上运动服，背上书包向学校飞奔而去。一出门就看见杨景程向我这边狂奔，见状我也开始狂奔，好不容易来到教室，我却被那今日如附身猎豹的.杨景程来了个熊抱：“兄台，昨天球打得不错，今日再战。”“男生都太猛了，我真是不知怎么才好。”我不禁低声嘀咕。“廖垧轲，你给我过来，谁让你昨天用球打方方的，快道歉！”毛怡丹的声音从身后传来，我感觉不妙啊！“还不快儿点来，小心我们把你揍一顿，为方方报仇！”听毛怡丹这么一说，我不禁暗暗叫苦，毕竟，我也是她们中的一员，现在还要被她们揍，天知道，这多可怕，但谁让我现在是廖垧轲呢，我只能乖乖替廖垧轲道歉。体育课到了，老师让我带全班去上课。就在这时，真的廖垧轲到了，教室里一片哗燃。杨景程站了起来说：“你们如果都想说自己是真的，就来一次对决吧！”我被大家簇拥着和真的廖垧轲来到操场，真的廖垧轲先进攻，一个足球向我飞来。“啊——”
随着一声大叫，我醒了，我发现我还是我。
——体育的作文400字范本十份
正常我们的体育课只是做做操、跑跑步，就像一块没有奶油的蛋糕，对我们没啥魅力。而今天，我上了一节令我终生难忘的体育课。
烈阳高照，像太上老君的炼丹炉，同学们摇头晃脑地来上体育课，一副无所事事的.散漫模样。可老师却满面春风：“这次我们来个跳长绳比赛，男女生pk，输了有‘烈阳高照’体验?唬?”大家都兴高采烈，跃跃欲试。
分好队后，老师请了两位同学给对方数了数个数。我有些心虚：怎么办？我*日里跳长绳都是“滥竽充数”呀，嘴里说会，但心里很没底。长绳很快“飞”起来，同学们如灵巧的白鸽，“刷”地一下就没影了。长绳如同龙卷风，把高手都吸到另一边了。“连、连跳、连……”我提心吊胆，几乎快晕倒了。前面的同学刚进去，就挤过去了。“呜，失败。”我一脸扫兴。男生队已经40了，我下定决心，破釜沉舟！我掌握了技巧，在同学快走的时候冲进去。哇，我连上了！真不可思议！接下来的我，如鱼儿一般，一鼓作气，和大家一起鱼贯而入。
“时间到！”老师统计个数，“男生52个，女生68个。”女生队里顿时爆发出“滔天大笑”，男生却像泄了气的皮球，无精打采的。我们目送着男生，笑声更大了。
时光如白驹过隙，眨眼就下课了，但刚刚的欢乐却久久回荡在我的心房。
今天下午有两节体育课，这个消息令我们全班都快兴奋不已。
上课令一打响，我们就排成四列朝操场走去。今天我们联系的是跳马。只见操场跑到上摆着两只“马”，是一只“大马”和一只“小马“，我毅然选择了跳大马。
轮到我了！我深呼吸了一口后，朝“大马”小跑过去。只见我用右脚踏地后，把双脚迅速踏在踏板的最高处，然后用手压着“大马”的“背”，重心向前地跳了起来。在起跳的时候，我迅速把腿**，在那一瞬间，我感觉自己变成了一根鹅毛，轻轻的身子在空中漂浮不定。“咚”，我用双脚着地，稳稳地站在地上。
我得意洋洋地笑了起来。可谁知一旁的'检查员却对我说：“你在起跳的时候腿不够直，再重跳一次！”听了这句话，我如雷轰顶。想说什么，却又不敢违抗检查员的命令，只好灰溜溜地回到起跑线，重跳一次。
我又起跳了！这一次，我把全身所有的力气都集中到大腿上，病批名地把两条腿朝左右两边推过去。这时候，我感觉自己成了一块石头，全身都硬硬的。
“好！这次跳得不错！”我着地后，检查员对我说。太好了！我在心里欢呼。
其实跳马并不是一件难事。只要我们有一种知难而进、永不服输的精神，那无论是多么困难的事情都会迎刃而解的！
在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。
最*，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练*、拳套练*等。我再一想自己*时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。
就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练*，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的.。
之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为*时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。
虽然开学已经很久了，但回想起这一周，趣事有很多。让我记忆最深刻的是这周的体育课了。
丁零零，上课铃声想了，同学们快速跑出教室，在门口站好队，准备上体育课，刚开始，因为我们太吵了，老师站在一边，没有走过来，等我们安静些了，老师才走过来，老师核对了一下人数后，就对我们说：“今天我们来一场比赛，规则是，将手放在后脚跟哪里，双脚并拢，用手把脚提起，向前面一步步走去。”听完规则后，感觉并不是很难，但事实并不是这样。
在我们这条最前面的是个矮个子男生，他做这个动作，十分搞笑，开始比赛的时候，他半蹲着走，只想比别人快一些，但他半蹲着和其他人完全蹲下一般高，他原只想赢别人，却得到了大家一片笑声。他便顺势，说一些搞笑的话，惹得我们笑的直不起腰来。很快，就到我了，我认为这十分简单，但走起来，一步步的十分累，我走一会，就摔一下，走到半路，感到腿十分酸，手也不停的.脱落，我只好慢慢的往终点走去，一路上跌跌撞撞的，终于到了终点，我一下跪在了地上，觉得十分难。
过了不久，老师说让我们想一个好的办法能快速到终点，但我们有着一些喜欢捣乱的学生，并没有想到很好的办法。又开始一轮比赛了，有的同学为了取胜，直接弓着背，不蹲下的样子跑，有的弓着背，没有蹲下跑，有的甚至直接向前跑去，无论怎么样，都惹得我们哈哈大笑，十分有趣。
这就是我这一周，所发生的趣事了。十分有趣，搞笑，期待下一周也是这样。
就在今天早上，由于下午要进行语文考试，因此林老师就把体育课调到了上午第一节课。但是早上一回到教室便看见教室的门竟然还没有打开，大家想听一听是何方神圣搞得鬼吗？下面就让我来给大家说一下吧！
早上我们一回到教室便发现教室的门竟然还是关着的。我大吃一惊，然后便问了一下我们班级的同学为什么这么晚教室竟然还没有开门呢？结果竟然是我们班级的肥肥――李梓鸣搞的鬼。据说昨天晚上，林老师便把钥匙给了李梓鸣然后晚上李梓鸣便把钥匙锁在了教室里面。所以才会变成了今天早上我们的惨剧，早上第一节课是体育课，还没有等到上课老师便叫我们排队下去上体育课。
这一节体育课开始了，我们拍好了队，然后王老师便从体育室里面大摇大摆地走了出来上课。一开始袁伊轩班长变现带领着我们做了一遍热身运动，然后王老师便说叫袁伊轩分别抽一个男生一个女生上来练队列。一开始袁伊轩便先抽了一个男生上来，一开始是李梓鸣，但是李梓鸣都不愿意操控指挥练队列，因此王老师便再次要求袁伊轩在找一个人来练队列，正当袁伊轩继续选人的时候，每一个同学都坐立不安，害怕的毛发倒竖。但是这一句话一触即发，第二个人不是谁，而是我的.好兄弟――罗乐耀。在他的操控下，我们顺利地完成了任务然后便开始自由活动了。这一次自由活动我不选择打羽毛球，而是选择了打篮球。
最后这一节体育课在欢声笑语中度过了。
今天，我参加了“快乐星期天，非常1+1”系列活动之——“加油吧，同学！体育达标对抗赛”。
第一项，*板支撑30秒3次。说实话，这项体育运动我还是第一次触碰呢！于是，当老师讲怎么做，甚至还给我们示范的时候，我仔仔细细，认认真真地盯着老师，仿佛要把老师讲的'内容都吸到大脑里去。开始了，老师让我们趴在毯子上，双手撑地，坚持三十秒。我坚持了三十秒，没想到老师说了一句：“第二轮开始，等会儿进行第三轮。”神马？进行两轮就已经很累了，还要进行第三轮？啊！我要崩溃了！哎，可还是只能任天从命啊！可令我惊讶的是，我竟然通过了！耶！
第二项，一分钟跳绳120个，这个嘛，我肯定过，所以，我就不多说了哟！
第三项，25米4往返跑。相信大家对这个项目肯定委有熟悉吧！但这次在你来回中要各碰到一个水瓶，这不就浪费时间了吗？哎，还是先试试吧！开始了，我努力向前跑去，碰到了一个水瓶，又往回跑，再碰到一个水瓶，再往前，往返，终于到终点了！但可惜，还没通过，我只好重试了。开始了，我咬紧牙关，来回奔跑，但最终还是没有过！。
我要好好练*，争取获得更好的成绩。
“叮！叮！叮——”“噢！上体育课了！”同学们兴奋的'冲到操场集合。站了好一会，老师才走过来。“热死了！热死了！什么怪天气”。我们热急了，嘴里不停地唠叨着，被火辣辣太阳晒得昏昏沉沉、懒得动弹。
“立——正！”老师在我们面前，大声的喊口令。接着，一声令下，全班都开始做操。一些懒鬼不想做，有的伸半只手做，有的干脆不动。不一会儿，我头上挂满了大颗大颗的汗珠，全身汗流浃背。
“不行！不行！这样怎么做好操，重来！”“啊？”我听了，有点讨厌做操。好不容易做完操。“你们绕跑道跑三圈”老师严厉的说。“啊！还要跑步呀，真的快累死我们了。”我前一圈跑得还快，可是二、三两圈几乎跑不动了，嘴唇发干，头部昏涨，有的同学插队，有的蹲在地上休息，慢悠悠的走在跑道上。
茆明俊真不愧是跑步高手，从后几名，一口气冲到了终点。“我是——第—一名！我是——第一名！”他气喘虚虚，脸部发红的蹲在地上叫着。
准确地说，我在初中的第一天才开始接触体育。
我的两个新朋友，周生和姜昆雄，从四年级开始打篮球。他们说如果我这么高的时候不打篮球就太遗憾了。当时我没有多想。我想有更多的东西会很好。我就是这样走得更远的。我感受到了篮球的魅力和它带给我的`快乐。
他们教我三步上篮、运球和篮球的规则。很快我会有一个简单的比赛。在体育课上，我们和班上的男生打半场。为了*均周生和我的团队，姜坤雄被分配到了对面。周生是足球技术最好的，他是负责得分的小前锋，姜昆雄是对方的指挥，我负责篮下防守是因为我的身高。
我们队的周生很难找到得分机会，因为他被很多人防守，但毕竟他是一个老手。对方球队对他有点无能为力，我的篮板也不够好。只有周生和姜昆雄能抓住我，但是姜昆雄仍然需要防守周生，所以我们队轻松获胜。
我们能够如此愉快地开展体育活动，这与学校对学生身体素质的重视有很大关系。
体育活动带给我们快乐的心情和健康的身体。作为21世纪的接班人，我们应该锻炼自己，努力学*，为祖国做贡献，成为栋梁。
一声号角，喊起响亮的口号。一队一队的队伍，走起整齐的步伐。一丝丝阳光，洒在金色大地上。那是我们久盼的体育节开幕了
开幕式结束后，大家开始比赛了。我没有参加比赛，那我就看别人的比赛，首先我先去看跑步比赛，到了比赛场，我看见各个选手都精神抖擞很有信心仿佛自己必胜。突然枪声一响，各个选手像离铉的箭一样冲了出去。哇！小明一马当先排名首位，不好！小信要超过他了。小明又和他**了距离。小信坚持不懈终于超过小明夺得冠军，
我喝完彩后又去看跳绳比赛，那时候已经开始比赛了。我看了一下各个队员的`情况如何。哇！这情况千奇百出。小飞在那耍花样跳绳，小卡灵巧的像只猴子，而小雷则乱跳一通。只有小坚在规规矩矩地跳绳。可是小坚无论如何都赢不了小飞，小卡和小雷。因为坚持不懈，小坚超过了小雷，又超过了小飞。只剩下和小卡的决战了。小坚一直比小卡少跳了三下。小坚坚持不懈在最后跳了十五下胜利了真是太厉害了。
体育节结束了。真是太精彩了。从中我懂了只要坚持不懈就能成功。
今天上完数学课，就是体育课了。这节课简直是我的噩梦，因为我们要跑圈。跑完一圈半。
之前跑过几次。在体育课上，累的气喘吁吁，面红耳赤，还是要坚持。肺里的氧气好像不够用似得，拼命呼吸，像一条缺氧的鱼。好几次想过放弃。之前体育测试跑八百米，我跑了两百米就遗憾退场。体育成绩惨不忍睹，于是我决心加强体育锻炼。但是时间太少，挤挤还是没有。写不完的作业，上不完的课……一直让我没机会跑圈。于是，现在我还是菜鸟一枚。
跑完步后大汗淋漓。今天老师让我们跳台阶，我在第一排。使劲往上跳，好像要把台阶都踩断了。反观其他人，步伐轻盈，如履*地。我暗恨自己的不争气，看着他人脚尖点地，我想模仿一下。谁知道笨拙的身躯力量太小，啪一下摔倒了，蹭了一下膝盖。我涨的脸通红，赶紧匆匆跑到队伍最后。唉，真的是菜鸟一枚啊！男生能跳两个台阶，我跳一个居然还摔倒了。这就是男女之间的差距……之后是跳远。男生*均水*都在一米八，女生在一米三。我自己就是那个*均之中的.*均。正正好好，不多不少的一米三。不算太高，也不算特别差。看的过去吧。跟别人是没法比的。
真的应该加强锻炼了！我默默在心底告诉自己。
——体育测试作文500字通用五篇
天空中灰蒙蒙的，而我的心情就像现在的天气一样也是灰色的。因为下一节体育课要测试400米跑。
“叮铃铃……。”上课了，*时的体育课大家都像挣脱了牢笼的小鸟一般争先恐后地到操场上集合。可是今天也许是受到了400米测试的影响，一个个都垂头丧气地，极不情愿地走出了教室，慢吞吞地来到操场上集合。等待着即将到来的测试……
很快就轮到我了，我急忙把鞋带系了系，以免一会儿正跑着鞋带突然开了。
“嘟嘟……”随着一声哨声。我们一个个像脱缰的野马一般狂奔了起来。我起步有些慢，但我努力向前追，从一位位同学身边超越，暂居第二。第一名是我们班的“飞毛腿”尚新恒。
“呼呼——”不过当我跑到第二圈的时候，已经快跑不动了，就在我正想要走一会儿路，妈妈的话在我耳边回荡：“不管遇到什么挫折、困难，都不要放弃，因为坚持就是胜利！”
对，坚持就是胜利，就算是慢跑，我也要坚持跑完全程。我一边想着，脚下不由自主又加快了速度。这时，在我前面的尚新恒同学也有点体力不支了，我就暗暗决心要超过他，可他却好像发现了我的“阴谋”，脚下也加快了速度……。
就这样，在同学们的加油声中我跑完了全程。不过我却还是没得第一名。得了第二名，用时一分零五秒。而第一名只用了56秒……。
坚持就是胜利，只要勇于坚持下来，就没有什么做不到的事情……，这句话已深深印在我的脑海里。
盼望着，盼望着，周二过去了，迎来了周三的体育课，我盼星盼月终于盼到了这一天。到了第一节下课，我找到了两个伙伴，郝宇涵和王紫欣，我们一起结伴下楼下走去，走出了教学楼，只见不远处围着一群人在干什么呢？好奇心促使我们急忙飞奔过去。哦，原来是在测肺活量呢，我想一定不会很难吧。
“叮铃铃”上课了！只听见张乐涛喊：“站好队。”对队伍立马站的很齐，这时一个老师喊道：“你们是七1班的吧？来这站成两队。”我们又迅速走过去站好队，老师念谁的名字，谁就过去。
我疑惑的看着面前的器材，只听老师给我们说了怎么用，老师开始念了，我的心也开始紧张了，莫名的紧张使我浑身发抖。念了不知多少名字后，终于念到了我，我过去后按照老师说的做了，那刻，我感觉人生灿烂。
又到了去测肺活量了啦！我本以为多么简单呢，可是，并非我想的那么简单，我深吸了一口气，我使劲吹，第一次没吹进去，后来我又深吸了一口气，一直向里面灌气，终于成功了，吹完还没缓过来气，就又要去力定跳远了！跳远好可怕，我没有跳过，手已经发麻了，几乎没有感觉了，但我还是跳了跳的不太好，但毕竟是第一次，。又去一百米跑步了，跑着跑着感觉鞋子都要掉了。
体育测评其实并不可怕。，取决于你看待这件事的态度。
今天体育课上测试四百米赛跑。
老师说期末考试要考四百米。四百米？那可是绕操场一整圈啊！如果是短跑，我倒还行，可是长跑，我就不行了。
以前在小学跑八百米，我竟然跑了十几分钟！是一组内十个同学里的第九名，第十名还是我们班里跑的最慢的同学……跑完后，别的同学都说腰疼、腿疼、肚子疼，可我偏偏是嗓子疼。后来才知道，用嘴呼吸或跑跑停停会导致呼吸不顺畅。
今天四百米，应该会轻松些吧？但愿如此。四百米前，我们先练*了见线折返跑，据同学说，我是八个人中的第三名，女生中的第一。我就说短跑还不错吧。
接下来就是四百米了。我紧张的站在起跑线上，双手紧握，调整好呼吸，只等老师一声哨响。“呜……”口哨吹响了，我大步向前冲，可是看到前面的两位同学，我便想，我能超过她们吗？我无法仰住迫切的心情，跑得更快了。可是到了拐弯处，我便慢了下来。我直线冲刺还好，可是一到拐弯处，我就开始掉链子。这不，又从第三名落到第四名了。开始跑的挺快的，也没觉得累，可是跑了半圈后，我觉得浑身都没力气了，大口大口地喘着气，也减慢了速度，这一减速度不要紧，都成第七八名了。我只好调整好呼吸，向着点线奔去。快了，快了，七十米——五十米——十米……两米……最后一米。到了！当我的身体跨过终点的那一刻，我顿时感觉身体一点劲也没有了。如一头饿狼撕咬食物般贪婪的呼吸着空气。霎时间感觉空气是那么的清新，那么的美好。
今天我战胜了四百米，战胜了原来听到长跑就退缩的我。四百米，我战胜了你！
马上就要到期中考试了，我们大多数同学都进入了复*备考的状态。当然期中考试一定少不了体育，体育测试有三项，分别是800米、立定跳远、跳绳。
今天下午，妈妈带我去学校操场进行三个项目的自测。
在小学五年级之前，我还挺瘦的，是我们班的跑步健将，一到学校运动会，接力赛项目中就一定有我！但一上了五年级，不知怎么回事，我的体重一年就长了十斤！*常上个楼都喘得不行，更别说800米了，想都不敢想！
果不其然，我跑了还没有一圈就喘的上气不接下气了！于是我就气喘吁吁地说：“不，不行，我……呼……我……跑……不动了！”
“呀！还没400米呢，这怎么行！”妈妈有点生气，“休息一会再跑。”
我又开始跑了，一圈已经过去了，还有一圈，加油！心里是这么想，但身体已经在说：“不行了！”我的'脚步渐渐慢下来，正当我要放弃时，我开始给自己加劲！“李豫姝，你一定要跑下去，如果你不坚持跑完，就还有两圈在等着你！”脚步又渐渐快了起来，虽没有一开始那样快，但至少比刚才快了一点。终于跑完了，我竟然用了9分钟，这也太慢了吧？
当然，立定跳远和跳绳的成绩也不理想。立定跳远只跳了130厘米，一分钟跳绳最多跳了60个。连穿着高跟鞋、四十多岁的妈妈都跳了108个呢。
唉！我的体育成绩简直是“令人发指”啊！看来，我要抓紧锻炼，不然，我的体育成绩怎么办？我的期中考试排名怎么办？还有我的小身高怎么办？
周四，我们迎来了本学期第一次体育测试。这次体育测试的内容包括：跑步，跳绳，前屈伸，仰卧起坐等一些项目。
现在正值十二月隆冬时节，虽然同学们为了抵御寒风穿的都挺厚的，可是站在寒风中依然无济于事。看看此时有的同学已经冻得开始原地跑步，有的把双手缩进袖筒寻求温暖，还有同学站在原地懒得动弹一个劲地把脖子缩了又缩。
体育测试开始了，我们班的第一项测试是四百米跑。我被分到第四组，我心想，等着也是等着，不如向前看看他们跑得怎么样？一会的功夫轮到我们组了，我们组的同学一个个摩拳擦掌跃跃欲试，都迫不及待了，一声哨响同学们就像射出去的箭一样冲了出去。一开始我排在第二，可是后方同学紧接着追了上来，唉！第二保不住了。第三圈了，他们明显都累了，我也跑不动了，但是不能放弃，我得坚持。哎呀！紧急关头一不小心掉坑里了，辛亏我的*衡力不错勉强*稳过来，最终2分24秒，小组第四，
第二项仰卧起坐，轮到我做了，我以迅雷不及掩耳盗铃之势做了10个，坏了，感觉体力有些支撑不住了不，但是我不能跟跑步一样差呀，我又咬牙坚持做了5个。转脸一看他们做的好快，我不能成为他们的手下败将，拼尽全力用出吃奶的劲，竟然做了29个。
第三项前屈伸，唉！无奈我的肚子太大了手根本够不到脚。只有零分了。最后一项是跳绳，我倾尽全力才跳了100个，顿感差距太大了！
通过这次体育测试，我的最终体育成绩非常不理想。经过这一次体育测试，老师告诉我们，作为一个小学生不仅要学好文化课还要有一个很棒的身体，以后要加强体育锻炼，增强身体素质。
的确如此，是时候该锻炼身体了，加油亲爱的我自己！
——体育测试作文 (菁华6篇)
今天体育课进行了一场测试。我们在起跑线前站成两排，当体育老师让开跑时，我赶紧冲过起跑线。
起初，大家都在一鼓作气，努力地跑着，一段时间后，我很快超越了一部分人，成为暂时的第三，而被我超过的人有的“努力”地走、慢跑，有的坐地上休息、聊天，有的直接跑去篮球场打篮球，真是感谢偷懒的他们。当我跑完第一圈的时候，体力渐渐不佳，步子迈得不在过大，第二名也和我同样如此，看着离我越来越*的第二名，我一咬牙，忍着疼痛，发起了冲刺，很快将第二名取而代之，而刚才的第二名，如今的第三名，见被我超越，也就没了斗志，变慢跑为散步。成为第二名没多久，某胡从我旁边冲过，我不禁咬牙，却因为身体实在脑累，无法发力追赶，只能默默地慢跑，之后又被某赵和某朱追赶上，某赵的体力明显很好，追上我后也没有稍作停留，而是继续向前方进发。而某朱则体力不足，和我一起跑了一段时间后，被体力回复了一点儿的我丢在了后面。不久我忘到了总开始的第一名，他边走路边整理头发，也如同许多人一样放弃了。
我越过他后，再一次接二连三的被人追赶上。当跑完最后一个弯道后，我瞬间加速，发起冲刺，开始一马当先。其他人见状，也不甘落后，纷纷开始冲刺，但除了部分体能好的超过了我，先一步达到终点外，其他人都落在了后面。而我则靠着对时机把握得当，成功冲刺至终点，成为第五名。
我紧张的心情随着日历翻了又翻，终于迎来了那次振奋人心的体育测试。
我深深地记得：那次体育测试规定我们六点半就要到校。我一大早就被闹铃声轰醒，所以很快就来到了学校。学校已人山人海，看来是时候出发了。
我们搭乘公共汽车来到了考试地点，休息了半晌。分队完毕后，在老师的带领下便开始了今天的考试。
第一项考试是50米跑。这是一项最揪人心的考试了，因为它讲究的是争分夺秒。在预备时，同学们就捏紧拳头，眼睛直勾勾地凝视远方。一声令下，大家仿佛离弦的箭一般飞速向前冲。可是天不遂人愿，因为仪器问题，考试成绩无法记录，只得重新测试。这让人的心揪得更紧了。其中有几位女生也要重跑，我原本以为她们会吓得在一旁抹眼泪。可是结果出乎意料，每个同学都沉着地对待了这件事，大家安静地回到了原位，准备迎接下一次的考试。
在紧张的发令声下，同学们跑了再跑，但最后都以无成绩告终。面对这样的打击，大家抱头痛哭也是情有可原的。但事实并非如此，在监考老师的解释下，大家抖擞了精神，脸上的疲惫一扫而光。
最后仪器好了，同学们顺利地跑完了全程，而且成绩相当可观。
那次体育测试给我留下那难忘的一幕，也引起我更深切的思考。这段期间的体育测试难道只是仅仅带给我们身体上的强健吗?不，它也带给了我们精神上的升华。以前，我们或许会伤心训练时老师的严厉，但正是因为那艰难的磨炼才练就了我们现在面对困难不逃避，临危不惧的品质。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。我将把它作为我的人生格言。感谢这次体育考试，因为它让我领悟了许多。
路遇天涯，途经海角，汗至绝境，才发现——所谓的绝境只是一个小小的拐角，轻盈地转个弯，就会看到前面另一个天堂，而绝境就是为你指路的灯。
今天中午要进行体育测试，吴老师那轻描淡写的语气，此时却如在那*静如镜的汪洋大海上投下一块巨石，激起阵阵浪花。而就在同学们都惊喜万分的时候，我那惊恐万分的表情就如同在清澈见低的小池中，滴入了一滴墨显得那么的格格不入。但这原因也只有我自己才知道——我是个足不出门的宅男啊！但是是祸躲不开，只能去享受在我那浑浑噩噩的样子下，那万恶的测试却还是应期到来。
然而，就在我准备迎接而惨痛的教训时，迎来的却是一些检视力的活动，我原来悬着的心也放了下来。但我孰不知这只是体育测试的一个小小阴谋，想趁我放松时再猛然放力将我一举击灭，刚测完视力，它便露出了原型，一个个高难度的训练应声来到，它们如吸血鬼般疯狂地吸失着我的体力和心态，在最后一项跳绳的时候，我以身心疲惫，我感到我的手已经发软，不断跳动的脚已经颤抖，那甩动的绳子仿佛也不再是塑料绳子，而是由金箍棒幻化而成的铁绳，使我每甩出一次都要花出巨大的能量，那原本短短的60秒，此时却如同大十年，那一次次不断的失误也在不断的磨损着我的体力与精神，我头已经不住地摇晃，跳的速度也越来越慢，双手也如没有骨头般轻弱无力，脑袋已经一片晕晕的。此时老师那紧锁的眉，摇动的脑已不再重要，我只想要快点结束这场悲剧。哔那一声哨声如同天籁之音;解救了早已筋疲力尽的我，我立刻没形象地坐在了地上大口地喘气，再看看四周同学们那有说有笑的样子，我不禁内疚万分。但失败不等于结束，那次测试让我记忆悠新，我想它就是我的绝境。
今天是2019年10月23日，星期三，老师带着我们一起去体育测试了，体育测试的项目都有，一分钟跳绳、50米跑、仰卧起坐、和50米乘八跑。
我们第一项测试是50米跑，第一组参赛的有：马明阳，韩赛宇，刘金豪，仓浩轩，和仓刘健，他们开始跑了，首先看到的是仓浩轩，仓浩轩以飞快的步伐，远超他们，随后在仓浩轩后边的，是刘金豪，他们两个紧追不舍，最后还是健步如飞的仓浩轩获得了本次50米跑的冠军。
在他们跑的期间，其他一部分的男生也开始了跳绳活动，白宇轩表情严肃，而在他的旁边是，跟别人说说笑笑的朱新宇，老师吹哨了！白宇轩开始跳了，110，111，白宇轩以飞快的速度的跳着，最后以，145的好成绩，获得第一名！
而另一部分同学在做仰卧起坐，仰卧起坐，我们的标准个数是30个，这些个数让很多人苦恼，却让其他人开心不已，我们班的朱继尧，感到非常轻松，不但做到了30个，还多出了15个。但是我们班的梁咏琪却没那么幸运，他只做了20个就做不动了，体育测试终于结束了，我们既开心又苦恼，不知道自己的体育达标没有？
1000米测试，向来就是班上大多数男生不愿提起的，今天的体育课，＂噩梦＂来临了。
站在起跑线前，莫名的恐惧又出现了。哎！底气不足，前两天我将跑鞋换成了篮球鞋，不占地利；再加上我感冒9天几乎未运动，不占人和，只能寄希望于天时。老师一声令下，我像一只蜗牛冲了出去，跑在了最后面。
我一直告诉自己：保存体力，厚积薄发。跑了一段路程，才发现是逆风，完了，天时地利人和都与我say bye bye了。中段我开始加速，脑中计算着追及时间、路程、速度。身上的每一个细胞都在运转，终于还剩最后一圈。
如果说世界上最漫长的一分钟是下课前的一分钟，那1000米中最漫长的一圈就是最后一圈，你面前的人看似很*，你却怎么也追不上。
意志力支持着我跑到了终点，成绩是4分27秒，相比去年已经很不错，但我相信自己可以跑得更好。
学*就像跑圈，你永远不知道下一秒会发生什么——超越或是被超越，只有付出了比前一名多几倍甚至几十倍的努力，才有可能超越。学*不息、超越不止！
经过开学一个月以来的不断刻苦训练，今天终于到了一年一度体质监测的日子。
出发前，我略有些为自己的1000米长跑担心，害怕跑到一半没有体力让我继续冲刺；也担心今年的新项目——引体向上，会让我领到“零鸭蛋”的成绩。
第一个项目是测肺活量，结果我第一次就发挥失常，只吹出了1500多的成绩。看到这个成绩，我的额头上便冒出冷汗，内心也有些焦躁。不过好在第二次还是吹出来了3001的成绩。
接着，在立定跳远之后，引体向上便接踵而来。同样，我第一次又出现了失误。看着那根杆子，回想*日练*的点点滴滴，我努力鼓励自己：“你可以的！”我深吸了一口气，用尽全身力气，咬紧牙关，使劲儿向上拉伸……总算，也至少有了4个的有效成绩。
然后，我们驱车到达跑道旁，我们的噩梦——1000米长跑终于来临了。我站在跑道线上，心脏怦怦直跳，额头也冷汗直冒……果不其然，在多种压力和紧张感的交织下，我抢跑了。8秒钟后，起跑的预备声又一次响起，我屏息凝神，卡准起跑哨响起的那一刻，冲出了起跑线……
由于这是长跑，我先稳住呼吸的节奏，紧紧跟随大部队的行进速度，保持匀速，并储存体力。等到最后一圈，眼看其他人都减缓了速度，我便暗暗开始加速，先超过了跑在我前面的一位同学，然后继续加速，又超了一位。我再接再厉，一跃到了前五的位置。眼看着即将到达终点，储存的体力剩余也不多了，我拼劲全力冲刺，最终，我以本组第四的排名，取得了4分15秒的成绩，刷新了个人记录。
看着这些成绩，我也明白，都是不断的努力换来的。
——同步作文400字范本十份
星空，令人充满幻想和无限向往，可你仔细的观察过星空吗？
夜晚，繁星一眨一眨的，好像调皮的孩子们眨着的眼睛，闪烁着幽蓝的光芒，他们似乎在互相比美，比谁最亮最大。可是为什么这重要的场合，没有明月呢？我想，应该是月亮太自卑了，看到哦繁星这么多，而且个个都那么漂亮，自己不好意思出来。还可能进入夜空需要经过一扇门，但繁星堵住了门，月亮挤不进来……
一天，月亮正在夜空里散步，一颗星星飞过来，险些撞着月亮，月亮对星星说：“老弟呀，这么慌张干什么？”星星一边喘气一边说：“哎呀，我……告诉你，我们……那儿……有好多星星都不发光了，而且都昏过去了。”月亮毕竟是月亮，很沉稳地说：“别着急，带我看看去。”
到了那儿，果然跟小星星说的一模一样，月亮也着急起来了。还好月亮以前干过医生，月亮经过化验，证明这些星星中了硝酸钾病毒，这种病毒是由人们燃放的烟花里的一种化学物质引起的！只有不再放烟花，他们的病才会好起来。一个星星自告奋勇地说：“月亮大姐，我去说服人们！”来到了地球，看见人们还在放烟花，它冲上去说：“请大家不要再放烟花了！”人们不以为然，依然我行我素。于是星星把事情的原委说了一遍，人们都很吃惊，很快便觉悟了，不再放鞭炮烟花了。一切有恢复到原来，一切都那么和谐……
星空，是那么美丽，是那么令人向往，是那么令人充满幻想。我们一定要保护我们赖以生存的地球！
自从地球上出现了高级动物――人类以后，地球上的自然资源就在不断地减少，荒芜裸露的土地正在不停地扩大。就连我们的首都北京都受到“土地沙漠化”的威胁。根据科学家的判断，号称死亡之海的塔克拉玛干沙漠正在不断扩大。“塔克拉玛干”***语就是进得去出不来的意思。就是所说的“死亡之海”，在死亡之海里，你就别想找到一滴水！
以前，有一个美丽的地方，那里绿树成阴，百鸟争鸣，百花争芳斗艳，百姓都过着安居乐业的生活。可是，几年过去了，这个美丽的地方却变得尘土横飞，水少得可怜而且浑浊，天空浓烟滚滚，灰雾遮天，连空气都显得污浊。所以，人们都叫这个地方“黄土高原”。就是黄沙、尘土聚集的地方。谁能想到，黄土高原曾经是一大片的绿洲啊！
昨晚，我做了一个梦，梦见3006年的地球，每个乡村，每个城市都焕然一新。每家每户，每座工厂都拆除了大的烟囱。到处种满了树木，道路上非常洁净。绿树红花争相斗艳，鸟儿们在碧蓝深远的天空中自由自在地翱翔。山泉瀑布飞流而下，发出哗哗的响声。死亡之海再也别想扩大，黄土高原的容貌焕然一新
一觉醒来，我想：这难道
就永远是遥远的梦景吗？虽然梦境和现实差距很大，但是只要经过我们的努力，就一定能让地球母亲恢复往日的光彩！
来吧！我们大家一起行动起来吧！记住：只有一个地球！
“我知道我一直有双隐形的翅膀，带我飞，给我希望。”
我爱听歌，尤其那首《隐形的翅膀》，令我百听不厌。张韶涵悦耳的歌声，总会把我带进一个如梦似幻的境界，使我产生很多感触。
在我的记忆里，还深深刻着一个故事：女孩雷庆瑶生来就没有手臂，然而她不仅顽强的活了下来，而且学会靠一双脚写字;她本来是个“旱鸭子”，但却在没有双臂的情况下学会了游泳;她终于实现了梦想：登上舞台，演唱自己最心爱的歌----- 《隐形的翅膀》。可爱的雷庆瑶，创造了一个又一个惊人的奇迹!
雷庆瑶的经历似乎告诉我们：生活中的困难与挫折数不胜数，它出现时，只有两种选择：退缩和面对。勇敢的面对生活，坚强的战胜困难的信心，是我们每个人心中飞翔的翅膀。 或许，雷庆瑶正是因为坚信自己拥有这样一双隐形的翅膀，才能在风雨中飞翔，迎来最美的彩虹。
这力量，看不见又摸不着，但却能感受得到，道路的坎坷，高山的陡峭，风雨的吹淋……也许在经历这一切时，我们只能感受到恐惧和绝望。但是，自己为自己插上一双隐形的翅膀吧，去寻找清晨的第一线曙光!隐形的翅膀，有着磅礴的力量。相信自己拥有一双隐形的翅膀，勇敢的去面对吧!
每时每刻，都不要忘记自己拥有一双隐形的翅膀，勇敢的去面对挫折，坚信自己的力量。让《隐形的翅膀》那隐形的启示，成为每个人记忆中的永恒!
我有一个幸运又高兴的家庭，爸爸是年夜树替咱们遮风挡雨，妈妈是树枝，咱们各有各的差别的地方。
比方说我的妈妈。我妈妈是个家庭妇女，也是小窝的仆人，她上患了厅堂，下患了厨房，她做进去的食品，把我爸爸这两个小馋猫伺候了，就连我弟弟来了，也要拿出“菜谱”点上他最爱好吃的可乐鸡翅。但妈妈另有一个缺点那便是―她怕蛇。记患上有一次，我买了一个玩具蛇，放正在桌子上，妈妈来了，她刚要喝水，瞥见了玩具蛇，吓患上把杯子都打翻了，我捂着肚子哈哈年夜笑，妈妈见我不断正在笑，发明不合错误劲儿了，立马把蛇扔了进来，我见状况没有妙，赶忙溜了进来……
我的爸爸是个巧工匠，他的手能修良多工具，家里的灯胆坏了，他赶忙进来买个新的，再安下来；窗帘坏了，他会找个钉子，把它钉上；电扇没有动了，他会反省究竟是那里呈现了成绩，而后把它修缮好……这便是我的爸爸，长着一双乖巧的手。
我，是个娴静时猖獗，猖獗时又娴静的女孩儿。我是小孩儿眼中懂事的女孩儿，我是小冤家眼中受欢送的姐姐，也是他（她）们游玩时的小同伴。我是一个异乎寻常的女孩，以及同窗们**时是女男人，以及小孩儿们**时是娴静的女孩儿，我有我的作风，你也有你的作风。
这便是我的家庭，一个充溢高兴的家庭，时而甜蜜，时而甘美。
暑假，我参加了小记者做蛋糕活动。
坐上出租车，像蛋糕店开去，“滴滴滴……滴！”路上的车辆堆在了一起，喇叭声不停地响；“嗞——嗞嗞！”车子不停地往前挤，刹车的声音处处听得见。
到了蛋糕店，“哗哗——哗！”钱从钱包中抽出来，“嗒嗒———嗒”妈妈的高跟鞋与地面来了一个热情的拥抱，“嘭！啪！”出租车的门被我狠狠地关上了，推开了蛋糕店的门，“吱吱——吱！”也许椅子撑不住我的重量，发出了**声。
老师为我们一人发了一个蛋糕的内芯。“嘭啪——”盘子和茶几亲在了一起。
要为蛋糕化妆了，老师为我们发了一双一次性手套，“哗啦——哗啦”大家迫不及待带上了手套，准备为蛋糕化妆。
拿出奶油，“沙沙——沙”奶油被迫从塑料袋中挤了出来，做成了一个个奶油圈，成了一个小笑脸，又将水果插入在蛋糕的中间。
半个小时后，蛋糕被我变成一个水果王国，“哈哈哈”“哇塞！”大家在欣赏别人做的美丽蛋糕，“咔、咔、咔”这一段美好时光，被照相机留了下来，大家高兴得合不拢嘴！
“哗哩，哗”蛋糕被我们亲手装进了盒子中，告别了老师，告别了同学。
回到家里，与家人一同分享了蛋糕，“哈哈，啊！”一家人乐了，我也乐了！
我家的玩具很多，但我最喜欢的要数小地球仪了小地球仪是由球体、地轴和底座组成的。它的球体像一个小足球那么大，球面上的图形标志着世界各国在地球上的位置，以及海洋、河流、高原、山脉、沙漠的分布情况。地轴的上端连接着北半球顶端的北极，下端连接着南半球底部的南极，使球体固定在轴上，安置在底座上。安上底座是为了使小地球仪稳稳地放在桌子上面，不会滚动。
小地球仪的色彩也挺漂亮的：成片的绿色表示*原；窄长的表示谷底；淡黄色的是高原，深黄色的是山脉；海洋的颜色是蓝的，蓝色越浓说明海洋越深。国与国之间有国界线，邻*的国家版图又以不同的颜色加以区别，多色彩的球体安置在乳白色的底座上，显得十分和谐悦目。看着，看着，我忽而成了地质学家，去勘测祖国的深山老林，沙漠盆地；忽而又成了全球旅行家，周游了世界各地。我爱我的地球仪，不仅因为它色彩绚丽，造型别致；更重要的是它使我懂得了许多地理知识，还使我的目光放的更远，更远……
从一出生，我们剪断了在母体内维持生命的脐带，但仍留下了维持感情的脐带。
一瞬，十几年过去，我们已不再是当初的摸样。
母亲，本是乌黑柔亮的头发，今日却已有了白丝;我，一秒前还在满地的蹒跚，一秒后，却已收起了稚气，而迎来的是成熟。
仿佛一秒前，我还在对母亲撒娇，非要让母亲在暴雨天去买一个没必要买的香芋派。
仿佛一秒前，我还不听母亲的话，不好好走路，非要跑着，上蹦下窜，爬上爬下，不小心一摔，一身的伤疤，脸哭成了花猫。
仿佛一秒前，我还哭着闹着不让母亲去上班，只要母亲一答应带我一起去，就立刻穿好衣服，擦干脸，一扭一扭的拉着母亲一起去上班。
仿佛还在一秒前，还因为没有拉好母亲的手而走丢，在大街上哭着，不一会儿就见到了一脸焦急的母亲，急急地扑上去，不肯松手。
仿佛一秒前，我还在远离母亲的寄宿制兴趣班上课，母亲一见到手里拿着白乎乎的馒头，连一点菜都没有吃的我，心酸的流下了分别甚久的思念的眼泪，一脸的十万个不愿意让我去那。
仿佛只过了一秒，却早已时光流逝而不见。
无论在何时，在何方，只要一想起自己最爱的母亲，总能流下一些思念对方的眼泪。
血与亲情，被感情的“脐带”所连接着，从未剪断。时光，可以磨去母亲的青春，增加了她的皱纹，增添了我的成熟，改变了我们的容貌，却磨不去对母亲的那一种存在，磨不去母亲对于我的那一种爱。
我有一位好老师，她既是我们的班主任也是我们的语文老师，中等的身材戴着一副眼镜很文气很和蔼和亲这就是我们的朱老师。
她像妈妈一样严格要求我们、同时也很疼爱我们。她有一颗充满关爱和善良的心，脸上散发出阳光般的笑容，使我们感受到每天都沐浴在阳光下。
有一次，徐浩上课做小动作被老师发现了，老师看了他一眼……徐浩立刻聚精会神地听起课来。
朱老师有时对我们也很严厉。有一次，王城杰作业没有完成，朱老师让他一边又一边的订正，但是订正了十遍还是没有订正好，这时已经到了吃饭的时候，就让他先吃饭吃完了再订正。
朱老师：您是辛勤的`园丁，陪着我们茁壮的成长;您是航标灯， 时时刻刻为我们指引着前进的方向;您是蜡烛， 燃烧自己照亮我们。朱老师：我感谢你那无私奉献的精神，当我作文不会写的时候，是你来到我身边耐心的辅导我教我写作的方法，并且时常提醒我要想写好文章就要多看课外书，书就是我的另外一个老师。
这就是我的朱老师，即有爱心又很严厉;既是我的老师又像我的妈妈。当我有进步的时候你比我还高兴，当我犯错误的时候你总是耐心的和我讲道理。。朱老师……你永远是我的好老师。
今天是星期六，太阳高挂在天空，鸟语花香，天气晴朗，是一个外出的一天，但我答应李昕提要去她家玩，我可不能违反诺言。
我准备好吃的东西，就上路了。在路上，我一边唱着歌。走到一半，乌云盖密，天打雷劈，暴风雨洒了下来。我看见旁边有个亭子，便走了进去，避开了暴风雨。我还在亭子里不停地抱怨：老天爷啊，刚刚晴空万里，风和日丽，一会儿怎么就变了乌云盖密，天打雷劈啦！你翻脸比翻书还快啊！
忽然，雨下的更大了。我立刻说道：“雷公、电母、王母娘娘啊，我是随口乱说的，你们可不要当真啊。我想他们一定是听到我的恳求了，雨渐渐的停了。我会然赞叹道：“雨过天晴真美啊！对了，赶紧去管欣怡家啊，不然就违反了诺言了。赶紧！赶紧！”谁知道又走到半路，刮起了大风，我正好看见了那里有石头堆成的`石垒，我就跑到石垒后面躲一下。风停了，我的头发被吹成了爆炸形。最后，我决定，下雨天再也不去别人家玩了！
这个星期六真倒霉，以后在这种天气我再也不出门了。对了，你们最好也不要去，很危险的！
总以为时间只会不停的走，可实在没有想到，在它走的过程中，却在不停的改变着一切。
时间――诺言的劲敌。
毕业时，何扬说，在初中我的第一次忧愁一定要记得与她分担，我的第一次想念记得是想起她，我目光扫视人群的第一眼一定是看到她。
现在，一个五班，一个六班，一道墙壁，将我们完全隔离了，也把她的诺言打散了，只留下我独自在一旁回忆了。
毕业时，艳说，“我们的姐妹情言永不改变”，永远永远是好姐妹，永远是无话不谈的姐妹。
现在，她一个人独自到外面了，一个星期来一次两次电话，有些事开始隐瞒，只在一旁回忆过去。
毕业时，陈静说，“我们的友谊永远不改变”一直一直都是好朋友，不要因为什么事让它消失。
现在，她一个去了广东读书，让我一个人在这座曾经我们约定读的'校园里徘徊。
这时，我记起了很多。
我能记得陈隆强对我说，我们一定会常联系，因为我们是好朋友，我不会忘记你。
我能记得，每个夜晚，我与枝凤在床上数着星星，讨论着初中的生活，我们以后走的路。
我能记得每天下午，和佳丽一起去逛花园，和去乒乓台前与何扬过几招。
我记得……
我记得……
我记得这么多，可你们记得什么啦？
分别了一年多了，我们的心又离了多远了。
不管我们的心离得有多远，往事是封存在记忆里的梦，在人来人往的人群里，梦境常被遗忘，而你们却是我唯一的记忆。
——风扇作文400字范本十份
我家桌子上有一个小风扇，它是爸爸买给我的。
一天，爸爸带着我去晨光文具店买自动铅笔。来到店里，哇，东西可真多啊，有橡皮、铅笔、文具袋……看得我眼花缭乱。突然，一个小风扇映入我的眼帘：它有黄色的身子，是一个小黄人的样子。它有一对大眼睛，还有一个很大的嘴巴，嘴巴中间有三片扇叶，这三片扇叶就像一朵美丽的花。小风扇的下面有两条腿，短短的，看起来非常可爱。小黄人的后面有一个放电池的盒子，这个盒子就像它的背包。每次看着它，我就感觉它要背着包，离开书桌去上学了。它可爱的样子一下子就吸引了我，于是我就缠着爸爸买下了它。
自从它来到我家，它就成了我的好朋友。
每当感觉到热的时候，我就把它打开，一阵清凉的风就扑面而来，别提多舒服了。而且每次旅游我都会带上它。
一次，我和爸爸妈妈去爬山，因为是夏天，所以我爬到一半就很热了。于是，我拿出小风扇，按下开关，扇叶“呼呼”地转了起来，我立马感觉凉爽了。在我想放弃的时候，小风扇上的大眼睛就看着我，好像在鼓励我：“加油，坚持就是胜利！”于是，我打起精神，努力向上爬，最后成功登顶了。
小风扇，是你鼓励着我，是你帮助着我。我喜欢你，小风扇！
“呼呼——”头顶的电风扇响着，更搅得人心烦意乱。身上，手心的汗被吹干，只留下一层薄薄的盐壳和胆颤的冰冷，像千万条毒蛇噬咬着我的心房。
别紧张，一紧张就发挥不好。我在心里为自己打气。但仍是徒劳无功。这毕竟是小升初呀！是呀，小升初又怎么！爸爸不常说，努力了，不后悔就可以了。想着，往事又历历在目……
雨没完没了地下着。风刀霜剑刺穿这单薄的身体。但与内心的寒冷相比，只是小巫见大巫。第二十九名，这夺命数字，将妈妈与我的笑容封锁起来。
这是一模的失利，母子二人走在路上，一片死寂。“阿琰，你在这次考试努力了吗？”最先打破宁静的是妈妈温柔的话语。“嗯，妈妈。”我用羞愧的语气回答。
“别用那种口气。你努力了，妈妈也确实看到了，这样的话，我们就算没考好，我们也不后悔，记住，只要努力了，不后悔，就好了。”妈妈用柔和的目光望着我。
只要努力了，就算没成功，也不后悔。这句话在我脑海中回荡。
接着，考试前我与同桌使劲复*的情景，再一次映入眼帘。我已经很努力了，我怕什么？我无怨无悔！
双手有力地握住笔，心里立起了主心骨。风扇不再嘈杂，是风扇变了？不，是我改变了，风望着我，露出欣慰的笑容。
绿色的的身子，大大的眼睛，红色的项圈，金黄的铃铛，上面三个叶片，这就是我那哆啦A梦的手动摇柄小风扇，超级可爱！
有一天晚上，天气闷热，我和妈妈逛夜市，这一个小风扇吸引了我的眼球，我被它绿色的外衣吸引了，在我的苦苦哀求下，妈妈终于同意买给我了。我慢慢摇动手柄，一阵微风袭来，舒服极了！
回家后，我细细端详着小风扇，心里有说不出的高兴，因为在炎炎夏日，在骄阳似火的天气下，吹一吹风扇，那得有多凉快啊！在没有风的情况下，来一点轻柔的风，真是一种享受呢！有了它，今年的夏天不用愁了。
又一次我参加了学校的活动，要去海边玩帆船，还好我有先见之明，带上我的小伙伴―小风扇，不然的话真要成为烤乳猪了。
早上，我赶到了奥帆中心，只见了同学们一个个汗流浃背，个个脸红得像个大苹果。而我呀，悠悠然地坐下，然后慢慢悠悠地拿出风扇，在同学们嫉妒的目光下摇动手柄，他们“口水都流出来了”，当然我很大方，让出了我的独家宝贝，这时候，哆啦A梦也笑眯眯地看着我，仿佛在表扬我呢！
这个小风扇，让我在炎炎夏日中感到凉爽，我爱我的小风扇。
书桌、扫帚和扇子是三兄弟。但是他们经常吵架，谁比他们厉害，所以桌子差点摔断腿。
有一天，小主人出去了，他们又吵架了。桌子先说话了。他昂着头说：“我的能力最大，因为小主人要有我吃饭写字，他把这些重担都压在我身上。我能坚持住。再看看你，骨头？c就像柴火，重量再重也会被压碎……”桌子还没吃完，粉丝就说：“等等，等等，你再强，连房子都受不了！”粉丝的一句话震惊了桌子，粉丝骄傲的说：“我的能力是最大的，我能给小主人带来凉意。没有我……”“还可以用空调！”扫帚打断了扇子，他得意地说：“我是最棒的。我可以帮小师傅打扫卫生。看到这个地方如此干净是我的功劳……”桌子马上打断扫帚说：“但是你得让小主人控制！我的能力是最大的。”“我。”“我。”桌子、扫帚和风扇都被冲走了。
这时，墙爷爷兴致勃勃地说：“不要吵架，你有你自己的本事，比不了。”桌子、扫帚和风扇停止了争吵。后来他们真的改正了错误，团结起来为大师服务。
夏天，最舒服的状态大概就是窝在家里，空调wifi西瓜一应俱全，这才是夏天该有的打开方式，但是并不是所有人都可以享受到这种状态的呀。
你看那外面乒乒乓乓的声音，分明是建筑工人在赶工，为了这个城市的现代化，为了人们住上更加美好时尚的房子，更是为了生计，他们不得已在这炎热酷暑下工作，可是他们并没有因为苦累就选择放弃，因为在他们背后，还有等待着生活费的老人孩子，他们必须要更加努力，才能够在这个优胜略汰的社会谋得一*之地，即便这样，还是会有很多人不屑，其实我还记得，之前的一个语文老师说过的一句话，她说那些农民工人也是在滴自己的汗，吃自己的饭，靠努力生活的人，都应该被人尊重。
所以在他们没有空调的情况下，怎么才能够避热消暑呢？那当然还有风扇啦。
说到这儿，想起了小时候家里老人用的蒲扇，一摇一晃，清风自然来，充满了生活气息。
对于风扇的印象是在课程实训的时候，我们小组正是选择了这一项目，于是后来查资料包括看了很多网页的设计，开始对风扇有了更加深入的了解。
一台小风扇，可能不及空调的高档自在，但是有了它，炎炎夏日你也可以感受到更多的清凉和自在。
大家好，我是电风扇，我可是大家生活中非常重要的一员哦！
我有一个“大头盔”，当然那是一格一格扇状的网罩啦。主人如果看见我的“头盔”脏了，要立即拆下来清洗，不然我这个漂亮的网罩会生锈的哦！我的网罩中心有个轴，安装了三片叶片，我要是快速转动起来，你是看不清我的叶片的。
“大头盔”后面，有一个像吹风筒一样的部件，里面是一台电机，就是它带动着我的叶片飞速转动着。那部件上方还有一个突出来的小按钮，拔出按钮，我就会停止摇头；按下按钮，我就会180度左右摇头呢!
网罩下有一根圆形的铁杆子，就是我的.身体下半部分——躯干，它支撑我的上半部分挺立着。铁杆子上面有一排按钮，按钮上依次写着“0、1、2、3”，数字表示风力大小。在我的身上还有一个旋钮，这是一个定时器。主人睡觉后，如果我不停的吹风，，主人很容易感冒。此时他应该睡觉前转动旋钮，设定好时间。工作到了指定时间，我就会自动停止工作。我的躯干下半部分的后面还有一个圆钮。主人可以根据需要，随时调节我的身高。
我和地面相连的是一个圆形的底盘，这就是我的脚。它是用来固定和支撑我整个身体的基础。
炎热的夏天，只要主人一按按钮，我就会吹出阵阵凉风，为主人解暑。
这就是我——电风扇。
夏天常见的就是——电风扇。有人看电风扇用处不大，但是用处很大，比如；当我们觉得热的时候，可以把电风扇吹在身上；每当我们锻炼完回来，也可以打开电风扇，吹吹身体…
我的书房里有一个精致漂亮的电风扇。这个电风扇是我7岁的时候阿姨在店里给我买的生日礼物。它陪伴了我六年，我一直小心翼翼地保存着它。夏天，只要我一按这个按钮，马上就带来一阵凉风。
底座上写着“中国制造”，标着“382”。底座底部是绿色的，有一个小门，是电池屋住的地方。
“嗡嗡”的风扇又开始了，一阵凉风吹在我的脸上，让我觉得很爽。有时候看到妈妈工作，脸上的汗一滴一滴的掉，我就赶紧去拿电风扇。“享受电风扇带来的凉风，很舒服！”听了妈妈的话，我的心是甜的。
我记得有一次，一个和我同龄的小女孩来到我们家。她弄坏了我的小电风扇。她走后，我一把抓住她，逼她掏钱。直到我妈说：“我马上给你修。不好的话，我再给你买一个。”我只是让她走了。
这个电风扇我用了六年了。它带给我无限的快乐。
今天晚上，我在家看电视。偶然间发现风扇的风叶在倒，而且倒的很慢，能数得清了几圈，这是为什么哪？
带着这个疑问，我做了个实验：先把风扇速调到低档，眼睛一眨也不眨地紧盯着风扇，生怕错过风叶倒这短短的几秒钟。过了五分钟，风扇中的风叶没有倒。看来，低速时出现不了风叶倒这种现象。
我又调到了中速上，持续了一段时间后，还是没有出现风叶倒。看着前两次的无功而返，我又陷入了沉思：会不会是在高速时才会出现哪？想到这里，我马上调到高速档，慢慢的，慢慢的，神奇的现象出现了：风扇风叶开始倒，仅短短的十秒钟左右。我非常激动，又将风扇从高速调回到低速，风扇风叶倒现象再次出现，虽然只是短短的几秒钟，却给了我一个灵感：风叶是不是在在速度变调时，才会倒的哪？我连续试验了几次，发现完全正确，我高兴极了。
我查了一下资料：这种现象实际上就叫视觉暂留，风扇倒只不过是一种假象。人的大脑瞬间记忆时间为0.1秒，即每幅影像在大脑中停留0.1秒，超过0.1秒影像就会消失。0.1秒过后，风叶落在刚开始位置的前方，我们就会觉得风叶在正；风叶落在刚开始位置的后方，我们就会觉得风叶在反。这种现象在生活中很常见：电影，电视中汽车轮子向后一样。这只不过是大脑给我们搞的一个恶作剧。
这一次探究风扇为什么会倒，使我懂得了：凡事都要反反复复实践，这样才会得到真知，发现真理。
我是一台电风扇，每当夏天，主人满头大汗从外面回来，他都把我开到最大的风速，转得主人眉开眼笑、心旷神怡，却转得我头昏脑胀、晕头转向。
可是到了冬天，主人就会把我丢在阴暗的墙角旁，害得我一身都是脏乱的灰尘，让我感到好伤心、好难过；还有很多的老鼠蟑螂在我身旁四处乱窜，吓得我惊慌失措，很想逃离这个乌漆抹黑的地方。真希望酷热的夏天快一点到来，我才能早日脱离苦海，重见光明。
有一年的夏天好热好热，热得我拼了老命的转啊转，我突然心脏病发，整颗马达都快松开了，主人把我带到电器医院挂急诊。电器医生在我身上敲敲打打，打得我歪七扭八，全身的骨头散落一地，令我疼痛万分却喊不出声音。还好在电器医生仔细的照料下，我终于复原了，又可以回到主人可爱的家了。
我很高兴能在炎热的夏天能为主人全家服务，让我制造凉爽的风，吹得他们神采飞扬。主人们从我那一次心脏病发后，就对我宠爱有加，知道我需要做保养，经常把我擦得闪闪发光，让我的身体干干净净的。所以我要尽心尽力的带给主人全家幸福美满，这也就是我最大的快乐。
几天前，我和好友在家里玩搭建小屋的游戏，用床单和椅子在客厅里搭起一间布屋，里面又黑又热，我们便把台灯和风扇搬进去玩，因为我们一直把定时开关转来转去，结果风扇**啦，坏了。
妈妈想找人来修理，可是别人听说就一个小风扇，不愿意来，要自己拎去修理。为了一台风扇要跑这么远，妈妈犹豫不决，丢了再买，又有点舍不得。
广州这几天都是艳阳高照，少了风扇可不行。放学接我时，妈妈碰到曾凡铭的爸爸，说起风扇坏的事情，他爸爸可是一个电工，就给妈妈一个好办法，叫妈妈把定时装置全部折了，直接把线接好就可以用。
妈妈一听这话，觉得真是一个好办法，反正定时器很少用。回到家里说干就干，用螺丝刀卸开风扇，里面的线可真多。妈妈找到定时器的位置，用剪刀剪断连接的两条红线，拎开固定的两颗螺丝，整个定时器就摘下了。剩余断开的.两条线，用刀剥去外层塑料，露出里面的铜丝，再把铜丝接在一起，用胶布缠绕铜丝，防止漏电。最后把风扇装好就完工啦。
妈妈拿着自己修理的风扇试一试，结果没有反应。妈妈摇摇头说：“看来不是这里坏了，真是报废啦。”我突然灵光一闪，说：“妈妈，是不是插座没有弄好。”妈妈换了一个插口试一试，风扇转了，耶。
——威海作文400字范本十份
记得今天暑假的时候，我们一些比较要好的朋友组织了去威海游玩，我们一家当然也报了名，最开心的时候是在威海的沙滩上玩的时候。
我们几个小姑娘完全遗忘了宁宁，但桐桐却默默的在一旁，唉！不用这么文静吧？不管了，我们手牵着手，向大海跑去，一个一个的浪花迎面扑来，起初有些凉飕飕的'，不过一会儿就变成了温暖。
我们你泼泼我，我泼泼你，玩的不亦乐乎。虽然很快乐，但也少不了不愉快。宁宁买了一只小桶两把铲子，周奕辰不管三七二十一就夺了过去，也不让我们用。我和小希、好好生气了，好好妈妈带领着我们三个一人买了一只桶和一把铲子，这会儿轮到周奕辰羡慕了，不过我们很大方，借给她使了。
沙滩上到处都有小孔，都是小螃蟹干的好事，我小心翼翼的走着，生怕他在夹我一下。我们又提着小桶，匆匆忙忙的去抓小螃蟹。小螃蟹仿佛要与铁铲作斗争，我抓了半天才抓了几只，小希慷慨的送了我好几只，我一下成为了“螃蟹王”。
唉！真没法办，我们也就三分钟热度，抓完螃蟹又去建水池，水池建的可成功了！，我还挖到了两块洁白的大理石，他们羡慕极了，我把一块送给我赠我螃蟹的小希。我们总共建了三个水池，中间用一条道连着，十分精致！我们的水连着一条道可以排出污水，另一条道是运水，好玩吧？
美好的时光总是短暂的，不一会儿我们就该返回博山了！
进了威海这个城市，你会感觉好像进入了奇妙的海洋。
春天，大海上的冰融化了，大海高兴的拍着手，发出‘’哗啦哗啦‘’的声音，好像一支美妙的歌，永远不停歇，永远不歇息。好像不知道劳累是怎么一回事。树木抽出了新的枝条，小花打开了美丽的笑脸嫩红的花瓣，嫩黄的花蕊，嫩绿的叶子，生机勃勃，美丽极了。
夏天，许多游人去海里游泳，大海拍着大手，好想正在欢迎人们的到来，人们有的在沙滩上晒太阳，有的在玩沙子，堆沙堡，还有的去大海里游泳，真是形态各异呀！再看树上，已是绿树成荫，生机勃勃。
秋天，虽说没有多少人去海里游泳，但是，太阳下山的时候，仍然是那么美丽，火红的鱼肚白，映着火红的太阳，再看树林里，树上的叶子已是黄色，可还有的树却是火红的，耀眼极了！
冬天，美丽的威海，已变成一片白茫茫的世界，好像进了童话仙境一般，让人久久回味，这是人生不可忘却的永恒……
春天的威海是春机盎然的，是生机勃勃的，夏天的威海是绿树成荫的，是千姿百态的，秋天的威海是火红的，是奇妙的，冬天的威海是白茫茫的，是白雪皑皑的。总之，威海的美太多了，跟你说也说不尽，希望你有机会去细细游览，观赏。
暑假到了，我可以轻轻松松地玩了。我想到外地旅游，于是，妈妈和几个同事一起报了蓬莱、威海旅游团。
我们下午出发，坐上大巴车，一边欣赏沿途的美景，一边期盼着赶紧看到大海。第二天早上8点，蓬莱市到了。我们先来到观音苑，这是个烧香拜佛的地方。从后门走出，大海呈现在眼前，真是一望无际、波澜壮阔啊！第一次看见大海，我的心情很激动。海滩上许多游人在戏水、游泳，快艇在海面上飞快开过，溅起了很高的水花。我迫不及待地穿好泳衣，跳下水游了起来。旅游前，我刚学会游泳，真是不虚此行。同行的两位哥哥看见我游得很开心，也跳下水。海水时不时就会来一股大浪，让我漂来漂去，像开玩笑似的。一不小心，我喝了一口海水，真咸呀！我从14时一直游到18时才上岸，真过瘾。玩累了，我还捡了一些贝壳，带回家留作大海的纪念。
第二天早上，我们出发去威海，途中转了养马岛。到了威海，我们上了幸福门，坐了侨乡号游轮，逛了韩国商品城，转了华夏城。我最喜欢的是去参观定远舰。导游告诉我们，定远舰是清朝时最先进、最大的战舰，在中日黄海海战中立下了汗马功劳。最后**军鱼雷击中，为了不落到日军手中，被中国军队忍痛炸沉。我们参观的是模型，这船有上三层、下两层。上面有许多大炮，下面的舱里有许多航模，有趣极了。
这次旅游太好玩了，我既看了大海，又懂得一些历史知识。但在外旅游，我十分想念自己温暖的家。
假期里，我去了威海，威海天蓝蓝、水蓝蓝。山美，水美，人更美。
大家来到了乳山，知道为什么叫乳山吗？因为那座山像，《快乐向前冲》是在那里拍摄的。乳山是母爱圣地、长寿之乡。那里有一片沙滩，细细的沙子。小小的螃蟹挠着我的小脚丫，凉爽的海水撞击着我的皮肤，让人觉得有一种爽快的感觉。玻璃塔在阳光的照耀下闪闪发光，整个山显得蔚为壮观。山美，天鹅也美。
天鹅湖，冬天的景色也不错，数不尽的美丽的白天鹅来到这儿，这里的小鱼、小虾，还有艳美新鲜的蛤喇喂饱了它们。来到这里的天鹅不仅能填饱肚子，还能在这里幸福的生活。天鹅湖有天鹅，而赤山却有赤山大佛。
赤山，知道为什么叫赤山，那就是因为这座山发红，关于这里的美谈还有很多，譬如：大海里一条蛟龙，多次在海上兴风作浪，居民为了让自己过安生的日子，便造了这赤山大佛，这佛手一挥，是抚*大海的意思，有了这大佛，居民们便可以安居乐业了。
威海是个美丽的地方，让大家一起享受威海秋日的美丽与凉爽吧！
我的家乡是威海，是山东半岛的一个美丽的城市，是最适合人类居住的地方。
威海的气候非常好，冬暖夏凉，空气格外的清新，被评为最适合人类居住的城市，所以吸引了很多外地人来这里买房生活。我们这里的花草树木非常多，一年四季都景色宜人。
威海是一个三面环海的城市。我们这里的海水干净又美丽，当有风的时候，浪花朵朵就像万马奔腾一样壮观；风和日丽的时候，海*静的像一面蓝色的大镜子。我们这里海滩很多，海滩上有很多小贝壳，夏天的时候海滩上会很热闹，人们喜欢在海滩上晒太阳，而小朋友们则喜欢在沙滩上嬉戏。威海的海产品非常多，有营养丰富的海参，有味道鲜美的鹰爪虾，有蛋白质比鸡蛋含量还高的扇贝等等。
威海的旅游景点很多。有历史悠久的刘公岛，岛上有著名的“甲午中日战争博物馆”，岛上还有世界上最大的抹香鲸动物标本，岛上还有一对珍贵的大熊猫。
威海还有很多特色建筑，我最喜欢的就是高大魁梧的幸福门，它立在威海的海边就像威海的卫士一样。
我爱威海，我爱威海的花草树木，我爱威海的蓝天碧海，我更爱威海的一年四季。
我见过很多地方的海，但我觉得威海的海不论何时，都是美的。
清晨威海的海有一种宁静的美。早晨深蓝色大海仿佛还在沉睡，轻轻的发出哗哗的海浪声，那声音仿佛是它的`鼾声。海底的小动物好像也还没有从美梦中醒来。海风轻轻的，海浪也轻轻地亲吻着海滩，抚摸着细软的沙子，贝壳被海水带到了海边，睡到了软软的沙子上。
中午时威海的海是热闹的。金色的阳光照射在海面上，把蔚蓝的大海装点得波光粼粼。一群群海鸥自由自在的在大海上空飞翔，海浪像一朵朵白色的莲花绣在了蓝色的绸缎上，而葱葱绿绿的海草在海风的带动下有节奏的欢快地跳着舞。人们在海里互相追逐嬉戏着，真像沐浴在幸福的海水里。
傍晚涨潮的时候，威海的海也是一种壮观的美。那时的大海像勃然大怒的狮子，海浪咆哮着朝人们奔跑而来，一浪高过一浪，一浪紧接着一浪，浪花们好像赛跑，那浪头气势磅礴，它们突然狠狠抱紧人们的脚丫然后又慢慢退回去，那壮观的一幕，真美呀！
我爱威海大海的美丽，爱它的宁静与喧闹，也爱它的宽广和壮观。
红瓦绿树、碧海蓝天，威海的春天处处散发着迷人的气息，让人情不自禁地爱上这座美丽的滨海小城。
四月初，春天刚迈出它轻盈的脚步，赶走冬季的沉闷，带来无限的生机，威海赏春必不可少要去的就是环翠楼后山上，施工过的水泥地面*坦光滑，让山路不再那么崎岖，植物花草保持着原生态的自然美。路两边都是春的“小天使”--迎春花，它娇小的花朵在点点绿叶的衬托下伸展着优美的身姿，让人看的心情愉悦。小小的迎春花虽没有牡丹的富贵大气，却也显得“小鸟依人”，惹人喜爱。迎春花的叶子也别有一番不可言告的美，绿叶舒展着它特有的语言，细细的，嫩嫩的，与花朵一样大小，象一对默契的好朋友形影不离，一簇簇，一团团在路边漫延伸展。哦，原来春天在迎春花灿烂的枝条间正不经意的向我们走来。
四月下旬的威海，是一片花的海洋，美不胜收的玉兰花，娇小可爱的海棠花，粉嫩迷人的桃花，纯洁大气的梨花，高雅富有气质的樱花，五彩斑斓的杜鹃花……千姿百态，让人目不暇接。
五月初，花精灵随风飞走，花海象跟我玩捉迷藏一样，隐藏于绿叶之间，到处是郁郁葱葱的景象，绿的那么清新自然，漫山遍野的翠绿和无处不在的蓬勃灿烂，这是大自然的馈赠。漫步其间，倾听鸟儿在树梢鸣叫，树叶哗哗的奏起乐章，多么美的一种享受。
威海的春天，就像尽情舒展妩媚的少女，舞动轻盈优美的身姿，演绎着迷人的风采。若你在威海，请尽情感受她的美丽吧。
早就听说威海是一座美丽的海滨城市。趁着暑假，妈妈带我跟着旅行团去了威海游玩。
到了海边，放眼望去，那金黄色的沙滩在阳光的照耀下闪闪发光。沙子好细好细，细得任你怎么抓也带不回家。赤脚走在沙滩上，踩着那细细的沙子，软软的，十分舒服。站在金色的沙滩上，我看到了向往已久的大海。只见大海一望无际，碧波荡漾，一片蔚蓝。大海的尽头与蓝天相连，水天一色，分不出哪是海，哪是天。
朵朵浪花就像一群调皮的小精灵在海面上跳舞。我迫不及待的投入到大海的怀抱，浪花像个大摇篮摇着我，一会儿把我推到岸边，舒服极了。我们在水浅的地方嬉戏，玩耍。海水流进了嘴里。哦！我发现海水咸咸的。同团的一位叔叔拉着我的手，转动着我的游泳圈，跟我玩起了“旋转木马”，好开心啊！玩累了，我们便上了岸。我用手把沙子挖了一个大坑，然后躺进去，妈妈用我挖出的沙子给我当被子，把我盖上。哦！我发现沙子里暖暖的。我享受着，幸福的都要睡着了。
时间过得可真快，我还没玩够，导游阿姨已经催着我们集合了。我恋恋不舍的挥手告别威海。
大海，再见了！我一定还会再来的！
威海位于山东省的.东部，是个美丽的地方。那里风景优美，`物产丰富，处处彰显着文明，值得你去看一看。
威海有个风景优美的海岛，叫做海驴岛。由于风景优美，远离陆地，所以吸引着无数海鸟来此栖息，产卵，繁衍。应为岛上海鸥很多，所以海驴岛被誉为“中国黑尾鸥之乡”。那里的海水清澈见底，翠绿的海藻随着海浪翩翩起舞。山脚下有用铁丝网搭成的像长龙一样的栈道，每走一步都提心吊胆的。海边有无数海鸥，有的在蓝天白云之间自由的飞翔；有的在松软的沙滩上懒洋洋地散步；还有的在海面上慢悠悠地游动。
威海不仅风景优美，物产也很丰富。那里有一条非常有名的街，叫韩国风情街，在街上有进口化妆品，海鲜，进口食品等产品应有尽有，数不胜数。
生活在威海的人们非常讲文明。宽阔*坦的马路上没有一点垃圾。假如你要过马路，根本不用担心被车撞，汽车司机远远地看见了你，就会减慢速度。每条斑马线的旁边都有一块牌子，上面写着“礼让行人”。
威海真是一个美丽无比的地方。
暑假的一天，我随妈妈到威海乳山游玩。
乳山位于黄海之滨的胶东半岛，地处青岛、烟台、威海三个城市中心，与日韩两国隔海相望，有得天独厚的旅游资源。而我们此行的主要游览对象是乳山滨海旅游度假区，一个打造中**爱圣地的世外桃源。
我们首先爬上了一座山，登高远眺。导游介绍说，乳山南边是一望无际的黄海，北面是波*浪静的内海。山环水绕，相依相拥，满眼都是海山泽国的迷人风景。景区内的一座山，四面水波环绕，远看好像圣洁的女神，让我顿生崇敬之感。
与女神相呼应的是以母爱、爱母为主题的乳山公园。漫步在乳山公园，处处可以感受到母爱的气息。景区第一标志性建筑——润，是一座雕像，洁白山体造型托含着圆润的球体，犹如圣洁的母体，孕育幼小的生命。而圆球上面的甲骨文，看上去很像一个妈妈抱着孩子在吃奶。我不禁想到，从小到现在，妈妈精心哺育我成长，呵护我健康的一件件往事。
感动的脚步继续前行，幸福的小手主动牵住了妈妈的大手。敬母台、亲子欢乐苑、沙滩母爱文化雕塑展，乳山公园处处都是母爱、爱母、敬母的动人故事。每一个故事都深深击打着我脆弱的心灵。
回来的路上，我和妈妈并肩坐在汽车上。当妈妈再次握住我的小手时，我终于情不自禁地说出了那句埋藏心底已久的话：“我爱你，妈妈！”
——中考体育测试方案(十)份
一、工作目标：
牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，切实把安全管理贯穿于考试组织的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序的进行。
二、领导小组
组长：xx（总负责）
副组长：xx（组织）
组员：xx（安全）xx（后勤）xxx
负责发生安全事故后向上级主管部门和有关**部门报告；传达救援工作指令，上传工作信息，保障救援过程中的上下通联：
①接到事故报告后，判断事故损害程度，按规定立即向上级主管部门和有关**部门报告。
②接到事故报告后，按照《预案》要求开展工作，迅速组织人员赶赴事发地点开展应急救援工作。
③配合上级部门进行事故调查处理工作，做好稳定秩序和事故的善后工作。
领导小组下设4个工作小组
1、思想动员小组
负责人：xx
职责：在考试前做好思想动员工作，让每个考生在思想上重视起来，确保考生能安全、有序、文明的参加考试。
4月22日中午12:30，全体学生在教室集中：班主任作思想动员，布置具体工作，讲清任务，讲清形势，讲清目标，讲清要求，讲清细节。
①时间：集中时间：4月23日下午13:00，出发时间：14:00考试时间：15:30-18:00。
②费用：车费16元，零用钱适当准备。
③准备：准备工作：服装，跳绳索，毛巾，学生卡等；考前注意：饮食、准备活动等。
④思想：态度决定一切，全力以赴。
⑤组织：一切行动听指挥，有事向老师汇报。
⑥安全：安全第一，关注细节。交通、饮食安全，遵守公共秩序和社会公德；不与社会上的闲杂人员来往；不准破坏公共财产；不到处乱逛；不出校门等。
⑦纪律：遵守考试纪律，听从裁判指挥，不得与考试工作人员发生口角，顶撞工作人员。
4月23日下午13:00，全体学生升旗广场集中：
①xx布置任务，交代注意事项，检查准备工作；
②xx作思想动员报告。
4月23日下午15:30，进入考场，分列考场四周（由xx安排），应急救援、紧急处理；宣传鼓动，加油助威。
2、交通安全小组
负责人：x
带队教师：x
职责：考前以车为单位分组，确定组长，明确要求与纪律。确保在考试当天车辆的'及时以及师生安全，确保每个学生在考后能及时、安全的到家。
初三（1）xx、初三（2）班xx、初三（3）班xx、初三（4）班xx四位班主任为本班体育考试期间第一安全责任人。
4月20日中午，xx根据每车15-17人的标准安排好体育考试车辆，确定4月23日下午13:00为师生集中时间，14:00为出发时间。
4月20日中午，召开带队教师会议。带队人员在学生出发前与回校前，要清点好人数，护送学生上下车，教育学生注意乘车安全。不允许学生擅自离开队伍。如果发现有学生没有跟上班级队伍，要及时上报，同时尽快将其找到。带队教师负责学生从出发、考试到学生返家时段安全工作，因带队人员在工作中不负责任而发生的伤害事故，学校将追究当事人的责任。
职责：学校安全出发负责到学生安全返家；
要求：
①确保安全：认真负责、确保安全；安全出发、安全返回；控制车速、严禁超车；中途不得让学生私自下车，交代学生一切行动听指挥。
②控制时间：14：00出发；
③清点人数：上下车清点人数（每车15―17人，确定学生一人为组长），提醒考生上下车带好各自物品（尤其是考试用品）。
④关注学生：安排好乘车位置，座位固定、不得哄抢（晕车者优先考虑）、调节好乘车气氛。
⑤管理纪律：监督学生做好考前准备活动，管理好中场休息，关注考后学生不到处乱逛，破坏昌中公共财物，破坏学校纪律和不文明行为。（场地待定）
⑥备注：车牌号由带队教师负责保管，结束后交给教务处。
4月23日下午，xx重新根据家庭住址安排好学生返家车辆，组织学生返家。要求学生安全到家及时给班主任回电或发短信告知。
3、技术指导小组：
负责人：xxx
职责：负责考生在考前的热身准备活动以及在考试时应该注意的有关体育考试各类事项。
4月20日，认真做好考试前的摸底排查工作，对于有典型疾病或身体状况不佳，不适宜考试的学生，在征求考生家长及本人意见。
4月22日，xxx：交代学生认真落实准备工作。
4月23日，中午13:00王炼飞：布置考前细节和具体任务并检查学生服装和工具。
4月23日，考前组织学生准备活动：
①动作成套，人人会做；
②有组织，有落实；
③各班有人负责；
④布置落实班主任加油助威。
4、紧急应急小组：
负责人：xx
职责：在考试中出现意外受伤情况，及时送到医院，班主任协助胡贤飞调查事情的经过，并及时通知家长。
负责整个了考试过程安全有序进行；出现意外受伤情况，及时送到医院。
关注学生思想动态和身体状况。
4月23日16:00开始，胡贤飞、陈美仙、唐霞在昌中校门值勤，严防学生私自外出。
可能发生的紧急情况：
①学生在体育考试过程中由于心理紧张引起身体不适。
②学生在体育考试过程中出现运动损伤，如摔伤、肌肉拉伤、骨折等。
③天气原因引发中暑现象。
④学生未经请假私自外出。
⑤其他影响考试秩序和学生安全的事故。
三、工作要求：
学校安全工作受社会广泛关注，因此各个工作人员在思想上一定要高度重视，到岗、到点，明确职责，明确任务。确保本次体育中考的顺利进行。对于因人为造成的安全事故，学校将追究责任。
四、考试时间：
集中时间：4月23日下午13:00；出发时间：14:00；考试时间：15:30-18:00。
五、考试地点：
xx
为有效提高体育中考的测试成绩，按照体育中考的要求，结合九年级毕业班班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：
一、指导思想
坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。
二、中考目标
确保体育及格率达到100%、满分率达到50%以上。
三、基本情况
九年级学生从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，必须马上加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练。
四、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。
2、班级建立学生体育成绩测试表。
测试表分男女两部分，按照必考（长跑）和选考项目（分组），名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。
3、体育课上实行分男、女分小组训练，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作。
初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练*的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、按照往年备考情况，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的`强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段，制定工作计划。
第一阶段：（9--10月中旬）主要进行考试项目的基础练*，重点抓学生的基本动作要领
和技术技能，加强身体素质练*，强化体能训练。
通过选定若干个选考项目进行测试，对比确定学生的选考项目，进行分组训练。
第二阶段：（11-12月份）提高阶段，对学生选定的考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
第二阶段：（1-2月份）期末阶段安排制定好寒假训练计划，做到放假不停止训练。
第二阶段：（3-4月份）进入考前强化训练。针对性强化训练，提高分数。
8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。
9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。
针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在10月份前进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。
在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练*，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。
20xx年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，由市教育考试中心具体组织实施，方案如下：
一、测试对象
全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。
二、测试项目
测试共三项：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳远（男女）。
3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
三、测试分值（后附评分标准）
总分30分，其中每项满分为10分。
四、测试时间
测试时间：5月5日20日。
五、免试、缓试（后附免试申请表）
（一）免试
1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。
2、参加市级及以上教育部门组织的中小***会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。
（二）缓试
因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的`考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。
六、要求
在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。
一、考试目的
通过实施初中毕业升学体育考试，并将考试成绩计入升学考试成绩，激励学生主动自觉地参加经常性的体育锻炼，形成健康运动的观念和*惯，掌握运动技能，增强身体素质，提高健康水*；进一步促进学校体育课程内容及方法的改革，切实增强学校体育教学的实效性。
二、参加对象
所有参加升学（指升入普高、职高、中专、中技等学校）考试的初中毕业学生。
三、考试项目、分值、评分要求及标准
（一）考试项目及分值
体育考试采取过程性评价与终结性评价相结合，注重学生整体素质要求与个体发展差异相结合，增强学生的选择权与发展权。依据浙江省初中阶段《体育与健康》课程标准及《国家学生体质健康标准》，考试项目分为学校日常体育项目和集中考试项目，集中考试项目又分为必测项目和选测项目，共40分。
1.学校日常体育项目：按体育课和《国家学生体质健康标准》要求，结合学生*时参与课内外体育活动的表现进行综合评定，分值10分；
2.集中考试项目：
（1）必测项目：中长跑（男生1000米，女生800米），分值10分；考生最多可以参加2次中长跑测试，记录其中最好的一次有效成绩。参加第一次中长跑测试后，若考生对测试成绩不满意，可以在测试结束48小时内，通过学校向县教育局考试中心提出第二次中长跑测试申请，由县教育局考试中心统一安排测试。逾期申请无效。
（2）选测项目：包括50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒），分值20分。20xx年起，选测项目中增加足球项目。
选测项目由市教育考试院于20xx年3月组织抽签仪式，从中随机抽取3项（以下简称随机项目），再由考生从这3项中自主选择2项进行测试，并按实际测试成绩计入总分。
20xx年，考生可从足球运动和随机项目中，自主选择1项或2项进行测试。
（二）评分要求和标准
学校日常体育项目考核工作按附件2执行；其他项目考试场地器材、考试要求及评分标准按附件3、4执行。
四、考试时间
1、学校日常体育项目考核工作于20xx年4月29日前结束，考核成绩于5月10日前上传至县教育局考试中心。
2、集中考试项目中，选测项目分三个时间段进行。具体如下：
五、考试地点
1.学校日常体育项目由各初中学校自行安排。
2.集中考试项目：集中测试地点分设石浦中学、丹城教育园区体育场两处。各校具体考试日期另行通知。
六、有关规定
（一）学校体育课（活动）考核项目由学校自行组织，考核方案于4月15日前报县教育局普教科303室核准、备案，考核方案及结果按规定公示。集中测试项目采取以县为单位集中考试的方式进行。
（二）体育中考成绩全大市范围内予以认可。在县外市内就读的应届初中毕业生可以选择在原学校所在地参加体育中考（需持当地有效成绩证明并加盖教育行政部门普教科公章）于5月10日前送交县教育局考试中心，也可以向户籍地初中报名。其他在宁波大市范围外就读的具有本县户籍的应届初中毕业学生及往届初中毕业学生向户籍地学校或原毕业学校报名。回象山考生及往届毕业考生需参加中长跑（必考）及随机项目考试，参加测试的项目数不少于4项，并不得重复。
七、组织实施
1.体育考试工作具有考试规模大，开放程度高，组织工作复杂的特点，为保证考试的顺利进行，决定成立由奚际曹任组长，袁定玉、高延营、陈桂明、王潇、钱明明为成员的初中毕业升学体育考试领导小组。集中考试由县教育局考试中心负责组织实施，考试具体操作办法由县教育局考试中心制定。
2.聘请纪检监察干部及体育专业人员组成体育考试仲裁小组，负责考试过程中的监督、咨询、审定等工作，以保证考试工作公*公正进行。
3.考场实行封闭管理。考试期间非工作人员一律不得进入考场，为提高体育考试透明度，当场告知学生个人测试结果，由计算机录入成绩。
4.体育考试工作是对学校体育教学质量及学生体质健康水*的一次检验，各校要充分认识体育考试工作的重要意义，加强宣传教育，帮助学生家长了解体育考试的'目的及意义。要坚持按照学校体育工作要求，安排好体育课、两操及课外活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，要把注意力集中到推动学生经常、科学锻炼这个根本环节上来，注意防止和克服只抓考试、忽视锻炼过程的做法。
5.体育考试要求和评分标准、考试规则、考试工作人员守则均遵照市教育局规定执行。
八、几点要求
1.加强领导。各学校应成立相关领导小组，确定一名校级领导负责体育考试工作，及时做好学生的动员、组织工作。要高度重视考前训练和体育考试过程中的交通、运动安全，组织学生参加体育考试时须领导带队，有关教师和校医陪同。严禁搭乘拖拉机、摩托车或其他无交通部门颁发的营运证的车船。凡需乘车的，严禁超载，并与当地交警、运管等部门联系，按相关要求办好有关手续。
2.严格把关，消除不安全隐患。各学校要在体育考试前，集中进行安全教育，要做好考生对考试项目的适应训练，结合体育考试的特点，加强科学指导，考前组织学生锻炼，运动量强度要适宜，有效防止伤害事故的发生。参加考试时，要做好学生的组织工作，根据考试时间的安排，派出校领导和教师组织学生赴考。要特别重视往返途中的安全，防止意外事故的发生。要教育学生并同家长联系做好不宜参加体育考试的学生思想工作，实事求是，既不隐瞒，也不虚报疾病，要教育学生不参加与自身身体状况不适宜项目的测试，并在考试前作好充分的准备活动。对患有疾病（尤其是心脏病）或其他身体状况原因，不宜参加体育考试的学生，须如实申报，按规定办理有关手续，杜绝各种事故隐患。若考生隐瞒病情，未按规定办理有关手续，一旦发生意外事故，责任由考生及家长自负。*时锻炼要严格遵守纪律，注意安全，切实防止发生伤害事故。
一、指导思想
为了初三学生能取得更好的体育成绩，并检验前一阶段的训练成果，根据20xx年扬中市初中毕业生升学体育考试的有关要求，做好学生自愿参加模拟测试的工作，力争每位初三考生都能参加体育中考模拟测试。
二、组织领导
组长
副组长
成员：全体初三班主任、全体体育老师、部分本校裁判员老师、学生会成员
三、各班测试时间：
九（1――――6）班周二（4月14日）下午两节课后。
九（7――――12）班周三（4月15日）下午两节课后。
九（13―――18）班周四（4月16日）下午两节课后。
四、体育考试项目、地点、时间、裁判安排
（一）体育模拟考试项目
1、选项1：男生：1000米跑（或两分钟跳绳）、女生800米跑（或两分钟跳绳）
2、选项2：男生：立定跳远、实心球、引体向上
女生：立定跳远、实心球、仰卧起坐
3、选项3：武术
4、选项4：排球、篮球
（二）测试地点：
市一中田径场
（三）测试地点及裁判安排：
1、集中及准备活动场地：塑胶田径场负责人：班主任各班体育教师、体育委员
2、仰卧起坐场地：草坪西侧测试人
3、引体向上：单杠区测试人
4、立定跳远场地：沙坑测试人
5、实心球场地：
6、排球测试场地：
7、长跑场地：塑胶跑道1000米测试人
800米测试人
8、跳绳场地：
五、注意事项：
1、各班主任负责带领学生做好整队工作，准备活动，吩咐学生随机到各个测试点测试。各班表格一式两份，以班级分组，班主任负责，测试时测试人及时记录成绩。
2、测试顺序：（各班主任与体育老师协调）
（1）武术集中辅导，以班级集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先测试“三选一”项目。
九（4）九（5）九（6）测试排球。
（3）九（1）九（2）九（3）测试排球。
九（4）九（5）九（6）先测试“三选一”项目。
（4）长跑项目，跳绳项目测试。
4、各班主任负责检查核对学生选项测试情况，以及测试的参与情况。测完后把测试表交给任教体育老师。模拟测试各测试员、学生必须严格按照考试要求，不得虚报成绩，把学生成绩如实填写在成绩单内。
5、各班主任对*期不能参加剧烈体育运动，特别是患心血管、呼吸系统疾病的.学生，坚决实行免测试。
6、各班提醒自愿测试的学生测试前要充分做好准备活动，防止发生伤害事故。
7、学生第二节下课由各班主任集中点名，各测试点测试人到岗到位。
8、如遇雨天，本时段模拟测试暂停！
六、准备工作：
提前准备器材（九年级体育老师）
七、各班带队老师安排：
由各班班主任带队。
初三体育中考即将到来，为了提高学生体育中考成绩，在学校的协调下，全体初三体育教师通力合作共同制定体育中考训练方案，确保学生的身体素质及体育成绩有显著提高。具体训练内容及要求如下：
一、训练对象
初三全体学生
二、训练组织
全体初三体育教师及各班班主任
三、训练阶段
1.恢复体能阶段（第1周至第2周）；
2.分层巩固阶段（第3周至第6周）；
3.提高冲刺阶段（第7周至第8周）。
四、训练时段
体育课、大课间（30分钟）、第八节课后（30分钟）
五、组织形式和基本要求
1.恢复体能阶段：
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米X4往返跑、实心球/100米
训练措施及要求：
1.按照初三教学进度对每个中考项目进行教学，巩固提高动作熟练程度，并对每个学生项目进行纠错改进，巩固动作的形成；
2.通过跑、跳、投等形式恢复与提高学生的各种体能，教授学生各个l项目的练*手段与方法，提高动作水*
3.进行第一次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。
大课间：
主要恢复体能为主，每次大课间完成5—6圈（1500米—1800米），练*时间三十分钟；
第八节后：
完成一般耐力练*，以班为单位，完成5-6圈（1500米—1800米），练*时间三十分钟。
2.分层巩固阶段
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米X4往返跑、实心球/100米
训练措施及要求：
1.按照前一阶段的学*情况，课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练*，重点安排困难学生的指导与帮助，增加每个项目的练*密度，优化动作技术。
2.通过跑、跳、投等形式提高学生的各种体能，体育课主要针对学生薄弱项目重点学*与指导；
3.进行第二次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。
大课间：
主要提高体能为主，每次大课间完成6—7圈（1800米—2100米），练*时间三十分钟；
第八节后：
完成一般耐力练*，以班为单位，完成6-7圈（1800米—2100米），练*时间，练*时间三十分钟。
3.提高冲刺阶段
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米X4往返跑、实心球/100米
训练措施及要求：
1.课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练*，重点薄弱项目的教学指导，发现问题，解决问题。提高练*密度与运动负荷，提高运动成绩。
2.通过跑、跳、投等形式提高专项体能，加强考前心理及安全防范的教学
3.课堂上对各项目教学进行不定期的测试，掌握学生练*情况，查漏补缺。
大课间：
以班级为单位，分区域、分小组、分项目巩固提高动作质量，提高成绩。练*时间三十分钟；
第八节后：
完成专项耐力练*，以班为单位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度冲刺练*，练*时间三十分钟。
邓州市初中毕业升学体育考试工作由邓州市初中毕业升学体育考试领导小组统一组织领导。考试结果是学生毕业和升学的重要依据，是对各学校*时开展《国家学生体质健康标准》锻炼和测验工作的真实检验，也是学生综合素质评定的重要参考。
一、考试对象
考试对象为20xx年参加高中阶段招生考试的初中毕业生。
二、考试项目及计分办法
1、考试项目：立定跳远、坐位体前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。
2、计分按《国家学生体质健康标准》单项计分办法计算，折算后，考试成绩以满分为70分计入中招成绩总分。
三、考试的时间和形式
1、体育考试时间：4月中旬，具体时间另行通知。
2、每位考生只能在统一安排的时间内参加一次体育考试，并将考试成绩计入该生升学考试总分，且不得因任何理由进行补考。
四、考场及考试器材
1、有确保各项目顺利进行，免受外界干扰的全封闭条件；
2、具有保障体育考试所需要的设施、器材和其它有关条件。
3、我市中招体育考试考场全部使用智能化测试仪器，以实现考试手段的现代化、科学化。
五、考试办法
1、考试采取全封闭方式进行。考试期间监考人员（初中学校的体育教师应予以回避）应与外界隔离，不得以任何理由外出或与外界人员接触。为了便于统一标准，监考人员必须保持稳定，考试期间不得更换。
2、考生报名及考试顺序编排采用微机管理办法。考生准考证内容及照片由市教体局统一按中招序号由微机编号打印。
3、每个单元时间内测试完毕后的原始记录必须加封，并由两名机要员直接送往微机室。
六、考试规则
1、考生参加体育考试，要身着运动服装或轻便服装，穿运动鞋或*底轻便鞋。
2、体育项目考试按照先进行柔韧性项目和力量性项目，最后进行耐力性项目的顺序。
3、每位考生三项考试应在一个单元时间内完成。如因天气变化考生不能在一个单元时间内考完三项，可延长至当天完成。当天不能够完成三项考试的考生，已考项目成绩无效，另行安排时间重新进行考试。
4、立定跳远
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次，测试仪自动记录其中成绩最好的一次。以“米”为单位，保留两位小数。
5、坐位体前屈
受试者赤足，两腿伸直，两脚*蹬测试纵板坐在*地上，两脚分开约10―15厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖轻轻地逐渐向前推动游标，直到不能前移为止。每人连续测试两次，测试仪自动取最好成绩。以“厘米”为单位记录成绩，保留一位小数。测试时，不得有两腿弯曲或两臂突然发力动作，否则视为犯规，成绩无效。
6、800米跑（女）或1000米跑（男）
受测者10―20人一组进行测试，站立式起跑。受试者在监考人员的指导下佩戴终点***器，当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开始计时。当受试者的躯干部到达终点线垂直面时仪器自动录入该生成绩。以“分、秒”为单位记录成绩。
7、考生每考完一项，考生可当场知悉本人的考试成绩。
8、考生参加各项目考试，每项目点名三次不到者，按放弃考试处理，该项成绩按“0”分计算。
七、对体育考试特殊情况的处理
因伤、病、残而不能参加体育考试的学生可申请免试，免试生应参加正常的考试报名。
1、因肢体残疾丧失运动能力的初中毕业生，可申请免试体育，按上一年度中招体育考试的*均成绩计算。因病、伤在体育考试之前已在学校长期免修体育课，确实不能参加体育考试的初中毕业生，也可申请免试体育，其体育成绩按满分（70分）的60%计算。上述两类免试生，均应在体育考试一周前，持残疾证、县级或县级以上医院诊断证明和免试申请表（一式三份），到体育考试考务办公室办理申请免试手续后，经审核批准，并把免试生的医院诊断证明或者残疾证复印件及免试表装入该生中招考试档案中，以相应免试条件计分标准记入该生总成绩。
2、因病、伤或女生月经期，暂不能参加体育考试的学生，可在当天考试测试前，由考生学校的.带队教师，持考生本人或家长的书面申请和学校出具的证明，向本考场主考申请办理缓试手续，经同意后方可缓试。缓试学生统一由考务办公室在体育考试时间内另行安排时间进行考试。缓试生的体育考试，按正式考试的各项规定执行。
3、考生在体育考试中因伤、病等突发事件而中止体育考试，已考项目成绩有效，未考项目按无成绩计算。如果该生申请缓试，必须经主考批准，已考项目成绩无效，同缓试生在统一安排的时间内重新进行考试；如该生因伤、病不能参加体育考试，其考试成绩按已考完的项目统计计分。
八、严格体育考试纪律
1、为确保体育考试工作顺利进行，教体局将加强领导，做到严密组织、严肃考风、严格纪律，同时要使考试工作做到公开、公*、公正。
2、凡弄虚作假、冒名顶替等违反考试纪律的考生，一经查实，体育成绩按“0”分计算，并取消该生报考重点高中的资格。
3、凡徇私舞弊、违反考试纪律的考务人员，一经查实，应立即停止工作，并视情节轻重，按考试纪律严肃处理。
4、凡有意破坏考场秩序，故意延误考试时间的人员，一经发现，交有关部门严肃处理。
九、体育考试的安全工作
1、各单位在体育考试前要加强宣传工作，结合体育学科特点，科学地指导学生进行锻炼，同时要教育学生根据自身实际情况报考，既不要隐瞒病情，也不能虚报疾病。
2、各初级中学要做好考前体检工作，对不应参加体育活动的心脑血管疾病患者要做好劝阻工作，不准他们参加体育考试。
3、对赴城区考试的考生，学校一定要做好路途安全、驻地安全和饮食卫生等安全工作，确保考生的安全。
十、考试的收费标准
体育考试收费标准按照《关于规范我省普通高级中学和中等职业学校收费项目及标准》文件执行，每位考生应缴纳10元考务费。
20xx年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，由市教育考试中心具体组织实施，方案如下：
一、测试对象
全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。
二、测试项目
测试共三项：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳远（男女）。
3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
三、测试分值（后附评分标准）
总分30分，其中每项满分为10分。
四、测试时间
测试时间：5月5日20日。
五、免试、缓试（后附免试申请表）
（一）免试
1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。
2、参加市级及以上教育部门组织的中小***会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。
（二）缓试
因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。
六、要求
在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。
一、工作目标：
牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，切实把安全管理贯穿于考试组织的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序的进行。
二、领导小组
组长：xx（总负责）
副组长：xx（组织）
组员：xx（安全）xx（后勤）xxx
负责发生安全事故后向上级主管部门和有关**部门报告；传达救援工作指令，上传工作信息，保障救援过程中的`上下通联：
①接到事故报告后，判断事故损害程度，按规定立即向上级主管部门和有关**部门报告。
②接到事故报告后，按照《预案》要求开展工作，迅速组织人员赶赴事发地点开展应急救援工作。
③配合上级部门进行事故调查处理工作，做好稳定秩序和事故的善后工作。
领导小组下设4个工作小组
1、思想动员小组
负责人：xx
职责：在考试前做好思想动员工作，让每个考生在思想上重视起来，确保考生能安全、有序、文明的参加考试。
4月22日中午12:30，全体学生在教室集中：班主任作思想动员，布置具体工作，讲清任务，讲清形势，讲清目标，讲清要求，讲清细节。
①时间：集中时间：4月23日下午13:00，出发时间：14:00考试时间：15:30-18:00。
②费用：车费16元，零用钱适当准备。
③准备：准备工作：服装，跳绳索，毛巾，学生卡等；考前注意：饮食、准备活动等。
④思想：态度决定一切，全力以赴。
⑤组织：一切行动听指挥，有事向老师汇报。
⑥安全：安全第一，关注细节。交通、饮食安全，遵守公共秩序和社会公德；不与社会上的闲杂人员来往；不准破坏公共财产；不到处乱逛；不出校门等。
⑦纪律：遵守考试纪律，听从裁判指挥，不得与考试工作人员发生口角，顶撞工作人员。
4月23日下午13:00，全体学生升旗广场集中：
①xx布置任务，交代注意事项，检查准备工作；
②xx作思想动员报告。
4月23日下午15:30，进入考场，分列考场四周（由xx安排），应急救援、紧急处理；宣传鼓动，加油助威。
2、交通安全小组
负责人：x
带队教师：x
职责：考前以车为单位分组，确定组长，明确要求与纪律。确保在考试当天车辆的及时以及师生安全，确保每个学生在考后能及时、安全的到家。
初三（1）xx、初三（2）班xx、初三（3）班xx、初三（4）班xx四位班主任为本班体育考试期间第一安全责任人。
4月20日中午，xx根据每车15-17人的标准安排好体育考试车辆，确定4月23日下午13:00为师生集中时间，14:00为出发时间。
4月20日中午，召开带队教师会议。带队人员在学生出发前与回校前，要清点好人数，护送学生上下车，教育学生注意乘车安全。不允许学生擅自离开队伍。如果发现有学生没有跟上班级队伍，要及时上报，同时尽快将其找到。带队教师负责学生从出发、考试到学生返家时段安全工作，因带队人员在工作中不负责任而发生的伤害事故，学校将追究当事人的责任。
职责：学校安全出发负责到学生安全返家；
要求：
①确保安全：认真负责、确保安全；安全出发、安全返回；控制车速、严禁超车；中途不得让学生私自下车，交代学生一切行动听指挥。
②控制时间：14：00出发；
③清点人数：上下车清点人数（每车15―17人，确定学生一人为组长），提醒考生上下车带好各自物品（尤其是考试用品）。
④关注学生：安排好乘车位置，座位固定、不得哄抢（晕车者优先考虑）、调节好乘车气氛。
⑤管理纪律：监督学生做好考前准备活动，管理好中场休息，关注考后学生不到处乱逛，破坏昌中公共财物，破坏学校纪律和不文明行为。（场地待定）
⑥备注：车牌号由带队教师负责保管，结束后交给教务处。
4月23日下午，xx重新根据家庭住址安排好学生返家车辆，组织学生返家。要求学生安全到家及时给班主任回电或发短信告知。
3、技术指导小组：
负责人：xxx
职责：负责考生在考前的热身准备活动以及在考试时应该注意的有关体育考试各类事项。
4月20日，认真做好考试前的摸底排查工作，对于有典型疾病或身体状况不佳，不适宜考试的学生，在征求考生家长及本人意见。
4月22日，xxx：交代学生认真落实准备工作。
4月23日，中午13:00王炼飞：布置考前细节和具体任务并检查学生服装和工具。
4月23日，考前组织学生准备活动：
①动作成套，人人会做；
②有组织，有落实；
③各班有人负责；
④布置落实班主任加油助威。
4、紧急应急小组：
负责人：xx
职责：在考试中出现意外受伤情况，及时送到医院，班主任协助胡贤飞调查事情的经过，并及时通知家长。
负责整个了考试过程安全有序进行；出现意外受伤情况，及时送到医院。
关注学生思想动态和身体状况。
4月23日16:00开始，胡贤飞、陈美仙、唐霞在昌中校门值勤，严防学生私自外出。
可能发生的紧急情况：
①学生在体育考试过程中由于心理紧张引起身体不适。
②学生在体育考试过程中出现运动损伤，如摔伤、肌肉拉伤、骨折等。
③天气原因引发中暑现象。
④学生未经请假私自外出。
⑤其他影响考试秩序和学生安全的事故。
三、工作要求：
学校安全工作受社会广泛关注，因此各个工作人员在思想上一定要高度重视，到岗、到点，明确职责，明确任务。确保本次体育中考的顺利进行。对于因人为造成的安全事故，学校将追究责任。
四、考试时间：
集中时间：4月23日下午13:00；出发时间：14:00；考试时间：15:30-18:00。
五、考试地点：
xx
一、指导思想
根据《国家学生体质健康标准》和省有关文件精神，以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，改革创新体制机制，促进学校全面推进素质教育，切实加强学校体育工作，不断提高体育教育教学和体育活动质量，引导青少年学生养成科学锻炼身体的*惯，培养青少年学生良好的体育精神和意志品质，不断提升学生的体质健康水*。
二、考试对象
升入高一级学校的初中毕业生，均须参加中考体育考试。
三、考试分值
体育考试总分40分，由体育*时成绩和现场测试两部分组成。体育*时成绩6分，初一、初二各3分，《国家学生体质健康标准》评定2分、运动爱好评价1分；现场测试34分。体育考试成绩计入升学考试总分。
四、现场测试项目
现场测试考生每人须测试四项。考生在以下4类项目中各选取1项进行测试：
类别分值可选项目
第一类6分单杠、双杠、支撑跳跃、技巧、武术
第二类7分篮球运球、排球传垫球、足球运球、
乒乓球推攻球
第三类9分掷实心球、立定跳远、男生引体向上、
女生1分钟仰卧起坐
第四类12分女生800米跑、男生1000米跑、
2分钟跳绳、50米游泳
往届生和初三转入我市初中学校就读的应届考生体育考试不计体育*时成绩，现场测试在第一类或第二类项目中增加1个项目(如增测第二类项目，该项目测试得分减1分为实际得分)，第四类中不含游泳项目。
五、免试及缓试
1.对确实丧失了运动能力获准免修的残疾学生，根据教育部有关文件精神，其体育考试总成绩按40分计。考生须凭有效《中华人民共和国残疾证》并面试（可与中考体检同步进行）确认后办理相关审批手续。相关审批手续存入学生档案。
2.因病不能参加体育考试的考生，持有当地主要医院证明，可申请免试。申请免试考生须填写《初中毕业升学体育考试免试申请表》，考生及家长签名并经学校审核、盖章，报教育部门审批同意后方可免试。批准免试的.考生现场测试成绩计21分，加体育*时成绩计入升学考试总分。往届生和初三转入我市初中学校就读的应届考生批准免试的，其成绩以24分计入升学考试总分。免试申请表存入学生档案。
3.因伤、病临时不能参加体育考试的考生，持有当地主要医院证明，可申请缓试，补测时间安排在5月10日前完成。手续不全者以弃考处理，现场考试不得分。
六、考试时间
体育考试由教育局统一组织，于4月中下旬进行（具体安排另行通知，50米游泳测试单独组织，时间另行通知）。
七、有关要求
1.各学校要切实加强对中考体育考试工作的领导，统筹规划，精心组织，严格管理。
2.各校主要领导要亲自负责，加强对本校体育考试工作的组织领导。考前要对学生进行安全和考试纪律教育，加强对交通车辆的安全检查，严禁租用未经安全检查的车辆运送考生。要重视做好考生的考前指导工作，指导考生合理选择考试项目，熟练掌握考试规则和测试方法，积极主动配合考试工作人员操作，认真参加考试，发挥出应有的水*。
3.体育考试收费按省教育厅、省物价局、省财政厅有关规定执行。
——烧饼作文400字范本十份
来到我们家乡，你们不可以不尝尝美味可口的“武大郎烧饼”，想知道什么是武大郎烧饼吗？听我细细到来吧。
来到人民中路，你肯定会闻到一股股特别的香味，很特别，说香不香，说臭不臭。再看看，武大郎烧饼窗口人山人海，大家都等着新鲜的武大郎烧饼出炉。“哇，出炉了，大家排排队，一个一个来买。”店的老板娘叫到，可是人流还是不断，都排到马路边上了，每一个不想早点买到的。
刚出炉的武大郎烧饼最香不过了，翠绿翠绿的葱末，葱爆的肉末，黄嫩嫩的榨菜，金黄的饼面，谁看了都想吃。武大郎烧饼味道很独特，不像别的烧饼很油腻，武大郎烧饼吃在嘴里是酥酥的，脆脆的。虽然放了很多油，但是不腻。吃完一个想再吃一个，而且武大郎烧饼吃完以后嘴巴里都含着阵阵酥酥的香味，很奇妙。不光是这样，听说武大郎烧饼已经有100多年的历史，可真是悠久啊！
武大郎烧饼美味可口这么好吃，那到底是怎么做的呢？我仔细看了看做大饼的师傅。师傅先把面团揉得很均匀，再放上一些葱末、肉末、榨菜等很多精美配料，接着再在饼面上抹上一层金黄金黄的油，不能抹多，会很油腻。不能抹少，会没有特殊香味。最后放进烤箱里烤个一两分钟，等烤箱发出“噔！”地一声清脆的响声，美味可口的武大郎烧饼就顺利完成了。
怎么样，听了我的介绍，嘴馋了吗？快来尝一个吧！
今天，妈妈带回来了一小袋小苏打，我感到莫名奇妙。心里暗想：带回来一包小苏打干什么？小苏打又不能做麦饼吃，带着小苏打到底想干什么？面对这些问题，我偷偷地看着妈妈，看看她会做些什么？
直到吃过晚饭妈妈才动手，她首先拿来一口碗，把水倒进去，再放些糖，用勺子搅拌均匀，接着又把面粉倒在餐桌上，再把面粉中间挖一个洞，呈O形，把搅拌好的糖水倒进面粉里并且再加上一些小苏打和油。
然后小心地搓起来，最后把揉好的面团用擀面仗左一推，右一推，一个又大又圆的大圆饼做好了，妈妈用刀把它切成三角形的若干片，就等着下锅了。油慢慢地化开了，一片片雪白的面饼劈里啪啦地在锅里面炸开了，不时散发出扑鼻的麦香。一个个面饼在小苏打和油温的作用下变黄，看得我口水直流。
吃着香脆酥黄的面饼，我问妈妈这是什么？妈妈笑着说这就是火烧饼。虽然这火烧饼只是我们农家的一个小点心，算不上什么，但我觉得这也是我们劳动人民智慧的结晶。能够通过自己的勤劳和发现来改变生活。
今天，天气晴朗，饭桌上阳光灿烂，我和妈妈到外婆家玩，一进门外婆就迎上来问：“我们做烧饼吃好吗？”我爽快的答应了。
我和外婆到菜场买了肉、青菜、面粉，一回到家外婆就忙着干活，外婆把青菜和肉放到炸肉机里搅碎，而我则在一边当外婆的小帮手，很快青菜肉馅就做好了，外婆把面粉调成面团，又把面团用擀面杖擀的薄薄的，好像一张张小脸。
外婆先示范了一下，先把“小脸蛋”放在手中用筷子将肉馅放在“小脸蛋”的中间，再弄成圆形，最后用擀面杖弄*。
看着外婆做的烧饼，我也拿起“小脸蛋”，可是“小脸蛋”一到我手中就不乖了，好不容易弄好了，正要弄成圆形的时候肉馅就露了出来，我只好向外婆求助，我问外婆：“你是什么时候学的，能教教我吗？”外婆说：“我小的时候学的。”我再次用十分想学的目光看着外婆，外婆爽快的答应了，在外婆精心指导下我终于能做和外婆差不多的烧饼了，外婆看着我做的烧饼说：“你做的烧饼真漂亮！”听了外婆的夸奖我心里美滋滋的!
做好烧饼，外婆把烧饼拿去煎了，中午我们吃了一顿热气腾腾的烧饼，吃了自己做的烧饼我心里别提多高兴，心想：“自己的劳动成果真甜！”
今天，徐老师说：“我们来玩‘贴烧饼’的游戏吧！”
大家高兴极了，有的使劲儿地拍着手，有的和别人拥抱在一起，还有的人高声地、一遍遍地说着：“太棒了！太棒了！……”
在裁判的一声令下，游戏开始了！首先，笪甫月同学像只兔子似的追着我，我的心“砰砰”地跳，真像踹了一群兔子似的。经一番追逐后，我与“兔子”都吃不消了，我就贴在了孙国玺的身上，孙国玺似乎不太高兴，又慢慢地推向了我，我还没反应过来，“兔子”看时机到了，连忙扑向了我。我见状，立即不管“三七二十一”了，“三十六计”——走为上策！幸好，“兔子”的计划没有得逞。现在“兔子”累得气喘吁吁、大汗淋漓了，在一旁“呼——哧”地喘气，我正得意呢！哪知这是“调虎离山计”！还没等我稍稍缓过神来，“兔子”已经可以“下岗”了。我气得火冒三丈，似乎又充满了力量，向“兔子”“飞奔”而去。但是已经来不及了，“兔子”扑向了陈然，正在那得意洋洋地望着我呢！
这时，徐老师吹了一声口哨，示意游戏结束了。“贴烧饼”游戏可真有趣！
夫子庙小学三5班曹莼沁
民以食为天，我们中国的美食可谓是十八般武艺样样俱全。但我最喜爱的却是家乡的土特产！~我的家乡是人杰地灵的鱼米之乡——凤凰古城。这里的美味可都是倍儿棒滴！~从酒店里的蟹黄汤包到小摊上的豆腐脑，从芝麻铺里的金三麻到早茶店里的干丝，都是我们泰州的骄傲！五花八门的美食中，我最钟爱的就数黄桥烧饼了！
“黄桥烧饼黄又黄，黄黄烧饼慰劳忙。”这首歌谣伴着新四军的脚步踏遍大江南北。而它的芬芳也随之溢满天下！~
黄桥烧饼形似一只倒扣的小脸盆，外边套着的夹克是一层焦黄酥香的芝麻。圆溜溜，金灿灿的，好似一件玲珑剔透的精致艺术品，这在当时被誉为“饼中精品”啊！~现在黄桥烧饼也不尽是件工艺品了，荣耀加入了休闲小吃的行列！肉松，火腿，鸡丁，香肠再天女散花办的浇上葱油，一道色香味俱全的美味便成了！成品外酥内软，色泽金黄，饼形饱满，不油不腻，香脆肥润，咬一口，香气扑鼻，葱油流满嘴角，让你品味个够！~
吃黄桥烧饼也是很有讲究的！像我就是个吃烧饼的老手！先脱下脆可口的芝麻外套，放在嘴里咀嚼咀嚼，嗯！顿时，一股浓郁的香在嘴中扩散，十分诱人！紧接着趁热乎狼吞虎咽一顿，便会满嘴油油，回味无穷！~
“黄桥烧饼黄又黄，黄黄烧饼慰劳忙。”……
有了黄桥烧饼，生活好滋味！~
每当看到路边的烧饼摊，我总会想起老家——浙江省丽水市缙云县，我的老家有闻名全国的传统特产小吃——缙云烧饼。
缙云烧饼虽小，历史却悠长。传说，轩辕黄帝在缙云山上修炼仙丹时，腹中饥饿，便取出一些面粉，以泉水和成团，贴在仙鼎内，当鼎内传出扑鼻香气的时候，取出面饼一尝，松脆可口。后来，世人仿照轩辕帝，在面团中加入梅干菜与肉作为馅料，这样烤制的烧饼不仅脆香，更是令人回味无穷。饼艺代代传，风味代代新，炉传三百世，饼香五千年，成就了风味独特的缙云烧饼。
缙云有一个特别的节日——缙云烧饼节。每年农历四月初三，缙云县北山村家家户户都会制作烧饼，免费给来此旅游观光的人品尝。看，五花肉馅肥瘦均匀，面皮匀称。捏陷入面团，压匀贴桶壁，香飘即取饼，这三步听起来简单，实际上蕴涵着缙云人民的经验、技术和智慧。哇，做出的饼外形精致又厚实，形状几乎一致；饼味酥脆香甜，口感恰到好处。
现在，缙云烧饼店遍及大江南北，但不少缙云烧饼店为了迎合当地人的口味，把饼做得又薄又大，已不是那正宗的味道。生于缙云，住在芜湖，每当吃着路边摊点的烧饼，我总会忆起家乡的烧饼，它的味道已深深刻在我的心坎。
周末，我从学校图书室借来一本，书中的每一个故事都很动人。其中《冬天的烧饼》这个故事给我留下了深刻的印象，在这个故事中，我认识了唐朝一个叫刘宴的人。
刘宴是在朝廷中专管财政的。那时候，管财政的大臣可是让别人羡慕无比的，因为谁都知道这一个肥差，大有油水可捞。刘宴在朝中主管财务二十多年，几乎每一天都有大批的银子进进出出，经过他手的钱财不计其数。刘宴是一个不谋私利的好官，他为官清廉，两袖清风，自己家中的生活也十分简朴。
在一个大雪纷飞的早晨，刘宴坐着破旧的马车去上早朝。在路上，马车经过一家烧饼铺前，他就让车夫买了几个烧饼，刘宴捧着烧狼吞虎咽地吃便宜的烧饼，就嘲笑他说：“您怎么一点都不顾及体面，哪像一个朝廷官员的样子？”刘宴听后很认真地说：“你们也都知道，借鉴本是一种美德。理应受到称赞。如果一个人失去这种美德，那才是有失身份呢！”
读了这个故事，我深有感触：堂堂一个管财政的大臣都可以吃便宜的烧饼，为什么我们就不能像刘宴那样懂得节俭呢？我们从小就被父母视为家里的“小太阳”“掌上明珠”，每天都伸手向家长要零花钱，到学校门口的小店里买吃的、买玩的……却把“勤俭”二字抛之脑后，当做和自己没有关系。同学们，我们可要记住，勤俭是中华民族的传统美德，我们应该从小就要养成勤俭节约的好*惯，这样你会更受别人的尊重的。
小朋友，你们吃过烧饼吗？很香吧？那么，有个名叫“贴烧饼”的游戏你们玩过吗？那是我最喜欢玩的游戏。
这个游戏可以有6个或更多的人参加，首先围成一个圈。任意两个人出来，一个跑，一个追。他们可以在圆圈里穿行。跑的人觉得自己快被追上的时候可以贴在围圈的任何一个人的前面。被贴到的那个人就要立刻反应过来，赶紧跑，否则就要被抓住。如果被追的人追上，就得反过来，追的人变成跑的人，跑的人变成追的人。跑到他感觉快被追上时，又可以贴在围圈的另一个人的前面。这就是“贴烧饼”这个游戏名称的由来。但是，贴烧饼时，一定要贴在别人前面，贴在后面的就算犯规。没有被贴到就跑的也是犯规行为。这就是“贴烧饼”这个游戏的规则，你明白了吗？
这个游戏中，跑的人要有速度，要灵巧；追的人不仅要有速度还要有耐力和毅力，要坚持不懈；围圈的人要有迅速的反应能力。也就是说，这个游戏不仅可以锻炼身体，训练人的速度，耐力和反应能力，还能磨练人的意志。小朋友们，你们喜欢这个游戏吗？那就让我们一起来“贴烧饼”吧！
大家知道什么叫贴烧饼吗？它可不是我们吃的烧饼，而是一个很好玩的游戏。
大家手拉手围成圈，并后退几步。我们每个人都像是炉壁上的小烧饼。大家可能不知道这游戏该怎么玩吧。首先，请一个人抓，再选一个人逃。如果逃的人被抓了，那么两个人的角色将会互换，逃的人就会变成抓的人，抓的人就会变成逃的人，游戏继续。如果逃的人累了，可以朝别人的面前一贴，别人就要替你逃；如果抓的人也累了，也可以向别人面前一贴，别人要帮你抓。
开始了，一个逃一个抓，都像火箭一样，你追我赶，不分上下。这时，抓的人加大马力，如脱缰之马，向逃的人追去。他们俩的差距越来越小。“要追上了!”我心里想着。就在这时，那个逃的人往一个小瘦子身前一贴，那个小瘦子可能觉得跑不过那匹“野马”，就往旁边人一贴，又保住了一条小命。就这样你贴我，我贴你，就像烧饼贴在炉壁上，我们玩游戏的欢笑声就像烧饼贴在炉壁上发出的“噼里啪啦”声音。
“叮叮叮，叮叮叮”下课了，同学们你一言我一语，都说今天的游戏十分好玩。有的说他是怎么逃出“追捕”的；有的眉飞色舞地说他怎样在千钧一发时做了个“烧饼”的；还有的讲自己在“追捕”别人时多么神勇，像警察抓小偷那样。虽然下课铃响了好一会儿，但我们还沉浸在游戏的欢乐中。
昨天晚上，爸爸要加班，我在家里写作业，因为妈妈有事出去了，所以很晚才回来。妈妈一回来我就说：“妈妈，你怎么才回来？我都快饿死了！”妈妈笑了笑拿出一个纸袋说：“你猜这是什么？”我想了想，脱口而出：“烧饼，烧饼，一定是烧饼！”我迫不及待地打开纸袋，拿起一个就吃。
这烧饼黄黄的，脆脆的，中间还有豆芽和葱呢！真好吃！三口两口，一个烧饼就吃完了。我又拿起一个……妈妈笑眯眯地看着我，并说：“慢点儿吃，别噎着！”当我吃到第三个的时候，发现桌子上只剩下一个了。我愣住了，问妈妈：“妈妈，怎么今天只有四个呀？”妈妈说：“时间太晚了，烧饼店只剩下四个烧饼了。你吃吧，妈妈吃几个包子就好了，我最喜欢吃包子了。”我相信了妈妈的话，又吃了起来。
三个烧饼已经到了我的肚子里了。我抹了抹嘴，说：“妈妈，我吃饱了。最后一个，您吃了吧！可好吃了！”妈妈说：“我不吃，这个留给你明天早晨吃吧！”
妈妈拿来了两个包子，这是今天早上吃剩下的包子。妈妈使劲咬了一口，嚼了好大一会儿，才皱着眉头吃了下去。我看了之后，心疼地说：“妈妈，这个烧饼你吃了吧！”说着，我把烧饼递了过去。妈妈很激动，接过烧饼后说：“女儿长大了，知道疼妈妈了！”在我的监督下，妈妈咬了一小口，说：“我吃，我吃！你先去睡吧！”
一觉醒来后，我发现书桌上放着一个烧饼，那个饼的边，缺了一个小口，我的眼泪不禁的流了下来……妈妈，您是世界上对我最好的人！
——测试作文400字（精选五篇）
“明天我们将进行语文一二单元的考试，请大家认真复*，一定要以最好的精神面貌迎接考试！”施老师在语文课结束之后宣布道。“啊？这么快就要考试啦。”“施老师也不提前些通知，哎，我可要好好考呀！”“我最讨厌语文考试了！”同学们议论纷纷，都在讨论关于语文考试的事情，教室里立刻炸开了锅，我心里也十分烦躁：施老师肯定又要给我们“魔鬼复*”了，倒霉啊！悲惨啊！郁闷啊！如果我考不好的话，那我肯定要被“炒鱿鱼”了，还是老老实实好好复*吧！于是，我回到家，一写完作业，就捧起施老师特地为我们打印的.复*资料认真读了起来，边读边记，考试前就是辛苦，不过为了学*成绩更好，只好又努力起来，就这样，那天晚上我为了能考个好分数，是父母开心、满意，睡得特别迟。第二天，我满怀信心的来到了学校，在中午的时候，李晨跑到我身边对我说: “周慧洋，你知道吗，刚才我去董老师办公室批改作业的时候，听到好多语文老师都在说语文试卷没有打印好。”什么？不会吧！我的心里犹如晴天霹雳，难道我的努力都白费了吗？没事，这是迟早要考的，今天不考，迟早有一天会考的，到时候，我再复*几遍，考试成绩不就更好了吗。
我努力地安慰自己，这样，我的心里才好受了些。以后，我可一定要乐观啊！
这天早晨，我像往日一样，吃完早饭，就往学校走。天气阳光明媚，我蹑手蹑脚地走进校园。突然，花的香味突然向我扑过来，啊!早晨，好清爽!又是新的一天。
不过，这是特殊的一天，因为这天是期末考试。我的心情不紧张，不激动，但也不兴奋。可到了教室，我闻到的，不是书生的气味，而是一股熏熏的米粉气味，我的心情很是不自然。
开考了，我的心开始膨胀起来。不得不瞟一眼黑板上的考试顺序：第一门，语文。拿起笔，收起书，抬起头，睁开眼，望试卷，填答案。题目——不算难，不过——作文写太多了，只好用另一张纸补在下面。
第二门，数学。这个?那个?这么简单，还考什么试呀，低估我们的智商吗?这也太小瞧我们了。要不是监考老师在场，我真敢一脚踏桌上，抱着试卷：“考卷考卷我爱你，就像老鼠爱大米!”
英语?(最后一门，对了，我不是初中生不要误会)这个我最拿手，不就是So Easy(简单)嘛!又是一口气，写完。
考试完了，就在放学路上，想起前日的”苦“，半夜默单词，数学公式全部默下来了，光在学校就读完了两本书(语文和英语)，写完三套试卷，两本练*册等，在家里更是不用说了······总之，我受够这些了!不再因为考试而紧张，而流汗了。
此时此刻，我感觉，心中的那粒小石子终于被我拿出来了。啊——考试的完结，春天的到来，这些使我多么得意啊!
想那春天的早晨，蝴蝶飞过花丛，自己，却拿起笔，匆匆的忙碌······
在森林里，野外生存技能学校，正在招收学员。
有许多小动物参加了这次考试，其中包括狐狸和小白兔。他们的老师是公牛教官。他高高的，力气大得可怕。公牛教官在讲如何在野外生存的时候，狐狸总是心不在焉，因此每一次考试都不及格。但是狐狸的动手能力强。小白兔跟狐狸恰恰相反，他学*好，总受公牛教官的表扬。可是，小白兔的动手能力弱。
一天，公牛教官把大家叫到一块空地上，说是要考试。他说：“这次你们要在森林里生存，走出了这一片森林，就算通过了。”公牛教官又说：“这一次考试有一定的危险性，所以我要把每两个动物分成一组。”小白兔和狐狸被分到了一组。
他们两个被放在了森林里。他们相处得很不和睦，一直吵来吵去的。第一关是过沼泽。小白兔说：“办法只有一个，我们得做一只船。狐狸你去收集木材，我来做船。”狐狸生气了，说：“为什么是我去不是你去？”小白兔说：“如果我们想要顺利通关，那就得团结。”狐狸听了，觉得很有道理，就很快地收集了木材，和小白兔一起做好了船。他们过了沼泽地。
有了团结就像拥有了一种强大的力量，第二关过雪山。狐狸把小白兔衣服上一个有磁力的扣子做了一个指南针，雪山也顺利通过了。
第三关是最难的，要走下一个很斜的山坡。小狐狸从树上扒下一块树皮，带着小白兔滑了下去。最后他们走出森林，顺利通关了。
经这次考试，狐狸和小白兔成了最好的朋友，他们也明白了一个道理：团结就是力量啊！
“考试”，提这个词，大家都很熟悉。我们的人生，总会经历一些大大小小的考试。听到这个词，你脑海中第一瞬间会想到什么呢？是紧张、害怕，还是开心、盼望。接下来，我就给大家讲一讲，我经历过的一次令我记忆犹新的考试吧！
那一次贺老师拿着一叠试卷走进教室，又一次要突袭。全班闹成了一锅粥，我左右看看。有的同学愁眉苦脸的，有同学神采飞扬的。我想：怎么突然要考试呢？如果我考不好怎么办啊？
想着想着，考试就开始了。我看着这么多题目，不禁担忧起来。做完一面了，我看看周围同学。有的正在从容地写着，好像毫不担心；有的放下了手中的笔，好像在思考着什么；有的悄悄地站起来，好像想偷看同学的……我写啊写，发现胡老师突然出去了，好像有什么急事，要班干部管纪律。
同学们看老师走了，都炸开了锅。有的同学正在对答案呢，他们明目张胆，丝毫不怕班干部；有的同学没有受到影响仍认真地写着。班干部看全班这么乱，开始了她的“河东狮吼”大声叫着：“都给我安静，这是考试，谁再吵的话，等会儿我告诉老师。”
班干部的威胁好像起到了作用。同学们立即安静了下来，又进入了紧张的答题……
今天，阳光灿烂，光彩明媚，天空好像挂着一串串彩虹糖一样。像棉花一样的白云，也跟着天空到处转悠，火红火红的太阳一直跑来跑去，从东边升起西边落下，好像在和云朵捉迷藏呢！今天是个好天气，可是我的心情却不怎么好，更多精品小学生作文请关注起步作文 为什么心情不好呢？因为我今天被爸爸妈妈臭骂了一顿。
一进家门，妈妈就问我的考试怎么样，我心里顿时一紧，说也不敢说，“肯定只要七十几分。”妈妈大声说道。妈妈一看，不得了，数学试卷不该错的地方全错了，上次爸爸妈妈教的也全错了，妈妈一看计算题，凶猛的说：“你又把加看成了减，乘看成了除，这是怎么搞的，而且只打了六十一分，这是怎么一回事啊？”只见妈妈眉毛竖起，慢慢的嘴巴变成了像拉链一样的一条缝，爸爸也用力的拍着桌子，叫我面壁思过一个小时，还要我写检讨。这个时候，妈妈拿了一个木棍，像雷一样的打了过来，“啊！”我大声叫道。妈妈还看了语文试卷，就是把字写错，作文才打了10分，总分只有八十一分，这也气死妈妈了，现在要面壁思过两个小时，而且还要写两篇检讨。
爸爸妈妈，你们怎么可以这样对我，应该要有耐心的批评我才对呀！我终于哭了，鼻子一抽一抽地，眼泪像小雨滴一样流了下来…….
为了下次不要被爸爸妈妈批评，我一定要考到第一名。
