十一月二十日下午，太阳暖暖的照着操场，我的心情也特别激动，因为我盼望已久的冬季越野赛就要开始啦！我们来到操场，首先进行的是越野赛。所有男生先跑到操场一边做热身动作，再跟着一个自行车跑越野赛。女生也是这样，当我站在跑道上时，我很紧张，可发令枪一响，我也来不及紧张了，就赶紧跟着大家往前冲。越野赛很长，跑到中间的`时候我有点跑不动了，可我用余光看到身后还有好多人的时候，我就想：可不能让她们超过我，就使劲继续跑。
快到终点时，我想起*说到了终点要冲刺，我就赶紧加速，结果我得了第13名，陈昊霆得了第5名，刘昊鑫得了第14名。接着进行的是折返跑，我们班参加比赛的同学们都握紧接力棒，向前冲去，快得像一阵阵龙卷风。所以取得了第二名的好成绩。明年我还要继续努力，跑得更快、更远！
蔡老师说下周要举行越野赛，为了在这次越野赛中取得好成绩，我、单晨轩、张承博、李泽阳在周六下午进行了越野训练。
我们到指定地点集合完毕之后，首先做了简单的热身运动，接着来到起跑点，只听单妈妈一声”跑”，我们像离弦的箭一般冲了出去。只听家长在后面大声喊：“一开始跑慢点，否则后面就没劲了！”我们哪能听得进去，只管各自跑各自的。结果跑了一段之后，我们都像泄了气的皮球一样，速度慢慢降了下来，我们学着慢慢呼吸，补充体力。这时单晨轩、张承博、李泽阳竟然停了下来，但我却在一直坚持。这时骑着电动车一直跟着我们的张爸爸，鼓励他们三个说：“千万别停下来，坚持就是胜利。”听到了张爸爸的鼓励，他们又卯足了劲，向前跑。马上冲刺了，我和张承博不相上下，谁都想拿到第一名，我们俩用尽全力最后一搏，结果还是我超过了他，拿到了第一名。我心里高兴得乐开了花。
今天的越野赛训练真是太刺激了。
上个周末，我们进行了激烈的越野赛，我们从少年宫跑到快到国门的地方，前几天，为了迎接越野赛，老师让我们课件操围着教学楼跑3圈，加强我们的跑步速度，我心里想：不知这场突如其来的越野赛给我带来的是成功还是失败……
时间过得飞快，转眼间，越野赛就要开始了。老师领着我们来到了少年宫门前，我们歇息了一会儿，然后，老师让女生先跑，男生后跑，比赛开始了，女生如万支箭直射前方，一会儿就不见踪影儿了，我们等了很长时间，女生还是没回来，我想：从少年宫跑到终点一定很远吧，我犹豫了一下，正当我犹豫之时，女生一个节一个回来了，该男生跑了，我心里很激动，枪声一响，我们如万马奔腾、飞速向前。我跑到半路，就跑步动了，但想到妈妈喝我一起跑，我的劲儿又来了，心想我一定要坚持不懈，加油!有几个人在我前面使劲跑，我用力一直追，他们全在我后面了，我高兴极了，终于我拿到了中转小票，心里当然欣喜不已，急忙往回跑，这时，周明追了上来，我自言自语：周明这小子跑步速度也不差吗，说着，我一溜烟地追了上去，他在我身后紧追不舍，终于，我拿到了名次票，排第21名，班级第4名。
虽然这次跑的不如以前好，但是我觉得要想成功，首先，要相信自己坚持到底，就一定会有惊喜的。
在冬天的一天中午，大家院校举办了越野赛跑。
那一天中午，气温尽管较冷，学生们都十分高兴，便也也不感觉气温那�N冷了。选手各个跃跃欲试，摩拳擦掌。选手在做比赛前的提前准备，有的压劈叉，有的弯低头，争得赛事得到 优异成绩。
越野赛开始了，第一项是小伙八百米，只听发令枪一响，选手如同离弦的箭冲出来，她们奋勇争先，我们班全部的同学们都会为选手呐喊助威。有的同学们比健身运动还心急，恨不能前往推选手一把；也有的同学们呐喊助威，喉咙都快喊哑了。选手早已上气不接下气了，腿也一些没劲了，但她们听见拉拉队在为她们“给油”时，又急急忙忙跑了起�怼＠吹阶钪兆詈蟮某宕痰那榭鱿拢�周边的同学们也是群情激奋，高呼着“最后的冲刺！给油！”“给油！最后的冲刺！”选手耗尽全身上下的气力向终点站冲去……第一名是我们班的选手！我真是为他引以为豪！不但这一新项目的第一名是我们班，我们班还得到 了班级总成绩第一的优异成绩！
此次赛事不但提高了学生们增强体质的观念，也提升了学生们的荣誉感。我真是期待那样的赛事更多一些。
今天，我们学校举行了一次大型活动——越野赛。
在越野赛开始前，虽静悄悄的，但是我能体会到同学们都在兴奋的等待着越野赛的开始。越野赛在下午1：00准时开始了。同学们都特别的激动，而运动员却紧张的准备着。我在楼上看得很清楚，听得也很清楚，只要比赛一开始，不管是哪个年部，哪个班级，全校的同学都会响起欢呼声和加油声。
在越野赛进行时，我看到了朋友之间的友谊，看到了班集体的团结。我看到了有些同学在比赛中跌倒了，有几位比赛的同学，停下脚步前去扶起他。我班上的耿炎在比赛中脚不小心受伤了，同学王炎给他了药膏……
越野赛结束了，校园里，与以前越野寒风结束后大有不同。以前的每个大型活动后，同学们留下了垃圾。在高处俯视操场上的'垃圾一堆一堆，值周的同学在辛苦的打扫着操场。而这次结束后，操场上干干净净，什么也没有。我体会到了同学们的素质和品质提高了。
这次的越野赛，让我有很大的感触。
“加油，加油！”操场上久久没有离去的声音正在回荡着。你肯定很奇怪，这大冷天的，喊什么加油啊？原来是我们学校20xx年的冬季越野赛正在如火如荼地进行中。
这次的越野赛，四年级的路程是20xx米，比上次的赛道长出1000米！我想：我一定要尽全力跑完全程。越野赛的顺序分别是：五年级、四年级、三年级。比赛开始了，五年级的运动员们像脱缰的野马跑出了校门，我也跃跃欲试，想赶快跑上赛道。
终于轮到我们四年级男子组跑了！我非常紧张，发令枪一响，同学们都像离弦的箭冲出了校门。不一会儿，跑得快的同学们就把后面的人甩掉了，我发觉自己掉了队，就飞快地向前奔跑，当我看到已经有人拿着转折卡往回跑的时候，更加用力地向前跑……拿到转折卡的时候，我两腿像灌了铅，而且有点喘不上气了，但是为了不给班级抹黑，我还是咬紧牙关往回跑。折回校园，又围着塑胶跑道跑了大半圈，这时我一连超过了好几个同学，最终跑了38名。
我今年的越野赛成绩比去年落后了，以后得加强锻炼了！
十二月二十八日的这一天，北风呼啸，寒气袭人。我们台儿庄实验小学的校园里，却处处洋溢着兴奋、紧张的气氛――一年一度冬季长跑越野赛终于到来啦！
运员们胸有成竹、精神抖擞地进入了比赛场地，她们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，做着各种各样的热身运动，迫不及待地等着比赛的开始。各班的服务员们一会儿拿衣服，一会儿倒水，忙得不亦乐乎。激动人心的时刻终于到来了！随着体育老师的一声哨响，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。看，他们咬着牙，瞪着眼，腿和手飞速地转着，那架势，真是九头牛也拉不回呀！刹那间，加油声、呐喊声，此起彼伏，响彻云霄，只听：“加油！加油！加油……”的呐喊声，就像战斗的号角一样激励着运动员飞快地向远处奔去。刚开始，他们都不负众望，像脱了缰的野马撒欢儿往前奔，可一圈不到，她们已渐渐地拉开了距离。这时，同学们都发现，是我们班的张文遥遥！瞬间，我们班都沸腾了！同学们激动地站起来，小脸个个都憋得通红，扯开嗓门大喊：“张文，加油！张文，加油……”张文听见了我们的呼唤，跑得更快了，终于第一个撞到了终点线，取得了冠军。我们太高兴了，纷纷地跑向前去，一拥而上，把她举上了天……
这场冬季长跑越野赛，在我们的欢呼声中圆满的结束了。
“加油！加油！”操场上传来一阵阵加油声，这是我们胜采小学在举行冬季越野赛呢！
先是五年级男生、女生跑，接着就是我们四年级男生再跑，看我们班的男生跑得多卖力，该我们女生跑了，刚开始我们班都没有往前冲的，跑了一段，我们便跑快了一些，那时大家有的累得都停下来走了起来，而我没有，才超过了一些同学，领完转折卡，我便又跑了起来，在路上还碰到了班里的好几个同学，那时我们都累得气喘吁吁的，我们就放慢了步伐，进了校园，我们谁也不管谁了，各跑各的，像离铉的'箭一样飞奔过去，到了终点，我领了名次卡，就**室了。
虽然这次我没跑到前十名，但是我想起***曾说过的一句话“世上无难事，只怕有心人。”下次我要努力跑出好的成绩，为我们班争光。
今天下午学校开冬季越野赛，上完一节课后我迫不及待地来到操场上排队。看完一年级的比赛后，要轮到我们二年级的女生比赛了，我想我一定要尽的努力。当老师一声哨响，我像离弦的剑一样冲了出去，我前三圈都跑在最前面把别人都甩在了后面，可是到第四圈时，我觉得我已经跑不动了，口也很干，嗓子像要冒火一样。我的'步伐越来越慢，被后面的好几个同学追了上来，我很着急，我想我一定不能放弃，要坚持下来。于是又加快了步伐，最后没有取得理想的名次。
通过这次比赛我知道了做任何事都要持之以恒，才能取得胜利。
今天我非常的兴奋，因为老师让我们女生跑步得前五名的和男生跑步得前五名的领了越野赛的`表。当然了，我也领了表！因为我两次都是第二名。拿到了表，我仔细看了看上面写的是：“家长您好：我校定于20xx年元月底举办的迎新越野赛，如您的孩子身体健康可以参加比赛，请签字确认。”
回到了家，我问妈妈：“妈妈！我可以参加吗？”妈妈想也没想就说：“可以！”我高兴极了，心情非常激动，心想：“我终于可以参加比赛了！呵呵呵！”可我必须天天抽出时间来练*跑步，我们的体制测评没有超过别的班，反而还落在了一年级14个班的最后一个班。所以我要好好练*跑步，为我们班争光添彩！
——冬季越野赛的日记 (菁华3篇)
今天下午学校开冬季越野赛，上完一节课后我迫不及待地来到操场上排队。看完一年级的比赛后，要轮到我们二年级的'女生比赛了，我想我一定要尽的努力。当老师一声哨响，我像离弦的剑一样冲了出去，我前三圈都跑在最前面把别人都甩在了后面，可是到第四圈时，我觉得我已经跑不动了，口也很干，嗓子像要冒火一样。我的步伐越来越慢，被后面的好几个同学追了上来，我很着急，我想我一定不能放弃，要坚持下来。于是又加快了步伐，最后没有取得理想的名次。
通过这次比赛我知道了做任何事都要持之以恒，才能取得胜利。
今天下午举行了冬季越野赛，无论是运动员还是同学们都非常紧张。
两节课后，我们排着队到操场上观看。运动员们已经各就各位了。只听裁判老师一声令下，他们便像火箭一样冲出去，毕庆轩也在其中，她是我的朋友，我理所当然要为她加油。一开始她跑在前几名，后来越来越慢，竟落到倒数几名！我真为她着急，就在我着急之时，毕庆轩跑完了十圈，我赶紧给她送去衣服和水。
一看到她垂头丧气的样子，就知道她没跑好，所以没等她开口，我就说：“又没跑好吧？没关系，咱们尽力了对吧！”她点点头，想说什么又没说，看来，她已经没力气说话了。
放学之后，毕庆轩的脚、腿还在发软，我很担心她，跟她爸爸说了，让她回家放松放松腿。
无论结果如何，我都为他们这种精神而感动！
“加油！加油！”操场上传来一阵阵加油声，这是我们胜采小学在举行冬季越野赛呢！
先是五年级男生、女生跑，接着就是我们四年级男生再跑，看我们班的男生跑得多卖力，该我们女生跑了，刚开始我们班都没有往前冲的，跑了一段，我们便跑快了一些，那时大家有的累得都停下来走了起来，而我没有，才超过了一些同学，领完转折卡，我便又跑了起来，在路上还碰到了班里的好几个同学，那时我们都累得气喘吁吁的`，我们就放慢了步伐，进了校园，我们谁也不管谁了，各跑各的，像离铉的箭一样飞奔过去，到了终点，我领了名次卡，就*室了。
虽然这次我没跑到前十名，但是我想起*曾说过的一句话“世上无难事，只怕有心人。”下次我要努力跑出好的成绩，为我们班争光。
——冬季越野赛的日记 (菁华3篇)
今天下午学校开冬季越野赛，上完一节课后我迫不及待地来到操场上排队。看完一年级的比赛后，要轮到我们二年级的'女生比赛了，我想我一定要尽的努力。当老师一声哨响，我像离弦的剑一样冲了出去，我前三圈都跑在最前面把别人都甩在了后面，可是到第四圈时，我觉得我已经跑不动了，口也很干，嗓子像要冒火一样。我的步伐越来越慢，被后面的好几个同学追了上来，我很着急，我想我一定不能放弃，要坚持下来。于是又加快了步伐，最后没有取得理想的名次。
通过这次比赛我知道了做任何事都要持之以恒，才能取得胜利。
今天下午举行了冬季越野赛，无论是运动员还是同学们都非常紧张。
两节课后，我们排着队到操场上观看。运动员们已经各就各位了。只听裁判老师一声令下，他们便像火箭一样冲出去，毕庆轩也在其中，她是我的朋友，我理所当然要为她加油。一开始她跑在前几名，后来越来越慢，竟落到倒数几名！我真为她着急，就在我着急之时，毕庆轩跑完了十圈，我赶紧给她送去衣服和水。
一看到她垂头丧气的样子，就知道她没跑好，所以没等她开口，我就说：“又没跑好吧？没关系，咱们尽力了对吧！”她点点头，想说什么又没说，看来，她已经没力气说话了。
放学之后，毕庆轩的脚、腿还在发软，我很担心她，跟她爸爸说了，让她回家放松放松腿。
无论结果如何，我都为他们这种精神而感动！
“加油！加油！”操场上传来一阵阵加油声，这是我们胜采小学在举行冬季越野赛呢！
先是五年级男生、女生跑，接着就是我们四年级男生再跑，看我们班的男生跑得多卖力，该我们女生跑了，刚开始我们班都没有往前冲的，跑了一段，我们便跑快了一些，那时大家有的累得都停下来走了起来，而我没有，才超过了一些同学，领完转折卡，我便又跑了起来，在路上还碰到了班里的好几个同学，那时我们都累得气喘吁吁的`，我们就放慢了步伐，进了校园，我们谁也不管谁了，各跑各的，像离铉的箭一样飞奔过去，到了终点，我领了名次卡，就*室了。
虽然这次我没跑到前十名，但是我想起*曾说过的一句话“世上无难事，只怕有心人。”下次我要努力跑出好的成绩，为我们班争光。
——冬季越野赛日记 (菁华5篇)
今天下午，天气很好，太阳照的'身上暖阳阳的。这是我们参加的第一次越野赛，我们都很激动。我们班准备跑越野赛的运动员们，在跑越野赛前老师教他们跑前热身操，这样他们在跑越野赛的时候就不容易受伤了。大家努力的跑，争取得第一名，在旁边观看的同学大声地喊加油，运动员们听见我们喊加油声就跑得更快了。大家跑完了越野赛，老师给小运动员们发了奖品。
后来是我们的跑折返跑接力的人，他们跑得可快了，一眨眼的工夫就跑完了。回到教室老师给我们说：“今天女生跑的快，男生跑得有点慢，所以男生要加油！”然后老师给参加过越野赛的同学发了棒棒糖，我们今天过的真开心！
今天下午天气晴朗，阳光明媚，我们学校要进行接力赛和越野赛。我的心情是特别紧张的，因为我参加的是越野赛，越野赛的路线是，先绕操场跑一圈，在绕学校楼跑一圈，最后再回到操场。
我们做了热身操，等哨声响了，就赶快开始跑。前面有位老师骑着一辆自行车给我们带路，等跑回来，我没进前35名，老师发给我了一个小记录本。我们班的陈昊霆跑了第5名。我以后要好好锻炼身体，在下一次的越野赛中得一个好成绩。
今天是星期四，也就是学校为我们3——5年级举办的越野赛。
今天我们紧张地来到学校，到了下午，我们更加紧张，因为第二个跑的就是我们四年级，五年级先跑，他们跑完了，我们就开始了。学校的刘老师一放枪，我们就像风一样的速度跑了出去，我原本是第1，后来变成第4，又成了第十几，到终点时是第28。
我们的路线是这样的，跑出校门左拐东边的'小门，一直跑到马路上，右拐拿上转折卡原路返回。
虽然我这一次越野赛跑得不好，但是我会再接再厉。
今天我校举行了冬季越野赛。
老师一声枪响，同学们像离弦的箭一样向前冲去。我们个个精神抖擞，使出全身的力气争夺第一。
我刚一出发就被绊倒了，我顾不上拍身上的土，继续向前跑。转眼间一圈两圈就跑完了。
比赛后我回到班里，徐金州对我说：“跑步的时候你是不是踩道地雷了？怎么一下就摔倒了。”
多么有趣的越野赛啊！
今天，我们同学的脸上格外开心，不问不知道，一知就要跳，原来，今天是我们的冬季越野赛呀！
下午，冬季越野赛正式开始了！今天上午老师对我们不参加的各自安排了要照顾的运动员，全班就属我买的零食最多了！
等五年级跑完后，就轮到我们四年级了。首先是男生跑，随着老师的枪声一响，全体运动员就像受惊的兔子一样拼了命地奔跑，不过它们和兔子是不一样的，兔子是为了逃命而它们是为了班级的荣誉，老师的期盼，同学们的希望，家长的心愿而跑而战。
不知是不是时间过得太快，还是同学们的速度快，不一会儿就看到有同学回来了。第一名是朱童灰，第二是、、、、、、，在第三名时我们的目光赚到了一个小巧有熟悉的身影，呀！是魏浩然，我们的欢呼声震天响，接着是曹宇、、、、、、再下来是女子组的刘任萌、王真如、刘雨欣、、、、、、
我们班的同学听到加油声就跑的更加快了，最后我们班取得了不错的成绩。希望我们班能再接再厉，在明年更上一层楼。
——冬季越野赛作文 (菁华3篇)
天气稍微有点阴沉，但不寒冷。我们学校举行了一年一度的冬季越野赛，我们一个个高兴极了，大家都摩拳擦掌，准备大展身手。我们整好队伍，向营盘山进发。
在赛跑前，老师给我们讲述了一些赛跑时应注意的地方，哨声一响，我们便像离弦的箭一样冲了出去，由于刚开始跑，大家有点密集，我一不小心摔倒了。我立刻爬了起来，向前方奋力的奔跑，追赶前面的同学，可是跑了一段后，我开始大口大口地喘气，胸口有点闷疼，肚子也开始不舒服了。我只好放慢速度，慢慢地前行，有一些同学为了名次而努力的向前奔跑着，还有一些同学在后面慢慢的走着，他们可能遇到了和我一样的情况。我跑一会儿，走一会儿……就这样我慢慢的.跑向了终点。
越野赛是一个锻炼身体的运动项目，不管有没有得到名次，一点都不重要，重要的是我们参与了这种集体活动，锻炼了自己，找到了自己的不足，可以让我们更加磨炼自己的身心。
今天下午，学校举行了热闹非凡的冬季越野赛。同学们个个都兴奋不已。大家都为了这一天做好了充分的准备。
虽然天气十分的.寒冷，但是这也无法抵御同学们好胜的心。同学们个个胸有成竹、精神抖擞地进入了比赛场地。再看看，同学们摩拳擦掌、跃跃欲试，做着各种各样的热身运动，迫不及待的等着比赛开始。各班的家长们像服务员一样一会儿拿衣服，一会儿倒水，忙得不亦乐乎。激动人心的时刻终于到了！随着体育老师的一声枪响，同学们像离弦的箭一样冲了出去。刹那间，赛场上沸腾了起来，呐喊声、加油声，彼此起伏，同学们更是焦心，拼尽全力向前冲去。
经过激烈的比赛，我们不但赛出了成绩，赛出了风格，更赛出了友谊，这也让同学们更是期待下一次的越野赛。
校园生活丰富多彩，像万花筒一样，展示出一个五彩缤纷的世界。十二月十一日的这一天，北风呼啸，寒气袭人。我们天通苑小学的校园里，却洋溢着兴奋、紧张的气氛——一年一度的冬季长跑越野赛终于到来了！
随着大会宣布冬季越野赛正式开始，各班到了指定地点。过了一会儿，比赛正式开始了整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏络绎不绝。此时一年级的运动员随着发令枪“啪”的一声，他们就飞快的跑了出去。过了一会儿，2~6年级的运动员在发令枪的一声下，他们如娇兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场观众兴奋不已。
我们六三班参加比赛的`十名运动员真正体现了努力和拼搏，永不服输的精神让他们不断的追逐着自己的梦想。最终取得了优异的成绩，荣获六年级组团体一等奖。为我们六三班争得了荣誉。我们全班感谢你们！
这场冬季长跑越野赛，在我们的欢呼声中圆满结束了。相信这次冬季越野赛一定会在每个人心中留下了难忘的印象。
——定向越野心得体会合集10篇
定向越野是一项体力与智力结合的运动，是一项回归大自然的运动。一个优秀的定向运动员一定是一个可以将自己的体力与智力完美的结合的人。定向越野者，首先，要有强大的自信，在比赛过程中你不仅仅要战胜对手，而且更重要的是战胜自我，超越自我，其实我们现实生活中也是这样；其次，一般要有良好地体能与识图能力，能够在跑图过程中精准、快速的完成比赛；最后，要有坚强的意志力和忍耐力，在比赛过程中你会感觉很累、找不到点的无助；可是你还是必须要完成比赛，这是就是考验你的意志力与忍耐力的时候。
定向越野比赛一般分为百米、短距、中距、、积分、接力、团队。在比赛项目中有个人的比赛，也有团队合作完成的比赛。定向越野比赛不仅能体现你个人的综合实力，而且还能体现出你和队友的团队合作的能力。定向越野比赛过程中你在快速奔跑过程中你的注意力一般要分三份，一是你要设计你要去的点的路线；二是要精确、快速的定位你要到达的那个点；三是你要大概看到下一个点的大概方位以及粗略的路线。每个人都有自己的特点，怎么去三分这就要看自己在*时训练过程自己去摸索。一般我们要做到“跑一看二观三”――其实就是在跑一个点的时候，你还要不仅看到你下一个点的粗略位置以及怎样设计路线；而且还要看到你再下一个点的方位。在任何比赛过程中一定要冷静、沉稳，比赛要提前热身，让自己兴奋起来，也是防止在比赛中剧烈运动而受伤；一定要注意打清除、起点、终点以及比赛中点
（一）百米
百米定向比赛是定向比赛中时间最短的比赛，在比赛中可以说是分秒必争。百米比赛讲究准、快、狠；以及要有全局观念。一般要在百米定向比赛注意以下几点：
1、比赛开始拿到图后，先快速找到将地图与实际地形相匹配；然后找到起点。
2、比赛出发后在去第一个点的时候要关注第二、三以及更多的点的方位，在快速跑动找点过程中先是粗略定位、然后是精确定位，在后就是设计去下一个点的路线。
3、在比赛中，一定要在跑动中看图，转动地图，将实际地形与地图相匹配。
4、在百米中，一定要注意情愿慢一点不要停下来看图，跑图一定要连贯。
5、在百米短距中，一般有障碍物，那时一定要注意不要跨障碍打点。
（二）短距
短距其实就是将百米的扩大化了，现在短距比赛一般都是公园、公园与校园结合的地形。它一般找点不难，对体能要求高一点。一般在短距比赛过程要注意以下几点：
1、比赛拿图后先是找起点，标定北（在比赛开始之前就要做好），出去找点要将地图与实际地形相匹配。
2、在跑动过程要快速的找到自己的点，要做到“跑一看二观三”。
3、在设计路线时一定要注意路线的可行性，如遇到设计路线不好时，一定要重新设计路线；这时你就要冷静不要怕自己在这里浪费时间，你要相信比赛还在进行中，别人不一定比你好，你要相信自己。
4、 如在跑图过程中迷失了方向，一定要重新标定自己在哪里？要去哪里？不要怕浪费时间，你乱跑可能还不止浪费时间，还有体力，还会带来焦急不安。
5、在打完最后一个点时，一定要快速冲向终点，这是你累别人也累，一定要坚持下来。
（三）中距
中距比赛都是在野外，也就是山地地形。这是不仅要有很好的体能，而且更重要的是识图能力。中距比赛是最能体现运动员的综合实力，中距比赛也是用时最长的比赛。在比赛过程中你会看到很多人从你身边过去，这时一定要有自己的认识，不要去茫目的跟跑啦。中距比赛对运动员的要求很高，除了要做到短距中的几点，另外还要注意几点：
1、在比赛过程中如果迷失了，自己就慢下来看一下，找到附*的制高点向前向后看一看，找到一些明显的.参照物（湖泊、人工建筑物、电线、植被分界）再来标定自己在图上位置，如果这样还是不行你就回到前一个点去标定或明显的地方去标定。
2、比赛时一定要做到人在实地跑，心在图上走。
3、在野外找点精确定位时，要注意旁边特殊的地形地面以及明显的人工建筑等等。
4、在野外找点穿越时先是选择好方向再穿。如果距离好长，一定要找到几个明显的攻击点，分段攻击，要不然路途太长会很容易迷失方向。
5、玩穿越时一定要注意穿越的可行性。
（四）积分
积分其实就是将中距改编一下，没有按顺序跑下来，还有就是限定了时间。积分最重要是选择好路线，把握好时间。
（五）接力
接力一般在公园、公园与野外结合的地形进行。地形其实就是将三个人组合在一起，每个人跑一张图。这时你就要注意了，不管你的队友是跑的好还是不好，一定不要让它影响自己的比赛，一定要像比个人赛一样比完全程。还有就是在交接图时一定不要拿错了。
（六）团队
团队赛一般在校园、公园、野外进行比赛。它是要求队友相互合作的比赛，是最能体现团队合作的能力。团队赛除了有必跑点，还有自由点；每个人都要通过必跑点；自由点四个人打完就行，这也就有了多种方式的分图方式，有四分法、三分法、二分法。具体怎么分法就要看比赛地形以及运动员的实力。团队赛在分图上是最重要的，四个人同时到达那才是最完美的，这也是每一个分图员所追求的。在比赛时出发是一定要设计好一条最佳路线将必打点和自由点串起来，具体最后在哪个地方等队友，怎样帮队友带点；怎样跑图就要试情况而定，没有进入比赛时自己都不知道，可以说比赛也是瞬息万变的。
不管是什么项目比赛我们一定要自信，而不是自大。在比赛过程中一定要冷静、沉稳。不要被外物所影响。我们比赛其实真正不是在和对手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑战自我、战胜自己、超越自己。
突然想起一句诗来形容我此刻的心情，林花谢了春红，太匆匆。仿佛昨天我们还是刚进大学的新生，还那么朝气蓬勃，还那么意气风发，现在却不得不对我们大学的最后一节体育课说再见了。这学期的体育课很有幸，我选择了定向，刚开始时还曾面对老师的5678圈的操场计划犹豫过后悔过，但是经过了一个学期的训练，我能自豪的说，我不后悔选择定向。是的，回想起曾在操场上流下的汗水，曾在校园里奔跑打点的足迹，太阳下观看男生踢球时热烈的欢呼，还有一个语言犀利，但却让我们佩服的五体投地的老师，这么多美好的.回忆，我们有什么理由后悔！
定向越野是一项智力和体力相结合的运动。“跑得快”未必能找到正确的方向，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，如何把体力用在最巧妙之处。这个在我们*时的训练之中就能得到很深的感悟。“ 疲惫的时候能看到希望，困难之中孕育惊喜”―这就是定向越野的魅力. 通过这次接受定向越野课的培训，不仅增强体质，而且丰富地理知识、地图知识，尤其对培养了自我生存能力，启发智力有独到的好处。
人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流我们这一代年轻人的通病。因此，
当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。
其实这个不仅仅单纯的是一节体育课，不管是体力上，还是精神上我们都受益匪浅。在此我想对老师说一句，老师谢谢你！你那独特的教学方法，睿智的谈吐，真正的做到了寓教于乐。
这学期我选了定向越野体育课，当初这并不是我想选的，因为我一直对跑步都是有恐惧的，我其实是想选太极拳的，可能因为我们高中教过，也学过，自己也会，就想选它，可是没选上，也就选了定向越野，既然选了这个，那我还是要好好上课的，即使我体育再不好，我上课也不可以偷懒，或许比其他人时间用的长一点，我一直都很会安慰自己的`，只要我任务完成了，我就很开心了，就像跑800米，我是超时了，但我是一个人跑完的，没让人拉着我，记得上次侧体侧，有两个人陪我跑完的，虽然这次超时了，但是跑完了，我也就很开心了，我觉得我已经不错了。
最*，一段时间，我不知道自己怎么了，看了一个综艺节目之后，就觉得身体很重要，一定要多锻炼，多运动，以前我去跑步，心里压力都特别大，都是为了要体侧了，或者其他什么事的，这样我就不能坚持了，每次都是，跑个一两次，就不去跑了，但是，现在，我自己想明白了，是我自己想跑，不为别的，就为自己，所以我最*都去跑步了，一个人我也会去跑的，现在我每天晚上已经可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一个小长跑了，我现在已经对运动没有一点恐惧了，而且已经喜欢上运动了。
对于这学期的定向越野，其实也学到了许多东西，定向越野其实并不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。但是最大的感受就是坚持不懈，战胜困难的精神，我觉得，坚持就是胜利，而且，我一定会坚持的。
大二的这个学期，选修课我选择了定向运动，这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运动，是集智力与体力为一体的健康型体育运动，它既考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。
定向运动好像是一场寻宝游戏，与通常的体育活动相比，不会让我们因单调、枯燥而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情绪。定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。
如果说这一学期的课有什么不理想的话，那就是因为天气的原因只在室外上了四次课，南湖公园的定向取消了。这学期的定向运动课程让我的周末生活变得充实了很多，虽然每次课只有大概一小时的时间，但这一小时会让我一天都有好的精神。虽然不能说这学期的定向课给自己带来特别大的影响，但它让我对运动有了主动的情绪，感受到了一般形式体育课里不曾给我的运动的快乐！下个学期天气会暖和起来，虽然会修其他的选修课，但我还是会在周末的时候去上定向运动的课！
这学期我选了定向越野体育课，当初这并不是我想选的，因为我一直对跑步都是有恐惧的，我其实是想选太极拳的，可能因为我们高中教过，也学过，自己也会，就想选它，可是没选上，也就选了定向越野，既然选了这个，那我还是要好好上课的，即使我体育再不好，我上课也不可以偷懒，或许比其他人时间用的长一点，我一直都很会安慰自己的，只要我任务完成了，我就很开心了，就像跑800米，我是超时了，但我是一个人跑完的，没让人拉着我，记得上次侧体侧，有两个人陪我跑完的，虽然这次超时了，但是跑完了，我也就很开心了，我觉得我已经不错了。
最*，一段时间，我不知道自己怎么了，看了一个综艺节目之后，就觉得身体很重要，一定要多锻炼，多运动，以前我去跑步，心里压力都特别大，都是为了要体侧了，或者其他什么事的，这样我就不能坚持了，每次都是，跑个一两次，就不去跑了，但是，现在，我自己想明白了，是我自己想跑，不为别的，就为自己，所以我最*都去跑步了，一个人我也会去跑的，现在我每天晚上已经可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一个小长跑了，我现在已经对运动没有一点恐惧了，而且已经喜欢上运动了。
对于这学期的定向越野，其实也学到了许多东西，定向越野其实并不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的'路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。但是最大的感受就是坚持不懈，战胜困难的精神，我觉得，坚持就是胜利，而且，我一定会坚持的。
定向越野是一项体力与智力结合的运动，是一项回归大自然的运动。一个优秀的定向运动员一定是一个可以将自己的体力与智力完美的结合的人。定向越野者，首先，要有强大的自信，在比赛过程中你不仅仅要战胜对手，而且更重要的是战胜自我，超越自我，其实我们现实生活中也是这样；其次，一般要有良好地体能与识图能力，能够在跑图过程中精准、快速的完成比赛；最后，要有坚强的意志力和忍耐力，在比赛过程中你会感觉很累、找不到点的无助；可是你还是必须要完成比赛，这是就是考验你的意志力与忍耐力的时候。
定向越野比赛一般分为百米、短距、中距、、积分、接力、团队。在比赛项目中有个人的比赛，也有团队合作完成的比赛。定向越野比赛不仅能体现你个人的综合实力，而且还能体现出你和队友的团队合作的能力。定向越野比赛过程中你在快速奔跑过程中你的注意力一般要分三份，一是你要设计你要去的点的路线；二是要精确、快速的定位你要到达的那个点；三是你要大概看到下一个点的大概方位以及粗略的路线。每个人都有自己的.特点，怎么去三分这就要看自己在*时训练过程自己去摸索。一般我们要做到“跑一看二观三”——其实就是在跑一个点的时候，你还要不仅看到你下一个点的粗略位置以及怎样设计路线；而且还要看到你再下一个点的方位。在任何比赛过程中一定要冷静、沉稳，比赛要提前热身，让自己兴奋起来，也是防止在比赛中剧烈运动而受伤；一定要注意打清除、起点、终点以及比赛中点
（一）百米
百米定向比赛是定向比赛中时间最短的比赛，在比赛中可以说是分秒必争。百米比赛讲究准、快、狠；以及要有全局观念。一般要在百米定向比赛注意以下几点：
1、比赛开始拿到图后，先快速找到将地图与实际地形相匹配；然后找到起点。
2、比赛出发后在去第一个点的时候要关注第二、三以及更多的点的方位，在快速跑动找点过程中先是粗略定位、然后是精确定位，在后就是设计去下一个点的路线。
3、在比赛中，一定要在跑动中看图，转动地图，将实际地形与地图相匹配。
4、在百米中，一定要注意情愿慢一点不要停下来看图，跑图一定要连贯。
5、在百米短距中，一般有障碍物，那时一定要注意不要跨障碍打点。
（二）短距
短距其实就是将百米的扩大化了，现在短距比赛一般都是公园、公园与校园结合的地形。它一般找点不难，对体能要求高一点。一般在短距比赛过程要注意以下几点：
1、比赛拿图后先是找起点，标定北（在比赛开始之前就要做好），出去找点要将地图与实际地形相匹配。
2、在跑动过程要快速的找到自己的点，要做到“跑一看二观三”。
3、在设计路线时一定要注意路线的可行性，如遇到设计路线不好时，一定要重新设计路线；这时你就要冷静不要怕自己在这里浪费时间，你要相信比赛还在进行中，别人不一定比你好，你要相信自己。
4、 如在跑图过程中迷失了方向，一定要重新标定自己在哪里？要去哪里？不要怕浪费时间，你乱跑可能还不止浪费时间，还有体力，还会带来焦急不安。
5、在打完最后一个点时，一定要快速冲向终点，这是你累别人也累，一定要坚持下来。
（三）中距
中距比赛都是在野外，也就是山地地形。这是不仅要有很好的体能，而且更重要的是识图能力。中距比赛是最能体现运动员的综合实力，中距比赛也是用时最长的比赛。在比赛过程中你会看到很多人从你身边过去，这时一定要有自己的认识，不要去茫目的跟跑啦。中距比赛对运动员的要求很高，除了要做到短距中的几点，另外还要注意几点：
1、在比赛过程中如果迷失了，自己就慢下来看一下，找到附*的制高点向前向后看一看，找到一些明显的参照物（湖泊、人工建筑物、电线、植被分界）再来标定自己在图上位置，如果这样还是不行你就回到前一个点去标定或明显的地方去标定。
2、比赛时一定要做到人在实地跑，心在图上走。
3、在野外找点精确定位时，要注意旁边特殊的地形地面以及明显的人工建筑等等。
4、在野外找点穿越时先是选择好方向再穿。如果距离好长，一定要找到几个明显的攻击点，分段攻击，要不然路途太长会很容易迷失方向。
5、玩穿越时一定要注意穿越的可行性。
（四）积分
积分其实就是将中距改编一下，没有按顺序跑下来，还有就是限定了时间。积分最重要是选择好路线，把握好时间。
（五）接力
接力一般在公园、公园与野外结合的地形进行。地形其实就是将三个人组合在一起，每个人跑一张图。这时你就要注意了，不管你的队友是跑的好还是不好，一定不要让它影响自己的比赛，一定要像比个人赛一样比完全程。还有就是在交接图时一定不要拿错了。
（六）团队
团队赛一般在校园、公园、野外进行比赛。它是要求队友相互合作的比赛，是最能体现团队合作的能力。团队赛除了有必跑点，还有自由点；每个人都要通过必跑点；自由点四个人打完就行，这也就有了多种方式的分图方式，有四分法、三分法、二分法。具体怎么分法就要看比赛地形以及运动员的实力。团队赛在分图上是最重要的，四个人同时到达那才是最完美的，这也是每一个分图员所追求的。在比赛时出发是一定要设计好一条最佳路线将必打点和自由点串起来，具体最后在哪个地方等队友，怎样帮队友带点；怎样跑图就要试情况而定，没有进入比赛时自己都不知道，可以说比赛也是瞬息万变的。
不管是什么项目比赛我们一定要自信，而不是自大。在比赛过程中一定要冷静、沉稳。不要被外物所影响。我们比赛其实真正不是在和对手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑战自我、战胜自己、超越自己。
在定向越野学*中有许多理论知识，这些都为后面的实践大基础，很多都是与实践密切相关的，有些必须记住。在这过程中让我学会了看图、比赛规则与许多注意事项，有时会忍不住很想立即去实践，但是没有学会走之前不可能先学会跑。比赛过程中会渐渐摸索到一些技巧，包括看图和选择的路线等等。其实比赛比的是心态，不要太紧张，不要太骄傲，不要太糊涂就能发挥得不错，不同状态下一个人的头脑与身体是不同的。
定向越野这项体育运动是非常不错的，可以锻炼我们的身体，也可以训练思维与头脑，也让我们更具有方向感。在*时得日常生活中，我们也能利用到这项校本课程中所学的知识，出门旅游、到公园玩，只要有地图，那就是“定向越野”，在生活中的每个角落。特别是《定向越野》更让我们拥有了一颗善于观察的心、仔细的心，懂得仔细观察身边的人、事、物。
定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此，我们必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向，切忌随波逐流。在定向活动中，每个人走的路线是不同的，因此打点的顺序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路径的判断，才能更快和顺利地完成活动：跟随他人盲目的跑，既浪费体力，又不讨好（找不到自己必打的点标）。
在离开出发地点之后，如果在途中迷失了方向就得利用指北针再次为自己指明奔跑方向。还有，要想取得好成绩的好，还必须记住
必要的定向越野地图上的相关图标，因为地图上的'信息主要是从这些图标中获得的，包括点标的具体方向和位置，必要的话还是估计一下每个点标间的距离，否则，在发现走错方向之后，要想回头时就已经太晚了。
要有时间的概念。出发时对好时钟，紧记比赛结束的时间，如此就比较好掌握在判断、行进等动作上该花费的时间了。 如果是两人（或两人以上）一组的团队活动，最好就是互相配合，互相合作，在出发前根据每个人的个人必答点位置不同对那些团队必答点做出相应打点的安排，主要是看谁的个人必答有离团队必答点较*的，然后由最*的那个同学负责该点。通过再次接受定向越野课的培训，不仅增强体质，而且丰富地理知识、地图知识，尤其对培养了自我生存能力，启发智力有独到的好处。人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。
人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。
在定向越野学*中有许多理论知识，这些都为后面的实践大基础，很多都是与实践密切相关的，有些必须记住。在这过程中让我学会了看图、比赛规则与许多注意事项，有时会忍不住很想立即去实践，但是没有学会走之前不可能先学会跑。比赛过程中会渐渐摸索到一些技巧，包括看图和选择的路线等等。其实比赛比的是心态，不要太紧张，不要太骄傲，不要太糊涂就能发挥得不错，不同状态下一个人的头脑与身体是不同的。
定向越野这项体育运动是非常不错的，可以锻炼我们的身体，也可以训练思维与头脑，也让我们更具有方向感。在*时得日常生活中，我们也能利用到这项校本课程中所学的知识，出门旅游、到公园玩，只要有地图，那就是“定向越野”，在生活中的每个角落。特别是《定向越野》更让我们拥有了一颗善于观察的心、仔细的心，懂得仔细观察身边的人、事、物。
定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此，我们必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向，切忌随波逐流。在定向活动中，每个人走的路线是不同的，因此打点的顺序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路径的判断，才能更快和顺利地完成活动：跟随他人盲目的跑，既浪费体力，又不讨好（找不到自己必打的点标）。
在离开出发地点之后，如果在途中迷失了方向就得利用指北针再次为自己指明奔跑方向。还有，要想取得好成绩的好，还必须记住
必要的定向越野地图上的相关图标，因为地图上的信息主要是从这些图标中获得的，包括点标的具体方向和位置，必要的话还是估计一下每个点标间的距离，否则，在发现走错方向之后，要想回头时就已经太晚了。
要有时间的概念。出发时对好时钟，紧记比赛结束的时间，如此就比较好掌握在判断、行进等动作上该花费的时间了。 如果是两人（或两人以上）一组的团队活动，最好就是互相配合，互相合作，在出发前根据每个人的个人必答点位置不同对那些团队必答点做出相应打点的安排，主要是看谁的`个人必答有离团队必答点较*的，然后由最*的那个同学负责该点。通过再次接受定向越野课的培训，不仅增强体质，而且丰富地理知识、地图知识，尤其对培养了自我生存能力，启发智力有独到的好处。人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。
人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。
时光匆匆，白驹过隙一般大二就快结束了，而我的定向越野课也接*尾声了，犹记得当初选上这门课时的兴奋激动，因为这们选修课可是人人争抢，有口皆碑的热门课。除此以外，我觉得大学以来整个人懒了很多，运动量大不如前，选择这么课就是逼着自己多去户外运动，保持健康运动的身体状态。一学期下来，我觉得这门课真的是很有帮助的`。现在还可以清晰记得每个周二的下午在越野课上肆意奔跑的情景，炽热的阳光挡不住我们对标点的追寻，汗水浸湿了衣服，整个人却变得更加精神，疲惫早已在寻得标点的兴奋中无影无踪。现在就要和这门课说再见了，心中有些不舍，还有些小小遗憾。
在成功上第一节定向课之前，我可谓“命途多舛”，由于我第一次选的是其他选修课，补退选时看到定向出了一个名额才立马出手抢下，所以第一次去上课时已经是第二周了，按照课表上的信息我去了东区运动场，可是等了一下午都不见老师和同学，郁闷得让我一度怀疑这门课是否存在，后来才知道这门课不是固定地点的，四处“打游击”呢，之后几周我一直走在寻找组织的艰辛征程上，每每我去了上一节课的地点，组织已经转移到了下一个地方。直到查到敬爱的钞老师的号码我才真正找到了组织，成功得以上了第一节定向越野课。这才发现定向越野是一门多么有趣的课程，所以我一直很遗憾没有去上更多一些课，期间还有因为广交会的兼职又耽误了两节课，但也无法挽回了，我所做的只能是珍惜每次上课的机会，感受定向越野的魅力，享受定向越野的带来的乐趣。
定向越野像一场寻宝游戏，但与其他通常体育运动相比，定向不会让我们因单调乏味而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情趣。定向越野对我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑分析，判断目标点的位置并选择最佳路线。所以说，“跑得快”未必能取得最后的胜利，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，学会把体力运用在在关键的地方，这在我们*时的定向中可以得到很深的感悟。这就是定向越野的魅力，不仅考验了我们的运动奔跑能力，还检验了我们的思维判断能力，另外还能丰富地理地图知识，提高野外生存能力。
尽管缺了很多次课，但每次去上课都让我记忆深刻，学到很多。记得第一次在六一区成功找到组织(遗憾的是这次老师因为家里有事没来)，第一次参与寻标的新鲜与刺激，成功找到标点后的兴奋；记得在诺大的树木园像没头苍蝇的一样乱撞的窘迫，也有百米定向时的轻松悠闲；记得曾在五山主场作战，也有远征华工的新奇体验；记得在华山一次寻标下课时才找到最后一个标，差点完不成任务；记得在雨后的树木园，一位同学狠狠地摔在一个泥坑里，浑身沾满泥巴却立马起身一句痛都不说又投身到了寻标中......这些一幕幕镜头现在还能清晰在我脑海中回荡。
定向越野还有一个让我喜欢的内容就是每个组都有一次机会设标。这次设标活动也让我印象深刻，我们每设一个标之前都会认真地讨论，决定标放在那里是正确的，还要看这个标周围有什么具体的标志性物体，先确定好大**置，然后要看点标说明再确定具**置。这也让我学会了如何看点标说明,明白了各种点标代表什么。更重要的是，设标活动还能锻炼大家的团队精神，增强每个人的团队合作能力。
还有敬爱的钞飞侠老师也让人印象深刻。老师永远是那么亲切和蔼，和同学就像普通朋友一样聊天。每次寻标回来后，老师都会关切地问累不累，叮嘱大家不要立即坐下来，慢慢走动一下再坐。谢谢您，钞老师，感谢您一学期的照顾，您的课不管在身体上还是精神上，都让我获益匪浅。
很遗憾课只有十四周，还因为法定假日和天气原因又减少了课，让我觉得上得很是不过瘾，这又是我大学的最后一门选修课了，遗憾也无法弥补了。没有的是我不能控制的，但我可以珍惜所有的，我珍惜所上的每一节定向越野，珍惜每一节课给我的收获，这些收获，必将成为我此后人生的一笔宝贵财富。
定向越野是一项体力与智力结合的运动，是一项回归大自然的运动。一个优秀的定向运动员一定是一个可以将自己的体力与智力完美的结合的人。定向越野者，首先，要有强大的自信，在比赛过程中你不仅仅要战胜对手，而且更重要的是战胜自我，超越自我，其实我们现实生活中也是这样；其次，一般要有良好地体能与识图能力，能够在跑图过程中精准、快速的完成比赛；最后，要有坚强的意志力和忍耐力，在比赛过程中你会感觉很累、找不到点的无助；可是你还是必须要完成比赛，这是就是考验你的意志力与忍耐力的时候。
定向越野比赛一般分为百米、短距、中距、、积分、接力、团队。在比赛项目中有个人的比赛，也有团队合作完成的比赛。定向越野比赛不仅能体现你个人的综合实力，而且还能体现出你和队友的团队合作的能力。定向越野比赛过程中你在快速奔跑过程中你的注意力一般要分三份，一是你要设计你要去的点的`路线；二是要精确、快速的定位你要到达的那个点；三是你要大概看到下一个点的大概方位以及粗略的路线。每个人都有自己的特点，怎么去三分这就要看自己在*时训练过程自己去摸索。一般我们要做到“跑一看二观三”――其实就是在跑一个点的时候，你还要不仅看到你下一个点的粗略位置以及怎样设计路线；而且还要看到你再下一个点的方位。在任何比赛过程中一定要冷静、沉稳，比赛要提前热身，让自己兴奋起来，也是防止在比赛中剧烈运动而受伤；一定要注意打清除、起点、终点以及比赛中点
（一）百米
百米定向比赛是定向比赛中时间最短的比赛，在比赛中可以说是分秒必争。百米比赛讲究准、快、狠；以及要有全局观念。一般要在百米定向比赛注意以下几点：
1、比赛开始拿到图后，先快速找到将地图与实际地形相匹配；然后找到起点。
2、比赛出发后在去第一个点的时候要关注第二、三以及更多的点的方位，在快速跑动找点过程中先是粗略定位、然后是精确定位，在后就是设计去下一个点的路线。
3、在比赛中，一定要在跑动中看图，转动地图，将实际地形与地图相匹配。
4、在百米中，一定要注意情愿慢一点不要停下来看图，跑图一定要连贯。
5、在百米短距中，一般有障碍物，那时一定要注意不要跨障碍打点。
（二）短距
短距其实就是将百米的扩大化了，现在短距比赛一般都是公园、公园与校园结合的地形。它一般找点不难，对体能要求高一点。一般在短距比赛过程要注意以下几点：
1、比赛拿图后先是找起点，标定北（在比赛开始之前就要做好），出去找点要将地图与实际地形相匹配。
2、在跑动过程要快速的找到自己的点，要做到“跑一看二观三”。
3、在设计路线时一定要注意路线的可行性，如遇到设计路线不好时，一定要重新设计路线；这时你就要冷静不要怕自己在这里浪费时间，你要相信比赛还在进行中，别人不一定比你好，你要相信自己。
4、 如在跑图过程中迷失了方向，一定要重新标定自己在哪里？要去哪里？不要怕浪费时间，你乱跑可能还不止浪费时间，还有体力，还会带来焦急不安。
5、在打完最后一个点时，一定要快速冲向终点，这是你累别人也累，一定要坚持下来。
（三）中距
中距比赛都是在野外，也就是山地地形。这是不仅要有很好的体能，而且更重要的是识图能力。中距比赛是最能体现运动员的综合实力，中距比赛也是用时最长的比赛。在比赛过程中你会看到很多人从你身边过去，这时一定要有自己的认识，不要去茫目的跟跑啦。中距比赛对运动员的要求很高，除了要做到短距中的几点，另外还要注意几点：
1、在比赛过程中如果迷失了，自己就慢下来看一下，找到附*的制高点向前向后看一看，找到一些明显的参照物（湖泊、人工建筑物、电线、植被分界）再来标定自己在图上位置，如果这样还是不行你就回到前一个点去标定或明显的地方去标定。
2、比赛时一定要做到人在实地跑，心在图上走。
3、在野外找点精确定位时，要注意旁边特殊的地形地面以及明显的人工建筑等等。
4、在野外找点穿越时先是选择好方向再穿。如果距离好长，一定要找到几个明显的攻击点，分段攻击，要不然路途太长会很容易迷失方向。
5、玩穿越时一定要注意穿越的可行性。
（四）积分
积分其实就是将中距改编一下，没有按顺序跑下来，还有就是限定了时间。积分最重要是选择好路线，把握好时间。
（五）接力
接力一般在公园、公园与野外结合的地形进行。地形其实就是将三个人组合在一起，每个人跑一张图。这时你就要注意了，不管你的队友是跑的好还是不好，一定不要让它影响自己的比赛，一定要像比个人赛一样比完全程。还有就是在交接图时一定不要拿错了。
（六）团队
团队赛一般在校园、公园、野外进行比赛。它是要求队友相互合作的比赛，是最能体现团队合作的能力。团队赛除了有必跑点，还有自由点；每个人都要通过必跑点；自由点四个人打完就行，这也就有了多种方式的分图方式，有四分法、三分法、二分法。具体怎么分法就要看比赛地形以及运动员的实力。团队赛在分图上是最重要的，四个人同时到达那才是最完美的，这也是每一个分图员所追求的。在比赛时出发是一定要设计好一条最佳路线将必打点和自由点串起来，具体最后在哪个地方等队友，怎样帮队友带点；怎样跑图就要试情况而定，没有进入比赛时自己都不知道，可以说比赛也是瞬息万变的。
不管是什么项目比赛我们一定要自信，而不是自大。在比赛过程中一定要冷静、沉稳。不要被外物所影响。我们比赛其实真正不是在和对手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑战自我、战胜自己、超越自己。
——辩论赛工作总结（精选10篇）
作为当代大学生，拥有伶俐的口才和敏捷的思辨能力是走出校门必须具备的两大才能，为体现学会"塑造自我"的口号，锻炼和提高会员口才和思辨能力，给会员一个展示自我风采的舞台，学会举办了此次辩论赛。本次辩论赛分为初赛和决赛两个阶段，历时两个星期，在12月26如落下帷幕。经过比赛，有一批优秀的辩手脱颖而出，展示出学会的活力。作为此次辩论赛负责人之一，现对此次辩论赛作出如下总结：
一、主要工作
(一)：分工合作，责任落实。
为了辩论赛工作有条不紊的开展，使辩论赛取得成功，各负责人决定分工配合，最终确定有张轩，张燕宁负责辩论赛宣传工作，主要在海报宣传;李松华，江依霏，龙菁珺，付莉莉和我负责后勤工作。随后又把各细项工作层层分解具体到人，明确职责，强调比赛重要性，使负责人心中有强烈的责任心，确保辩论赛后勤工作正常开展。
(二)：提高认识，提高效率。
负责人在会中达成一致：要求各负责人再网上看辩论赛相关视频，比赛规则及流程，熟悉辩论赛的要求，尽量确保对辩论赛的考虑周全，并结合学会实际，对辩论赛流程进行相关调整。统一思想后，要求各负责人尽快完成准备工作，包括策划书，主持人选择、分工及相关事项说明，会场布置，必需品制作准备，辩论赛流程，计时，统分人一团的挑选等。大家齐心协力，积极工作，有良好的开始。
(三)：互相交流，群策群力。
比赛开始前，各负责人再一起，一方面，对前期工作情况开展交流，针对前期出现的问题和疑惑进行商讨解决，进一步明确各自职责。认真做好"回头看"和查漏补缺工作。对可能出现的问题要做好相应准备;另一方面，大家一起出谋划策，想一些能增加辩论赛去问的点子。例如：是否增设智囊团来调动更多会员参与辩论赛的积极性。再全局营造良好氛围下，各负责人思想认识统一，人人顶着强烈的责任心，为辩论赛尽心尽力，形成做奉献，争先进的良好氛围。
(四)：立足本职，深入开展。
占教室，教室布置，主持人事项，背景音乐，相机，奖品等准备，各负责人立足本职工作一一负责，井井有条。负责人提前进入会场，该布置的布置，该准备的准备，以点带面，使一切工作准备就绪，万事俱备，只欠东风。在比赛过程中出现的问题，能当场解决的及时解决，不能解决的戏曲经验教训，尽量使活动取得圆满成功，使会员通过本次比赛能学有所获。
二、活动成效
一是会员综合素质进一步提高。辩论赛体现的是人的思辨能力，让广大会员参与进来，锻炼会员对事物的思考能力，提高自身口才，是会员文化素质，能力素质等各方面有了一定的提高，同时会员对学*的自主性，坚定性进一步增强。
二是会员的凝聚力进一步增强。此次辩论赛是不同部门之间的人有了更深的了解与认识，会员关系更多的表现为赛后的融洽而不是赛时的`唇枪舌战。学会的凝聚力、向心力、战斗力进一步增强，提高了效果，为以后活动的开展奠定了良好的基石。
三是负责人为民服务的意识进一步增强。把会员对活动是否满意作为活动的根本标准，各负责人在锻炼自己的同时，更多地是使自身为人民服务的观念进一步增强，体现出学会"即使没有能力去改变，也有责任去关注"的宗旨，进一步强化责任为重的理念。
四是丰富了会员课余生活。辩论赛不仅仅是几个辩手的事情，会员作为观众也能学到许多有价值的东西，包括别人的思想，使空闲的大学生活中能过得更加充实。
三、存在的问题
1.准备不充分。比赛时间问题，没有考虑日期特殊性是四六级考试期间会封楼，临时改变决定。教室问题，没有提前商定好，在比赛将要开始时临时改变，打乱事先计划。比赛时考虑不周全，在初赛没有准备相机，背景音乐，决赛时，有指导老师前来，也没有备水。因此，对活动的考虑还应进一步周全。
2.没有充分调动会员积极性。两场比赛，会员参加的人数不是很多，没有形成良好的团体，以致在决赛观众提问环节出现冷场现象。
3.通过辩论赛，会员的能力素质有所提高，但提高幅度，效果不够均衡，少数会员观看辩论赛过程中并没有认真思考总结，能力提升有限。
4.部分负责人工作自觉性不够，未能够处理好工作与学*的关系。
四、活动感想
辩论赛的活动虽已结束，但给我们带来的影响还没结束。当负责人得想很多事情，比较辛苦，但回想起来，才发觉，原来还是苦涩中流露出甘甜。
在活动中，一方面我锻炼自己的能力，在实践中成长;另一方面，我为学会做出了力所能及的贡献。但在活动中，我也表现出了经验不足，处理问题不够成熟等问题，今后要更加珍惜学会给的每一次机会，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后走向社会打下坚实基础。
"机遇只偏爱有准备的头脑"，只有通过自身不断的努力，拿出百尺竿头的干劲，胸怀会当凌绝顶的壮志，不断提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中家少磨合期和碰撞，加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，曾能扬起理想风帆，驶向成功彼岸。
为了锻炼和提高同学们的口才和思辨本事，同时为了丰富同学们的课余生活，活跃学校文化，增强同学们的团结、合作、竞争、进取的意识，体现当代大学生的精神面貌，我班举办了“自由与容忍”的辩论赛。现总结如下：
一、赛前准备
本次辩论赛，我们在赛前将详细和较周全的活动方案、比赛原则等告知参赛队员，使参赛队员赛前做好了充分的辩论准备，为辩论赛精彩顺利的进行打下基础。
二、辩题
此次比赛的辩题很贴切日常生活，涉及时事问题、学校问题、学*问题、交际问题等，辩手们能够充分举身边的例子，极具说服力。使得整个辩论赛场精彩纷呈，热闹非凡。辩论程序方面：
三、比赛程序
此次比赛分为一辩、二辩、三辩、四辩。首先由一、二辩进行开篇立论，用最精炼的语言阐明本方的基本观点、逻辑框架、理论依据等，之后是针锋相对的攻辩和精彩纷呈的自由辩论，在之后由四辩进行总结陈词，最终由观众提问。辩论赛程序设置十分合理，使比赛环节紧扣，为辩手们供给了唇枪舌战，正面交锋的舞台，并且充分调动了观众的进取性，增强了辩手和观众的互动性。
四、辩论水*
总体而言参赛选手们水*还是不错的，不管是辩论语言还是自身的形象素质，都具有必须的美感和风度，体现出了当代大学生青春进取的面貌。
五、赛场气氛
赛场气氛至始至终都异常活跃，每个比赛阶段都高潮迭起，参赛选手大胆辩论，语言流畅且极具个性化，能引经据典，妙语横飞，让观众感受到了一场别具特色的辩论盛宴，并给予热烈的掌声。
六、辩论赛取得的成效
此次辩论赛锻炼和增强了班干的组织和策划本事，有利于她们今后的.班团体工作，还提高了参赛选手的辩论本事以及相互间的凝聚力，让她们体会到了辩论的独特魅力以及认识到了团结协作的重要性。
七、存在的问题和不足
班干部的组织周密性还有待提高，例如，辩论赛不够规范化、规则制定不够严谨。部分参赛选手的逻辑思维不够缜密，辩论也不够机敏，知识不够丰富，也有犯常规错误的，参赛选手的逻辑思维和知识水*还有待提高。
安徽财经大学商学院社团辩论赛活动总结 20xx年5月31日，安徽财经大学商学院社团辩论赛决赛在小礼堂举行，经过20天的激烈角逐，现已经圆满的落下帷幕。现对此次辩论进行总结。
为了丰富校园文化生活，活跃校园气氛，展现财大学子的青春风采，体现大学生朝气蓬勃，积极向上的精神状态，培养发掘商学院辩论人才。同时，提高学院学生的阅读、视听、演讲和团队组织、团队协作能力。安徽财经大学商学院思辩社在学校的支持下以及各个社团的配合下圆满的完成了此次辩论赛。
一、前期准备
1、活动宣传：
我们在活动开始前积极做好宣传工作，首先，在学校醒目位置放置宣传板进行宣传；其次，在主要居住的宿舍楼将辩论赛有关事宜以通知的`形式贴出来，让更多的人了解并积极参与；除此之外，将选拔选手的任务交给各社团负责人，进一步扩大比赛的宣传广度。
2、队伍的选拔：
我们采取分社团组队的形式，最终我们的社团辩论赛确定了十只参赛队伍（营销协会2支队伍，其余协会各一支。每支报名队伍需由5名成员组成，1名领队，4名队员）。
3、辩题的确定:
辩题的确定我们采取了征集的方式，让学生自己选出贴*我们大学生的话题，适当的辩题有利于选手发挥出应有的水*，同时通过热议当下与我们切实相关的话题，对同学们有更大的教育意义。
二、比赛形式以及辩论程序
根据参赛队伍的数量分为初赛，复赛，决赛：
1. 初赛采用淘汰制，10支参赛队伍抽签分为5组；
2. 经初赛决出的4支优胜队伍分成2个组进入复赛，复赛仍采用淘汰制；
3. 经复赛决出的2支优胜队伍进入决赛争夺冠亚军，另两组争夺季军。
基于时间安排的限制，对于某些程序的发言时间作了适当的缩减，使整场辩论显得更加紧凑，让比赛更有看头。比赛程序由陈词立论、攻辩、自由辩论、总结陈词共四个部分组成。首先一辩陈词立论，阐述本队对立场的分析理解、逻辑框架设计等，用最精炼的语言阐明本方基本立场、逻辑框架、理论依据、事实材料等，然后是正反方二、三辩进行攻辩，接下来是精彩纷呈的自由辩论，最后由四辩进行总结陈词。比赛程序的设置兼顾“辩”与“论”两个方面，既提供了充分的空间让辩论双方进行精彩的论述，充分展示己方缜密的逻辑框架，也给双方提供了进行唇枪舌战，正面交锋的舞台。但在比赛中也暴露了一些问题，在自由辩论阶段，很多辩手对自由辩论规则不甚了解，如；在一方说完后，这一方不能接着进行补充等，造成了比较混乱的现象。
三、比赛结果及奖励
经过激烈的角逐，社团辩论赛成功落下帷幕，大学生金融投资协会、物流协会、国贸协会代表队分获冠、亚、季军，并评选出在比赛中表现优异的一名最佳辩手，对获得优胜的团体及个人给予荣誉证书以及相应的物质奖励。 此次辩论赛在一定程度上还是比较成功的，但是也暴露出了许多不足之处：首先，本次辩论赛由于时间比较紧凑，参赛辩手没有充分的时间做充足的准备，导致有些场次的水*不够，不能看到辩手真正的水*。由于客观条件的限制，小礼堂电老是跳闸，导致舞台一时供电不足，而场地的选择方面，由于所选场地凳子不够，而同学们的热情较高，出现了很多同学没有座位而站着观赛的情况，这是我们社团此次活动中工作上的失误。
总之，这次活动是一次尝试也是一次探索，为我们以后举行此等相关活动提供了宝贵的经验。同时这次活动也在同学们枯燥的课余学*生活中带来了一缕活跃的清风，丰富了同学们的课余文化生活。最重要的是这次活动极大的锻炼了同学们的自主思考辨析能力。在*时的学*生活中，同学们大多是被动的接受老师传递的专业课本知识，而这次的辩论赛，我们化被动为主动，进行自主的分析思考，很大程度上
提高了同学们的能力。 虽然我们这次的赛事有着或多或少的缺陷，但每一次的问题都是为下次的成功做铺垫，我相信下次的辩论赛，我们一定会做的更好！ 我们会认真分析和总结此次比赛，吸取经验，扬长避短，积累经验，完善不足之处，在今后的工作中再创佳绩，为同学们献上更多的精彩活动，让同学的
大学生活更加丰富而充实。
思辩社
20xx年6月2日
伶俐的口才和敏捷的思辩潜力是当代大学生在走出校门时所务必具备的两大才能，为锻炼和提高我院同学的口才和思辩潜力，同时为丰富大学生课余生活，活跃校园文化，培养当代大学生的团结、竞争、进取的素质，体现当代大学生的精神面貌，在九月份期间由我院学生会学*部承办的第十三届大学生辩论赛在同学们的好评声与掌声中圆满落下帷幕。现总结如下：
一、辩题方面：
此次比赛的辩题涉及的资料相当广泛，但又紧贴日常生活，兼具生活情趣与时代气息，让辩手们在辩论过程中有话好说，有话可说。此次辩题涉及时事问题，校园问题，善心与善行问题，还有环境保护问题，一方面辩题的生活化给予了广大同学思考的空间，另一方面，辩题紧扣时代发展的需求，具有较强的时代感。这使得整个辩论场面显得精彩纷呈，热闹好看，而赛后又能引发人们的思考，给人一份耐人寻味的隽永和深沉。能够说，精当的辩题设置，为这次辩论赛的成功举行奠定了良好的基础。但辩题资料的广泛性和强烈的时代感，从另一个侧面也要求辩手要有渊博的知识积淀和广泛的社会接触。
二、辩论程序方面：
比赛程序由教练陈词、立论、攻辩、自由辩论、总结陈词、观众提问共六个部分组成。首先是一、二辩进行开篇立论，用最精炼的语言阐明本方基本立场、逻辑框架、理论依据、事实材料等，接下来是针锋相对的攻辩和精彩纷呈的自由辩论，再之后是由四辩进行总结陈词，最后观众提问是。比赛程序的设置兼顾“辩”与“论”两个方面，既带给了充分的空间让辩论双方进行精彩的论述，充分展示己方缜密的逻辑框架，也给双方带给了进行唇枪舌战，正面交锋的.舞台。观众提问阶段一方面能够调动观众的积极性，令一方面也增强了辩手与观众的互动。但在比赛中也暴露了一些问题，在攻辩阶段，很多辩手对攻辩规则不甚了解，造成了相当的混乱，攻辩问题的设置也不够巧妙，使整个攻辩阶段略显沉闷，不够精彩。自由辩论阶段，问答双方的针对性都不够强，不时出现各说各话的状况，精彩的交锋并不多。
三、辩论风格与水*方面：
此次辩论赛十分注重辩风问题，就总体而言，参赛队员的辩风还是相当不错的。在注意语言的美感之外，也充分注意自身的形象风度，让观众大饱眼福和耳福。有的辩手滔滔不绝，出口成章，有的辩手沉着稳重，颇具大将风范，也有的辩手机智活泼，嬉笑怒骂皆成文章，让观众和评委们大开眼界。但也存在一些问题，有些辩没有注意到尊重对方，略有对对方进行人身攻击之嫌，以后将对这方面高度重视。此次比赛中充分展示了辩手的机敏与缜密的逻辑思维，无论在立论还是驳论阶段都高潮迭起，十分精彩。总的说来，这次辩论赛既有“辩”的剑拔弩张，也不失“论”的雄浑气势。在辩论场上也常常出现一些出人意料的观点，夸张的个性化语言，引经据典，珠玑妙语横飞，既有刚阳之气，又有阴柔之美，让观众深深地感到辩手的渊博与机智。
四、场上气氛与观众反应：
此次辩论赛的又一亮点就是在观众方面。观众异常地活泼，时时报以热烈的掌声。在观众提问阶段，有些问题也相当具有典型性和针对性，而且有些观众在提问时颇具辩手风范，问题也涉及各个方面，场面十分热烈，使气氛紧张而又生趣。而且也提出一些十分具有社会价值而又值得思考的问题，具有必须的现实性，而且也指出了辩论场上双方辩手未留意的问题，使辩题的讨论更加深刻。
五、赛后思考：
一次辩论带给我们的不仅仅仅是比赛的结果，更重要的是在组织参赛的过程中辩手结成了密不可分的战斗群体，体现了分工合作精神。有人曾说辩论是智慧的体操，的确，在辩论中激烈的智力对抗，富有灵性的思想碰撞都能够让我们欣赏到智慧之美。
一场辩论并不是简单的口舌之争，而是文化底蕴、人格美丽与智慧之争，首先它要求辩手有深厚的文化底蕴，有丰富的理论基础，也就是说知识要渊博。其次要有灵敏的反应度，要有良好的心态和人格魅力。辩手要有儒雅的辩风，温文尔雅，以理服人而不是在口舌之争上。而在辩论过程中也让辩手学会了如何尊重对手，如何注意自我的言行举止，给人一种落落大方之感。辩论场上的形势瞬息万变，这也对辩手提出了要有应变的潜力要求。这一点有些辩手表现得相当不错，能够将辩论技巧与自我的智慧运用得淋漓尽致，而且对辩友十分有礼貌，这也是我们就应提倡并学*的地方，今后我们也会加强辩手这方面的训练，到达质的飞跃。比赛虽然已经结束了，但它带给我们的东西确实不少，也许在辩论场上有遗憾、有失败，但它恰恰却让我们学到了“辩”的风采，这次比赛也存在一些问题，如在比赛过程中的辩风、逻辑框架等问题，我们应理性分析与总结，纠正在这过程中的不足之处，不断地完善。这次辩论赛也得到了院团委、团体联合会和辅导老师、评委的大力支持，他们也为此次比赛的顺利进行和圆满成功付出了超多的心血，他们也功不可没。总之，我们会认真分析和总结此次比赛，吸取经验，争取以后在其它方面工作中扬长避短，积累经验，完善不足之处，更上一层楼。
20xx年xx月xx日星期日晚7:30我们机械0903班在综合楼605举行了一个安全主题辩论赛，总的来说辩论赛举办得很成功。辩论题目：
安全事故的发生主要在于个人的疏忽VS安全事故的发生主要在于安全设施的不到位
具体流程：
1.由治保委员上台讲一下在学校应该注意的安全问题，强调宿舍管理的查寝问题和期末暑假应该注意的安全问题。
2.讲完安全问题开始进入辩论赛，根据同学们意愿自由分成对阵双方，正方(安全事故的发生主要在于个人的疏忽)反方（安全事故的发生主要在于安全设施的不到位），正方坐在教室得左边，反方坐在教室得右边，中间隔开一定得距离。
3.正反双方各推荐一个主辩手，最终正方主辩手为张俊同学，反方主辩手为龙可超同学，其余的同学各为自方的副辩手。
4.辩论赛正式开始，由双方的主辩手各自陈述自方观点，然后进入自由辩论阶段。
5.辩论赛持续了五十分钟，辩论赛结束，由治保委员进行总结，然后给优秀选手颁奖。
以上就是此次辩论赛的具体流程，这次辩论赛的效果很不错，我们掀起了以前班会从来没有过的激情，虽说班会举办的很成功，但是还是有许多不足的地方，就此事作以下总结：
1.这次班会同学们积极配合，班上的同学基本上都参与了，只有少数同学因为有事向辅导员请假不来外，来的同学都积极配合班会的开展，下图就是李永新同学帮助班会题写班会的辩论题目
2.这次班会把同学的能言善辩的能力得到极有力体现，像我们班的唐昊同学，*常是很沉默的一个人，但是在辩论的`班会上，他是极为积极地一人，并且所说的话很有说服力，由此可见辩论赛能挖掘个人的能力。
3.班会的气氛是相当的浓烈，同学们的激情很高，这是在以往的班会上是找不到这样的激情的，同学们完全是为了维护自己的观点而做出强有力的辩解，到班会结束时竟有同学为了维护自己的观点而把自己嗓子说哑，由此可见同学们对这班会有多么的热情和多么的投入。下图为我们班张兴同学为了维护自己的观点而做出的有力的辩解，激动得站了起来。
4.虽说有这班会很成功但是还是有不尽人意的地方，从上图也可以看出班会的次序不是很好，有时候会出现强辩、打断辩手说话，这样次序显得很乱，出现这样的情况原因有三，一是同学们不是专业的辩论选手，赛前没什么准备；二是治保委员没有充分的准备辩论赛的具体规则，没时间限制；三是作为主持的治保委员没有没有起到制约整个比赛的作用。下次如果再有这样的比赛，作为治保委员一定要制定很详细的比赛规则和严格的时间限制，防止上述不好情况的发生。
5.再有在比赛进行时有同学在后座位睡觉、玩手机，甚者在比赛中途退场，出现这样的原因是没有严格的班级班会考勤，使同学们并不重视这样的班会，解决这样的问题就应该加强班会考勤。
做以上的总结是为了找出此次班会的不足和应该继承的优点，能让下次班会开的更顺利、更完美，能让我们机械0903班更优秀，能让我们机械0903的同学更团结、更有凝聚力。
作为当代大学生，拥有伶俐的口才和敏捷的思辨能力是走出校门必须具备的两大才能，为体现学会"塑造自我"的口号，锻炼和提高会员口才和思辨能力，给会员一个展示自我风采的舞台，学会举办了此次辩论赛。本次辩论赛分为初赛和决赛两个阶段，历时两个星期，在12月26如落下帷幕。经过比赛，有一批优秀的辩手脱颖而出，展示出学会的活力。作为此次辩论赛负责人之一，现对此次辩论赛作出如下总结：
一、主要工作
(一)：分工合作，责任落实。
为了辩论赛工作有条不紊的开展，使辩论赛取得成功，各负责人决定分工配合，最终确定有张轩，张燕宁负责辩论赛宣传工作，主要在海报宣传;李松华，江依霏，龙菁珺，付莉莉和我负责后勤工作。随后又把各细项工作层层分解具体到人，明确职责，强调比赛重要性，使负责人心中有强烈的责任心，确保辩论赛后勤工作正常开展。
(二)：提高认识，提高效率。
负责人在会中达成一致：要求各负责人再网上看辩论赛相关视频，比赛规则及流程，熟悉辩论赛的要求，尽量确保对辩论赛的考虑周全，并结合学会实际，对辩论赛流程进行相关调整。统一思想后，要求各负责人尽快完成准备工作，包括策划书，主持人选择、分工及相关事项说明，会场布置，必需品制作准备，辩论赛流程，计时，统分人一团的挑选等。大家齐心协力，积极工作，有良好的开始。
(三)：互相交流，群策群力。
比赛开始前，各负责人再一起，一方面，对前期工作情况开展交流，针对前期出现的问题和疑惑进行商讨解决，进一步明确各自职责。认真做好"回头看"和查漏补缺工作。对可能出现的问题要做好相应准备;另一方面，大家一起出谋划策，想一些能增加辩论赛去问的点子。例如：是否增设智囊团来调动更多会员参与辩论赛的积极性。再全局营造良好氛围下，各负责人思想认识统一，人人顶着强烈的责任心，为辩论赛尽心尽力，形成做奉献，争先进的良好氛围。
(四)：立足本职，深入开展。
占教室，教室布置，主持人事项，背景音乐，相机，奖品等准备，各负责人立足本职工作一一负责，井井有条。负责人提前进入会场，该布置的布置，该准备的准备，以点带面，使一切工作准备就绪，万事俱备，只欠东风。在比赛过程中出现的问题，能当场解决的及时解决，不能解决的.戏曲经验教训，尽量使活动取得圆满成功，使会员通过本次比赛能学有所获。
二、活动成效
一是会员综合素质进一步提高。辩论赛体现的是人的思辨能力，让广大会员参与进来，锻炼会员对事物的思考能力，提高自身口才，是会员文化素质，能力素质等各方面有了一定的提高，同时会员对学*的自主性，坚定性进一步增强。
二是会员的凝聚力进一步增强。此次辩论赛是不同部门之间的人有了更深的了解与认识，会员关系更多的表现为赛后的融洽而不是赛时的唇枪舌战。学会的凝聚力、向心力、战斗力进一步增强，提高了效果，为以后活动的开展奠定了良好的基石。
三是负责人为民服务的意识进一步增强。把会员对活动是否满意作为活动的根本标准，各负责人在锻炼自己的同时，更多地是使自身为人民服务的观念进一步增强，体现出学会"即使没有能力去改变，也有责任去关注"的宗旨，进一步强化责任为重的理念。
四是丰富了会员课余生活。辩论赛不仅仅是几个辩手的事情，会员作为观众也能学到许多有价值的东西，包括别人的思想，使空闲的大学生活中能过得更加充实。
三、存在的问题
1.准备不充分。比赛时间问题，没有考虑日期特殊性是四六级考试期间会封楼，临时改变决定。教室问题，没有提前商定好，在比赛将要开始时临时改变，打乱事先计划。比赛时考虑不周全，在初赛没有准备相机，背景音乐，决赛时，有指导老师前来，也没有备水。因此，对活动的考虑还应进一步周全。
2.没有充分调动会员积极性。两场比赛，会员参加的人数不是很多，没有形成良好的团体，以致在决赛观众提问环节出现冷场现象。
3.通过辩论赛，会员的能力素质有所提高，但提高幅度，效果不够均衡，少数会员观看辩论赛过程中并没有认真思考总结，能力提升有限。
4.部分负责人工作自觉性不够，未能够处理好工作与学*的关系。
四、活动感想
辩论赛的活动虽已结束，但给我们带来的影响还没结束。当负责人得想很多事情，比较辛苦，但回想起来，才发觉，原来还是苦涩中流露出甘甜。
在活动中，一方面我锻炼自己的能力，在实践中成长;另一方面，我为学会做出了力所能及的贡献。但在活动中，我也表现出了经验不足，处理问题不够成熟等问题，今后要更加珍惜学会给的每一次机会，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后走向社会打下坚实基础。
"机遇只偏爱有准备的头脑"，只有通过自身不断的努力，拿出百尺竿头的干劲，胸怀会当凌绝顶的壮志，不断提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中家少磨合期和碰撞，加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，曾能扬起理想风帆，驶向成功彼岸。
20xx年xx月xx日，我社团演讲与口才协会与园林系共同举办了一场友谊辩论赛，辩题是实践与理论哪个更重要，经过这场辩论赛我们得到了一些经验。
一、义务不明确，
主要是从组织者双方来说，在商议过程中，没有把义务分明确，只是口头说明，导致后来园林系方面反悔重新分工，我方为了促成辩论赛如期举行，在各方面都做了让步。与任何单位、社团合作必须事先起草分工明确的策划书，也应写明主办、协办，明确决定方式。
二、活动整体性缺乏。
首先，主持人没有经过排练和彩排，园林系方面还不明白活动流程、口误等，应让双方主持人多训练、配合默契。辩手方面，园林系方面还不是很明确辩论规则及一些该注意的事项，导致双方的辩手悬差大，让观众感受到差别悬殊。应集体辩手陪训、上课，使观众认为是两个精英队在辩论，效果可能更好，辩论赛将会更精彩。
三、准备不够充分。
社员参与度不高，在很多调节方面我们没有考虑到，如：荣誉证书盖章，评委点评，会场布置等。这次活动是我自己一人策划，只安排了社员迎宾，维持会场纪律，应交与社员策划，参与整个活动的组织安排工作，让他们积累些经验。
四、社员积极性较高。
安排他们社员的迎宾、送客等工作做的.比较到位，能积极、认真地工作，坚守自己的岗位，在会场中，也达到一名文明观众的标准。
整场活动虽存在一些不足，但还是取得了圆满成功，达到了较好的效果，得到了众多人的好评。好的方面，我们继续保持;不足之处，我们一起改进，我相信在我们负责人和全体社员一起努力下，演协将会更美好!
为丰富课余生活，活跃校园气氛，促进同学间的交流学*，体现大学生风华正茂的精神状态。开拓同学思路，关注热点，追求真理，发展自我；传播科学精神，引导新生关注社会问题，聚焦社会热点问题，展现华师学子风范。同时也为提高同学普通话水*、口才能力、思辨能力、辩论是非的能力，发掘培养辩论人才提供舞台，为学院辩论队注入新活力。我们XX协于10月25日—11月7日期间成功举办08级“新生杯”辩论赛。
此次活动总体上看是比较成功的，主要有以下几个方面：
1、活动的准备比较充分；
我们协会于10月16日就提前通知08级新生辩论赛事宜，由各班团支书下达通知组织辩论小组，确定负责人，有通知及时通知负责人。08级新生对辩论赛的热情比较高涨，各班同学都积极报名参加辩论小组，认真准备辩论赛。赛前我们协会通过放映国际大专辩论赛视频，组织各班的辩论小组的成员观看，让新生们感受一下辩论赛的气氛。视频观看结束后邀请师姐给新生们讲解一些赛场上注意的事项。让新生了解比赛规则。
2、正式比赛时现场活动气氛比较高涨：
各班除了辩手到场之外，亲友团全力支持班上的辩手，为自己班的辩手加油，喝彩。
3、比赛结果：
每一场都评出“最佳辩手”最终，XX四班获得冠军，XX一班获得亚军。
同时，活动也有不足的地方：每一场出*的观众主要是参赛的班级的亲友团，对于非己班的比赛不是很关心。活动后的宣传不到位如通讯稿不足。总决赛的辩题比较难辨，辩论双方难以正面交锋，使得比赛的精彩指数收到影响。以后在不足的地方会多多注意。思考加以改善。
每一届辩论赛的成功举办都离不开我们辛勤的辩论赛工作组，下面就让各个工作组成员们对本次比赛做个总结。
工作人员组总结
本届辩论赛更加注重了工作人员方面的规范性培训以及指导，在安排工作方面注重了工作人员的质量，给予优异，态度积极的'志愿者更多的机会，但同时依旧发生了忘记时间，忘记录音等问题，今后将在这方面尽量的加以提醒以及改善，并且加大与志愿者的互动，调动大家对工作的积极性。
协调中心工作总结
本届协调中心共三位成员，分理选手沟通，数据归纳等工作。
在诸位选手与工作组其他人员共同配合下，本届比赛的完成颇为顺利，希望辩论赛能够越办越好。
本次比赛共有来自全国七十余所高校的245名学生报名参加，64位选手参赛，历时一个月，五轮角逐之后圆满结束。本届辩论赛稳中求进，虽然有一场“抄袭风波”，但有幸在相关选手的配合和工作人员的协同努力下得以妥善处理。
在此，辩论赛协调中心对于诸位参赛选手与评委大大致以诚挚的感谢，感谢诸位的支持与配合，比心
评委组工作总结
第十一届锋芒的评委组扩充为三个人，共同完成了从初赛到决赛的的评委安排工作。非常感谢各位评委大佬们的配合和支持，希望锋芒越来越好。
今年的比赛中评委资源较为充分，工作组也在努力做好本职工作，本届的工作完成度和圆满度都有相应的提高和进步。
在后续的工作中我们将会有邮箱的的形式向评委们发送首次上线的感谢信，可打印的“私人订制”。同时，在未来我们也会完善自己的工作，包括评委的时间安排，评委的相关推荐以及突发事件的处理。
最后，笔芯评委大大，感恩支持，感谢配合，多谢包容！
新闻中心工作组总结
新闻中心今年工作具体内容没有太大改变，负责在群里与公众号上推送辩论赛比赛内容，今年在宣传方面多了贴吧的宣传。感谢大家对我们的支持与认可。
今年相比上一届来说推送时间上面及时了许多，内容也丰富了一些，我们在努力做得更好一点。
感谢大家对推送消息监督，对我们一些失误的包容，我们也有许多的不足，我们会在排版与公告上面多加些内容，让他们不会太过于死板，希望能给大家带来良好的阅读体验，我们会努力的改进，大家也可以多提一些意见与建议，我们会及时采纳。感谢大家对辩论赛的支持！比心！
异常开心
最后，辩论赛工作组在最后再次感谢各位评委，嘉宾及志愿者对辩论赛的鼎力支持。
第十一届辩论赛的圆满收官，离不开所有关注辩论赛的小伙伴的大力支持。
革故鼎新、锐意进取，下一个辩论赛，再会~！
一、 活动主题：思我人生之路，展我数院风采
二、 活动目的：
1. 提高学生的文化素质与辩论口才。
2. 增进团支部的凝聚力，增强同学们的合作精神。
三、 活动时间：10月13日至11月10日
四、 活动地点：博文楼
五、 活动对象：数学与系统科学学院07、08级学生
六、 组办单位：数学与系统科学学院大学生发展促进会
七、 活动效果:
11月10日数学与系统科学学院的“雄辩天下 舍我其谁”辩论赛已圆满落下帷幕。该活动由数学与系统科学学院承办，由于活动性质广受好评，因此展开伊始就受到了本院师生的广泛关注。全体同学都积极参与其中。各个团部都选派了优秀同学作为辩手，他们在一次次唇枪舌战、你来我往。经过初赛、复赛、半决赛、决赛考验，其表达能力得到了极大的提升，可谓舌灿莲花，出口不凡!而08级的新生们表现极为突出，最终08级3班代表队舌战群儒，摘得桂冠!
比赛期间,非常感谢学生会团委其他部的学生干部，本次活动的大力支持,是本次比赛在公正的良好环境下得以有序进行，并取得了成功。辩论双方具有极高的综合素质,对本方辩题准备充足,论述做到了有理有据,使用语言准确。观众积极配合场上辩手,秩序井然.。
八、 活动意义:
1.通过本场比赛,同学们详细的了解了辩论赛,这项活动
详细内容，拓展了同学们的知识面。
2.在收集与整理资料的过程中,大大提升了同学们对既有知识的'领悟与吸纳能力.
3.针对本方辩题,大家认真的查阅各种文献,典籍,法律条文,做到了论之有理,从而也将其转化为自身的知识储备。
4.通过辩手间的唇枪舌战,极大的锻炼了大家的表达能力.提升综合素质。
——越野赛作文通用五篇
今天下午，我们学校举行了由五六年级学生参加的越野赛，其中也有我。
越野赛在广场举行，一共跑四圈。当看到五年级队员开始跑时，我的心非常激动。手里的汗水不断的渗了出来。心跳也情不自禁的加快了。马上该我们跑了，跑前老师对我们说，“刚开始速度不要太快，到最后一圈发挥出个自的跑速。”共跑四圈！说完后。哨音一落，我们便跑起来。才跑了半圈，我就有点累了，于是按照老师说的去跑，才感觉好多了，可是第一圈跑完了，我却落在最后面了。我暗暗地对自己说，“千万不能太着急，等会儿你就会赶上他们的！”果然。在跑第二圈时，有些同学因前面奔跑的速度过于飞快而体力不支，于是，我立马赶到了前几名了。跑第三圈时，我已经赶上了最快的刘琦，紧跟在他的后面，这时，我感到身体非常疲惫，嘴里像冒烟似的，上气不接下气。但是看到刘琦在拼命地冲向终点，同学门的欢呼声一阵盖过一阵，不由得加快了速度，到了第四圈，我超过了刘琦，但吃力的我又很快被他反超了。快到终点了，我和刘琦把别的同学远远地甩在后面加速冲向终点，可我的脚似乎被捆上了一座大山，没有力气再反超了，到最后，我得了第二名。
这是我再小学最后一次参加越野赛了，它将使我永远难忘。
今天，我们整个四年级利用体育课的时间，来到小广场上，举行了一场激烈的越野赛。
我们怀着一颗激动的心，自信满满地来到小广场上。
体育老师一吹口哨，我们班的男生，刘昊晨如同骏马飞也似的奔跑。可他一不小心被一块不大引人注意的石头给绊倒了。但是，他为了班级的荣誉，忍着疼痛，站了起来，又向终点奔去。不一会儿，刘昊晨超过了好几个同学，我们心中的一块石头落了下来。我们在心中为他加油，希望他能得第一名。
该女生比赛了，三班的一位女生和我们班的徐开宇像风一样地奔向终点，她们不分上下。渐渐地，徐开宇的体力下降了，眼看，一班的女生快到终点了，我们的心都要提到嗓子眼了，在我们的阵阵呐喊中，徐开宇超过了那位女生，赢得了第一名。
最后，我们怀着喜悦的心情，回到了教室。
今天下午，学校举行了一场越野赛，在大操场。
一进入大操场，就能听到一片欢呼声。现在是一年级男子组600米，随着裁判员一声令下，一年级小朋友像一阵风似的飞出赛道。大约等了一会就轮到了我们三年级了，现在我们在第二条线上做准备活动，一眨眼的功夫我们就走到了第一条线上，随着裁判一开枪，同学们争先恐后向前跑，我也不例外。刚开始我是紧紧跟在带队老师后面，一会的功夫我就落在了后几名。
终于我超过了好几个人拿到了转折卡，在我回来的路上，我一直想放弃，我又想胜利在于希望，我不断的在往前冲，就在我超过我前面的人时，我已经没有力气了，就在这时他也加速超过了我，我也想再去超过他，但是他已经到了终点，我也随后赶到，我取得了第十三名。
我没有取得好成绩，但我也非常高兴，因为这次越野赛让我锻炼了身体，我以后要多多锻炼，下次我一定要拿上名次。
星期六一大早，我怀着无比激动的心情和爸爸一起去参加杭州杭马体育运动俱乐部举办的童子军越野跑。这次杭马会举办童子军越野赛的起点和终点都在西湖名胜景区——梅家坞的十里琅珰。
一路上，风和日丽、鸟语花香、绿树成荫、景色宜人。一到活动现场，眼前一亮，只见一个黄色的大拱门屹立在起点处，上面醒目的写着“‘光大银行阳光理财杯’20xx杭马会童子军越野赛”。拱门下面人潮涌动、热闹非凡，很多小选手和爸爸妈妈们都已经准备就绪；还有很多工作人员和义工叔叔阿姨们一直忙碌着。我赶紧签到，领取号码布，准备就绪……只听主持人的一声令下，我们就像挣脱缰绳的马一样，快乐地向山上跑去！
一阵微风拂过，道路两旁的树木都随风摆动着，好像在欢迎我们到来！当我马不停蹄跑上第一个山坡，就累得有点气喘吁吁了，因为全是上坡的台阶，山路又滑又窄。这次越野赛比我想象中的难多了！站在山坡上放眼望去，错落有致的茶园，层峦叠翠，顿时让人觉得心旷神怡，神清气爽！我暗暗地对自己说陈宇棋，加油！你不能放弃！不要辜负这片美丽的景色！就这样我带着这种信念，翻过了一个又一个山坡，走过了一条又一条泥泞的山路……
离终点还剩一公里左右的时候，因为天气又闷又热，我大概中暑了，脸色苍白、汗如雨下、两腿不听使唤地瑟瑟发抖……爸爸见状赶紧到补给站，让义工叔叔给我喝了一瓶藿香正气水，休息一会儿好多了，我又吃了一些水果，补充能量。在爸爸的鼓励下，我又重新出发了。终于，我看到了终点，胜利在望，我鼓起最后的力量冲过了终点线。
这就我的第一次越野跑，给我留下了很深的印象，也让我明白了一个道理：只要坚持不懈、永不放弃，就能收获成功！
上周星期二，天气晴朗，学校举行了一场精彩的越野赛。
参加这场比赛的有我校五年级和我们六年级的同学，比赛方式是：每班选出五名运动员。比赛跑道是学校对面文化体育广场的四条边，由于广场内施工的原因，跑道只有原来的一半。比赛还没有开始，运动员们早就有些不耐烦了，我也盼望着比赛快点开始。
终于，比赛在同学们的期待中开始了，先由五年级的同学跑，他们有的伸伸胳膊，有的踢踢腿，正做着赛前的准备。“预备”，“砰”，只听裁判员一声枪响，五年级的运动员们就争先恐后的跑了起来……
总算轮到六年级了，我班的选手**、丁帅等人胸有成竹，精神抖擞地站在起跑线上，那样子好像一点也不紧张，“砰”枪声一响，各班选手就像离弦的箭一样冲了出去。这时候，跑道两旁响起了“加油、加油”的有节奏的啦啦声，**脆站起来为我班运动员们加油。开始他们还遥遥领先，渐渐地，领先的就剩**一个人，其它运动员都被甩到了后面。我心里暗自为他们着急：你们可千万不要输呀！突然，他们又向前冲了起来赶到了前面。好不容易到了终点，**高兴极了，我们的运动员，赛前还是精神抖擞，可赛后就变得狼狈不堪，有的运动员居然还呕吐了。最后，比赛结果出来了，我班运动员都在25名之前，我们都高兴极了，高兴的叫了起来。
这场精彩的越野赛就在同学们的高兴声和运动员的叫苦叫累声中结束了。
——小学接力赛日记（精选5篇）
“加油，五（1）班！加油，五（1）班！”咦，是谁在呐喊？噢，原来是运动场上我们五（1）班的同学正拿着啦啦棒，给班上的运动员加油呢！
接力比赛开始了，跑第一棒的是王萧，只见她犹如一只猛虎，一马当先，一下子就把棒传给了跑第二棒的罗军澳。罗如同一支离弦之箭，又把棒传给了跑第三棒的`周彦伶。就这样，我们很快就了， 场上的气氛立刻热烈了起来，加油声更是此起彼伏。
可是当周彦伶把棒传给黄慧的时候，五（2）班的运动员紧紧追着周彦伶不放，我们屏息凝神，就在这时，后面的运动员冲了上来，周彦伶被撞倒了，只见她咬紧牙关，挣扎着，黄慧快速地从她手中接过棒 ，拼命地向前奔跑。可是，由于耽误时间，黄慧还是比不过五（2）班五（3）班的运动员，被落到了后面。就这样五（2）班得了第一名，而我们班呢？嘻嘻，只得了个第三名。
不过没关系，只要大家尽了力，得第三名也是很光荣的。
今天天气晴朗，跆拳道教练说今天不用在道馆上课，我们到外面去玩接力赛，大家一听开心的叫了起来。
我们到了楼下，教练先给我们讲了接力赛的游戏规则，我们7个人一组，两组开始比赛，三局定输赢。接下来我们开始跑了，我是第一个开始的，由于太紧张不小心跌倒在地，等我爬起来以后他们下一个人已经跑了很远了，摔得很疼的我慢悠悠跑到了终点，我跟队员说不好意思我拖大家后腿了，但是队员没有埋怨我，而且还关心的问我摔伤没有，还说下一局我们一起加油。
这一局不用说我们这个队输了，他们还嘲笑我们，还说第一局赢了，第二局也没问题。第二局开始了，我们队里大家都使出了全身的力气，跑到了终点。比赛了结束了，第二局的结果跟他们想的恰恰相反。
最后一局定输赢，我们大家商量好，安全第一，速度也要快，我们大家一起加油。结果我们还真的赢了这场比赛。
这次比赛让我知道了，团结力量大。
今天，我们要去比接力赛，到了实验小学，我们开始练*跑步，跑完了两圈之后， 我们又开始做热身运动，做完之后，“不掉棒是我对你们的要求。”梁老师说，“跑的慢没关系，重要的是不要掉棒。”过了一会儿，一次激烈的比赛开始了。我们一开始跑就让别的学校的二年级跑在了前面，这可怎么办呀？
后来，我们终于快赶上别的人了，可是，我和钱韵童一起开心了一下之后，我和钱韵童都看见不太对头，明明刚才快跑过别的人的，可是现在才跑在第三个，这是怎么回事？比赛完了之后，我和钱韵童都听见杨俊怡说：“都是因为女生。”他又说：“都是万祐嘉。”我和钱韵童都有点生气了，我是坐的郑一一妈妈的车子，这个车可真大呀！我们回到了学校，开始上课了。
今天，我们学校举行了一年一度的运动会，我参加的项目是接力赛跑。
下午，我们兴高采烈地来到了操场上，准备开始比赛。我们先站在指定的位置上，开始跑步了，每班的第一个同学都仔细地听着裁判老师手里的枪声，枪声一响，他们就飞快地冲了出去。我们班的罗佳颖同学也不甘示弱，冲在了队伍的最前面。
时间在一分一秒的过去，马上就要轮到我了，一想到要跑步，我的心里就非常紧张，最害怕的就是掉棒，幸好接棒时没有掉，顿时就感到一身轻松。然后又听到很多同学为我加油的声音，心里就更不害怕，仿佛全身都充满了力量。
终于跑完了，我们二十个同学都尽心尽力地跑了，可是结果我们班只得了第二名，当我们听到这个消息的时候，心里都非常难过。希望明年我们能拿回第一名。
这天下午，我们学校举行接力比赛，我也被选拔上去参加，刚听到消息时，我既害怕又紧张，因为我对跑步这项运动一窍不通，生怕把大家的分数拉下来。同学们，因为我们班和别班的人数有差距，所以我们以40人的标准来选人才，选上的好好跑就行了，不要有压力。老师的话让我放松了好多。
烈日笼罩着大地，真是骄阳似火，摸一摸跑道，好热啊，如果有冰淇淋那该有多好。
三个，二个，*了！*了！更*了！突然一阵风从向我刮来，我接过接力棒便奋力往前跑，啪我把接力棒传到楼宇的手上，我来不及休息，立刻为同学们喊加油，加油！加油！快点、快点，你能做到的……那一声声*凡的声音，给了大家极大的力量。
我们的班主任老师一会儿拍手，一会儿教我们跑快的要领，看着他满头大汗，同学们立刻掌握了团结，一个接着一个，一步接着一步，同学们一刻也不敢放松，取得了比赛的胜利。
——越野赛的作文汇总五篇
阴差阳错的我被选入参加冬季越野赛，因为从来没有参加过这种活动，心中好一阵忐忑不安。在正式比赛前的每天早晨我都早早到学校锻炼，希望自己能跑个好成绩。
时间过得好快，转眼间就到了比赛的日子。元旦放假前的一个下午，怀揣着爸爸给我买的德芙巧克力，我又激动又紧张的来到了学校。“各就各备，预备跑！”发令枪一响，我就像离弦的箭一样拼命往前跑，刚开始我跑的很快，一直保持在队伍的前面，后来，可能前面用力过猛，我逐渐没有了力气，速度也慢了下来。我看见好多同学与我擦肩而过，超到我前面去了。最后实在跑不动了，停下来走了两几步。那时候想过放弃，想舒舒服服的在教室里坐着多好，何必出来挨冻还受累。但转念一想，多少个早晨的训练就白费了，放弃是怯懦的表现，我可不想做懦夫，我希望自己是生活的强者。想到这里，我一鼓作气加大了步伐向终点跑去，这阶段我赶超了好几个人，那感觉无与伦比。有了信心和勇气时间自然过的飞快，一会我就跑到了终点。我知道自己成功了，我为自己的成功而欢呼！虽然跑了十九名，成绩不是很理想，但在我的生命历程里就是我的吉尼斯世界纪录。
回到家，我把这个好消息告诉了妈妈，妈妈非常高兴的祝贺我成功了，她说哪怕我跑了最后一名，在她心里我也是成功者，因为我具备了勇气和毅力。我告诉妈妈，明年我还会参加。
今天，我们同学的脸上格外开心，不问不知道，一知就要跳，原来，今天是我们的冬季越野赛呀！
下午，冬季越野赛正式开始了！今天上午老师对我们不参加的各自安排了要照顾的运动员，全班就属我买的零食最多了！
等五年级跑完后，就轮到我们四年级了。首先是男生跑，随着老师的枪声一响，全体运动员就像受惊的兔子一样拼了命地奔跑，不过它们和兔子是不一样的，兔子是为了逃命而它们是为了班级的荣誉，老师的期盼，同学们的希望，家长的心愿而跑而战。
不知是不是时间过得太快，还是同学们的速度快，不一会儿就看到有同学回来了。第一名是朱童灰，第二是，在第三名时我们的目光赚到了一个小巧有熟悉的身影，呀！是魏浩然，我们的欢呼声震天响，接着是曹宇，再下来是女子组的刘任萌、王真如、刘雨欣、、、、、、
我们班的同学听到加油声就跑的更加快了，最后我们班取得了不错的成绩。希望我们班能再接再厉，在明年更上一层楼。
一年一度的越野赛开始了。
记得那是一个星期五的下午，下了第二节课，我们学校举行了冬季越野赛。运动员其中有我。
比赛开始了，裁判一吹哨子，运动员们一拥而上的跑了出去，只有我一个人落在了后面。在第一个拐弯的地方，我一个冲刺，冲到了第一名。然后，跑啊，跑啊，我觉得浑身没有一点儿力气，两条腿就像是木棍似的，一点儿也不听使唤。他们又把我给超了过去，我落到了第四名。接着，我们跑进了一个小胡同，看见了中途裁判老师，我就象离弦的箭一样冲了过去，领上了转折条，跑出了胡同。我们跑着跑着，有两个同学又超过了我。我们来到学校门口的小卖店时，哪里的观众都为我们加油。我跑进了学校，在接*终点的时候，我一鼓劲，又超过了前面的一个人。虽然我最终的成绩是第五名，但是我觉得已经是非常努力了。
下面是女子越野赛开始了，我们为她们加油吧！
2越野赛
因为五一假期的原因，我们学校提前举行了越野赛，每个班级都有同学报名参加。
报名结束后，学校进行了统一筛选，有少部分人淘汰，其余的同学则每天都会有一定强度的训练，每当我们去上课的时候总会看到运动员的身影，不停地在奔跑着，挥洒着汗水。
经过几天的准备，越野赛来了，时间定在中午，然而那天的太阳很毒辣，我们则穿着校服，校服里的衣服内里紧贴在身上更加炎热，有的时候总觉得很辛苦，在太阳下暴晒，但是想到运动员不仅要暴晒，还要进行比赛，真的很不容易，每当有同学经过我们的时候，我们都会大声的为他们加油。
有的运动员身边会有她的好朋友跟着她跑，给运动员鼓励和支持，也有的运动员在坚持跑完之后晕倒了，男同学急忙背着运动员去校务室。
比赛接*尾声，同学的情绪也变得高涨，究竟哪个班会得第一呢，在同学的注视下，我们班得了第三，听到这个消息，我们很开心，已经很好了，我们集体为运动员鼓掌。为他们感到骄傲，我想此刻已经不在意输赢了，在比赛中我看到了同学间的团结合作，还有不折不挠的运动精神，这才是越野赛的真正意义吧。
3越野赛
一年又一年过去了，我们迎来了今年的秋季越野赛，我们排着浩浩荡荡的队伍，踏着沉重的脚步，带着紧张与激动的心情来了。
因为我是六年级的，所以后跑，当我起跑的那一刻，我的目标是跑完全程；当我起跑的那一刻，我的目标是给班级争得荣誉；当我跑完的那一刻，我的目标被现实所打破。
初三、初二、初一的大哥哥大姐姐在体育老师的一声哨子声下整整齐齐的跑出学校，然后像脱缰的野马飞一般的冲了出去……我们精神抖擞，精神焕发，斗志昂扬。“嘟”的一声，我们奋力向前冲。
我奋力直追竭尽全力，加油向前冲，可是人最终都会累的。我气喘吁吁累得不行了，这是我心里突然蹦出一句话来：坚持就是胜利。对啊！坚持就是胜利，不管自己有没有得奖，一路上老师在为我们加油，我们怎能不加油跑？一路上鸟儿在为我们唱歌我们怎能不加油？尽管自己大汗淋淋，尽管自己跑倒数第一……我自己努力地跑，休息一会有继续跑，看着好多同学都跑回来了，心里难免有点忐忑不安。*了，*了，更*了。“到了！”我开心的笑了笑，老师把红丝带交给我，我兴奋地冲她微笑了一下，又继续往回跑。我努力地跑，奋力地跑，有尽全力跑，皇天不负有心人，在路上我追过了很多人，也终于获得了三等奖，此刻的我，有多么高兴，多么激动啊！
坚持就是胜利！
4越野赛
20XX年4月29日，我们进行了激烈的越野赛，我们从少年宫跑到快到国门的地方，前几天，为了迎接越野赛，老师让我们课件操围着教学楼跑3圈，加强我们的跑步速度，我心里想：不知这场突如其来的越野赛给我带来的是成功还是失败……
时间过得飞快，转眼间，越野赛就要开始了。老师领着我们来到了少年宫门前，我们歇息了一会儿，然后，老师让女生先跑，男生后跑，比赛开始了，女生如万支箭直射前方，一会儿就不见踪影儿了，我们等了很长时间，女生还是没回来，我想：从少年宫跑到终点一定很远吧，我犹豫了一下，正当我犹豫之时，女生一个节一个回来了，该男生跑了，我心里很激动，枪声一响，我们如万马奔腾、飞速向前。我跑到半路，就跑步动了，但想到妈妈喝我一起跑，我的劲儿又来了，心想我一定要坚持不懈，加油！有几个人在我前面使劲跑，我用力一直追，他们全在我后面了，我高兴极了，终于我拿到了中转小票，心里当然欣喜不已，急忙往回跑，这时，周明追了上来，我自言自语：周明这小子跑步速度也不差吗，说着，我一溜烟地追了上去，他在我身后紧追不舍，终于，我拿到了名次票，排第21名，班级第4名。
虽然这次跑的不如以前好，但是我觉得要想成功，首先，要相信自己坚持到底，就一定会有惊喜的。
5冬季越野赛
叮铃铃，下课铃响了，老师让我，赵文博、冯嘉翼去参加越野赛。
我们去了操场，听见体育老师在广播上说：“不是运动员的出去！”大家听了，便离开了操场。过了不久，操场外面一下子围了许多人，都在给队员们助威。我又看见，李爽他们也来了，我心想：原来女生也比呀！体育老师开始要求女生先跑，男生后跑。女生跑完后，该我们比了，我有些紧张，当老师说：“开始！”我便使出全身的力气，使劲地跑，可是，不管怎么跑，总是跑不到第一名的位置去。当跑到第二圈时，感觉全身的力气以用光，我想：不行，一定要为班里争光！于是，我啊的一声，觉得身上又充满了力气，一下子超过了许多同学。旁边的老师说：“坚持一下，就剩一圈了！”我听了，便跑的更快了。快到终点时旁边的人就要超过我了，我立刻加快速度，结果，不小心碰着他的胳膊，一下子把我甩在后面。我就跑了个第九，他跑了个第八。
虽然这次没能跑好，不过，我竭尽全力跑出这个成绩，我就满意了。
6难忘的越野赛
今天，我们举行了一年一度的越野赛，我们排着浩浩荡荡的队伍，踏着沉重的脚步，带着紧张与激动的'心情来到了北山脚下。
同学们有的在做热身运动，有的在说跑步的秘诀，还有的……
“砰”，随着一声枪响，同学们都像离弦的箭一样冲向前方。
我跑啊跑啊，跑累了，感觉脚像断了铅似的。我慢慢地走着，同学们跑步的样子可真是千姿百态呀！有的边喘气边跑，有的小跑着前进，还有的像在散步一样……过了一会儿，我又感到浑身充满了力气，便接着跑下去。不知跑了多久，我做了手术的伤口又开始疼了，但我不想做最后一名，小跑着前进。此时此刻，我的心中只有一个念头，那就是坚持！
把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲，就能在失败之后爬起来满怀信心地继续前进。只要我们下定决心，百折不回，任何困难也阻止不了我们自己的那份成功的来临。
正因为有挫折和困难，才会有勇士与懦夫之分。
7精彩的越野赛
上周星期二，天气晴朗，学校举行了一场精彩的越野赛。
参加这场比赛的有我校五年级和我们六年级的同学，比赛方式是：每班选出五名运动员。比赛跑道是学校对面文化体育广场的四条边，由于广场内施工的原因，跑道只有原来的一半。比赛还没有开始，运动员们早就有些不耐烦了，我也盼望着比赛快点开始。
终于，比赛在同学们的期待中开始了，先由五年级的同学跑，他们有的伸伸胳膊，有的踢踢腿，正做着赛前的准备。“预备”，“砰”，只听裁判员一声枪响，五年级的运动员们就争先恐后的跑了起来……
总算轮到六年级了，我班的选手**、丁帅等人胸有成竹，精神抖擞地站在起跑线上，那样子好像一点也不紧张，“砰”枪声一响，各班选手就像离弦的箭一样冲了出去。这时候，跑道两旁响起了“加油、加油”的有节奏的啦啦声，**脆站起来为我班运动员们加油。开始他们还遥遥领先，渐渐地，领先的就剩**一个人，其它运动员都被甩到了后面。我心里暗自为他们着急：你们可千万不要输呀！突然，他们又向前冲了起来赶到了前面。好不容易到了终点，**高兴极了，我们的运动员，赛前还是精神抖擞，可赛后就变得狼狈不堪，有的运动员居然还呕吐了。最后，比赛结果出来了，我班运动员都在25名之前，我们都高兴极了，高兴的叫了起来。
8疯狂的越野赛
就在今天，在这个狂风怒吼的下午，我们期待已久的冬季越野赛开始了！
这不，又有我，唉想不参加都不能，但是对于班里的荣誉来说这点不算什么！我有信心跑得比去年好，一定可以跑前20名！但是*常就不怎么锻炼，这次又跑3000~5000米，想想都腿发抖！可是，不跑又不行！就在我胡思乱想的时候，越野赛的枪声打断了我的思绪！我和同学一起跑下了楼，看见全校都站好了队！我们找到了班，迅速站好，顺便又偷瞄了“老班”（这是我们对班主任的简称）一眼，生怕“老班”过来，骂一顿！
主任在大喇叭里说这次比上次还远，请同学们尽力而为，不要跑坏了身体，身体最重要！初三的先跑，然后是初二、初一，规则是：先在学校里跑一圈然后再出校园！主任刚说完，余老师就喊道：初三的跑的集合，男生先跑，一切准备就绪，啪！枪声打响了！同学们都跟着大部队跑，每个年纪都是这样！在我们出了校门的时候，很多同学都已经不跑了，开始走了！但是我没有在跑到一半的时候，就看到初三的已经快跑回去了！但是我已经不行了，脸涨的通红！但我坚持了下来！回去的时候我是第20名！比以前强多了，但“老班”安慰的话都没有，真是没有人情味！我一下就倒的那里了，浑身酥酥麻麻的一点力气都没有！还是同学“搬”回去的！心想以后再也不干这费力的苦差事了！！
通过这次的越野赛我明白了*常锻炼的好处，辛亏我身体还算可以。
叮铃铃，下课铃响了，老师让我，赵文博、冯嘉翼去参加越野赛。
我们去了操场，听见体育老师在广播上说：“不是运动员的出去！”大家听了，便离开了操场。过了不久，操场外面一下子围了许多人，都在给队员们助威。我又看见，李爽他们也来了，我心想：原来女生也比呀！体育老师开始要求女生先跑，男生后跑。女生跑完后，该我们比了，我有些紧张，当老师说：“开始！”我便使出全身的力气，使劲地跑，可是，不管怎么跑，总是跑不到第一名的位置去。当跑到第二圈时，感觉全身的力气以用光，我想：不行，一定要为班里争光！于是，我啊的一声，觉得身上又充满了力气，一下子超过了许多同学。旁边的老师说：“坚持一下，就剩一圈了！”我听了，便跑的更快了。快到终点时旁边的人就要超过我了，我立刻加快速度，结果，不小心碰着他的胳膊，一下子把我甩在后面。我就跑了个第九，他跑了个第八。
虽然这次没能跑好，不过，我竭尽全力跑出这个成绩，我就满意了。
操场上人声鼎沸，7年级男女4000米越野赛开始了“预备—跑”随着裁判员一声令下，男子运动员们像数之离弦的箭一样，跑了出去，这让原本安静的操场顿时变得沸腾起来，加油声此起彼伏。各个班级的运动员在同学们的加油声中，跑的更快了。
我们班的曲正骐像一头愤怒的猎豹，转眼间消失的无影无踪，后面的同学穷追不舍，曲正骐毫不受外界的干扰，调整着呼吸和步伐，奋力的往前跑。
还没从男子比赛中缓过神来，女子越野也拉开了帷幕，裁判员耐心的给我们讲着比赛规则，跑步路线，我暗自给自己加油，我的一位好朋友跑过来跟我说，“不要有压力，尽力而为”，这让我紧张的心放松了许多。
“预备—跑，”一样的台词、一样的规则、一样的路线，却是不一样的人。我摇了摇头，在心里给自己加油，在跑弯道的时候，我看见了我们班的田芷琪，我拍了拍她的肩膀，对她说，“加油、加油、再加油”，我相信鼓励带来的正能量。快到出口的时候，我离第一名仅有两步之遥，706班的全体同学正扯着嗓子为我加油，我咬紧牙关，一鼓作气，超过了第一，有的同学居然跳了起来为我加油，为我鼓掌。但我知道，这才仅仅是开始，还有3600米等着我去跑，我出了大门，没想到第二名紧追在我后面，我对自己说，“窦涵，加油！”由于肚子疼，我跑了一会就跑不动了，赶紧跑到路边休息了一会儿，这时后面的同学追了上来，我以为她会超过我，把我扔在后面，但出乎意料的是，她递给我一张面巾纸，扶起我，和我一起跑。我被这一幕感动了，刚才还难受的我，竟然好了，我不好意思的说，“对不起，虽然你帮助了我，但我们还是对手”，然后便头也不回的向前跑去，只留下她和我一脸的泪水。回来的时候，我已经从第一到了第三，但我还是很努力的往前跑。终于，我看见了学校的大门，还有最后的`400米，我暗暗为自己加油鼓劲。剩下最后100米，我真是一点力气也没有了，我几乎要放弃了，但是同学们的加油声，再次让我燃起希望，最终，我以第二名的好成绩结束了比赛。等我再有知觉的时候，我已经坐在了地上，周围充满同学们夸赞的声音。
通过这次比赛，我不仅收获了珍贵的友情，还明白了：坚持就是胜利！
