诗人白居易为了要求得到更高深的学问，到处向人请教，但仍不能满足他强烈的求知欲。
有一天他听说有一位得道的禅师，学问非常高深。于是不惜千里跋涉去求见，好不容易见到了禅师，便虚心地问："师父，请告诉我如何才能得道?"禅师回答："诸恶莫作，众善奉行。"白居易不解地说："这连三岁小孩也知道呀，怎能说是道呢?"禅师回答："三岁小孩也知道，但80老翁也难奉行啊!"
【点燃思考】
有谁不要成功?又有谁不知道要成功就必须学*?要参加训练?要不懈努力?但是真正成功的人又有几成?不要问成功有没有我的份?只要通晓本行成功的原则，你必定是成功者中间的一个。
从前，有一位爱民如子的国王，在他的英明领导下，人民丰衣足食，安居乐业。深谋远虑的国王却担心当他死后，人民是不是也能过着幸福的日子，于是他招集了国内的有识之士。命令他们找了一个能确保人民生活幸福的永世法则。
下午放学，赖老师领着40名同学来到篮球场上与五（1）班举行拔河比赛。到场后，同学们便开始摩拳擦掌，看样子个个信心十足。
过了一会儿，比赛快开始了，同学们迅速摆好架势，照着老师精心策划的方阵站好，俨然背负着重大任务的将军。“嘟——”哨响了，“加油”的喊声贯满了篮球场。我身为参赛队员，可以说是使出了浑身解数呀！可以想象出我满脸通红的景象。同学也个个都是出了全力，连脖子上的青筋都涨起来了。赛况开始比较顺利，绳子一步步地向我们这边靠*了。就在这时，五（10）班的同学一用力，把绳子一下子拽向了他们那边。我们见状，试图把绳子拉过来，可还是没有作用，但我们仍然坚持不懈，双方一直僵持着。这时，我偷偷瞄了一眼拉拉队，隐隐约约看见孙老师要把嗓子喊破的场面。看到这一幕，我仰天直叫，那响声可真是惊天地泣鬼神，拉拉队的喊声一浪高过一浪。有了拉拉队的助威，我铆足了劲，使劲把绳子往自己方向拽。俗话说“天有不负心人”，绳子又向我们这边靠拢了。过了一会儿，“嘟——”的一声哨响传进了我的耳内。我的大脑告诉我：“我们赢了！”无法发泄兴奋感情的我一蹦三尺高，与同学们击掌欢庆。
几分钟后，第二局比赛又开始了。“嘟——”比赛开始了，我们迅速使劲，一下子把绳子拽了过来。五（1）班着才反应过来，个个都龇牙咧嘴的，那样子，就像一匹匹野狼。可我们也不是好惹的，同学们个个使出吃奶的劲，没一会儿便赢得了整场胜利。
这次拔河比赛，不仅让我们收获了喜悦，还让我们懂得了团结+毅力+谋略=胜利！
也曾羡慕过李白“天生我材必有用”的万丈才气；也曾惊叹于陆游“柳暗花明又一村”的可遇而不可求的运气；但最终却在王安石“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣”的感慨中彻悟。
我们的胃是可以伸缩的，吃太多会把胃撑的很大，在经过一段时间的控制饮食后，你就会发现，你再吃很多的东西胃已经塞不下了，因为胃变小了，那么，你已经开始步入成功了。但是，控制饮食绝不是饿着不吃饭，而是健康的饮食，按*常吃就好，三餐均匀，不要暴饮暴食。减肥是一步一步来的，不是一天两天就成功的。
想减肥的MM请记住一句话：能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着，能躺着绝不睡着。多走动永远比坐着好。但是要强调的是，运动这个东西，是要坚持才能出效果的。不是说非要做什么剧烈的才叫运动。运动是一个坚持的过程，哪怕是走路，只要我们坚持，一个月后效果也是美美的，我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的减肥运动。
每天坚持半小时的有氧运动，并且在有氧运动中要掌握好运动的强度以及节奏，不停的变化节奏对减肥能起到事半功倍的效果。如果在*时的高强度的运动中加入点*缓的动作，这样的节奏相比保持一种节奏的运动要消耗更多的热量。
我们的胃是可以伸缩的，吃太多会把胃撑的很大，在经过一段时间的控制饮食后，你就会发现，你再吃很多的东西胃已经塞不下了，因为胃变小了，那么，你已经开始步入成功了。但是，控制饮食绝不是饿着不吃饭，而是健康的饮食，按*常吃就好，三餐均匀，不要暴饮暴食。减肥是一步一步来的，不是一天两天就成功的。
为了不让卡路里积聚，保持体内代谢活跃，最简单的减肥成功秘诀就是好好吃每天的3餐。其实，热代谢最活跃的正是早上，而随着时间推移，热代谢就会逐渐减慢，所以我们经常越晚吃东西越容易发胖，其实就是这个原因哦!而且吃早餐也能抑制深夜的空腹感。晚饭尽量不要拖到9点后，让食物充分消化，同时注意在睡前躺在床上做些轻缓的拉伸动作，能帮你活化蛋白质在睡眠中的合成，增强肌力，促进脂肪的燃烧，打造代谢力高的易瘦体质。
每天坚持半小时的有氧运动，并且在有氧运动中要掌握好运动的强度以及节奏，不停的变化节奏对减肥能起到事半功倍的效果。如果在*时的高强度的运动中加入点*缓的动作，这样的节奏相比保持一种节奏的运动要消耗更多的热量。
