田径队训练总结（精选五篇）

　　田径队训练总结 1

　　光阴似箭，日月如梭，转眼间一学年即将过去，回顾过去一学年的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将我们一年的工作总结如下。

　　一、提高自身素质

　　学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等。我们要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

　　二、制定训练计划，从严进行训练

　　高水*运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划。特别是田径项目，不能急于求成，要有多年计划也要有*期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，全年计划分四个训练期，即秋冬季和春夏季，夏季训练是全年训练主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。

　　严格训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水*，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。

　　三、加强思想品德教育

　　课后多与学生谈心，听取学生的反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。要建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　由于今年3月墨西哥爆发了甲型流感疫情，随后疫情迅速传播到全世界。党和国家高度重视“甲流”防控工作，在疫情萌芽状态时，采取严防死守的策略，停止一切大型集体活动，取得了卓有成效的防控成效，最大限度地延缓了疫情在我国的扩散速度和流行强度。虽说本学年我们没有参加重大比赛，但是我校田径队坚持训练，没有任何松懈。展望新的一年，我们将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

　　田径队训练总结 2

　　我们学校每年都要举办校田径运动会以及参加区中小学生田径运动会，田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练，我们有以下几点体会：

　　一、提高自身素质

　　学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我们觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

　　二、认真选拔体育苗子

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我们觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。因此我们把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办？要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论体育课上，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗就去问，我们几个体育老师就主动换课,交叉上课,我们还主动到各完小一个班一个班的去上体育课,并作好记录。采用比赛：我们学校今年也首届开展“洪合镇小学生苗子赛”通过比赛，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。再集中放在一个班里，集中训练，各年级段都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水*也会提高得更快。

　　三、制定训练计划，从严进行训练

　　我们认为高水*运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有*期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本

　　的运动技能，使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练*，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基本素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，

　　严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。我们认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水*，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　四、做细致的思想工作，争取家长支持。

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我们国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

　　当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学*成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学*成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感动，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

　　五、热心搞好后勤服务

　　*时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给，早晚锻练得到校领导的大力支持。拨经费设早餐、下午点心，我们尽量把早餐搞好，使学生多吃各种营养食物，下午尽量让学生吃饱，摄入全面、足够。学生得以健康成长，有利于田径的训练。

　　六、成绩的体现

　　以上种种只不过是一种后勤的保证，确保训练的时间，更确保了训练计划的实施；因此在这一年中，我们校田径队在区各种比赛中都取得优异的成绩，在区田径运动会中荣获了团体第二名，并有四位队员代表区参加嘉兴市运动会，完成27分；在20xx年区对抗赛中，我们拿到了9个一标，1个二标，2个三标的好成绩，并有五个队员被少体校教练选中。在区组队参加的嘉兴市苗子赛中我校有4个队员名列其中，成绩都比较优秀，杨庭同学跳高1米45，周鑫晨同学获10岁组100米冠军，成绩14“9，还有林露露同学成绩也很优秀。

　　田径队训练总结 3

　　在本学期的训练中，以基本训练为主同时提高专项也是本阶段训练的目标之一。针对个人的基本功进行适当安排。队员*常训练能根据教练制定的计划合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面：

　　一、认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

　　二、加强训练工作

　　对运动队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“三抓”的训练。

　　“三抓”为：

　　1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等）

　　2、抓技术。抓好技术基础

　　3、抓比赛。训练中有计划地比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等

　　三、有计划的认真选材

　　随着六年级的队员即将毕业，田径队面临新老交替。因此，在四五年级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对田径运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学*认真，成绩较好的学生补充入队。由于*期天气逐渐转热，所以队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。

　　本学期的训练工作已告一段落，希望能通过本期认真、踏实训练，能够在下期的比赛中取得更大的进步。

　　田径队训练总结 4

　　学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

　　必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，而且工作量大，除了每天上了4节课外，还要周一、三、五带学生训练。此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

　　不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。

　　俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，除了仔细观察每个学生的表现后，而且还必须是住宿生。无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水*也会提高得更快。

　　严格训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。

　　我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水*，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　体育要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。

　　例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学*成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学*成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。*时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

　　田径队训练总结 5

　　我校每年都要举办校田径运动会以及参加街道小学生田径运动会，田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练，我有以下几点体会：

　　一、提高自身素质

　　学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

　　二、认真选拔体育苗子

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，

　　成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办？要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水*也会提高得更快。

　　三、制定训练计划，从严进行训练

　　我认为高水*运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有*期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练*，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基本素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法。

　　严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水*，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　四、做细致的思想工作，争取家长支持。

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

　　当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学*成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学*成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感到，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

　　五、热心搞好后勤服务

　　*时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给，早锻练得到校领导的大力支持。拨经费设早餐，我们尽量把早餐搞好，使学生多吃各种营养食物，摄入全面、足够。学生得以健康成长，有利于田径的训练。

　　学校田径训练我们做了一点工作，取得了一定的成效，但与优秀的兄弟学校相比还很不够。今后，我要善于总结成败得失，积累成功经验，要勇于思考敢于创新训练方法，不断提高自身的素质，从而使我校的业余体育训练水*再上一个新台阶。

田径队训练总结（精选五篇）扩展阅读

田径队训练总结（精选五篇）（扩展1）

——田径队训练工作总结菁选

田径队训练工作总结

　　总结是指社会团体、企业单位和个人对某一阶段的学*、工作或其完成情况加以回顾和分析，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它能够使头脑更加清醒，目标更加明确，因此十分有必须要写一份总结哦。那么总结要注意有什么内容呢？下面是小编为大家整理的田径队训练工作总结，欢迎阅读与收藏。

田径队训练工作总结1

　　我校是冷水滩区的小学田径传统学校，基本上每年都要举办校的田径运动会以及参加历届区的中小学生田径运动会。田径运动的开展，推动了我校的体育活动的积极发展，增强了学生的体质，学生体质的达标和优秀率逐年提高，开创了学校体育活动的新局面，下面就我校的业余田径队训练作如下总结：

　　一、端正思想，无私奉献

　　学校的业余训练是培养体育人才的基地，我们体育教师担负着为国家培养和输送人才的重任。因此我们必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次我们体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是和某些主科比起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展课外业余训练带来许多的困难。针对这一客观存在的情况，我们认为首先对自己工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，要用自身的言语和行为改变大家的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生的体质作出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神，训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。另外我们还要不断地充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身素质。

　　二、制订训练计划，从严进行训练

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是少体校，学生条件好不好并不重要，只要能应付比赛就行。而我们觉得有了好的苗子就有成功的希望，因此我们把选苗工作当作训练的前提，组内的几位体育教师相互沟通好，发现苗子就去问，大家一起去观察、测试，集思广益，这样选苗比较准确。每年一开学，我们田径队就开始制订计划，调整队员，并着手训练，组内分工合作。我们非常重视基础训练和基本能力的培养，对学生进行全面的体质训练，使学生从小就养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。身体素质提高了，而只有掌握了好的技术，才能取得好的运动成绩。对某些难以掌握的动作，要开动脑筋想办法，利用一切手段如辅助练*等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。如蹲距式跳远的腾空动作，仅仅是讲解、示范、练*是不够的，如果让学生在单杠上作悬垂练*，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的.效果。严格训练，严格要求，是提高运动员运动水*的好办法，我们要使学生明确严格训练的目的，并按其基础和水*，因材施教，训练结束后要与学生多谈心，及时听取学生反馈的意见，体育教师也要注意自己的言论、行为，要给运动员留下好的榜样，要建立训练常规，要求学生做到的，老师首先要做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　三、做好思想工作，争取家长的支持

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想工作。经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为学校，为班级争光的信念。在比赛中取得了好的成绩，我们会在学校的黑板、广播里加以表扬，让他们觉得为学校争得了荣誉，非常了不起。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持，现在都是独生子女，父母非常疼爱自己的孩子，少数家长仍有顾虑，一是怕因为训练而影响学*成绩，二来心疼孩子，怕累坏了，练坏了。碰到这种情况，我们就会向家长讲情道理，讲明训练的目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，还通过课任老师帮他们补*，保证学*成绩不下降。另外，树立既运动成绩好，又学*好的典型，号召向他学*，因为只要处理好两者，不仅不会影响，相反如果处理得当，还会相互促进呢。

　　我们的工作虽然有了点起色，但和先进的兄弟学校相比还有很大的差距，今后还有大量的工作要做，任重而道远。梯队建设要跟上，训练方法要创新，所有这些，都要求我们认清形势，加倍努力，让我们携手共进，为西门小学的体育再铸辉煌。

田径队训练工作总结2

　　一学期的工作即将结束，这一学期中，在完成课堂教学的情况下，利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，我校田径队员从幼稚走向成熟。下面将本学期的训练工作总结如下：

　　一、得到领导支持，取得老师配合

　　本学年伊始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练计划，从二~六年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的`学*情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学*成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学*成绩；对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。

　　二、积累训练经验，开展系统训练

　　田径队训练队员主要以跑为主，其中分为短跑和中长跑，还有投掷项目。在训练过程中，边找资料，边做记录。然后针对每个学生的特点进行分项，编写行之有效的训练计划。

　　三、一分耕耘，一分收获

　　在日常训练工作中，每天都是学生管理班以后的时间进行训练，从周一到周四，每天如此。老师们没有怨言，更没有遗憾。在节假日中，老师们牺牲了自己的休息时间，每天半日2个半~3个小时的训练是异常艰苦的，但老师们靠着一种坚强的毅志，为的是每一个学生和学校的荣誉，做到尽心尽力，尽职尽责。功夫不负有心人，在区运动会成绩总分大大超出前一次的成绩，提高了十几分。但离目标还很远，需要继续努力。

　　四、存在不足

　　1．学生参加业余学*班过多与训练时间冲突。

　　2．运动量安排不够适当。

　　3．学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应。

　　4．学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。

　　5．学生条件不错，但不愿意参加训练，得不到家长的有利支持。

　　以上是本学年度田径队训练工作的一个简要总结，在今后的训练工作中，要发扬优点，改进不足，为学校体育工作发挥自己的最大力量。

田径队训练工作总结3

　　一、爱岗敬业、乐于奉献

　　作为热爱体育教育事业的体育教师，不但要做好日常的体育教学工作，还要抓好学校体育业余训练工作，为增强学生体质，培养德、智、体全面发展的人才做出应有的贡献，这是我们义不容辞的责任，也是我们责无旁贷的使命。体育训练工作要求高，它既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，十分辛苦；工作环境“差”，绝大部分是“露天作业”，夏天烈日晒，冬天北风吹；工作总量大，除了每天上23节课外，还要抓好各项体育技能的训练、组织和比赛。因此，吃苦耐劳、无私奉献是我们每个体育老师时刻牢记的工作作风。

　　二、科学的选苗

　　运动会报名比赛根据比赛成绩选拔集训测试选拔。不论是专业队还是业余队，我们都按照一定的步骤精心选择苗子。俗语说：苗子选择成功就等于训练成功的一半。有了好苗，就有了成功的希望，因此我们历来十分重视选苗工作，把它作为训练的必要前提。选苗的准确，使训练队队伍比较稳定，训练出勤率高，运动水*也逐步提高。

　　三、科学的训练

　　科学训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的`，并按各人的基础和水*，因材施教，更要

　　使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　四、学生要具备良好的训练素养

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。因为体育学科与其它学科比较起来，社会、家长、任课教师仍存在重视文化知识学*轻视体育锻炼的思想，特别是家长的顾虑，这给我们开展体育业余训练带来许多困难。因此我们想方设法消除家长的顾虑，保证他们的学*成绩不下降，赢得家长的支持。

　　学校业余体育训练我们做了一点工作，取得了一定的成效，但与优秀的兄弟学校相比还很不够。今后，我要善于总结成败得失，积累成功经验，要勇于思考敢于创新训练方法，不断提高自身的素质，从而使我校的业余体育训练水*再上一个新台阶。

田径队训练工作总结4

　　一年来，校田径队训练工作在校领导、班主任及科任老师的配合下，通过师生的共同努力，运动队成绩比以往有明显的进步，并在各级各类比赛中取得了理想成绩，为学校挣得荣誉。

　　一、基础工作

　　学校体育工作是学校整个教育体系的重要组成部分，是实施素质教育的重要环节。为此，我校领导十分重视体育工作，已将业余训练工作列入学校目标管理内容，并指派副校长主管全校体育工作，按要求配足、配齐各运动队教练。

　　在领导和全体体育教师团结协作下，确保了学校体育工作顺利运作。由于学校是省田径传统校，所以学校特别重视田径训练队的训练和管理工作，组成了校田径教练组，分别负责短跑组、跨跳组、投掷组和中长跑组的训练工作。

　　二、训练工作

　　学期初田径队根据实际情况，进行正常人员调整，制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，运动队建立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作。在日常训练中加强管理，确保了课余训练的“四定”(定人、定时间、定内容、定场地器材)，每周训练三次(星期一、三、五)下午第二节后，每次训练一个半小时，保证了训练质量和效果。

　　教练员、班主任、任课教师和家长四配合做好运动员的训练、学*和生活各方面衔接配合工作，确保运动员的德智体三个方面全面发展。各教练员充分利用课余时间加强业务学*，不断对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水*。

　　三、竞赛成绩

　　20xx年6月校田径队在县中学生田径运动会中，取得初中团体总分第六。我校学生王博康、王鑫萍等7位同学代表中宁县参加宁夏**自治区中学生田径运动会，在比赛中取得优异的'成绩，为我县获得团体总分第四名，做出重要的贡献。

　　四、输送体育后备人才

　　根据自治区田径传统校的要求，校田径队今年向自治区体校输送马国华、朱青等运动员。

　　以上是我校田径队训练工作及竞赛方面的总结，所取得的成绩固然可喜，但也存在一些问题有待解决，首先要加强教练员的业务学*和培训，其次，要做好下阶段的体育招生工作，特别是体育特招工作，还要进一步协调学生训练与学*的关系等。我们坚信，只要我们尽职尽责，齐心协力，我们学校的体育训练工作将会搞得更加出色。

田径队训练工作总结5

　　受学院任命，本人担任院田径队教练工作，负责组织院田径代表队的训练和参赛工作。一个学期过去了，现将本学期的训练工作总结如下：

　　一．训练时间：

　　本学期从3月22日组队开始训练，每天上午6：006：40，下午4：405：40；每天2小时，5月17日起下午加训1小时，保证队员在不影响学*的情况下有充足的训练时间；在训练中严格执行考勤制度，每天都提前到训练场地，准备训练所需要的器材，布置训练场地；对每个队员的出勤情况做好记录。

　　二．队员选拔：

　　3月22日组队时有蒋锋，李高，王祥云，麻珍芳4名队员，4月中旬张娟，5月下旬覃英叶先后加入。

　　三．训练方法：

　　1．采取小周期循环的训练方法，以15天为1个小周期；由于新队员较多，所以从最基本的素质训练开始，也以最基本的速度，力量，耐力，柔韧性，协调性等身体素质训练为主要内容。在训练中，严格要求每一个队员，并亲自参加训练，和队员们一起体会训练的苦和乐，使队员们的训练激情和积极性一直比较高。

　　2．从开始训练到11月份的比赛，分为4个阶段第一阶段：素质训练

　　第一阶段：素质训练+动作技术学*

　　第一阶段：素质训练+动作技术巩固提高第一阶段：动作技术巩固提高+赛前调整四．大运会组团，报名与运动员注册：

　　3月底完成代表团的组建，贺修裕任团长（兼队医），本人任教练员，张娉婷任助理。

　　4月10日完成了大运会报名与运动员注册工作。5月29-30日到长沙参加了报名会。

　　在*时的'训练中，由于大家的共同的努力，取得了一些微不足道的成绩，队员水*有所提高。但离学院领导对我提出的要求还差的很远。有待于在今后的工作中，在下学期里更加努力，虚心向同行学*，取长补短，不断提高自己的理论水*和业务水*。在业务上要精益求精，不断钻研。还请各位领导，老师，多多指教！

田径队训练工作总结6

　　我校是区小学田径传统学校的下属完小，我们学校每年都要举办校田径运动会以及参加区中小学生田径运动会，通过这半年大家的共同努力，在校领导的关心与支持下，我校的运动队水*正在走出低谷，20xx年在参加区中小学田径运动会上获得团体总分第四名，田径运动的开展，推动了学校体育活动的发展，增强了学生的体质，学校的的达标和优秀率逐年提高，开创了学校体育活动的新局面，通过抓学校田径业余训练，下面就我校的田径业余训练作如下总结:

　　一．端正思想，无私奉献，严于律己

　　学校的业余训练是培养体育人才的基地，我们体育教师担负着为国家培养和输送人才的重任．因此我们必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作．其次我们体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见．特别是和某些主科比起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展课外业余训练带来许多的困难。针对这一客观存在的情况，我们认为首先对自己工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，要用自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生的体质作出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神，训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。另外我们还要不断地充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身素质。我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作.我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，有时傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

　　二．制订训练计划，从严进行训练

　　有些人认为：我们只是学校的'业余训练，又不是少体校，学生条件好不好并不重要，只要能应付比赛就行。而我们觉得有了好的苗子就有成功的希望，因此我们把选苗工作当作训练的前提，组内的几位体育教师相互沟通好，发现苗子就去问，大家一起去观察、测试，集思广益，这样选苗比较准确。无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水*也会提高得更快。每年一开学，我们田径队就开始制订计划，调整队员，并着手训练，组内分工合作。我们非常重视基础训练和基本能力的培养，对学生进行全面的体质训练，使学生从小就养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。身体素质提高了，而只有掌握了好的技术，才能取得好的运动成绩。对某些难以掌握的动作，要开动脑筋想办法，利用一切手段如挂图、录象、辅助练*等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。如蹲距式跳远的腾空动作，仅仅是讲解、示范、练*是不够的，如果让学生在单杠上作悬垂练*，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。严格训练，严格要求，是提高运动员运动水*的好办法，我们要使学生明确严格训练的目的，并按其基础和水*，因材施教，训练结束后要与学生多谈心，及时听取学生反馈的意见，体育教师也要注意自己的言论、行为，要给运动员留下好的榜样，要建立训练常规，要求学生做到的，老师首先要做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　三．做好思想工作，争取家长的支持要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想工作。

　　经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为学校，为班级争光的信念。在比赛中取得了好的成绩，我们会在学校的黑板、广播里加以表扬，让他们觉得为学校争得了荣誉，非常了不起。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持，现在都是独生子女，父母非常疼爱自己的孩子，少数家长仍有顾虑，一是怕因为训练而影响学*成绩，二来心疼孩子，怕累坏了，练坏了。碰到这种情况，我们就会向家长讲情道理，讲明训练的目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，还通过课任老师帮他们补*，保证学*成绩不下降。另外，树立既运动成绩好，又学*好的典型，号召向他学*，因为只要处理好两者，不仅不会影响，相反如果处理得当，还会相互促进呢。

　　我们的工作虽然有了点起色，但和先进的兄弟学校相比还有很大的差距，今后还有大量的工作要做，任重而道远。梯队建设要跟上，训练方法要创新，所有这些，都要求我们认清形势，加倍努力，让我们携手共进，为兆龙学校的体育再铸辉煌。

田径队训练工作总结7

　　对于中学的课余田径训练来讲，最关键的问题是如何解决身体训练与专项训练的关系问题？中学业余训练到底要不要进行专项化问题？训练的目的是要参加比赛并取得好成绩，但由于现在竞赛制度的不完善，存在不同层次的训练形式，在同一层次上竞赛的问题(如省、市、区体校的学生下基层比赛)，有些教练员不得不采取拔苗助长的方式，我为解决上述问题进行了探讨，确定了“抓面带点”、“抓质带量”的训练指导思想，坚持常年系统训练，在全面提高身体素质与基本技术的基础上，抓好主要素质与关键技术的训练，经过几年的训练，实践证明，效果是很好的。

　　一、全面提高身体素质与运动基本技术，突出主要素质与专项素质

　　我训练的队员有一部分是从初级中学来的队员的不正规、不系统，甚至有错误的训练中走过来的，身体素质较差或者不全面，技术动作全无，即使有一定的技术动作也不规范，有少部分还形成了错误的动力定型，影响运动潜能的发挥。针对这种情况，我在高一年级力争打好基础，做到“抓面带点”，重点抓好身体训练。突出主要素质与专项素质。

　　1、抓身体训练要抓到点子

　　身体训练是运动训练的最重要的组成部分之一，其目的是为了发展运动素质力量、速度、耐力、柔韧、灵巧等，身体训练分为一般和专项身体训练。运动员的一般身体训练有些人通常理解为是协调发展运动素质的过程，不涉及专项运动的特点，如果这样理解一般身体训练，并以此为依据选择训练方法，结果只能导致徒劳无益地增长了一些与该项成绩不起作用的运动素质，并且同时限制了为取得优秀成绩所必需的专项运动素质的能力的提高。例如在力量训练中，如果采用了上述方法，常常会导致那些不需要承受专项负荷的肌肉群增加了最大力量和肌肉重量，因而降低耐力水*，影响了运动技术，以致发生一系列非良性的其他变化。又如，如果对短距离跑运动项目的运动员，过多地注重发展一般耐力的训练，其中包括有氧的训练，这样一方面大大地提高了输氧系统的机能能力，而这种能力对比赛持续时间不超过６０秒的运动项目，实际上是不起作用的。而另一方面却阻碍了运动员专项所必须的短距离跑能力的提高。因此，在制定一般身体训练计划时，一定要考虑该项运动的.特点，以及运动员将参比赛的具体距离。

　　2、抓好辅助身体训练

　　辅助身体训练是在一般身体训练的基础上进行的，其目的是为了更有效地发展专项素质而进行的大运动量训练打下基础，这种训练必须以提高人体各器官和系统的机能能力，改进神经系统、肌肉活动的协调性，提高运动员承受大负荷量的能力，以及提高大运动量后有效恢复的能力为主。

　　3、有目的地发展专项素质

　　专项身体训练所发展的运动素质，必须严格与运动员所要参加的比赛项目的要求一致。因为各种运动素质的表现是多种多样的，所以要完善其中的某一种素质，就要求在很大程度上采用不同的训练方法。例如，为了提高田径专项运动的速度能力，就必须有效地提高绝对速度和起动的速度水*，改进速度的最基本的发现形式反应时，提高完成单个动作的时间和动作频率。提高关节活动性与发展主动的和被动的柔韧密切相关，这些既适用于一般身体训练，也适用于辅助和专项身体训练。对其他运动素质力量、耐力、协调能力也是如此。

　　4、正确处理各项素质的关系。

　　正确处理好一般身体素质与专项身体素质、专项技术、专项能力之间的关系。采用简单、全面、实效、又重点突出的训练手段，为高年级进行一般专项训练和提高成绩打下基础。到了高三最后一学年，我注重素质训练与专项训练相结合，发展专项技术，在运动量及运动强度上都有较大提高，且学生完全能承受，成绩稳步上升，效果甚佳。如00届张灿昌同学，虽然初中就开始练，但成绩提高不快，经过我队训练后成绩突飞猛进，100M达到11″25，200M达到23″00；01届陈凯同学，初中经我队训练后，到高中成绩突飞猛进，三级跳远以14.06MM打破市高中组13.30的最高纪录；02届沈娴同学，经我队训练后，跳高以1.36M打破县高中组女子组1.30的最高纪录；03届兰建*同学从初中到高二一直跟随专家训练，到了高二下学期才转回我队训练，400米成绩比原来减少了78秒；兰建*同学在市中学生田径赛中，与我队其他三位女生打破了4X100市纪录；04届赖赐意县中学生110M栏比赛中，以优异成绩取得了第一名，并代表县队参加市田径赛，同时取得了第二名；卢凤珍，由于*时基础训练较扎实，身体各项素训练抓到点子，在县市比赛中均无一对手。

　　二、实际出发，合理安排，实现“抓质带量”

　　田径训练没有一成不变的模式，根据实际情况，我把一年分为两个周期，一学期为一个训练周期，暑假的前一个月为训练调整阶段，从而较好地把训练有机地衔接起来。中学的课余训练，安排运动量要适当，不宜采用大运动量训练方法，而应进行适量训练，所谓适量训练就是指在训练时运动负荷可以承担，不超过其生理限度，换句话说，是指接*满负荷训练，而不是极限训练，更不是超负荷训练。要遵循因人而异，循序渐进的原则，在保证训练质量的基础上，增加练*的数量，“抓质带量”，虽然一节训练课只有6090分钟，但我对训练密度，强度和每个练*的质量都有严格要求，既有一定的*均强度，又有突出的刺激强度，例如中长跑的训练，主要采用爬山与场地跑相结合的方法进行，在抓好有氧训练的前提下，处理好一般耐力与专项耐力的关系，对于一般强度的专项速度耐力训练则在田径场上进行，强度一般控制在85%90%左右，每组的间歇时间用心率来严格控制，这样虽然每天课的总量不是很大，但通过提高课的强度和密度保证了训练课的高质量。

　　三、“抓面带点”、“抓质带量”的训练做法初见成效

　　通过几年“抓面带点”、“抓质带量”的训练实践，*几年，我校田径队的水*一直排在县、市前列，从1986年至今团体总分获县完中组第一名。*二年来有十人次达到国家二级运动员标准，多次打破县、市最高纪录。此外我校涌现出一批优秀田径运动员，专项成绩已达到较高水*，参加区、市比赛均取得优异成绩

田径队训练工作总结8

　　光阴似箭，日月如梭，转眼间一学年即将过去，回顾过去一学年的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将我们一年的工作总结如下。

　　一、提高自身素质

　　学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等。我们要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

　　二、制定训练计划，从严进行训练

　　高水*运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划。特别是田径项目，不能急于求成，要有多年计划也要有*期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，全年计划分四个训练期，即秋冬季和春夏季，夏季训练是全年训练主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。

　　严格训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水*，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。

　　三、加强思想品德教育

　　课后多与学生谈心，听取学生的反馈意见。学生在接受老师的.训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。要建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　由于今年3月墨西哥爆发了甲型流感疫情，随后疫情迅速传播到全世界。党和国家高度重视“甲流”防控工作，在疫情萌芽状态时，采取严防死守的策略，停止一切大型集体活动，取得了卓有成效的防控成效，最大限度地延缓了疫情在我国的扩散速度和流行强度。虽说本学年我们没有参加重大比赛，但是我校田径队坚持训练，没有任何松懈。展望新的一年，我们将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

田径队训练总结（精选五篇）（扩展2）

——田径队训练工作总结菁选

田径队训练工作总结

　　总结是指对某一阶段的工作、学*或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它可以帮助我们有寻找学*和工作中的规律，不如我们来制定一份总结吧。总结怎么写才不会流于形式呢？下面是小编帮大家整理的田径队训练工作总结，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

田径队训练工作总结1

　　受学院任命，本人担任院田径队教练工作，负责组织院田径代表队的训练和参赛工作。一个学期过去了，现将本学期的训练工作总结如下：

　　一．训练时间：

　　本学期从3月22日组队开始训练，每天上午6：006：40，下午4：405：40；每天2小时，5月17日起下午加训1小时，保证队员在不影响学*的情况下有充足的训练时间；在训练中严格执行考勤制度，每天都提前到训练场地，准备训练所需要的器材，布置训练场地；对每个队员的`出勤情况做好记录。

　　二．队员选拔：

　　3月22日组队时有蒋锋，李高，王祥云，麻珍芳4名队员，4月中旬张娟，5月下旬覃英叶先后加入。

　　三．训练方法：

　　1．采取小周期循环的训练方法，以15天为1个小周期；由于新队员较多，所以从最基本的素质训练开始，也以最基本的速度，力量，耐力，柔韧性，协调性等身体素质训练为主要内容。在训练中，严格要求每一个队员，并亲自参加训练，和队员们一起体会训练的苦和乐，使队员们的训练激情和积极性一直比较高。

　　2．从开始训练到11月份的比赛，分为4个阶段第一阶段：素质训练

　　第一阶段：素质训练+动作技术学*

　　第一阶段：素质训练+动作技术巩固提高第一阶段：动作技术巩固提高+赛前调整四．大运会组团，报名与运动员注册：

　　3月底完成代表团的组建，贺修裕任团长（兼队医），本人任教练员，张娉婷任助理。

　　4月10日完成了大运会报名与运动员注册工作。5月29-30日到长沙参加了报名会。

　　在*时的训练中，由于大家的共同的努力，取得了一些微不足道的成绩，队员水*有所提高。但离学院领导对我提出的要求还差的很远。有待于在今后的工作中，在下学期里更加努力，虚心向同行学*，取长补短，不断提高自己的理论水*和业务水*。在业务上要精益求精，不断钻研。还请各位领导，老师，多多指教！

田径队训练工作总结2

　　我校是冷水滩区的小学田径传统学校，基本上每年都要举办校的田径运动会以及参加历届区的中小学生田径运动会。田径运动的开展，推动了我校的体育活动的积极发展，增强了学生的体质，学生体质的达标和优秀率逐年提高，开创了学校体育活动的新局面，下面就我校的业余田径队训练作如下总结：

　　一、端正思想，无私奉献

　　学校的业余训练是培养体育人才的基地，我们体育教师担负着为国家培养和输送人才的重任。因此我们必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次我们体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是和某些主科比起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展课外业余训练带来许多的困难。针对这一客观存在的情况，我们认为首先对自己工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，要用自身的言语和行为改变大家的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生的体质作出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神，训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。另外我们还要不断地充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身素质。

　　二、制订训练计划，从严进行训练

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是少体校，学生条件好不好并不重要，只要能应付比赛就行。而我们觉得有了好的苗子就有成功的希望，因此我们把选苗工作当作训练的前提，组内的几位体育教师相互沟通好，发现苗子就去问，大家一起去观察、测试，集思广益，这样选苗比较准确。每年一开学，我们田径队就开始制订计划，调整队员，并着手训练，组内分工合作。我们非常重视基础训练和基本能力的培养，对学生进行全面的体质训练，使学生从小就养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。身体素质提高了，而只有掌握了好的技术，才能取得好的运动成绩。对某些难以掌握的动作，要开动脑筋想办法，利用一切手段如辅助练*等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。如蹲距式跳远的腾空动作，仅仅是讲解、示范、练*是不够的，如果让学生在单杠上作悬垂练*，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。严格训练，严格要求，是提高运动员运动水*的好办法，我们要使学生明确严格训练的目的，并按其基础和水*，因材施教，训练结束后要与学生多谈心，及时听取学生反馈的`意见，体育教师也要注意自己的言论、行为，要给运动员留下好的榜样，要建立训练常规，要求学生做到的，老师首先要做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　三、做好思想工作，争取家长的支持

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想工作。经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为学校，为班级争光的信念。在比赛中取得了好的成绩，我们会在学校的黑板、广播里加以表扬，让他们觉得为学校争得了荣誉，非常了不起。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持，现在都是独生子女，父母非常疼爱自己的孩子，少数家长仍有顾虑，一是怕因为训练而影响学*成绩，二来心疼孩子，怕累坏了，练坏了。碰到这种情况，我们就会向家长讲情道理，讲明训练的目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，还通过课任老师帮他们补*，保证学*成绩不下降。另外，树立既运动成绩好，又学*好的典型，号召向他学*，因为只要处理好两者，不仅不会影响，相反如果处理得当，还会相互促进呢。

　　我们的工作虽然有了点起色，但和先进的兄弟学校相比还有很大的差距，今后还有大量的工作要做，任重而道远。梯队建设要跟上，训练方法要创新，所有这些，都要求我们认清形势，加倍努力，让我们携手共进，为西门小学的体育再铸辉煌。

田径队训练工作总结3

　　学校的田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。

　　我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，而且工作量大，除了每天上了4节课外，还要带学生训练。此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

　　不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，除了仔细观察每个学生的'表现后，而且还必须是住宿生。无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水*也会提高得更快。严格训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水*，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学*成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学*成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。*时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

田径队训练工作总结4

　　一学期的工作即将结束，这一学期中，在完成课堂教学的情况下，利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，我校田径队员从幼稚走向成熟。下面将本学期的训练工作总结如下：

　　一、得到领导支持，取得老师配合

　　本学年伊始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练计划，从二~六年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学*情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学*成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学*成绩；对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。

　　二、积累训练经验，开展系统训练

　　田径队训练队员主要以跑为主，其中分为短跑和中长跑，还有投掷项目。在训练过程中，边找资料，边做记录。然后针对每个学生的.特点进行分项，编写行之有效的训练计划。

　　三、一分耕耘，一分收获

　　在日常训练工作中，每天都是学生管理班以后的时间进行训练，从周一到周四，每天如此。老师们没有怨言，更没有遗憾。在节假日中，老师们牺牲了自己的休息时间，每天半日2个半~3个小时的训练是异常艰苦的，但老师们靠着一种坚强的毅志，为的是每一个学生和学校的荣誉，做到尽心尽力，尽职尽责。功夫不负有心人，在区运动会成绩总分大大超出前一次的成绩，提高了十几分。但离目标还很远，需要继续努力。

　　四、存在不足

　　1．学生参加业余学*班过多与训练时间冲突。

　　2．运动量安排不够适当。

　　3．学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应。

　　4．学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。

　　5．学生条件不错，但不愿意参加训练，得不到家长的有利支持。

　　以上是本学年度田径队训练工作的一个简要总结，在今后的训练工作中，要发扬优点，改进不足，为学校体育工作发挥自己的最大力量。

田径队训练工作总结5

　　一年来，校田径队训练工作在校领导、班主任及科任老师的配合下，通过师生的共同努力，运动队成绩比以往有明显的进步，并在各级各类比赛中取得了理想成绩，为学校挣得荣誉。

　　一、基础工作

　　学校体育工作是学校整个教育体系的重要组成部分，是实施素质教育的.重要环节。为此，我校领导十分重视体育工作，已将业余训练工作列入学校目标管理内容，并指派副校长主管全校体育工作，按要求配足、配齐各运动队教练。

　　在领导和全体体育教师团结协作下，确保了学校体育工作顺利运作。由于学校是省田径传统校，所以学校特别重视田径训练队的训练和管理工作，组成了校田径教练组，分别负责短跑组、跨跳组、投掷组和中长跑组的训练工作。

　　二、训练工作

　　学期初田径队根据实际情况，进行正常人员调整，制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，运动队建立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作。在日常训练中加强管理，确保了课余训练的“四定”(定人、定时间、定内容、定场地器材)，每周训练三次(星期一、三、五)下午第二节后，每次训练一个半小时，保证了训练质量和效果。

　　教练员、班主任、任课教师和家长四配合做好运动员的训练、学*和生活各方面衔接配合工作，确保运动员的德智体三个方面全面发展。各教练员充分利用课余时间加强业务学*，不断对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水*。

　　三、竞赛成绩

　　20xx年6月校田径队在县中学生田径运动会中，取得初中团体总分第六。我校学生王博康、王鑫萍等7位同学代表中宁县参加宁夏**自治区中学生田径运动会，在比赛中取得优异的成绩，为我县获得团体总分第四名，做出重要的贡献。

　　四、输送体育后备人才

　　根据自治区田径传统校的要求，校田径队今年向自治区体校输送马国华、朱青等运动员。

　　以上是我校田径队训练工作及竞赛方面的总结，所取得的成绩固然可喜，但也存在一些问题有待解决，首先要加强教练员的业务学*和培训，其次，要做好下阶段的体育招生工作，特别是体育特招工作，还要进一步协调学生训练与学*的关系等。我们坚信，只要我们尽职尽责，齐心协力，我们学校的体育训练工作将会搞得更加出色。

田径队训练工作总结6

　　对于中学的课余田径训练来讲，最关键的问题是如何解决身体训练与专项训练的关系问题？中学业余训练到底要不要进行专项化问题？训练的目的是要参加比赛并取得好成绩，但由于现在竞赛制度的不完善，存在不同层次的训练形式，在同一层次上竞赛的问题(如省、市、区体校的学生下基层比赛)，有些教练员不得不采取拔苗助长的方式，我为解决上述问题进行了探讨，确定了“抓面带点”、“抓质带量”的训练指导思想，坚持常年系统训练，在全面提高身体素质与基本技术的基础上，抓好主要素质与关键技术的训练，经过几年的训练，实践证明，效果是很好的。

　　一、全面提高身体素质与运动基本技术，突出主要素质与专项素质

　　我训练的队员有一部分是从初级中学来的队员的不正规、不系统，甚至有错误的训练中走过来的，身体素质较差或者不全面，技术动作全无，即使有一定的技术动作也不规范，有少部分还形成了错误的动力定型，影响运动潜能的发挥。针对这种情况，我在高一年级力争打好基础，做到“抓面带点”，重点抓好身体训练。突出主要素质与专项素质。

　　1、抓身体训练要抓到点子

　　身体训练是运动训练的最重要的组成部分之一，其目的是为了发展运动素质力量、速度、耐力、柔韧、灵巧等，身体训练分为一般和专项身体训练。运动员的一般身体训练有些人通常理解为是协调发展运动素质的过程，不涉及专项运动的特点，如果这样理解一般身体训练，并以此为依据选择训练方法，结果只能导致徒劳无益地增长了一些与该项成绩不起作用的运动素质，并且同时限制了为取得优秀成绩所必需的专项运动素质的能力的提高。例如在力量训练中，如果采用了上述方法，常常会导致那些不需要承受专项负荷的肌肉群增加了最大力量和肌肉重量，因而降低耐力水*，影响了运动技术，以致发生一系列非良性的其他变化。又如，如果对短距离跑运动项目的运动员，过多地注重发展一般耐力的训练，其中包括有氧的训练，这样一方面大大地提高了输氧系统的机能能力，而这种能力对比赛持续时间不超过６０秒的运动项目，实际上是不起作用的。而另一方面却阻碍了运动员专项所必须的短距离跑能力的提高。因此，在制定一般身体训练计划时，一定要考虑该项运动的特点，以及运动员将参比赛的具体距离。

　　2、抓好辅助身体训练

　　辅助身体训练是在一般身体训练的基础上进行的，其目的是为了更有效地发展专项素质而进行的大运动量训练打下基础，这种训练必须以提高人体各器官和系统的机能能力，改进神经系统、肌肉活动的协调性，提高运动员承受大负荷量的能力，以及提高大运动量后有效恢复的能力为主。

　　3、有目的地发展专项素质

　　专项身体训练所发展的运动素质，必须严格与运动员所要参加的比赛项目的'要求一致。因为各种运动素质的表现是多种多样的，所以要完善其中的某一种素质，就要求在很大程度上采用不同的训练方法。例如，为了提高田径专项运动的速度能力，就必须有效地提高绝对速度和起动的速度水*，改进速度的最基本的发现形式反应时，提高完成单个动作的时间和动作频率。提高关节活动性与发展主动的和被动的柔韧密切相关，这些既适用于一般身体训练，也适用于辅助和专项身体训练。对其他运动素质力量、耐力、协调能力也是如此。

　　4、正确处理各项素质的关系。

　　正确处理好一般身体素质与专项身体素质、专项技术、专项能力之间的关系。采用简单、全面、实效、又重点突出的训练手段，为高年级进行一般专项训练和提高成绩打下基础。到了高三最后一学年，我注重素质训练与专项训练相结合，发展专项技术，在运动量及运动强度上都有较大提高，且学生完全能承受，成绩稳步上升，效果甚佳。如00届张灿昌同学，虽然初中就开始练，但成绩提高不快，经过我队训练后成绩突飞猛进，100M达到11″25，200M达到23″00；01届陈凯同学，初中经我队训练后，到高中成绩突飞猛进，三级跳远以14.06MM打破市高中组13.30的最高纪录；02届沈娴同学，经我队训练后，跳高以1.36M打破县高中组女子组1.30的最高纪录；03届兰建*同学从初中到高二一直跟随专家训练，到了高二下学期才转回我队训练，400米成绩比原来减少了78秒；兰建*同学在市中学生田径赛中，与我队其他三位女生打破了4X100市纪录；04届赖赐意县中学生110M栏比赛中，以优异成绩取得了第一名，并代表县队参加市田径赛，同时取得了第二名；卢凤珍，由于*时基础训练较扎实，身体各项素训练抓到点子，在县市比赛中均无一对手。

　　二、实际出发，合理安排，实现“抓质带量”

　　田径训练没有一成不变的模式，根据实际情况，我把一年分为两个周期，一学期为一个训练周期，暑假的前一个月为训练调整阶段，从而较好地把训练有机地衔接起来。中学的课余训练，安排运动量要适当，不宜采用大运动量训练方法，而应进行适量训练，所谓适量训练就是指在训练时运动负荷可以承担，不超过其生理限度，换句话说，是指接*满负荷训练，而不是极限训练，更不是超负荷训练。要遵循因人而异，循序渐进的原则，在保证训练质量的基础上，增加练*的数量，“抓质带量”，虽然一节训练课只有6090分钟，但我对训练密度，强度和每个练*的质量都有严格要求，既有一定的*均强度，又有突出的刺激强度，例如中长跑的训练，主要采用爬山与场地跑相结合的方法进行，在抓好有氧训练的前提下，处理好一般耐力与专项耐力的关系，对于一般强度的专项速度耐力训练则在田径场上进行，强度一般控制在85%90%左右，每组的间歇时间用心率来严格控制，这样虽然每天课的总量不是很大，但通过提高课的强度和密度保证了训练课的高质量。

　　三、“抓面带点”、“抓质带量”的训练做法初见成效

　　通过几年“抓面带点”、“抓质带量”的训练实践，*几年，我校田径队的水*一直排在县、市前列，从1986年至今团体总分获县完中组第一名。*二年来有十人次达到国家二级运动员标准，多次打破县、市最高纪录。此外我校涌现出一批优秀田径运动员，专项成绩已达到较高水*，参加区、市比赛均取得优异成绩

田径队训练工作总结7

　　我校是区小学田径传统学校的下属完小，我们学校每年都要举办校田径运动会以及参加区中小学生田径运动会，通过这半年大家的共同努力，在校领导的关心与支持下，我校的运动队水*正在走出低谷，20xx年在参加区中小学田径运动会上获得团体总分第四名，田径运动的开展，推动了学校体育活动的发展，增强了学生的体质，学校的的达标和优秀率逐年提高，开创了学校体育活动的新局面，通过抓学校田径业余训练，下面就我校的田径业余训练作如下总结:

　　一．端正思想，无私奉献，严于律己

　　学校的业余训练是培养体育人才的基地，我们体育教师担负着为国家培养和输送人才的重任．因此我们必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作．其次我们体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见．特别是和某些主科比起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展课外业余训练带来许多的困难。针对这一客观存在的情况，我们认为首先对自己工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，要用自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生的体质作出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神，训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。另外我们还要不断地充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身素质。我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作.我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，有时傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

　　二．制订训练计划，从严进行训练

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是少体校，学生条件好不好并不重要，只要能应付比赛就行。而我们觉得有了好的.苗子就有成功的希望，因此我们把选苗工作当作训练的前提，组内的几位体育教师相互沟通好，发现苗子就去问，大家一起去观察、测试，集思广益，这样选苗比较准确。无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水*也会提高得更快。每年一开学，我们田径队就开始制订计划，调整队员，并着手训练，组内分工合作。我们非常重视基础训练和基本能力的培养，对学生进行全面的体质训练，使学生从小就养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。身体素质提高了，而只有掌握了好的技术，才能取得好的运动成绩。对某些难以掌握的动作，要开动脑筋想办法，利用一切手段如挂图、录象、辅助练*等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。如蹲距式跳远的腾空动作，仅仅是讲解、示范、练*是不够的，如果让学生在单杠上作悬垂练*，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。严格训练，严格要求，是提高运动员运动水*的好办法，我们要使学生明确严格训练的目的，并按其基础和水*，因材施教，训练结束后要与学生多谈心，及时听取学生反馈的意见，体育教师也要注意自己的言论、行为，要给运动员留下好的榜样，要建立训练常规，要求学生做到的，老师首先要做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　三．做好思想工作，争取家长的支持要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想工作。

　　经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为学校，为班级争光的信念。在比赛中取得了好的成绩，我们会在学校的黑板、广播里加以表扬，让他们觉得为学校争得了荣誉，非常了不起。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持，现在都是独生子女，父母非常疼爱自己的孩子，少数家长仍有顾虑，一是怕因为训练而影响学*成绩，二来心疼孩子，怕累坏了，练坏了。碰到这种情况，我们就会向家长讲情道理，讲明训练的目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，还通过课任老师帮他们补*，保证学*成绩不下降。另外，树立既运动成绩好，又学*好的典型，号召向他学*，因为只要处理好两者，不仅不会影响，相反如果处理得当，还会相互促进呢。

　　我们的工作虽然有了点起色，但和先进的兄弟学校相比还有很大的差距，今后还有大量的工作要做，任重而道远。梯队建设要跟上，训练方法要创新，所有这些，都要求我们认清形势，加倍努力，让我们携手共进，为兆龙学校的体育再铸辉煌。

田径队训练工作总结8

　　光阴似箭，日月如梭，转眼间一学年即将过去，回顾过去一学年的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将我们一年的工作总结如下。

　　一、提高自身素质

　　学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的.。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等。我们要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

　　二、制定训练计划，从严进行训练

　　高水*运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划。特别是田径项目，不能急于求成，要有多年计划也要有*期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，全年计划分四个训练期，即秋冬季和春夏季，夏季训练是全年训练主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。

　　严格训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水*，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。

　　三、加强思想品德教育

　　课后多与学生谈心，听取学生的反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。要建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　由于今年3月墨西哥爆发了甲型流感疫情，随后疫情迅速传播到全世界。党和国家高度重视“甲流”防控工作，在疫情萌芽状态时，采取严防死守的策略，停止一切大型集体活动，取得了卓有成效的防控成效，最大限度地延缓了疫情在我国的扩散速度和流行强度。虽说本学年我们没有参加重大比赛，但是我校田径队坚持训练，没有任何松懈。展望新的一年，我们将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

田径队训练工作总结9

　　一、爱岗敬业、乐于奉献

　　作为热爱体育教育事业的体育教师，不但要做好日常的体育教学工作，还要抓好学校体育业余训练工作，为增强学生体质，培养德、智、体全面发展的人才做出应有的贡献，这是我们义不容辞的责任，也是我们责无旁贷的使命。体育训练工作要求高，它既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，十分辛苦；工作环境“差”，绝大部分是“露天作业”，夏天烈日晒，冬天北风吹；工作总量大，除了每天上23节课外，还要抓好各项体育技能的训练、组织和比赛。因此，吃苦耐劳、无私奉献是我们每个体育老师时刻牢记的工作作风。

　　二、科学的选苗

　　运动会报名比赛根据比赛成绩选拔集训测试选拔。不论是专业队还是业余队，我们都按照一定的步骤精心选择苗子。俗语说：苗子选择成功就等于训练成功的一半。有了好苗，就有了成功的希望，因此我们历来十分重视选苗工作，把它作为训练的必要前提。选苗的准确，使训练队队伍比较稳定，训练出勤率高，运动水*也逐步提高。

　　三、科学的训练

　　科学训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的，并按各人的'基础和水*，因材施教，更要

　　使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　四、学生要具备良好的训练素养

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。因为体育学科与其它学科比较起来，社会、家长、任课教师仍存在重视文化知识学*轻视体育锻炼的思想，特别是家长的顾虑，这给我们开展体育业余训练带来许多困难。因此我们想方设法消除家长的顾虑，保证他们的学*成绩不下降，赢得家长的支持。

　　学校业余体育训练我们做了一点工作，取得了一定的成效，但与优秀的兄弟学校相比还很不够。今后，我要善于总结成败得失，积累成功经验，要勇于思考敢于创新训练方法，不断提高自身的素质，从而使我校的业余体育训练水*再上一个新台阶。

田径队训练总结（精选五篇）（扩展3）

——田径队总结(精选五篇)

　　田径队总结 1

　　一、选拔优秀人才训练

　　上一届的田径队已经解散，我们又重新组队起来开始训练了，为下一届田径队打好基础。新的田径队一共25人，主要是从校运会四年级比赛获得名次的学生中进行选拔，四年级学生年龄较小，刚组建的时候。主要是想让他们体验一下田径队“早起晚归”的过程，提高身体素质，为以后五、六年级适应更加艰苦的训练打下好的基础。

　　二、做好田径队 思想，确定训练的目标与计划

　　田径队训练时一个艰苦又枯燥的过程，在训练的时候，一些同学都能够坚持了一两个星期，很多都因受不了这样的艰辛而经常请假或者要求退队；加上现在的家庭却只有一个小孩，家长又不想自己的小孩那么辛苦，而劝自己的小孩不要求参加训练。针对这个问题，主要是要采用一些鼓励的措施，比如，奖励小奖品，这学期我们一共奖励了三次小奖品。以此来激励学生的动力。但是一个学期3次奖励还是比较少的，希望下学期争取更多的小奖品来激励他们，做好科学的训练目标与计划，使训练工作作好充分的准备。

　　三、积极与班主任和科任老师沟通好，使训练正常训练田径队刚开始的时候学生都能正常进行，学生到位训练也比较齐，但是过了一段时间后，陆陆续续出现一些学生留堂或者补作业的现象，造成训练缺*人数比较多，主要是我们跟班主任和科任老师没有沟通好，以后的训练中要加强沟通，确保训练的正常进行。

　　四、教师的自身反思，改进训练的方法

　　经过上一届取得好成绩后，我们老师这个学期的训练出现了一些懒惰与疲惫的心志，毕竟训练是一个长期的。没有了刚来的那股激情，就比如以前下雨天也训练的，现在就不训了。就此，我们作为教练员应要自我反思一下。所以，不仅教师要摆正学生的训练态度，老师也要摆正自己的训练态度，今后要端正态度为学生树立榜样，为下一届田径运动会取得更好的成绩而努力，不断改进训练方法，制定好的训练计划与目标。

　　以上是这个学期的工作 总结，这也是刚刚开始，不好的我们要改正，好的继续发扬，接下来我们会继续认真负责训练，为学校争取荣誉。

　　田径队总结 2

　　本学期的田径训练工作顺利完成了任务，取得了一定的成绩，在这其中我在带训练方面学到了不少的本领。我有以下总结：

　　一、培养学生对田径运动的兴趣

　　目前，在校学生普遍生活水*较高，再加上部分家长对孩子过分溺爱和娇惯，使孩子养成任性、怕吃苦等不良*惯，而田径运动恰好又是一项又苦、又累、需要较大毅力才能完成的体育运动。因此在训练过程中必须根据田径运动特点和学生的年龄特征来启发引导学生，通过教师有趣的讲解，正确优美的示范动作，亲切的语言和教态，新颖的场地器材布置来调动学生学*兴趣；在训练过程中油浅到深，由易到难，多鼓励表扬少批评，使学生情绪始终饱满；为进一步提高学生学*的积极性，结合项目特点经常介绍我国及世界各地优秀运动员的趣闻轶事，启发学生对田径运动的爱好。

　　二、抓好队伍建设，打好基础

　　这几年我校田径组队方式进行改革，不单为应付比赛匆忙组队，而是采取梯队方式组队，即五-六年级为一组，三-四年级为一组。目前学校田径队共有二十多名队员参加集训，对条件比较好有发展前途的苗子在训练中不急于求成，重要是打基础，才能达到提高目的。

　　三、系统训练、提高成绩

　　小学阶段的课余田径训练要按照小孩的心理和生理特点进行，训练量不宜过大，不然的话适得其反。训练时间保持在60分钟/课时以内，每周保证5节训练课；在训练过程中严格要求，强调质量，以基础训练为主，使学生掌握正确的技术动作；同时充分发挥学生潜能。

　　四、培养学生良好道德品质及良好体育风尚

　　在课余田径训练中，由于学生的个性差异，其思想、观念、情感、意志、道德等行为特征很容易外露，因此教师要仔细观察学生的表现、因势利导，及时鼓励与表扬。对学生在训练课中表现出的良好思想行为和拼搏精神要及时作出肯定，给予鼓励，以树立正气，激励学生奋发向上，有助于积极性、创造性的发挥和团队精神的形成，及时指出学生在训练中表现出的不良行为。

　　学无止境，干无尽头。在今后的课余训练中我将带领学生共同奋斗，争创佳绩！

　　学期又将结束，回顾20xx-20xx第二学期校田径队的训练情况，特对这一学期来的训练工作进行一个总结，以便来年作一个参照：第一阶段我们主要解决的问题是：

　　第一、重新调整队伍，淘汰了一批队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育；

　　第二、全面发展队员身体素质，根据他们自身的特点确定他们各自的主项，在本阶段后期开始让他们熟悉各个项目的技术动作以及比赛规则。

　　在训练前，田径组制订了详细的训练计划；然后根据包括天气等客观条件在内的临时变化，及时对训练计划做了一些调整，并记录了每天实际训练情况的训练日志。在训练中我们始终贯彻提高队员的自我训练能力，丰富队员的体育知识这一指导思想。田径运动是各种体育运动项目的基础，只有田径运动的充分发展，其它的体育项目才能充分发展。我们利用各种训练的手段及方法，在全面发展队员的身体素质的基础上，努力提高他们的专项成绩，为下学期在10月市运会上取得好成绩打下扎实的基础。

　　由于现在的学生极其难以适应本身就较为枯燥的田径运动训练，后面二个月的训练，我们调整原有的计划，减少运动训练量，相对的加大运动训练的强度，并引入一些游戏和比赛来加强队员的兴趣和投入的热情。也是为后阶段上专项做准备。相信只要运动员更加努力的训练，把每次训练课当成一项事情来认真的做好，而不是天天来应付；作为他们的教练，我们更期待他们通过这一学期的一个大周期的系统化训练，最终在11年年底的区运会、市运会上取得优异成绩，为学校争光。

　　扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

　　田径队总结 3

　　在本学期的训练中，以基本训练为主同时提高专项也是本阶段训练的目标之一。针对个人的基本功进行适当安排。队员*常训练能根据教练制定的计划合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面：

　　一、认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

　　二、加强训练工作

　　对运动队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“三抓”的训练。

　　“三抓”为：

　　1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等）

　　2、抓技术。抓好技术基础

　　3、抓比赛。训练中有计划地比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等

　　三、有计划的认真选材

　　随着六年级的队员即将毕业，田径队面临新老交替。因此，在四五年级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对田径运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学*认真，成绩较好的学生补充入队。由于*期天气逐渐转热，所以队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。

　　本学期的训练工作已告一段落，希望能通过本期认真、踏实训练，能够在下期的比赛中取得更大的进步。

　　田径队总结 4

　　“生命在与锻炼”，经常参加体育活动的孩子，身体都很健康，而体育能促进学生动作的发展，还可以活跃学生的生活，使学生活泼开朗，并能逐渐养成勇敢、坚强等品质。这一学期我校的田径兴趣小组有序的在每周三下午二节课后开展活动。兴趣小组活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他们的另一面。

　　本组属校级兴趣小组，队员来自五、六年级，队员整体身体素质较好，对田径运动有较高的兴趣，但专项身体素质于大赛要求相差甚远，缺乏吃苦耐劳精神，在赛场上比赛经验不足，训练中畏惧对手。

　　现将本学期的活动总结如下：

　　一、从兴趣出发，激发队员训练积极性。

　　兴趣是最好的老师，兴趣是学生积极参与运动训练的源泉。针对本组队员特点，本学期认真分析每个队员个性及兴趣特长等特点，把本组分成短跑跳远组、跳高组、中长跑组和投掷组，并选出了各小组队长，为激发他们的运动兴趣，对“队长”这一岗位采用竞争机制，对训练中成绩突出、进步较大的队员可晋升至副队长甚至到队长，如果队长在训练中不守纪律，不能发挥模范带头作用就免除“队长”职务，通过这一激励机制，大大地提高了学生对田径运动的兴趣及训练积极性，使他们更深入地体会到了田径训练的乐趣。

　　二、从特长入手，充分挖掘运动潜能。

　　田径运动项目较多，每个学生兴趣特长不一，因此，在训练中必须采用针对性原则，在激发***兴趣的同时，努力使学生的专项身体素质得到发展，培养学生终身体育意识。在训练中，抓住他们的特点，认真制定训练计划，在训练过程中，针对每个人的特点进行适当调整，使他们的训练水*得到很大程度的提高。

　　三、加强思德教育，培养良好的训练作风和比赛作风。

　　参与本队训练的队员，大部分对田径运动非常感兴趣，热爱田径训练，但他们还是缺乏吃苦耐劳精神，训练中偷懒，怕苦怕累，因此，在训练中，积极引导他们，不断以优秀、先进队员为榜样来激励他们，同时，对训练中出现的不良现象及时处理，提出批评，本学期以来，队员基本上都能按照计划认真训练，每节训练课都能保质保量地完成训练任务，至此，队员训练成绩快速提高的同时，训练作风、比赛作风也明显提升，在训练场敢拼敢闯，在赛场上顽强拼搏。

　　四、存在的问题及改进方法

　　1、学生没有明确开展田径兴趣活动课的重要意义。学生的合作意识还比较差，相对来说质量还比较差。

　　2、忽视了对学生进行品德教育。学生年龄小，活泼好动，新奇好学，最喜欢听故事，结合教材内容以讲故事的形式上好思想品德教育活动，极力学生的民族自尊心和爱国主义思想。

　　3、实际操作活动能力不强。学生的认识规律是从具体到抽象再到概念，是一个从个别到一般，从感性到理性的认识过程。

　　4、活动场所有限，天冷时教师不敢让学生在室外活动时间太长。5、活动时间有限，体育锻炼，是由老师讲要领、学生长时间反复练*摸索的过程。通过一学期来的田径训练，使学生们深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了体育活动、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

　　田径队总结 5

老师们、同学们：

　　在刚刚结束的全区第35届田径运动会上，我校代表队获得了团体总分第二名。第二名，对有些学校来说，是求之不得的好成绩，而对我们来说，既包含着胜利的喜悦，强烈的震撼，也夹杂着淡淡的忧戚——它意味着，昨天以前，我们保持的十八年冠军的历史可能会出现一个短暂的中断。而这中断不是我们自身的原因，有悖体育道德的现象给比赛蒙上了厚重的阴影。但是，从另外一种意义上讲，我们的教练员、运动员付出了巨大的努力，可以自豪地说，我们不仅成绩优异，而且，我们恪守体育道德，没有出现一次违纪违规现象。我们的教练员、运动员为全区、全市的体育事业作出的贡献是不可磨灭的，是永载史册的！他们是经小的骄傲，我们应该为他们庆功！

　　昨天下午，当我得知我们屈居第二之后，我立即赶往体育场——一个校长，不应该只在胜利时享受欢乐，更应该在我们的代表队受到挫折的时候和他们在一起共同面对这一切，共同承担这一切——这是我的责任。

　　我校田径队只所以能长胜不衰，源于他们的不懈努力，也源于有经二路小学这样一个强大的集体，有全校师生全力的支持，我恳请全体同志、全体同学能继续给予我们的教练员、运动员以全力的.支持。足球场上有一句话：“赢也爱你，输也爱你，不抢不拼不爱你。”我们也应该把这句话送给我们的队员们！

　　前途是光明的，困难是暂时的，道路是曲折的。我相信，我们全体同志一定会更加团结一致，众志成城，不怕困难，追求卓越，做好各项工作，为经小的荣誉而努力，我们的队员们也会自加压力，负重前进，克服困难，创造新的辉煌！

田径队训练总结（精选五篇）（扩展4）

——中学生田径训练计划 (菁华3篇)

中学生田径训练计划1

　　一、指导思想

　　全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

　　二、组建队伍

　　为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

　　三、训练阶段

　　第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。

　　第二阶段:时间为两周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。

　　第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练*次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。

　　第四阶段:认真总结中心小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。

　　四、训练措施

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须以身体系统训练为主。

　　3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力， 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

　　运动队计划如下：

　　五、训练计划：

　　1、恢复阶段：

　　（1）绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。

　　（2）体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练*（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

　　2、学*阶段：

　　（1）根据参赛项目进行针对性练*。短跑练*起跑和冲刺；铅球项目练*快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练*在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。

　　（2）200米、400米项目练*弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练*手臂、起跑等；铅球项目练*拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。

　　（3）短跑项目练*150米跑；200米、400米项目练*追逐跑；跳高、跳远项目练*助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练*（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目练*变速跑。

　　（4）短跑项目练*综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练*追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学*；跳高、跳远项目继续练*助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练*（如：前抛、后抛实心求）；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合；

　　（5）短跑项目练*起跑和途中跑；200、400米练*追逐跑（150—300—400—300—150米）；铅球项目练*推实心球。

　　3、巩固和提高阶段：

　　（1）继续练*以上项目，稍微加大训练强度和运动量；

　　（2）强化基本技术、技能的训练；

　　（3）模拟测试；

　　4、调整与休息阶段：

　　（1）运动量和强度逐渐减少；

　　（2）进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；

　　（3）做好学生思想工作、积极备战。

　　六、运动员名单：

　　女：

　　男：

中学生田径训练计划2

　　为了迎接田径运动会，能在运动会上取得较好的成绩，我校特别制定了以下训练计划：

　　一、指导思想：

　　在训练中要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能，为本届田径运动会做好一个良好的准备。

　　二、训练要求：

　　1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

　　2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　3、训练必须以全面系统的身体系统为主。

　　三、训练任务安排：

　　（一）、准备期：（一周）

　　1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。

　　2、宣布训练制度纪律。

　　3、准备训练所需器材。

　　（二）、第一阶段（2.27—3.9）身体素质训练阶段，以身体训练为主。

　　1、以力量训练为主，辅以基本技术。

　　2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

　　3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

　　（三）、第二阶段（3.10—18）基本技术训练，巩固及提高阶段

　　1、以基本技术为主，辅以力量训练。

　　2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

　　3、：基本技术综合练*。

　　（四）、第三阶段（3.19—3.28）专项技术、战术养成训练阶段。

　　1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练*。

　　2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练*。

　　3、参加荥阳市中小学生田径比赛

　　四、教学训练内容：

　　1、柔韧性的练*：

　　(1)两臂的*、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练*。

　　(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练*。

　　(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练*。

　　2、协调性练*：

　　(1)各种徒手操，行进操练*。

　　(2)各种技巧练*。

　　3、速度、灵敏练*：

　　(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。

　　(2)加速跑60米左右。

　　(3)站立式起跑30-40米。

　　(4)各种快速反应练*。

　　(5)30米、60米计时跑。

　　4、耐力练*：越野跑，自然环境走跑结合练*，变速跑等。

　　5、弹跳力和力量练*：

　　(1)各种跳跃练*。

　　(2)各种腰、背、腹机练*。

　　(3)橡皮条。

　　(4)扛杠铃等。

　　五、每周具体安排：

　　周一 速度和专项能力练*

　　1、准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练*、跑的专门练*。15分钟

　　2、速度练*：30米×5组（每组都测成绩并记录）。5分钟

　　3、投掷运动员：推铅球

　　4、单脚跳+仰卧起坐等。10分钟

　　5、中长跑运动员：2000×1组（记录成绩）

　　6、短跑运动员：200×5组，400×3组（记录成绩）。10分钟

　　7、放松活动。5分钟

　　周二 小力量、一般耐力练*

　　1、准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练*、跑的专门练*。15分钟

　　2、单腿蹲起+两头起+俯卧撑。5分钟

　　3、抗阻力练*（利用橡皮条）。5分钟

　　4、一般耐力练*1500—2000米慢跑×1组，中长跑运动员2000—3000米×1。15分钟

　　5、投掷运动员：后抛实心球，推实心球

　　6、放松活动。5分钟

　　周三 速度耐力练*

　　1、准备活动：球类活动，各种拉长活动、协调练*。15分钟

　　2、踢腿，10秒快速跳绳×6组。10分钟

　　3、100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3－5组

　　组合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3组

　　400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3－5组。组合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3组。15分钟

　　4、投掷运动员：杠铃深蹲10×6组

　　5、中长跑运动员2000×1组，

　　6、放松活动。5分钟

　　周四 多项身体素质练*

　　1、准备活动：慢跑600米－800米，跑的专门练*。15分钟

　　2、加速跑，追逐跑。10分钟

　　3、实心球练*：单手和双手推、抛实心球。

　　4、蛙跳，立卧撑。5分钟

　　5、直道快弯道慢跑1500米。10分钟

　　6、球类游戏。5分钟

　　周五 力量练*

　　1、准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。15分钟

　　2、上肢力量：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举等动作。每种动作练*8-15次×3组。10分钟

　　3、下肢力量：全蹲＋半蹲。10分钟

　　4、动作力量练*：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。5分钟

　　5、放松跑。5分钟

　　六、训练时间：

　　周一至周五上午：6：30——7：30

　　下午：4：20——5：50

　　要求：教师提早10分钟到场地

　　七、训练地点：

　　以我校的现有场地为主。

　　八、训练人员：

　　1、队员组成：运动员的选拔主要以我校的5、6年级学生为主。

　　2、教练组成：我校的四位体育老师

　　九、安全预防：

　　1、加强安全教育：强化学生的安全意识，不管是*时的训练中还是*中，始终给学生灌输安全第一的思想，从源头预防安全事故。

　　2、准备活动：教学和训练、竞赛活动必须严密组织、严格要求、严格训练、提高质量。教师要掌握学生合理的运动量，做好运动前的准备放松。做任何体育活动都需要一个充分的准备活动，预防关节扭伤、肌肉拉伤。

　　3、规范练*：加强器材管理，轮流投掷练*，要求所有器材全部投出以后才可以集体捡器材。标枪、铅球规范练* ，没有指导老师在场不能随意练*。跑步的同学不能无故嬉戏打闹，安训练要求规范练*。

　　总之，通过师生的共同努力，我们相信我校的田径运动在市中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

中学生田径训练计划3

　　一、训练计划：

　　田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。

　　为了便于进行训练，我们将校田径队分为田赛组和径赛组进行专项训练提出教学训练任务。

　　二、教学任务

　　乙组一任务：

　　a、进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练

　　b、初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领

　　二安排与比重：

　　a、每次训练时间为60分钟

　　b、比重：全面身体训练占65~70%，技术训练占30~35%

　　三训练内容和手段：

　　a、走：培养运动员走的正确动作和协调能力

　　手段：小步走、大步走、直线走、踩着直线走，在20~ 30CM宽的跑道上走。

　　b、跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度

　　手段：1)跑的专门练*：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练*

　　2)站立式起跑练*：听口令练*站立式起跑结合20~ 30米跑的练*。

　　3)速度练*：结合途中跑技术教学进行

　　1、30~ 60米行进间跑，结合改进技术进行

　　40~ 80米反复跑、结合改进步幅进行

　　30~ 60米计时跑

　　车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛

　　c、跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质

　　手段：跳的基础训练

　　1、立定跳远、立定跳高、蛙跳、多级跳、各种跳绳练*

　　2、蹲踞式跳远、跨越式跳高

　　3、体操跳跃项目练*：跳山羊、跳箱(以横箱为主的跳跃练*)

　　①投掷练*：掌握投掷简单技术要领、发展爆发力量

　　手段：小皮球、垒球和沙袋投远和投准的练*

　　②力量性练*，俯卧撑、引起向上，向前向后抛实心球练*、持哑铃蹲跳练*

　　③灵敏柔韧性练*

　　各种徒手体操和器械体操练*

　　各种摆腿练*，活动性游戏

　　注意事项：1)在技术教学训练中、讲解要简明、手段要尽量简单，采用直观教学，注意动作正确性;

　　2)要以完整教学为主，从易到难。

　　甲组(一)、任务：进一步全面发展身体素质，特别是速度和力量素质逐步掌握、提高专项素质水*，力争达到规定指标。

　　(二)、技术教学中，改进和提高乙组所学的基本动作外，还要初步掌握新学的技术要领。

　　(三)、安排与比重：

　　1、安排：每次训练时间为60分钟

　　2、比重：全面身体训练占60~65%，技术训练占35~40%

　　3、教学训练内容与手段：

　　1)、跑：改进跑的技术，结合发展速度

　　手段：复*跑的专门练*，学*蹲踞式起跑

　　速度练*：30~ 50米加速跑、40~ 80米行进跑、50~ 100米计时跑、 200米变速跑×3、120~ 150米中速跑。以上练*可与途中跑和终点冲线教学法结合进行。

　　接力赛跑：

　　学*“上挑”式和“下压”式接力方法

　　4× 50米接力比赛，15米半径圆周接力赛

　　跨栏跑、跨栏的专项练*和技术教学训练

　　2)、跳跃：结合跳跃项目的练*，提高弹跳素质

　　⑴单足跳比赛：跳绳、多级跳、负沙袋蹲跳、跳起摸高物

　　⑵学*背越式跳高

　　⑶跳远练*，复*蹲踞式跳远，主要练*助跑踏跳和学*挺身式跳远

　　a、站立式起跑6—8步，再踏在弹跳板上跳入沙坑

　　b、助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地

　　c、挺身式跳远完整练*

　　3)、投掷：复*乙组2、3项练*

　　学*垒球交叉步投

　　专门素质练*：用橡皮带作拉引练*，双手或单手抛、掷、推、举重物

　　(四)、耐力练*：

　　60~ 80米接力×3，每组中间休息5分钟

　　1200~ 1500米越野比赛

田径队训练总结（精选五篇）（扩展5）

——田径队训练工作计划实用十篇

　　田径队训练工作计划 1

　　指导思想：

　　为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的.指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学*和改进专项技术水*。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

　　现状分析：

　　我校田径队有24名队员，从去年的训练情况来看，由于没有系统训练，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，确实有许多不足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标和计划：

　　训练目标：

　　1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能;

　　2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能;

　　3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更新幅度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米成绩涨幅10秒左右，田径项目上争取人数有增加。

　　训练重点：

　　100米、200米、400米、800米、垒球、跳高、跳远，以争取在市、区运动会上获得好的成绩。

　　1、训练时间：

　　第一学期周一到周五早上6：00――7：30;

　　第二学期周一到周五下午二节课后。

　　2、训练地点：

　　学校操场

　　3、训练方法：

　　每周重复训练法

　　4、训练对象：

　　四、五、六年级校运动队

　　5、训练内容：

　　(一)素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿;

　　(二)速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑;

　　(三)力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑;

　　(四)耐力训练：800米、1500米、变速跑、计时跑;

　　(五)反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练*、听哨音做跑停练*;

　　(六)柔韧练*：压肩、压腿、劈叉;

　　(七)专项训练：100米、200米、400米、800米、垒球、跳高、跳远、接力4×100米;

　　6、训练安排：

　　星期一速度训练：①准备活动：a、3000米跑;b、压肩、压腿;c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组;②100米、200米、150米各两

　　组;③放松;

　　星期二力量速度训练：①准备活动：a、3000米跑;b、拉韧带练*;c、30米单足跳、30米蛙跳各两组、30米加速×3;②200米2组、立定三级跳、纵跳 30下;③放松;

　　星期三耐力训练：①准备活动：a、5000-6000米跑;b、拉韧带练*、压肩、压腿;c、原地30米小步跑、高抬腿各两组、蹲起50下各两组;②800米限时 跑、沙坑跳远;

　　星期四专项训练：①准备活动：a、领跑;b、行进间拉腿、踢腿各两组; c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑;②根据学生专项测试;③放松练*;

　　星期五调整训练：①调整训练800-1000米、加距离触地往返跑;②压韧带练 *5分钟;③基本练*：小跑步、高抬腿、踢腿;④游戏等。

　　田径队训练工作计划 2

　　指导思想：贯彻教育方针，全面发展学生及田径队员的身体素质，学*和改进专项技术水*，培养田径队员的综合素质及能力，提高训练成绩，努力把交界一中的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会及全镇运动会上取得优异成绩。

　　训练目标：

　　(1)、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

　　(2)、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

　　(3)、通过训练提高队员的'各项专项成绩，各项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。

　　训练时间：三月八日至六月一日。

　　训练重点：重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。

　　训练时间：周一、二、三、四、五第七节课及放学。

　　具体时间：下午：14：30~16：30。

　　训练地点：田径场、篮球场。

　　训练方法：每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

　　训练对象：初一至初三年级田径队队员。

　　训练内容：

　　一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

　　二、速度训练：50米、100米、200米、400米。

　　三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

　　四、耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

　　五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练*、听哨音做跑停练*。

　　六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉。

　　七、专项训练：二级蛙跳、100米、1000米、800米、铅球(初三)。

　　训练安排：

　　星期一速度训练：

　　1、准备活动：

　　（1）：绕篮球跑圈。

　　（2）：压肩。

　　（3）：30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组。

　　（4）：绕篮球全场“8”字形跑两组。

　　2、测试：100米两组或100米往返跑一组;200米、400米往返跑一组。

　　3、绕篮球场慢跑一圈放松。

　　星期二力量速度训练：

　　1、准备活动：

　　（1）：绕篮球跑圈。

　　（2）：拉韧带练*。

　　（3）：30米单足跳、30米蛙跳各两组。

　　2、测试：铅球、铁饼、跳远、三级跳远、跳高、纵跳30下。

　　3、放松跑。

　　星期三耐力训练：

　　1、准备活动：

　　（1）：5分钟。

　　（2）：拉韧带练*：压肩，压腿。

　　（3）：原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

　　（4）：800米、1500米、3000米、分组交替活动。

　　2、400计时跑：两组。

　　星期四专项训练：

　　1、准备活动：

　　（1）：领跑。

　　（2）：行进间拉肩、踢腿各两组。

　　（3）：30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑。

　　2、项目：全面训练(分组反复加强恢复)。

　　3、放松练*。

　　星期五调整训练：

　　1、调整训练：绕篮球场跑道慢跑。

　　2、活动身体各关节。

　　3、30米小步跑，高抬腿(40秒)跑，跨步跑30米各2组。

　　4、深蹲跳20个x2组，俯卧撑20个x2组(女生)男生20个x3组。

　　5、50米快速跑2组。

　　6、放松练*(趣味篮球)。

　　田径队训练工作计划 3

　　指导思想：

　　贯彻教育方针，全面发展学生及田径队员的身体素质，学*和改进专项技术水*，培养田径队员的综合素质及能力，提高训练成绩，努力把交界一中的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会及全镇运动会上取得优异成绩。

　　训练目标：

　　（1）、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

　　（2）、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

　　（3）、通过训练提高队员的各项专项成绩，各项目也争取在去年的基础上取的更好的`成绩。

　　训练时间：

　　三月八日至六月一日。

　　训练重点：

　　重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。

　　训练时间：

　　周一、二、三、四、五第七节课及放学。

　　具体时间：

　　下午：14：30~16：30。

　　训练地点：

　　田径场、篮球场。

　　训练方法：

　　每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

　　训练对象：

　　初一至初三年级田径队队员。

　　训练内容：

　　一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

　　二、速度训练：50米、100米、200米、400米。

　　三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

　　四、耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

　　五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练*、听哨音做跑停练*。

　　六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉。

　　七、专项训练：二级蛙跳、100米、1000米、800米、铅球（初三）。

　　训练安排：

　　星期一速度训练：

　　1、准备活动：

　　A：绕篮球跑圈。

　　B：压肩。

　　C：30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组。

　　D：绕篮球全场“8”字形跑两组。

　　2、测试：100米两组或100米往返跑一组；200米、400米往返跑一组。

　　3、绕篮球场慢跑一圈放松。

　　星期二力量速度训练：

　　1、准备活动：

　　A：绕篮球跑圈。

　　B：拉韧带练*。

　　C：30米单足跳、30米蛙跳各两组。

　　2、测试：铅球、铁饼、跳远、三级跳远、跳高、纵跳30下。

　　3、放松跑。

　　星期三耐力训练：

　　1、准备活动：

　　A：5分钟。

　　B：拉韧带练*：压肩，压腿。

　　C：原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

　　D：800米、1500米、3000米、分组交替活动。

　　2、400计时跑：两组。

　　星期四专项训练：

　　1、准备活动：

　　A：领跑。

　　B：行进间拉肩、踢腿各两组。

　　C：30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑。

　　2、项目：全面训练（分组反复加强恢复）。

　　3、放松练*。

　　星期五调整训练：

　　1、调整训练：绕篮球场跑道慢跑。

　　2、活动身体各关节。

　　3、30米小步跑，高抬腿（40秒）跑，跨步跑30米各2组。

　　4、深蹲跳20个X2组，俯卧撑20个X2组（女生）男生20个X3组。

　　5、50米快速跑2组。

　　6、放松练*（趣味篮球）。

　　田径队训练工作计划 4

　　为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，张扬学生个性，发展学生特长，培养体育后备人才，组建了五年级田径队。在训练中本着以培养后备人才的宗旨，田径队小队员们刻苦锻炼，吃苦耐劳，顽强拼搏，通过训练使小队员们身体素质和心理素质以及运动技术水*都得到了显著的提高。

　　一、训练目标：

　　使队员在三、四年级训练的基础上，身体、心理素质以及运动竞技水*大幅度提高，心理状态良好，竞技能力有较大的`提高，集体荣誉感强烈。培养良好的锻炼*惯。

　　二、队员和教练名单：

　　㈠教练员：钟德煊

　　㈡队 员：队长：刘朝毅（男、女各8名）

　　1、男队：刘朝毅 王亥金 谢盛龙 陈景来 戴鸿伟 兰斌 陈俊树 曹成昆 黄 炜

　　2、女队：丘涛珍 吴斯琴 修 婕 钟 艺 陈静榆 吴姚慧 吴丽萍 张玉珍

　　三、训练进程：

　　第一阶段：组队阶段（9月1日-9月30日）

　　训练目标：队员运动兴趣较大提高，乐于参与课余训练。

　　训练内容：认识课余训练的目的，知道训练对自己的好处。

　　训练方法：各种田径游戏，认识体育明星，了解29届奥运会有关知识等。

　　第二阶段：各种素质训练阶段（10月-08年2月）

　　训练目标：各项运动技术和素质及竞技心理素质水*全面提高。

　　训练内容：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远及相关的游戏等。速度、耐力、力量、柔韧等素质、竞技技术、心理素质训练。

　　训练方法：各种短程加速跑、快速跑、后蹬跑、台阶跑、牵引跑、耐久跑、单脚跳、蛙跳，负重屈伸、跳高、跳远、三级跳远、跨栏跑、鸣枪跑等各种竞技技术及相关游戏。

　　第三阶段：队员各项素质提高训练阶段（3月-6月）

　　训练目标：速度、耐力、力量、柔韧等素质有较大的提高；学会各种运动技术；心理素质水*有较大的提高。

　　训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质；各项运动竞技技术；竞技心理素质。（重点是速度、耐力等素质）

　　训练方法：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远、上山跑及相关的游戏等。

　　田径队训练工作计划 5

　　一、指导思想：

　　全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

　　二、组建队伍：

　　为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，经过选拔，从初一、初二年级中，组建了一支学校田径队伍，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

　　三、训练目标：

　　1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

　　2、通过训练，巩固与提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

　　四、训练重点：

　　重点抓短跑、中长跑、跳远、跳高、跨栏等项目的训练，以争取在吴江市中***会上取得良好的成绩。

　　五、训练时间：

　　1、20xx年9月——20xx年9月

　　2、假期为上午7：00——9：00下午：3：30——5：00

　　3开学之后：4：05——5：10

　　六：训练计划

　　(1)准备阶段：

　　20xx年9月——20xx年1月为冬训阶段。主要是挑好有潜力的苗子，以锻炼身体素质练*为主，提高运动员的力量、柔韧、弹跳等素质。

　　要求：

　　1、运动员准时出*。

　　2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生能为学校荣誉争光的思想。

　　3、队员之间有竞争意识。

　　(2)过渡期阶段：

　　20xx年3月——20xx年6月为过渡期阶段，根据队员的训练情况，进行分项，有针对性地进行专项练*。训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多。在这一过程中，要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高的成绩，先固定技术动作，再提高运动水*。

　　要求：

　　1、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能。

　　2、提高自我保护意识，避免发生伤害事故。

　　(3)巩固和提高阶段：

　　20xx年7月——20xx年8月为巩固和提高阶段，本阶段针对上阶段的运动员的具体情况，加大运动量与运动强度等的方式，来巩固和提高运动成绩。通过教练的培养，提高队员的`心理素质。此外，应尽量克服炎热的天气，注意保护队员身体，避免受伤，同时，通过定期的测试来检验队员的运动技术、技能等的掌握情况。

　　(4)赛前训练阶段：

　　要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶，赛前注意身体，进入调整阶段。

　　七、训练措施：

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须以身体系统训练为主。

　　3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无"后顾之忧"。通过师生的共同努力，从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

　　田径队训练工作计划 6

　　学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在学校的领导下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育已经取得了一定的成绩。

　　一、教学训练的任务：

　　1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

　　2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

　　3、学*和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练*的正确姿势，对学生的特长的培养。

　　4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学*、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展

　　二、教学训练内容：

　　1、柔韧性的练*：

　　（1）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练*。

　　（2）整个身体的各种屈、伸、绕环等练*。

　　2、协调性练*：

　　（1）各种徒手操，行进操练*。

　　（2）各种技巧练*。

　　3、速度、灵敏练*：

　　（1）原地高抬腿跑。

　　（2）加速跑60米左右。

　　（3）站立式起跑30―40米。

　　（4）各种快速反应练*。

　　（5）30米、60米计时跑。

　　4、耐力练*：越野跑，自然环境走跑结合练*，变速跑

　　5、弹跳力和力量练*：

　　（1）各种跳跃练*。

　　（2）各种腰、背、腹机练*。

　　（3）橡皮条。

　　（4）扛铃等。

　　三、训练次数与时间：

　　每周训练5次，每次2小时左右。

　　四、训练要求：

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须常年系统的身体系统为主。

　　3、各种练*中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意义。

　　五、思想教育和管理：

　　1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解。

　　2、加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

　　通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区秋季田径运动会上，一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

　　田径队训练工作计划 7

　　一、指导思想

　　全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

　　二、组建队伍

　　为了进一步搞好学校的`体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

　　三、训练阶段

　　第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

　　第二阶段：时间为两周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术，战术，作风与心理素质的培养。

　　第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练*次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛。同时加强队员战术以及心理素质的训练。

　　第四阶段：认真总结中心小学田径比赛的得失。及时查漏补缺。改进训练方法。

　　四、训练措施

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须以身体系统训练为主。

　　3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

　　运动队计划如下：

　　五、训练计划

　　1、恢复阶段：

　　（1）绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。

　　（2）体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练*（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

　　2、学*阶段：

　　（1）根据参赛项目进行针对性练*。短跑练*起跑和冲刺；铅球项目练*快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练*在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。

　　（2）200米、400米项目练*弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练*手臂、起跑等；铅球项目练*拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。

　　（3）短跑项目练*150米跑；200米、400米项目练*追逐跑；跳高、跳远项目练*助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练*（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目练*变速跑。

　　（4）短跑项目练*综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练*追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学*；跳高、跳远项目继续练*助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练*（如：前抛、后抛实心求）；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合；

　　（5）短跑项目练*起跑和途中跑；200、400米练*追逐跑（150—300—400—300—150米）；铅球项目练*推实心球。

　　3、巩固和提高阶段：

　　（1）继续练*以上项目，稍微加大训练强度和运动量；

　　（2）强化基本技术、技能的训练；

　　（3）模拟测试；

　　4、调整与休息阶段：

　　（1）运动量和强度逐渐减少；

　　（2）进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；

　　（3）做好学生思想工作、积极备战。

　　六、运动员名单

　　女：xxx

　　男：xxx

　　田径队训练工作计划 8

　　一、指导思想:在学校领导的大力支持下,上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的,在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

　　二、目的任务:抓好体育心理的训练,调整心态,冲刺20xx!

　　三、基本情况、经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学,同学们都已经达到了一定的专业雏形,但是由于比赛的经验还比较欠缺,面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。

　　四、训练时间的安排:每天训练一次,每次2小时左右。每周训练五天,下午训练。五、考核:

　　1、每两周进行一次全部的测评。

　　2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。六、训练要求:

　　1、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

　　2、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

　　3、各种练*中,培养学生养成良好的比赛*惯和比赛的心理。七、思想品德的建设:在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的`联系,从而做到多级管理。八、具体训练要求:准备期:(三天)

　　1、召开有领导参加的队员会议。

　　2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。

　　第一阶段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身体素质训练阶段,以身体素质训练为主。

　　第二阶段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)专项素质的提高。

　　第三阶段:(20xx年4月初到中旬)战术养成和体育心理的强化阶段,是全年训练的调整期。

　　第四阶段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)竞赛期。第五阶段:加强文化知识的学*。全力攻读文化知识。

　　田径队训练工作计划 9

　　一、训练思路

　　为进一步提高我校田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标，积极准备参加10月份镇海区田径运动会。

　　二、目标

　　全面发展身体素质、学*和改进专项技术、学*和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高,力争在区运会上取优异成绩。

　　三、训练的分期：

　　1、准备期：

　　全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水*、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的状态,在比赛中争取优异成绩,丰富比赛经验,培养意志品质。

　　2、竞赛期：

　　竞赛时期一般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较小,强度大。应在体力和技术较好情况下,保证大强度训练课的质量。

　　四、训练时间

　　1、正常教学训练阶段：周一至五下午15：00——16：00。

　　五、训练措施

　　1、切实抓好训练计划的制订落实工作。

　　2、重点加强运动员的.思想、文化学*和运动训练的管理。

　　3、抓好专项负荷强度的增加,保证训练的科学性。

　　4、抓好运动训练后的恢复,避免损伤。

　　5、做好训练成绩的汇总与分析。

　　6、组织好成绩的测试和与高水*队员的对抗,切实抓好以赛代练工作。

　　田径队训练工作计划 10

　　指导思想：

　　贯彻教育方针，全面发展学生及田径队员的身体素质，学*和改进专项技术水*，培养田径队员的综合素质及能力，提高训练成绩，努力把交界一中的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会及全镇运动会上取得优异成绩。

　　训练目标：

　　（1）增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

　　（2）通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

　　（3）通过训练提高队员的各项专项成绩，各项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。

　　训练时间：

　　三月八日至六月一日。

　　训练重点：

　　重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。

　　训练时间：

　　周一、二、三、四、五第七节课及放学。

　　具体时间：

　　下午：14：30~16：30。

　　训练地点：

　　田径场、篮球场。

　　训练方法：

　　每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

　　训练对象：

　　初一至初三年级田径队队员。

　　训练内容：

　　一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

　　二、速度训练：50米、100米、200米、400米。

　　三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

　　四、耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

　　五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练*、听哨音做跑停练*。

　　六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉。

　　七、专项训练：二级蛙跳、100米、1000米、800米、铅球（初三）。

　　训练安排：

　　星期一速度训练：

　　1、准备活动：

　　A：绕篮球跑圈。

　　B：压肩。

　　C：30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组。

　　D：绕篮球全场“8”字形跑两组。

　　2、测试：100米两组或100米往返跑一组；200米、400米往返跑一组。

　　3、绕篮球场慢跑一圈放松。

　　星期二力量速度训练：

　　1、准备活动：

　　A：绕篮球跑圈。

　　B：拉韧带练*。

　　C：30米单足跳、30米蛙跳各两组。

　　2、测试：铅球、铁饼、跳远、三级跳远、跳高、纵跳30下。

　　3、放松跑。

　　星期三耐力训练：

　　1、准备活动：

　　A：5分钟。

　　B：拉韧带练*：压肩，压腿。

　　C：原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

　　D：800米、1500米、3000米、分组交替活动。

　　2、400计时跑：两组。

　　星期四专项训练：

　　1、准备活动：

　　A：领跑。

　　B：行进间拉肩、踢腿各两组。

　　C：30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑。

　　2、项目：全面训练（分组反复加强恢复）。

　　3、放松练*。

　　星期五调整训练：

　　1、调整训练：绕篮球场跑道慢跑。

　　2、活动身体各关节。

　　3、30米小步跑，高抬腿（40秒）跑，跨步跑30米各2组。

　　4、深蹲跳20个X2组，俯卧撑20个X2组（女生）男生20个X3组。

　　5、50米快速跑2组。

　　6、放松练*（趣味篮球）。

田径队训练总结（精选五篇）（扩展6）

——田径队训练工作总结合集10篇

　　田径队训练工作总结 1

　　我校是冷水滩区的小学田径传统学校，基本上每年都要举办校的田径运动会以及参加历届区的中小学生田径运动会。田径运动的开展，推动了我校的体育活动的积极发展，增强了学生的体质，学生体质的达标和优秀率逐年提高，开创了学校体育活动的新局面，下面就我校的业余田径队训练作如下总结：

　　一、端正思想，无私奉献

　　学校的业余训练是培养体育人才的基地，我们体育教师担负着为国家培养和输送人才的重任。因此我们必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次我们体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是和某些主科比起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展课外业余训练带来许多的困难。针对这一客观存在的情况，我们认为首先对自己工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，要用自身的言语和行为改变大家的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生的体质作出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神，训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。另外我们还要不断地充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身素质。

　　二、制订训练计划，从严进行训练

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是少体校，学生条件好不好并不重要，只要能应付比赛就行。而我们觉得有了好的苗子就有成功的希望，因此我们把选苗工作当作训练的前提，组内的几位体育教师相互沟通好，发现苗子就去问，大家一起去观察、测试，集思广益，这样选苗比较准确。每年一开学，我们田径队就开始制订计划，调整队员，并着手训练，组内分工合作。我们非常重视基础训练和基本能力的培养，对学生进行全面的体质训练，使学生从小就养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。身体素质提高了，而只有掌握了好的技术，才能取得好的运动成绩。对某些难以掌握的动作，要开动脑筋想办法，利用一切手段如辅助练*等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。如蹲距式跳远的腾空动作，仅仅是讲解、示范、练*是不够的，如果让学生在单杠上作悬垂练*，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的.效果。严格训练，严格要求，是提高运动员运动水*的好办法，我们要使学生明确严格训练的目的，并按其基础和水*，因材施教，训练结束后要与学生多谈心，及时听取学生反馈的意见，体育教师也要注意自己的言论、行为，要给运动员留下好的榜样，要建立训练常规，要求学生做到的，老师首先要做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　三、做好思想工作，争取家长的支持

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想工作。经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为学校，为班级争光的信念。在比赛中取得了好的成绩，我们会在学校的黑板、广播里加以表扬，让他们觉得为学校争得了荣誉，非常了不起。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持，现在都是独生子女，父母非常疼爱自己的孩子，少数家长仍有顾虑，一是怕因为训练而影响学*成绩，二来心疼孩子，怕累坏了，练坏了。碰到这种情况，我们就会向家长讲情道理，讲明训练的目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，还通过课任老师帮他们补*，保证学*成绩不下降。另外，树立既运动成绩好，又学*好的典型，号召向他学*，因为只要处理好两者，不仅不会影响，相反如果处理得当，还会相互促进呢。

　　我们的工作虽然有了点起色，但和先进的兄弟学校相比还有很大的差距，今后还有大量的工作要做，任重而道远。梯队建设要跟上，训练方法要创新，所有这些，都要求我们认清形势，加倍努力，让我们携手共进，为西门小学的体育再铸辉煌。

　　田径队训练工作总结 2

　　对于中学的课余田径训练来讲，最关键的问题是如何解决身体训练与专项训练的关系问题？中学业余训练到底要不要进行专项化问题？训练的目的是要参加比赛并取得好成绩，但由于现在竞赛制度的不完善，存在不同层次的训练形式，在同一层次上竞赛的问题(如省、市、区体校的学生下基层比赛)，有些教练员不得不采取拔苗助长的方式，我为解决上述问题进行了探讨，确定了“抓面带点”、“抓质带量”的训练指导思想，坚持常年系统训练，在全面提高身体素质与基本技术的基础上，抓好主要素质与关键技术的训练，经过几年的训练，实践证明，效果是很好的。

　　一、全面提高身体素质与运动基本技术，突出主要素质与专项素质

　　我训练的队员有一部分是从初级中学来的队员的不正规、不系统，甚至有错误的训练中走过来的'，身体素质较差或者不全面，技术动作全无，即使有一定的技术动作也不规范，有少部分还形成了错误的动力定型，影响运动潜能的发挥。针对这种情况，我在高一年级力争打好基础，做到“抓面带点”，重点抓好身体训练。突出主要素质与专项素质。

　　1、抓身体训练要抓到点子

　　身体训练是运动训练的最重要的组成部分之一，其目的是为了发展运动素质力量、速度、耐力、柔韧、灵巧等，身体训练分为一般和专项身体训练。运动员的一般身体训练有些人通常理解为是协调发展运动素质的过程，不涉及专项运动的特点，如果这样理解一般身体训练，并以此为依据选择训练方法，结果只能导致徒劳无益地增长了一些与该项成绩不起作用的运动素质，并且同时限制了为取得优秀成绩所必需的专项运动素质的能力的提高。例如在力量训练中，如果采用了上述方法，常常会导致那些不需要承受专项负荷的肌肉群增加了最大力量和肌肉重量，因而降低耐力水*，影响了运动技术，以致发生一系列非良性的其他变化。又如，如果对短距离跑运动项目的运动员，过多地注重发展一般耐力的训练，其中包括有氧的训练，这样一方面大大地提高了输氧系统的机能能力，而这种能力对比赛持续时间不超过６０秒的运动项目，实际上是不起作用的。而另一方面却阻碍了运动员专项所必须的短距离跑能力的提高。因此，在制定一般身体训练计划时，一定要考虑该项运动的特点，以及运动员将参比赛的具体距离。

　　2、抓好辅助身体训练

　　辅助身体训练是在一般身体训练的基础上进行的，其目的是为了更有效地发展专项素质而进行的大运动量训练打下基础，这种训练必须以提高人体各器官和系统的机能能力，改进神经系统、肌肉活动的协调性，提高运动员承受大负荷量的能力，以及提高大运动量后有效恢复的能力为主。

　　3、有目的地发展专项素质

　　专项身体训练所发展的运动素质，必须严格与运动员所要参加的比赛项目的要求一致。因为各种运动素质的表现是多种多样的，所以要完善其中的某一种素质，就要求在很大程度上采用不同的训练方法。例如，为了提高田径专项运动的速度能力，就必须有效地提高绝对速度和起动的速度水*，改进速度的最基本的发现形式反应时，提高完成单个动作的时间和动作频率。提高关节活动性与发展主动的和被动的柔韧密切相关，这些既适用于一般身体训练，也适用于辅助和专项身体训练。对其他运动素质力量、耐力、协调能力也是如此。

　　4、正确处理各项素质的关系。

　　正确处理好一般身体素质与专项身体素质、专项技术、专项能力之间的关系。采用简单、全面、实效、又重点突出的训练手段，为高年级进行一般专项训练和提高成绩打下基础。到了高三最后一学年，我注重素质训练与专项训练相结合，发展专项技术，在运动量及运动强度上都有较大提高，且学生完全能承受，成绩稳步上升，效果甚佳。如00届张灿昌同学，虽然初中就开始练，但成绩提高不快，经过我队训练后成绩突飞猛进，100M达到11″25，200M达到23″00；01届陈凯同学，初中经我队训练后，到高中成绩突飞猛进，三级跳远以14.06MM打破市高中组13.30的最高纪录；02届沈娴同学，经我队训练后，跳高以1.36M打破县高中组女子组1.30的最高纪录；03届兰建*同学从初中到高二一直跟随专家训练，到了高二下学期才转回我队训练，400米成绩比原来减少了78秒；兰建*同学在市中学生田径赛中，与我队其他三位女生打破了4X100市纪录；04届赖赐意县中学生110M栏比赛中，以优异成绩取得了第一名，并代表县队参加市田径赛，同时取得了第二名；卢凤珍，由于*时基础训练较扎实，身体各项素训练抓到点子，在县市比赛中均无一对手。

　　二、实际出发，合理安排，实现“抓质带量”

　　田径训练没有一成不变的模式，根据实际情况，我把一年分为两个周期，一学期为一个训练周期，暑假的前一个月为训练调整阶段，从而较好地把训练有机地衔接起来。中学的课余训练，安排运动量要适当，不宜采用大运动量训练方法，而应进行适量训练，所谓适量训练就是指在训练时运动负荷可以承担，不超过其生理限度，换句话说，是指接*满负荷训练，而不是极限训练，更不是超负荷训练。要遵循因人而异，循序渐进的原则，在保证训练质量的基础上，增加练*的数量，“抓质带量”，虽然一节训练课只有6090分钟，但我对训练密度，强度和每个练*的质量都有严格要求，既有一定的*均强度，又有突出的刺激强度，例如中长跑的训练，主要采用爬山与场地跑相结合的方法进行，在抓好有氧训练的前提下，处理好一般耐力与专项耐力的关系，对于一般强度的专项速度耐力训练则在田径场上进行，强度一般控制在85%90%左右，每组的间歇时间用心率来严格控制，这样虽然每天课的总量不是很大，但通过提高课的强度和密度保证了训练课的高质量。

　　三、“抓面带点”、“抓质带量”的训练做法初见成效

　　通过几年“抓面带点”、“抓质带量”的训练实践，*几年，我校田径队的水*一直排在县、市前列，从1986年至今团体总分获县完中组第一名。*二年来有十人次达到国家二级运动员标准，多次打破县、市最高纪录。此外我校涌现出一批优秀田径运动员，专项成绩已达到较高水*，参加区、市比赛均取得优异成绩

　　田径队训练工作总结 3

　　受学院任命，本人担任院田径队教练工作，负责组织院田径代表队的训练和参赛工作。一个学期过去了，现将本学期的训练工作总结如下：

　　一．训练时间：

　　本学期从3月22日组队开始训练，每天上午6：006：40，下午4：405：40；每天2小时，5月17日起下午加训1小时，保证队员在不影响学*的情况下有充足的训练时间；在训练中严格执行考勤制度，每天都提前到训练场地，准备训练所需要的器材，布置训练场地；对每个队员的出勤情况做好记录。

　　二．队员选拔：

　　3月22日组队时有蒋锋，李高，王祥云，麻珍芳4名队员，4月中旬张娟，5月下旬覃英叶先后加入。

　　三．训练方法：

　　1．采取小周期循环的训练方法，以15天为1个小周期；由于新队员较多，所以从最基本的素质训练开始，也以最基本的速度，力量，耐力，柔韧性，协调性等身体素质训练为主要内容。在训练中，严格要求每一个队员，并亲自参加训练，和队员们一起体会训练的苦和乐，使队员们的训练激情和积极性一直比较高。

　　2．从开始训练到11月份的比赛，分为4个阶段第一阶段：素质训练

　　第一阶段：素质训练+动作技术学*

　　第一阶段：素质训练+动作技术巩固提高第一阶段：动作技术巩固提高+赛前调整四．大运会组团，报名与运动员注册：

　　3月底完成代表团的`组建，贺修裕任团长（兼队医），本人任教练员，张娉婷任助理。

　　4月10日完成了大运会报名与运动员注册工作。5月29-30日到长沙参加了报名会。

　　在*时的训练中，由于大家的共同的努力，取得了一些微不足道的成绩，队员水*有所提高。但离学院领导对我提出的要求还差的很远。有待于在今后的工作中，在下学期里更加努力，虚心向同行学*，取长补短，不断提高自己的理论水*和业务水*。在业务上要精益求精，不断钻研。还请各位领导，老师，多多指教！

　　田径队训练工作总结 4

　　一学期的工作即将结束，这一学期中，在完成课堂教学的情况下，利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，我校田径队员从幼稚走向成熟。下面将本学期的训练工作总结如下：

　　一、得到领导支持，取得老师配合

　　本学年伊始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练计划，从二~六年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学*情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学*成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学*成绩；对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。

　　二、积累训练经验，开展系统训练

　　田径队训练队员主要以跑为主，其中分为短跑和中长跑，还有投掷项目。在训练过程中，边找资料，边做记录。然后针对每个学生的特点进行分项，编写行之有效的训练计划。

　　三、一分耕耘，一分收获

　　在日常训练工作中，每天都是学生管理班以后的时间进行训练，从周一到周四，每天如此。老师们没有怨言，更没有遗憾。在节假日中，老师们牺牲了自己的休息时间，每天半日2个半~3个小时的训练是异常艰苦的，但老师们靠着一种坚强的毅志，为的是每一个学生和学校的荣誉，做到尽心尽力，尽职尽责。功夫不负有心人，在区运动会成绩总分大大超出前一次的成绩，提高了十几分。但离目标还很远，需要继续努力。

　　四、存在不足

　　1．学生参加业余学*班过多与训练时间冲突。

　　2．运动量安排不够适当。

　　3．学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应。

　　4．学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。

　　5．学生条件不错，但不愿意参加训练，得不到家长的有利支持。

　　以上是本学年度田径队训练工作的一个简要总结，在今后的训练工作中，要发扬优点，改进不足，为学校体育工作发挥自己的最大力量。

　　田径队训练工作总结 5

　　我校是冷水滩区的小学田径传统学校，基本上每年都要举办校的田径运动会以及参加历届区的中小学生田径运动会。田径运动的开展，推动了我校的体育活动的积极发展，增强了学生的体质，学生体质的达标和优秀率逐年提高，开创了学校体育活动的新局面，下面就我校的业余田径队训练作如下总结：

　　一、端正思想，无私奉献

　　学校的业余训练是培养体育人才的基地，我们体育教师担负着为国家培养和输送人才的重任。因此我们必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次我们体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是和某些主科比起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展课外业余训练带来许多的困难。针对这一客观存在的情况，我们认为首先对自己工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，要用自身的言语和行为改变大家的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生的体质作出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神，训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。另外我们还要不断地充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身素质。

　　二、制订训练计划，从严进行训练

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是少体校，学生条件好不好并不重要，只要能应付比赛就行。而我们觉得有了好的苗子就有成功的希望，因此我们把选苗工作当作训练的前提，组内的几位体育教师相互沟通好，发现苗子就去问，大家一起去观察、测试，集思广益，这样选苗比较准确。每年一开学，我们田径队就开始制订计划，调整队员，并着手训练，组内分工合作。我们非常重视基础训练和基本能力的培养，对学生进行全面的体质训练，使学生从小就养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。身体素质提高了，而只有掌握了好的技术，才能取得好的运动成绩。对某些难以掌握的动作，要开动脑筋想办法，利用一切手段如辅助练*等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。如蹲距式跳远的腾空动作，仅仅是讲解、示范、练*是不够的，如果让学生在单杠上作悬垂练*，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。严格训练，严格要求，是提高运动员运动水*的好办法，我们要使学生明确严格训练的目的，并按其基础和水*，因材施教，训练结束后要与学生多谈心，及时听取学生反馈的意见，体育教师也要注意自己的言论、行为，要给运动员留下好的榜样，要建立训练常规，要求学生做到的，老师首先要做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　三、做好思想工作，争取家长的支持

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的`思想工作。经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为学校，为班级争光的信念。在比赛中取得了好的成绩，我们会在学校的黑板、广播里加以表扬，让他们觉得为学校争得了荣誉，非常了不起。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持，现在都是独生子女，父母非常疼爱自己的孩子，少数家长仍有顾虑，一是怕因为训练而影响学*成绩，二来心疼孩子，怕累坏了，练坏了。碰到这种情况，我们就会向家长讲情道理，讲明训练的目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，还通过课任老师帮他们补*，保证学*成绩不下降。另外，树立既运动成绩好，又学*好的典型，号召向他学*，因为只要处理好两者，不仅不会影响，相反如果处理得当，还会相互促进呢。

　　我们的工作虽然有了点起色，但和先进的兄弟学校相比还有很大的差距，今后还有大量的工作要做，任重而道远。梯队建设要跟上，训练方法要创新，所有这些，都要求我们认清形势，加倍努力，让我们携手共进，为西门小学的体育再铸辉煌。

　　田径队训练工作总结 6

　　田径是基础项目，为了更好推动学校体育课外活动的开展，增强了学生的体质。通过两来学校田径业余训练，我们总结出以下几点

　　一、提高运动员自身素质

　　学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着培养和输送人才的重任。体育教师必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训工作的重要性要有足够的认识，而不能放松消极的心里，用我们自身的言语和行为改变学生。为培育养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，绝大部分是“露天训练”，“夏天太阳晒，冬天寒风吹”，而且工作量大，除了每天上23节体育课外，早晚要训练等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自己的素质。

　　二、认真选好体育苗子

　　我们只是田径的业余训练，不是田径专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能挖掘他们的潜能进行比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选才的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，在体育课各项的活动仔细观察每个学生的表现，要处理好这个衔接问题，首先我要同本校教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动场所，处处留意，发现好苗子作好记录。更重要的是在集训，目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，入训练队后田径队伍也较稳定，运动水*也会提高得更快。三、制定训练计划，积极开展训练

　　我们认为水*较高运动员的培养，不可能一练就能把水*很快提高，必须要有长远的训练计划。不急于求成，特别是田赛项目，要有长远计划也要有*期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我采用多次训练法，每周训练9次，其中早5次，每次1小时，下午5次，每次40分钟，训练期间除特殊天气外都坚持训练。每周计划是根据总计划和各气候因素以及比赛任务要求而制定的。我的指导思想是：先进行各项素质练*，特别是加强力量和弹跳训练，如：发展腿步力量和弹跳力，采用连续台阶登高眺，20米蛙跳，1000米耐力跑，40米单足跳等来提高肌肉力量和爆发力。后解决技术问题。一般是早上训练以基本素质为主，傍晚以专项素质和专项技术为主。此外，每次都把柔韧性练*作为准备运动，结束时带有技术性放松练*放在训练的结束前进行。

　　在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水*，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好素质训练，随着学生身体素质的提高，进而完善基本技术训练使他们建立起一个正确的训练模式，如：蹲踞式跳远的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练*是不够的，如果让学生作单杠上的悬垂练*，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。在训练中，还要常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力，如训练跳高时，横杆的实际高度是110cm，是该运动员从未跳过的高度，而我在告诉学生是会说成事105cm，是他原来所能眺过的高度，而学生不会有什么怀疑，如此，学生在心理上就不会出现障碍且又激发出其最大的潜力及跳高欲，奋力拼搏的结果是可想而之的。

　　严格训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水*，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意老师的解析，体育教师的示范，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　总之在训练上要坚持不懈，不怕苦，不怕累，踏踏实实完成训练工作。通过采用多种形式训练方法，较好调动学生积极性，在我们老师和学生共同努力下，在本学期我校参加镇传统项目田径比赛，我们也取得可喜的成绩。男子100米获第一第二名，男子跳远第一名，男子跳高第三名，女子100米第三名，女子垒球第三名，女子铅球第二名，女子跳高第三名。

　　当然在训练过程中我们还存在不足的地方。如在训练过程中队员出现远动损伤，比赛中队员出现怯场现象。这些现象最主要的原因是因为在训练过程中我们只注重抓队员身体素质和远东技术的训练，而忽略了对队员心理的正确引导及培养。因而在今后的训练中我们应做到双管齐下，在提高队员远动水*的同时抓好学生心理素质的培养。

　　我们相信在今后的训练中，只要改进训练方法，我校田径水*会登上新的高度。

　　田径队训练工作总结 7

　　一、爱岗敬业、乐于奉献

　　作为热爱体育教育事业的体育教师，不但要做好日常的体育教学工作，还要抓好学校体育业余训练工作，为增强学生体质，培养德、智、体全面发展的人才做出应有的贡献，这是我们义不容辞的责任，也是我们责无旁贷的使命。体育训练工作要求高，它既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，十分辛苦；工作环境“差”，绝大部分是“露天作业”，夏天烈日晒，冬天北风吹；工作总量大，除了每天上23节课外，还要抓好各项体育技能的训练、组织和比赛。因此，吃苦耐劳、无私奉献是我们每个体育老师时刻牢记的工作作风。

　　二、科学的选苗

　　运动会报名比赛根据比赛成绩选拔集训测试选拔。不论是专业队还是业余队，我们都按照一定的步骤精心选择苗子。俗语说：苗子选择成功就等于训练成功的一半。有了好苗，就有了成功的希望，因此我们历来十分重视选苗工作，把它作为训练的必要前提。选苗的准确，使训练队队伍比较稳定，训练出勤率高，运动水*也逐步提高。

　　三、科学的训练

　　科学训练，严格要求，是提高运动技术水*的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的`，并按各人的基础和水*，因材施教，更要

　　使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　四、学生要具备良好的训练素养

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。因为体育学科与其它学科比较起来，社会、家长、任课教师仍存在重视文化知识学*轻视体育锻炼的思想，特别是家长的顾虑，这给我们开展体育业余训练带来许多困难。因此我们想方设法消除家长的顾虑，保证他们的学*成绩不下降，赢得家长的支持。

　　学校业余体育训练我们做了一点工作，取得了一定的成效，但与优秀的兄弟学校相比还很不够。今后，我要善于总结成败得失，积累成功经验，要勇于思考敢于创新训练方法，不断提高自身的素质，从而使我校的业余体育训练水*再上一个新台阶。

　　田径队训练工作总结 8

　　我校是冷水滩区的小学田径传统学校，基本上每年都要举办校的田径运动会以及参加历届区的中小学生田径运动会。田径运动的开展，推动了我校的体育活动的积极发展，增强了学生的体质，学生体质的达标和优秀率逐年提高，开创了学校体育活动的新局面，下面就我校的业余田径队训练作如下总结：

　　一、端正思想，无私奉献

　　学校的业余训练是培养体育人才的基地，我们体育教师担负着为国家培养和输送人才的重任。因此我们必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次我们体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是和某些主科比起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展课外业余训练带来许多的困难。针对这一客观存在的情况，我们认为首先对自己工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，要用自身的言语和行为改变大家的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生的体质作出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神，训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。另外我们还要不断地充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身素质。

　　二、制订训练计划，从严进行训练

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是少体校，学生条件好不好并不重要，只要能应付比赛就行。而我们觉得有了好的苗子就有成功的希望，因此我们把选苗工作当作训练的前提，组内的几位体育教师相互沟通好，发现苗子就去问，大家一起去观察、测试，集思广益，这样选苗比较准确。每年一开学，我们田径队就开始制订计划，调整队员，并着手训练，组内分工合作。我们非常重视基础训练和基本能力的培养，对学生进行全面的体质训练，使学生从小就养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。身体素质提高了，而只有掌握了好的技术，才能取得好的运动成绩。对某些难以掌握的动作，要开动脑筋想办法，利用一切手段如辅助练*等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。如蹲距式跳远的腾空动作，仅仅是讲解、示范、练*是不够的，如果让学生在单杠上作悬垂练*，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。严格训练，严格要求，是提高运动员运动水*的好办法，我们要使学生明确严格训练的目的，并按其基础和水*，因材施教，训练结束后要与学生多谈心，及时听取学生反馈的意见，体育教师也要注意自己的`言论、行为，要给运动员留下好的榜样，要建立训练常规，要求学生做到的，老师首先要做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　三、做好思想工作，争取家长的支持

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想工作。经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为学校，为班级争光的信念。在比赛中取得了好的成绩，我们会在学校的黑板、广播里加以表扬，让他们觉得为学校争得了荣誉，非常了不起。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持，现在都是独生子女，父母非常疼爱自己的孩子，少数家长仍有顾虑，一是怕因为训练而影响学*成绩，二来心疼孩子，怕累坏了，练坏了。碰到这种情况，我们就会向家长讲情道理，讲明训练的目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，还通过课任老师帮他们补*，保证学*成绩不下降。另外，树立既运动成绩好，又学*好的典型，号召向他学*，因为只要处理好两者，不仅不会影响，相反如果处理得当，还会相互促进呢。

　　我们的工作虽然有了点起色，但和先进的兄弟学校相比还有很大的差距，今后还有大量的工作要做，任重而道远。梯队建设要跟上，训练方法要创新，所有这些，都要求我们认清形势，加倍努力，让我们携手共进，为西门小学的体育再铸辉煌。

　　田径队训练工作总结 9

　　受学院任命，本人担任院田径队教练工作，负责组织院田径代表队的训练和参赛工作。一个学期过去了，现将本学期的训练工作总结如下：

　　一．训练时间：

　　本学期从3月22日组队开始训练，每天上午6：006：40，下午4：405：40；每天2小时，5月17日起下午加训1小时，保证队员在不影响学*的情况下有充足的训练时间；在训练中严格执行考勤制度，每天都提前到训练场地，准备训练所需要的器材，布置训练场地；对每个队员的出勤情况做好记录。

　　二．队员选拔：

　　3月22日组队时有蒋锋，李高，王祥云，麻珍芳4名队员，4月中旬张娟，5月下旬覃英叶先后加入。

　　三．训练方法：

　　1．采取小周期循环的训练方法，以15天为1个小周期；由于新队员较多，所以从最基本的素质训练开始，也以最基本的`速度，力量，耐力，柔韧性，协调性等身体素质训练为主要内容。在训练中，严格要求每一个队员，并亲自参加训练，和队员们一起体会训练的苦和乐，使队员们的训练激情和积极性一直比较高。

　　2．从开始训练到11月份的比赛，分为4个阶段第一阶段：素质训练

　　第一阶段：素质训练+动作技术学*

　　第一阶段：素质训练+动作技术巩固提高第一阶段：动作技术巩固提高+赛前调整四．大运会组团，报名与运动员注册：

　　3月底完成代表团的组建，贺修裕任团长（兼队医），本人任教练员，张娉婷任助理。

　　4月10日完成了大运会报名与运动员注册工作。5月29-30日到长沙参加了报名会。

　　在*时的训练中，由于大家的共同的努力，取得了一些微不足道的成绩，队员水*有所提高。但离学院领导对我提出的要求还差的很远。有待于在今后的工作中，在下学期里更加努力，虚心向同行学*，取长补短，不断提高自己的理论水*和业务水*。在业务上要精益求精，不断钻研。还请各位领导，老师，多多指教！

　　田径队训练工作总结 10

　　我校是冷水滩区的小学田径传统学校，基本上每年都要举办校的田径运动会以及参加历届区的中小学生田径运动会。田径运动的开展，推动了我校的体育活动的积极发展，增强了学生的体质，学生体质的达标和优秀率逐年提高，开创了学校体育活动的新局面，下面就我校的业余田径队训练作如下总结：

　　一、端正思想，无私奉献

　　学校的业余训练是培养体育人才的基地，我们体育教师担负着为国家培养和输送人才的重任。因此我们必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次我们体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是和某些主科比起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学*轻视体育的思想，这对我们开展课外业余训练带来许多的困难。针对这一客观存在的情况，我们认为首先对自己工作的重要性要有足够的.认识，而不能自轻自贱，要用自身的言语和行为改变大家的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生的体质作出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神，训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。另外我们还要不断地充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身素质。

　　二、制订训练计划，从严进行训练

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是少体校，学生条件好不好并不重要，只要能应付比赛就行。而我们觉得有了好的苗子就有成功的希望，因此我们把选苗工作当作训练的前提，组内的几位体育教师相互沟通好，发现苗子就去问，大家一起去观察、测试，集思广益，这样选苗比较准确。每年一开学，我们田径队就开始制订计划，调整队员，并着手训练，组内分工合作。我们非常重视基础训练和基本能力的培养，对学生进行全面的体质训练，使学生从小就养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。身体素质提高了，而只有掌握了好的技术，才能取得好的运动成绩。对某些难以掌握的动作，要开动脑筋想办法，利用一切手段如辅助练*等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。如蹲距式跳远的腾空动作，仅仅是讲解、示范、练*是不够的，如果让学生在单杠上作悬垂练*，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。严格训练，严格要求，是提高运动员运动水*的好办法，我们要使学生明确严格训练的目的，并按其基础和水*，因材施教，训练结束后要与学生多谈心，及时听取学生反馈的意见，体育教师也要注意自己的言论、行为，要给运动员留下好的榜样，要建立训练常规，要求学生做到的，老师首先要做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　三、做好思想工作，争取家长的支持

　　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想工作。经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为学校，为班级争光的信念。在比赛中取得了好的成绩，我们会在学校的黑板、广播里加以表扬，让他们觉得为学校争得了荣誉，非常了不起。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持，现在都是独生子女，父母非常疼爱自己的孩子，少数家长仍有顾虑，一是怕因为训练而影响学*成绩，二来心疼孩子，怕累坏了，练坏了。碰到这种情况，我们就会向家长讲情道理，讲明训练的目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，还通过课任老师帮他们补*，保证学*成绩不下降。另外，树立既运动成绩好，又学*好的典型，号召向他学*，因为只要处理好两者，不仅不会影响，相反如果处理得当，还会相互促进呢。

　　我们的工作虽然有了点起色，但和先进的兄弟学校相比还有很大的差距，今后还有大量的工作要做，任重而道远。梯队建设要跟上，训练方法要创新，所有这些，都要求我们认清形势，加倍努力，让我们携手共进，为西门小学的体育再铸辉煌。

田径队训练总结（精选五篇）（扩展7）

——田径队工作计划通用十篇

　　田径队工作计划 1

　　一、训练思路

　　为进一步提高我校田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标，积极准备参加10月份镇海区田径运动会。

　　二、目标

　　全面发展身体素质、学*和改进专项技术、学*和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高,力争在区运会上取优异成绩。

　　三、训练的分期：

　　1、准备期：

　　全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水*、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的.状态,在比赛中争取优异成绩,丰富比赛经验,培养意志品质。

　　2、竞赛期：

　　竞赛时期一般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较小,强度大。应在体力和技术较好情况下,保证大强度训练课的质量。

　　四、训练时间

　　1、正常教学训练阶段：周一至五下午15：00——16：00。

　　五、训练措施

　　1、切实抓好训练计划的制订落实工作。

　　2、重点加强运动员的思想、文化学*和运动训练的管理。

　　3、抓好专项负荷强度的增加,保证训练的科学性。

　　4、抓好运动训练后的恢复,避免损伤。

　　5、做好训练成绩的汇总与分析。

　　6、组织好成绩的测试和与高水*队员的对抗,切实抓好以赛代练工作。

　　田径队工作计划 2

　　一、训练思路

　　为进一步巩固我校市级田径传统项目学校的优势地位，进一步提高我校田径队队员的训练成绩，本着打好基础，发挥特长的目标，使我校的田径运动水*保持县级龙头地位，立足于市级中上游水*。二、目标全面发展身体素质、学*和改进专项技术、学*和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高，力争在市运会上取优异成绩。三、训练的分期：整个训练分二期（准备时期、竞赛时期）准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质，改进技术，培养意志品质，为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的'安排应根据运动员水*、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大，强度较小，训练时间较长，身体训练多，完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主，大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力，巩固与提高专项技术，改进技术，保持良好的状态，在比赛中争取优异成绩，丰富比赛经验，培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少，技术训练增多，运动量相对较小，强度大。应在体力和技术较好情况下，保证大强度训练课的质量。三、训练时间训练时间的安排：准备期利用9周时间；竞赛期1周时间

　　1、周一—周四最后一节课。

　　2、遇有比赛期，前两个月周

　　二、周日进行全天训练，确保训练质量，力争完成市运会目标。四、训练措施

　　1、切实抓好训练计划的制订落实工作。

　　2、重点加强运动员的思想、文化学*和运动训练的管理。

　　3、抓好专项负荷强度的增加，保证训练的科学性。

　　4、抓好运动训练后的恢复，避免损伤。

　　5、做好训练成绩的汇总与分析。

　　6、组织好成绩的测试和与高水*队员的对抗，切实抓好以赛代练工作。

　　具体安排：

　　1、坚持一月进行一次模拟比赛，力求让学生适应比赛。（包括适应场地、器材、竞赛规则等）

　　2、三月重点进行身体素质的训练，四月重点进行专项成绩的训练。

　　3、创造条件，与兄弟学校进行田径对抗赛。五、具体分工

　　1、短跳、投掷组：李建龙

　　2、中长组：王海龙

　　3、排球：吴新文

　　田径队工作计划 3

　　队员们，以下是一个简单的周（六天）训练计划，希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练，相信你们会做的很好！

　　地点：舜耕小学田径场

　　时间：年前xx年1月16――xx年2月7

　　年后xx年2月18日――开学

　　周一至周六上午9：00――11：00，周日休息

　　李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然

　　一、周一为练*，可以根据实际情况进行适当调整。

　　1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练*。

　　2、各种跑的专门性练*（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）。

　　3、30米加速跑x3。

　　4、拉伸韧带练*3分钟（跨栏坐，两腿分开前压腿）。

　　5、60米加速跑x3（体会起跑的准备阶段与加速阶段的技术动作）。

　　6、60米加速跑x4（体会加速阶段与途中跑的结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作）。以上每组间隔休息2分钟左右，开始三组休息时间稍短，后四组休息间隔时间稍长。

　　7、100米x2，间隔3分左右。

　　8、30米加速跑1―2趟。

　　9、放松练*不少于10分钟。

　　二、周二以为主，附加少量练*。

　　1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练*。

　　2、各种跑的专门性练*（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）

　　3、30米加速跑2―3趟。

　　4、30米跑跳练*2―3趟。

　　5、踝关节小力量练*，可采取单脚浅跳、深跳练*。

　　6、60米加速跑2趟。

　　7、放送时间不少于十分钟。

　　三、周三以以及为主。

　　1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练*。

　　2、各种跑的专门性练*（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）。

　　3、起跑反应练*：①背对起跑方向30米x2②俯卧撑姿势30米x2③身体直立前倒30米x2。

　　4、换跑鞋后练*：各组练*时间间隔2分钟左右①60米x2②100米x2③150x2。

　　5、拉伸韧带练*。

　　6、放松不少于15分钟。

　　四、周四以为主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的练*，练*的基本原则是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。

　　1、150x8圈热身+正内外摆腿x4组30米。

　　2、拉伸韧带4分钟。

　　3、（15两头起+15立卧撑+三级蛙跳）x5。

　　4、30米折返单脚跳x4（左右腿各2个来回）。

　　5、立卧撑12x3。

　　6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15x3。

　　7、背起练*20x2。

　　8、放松不少于15分钟。

　　五、周五以和为主。

　　1、150x8圈热身。

　　2、正、外摆、里合踢腿x2。

　　3、原地拉伸韧带练*5分钟（跨栏坐、分腿坐、弓步压腿）。

　　4、上肢的各种绕环练*（前绕环、后绕环）15x2。

　　5、交叉步接加速x4。

　　6、行进间脚拔地跳x2。

　　7、30米x2加速跑。

　　8、各种快频率练*（小步跑、高抬腿、交叉步各两组）。

　　9、各个关节的拉伸练*约5分钟。

　　10、放松练*不少于10分钟。

　　六、周六以练*为主。

　　1、绕八字跳大绳20分钟热身。

　　2、各种跑的专门性练*（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）。

　　3、跳垫子接加速跑，12块垫子，10次x4

　　4、直道变速跑，弯道慢跑直道加速5圈x4。

　　5、游戏放松。

　　田径队工作计划 4

　　一、指导思想

　　在学校领导的大力支持下，上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的，在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

　　二、目的任务：

　　抓好体育心理的训练，调整心态，冲刺20××！

　　三、基本情况

　　经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学，同学们都已经达到了一定的专业雏形，但是由于比赛的经验还比较欠缺，面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。

　　四、训练时间的安排

　　每天训练一次，每次2小时左右。每周训练五天，下午训练。

　　五、考核：

　　1、每两周进行一次全部的测评。

　　2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。

　　六、训练要求

　　1、训练课的内容选择上要注重变化，突出比赛时有可能会出现的问题，尽可能的让学生经历这些情况。

　　2、训练要一般训练和专项训练相结合，突出专项训练。

　　3、各种练*中，培养学生养成良好的比赛*惯和比赛的心理。

　　七、思想品德的建设

　　在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系，从而做到多级管理。

　　八、具体训练要求

　　准备期：（三天）

　　1、召开有领导参加的队员会议。

　　2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。

　　第一阶段：（20××年2月中旬―20××年3月中旬）：身体素质训练阶段，以身体素质训练为主。

　　第二阶段：（20××年3月中旬―20××年4月初）专项素质的提高。

　　第三阶段：（20××年4月初到中旬）战术养成和体育心理的强化阶段，是全年训练的调整期。

　　第四阶段：（20××年4月中旬―20××年5月中旬）竞赛期。

　　第五阶段：加强文化知识的学*。全力攻读文化知识。

　　田径队工作计划 5

　　学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在学校的领导下，在全体师生的.努力下，我校的竞技体育已经取得了一定的成绩。

　　一、教学训练的任务：

　　1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

　　2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

　　3、学*和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练*的正确姿势，对学生的特长的培养。

　　4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学*、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展

　　二、教学训练内容：

　　1、柔韧性的练*：

　　（1）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练*。

　　（2）整个身体的各种屈、伸、绕环等练*。

　　2、协调性练*：

　　（1）各种徒手操，行进操练*。

　　（2）各种技巧练*。

　　3、速度、灵敏练*：

　　（1）原地高抬腿跑。

　　（2）加速跑60米左右。

　　（3）站立式起跑30—40米。

　　（4）各种快速反应练*。

　　（5）30米、60米计时跑。

　　4、耐力练*：越野跑，自然环境走跑结合练*，变速跑

　　5、弹跳力和力量练*：

　　（1）各种跳跃练*。

　　（2）各种腰、背、腹机练*。

　　（3）橡皮条。

　　（4）扛铃等。

　　三、训练次数与时间：

　　每周训练5次，每次2小时左右。

　　四、训练要求：

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须常年系统的身体系统为主。

　　3、各种练*中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意义。

　　五、思想教育和管理：

　　1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解。

　　2、加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

　　通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区秋季田径运动会上，一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

　　田径队工作计划 6

　　第一阶段：

　　弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练*。

　　一、一般耐力：

　　20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。

　　二、柔韧性练*：

　　站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

　　三、上肢、腹肌、背力量练*：

　　俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

　　四、灵敏性练*：

　　穿梭跑、闪身跑、看信号跑等。

　　五、绝对速度练*：

　　30—50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练*法每周3—4次每次5—6项。严格控制时间、次数。一般4—6次为一组，做5—6组。每组结束后穿插几个20—30米底加速跑。

　　注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150—160次。

　　第二阶段：

　　一、100米：

　　1、最大强度底反复跑30—50米。

　　2、接*最大强度的反复跑80—150米。

　　3、最大强度的顺风跑、下坡跑20—60米。

　　4、接*最大强度的接力跑60—90米。

　　练*要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米—1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的`第一项。切记在疲劳状态下速度。

　　二、800米：

　　1、200—400米段落跑，2—3组。每组3次。

　　2、500—600米段落跑，3—4组每组1—2次。

　　3、800—600—400—200米间歇跑，1—2次1—2组。

　　练*要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1—2次长距离的越野跑。

　　三、立定三级跳远：

　　1、深蹲跳。

　　2、负重深蹲。

　　3、负重半蹲跳。

　　4、负重弓箭步走。

　　5、行进间单脚跳。

　　练*要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练*，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。

　　第一个月用最大负荷的45%—75%作为负荷量。每个课做10—13次，每次5—7组。

　　第三阶段：原地投掷铅球：

　　1、卧推杠铃。

　　2、杠铃斜板推。

　　3、站立水*推杠铃。

　　4、负重屈肘等，练*要求：负荷量一般采用本人体重的40%—70%。

　　第四阶段：

　　高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练*。适当减少量和次数，以每周2—3次为佳。取消晨练。

　　只安排较短的技术练*和柔韧练*。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1—2个小时的练*。

　　田径队工作计划 7

　　指导思想：

　　学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

　　目的、任务：

　　为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水*，提高我校体育竞赛水*，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

　　基本情况：

　　学校田径运动队处于初创阶段，学生来自不同地区，竞技水*、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

　　具体训练内容：见下训练计划表

　　具体训练计划：将全年分为三个阶段

　　准备期：（一周）

　　1、召开动员会、招运动员。

　　2、召开全队队员会议，制度训练纪律。

　　3、准备训练所需器材。

　　第一阶段：（20xx年11月-20xx年1月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

　　20xx年11月：以力量训练为主，辅以基本技术。

　　20xx年12月：以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

　　20xx年1月：以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

　　第二阶段：（20xx年2月-20xx年4月）：基本技术训练，巩固及提高阶段

　　20xx年2月：以基本技术为主，辅以力量训练。

　　20xx年3月：以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

　　20xx年4月：基本技术综合练*。

　　第三阶段：（20xx年5月-20xx年6月）：专项技术、战术养成阶段。

　　20xx年5月：以专项技术为主，辅以综合身体素质练*。

　　20xx年6月：以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练*。

　　田径队工作计划 8

　　一、指导思想:在学校领导的大力支持下,上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的'目的,在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

　　二、目的任务:抓好体育心理的训练,调整心态,冲刺20xx!

　　三、基本情况、经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学,同学们都已经达到了一定的专业雏形,但是由于比赛的经验还比较欠缺,面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。

　　四、训练时间的安排:每天训练一次,每次2小时左右。每周训练五天,下午训练。五、考核:

　　1、每两周进行一次全部的测评。

　　2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。六、训练要求:

　　1、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

　　2、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

　　3、各种练*中,培养学生养成良好的比赛*惯和比赛的心理。七、思想品德的建设:在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系,从而做到多级管理。八、具体训练要求:准备期:(三天)

　　1、召开有领导参加的队员会议。

　　2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。

　　第一阶段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身体素质训练阶段,以身体素质训练为主。

　　第二阶段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)专项素质的提高。

　　第三阶段:(20xx年4月初到中旬)战术养成和体育心理的强化阶段,是全年训练的调整期。

　　第四阶段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)竞赛期。第五阶段:加强文化知识的学*。全力攻读文化知识。

　　田径队工作计划 9

　　第一阶段：

　　弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练*。

　　一、一般耐力：

　　20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。

　　二、柔韧性练*：

　　站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

　　三、上肢、腹肌、背力量练*：

　　俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

　　四、灵敏性练*：

　　穿梭跑、闪身跑、看信号跑等。

　　五、绝对速度练*：

　　30—50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练*法每周3—4次每次5—6项。严格控制时间、次数。一般4—6次为一组，做5—6组。每组结束后穿插几个20—30米底加速跑。

　　注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150—160次。

　　第二阶段：

　　一、100米：

　　1、最大强度底反复跑30—50米。

　　2、接*最大强度的反复跑80—150米。

　　3、最大强度的顺风跑、下坡跑20—60米。

　　4、接*最大强度的接力跑60—90米。

　　练*要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米—1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。

　　二、800米：

　　1、200—400米段落跑，2—3组。每组3次。

　　2、500—600米段落跑，3—4组每组1—2次。

　　3、800—600—400—200米间歇跑，1—2次1—2组。

　　练*要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1—2次长距离的越野跑。

　　三、立定三级跳远：

　　1、深蹲跳。

　　2、负重深蹲。

　　3、负重半蹲跳。

　　4、负重弓箭步走。

　　5、行进间单脚跳。

　　练*要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练*，能否合理掌握在快速用力情况下的'最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。

　　第一个月用最大负荷的45%—75%作为负荷量。每个课做10—13次，每次5—7组。

　　第三阶段：原地投掷铅球：

　　1、卧推杠铃。

　　2、杠铃斜板推。

　　3、站立水*推杠铃。

　　4、负重屈肘等，练*要求：负荷量一般采用本人体重的40%—70%。

　　第四阶段：

　　高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练*。适当减少量和次数，以每周2—3次为佳。取消晨练。

　　只安排较短的技术练*和柔韧练*。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1—2个小时的练*。

　　田径队工作计划 10

　　一、指导思想:在学校领导的大力支持下,上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的,在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

　　二、目的任务:抓好体育心理的训练,调整心态,冲刺20xx!

　　三、基本情况、经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学,同学们都已经达到了一定的专业雏形,但是由于比赛的经验还比较欠缺,面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。

　　四、训练时间的安排:每天训练一次,每次2小时左右。每周训练五天,下午训练。五、考核:

　　1、每两周进行一次全部的测评。

　　2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。六、训练要求:

　　1、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

　　2、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

　　3、各种练*中,培养学生养成良好的比赛*惯和比赛的心理。七、思想品德的建设:在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系,从而做到多级管理。八、具体训练要求:准备期:(三天)

　　1、召开有领导参加的队员会议。

　　2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。

　　第一阶段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身体素质训练阶段,以身体素质训练为主。

　　第二阶段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)专项素质的提高。

　　第三阶段:(20xx年4月初到中旬)战术养成和体育心理的强化阶段,是全年训练的调整期。

　　第四阶段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)竞赛期。第五阶段:加强文化知识的学*。全力攻读文化知识。

田径队训练总结（精选五篇）（扩展8）

——田径教练员培训心得总结(精选五篇)

　　田径教练员培训心得总结 1

　　6月17日、18两日，我有幸参加缙云县中小学田径教练员培训。这是我任教体育*十年来第一次参加较为专业的体育培训。尽管我以前参加过广播操和新课程培训，但其实用性并不怎么强，所以我对这次培训机会培加珍惜。6月17日一大早，我是第一个到达县体培中心的。尽管自己不怎么年轻，但我还是非常认真地听老师上课。

　　这次培训班安排了理论学*和实践操作两个部份内容。在开班会上先由缙云县体培中心杨主任，就我县*二十多年来中小学的田径运动水*作了中肯的分析。他说，84年以前我县中小学的田径运动水*在全地区是领军的，而84年后就一直居中下乃至末军状态，究其原因一方面是机构改革造成，另一方面是几十年来也从没办过田径教练员培训，所以…接着是县教研室钟老师对培训班提出要求。

　　6月17日这天是由缙云中学的柴浩等四位老师就《跑类训练方法和运动员选材》、《跳类训练方法和运动员选材》、《投掷类训练方法和运动员选材》上了四堂较为朴实的理论课。6月18日我又到缙云中学实地观看了柴浩等四位老师的训练实践，其训练形式多样，较为通俗实用，令我茅塞顿开。如果这次培训班能给每位学员制作一个田径训练的光碟，那就更加完美了。为期两天的培训学*我感到收获颇多，还希望以后能有更多这样的机会。

　　参加了区里组织的业余田径教练员的培训，较以往的培训而言，我个人认为这次弄的还是比较靠谱的。从

　　少体校的几个金牌教练员的课堂上，我猛然发现，时隔多年，体育，不只是我们以前那样的埋头苦练，那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候，太专业了！

　　两天下来，更多探讨的是训练的技术和技巧，对我来说，有点纸上谈兵，缺乏实践经验是肯定的，另外，实际情况限制了一些训练成绩的取得，总之，很多的问题等着我们我去解决，更多的苗子等待我们去发掘和培养

　　田径教练员培训心得总结 2

　　转眼之间，一个月的集训悄悄过去，仿佛又经历了一次难以忘记的军训。无疑，这对我今后的发展产生了重大影响。因为不仅我的意志力从中得到磨练，而且思维能力、学*能力更进异步得到提高，这次集训大大挖掘了我的潜力，我想者会让我更加从容的面对以后的诸多考验，如考研等。期间每一天都过的十分忙碌，十分充实。一开始感觉时间过得很慢，后来就觉得根本没法让人去感觉了。从收集资料、理解题义到着手建模，编程计算到写论文，每一步都凝聚我们辛勤的汗水。尽管，我知道有几个模型做得并不好，但我们始终没放弃，抱者以后一定会作的很好的想法继续着。

　　说实话，一开始建模，我没什么感觉，就像做作业一样，但后来，我逐渐认真积极了，直到23好，我才真正感到了压力，巨大的压力。一方面，如果我没有机会参加全国大赛，那将是一个难以弥补的遗憾;如果去参加全国大赛而没获奖，那将会沉重的打击我的自信心;另一方面，我十分清楚自己的势力同全国一等奖之间的差距。因此，我产生了一个想法，不管结果怎么样，从现在到建模集训结束，我争取再多学一些东西。这样我才感觉找回了真正的自己。总之，我从中受到了难得的启发和教育。

　　田径教练员培训心得总结 3

　　查处长的田径裁判法讲座结合多年的亲身执裁经验实例，生动形象、富立体感。解答了实际操作中多年存在争议的某些难点与重点。如起跑、破纪录、成绩丈量、检查、全能等。值得一提的是，正如查处长举例连云区中小学田径运动会所发生的咨询情况，我本人在20xx年的区田径运动会期间因与另一副总裁判长发生争执，也曾经打电话向查处长询问关于破纪录轮次的判定。

　　金主任所谈高中课堂体育教学及训练方面的话题，贴*同是高中老师的我，很多观点感同身受，有共同语言啊。我比较感兴趣的是如何合理安排运动负荷、巧妙安排游戏性教材及如何积极性休息。尤其是关于巧妙利用体育课上的学生休息，保持一节课的连贯性，不可随意肢解活动各环节。我想，过一阶段也许从中借鉴几点，写点该方面话题的论文，希望及早成文并发表。

　　史校长所谈的田径运动训练内容与方法讲座中为大家展示了美国体能训练方法，里面许多训练手段值得我们以后的训练中加以吸收利用。而讲座中的一些有关运动训练原理、原则、方法带有一定的新意，很值得慢慢思索。

　　张教练的中长跑现场教学训练点评，结合青少年该项目训练特点，边练边讲解，虽然大家站在阴凉地观看与听讲，但气温实在是高，蒸蒸日上，但学员们依然听的很认真。

　　培训进行到第3天上午，杨俊伟教练的投掷项目训练讲座，令大家眼前一亮，因为杨教练讲座时呈献给大家的是3名大弟子现场示范投掷类训练课的准备活动内容、力量训练方法、专项技术动作方法。应该说效果非常好，直观、新颖，鲜明的创新特色。大家拍照的拍照、记录的记录，求知欲相当地强啊，究其原因，是因为基层体育教师大多不是投掷专长，对投掷方面的各项目教学与训练缺乏有效的手段与方法，而杨家军今天所展示给大家的正是我们*时所缺失的，所以尤其显得有实效性。

　　培训到第4天时，迎来了南京航空航天大学附属高级中学的王达梅老师的一堂体育教学设计讲座，讲的很透彻，所涉及内容新颖、前沿，所讲内容基本涉及当前我国课程改革中最前沿的相关动向。看得出，王老师的确是上课尤其是体育课堂教学设计方面的专家。听后收益匪浅。

　　总之，4天的专业技能培训充实而充满着新意；辛苦而充满着兴奋；看似*淡却处处充满着激情。

　　最后我把查处长关于田径规则方面的部分值得关注的难点与重点在加以归纳，希望对今后组织田径运动会执行规则情况有指导意义。

　　一、关于起跑起跑

　　1、400米及400米以下的各项径赛（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。

　　2、在“各就位”口令之后，运动员必须走向起跑线，完全在自己的分道内和起跑线后做好准备姿势。双手和至少一个膝盖应触地，两脚应接触起跑器。发出“预备”口令时，运动员应立即抬高身体重心做好最后的起跑姿势，此时运动员的双手仍须与地面接触，两脚不得离开抵脚板。

　　3、在“各就位”或“预备”口令发出后，所有运动员均应立即做好最后的预备姿势，不得延误。运动员已就位时，其双手或双脚均不得触及起跑线或线前地面。

　　4、零抢跑运动员只有一次起跑机会，一旦抢跑，抢跑运动员立即罚下，取消本场比赛资格。

　　二、关于“成绩相等”

　　（一）径赛成绩相等

　　如果裁判或终点计时裁判不能够根据规则判定任何排位，则运动员排位并列。

　　如遇运动员成绩相等涉及根据规则，确定来自不同组运动员的排名或按成绩录取进入下一赛次的情况时，终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际时间。

　　如果成绩仍相等，并涉及运动员的排名时，应抽签决定排名。当涉及按成绩或排位录取进入下一赛次时，成绩相等的运动员将进入下一轮次，如果实际条件不允许，将通过抽签决定进入下一轮次的运动员。

　　（二）田赛成绩相等

　　除了跳高和撑竿跳高项目，如成绩相等，应以其次优成绩判定名次。如次优成绩仍相等，则以第三较优成绩判定，余类推。

　　除了高度跳跃项目，包括涉及第一名者，成绩相等的运动员的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，则令成绩相等的运动员，按原比赛顺序，进行新的一次试跳（掷），直至分出名次为止。决定名次。如果2名或者2名以上运动员跳过同样的最后高度，将按以下程序决定名次：

　　（1）在最后跳过的的高度上，试跳次数较少者名次列前。

　　（2）如成绩仍然相等，则在包括最后跳过的高度在内的全赛中，试跳失败次数较少者名次列前。

　　（3）如成绩仍相等，成绩相等不涉及第一名时，则运动员的比赛名次并列。

　　（4）如涉及第一名时，将根据规则第181条9中规定，在成绩相等的运动员间进行决名次跳，除非根据比赛前规定的技术规程或在比赛中根据技术代表的决定（如没有任命技术代表，将由裁判长）。如果不进行决名次跳，包括相关运动员决定不在进行试跳的比赛任何阶段，成绩相等运动员的名次并列。

　　三、关于决名次跳

　　（1）相关运动员必须在每个高度进行试跳，直到决出名次，或者所有相关运动员决定不再进行试跳。

　　（2）每名运动员在每个高度上只有一次试跳机会。

　　（3）运动员应在根据规则第181条1中规定的最后越过高度的下一高度上进行决名次跳。

　　（4）如果与有关运动员都跳过或未跳过而仍不能判定名次，则横杆应提升或降低：跳高为2厘米，撑竿跳高为5厘米。

　　（5）如果运动不在该高度上进行试跳，那么他将自动失去争夺第一名的资格。如果该情况下，只剩下一名运动员，不管他是否越过该高度，他都将获得冠军。

　　田径教练员培训心得总结 4

　　在学*的这几天中，收获很多。首先，学*到了跟本职工作相关的知识，这些知识也正是我所需要的。虽然学*的时间短，但对所学内容有了深刻的了解和认识。这次的培训课程目标是：对ITIL框架的基本理解、ITIL如何帮助组织加强IT服务的质量、描述和区分IT服务管理实践的核心指南，包括：服务战略，服务设计，服务转换，服务运营，持续服务改进。

　　老师讲的很好，在讲课中间和我们分享了很多的案例，们分析和讲解课程的内容，使我们很快就能理解学*的内容。特别是在课程的最后，通过一个设计的案例来进行分组演讲讨论，关系等知识都充分的在所设计的案例中进行运用，运用到实际的工作中。作中的一些经验和方法，以及各自单位在IT验，彼此都获益匪浅。

　　有部分是英文或是英文的缩写，英文或英文缩写所表示的意思，才能勉强理解。在IT的没点英文水*是不行的。 不善于抓紧主观地自己存在自满情绪，不愿意下苦功夫去的自觉意识，无法快速的提高自我水*和素质。 所以，争取各种的外出只有通过全面的学*，才能快速提高自身才能实现自己的职业规划及适应新形势下公司高速发展。

　　田径教练员培训心得总结 5

　　由于十七届省运会在常州举行，为了培养裁判队伍，我参加了为期两天的田径理论培训。两天的日程排得满满的，学*内容也非常的多。虽然学*过关于田径裁判员的有关知识，并且有多次裁判经验，但是在这期间收获颇多，感触颇深。

　　我们学*了田径裁判的有关知识，学*了国际比赛的归类，运动员参赛资格等问题，出现争议如何解决和技术规则问题。对于我们体育老师来说，技术规则的认识是相当的重要的。

　　这里讲一些特别注意的情况，比如当比赛过程中田赛和径赛冲突了怎么办?那么应该现向田赛请假或先跳(投)，每一轮都要请假，若比赛结束后未到则记免跳。在跳高比赛中，杆子因风吹落则不算犯规。在径赛比赛中再直道上串道没有阻挡其他人，回到原直道冲过终点则不算犯规。但是犯规了裁判长有权根据时间情况可以决定重赛或重赛。在跨栏比赛中，没有越过栏架，或低于栏架水*面，或故意推倒栏架。或跨别人栏架都算犯规处理。

　　通过本次田径理论培训，对田径这个项目有了更深的了解，学到了许多新的知识，为自己以后进行裁判工作、欣赏比赛等各方面带来更大的益处;为即将在我市举行的更高规格，更高层次，更高水*的比赛做好准备。科学发展，追求圆满是我们起点裁判组的奋斗目标。

田径队训练总结（精选五篇）（扩展9）

——学校体育队训练方案汇总五篇

　　学校体育队训练方案 1

　　青少年学生的体质健康关系到国家的未来，全面推进素质教育、促进学生健康成长、切实提高学生体质健康水*是我们的重要任务。为贯彻落实教育部和教育厅文件的精神，提高我校广大学生的体质健康水*，结合我校实际，特制定本实施方案。

　　一、指导思想

　　以教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和教育厅《关于<切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定>的实施意见》有关文件精神为指导，以全面推进素质教育、促进学生的全面发展为目标，认真落实中学生每天一小时校园体育活动的基本要求，不断提高学生的身体素质。

　　二、工作目标

　　1、合理安排“三课两操两活动”，积极开展大课间活动，确保每天一小时校园体育活动的落实。

　　2、通过每天一小时体育活动，帮助学生提高体育活动的技能，培养学生自觉锻炼的*惯，提高广大学生的体质健康水*。

　　3、通过体育活动，培养学生的想象力、创造力和审美能力，增强学生体质，使学生乐于参加、主动掌握健身的方法并养成自觉参加体育锻炼的良好*惯；

　　三、组织分工，明确职责

　　1、成立工作小组，具体成员如下：

　　组长：副组长：成员：体育教师及各班正班主任

　　2、工作职责

　　（1）校长是保证学生每天一小时校园体育活动的第一责任人。领导小组负责全面工作，各分管校长负责对相关部门责任人履行职责的情况进行检查考核。

　　（2）教导处：制订实施方案和活动计划，做好课程设置、活动时间安排、教师安排及培训、场地分配、器材使用等工作，并对相关教师的工作进行检查考核。组织开展每学年的体育节、以及开展校内各项体育赛事和有关体育活动。

　　（3）政教处：组织开展好课间广播体操、眼保健操和学生社团活动，各年级组长、班主任开展有关各项工作并进行检查和考核。

　　（4）总务处：提供必要的物质准备，保障场地器材设施达标，并对场地、器材保管、使用情况进行检查考核。

　　（5）级长、班主任：组织、安排每日的体育锻炼活动，并对活动进行质量监控和阶段性的总结与反馈。

　　（6）体育老师：负责具体训练、指导、考核、登记与评价工作。

　　四、具体措施

　　1、严格执行课程计划，开齐开足体育课。每周3节体育课，课堂教学落实“2+1”体育课模式。在各班每周的体育课中安排有一课时的`篮球知识和基本技能训练，提高学校篮球知识和技能的普及面。同时，我校在每天的广播操之外增加一些特色操如健美操、兔子舞、武术操、室内操等等，力求丰富我们的课间操。

　　2、严格按制度开展体育教学活动。为充分保障“三课两操两活动”的顺利开展，保证每天一小时校园体育活动落实到位，严格按学校相关管理制度执行。任何人都不得随意挪用、挤占体育课、体育活动课，当值教师要组织学生认真做好每天的课间操和眼保健操及课外活动，并做好检查记录。

　　3、安排足够的体育活动时间。每天早上9：50——10：20作为学校的阳光体育活动和广播操时间，由体育老师精心安排指导、各班主任认真组织学生参与各类体育活动和游戏。下午第1节课前、晚自*前，都安排眼保健操时间。下午第一节课后（2：50—3：30）为课外活动时间，安排各种丰富多彩的体育活动。

　　4、检查落实，保证一小时体育活动质量。学校*时注意加强对学生每天一小时校园体育活动组织工作落实情况的检查考核。并做好各类体育活动材料的汇总归档工作。

　　5、强化学生体质健康测试工作，为学生正确锻炼提供科学指导。认真做好每年一次的学生体质健康监测工作和数据上报工作。

　　五、公开与监督

　　利用校讯通和校园宣传栏等信息*台向社会、家长公布我校开展每天一小时校园体育活动方案、基本要求和监督电话。

　　学校体育队训练方案 2

　　一、指导思想

　　坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年体育工作的总体要求，以及台州市教育局直属分局关于举行20xx年中小学生田径运动会的通知。增强学生体质，提升我校田径训练水*，争取在竞赛中取得优异成绩。同时开拓中考体育特招生（区运动会前两名有资格参与特招）升学的路子。并结合我校实际情况以及今后的发展制定了田径训练计划方案。

　　二、训练目标

　　1、提高训练队员的体质，增强体能，巩固参赛队员的基本技术和体育技能。

　　2、增强对体育拔尖苗子的选拔和特训，提高其自身体质和体育基本技能，争取中体育特招名额。

　　3、树立队员的自信心、上进心、集体荣誉感，培养学生的竞争意识和“终身体育”的观念。

　　三、训练计划

　　（一）初期训练阶段；

　　（二）集中训练阶段；

　　（三）巩固提高训练阶段；

　　（四）比赛阶段。

　　四、*时训练补贴

　　1、按照一节课45分钟30块钱补贴。（参考代课补贴30元）

　　2、一天训练时间为下午4点到6点左右（90分钟——120分钟）补贴60块钱。

　　3、比赛阶段为2天时间，教练补贴和裁判发的应该相同。

　　五、后勤保障

　　（一）、训练阶段：

　　1、训练阶段保障学生饮用水。（大桶水买一个吸水管就可以用了）

　　2、下午训练较晚学校提供并预留学生和教练的晚餐。

　　（二）、比赛阶段：

　　1、来回比赛场地的车子。

　　2、提供比赛用水、点心。

　　3、比赛鞋服。

　　六、对学生奖励

　　1、学生在比赛阶段获得分数按1分奖励3至5块钱。

　　2、学生所在班级以及个人应该给予相应的加分。

　　七、补贴方式的发放

　　1、教练员凭市（区）比赛文件、台州市白云中学田径训练次数统计表和学生签到表在比赛后发放。

　　2、学生比赛得分补贴按照比赛奖状成绩的统计发放。

　　学校体育队训练方案 3

　　一、入手下手：

　　7月5日早上9点。结束：8月27日

　　二、每周安排：

　　1、周一至周五按每天安排练*。

　　2、周六日全天歇息，周一早上9：00返校。

　　三、每天安排：

　　7：00到音乐室

　　7：15——11：40按琴点练*主考项和副考项A、声乐（主考）+钢琴（副考）

　　B、钢琴（主考）+声乐（副考）

　　11：40——13：50午餐、歇息

　　13：55到音乐室

　　14：00——14：15集体视唱（在第三音乐室、轮番安排领唱）

　　14：20——15：00听写

　　15：15——16：15练耳（教师构造集结练*与门生自立分散练*相联合）

　　16：30——17：30音乐表面操练

　　17：30——18：50晚餐、歇息

　　19：00到音乐室

　　19：00——21：30按琴点分派练*主考项、必考项（视唱练耳、音乐表面）副考项

　　注意事变：

　　1、在校练*期间请同学们服从xx各项规章轨制和中学生守则。

　　2、包管安定、注意健康，遇有不良气候环境可中断练*或提早回家。

　　3、保护音乐室形象，*常注意关琴、关电、关窗、关门。

　　4、严厉履行本筹划，吃苦练*，不得迟到、早退、旷课，不得在练*时候用手机上彀、游戏、发短信等。

　　学校体育队训练方案 4

　　一、指导思想

　　全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

　　二、组织机构：

　　组长：谢华庆

　　副组长：李高明、李春棠、董喜豪

　　三、组建队伍

　　为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

　　四、训练阶段

　　第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。

　　第二阶段:时间为两周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。

　　第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练*次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。

　　第四阶段:认真总结中心小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。

　　五、训练措施

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须以身体系统训练为主。

　　3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

　　运动队计划如下：

　　六、训练计划：

　　1、恢复阶段：

　　（1）绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。

　　（2）体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练*（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

　　2、学*阶段：

　　（1）根据参赛项目进行针对性练*。短跑练*起跑和冲刺；铅球项目练*快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练*在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。

　　（2）200米、400米项目练*弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练*手臂、起跑等；铅球项目练*拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。

　　（3）短跑项目练*150米跑；200米、400米项目练*追逐跑；跳高、跳远项目练*助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练*（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目练*变速跑。

　　学校体育队训练方案 5

　　一、指导思想

　　在全面贯彻党的教育方针，实施素质教育的同时，坚持“健康第一”的指导思想，增强学生体质，培养学生一技之长，提升我校田径训练水*,提高运动技能与水*，把学校的体育工作和体育赛事落到实处。

　　二、组建队伍

　　为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过研究、筛选，从

　　五、六年级中选拔体育精英，得到了学校和各个部门的大力支持和帮助，充实学校田径队的实力。并结合学校的实际情况制定了田径队代表队的训练目标和计划。

　　三、训练目标

　　1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

　　2、通过训练巩固、提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

　　3、树立队员的自信心、上进心、集体荣誉感，培养学生的竞争意识和“终身体育”观念。

　　四、训练重点：

　　重点抓立定跳远、投掷、跑的项目训练，以争取在中小学生田径运动会上赛出水*、赛出风格。

　　五、训练时间：

　　20xx年8月―20xx年10月

　　具体时间：7:00一一7:30

　　六、训练计划：

　　（一）准备阶段：

　　挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练*为主，提高运动员的力量、柔韧、弹跳等基本素质。

　　要求：

　　1、运动员准时到场进行训练。

　　2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为己为人，为学校荣誉争光的思想。

　　3、队员与队员之间和谐相处、有竞争意识。

　　（二）过度期：

　　根据队员的训练情况，进行分项、有针对性地进行专项素质练*，训练时注

　　意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水*。

　　要求：

　　1、运动员训练和掌握所特长项目的运动技术、技能；

　　2、学*专业训练方法与手段，提高自我保护意识，避免发生伤害事故。

　　（三）、巩固和提高阶段：

　　本阶段针对上阶段的掌握程度，加大运动量和强度等，提高和巩固运动成绩。通过教练的培养，使队员的心理素质有所提高。此外，应尽量克服天气变化，注意保护队员身体，避免发生意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握的情况。

　　要求：

　　1、运动员制定提升的目标或者运动成绩。

　　2、提升专业运动素养和强烈的求知欲望。

　　（四）、赛前训练：

　　要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体，能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质，增大体能系统的供应能力，调节好身体机能和赛前心理机素。

　　七、训练措施

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须以身体系统训练为主。

　　3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，并希望能得到各个部门的鼎力支持和帮助，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

　　八、赛后总结、反思，制定新的训练计划

田径队训练总结（精选五篇）（扩展10）

——钻探队工作总结（精选五篇）

　　钻探队工作总结 1

　　一、项目简介

　　孙家沟钻孔2401项目位于略阳县以南的煎茶岭镇，海拔1050m左右，该地区地层上部以白云岩为主，下部以板岩为主，地层空隙发育、透水性强、结构松散、强度较低、稳定性差，可钻性等级6—8级。设计钻孔深度400m，方位330°，倾角88°，实际钻孔深度366m。我井队使用XY—4钻机，BW—125水泵，于20xx年8月13日开孔，20xx年9月9日顺利完孔，共施工28天。

　　二、费用

　　甲方为略阳县某小企业，修筑机场、便道、搬迁等费用均由甲方承担。当地关系协调也由甲方负责。

　　三、施工准备

　　该地区为山地地貌，地势较为陡峭，在设备的搬迁及安装过程中应注意安全，注意绷绳和塔的角度不应小于45度。如果处于多雨季节，应防止山体滑坡，滚石。鉴于该地区地层状况，开孔前必须准备泥浆材料及堵漏材料，主要有：膨润土（白泥粉），植物胶，纤维素（高粘），护壁剂，堵漏剂，润滑剂，锯沫等。除准备钻探施工的必备设备器材外，还准备Φ108套管20m。Φ89套管120m，新接手若干。水源条件较差，一山涧小溪，距离机场较远，且水量不足，故应准备充足的水管，并且在泥浆坑附*预备一个蓄水坑（2×3×1.7m），以解决水源不足的问题。

　　四、施工工序

　　1、开孔设备安装完成后，所用材料都准备就需，等待地质人员调整方位，倾角后用Φ108合金钻头开孔。

　　2、下孔口套管在9.27m处下第一阶Φ108套管。

　　3、换径钻进换Φ89金刚石钻头继续钻进。

　　4、下2阶套管在121.36m处下第二阶Φ89套管。

　　5、换径钻进换Φ75金刚石钻头。

　　6、泥浆的调配0—121.36m，对泥浆粘度，以及堵漏性能要求较高，无固相冲洗液不能很好的起到堵漏作用，故应加入膨润土，使井壁形成泥皮护壁堵漏。121.36m—366.0m，地层较完整，上部有套管护壁，可以用无固相冲洗液施工。

　　7、钻进参数钻压7—15KN，钻速400—850r/min，泵量40—65L/min。

　　五、出现问题及解决方案

　　根据实际施工情况，在9.28m处下第一阶Φ108套管，在121.36m处下第二阶Φ89套管。在0m—121.36m的施工过程中，遇到的主要问题是漏失水较大，分别在39.20m、59.29m、68.32m、83.31m、99.77m、106.01m、108.81m处漏水严重，采用将锯沫、膨润土、植物胶加水混合后灌入井内堵漏，效果一般，返水量不足2/3，每班必须连续搅拌泥浆，才能保证施工的正常进行，泥浆材料耗费较多。尤其是在解决108.80m处的完全漏水情况，用投石子方法估算水位在45m左右，确定漏水处在45m左右，采用灌入锯沫等惰性材料的方法不凑效，后又采用大量灌入锯沫等惰性材料将孔封闭后泥浆泵继续给压，试图用其将孔内漏水空隙添堵，也以失败告终。经过领导的分析，最终采用将钻杆表面涂满黄油，顶漏钻进的方法。在钻进到121.36m处发现下部岩层较已较稳定，基本符合下二阶套管的要求，下套管后漏水问题得以解决。

　　在上部裂隙发育的地层钻进时，泥浆大量漏失，流进山下老百姓的地里，机长和甲方共同解决了该问题。

　　六、施工注意事项

　　由于地层较复杂，对冲洗液性能要求较高，每班有专人管理冲洗液，不合格应及时调整或更换。及时做好循环系统清理和除砂工作，保持孔底清洁。

　　钻进中如遇岩心轻微堵塞时，可以略微增大卡簧内径（一般小于钻头内径0.1mm—0.2mm），适当调小卡簧底端离钻头内台阶的距离。还要调整钻压、钻速，处理无效应及时提钻。正常钻进时，不要随意提动钻具。

　　岩层发生变化时，应调整钻进参数。岩层由硬变软时，进尺速度过快，应减小钻压，不应盲目追求高进尺；岩层由软变硬，钻速变慢时，不要任意增大压力，以免损坏钻头或造成斜孔。

　　该段道路遇到下雨天，难以行车，所以应该提前准备充足的施工所需材料及食物，防止材料供应不足而造成误工。

　　七、小结

　　在该地区施工的*一个月中，明显发现上部0—120m左右的地层，是很难施工的，不单漏失水严重，而且我们使用Φ89金刚石钻头，进尺也很慢，*均班*均进尺不足5m，我们全机组人员齐心协力，用20天时间顺利穿透上部白云岩层，将套管坐落在下部较稳定的板岩上，为接下来的施工创造了有利的条件。在今后的施工中主要注意一下几点：

　　1、第二阶89套管必须下方到120m左右，才能保证下部施工的正常进行。

　　2、在上部地层（主要是0—120m）钻进过程中，以堵漏为主，准备好锯末，秸秆等惰性堵漏材料。可能漏水点较多，一经发现漏水，应及时堵漏。并准备充足的泥浆材料。

　　3、该地区一遇大雨，道路不通，可能会影响材料及食物的供给，应提前准备。

　　4、由于当地裂隙发育，泥浆易从井内漏出地表，影响当地百姓的生活，多加注意。

　　钻探队工作总结 2

　　20xx转瞬即逝，回首过去这一年有辛酸、有成绩、有很多很多美好的回忆。在川庆整合的第二个年头随着我们大家相互信任、互相融合、和谐发展，在土库曼工作的这一年里面我学到了很多很多，在不断提升自我业务水*的同时还学到了很多关于土库曼斯坦的人文风情，进一步了解了土库曼这个民族。全年我队两开两完总进尺5928米，全年无一例事故，井身质量全优。现将全年的工作总结如下：

　　一、工作简介

　　20xx12月29日开钻在ccdc-16队担任钻井工程师以111天建井周期完成完成了土库曼斯坦阿姆河右岸项目历史上第一口水*井sam35-1h井井深3333米最大井斜92.04°水*位移1210.60米填补了土库曼斯坦没有水*井的空白;接着调至ccdc-15队担任*台副经理兼钻井工程师完成了土库曼斯坦第一口大斜度井sam36-1d井该井吸取了sam35-1h井施工过程中的经验和不足完善了技术措施以106天安全快速优质的完成了该井3028米的井尺最大井斜83.16°水*位移926.52米;然后借调到ccdc-12队参了土库曼斯坦第二口水*井sam3-1h井三开增斜段寻找b点的复杂施工，该井三开施工中井下出现脱压憋泵增斜率不够等复杂情况我迅速结合井下情况组织开会重新修改制定应对和处理复杂的技术措施并上报，在第一时间消除了井下复杂情况重新修复了井眼满足了水*井钻井的要求，该井水*位移长达1412.39米是一口难度很大的水*井。水*井施工结束后我回到ccdc-15队开始承钻met23井，该井是直井设计2760米，我回到队上后做了分段的技术措施并且多次召开技术会议，认真的落实技术措施。最终met23井以42天18小时的好成绩完成了2900米的井尺，该井最大井斜1.4°井身质量100%固井质量100%安全快速优质的完成了该井的全井施工作业，刷新了土库曼斯坦最短钻完一口3000米左右天然气井的新纪录，为土库曼项目下一步提速施工奠定了基础。

　　二、安全管理

　　安全是保证生产的前提条件，我们从事的石油钻井又是高风险的户外行业。危险和隐患随时都有可能出现发生，为了降低安全风险、提高安全意识，我们必须从细节入手，通过设备的整改，环境的改变，属地化的推行，我们改变员工的工作环境，使每位员工都能在安全的工作环境里面安全的工作;通过职工培训，九项文件的学*，杜邦公司九项体系化推进，我们的员工从思想上改变了自己以前很多不安全行为和*惯性违章，使操作正规化，安全化，大大降低了隐患的发生杜绝了事故;通过每周的安全例会，每月的安全总结我们大力推行‘反违章树规范’的.小型安全竞赛活动，大大鼓舞了员工的积极性，提高了职工的整体素质为安全营造了和谐发展的有效空间，使我们的安全工作走向了良性循环。

　　三、技术管理

　　技术是生产的推动力，只有不断的完善技术管理，创新技术，发展技术，科学的运用技术于实践才能优质高效低耗的完成每口井的施工任务，在土库曼斯坦的三口定向井水*井施工过程中我们坚持每天下午4点开一次技术交流会，总结前一天施工过程中的不足和下一步施工中需要注意的事项，特别是sam35-1h井的施工过程中，由于该井是土库曼斯坦的第一口水*井，没有可参考的施工经验，我们只能结合国内水*井施工和塔指钻遇岩膏层施工的成功经验，再不断的尝试和摸索过程中我们和各专业公司紧密配合最终以111天完成sam35-1h井的全井施工任务，填补了土库曼斯坦没有水*井的空白。随后承钻的sam36-1d井我们就成功的借鉴了san35-1h井的施工经验特别是在滑动导向钻进方面运用的比较成熟井眼轨迹控制的非常好得到了甲方和分公司领导的高度好评。sam3-1h井的施工过程中就遇到了前两口井从未遇到的问题在三开寻找b点的时候出现了井下复杂，我们根据现场情况重新制定了相应的技术措施，破坏了井下出现的小台阶和砂床以及修复了欠井斜井段，使施工中的各项指标均达到了水*井施工的要求，克服了地质原因、工具原因、泥浆原因等多方面的外来不利因素，最终再我们和各专业公司的不懈努力下完成了这口特殊的水*井。水*井施工结束后我认真总结了施工过程中的优缺点，汇编出了土库曼斯坦萨曼杰佩区块定向井水*井施工技术报告，并在met23井的施工过程中将钻遇岩膏层技术措施运用于实践，该井最终仅仅用了42天就钻完了2900米进尺，又一次刷新了土库曼斯坦的钻进新指标。

　　四、职工培训

　　人是第一生产力，只有不断提高人的素质技能才能更好的完成生产任务，每一次取得的成绩都和我们辛勤的培训是分不开的，在土库曼工作的这一年我深深的体会到了这一点，我们面对的不仅仅是中国员工还有大部分是当地员工，当地石油工业发展很慢大部分工人都是放下羊鞭参加工作的，由于语言的不通给我们的工作带来了很多的困难。但是我们还是客服了困难走出了困境，首先在每次开钻前组织全队中土方员工通过翻译进行技术交底，让每个员工都熟知本井的施工难点和施工工艺流程。然后针对特殊工况进行细化交底，利用班前会对本班工作再次进行分段细化和风险评估。利用班中“传、帮、带”的模式通过翻译，随时纠正整改，不断的提高土方员工的职业技能。利用班后会进行系统的总结，点评，进一步巩固了土方员工的技能。形成了我队独特的“三交、一传、一总结”的培训模式。时间如流水般飞逝而去，通过一年丰富多彩的培训，在我们这里现在到处洋溢着喜庆，处处都体现出中土关系的和谐，诚实虚心的土方员工在不断的学*中工作，在工作中学*，逐步提高业务水*，打造出了铁的队伍钢的班子。中国人学俄语，土国人学汉语。通过语言的学*拉*来中土关系的融洽，我们还积极配合分公司培训中心的培训工作，将我队优秀员工报送培训中心集中系统的培训，全年共报送土籍员工4名都以优异的成绩毕业反队，现在已经是我队生产班的骨干了。中国人的培训也不容忽视，针对整合重组的新场面人员的年轻化和大学生的加入，我专门制定一套针对法培训材料，就*取材从身边发生的小事情讲起，新分来的钻工对三高气田不了解，我队就在三开前专门开设了硫化氢防护知识问答讲座，大家再一起以沟通的形式各抒己见帮促提高，新分来的大学生对工艺流程不懂，我们便专门在各种施工前也搞一次座谈，在融洽的学*氛围里面新分来的大学生逐步成长，现在已经能够独立完成钻井助理工程师的基本工作了。利用茶余饭后闲谈交流也是我们队职工培训的一个亮点，我们专门在餐厅墙壁上粘贴一些生产知识问答，在吃饭的时候只要有一个人发问，大家就开始讨论，在讨论中大家互相进取，不断提高

　　钻探队工作总结 3

　　钻探队20xx年度工作总结20xx年接*尾声，在过去的一年里，我队组始终坚持在狠抓安全的前提下，完成公司下达的各项生产任务。人员方面20xx年继续着以往零事故的记录，并将在今后的工作中继续下去。人员安全工作要班前会强调安全开始加强，到井下后加强互保联保工作，保证决不能发生任何人员伤亡事故。首先保证人员在思想意识上是安全的，才可能放心的让他们在*时的工作中把安全放在首位。

　　钻探队20xx年度工作总结20xx年接*尾声，在过去的一年里，我队组始终坚持在狠抓安全的前提下，完成公司下达的各项生产任务。现就队组20xx年各项工作详细总结如下：

　　1、安全工作

　　人员方面20xx年继续着以往零事故的记录，并将在今后的工作中继续下去。人员安全工作要班前会强调安全开始加强，到井下后加强互保联保工作，保证决不能发生任何人员伤亡事故。人员安全不仅要注重身体上，更要注重人员思想意识的`提高。提高思想意识，增强队组人员凝聚力。首先保证人员在思想意识上是安全的，才可能放心的让他们在*时的工作中把安全放在首位。

　　对于我们这样一个性质的公司，设备安全是我们队组发展的关键。今年我们在设备方面除了很多问题，三月、四月、五月三个月DGS连续出现问题超过21天，前后更换了七次，直接影响我队组连续三个月无法正常生产，完成任务。七月份后加持器油缸损坏，由于检修技术不到位导致前后更换了三次，这也给我们提了个醒，我们在钻机检修方面需要继续提高。八月份是更换了两次缓冲有缸，一直找不出原因，最后还是厂家的可工到井下后，发现我们的前链条长三节，剔除这三节后再没生类似的事故。九月钻机搬至625xx后对钻机的给进油缸进行了检修，也是因为对钻机检修技术的原因拧断了一个接头，影响了一个班。从以上看出，我们20xx年要加强在钻机检修方面的技术能力。

　　钻探队工作总结 4

　　一、工作简介

　　20xx年 12月29日开钻在ccdc-16队担任钻井工程师以111天建井周期完成完成了土库曼斯坦阿姆河右岸项目历史上第一口水*井sam35-1h井井深3333米最大井斜92.04°水*位移1210.60米填补了土库曼斯坦没有水*井的空白;接着调至ccdc-15队担任*台副经理兼钻井工程师完成了土库曼斯坦第一口大斜度井sam36-1d井该井吸取了sam35-1h井施工过程中的经验和不足完善了技术措施以106天安全快速优质的完成了该井3028米的井尺最大井斜83.16°水*位移926.52米;然后借调到ccdc-12队参了土库曼斯坦第二口水*井sam3-1h井三开增斜段寻找b点的复杂施工，该井三开施工中井下出现脱压憋泵增斜率不够等复杂情况我迅速结合井下情况组织开会重新修改制定应对和处理复杂的技术措施并上报，在第一时间消除了井下复杂情况重新修复了井眼满足了水*井钻井的要求，该井水*位移长达1412.39米是一口难度很大的水*井。水*井施工结束后我回到ccdc-15队开始承钻met23井，该井是直井设计2760米，我回到队上后做了分段的技术措施并且多次召开技术会议，认真的落实技术措施。最终met23井以42天18小时的好成绩完成了2900米的井尺，该井最大井斜1.4°井身质量100%固井质量100%安全快速优质的完成了该井的全井施工作业，刷新了土库曼斯坦最短钻完一口3000米左右天然气井的新纪录，为土库曼项目下一步提速施工奠定了基础。

　　二、安全管理

　　安全是保证生产的前提条件，我们从事的石油钻井又是高风险的户外行业。危险和隐患随时都有可能出现发生，为了降低安全风险、提高安全意识，我们必须从细节入手，通过设备的整改，环境的改变，属地化的推行，我们改变员工的工作环境，使每位员工都能在安全的工作环境里面安全的工作;通过职工培训，九项文件的学*，杜邦公司九项体系化推进，我们的员工从思想上改变了自己以前很多不安全行为和*惯性违章，使操作正规化，安全化，大大降低了隐患的发生杜绝了事故;通过每周的安全例会，每月的安全总结我们大力推行‘反违章树规范’的小型安全竞赛活动，大大鼓舞了员工的积极性，提高了职工的整体素质为安全营造了和谐发展的有效空间，使我们的安全工作走向了良性循环。

　　三、技术管理

　　技术是生产的推动力，只有不断的完善技术管理，创新技术，发展技术，科学的运用技术于实践才能优质高效低耗的完成每口井的施工任务，在土库曼斯坦的三口定向井水*井施工过程中我们坚持每天下午4点开一次技术交流会，总结前一天施工过程中的不足和下一步施工中需要注意的事项，特别是sam35-1h井的施工过程中，由于该井是土库曼斯坦的第一口水*井，没有可参考的施工经验，我们只能结合国内水*井施工和塔指钻遇岩膏层施工的成功经验，再不断的尝试和摸索过程中我们和各专业公司紧密配合最终以111天完成sam35-1h井的全井施工任务，填补了土库曼斯坦没有水*井的空白。随后承钻的sam36-1d井我们就成功的借鉴了san35-1h井的施工经验特别是在滑动导向钻进方面运用的比较成熟井眼轨迹控制的非常好得到了甲方和分公司领导的高度好评。sam3-1h井的施工过程中就遇到了前两口井从未遇到的问题在三开寻找b点的时候出现了井下复杂，我们根据现场情况重新制定了相应的技术措施，破坏了井下出现的小台阶和砂床以及修复了欠井斜井段，使施工中的.各项指标均达到了水*井施工的要求，克服了地质原因、工具原因、泥浆原因等多方面的外来不利因素，最终再我们和各专业公司的不懈努力下完成了这口特殊的水*井。水*井施工结束后我认真总结了施工过程中的优缺点，汇编出了土库曼斯坦萨曼杰佩区块定向井水*井施工技术报告，并在met23井的施工过程中将钻遇岩膏层技术措施运用于实践，该井最终仅仅用了42天就钻完了2900米进尺，又一次刷新了土库曼斯坦的钻进新指标。

　　四、职工培训

　　人是第一生产力，只有不断提高人的素质技能才能更好的完成生产任务，每一次取得的成绩都和我们辛勤的培训是分不开的，在土库曼工作的这一年我深深的体会到了这一点，我们面对的不仅仅是中国员工还有大部分是当地员工，当地石油工业发展很慢大部分工人都是放下羊鞭参加工作的，由于语言的不通给我们的工作带来了很多的困难。但是我们还是客服了困难走出了困境，首先在每次开钻前组织全队中土方员工通过翻译进行技术交底，让每个员工都熟知本井的施工难点和施工工艺流程。然后针对特殊工况进行细化交底，利用班前会对本班工作再次进行分段细化和风险评估。利用班中“传、帮、带”的模式通过翻译，随时纠正整改，不断的提高土方员工的职业技能。利用班后会进行系统的总结，点评，进一步巩固了土方员工的技能。形成了我队独特的“三交、一传、一总结”的培训模式。时间如流水般飞逝而去，通过一年丰富多彩的培训，在我们这里现在到处洋溢着喜庆，处处都体现出中土关系的和谐，诚实虚心的土方员工在不断的学*中工作，在工作中学*，逐步提高业务水*，打造出了铁的队伍钢的班子。中国人学俄语，土国人学汉语。通过语言的学*拉*来中土关系的融洽，我们还积极配合分公司培训中心的培训工作，将我队优秀员工报送培训中心集中系统的培训，全年共报送土籍员工4名都以优异的成绩毕业反队，现在已经是我队生产班的骨干了。中国人的培训也不容忽视，针对整合重组的新场面人员的年轻化和大学生的加入，我专门制定一套针对法培训材料，就*取材从身边发生的小事情讲起，新分来的钻工对三高气田不了解，我队就在三开前专门开设了硫化氢防护知识问答讲座，大家再一起以沟通的形式各抒己见帮促提高，新分来的大学生对工艺流程不懂，我们便专门在各种施工前也搞一次座谈，在融洽的学*氛围里面新分来的大学生逐步成长，现在已经能够独立完成钻井助理工程师的基本工作了。利用茶余饭后闲谈交流也是我们队职工培训的一个亮点，我们专门在餐厅墙壁上粘贴一些生产知识问答，在吃饭的时候只要有一个人发问，大家就开始讨论，在讨论中大家互相进取，不断提高。

　　五、队伍建设

　　员工的健康和环境的保护以及中外文化的融合是现在我公司海外项目钻井队队伍建设的一个重点，在当地员工的管理上充分尊重当地员工深入了解他们的生活*惯，土库曼斯坦500多万人口里面就有100多个民族，在工作中给我们带来了很多不便，为了消除当地员工在工作中消极怠工促进中土和谐，每隔一周我们通过营地经理和当地员工的代表坐下来进行座谈，每逢当地的节假日我们都拿出点生活物资去给当地员工改善伙食，进行生活上的沟通，改善营地的住房条件根据他们的生活*惯来进行生活调整，通过翻译关心他们的家人孩子，排除他们的后顾之忧。让他们深深的感觉到我们是一家人，营造了互信互爱的生活氛围。工作上我们认真的帮促他们，在发现违章和不安全行为的时候我们及时制止他们，并通过翻译耐心的告诉他们那样干的后果，从思想上纠正他们的不安全行为，建立了友好的工作感情。紧密配合*台经理搞好队伍班子建设，加强设备管理、材料管理，在两开两完的钻井施工中紧扣生产，超前组织，由于我们的设备是——年宏华出厂的50d老式钻机，所以在使用过程中井场出现小故障，于是我们建立了设备区域化管理，从小班土方员工开始岗位按照规定的时间巡检，当班中方员工复查，大班定点抽检，干部分片负责。确保了我们的设备在土库曼全年正常运转了5390个小时未出现机械故障导致生产停工。钢班子带出铁队伍我们在*台经理的带领下完满的完成了上级交给我们的生产经营任务。

　　六、意见和建议

　　20xx年过去了，全年的工作中我也暴露出了很多不足，年轻的冲动在我身上依然还有，面对土方员工我有时表现出来不够冷静，冲他们发脾气;技术上考虑的也不是很成熟，在生产过程中海需要不断提高自己;语言方面我已经来土库曼一年多了，语言关我还一直没有突破这是我最遗憾的事情，再下一步的工作中我将不断努力改掉自身的坏*惯，认真学*专业知识的同时学好语言，配合好*台经理完成以后的每一项工作。

　　钻探队工作总结 5

　　20xx转瞬即逝，回首过去这一年有辛酸、有成绩、有很多很多美好的回忆。在川庆整合的第二个年头随着我们大家相互信任、互相融合、和谐发展，在土库曼工作的这一年里面我学到了很多很多，在不断提升自我业务水*的同时还学到了很多关于土库曼斯坦的人文风情，进一步了解了土库曼这个民族。全年我队两开两完总进尺5928米，全年无一例事故，井身质量全优。现将全年的工作总结如下：

　　一、工作简介

　　20xx12月29日开钻在ccdc-16队担任钻井工程师以111天建井周期完成完成了土库曼斯坦阿姆河右岸项目历史上第一口水*井sam35-1h井井深3333米最大井斜92.04°水*位移1210.60米填补了土库曼斯坦没有水*井的空白;接着调至ccdc-15队担任*台副经理兼钻井工程师完成了土库曼斯坦第一口大斜度井sam36-1d井该井吸取了sam35-1h井施工过程中的经验和不足完善了技术措施以106天安全快速优质的完成了该井3028米的井尺最大井斜83.16°水*位移926.52米;然后借调到ccdc-12队参了土库曼斯坦第二口水*井sam3-1h井三开增斜段寻找b点的复杂施工，该井三开施工中井下出现脱压憋泵增斜率不够等复杂情况我迅速结合井下情况组织开会重新修改制定应对和处理复杂的技术措施并上报，在第一时间消除了井下复杂情况重新修复了井眼满足了水*井钻井的要求，该井水*位移长达1412.39米是一口难度很大的水*井。水*井施工结束后我回到ccdc-15队开始承钻met23井，该井是直井设计2760米，我回到队上后做了分段的技术措施并且多次召开技术会议，认真的落实技术措施。最终met23井以42天18小时的好成绩完成了2900米的井尺，该井最大井斜1.4°井身质量100%固井质量100%安全快速优质的完成了该井的全井施工作业，刷新了土库曼斯坦最短钻完一口3000米左右天然气井的新纪录，为土库曼项目下一步提速施工奠定了基础。

　　二、安全管理

　　安全是保证生产的前提条件，我们从事的石油钻井又是高风险的户外行业。危险和隐患随时都有可能出现发生，为了降低安全风险、提高安全意识，我们必须从细节入手，通过设备的整改，环境的改变，属地化的推行，我们改变员工的工作环境，使每位员工都能在安全的工作环境里面安全的工作;通过职工培训，九项文件的学*，杜邦公司九项体系化推进，我们的`员工从思想上改变了自己以前很多不安全行为和*惯性违章，使操作正规化，安全化，大大降低了隐患的发生杜绝了事故;通过每周的安全例会，每月的安全总结我们大力推行‘反违章树规范’的小型安全竞赛活动，大大鼓舞了员工的积极性，提高了职工的整体素质为安全营造了和谐发展的有效空间，使我们的安全工作走向了良性循环。

　　三、技术管理

　　技术是生产的推动力，只有不断的完善技术管理，创新技术，发展技术，科学的运用技术于实践才能优质高效低耗的完成每口井的施工任务，在土库曼斯坦的三口定向井水*井施工过程中我们坚持每天下午4点开一次技术交流会，总结前一天施工过程中的不足和下一步施工中需要注意的事项，特别是sam35-1h井的施工过程中，由于该井是土库曼斯坦的第一口水*井，没有可参考的施工经验，我们只能结合国内水*井施工和塔指钻遇岩膏层施工的成功经验，再不断的尝试和摸索过程中我们和各专业公司紧密配合最终以111天完成sam35-1h井的全井施工任务，填补了土库曼斯坦没有水*井的空白。随后承钻的sam36-1d井我们就成功的借鉴了san35-1h井的施工经验特别是在滑动导向钻进方面运用的比较成熟井眼轨迹控制的非常好得到了甲方和分公司领导的高度好评。sam3-1h井的施工过程中就遇到了前两口井从未遇到的问题在三开寻找b点的时候出现了井下复杂，我们根据现场情况重新制定了相应的技术措施，破坏了井下出现的小台阶和砂床以及修复了欠井斜井段，使施工中的各项指标均达到了水*井施工的要求，克服了地质原因、工具原因、泥浆原因等多方面的外来不利因素，最终再我们和各专业公司的不懈努力下完成了这口特殊的水*井。水*井施工结束后我认真总结了施工过程中的优缺点，汇编出了土库曼斯坦萨曼杰佩区块定向井水*井施工技术报告，并在met23井的施工过程中将钻遇岩膏层技术措施运用于实践，该井最终仅仅用了42天就钻完了2900米进尺，又一次刷新了土库曼斯坦的钻进新指标。

　　四、职工培训

　　人是第一生产力，只有不断提高人的素质技能才能更好的完成生产任务，每一次取得的成绩都和我们辛勤的培训是分不开的，在土库曼工作的这一年我深深的体会到了这一点，我们面对的不仅仅是中国员工还有大部分是当地员工，当地石油工业发展很慢大部分工人都是放下羊鞭参加工作的，由于语言的不通给我们的工作带来了很多的困难。但是我们还是客服了困难走出了困境，首先在每次开钻前组织全队中土方员工通过翻译进行技术交底，让每个员工都熟知本井的施工难点和施工工艺流程。然后针对特殊工况进行细化交底，利用班前会对本班工作再次进行分段细化和风险评估。利用班中“传、帮、带”的模式通过翻译，随时纠正整改，不断的提高土方员工的职业技能。利用班后会进行系统的总结，点评，进一步巩固了土方员工的技能。形成了我队独特的“三交、一传、一总结”的培训模式。时间如流水般飞逝而去，通过一年丰富多彩的培训，在我们这里现在到处洋溢着喜庆，处处都体现出中土关系的和谐，诚实虚心的土方员工在不断的学*中工作，在工作中学*，逐步提高业务水*，打造出了铁的队伍钢的班子。中国人学俄语，土国人学汉语。通过语言的学*拉*来中土关系的融洽，我们还积极配合分公司培训中心的培训工作，将我队优秀员工报送培训中心集中系统的培训，全年共报送土籍员工4名都以优异的成绩毕业反队，现在已经是我队生产班的骨干了。中国人的培训也不容忽视，针对整合重组的新场面人员的年轻化和大学生的加入，我专门制定一套针对法培训材料，就*取材从身边发生的小事情讲起，新分来的钻工对三高气田不了解，我队就在三开前专门开设了硫化氢防护知识问答讲座，大家再一起以沟通的形式各抒己见帮促提高，新分来的大学生对工艺流程不懂，我们便专门在各种施工前也搞一次座谈，在融洽的学*氛围里面新分来的大学生逐步成长，现在已经能够独立完成钻井助理工程师的基本工作了。利用茶余饭后闲谈交流也是我们队职工培训的一个亮点，我们专门在餐厅墙壁上粘贴一些生产知识问答，在吃饭的时候只要有一个人发问，大家就开始讨论，在讨论中大家互相进取，不断提高