雷锋的名字曾经是激励几代人成长的路标，如今我们国家经济正在蓬勃的发展，然而，雷锋的名字却随着我们生活的美好而渐渐远离了我们。有人置疑，有人嘲笑，有人批判，然而，无论我们经历多少变化和困惑，他的名字应该永远刻在我们的心头，他的精神应该是我们工作和生活中永远的指南。因为，一个人要获得成功与幸福，不能缺少雷锋精神，一个公司要想成功，不能缺少雷锋式的好员工。无论我们从事什么工作，都不能缺少雷锋精神。再*凡的岗位都可以做出不*凡的`贡献，只要你的人生观是正确的，你的工作就会有不尽的原动力。取得成功最重要的不是我们的能力大小，而是一个人的道德品质。任何时候，雷锋身上助人为乐、爱岗敬业、积极进取、勤俭节约的品质都是我们不断学*的要素。雷锋精神是不受时空限定的，无论现代科技怎样发达，无论人们的生存方式怎样改变，雷锋对世界和他人真诚的爱心永远是人间渴求的那种温暖，像阳光一样成为人类永恒的需要。
看了《雷锋，榜样的力量》以后，我对雷锋叔叔的了解更多了，雷锋日记里有一句话是这样说的“人的生命是有限的，但为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的服务里去”很值得我们学*。
在工作上，我们需要雷锋精神，我们应该像雷锋那样爱岗敬业、刻苦钻研、勤俭节约，把工作当成自己的职责，做一个有利于公司，有利于团队的人。只有这样，公司才能得到发展，我们自己的能力才能得以更大的发挥。
我们每个人都要学*“雷锋精神”，做“活雷锋”。让这种精神发扬光大，永远传播下去。
榜样的力量是无穷的，它们引导着我们向正确的方向前进着，瞧那李嘉诚在抗日时期转到香港，瞧那张衡进过不懈努力发明了地动仪，我看了李嘉诚的故事后不仅深有感触，他那积极的`思想、正确的行为让我找到了前进的方向。
李嘉诚的命运十分悲惨。他爸爸是一名校长，他经常去书房看书，后来由于日本侵入潮州，父亲只好带家人转辗香港，李嘉诚一步一步与香港融合，出乎预料的是日本人一年就攻进了香港，父亲就丧命了。他为了供养家庭只好放弃读书进入茶楼打工，虽然工作十分辛苦但他还是挺住了，终于在18岁当上了经理，他的工作不是一帆风顺的正当他要收购一家酒店时，被一家大公司抢在前面可他却永不言败。经过了多年的奋斗成为了中华第一首富，可他却勤俭节约，把钱捐给了医院来救助病人。
我从李嘉诚的身上学到了许多品质，它能在日本在中国肆虐时打造出一番事业是十分不容易的，曾经是一位茶楼伙计现在却通过知识与努力成为了首富虽然有钱却节约给医院捐钱，让我明白了只有通过自己的努力才能成功，让我知道了榜样是无比强大的力量源泉。
在这个寒假中，我读了《榜样的力量》这本书让我明白了榜样的力量！
比尔.盖茨是一个天才，他总是能准确的看到IT界的未来。他的记忆力也很强，比如他父亲的朋友泰勒让他背诵一段《圣经》中最难的登山宝训，结果他全部背了下来，几万字的.一段，被他一字不漏的背了下来。13岁就开始编程，他在上中学时他在一家公司中修正了一家公司的许多程序错误，但最后因为给这家公司找了麻烦，所以禁止使用。微软创建后，他历经所有风风雨雨，迎来了退休。
他的主要成就是和保罗.艾伦一起创建了微软公司，1995年到2007年的《福布斯》全球排行榜中，连获13年世界首富，退休后，积极投身到慈善事业中。他是一个伟大的人，在我们身边，有哪一个是坚持不懈的？有哪一个，可以做到无论在怎样的地方，无论是刮风下雨，还是冰雹，都坚持散发出自己应该拥有的香气？
其实很简单，多一份耐心，多一份坚持，多一份细心，少一分粗心就可以成功，其实生活中，必须要有榜样的力量来引导我们前进！
不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻智之不博。读完了榜样的力量系列丛书，我深有感触。
“榜样”的力量是无垠的，它会让你受益匪浅；它会让你恍然大悟；它会让你明白人生道理……在榜样的力量系列丛书科学篇中，有这样一位伟大的人物——张衡。张衡是南阳郡石桥镇人，是我国古代的著名天文学家、数学家、发明家。他曾经创作出了《灵宪》、《思玄赋》等重量级文学作品，为世界人民送去了一大笔文学财富。在张衡数不胜数的故事中，最让我难以忘却的是。这篇故事主要记述了在张衡小时候时，他家境贫寒生活在社会底层。但是正是这样的环境练就了张衡一颗好奇求知的心：有一天夜晚，张衡在院子里仰着头对着星空用小手指一点一点的数星星，一直数到了上百颗。他的祖母询问他这么多星星怎么数得清？张衡回答道：“祖母，数得清。星星是在动，但它是有规律的运动。两颗星星距离总是这么远。”这时，祖父走了过来，说：“孩子，你观察的非常仔细，你看，那七颗星连起来像一把勺子，叫北斗星。勺口对着的一颗亮星就是北极星。而北极星总是被北斗星绕着转。”张衡不相信祖父所言，决定亲自验证一下，他一夜未眠，几次起身观察北极星和北斗星，默默地记着。后来他终于验证了祖父说的话。正是他这种遇事刨根问底的精神造就了漏水转浑天仪和地动仪的`问世，为我国天文学的发展作出了不可磨灭的贡献。
在生活中我们也要常常学*张衡这种寻根问底的精神。*时，我在做题时遇到一些不理解的题不去问老师，而是自己随便猜一个答案，导致了考试中遇到类型题根本不懂。阅读了榜样的力量后我决定以后遇到不理解的题就上网搜索，或者询问老师，向张衡学*。
这就是榜样的力量，它促使着我们的成长，让我们的生命更加多姿多彩。
读完《榜样的力量》这本书，想想生活中的自己，衣来伸手饭来张口，什么都想要，遇到一点嘲笑，挫折便叫苦不堪，一点也没想要超越别人，想要战胜自我，证明了自己的实力！
书中的拿破仑，家里贫穷，同学们的讽刺与嘲笑，引起了他的愤怒。为了忍受这些外国孩子的嘲笑，拿破仑觉得不应当在这些富有高傲的人面前谦卑下去。于是，他开始利用这些没有头脑但却傲慢的人作为桥梁，去使自己得到富有、得到技能、得到名誉的地位。可见，一颗自卑的心足以走在黑暗的路上，让自己的人生道路没有光明，没有温馨，如同地狱一样可怕。我们应该乐观的认识一个新的自己，热爱自己，为自己的道路铺上光明，带走黑暗，树立起对生活的勇气！美国担任四届总统的罗斯福，一生中在轮椅上度过，他没有因为同伴对他的嘲笑而气馁，他用自己的`行动来证明自己可以克服困难得到成功。罗斯福没有在自己的缺陷前低头，而是勇敢地登上高峰，证明了自己的实力，赢得人民的尊重！
自卑就是在给自己添加更大的压力，我们只有克服了它，换来自强不息的推动力量，才能让自己即将经过的人生道路换来更多的光明，更多的温暖！
——《榜样的力量》读后感 (菁华3篇)
如果你是盲人，在漆黑的夜里行走，你会提上一盏灯吗？也许你会不解：盲人何须灯笼？或许你未曾想过，正是你的举手之劳，在方便别人的同时，也避开了自己的不幸。其实，爱就是一盏灯，照亮别人的同时也辉映了自己。
在女儿的书架中，一本橙黄色的书夺人眼球---《榜样的力量》，女儿曾邀我一起阅读，当时我看见她的眼中分明隐隐有晶亮闪动，我略感一丝莫名得感动，但仍读了起来，时至今日书中的一个场景依然让我痛彻心扉，不为别的，只为作为母亲的言传身教：一位衣衫褴褛的老爷爷，跪着手捧几块钱，望着一对高傲的母女老泪纵横，“夫人我只有这些钱。”“不行，必须给我凑够50块。”原来这个收破烂的老人不小心划破了女孩儿的牛仔裤，因拿不出对方要求的50元赔偿，无奈之下，老人连续下跪十次。周围的群众愤怒了，指责这对母女的同时纷纷慷慨解囊。尊老爱幼是中华民族的传统美德，如此对待一位年迈的老人，其行令人发指。其实当失误已经发生，一切争执责罚都无济于事，为什么我们不能诚心诚意的宽容别人的过失，用宽容来安慰别人愧痛的心，也让别人心存感激呢。宽容也是一种关爱，点亮它，会慰藉彼此的内心，同时更易获得相互的信任和尊重。
公交车上当女儿和我一起抢着给老人让座时，我方了悟此书对她的触动之深，因为在她小小的心灵深处已经早早种下了一枚爱的种子，并悄然在生根，在发芽，在孕育花苞，在每个不经意的瞬间绽放，我又怎敢漠视作为父母这个身边的榜样对孩子潜移默化的影响。
春节前夕，我们一家去广场玩，到了广场到处都是叫卖声，欢笑声。我给女儿十元钱自由消费，正准备大快朵颐一番，猛然看见前面的拐角处“坐”着一位老婆婆。啊！老婆婆竟没有完整的下肢！破袄上有些地方已经烂开了口子，露出又黑又旧的棉絮，面容憔悴，头发凌乱不堪。在她面前放着一个破缸子，每当游人走过，她就双手合十，吃力地对游人说：“行行好吧！行行好吧！”可是大多数人都视而不见的快步走开了，这时耳边传来一个口气不善的声音:“准又是骗人的，快走！”其实我也不以为然，这年头乞丐都可以成为百万富翁，又有什么不可能呢！但女儿却很是不解，“老婆婆怎么可能是骗子呢！”说完女儿抬眼紧紧看着我，我的心一动，深知我此时的一言一行会对她造成怎样的影响，我只轻轻地在她耳边说“跟着自己的心就好了”。后来女儿在作文中写道：看着茶缸里几枚硬币在太阳的照射下显得格外刺眼。这个老婆婆应该和我姥姥的年纪差不多大，正应该是儿孙满堂，共享天伦的时候啊！可是。我毫不犹豫的把十元钱都给了老婆婆，我相信老人的困窘绝非装出来的。也许是因为社会上骗人的作假的事情太多，把我们的心磨得变硬了，很多人没有了同情心，已经不懂得去关心和爱护周围的人和事。其实同情又何尝不是一种爱呢，只要轻轻地伸出你的手，就会温暖一颗无助的心，也会让我们的世界变得更加美好和谐。
当社会群体集体变得温情不在，当我们的孩子用自己的一言一行感动着父母们的时候，让我们和孩子一起成长吧，共同为我们的孩子树立起榜样的力量，让我们在黑夜里，点燃一盏灯笼，去照亮身边的人更温暖我们自己。
怎样才能赢得成功？《榜样的力量》告诉了我们。
唐骏，在遇到困难的时候，他不被打倒，而是寻找机会，坚持下去，矢志不渝，在逆境中生存，不断地挑战和超越自我，最终得到了不可复制的成功。他待每一个人都是那么细心，这样的好性格再加上他的勤奋、才智和坚持，造就了他的成功。他的恒心、细心与耐心，我们每一个人都应该学*。
潘石屹，他的'成功是挺出来的，是闯出来的。他经历了许多挫折，被一次次地打倒，但是他又一次次地站了起来。童年过于悲惨的经历使他有超强的勇气，敢于尝试，敢于坚持，敢于冒风险，不怕失败。虽然他走的路很艰辛，路上总是有坑坑洼洼的地方，但是，他经受住了磨练，然后继续闯，最终成功。
李连杰，他用勤奋和汗水铺就了他成功的道路。他不断地坚持，坚忍不拔，造就了他的成功。他付出了许许多多的努力，不断地总结与思考，认真地投入地做他所做的每一件事情。他成立了壹基金，担负了社会的一份责任，也让他的人生充满了价值。
郎朗，他是一个天才，他惊人的天赋令世界震撼，但是，他的成功同样离不开他的勤奋。他的经历告诉我们，一个人仅仅拥有天分是不够的，如果不努力，还是赢得不了成功，最终只能沦落成庸碌的普通人。郎朗不是这样，他是一个勤奋的天才，他抓住每一个机会去表现，用努力无限地挖掘自己的天分，最终取得了骄人的成绩。
《榜样的力量》告诉我们，勤奋和努力加上在遇到困难的时候，坚持、不放弃、勤奋、矢志不渝、不怕失败、跌倒之后再爬起来，再加上你的好性格，勇敢创新，思考的能力，惊人的天赋等等其他的品质，你就能赢得成功。
今天我读了一篇故事。非常感动。
这个故事发生在一个居民住宅楼里。这个住宅楼里的居民都把垃圾倒在巷口的那块空地上，时间一长，就堆起了赃物，臭气扑鼻，令人不堪入目。终于有一天，墙上出现了一行字：请上前几步倒垃圾！很和善，但没有用。过了几天墙上的字变了：禁止乱倒垃圾！很严肃，可还是没有用。几天后墙上的字又改了：乱倒垃圾者罚款100元！口气很威严，但依然狼籍。后来竟出现了骂人的话：乱倒垃圾者是猪狗！结果可想而知，还是没人理睬！直到这里住上了一位双目失明的老人，周围就再也找不到一点脏物了。因为他每次都把垃圾很准的倒进垃圾箱。这里的居民都很感动，所以也就没有人把垃圾倒在箱外了。
人们的善心与良知往往会受某种外来善举的影响，然后慢慢地改变着自己的行为，这就是榜样的力量。我认为，让别人影响我们的行为，不如我们严格自律，努力使自己成为别人的榜样。
——榜样的力量读后感(精选10篇)
如果你是盲人，在漆黑的夜里行走，你会提上一盏灯吗？也许你会不解：盲人何须灯笼？或许你未曾想过，正是你的举手之劳，在方便别人的同时，也避开了自己的不幸。其实，爱就是一盏灯，照亮别人的同时也辉映了自己。
在女儿的书架中，一本橙黄色的书夺人眼球——《榜样的力量》，女儿曾邀我一起阅读，当时我看见她的眼中分明隐隐有晶亮闪动，我略感一丝莫名得感动，但仍读了起来，时至今日书中的一个场景依然让我痛彻心扉，不为别的，只为作为母亲的言传身教：一位衣衫褴褛的老爷爷，跪着手捧几块钱，望着一对高傲的母女老泪纵横，“夫人我只有这些钱。”“不行，必须给我凑够50块。”原来这个收破烂的老人不小心划破了女孩儿的牛仔裤，因拿不出对方要求的50元赔偿，无奈之下，老人连续下跪十次……周围的群众愤怒了，指责这对母女的同时纷纷慷慨解囊。尊老爱幼是中华民族的传统美德，如此对待一位年迈的老人，其行令人发指。其实当失误已经发生，一切争执责罚都无济于事，为什么我们不能诚心诚意的宽容别人的过失，用宽容来安慰别人愧痛的心，也让别人心存感激呢。宽容也是一种关爱，点亮它，会慰藉彼此的内心，同时更易获得相互的信任和尊重。
公交车上当女儿和我一起抢着给老人让座时，我方了悟此书对她的触动之深，因为在她小小的心灵深处已经早早种下了一枚爱的种子，并悄然在生根，在发芽，在孕育花苞，在每个不经意的瞬间绽放，我又怎敢漠视作为父母这个身边的榜样对孩子潜移默化的影响。
春节前夕，我们一家去广场玩，到了广场到处都是叫卖声，欢笑声。我给女儿十元钱自由消费，正准备大快朵颐一番，猛然看见前面的拐角处 “坐”着一位老婆婆。啊！老婆婆竟没有完整的下肢！破袄上有些地方已经烂开了口子，露出又黑又旧的棉絮，面容憔悴，头发凌乱不堪……在她面前放着一个破缸子，每当游人走过，她就双手合十，吃力地对游人说：“行行好吧！行行好吧！”可是大多数人都视而不见的快步走开了，这时耳边传来一个口气不善的声音：“准又是骗人的，快走！”其实我也不以为然，这年头乞丐都可以成为百万富翁，又有什么不可能呢！但女儿却很是不解，“老婆婆怎么可能是骗子呢！”说完女儿抬眼紧紧看着我，我的心一动，深知我此时的一言一行会对她造成怎样的影响，我只轻轻地在她耳边说“跟着自己的心就好了”。后来女儿在作文中写道：看着茶缸里几枚硬币在太阳的照射下显得格外刺眼。这个老婆婆应该和我姥姥的年纪差不多大，正应该是儿孙满堂，共享天伦的时候啊！可是……我毫不犹豫的把十元钱都给了老婆婆，我相信老人的困窘绝非装出来的。也许是因为社会上骗人的作假的事情太多，把我们的心磨得变硬了，很多人没有了同情心，已经不懂得去关心和爱护周围的人和事。其实同情又何尝不是一种爱呢，只要轻轻地伸出你的手，就会温暖一颗无助的心，也会让我们的世界变得更加美好和谐。
当社会群体集体变得温情不在，当我们的孩子用自己的一言一行感动着父母们的时候，让我们和孩子一起成长吧，共同为我们的孩子树立起榜样的力量，让我们在黑夜里，点燃一盏灯笼，去照亮身边的人更温暖我们自己。
每篇文章，都是璀璨的智慧之花，等待着我们去采撷；书中的每位人物，都是鲜明的旗帜，值得我们去学*、去超越。以下仅是我读书过程中感触最深的几点，请大家批评指正。逝者如斯，转眼间从参加工作到现在已经8个年头了。摆脱了初登讲台的拘谨，决心努力向优秀教师的行列看齐。于是认真备课、上课、批改、辅导，积极参加教研，把握每一个可以提升自己的机会，曾有一段时间年轻气盛，认为自己对教育教学的理解也深入了一些，认为在三尺讲台上站稳了脚跟。可是面对素质教育与应试教育、社会环境与教学环境、高考的改革与课堂变革等诸多矛盾，随着接触的各种理念纷至沓来，思考同一问题时不同的解释，突然间竟然发现，自己已深陷到各种信息的漩涡，自己越来越不会做教师了。直到阅读了《榜样的力量》丛书，心中才释然，不仅找到了合理的解释，而且明确了前进的方向和方法。榜样是标杆，是楷模，以这些榜样为精神的皈依和行动的指南，定然会让我的教育人生更加积极向上、绚丽多彩。在《中学教师职业生涯规划》一文，我知道了自己在刚走上工作岗位的5年内，教龄与教学效果成正比曲线上升；第5至8年出现了一个*稳发展趋势，是教师成长的“徘徊阶段”，我现在正处于这个“徘徊阶段”，虽然自己学的东西多了，但因为还不能融会贯通，所以越来越觉得自己退步了。
接下来我要做的就是再学*、再创造，在教师专业化成长道路上上下求索，争取早日跨过“高原期”，形成自己的对教育教学独特见解，形成自己的教学特色和风格。我知道要做到这一点是有一些困难的，但是我坚信，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，即使不能到达山顶，我努力了，也就无怨无悔了。天空中也许没有我的痕迹，但我已经飞过。于漪老师1951年毕业于复旦大学教育系后，长期从事语文教学，是我们语文教育界的丰碑。读她的《加强教学的艺术表现力》使我如醍醐灌顶，首先要对学生有爱，“有了爱，就有了一切。”我想这句话应该适合我们所有的学科教师和德育工作者。有了爱，她的“要善于激发学生的学*动机，教学方法灵活多变，增强教学的感染力和教学语言的表现力，一切以“学”为出发点”这些理念和做法就自然容易接受和应用了。我还看到她在自传体著作《岁月如歌》里写道，“与其说我做了一辈子教师，不如说我一辈子都在学做教师”。
我想这不仅是谦虚，更是一种伟大的人格。我认为，之所以是名师而不是教书匠，就在于他们都突破了“术”的束缚。钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗“赤子之心”，才能以自己的心去发现学生的心。“多改变自己，少埋怨环境”是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以*稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学*状态，激发他们生动、活泼、主动的学*与发展。阅读《新教育是什么》一文，使我对朱永新教授所倡导的“使教师过上一种幸福完整的生活”的理念有了更深的理解，也促使我重新阅读了他的《新教育之梦》，再次使我热血沸腾。当前，教育很“现实”，以至于“理想”根本无法立足。没有理想时，我们又整天忙于应付。我真诚的希望，每一个老师，都能像朱永新教授那样，给自己从事的工作加上一个定语——“理想”，然后脚踏实地、孜孜追求、永不懈怠，那么，我们在工作时或许就会幸福许多。
最*，我正在读一本有意义的书——《榜样的力量》。书里面讲了34个感人的故事。其中，让我印象最深刻的是《杨靖宇：树皮棉絮的味道》这篇文章。
文章主要写了杨靖宇积极抗日，威震东北，日本侵略者十分痛恨他，经常四处搜捕他。在一次战斗中，有个人因受不了拷打最终叛变了，他带领日军包围了杨靖宇的部队，杨靖宇最终被敌人杀害。日军剖开了他的胃，发现他的胃里全是树皮和棉絮，日军被深深震撼了。
能让自己的敌人折服，可想而知，杨靖宇的精神和毅力是多么高尚和伟大。我想：他在用树皮和棉絮充饥的时候，想到的一定是伟大的.祖国；一定是美丽的家乡；一定是自己身后的同胞和亲人！
想着杨靖宇，再对照一下自己。我常常这也不吃，那也不喜欢吃，吃饭只挑自己喜欢的吃，内心很是惭愧！
我要特别感谢《榜样的力量》这本书。是它，让我懂得了要珍惜现在的幸福生活；是它，让我明白了做人一定要懂得感恩。我会带着它给予的力量，努力过好每一天。
我阅读了《榜样的力量》这本书，读完后我受益匪浅，感慨万千。书中有很多值得我们学*的人和事。
这本书主要讲革命英雄的光辉事迹。百年沧桑，百年辉煌。新中国有了他们而日益富强。王有德，与沙漠斗智斗勇；焦裕禄，一把破洞藤椅，生动诠释“不负人民”的内涵；蒋佳冀，三夺“金头盔”，这些模范背后的故事都让人泪目。用扁担挑起希望的张玉滚是最昂贵的老师；“此一入山终不悔”的支月英扎根深山教育40年；为救学生而失去双腿的张丽莉，她们真的就像妈妈一样守护在孩子们身旁。
我们要珍惜这来之不易的幸福生活，更要继承前辈用鲜血和生命开创的大业，做实现中国梦的历史重任的好少年！
今天我和朋友出去玩，一个朋友向我推荐了一本书，她说：“凤儿，向你推荐本书，《榜样的力量》，挺好看的。”我一听，思索了一会儿，说：“那这本书在哪儿啊？”她也思索了一会，说“呃……我忘了，反正是在书香江苏了，你自己找吧。”我听了遗憾有客气的说：“谢啦！”
我飞奔到家，打开电脑，登陆书香江苏后就开始找，功夫不负有心人，终于让我找到了。看完后，我深有感触，尤其是《试一试才知道》这一篇，它讲了3个故事，第一个故事讲了一只小马驹要过河，但不知水的深浅，所以请老水牛喝小松鼠帮它测一下，老水牛说水浅，但小松鼠说水深，小马驹没办法，便去问妈妈，妈妈听了对它说：“你为什么不自己去试试呢！”小马驹听了便去试，这才知道水的深浅。第二个故事讲了小本杰明·韦斯特的母亲让他去照顾一个亲戚家的婴儿，在本杰明的细心照料下，小婴儿慢慢进入了梦乡。小本杰明被熟睡着的婴儿的异常美丽吸引住了，他用手在扇子上比划，好像在画出婴儿那美丽的脸庞画出来。这一切被母亲萨拉捕捉到了。“你想画下宝宝的脸吗？”萨拉微笑着问本杰明。“我不会画画。我画不出。”本杰明说。萨拉一边指着桌子上的墨水一边说：“你不试试，怎么知道你画不出来呢！试试吧！”萨拉说完便走了。于是本杰明便试试了，可没想到本杰明画得如此逼真。萨拉搂着本杰明的脖子，亲吻了一下，对他说：“将来有一天，你一定会成为一位艺术家！”第三个故事讲了森林中出现了一个怪物，大家请狐狸去看看，狐狸没办法只好答应了，但它不愿冒生命危险，便让好奇心极大的喜鹊去探个究竟，等喜鹊回来时，它惊恐地说：“好恐怖，差点把我吓死！”狐狸一听连忙大喊：“大家快逃吧。”说完，狐狸就逃了。大家也只好逃了。但其实，那根本就不是怪兽，只不过是猫头鹰而已。猫头像很好奇为什么动物们会惊恐的逃跑，也不知森林会变的死一般沉寂。动物们不能做到身体力行，不能探究问题究竟，结果弄得自己仓皇不可终日。
孩子也是一样。孩子在日常的学*和生活当中会有许许多多的疑问。做家长的要意识到疑问是孩子求知的动力。犹太家长在孩子有了疑问的时候，先不忙着给孩子正确的答案，他们会因势利导，让孩子在疑问中探求事情的真相，借此启发孩子的探求欲望，这样，孩子的分析问题能力和解决问题能力将会得到加强。家长们都应该像犹太家长那样，鼓励孩子勇于尝试，让孩子不断提升自我。
所以，不试试怎么知道你行不行，在今后的生活当中还有很多要你尝试的事情，所以要勇于尝试。
怎样才能赢得成功？《榜样的力量》告诉了我们。
唐骏，在遇到困难的时候，他不被打倒，而是寻找机会，坚持下去，矢志不渝，在逆境中生存，不断地挑战和超越自我，最终得到了不可复制的成功。他待每一个人都是那么细心，这样的好性格再加上他的勤奋、才智和坚持，造就了他的成功。他的恒心、细心与耐心，我们每一个人都应该学*。
潘石屹，他的成功是挺出来的，是闯出来的。他经历了许多挫折，被一次次地打倒，但是他又一次次地站了起来。童年过于悲惨的经历使他有超强的勇气，敢于尝试，敢于坚持，敢于冒风险，不怕失败。虽然他走的路很艰辛，路上总是有坑坑洼洼的地方，但是，他经受住了磨练，然后继续闯，最终成功。
李连杰，他用勤奋和汗水铺就了他成功的道路。他不断地坚持，坚忍不拔，造就了他的成功。他付出了许许多多的努力，不断地总结与思考，认真地投入地做他所做的每一件事情。他成立了壹基金，担负了社会的一份责任，也让他的人生充满了价值。
郎朗，他是一个天才，他惊人的天赋令世界震撼，但是，他的成功同样离不开他的勤奋。他的经历告诉我们，一个人仅仅拥有天分是不够的，如果不努力，还是赢得不了成功，最终只能沦落成庸碌的普通人。郎朗不是这样，他是一个勤奋的天才，他抓住每一个机会去表现，用努力无限地挖掘自己的天分，最终取得了骄人的成绩。
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《榜样的力量》告诉我们，勤奋和努力加上在遇到困难的时候，坚持、不放弃、勤奋、矢志不渝、不怕失败、跌倒之后再爬起来，再加上你的好性格，勇敢创新，思考的能力，惊人的天赋等等其他的品质，你就能赢得成功。
美好的愿望让我对未来充满希望，从而对职业充满欣喜。我用勤奋学*护理工作的知识，我用智慧掌握护理工作的技巧，我渴望用自己的力量去减轻病患的伤痛，我渴望用自己的努力去实现人生的价值。你知道吗?当走向人生这新的一步时，我是多么的喜悦啊!
可是，你了解护士的工作吗?打针、发药、铺床、输液，365天，日复一日的轮回，陀螺一般的旋转，一个护士工作一天在病房走的路就有几十里之多，腿都跑肿了。给你一个真实的记录吧：一个中班下来，一个护士去病房里接换盐水瓶，来回就跑了50多趟，其中不包括输液不畅需要重新注射的，还有重病人每半小时一次的生命体征监测。而同时，年轻的她们还要面对患者病痛时脾气的焦躁，家属着急时凶巴巴的训斥，听着一声声高低的**和哭喊，看着一副副扭曲的脸庞、辗转的身躯，我的心颤抖了，我的脚步不由得向后退缩了：这就是我热爱的职业吗?这就是我的追求吗?为什么我感受不到其中的快乐?我的价值到底在哪？
刚开始工作的时候这样的疑惑经常会有，可是看过那么多激励人心的故事、见过病患那么多的死别生离、自己内心那么多次的震撼以及这一年来工作的感触和经历，使我的疑惑只存在于瞬间，更持久的信念是：选我所爱，爱我所择，这就是无悔的青春和一生。
在重症监护室工作的日子里，我更能体会到那种爱与无悔的价值。
一名真正的好护士不仅是技术上的顶尖人才，而且是最有爱心、最有耐心的。这爱心和耐心是上帝赐给天使的翅膀，是天使带给病人的礼物。我工作在ICU，重症监护室里发生的故事常常不动声色地体现着“以病人为中心”。ICU实行的`是24小时无陪护制度，每位住进ICU的患者所有的治疗、护理以及喂饭、喂水等生活照料全是由护士完成。在ICU工作的护士，都有这样一个愿望，要把我管的病人管理得干净清爽。每天早上晨间护理第一件事就是为患者进行全身温水擦浴。说出来会有人不信，有时会碰见很久都没洗澡的老人，掀开被子，全身发出难闻的汗臭味，用毛巾一擦，皮屑直掉。当我们用三、四盆水帮老人擦洗完后，他连声说：“谢谢，谢谢，太舒服了。”
大多数重症病人是不能讲话的，及时发现问题，靠的就是护士的眼睛和经验。“咳嗽，再咳一下，用点力气”，我们经常在吸痰的时候，鼓励清醒、气道开放的病人增加咳嗽的次数，气道湿化后患者一阵呛咳，痰立刻从人工气道往外喷，来不及就会喷到护士的衣服和身上，“刚才很不错，来，再咳一次，”尽管谁都知道衣服脏了，要立马换衣服，可我们的护士眉头都不皱一下，继续鼓励病人咳嗽，清理干净。如果病人状况好转，咳嗽次数增多，吸痰有效，护士们就会很高兴，也只有这样的天使，他们的爱如此纯洁。在ICU病房外家属的眼睛里，我们只是那进出忙碌，连走带跑的身影，在病房里，我们却是病人身边唯一的依靠。你要问ICU的护士什么时候最高兴，那么让我来告诉你，病人一天天稳定，一天天恢复，让我们心里最舒坦。在生命的单程列车上，护士高超的服务，将使人生旅途的终点得到延伸。而我们愿意为那些需要的人们保驾护航。
在我的心中，病人就好比生了疾患的树，但愿我们的帮助如阳光雨露，能给他们一个顶顶茂盛的郁郁葱葱，愿他们茁壮，愿他们健康；在我的心中，病人的愁苦如乌云漫天，愿我们的关怀如同和煦春风，吹走愁云，展现阳光灿烂一片晴空。尽管我们也有过牢骚，也有过怨言，但是我们面对那在痛苦中煎熬的**，无望哀伤的眼神，我们只知道我们有帮助病人的责任，减轻病人痛苦的义务。
荣获诺贝尔奖的特雷莎修女写的人生戒律里就有，你如果行善事，人们会说你必定是出于自私的隐秘动机，不管怎样，还是要做。你今天所做的，明天就会被遗忘，不管怎样，还是要做。我知道我们今天所做的，必然会被遗忘，但是我还是会做。是什么让我有如此坚定的信念，是自信我有帮助病人的能力，既然穿上了这身洁白，我就会勇敢地走下去。因为心中藏着那炽热的爱，我就义无反顾着。
提起死人，你说怕，我相信。老实说，我也怕。可是ICU的护士却是女人常有男人胆。因为有患者抢救无效死亡后，护士要做尸体料理，有的家属要求帮死者穿上衣服，我们尽量满足。说起来容易，做起来可不是那么简单。真的是只有她们，不求别的，只求心安。
我们繁忙，我们在辛苦中感受呵护使命的快乐；我们紧张，我们在劳累中把握生命轮回的航舵；我们用温柔的双手，把健康送给病患。*凡的工作、*凡的语言、*凡的举动，这就是护士工作的诠释，但恰恰是这*凡，才成就了生命的辉煌。经历着岁月的洗礼，我们领悟生命的真谛，经历着人生的风尘，我们更坚定跋涉的步履。
南丁格尔认为，护理人员是“地上的天使，用爱心、耐心、细心、责任心对待每一位病人”，“护理是一种科学，是一种看顾的艺术”。 选择了护士这个职业，也就意味着奉献，把我们的爱心、细心、耐心、诚心和责任心毫无保留的奉献给每一位患者，用我们全部的真诚和善良为一个个无助的生命注入永远的光芒和希望！ “三分治疗，七分护理”，这句话鲜明的指出了护理工作的重要性。护理工作看似简单，实则复杂。它需要护士既要有过硬的护理技术，更要有一颗天使之心，对待患者充满仁爱之心、精细之心、忍耐之心、真诚之心以及高度的责任心。
拥有仁爱之心，视患者如亲人,以微笑融化每一颗冰冷的心，让他们感到亲人般的温暖； 拥有精细之心，微小之处见真情，细心呵护每一颗受伤的心灵，让患者感到人间有爱；拥有忍耐之心，为患者耐心讲解，最大限度地化解他们心中的疑虑，增进护患交流；拥有真诚之心，将心比心，站在患者的角度上考虑问题，加强患者对医护人员的信任；拥有高度的责任心，严格医疗管理，规范化每一种治疗，确保患者的生命安全。只有这样，才能真正的为患者减轻肉体以及精神上的痛苦，为他们支撑起无力的生命。
冰心老人曾说过：爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得花香弥漫，使穿越拂叶的人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不悲凉。我想，这或许是对天使最好的诠释吧！
送人玫瑰，手有余香。在*凡的岗位上，我们既感受着人生百味，奉献着自己的爱心，同时也收获着只属于我们护理人员的快乐。在苦中我们可以感受着呵护生命的快乐，在累中我们可以体会到自身价值的意义。
肩负着圣洁的使命，我，愿把青春，刻进树的年轮；愿把关爱，溶入生命的河流；愿把奉献，织成洁白的羽衣。让我把爱心、细心、耐心和责任心，穿越荆棘，弥漫花香，撒播在坚定的护士生涯里。我们是生命的捍卫者，我们是健康的守护神。 让我们用爱和微笑去呵护每一个病痛的生命，以换取更多的健康重生；让我们用天使之心去温暖每一颗受伤的心灵，以换取更多的爱心重生；让我们驾起探索的飞舟， 扬起搏击的风帆， 满怀豪情，在*凡的护理岗位上，为建设和谐社会，奉献我们绚丽的青春，用爱去诉说一种永久的无悔！
不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻智之不博。读完了榜样的力量系列丛书，我深有感触。
“榜样”的力量是无垠的，它会让你受益匪浅；它会让你恍然大悟；它会让你明白人生道理……在榜样的力量系列丛书科学篇中，有这样一位伟大的人物——张衡。张衡是南阳郡石桥镇人，是我国古代的著名天文学家、数学家、发明家。他曾经创作出了《灵宪》、《思玄赋》等重量级文学作品，为世界人民送去了一大笔文学财富。在张衡数不胜数的故事中，最让我难以忘却的是（一颗好奇求知的`心）。这篇故事主要记述了在张衡小时候时，他家境贫寒生活在社会底层。但是正是这样的环境练就了张衡一颗好奇求知的心：有一天夜晚，张衡在院子里仰着头对着星空用小手指一点一点的数星星，一直数到了上百颗。他的祖母询问他这么多星星怎么数得清？张衡回答道：“祖母，数得清。星星是在动，但它是有规律的运动。两颗星星距离总是这么远。”这时，祖父走了过来，说：“孩子，你观察的非常仔细，你看，那七颗星连起来像一把勺子，叫北斗星。勺口对着的一颗亮星就是北极星。而北极星总是被北斗星绕着转。”张衡不相信祖父所言，决定亲自验证一下，他一夜未眠，几次起身观察北极星和北斗星，默默地记着。后来他终于验证了祖父说的话。正是他这种遇事刨根问底的精神造就了漏水转浑天仪和地动仪的问世，为我国天文学的发展作出了不可磨灭的贡献。
在生活中我们也要常常学*张衡这种寻根问底的精神。*时，我在做题时遇到一些不理解的题不去问老师，而是自己随便猜一个答案，导致了考试中遇到类型题根本不懂。阅读了榜样的力量后我决定以后遇到不理解的题就上网搜索，或者询问老师，向张衡学*。
这就是榜样的力量，它促使着我们的成长，让我们的生命更加多姿多彩。
这个故事产生在一个住民住宅楼里。这个住宅楼里的住民都把渣滓倒在巷口的那块空地上，时间一长，就堆起了赃物，臭气扑鼻，令人不堪入目。终于有一天，墙上出现了一行字：请上前几步倒渣滓！很和蔼，但没有效。过了几天墙上的字变了：克制乱倒渣滓！很严正，可照旧没有效。几天后墙上的字又改了：乱倒渣滓者罚款100元！口吻很威严，但仍然狼籍。后来竟出现了骂人的话：乱倒渣滓者是猪狗！效果可想而知，照旧没人理睬！直到这里住上了一位双目失明的老人，周围就再也找不到一点脏物了。由于他每次都把渣滓很准的倒进渣滓箱。这里的住民都很感动，以是也就没有人把渣滓倒在箱外了。
名校长造就了名校。西湖区教诲局局长吴吉春如许评价杨校长：“他是一本大书，一本胸无点墨的书。40年磨一剑，在颠末几十年的教学理论后，‘杨一青教诲思想’也渐渐明晰。”杨校长从教45年，在学军小学做了20多年的校长，从全国教诲系统劳动模范、省特级教师、省功勋教师到杭州市“十佳校长”，荣誉无数。在杨校长的带领放学校也取得了很多荣誉，学校是全省第一所被评为浙江省示范性学校，成为全国以致国际上有很高着名度的名校。
二、学校有黄浦军校之誉是由于有一位懂办理的专家。一个校长送出二十多个校长。有人说杭州的小学里有两所“黄埔军校”，一所是上城区的天长小学，这里培养出了10个特级教师；另一所便是学军小学，向西湖区的各个学校输送出了20多个校长。这些校长在各自的岗亭上兢兢业业，使西湖区出现了一所又一所的名校。杨校长是伯乐，最能相人了。学军小学每年进新老师，杨校长总是亲身出马，到各个师范院校形形色色“相”人才。在杨校长的“团体观念、主体思想、个性生长、和谐干系”的教诲思想培养下，教师、学生都失掉了很好的生长。在杭州，像杨校长如许在一所学校一干40多年，当了20多年校长，与学校一起成长的校长并未几见。杨校长说，百年哈佛，只要4任校长，南开百年也只要6任校长。他以为，教诲是长效应的行为。校长绝对稳固，一种办学理念才能失掉更好贯彻。而且，一所汗青悠久的名校，必需要有酷爱它、愿为其贡献的领头人，才能一代代保持永久的生命力。
人们的善心与良知往往会受某种外来善举的影响，然后慢慢地转变着本身的行为，这便是榜样的气力。我以为，让别人影响我们的行为，不如我们严格自律，高兴使本身成为别人的榜样。
这个故事产生在一个住民住宅楼里。名著读后感这个住宅楼里的住民都把渣滓倒在巷口的那块空地上，时间一长，就堆起了赃物，臭气扑鼻，令人不堪入目。终于有一天，墙上出现了一行字：请上前几步倒渣滓！很和蔼，但没有效。过了几天墙上的字变了：克制乱倒渣滓！很严正，可照旧没有效。几天后墙上的字又改了：乱倒渣滓者罚款100元！口吻很威严，但仍然狼籍。后来竟出现了骂人的话：乱倒渣滓者是猪狗！效果可想而知，照旧没人理睬！直到这里住上了一位双目失明的老人，周围就再也找不到一点脏物了。由于他每次都把渣滓很准的倒进渣滓箱。这里的住民都很感动，以是也就没有人把渣滓倒在箱外了。
美好的愿望让我对未来充满希望，从而对职业充满欣喜。我用勤奋学*护理工作的知识，我用智慧掌握护理工作的技巧，我渴望用自己的力量去减轻病患的伤痛，我渴望用自己的努力去实现人生的价值。你知道吗?当走向人生这新的一步时，我是多么的喜悦啊!
可是，你了解护士的工作吗?打针、发药、铺床、输液，365天，日复一日的轮回，陀螺一般的旋转，一个护士工作一天在病房走的路就有几十里之多，腿都跑肿了。给你一个真实的记录吧：一个中班下来，一个护士去病房里接换盐水瓶，来回就跑了50多趟，其中不包括输液不畅需要重新注射的，还有重病人每半小时一次的生命体征监测。而同时，年轻的她们还要面对患者病痛时脾气的焦躁，家属着急时凶巴巴的训斥，听着一声声高低的**和哭喊，看着一副副扭曲的脸庞、辗转的身躯，我的心颤抖了，我的脚步不由得向后退缩了：这就是我热爱的职业吗?这就是我的追求吗?为什么我感受不到其中的快乐?我的价值到底在哪？
刚开始工作的时候这样的疑惑经常会有，可是看过那么多激励人心的故事、见过病患那么多的死别生离、自己内心那么多次的震撼以及这一年来工作的感触和经历，使我的疑惑只存在于瞬间，更持久的信念是：选我所爱，爱我所择，这就是无悔的青春和一生。
在重症监护室工作的日子里，我更能体会到那种爱与无悔的价值。
一名真正的好护士不仅是技术上的顶尖人才，而且是最有爱心、最有耐心的。这爱心和耐心是上帝赐给天使的翅膀，是天使带给病人的礼物。我工作在ICU，重症监护室里发生的故事常常不动声色地体现着“以病人为中心”。ICU实行的是24小时无陪护制度，每位住进ICU的患者所有的治疗、护理以及喂饭、喂水等生活照料全是由护士完成。在ICU工作的护士，都有这样一个愿望，要把我管的病人管理得干净清爽。每天早上晨间护理第一件事就是为患者进行全身温水擦浴。说出来会有人不信，有时会碰见很久都没洗澡的老人，掀开被子，全身发出难闻的汗臭味，用毛巾一擦，皮屑直掉。当我们用三、四盆水帮老人擦洗完后，他连声说：“谢谢，谢谢，太舒服了。”
大多数重症病人是不能讲话的，及时发现问题，靠的就是护士的眼睛和经验。“咳嗽，再咳一下，用点力气”，我们经常在吸痰的时候，鼓励清醒、气道开放的病人增加咳嗽的次数，气道湿化后患者一阵呛咳，痰立刻从人工气道往外喷，来不及就会喷到护士的衣服和身上，“刚才很不错，来，再咳一次，”尽管谁都知道衣服脏了，要立马换衣服，可我们的护士眉头都不皱一下，继续鼓励病人咳嗽，清理干净。如果病人状况好转，咳嗽次数增多，吸痰有效，护士们就会很高兴，也只有这样的天使，他们的爱如此纯洁。在ICU病房外家属的眼睛里，我们只是那进出忙碌，连走带跑的身影，在病房里，我们却是病人身边唯一的依靠，。你要问ICU的护士什么时候最高兴，那么让我来告诉你，病人一天天稳定，一天天恢复，让我们心里最舒坦。在生命的单程列车上，护士高超的服务，将使人生旅途的终点得到延伸。而我们愿意为那些需要的人们保驾护航。
在我的心中，病人就好比生了疾患的树，但愿我们的帮助如阳光雨露，能给他们一个顶顶茂盛的郁郁葱葱，愿他们茁壮，愿他们健康；在我的心中，病人的愁苦如乌云漫天，愿我们的关怀如同和煦春风，吹走愁云，展现阳光灿烂一片晴空。尽管我们也有过牢骚，也有过怨言，但是我们面对那在痛苦中煎熬的**，无望哀伤的眼神，我们只知道我们有帮助病人的责任，减轻病人痛苦的义务。
荣获诺贝尔奖的特雷莎修女写的人生戒律里就有，你如果行善事，人们会说你必定是出于自私的隐秘动机，不管怎样，还是要做。你今天所做的，明天就会被遗忘，不管怎样，还是要做。我知道我们今天所做的，必然会被遗忘，但是我还是会做。是什么让我有如此坚定的信念，是自信我有帮助病人的能力，既然穿上了这身洁白，我就会勇敢地走下去。因为心中藏着那炽热的爱，我就义无反顾着。
提起死人，你说怕，我相信。老实说，我也怕。可是ICU的护士却是女人常有男人胆。因为有患者抢救无效死亡后，护士要做尸体料理，有的家属要求帮死者穿上衣服，我们尽量满足。说起来容易，做起来可不是那么简单。真的是只有她们，不求别的，只求心安。
我们繁忙，我们在辛苦中感受呵护使命的快乐；我们紧张，我们在劳累中把握生命轮回的航舵；我们用温柔的双手，把健康送给病患。*凡的工作、*凡的语言、*凡的举动，这就是护士工作的诠释，但恰恰是这*凡，才成就了生命的辉煌。经历着岁月的洗礼，我们领悟生命的真谛，经历着人生的风尘，我们更坚定跋涉的步履。
南丁格尔认为，护理人员是“地上的天使，用爱心、耐心、细心、责任心对待每一位病人”，“护理是一种科学，是一种看顾的艺术”。 选择了护士这个职业，也就意味着奉献，把我们的爱心、细心、耐心、诚心和责任心毫无保留的奉献给每一位患者，用我们全部的真诚和善良为一个个无助的生命注入永远的光芒和希望！ “三分治疗，七分护理”，这句话鲜明的指出了护理工作的重要性。护理工作看似简单，实则复杂。它需要护士既要有过硬的护理技术，更要有一颗天使之心，对待患者充满仁爱之心、精细之心、忍耐之心、真诚之心以及高度的责任心。
拥有仁爱之心，视患者如亲人,以微笑融化每一颗冰冷的心，让他们感到亲人般的温暖； 拥有精细之心，微小之处见真情，细心呵护每一颗受伤的心灵，让患者感到人间有爱；拥有忍耐之心，为患者耐心讲解，最大限度地化解他们心中的疑虑，增进护患交流；拥有真诚之心，将心比心，站在患者的角度上考虑问题，加强患者对医护人员的信任；拥有高度的责任心，严格医疗管理，规范化每一种治疗，确保患者的生命安全。只有这样，才能真正的为患者减轻肉体以及精神上的痛苦，为他们支撑起无力的生命。
冰心老人曾说过：爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得花香弥漫，使穿越拂叶的人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不悲凉。我想，这或许是对天使最好的诠释吧！
送人玫瑰，手有余香。在*凡的岗位上，我们既感受着人生百味，奉献着自己的爱心，同时也收获着只属于我们护理人员的快乐。在苦中我们可以感受着呵护生命的快乐，在累中我们可以体会到自身价值的意义。
肩负着圣洁的使命，我，愿把青春，刻进树的年轮；愿把关爱，溶入生命的河流；愿把奉献，织成洁白的羽衣。让我把爱心、细心、耐心和责任心，穿越荆棘，弥漫花香，撒播在坚定的护士生涯里。我们是生命的捍卫者，我们是健康的守护神。 让我们用爱和微笑去呵护每一个病痛的生命，以换取更多的健康重生；让我们用天使之心去温暖每一颗受伤的心灵，以换取更多的爱心重生；让我们驾起探索的飞舟， 扬起搏击的风帆， 满怀豪情，在*凡的护理岗位上，为建设和谐社会，奉献我们绚丽的青春，用爱去诉说一种永久的无悔！
——榜样的力量的读后感(精选五篇)
爱因斯坦是当代最伟大的物理学家，我从小就对他的故事很着迷，今年寒假，朱老师给我发了一本《榜样的力量――爱因斯坦的故事》，我很喜欢，便一口气看完了。
它主要讲的是：爱因斯坦出生在一个犹太有家庭，从小就受到浓厚的科学和哲学的熏陶，脑中充满了奇思妙想。少年时勤奋好学，1921年42岁时就获得了诺贝尔奖。后来因为受到纳粹迫害移居美国，在普林斯顿高级学术研究所任终身研究员。1955年4月18日逝世。
从这本书中，我知道了从小就要有远大的理想和抱负，并且朝着这个目标而不懈地努力和追求，最终成功了就要把它做得更好。就像爱因斯坦5岁时做的那个梦，从此他就为了解释这个梦认真地学*、刻苦地钻研、积极地思考，最终创立了相对论，为现代物理和核能开发奠定了基础。
所以我们要以爱因斯坦为榜样，立长志而不是常立志，围绕自己的理想而不断的努力，成为一个对社会有用的人。
不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻智之不博。读完了《榜样的力量》，我深有感触。
“榜样”的力量是无垠的，它会让你受益匪浅；它会让你恍然大悟；它会让你明白人生道理……在榜样的力量系列丛书科学篇中，有这样一位伟大的人物――张衡。张衡是南阳郡石桥镇人，是我国古代的著名天文学家、数学家、发明家。他曾经创作出了《灵宪》、《思玄赋》等重量级文学作品，为世界人民送去了一大笔文学财富。在张衡数不胜数的故事中，最让我难以忘却的是（一颗好奇求知的心）。这篇故事主要记述了在张衡小时候时，他家境贫寒生活在社会底层。但是正是这样的环境练就了张衡一颗好奇求知的心：有一天夜晚，张衡在院子里仰着头对着星空用小手指一点一点的数星星，一直数到了上百颗。他的祖母询问他这么多星星怎么数得清？张衡回答道：“祖母，数得清。星星是在动，但它是有规律的运动。两颗星星距离总是这么远。”这时，祖父走了过来，说：“孩子，你观察的非常仔细，你看，那七颗星连起来像一把勺子，叫北斗星。勺口对着的一颗亮星就是北极星。而北极星总是被北斗星绕着转。”张衡不相信祖父所言，决定亲自验证一下，他一夜未眠，几次起身观察北极星和北斗星，默默地记着。后来他终于验证了祖父说的话。正是他这种遇事刨根问底的精神造就了漏水转浑天仪和地动仪的问世，为我国天文学的发展作出了不可磨灭的贡献。
在生活中我们也要常常学*张衡这种寻根问底的精神。*时，我在做题时遇到一些不理解的题不去问老师，而是自己随便猜一个答案，导致了考试中遇到类型题根本不懂。阅读了榜样的力量后我决定以后遇到不理解的题就上网搜索，或者询问老师，向张衡学*。
这就是榜样的力量，它促使着我们的成长，让我们的生命更加多姿多彩。
在这个寒假中，我读了《榜样的力量》这本书让我明白了榜样的力量！
比尔.盖茨是一个天才，他总是能准确的看到IT界的未来。他的记忆力也很强，比如他父亲的朋友泰勒让他背诵一段《圣经》中最难的登山宝训，结果他全部背了下来，几万字的一段，被他一字不漏的背了下来。13岁就开始编程，他在上中学时他在一家公司中修正了一家公司的许多程序错误，但最后因为给这家公司找了麻烦，所以禁止使用。微软创建后，他历经所有风风雨雨，迎来了退休。
他的主要成就是和保罗.艾伦一起创建了微软公司，1995年到2007年的《福布斯》全球排行榜中，连获13年世界首富，退休后，积极投身到慈善事业中。他是一个伟大的人，在我们身边，有哪一个是坚持不懈的？有哪一个，可以做到无论在怎样的地方，无论是刮风下雨，还是冰雹，都坚持散发出自己应该拥有的香气？
其实很简单，多一份耐心，多一份坚持，多一份细心，少一分粗心就可以成功，其实生活中，必须要有榜样的力量来引导我们前进！
古语有言：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”为了让我知不足，明目标，求完美。爸爸给我介绍了一本非常励志的著作――《榜样的力量》。其中涵盖了影响孩子一生的100个伟人的故事，读后发人深省，感慨良多。尤其是《名相王安石》和《少年典范司马光》两个故事，让我明白了“天才源于勤奋”的道理。
《名相王安石》一文中介绍，王安石是历史上著名的政治家，改革家。他少好读书，记忆力强。10岁那年就写出：“此时少壮自负恃，意气与日争光辉。乘闲弄笔戏春色，脱略不省旁人讥。”这样的诗句，悟性极高。13岁时，王安石随父郊游。一天，他突然悟到：“时光如逝，不会止步。”于是，他谢绝一切应酬，闭门苦读。他深入研究儒家经典，而且能在这些经典的基础上求新求变。最终成为一代名相，并组织开展了历史上著名的“王安石变法”。
《少年典范司马光》一文介绍的司马光，幼年时期，天资一般，记忆力还不及几个兄弟。老师要求背诵的内容，兄弟们只背诵一两遍就会背了，可司马光却要背上五六遍。又要多读，又要熟读，几乎把自己的所有时间都花在了读书上。司马光乐此不疲，为了让自己不浪费时间，他还给自己发明了“警枕”。正因为他惜时苦读，才能成为历经四朝的丞相，还主持编撰了我国历史上第一步编年体通史《资治通鉴》。
正如爱因斯坦所说的那样：“天才=99%的汗水+1%的灵感。”无论是天资聪慧的王安石，还是天资一般的司马光，他们的故事让我明白了一个道理，那就是：天才源于勤奋。
历史上，因勤奋刻苦而取得成功的名人也比比皆是。像手不释卷的吕蒙，晚清重臣曾国藩等。
反观我们自己，很多同学爱耍“小聪明”。以为读过几个小故事，取得过几次好成绩，就骄傲自满，自命不凡，沾沾自喜，固步自封。结果却浪费了许多宝贵的时间。
《榜样的力量》这本书在用许多名人的故事在激励我们，教育我们，让人动容，令人振奋。
美好的愿望让我对未来充满希望，从而对职业充满欣喜，榜样的力量读后感。我用勤奋学*护理工作的知识，我用智慧掌握护理工作的技巧，我渴望用自己的力量去减轻病患的伤痛，我渴望用自己的努力去实现人生的价值。你知道吗?当走向人生这新的一步时，我是多么的喜悦啊!可是，你了解护士的工作吗?打针、发药、铺床、输液，365天，日复一日的轮回，陀螺一般的旋转，一个护士工作一天在病房走的路就有几十里之多，腿都跑肿了。给你一个真实的记录吧：一个中班下来，一个护士去病房里接换盐水瓶，来回就跑了50多趟，其中不包括输液不畅需要重新注射的，还有重病人每半小时一次的生命体征监测。而同时，年轻的她们还要面对患者病痛时脾气的焦躁，家属着急时凶巴巴的训斥，听着一声声高低的**和哭喊，看着一副副扭曲的脸庞、辗转的身躯，我的心颤抖了，我的脚步不由得向后退缩了：这就是我热爱的职业吗?这就是我的追求吗?为什么我感受不到其中的快乐?我的价值到底在哪？刚开始工作的时候这样的疑惑经常会有，可是看过那么多激励人心的故事、见过病患那么多的死别生离、自己内心那么多次的震撼以及这一年来工作的感触和经历，使我的疑惑只存在于瞬间，更持久的信念是：选我所爱，爱我所择，这就是无悔的青春和一生。在重症监护室工作的日子里，我更能体会到那种爱与无悔的价值。一名真正的好护士不仅是技术上的顶尖人才，而且是最有爱心、最有耐心的。这爱心和耐心是上帝赐给天使的翅膀，是天使带给病人的礼物。
我工作在icu，重症监护室里发生的故事常常不动声色地体现着以病人为中心。icu实行的是24小时无陪护制度，每位住进icu的患者所有的治疗、护理以及喂饭、喂水等生活照料全是由护士完成。在icu工作的护士，都有这样一个愿望，要把我管的病人管理得干净清爽。每天早上晨间护理第一件事就是为患者进行全身温水擦浴。说出来会有人不信，有时会碰见很久都没洗澡的老人，掀开被子，全身发出难闻的汗臭味，用毛巾一擦，皮屑直掉。当我们用三、四盆水帮老人擦洗完后，他连声说：谢谢，谢谢，太舒服了。大多数重症病人是不能讲话的，及时发现问题，靠的就是护士的眼睛和经验。咳嗽，再咳一下，用点力气，我们经常在吸痰的时候，鼓励清醒、气道开放的病人增加咳嗽的次数，气道湿化后患者一阵呛咳，痰立刻从人工气道往外喷，来不及就会喷到护士的衣服和身上，刚才很不错，来，再咳一次，尽管谁都知道衣服脏了，要立马换衣服，可我们的护士眉头都不皱一下，继续鼓励病人咳嗽，清理干净。如果病人状况好转，咳嗽次数增多，吸痰有效，护士们就会很高兴，也只有这样的天使，他们的爱如此纯洁。在icu病房外家属的眼睛里，我们只是那进出忙碌，连走带跑的身影，在病房里，我们却是病人身边唯一的依靠。
你要问icu的护士什么时候最高兴，那么让我来告诉你，病人一天天稳定，一天天恢复，让我们心里最舒坦。在生命的单程列车上，护士高超的服务，将使人生旅途的终点得到延伸。而我们愿意为那些需要的人们保驾护航。在我的心中，病人就好比生了疾患的树，但愿我们的帮助如阳光雨露，能给他们一个顶顶茂盛的郁郁葱葱，愿他们茁壮，愿他们健康；在我的心中，病人的愁苦如乌云漫天，愿我们的关怀如同和煦春风，吹走愁云，展现阳光灿烂一片晴空。尽管我们也有过牢骚，也有过怨言，但是我们面对那在痛苦中煎熬的**，无望哀伤的.眼神，我们只知道我们有帮助病人的责任，减轻病人痛苦的义务。荣获诺贝尔奖的特雷莎修女写的人生戒律里就有，你如果行善事，人们会说你必定是出于自私的隐秘动机，不管怎样，还是要做。你今天所做的，明天就会被遗忘，不管怎样，还是要做。我知道我们今天所做的，必然会被遗忘，但是我还是会做。是什么让我有如此坚定的信念，是自信我有帮助病人的能力，既然穿上了这身洁白，我就会勇敢地走下去。因为心中藏着那炽热的爱，我就义无反顾着。提起死人，你说怕，我相信。老实说，我也怕。可是icu的护士却是女人常有男人胆。因为有患者抢救无效死亡后，护士要做尸体料理，有的家属要求帮死者穿上衣服，我们尽量满足。说起来容易，做起来可不是那么简单。真的是只有她们，不求别的，只求心安。我们繁忙，我们在辛苦中感受呵护使命的快乐；我们紧张，
我们在劳累中把握生命轮回的航舵；我们用温柔的双手，把健康送给病患。*凡的工作、*凡的语言、*凡的举动，这就是护士工作的诠释，但恰恰是这*凡，才成就了生命的辉煌。经历着岁月的洗礼，我们领悟生命的真谛，经历着人生的风尘，我们更坚定跋涉的步履。南丁格尔认为，护理人员是地上的天使，用爱心、耐心、细心、责任心对待每一位病人，护理是一种科学，是一种看顾的艺术。 选择了护士这个职业，也就意味着奉献，把我们的爱心、细心、耐心、诚心和责任心毫无保留的奉献给每一位患者，用我们全部的真诚和善良为一个个无助的生命注入永远的光芒和希望！ 三分治疗，七分护理，这句话鲜明的指出了护理工作的重要性。护理工作看似简单，实则复杂。它需要护士既要有过硬的护理技术，更要有一颗天使之心，对待患者充满仁爱之心、精细之心、忍耐之心、真诚之心以及高度的责任心。拥有仁爱之心，视患者如亲人,以微笑融化每一颗冰冷的心，让他们感到亲人般的温暖； 拥有精细之心，微小之处见真情，细心呵护每一颗受伤的心灵，让患者感到人间有爱；拥有忍耐之心，为患者耐心讲解，最大限度地化解他们心中的疑虑，增进护患交流；拥有真诚之心，将心比心，站在患者的角度上考虑问题，加强患者对医护人员的信任；拥有高度的责任心，严格医疗管理，规范化每一种治疗，确保患者的生命安全。只有这样，才能真正的为患者减轻肉体以及精神上的痛苦，为他们支撑起无力的生命。冰心老人曾说过：爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得花香弥漫，使穿越拂叶的人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不悲凉。我想，这或许是对天使最好的诠释吧！送人玫瑰，手有余香。在*凡的岗位上，我们既感受着人生百味，奉献着自己的爱心，同时也收获着只属于我们护理人员的快乐。在苦中我们可以感受着呵护生命的快乐，在累中我们可以体会到自身价值的意义。
肩负着圣洁的使命，我，愿把青春，刻进树的年轮；愿把关爱，溶入生命的河流；愿把奉献，织成洁白的羽衣。让我把爱心、细心、耐心和责任心，穿越荆棘，弥漫花香，撒播在坚定的护士生涯里。我们是生命的捍卫者，我们是健康的守护神。 让我们用爱和微笑去呵护每一个病痛的生命，以换取更多的健康重生；让我们用天使之心去温暖每一颗受伤的心灵，以换取更多的爱心重生；让我们驾起探索的飞舟， 扬起搏击的风帆， 满怀豪情，在*凡的护理岗位上，为建设和谐社会，奉献我们绚丽的青春，用爱去诉说一种永久的无悔！
——榜样的力量读后感 (菁华6篇)
榜样的力量是无穷的，它们引导着我们向正确的方向前进着，瞧那李嘉诚在抗日时期转到香港，瞧那张衡进过不懈努力发明了地动仪，我看了李嘉诚的故事后不仅深有感触，他那积极的思想、正确的行为让我找到了前进的方向。
李嘉诚的命运十分悲惨。他爸爸是一名校长，他经常去书房看书，后来由于日本侵入潮州，父亲只好带家人转辗香港，李嘉诚一步一步与香港融合，出乎预料的是日本人一年就攻进了香港，父亲就丧命了。他为了供养家庭只好放弃读书进入茶楼打工，虽然工作十分辛苦但他还是挺住了，终于在18岁当上了经理，他的工作不是一帆风顺的正当他要收购一家酒店时，被一家大公司抢在前面可他却永不言败。经过了多年的奋斗成为了中华第一首富，可他却勤俭节约，把钱捐给了医院来救助病人。
我从李嘉诚的`身上学到了许多品质，它能在日本在*肆虐时打造出一番事业是十分不容易的，曾今是一位茶楼伙计现在却通过知识与努力成为了首富虽然有钱却节约给医院捐钱，让我明白了只有通过自己的努力才能成功，让我知道了榜样是无比强大的力量源泉。
爱因斯坦是当代最伟大的物理
学家，我从小就对他的故事很着迷，今年寒假，朱老师给我发了一本《榜样的力量——爱因斯坦的故事》，我很喜欢，便一口气看完了。
它主要讲的是：爱因斯坦出生在一个犹太有家庭，从小就受到浓厚的科学和哲学的熏陶，脑中充满了奇思妙想。少年时勤奋好学，1921年42岁时就获得了诺贝尔奖。后来因为受到纳粹迫害移居美国，在普林斯顿高级学术研究所任终身研究员。1955年4月18日逝世。(.)
从这本书中，我知道了从小就要有远大的理想和抱负，并且朝着这个目标而不懈地努力和追求，最终成功了就要把它做得更好。就像爱因斯坦5岁时做的那个梦，从此他就为了解释这个梦认真地学*、刻苦地钻研、积极地思考，最终创立了相对论，为现代物理和核能开发奠定了基础。
所以我们要以爱因斯坦为榜样，立长志而不是常立志，围绕自己的理想而不断的努力，成为一个对社会有用的人。
今天我和朋友出去玩，一个朋友向我推荐了一本书，她说：“凤儿，向你推荐本书，《榜样的力量》，挺好看的。”我一听，思索了一会儿说：“那这本书在哪儿啊？”她也思索了一会，说“呃……我忘了，反正是在书香江苏了，你自己找吧。”我听了遗憾有客气的说：“谢啦！”
我飞奔到家，打开电脑，登陆书香江苏后就开始找，功夫不负有心人，终于让我找到了。看完后，我深有感触，尤其是《试一试才知道》这一篇，它讲了3个故事，第一个故事讲了一只小马驹要过河，但不知水的深浅，所以请老水牛喝小松鼠帮它测一下，老水牛说水浅，但小松鼠说水深，小马驹没办法，便去问妈妈，妈妈听了对它说：“你为什么不自己去试试呢！”小马驹听了便去试，这才知道水的深浅。第二个故事讲了小本杰明·韦斯特的母亲让他去照顾一个亲戚家的婴儿，在本杰明的细心照料下，小婴儿慢慢进入了梦乡。小本杰明被熟睡着的婴儿的异常美丽吸引住了，他用手在扇子上比划，好像在画出婴儿那美丽的脸庞画出来。这一切被母亲萨拉捕捉到了。“你想画下宝宝的脸吗？”萨拉微笑着问本杰明。“我不会画画。我画不出。”本杰明说。萨拉一边指着桌子上的墨水一边说：“你不试试，怎么知道你画不出来呢！试试吧！”萨拉说完便走了。于是本杰明便试试了，可没想到本杰明画得如此逼真。萨拉搂着本杰明的脖子，亲吻了一下，对他说：“将来有一天，你一定会成为一位艺术家！”第三个故事讲了森林中出现了一个怪物，大家请狐狸去看看，狐狸没办法只好答应了，但它不愿冒生命危险，便让好奇心极大的喜鹊去探个究竟，等喜鹊回来时，它惊恐地说：“好恐怖，差点把我吓死！”狐狸一听连忙大喊：“大家快逃吧。”说完，狐狸就逃了。大家也只好逃了。但其实，那根本就不是怪兽，只不过是猫头鹰而已。猫头像很好奇为什么动物们会惊恐的逃跑，也不知森林会变的死一般沉寂。动物们不能做到身体力行，不能探究问题究竟，结果弄得自己仓皇不可终日。
孩子也是一样。孩子在日常的学*和生活当中会有许许多多的疑问。做家长的要意识到疑问是孩子求知的动力。犹太家长在孩子有了疑问的时候，先不忙着给孩子正确的答案，他们会因势利导，让孩子在疑问中探求事情的真相，借此启发孩子的探求欲望，这样，孩子的分析问题能力和解决问题能力将会得到加强。家长们都应该像犹太家长那样，鼓励孩子勇于尝试，让孩子不断提升自我。
所以，不试试怎么知道你行不行，在今后的生活当中还有很多要你尝试的事情，所以要勇于尝试。
怎样才能赢得成功？《榜样的力量》告诉了我们。
唐骏，在遇到困难的时候，他不被打倒，而是寻找机会，坚持下去，矢志不渝，在逆境中生存，不断地挑战和超越自我，最终得到了不可复制的成功。他待每一个人都是那么细心，这样的好性格再加上他的勤奋、才智和坚持，造就了他的成功。他的恒心、细心与耐心，我们每一个人都应该学*。
潘石屹，他的成功是挺出来的，是闯出来的。他经历了许多挫折，被一次次地打倒，但是他又一次次地站了起来。童年过于悲惨的经历使他有超强的勇气，敢于尝试，敢于坚持，敢于冒风险，不怕失败。虽然他走的路很艰辛，路上总是有坑坑洼洼的地方，但是，他经受住了磨练，然后继续闯，最终成功。
李连杰，他用勤奋和汗水铺就了他成功的道路。他不断地坚持，坚忍不拔，造就了他的成功。他付出了许许多多的努力，不断地总结与思考，认真地投入地做他所做的每一件事情。他成立了壹基金，担负了社会的一份责任，也让他的人生充满了价值。
郎朗，他是一个天才，他惊人的天赋令世界震撼，但是，他的成功同样离不开他的勤奋。他的经历告诉我们，一个人仅仅拥有天分是不够的，如果不努力，还是赢得不了成功，最终只能沦落成庸碌的普通人。郎朗不是这样，他是一个勤奋的天才，他抓住每一个机会去表现，用努力无限地挖掘自己的天分，最终取得了骄人的成绩。
…………
《榜样的力量》告诉我们，勤奋和努力加上在遇到困难的时候，坚持、不放弃、勤奋、矢志不渝、不怕失败、跌倒之后再爬起来，再加上你的好性格，勇敢创新，思考的能力，惊人的天赋等等其他的品质，你就能赢得成功。
《榜样的力量》是一本集齐了名人故事、犹太人名言、神话的益智丛书。每天看一页，受益多多。最难忘的是亚伯拉罕·林肯的那个故事，是林肯让我明白了什么是在失败中的坚持与努力，是林肯指引着我向永不言败的精神前进！
故事的主要内容是：在林肯大半生的奋斗和进取中，他有九次失败，只有三次成功，分别是：竞选州议员成功、当选国会议员、成为总统。
林肯的一生并不是一帆风顺，他经历了太多的苦难和不幸。1832年林肯失业了，可他没有丝毫的叹声叹气和消极，他不断地向命运发出挑战书，他觉得胜利是一种*惯，失败也是一种*惯，他不会贪图一时的胜利，也不会沉浸在一时的失败，他只会朝着他心中坚定不移的目标，脚踏实地地前进，就拿竞选州议员来说吧：
失业后，林肯没有沉浸在浓浓的痛苦中不敢面对事实，他下定决心要当政治家，当州议员，他认为“天下无难事，只怕有心人”，林肯心中装着满满的信心去竞选州议员，老天常常会给人丢下一块绊脚石，最终林肯失败了。在一年里遭受两次由如晴天霹雳雨的打击，这谁都无法承受。之后，他又白手起家，可这家企业还不到一年就倒闭了，他用17年的时间偿还了所欠的债务。屡次的失败并没有挫败林肯的信心，人就是在挫折和失败中长大的，他再一次去竞选州议员，经过如火如荼的激烈斗争，林肯成功了！
你们看到了吧，成是功的积累，功到自然成。但有些失败者对于成功，一方面是焦躁不已，想要急功*利，另一方面是灰心丧气，始终都不能从痛苦中抽离。你们想一想，如果没有失败，我们就无法从中吸取教训和经验；如果没有失败，那么成功就会变得廉价和容易，也会失去它原有的耀人的光泽。
林肯曾经说过一句话：“我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。”似的，我们要以*常心看待失败，因为失败时常发生，而且失败并不是意味着没有希望，相反失败是成功之母。一个成功人士的背后往往隐藏着更多的失败的辛酸，可以说没有失败就没有成功。就像被誉为“发明大王”的爱迪生他发明电灯泡时试验了五万多次才成功，有人问他，你会不会经过许多试验而失败时是否会感到心灰意冷？爱迪生坚定地回答：“不，我抛弃了错误的试验，重新采取别的方法，决不沮丧！”的确，失败并没有什么可怕的，失败了，重新再来，失败是登上成功的阶梯。
失败是人之常情，不要畏惧失败。有些人一旦失败了，信心的火苗也就然完了，犹太人认为信心是成功之父，失败是成功之母，两者结合，相得益彰。有信心，不害怕失败。成功就是你的了！
怎样才能赢得成功？《榜样的力量》告诉了我们。
唐骏，在遇到困难的时候，他不被打倒，而是寻找机会，坚持下去，矢志不渝，在逆境中生存，不断地挑战和超越自我，最终得到了不可复制的成功。他待每一个人都是那么细心，这样的好性格再加上他的勤奋、才智和坚持，造就了他的成功。他的恒心、细心与耐心，我们每一个人都应该学*。
潘石屹，他的成功是挺出来的，是闯出来的。他经历了许多挫折，被一次次地打倒，但是他又一次次地站了起来。童年过于悲惨的经历使他有超强的勇气，敢于尝试，敢于坚持，敢于冒风险，不怕失败。虽然他走的路很艰辛，路上总是有坑坑洼洼的地方，但是，他经受住了磨练，然后继续闯，最终成功。
李连杰，他用勤奋和汗水铺就了他成功的道路。他不断地坚持，坚忍不拔，造就了他的成功。他付出了许许多多的努力，不断地总结与思考，认真地投入地做他所做的每一件事情。他成立了壹基金，担负了社会的一份责任，也让他的人生充满了价值。
郎朗，他是一个天才，他惊人的天赋令世界震撼，但是，他的成功同样离不开他的勤奋。他的经历告诉我们，一个人仅仅拥有天分是不够的，如果不努力，还是赢得不了成功，最终只能沦落成庸碌的普通人。郎朗不是这样，他是一个勤奋的天才，他抓住每一个机会去表现，用努力无限地挖掘自己的天分，最终取得了骄人的成绩。
《榜样的力量》告诉我们，勤奋和努力加上在遇到困难的时候，坚持、不放弃、勤奋、矢志不渝、不怕失败、跌倒之后再爬起来，再加上你的好性格，勇敢创新，思考的能力，惊人的天赋等等其他的品质，你就能赢得成功。
——《梦想的力量》读后感 (菁华5篇)
最*，我读了《梦想的力量》这篇文章。主人公瑞恩的善良、爱心、执着的精神品质，深深地影响了我。
加拿大的一个六岁孩子瑞恩，非常想为非洲的孩子打一口井。一开始，他以做家务的方式去筹集了资金。当家人都去看电影时，他在家擦玻璃；当别人都在玩乐时，他帮爷爷捡松果、帮邻居拾树枝。终于，他攒够了70元，交给募捐项目的`管理员。此时，他却被告知，这70元是远远不够的。但他没有放弃。后来，他在大家的帮助下，最终实现了梦想。
当我读完这篇文章后，我不敢相信，一个孩子的梦想，竟有如此大的力量。是他的坚持，让一部分的非洲人民喝上了干净的水；是他的执着，让我懂得了做任何事情都不能放弃。"
我也有梦想。我的梦想是有一天能像运动员刘翔那样在运动场上奔驰。可是，在一场八百米的跑步比赛中，当我跑了三圈后，体力消耗了一大半，我的速度也慢慢降了下来。我累得气喘吁吁，满脸通红。虽然操场边的朋友不断地给我加油、呐喊，但是在激烈的心理斗争后，我还是放弃了，没有跑完全程。
在看完文章后，我很后悔自己之前的轻易放弃。但是，现在我知道了：无论做什么事，都不能放弃，要坚持不懈。不断努力、不断奋斗，才会实现梦想，取得成功！
今天我读了梦想的力量这篇课文，文章的主人公是一个6岁的加拿大男孩儿，再一次课上老师说非洲的孩子非常的缺水，很多孩子因为喝了不干净的水而死去了。只需70元钱，就可以帮他们挖一口井，瑞恩通过自己的努力，筹集到了70元钱。可是挖井需要20xx元钱，钻井机就更别说了。瑞恩的梦想感动了他人，最后，终于筹集到了，挖一口井的钱。
六岁的男孩瑞恩这么小就有如此感人的梦想，他通过自己的努力有了70元钱，又有了20xx元，一个钻井机的钱，他通过自己的不屑努力，凑够了挖一口井的钱。
想想我，学自行车的时候，就因为摔了一跤，就不练了，怎么能和瑞恩比呢？最后还要通过妈妈的鼓励才可以学，自己真的不如瑞恩。
我一定要学*瑞恩这种不写努力，坚持不懈的精神。
读完《梦想的力量》这一课，我被瑞恩深深地感动了，他的梦想就是为非洲的孩子打一口井，好让他们有干净的水喝。
这是个六岁的加拿大男孩，他为了这个梦想，把可以玩耍和休息的时间用在了做额外家务活，挣钱的过程是辛苦的。可这70元却只能买一个水泵，但他并不放弃，而是选择了坚持，挖一口井的梦想终于得以实现。
梦想的力量是无穷无尽的，就像瑞恩的梦想，不但鼓舞了他本人勇往直前，克服重重困难，而且还让越来越多的人加入其中，共同为这个梦想而坚持不懈。
在追梦的路上遇到的重重困难，就相当于梦想之路的绊脚石，就看我们如何去克服了。我在一本书上看到一个感人的故事：一个人从小失去了双腿，可他的梦想是一般人做不到的登上珠穆朗玛峰。在别人看来，这个梦想简直是异想天开，可他就是创造了这个奇迹！记者问他是如何做到的，他说：“虽然我没有了双腿，但我有坚强的意志和必胜的信心，没有什么能障碍我攀登的脚步。”
大多数人的梦想，都是嘴上说，而不去做。还有一些人只是默默地去做，坚持不懈，最终取得成功。
每一个人都有一个伟大的梦想，但只有坚持不懈才会成功！
梦想是我们心中最亲切的愿望。人世间的很多奇迹都源自于梦想，并经过人们不懈的努力，让梦想成为了事实。梦想的力量是伟大的，它能创造出令人难以想象的奇迹。《梦想的力量》中的主人公瑞恩，就是利用梦想创造奇迹的人。
课文讲了6岁的瑞恩，决定要为非洲孩子挖一口井的`故事。起初他用自己做额外家务活所赚的70元钱买了一个水泵。可打一口井还要2000元，这可是天文数字。不过，瑞恩的精神把加拿大人民打动了，不断有人寄支票来。他马上攒足了2000元和买一台人工钻井机的钱。后来还建立了“瑞恩的井”基金会。
读完这篇文章，瑞恩的那颗善良、坚定、金子般的童心深深地打动了我。一个6岁的孩子，为了给非洲孩子们挖一口井，竟能牺牲自己宝贵的玩的时间来赚钱。若是我，大家去看电影，我也要去，哥哥弟弟们去玩了，我也要去玩。但瑞恩的行动与我正好相反。难道他一个人拿着比自己还大的吸尘器不累吗？肯定累。难道他没有想过要放弃？肯定有。可他一想起那些没水喝的非洲孩子们，便坚持了下去。
瑞恩的坚持不懈，又让我想起了许多人。爱迪生，从失败走向成功；雷锋，为人民服务的信念；张海迪，残疾人中的英雄；无数*员，在血泊之中走出来的新*…无数成功的人，他们都有自己追求的理想。
梦想，是一位工程师，你交给它一幅工程图，它为你展示美好蓝天；梦想，是一颗种子，它在你心里发芽，你用坚强和毅力浇灌它；梦想，是多变的，你要用自己的方法留住它！
梦想是每个生命主中最美好的渴望。人间的奇迹多出现在一个梦想过后，并经过努力使梦想成真。《梦想的力量》一文中的瑞恩就是一个很好的例子。
读完这篇文章后，瑞恩的善良、爱心、执着深深地感动了我。一个只有六岁的孩子，为了实现自己的梦想——给非洲的孩子挖一口井，不惜牺牲自己宝贵的娱乐时间和玩耍时间。和他相比，我实在是感到有些惭愧，如果全家都看电影去了，我也一定要跟着去，为了微不足道的两块钱擦两个小时的窗户，实在是太不值得了。而瑞恩做的与我所想的正好相反，他认认真真地将窗户擦了一遍，取得了距离他的梦想又*了一步的两元钱。在擦窗户的过程中，瑞恩一定感到过累，也一定有过放弃的念头，但是一想到非洲孩子连干净的水都喝不到的情景，这种念头就被打消了。
多么善良的孩子呀！多么富有同情心的孩子呀！他那金子般的心打动了全世界的人，使全世界的人都像瑞恩一样帮助有困难的人。
看来，美好的善良的梦想，会给人带来希望，会给人带来无穷的动力，并能创造出奇迹。
这正是梦想的力量！它会给人们带来无穷无尽的力量！能让每一个有梦想的人创造一个个奇迹！
——品格的力量读后感 (菁华5篇)
《品格的力量》这本书一共讲述了8位共和国勋章获得者的故事。书中的每一位人物都极其优秀，是我们新时代的偶像。偶像们的故事深深地吸引着我。但最令我敬佩的还是屠呦呦。除了国家赋予她的荣誉，她还是2015年诺贝尔医学奖的获得者，极大地填补了*在这世界领域的空白！
书中称呼屠呦呦是“*女神”。的确，她就像一株挺立的青蒿，顽强，不屈，执着地向着高处生长，拥有着克服困难的巨大勇气。其中她为“造福万民，不惜以身试药”这件事让我感动不已。当时的*因为一场鼠疫，许多人染上了疟疾。屠呦呦团队研制出了冶疗疟疫的*，在生病的猴子中试验后，发现一只猴子因为吃了*后突然出现肝脏受损的现象，她自告奋勇以身试药，这可是冒着生命危险啊，但她却没有丝毫迟疑，一口便将*吞服了下去。之后她一边服药，一边完整记录着相关数据。读到这里，我才明白，后人所看到的一篇篇分析报告，都是屠呦呦一次次用生命为代价换来的最宝贵的第一手资料！不久后她又组织了第二次以身试药，试验再次得以成证，证明*的的确确是无毒、高效的一款冶疗鼠疫的特效药！这个故事也让我想到了一个广为人知的中华传统故事--《神农尝百草》，屠呦呦就像故事中的神农一样，甘于耗费大好韶光，敢于牺牲宝贵生命，只为造命无数百姓黎民。
从文中我知道屠呦呦出生在艰苦年代，她从小明白求学的重要意义--读书可以改变命运。她的求学之路走得非常艰辛，为了躲避战火，她便和同学们举校远迁到乡间，就着蜡烛微光看书，忍着蚊虫叮咬学*，课本被毁就逐字逐句地抄写！在这么艰苦的条件下，她都能一直坚持读书，坚持学*。我不禁反思，我们在那样的环境下会如何？我不禁惭愧，我们现在做的又如何？在没有战争，没有逃亡，没有压迫的日子里，我们有着配备明亮日光灯的教室，先进的教学楼，宽广的操场。我们夏天有冷气，冬天有热饮，我们才是更应该全身心投入到学*中的一代人啊！百折不绕，勇往直前！
祖国的建设离不开每一个人，祖国的荣光需要我们守护，祖国需要更多像屠呦呦一样的人才。这一刻，从我做起；这一刻，我读懂了品格的力量！
从古至今，英雄都是一个民族的闪亮坐标。
2019年9月29日八位英雄登上了领奖台，这八位英雄都是令人肃然起敬的。于敏十年如一日，为中华人民撑起了保护伞；申纪兰呼应人民劳动致富，用实际说明了妇女也能顶半边天；孙家栋没日没夜地研究卫星，托起了*的飞天梦；李延年机智聪明，用智慧打败了装备精良的美军；张富清负伤累累，却谦虚不居功；袁隆*天天在田里寻找不一样的苗，汗水把衣服浸湿了，生怕漏了一个苗；黄旭华隐性埋名，铸造护国的核潜艇；屠呦呦以身试险，拯救了被病痛折磨的病人……
其中我最敬佩的是袁隆*爷爷。当你吃着香喷喷的白米饭的时候，也许你会想到“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的李绅，不，我会想到“最伟大的愿望就是让人类摆脱饥荒，让天下人都吃饱饭”的袁隆*爷爷。他是解决一个国家吃饭问题的大功臣，他是*杂交水稻育种专家，*工程院院士，被誉为“杂交水稻之父”。他利用仅占世界7%的耕地，养活了世界22%的人口。从1976年至1999年，我国累计推广种植杂交水稻35亿多亩，增产稻谷3500亿公斤，相当于每年解决350万人的吃饭问题。袁隆*爷爷毕生的梦想，就是让所有的人远离饥饿。喜看稻菽千重浪，最是风流袁隆*。
这八位英雄人物都是我们学*的榜样，我们要从小树立自己的理想，培养良好的品格，为自己的理想而奋斗，不达到目的不罢休。
想想我以前踢足球一个奖牌也得不到，正当我想放弃时，突然想到那些英雄不怕牺牲、不怕苦、不怕累、谦虚的精神，我一定也不能放弃！经过我一天天地艰辛努力，我的脚练酸了，练肿了，还是坚持不懈，我终于在比赛中获得金银牌各一枚。
“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”我看着张富清整整把自己的荣耀封存了62年，我们应该向张富清学*，不能只得到一点荣耀就四处炫耀，恨不得让全世旦界的人都知道。
《品格的力量》这本书带给我很多启发：我们要学*袁隆*爷爷“水滴石穿”的坚持，学*他“愚公移山”的精神，学*他“粒粒皆辛苦”珍惜粮食的情怀。
在《品格的力量》这本书中所提到的，品格的培养是一种内隐的学*，是一段潜移默化的身心历程，这似乎又是影响和塑造我们年轻一代高尚情操与美好心灵的内醒途径。
人生在世，生活百态。然而作为年轻一代的80后，尤其在当今时代，我们到底有多大的本事和作为呢？恐怕不是海阔天空的夸夸其谈，抑或是像唐吉柯德式的白日做梦那样就可以创造美好未来的。
我坚信：人的一生，应该用自己的品格和才智照亮前程。
”个人修养“—— 塑造高尚的人格品性
一直以为，注重个人修养，应该从”孝道“开始，当我们懂得感恩之时，才有更大的能量去回报社会。一个善于容忍、懂得体谅的人，一个心地善良、内心豁达的人，一个具有自我约束力和忍耐力的人，总能找到生活中的幸福，或者说，一个人的幸福在很大程度上就取决于这些善良、忍耐和体贴人的品格，使别人幸福的人他自己也一定能收获幸福。
”勤奋博学“——拓宽人生的视野
知识分子是*文化的携带者，传播者，更该成为发扬者。80后，作为新时代的接班人，我们又何以扛起如此重任？正如作者在书中所言：”在人的一生中，几乎全部的基础知识都是从书本获得的。
没有了这个朋友，人便没有了一个能随时帮助自己、告诫自己、充实自己的盟友。“且只有不断学*的人，善于从多种途径学*的人，方能腹有诗书气自华，方能够拓宽人生的视野，方能改变自身的素质。
”人格魅力“—— 赢得幸福的婚姻
”生活，如果只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，如果只有幸福而没有悲哀，如果只有快乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。“阅读此段文字的过程，是呼唤自己的身心一次破茧而出的重生。
80后的我们，总该在这该有的年纪做该做的事情，面对爱情、面对婚姻，是向左走，还是向右走？全凭心的抉择，或者说对一个人的认同感，抑或人格魅力。
有人格魅力的男人和女人都是人中的蛟龙，可遇而不可求。他们拥有本真的善良、坦荡的胸襟、沉稳的思考、坚定的责任心和浩然的正气。他们如山，内敛敦厚让人安全，细心呵护让人踏实；他们在外辛苦拼搏，在家尽孝疼子爱妻；他们有千回百转的侠骨柔肠，也会有沮丧失落与担心。或许这就是生命中的共鸣，一种男女相吸的磁场。他们用心灵，用文化，用品质，用人格的魅力弹拨所爱的人的心弦。
人生是一趟有去无回的列车，我们都只是一个匆匆过客，沿途风光无限，也只能尽收眼底，带不走，留不住。那么做这样一个人吧：一个思想纯粹、人格高尚的人。
偶尔去书店，发现种类最多也最畅销的可能就是成功励志类的书籍了。也许是越来越多的人厌倦*凡、渴望成功，导致这种书的出版速度快得可怕，也就难免出现一些粗制滥造或急功*利的作品。以前总能从励志书中看到小故事中的大智慧，而慢慢的哗众取宠的意味浓了，看到更多的似乎是大故事中的小道理，也就不太愿意看这种书了。但是，最*有一本名为《品格的力量》的书，让我忍不住一次又一次地翻看。原因并不是这本书里讲了多少从前不知道的新东西，而是里面让我产生共鸣的文字太多了。
“责任和义务，这是多么奇妙的字眼，在它面前，任何阿谀奉承都是多余的，任何威胁利诱都是可笑的，任何人，只要你保持着你自己内心原本率直的天性，即使这种率直的天性有时并不那么顺从、驯服，但只要你仍然童心未泯，尽职尽责，人们都会由衷地对你表示尊敬。在职责和义务面前，其他的一切欲求都会最终低下头来，不论在此之前，其他的各种欲求曾多么不安地在内心骚动过！”
书中的文字是那么深刻迷人。我现在所处的工作环境，周围绝大部分都是一些追求上进、渴望成功的年轻人。每个人在内心深处都为自己勾勒了一个美丽的发展蓝图。我们将自己的岗位职责说明书描述得极尽其详，一方面是为了让每个人明白我们究竟在做什么，或者将要做什么；另一方面是为了让他人和自己一起监督我们的行为。可是，这说明书上的每一条究竟怎样实现？我们需要努力！可究竟是什么支撑着我们努力？是我们对工作、对领导、对员工、对船员的一种职责！可究竟为什么要去履行这种职责？归根结底是因为我们内心深处的道德心。海恩·泽曼说：“继续努力吧！可怜的年轻人。”当社会上的部分人群通过种种欺诈手段和不忠行为而暴富起来的时候，你要保持自己的尊严和清白，不要同流合污；当所有的人靠不择手段换来一个又一个“成就”的时候，你要善于保持内心的宁静，不要因他人的这些成就而忘却道德；当你被别人误会的时候，你要能顶住世俗的压力，敢于特立独行，出污泥而不染，要修炼成品德高尚的人一定要专心致志，持之以恒。你应该与志同道合的朋友们生活在一起，凭自己的汗水和双手去赚得面包。岁月慢慢地染白了你的头发，但你的品德却在几十年的风尘岁月中一尘不染。”
对品格中的道德心的理解，决非仅限于对是或非的判断。因为判断似乎缺少了感情，而人和动物最大的区别就在于我们更擅长表达自己的感情。因此我想，道德心还应该包括更广泛的对于事物的赞美与批判、感激与同情。其实无须花过多的时间去定义道德心，也没必要一定说明它的外延和内涵，正如没有人会将自己折磨得死去活来，非要去分析到底当年与心爱的人分手，是痛苦大过释怀，还是庆幸大过悲愤。相爱的人记住更多的也许只是曾经拥有时的那种内心的感动。而道德心，其实就是内心深处最底线、最核心的一种情感。道德心帮助我们获得坚强的意志、明确的职责，并最终引导我们找到一泓属于自己心灵深处的*静而清澈的瓦尔登湖。
我在家里看了一篇故事《品格的力量》，读了这篇故事，故事讲的是：一个父亲决定要卖掉自己的收音机，因为收音机常常出问题，不免要修，所以父亲决定要卖掉。
在路上，父亲因为觉得这收音机有问题，又不敢卖给人家。一再嘱咐女儿要跟服务员说这是被修过的。不然买主是要被伤害的，父亲跟服务员说了又说，十分对不起人，因为他知道，不诚实是很可怕的，结果，收音机只卖了6元钱，这是诚实的代价。
我看了这篇故事，觉得这位父亲实在是太伟大了。我明白了做任何事都要诚实，要做到诚实守信。就像我以前，老是跟老师撒谎，每次都不完成作业。现在我明白了。要诚实，做人要诚实。
——《积极情绪的力量》读后感(精选10篇)
积极情绪存在我们每个人的生活中，他让我们感觉良好，让我们能跟积极的看待未来，让我们有更好的人际关系。关于积极情绪对我们可以做出什么样的成就，作者通过研究指出了积极情绪的以下六个感想。
首先，积极情绪让我们感觉良好。能感觉良好本身就是一件非常值得追求的事情，感觉良好更深的意义是能唤醒改变的动机。对自我的感觉良好就意味着对自身的认同，是自信的表现。而究竟是盲目自信还是真的认同呢？这取决于个人对自身的了解程度，即所谓是否有自知之明。
其次，积极情绪改变我们的思维。在积极情绪下，人的思维由于一定程度上的放松会更加的发散跳跃，通俗来说就是脑子更灵活，生理上也许还会出现肾上腺素，荷尔蒙激素分泌上升的情况。
第三，积极情绪改变我们的未来。这就见仁见智了，和性格决定命运的这类说法一样，信的人自然会相信。
第四，积极情绪抑制消极情绪。这就像是积极加消极加中性等于一，谁少了另两个自然增加的道理。
第五，积极情绪可以收到一个临界点的调控。
第六，我们可以提高自己的积极情绪。有了积极情绪，你会看到新的可能。
无论你现在的情况如何，你都拥有重塑你的生活和身边的世界，使他们更加美好的能力。无论是迷恋，欢笑还是爱，你由衷的积极情绪总是无法持续很长时间。秘诀就是不要把情绪抓得太紧，也不要抗拒它消逝即纵的本性，而是将他更多地植入你的生活，久而久之，你就会提高积极情绪的分量。
在生活中，大多数人都认为情绪就是与生俱来的，情绪与我们的呼吸一样，是身体自然的产生和流露。所以，人们很少去关注或研究自己的情绪。不少人认为：我天生就是这个性格、生下来就是这个脾气，我没有办法改变。结果呢，随意放肆的消极情绪，使很多人深陷负面情绪的沼泽，在压力的丛林中徘徊和沦陷着。消极情绪让我们人类活到了今天，而积极情绪能够让我们活的更好。
情绪就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学*和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。作为一名医疗工作者，我深知自己需要时刻保持积极乐观的情绪来对待我的每一位病人，每一件事情。
为了更好的控制自己的情绪，更好的为病人服务中，*我期仔细阅读了著名情绪研究专家芭芭拉？弗雷德里克森的《积极思考的力量》，这本充满激情灵感的时代畅销经典，使我明白了一些看似深奥的道理。通过提出一些技巧并列举实例来说明你无须被什么事情击败，你可以拥有*和的心态，良好的健康，以及涌流不息的能量。从而使人们正面地思想和对生活充满信心。
阅读完此书后，我深深感觉到以往自己在情绪控制方面的不足，也让我明白一个人如果总是情绪化地处理一切事务，那么往往会给自己带来很多不良的后果，所以防止情绪化很重要，尤其是作为医生，始终保持一个积极的情绪与病人沟通，避免医疗纠纷，也是我工作的一个重要目标。
感情用事的人往往对人处事情绪化，言行笼罩强烈的感情色彩，不根据事理、不考虑实际可能，有的人对人持有偏见，缺少实事求是的诚意，一遇抵触便走极端，或硬拼蛮干。易于冲动，凭感情用事的人在性格上往往偏于情绪型。
情绪型的人举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，在情绪冲动的一刹那，理智引退，意志失控，凭感情用事，造成友谊的裂痕，交往的中断或财务的损伤，事后冷静下来也感到不值得。但又怕丢面子，不肯收回成命，经常处于内心矛盾冲突的痛苦之中。人的一生中所经历的积极情绪其实是很有限的，大部分人都处在不温不火甚至消极情绪大大超过积极情绪的糟糕状态。问题是一旦你经历过积极情绪那问题就好办了，唤起曾经经历过的美好感觉，让它和当下发生关联。消极情绪是无法单纯被擦去的，只有当一个人的积极情绪强大到覆盖掉消极情绪，我们才会积极起来。
消极情绪并不可怕，你所要做的就是尽可能多地去反复操作和实践“覆盖”这一动作，刺激自己的思维，让自己活跃起来。
事实上很大程度上的思想和态度决定我们从生活的各个方面为自己选择是快乐的还是不快乐的，比如在接下来的二十四小时里你应当有意的带着充满希望的口吻来谈论每件事情，包括工作、健康、未来。要特意地用乐观的口吻来谈论所有事情。这做起来会有难度，因为许已经*惯于用悲观的语气说话；用充满希望的口吻对待周围事物，这是形成积极正面观点的开始。多与积极正面的人交往，当然不要抛弃那些思维消极的朋友，但是有一段时间要和那些思维积极的朋友多接*一点，直到你已经吸收了他们的思想精髓。
适时的避免争论，但是只要有人流露出了消极的态度，我们就要用积极乐观的观点去给予回应。再比如*时工作中，病人在不停询问自己，而候诊断人多时，或多或少会有点烦躁的情绪，但静下来站在病人的角度，站在作为医生的职责去想，当看见病人满意的拿着报告单走的时候，我们就会发现在给别人带来方便的同时，自己也收获了成就感，相反不断烦躁病人的多，工作的繁重，只会让我们无法真正去爱我们的工作。
保持积极的情绪，就是牢记自己的梦想，永远不忘自己的奋斗目标，持之以恒，永不放弃，而不是过一天算一天，混日子，消磨时光；保持积极的情绪，就是无论遇到什么事情，总能往积极的方面、往好的方面去想，而不是总往消极的方面、总往不好的地方去想。
我们所生活的环境，由于各种原因，必然存在一些不能让人满意的地方。并不是我们想要什么样的环境就可以有什么样的环境，并不是我们想要什么样的条件就可以有什么样的条件。不坚持积极的心态，不但不能使一切不好的现象改变，反而，只能使我们永远生活在痛苦烦恼之中。积极的情绪，可以使人抛却一切的痛苦烦恼。一切的不如意，都会烟消云散。可以使人对自己生活的环境更加热爱；也必然使人更加热爱“这个自己所热爱的环境”中的生活。这个人，就会心情舒畅，乐在其中，也必然能更充分展现自己的聪明智慧。
这本《积极情绪的力量》，寻寻觅觅的一切目标终是为了有美好的生活，有活在这个世界上的意义。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺*了道路。我要在今后的生活和学*中，运用书中的方法，积极地打造自己，不断的提升自己。一个人掌握了积极的情绪，那么这个人所处的环境也必然就会有好的改变。一个集体所有的人都掌握了积极的情绪，那么这个集体所处的环境，也必将会更加美好。
积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，它的三大支柱即三大主要研究内容之一便是积极情绪体验。积极心理学家们认为积极的情绪对人的身体心理等各个方面都会产生很好的影响，让人们的生活变得欢乐、充满活力、充实和更加欣欣向荣。培养幼儿的积极情绪对促进幼儿的体、智、德、美诸方面的发展也有着正向的推动作用，所以，无论是在家庭中，还是在幼儿园里，家长和幼儿教师都应该创设一个良好的环境氛围，努力培养幼儿积极向上的情绪情感。现在就谈谈父母要怎样教导孩子控制自己的情绪！
第一：让孩子感受到父母的爱。
如果你的孩子出现异常行为，父母就要反省，是否自己不能使孩子感受到自己的爱。假如孩子能够感受自己的爱，那么孩子就会敞开心扉，父母教育起孩子来也会简单的多。没有那个父母是不爱自己的子女的，但是，要怎样才能让孩子知道自己是爱他的呢？是不是要用语言或者态度表现出来呢？倘若父母觉得在教育孩子的时候困难，那么就表明你没有将自己的爱传递给孩子。
第二：正确的批评孩子。
父母要学会欣赏、宽容孩子，并不是说父母不能去批评孩子。而是父母不能够因为自己心情的好坏而去批评孩子，当孩子违反了规定就应该给予批评。批评孩子也是一门学问，父母要控制在1分钟内，就事论事的批评，批评孩子的错误行为。父母批评完孩子不能够是愤怒的样子。这时你要做的是对孩子进行安抚，激励孩子去改正错误，加强孩子改正错误的决心。
第三：让孩子觉得自己是被信赖的。
父母要接受孩子的实际情况，不能以自己的要求去要求孩子，要告诉孩子，你是爸爸妈妈的小宝贝，你在我们身边，我们就感觉到很幸福了，不需要你去学*太多。"你怎么总是学不会呢？你真笨。"爸爸妈妈你们知道吗？这样的话语对孩子来说是一种伤害，当孩子感觉到自己被轻视的时候，孩子的心就会慢慢的封闭起来，什么事情都不去做，**也是这样的。当孩子感到自己被人信赖认同的，那么孩子的情况就会得到改善。
可见，父母一定要营造一个幸福的家庭氛围，让孩子感受到充分的爱，让孩子知道自己的优点和做得不对的地方并及时给予鼓励和正确批评，让孩子充满自信。这样，孩子一定能够控制自己的情绪。
情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在感受喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦，嘴角会绽放阳光，你身边的人也会以相同的声波和你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧，那你散发的就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引悲观的人和沮丧的事情一起。这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的陪伴在我们身边，影响着我们的生活。
我始终认为人的主观能动性是非常强大的，甚至我有时候坚信，物质的存在，真的是你的内心所想，而到底是先有物质还是先有思想，这还是交给哲学家们去解决把，我们接着来说情绪的力量。在这我想给大家讲一个故事，是苏轼和佛印的故事，苏轼和佛印打坐，苏轼说佛印，我怎么看你怎么像一坨屎，而佛印却说，我怎么看你怎么像一尊佛。苏轼大笑，心想我骂他，他还夸我。但是苏小妹的一番解读，苏轼才恍然大悟。原来佛印心中有佛，看谁都是佛。这就好比我们的情绪传递。我们常说微笑治愈。你的笑容可以传递给周围人很多的开心，但是你的沮丧，同样会直接的影响到周围人的心情。同一件事情有不同的看法，同一件事情也会引发不同的心情，然后倒是不同的结果。你会因为清晨的闹铃晚十分钟，而焦虑上班或者上课迟到，你也可以因为清晨的闹铃晚十分钟而看作是对自己今天的挑战，而这两个截然不同的情绪反应，甚至会潜移默化的影响你的一天。这就是情绪的力量。我打开这本书第一章，就举了这个例子，而且当时我很清晰的记得，第一个反应，我读着读着就开始焦虑。但是当我读到第二种情绪反应的时候，我的情绪又开始明朗。心情也变的好起来。我当时感觉到了真正的积极情绪的力量。就在我身边，而且那么的清晰可可见。
所以，读这本书，我感受到了情绪的力量对于我们生活的影响，甚至我觉得情绪可以作为我们生活的根本出发点，来直接影响我们的生活，你满心欢喜的工作和你垂头丧气的工作导致了工作效率的截然不同。甚至你的消极情绪，会直接影响到你的学*，甚至你的考试成绩。好的情绪会带来好的反应结果，而消极的情绪很显然会让结果变的糟糕，让我们整个人变的糟糕。最后我想说的就是我们一定要学会管理自己的情绪，或者说是学着管理自己的情绪，让我们的生活和环境都变得明朗起来。
在读完后《积极情绪的力量》，我感触较深，受益匪浅。
情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在体验喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着阳光，你身边的人也会以相同的声波与你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番，这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活，影响着我们和我们身边的人。
一、学会表露
也许我们曾有过这样的经历，家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹，然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康，但请记住杜康无法带走您的不快，随着酒精挥发的只有您的健康。所以当你正经受着烦恼折磨的时候，尽量找机会表露出来。的确，我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向，但这些烦恼会不断纠缠着你，即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少，但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你，你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，虽然你或许已经不知道这是为了什么。压抑这些烦恼本来就是很累人的事情，弄得不好还会招致健康问题，所以我们需要表达、沟通，让自己认识自己，仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦，说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感。多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起，这样可以使你的心境有极大的不同，他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界，重拾那份宁静和微笑。即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道“我的朋友，此时此刻，我真的需要你的倾听”。也许，你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人，但通向愉悦的大门依旧时刻敞开，你自己就是最好的听众，试试吧，把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来，让自己理解自己，无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜，我们不必达到“载不动许多愁”的意境，也无需拥有“小楼昨夜又东风”的感慨，但你会惊奇的发现，你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑动而渐渐远去。
二、养成良好的情绪*惯
如同我们的喝茶的浓淡一样，情绪也是有*惯的。面对半瓶美酒，张三会哀叹“只剩半瓶了”，李四会惊呼“还有半瓶能喝啊”。情绪的*惯时时刻刻影响着我们的看待世界的态度、左右着我们每日的悲欢喜乐。如果你的情绪*惯倾向于负面，那无意识中，你可能会更关注于悲观的信息、更易于记起伤感的回忆，在你看来，世界可能笼罩在一层灰色之中，原本充满欢乐的事物似乎也成了暂时的、虚假的，仿佛马上就会从指间流过。但如果你的情绪*惯倾向于正面，你可能就会更关注令人愉悦的信息、幸福快乐时时充盈着你的思绪，世界是充满希望的，连天际的阴云都能透射出金色的阳光，所以，请不要在那些烦恼上投入过多的关注，请微笑着看待世界，这样快乐才会与你如影随形。*惯都有个养成的过程，想要培养真正良好的情绪*惯而非掩盖真实感受，有时候必须接受不自在的感觉，要用意识去引导规制思想一开始总是有些辛苦，就像穿新鞋走路开始总有隔脚的感觉，但付出是值得的，因为你正一步步走向欢乐的大道。
三、发现生活的真谛
工作和娱乐、家务和休息本不是同一维度下的对立面，烦躁、焦虑这些负面情绪的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验，家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多，休息放松的时间为什么总是那么短，我们敲击键盘的时候会觉得手发沉，当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上，快乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的快乐情境中，不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在创造属于自己的道路，而且当我们发现自己处在知足和*静的状态里，感受到自己的内心的灵动时，就能发现生活真谛。所以请静下心，重新审视一下面前，或许在周立波喝下拿杯苦涩的咖啡而把香气播撒给人间的时候，就能体验到了无比的愉悦和快乐，快乐就是这么简单、无处不在。
四、给予帮助
快乐的源泉是需求的满足，人的需求很多但总的来说分两类以满足自身需求为主的匮乏性需求以及关爱他人和自我发展的成长性需求。索取得到可以感到愉悦，给予付出也同样可以得到快乐，所以伸出你的双手帮助他人是一种很好的调节策略，无论行为是多么的微小，都可以创造出爱和喜悦的感觉。好的行为不一定要伟大或精心的策划，一声问候、一把援手都会使你和你帮助的感到温暖和友善，授人玫瑰手有余香，快乐其实就在我们手中。
在这比较枯燥的测量环境下，读书时比较好的生活*惯，不仅可以丰富生活，还可以提高自己的专业知识和社会阅历。在这春暖花开的季节里，公司为我们测量分队送来了《积极情绪的力量》这本书，我读后深受感悟。其感悟如下：
阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了？上天究竟施了什么魔法？
杰出的积极心理学研究者芭芭拉?弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。
这是人人都有的力量，但并不是所有的人都能很好的运用它。积极情绪就如同那使得花儿盛开的灿烂阳光一样，给我们的人生带来更多的可能性与开放性；它的概念就如同那黑夜中的闪电，给予追求幸福的人新的启示；它能够以独特的方式，让我们的世界观、心理能量、人际关系以及潜力都焕然一新，而这一切的一切主要都是从它拥有的六个重要真相中体现出来的。
让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。但是身为积极情绪的受益者，我时常感觉这东西的短暂性，取而代之的常常是消极情绪，至少是中性情绪。实在不明白为什么想让生活过得更美好而现实却往往背道而驰。
矛与盾，一攻一防。在我们的理解中，这两者是相互对立的，可是在战场上，有谁会只拿着矛或者只拿着盾去作战？从这个角度去看，这两者又是相互依存的关系。积极情绪与消极情绪也不例外，表面上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3:1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词——积极率。简单的这样说似乎没有什么说服力，思绪缜密的芭芭拉在书中就给我们呈现了好多的证据：马歇尔?诺萨达关于商业绩效与积极率之间的研究是提出积极率的数学表达式；研究婚姻科学的专家约翰?戈特曼对婚姻与积极率的研究以及另外一名执业的临床心理学家罗伯特?施瓦茨关于抑郁症治疗患者的研究则不可否认的支持了诺萨达的数学……关于这样的证据比比皆是。所以，更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。
因为消极情绪，我们得以活到今天。比如说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了“特定行为倾向”，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。
积极情绪则让我们活得更好。它没有消极情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，打开我们对常规之外更
广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处；第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智*惯、社会联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。
由此可以看出积极情绪和消极情绪的不同以及它们之间的相互联系。积极率至关重要，它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。但是问题出现了，既然3:1的积极率能带来欣欣向荣，那我们为什么不努力追求达到100:1，甚至更高？“物极必反”，的确，达到理想状态固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。数学告诉我们，欣欣向荣的上限是11：1。让生活中消极情绪的比例越来越小并不是什么好事，有内疚和羞愧这样的消极情绪才能让我们去弥补做错的事情，否则，我们可能就是自高自大的人了。
情绪就像弹簧，可伸可缩。不管我们怎么压它，只要一松手它还是会恢复原来的状态，这就是人性格方面的韧性水*。韧性是一种随时间增长的内在资源，而正是积极情绪在推动着它增长。所以在具备韧性和不具备韧性的人之间，最关键的差异就是他们的积极情绪。面对压力时我们担心的越少，恢复原本*静心态的时间也就越短。因此要提高自己的积极情绪，自然而然地积极情绪就会抑制消极情绪。当
然也可以直接从消极情绪方面入手，直接减少它。顺理成章地我们就达到这两者的最佳配比，也就是积极率。从而迈向作者所说的欣欣向荣的大门。
肚子饿了我们本能地会去找东西吃，情绪也一样。感觉积极情绪短暂而少的我们能做的就是去追求它，这也是追求幸福的方式，但这规则并不是简单就能遵循的。很多时候我们会把说些积极的话或者常带微笑当成是追求积极情绪，但这是错误的，前面我们提到了由衷的积极情绪就是关键。试问皮笑肉不笑的方式能带来什么？更多的也许是悲哀吧。所以简单的说出更多的积极话语或挤出微笑实际上可能弊大于利。不要担心做不到，只要真心去感受去体会生活就会发现，其实我们经常和积极情绪打交道。
在我们工作中的例子吧，在认真工作之后得到业主、领导的肯定，喜悦感油然而生。这就是由衷的积极情绪。在测量过程中，遇到挖机遮挡测量视线时，当我们告诉他需要移动挖机时，他很配合的移走挖机，这时产生的也许是感激之情。这也是由衷的积极情绪……积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己……”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法——也许对于我们是适用的——反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。
可见，积极情绪的力量对生活工作的重要。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺*了道路。
在这比较枯燥的测量环境下，读书时比较好的生活*惯，不仅可以丰富生活，还可以提高自己的专业知识和社会阅历。在这春暖花开的季节里，公司为我们测量分队送来了《积极情绪的力量》这本书，我读后深受感悟。其感悟如下：
阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了？上天究竟施了什么魔法？
杰出的积极心理学研究者芭芭拉?弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。
这是人人都有的力量，但并不是所有的人都能很好的运用它。积极情绪就如同那使得花儿盛开的灿烂阳光一样，给我们的人生带来更多的可能性与开放性；它的概念就如同那黑夜中的闪电，给予追求幸福的人新的启示；它能够以独特的方式，让我们的世界观、心理能量、人际关系以及潜力都焕然一新，而这一切的一切主要都是从它拥有的六个重要真相中体现出来的。
让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。但是身为积极情绪的受益者，我时常感觉这东西的短暂性，取而代之的常常是消极情绪，至少是中性情绪。实在不明白为什么想让生活过得更美好而现实却往往背道而驰。
矛与盾，一攻一防。在我们的理解中，这两者是相互对立的，可是在战场上，有谁会只拿着矛或者只拿着盾去作战？从这个角度去看，这两者又是相互依存的关系。积极情绪与消极情绪也不例外，表面上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3:1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词——积极率。简单的这样说似乎没有什么说服力，思绪缜密的芭芭拉在书中就给我们呈现了好多的证据：马歇尔?诺萨达关于商业绩效与积极率之间的研究是提出积极率的数学表达式；研究婚姻科学的专家约翰?戈特曼对婚姻与积极率的研究以及另外一名执业的临床心理学家罗伯特?施瓦茨关于抑郁症治疗患者的研究则不可否认的支持了诺萨达的数学……关于这样的证据比比皆是。所以，更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。
因为消极情绪，我们得以活到今天。比如说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了“特定行为倾向”，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。
积极情绪则让我们活得更好。它没有消极情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，打开我们对常规之外更广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处；第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智*惯、社会联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。
由此可以看出积极情绪和消极情绪的不同以及它们之间的相互联系。积极率至关重要，它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。但是问题出现了，既然3:1的积极率能带来欣欣向荣，那我们为什么不努力追求达到100:1，甚至更高？“物极必反”，的确，达到理想状态固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。数学告诉我们，欣欣向荣的上限是11：1。让生活中消极情绪的比例越来越小并不是什么好事，有内疚和羞愧这样的消极情绪才能让我们去弥补做错的事情，否则，我们可能就是自高自大的人了。
情绪就像弹簧，可伸可缩。不管我们怎么压它，只要一松手它还是会恢复原来的状态，这就是人性格方面的韧性水*。韧性是一种随时间增长的内在资源，而正是积极情绪在推动着它增长。所以在具备韧性和不具备韧性的人之间，最关键的差异就是他们的积极情绪。面对压力时我们担心的越少，恢复原本*静心态的时间也就越短。因此要提高自己的积极情绪，自然而然地积极情绪就会抑制消极情绪。当然也可以直接从消极情绪方面入手，直接减少它。顺理成章地我们就达到这两者的最佳配比，也就是积极率。从而迈向作者所说的欣欣向荣的大门。
肚子饿了我们本能地会去找东西吃，情绪也一样。感觉积极情绪短暂而少的我们能做的就是去追求它，这也是追求幸福的方式，但这规则并不是简单就能遵循的。很多时候我们会把说些积极的话或者常带微笑当成是追求积极情绪，但这是错误的，前面我们提到了由衷的积极情绪就是关键。试问皮笑肉不笑的方式能带来什么？更多的也许是悲哀吧。所以简单的说出更多的积极话语或挤出微笑实际上可能弊大于利。不要担心做不到，只要真心去感受去体会生活就会发现，其实我们经常和积极情绪打交道。
在我们工作中的例子吧，在认真工作之后得到业主、领导的肯定，喜悦感油然而生。这就是由衷的积极情绪。在测量过程中，遇到挖机遮挡测量视线时，当我们告诉他需要移动挖机时，他很配合的移走挖机，这时产生的也许是感激之情。这也是由衷的积极情绪……积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己……”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法——也许对于我们是适用的——反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。
可见，积极情绪的力量对生活工作的重要。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺*了道路。
在老师的推荐下，*期我读了芭芭拉弗雷德里克森的《积极情绪的力量》，作者用实验证明了积极情绪对人类的积极影响，这是具有一定意义的。在这本书的开头作者写到：“我写作本书的目的，是为了揭示关于这些常常被人忽视的心理状态的迷人事实，以激发读者在它们自己的生活中开始尝试产生积极情绪”。这本书分为积极情绪的神奇作用和达到最佳情绪配比这两大部分。接下来谈谈我的心得。
在我看来，有一个积极的情绪是做成一件事情的推动剂。比如说不同的人在面临相同的事或者做同一件事情时，想法做法都会有所不同，而有积极情绪的人要比有消极情绪的人要更容易做成这件事。积极情绪，是那种轻微短暂且愉悦的心理状态。在书中，作者指出，这种心理状态，让人放松，进而能让我们健康长寿、能让自己的思维更有创造力，并且能在遇到困难时保持韧性。但是生活中的威胁和挑战当然也不会完全消失，生活中的美好是客观存在的，威胁和挑战带来消极情绪，消极情绪让我们防御戒备，生活中的美好带来积极情绪，积极情绪让我们成长，所以说消极情绪和积极情绪都是不可缺少的，但是，积极情绪多一些，我们才能成长得更快更好。我们对积极情绪的渴望就像植物对阳光的渴望一样。
在书中芭芭拉认为快乐是个太宽泛的词语，所以她总结并列举了十种具体的积极情绪，分别是喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩，以及爱。另外，芭芭拉认为身体上的快感不同于积极情绪，它们在身体出现需求并被满足时才会被感知，更像是消极情绪，会让人的视野变得狭窄。与消极情绪不同的是，这种感知让人走进某种情境而不是逃离。将人类活动分为维持性活动和生产性活动、休闲性活动，所以可以看出：快感起到的是维持作用，而积极情绪是在维持性活动之后出现，通常与休闲活动有关。她还提到：积极情绪微弱短促却能让人愉悦舒畅，由衷的积极情绪总是无法持续很长时间，所以，要想让生活更美好，不要试图抓住积极情绪不放手，而要想办法增加积极情绪。
《积极情绪的力量》这本书告诉我：解除痛最好的方法，是付出比痛更多的爱，从而实现“从负到零，从零到正”的突破。这本书的意义终是为了有美好的生活，有活在这个世界上的意义。就让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺*了道路。我要在今后的生活和学*中，运用书中的方法，积极地打造自己，不断的提升自己。
读了积极情绪的力量这本书，让我感触颇深，信心倍增。我也被作者积极向上的心态所感染。这本书的作者是杰出的积极心理学研究者芭芭拉，弗雷德里克森。积极心理学之父马丁塞利格曼称她是积极心理学领域的研究者。幸运的是，我们都有积极情绪，但不是所有的人都能运用好它。积极情绪给我们的人生带来更多的可能性与开放性，这是一本值得我们每个人读的书。
积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。正如文中所说的，我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康。但是身为积极情绪的受益者，我时常感觉这东西的短暂性而代之的常常是消极情绪。
积极情绪与消极情绪是互相矛盾互相依存的。两者关系密切，3：1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词－－积极率。也就是在一天中积极情绪是消极情绪的三倍，在一天中，积极情绪是常态。积极情绪对我们好处多多，比如它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处，第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智*惯，联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。所以有积极情绪特别重要。它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。
要提高自己的'积极情绪，自然而然地积极情绪就会抑制消极情绪。当然也可以直接从消极情绪方面入手，直接减少它。顺理成章地我们就达到这两者的最佳配比，也就是积极率。从而迈向作者所说的欣欣向荣的大门。肚子饿了我们本能地会去找东西吃，情绪也一样。感觉积极情绪短暂而少的我们能做的就是去追求它。这也是追求幸福的方式，但这规则并不是简单就能遵循的。很多时候我们会把说些积极的话或者常带微笑当成是追求积极情绪，但这是错误的，前面我们提到了由衷的积极情绪就是关键。试问皮笑肉不笑的方式能带来什么，更多的也许是悲哀吧。所以简单的说出更多的积极话语或挤出微笑实际上可能弊大于利。
积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法－也许对于我们是适用的，反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。
可见，积极情绪的力量对生活工作的重要。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺*了道路。
本书的作者弗雷德里克森，是积极情绪研究方面的先驱，被积极心理学之父马丁?塞利格曼称为积极心理学领域的天才。
既然提到的是“积极情绪的力量”，那么我们就要必须提到消极情绪。消极情绪是上帝赋予我们的礼物，存在于我们的基因中，我们很容易就被它控制、受其奴役、被其驱使，并且越陷越深。它很容易就会出现，一个念头、一个行为、一个侧目等等都会让消极情绪立刻围拢过来，赶都赶不走。
但没必要害怕它，相反，消极情绪对我们还是必须的，正如我们在房间里跳跃，如果没有重力影响，会立刻撞到天花板。在某些时候，消极的情绪正如把我们拽回地面的地球引力，不让我们得意忘形、忘乎所以，让我们归于现实，接地气。
无论如何，太多的消极情绪都是无益的，我们必须努力降低它对我们的影响，多去创造、迎接积极情绪，并让积极情绪主导我们的精神世界、形成良性循环从而激发我们去拥抱这个世界。而作者也通过一些比较严谨的科学研究，充分论证了积极情绪的力量之所在。
那么，究竟什么才是真正的积极情绪呢？
作者提出了10个名词作为积极情绪的代表，分别是：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。我们可以尝试着回忆一下自己的经历，找寻上一次让我们感到喜悦、感激等各个积极情绪带给我们的影响，那种感觉正是积极情绪的力量。
而我们要做的就是强化这种力量。不过，作者也提出积极率的概念，即一个人积极情绪与消极情绪的最佳配比是3:1，最高不应超过11:1，如此我们便会让积极情绪正确的、健康的主导人生过程。
至于如何增加积极情绪，作者提出了11种方法，概述如下：
1、真诚。
2、找到生命的意义。
3、品味美好。
4、数数你的福气。
5、计算善意。
6、追随你的激情。
7、梦想你的未来。
8、利用你的优势。
9、与他人在一起。
10、享受自然的美好。
11、打开你的心灵。
对于如上11种方法，作者介绍的比较详细，主要是结合作者自身的经历来介绍，让人比较感慨和信服。同时，作者也提出了降低消极情绪影响的7个方法，概述如下：
1、反驳消极思维。
2、打破消极思维反刍的桎梏。
3、变得更有觉知力。
4、拆除你的消极情绪地雷。
5、调整你对媒体信息的摄入。
6、为嚼舌和嘲讽找替代品。
7、应付周围的消极源。
我个人感觉，就是要及时发觉消极情绪正在袭来，不要任其为所欲为，学会转换心境，积极面对，及时转身。
此外，作者还介绍了所谓的积极情绪档案袋的妙用，个人感觉就是要随时监测自己的消极、积极情绪，去科学的管理它们，通过一些具有较强仪式感的行为强化积极情绪的引导。
总之，稍微改一下作者的话，就是：生活给了我们消极情绪，我们却要利用它去种下积极情绪的种子，收获欣欣向荣的人生。
