老师、同学们：
早上好！
非常高兴，我们能相聚在这美好的早晨。我今天讲话的题目是：“养成良好的行为*惯”。
法国学者培根曾经说过：“*惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好*惯。”的确，行为*惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，他们的良好行为是长期坚持，养成*惯，形成自然。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的*惯，他小时候曾在自己的书桌上刻了一个“早”字来时时提醒自己，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，他这样长时间地坚持下去，就形成了*惯。这位以"小跑走完一生"的作家，在中国乃至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，行为*惯对一个人的成长起了决定性的作用。良好的*惯对我们学生来讲，尤为重要。
有同学们的自觉遵规守纪，才使得我们的校园井然有序。大家在见到老师或同学时能主动问声好，在进出校门时特别有礼貌；做操时排好队形，听从指挥，精神抖擞；去食堂吃饭时，能做到文明进餐。在宿舍时按时就寝，不喧哗，不吵闹。大家若都能在遵规守纪、严格自律中体会到良好的秩序带给我们的真正的自由和快乐，那你们就已经为自己的成功之路做好了铺垫。但是，同学们想过吗？学校要发展，需要每一个同学的共同努力。因为每一位同学的举止言行展现的正是学校的风貌，关系着学校的荣辱。可是就在开学以来的半个多月里，老师发现了许多与学校美好形象格格不入的现象：校园里纸屑、零食袋随处可见，尤其是校门口的小路。课间的时候，打闹的同学比比皆是。上课铃声响了，可很多同学仍然慢慢吞吞，拖拖拉拉等等。
在这里，我呼吁同学们行动起来吧！人人争做文明的使者。在我们的日常生活中，见到老师，能主动敬礼问好；讲究卫生，不乱扔垃圾，见到纸屑随时捡；爱护公物，保护绿化；勤俭节约，不吃零食。注意安全，不玩危险的游戏，上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，行走靠右，保障畅通；坚决不跟素不相识的人走出校门……
昨日的*惯，已经造就了今日的我们；今日的*惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，培养良好的行为*惯，人人争当好学生。
尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！
今天非常开心在这里可以发表此次演讲，很感谢各位老师各位同学愿意给我这样一个机会展示自己。那么我今天要演讲的题目是《养成良好的学**惯》，希望我能够给大家带来一些帮助，也希望我能够给大家带来一些好的影响，谢谢大家！
关于*惯这两个字，我相信我们都是非常熟悉的了。*惯是怎么而来的，我相信大家也应该知道，*惯是靠着时间一点点的积累而成的。有时候我们在养成*惯的时候感受不到什么，但是当时间久了之后，我们就会发现原来*惯在不知不觉中就已经形成了。这时候我们想要把这些不好的*惯改正过来是非常吃力的，也是非常让自己难受的一件事情。所以防止这样事情的发生只能从我们身边做起，首先在这个*惯的开端保持一个正确的方向，当这个*惯养成的时候就不会给我们带来困扰，反而会给我们带来帮助了。
对于学*又何尝不是这样呢？我想问大家一个问题，大家*时写作业的时候容易分心吗？比如说弟弟突然叫你一句，窗外有伙伴叫你出去玩，你会忍住不动声色的而继续写作业吗？我相信很多同学都是不能的。这就是影响我们注意力养成的一些事情了，如果长此以往的话，我们的注意力就会严重的分散，以至于做起什么事情来都觉得力不从心。这也是我们*惯上的缺点，更是对我们的成长有非常不好的影响。
如何养成一个好的学**惯，我相信很多同学都有这样的一个困扰，该怎么去培养自己好的*惯呢？我认为，首先我们要去做对的事情，什么是对的事情？那就是有利于我们学*的事情，比如说保持好的注意力，保持专注度，对学*保持认真和热情。这些都是我们作为一名初中生所应该去培养的方面。所以对于培养一个好的学**惯而言，我认为我们只有坚持下去才有一些好的改变。这些好的*惯也会给我们的一生带来惊喜和收获。
同学们，现在的我们已经开启了各自的人生道路，作为中学生的我们，也应该更加往前去探索了，也应该为自己的理想，为自己的未来做一次计划了。就让我们一同向前，为更好的未来做一次拼搏吧！养成良好的学**惯，为将来打足基础！
我的演讲完毕，感谢大家！
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是___，今天站在台上做我的演讲，我感觉特别的荣幸。我感谢大家给予我一个这样的机会，我很珍惜这次机会。今天我要做的演讲的题目是《养成良好的卫生*惯，对己对他人都有好处》。
我们生活在新时代，新的起点，不再像是以前的那种对卫生不重视的时候了。现在的时代是很注重卫生的，只有搞好卫生，我们的未来才会更好。不管是个人的卫生还是大家公共的卫生，我们都要一视同仁。
那么首先我们要做的就是养成一个良好的卫生*惯。只有好的卫生的*惯才能够把自己变得更好。那我们要养成哪些好的卫生*惯呢？接下来就是我讲的重点了。现时代我们这个环境是我们生活的最基本的，第一个就是要养成爱护大自然的卫生，我们不肆意在外游玩的时候扔我们制造的垃圾，而是用袋子装着，等到有垃圾桶的地方再把垃圾扔进去。只有把大自然的这个卫生搞好，我们的生活才会更加美好。第二个就是要养成垃圾分类的*惯，好的卫生是所有的东西都有一个归类，垃圾也一样，什么样的垃圾归于什么样的垃圾，如此才可以阻止有害垃圾混入普通垃圾中危害环境和我们人类。这些都是要我们自己去遵循的，垃圾分好类，卫生靠大家。第三个就是培养个人爱卫生的*惯，很多人自己都不爱卫生，所以给人的感觉就是很邋遢，作为一个新时代的人，我们就应该打理好自己，给别人一个好印象。穿衣要整洁干净，要常洗澡洗衣，自己的家也要搞好卫生，来的客人看见整洁的家人家也会赞赏有加的。
卫生是大家的，不是一个人的，所以爱护我们的卫生就要从自己先做起。自己起到这样的作用，大家也才会一一去做的。良好的卫生*惯需要每天的坚持，在这样一个时代，是很重要的，不要轻易放弃自己好不容易养成*惯。有一个好的卫生的*惯，对自己好处极大，对他人的好处也是很多的。这样好的事情为什么不做呢？再说了，*惯是自己的，养成了好的*惯，只有利而无害，尤其是卫生*惯，更加是对整个社会都起到好作用。
所以，我们大家一起来培养自己的良好的卫生*惯吧，一起把这个社会、这个环境以及我们自己变得更好。
亲爱的老师，同学们：
大家好！
有一个良好的生活*惯和学**惯都是非常的重要的，所以不管是对于自己什么时候，我们都要养成一个好的*惯，对于我们小学生而言，现在也正是成长和*惯养成的最佳的时候，所以我们在生活上和学*上也特别的要注意自己的一举一动，任何的一言一行都可能会影响到我们成长和*惯的养成，可能有任何的不注意，自己就会产生很严重的后果，所以我也希望我们可以变得更好，更好的注意自己的细节，在小学的时候就养成一个良好的*惯，往后的日子里才会变的更加的优秀和美好。
我们现在还小，不管是生活还是学*，也不管是校内还是校外，都是我们养成一个好的*惯的，很多的时候，*惯都是在我们生活当中的很多的小细节养成的，所以我们要是想要养成一个好的*惯，也更加的要注意自己在生活当中的一些小细节，其实要想有一个好的正确的生活和学**惯也是非常的容易的，我之前看到过一篇关于*惯的文章，这文章当中就说过，养成一个*惯只需要短短的十五天的时间，在这十五天里，你只要一直坚持做这件事情，中间也不因为任何的因素而间隔，你就可以在十五天之后养成这件事情的*惯，*惯本身就是很小的一件事，按时的起床，在起床上将自己的床铺整理好，这是一个*惯，在上课的时候认真的做笔记，对自己的不会的难题或是疑问会及时的写在本子上，找时间请教老师，这也是一个*惯，睡觉之前刷牙，每天吃早餐，每天跑步，每天读几篇文章，每天写日记，这些都是一个*惯，我们也正是在这些*惯当中一点一点的长大，当然有好的就有坏的，所以我们也特别的要注意自己一些坏*惯，在自己发觉自己的做法是错误的时候就及时的改正过来，不管是做什么样的事情都要往好的方向去发展，更是对于自己的错误也要去及时的弥补和完善，只有当自己足够的优秀的时候，才会有好的*惯，好的*惯也会伴随我们的一生，所以对于我们现在这个启蒙的时刻，养成好的*惯对于我们是非常的重要的。
*惯是一个长久养成的东西，所以我们也不能太过于求成，慢慢的在生活当中注意细节，注意自己的一举一动，我相信在不久之后，我们都可以将自己的好*惯养成，也都可以改变自己的坏*惯，我们所有的学生都可以变得更加的出色。
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是六年级三班的xx，很荣幸能够在这里给大家带来这次演讲。我们作为小学生对我们来说最重要的是什么，就是学*。学*不管是对于那个阶段的学生来说都是最重要的，我们作为学生的义务就是学*。而除了学*知识之外我们也还有很多需要学*的，讲文明，懂礼貌呀，还有个人的卫生*惯之类的。而一个良好的*惯对于一个人来说是有很大的'好处的，不光是带给人的第一印象会更好，也会让其他的人更加的会想要和你交朋友和你一起玩一起学*，因为和优秀的人在一起玩，你也会慢慢变得优秀，而总是和一群不学好的朋友一起玩，自己也会慢慢的变得更加堕落。
而一个好的卫生*惯对于现在的我们来说是很重要的，而那些初中高中的大哥哥大姐姐们都有着讲卫生的好*惯，而他们也都是在我们这个年纪慢慢学会的。像我们这个年纪想必大家也都经常的打闹吧，而除了出一身汗之外，想必回家的时候身上的衣服也都脏的不成样子吧。而我们的母亲每天工作就已经很辛苦了，回到家还要给我们做饭，管理家务，而我们的衣服弄得太脏洗衣机也是洗不干净的，而用手洗才能洗干净。而我们的母亲还要因为这些小事在来为我们操心也确实事很辛苦的。如果大家有一个更好的卫生*惯，更讲卫生的话，我们的母亲也就不用那么劳累了。
有两个人，一个很讲卫生身上也总是有着一股香味，而另一个人邋里邋遢，头发也都是和鸡窝一样大家会更想和哪个交朋友呢。所以有一个好的卫生*惯对于交朋友来说也是非常重要的。而怎么样养成这些好的卫生*惯呢，除了坚持把这些融入到自己的日常生活中别无他法，时间长了慢慢的如果你不按照这些*惯走自己反而会不舒服。像是你*惯了一天洗一个澡，如果哪天你一天不洗澡自己不管是身上还是心里都不舒服的，这就是*惯的力量。而像饭前便后要洗手这种就更是要遵守了，不管是怎么样，我们的双手每天接触很多的东西，而那些东西上都充满了脏东西，和各种有害细菌，而勤洗手能够去掉很多表面上看不见的病菌，也有益于大家的身体健康。这些都是要长期坚持下去的，希望大家都能有一个好*惯，不要轻易放弃。
我的演讲完毕，谢谢大家！
——养成良好的*惯演讲稿 (菁华6篇)
老师们、同学们:
我们好!
择善从之，不善改之，*气的养成往往是由于自己喜爱这么做。人喜爱*气，由于造它的就是自己。那何尝不养成一个良好的*气完美自己？
好*气和坏*气都具有很强壮的力气，好的*气让人立于不败之地，坏的*气则让人从成功的宝座上跌下来。在生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的困难，有些人徜徉于岔道的干扰，停在原地，手足无措。而那些具有良好*气的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们锋芒毕露。英国闻名哲学家培根就曾说过：“*气真是一种顽强而巨大的力气，它能够操纵人生。”是的，没有人天生就具有超人的才智，成功的捷径恰恰在于形似不起眼的良好*气。
有人说：“良好的*气乃是人在其神经系统中存放的品德资本，这个资本在不断地增值，而在人整个终身中就享受着它的利息。”因此，许多教育家都把少年儿童的.*气养成当成教育的榜首要务，不少有经历的教师也把*气培育当成工作重点，抓住不放，直至*气养成，由于他们体验*气养成能起到一劳永逸的效果。
在我看来，好*气的养成无非就那么几个重要的点阶段，开始时，最难煎熬时。开始是你要确定明确的培育*气的目标，假如这个*气对你来说不是那么重要的话，你压根会从心里松懈，而抛弃*气的培育，这是*气的培育。在一重要的阶段就是你在培育*气快要坚持不住的时分，这是你*气要成胜败之秋!头脑清醒时就告诉自己这*气的重要性，鼓励自己坚持下去，迷糊时就抱定一要坚持下去的信念。再看看咱们周围，有人勤勉，有人懒惰；有人仔细，有人大意；有人勤俭节约，有人铺张浪费；有人明日的工作今日做，有人今日的工作明日做……勤勉节约的人收成美好，铺张浪费的人收成痛苦；今日的工作明日做，一切的愿望皆成空，明日的工作今日做，一切的愿望皆成真……有怎样的行为*气，就会有怎样的人生！
谢谢我们！
一、保持良好的个人卫生*惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。
二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体、增强体质，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顾自己，真正学会生活、学会学*，只有有了良好的身体，才能更认真地学*，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一辈子。
三、要自我减轻压力。坚决不能吸烟，在紧张的学*、工作、生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的方法。要科学、合理，尽快解脱出来。
四、教室保持空气流通。不要长期、经常爱好呆在空气流通不畅、人员密集公共场所。随着天气逐渐转热，教室保持通风状态，有些同学天天洗头，有的同学长期不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教室吃方零食，吃的人是香的，闻的人就不同了，有的同学进教室咳嗽不止，一到外面立即停止，为什么？道理都懂，做到就困难了。良好的生活*惯，良好的卫生*惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作用。
五、我们是学生，当我们从睡梦中醒来，首先睁开的是眼睛。每天我们要用，眼睛对人的一生的作用人人皆知，有的同学躺在床上看书，有的不注意做眼保健操，有的同学一有空就坐在电视机前看电视，有的同学用不干净的手随便揉、擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛非常有害。
亲爱的老师、同学们：
大家好！人的一生中，有许多的好*惯，也有许多的坏*惯。人的*惯非常重要，它有可能得于你的一生，也有可能让你苦恼不已。
什么是*惯？学识渊博的字典爷爷说：“*惯就是长期重复地做，逐渐养成的自觉的活动。那好*惯就是长期以来重复做的好的活动，是我们*时每天、每时、每刻播种“好行为”结出的果实。”
现在让我们一起来看看我已经种了十年的“*惯树”上都长出了哪些果实呢？
在我的“*惯树”上最漂亮的一颗果实应该是名叫“自觉”的果实国王。妈妈让**什么，我就自觉地干什么，从来不偷懒。作业不管有没有人监督，都会写的工工整整，几乎每次都得“传阅”，听着同学们羡慕加佩服的话语，我心里象喝了蜜一样甜。还有一个让我自豪的果实名叫“做事有条理”。每天，我的书包、书桌和房间都被我收拾得井然有序，放学记作业时，哪里记语文、哪里记数学，我都规划得一清二楚，说起这事来，爸爸妈妈和同学们都对我直竖大拇指呢！
当然，除了这么多的好果实，我也有一些还没有长成的坏果实。名叫“吃饭挑食”的骨瘦如柴的仆人，是最坏的一个了。“菜，不吃；汤，不喝；饭，统统扔掉！”是我的人生格言。所以，十岁的我仅有五十多斤，就连比我小一岁的好朋友秦嘉聪现在都比我高了一头、重了十几斤呢！
一个好*惯能让人终生受益匪浅，一个坏*惯会给我们的学*和生活带来许多的不便。妈妈经常对我说：“好*惯是从一点一滴的小事做起的。”虽然我没有完全做到妈妈说的这一点，但是我深刻地体会到好*惯对一个人一生的成败是起决定的作用的，作为青少年的我们，更应该有良好的*惯相伴成长。这样，我们的心灵才能更善良，我们的行为才能更出色，我们的未来才能更美好！
伙伴们，让我们从自己做起，从现在做起，从每一件小事做起，从小埋下各种各样的好*惯的种子，长大后让“好*惯”的果实为自己的明天带来芳香，带来甘甜！让“好*惯”伴我们快乐成长！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我讲话的主题是：《养成良好的学**惯》。
*著名教育家叶圣陶先生说：“教育就是要培养良好的*惯”。国内外许多教学研究统计资料表明，对绝大多数学生来说，学*的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、*惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，*惯又占有重要地位。良好的学**惯是提高学业成绩的重要保证，也是一个人成才的重要因素。一个没有良好学**惯的人，往往一辈子**庸庸。高中阶段是培养良好学**惯的最重要时期，如果你想获得好的学*成绩，如果你想有效地利用时间，就需要不断培养自己良好的学**惯，那么高中阶段同学门应该着力养成哪些良好的学**惯呢？
这种*惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物都与学*联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么？答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿*时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感的火花。
心理学专家曾有人做过对比研究：请来两组知识能力大致相同的学生，让第一组的同学边听故事边做简单的加法*题，而第二组也做同样的两件事，但是两项内容分开进行。同样的时间后，检查加法题的成绩，并请每个人复述听过的故事。结果是：第一组*题与复述的错误率都明显高于第二组。由此看来，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情。如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。同学们也可以做这样一个实验：左手右手各拿一支笔，一手画圆儿，一手画方，双管齐下。其结果必然是圆也不圆，方也不方。古语“目不能两视而明，耳不能两听而聪”。
专心致志，要做到以下两个方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在一定时期内紧紧围绕主攻方向，安排学*内容，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主攻方向相悖的乃至不相关的劳神费时的事情都尽量不要涉足。二是全神贯注不溜号。上课时要全神贯注地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学*无关的事情能够做到听而不闻，视而不见。
定时学*，包含两层意思：一是每天必须保证必要的学*时间，二是到了该学*的时候马上学*。人脑也像机器一样，功率是一定的，不可能在极短时间内把大量的学*内容输入到大脑里去，因此，学*需要长流水不断线，需要安排足够的时间。一个人只要一日三餐，常年不断，虽粗茶淡饭，也不会影响身体健康；如果饥一顿饱一顿，虽吃山珍海味，也难有好体格。与此相似，知识必须日积月累，才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。俗话说：“不能一口吃个胖子”，“不能一锹挖个井”，讲的都是这个道理。因此说，定时学*是完成学*计划的前提。
定量学*，包含三层意思：
一是记忆先行，每天必须完成记忆任务，包括外语的单词、语法，数理化的定理、定义、公式，语文的字、词、语法、修辞等等；
二是必须完成作业，把所学的课堂教学内容（包括例题和*题）弄懂弄通；
三是复*领悟，使以前所学的知识融会贯通，运用自如。在完成上述三项任务的情况下，可选择做一些课外的数理化*题，做一些外语的阅读与理解练*和听力练*，进行语文的作文写作训练等等。
认真思考的学**惯，有利于提高学*质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。
养成认真思考的*惯，可以防止“读死书”和“死读书”，不仅能鉴别和选择书籍，而且还能够死书活读。通过思考可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所发明，有所创造。科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，始终信奉“怀疑一切”这句格言。正是凭这种“怀疑一切”的精神，爱因斯坦提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。
青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生应该知识身体并重，在整个学*生活中，讲究学*卫生，养成良好的学*卫生*惯。从某种意义上讲，智力和精力都是以体力为基础的。对于许多学生来说，学*成绩达到一定水*以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼体力。
同学们，高中阶段是各种*惯诸如生活*惯、卫生*惯，尤其是学**惯养成的最佳时期，良好的*惯一旦形成，就会变**生道路上前进的巨大力量，终生受益。行为养成*惯，*惯造就性格，性格决定命运，让我们从身边的点滴做起，养成良好的学**惯，为自己的远大理想而不懈奋斗！
谢谢大家！
亲爱的老师，同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。
首先，我们要保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏*惯，要牢记“病从口入这句话”！
其次，养成良好的生活*惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的'睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、但*室后切不可贪凉，一个劲儿的猛吹电扇。
还有，就是要注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养*衡，不吃生冷、变质的食物。
我们还要注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我们学校长期以来就非常重视环境卫生工作，但我们更要注意保持。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。
老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是每个人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。让我们共同努力吧！
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我演讲的题目是：培养良好*惯，收获美好人生。 有这样一个笑话：一栋居民楼发生了火灾，一对母女困在三楼的阳台上，情况十分危急，楼下站着救援的群众。正当母亲背着孩子顺着墙外的水管爬下来的过程中，一个打滑，婴儿突然被摔了出去，大家惊恐万分。这时，一个足球守门员冲出人群，一个纵身，稳稳地将婴儿抱在了怀中。人群中爆发出一阵欢呼和掌声，这时，守门员笑了笑，*惯性地拍了两下，一个大脚开了出去。
对于一个职业的守门员来说，接球再开开大脚，这是他们最熟悉不过的连贯动作，已经称为他们固有的*惯了，虽然，在这个笑话的背景下，他的行为显得荒唐和滑稽，但是这个故事却从另外一个角度告诉我们：*惯的力量是多么大！这，一点也不假！
当一个*惯形成之后，人总是自觉或者不自觉地按照这个*惯来行为，这种影响是根深蒂固的。譬如说，一个学生*惯于睡觉之前看一些有益的课外书籍，那么他就不用任何人督促。
自己也不会感到任何的压迫，就能每天按时地完成这样一种动作，感受到知识的无穷奥妙。经过时间的积累，他就很有可能比同学了解更多的知识，对事情有更深的思考和理解，而且*惯会使这个过程显得很轻松。这种*惯是有益的！当然，也有另一种可能，一个学生可能会养成不好的*惯，比如说不独立思考，那么这个*惯的破坏力也是巨大的！
从这个角度讲，我们不能认为一个小小的动作不可能会有多大的影响，事实上，一个不经意的行为经过多次的反复就能成为固有的*惯，而*惯又潜移默化地形成我们对一人一事一物的态度，而所谓态度决定一切，细节决定成败！一种*惯就这样影响着我们的人生轨迹！
有一句俗语这样讲：三岁看大，七岁看老。有经验的长者看七岁的小孩就能预测出小孩到老时的情况。这不免有些夸张，但里面却包含着这样一个事实：七岁孩子形成的*惯很有可能伴随他的一生！因为*惯一旦形成，再想改回去是很难的。心理学上讲，性格形成过程中最关键的是青少年时期，因为青少年的可塑性相对成年人或者是老年人很强，我们这一阶段的*惯，态度，受外界影响会比较大，但最终会慢慢沉淀下来，形成稳定的性格。
所以，在这样一个性格形成的关键时期，良好*惯的培养对我们以后漫长的人生轨迹是多么重要！现在养成规律饮食，讲卫生，爱运动的好*惯，将来就能收获健康！现在养成多阅读，勤思考的好*惯，将来就能收获智慧！现在养成守文明，讲礼貌，严律己，宽待人的好*惯，将来就能收获尊重！
据说，21天的坚持就能形成一个*惯。那么，亲爱的同学们，让我们从现在做起，从小事做起，坚持下来，培养出良好的*惯，那么我们即将收获的就是一个美好的人生！
谢谢！
——养成良好的*惯演讲稿 (菁华5篇)
尊敬的老师，亲爱的同学们:
大家早上好!我是高二（2）班的吴芳婷。今天，我**下讲话的题目是《遵守规矩，养成良好*惯》。
俗话说:无以规矩不成方圆。规矩是做好一切事情的保障，没有纪律的约束，是难以成就大事的。
在开学后的两周里，我们可以看到大部分同学都能遵守《日常行为规范》，做到文明守纪、礼貌待人;做到认真上课、自觉作业;做到有序活动、爱护公物等等，进入正常的学*生活状态。但同时，我们也感受到在校园中存在着一些不和谐的音符。走在整洁关丽的校园，坐在宽敞明亮的教室，也许你并不在意自己偶然说出的一句话，也许你不留心踩在脚下的花草。可是，你已经成为了《日常行为规范》的破坏者。作为新时代的学生，我们的一举一动，一言一行都是我们内心情感的外露，都是我们品德情操的体现。看看*时，有人不按照队伍有序下楼，而是急匆匆的跑下楼;课间休息时，有同学在楼道里互相追逐，大声喧啡，在楼梯上跑跳拥挤，这些看似小的行为，很不安全，甚至会造成大的事故。《法律在线》栏目曾报道了这样一个真实的故事:两个学生在教室的走廊里推副着玩，其中一个不小心把另一个推倒在地，竟然使其颈椎摔断，造成全身摊痪。教训是深刻的，惨痛是无法弥补的。自以为没有什么大不了的小事，竟造成了意想不到的重大危险。
同学们，遵守规矩是一种教养、风度、文化，也是一个现代人必须具备的品格。你们的规则意识和执行规矩的能力将会关系到个人生活幸福和将来的事业成功。*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。养成良好的行为*惯可以使人收获美好的人生，而坏的*惯却可以毁掉一个人的生活。播下一个行动，收获一种*惯;播下一种*惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。所以，我们从现在要养成好的行为*惯和学**惯。例如，早自*时，大声朗读，这是最美的姿势。上课铃一响，立即安静，课堂上，专心听讲，这是对老师最大的尊重。午餐时，排队就餐，用完餐后把餐盘放在回收处，这是最好的礼仪。见到老师轻声问候老师好。这是最美的语言。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。如果你养成了好*惯，你就会比别人更容易成就你辉煌的人生。
同学们，昨日的*惯，已经造就了今日的我们;今日的*惯将决定明天的我们。从改变细小的不良*惯做起，从一点一滴的言行举止做起，从遵守日常行为规范做起，播种好*惯，收获好性格，享受好人生，成就大未来。
我的讲话到此结束，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
同学们，我们还有两周就要期末考试了。也许有人认为这三百多个日夜时间很长，有度日如年之感。可你是否想过，时间再长也不过是弹指一挥间。它轻易地就从手中溜走了。
时间，对于商人来说，就是金钱；对于军人来说，在炮火连天的战场上，时间就是生命；对于农民来说，错过了农时，时间付出的代价将会是一无所获；而作为学生，把握好了时间就能取得优异的成绩。富兰克林也曾说赤：“你热爱生命吗？那就请珍惜时间。”
我很欣赏李白的《将进酒》，其中开头两句便说：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回；君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”这两句话告诉我们要好好珍惜时间，勤奋用功，莫要贪玩。每当看到许多同学总在玩世不恭，游戏时间，虚掷光阴，我认为实在可悲。殊不知这少年时光，稍纵即逝，再不复返，哪有功夫供你消遣。
大家一定知道曾经发生的“印度海啸事件”吧。这一巨大天灾，使多少人丧生，多少人没有了家。特别是那里的学生；连家都没有了，还要背负着失去亲人的痛苦，也许还会忍受饥饿，他们还怎么学*呢？想想我们自己 ，坐在宽敞明亮的教室里上课，每天都能吃上香甜可口的饭菜，其他的方面就更不必说了。相比之下，你们为什么就不珍惜眼前的一切，去好好学*呢？
一些同学父母在外打工，他们没日没夜地赚钱，为的就是自己的子女能**，成才。望子成龙，望女成凤心切，希望子女交将来不会受苦受累为生计而发愁。如果你们在学校不认真读书，你们对得起父母的良苦用心吗？
我们高二（7）班也有同学贪玩不认真，但我们身边的榜样却很多。你在教室里随时都可以看到他们学*的身影，当别人在旁边说笑、聊天、打闹的时候，他们却在座位上苦恼钻研，攻克一个又一个难题，解决心里的疑问。如果每个同学都能像他们那样，学*怎么会提高不起来呢？
我相信有了这些榜样，我们二（7）班的全体同学一字不苟能够抓紧最后的时间，考出最好的成绩。
同学们，不用再多想了，快快行动起来吧！
最后，祝各位领导、老师工作顺利，合家欢乐！
亲爱的老师、同学们：
大家好！人的一生中，有许多的好*惯，也有许多的坏*惯。人的*惯非常重要，它有可能得于你的一生，也有可能让你苦恼不已。
什么是*惯？学识渊博的字典爷爷说：“*惯就是长期重复地做，逐渐养成的自觉的活动。那好*惯就是长期以来重复做的好的活动，是我们*时每天、每时、每刻播种“好行为”结出的果实。”
现在让我们一起来看看我已经种了十年的“*惯树”上都长出了哪些果实呢？
在我的“*惯树”上最漂亮的一颗果实应该是名叫“自觉”的果实国王。妈妈让**什么，我就自觉地干什么，从来不偷懒。作业不管有没有人监督，都会写的工工整整，几乎每次都得“传阅”，听着同学们羡慕加佩服的话语，我心里象喝了蜜一样甜。还有一个让我自豪的果实名叫“做事有条理”。每天，我的书包、书桌和房间都被我收拾得井然有序，放学记作业时，哪里记语文、哪里记数学，我都规划得一清二楚，说起这事来，爸爸妈妈和同学们都对我直竖大拇指呢！
当然，除了这么多的好果实，我也有一些还没有长成的坏果实。名叫“吃饭挑食”的骨瘦如柴的仆人，是最坏的一个了。“菜，不吃；汤，不喝；饭，统统扔掉！”是我的人生格言。所以，十岁的我仅有五十多斤，就连比我小一岁的好朋友秦嘉聪现在都比我高了一头、重了十几斤呢！
一个好*惯能让人终生受益匪浅，一个坏*惯会给我们的学*和生活带来许多的不便。妈妈经常对我说：“好*惯是从一点一滴的小事做起的。”虽然我没有完全做到妈妈说的这一点，但是我深刻地体会到好*惯对一个人一生的成败是起决定的作用的，作为青少年的我们，更应该有良好的*惯相伴成长。这样，我们的心灵才能更善良，我们的行为才能更出色，我们的未来才能更美好！
伙伴们，让我们从自己做起，从现在做起，从每一件小事做起，从小埋下各种各样的好*惯的种子，长大后让“好*惯”的果实为自己的明天带来芳香，带来甘甜！让“好*惯”伴我们快乐成长！
老师们、同学们：
大家好！
学生良好行为*惯的养成是形成良好班风校风的基础，也是决定他个人成长的重要因素。作为政治教师，我们更应当以学校的相关活动作为契机，首当其冲抓好德育工作。
文明礼仪教育。我校把文明礼仪教育作为主要突破口，全面开展文明礼仪教育活动，学校利用**下讲话进行全校发动宣传，进行集体承诺、宣誓，从而促进我校师生提高礼仪意识，自觉践行文明礼仪，养成良好的文明礼仪*惯，弘扬传统文化，创建文明校园。
靠环境熏陶，以小见大守规范。高雅的环境可以熏陶人、特定的环境可以教化人。在精心打造高雅校园环境的同时，我校采取布置特定环境的办法，在上下楼梯粘挂“请靠右慢行”教育宣传标语，有效地控制了学生行走不规范的现象，基本养成了靠右走的*惯。针对有的学生随意丢弃废物的不良*惯，学校要求全体教师不要光靠制度来约束，还要以身作则来引领。老师们发现同学喜爱吃零食，经常随意丢弃果皮纸屑，就不厌其烦地在学生面前把废物捡起，后来这些同学也就不好意思再随意扔东西了。
以家庭教育为支撑。家庭教育是学生的启蒙教育，对学生的成长起着至关重要的作用。因此，学校通过召开家长会、家委会、“家长学校”，调动家长参与教育的积极性，同时，发动家长参与学校一些主题活动，促进家庭成员共同努力，巩固学校教育。
为积极响应学校的号召，我在日常工作中严于律己，以身作则。从以下几方面要求自己：
一、*等民主地对待学生。
有一句名言叫“蹲下身来看孩子”，我们要蹲下来和学生保持一样的高度，以学生的眼光看问题、看世界，这样才能真正尊重孩子、理解孩子，也就只有在这样的前提下，我们才更有心去主动地创造更充裕的时间和空间了解、剖析、关爱学生，为学生提供最适合的教育。
二、做学生的人格表率。
“教师的世界观，他的品行，他的生活，他对每一现象的态度，都这样那样地影响全体学生。”这句话道出了一个道理：教师不仅是学生知识的传授者，更应该做学生的楷模。加里宁也说过：“教师必须好好检点自己，他应该感到他的一举一动都处于最严格的监督下，世界上任何人也没有受着这种严格的监督。”因此，教师应该从各个方面做好学生的人格表率。
三、随堂听课。
经常去听课，我会发现一些*常发现不了的事情，使我了解学生更加深入。有一次我去听一节科学老师的课，上的是电路问题。老师叫学生按要求动手连接电路，完成最快的居然是*时各门功课很难及格的学生。课后我了解一下，他对电工方面的知识很感兴趣，自己在家里经常动手实践。也发现有些学生在某些课上发言很积极，总之，通过听课，老师和学生都给我很多惊奇，使我也成长很多。
四、做好特殊学生的管理工作。
我这里的特殊学生指的是父母离异的学生、父母一方去世的学生、父母在外打工的学生、父母忙于工作不太管自己子女经济又挺好的学生。这些学生中往往包括学困生、德困生。我代的班里有这样一位学生，父母在外做生意。跟爷爷奶奶一起生活。*时疏于管教，孩子上了网。我了解了情况以后，就时刻关注该学生的情况，相互沟通，聊上网的利弊，聊双休日如何安排等等。跟家长也经常联系，共商如何更好地教育他们的子女。
行为规范教育是学校德育工作的奠基工程，是学校德育工作的一项长期任务，面对当今学校德育面临的新情况，我们将不断改革德育方法，丰富德育内容，开发德育途径，拓展德育渠道，选择最佳教育对策，以不断提高德育工作的实效性和针对性，把学生的思想道德教育和行为*惯的养成教育工作抓出典型、抓出经验、抓出效果。我也将继续努力，不断创新，让我带过的每个孩子都拥有人生最重要的金钥匙——好*惯。
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！
今天非常开心在这里可以发表此次演讲，很感谢各位老师各位同学愿意给我这样一个机会展示自己。那么我今天要演讲的题目是《养成良好的学**惯》，希望我能够给大家带来一些帮助，也希望我能够给大家带来一些好的影响，谢谢大家！
关于*惯这两个字，我相信我们都是非常熟悉的了。*惯是怎么而来的，我相信大家也应该知道，*惯是靠着时间一点点的积累而成的。有时候我们在养成*惯的时候感受不到什么，但是当时间久了之后，我们就会发现原来*惯在不知不觉中就已经形成了。这时候我们想要把这些不好的*惯改正过来是非常吃力的，也是非常让自己难受的一件事情。所以防止这样事情的发生只能从我们身边做起，首先在这个*惯的开端保持一个正确的方向，当这个*惯养成的时候就不会给我们带来困扰，反而会给我们带来帮助了。
对于学*又何尝不是这样呢？我想问大家一个问题，大家*时写作业的时候容易分心吗？比如说弟弟突然叫你一句，窗外有伙伴叫你出去玩，你会忍住不动声色的而继续写作业吗？我相信很多同学都是不能的。这就是影响我们注意力养成的一些事情了，如果长此以往的话，我们的注意力就会严重的分散，以至于做起什么事情来都觉得力不从心。这也是我们*惯上的缺点，更是对我们的成长有非常不好的影响。
如何养成一个好的学**惯，我相信很多同学都有这样的一个困扰，该怎么去培养自己好的*惯呢？我认为，首先我们要去做对的事情，什么是对的事情？那就是有利于我们学*的事情，比如说保持好的注意力，保持专注度，对学*保持认真和热情。这些都是我们作为一名初中生所应该去培养的方面。所以对于培养一个好的学**惯而言，我认为我们只有坚持下去才有一些好的改变。这些好的*惯也会给我们的一生带来惊喜和收获。
同学们，现在的我们已经开启了各自的人生道路，作为中学生的我们，也应该更加往前去探索了，也应该为自己的理想，为自己的未来做一次计划了。就让我们一同向前，为更好的未来做一次拼搏吧！养成良好的学**惯，为将来打足基础！
我的演讲完毕，感谢大家！
——养成良好的*惯演讲稿通用10篇
同学们，早上好!今后是20xx年4月23日，第12周的星期一，刚才六年(9)班的方舒茜同学为大家所做的《养成良好的卫生*惯》主题演讲非常好，她向大家提出倡议;从小养成良好的个人卫生*惯!
是的，“*惯是人生的主宰，我们应该努力追求好*惯。”良好的个人卫生*惯，有益于自己的终身。你们现在是小学生，要严格遵守《小学生守则》、《元光小学一日常规》中有关卫生*惯的要求，改掉自己不良的卫生*惯，为此，提几点要求：
一、自己制定一份学*、生活的作息时间表。早上按时起床，刷牙洗脸，穿上整洁的校服，戴上红领巾，高高兴兴地上学来。
二、吃饱三餐，不挑食，不买零食，坚决不买“三无”食品和路边小摊小贩的.不卫生食品，预防病从口入。从家里带矿泉水、饮料或一些糖果饼干之类的食品到学校，吃完后把瓶子、包装袋(盒)放进垃圾桶(箱)，特别是早餐吃速效或绿豆汤的同学，空盒子不能手乱丢，要走到操场的垃圾箱边，放进垃圾箱里。
三、不随地吐痰，乱吐口香粮，学会弯下腰捡起操场上，走廊、教室的纸张或包装袋，时刻保持全校环境的整洁卫生。对于不讲究卫生，喜欢随手丢垃圾的同学，要进行制止，批评或报告值日老师，让老师批评教育。
四、做好卫生间(厕所)的公共卫生。卫生间是同学们每天必去的公共场所，只有大家认真做好卫生工作，不乱拉，不乱丢垃圾，勤冲水，勤拖地，才能保持卫生间的畅通、无异味。否则，卫生间就臭气熏天。每个同学进卫生间，都要自学遵守卫生公德，有旁人在跟无旁在都一个样，都要时刻要求自己做好公共卫生。
同学们，刚才方舒茜同学说了，养成一个良好的卫生*惯只需要21天!但这个*惯却影响着一个人的一生，它会让人终身受益，成为一个健康、高尚的、受人尊重的人。因此，希望同学们从我做起，心中有集体，心中有他人，心中有公德，从现在做起，从我做起，养成良好的卫生*惯。
今天我演讲的题目是：主宰人生的力量——培养良好的*惯。
法拉第是以其科学贡献闻名于世的，但他被戴维发现时，打动戴维的却是别的东西。这种东西就是*惯，一个人做事时，他的做事*惯就会显露出来，而正是这种*惯，为人带来了机遇。要是没有好的*惯，法拉第恐怕就不能走进皇家学院的大门。也许世上就不会有这么一个伟大的科学家了。
法拉第年轻时，是伦敦一个书商的学徒。但它在工作之余，学会了，书籍装订技术，并借读了些科学著作。当他听过大科学家戴维的演讲之后，他将认真整理的笔记整理装订了《戴维演讲录》，然后寄给戴维，在附信上说明了自己的情况后，并表达了自己对科学的热爱和对皇家科学院的向往。戴维看到演讲录后，他从法拉第的记录、整理、装订的技术，看到了法拉第有条不紊，严密细致的做事*惯，戴维知道科学研究不可缺少的就是这种*惯。于是戴维接见法拉第，并向皇家学院举荐了他。
*惯能给人带来成功，甚至可能创造奇迹。物体下落是几乎每个人都看到过的现象，但却只有牛顿从苹果的小落中发现了万有引力定律。的解释就是他有喜欢思考的*惯，1982年1月，7位诺贝尔奖金获得者在巴黎**。
曾经有人问一位获奖者：“您在哪所大学哪个实验室学到了您认为最主要的东西，奠定了您的成功？”出人意料，这位学者回答说：“是在幼儿园”“在幼儿园学到了什么呢？”学者回答说“把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿，东西要放整齐；做错事了要表示歉意；要仔细观察大自然。从根本上说学到的东西就是这些。”这些获得成功的科学家也这么认为：使他们获得成功的主要原因还是从小养成的良好*惯。
可是有些人还说：*惯是个小问题。只要重要场合，重要时候，注意就可以了。其实不然，一旦恶劣的*惯养成了。不是一时就能改掉的，更别说注意一下就可以对付了。
养成良好的*惯，要从现在起，定一个高的目标，时刻规范自己。做到不乱扔垃圾，见到地面有垃圾要去捡起来，放在垃圾桶，善待身边的事物，并对身边的事物加以保护；生活中要讲礼貌，学*时做到心到、口到、眼到、笔到等等。《中学生行为规范》已给我们提供了很好的标尺。要做到这些持之以恒。在学*和生活中，我们养成了很多*惯，坏*惯给我们带来了很多的麻烦，而好的*惯可以使我们获得更多的机会，更多的成功。
所以亲爱的同学们，让我们一起从小事做起，从我做起，养成良好的*惯，以获一生的幸福吧！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我讲话的主题是：《养成良好的学**惯》。中国著名教育家叶圣陶先生说：“教育就是要培养良好的*惯”。良好的学**惯是提高学业成绩的重要保证，也是一个人成才的重要因素。那么我们要养成那些学**惯呢?
预*的*惯。预*首先要读通课文，了解课文的时代背景及作者生*，解决生字新词;其次在预*时，要边读边想边动笔的方法。预*要口到、眼到、心到、手到，边读边用不同的符号把生字、重点词句、段落以及不理解的地方勾画出来，边读边想边动笔。2.阅读的*惯。要保证每天都有阅读课外书。阅读让你与大师对话，阅读能点燃你的智慧，阅读能开阔你的视野。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光：智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”自古就有许多名人爱读书的佳话：比如三国时的吴国大将――吕蒙。吕蒙作战非常勇猛，*时却不肯读书。孙权劝他道：“你读点历史和兵法，用兵会更高明。汉武帝从前行伍出身，却‘手不释卷’”。从此，吕蒙勤勉自学，努力修*经典，遍读群书，逐渐蜕变成一位具战略眼光、智勇双全的将领。与其有关的成语有“士别三日，刮目相看”、“非复吴下阿蒙”等。许多军事家、文学家、科学家的成才之路就是从刻苦读书，手不释卷，专心致志开始的。人们也常常说：“喜欢读书的孩子不会坏到哪里去。”
3.书写的*惯。字如其人。我们要养成良好的写字*惯，注意正确的写字姿势，头正、肩*、身直、脚*，“一拳”、“一尺”、“一寸”，有利于呼吸顺畅和精神集中，能防止儿童脊椎弯曲和眼睛*视;在写字过程中，坚持正确的写字姿势，保障每天有十分钟练*写字时间。书写认真仔细，规范整洁，把字写得端正美观。
4..勤于动笔的*惯。“不动笔墨不读书”这是徐特立老先生在告诫我们要勤于动笔。我们不仅要养成“善于动脑”的好*惯，还要养成善于动笔的好作风。尤其是听课时，更要勤做笔记。因为笔记可以帮助克服大脑记忆方面的限制，能充分调动耳、眼、手、脑等各种器官协同工作，促进多感官同时活动，这有利于记忆和积累资料，方便日后的复*。只有多动笔，你才能知自己哪里不足、哪里不够熟练，从中发现问题，进而去弥补自己的不足。
5.爱护公物的*惯。爱护塑胶操场。
学*的*惯还有很多。好*惯，好孩子，好人生。愿好*惯伴随你们终身!谢谢大家!
老师们、同学们：
早上好!
今天，我讲的题目是《养成良好的学**惯，做优秀的小学生》。
“*惯养得好，终身受其益;*惯养不好，终身受其累。”可见学**惯对人的一生是多么重要。*时，我们经常看到这样的现象：有些同学学*不刻苦、不用功，考试常常得不到好成绩;有些同学放假只顾玩，把作业压到星期日晚上才去做。其实，这完全是学**惯和方法上的问题。
那么，我们该养成哪些学**惯?我建议大家可以从以下几点做起：
1.预*的*惯。预*能够联系以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。这样既增强自学能力，又能提高听讲的兴趣和效果。
2.记笔记并事后整理的*惯。随着年级升高课程内容的增多和复杂化，记笔记有助于抓住重点。如果因时间限制，当堂记的东西较零乱，那么课后还要进行整理，使之全面、有条理。整理的过程是一个很有效的过程，而且还能锻炼自己分析、归纳的能力，一举多得。所以应养成整理笔记的*惯。
3.课后复*的*惯。复*的目的是“温故而知新”。复*要与遗忘作斗争，遗忘是有规律的，即先快后慢，刚记住的东西最初几小时内遗忘速度最快，两天后就较缓慢。因此，要巩固所学知识，必须及时复*，加以强化，并养成*惯。
4.独立解决问题的*惯。学*上有困难时，首先应该鼓励自己“试一试”。靠自己的力量完成，品尝胜利的甘甜，增强自信心，勇敢地迎接新问题的挑战。
5.及时改错的*惯。自己准备一支红笔。随时改正自己练*本、试卷上面的错误，以鲜艳的红色加深错误在脑海中的印象，然后用一个本子，将这些错误收集起来，用“错别字举例”、“错题汇编”等形式分类记载，以警示自己，避免出现类似错误。
6.认真书写的*惯。相当一部分同学不重视书写，认为它只是形式，对学*没有多大影响，这种认识是错误的。一个能够认真对待书写的学生，往往也能认真对待学*及其他许多事情。相反，一个连字都不愿好好写的人，很难做好别的事情。因此，重视并提高书写质量，养成凡事认真仔细的好*惯，提高自己的整体素质。
7.认真观察、思索的*惯。每门学科都要求我们具备观察力。语文的写作训练就不用说了;数学的能力培养要以我们对数量关系与图形关系的观察为基础;光看不想难以得出结论，因此，还需要养成边观察边思索的*惯，勤于观察的同时还要勤于思考。从身边的生活小事开始观察，发现问题，提出问题，解决问题。
8.积极阅读、写作的*惯。阅读是获取知识的主渠道，我们应该在反复阅读课本内容的基础上，广泛吸收课外的知识和信息，养成积极阅读的*惯。读和写是互相促进的，写作过程不仅是运用语言文字技巧的训练，也是一种严格的观察、思维和想象等认识能力的训练。在养成观察、思索、阅读*惯的同时，要养成勤于写作的*惯。勤写读书笔记、读后感、观后感和日记。
9.养成有条理的*惯。学*用具的收拾要有规律，书本存放在书包或书桌上要有一定的次序，做各科作业要预先安排好时间等等。东西存放无规律，要用时东寻西找，心烦意乱，极易影响学*情绪;做作业不讲条理，东一榔头西一棒子，学*效率就低。
最后预祝同学们在大考中取得优异成绩。以优异成绩向家长老师汇报。为新年有个好的开端打下良好的基础而努力吧!
谢谢大家。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
大家好久不见，不知道大家在寒假里面过的怎么样？我今天要从卫生*惯的角度来讲我的个人观点，所以我的演讲题目是《好的卫生*惯促进成长》。
古人有一句话叫作：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，意思就是我们千万不能因为是小的方面就不重视，卫生*惯就是这样，有很多的同学觉得不重要，所以不重视。不过同学们，你们知道吗，不好的卫生*惯有多么危险吗？比如在自己生活的地方垃圾堆在一块不及时扔了，垃圾就容易发酵产生很多的细菌，发出刺鼻的气味，这是会影响我们健康的，特别容易是我们的免疫力下降，从而是我们感冒生病。再比如有很多的同学上完洗手间之后，就直接走了手都不洗，大家要知道那都是我们身体需要排除的废物，我们不洗手的话就容易在拿食物的时候又传入口腔，这是特别容易导致生理疾病的，那时候就糟糕了；还有就是有的朋友特别的懒惰，经常好几天不洗澡不换衣物，有的人都是在学校里面打了球一身汗的回去，第二天也没有洗澡一身汗味的来到了许学校，这肯定是会让同学对此又不好的看法的，是会影响别人对自身的看法的。
前面举的例子不是攻击大家，而是向通过身边的'例子来告诉大家，不注重卫生*惯是会给我们带来很多的危害的。所以我们要想避免这些危害，一定要养成好的卫生*惯。所以在这里，我有如下建议：
1、个人卫生要保持：饭前饭后洗后，勤洗澡勤换衣服勤剪指甲。这些都是与我们直接接触的，我们如果不注意这一点的话，就容易把自己从各个地方接触到的病毒带到身体里面，我们只有注意到这一点了，才能尽可能地减少病毒的影响。
2、注意周边环境卫生：吃完剩下的垃圾即使扔掉，千万不要等到它变味道了再去扔，还有就是不要乱扔垃圾，看到有垃圾就随手给扔到垃圾桶里面，营造好的舒适的环境，这样我们才能够更加的舒心，这样对我们的学*对我们的心理也会有很大的帮助。
3、要有好的卫生*惯：咳嗽的时候捂住口鼻，之后及时洗手，避免唾沫传到别人身上；擦鼻涕的时候用纸千万不要用手，之后也要扔到垃圾桶里。
大家，好的卫生*惯不仅仅是为自己好，也是为别人好，你的一点小细节，可以改变很多的东西。所以大家，一定要注意好的卫生*惯的养成！
尊敬的老师、叔叔阿姨们：
大家晚上好！我是x（x）班的xxx，很荣幸能和大家分享我*时的行为*惯。
美国心理学家威廉·詹姆士曾说过：“播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”由此可见，良好*惯是多么重要啊！
因为我每一天都能按时按要求完成所有作业，所以从没上过黑名单，我要感谢我的妈妈，是她教导我对任何事情都要有认真负责的态度。原来我也经常丢三落四，有一次上课我忘记带语文书了，就打电话叫妈妈送来学校，妈妈送来后严肃对我说：“如果你是战士，书就是你的武器，战士上战场连武器都不带的话就等于去送死，你记好，如果还有下次，我是不会帮你送的。”经过了这次事件，我收拾书包时就常常想着还有什么没带，还有什么没做好，就变得细心了。我们作为小学生，对学*就要有责任感，上课要认真听讲，课后认真完成作业才对得起老师的辛勤培育，也才对得起家长的殷切期待！现在，我*惯把作业仔细工整的写好，一项一项的让妈妈检查签字，妈妈就算再忙，她都会帮我检查作业。就这样，每天每天的认真做作业，让我养成了对事情负责的好*惯。
我写字有点慢，因为我想认真的写好它，妈妈说写字可以影响到一个人的生活*惯，从小随随便便写，长大了就随随便便工作。有人觉得看学生的字基本和学生的性情、*惯是一致的，我们可以通过好好写字来培养严谨细心、一丝不苟这样的好*惯，我们以后要写字的时间还很长很长，所以现在就该端正态度，认真写字。
我们就像小树苗，如果知识是肥料的话，我觉得好*惯就是一种扶正我们的力量，有好*惯我们才能长成笔直向上的大树！我希望我们自身的好*惯，能帮助我们成长为有责任感、善于学*、与人为善的好孩子。谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是来自XX班的XXX，今天我所要演讲的题目是，养成良好的卫生*惯，首先请让我感谢在做的老师的栽培，是你们的教育让我才有机会站在这里，其次请允许我对在座的老师和同学表示衷心的感谢，感谢你们能够在紧张的学*之中抽出时间倾听我这次关于养成良好的卫生*惯的演讲稿。
相信大家都听说过一句话，病从口入，所以说很多时候，我们身体上的一些机能是经不起一些细菌的影响的，也是因为我们吃进嘴里面的很多东西都附带有一些细菌，所以当我们吃进嘴里的时候，细菌也随着食物到达了我们的身体上。相信所有人都还记得这次的新冠肺炎吧，就是因为一些人吃野生动物导致的，这次的疫情是非常的严重和巨大的，也是因为这次的疫情不管是我们的生活还是学*，或是长辈们的工作都产生了很大的影响。所以更加的提醒了我们要注重自己的个人卫生，这也就间接的向我们展示了养成良好的卫生*惯的重要性。
养成良好的卫生*惯不仅对于我们XX学校的人来说是非常重要的，对于社会上的所有的人都是非常重要的，很多时候，基本上所有人都知道要如何去养成良好的卫生*惯，更知道好的卫生*惯具体要怎么做，但是就是还会有很多人没有将这些放在心里，对这些都觉得无所谓，满不在乎的心态，也正是因为我们不在乎的心态才会导致细菌有空可钻，我们应该做到时时刻刻讲卫生，不仅要做到注重个人的卫生，还要做到爱护公共卫生，让细菌无处可钻，没有生存下去的环境，也永远不要给他们这个机会。更要从心底里面认识到养成一个良好的卫生*惯对于我们的生活和健康的重要性。
要想养成一个良好的卫生*惯，首先最重要的还是我们要从心里认识到这件事情这个*惯的重要性，其次就是希望我们能够从*时的日常生活当中，从一点一滴的小事开始做起，做到讲卫生，爱护卫生，并且从日常做到勤洗手，勤洗澡洗头，并且对于家庭里面吃饭的餐具也要清洗干净，对我们学生而言，最主要的就是要做到饭前饭后勤洗手，打喷嚏咳嗽的时候要捂住口鼻，并且做到无时无刻讲卫生，将自己要养成一个良好的卫生*惯这件事放在心里，并且去认真的执行。
我相信我们XX学校的学生都能够养成一个良好的卫生*惯，做到百毒不侵。我的演讲完毕，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我有一个好*惯，那就是——读书。我从小就爱读书，书本就像一大片宽阔的知识海洋，而我则是一块小海绵，努力地吸收着知识海洋里的水分。书，有谁知道它有多少本呢?恐怕一辈子也读不完吧!
书，小的时候总以为一下子就能够读完。上了学以后才知道书原来永远都读不完。为了让我更好的学*知识，从小学一年级开始，妈妈就在我们家附*的图书馆给我办了一个图书证。那里面的书真多阿，而且各种各样、丰富多彩。有童话书、漫画书、作文书，还有科学、生物等等。我还记得第一次去图书馆的时候，借得是《安徒生童话》。在这本书里面我看到了变成了白天鹅的丑小鸭，看到了可怜的卖火柴的小女孩，还看到了让人同情的小美人鱼……从中明白了许多，比如：做人要善良、真诚、勇敢。在以后的日子里，我还阅读了很多的书籍，学*到了很多做人的道理。现在书已经是我的好伙伴，在我们家里，随时都可以看见书：书桌上、椅子上、床上。看完的，我会整整齐齐的码好。没有看完的会仔细的做好标记，看见好的词语和句子我还会摘抄下来。
古人说：读书破万卷，下笔如有神。意思就是说：只有读很多的书，积累很多的知识，才能写出很好的文章。在读书中我学到了做人的道理：在漫画中，我看到了小朋友的童真童趣，也学到了玩耍的技巧;在历史书中，我看到了古人的智慧;在生物书中，我看到了大千世界千奇百怪的动植物;在推理书中，我学到了做事要细心观察;在科学书中，我学到了做事要细心、严密、不能有丝毫马虎……现在，我在书中汲取知识，为我以后的学*打好基础，所以，我还要把这个好*惯保持下去!
尊敬的各位老师，同学：
大家早上好！
我是来自高一四班的李梦园，今天我演讲的题目是《养成良好*惯，塑造健康人生》。对于*惯，乔布斯曾经说过这样这样一句话，在你人生的最初三十年里，你养成*惯，早你人生的最后三十年里，你的*惯决定了你。被称为百科全书式的学者亚里士多德也曾经说过‘我们日复一日做的事情，决定了我们成为怎样的人，因此所谓卓越，并非指行为，而是*惯。
在日常生活中，我们也可以看到*惯之重要，那些*惯课前预*课后复*的人，学*上总是那么游刃有余；那些*惯倾听，*惯微笑的人，待人接物总是那么有温度；那些*惯读书，*惯运动的人，作息生活总是那么有规律。一个良好的行为*惯，一定会给人带来无穷的益处。因为，我们将时间放在哪里，收获就在哪里。那么，我们应该如何培养良好*惯呢？
首先，我们要明确自己想要什么。古人云，行百里者，半九十。只有内心的坚定才能让我们坚持改变；才能让我们在天地万物，岁月穿行的浮云中紧紧抓住自己想要的；才能让我们在每一个迎着晨光背诵的早晨，在每一个奋笔疾书的夜晚都能感受到前进的动力。但是，坚持和认真，如果少了方法和思考，就会走不少的弯路。而我们获得方法最直接有效的途径就是听从老师的一些建议。有人说，那些在你灵魂上留下脚印的人，才是你的生命得以延续之人。老师的经验，就像是一个巨大的宝库，我们总能从其中找到自己所缺少的，需要的。所以，在日常的学*生活中，但凡我们从老师的教诲中找出几条，坚持下去，养成*惯，都会受益匪浅。
同学们，时光匆匆，未来可期。我们要时刻准备着给未来的自己一份厚重的惊喜，而不是沉重的苦难。我相信，一个有着坚定信念，良好*惯，家国情怀的人，一定可以在一条宽广的大道上，更从容地看世界的精彩，一定更有资格做时代的弄潮儿。我的演讲完毕，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，我是来自初一（6）班的周雨菲。今天我演讲的题目是《养成良好*惯，明确高远目标》。
六月，属于盛夏，骄阳似火，烈日炎炎。六月，源于紧张，升学考试，期末统考。上一周，举国瞩目的高考已经落下帷幕，莘莘学子，十年磨一剑，只能看今朝。紧随其后的中考，以及初一、初二的期末统考，也不觉间敲响警钟。三轮模拟考试中，初三年级学长们均取得骄人成绩，领先优势一次比一次明显。在这里，我想代替全体同学，向他们表示由衷的赞美与深深祝福，愿他们在几天后的考试中考出理想成绩，交上满意答卷。那些挑灯夜战的日子，那些奋笔疾书的岁月，定会被铭记。
“*惯决定成败，态度决定一切。”好成绩，必然离不开好的*惯。良好*惯的养成，需要不断历练，不断培养，不断坚持。下面，我就给大家介绍几点良好的学**惯。
1.上课认真听讲，勤做笔记，善做笔记。大家可以准备不同颜色的笔，用来标注不同的'内容。干净清楚，整洁明了。准备好错题集，考前复*大有裨益。认真完成各项作业，把每一次作业当做考试，把每一次考试当作升学。巩固当天所学知识，高标准，高要求，高效率，高质量。
2.提前预*，经常复*。孔子云：“温故而知新，可以为师矣。”作业前，翻翻书，读读笔记，正所谓“磨刀不误砍柴工”，事半功倍。这看似简单，但坚持不懈的却寥寥无几。高质量的完成预*作业，有助于隔天课上更加高效的课堂学*。
3.有计划，有时间意识地学*。凡事不能有始无终，凡事要有始有终。面对即将来临的考试，你有计划吗？你准备好了吗？你付诸于实际行动了吗？睡前不妨问问自己，今天我做了什么，明天又该做些什么。“岁月不待人”，转眼又是一学年，你进步了吗？你是否成为最好的自己？*日里，不妨列一个计划表格，完成一项划去一项，直至踏*高远的目标。时间是宝贵的，寸金难买寸光阴。我们要学会在题海战术中选择适合自己的题目，发现自己的薄弱学科，松土，浇水，施肥。要发挥自己的优势学科，取长补短，扬长避短，从而获得更高的分数。
人的一生都在不断地追逐，也曾迷失方向，也曾感到彷徨。但总有那么一个人，一件事，一个信念，让我们继续前行的脚步，让我们重拾拼搏的勇气。三毛说：“梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。”正值读书时代的我们，首要任务就是学*。我们应当给自己一个高远的目标，并时刻激励自己，朝着目标奋然前行。理想，不是天马行空的幻想，要落到实处，要慢慢努力，积少成多，从下游到中游，从中游到上游，从班级到年级，从年级到浦口，从浦口到南京，不断进步，不断超越，那个曾经的自我。
口说不行，重要的还是践行。“有志者，事竟成。”想一想，《走一步，再走一步》里的亨特，在父亲的帮助下，勇敢自信地迈出了人生第一步。而那最初的一小步，恰恰见证了来日方长，自己曾经走过的印记。面对困难，面对挑战，无所畏惧，乐观自信。因为风雨之后总会见彩虹。
当然，除了学**惯，生活中的点点滴滴也尤为重要。在学校里，我们应该严格遵守校纪校规，严于律己，宽以待人。不乱扔垃圾，保护好花草树木，自觉维护校园环境。课间不追逐打闹，不大声喧哗，顾及他人感受，努力营造一个良好的学*氛围，一个书声朗朗的学*环境，要让他人因我的存在而感到幸福。脚踏实地每一步，认认真真每一天，全力以赴每一事。让将来的你感激现在努力拼搏的你。
最后，愿所有同学在接下来的考试中取得满意的成绩。珍重少年时，不负云和月！谢谢！
——养成良好*惯的演讲稿 (菁华3篇)
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
*惯是人们在社会生活中逐步养成的一种不易改变的行为倾向。*惯有好坏之别，对自己、对他人、对集体、对国家都有好处的*惯，就是好*惯;反之，则是坏*惯。良好的*惯是一种美德，对人们走向成功起着至关重要的作用，而坏*惯则是通往成功路上的绊脚石。
有这样一个故事。1987年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会，有人问其中的一位：“您在哪所大学、哪所实验室学到了您以为最重要的东西?”出人意料的是这位学者回答说：“是在幼儿园。”“在幼儿园学到了些什么?”学者随即答道：“把自己的东西分一半给其他小伙伴;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐;吃饭前要洗手;做错了事情要表示歉意;午饭后要休息;要仔细观察周围的大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”由此可见，好*惯对人的成长和发展起着多么巨大的作用。
清代文学家刘蓉年少时有过这样一段经历。
当时，他在养晦堂，也就是他的居室西侧一间屋子里读书。他常常埋下头认真读书，遇到不懂的地方就仰头思索，想不出答案便在屋内踱来踱去。这屋有处洼坑，直径一尺，逐渐侵蚀扩展。每次经过，刘蓉总要被绊一下。起初，他感到很别扭，时间一长也*惯了，再走到那里就如同走*地一样安稳。刘蓉父亲发现这屋地面的洼坑，笑着对刘蓉说：“你连一间屋子都不能治理，还能治理国家么?”随后叫有童将洼坑填*。父亲走后，刘蓉读书思索问题又在屋里踱起步来，走到原来洼坑处，感觉地面突然凸起一块，他心里一惊，低头看，地面却是**整整，他别扭地走了许多天才渐渐*惯起来。这件事，对他的影响很大，并且让他感悟很深：无论干什么事，在一开始就要养成良好的*惯。那以后，他严格要求自己，不断养成良好的读书、做事*惯，最终成为一代名儒。
人的一生的工作，精巧还是粗劣，都是由他的*惯所决定的。我觉得富兰克林所说的非常正确：“*惯是人类生活最有力的向导，起初我们造就*惯，后来*惯造就我们。”*惯若不是最好的友人，就是最坏的敌人。坏*惯就如同野草一样，每当我们疏忽它的.时候，便蓬勃蔓延，它在无声无息地侵蚀着人的个性与创造力。在人的独特的禀性剥落声中，坏*惯如一条看不见的蛇，温柔地缠绕着你、抚摸着你，直至你行如死，坐如槁木，足以使你灵魂的钢铁腐蚀殆尽。
一切行为都有可能成为*惯，就看你如何对待……
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
在我们班里，每个人都有自己的好*惯和坏*惯，我也不例外。
我在我们学校里有两个*惯，第一个就是珍惜时间。记得又一次，科学老师说：“因为考试已结束，所以这节课看电影。”同学们欢呼一声，我也暗暗自喜。我立刻拿出作业，写起来。起初，握在埋头写着作业，无论那电影声有多大，我总是认真的写起作业，就像耳朵聋了似的。我一些，就是到下课，我的信息都沉积在了作业的世界里。电影声、说话声仿佛都无法打破我的作业世界。
儿也因为这个珍惜时间的好*惯，也让我产生了一些不好的*惯，那就是赶作业。他与写作业既然不同，写作业是在老师允许的情况下或安静的情况下写，而赶作业多半是在下课的时候，它们有什么区别呢?区别就在于时间，下课的时间和短，不及上课的一半，这样的情况下写起作业就会有想快一点的心理，质量就减退了。我就是一个名副其实的“作业狂”。
在家里，我也有我的两个关于干净的*惯。我每次饭前都要洗手，把细菌统统赶走，我为我这个*惯而感到自豪!这样我的健康就有保证了呦!
但是乐极生悲，因为这个爱干净的*惯而又产生了另一个坏*惯。就是有洁癖，擦桌子的时候，那个抹布我一直不敢拿，因为有米饭里和一些剩菜，上次因为无可奈何的时候，才擦了。
我希望我的好*惯会发扬，坏*惯可以改正，成为真正优秀的好学生!
尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家好!
今天,我演讲的题目是---《养成好*惯》。
有人说过：“好*惯对一个人来说是命运的主宰，是成功的道路，是终身的财富，是人生的格调。”我非常赞同这句话，至今，它还是我的座右铭!生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的挫折，有些人会在岔路口徘徊，甚至停在原地，不知所措。而那些具有良好*惯的人，在挫折面前从容不迫，应对自如，然后脱颖而出。英国著名哲学家培根说：“*惯真的是一种顽强而又巨大的力量，它主宰人生。”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的*惯。
很久以前的美国，有一家豪华酒店，要招聘一位卫生检测员，一名衣冠楚楚的年轻人自信地走进了总经理的办公室，总经理觉得他谈吐优雅，知识渊博，所以对他很有好感。但是没想到的是那名年轻人转身的那一刻，无意识地抠了一下鼻孔，当然，就是这个不起眼的小动作也没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生*惯的人怎么能做卫生检测员呢?
如果你想很快背完2000个单词，当然不能死记硬背，你可以一天背10~20个，日复一日，年复一年。这样不仅不会对自己造成太大的压力，而且当你完成目标时，就会有一种从未有过的喜悦!
一个好的*惯就是一句名言：“注意你的思想，它们会变成你的语言;注意你的语言，它们会变成你的行动;注意你的行动，它们会变成你的*惯;注意你的性格，它们会决定你的命运。”
让我们一起来养成好的*惯吧!让好*惯伴我们成长，让我们的生活更加精彩!
谢谢大家!
——养成良好的卫生*惯演讲稿菁选
养成良好的卫生*惯演讲稿范文8篇
演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在我们*凡的日常里，需要使用演讲稿的场合越来越多，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编为大家整理的养成良好的卫生*惯演讲稿8篇，欢迎阅读与收藏。
一、保持良好的个人卫生*惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。
二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体、增强体质，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顾自己，真正学会生活、学会学*，只有有了良好的身体，才能更认真地学*，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一辈子。
三、要自我减轻压力。坚决不能吸烟，在紧张的学*、工作、生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的方法。要科学、合理，尽快解脱出来。
四、教室保持空气流通。不要长期、经常爱好呆在空气流通不畅、人员密集公共场所。随着天气逐渐转热，教室保持通风状态，有些同学天天洗头，有的`同学长期不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教室吃方零食，吃的人是香的，闻的人就不同了，有的同学进教室咳嗽不止，一到外面立即停止，为什么？道理都懂，做到就困难了。良好的生活*惯，良好的卫生*惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作用。
五、我们是学生，当我们从睡梦中醒来，首先睁开的是眼睛。每天我们要用，眼睛对人的一生的作用人人皆知，有的同学躺在床上看书，有的不注意做眼保健操，有的同学一有空就坐在电视机前看电视，有的同学用不干净的手随便揉、擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛非常有害。
亲爱的老师，同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。
首先，我们要保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏*惯，要牢记“病从口入这句话”！
其次，养成良好的生活*惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、但**室后切不可贪凉，一个劲儿的猛吹电扇。
还有，就是要注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养*衡，不吃生冷、变质的`食物。
我们还要注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我们学校长期以来就非常重视环境卫生工作，但我们更要注意保持。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。
老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是每个人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。让我们共同努力吧！
谢谢大家！
老师们同学们：
大家好，今天我为大家演讲的主题是“讲文明讲卫生讲道德”之《一屋不扫何以扫天下》。
讲文明讲卫生是从我们很小的时候启蒙老师就告诉我们的道理可是刚跨出小学校门的我们就忘记了，不仅是我们甚至周围的大人们也忘记了，不信请看。
在40万*方米的***广场中却出现了60万块口香糖残渣，除此之外果皮纸屑更是给环保部门造成了极大的压力……
也许你觉得***的事离你很远，那就来看看我们的圭斋路人民路劳动路。在各条路上，垃圾桶很多，可丢在垃圾桶旁边的垃圾更多，瓜子壳塑料袋吃剩了的馒头包子随处可见……
还有，在我们校园里，这样的现象也屡见不鲜。当你劝告他们时，他们却理直气壮地说：“这算得了什么呢？不是有人在打扫吗？”
这使我不由地想起了一个历史小故事：东汉有一少年名叫陈蕃，独居一室而龌龊不堪。其父之友薛勤批评他，问他为何不打扫干净来迎接宾客。他回答说：“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋？”薛勤当即反驳道：“一屋不扫，何以扫天下？”
是的，一屋不扫何以扫天下！试想，一个不愿扫屋的人，一个不愿讲卫生的人，当他着手办一件大事时，他必然会忽视它的初始环节和基础步骤，于是他的事业便如同一座没有打好地基的建筑一样，华而不实，连三四级地震也经不起，那可真是“岌岌乎殆哉”了。
“千里之行，始于足下。”“机遇只偏爱那些有准备的头脑。记得纽约**在整治混乱的'社会环境时，就是从地铁站抓逃票的事情做起，三年过后整个纽约市容焕然一新，经济繁荣昌盛，它终于完成了从扫一屋到扫天下的蜕变。现在浏阳市市内市外清理街道整治环境就和纽约地铁站抓逃票如出一辙，都是从小事抓起，从小事做起，在做“扫一屋”的工作。同学们：为了建设祖国美好的将来从基础做起吧，从养成良好的小*惯做起吧，从扫一屋做起吧。当我们信誓旦旦为理想而筹划时，当我们豪情满怀为人生而努力时，请别忘记：一屋不扫何以扫天下！请别忘记：讲文明讲卫生讲道德。
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好！
今天**下讲话的题目是：养成良好的卫生*惯！
今天我们生活在幸福的时代、可以安心学*的时代。但为了明天，为了未来，我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长，只有在幸福的环境中才能身心健康。
我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们可以做些什么呢？
那就是保持良好的卫生*惯。培养良好的卫生*惯首先应从我做起，我们应该时时刻刻提醒自己，还要制止其他同学不讲卫生的行为。
1、班级卫生要打扫干净。每次打扫卫生要做到快速干净，并且每天的值日组长要会分配，分工明确，让每个值日生都动起来，让我们的教师保持干净明亮的状态。那么每个小朋友都要随时珍惜值日生的劳动成果，随手捡起教室和校园的果皮纸屑。
2、桌椅排放要整齐。每节课下课10分钟时间，小朋友们要在这10分钟内将自己的桌椅摆放整齐，检查自己周围地面是否干净，不干净要赶紧打扫一下，让我们的教室保持干净整齐。同时我们也要提醒其他小朋友也要这么做。
3、勤洗手。我们生活在一个充满看不见的.细菌的环境，为了保持我们的身体健康，小朋友们一定要勤洗手。上完厕所要洗手、吃饭前要洗手、捡完垃圾要洗手。等等。
同学们， 良好的卫生*惯是自己在学*和生活中慢慢养成的，美好的生存环境是靠大家共同创造的。希望每个小朋友都能养成良好的卫生*惯。
亲爱的老师，同学们：
你们好！
很荣幸也很开心自己能够站在这里向你们做出演讲，现在的我也是非常的激动的，我今天站在这里想要向你们演讲的主题是养成良好的卫生*惯。
不管是对于学生，还是老师，又或者是我们的家人，我们都需要又一个良好的卫生*惯，更需要我们对自己的个人卫生和公共卫生都能很好的爱护和维持，对于我们XX学校的学生来说，我们还是一个小学生，我们现在所处于的年纪正是一个建立良好的*惯的年纪，这个年纪的我们开始学*更多的知识，也开始对世界上的很多的东西充满了好奇，更是对于自己的一些生活*惯更好的养成，所以我们更应该珍惜现在的时光，也应该把握住现在的机会，将自己的生活*惯和学**惯更好的建立和养成。
我们每个人都是一个独立的个体，所以我们更加的需要将自己的个人卫生创建好，并且应该懂得从小就应该养成好的卫生*惯，从现在开始，我也希望我们XX小学的所有学生都能够将自己的个人卫生爱护的好，更应该从现在开始，从自己的生活和学*中的小事做起，开始养成一个良好的卫生*惯，比如说在吃饭前和吃饭后都勤洗手，讲究个人卫生，做到勤洗手，勤剪指甲，勤洗头发，更是对于自己的生活和学*中的一些小细节要更加的注意，相信我们很多同学都听说过病从口入这句话吧，这句话也告诉了我们要更加的讲究自己的个人卫生，只有我们足够的爱干净，讲卫生，疾病才不会降临在我们身上，所以我们也应该更加的懂得讲卫生的重要性，其实我们应该都指导，讲卫生爱干净其实是一个很小的'*惯，但是又是一个我们非常重要的*惯，又希望我们能够更加的注意自己的一些小细节，所以我们更加的应该要在现在这个年龄养成一个爱卫生的好*惯，只有在小的时候将这个*惯养成了，我们在长大之后乃至以后的生活中，都将会是受益匪浅。
我也希望我们所有的学生都能够将这个*惯很好的养成，我也相信我们都能够做到，并且我也相信在不久的将来我们XX学校的所有学生都是一个爱干净，讲卫生的好学生，我们也会在今后的生活中，将自己的好*惯维持下去，将自己的坏*惯改变。
尊敬的领导和老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是xxx，就读于三年级xx班。今天有幸被老师推荐为演讲人，我很是幸运，一直以来我都想让自己站在这里跟你们大家分享演讲。在这里向你们所有人致谢，谢谢给了我这样一个演讲的机会。接下来就是我要演讲的主题——《养成良好卫生*惯》。
你们应该都知道要养成一个好*惯有多难，但是养成一个坏*惯却很简单。大家知道要养成好的*惯需要29天，你看好*惯的养成就要这么久的时间，那我们为什么不趁着现在年纪小，还是一个小学生的时候培养呢？从小的时候就去培养，长大之后自然就成为了自己的*惯，那时候就把很难被坏*惯剥夺了。现在的我们还是个需要被引导的孩子，从这开始，家长、老师和自己开始把对于自己有利的好*惯培养成功，未来只会更好，不会是坏处的。
那好的卫生*惯有哪些呢？比如养成早晚刷牙的*惯，这可以避免牙齿长蛀牙，帮助我们清理牙齿上的细菌，保护我们的牙齿，这是个人的卫生*惯，也是保护健康的好*惯。爱卫生的良好*惯，不仅仅是个人的卫生，还有公共的卫生，我们都要爱惜，不要乱扔垃圾在公共场所，因为这是大家的。那自己的卫生更加要注意培养好，本身形象就很重要，爱个人卫生的人，给别人的第一印象都不会差。我们对良好卫生的培养，还是要注重自己去培养，别人只是助力，重点还是在个人。
*时良好的卫生的*惯就是要不随手把垃圾扔到地面上，要把垃圾扔到它该待得的地方——垃圾桶。同学们，一定要在现在很小的时候就要把好的卫生*惯养成，因为等到=长大之后就很能纠正过来了。*惯从来就不是一天就能够培养成功的。它需要时间的考验和个人的坚持以及环境的.影响，这些都是对良好的卫生的*惯的养成的因素。我们不能轻易小看这些原因。卫生对我们来说很重要，好的卫生环境会让我们心情舒畅，而坏的卫生状况只能就加快人的坏情绪的爆发。*惯是自己的，只有自己重视它，它才会回馈你好处。而良好的卫生*惯会让自己在以后的生活中受益的。
所以我们大家一起来在我们小的年纪时候，把自己的良好卫生*惯养成，为自己未来的生活加油。
谢谢大家！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
你们好！
很感谢大家能够给我这个上台演讲的机会，我是来自五年级xx班的xx，相信大家应该已经知道了，我们今天的演讲主题都是跟学校生活相关的，前面的同学们的演讲都十分的优秀，他们在学*和纪律等方面都有讲到了，我要讲则是卫生*惯方面。我的演讲题目是《卫生影响健康，*惯影响形象》。
相信大家在跟新朋友相处的时候，给你留下的第一印象肯定是他的外貌如何，但是让你觉得他是不是一个能够交往的朋友，相貌绝对不是关键因素，而是他的素质。素质是什么？素质就是他的生活*惯。相信大家都跟我一样，肯定不愿意跟一个不爱卫生，全身邋里邋遢的人相处，甚至是避之不及。没有一个好的卫生*惯的人，我们天然的就会排斥他、远离他。但是同学们再排斥别人的时候，有没有想过，自己是不是一个有优秀卫生*惯的人呢？
什么是好的卫生*惯？可能对不同的同学有不同的看法，但是相信大家一致的几点一定是：勤洗澡勤换衣物，勤剪指甲不留不符合学生形象的头发。虽然这是非常不起眼的小*惯，但是还是有不少的同学做不到，我认识的一个邻居家的孩子就是，他还是一个高中生呢，可是我经常看着他不换衣服顶着一头油腻的头发去上课……好*惯不仅是让别人对自己有好的影响，还可以减少疾病。长期生活在一个不好的卫生环境里面会让自己的抵抗力下降，容易滋生细菌以至于感冒几率增加。所以不仅是为了人际交往，也为了自己的健康，一定好养成良好的卫生*惯！
说了这么多，怎么养成一个好的卫生*惯呢？首先，我们要做好自己的形象问题，按时洗澡，按时更换衣物，需要注意的是换下的衣物要及时洗，千万不能堆积在一起好几天才洗……相信那个住宿把穿过的袜子不洗塞床下塞满了的，最后被室友举报的新闻有不少看过，这就是我们要吸取的反面例子。除了这些，我们还要做好自己周边的卫生环境，及时整理自己的房间、课桌的`摆放，保持一个整齐的环境，这样不仅自己舒心，还方便我们找东西。再就是我们不随地吐痰，打喷嚏的时候捂住口鼻，及时洗手等等！还有最重要的一点，就是我们现在还是小学生，可是我还是有看到不少的同学偷偷在厕所抽烟，这是是十分不应该，再者在公共场所抽烟就是一个十分不文明的形象，要及时改正。
最后，我想跟大家说的是，一个好的卫生*惯，不仅仅是给别人好的看法，也是在提升自己的价值，我们一定要重视！谢谢大家的聆听，我的演讲到此为止！
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是___，今天站在台上做我的演讲，我感觉特别的荣幸。我感谢大家给予我一个这样的机会，我很珍惜这次机会。今天我要做的演讲的题目是《养成良好的卫生*惯，对己对他人都有好处》。
我们生活在新时代，新的起点，不再像是以前的那种对卫生不重视的时候了。现在的时代是很注重卫生的.，只有搞好卫生，我们的未来才会更好。不管是个人的卫生还是大家公共的卫生，我们都要一视同仁。
那么首先我们要做的就是养成一个良好的卫生*惯。只有好的卫生的*惯才能够把自己变得更好。那我们要养成哪些好的卫生*惯呢？接下来就是我讲的重点了。现时代我们这个环境是我们生活的最基本的，第一个就是要养成爱护大自然的卫生，我们不肆意在外游玩的时候扔我们制造的垃圾，而是用袋子装着，等到有垃圾桶的地方再把垃圾扔进去。只有把大自然的这个卫生搞好，我们的生活才会更加美好。第二个就是要养成垃圾分类的*惯，好的卫生是所有的东西都有一个归类，垃圾也一样，什么样的垃圾归于什么样的垃圾，如此才可以阻止有害垃圾混入普通垃圾中危害环境和我们人类。这些都是要我们自己去遵循的，垃圾分好类，卫生靠大家。第三个就是培养个人爱卫生的*惯，很多人自己都不爱卫生，所以给人的感觉就是很邋遢，作为一个新时代的人，我们就应该打理好自己，给别人一个好印象。穿衣要整洁干净，要常洗澡洗衣，自己的家也要搞好卫生，来的客人看见整洁的家人家也会赞赏有加的。
卫生是大家的，不是一个人的，所以爱护我们的卫生就要从自己先做起。自己起到这样的作用，大家也才会一一去做的。良好的卫生*惯需要每天的坚持，在这样一个时代，是很重要的，不要轻易放弃自己好不容易养成*惯。有一个好的卫生的*惯，对自己好处极大，对他人的好处也是很多的。这样好的事情为什么不做呢？再说了，*惯是自己的，养成了好的*惯，只有利而无害，尤其是卫生*惯，更加是对整个社会都起到好作用。
所以，我们大家一起来培养自己的良好的卫生*惯吧，一起把这个社会、这个环境以及我们自己变得更好。
——养成良好行为*惯主题演讲稿(精选五篇)
老师们、同学们:
大家好!
法国学者培根曾经说过：“*惯是人生的主宰，人们应该追求好*惯。”作为一名中学生，我觉得我们应该养成良好的行为*惯。
成功的人士，都有一些良好的行为长期坚持，养成*惯，形成自然。就说鲁讯吧！他从小就养成不迟到的好*惯，他要求自己要抓紧时间，还在桌子上刻了一个“早”字，经过长时间的坚持，他终于养成了好*惯，后来成为了中国有名的作家。而现在，有很多同学不但迟到，甚至还会出现旷课的现象。由此可见，养成良好的*惯是多么重要啊！
我们还要养成良好的学**惯。有些同学不刻苦，不用功，所以总是常常得不到高分。有些同学周末总是在玩，总是把作业留到星期天晚上再赶着做。这完全是*惯的问题。而如果你不能养成好*惯，上课不认真听讲，不踊跃发言，不懂的知识也不闻不问，这些*惯就会使你成绩下降。所以我们要从各个方面去改正，比如说：上课认真听讲，作业认真完成，有时间就读一下课外书，这样一来，学*成绩就能上升了。
*是在大街上，总是看到很多人随地吐痰，乱扔垃圾，却一点儿也不觉得羞耻。为什么在外国，总是可以看到用中文写着“不要随地吐痰”“不要随地扔垃圾”的标语牌呢？这都是因为有一些人没有养成良好的行为*惯，给我们中国人民丢脸。所以我们一定要养成好的*惯。
孔子说：“少成若天性，*惯如自然”意思就是说小时候形成的*惯和天生的一样牢固。著名的教育家叶圣陶说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的*惯。”叶圣陶认为培养孩子的目的就是养成好*惯。*惯越自然越好，能力越��强越好。 好*惯要培养，坏*惯要纠正，好*惯用加法，坏*惯用减法。其实养成*惯并不难，重要的是坚持到底，很多人在培养*惯的是后总是半途而废，使旧*惯又卷土重来了。
同学们，你们要知道，*惯对于一个人来说是多么的重要啊！为了我们人生，让我们一起来养成良好的行为*惯吧！
谢谢大家！
老师们、同学们:
大家好!
择善从之，不善改之，*惯的养成往往是因为自己喜欢这么做。人喜欢*惯，因为造它的就是自己。那何尝不养成一个良好的*惯完美自己？
好*惯和坏*惯都具有很强大的力量，好的*惯让人立于不败之地，坏的*惯则让人从成功的宝座上跌下来。在生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的困难，有些人徘徊于岔路的干扰，停在原地，不知所措。而那些具有良好*惯的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们脱颖而出。英国著名哲学家培根就曾说过：“*惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好*惯。
有人说：“良好的*惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而在人整个一生中就享受着它的利息。”因此，许多教育家都把少年儿童的*惯养成当成教育的第一要务，不少有经验的教师也把*惯培养当成工作重点，抓住不放，直至*惯养成，因为他们体验*惯养成能起到一劳永逸的作用。
在我看来，好*惯的养成无非就那么几个重要的点阶段，开始时，最难煎熬时。开始是你要确定明确的培养*惯的目标，如果这个*惯对你来说不是那么重要的话，你压根会从心里懈怠，而放弃*惯的培养，这是*惯的培养。在一重要的阶段就是你在培养*惯快要坚持不住的时候，这是你*惯要成成败之秋!头脑清醒时就告诉自己这*惯的重要性，激励自己坚持下去，迷糊时就抱定一要坚持下去的信念。再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人勤俭节约，有人铺张浪费；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奋节约的人收获幸福，铺张浪费的人收获痛苦；今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想皆成真……有怎样的行为*惯，就会有怎样的人生！
谢谢大家！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我**下演讲的题目是―《养成良好学**惯，做学*的主人》。
什么叫*惯呢？首先请同学们听一个故事：在印度和泰国，随处可见这样荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地*惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。可见，所谓的“*惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。
学生时代是各种*惯养成的最佳时期。我们要特别注意培养认真学*、善于思考、勤于动脑动手动口的*惯、培养独立学*、主动探索、积极进取的*惯。学*上一定要注意：先预*后上课，先复*后作业；上课专心听讲，课后认真复*。要科学安排好时间，选择最佳学*时间和方法，合理分配时间，注意劳逸结合，交替用脑，还要注意养成自学*惯、定计划的*惯、大事做不来小事赶快做的*惯、编错题集等各种良好的学**惯。
著名作家王蒙说过：“学*是一个人的`真正看家本领，是人的第一特点、第一长处、第一智慧、第一本源。其他一切都是学*的结果，学*的恩泽。”我们要养成认真负责地学*的好*惯，为了我们的明天，让我们――养成良好的学**惯，做学*的主人吧！
老师们、同学们:
我们好!
择善从之，不善改之，*气的养成往往是由于自己喜爱这么做。人喜爱*气，由于造它的就是自己。那何尝不养成一个良好的*气完美自己？
好*气和坏*气都具有很强壮的力气，好的*气让人立于不败之地，坏的*气则让人从成功的宝座上跌下来。在生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的困难，有些人徜徉于岔道的干扰，停在原地，手足无措。而那些具有良好*气的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们锋芒毕露。英国闻名哲学家培根就曾说过：“*气真是一种顽强而巨大的力气，它能够操纵人生。”是的，没有人天生就具有超人的才智，成功的捷径恰恰在于形似不起眼的良好*气。
有人说：“良好的*气乃是人在其神经系统中存放的品德资本，这个资本在不断地增值，而在人整个终身中就享受着它的利息。”因此，许多教育家都把少年儿童的*气养成当成教育的榜首要务，不少有经历的教师也把*气培育当成工作重点，抓住不放，直至*气养成，由于他们体验*气养成能起到一劳永逸的效果。
在我看来，好*气的养成无非就那么几个重要的点阶段，开始时，最难煎熬时。开始是你要确定明确的培育*气的目标，假如这个*气对你来说不是那么重要的话，你压根会从心里松懈，而抛弃*气的培育，这是*气的培育。在一重要的阶段就是你在培育*气快要坚持不住的时分，这是你*气要成胜败之秋!头脑清醒时就告诉自己这*气的重要性，鼓励自己坚持下去，迷糊时就抱定一要坚持下去的信念。再看看咱们周围，有人勤勉，有人懒惰；有人仔细，有人大意；有人勤俭节约，有人铺张浪费；有人明日的工作今日做，有人今日的工作明日做……勤勉节约的人收成美好，铺张浪费的人收成痛苦；今日的工作明日做，一切的愿望皆成空，明日的工作今日做，一切的愿望皆成真……有怎样的行为*气，就会有怎样的人生！
谢谢我们！
老师们、同学们:
我们好!
法国学者培根曾经说过：“*气是人生的操纵，人们应该追求好*气。”作为一名中学生，我觉得咱们应该养成杰出的行为*气。
成功的人士，都有一些杰出的行为长时间坚持，养成*气，构成自然。就说鲁讯吧！他从小就养成不迟到的好*气，他要求自己要抓紧时间，还在桌子上刻了一个“早”字，通过长时间的坚持，他总算养成了好*气，后来成为了中国有名的作家。而现在，有很多同学不光迟到，乃至还会出现旷课的现象。由此可见，养成杰出的*气是多么重要啊！
咱们还要养成杰出的学**气。有些同学不吃苦，不用功，所以总是常常得不到高分。有些同学周末总是在玩，总是把作业留到星期天晚上再赶着做。这完全是*气的问题。而假如你不能养成好*气，上课不认真听讲，不踊跃发言，不明白的知识也不闻不问，这些*气就会使你成绩下降。所以咱们要从各个方面去改正，比如说：上课认真听讲，作业认真完成，有时间就读一下课外书，这样一来，学*成绩就能上升了。
*是在大街上，总是看到很多人随地吐痰，乱扔废物，却一点儿也不觉得羞耻。为什么在外国，总是可以看到用中文写着“不要随地吐痰”“不要随地扔废物”的标语牌呢？这都是因为有一些人没有养成杰出的行为*气，给咱们中国人民丢人。所以咱们一定要养成好的*气。
孔子说：“少成若天性，*气如自然”意思就是说小时候构成的*气和天然生成的一样牢固。著名的教育家叶圣陶说过：“什么是教育？简略一句话，就是养成杰出的*气。”叶圣陶认为培育孩子的意图就是养成好*气。*气越自然越好，能力越増强越好。好*气要培育，坏*气要纠正，好*气用加法，坏*气用减法。其实养成*气并不难，重要的是坚持到底，很多人在培育*气的是后总是半途而废，使旧*气又东山再起了。
同学们，你们要知道，*气对于一个人来说是多么的重要啊！为了咱们人生，让咱们一起来养成杰出的行为*气吧！
谢谢我们！
