德国著名作家托尔斯泰说过：“理想是指路的灯塔。没有理想，就没有方向，没有方向，也就没有生活。”我们每个人都应该有自己的理想，因为有了理想，人们才会为自己的理想而努力奋斗。
我是一个有理想的人，我的理想就是——当一个举世闻名的篮球运动员。因为我的爸爸喜欢打篮球，他经常带着我一起玩儿，教我打篮球的动作和球场规矩，渐渐地我也喜欢上了篮球。迈克尔。乔丹是我的篮球偶像之一，迈克尔。乔丹是一个被称为“篮球神”的神奇人物。他曾率领公牛队勇夺NBA冠军，当时他虽然患了重病，但仍率领球队完成了不可能完成的事情，在2009年成为NBA名人堂的成员。他不仅是少年眼里的偶像，也是篮球迷们眼里的英雄，所以我要努力锻炼身体，营养均衡，这样才能保持强壮的体魄。
假如我成为一名篮球运动员，我一定要率领我的球队以精彩的表现夺得冠军，为国争光。我在球场上叱咤风云，过人、抢篮板、三分球、扣篮……面对敌方球员，我丝毫不畏惧，一个胯下运球，再接一个转身，成功闪过，再继续向前奔跑，我以强壮的体魄与对手进行对抗，轻松过人，再来一个变相加跳投，进了，太精彩了！我以傲人的战绩成为冠军。
理想很丰满，现实很骨感。虽然理想很遥远，理想不等于现实，但我为了理想，会珍惜现在的美好时光，努力学*，一步步向理想迈进。我相信理想不会抛弃苦心追求的人，只要不断地努力，我就会沐浴在理想的光辉之中。
理想是前进的脚步，理想是成功的见证，理想也是向前的动力。古今中外，哪一位成功的人不是有着理想作为前进的动力。爱因斯坦说过，每个人都有一定的理想，这种理想决定他的努力和判断的方向。而我的理想是当一名篮球运动员。
小时候，我经常看到电视里的NBA赛场上的球员那强健的身材，精准的投篮和帅气的扣篮。一场下来竟得个数百分。这对打得好的成年运动员来说也是遥不可及。
从此我对打篮球非常热爱，经常到篮球场里打篮球，可是这球非常不听话，一会儿跑东，一会儿跑西，我感觉不是我控球而是球控我。这时父亲过来对我说:“这个控球首先得要掌握技巧，用手腕发力，手指接触球面，手心不能碰球，还要多加练*，光这个控球都要练上好几年呢，等这个控球练到炉火纯青时你就可以随心所欲的做任何动作。”我听了之后，脑海里浮现出我做篮球动作那精彩的场面。于是我就开始练*控球，但是过了几天我心想，控球得要好几年才能可练好，还是先练投篮吧。可是练投篮的时候，这球不是飞到半路上掉下来，就是给我一个猛烈的拥抱，痛的我呲牙咧嘴，我心里一横愤愤的说：“不练了”。父亲听到了就耐心的对我说：“做事要持之以恒，不能三心二意。你看你几天练控球，几天连投篮的，这样下去啥也练不好。我给你举个例子吧：著名的篮球运动员乔丹小的时候被认为资质不好，不让打篮球，但他毫不气馁，坚持不懈的练*，最终带领公牛队连续六次获得NBA总冠军。”我听了之后又对篮球充满了无限的向往。
现在的我对控球，投篮，三分球，样样都好。但是我不会因此而骄傲，因为我知道通往NBA的道路还很漫长，不管这条道路有多坎坷崎岖，我都会坚持不懈的去努力奋斗！为了理想而加油！
每个人都有自己的理想，而每个人的理想又各不相同，有志气的人的理想就会实现。我希望我的理想能够实现。我的理想是——当一名篮球运动员。
每当我打开电视，体育频道的NBA就深深地吸引：激烈的争抢、精湛的球技，给人以美的享受。比如纳什的妙传、韦德的突破、奥尼尔的暴扣、詹姆斯的盖帽和姚明的高大，让人赞叹不已。所以我就相当一名篮球运动员，在球场上拼搏。
当运动员难，想当一名篮球运动员更难。结实的体能，高大的身材，出色的球技是三张“门票”。我等进这个“门”吗？有为哲人说过“理想是成功的阶梯。为了实现当篮球运动员的理想，我从三年级开始，就迷上了篮球。从玩到练，几乎天天没有间断过，我还给自己制订了目标：坚持篮球知识的学*，打好基础；坚持刻苦练*，练好基本功；坚持锻炼身体，保持良好的体质。我想天天都这样做就一定会成功的。天天向上攀登，就会获得一张”入场券”，成功后我就可以为国争光。坚持就是成功，勤学苦练打好基础，学*和训练两不误。无怨无悔，不能自吹自擂，否则就会半途而返，一事无成。
让美好的理想在晴空中飞翔吧！
梦想，这个词让人觉得遥不可及。觉得是永远都不会实现的。但是每个人都会有自己的梦想，也可能在某个不同的时期有不同的梦想……梦想就像一盏明灯，引领着我们走向人生道路的巅峰。我的梦想是篮球运动员。
我梦想有朝一日能我在奥运会上成为冠军队的一员，把美国篮球的传奇火焰熄灭，为*篮球的未来点亮明灯，让*篮球冲出亚洲，走向世界；让全世界见见我们*的力量。
我每个周末甚至有时候放学都会跟着我的朋友一起去打篮球，在打球的过程中，我不知摔倒了多少次，但每次摔倒之后我总是想：这点痛算什么，只要能实现梦想，所有的付出都是值得的，随即便爬了起来，继续努力每次我打到气喘吁吁的时候，我只要想到我的梦想，我立即就充满了动力。
我最佩服的是姚明和乔丹，他们在一次又一的比赛中所向无敌，常常化险为夷。我长大一定要成为一名篮球运动员，让*也成为一个篮球强国。我还要打进NBA，成为第二个“乔丹”。
虽然在追逐理想的道路上会布满荆棘狂风暴雨但只要我们时刻坚守着最初的梦想，坚守着这个藏在心里的梦，总有一天，成功会属于我们。无论岁月在我们脸上增添了多少痕迹，无论现实在我们心中划过多少伤痕，只要生命还在，追逐理想的脚步就会走下去。
我长大以后一定要成为像姚明和乔丹那样的篮球高手，为祖国争光，带领*篮球打出一片新天地，不仅这些，我还有到国外去参加NBA这样高强度的比赛，向全世界宣布，我们不是懦夫。
梦想曾离我们遥远。但是我相信只要坚持不懈，勇往向前，克服一切困难，有一天我们的梦想最终会实现的……
幼时，我喜欢拍家里的小皮球，投我的小篮筐。每投进一个球，我便兴奋不已。进小学时，我就喜爱看NBA，我从中知道了勒布朗詹姆斯，詹姆斯哈登等伟大球员，我心里特别崇拜他们，爸爸知道了我的梦想后，用讥讽的语言对我说：“就你这么矮的个子，还想当NBA球员，别做白日梦了！”对，当NBA球员就是我的梦想。
一年级的时候，我第一次碰篮球，心里特别紧张，仿佛有一块石头压在我心里。每次拍到球，球就会从我的手中溜出去，教练就不厌其烦地教我。现在，我拍球的技术已经达到了炉火纯青。而我以拍球的技术进入了学校篮球主力队。
经过一段时间的刻苦培训，我的三步上篮、后仰跳投等样样精通。之后，每天的训练把我折磨得浑身伤痕，正当我想放弃的时候，一个熟悉的语言从我耳边传过：“梦想哪是这么容易实现的，只有努力，才能实现！”
功夫不负有心人！在这一次“梦芽杯”的篮球比赛中，我们三仓队以三胜两负的比赛结果获得了全东台市第四名！
爸爸对我说：“只要你继续努力，总会有一天你会被选入NBA的。”
很快的,一周就这样过去了。
星期五,华盛顿要作客的是弱 颜色队,本想在这场比赛中大显身手的阿*,却出人意料地被教练放在替补*上,原因就是在上一场的激战中,被对方伤到了手腕,处于 养伤状态,好在下一场比赛中如期登场。
这场比赛,华盛队打得异常轻松,场下的阿*更是有说有笑的。
就在球队进入第一个暂停时,场下的啦啦队表演了。悠闲的阿*也观赏着。
这时候,一个清淳的小女生映入了阿*的眼帘。她长着一双迷人的眼睛,樱桃的小嘴边总是挂着可人的微笑,再加上出色的舞蹈和柔软的身躯让阿*心有余悸。他心想,国内的女孩,我可见得多了,啦啦队的表演更是 见不鲜,但是,眼前这位与自己年龄相仿的小女生却如此的讨人喜欢。
内心的爱慕并没有让阿*失去应有的理智,他也很清楚,作为一名众所周知的运动员,应该保持着应有的气质,即使这名女孩子是自己所追求的,也要让她先起爱慕之心,所以,他只是装作一副若有若无的样子来观看啦啦队的表演。
尽管他自己一直在用顽强的定力克制着,但毕竟人心都是肉做的,阿*也是人,何况他正处血气方刚之年,青年的感觉正在冲击着懵懂的他。眼前的女孩让他目不转睛,看着女孩的火爆舞蹈,阿*俊俏的脸庞露出了灿烂的微笑。以至坐在离他仅有一米之遥的球迷喊他名字时,也没能唤醒他,更别说是教练“无聊”的战述布置了,这些对阿*都毫无干扰。
而当这个女孩换舞步接*了他时,他唯一的愿望就是接*接*再接*她,想立马拥抱她,向她表白。而女孩那照惯例的微笑,对阿*来说就是一种恩赐,一次美好的享受。
短短的两分钟暂停就这样过去了,有时让阿*为之兴奋的暂定结束鸣声,这一次是变得那样的让人讨厌。因为啦啦队的表演结束了。
女孩高兴地跑进了场,而阿*的心却像堵塞的炸弹,急切地等待下一次的爆发。而此时在场上进行得如火如荼的比赛却怎么也吸引不了阿*的注意力,因为,场下啦啦队女郎们的加油声和嘻笑声在阿*看来,已经远远地盖过了现场轰隆隆的叫喊声,只有女孩才是这个球场唯一的“幸存者”。
而阿*的付出对他来说已经有了回报,也许是他的目不转睛感动了女孩的内心,她竟有意无意的朝阿*露出了她的两个小酒窝,让阿*兴奋不已。
全场比赛结束的钟声敲响了,而阿*却一点也不关注比赛结果,进入休息室是在东门，他却骗队友说有一个*球迷前来看望他，要和他打声招呼，让队友先进休息室。
果然,另阿*所愿,那个女孩正收拾东西准备走,而阿*也怀着激动的心走向前,对女孩礼貌地说了声你好,女孩却万分惊喜,说了一句：“我很喜欢看你打球！”
阿*无法用语言表达地说了一句深情的谢谢！
——我的理想篮球运动员作文 (菁华5篇)
每个人都有自己的理想，而每个人的.理想又各不相同，有志气的人的理想就会实现。我希望我的理想能够实现。我的理想是——当一名篮球运动员。
每当我打开电视，体育频道的NBA就深深地吸引：激烈的争抢、精湛的球技，给人以美的享受。比如纳什的妙传、韦德的突破、奥尼尔的暴扣、詹姆斯的盖帽和姚明的高大，让人赞叹不已。所以我就相当一名篮球运动员，在球场上拼搏。
当运动员难，想当一名篮球运动员更难。结实的体能，高大的身材，出色的球技是三张“门票”。我等进这个“门”吗？有为哲人说过“理想是成功的阶梯。为了实现当篮球运动员的理想，我从三年级开始，就迷上了篮球。从玩到练，几乎天天没有间断过，我还给自己制订了目标：坚持篮球知识的学*，打好基础；坚持刻苦练*，练好基本功；坚持锻炼身体，保持良好的体质。我想天天都这样做就一定会成功的。天天向上攀登，就会获得一张”入场券”，成功后我就可以为国争光。坚持就是成功，勤学苦练打好基础，学*和训练两不误。无怨无悔，不能自吹自擂，否则就会半途而返，一事无成。
让美好的理想在晴空中飞翔吧！
每个人都有自己的理想，而每个人的理想又各不相同，有志气的人的理想就会实现。我希望我的理想能够实现。我的理想是——当一名篮球运动员。
每当我打开电视，体育频道的NBA就深深地吸引：激烈的争抢、精湛的球技，给人以美的享受。比如纳什的妙传、韦德的突破、奥尼尔的暴扣、詹姆斯的盖帽和姚明的高大，让人赞叹不已。所以我就相当一名篮球运动员，在球场上拼搏。
当运动员难，想当一名篮球运动员更难。结实的体能，高大的身材，出色的球技是三张门票。我等进这个门吗？有为哲人说过理想是成功的阶梯。为了实现当篮球运动员的理想，我从三年级开始，就迷上了篮球。从玩到练，几乎天天没有间断过，我还给自己制订了目标：坚持篮球知识的学*，打好基础；坚持刻苦练*，练好基本功；坚持锻炼身体，保持良好的体质。我想天天都这样做就一定会成功的。天天向上攀登，就会获得一张入场券，成功后我就可以为国争光。坚持就是成功，勤学苦练打好基础，学*和训练两不误。无怨无悔，不能自吹自擂，否则就会半途而返，一事无成。
让美好的理想在晴空中飞翔吧！
我有一个埋藏已久的理想，就是想成为一个篮球运动员。为什么我想当篮球运动员呢？下面我就来说一说吧！
有一次我在踢足球，偶然往篮球场看了一下，哇！几个大哥哥在那里灵活的打篮球呢！过人、上篮、进了！真厉害！我多想像大哥哥一样啊！
可惜我一点也不会。不过令我开心的是，学校里有一个篮球社团，我赶紧报名参加了。第一天，老师就让我们不看球打篮球，这对于我这个新手来说，实在是太难了！我反复练*，可还是不能不看球。但是，看见大哥哥灵活地胯下过人，我却在这里练*这点微末的技术，还怎么也学不会，太丢脸了！我一定要超越大哥哥！
那个暑假，我每天都会去练*一到两个小时。累了，就坐着休息一下，喝点水，吃点面包，起来继续练*。终于，“功夫不负有心人”，我获得了年级篮球第一！我的心里乐滋滋的，可我还不满足，因为我要超过的是那些大哥哥呢！我相信我一定能成功！
伍伟荣，加油！我一定要成为NBA篮球运动员，这是我的梦想！
谈到心愿，大家的心愿都什么呢?为了达到自己的愿望，你会做什么呢?
我的愿望是，当一名篮球运动员。上个暑假，我弟弟邀请我去篮球场和他打篮球，因为我和弟弟都不会打，就只能在一边看着，看着看着我就入了迷，觉得篮球动作很帅，我很喜欢。因为这样我和弟弟约定好，每天来这打篮球。过了这么久，我周末都会去打篮球，从没有改变，放假时甚至每天都会去。功夫不负有心人。经过这几个月的训练，我的篮球技术已经比之前好太多了。前几天，我们终于组建了一支属于自己的篮球队。说是篮球队，其实就是几个爱好打篮球的小孩组建的罢了。
渐渐的我发现我不出去打篮球，就十分难受，脑海里一直想着篮球动作，干什么也不开心。
在球场上我则会忘记一切烦恼，不管输或者赢，都会很开心。
最后希望我未来篮球技术能越来越好，不要忘记现在的愿望。
很快的,一周就这样过去了。
星期五,华盛顿要作客的是弱 颜色队,本想在这场比赛中大显身手的阿*,却出人意料地被教练放在替补*上,原因就是在上一场的激战中,被对方伤到了手腕,处于 养伤状态,好在下一场比赛中如期登场。
这场比赛,华盛队打得异常轻松,场下的阿*更是有说有笑的。
就在球队进入第一个暂停时,场下的啦啦队表演了。悠闲的阿*也观赏着。
这时候,一个清淳的小女生映入了阿*的眼帘。她长着一双迷人的眼睛,樱桃的小嘴边总是挂着可人的微笑,再加上出色的舞蹈和柔软的身躯让阿*心有余悸。他心想,国内的女孩,我可见得多了,啦啦队的表演更是 见不鲜,但是,眼前这位与自己年龄相仿的小女生却如此的讨人喜欢。
内心的爱慕并没有让阿*失去应有的理智,他也很清楚,作为一名众所周知的运动员,应该保持着应有的气质,即使这名女孩子是自己所追求的,也要让她先起爱慕之心,所以,他只是装作一副若有若无的样子来观看啦啦队的表演。
尽管他自己一直在用顽强的定力克制着,但毕竟人心都是肉做的,阿*也是人,何况他正处血气方刚之年,青年的感觉正在冲击着懵懂的他。眼前的女孩让他目不转睛,看着女孩的火爆舞蹈,阿*俊俏的脸庞露出了灿烂的微笑。以至坐在离他仅有一米之遥的球迷喊他名字时,也没能唤醒他,更别说是教练“无聊”的战述布置了,这些对阿*都毫无干扰。
而当这个女孩换舞步接*了他时,他唯一的愿望就是接*接*再接*她,想立马拥抱她,向她表白。而女孩那照惯例的微笑,对阿*来说就是一种恩赐,一次美好的享受。
短短的两分钟暂停就这样过去了,有时让阿*为之兴奋的暂定结束鸣声,这一次是变得那样的让人讨厌。因为啦啦队的表演结束了。
女孩高兴地跑进了场,而阿*的心却像堵塞的炸弹,急切地等待下一次的爆发。而此时在场上进行得如火如荼的比赛却怎么也吸引不了阿*的注意力,因为,场下啦啦队女郎们的加油声和嘻笑声在阿*看来,已经远远地盖过了现场轰隆隆的叫喊声,只有女孩才是这个球场唯一的“幸存者”。
而阿*的付出对他来说已经有了回报,也许是他的目不转睛感动了女孩的内心,她竟有意无意的朝阿*露出了她的两个小酒窝,让阿*兴奋不已。
全场比赛结束的钟声敲响了,而阿*却一点也不关注比赛结果,进入休息室是在东门，他却骗队友说有一个*球迷前来看望他，要和他打声招呼，让队友先进休息室。
果然,另阿*所愿,那个女孩正收拾东西准备走,而阿*也怀着激动的心走向前,对女孩礼貌地说了声你好,女孩却万分惊喜,说了一句：“我很喜欢看你打球！”
阿*无法用语言表达地说了一句深情的谢谢！
——我的篮球运动员梦想作文 (菁华6篇)
打篮球是我现在最感兴趣的一项运动，每当我奔跑在篮球场上挥洒着汗水的时候，谁能想到我曾经是个藏在篮球场角落的男孩。
那时，我刚开始接触篮球，对篮球还不太熟悉，我每次都站在篮球场上看着班上的其他同学打篮球，我也常想和他们一起打篮球，可他们总以我“个子太小”、“技术不好”之类的理由拒绝了我，我只好退到了篮球场的角落，默默地看着，直到小马哥出现的那一天——小马哥打篮球技术高超，投篮几乎可以此次命中，大家都愿意带他玩，我还是依旧站在场边喝彩。有一次，小马哥投进了一个三分球，我不禁大声欢呼起来，他一下子注意到了我。中场休息的时候，他走过来问我：“我看你挺喜欢篮球的，为什么不加入我们一起玩呢？”我低下头轻声说：“我技术太差了，他们都不愿意带上我。”小马哥笑着说：“技术越差越要多练*，走，我带着你玩儿！”于是他带着我走进场地。这时有人说：“别带他，他打得不好。”小马哥反驳道：“他只是缺乏练*，只要他肯多练*，我相信他一定会超过你们！”
从那天起，我几乎每节活动课都去练*篮球，从篮球小白渐渐成为了主力队员，和大家一起拼抢，还能投进三分篮。我真心感谢小马哥，让曾经那个藏在篮球场角落的我，现在可以在篮球场上自由地奔跑！
星期六晚上，我在家里看NBA篮球赛，看着看着我不知不觉进入了梦乡。
唰唰唰，我穿越时空，来到自己的梦想世界。啊！这不是NBA篮球运动场吗？我现在已经20岁了，穿着火箭队的队服和姚明一起参赛。正准备与太阳队进行一场激烈的比赛。只听裁判一声令下，比赛开始了。
只听姚明说：“8号传球，5号注意防守，6号守住篮扳。“比赛紧张进行着，我正在运球时，太阳队几名球员把我团团围住，我使出了全身的力气，跳了起来，一跳就是10米多高，我突出重围，把球传给队长姚明，姚明灌篮没进，我赶紧上前接住球，又一个飞越扣篮，进了一个三分球。全场响起雷鸣般的掌声。最后我们终于88：70战胜了太阳队，姚明和其他队员一起兴奋的把我举起抛向空中，欢呼着庆祝胜利。
我被这激烈的场面惊醒了，啊！原来是一场梦。
我相信我们每个人都有理想，如相当一名保卫国家的铁血军人，想当一名默默奉献的白衣天使，还有的想当一名赫赫有名大老板，但那些都不是我心灵上的满足，而我却要当一名为祖国争光的*男篮。
每当我在电视上看见美国NBA的赛场上很少出现*人时，我就决定一定要当一名篮球运动员，来到美国的NBA赛场，来展示我们*人的篮球技术，我曾对我的朋友说过我要向科比那样，为自己的国家争光。而我却知道，要进美国的NBA赛场不是件容易的事，第一要有学历，第二要有好的身体素质，第三要有突出的篮球技术，而我现在只拥有第二和第三，而学*一直是我的一件大事，我在学校的日子里，每天除了打球就是吃喝睡了，一点也不去完成学*的任务，于是我的老师告诉我：“你知道火箭队的*球员林书豪的学历吗？”“不知道！”我说，“林书豪毕业于美国的哈弗大学。”当我听见这句话时，我的嘴巴上唇不接下唇，心里想：我也考个哈弗。于是就这样我每天充分的利用时间，让时间成为了我的好伙伴。一学期快要结束了，我又进入到紧张的复*当中，果然不付我的辛苦考了个全班第三。
经过了多月的刻苦，终于到了暑假，我想我应该好好的玩玩，练*练*我的篮球，于是我将我家的电脑的壁纸改成了NBA的科比，将我的个性签名改成了：人生就像一次灌篮。生活的过程就像助跑；关键的拼搏就像滞空和滑翔；而成功就是那一记重扣！由于我爱篮球达到忘我的境界，既然把我家的屋子里全贴上了篮球海报，正是因为这些，我的妈妈还批评了我，说：爱篮球不只是爱，还要牛，只有这样你才能完成你的篮球梦。
当我回想我在篮球的道路拼搏中，有多少的人帮助过我，我的心里一酸，就想我一定不负你们的期望，进入美国的NBA赛场，拼出*人的气魄，让那些老外们知道，*不在是多年前*战争中的*了，而是一个充满爆发力和意志力的钢铁人。
每个人小时候都有梦，而我也有梦想，那就是学会打篮球。
因为爸爸是个篮球迷，什么NBA呀，CBA呀，篮球世界杯呀，只要是关于篮球的，他都看。我就想：人家能打得这么好，那我一定也能。所以受爸爸的影响，我也渐渐地成为了一名篮球迷。就在前几天，爸爸说他给我报了一个篮球培训班，我听后高兴得手舞足蹈，连话都说糊涂了。
第一天早上，我就迫不及待地跑去了培训班。教练先是自我介绍了一下，然后说：“打篮球得先要有强壮的身体。像你们这么瘦，打一场就体力不支了！所以，接下来几天，我要先锻炼你们的身体，增强你们的体质！”接下来，我才知道什么叫“魔鬼训练”了！
每次上完课，我都累得精疲力尽，有好几次都想放弃，可是一想到爸爸常常我和说的他的偶像：科比！我就咬咬牙放下了这个念头。科比在刚进*盟时选秀顺位并没有特别高，但他在湖人队每天都按照教练的指导刻苦训练，用着曼巴精神不断激励自己，甚至在凌晨四点都去球场训练，最终他成为了篮球世界里的王者。五次获得NBA总冠军，两次获得FMVP，实在是太了不起了！是啊，功夫不负有心人，我要坚持下去！在这几个月里，我不知道摔了多少次跤，不知道流了多少的汗水。到现在我才知道前面那么多的汗水是值得的。在这短短几个月里，我也学会了许多打篮球的技巧。虽然学的时候非常艰难，但我也心满意足了，因为我已经学会了打篮球。我希望我能越来越厉害，到赛场上去打篮球或是去更大的赛场，成为家喻户晓的人物。
经历过这次的训练，我明白了电视上光鲜亮丽的人物背后，都付出了努力的汗水、都经受了一次又一次的挫折；我也明白了：只要你努力了，就会获得属于你的掌声！
在篮球的世界里，高手也曾是菜鸟，而菜鸟可以不再是菜鸟，只要你足够热爱，坚持不懈，没有什么不可能！
小时候，爸爸常常带着我一起观看篮球节目——nba。每每看到篮球在空中画出一道道优美的弧线，伴随着“刷”的一声，球员欢呼，球场沸腾，我总是热血沸腾。
后来爸爸带回了一个篮球。我抱着篮球直奔球场。爸爸首先教我运球，我学着爸爸的动作做。篮球仿佛是一个超级好玩的游戏。顿然心想，是不是反复练*这些普通的动作，就可以篮球明星一样做着很酷很酷的动作呢？这个幼稚的想法让我坚持练*了两天。
第三天我才明白，原来打篮球并不是那么简单。这一天，爸爸依然教我一些既简单又普通的动作。这时心中那团小小的火苗在逐渐消失。兴奋、专心和努力的我不见了，练*是还时不时把篮球狠狠扔在地上，甚至用脚踢。
爸爸看出了我的心思，说：“为什么不好好练球？”我心不在焉地回答；“每天都练一样的，太无聊了！”爸爸严肃地说：“你好好想想，电视上的篮球明星是什么原因才这么的厉害呢？”接着，爸爸跟我讲了科比洛杉矶凌晨四点的故事。
听了爸爸的这番话，我皱了皱眉，心想，科比小时候也是菜鸟一个，也跟我一样，一直练简简单单的动作，可他百练不厌，直到练透了，才学*下一个新动作。正是因为他在黑暗中挥洒了无数的汗水，让光明一点一点地走进生命里，才从一个默默无闻的普通人，变成了一个万众瞩目的巨星，书写出一个个传奇。
爸爸拍着我的肩膀，“儿子，加油！你一定行！”顿时，一股强大的力量注入我的身体。我拾起篮球，走向球场，重新回到了曾经狂热的篮球“舞台”，重新练起那简单的动作。
我一直仰望科比，科比的身影陪我度过了一个个训练的时刻。我一步一步地走来，今天成了学校篮球队的一名主力，曾经的菜鸟已不再是菜鸟。
只要你足够热爱，坚持不懈，没有什么不可能！打篮球也一样。
一声哨响，比赛停止，20：28这个比分使我们成了亚军，我沮丧地将手中的球狠狠砸向地面。
今天下午天气由阴转晴，温度却由高变低。但令人激动地是今天下午我们将迎来“巅峰之战”——八年级男子篮球冠亚军争夺赛。当我穿上队服，站在场上，虽然寒风瑟瑟，但我们斗志昂扬！
“三、二、一；比赛正式开始。”我立马将我的对手死死贴住，当我被完全挡住时，我方球员以迅雷不及掩耳之势给对方一个“下马威，”抢断成功。他立马将球抛向我方主力球员，后者接球起跳，如一只雄鹰飞向篮框，三步篮进球，我方率先得二分。对方毫不示弱，来了一记快攻，比分持*。
十五分钟后，比分为3：15，我方落后十二分，差距使每个球员都心惊胆战，生怕再输一球。我接球之后快速冲向对面，对方一个队员从前面向我扑来，正如饿虎扑食，实是凶猛。手一抖，篮球射向篮框。一股风将球吹出篮框，我的心不禁一凉。这时，一种声音响彻全场，“四班加油，四班加油！”看着班主任亲自带领喊口号，我们的血液再次沸腾，这成了我们的心灵支撑。
又过了五分钟，中场休息，我们冲下场围成一个圆，聚精会神地讨论战术，每个人的眼中都露出了不服输的眼神，每个人都想去证明四班不是弱班，一路过关斩将靠的是实力不是运气！
再次上场，寒风更劲，耳边回响着同学们“撕心裂肺”的加油声，使我们再次充满了信心。过了五分钟，比分已经成了13：20。这时，我带球突破，刚准备从防守队员身旁冲过，一只脚突然横在我的面前，我立马被绊摔倒，敌方队员与我方球员立马不分敌我争先恐后地冲过来，将我从地上拉起来，细心的拍打我裤子上的灰，体贴的关注我有没有受伤，一瞬间，我的心暖暖的，明白了“比赛第二，友谊第一”的道理。
比赛还剩最后五分钟，原本山崩地裂的加油声再次加大，每一个人都希望自己班得分高，从而赢得比赛。可惜虽然我们努力拼搏，依然以20：28落败。
这次比赛，我们虽败犹荣，因为每个人都团结一致；每个人都尽全力去拼搏；每个人都努力去奋斗。比赛就像学*，漫漫长路，你有过放弃的念头，但通过努力你坚持了下来。在过程中，你被打败过，击倒过，但都会有人将你扶起来，去为你加油，每个人只要有努力的过程，不论结果是好是坏，都经历了值得回味的过程。
愿我们以梦为马，不负韶华；愿我们拼尽全力，无畏前行！
——篮球运动员励志名言 40句菁华
1、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命-加内特
2、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里--拉里伯德
3、你永远不要低估一颗冠军的心--汤姆贾诺维奇
4、得分可以让一个人很快乐，但助攻可以让两个人很快乐-魔术师约翰逊
5、你，不是我的对手。
6、我科比·布莱恩特有我自己的打球方式，我不要做乔丹二世，我要创造属于我自己的神话。
7、我不想成为迈克尔·乔丹，也不想成为“魔术师”约翰逊，我只是想在我职业生涯结束后，面对着镜子，可以问心无愧的对自己说，我还是那个阿伦·艾弗森。
8、“不能上场比赛，在家里看电视真是太让我难受了。”科比说，“我一边看一边坐立不安，我根本不可能坐着看球队比赛。”
9、我按我自己的方式活着，按我自己的方式打球，我发誓我从未疲倦过。自从我加*盟以来，我身边的队友都说我‘与众不同’。也许有天我会停下脚步休息，那一天就是生命终结的那一刻。
10、当你在任何一个角度都可以把球投进时，你就不能停止去投篮了!
11、永远笑着面对生活。
12、替我谢谢*球迷，我在证明自己是最好的球员。
13、我想在自己的墓碑上，刻上两个字“误解”。
14、世界抛弃了我，可还有篮球陪着我--科比
15、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们----姚明
16、我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信I'm the best!-艾弗森
17、我可以接受失败，但无法接受放弃--乔丹
18、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大-乔丹!
19、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能--莫宁
20、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
21、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
22、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
23、生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。
24、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
25、智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印。
26、不举步，越不过栅栏；不迈腿，登不上高山。
27、贪图省力的船夫，目标永远下游。
28、在逆境中要看到生活的美，在希望中别忘记不断奋斗。
29、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。
30、脚步怎样才能不断前时？把脚印留在身后。
31、进取乾用汗水谱烈军属着奋斗和希望之歌。
32、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方可以显出非常的气节。
33、如果圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆。
34、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
35、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
36、山路不象坦途那样匍匐在人们足下。
37、即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。——科比
38、我可不想成为乔丹第二，我只想成为科比·布莱恩特。——科比
39、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪血汗这三样东西。——加内特
40、我不知道需要多长时间才能取得辉煌，我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。——科比
——篮球运动会作文300字实用十篇
星期二下午，我完成了当天的作业后，去找李国庆打篮球，路上又碰见了几个五六年级的小孩儿，他们接受了我们的'邀请，一起去打篮球。
我们先分班，我和李国庆带一个小孩儿对他们五个人。一开始，我们有些低估了他们，虽然他们还是小学生，但比我们想象中的厉害多了，一上来就打了我们个4：2！我们毫不气馁，觉得这只是开始，但随后却仍没多大改观，比分一度拉大到9：5。这时，李国庆有些着急了，越急越打不好，我不断地告诫他不能着急、不能着急。渐渐地，他的情绪开始稳定，发挥也开始正常，比分追到了10：10*。这时，我们的配合已经到了炉火纯青、万无一失的地步了，不管是三分，还是上篮，都有很高的命中率，比分也被我们以13：11反超。随着比分的落后，另一班却产生了内讧，我们则趁机连进了好几个球，以20：13的比分完胜他们。
比赛虽然结束，但我们仍意犹未尽，约定以后有时间和他们再来一场，一决高下。
只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。
假期，妈妈帮我报了篮球班，现在，打篮球成了我生活中的一部分。我爱打篮球可不是一般的`爱打。每天早晨我都会自觉起床，就算是不吃饭也要打球。而且每天两个小时的运动后我还要再练一会儿。
在篮球班里，我还认识了许多哥哥和弟弟，我们相互帮助，关系很好。
篮球运动对身体也有很大好处。自从我打篮球后,身体一天天强壮有力,再也不像从前那样经常感冒了。
在家中,我经常可以帮助妈妈干一些重体力的家务活。妈妈常常自豪地向邻居们说:“我的儿现在已成我的好帮手了。”
我喜欢篮球运动,我以后要坚持这个爱好，做一个爱运动的好少年。
小朋友你知道打篮球有什么好处吗?打篮球的好处可多了。有加强体质，提高视力，长个子......
我家有一个黄色的篮球，只要爸爸一有空就会陪我打篮球，还教我投蓝的.基本姿势，先一只手放在球的前面，一只放在后面，球过头顶，眼睛看着球筐，身体轻轻一跳，在跳的同时。后面的手轻轻往前往上推就行了。当我投进第一个球时，我的心就象开了花，我连续好长时间，一天爸爸说：“我们一起去打球，我答应了。”打球时爸爸投进了十几个球，我就进了三个，爸爸真厉害，我还要再多练*啊!
夏天的时候只打一会儿功夫，我的衣服就象水里捞出来似的，都湿透了。汗是好东西，汗出来就是把身体的毛孔打开里面的毒气都排出来了。
每天作业做好后，打会儿球，既锻炼身体还可以放松放松。
打球时身体往上跳，经常这样做对我们长个子很有帮助。
我们*时其他的运动也要多做，都说：“生命在于运动。”
打篮球是我非常喜欢的一个体育项目，电视上在演球赛的时候，我总是和爸爸一起看，因为我爸爸是个篮球迷。通过看篮球比赛，我认识了好多NBA篮球明星，我们最喜欢的是美国的詹姆斯、科比、奥尼尔、中国的姚明、易建联，因为他们打球特别棒，爸爸说：“看NBA篮球赛简直就是一种享受！给人赏心悦目的感觉！”
这个寒假我觉得特别开心的事有很多，但其中一件事就是爸爸每天都会抽出时间跟我一起打篮球，我刚开始只会拍球，可我能拍1000多下，爸爸说这是要打好篮球的基本功。现在我已经学会了跑步运球、转身投篮、单手投球，还学会了一点防守的`基本方法，如果别人要抢我的篮球，我就会转身运球躲开他再投篮。
今天下午打篮球我一连投进去六个，我真是太高兴了。我跟爸爸约好以后只有他有时间我们都会去练*篮球，虽然打篮球很累，每次都是满身大汗，但是锻炼了我的身体，妈妈说打篮球还能帮助长个子，我希望练好篮球加入学校的篮球队。
我叫王宇翔，一米四五的个子，大大的头，特别爱打篮球，自称篮球男孩。
我打篮球可厉害了。有一次，我和同学们一起打篮球，我们班的篮球队长周新奇和王少青一队。我所在的一队力量明显不敌对手，但是我在心里对自己说：“精兵强将都在他们一队，我可要加油啊！”比赛开始了，球由周新奇发，我紧紧的跟在他后面，速度快极了。这时，周新奇慌了，悄悄分了一些心。我见时机已到，用力一挥，把球抢了过来。周新奇急了，拼命的.追我。他哪能跑过我呀！等我和他拉开一段距离后，我迅速的把球传给了队友胡瑞。胡瑞也不甘落后，一个健步把球投进了篮里。比赛结束后，胡瑞对我说：“小子，功夫不浅嘛！”我心里比吃了蜜还甜。
这就是一个爱打篮球的我――篮球男孩。
今天，我约了几个小朋友去打篮球，下午2点，大家应时而来。
我们先分好班，就双方跳球，之后就正式开赛。
一开赛，对方仗着个高率先拿到了球，带球人运到中场传球，我瞅准机会出手抢球，我伸手一拍，上前一步，球即掌控在我的手里，我忙冲到前场急性跳球，可惜不进，这时我的队友一个箭步冲上去抢到了球，然后传给我，我又是一个急性跳球，终于进了，我和队友相互交换了一下眼神并大叫一声“yeh”以示鼓励。
由于我们队一连进球，我们心里高兴的'忍不住就欢呼，却没有考虑输球方的感受，不经意间我看到了对班愤怒的眼神，当时并没在意，可火山终于在临*终场时爆发了，当时我们队的队员上蓝时撞到了他们队的一个队员，就这样双方发生了争执，吵着吵着就打了起来，幸好有几位好心的大人来劝架，要不然当时的场面可真控制不了了，还不知要发生什么事呢？
唉！蓝球是打不成了，大家只好不欢而散。
晚上吃完饭，我和父母去篮球场打篮球。那里有很多小哥哥在打篮球，所以我学会了像他们一样投篮。我的兄弟们打得很好。我在他们眼前看起来那么矮，却不以为然。我捡起球，扔进了篮球筐。一、二、三……我扔了又扔，就是拿不到球。父亲来帮我纠正姿势，教了我一个方法。我只要打到篮板上的黑框，球就能擦到篮球筐。这个招数真的很厉害。我立刻扔了一个。我心里真的`很开心！
但是，我的动作不是很标准。我父亲告诉我打篮球的规则。我不能带球跑，我只能带球跑。所以，我明白了。没多久我终于学会运球了。无论我向前还是向后移动，球都可以在我的手掌下上下“跳动”。原来打篮球的要领这么多。我必须认真练*。等我长大了，我可以像姚明大哥一样为国争光！
星期五下午，我们放学很早，5点就放学了，所以我就陪着同学一起去打篮球。
刚到那里我们没有打比赛，而是先练*一下投篮。开始我的手感还是不错的，我投的第一个球是三分球，球在空中划了一道优美的弧线，竟然是空心命中！
我高兴极了。这对我来说是不寻常的，所以我今天充满了信心打好篮球！我，俊安，龙哥，大全，郝林坤先是自己打了打比赛，我的手感那时都还不错。可是过了一会（2）班的人来了，我们就分组打比赛。跟（2）的人打，我几乎就没有控球的机会，要么就是在俊安的`手里，要么就是在谢亦远和闫安的手里。闫安个子高，篮板极好！俊安灵活，命中率高，所以（1）班的大多都交给了俊安投，（2）班的大多都交给闫安投。我，不过就是个“局外人”，是个传球的罢了。比赛十分的激烈，很精彩，不知不觉我们共度了夕阳……
本以为这次可以逮着篮球猛投了，没想到还是成了个“局外人”。
在这云淡日丽的一天里，我们的学校正在举行比赛，篮球运动会。比赛非常激烈，虽然我是啦啦队，但是此时的我仿佛身临其境。为输掉的'球二遗憾，为赢球而高兴快乐，我曾经观看过三场激烈的篮球赛，两场女生的球赛和一场男生的球赛。其中令我印象最深刻的便是男生组冠军赛。
在那一天球赛还没有正式开始班主任李老师就让我们这些拉拉队球员到操场观战。我们班男生对队员严阵以待整装待发向随时准备出发的战士球赛正式开始了，是五二班VS五四班，第一就发出去了，球赛立刻变得激烈无比。运动员身手十分敏捷在众多人群中窜来窜去。球像粘在手上一样一会儿运球一会儿投篮，我们班拉拉队不继传出欢呼声，“球进了”又是一阵欢呼。同学们几乎把嗓子都喊哑了，手掌都拍麻了，还不能表达心中的愉快开始是0:一零比二零:三零比四到后来变成了0:424的高分。终于胜利了，运动员们。握手言和回到各班只见我班运动员，嗯，满头大汗满脸涨红，但是每人都满面笑容。
这便是一场非同小可的篮球赛，我突然也喜欢上了篮球，希望在下一学年篮球赛中能有我的身影。
今天下午我们在风雨操场上拍篮球的时候，老师说：“不能边跑边拍，只能在原地拍。”然后老师走了，我们就趁老师走了过后，我们就边跑边拍，相互追着、跑着，还有些同学离得很*这 种拍，篮球就撞上了，然后又重新捡回篮球再重复刚才的那种玩法，大家玩得很高兴！最后老师来了，但是老师看见了有些同学边跑边拍，老师又把前面的话重复了一遍就走了。第二次的时候，我和同 学小马把篮球放在地上旋转，篮球就会边旋转边往前滚然后就和人家碰撞了，就这样重复玩。结果我们被老师发现了，因为那时我的学小马已经走了，所以是另外三个小朋友跟我玩，老师叫我们**室 去静*。我们并没有静*，我们看见老师来了又很快的静*了。老师说还想不想拍，我们说想，我们又去拍球了。过不了多久，就要放学排队了，从这件事我知道了，要听老师的.话。这就是我拍篮球的 事情。
——学校篮球运动会方案通用五篇
一、活动目的
为了丰富我校教师的校园文化生活，提高教师的身体素质，增进教师之间的交流，进一步营造学校团结向上的良好氛围，学校工会决定举行2020年教职工篮球友谊赛。
二、活动主题
团结、友谊、文明、健康
三、活动时间和地点
1、比赛时间：2020年x月-x月，每周星期一至星期四中午
2、比赛地点：xx馆篮球场
四、活动组织
成立活动组委会，负责本次活动的领导和组织。
主任：
副主任：
成员：
五、组队方式
第四工会小组（电子部）和第六工会小组（信息部）分别单独组织代表队参赛，第五工会小组（机电部）和第七工会小组（实训中心）组织机电实训联合代表队参赛，第一、二、三工会小组组织行政管理联合代表队参赛。
六、赛程安排
1、各代表队于9月30日之前上报10名男队员与5名女队员名单，并推荐一名裁判员。
2、各队队长于9月30日10：00到1-308抽签，决定比赛的排序。
3、每场比赛设一名主裁判，一个助理裁判，比赛规则按《五人制篮球赛竞赛规则》执行。
4、比赛采用上下半场制，半场比赛时间为25分钟，中场休息10分钟。
5、每场比赛中场休息时，由每队女队员（一场一位，不能重复）在罚球线定点投篮，每人投篮10次，每进一球得两分，全部结束后所得分数计入本队总分。
6、比赛分循环赛和淘汰赛两个阶段。
第一阶段：单循环赛，决出1-4名。
第二阶段：淘汰赛，由第1vs第4，由第2vs第3两场的胜者争夺冠军，负者争夺季军。
七、注意事项
1、各队严格按照要求组队，如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。
2、每队球员须着统一服装参赛。
3、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。
4、场上队员必须尊重服从裁判的判罚，违反者给予技术犯规警告，严重者（两次）将被罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。
5、赛前运动员要熟悉场地并进行热身，以免比赛中拉伤。
6、每场比赛结束后，要与对方球员握手或拥抱以表示友好，并向拉拉队员致意。
7、每场比赛后，由裁判宣布结果，并由组委会记录。
一、活动名称：
“园林本0902班趣味篮球赛“
二、活动口号：
“娱乐第一，比赛第二”
三、活动目的：
通过本次班级趣味篮球赛活动，调动起我班同学锻炼身体的积极性，让大家拥有强健的体魄，同时增进同学们之间的沟通与了解，增强班级的凝聚力，丰富同学们的课余文化生活。
四、活动日期：
20XX年11月11日下午
五、活动地点：
清华大学新篮球场
六、日程安排：
11月9日宣读本次活动策划书
11月10日进行抽签，决定组队方式及出场顺序11月11日下午2:30正式比赛
七、活动赛制及比赛规则：
1、本次比赛采用淘汰赛制，由晋级赛和决赛组成。晋级赛由分组后的四只队伍进行两场比赛进行，决赛由晋级赛中胜出的两支队伍进行。晋级赛中失败的两只队伍为并列第3名，决赛中产生冠亚军。
2、晋级赛和决赛都是全场比赛，单场比赛分上下半场，上下半场时间各为15分钟。
3、比赛中各队上、下半场参赛队员原则上必须分别由3男3。女组成(如果队伍中有个别队员由于特殊原因不能上场，由队长负责安排个别队员重复替其上场)。
4、本次趣味篮球赛本着“娱乐第一，比分第二”的原则，各队男女队员应通力合作，男队员充分给予女队友机会，共同努力得分夺冠。
5、根据男女队员体力与技巧的实际情况，为了充分给予女队员得分机会，特制定以下特权规则：
①比赛中，男队员主要防守对方男队员，女队员主要防守对方女队员。
②在比赛过程中，女队员可适当走步及二次违例。
③女队员在运球至前场过程中，对方男队员不可上前阻挡(对方女队员可以阻挡)。
④女队员投球时，对方男队员不得盖帽。
⑤半场男队员得分有封顶，封顶分值为8分。
6、裁判人员由主办方公开选派，比赛规则由裁判员公*执行。
八、分组安排：
本次比赛分组安排，原则上通过抽签的方式由1个男生宿舍和1个女生宿舍组为一队。由于男生宿舍309及女生宿舍402、406的人数比例问题，自动合并为一队。其他6个宿舍(3男3女)由抽签决定。从而产生出比赛所需的四只队伍
九、奖项设置：
第一名：“冠军“(奖品为大瓶装雪碧2瓶)
第二名：“亚军”(奖品为中瓶装雪碧2瓶)
第三名：“季军”(奖品为由班委提供的精神鼓励及慰问)
十、备注：
本次活动最终解释权归园林本0902班班委所有。
为团结同学，丰富同学们的课余文化生活，活跃学校气氛，增强学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造成一个真正属于学院所有热爱篮球，钟情篮球的球迷的节日，致力于打造一个互相交流，互相学*的*台，体育部计划将本学期四月举办“团支部建设月”篮球赛。通过篮球赛使我学院充满团结友爱的气氛，共建和谐团结的学院。
一、活动主题：弘扬学院精神，构建和谐团结的学院;
二、活动对象：学院各专业全体同学;
三、活动时间：4月3日——4月14日
四、活动地点：长岗校区篮球场
五、主办单位：
学院团委、学院学生会
六、承办单位：
学院学生会体育部、学院篮球协会
七、活动内容：
1、报名细则：
①参加单位：学院各专业05级学生，以8个专业为基本单位，分为男、女两队。
②参加资格：凡我学院的20xx级学生，经校医检查身体健康者。
③参加人数：每队限报领队1人(老师、学生均可)、队员12人。
④报名日期：各专业3月31日前报名，队员名单必须于当日上交学院学生会体育部，并由领队抽签。
⑤抽签时间：地点：学生会办公室。
⑥报名办法：各专业参赛队伍需交30元报名费，作为本次比赛活动的活动经费。
2、比赛规则：
①比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动。
②比赛采用四节制，每节十分钟，每节比赛结束有2分钟休息时间，中场休息5分钟，比赛过程中不停表。
③每节比赛全队犯规次数达四次则开始罚球，队员犯规满五次则罚退场。
④比赛在第一、第三节跳球，其他节次中有争球情况的轮流换发球。
3、注意事项：
①本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判;凡在比赛中不服从裁判、打架或故意阻碍比赛进行，经劝说仍然不改的顽固者，一律取消该队比赛资格。
②各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向举办单位说明，如无故迟到10分钟，当弃权处理，并判对方胜。
③比赛队员必须穿着统一队服或颜色统一的比赛服装，队服背后必须印号码，如两队服装颜色相*，由两队协商并协调换成不同颜色的服装。
④每场比赛各队必须派一名协助人员，主要任务是协助裁判记录、翻分与本队的暂停、换人申请。
八、赛程安排：
比赛分四组：A(A1、A2)、B(B1、B2)、C(C1、C2)、D(D1、D2);在小组内采取淘汰制进行比赛，胜出者进行半决赛;半决赛中胜出者参加决赛。
一、活动主题：
沐浴春光，享受篮球。
二、活动内容：
男子三分投篮、女子两分投篮、定点罚篮、两分计时投篮、接力上篮。
三、活动意义：
通过举办篮球赛，可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体;同时，篮球这一集体运动，在展现同学们自我能力的基础上，还可以体现同学们团结合作的良好 精神，培养集体荣誉感和营造团结向上的积极氛围。
四、活动时间：
20xx年4月21日周六下午三点。
五、活动地点：
六、活动对象：
七、活动主办：
八、活动实施：
1、提前一周在东区三清园门口摆放活动宣传板;
2、于前一天下午在三清园门口进行报名活动。
3、各人员集合，进行现场布置;
4、活动进行，各负责人进行活动的裁判工作和秩序维持。
5、活动结束后，集中颁奖和合影。
九、经费预算：
1、奖品设置：各单项第一名，发荣誉证书;各项目前三名奖精美小礼物一份。价值100元。
2、水费。价值60元。
3、合计：160元。
十、注意事项：
1、安全问题：比赛以娱乐为主，但还是要确保安全第一;
2、报名方式采取前期报名，望有意愿的同学，做好准备;
3、篮协工作人员要佩戴证件;做好赛场的准备和维护工作;
4、奖品现场发放，做到公*、公正、公开;
5、如遇天气等原因，比赛将后推，具体在周末下午举行。
十一、活动组织人员安排：
1、男子三分投篮：
2、女子两分投篮：
3、定点罚篮：
4、两分计时投篮：
5、接力上篮：
6、宣传拍照负责人：
7、活动总负责人：
一、主办单位：
XX系团总支
二、承办单位：
XX学生会体育部
三、活动目的：
为了加强XXX系新老生的交流，增进同学之间的友谊，提高学生身体素质，弘扬亚运精神，展示我系大学生的精神风貌，丰富同学们的课余生活，为热爱篮球的同学提供展现自我的舞台，也为系部篮球队选拔优秀队员。
四、活动时间及场地：
xx年9月25——30 日于运动场南侧篮球场。
五、活动流程：
1、同学在自己所在班级体委处报名，各班体委于9月21日之前将本班参赛人员名单交至c403体育部干事于志鹏处。
2、体育部以专业为单位进行分组比赛，各班体委于9月25日组织参赛选手到篮球场参加第一轮比赛，随后按抽签方式进行两两对抗。
3、体育部将在9月30日比赛结束后，宣布获奖队伍的名单，并评选出3名最佳球员。
六、参赛对象：
XX级、XX级各班男生
七、参赛条件及注意事项:
1、必须是检验药学系09、10级学生,且身体健康适宜参加这项运动者。
2、比赛方法:
①参加比赛的男生以班级为单位参加比赛(同班男生组队),每队报5名队员，需选一名同学担任队长(比赛中队长是唯一发言人)，比赛时仅3名同学上场。
②比赛阶段部长负责具体赛程安排，干事负责计时计分，由梦幻篮球社负责裁判工作。
③第一轮比赛09、10级学生按专业对抗，胜出者进入第二轮比赛，通过几轮淘汰赛决出参加半决赛的4支队伍，最终在决赛中进行冠亚军的角逐。
3、 注意：
①队伍要求：在比赛开始前，要统计好各队员的姓名、身高、班级、联系方式，队长需
标明，在参加比赛时需出示学生证或校园卡等证件证明身份，不可代他人参赛。凡参
加比赛迟到10分钟的队伍按弃权处理。
②纪律：比赛中如有争议，应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定，如有异议，
由该队队长和裁判进行交涉。
八、比赛规则：
1、 比赛双方报名为5人，上场队员为3人。
2、 比赛时间：比赛分五轮，第一，二轮每场15分钟，无休息时间;第三轮比赛分上下半场，均为10分钟，中场休息5分钟，半决赛，决赛分上下两个半场，每半场8分钟。上半场之后休息4分钟再进行下半场。
3、 比赛开始，双方以猜拳的形式决定发球权。
4、 比赛开始和投篮命中后，均在发球区(中圈弧线后)掷球入场算作发球。
5、 每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在底线发，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。
6、 防守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球(传)出三分线外，方可组织反攻，否则判违例。
7、 进攻时间为20秒，超过算违例，对方底线发球继续比赛。
8、 双方争球时，争球队员必须分别站在罚球线上跳球。
9、 比赛中，每个队员允许5次犯规，第6次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。
10、 比赛中每队有2次暂停的机会，时间为一分钟。
11、 比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现*局，则进行加时赛，时间为5分钟。
九、奖项设置：
1、本次比赛设冠亚季军，最佳团队奖，三个优胜奖，每位队员颁发奖状。
2、本次比赛根据队员场上表现评定三名最佳球员，颁发奖状以示鼓励。
——篮球运动员加油稿范文5份
我们不喜欢无云的天空，我们不喜欢日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！
生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
是种子就该有绿色的希望，是种子就该有金色的梦想，不要躺在封闭的暖房，怕什么秋日薄薄的风霜，既然已走上了运动场，心里就不要多想，跑道已洒满阳光，不要羞涩、不要紧张，听秋雁在空中为你歌唱，快去拾取片片金黄，充满信心，就有希望。
一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏？千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。
磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。
把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听！呼啸的风在为你喝彩，看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！
让身体在球场上飞驰，让梦想在篮筐中奔放，
让激情在篮球上释放，让成功在你心中荡漾。 过关斩将，球场内谁与争锋;八仙过海，斗牛士各显神通！球在手中，飞身在空 对手害怕，无影无踪
逢投必进,精彩我秀,可艺篮球,魅力无限三分线外,手起足落,完美弧线,得分容易球球俱进,分分必得,不畏**,所向披靡
篮球赛正进行的如火如荼，各位运动员团结协作,奋勇争先,为我们留下了无数精彩的瞬间.那些激动人心的场面,不仅点燃了同学们对运动的热情,同时也激发了全员参加体育运动的极积性,增强了团队的凝聚力,促进了校园体育文明的和谐发展，我们相信，全体运动员将继续本着友谊第一，比赛第二的奥林匹克精神，团结合作，顽强拼搏，赛出水*，赛出风格！让我们一起以饱满的热情、有序的行为,为运动员喝彩、加油!为运动会在健康、文明、团结、奋进的热烈气氛中胜利进行而努力.！最后，祝我们的篮球运动会能取得圆满的成功！
人类的力量在那一刹那展现， 拚搏在那一瞬间化为生命的起点， 在那一须臾万物化为虚有， 只知道，胜利并不遥远， 抬起头望望前面， 终点线已依稀可见， 无数个日日夜夜的辛劳， 将在今日兑现。 洒一把艰辛的汗水。
一个盼望出发，一个盼望到达。
烈日骄阳下的奔驰，蓝天白云下的拚搏，
总想为你高声呐喊，却怕被天空误解。
总想为你放声歌唱，却又怕惊动了白云。
把内心最美的祝愿挂在跑道线上，
微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。
加油吧！
在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，
运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。
没有尝试，怎会明白自我是否为强者，超越自我，也许会创造一番新天地！
运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！
——我的理想是当一名篮球运动员作文范文5份
人人都有梦想，我也不例外，我的梦想就是成为一名篮球运动员。
篮球，一直是我国的劣势项目，不过我们也出了许多篮球“巨人”，如：姚明、易建联等球员。现在，篮球几乎是我每天都要干的事。就在这以前，初来乍到的我没有对篮球起多大兴趣，知道2007年我看了NBA的一场比赛，看了姚明在场上拼搏，我才对篮球起了兴趣。刚开始，我拿起篮球只会“女士”投篮（用手将球推出去），篮球它听不听话可由不得我了，有时它会在篮框上跳个“芭蕾舞”，然后又下来了；有时则脆生生地落进篮框，让我大呼叫好。在此同时，我还看了许多篮球赛事的转播，这更让我的球技突飞猛进。到了现在，我已经有了一身“功夫”，小区里的初中生可能都要向我跪地求饶呢！我不仅会精准的投篮，还会直突篮下上篮，不止这些，吹个小牛，我连贾巴尔的天勾都会！
篮球虽然是件有益身心的事，但是也不能耽误学*，有几次，我为了能打篮球，连回家作业都没做，可最后还是引火烧身呀。就在上个星期我因为打篮球，而被茅老师扣分了，我知道我虽然有错，但希望茅老师能给我们点时间活动一下。不说这个了，我长大以后一定要成为像姚明那样的篮球高手，为祖国争光，带领中国篮球打出一片新天地，不仅这些，我还有到国外去参加像NBA这样高强度的比赛，向外国人声明，我们中国人不是懦夫！
每个都会有自己理想，有时还会改变，而我一直以来的理想都是当一篮球运动员
当一名篮球运动员是一个神圣，辛苦的职业。它的任务是为祖国的荣耀而战斗，作用很大，很神圣，中国需要篮球运动员，但这个职业同样也很辛苦。每天要连续投篮，有时投不进去，还要被教练责怪，甚至会大发雷霆，遭受那些厉害的教练即使受到再大的委屈，也还要坚强，因为国家需要他。每天晚上，当人们都进入梦想时，有一个屋子里依然有灯光，那是我们在练*篮球，投篮。一夜一夜，篮球运动员都是这样熬到很晚，第二天还要打起精神练*，这是何等的辛苦。
正因为这样，我更想要做一名篮球运动员，为祖国培养人才，体会我们的辛苦，所以我立志要做一名每个都会有自己理想，有时还会改变，而我一直以来的理想都是当一名教师。
当一名教师是一个神圣，辛苦的职业。它的任务是为祖国的未来培养人才。作用很大，很神圣，全国到处都需要教师。但这个职业同样也很辛苦。
从很小开始我就很想做一名篮球运动员。在家里还经常把自己当成，学*讲课。现在我觉得，当一名教师，要把知识掌握好，还要有自己的见解，这样才能把知识更好的传授给同学们。另外，还要把性格变的开朗些。最后，还要有耐心。
教师是我的理想，它会为我敲响警钟，提醒我不犯错误，更加向上，促使我努力学*，勇往直前，坚持不懈，顽强拼搏，为理想的实现而奋斗！
理想，是人生的起航港，是人生的里程碑，是人生要努力的方向。我的理想，就是当一名篮球运动员。
每当打开电视，看见电视上的一名名篮球运动员潇洒的运着球，一个个的上篮，投球，就有一股敬佩之情油然而生。这一个个进球，当然少不了队员、教练的支持和观众朋友们的欢呼声。那些运动员听见这么多人为他鼓劲，那是多么自豪！当然，这些运动员打球，也是为了祖国的光荣、名誉而战。但这些名誉也是要靠自己的汗水、血液。在幕后，他们也是经过刻苦的训练才得来的我们中国的名誉，我们中国人的名誉。在打比赛的时侯，也有时候受伤，要养几个月的伤，受几个月的痛苦。但着更加坚定了我的目标：篮球运动员。
我知道，要想当上篮球运动员一定要经过苦训的试练，但，为了我自己的理想，奋斗吧！
我一生的梦想就是想当一名篮球运动员，为祖国争光，让外国人见见我们中国的力量。
我从8岁的时候就开始和爸爸学打篮球了，当时我一个“马桶篮”都投不进。爸爸站在第一条横线上，脚弯曲约90度，手也弯曲约90度，只见猛地一跳，把篮球扔了出去，只听“扑咚”一声，篮球投进了一个。我大叫一声：“好球！”爸爸笑了笑说：“你要脚蹲约90度，手缩约90度，然后跳起来时投出去，当然重点是先不要起跳，再向前走3步半，然后起跳投。但你现在只有8岁，你只能投“马桶篮”，等你到10岁就可以投了，因为现在这么用力地投的话，肌肉要拉伤的`。”我点点头明白了。
当我10岁的时候，我按照爸爸说的投，果然成功了。我高兴得不得了，蹦蹦跳跳的，口中不停地说：“O，YES！O，YES！”老爸说：“这是成功的喜悦。”接着我继续投，站在第一跳横线上，结果一个也没投进。后来在爸爸的指导下，我又果然投进去了。
爸爸给我的教诲使我一生受益。我以后一定不要让美国的篮球对赢，让我们中国队也在世界杯上赢。加油！
德国著名作家托尔斯泰说过：“理想是指路的灯塔。没有理想，就没有方向，没有方向，也就没有生活。”我们每个人都应该有自己的理想，因为有了理想，人们才会为自己的理想而努力奋斗。
我是一个有理想的人，我的理想就是——当一个举世闻名的篮球运动员。因为我的爸爸喜欢打篮球，他经常带着我一起玩儿，教我打篮球的动作和球场规矩，渐渐地我也喜欢上了篮球。迈克尔。乔丹是我的篮球偶像之一，迈克尔。乔丹是一个被称为“篮球神”的神奇人物。他曾率领公牛队勇夺NBA冠军，当时他虽然患了重病，但仍率领球队完成了不可能完成的事情，在2009年成为NBA名人堂的成员。他不仅是少年眼里的偶像，也是篮球迷们眼里的英雄，所以我要努力锻炼身体，营养均衡，这样才能保持强壮的体魄。
假如我成为一名篮球运动员，我一定要率领我的球队以精彩的表现夺得冠军，为国争光。我在球场上叱咤风云，过人、抢篮板、三分球、扣篮……面对敌方球员，我丝毫不畏惧，一个胯下运球，再接一个转身，成功闪过，再继续向前奔跑，我以强壮的体魄与对手进行对抗，轻松过人，再来一个变相加跳投，进了，太精彩了！我以傲人的战绩成为冠军。
理想很丰满，现实很骨感。虽然理想很遥远，理想不等于现实，但我为了理想，会珍惜现在的美好时光，努力学*，一步步向理想迈进。我相信理想不会抛弃苦心追求的人，只要不断地努力，我就会沐浴在理想的光辉之中。
——篮球运动员的训练计划优选【5】篇
目的任务:
为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。
情况分析:
初中女队在几年的'比赛中，成绩都不太理想。主要的原因有：
(1)不能把初中部最优秀女生挖掘到篮球队伍中来，造成青黄不接的现象出现。所以，今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。
(2)身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。
(3)心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。由于各学校都有自己的同学，或者对环境的不熟悉，使学生在比赛中出现敌强我弱，敌弱我更弱的情况。这都是队员们求胜心切和输不起的最大心理障碍。
训练项目
一、 球队名字
1、 每人想一个，举手表决
2、 少数服从多数
二、 推选队长
1、少数服从多数（建议分成两队，形成互相监督、合理竞争的氛围，方便组队比赛）
三、 课堂常规
1、 队长整队
2、 队长报告人数
3、 无论你在干什么，听见老师哨声必须马上停止你所干的一切活动，然后站好看着老
师，等候老师的进一步指示。
四、 准备活动
1、慢跑10圈
五、 柔韧性练*
1、 教会学生正确的练*顺序（先从原来心脏端开始）
（1）踝腕关节
（2）膝关节
（3）腰绕环
（4）肩绕环
（5）正压腿
（6）测压腿
（7）体前屈压腿
（8）跨栏坐压腿接后倒
2、 老师领做一遍，告知学生下节课队长领做。
六、 球性练*
1、 学生学过的球性练*
2、 单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。
3、 单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础
4、 体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础
七、 原地运球练*
1、 老师讲解示范
2、 告诉学生运球的目的是什么。
3、 告诉学生运球违例的规则：非法运球（两次运球）、带球走、携球走
一、指导思想
根据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。
二、工作目标
1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水*和体育能力。
2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学*篮球的基本技术。
三、参加人员及地点
人员：六年级爱好篮球学生
地点：篮球场
指导老师：宗海江
活动时间安排：每周三下午第三节课课后。
四、具体工作安排
身体综合素质训练
篮球的运球
传接球练*
学*各种投篮技术动作
学*进攻的.技战术
学*防守的技战术
综合练*篮球比赛
五、主要学*内容
1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）
2、篮球的基本技术。
（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）
（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）
（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮）
3、篮球的竞赛规则。
4、简单的防守技术。
5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。）
六、器械要求
篮球40个以上
七、要求
1、加入要求：
个人向各班主任老师申请，取得同意后到王老师处报到。
2、活动要求：
（1）服从老师的管理，分配。
（2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺*累计达到5次者开除活动小组。
（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。
3、离组要求
需向老师说明情况，经同意后方可离开。
八、训练效果
第一学期达到：
第1月、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）
第2月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）
第3月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）
第4月、多人传球和定点投篮练*掌握（身体综合素质训练）
第1月、各种投篮练*的掌握（身体综合素质训练）
第2月、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）
第3月、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练） 第4月、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练）
以后训练根据情况合理安排训练内容。
一、日期：
20xx年2月——20xx年7月，二十周。
二、总任务：
树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
三、训练原则：
1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练*。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为一小时投篮练*。
5、“练”，“战”结合，每周训练6 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
四、 内容：
1、身体训练。
（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
（1）3——5米间的中远投。
（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。
（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的'能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。
5、快攻和防快攻。
（1）争取一切时机**快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。
（2）长传快攻与短传快攻相结合。
（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4） 快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
6、阵地进攻。
（1） 进攻原则：
①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。
③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。
④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。
一、对幼儿兴趣的培养
幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的.篮球训练。
二、训练时间
幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学*。不宜次数太少，这样会使幼儿学*技能的进度缓慢，而且容易遗忘。
三、幼儿业余篮球训练内容与方法
由于幼儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。
1、球性练*
2、原地拍球
3、行进间运球
4、双手胸前传接球
5、双手投篮
6、三步上篮
7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则
8、幼儿篮球游戏
四、训练方法
球性练*：
球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练*是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。
(1)屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。幼儿园老师篮球培训方案。
(2)小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。
(3)双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。
(4)小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体力要求比较高。
(5)滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。可用比赛的形式进行。
一、训练任务:
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
二、训练原则:
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的`技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.每天的训练时间为1小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动)
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、训练内容:
1.身体训练:
(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练*、球场各种跑与防守训练。
2.投篮:
(1)罚篮
(2)*距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球:
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4.积极防守:
(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练*，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2-3、2-1-2)
5.快攻和防快攻:
(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2)长传快攻和短传快攻相结合。
(3)造成以多打少(3-2、2-1)和以少防多的方法。
(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻:
(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
(3)多运用小配合练*(掩护、策应)。
(4)组织后卫的发动配合。
四、训练重点安排:
1.第1--2周:
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练*。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3--4周:
(1)柔韧性练*。
(2)半场小配合练*(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练*。
(4)小力量训练。
3.第5--6周:
(1)半场人盯人攻守练*。
(2)全场人盯人攻守练*。
(3)五点投篮练*。
(4)罚篮练*。
4.第7--8周:
(1)加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练*，看手势方向练*防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练*。
(4)速度、力量、耐力训练。
(5)区域联防(2--3、2--1--2)。
5.第9周:
(1)半场各种运球突破上篮技术。
(2)半场一打一、二打二、三打三。
(3)罚篮、五点投篮。
(4)教学比赛。
6.第10周:
(1)篮板球训练。
(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3)破解联防训练:如1--3--1进攻打法。
(4)教学比赛。
(5)罚篮。
7.第11-12周:
(1)阵地进攻，强调配合训练。
(2)快攻路线训练。
(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4)教学比赛。
(5)五点投篮。
8.第13周:
(1)全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。
(2)保持训练水*，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
五、训练实施方式:
1.每天上午07:00至07:30体能训练
2.下午16:30至18:00技战术训练
3.课程:篮球技战术训练、篮球专项体能训练
4.辅助训练安排体
第一阶段辅助训练:(时间可安排于晨操)
周一:投篮训练(定点投篮以20个计算命中率;移动投篮20个,多组数重复训练，每人300个)。
周二:敏捷训练(禁区步伐环绕、跳绳、半场折返跑、禁区对角、快跑、梅花桩折返跑)。
周三:运球训练(全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入)。
周四:防守训练(空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐)传接球训练(全场7次、5次、3次)两人互传上篮;全场双手长传上篮、各式传球训练
周五:越野慢跑5000米法克雷克(运用学校附*山区乡间道路作放松式慢跑)。
第二阶段体能:
周一:间歇训练:边线七点来回冲刺15趟(注意心跳最高220次减去年龄数，冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳120次左右
再作第二回合，共作15-18次)。
周二:循环训练:设8至10个站，计有双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前后弓身、左右手上伸跳跃、180度转身跳跃、俯卧弓身、等。
周三:肌力训练:抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举、等。
周四:速度训练:举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲刺、半场冲刺、等。
周五:爆发力训练:低障碍物侧向跳跃、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、等。
周六:重量训练:蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、立姿单脚腿后机卷举、腿部伸展、大腿内收、大腿外展、等。
