“砰……”枪声一响，八百米长跑比赛开始了！我们班的赵文旗同学拼命地向前中，就像是一匹脱缰的野马，奋力向前奔跑，班级中的所有同学都在声嘶力竭地为他呐喊助威，赵文旗似乎听到了同学们的加油声，跑得更加卖力了，一圈，两圈……他坚持着。
突然，跑道上面传来一阵巨响，同学们个个探头张望，原来是我们班的赵文旗同学不小心摔倒了，他整个人重重地摔在了跑道了，跟在他后面的运动员们纷纷追上来了，顿时，他被甩在了最后。赵文琪因为摔跤，他的膝盖被摔破了，血一滴一滴地往下流，同学们都为他捏一把汗。但是，赵文旗同学不甘落后，不顾身上的伤，立马奋起直追，他咬着牙，皱着眉，奋力地坚持着，汗水不断地从他的额头上冒出来，不断地留下来，但他都来不及去擦掉，一心一意地追赶着前面的运动员们。只剩最后一圈了，他还是没有追上，但是，他并不懈气，努力地继续追赶，抹去身上的汗水，一个劲儿地向前飞速跑去，奔跑，奔跑，奔跑，终于，他成功了，赶上了所有的运动员，取得了这次决赛的第一名。
我们班顿时响起了热烈的欢呼声，我们为有这样的同学感到骄傲！这种强烈的班级荣誉感，使我们感动，赵文旗，你好样的！
“叮铃铃”下课了，“要长跑喽！”同学们排成一条笔直的队伍，带着满腔热血，迈着轻盈的脚步，走下楼梯。
我们走上操场，开始长跑了。一开始同学们的脸蛋上洋溢着灿烂的笑容，嘴里还喊着嘹亮的口号：“锻炼身体，增强体质，一一一二一，一一一二一”。突然一阵寒风吹来，把我们的满腔热血吹的无影无踪了。寒风不断地钻到我的颈脖子里，我不禁把拉链拉的更上了。我的脸冻得就像红彤彤的苹果，手脚就如同冰块一般。看看我周围的同学，有的把手缩到了袖管里，有的拼命把头缩到衣领里。此时的队伍弯弯曲曲的就像一条毛毛虫。这时我也想把手放进口袋，可是看着胸前的红领巾我想起了老师的'话：“越跑身体越热，越跑越能锻炼你们的意志力。”想着想着，我的步伐又加快了，我在心里暗暗给自己鼓劲“坚持到底就是胜利”。果然，跑着跑着身上就暖和起来了。
虽然长跑很累很辛苦，但是长跑不仅可以增强体质，还可以磨练意志。最后，我还要送给大家一句话“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。走，让我们一起去长跑！
本学期，我校开展了冬季长跑活动。每天上午第二节课下课后，同学们就按班级在操场上排好队伍。虽然我们学校的操场不大，但是，在体育老师的合理安排下，我们各班级都非常有秩序地在指定的位置开始长跑。
尽管天气非常寒冷，风也很大，但是，我们班的同学都能积极参加长跑活动，遵守纪律。每次刚开始跑的'时候，同学们都缩手缩脚，风吹在脸上，都觉得有些刺痛，有些同学的眼睛都被寒风吹出眼泪来了。但是，同学们都能坚持锻炼，不畏严寒。不一会儿，同学们的小脸蛋都变得红彤彤的，好似寒冬里绽开的朵朵腊梅；同学们呼出的白乎乎的热气，好似飘散在操场上的片片雪花。看着同学们轻快的步伐，不禁使人想起了北宋诗人王安石《梅花》中的诗句：“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。”
经过一段时间的长跑锻炼，同学们的耐力得到了提高，体质也有所增强。好啊！冬季长跑，你磨练了我们的意志，给我们带来了春的气息，我们再也不是暖房中娇嫩的花朵。
今天，是我们三年级的健康慢长跑活动，我们也有口令的哦，那就是“我运动、我建康、我快乐！”
健康慢长跑活动开始了，我们先排着整齐的队伍走到新操场上面，然后做了乒乓球操才开始慢长跑。
我们今天跑三圈，再走一圈。
开始跑步了，领跑的是我们班的体育老师刘老师，随后是三（1）班。
我们才跑完一圈就满头大汗，所以就放慢速度，我只穿着两件衣服就已经汗流浃背，到第三圈我只穿了一件，就已上气不接下气，像没力气的老人一样，驼着背，低着头，一点儿精神都没有！
到了走路阶段了，可是走路又能怎样，所以我们还是无精打采地走着，连喊口号的力气都没有了，哪里还有走路的力气呀！……终于走完了，我们刚走到指定的位置，陈老师说：“再走一遍，如果走不好，再走，一直走到走整齐为止！”我被这句话吓住了，所以就打起精神来，胸挺直了，头也高昂了，就像变了一个人似的。
走完了，然后我们就排着整齐的队伍走**室。
虽然这次很累，但是这些努力并不是白白付出的，因为我们已经增强了体质。身体也变得更加健康了！
运动会上最激动人心的是800米长跑了，因为它是耐力与速度的较量。
这天一大早，女子800米比赛就要开始了，运动员们在比赛场地上认真地做着准备工作。她们个个摩拳擦掌，精神抖擞，一副志在必得的样子。“各就各位———”裁判员一声号令，运动员们走上起跑线，她们娴熟地蹲地躬身做好了起跑的准备，她们目光如炬，像一只只猎豹一样准备进发。“预备———”此时，运动员们屏气凝神，侧耳静听着发令枪响，都打算第一个起跑成功冲出起跑线。
“啪”的一声枪响，运动员们如箭离弦，飞一般地冲向终点，向着“更快、更高、更强”的体育精神发起冲击。看台上的观众们欢声雷动，呐喊声、加油声、助威声此起彼伏，不绝于耳，这些声音交织在一起响彻校园。在嘹亮的《运动员进行曲》的伴奏声中，我们的健儿更是使出浑身解数，狠劲猛跑，奋力冲刺。*了、*了，终点线就在眼前了，看台上更是山呼海啸，滚起阵阵“加油”声浪，大家都拭目以待冠军的出现。运动员们更是迈着矫健的步伐你追我赶奋力向终点冲去。五(2)班的苟佳佳果然不负众望，一路领先，第一个冲向了终点。同学们尖叫着一拥而上将她抛向空中，这一刻真是激动人心啊!
著名歌手田震有一首赞美女足队员的歌《铿锵玫瑰》，“风雨彩虹，铿锵玫瑰，再多的苦难，永不言败”。这些参加田径比赛的女运动员不正是如此吗?
12月11日，学校举行冬季长跑比赛，我们班有五个人参加，我是其中一个。那天，天气很冷，有些同学都冻得有点发抖。一开始，我们要去篮球场检录，然后开始热身，先跑三圈，跑完后，休息一会儿，我们要开始正式比赛了，我们这组总共有十个人，要跑三圈。我一开始很紧张，张老师举起发令枪，“砰”的一声，我们十个人像箭一样跑了出去，大家争先恐后往前跑，我刚开始跑在第五的位置，在跑第二圈时，我已感到很累了，脚都快迈不开了，这时，我发现边上有人要超过我，我很不甘心被他超过，就努力向前跑，但最后还是被他超过了。到了第三圈，我已经气喘嘘嘘，筋疲力尽了，回头一看，我竟然是最后一名了，想到我是代表我们班来比赛的，不能给我们班丢脸，我就使出最后的力气向前跑，同学们不停的给我加油，快到终点时，我超过两个人，最后我是第八名。
虽然这次比赛名次不太好，但我已经努力了，而且老师还表扬了我，我觉得很高兴，也很自豪，因为我以前较胖，跑步时总是跑在后面，但这学期，我参加了田径队，每天都坚持跑步，进步很大，也不害怕跑步了，以后我还要努力。争取下次比赛时，拿第一名！加油！
经过漫长的等待，我们终于迎来了今年圣诞节下午的长跑比赛。
刚进操场，就看见许多精神焕发的小选手，有的在刻苦地练*，有的在认真地热身，还有的摩拳擦掌、跃跃欲试。这时，激动人心的长跑比赛正式开始了，其他年级的小选手们努力拼搏，互不相让，力争取得最好的成绩，为班争光！
“请四年级男生运动员到起跑线准备”，“砰！”随着发令员一声清脆的枪声，我所在年级的小运动员们立即如离弦之箭般飞奔出去，我们班的蒋东风一马当先地冲在了前面，紧随其后的还有两个其他班的选手，他们还左右夹攻蒋东风，我暗暗为他捏了一把汗。跑了大约一圈半，蒋东风明显有些力不从心，后面的两个选手乘机追了上去。蒋东风不甘失败，在我们的加油声中，他咬紧牙关，加快了步伐，进入最后一圈的冲刺，这时，同学们的加油声、呐喊声、欢呼声更猛烈了。透过明亮的阳光，我发现蒋东风头上渗出了好几颗豆大的汗珠，正顺着通红的脸颊淌下来，他的呼吸也分外地急促，胸口在剧烈地起伏，但他没有一点放松或退缩，而是拼尽全力快速地冲过了终点线！
最终，他取得了第三名的好成绩，我们都对他表示衷心的祝贺，老师也向他投去赞许的目光。
虽然长跑比赛结束了，但我永远也不会忘记那种喜悦、那份荣誉，和那催人奋进的精神。
星期五上午的体育课，体育老师让我们进行一次一千米的长跑比赛。
男生们高兴极了，女生们就不太高兴了。比赛就快开始了，只见同学们都摩拳擦掌的，想在比赛中获得好成绩。这次比赛的规则是男生和男生比，女生和女生比，每三个人一组，每次有三组参加一场比赛，哪一组的三个人先跑完全程，那么那一组就算胜利。
比赛开始看，我是在最后一组的最后一个上场的。终于轮到我们组了，只见跟我们比赛的两个组的人都领先了，我心里不由自主的着急起来，万一我们组输了怎么办？就在这时我们组的第二个人已经跑完全程了，他把接力棒递给了我，顿时我觉得身上的重任压得我喘不过气来。
终于跑到第五圈了，我已经把前面他们组领先的都追上来了，可是我的体力也耗尽了。眼看着在最后的冲刺阶段我就要放弃的时候，突然听见了同学们的加油声，我的信心顿时又回来了。于是，我闭着眼睛使出了最后的力气冲过了终点，我们这一组终于获得了胜利。
这次比赛我们组获得了胜利，虽然很累，但是我们都额和你高兴。
但是我们都额和你高兴---打字出错了吧？
1月1日那天，我们顺德容桂举行了第28届科龙杯长跑。
在8点30分左右，我和我的家人一起来到了人山人海的比赛现场，我穿好了特定的衣服，并在衣服上以及左腿上贴上了我的比赛号码5121，把计时器系在了鞋子上，来到了我的比赛组别——小学男子5公里组，静静地等待比赛的开始。
轮到了我们小学男子5公里组的比赛了，我们在工作人员的'带领下，来到了一块很长的红色纸后面，红色纸上面大大的印着，第28届科龙杯元旦长跑竞赛，这几个字。当我来到了这里时，我有一点害怕，我害怕我可能会拿不到前十名，也害怕我在跑的过程中会不小心摔跤……我害怕这害怕那，在那里心神不定。忽然，我听到了，裁判员说，各就各位。马上就回过神来，专心致志的听着。预备，裁判员的声音再次响起，“嘭”的一声。发令枪响了，我以中等的速度冲向了蓝色感应毯，用右脚（也就是带了计时器的那只脚）踩向了感应毯，继续向前跑去。
我去到了大约离终点还有2公里的位置时，就开始觉得口干舌燥、手脚无力，心想：不如不跑了，反正爸爸妈妈说，如果你觉得很累的话，不要一直逼着自己跑完，可以停下来慢慢的走一下路，我可以跟爸爸妈妈说我很累不就行了吗？但是，这种想法马上就打消了，也幸亏打消了。我觉得，我要做一个诚实的孩子，自己能跑就一定要跑完。我就依照着我的信念，直到跑完了剩下的2公里。
终于，功夫不负有心人，我坚持跑到了终点，并获得了，小学男子5公里组的第10名。
今天下午，学校举行五年组的长跑比赛。
可算盼到下午了，我早早地来到操场上，心里想着可不能错过精彩的“表演”。一下楼，我就看见了参赛选手，有的兴奋地跑了起来；有的做着准备活动；有的东张西望；有的信心十足；有的心里打着退堂鼓；还有的看起来“做工”像一个丧气的皮球一样。我们班的同学与其他几个班的同学都对第一名开始了你争我夺，刘馨遥竟然拿纸和笔走了出来，还在纸上写着“五年四班必胜！五年四班加油！”这几个字。当比赛开始时，男生先上场的，我们有很大的信心得第一名，因为，我们有一个“致命的法宝”那就是金马音了，他有很好的体力。一声令下，男生们就飞奔起来，金马音跑在前面，我们一点也不担心，就是在后面，我们也不担心，因为可以追上来。后来，我们谁也没有看见金马音，这个第一我们是稳拿了。女生们第二我们也稳拿了。因为我们同样有个法宝，那就是孙笑彤。其实在我心里，不管输赢都不重要，重要的是为了班集体誉而付出汗水的人。他们站在跑道上的身影不就是为了我们班集体争光吗？
——长跑作文400字菁选
精选长跑作文400字3篇
在*时的学*、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编整理的长跑作文400字3篇，希望能够帮助到大家。
今天，我们要举行一项有意义的活动，就是长跑接力赛，我心情很高兴，因为我们得了第一名，我们班和六班七班比赛。当时我特别紧张，第一棒柴琳，他跑的速度像飞机一样快，和别的班级柴琳跑了第一，第二棒王铭，他的速度也很快，到了孙阳，他虽然跑得不快，但他也不着急，终于胜利了棒给了吴林德，就让别的班落下了，这是我们也是特别着急，马上到我了，我心跳的.很快，但是没有追上他们，我很难过。
到了丁翡彤马上就追回来了，到了快手了，李林字，他跑的很快追上了他们，我们这是很高兴，一点也不紧张了，二十棒懂浩，他跑的也很快，二十九棒是张静，是我们女生跑的第二快的像飞机一样快，最后一棒孙月明是男生最快的，比赛结束了，终于胜利了。我们班得了第一名，心情很高兴。
在这次比赛中，我们班级同学都有功劳，尤其是我们班级李老师，李老师，跟着我们跑，也为我们加油，他们功劳最大，所以我们应该感谢李老师，是他给我们力量和希望，帮助我们在最后一次长跑接力赛取得了第一名，我们胜利了，那些没参加的拉拉队也有功劳，给我们加油，给我们力量！
在以后的日子里，我们没有活动了，只有一次运动会，但我们在这次长跑接力赛取得了第一名，也是很高兴的了，我们的标语是：“友谊第一，比赛第二，六年五班加油！”
有一句话，坚持就是胜利。我们班级同学坚持到底终于胜利了！
“终于轮到我们了。”我高兴地大喊。
只听裁判喊到“各就各位”，周围的一切突然静下来，我们十六名运动员各占一条跑道，屏住呼吸，全神贯注，像战士一样在等待着冲锋的号令。“预备……跑”，我们个个都像离弦的箭飞奔出去。开始，我还居在第四位，别的运动员一个个超过了我，我退到了第七位上，我奋起直追，成了第六位，后面的也紧追不舍，这样的情况僵持了好长一段时间，终于，他们被我溜下了，我打算超过第五名，老师似乎看透了我的心思，便不停给我助阵、鼓劲，我“一踩油门”，他也被我远远甩在了后面。
到了最后冲刺的时候，终点线上，裁判员捏紧了手中的秒表，在全神贯注地等待着我们疾步冲上来。我后面的.那个人，突然像闪电一样超过了我。我后面的第七位也再次与我较量起来，但是离胜利只差最后一步时，我松懈了，只有一步之遥，我真后悔。由于我的自满，最终与第六名失之交臂。
通过这次**跑比赛，我终于明白了“自满、自高、自大和轻信是人生的四大暗礁”这句话的真正含义。
路程最长的长跑？莫非是马拉松？不，你错了，路程最长的长跑当然非人生中的长跑莫属了！
人生中的长跑，是最累的，也是最卖力的，人生这场长跑，比的不是在有限的.路程里看你跑了多少分钟，而是在有限的时间里看你跑了多少路程。这场长跑，较量的人很多，中途还不停的受伤，但只有经过这些小伤痛后，才能更卖力的跑下去，当然，还有支持你拥护你的“啦啦队”在给你加油，当然，他们也同样是长跑运动员。
每个人的长跑都是艰辛的，这是一个弱肉强食的世界，你不行了、你倒了，别人就称王了，在这场人生的长跑里，每个人都必须很卖力的跑下去，一直跑下去，中途不能停止，停止就代表这从这场长跑里彻底退出了。
我们必须在有限的时间里做无限的事情，在小摩擦里，试图获得大动力，更卖劲跑，跑更多的路程，干更多有益的事情，我们要突破时间，突破极限，更要尝试突破自己，让自己在与别人同样的时间里跑比别人更多的路程。
为了继续在这场长跑中留下来，一起努力跑！
——长跑比赛作文400字范文10份
星期五,我们学校举行了冬季长跑比赛。每班选出十五名女生、十五名男生。我也幸运的被选上了。比赛开始了,先排好队,二..
星期五,我们学校举行了冬季长跑比赛。每班选出十五名女生、十五名男生。我也幸运的被选上了。
比赛开始了,先排好队,二三班站在一、二赛道,二二班站在三、四赛道,二一班站在五、六赛道。参赛的选手们个个精神饱满、信心十足。只听一声哨声,我们撒腿就跑,像箭一样快。
我在赛前制定了计划:先慢后快。可是一开始就乱了阵脚,求胜心切,第一圈跑的比较卖力,遥遥领先,心里暗自得意。在第二圈,已经气喘吁吁,满头大汗,腿脚也抬不起来了。一个超过我了,又一个超过了……我很难过,但是实在累得不行。正在这时,听到“李微怡,加油!”,原来是罗老师在为我加油。突然全身充满了力量,我加快了速度,超过一个,又一个。眼看着一个一个跑到了终点,我也努力地跑向终点。
比赛结束了,我跑了第十三名。前十五名有奖,我得到了奖品。这次比赛没有发挥到最高水*,下次还要参加,争取好成绩。
赛后,我告诉妈妈,没跑好,第十三名。妈妈说,贵在参与。
星期五下午，我校举行了一年一度的“冬季长跑运动会”，地点在投资了480万的邹区体育场。来到体育场，只见，人山人海，气氛相当地热烈。
一点钟，比赛开始了。大家兴奋到了极点，时不时的给自己班的长跑运动员大喊“加油！”不一会儿，轮到杨喻兰了，我们举着黑板，替她鼓劲。只见运动站在自己的跑道上，个个在摩拳擦掌，信心十足。“啪”枪声响了！运动员们像离弦的箭，“呼”的跑了起来。“加油，杨喻兰加油，快跑！”我们见杨喻兰跑在了最后几名，急得像热锅上的蚂蚁——团团转。正当我们着急时，杨喻兰开始加速，从最后第五个，跑成了第二名！还有一点就快到终点了，杨喻兰冲刺了，本想超过第一名，但因为距离太长，跑了个第二名。我们给杨喻兰送去了热烈的掌声。
陆晓娟是我们公认的“飞毛腿”。她偏偏在今天生病了，于是带病上场，我们真为她的身体担心啊！刚开始跑，陆晓娟为了节省体力，便慢慢地跑着，我们那个急呀。第二圈开始了，陆晓娟如出膛的子弹，“呼”地一下，追了上去，超过了一个个人高马大的选手，成了第一名。我们兴奋不已，拼命地喊“加油！”。终于，经过陆晓娟的努力，跑了第一。我们欢呼雀跃，为了陆晓娟得了第一名而欢呼着……
啊！这次比赛真是惊心动魄啊！
昨天下午我们学校举行了一年一度的冬季长跑比赛，那情景可以用剑拔弩张来形容。
嘟一声哨响后，比赛开始了。我们班的人在第五道。他们分别是，足球健将王知萌，人高马大的雷子涵，爆发力强的徐号鸣，还有大力使者刘伟鹏。王知萌一马当先，似离弦之箭的速度冲了出去。雷子涵也不甘示弱，还没等我反应过来，他就玻璃镜上的人有影无踪了。但是一班的王铂涵比王知萌更快。只见他飞快迈着步，一会就把王知萌甩开了。我的心怦怦直跳，王知萌他昨天足球训练时伤到了脚。不知道有没有大碍。时间一分一秒的过去，眼看就要到终点了。王萌仍然排在第二。我不禁想加油啊大家会加速不然来不及了。开始冲刺了，所有成员不由自主的加速了。王知萌的头上也渗出了一粒粒豆大的汗珠。突然，王知萌的脸部轻轻的抽搐了一下。看出王知萌的伤开始作痛了。可是他并没有放弃，反而有咬紧牙关开始加速。二十米，十米，五米，*了*了，王知萌终于反超了。最后二十米了，王知萌的五官扭曲在了一起。谁都能看出，他正在忍受着巨大的痛苦。但是他依然坚持着，奔跑着。终于，比赛结束了，王知萌取得了第一名的好成绩。我心中的大石头也落了下来。
长跑比赛结束了。那冲刺的情景依然在我面前一次一次的回放永远不能散去。
寻星寻月，终于盼来了长跑比赛。
今年的长跑比赛从校门前的起跑线开始，绕操场跑三圈，然后绕小学楼跑，全长1500米。
比赛开始，所有参赛选手都来到起跑线上等待开始。同样的“嗖”的一声跑了出来。我们班的吴宇航也不甘示弱。两分钟后，他从身后跑到了他的面前。二班的同学们愣了一下，然后迅速调整了步伐，追上了吴宇航。
两人在操场上*分秋色，距离终点线还有100米的时候，同学们的心都悬了起来。我们拼命地尖叫着为吴宇航加油。听到我们的呼喊，吴宇航感觉脚下有一个风火轮。一只脚还没落地，另一只脚就抬起了。五十米、二十米、十米……终点线越来越*，吴宇航咬牙，快速挥动双臂，脚下狂风呼啸，以绝对优势冲过终点线。他的速度很快，到了终点也没有停下，向前跑了几米才停下。
“我们赢了！耶！”我们班所有的学生都忍不住从座位上跳了起来，欢呼雀跃，非常开心。
一年一度的长跑比赛又到了。每当这时，操场上总是格外热闹，我却有些紧张，因为我的体育成绩并不理想。还是轮到我了，我站在起跑线上，其他女生个个摩拳擦掌，蓄势待发。我深吸了一口气，只听得一声枪响，所有人都像离弦的箭一般飞了出去，场外的助威声此起彼伏。
才跑完第一圈，我已经气喘吁吁了。好不容易熬到了第四圈，我的双脚早已经不听使唤了，像灌了铅似的，寸步难行。眼看着其他同学一个个跑到我前边，内心的声音呼唤着我坚持下去，我尽量把步子跨得稍大些，好让自己跑快些，额头上的汗早已像断了线的珠子，不断地往下流。此时，时间仿佛静止了一般，只有我一个人喘着粗气，挣扎着向前移动。
“巧灵加油！巧灵加油！”“坚持就是胜利！”一阵阵震耳欲聋的呐喊声从我耳畔传来，同学们的鼓励使我重新燃起了斗志，我两手握拳，把全身的力气都用到了腿上，拼命地追赶着。终于快到终点了！望着前面几个同学的背影，我奋力一冲，居然超过了辰然同学！我又惊又喜。
我瘫倒在草地上，可却不觉得累。因为我超越了自己，懂得了坚持就是胜利。
今天傍晚，老师突然对我们说要去操场选拔参加运动会长跑的同学，我的内心兴奋极了。
女生先跑。老师说了一声开始，女生们就飞快地跑起来。别看女生*时不跑步，可跑起来不会比男生慢。唐闻遥脱而出，排在了第一位。其他女生也不示弱，从人群中冲了出来，而且越跑越快，都快追上唐闻遥了。在最后的直道中，杨晨雨打算尽力一拼争取得到冠军。她的脚步渐渐快了起来，终于超过了所有同学获得了第一。
下面轮到男生了。我的心不由自主地紧张起来。开始了，我刚冲出去起跑线就被旁边的罗浩捶了一拳，我的速度慢了下来。但我没有懈气，又把自己的速度拉了起来。我排在第四位。我又发现了一件怪事，我的*均速度比前两位快，所以我又轻松地超上了他们。到了最后的直道冲刺段我拼尽全力冲向终点终于超上了楼烨飞成为男生中的冠军。
通过这次比赛我懂得了一个道理：只要坚持到底，就会胜利。这次比赛我就是坚持才取得的胜利。
经过几个星期的训练，我们的跑步进步了不少。原来我们一次性跑八百米都受不了，可是经过训练我们可以一次性跑一千米了。当然这不是白训练的，过几个星期，我们班和其他班的四十几个人组合起来。幸运的是，我们班有几个人，被淘汰，但是我没有淘汰。
时间过得真快，一眨眼就到了比赛的时候了。我们那一天精力充足，等着为我们学校争光！我们随着体育老师走进跑道的旁边休息，先看看别的学校跑得如何。第一批的学校跑完了，该到第二批了，里面有我们学校。于是我们怀着激动的心情走进跑道，我们仔细的听着体育老师喊着“1 1 121”的口号声，老师喊“1”的时候，我紧张的深处左脚，生怕自己出错，当喊“2”的时候，我右脚踩到地面。渐渐的，我适应这种人多的环境，不一会儿，我们也跑完了。接着第三批，第四批，第五批。也跑完了。
之后，成绩出来了，我们学校得了个二等奖。加油吧！争取下次得一等奖！
一提起20xx年的一次长跑比赛，那是我最难忘的一件事，它让我永远记在心里……
我被选上参加长跑比赛了，非常高兴，是我盼望已久的。我每天都去练*长跑，准备迎接这次比赛，盼呀盼呀，终于到了那天早晨，我高高兴兴去上学，可是当我听说下午进行时，感到大失所望，只好耐心等待了。
时间过得真快，下午比赛开始了，我们二十多名参赛同学个个精神饱满，意气风发，只听“啪”的一声枪响，同学们都剑一般地冲了出去，我由于紧张，反应慢了一些，落在了后面，可是我鼓足了勇气，使劲跑呀，跑呀，超过了一个，又超过了一个……我呼呼地喘着粗气，怦怦的心跳好像在鼓励我：“只要努力，就能成功。”我努力的加快脚步，只听同学们大声喊着：“快要冲刺了，加油啊！”我兴奋地跑向终点。在同学们的加油声中比赛结束了。我进入了前十名，虽然没能得第一，可是我已经竭尽全力了，这时，我想起了老师常说的一句话：凡是贵在参与，才能有所锻炼，只要努力就有成功……
这次长跑比赛锻炼了我，给了我参加各项活动的勇气和信心，让我体会到：能为班集体争得荣誉非常快乐！我永远记在心里，鼓励着我做好每一件事……
周五下午，我校在邹区体育场举办了一年一度的“冬季长跑运动会”，共投入480万元。来到体育场，看到人山人海，气氛相当热烈。
一点钟，比赛开始了。大家都激动得大叫“加油！”不时对他们班的长跑运动员说。过了一会儿，轮到杨玉兰了。我们举着黑板鼓励她。我看到运动队站在自己的跑道上，都摩拳擦掌，信心满满。“啪”的枪声响起！运动员像离弦的箭一样奔跑。“加油，杨玉兰加油。快跑！”我们看到杨玉兰跑最后几个地方，急得像热锅上的蚂蚁。就在我们着急的时候，杨玉兰开始加速，从最后五分之一加速到第二！还有一点是接*尾声。杨玉兰短跑，想超越第一，但因为距离远，跑了第二。我们给杨玉兰送去了热烈的掌声。
卢小娟被公认为“飞毛腿”。她今天病了，所以她病了。我们真的很担心她的健康！跑步之初，刘晓娟为了节省体力，跑得很慢。我们赶时间！在第二圈开始的时候，刘晓娟像子弹一样冲出了房间，“尖叫着”追了上来，超过了高大魁梧的运动员，成为第一名。我们激动得大叫“加油！”。最后，经过卢小娟的努力，她先跑了。我们为卢小娟的一等奖欢呼。
啊！这场比赛真是惊心动魄！
零点零分，全中国人民的心一起欢跃起来，全国人民激动无比。因为现在是新年的第一个夜晚。也是2020年的第一时间。
七点半我就早早起了床，欢快的跑到妈妈床前说：“赶快起床去参加元旦迎新万人长跑比赛”。妈妈对我说：“你真得决定参加长跑比赛？你不怕累？能坚持？”我认真的点点头：“我一定能坚持跑完全程。请相信我！”爸爸、妈妈最后同意我去参加长跑比赛了。
九点整，中原文化宫前万人迎新长跑正式开始了。人们有序的跟随在自己单位的队伍中欢快的跑。我和爸爸也紧紧地跟着地质院的队伍。全程是从文化宫开始，沿中原路往东，到康乐小区左拐，沿文化路到五一路上在向西往回跑，最后终点回到文化宫。全长将*三公里。开始我跑了一会儿感到有点累，就想下场不跑了。经过爸爸的鼓励，还是坚持跑完了全程。这对我来说真是一个奇迹！原来真的坚持就是胜利！
我以后要多跑步，增强体力，少生病，明年再参加。
——冬季长跑作文400字(5)份
很早以前，我在电视机里看到过一种跑步比赛，有很多人一起参加，要跑上好几小时，中间都不能休息。妈妈告诉我，那是马拉松比赛，只有超强体力和耐力的人才能参加。
今年，我荣幸地被选中参加学校的冬季迎新长跑比赛。妈妈得知后，笑眯眯地对我说：“你参加的是超级迷你马拉松！”
终于等到我梦寐以求的“马拉松”比赛了。同学们脱下厚厚的棉袄，身体微弯，站在起跑线上，眼睛直直地看着前面，像一个个小豹子一样。裁判一声令下，很多同学像离弦的箭一样窜了出去，我也拼尽全力冲了出去。
刚穿过操场，我看见我的同学刘伊乐像一只小兔子，遥遥领先。我咬咬牙，想离她*一点。经过东门，向南门跑去时，我前面的人渐渐看不到影子了，我觉得脚底下的水泥地好硬，我的脚好像用不上力，越来越软。和其他同学比起来，我简直就是一只蜗牛，太慢了！我的心里又急又难过。
在学校西门转了个弯，老师说这是最长的一条直线跑道，我终于看到了大部队在前面奔跑。*时很宽的路上密密麻麻都是人，就像电视上的动物大迁徙一样壮观：跑得最快的同学是老虎、狮子和猎豹，跑在中间的同学是梅花鹿、小袋鼠、小兔子，像我一样跑在后面的同学是小蜗牛、小乌龟……跑的跑、跳的跳，也有像我这样使劲挪的。想着想着，乐着乐着，我突然间就不累了，跑着跑着 ，就冲过了终点。
虽然我不是最快的，但是我一样为自己的坚持而感到高兴。相信通过我继续锻炼，终有一天能成为迁徙部队里面的小豹子。
今天，我校举行了迎世博冬季长跑的活动。铃声一响，全校25个班级的班主任老师带领同学，踏着整齐的步伐走向操场，那情景十分壮观，于是何老师，也带领我们走向操场，我们非常高兴，因为我们知道，马上我们就可以冬季长跑了。
我们跨着愉快的步伐，跟着老师一起走向操场，到了操场，学校的教导主任，让五年级的学生在校外跑，一到四年级在校内的操场上跑，教导主任又把一到四年级跑步的跑道规定了一下：一二年纪在一个跑道里，三四年级各在-个跑道里。规定好后，只听体育老师陈老师，一声令下，我们的冬季长跑就开始了!于是，我们就踏着清脆的步伐，慢慢地跑了起来，我们都围绕着操场跑，在楼顶上看，我们就像一条巨龙，在云朵里穿梭着。我跑着跑着，突然入了迷，仿佛自己就是一名优秀的跑步运动员真在比赛跑步呢!我想我一定要拿冠军，于是，我使劲的往前一冲，没想到，撞到了我前面的一个同学，我这才恍然大悟，原来我没有当运动员而是在冬季长跑呢!不过我下定决心，长大后一定要当一名优秀的运动员。
冬季长跑可真好玩呀，既可以锻炼我们的意志力，也可以让我们健康成长。
今天是星期五，学校举行冬季越野长跑比赛，我也报了名，我的号码是3418。
参加比赛的同学很多，为了避免人数太多而发生意外事故，教师把我们按年级和性别分组进行比赛。第一批出发的是我们三年级的女生，接着是三年级男生，随后依次是四年级、五年级和六年级。
枪“咚”的一声，大家纷纷向前冲去。按号码我被排在靠后的位置，我也随大家努力向前奔跑。我一个个地超过她们，当时心理美滋滋的，当跑到科技一条街那儿时我就有点跑不动了，可我看见我们班的同学都在不停的向前跑，就鼓起力气向前猛跑。忽然一个很滑的小弯道我差点跌倒，其它同学都在小心翼翼地通过，这是最好的时机，因为我穿着防滑鞋，我又一次超过了在我前面的许多同学。快到学校时路旁的拉拉队在大声喊“加油!加油!”，这时我看见在我前面有一位民族班的同学在努力冲刺。我奋起直追，在距终点4米时我一下超过了她，取得了三年级女子组第九名，我高兴地跑向教学楼一楼大厅去登记。
下次我一定要努力争取更好的成绩，为班里争光！
现在的孩子，体质一天比一天差，视力也一天比一天下降。原因就是，孩子们不愿意出门与阳光接触。为了让这种情况不再继续，国家发起了”亿万学生，阳光长跑“的活动，得到了大家的赞同与认可。现在，越来越多的孩子，重又恢复了朝气蓬勃的样子。
"一，一，一二一”学校的操场上响起了响亮的口号声，这是怎么回事呢？哦，原来是同学们在进行"阳光长跑”的活动。同学们围着操场一圈又一圈地慢跑着。顿时，操场上，脚步声，口号声响一片。同学们用自己的汗水换取的是明天的健康。这”阳光长跑“难道不是一件有意义的事吗？
“阳光长跑”把原来枯燥无比的课余时间，变成了妙趣横生的运动锻炼。在跑步的过程中，既可以放松上课时紧张的神经，又可以调整心态，让下一节课，上得有滋有味。
转眼间，我们跑过了一个寒季，原本冰天雪地的冬天，透过来了几丝阳光，照在了亿万个同学们的身上，是原来矮矮的同学，成长了”参天大树“。原来弱不禁风的同学，现在变得人高马大。跑步的最终受益者，难道不是我们自己吗？
走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小树苗们长成了参天大树。大家应该积极参加”阳光长跑“及一些户外运动。这样，就能有一个健康的身体。
“呼哧、呼哧”听这是什么声音？哦，原来是正在参加学校组织的冬季长跑活动的我们正喘着粗气弓着腰，站在终点呢！
一提到冬季长跑运动，大家第一个想到的就是“累“也是，1200米的路程，谁会说不累呢?你看，胖胖的小杨又开始抱怨了：“你看看，我长这么胖，还得跑这么远的路，郁闷死了！”我一听他抱怨，就笑着说：“你呀，长得胖就是胆固醇高，根据科学家的测试，控制胆固醇最好的办法就是长跑15分钟跑3000米或20分钟跑5000米。”小杨挠挠头挺不好意思地说了一句：“真想不到一个长跑还有这么多的学问哪！”便和同学们一起跑步去了。
刚送走小杨，班上顶顶有名的美女小邱又嘟着嘴走来了，向我诉苦：“真搞不懂，长跑有什么好！”我看着她因生气而涨红的脸，我“扑哧”一声笑了出来，点点她的脑门说:“长跑的好处多了，今天就让我来告诉你一些小常识吧！1、健身长跑可以提高呼吸系统和心血管系统。2、长跑锻炼能使我们吸入大量氧气，吸收氧气若超过*时的7――8倍可以抑制癌细胞的生长和繁殖哦!3、长跑还可以改善新陈代谢，同时还可使心肌纤维变粗呢！总之，长跑的好处可多了。”听了我的介绍，小邱兴奋地跑进长跑的队伍中了。
俗活说得好；“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”同学们，让我们用乐观的心态去对待每周的长跑吧，说不定会有惊喜哟！
——长跑的作文实用十份
“参加长跑的同学请到操场集合，参加长跑的同学请马上到操场集合！”听到广播的我，心里无比沮丧。“唉！怎么会现在就开始练跑步了呢？不是说好春季运动会结束后才开始训练吗？真是的！” 我小声嘀咕着。
丁零零……“放学了，放学了，回家写作业了！”“这次你就别想回家了，等一会儿你就要进行终极魔鬼训练了！”丁屹柯幸灾乐祸地朝我做着鬼脸。
我来到操场，慢腾腾地挪到了训练队伍中。我的关节好像生了锈、灌了铅一样，跑得很痛苦。而花秋实却很轻松，像是在散步一样轻松自在。我愤愤地说道：“怪胎！”我本来以为还要再跑二十圈，所以心跳无法恢复正常。这时，只听体育老师喊道：“拿器材！”一听这，犹如来了个晴天霹雳，我的心跳加速到了最快！不会是前几天练的举杠铃吧？怎么办？怎么办？哪里可以藏起来？越隐蔽越好！对了，我就藏在那棵粗壮的法国梧桐后面吧。我心里着急地想着，头上豆大的汗珠儿直往外冒。
我虽藏了起来，却也难逃噩运哪！在老师严厉的喊声中，我被李文涛连拉带扯地拽到了器材前。在四年级里面，我又被当成了“试验品”，只有使出吃奶的劲了，一个、两个……终于做完了。虽然有点儿不顺利，但也算是通过了。接下来一个接一个，李文涛是很不顺利地通过，而花秋实是十分顺利地通过，老师还不停地夸他呢！我随口应了句：“他可真是个怪胎呀！”而李文涛满是羡慕地扫视着花秋实身上的肌肉，摇着头咂着嘴意味深长地说道：“我一块也没有！”我摸了摸他的肚子又指了指：“你有一块大腹肌！”李文涛哭笑不得。
就这样，长跑训练在欢笑声中结束了。
今天下午，有我们班的长跑接力赛，可是天公不作美，下起了小雨。可惜的是，我没能参加长跑接力赛，虽然我是运动员，但是那天，正好是”三独比赛“所以，我去参加”三独比赛“了没能参加长跑接力赛。
大约3点左右，班级里的广播就说：”六年级各个班到操场集合，准备长跑接力赛！“老师交待了几句，就让他们出去了。
第一棒是柴林，她是我们班女生中跑的最快的，也是全校仅有的几名速度快的女生，第一棒下来，我们班遥遥领先。
第二棒王铭、第三棒、第四棒、第五棒、第六棒的同学都很努力地跑。
第八棒是韩坤杰，他为后来的赶上奠定了基础。、
第二十棒是董浩，他一米七十多的个子，跑起来是很有速度的，老师跟他说：”董浩，看你的了，一定要多落他们点，冲起来！“果然，董浩不负众望，将领先的距离拉大了，他是带伤参战的。
……
最后一棒是我们班的小火箭—孙月明，老师对他说：”加油，用全速冲出去，争取扣其他班的圈！“在临*终点时，他像箭一样冲到了终点！
在全班同学的努力下，我们班取得了第一名，好高兴呀！
西落的晚霞映衬在学校的操场上，我们拖着疲惫的身体结束了一天的学*。身后的影子拉的老长，仿佛在诉说着我们的疲惫。渐渐淡漠的夕阳余晖，还在尽情挥洒着他最后一屡英姿。谈吐间透露着我们，对今天长跑比赛的丝丝余味。
08奥运渐渐踏着缓慢的步子走来，我们也要跟上社会的脚步。学校组织了长跑比赛，虽然今天是初三。初四先跑，但是看他们蓄势待发的劲头就知道要在这次长跑上一展风采。虽然有点小小的遗憾：就是没有去看他们的比赛，不过想也知道场面会是多么激烈。下午的课间我忍不住心中的好奇，走到了窗边，和其他很多同学一样看起了这场比赛。当时，很多同学都在暗暗给他们加油呢!还有的也许是在想自己跑时会是怎样吧!一个个矫健的身影，一圈圈的踏过起始线，每个人都不服输呢!今天我们虽然没有比赛，但是长跑仍会继续，运动仍会继续，对08年奥运的支持与奉献依然会继续。
体育课上一个个温暖的笑脸迎合着阳光，在每一个日出日落的日子里，我们亲身经历着奥运带给我们的快乐。看：操场上又有几个晃动的身姿加入了长跑的行列，篮球架下一个漂亮的三分赢得了满场喝彩，空地上彩色的毽子飞舞在湛蓝的天空下……。其实奥运不是你的事，不是我的事，是全北京公民的事，只有全民运动起来我们才能体验出奥运的快乐。
俗话说：“健康是革命的本钱。”有了一个好身体，我们就有了奋斗的资本。对于总是足不出户的同学，奥运则是给了你们最好的条件。所以我们要跟上奥运的脚步，向那些奥运冠军一样走出自己不*凡的路。
在语文这方面上我算是个“高个子”，可在体育这方面我是个“矮个子”，在四百米项目中，我更是“矮”中之“矮”。以致于我对跑四百米产生了厌恶与恐惧。
在达标会上，我不得不去跑四百米，看着同学们一个个在跑道上喘着大气、满头大汗，但还死撑着不下跑道的景象时，我早已吓傻了，两腿发抖，在阳光下感到有点冷。
轮到我，我还是冒着冷汗、面如土色。望望原本青蓝的天空，似乎有些灰暗；被阳光照耀着的柏油跑道似乎不再那么耀眼。突然，我感到有人在拍我的肩，我吓了一跳，回头一瞧，是我朋友，只见他神情严肃：“加油！……”
“嗯。”
“比赛开始先慢跑，保留体力。”
“好。”
“不求成绩好坏，只求把路跑完！”
“嗯！……”
“预备——开始！”
一声令下，我冲出起跑线，状态良好，跟得上节奏。第二圈被拉开了距离，快跟不上了。两圈半，已不能保持跑步姿式：弓着腰，腿脚麻木生疼，手已经提不起来，只好拖着跑，不，是走。这周围似乎更加灰暗了，只见冲在前面的同学的身影越来越小……慢下来吧，走出跑道吧，你已经不行了，何必受苦呢？我对自己说。是啊！下跑道吧！大家会理解我的！……“加油啊！史梓鉴！最后一圈了！”“加油！加油！”是谁的声音？我心头一震，只见对面的同学挥着手，张着口，不知在喊什么。一扭头才发现有见个同学正在陪我跑，朝我咧嘴一笑……一刹那，天空洗去了他身上的污渍，柏油跑道又现出他本该有的辉煌！我突然找到了答案：我不能下跑道，大家在等我！跑道上只剩我一人，两腿无知觉，加油伴在心中，试图加快脚步，呃！好疼！抬起头！冲线！“啊！——”操杨上响起一声惊人魂魄的长嚎……
今天体育课跑800米，男生3分15秒优秀，女生3分45秒优秀。跑800米对我们来说无疑是一个巨大的挑战。别认为跑步仅仅是跑步，还可以给你带来一些启示呢！
开始跑起来当然很轻松。第一圈时，我轻松自如地跑着，威风凛凛地摆动着手笔。清风迎面吹来，感到神清气爽。无拘无束地迈着步伐，全身有节奏的配合着，轻松又舒坦，我越跑越快，恨不得一步跨过终点。可我是想得太好了，紧接着，我就开始感受到长跑的艰难。
中间几百米有点吃力了，脚像变成了棉花包，软弱无力，望着前面的路，又过了百来米，我已是气喘吁吁，心像一盘散沙，节节败退，难道就这样功亏一篑吗？不，必须战斗。
最后260米，我的体能已达到了极限，我咬紧牙关，用毅力支撑着自己，尽力加快步伐向前冲去，要知道，胜利就在眼前，看着那些走走停停的同学，不禁为他们感到惋惜，他们放弃了奋斗，也就是放弃了胜利。也许他们想的是，反正跑不了第一，还跑啥呀，免得浪费体力，！他们就是在离胜利只有这么一步之遥的地方放弃了，因而无法领略到胜利的真谛。
大约在40秒后，一大批同学冲过了终点，虽然，我并不是第一名，但是我胜利了，这是精神的胜利，所以，只要有顽强的毅力，在艰难中不停的奋斗，坚持不懈，才能摘取胜利的果实。
愿你也喜欢长跑，喜欢运动，在各种生活细节中悟出简单但珍贵的人生道理。
一天，聪明帅气的米老鼠，和调皮可爱的蓝猫决定来比比谁更厉害、更强大，一场跑步比赛就拉开了序幕。
于是在比赛前的好多天，米老鼠正在发明一双飞鞋，经过一次次的失败，还是没有成功，但他毫不气馁，最后终于发明出了世界上跑的最快的鞋子，这使她很开心。而蓝猫坐在沙发上好吃懒做，翘着那个二郎腿，他想，我跑的那么快，那个米老鼠腿那么粗，那么矮小，怎么能比得上我呢？想着想着，他便不由自主的哈哈大笑。
终于，比赛时间到了，许多动物都来为米老鼠和蓝猫加油，蓝猫得意的对米老鼠说：“矮个子等会儿我在终点线等你哦。”说完她便带着骄傲的心情到起跑线，米老鼠根本就没有理会他。
比赛开始了，一声抢响，他们冲出了起跑线，蓝猫因为天天在家里好吃懒做，不做运动，所以长得很肥，现在跑得比一只乌龟还慢，米老鼠发明了飞鞋，所以跑得很快，早就在终点线等他了，最后，米老鼠获得了第一名。
蓝猫因为好吃懒做，所以跑的很慢，没有得第一，米老鼠通过自己的努力获得了冠军，所以，我们只要不好吃懒做，刻苦努力，获得成功也是很简单的。
我并不是个长跑爱好者，可我每天都得长跑，这是因为爸爸妈妈嫌我身体素质差，说是缺乏锻炼的缘故。父母的决定我不敢违抗，我只得服从，开始了第一天的长跑。
我很想睡懒觉，今天也一样。我赖在被子里为早起做着激烈的思想斗争。我使出五牛二虎的劲头，才勉强从被子里爬出来，早上在床上的每一分钟，竟如此让人如此珍惜，我这时多想迷迷糊糊的再打上几个盹。可经不住老爸的叫喊，只好起床了。我同样也不喜欢跑步，尤其是长跑这项运动，我觉得它又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛。可父命不敢违，我只得勉强从命。天哪！我还以为只跑*坦的小路呢，没想到还得在崎岖不*的田地里奔跑，这怎么行呢？我本想原路返回，可是又恐妈妈呵斥，只得硬着头皮向前冲，这可真是名副其实的一份苦差事！我虽然身体素质确实很差但我一定不会选择长跑这项运动！我知道长跑益处多多，但我讨厌它。我的身体状况很差劲，从家门口到锅炉厂，还要翻越开垦的极不*坦的土地，往返两趟就让我上气不接下气了。
长跑虽然比较累，但是它磨练了我的意志，我变得耐心和强壮。
星期五下午，我校举行了一年一度的'“冬季长跑运动会”，地点在投资了480万的邹区体育场。来到体育场，只见，人山人海，气氛相当地热烈。
一点钟，比赛开始了。大家兴奋到了极点，时不时的给自己班的长跑运动员大喊“加油！”不一会儿，轮到杨喻兰了，我们举着黑板，替她鼓劲。只见运动站在自己的跑道上，个个在摩拳擦掌，信心十足。“啪”枪声响了！运动员们像离弦的箭，“呼”的跑了起来。“加油，杨喻兰加油，快跑！”我们见杨喻兰跑在了最后几名，急得像热锅上的蚂蚁――团团转。正当我们着急时，杨喻兰开始加速，从最后第五个，跑成了第二名！还有一点就快到终点了，杨喻兰冲刺了，本想超过第一名，但因为距离太长，跑了个第二名。我们给杨喻兰送去了热烈的掌声。
陆晓娟是我们公认的“飞毛腿”。她偏偏在今天生病了，于是带病上场，我们真为她的身体担心啊！刚开始跑，陆晓娟为了节省体力，便慢慢地跑着，我们那个急呀。第二圈开始了，陆晓娟如出膛的子弹，“呼”地一下，追了上去，超过了一个个人高马大的选手，成了第一名。我们兴奋不已，拼命地喊“加油！”。终于，经过陆晓娟的努力，跑了第一。我们欢呼雀跃，为了陆晓娟得了第一名而欢呼着……
啊！这次比赛真是惊心动魄啊！
长跑不同于短跑，只需要一个劲儿的往前冲，还没明白过来是怎么一回事，结束了比赛。但长跑却需要注意保存体力，就像我们常说的：“后面的路就还长着呢！”大有胜不骄败不馁的道理，又让我明白了坚持的力量。
那天我们都开开心心的上体育课，突然，晴天霹雳，老师宣布我们要进行750米的长跑，我们都像是被泼了一盆凉水，个个垂头丧气，我们极不情愿地集合站在起跑线上，750米就是操场三圈，我忐忑不安，心里就像是十五个吊桶打水—七上八下。
“砰！”听发令枪响了，我慌乱地跑起来，唯恐一开始就比别人慢个半拍，一开始大家速度都还*均，就像一张整齐的大网向终点扑去，但过了仅一分钟。“大网”开始破裂，出现了漏洞。
我夹在队伍中，在保持体力的情况下，尽量跑得快一些。很快一圈跑过了，我渐渐冲到了队伍的最前面，开始自鸣得意，甚至倒着跑挑恤后面的同学，正当我这么做时，“长跑健将”小陈超过了我体育委员小李，超过了我，小倪也超过了我，我只好拼命跟上他们的步伐。
眨眼间，一半左右体质还比较好的人都跑了两圈，我感到有熊孩子在往我的裤子里灌沙子，有人在使劲掐我脖子，我的肺也仿佛在向我呼救：“救命啊！我要爆炸了”。但我咬牙坚持着，“还有最后100米！”我的耳边传来体育老师的呼喊，我开始提速，不惜耗光所有体力！
微风拂过我的脸，手，身体，我冲过了终点！我心想，虽然中间得意忘形给了对手可趁之机，但坚持就是胜利，以后可不能大意了，这次长跑我中途骄傲了一下，让对手差点超过我，但是我坚持追上去，夺得了冠军。果然坚持就是胜利！
我报长跑，完全是班主任“赶鸭子上架”。胜败与否，毫无把握。更不妙的是不知何原因，最*跑步没到3圈就已经累得不成啥样，况且1500米和800米，跑完后绝对是面目全非。看着同学们一个个惊愕的目光，我后悔了。恨自己那时为什么会点头。
校运会那天开始了，这天骄阳似火，热得同学们脸上直冒汗，原本亲切的操场变得像战场般严峻，身边比赛的选手都做好了准备。既然参加了，就绝不能后悔当初的选择，跑吧，我不一定会输，我想。
只听见“乒”地一声响，枪口正冒着白烟，我们十一个选手像一窝蜂似的去抢跑道，跑完了一圈又一圈，跑到了第3圈时，整个人好像要昏去一般，脚步一步比一步慢，速度一刻比一刻缓。有的对手甚至走了起来。正当我“断气”的那一刻，耳边传来齐而又响的“加油，加油”声，原来，七(3)班的同胞们正为我加油呢。霎时，我发现那期盼的眼神仿佛是一股力量的源泉，力量从我心底涌起，热血在买脉搏中激荡，那饱含友情的目光燃起我拼搏的欲望。我相信，坚持就是胜利。
圈数越少，眼前的对手也慢慢地减少，我赶上了一个又一个的对手。霎时，我心头一震，动手的放弃对我无疑是一个挑战，我也会步他后尘吗？不，决不。指挥老师举起手来：“同学们，在坚持一下，还有1圈，半圈。”“舒彬彬，加油，151，加油。”场内外，所有同学的鼓励声此起彼伏。我胸中的热血再次沸腾：为了可贵的友情，我不能失败。
为了大家的鼓励，我更应该成功。
为了七(3)班的荣誉，我没有理由畏缩，我鼓起勇气，紧握拳头，冲向终点，不，是向胜利点飞奔而去。
我不在后悔当初明智的选择，校运会的枪声远去，喧嚣远去。我将牢牢记住这个幸运的机会。今后，每当我遇到困难，挫折时，它会再次唤起我的信心与勇气。
——*安作文400字优选【十】份
小时候在卡片上写祝福的时候，总爱写些什么“开心每一天”“学*进步”“心想事成”的，可是现在觉得“*安”二字真的值千金。
一生中，威胁我我们的生命的事物实在是太多了，一不小心就什么什么流感又或是哪里哪里地震或者洪灾，又譬如是车祸。天灾人祸，有时候我们会觉得失去生命？怎么可能，但当你真的*距离地感受过死亡的气息时，你就再也不能轻易地骂别人去死，不能轻易地说出“死了算了”这样的话。
以前看小说的时候总是觉得没有谁谁谁死的话就不好看，而现在，我多么害怕死亡啊，那么那么的痛彻心扉，之前做错的所有事都无法弥补了。要是真的有一天，故事里的生死别离真的残忍地出现在生活中的话，我想没有谁愿意去说唯美吧。
有一段时间特别喜欢“明天”，但是师父说，“很多时候都忽然没有了明天”，是啊，有多少个明天呢？一转眼物是人非，为什么不今天呢？从今天起
坐爸爸的车回来才知道他每天，每年都要在这样看不清方向的路上来回奔波，而在这不大不小的世界里，有很多很多像爸爸这样的人。都说“珍惜眼前人”，可你真正做到了吗？我没有，但我会学着那样去做。
“如果你看见了流星雨，你会做什么如果真的有一场流星雨，我想给每个人都许一个愿望”。
如果这样，也许上天会觉得你太贪婪，每一个愿望都实现不了，或许实现了一个无关紧要的愿望。那么，就许一个小小的，也大大的愿望吧，愿所有的人，一生*安。
同学们，你们知道吗？前几年新疆的一所小学发生了一件让人非常悲伤触目精心的意外事件，那一天有许许多多的小学生高高兴兴的在大会堂里开联欢会，忽然大会堂里失火了，许多名无辜的小学生被活活烧死。这样的悲剧使多少幸福快乐的家庭遭受到了重大打击，无数的家长失去了他们心爱的孩子。这都是学校的安全设施没有做好而导致的悲剧。如果我们天天生活在这种环境中，我们就会担心会不会发生什么意外事故呢！
同学们，你们不都想拥有一个*安的校园吗？，那你们想知道我心中的*安校园是怎样的吗？那就跟我来吧！让我们展开想象的翅膀，来规划我们未来的校园。
我们心中的*安校园是一个充满欢声笑语的校园。进入校园必须通过指纹检测，通过了才能进入校园，保障了学校的安全也保障了我们的安全。每个楼梯口都安装了红外线感应器，只要有同学从楼梯上摔下来，红外线会立即感应出有同学从楼上摔下来，便立即伸出气囊接住从楼上摔来的同学，窗户的玻璃是用一种特殊的材料造成的，它不会破碎，不会伤害到同学。学校里铺的瓷砖都不会摔伤我们的任何部位。就连劳动课上要用的锅，刀等等都不会弄伤我们。每个教室设有安全通道，当意外事件发生的时候，我们只需按动安全通道的按扭，便可迅速离开教室。就连老师用的粉笔也是用无毒的材料制成，保证了老师和同学的身体健康。
这就是我心目中的*安校园。那你们心中的'*安校园是怎样的呢？
“如今举杯祝愿，好人一生*安”。每当这动人的歌声传到我的耳际，便会想起我开心的*安校园。学生是祖国未来的希望，学校是培养学生思想的摇篮，学生应在一个*安的校园里健康成长。
我心目中的*安校园里建筑既坚固又美观，而且都有许多措施来保护它们。迈着轻盈的脚步走进我心目中的*安校园时，感觉软绵绵的，原来是一种新发明的高科技产品，它们既舒适又安全，不会有人撞伤。向前走，处处都有消防栓，教室里的桌椅外层是橡皮做的，里面空气十足，不容易损坏，教室的窗户上都用特殊材料构成。
来到电脑房，经过高科技筛选的网站，让同学在知识的海洋中遨游，让同学们开拓视野，获取知识。
在学校里，老师和蔼可亲，师生*等。教师是“手持金钥匙”的人。老师不会体罚学生，不会让学生害怕、厌学。同学之间互相帮助，像亲人一样，不会因小事争吵不休。大家就像一个大家庭，和睦相处。交人交心、浇花浇根，我们既是朋友，也是对手。在这温馨如家的集体里，我为自己真诚找到了归宿。学校还经常开展法制教育活动，让我们在健康的摇篮中快乐成长。
童年的欢笑，像一串五彩风铃，更像一首悠扬的牧歌，不时在耳边欢乐萦绕……
校园里充满生机与活力，在这样安全的校园里，提醒每位同学居安思危意识可不少，相信我们将来会成为社会新一代的接班人。
12月24日，我在班上的考试中得了100分，妈妈知道后，高兴地对我说：“晚上妈妈带你出去吃饭，作为对你的奖励。”“好呀!好呀!”我连忙说。妈妈说还要等姐姐回来，我便立刻去边做家庭作业边等姐姐。
听到姐姐进家门的声音，我高兴地一蹦三尺高，立刻拉上妈妈准备“启航”。姐姐被我的样子搞得丈二和尚摸不着头脑了，问：“你们要干什么去啊？”妈妈告诉姐姐：“快收拾好，咱们一起出去吃饭。”姐姐这才明白是怎么回事了。
等我们到饭店的时候才发现，这里的人好多啊，都可以用人山人海来形容了。我们的座位号排到了2101，可现在才叫到20xx啊!姐姐提议去逛街，我却反对，万一我们逛街忘了时间，那岂不是就错过了。妈妈和姐姐还是尊重了我的意见，我们坐在饭店大厅里等。
好不容易轮到了我们，我迅速冲到餐桌旁，点起了菜，“炒饭、红烧鱼、……快点上菜哦，我都饿坏了!”等到美味的食物一端上来，我便狼吞虎咽地吃起来，我想这个*安夜里，能吃到这样美味的食物，真让人高兴啊!
过年了，我们总是要和姐妹们一起吃几顿饭，敬敬酒、拜拜年。这次和堂妹――兜兜一起吃饭时，兜兜闯的祸引出了“岁岁*安”！
全家人一起正在吃年 夜 饭时，兜兜的筷子掉了，要去拿筷子，别人怕她矮，想帮她去拿，但她坚持要自己去。正当大家都在夸她独立性强，很能干时，只听“乒乓”一声巨响，我们全都大惊失色，以为兜兜摔倒了，赶忙飞奔过去看个究竟。看到的`却是地上到处是掉落的饭菜以及盘子的碎片，兜兜不知所措地站在一片狼藉之中，身上被汤汁弄湿了，这件白白的羽绒衣变成了棕色。她爸爸、妈妈赶紧询问她有没有受伤，当确定了没有受伤之后，他们都皱起了眉头，一边收拾地上的东西，一边埋怨兜兜不小心，希望她以后要注意了。我妈妈急忙上前，帮她换下身上又脏又湿的外套，嘴里念叨着说：“没关系，没关系，只要人没伤着就行，只要人没伤着就行，“碎碎*安”嘛！就是岁岁*安嘛！”
是呀！这就是“碎碎”*安，中国的汉字真是有趣，通过形声字，可以把原本不好的事所称吉祥的事。像这种形声字数不胜数，因为形声字，连拜年的形式都是多种多样的。
今天是新年的第一天，我和我的同学带着这份感恩，送去了我们尽心制作的*安果。真是让我大饱眼福。为什么呢?下面就来听一听我的介绍哦!
我们先在学校门口集中完毕，之后我们梅乡小虎队就出发了，路途中我们一路欢声笑语.玩得不亦乐乎，真是开心!真是高兴!刚来到伍警部队门口，伍警队长就向我们招手，让我感觉到那些队员肯定很有素质，只见一排排干干净净的银色房子鞅竖在我的.面前，又让我感觉那些伍警很爱干净。我们的第一个目标是站岗室，来到站岗室，我们争先恐后的给伍警送*安果，刚送完，伍警队长就带我们去看**，只见一个个身披绿战衣.头顶绿铁帽。真是威力无比。看完**有带我们去看战车，看完战车，我们趁大人们没住意，偷偷地.藏了起来。我们就像一个个女战士学会了怎么躲藏，真是太好玩了!可是好运没常在，最终还是被大人们发现了。伍警队长给了我们送*安果的机会派一个个战士站在我们面前让我们轻轻松松的送完*安果，我们也不能浪费了伍警队长的好意，齐声的背诵：亲爱的叔叔，您好!今天是新年的第一天，您还工作在自己的岗位上，真是辛苦!我是来自城东小学的一名少先队员，今天给你送去一个*安果，祝您幸福、*安每一天。叔叔收下我们的*安果，我们向叔叔敬个礼，叔叔也我们敬个礼。真是客气!
金钱买得到漂亮的衣服，却买不到一世的*安;金钱买得到一栋高楼大厦，却买不到永久的幸福。
珍惜生命，让*安永存。只要*安，就会有幸福可言。
记得汶川大地震后，救援人员赶到现场，进行救援，废墟下面埋没着许多人的尸体。当救援人员抛开石砖，看到了一个被埋没在石砖下面，双脚完全被埋没的小孩的头部，救援人员惊叫起来：“这个小孩还活着。”大家都很奇怪，被埋没在废墟下49个小时竟然还活着，这简直是个奇迹般地生命。这使救援人员救人的欲望更强了，挪开压在小孩身上的石头，尽量让小孩能活动开来。
救援结束后，小女孩被解救出来，双腿残疾，可她用坚强的意志幸存了下来。后来，小孩接受采访：“请问，小朋友，你是如何在49个小时中幸存下来的?”小孩吞吞吐吐地说：“当我需要水源时，我用自己的血液补充;当我想吃的时候，我靠地震前身上仅有的一个苹果;当生命在慢慢结束时，我坚强地告诉自己：只要*安，就有幸福可言。”小孩这段话让所有母亲潸然泪下，也让我们每个人都知道，只要*安，就有幸福可言。
小孩用自己坚强的意志，用自己的方法幸存了下来。
其实，我们的人生都一样，只要*安，幸福连绵不断。
的确，金钱没了，你还可以再挣;书没了，你还可以再买;可*安没了，就什么都没了。愿我们热爱生命，享受幸福。也愿我的石门*安幸福。
因为，我*安，我幸福!
说到渴望，许多人会情不自禁的想到：渴望自由，渴望和*，渴望理解，渴望成功等。但我却与众不同，我渴望四川人民*安。
相信大家都已经知道，在5月12日下午14时28分，四川汶川县发生了一场百年难遇的浩劫8级的特大地震。这次的灾难无论是范围，破环性等方面都远远地超过了唐山大地震。因此，这次的飞来横祸更是让四川生灵涂炭。有多少的父母失去了最亲的子女，有多少的子女失去了最爱的父母，又有多少的爱侣被棒打鸳鸯呢？你说，我怎么不渴望四川人民*安呢？
随着时间的飞逝，因灾难而死亡的人数急剧上升。据说，人数已超过了10万。天啊！10万！一个多么令人恐惧的数字啊！你说，我怎么不渴望四川人民*安呢？
在5月的一天，我打开电视，转到新闻台，一位记者来到安置灾民的地方采访，眼前的镜头使我终生难忘。一位母亲正抱着她的儿子号啕大哭。那位母亲披头散发，眉头紧紧地锁着，紧闭着眼，张大着口发出撕心裂肺的哭喊声：“儿啊！你快醒醒”我凑*一看，原来这位儿子已经被灾难夺去了性命。看到这里，我的鼻子一酸，泪水不由得涌了出来。其实，在灾难中还发生过成千上万这样的悲剧。你说，我怎么不渴望四川人民*安呢？
啊！四川人民！你们一定要挺住啊！***叔叔们应经在不分昼夜地去帮助你们了。你们一定要挺住啊！“四川，加油！”“四川，雄起！”这一连串的话语好似同胞们爱心的呼唤。你们听见了吗？
啊！四川人民，我渴望你们*安！
每当看一起起的，那一刻，我们深深的感触到人得一生真的很短暂，一定要珍惜生命，注意安全。
*几年来，安全事故频发。安全！引发了人们深思。许多中小学生丧生于车轮下、熊熊大火中。所以，我们要从小培养安全意识，过马路时要一看二行三通过，遵守交通规则……学校也多次开展地震火灾逃生演练，增强我们的安全意识，让我们安全事故发生时中能够保持镇定，安全、有秩序的逃生。
虽然，学校与家长多次教育我们，但是，在生活中的安全事件还是不时发生。如：我们班有一名男同学，在放学的路上又跑又跳，追逐打闹，一下子摔倒了，磕掉了一颗门牙。好几天没来上学，落下了许多节课。幸好，他来上学后，同学们积极的为他补课，他才没在学*上造成太多的困难。但给他们家的经济上造成了一定的损失，他本人在精神也经受了不小的打击。该事件告诉我们，在放学的路上，要慢慢地、有秩序地走，不要追逐打闹
我们家长和老师的话，“高高兴兴上学，**安安回家”，做到“安全看我的、危险远离我。”我们是祖国的花朵，家中的宝贝，正要绽放美丽的青春，开出鲜艳的花朵，可如果它提前凋谢了，那我们的家庭将会陷入悲痛的深渊。
我真诚的呼吁大家，一定要牢记安全，吸取教训，让安全事故远离我们的生活。
生命，就像手中的玻璃球，你一不小心，它就会从你手中溜走，永远的破碎。然而安全，就是生命的保障，它能让生命，在这个世间，永远的绽放……
没有了安全，一家人会家破人亡；没有了安全，将有多少生命被死神我在手中；没有了安全，世间将一片荒凉……
尽管安全在有些人心中有了位置，但是他们一时的疏忽却造成了芒以弥补的过失：司机喝了两杯酒，认为自己喝一点酒不算什么，结果人财两伤；有人骑自行车在公路中间飞奔，认为自己车技很好，不怕什么，结果出现了惨不忍睹的一面；有人在悬崖旁开快车，向显示一下自己，结果坠入深崖，还牵连了一些无辜的人……正是这些侥幸的心理，让他们永远的离开了人世，所以，安全不能轻视，不能疏忽，要时时注意。
我们的侥幸心理，造成了交通事故，事情的突发还是让我们始料不及。所以，我们要远离不安全的事物，为我们的生命去负责……
生命只有一次，而美丽却有很多次，不要因为一时的大意而葬送了美好的前程，明天等着我们去创造，去开拓，倘我们用安全做美好前程的保障。
珍爱生命，*安出行，珍惜自己的生命，不要让它白白的流逝，让它在我们的手中永远的矗立，让它在世间变的永恒……
我还是那句话，那句真诚的话：
珍爱生命……*安出行……
——朝阳作文400字优选【十】份
最*到晚上很凉快，一点儿也不像夏天，妈妈和我趁着凉快赶到了朝阳公园，享受室外的空调。
我们一进来就直奔亮马河畔，那里不仅凉爽，而且还可以欣赏夜景，凉风**，灯光把桥梁大树，河道和草地打扮得漂漂亮亮的，好似走进了人间仙境一般，从前冷清的朝阳公园不再寂静，变成了大家的游乐园。公园里还有跑步的，比如我，我跑的太快，妈妈追不上，我只能等妈妈过来后再跑。还有许多遛狗的，嗖，一个飞盘出去了，小狗马上接住，然后递给主人。还有铺地垫的，一家人以各种姿势把自己扔在地上，伴随着呼噜声进入梦乡。
不知不觉就走到了北湖桥，那里看到的风景更多，一艘小游船冲我们驶来，船的前面有一个很大的探照灯，轮廓用LED小灯珠照亮，还会变色，非常漂亮。原来没人去的中心岛剧场也有人去了，更好看的是上面的圆形屋顶被人们改造成了大银幕，像放电影一样，一会出来一个地球，一会出来一个木星，一会儿又是很多线条叠在一起，非常壮观。我回家时还看到一只鸭子，刚爬上岸，正大摇大摆的在路上走，他看见我时吓了一跳，飞一般的回到水里去了。
朝阳公园的夜景真美啊，我还想再去一次。
或许大家都见过朝阳，用词语来形容的话，就是：气势磅礴。今天，我才真正一睹朝阳的风采。
天空是黑漆漆的一片，东方渐渐有了隐隐的亮光。亮光一丝一丝地扩散开来，慢慢形成了一片海浪。海浪用蛮力缓缓地推走夜幕，天空上出现了初的鱼肚色。
但是天空不是单调的鱼肚白，而是要进行“加工”的。过了不一会儿，又飘来一些和谐的金黄色，他们先把旁边的.云朵染上淡淡的金黄色，云朵的身上就像穿着一件鲜亮的礼服，这时，总会感觉云摆着轻柔的舞姿，给人飘飘欲仙的美丽感受。
这金黄色又小心翼翼地袭过云朵，将其他的地方润色。天空忽然成了金色的画卷：金黄色如同一团气儿一点儿一点儿地放大，太阳也“破土而出”了。
太阳是一条线的，上面的金黄色，小小心心地散开了，像金绸子被轻慢轻慢地拉开了。这太阳也从地*线上露出来了!
又圆，又亮，又饱满的金珠子，终于呈现在我们面前了。这颗金珠子在天空下被我看得一清二楚，我见了这颗耀眼的金珠子，恨不能私自摘下来，据为己有。
这画面使我心旷神怡，在我的眼中，这朝阳的确是气势磅礴，令人欢呼雀跃的，她每一次的气势都令人热血沸腾。可惜，人们太忙碌了，没有时间去注意这大自然的美景。
这个世界是美的，请多去欣赏她!
今天，我和同学们到操场上去拥抱阳光。
我在操场上看着金灿灿的阳光，阳光就把她那温暖的光源放出来照在我身上。
阳光在跑道上与我们赛跑；在体育器材的地方跟我们一起运动；还在树叶上一边喝茶一边与朋友闲聊。我躺在地上，享受了一次特别的阳光浴。
我站起来，发现围墙那有个蓝色的“毛毛虫”，走*一看，原来周俊宇趴在那儿，像在让阳光给他按摩。这时竺敬栋手摆出拿话筒姿势，伸到周俊宇面前问了好多问题。爱赶热闹的阳光也凑了上去，竖起耳朵听。
阳光非常调皮，上午在杨语琳和葛梓杨的桌上跳舞，下午又在童心的椅背上画画，又过了会儿到牟*安的桌上唱歌，就是不到我的桌上“玩耍”。看，它又到项铭轩桌上变魔术，把一缕缕阳光变成了一根根“面条”。
阳光的脾气也很不稳定。高兴的时候，它很温暖的抚摸着你；生气的时候，它火辣辣的照着你。犯困时它就不够温暖反而有一丝丝凉意；它睡觉时你就感觉不到它的一点温度。
阳光就像孩子一样，白天喜欢出来玩，晚上便回家睡觉去了！
阳光透过青砖绿瓦，斑驳的墙。那一刻，微亮，绽放。
――题记
我坐在天井边的藤椅上，独自享受着静谧的午后，刹那间抬头，轻盈、柔和、曼妙。
一抹轻纱般朦胧的光线，在青布窗帘拉开的一霎，泻下，映在洁白的床单上。我站在斑驳的窗棂前，闻到了阳光的味道。
旧旧的瓦片，窄窄的巷儿，那飘满古香的小镇，悠悠长长。
天亮伊时，阴冷，晦暗，蝉虫伏在肥绿的叶儿上，气若游丝的**着。
微亮的天边，太阳随着朝霞徐徐的上升，一点，一点。阳光，在那一刻，一寸，一寸，散发着清光；一丝，一丝，驱走了阴暗。随即，车轮压着石子路的清脆声，开水沸腾时的气鸣声，人们伸懒腰的悉索声，都逐渐清晰起来。伴着阳光，吵醒了熟睡的小镇。一刹时，吆喝声便也急雨般袭来。阳光，淡淡的放射它的能量，慵懒却又为小镇带来了新的一天的活力。
曾几何时，我还在那片阳光中倘佯。站在巷口，仿佛有微微琴声，风铃声，以及流水声。它们若有若无，似*似遥，只有细细的听，才发现它们相互和着柔柔的声调。
夏日阳光让树木奄奄一息，它们全部耷拉着脑袋，毫无生机。但是当到了太阳落山之时，他们就复活了，个个昂头挺胸非常精神。
夏日阳光下的花儿们不开心的垂头丧气，太热了呀阳光太厉害了，我们这么弱小也无能为力呀。
炎热的天气也会有一些温暖的瞬间。今天中午我和妈妈去买菜回来的时候，到小区门口，感应门在缓缓的移动，马上就要关了。这时我伸出手想要阻止，没有成功，眼看门就要闭合了，这时，我们小区里卖西瓜的大叔来帮忙了，只见他的手在感应门的右边摇摆，感应门感应到后，停止闭合缓缓打开，我们顺利进入，我们连忙向大叔道谢，但是他却说道没事儿，没事儿小意思了。他的举动让我和妈妈在炎炎夏日中感受到了凉爽。
炎热的夏天让行人行色匆匆，遇到红灯感到急躁好不耐烦，因为太热了，都想快点回家。
但是夏天也好啊，我们可以放暑假，能吃上可口美味的冰淇淋，还能去游泳池。
最后我想说，我喜爱阳光，他给我们带来了光明。我喜欢夏天，他给我们带来假期和冰淇淋。
我建议，到我家乡的朝阳山去春游。
来到朝阳山，迎接我们的是那一条欢快小溪。走在溪边，微微探下身子，你就能清楚地看见你那充满活力的影子，河里有一群金黄色的鱼儿，它们总凑成一团，走到哪里都像给清澈的溪水绣上了金色的大花。偶尔还有几片落叶躺在溪汉上，给溪流增添了几分诗意。可漂亮呢！
绕过溪流，来到一片梯田。油菜擎着黄灿灿的花，花儿张着小嘴倾吐芳香。真不知道春姑娘是怎么调出这迷人的黄色来的！站在几百米外，轻轻一闻，一阵香味扑面而来。这正是油菜花的味道！难道你不想去看看吗？
走着走着，你便能看见一大片果树，但现在这个季节果树上只有一些五颜六色，散发着清香的花朵。别以为春天的果树不好看，它漂亮着呢！一棵树一棵权凑在一起，这些花儿也紧挨着，就像一片花海。真乃人间仙境啊！
果树旁，则是一个村子，村子里的人们十分热情，你去游玩，他们一定会热情地招待你。
村子里常年有一群鸟，总是“唧唧喳喳”地叫着。如果你坐在门前的椅子上，阳光暖暖地洒在身上，听着鸟儿的鸣叫，一定会心旷神怡的。
大家常年生活在城镇里，整天被汽车包围，偶尔去山上呼吸新鲜空气，难道不好吗？春天的朝阳山，美不胜收，大家自己去领略吧！
如同人的一声。生生息息，一声漂泊。身上无论有多少伤疤，这都是生命的迹象，一样好看。只是青春特别的纯净。没有童年的天真无知，没有中年的面具人生，没有老年的哀愁思念。有的只是对人生产生不熟的了解，有的只是同学朋友指间纯净的友情，有的只是渴望独立的生活。然而这些确实人世间最美好的情感。
作为一颗半生不熟的果实，我以一位中学生的心态用最为廉价的方式来描绘我的青春。
初三的却是让人难以忘怀的日志。每天背负着无形的压力。回想起来却让我不禁而笑。我们每天都以最快的速度或谈笑风生或互相抱怨或面脸忧愁或面无表情的冲下楼道或跑上五楼。虽则如此，内心总是*静，因为在这路程，彼此都懂彼此的心灵。这是才发现，其实可以看到对方很幸福。
我更享受骑车回家的路程。每每如此，遇到熟悉的朋友，拍拍肩膀say bye-bye或是与他争锋相对，借此来发泄心中的烦恼。然而明天依旧相笑而谈。
青春真的很美好，就如同春天的朝阳，蓬勃朝气。生机勃勃。
金色的阳光慵懒地洒在城市边缘的一栋别墅里。我坐在阳台上，沐浴在阳光里。
后院里的植物们也在晒太阳。当初栽的小枫树，现在已经很大了。阳光透过树枝和树叶照到地上，就像一道道剑一样。发上一个个光斑也在不停地变换着舞姿。
一阵微风吹来，院子里的植物们随风摇曳。特别是那金桂耐不住性子，演奏起了《沙沙舞曲》。阳光就像一位慈祥的母亲，酒在院子的每一个角落，让所有的植物更茁壮，更健康。你听“沙沙，沙沙沙”，它们唱得更欢了。
阳光穿过院子，停留在院子里的一个角落的洒水壶上。顿时，我想起爸爸起早给院子里的所有植物浇水的情景。只有下雨他才能歇一歇。瞬间，我又对爸爸肃然起敬了。
突然，我感到有东西在往我身上爬。我低头一看，原来是我的猫咪呀！我把猫咪抱到怀里，和它一起晒太阳。阳光洒在**的背上，为*时雪白的毛增加了一身金色的辉。**很喜欢这温暖的感觉。发出了“呼噜呼噜”的声音。我抚摸着**的背，我的手，是暖的；**的背，也是暖的。而此时，院子里似乎散发出了一种不知名的香味，很温暖，也很清新。我想，这应该就是阳光的味道吧！
啊，我喜欢午后的阳光！
家里窗户正对小区大门。
每天晨光熹微之时，楼下便传来说话声。
人们大都还未醒来，小区里有些静，说话的声音显得格外响亮。
看看时间，五点多，还早，再睡一会吧。
楼下的声音清晰入耳，再睡已不可能。
心里有点小埋怨：大清早的，搅了别人的好觉。
是一群老太太老爷爷，你一言我一语，闲话着家庭琐事。用心听听，还真有意思：晒晒自家儿孙的孝顺、事业的成功，聊聊昨天发生的新鲜事，讨论讨论锻炼身体的小窍门，说说科学的饮食……
觉得都是些家庭琐事，不足挂齿，但老人们去津津乐道。
不知过了多长时间，楼下的声音渐次弱了下来。
一个响亮的声音道：“回家吧！”
想目睹一下这群老人们，于是拉开窗帘，清鲜的空气随晨风一起溜进屋子，还有早晨清亮的光。
隔窗看见几位老人正提了新鲜蔬菜往各自的楼梯口走去，头发花白的，微驼着背的，步履蹒跚的，边走边聊着天的……
太阳正从东面的楼宇间探出了头，柔和的光线亮了天地，亮了世界，亮了老人们的背影。
呵，她们是和朝阳一同升起的人！
突然觉得这群老人很可爱……
不论什么样的年龄，永保一颗年轻乐观的心，像朝阳一样，将光芒与热情一同播洒，拥抱每一个全新的日子，珍惜*凡日子里的每一个*凡时刻，乐观对待每一件*凡小事，喜悦地看待每一个遇见的人，将*凡的日子过得精彩，让*淡的人生充满激情！
一连阴了好几天，*时教室内整天黑阴阴的，使劲睁大眼睛才能看清书上的字，早晨就更不必说了。我多么希望朝阳送来光明啊！
今天旱晨，天晴了，宿舍内很早就透进了曦光。
朝阳出来了，那样红，那样圆，那样迷人，但不怎么耀眼。麦叶上挂着晶莹露珠，鸟儿也好象非常高兴，一早起来就叽叽喳喳叫个不停。树木，水面，村庄，在晨光的映照下，披上一层金纱，好看极了。一阵凉风吹来，顿时使人目清神爽。
朝阳升高了，差不多有一人高了，阳光有些耀眼了，眯眼一瞧，象刚燃红的火球向上慢慢滚动。四处已变得清晰起来，水面映出了太阳的影子，泛起一层层金色的涟漪，整个学校也沐浴在阳光之中。校内外的杨树更加幽郁苍翠，教室内再也没有黑暗的角落了。
朝阳又升高了，放射出万道耀眼的金光。丰收的景象处处可见，蔬菜叶大茎肥，麦苗已长得齐了腰，齐刷刷的，一望无际。池塘里的鱼好象非常高兴，露出齐刷刷的一片头，抢吃食物，在朝阳映照下煞是好看。
田间，路上的人影由长渐短，越来越多。
铁牛的“隆隆”声，也比往日响亮。也许是几天不见的缘故吧，朝阳比往日更美。明天呢？明天的朝阳会更美，更动人吧？我想。（山东省茌*县洪屯中学黄全林）
——奇景作文400字优选【十】份
二八月，看巧云。今天下午五点刚过，天边就出现了一丝光。几分钟后，一大半天空都染成了红色和金色，好像着了火似的，紧接着，大片大片的火烧云出现了！
看啊，那天上的云有时白茫茫；有时半紫半金；有时金灿灿的，好像一大块金子漂浮于半空中。紫色，鹅黄、深红、橘黄、柿子红。
远看，一片片色彩各异的云漂浮在半空中，宛如一个个彩色的气球；*看，这火烧云还挨得很*，一片片慢悠悠地飘动着，仿佛在说悄悄话呢。
咦，火烧云好像又了呢，快来看！快来看！
你瞧，火烧云又变了，有凶猛的狮子，有奔驰的骏马，还有小朋友爱吃的棉花糖呢！它那甜甜的，香香的味道，让人忍不住把它抓下来咬上一大口。还有的像枕头，摸一摸，轻轻的，软软的，睡上去有多舒服啊。
正在这些东西都快要消失时，一头“猎豹”缓缓走来。猎豹的头抬得高高的，两颗长牙让人全身打冷战。它以缓慢的步伐向骏马走来，但骏马已经快要消失了，猎豹摇摇脑袋，似乎在想：我的猎物呢？它站在那儿摇了几下尾巴后，便也消失了。
火烧云可没多大耐心，刚出场一会儿，就匆匆离开了，可能要赶下一场“演出”吧！
啊，天空中的火烧云，我喜欢你那美丽的色彩；喜欢你的变化多端；更喜欢你暖暖的光辉……总而言之，我爱你！
风屏住了呼吸，雨停下了脚步，阳光敞开了温暖的怀抱。甜丝丝的空气钻进我的鼻孔。走，出门去！
走进树林，到处都是小水洼。这些大大小小的水洼呀如同一大片流动的宝石，又似一面面五彩的明镜，倒映着头顶湛蓝的天空和四周翠绿的大树。你瞧，一颗小雨珠，顽皮的从树叶尖上划过，直向水洼哥哥冲去：向后翻转三周半，屈体旋转往下跳，一气呵成，只听见“滴答”一声，随即“嘭”的一下，水花犹如无数个小珍珠向四周飞溅开，在阳光下闪耀着灿烂的光芒。
“哎呀，下雨啦！”一排整齐的蚂蚁军队被从天而降的水花打了个措手不及，吓得惊慌失措，四处逃窜。一只只小蚂蚁灵活的躲开了水花的攻击，快速的奔向石块底下。“雨停啦！雨停啦！”一只勇敢的小蚂蚁，东看看，西瞧瞧，小心翼翼地走了出来，抖动抖动湿漉漉的身子，挥动挥动头上的触角，再转过身去召集同伴继续向前赶路。噫，怎么还有几只蚂蚁没跟上队伍在那儿驻足观望呢？难道是怕天上还会掉下“。”真是可爱极了。
石缝里的小嫩芽正努力地向上生长着。那水灵灵的那绿，犹如一块无暇的翡翠，绿的耀眼，绿的透明。小嫩芽使劲的喝足水分，挺着腰杆，向着太阳的方向努力生长。我被这种强大的生命力而感动，不禁肃然起敬！
雨后的一切是那么纯洁，那么亮丽，那么美好。朋友们跟紧我的脚步，一起去领略大自然的雨后奇景吧！
清晨，太阳刚刚升起，破晓的天空灰蒙蒙的，却充满五彩的霞光。睡梦中的鸟儿睁开沉重的双眼，展翅高飞，群鸟竞飞、百鸟争鸣。“叽叽喳喳”的叫声，就如泉水般在天空中由远及*，潺潺流动。天空用双手托起火红的太阳，一点一点地举高，渐渐地染红了自己，照亮了世界，将人们从睡梦中唤醒。
中午，太阳高照，阳光明媚。湛蓝的天空变得深邃而又纯粹，朵朵奇形怪状的白云懒洋洋的，极其散漫地在空中漫游。阳光透过云层，似乎随时有白衣金发的天使扇动洁白的翅膀，从云层中穿过。“太阳当空照，花儿对我笑。”操场上，小朋友们唱着儿歌，做着游戏，开心地玩耍，嬉笑声在校园中徘徊。
傍晚，残阳半隐入山后，紫灰色的天空一度变得火红火红的，似乎就要燃烧起来了。原本白色的云朵，也被天空所感染，成了朵朵被镀上金边的火烧云。没有了白日间的轻盈，变得沉甸甸的十分厚重。温暖的颜色又随着风传播到大地上。瞧！不过一会儿，整个世界都染上橙红色了！好一个橙红色的世界！
夜晚，太阳已落，明月出海。黑暗的天空中繁星点点，月亮用自己柔和的月光，加上闪烁的星辰，编织了一条神秘而又华丽的纱巾，缠绕于天空之上。天空轻轻地垂首对着万家灯火，用风声传递千古爱的诉说。
一天的时间匆匆而过，我欣赏了壮丽的天空奇观，体验了辽阔的天空之美。我想，天空那变幻无穷、绚丽多彩的妖娆身姿，应该就是她此时此刻最大的美了吧。
“169！加油！”身边同学们的叫喊声冲破了我的耳膜，带着几分激动与兴奋，鲜少来篮球场的我看着这种气势，忍不住热血沸腾。
一瞬间，只剩下熙熙攘攘的人群和整齐划一的加油声。啦啦队的同学们显得最为激动，眼球似乎一动也不敢动，怕错过了哪个投篮的精彩瞬间，边看边讨论，时不时还来询问一下比分，时刻关心着动态。
篮球场上的少年穿梭与球场之间，必定是用尽了自己的努力，或许第一次在老师与全班同学面前打吧，可能有些许紧张，因为他们知道这是在为班级荣誉而战。
每一次投篮的欣喜若狂和三分球后的奔走相告，同学们脸上满是自豪与兴奋，拼尽全力的喊声划破了云层直冲云霄，大声的喊着你的名字，大声的喊着我们的名字--169，我们一直在你们身边，不曾离开。
在这个风声鹤唳的十三四岁里，你们将青春与热爱奔赴球场，我们将掌声与赞美给予你们。
这一次，我们欢呼，我们欣喜，我们将最真挚的感谢与钦佩送给你们，因为我们都有一个精神--团结，我们更有一个共同的名字--169。
在中考填志愿的情况下，一位盆友告诉我他要去一所名校入读。我默默地含蓄微笑，不答。結果，他无法填好那所院校，一直抱怨我不会给回应。我依然未作一切回应，笑。
我觉得，我的作法是恰当的。俗话说得好：距离产生美感。你在山腰上，在云雾看到的幸福伸出手可及，但终究在茫然当中。也许，那原是可望而不可及的。但你，却为一脚踩空而落下来个二等残废也算好运；单倘若眼前有一块黄金，你却担心有圈套而与之擦肩而过，岂不可是！
若有盆友为后面一种痛惜，那他肯定不可以当官。由于，那不是你的。实际上，我总坚信彼岸的风景美丽。
彼岸的风景美丽，确实。你假如荣幸欣赏来到彼岸的风景那当然是好事儿。但你既非要死撑到彼岸想有着他，那将会便会欲速不达。你在收看彼岸的风景时，所闻但是其一隅罢了。长此以往，他会又给你对彼岸的风景造成憎恨。说白了人非圣贤，金无足赤，彼岸的风景不太可能沒有缺陷，但你需要见到他的闪光点。
做人，就需要保证心情似水，也就是上善若水。做人要像做西湖之鱼一样，要维持水面的宁静。彼岸的风景是见到的便是见到的，不必奢求他变成自身的。能随时随地见到彼岸的风景才算是美丽的。
今年暑假我和妈妈一起去游览了黄山，记得当时我一而再，再而三地恳求妈妈，妈妈才肯答应的。直到今天，黄山的奇丽仍然深深地刻在我的脑海里。
我爬过上海长风公园的铁臂山，可还没见过黄山这样陡峭壮丽的峰峦！
黄山的石真奇！黄山的石头有的像仙人背篓，有的像猴子观海，有的像猪八戒吃西瓜，还有的像武松打虎……奇峰罗列，形态万千。黄山的峰真险！上“天都”的路几乎全是直上直下。与地面成90度直角。“鲫鱼背”是在两个山顶见架起的一座大天桥，它高达1800多米，两面悬空，底下是万丈深渊，低头一望，不禁叫人胆战心惊。
黄山的云海真美啊！*看云海，像一层浓雾，把那些奇峰异景遮得无影无踪，大风一吹，雾气飘走，一个一个的奇妙景象又都展现在眼前：远看，朵朵白云又像对对白色的蝴蝶围绕着山峦翩翩起舞；登高来看，十里间，就像一片望不到边的海洋，把一座座峻山全部淹没，只是露出一个个尖尖的山头，仿佛是大海里的小岛在云里时隐时现，漂浮变幻，使人感到就像走进了仙境一样。
黄山啊黄山，你雄奇险峻，奇妙美丽，我深深地爱上了你！我希望能机会再一次来欣赏你的丰姿！
说到风景，有人会想到漫山遍野的鲜花，有人会想到滔滔不绝的长江，还有人会想到缠绵曲折的小溪，还有人会想到……而我，却想到了这个城市的街道，这是为什么呢？请听我给一一道来。
星期六，我正从顶尖英语的大门走出来，只见我那充满慈爱的妈妈；手里拿着我最有吃的饼干――奥利奥，面带微笑地说，“静秋，过来，来，来吃饼干。“我欢快的说：”妈妈，谢谢。“妈妈说：“傻孩子，快吃。”
说着，我便坐上车子回家了。
在回家的路上，正好有个红绿灯给拦了下来，我也就不经意的把袋子随手一扔，正在一旁扫垃圾的清洁工人见了，就连忙跑过去。用扫把把袋子拦了下来，这时是绿灯，所有人都冲了过去，有一位年轻的小伙子，差一点儿，就要把这位清洁工人给撞了，这让我大吃一惊，一个普普通通的方便袋子，却害得清洁工人差点被撞，我的内心充满敬意，真后悔自己当初把方便袋给扔了。
如果没有了清洁工人，我们的城市也不会变得如此美丽。
这个暑假，妈妈的学校搞活动，要组织个旅行团去重庆恩施一带玩，许多妈妈的同学都带着孩子去了。妈妈也带着我和表姐跟团一起去游玩。
这次游玩的景点真是丰富啊！我们去了*坝营、溶洞、恩施大峡谷以及大峡谷内的地缝。而行程还不止这些呢！我们还去了黄金洞、仙女山等。
这次旅程最令我印象深刻的景点就是地缝啦！我刚听到这个名字时，就想：哇！从地面上裂开一条缝啊，大自然可真是神奇啊！和大家一起来到了地缝旁边，才发现原来传说中的地缝，虽然可以见到底，但也够深的。我们比较轻松地走下了*万级的台阶，来到了地缝深处虽然我们在很深的地方，但是那里并不暗，亮堂堂的。地缝里有许多大大小小的瀑布，最大的一个瀑布王叫做“七彩瀑布”。据说在中午12点左右的时候，太阳正好地缝上空，“七彩瀑布”就会反射出七彩的光，照耀整个地缝！我们走着走着，发现了一条小河，我们在得到大人们的允许下，玩起了水，玩得可开心啦！玩好后准备上去，我们才发现，原来下去容易上来难，爬上*万级台阶可不是这么容易的，好多人都手脚并用了呢！
这次行程不仅让我玩到了，还知道了，祖国的大好河山原来这么美！？？
正值初夏、气候宜人，诗人范成大不禁有些思念乡间的一位朋友，于是乘着早晨的清风来到城外的乡。
走在乡间的路上，看见路旁的不远处有一片荷花池，一株株的立在水面上，有的好似是风华正茂、亭亭玉立的少女，正向着人们展示她最美的一面；有的还是花骨朵呢，花瓣层层叠叠包裹着娇嫩的花蕊，好像害羞的小女孩，不敢露出她那可爱的面容；有的含苞欲放，迫切像要见一见这美丽的世界。荷叶上不时落下一二只蜻蜓，荷叶底下的鱼儿三三两两的聚在一起正窃窃私语着。池塘边树上的知了也正为着盛夏的音乐会准备着。
走在乡间的小路上，一眼望去农田里人们正热火朝天的耕种着，路旁阴凉处老人们正坐在一起搓着麻绳，乐呵聊着天。原来现在正是耕田、搓麻的好时节。田野间不时跑出些孩童，原来他们趁着给大人们送饭时央求着父母均些瓜种，学着大人的模样在桑树旁种着瓜果。
看到这样其乐融融的田间风光范成大即兴赋诗一首：
昼出耕田夜绩麻，
村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，
也傍桑阴学种瓜。
大年初五，起大雾，舅舅组织我们一家和他的朋友们到庐山游玩。
说起庐山，大家一定会记得唐朝大诗人李白所写的《望庐山瀑布》吧：“日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”但是，这次去庐山，我们看不到瀑布，却碰上了难得一见的雾海奇观。
那是在旅游地图上找不到的一个景点――鹰嘴崖。到了那里，就像到了人间仙境。往远处看，三面都是悬崖绝壁，悬崖外是另一座山，浓稠的大雾围绕着的山，忽隐忽现。一阵风吹来，雾散去了一点，对面的山中露出了一块奇石，就像一只躲在草丛中的兔子现出了身形，惊恐地四处张望，对面的老鹰露出尖嘴死死盯住那只兔子，正要扑上前去抓住那只兔子时，又一阵风吹来，雾再一次挡住了兔子，鹰只好眼睁睁地看着快到手的食物消失了。
我的身后，叔叔们躺在大石头上，享受阳光给他们带来的温暖。时时向远处大喊一声：“啊……”还能听到回音。大家都拍照留念，这下，我的妹妹可高兴了，请求爸爸把照相机给她，让她拍几张。爸爸小心翼翼地把照相机交给了妹妹，妹妹用她颤抖的手给爸爸妈妈拍了许多张照片，留下永久的纪念。
——阳光体育冬季长跑活动方案优选【十】份
一、指导思想
为更好贯彻落实教育部、国家体育总局、共青***《关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（教体艺函〔20xx〕7号）的精神，广泛开展我校学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高我校学生体质特别是耐力素质水*，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，进一步掀起阳光体育运动新高潮，特制订本方案。
二、活动主题
阳光体育与全民健身同行。
三、领导小组
四、活动方案
1、活动时间：12月1日至4月1日。
2、利用体育课、早操、课外体育活动、达标活动有机结合。
3、每日每位小学生晨跑800米每位初中学生晨跑1500米。
4、每日长跑活动的情况要及时做好记录。
五、活动要求
1、全体学生要充分认识开展冬季长跑活动的意义，积极参加冬季长跑活动，努力完成冬季长跑里程任务。
2、学生若因身体原因临时不能参加长跑的，男女生分别要向班级男女体育委员及时做好请假工作，并作说明。对于不适宜长跑的学生，自己提出申请，经学校审核后准予免跑，不计入该班应跑人数。免跑学生可参加适合的体育项目进行锻炼。
3、班主任及体育教师要利用课外时间向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
4、在组织学生长跑活动时班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导，防止安全事故的发生。
5、每班必须指定一或男女二名学生做好请假和长跑里程表登记工作，每月向体育组上报一次，学校结合各班网上的工作情况，进行表彰。
6、活动结束后，学校将根据各班长跑组织情况及班级人均长跑里程数二项主要指标评选长跑锻炼先进班级。并对本次活动进行总结表彰。结果与班级、班主任的评先评优相挂钩。
一、阳光体育冬季长跑活动指导思想
全面贯彻落实《中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水*，进一步掀起阳光体育运动的.新高潮。
二、阳光体育冬季长跑活动活动主题
阳光体育与祖国同行
三、阳光体育冬季长跑活动参加对象
全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）
四、阳光体育冬季长跑活动活动时间
xx年10月26日至xx年4月30日
五、阳光体育冬季长跑活动活动内容
xx年10月26日，在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省（区、市）在同一天举行省级起跑仪式，各学校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生xx米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。
六、阳光体育冬季长跑活动评选与表彰
第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的省、地、县级**单位进行表彰。
省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和共青***依据评选条件并结合各地工作情况组织评选，地、县级单位优秀组织奖，由各省（区、市）教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省（区、市）推荐的名额为本地区地、县级单位总数的20%。各地教育、体育行政部门和共青团组织应组织对长跑活动开展好的学校进行评选和表彰。各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的优秀单位、班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
各地于xx年5月30日前将地、县级优秀组织单位推荐名单和推荐意见，报全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。
七、阳光体育冬季长跑活动优秀组织单位评选条件
1.冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，对基层活动支持、指导有力，阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结；
2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广；
3.教育、体育行政部门和共青团组织相互配合、协调，共同组织本地区冬季长跑活动，学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4.本地区学校在冬季长跑活动网站上注册数量较多，参加网站的交流活动积极；
5.活动期间未发生任何安全事故。
优秀学校和学校优秀单位、班级、学生和教师的评选条件由各地自行制订。
八、阳光体育冬季长跑活动宣传报道
主办单位在中央有关媒体开设冬季长跑活动报道专栏，在搜狐网设立活动专题网站（），宣传、报道长跑活动情况，统计、发布各地区学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等开展活动的相关信息。各学校应积极进行网上注册并参加网站各种活动，活动内容和参与办法详见网站发布信息。
九、阳光体育冬季长跑活动组织机构
第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动由全国亿万学生阳光体育运动领导小组领导，全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室具体组织协调。各地应成立由教育、体育行政部门和共青团组织共同参与的冬季长跑活动组织领导机构，各级各类学校也要建立相应机构并由一名校领导具体负责。
全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室秘书处设在***所属新时代青少年体质健康促进中心，地址：北京市东城区东直门南大街9号华普花园c座605室，邮编：100007，联系人：陈智勇，电话：010-51288227，传真：010—840xxxxxx。
一、阳光体育冬季长跑活动指导思想
全面贯彻落实《****中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水*，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、阳光体育冬季长跑活动活动主题
阳光体育与祖国同行
三、阳光体育冬季长跑活动参加对象
全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）
四、阳光体育冬季长跑活动活动时间
XX年10月26日至XX年4月30日
五、阳光体育冬季长跑活动活动内容
XX年10月26日，在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省（区、市）在同一天举行省级起跑仪式，各学校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生XX米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。
六、阳光体育冬季长跑活动评选与表彰
第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的省、地、县级**单位进行表彰。
省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和共青***依据评选条件并结合各地工作情况组织评选，地、县级单位优秀组织奖，由各省（区、市）教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省（区、市）推荐的名额为本地区地、县级单位总数的20%。各地教育、体育行政部门和共青团组织应组织对长跑活动开展好的学校进行评选和表彰。各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的优秀单位、班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
各地于XX年5月30日前将地、县级优秀组织单位推荐名单和推荐意见，报全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。
七、阳光体育冬季长跑活动优秀组织单位评选条件
1.冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，对基层活动支持、指导有力，阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结；
2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起
跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广；
3.教育、体育行政部门和共青团组织相互配合、协调，共同组织本地区冬季长跑活动，学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4.本地区学校在冬季长跑活动网站上注册数量较多，参加网站的交流活动积极；
5.活动期间未发生任何安全事故。
优秀学校和学校优秀单位、班级、学生和教师的评选条件由各地自行制订。
八、阳光体育冬季长跑活动宣传报道
主办单位在中央有关媒体开设冬季长跑活动报道专栏，在网设立活动专题网站，宣传、报道长跑活动情况，统计、发布各地区学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等开展活动的相关信息。各学校应积极进行网上注册并参加站各种活动，活动内容和参与办法详见网站发布信息。
九、阳光体育冬季长跑活动组织机构
第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动由全国亿万学生阳光体育运动领导小组领导，全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室具体组织协调。各地应成立由教育、体育行政部门和共青团组织共同参与的冬季长跑活动组织领导机构，各级各类学校也要建立相应机构并由一名校领导具体负责。
一、指导思想：
为响应教育部、国家体育总局、共青***共同决议要求,全面贯彻区教体局《中小学学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好*惯，增强学生体质，经学校研究决定我校全面实施学生冬季长跑计划，具体方案如下：
二、活动主题
阳光体育绿色公益跑
三、组织机构
1.领导小组
组长：XXX
副组长：XXX
2.实施小组
组长：XXX
副组长：2
组员：各班班主任
四、参加对象
学校四、五年级学生
五、活动时间
XX年XX月XX日
六、活动内容
（一）启动仪式
时间：
11月13日
横幅：XXX小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式
（二）宣传工作
1.??校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。
2.??各班主任利用班会对学生进行宣传教育。
（三）活动记录
1.??班主任老师负责管理
2.??班级体育委员及小组长负责记录统计
3.??月底上交教导主任备案
七、实施方法
1、通过学校的宣传，要对全校师生宣传我校“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的`里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与快乐校园同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。
八、活动安排
1、冬季长跑活动从11月开始到3月结束。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随。
2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校操场场跑两圈作为热身运动。
3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼*惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
4、每天长跑距离（参考）基数为：五年级1000米，四年级800米，其他年级500米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
九、保障措施
1、加强领导，定期检查。学校要求各班级要对冬季长跑活动高度重视，由“红领巾监督岗”来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。
3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各班的评比活动及班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十一、评选与表彰
到4月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。
一、阳光体育冬季长跑活动指导思想
全面贯彻落实《中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水*，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、阳光体育冬季长跑活动活动主题
阳光体育与祖国同行
三、阳光体育冬季长跑活动参加对象
全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）
四、阳光体育冬季长跑活动活动时间
xx年10月26日至xx年4月30日
五、阳光体育冬季长跑活动活动内容
xx年10月26日，在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省（区、市）在同一天举行省级起跑仪式，各学校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生xx米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。
六、阳光体育冬季长跑活动评选与表彰
第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的省、地、县级**单位进行表彰。
省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和共青***依据评选条件并结合各地工作情况组织评选，地、县级单位优秀组织奖，由各省（区、市）教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省（区、市）推荐的名额为本地区地、县级单位总数的20%。各地教育、体育行政部门和共青团组织应组织对长跑活动开展好的`学校进行评选和表彰。各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的优秀单位、班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
各地于xx年5月30日前将地、县级优秀组织单位推荐名单和推荐意见，报全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。
七、阳光体育冬季长跑活动优秀组织单位评选条件
1.冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，对基层活动支持、指导有力，阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结；
2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广；
3.教育、体育行政部门和共青团组织相互配合、协调，共同组织本地区冬季长跑活动，学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4.本地区学校在冬季长跑活动网站上注册数量较多，参加网站的交流活动积极；
5.活动期间未发生任何安全事故。
优秀学校和学校优秀单位、班级、学生和教师的评选条件由各地自行制订。
八、阳光体育冬季长跑活动宣传报道
主办单位在中央有关媒体开设冬季长跑活动报道专栏，在搜狐网设立活动专题网站（），宣传、报道长跑活动情况，统计、发布各地区学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等开展活动的相关信息。各学校应积极进行网上注册并参加网站各种活动，活动内容和参与办法详见网站发布信息。
九、阳光体育冬季长跑活动组织机构
第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动由全国亿万学生阳光体育运动领导小组领导，全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室具体组织协调。各地应成立由教育、体育行政部门和共青团组织共同参与的冬季长跑活动组织领导机构，各级各类学校也要建立相应机构并由一名校领导具体负责。
全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室秘书处设在***所属新时代青少年体质健康促进中心，地址：北京市东城区东直门南大街9号华普花园c座605室，邮编：100007，联系人：陈智勇，电话：010-51288227，传真：010—840xxxxxx。
以培养德才兼备，意志坚强的一代新人为己任。确实增强学生体质，全面推进素质教育，促进学生全面发展。用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水*。努力推进校园体育、文化工作迈上一个新的台阶。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
全体师生（五、六年级学生参加长跑）
四、活动时间
20xx年10月26日至20xx年4月30日
五、组织机构：
组长：潘学琴
副组长：邓卓卓、郭敏、梅君
组员：杨广东、郭鸿、邹毅、黎斌、王仁俊及各班班主任。
宣传员：邓卓卓及各班体育委员
医务人员：黎斌
六、活动内容：
1、20xx年1月8日早上8：00正式启动，举行*小学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
五、六年级学生每天长跑距离（参考）基数为：1000米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里。
2、以班级为单位组织学生参加冬季长跑活动。根据学生身体素质状况，长跑每天一次，即下午的文体活动时间。学生在班主任和体育老师的组织下，在运动场内集体跑完当天预定的里程（1000米），然后以全班同学累积的总里程做好记录。此记录将成为评选学校长跑优胜班级的依据之一。
3、其他年级开展多种形式的.体育锻炼活动。学生每天坚持锻炼时间累积1小时。如：踢健子、跳绳、打乒乓球、羽毛球、跑步等
4、教师开展多种形式的体育锻炼活动，如：打乒乓球、羽毛球、篮球、跑步、跳舞、太极拳、武术等
七、活动措施：
1、加强学*，转变观念。本着“以人为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学*《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。
2、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
3、建立学校体育活动的长效机制，加强管理。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。
4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。
5、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。
八、活动要求
1、高度重视和加强学生长跑安全保障。班主任带领学生，搞好管理，作好记载。有病学生不参加长跑，适当安排。每次跑完后行走一圈，作好放松适应工作。
3、坚持检查督促，保障长跑质量。
4、各班作好活动总结
一、指导思想
为全面贯彻落实《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展我校阳光体育运动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水*，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“我与健康有个约会”
三、组织机构
1、领导小组
组长副组长
2、实施小组
组长
组员：各班班主任
四、参加对象
全校学生
五、活动时间
xxxx年12月8日至xxxx年4月30日
六、活动内容
(一)启动仪式
时间xxx年12月8日早上课间操（8:40——09:00雨天顺延）
横幅：城沙三小xxxx年“我与健康有个约会”阳光体育冬季长跑活动启动仪式
(二)宣传工作
1、校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。
2、各班主任利用队会课对学生进行宣传教育。
(三)活动记录
1、班主任老师负责管理
2.、班级体育委员及小组长负责记录统计
七、实施方法
1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、按照区文教体基教处的`工作部署，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3、学校的大课间活动时间将全部用在“我与健康有个约会”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。
4、各年级各班同学可通过我校“我与健康又个约会”的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。
八、活动安排
1、冬季长跑活动从xxxx年12月16日开始到xxxx年4月30日结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班正、副班主任前后组织跟随。低段（一、二年级）在校篮球场练*跳绳，中高段（三、四年级）田径场进行长跑，每天都绕操场3圈慢跑。在学生进行长跑的过程中，学校设定相应的音乐以激励学生慢跑。
2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与健康有个约会的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动。
3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼*惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
九、保障措施
1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“我与健康有个约会”长跑活动高度重视，由学校大队部来负责检查(跟班监督)，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。
3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级循环竞赛评比活动及班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
一、思想
以培养德才兼备，意志坚强的一代新人为己任。确实增强学生体质，全面推进素质教育，促进学生全面发展。用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水*。努力推进校园体育、文化工作迈上一个新的台阶。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
全体师生（五、六年级学生参加长跑）
四、活动时间
20xx年10月26日至20xx年4月30日
五、组织机构：
组长：潘xx
副组长：郭xx、梅xx
组员：杨xx、郭xx、邹xx、黎xx、王xx及各班班主任。
宣传员：各班体育委员
医务人员：黎xx
六、活动内容：
1、20xx年1月8日早上8：00正式启动，举行*小学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
五、六年级学生每天长跑距离（参考）基数为：1000米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里。
2、以班级为单位组织学生参加冬季长跑活动。根据学生身体素质状况，长跑每天一次，即下午的文体活动时间。学生在班主任和体育老师的组织下，在运动场内集体跑完当天预定的里程（1000米），然后以全班同学累积的总里程做好记录。此记录将成为评选学校长跑优胜班级的依据之一。
3、其他年级开展多种形式的体育锻炼活动。学生每天坚持锻炼时间累积1小时。如：踢健子、跳绳、打乒乓球、羽毛球、跑步等
4、教师开展多种形式的体育锻炼活动，如：打乒乓球、羽毛球、篮球、跑步、跳舞、太极拳、武术等
七、活动措施：
1、加强学*，转变观念。本着“以人为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学*《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。
2、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
3、建立学校体育活动的长效机制，加强管理。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。
4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。
5、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。
八、活动要求
1、高度重视和加强学生长跑安全保障。班主任带领学生，搞好管理，作好记载。有病学生不参加长跑，适当安排。每次跑完后行走一圈，作好放松适应工作。
3、坚持检查督促，保障长跑质量。
4、各班作好活动总结
各设区市教育局，昆市、泰兴市、沭阳县教育局，各高等学校：
20xx年以，教育部、国家体育总局、共青***共同组织开展了全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，全省各级教育行政部门和学校广泛发动，采取措施，开展冬季长跑等体育锻炼活动，有效调动了广大学生参加体育锻炼的积极性，取得了明显成效。为进一步落实《***办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（***〔20xx〕27号），省教育厅今年继续组织开展第十届xx省千万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称“冬季长跑活动”）。现将有关事宜通知如下。
一、活动主题
本届冬季长跑活动主题是“健康从长跑开始”。
二、活动时间
20xx年12月至20xx年月。
三、参加对象
小学五、六年级学生，初中学生、高中(含中职)学生以及大学生参加，以班级或学校为单位组织。
四、锻炼内容
每天长跑锻炼的参照距离为：小学生800—1000米，初中生1000—100米，普通高中学生、中等职业学校学生以及普通高校学生20xx—2400米。各地各校可根据学生体能素质情况，分阶段设置有强度的长跑距离。
五、其他事项
（一）提高认识，加强领导。
冬季长跑活动是贯彻《“健康中国200”规划纲要》、《全民健身条例》的具体行动，是落实中央七号精神、推广阳光体育运动的有效途径，是提高广大青少年学生体能素质，培养他们顽强意志品质的重要载体。各地教育行政部门和各级各类学校要深刻认识开展此项活动的.重要意义，切实加强领导，明确任务要求，落实工作责任，建立督促机制，确保冬季长跑活动在各级各类学校的有序开展。
（二）制定方案，创新形式。
各地各校要根据实际情况，因地制宜地制定科学、合理的长跑活动方案，要把长跑活动纳入日常教育教学计划之中，将长跑活动与体育、早操、大间体育活动、外体育活动和《国家学生体质健康》达标活动有机结合，制订操作性强的实施方案。要认真设计好、组织好冬季长跑活动，吸引和激励学生积极投身到冬季长跑锻炼中，养成体育锻炼*惯。
（三）加强管理，创新机制。
各地教育行政部门和各级各类学校要切实加强冬季长跑活动全过程管理，保证在冬季长跑活动期间各个环节工作到位，形成有效的沟通协调机制，确保长跑活动顺利高效地进行。要切实加强冬季体育锻炼的安全防范工作，做好安全预案，强化安全教育，建立安全预警机制。要切实加强学生长跑锻炼和比赛活动中的安全保障和医务监督，严格执行健康体检和健康询问制度，实行安全全程跟踪机制。
（四）广泛宣传，交流学*。
各地各校要通过网站及时上传活动的相关、启动仪式和*时锻炼现场照片。要通过媒体和各种渠道积极对外展示自己的活动成果，广泛宣传开展冬季长跑活动的意义，正确引导社会舆论，积极争取社会、家长对开展学生冬季长跑活动的支持，营造良好氛围。各地各校开展长跑活动情况的图片和字材料可以发送至xx省体卫艺网站集中刊发，邮箱地址。
（五）总结经验，表彰先进。
各地要加强对本地各级各类学校开展长跑活动情况的全程督查与指导，确保各校长跑活动有序进行。要认真总结，通过发现典型、树立典型、典型引路的方法，创新工作的新常态。对长跑活动开展好的地区、学校和表现突出的优秀班级、学生和教师予以表彰，以激励广大师生积极投入到冬季长跑锻炼中，形成“生命在于运动，健康始于足下”的良好锻炼氛围，切实提高每天锻炼一小时成效，促进学生身心健康全面发展。
省教育厅办公室
20xx年12月1日
为大力推进阳光体育运动，磨练中小学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，进一步提高中小学生身体素质，根据《***办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（***〔20xx〕x号）、《xx省学生体质提升计划（20xx—20xx年）》和《xx市教育局关于开展全市中小学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（临教函〔20xx〕xx号）要求，经研究，决定在全县中小学校开展20xx年中小学生阳光体育冬季长跑活动。现将有关事宜通知如下：
一、活动主题
我运动、我健康、我快乐。
二、参加对象
全县中小学生。
三、活动时间
20xx年11月21日至20xx年4月10日。
四、活动要求
（一）高度重视，积极发动。各学校要充分认识开展冬季长跑活动对增强学生体质，促进身体健康的重要作用，要把冬季长跑活动纳入工作计划，建立长效机制，保证学生每天的体育锻炼时间，围绕主题、加强宣传、积极发动，组织好学生冬季长跑等体育锻炼活动。各学校要于11月2日前举行学校冬季长跑启动仪式。
（二）因地制宜，合理安排。各学校要因地、因校制宜科学合理安排冬季长跑的时间和距离，把阳光体育大间和冬季长跑等体育锻炼活动结合起，制定操作性强的实施方案。冬季长跑活动在小学五、六年级及其以上年级学生中开展，中小学校以班级为单位进行组织。教育部规定每天长跑距离基数（推荐）为：小学生1000米，初中生100米，高中生20xx米。学校的长跑活动应在校园内组织进行，不得在校外公路上进行，避免发生交通安全事故。
（三）精心保障，确保安全。各学校要制定冬季长跑等体育锻炼工作计划，建立每日体育锻炼制度，列入学生作息时间，纳入教学计划和余体育项目。同时，在时间安排、器材设备、知识培训、教师指导和安全防范等方面给予切实保障。要做好长跑活动的.安全预案，加强学生长跑锻炼和比赛活动中的安全保障和医务监督，严格执行健康体检和健康询问制度，对不适宜长跑的学生要安排适宜的体育锻炼。要加强体育运动的安全防范措施，利用**下讲话、主题班会对师生进行安全教育。
（四）加强宣传，认真总结。各学校要指派专人将开展冬季长跑活动的情况及时上报教体局普教科要开设主题专栏，宣传本学校开展活动的工作经验。要做好本校开展冬季长跑活动情况记录工作，认真总结冬季长跑活动开展情况，形成活动总结，连同开展活动的影像、照片、档等材料按照规范存档备查。各学校要将活动总结电子版于20xx年4月10日前报送至县教体局普教科。
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20xx年11月2日
——回眸作文400字优选【十】份
余余落辉，我爱一彩最美；涓涓潺水，我掬一片最清；回顾走过的树林，我独恋枫叶最红；回眸成长的足迹――我不忘毅者无疆的坚强。
7岁时，我爱看《西游记》，而孙悟空便是我的信念。
纵然可以千变万化，也要忍受五指山下的嘲讽，一压就是五百年，一忍就是风吹雨打，谁能顶天立地，坚强，被一只猴神化得如此悲壮，这便是开始，即便寂寞也精彩，大丈夫能屈能伸，猴哥，就应该这样。
10岁时，我迷上《三国演义》，原先只是喜欢打打杀杀，敬佩关羽而怨恨曹操，那一夜，考试失利后难眠的一夜，心头一触，原来曹操才是英雄。这位大将军在宛城丧子折兵后的痛定思痛；这位汉丞相败走华容道时的嘲笑诸葛亮。
周瑜；这位魏王在割须弃泡后巧施反间计，连遭挫折到始终不忘统一天下的抱负，不像刘备，被火烧七百里联营，烧回白帝城后一病不起；不像孙权，夺会荆州，守者父兄的基业就面南称帝。曹操把坚强演义到顶峰，“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已”，曹公的诗好不令人痛快！
那一夜，我醒了，困难打不败，挫折打不倒，我学会了坚强。
思绪，在我的脑海中沸腾；记忆，过去了，仍清晰的浮现在眼前。
“一个背影很宽，很清晰――胖墩墩的父亲，父亲的肩膀头上有一个小孩还穿着开裆裤。粉嘟嘟的小脸上洋溢着灿烂的笑容，那位父亲的'脸上也露出了满足的笑。走在一条路上，仿佛没有尽头，而那个小孩子也不知道怎麽了，可能是喝奶喝的太多了，在父亲的脖子上方便了一下，但是那位父亲并没有责怪他的小孩，还满脸微笑着，竟然说那个小孩长本事了还哈哈大笑着。”
那不是我与父亲的曾经吗？宽厚的背影很笨拙但很有力。每每想起这种画面，有一种想哭的冲动。想到这儿，眼眶湿润了看看现在的我，枉费了父母的心思。
“天下爹妈情最真，泪血溶入儿女身。殚竭心力终为子，可怜天下父母心。”可是“光阴似箭催人老，日月如梭攒少年。”不知不觉长大了，要承担属于自己的责任了。
现在我开始逃避，逃避一切的一切。我甚至不想回家了，因为我怕，我怕父母那双无助而又充满期望的眼神，我怕了。
现在回首摇摇晃晃走过的人生路，小脚的旁边有一双大大的脚印。现在把头拧过来早已是热泪满眶，转身拭去，留下了一个孤独、无助、伤心的背影……
隐藏我还怀念过去…。
日子一天天溜去，四千多日子已经走了，永恒时间之中，有多少值得回眸？
枝枯叶落，有再青之时，我的成长岁月，却无法再重新倒带。回首曾经自己，尤其特爱运动，其融于我生活之中。
想起第一次跳远比赛，虽只是立定跳远，但对我来说依旧有难度。全场十分嘈杂，一阵阵呼喊声充斥我的双耳，其中似乎夹杂这对我的鼓励。
一条条白色的横线画在我面前，我并不知道我应该跳到哪才好，更不知目标是多少。我只知道，越远越好？
我深吸一口气，双脚合力向前一蹬，人飞了起来，在空中掠过。我十分享受飞的感觉，一条条白线在我脚下穿过，我不曾数过有几条。
只听老师报道：“1米80！”这个数字十分陌生：或远？或*？或好？或坏？否知！但老师们惊讶的表情使我十分茫茫然，但我自信地想：“是好吧！”几日过后，我竟得了第一名！我十分激动，这是我人生中第一个第一名！
从此，我爱上了体育，体育也是我成长路上不可缺少的动力。体育给我自信，给我快乐，给我成就。
现在的我，回眸那次迷茫，但那一跳，的确改变了我的人生，带给了我一种新的、独特的快乐成长！
成长是一滴滴眼泪，成长是一次次欢笑成长又是一次次哭泣。因为有了这些酸、甜、苦、辣，才始我们的生活更加美好。
当你*惯一个人独处时，你或许就已经战胜了孤独。
一个人时，我喜欢一个人站在楼顶吹吹微风，眺望远处的风光，感觉内心的烦心事顿时烟消云散。
一次，考试考砸了，心里的孤独感油然而生，一个人在竹林间散步，望着远在闹哄的同学，仿佛我跟他们不是一个世界的。放学后我一个人走在路上，同学们三五成群的回家，我的心中有一丝说不出的感觉。我直奔楼顶，泪水就如洪水一般抑制不住的涌出来。我真想呐喊自己心中的不快，但那个声音就如压在嗓子中一般，就是说不出口。
在那儿可以完全放空自己，没有任何烦心事，只有自己。想到回家后还有责骂，不禁长长地舒了口气，心情也好多了。
回到家后迎面而来的并不是嘘寒问暖，而是谩骂与质问，我早就料到了，所以并不做任何回应。直接跑入屋中把门一摔，不争气的泪水再次涌了出来……
不知不觉就到了午夜，我却丝毫不困倦，只是想让自己不再想一些烦心事。
那时我已临*崩溃了，一次次的在梦中抽泣，醒来时枕头上已经有了一道道泪痕……
我家的阳台上，摆放着一颗陈旧的红色自行车，车轮上有少许泥泞，每次偶然望见这辆自行车，都会把我的思绪又带回三年前的那一天……
那天，正是我八岁生日，爸爸妈妈送给我一辆崭新的红色自行车，那是我期盼已久的礼物，脑海中，早已浮现出我骑着自行车拉风极了的景象，我迫不及待的拉上爸爸，带上自行车到小区里练*。
刚开始，爸爸扶着自行车的'后座，半推半拉，我骑得稳极了，左摇右摆的情况一点儿也没有发生。这让我不禁有些沾沾自喜：别人都说骑车要花费很多功夫，我不是一下就学会了吗？爸爸不扶着，我也一样能起好！
我就开始要求爸爸，爸爸没办法，只好松了手。不料，我刚骑出了不到两米，自行车就像喝醉酒似的往一边倒。我手忙脚乱的想按住刹车，赶紧从车上跳下来，可是都无济于事。爸爸也冲上来，想扶住车，可是同样已经来不及了。只听“啪”一声，我连人带车重重摔在了地上。
从那以后，每当我为了自己的一点小成绩而感到骄傲时，就会告诫自己，有一点进步那固然很好，但意味着就要再上一个台阶，做的更好。
回眸成长的道路，发现那条路上又多了一辆自行车的身影。
从小到大，我属于那种喜欢抓着母亲的衣角不放的孩子，因为我的父亲很严厉――特别是对我。
记忆中，我和父亲似乎从不进行太多的交流。每次他问我什么时，我大都用：“可能是吧。”，“我不知道。”之类漫步经心的话应付了事。父女一直就这样**静静地相处着。
那天，父亲和我一块上书店，街上车来往穿梭，十分拥挤。父亲蹬着车独自在前面骑，我不紧不慢地跟在后面，与父亲保持着一段距离。无意中我发现，每隔一会儿，父亲都会转过头来望一下骑在后面的我，父亲这样频频地回眸，让我很是局促不安，那关切的目光透出的父爱，我似曾相识，却又是我万般不自在。于是，我悄悄加速，超过了父亲。
我心中一阵解脱：父亲再也不用那么辛苦地回眸了。
这样骑了没多久，我心底悄然滋生出一种女儿对父亲的牵挂：父亲的车旧了，车匣坏了，我骑车的速度那么快，他跟着我骑，不会出事吧。想着想着，忍不住回头望了父亲――就像父亲刚才回望我一样，我相信我眼里流露出的是同样的'关切。
人有多少次回眸呢？一次次懦弱、哭泣、颓废、分别，在那回眸瞬间，是否有人肯给你一个灿烂微笑，或是一个大大的拥抱？
懦弱瞬间
刚来到这所陌生的学校，我仿佛置身世外，一切喧闹与嘈杂都与我无关。形形色色的人、景，全都是我不熟悉的。害羞、胆怯的我犹豫着，要不要去和别人交个朋友呢？才刚刚步入小学的我，并不善于交际，连和别人说话都会紧张。
突然，一个人拍了拍我的肩膀，我仓促回头，迎上的却是美丽的笑颜。“你好，我……我想和你交朋友。”这就是紧张，却勇敢的她。
“好。”我也笑了。
颓废瞬间
没发挥好的一场考试，刺眼的“70”血红地印在洁白的试卷上，崩塌了我的所有骄傲和自尊。我的大脑一片空白，想哭却声音沙哑。是你，轻轻拍了拍我的肩膀。
我回过头去，对上她的眼睛，鼻子一阵泛酸。“别哭。”她笑，“一次失败算不了什么，你还有我。”
在所有鼓励下，我撕掉了那张试卷，撕掉了所有颓废和失败。
分别瞬间
三年又三年，匆匆又夏天，转眼毕业季，我们将要分别。按耐不住失落，又是你，让我体会到了温暖。那么就在离别前，分享我最后一次回眸的瞬间吧。
回眸，又是你那无邪的笑靥。
四次回眸，你给我带来的不止是微笑、拥抱，还有别的，但我们都没有说明，一切都在不言中。
春绿秋天是黄色的，年复一年枯萎了。转眼间我十二岁了，但我从未忘记我的童年。
那一年，我妈妈带我去乡下采茶。初衷是让我体验采茶者的痛苦。然而，我把这当成一种娱乐活动，在茶场里跑来跑去，这里摘一块，那里摘一簇。
我母亲无法忍受。她骂了我一顿，然后教我如何泡茶。我收回了之前的恶作剧，开始小心翼翼地喝茶。
我学会了当地采茶人的样子，轻快地走着，哼着欢快的曲子，提着篮子，一路停止采茶。但是不到十分钟，我就跑不动了，我的背很疼，我的头和脖子都出汗了，而蓝色种子中的蔬菜叶子甚至不含三分之一的蓝色种子。
好不容易熬到吃饭时间，我先进屋去找饮料，但只找到一些浑浊的饮用水。我不情愿地喝了一点，然后就戒酒了。然后我吃了。在家里，两道荤菜、两道素菜和一道汤被换成一道荤菜和一道素菜。甚至连汤都没有，食物也很硬。
这就是农村生活！他们吃得很少，光吃是不够的，但是我在家很浪费，我以后会节约的！“冷食、雨和云消失了，它发生在晚上。这也是一年中采茶季节温暖的阳光……”每当我哼着这首《采茶记》的歌，我就会想到农村生活的节俭，我就是在那一刻长大的。
犹太人有句谚语：“母亲给儿子东西时，儿子笑了；儿子给母亲东西时，母亲哭了，想想看，这句谚语是不是我们生活的写照呢？
――题记
那一年秋天，母亲去做手术。我在家中。10月1日，母亲回来了，但是行动依然不方便。那晚，母亲洗脚，行动不便的她要强的弯腰去洗，我于心不忍，便走了过去，弯下腰，伏下身，帮她洗脚。片刻，一股暖流涌向心头。
记得儿时，我向她要糖吃，她总是说：“糖吃多了，牙就没有啦。”但她还是会给我买又大又圆的棉花糖。那时我笑啦。糖在嘴中，也甜在心底。
随着年龄的增长，我走进了青春期。我开始反感她的唠叨，他的责备、她强加给我的压力。
我希望她能把我看做大人，尊重、理解我，因为我是菊花，所以请别让我再夏天开花；因为我是白杨，所以不要指望能从我身上摘下松子。
那夜，我失眠了。“叮呤叮呤叮……”我翻开手机，显示姨妈。我接了，姨妈说：
晓文，你还没成年，缺少一定的社会经验和生活经验，所以在思想和行为上往往盲目性较大，容易做傻事、蠢事，带有明显小孩子气，幼稚性和冲动性，而你妈呢，没有很好领悟到你的心理而采取了强制手段，使得你对她“怨气”很大。你仔细想想，你现在能脱离父母独自生活吗？你能独自面对生活中可能出现的挫折和磨难吗？大人的话不过是希望你少吃苦，少走弯路对吗？出发点还是实心你呀！
……
那夜我留下了泪。
错过的背影，在寂寞里等待着，却荒芜了轮回的春夏。
——题记
此刻，流云跌落树冠，轻锁上家门，踏上旅程，只是记忆里那一份氤氲，久久不愿离去。
那年盛夏，雨还淅淅沥沥的下着，空气中雾气缭绕，我坐上了回老家的旅程。村头还是一样的热闹。像往常一样，老远就看到外婆在村头守着我们回来，她高兴极了，回到家，忙得像个陀螺，不知疲倦。伴随着雀子的惊呼，暮色从高处掉下来，我趴在窗边，蝉的鸣，蛙的声，久久地，跟着它去了时间的外面，入了梦……
翌日清晨，窗外，微风吹拂，雀子的叫声，像花在吐芬芳；像梦里熟透的杏子，掉落地上。远处笛声悠扬，我闻声而去，远处站在小溪旁的背影，神秘而又亲切，走*一看原来是蔺大娘，吹着笛。我跑过去，“蔺大娘，你可以教我吹笛吗？”“当然可以”蔺大娘嘴角往上扬了扬，露出了亲切笑意。回去后，我又拿着笛子练*，暮色再来，从屋檐滴落渗进我的皮肤。该踏上回家的归途了，你来到村头拿着笛子来送别，我坐在车里走了，你也转身离开，我再次回眸远望你的背影。
回到学校，看到一旁角落的吉他，就总会想起那悠扬的笛声，那亲切的背影。
岁月悠悠，当我再次回到家乡，已不见你的身影，只好回忆过往。
在翩跹时光里，请让时间停留在我回眸的一瞬间，让当下比从前更加缱绻……
——长跑比赛作文200字(五)份
这几天，老师一直在评选参加长跑比赛的同学。我想：我也要参加，多么好的机会呀！于是我就下定了决心。
有一天早晨八点多我们做好了早操，老师就在操场上评选男女同学各四名在操场上练*长跑，当然其中我也参加了。我们站在起跑线后，听到“预备，跑！”我们就飞奔在操场上。圈数是两圈，我们跑呀跑，结果我得了第三名。“唉！”我叹了一口气，“我怎么会只得了第三名呢？幸好这不是真正的比赛，不然就惨了。等真正比赛来临的时候，我会更加努力的！”说完我鼓足了勇气准备参加真正的长跑比赛。
时间过得真快，转眼间下午的长跑比赛马上就要开始了，我们挨着顺序上场了。同时我心里又激动又紧张，“咚咚咚”我的心都快跳出来了！“预备，跑！”我奋起直追，跑呀跑，我仿佛闭起了双眼，心里一直念着：“加油，我能行！”当我睁开眼睛时，我简直不敢相信，我跑到了终点，竟然得了第一名。“呀”一分零四秒！我高兴地跳起来。
今天下午要举行冬季长跑比赛了。中午12：30，我们搬着凳子到操场集合。
1-3年级男子冬季长跑比赛开始了。只听发号枪“”的一响，我们班的'刘俊杰像离了弦的箭一样冲了出去。他一会儿领先，一会儿落后，一会儿在中间。我们异口同声地喊道：“刘俊杰加油!刘俊杰加油!”到最后100米的时候，他开始冲刺了。他像一头矫健的小鹿飞快地向前跑，冲在最前面。他跑得满头大汗。
最后，刘俊杰得了第一名。全班小朋友都高兴得欢呼跳跃起来。我们太激动了。胡润玄、沈童等小朋友好参加了比赛。
今天是12月9日，一年一度的一二九长跑在今天举行。
比赛的序幕拉开了，我们班的第一棒刘权增同学如同一刻颗速燃烧的子弹，快速的奔跑。风儿在耳边呼啸而过，面前的景物快速的在观众眼前倒流着，当刘权增跑到观众面前，同学们的掌声使刘权增信心倍增。两圈跑完了，刘权增脸上露出了胜利的笑容。
到了我们班的金鹏同学出场了，由于前面的失误，金鹏从第四名的位置起跑，他想一道闪电，划过了观众的眼球。当他第二次跑到观众眼前已是第一名了，排山倒海班的掌声和欢呼声覆盖了一切，观众们呼喊着，挥舞着手中的一切。我们的心随着金鹏的脚步一点点在加快。
在后面同学们的努力下，我们班在此次的长跑比赛中获得了第二名。
钱学森曾说过：“不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。”这是一句持之以恒的名言，坚持一直在我们的身边，让我们一起来看看吧！
有一天，下午，我们进行了50米*8的长跑比赛。排队时，我非常的紧张，紧张到脸和手都冰了，这是我第一次紧张到这种程度，因为我太想跑比别人跑。
过了一会儿，终于轮到我了，这时大部分同学都在喊“班长，加油！班长，加油！加油！”我的心又开始“砰砰”地跳了。
我想如果我跑得很慢，就会给班级丢脸，别人会认为连班长都跑得慢，会笑话我的。我准备好姿势，只听一声哨响，我就飞快地跑了起来，刚开始跑得很容易，可是到了跑第5圈时，我就觉得不行了，可我在想，持之以恒，就是胜利。结果，我抱着这样的心态，赢得了胜利。
其实持之以恒不在于一两天是否抓得紧，而在于长时间的坚持。抓到时光，增强自己的恒心，才能做好每一件事。
星期四下午，我们学校中高年级举行了长跑比赛。项目分别是男女各800米和1500米长跑。
我们班参加的有李东霖、李彦琦、肖美昊等同学参加，我也是其中的一员，参加了男子1500米长跑。大家都想争第一，我也在心中默默的为自己加油。
比赛马上就要开始了，我的心情既兴奋又紧张，活动了一下手脚就上场了。老师一声哨响，我们齐刷刷的冲了出去。刚开始的几圈大家拉的距离并不大，我也在奋力的奔跑着，心里一直想着要跑第一，所以用尽所有力气争第一，到后来几圈呼吸越来越困难，腿也像是灌了铅一样挪不动，最后一圈真的筋疲力尽了，看着他们一个个超过了我，心里真失落，结果跑了最后一名，但是我并不后悔，因为我已经尽力了。
以后，我一定会更加努力的参与锻炼，争取下一次给班级赢得荣誉。
