教学内容
障碍跑
教学重点
跑动中安全地通过障碍
我动体、我动脑、我动心
教学难点
掌握安全过障碍的方法
教学目标
1、运动参与目标：启发引导学生对障碍跑的练*兴趣，激发学生对过障碍等内容的思考，提高学*效率。
2、运动技能目标：使全体学生知道几个简单体育运动的术语，了解规则，安全的进行游戏和运动，80%的学生能够初步掌握2到3种简单的过障碍的方法。
3、身体健康目标：在趣味操和队列练*中保持正确的身体姿势，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑能力和心肺耐力。
4、心理健康目标：培养学生发现问题、解决问题的能力，鼓励学生了解自我、战胜自我，遵守游戏的规则，能够体验在各种游戏中自己心理的感受尝试锻炼的乐趣和成功的喜悦。
5、社会适应能力目标：努力与他人合作摆好障碍，关心他人，注意安全，不与同伴产生身体的碰撞。养成良好的行为*惯，促进终身体育意识的形式。
顺序
教学内容
目标达成
教师主体
学生主导
运动负荷
组织形式及安全措施
准备
课堂常规
建立良好的师生关系和学*氛围
指定集合地点，
向学生问好
检查服装，安排见*生。
体委整队集合
向教师问好！
见*生随堂听课。
时间1
强度：小
四列横队
游戏串串串
障碍过过过
脑筋转转转
心情乐乐乐
1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夹盒跳
充分热身，有活跃的课堂气氛。学生有自己“动体”的能力。
1、教师用各种的`语言引导学生去积极练*，同时要让学生有创新意识，改变出多种玩法。
1、跟着老师积极的动脑又动体，认真的模仿练*。
时间4
练*2
强度：小
1、四列横队
教师在前面示范，注意与学生的距离。
2、队列队形与游戏：慢跑绕过障碍。
队列练*中保持正确的身体姿势，安全绕过障碍。
2、教基本体操中的报数，记住自己的数字，我们一起做游戏，讲解游戏的方法与要求，强调是安全的绕过同伴，不碰撞。
2、认真听，记住简单的队列与队形。明确游戏方法与要求。
时间3
练*4
强度：小
2、强调游戏时，不要碰撞，安全的过每个同学。
3、语言过渡
积极进行思考和探究，有“动脑”的能力
3、讲解与引导得出下面的教学内容与要求。
3、认真听讲，积极思考，回答问题，记清要求。
时间1
强度：小
3、四列横队
4、快速跑过障碍。
注意安全、团结同学，发展快速跑过障碍的能力。
4、教师组织学生，快速跑过障碍。讲解方法与要求。
4、听哨音，一个一个跑过障碍，然后从无障碍区快跑回来。
时间3
练*2
强度：中
4、强调左右、前后的距离，安全过障碍。
5、讲解总结，过渡到游戏。
关心他人，会动脑。
5、教师用语言激发学生的思考，讲清楚绕障碍的减速与加速问题。并迅速将问题过渡到游戏
5、认真听讲，积极思考，知道绕障碍要减速，跨障碍要加速。
时间1
练*1
强度：小
散点，靠*的同学是矮人，远一点要是高人。
6、跨越障碍游戏：老狼，老狼几点种？
1、遵守游戏的规则，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑与过障碍的能力和心肺耐力
2、注意安全、相互合作。
3、关心他人，会动脑。
4、集体会钻过障碍。
6、教师组织学生玩游戏，灵活的创游戏，让学生在游戏中跨越障碍，生成自己过障碍的方法。注意学生的身心状态，适时的收与放。
遵守游戏的规则，与老师一起做游戏，积极配合老师，一定要注意安全，不要发生碰撞。
时间4
练*4
强度：中大
散点，强调安全游戏，注意不要撞在一起，安全的跨过障碍。
7、语言调动。
7、教师用语言调动学生继续玩游戏。
休息听老师讲解，有继续游戏的欲望。
时间2
练*1
强度：小
散点，靠*的同学是矮人，远一点要是高人。
8、钻过障碍游戏：城门，城门，几丈高？
8、教师组织学生分成四个组玩游戏，让学生在游戏中钻过障碍。观察四个组的练*情况并且指导，注意学生的身心状态，适时的收与放。
8、在老师和小组长的带领下，在自己组的区域里积极的分组游戏。
时间4
练*1
强度：中大
防止碰撞，分成四个组，游戏注意安全，要按照规则要求。
综合运用
9、摆障碍
努力与他人合作摆好障碍，
教师讲解并组织学生分成四个组，在指定的跑道上摆好2到3个障碍。
团结合作，快速的摆好2到3个障碍。
时间3
练*1
强度：小
四路纵队
1、障碍要求：，第一个：“鞋盒子山洞”，第二个：“鞋盒子山”。（第三个机动）
2、方法与要求要将清楚。
10、接力竞赛：
30米内过2—3个障碍。
注意安全、团结合作，综合运用几种简单的过障碍的方法。
教师组织学生在30米内过2—3个障碍。比一比，那组快。强调：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。
迅速过障碍与下一个同学击掌回到队尾。为本组和其他组同学加油。
时间8
练*
1到2
强度：中小
收心
11、游戏放松。
恢复身心，有运动后的愉快感。
教师组织学生做游戏放松，分清好集体的与两个人合作的。
学生做游戏，使身心得到恢复。
时间5
练*2
强度：由中小到小
还原四列横队。
12、总结评议、下课。
知道优点与缺点，收获多。
教师总结评议本课，收器材，向学生再见。
听教师评议，自评与互评，还器材，向老师再见。
时间1
四列横队
器材
鞋盒子61只，彩色胶带6米。
场地
实小田经场，长方形长60米宽20米
负荷
密度：控制75%左右
心率：控制140次/秒左右
强度：中大强度
一、指导思想
教案
年级：初中二年级 人数：48 时间：20XX.3
课题：障碍跑 教师：张兰旗
教材
1.障碍跑练*
2.游戏：“成功者之路”
课的目标
1.让学生通过对障碍跑项目的学*，发展学生的奔跑素质，提高超越障碍的能力；让学生掌握一些日常生活的实用技能，增强个人在生活中的自尊心和自信心。
2.通过游戏练*，培养学生不怕苦、不怕累、团结合作、顽强拼搏的精神，提高学生的动手操作和实践能力。
课的
顺序
课的
内容
练*时间
教学手段
与方法
学生活动
组织与要求
思想渗透
一
2′
常规检查：
1.体育委员整队报告人数。
2.师生问好。
3.介绍本节课的内容任务。
4.检查服装。
1.教师提前到场地检查场地器械。
2.接受体育委员的报数，并向同学们问好。
3.以教师问，学生答的形式，导入本节课的学*。
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告。
2.集体向老师问好。
组织形式：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
加强常规教学，培养良好*惯。
二
2′
课前激趣：
1.“我来问──我来答”
2.踏步走
2′
1.教师向学生说明“问”的内容。
2.指挥学生进行练*。
积极认真思考老师“问”的内容，并做出“回答”。
组织形式：原队形稍散开
要求：踏步走的过程中，精神抖擞。
吸引学生注意力，激发兴趣，调动练*积极性。
三
8′
准备活动：
热力健身操：
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.腿部运动
5.跳跃运动
3′
5′
1.教师首先提示性的讲解并领做示范一遍。
2.师生一起随着音乐节奏练*。
3.鼓励学生可以自主选择其他动作，随着伴奏练*。
1.随着教师的讲解示范，模仿练*。
2.师生一起随着音乐伴奏练*。
3.也可以自主的选择其他动作随着节奏活动。
组织形式：
学生散点站立，要求能看清老师的动作。
要求：态度认真动作协调，能基本上跟上节拍。
学生能够很清楚的知道：作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。
四
8′
尝试性练*：
1.越过一个最有把握的障碍物。
2.越过两个障碍物的练*。
3.选择三个障碍物的练*。
4.越过多个障碍物的练*。
3′
5′
1.首先提示学生选择越过障碍的方法时，前提条件──保证安全。
2.教师巡回指导学生的练*情况，对学生在练*过程中存在的安全隐患问题，及时进行引导并纠正。
3.参与学生组的活动，师生互动，提高学生跨越障碍的自信心。
1.小组成员集体商议，讨论应该怎样进行尝试性练*。
2.积极投入的进行练*。
3.结合老师的指导，对自己小组越过器械的方法进行修改。
组织形式：
★★→
★★→
★★→
★★→
教学要求：
同学之间相互尊重，相互信任，并安全的进行练*。
既对主教材的学*起辅助性作用，也对学生进行相互合作、相互尊重的教育。
五
20′
游戏：
“勇敢者之路”
10′
15′
1.教师说明游戏的做法。
2.教师巡回指导学生对道路的布置情况，并指出其中的危险隐患。
3.组织学生对各个小组的场地布置情况，进行评价。
4.鼓励各个小组进行比赛，三局两胜。教师执行裁判任务。
1.根据教师的提示各个小组商议如何布置场地，并且为这条路命名。
2.对自己小组铺设的道路进行修改。
3.对道路的名字以及铺设情况进行相互评价。
4.进行游戏比赛。
组织形式：
各个小组利用场地上现有的器械自己布置。
要求：
1.遵守比赛规则。
2.积极参与比赛，有较高的练*兴趣，气氛热烈。
3.注意安全，团结合作，相互保护与帮助。
游戏活动的开展，体现学生的自主合作精神，同时对学生进行“人文”精神的教育。培养敢于拼搏，勇往直前的开拓精神。
六
5′
放松活动：
1.在音乐《弹月琴的小姑娘》伴奏下，师生共同放松。
2.下课常规
2′
3′
1.教师领做，随着音乐与学生一起练*。
2.鼓励学生对本节课的学*情况有何感想和体会，进行总结发言。
3.教师进行总体评价。
4.收拾器械，布置课后练*内容。
1.学生跟老师一起，在音乐的伴奏下，进行身心放松。
2.尽情畅谈自己的上课体会。
3.帮助老师收拾器械。
组织形式：学生成散点形式站立。
要求：放松动作。
轻松自然，踊跃畅谈自己的上课体会。
优美的音乐，轻松、和谐、民主、愉快的课堂氛围，陶冶学生情操，促进学生身心健康发展。
场地器械
1.大垫子4块 2.小垫子8块 3.跨栏架4个 4.体操凳4根 5.录音机1台
预计密度
全课密度
练*密度 45±5%
假如您有兴趣的话：
1.调查了解一下自己所生活的环境，有无进行这种游戏的场所。
2.自己利用其他器械另外设计一条同样成功的道路。
课后小结
通过对本节课的学*，估计有90%的同学能够安全的越过2—3个障碍物，并且能够体会到征服障碍所带来的喜悦心情和成功感。
充分利用和开发课外资源及其意义
在我们体育教学的过程中，充分利用和挖掘校本教材资源和课外资源，会给我们的体育教学带来意想不到的教学效果。例如，针对障碍跑这个学*项目，完全可以利用学校操场的现有器械：*台、领操台、树空、双杠等固定场地设施，就可以组织练*，同样可以达到我们这节课上利用这些器械可以达到的锻炼效果。
1.操场上的这些固定场地设施，会省去我们体育教师搬运器械的劳累、麻烦之苦，省时、省力，何乐而不为呢？
2.利用这些固定器材可以把枯燥的单纯跑的项目的练*变得生动有趣，使该项目更具有针对性、实用性、安全性、锻炼性，便于开展。所以校园里现有的“领操台”、“树空”等设施就能弥补学校器材短缺的不足。
障碍跑的教学是在快速跑中运用跑、跳、跨、钻、绕、滚、翻等合理的方式、方法越过若干个障碍。其目的是培养学生掌握日常生活中的技能，增强个人的自尊和自信。通过障碍跑的练*可以提高学生动作的灵敏性和*衡性，能发展快速跑的能力和有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的能力，还能使知觉敏锐、准确，记忆和判断能力得到发展，提高工作效率，保障生活的安全。而利用这些固定器材来练*不仅具有以上优点，而且利用学生好胜的心理，充分调动学生的团结合作意识。
3.障碍跑的教学，培养学生刻苦耐劳、顽强勇敢的精神。体验战胜自我的喜悦，挑战人生的乐趣。培养勇于克服困难的意志品质，培养学生具有积极、协作、责任感、公*竞争、自制自律的态度。
4.利用“*台”、“树空”等器材进行障碍跑的教学，不但能发展学生的身体素质，增强学生的体能而且能让学生建立互帮互助、团结协作、敢于拼搏、不怕困难的良好品质。提高应用技能特别是为将来在生活、生产劳动或军事训练中，能安全顺利超越各种障碍奠定良好的基础。
点评
1.教案的指导思想明确，设计过程符合课程改革的新理念要求，从教案的格式到教案的各个环节的设计，都能打破旧有的传统教案模式，体现课改过程“健康第一”的指导思想。
2.教案选择的教学内容：障碍跑学*；铺设一条成功者之路；内容选择恰当，适宜学生练*。如：游戏“铺设一条成功者之路”，学生通过练*，既复*了障碍跑的技术，发展了学生快速奔跑的能力，同时在这个练*中，学生通过自己拿器械，自己布置、设计场地，为道路起名字等练*，不但增强了学生的动手操作能力，还培养了学生不怕苦，不怕累、团结合作、勇敢顽强的精神。制定合理、明确，贴*学生生活实际，并能充分体现学生的参与、自主、合作精神和探究能力。
3.在“铺设成功者之路”的活动中，教师充满希望的诱导与提示伴着学生自觉、主动、积极的活动，课堂气氛活跃，高潮迭起，良好的师生互动、民主宽松的课堂氛围跃然纸上。
4.对课程资源的开发和利用，能很好的反映教师在备课过程中的认真程度。
5.不足之处就是，只注重了学生的自我评价和相互评价，教师的评价在教案中没有明显的体现出来；教学的组织方法也比较单调，缺少调动学生的积极性的有效措施。生活实践
在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，认真执行体育与健康标准的要求，充分体现新课程改革的思想和理念。从学生已有的运动经验和生活经验出发，激发和培养学生参与运动的兴趣，在积极主动的参与中，萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神。使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心、锻炼身体。
二、教材分析
田径教材中的障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物。通过对该项目的学*，能够发展学生身体的综合素质；还能使学生获取或者掌握日常生活中的实用技能；不断克服胆怯心理和畏难情绪，树立自信心，互相保护与帮助，培养学生勇敢顽强、克服困难等意志品质。
三、组织设计
1.在课的开始，通过一个小游戏“我来问，你来答”，集中学生的注意力，同时激发他们参与锻炼的积极性。
2.在激起学生锻炼兴趣的同时，让学生理解作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。本节课上，一种设计是伴着音乐节奏，学生自己做；另一种设计是做几节热力健身操，师生一起随着伴奏旋律，做准备活动。
3.对于主教材“障碍跑”的学*，采用“尝试──指导──练*──比赛”的教学方式，要求学生自己动手铺设一条“路”（规定场地和器材），障碍的顺序自定，障碍物分别是：跨栏架、体操凳、大小垫子等。运用跑、跳、钻、绕、滚5种动作超越器械。
第一次练*：各个小组首先商议，然后挑选一个最有把握通过的障碍物做尝试性练*。
第二次练*：选择两个障碍物继续尝试练*。
第三次练*：选三至四个障碍物（攻克最困难的），尝试练*。
在学生进行一次次的尝试练*过程中，针对学生出现的问题，如，学生不敢滚翻、不敢跳怎么力？在练*过程中，为了保证练*中的安全，我们应该怎么办？老师进行指导：同学们相互帮助想办法，解决困难。
第四次练*：越过所有障碍物的尝试性练*，为比赛作好准备。
第五次练*：组织比赛：
通过同学们自己设计和布置的场地，获得心理上的准备与适应，并在不断克服障碍物的过程中，提高自尊与自信。在比赛过程中不但对取得胜利的小组给予鼓励，而且对虽然没有取得比赛的胜利，但仍然奋勇拼搏，坚持跑到最后的小组，对这种高尚的体育参与精神，同样给予鼓励。
4.放松活动，采用比较欢快、柔和的曲调，让学生在和谐、轻松、民主的环境氛围里，愉悦身心，锻炼身体。
学*阶段：
水*二
学*目标：
积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。
学*内容：
游戏：障碍赛跑
重点难点：
学生的身体协调能力对学*障碍赛跑的影响。
学*步骤：
一、游戏活动，积极参与
教师活动：
1、组织学生集队、队列练*。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练*。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出*人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练*。
组织：六列横队、小组分散
二、尝试练*，体验成功
教师活动：
1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。
学生活动：
1、按要求取器材，并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练*，选择、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己小组过障碍跑的情况。
组织：分三大组进行
三、放松身体、愉悦身心
儿童健美操：(自编的)
组织：成四列横队，散开—走
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地器材：跳箱、凳子、垫子
课后小结：这堂课重点是培养学生在艰苦的条件下和同伴一起完成练*任务.通过各种障碍的设置提高任务的难度.让同学跟勇敢的和同伴在艰苦的条件发展奔跑能力.
——《障碍跑》教案 (菁华3篇)
运动项目
障碍跑
教学目标
运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣
运动技能：掌握通过不同障碍的方法
身体健康：发展灵敏、速度素质
心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质
社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情
教学过程
一、课堂常规
1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）
2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容
3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！
二、准备练*：
1．慢跑400米
2．徒手操： 肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿
3．专项练*：原地摆臂 原地高抬腿
三、障碍赛跑
1．按男生两队、女生两队进行比赛；调整各队人数（人次）。
2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。要求既要快速完成比赛又要保证安全。
3．各小队商议如何快速、安全进行比赛？
4．比赛（一）：《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）
5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。
6．进行第二次比赛。
7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。
8．比赛（二）：增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》
9．各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛？及交流刚才比赛的感受。
10． 进行第三次比赛。
11． 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办？
四、课堂小结：
1．表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队
2．宣布下课，师生再见！
教材分析
障碍跑具有较强的实用技能，是最能体现学生在集体性体育活动是生活中自我保护的一种基本方法。五年级*基础较薄弱；学生对动作练*能力较强，好奇、好学、好动；教材能发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练*安排上，必须从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意技巧，严防伤害事故的发生。
学情分析
全班有22名学生，男11名，女11名，他们具有较强的表现欲,有一定丰富的想象力，他们集体互助合作观念及综合应用能力较强；在创设情境的中用钻山洞、过独木桥，跳跃河等场景，激发学生勇敢顽强面对困难，机智、灵活战胜各种障碍，情境中将学生的兴趣和激情融合在一起。然后充分利用学校的场地、器材来设计课的内容，给学生充分自主的活动和表现与展示机会，提高学生自信心和个性的发展，提高学生的各项身体素质及体能。
教学目标
1、知识与能力：学*体会障碍跑，明确过各种障碍物的要求。
2、过程与方法：学*、巩固障碍跑中“绕、爬、走、跨”障碍物的方法。
3、情感价值观：培养学生勇敢拼搏、坚持的精神，树立良好自信心，增强创新意识。
教学重点和难点
重点；采用多种动作快速安全过障碍的形式，全方位调动学生的学*积极性。
难点；提高综合技术的能力，发展身体素质，培养勇敢、顽强、克服困难的精神。
一、指导思想
教案
年级：初中二年级 人数：48 时间：20XX.3
课题：障碍跑 教师：张兰旗
教材
1.障碍跑练*
2.游戏：“成功者之路”
课的目标
1.让学生通过对障碍跑项目的学*，发展学生的奔跑素质，提高超越障碍的能力；让学生掌握一些日常生活的实用技能，增强个人在生活中的自尊心和自信心。
2.通过游戏练*，培养学生不怕苦、不怕累、团结合作、顽强拼搏的精神，提高学生的动手操作和实践能力。
课的
顺序
课的
内容
练*时间
教学手段
与方法
学生活动
组织与要求
思想渗透
一
2′
常规检查：
1.体育委员整队报告人数。
2.师生问好。
3.介绍本节课的内容任务。
4.检查服装。
1.教师提前到场地检查场地器械。
2.接受体育委员的报数，并向同学们问好。
3.以教师问，学生答的形式，导入本节课的学*。
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告。
2.集体向老师问好。
组织形式：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
加强常规教学，培养良好*惯。
二
2′
课前激趣：
1.“我来问──我来答”
2.踏步走
2′
1.教师向学生说明“问”的内容。
2.指挥学生进行练*。
积极认真思考老师“问”的内容，并做出“回答”。
组织形式：原队形稍散开
要求：踏步走的过程中，精神抖擞。
吸引学生注意力，激发兴趣，调动练*积极性。
三
8′
准备活动：
热力健身操：
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.腿部运动
5.跳跃运动
3′
5′
1.教师首先提示性的讲解并领做示范一遍。
2.师生一起随着音乐节奏练*。
3.鼓励学生可以自主选择其他动作，随着伴奏练*。
1.随着教师的讲解示范，模仿练*。
2.师生一起随着音乐伴奏练*。
3.也可以自主的选择其他动作随着节奏活动。
组织形式：
学生散点站立，要求能看清老师的动作。
要求：态度认真动作协调，能基本上跟上节拍。
学生能够很清楚的知道：作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。
四
8′
尝试性练*：
1.越过一个最有把握的障碍物。
2.越过两个障碍物的练*。
3.选择三个障碍物的练*。
4.越过多个障碍物的练*。
3′
5′
1.首先提示学生选择越过障碍的方法时，前提条件──保证安全。
2.教师巡回指导学生的练*情况，对学生在练*过程中存在的安全隐患问题，及时进行引导并纠正。
3.参与学生组的活动，师生互动，提高学生跨越障碍的自信心。
1.小组成员集体商议，讨论应该怎样进行尝试性练*。
2.积极投入的进行练*。
3.结合老师的指导，对自己小组越过器械的方法进行修改。
组织形式：
★★→
★★→
★★→
★★→
教学要求：
同学之间相互尊重，相互信任，并安全的进行练*。
既对主教材的学*起辅助性作用，也对学生进行相互合作、相互尊重的教育。
五
20′
游戏：
“勇敢者之路”
10′
15′
1.教师说明游戏的做法。
2.教师巡回指导学生对道路的布置情况，并指出其中的危险隐患。
3.组织学生对各个小组的场地布置情况，进行评价。
4.鼓励各个小组进行比赛，三局两胜。教师执行裁判任务。
1.根据教师的提示各个小组商议如何布置场地，并且为这条路命名。
2.对自己小组铺设的道路进行修改。
3.对道路的名字以及铺设情况进行相互评价。
4.进行游戏比赛。
组织形式：
各个小组利用场地上现有的器械自己布置。
要求：
1.遵守比赛规则。
2.积极参与比赛，有较高的练*兴趣，气氛热烈。
3.注意安全，团结合作，相互保护与帮助。
游戏活动的开展，体现学生的自主合作精神，同时对学生进行“人文”精神的教育。培养敢于拼搏，勇往直前的开拓精神。
六
5′
放松活动：
1.在音乐《弹月琴的小姑娘》伴奏下，师生共同放松。
2.下课常规
2′
3′
1.教师领做，随着音乐与学生一起练*。
2.鼓励学生对本节课的学*情况有何感想和体会，进行总结发言。
3.教师进行总体评价。
4.收拾器械，布置课后练*内容。
1.学生跟老师一起，在音乐的伴奏下，进行身心放松。
2.尽情畅谈自己的上课体会。
3.帮助老师收拾器械。
组织形式：学生成散点形式站立。
要求：放松动作。
轻松自然，踊跃畅谈自己的上课体会。
优美的音乐，轻松、和谐、民主、愉快的课堂氛围，陶冶学生情操，促进学生身心健康发展。
场地器械
1.大垫子4块 2.小垫子8块 3.跨栏架4个 4.体操凳4根 5.录音机1台
预计密度
全课密度
练*密度 45±5%
假如您有兴趣的话：
1.调查了解一下自己所生活的环境，有无进行这种游戏的场所。
2.自己利用其他器械另外设计一条同样成功的道路。
课后小结
通过对本节课的学*，估计有90%的同学能够安全的越过2—3个障碍物，并且能够体会到征服障碍所带来的喜悦心情和成功感。
充分利用和开发课外资源及其意义
在我们体育教学的过程中，充分利用和挖掘校本教材资源和课外资源，会给我们的体育教学带来意想不到的教学效果。例如，针对障碍跑这个学*项目，完全可以利用学校操场的现有器械：*台、领操台、树空、双杠等固定场地设施，就可以组织练*，同样可以达到我们这节课上利用这些器械可以达到的锻炼效果。
1.操场上的这些固定场地设施，会省去我们体育教师搬运器械的劳累、麻烦之苦，省时、省力，何乐而不为呢？
2.利用这些固定器材可以把枯燥的单纯跑的项目的练*变得生动有趣，使该项目更具有针对性、实用性、安全性、锻炼性，便于开展。所以校园里现有的“领操台”、“树空”等设施就能弥补学校器材短缺的不足。
障碍跑的教学是在快速跑中运用跑、跳、跨、钻、绕、滚、翻等合理的方式、方法越过若干个障碍。其目的是培养学生掌握日常生活中的技能，增强个人的自尊和自信。通过障碍跑的练*可以提高学生动作的灵敏性和*衡性，能发展快速跑的能力和有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的能力，还能使知觉敏锐、准确，记忆和判断能力得到发展，提高工作效率，保障生活的安全。而利用这些固定器材来练*不仅具有以上优点，而且利用学生好胜的心理，充分调动学生的团结合作意识。
3.障碍跑的教学，培养学生刻苦耐劳、顽强勇敢的精神。体验战胜自我的喜悦，挑战人生的乐趣。培养勇于克服困难的意志品质，培养学生具有积极、协作、责任感、公*竞争、自制自律的态度。
4.利用“*台”、“树空”等器材进行障碍跑的教学，不但能发展学生的身体素质，增强学生的体能而且能让学生建立互帮互助、团结协作、敢于拼搏、不怕困难的良好品质。提高应用技能特别是为将来在生活、生产劳动或军事训练中，能安全顺利超越各种障碍奠定良好的基础。
点评
1.教案的指导思想明确，设计过程符合课程改革的新理念要求，从教案的格式到教案的各个环节的设计，都能打破旧有的传统教案模式，体现课改过程“健康第一”的指导思想。
2.教案选择的教学内容：障碍跑学*；铺设一条成功者之路；内容选择恰当，适宜学生练*。如：游戏“铺设一条成功者之路”，学生通过练*，既复*了障碍跑的技术，发展了学生快速奔跑的能力，同时在这个练*中，学生通过自己拿器械，自己布置、设计场地，为道路起名字等练*，不但增强了学生的动手操作能力，还培养了学生不怕苦，不怕累、团结合作、勇敢顽强的精神。制定合理、明确，贴*学生生活实际，并能充分体现学生的参与、自主、合作精神和探究能力。
3.在“铺设成功者之路”的活动中，教师充满希望的诱导与提示伴着学生自觉、主动、积极的活动，课堂气氛活跃，高潮迭起，良好的师生互动、民主宽松的课堂氛围跃然纸上。
4.对课程资源的开发和利用，能很好的反映教师在备课过程中的认真程度。
5.不足之处就是，只注重了学生的自我评价和相互评价，教师的评价在教案中没有明显的体现出来；教学的组织方法也比较单调，缺少调动学生的积极性的有效措施。生活实践
在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，认真执行体育与健康标准的要求，充分体现新课程改革的思想和理念。从学生已有的运动经验和生活经验出发，激发和培养学生参与运动的兴趣，在积极主动的参与中，萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神。使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心、锻炼身体。
二、教材分析
田径教材中的障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物。通过对该项目的学*，能够发展学生身体的综合素质；还能使学生获取或者掌握日常生活中的实用技能；不断克服胆怯心理和畏难情绪，树立自信心，互相保护与帮助，培养学生勇敢顽强、克服困难等意志品质。
三、组织设计
1.在课的开始，通过一个小游戏“我来问，你来答”，集中学生的注意力，同时激发他们参与锻炼的积极性。
2.在激起学生锻炼兴趣的同时，让学生理解作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。本节课上，一种设计是伴着音乐节奏，学生自己做；另一种设计是做几节热力健身操，师生一起随着伴奏旋律，做准备活动。
3.对于主教材“障碍跑”的学*，采用“尝试──指导──练*──比赛”的教学方式，要求学生自己动手铺设一条“路”（规定场地和器材），障碍的顺序自定，障碍物分别是：跨栏架、体操凳、大小垫子等。运用跑、跳、钻、绕、滚5种动作超越器械。
第一次练*：各个小组首先商议，然后挑选一个最有把握通过的障碍物做尝试性练*。
第二次练*：选择两个障碍物继续尝试练*。
第三次练*：选三至四个障碍物（攻克最困难的），尝试练*。
在学生进行一次次的尝试练*过程中，针对学生出现的问题，如，学生不敢滚翻、不敢跳怎么力？在练*过程中，为了保证练*中的安全，我们应该怎么办？老师进行指导：同学们相互帮助想办法，解决困难。
第四次练*：越过所有障碍物的尝试性练*，为比赛作好准备。
第五次练*：组织比赛：
通过同学们自己设计和布置的场地，获得心理上的准备与适应，并在不断克服障碍物的过程中，提高自尊与自信。在比赛过程中不但对取得胜利的小组给予鼓励，而且对虽然没有取得比赛的胜利，但仍然奋勇拼搏，坚持跑到最后的小组，对这种高尚的体育参与精神，同样给予鼓励。
4.放松活动，采用比较欢快、柔和的曲调，让学生在和谐、轻松、民主的环境氛围里，愉悦身心，锻炼身体。
——《跨栏跑》教案 (菁华3篇)
现代教学论认为，在教学过程中，学生是学*的主体，教师是学*的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学*、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学*能力的培养。本节课让学生在练*中带着问题主动去思考，激发学生学*兴趣，提高学生的学*能力。
二、教材分析
教材是教师执教的依据也是学生学*的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。通过学*本课内容能够发展速度、力量等身体素质。跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成绩的重中之重。
三、学情分析
教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水*五的学生，之前学*过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。
四、教学目标
在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：
【知识与技能】
能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到比赛当中。
【过程与方法】
通过学*跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。
【情感态度与价值观】
通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。
五、教学重难点
为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下：
【重点】
能够熟练运用小、大、中的栏间步技术
【难点】
起跨腿蹬、展、拉。摆动腿，抬、伸、压
六、教学方法
为了突出重点解决难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错误法、观察评价法。
采用的学*方法是探究法、观察法，分组练*法。
七、教学过程
在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见*生。然后我会进行明星导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学*的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练*。以后也能像刘翔一样称为国人骄傲的运动员。
2.队列队形练*：进行行进间转法练*
【教学意图】调整学生的状态，迅速融入到课堂的气氛当中，并明确本节的学*目标。队列练*进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。
(二)准备部分
1.50米脚内侧运球折返跑
方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。要求：踢球力量要小不能击球超过5米。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：动作标准，到位，充分活动各关节。
【教学意图】课前充分活动关节能达到热身的效果，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，避免运动损伤。也为新授技术的学*奠定基础。
(三)基本部分
1.示范
提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?
学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。
教师加以表扬，帮助同学建立初步的动作表象。
2.讲解
动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。
腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。
栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。
栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的比例大小是小、大、中。
3.练*
(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练*。教师巡视，个别纠错。
组织教学：四路纵队，成体操队形散开。
(2)栏侧练*，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。
(3)栏上练*，降低栏架高度，学生在栏上练*跨栏动作。克服恐惧心理。
(4)栏间步练*，教师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地练*步幅3分钟，然后依次进行跨栏练*。教师纠正学生步幅问题。
【教学意图】通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。
4.检验—跨栏跑接力
方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。
【教学意图】目的是检验学生的学*效果，是否80%以上学生掌握该技能。同时也可以达到巩固的目的，学以致用。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
【教学意图】在课堂学*的最后，为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的`状态，缓解疲劳，我会组织学生进行放松操。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】培养学生的独立品质。
八、预计负荷
练*密度：30%～35%;*均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
九、场地器材
栏架若干个、田径跑道场地。
一、说教材
1、教学内容：（1）学*栏间跑（2）素质练*（自选）。
2、教材分析：根据《大纲》要求，"栏间跑"是高二年级跨栏跑的"知识点",组织"以50M快速跨过5时个低栏"的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。 高一年级已经学*了"从起跑到第一栏"、"起跨过第一栏"的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点 ,紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练*，发展学生跑的能力，培养节奏感。 本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学*栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。 素质练*（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练*，实现一物多用，进一步发展学生的灵敏素质、力量等身体素质。
3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。
（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于*稳（身体重心起伏不大）等特点。
（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学*。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。
（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。
4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练*的积极性。
（2）技能目标：进一步学*起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。
（3）情感目标：激发学生学*的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。
二、说教法：
1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学*，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学*方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学*的研究。（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练*。（5）与短跑教学相结合。
素质练*采用分组方式进行练*，使内容丰富，增加自主性和趣味性。
3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练*的乐趣和实际效果。
（2）指导学生采用多种练*手段，改进提高运动技术水*。
（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。
（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。
三、说教学过程
1、课堂常规 1分钟
2、健美操 4分钟 散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。
3、小比赛 5分钟 目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）4、跨栏跑 18分钟 分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：
（1） 跨栏坐摆腿压腿练*
（2） 行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练*（3） 行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练*（4） 3/5步从栏测连续完整练*
（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练* （6）分层练*：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练*时，教师巡回指导，()结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
5、素质练* 8分钟 分四组进行练*，由小组长负责与组员一起商讨练*方式，教师观察指导。
6、放松操 2分钟 教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，下课 2分钟
四、教学流程图：
热身 →健美操 小比赛 ↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观 察纠错 新授教材 ∣ （跨栏跑）→ ∣ →学：看、听、练、论、创、演。 ↓ 自选教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练* （素质练*） → ∣ ∣ →学：分组练*、个人展示、反馈评价。 ↓ 整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。 ↓ 下课 ———→ 回收器材。
五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等我的说课完毕！
一、说教材
1、教学内容：（1）学*栏间跑（2）素质练*（自选）。
2、教材分析：根据《大纲》要求，"栏间跑"是高二年级跨栏跑的"知识点",组织"以50M快速跨过5时个低栏"的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。 高一年级已经学*了"从起跑到第一栏"、"起跨过第一栏"的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点 ,紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练*，发展学生跑的能力，培养节奏感。 本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学*栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。 素质练*（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练*，实现一物多用，进一步发展学生的灵敏素质、力量等身体素质。
3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。
（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于*稳（身体重心起伏不大）等特点。
（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学*。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。
（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。
4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练*的积极性。
（2）技能目标：进一步学*起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。
（3）情感目标：激发学生学*的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。
二、说教法：
1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学*，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的'，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学*方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学*的研究。（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练*。（5）与短跑教学相结合。
素质练*采用分组方式进行练*，使内容丰富，增加自主性和趣味性。
3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练*的乐趣和实际效果。
（2）指导学生采用多种练*手段，改进提高运动技术水*。
（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。
（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。
三、说教学过程
1、课堂常规 1分钟
2、健美操 4分钟 散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。
3、小比赛 5分钟 目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）4、跨栏跑 18分钟 分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：
（1） 跨栏坐摆腿压腿练*
（2） 行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练*（3） 行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练*（4） 3/5步从栏测连续完整练*
（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练* （6）分层练*：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练*时，教师巡回指导，()结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
5、素质练* 8分钟 分四组进行练*，由小组长负责与组员一起商讨练*方式，教师观察指导。
6、放松操 2分钟 教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，下课 2分钟
四、教学流程图：
热身 →健美操 小比赛 ↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观 察纠错 新授教材 ∣ （跨栏跑）→ ∣ →学：看、听、练、论、创、演。 ↓ 自选教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练* （素质练*） → ∣ ∣ →学：分组练*、个人展示、反馈评价。 ↓ 整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。 ↓ 下课 ———→ 回收器材。
五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等我的说课完毕！
——《钱被风刮跑以后》教案 (菁华3篇)
一、教学目标
1.学会本课4个生字，并能正确书写本课5个生字。
2.能正确，流利，有感情地朗读课文，并在语言环境中体会理解“迟疑”和“肯定”；“沉重”和“轻松”，从而感悟人物的内心世界。
3.通过自读感悟，理解课文内容，体会本文按事情发展的先后顺序写作的思路，鼓励学生自述。
4.通过理解过路行人“抢”被北风吹落的钱，并还给主人的故事，帮助学生养成真诚、友爱、互助的良好品质。
二、教学重点
品读第5、6自然段，引导学生从人物的动作、神态、语言去感悟人物的内心世界，从“迟疑与肯定”“沉重与轻松”中体会人间真情互助友爱的可贵和可敬。
三、教学难点
理解课文中“抢”字加与不加引号的不同意义。
四、教学过程
(一)质疑导入
1.板书课题，齐读。
2.质疑：读了课题你想知道什么？(“钱”被风刮跑了以后，发生了什么事。)
［目的：设置悬念，激发学生了解课文内容的兴趣。］
(二)初读课文
1.指名接读课文。
2.默读课文。思考：课文主要讲了一件什么事？指名回答，老师指导学生学*练*用较简练的语言概括文章的主要内容。因本文是叙事的，故从引导学生从时间、地点、人物、事件等要素来叙述。
3.理清条理：钱为什么被风刮跑――钱被风刮跑以后。
［目的：检查学生的预*情况，并随文认识本课的四个生字。能正确，流利地朗读课文，从整体上把握课文内容，为下面理解课文打基础。］
(三)学*课文
学*“钱为什么被风刮跑”部分
自读学*“钱为什么被风刮跑”部分，指名回答用一句话概括说明。“一月二十日，长春，刮着猛烈的北风，‘我’骑车撞了一个低头数钱的老大爷，让钱被风刮跑，心情很慌忙。”
［目的：了解事情的起因以及当时吹着猛烈的北风的情景，为后面理解人们的“抢”做铺垫。］
学*“钱被风刮跑了以后”部分
1.学生带着问题学*2～6段。出示学*要求：钱被风刮跑以后，人们有什么不同的反应。注意抓住人物的动作、神态、语言，体会他们的心理活动。
①过路行人的动作、神态、语言？（“不约而同地向钱飘走的方向跑去，有人还高喊着：‘钱跑了！快抢啊！’”“从四面八方陆续朝老人走来，把‘抢’来的钱一一交在他的手里。”……）
②老大爷的动作、神态、语言？（“焦急地拍着大腿说；‘风刮人还抢，这可怎么得了！’”“喜出望外，不住地向众人点头。”……）
③“我”的动作、神态、语言？（“我沉重的心情一下子变得轻松了。”）
2.体会人物心情的变化，练*有感情地朗读。
3.自己边读边想几个“抢”字，加引号与不加的含义有何异同。
（1）当时风大，必须动作要快，故用“抢”；
（2）这种行为的目的是为给老大爷追回钱。
4.品读5、6自然段，通过体会“迟疑”与“肯定”，“沉重”与“轻松”的含义，感悟老大爷和我的心情变化。
5.有感情地朗读全文，整体感悟。
［目的：让学生带着问题来探究课文，在读读写写，勾勾画画中充分地与文本对话，抓住表现人物语气、神态、动作的词来进一步理解课文，从人物前后态度的变化中再次质疑。为什么老大爷从“迟疑”变为“肯定”我的心情由“沉重”变为“轻松”。课文的背景离学生生活实际较远，因此创设情景，拉*学生与文本的距离，是理解课文的重点。在此引导孩子运用多种读书方法朗读课文，使学生身临其境地感受当时的情景。］
6.学生按事情发展顺序讲述在风中发生的事。
［目的：复述课文是四年级学*的重点，但完整的复述故事对学生来说比较困难。这就需要教师的引导，因此在指导学生复述时，让学生抓住事件的时间、地点、人物、事情的起因、经过、结果来进行有条理的复述。学生在复述课文中不仅积极地变书面语言为自己的语言，有效地训练了学生的口语表达能力。同时教师在指导中，还可以渗透如何将一件事写清楚的*作指导］
7.结合课后*题，感悟文章内容。
课文叙述了二十多年前一件真实的`事，谈谈你读后的想法。
［目的：古人说言已尽，而意无穷。通过学*课文，学生正是心潮澎湃之际，一定有许多话要说，让学生畅所欲言，给学生表达机会，加强学生的口语表达能力，同时进一步升华了本课的主题。让学生通过讨论知道无论在任何时代，人与人之间真诚互爱的美好品德都是值得提倡的。］
一、教材分析
本课是主题“金钱”单元的一篇课文，记述了20多年前偶然发生在长春的真实事件。课文所写内容和今天学生的生活现状存在较大差距，教师在教学中会有一定难度，可采取让学生对20xx年前人们的生活情况进行调查和访谈的形式，以求课文中的内容能贴*学生生活，有助于学生体会当时人与人之间的真诚、友爱和互助的优良品质。
二、学生分析
目前学生家庭的生活水*较高，对一百元的认识与20xx年前不同。学生可能不完全理解失去一百多元会引发众人纷纷“抢”助的行为和老大爷与“我”的焦急心情，所以之前必须要结合当时的时代背景进行渗透，这样学生才能理解在这个事件中人们的优秀品质。
三、教学目标
1.理解过路行人不约而同地“抢”被风刮跑的钱，再交还给老大爷，老大爷由焦急到欣喜的心情，以及“我”矛盾变化的心理。
2.在教学中通过多种形式的读对课文内容进行感悟。
3.抓重点词进行理解，体会重点词语在文中画龙点睛的作用。
四、教学重点
理解过路行人不约而同地“抢”被风刮跑的钱，再交还给老大爷，老大爷由焦急到欣喜的心情，以及“我”矛盾变化的心理。
五、教学难点
体会重点词语在文中画龙点睛的作用。
六、教学用具
多媒体课件
七、课前准备
1.请部分学生对80年代自己家庭的生活进行调查(有照片的同学可以展示给大家)，也可以采取今昔对比的方式。
2.请部分学生和家人进行小会谈，了解当今社会里，家长的金钱观。
(可采取男女生分别准备某一题，也可让学生自选一题。只要能够达到实效性即可。)
八、教学过程
(一)创设情景，带生入境
如果路上看到一个人的钱撒落在地上，你认为过路人会怎样做?
(帮助捡、抢钱、有人抢钱有人帮助捡钱……允许学生各抒己见，以了解学生的真实想法。)
师小结：
这篇文章所写的事情发生在1980年，你们的父母那时还是学生，当时，人们生活水*还不是很高，和现在有很大差别。这些，你们已经通过采访父母了解了一些。一百多元，那时已经是比较大的数目了。失去它，是很大的损失呀!
多媒体表格：80年代一百元可以做这样的事情：(学生调查展示)
“80年代我的家”照片展示
(二)学*课文，理解内容
钱被风刮众人抢，老汉心急乱如麻――“急”的感受。学*1～3自然段，
1.请同学读课文的1～3自然段，感受钱被风刮跑了之后的场面。
多媒体：刮狂风的声音
2.老师范读2、3自然段，重点读出：
不约而同、快抢啊、喧腾、突如其来、焦急、和老大爷的话
3.用你自己的话说一说，当时老大爷会是什么样?失去钱，对于老大爷意味着什么?而这时，“我”又是怎样的心情呢?
教师可写副板书：(内容要随学生的答案调整)
师小结：就是说，面对人们不由分说的“抢”，“我”和老大爷都很着急，也很无奈，你能通过朗读体现出来吗?
请同学再读第3自然段。
抢钱者将钱送回，手中钱不少反多――“喜”的快乐。理解4～6自然段。
方法一：走进课文中的角色，亲身体验。
1.如果说，钱被人抢了，肯定是一件坏事，如果是你，你会有什么样的心理?(真倒霉、怨天尤人、骂这些人不道德、希望警察出现……)
第4自然段中，抢后的行为，似乎让我们感到了不同，你发现了吗?
请学生找到相关语句画出来，再读一读。
老师点拨：抢后不跑，反而朝老大爷走来，这不是真正的“抢”。文章后半部分，“抢”字加上了引号，请你读一读课文后面的部分，说说你对这个“抢”字的理解。
师小结学生的回答：当钱在风中飘的时候，任何人的犹豫可能就是老大爷的损失，只能先付之于行动，把钱拿到手里。这时的“抢”是对老大爷的帮助。这个“抢”让我们体会到人与人之间的真诚帮助。
2.如果你是那位老大爷，当时你会怎样说?怎样做?你的脸上会有怎样的神情?
(体会文章通过神态、动作、语言、心理的描写增强文章的感染力。)
站在旁边的“我”，此时又是怎样的心情呢?
方法二：通过朗读，感受欢乐。
能挽回损失，是老大爷的幸运，他遇到了那么多好心人，更有意思的是第5自然段，让我们走进课文，去感受当时那欢乐的场面。
小组分角色读第5自然段。老师请一组同学为大家朗读。
此时的“我”，文中用了一对反义词来描写心情：
大家会找到：沉重――轻松
你能试着用这两个词，表达一下作者的心理活动吗?
板书：抢“抢”
沉重――轻松
(三)精添结尾，体会作者心情
这也许是“我”意想不到的结果，当紧张的心情放松后，“我”一定有话想说，“我”会说些什么?请你用“我真想说”为课文写个结尾。再读给小组同学听。
(四)拓展延伸――联系社会现象，发表个人观点
文中讲述的真实的故事，是否给我们一些启迪呢?在今天的社会中，你有很多所见所闻，请结合社会现象，发表自己的看法。
(引导学生弘扬正气、帮助他人、懂得关爱、树立正确的金钱观)
第一课时
一、导入新课：
叙述导入：有一个寒冷的冬天，北风刮得很猛烈，这时，我骑车撞到了一位老人，手里的钱刮跑了，这可怎么办？
请同学们读读课文，看看到底老人怎么办？
二、检查预*
1、指名读课文。其他同学认真听，字音是否读的准确。
2、检查生字读音
3、再读课文，边听边把自己不懂得问题画出来
4、质疑解疑
二、激情引趣，设问引思
1、指名读2-3自然段
边读边想，从这里你知道发生了什么事？
指名回答
[板书]
老人 着急 我 沉重
2、分角色读
为什么老人会这样呢？
想像没有钱，老人的生活会怎样？
注意老人的表情，读出老人的心情
三、自主探索，分层指导
1、默读4-6自然段。
边读边想，事情发生了什么样的变化，为什么我的沉重的心情一下子变得轻松了？
2、听录音读，边听边画出表现人们神态变化的句子来，小组内读读
3、小组之间交流一下你们的看法，把最令自己感动的地方说一说？
结合两个“抢”，谈谈人与人之间真诚互爱的美好品德
4、全班交流。
5、说说你学到了什么？
6、指导朗读：有关描4、5、6段
7、分角色朗读课文
四、迁移拓展，自主发展
朗读全文
学*了这篇课文，你懂得了什么？
总结课文
[板书]
互爱
假如这件事发生在今天人们会怎样做？
说一说，写一写
第二课时
一、复*
1、指定学生朗读课文，检查朗读情况。
2、用“轻松”“沉重”说一句话。
二、交流讨论
1、小组合作运用假如这件事发生在今天人们会怎样做？
2、教师参与各小组的学*交流，适当给予指导帮助，
3、课文是按照什么顺序来记叙的？
4、总结课文
用所学的字组词并造句，积累词语，练*口头表达。
当堂听写生字，检查识字、写字效果
必做：假如这件事发生在今天人们会怎样做？
说一说，写一写
选做：你还知道哪些有关这样的故事，找出来讲给小伙伴们听。
板书：
过路行人：“抢”——〉“还”
钱被风刮跑以后 老大爷：“迟疑”——〉“肯定” 人与人互助互爱
“我”：“沉重”——〉“轻松”
——《跨栏跑》教案 (菁华3篇)
一、说教材
1、教学内容：（1）学*栏间跑（2）素质练*（自选）。
2、教材分析：根据《大纲》要求，"栏间跑"是高二年级跨栏跑的"知识点",组织"以50M快速跨过5时个低栏"的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。 高一年级已经学*了"从起跑到第一栏"、"起跨过第一栏"的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点 ,紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练*，发展学生跑的能力，培养节奏感。 本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学*栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。 素质练*（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练*，实现一物多用，进一步发展学生的灵敏素质、力量等身体素质。
3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。
（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于*稳（身体重心起伏不大）等特点。
（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学*。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。
（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。
4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练*的积极性。
（2）技能目标：进一步学*起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。
（3）情感目标：激发学生学*的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。
二、说教法：
1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学*，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学*方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的'教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学*的研究。（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练*。（5）与短跑教学相结合。
素质练*采用分组方式进行练*，使内容丰富，增加自主性和趣味性。
3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练*的乐趣和实际效果。
（2）指导学生采用多种练*手段，改进提高运动技术水*。
（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。
（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。
三、说教学过程
1、课堂常规 1分钟
2、健美操 4分钟 散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。
3、小比赛 5分钟 目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）4、跨栏跑 18分钟 分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：
（1） 跨栏坐摆腿压腿练*
（2） 行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练*（3） 行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练*（4） 3/5步从栏测连续完整练*
（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练* （6）分层练*：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练*时，教师巡回指导，()结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
5、素质练* 8分钟 分四组进行练*，由小组长负责与组员一起商讨练*方式，教师观察指导。
6、放松操 2分钟 教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，下课 2分钟
四、教学流程图：
热身 →健美操 小比赛 ↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观 察纠错 新授教材 ∣ （跨栏跑）→ ∣ →学：看、听、练、论、创、演。 ↓ 自选教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练* （素质练*） → ∣ ∣ →学：分组练*、个人展示、反馈评价。 ↓ 整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。 ↓ 下课 ———→ 回收器材。
五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等我的说课完毕！
一、说教材
1、教学内容：（1）学*栏间跑（2）素质练*（自选）。
2、教材分析：根据《大纲》要求，"栏间跑"是高二年级跨栏跑的"知识点",组织"以50M快速跨过5时个低栏"的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。 高一年级已经学*了"从起跑到第一栏"、"起跨过第一栏"的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点 ,紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练*，发展学生跑的能力，培养节奏感。 本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学*栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。 素质练*（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练*，实现一物多用，进一步发展学生的灵敏素质、力量等身体素质。
3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。
（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于*稳（身体重心起伏不大）等特点。
（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学*。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。
（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。
4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练*的积极性。
（2）技能目标：进一步学*起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。
（3）情感目标：激发学生学*的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。
二、说教法：
1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学*，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学*方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学*的研究。（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练*。（5）与短跑教学相结合。
素质练*采用分组方式进行练*，使内容丰富，增加自主性和趣味性。
3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练*的乐趣和实际效果。
（2）指导学生采用多种练*手段，改进提高运动技术水*。
（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。
（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。
三、说教学过程
1、课堂常规 1分钟
2、健美操 4分钟 散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。
3、小比赛 5分钟 目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）4、跨栏跑 18分钟 分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：
（1） 跨栏坐摆腿压腿练*
（2） 行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练*（3） 行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练*（4） 3/5步从栏测连续完整练*
（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练* （6）分层练*：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练*时，教师巡回指导，()结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
5、素质练* 8分钟 分四组进行练*，由小组长负责与组员一起商讨练*方式，教师观察指导。
6、放松操 2分钟 教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，下课 2分钟
四、教学流程图：
热身 →健美操 小比赛 ↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观 察纠错 新授教材 ∣ （跨栏跑）→ ∣ →学：看、听、练、论、创、演。 ↓ 自选教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练* （素质练*） → ∣ ∣ →学：分组练*、个人展示、反馈评价。 ↓ 整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。 ↓ 下课 ———→ 回收器材。
五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等我的说课完毕！
一、说教材
1、教学内容：（1）学*栏间跑（2）素质练*（自选）。
2、教材分析：根据《大纲》要求，"栏间跑"是高二年级跨栏跑的"知识点",组织"以50M快速跨过5时个低栏"的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。 高一年级已经学*了"从起跑到第一栏"、"起跨过第一栏"的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点 ,紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练*，发展学生跑的能力，培养节奏感。 本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学*栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。 素质练*（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练*，实现一物多用，进一步发展学生的灵敏素质、力量等身体素质。
3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。
（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于*稳（身体重心起伏不大）等特点。
（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学*。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。
（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。
4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练*的积极性。
（2）技能目标：进一步学*起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。
（3）情感目标：激发学生学*的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。
二、说教法：
1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学*，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的'，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学*方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学*的研究。（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练*。（5）与短跑教学相结合。
素质练*采用分组方式进行练*，使内容丰富，增加自主性和趣味性。
3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练*的乐趣和实际效果。
（2）指导学生采用多种练*手段，改进提高运动技术水*。
（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。
（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。
三、说教学过程
1、课堂常规 1分钟
2、健美操 4分钟 散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。
3、小比赛 5分钟 目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）4、跨栏跑 18分钟 分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：
（1） 跨栏坐摆腿压腿练*
（2） 行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练*（3） 行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练*（4） 3/5步从栏测连续完整练*
（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练* （6）分层练*：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练*时，教师巡回指导，()结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
5、素质练* 8分钟 分四组进行练*，由小组长负责与组员一起商讨练*方式，教师观察指导。
6、放松操 2分钟 教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，下课 2分钟
四、教学流程图：
热身 →健美操 小比赛 ↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观 察纠错 新授教材 ∣ （跨栏跑）→ ∣ →学：看、听、练、论、创、演。 ↓ 自选教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练* （素质练*） → ∣ ∣ →学：分组练*、个人展示、反馈评价。 ↓ 整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。 ↓ 下课 ———→ 回收器材。
五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等五、教学效果预计、场地、器材
1、教学效果预计：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练*，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计*均心率为130—135次/分，整堂课练*密度约为：40--50%,练*强度较大。
2、场地、器材：
田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等我的说课完毕！
——《障碍跑》教学反思 (菁华3篇)
本节课是以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中以游戏为主线，采用多种练*形式和激励手段，激发学生的学*兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念于课堂教学之中。力争在“障碍跑”教学过程中展现一堂锻炼大家战胜困难、克服困难的信心和能力的体育课。具体
表现在以下几个方面：
1、新颖的游戏导入为主。
游戏是小学课堂教学中常用的教学手段，灵活运用游戏化的教学方法，将枯燥的快速跑和障碍跑变得生动而有趣味。在障碍跑教学中，努力激发学生思维，培养动手能力和创新意识。因此，我在课中以游戏培养学生的反应能力，并及时改变教学中游戏的规则，使得游戏变得更加紧张、激烈、有趣，学生参与度高，积极性得到增强。这样不仅提高了学生的学*兴趣，而且让学生学到了许多知识，取得了很好的教学效果。
2、玩中学，学中玩。
在教师的引导下，使学生玩出更多的、更有锻炼价值的方法，在练*中进行自主探索，让学生在相互合作、相互交流、相互竞争中学*，扩展学生的思维，培养学生的创新精神。并通过比赛的形式让学生集中表演，给予鼓励和表扬，增强了学生的自尊心和自信心，提高了学生参加体育活动的兴趣，促进学生身心全面发展。
3、德育渗透，促进学生良好思想品德的形成。
发挥学生的`主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练*过程中得到发展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关键，教师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗争，才能取得胜利。
“专家认为，从教育心理学角度来讲，学生的学*方式有接受和发现两种：在接受学*中，学*内容是以定论的形式直接呈现出来的，学生的知识的接受者；在发现学*中，学*内容是以问题间接呈现出来的，学生是知识的发现者。两种学*方式都有其存在的价值，彼此是相辅相成的关系。”
新课程标准提出“以学生发展为本”的教育理念，要求教师重视学生学*方式方法的研究，引导学生以感受、观察、体验、表现等学*方式方法进行自主学*、合作交流、探究学*。
给学生合作探究的空间，也就是给学生一个留下弹性时空，让学生主动去学*。如：小组合作交流。学生在练*和游戏中小组合作交流时教师要特别关注他们的发散思维，在大家商量的同时，让思维发散的学生发言，因为他的发言是引发点，能触发更多的生成性的资源。
《勇过障碍跑》一课以情景教学为主线，总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
1、以庆祝祖国60周年为主线，用*的`军姿练*、舞龙、刻苦练*（穿越障碍、勇过障碍）、齐齐欢庆等情景教学。教师以饱满的热情进入课堂，在第一时间充分调动学生的学*积极性，紧接着用针对性强的热身操来开课，为完成本节课的任务做好了铺垫并提供了安全的保障，并且能够让学生在较短的时间快速的调动情绪，投身到学*之中。也让学生热爱祖国，以祖国繁荣为傲，加强锻炼身体，学好本领，争当一名优秀的接班人。
2、在整个学*障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练*的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。
3、发挥学生的主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练*过程中得到发展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关键，教师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗争，才能取得胜利。
这节课后，我深深体会到，体育课程改革既是一项艰巨的任务，又是一项很有意义的事业。创造性地培养应该从小开始。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学*，并使他们形成创造性学*的*惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。同时，给学生合作探究的空间，是为在课堂教学中动态生成留有时间和空间，充分满足学生的表现欲，激发学生强烈的学*动机，让学生亲身体验知识产生的过程。
“探究既是学*的目标，又是学*的方式，亲身经历以探究为主的学*活动是学*的主要途径。”
教学建议：
1、组织调动性有待提高。
2、多用激励手段激发学生兴趣。
3、让课堂配上优美的音乐，熏陶学生性情。
4、培养学生耐久性能力。
《障碍跑》这节课以情景教学为主线，以“新、活”为总体思路，让学生在轻松愉快的活动中完成教学目标和内容。
1、采用游戏开头提升学*兴趣。教师以饱满的热情进入课堂，以游戏“抢车位”慢跑热身充分调动学生的学*积极性，使学生从相对安静的状态过度到运动状态，紧接着用针对性强的热身操来活动各关节，为完成本节课的任务做好了铺垫并提供了安全的保障。
2、在整个学*障碍跑的过程中，以抗日战争的战斗氛围仿设障碍跑的穿越过程，给学生创设参与战斗的氛围并用枪战音乐渲染氛围，使枯燥的障碍跑内容有新感受。采取小组竞赛的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力;同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。障碍跑学*后以语言形式探讨日常生活中可能遇到的障碍，把学*到的内容延伸到现实生活中，体现教学的应用性。障碍跑后与学生一起体会休战时军人劳作的艰辛，安排了游戏“春种秋收”并插播音乐《丰收的喜悦》，为恢复整理部分的幸福拍手做铺垫，快乐体育结尾，提高学生学*兴趣，渗透终身体育思想。
3、发挥学生的主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练*过程中得到发展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关键，教师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗争，才能取得胜利。
以上是我本堂课的反思。
——四散追逐跑小班体育游戏教案 (菁华3篇)
【活动目标】
1、发展四散追逐跑和钻的能力。
2、培养对游戏的兴趣。
【活动准备】
小羊头饰若干，灰太狼头饰2个。
【活动过程】
一、开始部分
1、介绍游戏，吸引幼儿
室内座位上，“小朋友们，接下来我们要去玩一个好玩的游戏，大家都熟悉的-----出示图片。喜羊羊和灰太狼的游戏。你们都知道，灰太狼可坏了，一天到晚想吃羊，今天啊他又混在了羊群里，想要趁机吃掉小羊。
给小朋友戴上羊的头饰
2、教儿歌
“灰太狼也混在了羊群里面哦，谁是灰太狼呢?我们一起来找找看，(轻声地)怎么找呢?我来教你们说魔法语------”(慢慢地念一遍儿歌：羊群里面有只狼，不知躲在啥地方，小羊小羊要当心，认出它来好提防)
听清楚了吗?我们一起来说(引导幼儿一起跟着念儿歌)
这个魔法语记住了吗?等下我们就要用这个魔咒把灰太狼找出来。
二、基本部分-----户外游戏
1、整队到户外，围圈。我们一起来说说那个魔法语--(一起念，边饶圈走)，停下，“好，我们的游戏就要开始喽，我来说一下这个游戏怎么玩，我们会在这个圆圈上搭起一扇门，(和配班一起示范)，小羊要像刚才一样一边念这个魔法语一边走，当念到最后一个字‘防’时，这道门会关注，被套在里面的就是灰太狼，灰太狼就会出来抓小羊，小羊要赶快逃走。)
“好，游戏正式开始”引导幼儿一起念儿歌，一个一个从门下经过，当念到最后一个字时立刻放下手，套住一名幼儿，“原来xx是灰太狼，”给他换上灰太狼的头饰“小羊快跑!”放灰太狼出去抓羊。
抓到的羊关进小房子里。
2、再玩一遍，再请2名幼儿当门套狼，套住两只狼去抓羊，被抓的羊可以当门让在逃的小羊暂时躲避。
三、结束
活动规则：
1、小羊必须依次从架中钻过
2、狼不能追逐已进圈的羊
活动要点：
1、羊钻架时距离要稍大，让幼儿能迈开步走
2、在念完最后一个字时立刻收架
活动目标
1.激发幼儿对光发射现象的兴趣，体验合作游戏的快乐。
2.发展幼儿初步的观察力、判断能力，提高反应的灵敏性。
3.引导幼儿利用镜子的反射现象，进行追逐游戏。
活动准备
1.课件-活动卡：家养动物的影子
2.每人一面小镜子，上面各画上简单图案。
趣味练*
重难点分析
重点：了解光的反射现象。
难点：追逐光的影子跑。
活动过程
一、导入
课件演示，引发幼儿讨论：为什么有影子？
二、展开
（一）室内游戏
1.每人一面小镜子，请幼儿自由地玩。
教师启发幼儿尝试将镜子反射到墙上，并互相介绍镜子上是什么图案。
2.教师观察，及时把新的发现介绍给其他幼儿，引导幼儿互相学*。
3.游戏《大家都来玩》。
教师选择一处墙或一个大型玩具，请小朋友“让镜子上的小动物到滑梯上来玩“，幼儿尝试用镜子将图案反射到滑梯上。
（上课时根据阳光的照射情况选择地点）。
4.讨论与交流：怎样才能使图案反射到你想照的地方。
（引导幼儿反复尝试，在操作中体验和感受）
（二）室外游戏
1、游戏《追逐我》。
鼓励幼儿自由结合，做追逐光斑的游戏。
启发幼儿，如一名幼儿跑，另一名幼儿利用镜子反射的光紧紧跟随在他身后。
两人协商互换角色互换角色，提醒幼儿在追逐跑时，注意不要碰撞。
2、指导幼儿观摩有创意的玩法。
活动目标
1．练*追逐跑和躲闪，提高幼儿对信号迅速作出反应的能力。
2．在追逐躲闪游戏中，让幼儿体会身体运动带来的乐趣。
活动准备：
1．塑料袋若干，请幼儿用各种颜色纸剪成自己喜爱的图案装饰口袋。
2．把旧的挂历纸卷紧成纸棒。
3．夹子若干、小鼓一面。
活动过程
扮演角色活动身体—提供材料自由探索—难点练*重点指导—游戏结束放松身体
1．扮演角色，活动身体
（1）教师启发：“我们来做－个小熊玩泡泡的游戏，小朋友都来做小熊，每只小熊拿一个塑料袋，往里面吹气，吹成一个大泡泡，把口袋打个结系紧就成功了。然后把泡泡往天上抛，看谁抛得高。”
（2）全体幼儿吹气、系袋，选择自己喜欢的方式往上抛塑料袋，教师旁观察指导。
2．提供材料、自由探索
（1）教师启发：“我们小熊除了把泡泡往上抛以外，还可以怎么来玩泡泡？要和别的小熊玩得不一样。”
（2）全体幼儿探索各种玩泡泡的方法。（头顶、胸夹，手拍、脚踢等）教师观察，重点辅导什么玩法也不会的幼儿。
3．难点练*，重点指导
（1）全体幼儿把泡泡系在脚踝上，相隔一定距离站好，听老师的鼓声节奏单脚跳或双脚跳。鼓声停，幼儿迅速互相追逐，设法去踩他人脚上拖着的泡泡，以不被人踩中为胜。
（2）全体幼儿把泡泡用夹子夹在身体背后，手持纸棍，相隔一定距离站好，听老师的鼓声节奏慢跑或快跑。鼓声停，幼儿迅速用手中的纸棍敲击对方身后的泡泡，以击中他人者为胜。
说明：若对方双手抱头，则表示在休息，另一方就不能追逐。
4．游戏结束，放松身体
（1）全体幼儿做“泡泡”，教师手持两根长纸棍来敲，纸棍敲到谁，谁就到旁边休息一次。
（2）全体幼儿听“熊跳舞”音乐，做放松动作*室。
——《障碍跑》教学反思(10)份
本节课是以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中以游戏为主线，采用多种练*形式和激励手段，激发学生的学*兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念于课堂教学之中。力争在“障碍跑”教学过程中展现一堂锻炼大家战胜困难、克服困难的信心和能力的体育课。具体
表现在以下几个方面：
1、新颖的游戏导入为主。
游戏是小学课堂教学中常用的教学手段，灵活运用游戏化的教学方法，将枯燥的快速跑和障碍跑变得生动而有趣味。在障碍跑教学中，努力激发学生思维，培养动手能力和创新意识。因此，我在课中以游戏培养学生的反应能力，并及时改变教学中游戏的规则，使得游戏变得更加紧张、激烈、有趣，学生参与度高，积极性得到增强。这样不仅提高了学生的学*兴趣，而且让学生学到了许多知识，取得了很好的教学效果。
2、玩中学，学中玩。
在教师的引导下，使学生玩出更多的、更有锻炼价值的方法，在练*中进行自主探索，让学生在相互合作、相互交流、相互竞争中学*，扩展学生的思维，培养学生的创新精神。并通过比赛的形式让学生集中表演，给予鼓励和表扬，增强了学生的自尊心和自信心，提高了学生参加体育活动的兴趣，促进学生身心全面发展。
3、德育渗透，促进学生良好思想品德的形成。
发挥学生的主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练*过程中得到发展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关键，教师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗争，才能取得胜利。
本课已“健康第一”为指导思想，以学生的全面发展为中心，坚持以学生为主体，教师为主导的教学理念。在站立式起跑、跳高、前滚翻的基础上展开教学。以障碍跑为主要内容，投地球为辅助内容，着重发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、克服困难的精神和强烈的竞争意识，以及为小组争光的团队精神。
一、准备部分
在课开始利用谈话的方式与学生交流特种部队的军旅生活、军人风范，感受特种部队的吃苦耐劳、干脆利落、干脆利落、不轻言放弃、保家卫国的优良品质。然后引出本节课的教学内容：以一名特种兵的身份完成一次野外越野演*。充分调动了学生的学*兴趣，跃跃欲试。为使学生快速地进入角色，并起到了活动身体的目的，我安排了站军姿、原地三面转法、集体行进和基本功练*。但由于学生的兴致非常高，纷纷表示这节课要如何如何表现，造成了讲解时间的耽误。
二、基本部分
1、障碍跑
在尝试障碍跑中，我设置了体育超市，让各组学生自主选择障碍物、自主设计路线和商讨通过障碍的方法并进行尝试。由于讲解不清，学生的调节、组织能力较差，使课堂出现了混乱。通过我的引导使学生掌握障碍跑的方法后，开始游戏。由于学生急于观看比赛，为本组加油出现了围拢，随意走动的现象，使跑动受到阻碍，没把特种部队应有的组织性和纪律性贯穿于游戏中。
2、投地篮
我利用特种部队投弹演*自然过渡，引出游戏投地篮。受器材的限制，课前让学生准备纸球代替垒球将球投入篮中，既环保又使废旧物品得到了充分的'利用。分两组组织学生围成圆形进行投篮练*，多者为胜。
三、结束部分
为庆祝演*成功，带领学生扭秧歌，让学生摆出不同的造型进行“拍照”，使学生的身心得到全面地放松。由于组织障碍跑时浪费了时间，使放松活动显得仓促。通过自评、互评反思演*成功的原因，激励本节课联系生活中的实际进行教学，使学生更深刻的体会到体育来源于生活。但整堂课的语言繁琐，如何实现体育课的精讲多练把握和使用好激励性语言、口令性语言、指导性语言，是我今后教学中需要不断学*的方向。
“专家认为，从教育心理学角度来讲，学生的学*方式有接受和发现两种：在接受学*中，学*内容是以定论的形式直接呈现出来的，学生的知识的接受者；在发现学*中，学*内容是以问题间接呈现出来的，学生是知识的发现者。两种学*方式都有其存在的价值，彼此是相辅相成的关系。”
新课程标准提出“以学生发展为本”的教育理念，要求教师重视学生学*方式方法的研究，引导学生以感受、观察、体验、表现等学*方式方法进行自主学*、合作交流、探究学*。
给学生合作探究的空间，也就是给学生一个留下弹性时空，让学生主动去学*。如：小组合作交流。学生在练*和游戏中小组合作交流时教师要特别关注他们的发散思维，在大家商量的`同时，让思维发散的学生发言，因为他的发言是引发点，能触发更多的生成性的资源。
《勇过障碍跑》一课以情景教学为主线，总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
1、以庆祝祖国60周年为主线，用***的军姿练*、舞龙、刻苦练*（穿越障碍、勇过障碍）、齐齐欢庆等情景教学。教师以饱满的热情进入课堂，在第一时间充分调动学生的学*积极性，紧接着用针对性强的热身操来开课，为完成本节课的任务做好了铺垫并提供了安全的保障，并且能够让学生在较短的时间快速的调动情绪，投身到学*之中。也让学生热爱祖国，以祖国繁荣为傲，加强锻炼身体，学好本领，争当一名优秀的接班人。
2、在整个学*障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练*的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。
3、发挥学生的主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练*过程中得到发展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关键，教师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗争，才能取得胜利。
这节课后，我深深体会到，体育课程改革既是一项艰巨的任务，又是一项很有意义的事业。创造性地培养应该从小开始。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学*，并使他们形成创造性学*的*惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。同时，给学生合作探究的空间，是为在课堂教学中动态生成留有时间和空间，充分满足学生的表现欲，激发学生强烈的学*动机，让学生亲身体验知识产生的过程。
“探究既是学*的目标，又是学*的方式，亲身经历以探究为主的学*活动是学*的主要途径。”
教学建议：
1、组织调动性有待提高。
2、多用激励手段激发学生兴趣。
3、让课堂配上优美的音乐，熏陶学生性情。
4、培养学生耐久性能力。
本课已“健康第一”为指导思想，以学生的全面发展为中心，坚持以学生为主体，教师为主导的教学理念。在站立式起跑、跳高、前滚翻的基础上展开教学。以障碍跑为主要内容，投地球为辅助内容，着重发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、克服困难的精神和强烈的竞争意识，以及为小组争光的团队精神。
一、准备部分
在课开始利用谈话的方式与学生交流特种部队的军旅生活、军人风范，感受特种部队的吃苦耐劳、干脆利落、干脆利落、不轻言放弃、保家卫国的优良品质。然后引出本节课的教学内容：以一名特种兵的身份完成一次野外越野演*。充分调动了学生的学*兴趣，跃跃欲试。为使学生快速地进入角色，并起到了活动身体的目的，我安排了站军姿、原地三面转法、集体行进和基本功练*。但由于学生的兴致非常高，纷纷表示这节课要如何如何表现，造成了讲解时间的耽误。
二、基本部分
1、障碍跑
在尝试障碍跑中，我设置了体育超市，让各组学生自主选择障碍物、自主设计路线和商讨通过障碍的方法并进行尝试。由于讲解不清，学生的调节、组织能力较差，使课堂出现了混乱。通过我的引导使学生掌握障碍跑的方法后，开始游戏。由于学生急于观看比赛，为本组加油出现了围拢，随意走动的现象，使跑动受到阻碍，没把特种部队应有的组织性和纪律性贯穿于游戏中。
2、投地篮
我利用特种部队投弹演*自然过渡，引出游戏投地篮。受器材的限制，课前让学生准备纸球代替垒球将球投入篮中，既环保又使废旧物品得到了充分的利用。分两组组织学生围成圆形进行投篮练*，多者为胜。
三、结束部分
为庆祝演*成功，带领学生扭秧歌，让学生摆出不同的造型进行“拍照”，使学生的身心得到全面地放松。由于组织障碍跑时浪费了时间，使放松活动显得仓促。通过自评、互评反思演*成功的原因，激励本节课联系生活中的实际进行教学，使学生更深刻的体会到体育来源于生活。但整堂课的语言繁琐，如何实现体育课的精讲多练把握和使用好激励性语言、口令性语言、指导性语言，是我今后教学中需要不断学*的方向。
本课采用引入教学情景、进行探究学*的教学方法，让学生在自主的空间里，自由奔放地想象、思维和学*，在玩中学，玩中练，玩中体验体育课的情趣所在，学会自己克服困难和解决困难的方法，在自己感悟、交流中掌握了跑、跳等体育技能，体验体育学*和成功的快乐，达到了教学目的，符合新体育课程标准的要求。
一是体现了“坚持‘健康第一’的指导思想，促进学生健康成长”的理念。
二是体现了“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的理念。这节课在注意发挥教师主导作用的同时，特别强调学生学*主体地位的体现。例如在30米障碍跑接力练*时由学生选择过障碍的.方法，鼓励学生参与;一轮练*结束后，进行自我和相互评价;教师在学生练*或比赛时予以指导和评价，这些都注重调动学生学*的积极性和学*潜能。
三是充分体现了“关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益”的理念。这节课充分考虑了学生在身体条件、运动技能等方面的个体差异，使每一个学生都各尽所能地发挥了自己的特长。使每一个学生体验到了学*和成功的乐趣，满足了学生自我发展的需要。
当然，在这节课上也存在一些缺点，如学生跟着老师做热身操时，身体表现比较僵硬。在今后的教学中，要尽量坚持让学生每节课都做热身操，使之成为一种*惯。
在三年级障碍跑教学过程中，要求学生用各种方法跑过、跳过、爬过、绕过若干障碍。在游戏环节部分中，我让各组尝试做一遍游戏，然后请各组讨论：“为什么有的同学过障碍很快，而且不犯规;有的很慢还犯规?”各组经过讨论，进一步明确游戏既要快过障碍，又不能犯规的要求。“那么，怎样才能达到这两个要求呢?”我再次启发学生从活动中去体验，去寻找答案。接着各组继续进行第二次尝试练*。这一次各组过障碍的速度比第一次明显加快，犯规也少了。同学们在体验还发现了一些规律性的'做法：“跳沟”前要加速，绕杆前要减速。尤其是我班一名同学与众不同的“爬过”低橡皮筋的方法引起了大家的兴趣：其他同学到达低橡皮筋前，都采用从头到脚依次爬过的方法，而他却把身体横过来与低橡皮筋*行，采用俯卧“横爬”方法，所以他的动作比其他人都快。教师及时肯定了大家的“发现”，有表扬了这位学生肯动脑筋、大胆创新的精神，并进一步启发学生：“想想，只要不犯规，还有什么更快、更好的过障碍的方法?”学生的练*情绪更加高涨，又出现“绕杆时身体主动内倾”和用“翻滚动作过低橡皮筋”的一系列“创举”……
通过这节障碍跑的教学课，我发现对学生创造性地培养应该从小开始。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学*，并使他们形成创造性学*的*惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。本课从教学中的问题出发，刺激和引发学生在解决问题的过程中，使他们充分体验到创新的满足，调动了学生学*的积极性。另外，在教学过程中，如果发现学生的创意与我们的设想不一致时，千万别“一棒子打死”，新的活动方式或游戏规则常常会在这样的情境中产生。提倡学生进行创造性地学*比不意味着排斥教师的指导，也不是说样样事情都需要学生去创造，我们体育教师的指导作用是不能忽视的，在体育教学中需要将老师的指导与学生的创造结合起来，这样，我们的体育课才会更精彩，学生也会更加喜爱。
在“障碍跑”教学一课中，通过游戏教学，学生能从中找到最佳过障碍的办法，而且学*的气氛浓厚。其中最重要的一点，就是抓住了学生的创造能力的培养。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学*，并使他们形成创造性学*的*惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。
在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。本课从教学中的问题出发，刺激和引发学生在解决问题的过程中，使他们充分体验到创新的满足，调动了学生学*的积极性。另外，在教学过程中，如果发现学生的创意与我们的设想不一致时，千万别过于指责，新的活动方式或游戏规则常常会在这样的情境中产生。提倡学生进行创造性地学*比不意味着排斥教师的指导，也不是说样样事情都需要学生去创造，教师的指导作用是不能忽视的，在体育教学中将教师的指导与学生的创造结合起来，这样才能达到好的教学效果。
本节课是以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中以游戏为主线，采用多种练*形式和激励手段，激发学生的学*兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念于课堂教学之中。力争在“障碍跑”教学过程中展现一堂锻炼大家战胜困难、克服困难的信心和能力的体育课。具体
表现在以下几个方面：
1、新颖的游戏导入为主。
游戏是小学课堂教学中常用的教学手段，灵活运用游戏化的教学方法，将枯燥的快速跑和障碍跑变得生动而有趣味。在障碍跑教学中，努力激发学生思维，培养动手能力和创新意识。因此，我在课中以游戏培养学生的反应能力，并及时改变教学中游戏的规则，使得游戏变得更加紧张、激烈、有趣，学生参与度高，积极性得到增强。这样不仅提高了学生的学*兴趣，而且让学生学到了许多知识，取得了很好的教学效果。
2、玩中学，学中玩。
在教师的引导下，使学生玩出更多的、更有锻炼价值的方法，在练*中进行自主探索，让学生在相互合作、相互交流、相互竞争中学*，扩展学生的思维，培养学生的创新精神。并通过比赛的形式让学生集中表演，给予鼓励和表扬，增强了学生的自尊心和自信心，提高了学生参加体育活动的兴趣，促进学生身心全面发展。
3、德育渗透，促进学生良好思想品德的`形成。
发挥学生的主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练*过程中得到发展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关键，教师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗争，才能取得胜利。
“专家认为，从教育心理学角度来讲，学生的学*方式有接受和发现两种：在接受学*中，学*内容是以定论的形式直接呈现出来的，学生的知识的接受者；在发现学*中，学*内容是以问题间接呈现出来的，学生是知识的发现者。两种学*方式都有其存在的价值，彼此是相辅相成的关系。”
新课程标准提出“以学生发展为本”的教育理念，要求教师重视学生学*方式方法的研究，引导学生以感受、观察、体验、表现等学*方式方法进行自主学*、合作交流、探究学*。
给学生合作探究的空间，也就是给学生一个留下弹性时空，让学生主动去学*。如：小组合作交流。学生在练*和游戏中小组合作交流时教师要特别关注他们的发散思维，在大家商量的同时，让思维发散的学生发言，因为他的发言是引发点，能触发更多的生成性的资源。
《勇过障碍跑》一课以情景教学为主线，总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
1、以庆祝祖国60周年为主线，用***的军姿练*、舞龙、刻苦练*（穿越障碍、勇过障碍）、齐齐欢庆等情景教学。教师以饱满的热情进入课堂，在第一时间充分调动学生的学*积极性，紧接着用针对性强的热身操来开课，为完成本节课的任务做好了铺垫并提供了安全的保障，并且能够让学生在较短的时间快速的调动情绪，投身到学*之中。也让学生热爱祖国，以祖国繁荣为傲，加强锻炼身体，学好本领，争当一名优秀的接班人。
2、在整个学*障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练*的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。
3、发挥学生的主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练*过程中得到发展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关键，教师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗争，才能取得胜利。
这节课后，我深深体会到，体育课程改革既是一项艰巨的任务，又是一项很有意义的事业。创造性地培养应该从小开始。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学*，并使他们形成创造性学*的*惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。同时，给学生合作探究的空间，是为在课堂教学中动态生成留有时间和空间，充分满足学生的表现欲，激发学生强烈的学*动机，让学生亲身体验知识产生的过程。
“探究既是学*的目标，又是学*的方式，亲身经历以探究为主的学*活动是学*的主要途径。”
教学建议：
1、组织调动性有待提高。
2、多用激励手段激发学生兴趣。
3、让课堂配上优美的音乐，熏陶学生性情。
4、培养学生耐久性能力。
x年3月26日，荣获“x年中国十大宜居城市”榜首，并被联合国列为中国最具发展潜力的25个城市之一。作为中国东南沿海最具活力的中心城市及国内最具知名度的旅游目的地城市之一，现有养老机构67家，鉴于上述先后天优势，建议建设国际养老中心，打造旅游休闲度假的候鸟式异地养老环境，更好地促进老年事业、带动旅游业的发展、加快经济的转型发展进程。
一、现状
1.宜居城市及人口特点宜居城市是指宜居性比较强的城市，具有良好
的居住和空间环境、人文社会环境、生态与自然环境和清洁高效的生产环境的居住地。从这几个主要方面看，确有其独到之处，宜居之名带来移居之实，宜居名声在外，自然吸引越来越多的移民，使这座偏居一隅的城市变成移民新城，从数据的变化就可以看出来：改革开放初期，岛内的常住人口仅为26万人;到1990年代中期，岛内的常住人口增至50多万人;而x年岛内常住人口已超百万;“第六次全国人口普查时，常住人口数字为353万人，当时的统计时间是到x年的11月份，到x年末，常住人口数字为356万人”，市统计局有关人士表示。x年，全市户籍人口共185.26万人，其中城镇人口149.50万人，思明、湖里两区合计88.41万人，占47.7%。
xx市老龄办负责人指出，目前xx户籍人口约188万人，其中60岁以上老人有26万多人，占户籍人口的*13.9%。80岁以上的高龄老人41607人，占老年人口的15.9%，比全国多出了约6%。另外，目前xx人口的*均预期寿命为78岁，也比全国的'73岁*均水*，高出了5岁。
2.旅游经济比重及特性依山傍海，城市建设品质和管理模式与国际标准接轨，并依靠自身优越的生态环境、规划标准、产业基础、生活配套等因素，先后荣获“中国优秀旅游城市”、“国际花园城市”、“国家环保模范城市”和“联合国人居奖”等殊荣。x年xx市共接待国内外游客4124.43万人次，旅游总收入539.88亿元人民币，旅游业创造的增加值已占全市gdp的9%。x年1-6月xx市共接待国内外游客2452.57万人次，比增13.61%;旅游总收入342.83亿，比增17.08%。使旅游业成为支柱产业,成为国内最具知名度的旅游目的地城市之一。
但旅游还存在人均消费不高、旅游品位不高等问题，多数游客来厦旅游还停留在简单的景点观光和浅层次的休闲上，旅游业亟须转型升级。
3.老年事业格局及特色现有各类养老机构67家。机构类型：养老院、福利院、敬老院、老年公寓。收费标准;每月500-5000元人民币以上。特色服务：可收住异地养老，医保定点。
局限性：目前仅提供医、养、护。
二、建议
建设国际养老中心，将养老和旅游业有机结合，同时转型升级，面向全国乃至境外开展候鸟式异地养老服务的社会养老机构。机构配置为五星级酒店式公寓，品味高雅、环境优美、室内设施齐全、服务功能完备，让老人享受颐养天年的养老环境。
1.人性化配置所有房间均为防滑地板，扶手马桶、走廊、楼梯，无障碍通道,洗手间及床头24小时智能呼叫系统，有线电视，电话，热水等。
2.娱乐健身医疗公寓设有室内外健身器材、运动场、室内恒温游泳馆、棋牌室、麻将室、歌舞厅、阅览室、书画室、理发室、购物超市、医务室或社区医疗服务机构等。此外公寓定期举办唱歌跳舞，琴棋书画综合性活动，丰富老年人的精神文化生活，真正做到老有所乐。
3.租期长短自由可短期度假亦可长期居住，按实际消费收取费用。
4.异地候鸟式养老与全国30多个热门城市老年公寓合作提供异地养老服务，例如冬天去海南，夏天去大连等。让老人真正享受休闲度假的候鸟式养老环境。(热门城市养老院：北京、上海、广州、深圳、天津、青岛、杭州、重庆、哈尔滨、呼和浩特、太原、西安、南京、沈阳、长春、南宁、济南、成都、合肥、乌鲁木齐、三亚、福州、西宁、郑州、苏州、南昌、昆明、大连、长沙、**、温州、武汉、海口、宁波、银川养老院。)
5.亲情式星级服务服务员、医务和保健人员均通过正规培训持证上岗，亲情式“不是儿女，胜似儿女”的星级服务，让老人不仅在饮食起居上，还有在生理心理都得到关心。
6.收费标准及补助3万卡福利补助2400元/年x3年住房折扣9.5
5万卡福利补助4500元/年x3年住房折扣9.0
8万卡福利补助7600元/年x3年住房折扣8.5
10万卡福利补助7600元/年x3年住房折扣8.0
15万卡福利补助7600元/年x3年住房折扣7.5
7.相关服务及条款①缴费签合同、办《居住权证》及相应级别《养老服务卡》。②大床房2200元/月，双床房2400元/月，按卡级别享受相应折扣。③伙食费套餐20元/日，自选另收。④每日除查房体检外，发生的医疗费用另行收取(可使用医保)。⑤购物、*距离旅游费用自理。⑥《养老服务卡》级别享受异地合作的热门养老城市老年公寓同级别优惠。⑦福利补助一周年发一次，三周年合同期满可续签，按原补助标准;可不续签一次性取回本金。⑧《居住权证》和《养老服务卡》终身有效，配偶和子女有使用权。
建设国际养老中心，一是促进老年事业、旅游业的发展以及转型升级;二是提升品味，缔造美丽;三是加速经济的转型发展。
——运动会障碍跑广播稿范文五份
虽然，天阴沉沉的，
虽然，有些隐隐的寒意。
但是，每个人都昂首向前，
每个人都精神焕发，
每个人都向着终点向着胜利冲去！
运动员们，你是我们的骄傲，
我们为你们欢呼，为你们加油！
以你为荣
你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，
你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。
不要怕失败，
不要怕冷落，
无论何时，
我们以你为荣。
虽有几分沉重，几分辛苦，
正现人之本色，豪情万丈。
瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。
跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，无数次抬眼望着前方，无数次品味失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜。
辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，为了这短短的一百米，
你曾无数次的起跑与冲刺，这一片天地属于你，百米运动员。
奥林匹克精神佳，运动健将拼搏强。在运动场上的运动健儿们，发挥你们的特长，展示你们的风采，让你们的身影在运动场上留下优美的风景线，让你们的雄心壮志在运动场上发挥的淋漓尽致。
超越极限，或许你努力过，争取过，或许你尝试过，但成功的火焰就是无法熊熊燃烧。或许你面对坎坷时犹豫过，害怕过，徘徊过，伤心过……但朋友，你是否冷静的思考过，或许成功便正好与你握手呢？鼓起勇气！再向前迈一步吧！超越梦的界限，超越自己的极限！加油！
加油吧！健儿们。你看，***为你飘扬，太阳为你射出光芒。在你们心中那绿色的种子已经长成了参天大树。等待你们的是一条漫长的征途。加油吧！xx班的骄傲。你是否感到热烈的照射，那是烈日对你的祝福；你是否感到彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊；你是否感到人们对你的注视，那时人们对你的希望。祝福在你身边，呐喊在你耳边，希望在你心中。
你们快如离弦之箭；疾似撒疆野马；你们的速度让我们惊叹；你们的精神让我们钦佩；流汗千日，只为今日一搏；疾踏百步，只为终点一触；胜利在向你微笑；成功在向你招手；加油啊！健儿们！
漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最终的掌声。
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同初升的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念仅有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。
我只愿做一片落叶，去点缀金黄的秋天，我只愿做一颗恒星，去装饰耀眼的星河，我只愿做一棵小树，去充实五彩的世界，我只愿坐在场边，同你们分享喜悦，努力吧，拼搏吧，无论何时何地，都会有我在你的身边。
观众*上掌声雷动，热热烈烈划破长空，他们的灵魂在叫，血在烧，都是渴望，有无限的希望，掌声响起来为新的力量喝彩，掌声响起来，每一棵都精彩。
晨风轻轻地唤醒骄阳，校园的操场传来发令枪的声响，彩旗与呐喊声一起在飘荡着，心和起点紧紧的相连，用青春和热血来铺洒白色的跑道，用激情点燃胜利的曙光！
赛场上，无数飞扬的红色生命，无数威武的骑手，映动着一个个跃动的生命。
因为有你，初冬的阳光编织煦暖；因为有你，终点的线条色彩斑斓；因为有你，掌声才显出非凡意义。
年轻的心，蓬勃的心，向上的心，不愿放弃目标，即使落伍，不愿停止前进的步伐，为了昨天的汗水，去实现今天的辉煌。
是的，我们能行，我们能赢，心中重复了无数次，是的，我们，能赢。
因为我们富有生命的热情，必胜的信心；未来的挑战，必胜的坚定。
向着辽阔大地大呼：我们一定赢！
在五的后面加三个零就成了完美的五千米第一个零描述着运动员的毅力像那不知疲倦的英雄奔跑永无止境第二个零象征着对极限的挑战这是一般人无法超越的极限却又是你最美的时刻第三个零飞扬着一种追求完美的精神或许你并不擅长奔跑但你却乐于追逐这种精神背负着三个零的运动员们祝你们好运。致接力健儿坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。
枪声，吹响战斗的号角。
胜利，在重点招手，勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。
追风英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。
接力棒在你们手中传递牵动着每个人的心运动员在跑道上奋斗振奋着每个人的精神。致运动员愿将希望折成一只小船，沿着溪流送到你的身边；愿把鼓励扎成一束清水，满怀微笑地递到你面前；愿将友谊织成一条毛巾，轻轻的拭去你辛苦的汗水；愿让热情燃烧成一片鲜花，献给你，到一声
“辛苦啦，运动员！”
