有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
如果是在周末或是假期中，我晨跑过后通常是去找我的朋友们打兵乓球，乒乓球是一项很好的运动，它不仅能够让我们锻炼身体而且还能锻炼我们的眼里。但是我的爱好并不是乒乓球，而是篮球。篮球也是一项很好运动，它不仅能锻炼身体，还能让我们真的团队的力量。
和朋友们一起打篮球的时光是美好的，尽管途中会出一些汗，不过那种感觉还是挺好的。
让我爱上体育运动的重要因素是小时候我的身体很虚落，时不时的就会感冒发烧。于是在五年级的时候爸爸就开始带我早上晨跑了，所以我现在几乎都不生病所以我就一直坚持着晨跑。
我的爸爸是一个爱运动的人，他经常和我一起打羽毛球，比赛跳远、跑步，玩捉迷藏的游戏。我印象最深的一次是他和我一起参加开发区的投球入筐亲子运动会。
还记得那是夏末秋初的一天，吃晚饭的时候，我听妈妈说班级里要进行投球入筐项目选拔，选上的同学可以参加开发区的运动会。我一听立马来了兴趣，央求爸爸和我一起参加。当时爸爸正在准备课题，经常看到他坐在书桌旁，不是在看厚厚的学术文献，就是在网上查阅资料。听了我的想法，爸爸笑着爽快地答应了，并说吃过晚饭就下楼练*。
爸爸首先给我讲了一下投球入筐的比赛规则：小朋友手持垒球，家长手持球筐站在小朋友前方约十米处，小朋友投球后，家长用筐接到球得一分。这不是很简单嘛，对我来说，简直就是小菜一碟！我心里暗想。我一蹦三跳地来到楼下的空地，右手拿着垒球使劲向前一扔，球在空中划出了一个完美的弧线。只见它从爸爸的头顶飞过，一直飞到了旁边的一棵大树边。看爸爸没能接到球，我有些泄气。爸爸对我摆摆手说：“没关系，再来一次！”。我捡起球又扔了一次，心想这次少用点劲儿，只见球在离爸爸两米远的地方落下又滚了两下，就不动了。怎么总是扔不好呢，我像泄了气的皮球，一屁股坐在地上。爸爸走过来耐心地教我，四只手指放在球上方，一只手指放在球的右侧，准备时，身体要微微向后倾斜，眼睛要看准球筐的位置，再向前扔。慢慢地，我在爸爸的鼓励下进了一个球、两个球、三个球……每天爸爸都会陪我到楼下练一会，我们配合得越来越默契。班级选拔那天，我顺利地入选了。
很快就到了比赛的那一天。不知道是因为天气太热，还是太紧张，前面几个同学发挥有些失常，我们班的比分暂时落后。我突然感到很害怕，下意识地咬着嘴唇，手心里、额头上都是汗。爸爸走过来让我喝了些水，鼓励我说只要我像*时一样投球，保准没问题，我使劲点点头。轮到我上场了，我感觉到我的小心脏都要从我的身体里蹿出来了，我深深吸了一口气！只见爸爸半蹲着身子，双手半张开着攥紧了筐，眼睛注视着垒球，浑身像是上足了劲儿的发条。一个高球飞过，爸爸一个奋力鱼跃，把球牢牢收进筐里；一个低球飞来，爸爸马上趴下去，稳稳地接住。就这样爸爸随着我投出的球上下跳跃，前后奔跑，把球都接住了！我正沾沾自喜呢，却听到旁边的家长悄声说，“这个小朋友刚才投的'球实在是太惊险了，忽高忽低的，换一个人就接不住！”
爸爸的爱就像风，让我自由翱翔，爸爸的爱，就像大地，让我自由奔跑。
我最喜欢的一项运动———篮球。
从前在一个大海里，有“鲨鱼”“小鱼”在自由自在地游着，在“非洲大山”上有一棵树，树上有一只“大鸟”和“菜鸟”。
不久就发生了战争“海军上将”套上“手套”站在“舰艇”上亲自指挥，对方用“诺尔曼”战斗机，我军用“滑翔机”。不久战争结束了。国王请对方用餐，有“白巧克力”“小甜瓜”等。
最后“禅师”带着徒弟去点化人类，他们放下了武器“AR47”，最后带着“小王子”找到了“答案”。
篮球，这项伟大的运动名词已经在全世界家喻户晓了。在已有4亿球迷的*已经是一个很好的例子来证明了。
我最喜欢的运动是溜轮滑，但是我的*衡感不好，所以我爸爸和妈妈常常叫我跟姐姐去小学的`广场练*溜轮滑，本来是觉得很辛苦，但是我愈溜愈尽兴，技术也愈来愈好了，但是我觉自己还有进步的空间。
我觉得溜轮滑对我来说，是最重要的的一种运动，因为它可以训练我的*衡感，也可以让我不需要那么辛苦的运动。刚开始学*轮滑的时候，因为技巧不熟*，常常摔得四脚朝天。还有，一次不小心头直接撞上墙壁，痛死我了！还好，我有戴安全帽，不然，我会头昏脑胀。爸爸也常说：“运动的时候就要专心，不然你会觉得很累”，所以每次运动的时候，我都要运动到精疲力尽，或是汗流浃背。运动完后，再回家洗个澡，会让我觉得很舒服。
溜轮滑的时候，常常脚要用力，所以运动后的隔天，我的脚会很酸，渐渐的，我的脚愈来愈强壮，身体的抵抗力也愈来愈好，所以，运动对人类来说是一件很好的事情。
我喜欢的运动有非常非常的多，例如：打羽毛球、躲避球、打棒球、跑步和篮球等等。
我最喜欢的运动是篮球，因为我们家旁边就有篮球框，每次我跟同学玩的时候，大家都说我很强，因为我和哥哥几乎天天都在练*篮球。
“点球!点球!”、“配合太细腻了，突破了对方的防线!”、“守门员立功了!”……解说员那激动人心的解说，深刻地印在我的脑海里。而拥有这一切的，只有足球，它是我最喜爱的运动。20xx年的盛夏，我随意的切换着电视频道，忽然看到了一场体育比赛的录像，是柏林世界杯的决赛，意大利对VS法国队。他们是在“一个人射门，一人防守”后来我知道那叫点球，双方球员手臂相互搭在一起，凝神注视着球门，意大利取得了最后的胜利，而法国队的球员们，用球衣蒙住脑袋，蹲在草地上放声哭泣。
我那时是第一次如此认真看了一次足球比赛，当时只知胜负，其他的了解甚少。随着时间的推移，转眼间，到了20xx年，在这期间，我通过亚洲杯、欧洲杯、奥运会以及各国联赛中，深入透彻地了解了足球运动。发现了它更深的蕴涵，在我看来，足球运动不是一个人的运动，它是一个队，11个人，不管是前锋、中场、后卫，还是守门员，都必须有默契的'配合才能打出流畅的进攻与攻不可破的防守。C·罗和梅西同是著名的世界级球星，但我还是比较喜欢梅西的。C·罗与梅西同有精湛的球技，但是C·罗喜欢单打独斗，虽然能创造出不少进球机会，但招来的是密不透风的防守与凶狠的犯规。而梅西喜欢传球，不管是在阿根廷还是在巴塞罗那，他总能与队友撕开对手的防线，这种进攻是比单闯禁区更加有效。足球不是一个人的运动，C·罗再强大，而对于任意一支球队，是再渺小不过的。11个人少了谁都不可以，我喜欢足球，我喜欢11个人的足球。
我喜爱的运动有很多，有骑脚踏车、跑步、跳舞和摇呼拉圈等等。其中，我最喜欢的`是骑脚踏车，因为骑脚踏车可以放松身心，轻轻松松的骑在小路上。是什么事情让骑脚踏车变成我最喜爱的运动呢？
记得有一天我看到哥哥和爸爸在路上骑脚踏车，看他们那副轻松自在的模样，真是让我羡慕极了！此后，我就请爸爸敎我骑脚踏车，第一次骑的时候，跌倒了很多次，但爸爸说：“没关系！跌倒再爬起来就好，失败为成功之母，加油！”所以，我努力的学*，在三年级的时候就已经学会了。每次骑脚踏车的时候，我就像轻巧的小精灵一样，在道路间快速的穿梭，悠哉的骑着。骑脚踏车有很多好处，除了可以放松身心，也可以达到减肥的效果，还可以节能减碳。假日时，爸爸总是带着全家人到河滨公园骑脚踏车，那边的脚踏车道很宽广，所以要“超车”很简单。骑脚踏车有几点要注意的事情：第一：不能骑得太快，否则转弯处会撞到别人。第二：要戴安全帽，跌倒时可以保护头部。如果没有遵守注意事项的话，就随时有意外发生，所以一定要做好骑脚踏车的准备。
我喜欢骑脚踏车时的感觉，当清风吹过我的脸蛋，看着大自然的美景，那感觉非常的舒畅。多运动有益身体健康，大家一定要多运动唷！
我喜欢的运动员是刘翔。他是一名优秀的跨栏运动员，我一直喜欢看他的比赛。在我心目中，他简直就是一个飞人。这次他要在我们盼望已久的北京奥运会上出赛，我更是急不可待地想目睹他的比赛风采，希望他为祖国再添金牌。
8月18日这一天，我早早地坐在电视机前，目不转睛地盯着屏幕，等待110米跨栏比赛的开始。这时，鸟巢里数十万观众都兴奋地等待着*队刘翔的出现，我想：他们都和我一样寄予他很大的期望。
比赛开始了，我焦急地等着刘翔出场，第一组比赛时，我没看见刘翔的身影，第二组也没看见刘翔的身影。当第三组运动员出场的时候，鸟巢里顿时沸腾起来。全场观众都站了起来，喊着：“看！刘翔！”“刘翔，加油！”这时，我的心都快蹦出来了，啊，终于看
到刘翔了！我握紧双拳，在心里使劲地呼喊着：“刘翔，加油！刘翔，加油！”只见刘翔从容地走到起跑线后，左腿蹲着，右腿跪着，两手按在起跑线上，做好了起跑的准备。只听“叭”的一声枪响，刘翔箭似的冲了出去，可就在他想抬腿跨第一个栏架时，却突然停了
下来，原来是他受过伤的腿偏偏在这时又疼痛难忍，无法抬起来了。刘翔含着泪水，无奈地退出了比赛。现场有好多人都流泪了。
在健身运动中，要因人而异，不可强求。每个人的身体健康状态不同，要合理选择适合自己的运动项目，适量运动，能提升自我的身体健康，长期坚持不懈的运动，会取得可喜可贺的.效果。
不同的年龄段，选择不同的活动项目，这样有益于身心健康。锻炼身体的目的就是保持身体健康，精力旺盛，在这样的情况下投入工作，学*，生活中，快乐的生活下去。
在运动中，有的活动项目适合你，有的适合我，因人而异，在这样的情况下，选择锻炼项目很重要。锻炼身体，目的是改善生活质量，提升自我健康状态，而不是为了锻炼而锻炼。锻炼身体目的只有一个，保持身体健康，不是给别人看。有些运动项目不适合自己，却要强行练下去，结果事与愿违，不但没有收到好的健身效果，反而造成意外身体伤害，影响了正常生活，那样的话，不如不锻炼了。锻炼身体的活动项目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，灵活机动的选择适合自己的运动项目，这是很重要的事情，应该值得慎重考虑的。活动项目选对了，坚持不懈的运动，会收到事半功倍效益的。
工作忙，生活压力大，对身心健康有影响，这是不能否定的事实。想改变这个不利因素的影响，唯一的出路就是因地制宜，抓住时间，巧妙安排锻炼身体的时间，每天坚持不懈的运动，点点滴滴的积累起来，强身健体的效果自然体现出来。其实，体育活动，贵在坚持，只要天天活动，就有效果的。不同的活动项目，有不同效果，我运动，我快乐，我健康。这就是身体锻炼的核心价值所在。
现在倡导低碳生活，绿色环保行动，这就是很好的身体锻炼机遇。时间是挤出来的，不是等来的。成功的人，都是善于利用时间的，从点滴时间的缝隙中挖掘机遇的。时间的天*是公正的，每天二十四小时，不会因为某种原因而多给予这些人一点的。关键是这些人善于发现，善于利用时间，从而得到更多的成功机遇。就以上班族来讲，*距离上班，可以骑自行车来回跑，即锻炼身体，又环保，是一举两得的好措施。有电梯上下班的，长期坚持步行爬楼梯，虽然是累了一些，但是汗水换来的是健康的身体。这样的条件，环境很多，善于利用，坚持不懈努力，就能取得可喜可贺的锻炼成果。关键是有没有这个决心和毅力，只要能保持运动，相信一定能成功的。
我期待已久的运动会终于来临了，运动会前几天心情一直很兴奋，运动会当天，才六点我就起床了，吃完早餐后，妈妈就和我去学校了。
到了学校之后，我就赶紧穿上我们精心制作的印地安人套装。进场表演时，我们全班紧张到鸦雀无声，音乐响起，我们随着音乐跳着印地安的舞蹈，男生化身为印地安勇士，双手用力挥舞着茅，大声呼着口号，呈现出原始的阳刚之美，女生也化身为印地安公主尽情地摇摆美丽的身躯，展现出柔情似水的风情，表演完了之后，获得来宾热烈的掌声。
班级进场表演完后，首先登场的是个人竞赛，在操场上看到同学们专注的神情听到枪声一响就奋力向前跑，而跑道两旁的加油声也不绝于耳，真是热闹非凡！让我也迫不及待想赶快下场参加这精彩的盛会。
接下来众所注目的重头戏－团体接力上场了，全校师生皆围在操场四周，先是中年级竞赛，看到他们状况百出，失误连连，有的人跑错跑道，有的人接错棒子，更有的人掉棒子，这种情况，让我更加紧张了，所以不断地提醒自己千万不可大意。终于轮到我们上场了，我是第一棒，当我站在跑道上时，紧张的'心脏快要从胸口跳出来了。听到枪声一响，我就奋力的向前冲，心想着假装有一只凶猛的狗在后面追我，果然速度似乎变得比较快了，顺利交棒给下一位，在大家的努力下，这时我们已与领先的班级并驾齐驱，在啦啦队齐心一致大喊加油下，很可惜，我们以些微之差获得亚军。
全部赛程结束后，老师对我们说：“今天大家的表现都很好，充分表现出运动家该有的精神。”所谓“胜不骄，败不馁”，我们要秉持着这种精神，以迎接未来的各种考验。
在健身运动中，要因人而异，不可强求。每个人的身体健康状态不同，要合理选择适合自己的运动项目，适量运动，能提升自我的身体健康，长期坚持不懈的运动，会取得可喜可贺的.效果。
不同的年龄段，选择不同的活动项目，这样有益于身心健康。锻炼身体的目的就是保持身体健康，精力旺盛，在这样的情况下投入工作，学*，生活中，快乐的生活下去。
在运动中，有的活动项目适合你，有的适合我，因人而异，在这样的情况下，选择锻炼项目很重要。锻炼身体，目的是改善生活质量，提升自我健康状态，而不是为了锻炼而锻炼。锻炼身体目的只有一个，保持身体健康，不是给别人看。有些运动项目不适合自己，却要强行练下去，结果事与愿违，不但没有收到好的健身效果，反而造成意外身体伤害，影响了正常生活，那样的话，不如不锻炼了。锻炼身体的活动项目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，灵活机动的选择适合自己的运动项目，这是很重要的事情，应该值得慎重考虑的。活动项目选对了，坚持不懈的运动，会收到事半功倍效益的。
工作忙，生活压力大，对身心健康有影响，这是不能否定的事实。想改变这个不利因素的影响，唯一的出路就是因地制宜，抓住时间，巧妙安排锻炼身体的时间，每天坚持不懈的运动，点点滴滴的积累起来，强身健体的效果自然体现出来。其实，体育活动，贵在坚持，只要天天活动，就有效果的。不同的活动项目，有不同效果，我运动，我快乐，我健康。这就是身体锻炼的核心价值所在。
现在倡导低碳生活，绿色环保行动，这就是很好的身体锻炼机遇。时间是挤出来的，不是等来的。成功的人，都是善于利用时间的，从点滴时间的缝隙中挖掘机遇的。时间的天*是公正的，每天二十四小时，不会因为某种原因而多给予这些人一点的。关键是这些人善于发现，善于利用时间，从而得到更多的成功机遇。就以上班族来讲，*距离上班，可以骑自行车来回跑，即锻炼身体，又环保，是一举两得的好措施。有电梯上下班的，长期坚持步行爬楼梯，虽然是累了一些，但是汗水换来的是健康的身体。这样的条件，环境很多，善于利用，坚持不懈努力，就能取得可喜可贺的锻炼成果。关键是有没有这个决心和毅力，只要能保持运动，相信一定能成功的。
学*成绩重要，体育运动也很重要！金老师说：“身体是学*的本钱，没有好身体，就不能充分享受到童年的快乐！”我最听金老师的话了！所以，我也经常参加各种各样的体育运动！
想知道我最喜欢哪一项体育运动吗？那就跟我一起去看看吧！
我喜欢游泳、踢毽子、滑旱冰、跳绳……这其中，我最喜欢的体育活动就是——跳绳！
有一次，我们上体育课，距离下课还有二十分钟的时候，侯老师说：“我们来一场跳绳比赛吧！”同学们欢呼雀跃，大声地说：“好啊！好啊！”
我们是一排一排比赛的，到我们那一排的时候，我的手心渗出了汗。老师说：“准备，开始！”我发疯地跳，疯狂地跳，同学们都发呆一样地看着，没想到我跳得这么好！
今天是一个快乐并充满活力的一天，因为今天是我读小学所经历的第一次运动会。一大早，妈妈跟我准备好东西就急匆匆志跑到学校，我们俩气喘吁吁踏着铃声，进教室，总算没迟到。换好鞋子，拿好风车，排着整齐的队伍出发啦!等啊等，终于轮到我们一(3)班了，进场时我一点都不紧张，唱着歌，踏着整齐的步子，雄纠纠地走过*台，最后喊起了口号：“毛虫部落，超越自我，拼搏向止，闪耀飞翔!”主持人的话语特别富有感染力，使我们都觉得超激动，大家不由想在比赛中发挥自己最好的水*。
有一个班级最有意思：在唱完歌后，全班同学同时把汽球放飞，一只只气球争先恐后轻盈地飞向天空，哇!真美观啊!
我跳绳比赛的`时候，刚开始时都表现得挺好的，但是后面不知怎么回事，总是绊到绳子，哦，原来是绳子总是勾到我的高跟鞋粘合的地方。我和妈妈后来总结了一些经验：一是要多练*，俩人要配合默契：二是要细节问题，如要穿*底鞋、要用合适的绳子；三是要调节自己的心理，不能太紧张；四是频率适宜，尽量中途不要断掉。从这项比赛中我发现要想事情做得好，必须准备充分和认真细致。
下午的接力比赛我们每个小朋友都尽全力去拼搏，有个小朋友不小心摔倒都不怕痛，坚持跑到了终点，真令人感到!
我的跳绳成绩大概排在八九位，接力成绩也不是很好，可是我觉得我和班级同学都积极投入，对大家来说，今天就是一个难忘的快乐的一天!
