今天的天气十分的热，我坐在教室里看着教室外那火红的太阳，像烈火一般烤着大地，心里想着今天的天气这么热，就像一个巨大的蒸笼，希望下一节体育课在室内上，不然又是大汗淋漓。
不知是老师本就决定，还是上天听到了我的请求，这一节居然真的上起了室内课，这让我十分开心。叮呤呤，叮呤呤，上课铃响了，同学们回到教室正准备上自*，王老师却发话，说今天这节课，我们要玩一个名为造句的小游戏，就是一人写一个字或一个词，连成一段话，这可让全班同学都兴奋了起来。
老师先给每列的第一个同学一张纸条，让我们在上面写字，老师在喊开始之后，同学们就一个接一个的写上字并拼成了一段话，王老师在最后一排收回了所有纸条，在讲台上面念，有的写的是什么老八秘制小汉堡、如果你是什么有许多奇葩的话语。这让同学们都哈哈大笑，有几列同学甚至因为写的句子太过奇葩而被罚做下蹲，这更是让同学们笑个不停。
尤其是第二轮，甚至还出现了广告和推销词，我真是佩服同学们，那神奇的脑回路。同学们写的十分幽默，还独具匠心，老师每念一下班里都是一阵哄堂大笑。在笑完后，我们就开始了自*，沉浸到了作业的海洋。
这一堂开心爆笑的体育课，使我不再闷热，心中的一切烦恼，也通通化为灰飞。
今天是我们升入四年级第一次在操场上体育课，之前一次是在教室上的。
上课铃一响，我们就迅速地出来站队。刚站好，体育老师就来了。老师说他姓王，我们叫他王老师。
一路上老师什么也没说，我们在队伍里吵成一片。到了操场，只见一股蚊子龙卷风。哇，这蚊子也来上体育课吗？大家说说笑笑，老师带我们避开蚊子，找了一块稍微凉快的地方，让我们把水杯放下，做热身运动。
太阳火辣辣的，我们个个满头大汗。哎，再跑操可咋受得了？可出乎意料的是，老师竟然没有让我们跑操，而是让我们自由活动。真是太棒了！我和几个好朋友在一起玩鬼抓人，一个人当鬼来抓我们三个人，最后他们两个都被抓到了。就剩我一个，就在我快要被抓住的千钧一发的时刻，“嘘嘘”老师吹哨子了，这是集合的信号。哈，我运气真好！我们立刻跑了过去。但因为我们在排队的时候太吵了，老师又说了一声解散，我们于是一窝蜂似的跑开了。
过了一会儿，老师又吹了一声哨子，这次果真比第一次好多了，而且也不是很吵。就这样，我们排好队回到了教室。
一进教室，大家就抢水喝，好多同学的水都喝完了，我的也喝得一滴不剩。我们班饮水机上架着的桶子早上都空了，送水的爷爷怎么还不出现呢？
虽然很渴，这节体育课还是很开心。
我的往事，就好像沙子，数也数不清，随便拾起一粒沙子，都会让我想起一件往事……
“铃，铃，铃”，清脆的铃声回荡在校园里。“1、2、3……”这是哪儿的声音？仔细一看，原来是我们班在报数。报完数，跑了几圈后就自由活动了，我们拿着篮球，如雄狮般奔向篮球场，到了那儿，我们说了说怎么玩，就开始了。
我把球传给了赵子嘉，赵子嘉就开始猛跑了，到篮板底下了，使劲儿一抛，球碰到篮板后又反弹回来，我使尽*生力气一蹦，接住了球。这时赵子嘉冲我挤了挤眼，我心领神会。于是，我举起球，虚张声势地朝着赵子嘉做出投球的姿势，“敌人们”的注意力被吸引过来了，这时，我后退一步，瞄准球篮，投了一个三分球。球在半空中旋转着，我们的心就和球一样，也在半空中旋转着。好！进了！还是空心！“哦——”我们欢呼起来。赵子嘉赞许地对我说：“不错。”我得意的回答：“那是，我是谁！”不过，骄兵必败，我还是小心为妙。果然，在这个回合，被闫旭抢走了球，。幸运的是，闫旭投了个“后跳球”，没进。我赶紧抢过来球就往回跑。却被力大如牛的张锋拦住了，无奈，我只好把球传给了赵子嘉。可谁知赵子嘉接到球后兴奋得过了头，竟然朝敌方阵地跑了过去。我一边大喊着提醒他一边跑过去接应他，可却被张锋绊到了。一霎时，我的膝盖钻心的疼。不过，也就是磨破了点皮，并无大碍。可是，毕竟行动不便，只好让赵子嘉一个人“恋战”了……就在这时，下课铃响了。
学校生活可真快乐。
体肓课选的是篮球。
体肓课有很多可以选则的项目，比如网球、足球、排球、乒乓球，还有体能训练。我会打羽毛球，也会打乒乓球，但是我觉得乒乓球和网球都需要很强的反应能力，我有些应接不睱，所以我选择了篮球。而且篮球最后的期末考试是三分投篮，这个相对来说，不需要很强的反应能力。
其实我说不上会打篮球。但也不能说一点不会，因为在之前的体肓课上的休闲活动就是打打篮球。然而也就只是打打，组成队伍的人中会打的其实没有几个。对篮球的规则懂的也不是很多。基本上也是不懂。
上课时老师教几个打篮球的技巧，让我们分组做一遍，就让我们自己打，并不做过多的要求，所以我也能应付的过来，因此体育课上的体验也不算差，甚至还有些不错。
今天上课时因为操场上有院里办活动，占了两个篮球场，只剩下两个，所以不能再对打篮球了，就在场上练投篮。好几个球就几个人投，都会帮忙捡球，玩得不亦乐乎。班里的人都不认识彼此，但是还是能这样在一起，觉得挺不错的。不光在一起上课的同学挺好，体育老师也是一个不错的人。他很阳光，也很有活力，教起课来也很负责。
我投篮没有准星，就在那练三分投篮。咣咣得往篮上扔，就进了几个球，后来甚至都碰不到板了。累极了，不过还是很开心。也觉得体育课没有白选，挺有意义的。
本周二上午第四节，我们上了一节有趣的体育。
上课铃响后，体育老师的哨子声响起。我们迅速小步跑到楼下集合，整队，体育委员把队伍带到操场上。
“这节课我们来做个以前没有做过的游戏，是考验脑子的灵活性的，咱们看谁的脑子反应最灵活。先了解一下游戏规则，”“哇噻！”我们都兴奋地喊了起来。体育老师开始布置任务。“这里画了四条线，南北两边共四条，中间两条短，边上两条长。分两组，同学们面对面的站在中间两条线上，吹一声哨时，南边的同学们反身跑，北边的'同学们追，追上的同学就下去，吹两声哨时，北边的同学们反身跑，南边的同学们追，如果哨声拉长，就原地不动。听明白了吗？”“听明白了。”同学们齐声回应道。“好，游戏开始。”
第一轮游戏正式开始，没想到体育老师第一声哨就给了我们一个突然袭击，吹了一声长哨，有的同学的身体就动了，随后摇摇头就很不情愿地下去了。幸运的是我还在上面。第二声哨，吹了一声短而清脆的哨，随即南边的同学像兔子一样飞跑起来，而我们北边的同学就像老鹰一样紧追不舍，最终他们还是逃不出我们的手掌心，输得只有一个“剩男”李振了。我们这边还有五个人，我心想：“五个人对一个人，他们那边肯定输，就等着看他们那边输得多惨吧。”我暗自得意起来。
两声短促的哨声响起，我正在得意呢，刚反应过来，就已经晚了，李振迅速抓住了我与另一同学，其他同学也很快被“抓”住了。唉，大意失荆州，真是骄兵必败，以后可真要吸取今天这个深刻的教训。
就这样，我们还没等到下一轮比赛，下课的铃声就响了。在同学们欢乐的笑声中，一节有趣的体育课结束了。
——体育课作文500字通用五篇
周三，我们迎来了辛苦的一节体育课。
体育老师让我们先热热身，然后让我们跑步。“如果有一个人表现不好，全班跟他一起去太阳底下晒着。”体育老师严厉地说。然后，体育委员就带着我们开始跑步了。本来跑一圈就很累，再加上火辣辣的太阳的炙烤，别提有多累了。终于跑完一圈了，大家累得气喘吁吁，脚步趔趄。我们女生的头发都有些蓬乱了。我的汗滴滴答答往下流，头发紧紧地贴在头皮上。衣服也像膏药一般粘在身上，要多难受有多难受。体育老师却说：“前面的女生表现很好，可是后面的男生又打又闹，所以体育委员要带着所有男生再跑一圈。”男生没办法，刚想坐下休息一会的男生们只得站起身来。然后，体育委员就带着所有男生出发了。我们女生虽说是坐着，但在太阳底下坐着，也很难受。火热的太阳把我们好像要烤熟了。
男生终于跑完了一圈，他们个个头上都有汗珠，这时，体育老师一声口哨，我们又开始在强烈的阳光下练*“武术扇”。体育老师带我们做了前几节，然后检查出前几节中哪一节有问题，再分解动作，一步一步带着我们做，做一个动作检查一下，做一个动作检查一下，体育老师要求我们动作横*竖直，身体屈伸到位。我多么想放松一下啊，可惜老师不让。
下课铃响了，再看其他同学，个个面色疲惫，脚步踉跄，汗渍满脸。老师才整队送我们回班。
啊！这真是一节辛苦的体育课呀！
“叮零零，叮零零……”一阵清脆的铃声过后，教室里就炸开了锅，因为下一节课是体育课。同学们的欢呼声震耳欲聋，把十个这样的三层楼抬起来也绝对不在话下！
“集合！”一声令下，一个熟悉而黑胖的人出现在大家的视线里，他是谁呢？对，他就是校园是出了名的体育健将—党老师。 走两圈，跑一圈的热身环节结袭了，紧接着就是玩游戏的部分了第一个游戏是“跑步运动员”，说白了就是比赛跑步。“one，two，three，four”激烈的比赛开始了，李钒首当其冲，紧接着是班中的长腿美女王芊叶，大家争先恐后地跑着，几乎都在一条线上。这时，女生队的后面出现了一个小尾巴—张金，后面的啦啦队已经笑得合不拢嘴。笑什么呢？当然是笑她那“风流涕淌”，“非比寻常”，“万中挑一”的跑步样子喽！龙飞凤舞，张牙舞爪，恰似一只开心过头的“八脚章鱼！”就在这时，张金和我们十几个女生拉开了距离，啦啦队在后面不住地呐喊助威，男生却无趣地打响了女生必败的“警钟！我是第三名。
下一轮是“蹲着走”的项目，同学们同喊悲叹！“一二、一二、一二……”我急促地喊着，也快速地迈着步子。可越到后面，力气越不似刚才那样轻松！我低着头，迈着沉重的步子向前移动，本想做点“小动作”，耳边却又想起了妈妈的话：“无论干什么事，都要一步一个脚印……”我鼓足了劲儿，一无反顾地向前冲。到终点时欢呼了胜利，我环顾四周无人，灰溜溜地钻进了队伍里。
这场有趣的体育课结束了，在同学们的笑声中结束了：在大家的悲叹中度过了！同学们的欢生笑语却保留在了校园的上空，也永远保留在我的心中！
我是个好静的女孩，最不喜欢上体育课，可今天就有体育课，而且还是我们女生扔垒球考试。
来到操场，看到老师摆的桩，我们都发现，第一个桩离我们很*！我开心地想：难道只要扔过第一个桩，我们女生就及格？
正在我胡思乱想的时候，老师宣布要开始测试了，我赶紧乖乖地排好队。只见排在我前面的女生大幅度地用力一扔，可惜，球技不佳，球还没“飞”一会儿就直线下降。“10。6米！”体育老师瞪大眼睛，凶巴巴地说。
哎呀，轮到我了。我摆好了姿势，因心里一点也没个底，手一直握着球，却迟迟不想扔出去，但是，看到老师严肃的脸，我知道，再犹豫下去是没有“好果子”吃的。于是，心一横，眼睛一闭，手一用力，球就飞了出去了。看着球在空中“飞翔”的姿势，我多么希望它再飞一会儿，可是……唉，我只扔了12。9米。这时候，我跑过去问好朋友王明珠的成绩。只见她苦笑着说：“11米多一点。”咦？没我远！我有些“幸灾乐祸”，可又为扔不及格而烦恼。
“那边的女生快点练动作，过一会儿再测一次！”体育老师气呼呼地指着我们说。而我们就像受惊的小鸟，乱糟糟的。
扔垒球，扔垒球！真是麻烦！希望下次扔时球能在空中多“飞”一会儿，不过，这估计是不可能的。
在我们班，有许多丰富多彩的事，这些事有如夏天的狂风暴雨，如冬天和煦温暖的阳光。它们能让我哭，让我笑。这些事一一地刻在心中，最令我难忘的是那一节有趣的体育课。
“数学老师来了！”“语文老师也来了！”同学们一个个大声喊道，教室里立即鸦雀无声。要知道，这两位老师可是我们班的“占课大王”，只要教室里有一点儿声音，这两个“大王”就会将任何技能课给“秒杀”，而这节课却又是同学们最喜欢的体育课，教室里当然会鸦雀无声了。
先到的是语文老师。原来她只是让几位同学留下来订正作业，真是虚惊一场。接下来就是数学老师了，同学们目不转睛，双眉紧锁，看着数学老师走过来，每走一步，我们的心就愈沉重，生怕数学老师抢走体育课。
数学老师到了教室，同学们个个汗流直下。只听数学老师说：“体育老师人呢？”听了这句话，同学们才松了一口气，可也不能完全松懈，因为数学老师和语文老师不一样，数学老师看老师没来就占课，可语文老师是要等到好长时间才会占课。我们班的同学像一群弱小的动物，老师就像威风凛凛的老虎，将我们一个个赶尽杀绝。当听见数学老师和语文老师的对话后，全班才放下了紧张的心情。数学老师说：“打电话给体育老师。”说完便真的拿起手机，打起了电话。我心想：数学老师是良心发现了？主动不抢课，太阳是打西边出来了！同学们疑神疑鬼地看着数学老师，更有些人以为在做梦，打了自己一个巴掌。
体育老师来了，不过也只剩下了15分钟，不过，这样我们也满足了。
想不到一向喜欢占课的数学老师也有善良的一面，真让人欣慰。
叮铃铃，叮铃铃上课铃声响了，我们兴奋地正要冲出教室，准备跑往操场上体育课。
刚走到教室门口，正巧，黄老师来到了我们班级。大家都觉得很奇怪：咦，今天怎么改由语文黄老师教体育？难道她是走错教室了？我们忍不住了：黄老师，这节课你怎么来我们班了？黄老师解释道：我想把你们这一节体育课换成上语文课，大家同不同意？
我们立刻惊呆了：这么久没上体育课了，还要被改课？我们一个个立刻呐喊起来：不要，不要，不要大家像是造反似的，发出一阵阵嘈杂声，教室里简直乱成一锅粥。
黄老师笑眯眯地看着我们：那大家说说理由吧？
有人立刻回答：黄老师，昨天数学老师都欠我们足球课的‘帐’，你也想欠我们的‘帐’吗？
我们已经很久很久没上体育课了。我激动地说道。
你一言我一语，同学们个个都争论不休
那好吧，大家既然都这么说，我没意见了。黄老师转了转眼珠，那你们上体育课去吧。于是，我们立刻开心得就像一只只从笼子里逃出来的小鸟。
上完体育课，我们高高兴兴回到教室，个个都玩得意犹未尽。黄老师脸上堆满了笑容，微笑地看着我们。我们都觉得很奇怪，有什么好笑的呢？这时，她已站到讲台中间抬头看着我们：想想你们刚刚同我争吵的那幅情景，有趣极了，足够写一篇四百字的文章了。NO，NO，NO我们大吃一惊，立刻异口同声喊道：黄老师，你这也太坑了吧！说完我们就如同泄气的足球似的。嘘嘘嘘，安静，再吵就再加一份作业！黄老师瞪大了眼睛，一副认真的神情。
黄老师，您设计的这个陷阱啊，他们都没看出来。其实我已经看出来了，您出这种主意呀，就是为了给我们创造一个好的作文素材，我很喜欢。
——体育课有感作文400字通用五篇
今年以来的第一次体育课以后，我的身体开始受不了。
因为我们开始的时候就跑了两圈，估计也就是一千米，对于不擅长运动的我，这已经是极限了！
跑完以后还没有结束，一切都只是开始而已啊！我们又开始做提前预热，动作难度对于我很大，例如，我需要在双脚直立时，用双手去触摸脚，我这时候发现我的手太短，腿太长，所以竭尽全力以后也不能触及；当我坐在地上时，我的一只脚压在身体以下，另一只脚需要伸直，用双手抓紧我的脚，这时不是一种*时被伤后的疼痛，而是从腿的内部开始，我的身体逐渐支持不住了！
一切准备工作完了之后，最后还要玩游戏，我们一只手抱头，另一只手抓住足球，围着足球转圈十次，之后我们跑到对面，我因为太老实所以真的转圈十次，跑的时候就不是直线，弯弯曲曲的，而且头似乎也是一片浆糊；有一个游戏是，一队伍人相互配合，抓住后面队友的一只脚，跳着过去，因为我们锻炼太久，所以体力不支，根本就是不行。
哎！我的这一次体育课真是失败啊！
周三，我们迎来了辛苦的一节体育课。
体育老师让我们先热热身，然后让我们跑步。“如果有一个人表现不好，全班跟他一起去太阳底下晒着。”体育老师严厉地说。然后，体育委员就带着我们开始跑步了。本来跑一圈就很累，再加上火辣辣的太阳的炙烤，别提有多累了。终于跑完一圈了，大家累得气喘吁吁，脚步趔趄。我们女生的头发都有些蓬乱了。我的汗滴滴答答往下流，头发紧紧地贴在头皮上。衣服也像膏药一般粘在身上，要多难受有多难受。体育老师却说：“前面的女生表现很好，可是后面的男生又打又闹，所以体育委员要带着所有男生再跑一圈。”男生没办法，刚想坐下休息一会的男生们只得站起身来。然后，体育委员就带着所有男生出发了。我们女生虽说是坐着，但在太阳底下坐着，也很难受。火热的太阳把我们好像要烤熟了。
男生终于跑完了一圈，他们个个头上都有汗珠，这时，体育老师一声口哨，我们又开始在强烈的阳光下练*“武术扇”。体育老师带我们做了前几节，然后检查出前几节中哪一节有问题，再分解动作，一步一步带着我们做，做一个动作检查一下，做一个动作检查一下，体育老师要求我们动作横*竖直，身体屈伸到位。我多么想放松一下啊，可惜老师不让。
下课铃响了，再看其他同学，个个面色疲惫，脚步踉跄，汗渍满脸。老师才整队送我们回班。
啊！这真是一节辛苦的体育课呀！
“叮零零！叮零零……”动人心弦的上课零声响了，这节体育课的内容是让全班同学激动的也是从来没有举行的——后滚翻了。
我们排着整整齐齐的队伍来到操场，这时，我看见了蔡老师来了，接着每个同学都上去跟她打招呼问好。
开始后滚翻了，我两手朝天，把手放在肩膀上，屈腿蹲在地上，好像青蛙一样。我往后一翻，屁股根本翘不起来，只好让下一位同学来。正在这时，刘老师过来说：“一个一个检查。”我担惊受怕极了，就像小老鼠一样窜到了一边去。轮到了我们，我让王思予先来，王思予便在一瞬间翻了过去。在这段时间内我观察了其他同学：他们有的像一个大皮球，一下子翻了过去；有的像两只正在打架的猫儿在地上翻滚；还有的像一个圆滚滚的大雪球。他们的动作真是干净利落啊！
终于轮到我了，我一翻，怎么也翻不过去，所以我再试了一次，我心里暗暗地想着：这次一定要成功，下定决心了。一二三！翻！我已经把吃奶的劲也压上了。“卟嚓”一下，我居然一下子翻了过去，我的小心脏顿时炸出了一个小火花。
这是我最难忘的一节课！
前天上体育课，老师让我们解散玩儿。男生都一窝蜂不约而同的选择了篮球。我们男生都在拼命地奔跑，只有女生跟着王若琳玩儿找爸爸的游戏。它们都三个一群，五个一伙把我的好几个好朋友都包围了，包括我。我们男生都非常愤怒，就想把她们全部凑一顿。后来，经过我们男生坚持不懈的情况下，我们终于解围了。我和我的三个好朋友边玩儿篮球，边儿观察着女生的一举一动，生怕她们在把我们男生抬起来，就像皇上座的轿子一样。女生似乎发现了我们的举动，她们竟然反过来攻打我们！我把我的好几个小伙伴儿都召集起来，都是用吓唬的方式，比如：“你们再这样，我们就告老师。”或者握紧拳头使劲儿对着她们，表现出一副脸色难看的表情。我们男生不动手是有原因的。一是因为老师不让我们打人，而是因为我们是君子，俗话说：君子动口不动手，好男不跟女斗。但是，我们都忍无可忍，有几个大个子的把班长大哭了，班长的好朋友也都跟着哭，几乎所有的女生都哭了，她们告诉了体育老师，我们所有的男生都被老师扇了一巴掌。我还说：“是因为女生光玩儿找爸爸的游戏，我们才下手的，要不是她们女生找事儿，我们男生才不会下手打”……还没有等我说完，体育老师就又打了我一巴掌。
老师，你应该正确的看待问题，不要以偏概全。
我喜欢语文课，也喜欢数学课，但是我最喜欢上体育课。有的同学打球，有的同学踢足球，有的同学打乒乓球。每当有体育课时，我和同学们总是会兴高采烈地一蹦三尺高。
上体育课时，一旦把热身运动和体操做完了，我喜欢参加十分激励的抢球比赛。只要你动作稍微慢点，球就会没有了，你就会觉得体育课会没意思。每次我都会抢到足球。我拿着一个足球，怀着好心情，去叫几个没有抢到的同学和他们一起踢球。
我把足球往地上轻轻一丢，又使出全身力气地踢了一脚，一不小心飞到他们身后去了，我笑着说：‘你接不到吧，这可是我踢得飞秋啊’。他们见我这样嘚瑟，他们也使出了他们的全力，可他们的全力，实在是令人发笑。他们的全力也不过是我的能力的一小半而已。我轻轻松松将他们的全力给接住了。我和他们踢了一会儿，我觉得非常开心。但我累了，于是把球给了他们，让他们好好练*球技，我就去打羽毛球了。
我和同学商量好了就我们两人打。我只是一个简单的发球，毛球他居然接不住，每次他给我打过来时，我不但接住了，而且还给他打了回去。我见他大局已敗，于是故意弱下来，给他加点信心。我们越打越起劲，我看他状态上来了，于是我也使出了全力。就这样，我不但把他的信心给找回来了，而且还帮他提升了他的技术和乐趣。
下课了，我们放下球，依依不舍地离开了操场。体育课不但乐趣多多，而且还能锻炼身体和提高人的品德。这可真是令人难忘并且充满乐趣的体育课。
——有趣的体育课作文500字(五)份
我和同学们一起走过五年的时光。在这五年里发生了许多有趣儿的事，其中最难忘，最有趣儿的还是那节体育课。
那是星期三下午第一节课，初冬的风有点儿凉嗖嗖的，阳光暖洋洋地照着大地。还没有落下悬铃木树叶似乎在瑟瑟发抖。我们来到场地精神也有点萎靡。在大家东张西望之时，体育老师拿着。两个足球走了过来，他提高了嗓门说：“同学们这节体育课我们踢球！“话音刚落，我们都欢呼起来，“哇，太好了！”“老师万岁！”刚才的无精打采早已经被抛到九宵云外去了，同学们个个摩拳擦掌， 蓄势待发。
我们男女生各被分成了两队，刚做完准备活动，我们就迫不及待地开始了。外号“飞毛腿”的队友一脚传给了我，我转了个身，使劲一踢，哇，天呐！同学们欢呼起来。我定睛一看。那球进飞过大家的头顶，划出一道优美的弧线，落在另一个队友的脚下，说时迟，那时快，队友双脚灵活的带着球前进，那球仿佛是他的，身体一部分一切都听他指挥。我们不禁鼓起掌来，为他娴熟的球技而骄傲。
突然敌方队员一个闪身，把球勾走了，顺势踢给了他的队友。他眼睛一转灵巧的绕过我方的一个队友。用力一踢，向我方球门踢去，还好方向偏了，球滚出场地，顿时，操场上闹成一片，争先恐后捡球的'，哈哈大笑的，互相击掌的，好不欢腾！
而男生那边也正酣战在一起，个个生龙活虎，都是足球场上真正的勇士。
一声哨响，我们的战斗又开始了。你追我赶，你争我抢，你传给我，我又传给她，有优雅的一脚，也有奋力的一脚，战斗激烈却不失和谐。
就在我们玩的兴致正浓时，下课铃声响了，时而捧腹大笑，时而提心吊胆。一节课就这样过去了。这节体育课带给了我太多欢乐，让我难忘。
今天阳光格外的好，空气特别新鲜。难得这么好的天气，不来节体育课怎么能行啊！接着，我们就下楼上体育课了……
“立正”，“向右看齐”，“向前看”。这当然是体育老师的声音咯！接着，老师就开始上课：“今天我们来做游戏。”“耶！”“我们喊到。”老师笑了：“你们可要听清楚规则，等一会儿谁不知道或违反了规则都是要接受惩罚的哟！”我们说：“好。”开始讲规则了！
体育老师声音很大：“我们来玩踢球游戏，规则是你们围一个圈，站到不同的位置上，我扔球。你们就踢，如果踢到你的面前，你没接住，让球出去了，就淘汰。”
游戏开始了，老师开始踢球。“哇哇哇”我害怕的叫道。结果都没踢到我这。我失望极了，我期待着下一个球可以踢到我这。“咚咚咚”发球了！我特别开心！啊！还是没踢到我这边。我有点伤心和失望。又过了好长时间还是没踢到，突然，球来了。我激动的一踢，跑了。我当时充满了开心和激动，接着。我又迎来了第二个球……这一次，我右边的同学和我一起出脚。这时，我们想出一个绝妙的办法：在左边我踢，在右边她踢。在中间谁注意到了谁踢。
忽然，又来了一个球。踢到了我这，呀！我没接住。就被淘汰了！接着，我就休息了。过了一大会儿。“叮叮叮”，下课了，我们只好依依不舍的上楼了。
这真是一节开心又有趣的课，如果可以再上一节这样的课的话。那就太好了。
“哇！下雪喽！可以玩雪喽！”这是一节体育课，老师让我们玩雪去。
我和同学们准备玩“雪球大战”。我们分成了两队，一队在**台上，一队在**台下。我被分到了**台上的那一队。一部分同学去收集雪球，我在**台上“对敌”。我捏起一个雪球，瞄准一个男生，摆好了一个投垒球的姿势，向前一把扔去。“耶！中啦！”我高兴地蹦了起来。没想到被砸中的同学恼羞成怒，左一个右一个雪球向我飞来。我急忙左闪右闪。不好，**台下的同学们收集好了雪球，全体进攻**台来了！我急忙叫正在收集的同学们赶快来扔雪球，自己跑到树下逃难。
忽然我心生一计，乖乖的在树下等他们上来。***下的同学们上了我的当，趾高气昂地走上了台阶。他们可不知道这是我的计谋。我捏了好几个雪球，找准了时机，左手拿两个，右手拿一个，胸前抱几个，从“敌人”后方进攻，以迅雷不及掩耳之势把雪球扔了出去。雪球像一个个白色炸弹，密集地飞向了“敌军”的聚集区域轰炸起来。呀！一个同学成了“大花猫”。哇！挖一个同学带了“小白帽”。又一个同学踩到了雪球摔了个“狗啃泥”……这时，我们队的同学们也闻声赶来了，“敌人”被我们打得抱头鼠窜！
“Yes！”我们队赢了！
一节有趣的体育课——“雪球大战”就这样结束了。我还真想再下一场雪，再来一节体育课呢！
伴着悦耳的上课铃声，全班同学一起冲到操场上，快速排好了整齐的队伍。瞧！吴老师也满面春风地走了过来，就这样一堂充满活力的体育课开始了。
首先老师让我们做了一个有趣的游戏——反口令游戏。游戏规则很简单，老师下达命令后，同学们必须做出相反的动作，做错了的只能去旁边坐着。同学们听后个个兴致勃勃，很自觉地散开。因为是在操场上，所以全班同学都参加了。游戏开始了，老师微笑着说“左转！”，我立刻向右转去。还好没有错，我心中暗自庆幸，再看看别的同学，他们反应也是真快，个个沉着冷静，都没错啊！这让我一下十分紧张，“举右手！”老师又一声令下，我赶紧举起了左手。真是可惜，王金会等五名同学没有反应过来，慌忙中举起了右手，结果被老师请到了一旁。慢慢地，队伍里的人越来越少，最后只剩下刘青云、宁欣研和我三个同学。“向后退两步！”听到吴老师的指令，我马上作出了相反的动作。“啊，赢了！”游戏结束了，吴老师直夸我反应敏捷。我十分高兴，刚才的紧张早抛到九霄云外去了。
接着吴老师让我们自由活动，我就和好朋友去看男生的足球赛。男生们分成两队，第一队是学*好的几个兄弟组成的，第二队就是学*差点的几个男生组成的，还有几个男生和我们女生“啦啦队”在一起。第一队中几个兄弟默契配合连进两球，第二队也毫不示弱，奋起反追回两球……很快下课了,还没分出胜负，相约下次再战。
体育课结束了，我意犹未尽地走出了操场，真是有趣！
“今天天气真冷，体育课肯定没法上了。”同学们都沮丧地说。不一会儿，体育老师便来了，说：“今天天气很冷，这节体育课就在我们的教室里上吧。”同学们听后欢呼雀跃，那声音就像要把房顶给震塌似的。
这时老师接着说：“下面我们来做一个游戏，名字叫‘给猫画鼻子’。首先我宣布一下游戏的规则。你们每一排都选出一个小队长，再由小队长选出其他同学蒙着眼睛到黑板上给猫画鼻子。如果这位同学把猫的鼻子给画到了脸外，那就由这一队的同学来表演节目。”游戏开始了。只见一位同学来到了黑板前，手拿粉笔开始给猫画鼻子。这时同学们的心都“砰砰”地跳个不停，生怕把鼻子给画到脸外面去。这个同学终于把鼻子给画完了，同学们也都捧腹大笑起来，原来他把猫的鼻子画在了耳朵上了。那个同学摘下蒙脸的纱布，看着自己的作品，只好很难为情地笑了。由于这个同学是我们队的，所以便由我们队的同学来表演节目。听听这位同学出的脑筋急转弯吧：一头牛，两只眼睛四条腿，请问这是为（喂）什么？”有的同学说是因为遗传。老师这时提示说：“别想前边的，想想这是‘为’什么？”老师故意把这个“为”字说得很重。话音刚落，一个同学便站了起来说：“喂草。”老师听后微微一笑，说：“你真聪明！”
下一轮的画鼻子又开始了。没想到这位同学画得还可笑，竟然把鼻子画在了猫的耳朵上！同学们又一阵捧腹大笑。这样，画鼻子的游戏玩了一轮又一轮，同学们的笑声回荡在寂静的校园里，久久不息。
通过这次游戏，我看到了我们班的同学们都非常团结，而且同学们之间的关系也非常和谐。如果某一个同学把鼻子画在了脸外，其他同学并没有对他进行责备，更多的是安慰。啊，这是一节多么有意思的体育课啊！
——体育课小学教案 (菁华3篇)
学*步骤：
一、快乐的游戏
教师活动：
1.提出队列练*
2.组织队列练*
3.提出游戏练*
4.组织游戏
学生活动：
1.和同伴合作完成队列练*
2.积极的进行游戏的练*
组织：队列练*成四列横队，游戏无固定队型
二、合作探究、掌握技能
重点：动作的连贯性
难点：出手的角度要合理
教师活动
1.教师提出垒球的练*要求
2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解
3.组织进行徒手的练*
4.提出借助沙包进行前抛的练*
5.组织小组进行自主的进行练*
6.组织进行小结
学生活动：
1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练*
3.小组自主的进行练*
4.大胆发言，总结自己的经验
组织：
三、接力练*、提高身体素质
教师活动：
1.提出接力练*的要求
2.讲解接力的方法
3.组织练*(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)。
学生活动：
1.懂得练*的方法
2.小组合作积极的投入比赛中去。
第一课时
一、指导思想：
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学*兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：
体育基础知识是小学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学生理解上好体育课的意义和要求。本课把基础常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第一”思想落到实处。
小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。本节课主要通过讲解体育基础知识，使学生明确课堂常规和要求，懂得体育课应该如何去做，培养学生遵守纪律、听从指挥和按时上下课的良好*惯。
三、学情分析：
学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学*兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久。根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学*、锻炼和娱乐。
四、教学目标：
1、通过教学使学生了解体育课和锻炼身体的好处，知道一些体育课简单的常规要求。2、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
五、教材重难点：
重点：了解什么是体育课。
难点：知道上好体育课的要求，遵守纪律、团结合作。
六、场地器材：
教室
七、教学流程:
1、开始部分：师生问好，教师自我介绍，宣布本次课的内容和任务。
2、基本部分：讲解本学期体育课的要求和任务内容；讲解体育课的课堂常规及要求；讲解游戏规则，在游戏中培养学生团结合作意识。
3、结束部分：教师总结本次课的情况，然后，下课。
八、教案：
授课年级：五年级人数：40任课教师：张鑫鑫
课后反思：
按照惯例，开学的第一堂体育课我安排为室内课。这是我第一次讲室内课，内容无非还是对课堂的要求、教学*惯、上课时应注意的问题等方面的讲解。头一次讲这些内容时因为准备的东西很多，所以一堂课都没讲解完。而这学期，我想孩子们已经对我要讲的东西有了大概的了解，所以不打算安排太多的理论知识，下节课我就打算安排外堂课，让学生在实践中体会我教的知识，注意的一些问题。
教学目标
（教学目标的确定应注意按照新课程的三维目标体系进行分析）
1、学*并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。
2、发展学生的跳跃能力和协调性，培养学生的观察力和时空感。
3、通过游戏活动培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质，提高投掷的准确性。
教学重点和难点
重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。
难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。
教学流程示意
（按课时设计教学流程，教学流程应能清晰准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。因此既要避免只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容；还要避免把环节细化，一般来说，一节课的主要环节最好控制在4~6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。）
（一）准备部分：（约需8分钟）
1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见*生。
2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍
a.头颈运动、b.腕、踝关节练*、c.体侧运动、d.弓步压腿、e.全身运动。
3、针对性练*：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练*，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学*。
（二）基本部分（约30分钟）
这个部分共安排了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。
一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、师生共同活动15分钟，分组练*5分钟。
老师将学生带到沙坑场地，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越一定高度的皮筋，进行跳远尝试练*，体会踏板、前摆动作，并让身体腾跃一定高度。练*时，提醒学生注意运动安全。
二是安排游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2-3次。
（三）结束部分（约2分钟）
这部分主要是放松整理、评价总结、安排收还器材、宣布下课、师生再见。
——小学体育课优秀教案合集五篇
教材分析
体育课中我们的准备活动的目的：一是为了引起学生的兴趣，二是作好热身运动为基本的教学内容作铺垫，在以往的教学中我们往往通过徒手操、素质练*、队列队形的训练来活动，学生是被动的接受，兴趣不高，完全没有主动参与的意识，只是由于受教师的权威而消极的参加。这与我们新课程标准的理念“激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识和以学生发展为中心，重视学生的主体地位”相违背。
学情分析
因为游戏是学生最喜欢的活动，他们的兴趣十分容易激发，学生在游戏中会忘情的投入，参与的意识也会大大增强，完全没有被动接受的现象，教师在游戏中不再是简单的指挥棒，而是教学的先行组织者，是课堂教学的协调者，通过游戏教学代替枯燥的准备活动，即可以愉悦学生身心，使学生在轻松的环境中锻炼，又可以很好的为基本教学内容作好铺垫，何乐而不为？
教学目标
1、技能目标：发展学生的动作速度素质和灵敏性、协调性；
2、认知目标：培养学生分析问题和解决问题的能力；
3、情感目标：体验集体活动和个人行为的区别，培养合作精神和良好的人际交往心理。
教学重点和难点
体验集体活动和个人行为的区别，培养合作精神和良好的人际交往心理。
教学过程
游戏准备：学生1—4报数，每组4人，教师可参与人数不足的小组；
游戏方法：请1号为追者，2—4号学生手拉手围成圈，1号选择追拍者，令下后（也可以是音乐）开始追拍，2—4号学生相互合作保护，不让1号学生抓到他想要抓的学生，在规定的时间内（大致20秒，令下或者音乐停），追拍到的为胜者，未追拍到为失败，在小组中表演节目，而后游戏继续进行，分别由2、3、4号学生做追者。
游戏规则：被追拍者必须与其他学生的手相互拉着，不能松手；追者可以钻、爬、跑等各种手段追逐目标。
学情及教材分析：
水*二（四年级）小学生正处于长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟，虽然具有了一定的学*体验，但是学*情感和学*态度相对不稳定，因此把技能教学融入游戏中是有效的教学途径。水*二投掷教材是在一至二年级自然挥臂、自然投掷动作的基础上发展的，主要安排了发展投掷能力的游戏、投准与游戏和掷远与游戏三个方面的教学内容。投准与游戏，是水*二投掷教学的主要内容之一，教会学生肩上屈肘、正确挥臂的投掷方法；使学生能将投掷物投中一定的目标，培养目测力、准确性和时空感；全面提高学生投掷的能力；吸引学生主动、积极地参与投掷练*和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上、活泼愉快的心理素质，是水*二投掷教学的主要目标。
设计思路：
本课将投掷与游戏融为一体，整课利用纸的功能，充分利用和发挥场地、器材功能作用，做到一物多用。通过采用掷纸飞机、投掷纸球、纸球投准、冲过火力网等游戏活动，用活泼、有趣和可以达到的目标，吸引学生积极、主动地参与投掷教学，在游戏教学中渗透技能教学，教会学生投掷的正确方法与技能，提高学生的投掷活动能力。在教学中，给学生更多的练*机会，加强教学组织，采取简易、有效的教法、手段，努力提高课堂教学的实效。
教学目标：
1、通过本课投掷游戏的学*，培养学生的目测力、投准的能力和时空感，同时进一步巩固正面肩上屈肘的正确投掷方法，发展学生的投掷能力。
2、通过一系列投准游戏培养学生对投掷活动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。
3、在投掷活动中养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与*惯。
教学重难点：
重点：提高投掷的准确性；正面肩上屈肘的正确投掷方法
难点：投掷时全身的协调用力
在本课教学中，不足之处是在学生练*中，未能对投掷的挥臂动作做具体要求，导致学生在练*中出现一味追求投准而忽略了肩上屈肘和用力挥臂的动作技术的现象，但通过小组的交流合作以及适时恰当的点评与指导，学生在活动中也能逐步掌握了正确的投掷技术，达到了预期的教学目标。
教学目标
1.学*站立式起跑和加速跑方法,发展快速奔跑能力。
2.说出简单的全身动作术语,并做出相应的动作。
3.培养同学遵守纪律,积极进取的优良品质。
一、 直接导入
1. 体育委员整队,报告人数,师生问好。
2. 宣布本课教学内容和注意事项。
3. 布置见*生，检查着装。
二、 热身活动
1. 教师领做、同学跟着做，复*小学广播操
2. 在教师指导下，画跑道。
三、 站立式起跑和加速跑
1. 教师讲解，并请一个同学示范动作方法：采用自然站立式起跑，有力腿（单脚跳时往往着地支撑的那条腿，一般是左腿）在前，两脚前后开立，自然放松：“预备”时，重心前移，前腿异侧臂在前，集中注意力听信号：“跑”时快速后登，上体坚持较大前倾，步频迅速提高，待速度逐渐提高，上体逐步抬起至正直或稍前倾，步幅逐渐增大。
2. 练*步骤：
（1） 同学分组站在起跑线后，等候口令：
（2） 站立式起跑，口令“预备————跑”：
（3） 起跑后，在教师的节拍、节奏指挥下逐渐加速跑：
（4） 快速起跑接加速跑，进行2~~~3轮次
四、 游戏：听术语、做动作
1. 集合队伍，讲解示范游戏方法（略）
2. 教师说全身动作术语，其余人员练*。
五、 放松身心
1. 放松游戏：听名称、指五官（放法略）
2. 教师小结本课，褒扬好人好事，下课。
教学内容：
1跳跃：蹲踞式跳远。
2游戏：推铁环。
教学目的：
1通过全程跳远练*，知道跳远有四个动作步骤，初步懂得丈量步点的方法。
2能做出完整动作，基本做到快速助跑、起跳准确有力、落地*稳，动作连贯协调。
3通过游戏，树立自信心和勇于克服困难的精神。
教学过程：
一、开始部分：
徒手操
二、基本部分：
教法
1、组织学生分组做15---20米加速跑和集体做原地双脚起跳与上一步起跳收腹屈膝练*。
2、示范跳远完整技术动作，讲清其动作的四个步骤：“助跑、起跳、腾空、落地”。
3、讲解确定步点的方法，组织学生两人一组，助跑15---20米起跳，确定助跑距离和步数，调整最佳起跑点。
4、分组全程练*体会四个动作步骤，做到连贯协调，*稳落入沙坑。重点使会糖果调整步点，不断提高助跑与踏跳的衔接。
5、组织学生进行推铁环的游戏，注意安全。
学法
1、按老师要求认真完成蹲踞式跳远辅助练*。
2、通过观察示范和听讲解，并通过反复练*，知道并初步掌握跳远的四个动作步骤。
3、仔细听教师讲解确定步点的重要性和方法。自找伙伴，两人一组互相配合，确定助跑距离和步点。
4、在全程完整动作练*中，提高助跑与踏跳的衔接连贯性，掌握屈膝缓冲落地的动作，安全地进行活动。
5、积极参与推铁环的游戏，学会推铁环的简单技能。
三、结束部分：
1、 放松练*。
2、 总结评价。
一、指导思想
体育课程标准强调和突出了 “ 健康第一 ” 的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学*领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和***的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的*惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、团体合作，探究学*方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
二、教学内容：下压式接力棒的传接技术
三、教材分析：
接力跑是发展学生接力跑和速度素质的教学内容。通过接力跑练*不仅可以提高学生的接力跑能力、快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养少年儿童勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。接力跑教学要求学生在体验接力跑乐趣的基础上，激发学生的学*兴趣，发展学生接力跑能力，掌握传接棒的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与接力跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动方面，都有着极为重要的意义。本课时是五年级接力跑教学，主要是培养学生接力跑传接棒的正确技术，发展学生接力跑能力。接力跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验接力跑。
四、学情分析：
本课教学对象是五年级（2）班学生，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在运动技术较差的现象。但求知欲强，学*积极性高，上进心强，*时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。
五、教学目标： 下压式接力棒的传接技术
1 、认知目标：通过学*使80％以上的学生知道下压式传接的技术动作要领。
2 、技能目标：使学生基本掌握下压式传接棒技术，体会慢跑中传接棒技术，发展速度和奔跑能力。
3、情感目标：培养学生团结协作的集体主义精神和勇敢顽强的意志品质。
七、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练*的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练*法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练*效果。用游戏比赛法引起学生学*兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。
——小学体育课的教案范文五份
教材分析
跨栏跑的基本技术：
1、起跑至第一栏的技术 テ鹋艿墓程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。
2、过栏技术 ス栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
学情分析
本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水*。
教学目标
1、接受现代跨栏技术的理论概念。
2、学生能在练*中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。
3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
教学重点和难点
起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸
教学过程
1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技 术概念，发展柔韧性。
2）攻摆练*：模仿跨栏步上栏动作的练*，以学*掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿 屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3）摆动腿过栏模仿练*（鞭打练*）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学* 动腿模仿和过栏的动作。
4）原地起跨腿提拉过栏练*：学*掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活 性。
5）跨栏步模仿练*：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的 完整技术。
6）栏侧攻摆和提拉过栏练*：在走步中从栏侧完成过栏动作。
7）栏间节奏跑模仿过栏练*：初步建立三步过栏和跑栏的概念。
8）摆动腿过栏：学*摆动腿的攻栏，鞭拉过栏技术。
9）放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以掌握正确的过栏技术 。
10）起跑6～8步过第一栏：学*起跑上第一栏及跨栏技术。
11）起跑过3～5个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。
12）缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。
13）重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。
第一课时
一、指导思想：
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学*兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：
体育基础知识是小学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学生理解上好体育课的意义和要求。本课把基础常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第一”思想落到实处。
小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。本节课主要通过讲解体育基础知识，使学生明确课堂常规和要求，懂得体育课应该如何去做，培养学生遵守纪律、听从指挥和按时上下课的良好*惯。
三、学情分析：
学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学*兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久。根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学*、锻炼和娱乐。
四、教学目标：
1、通过教学使学生了解体育课和锻炼身体的.好处，知道一些体育课简单的常规要求。2、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
五、教材重难点：
重点：了解什么是体育课。
难点：知道上好体育课的要求，遵守纪律、团结合作。
六、场地器材：教室
七、教学流程：
1、开始部分：师生问好，教师自我介绍，宣布本次课的内容和任务。
2、基本部分：讲解本学期体育课的要求和任务内容；讲解体育课的课堂常规及要求；讲解游戏规则，在游戏中培养学生团结合作意识。
3、结束部分：教师总结本次课的情况，然后，下课。
八、教案：
授课年级：五年级人数：40任课教师：张鑫鑫
课后反思：
按照惯例，开学的第一堂体育课我安排为室内课。这是我第一次讲室内课，内容无非还是对课堂的要求、教学*惯、上课时应注意的问题等方面的讲解。头一次讲这些内容时因为准备的东西很多，所以一堂课都没讲解完。而这学期，我想孩子们已经对我要讲的东西有了大概的了解，所以不打算安排太多的理论知识，下节课我就打算安排外堂课，让学生在实践中体会我教的知识，注意的一些问题。
第二课时
一、指导思想：
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学*兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：
立定跳远是小学高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学*跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：
学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学*兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久。根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学*、锻炼和娱乐。
四、教学目标：
1、通过学*95％左右的学生掌握立定跳远的技术动作。2、学生通过立定跳远的学与练，发展学生弹跳力和身体协调性。3、提高群体意识，培养学生良好的合作精神。
五、教学难重点：
重点：向前上方摆臂要迅速有力，蹬地收腿，落地要缓冲。难点：动作要连贯，蹬摆的协调配合六、场地器材：小垫子12块
教学目标
（教学目标的确定应注意按照新课程的三维目标体系进行分析）
1、学*并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。
2、发展学生的跳跃能力和协调性，培养学生的观察力和时空感。
3、通过游戏活动培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质，提高投掷的准确性。
教学重点和难点
重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。
难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。
教学流程示意
（按课时设计教学流程，教学流程应能清晰准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。因此既要避免只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容；还要避免把环节细化，一般来说，一节课的主要环节最好控制在4~6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。）
（一）准备部分：（约需8分钟）
1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见*生。
2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍
a.头颈运动、b.腕、踝关节练*、c.体侧运动、d.弓步压腿、e.全身运动。
3、针对性练*：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练*，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学*。
（二）基本部分（约30分钟）
这个部分共安排了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。
一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、师生共同活动15分钟，分组练*5分钟。
老师将学生带到沙坑场地，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越一定高度的皮筋，进行跳远尝试练*，体会踏板、前摆动作，并让身体腾跃一定高度。练*时，提醒学生注意运动安全。
二是安排游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2—3次。
（三）结束部分（约2分钟）
这部分主要是放松整理、评价总结、安排收还器材、宣布下课、师生再见。
学*目标：
懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。
学*内容：
引导课——课堂常规
学*步骤：
一、歌舞交流性引导：
1、宣布上课，师生问好。
2、歌舞“找朋友”。
歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫x x x，再见！”
①集体学唱“找朋友”的歌。
②教师示范、讲解“找朋友”的方法。
③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。
④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。
二、常规性引导：
1、讲解什么是体育课课堂常规？
2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？
3、议一议怎样排好体育课队伍？
三、趣味性引导：
1、室内游戏：快快排队。
2、评价、小结。
课的设计思路：通过歌舞交流，认识同学，并通过常规性、趣味性引导，知道体育课课堂常规的主要内容，以及如何排体育课队伍，为今后上好体育课打下基础。
教学目标
（教学目标的确定应注意按照新课程的三维目标体系进行分析）
1、学*并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。
2、发展学生的跳跃能力和协调性，培养学生的观察力和时空感。
3、通过游戏活动培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质，提高投掷的准确性。
教学重点和难点
重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。
难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。
教学流程示意
（按课时设计教学流程，教学流程应能清晰准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。因此既要避免只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容；还要避免把环节细化，一般来说，一节课的主要环节最好控制在4~6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。）
（一）准备部分：（约需8分钟）
1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见*生。
2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍
a.头颈运动、b.腕、踝关节练*、c.体侧运动、d.弓步压腿、e.全身运动。
3、针对性练*：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练*，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学*。
（二）基本部分（约30分钟）
这个部分共安排了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。
一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、师生共同活动15分钟，分组练*5分钟。
老师将学生带到沙坑场地，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越一定高度的皮筋，进行跳远尝试练*，体会踏板、前摆动作，并让身体腾跃一定高度。练*时，提醒学生注意运动安全。
二是安排游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2-3次。
（三）结束部分（约2分钟）
这部分主要是放松整理、评价总结、安排收还器材、宣布下课、师生再见。
——小学体育课活动教案(五)份
一、指导思想：
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练*内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标
1、运动参与：在练*与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康：能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应：培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析
我校地处城郊结合部，学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。但由于学生的生源差异较大，特别是外来流动人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学*和练*来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练*，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析
足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。
但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和*惯。
难点：脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。
趣味点：
1、用人体设置门，培养了学生的想象力，同时也调动了学生学*的积极性。
2、让学生进行小足球比赛游戏，让学生展示自我，符合儿童心理。
五、设计思路
本课以“在活动中提高学生的学*兴趣”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验，在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，教师及时的鼓励和引导，把学生的学*兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情，调动了学生的积极性，使学生有良好的情绪，为上课做好准备。
群龙戏珠—－学生排好队，在组长的带领下，模仿教师动作，进行小游戏。 银珠滚滚——学生运用特制的足球练*脚射门，激发学生对足球的兴趣，在教学中教师设计安排多种练*方法，让学生在合作中学*，使学生在乐中求学，在学中取乐。
飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”，参与射门练*。在练*中能与他人合作探究，共同完成任务。
比赛游戏——通过比赛小游戏，相互协作，共同完成任务，体验成功的乐趣，培养学生相互合作的团队精神。
六、场地器材设置
一片足球场
小足球（纸球）
40个跨栏架6个
七、教学效果预计：
1．心理效果预计：根据本课特点，学生将会积极参与活动，并能在活动中体会到集体的力量，给自己带来集体的.归属感。
2．生理效果预计：由于本课是新课，负荷适中，但练*密度较大。*均心率为110－120次/分
八、本课特色
1．课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发***情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸，在学生手中变成了一个一个足球，为足球走进生活游戏打开了绿色通道。
2．体育源于生活，更应贴*生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱，根据这一情况，本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动，让学生亲*足球，亲身享受足球运动带来的愉悦，张扬了学生的个性。
备注：本主题单元计划共5节课，比赛课为第3课时—“快乐的小足球”。
教材分析：
篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目，经常从事篮球运动，可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。通过教学，不仅促进了儿童身体动作准确性、灵活性、协调性，以及动作能力的发展;而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐，从而对小篮球活动产生浓厚的学*兴趣。
学生分析：
五年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们具有模仿能力强、好奇心强，且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，但对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。 教学目标：
1、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。
2、技能目标：学生主动参与运球游戏练*，在反复的练*中形成能力;发展反应速度、灵敏协调能力。
3、情感目标：通过教学，使学生在自主练*中学会合作、学会评价;体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。
4、个性发展：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
教 法：
根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我将采用语言诱导法、讲解示范法、尝试探究法、分组练*法和游戏比赛法来组织教学。
学 法：
本节课教师引导学生认真的听一听，仔细的看一看，动脑的想一想，大胆地试一试、练一练，鼓励学生自主探究学*，使学生有所思、有所悟、有所得
教学程序：
一、开始、准备部分10′
(一)首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，提出练*要求
(设计意图：为了更好的使学生集中注意力，端正学*态度，明确学*目标。)
(二)准备活动
1、教师带领学生沿篮球场跑1圈。
2、球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节：上肢运动，腹背，体转运动，正、侧压腿，腕踝关节运动。
(设计意图：使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态，让身体各个器官及机能起到预热作用，防止运动损伤。)
二、基本部分25′ 教师语言引导：篮球明星姚明、NBA篮球明星大家非常熟悉，但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们*时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。
(设计意图：激发培养学生的篮球活动兴趣，发展学生个性。)
(一)耍球游戏：
1、教师示范几种耍球方法：双手抛接球，环绕交接球，原地两手交换推滚球。
2、学生进行耍球练*。
(设计意图：教师和学生一起练*，激发学生练*的积极性。)
(二)原地运球游戏：
1、原地高、低运球：
先让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练*。教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。教师再讲解示范高、低运球按拍球方法。学生练*，教师巡视指导。然后学生展示，比一比谁的运球技术水*高，看一看谁的运球技术动作优美。组织学生自评、互评、教师点评。
2、运球看数报数：
学生原地做左、右手、高低交替结合的运球练*，看老师手势，报出数字。 要求：抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球。
(设计意图：通过原地高、低运球，让学生熟悉球性，提高控球能力。)
(三)行进间运球练*：
(设计意图：初步掌握行进间运球的基本技术，发展反应速度、灵敏协调能力。)
(四)行进间直线运球接力比赛：
学生在篮球场的端线上成四路纵队，由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学，后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。
(设计意图：通过引导学生做游戏，增强学生的集体主义精神，激发学生的学练兴趣，培养学生的竞争意识。)
三、结束部分 5′
(一)学生一臂间隔围成圆形，在音乐《让我们荡起双桨》伴奏下，师生进行呼吸放松整理活动。
(设计意图：借着优美、舒缓的音乐，让学生的身心尽快恢复到安静状态。)
(二)教师用概括激励的语言综合评价
(设计意图：充分发挥学生的积极性与自主性，体现评价的教育与激励功能。)
(三)宣布下课，师生再见，在老师的指导下，送还器材
(设计意图：培养学生的安全意识，养成善始善终的好*惯。)
场地器材：小篮球33个圆木柱4个 录音机1台
本节课练*密度：约为40%—45%
教学目标
(教学目标的确定应注意按照新课程的三维目标体系进行分析)
1、学*并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。
2、发展学生的跳跃能力和协调性，培养学生的观察力和时空感。
3、通过游戏活动培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质，提高投掷的准确性。
教学重点和难点
重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。
难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。
教学流程示意
(按课时设计教学流程，教学流程应能清晰准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。因此既要避免只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容;还要避免把环节细化，一般来说，一节课的主要环节最好控制在4~6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。)
(一)准备部分：(约需8分钟)
1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见*生。
2、徒手操：(全班呈体操队形、四列横队进行)4×8拍
a.头颈运动、b.腕、踝关节练*、c.体侧运动、d.弓步压腿、e.全身运动。
3、针对性练*：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练*，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学*。
(二)基本部分(约30分钟)
这个部分共安排了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。
一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、师生共同活动15分钟，分组练*5分钟。
老师将学生带到沙坑场地，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越一定高度的皮筋，进行跳远尝试练*，体会踏板、前摆动作，并让身体腾跃一定高度。练*时，提醒学生注意运动安全。
二是安排游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2-3次。
(三)结束部分(约2分钟)
这部分主要是放松整理、评价总结、安排收还器材、宣布下课、师生再见。
一、活动目标：
1、安全合理地使用体育器材。
2、了解安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
二、活动过程：
(1)短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
(2)跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
(3)在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
(4)在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
(5)在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
(6)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
(7)参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。
三、活动小结：
我们要安全合理地使用体育器材。
教材
一、身体素质练*
二、武术：少年拳第一套
任务
一、通过素质练*，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。
二、改进少年拳第一套(1-4)动作要领。
三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
内容
准备部分
一、课堂常规
二、准备部分
1、 队列、慢跑
2、 徒手操、伸展运动
3、 专门性练*
1、 体委组织整队
2、 教师宣布本课内容，任务
3、 教师指挥，口令
4、 组织：四列横队
1、 学生听口令站队
2、 学生听口令练*、模仿
一、身体素质练*
二、武术：少年拳第一套1-4节
重点：
1、动作到位有力手眼协调配合
2、垫步弹踢，马步横打
一、组织：分四组巡回锻炼
__、教法：
1、讲解示范
2、学生练*
3、时间控制
二、组织：四列横队
教法：
1、完整示范动作
2、分解示范并讲解要领
3、听口令进行分解练*
4、分组练*
5、互相指导并纠正错误
一、练*：
1、翻越障碍
2、云梯移行
3、蛙跳
要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量
二、练*：
1、震脚架打
2、蹬腿架打
3、垫步弹踢
4、马步横打练*
5、1-4动作练*
6、分小组成套练*
7、互相指导练*1-4
要求：步型正确上下肢动作要协调
结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
