1、2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
2、4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬.
3、4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.
4、4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
5、5.12“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.
1、乒乓球教室用于乒乓球训练，不经学校领导批准不许随意借用或占用乒乓球教室。
2、每天训练要穿运动服和运动鞋。
3、爱护爱护学校资产，不准敲打、脚踢乒乓球案子，不准随意移动案子或球网。
4、会员入会时，每人收取300元的入会费。
5、学生要服从工作人员的管理，凭学生证或者校徽进入活动室，办理租借或归还器材手续。
1、2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.
2、9重发球
3、1O.1.2对方运动员未能合法还击；
4、10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;
5、15.3轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛剩余的各局都必须实行轮换发球法。
1、队员每天要按时训练，不迟到，不早退。
2、每天训练要穿运动服和运动鞋。
3、会员入会时，每人收取300元的入会费。
4、社会赞助费。
5、向学校相关部门申请经费。
1、比赛台面不包括球台台面的侧面。
2、双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。
3、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。
4、”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。
5、比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
1、1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。
2、4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.
3、5.8 "阻挡”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。
4、5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。
5、6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
为提高教职工的身体素质，促进身体健康发展，创造一个舒适的活动环境，乒乓球馆做如下规章制度：
1、本乒乓球馆对教职工开放。
2、遵守乒乓球馆的开放时间，禁止工作时间内打球。开放时间：周一至周五下午16:30-20:30（不含节假日）。管理员负责活动室钥匙的管理，严格按规定的时间开放或关闭活动室。
3、爱护室内环境卫生，不得携带食品入内，室内禁止吸烟，禁止随地吐痰，禁止乱丢纸屑、果皮、饮料壳等垃圾袋。严禁带宠物入内。
4、维护室内文明，不高声喧哗，不讲脏话，文明活动。禁止违法活动
时间过得真快，来不及细想，一学年又这样过去了，回顾这一学年少年宫乒乓球兴趣小组的活动情况，真是又喜又有忧，现在总结如下：
一、少年宫乒乓球组学员的表现：
辅导教师的思想是想办法增加学生的学*兴趣和提高项目的技术水*。辅导老师都具有高度的责任感和强烈的事业心，工作踏实肯干，任劳任怨，积极参与到的活动中去。学生在*时的训练中，大多数学生的积极性都比较高，训练很刻苦，当然他们也会有很大的收获，乒乓球技术进步了不少!但是，有些同学却总是在混日子，活动纪律不好。
二、训练主要内容：
1、基本站位：基本姿势与基本步法。
我们学校这个学期举办了“少年宫”活动，我参加了乒乓球班，我们的辅导老师教的很认真，我学的也很努力，因此我的进步是很大的。
我们的辅导老师在课上教我们各种动作要领，我们就按辅导老师教的练*，回家后我也积极的`练*，我练的是全班最认真的，我的进步也是最大的，我们班每个人都有扣杀15个球的机会，我扣了13个，老师要求我们在课上努力练*，回家后也不能放松，我就按老师的要求去做，同学们都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望学校能多举办这样的活动，让我们每一个同学在学*之余，都能学会一技之长，我也希望有机会到敦化市去参加比赛，在比赛中我争取取得更好的成绩。
我喜欢少年宫的活动，我将以更积极主动的态度去练*，让自己成为一名真正的乒乓球运动员。
乒乓球学*心得这学年的体育课结束了，也标志着我从此不用在接受体育课的折磨。哈哈，真是值得庆贺！――题记乒乓球学*告一段落了，一年的课程划上句号了。今年的学*，可谓受益匪浅，感慨万千。
将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。
(一)单线练*法：按规定的单一线路练*
1、方法
(1)按规定的单一线路进行单一技术的练*。如右方斜线对攻。
(2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练*，如右方斜线的削中反攻练*。
为保障乒乓球室活动的正常开展，保障乒乓球室的健身环境和正常秩序，特制订管理规定如下：
一、锻炼期间必须严格遵守各项规章制度，自觉保护器材，文明健身，禁止在健身房内喧哗、吵闹，服从工作人员的管理。
二、活动前请做热身运动，注意自我保护，确保人身安全。
三、进入乒乓球室必须爱护室内设施地板等，锻炼时着运动服、运动鞋、软底鞋为主，室内禁止吸烟喝酒，随地吐痰、乱扔垃圾。
四、进入健身房锻炼请保管好自己的个人物品及相关财务，以免发生丢失，丢失物品后果自负。
发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。
总结各类发球技术，他们的关键点有如下9点：
1、抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。
2、触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发*网短球时触球点要高些。
3、球在本方台面第一跳的着台点要适当，发长球时第一跳要在球台的端线附*，发短球时则在台中位置。
