这个寒假里，我做了一件有非常意义的事，坚持练*跳绳。在做这项运动的过程中，我发现做什么事情都必须要用心，不能半途而废。
最初，我还按以前的方式胡乱跳，一会就累得气喘吁吁，面红耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下应付了事。后来几天我开始拿着跳绳当玩具，爸爸很生气，让我一定要坚持到底。
有一天，我和爸爸去公园里玩，我又拿着跳绳在那里上蹿下跳。一名叔叔在我旁边看了一会说：“小朋友，跳跳绳虽然简单，但也要讲究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均匀。”接着，他给我示范了一下。果然，我按他说的练了一会，感觉即轻松又能跳很多，我非常高兴，对跳绳的兴趣也更浓了。我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起来。
经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷于游戏中了。朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？
由于新型冠状病毒这个“不速之客”的出现，20xx年的春节成为一个不同寻常的时期。到目前为止疫情还在持续，人们的生命健康承受着巨大威胁，生产生活的正常节奏受到了严重的影响，抗击疫情成为一场没有硝烟的战役。在这个非常特殊的时期，隔离、居家、口罩、食品、防护等词汇基本可以串联起人们在疫情下的生活状态。对于多数普通人来说，突如其来的疫情给我们“创造”了一个冷静思考和应变演*的机会，如何调控自己的生活成为无法回避的现实问题。
病毒虽然猖獗，但疫情不能阻止我们对美好生活的追求。在出门戴口罩、尽量不出门的居家防护模式下，为坚决打赢疫情防控战，我们更要过积极的生活。不但要保持良好的个人卫生*惯和乐观的心态，保证合理的营养膳食和规律的充足睡眠，还要进行科学锻炼，以增强体质、促进健康。通过前期的病例和医疗专家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或导致恶化，好的体质才能更好地增强免疫力。实际上，在居家生活中，科学健身不但能够增强自身免疫能力，也是丰富日常生活的重要途径和实施疫情防护的积极行动。疫情发生以来，体育部门、运动项目协会、大中小学和健身达人也在根据疫情期间的活动条件和健身需求迅速做出响应，他们推荐的类型繁多的居家体育锻炼方式成为*期微信朋友圈刷屏的热点信息，起到了有力的宣传和动员作用。
加强体育锻炼本来是一个老生常谈的话题，但是因为严峻的疫情和居家的条件，这一次的打开方式却不同于*时。关于锻炼的建议，有两个方面需要特别强调，第一个是关于改变，第二个是关于注意。改变的是每个人在*常时期的体育态度和方式。我们不妨根据自己的条件做出主动设计和改变，*时没有锻炼意愿的和有意愿但只是停留在计划状态的人可以尝试将健身付诸行动，比如，先从带有趣味的游戏活动开始，哪怕只是单纯为了增加必要的运动量。对于那些已经*惯于在室外或专门场地上运动的人，也可以试着利用现有的家居条件进行锻炼，无论是发展体能、锻炼技巧，还是以徒手或者利用简易改造的设备锻炼练*，不拘泥于某种形式，只需锻炼的手段服务于活动的目的。
居家锻炼需要注意的是科学性问题。参加体育活动是要将锻炼转化为好的效果，而不是相反。所以在居家锻炼时，活动方式一定根据自己的体质状态和运动基础，要保持适度的运动量和强度，既不走形式，也不过度运动。同时也不要省略必要的准备活动与放松活动。当然，室内活动时保持清新的空气也是不容忽视的问题。
虽然，新冠肺炎疫情这样的重大公共卫生事件不会长期持续，但时刻做好应对的准备应该是生活的必要组成部分。在疫情期间的居家锻炼不一定要刻意追求立竿见影的效应，如果能够以此为契机而开启或坚定了今后体育锻炼的*惯，提高了在不同条件都能锻炼的能力和灵活性，那也算是一件不错的事情。疫情既是对国家的考验，对个人同样也是一种考验，一定要努力将不利的条件转化为积极的行动和有利的结果，这样既不错过疫情期间难得的家居时光，又能以良好的状态迎接马上到来的万物复苏和春暖花开。
幼儿期是生长发育十分迅速、新陈代谢极为旺盛的时期，这时期有利于发展幼儿良好的身体素质，也是培养人的全面发展的身体素质和健康行为方式的关键期。促进幼儿身心健康发展既是幼儿教育的根本目标，也是幼儿健康教育的终极目标。通过体育活动提高身体素质，培养幼儿对体育活动的兴趣，增强动作的协调性和灵活性，是体育锻炼的主要目标。
我们强调要让幼儿主动活动，发挥幼儿自身的主动性和积极性，努力将幼儿的兴趣与必要的规则相结合，使幼儿尽早建立起各种健康行为。因此，我们的健康教学活动与日常生活中的健康教育相结合；集体教育、小组活动与个别交谈相结合，在丰富幼儿健康知识，改善幼儿对增进健康的态度，教给幼儿促进健康的方法，训练幼儿保持健康的行为，从而使幼儿养成良好的生活*惯、卫生*惯和体育锻炼*惯。根据小班幼儿的年龄特点，我们以多种形式：体育游戏，户外活动，散步等，坚持每天有1个小时的锻炼时间，让幼儿进行多方位的锻炼，促进幼儿各方面能力的发展与提高。
本学期我们的健康锻炼内容比较丰富，如组织幼儿学*了小班晨间韵律操，每天都安排户外健康锻炼时间，每个晴朗的日子都会利用午餐后的一段时间，带幼儿在园内散步，以此唤起幼儿对大自然的热爱并激发幼儿对户外锻炼的兴趣。同时，我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进小班幼儿运动能力的发展与提高，相继开展了以下一些健康活动：《滚球游戏》、《钻山洞》、《拖小猪》、《运水果》、《青蛙跳》等。在这些活动中较好的锻炼了小班幼儿的滚球、*衡走、拖物走、两膝两手着地爬、钻过障碍物及弹跳的基本技能。
当然，由于幼儿之间存在着一些个体差异，孩子们在锻炼中完成的程度自然也是各不相同：大部分孩子动作比较协调，也很喜爱体育游戏及锻炼。但个别幼儿，由于自身身体素质的原因，在运动能力方面有所欠缺，动作还不够协调，运动能力比较差。对于这样的幼儿，我们将以鼓励为主，尽可能让他们去尝试各种体育运动，引导他们去体验运动中的乐趣，使之能对体格锻炼产生兴趣。在下一学期中我们将加强个别引导，力争使每个幼儿都在原有基础上得到提高。
体育锻炼是幼儿全面发展的重要领域之一，值得每个教师付出更多的关注，健康活动不但能使幼儿从体验到成功的快乐，而且能让幼儿在感受快乐的同时发展幼儿的身体机能。让我们在热爱幼儿生命的同时，更多地关注起幼儿的健康吧！
时光飞逝，转眼在某部当兵锻炼实*的日子离我们远去，但实*中的每一幕都留在我的心中。这一次到基层连队当兵锻炼不仅让我看到了基层连队完善的硬件设施，更让我们体会到了基层连队官兵过硬的纪律作风；不仅让我们熟悉基层连队工作的基本情况，更让我们看清了将来在基层工作的广阔空间。这次实*，是我真正第一次接触到部队，将对我今后的学*、生活、工作产生深远的影响。
我们所在的部队是素有霹雳之称的王牌英雄部队的某师，我为能在这样优秀的部队当兵锻炼感到非常光荣。某师生活设施齐全，战士宿舍内全部是木制的单人床，内设学*桌椅，供战士学*使用，另设电视房、健身房，供官兵娱乐健身使用。通过与基层官兵的接触，我们对自己有了清晰的定位，明白了自己的优缺点，清楚了努力的方向和目标，更建立了到部队建功立业的自信心。
我认为要想在基层部队建功立业，必须拥有合格的思想政治素质，这是基础条件。这就要求基层官兵们耐得住寂寞。以给我们授课的xx中队长来说，他家住部队只有几个小时的路程，但由于部队工作需要，自从入伍第五年才一趟回家。要想在基层部队建功立业，必须拥有过硬的军事素质，基层部队的工作量很大，没有过硬的身体是绝对不行的。要想在基层部队建功立业，必须拥有渊博的文化知识，国防生拥有更好的校园文化环境和更加宽阔的学*的*台，因此我们能吸收百家所长，取精华去糟粕。要想在基层部队建功立业，必须拥有优秀的组织管理才能，基层部队士兵分为三种不同等级的士兵——列兵，上等兵，士官。每一种士兵都有各自的背景，正确处理关系是完成工作的基本条件。
通过这次当兵实*，我们看清了自己优势和劣势，看清了下一步努力的方向。我已经做好了到基层连队工作的心理准备，尽管孤独会伴随我们，但我清楚，既然选择了从军，就得做出牺牲，勇于奉献，而且抓紧时间强化军人的基本素质。作为国防生，我们感到肩上的责任很重，必须抓紧利用现在在校的每一分钟，好好学*，练就过硬本领，为将来到部队基层工作打下坚实的基础，为成功迈开自己打下坚实的基础。
健康是人们愉快生活、工作和学*的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。
一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。
研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。
五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。
经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。
六是坚持居家体育锻炼能健脑。
经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。
七是坚持居家体育锻炼能减肥。
肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造**体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练*是最有效的减肥方法之一。
八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。
适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的。有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的'状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。
——描写锻炼身体的作文通用十篇
一个时而有阳光时而没阳光的天气里，我们一家去了外婆家。拿了很多吃的，大包小包的，我们拿都拿不下了，因为爸爸这次没开车来，所以我们都坐了公交。快接*傍晚了，我们也该回去了，公交车来了，一看车上挤满了人，于是妈妈就无奈地说：“等下一车吧。”“唉，我拿得累死了”我开始申诉了。于是等到了下一车，结果车上还是满满的人。妈妈好像放弃了，说：“我们还是回去吧。”“啊？”我一声喊，这回我该哭诉了，“等我们走到了，我的腿也该断了吧。”
一路上我哭天喊地的.，申诉那个，哭诉这个，大家都对我非常讨厌。这时我的腿就像有一只手牢牢地抓着我不放，肩上就上有一座山快把我压垮了似的。此时我就像一个巨人，迈着一步一步沉重的步伐。“啊”我疼痛的一叫，“怎么了？”妈妈关心地问。“我肚子痛”“没事，继续走。”爸爸淡定地说。“不要。”“快点，别磨磨唧唧的”“哦”，我的脚都快走断了，可是距离家中还有一大段路，我这是快坚持不住了，于是我就在旁边的石凳上坐了一会，没想到…“快点，谁让你*时不锻炼的。”爸爸严肃地一声，让我伤心了，于是我忍着难受一步一个脚印走了下去。
家终于到了，我连鞋子都没脱，叫在床上睡了，想起爸爸对我说的话，我就伤心，我就难受，我*时应该锻炼身体的。
大家*时一定要多多锻炼身体，身体最重要了。
公园里有许多许多的游戏，欢动世界、体能训练、钓鱼……暑假里的一个烈日炎炎的下午，许多人都兴致勃勃地在欢动世界里玩，而我们一行人却来到了丛林里的体能训练基地。体能训练基地里格外幽静，古柏参天，偶尔也会听到一两声鸟鸣，好像是一个古老的城堡，而相距不远的欢动世界里却欢声雷动，像一个大闹场。
体能训练一共有十关。每一关都十分刺激。而令我最难忘的是走*衡木、爬吊楼、和空中飞人。走*衡木是最难掌握的一关。我们又给它取了个名字叫“秋千索”，顾名思义，它是由很多秋千组成的一条通道，成功地走到通道尽头，中间不掉下来，才算过关。*衡木离地面有矿泉水瓶子那么高，*衡木是一小块圆桩，两头分别用绳子吊着，踩上去，很不容易掌握*衡，和别的木头碰在一起，腿上就会出现一块大乌青。而且，吊圆桩的绳子特别粗糙，只要一抓，就会满手通红通红的'，一排走下来，大家的手都扎得像“红血手”。我摔了三次，才磕磕绊绊地走过去，一句话：“此道难，难于上青天”。
爬吊楼也不一般。吊楼是用软梯连接的，只有踩的地方有一块横木，梯子的其他地方都是用绳子连接的，好难好难啊。有的同学根本不敢上，不过这个，我一次就通过了，甭提有多自豪了。
最后一关就是空中飞人了。这一关倒是挺好玩的，只要坐在绳索上，就会“噌”地一下滑过去，就像滑到了河对岸一样，一个字“爽！”
终于玩完了。艰辛地经过！
通过这次体能训练，我得出了一个道理，貌似强大的困难，其实很容易，只要你肯吃苦头，就一定能够战胜它！如果你问我下次还去不去玩了？我一定会很响亮地回答你：“去！”
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的`话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！
昨天下午，我觉得无聊，就吵着爸爸带我去体育中心。 爸爸说：“等一会儿”。我只好听“命令”。过了一会儿，爸爸主动带我去了。
一路上，我发现：金灿灿的阳光照耀在小草上，小草变“黄”了；照在房子上，房子变“金”了，像一座宫殿；照在……我还看见了云朵一会变成兔子，一会变成小猫，真是变幻莫测啊！
到了体育中心，爸爸就说：“去跑步一圈。”我听了，想：跑步？那不是我最擅长的吗，爸爸肯定想“罚”我。那个跑道有400米长，爸爸想累死我吗？不过，我还是去跑了。
就到终点时，我已经满头大汗了，坚持就是胜利，冲啊！当我冲到终点后，爸爸笑嘻嘻地说：“这次不错嘛，以前跑不到一下就跑不动了，现在厉害多了。”听了这个夸奖，我快乐地跳了起来。
我终于能自由玩了，我已逃脱了爸爸。
我一去就去到了摇摆机，我把它当做秋千荡，我先摇高些，再找个时机蹲下去，这就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
我又去“刘翔跑道”，那是我自己起的`名，别在体育中心找几百次哦！我跳“栏杆”，跳啊跳，就过了“栏杆关”。到了“时空隧道关”，我冲了过去，“时光”从我身边过去了，我也到了“终点”……
时间过得真快，马上就5点了，爸爸让我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定还要来锻炼身体！
我常常想，怎样才能有健康的身体呢？
一天傍晚，我在书桌上看报纸，报纸告诉了我答案。原来，多锻炼身体，培养身心健康。这样才能有个健康的身体，邪恶的病毒就不敢再跑到你身上来啦！
为了同学们的健康，学校专门举办了“体育节”。你想有个健康的身体吗？那就继续往下看吧！
红旗在半空中飘扬，伴随着动听的音乐同学们迈着整齐的步伐想操场的位置走去。激动人心的时刻马上就要到了。校长宣布：“体育节正式开幕！”一阵热烈的掌声立刻响起，是多么激烈啊！
现在，我们进行1—6年级接力赛，请一年级上场。顿时，操场上都是叫加油的声音。同学们飞速的跑着，接力棒在每一位同学们的'手中传递。原来，跑步对身体有益处。我们还有长跑比赛，各种项目同学们都积极的参于，取得了优异的成绩。
我们还能用沙包玩游戏，我们正在进行的是投沙包，我们的投沙包高手取得了非常理想的成绩，我们为他而感到高兴，我们给予他热烈的掌声。在同学们的欢笑乐园中，校长又宣布：“现在将要进行的是八字跳长绳，我想你们应该训练了一段时间了吧！希望大家都能拿到好名次！操场犹如一张乐谱，同学们就是乐谱上的音符在跳动。
像这样类似的活动还有很多，这样的活动不仅能锻炼身体，而且还可以锻炼到自己的意志，一举两得！
现在你知道怎样就可以有个健康的身体了吧！那就去照着做吧！
上学时，锻炼课上我的跑步成绩总是第二名，我告诉爸爸后，爸爸说：“放暑假我们一起坚持跑步。”
放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到洛浦公园跑步，从家里一直跑到王城大桥下。跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。
开始时，我觉得很累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得很快。爸爸说：“跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。”
我决定要坚持跑下去，把身体练得棒棒的，做个健康的好孩子。
炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的.炎热。
在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。
有了以前的基础，我已经能在水面上*稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。
我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。
天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。
这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。
那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动。过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五
个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：“跑！”围观的同学们不断传来加油声，议论声。人声鼎沸。
那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的'事——我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的“雪花”，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿……
我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。
冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球……我是体育积极分子，喜欢各种各样的'冬锻项目，但*时我玩得最多的还是跳绳。
说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练*，跳双飞也是一样。”
如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。
生命在于运动，这是大家都知道的道理。我们的祖先为了生存下去，每天在不停地为生活打猎获取食物，这些项目逐渐演变为今天我们的运动项目。
我喜欢运动是跳绳。因为跳绳可以使我们的身体保持健康，感到快乐，欢笑。体育课班级进行跳绳比赛，老师让我们一分钟能跳多少就多少。我跳绳时非常快，身子如燕般轻盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。绳子美妙的在空中划出了个弧度，绳舞蹁跹，若隐若现。跳绳在我手上，一会变成单脚跳，一会变成单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与摆布分跳等姿势。努力！我给我自己设定了一个目标，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳绳的次数，50下80下100下当跳到100时，我就觉得没有力气了，为了完成目标，我最后还是坚持着。目标让我有了坚强的勇气。眼看离我的.目标越来越*，绳子突然不小心打到了我的脸上，我感到一种火辣辣的疼痛，
为了完成目标我告诉自己要坚持住！若是我能够坚持下去的话，就成了班上的首榜了。坚持就是胜利的道理。绳子在空中上下翻飞，弧圈酿成了一个圈，150下，谁都不敢相信。
通过跳绳这件事情，我让自己明白了一个道理，任何事情只要你肯努力了，坚持到底，没有困难能挡住你的决心没有做不到的事情。
“运动对人的身体有很大的帮助，还有很大的好处”我想确实是这样的，如果每天都参加运动或者活动，那么就能够有强健的身体，每天快乐的生活，还有旺盛的精力投入学*中！每天锻炼一小时，健康生活50年，幸福生活一辈子。说起来容易，做起来不容易，为了美好的明天一定要坚强做到。
你听，你听，小燕子唱着一首首欢快的歌；你看，你看，柳树抽出了新的枝条。“春风又绿江南岸”， 又到了植树的好时候。
下午一点多钟，我们《黄山晨刊黄山日报》的小记者们扛着铁楸，拎着锄头，来到了仁爱广场的小记者园地开展了小记者活动。余老师拿着锄头，一会儿培土，一会儿踩实，她给我们示范后，我们就像欢快的小鸟，分散在园地的'每个角落，开始八仙过海，各显神通……
我戴着帽子，拎着锄头，全副武装，来到了我的小树苗前，解开袋子，把他端正的放在了已经挖好的坑里，在用力地铲了一点土，**的覆盖在树根上，最后又跳了上去，把土踩实……我细细的打量着，咦？怎么歪了？再来！于是又重新翻起土来，不一会儿，我的脸上布满了细密的汗珠，红扑扑的脸蛋像沾满露珠的月季花，手臂像灌了铅一样，仿佛不是自己的，变得不听使唤起来，动作明显的慢了下来……我继续忙碌着，看着自己栽的是几棵小树苗像待检阅的士兵一样，脚下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一样甜，疲乏早已丢到了九霄云外去了。
树栽好了，看着在微风中微微摇曳着的小树苗，我们每人的心里涌动着一股自豪感。劳动真有趣！我暗暗的想。 “同小树一起成长，为我们的新校园争光添彩！”
植树，既锻炼了我们的身体，又丰富了我们的课余生活，还让我们尝到了劳动的滋味……
——锻炼身体的经典句子通用五篇
1、生命在于运动。――伏尔泰
2、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
3、铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。
4、你只有非常努力才能看起来毫不费力
5、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。――泰戈尔
6、运动是青春的主旋律，思考和准备将伴随我们一生，你我应该忘却过去，把握今天，为明天正准备。
7、身体健康者常年轻。――马尔夫特
8、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
9、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
10、运动是一切生命的源泉。――达・芬奇
11、科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。
12、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
13、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。――歌德
14、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。――蒂素
15、以自然之道，养自然之身。――欧阳修
16、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
17、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。――帕斯卡
18、想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。
19、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
20、生命就是运动，人的生命就是运动。――列夫・托尔斯泰
21、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
22、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
1、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
2、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
3、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
4、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
5、电视莫看久，饭后百步走。
6、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
7、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
8、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
9、发展体育运动，增强人民体质。
10、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。――龚白珍
11、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
12、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
13、锻炼健身是对疾病的最好预防。
14、别人在努力学*，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
15、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。――（列宁）
16、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
17、电视莫看久，饭后百步走。
18、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
19、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
20、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
21、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
22、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
23、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
24、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。
25、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
26、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
27、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
28、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
29、流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）
30、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
31、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
32、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。
33、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
34、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
35、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
36、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
37、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。――（**）
38、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
39、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
40、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
41、有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。
42、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
1.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！
2.同生活一样，想要不被呛到，就要时刻昂扬着头
3.当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了。
4.每天坚持锻炼，专注独处时光。感觉自己要成为孤独患者了。
5.全民健身不放松，幸福美满伴终生。
6. 下面是给大家整理的锻炼身体的句子，崔永元：转一转，摇一摇，天天锻炼准睡着，黑土雅正谢谢大叔大妈，你看还给我带礼物，谢谢您，希望能对大家有所帮助。
7.春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！对自己狠一点！做最好的自己！
8.我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
9.丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
10.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
11.其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最*凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。这个意义上说，在这些*凡的世界里，也没有一天是*静的。
12.努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
13.没有天生的信心，只有不断培养的信心。
14.只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
15.要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。--比阿斯
16.妻子见状，便对商贩声明不要这梨了。
17.多一分运动，少一分病痛。
18.落叶最知冬来早，健身公园去慢跑。活动筋骨心情好，一会�A碗羊肉泡。
19.展会就那么几天，拜托各位打足12分精神，给每一个到你展位的客人良好的印象。
20.有些事情不是因为看到希望了才去坚持，而是因为坚持才能看到希望永恒，人生永远的主题。贵在坚持，重在执着。
21.科**动要坚持，自律自由要贯彻，锻炼身体每一天。
22.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
23.要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
24.跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
25.晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
26.挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。
27.刘翔：中国有我，亚洲有我！
28.适量运动多吃蛋白质，蔬菜水果，认真对待每一天。
29.锻炼身体对每个人来说，都是有益无害的。
30.只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
31.用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
32.突然，我的灵魂跳将出来大喝一声：“我们可以成为舍利子。
33.你独特的内在，需要一副配得上它的身材
34.不瘦下来不准买新衣服！
35.静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。
36.发展体育运动，增强人民体质。
37.每天晚上坚持锻炼，除了晚上睡得跟死猪一样，体重没有丝毫变化，这就很难过了。
38.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
39.生命像河流，运动防腐臭。
40.增强科技创新意识，投身科技创新实践。
41.生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
42.除此之外，什么都不想。
43.生命在于运动。关于运动的句子。――(法国启蒙思想家――伏尔泰)
44.锻炼健身，健身立命，立命立业。
45.其实以你的能力和素质是完全可以做好那件事的。
46.疼痛是身体给你的回馈，快乐也是。
47.此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。
48.让运动成为*惯，让生命更加精彩。
49.美好的结果，在于坚持不放弃。就算再小的空间，也有延伸的可能性。
50.锻炼身体，保卫祖国。
51.问人间谁是英雄？有酾酒临江，横槊曹公。
52.我已经坚持锻炼一个月，每天跑步半小时力量训练半小时，今天我打算休息一天。
53.吃的杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
54. ③如果炖菜吃，最好在汤汁沸腾后再加入，并用大火快速煮开。
55.与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
56.周末爬爬山，活动活动筋骨，诸位周末愉快。
57.革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。
58.科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
59.不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
60.坚持锻炼身体，坚持好好学*。
61.坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）
62.虽然都明白创业难，初期阶段肯定赚不到钱。寸步难行，当真的发生自己身上遇到了挺受挫的.唉。
63.早睡早起不熬夜，饮食清淡，均衡规律，多吃蔬菜和水果，坚持每日运动，每周有氧，凡事都别太上心，放松心情，调节心态，开开心心每一天！
64.在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。
65.体育就是一个人全面协调发展的最重要的因素。
66.快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
67.坚持运动第561天，每一天都跑，周五休息，周六奔跑江西最后一站，周日约跑。
68.咖啡帮助防癌据美国多项机构研究发现，每天喝咖啡的人群患前列腺癌、乳腺癌、大肠癌、口腔或咽癌、以及肝癌等癌症的几率较于其他人群大大降低。
69.每天坚持锻炼、护肤、泡脚、红酒、读书，爱自己，与人为善，快乐充实地过好每一天！
70.每天早上起床，坚持锻炼一下，要成为更好的自己。
71.当你不知道定个什么长远目标的时候就定一个小目标，比如，每天坚持锻炼，8月瘦到100斤加油。
72.一碗热气腾腾的大米饭，再浇上一点点肉酱，那就是天堂。
73.早上运动会男子米赛跑，在我坚持不下去的时候我听见了她的一声加油，个人中毫不起眼的我竟然得了第一名50个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。
74.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
75.主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
76.我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
77.你我本该迎朝跑，莫让懒惰缠身绕。
78.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
79.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
80.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
81.过往爱情的失败，创业的艰辛，家庭的负担，寄人篱下，被人重伤的感觉，种种经历在一起，才会让自己坚强着，告诉自己每天都得像男子汉一样活着。只有努力，才有改变现状。别想着依靠别人，依靠所谓的人脉，唯有自己和爱自己的人。也许外柔内刚都是现实逼出来的。
82.跑步的过程，就是不断进取的过程跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
83.跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
84.入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！
85.在没有开始履行自己的使命以前，要有钢铁般的意志和耐心，不要害怕险峻、漫长的几乎没有尽头的阶梯。
86.体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
87.再坚持一会，人的一生中会遇到很多意想不到的困难，只要再坚持一会，咬紧牙关，再坚持那么一会，胜利就属于我们！再坚持一会！我们就会笑到最后！
88.有时候机会是均等的。所以什么是命运？命运是两点：命运是机会和抓住机会的能力。有时候，机会对很多人都是均等的。但是如果有一个人他能抓住机会，并且利用，他就有可能成功。慢慢的一次两次三次四次，也许就变成了命运。所以，我认为机会你可以等待，那是被动的。但是，能力是主动的，你要锻炼。不仅仅是锻炼专业技术的能力，还有心态，还有意志，意志非常重要。所谓的胜不骄，败不馁，荣辱不惊，不迷失，不彷徨。完全有自己执着的认识追求，这个意志是非常重要的，需要锻炼。
89.拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。
90.我之前就是太懒.太不敢尝试了。
91.无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
92.男人一生中，总要做一件自己都佩服自己的事。
93.不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
94.车靠加油增动力，人靠运动添活力。
95.*惯跑步，*惯健身，*惯记录，*惯和一个人在一起。
96.锻炼可以还你一个健美的体格。
97.从他们那里，我看到曾经的自己！感谢不放弃，还在坚持的自己！
98.天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。
99.现将这三个月的学*情况及几点心得体会汇报如下：广泛阅读，扩展思路，加强理论学*理论联系实际，深入一线实地学*。
100.如果是*时不跑，赶在体检前跑，那样对身体才会有明显的影响。
101.减肥的方法有狠多。
102.我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
103.谁说我们一定要走别人的路，谁说辉煌背后没有痛苦，只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步。
104.总得留一手，打残前男友。
105.瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
106.洞穴是井的基础，不断挖掘就能成万丈深井。最吃亏的地方是挑三歇五，没有坚持。
107.我努力过了，不管成功与否我不后悔。
108.放弃希望的人无法获得成功，胜利并不重要，最重要的是坚持不放弃的斗志。
109.一日三笑，不用吃药。
110.宇宙，这个一切存在物的总汇，到处提供给我们的只是物质和运动。
1、路在脚下，用心去走。只要你肯迈步。路就会在你脚下延伸。
2、少时浪费生命寻找金钱，老时浪费金钱寻找生命。
3、我输过，我败过，但我从未放弃过。
4、让慈悲之光照亮你内心美丽的地方。
5、人生不是游戏，我们没有多少可供选择的机会。
6、害怕批判会使你的光芒暗淡，就像太阳害怕升起会使白天暗淡一样。不要让恐惧的评判掩盖了你在世界面前的光芒。
7、一个民族的年轻一代人要是没有青春，那就是这个民族的大不幸。
8、活得真、活得久、活得好、活得美、活得有滋有味、活得有声有色……
9、每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。
10、强者创造事变，弱者受制于上帝给他铺排的事变。
11、追逐梦想，寻觅梦想的清香。
12、你选择了什么样的道路，就会拥有什么样的人生。
13、人生至高无上的幸福，莫过于确信自己被人所爱。
14、时间真的很好，让痛的不再痛了，让放不下的放下了，一切我都看清了。要想成为公主，先要相信自己就是公主。
15、幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！
16、冬天过后总有春天，就像天黑了总有天亮的时候。但冬天还会来，天还会黑。所以天黑了就学会睡觉，冬天了就学会加衣，下雨了就学会撑伞，心累了就学会休息。在下一次天亮的时候，能更好地把握时间就行了。
17、真正的好朋友，互损不会翻脸，疏远不会猜疑，出钱不会计较，地位不分高低，成功无需巴结，失败不会离去。
18、一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
19、不要找我，我会努力养活自己，但是不想成为你心目中的天，我要你是我的天。
20、我们要敢于背上，超出自己预料的包袱。
21、胜利的的总是溪水，不是因为力量而是因为坚持。
22、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
23、人生故事里的大多数结局都源于你的选择，没有什么好抱怨的。
24、刻苦学*是我们一生的诺言，也是一辈子的誓言。
25、生活就像酒坛子，人就浸泡在其中，时间越久，就越陶醉其中。
26、常有人抱怨生活的无趣，却忘记如何创造有趣的生活；常有人吐槽人生的艰涩，却忘记如何让苦涩变甜美。当你走过非走不可的弯路后会发现，精彩的生活来自精彩的自己。新的一天，愿你活出自己的精彩！
27、女人对待感情常有惯性，有了爱，就希望能一直爱下去。
28、如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。
29、从内心变的坚强的：如果你总是在意别人的看法，那么你将永远是他们的囚犯。
30、追逐过，你就知道别人认为不可能的事，是有可能的。
31、工作做得好，你会更自豪。
32、只有抵住最黑的暗，才能收获最光的亮。
33、你的生活，源于你的选择。
34、生活把我逼得像个汉子；如何叫我再去小鸟依人。
35、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
36、记住，当你呼唤它的时候，当你想要比以前更深切地了解它的时候，爱就会降临。
37、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而紫成。
38、看出错误比发现真理要容易得多；因为谬误是在明处，也是可以克服的；而真理则藏在深处，并且不是任何人都能发现它。
39、也没有流水般绵长的情，只知道不断的爱你爱你。竭尽所能地为你。
40、挑战极限，超越自我，在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。
41、如果你有梦想，就努力去做吧。反正山高水长，你有大把时间可以去闯荡。
42、不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。
43、记得有人说过这样一句话：“梦想的代名词是‘跌倒、挫折、希望与成功’。”而在追逐梦想的过程中，恰恰也需要这种动力。
44、没有松柏恒，难得雪中青。
45、羡慕别人拥有的，不如珍惜属于自己的。
46、用%的灵感加上%的汗水，去换取%的辉煌成就。
47、人生无万岁，也不可能永远健康。任何灵丹妙药也不能使人生永存。人步入六、七十岁，要珍惜现实，享受人生。
48、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。――华罗庚
49、你必须很努力，才能遇上好运气。
50、既然选择了，就要咬牙坚持走下去。
1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
3、磨练肌胳，防病御症。
4、活水贵在流动，生命贵在运动。
5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
7、开始了，你来吗?还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!
8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
11、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!
14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
15、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
——早起锻炼身体的句子通用5篇
1.活动有方，五脏自和。
2.是落枕了嘛，脖子都疼两天了，最*忙于科研缺乏锻炼啊，该活动活动筋骨了。
3.燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。
4.三十六层楼梯，三百六十五天想你。
5.我坚持每天锻炼却又瘦不下去的原因那就当一只快乐的小猪吧。
6.为了坚持，为了实现自己的人生，为了让自己死时不羞愧难当，没有枉来人世一场，那朋友们，就请一定牢记坚持，铭记坚持，讴歌坚持，因为：坚持是我们的心灵路标，通天钥匙，智慧圣灯！雄心，在不凡中蠢蠢欲动，将坚持两字，幻化成不灭灵魂。
7.物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不**。
8.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
9.立好了志向，还要坚持，不能半途而废，要时刻冥想自己的人生愿景为之奋斗，否则，今天一个愿景明天一个理想，一个接一个，时光流过，后悔莫及。
10.赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
11.生活需要常更新，生命需要常健身。
12.不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
13.为所有，尽所能
14.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
15.连最基础的人与人之爱，最初步的怜老恤弱都做不到，就别提那高强度的男女之爱了，那会是你终生无力完成的马拉松。
16.谱写生命之歌，弘杨运动精神。
17.生命在于运动，我觉得每天能坚持走路一个小时，就是很好的健身运动，关键是要持之以恒的坚持下去，就能健康生活每一天。
18.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
19.我们喜欢的亨利・米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利・米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。
20.身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
21.你坐轿车我跑步，看谁生命更长久。
22.一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。
23.一个人喝茶，其意不仅在止渴，而更在于鉴赏其色、香与味，体会其苦、甜与醇，领悟起淡、雅与和。
24.塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。
25.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
26.蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。
27.如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
28.只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。
29.用好权力，获取智力，开发潜力的三力思想。
30.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
31.经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。
32.忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。
1.坚持锻炼身体，坚持好好学*，坚持每天读书，好*惯养成中，加油。
2.运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
3.我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。
4.健康无极限，快乐无极限。
5.沿着江边一直走，累了就坐下来歇息，活动一下筋骨。
6.牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多。
7.学得越快，你就获得越多。
8.努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
9.投资健康，积蓄健康，收获健康。
10.可总有人可以早睡早起，规律三餐，认真读书工作，坚持运动和控制情绪，自律温柔又专注。把*常的日子过得津津有味，每一天都是充实且妥当，我们也加油呀。
11.必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
12.一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。
13.有”梦想”，就要坚持�I卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。
14.在一个有暖阳的午后，坐在院子的藤椅上，泡杯热奶，看看书，练练字，弄弄花。累些的时候，立起来伸伸懒腰，活动活动筋。
15.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
16.丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
17.生活对你残忍，你就打爆它的头。
18.不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼。
19.全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
20.我健身，所以我健康。
21.身体教育和知识教育之间必须保持*衡。
22.我生*喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。
23.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
24.健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
25. ――伏尔泰公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。
26.坚持是一种可贵的品质，但是如果坚持了错的方向，那么勇于放下改变也是一种智慧！
27.在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的空间里过无限广大的日子。
28.丰收靠劳动，健康靠运动。
29.生活是一个盛宴，它应该是一个盛宴，如果它不是，那么我就用食物塞满它。
30.这个世界上我只相信两个人，一个是我，另一个不是你。
31.要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学*有促进作用。
32.把低头看不见脚的机会留给别人
33.要知道，春天的道路依然充满泥泞！
34.体坛青春际会，校园运动乐章。
35.王聚海的“老经验”就是从土改中来的，为什么如今不够用了呢？因为有“集体化农业”这个新的“普遍性”原则出现，使得光看到“具体”情形没法解决根本问题。
36.翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“
37.只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
38. “翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“
39.想要的身材努力锻练，想要的生活自己争取。
40.健身，浑身疼，不过挺爽。
41.生命在运动中延续，健康在健身中加固。
42.坚持不熬夜，少吃垃圾食品，每天坚持锻炼，坚持养生，努力提升自己加油！
43.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！
44.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
45.永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。
46.目标：考上大专，如果有能力就去考本科有机会入伍的机会会选择进去锻炼自己。一直坚持自己兴趣爱好不放弃。
47.凡事有其自然，遇事处之泰然，自的之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
48.注意身体，多运动，健康才是无价的！
49.运动流汗会让心情变好是有根据的哦！
50.跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
51.要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的；坚持到底，就是成功！
52.功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
53.运动是健康源泉，也是长寿秘诀。
54.行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
55.每到一个地方，那里的美景、风光就朝我迎面扑来，鼓励我再向下一个目的地走去。
56.坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。
57.为了我请你好好的保重自己，少喝酒，多运动，多休息。
58.健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
59.做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
60.每天坚持锻炼，感觉身上都是馊的美颜一下，骗骗自己。
61.放弃该放弃的是无奈；放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知；不放弃不该放弃的是执着。
62.当一个人专注于一件事情时，会变得非常强大。特别是健身。
63.有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！
64.钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学*了不在生活面前屈服。
65.自从天天跑步，终于追到了女神。
66.我每天都锻炼至少一个小时，如果不够一个半或两小时的话。
67.极限战绳：现在甩，总比下次被甩强
68.你的破脑子什么都举不动。
69.探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能
70.理想的人就是品德、健康、才能三位一体的人。
71.日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
72.又充实又渐渐朝着目标行动的一天，虽然还是需要葛优瘫！瘫完就可以填新坑：坚持运动流汗的每一天！
73.青年需要经受各种锻炼。所谓百炼成钢，在暴风雨中成长，就是这个道理。希望不经过困难、波折、轻而易举地成名，那是不长进的，没出息的幻想。
74.赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
75.坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。
76.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
77.减身不如健身。
1.一天第一个问候送给你，让你有个好心情；第一个祝福送给你，祝你一天工作顺心；第一个愿望送给你，愿你永远幸福又温馨。早安！
2.那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
3.作为一个女孩，每天化一个精致的淡妆，以一个好的形象出门，不仅能给别人留下好印象，自己心情也会美美的吧
4.凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。
5.时间能给你的，仅仅只是时间，没有任何答案，想要答案就只有靠自己不断的去寻找和确定，属于自己的路只有自己走过才知道！坚持走下去路就渐渐清晰。早上好！周一！
6.早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？
7.谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！
8.世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。早安！
9.不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。新的一月！加油！
10.轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
11.接我下班，带我吃好吃的西北菜。
12.早起晨练，什么都能捡到！乡下的空气唯一一点不好就是，早晨做饭的烟好大！晨练各种呛啊啊啊。
13.天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
14.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
15.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
16.天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。
17.严格执行健身和美容计划，做一个人上人。
18.生命的意义是不能消停而在于运动！运动能使人拥有健康的体魄！运动能使人精神倍增！运动也能使人拥有乐观美好的人生！长期安逸使人懒惰，努力拼搏使人勤奋！
19.锻炼的早晨，总能发现秋天的小美好。光影斑驳。空气中弥漫着阵阵桂花香。老人在悠闲的打牌，孩童们开心的嬉戏。用手机，记录下这一刻的瞬间……
20.想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
21.不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
22.健康长保欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
23.给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。
24.每天早上他就带你出去晨练你不小心惹了祸他帮你擦屁股后来你才会知道他是在圈养宠物
25.晨练上荆山，峰顶瞰济南。一揽城山美，百花笑春天。
26.天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。
27.不够优秀，才会那么依赖其他人;不够成熟，才会信任所有耀眼的外衣;不够强大，才会浪费时光去迎合他们的玩闹。
28.生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
29.太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，天天保持好身体，精神百倍去做事，愿你快快乐乐每一天。早安！
30.每一份坚持，都是成功的积累，只要相信自己，总会遇到惊喜。早安，崭新的一天开始啦
31.放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待也就不会有在乎。世上无难事，庸人自扰之。早安！
32.今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
33.早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？
34.晨练一小时。但不会大汗淋漓。因为对自己下不狠心。
35.一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
36.最*在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
37.当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
38.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
39.又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。
40.每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
41.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
42.加快实施自主创新战略，全面推进创新型新奥建设。
43.锻炼的早晨，总能发现秋天的小美好。光影斑驳。空气中弥漫着阵阵桂花香。老人在悠闲的打牌，孩童们开心的嬉戏。用手机，记录下这一刻的瞬间……
44.我爱跑步因为不仅可以锻炼身体而且可以放松身心还能看风景。
45.今天上午的健身房，又只是我一个人，这是VIP的待遇啊。应该和汤老板建议一下，如何把互联网+运用到健身房当中。
46.可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
47.虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
48.春光无限好，春天早晨的阳光明媚，晒在身上暖融融的真舒服。珍惜现在的美好时光，开始锻炼，把身体锻炼的棒棒的。
49.些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。早安！
50.每一天不约而至，就是一种心情；每个人擦肩而过，就是一次缘分；每条路寒来暑往，就是一道风景。晨练随笔
51.那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。
52.微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。
53.一个人最好的状态是什么样子的？微笑挂在嘴边，自信扬在脸上，梦想藏在心里，行动落于腿脚。既会享受日常的仪式感，也能迎战生活中的小怪兽，即便是柴米油盐，也能开出美丽的花来！愿你也如是！早上好！
54.清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。早安！
55.早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。
56.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
57.湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐，又很优美。
58.徐娘半老舞蹈忙，晨练天天体健康。社会和谐人快乐，小区生活好风光。
59.人生没有什么事情是给别人做的。工作不是为了老板，是为了自己长本事赚钱。变美不是为了另一半，是为了自己得瑟摇摆。所有的努力都是你自己的选择，所有的荣耀和耻辱成长和眼泪都由自己来担。早安!
60.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
61.人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
62.晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种*惯。
63.春天从这美丽的花园里走来，就像那爱的精灵无所不在；每一种花草都在大地黝黑的胸膛上，从冬眠的美梦里苏醒。早安！
64.知道每天早晨醒来我都会说一句早安，却没有人回我的滋味是什么吗
65.又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。
66.哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
67.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
68.早晨，整个世界是清亮的，阳光透过淡淡的震气，温柔地洒在万物上，别有一番赏心悦目的感觉。
69.人无论到什么时候都要心宽，每一天发生的事，都是我们必须走的路，所以不要那么在意，健康最重要，每天心情都要美美的
70.人生重要的，不是能力而是性格；不是成功而是价值。不是他所购买到的，而是他所创造的；不是他所得到的，而是他所付出的；不是他所学到的，而是他所传授的。这才是真正的人生。早安！
71.我是一个天使，在那懵懂的季节青涩的季节，带着一双纯洁的翅膀，穿过了雨季的纷飞，却飞不出你编织的经纬。早安！
72.孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
73.别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
74.这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
75.早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
76.早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。
77.每天早上在阳光、蓝天、植物下冥想、运动，开启新的一天。
78.裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
79.一天好心情不仅从清晨开始，而且从心晨开始。保持好状态，让心晨明朗阳光，给心城自由开放，还新晨如云舒卷。朋友，早安。
80.在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
81.东方红，太阳升，太阳升起放光明；朝霞笼罩我河山，全民晨练好光景；接到短信快起床，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安！
82.在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
83.早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。
84.暖暖的阳光照，柔柔的轻风笑，绵绵的`岁月长，真真的祝福到。朋友，早安，愿你把好运交，永远没烦恼，快乐日子妙，幸福跑不了！
85.锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
86.美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
87.好想以后都能像今天这样拥有一份美好的心情，每天都能心*气和、不浮不躁、不争不抢。
88.晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。
89.多一份运动多一份健康多一份快乐。
90.没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。
91.因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
92.跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
93.别总想着票子，别太看重位子，别撕不开面子，别放不下架子，别老装孙子，保护好你的胃子，爱护好你的身子，过好你的日子，愿你开心一辈子。早安！
94.每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。
95.我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。
96.在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。
97.早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！
98.拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。
99.每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。
100.校园里阳光普照，空气新鲜，晨练的项目可多啦！沙坑旁、跑道前、乒乓室里，到处是热气腾腾的场面。
101.老俩口的周末也过得悠哉，三爸最*健身有成效。
102.能有人陪你聊聊生活中不完美，吐槽一下工作中的小郁闷是件多美好的事情呀。所以倒掉一些垃圾后，心情美美的。
103.清晨，整个世界都是清清亮亮的，阳光透过窗户，温柔地照进房间，别有一番令人赏心悦目的感觉。
104.努力或许无法超越别人，可不努力，永远无法遇见更好的自己。今天做的事，成就明天的自己！早安！
105.今天心情特别好，感觉心情像迎着海风飞驰的帆船一样轻快，希望每天都能有这样好的心情。
106.学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解；学会宽容，因为人生在世谁能无过呢，人无完人；学会沉默，因为沉默是金。早安！
107.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!
108.只要心是晴朗的，人生就没有雨天。在人生的路上，我们会遇到太多太多的不幸与坎坷，面对不计其数的失败和嘲笑，我们也许会失去自信，失去尊严，但我们唯一不能失去的只有微笑。早安！
109.周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
110.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的*一点啦。
111.早晨锻炼好处多，商城无处不美景。
112.清晨的美丽真是让人很心动，我都在感叹大自然的神奇，有这般让人陶醉的景色。
113.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
114.增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
115.又过了个生日快奔三了，给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。
116.如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
117.跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。
118.努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
1.我数着秒针时间滴答滴答响，我看着时针滴答滴答转，我盼着下班一点一点*。虽是周六却要上班累，等待下班早点回家去。祝你周六拥有好心情！
2.我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
3.生命在于运动，肉体在于折腾，灵魂在于洗礼，人生需要磨炼，身体需要锻炼，成功需要教练，天天搞天天练，唯有千锤百炼，梦想才能实现。
4.亲爱的朋友，周末快乐！愿一扫而过的北风带走你的所有烦恼，留下来的是一星期的快乐和幸运！让美好伴在你的身边，愿你周末过得开心！
5.上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
6.原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
7.一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
8.注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
9.洗去夜的疲惫，刷走昨日劳累，在晨曦中抖擞精神，在阳光下放飞心情，把未知的事面对，勇敢无畏，早安，加油！！
10.早安！降温，那是老天的，风寒，那是苍天的，冬季，那是时间的，寒冷，那是自己的，保暖，那是必须的，强身，那是务必的，祝福，那是当即的，提醒，那是代表情意的，愿你身强体健抗北风，保暖有方不惧冷。
11.你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
12.我想念我的童年时光。无忧无虑，没有责任，没有心碎，没有疼痛。
13.很喜欢的一句话，与其降低你的开支，不如尝试增加你的收入，这就是你奋斗的理由，早安！
14.成功者创造机会，机会只给准备好的人，只给不断付出行动的人。早安。
15.晨曦初露放霞光，一袭白衣晨练忙。最是步姿优雅美，红扇伴舞体安康。
16.下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
17.长夜路上的火光，那是希望；寒冷冬天的火光，那是温暖。你给我希望，给我温暖，是我人生路上的火光，愿你每天醒来都有好心情！
18.让体育运动成为一种*惯，成为你生活的一部分。
19.游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
20.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
21.天气还不错，真想化一个美美的妆，其实不是，应该是美美的化一个妆，因为我化不出美美的妆，只能心情美美的化一个妆。
22.天天晨练不仅为了健身。也为了体现的倔强。
23.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
24.跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
25.如果你想得到从未拥有过的东西，那么你必须去做从未做过的事情。早安！
26.早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
27.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
28.连续晨练二十天就中断了，因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的，我就差一天就一天。
29.雨天的晨练，在家跳健身操再骑半小时单车，早餐还是老三样：煮玉米红薯南瓜。
30.身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
31.用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
32.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
33.美丽的清晨，把思念寄托风铃，摇曳学校的回忆；把回忆串成故事，写满真挚的祝福；把祝福融入信息，祝愿身边每位尊敬的老师，节日快乐！
34.发出的是我的思念，收到的是我的祝福；传递的是快乐，收获的是友情；储存的是温馨，放飞的是心情：老朋友，早上好！好久没有联系了，*来可好？
35.清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。
36.热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
37.没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。早安！
38.连续晨练二十天就中断了。因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的。我就差一天就一天。
39.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
40.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
41.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
42.渐渐的，爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！
43.今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
44.早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。
45.全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
46.健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。
47.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
48.加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
49.周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
50.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
51.安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
52.有时候女人打扮漂亮的，并不是为了取悦别人，只是自己看着舒服，有哪个人会喜欢蓬头垢面的自己，更何况别人呢，打扮美美的，心情也是好的
53.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
54.一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的
55.早上起来，听首喜欢的歌，看看宝贝们的变化，做做简单的运动，生活怎么那么美好呢！
56.睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您!
57.携一束金灿的阳光，愿拼搏中的您热情奔放；兜一缕轻柔的微风，让奋斗中的您精神舒爽；采一抹美丽的彩虹，让努力中的您心情愉悦；愿您周末快乐！
58.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
59.终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
1.我数着秒针时间滴答滴答响，我看着时针滴答滴答转，我盼着下班一点一点*。虽是周六却要上班累，等待下班早点回家去。祝你周六拥有好心情！
2.我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
3.生命在于运动，肉体在于折腾，灵魂在于洗礼，人生需要磨炼，身体需要锻炼，成功需要教练，天天搞天天练，唯有千锤百炼，梦想才能实现。
4.亲爱的朋友，周末快乐！愿一扫而过的北风带走你的所有烦恼，留下来的是一星期的快乐和幸运！让美好伴在你的身边，愿你周末过得开心！
5.上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
6.原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
7.一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
8.注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
9.洗去夜的疲惫，刷走昨日劳累，在晨曦中抖擞精神，在阳光下放飞心情，把未知的事面对，勇敢无畏，早安，加油！！
10.早安！降温，那是老天的，风寒，那是苍天的，冬季，那是时间的，寒冷，那是自己的，保暖，那是必须的，强身，那是务必的，祝福，那是当即的，提醒，那是代表情意的，愿你身强体健抗北风，保暖有方不惧冷。
11.你们要自己加油，要证明给自己和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
12.我想念我的童年时光。无忧无虑，没有责任，没有心碎，没有疼痛。
13.很喜欢的一句话，与其降低你的开支，不如尝试增加你的收入，这就是你奋斗的理由，早安！
14.成功者创造机会，机会只给准备好的人，只给不断付出行动的人。早安。
15.晨曦初露放霞光，一袭白衣晨练忙。最是步姿优雅美，红扇伴舞体安康。
16.下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
17.长夜路上的火光，那是希望；寒冷冬天的火光，那是温暖。你给我希望，给我温暖，是我人生路上的火光，愿你每天醒来都有好心情！
18.让体育运动成为一种*惯，成为你生活的一部分。
19.游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
20.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
21.天气还不错，真想化一个美美的妆，其实不是，应该是美美的化一个妆，因为我化不出美美的妆，只能心情美美的化一个妆。
22.天天晨练不仅为了健身。也为了体现的倔强。
23.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
24.跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
25.如果你想得到从未拥有过的东西，那么你必须去做从未做过的事情。早安！
26.早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
27.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
28.连续晨练二十天就中断了，因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的，我就差一天就一天。
29.雨天的晨练，在家跳健身操再骑半小时单车，早餐还是老三样：煮玉米红薯南瓜。
30.身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
31.用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
32.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
33.美丽的清晨，把思念寄托风铃，摇曳学校的回忆；把回忆串成故事，写满真挚的祝福；把祝福融入信息，祝愿身边每位尊敬的老师，节日快乐！
34.发出的是我的思念，收到的是我的祝福；传递的是快乐，收获的是友情；储存的是温馨，放飞的是心情：老朋友，早上好！好久没有联系了，*来可好？
35.清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。
36.热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
37.没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。早安！
38.连续晨练二十天就中断了。因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的。我就差一天就一天。
39.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
40.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
41.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
42.渐渐的，爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！
43.今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
44.早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。
45.全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
46.健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。
47.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
48.加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
49.周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
50.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
51.安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
52.有时候女人打扮漂亮的，并不是为了取悦别人，只是自己看着舒服，有哪个人会喜欢蓬头垢面的自己，更何况别人呢，打扮美美的，心情也是好的
53.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
54.一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的
55.早上起来，听首喜欢的歌，看看宝贝们的变化，做做简单的运动，生活怎么那么美好呢！
56.睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您!
57.携一束金灿的阳光，愿拼搏中的您热情奔放；兜一缕轻柔的微风，让奋斗中的您精神舒爽；采一抹美丽的彩虹，让努力中的您心情愉悦；愿您周末快乐！
58.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
59.终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
——锻炼身体小学生作文 (菁华9篇)
今天，我破天荒地5点钟就起来了。这是为什么呢，因为，我要去晨练。走出家门，天还蒙蒙亮，太阳，也只露出一点点余光。街道上冷冷清清的，外加一点凉爽。
但是，一到了锻炼的地方，就不感觉冷清了。那儿至少有几十辆车。空地上打太极的打太极，打羽毛球的打羽毛球，不亦说乎。我也不闲着，连忙跑去和哥哥打篮球。打了几分钟，我就出汗了，没有了清晨的凉爽。我越打越有劲，在场地上不断奔跑。不知不觉，太阳已经慢慢升起，阳光，淡淡地撒在人间。而我打得都忘记了时间，忘记了自我。打了一个小时，我们决定去山上锻炼。打完了篮球，再上山，真的可以说是一件苦差。而且妈妈还提倡我倒着走，真是难上加难。终于到了山顶，我们喝了水后，又下山了。
7点我一回到家，我一下就扑到了床上，一下就睡着了，一下就睡到了10点。Oh，So good！
上学时，锻炼课上我的跑步成绩总是第二名，我告诉爸爸后，爸爸说：“放暑假我们一起坚持跑步。”
放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到洛浦公园跑步，从家里一直跑到王城大桥下。跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。
开始时，我觉得很累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得很快。爸爸说：“跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。”
我决定要坚持跑下去，把身体练得棒棒的，做个健康的好孩子。
炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的炎热。
在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。
有了以前的基础，我已经能在水面上*稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。
我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。
天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。
这次，国家*为了让我们学生有一个良好的体质，能更好地去投入学*，便提出了要每天锻炼，而且要测试。
“要测试！”同学们听了以后十分惊讶，一些体质不好的人更是愁眉紧锁。我听了以后便自己暗自下决心要争取全优！对锻炼目的不清楚的我，上网寻找了一下资料，终于了解到了锻炼的好处，大彻大悟。
1、经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。
2、体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
知道了这些知识以后，我便制定出了以下计划：
1、每天抽空出来锻炼1小时，增强体质。
2、在体质测试中争取全优。
俗话说的好：“要想取得好成绩，就得下苦功夫。”我坚信：有付出总有回报，阳光总在风雨后。
这几天的假期，本来和朋友约好，偶尔一起出来运动锻炼一下。结果几天下来，总是没能对得上时间。
有的时候，是自己起的早，先去运动了；又有的时候是在吃饭的时候，对方约出去运动；不然就是彼此都没有时间，有的在学*，有的在做家务。
看似好像很简单的一件事，实践起来却有点难度。
后来我渐渐地想明白了，其实我们都有自己的时间规划，知道自己什么时候要做什么。
如果能刚好彼此对得上时间，那就共同锻炼，如果不能，那就各自忙各自的。毕竟我们的目标都是让自己在业余的时间可以适当地运动一下。这个可以是自己一个人就可以做到的，并不一定要其他人陪伴。
如果刚好有彼此一起的话，那当然也是不一样的体验，不过大多数时候可能反而成了闲聊的主场，真正的运动量还不及自己独自行动来的多。
不过也有其好处，那就是这样会淡化运动的辛苦，无形中完成了想要的任务量。
凡事都有利与弊，没有所谓的绝对，关键就是看自己用什么样的角度去看而已。
小时候，妈妈非常宠我，什么家务活也不让**：不让我洗衣服，不让我洗碗，不让我……
终于，有一天爸爸回来了，他发现妈妈非常宠我，什么也不让**，便非常生气，对我说：“我觉得你不能什么事也不做，应该得到锻炼！”
我把这句话记在了心里。第二天，家中的盐正好用完了，妈妈让我出去买盐。我一听，心里怦怦直跳：这路上有狗，我可是很怕狗啊，一想到楼下邻居家的那条狗从楼道里冲出来时汪汪直叫的情形，我就毛骨悚然，不知所措，唉，母命难违呀！我无可奈何的拿着妈妈给我的钱下了楼，一看没有狗，我撒腿就跑，等我上气不接下气的跑到小超市时，终于松了一口气，气喘吁吁地对里面的阿姨说：“要……要一袋……盐。”
阿姨把盐用塑料袋装好，我付了钱，拎着盐就往回跑。由于跑的太快，上楼时险些摔倒，呀，吓死我了！！进到屋里，我心里的一块石头终于落地了，虽然我累得精疲力尽，但完成了妈妈交给我的任务，心里还是甜滋滋的！
这是我第一次得到锻炼，令我终身难忘。
听，鸟儿在枝头为我歌唱；看，太阳公公正对我微笑。对，如果你此时遇见我，我正在跑步呢！要是你愿意，那就跟我一起吧。
就这样，我认识了我的好朋友小胖——一个大腹便便、脸上堆满肉的“小胖墩”。
小胖是因为太胖才跑步，而我则相反，是因为太瘦了，想让自己变得强壮。每次锻炼时，我们都累得气喘吁吁。不过我们从来没想过放弃，因为我们总是互相给对方打气。我们鼓励对方的方式可特别啦！我抱抱小胖，哎呀，太重了，抱不动，我得加强锻炼，练成肌肉，直到能举起重物；小胖抱抱我，啊，好轻啊，我要是也能这么瘦就好了！于是，我们又开始迈开脚步往前跑。
运动之外的吃饭，对我们来说也是件头疼的事。当他面对美味的炸鸡腿时，我就撸起袖子让他看看我竹竿一样的胳膊，他便吞下口水不吃了；当我皱着眉头挑食时，小胖就会抡起胳膊，露出他“发达的.肌肉”，我只好埋头大吃。
经过一年多的努力，小胖终于摆脱了他的肥胖，变成了一名大帅哥，我真为他高兴。看看自己依旧瘦不禁风的身材，我要继续加油了！
星期六中午，我正在津津有味地看一本书，这时，正在厨房里做饭的妈妈忽然叫起来：”噢，家里没有香菜了！”我以为妈妈会自己关上火去买，但是，妈妈却呼喊我：“靖贻，帮我买点香菜！”我正在犹豫：以前从来没有自己买过菜，这次，会不会闹出什么笑话呀！可是，我的身体就像被控制了一样，接过妈妈的钱，走出家门。
到了菜市场，我的心情既激动又紧张，手里紧紧地握着钱，手心里直冒汗，生怕钱一不小心丢失了。我左顾右盼，哪儿都觉得新鲜。身体没有了妈妈的陪伴，一切都很轻松，马上就要忘了买菜这回事了。这时，我听到一个菜贩子喊：“新鲜蔬菜！西红柿、黄瓜、香菜……”多亏了他那声喊，我才赶紧凑过去看。人真多呀，我根本排不上队，那些大人总是往前挤，我有点担心，赶紧离开了。走着走着，我好不容易才找到一个卖香菜的人，那是一位和蔼的老爷爷，我轻声细语地问：“香菜多少钱？”“不多了，这些都给你吧。”随后说出了价钱。
回家的路上，我的心无比自豪，感觉自己忽然长大了，不是一个总跟在妈妈身边的小孩子了。我下决心，以后，一定要做妈妈的小帮手，不让她再为我操心。
买菜这件事，我得到了锻炼！
“叮铃铃……”闹钟的声音在我耳旁响起，“哎呀！吵死了！”我不耐烦地喊着。“咦？爸爸妈妈呢？现在几点了？我急急忙忙的套上衣服去看表，9：30活生生的在我面前摆着，我拍拍脑袋，真是个笨蛋爸爸妈妈上班去了，今天是我当家呀！于是，当家的任务便拉开了序幕。
一、鸡蛋变成黑鸡蛋
刚开始就遇到了困难，早饭的问题？管它呢！死马当作活马医，我走进厨房左翻翻右看看，好像整个厨房里只有鸡蛋我能”动“了，热好锅后，我把鸡蛋打进锅里，”滋滋“鸡蛋的香味布满了个个角落，正在我进入无尽的遐想时，一阵阵怪味涌进了我的鼻子。怎么糊了？我拿起铲子三下五除二把鸡蛋放到了盘子里。看到这盘子中黑黑的东西我尴尬地笑了笑。
二、大水淹了龙王庙
正当我看电视看得津津有味时，突然想起厨房的水龙头没关，此时已经晚了，地上全是水，我只好拿起拖布吸吸水，再把水挤到院子里，来来*了几十多遍，厨房里的水终于全都运送到院子里，此时的我已是满头大汗。
这次体验让我明白了家长的辛苦，也让我得到了很好的锻炼，下一次当家我一定比这次更好！
人的一生中，会有很多次锻炼，在锻炼中一次次成长。
今天，我在佳源广场看到了一个攀岩的项目，就决定挑战一下。攀岩有四个难度，我先从难度一开始爬。
我扒住墙上的石头，慢慢地向上攀登。石头分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下来是爬难度二，这次，石头不是那么密集了，再加之没有休息，所以，在爬了一大半时，我累得直喘粗气，想要放弃了，但我抬头一看，离顶还有一点点距离，于是，我一咬牙，忍住疲劳，还是爬了上去。
接下来挑战难度三，这可比之前难多了。它有了一定的斜度，石头也稀疏了许多，我有点胆怯，但还是决定要背水一战。我休息了好一阵子，我站起身便开始攀爬。
我扒着石头，一步一步向上爬。这时，只感觉腿酸酸的，因为我已经爬到斜坡了。我满头大汗，想要继续向上爬，可浑身无力，最终，我的手不知不觉得就松开了，挑战失败了，我非常沮丧，不想要再爬了。
这时，妈妈走了过来，语重心长地说：“失败不要紧，没人会责怪你。关键是你要去勇敢地尝试。如果一失败就被打垮，那你还能做成什么事情呢？”听了妈妈的话，我茅塞顿开，决定再尝试一次。
最后一次尝试我虽然也失败了，但我并不难过。因为我得到了一次锻炼，也明白了一个道理：失败并不可怕，可怕的是失败了就不再去尝试。我非常开心！
——从明天开始锻炼身体减肥的说说 30句菁华
1、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
2、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
3、胖子是很难爬上人生巅峰的。
4、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
5、*日多运动，远离亚健康！
6、想想商场服务小姐的白眼。
7、一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
8、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。
9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
10、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
11、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
12、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。
13、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
14、不要在该美的年纪一直丑下去。
15、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
16、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
17、女人越重，地位越轻。
18、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
19、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
20、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！
21、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
22、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
23、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
24、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
25、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。
26、每个人都一样，也会有懒的时候，减肥也会想走捷径，但减肥是一件要彻底对自己诚实的事，因为你做的每一分都会反映在自己的身体上。
27、分手多年后再次和前任相见，你过的好不好他未必看得出来，但是你的胖！他一眼就能看出来。
28、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
29、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
30、要想人前显贵，你必得人后受罪。
——锻炼身体的句子范本10份
1、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
2、欠你一整年的体育课，终于可以还你了
3、汗水的味道，有时候比香水好闻
4、探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能
5、 360天都在追梦，剩下的几天留着和爸妈一起追风吧。
6、你独特的内在，需要一副配得上它的身材
7、现实中用不了美颜相机
8、健身、健心，贵在坚持。
9、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
10、总得留一手，打残前男友。
11、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心
12、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
13、自从天天跑步，终于追到了女神。
14、不开心的时候，流泪不如流汗
15、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
16、把低头看不见脚的机会留给别人
17、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
18、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了
19、不瘦下来不准买新衣服！
20、极限战绳：现在甩，总比下次被甩强
21、生活对你残忍，你就打爆它的头。
22、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
23、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
24、痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
25、为所有，尽所能
26、同生活一样，想要不被呛到，就要时刻昂扬着头
27、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
28、上天给了你太多的'才华就注定不会给你太*坦的路
29、只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。
30、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
31、想悬在你心里，挂在你身上。
32、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越
33、自律给我自由
34、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
35、伟大，不是梦，是去追梦。
36、三十六层楼梯，三百六十五天想你。
37、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
38、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
39、我不服，那些被不断打败的自己
40、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
1.我数着秒针时间滴答滴答响，我看着时针滴答滴答转，我盼着下班一点一点*。虽是周六却要上班累，等待下班早点回家去。祝你周六拥有好心情！
2.我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
3.生命在于运动，肉体在于折腾，灵魂在于洗礼，人生需要磨炼，身体需要锻炼，成功需要教练，天天搞天天练，唯有千锤百炼，梦想才能实现。
4.亲爱的朋友，周末快乐！愿一扫而过的北风带走你的所有烦恼，留下来的是一星期的快乐和幸运！让美好伴在你的身边，愿你周末过得开心！
5.上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
6.原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
7.一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
8.注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
9.洗去夜的疲惫，刷走昨日劳累，在晨曦中抖擞精神，在阳光下放飞心情，把未知的事面对，勇敢无畏，早安，加油！！
10.早安！降温，那是老天的，风寒，那是苍天的，冬季，那是时间的，寒冷，那是自己的，保暖，那是必须的，强身，那是务必的，祝福，那是当即的，提醒，那是代表情意的，愿你身强体健抗北风，保暖有方不惧冷。
11.你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
12.我想念我的童年时光。无忧无虑，没有责任，没有心碎，没有疼痛。
13.很喜欢的一句话，与其降低你的开支，不如尝试增加你的收入，这就是你奋斗的理由，早安！
14.成功者创造机会，机会只给准备好的人，只给不断付出行动的人。早安。
15.晨曦初露放霞光，一袭白衣晨练忙。最是步姿优雅美，红扇伴舞体安康。
16.下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
17.长夜路上的火光，那是希望；寒冷冬天的火光，那是温暖。你给我希望，给我温暖，是我人生路上的火光，愿你每天醒来都有好心情！
18.让体育运动成为一种*惯，成为你生活的一部分。
19.游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
20.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
21.天气还不错，真想化一个美美的妆，其实不是，应该是美美的化一个妆，因为我化不出美美的妆，只能心情美美的化一个妆。
22.天天晨练不仅为了健身。也为了体现的倔强。
23.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
24.跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
25.如果你想得到从未拥有过的东西，那么你必须去做从未做过的事情。早安！
26.早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
27.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
28.连续晨练二十天就中断了，因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的，我就差一天就一天。
29.雨天的晨练，在家跳健身操再骑半小时单车，早餐还是老三样：煮玉米红薯南瓜。
30.身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
31.用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
32.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
33.美丽的清晨，把思念寄托风铃，摇曳学校的回忆；把回忆串成故事，写满真挚的祝福；把祝福融入信息，祝愿身边每位尊敬的老师，节日快乐！
34.发出的是我的思念，收到的是我的祝福；传递的是快乐，收获的是友情；储存的是温馨，放飞的是心情：老朋友，早上好！好久没有联系了，*来可好？
35.清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。
36.热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
37.没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。早安！
38.连续晨练二十天就中断了。因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的。我就差一天就一天。
39.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
40.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
41.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
42.渐渐的，爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！
43.今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
44.早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。
45.全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
46.健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。
47.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
48.加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
49.周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
50.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
51.安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
52.有时候女人打扮漂亮的，并不是为了取悦别人，只是自己看着舒服，有哪个人会喜欢蓬头垢面的自己，更何况别人呢，打扮美美的，心情也是好的
53.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
54.一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的
55.早上起来，听首喜欢的歌，看看宝贝们的变化，做做简单的运动，生活怎么那么美好呢！
56.睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您!
57.携一束金灿的阳光，愿拼搏中的您热情奔放；兜一缕轻柔的微风，让奋斗中的您精神舒爽；采一抹美丽的彩虹，让努力中的您心情愉悦；愿您周末快乐！
58.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
59.终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
1、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
2、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
3、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
4、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
5、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。
6、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
7、胖子是很难爬上人生巅峰的。
8、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？
9、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
10、从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。
11、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
12、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费!
13、十个胖子，九个懒。
14、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
16、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
17、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
18、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
19、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
20、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
21、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
22、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
23、耐心点，坚强点;总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
24、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的'话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
25、个人假如可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
26、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来!
27、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
28、*日多运动，远离亚健康!
29、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
30、想想商场服务小姐的白眼。
1.做一个热爱运动的美少年，积极锻炼萌萌哒。
2.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
3.我的旧身体，每天都是新大陆。
4. 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。
5.跳舞挺有意思的，也是很好的锻炼方法。他们还是有其他的课外操，但是他们最喜欢的是这个。
6.人们的举止应当像他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。
7.你身上一点肉都没有，你每天健身健个什么啊？
8.我自认为“每天在坚持锻炼”，每天步行都在一万步以上。可是今天一高人说：你现在这样快节奏、高压力的工作环境，走再多的路都是在“奔波”，不是真正意义上的锻炼。
9.下半年，我要立一个flag，从此每天在家要坚持锻炼，至少半小时到一小时。
10.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
11.要想身体好，就要常常锻炼身体。
12.青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心。
13.让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
14.生命在于运动。
15.跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。
16.如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
17.这时，上班前的妻子再一次叮嘱：“傍晚5点，别忘了去幼儿园接孩子。
18.游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
19.别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
20.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
21.锻炼身体是我每天早上起来后必做的一件事。
1、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。
2、前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。
3、就算现在不减肥，省下来的钱将来还要买药吃：心脏病，中风，高血压，糖尿病左算右算，还是不划算呀。
4、你可爱得像只熊。
5、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？
6、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
7、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！
8、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
9、再难也要坚持！没借口！
10、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！
11、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
12、每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。
13、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
14、上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。
15、有男朋友的胖子！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！
16、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。
17、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
18、为了情侣照时不做你身旁的树墩！
19、猫对老虎说：你看你，长的比我块大，就是没人喜欢你，你看看我天天让人们抱着，多好啊，赶紧减肥吧。老虎：再怎样我也是森林之王，你也得归我管。
20、死胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要！
21、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。
22、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
23、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多！
24、信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快
25、我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退
26、今日我所流下的汗，都是以前多吃的饭
27、人可有傲骨，但不可有傲气。
1、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
2、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
3、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
4、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
5、电视莫看久，饭后百步走。
6、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
7、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
8、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
9、发展体育运动，增强人民体质。
10、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍
11、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
12、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
13、锻炼健身是对疾病的最好预防。
14、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）
15、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
16、电视莫看久，饭后百步走。
17、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
18、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
19、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
20、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
21、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
22、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
23、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。
24、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
25、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
26、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
27、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
28、流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）
29、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
30、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
31、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。
32、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
33、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
34、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
35、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
36、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（**）
37、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
38、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
39、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
40、有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。
41、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
42、最好的*惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
43、伟大，不是梦，是去追梦。
44、运动创造崭新生命。
45、美丽人生，一健钟情。
46、健伸天下，美达人生。
47、强健魄力，彰显魅力。
48、上帝创造生命，我们打造形体。
49、生活呀，要时刻保持身心*衡。
50、塑造完美身段，享受健康人生。
51、我塑我形，健美革命。
52、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
53、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
54、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
55、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
56、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
57、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
58、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
59、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序
60、做最好的在自己，能遇见最好的别人。
61、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
62、以健美为半径，圆您人生好梦。
63、将健美进行到底!
64、生命在于运动。——伏尔泰
65、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
66、铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。
67、你只有非常努力才能看起来毫不费力
68、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
69、运动是青春的主旋律，思考和准备将伴随我们一生，你我应该忘却过去，把握今天，为明天正准备。
70、身体健康者常年轻。——马尔夫特
71、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
72、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
73、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
74、科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。
75、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
76、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
77、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
78、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
79、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
80、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
81、想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。
82、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
83、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
84、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
85、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
86、坚持坚持让运动成为一种*惯。
87、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
88、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
89、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
90、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）
91、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
92、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
93、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
94、经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。
95、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
96、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。
97、读书之于头脑，好比运动之于身体。
98、站着不动，你永远都只能是观众。
99、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）
100、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
101、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
102、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。
103、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
104、测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁
105、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）
106、锻炼从今始，何必待明朝。
107、要么挥汗如雨，要么滚回家。
108、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
109、参加全民健身，畅享快乐人生！
110、早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！
111、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！
112、撑过是天堂，放弃是地狱！
113、这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
114、快乐体育，幸福人生！
115、生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）
116、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
117、身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
118、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
119、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。
120、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！
121、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！
122、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
123、登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助
124、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。
125、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
126、当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。
127、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
128、健全的精神寓于健全的身体。
129、让你的恶*先你而死。——富兰克林
130、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
131、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
132、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
133、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
134、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
135、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
136、刚才在健身房，一哥们问健身教练：如果想要吸引妹纸，我需要使用哪种机器？教练回了一句：楼下的提款机！
137、甲：“这附*哪有健身房？我很胖，想去锻炼减肥。”乙：“出门右转500米有一家。”甲：“那么远啊！”
138、女：“教练，好多蚊子啊。”教练：“这才是有“痒”运动嘛。”
139、“长期健身，有伤害吗？”“有，会伤害到我身边的其他人。”
140、教练：“你跑步机的速度能不能稍微调快点啊。”女：“速度已经很快了，只不过我一站上去，跑步机就停了。”
141、上帝很公*，因为他不仅给你关了一扇门，还给你关了一扇窗，给了你不好看的面孔，还赐予你臃肿的皮囊。
142、胖老婆：“老公，你热吗？”瘦老公：“不热。”胖老婆：“我都热死了，你怎么就不怕热呢？”瘦老公：“看到你的身材，我心静自然凉啊。
143、*时的健身方式：在网上抬杠。
144、身材比你好的人比你还努力锻炼，你唯一的优势就是比别人能吃能喝，还能睡。
145、你以为你练出八块腹肌就有女朋友了？你以为你练出马甲线就有男朋友了？其实这都是真的。
146、今天办了张健身卡。躺着举杠铃，教练过来按了按我胸小伙子，胸肌练的不错。我是女的！还有脸再去吗？我办的还是年卡啊！
147、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
148、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。
149、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！
150、公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
151、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的！
152、不，刚暖好身而已!我不知道谁念过博德?塔夫，伯恩，铁尔……等等等，他们精神已死，根本没有，总归是零，你在这培育的是老鼠大队，一堆卖友求荣客，如果你以为在锻炼虾兵成龙头，最好三思，因为你正扼杀了这所学府所坚持的精神，真是耻辱!你们今天给我看的是什么秀?唯一有格调的坐在我旁边!我可以告诉你，这孩子的灵魂没有被污染，毋庸争辩的，为什么我知道?有人，我不说是谁，要收买他，但查理不为所动，你太过分了!出处：闻香识女人
153、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
154、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。
155、鼓励科技创新，推动社会进步。
156、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“
157、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面？
158、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！
159、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
160、有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！
161、有屁不，憋坏心脏。没屁硬，锻炼身体。
162、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
163、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。作者：***
164、跑步的过程，就是不断进取的过程跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
165、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
166、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
167、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
168、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
169、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
170、跑步的过程，就是不断进取的过程。
171、最*在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
172、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
173、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
174、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
175、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
176、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
177、心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
178、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
179、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
180、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
181、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
182、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
183、跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
184、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是*惯与坚持。
185、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
186、跑步的人都是热爱生活的人。
187、跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的*惯。
188、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
189、今天不想跑，所以才去跑。
190、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
191、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
192、起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
193、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
194、不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
195、真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
196、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
197、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
198、早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
199、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
200、这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
201、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
202、过了十天，伤口终于快好了，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
203、天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
204、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
205、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
206、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
207、跑步吧，最*很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
208、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
209、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
210、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
211、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
212、的人生美满而幸福！
213、靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
214、每一天，跑步是一个巨大的问号。
215、路在脚下，用心去走。只要你肯迈步。路就会在你脚下延伸。
216、少时浪费生命寻找金钱，老时浪费金钱寻找生命。
217、我输过，我败过，但我从未放弃过。
218、让慈悲之光照亮你内心美丽的地方。
219、人生不是游戏，我们没有多少可供选择的机会。
220、害怕批判会使你的光芒暗淡，就像太阳害怕升起会使白天暗淡一样。不要让恐惧的评判掩盖了你在世界面前的光芒。
221、一个民族的年轻一代人要是没有青春，那就是这个民族的大不幸。
222、活得真、活得久、活得好、活得美、活得有滋有味、活得有声有色……
223、每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。
224、强者创造事变，弱者受制于上帝给他铺排的事变。
225、追逐梦想，寻觅梦想的清香。
226、你选择了什么样的道路，就会拥有什么样的人生。
227、人生至高无上的幸福，莫过于确信自己被人所爱。
228、时间真的很好，让痛的不再痛了，让放不下的放下了，一切我都看清了。要想成为公主，先要相信自己就是公主。
229、幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！
230、冬天过后总有春天，就像天黑了总有天亮的时候。但冬天还会来，天还会黑。所以天黑了就学会睡觉，冬天了就学会加衣，下雨了就学会撑伞，心累了就学会休息。在下一次天亮的时候，能更好地把握时间就行了。
231、真正的好朋友，互损不会翻脸，疏远不会猜疑，出钱不会计较，地位不分高低，成功无需巴结，失败不会离去。
232、一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
233、不要找我，我会努力养活自己，但是不想成为你心目中的天，我要你是我的天。
234、我们要敢于背上，超出自己预料的包袱。
235、胜利的的总是溪水，不是因为力量而是因为坚持。
236、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
237、人生故事里的大多数结局都源于你的选择，没有什么好抱怨的。
238、刻苦学*是我们一生的诺言，也是一辈子的誓言。
239、生活就像酒坛子，人就浸泡在其中，时间越久，就越陶醉其中。
240、常有人抱怨生活的无趣，却忘记如何创造有趣的生活；常有人吐槽人生的艰涩，却忘记如何让苦涩变甜美。当你走过非走不可的弯路后会发现，精彩的生活来自精彩的自己。新的一天，愿你活出自己的精彩！
241、女人对待感情常有惯性，有了爱，就希望能一直爱下去。
242、如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。
243、从内心变的坚强的：如果你总是在意别人的看法，那么你将永远是他们的囚犯。
244、追逐过，你就知道别人认为不可能的事，是有可能的。
245、工作做得好，你会更自豪。
246、只有抵住最黑的暗，才能收获最光的亮。
247、你的生活，源于你的选择。
248、生活把我逼得像个汉子；如何叫我再去小鸟依人。
249、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
250、记住，当你呼唤它的时候，当你想要比以前更深切地了解它的时候，爱就会降临。
251、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而紫成。
252、看出错误比发现真理要容易得多；因为谬误是在明处，也是可以克服的；而真理则藏在深处，并且不是任何人都能发现它。
253、也没有流水般绵长的情，只知道不断的爱你爱你。竭尽所能地为你。
254、挑战极限，超越自我，在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。
255、如果你有梦想，就努力去做吧。反正山高水长，你有大把时间可以去闯荡。
256、不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。
257、记得有人说过这样一句话：“梦想的代名词是‘跌倒、挫折、希望与成功’。”而在追逐梦想的过程中，恰恰也需要这种动力。
258、没有松柏恒，难得雪中青。
259、羡慕别人拥有的，不如珍惜属于自己的。
260、用%的灵感加上%的汗水，去换取%的辉煌成就。
261、人生无万岁，也不可能永远健康。任何灵丹妙药也不能使人生永存。人步入六、七十岁，要珍惜现实，享受人生。
262、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。——华罗庚
263、你必须很努力，才能遇上好运气。
264、既然选择了，就要咬牙坚持走下去。
265、人生，既要淡，又要有味。每一个*常的日子，我们都过得有滋有味，有声有色，不是一件易事。
266、早早的快乐来敲门，早早的幸福将你叫醒，早早的幸运亲你脸颊，早早的如意与你相伴，祝愿你早早的美梦成真，我亲爱的朋友，早安！
267、当我每天抱怨不想早起时 怎么不想想那些起的很早的人做更辛苦的工作的人 为什么前一天晚上不早睡 这是你自己的原因
268、选中天的美好，剪切悲观的烦恼，删除不满的忧虑，粘帖快乐的心境，刷新过滤的苦闷，保存美妙的心情，创建新文件夹：开心每天！轻轻声问候愿给你带来清晨美好的天！早安！
269、连续好几天晚睡早起，你说我不掉头发睡掉头发。
270、人活着，要有所追求，有所梦想，要生活得开心，快乐，这才是理想的人生.上天给我们机会，让我们来到世间走一遭，我们要珍惜，因为生命是如此的短暂，如果我们不知道珍惜，它将很快的逝去，到头来我们将一事无成.
271、过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事.未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的
272、想一想我是个晚睡早起，睡眠不足六个半小时，身体乳润唇膏护手霜都不擦的粗糙女孩就流下了粗糙的泪水。
273、有两种容易悄悄过生活的方法，就是相信一切或怀疑一切。两种方法都使我们省却思考。
274、我喜欢早上起来时一切都是未知的，不知会遇见什么人，会有什么样的结局。生命是一份礼物，让我们的每一天都有所值。早安！
275、放弃很容易，但最终会一无所得；坚持很难，但最后一定会有所收获。成功不是因为别人走你也走，而是在别人停下来的时候，你仍然在走。早安！
276、成功，需要厚积薄发，要忍受煎熬，要耐得住寂寞，坚持，坚持，再坚持，直到最后成功的那一刻。早安！
277、生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景。该坚持时就坚持，以不变应万变，该改变时就改变，以万变应不变。
278、夏天的早晨，一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中。有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。
279、都说流星有求必应！我在等待！等待它滑落天际。等待它送我星星，等待它能让我和爱人一起！别做梦了，赶快起床吧！猪，早安哦！愉快每一天！
280、从现在开始 早睡早起 爱自己 为自己而活。
281、早上好鸭~美好的一天从一句问候开始~
282、无论大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时，也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。——（日本教育家）木村久一
283、大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。
284、生活就是这样的，不可能每件事都非常完美，但是不完美的事情是为了以后的完美而作铺垫的，坦然的面对每一次缺憾，迎接下一次挑战.
285、每一天压力大到晚睡早起然后醒来又选择继续死皮赖脸地混着。
286、昨晚没睡好，周一困成狗，真的困得恍恍惚惚眼睛都要睁不开了还搬啥砖啊，和自己说以后要早睡早起。
287、人生的风景，是物也是人。人生如寄，一切都将过去，没有人能在岁月的苍穹里划一道不灭的痕迹。
288、让人心疼，得不到的就不要，不是好的就扔掉，我们应该在薄情的世界里，深情地活着。
289、人生不要被安逸控制，决定你成功的，是奋斗；人生不要被别人控制，决定你命运的，是自己；人生不要被表象控制，决定你成熟的，是看透。
290、知识就像技能，朋友就像装备。没有什么像样的技能，又没有几件装备，不仅自己升级难，还容易给对手送经验。
291、有期待的人，每一天都是崭新的一天。早安。
292、你一定要照顾好自己不要吃太多辣椒，早睡早起不熬夜，不要眼睛疼了还盯着屏幕，不要饿得肚子疼了才吃饭。
293、我以为醒来会是找回灵魂的，奈何晚睡早起毁一天。
294、人生苦而短暂，漫长而又难以把握，正如文章一样，想写的让人看了舒服，理解的了，那就要有神，文字可以把我们的开心和郁闷。
295、你只是努力了那么一阵子，但一遇到困难就各种忧伤，好像自己努力了很久一样。
296、谁知道我们该梦归何处，谁明白尊严已沦为何物。是否找个理由随波逐流，或是勇敢前行挣脱牢笼。我该如何存在。
297、别人对你说的话，做的事，从来不能决定你是什么样的人；你对别人说的话，做的事，才能决定你是什么样的人。
298、一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。——英国文艺复兴时期剧作家，诗人莎士比亚《麦克白》睡眠名言
299、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间我要天天锻炼身体好好长高减肥我要加油长长头发然后扎个马尾巴我要老实待在家待不去吵不去疯我要让自己看起来灿烂无比。
300、早睡早起身体好，像乐宝儿学*。
301、做一件事情而名誉扫地，做一件事情而往地狱里坠落，做一件事情而破坏了自己的事业，这一件事情就不应该做。
302、我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。
303、早晨日出东方，短信到手机响；给你送来祝福，愿你心情舒畅；耳边祝福声声，眼前一片金光；短信祝福灵验，一天都会快乐吉祥！亲爱的，早安！
304、生前何必久睡，死后定当长眠。
305、不受教育的人，因为不识字，上人的当；受教育的人，因为识了字，上印刷品的当。
306、浅浅的睡眠，沉沉的梦幻。醒来，你已在彼岸。——中国作家，畅销小说家郭敬明《最小说》
307、早睡早起，戒烟戒酒，养好胃病，养长头发，好好考试，他们说我这么爱笑，一切都会好的。
308、睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。——（俄国作家）屠格涅夫
309、真实的人生也离不开挫折，挫折使人越挫越勇，使人不断进步。只有越过挫折，我们才能走向成功。
310、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
311、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
312、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
313、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
314、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。
315、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
316、胖子是很难爬上人生巅峰的。
317、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？
318、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
319、从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。
320、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
321、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费!
322、十个胖子，九个懒。
323、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
324、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
325、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
326、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
327、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
328、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
329、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
330、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
331、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
332、耐心点，坚强点;总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
333、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
334、个人假如可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
335、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来!
336、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
337、*日多运动，远离亚健康!
338、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
339、想想商场服务小姐的白眼。
340、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
341、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
342、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
343、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
344、物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不**。
345、我们的面前，不可能一帆风顺，也不可能遍地荆棘，在某一个不经意的时刻，定会有很多不请自来的情节，给我们前行的脚步，增添一抹难以忘怀的记忆。这记忆，或是欣慰，或是苦楚，或是笑声，都只属于我们。
346、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。
347、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!
348、要知道，春天的道路依然充满泥泞!
349、学艺之道无它，锻炼意志第一。
350、有”梦想”，就要坚持扞卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。
351、我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。
352、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。
353、生命就是运动，人的生命就是运动。
354、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
355、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。
356、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学*了不在生活面前屈服。
357、其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最*凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。这个意义上说，在这些*凡的世界里，也没有一天是*静的。
358、旅行在我看来还是一种颇为有益的锻炼，心灵在施行中不断地进行新的未知事物的活动。
359、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
360、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
361、公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
362、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
363、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。
364、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！
365、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。作者：***
366、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。
367、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
368、鼓励科技创新，推动社会进步。
369、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
370、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！
371、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
372、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
373、不，刚暖好身而已!我不知道谁念过博德?塔夫，伯恩，铁尔等等等，他们精神已死，根本没有，总归是零，你在这培育的是老鼠大队，一堆卖友求荣客，如果你以为在锻炼虾兵成龙头，最好三思，因为你正扼杀了这所学府所坚持的精神，真是耻辱!你们今天给我看的是什么秀?唯一有格调的坐在我旁边!我可以告诉你，这孩子的灵魂没有被污染，毋庸争辩的，为什么我知道?有人，我不说是谁，要收买他，但查理不为所动，你太过分了!出处：闻香识女人
374、有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！
375、跑步的过程，就是不断进取的过程跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
376、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面？
377、有屁不，憋坏心脏。没屁硬，锻炼身体。
378、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的！
379、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
380、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
381、磨练肌胳，防病御症。
382、活水贵在流动，生命贵在运动。
383、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
384、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
385、开始了，你来吗?还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!
386、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
387、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
388、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
389、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
390、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
391、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!
392、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
393、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
394、许多专家指出，体育锻炼直接有助于身体健康。
395、机器不转要生锈，人不活动要得病。
396、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
397、要想身体好，常洗冷水澡。
398、但是如果有一个人他能抓住机会，并且利用，他就有可能成功。
399、我认为一个人必须存钱、学*各种技能、锻炼身体的原因是，你得保持着为别人做事的潜力，哪怕是装装样子，最少你要叫别人误以为，有些事情在需要你做的时候你能做到，给别人一点信心，叫他们认为你是一个有用的人——而你，可以通过别人的信任直观地感到到自己的价值——健康，有助人技能，没把钱花光。作者：石康
400、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
401、身体健康者常年轻。——马尔夫特
402、和谐免疫好身体，和谐*惯好免疫，和谐生活好心情，和谐心情少疾病，和谐吃饭加睡眠，和谐幸福一天天，世界强化免疫日，和谐免疫在今天，愿你生活和谐，心情快乐。
403、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
404、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
405、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
406、从明天起做一个更好的人，按时吃饭，睡觉，锻炼身体，保持健康。和喜欢的人交往，主动与喜欢的朋友保持联络，互道晚安。适度的享受，努力的工作，遇到喜欢的东西刷卡买下来，明白什么是自己真正想要的，什么又仅仅只是自己的欲望而已。按照自己喜欢的方式努力的生活，且不后悔。
407、天天练长跑，年老变年少。
408、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
409、上帝奖赏那些努力工作和身体健康的人。
410、开展全民健身活动，全面建设小康社会。
411、我锻炼，我快乐，我锻炼，我进步。
412、五班密切，合作，小组的力量，给我谁。
413、展示你自己，达到新的高度。
414、和我一起健身运动，努力做一个年轻的好阳光。
415、追随你的梦想，做最好的自己。
416、我锻炼，我快乐，努力做一个好青年。
417、弘扬奥运精神，共创学校成功。
418、运动无处不在，场地无处不在。
419、面朝阳光，阳光健身。踏着夕阳，踏着阳光，健身。
420、学*奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自己。
421、人生在于运动，成功在于努力。
422、勤奋，竞争的水*，比一种风格，超越自己。
423、发展体育事业，增强人民体质。
424、锻炼身体，保卫祖国；锻炼身体，建设祖国。
425、做一个热爱运动的美少年，积极锻炼萌萌哒。
426、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
427、我的旧身体，每天都是新大陆。
428、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。
429、跳舞挺有意思的，也是很好的锻炼方法。他们还是有其他的课外操，但是他们最喜欢的是这个。
430、人们的举止应当像他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。
431、你身上一点肉都没有，你每天健身健个什么啊？
432、我自认为“每天在坚持锻炼”，每天步行都在一万步以上。可是今天一高人说：你现在这样快节奏、高压力的工作环境，走再多的路都是在“奔波”，不是真正意义上的锻炼。
433、下半年，我要立一个flag，从此每天在家要坚持锻炼，至少半小时到一小时。
434、是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
435、要想身体好，就要常常锻炼身体。
436、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心。
437、让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
438、生命在于运动。
439、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。
440、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
441、这时，上班前的妻子再一次叮嘱：“傍晚5点，别忘了去幼儿园接孩子。
442、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
443、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
444、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
445、锻炼身体是我每天早上起来后必做的一件事。
446、坚持锻炼身体，坚持好好学*，坚持每天读书，好*惯养成中，加油。
447、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
448、我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。
449、健康无极限，快乐无极限。
450、沿着江边一直走，累了就坐下来歇息，活动一下筋骨。
451、牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多。
452、学得越快，你就获得越多。
453、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
454、投资健康，积蓄健康，收获健康。
455、可总有人可以早睡早起，规律三餐，认真读书工作，坚持运动和控制情绪，自律温柔又专注。把*常的日子过得津津有味，每一天都是充实且妥当，我们也加油呀。
456、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
457、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。
458、有”梦想”，就要坚持扞卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。
459、在一个有暖阳的午后，坐在院子的藤椅上，泡杯热奶，看看书，练练字，弄弄花。累些的时候，立起来伸伸懒腰，活动活动筋。
460、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
[34]根据“工分”对劳动进行计量，这是一种理性化、抽象化甚至直接表现为“货币化”的劳动计量方式，使得农民和劳动之间的关系发生了深刻的转变，导致了公私关系、公私观念的一系列变化。
462、生活对你残忍，你就打爆它的头。
463、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼。
464、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
465、我健身，所以我健康。
--奥运会格言身体教育和知识教育之间必须保持*衡。
467、我生*喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。
468、运动奏响生命，运动点燃x。
469、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
——伏尔泰公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。
471、坚持是一种可贵的品质，但是如果坚持了错的方向，那么勇于放下改变也是一种智慧！
472、在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的空间里过无限广大的日子。
473、丰收靠劳动，健康靠运动。
474、生活是一个盛宴，它应该是一个盛宴，如果它不是，那么我就用食物塞满它。
475、这个世界上我只相信两个人，一个是我，另一个不是你。
476、要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学*有促进作用。
477、把低头看不见脚的机会留给别人
478、要知道，春天的道路依然充满泥泞！
479、体坛青春际会，校园运动乐章。
480、王聚海的“老经验”就是从土改中来的，为什么如今不够用了呢？因为有“集体化农业”这个新的“普遍性”原则出现，使得光看到“具体”情形没法解决根本问题。
481、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“
482、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
483、“翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“
484、想要的身材努力锻练，想要的生活自己争取。
485、健身，浑身疼，不过挺爽。
486、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
487、坚持不熬夜，少吃垃圾食品，每天坚持锻炼，坚持养生，努力提升自己加油！
488、是共和国历史上的特殊时期，经济上正值“xxx”运动的高潮时期，政治上刚经过以“正确处理人民内部矛盾”为主题、以反对“官僚主义、宗派主义和主观主义”为内容的“整风”运动，文艺界也刚经过反右斗争，一方面文学不断边缘化，而另一方面部分文艺界人士又处在风暴中心，面对现实中的两难环境，知识分子关于何去何从的思考如同迷雾般始终萦绕在他们心头，浓烈而又黏重。
489、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
490、永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。
491、目标：考上大专，如果有能力就去考本科有机会入伍的机会会选择进去锻炼自己。一直坚持自己兴趣爱好不放弃。
492、凡事有其自然，遇事处之泰然，自的之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
493、注意身体，多运动，健康才是无价的！
494、运动流汗会让心情变好是有根据的哦！
495、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
496、要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的；坚持到底，就是成功！
497、功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
498、运动是健康源泉，也是长寿秘诀。
499、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
500、每到一个地方，那里的美景、风光就朝我迎面扑来，鼓励我再向下一个目的地走去。
501、坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。
502、为了我请你好好的保重自己，少喝酒，多运动，多休息。
503、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
504、做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
505、每天坚持锻炼，感觉身上都是馊的美颜一下，骗骗自己。
506、放弃该放弃的是无奈；放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知；不放弃不该放弃的是执着。
507、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
508、有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！
509、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学*了不在生活面前屈服。
510、自从天天跑步，终于追到了女神。
511、我每天都锻炼至少一个小时，如果不够一个半或两小时的话。
512、极限战绳：现在甩，总比下次被甩强
513、你的破脑子什么都举不动。
514、探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能
515、理想的人就是品德、健康、才能三位一体的人。
516、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
517、又充实又渐渐朝着目标行动的一天，虽然还是需要葛优瘫！瘫完就可以填新坑：坚持运动流汗的每一天！
518、青年需要经受各种锻炼。所谓百炼成钢，在暴风雨中成长，就是这个道理。希望不经过困难、波折、轻而易举地成名，那是不长进的，没出息的幻想。
519、赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
520、坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。
1.活动有方，五脏自和。
2.是落枕了嘛，脖子都疼两天了，最*忙于科研缺乏锻炼啊，该活动活动筋骨了。
3.燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。
4.三十六层楼梯，三百六十五天想你。
5.我坚持每天锻炼却又瘦不下去的原因那就当一只快乐的小猪吧。
6.为了坚持，为了实现自己的人生，为了让自己死时不羞愧难当，没有枉来人世一场，那朋友们，就请一定牢记坚持，铭记坚持，讴歌坚持，因为：坚持是我们的心灵路标，通天钥匙，智慧圣灯！雄心，在不凡中蠢蠢欲动，将坚持两字，幻化成不灭灵魂。
7.物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不**。
8.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
9.立好了志向，还要坚持，不能半途而废，要时刻冥想自己的人生愿景为之奋斗，否则，今天一个愿景明天一个理想，一个接一个，时光流过，后悔莫及。
10.赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
11.生活需要常更新，生命需要常健身。
12.不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
13.为所有，尽所能
14.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
15.连最基础的人与人之爱，最初步的怜老恤弱都做不到，就别提那高强度的男女之爱了，那会是你终生无力完成的马拉松。
16.谱写生命之歌，弘杨运动精神。
17.生命在于运动，我觉得每天能坚持走路一个小时，就是很好的健身运动，关键是要持之以恒的坚持下去，就能健康生活每一天。
18.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
19.我们喜欢的亨利・米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利・米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。
20.身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
21.你坐轿车我跑步，看谁生命更长久。
22.一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。
23.一个人喝茶，其意不仅在止渴，而更在于鉴赏其色、香与味，体会其苦、甜与醇，领悟起淡、雅与和。
24.塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。
25.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
26.蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。
27.如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
28.只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。
29.用好权力，获取智力，开发潜力的三力思想。
30.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
31.经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。
32.忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。
1、路在脚下，用心去走。只要你肯迈步。路就会在你脚下延伸。
2、少时浪费生命寻找金钱，老时浪费金钱寻找生命。
3、我输过，我败过，但我从未放弃过。
4、让慈悲之光照亮你内心美丽的地方。
5、人生不是游戏，我们没有多少可供选择的机会。
6、害怕批判会使你的光芒暗淡，就像太阳害怕升起会使白天暗淡一样。不要让恐惧的评判掩盖了你在世界面前的光芒。
7、一个民族的年轻一代人要是没有青春，那就是这个民族的大不幸。
8、活得真、活得久、活得好、活得美、活得有滋有味、活得有声有色……
9、每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。
10、强者创造事变，弱者受制于上帝给他铺排的事变。
11、追逐梦想，寻觅梦想的清香。
12、你选择了什么样的道路，就会拥有什么样的人生。
13、人生至高无上的幸福，莫过于确信自己被人所爱。
14、时间真的很好，让痛的不再痛了，让放不下的放下了，一切我都看清了。要想成为公主，先要相信自己就是公主。
15、幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！
16、冬天过后总有春天，就像天黑了总有天亮的时候。但冬天还会来，天还会黑。所以天黑了就学会睡觉，冬天了就学会加衣，下雨了就学会撑伞，心累了就学会休息。在下一次天亮的时候，能更好地把握时间就行了。
17、真正的好朋友，互损不会翻脸，疏远不会猜疑，出钱不会计较，地位不分高低，成功无需巴结，失败不会离去。
18、一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
19、不要找我，我会努力养活自己，但是不想成为你心目中的天，我要你是我的天。
20、我们要敢于背上，超出自己预料的包袱。
21、胜利的的总是溪水，不是因为力量而是因为坚持。
22、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
23、人生故事里的大多数结局都源于你的选择，没有什么好抱怨的。
24、刻苦学*是我们一生的诺言，也是一辈子的誓言。
25、生活就像酒坛子，人就浸泡在其中，时间越久，就越陶醉其中。
26、常有人抱怨生活的无趣，却忘记如何创造有趣的生活；常有人吐槽人生的艰涩，却忘记如何让苦涩变甜美。当你走过非走不可的弯路后会发现，精彩的生活来自精彩的自己。新的一天，愿你活出自己的精彩！
27、女人对待感情常有惯性，有了爱，就希望能一直爱下去。
28、如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。
29、从内心变的坚强的：如果你总是在意别人的看法，那么你将永远是他们的囚犯。
30、追逐过，你就知道别人认为不可能的事，是有可能的。
31、工作做得好，你会更自豪。
32、只有抵住最黑的暗，才能收获最光的亮。
33、你的生活，源于你的选择。
34、生活把我逼得像个汉子；如何叫我再去小鸟依人。
35、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
36、记住，当你呼唤它的时候，当你想要比以前更深切地了解它的.时候，爱就会降临。
37、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而紫成。
38、看出错误比发现真理要容易得多；因为谬误是在明处，也是可以克服的；而真理则藏在深处，并且不是任何人都能发现它。
39、也没有流水般绵长的情，只知道不断的爱你爱你。竭尽所能地为你。
40、挑战极限，超越自我，在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。
41、如果你有梦想，就努力去做吧。反正山高水长，你有大把时间可以去闯荡。
42、不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。
43、记得有人说过这样一句话：“梦想的代名词是‘跌倒、挫折、希望与成功’。”而在追逐梦想的过程中，恰恰也需要这种动力。
44、没有松柏恒，难得雪中青。
45、羡慕别人拥有的，不如珍惜属于自己的。
46、用%的灵感加上%的汗水，去换取%的辉煌成就。
47、人生无万岁，也不可能永远健康。任何灵丹妙药也不能使人生永存。人步入六、七十岁，要珍惜现实，享受人生。
48、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。――华罗庚
49、你必须很努力，才能遇上好运气。
50、既然选择了，就要咬牙坚持走下去。
1、刚才在健身房，一哥们问健身教练：如果想要吸引妹纸，我需要使用哪种机器？教练回了一句：楼下的提款机！
2、甲：“这附*哪有健身房？我很胖，想去锻炼减肥。”乙：“出门右转500米有一家。”甲：“那么远啊！”
3、女：“教练，好多蚊子啊。”教练：“这才是有“痒”运动嘛。”
4、“长期健身，有伤害吗？”“有，会伤害到我身边的其他人。”
5、教练：“你跑步机的速度能不能稍微调快点啊。”女：“速度已经很快了，只不过我一站上去，跑步机就停了。”
6、上帝很公*，因为他不仅给你关了一扇门，还给你关了一扇窗，给了你不好看的面孔，还赐予你臃肿的皮囊。
7、胖老婆：“老公，你热吗？”瘦老公：“不热。”胖老婆：“我都热死了，你怎么就不怕热呢？”瘦老公：“看到你的身材，我心静自然凉啊。
8、*时的`健身方式：在网上抬杠。
9、身材比你好的人比你还努力锻炼，你唯一的优势就是比别人能吃能喝，还能睡。
10、你以为你练出八块腹肌就有女朋友了？你以为你练出马甲线就有男朋友了？其实这都是真的。
11、今天办了张健身卡。躺着举杠铃，教练过来按了按我胸小伙子，胸肌练的不错。我是女的！还有脸再去吗？我办的还是年卡啊！
1、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。
2、脑怕不用，身怕不动。
3、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
4、车靠加油增动力，人靠运动添活力。
5、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
6、吃得杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
7、生活奔小康，身体要健康。
8、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。
9、养成好的*惯就是储存健康，放纵不良陋*无疑是透支生命。
10、小区装上健身器，老老少少都欢喜；居民健身需坚持，量力而行要注意。
11、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
12、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。
13、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。
14、耽搁一夜眠，十夜补不全。
15、一勤生百巧，一懒生百病。
16、与其花百元看医生，不如花一元去健身。
17、利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。
18、松树雨露长年青，暮年练身夕阳红。
19、全民健身是民族发展的千秋大业。
20、人不学*少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
21、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
22、冬勿过捂，夏勿过露。
23、身心俱健，不可偏废。
24、运动有益健康，健康成就未来。
25、机器不转要生锈，人不活动要得病。
