1、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
2、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
3、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
4、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
5、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。
6、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
7、胖子是很难爬上人生巅峰的。
8、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？
9、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
10、从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。
11、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
12、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
13、十个胖子，九个懒。
14、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
16、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
17、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！
18、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
19、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
20、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
21、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
22、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
23、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
24、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
25、个人假如可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
26、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
27、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
28、*日多运动，远离亚健康！
29、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
30、想想商场服务小姐的白眼。
31、一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
32、假如你知道去哪，全世界都会为你让路。
33、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
34、要瘦一定要付出代价的，怕吃苦的`太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
35、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
36、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。
37、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
38、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
39、要么瘦！要么死！
40、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
41、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
42、今天不走，明天要跑。
43、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
44、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
45、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
46、其实减肥就是少吃多动，选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效！一开始就怀疑绝逼没用！
47、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们？
48、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
49、汗水就是脂肪的泪水。
50、将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！
51、我这不是胖，我是对生活过敏导致的肿胀。
52、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。
53、别嫉妒别人的成功，在你看不见的时候，他们流下了你想象不到的汗水。与其羡慕，不如奋斗。
54、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。
55、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
56、不要在该美的年纪一直丑下去。
57、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
58、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
59、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。
60、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
61、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
62、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
63、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
64、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
65、女人越重，地位越轻。
66、不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！
67、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
68、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
69、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！
70、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
71、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
72、饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢”！
73、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
74、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
75、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
76、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
77、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
78、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
79、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
80、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
81、钢铁永远不会对你撒谎，假如你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
82、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。
83、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
84、做阳光少年，展自我风采！
85、请享受无法回避的痛苦。
86、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
87、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
88、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
89、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。
90、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
91、每个人都一样，也会有懒的时候，减肥也会想走捷径，但减肥是一件要彻底对自己诚实的事，因为你做的每一分都会反映在自己的身体上。
92、没瘫痪的都给我动起来！
93、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
94、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
95、分手多年后再次和前任相见，你过的好不好他未必看得出来，但是你的胖！他一眼就能看出来。
96、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。
97、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
98、很多的不如意，是因为，在你青春最美好的时光里，你没有拥有一个好身材！
99、减肥是借口，没钱是王道。
100、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
101、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
102、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
103、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
104、你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
105、减肥这种事，都是胖子在喊瘦子在做。
106、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
107、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油。
108、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
109、要想人前显贵，你必得人后受罪。
110、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
111、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
1、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
2、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
3、长寿健康。大彻大悟。
4、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
5、健康不是一切，没有健康没有一切。
6、每个人生来最好的天赋，不是过人的才气，而是一个健康的身体。
7、每个人都在路上，为自己的生活各自奋斗！再忙也要注意身体健康！
8、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
9、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
10、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
11、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活。
12、不管你努力路上多少荆棘坎坷，再忙再累也要注意身体注意休息！
13、体弱病欺人，体强人欺病。
14、健康，是最大的财富。
15、让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
16、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
17、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
18、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
19、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
20、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
21、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
22、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
23、争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！
24、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
25、经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！
26、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的`青春就会放慢脚步！
27、*安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。
28、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
29、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
30、日本--保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国--保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果--*均寿命，差二十年。
31、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
32、有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克
33、身体比什么都重要，要对她好一点，再好一点，好好吃饭，尽量少熬夜，健康的时候生活才不至于太艰难。
34、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
35、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多
36、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
37、在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！
38、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
39、养生以不伤为本。
40、身体，健健康康；日子，**淡淡！这就是幸福！
41、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
42、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
43、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
44、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤**。
45、今天不养生，明天养医生。
46、新的一周，给自己定一个小目标，健康生活第一天！吃健康的食物，保持运动，低碳生活！工作再忙也要注意身体健康呦！
47、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
48、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三*二满过即休，不贪不妒老即休。
49、财富名利不会均等，时光对人却很公*，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
50、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。——（瑞士）亚美路
51、真人血泪教训，*时再忙再累也要注意身体健康，不然一年存下来的钱，病一次就全没了。
52、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
53、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
54、天冷注意保暖啊，再忙也要注意身体哦！
55、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
56、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
57、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
1、江山一起打命在一起拼。兄弟齐心延续辉煌。
2、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
3、成倩扬的爸爸要去深圳了，她妈妈提议用聚餐的形式为他送行。
4、每周最好有个聚会，甭管跟家人的还是朋友同事的，交流中总会有收获。
5、祝中秋快乐，月圆人圆事事团圆。一切都顺其自然。祝全家幸福和睦合家幸福！
6、这一刻，有我最深的思念。云捎去满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，祝你新年快乐！
7、聚会是一次再聚首，是对往昔友谊的巩固和加深，这一种情感脱离于身份地位，经济背景，聚会现场我们依旧是同学。
8、又到了一年一度的中秋佳节了，部门少不了的是出外聚餐，但往往这些集体的活动也并非我们每一个人都能够参与。
9、在新的一年里，愿你抱着*安，抱着健康，揣着幸福，抱着幸福，抱着温馨，抱着甜蜜，抱着财富，抱着吉祥，走进新年，快乐度过每一天！
10、今天是国际儿童节，这个儿童节是我上学以来过的最难忘的节日。说难忘是因为这是我第一次在学校和那么多同学一起聚餐。
11、家是温暖的，它是传递爱的火炬。穿过温暖湿润的春天，跃过寒风凛冽的冬天，家永远是家，容纳爱的天地。我则是这片爱洋的的守护神。
12、钟声歌声短信声声祝福。快乐，快乐，快乐，一切都很顺利。祝你今年好运，明年好运，后年好运。一年，十年，一百年，永远和*。祝你春节快乐！身体健康！
13、每次在外聚餐，明明没听懂他们说什么。只是看着他们笑，下意识就会附和着一起笑，感觉只有这样才能融入他们，这越来越让我对自己有一种害怕。
14、以前的现在的每一个阶段都会是以后怀念的时光。想想不是很美好么。不是感情淡了，是就算唠叨也回不去了，时间久了就*惯了，不经常提起，可是还是会想念。今年聚会希望我不要缺*。
15、最*聚会的时间多了吧？该上班了，咱们聚聚吧；扶墙吐的机会也多了吧？上班了，有哥们儿在，决不让你扶墙；晚上垒长城的机会也多了吧？今晚就算了吧，咱还值班呢。上班第一天，祝事事如意，时时顺心！
16、在我家里，每到吃晚饭的时候，就有筷子声在动来动去，这不是馋嘴，而是我们把菜夹给对方，让他吃多点好东西，这就是我家的幸福带来温馨的家庭。这个家庭生活给我感受到了家庭原来是那么的温馨。
17、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
18、热爱生活有很多方式，但最直接的'只有一种，跑一场马拉松。
19、人贵在言而有信——我说打球就打球！
20、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
21、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
22、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
23、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
24、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。
25、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
26、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。
27、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
28、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？
29、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
30、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。
31、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
32、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！
33、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
34、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
35、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
36、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
37、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推70。看多久能恢复100z。
38、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
39、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
40、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。
41、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
42、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
43、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。
44、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。
1、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油
2、提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。
3、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！
4、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。
5、学会一门语言，开始练字，坚持练钢琴，学吉他，开始锻炼身体，去旅游。珍惜可以陪伴家人的时光，和赵先生一起努力创造未来，有不被时间消磨的友情。要勇敢，明媚，靠*阳光。
6、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。
7、春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！
8、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。
9、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。
10、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。
11、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。
12、开始，每年不管贫困还是富有都要奖励一件心仪已久的礼物奖励辛苦了一年的'自己。学会微笑！放下承受不了的无论感情还是物质生活！放心！过得没心没肺！坚持锻炼身体，身材练出腰！
13、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。
1、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
2、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
3、长寿健康。大彻大悟。
4、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
5、健康不是一切，没有健康没有一切。
6、每个人生来最好的天赋，不是过人的才气，而是一个健康的身体。
7、每个人都在路上，为自己的生活各自奋斗！再忙也要注意身体健康！
8、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
9、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
10、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
11、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活。
12、不管你努力路上多少荆棘坎坷，再忙再累也要注意身体注意休息！
13、体弱病欺人，体强人欺病。
14、健康，是最大的财富。
15、让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
16、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
17、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
18、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
19、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
20、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
21、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
22、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
23、争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！
24、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
25、经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！
26、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
27、*安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。
28、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
29、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
30、日本--保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国--保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果--*均寿命，差二十年。
31、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
32、有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克
33、身体比什么都重要，要对她好一点，再好一点，好好吃饭，尽量少熬夜，健康的时候生活才不至于太艰难。
34、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
35、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多
36、健康是最好的.天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
37、在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！
38、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
39、养生以不伤为本。
40、身体，健健康康；日子，**淡淡！这就是幸福！
41、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
42、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
43、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
44、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤**。
45、今天不养生，明天养医生。
46、新的一周，给自己定一个小目标，健康生活第一天！吃健康的食物，保持运动，低碳生活！工作再忙也要注意身体健康呦！
47、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
48、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三*二满过即休，不贪不妒老即休。
49、财富名利不会均等，时光对人却很公*，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
50、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。——（瑞士）亚美路
51、真人血泪教训，*时再忙再累也要注意身体健康，不然一年存下来的钱，病一次就全没了。
52、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
53、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
54、天冷注意保暖啊，再忙也要注意身体哦！
55、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
56、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
57、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
1、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
2、今天你锻炼身体，远离疾病。
3、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
4、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
5、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流——马甲线你好呀！
6、生活就是要把你折腾的死去活来，你要做的就是咬牙坚持下去。
7、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
8、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
9、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
10、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的`。
11、淡泊名利，动静态经济，适度工作和休闲。
12、目的地不是梦想，而是突破。
13、生命在于运动，运动要讲科学。
14、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
15、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
16、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
17、健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。
18、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
19、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。
20、基本上除了去外地的酒店，我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是*时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅“男人有胸才有型”。
21、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
22、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡
23、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
24、早！周一！湿答答的回南天！想想明天爸爸可以送柚子上幼儿园，我可以稍微轻松一下了也没那么坏心情了！连续一个多星期，带柚子，做蛋糕，工作，偶尔还要去健身房，太充实，也有些累
25、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？
26、难过了，就蹲下来，抱抱自己……的大粗腿。
27、生活有时感觉已经窒息了，但奋力吸气，就会活过来。
28、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
29、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
30、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
1、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
2、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
3、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
4、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
6、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
7、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
8、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
9、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
10、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
11、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
12、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
13、慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的'能量超乎我的想象！
14、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，
15、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
16、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
17、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
18、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
19、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
20、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
21、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
1、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
2、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
3、长寿健康。大彻大悟。
4、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
5、健康不是一切，没有健康没有一切。
6、每个人生来最好的天赋，不是过人的才气，而是一个健康的身体。
7、每个人都在路上，为自己的生活各自奋斗！再忙也要注意身体健康！
8、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
9、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
10、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
11、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活。
12、不管你努力路上多少荆棘坎坷，再忙再累也要注意身体注意休息！
13、体弱病欺人，体强人欺病。
14、健康，是最大的财富。
15、让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
16、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
17、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
18、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
19、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
20、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
21、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
22、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
23、争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！
24、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
25、经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！
26、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
27、*安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。
28、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
29、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
30、日本--保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国--保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果--*均寿命，差二十年。
31、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
32、有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克
33、身体比什么都重要，要对她好一点，再好一点，好好吃饭，尽量少熬夜，健康的时候生活才不至于太艰难。
34、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
35、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多
36、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的`品德。
37、在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！
38、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
39、养生以不伤为本。
40、身体，健健康康；日子，**淡淡！这就是幸福！
41、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
42、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
43、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
44、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤**。
45、今天不养生，明天养医生。
46、新的一周，给自己定一个小目标，健康生活第一天！吃健康的食物，保持运动，低碳生活！工作再忙也要注意身体健康呦！
47、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
48、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三*二满过即休，不贪不妒老即休。
49、财富名利不会均等，时光对人却很公*，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
50、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。——（瑞士）亚美路
51、真人血泪教训，*时再忙再累也要注意身体健康，不然一年存下来的钱，病一次就全没了。
52、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
53、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
54、天冷注意保暖啊，再忙也要注意身体哦！
55、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
56、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
57、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
1、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
2、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
3、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
4、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
5、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。
6、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
7、胖子是很难爬上人生巅峰的。
8、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？
9、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
10、从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。
11、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
12、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
13、十个胖子，九个懒。
14、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
16、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
17、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！
18、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
19、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
20、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
21、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
22、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
23、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
24、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
25、个人假如可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
26、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
27、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
28、*日多运动，远离亚健康！
29、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
30、想想商场服务小姐的白眼。
31、一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
32、假如你知道去哪，全世界都会为你让路。
33、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
34、要瘦一定要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
35、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
36、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。
37、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
38、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
39、要么瘦！要么死！
40、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
41、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
42、今天不走，明天要跑。
43、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
44、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
45、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
46、其实减肥就是少吃多动，选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效！一开始就怀疑绝逼没用！
47、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们？
48、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
49、汗水就是脂肪的泪水。
50、将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！
51、我这不是胖，我是对生活过敏导致的肿胀。
52、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。
53、别嫉妒别人的成功，在你看不见的时候，他们流下了你想象不到的汗水。与其羡慕，不如奋斗。
54、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。
55、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
56、不要在该美的年纪一直丑下去。
57、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
58、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
59、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。
60、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
61、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
62、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
63、其实在你想放弃的.那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
64、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
65、女人越重，地位越轻。
66、不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！
67、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
68、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
69、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！
70、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
71、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
72、饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢”！
73、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
74、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
75、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
76、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
77、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
78、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
79、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
80、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
81、钢铁永远不会对你撒谎，假如你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
82、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。
83、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
84、做阳光少年，展自我风采！
85、请享受无法回避的痛苦。
86、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
87、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
88、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
89、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。
90、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
91、每个人都一样，也会有懒的时候，减肥也会想走捷径，但减肥是一件要彻底对自己诚实的事，因为你做的每一分都会反映在自己的身体上。
92、没瘫痪的都给我动起来！
93、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
94、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
95、分手多年后再次和前任相见，你过的好不好他未必看得出来，但是你的胖！他一眼就能看出来。
96、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。
97、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
98、很多的不如意，是因为，在你青春最美好的时光里，你没有拥有一个好身材！
99、减肥是借口，没钱是王道。
100、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
101、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
102、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
103、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
104、你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
105、减肥这种事，都是胖子在喊瘦子在做。
106、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
107、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油。
108、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
109、要想人前显贵，你必得人后受罪。
110、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
111、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
1、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
2、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
3、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
4、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
6、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
7、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
8、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
9、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
10、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的`挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
11、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
12、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
13、慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！
14、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，
15、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
16、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
17、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
18、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
19、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
20、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
21、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
——锻炼身体说说菁选
锻炼身体说说
随着社交网络的发展和智能手机的更新，越来越多人会在闲暇时发表说说，用以分享日常生活。你在发说说的时候总是不知道该怎么组织语言吗？下面是小编精心整理的锻炼身体说说，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油
2、提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。
3、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！
4、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。
5、学会一门语言，开始练字，坚持练钢琴，学吉他，开始锻炼身体，去旅游。珍惜可以陪伴家人的时光，和赵先生一起努力创造未来，有不被时间消磨的友情。要勇敢，明媚，靠*阳光。
6、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的`时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。
7、春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！
8、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。
9、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。
10、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。
11、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。
12、开始，每年不管贫困还是富有都要奖励一件心仪已久的礼物奖励辛苦了一年的自己。学会微笑！放下承受不了的无论感情还是物质生活！放心！过得没心没肺！坚持锻炼身体，身材练出腰！
13、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。
1、伸伸腰，动动腿，健康向你把手挥；跑跑步，骑骑车，四体通畅活力射；游游泳，登登山，身板强壮病不沾，你健身，我健身，良好基础来扎根。全民健身日，庆北京成功申奥，把健身*惯培养！
2、汗水的味道，有时候比香水好闻
3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
4、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
5、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
6、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
7、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
8、跑的时候是孤独和忍耐，跑完之后全是坦荡和洒脱。
9、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者
10、人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，要时时清空心灵的沉渣。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重获新生。全民健身日，健身从“清心健脑”开始！
11、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
12、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
13、世上只有一种失败、那就是半途而废！
14、"多跳绳,让腿部曲线更迷人;多跑步,让身上肌肉更坚韧;多打球,让反映能力更提升。想让自己的身体更年轻吗,快加入全民健身的队伍吧!"
15、生命在于运动，健身在于多动。能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着，能走着就不要站着，最好能经常跑着，手也不要闲着，口中经常念叨着：全民健身日，我健身，我快乐！
16、时间就是金钱，健身可以赚钱，因它可以省去你每次的P图时间。
17、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
18、愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。——毕达哥拉斯
19、多人的饭局尽量少参加，因为难有真心的交流，多为应酬。
20、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
21、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
22、不健身的人样子老，健身的人老样子
23、姐姐妹妹站起来，身体肥胖不美观，运动减肥身体棒，充满精神向明天，全民健身日来到，请你从今天开始天天去运动，祝福你健健康康身材美，熠熠生辉万人迷，青春永驻不会老。
24、生活在于运动，生活在于经验。
25、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
26、在你想要放弃的'那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
27、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
28、心灵与梦想的向往，形态与身体的美丽。
29、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
30、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
31、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
1、每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
2、坚持运动，养成*惯，无论是在状态或不在状态；心情好或不好，其实不仅是考验身体，也是磨练精神和意志。
3、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
4、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
5、又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。
6、全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
7、晨练不松闲，折腰又抖肩。疾行十几里，再耍太极拳。
8、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。
9、上午的时光，吃过早饭，锻炼身体。孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的`早晨。
10、还有什么比晨跑完之后来一杯蜂蜜水更让人惬意的吗。
11、漫长的人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。
12、天天晨练不仅为了健身。也为了体现的倔强。
13、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
14、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
15、美好的早晨，早餐后，听着音乐，打扫完卫生，开始锻炼。
16、早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。
17、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
18、第一天个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。
19、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
20、早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。
21、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
22、晨跑要偷偷的去，不然老天爷知道了，就会在你出门之后下个雨。
23、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
24、晨跑结束，路过一面树影斑驳的墙，在光照下的身影，映在上面，感觉很美啊！
25、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
26、就经验性来说，人强烈追求什么的时候，那东西基本上是不来的，而当你极力回避它的时候，它却自然找到头上。
27、真不适合晨跑，这么慢配速，还能摔跤睡饱才是硬道理。
28、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
29、轻风舞柳，在向你招手，带上我真诚的问候“早上好”，荷花映日，绚烂多姿，送上我真挚的祝福“愿快乐伴你分秒
30、清晨，整个世界都是清清亮亮的，阳光透过窗户，温柔地照进房间，别有一番令人赏心悦目的感觉。
31、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
32、坚持锻炼身体，坚持好好学*，坚持每天读书，好*惯养成中，加油。ps，今天没跑够公里，明天加油。
33、活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！
34、唐僧四人西天取经途中，悟空：师父听说富士康员工由于压力过大，十来号人玩自由落体。
35、早起晨练，什么都能捡到！乡下的空气唯一一点不好就是，早晨做饭的烟好大！晨练各种呛啊啊啊。
36、昨天好不容易早睡想着今天上课结果早上我妈去晨跑的时候我有种彻夜未眠的感觉。
37、说过要戒这样戒那样说过要早睡早起要运动要健康说过要爱惜自己说过要让自己开心结果呢。
38、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
39、我穿短裤晨跑，别人穿薄棉衣晨练，还好大部分人是短袖的，要不我都怀疑跑穿越了。
1、最好的*惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
2、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
3、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
4、蜕变不容苟且，身型决定有型。
5、先天基因给身高，后天比例靠打造。
6、我们在青春的.道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
7、脸蛋漂亮是优势，身材漂亮是本事。
8、家是生活圈，健身房是社交圈。
9、全力以赴，你会很酷。
10、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
11、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
12、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。
13、不怕万人阻挡，只怕自己投降。
14、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
15、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。
16、最完美的外衣就是被肌肉包裹的身体。
17、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上
18、总有一个比你忙的人在健身。
19、除了汗水，什么水都不要浪费
20、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
21、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
22、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
23、生命不息，运动不止。
24、生活呀，要时刻保持身心*衡。
1.2020年真是多灾多难的一年，这一年很多人都提醒你要珍爱生命，健康最重要，等这场疫情结束后，我只想努力工作，好好赚钱，坚持锻炼身体。
2.北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉***帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！
3.彪悍的人生，不需要解释。只要你按时达到目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是拖拉机。
4.不沉迷小视频，不沉迷炒币，不沉迷手机，不宅，锻炼身体，少吃，保持年轻，每天睡个好觉，每天保持好状态。
5.不要用自己的时间去见证别人的成功。愿你走的所有弯路最终都成为一道美丽的彩虹。
6.成长这一路就是懂得闭嘴努力，知道低调谦逊，学会强大自己，在每一个值得珍惜的日子里，拼命去成为自己想成为的人。
7.从奋不顾身到全身而退，从付出所有到一无所有，你没认真，我也不再当真。
8.从今往后，我要加强锻炼身体，学好专业课，作为一名公民，也时刻准备着。
9.从明天开始在家锻炼身体！这个寒假要健康还要不能胖起来！
10.打工，有的人对此不屑一顾，而打工对于中学生来说却是一种锻炼。
11.登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
12.锻炼身体，增强体质，免疫病毒总以为来日方长，其实世事无常，享受当下，珍惜当下。
13.锻炼身体必须持之以恒，不然收效甚微。
14.对学生应该加强劳动锻炼，培养热爱劳动的好思想。
15.方法：采用桃仁承气汤加减内服，配合腰背伸肌功能锻炼。
16.公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！
17.固定式腰垫使得锻炼更舒适、*稳；配有脚轮、移动方便。
18.坚持每天做一件相同的.事，很能锻炼我们，试试便知。
19.经过一个时期的刻苦锻炼，他的身体越来越好。
20.开始很美，过程很累，结局很悲，清醒很难。这就是我们的故事。
21.口罩一带，福气常在；回家洗手，钱财就有；不吃野味，运势翻倍；锻炼身体，开门见喜。凡事要三思：带上口罩而后行！
22.快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
23.老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
24.没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
25.没有一场相遇本身强壮到能使我们不惧别离，但总有一场重逢等在前方值得我们为之努力。早安！
26.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
27.每周两次连跑带爬，锻炼身体，增加心肺功能。
28.目前，以后，最需要做的，锻炼身体，储备物资。
29.你可以遗憾，但是你绝对不能后悔。遗憾证明你努力过了，只是力有不逮。而后悔，只能说明你当时没努力过。
30.你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。
31.你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。
32.你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
33.朋友越老越好，美酒越老越香。
34.青春在歌唱，生命在欢腾！*日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
35.全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
36.全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
37.全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
38.全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
39.人生之幸事，不过三五好友，偶有小聚，或推杯换盏，针砭时弊，或斗智演戏，笑闹生趣。
40.日前过嚣张，体重在膨胀。三五好友聚，网红地吃逛。
41.如果你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你。我终于相信了那句话：无情一点并没有错。
42.少熬夜，多锻炼身体少刷手机，多看书充实自己慢慢成长，不断蜕变。
43.身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
44.生活本来就这么简单，只需要一点点勇气，你就可以把你的生活转个身，重新开始。生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请努力一直向前。早安！
45.生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
46.世界上最可悲的就是自我欺骗，但是人笨过、傻过、瞎过就够了，要学会爱自己，而不是一直重蹈覆辙，还自以为自己很痴情。
47.甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
48.他不按老师所说的方法进行锻炼，因而南辕北辙，根本达不到目的。
49.弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
50.无聊就多锻炼身体，做一些有用的事情，看看书，画画，不要外出给国家添麻烦，那些在一线的工作人员有家不能回，我们在家不管多无聊都不要出去添乱。
51.下雨天撸个串，和三五好友小聚，是人生最幸福的事了。
52.响应国家号召，不外出，就在天台锻炼身体吧！
53.许多人的所谓成熟，不过是被*俗磨去了棱角，变得世故而实际了。
54.秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
55.疫情期间，在家也要坚持锻炼身体，增强抵抗力喔！
56.因为是你们，才会总是不远万里来赴约。
57.友谊不能成为一种交易。相反，它需求最彻底的无利害观念。
58.友谊不是别的，而是一种以善意和爱心去连接世上一切神俗事物的和谐。
59.友谊是一个神圣而又古老的名字。
60.越是艰难时越要好好思考越是艰难时越要锻炼身体不负韶华！珍惜时光！
61.在家的早晨从起床被强制做仰卧起坐和开肩拉背开始，我爸真的好认真监督我减肥和锻炼身体。
62.在这漫长的假期里，蹦蹦跳跳既能锻炼身体，又能带动家里的气氛，何乐而不为呢？
63.在这么杂七杂八的社会，你不站直了身板，就会慢慢永远的沉默在人潮中。
64.这个时候还能上上山，锻炼身体，真是安逸舒爽。
65.这剑池之水，可伐毛洗髓，将肉身锻炼的如飞剑法宝般坚硬。
66.真心等你的人，他总会认真的等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。
67.真正的朋友，是一个灵魂孕育在两个躯体里。
68.只要*时加强锻炼，身体就会自然而然地好起来。
69.赚钱这事，还需要别人给你灌鸡汤吗？没钱就是最好的鸡汤！
70.最好的朋友是那种不喜欢多说，能与你默默相对而又息息相通的人。
1、燃烧我的卡路里，让我们愉快的玩跑步机。
2、没条件去健身房，只有在家里锻炼了。
3、别老躺着了，锻炼锻炼身体减减肥吧，集美们。
4、早睡早起，锻炼身体。
5、你主要太胖了，主要还需要锻炼锻炼臂力。
6、只要有心锻炼，哪里都是健身房。
7、夏天去健身房避暑，应该不错。
8、锻炼身体去，再不锻炼，就抱不动老婆了。
9、你身上一点肉都没有，你每天健身健个什么啊？
10、别人运动是锻炼身体，你们运动就是在搞笑！
11、多运动，身体好。
12、我老公特别爱我，让我做家务锻炼身体。
13、跳起来、摇起来、动起来。
14、健身，本就逆天而行。
15、告诉你什么叫真正的强人。
16、都胖了吧，大家一起来做广播体操。
17、最*健身，老是集中不了精神。
18、每天锻炼一小时，只要坚持五十年你就能活到六十岁。
19、兄弟，小碎步跳起来，跳起来呀跳起来。
20、我来健身房单纯是为了锻炼身体，真的不是来看妹子的！
21、好好减肥，加油，一定会瘦的。
22、土豪健身，跟你是不一样的！
23、健身操多美妙，早晨起来多笑笑。
24、今天是周一，我要鼓足干劲了，健身打卡。
25、多人运动来不来，就差你了。
26、真的很想去健身房里健身。
27、练到吐，才有效。
28、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。
29、真的.是苦，哪个龟儿子想的主意！
30、单身狗依然需要锻炼，不然永远单身。
31、我只是在锻炼身体，你们别多想了。
32、你这是练*的什么功夫啊！厉害啊。
33、既然没钱去健身房，那只能在外面锻炼了。
34、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。
35、最*健身，感觉自己的胸肌硬邦邦的，喜欢跟人显摆。
36、每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
37、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。
38、这样完美的我，依然坚持锻炼。
39、老公看我在家闲着，鼓励我去学柔道锻炼身体。
40、原地踏步走，伸展运动。
41、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗？
42、主人说，多多锻炼身体好。
1、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
2、让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
3、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
4、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
5、把所有的一言难尽，一练而尽
6、不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学*、坚持运动，努力遇见更好的自己。
7、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
8、3。鼓励科技创新，推动社会进步。
9、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
10、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
11、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
12、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
13、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。
14、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
15、我在学校里练*跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
16、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
17、跑步锻炼的不是体能而是意志。
18、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
19、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
20、下班，把一天的疲倦化作奋斗的源泉；下班，把一天的惆怅化作心中的梦想；下班，把一天的苦闷化作朋友的情真；下班，把一天的忙碌化作短信的祝福，祝福明天上班都如愿，祝福金钱大把大把赚。
21、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
22、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
23、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
24、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
25、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
26、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
27、跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
28、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
29、累吗？累就对了。舒服是留给死人的！
30、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
31、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
32、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
33、一小时的`私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
34、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
35、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
36、锻炼身体的心情说说
37、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
38、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
39、今天不想跑，所以才去跑。
40、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
41、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。
42、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
43、做你自己，因为别人已经都有人做了。
44、下班时间到，工作夹扔掉，小猪蹄乱跳，捂着大嘴笑，黄金时间到，神马都让道，快乐疯狂闹，得瑟样尽曝，杰伦也喝道：哎呦，不错哦！下班万岁！
45、坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！
46、现实中用不了美颜相机，那就开始健身锻炼吧
47、振兴科技靠人民，创新科技为人民。
1、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
2、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
3、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
4、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
5、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。
6、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
7、胖子是很难爬上人生巅峰的。
8、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？
9、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
10、从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。
11、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
12、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
13、十个胖子，九个懒。
14、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
16、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
17、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！
18、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
19、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
20、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
21、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
22、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
23、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
24、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
25、个人假如可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
26、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
27、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
28、*日多运动，远离亚健康！
29、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
30、想想商场服务小姐的白眼。
31、一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
32、假如你知道去哪，全世界都会为你让路。
33、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
34、要瘦一定要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
35、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
36、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。
37、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
38、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
39、要么瘦！要么死！
40、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
41、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
42、今天不走，明天要跑。
43、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
44、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
45、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
46、其实减肥就是少吃多动，选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效！一开始就怀疑绝逼没用！
47、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们？
48、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
49、汗水就是脂肪的泪水。
50、将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！
51、我这不是胖，我是对生活过敏导致的肿胀。
52、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。
53、别嫉妒别人的成功，在你看不见的时候，他们流下了你想象不到的汗水。与其羡慕，不如奋斗。
54、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。
55、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
56、不要在该美的年纪一直丑下去。
57、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
58、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
59、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。
60、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
61、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
62、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
63、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
64、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
65、女人越重，地位越轻。
66、不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！
67、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
68、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
69、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！
70、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
71、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
72、饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢”！
73、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
74、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
75、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
76、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
77、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
78、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
79、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
80、有的.人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
81、钢铁永远不会对你撒谎，假如你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
82、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。
83、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
84、做阳光少年，展自我风采！
85、请享受无法回避的痛苦。
86、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
87、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
88、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
89、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。
90、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
91、每个人都一样，也会有懒的时候，减肥也会想走捷径，但减肥是一件要彻底对自己诚实的事，因为你做的每一分都会反映在自己的身体上。
92、没瘫痪的都给我动起来！
93、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
94、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
95、分手多年后再次和前任相见，你过的好不好他未必看得出来，但是你的胖！他一眼就能看出来。
96、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。
97、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
98、很多的不如意，是因为，在你青春最美好的时光里，你没有拥有一个好身材！
99、减肥是借口，没钱是王道。
100、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
101、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
102、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
103、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
104、你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
105、减肥这种事，都是胖子在喊瘦子在做。
106、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
107、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油。
108、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
109、要想人前显贵，你必得人后受罪。
110、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
111、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
1、星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。
2、早晨的露珠晶莹无比，早晨的鲜花美丽无比，早晨的空气新鲜无比，早晨的心情舒畅无比，祝你早安！
3、机器不擦要生锈，人不运动要减寿。
4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
5、中年养生少女的第一天。喝中药。泡脚。健身跑步一样不能少。
6、全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
7、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
8、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
9、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
10、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
11、我自信，故我成功；我行，我一定能行。
12、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
13、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
14、最好的*惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
15、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个*惯：运动看书以及想你。
16、辽东处暑晓风凉，舞剑挥刀早练忙。男女老少齐跳跃，欢欣无比显悠扬。
17、如果你不快乐，那就出去走走，世界这么大。风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。早安！
18、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
19、大脑的力量在于运动而不在于静止。
20、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
21、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。
22、一日之计在于晨，五更提练精气神；月光剑影相映辉，晚逢盛世心年轻。
23、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
24、早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？
25、每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
26、要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
27、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
28、跑步相对而言是体力活，坚持每天早上的'跑步，能够锻炼身体，增加肺活量，增加心脏血管的弹性。
29、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
30、令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！
31、向前跑，迎向此生的骄傲。
32、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
33、百鸟南飞，百草生露，百句问候，化作百种温暖，在这变化的季节里，送去我最真挚的问候：天冷了，记得添衣哦！
34、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。
35、姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。
36、一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
37、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书，如果你真的想不明白自己要什么，做这些永远不会错。
38、该出手时就出手，不然只能打酱油。
39、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
1、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
2、伟大的反义词不是失败，而是不去拼
3、这个时候还能上上山，锻炼身体，真是安逸舒爽。
4、人不学*少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
5、今日不运动，来日悔晚矣。
6、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生
7、运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。
8、从今往后，我要加强锻炼身体，学好专业课，作为一名公民，也时刻准备着。
9、锻炼身体，增强体质，免疫病毒总以为来日方长，其实世事无常，享受当下，珍惜当下。
10、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。
11、舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔
12、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
13、晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！
14、科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。
15、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。
16、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
17、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
18、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。
19、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序
20、锻炼身体有益于健康。
21、不沉迷小视频，不沉迷炒币，不沉迷手机，不宅，锻炼身体，少吃，保持年轻，每天睡个好觉，每天保持好状态。
22、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
23、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
24、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
25、重要的是参与，而不是取胜。
26、参与体育运动，享受体育运动。
27、我爸真的好认真监督我减肥和锻炼身体。
28、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
29、少年不煅烧，老来徒伤悲。
30、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
31、把不可能变成可能只需要你的决心！
32、痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
33、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
34、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的'到来！
35、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
36、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。
37、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。
38、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
39、人类最好的医生就是空气。阳光和运动。
40、留下你的汗水，展现你的风采，演绎。
41、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
1、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
2、今天你锻炼身体，远离疾病。
3、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
4、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
5、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流——马甲线你好呀！
6、生活就是要把你折腾的死去活来，你要做的就是咬牙坚持下去。
7、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
8、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
9、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
10、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
11、淡泊名利，动静态经济，适度工作和休闲。
12、目的地不是梦想，而是突破。
13、生命在于运动，运动要讲科学。
14、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
15、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
16、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
17、健身是会上瘾的.！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。
18、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
19、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。
20、基本上除了去外地的酒店，我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是*时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅“男人有胸才有型”。
21、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
22、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡
23、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
24、早！周一！湿答答的回南天！想想明天爸爸可以送柚子上幼儿园，我可以稍微轻松一下了也没那么坏心情了！连续一个多星期，带柚子，做蛋糕，工作，偶尔还要去健身房，太充实，也有些累
25、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？
26、难过了，就蹲下来，抱抱自己……的大粗腿。
27、生活有时感觉已经窒息了，但奋力吸气，就会活过来。
28、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
29、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
30、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
1、就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。
2、希望大家喜欢，最*朋友说我出来少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了也有人说看见我天天都在闹腾天天我累了好累，
3、别人问我哪队球迷。第一闪过的念头居然是巴萨，空白了一秒钟觉得哪里不对，才意识到利物浦还在呢。
4、鼻子也不塞了，感冒也好了大半。年纪越大真的身体越差，从大年初二断断续续感冒到今天。所以到了夏天，一定还得去健身房啊。
5、所以首先，我要去健身房转一圈，因为颜值不够，身材来凑，我要减肥我要减肥！我要把妹我要交新朋友！fighting！
6、下夜班溜达shopping之后，又累又饿，推着疲惫的壳，依然坚持了三组训练。然后奇迹出现了，全身舒展，不饿也不困。焕然一新的感觉。
7、那些器材和你有仇吧！
8、是你吗？
9、瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
10、我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是*时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅男人有胸才有型。
11、有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。210磅deadlift纪念。
12、突然发现旁边的.妹子紧身运动裤下面穿的疑似是丁字裤，于是我再也无法移开我的双眼
1、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。
2、活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！
3、春光无限好，春天早晨的阳光明媚，晒在身上暖融融的真舒服。珍惜现在的美好时光，开始锻炼，把身体锻炼的棒棒的。
4、早上仰望天空，纯净的蓝天白云，让人不由自主的就想拍照留恋，每天早晨运动一下，疏通颈骨，美好的一天从锻炼开始！
5、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的"人生。
6、早晨锻炼好处多，商城无处不美景。
7、美好的`早晨，早餐后，听着音乐，打扫完卫生，开始锻炼。
8、早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？
9、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。
10、早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！
11、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。
12、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。
13、锻炼的早晨，总能发现秋天的小美好。光影斑驳。空气中弥漫着阵阵桂花香。老人在悠闲的打牌，孩童们开心的嬉戏。用手机，记录下这一刻的瞬间……
14、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
15、一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
16、听着窗外的鸟声，练完了早上的瑜伽。运动后空腹喝杯爽口的柠檬水，再来一杯红豆薏米粉，美好的一天又开始了。
17、早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。
18、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
19、每天早上在阳光、蓝天、植物下冥想、运动，开启新的一天。
20、早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。
1、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
2、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
3、长寿健康。大彻大悟。
4、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
5、健康不是一切，没有健康没有一切。
6、每个人生来最好的天赋，不是过人的才气，而是一个健康的身体。
7、每个人都在路上，为自己的生活各自奋斗！再忙也要注意身体健康！
8、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
9、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
10、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
11、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活。
12、不管你努力路上多少荆棘坎坷，再忙再累也要注意身体注意休息！
13、体弱病欺人，体强人欺病。
14、健康，是最大的财富。
15、让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
16、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
17、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
18、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
19、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
20、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
21、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
22、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
23、争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！
24、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的.到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
25、经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！
26、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
27、*安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。
28、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
29、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
30、日本--保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国--保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果--*均寿命，差二十年。
31、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
32、有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克
33、身体比什么都重要，要对她好一点，再好一点，好好吃饭，尽量少熬夜，健康的时候生活才不至于太艰难。
34、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
35、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多
36、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
37、在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！
38、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
39、养生以不伤为本。
40、身体，健健康康；日子，**淡淡！这就是幸福！
41、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
42、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
43、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
44、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤**。
45、今天不养生，明天养医生。
46、新的一周，给自己定一个小目标，健康生活第一天！吃健康的食物，保持运动，低碳生活！工作再忙也要注意身体健康呦！
47、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
48、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三*二满过即休，不贪不妒老即休。
49、财富名利不会均等，时光对人却很公*，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
50、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。——（瑞士）亚美路
51、真人血泪教训，*时再忙再累也要注意身体健康，不然一年存下来的钱，病一次就全没了。
52、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
53、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
54、天冷注意保暖啊，再忙也要注意身体哦！
55、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
56、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
57、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
1、一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽那种愉悦那种自在那种畅快，简直美妙无比。
2、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基
3、人生多一份挫折，就多一份人生的感悟；人生多一次跌打，就多一条抗争的经验。
4、“减身”不如健身。
5、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。
6、恢复健身的第二天，诶呀妈呀，浑身疼的啊！为什么喝水都胖吶？
7、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的
8、都说雨是天空的'眼泪，是天空释放心情的表现，今天这雨，这股，这心情，很配。
9、高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
10、前天爬墙昨天健身房小小动了一下今天浑身疼
11、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？
12、不要因一次挫败就忘记你原先想要到达的地方。
13、淅沥沥的雨，*静了城市喧哗，洗刷了尘世浮尘。大家一起来感受春雨的飘飘洒洒，滴滴答答，潮湿了心情，释放了心情。
14、人，需要的并不多，疲惫时的一个肩膀，委屈时的一份体贴，脆弱后的一次投降。压抑得以释放，心情瞬间敞亮。
15、这个社会是存在不公*的，不要抱怨，因为没有用！人总是在反省中进步的！
16、人生，在历经大大小小的各种坎坷与收获后，我的思想真的成熟了，不再幼稚的面对问题，而是沉着冷静的思考。
17、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
18、第一天个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。
19、多少人白天一直坐着回了家又要照顾小的哪有时间去健身房锻炼有了它在家轻松锻炼起来再忙也可以抽空一会来动一动消除疲劳不仅减肥还能有助睡眠何乐而不为。
20、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
21、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
22、我不怕放弃，因为我放弃的是别人的梦想，而我在坚持的是自己的梦想。
23、生命在于运动。——伏尔泰
24、请问健身哪来的快乐？练的时候后悔练完头疼腿疼浑身疼更后悔。
25、不属于我的东西，我不要。不是真心给我的东西，我不稀罕。
26、热爱工作，投身事业，在这一过程中，抑制私心，陶冶人格，同时积累经验，提高能力。这样，才能获得周围人们的信任和尊敬。
27、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
28、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
29、每个人都有自己独立的空间，再好的朋友也是应该亲密有间的，别总把自己不当外人。
30、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
31、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
——锻炼身体日记(十)份
今天，我和小朋友们一起去老和山爬山锻炼身体。老和山位于西湖风景区，高度大约是300米，山脚下有浙江大学、植物园。
我飞快地爬了上去，其他人似乎爬得很慢很慢似的，我只能等一下他们，顺便休息一下。这种爬山方法一点儿也不累。我们爬到半山腰的时候，我往山下看，果然深不见底。我心想：“要是不小心掉下去的`话，那就小命不保了！”
当我们爬到第三个亭子的时候，我看到有一种比较像松子的果子，我就去摘了。但是我够不到，所以我拿棍子去敲了几下树干，掉下来很多果子。我发现有些果子是空的，也许小松鼠也吃这种果子吧，那就更有趣了！最后我摘了6个果子，打算带回家把他们种到土里。
接着，我们走到老和山的最高处时，往左边看，看到了高楼大厦。在高楼大厦之间，我隐隐约约地看见有几幢矮小的红房子，那就是我居住的地方“翠苑佳居”。往右看，看见了西湖、白堤和苏堤。
我们继续走，在一处看到一个倾斜大约80度的光滑石壁。接下来我们就开始玩无绳攀岩了。我飞快地爬了上去，然后往下一看，心惊胆战，已经爬这么高了！最后我还得叫妈妈来帮忙才能顺利下来。
今天，我们大家爬山爬得都很辛苦，一回到家就呼呼大睡了！
今天早上，我和妈妈、爸爸拿着跳绳、羽毛球和羽毛球拍去广场锻炼身体。我们来到广场上，找了一个空旷的地方，就开始锻炼身体了。
先是我和爸爸打羽毛球，妈妈当裁判。妈妈一声令下，爸爸立刻发起了进攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球马上飞了过去。爸爸也用力一打，羽毛球飞过了我的.头顶，这让我不知所措。爸爸见我这样，以为我已经不堪一击了，便不再那么专心了。我看爸爸分心了，便来了个极地反击。这时，爸爸大吃一惊，赶快集中注意力，可是已经来不及了。于是妈妈宣布我赢了。我开心极了。爸爸说：“我们再来一盘吧。”我高兴地说：“好啊。”
于是我们又开始比赛了。因为我赢了，所以我来发球。妈妈又一声令下，我马上给爸爸发了个飞球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使劲一打，打过了网子。我又来了一个飞龙扑球，把球扣到了爸爸的场地上。妈妈再次宣布我赢了。
啊，今天我真高兴。因为我连打赢了爸爸两盘。我以后还要与爸爸打羽毛球。
在家上 网课的日子，外面的天气是雨是晴，已经对我没有什么影响了。现在我影响更大的，或许得属我自己的身体状况了。
在家上 网课一两个月，我明显感觉到我自己没有上学放学没有做课间操以及上体育课的所带来的身体不适了。本以为我还年轻根本不会出现妈妈爸爸说的那种脖子痛或者背痛等症状，但我发现天天对着电脑上课，让我的脖子和背也开始有妈妈爸爸以及很多大人们提到的不适症状了。为了避免这种症状的加剧，今天我开始在家做运动，锻炼身体了！
因为在家锻炼，区域还是有限制的，我家也没有跑步机，我也就没办法在家进行跑步这样的运动了。我下载了一套我们*常做广播体操的音乐，在每次 网课大课间的时候放上，假装自己是在学校的操场上，全身心投入进去做广播体操。做着做着，我们家在家办公的另外两个人，我的爸爸妈妈竟然也加入到我的广播体操队伍里面来，他们这一次开始请教我，把我当成老师一样的，让我教他们做操。这样*日里总是被他们念叨的我，有了一种翻身做主人的感觉。
后来我的上课时间到了，我的爸爸妈妈把音乐调小了一点，俩人继续在娱乐室里跳着，我则一边尽量收心听 网课，一边在心里盘算起了要讲这项锻炼身体的计划长期进行下去，至少每天也要做个一两遍，让我们家的身体都棒棒的，也让我的爸爸妈妈把我也当做老师一回！
今天到了晚上，也就刚刚我写 日记之前，我们家还做了一次锻炼，不过这一次不是做广播体操，而是跟着爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我们会倒立，而是爸爸胆子大。我们家看见电视里说倒立可以促进血液循环，于是我们立马把倒立也加入了我们的锻炼身体计划中。
刚刚我还倒立了好一会儿呢，不然怎么写的` 日记乱七八糟的，哈哈哈！我亲爱的 日记本，明天见。
妈妈这几天对我和弟弟的要求愈加严格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就头大。因为快开学了，体育还要考试，躲不掉。
我的.体育成绩一直不好，所以妈妈就每天狠心看着我和弟弟在跑步机上呼哧呼哧跑上三千米。中间偶尔下来休息一下，被妈妈看见了又会被妈妈拿着戒尺打回去，累得我满脸通红，大汗淋漓，衣服都被汗浸湿了。“妈妈让我下去歇会儿呗！”妈妈在跑步机旁手拿戒尺，面对我的苦苦哀求却无动于衷。第1天跑步时，就是这么个场景，妈妈从一开头就把速度调到了“8.0”。我觉得自己都快虚脱了，妈妈却不让我停一刻。我边跑边哭，气的不得了，却又不敢停，也没法停。哭着还不忘对妈妈来个下马威，“你不让我停下来休息一会儿是吧？行，我跑完步你们都别和我说话，不想搭理你们！”我哭着吼着却没一个人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步机难熬的几十分钟快过去后，一直嚷嚷着脚疼，妈妈一看，跑个步，把袜子磨了个洞，不疼才怪，脱下袜子妈妈一看脚底板，磨了个泡，这下倒好，不用跑步了，弟弟高兴的不得了。此后一连四、五天跑步机上就只出现过我一个人的身影。
说好一起减肥锻炼身体呢，怎么就剩我一个人了呢？我欲哭无泪，冤了，太冤了！但是，我脚上在昨天跑步时眼磨出个泡，可惜阿！不痛，还是被逼着跑步，不过跑了这么多天的步，我现在也不大气喘吁吁的了，可进步了不止一点点呢！
学*之余身体也很重要，有健康的体魄才能以更好的精神面貌去学*嘛！
又是一个炎热的下午，想到又要去室外上体育课，本来因为获奖的高兴劲也就随之而去了。
看来还是“天助我们也”，刚到操场，毛毛细雨开始飘飘洒洒，刚才的'高兴劲又油然而生，看着老师教我们**室的手语，别提有多高兴了!可是这该死的老天，又放晴了。就这样来来**了好几次，体育课还是没能避免，哎……
“这节体育课练*加速跑，然后再跑一组往返接力，就下课。”体育老师严肃的说。人群中发出一片唏嘘声。这天气，别说跑，就是站在这里也是汗如雨下。
跑不要开始了，我是第一个跑，我迈出右脚，抬起左臂，目视前方，作出起跑的姿势，啊，天空又飘下了小雨，哈哈，不用跑了，谁能想到，老师的嘴里却“倒”出一句：别人能跑，为什么我们不能?”哼，气死我也。
我的运动神经又一根根的绷紧，随时准备“离弦”，一声哨响，我飞跑而去，脚步与风摩擦出声音，我慢慢地超越了几位同学，但是我还不能放松，加速，再加速，在蒙蒙细雨中，我冲过了终点，尽管我不是第一第二第三，但是，我至少努力过，奋斗过，随之，一种成就感油然而生。
跑步过后，必是大汗淋漓，但是我也从汗水中领悟到了一个道理：做任何事情，只要你努力过，拼搏过，奋斗过，哪怕是最后，你还是能问心无愧的对自己说一声：我真的努力了。
2月13日 星期一 天气阴
今天放学后，我就和妈妈去海洋大学的操场锻炼身体。
今天我只有一个目标，那就是跑1000米。我先做了一会儿热身运动，然后开始跑步。在指挥员（妈妈）一声令下，我x像一只离弦的箭一样“飞”了出去。接着，我越跑越快，转眼我就跑完了第一圈（400米）。
到了第二圈，我放慢了速度，因为我很累。我大口喘着粗气，凉风灌进了我的肚子，我的肚子疼了起来，我坚持着跑了几米，可是我的脚好像不听使唤了，跑不动了。我想：我不能放弃！我不能被同一块石头绊倒！我一定要完成我未完成的心愿！想到这儿，我好像又有了些力气，我像一匹重获自由的骏马再一次奔驰在跑道上。不过，这一次我减慢了一点速度，生怕肚子再疼起来。
“坚持就是胜利” ！经过5分钟的长跑，我终于尝到了成功的滋味。当我跨过终点线的那一刹那时，我的心情激动的难以用语言来形容。我想跳起来庆祝，可是双脚已经动弹不得了。整个身子一下子躺在了跑道上，休息了好一会儿才有力气站起来。
在回家的路上我默默地想：只有坚持下去，才有可能成功，若是连坚持都做不到，那你将一事无成。
今天是一个特别的日子，因为从今天开始，爸爸说我每天都要晨跑了。每天跑五圈。虽然我有些不情愿，可还是没有办法拒绝啊!不管了，试一试吧。反正跑步是为了我自己好。
来到操场，天蓝蓝的，好似一张大床，白云懒懒地躺在“大床”上，好不舒服。空气十分清鲜，小鸟也在枝头上放声歌唱，这种境界实在是太美好了。不多说了，现在开始跑步吧!
跑第一圈和第二圈的时候，我感觉很轻松，连蹦带跳的就把前两圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下来的呢，和第一圈的状态那就是天壤之别，正要跑第五圈的时候我犹豫了，到底跑不跑呢?正在此时心里忽然蹦出来两个小人，
小黑人说：“要不别跑了，反正都跑那么多圈了，还不如现在……”“不行!不可以放弃”小黑人还没说完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放弃了，那刚刚的4圈就白跑了，加油，坚持跑下来。”听完小白人的话，我仿佛一下子有了动力，拼命跑起来。虽然很难受，感觉嗓子里好像有沙子一般，腿上绑了5吨石头一样，但是，我不能放弃。此时大树好像在为我鼓掌，风贴*我的耳边悄声说：“来啊!追我吧~加油哦!。”于是我更加努力快步加速冲过终点。
太好啦!我跑下来了。我虽然非常开心，但是想想以后每天都要像今天这样这么累，那该怎么办啊!算了走一步看一步吧。加油!
XX年05月19日 星期四 天气：晴
这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。
那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动……过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五
个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：“跑！”围观的同学们不断传来加油声，议论声……人声鼎沸。
那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事――我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的“雪花”，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿……
我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。
20xx年4月12日 星期六 天气晴
晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是――不知道晚上来会怎样。
到了操场，奶奶就叫我运动运动。我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学*与生活。
休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”
我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!
今天早上，我和妈妈、爸爸拿着跳绳、羽毛球和羽毛球拍去广场锻炼身体。我们来到广场上，找了一个空旷的地方，就开始锻炼身体了。
先是我和爸爸打羽毛球，妈妈当裁判。妈妈一声令下，爸爸立刻发起了进攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球马上飞了过去。爸爸也用力一打，羽毛球飞过了我的头顶，这让我不知所措。爸爸见我这样，以为我已经不堪一击了，便不再那么专心了。我看爸爸分心了，便来了个极地反击。这时，爸爸大吃一惊，赶快集中注意力，可是已经来不及了。于是妈妈宣布我赢了。我开心极了。爸爸说：“我们再来一盘吧。”我高兴地说：“好啊。”
于是我们又开始比赛了。因为我赢了，所以我来发球。妈妈又一声令下，我马上给爸爸发了个飞球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使劲一打，打过了网子。我又来了一个飞龙扑球，把球扣到了爸爸的`场地上。妈妈再次宣布我赢了。
啊，今天我真高兴。因为我连打赢了爸爸两盘。我以后还要与爸爸打羽毛球。
——锻炼身体说说优选【十】篇
1、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
2、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
3、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
4、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
5、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。
6、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
7、胖子是很难爬上人生巅峰的。
8、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？
9、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
10、从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。
11、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
12、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
13、十个胖子，九个懒。
14、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
16、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
17、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！
18、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
19、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
20、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
21、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
22、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
23、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
24、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
25、个人假如可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
26、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
27、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
28、*日多运动，远离亚健康！
29、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
30、想想商场服务小姐的白眼。
31、一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
32、假如你知道去哪，全世界都会为你让路。
33、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
34、要瘦一定要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
35、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
36、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。
37、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
38、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
39、要么瘦！要么死！
40、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
41、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
42、今天不走，明天要跑。
43、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
44、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
45、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
46、其实减肥就是少吃多动，选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效！一开始就怀疑绝逼没用！
47、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们？
48、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
49、汗水就是脂肪的泪水。
50、将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！
51、我这不是胖，我是对生活过敏导致的肿胀。
52、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。
53、别嫉妒别人的成功，在你看不见的时候，他们流下了你想象不到的汗水。与其羡慕，不如奋斗。
54、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。
55、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
56、不要在该美的年纪一直丑下去。
57、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
58、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
59、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。
60、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
61、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
62、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
63、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
64、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
65、女人越重，地位越轻。
66、不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！
67、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
68、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
69、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！
70、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
71、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
72、饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢”！
73、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
74、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
75、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
76、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
77、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
78、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
79、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
80、有的.人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
81、钢铁永远不会对你撒谎，假如你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
82、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。
83、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
84、做阳光少年，展自我风采！
85、请享受无法回避的痛苦。
86、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
87、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
88、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
89、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。
90、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
91、每个人都一样，也会有懒的时候，减肥也会想走捷径，但减肥是一件要彻底对自己诚实的事，因为你做的每一分都会反映在自己的身体上。
92、没瘫痪的都给我动起来！
93、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
94、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
95、分手多年后再次和前任相见，你过的好不好他未必看得出来，但是你的胖！他一眼就能看出来。
96、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。
97、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
98、很多的不如意，是因为，在你青春最美好的时光里，你没有拥有一个好身材！
99、减肥是借口，没钱是王道。
100、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
101、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
102、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
103、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
104、你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
105、减肥这种事，都是胖子在喊瘦子在做。
106、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
107、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油。
108、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
109、要想人前显贵，你必得人后受罪。
110、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
111、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
1、伸伸腰，动动腿，健康向你把手挥；跑跑步，骑骑车，四体通畅活力射；游游泳，登登山，身板强壮病不沾，你健身，我健身，良好基础来扎根。全民健身日，庆北京成功申奥，把健身*惯培养！
2、汗水的味道，有时候比香水好闻
3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
4、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
5、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
6、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
7、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
8、跑的时候是孤独和忍耐，跑完之后全是坦荡和洒脱。
9、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者
10、人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的'心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，要时时清空心灵的沉渣。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重获新生。全民健身日，健身从“清心健脑”开始！
11、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
12、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
13、世上只有一种失败、那就是半途而废！
14、"多跳绳,让腿部曲线更迷人;多跑步,让身上肌肉更坚韧;多打球,让反映能力更提升。想让自己的身体更年轻吗,快加入全民健身的队伍吧!"
15、生命在于运动，健身在于多动。能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着，能走着就不要站着，最好能经常跑着，手也不要闲着，口中经常念叨着：全民健身日，我健身，我快乐！
16、时间就是金钱，健身可以赚钱，因它可以省去你每次的P图时间。
17、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
18、愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。——毕达哥拉斯
19、多人的饭局尽量少参加，因为难有真心的交流，多为应酬。
20、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
21、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
22、不健身的人样子老，健身的人老样子
23、姐姐妹妹站起来，身体肥胖不美观，运动减肥身体棒，充满精神向明天，全民健身日来到，请你从今天开始天天去运动，祝福你健健康康身材美，熠熠生辉万人迷，青春永驻不会老。
24、生活在于运动，生活在于经验。
25、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
26、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
27、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
28、心灵与梦想的向往，形态与身体的美丽。
29、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
30、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
31、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
1、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
2、让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
3、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
4、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
5、把所有的一言难尽，一练而尽
6、不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学*、坚持运动，努力遇见更好的自己。
7、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
8、3。鼓励科技创新，推动社会进步。
9、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
10、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
11、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
12、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
13、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。
14、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
15、我在学校里练*跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
16、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
17、跑步锻炼的不是体能而是意志。
18、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
19、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
20、下班，把一天的疲倦化作奋斗的源泉；下班，把一天的惆怅化作心中的梦想；下班，把一天的苦闷化作朋友的情真；下班，把一天的忙碌化作短信的祝福，祝福明天上班都如愿，祝福金钱大把大把赚。
21、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
22、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
23、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
24、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的'处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
25、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
26、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
27、跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
28、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
29、累吗？累就对了。舒服是留给死人的！
30、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
31、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
32、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
33、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
34、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
35、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
36、锻炼身体的心情说说
37、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
38、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
39、今天不想跑，所以才去跑。
40、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
41、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。
42、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
43、做你自己，因为别人已经都有人做了。
44、下班时间到，工作夹扔掉，小猪蹄乱跳，捂着大嘴笑，黄金时间到，神马都让道，快乐疯狂闹，得瑟样尽曝，杰伦也喝道：哎呦，不错哦！下班万岁！
45、坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！
46、现实中用不了美颜相机，那就开始健身锻炼吧
47、振兴科技靠人民，创新科技为人民。
1、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
2、今天你锻炼身体，远离疾病。
3、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
4、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
5、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流——马甲线你好呀！
6、生活就是要把你折腾的死去活来，你要做的就是咬牙坚持下去。
7、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
8、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
9、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
10、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
11、淡泊名利，动静态经济，适度工作和休闲。
12、目的.地不是梦想，而是突破。
13、生命在于运动，运动要讲科学。
14、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
15、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
16、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
17、健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。
18、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
19、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。
20、基本上除了去外地的酒店，我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是*时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅“男人有胸才有型”。
21、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
22、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡
23、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
24、早！周一！湿答答的回南天！想想明天爸爸可以送柚子上幼儿园，我可以稍微轻松一下了也没那么坏心情了！连续一个多星期，带柚子，做蛋糕，工作，偶尔还要去健身房，太充实，也有些累
25、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？
26、难过了，就蹲下来，抱抱自己……的大粗腿。
27、生活有时感觉已经窒息了，但奋力吸气，就会活过来。
28、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
29、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
30、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
1、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。
2、活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！
3、春光无限好，春天早晨的阳光明媚，晒在身上暖融融的真舒服。珍惜现在的美好时光，开始锻炼，把身体锻炼的棒棒的。
4、早上仰望天空，纯净的蓝天白云，让人不由自主的就想拍照留恋，每天早晨运动一下，疏通颈骨，美好的一天从锻炼开始！
5、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的"人生。
6、早晨锻炼好处多，商城无处不美景。
7、美好的早晨，早餐后，听着音乐，打扫完卫生，开始锻炼。
8、早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？
9、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。
10、早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！
11、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的'一天开始了。
12、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。
13、锻炼的早晨，总能发现秋天的小美好。光影斑驳。空气中弥漫着阵阵桂花香。老人在悠闲的打牌，孩童们开心的嬉戏。用手机，记录下这一刻的瞬间……
14、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
15、一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
16、听着窗外的鸟声，练完了早上的瑜伽。运动后空腹喝杯爽口的柠檬水，再来一杯红豆薏米粉，美好的一天又开始了。
17、早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。
18、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
19、每天早上在阳光、蓝天、植物下冥想、运动，开启新的一天。
20、早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。
1、每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
2、坚持运动，养成*惯，无论是在状态或不在状态；心情好或不好，其实不仅是考验身体，也是磨练精神和意志。
3、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
4、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
5、又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。
6、全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
7、晨练不松闲，折腰又抖肩。疾行十几里，再耍太极拳。
8、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。
9、上午的时光，吃过早饭，锻炼身体。孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的`早晨。
10、还有什么比晨跑完之后来一杯蜂蜜水更让人惬意的吗。
11、漫长的人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。
12、天天晨练不仅为了健身。也为了体现的倔强。
13、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
14、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
15、美好的早晨，早餐后，听着音乐，打扫完卫生，开始锻炼。
16、早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。
17、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
18、第一天个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。
19、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
20、早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。
21、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
22、晨跑要偷偷的去，不然老天爷知道了，就会在你出门之后下个雨。
23、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
24、晨跑结束，路过一面树影斑驳的墙，在光照下的身影，映在上面，感觉很美啊！
25、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
26、就经验性来说，人强烈追求什么的时候，那东西基本上是不来的，而当你极力回避它的时候，它却自然找到头上。
27、真不适合晨跑，这么慢配速，还能摔跤睡饱才是硬道理。
28、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
29、轻风舞柳，在向你招手，带上我真诚的问候“早上好”，荷花映日，绚烂多姿，送上我真挚的祝福“愿快乐伴你分秒
30、清晨，整个世界都是清清亮亮的，阳光透过窗户，温柔地照进房间，别有一番令人赏心悦目的感觉。
31、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
32、坚持锻炼身体，坚持好好学*，坚持每天读书，好*惯养成中，加油。ps，今天没跑够公里，明天加油。
33、活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！
34、唐僧四人西天取经途中，悟空：师父听说富士康员工由于压力过大，十来号人玩自由落体。
35、早起晨练，什么都能捡到！乡下的空气唯一一点不好就是，早晨做饭的烟好大！晨练各种呛啊啊啊。
36、昨天好不容易早睡想着今天上课结果早上我妈去晨跑的时候我有种彻夜未眠的感觉。
37、说过要戒这样戒那样说过要早睡早起要运动要健康说过要爱惜自己说过要让自己开心结果呢。
38、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
39、我穿短裤晨跑，别人穿薄棉衣晨练，还好大部分人是短袖的，要不我都怀疑跑穿越了。
1、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
2、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
3、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
4、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
6、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
7、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
8、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
9、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的`好身体！儿子，加油吧。
10、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
11、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
12、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
13、慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！
14、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，
15、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
16、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
17、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
18、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
19、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
20、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
21、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
1.2020年真是多灾多难的一年，这一年很多人都提醒你要珍爱生命，健康最重要，等这场疫情结束后，我只想努力工作，好好赚钱，坚持锻炼身体。
2.北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉***帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！
3.彪悍的人生，不需要解释。只要你按时达到目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是拖拉机。
4.不沉迷小视频，不沉迷炒币，不沉迷手机，不宅，锻炼身体，少吃，保持年轻，每天睡个好觉，每天保持好状态。
5.不要用自己的时间去见证别人的成功。愿你走的所有弯路最终都成为一道美丽的彩虹。
6.成长这一路就是懂得闭嘴努力，知道低调谦逊，学会强大自己，在每一个值得珍惜的日子里，拼命去成为自己想成为的人。
7.从奋不顾身到全身而退，从付出所有到一无所有，你没认真，我也不再当真。
8.从今往后，我要加强锻炼身体，学好专业课，作为一名公民，也时刻准备着。
9.从明天开始在家锻炼身体！这个寒假要健康还要不能胖起来！
10.打工，有的人对此不屑一顾，而打工对于中学生来说却是一种锻炼。
11.登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
12.锻炼身体，增强体质，免疫病毒总以为来日方长，其实世事无常，享受当下，珍惜当下。
13.锻炼身体必须持之以恒，不然收效甚微。
14.对学生应该加强劳动锻炼，培养热爱劳动的好思想。
15.方法：采用桃仁承气汤加减内服，配合腰背伸肌功能锻炼。
16.公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！
17.固定式腰垫使得锻炼更舒适、*稳；配有脚轮、移动方便。
18.坚持每天做一件相同的.事，很能锻炼我们，试试便知。
19.经过一个时期的刻苦锻炼，他的身体越来越好。
20.开始很美，过程很累，结局很悲，清醒很难。这就是我们的故事。
21.口罩一带，福气常在；回家洗手，钱财就有；不吃野味，运势翻倍；锻炼身体，开门见喜。凡事要三思：带上口罩而后行！
22.快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
23.老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
24.没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
25.没有一场相遇本身强壮到能使我们不惧别离，但总有一场重逢等在前方值得我们为之努力。早安！
26.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
27.每周两次连跑带爬，锻炼身体，增加心肺功能。
28.目前，以后，最需要做的，锻炼身体，储备物资。
29.你可以遗憾，但是你绝对不能后悔。遗憾证明你努力过了，只是力有不逮。而后悔，只能说明你当时没努力过。
30.你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。
31.你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。
32.你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
33.朋友越老越好，美酒越老越香。
34.青春在歌唱，生命在欢腾！*日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
35.全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
36.全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
37.全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
38.全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
39.人生之幸事，不过三五好友，偶有小聚，或推杯换盏，针砭时弊，或斗智演戏，笑闹生趣。
40.日前过嚣张，体重在膨胀。三五好友聚，网红地吃逛。
41.如果你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你。我终于相信了那句话：无情一点并没有错。
42.少熬夜，多锻炼身体少刷手机，多看书充实自己慢慢成长，不断蜕变。
43.身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
44.生活本来就这么简单，只需要一点点勇气，你就可以把你的生活转个身，重新开始。生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请努力一直向前。早安！
45.生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
46.世界上最可悲的就是自我欺骗，但是人笨过、傻过、瞎过就够了，要学会爱自己，而不是一直重蹈覆辙，还自以为自己很痴情。
47.甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
48.他不按老师所说的方法进行锻炼，因而南辕北辙，根本达不到目的。
49.弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
50.无聊就多锻炼身体，做一些有用的事情，看看书，画画，不要外出给国家添麻烦，那些在一线的工作人员有家不能回，我们在家不管多无聊都不要出去添乱。
51.下雨天撸个串，和三五好友小聚，是人生最幸福的事了。
52.响应国家号召，不外出，就在天台锻炼身体吧！
53.许多人的所谓成熟，不过是被*俗磨去了棱角，变得世故而实际了。
54.秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
55.疫情期间，在家也要坚持锻炼身体，增强抵抗力喔！
56.因为是你们，才会总是不远万里来赴约。
57.友谊不能成为一种交易。相反，它需求最彻底的无利害观念。
58.友谊不是别的，而是一种以善意和爱心去连接世上一切神俗事物的和谐。
59.友谊是一个神圣而又古老的名字。
60.越是艰难时越要好好思考越是艰难时越要锻炼身体不负韶华！珍惜时光！
61.在家的早晨从起床被强制做仰卧起坐和开肩拉背开始，我爸真的好认真监督我减肥和锻炼身体。
62.在这漫长的假期里，蹦蹦跳跳既能锻炼身体，又能带动家里的气氛，何乐而不为呢？
63.在这么杂七杂八的社会，你不站直了身板，就会慢慢永远的沉默在人潮中。
64.这个时候还能上上山，锻炼身体，真是安逸舒爽。
65.这剑池之水，可伐毛洗髓，将肉身锻炼的如飞剑法宝般坚硬。
66.真心等你的人，他总会认真的等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。
67.真正的朋友，是一个灵魂孕育在两个躯体里。
68.只要*时加强锻炼，身体就会自然而然地好起来。
69.赚钱这事，还需要别人给你灌鸡汤吗？没钱就是最好的鸡汤！
70.最好的朋友是那种不喜欢多说，能与你默默相对而又息息相通的人。
1、足够强度的运动，才能有效锻炼身体。
2、把日子过好，叫本事；把身体炼好，叫体质。
3、不沉迷小视频，不沉迷炒币，不沉迷手机，不宅，锻炼身体，少吃，保持年轻，每天睡个好觉，每天保持好状态。
4、朝迎紫气沐晨光，丝柳柔情睡莲香。轻步慢跳银扇舞，长刀短剑斩秋阳。
5、晨练当知戴罩跟，莫留空子给瘟君。哀吟残喘气将尽，大意粗心又害人。
6、从今往后，我要加强锻炼身体，学好专业课，作为一名公民，也时刻准备着。
7、从明天开始在家锻炼身体！这个寒假要健康还要不能胖起来！
8、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
9、东方红，太阳升，太阳升起放光明；朝霞笼罩我河山，全民晨练好光景。
10、锻炼全身，每天坚持就会有好身体！
11、锻炼全身肌群，提升体能免疫力。
12、锻炼身体，提高免疫力，健康是福。
13、锻炼身体，增强体质，免疫病毒总以为来日方长，其实世事无常，享受当下，珍惜当下。
14、多吃蔬菜，多吃水果，每天按时睡觉锻炼身体。
15、风吹海滩苇叶飘，日日健身乐逍遥。漫舞群鸥起得早，**海风卷浪潮。
16、快速地奔跑着，穿梭在高楼之间，脚步声，清洁工人的劳作声，一切显得是那么安静。
17、辽东处暑晓风凉，舞剑挥刀早练忙。男女老少齐跳跃，欢欣无比显悠扬。
18、林透霞光千万条，喧声激越向风飙。铮铮铁骨精神壮，勃勃英姿气势骄。剑影翻腾惊碧水，棍花飞舞涌狂潮。群豪同展凌云志，敢驾长樱入九霄。
19、拍拍身上尘，远离市纷纷。健步迎红日，慢眸览松云！
20、跑步相对而言是体力活，坚持每天早上的跑步，能够锻炼身体，增加肺活量，增加心脏血管的弹性。
21、阡陌秋风起，萧条一簇黄。晨光除旧日，阔步向朝阳。
22、轻松瘦大腿，瘦全身锻炼身体。
23、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。
24、全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
25、身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。
26、生活中要用羡慕的力量，激励自己拼搏实现梦想。
27、天天锻炼身体好，全民健身离不了。
28、闻鸡起舞华夏风，健身强体抒豪情。盛世清*康安泰，五彩缤纷皆真龙！
29、闻鸡起舞迎朝阳，练祁河畔桂花香，太极神拳武当剑，莲花扇子杨家枪。
30、无聊就多锻炼身体，做一些有用的事情，看看书，画画，不要外出给国家添麻烦，那些在一线的工作人员有家不能回，我们在家不管多无聊都不要出去添乱。
31、舞动着青春，展示着活力，增进了友谊，增进了健康，更得到了生活的乐趣。
32、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。
33、一个人的行动，决定一个人的未来。
34、一声长哨动馨园，晨练师生跑步欢。莫记衾帷余暖在，无关风雨刺肌寒。龙蟠凤翥鹏正举，山振林啸虎未眠。不悔青春萦梦绽，未来希望寄华年。
35、疫情阶段，多号召家里人锻炼身体，提高自身免疫力，少出门。
36、疫情期间，在家也要坚持锻炼身体，增强抵抗力喔！
37、远离肥胖身材，提高男友战斗力。
38、愿你健健康康，快乐绕。
39、运动不仅让我们身材更好，穿什么都好看，更重要是锻炼身体，增强免疫力，这个比身材好更重要！
40、在家健身，甩甩胳膊踮踮脚，踏步走一走，热身减脂，锻炼好身体。
41、在这漫长的.假期里，蹦蹦跳跳既能锻炼身体，又能带动家里的气氛，何乐而不为呢？
42、早安，该起床了，在家锻炼身体，从来都不喜欢睡懒觉，有个健康身体才能更好的享受生活。
43、早上的空气就是新鲜，适合锻炼身体。
44、这次新型肺炎，我突然有了这种感悟。20xx年如无必要，勿增实体。存钱，锻炼身体，极简再极简。
45、这个时候还能上上山，锻炼身体，真是安逸舒爽。
46、只要你迈步，路就在你的脚下延伸；只要你扬帆，便会有八面来风。
47、祝你健健康康，如意环绕，幸福拥抱！
1、伸伸腰，动动腿，健康向你把手挥；跑跑步，骑骑车，四体通畅活力射；游游泳，登登山，身板强壮病不沾，你健身，我健身，良好基础来扎根。全民健身日，庆北京成功申奥，把健身*惯培养！
2、汗水的味道，有时候比香水好闻
3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
4、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
5、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
6、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
7、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
8、跑的时候是孤独和忍耐，跑完之后全是坦荡和洒脱。
9、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者
10、人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，要时时清空心灵的沉渣。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重获新生。全民健身日，健身从“清心健脑”开始！
11、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
12、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
13、世上只有一种失败、那就是半途而废！
14、"多跳绳,让腿部曲线更迷人;多跑步,让身上肌肉更坚韧;多打球,让反映能力更提升。想让自己的身体更年轻吗,快加入全民健身的队伍吧!"
15、生命在于运动，健身在于多动。能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着，能走着就不要站着，最好能经常跑着，手也不要闲着，口中经常念叨着：全民健身日，我健身，我快乐！
16、时间就是金钱，健身可以赚钱，因它可以省去你每次的P图时间。
17、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
18、愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。——毕达哥拉斯
19、多人的饭局尽量少参加，因为难有真心的交流，多为应酬。
20、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
21、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
22、不健身的人样子老，健身的人老样子
23、姐姐妹妹站起来，身体肥胖不美观，运动减肥身体棒，充满精神向明天，全民健身日来到，请你从今天开始天天去运动，祝福你健健康康身材美，熠熠生辉万人迷，青春永驻不会老。
24、生活在于运动，生活在于经验。
25、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
26、在你想要放弃的'那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
27、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
28、心灵与梦想的向往，形态与身体的美丽。
29、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
30、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
31、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
——锻炼身体小学生作文 (菁华6篇)
暑假来了，几乎每个暑假我都很懒惰，但这次就不同了。因为，我要开始体育锻炼了！
在体育项目中，我最不拿手的便是仰卧起坐了。趁着暑假，一定要提升起来。我让姐姐帮我坐腿，她手里拿着计时器，然后一声令下，“开始！”我一开始还气势汹汹，仿佛有无穷的力气，一个，两个地上去。可是，这种状态只持续了几秒，就烟飞云散了，当做到了20个时我早已气喘吁吁了，根本没力气了。我试图再做几个，但总感觉身后有枷锁牢牢地拉着我，无论如何都起不来。最后只做了21个。姐姐看我这样狼狈不堪，便让我再做100个。这可吓着我了。但为了提高体育成绩，就拼了！
我鼓足了气，准备100个仰卧起坐。姐姐挥动手臂，“开始！”我没有像上次这么来势汹汹，而是不紧不慢地做，这次靠的是耐力，我才不会上当呢。话虽这么说，可却一点都不轻松。当做到40个的时候，我已经累趴在地上了，躺了一会，我又坚持做了10个。就这样，我“东拼西凑”地做了100个。
虽然没有做到100个，也没有多大提升，但只要一直练下去，总会有成功的一天。
在我的成长中，我得到过很多的锻炼。
记得某个星期天。我早早做完了作业，便想坐在客厅里看电视。可是，我刚坐下，只听见爸爸对我说：“你不要呆在家里看电视了，你看今天天气不错，出去走走，顺便帮我买一份报纸。”我听了点点 头，心想：这样也好，正好可以练一练刚学的口语交际。于是，我拿着钱高高兴兴地走出家门。
我漫步在小路上，心里一直琢磨如何与报亭里的阿姨说：“阿姨你好，我是来买报纸的，我要一份《——报纸》……”我一边走一边在心里练*着，不知不觉地已经来到了报亭。
“小同学，你要买什么？……”报亭的阿姨和蔼的问道。“恩，我要……”我突然忘记了要买什么报纸，于是尴尬地挠了挠头，努力回想着。这时，报亭阿姨亲切地说：“小同学，不着急，慢慢想。” 我东看看西望望，忽然想到了，于是赶紧说道：“阿姨，请给我一份《姑苏晚报》，这是给你的报纸钱，你看对不对？”说完忙把钱给了阿姨。阿姨笑眯眯地说：“钱正好，这是你的报纸。”说完便把 报纸递给我。“谢谢，阿姨，再见。”我接过报纸一蹦一跳快乐的回家了。
通过这次锻炼，我不仅学会了买报纸，还学到了如何与人交流，并且得到了口语锻炼，真是收获多多！
今天早上，是我锻炼自己的时刻，因为爸爸妈妈要去给姐姐买电脑了，而且要很早去，很晚回来。
在马上要离开家的时候，妈妈一遍又一遍地叮嘱我，一定要小心用火，不要离开厨房我觉得我已经长大了，不用再让大人催我了，我自己就能做好。我得意地走向厨房，开始找馒头。我首先翻翻桌子上，结果是没有。再找找茶几上，也没有。最后，我从冰箱里找到了白生生的馒头。我觉得一个馒头吃不下去，于是用刀子熟练地切成两半。我们家的馒头可不像普通的馒头，大约有电脑键盘的小键盘那么大。不，还要大上一个拳头。这样的一个馒头，相信爸爸也只能吃两个。我因为觉得用手掰不太美观，所以就用刀子切，嘿嘿！
我打开微波炉，放进馒头，关上门，滴，嗵，微波炉开始运作。我等了三十秒，终于热好了。热完了的馒头软和极了，如果馒头做成床，一定会很舒服！我十点半要去学吉他，可现在已经不早了，我没来得及做配菜，就连忙馒头就咸菜，马马虎虎吃一顿，去学吉他。
每天早上可不要都这样，我会受不了的！
“锻炼”三重奏这是一个真实的故事。故事中隐现出了两个字：锻炼。“哗，哗”几声过后，不是别的，是我的不满和愤怒！那两英寸不到的水位瞬间爆涨，达到了一英尺！我看着我的洗脚盆，那叫一个不爽。刚准备发言，他们以溜之大吉。宿舍里顿时暗了许多。唉，谅他们是第一次，就帮他们倒一次。体力锻炼好了。一次也就罢，可他们就是不知悔改。还好任何事物都不会长久，但就是有这么一个人，执迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍无可忍。于是，争执开始了。“喂，你烦不烦？别以为我忍气吞声那么多次就当我好欺负！”“是又怎样？！”“没想到你的品德如此低劣！有点自知之明吧！”“啊呀！别这么说，施舍一下。”“施舍？你这让我施舍什么？”“力气。”“这叫害你！”
最终，被他用“强词夺理”这一招将我击败！口才也锻炼了。是人都不会心甘情愿的吃亏，我也不列外。除非是傻子和智者。可惜我达不到傻子和智者中的任何一个。虽然我以无力回天，但是在学校老师就是知音在家父母就是朋有。于是，在老师与家长的帮助下这件事解决了。这是信念。这件事很小，却是对我三方面的锻炼。
最*爸爸妈妈被家里的琐事缠身，没有时间送我去上英语，也为了锻炼我独立，所以最后决定让我独自坐公交车去上学。
今天，是我第一次单独坐公交。我早早地去了公交站点等候，我死死地盯住前面，生怕公交车从我的视线中溜走，逃之夭夭。我左顾右盼，终于让我给等到了，可是车上的人密密麻麻的，正当我在进行思想搏斗的时候，公交车一溜烟似的走了。我真是悔不当初，我自己为什么不上去，可是世上没有后悔药，我只好耐心地等待下一辆。
不一会儿，下一辆车就来了，我顺理成章地坐了上去。这辆车人也挺多，开始时，我一直在站着，每到公交车停下来时，身体就会随之倾斜。有一次，我差一点点就摔倒了，幸亏握紧了把手，才免遭此劫，好后怕呀！
终于到站了，我用力掌控自己的*衡，车停下来了，我心里的那块石头总算落了地。我赶忙从车上下来，一路小跑到了家。我刚到家还没有站稳脚跟，妈妈就送给我一个大大的拥抱，这对于我来说是莫大的鼓励。
就这样，这充满艰辛的乘车之旅结束了，虽然旅途曲折坎坷，一波三折，但是我从中得到了锻炼，收获到成功的喜悦，这是我一生的财富，好期待下一次的历险哪！
树不经历风雨怎么能茁壮，人不经历挫折怎么能成长。在成长的日子里，我经厉过很多事情，让我懂得只有努力克服困难，才会收获更完美的自己。
去年10月，我参加了一场非常重要的舞蹈比赛，备赛的3个月里，每一次练*我都非常认真对待，只为在比赛中取得好成绩。
终于到了比赛那天。第一场是拉丁舞，我穿着漂亮的裙子在台下候场。看着舞池里选手努力展现自己，评委们严肃认真的表情，一种莫名的紧张涌上了我的心头。轮到我上场了，音乐响起的瞬间，我的心也跟着快速跳起来！此时的每一个节拍就像是急急的鼓点，敲得我乱了节奏，脑子也一片空白。
一支舞匆忙结束，我灰溜溜的逃下了场，我知道我跳砸了，节奏不对、动作不到位……我羞愧地抬头看了一眼妈妈，她却向我投来了温柔的眼光，轻声地说：“没关系。”老师也在一旁不断地鼓励我。
是啊，想想我三个月的辛苦付出，我怎么可以被紧张打败呢！
再一次，我重新站上舞台，所有灯光打在我身上，一瞬间所有人都在注视着我。又一次我看到了评委们严肃认真的脸，脑海中不断重放着我练*时的样子。深吸了一口气，我不再紧张了，我要像天鹅那样，在这闪耀的聚光灯下展示自己的姿态，在这美丽的舞池里尽情地享受表演！
终于，我如愿以偿获得了第一名。看着手中的奖状让我心喜万分，我战胜了自己，挫折使我不断成长，今后的日子里，我有了更多的信心去应对每一个挑战！
——坚持锻炼身体的作文 (菁华3篇)
我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。
星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。
时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。
轮到我踢了，我踢得也不赖嘛！只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，可正当这时，突然出现了一个转折点，那个调皮的毽子离开了我的控制，正要落地，就在这千钧一发的时刻，我急忙跑上去，用脚接住了毽子，而且又踢了两个，并且博得了姥姥对我的奖励。多么有趣的体育运动呀！同学们，你们在喜欢的体育运动是什么呀？
生命在于运动，这是大家都知道的'道理。我们的祖先为了生存下去，每天在不停地为生活打猎获取食物，这些项目逐渐演变为今天我们的运动项目。
我喜欢运动是跳绳。因为跳绳可以使我们的身体保持健康，感到快乐，欢笑。体育课班级进行跳绳比赛，老师让我们一分钟能跳多少就多少。我跳绳时非常快，身子如燕般轻盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。绳子美妙的在空中划出了个弧度，绳舞蹁跹，若隐若现。跳绳在我手上，一会变成单脚跳，一会变成单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与摆布分跳等姿势。努力！我给我自己设定了一个目标，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳绳的次数，50下80下100下当跳到100时，我就觉得没有力气了，为了完成目标，我最后还是坚持着。目标让我有了坚强的>勇气。眼看离我的目标越来越*，绳子突然不小心打到了我的脸上，我感到一种火辣辣的疼痛，
为了完成目标我告诉自己要坚持住！若是我能够坚持下去的话，就成了班上的首榜了。坚持就是胜利的道理。绳子在空中上下翻飞，弧圈酿成了一个圈，150下，谁都不敢相信。
通过跳绳这件事情，我让自己明白了一个道理，任何事情只要你肯努力了，坚持到底，没有困难能挡住你的决心没有做不到的事情。
“运动对人的身体有很大的帮助，还有很大的好处”我想确实是这样的，如果每天都参加运动或者活动，那么就能够有强健的身体，每天快乐的生活，还有旺盛的精力投入学*中！每天锻炼一小时，健康生活50年，幸福生活一辈子。说起来容易，做起来不容易，为了美好的明天一定要坚强做到。
由于数学老师让我们预*六年级上册的数学，所以爸爸带我到以恶搞姐姐家去借书，这时，妈妈说：“要不你们把羽毛球拍带过去，反正你们要打的。”我和爸爸点了点头，答应了。
到了那个姐姐家的楼下，我对爸爸说：“要不我就在楼下等你算了。”爸爸说：“好。”过了一会儿，爸爸拿完书了，他下了楼，对我说：“你拿号羽毛球拍，我们就在那边打吧。”我听了之后，就按照着爸爸说的做了。
来到合适的场地，我把球给了爸爸，让他来发球。他把羽毛球拿在球拍的前面，然后用力一挥球拍，球就“嗖”的一声飞到了我的这边，我瞄准目标，然后用球拍接球，可惜并没有打中，只是打了一场空。可是我并没有放弃，又重新拿起球，朝着爸爸的方向打了回去，这次，我很用力，想让爸爸接不到，可是恰恰相反，爸爸很准确地接到了球，并打了回来。就这样，我们进行了好几个回合，每当我接到爸爸的球，又打了回去的时候，爸爸就会说：“好球！”听了，我心里很高兴。
过了十几分钟之后，我已经满头大汗了，但还是努力坚持着，随着我身上的热气，我的镜片上面都已经起雾了，眼前的一切都模糊了，我赶紧擦干净，继续迎战。有一次，爸爸的球我没有接到，我想发球，但没有力气了，爸爸见了，就笑我，我对爸爸说：“不许笑！”可是我自己还是笑了……
回来的路上，我对爸爸说：“我已经满身都是汗了。”爸爸笑着说：“这才有效果。”我决定了，以后我要坚持锻炼！
——大班教案我的身体范文十份
活动目标：
1、教会幼儿在*衡木上变换手臂动作走，增强幼儿的*衡能力。
2、发展幼儿跑的动作，培养幼儿对体育活动的兴趣。
3、知道检查身体的重要性。
4、知道人体需要各种不同的营养。
活动准备：
*衡木
活动过程：
1、开始部分。
（1）队列练*。
教师：“小朋友，现在我们学*运动员进行队形练*。”
（2）运动员模仿操：射击、游泳、举重、推铅球、打排球、自由体操。
要求幼儿学做运动员模仿操，要学的对，学得像，做的到位有力。
2、基本部分。
（1）幼儿跟老师在地面上复**衡木上的.动作。
（2）幼儿在*衡木上进行动作练*。老师将幼儿分**数相等的四队，幼儿分组进行练*。教师巡回指导。
（3）复*游戏“追圈”。老师交代游戏规则：先滚动圈，追到后再继续进行滚动，绕过目标回来后将圈交给第二个幼儿，游戏继续进行。
3、结束部分。
（1）总结幼儿学**衡木动作的情况。
（2）做放松整理活动。
教后感：运动员是小朋友非常羡慕的人，游戏的开始让幼儿练*各种运动的动作，很能调动幼儿的积极性，该活动发展了幼儿的*衡能力和跑的动作。
目标：
1.在学会歌曲的基础上，能够配合歌曲的节奏，做出相应的动作。
2.能够改编歌词，并用改编后的歌词来唱歌。
教材：
1.人体拼图
2.词语卡片（头、肩膀、膝盖、脚）
3.歌曲挂图
4.作业：认一认，连一连
活动与步骤
引起动机：让幼儿玩人体拼图，并把词语卡片贴在人体相应的部位旁边。
活动过程：
1.复*歌曲《头儿、肩膀、膝盖、脚》
2.让幼儿根据歌曲内容，用双手拍出相应的部位，如唱至“头儿”时，就轻轻拍头，唱至“肩膀”时，就轻轻拍肩膀，依次类推。
3.请幼儿用较慢的速度边唱边拍出身体相应的部位，逐渐加快歌唱速度，并准确拍出自己身体相应的.部位。
4.引导幼儿改编歌词，教师提问：除了头、肩膀、膝盖、脚，我们身体还有什么部位？引导幼儿说出身
体其他部位，如耳朵、鼻子、眼睛、嘴巴等。
歌词改成：
眼睛耳朵鼻子嘴，鼻子嘴，鼻子嘴，
眼睛耳朵鼻子嘴，眼睛耳朵鼻子嘴。
结束活动：
让幼儿用改编后的歌词来唱歌，提醒幼儿注意身体各部位的顺序性，要求幼儿边唱边做出相应动作。
延伸活动：
看图认一认，连一连。
活动目标：
1、通过观察，初步认识人体的外形结构和功能。
2、激发小朋友探索人体的兴趣，培养自我保护能力。
重点：
认识人体的外形特征。
难点：
了解人体各部分的功能。
活动准备：
人体画像一幅，男、女两名（高矮、胖瘦不同）。
活动过程：
1、出示挂图，观察画像．启发小朋友说出身体的各部分及功能。
（1）仔细观察身体上有什么？（头、五官、四肢等。）
（2）了解身体各部分功能（手指能玩玩具、眼能看书、脚能走路等）。
2、比较不同。
请出两名小朋友（男女、胖瘦、高矮不同），让小朋友观察说出他们的不同之处。
3、玩游戏“xx”真棒。
例：教师问：“能听声音的”，小朋友立即回答出“耳朵”，其他小朋友一起说“xx，真棒”，依次来巩固小朋友对身体各部分功能的认识。
4、讨论：怎样保护自己的身体？（让小朋友知道人身上每一部分都很重要，都有用处，要好好地保护它们，想出保护身体的'办法。）
活动延伸：
回家观察爸爸、妈妈的身体，知道小朋友会不断长大，因此，要保护好自己的身体。
评量：
能准确地说出身体的各部分及功能，并有保护意识。
分析：
本活动采用了观察挂图和游戏的形式，引导小朋友由浅入深地了解了人身体的奥秘，顺利地完成了活动目标要求。
活动背景
幼儿活泼、好动、好奇，摸、爬、滚、打是他们自娱自乐，相互嬉戏的最爱。大班的幼儿对自己的身体各部分有一定的认识，在嬉戏中能有意识地积极寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些高难动作。本人根据本班幼儿的实际能力，设计了本次活动。活动意在让幼儿在愉悦的情绪下，积极动脑，相互合作团结，主动地探索出多种动作，按实际能力达到要求。在有趣的活动中感受自己身体的灵活和作用，从而意识到要爱护自己身体的每一部位，健康成长。
活动目标
1、让幼儿知道自己身体不同部位的不同作用，学*运用身体不同部位移动身体，提高身体的灵活性和身体动作的表现力。
2、指导幼儿积极探索新的动作，从不同角度自主思考，独立或合作完成不同的动作要求，发展幼儿朋友的创新技能。
3、在活动中让幼儿体验游戏的乐趣，培养合作互助的精神，灌输团结就是力量的真理。
4、初步了解健康的小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
活动重点难点
想办法让幼儿运用不同部位移动身体，并完成手不沾地爬着移动身体
活动过程
1、在大家数数下指导幼儿进行走、跑、跳、蹲、扭动身体、钻、爬等基本动作训练。
2、情景导入：“我们的胳膊疼了，让它们休息一下吧。”幼儿自由地在教师身边坐下。
3、教师深入提出问题：“如果不用小手，可以用其他部位代替手移动身体吗？”教师启发幼儿多角度思考：“大家试试看，还可以用什么部位移动身体，比比谁的办法多。”鼓励幼儿独立尝试或自由选择同伴合作，教师观察、启发、引导辅助，发现不同的方法，以语言点拨、肢体动作、表情激发保持幼儿活动兴趣。
4、***练*：请个别幼儿示范有代表性的手不沾地爬着移动身体的动作，集体练*，享受合作学*的愉快。如用胳膊挪动、膝盖顶着脚往后踢、横躺滚、翻跟头等。教师亲切地帮助个别动作发展差的`幼儿。
5、讨论：我们还能用灵巧的身体变什么？（各种动植物、人物等的模仿动作）。
6、小结：“我们的身体真灵巧，会做那么多有趣的动作，还能手不沾地做高难度动作，所以我们要爱护身体的每一部分。”
教学反思
成功之处：
1、幼儿在这节活动课之后，对身体的每一部分有了进一步的了解，并知道如何保护身体，用身体的每一个部分怎样完成各种动作，达到了预设的目标。
2、课堂气氛非常活跃，多数幼儿能够在轻松的环境下学*新知识。
3、各部分衔接自然，使整个教学过程比较完整。
不足之处：
1、由于本人对大班幼儿的了解不够，在活动中，没能调动起所有幼儿的兴趣。
2、本人在教学过程中，没能很好的将五大领域的知识融汇贯通，还要加强对《纲要》的学*。
3、本人还要掌握更多的教学技巧，以应对在教学活动中的突发事件。多运用鼓励教学法，使幼儿学起来更有自信更积极。
设计意图：
本活动选自《幼儿园建构式课程指导》小班下册的《奇妙的声音》主题。原教材目标定位更侧重于尝试用自己的身体发出声音，体验身体唱歌的乐趣。以玩身体为主，而在我自己对教材的分析与反思后，我认为可以尝试让小班下学期的幼儿在感受音乐玩音乐的同时发展培养节奏感。在演奏中不但能够体验滑稽幽默的身体演奏，还能提高幼儿对节奏把握的能力，于此同时还能发展幼儿的手眼协调能力。真正做到全身总动员的练*效果。
活动目标：
1、在动感的音乐中感受敲击身体发出声音的愉悦感。
2、尝试用自己的身体来发出声音，能根据简单的图谱进行身体演奏。
3、培养初步看图演奏的*惯，提高对节奏的把握能力。
活动准备：
节奏谱、图谱、一段节奏感较强的音乐。
活动重难点：
能积极用自己的身体来发出声音，并且在引导下能根据简单的.图谱进行身体演奏。
活动过程：
——播放进场音乐
一、寻找身上的声音
1、刚才我们进来的时候是谁在唱歌欢迎我们呢？
师：对了，是小手在唱歌欢迎我们。
师：我们的小手和小手拍一拍会唱歌，那我们身体的其他地方会唱歌吗？请你试一试。
2、幼儿自由探索让身体唱歌。
师：小结，原来我们的身体会唱那么多好听的歌，鼻子、嘴唇、嘴巴、脚…
3、请个别幼儿示范。
师：请你到前面来让大家看看你是用身体的哪里唱歌呢？
——你们的身体真厉害，但是我觉得就这样乱七八糟的唱歌不好听，方老师准备了一个节奏谱，让身体跟着它唱歌就会变得整齐好听了。
二、我的身体会唱歌
1、出示简单节奏谱。（xx/xxx）。
2、你知道这个节奏谱怎么拍吗？请1—2人试试，播放正确节奏。（现在你知道这个节奏怎么拍了吗，一起来试试吧）
3、师：刚才我们用小手唱了这个节奏，可以用身体其他地方唱一唱吗？请个别幼儿用自己喜欢的方式“唱一唱”节奏。
4、集体自主根据节奏演奏（看节奏谱）；
三、身体演奏会
1、师做指挥家，尝试演奏分男女进行。
（1）女生拍手，男生跺脚。
（2）女生（亲吻声），男生（嘴巴突突突）。
2、结束：我们的身体都会唱歌，那么我们身体上面还有什么地方可以唱歌呢，我们回去找找下次再来演奏好吗！
教学目的
让小朋友比较熟悉自己身体的各个部分，以及对有些部分的用途有所了解。如眼睛（eye）用来观察东西、耳朵（ear）用来听声音、嘴巴（mouth）用来吃东西的、鼻子（nose）用来闻味道。
教学内容
听（hear）、闻（sme11）、看（see）和吃（eat）四个单词。
教学要求
要小朋友能听懂、能理解、能根据老师的提示说出所学的单词。
教学步骤
一、首先用唱歌来激活教学内容。
老师将这首有关身体各个部分的歌曲来引起小朋友的.兴趣和注意力。老师用录音机放这首歌，让他们边唱边表演，让孩子活泼的天性得以发挥和施展。
二、唱完歌后，让小朋友立刻安静下来进入教学的前奏。
先向小朋友们进行日常用语的问好，然后就叫个的小朋友起来做听力表演。他们要根据老师发出的指令做出相应的动作。然后一组一组的分组进行相应的练*。
三、做完练*后，让大家背颂以前学过的有关身体部分的儿歌。
这时，老师将事先准备好的图片贴在黑板上，指着让学生说出来，因为以前学过，大部分小朋友都认识并能说出来。
这时，老师提出新问题，说说耳朵、鼻子、眼睛和嘴巴各有什么作用。如果幼儿能够自己回答上问题，老师就给予充分的肯定和表扬，如果幼儿不能及时回答，老师就要注意利用各种手势和肢体语言来提示并帮助幼儿回答，并鼓励他们，使他们感到自己很棒。同时给他们一些小小的奖品以资表扬。
四、课上到这时，有些小朋友的注意力和精力可能有些涣散，老师就要及时地调整他们的学*情绪。
这个时候就需要做一个小小的游戏来帮助幼儿回到学*的情景中来，使他们能坚持上完这一节课。
五、做完游戏后，我们再度回到刚才的教学情景中，
让幼儿反复地练*刚才学的有关内容，并使大部分幼儿都知道今天这节课所学的内容，然后在下一节课进一步加强练*，让他们熟练地掌握并应用。
六、为了加深他们对学*内容的印象，这时就让幼儿自己动手画出这些器官，并说出它们的用途，这样既增加学*的趣味性和生动形象，又将教学融入了游戏绘画之中，提高了孩子的学*积极性和主动性。
最后我们用这首欢乐的歌舞来结束这一节课。
教学目的
让小朋友比较熟悉自己身体的各个部分，以及对有些部分的用途有所了解。如眼睛（eye）用来观察东西、耳朵（ear）用来听声音、嘴巴（mouth）用来吃东西的、鼻子（nose）用来闻味道。
教学内容
听（hear）、闻（sme11）、看（see）和吃（eat）四个单词。
教学要求
要小朋友能听懂、能理解、能根据老师的提示说出所学的单词。
教学步骤
一、首先用唱歌来激活教学内容。
老师将这首有关身体各个部分的歌曲来引起小朋友的兴趣和注意力。老师用录音机放这首歌，让他们边唱边表演，让孩子活泼的天性得以发挥和施展。
二、唱完歌后，让小朋友立刻安静下来进入教学的前奏。
先向小朋友们进行日常用语的问好，然后就叫个的小朋友起来做听力表演。他们要根据老师发出的指令做出相应的动作。然后一组一组的分组进行相应的练*。
三、做完练*后，让大家背颂以前学过的`有关身体部分的儿歌。
这时，老师将事先准备好的图片贴在黑板上，指着让学生说出来，因为以前学过，大部分小朋友都认识并能说出来。
这时，老师提出新问题，说说耳朵、鼻子、眼睛和嘴巴各有什么作用。如果幼儿能够自己回答上问题，老师就给予充分的肯定和表扬，如果幼儿不能及时回答，老师就要注意利用各种手势和肢体语言来提示并帮助幼儿回答，并鼓励他们，使他们感到自己很棒。同时给他们一些小小的奖品以资表扬。
四、课上到这时，有些小朋友的注意力和精力可能有些涣散，老师就要及时地调整他们的学*情绪。
这个时候就需要做一个小小的游戏来帮助幼儿回到学*的情景中来，使他们能坚持上完这一节课。
五、做完游戏后，我们再度回到刚才的教学情景中，
让幼儿反复地练*刚才学的有关内容，并使大部分幼儿都知道今天这节课所学的内容，然后在下一节课进一步加强练*，让他们熟练地掌握并应用。
六、为了加深他们对学*内容的印象，这时就让幼儿自己动手画出这些器官，并说出它们的用途，这样既增加学*的趣味性和生动形象，又将教学融入了游戏绘画之中，提高了孩子的学*积极性和主动性。
最后我们用这首欢乐的歌舞来结束这一节课。
活动目标：
1、欣赏歌曲，尝试跟随音乐轻拍身体各部位。
2、边念歌词，边做出相应的动作。
3、在空地方表现相应的动作，体验活动身体的乐趣。
4、感受旋律的气氛以及和同伴一起参加集体音乐活动的乐趣。
5、对音乐活动感兴趣，在唱唱玩玩中感到快乐。
活动准备：
教学CD
活动过程：
一、引导幼儿玩指认自己身体各部位的游戏，了解身体各部位名称。
1、今天，身体宝宝要和我们做游戏，它请小朋友猜猜它身上各个地方的名字。
2、老师慢速地从头到脚让幼儿指认身体各部位的名称。这是我身体的什么地方？
4、老师快速指身体各部位，让幼儿指认。
二、引导幼儿欣赏歌曲，了解音乐旋律和歌词。
1、听！这里有一首好听的'歌也说了身体的事情，我们一起听听它说了什么。
2、播放歌曲请幼儿欣赏，然后引导幼儿自由表达欣赏到的歌词内容。
三、老师慢速哼唱歌曲，让幼儿根据所听到的歌词内容，有节奏地轻轻拍打身体各部位。
四、老师播放音乐，用夸张的动作拍打和指认身体个部位，边引导幼儿念歌词，跟音乐表现相应的动作。
五、提醒幼儿做动作时在人少的地方进行，注意安全。
教学反思：
通过丰富多彩的教学手段，结合音乐本身的要素，让幼儿感受到不同的音乐形象，每个人都有自己的方式学*音乐、享受音乐，音乐是情感的艺术，只有通过音乐的情感体验，才能达到音乐教育“以美感人、以美育人”的目的。幼儿的演唱效果很好。在实践过程中，培养了幼儿的审美能力和创造能力。通过成功的音乐活动，会提升孩子们对音乐活动的兴趣，也能提升一些能力较为弱的孩子对音乐活动的自信心。
一、活动目标：
1、引导幼儿根据身体不同部位进行歌词的创编，激发幼儿的创编兴趣和激情。
2、能主动大胆参与活动，体验成功的乐趣。
二、活动准备：
1、人体图片
2、色彩纸若干
3、汉字卡片
三、活动过程：
1、听音乐节奏练*
2、复*歌唱《我的身体》，以多种形式进行。
（1）唱唱我的身体。
说说：歌曲中唱了身体的几个部位？是按什么顺序排列的？
（2）我们的`身体上还有哪些部位？（幼儿回答时，教师相应的出示汉字卡片）
3、看图创编歌曲
（1）教师提出创编要求：
a、编歌时按从上往下的顺序
b、要编身体的6个部位
（2）、请幼儿来选择6个汉字卡片贴在人体图片相应的部位上，集体听音乐练*演唱。
（3）、唱唱自己的身体。将色彩纸贴在自己身体的6个部位，听音乐唱一唱。
（4）、自由结伴，唱一唱朋友的身体
要求：将歌曲中的“我”改为“你”。
4、音乐游戏《请你和我跳个舞》
自由结伴，听音乐舞蹈。
一、活动目标
1.探索身体的部位，并能有节奏地学说“我的XX”。
2.尝试用自己的身体发出声音，体验“身体唱歌”的乐趣。
3.能按节奏律动，体验说唱歌曲的趣味。
二、活动准备
《我的身体都会响》音乐、身体图
三、活动过程
（一）尝试发声，激发兴趣
幼儿闭眼睛，老师用身体一部分发出声音，幼儿猜想。
师：你们听到了什么声音，猜猜是身体哪个部位发出来的？
（二）结合图片，探索声音
幼儿尝试让身体的'不同部位发出声音。
1.师:小手能发出声音,你身体的其他地方能发出声音吗？试试看吧。
2.出示身体部位图
师:老师这里有一张身体图,我们来看看。
介绍身体的部位,一起做怎么发出声音的。师:我的嘴巴,(嘴巴发出巴巴的声音)师:我的鼻子,(吸鼻子发出咻咻的声音),我的小脚,(跺脚发出咚咚的声音)等。
3.小结：原来我们身体的许多部位都能发出声音，而且还是不同的声音，好厉害呀。
（三）学*歌曲，进行游戏
1.出示图片，欣赏歌曲
刚刚小朋友们找到那么多能发出声音的部位就藏在一首好听的歌曲里，她的名字叫：我的身体都会响,我们一起来听听。
师：你们听到了哪些部位会说话呢？根据幼儿的回答出示相应图片。一边回忆说唱的内容,跟着老师一边说一边做动作。
2.结合动作，说唱节奏
师:小朋友们，跟着音乐节奏和老师一起来唱一唱，动一动吧！
幼儿听音乐一边说唱一边做动作,鼓励所有幼儿大胆律动。
小结：小朋友们真棒，能让我们的身体说话，还会有节奏地说唱，一起给自己鼓鼓掌把！下次发现其他声音,再来和我分享吧。
——身体调动申请书范文十份
尊敬的公司上级领导：
你好！
首先感谢公司上级领导这些年来对我的关心、照顾和信任，同时感谢领导在百忙中审阅我的调岗申请书。
本人叫ｘｘｘ，原系公司电能计量测试中心员工。这些年来，本人尽最大努力，发挥自我才能，慢慢融入到公司的工作、文化中，使本人仅有一个想法：以更为出色的`岗位业绩来回报公司。但是，此次竞聘上岗，本人被安排在ｘｘｘ供电营业所，结合各方因素，慎重考虑之下，特向公司上级领导提出岗位调换申请。
因为我自身因素，患有慢性糖尿病、高血压、继发性不孕症等，如果安排在乡镇，极不利于我的治疗和恢复，希望公司上级领导考虑我的申请，安排我到县城的其他工作岗位。我会在公司和部门领导的带领之下，不断努力，积极进取，克服病痛，在新的岗位上做出更大的成绩，为公司尽献全力。恳请公司上级领导予以批准，同意我的工作调动，谢谢！
冒昧地打扰，给公司上级领导增添的麻烦，本人诚挚地向公司上级领导表示歉意！
此致
敬礼！
辞职人：
20xx年xx月xx日
尊敬的公司领导：
你好！
我是xxx，在xxx公司工作已有六年多的时间了。在器材部现担任xxxx产品代表职务，我在这个位置上工作也有一年半的时间了。自从我第一天来到这个岗位上工作我就深知自己责任的重大。我必须倾注所有的热情和汗水以此来报答公司领导对我的信任。这么久以来，我一直无愧于心，方方面面我不敢说尽职尽责，但至少我尽了自己全部的努力来做好我的每一项工作。
中国有句俗话：“人往高处走，水往低处流”。就像大部份人一样，我希望我所付出的努力可以被领导看到，我的能力可以得到领导的赏识。只要有一个机会出现在面前，我想无论是谁，只要他有自信和信心，他就一定不会放过这个机会。
今天，我郑重的向公司提出“xxx”一职申请。我明白在新的岗位上工作压力会更大，困难会更多。但我已经作好了准备，随时准备迎接新的挑战。不管遇到什么麻烦，我都将和我的团队并肩战斗。我相信自己的能力，因为这一切都来源于我对这个工作多年来的.热爱，以及全体器材部同事们不懈的支持。
请求领导考虑到我的实际困难，免除我的后顾之忧，更好地投身工作。同意调离我现在的岗位。
申请人：xxx
时间：xxxx年xx月xx日
尊敬的领导：
本人xxx，女，19xx年10月出生，1998年7月毕业于xxxx师范学校普师专业，同年8月被分配到xx镇小学工作至今。本人于20xx年9月至本人自从参加工作以来，一直热爱教育事业，勤勤恳恳，认真做好各项教学工作，如期完成学校布置的各项教学任务，教学成果较好，所教的班级参加全镇性、全校性统考，成绩均名列前茅。因而本人也多次获得了全镇、全校“优秀教师”光荣称号，今年6月又被推荐为县优秀教师。
领导能体谅我家庭生活上的不便与困难，审验我的调动申请，为一个热爱教育事业的年轻教师，减少生活上的后顾之忧，支持鼓励我将教学工作搞得更好，同意我的请求，将我的工作调动到县内离家相对较*的学校——xx镇xx小学或xx乡xx小学。
如果上级同意了我的调入，那么，我坚信，不用在xx镇和县内往返奔波的.我，将能腾出的更多精力投入到教学工作中，创造出更好的教学成果，为xx的教育事业添砖加瓦。
最后，我再一次请求领导考虑到我的实际困难，同意我的工作调动。谢谢!
敬礼!
尊敬的公司领导：
您好，感谢您百忙之中抽空阅读此申请书。
我叫xxxx，于20xx年8月份进入公司xxxxx工作至今，现因身体原因，想申请调动到xxxxxx工作。
在公司工作5年多的时间里，我都是在xxx工作，不但学到了较多的专业知识，更是培养了我吃苦耐劳、勇于接受挑战的精神，还使我学到了更多做人的`道理。在此，感谢公司领导对我的培养，感谢同事们对我的帮助。
本人*期因身体不适，经常进出医院。xxxxx地处偏远，交通不便，我经常进出给电站工作带来诸多不便。为了不影响工作，条理好身体，现特向公司领导提出申请，调到xxx工作。
我是个比较外向的人，无论对生活还是工作，我都充满了热忱，积极乐观向上的态度使我能承受更大的压力，同时也使我充满了动力，良好的人格和性格使我与电站的同事们相处愉快，让我懂得更多与人相处的道理和技巧，所有这些，我相信，都对我将来在新的工作环境中有很大帮助。
我很喜欢这份工作，或许没有在xxxxx工作经验是我最大的不足之处，但这也是我最大的前进动力，我会努力学*，我相信，在公司的培训和我的勤奋努力下，我会在新的工作环境中做得更加出色的。
恳请能得到领导的指导，并殷切盼望领导对于我的。申请能够给予批准。再次对您百忙中抽空阅读本人的申请书表示感谢！
此致
敬礼
申请人：xxx
20xx年12月8日
尊敬的管理局领导：
您们好！首先感谢组织多年来对我的关怀和照顾，同时也感谢领导在百忙中审阅我的工作调动申请书。
本人系管理局下属xx公司一名员工，现年xx岁，大学本科学历，中**员，水利工程师，现任公司副经理。本人自从参加工作以来，乐于奉献，坚持诚实守信做人，踏踏实实干事，尤其在靖会水建公司任职期间，经常蹲驻施工工地，兢兢业业，任劳任怨，始终以公司利益为重，从不计较个人得失，尽自己的最大努力为公司做出了微不足道的贡献，同时对于自己的.工作岗位也是万分热爱，虽然工作艰苦但富有乐趣。希望可以在以后的将来继续为公司尽一份绵薄之力。
而事与愿违，自去年以来，本人多年的高血压病引发了心脏病，一旦过于劳累，就会出现眩晕、心悸难眠等状况，时常拖着重病进行工作，导致健康状况急剧下滑，致使心力交瘁，无奈之下只得请假医治，无法完成公司分配给我的工作任务，从而影响到公司的正常工作。今年春节期间患上重感冒又引发了左侧肢体麻木无力，经及时住院治疗，现已基本好转，但医护人员劝告尽量避免从事公司这样流动性大、高强度、突击性的工作。故此，恳求组织调离工作岗位，是否可以调整到管理局下属如水管所之类的工作单位，一来是
其工作有固定性、有正常节奏规律，适于我现在的身体状况，确保我可以有足够的精力投入到工作之中；二来是其工作强度较小，我可以随时关顾自己的身体状况，配合医生后续治疗，防止病情的进一步发展。见于上述实际困难，恳请领导给予考虑。
此致
敬礼
申请人：xxx
20xx年x月xx日
尊敬的管理局领导：
您们好！首先感谢组织多年来对我的关怀和照顾，同时也感谢领导在百忙中审阅我的工作调动申请书。
本人系管理局下属xx公司一名员工，现年xx岁，大学本科学历，中**员，水利工程师，现任公司副经理。本人自从参加工作以来，乐于奉献，坚持诚实守信做人，踏踏实实干事，尤其在靖会水建公司任职期间，经常蹲驻施工工地，兢兢业业，任劳任怨，始终以公司利益为重，从不计较个人得失，尽自己的最大努力为公司做出了微不足道的贡献，同时对于自己的工作岗位也是万分热爱，虽然工作艰苦但富有乐趣。希望可以在以后的将来继续为公司尽一份绵薄之力。
而事与愿违，自去年以来，本人多年的高血压病引发了心脏病，一旦过于劳累，就会出现眩晕、心悸难眠等状况，时常拖着重病进行工作，导致健康状况急剧下滑，致使心力交瘁，无奈之下只得请假医治，无法完成公司分配给我的工作任务，从而影响到公司的正常工作。今年春节期间患上重感冒又引发了左侧肢体麻木无力，经及时住院治疗，现已基本好转，但医护人员劝告尽量避免从事公司这样流动性大、高强度、突击性的工作。故此，恳求组织调离工作岗位，是否可以调整到管理局下属如水管所之类的工作单位，一来是
其工作有固定性、有正常节奏规律，适于我现在的`身体状况，确保我可以有足够的精力投入到工作之中；二来是其工作强度较小，我可以随时关顾自己的身体状况，配合医生后续治疗，防止病情的进一步发展。见于上述实际困难，恳请领导给予考虑。
此致
敬礼
申请人：xxx
20xx年x月xx日
尊敬的公司领导：
您好，感谢您百忙之中抽空阅读此申请书。
我叫****，于20xx年8月份进入公司*****工作至今，现因身体原因，想申请调动到******工作。
在公司工作5年多的时间里，我都是在***、*****工作，不但学到了较多的专业知识，更是培养了我吃苦耐劳、勇于接受挑战的精神，还使我学到了更多做人的道理。在此，感谢公司领导对我的培养，感谢同事们对我的帮助。
本人*期因身体不适，经常进出医院。*****地处偏远，交通不便，我经常进出给电站工作带来诸多不便。为了不影响工作，条理好身体，现特向公司领导提出申请，调到***工作。
我是个比较外向的人，无论对生活还是工作，我都充满了热忱，积极乐观向上的'态度使我能承受更大的压力，同时也使我充满了动力，良好的人格和性格使我与电站的同事们相处愉快，让我懂得更多与人相处的道理和技巧，所有这些，我相信，都对我将来在新的工作环境中有很大帮助。
我很喜欢这份工作，或许没有在*****工作经验是我最大的不足之处，但这也是我最大的前进动力，我会努力学*，我相信，在公司的培训和我的勤奋努力下，我会在新的工作环境中做得更加出色的。
恳请能得到领导的指导，并殷切盼望领导对于我的申请能够给予批准。再次对您百忙中抽空阅读本人的申请书表示感谢!
此致
敬礼
申请人：xxx
20xx年xx月xx日
尊敬的领导：
您好！
首先感谢公司领导这两年来对我的培养、关心、照顾和信任，同时感谢领导在百忙中审阅我的调岗申请书。
本人是20xx年应聘到公司电解车间，工作两年中，我深感公司的企业文化和人文关怀。现已较熟悉公司内部管理模式，在工作中，我尽我最大的努力，发挥我的才能，慢慢的我融入到了公司的工作、文化中，对工作也一步步熟悉起来，对公司产品的认知日渐加深，对此本人深为感激公司领导给予我的最大程度的提升发展空间，感谢领导对本人工作学*的关怀与指导，唯有以更为出色的岗位业绩来回报。
经过*两年时间的工作锻炼，结合各方因素，慎重考虑之下，今向公司领导提出岗位调换申请。
因为我自身因素，我对电工方面实在是不是很精通，加上在电解车间工作时，温度过高，不利于我的.身心健康。出于本人对装备的兴趣，也为了自己的前途发展，以便造就更好的人生道路，希望公司领导考虑我的申请，安排我到装备工作岗位，哪怕是从头开始的岗位，我相信我能胜任，并且能在公司领导班子带领之下，进一步提高工作能力，像赛道上的“赛车”风驰电掣，为公司摘金夺银，尽献全力。
恳请公司领导予以批准，同意我的工作调动，谢谢！冒昧的打扰，给公司领导增添的麻烦，本人诚挚向公司领导表示谦意！
此致
敬礼！
申请人：xxx
20xx年xx月xx日
尊敬的管理局领导：
您们好！首先感谢组织多年来对我的关怀和照顾，同时也感谢领导在百忙中审阅我的工作调动申请书。
本人系管理局下属xx公司一名员工，现年xx岁，大学本科学历，中**员，水利工程师，现任公司副经理。本人自从参加工作以来，乐于奉献，坚持诚实守信做人，踏踏实实干事，尤其在靖会水建公司任职期间，经常蹲驻施工工地，兢兢业业，任劳任怨，始终以公司利益为重，从不计较个人得失，尽自己的'最大努力为公司做出了微不足道的贡献，同时对于自己的工作岗位也是万分热爱，虽然工作艰苦但富有乐趣。希望可以在以后的将来继续为公司尽一份绵薄之力。
而事与愿违，自去年以来，本人多年的高血压病引发了心脏病，一旦过于劳累，就会出现眩晕、心悸难眠等状况，时常拖着重病进行工作，导致健康状况急剧下滑，致使心力交瘁，无奈之下只得请假医治，无法完成公司分配给我的工作任务，从而影响到公司的正常工作。今年春节期间患上重感冒又引发了左侧肢体麻木无力，经及时住院治疗，现已基本好转，但医护人员劝告尽量避免从事公司这样流动性大、高强度、突击性的工作。故此，恳求组织调离工作岗位，是否可以调整到管理局下属如水管所之类的工作单位，一来是
其工作有固定性、有正常节奏规律，适于我现在的身体状况，确保我可以有足够的精力投入到工作之中；二来是其工作强度较小，我可以随时关顾自己的身体状况，配合医生后续治疗，防止病情的进一步发展。见于上述实际困难，恳请领导给予考虑。
此致
敬礼
申请人：xxx
20xx年x月xx日
尊敬的各位领导：
首先感谢组织多年来对我的关心、照顾和培养，我叫xx，男，xxxx年xx月出生，xx学历，于xx年x月进入xxxxxx公司工作，是一名正式职工，任职司机。在此期间，承蒙领导培养、教育，使我在工作实践中学到了许多有用的知识，也明白了许多做人的道理。
人生有许多无奈，我也有不得已的苦衷：
现由于父亲瘫痪，父亲61岁，于20xx年5月份发生交通事故，导致父亲双腿瘫痪，生活不能自理；母亲55岁，身体尚健康，但基本做不了重体力活；家中还有85的奶奶瘫痪在床需要照顾。由于父亲身体瘫痪，照顾瘫痪的奶奶和瘫痪的父亲的工作全部落在母亲一个人身上，繁重的照顾工作使母亲原本健康的身体经常出现疾病，身为独子的我却远在千里之外的地方工作，回一趟家至少需要四五天的时间，当家中有急事时，无法尽到做子女的责任。古语有云：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义”，作为人子的我却无力朝夕侍候患疾的亲人，未能报答父母的`养育之恩，心里十分愧疚，经思考再三，我选择调回自己的家乡山西太原。
以上问题的存在，给工作和生活带来了诸多的困难，为了能照顾瘫痪的父亲和瘫痪在床的奶奶，也为了能照顾母亲年
迈的身体，更为了不因家庭耽误自己的工作，恳请领导照顾我的实际困难，将我调入xxxxx公司，调回山西太原后我将不予余力，发挥自身特长，为xxxx的经济发展尽自己微薄之力，恳请组织批准。如果因工作调动带来诸多不便，忘领导谅解，特此深表感谢！
请领导批准，谢谢。
——学*与锻炼身体的英语作文范文5份
Nowadays,I discover that more and more students aren't willing to take part in the physical exercise.
Some students spend all of their time on study,but a few of people are willing to spend some spare time going outside.They think that taking activities is a waste of time.Everyone hope that they can spend more time studying,instead of exercise.
But I disagree with the ideas.I think we should make effort to keep healthy.Exercising is a good way to achieve the goal.Only are we healthy,we will study better.So we should do more exercise.
Like me,I often take the exercise.I like running.Because running can help people lose weight.I believe that exercise can bring a wonderful tomorrow to us!
i eercise everyday, usually when i come home from school .and eating habits are pretty good. i try to lot of vegetabies ,usually ten to eieven times a week.and i eat fruit everyday and i drnk milk everyday. ofcourse,i love junkfood too, but i try to eat it only once a week.oh,and isleep nine hours every night. so you see,i look after my health lifestyle helps me get good grades.
good food eercise help me to study better.
a healthy diet and regular eercise may help to prevent obesity among children. take li ming for eample.
li ming used to be a healthy boy, but li ming used to be a healthy boy, but great changes have taken place in and . the meal li ming ate every day included a lot of and different junk food which was bad for health. whats more, he watched tv lying on the sofa and eating snacks. as a result, his weight went up day after day, he even had difficulties in climbing the stairs.
this made li ming so sad that he decided to get a new beginning in . instead of junk food and snacks, li ming ate the healthy diet and took more eercise such as football, swimming, skating and running. at fast, he became as healthy as before, healthy diet and regular eercise helped him a lot.
Today, as the development of the electronic products, people like to use the electronic products very much So people pay a lot of attention on the electronic products, most people even don’t like to go out and they spend all the day playing the computer games It is advised that we should take exercise for an hour everyday If we take the regular exercise, we will keep the strong body and when are old, we can go any place we want to.
As we know,sport plays an important role in our daily lives. Whenever you do some exercise,you can get a whole new refresh feeling through your body.It really does good to you.For example,going out to play ball games, which is becoming more and more popular these days,can get rid of bad moods,and help you be energetic again.In order to keep fit,you can keep a habbit of doing sports regularly.You'll benefit a lot from it. All in all,we'd better pick up our balls,and go out,to have an exciting game.Ready?Go?
——早起锻炼身体的句子通用5篇
1.活动有方，五脏自和。
2.是落枕了嘛，脖子都疼两天了，最*忙于科研缺乏锻炼啊，该活动活动筋骨了。
3.燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。
4.三十六层楼梯，三百六十五天想你。
5.我坚持每天锻炼却又瘦不下去的原因那就当一只快乐的小猪吧。
6.为了坚持，为了实现自己的人生，为了让自己死时不羞愧难当，没有枉来人世一场，那朋友们，就请一定牢记坚持，铭记坚持，讴歌坚持，因为：坚持是我们的心灵路标，通天钥匙，智慧圣灯！雄心，在不凡中蠢蠢欲动，将坚持两字，幻化成不灭灵魂。
7.物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不**。
8.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
9.立好了志向，还要坚持，不能半途而废，要时刻冥想自己的人生愿景为之奋斗，否则，今天一个愿景明天一个理想，一个接一个，时光流过，后悔莫及。
10.赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
11.生活需要常更新，生命需要常健身。
12.不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
13.为所有，尽所能
14.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
15.连最基础的人与人之爱，最初步的怜老恤弱都做不到，就别提那高强度的男女之爱了，那会是你终生无力完成的马拉松。
16.谱写生命之歌，弘杨运动精神。
17.生命在于运动，我觉得每天能坚持走路一个小时，就是很好的健身运动，关键是要持之以恒的坚持下去，就能健康生活每一天。
18.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
19.我们喜欢的亨利・米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利・米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。
20.身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
21.你坐轿车我跑步，看谁生命更长久。
22.一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。
23.一个人喝茶，其意不仅在止渴，而更在于鉴赏其色、香与味，体会其苦、甜与醇，领悟起淡、雅与和。
24.塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。
25.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
26.蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。
27.如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
28.只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。
29.用好权力，获取智力，开发潜力的三力思想。
30.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
31.经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。
32.忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。
1.坚持锻炼身体，坚持好好学*，坚持每天读书，好*惯养成中，加油。
2.运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
3.我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。
4.健康无极限，快乐无极限。
5.沿着江边一直走，累了就坐下来歇息，活动一下筋骨。
6.牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多。
7.学得越快，你就获得越多。
8.努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
9.投资健康，积蓄健康，收获健康。
10.可总有人可以早睡早起，规律三餐，认真读书工作，坚持运动和控制情绪，自律温柔又专注。把*常的日子过得津津有味，每一天都是充实且妥当，我们也加油呀。
11.必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
12.一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。
13.有”梦想”，就要坚持�I卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。
14.在一个有暖阳的午后，坐在院子的藤椅上，泡杯热奶，看看书，练练字，弄弄花。累些的时候，立起来伸伸懒腰，活动活动筋。
15.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
16.丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
17.生活对你残忍，你就打爆它的头。
18.不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼。
19.全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
20.我健身，所以我健康。
21.身体教育和知识教育之间必须保持*衡。
22.我生*喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。
23.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
24.健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
25. ――伏尔泰公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。
26.坚持是一种可贵的品质，但是如果坚持了错的方向，那么勇于放下改变也是一种智慧！
27.在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的空间里过无限广大的日子。
28.丰收靠劳动，健康靠运动。
29.生活是一个盛宴，它应该是一个盛宴，如果它不是，那么我就用食物塞满它。
30.这个世界上我只相信两个人，一个是我，另一个不是你。
31.要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学*有促进作用。
32.把低头看不见脚的机会留给别人
33.要知道，春天的道路依然充满泥泞！
34.体坛青春际会，校园运动乐章。
35.王聚海的“老经验”就是从土改中来的，为什么如今不够用了呢？因为有“集体化农业”这个新的“普遍性”原则出现，使得光看到“具体”情形没法解决根本问题。
36.翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“
37.只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
38. “翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“
39.想要的身材努力锻练，想要的生活自己争取。
40.健身，浑身疼，不过挺爽。
41.生命在运动中延续，健康在健身中加固。
42.坚持不熬夜，少吃垃圾食品，每天坚持锻炼，坚持养生，努力提升自己加油！
43.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！
44.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
45.永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。
46.目标：考上大专，如果有能力就去考本科有机会入伍的机会会选择进去锻炼自己。一直坚持自己兴趣爱好不放弃。
47.凡事有其自然，遇事处之泰然，自的之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
48.注意身体，多运动，健康才是无价的！
49.运动流汗会让心情变好是有根据的哦！
50.跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
51.要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的；坚持到底，就是成功！
52.功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
53.运动是健康源泉，也是长寿秘诀。
54.行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
55.每到一个地方，那里的美景、风光就朝我迎面扑来，鼓励我再向下一个目的地走去。
56.坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。
57.为了我请你好好的保重自己，少喝酒，多运动，多休息。
58.健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
59.做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
60.每天坚持锻炼，感觉身上都是馊的美颜一下，骗骗自己。
61.放弃该放弃的是无奈；放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知；不放弃不该放弃的是执着。
62.当一个人专注于一件事情时，会变得非常强大。特别是健身。
63.有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！
64.钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学*了不在生活面前屈服。
65.自从天天跑步，终于追到了女神。
66.我每天都锻炼至少一个小时，如果不够一个半或两小时的话。
67.极限战绳：现在甩，总比下次被甩强
68.你的破脑子什么都举不动。
69.探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能
70.理想的人就是品德、健康、才能三位一体的人。
71.日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
72.又充实又渐渐朝着目标行动的一天，虽然还是需要葛优瘫！瘫完就可以填新坑：坚持运动流汗的每一天！
73.青年需要经受各种锻炼。所谓百炼成钢，在暴风雨中成长，就是这个道理。希望不经过困难、波折、轻而易举地成名，那是不长进的，没出息的幻想。
74.赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
75.坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。
76.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
77.减身不如健身。
1.一天第一个问候送给你，让你有个好心情；第一个祝福送给你，祝你一天工作顺心；第一个愿望送给你，愿你永远幸福又温馨。早安！
2.那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
3.作为一个女孩，每天化一个精致的淡妆，以一个好的形象出门，不仅能给别人留下好印象，自己心情也会美美的吧
4.凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。
5.时间能给你的，仅仅只是时间，没有任何答案，想要答案就只有靠自己不断的去寻找和确定，属于自己的路只有自己走过才知道！坚持走下去路就渐渐清晰。早上好！周一！
6.早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？
7.谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！
8.世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。早安！
9.不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。新的一月！加油！
10.轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
11.接我下班，带我吃好吃的西北菜。
12.早起晨练，什么都能捡到！乡下的空气唯一一点不好就是，早晨做饭的烟好大！晨练各种呛啊啊啊。
13.天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
14.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
15.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
16.天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。
17.严格执行健身和美容计划，做一个人上人。
18.生命的意义是不能消停而在于运动！运动能使人拥有健康的体魄！运动能使人精神倍增！运动也能使人拥有乐观美好的人生！长期安逸使人懒惰，努力拼搏使人勤奋！
19.锻炼的早晨，总能发现秋天的小美好。光影斑驳。空气中弥漫着阵阵桂花香。老人在悠闲的打牌，孩童们开心的嬉戏。用手机，记录下这一刻的瞬间……
20.想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
21.不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
22.健康长保欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
23.给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。
24.每天早上他就带你出去晨练你不小心惹了祸他帮你擦屁股后来你才会知道他是在圈养宠物
25.晨练上荆山，峰顶瞰济南。一揽城山美，百花笑春天。
26.天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。
27.不够优秀，才会那么依赖其他人;不够成熟，才会信任所有耀眼的外衣;不够强大，才会浪费时光去迎合他们的玩闹。
28.生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
29.太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，天天保持好身体，精神百倍去做事，愿你快快乐乐每一天。早安！
30.每一份坚持，都是成功的积累，只要相信自己，总会遇到惊喜。早安，崭新的一天开始啦
31.放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待也就不会有在乎。世上无难事，庸人自扰之。早安！
32.今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
33.早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？
34.晨练一小时。但不会大汗淋漓。因为对自己下不狠心。
35.一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
36.最*在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
37.当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
38.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
39.又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。
40.每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
41.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
42.加快实施自主创新战略，全面推进创新型新奥建设。
43.锻炼的早晨，总能发现秋天的小美好。光影斑驳。空气中弥漫着阵阵桂花香。老人在悠闲的打牌，孩童们开心的嬉戏。用手机，记录下这一刻的瞬间……
44.我爱跑步因为不仅可以锻炼身体而且可以放松身心还能看风景。
45.今天上午的健身房，又只是我一个人，这是VIP的待遇啊。应该和汤老板建议一下，如何把互联网+运用到健身房当中。
46.可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
47.虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
48.春光无限好，春天早晨的阳光明媚，晒在身上暖融融的真舒服。珍惜现在的美好时光，开始锻炼，把身体锻炼的棒棒的。
49.些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。早安！
50.每一天不约而至，就是一种心情；每个人擦肩而过，就是一次缘分；每条路寒来暑往，就是一道风景。晨练随笔
51.那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。
52.微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。
53.一个人最好的状态是什么样子的？微笑挂在嘴边，自信扬在脸上，梦想藏在心里，行动落于腿脚。既会享受日常的仪式感，也能迎战生活中的小怪兽，即便是柴米油盐，也能开出美丽的花来！愿你也如是！早上好！
54.清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。早安！
55.早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。
56.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
57.湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐，又很优美。
58.徐娘半老舞蹈忙，晨练天天体健康。社会和谐人快乐，小区生活好风光。
59.人生没有什么事情是给别人做的。工作不是为了老板，是为了自己长本事赚钱。变美不是为了另一半，是为了自己得瑟摇摆。所有的努力都是你自己的选择，所有的荣耀和耻辱成长和眼泪都由自己来担。早安!
60.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
61.人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
62.晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种*惯。
63.春天从这美丽的花园里走来，就像那爱的精灵无所不在；每一种花草都在大地黝黑的胸膛上，从冬眠的美梦里苏醒。早安！
64.知道每天早晨醒来我都会说一句早安，却没有人回我的滋味是什么吗
65.又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。
66.哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
67.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
68.早晨，整个世界是清亮的，阳光透过淡淡的震气，温柔地洒在万物上，别有一番赏心悦目的感觉。
69.人无论到什么时候都要心宽，每一天发生的事，都是我们必须走的路，所以不要那么在意，健康最重要，每天心情都要美美的
70.人生重要的，不是能力而是性格；不是成功而是价值。不是他所购买到的，而是他所创造的；不是他所得到的，而是他所付出的；不是他所学到的，而是他所传授的。这才是真正的人生。早安！
71.我是一个天使，在那懵懂的季节青涩的季节，带着一双纯洁的翅膀，穿过了雨季的纷飞，却飞不出你编织的经纬。早安！
72.孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
73.别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
74.这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
75.早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
76.早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。
77.每天早上在阳光、蓝天、植物下冥想、运动，开启新的一天。
78.裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
79.一天好心情不仅从清晨开始，而且从心晨开始。保持好状态，让心晨明朗阳光，给心城自由开放，还新晨如云舒卷。朋友，早安。
80.在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
81.东方红，太阳升，太阳升起放光明；朝霞笼罩我河山，全民晨练好光景；接到短信快起床，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安！
82.在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
83.早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。
84.暖暖的阳光照，柔柔的轻风笑，绵绵的`岁月长，真真的祝福到。朋友，早安，愿你把好运交，永远没烦恼，快乐日子妙，幸福跑不了！
85.锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
86.美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
87.好想以后都能像今天这样拥有一份美好的心情，每天都能心*气和、不浮不躁、不争不抢。
88.晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。
89.多一份运动多一份健康多一份快乐。
90.没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。
91.因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
92.跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
93.别总想着票子，别太看重位子，别撕不开面子，别放不下架子，别老装孙子，保护好你的胃子，爱护好你的身子，过好你的日子，愿你开心一辈子。早安！
94.每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。
95.我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。
96.在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。
97.早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！
98.拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。
99.每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。
100.校园里阳光普照，空气新鲜，晨练的项目可多啦！沙坑旁、跑道前、乒乓室里，到处是热气腾腾的场面。
101.老俩口的周末也过得悠哉，三爸最*健身有成效。
102.能有人陪你聊聊生活中不完美，吐槽一下工作中的小郁闷是件多美好的事情呀。所以倒掉一些垃圾后，心情美美的。
103.清晨，整个世界都是清清亮亮的，阳光透过窗户，温柔地照进房间，别有一番令人赏心悦目的感觉。
104.努力或许无法超越别人，可不努力，永远无法遇见更好的自己。今天做的事，成就明天的自己！早安！
105.今天心情特别好，感觉心情像迎着海风飞驰的帆船一样轻快，希望每天都能有这样好的心情。
106.学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解；学会宽容，因为人生在世谁能无过呢，人无完人；学会沉默，因为沉默是金。早安！
107.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!
108.只要心是晴朗的，人生就没有雨天。在人生的路上，我们会遇到太多太多的不幸与坎坷，面对不计其数的失败和嘲笑，我们也许会失去自信，失去尊严，但我们唯一不能失去的只有微笑。早安！
109.周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
110.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的*一点啦。
111.早晨锻炼好处多，商城无处不美景。
112.清晨的美丽真是让人很心动，我都在感叹大自然的神奇，有这般让人陶醉的景色。
113.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
114.增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
115.又过了个生日快奔三了，给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。
116.如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
117.跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。
118.努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
1.我数着秒针时间滴答滴答响，我看着时针滴答滴答转，我盼着下班一点一点*。虽是周六却要上班累，等待下班早点回家去。祝你周六拥有好心情！
2.我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
3.生命在于运动，肉体在于折腾，灵魂在于洗礼，人生需要磨炼，身体需要锻炼，成功需要教练，天天搞天天练，唯有千锤百炼，梦想才能实现。
4.亲爱的朋友，周末快乐！愿一扫而过的北风带走你的所有烦恼，留下来的是一星期的快乐和幸运！让美好伴在你的身边，愿你周末过得开心！
5.上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
6.原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
7.一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
8.注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
9.洗去夜的疲惫，刷走昨日劳累，在晨曦中抖擞精神，在阳光下放飞心情，把未知的事面对，勇敢无畏，早安，加油！！
10.早安！降温，那是老天的，风寒，那是苍天的，冬季，那是时间的，寒冷，那是自己的，保暖，那是必须的，强身，那是务必的，祝福，那是当即的，提醒，那是代表情意的，愿你身强体健抗北风，保暖有方不惧冷。
11.你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
12.我想念我的童年时光。无忧无虑，没有责任，没有心碎，没有疼痛。
13.很喜欢的一句话，与其降低你的开支，不如尝试增加你的收入，这就是你奋斗的理由，早安！
14.成功者创造机会，机会只给准备好的人，只给不断付出行动的人。早安。
15.晨曦初露放霞光，一袭白衣晨练忙。最是步姿优雅美，红扇伴舞体安康。
16.下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
17.长夜路上的火光，那是希望；寒冷冬天的火光，那是温暖。你给我希望，给我温暖，是我人生路上的火光，愿你每天醒来都有好心情！
18.让体育运动成为一种*惯，成为你生活的一部分。
19.游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
20.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
21.天气还不错，真想化一个美美的妆，其实不是，应该是美美的化一个妆，因为我化不出美美的妆，只能心情美美的化一个妆。
22.天天晨练不仅为了健身。也为了体现的倔强。
23.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
24.跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
25.如果你想得到从未拥有过的东西，那么你必须去做从未做过的事情。早安！
26.早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
27.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
28.连续晨练二十天就中断了，因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的，我就差一天就一天。
29.雨天的晨练，在家跳健身操再骑半小时单车，早餐还是老三样：煮玉米红薯南瓜。
30.身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
31.用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
32.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
33.美丽的清晨，把思念寄托风铃，摇曳学校的回忆；把回忆串成故事，写满真挚的祝福；把祝福融入信息，祝愿身边每位尊敬的老师，节日快乐！
34.发出的是我的思念，收到的是我的祝福；传递的是快乐，收获的是友情；储存的是温馨，放飞的是心情：老朋友，早上好！好久没有联系了，*来可好？
35.清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。
36.热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
37.没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。早安！
38.连续晨练二十天就中断了。因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的。我就差一天就一天。
39.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
40.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
41.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
42.渐渐的，爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！
43.今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
44.早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。
45.全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
46.健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。
47.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
48.加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
49.周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
50.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
51.安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
52.有时候女人打扮漂亮的，并不是为了取悦别人，只是自己看着舒服，有哪个人会喜欢蓬头垢面的自己，更何况别人呢，打扮美美的，心情也是好的
53.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
54.一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的
55.早上起来，听首喜欢的歌，看看宝贝们的变化，做做简单的运动，生活怎么那么美好呢！
56.睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您!
57.携一束金灿的阳光，愿拼搏中的您热情奔放；兜一缕轻柔的微风，让奋斗中的您精神舒爽；采一抹美丽的彩虹，让努力中的您心情愉悦；愿您周末快乐！
58.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
59.终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
1.我数着秒针时间滴答滴答响，我看着时针滴答滴答转，我盼着下班一点一点*。虽是周六却要上班累，等待下班早点回家去。祝你周六拥有好心情！
2.我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
3.生命在于运动，肉体在于折腾，灵魂在于洗礼，人生需要磨炼，身体需要锻炼，成功需要教练，天天搞天天练，唯有千锤百炼，梦想才能实现。
4.亲爱的朋友，周末快乐！愿一扫而过的北风带走你的所有烦恼，留下来的是一星期的快乐和幸运！让美好伴在你的身边，愿你周末过得开心！
5.上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
6.原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
7.一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
8.注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
9.洗去夜的疲惫，刷走昨日劳累，在晨曦中抖擞精神，在阳光下放飞心情，把未知的事面对，勇敢无畏，早安，加油！！
10.早安！降温，那是老天的，风寒，那是苍天的，冬季，那是时间的，寒冷，那是自己的，保暖，那是必须的，强身，那是务必的，祝福，那是当即的，提醒，那是代表情意的，愿你身强体健抗北风，保暖有方不惧冷。
11.你们要自己加油，要证明给自己和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
12.我想念我的童年时光。无忧无虑，没有责任，没有心碎，没有疼痛。
13.很喜欢的一句话，与其降低你的开支，不如尝试增加你的收入，这就是你奋斗的理由，早安！
14.成功者创造机会，机会只给准备好的人，只给不断付出行动的人。早安。
15.晨曦初露放霞光，一袭白衣晨练忙。最是步姿优雅美，红扇伴舞体安康。
16.下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
17.长夜路上的火光，那是希望；寒冷冬天的火光，那是温暖。你给我希望，给我温暖，是我人生路上的火光，愿你每天醒来都有好心情！
18.让体育运动成为一种*惯，成为你生活的一部分。
19.游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
20.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
21.天气还不错，真想化一个美美的妆，其实不是，应该是美美的化一个妆，因为我化不出美美的妆，只能心情美美的化一个妆。
22.天天晨练不仅为了健身。也为了体现的倔强。
23.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
24.跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
25.如果你想得到从未拥有过的东西，那么你必须去做从未做过的事情。早安！
26.早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
27.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
28.连续晨练二十天就中断了，因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的，我就差一天就一天。
29.雨天的晨练，在家跳健身操再骑半小时单车，早餐还是老三样：煮玉米红薯南瓜。
30.身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
31.用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
32.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
33.美丽的清晨，把思念寄托风铃，摇曳学校的回忆；把回忆串成故事，写满真挚的祝福；把祝福融入信息，祝愿身边每位尊敬的老师，节日快乐！
34.发出的是我的思念，收到的是我的祝福；传递的是快乐，收获的是友情；储存的是温馨，放飞的是心情：老朋友，早上好！好久没有联系了，*来可好？
35.清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。
36.热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
37.没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。早安！
38.连续晨练二十天就中断了。因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的。我就差一天就一天。
39.一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
40.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
41.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
42.渐渐的，爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！
43.今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
44.早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。
45.全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
46.健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。
47.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
48.加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
49.周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
50.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
51.安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
52.有时候女人打扮漂亮的，并不是为了取悦别人，只是自己看着舒服，有哪个人会喜欢蓬头垢面的自己，更何况别人呢，打扮美美的，心情也是好的
53.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
54.一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的
55.早上起来，听首喜欢的歌，看看宝贝们的变化，做做简单的运动，生活怎么那么美好呢！
56.睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您!
57.携一束金灿的阳光，愿拼搏中的您热情奔放；兜一缕轻柔的微风，让奋斗中的您精神舒爽；采一抹美丽的彩虹，让努力中的您心情愉悦；愿您周末快乐！
58.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
59.终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
——锻炼身体_作文350字范本五份
昨天，同学们还都兴高采烈，气壮如牛，但这周二，同学们一到学校个个无精打采，唉声叹气，原来都是因为流感来袭。
从本周开始，为了预防流感，老师让我们去操场上跑步。可是我们并不积极，到操场上真是跑得比乌龟还慢，跑了一半就倒下了一半同学，就连几个身强体壮的同学也跑不动了，气喘吁吁。真可谓笑料百出啊！老师又十分担心我们的身体，就暂停了跑步。
当天上午体育课时，马老师对大家说：“今天，我们只跑四圈，不跑十圈，不过谁没有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到无奈的同学们只好无精打采地乖乖准备跑步。
跑步开始了，同学们边跑边边回头看了看高安毅，因为他是班里最高最胖的一个，现在就成了大家的累赘，要是他没有完成任务，大家都要跟着受累。大家的心都为他悬着。
当他跑完第二圈时差一点儿就倒下了，幸好同学们用尽力气把他扶起来，带着他一起跑。
第三圈跑完时，同学们一点儿劲儿也没了。同学们想了一个办法好让大家打起精神，于是开始喊口号：“1，2，1，2……”步伐整齐了，不过一会儿，同学们终于成功跑完了第四圈。刚刚好下课了，同学们激动地大喊：“太好了！终于下课了！”
这次流感来袭，让我们知道了自己身体素质还不够，预防流感，一定要加强锻炼呀！
吃药便成了家常便饭。长期以来，从小就体弱多病。便成了家里的负担。心情便从此忧郁起来。
有一天，老师向我说起他小时候的身体也是非常差，现在却当上了几乎不患疾病的体育老师。向我建议，只要锻炼好身体，以后就不用吃药了听了老师的话，恍然大悟，应该摆脱病魔，不再那么艰难的吃药了心中想，怎么早不知道锻炼身体呢！其实我最需要锻炼身体。记得小时候，爸爸从来不让我参加体育活动。
有一次，班里举办运动会，也报名了可是爸爸知道后，严厉的批评了当时又恨爸爸，又爱爸爸，虽然我知道那是爸爸担心我身体，但是还是对他有些埋怨。运动会开始的时候，看着啦啦队为运动员们呼喊加油，真的好羡慕他棒身体，真的好难过。为什么自己的身体这么不争气呢？什么时候爸爸会让我参加体育运动会呢？经过老师的指导，从那天起，每天比别人多锻炼一小时，竟然在下一次运动会中我被选为短跑的运动员，真的好高兴。
觉得自己在跑道上脚下生风一样飞起来了还跑了第二名，不再把药当成家常便饭了相信，只要努力了就会有好的成绩，因为成绩是人拼出来的路是人走出来的一个人就算学*再好，可是没有良好的身体，做什么事情都会一事无成，而且还会让自己疲惫不堪。
锻炼身体不但会给人带来良好的身体，而且还会给人带来欢乐。只要打好身体基础，就会得到巨大的成功。
我，长得浓眉大眼，虽然鼻子有些塌，但也算是一个帅小伙可是，这美中不足的就是有些胖，别人给我起了很多外号，这些外号常常在我脑海里回荡，是我下定决心要减肥。爸爸为了让我锻炼身体，和我每天早晨跑步。上个星期六，爸爸约我跑太保山，我二话没说就答应了。
刚刚七点钟，爸爸就叫我起床。过了五六分钟，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懒腰，打了打哈欠，从床上翻了起来。我们穿好运动服，才走出家门，爸爸就和我跑了起来。跑了还不到500米，我就上气不接下气。慢慢的，我和爸爸的距离相差得越来越大，可当我想起同学嘲笑我的画面时，我又加快了速度。跑到山脚，我已经是大汗淋漓了。我刚要一屁股坐下，爸爸拉住了我，说：“快起来，坚持就是胜利！”我极不情愿地站起来，连忙追上了爸爸。爬山的时候，我真觉得是度秒如年呀！我突然想起红军万里长征，我应该学学红军那种藐视一切困难的精神。啊！终于爬上山顶了，我也早已筋疲力尽了。“可以休息了吧！爸爸。”我迫切地问。“不行！”爸爸说，“趁热打铁，走起来。”哎，只好跟在爸爸身后慢慢地走了。
现在我才明白，爸爸*时让我锻炼身体是为我好，如果*时不锻炼，一时想减肥是不可能的。而我，却找种种借口不锻炼身体。不过，我也总结出了一句话，“锻炼在于*时”。
说起运动细胞，我们一家都不够丰富，跑不快、跳不高……但这些阻（zǔ）挡（dǎnɡ）不住我们对运动的喜爱和锻炼的热情。瞧，我家的“运动节”开幕（mù）了！
情景一：我和爸爸比跳绳
爸爸长得高高大大，你能想到他轻如飞燕般地跳绳吗？晚上我整理好书包，爸爸便对我说：“陶陶，比赛跳绳了，好吗？”我同意了。妈妈拿着手机帮我们计时计 数。我急急忙忙要求先跳，当我跳到100下时，爸爸在旁边大喊“加油”。奇怪的是，从一年级到现在，我已经从每分钟100多下进步到140多下了，可爸爸 每次还是能比我多跳三、四下。跳到最后，我大声喘（chuǎn）气，重（zhònɡ）重落地，可爸爸还是那么轻松自如。唉，没办法，这次我又输（shū） 了……
情景二：我和妈妈比仰卧起坐
妈妈胖胖的，所以她最爱和我进行仰（yǎnɡ）卧（wò）起坐比赛，说是要减肥。开始我一点儿也不会做，是妈妈手把手才教（jiāo）会我的。我一直没达 到“青出于蓝而胜于蓝”的境（jìnɡ）地。不过，我会努力的！在今天的“运动节”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱紧头，咬紧牙关坚持着，一 个、两个……终于，我胜利了！
告诉你们一个小秘密，我还要加倍（bèi）努力，多多锻炼,争取成为我们家的“全能冠军”！
今天因为爸爸妈妈忙，所以我在姥姥家度过了一天。
想一想今天最有意义的事就是晚上我舅舅比赛。我们俩比赛做俯卧撑和仰卧起坐。做“仰卧起坐”：开始时是舅舅妈给我压着脚，我做。我一口气做了三个。然后我给舅舅压着脚，舅舅一下子做了二十个，舅舅赢了，可真让我羡慕呀！舅舅说：“只要我天天坚持做，一定也会做得很棒的。”我记得老师也这么说过，所以我会每天坚持的`。做“俯卧撑”时舅舅说：“我做的姿势不对，做的时候身体不动而是双臂弯曲带着身体上下动。”舅舅给我做了示范，于是我按舅舅说的动作要领慢慢地做了一个，舅舅说做对了，然后我又接着做了几个，虽然动作很慢但是做对了。
锻炼了一会儿身体，我觉得很有精神，我又给姥姥翻了几个跟头，姥姥说我的跟头翻得很标准，我受到表扬后，更来劲儿了，又给姥姥和舅舅翻了几个跟头。这时舅舅说：“锻炼身体要每天坚持，这是最可贵的。”我也觉得舅舅说得对，我会坚持的，因为我的身体一直不太好，我要把身体锻炼得棒棒的。
