今天体育课进行了一场测试。我们在起跑线前站成两排，当体育老师让开跑时，我赶紧冲过起跑线。
起初，大家都在一鼓作气，努力地跑着，一段时间后，我很快超越了一部分人，成为暂时的第三，而被我超过的人有的“努力”地走、慢跑，有的坐地上休息、聊天，有的直接跑去篮球场打篮球，真是感谢偷懒的他们。当我跑完第一圈的时候，体力渐渐不佳，步子迈得不在过大，第二名也和我同样如此，看着离我越来越*的第二名，我一咬牙，忍着疼痛，发起了冲刺，很快将第二名取而代之，而刚才的第二名，如今的第三名，见被我超越，也就没了斗志，变慢跑为散步。成为第二名没多久，某胡从我旁边冲过，我不禁咬牙，却因为身体实在脑累，无法发力追赶，只能默默地慢跑，之后又被某赵和某朱追赶上，某赵的体力明显很好，追上我后也没有稍作停留，而是继续向前方进发。而某朱则体力不足，和我一起跑了一段时间后，被体力回复了一点儿的我丢在了后面。不久我忘到了总开始的第一名，他边走路边整理头发，也如同许多人一样放弃了。
我越过他后，再一次接二连三的被人追赶上。当跑完最后一个弯道后，我瞬间加速，发起冲刺，开始一马当先。其他人见状，也不甘落后，纷纷开始冲刺，但除了部分体能好的超过了我，先一步达到终点外，其他人都落在了后面。而我则靠着对时机把握得当，成功冲刺至终点，成为第五名。
我紧张的心情随着日历翻了又翻，终于迎来了那次振奋人心的体育测试。
我深深地记得：那次体育测试规定我们六点半就要到校。我一大早就被闹铃声轰醒，所以很快就来到了学校。学校已人山人海，看来是时候出发了。
我们搭乘公共汽车来到了考试地点，休息了半晌。分队完毕后，在老师的带领下便开始了今天的考试。
第一项考试是50米跑。这是一项最揪人心的考试了，因为它讲究的是争分夺秒。在预备时，同学们就捏紧拳头，眼睛直勾勾地凝视远方。一声令下，大家仿佛离弦的箭一般飞速向前冲。可是天不遂人愿，因为仪器问题，考试成绩无法记录，只得重新测试。这让人的心揪得更紧了。其中有几位女生也要重跑，我原本以为她们会吓得在一旁抹眼泪。可是结果出乎意料，每个同学都沉着地对待了这件事，大家安静地回到了原位，准备迎接下一次的考试。
在紧张的发令声下，同学们跑了再跑，但最后都以无成绩告终。面对这样的打击，大家抱头痛哭也是情有可原的。但事实并非如此，在监考老师的解释下，大家抖擞了精神，脸上的疲惫一扫而光。
最后仪器好了，同学们顺利地跑完了全程，而且成绩相当可观。
那次体育测试给我留下那难忘的一幕，也引起我更深切的思考。这段期间的体育测试难道只是仅仅带给我们身体上的强健吗?不，它也带给了我们精神上的升华。以前，我们或许会伤心训练时老师的严厉，但正是因为那艰难的磨炼才练就了我们现在面对困难不逃避，临危不惧的品质。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。我将把它作为我的人生格言。感谢这次体育考试，因为它让我领悟了许多。
路遇天涯，途经海角，汗至绝境，才发现——所谓的绝境只是一个小小的拐角，轻盈地转个弯，就会看到前面另一个天堂，而绝境就是为你指路的灯。
今天中午要进行体育测试，吴老师那轻描淡写的语气，此时却如在那*静如镜的汪洋大海上投下一块巨石，激起阵阵浪花。而就在同学们都惊喜万分的时候，我那惊恐万分的表情就如同在清澈见低的小池中，滴入了一滴墨显得那么的格格不入。但这原因也只有我自己才知道——我是个足不出门的宅男啊！但是是祸躲不开，只能去享受在我那浑浑噩噩的样子下，那万恶的测试却还是应期到来。
然而，就在我准备迎接而惨痛的教训时，迎来的却是一些检视力的活动，我原来悬着的心也放了下来。但我孰不知这只是体育测试的一个小小阴谋，想趁我放松时再猛然放力将我一举击灭，刚测完视力，它便露出了原型，一个个高难度的训练应声来到，它们如吸血鬼般疯狂地吸失着我的体力和心态，在最后一项跳绳的时候，我以身心疲惫，我感到我的手已经发软，不断跳动的脚已经颤抖，那甩动的绳子仿佛也不再是塑料绳子，而是由金箍棒幻化而成的铁绳，使我每甩出一次都要花出巨大的能量，那原本短短的60秒，此时却如同大十年，那一次次不断的失误也在不断的磨损着我的体力与精神，我头已经不住地摇晃，跳的速度也越来越慢，双手也如没有骨头般轻弱无力，脑袋已经一片晕晕的。此时老师那紧锁的眉，摇动的脑已不再重要，我只想要快点结束这场悲剧。哔那一声哨声如同天籁之音;解救了早已筋疲力尽的我，我立刻没形象地坐在了地上大口地喘气，再看看四周同学们那有说有笑的样子，我不禁内疚万分。但失败不等于结束，那次测试让我记忆悠新，我想它就是我的绝境。
今天是2019年10月23日，星期三，老师带着我们一起去体育测试了，体育测试的项目都有，一分钟跳绳、50米跑、仰卧起坐、和50米乘八跑。
我们第一项测试是50米跑，第一组参赛的有：马明阳，韩赛宇，刘金豪，仓浩轩，和仓刘健，他们开始跑了，首先看到的是仓浩轩，仓浩轩以飞快的步伐，远超他们，随后在仓浩轩后边的，是刘金豪，他们两个紧追不舍，最后还是健步如飞的仓浩轩获得了本次50米跑的冠军。
在他们跑的期间，其他一部分的男生也开始了跳绳活动，白宇轩表情严肃，而在他的旁边是，跟别人说说笑笑的朱新宇，老师吹哨了！白宇轩开始跳了，110，111，白宇轩以飞快的速度的跳着，最后以，145的好成绩，获得第一名！
而另一部分同学在做仰卧起坐，仰卧起坐，我们的标准个数是30个，这些个数让很多人苦恼，却让其他人开心不已，我们班的朱继尧，感到非常轻松，不但做到了30个，还多出了15个。但是我们班的梁咏琪却没那么幸运，他只做了20个就做不动了，体育测试终于结束了，我们既开心又苦恼，不知道自己的体育达标没有？
1000米测试，向来就是班上大多数男生不愿提起的，今天的体育课，＂噩梦＂来临了。
站在起跑线前，莫名的恐惧又出现了。哎！底气不足，前两天我将跑鞋换成了篮球鞋，不占地利；再加上我感冒9天几乎未运动，不占人和，只能寄希望于天时。老师一声令下，我像一只蜗牛冲了出去，跑在了最后面。
我一直告诉自己：保存体力，厚积薄发。跑了一段路程，才发现是逆风，完了，天时地利人和都与我say bye bye了。中段我开始加速，脑中计算着追及时间、路程、速度。身上的每一个细胞都在运转，终于还剩最后一圈。
如果说世界上最漫长的一分钟是下课前的一分钟，那1000米中最漫长的一圈就是最后一圈，你面前的人看似很*，你却怎么也追不上。
意志力支持着我跑到了终点，成绩是4分27秒，相比去年已经很不错，但我相信自己可以跑得更好。
学*就像跑圈，你永远不知道下一秒会发生什么——超越或是被超越，只有付出了比前一名多几倍甚至几十倍的努力，才有可能超越。学*不息、超越不止！
经过开学一个月以来的不断刻苦训练，今天终于到了一年一度体质监测的日子。
出发前，我略有些为自己的1000米长跑担心，害怕跑到一半没有体力让我继续冲刺；也担心今年的新项目——引体向上，会让我领到“零鸭蛋”的成绩。
第一个项目是测肺活量，结果我第一次就发挥失常，只吹出了1500多的成绩。看到这个成绩，我的额头上便冒出冷汗，内心也有些焦躁。不过好在第二次还是吹出来了3001的成绩。
接着，在立定跳远之后，引体向上便接踵而来。同样，我第一次又出现了失误。看着那根杆子，回想*日练*的点点滴滴，我努力鼓励自己：“你可以的！”我深吸了一口气，用尽全身力气，咬紧牙关，使劲儿向上拉伸……总算，也至少有了4个的有效成绩。
然后，我们驱车到达跑道旁，我们的噩梦——1000米长跑终于来临了。我站在跑道线上，心脏怦怦直跳，额头也冷汗直冒……果不其然，在多种压力和紧张感的交织下，我抢跑了。8秒钟后，起跑的预备声又一次响起，我屏息凝神，卡准起跑哨响起的那一刻，冲出了起跑线……
由于这是长跑，我先稳住呼吸的节奏，紧紧跟随大部队的行进速度，保持匀速，并储存体力。等到最后一圈，眼看其他人都减缓了速度，我便暗暗开始加速，先超过了跑在我前面的一位同学，然后继续加速，又超了一位。我再接再厉，一跃到了前五的位置。眼看着即将到达终点，储存的体力剩余也不多了，我拼劲全力冲刺，最终，我以本组第四的排名，取得了4分15秒的成绩，刷新了个人记录。
看着这些成绩，我也明白，都是不断的努力换来的。
——体育测试作文 (菁华5篇)
就在昨天下午，我们在学校的后操场进行体育测试了。
我们开始了，那时我们站在跑步道的旁边，等待着我们等啊等，终于轮到我了。我站在起跑线上拿时，我的心怦怦跳。我还在自言自语的说道：一定要加油！我看着比赛老师手里的红旗，只见老师把手里的红旗一挥，同学们就像箭似的冲了出去。我心想：我一定要跑第一！但是不幸的事情发生了，我刚开始跑了第一，可是后来有一个女生把我碰倒了前面，但是，最后我们坚持跑到了终点。我跑了倒数第二，我带着我那伤心的脸去参加第二个活动，
我们来到了仰卧起坐场地。那老师对我们说：“你们每人一个垫子。”后来老师开始吹哨子，我们一听到哨子就开始做了，刚开始我做的很快，可后来，我越做越慢了。一分钟过去了，老师又吹起了口哨，我们就停止了。那个按我脚的同学对我说：“王雨姿，你做了60个呀！”这一次我总算是做好了，我很开心！
我们又开始了跳绳，我拿着跳绳开始练*，我练了好久。老师说：“女生们，我们开始了啊。”我们齐声说道：“好！”我们开始了，我跳啊跳，跳了一会儿我的手都像没有知觉似的跳不来了。我跳几下就停了，跳几下就停了，就是怎么跳也跳不好。最后，听到了一声哨声，我们就停止了跳绳，帮我数个数的那个同学跳了100个，他还告诉我，我跳了90个，虽然我跳的不太好，但是我是不会放弃的。
我这次测得不好，以后我还要好好运动！
盼望着，盼望着，周二过去了，迎来了周三的体育课，我盼星盼月终于盼到了这一天。到了第一节下课，我找到了两个伙伴，郝宇涵和王紫欣，我们一起结伴下楼下走去，走出了教学楼，只见不远处围着一群人在干什么呢？好奇心促使我们急忙飞奔过去。哦，原来是在测肺活量呢，我想一定不会很难吧。
“叮铃铃”上课了！只听见张乐涛喊：“站好队。”对队伍立马站的很齐，这时一个老师喊道：“你们是七1班的吧？来这站成两队。”我们又迅速走过去站好队，老师念谁的名字，谁就过去。
我疑惑的看着面前的器材，只听老师给我们说了怎么用，老师开始念了，我的心也开始紧张了，莫名的紧张使我浑身发抖。念了不知多少名字后，终于念到了我，我过去后按照老师说的做了，那刻，我感觉人生灿烂。
又到了去测肺活量了啦！我本以为多么简单呢，可是，并非我想的那么简单，我深吸了一口气，我使劲吹，第一次没吹进去，后来我又深吸了一口气，一直向里面灌气，终于成功了，吹完还没缓过来气，就又要去力定跳远了！跳远好可怕，我没有跳过，手已经发麻了，几乎没有感觉了，但我还是跳了跳的不太好，但毕竟是第一次，。又去一百米跑步了，跑着跑着感觉鞋子都要掉了。
体育测评其实并不可怕。，取决于你看待这件事的态度。
路遇天涯，途经海角，汗至绝境，才发现——所谓的绝境只是一个小小的拐角，轻盈地转个弯，就会看到前面另一个天堂，而绝境就是为你指路的灯。
今天中午要进行体育测试，吴老师那轻描淡写的语气，此时却如在那*静如镜的汪洋大海上投下一块巨石，激起阵阵浪花。而就在同学们都惊喜万分的时候，我那惊恐万分的表情就如同在清澈见低的小池中，滴入了一滴墨显得那么的格格不入。但这原因也只有我自己才知道——我是个足不出门的宅男啊！但是是祸躲不开，只能去享受在我那浑浑噩噩的样子下，那万恶的测试却还是应期到来。
然而，就在我准备迎接而惨痛的教训时，迎来的却是一些检视力的活动，我原来悬着的心也放了下来。但我孰不知这只是体育测试的一个小小阴谋，想趁我放松时再猛然放力将我一举击灭，刚测完视力，它便露出了原型，一个个高难度的训练应声来到，它们如吸血鬼般疯狂地吸失着我的体力和心态，在最后一项跳绳的时候，我以身心疲惫，我感到我的手已经发软，不断跳动的脚已经颤抖，那甩动的绳子仿佛也不再是塑料绳子，而是由金箍棒幻化而成的铁绳，使我每甩出一次都要花出巨大的能量，那原本短短的60秒，此时却如同大十年，那一次次不断的失误也在不断的磨损着我的体力与精神，我头已经不住地摇晃，跳的速度也越来越慢，双手也如没有骨头般轻弱无力，脑袋已经一片晕晕的。此时老师那紧锁的眉，摇动的脑已不再重要，我只想要快点结束这场悲剧。哔那一声哨声如同天籁之音;解救了早已筋疲力尽的我，我立刻没形象地坐在了地上大口地喘气，再看看四周同学们那有说有笑的样子，我不禁内疚万分。但失败不等于结束，那次测试让我记忆悠新，我想它就是我的绝境。
1000米测试，向来就是班上大多数男生不愿提起的，今天的体育课，＂噩梦＂来临了。
站在起跑线前，莫名的恐惧又出现了。哎！底气不足，前两天我将跑鞋换成了篮球鞋，不占地利；再加上我感冒9天几乎未运动，不占人和，只能寄希望于天时。老师一声令下，我像一只蜗牛冲了出去，跑在了最后面。
我一直告诉自己：保存体力，厚积薄发。跑了一段路程，才发现是逆风，完了，天时地利人和都与我say bye bye了。中段我开始加速，脑中计算着追及时间、路程、速度。身上的每一个细胞都在运转，终于还剩最后一圈。
如果说世界上最漫长的一分钟是下课前的一分钟，那1000米中最漫长的一圈就是最后一圈，你面前的人看似很*，你却怎么也追不上。
意志力支持着我跑到了终点，成绩是4分27秒，相比去年已经很不错，但我相信自己可以跑得更好。
学*就像跑圈，你永远不知道下一秒会发生什么——超越或是被超越，只有付出了比前一名多几倍甚至几十倍的努力，才有可能超越。学*不息、超越不止！
“加油！加油！”校园里传出了一阵热闹的喊声，还不时地传出一阵银铃般的笑声。咦？这还是我们那个传出朗朗读书声的校园吗？哦，原来今天是我们期盼已久的体测日来到了！
我们又高兴又紧张，高兴的是因为一整天都可以在操场上撒欢了，紧张的是因为万一成绩不好怎么办。你瞧，那个大圈就是我们测跳绳的地方，有的同学跳得重都快把地震裂了，有的同学跳得轻像燕子一样灵巧，有的同学快得像上了发条一样，还有的同学慢得像树懒一样。跳绳测试结束了，同学们跳完了，脸上都红通通的，连头都直冒汗。
我印象最深刻的就是50米跑步测试了。老师的哨声一响，参加测试的同学奋力的往前冲。有的同学像背了两座大山一样，怎么跑也跑不快，有的同学脚像踩了风火轮一样，一眨眼的功夫就跑到了终点。最搞笑的是四班有一位同学跑步的时候，鞋子竟然比脚跑得快，飞了出去！她急忙捡起鞋子，拿在手里赶紧往前冲。大家被逗得哈哈大笑，可我在心里暗暗地为她点了个赞，因为她光着脚都能坚持跑完全程。
“坐位体前屈”就考柔韧性了。僵硬的同学使了吃奶的劲都推不到合格，柔软的同学就像一条柔顺的丝带一样，轻轻松松身体就“对折”了，优秀就来了。
千姿百态的动作就数测“肺活量”多了，有的同学仰着脖子吹，有的弯着腰吹，有的甚至吹地都把头快埋进地里去了。不管采用什么方法来吹，我们都是想吹出最好的成绩呢。
放学时间到了，一天都快乐的体测日就结束了，每位同学都“捧着”满满的快乐记忆糖果高高兴兴地回家了。
——体育测试叙事作文 (菁华3篇)
在日复一日的学*、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编收集整理的体育测试叙事作文，希望能够帮助到大家。
今天的天气很晴朗，阳光普照，天上挂着几片云朵，空旷的操场上笼罩着一层紧张的气氛——今天是初一年级体测，我们排着队进入操场，心里是无尽的恐惧与紧张。
我们在一天前就收到了消息，顿时全班紧张起来。我们不知道及格线是多少，更何况还有长跑，这让人更加紧张。我知道自己的实力，也试着跑了几圈，发现1000米真的很恐怖。
时间不等人，转眼就到了下午。我怀着忐忑的心情站好了队，体测开始了……
第一项是引体向上，我们胖胖一族顿时傻眼了，这是在逗我！没办法，临阵抱佛脚自然没有用，硬着头皮上呗！结果是必然的，一个都没有做上来，我怀着失落以及快颓废的心情，走上了五十米赛跑的场地：只见发令员手臂一摆，同学们便发了疯似的向终点跑去。我们分组跑，到最后只剩我和另外两个同学一组，人少了，气氛就更加紧张了。预备的时间是如此漫长，突然，发令员手臂一挥——来不及多想，拼命地跑，半路上，右脚传来了钻心的痛，我意识到旧伤又复发了。我忍痛跑完了五十米，心却已经凉了。下面还有1000米，这可怎么办？跳远、坐位体前屈，这些在我担忧的同时测试完成了。
一千米真的到来了，跑？不跑？利用脚伤请假？我觉得这不是我做事的风格。既来之，则安之。我不会在伤痛面前认输的！
来不及思考，已经选择便不能后退，令旗一挥，我们冲了出去。
汗在滴，脚在痛，这是第二圈，我进入了疲劳期。同学们在加油，我要拼尽全力。第三圈！还剩半圈！冲刺！此刻一切劳累已不再有，终点就在前方！过线！终于结束了，我的毅力支撑着我跑完了全程！
结束了，我看着这个大操场，清风抚摸着我的脸，我征服了这里！天依旧晴朗，但是我已经完成了毅力给我的考验。
记住：“世上无难事，只怕有心人。”这句话永远是至理。
今天下午我们进行了一年一次的体育测试，我们都很激动。
一开始，我们的组长带着我们先去测跳绳，我们来到跳绳的区域，我首先站第一排，还以为会第一个跳的，谁知第一排最后才跳，第二排才是第一个跳的，我前面的那位同学跳了82个，而我比她多跳了18个。
我们测完跳绳又去测身高和体重等我们测完体重，老师叫我们，我们就脱下鞋子，走上一个松软的垫子上那时我感觉自己在白云上走路，像孙悟空一样，站在白云上飞。
接着我们又去了测跑步的地方，那时我非常害怕，别提有多紧张了，像被老师吵了一顿一样。
然后我们又去了做仰卧起坐的地方，我看到一位大哥哥，他在监督着我们，做仰卧起坐，这位大哥哥做了48个，而我做了非常多，已经比这位大哥哥做的多的多了。
我又去测肺活量，我的肺活量是我们这一组的第四名。
最后去测了眼力，我的视力简直是惨不忍睹，视力现在是4.6，看来我以后要改正读书和写字的姿势了。
通过今天的体育测试，让我明白了，身体是革命的本钱，我们要注重身体，多锻炼，多运动，保持良好的看书，学**惯！
今天是星期五，我喜欢而又讨厌的星期五。喜欢：因为今天我可以回家了；讨厌：因为有我害怕的体育课。我之所以害怕体育课是因为我从小体质就不好，体育总是不达标，而今天又恰巧有达标，唉！
“友谊天长地久……友谊天长地久……”当熟悉的上课铃响起，我讨厌的体育课来了，但这次，我不在害怕了，因为我总要去面对吧！所以，我拿起水，排好队和体育委员来到了体育场。
来到体育场，跑了400米，做了活动操就开始了达标测试，之间体育老师拿着表格、口哨和秒表准备开始。这次达标内容有：女生800米跑，男生1000米跑，立定跳远……首先是女生800米跑，当我们做好准备，老师一声令下，我们就开始了你追我赶。开始我跑得很慢，是倒数第一。可是当跑完400米后，大家都累得气喘吁吁。我虽然也很累。但因为开始跑得较慢，保留了一点体力。于是我拼了命的跑。一个、两个、三个……在我的努力下，我超过了一个又一个的人。当最后几十米的时候，我加速往前冲。终于在最后以4分27秒跑了11名。这个成绩对别人来说可能是小菜一碟。可对我来说却是很大的突破。
跑完坐在足球场的时候，我在想：人生不就是一次又一次的测试吗？只有坚持的人才能跑到终点，才能一次又一次的突破。现在的我，面对的测试是学*，所以我一定有努力坚持，好好学*，突破自己。
——亲情测试作文 (菁华5篇)
亲情测试是今天作文课上老师让我们玩的小游戏，也让我感悟到了最深的道理。
老师首先让我们写五个最亲的亲人，我写了爸爸、妈妈、爷爷、奶奶和姥爷。等我们认真写完之后，老师又说：“现在我们划掉其中一个，他将永远跟你无法见面。”我愣了一下，老师您这不是为难我们吗？！“快点啊！”老师催促到。我歪头想了想，接着依依不舍的划掉了爷爷。每划一笔我的心都好似被千万支箭射了进来，让我的心又回到了小时候——当时我很爱吃水果，红彤彤的大苹果，绿莹莹的梨，粉嘟嘟的水蜜桃都是我的最爱。那一次我又想吃水果了，叫上爷爷就往外跑。爷爷拄着拐杖不停的加快脚步，想跟着我，生怕我走丢。当我买了一袋重重的水果，爷爷慈爱的摸了摸我的头说：“来，我来拎。”我随手就把水果给了年迈的爷爷。爷爷一接，手不停的颤抖，但还是坚持给我拎回了家。没想到仅仅过了几天，爷爷就去了另一个世界，永远的离开了我……想到这里，我眼睛变得模糊，心如刀绞，爷爷，是我太小不懂事了，把那么重的水果递给了重病的您……
“划完了吗？”老师的一声话语震醒了我。“下面，再划去一个跟你亲密的亲人。”什么？老师，您已经让我失去了一个亲人，难道还要继续吗？看着纸上的四位亲人，我的心好似被一把锋利的尖刀插入，深深的割出了一道难以愈合的伤口。最后我艰难的划掉了奶奶，但是奶奶的音容笑貌却突然浮现在我眼前，挥散不去。“奶奶，饭还没做好吗？”“好了，好了。”得了糖尿病的奶奶眼神和腿脚都已经不太好使了，好不容易做完饭，将饭端到了餐桌上。然后她小心翼翼的喂我，我却东跑跑西逛逛，玩的不亦乐乎。一不小心，“砰！”一声，碗碎了。“奶奶，你干什么呀！”小小的我却大发雷霆，冲奶奶大喊了一声。奶奶被我一惊吓，病又加重了……
做完这个测试，我思绪久久不能*静，内心百感交集。这个看似残忍的测试，让我深深的明白了——亲人们一天天老去，他们不再健康，我们之间相处的时间一天天减少，应该更加珍惜现在的美好时光，像他们爱我一样去爱他们！
今天，在小桔灯课上，老师给我们玩了一个令人悲伤的游戏——亲情测试。
上课了，老师给我们每个人都发了一张白纸，让我们在上面写上对自己有用的五个人，我想：这还不简单！于是，分别写上了爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、表哥。
可是，老师又让我们划去一个人，划掉的那个人就说明已经不在这个世上，将永远离你而去，再也不会回来了！我拿起笔，对着表哥，可我的眼前又浮现出，表哥*时与我玩耍的情景。总是下不去笔。当我忍着痛苦将表哥轻轻划去时，又有些不舍。然后，老师又让我们划去一个人。我把笔头指向了奶奶，脑海中又马上浮现了奶奶对我无微不至的关爱。可是，手却不听命令，在一旁瑟瑟发抖，自己有一些犹豫不决。但我还是划去了奶奶。
现在只剩下三个人了，班上的有些同学，在小声抽噎着，气氛十分忧伤。当老师让我们再划去一个人时，我的心里真不是滋味，有点想哭，当我想划去爷爷时，又想起了爷爷每天都在田里，辛苦劳动的情景，可我却始终下不了笔。但面对老师的命令，我又不能违反，还是划去了爷爷。
现在只有我的'父母了，但手中的笔如似一把无情的剑，要斩断我与亲人之间的生活。最后，我含着眼泪划去了自己的父母。
通过这场游戏，我终于明白了要珍惜、感恩自己周围的亲人，只有珍惜、感恩他们，就不会让他们失望。
亲情测试是今天作文课上老师让我们玩的小游戏，也让我感悟到了最深的道理。
老师首先让我们写五个最亲的亲人，我写了爸爸、妈妈、爷爷、奶奶和姥爷。等我们认真写完之后，老师又说：“现在我们划掉其中一个，他将永远跟你无法见面。”我愣了一下，老师您这不是为难我们吗？！“快点啊！”老师催促到。我歪头想了想，接着依依不舍的划掉了爷爷。每划一笔我的心都好似被千万支箭射了进来，让我的心又回到了小时候当时我很爱吃水果，红彤彤的大苹果，绿莹莹的梨，粉嘟嘟的水蜜桃都是我的最爱。那一次我又想吃水果了，叫上爷爷就往外跑。爷爷拄着拐杖不停的加快脚步，想跟着我，生怕我走丢。当我买了一袋重重的水果，爷爷慈爱的摸了摸我的头说：“来，我来拎。”我随手就把水果给了年迈的爷爷。爷爷一接，手不停的颤抖，但还是坚持给我拎回了家。没想到仅仅过了几天，爷爷就去了另一个世界，永远的离开了我想到这里，我眼睛变得模糊，心如刀绞，爷爷，是我太小不懂事了，把那么重的水果递给了重病的您
“划完了吗？”老师的一声话语震醒了我。“下面，再划去一个跟你亲密的亲人。”什么？老师，您已经让我失去了一个亲人，难道还要继续吗？看着纸上的四位亲人，我的心好似被一把锋利的尖刀插入，深深的割出了一道难以愈合的伤口。最后我艰难的划掉了奶奶，但是奶奶的音容笑貌却突然浮现在我眼前，挥散不去。“奶奶，饭还没做好吗？”“好了，好了。”得了糖尿病的奶奶眼神和腿脚都已经不太好使了，好不容易做完饭，将饭端到了餐桌上。然后她小心翼翼的喂我，我却东跑跑西逛逛，玩的不亦乐乎。一不小心，“砰！”一声，碗碎了。“奶奶，你干什么呀！”小小的我却大发雷霆，冲奶奶大喊了一声。奶奶被我一惊吓，病又加重了
做完这个测试，我思绪久久不能*静，内心百感交集。这个看似残忍的测试，让我深深的明白了亲人们一天天老去，他们不再健康，我们之间相处的时间一天天减少，应该更加珍惜现在的美好时光，像他们爱我一样去爱他们！
伴随着沙沙的笔声和杂乱的议论声，我的心情无比沉重。一个个人从我脑海里消失，一个个黑暗的阴影向我扑来。就在我快要招架不住时，忽然一个光明的援助之手，把我从黑暗中拉了出来……
“请大家写出五个自己最亲的人。”我听后刷刷的写了起来。写完后，老师对我们说：“请划掉其中一个人。”这对我来说太难了，因为里面全是我最重要的人。最后，我选择了李老师，我心想：唉，这一关总算过了。接下来就不用再划了吧。
可出人意料的是，老师居然说：“再划掉其中一个人。”我心里十分纳闷，也很矛盾，看着上面的四个人名，我狠下心，又划掉了一个。我的心里很痛。好像每划掉一个人名，我的心就多挨了一刀。
还没等我想完，老师又发话了：“请在其中再划掉一个。”我听后，心里开始打抱不*。老师说得倒轻巧，只是划个名字而已，可是真让办，却如同愚公移山——难啊！
我看着前面划掉的两个人，有善良可亲的李老师，有慈爱疼我的奶奶，现在又让我再忘记一个，简直太强人所难了！
我闭上眼睛，默默忍受着心里的痛，用那锋利的无情的笔尖，带着心里永久的伤疤再次划掉了其中一人。
我看着还留在本上的两个最亲最亲的人，心里祈祷：上帝，请不要再为难我，适可而止吧！可是事实终究不会如愿以偿，一句最可怕最恶毒的话语还是来了：“请同学们在划掉一个，只留下一个。”这时，我听到了其它同学的抱怨声。这让我怎么办吗！我强行抑制住心头的激动和愤怒，望着本子上的两个人，他们可都是我最亲爱敬重的人啊！是他们手把手使我从一个懵懂的儿童，变成了品学兼优的少年，我怎么能违背良心做丧尽天良的事情呢？我左思右想，在两股爱的源泉下，我难以下手，在这爱的抉择下，我难以选择。
终于，我最后还是划了。我深情的忘了忘笔尖，脑海一片空白，随着那漫长沙哑的笔声，把爸爸给划掉了。啊！我这是怎么了，他可是我幽默风趣的老爸，*时最疼我的人，我竟然把他给划掉了。顿时，我痛不欲生，眼含泪珠的看了看老师，老师慈祥的看着我们，刹那间，我如梦初醒，明白了老师的意图，心中萌发出一个爱的启迪……
今天作文课堂，刘老师带领我们做了一个游戏亲情测试。
我们拿着刘老师发下来的纸，好奇地看着老师，等待老师发号施令。只听老师宣布规则的第一步骤是：在纸上写出五位最亲的家人。我快速地写出了：爸爸、妈妈、妹妹、奶奶、爷爷。
接下来，刘老师又宣布了一个让人又伤心又无奈的消息：用笔划去一位亲人，当你划去他的时候，你就再也感受不到他对你的爱和亲情了。老师话音未落，我既犹豫又震惊，天哪！老师为什么这么“残忍”！我到底应该划哪个！
想来想去，最终我划去了爷爷。因为我和爷爷不经常见面，没有积累太多感情，应该不会太伤心吧！于是，我小心翼翼地划去了爷爷。
接着，老师又让我们划去一位亲人，我带着淡淡的忧伤，划去了我那位慈祥的老人奶奶。
我以为游戏结束了，便放下了笔。谁知，刘老师接下来的话犹如晴天霹雳把我吓住了，竟然还要划掉一位！我颤抖着双手，带着巨大的悲哀划掉了和我血缘最亲的`人，我的妹妹！那一刻，我真的感受到了“失去”家人那种伤心，那种悲痛
曾经，爷爷奶奶批评过我，爸爸妈妈打过我，妹妹告过我的小报告但是只有真正分别的时候才能感受到他们对我的关心与爱，只有真正分别的时候，才能感受到那前所未有的悲伤
啊，亲爱的家人，我爱你们！我一定要好好珍惜和家人在一起的每一分每一刻，感受亲情的可贵！
——中考体育测试方案(十)份
一、工作目标：
牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，切实把安全管理贯穿于考试组织的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序的进行。
二、领导小组
组长：xx（总负责）
副组长：xx（组织）
组员：xx（安全）xx（后勤）xxx
负责发生安全事故后向上级主管部门和有关**部门报告；传达救援工作指令，上传工作信息，保障救援过程中的上下通联：
①接到事故报告后，判断事故损害程度，按规定立即向上级主管部门和有关**部门报告。
②接到事故报告后，按照《预案》要求开展工作，迅速组织人员赶赴事发地点开展应急救援工作。
③配合上级部门进行事故调查处理工作，做好稳定秩序和事故的善后工作。
领导小组下设4个工作小组
1、思想动员小组
负责人：xx
职责：在考试前做好思想动员工作，让每个考生在思想上重视起来，确保考生能安全、有序、文明的参加考试。
4月22日中午12:30，全体学生在教室集中：班主任作思想动员，布置具体工作，讲清任务，讲清形势，讲清目标，讲清要求，讲清细节。
①时间：集中时间：4月23日下午13:00，出发时间：14:00考试时间：15:30-18:00。
②费用：车费16元，零用钱适当准备。
③准备：准备工作：服装，跳绳索，毛巾，学生卡等；考前注意：饮食、准备活动等。
④思想：态度决定一切，全力以赴。
⑤组织：一切行动听指挥，有事向老师汇报。
⑥安全：安全第一，关注细节。交通、饮食安全，遵守公共秩序和社会公德；不与社会上的闲杂人员来往；不准破坏公共财产；不到处乱逛；不出校门等。
⑦纪律：遵守考试纪律，听从裁判指挥，不得与考试工作人员发生口角，顶撞工作人员。
4月23日下午13:00，全体学生升旗广场集中：
①xx布置任务，交代注意事项，检查准备工作；
②xx作思想动员报告。
4月23日下午15:30，进入考场，分列考场四周（由xx安排），应急救援、紧急处理；宣传鼓动，加油助威。
2、交通安全小组
负责人：x
带队教师：x
职责：考前以车为单位分组，确定组长，明确要求与纪律。确保在考试当天车辆的'及时以及师生安全，确保每个学生在考后能及时、安全的到家。
初三（1）xx、初三（2）班xx、初三（3）班xx、初三（4）班xx四位班主任为本班体育考试期间第一安全责任人。
4月20日中午，xx根据每车15-17人的标准安排好体育考试车辆，确定4月23日下午13:00为师生集中时间，14:00为出发时间。
4月20日中午，召开带队教师会议。带队人员在学生出发前与回校前，要清点好人数，护送学生上下车，教育学生注意乘车安全。不允许学生擅自离开队伍。如果发现有学生没有跟上班级队伍，要及时上报，同时尽快将其找到。带队教师负责学生从出发、考试到学生返家时段安全工作，因带队人员在工作中不负责任而发生的伤害事故，学校将追究当事人的责任。
职责：学校安全出发负责到学生安全返家；
要求：
①确保安全：认真负责、确保安全；安全出发、安全返回；控制车速、严禁超车；中途不得让学生私自下车，交代学生一切行动听指挥。
②控制时间：14：00出发；
③清点人数：上下车清点人数（每车15―17人，确定学生一人为组长），提醒考生上下车带好各自物品（尤其是考试用品）。
④关注学生：安排好乘车位置，座位固定、不得哄抢（晕车者优先考虑）、调节好乘车气氛。
⑤管理纪律：监督学生做好考前准备活动，管理好中场休息，关注考后学生不到处乱逛，破坏昌中公共财物，破坏学校纪律和不文明行为。（场地待定）
⑥备注：车牌号由带队教师负责保管，结束后交给教务处。
4月23日下午，xx重新根据家庭住址安排好学生返家车辆，组织学生返家。要求学生安全到家及时给班主任回电或发短信告知。
3、技术指导小组：
负责人：xxx
职责：负责考生在考前的热身准备活动以及在考试时应该注意的有关体育考试各类事项。
4月20日，认真做好考试前的摸底排查工作，对于有典型疾病或身体状况不佳，不适宜考试的学生，在征求考生家长及本人意见。
4月22日，xxx：交代学生认真落实准备工作。
4月23日，中午13:00王炼飞：布置考前细节和具体任务并检查学生服装和工具。
4月23日，考前组织学生准备活动：
①动作成套，人人会做；
②有组织，有落实；
③各班有人负责；
④布置落实班主任加油助威。
4、紧急应急小组：
负责人：xx
职责：在考试中出现意外受伤情况，及时送到医院，班主任协助胡贤飞调查事情的经过，并及时通知家长。
负责整个了考试过程安全有序进行；出现意外受伤情况，及时送到医院。
关注学生思想动态和身体状况。
4月23日16:00开始，胡贤飞、陈美仙、唐霞在昌中校门值勤，严防学生私自外出。
可能发生的紧急情况：
①学生在体育考试过程中由于心理紧张引起身体不适。
②学生在体育考试过程中出现运动损伤，如摔伤、肌肉拉伤、骨折等。
③天气原因引发中暑现象。
④学生未经请假私自外出。
⑤其他影响考试秩序和学生安全的事故。
三、工作要求：
学校安全工作受社会广泛关注，因此各个工作人员在思想上一定要高度重视，到岗、到点，明确职责，明确任务。确保本次体育中考的顺利进行。对于因人为造成的安全事故，学校将追究责任。
四、考试时间：
集中时间：4月23日下午13:00；出发时间：14:00；考试时间：15:30-18:00。
五、考试地点：
xx
为有效提高体育中考的测试成绩，按照体育中考的要求，结合九年级毕业班班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：
一、指导思想
坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。
二、中考目标
确保体育及格率达到100%、满分率达到50%以上。
三、基本情况
九年级学生从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，必须马上加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练。
四、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。
2、班级建立学生体育成绩测试表。
测试表分男女两部分，按照必考（长跑）和选考项目（分组），名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。
3、体育课上实行分男、女分小组训练，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作。
初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练*的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、按照往年备考情况，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的`强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段，制定工作计划。
第一阶段：（9--10月中旬）主要进行考试项目的基础练*，重点抓学生的基本动作要领
和技术技能，加强身体素质练*，强化体能训练。
通过选定若干个选考项目进行测试，对比确定学生的选考项目，进行分组训练。
第二阶段：（11-12月份）提高阶段，对学生选定的考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
第二阶段：（1-2月份）期末阶段安排制定好寒假训练计划，做到放假不停止训练。
第二阶段：（3-4月份）进入考前强化训练。针对性强化训练，提高分数。
8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。
9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。
针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在10月份前进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。
在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练*，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。
20xx年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，由市教育考试中心具体组织实施，方案如下：
一、测试对象
全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。
二、测试项目
测试共三项：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳远（男女）。
3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
三、测试分值（后附评分标准）
总分30分，其中每项满分为10分。
四、测试时间
测试时间：5月5日20日。
五、免试、缓试（后附免试申请表）
（一）免试
1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。
2、参加市级及以上教育部门组织的中小***会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。
（二）缓试
因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的`考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。
六、要求
在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。
一、考试目的
通过实施初中毕业升学体育考试，并将考试成绩计入升学考试成绩，激励学生主动自觉地参加经常性的体育锻炼，形成健康运动的观念和*惯，掌握运动技能，增强身体素质，提高健康水*；进一步促进学校体育课程内容及方法的改革，切实增强学校体育教学的实效性。
二、参加对象
所有参加升学（指升入普高、职高、中专、中技等学校）考试的初中毕业学生。
三、考试项目、分值、评分要求及标准
（一）考试项目及分值
体育考试采取过程性评价与终结性评价相结合，注重学生整体素质要求与个体发展差异相结合，增强学生的选择权与发展权。依据浙江省初中阶段《体育与健康》课程标准及《国家学生体质健康标准》，考试项目分为学校日常体育项目和集中考试项目，集中考试项目又分为必测项目和选测项目，共40分。
1.学校日常体育项目：按体育课和《国家学生体质健康标准》要求，结合学生*时参与课内外体育活动的表现进行综合评定，分值10分；
2.集中考试项目：
（1）必测项目：中长跑（男生1000米，女生800米），分值10分；考生最多可以参加2次中长跑测试，记录其中最好的一次有效成绩。参加第一次中长跑测试后，若考生对测试成绩不满意，可以在测试结束48小时内，通过学校向县教育局考试中心提出第二次中长跑测试申请，由县教育局考试中心统一安排测试。逾期申请无效。
（2）选测项目：包括50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒），分值20分。20xx年起，选测项目中增加足球项目。
选测项目由市教育考试院于20xx年3月组织抽签仪式，从中随机抽取3项（以下简称随机项目），再由考生从这3项中自主选择2项进行测试，并按实际测试成绩计入总分。
20xx年，考生可从足球运动和随机项目中，自主选择1项或2项进行测试。
（二）评分要求和标准
学校日常体育项目考核工作按附件2执行；其他项目考试场地器材、考试要求及评分标准按附件3、4执行。
四、考试时间
1、学校日常体育项目考核工作于20xx年4月29日前结束，考核成绩于5月10日前上传至县教育局考试中心。
2、集中考试项目中，选测项目分三个时间段进行。具体如下：
五、考试地点
1.学校日常体育项目由各初中学校自行安排。
2.集中考试项目：集中测试地点分设石浦中学、丹城教育园区体育场两处。各校具体考试日期另行通知。
六、有关规定
（一）学校体育课（活动）考核项目由学校自行组织，考核方案于4月15日前报县教育局普教科303室核准、备案，考核方案及结果按规定公示。集中测试项目采取以县为单位集中考试的方式进行。
（二）体育中考成绩全大市范围内予以认可。在县外市内就读的应届初中毕业生可以选择在原学校所在地参加体育中考（需持当地有效成绩证明并加盖教育行政部门普教科公章）于5月10日前送交县教育局考试中心，也可以向户籍地初中报名。其他在宁波大市范围外就读的具有本县户籍的应届初中毕业学生及往届初中毕业学生向户籍地学校或原毕业学校报名。回象山考生及往届毕业考生需参加中长跑（必考）及随机项目考试，参加测试的项目数不少于4项，并不得重复。
七、组织实施
1.体育考试工作具有考试规模大，开放程度高，组织工作复杂的特点，为保证考试的顺利进行，决定成立由奚际曹任组长，袁定玉、高延营、陈桂明、王潇、钱明明为成员的初中毕业升学体育考试领导小组。集中考试由县教育局考试中心负责组织实施，考试具体操作办法由县教育局考试中心制定。
2.聘请纪检监察干部及体育专业人员组成体育考试仲裁小组，负责考试过程中的监督、咨询、审定等工作，以保证考试工作公*公正进行。
3.考场实行封闭管理。考试期间非工作人员一律不得进入考场，为提高体育考试透明度，当场告知学生个人测试结果，由计算机录入成绩。
4.体育考试工作是对学校体育教学质量及学生体质健康水*的一次检验，各校要充分认识体育考试工作的重要意义，加强宣传教育，帮助学生家长了解体育考试的'目的及意义。要坚持按照学校体育工作要求，安排好体育课、两操及课外活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，要把注意力集中到推动学生经常、科学锻炼这个根本环节上来，注意防止和克服只抓考试、忽视锻炼过程的做法。
5.体育考试要求和评分标准、考试规则、考试工作人员守则均遵照市教育局规定执行。
八、几点要求
1.加强领导。各学校应成立相关领导小组，确定一名校级领导负责体育考试工作，及时做好学生的动员、组织工作。要高度重视考前训练和体育考试过程中的交通、运动安全，组织学生参加体育考试时须领导带队，有关教师和校医陪同。严禁搭乘拖拉机、摩托车或其他无交通部门颁发的营运证的车船。凡需乘车的，严禁超载，并与当地交警、运管等部门联系，按相关要求办好有关手续。
2.严格把关，消除不安全隐患。各学校要在体育考试前，集中进行安全教育，要做好考生对考试项目的适应训练，结合体育考试的特点，加强科学指导，考前组织学生锻炼，运动量强度要适宜，有效防止伤害事故的发生。参加考试时，要做好学生的组织工作，根据考试时间的安排，派出校领导和教师组织学生赴考。要特别重视往返途中的安全，防止意外事故的发生。要教育学生并同家长联系做好不宜参加体育考试的学生思想工作，实事求是，既不隐瞒，也不虚报疾病，要教育学生不参加与自身身体状况不适宜项目的测试，并在考试前作好充分的准备活动。对患有疾病（尤其是心脏病）或其他身体状况原因，不宜参加体育考试的学生，须如实申报，按规定办理有关手续，杜绝各种事故隐患。若考生隐瞒病情，未按规定办理有关手续，一旦发生意外事故，责任由考生及家长自负。*时锻炼要严格遵守纪律，注意安全，切实防止发生伤害事故。
一、指导思想
为了初三学生能取得更好的体育成绩，并检验前一阶段的训练成果，根据20xx年扬中市初中毕业生升学体育考试的有关要求，做好学生自愿参加模拟测试的工作，力争每位初三考生都能参加体育中考模拟测试。
二、组织领导
组长
副组长
成员：全体初三班主任、全体体育老师、部分本校裁判员老师、学生会成员
三、各班测试时间：
九（1――――6）班周二（4月14日）下午两节课后。
九（7――――12）班周三（4月15日）下午两节课后。
九（13―――18）班周四（4月16日）下午两节课后。
四、体育考试项目、地点、时间、裁判安排
（一）体育模拟考试项目
1、选项1：男生：1000米跑（或两分钟跳绳）、女生800米跑（或两分钟跳绳）
2、选项2：男生：立定跳远、实心球、引体向上
女生：立定跳远、实心球、仰卧起坐
3、选项3：武术
4、选项4：排球、篮球
（二）测试地点：
市一中田径场
（三）测试地点及裁判安排：
1、集中及准备活动场地：塑胶田径场负责人：班主任各班体育教师、体育委员
2、仰卧起坐场地：草坪西侧测试人
3、引体向上：单杠区测试人
4、立定跳远场地：沙坑测试人
5、实心球场地：
6、排球测试场地：
7、长跑场地：塑胶跑道1000米测试人
800米测试人
8、跳绳场地：
五、注意事项：
1、各班主任负责带领学生做好整队工作，准备活动，吩咐学生随机到各个测试点测试。各班表格一式两份，以班级分组，班主任负责，测试时测试人及时记录成绩。
2、测试顺序：（各班主任与体育老师协调）
（1）武术集中辅导，以班级集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先测试“三选一”项目。
九（4）九（5）九（6）测试排球。
（3）九（1）九（2）九（3）测试排球。
九（4）九（5）九（6）先测试“三选一”项目。
（4）长跑项目，跳绳项目测试。
4、各班主任负责检查核对学生选项测试情况，以及测试的参与情况。测完后把测试表交给任教体育老师。模拟测试各测试员、学生必须严格按照考试要求，不得虚报成绩，把学生成绩如实填写在成绩单内。
5、各班主任对*期不能参加剧烈体育运动，特别是患心血管、呼吸系统疾病的.学生，坚决实行免测试。
6、各班提醒自愿测试的学生测试前要充分做好准备活动，防止发生伤害事故。
7、学生第二节下课由各班主任集中点名，各测试点测试人到岗到位。
8、如遇雨天，本时段模拟测试暂停！
六、准备工作：
提前准备器材（九年级体育老师）
七、各班带队老师安排：
由各班班主任带队。
初三体育中考即将到来，为了提高学生体育中考成绩，在学校的协调下，全体初三体育教师通力合作共同制定体育中考训练方案，确保学生的身体素质及体育成绩有显著提高。具体训练内容及要求如下：
一、训练对象
初三全体学生
二、训练组织
全体初三体育教师及各班班主任
三、训练阶段
1.恢复体能阶段（第1周至第2周）；
2.分层巩固阶段（第3周至第6周）；
3.提高冲刺阶段（第7周至第8周）。
四、训练时段
体育课、大课间（30分钟）、第八节课后（30分钟）
五、组织形式和基本要求
1.恢复体能阶段：
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米X4往返跑、实心球/100米
训练措施及要求：
1.按照初三教学进度对每个中考项目进行教学，巩固提高动作熟练程度，并对每个学生项目进行纠错改进，巩固动作的形成；
2.通过跑、跳、投等形式恢复与提高学生的各种体能，教授学生各个l项目的练*手段与方法，提高动作水*
3.进行第一次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。
大课间：
主要恢复体能为主，每次大课间完成5—6圈（1500米—1800米），练*时间三十分钟；
第八节后：
完成一般耐力练*，以班为单位，完成5-6圈（1500米—1800米），练*时间三十分钟。
2.分层巩固阶段
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米X4往返跑、实心球/100米
训练措施及要求：
1.按照前一阶段的学*情况，课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练*，重点安排困难学生的指导与帮助，增加每个项目的练*密度，优化动作技术。
2.通过跑、跳、投等形式提高学生的各种体能，体育课主要针对学生薄弱项目重点学*与指导；
3.进行第二次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。
大课间：
主要提高体能为主，每次大课间完成6—7圈（1800米—2100米），练*时间三十分钟；
第八节后：
完成一般耐力练*，以班为单位，完成6-7圈（1800米—2100米），练*时间，练*时间三十分钟。
3.提高冲刺阶段
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米X4往返跑、实心球/100米
训练措施及要求：
1.课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练*，重点薄弱项目的教学指导，发现问题，解决问题。提高练*密度与运动负荷，提高运动成绩。
2.通过跑、跳、投等形式提高专项体能，加强考前心理及安全防范的教学
3.课堂上对各项目教学进行不定期的测试，掌握学生练*情况，查漏补缺。
大课间：
以班级为单位，分区域、分小组、分项目巩固提高动作质量，提高成绩。练*时间三十分钟；
第八节后：
完成专项耐力练*，以班为单位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度冲刺练*，练*时间三十分钟。
邓州市初中毕业升学体育考试工作由邓州市初中毕业升学体育考试领导小组统一组织领导。考试结果是学生毕业和升学的重要依据，是对各学校*时开展《国家学生体质健康标准》锻炼和测验工作的真实检验，也是学生综合素质评定的重要参考。
一、考试对象
考试对象为20xx年参加高中阶段招生考试的初中毕业生。
二、考试项目及计分办法
1、考试项目：立定跳远、坐位体前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。
2、计分按《国家学生体质健康标准》单项计分办法计算，折算后，考试成绩以满分为70分计入中招成绩总分。
三、考试的时间和形式
1、体育考试时间：4月中旬，具体时间另行通知。
2、每位考生只能在统一安排的时间内参加一次体育考试，并将考试成绩计入该生升学考试总分，且不得因任何理由进行补考。
四、考场及考试器材
1、有确保各项目顺利进行，免受外界干扰的全封闭条件；
2、具有保障体育考试所需要的设施、器材和其它有关条件。
3、我市中招体育考试考场全部使用智能化测试仪器，以实现考试手段的现代化、科学化。
五、考试办法
1、考试采取全封闭方式进行。考试期间监考人员（初中学校的体育教师应予以回避）应与外界隔离，不得以任何理由外出或与外界人员接触。为了便于统一标准，监考人员必须保持稳定，考试期间不得更换。
2、考生报名及考试顺序编排采用微机管理办法。考生准考证内容及照片由市教体局统一按中招序号由微机编号打印。
3、每个单元时间内测试完毕后的原始记录必须加封，并由两名机要员直接送往微机室。
六、考试规则
1、考生参加体育考试，要身着运动服装或轻便服装，穿运动鞋或*底轻便鞋。
2、体育项目考试按照先进行柔韧性项目和力量性项目，最后进行耐力性项目的顺序。
3、每位考生三项考试应在一个单元时间内完成。如因天气变化考生不能在一个单元时间内考完三项，可延长至当天完成。当天不能够完成三项考试的考生，已考项目成绩无效，另行安排时间重新进行考试。
4、立定跳远
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次，测试仪自动记录其中成绩最好的一次。以“米”为单位，保留两位小数。
5、坐位体前屈
受试者赤足，两腿伸直，两脚*蹬测试纵板坐在*地上，两脚分开约10―15厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖轻轻地逐渐向前推动游标，直到不能前移为止。每人连续测试两次，测试仪自动取最好成绩。以“厘米”为单位记录成绩，保留一位小数。测试时，不得有两腿弯曲或两臂突然发力动作，否则视为犯规，成绩无效。
6、800米跑（女）或1000米跑（男）
受测者10―20人一组进行测试，站立式起跑。受试者在监考人员的指导下佩戴终点***器，当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开始计时。当受试者的躯干部到达终点线垂直面时仪器自动录入该生成绩。以“分、秒”为单位记录成绩。
7、考生每考完一项，考生可当场知悉本人的考试成绩。
8、考生参加各项目考试，每项目点名三次不到者，按放弃考试处理，该项成绩按“0”分计算。
七、对体育考试特殊情况的处理
因伤、病、残而不能参加体育考试的学生可申请免试，免试生应参加正常的考试报名。
1、因肢体残疾丧失运动能力的初中毕业生，可申请免试体育，按上一年度中招体育考试的*均成绩计算。因病、伤在体育考试之前已在学校长期免修体育课，确实不能参加体育考试的初中毕业生，也可申请免试体育，其体育成绩按满分（70分）的60%计算。上述两类免试生，均应在体育考试一周前，持残疾证、县级或县级以上医院诊断证明和免试申请表（一式三份），到体育考试考务办公室办理申请免试手续后，经审核批准，并把免试生的医院诊断证明或者残疾证复印件及免试表装入该生中招考试档案中，以相应免试条件计分标准记入该生总成绩。
2、因病、伤或女生月经期，暂不能参加体育考试的学生，可在当天考试测试前，由考生学校的.带队教师，持考生本人或家长的书面申请和学校出具的证明，向本考场主考申请办理缓试手续，经同意后方可缓试。缓试学生统一由考务办公室在体育考试时间内另行安排时间进行考试。缓试生的体育考试，按正式考试的各项规定执行。
3、考生在体育考试中因伤、病等突发事件而中止体育考试，已考项目成绩有效，未考项目按无成绩计算。如果该生申请缓试，必须经主考批准，已考项目成绩无效，同缓试生在统一安排的时间内重新进行考试；如该生因伤、病不能参加体育考试，其考试成绩按已考完的项目统计计分。
八、严格体育考试纪律
1、为确保体育考试工作顺利进行，教体局将加强领导，做到严密组织、严肃考风、严格纪律，同时要使考试工作做到公开、公*、公正。
2、凡弄虚作假、冒名顶替等违反考试纪律的考生，一经查实，体育成绩按“0”分计算，并取消该生报考重点高中的资格。
3、凡徇私舞弊、违反考试纪律的考务人员，一经查实，应立即停止工作，并视情节轻重，按考试纪律严肃处理。
4、凡有意破坏考场秩序，故意延误考试时间的人员，一经发现，交有关部门严肃处理。
九、体育考试的安全工作
1、各单位在体育考试前要加强宣传工作，结合体育学科特点，科学地指导学生进行锻炼，同时要教育学生根据自身实际情况报考，既不要隐瞒病情，也不能虚报疾病。
2、各初级中学要做好考前体检工作，对不应参加体育活动的心脑血管疾病患者要做好劝阻工作，不准他们参加体育考试。
3、对赴城区考试的考生，学校一定要做好路途安全、驻地安全和饮食卫生等安全工作，确保考生的安全。
十、考试的收费标准
体育考试收费标准按照《关于规范我省普通高级中学和中等职业学校收费项目及标准》文件执行，每位考生应缴纳10元考务费。
20xx年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，由市教育考试中心具体组织实施，方案如下：
一、测试对象
全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。
二、测试项目
测试共三项：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳远（男女）。
3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
三、测试分值（后附评分标准）
总分30分，其中每项满分为10分。
四、测试时间
测试时间：5月5日20日。
五、免试、缓试（后附免试申请表）
（一）免试
1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。
2、参加市级及以上教育部门组织的中小***会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。
（二）缓试
因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。
六、要求
在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。
一、工作目标：
牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，切实把安全管理贯穿于考试组织的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序的进行。
二、领导小组
组长：xx（总负责）
副组长：xx（组织）
组员：xx（安全）xx（后勤）xxx
负责发生安全事故后向上级主管部门和有关**部门报告；传达救援工作指令，上传工作信息，保障救援过程中的`上下通联：
①接到事故报告后，判断事故损害程度，按规定立即向上级主管部门和有关**部门报告。
②接到事故报告后，按照《预案》要求开展工作，迅速组织人员赶赴事发地点开展应急救援工作。
③配合上级部门进行事故调查处理工作，做好稳定秩序和事故的善后工作。
领导小组下设4个工作小组
1、思想动员小组
负责人：xx
职责：在考试前做好思想动员工作，让每个考生在思想上重视起来，确保考生能安全、有序、文明的参加考试。
4月22日中午12:30，全体学生在教室集中：班主任作思想动员，布置具体工作，讲清任务，讲清形势，讲清目标，讲清要求，讲清细节。
①时间：集中时间：4月23日下午13:00，出发时间：14:00考试时间：15:30-18:00。
②费用：车费16元，零用钱适当准备。
③准备：准备工作：服装，跳绳索，毛巾，学生卡等；考前注意：饮食、准备活动等。
④思想：态度决定一切，全力以赴。
⑤组织：一切行动听指挥，有事向老师汇报。
⑥安全：安全第一，关注细节。交通、饮食安全，遵守公共秩序和社会公德；不与社会上的闲杂人员来往；不准破坏公共财产；不到处乱逛；不出校门等。
⑦纪律：遵守考试纪律，听从裁判指挥，不得与考试工作人员发生口角，顶撞工作人员。
4月23日下午13:00，全体学生升旗广场集中：
①xx布置任务，交代注意事项，检查准备工作；
②xx作思想动员报告。
4月23日下午15:30，进入考场，分列考场四周（由xx安排），应急救援、紧急处理；宣传鼓动，加油助威。
2、交通安全小组
负责人：x
带队教师：x
职责：考前以车为单位分组，确定组长，明确要求与纪律。确保在考试当天车辆的及时以及师生安全，确保每个学生在考后能及时、安全的到家。
初三（1）xx、初三（2）班xx、初三（3）班xx、初三（4）班xx四位班主任为本班体育考试期间第一安全责任人。
4月20日中午，xx根据每车15-17人的标准安排好体育考试车辆，确定4月23日下午13:00为师生集中时间，14:00为出发时间。
4月20日中午，召开带队教师会议。带队人员在学生出发前与回校前，要清点好人数，护送学生上下车，教育学生注意乘车安全。不允许学生擅自离开队伍。如果发现有学生没有跟上班级队伍，要及时上报，同时尽快将其找到。带队教师负责学生从出发、考试到学生返家时段安全工作，因带队人员在工作中不负责任而发生的伤害事故，学校将追究当事人的责任。
职责：学校安全出发负责到学生安全返家；
要求：
①确保安全：认真负责、确保安全；安全出发、安全返回；控制车速、严禁超车；中途不得让学生私自下车，交代学生一切行动听指挥。
②控制时间：14：00出发；
③清点人数：上下车清点人数（每车15―17人，确定学生一人为组长），提醒考生上下车带好各自物品（尤其是考试用品）。
④关注学生：安排好乘车位置，座位固定、不得哄抢（晕车者优先考虑）、调节好乘车气氛。
⑤管理纪律：监督学生做好考前准备活动，管理好中场休息，关注考后学生不到处乱逛，破坏昌中公共财物，破坏学校纪律和不文明行为。（场地待定）
⑥备注：车牌号由带队教师负责保管，结束后交给教务处。
4月23日下午，xx重新根据家庭住址安排好学生返家车辆，组织学生返家。要求学生安全到家及时给班主任回电或发短信告知。
3、技术指导小组：
负责人：xxx
职责：负责考生在考前的热身准备活动以及在考试时应该注意的有关体育考试各类事项。
4月20日，认真做好考试前的摸底排查工作，对于有典型疾病或身体状况不佳，不适宜考试的学生，在征求考生家长及本人意见。
4月22日，xxx：交代学生认真落实准备工作。
4月23日，中午13:00王炼飞：布置考前细节和具体任务并检查学生服装和工具。
4月23日，考前组织学生准备活动：
①动作成套，人人会做；
②有组织，有落实；
③各班有人负责；
④布置落实班主任加油助威。
4、紧急应急小组：
负责人：xx
职责：在考试中出现意外受伤情况，及时送到医院，班主任协助胡贤飞调查事情的经过，并及时通知家长。
负责整个了考试过程安全有序进行；出现意外受伤情况，及时送到医院。
关注学生思想动态和身体状况。
4月23日16:00开始，胡贤飞、陈美仙、唐霞在昌中校门值勤，严防学生私自外出。
可能发生的紧急情况：
①学生在体育考试过程中由于心理紧张引起身体不适。
②学生在体育考试过程中出现运动损伤，如摔伤、肌肉拉伤、骨折等。
③天气原因引发中暑现象。
④学生未经请假私自外出。
⑤其他影响考试秩序和学生安全的事故。
三、工作要求：
学校安全工作受社会广泛关注，因此各个工作人员在思想上一定要高度重视，到岗、到点，明确职责，明确任务。确保本次体育中考的顺利进行。对于因人为造成的安全事故，学校将追究责任。
四、考试时间：
集中时间：4月23日下午13:00；出发时间：14:00；考试时间：15:30-18:00。
五、考试地点：
xx
一、指导思想
根据《国家学生体质健康标准》和省有关文件精神，以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，改革创新体制机制，促进学校全面推进素质教育，切实加强学校体育工作，不断提高体育教育教学和体育活动质量，引导青少年学生养成科学锻炼身体的*惯，培养青少年学生良好的体育精神和意志品质，不断提升学生的体质健康水*。
二、考试对象
升入高一级学校的初中毕业生，均须参加中考体育考试。
三、考试分值
体育考试总分40分，由体育*时成绩和现场测试两部分组成。体育*时成绩6分，初一、初二各3分，《国家学生体质健康标准》评定2分、运动爱好评价1分；现场测试34分。体育考试成绩计入升学考试总分。
四、现场测试项目
现场测试考生每人须测试四项。考生在以下4类项目中各选取1项进行测试：
类别分值可选项目
第一类6分单杠、双杠、支撑跳跃、技巧、武术
第二类7分篮球运球、排球传垫球、足球运球、
乒乓球推攻球
第三类9分掷实心球、立定跳远、男生引体向上、
女生1分钟仰卧起坐
第四类12分女生800米跑、男生1000米跑、
2分钟跳绳、50米游泳
往届生和初三转入我市初中学校就读的应届考生体育考试不计体育*时成绩，现场测试在第一类或第二类项目中增加1个项目(如增测第二类项目，该项目测试得分减1分为实际得分)，第四类中不含游泳项目。
五、免试及缓试
1.对确实丧失了运动能力获准免修的残疾学生，根据教育部有关文件精神，其体育考试总成绩按40分计。考生须凭有效《中华人民共和国残疾证》并面试（可与中考体检同步进行）确认后办理相关审批手续。相关审批手续存入学生档案。
2.因病不能参加体育考试的考生，持有当地主要医院证明，可申请免试。申请免试考生须填写《初中毕业升学体育考试免试申请表》，考生及家长签名并经学校审核、盖章，报教育部门审批同意后方可免试。批准免试的.考生现场测试成绩计21分，加体育*时成绩计入升学考试总分。往届生和初三转入我市初中学校就读的应届考生批准免试的，其成绩以24分计入升学考试总分。免试申请表存入学生档案。
3.因伤、病临时不能参加体育考试的考生，持有当地主要医院证明，可申请缓试，补测时间安排在5月10日前完成。手续不全者以弃考处理，现场考试不得分。
六、考试时间
体育考试由教育局统一组织，于4月中下旬进行（具体安排另行通知，50米游泳测试单独组织，时间另行通知）。
七、有关要求
1.各学校要切实加强对中考体育考试工作的领导，统筹规划，精心组织，严格管理。
2.各校主要领导要亲自负责，加强对本校体育考试工作的组织领导。考前要对学生进行安全和考试纪律教育，加强对交通车辆的安全检查，严禁租用未经安全检查的车辆运送考生。要重视做好考生的考前指导工作，指导考生合理选择考试项目，熟练掌握考试规则和测试方法，积极主动配合考试工作人员操作，认真参加考试，发挥出应有的水*。
3.体育考试收费按省教育厅、省物价局、省财政厅有关规定执行。
——体育测试作文400字范本十份
盼望着，盼望着，周二过去了，迎来了周三的体育课，我盼星盼月终于盼到了这一天。到了第一节下课，我找到了两个伙伴，郝宇涵和王紫欣，我们一起结伴下楼下走去，走出了教学楼，只见不远处围着一群人在干什么呢？好奇心促使我们急忙飞奔过去。哦，原来是在测肺活量呢，我想一定不会很难吧。
“叮铃铃”上课了！只听见张乐涛喊：“站好队。”对队伍立马站的很齐，这时一个老师喊道：“你们是七1班的吧？来这站成两队。”我们又迅速走过去站好队，老师念谁的名字，谁就过去。
我疑惑的看着面前的器材，只听老师给我们说了怎么用，老师开始念了，我的心也开始紧张了，莫名的紧张使我浑身发抖。念了不知多少名字后，终于念到了我，我过去后按照老师说的做了，那刻，我感觉人生灿烂。
又到了去测肺活量了啦！我本以为多么简单呢，可是，并非我想的那么简单，我深吸了一口气，我使劲吹，第一次没吹进去，后来我又深吸了一口气，一直向里面灌气，终于成功了，吹完还没缓过来气，就又要去力定跳远了！跳远好可怕，我没有跳过，手已经发麻了，几乎没有感觉了，但我还是跳了跳的不太好，但毕竟是第一次，。又去一百米跑步了，跑着跑着感觉鞋子都要掉了。
体育测评其实并不可怕。，取决于你看待这件事的态度。
今天要体育考试了，第二节课下课时是大课间时间，我们便开始了热身，准备考试，我特别紧张。
下了第二节课，我们便“奉旨”下楼热身，开始跑步热身啦，我们跑了一圈儿又一圈儿，呀，要考试啦！
第一个项目是立定跳远。我是第十个，看着同学们惊人的米数，我不仅打了个寒颤。同时也在给自己加油助威。终于还是到我了，我幻想着悬崖地狱，跳时腿儿也蹬了，可眨眼一看，哎，还不到我的真实水*。第二次，哦，更糟了，最终分数为124cm。只能得两分。我真是的，体育真完了。
第二项是跳绳。这个还好些，至少没立定跳远的分数丢人现眼。我跳了90个，和**——我最好的朋友，竟能跳180多个。孔祥乐胥因只跳了133个而哭了。我跳时被绊了好几下，从头到尾被绳子绊了七下，而和**一下也没有被绊过，加油吧。
第三项是50米，我和王涵一组比。比赛前我们商量好了，尽量并列，如果不能就发挥好水*，绝不能让别校的嘲笑昆吾！(我和王涵、王子涵原来是一个学校的)我的成绩是10.7秒，比我之前快多了。
以后我每天都要练*，下次一定加油，我相信只要我努力，下次一定能取得好成绩！
零、零、零……上课铃声打断了我读书的思路。我漫不经心地扫了一眼课程表，“天哪，体育。”我惊呼一声，从椅子上蹦起来，如同离弦的箭射向操场。
操场上人山人海，有的在相互追逐，有的在跳绳，有的在玩健身器材……当我赶到操场时，范老师正拿着计时器计时呢！伴随着“小刚加油”的呼喊声，小刚冲过了终点。我拍拍胸脯，暗自庆幸自己没有迟到。
经过几场观看，我有了信心，踊跃地参加了第五场比赛。
范老师一声“开始”，我首当其冲地跑到了最前面，后面四位队员也争先恐后地往前跑。我仿佛听到耳边呼呼的风声，接着看到小明超过了我。我牢记着老师的话“要保存体力”。所以没有加速。但是对于*时缺乏锻炼的我来说，400米长跑也不是件容易的事。当我跑到300米时就已经累得气喘吁吁，脸上火辣辣的，好像有几条虫子在蠕动。汗水湿透了我的衣服，黏糊糊的。我的双腿不听使唤了，脚下像踩上了棉花一般。心跳得很厉害，仿佛随时都会从嗓子里蹦出来。这时，有两个小人在我耳边争论：一个说：“放弃吧，你坚持不下来。一定得不到好成绩的。”另一个却说：“加油，坚持住！马上就到终点了。”在一秒间的心理斗争后，我用袖子擦了一把脸上的汗珠，咬紧牙关，拼尽全力做了最后的冲刺。
“1分55秒”范老师用洪亮的声音对我说。
1分55秒不算好成绩，但我已经很满意了，因为我尽力了。
这次测试使我认识到：*时应加强体育锻炼，战胜自我，永不放弃，才能取得胜利。
“请六年级到仰卧起坐处准备进行达标测试。”
不要啊！我最讨厌仰卧起坐了。那一定是我最恐怖的噩梦，看看往年的单子，全是美丽的——不及格。每次都差那么几个，我太难啦！
来到了仰卧起坐的垫子上。啊！深呼吸，放松！没什么的，一会儿肯定可以合格，我可是“无备而来”的呢！“下去之后马上起来就会有惯性，会轻松一些的，加油哦！”肖老师在吹哨的最后一秒喊道。
嗯，听起来有点儿道理，试试吧！“嘀！”一声哨响，我一下子躺下去，又马上坐起来，哇！真的比较轻松呢！太好了！我马上躺下去又快速坐了起来，一连做了十多个，我累了！坐起来想休息一下。“嘀嘀嘀……”某某老师从我身后走过，不知为啥，可能我听到哨声就紧张，反正我又快速做了起来。“三十一、三十二、三十三……”不！时间就要到了，可我还没有合格！可……每做一个都如同把我腰上的.骨头取掉一根，太难啦！不行了，不行了，我一边说着还一边机械地做着。
“三十八、三十九！”时间到，不错不错！我真棒！对于一个*时不做练*的我，已经很好了！
从做仰卧起坐中，我发现，坚持是成功的秘方，继续就是让成功离我们更*一点儿！
天空中灰蒙蒙的，而我的心情就像现在的天气一样也是灰色的。因为下一节体育课要测试400米跑。
“叮铃铃……”上课了，*时的体育课大家都像挣脱了牢笼的小鸟一般争先恐后地到操场上集合。可是今天也许是受到了400米测试的影响，一个个都垂头丧气地，极不情愿地走出了教室，慢吞吞地来到操场上集合。等待着即将到来的测试……
很快就轮到我了，我急忙把鞋带系了系，以免一会儿正跑着鞋带突然开了。
“嘟嘟……”随着一声哨声。我们一个个像脱缰的野马一般狂奔了起来。我起步有些慢，但我努力向前追，从一位位同学身边超越，暂居第二。第一名是我们班的“飞毛腿”尚新恒。
“呼呼——”不过当我跑到第二圈的时候，已经快跑不动了，就在我正想要走一会儿路，妈妈的话在我耳边回荡：“不管遇到什么挫折、困难，都不要放弃，因为坚持就是胜利！”
对，坚持就是胜利，就算是慢跑，我也要坚持跑完全程。我一边想着，脚下不由自主又加快了速度。这时，在我前面的尚新恒同学也有点体力不支了，我就暗暗决心要超过他，可他却好像发现了我的“阴谋”，脚下也加快了速度……。
就这样，在同学们的加油声中我跑完了全程。不过我却还是没得第一名。得了第二名，用时一分零五秒。而第一名只用了56秒……
坚持就是胜利，只要勇于坚持下来，就没有什么做不到的事情……这句话已深深印在我的脑海里。
今天是星期五，我喜欢而又讨厌的星期五。喜欢：因为今天我可以回家了;讨厌：因为有我害怕的体育课。我之所以害怕体育课是因为我从小体质就不好，体育总是不达标，而今天又恰巧有达标，唉!
“友谊天长地久……友谊天长地久……”当熟悉的上课铃响起，我讨厌的体育课来了，但这次，我不在害怕了，因为我总要去面对吧!所以，我拿起水，排好队和体育委员来到了体育场。
来到体育场，跑了400米，做了活动操就开始了达标测试，之间体育老师拿着表格、口哨和秒表准备开始。这次达标内容有：女生800米跑，男生1000米跑，立定跳远……首先是女生800米跑，当我们做好准备，老师一声令下，我们就开始了你追我赶。开始我跑得很慢，是倒数第一。可是当跑完400米后，大家都累得气喘吁吁。我虽然也很累。但因为开始跑得较慢，保留了一点体力。于是我拼了命的跑。一个、两个、三个……在我的努力下，我超过了一个又一个的人。当最后几十米的时候，我加速往前冲。终于在最后以4分27秒跑了11名。这个成绩对别人来说可能是小菜一碟。可对我来说却是很大的突破。
跑完坐在足球场的时候，我在想：人生不就是一次又一次的测试吗?只有坚持的人才能跑到终点，才能一次又一次的突破。现在的我，面对的测试是学*，所以我一定有努力坚持，好好学*，突破自己。
中学阶段的体育考试，对我们这些所谓的胖子而言都是又恨又怕。因为体育分数，与前几失之交臂。经历了期中考试，我们从中收获了教训，更加体会到体育的重要性。
今天的体育课如往常一样，做完拉韧带后我们就摩拳擦掌，静等着女生们400米速度的分晓。
不出所料，孔祥乐胥如同一匹黑马一般飞奔而来，400米却只用了惊人的1分30秒，这令我倒吸了一口凉气。张笑语尾随其后，也只用1分34秒，心中的压力正在无形的增加着。
跑道上，我们做好准备，就听老师一声令下，我身体绷紧了，一触即发。老师说：“开始！”从前门立刻如同跃马*川般射了出去。刚开始，有的同学跑到最后，根本没有放在心上。还有的同学相信自己能行，奔走如飞，争取早点儿跑完400米。
我跑完半圈就气喘吁吁了，这成绩已经基本定型了，而我和第一名还有一段距离。脚踏在塑胶操场上，弹性十足给我一种连绵不断的力量。前面刘昱辰的身影激励着我实现超越，于是我一刻也不停，坚持下来。
最后一点儿，我拼命冲刺，可腿却好像不听使唤，最终以1分40秒拿下400米。
跑完后，我走了一段，发觉腿十分酸痛，上气不接下气，只能慢慢*复心跳，坐在地上是早已大口喘气。
这次400米考，我取得了一个不错的成绩。对我来说，噩耗般的体育变得不那么可怕了。400米提升了自我，体育多加锻炼便可提高。
经过了半学期的练*，也应该测测自己是否有进步了，这一次体考我也收获了许多。给了我许多感触。
*时我的体育本来就差，这一下子说测就测，还真让我有些紧张。体育委员组织我们下楼去操场。看到了其他班的同学正在操场上极速地奔驰着，我突然觉得我*时的练*还是少了些。在做完热身活动以后，便开始了一个个的项目测试。
我和几个同学先去测试引体向上，*时练*的时候，只能拉到4个左右，也不知道这次能拉几个，想到了刚才看到的那几个同学奋力的奔跑，我想我不能丢下这几分。用尽了自己所有的力气，终于拉到了自己的极限拉了8个，虽然比别人少了几个，但是与*时的我相比就要好得多了。
接着，测的是跳远。也许*时的跳远就练*少了，也就刚刚跳了一个及格分，有可能是跳远的动作不正确，看来下来是要多练*跳远了啊！
然后，测的是篮球，蓝球我也不太擅长，也只能尽自己的全力去做吧！在过杆的时候，心里总是很紧张的。害怕会碰到杆，最后，成绩比上一次快了1秒多。篮球在*时也要多加练*。
最后，我测的是最没有信心的长跑，因为我的肺活量不太够，在跑完第一圈以后，我就觉得没有力气了，已经是上气不接下气了，但是我也不知道是什么让我坚信我一定能跑完的。虽然最后分数不是很好，但是最后努了自己最大的力，我还是觉得高兴的。
在*时还是要多加练*体育，它不仅让我们多得点分，同时也让我们的身体更加健康。
“请六年级到仰卧起坐处准备进行达标测试。”
不要啊！我最讨厌仰卧起坐了。那一定是我最恐怖的噩梦，看看往年的单子，全是美丽的——不及格。每次都差那么几个，我太难啦！
来到了仰卧起坐的垫子上。啊！深呼吸，放松！没什么的，一会儿肯定可以合格，我可是“无备而来”的呢！“下去之后马上起来就会有惯性，会轻松一些的，加油哦！”肖老师在吹哨的最后一秒喊道。
嗯，听起来有点儿道理，试试吧！“嘀！”一声哨响，我一下子躺下去，又马上坐起来，哇！真的比较轻松呢！太好了！我马上躺下去又快速坐了起来，一连做了十多个，我累了！坐起来想休息一下。“嘀嘀嘀……”某某老师从我身后走过，不知为啥，可能我听到哨声就紧张，反正我又快速做了起来。“三十一、三十二、三十三……”不！时间就要到了，可我还没有合格！可……每做一个都如同把我腰上的骨头取掉一根，太难啦！不行了，不行了，我一边说着还一边机械地做着。
“三十八、三十九！”时间到，不错不错！我真棒！对于一个*时不做练*的我，已经很好了！
从做仰卧起坐中，我发现，坚持是成功的秘方，继续就是让成功离我们更*一点儿！
我们六年级体质健康测试跑的路程是400米。而400米，对我们班的有些同学是个难题，所以，我们要练*，不要到体质健康测试的时候再着急。
轮到我了，我知道：长跑的时候，开始要跑得慢一点，保存体力，到最后的时候再跑的快点，最后肯定能成功，我们组的其他同学也这样想。可是我想得容易做起来难。老师吹了一声口哨，我们便开始跑了。我经常想，我一开始跑得慢一点，再慢一点，越慢越好，到了最后再冲刺。跑第一趟的时候，我旁边的同学都超过我了，我知道，我跑得有点儿太慢了。于是，我穷追不舍，很快赶上了其他同学。但是到了第四趟，我便感到体力不支，跑步的速度也逐渐地慢了下来。跑到第七趟的时候，我想：坚持就是胜利！但是，我已经没有很多的力气跑完剩下的路程了，于是，我便跑得很慢很慢……
到了最后一趟的时候，我本想停下歇一会，可是我想，既然我筋疲力尽了，那么其他的同学肯定也像我一样筋疲力尽了。当时我的脑子里只想了两个字：坚持！于是，我奋力一跑，最后终于获得了第五名。
我终于停了下来，这次50×8米跑给了我很大的启示：坚持就是胜利！在我们快要放弃的时候，不能放弃，只有坚持才能胜利！
——一次测试作文600字实用五份
昨天下午我们在操场上进行体育测试。我非常的激动，非常想得到一个好名次。
我们先来到50米跑的地方。我的心砰砰砰砰地跳等了好久。我和其他同学站在赛道上，我们紧紧盯着老师手中的红旗，老师把手中的红旗一挥，我们便像火箭似地跑了出去。我一开始跑的时候，觉得自己跑得很好，可是，有一个女同学却挡在我前面，我怎么跑都跑不过她。最后到终点的时候，我落到了一个不好的名次。我的心里特别的难过。可是想到了以前妈妈对我说的话：“就算哪次哪个活动失败了，也不用灰心，只要以后努力就行了！”我想起来便激情满满地去下一个活动。
我们到了跳绳的场地，只听见老师的哨声一响，我便快速地跳起来。对面的同学，帮我数着：“1、2、3、4、5、6、7、8……”我跳到后边越跳越慢，可是我还是使出浑身的劲去跳绳，因为我以前对跳绳这一方面是特别热爱的。所以我一直坚持下来，最好使自己不被跳绳绊倒。一分钟过去了，我们女生都停了下来，我帮对面的同学数的，对面的同学跳了89下。然后我对面的同学对我说：“李怡萱，你跳了139下。”我听到这个成绩，高兴地跳了起来。心想：“如果我以后再多加练*的话，一定可以跳得更多的！”
我们又到了仰卧起坐的比赛场地。仰卧起坐时，老师让我们一人一个垫子，对面有一个女生来摁着我们的脚，不让我们动。老师的哨声一响，我们便快速地做起来。我一开始做的还挺好的，差不多是一秒两个吧，但是做到后面我却变成了两秒一个，或者是三秒一个，特别的慢，但是我还是要坚持下来，不然我可就被全班同学落下啦。所以我一直在坚持。最后，我对面的同学对我说：“你做了30个。”我心想：这是我之前做过的最多的一次。我开心极了！
虽然这次跑步的成绩不好，但是跳绳和仰卧起坐还不错，所以我的心情还是蛮好的。我以后一定要多加锻炼身体，让我的身体更加健康！
今天要考试！我一路飞奔，超过了自行车、行人、汽车……终于来到学校，我站在教学楼下大口喘气，心跳*缓了许多。终于进了教室，看见教室里寥寥无几的同学，我长舒一口气，幸好没迟到！我坐在方位上复*，等待老师的到来。心里还是隐隐不安……
教室里的同学越来越多了，我想钟老师怎么还不来？正想着，钟老师从容地走进来，我连忙做好“随时准备战斗的姿势。”钟老师开口说：“桌子拉开，马上考试，语文书、资料……全部收下去！”话音刚落，我们不敢怠慢，急忙收下去，做好准备。卷子发下来了，我连忙审题，便开始答题，本来闹哄哄的教室，顿时鸦雀无声，我环视了一下教室，大家都认真的在答题，做着做着，我一下傻眼了，看见“改转述句”这几个字，我呆呆的望着。我复*时根本没看过，再加上脑袋短路，现在只能“死马当活马医了。”后面的题还比较轻松。我长舒一口气，但担心那个转述句是否正确。躲在云层里的太阳，此时也跳出来了，瞬间，温暖的阳光把我拿早已冻僵的手暖和起来。我伸了一个大懒腰，太阳的光辉撒在我的身上，仿佛是胜利的光辉。这时，杨淋钧走上讲台，问钟老师：“老师这个2008年奥运会没有说些几句。”钟老师接过卷子，沉思的一下，便说：“情同学们放下笔，听我说，这道题要写三句……”我连忙翻过去看。“叮铃铃铃”下课铃响了，我在座位上，等待组长来收卷。教室一下沸腾起来，有的同学在对答案，有的同学露出绝望的眼神、有的同学笑呵呵的……我心里总有不祥的预感，但都考完了，别东想西想了。
通过这次测试，我受益匪浅，审题方面还有待提高。希望自己多看书、多积累、多做题，让自己水*提高。
“请做完的同学，翻开书，把第八单元的日积月累复*复*，等一会儿要测试！”林老师大声的说。“不会吧，我的天啊……”同学们都在小声的议论著。大多数同学都在认真的复*，当然也包括我。我把日积月累是读了又读，看了又看，以为都会了，就不再复*。当老师让我们把书合上是，我又急急忙忙地把日积月累又认认真真的看了一遍，不知道林老师葫芦里买的是什么药？我翻开本子，林老师神秘的说：“请同学们把日积月累的十六个词全部默写下来，能些多少，就些多少。预备，开始！”我拿起笔，在本子上一口气写了五个词。
我以为我写的很多了，看看了看同桌写的，天啊！他已经写了八个词了。我着急的想着还有哪些词。在脑子里不停的搜索着，但是一个都想不到。后来，我突然看到了外面的太阳，我又想到了一个词。我高兴极了，心想：加油，在想一想，你一定能行的！我闭着眼睛，心里在不停的`为自己加油，我的脑子里一闪而过两个词，我抓紧时间，又写了三个词。啊，我太棒了，已经写了八词了。可是，我又看看同着写的，不得了，他已经写了十一个词了，我为了追上他，脑子里不停的转啊转，又想起了两个词。我写了十个了，我自言自语道：“没想到，我的记忆力还不错嘛！”
这时，林老师大声喊了一声：“停，大家都放下笔。数一数自己写了几个词。每个词十分，看你得了几分，把分数写在旁边。”我写了十个词，得了一百分。但是，我同桌写了12个词，他的了一百二十分。他有四个词没写，我有六个词没写，唉，最后还是输他两个词。
林老师让大家把本子交到第一桌。我站起身来，按顺序把本子收了起来，交给林老师，我们组是第一个交的。我回到座位上，翻开书，有两个很简单的词我没有想起来，我感到好可惜啊！但是没有办法，本子都交上去了。我把我没有写的那六个词，认认真真的写了两遍。
今天的测试，真是一次有趣的测试。不但测试了我们的记忆力，还看出了同学们到底有没有认真的复*。
“请大家自己自学第八单元的日积月累……”林老师话音刚落，教室里立刻热闹了起来。
“这个字怎么念啊？似乎根本就没见过呢，谁有带字典！？”周边的同学议论纷纷，有的掏出自己的字典，有的则托着下巴，沉着应对，冷静思考着，似乎在心中暗暗发誓一定要看出个名堂来。这些可都是四字成语啊，不像普通的听写那样容易对付。我无助地四处张望，想从同学们的交流中“套”出点答案来，可毕竟知识渊博的人可不多啊！在整个过程中，我觉得我的精力完全不在看语文书上面，而是在与同学们一起猜蒙答案。其实，不会的可以先放弃，至少那些通俗易懂的词语一定要先“拿”下啊，可是当时我哪料到林老师居然有这么一手，另人防不胜防。世上没有后悔药啊！
林老师一声令下：“开始了，请把抄清本拿出来，能写多少写多少，可以不按照顺序。”同学们一个个低下头去，冥思苦想，绞尽脑汁，顿时教室中一片哗哗刷刷的笔与纸的摩擦声。首先我能想到的是“余音绕梁”，因为这个词在语文练*中也有出现过，所以印象比较深刻。在写出了六个之后，我便无从下手，因为刚才光顾着与同学们交流，却忘了自己清静地复*了。我悄悄瞄了瞄同桌，他的笔正在序号“6”上轻轻地敲着，看样子他也只能想出六个了。忽然，一个词又蹦进我的脑袋里，夷，刚才这个字不是自*过了么，怎么刚才一下子没想起来呢？
事后，当我得知有人写了十一二个时，我心中又是惊讶，又有点敬佩的成分在里边。毕竟，这不是学*好坏的问题，这是学*方法和技巧的问题。谁在当时有真正自学过，谁在过后又认真地抄几遍自己不会的词呢？很是稀少。
学*生涯中，必定要经历无数次的测验和考试。在这些测验中，有一次的经历令我至今难以忘怀。
有一天，数学老师突然说：“在第二节课测验第五单元。”我听了大愣一下，怎么可能呢？我都还没复*好呢？况且您还没教完单元知识，怎么能测验了呢？连续几个问号，不停地在我脑里打转。“铃~~”下课了，只剩下课间10分钟了，我得抓紧复*了，可班晨打闹的人太多，根本无法静下心去复*。“唉，复*多少就多少个吧。”我只好就这样弱弱地安慰自己。时间一分一秒地过去了，上课铃声又响了，同学们眉头紧锁，忐忑不安，一看就能猜出是老师突如其来的测验惹的祸。
当老师把试卷发下来，我惊讶地叫了起来。这些试题，你们成心和我作对的吧？算了，听天由命吧，我能做多少算多少。我埋头憋了一股…“老天爷，您大发慈悲地帮帮我吧，试题和我作对就算了，可时间也……”我都无语了。老师通知组长收试卷，只见一张张洁白无瑕的雪花从我们手中融化。*时测验都是满卷子的笔迹，现在就连班长，组长都抚额叹息。
第二天，试卷发了下来，“陈媛媛67分，赵才获59分，吕伟雄69分……”听到老师读分数时，我吓得毛骨悚然。他们这些成绩优秀的同学都考了这么低的分数，更何况我呢。“吴雅婷——”老师特意把声线拉长“57分”。我听了犹如头上响起晴天霹雳的感觉，眼前发黑。我既腼腆又伤心，低着头，红着脸上讲台拿试卷。看了试卷，鲜红的分数，仿佛要敲碎我的心灵。我真想把试卷撕成小碎片，扔进垃圾桶里。可是我能吗？我不能。
在这几天里，我一直在为试卷上的题型而烦恼折磨着，也一直在为分数而苦恼。直到现在，我终于明白了烦恼的滋味——它咋这么让人难受的呀。
——语文测试-记一次考试作文700字优选【五】篇
语文第一单元考试迫在眉睫。在考试的前一天，我迅速地完成家庭作业，认认真真地把该复*的内容看一遍，还做了一张亮点给力大试卷，临时抱下佛脚，希望佛能给我无穷好运。
第二天中午，我使劲地深呼吸，让自己心情*静下来，拿到试卷后，我浏览了一遍试卷大概的内容，觉得并没有想象中的那么难。于是我便开始进入“题的战场”，前面几位“战士”好像挺菜的，我一刀就砍翻了，第二位战士更是弱不禁风，我只要轻轻一吹，他便被“吹”上天了，下面几位还能跟我“战斗”那么几十回合，但只要我稍微转个弯，他们就被我枪毙了，我本以为自己能够“大获全胜”。可好景不长，有一个叫“赤眼鬼”的东西拦在了我面前，这个东西外壳坚硬，我怎样戳，怎么劈都拿手它没办法。我急了，手心捏了一把汗，眼睛火辣辣的，我记得老师讲过，可就是想不起来，唉，上课我为什么不认真听讲呢？要是认真听讲，这题简直轻而易举，早知今日，何必当初呢，时间一分一秒地过去了，我看时间不多了，只能“甘拜下风”绕过这头“赤眼鬼”。
不知不觉“战斗”到最后一波，这些“战士”全是部队中精英中的精英。我虽然都在他们心口捅了三刀，可是我不确定他们到底有没“阵亡”。战斗终于结束了，我心里有一丝不安，因为我没有把那“拦路虎”搞定，所以，满分已经不现实了。
第二天，当老师报到我分数时，我愣住了：98分！我以为这是幻觉，可是，我真没听错！拿到试卷后，我认真算了分，的确是98分，我非常兴奋，本以为自己连90都达不到。可是。我做到了！不但超过了我的意料，反而还提高了一个档次，看来，只要认真，努力，并找到正确学*方法，就一定能考出好成绩，当然，我也不能骄傲自满，再接再厉，争取下一次考试比这次有进步！
同学们，明天就要考试了，今天的思维导图用心做!唉，考试的钟声又响起了。我的心猛地提了起来。
明天就要考试了，我拿起书把课文重点都背了一遍，才开始做思维导图，因为我知道这次考试比前两个单元肯定难很多，我只做这么一点儿能行吗?于是，我下定目标不把整张纸写得一点空隙都没有，就对不起这张这次考试。
清晨，踏着阳光，我挺起胸膛，走进了学校。等我进入班级，老师拿着一沓试卷在讲台上站着，这个时候，谁都不说话，教室一片寂静。
上课了，老师开始发卷子了，我们一个个哆嗦得连笔都拿不起来了。我瞟了一眼试卷都是语文书上的，挺简单的嘛。我快速地答完了正面，等我翻到背面，天哪。我在心里喊，这都什么题呀，我这个黄鱼脑子，怎么就忘了课外阅读啊，满满一张思维导图都白写了。埋怨自己也不是个办法，算了，先写会的吧。我三笔两笔就答完了会写的，眼见还有十几分钟就要下课了，而我还有五六道题不会写呢，我现在的样子活像铁锅上的蚂蚁，时间1分1秒的过去了，看来只能使出必杀技一一瞎蒙!写上也比不写好吧，我一顿瞎写胡画，等我写到最后一个句号时下课了。
这40分钟或快或慢，不过我终于熬过了这段时间，现在又到了难点了，那就是成绩。心中的石头刚一落地又被成绩两字给拖起来，对于我们学生来说成绩就是根呀，因为这决定了这一切是你风*浪静还是波浪翻滚。这不，决定生死的这一刻到来了，老师把答案往黑板上一贴，一大堆人就挤上去看，一个讲台估计都不够，就按这成绩来讲，大家都很关心，只有我没有在讲台上，不是说我不关心自己的成绩，而是不想早知道罢了。不一会儿，我就听见优等生的尖叫了，又听见老师说这次考试我们考得一塌糊涂时，我绝望了。
10月15日老师拿着一沓试卷重新出现在我面前，这一场景似曾相识，唯一不一样的老师这次拿的是批改过的卷子，我们一看就知道是要发卷子了，于是一个个坐得笔直，眼珠瞪得老大，死死地盯着试卷，老师由低到高的念着分数，这让我的心揪得更紧了，最不可思议的是我居然蒙出了97的高分，我高兴得差点蹦起来，可惜的是我没有那个技能。
考试，心态要*，只要做好准备，尽自己最大的努力，我相信你绝对考不了低分，不信下次试一试。
"叮铃铃‘，上课铃响起，我抱臂坐好，准备以强大的心里面对数学考试的分数。
“啪！”数学试卷安静的摊在桌上，我一点点地挪开手指，第一个数字是……9！太棒了！我考到90几了！当我睁开目睹了鲜红的90分后，我的心中不禁欣喜若狂，鲜红的90分仿佛是世界上最美的数字，我哪那原本毫无光泽的脸上顿时熠熠生辉，我反反复复地看了好几遍试卷，窗外似乎更加地灿烂，鸟儿清脆婉转的歌声仿佛在为我祝贺，风婆婆仿佛在把这个喜讯播撒远方……
突然，我似乎想起了什么，回头看了眼“香肠”，好奇地问：“常翔，你考多少分？”“香肠”沮丧的说：“反正比你低。”听他这么一说，我更迫不及待地想知道他的分数了。经过我的一番追问，他终于如实交代了：“87”，我呆滞了几秒，随后高兴地说：“哈哈，没、我、高！”“香肠”“切”了一声，但也未做狡辩。
接着，我又兴致勃勃地跑到毛大文豪的前面，乐滋滋地问：“毛少彬，多少分？”毛少彬先是问了我的分数，得知答案后，叹了口气，低头沉默了一会儿，闷闷不乐地说：“我89分。”我又呆滞了几秒，这么说，常翔和毛少彬都没我高？Oh天哪！被幸福冲昏了头脑的我不禁洋洋自得地坐在位置上得瑟起来。就在这是，薛老师的声音传入耳中：“这次考试，最高分陈鑫100分。”
听到这话的我一时说不出当时的心情：是震惊？敬佩？惭愧？我吸了口凉气，望着自己的90分，突然觉得这也并不是什么令我特别骄傲的事。我心中暗暗想到：我才考了90分，就得意成这样，陈鑫考了100分却还是很谦虚，这么一想，自己确实不如陈大班长啊！惭愧啊惭愧……
下课铃响了，天空依旧如往日一般蓝得剔透，只不过，在我的眼中多了几行字：谦虚使人进步，骄傲使人落后。
我懂了，你们懂了吗？
人生就像一场马拉松，考试就像一次次的短跑。如果慢了一次，没关系，继续努力，填补自己的不足；如果最后没有咬牙坚持，那么，所有就前功尽弃。
——题记
一学期过完了，是时候该看看一学期学*的效果了，于是，我迎来了期末考试。
期末考试当天，我带着沉重而又激动的心情迈入考场。考场内，同学们有的兴奋不已，有的面色凝重，还有的垂头丧气。语文老师夹着卷子走了进来，她面带严肃，*时的幽默风趣灰飞烟灭。卷子一发下去，个个惊讶不已，居然10页！一听到哨声，学生们奋笔疾书，生怕时间不够。不知不觉中只剩下10分钟了。我赶紧为作文写好结束语，再翻看一遍卷子。当考到数学、英语和科学时，也许卷子比较简单，后几十分钟，同学们有些坐不住了，开始窃窃私语。我检查了一遍又一遍的卷子，终于，老师收卷子了，同学们如释负重。放学时，班里有对自己成绩十分自信的人，时不时说一声：“该有300分了！”
等待了漫长的五天，散学典礼到来了。大家坐在教室里，叽叽喳喳猜测着自己的成绩，如坐针毡，我焦急地等待着。不一会儿，卷子来了。先是语文，看到自己的成绩，环顾四周，我是最高分，但看到赵永乐时，她比我高0。5分，既是兴奋，又是失落；看到数学分数，老师说全班有7个100分，有40多个90分以上的，再看看自己的分数，失落感逐渐增加；拿到英语卷子，我看到“1”的后面有两个笑脸在对我笑，我抑制不住自己的开心，顿时心里乐开了花，但想到语文91。5分和数学91分时，立刻又像霜打的茄子，蔫了。
我怀着忐忑的心情回到家，妈妈面带笑容地开了门，我也不由自主地笑了起来。我说：“我有好消息和坏消息。好消息是我三科都在90分以上。英语100分。”妈妈嘴角逐渐向上。“坏消息是我语文91。5分，最高分是98。5分；我数学91分，班里有7个100分，”我失落地说。妈妈的脸由晴转阴，刚才灿烂的笑脸顿时被乌云遮挡。“错题呢？”我颤抖的手拿起了错题本交给了妈妈，妈妈面色凝重地说：“这有的都是不该错的题，但找原因是最重要的，下次努力发挥·。”
听完妈妈的话，我的心里暗暗的加了吧劲儿，奔跑吧，少年！
“叮铃铃，叮铃铃。”上课了，数学老师拿着一叠试卷走进教室。
开始考试了，前面的“填空题，选择题，计算题”对我来说就是小菜一碟。我就像一个大将军，把敌军一个一个都斩于我的马下。我的大脑就像一台高速运转的机器，正确答案都被我一一写在试卷上啦。我的分数占据了试卷的大半江山，我的嘴角忍不住上扬了，大脑也浮想联翩。老师明天一定会夸奖我的，妈妈也会夸赞我会给我买好多好多零食的，同学们也会羡慕我。我正陶醉其中，却被一些拦路虎给难住了。我不由自主将我的手放在了自己的嘴巴里，啃起了手指甲。“哎呀！”我的手指发出了一针刺痛。原来我把自己的手指给咬破了。我就是在干什么呢？这是在考试呢。我怎么在啃手指甲呢？我的大脑一下子清醒过来了，我猛地一抬头看到，时针已经指向“9”了，距离交卷还有15分钟。这时我看了看我前面的同学，发现已经将笔放下了。我又看了看成绩比我还差的同学，发现他也将答案写上了，这让我更紧张了。我的右手不停地搓着左手，额头上也冒出了许多汗，凳子上好像也竖着一根针，让我如坐针毡；我的腿也不停的抖着，好像装上了发动机。
这时，我的脑海中出现了两个熟悉的身影——天使与恶魔。恶魔对我说：“没事，抄好了，反正老师也不知道，只要能考一个好成绩，抄一下又没关系。”天使立马反驳道：“不可以抄，就算老师不知道，就算你能取得一个好成绩，但你这题题目你仍然是不懂得，当你一个人考试的时候你就做不出来了。”“对，我不应该抄，我应该靠自己独立做出这题题目。”
这时，老师却带来了一个坏消息，离交卷还有两分钟，于是我静下心来，发现了当中的一个线索，我急忙动笔，在最后的一秒，我画上了句号。
这次考试可真让人紧张啊，看来，以后遇到不会的题目，一定要好好思考。
