今天上午在家中，我和姐姐、哥哥一起玩扔沙包的游戏。
游戏开始了，我和哥哥负责攻击，小姑他们防守。游戏开始了，我在这边扔，哥哥在那边扔，姑姑带着弟弟妹妹在中间防守。
我开始进攻了，我先吸一口气，一下子就打中了小姑，小姑只好下场当起了裁判员。紧接着哥哥又开始进攻了，这时候，姐姐的眼睛傻瞪着我，她没注意哥哥，哥哥瞅准了机会，一下子又把姐姐打下场。场上剩下的弟弟、妹妹更好办了。我和哥哥轮番进攻，他们一个个都被我们打下了场。
最后，我和哥哥又用剪子、包袱、锤决定胜负，结果还是我胜了。
我高兴得又蹦又跳。
这次游戏，我们玩得又开心，又快乐！我多么喜欢扔沙包的游戏啊！
指导教师崔梅茹
今天第二节课下课，我们在校园内玩沙包，我们选好了谁当边，谁当中。
我们开始了，刚开始我们玩的很激烈，你推我挤，争着抢着的去抓沙包，毕禄朋扔了一个沙包，我们一起去抢着沙包，由于毕禄朋扔的太*了，我们都挤在了一起，最后苏守坤一下就抓住了沙包，我真服他了，这么多人为什么就他自己抓到了沙包，而且一般都是这样，我们打了很长时间（因为今天没有上操），最后就只剩下我、马子宜、苏守坤等几个同学（其他的人都被沙包打中了），有过了一会，就剩我和苏守坤了（因为我每次都不接沙包，所以我还没有被沙包打中），我和苏守坤达成一致，按AA制来接沙包，就是我们分别接一下沙包（比如这次是毕禄朋扔沙包，就是我接，接不着就算了，下次是刘浩扔沙包，就是苏守坤接），我们最后都被沙包打中了。
当我们刚要重来的时候，上课铃响了，我们就跑着回到了教室，我们喝了一些水，头上还有很多汗，就拿着手巾边擦着汗，边把这节课需要的书本拿了出来，等待着老师来上课，希望下个课间我们还能去打沙包。
屋外阳光明媚，教室里的我们兴高采烈，老师正带着我们扔沙包呢！
老师一进来，就从包里拿出来2个沙包，教室里瞬间就像土豆片进入热油一样炸开了锅。老师示范了一下玩法，可是我们没有一个人敢上，怕出洋相。这时，老师叫我上去试试。我一手抓起两个沙包，一扔，没想到都扔出去了，同学们大笑不止。我又试了一次，这下可糗大了——我尽然把一个沙包扔进了垃圾桶。同学哄堂大笑，我自己也忍不住笑了。只好把从垃圾桶里捡出来沙包，再试一次。这次更搞笑，沙包差点就砸中同学的脑袋，那位同学大喊：“手榴弹。”“哈哈哈哈哈”同学们再一次狂笑起来。最后再扔一次，沙包再次向那个同学飞去，“啊！手榴弹”他赶紧抱着头，猫着腰。“哈哈哈哈哈”又是一阵大笑。我感觉实在太危险，赶紧回座位了。
之后，老师又叫了其他同学尝试，跟我一样，沙包满场飞，还有一个沙包向我的脑袋飞了过来。我把头一抱，往桌子下蹲，沙包擦着我的脑袋飞了过去，这真是一场“砸”技表演啊！
每位同学都尝试了一次，正当大家玩兴正浓的时候，要开始上课了，还真有点意犹未尽啊。
窗外暖暖的阳光照进教室，扔沙包游戏虽然结束了，但我对新收获的技能--熟能生巧，却念念不忘。
今天下午，写完作业后我跟史一然一起下楼玩扔沙包。
我们制定的游戏规则是：谁接到方扔的沙包就加一分，扔沙包的一方必须扔过中间的黑线。我们定好游戏规则后开始玩游戏了。
我们开始谁都接不住，有一次，史一然使劲朝我一扔，正好砸中我的手心，我就轻而易举地领先了一分。史一然不服输，该我扔了，我耍了个小聪明。我的样子好像要扔向她的左边，但是我快速地把头扭向了另一边扔出沙包。史一然还没回过神来，沙包就落地了。
后面几轮，我们都有经验了，对方扔的都能接住，我们觉得越来越没有意思了。又该我扔的时候，我把沙包从她的脚底下扔了过去。接下来，史一然就把沙包从我的头顶上扔了过去。当时我没反应过来，没有接住，沙包掉到了我后面的水池里。我们急忙下去看看什么情况，沙包湿了一大片。我把沙包捡起来说：“我们先把沙包晾晾吧，晾干了再玩。”
就在这时，史一然的爸爸叫她上楼写作业。我一个人在下面也没有意思，我就跟她一块上楼了。
星期四就要举行达标运动会了，一共要四个项目，身高＼体重＼扔沙包＼５０米跑步。今天晚上，妈妈就给我做了两个沙包，一个大一个小，因为没有沙子，小的那个里面装的是大米，大的那个装的是小黄豆和干茶叶，这样打到人就不疼了。
扔沙包活动开始了，爸爸先让我朝着飞镖的靶子来扔，可是我总是也扔不中，爸爸说我这么没力气，于是他用自己的身体来做我的靶子，用薯片做奖品，如果我的沙包扔中爸爸的下半身，可以吃一片薯片，扔中爸爸的上半身，可以吃两片薯片，如果扔中爸爸的脑袋那就可以吃三片了。这样我的信心大增，用右手拿起沙包，用力朝着爸爸一扔，可是扔到了旁边，扔着扔着，我有点进不了，终于有好几次扔了爸爸的大腿，终于吃到了我爱的薯片，这个薯片来之不易啊。慢慢的还能扔到爸爸的上半身了，终于有一次，我竟然真得扔到爸爸的脑袋上去了，这下我可高兴坏了，可以吃三片薯片了，但是我的下一个沙包又没扔中，看来我还得继续练*，爸爸真有趣啊！
——扔沙包_作文400字（精选5篇）
下课铃响了，同学们陆续走出了教室，看见操场上很热闹，原来是在玩扔沙包的游戏，我也加入了进去。
扔沙包的游戏规则是这样的：选出两名同学，站在两边，其余的同学站在中间，站在两旁的同学其中一名同学拿着沙包，他可以向中间的同学扔过去，也可以扔向那一边的同学，假如中间的同学被 扔出来沙包砸中了，就会损失一条命，一个人有三条命，但是中间的同学接住了沙包，他就会加一条命，假如扔向对面那位同学，如果对面的同学接住了，所有中间的学就不能动了，任由两边的同学砸 ，但是没有接住的话，那中间的同学还可以跑来跑去躲避沙包的攻击。
游戏开始了，我们各个面色激动，跑来跑去，但是有的同学为了接住沙包而被沙包击中了，渐渐地，出局的同学越来越多，战场上就剩下我们几个人了，我们个个都满头大汗，汗流浃背，这时突然 一个沙包向我飞来，我赶紧躲到一个同学的后面，啪，那个同学被沙包击中，出局了，“呼”，我松了一口气，一直玩到快上课时，我们剩的几个人都累得精疲力尽的，连站都快站不起来了，巴不得找 个地方休息一会，休息了一会儿，上课声响了，我们回到了教室开始上课。
这真是一次好玩而又有趣的游戏。
在我的生活中有许多有趣的事。就拿“扔沙包”来说吧，它为我的生活增添了不少乐趣。
“扔沙包”是一种集体游戏，最少要三个人玩。玩时，先画一个长方形阵地，然后让两个人分别站阵地的两头，剩下的人站在阵地里。被打中的人减一条命，抓住沙包的人加一条命。阵地两头的人不能进阵地内，阵地里的人也不能出来。扔包的人要眼明手快，躲包的人要灵活敏捷。
有一次，我和赵娜娜站在阵地两头，开始，我们的包不是被他们躲过去，就是被他们接着，我很着急，嘀咕着：“今天真倒霉，怎么一个也打不中呢？”我越想越气，就拼命乱扔起来。结果，不管我怎么扔，也击不中他们，把我累的满头大汗。他们嘲笑我笨手笨脚，过了一会儿，我突然发现，赵娜娜把包扔出去的时候，阵地里的人非常慌乱，挤成一团，我想：“趁这时候把沙包扔出去，就一定能打上他们。我还发现胖人行动缓慢，躲包比别人困难。而阵地里的张才艺和肖荣敲比较胖，我就盯住他们，趁他们还没反应过来，狠狠地把包扔出去，一下子打中了张才艺，他一下子来了一个摔跤，“哈！哈！我赢了！”我高兴地跳起来。
扔包不仅能锻炼我们的身体，还能培养我们随机应变的能力呢！
今天，喻老师带着我们来到了篮球场，我非常高兴，我认真听了规。规则是：“接中沙包可以救人，打到人可以加分。”
比赛开始，153队在一边，426队在一边，开始，只见夏瑾轩迅速跑到五颜六色沙包下，一跳，就抓到了，最后他使劲抛了出去，这可沙包冲向天空，像只小鸟一样，哎呀，小鸟像是被击中了一样，直接往下落。大家见了，往旁边一转圈，轻松躲开。沙包砸了个空。张伟奇二话不说，拾起沙包，一滑，到白线那，他直接把沙包一砸。陈晓龙迅速跑到正中央，跑了起来，抓住沙包，大家见了，跳了起来，陈晓龙冲过大家，把沙包放在背后，接着陈晓龙把没抓沙包的手甩了甩。我也信以为真，跑到中间想接球，对手们却用手“织”起了一个天罗地网，结果接了个空。沙包这次可飞了过来，结果沙包落了个空，我嫌没意思，就发起了呆，寥羽凡往沙包那一滑，然后扑了过去，跑到前面，唐兮然在一旁笑嘻嘻的'大叫道：“来打我呀！来打我呀！”其他人全部都在防沙包，只有我在发呆。他把沙包使劲往我这边砸，我立马回过神，一侧身，球却远远的砸到李思瑜了，对方高兴地直拍手，我们真叹气，我怕拖后腿，就变成了一只缩头乌龟躲在后面。过了几分钟，对方郭嘉涵被打中了，我也鼓起了勇气，走到了最前面，准备防沙包，我们组织了一个天罗地网。沙包横冲直撞，我害怕极了，就立马蹲下，沙包从我头顶飞过。
过了几十分钟，老师带我们回了教室，今天度过了愉快的两节课。
今天第二节课下课，我们在校园内玩沙包，我们选好了谁当边，谁当中。
我们开始了，刚开始我们玩的很激烈，你推我挤，争着抢着的去抓沙包，毕禄朋扔了一个沙包，我们一起去抢着沙包，由于毕禄朋扔的太*了，我们都挤在了一起，最后苏守坤一下就抓住了沙包，我真服他了，这么多人为什么就他自己抓到了沙包，而且一般都是这样，我们打了很长时间（因为今天没有上操），最后就只剩下我、马子宜、苏守坤等几个同学（其他的人都被沙包打中了），有过了一会，就剩我和苏守坤了（因为我每次都不接沙包，所以我还没有被沙包打中），我和苏守坤达成一致，按AA制来接沙包，就是我们分别接一下沙包（比如这次是毕禄朋扔沙包，就是我接，接不着就算了，下次是刘浩扔沙包，就是苏守坤接），我们最后都被沙包打中了。
当我们刚要重来的时候，上课铃响了，我们就跑着回到了教室，我们喝了一些水，头上还有很多汗，就拿着手巾边擦着汗，边把这节课需要的书本拿了出来，等待着老师来上课，希望下个课间我们还能去打沙包。
阳光明媚的下午，我和表姐在小区后面比赛扔沙包。
姐姐骄傲地说：“我一定会赢的。”“我才会赢。” 我不服气地说。就这样我们的比赛开始了。
我和姐姐手里一人拿着一个沙包，妈妈站在那里说：“三二一开始。”我和姐姐同时扔了出去，哈哈，我一定要赢！我兴奋的跑了过去一看，我比姐姐多扔了一点，我开心的跳了起来。
第二轮开始了，我使劲往前一扔，没有姐姐扔的远，我顿时耷拉下来，像霜打的茄子一样，这时，姐姐看见了，立马拍拍我的肩膀安慰道：“没关系的，下次加油。”我看着姐姐，重重地点了点头。
第三轮是哥哥和爸爸比赛，看着哥哥睁大了眼睛，我和姐姐也屏住呼吸，爸爸不服输，把脚往前一跨，两人同时扔了出去，我飞快的跑了过去像一只豹子看见猎物一样，结果爸爸和哥哥打*了。
最后一轮是哥哥和妈妈的决赛，妈妈摆好动作非常凶猛，像一只老虎。妈妈和哥哥拿好沙包使劲一扔都扔了一尺远，最后还是妈妈赢了。
我永远忘不了那一次快乐的记忆，在痛痛快快放松身心同时，我还体会到了挑战自我极限的乐趣。
——扔沙包作文500字_初一作文通用5篇
我和同学们都喜欢砍包的游戏。
一天下午，我和田园、潘岳等六个同学一起到楼下玩砍包。首先我们用手心手背的方法分成两组，一组攻，一组守。潘岳、陶莎和我先攻。我拿着包，向中间的王娜猛地一扔，“啪！”打中了。王娜下去了，还剩下彭鹏和田园。潘岳迅速地捡起包，对准田园投过去，嘿，又打中了。中间只剩下彭鹏一个人了，我们以为把她打下去很容易。谁知她很机灵，两眼紧盯沙包，左躲右闪，一会儿蹲下，一会儿跃起，打了几个回合，我们也没把她打下去。更可气的是，慌忙之中，我一扔包没砍好，被她接住了，把田园救了上来，陶莎捡起包向彭鹏猛投过去，彭鹏只顾高兴，还没反应过来，就被打中了。只剩田园一个人了，我们来回传了几次包，趁她不防，播岳飞快地把包打了过去，我们终于胜利了。交换场地，该我们小组守了。我们在场地里跑来跑去，沙包“噢”的一下从我头上飞了过去，我还没转过身，沙包又飞回来，我身上挨了一下，只好下场了。在场下，我大声地为潘岳助战，喊着让她接包救我。不一会儿，对方一个包没传好，让潘岳接住了，我被救上来了，我们三个人的心里充满了胜利的喜悦。
游戏继续着，砍包不仅锻炼身体，提高反应能力，而且能增进同学之间的友谊，我真喜欢砍包这种游戏。
“加油，加油……”一阵激烈的呼喊声传来，是G89班的同学在莲花山的草坪上丢沙包呢!
快来看吧!丢沙包的规则是：一共分成三组，两组扔，一组躲沙包。要是投中同学的手或者是脚加10分。投中身子加5分。被投的同学接住一个沙包加20分。
太阳睁着它那双炯炯有神的大眼睛目不转睛地盯着我们。我顿时感到火辣辣的。这一次轮到我了。我想：嘿嘿，我要大显身手了，等着瞧把吧!我举起了沙包，眯起了眼，瞄准了罗维，趁他不注意，我用力扔了过去，这时，沙包像箭一样飞了出去。本以为我能打中他，可是我刚扔出去，他一下子就转过头来，快速地吐了一下舌头，一扭身子躲开了。我伤心极了!但我又一想：不就是一次没有丢中吗?别灰心，下次丢中就行了!“嘟，换人!”老师边笑边说。
轮到我躲了，这可是我的强项，我笑了笑，“哎呀，好疼啊!”原来是我一不留神，“中弹”了。有了教训，我认真多了。只见曾影冰向我扔来。我死死盯着那个沙包，它飞了过来，我向旁边一跳，躲开了。好险!我总算躲开了，长长地舒了一口气。
现在我把焦点转移到了宏宇身上，只见他正向同学们做鬼脸，这下他可倒霉喽!他一下子被沙包打中了屁股。“宏宇，你的屁股太大了，哈哈!”一旁的同学大喊着。大家笑得前仰后合。
游戏结束了，B组赢了，老师领着我们离开了莲花山。我仿佛还能听见游戏中的串串笑声。
今天，喻老师带着我们来到了篮球场，我非常高兴，我认真听了规。规则是：“接中沙包可以救人，打到人可以加分。”
比赛开始，153队在一边，426队在一边，开始，只见夏瑾轩迅速跑到五颜六色沙包下，一跳，就抓到了，最后他使劲抛了出去，这可沙包冲向天空，像只小鸟一样，哎呀，小鸟像是被击中了一样，直接往下落。大家见了，往旁边一转圈，轻松躲开。沙包砸了个空。张伟奇二话不说，拾起沙包，一滑，到白线那，他直接把沙包一砸。陈晓龙迅速跑到正中央，跑了起来，抓住沙包，大家见了，跳了起来，陈晓龙冲过大家，把沙包放在背后，接着陈晓龙把没抓沙包的手甩了甩。我也信以为真，跑到中间想接球，对手们却用手“织”起了一个天罗地网，结果接了个空。沙包这次可飞了过来，结果沙包落了个空，我嫌没意思，就发起了呆，寥羽凡往沙包那一滑，然后扑了过去，跑到前面，唐兮然在一旁笑嘻嘻的大叫道：“来打我呀！来打我呀！”其他人全部都在防沙包，只有我在发呆。他把沙包使劲往我这边砸，我立马回过神，一侧身，球却远远的砸到李思瑜了，对方高兴地直拍手，我们真叹气，我怕拖后腿，就变成了一只缩头乌龟躲在后面。过了几分钟，对方郭嘉涵被打中了，我也鼓起了勇气，走到了最前面，准备防沙包，我们组织了一个天罗地网。沙包横冲直撞，我害怕极了，就立马蹲下，沙包从我头顶飞过。
过了几十分钟，老师带我们回了教室，今天度过了愉快的两节课。
这个星期，王老师布置了—项作业——缝沙包，缝好了沙包，在这个星期五的下午，王老师安排我们班到操场上玩沙包。
我们是按小组玩的，虽然我们组只有六个人，但我们安排的也很好，我和李文豪扔沙包，贾晨曦、薛雨欣、张绍华、王怡娴在中间接。
游戏开始了，我们就按刚才的规则玩，李文豪先扔，只见他扔得很吃力，也没打到一个人，我马上接住了沙包，把他们打了个措手不及，一下子就把薛雨欣打了下去，贾晨曦为了救薛雨欣，不顾一切，把李文豪的绝招也给拦了下来，成功地把薛雨欣救了上来。看着他们的样子，我也使用了我的绝招迷幻球，他们看得眼花缭乱，我仍的沙包一下子打中了张绍华，让我没想到的是，沙包又从张绍华身上反弹到了王怡娴的身上，赛场上又少了两个人。我们两个人都使出了自己的绝招，在中间躲的人也使出了合击绝技——他们的合击绝技是贾晨曦在前面挡着，薛雨欣在后面接，李文豪使用了必杀计，还是难以穿破他们的“人墙”。他们俩成功把张绍华救了上来，现在场上只有三个人了，我使用了超级必杀技连环反弹，然后，我就扔出去了，结果沙包从贾晨曦身上反弹到薛雨欣身上，又反弹到张绍华身上，结果我们赢了。
这一节课我们玩得很开心，直到下课我们才依依不舍地离开操场，大家还再高兴地回味着、谈论着游戏的乐趣。
下课了，我们兴致勃勃地走出教室，开始做自己喜爱的游戏。
有玩切西瓜的，有玩小马过河的，有玩老鹰捉小鸡的，还 有玩贴人儿的`……其中我最喜爱玩的要算扔沙包了。
我们围成一个小圈，有两个同学在中间“抢要人儿”。谁赢了，就要一个同学，直到把同学都要完了为止。最后哪队胜了，就当躲包的，我们队就是躲包的。
游戏开始了，我、朱慧君、辛欣、王秀蜎在一队里。两边的同学向我们发动猛攻了，我们非常沉着。但是，朱慧君和王秀 娟都被打中了，她们只好到一边去，我和辛欣继续努力争取“救”上一个人。呀.包朝辛欣飞过去,辛欣一转头，包从她 脸前飞了过去。后边的同学拾起包.朝我扔来。我眼睛一亮. 蹦了一下，包好像听了我的话似的，从身边飞了过去，扔包的 那个同学扫兴地说：“唉，就差一点。”这时，我忽然听见辛欣 说：“哟! ”回头一看，原来包打中了她的腿。
这下只剩下我一个了，这可怎么办呀?那边投包的同学 更凶我了。我正盯着包，投包的同学喊了一声：“递包! ”于是，她就朝我身后那个同学扔去。那个同学接住包，向我投来。我 见包飞来，左胳膊一抬，包“嗖”地从我胳膊底下飞过去。包又 飞过来了，王秀娟喊：“小心! ”我躲闪不及，包一下了打到我的头上。
虽然我们都“死” 了，可这次游戏还是很有意思的。
——扔沙包的作文300字优选【5】篇
今天，上完第二节语文课后， 我看了看课程表，“呀!第三节是体育课，太好了!”
开始上体育课了，体育委员让我们排好队，去操场的中央集合。接着，我们的体育老师拿来了几个沙包，分?e发给我们，让我们找个位置，练*扔沙包。
于是，我。 周晴。 曾礼巧。 阳孟栖，我们四人一组。扔沙包开始了，我和曾礼巧负责扔，她们两人就躲。我朝着周晴扔去，没想到，她灵巧地一躲，就避开了沙包，她俩身轻如燕，行动敏捷，我们怎么也扔不着。于是，我和曾礼巧来了个声东击西，一下就扔中了阳孟栖，现在就只剩下周晴了。我们又用声东击西的方法，可是，这招好像不管用了，我们扔了好几下，都没扔中。于是，我和曾礼巧商量了一下，又继续扔。曾礼巧假装和她说话，趁周晴不注意，我猛地一扔，就扔中了她的脚。“太好了!太好了!”我和曾礼巧欢呼着。“叮。叮。 叮……”下课了。我们都依依不舍地回到了教室，准备上下一节课。
扔沙包真是太有趣了!
今天，老师说大课间要玩扔沙包的游戏，我们高兴得又蹦又跳！
游戏规则是：有两名同学在场外向场中扔沙包，其余同学都在场子中央躲沙包。如果中间有人被打中就下场，如果接住场外扔来的沙包，被打下场的就会被救再次上场。
游戏开始了，首先由崔海鹏和石嘉伟向场上扔沙包，他们两个一人把持一边。石嘉伟刚刚扔出沙包，中间的同学就一边跑，一边盯住沙包。沙包飞向左边，大家就都躲到右边，沙包跑到右边，大家就会逃到左边，个个心情都非常紧张。
崔海鹏用力把沙包扔向李世纪，李世纪来不及躲闪，被罚下了场，他是那样失望。崔海鹏又拿起沙包，猛一跳，扔了出去，沙包落到了马士�吹慕畔拢�他还在乱动，结果场子中央的人都被定住了。大家都在责备他。
游戏正进行的激烈，上课的时间到了。我们依依不舍的回到了教室。
扔沙包的游戏开始了，首先是由我和崔海鹏攻击中间的同学们。崔海鹏扔到左边，又扔到右边，总也打不着一个同学，害得我跑来跑去的捡沙包，气死我了。我想：我也用同样的办法整整你，我也一会儿向左扔，一会儿又向右扔，也让他累得满头大汗，我心里才消了气。我便打起精神，用力一扔，一下子打中了李世宇，李世宇被罚下场。这时我还想把他的双胞胎哥哥李世纪也打下场，可是并没有成功，结果倒反了过来，我的沙包竟让李世纪接了起来，李世宇被救上场，同学们一阵掌声。
我觉得李世宇上场后，我的麻烦可大了，我想尽办法要打下这两个巨头，可他俩身子灵活，左躲右闪，总是打不着。我想这是为什么呢？原来李世宇总是盯着你手中的沙包，不等你出手，他就判断你扔出的方向，总比你的动作快，所以我说这个李世宇很麻烦。
我正要采用新的办法进行攻击时，老师宣布游戏结束。
我虽然没能战胜李世纪和李世宇，但是我觉得玩得很开心！
同学们喜欢的大课间活动又开始啦！操场上，大家玩着各种不同的体育游戏，我们开展的是扔沙包。
老师把我们分成了4组，每组2人扔沙包，站在活动场地的两头当“渔夫”，其余同学站在活动场地中间当“小鱼”，被沙包砸到的同学被“捕获”，得退出活动。
活动开始了，赵洋要扔沙包了，只见他瞄准目标，一扬手，沙包向王鑫投去，沙包像流星一样向前飞，王鑫眼疾手快使劲一跳，躲过了。其他的小鱼看到了，一阵惊慌，大家纷纷逃窜，有的'躲到了其他小鱼的身后，有的抱着头蹲下了，有的拔腿就跑……大家笑着叫着，一片热闹。接着王志瑞开始抓小鱼了，他也举起手中的沙包，小鱼们又是一阵紧张……
“叮铃铃”，下课了，同学们似乎没有听到，还沉浸在欢乐之中，谁也不舍得离开操场。
星期天，风和日丽。爸爸手中握着一个沙包，笑眯眯地对我说：“今天我俩来个沙包大战怎样啊？”“好啊！”我兴奋地一蹦三尺高。
我们走到家门口的一块空地上，面对面站好。我挑衅地对爸爸勾勾手指，大声喊：“来吧！”只见爸爸挥起了手臂，就这么轻轻一扔，沙包就像离弦的箭一样向我飞过来。面对快速飞来的沙包，我心头一慌，下意识地蹲了下来。只听啪的一声，沙包正好落到了我的眼前。我惊魂未定，拍拍心口说：“幸好没有砸到。”爸爸哈哈大笑起来。我有些不好意思，决定要奋力一搏，挽回点颜面。我捡起沙包，用力丢了出去，沙包在空中勉强飞了一段，很不给面子地落在离爸爸没几米的地方。
我垂头丧气地蹲在地上。爸爸走过来，拍了拍我的肩膀：“儿子，别灰心，我来教你。”说着做了个示范姿势。只见他身体向后仰，将握着沙包的那只手高高举过头顶，然后身体迅速前倾，同时把沙包用力掷了出去。哇，沙包飞出一道漂亮的弧线，落在十几米开外！爸爸教的方法果然有效，这回我扔得又高又远，只不过偏离了方向，飞到了邻居家的屋顶上。这下连沙包都拿不到了！我和爸爸看了看对方，都忍不住笑了起来。
扔沙包真是太有意思了！
——扔沙包日记 (菁华9篇)
今天下午，我兴致勃勃地走出我屋子里，开始做自己喜欢的游戏。
我找来几个朋友，我们争先恐后说玩什么游戏。有的说完老鹰捉小鸡，有的说玩三个字，有的说玩捉迷藏，有的说玩蒙瞎子，但我喜欢玩扔沙包。大家听了说：“好。”我们石头剪子布，谁赢了就在中间。我希望能赢，可是蔡志鹏赢了他在中间。我们画好了线，游戏开始了。我一扔，蔡志鹏左闪又躲怎么也没打中他。把我累的满头大汗，我又一扔，蔡志鹏用手接，抓住了沙包，就是一命，扔住他还可以玩。他脚动了就没有命了。如果我能扔到蔡志鹏该多好。另一个人在中间。我灵机一动，想出了一个好办法：用石头当沙包，趁他不注意一扔，肯定能扔到他。我一试果然不出所料，他中了我的计，我大哥输了。该我在中间了，扔沙包真好玩，给我带来了快乐，我喜欢玩扔沙包。
今天下午，我很无聊，就向安妮借了沙包，骑车去家强家里玩。
到了以后，我发现家强在看书，我挑衅地说：“家强，你敢和我玩沙包吗?”家强不服气地回答：“谁怕谁啊!”于是我们决定将地点设在有乒乓球桌的房间里，以那条网为界线。
我先拿起沙包，用力地扔了过去。家强一转身，躲了过去。他捡起沙包，瞄也不瞄就扔。呀!竟然打到了我的手上，得了一分。我很生气，用尽全力往他身上扔。可这次家强没有躲，反而把手伸了出来。嗖，家强居然接住了沙包!唉，他真是好运气啊!又得了一分。他将沙包扔了回来时，我也学着他的样子接沙包，却没有接中，沙包打到了我的手上又掉到了地上。家强又得了一分，真是不服气。唉，还是发挥我的强项，找出他的弱点击败他吧!
玩着玩着，我发现家强对于侧面扔来的沙包很害怕，因为这样他掌握不了力度，逃也逃不了。我便经常用这种扔法，竟得了13分。而狡猾的家强又始终将脸正对着我，这样我又无从下手了。
后来，我又利用弹力，往家强头上面扔，他以为打不到没有躲。可沙包打到墙上后又反弹回来，正好打中了他。当我再用这种方法的时候，家强学精了，见我举手要扔时就快速移动了位置，又让我无机可乘了。
当家强得了26分，而我只有20分后，他用沙包扔向了我，结果我一闪，可还是打到了我的口袋。我立刻感到口袋里湿漉漉的，于是，我打开了口袋一看：呀!不好，老师让我保护一天的鸡蛋竟然打碎了。我们的沙包大战也随之结束了。
打碎鸡蛋以后，我闷闷不乐的，，心里想：唉，我只顾着自己玩沙包，竟把保护鸡蛋的任务给忘记了，回到学校以后怎么向老师交代呢?还是走一步算一步吧!
阳光明媚的下午，我和表姐在小区后面比赛扔沙包。
姐姐骄傲地说：“我一定会赢的。”“我才会赢。” 我不服气地说。就这样我们的比赛开始了。
我和姐姐手里一人拿着一个沙包，妈妈站在那里说：“三二一开始。”我和姐姐同时扔了出去，哈哈，我一定要赢！我兴奋的跑了过去一看，我比姐姐多扔了一点，我开心的跳了起来。
第二轮开始了，我使劲往前一扔，没有姐姐扔的远，我顿时耷拉下来，像霜打的茄子一样，这时，姐姐看见了，立马拍拍我的肩膀安慰道：“没关系的，下次加油。”我看着姐姐，重重地点了点头。
第三轮是哥哥和爸爸比赛，看着哥哥睁大了眼睛，我和姐姐也屏住呼吸，爸爸不服输，把脚往前一跨，两人同时扔了出去，我飞快的跑了过去像一只豹子看见猎物一样，结果爸爸和哥哥打*了。
最后一轮是哥哥和妈妈的决赛，妈妈摆好动作非常凶猛，像一只老虎。妈妈和哥哥拿好沙包使劲一扔都扔了一尺远，最后还是妈妈赢了。
我永远忘不了那一次快乐的记忆，在痛痛快快放松身心同时，我还体会到了挑战自我极限的乐趣。
第三节课，我们迎来了我们最爱的游戏——丢沙包。
老师带我们来到操场，老师说了规则“一二四组站左边，三五六组站右边。一二四队先扔沙包，如果三五六队接到加两分，没接到还被砸到的人会被淘汰，队友如果胜利了就可以救你，重新入队，知道了吗？”“知道了！”我们立刻站好位置，准备丢沙包。
晓龙抓起沙包，直起腰，举起沙包，往后一仰，向我们抛来，之后立刻后退。我盯着沙包，只见沙包像一只被击中的小鸟向我们砸来，只见沙包快到我头上来，我向上一跳，可并没有抓到，反而我的手被打痛了。眼看这么好的机会从手中溜走，真是不甘心。队友见到我差一点点接到的，“哎呀，差一点点了”。第一次就失败了，我感觉自已队输定了。于是我便站到一旁，看着别人是怎么接到沙包的。只见我们队的队员做出扔沙包的动作，突然往前一抛，却没有抛出来，而对面的人都跳了起来，过了一会儿，他们才发现自已中招了，可这回我们真的把沙包扔出去了，可他们却啥也不知道，他们只是走来走去挠挠脑袋而已。突然他们队的一个人跳了起来，把沙包接住了。他们的队员看见了都欢呼起来“？”。他是谁呢？他就是体育委员，你别看他胖得像个大熊，动起来还真像一只敏捷的小猴子。只见他抓起沙包，往我们队一丢，不如我所料，他砸到了我的脚，使我退出了。我弯着腰，低着头走着，我一步三回头，只见队友们不停地接沙包，似乎想救我。只见他们死盯着沙包，而沙包到他们的头上时“喂、喂”可到了周康宁那时，周康宁把手往外伸了伸。之后收起来，又躲开了。我坐到大树下，一直看着沙包想：哎，要是我躲开的话就不会退出了，我多么想为自已队出份力呀！只见队友接到了沙包，高兴得跳了起来，“？！终于可以把喻子鑫救回来了！”什么时候才能把我也救回来了？我顿时伤心极了。
“？”！我吓了一跳，我看向他们，原来是对方胜利了，再看看我们队，个个都垂头丧气。这一次比赛，我尝到了失败的滋味，我十分难忘！
寒假就像一个万花筒，有伤心的事、快乐的事、难忘的事……但在这么多的事情中，扔沙包我最难忘。
大年初三，表哥、表姐、表弟还有我，一时闲着没事干。我想，他们在我家来拜年，不能让他们觉得不开心。想到这里，我便对姐姐说：“姐姐，不如我们来玩扔沙包吧，怎么样？反正闲也是闲着，玩一玩使全身发热。”他们几个听了都异口同声地说：“好！好！”姐姐也说:“可以。”弟弟问：“你有沙包吗？”我说：“先得找找。”我找了十分钟也没有找到。这时大家脚下踩的一朵幸福云瞬间就跑了，我很沮丧。
妈妈说：“在玻璃柜里找几个杯子泡茶。”我便去找，在玻璃柜里我找杯子时，发现了一个蓝色的毽子。我高兴地对大家说：“看！没有沙包，我们可以用毽子呀。”弟弟说“咦！我怎么没有想到呢？”
我们兴高采列地跑到外面“画班”。哥哥和弟弟一组，我和姐姐一组。我用石头剪子布的方法验证谁在外面扔，谁在里面躲。结果我和姐姐在外面扔，弟弟和哥哥在里面躲。游戏规则：扔到头上5分，接到一个算1分。
我和姐姐开始砸了，我们开始速度很慢。姐姐砸时，不料哥哥接到了一个，哥哥白白捡了一分，得意洋洋地说：“哈哈，我接到了一个。”趁着哥哥没注意，我使劲儿地朝哥哥一砸，把哥哥砸到了，哥哥还不知道是怎么一回事，他下场了。这时，我们主要砸的人就只有弟弟一个了，弟弟蛮机灵的，我砸了好长时间也没砸着他。我想：“这个速度太慢了，不加快速度是不行的。”我们把速度一加快，弟弟果然被砸中了。
轮到哥哥，弟弟来砸我们了。刚刚开始，姐姐就得到了两分，我一个也没有接到，我本来想接一分。不料却被砸中了，我只好下了场。姐姐可是个高手，他们俩砸了半天也没砸到。这时，姐姐累得满头大汗，脸红的像个大苹果。突然，弟弟吧姐姐砸中了。我们一个个满头大汗，衣服全湿了。
虽然衣服湿了，但是我们的心中无比快乐。
我和同学们都喜欢砍包的游戏。
一天下午，我和田园、潘岳等六个同学一起到楼下玩砍包。首先我们用手心手背的方法分成两组，一组攻，一组守。潘岳、陶莎和我先攻。我拿着包，向中间的王娜猛地一扔，“啪！”打中了。王娜下去了，还剩下彭鹏和田园。潘岳迅速地捡起包，对准田园投过去，嘿，又打中了。中间只剩下彭鹏一个人了，我们以为把她打下去很容易。谁知她很机灵，两眼紧盯沙包，左躲右闪，一会儿蹲下，一会儿跃起，打了几个回合，我们也没把她打下去。更可气的是，慌忙之中，我一扔包没砍好，被她接住了，把田园救了上来，陶莎捡起包向彭鹏猛投过去，彭鹏只顾高兴，还没反应过来，就被打中了。只剩田园一个人了，我们来回传了几次包，趁她不防，播岳飞快地把包打了过去，我们终于胜利了。交换场地，该我们小组守了。我们在场地里跑来跑去，沙包“噢”的一下从我头上飞了过去，我还没转过身，沙包又飞回来，我身上挨了一下，只好下场了。在场下，我大声地为潘岳助战，喊着让她接包救我。不一会儿，对方一个包没传好，让潘岳接住了，我被救上来了，我们三个人的心里充满了胜利的喜悦。
游戏继续着，砍包不仅锻炼身体，提高反应能力，而且能增进同学之间的友谊，我真喜欢砍包这种游戏。
今天，我和同学扔沙包。我和杨新月当扔的。开始扔沙包了，我扔到杨新月的手里，说：“定”。杨淳、胡亦凡就不能动，杨新月一扔，扔中了胡亦凡，就剩下杨淳这个“机灵鬼”了。我又扔到杨手里 ，她说“定”，她又一扔，哎呀，没扔中。我扔到杨那里，她又马上扔到我这里，这样，杨淳被打下阵来。
短短的课间十分钟，带给了我们无限的快乐。
今天，老师不按顺序在黑板上写了10个*数字。从“1”到“10”。老师要干什么呢？原来，她要让我们玩扔沙包投数字的游戏。老师把我们分成甲乙两队让我们用沙包投数字，投中的数字就是我们的分数，每队各选五人，哪组分数多，哪一组就获胜。
我是乙组的队员。游戏开始了，甲组的女军“出场”了，可惜，她们的战利品是一个个大“鸭蛋”，每当她们没投中时，我们就欢呼起来，而且越来越大声，因为我们太高兴了！到我们上场了，远硕先投了，只见他手拿着沙包，一脚在前，一脚在后，身体微微地向后倾斜，猛地一扔，中了！打中了四号，我欢呼着，跳跃着。到李竞了，他学着远硕的样子，用力地一投，又中了，我们是越战越勇，仅仅第一场我们就以“14”比“0”战胜了甲队，我们像发现了什么宝贝一样得意，对方有些失落啊！
第二场比赛又开始了，甲方覆没，我们更加高兴了。轮到我方上场了，陈澍看起来十分有把握，可是，他那技术还差一点火候，差一点就中了，我们觉得十分可惜。到我了，我心里既紧张又高兴，高兴是因为我可以来尝试一下扔沙包；紧张是因为我怕我投不中数字。我的心“怦怦”直跳，就是无法*静下来。我拿着沙包，一前一后，又开始身体微微向后倾，是为了双脚把力气集中在手上，我看准了数字“4”，只听“砰”的一声，我的沙包撞向数字“4”，中了！哈哈，真没想到自己会投得这么准。到俊哲了，他的野心太大了，竟然想投中躲在角落里的“10”，“10”可是没有一个人向它挑战的，他有信心吗？我怕他投空。只见他双脚张开，手里拿着沙包，不轻不重地扔向“10”，沙包在空中划出一条美丽的弧线，中了！俊哲脸上笑开了花，全班都惊呆了，最后，我们以“28”比“0”战胜甲方，我们高兴地手舞足蹈，甲组的组员个个像泄了气的球一样，无精打采。
“叮铃铃，叮铃铃”下课的铃声响了，我们几个同学像小鸟一样，冲出教室，来到空地上，来玩我们喜爱的游戏：扔沙包。这个游戏的规则是：两个人在外面扔，几个人在里面躲，里面被砸到的就算“死” 了。我和黄湘楠在外面扔，其他的就在中间了。
游戏开始，同学们一站好，我便拿起沙包，对准李芯蕊，一扬手，沙包猛地飞过去，正好砸在他的脚上。“好！消灭了一个”紧接着，李玉吉也“死” 了，只剩下郑博雅和杨光宇这两个机灵鬼了，狠狠的打呀，我们的火力就更猛了。
郑博雅可真难打。你朝他胸口砸，他就用极快的速度蹲下来，你往他脚下砸，他一下子跳的老高。真像一只灵活的猴子，搞的你头晕，不知往那砸好。我脑子一闪，想出了一个好主意。于是，我眼睛意往他头上瞄，手突然对准他的腿上猛砸过去。他赶紧跳起，但是迟了，沙包砸到了他的脚，郑博雅“死”了。
杨光宇还在场上呢。看，他双手叉着腰，得意洋洋地站在那里，真像一个打胜仗的将军。什么也不怕，沙包飞来了，他轻轻一跳还一边说：“砸不到砸不到。”沙包也真不争气，像害怕他一样，总是打斜。我们来了个快速战，又砸过来又砸过去，杨光宇紧张了，突然一个球砸了过来，他一转身，呀，的一声，他被砸到了。
“叮铃铃，叮铃铃”上课的铃声响了，我们高兴的跑*室。
——丢沙包作文350字 (菁华3篇)
今天早上，我和五个同学玩“丢沙包”的游戏，我们先分好组，然后我们就开始“剪刀、锤子、布”看看哪组丢沙包，哪组接沙包，智慧较量我们小组赢了。所以我们接沙包，另一组在外面丢。游戏规则：外面的人站在场地两端扔沙包，另一组站在场地中间躲沙包，又可以接沙包，接住沙包就可以复活一名队员。接得沙包后给外面的同学，在线内扔沙包出去不可以超过三步，也不可以点线，如果超过了三步和点线不得“命”。
游戏开始啦！我们一看见沙包飞过来，就马上躲，不让沙包扔到。这时外面的人丢了一个沙包，我看准了时机马上接，果然接到了。正在我们暗暗得意之时，站在我们身旁的队友，不小心“中弹了”。我就救他，因为我刚才接住可一个沙包，两头丢沙包的同学密切合作，向我们发动猛攻，“我躲！我躲！我躲躲躲！”没有扔对我，又有一个沙包似箭一样从前方飞来，我看准又接到了，我太高兴了，我急忙把沙包扔给外面的人，但这次不得“命”，因为我扔沙包时走跑超过了三步，犯规了。外面的同学又猛扔，我还是接到了一个沙包。然后我把沙包扔这次我又没有“命”，因为沙包点线，又犯规了，我真是太不小心了！我们玩了一下，写作业时间到了，我们只好依依不舍地结束了游戏。
通过这个游戏，我知道了：“心急是不行的，如果一心急什么事都做不好的，就连学*也是一样。”
今天下午，要参加一个有意义的活动——丢沙包。
我们在班里等老师来领我们去操场去丢沙包，我们好不容易才等到语文老师，刚出门，就碰到六班的班主任和她后面的几个今天我当家的六年级的大姐姐，只见六班的班主任和我们的班主任聊了一会，班主任对我们说：“让这些大姐姐领着你们去搬一些作业，ok？”我们异口同声地说：“OK！”
我们跟着六年级的大姐姐来到了报告厅，一看，哇！好多人呐！有好多四年级二班的人，还有梁区长和我们的数学老师，我们抢着搬一摞作业，结果，我和部凡一组，我们搬的是五年级的作业，我们搬了就赶紧跑，跑到了五年级的办公室就放下了，跟班主任去扔沙包的了。
我们来到操场上，老师先给我们分组，我们班一共二十一个人，分为三组正好，每组七人。我和魏英杰、梁乔治、高志强、贺宇、孟佳伟和房永哲一组，我们是三组。
开始了，老师说一组玩十分钟。一组先上，一组就是女生的那一组，女生正好七个人。女生太笨了，一点劲都没有，一点技巧都没有，不一会就下来了。
好不容易到我们三组了，我们高兴得上去，呀！梁乔治打我个措手不及……
感觉才玩了一会，就要回去写作文了！唉！没劲！
傍晚的时候和两个小外甥玩丢沙包。没想到我这把年纪了还童心未泯。和小朋友一起玩很开心，快乐是可以感染的，无忧无虑的快乐。玩了很长时间，意犹未尽。结束了，看到西边的夕阳绯红将要落下，突然感到有点惆怅。毕竟过去的岁月再没有了。
问展新，你们今天玩，不要做作业了么。他说明天星期六，不去学校了，明天做。我问，那是不很高兴，他们两个都说高兴。想起我在他们这个年龄时，也是这样的'心态。觉着玩就是最好的了，为此，只要学校有时间，就一定把作业做完，回家好玩。经常是下午最后一节课是体育课，老师一说自由活动，就跑到墙边从书包中掏出本子把作用做完，写完后，心里特畅快，想终于可以回去无牵无挂的玩了。
我们那时候，一个村子里很多孩子，傍晚的时候都到一起玩，玩一个捉迷藏，我被发现后，别人要来追我，我跑的快，一直从村子南边跑到北边也没抓住。哈哈。回来的时候，其他人都该进行下一个游戏了。
——中班体育扔沙包教案 (菁华3篇)
活动目标
1、引导幼儿探索各种玩沙包的方法。
2、锻炼幼儿抛、扔、投及躲闪的能力。
3、发展幼儿的创造力、协调能力及协作能力。
4、激发幼儿探索身体运动的乐趣。
5、通过比赛，锻炼投的准确性及奔跑的能力。
活动准备
沙包一人一个。
活动过程
1、听音乐做一下热身运动。
2、老师今天给小朋友带来了礼物(沙包)，小朋友喜欢吗?(喜欢)老师也很喜欢，我来一下，(做扔、踢的动作)哦，原来沙包这么好玩啊!小朋友想一下除了扔、踢、投，还可以怎样玩呢?请小朋友再想一想，看谁想的玩法多?小朋友可以自己玩也可以和小朋友一起玩。
3、请小朋友用各种方法玩沙包，发挥自己的想象力，想出和其他小朋友不一样的玩法，但是要注意，在抛、踢、扔投沙包的时候，不要打到其他小朋友。
4、展示自己的玩法：请不同玩法的幼儿展示自己玩沙包的方法。最后教师跟小朋友一起总结，并说出玩沙包用的什么动作(如：抛、扔、投、踢、打等)。奖励玩法特别的小朋友。(奖励星星)
5、小朋友真聪明，想了这么多玩沙包的方法。小朋友想继续玩吗?(想)。拿我们来进行一项比赛：《投沙包》，先听一下比赛规则：全班小朋友分成两组，每组前方两米处有一纸箱，每组幼儿接力投沙包，看那组投进的多，多者为胜。反复比赛几次。
再进行第二种《投沙包》的比赛：请两个小朋友来比赛，记录投的个数，最后决赛，比出前六名的小朋友。(各奖一颗小星星)
6、比赛结束：表扬一下肯动脑筋的小朋友，等下一次我们再玩沙包的其他比赛好吗?(好)
7、开着火车返*室。
活动目标
1、练*幼儿双腿夹物跳的动作及准确投掷的能力。
2、培养幼儿大胆参与游戏的情感,体验游戏的快乐。
3、发展幼儿动作的协调性、灵敏性、准确性及培养幼儿的耐力。
活动准备
小沙包20个、小兔头饰10个、乌饰10个、椅子2把、长橡皮筋、有架座的竹圈2个(直径为60厘米)、垫子2块、球网1个。
活动重点难点
练*双腿夹物跳、爬及准确投掷。
活动过程
一、开始部分
“宝宝们今天天气真好,跟着老师一起来做做运动”。带领幼儿到活动场地,师生共同念儿歌“今天天气真好,小朋友们来做操,伸伸臂,伸伸臂,弯弯腰,弯弯腰,踢踢腿,踢踢腿,蹦蹦跳,蹦蹦跳”。
二、基本部分
1、“宝宝们沙包有许多玩法,让我们动脑想一想,看谁的玩法多,与其他宝宝不同”。
2、幼儿自由玩沙包,教师观察指导。
(幼儿积极参与,想出了许多办法,有用沙包投掷物体的、有踢沙包的、有像小乌龟一样背着沙包爬的、有的'夹在腿间像小白兔跳的、有用头顶、肩扛的,有几个小朋友相互结合传沙包等等,幼儿想出了许多好玩的玩法)。
3、师生共同讨论沙包的多种玩法,幼儿相互模仿。
(让幼儿展示自己与其他幼儿不同的玩法,让幼儿相互交流,相互模仿,体验游戏的快乐。)
4、重点练*双腿夹物跳、准确投掷
(1)龟兔赛跑
把幼儿分成两组,一组扮小白兔双腿夹沙包,进行跳跃前进,另一组扮小乌龟背着壳(沙包)进行着地爬,两组一起前进,中途中如果沙包掉落下来,可放好继续前进,看那组最先到达终点为胜。
(2)炸碉堡
把幼儿分成两队,分别站在起跑线,教师发出信号：“出发!”每队第一个幼儿立即跑出,跳过高30厘米的墙(橡皮筋),钻过直径60厘米的“山洞”(竹圈),两手两膝着地爬过“封锁线”(垫子)拿起“手榴弹”(小沙包)向敌人“碉堡”(球网)投去,在从两侧跑回,排第二个幼儿的手,然后站到队尾。如此依次进行,打中“碉堡”次数最多的对为胜。
三、结束部分
“宝宝们敌人的碉堡炸掉了,咱们该休息一下了”。一起做放松运动、结束活动。
多元价值分析：
1、小班幼儿喜欢钻、爬、跑、跳,又喜爱模仿小动物,根据幼儿这一年龄特点,设计本次活动。
2、通过玩沙包,练*了幼儿双腿夹物跳,准确投掷物、跑、钻、爬等动作,发展了幼儿动作的协调性、灵敏性、准确性。
3、通过游戏活动,幼儿积极参与游戏,培养了幼儿大胆参与游戏的情感。
教学目标：
1、通过学*双脚夹包跳起前掷，发展幼儿双脚向上跳的能力和动作速度。
2、培养幼儿初步的竞争意识。
教学准备：
沙包、椅子、积木、垫子等。
教学过程：
一、玩沙包，能用沙包进行各种的玩法，衡、爬、传、走、投等动作。
第一组：传沙包。坐在椅子上，将沙包从第一个幼儿头上向后传，最后拿到沙包的幼儿迅速跑到排头，其他幼儿依次向后移。
第二组：过小桥。双手*托沙包走*衡木。
第三组：乌龟运粮。将沙包放在背上在垫子上学乌龟爬。
第四组：小蛇游。头顶沙包绕障碍走S形。
第五组：打沙包，用沙包练*投掷。
二、学*双脚夹包跳起前掷的动作。
1、教师示范动作。
2、幼儿讲述观察结果，教师小结动作要领。
3、幼儿示范，共同评价，讨论。
4、分散练*，个别指导。
5、集合，共同解决出现的问题及解决方法，强化动作要领。
三、小组接力竞争游戏：运果子。
1、讲解游戏的方法，教师示范怎样运果子。
2、幼儿游戏，注意游戏的规则。
3、小结游戏。
四、结束，做放松活动。
——扔沙包作文50字小学生作文 (菁华6篇)
今天上午，上体育课的时候，戴老师教我们扔沙包，戴老师先在地上画了很多线，然后戴老师按学号把同学们一个一个叫过去，男同学们开始扔沙包，女同学们在一边练*，老师让我扔了三次 ，我扔的沙包都是一样远，我觉得很奇怪。今天的体育课我非常高兴。
星期四的体育课上，我们进行了扔沙包游戏比赛，老师让我们分成两组，然后每组选出两个扔的最远的和对方比赛，经过小组选拔，我们组选出了我和张琪，而另一小组选出了林甜甜和王家涵，比赛规则是不 准迈出红线。游戏比赛开始了，我的对手是王家涵，她扔的很远，看来这场比赛很激烈，我一定能比过她，我心里暗下决心，我瞄准目标，憋了一口气，使劲一扔，沙包就像子弹一样飞出去，一下子超过了 王家涵的沙包，“我赢了，我赢了！”我高兴的都蹦起来了，同学们都为我们鼓起了掌。
今天早上我忘记带沙包了，就问朱俊林借了沙包玩，我们一起玩沙包可开心了，刘美麟不小心把沙包扔到了楼底下，那时候还下着雨呢。
我感觉雨滴在身上很舒服，我捡回了沙包，我们又可以玩游戏了。上课铃声响了，沙包刚好传到我的手中，我没接住沙包，一位小同学踩住了朱俊林的沙包，还给我们做鬼脸，虽然我不知道他的名字，我还是原谅了他。
星期六的下午我写完作业下楼到小区和几个小朋友玩扔沙包游戏。“扔沙包”是一种集体游戏，最少要三个人玩，玩时，先画一个长方形阵地，然后让两个人分别站在阵地两头，剩下的人站在阵地里，阵地两头的人不能进阵地内，阵地内的人也不能出来。
游戏开始时，阵地两头的人将沙包对准阵地中的人来回扔，打中了就算阵地中的人输了。如果阵地中的人在两头相互扔的过程中把沙包接住了就算得了一分，得分越多，说明水*越高。再被打中就减分，直到零分换人为主。这个游戏中仍包的人要眼明手快，躲包的人灵活敏捷才能战胜对方。
下课了，我和鞠正、王浩辰、李光耀、韩陶然在楼下玩扔沙包，首先我和韩陶然扔，其它人都在中间。游戏开始了，我猛的一扔，哈鞠正死了。鞠正只好慢慢地走了下去，鞠正虽然下场了可他还是给李光耀、王浩辰加油，然后韩陶然再扔了，他瞄准了王浩辰扔了过去，还好王浩辰躲的及时一转身沙包从他的耳边飞过。我也瞄准王浩辰，一扔哈，王浩辰也被我打中了，王浩辰只好和鞠正在下面玩数码宝贝，李光耀一个人在场上心里很着急。韩陶然准备扔沙包我在一旁说：“韩陶然你先别扔李光耀来个定包。”韩陶然说：“好的”。韩陶然就把沙包往高处扔，幸好我一跳接住了沙包，李光耀就在原地站着不动，我轻松的把李光耀扔了下去。这个游戏太好玩了，以后有空我还要玩。
下午五点多，天不是太热了，在家闷了一天的我拿着沙包去找小伙伴们玩。这个游戏至少需要三个人一起玩。我把他们从家里叫了出来。
我们有四个小朋友一起玩，于是我和其中一个站在了中间，那两个小朋友分别站在了两边。游戏开始了，两边的小朋友拿起沙包双脚用力一跳，沙包向我们飞来；我急忙蹲下，另一个小朋友往左边一闪，顺利地避开里沙包；我们得意的笑了。这时另一边的小朋友捡起沙包飞快地向我们扔来，打到了我，又弹到另一个小朋友的身上，我们就这样失败了，他们胜利了。我们交换了位置，轮到我做*了，要打他们个落花流水。
——扔沙包大班教案 (菁华3篇)
活动目标
幼儿们通过积极参与活动，在运动中身体得到锻炼。
培养投掷的初步技能。使幼儿们感受到合作与规则。
锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
活动准备
沙包20个，塑料桶2个
活动过程
一、领取上课所需材料。
1、分工。
2、讲要求，有序领取。
3、材料整理
二、交流玩法
1、由幼儿介绍玩法。
2、统计结果
3、老师对这些玩法提建议
三、玩孩子们提出的玩法
1、玩
2、说出自己的感受
四、老师介绍不同的玩法（若以上已经玩过则省略）
投掷比赛
1、分两组比距离划分远*几个区域，越远得到的纸板越多。
2、比赛---统计结果
3、两组比精度，在同样的距离依次向筒内投掷。
4、结果统计
五、活动结束
由孩子们分别选出本组在活动中表现突出的两个小朋友，四个人帮老师归还器材。
教学反思
本次活动通过幼儿及家长的共同参与，完成了基本教具沙包的准备工作，即弥补了园内玩具不足的现状，又在某种程度上让家长了解到孩子在园的一些活动，有助于促进家园交流。
活动一开始，材料的投放工作（在安全有序的条件下）也让孩子参与，，符合“生活即教育”的思想。到活动结束的“打扫战场 ”也都有孩子参与其中，他们愿意干而且快乐着。
教育工作也是一份良心工作，与能力有多高关系不很大，只要你愿意去做，没有做不好的事。
小百科：沙包是*大陆地区中小学体育课上用以练*投掷的一种器材，一般在用厚布织成的小袋中填入干黄沙，体积稍大于棒球。 沙包游戏，不仅是一项体育游戏，而且可以通过说、唱、画、捏、数等认知活动来进行各种领域的教育活动，既丰富了幼儿的活动内容，又可培养幼儿热爱民间艺术活动的情感。
活动目标：
练*单手肩上用力的投掷，发展全身协调力。
活动准备：
投掷用的沙包，场地一端画一起点线，距起点线5、6、7米处各画三条线，在起点线前2米处系一高1.5米左右的绳子。
玩法：
（一）幼儿集体练*投掷，要求幼儿按操作要领做，用上蹬腿、转身挥臂的综合能力，将沙包从前面的绳上投过。
（二）幼儿分组比赛，可同时五六个儿童一起投，投到5米线得一分，投到6米得二分，投到7米得三分，没有投到线的不得分，投到后把三次所得的分加在一起为总分。最后比赛谁得分最多谁为优胜者。
（三）顶沙包走。
游戏讨论：沙包不掉下来还要走得快应该怎么办？
1、保持头部不动腿要快走。
2、练*头顶沙包。
3、几个人一起比赛，从起点到5米处返回来看谁快。（沙包掉了必须捡起来顶上。）
教学反思：
本次活动通过幼儿及家长的共同参与，完成了基本教具沙包的准备工作，即弥补了园内玩具不足的现状，又在某种程度上让家长了解到孩子在园的一些活动，有助于促进家园交流。
活动一开始，材料的投放工作（在安全有序的.条件下）也让孩子参与，，符合“生活即教育”的思想。到活动结束的“打扫战场”也都有孩子参与其中，他们愿意干而且快乐着。
教育工作也是一份良心工作，与能力有多高关系不很大，只要你愿意去做，没有做不好的事。
设计背景
办园刚开始，园内玩具种类少，室外内外体育活动材料缺乏，活动课没器材很难上，“巧妇难为无米之炊”，自己就想办法能不能自制些体育器材。
活动目标
1、幼儿们通过积极参与活动，在运动中身体得到锻炼。
2、培养投掷的初步技能。
3、使幼儿们感受到合作与规则大概是怎么回事。
4、提高动作的协调性与灵敏性。
5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
活动准备
沙包20个，塑料桶2个
活动过程
一、领取上课所需材料。
1、分工。
2、讲要求，有序领取。
3、材料整理
二、交流玩法
1、由幼儿介绍玩法。
2、统计结果
3、老师对这些玩法提建议
三、玩孩子们提出的玩法
1、玩
2、说出自己的感受
四、老师介绍不同的玩法(若以上已经玩过则省略)
投掷比赛
1、分两组比距离划分远*几个区域，越远得到的纸板越多。
2、比赛 统计结果
3、两组比精度，在同样的距离依次向筒内投掷。
4、结果统计
五、活动结束
由孩子们分别选出本组在活动中表现突出的两个小朋友，四个人帮老师归还器材。
教学反思
本次活动通过幼儿及家长的共同参与，完成了基本教具沙包的准备工作，即弥补了园内玩具不足的现状，又在某种程度上让家长了解到孩子在园的一些活动，有助于促进家园交流。
活动一开始，材料的投放工作(在安全有序的条件下)也让孩子参与，，符合“生活即教育”的思想。到活动结束的“打扫战场 ”也都有孩子参与其中，他们愿意干而且快乐着。
教育工作也是一份良心工作，与能力有多高关系不很大，只要你愿意去做，没有做不好的事。
——扔沙包合集五篇
今天，上完第二节语文课后， 我看了看课程表，“呀!第三节是体育课，太好了!”
开始上体育课了，体育委员让我们排好队，去操场的中央集合。接着，我们的体育老师拿来了几个沙包，分?e发给我们，让我们找个位置，练*扔沙包。
于是，我。 周晴。 曾礼巧。 阳孟栖，我们四人一组。扔沙包开始了，我和曾礼巧负责扔，她们两人就躲。我朝着周晴扔去，没想到，她灵巧地一躲，就避开了沙包，她俩身轻如燕，行动敏捷，我们怎么也扔不着。于是，我和曾礼巧来了个声东击西，一下就扔中了阳孟栖，现在就只剩下周晴了。我们又用声东击西的方法，可是，这招好像不管用了，我们扔了好几下，都没扔中。于是，我和曾礼巧商量了一下，又继续扔。曾礼巧假装和她说话，趁周晴不注意，我猛地一扔，就扔中了她的脚。“太好了!太好了!”我和曾礼巧欢呼着。“叮。叮。 叮……”下课了。我们都依依不舍地回到了教室，准备上下一节课。
扔沙包真是太有趣了!
星期天，风和日丽。爸爸手中握着一个沙包，笑眯眯地对我说：“今天我俩来个沙包大战怎样啊？”“好啊！”我兴奋地一蹦三尺高。
我们走到家门口的一块空地上，面对面站好。我挑衅地对爸爸勾勾手指，大声喊：“来吧！”只见爸爸挥起了手臂，就这么轻轻一扔，沙包就像离弦的箭一样向我飞过来。面对快速飞来的沙包，我心头一慌，下意识地蹲了下来。只听啪的一声，沙包正好落到了我的眼前。我惊魂未定，拍拍心口说：“幸好没有砸到。”爸爸哈哈大笑起来。我有些不好意思，决定要奋力一搏，挽回点颜面。我捡起沙包，用力丢了出去，沙包在空中勉强飞了一段，很不给面子地落在离爸爸没几米的地方。
我垂头丧气地蹲在地上。爸爸走过来，拍了拍我的肩膀：“儿子，别灰心，我来教你。”说着做了个示范姿势。只见他身体向后仰，将握着沙包的那只手高高举过头顶，然后身体迅速前倾，同时把沙包用力掷了出去。哇，沙包飞出一道漂亮的弧线，落在十几米开外！爸爸教的方法果然有效，这回我扔得又高又远，只不过偏离了方向，飞到了邻居家的屋顶上。这下连沙包都拿不到了！我和爸爸看了看对方，都忍不住笑了起来。
扔沙包真是太有意思了！
盼星星盼月亮，我们终于盼到了暑假学作文，我多么高兴，多么激动啊！今天我们玩沙包。
陈老师先给我们每人分了两个沙包。再演示给我们看，看着看着我好像看见了一位魔术师在表演。我们来到了长廊里，先是玩沙包入桶。老师把我们分成两组，我在第一组。老师在每一组里选了一位队长。他把一篮沙包拿到我们面前。老师为了公*公正让我们的队长和另一组的队长石头剪刀布。没想到我们组输了。老师把三个木桶放在地上。老师对我们说道：“谁投准了第一个桶就加一分，谁投准了第二个桶就加二分，谁要是投准了第三个桶就加三分，我给你们每人三个沙包。”等了好久，终于轮到我了。我拿了三个沙包，先扔到了第一个桶里。我想扔到第二个桶里，没想到没扔中。我只扔中了第一个桶只加了两分……然后是升级版的沙包大战。老师有让我们石头剪刀布，没想到又是第二组赢了。先是我们来躲，我们左躲右闪。结果我竟然被打中了……
我们虽然得分一样，但我心里比吃了蜜还甜。
扔沙包
扔沙包
扔沙包
江苏省邳州市 江苏省邳州市运河师范附属小学 三(3)班 张梓强
今天中午,我去院子里玩,妹妹走过来说:玩沙包吧!我和张梓刚说:好呀!于是妹妹把邻居的两个小朋友叫来了,一个叫陈卫国,另一个叫陈康洁。经过猜拳,陈卫国当主,我和张梓刚在里面躲,妹妹和陈康洁则在两旁用沙包来砸我和张梓刚。
游戏开始了，她们用沙包对准我们就砸。我们一躲一闪，妹妹始终砸不到我们。沙包落到了陈康洁的脚下，她快如闪电拾起沙包，对着我猛地一砸，沙包飞速而来，我没有躲开这个沙包，唉，我被砸到了！无奈，我只好垂头丧气地走出了比赛场地。
赛场中，陈卫国一躲一闪，像一只灵活的猴子一样，躲来躲去，妹妹往高处砸，她使出了吃奶的劲，猛地向上一跳，把手往上伸去接沙包，沙包被接住了！“嘻嘻，我两条命了！”陈卫国高兴地跳起来。
乘陈卫国得意忘形之际，妹妹使出了她最厉害的必杀技：雷电飞包。不愧是雷电飞包，第一下就砸到了陈卫国。陈康洁不甘示弱，也使出了他的秘密武器：火焰刺杀。果然厉害，砸到了陈卫国.......
我们玩了好几个回合，每个人都累得满头大汗，可我们每个人心里都是快乐的。
指导教师：彭海
简评：语句优美,用词准确!
投稿:2004-9-24 20:02:01
屋外阳光明媚，教室里的我们兴高采烈，老师正带着我们扔沙包呢！
老师一进来，就从包里拿出来2个沙包，教室里瞬间就像土豆片进入热油一样炸开了锅。老师示范了一下玩法，可是我们没有一个人敢上，怕出洋相。这时，老师叫我上去试试。我一手抓起两个沙包，一扔，没想到都扔出去了，同学们大笑不止。我又试了一次，这下可糗大了——我尽然把一个沙包扔进了垃圾桶。同学哄堂大笑，我自己也忍不住笑了。只好把从垃圾桶里捡出来沙包，再试一次。这次更搞笑，沙包差点就砸中同学的脑袋，那位同学大喊：“手榴弹。”“哈哈哈哈哈”同学们再一次狂笑起来。最后再扔一次，沙包再次向那个同学飞去，“啊！手榴弹”他赶紧抱着头，猫着腰。“哈哈哈哈哈”又是一阵大笑。我感觉实在太危险，赶紧回座位了。
之后，老师又叫了其他同学尝试，跟我一样，沙包满场飞，还有一个沙包向我的脑袋飞了过来。我把头一抱，往桌子下蹲，沙包擦着我的脑袋飞了过去，这真是一场“砸”技表演啊！
每位同学都尝试了一次，正当大家玩兴正浓的时候，要开始上课了，还真有点意犹未尽啊。
窗外暖暖的阳光照进教室，扔沙包游戏虽然结束了，但我对新收获的技能--熟能生巧，却念念不忘。
