怎样保护牙齿健康，我们从5岁起就知道了，但怎样保护心理健康，我们直到长大**都不知道该怎么办。
我们通常会把情绪视为弱者才有的负能量，逃避它、置之不理、放任它、摧枯拉朽。这些被我们忽视的心理伤害，远比身体伤害要频繁得多，例如失败、被拒绝、孤独……
情绪伤害会给我们的身体和生活带来极大影响，下面这个视频是纽约大学临床心理学博士，曼哈顿私人心理医生盖伊·温奇的演讲，他擅长帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活。
在这里，他会告诉你，人们产生这些情绪的根源，以及如何改变我们的*惯，在各种情绪伤害中进行自救，保护我们的心理健康。
关于孤独
“孤独是完全主观的定义，它完全取决于你是否觉得在情绪上或是交际上，和你周围的人相隔绝。”
香烟包装上印着“吸烟有害健康”的警告，但很少人知道一天吸两包“孤独”牌香烟的危害。长期孤独会提高14%的早逝性，还会引发高血压、高胆固醇，甚至影响人的免疫系统，比起这些，抽烟已经不算什么了。
关于失败
“如果你的头脑告诉你，你做不到什么事，而你相信了的话，你很快就放弃了，甚至都不去试一下，然后你就更加确信自己成功不了。你看，这就是为什么那么多人都无法充分发挥他们的潜能。”
因为一旦认定了某件事，我们很难改变看法。所以当你失败了，感到意气消沉是很自然的，但是我们通常不允许相信自己不会成功，就要和无助感斗争。
关于拒绝
“我们都干过这事儿，尤其是被拒绝之后，我们要是这样就好了，要是不那样就好了，我们开始去想我们犯的错、我们的缺点……”
如果我们身体受伤了，绝不会再往伤口上撒一把盐，但我们经常会拿刀捅自己的心理伤害，还要残忍地看到底能捅多深。
人们拒绝追求者的原因有很多，大部分都跟他们自己或追求者的缺点无关，最常见的原因是，他们认为两人之间没感觉，不来电。所以，如果你被拒绝了，没有必要抓住自己的缺点不放。
与恋爱关系相似，如果你被潜在的雇主拒绝，原因一般与你的缺陷无关，更有可能是因为你不适合那个公司或者职位。如果你被工作团队或上司排斥，大多数情况下，是与组织的动态及其文化相关的，与你的性格和工作绩效无关。
关于自卑
很多研究表明，如果你的自尊心低落，你就更容易感到压力和焦虑，失败和拒绝会伤害你更深，你也需要更多的时间复原。所以如果你被拒绝了，首先应该做的事情是重新激活你的自尊心，而不是去疯狂地打击自尊心来发泄。
我们需要改变不健康的心理*惯，当你经历感情上的痛苦时，要像真正的好朋友一样，爱护自己，保护你的自尊心。
关于反刍
“最常见又最不健康的*惯之一就是想太多。反复回味不愉快的事很容易变成*惯，而这个*惯代价很大，可能诱发抑郁症、酗酒、饮食失调，甚至心血管疾病。”
反复回想一件事的需要，会变得越来越强烈，但如果你专注在其他事情上，让那些担心、烦恼或其他情绪慢慢过去，感觉就会不一样。
愤怒反刍更为阴险的后果是，它所造成的烦躁，可以使我们对最温和的挑衅反应过度。因此，我们往往会把气撒在朋友和家人身上，卡住他们的脖子，以夸张的方式对日常的微小刺激做出反应。
关于内疚
在同情他人遭遇的不公方面，每个人都有自己的限度。如果限期已过，虽然在对方的要求下，出于责任感或愧疚，我们仍然会再次提供支持，但因为不得不这样做，心中很可能感到有些不满和愤怒。
有时候，内疚感会长期占据我们的头脑，徘徊不去。小剂量的内疚可以成为拯救个人行为的英雄，较大剂量的内疚，则可能成为心灵的毒药，搅扰我们的安宁，破坏我们最珍视的关系。
恢复自我价值感的练*
下面的练*会帮助你意识到自己性格中有意义的方面，恢复你的自我价值感。
1.列一张书面清单，写出你认为自己最有价值的五个性格、特点或品性，尽量涉及一些和你被拒绝有关的方面。一定要花时间仔细思考你的重要品质（例如，如果你是被追求对象拒绝，那么，你可以列出自己的相关优点：有爱心、忠诚、善于倾听、体贴和可靠等等。）
2.按照各种品行的重要性为其排序。
3.选择前三项中的两项，针对每一项写一篇短文（一两段即可），涵盖以下几点：
为什么这种品行对你来说具有重要性？
这种品行是如何影响你的人生的？
它为什么是你的自我形象的重要组成部分？
用法用量：当你遭到拒绝时使用，如有必要，应重复使用。
疗效：舒缓感情伤害和情绪痛苦，重建受损的自尊。
缓解我们痛苦的唯一方式就是原谅自己。自我宽恕的目的是与我们的错误行为努力和解。这样能够减少罪恶感，使我们不再回避被我们伤害的人，减轻了我们自我惩罚和自我毁灭的倾向。
我们渴望成为一个成熟的、高情商的人，做事细致有条理，永远理智。仿佛淡然成为了高情商的标签。但其实真正的高情商不是永远理性不冲动，而是善于利用情绪，做情绪的主人。
人常道冲动是魔鬼，但其实魔鬼不是冲动，是因冲动而丧失了理智的你，是完全由冲动情绪支配的你。不同的人冲动的结果完全不相同：革命先烈们一个冲动，毅然选择走上比歆享荣黄富贵艰难的多的革命道路，开创新*;我们一个冲动，只是在双十一多买了几千块钱的东西。
因为没有掌控情绪，我们冲动时只是沦为情绪的奴隶，做任何事都是完全随心所欲、为所欲为;掌控了情绪后，这冲动便能成为继激励我们前进的利器。我们经常因顾虑太多而思前想后、犹豫不决，这时若有“冲动”加把火，或许便会少许多遗憾。
但人生也不能全由冲动掌控行驶的船舵，更多时候，不冲动才是我们处事的最佳选择。
冷静是心灵深处长久积淀的沉稳绽放的花朵，它不需要佩戴外在的花饰来装点美丽，由一个人遇事后冷静地速度，可以窥见其灵魂的高度。每个人都*惯于一成不变的、安宁的生活，任何突发事件都会令我们瞬间手足无措。但又的人却能马上镇定下来，思考对策，因为他们已能自如掌控情绪，因为他们心中有时间沉淀的自信。能够迅速冷静下来的人们不仅能使自己的头脑清醒，也能给周围的人以安慰。
冲动固然是生活的常态，因为人皆有七情六欲而非冰冷程序化的机器，但我们却可以思考如何利用冲动，如何用理性来压制冲动，但也不能因此就说哪些盲目的冲动便是人生的败笔。人皆只能活一次，没人生来便会控制情绪，每一次临危不乱、遇事不惧的背后都藏掩着数次盲目的冲动与慌乱。每次情绪失控后，我们都能够也应该从中进行反思，下一次该如何把控情绪。冲动后，不必过分自责自己又一次为魔鬼所控制，而该把握时机，吸取经验与教训。
不论是冲动还是冷静，哪一个都不该被过分吹捧或任意厌弃，每个人的人生都由冲动与冷静交响织成，只要对他们加以理性把握、好好利用，冷静可以为人生织出一片宁静的天，冲动也可以为人生织出绚烂生长的野花。
怎样保护牙齿健康，我们从5岁起就知道了，但怎样保护心理健康，我们直到长大**都不知道该怎么办。
我们通常会把情绪视为弱者才有的负能量，逃避它、置之不理、放任它、摧枯拉朽。这些被我们忽视的心理伤害，远比身体伤害要频繁得多，例如失败、被拒绝、孤独……
情绪伤害会给我们的身体和生活带来极大影响，下面这个视频是纽约大学临床心理学博士，曼哈顿私人心理医生盖伊·温奇的演讲，他擅长帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活。
在这里，他会告诉你，人们产生这些情绪的根源，以及如何改变我们的*惯，在各种情绪伤害中进行自救，保护我们的心理健康。
关于孤独
“孤独是完全主观的定义，它完全取决于你是否觉得在情绪上或是交际上，和你周围的人相隔绝。”
香烟包装上印着“吸烟有害健康”的警告，但很少人知道一天吸两包“孤独”牌香烟的危害。长期孤独会提高14%的早逝性，还会引发高血压、高胆固醇，甚至影响人的免疫系统，比起这些，抽烟已经不算什么了。
关于失败
“如果你的头脑告诉你，你做不到什么事，而你相信了的话，你很快就放弃了，甚至都不去试一下，然后你就更加确信自己成功不了。你看，这就是为什么那么多人都无法充分发挥他们的潜能。”
因为一旦认定了某件事，我们很难改变看法。所以当你失败了，感到意气消沉是很自然的，但是我们通常不允许相信自己不会成功，就要和无助感斗争。
关于拒绝
“我们都干过这事儿，尤其是被拒绝之后，我们要是这样就好了，要是不那样就好了，我们开始去想我们犯的错、我们的缺点……”
如果我们身体受伤了，绝不会再往伤口上撒一把盐，但我们经常会拿刀捅自己的心理伤害，还要残忍地看到底能捅多深。
人们拒绝追求者的原因有很多，大部分都跟他们自己或追求者的缺点无关，最常见的原因是，他们认为两人之间没感觉，不来电。所以，如果你被拒绝了，没有必要抓住自己的缺点不放。
与恋爱关系相似，如果你被潜在的雇主拒绝，原因一般与你的缺陷无关，更有可能是因为你不适合那个公司或者职位。如果你被工作团队或上司排斥，大多数情况下，是与组织的动态及其文化相关的，与你的性格和工作绩效无关。
关于自卑
很多研究表明，如果你的自尊心低落，你就更容易感到压力和焦虑，失败和拒绝会伤害你更深，你也需要更多的时间复原。所以如果你被拒绝了，首先应该做的事情是重新激活你的自尊心，而不是去疯狂地打击自尊心来发泄。
我们需要改变不健康的心理*惯，当你经历感情上的痛苦时，要像真正的好朋友一样，爱护自己，保护你的自尊心。
关于反刍
“最常见又最不健康的*惯之一就是想太多。反复回味不愉快的事很容易变成*惯，而这个*惯代价很大，可能诱发抑郁症、酗酒、饮食失调，甚至心血管疾病。”
反复回想一件事的需要，会变得越来越强烈，但如果你专注在其他事情上，让那些担心、烦恼或其他情绪慢慢过去，感觉就会不一样。
愤怒反刍更为阴险的后果是，它所造成的'烦躁，可以使我们对最温和的挑衅反应过度。因此，我们往往会把气撒在朋友和家人身上，卡住他们的脖子，以夸张的方式对日常的微小刺激做出反应。
关于内疚
在同情他人遭遇的不公方面，每个人都有自己的限度。如果限期已过，虽然在对方的要求下，出于责任感或愧疚，我们仍然会再次提供支持，但因为不得不这样做，心中很可能感到有些不满和愤怒。
有时候，内疚感会长期占据我们的头脑，徘徊不去。小剂量的内疚可以成为拯救个人行为的英雄，较大剂量的内疚，则可能成为心灵的毒药，搅扰我们的安宁，破坏我们最珍视的关系。
恢复自我价值感的练*
下面的练*会帮助你意识到自己性格中有意义的方面，恢复你的自我价值感。
1.列一张书面清单，写出你认为自己最有价值的五个性格、特点或品性，尽量涉及一些和你被拒绝有关的方面。一定要花时间仔细思考你的重要品质（例如，如果你是被追求对象拒绝，那么，你可以列出自己的相关优点：有爱心、忠诚、善于倾听、体贴和可靠等等。）
2.按照各种品行的重要性为其排序。
3.选择前三项中的两项，针对每一项写一篇短文（一两段即可），涵盖以下几点：
为什么这种品行对你来说具有重要性？
这种品行是如何影响你的人生的？
它为什么是你的自我形象的重要组成部分？
用法用量：当你遭到拒绝时使用，如有必要，应重复使用。
疗效：舒缓感情伤害和情绪痛苦，重建受损的自尊。
缓解我们痛苦的唯一方式就是原谅自己。自我宽恕的目的是与我们的错误行为努力和解。这样能够减少罪恶感，使我们不再回避被我们伤害的人，减轻了我们自我惩罚和自我毁灭的倾向。
敬爱的老师、亲爱的同学，大家好!
今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。
时间宛如白驹过隙，转瞬即逝。开学典礼上校长的淳淳教诲还在耳边回荡，本学期的期中考试就已经*在眼前了。同学们在学*新课的同时，是否已经开始着手复*工作了呢?面对如此之多的学科、逐步加深的课程，大家是否感到过压力?面对月考、期中考、期末考，大家是否莫名地烦躁过?沮丧、愤怒的情绪曾拜访过你吗?
天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，*凡渺小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢?没有经过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到老师的鼓励时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤怒，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试准备不充分我们会恐惧。
身为初中生的我们，引起情绪波动的首要因素当然是各种考试了。面对即将来临的期中考试，我们该注意哪些方面呢?
第一，清楚考试的目的
期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和巩固，另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学*方法是否正确。
第二，考前复*很重要
“不打无准备之仗”是取得成功的法宝。科学的制定适合自己的学*计划，使复*可以有秩序的展开，而不是毫无头绪的进行。
第三，复*时要注意方法
由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发，把基础知识弄懂弄透，然后再不断地加深和拓宽。
第四，做情绪的主人
考试前和考试过程中，很多同学的心理容易出现问题。没有良好的心态，复*就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复*的效率低下。考试的时候，则会出现紧张和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应手的题目，甚至根本就不会做了。
所以，我们要学会沉着冷静，以一颗*常心去面对考试。当情绪处于最佳的状态时，能力才会得到更好的发挥。如果复*中感到不知所措，不如放松一下，调整好自己的心态，一定会出现一片开阔的新天地。
承认自己、跟自己握手言和，遇事不钻牛角尖!面对考试前的焦虑，我们可以找父母、老师或者有生活阅历的人倾诉;如果事情千头万绪，不知从何说起，也可以拿出纸笔，列出清单，把心中的烦恼一条一条地写下来，按轻重缓急分出a、b、c类，如此一来，心头轻爽，头脑也会灵活起来。原来使你觉得天塌地陷的事，现在想想是不是海阔天空、云淡风清了呢?
同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做情绪的主人!
谢谢大家!
***中学 一年十二班.
XX年四月二十七日
我们渴望成为一个成熟的、高情商的人，做事细致有条理，永远理智。仿佛淡然成为了高情商的标签。但其实真正的高情商不是永远理性不冲动，而是善于利用情绪，做情绪的主人。
人常道冲动是魔鬼，但其实魔鬼不是冲动，是因冲动而丧失了理智的你，是完全由冲动情绪支配的你。不同的人冲动的结果完全不相同：革命先烈们一个冲动，毅然选择走上比歆享荣黄富贵艰难的多的革命道路，开创新*；我们一个冲动，只是在双十一多买了几千块钱的东西。
因为没有掌控情绪，我们冲动时只是沦为情绪的奴隶，做任何事都是完全随心所欲、为所欲为；掌控了情绪后，这冲动便能成为继激励我们前进的利器。我们经常因顾虑太多而思前想后、犹豫不决，这时若有“冲动”加把火，或许便会少许多遗憾。
但人生也不能全由冲动掌控行驶的船舵，更多时候，不冲动才是我们处事的最佳选择。
冷静是心灵深处长久积淀的沉稳绽放的花朵，它不需要佩戴外在的花饰来装点美丽，由一个人遇事后冷静地速度，可以窥见其灵魂的高度。每个人都*惯于一成不变的、安宁的生活，任何突发事件都会令我们瞬间手足无措。但又的人却能马上镇定下来，思考对策，因为他们已能自如掌控情绪，因为他们心中有时间沉淀的自信。能够迅速冷静下来的人们不仅能使自己的头脑清醒，也能给周围的人以安慰。
冲动固然是生活的常态，因为人皆有七情六欲而非冰冷程序化的机器，但我们却可以思考如何利用冲动，如何用理性来压制冲动，但也不能因此就说哪些盲目的冲动便是人生的败笔。人皆只能活一次，没人生来便会控制情绪，每一次临危不乱、遇事不惧的背后都藏掩着数次盲目的冲动与慌乱。每次情绪失控后，我们都能够也应该从中进行反思，下一次该如何把控情绪。冲动后，不必过分自责自己又一次为魔鬼所控制，而该把握时机，吸取经验与教训。
不论是冲动还是冷静，哪一个都不该被过分吹捧或任意厌弃，每个人的人生都由冲动与冷静交响织成，只要对他们加以理性把握、好好利用，冷静可以为人生织出一片宁静的天，冲动也可以为人生织出绚烂生长的野花。
——情绪演讲稿 (菁华6篇)
怎样保护牙齿健康，我们从5岁起就知道了，但怎样保护心理健康，我们直到长大**都不知道该怎么办。
我们通常会把情绪视为弱者才有的负能量，逃避它、置之不理、放任它、摧枯拉朽。这些被我们忽视的心理伤害，远比身体伤害要频繁得多，例如失败、被拒绝、孤独……
情绪伤害会给我们的身体和生活带来极大影响，下面这个视频是纽约大学临床心理学博士，曼哈顿私人心理医生盖伊·温奇的演讲，他擅长帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活。
在这里，他会告诉你，人们产生这些情绪的根源，以及如何改变我们的*惯，在各种情绪伤害中进行自救，保护我们的心理健康。
关于孤独
“孤独是完全主观的定义，它完全取决于你是否觉得在情绪上或是交际上，和你周围的人相隔绝。”
香烟包装上印着“吸烟有害健康”的警告，但很少人知道一天吸两包“孤独”牌香烟的危害。长期孤独会提高14%的早逝性，还会引发高血压、高胆固醇，甚至影响人的免疫系统，比起这些，抽烟已经不算什么了。
关于失败
“如果你的头脑告诉你，你做不到什么事，而你相信了的话，你很快就放弃了，甚至都不去试一下，然后你就更加确信自己成功不了。你看，这就是为什么那么多人都无法充分发挥他们的潜能。”
因为一旦认定了某件事，我们很难改变看法。所以当你失败了，感到意气消沉是很自然的，但是我们通常不允许相信自己不会成功，就要和无助感斗争。
关于拒绝
“我们都干过这事儿，尤其是被拒绝之后，我们要是这样就好了，要是不那样就好了，我们开始去想我们犯的错、我们的缺点……”
如果我们身体受伤了，绝不会再往伤口上撒一把盐，但我们经常会拿刀捅自己的心理伤害，还要残忍地看到底能捅多深。
人们拒绝追求者的原因有很多，大部分都跟他们自己或追求者的缺点无关，最常见的原因是，他们认为两人之间没感觉，不来电。所以，如果你被拒绝了，没有必要抓住自己的缺点不放。
与恋爱关系相似，如果你被潜在的雇主拒绝，原因一般与你的缺陷无关，更有可能是因为你不适合那个公司或者职位。如果你被工作团队或上司排斥，大多数情况下，是与组织的动态及其文化相关的，与你的性格和工作绩效无关。
关于自卑
很多研究表明，如果你的自尊心低落，你就更容易感到压力和焦虑，失败和拒绝会伤害你更深，你也需要更多的时间复原。所以如果你被拒绝了，首先应该做的事情是重新激活你的自尊心，而不是去疯狂地打击自尊心来发泄。
我们需要改变不健康的心理*惯，当你经历感情上的痛苦时，要像真正的好朋友一样，爱护自己，保护你的自尊心。
关于反刍
“最常见又最不健康的*惯之一就是想太多。反复回味不愉快的事很容易变成*惯，而这个*惯代价很大，可能诱发抑郁症、酗酒、饮食失调，甚至心血管疾病。”
反复回想一件事的需要，会变得越来越强烈，但如果你专注在其他事情上，让那些担心、烦恼或其他情绪慢慢过去，感觉就会不一样。
愤怒反刍更为阴险的后果是，它所造成的烦躁，可以使我们对最温和的挑衅反应过度。因此，我们往往会把气撒在朋友和家人身上，卡住他们的脖子，以夸张的方式对日常的微小刺激做出反应。
关于内疚
在同情他人遭遇的不公方面，每个人都有自己的限度。如果限期已过，虽然在对方的要求下，出于责任感或愧疚，我们仍然会再次提供支持，但因为不得不这样做，心中很可能感到有些不满和愤怒。
有时候，内疚感会长期占据我们的头脑，徘徊不去。小剂量的内疚可以成为拯救个人行为的英雄，较大剂量的内疚，则可能成为心灵的毒药，搅扰我们的安宁，破坏我们最珍视的关系。
恢复自我价值感的练*
下面的练*会帮助你意识到自己性格中有意义的方面，恢复你的自我价值感。
1.列一张书面清单，写出你认为自己最有价值的五个性格、特点或品性，尽量涉及一些和你被拒绝有关的方面。一定要花时间仔细思考你的重要品质（例如，如果你是被追求对象拒绝，那么，你可以列出自己的相关优点：有爱心、忠诚、善于倾听、体贴和可靠等等。）
2.按照各种品行的重要性为其排序。
3.选择前三项中的两项，针对每一项写一篇短文（一两段即可），涵盖以下几点：
为什么这种品行对你来说具有重要性？
这种品行是如何影响你的人生的？
它为什么是你的自我形象的重要组成部分？
用法用量：当你遭到拒绝时使用，如有必要，应重复使用。
疗效：舒缓感情伤害和情绪痛苦，重建受损的自尊。
缓解我们痛苦的唯一方式就是原谅自己。自我宽恕的目的是与我们的错误行为努力和解。这样能够减少罪恶感，使我们不再回避被我们伤害的人，减轻了我们自我惩罚和自我毁灭的倾向。
尊敬的老师、各位同学：
大家好！
感谢主持人，感谢心理组周老师！
非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。
中央电视台新闻联播有一段时间，记者问，“你幸福吗？”
今天，谈到情绪，我要问大家：“你快乐吗？”
情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应，表现为身体的一种感受。这里面有两个重点：一个是外界的刺激，这个是我们无法控制的，譬如今天的天气；另外一个就是我们的想法，这个是我们自己可以控制的。所以，我的情绪我做主，我更要说“我的快乐我做主。”永远记得，你不是你的情绪，你是你情绪的主人。
情绪有三个功能：
1、情绪影响学*和工作效率
同学们，你们觉得快乐的时候学*效率高，学的轻松，还是痛苦的时候学*效率高、轻松呀？当然是快乐的时候学*效率高。心理学的研究结论：快乐的时候，学*效率是不快乐时的27倍，所以，快乐学*非常重要。
2、情绪影响身体健康
*有句老话，笑一笑、十年少。就是告诉我们，要保持快乐的情绪，就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。
3、情绪影响人际关系
每个人都喜欢和快乐的人在一起，不喜欢和不快乐的人在一起。同学们将来要走向社会，要去工作，开展事业，完成梦想。这个过程中，需要吸引到很多人一起来和你完成梦想，所以，良好的情绪非常重要。
怎样调节好情绪，保持快乐、稳定？
三句话：
1、想快乐的事
现在请大家闭起眼睛来，想一件最*一周以来，让你感到最快乐的事情。想到快乐的事情，你的脸上自然就会露出笑容。所以，想快乐的事的时候，你就快乐。
2、说开心的话
说开心的话，就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。我们喜欢听怎样的话？表扬的、肯定的、赞美的话。现在，就请同学们每人找到你的一位搭档，请你对他说开心的话。大家感觉怎么样，快乐吗？是呀，说开心的话，就很快乐。
3、做喜欢的事
如果你目前做的事，就是你喜欢的事，那么恭喜你，继续保持快乐地做事。
如果你目前做的事，不是你喜欢的，又必须去做，那么也恭喜你。你要学会开始喜欢你做的事。所以，快乐做事的秘诀就是：做喜欢的'事，喜欢做的事，这样你就会快乐。
好了，时间关系，我们总结一下：情绪是身体对刺激和思想的反应，你的情绪你是主人。情绪有三个方面的作用：学*效率、身体健康、人际关系。保持稳定快乐情绪的秘诀：想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。
最后，祝福所有老师、同学，快乐、开心、心想事成。谢谢！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我在**下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》
许多心理学测验证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下几点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
例如，某次考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，
分数对学生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学*情况，但不能代表和决定你的将来。每个人都会经历失败的痛苦，都会感到过自己不如人的沮丧，但我们谁
也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪。
我的发言就到这里，谢谢大家！
敬爱的老师、亲爱的同学，大家好!
今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。
时间宛如白驹过隙，转瞬即逝。开学典礼上校长的淳淳教诲还在耳边回荡，本学期的期中考试就已经*在眼前了。同学们在学*新课的同时，是否已经开始着手复*工作了呢?面对如此之多的学科、逐步加深的课程，大家是否感到过压力?面对月考、期中考、期末考，大家是否莫名地烦躁过?沮丧、愤怒的情绪曾拜访过你吗?
天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，*凡渺小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢?没有经过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到老师的鼓励时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤怒，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试准备不充分我们会恐惧。
身为初中生的我们，引起情绪波动的首要因素当然是各种考试了。面对即将来临的期中考试，我们该注意哪些方面呢?
第一，清楚考试的目的
期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和巩固，另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学*方法是否正确。
第二，考前复*很重要
“不打无准备之仗”是取得成功的法宝。科学的制定适合自己的学*计划，使复*可以有秩序的展开，而不是毫无头绪的进行。
第三，复*时要注意方法
由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发，把基础知识弄懂弄透，然后再不断地加深和拓宽。
第四，做情绪的主人
考试前和考试过程中，很多同学的心理容易出现问题。没有良好的心态，复*就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复*的效率低下。考试的时候，则会出现紧张和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应手的题目，甚至根本就不会做了。
所以，我们要学会沉着冷静，以一颗*常心去面对考试。当情绪处于最佳的状态时，能力才会得到更好的发挥。如果复*中感到不知所措，不如放松一下，调整好自己的心态，一定会出现一片开阔的新天地。
承认自己、跟自己握手言和，遇事不钻牛角尖!面对考试前的焦虑，我们可以找父母、老师或者有生活阅历的人倾诉;如果事情千头万绪，不知从何说起，也可以拿出纸笔，列出清单，把心中的烦恼一条一条地写下来，按轻重缓急分出a、b、c类，如此一来，心头轻爽，头脑也会灵活起来。原来使你觉得天塌地陷的事，现在想想是不是海阔天空、云淡风清了呢?
同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做情绪的主人!
谢谢大家!
每个人都会生气，生气的方式，行为，都会不一样，只要我们赶跑生气，就能快快乐乐的生活。
想要控制自己的生气情绪，必须要知道什么是生气。生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至是作出不当的行为。
当我们了解了生气，就可以学*怎样控制自己的生气情绪了。经过我的学*，我知道了控制生气情绪一共有四种方法：
第一种，保持冷静，在生气的时候，时刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸还没有用的时候，就可以试试，冷静操：就用双手捏住耳朵，往下滑，边捏边说：“变，变，心情变好，心情变好！”在我还没有学会这些的时候，我每次生气，都会不听别人的劝阻，想要打人。
第二，远离人群，走到远处的角落去，可以把手当作镜子，对着“镜子”里的自己说：“不要生气，笑一笑，笑一笑。”我小的时候，每次我生气，妈妈都会把我拉到镜子跟前，指着镜子里面说你看：“这就是你生气的样子，像不像一头怪兽，如果想要赶跑怪兽，那就保持冷静吧！
第三，可以在家里设计一个冷静角，在冷静角里面放上一些纸，每当自己生气都在纸上画自己为什么会生气，画完之后再把它撕碎，扔进一个专属的情绪垃圾箱，说不定你的心情就能随着被扔掉的画纸，而转好呢！今天早上，我的弟弟大龙发了一次很大的脾气，然后我就把他扔进冷静角，看着他在纸上乱涂乱画，画完之后马上把纸揉成团扔进垃圾箱里面，然后他在冷静角里坐了一会儿，就又变得活蹦乱跳了。
第四，如果自己控制不了自己的消极情绪，就可以请别人帮忙。你可以告诉你最信任的人：“生气，是会传染的，当我在生气的时候，请你们尽量离我远一点好不好？不然的话大家都被我传染了，打闹在一起，所有事情都会变得不好的。”还可以寻找自己妈妈的拥抱，还有安慰，我听别人说，来自妈妈的拥抱和安慰，才是解决自己身体情绪的最好办法。比如我妈妈吧，她最喜欢在别人生气的时候，给他们一个热情的拥抱，安慰安慰他们。
现在知道了，四种控制情绪的方法，我们都可以控制好自己的情绪，每天都过着高高兴兴的生活了。
人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。
人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。
情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有"喜伤心"、"怒伤肝"、"思伤脾"、"忧伤肺"、"恐伤肾"之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。
过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。
每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。
一个人的情绪，主要**神意志控制。保持愉快稳定的情绪，要提高道德修养，要树立远大理想，保持健康的心理状态，还要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。
体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转称和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。
——成绩演讲稿 (菁华5篇)
不清楚大伙儿有木有那样的体会：当我们学会了一个又一个的知识要点，攻破了一个又一个的难关，在学*培训的路面上越走越顺的情况下，心里在所难免有一丝激动与引以为豪。我语文学*的情况下也是那样的，那一个又一个的难关便是优秀作文。
之前写作文的情况下，一直拿行笔，脑壳里一片空白，即便左思右想也但是仅仅一派胡说八道罢了。
可是历经了两年写作的`工作经验积累，我认为能够 从这几层面来写作：
1、在文章内容中引入一些诗词名句，用一些修辞方法：拟人化、浮夸、排比、形容等。
2、开头结尾是十分关键的，因而，开始与末尾能够 采用首尾呼应，直截了当等技巧。
3、大家还可以采用副标题、作文题记、日记体、童话故事体等。那样无曲的文章内容，便栩栩如生了很多。
仅有把写作当做一种快乐，写作才会与你变成最好的朋友。学*培训便是要开心地理学，要畅快享有学*培训所产生的开心。当我们绞尽脑汁，花销了時间与活力，作出了一道很有挑戰的数学难题时；当我们写作文细心反复推敲每一个词语，完成了一篇优美的作文时；当我们努力了時间，努力了心力，用手上的画笔画出了一幅美丽的画卷时，大家的心中难道说不容易涌上一种愉悦、兴奋、引以为豪之情吗？
切不可把写作文当做一种压力、一种负累。它想要与你做朋友，想要与你一起携手并肩踏入文学类的全球。
我的发言完后，谢谢你们。
大家下午好!我是高××班的×××，此时此刻，作为“进步生”代表发言，我感到非常荣幸。首先，请允许我代表在本次考试中取得进步的同学,对学校和辛勤培育我们的老师，以及支持帮助过我们的同学，表示衷心的感谢和诚挚的敬意!是你们给了我们发挥才能的空间，是你们给了我们知识和勇气，是你们给了我们无限的关心、爱护和支持!
我在这次考试中，取得了不错的成绩，在年级进步了将*二百名，而且进了班里前十名，这是我自上高中以来取得的最好名次。
我认为优秀成绩的取得，不是由于偶然，而是刻苦努力的结果。自从上高二以来，我感觉自己的心态比高一*稳了许多，不在整天想着放假，二*部分精力放在学*上。我每天学*的时间抓得很紧。我认为一天有两个时间段是很重要的，一个是中午吃完饭到上午自*的时间，二是晚自*下课到就寝的时间，加起来大约有一节课。我每天就是抓住这两段时间，学*成绩才有了较大提升。这说明了一个道理，付出越多收获越多。我希望大家能为将来的收获付出现在的汗水。
从高二的学*方法中，我总结了几条学*方法，在这和大家分享一下，希望能给大家一些帮助。
1、抓课堂效率。
理科学*重在*日功夫，不适于突击复*。×日学*最重要的是课堂45分钟，听讲要聚精会神，思维紧跟老师。
2、抓作业质量。
所谓高质量是指高正确率和高速度。写作业时，有时同一类型的题重复练*，这时就要有意识的考查速度和准确率，并且在每做完一次时能够对此类题目有更深层的思考，诸如它考查的内容，运用的思想方法，解题的规律、技巧等。
3、抓思考提问。
首先对于老师给出的规律、定理，不仅要知“其然”还要“知其所以然”，做到刨根问底，这便是理解的最佳途径。其次，学*任何学科都应抱着怀疑的态度，尤其是理科。对于老师的讲解，课本的内容，有疑问应尽管提出，与老师讨论。总之，思考、提问是清除学*隐患的最佳途径。
4、抓课外练*。
课余时间对我们中学生来说是十分珍贵的，所以既要抓课外练*,又要少而精，只要每天做两三道题，天长日久，你的思路就会开阔许多。
以上是我的几点学*方法，方法固然重要，但刻苦钻研，精益求精的精神更是不能缺少。只要你坚持不懈地努力，就一定可以学好知识。
常言道,”一分耕耘,一分收获.”有了辛勤的劳动,我们才会有成果,不劳而获的事情是不存在的,因为只有我们勤奋学*，我们才能实现自己的目标，在追逐梦想的舞台上一显身手。在学*的道路上我们只有勤奋踏实的将一点一滴的知识掌握，才能最终走向成功。
同学们，让我们记住这几句话吧：成功永远属于珍惜时间,爱惜光阴的人;属于脚踏实地,一丝不苟的人;属于坚持不懈,持之以恒的人;属于勇于探索,勇于创新的人.!在以后的
学*中，希望我们大家能够共同学*，共同进步，共同提高，为学校的明天共争荣光!
谢谢大家!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我今天演讲的题目是《认真高效复*，争取优异成绩》,经过一学期的学*，我们将迎来期末考试。期末考试不仅是对同学们前一阶段学业成果的一次盘点、检阅，更是对每一个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验；也是同学们对老师辛勤工作予以回报的时刻。
在这个关键时刻，大家是否该认真问一下自己：在这段时间内，我的学*效果如何？上课认真听讲了吗？课后科学地复*所学的知识了吗？给自己制定合理的奋斗目标了吗？把它们找出来并且用心想想，它们意味着什么。那么，你会明确：从现在开始，应该做的，是总结之前的学*，制订合理的计划，复*迎考！不过考试光有热情是不够的，还要注意方法。
第一、要珍惜时间。在这期末复*最紧张的时刻，需要提醒同学们一点的是：学*是以时间做保证的，同学们要在各任课老师的指导下，合理安排学*时间，进行复*。谁珍惜时间，时间就对谁慷慨；谁浪费时间，时间也就荒废谁。我们要抓住分分秒秒，少讲空话多做实事，提高学*的效率。那种怀有侥幸思想，听天由命的做法是万万要不得的。成功的取得来自于你每一天扎扎实实的学*，来自于你每一节课认认真真的投入，来自于你每一晚废寝忘食的拼搏。
第二、做好知识上的准备。孔子说：“温故而知新”，就是告诉我们要重视复*，一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复*并掌握科学的学*方法的人。所以希望每一位同学能够在老师的指导下，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复*。在复*中狠抓基础，查漏补缺，做到复*到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点。不但要听懂，更要会做，不但会做，更要做得规范。
第三、在心理上做好充分的准备。考试是紧张的，是对知识的检测，又是对意志的磨炼。许多人考不好是因为粗心大意，把会做的题随手做错了，我们要吸取教训。做到基础题不失分，争取战胜难题，并注意把握时间。如果我们前段时间努力了，就有理由相信我们的付出总有回报。每个同学都应该根据自己的实际情况，就这次考试给自己一个合理的心理定位，不要过高也不要过低。过高则会造成过分紧张，过低则会太放松自己，这都不利于考试的发挥。
同学们，加油吧！我们要记住：没有人不渴望成功，没有人能拒绝失败，然而第一只有一个，那就是永远力争上游的人，盯住你前面的那个人，成功便会向你走来。希望同学们做学*的主人，充分发挥复*中的主动性、创造性，提高复*效率。祝同学们期末考试取得好成绩。
我的演讲完毕，谢谢大家！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
你们好！
在这次的期中考试中，我取得了较好的成绩，这一切首先要归功于老师的辛勤教导，其次还有我自身的努力，当然学*方法也是非常重要的。接下来我就向大家介绍一下我在学*方面的一些心得体会，希望对大家有所帮助。
第一，我觉得要想学*好一门功课，首先得对这门功课感兴趣，。俗话说：“兴趣就是最好的老师。”有了兴趣才会对学*有动力，自然会越学越好。第二，要想搞好学*，必须掌握正确的学*方法，有完善的学*计划，学会融会贯通，举一反三，这才是最重要的。在学*当中，课堂的四十分钟是十分重要的，如果我们在课堂上认真听讲，在学*中将会起到事半功倍的作用。在我们学*的每一时每一刻，我们都要认真思考，也就是大脑里必须有三个字——“为什么”！
总结一下就是：
1。在*时的学*与生活中，注意要多独立思考，不懂就要问，要锻炼自己的思维能力。
2。要认真细致地做好老师布置的作业，决不能马虎。
3。要做好笔记，课前预*，先对课文有初步的了解，这对于接下来的知识能更容易地吸收；课堂认真听讲，争取将当天的学*的知识当天消化；课后进行复*，巩固好老师所讲的知识，打下坚实的基础。古人曾曰：“温故而知新，可以为师矣。”不也是这道理吗？
4。在老师讲授知识后，自己提出几点问题，并解答，这样会更好的熟悉学过的知识。
5。多做一些*题，经常积累一些知识，如果有不会的知识就要问，俗话说：“聪明的人懂得说；智慧的人懂得听；高明的人懂得问”。
6。我们在学*中绝对不能投机取巧，比如说不预*，不做作业等。我们在学*中要十分勤奋、努力，这是最重要的，也是最基本的。
7。要制定学*计划，安排好自己的学*时间，争取做到玩儿的时候尽情地玩，学*时认真学*。
8。最好要注意劳逸结合。只顾着死读书是没有用的，要让脑子适当地放松一下才行，比如打打球，听听音乐，看看电视新闻等。
以上这些是我个人的学*体会。毕竟学*是因人而异的。但我相信一分耕耘自有一分收获，付出汗水才会收获硕果的！我也会加倍努力，争取在下一次考试中成绩更上一层楼。
最后我想说“你再强也不要和别人比，你再弱也要和自己比，你挑战过了自己，把以前的自己比下去了，你收获的就会比别人多。”
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
你们好。
我叫xxx，是xxx小学三年一班的学生。我演讲的题目是《养成好*惯，获得好成绩》。
法国作家左拉说：“世界上没有比*惯更专制的了”。一个好的*惯能让生命辉煌，一个坏的*惯能毁灭美好的生命。
我曾看过这样一个故事，一个小男孩，从小就看见爸爸总是在看书，他也学着爸爸的样子看书，久而久之，他就喜欢上看书了，后来他大学毕业了，买了好多书给爸爸。爸爸却说：“孩子，你留着自己看吧，爸爸不识字”这个男孩惊呆了：“爸爸，那你每天都在那看书啊?”“我是让你养成看书的好*惯”爸爸意味深长的话语，让男孩泪流满面。好的*惯会影响一生的，是一点一滴积累的，是漫长的岁月沉淀的，好*惯是生命的基石，是辉煌人生的风帆。
我们是小学三年级的学生了，在我们的人生旅途中我们是不是也养成了一定的生活*惯?不爱吃早饭，喜欢看电视，写作业磨磨蹭蹭，上课不注意听讲等等，所以啊，我们一定要改正不好的*惯，因为*惯是一种顽强而巨大的力量，所以，我们要严于律己，尊师爱校，勤俭节约，孝敬父母，讲文明，懂礼貌。从小养成良好的*惯会使我们的成长和未来更加完美。亲爱的同学们，让们一起努力，讲文明，懂礼貌，养成好*惯，因为，养成好*惯，会获好成绩。
谢谢。
——数学演讲稿 (菁华5篇)
xxxx年8月，是我人生一个大的转折。我怀着希望与梦想，成为了新纪元教育集团的一名教师。在这几年的教学生涯中，我有过成功的喜悦，也有过失败的忧伤，有过收获的快乐，也有过痛苦的彷徨。但是，我一想到可爱的学生，还有和我共同并肩战斗的同事，我的自豪，我的幸福，我的感动就油然而生。
漫步于校园，你会发现处处体现着一派生机，“励志、明德、健身、博才”的校训清晰的映入眼帘。你能听到孩子们银铃般的笑声，看到孩子们灿烂的笑容。小桥，流水，假山，鱼儿，显出校园悠然的气质。楼梯口处，“请靠右行走”，“请小声说话”等温柔、亲切的提示语提醒孩子们与环境友好相处。“让每一块石头说话，让每一堵墙都闪光，提供师生更多展示自己的舞台”是学校领导的共识，在学校的走廊上，墙壁上，布满了学生的书画作品，和各种活动的剪影，构成了艺术的海洋。正是这优美的校园环境，让广外的老师和学生时时处处受到善的启迪、美的熏陶。我置身于这样一个和谐、美丽的教育环境，同行的精神影响着我，感染着我，我就一心一意用情工作着，当我用我心的美丽，去成就了学生的美丽的时候，我能不自豪吗？我能不因为我是一名教师而自豪吗？
作为一名小学数学教师，如何做到学生喜欢我，这是我一直追求的目标。我总结了三点：一是让我的学生喜欢我这个人，二是让我的学生喜欢我所教的学科，三是让我的学生在我所教的学科中有成就感。我知道要受人尊敬，首先自己要有真才实学。有一位教育家说过：“只有当你不断的致力于自我教育的时候，你才能教育别人。”要搞好教学，带好学生，必须有深厚的基本功，不断进取的学*精神。有自己独特的教学方法，有自己个性的教学心得。在这个新的环境里，尽管经历了彷徨，经历了犹豫，经历了痛苦，也经历了艰难，流了汗水，同时也伴随了几次悄然而落的泪水，但是我一直保持着做学生的那种心态，学而不厌，教而不倦。慢慢的，学生赞美的声音，敬佩的表情，我听见了，我看见了，家长喜悦的心情，放心的眼神，我看见了，也感觉到了，我心开始快乐，我心开始无悔，我开始相信自己的选择！
记得刚到这个学校，我就做六二班的班主任，在人们的心目中，班主任的工作琐碎、麻烦，何况是在我们这种全寄宿制学校。但是，我想说，你不做班主任，你怎能感受到做班主任的乐趣？你不做班主任，你怎能体验到做老师的丰富多彩？你不做班主任，你怎知道学生童话一般的内心世界？
在我做班主任时，我用自己的实际行动去感染学生，通过身边生活的每一个细节，让学生自己去感悟人生的道理。在那一年中，我坚持使用普通话，只要有我的学生在，我从未说过一句四川话。有的孩子刚转学过来，虽然说的不是太好，我鼓励他，贵在要坚持。记得一个家长说过，只要一接电话听到是个说普通话的女声，那就一定是阳老师了。就这一点，许多家长都被感动，说孩子在家、在公共场合喜欢用普通话交流，还说，外国语学校就是不一样。吃饭时，我坐在孩子们身边，我主动做到不挑食，不浪费，并保持餐桌的卫生。并经常把好吃的，让给周围的孩子，孩子从潜移默化中受到了感染，记得有一个女生彦玲总是喜欢先到，然后把别人盘里的大鸡腿换给自己吃，后来，她能主动帮助同学了，还能把自己好吃的让给同学吃了。看到孩子的变化，我能不高兴吗？
学生休息时，我总是和生活老师一起到寝室，督促学生洗澡、剪指甲、换衣服，教学生整理柜子、床铺，告诉学生不能躺在床上看书，有时和孩子一起谈谈心，做做游戏。许多孩子亲切地称我为“妈妈老师”。有一次，我在寝室和孩子们高兴的交谈着，突然王小宇对我说：“阳老师，以后我工作了，我要请你坐飞机周游世界。”张栖源接着说：“好老土哟，我要请阳老师坐宇宙飞船飞上太空，那才叫美呢！”多么可爱的孩子，多么令人感动的童真。感受着孩子对我的喜爱，我能不幸福吗？共3页，当前第1页123小学数学教师演讲稿
班上有一个学生小雪，哪个老师提到他都头痛，损坏东西，动手打人，出口骂人，对着女生就说“i love you”，根本不想做作业，一天可以违反8、9次纪律。班上没有一个孩子愿意和他同桌。为了他，领导和老师们，真的操碎了心！我主动找他，了解他身处单亲家庭，从小就缺少父爱，另外他特怕孤独。其实他来以前很多学校都不收他。我每天都要和他至少谈三次话，和他一起去散步，打乒乓球，周未带他回我家，上公园，做他喜欢吃的饭菜，陪他去照相，陪他去买他喜欢的“城市宝贝”衣服…只要发现他有一丁点儿进步，我就会在班上表扬他！直到他和我成了无话不说的朋友。到毕业的时候，他留给我一张大大的，特别精美的卡片，上边写着：“阳老师，你和我的亲妈妈一样亲，您是我最值得尊敬的老师，在我放弃自己的时候，在其他学校所有的老师都放弃我的时候，是您挽救了我，是你用一份真诚的爱唤醒了我，是你用您的辛劳和智慧把我送进了中学大门，我永远感谢您！”。多么纯朴的孩子，多么令人回味的话语，感受着孩子对我的信任，我能不幸福吗？
作为老师，首先要把课上好，作为数学老师一定要想方设法把学生吸引到你这个学科，这是走向成功必须的一步。我充分发掘数学的历史、数学文化以及结合现实生活把枯燥的数学变得丰富多彩。当我讲*行的时候，我会讲火车在铁路上怎样行驶，当我讲大数认识的时候，我会让孩子们思考，为什么我们总是先看见闪电而后听到雷声？当我讲分数的认识，我会让孩子亲自折纸创造分数，当我想让孩子明白学*数学需要动脑思考和总结的时候，我会和孩子一起做说数的游戏，让孩子们参与其中，并明白其中的道理。每当我接手一个新的班级，总有孩子对我说：
“老师，我从你的课中学会了自信，我比以前更喜欢数学！”
“老师，当我做不出题目，我觉得自己很无能，而你却发现了我的许多闪光点。”
“老师，你的课有时很搞笑，也很好玩，原来也可以这样学数学，我会用功的”。等等。听到这些，感受着学生学*数学的愉快，我真的感受到了一种淡淡的但是又特别甜蜜的幸福。
今年4月，我病了，病得不轻，老公不在家，我孤身一人，真的好无助。在这关键时刻，在我最脆弱的时候，是学校这个大家庭给了我温暖，给了我帮助，给了我关爱。当我在操场突然要晕倒，是甜甜老师扶着我，秦老师又亲自护送到医院，部长推开手中繁忙的工作，好几个下午亲自带我到四一0医院检查，为了准确检查和分析我的病情，她又是托熟人，又是找同学，还亲自去给我去取化验单。
我住医院期间，没有想到，繁忙的校长和部长等领导亲自到医院看望我，更没有想到，我可亲可敬的同事们，不论工作有多么的忙，总是没有忘记给我打电话，发短信，还利用休息时间多次到医院，安慰我，鼓励我，许多的家长，还有我可爱的孩子们，也多次来到了我的病房……鲜花和水果堆满了我的房间，微笑和真情洒向了房里的每一个角落，感动的泪水也时常充盈了我的双眼。这一件一件，这一幕又一幕，我感激，我感动，也永远无法忘记！可以这样说，我有了一些收获，有了一些快乐的话，是广外这个大家庭成就了我，是你们，我可亲的同行朋友们成就了我。共3页，当前第2页123小学数学教师演讲稿
身处这样一个美丽和谐的大家庭，身边有敬业、奉献的你们，再加上我们新纪元集团给我们提供了这么优越的成长*台，我一路上有你们幸福真诚的相伴，我有这样的感觉，享受工作，真的是一种快乐！
虽然我早已知道，那间教室里放飞的是希望，守巢的是自己：那块黑板上写下的是真理，檫去的是功利：那根粉笔画出的'是彩虹，流下的是泪滴，奉献的是自己！但是，对于当初的选择，我无怨无悔！
因为，我自豪！我是一名受学生喜欢的教师！
因为，我感动！我是一名小学数学教师！
因为，我幸福！我是一名新纪元集团的教师！
亲爱的同学们，敬爱的老师，你们好！我的名字叫谢致远。今天我竞选的是数学科代表。我参加竞选的目的是为了更好地帮助同学，为大家服务，请你们支持我！
我的数学成绩很好，经常考试获得100分，即使没有得到100分，我的成绩也能名列前茅。这不仅是我竞选数学科代表良好的基础，也让我更有信心为学数学有困难的同学们提供帮助。
如果我当上了数学科代表，我会帮助同学，同学们不会的、不懂的、不理解的都可以来问我，我也一定会给同学们讲，让他们都能够做对。
我不仅要帮助同学，也要帮助老师。如果我竞选上了，我还会帮老师做好上课前的准备，并主动会向老师索取一些家庭作业来进行批改，给老师减轻许多负担。
我的朋友也很多，他们都可以跟我玩，我也经常给他们讲题帮助他们。我当上了科代表，我相信还会有更多的同学成为我的朋友。
如果我竞选不上了数学科代表，我也想竞选生活委员，因为我的生活技能很多，而且我还有当生活委员的经验。我要是当上了生活委员，我会帮助大家把生活卫生搞好，为同学们班级服务。
如果我都没有竞选上的话，那说明我的能力有待提高。我一定会更加努力，在下一次竞选中我一定会成功。
我希望大家能够支持我，让我当上数学科代表或者生活委员。谢谢大家。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我今天站在讲台上，是为了竞选数学课代表。我爱数学，它的难题催动了我的思考兴趣，费尽九牛二虎之力解开题目能体会到从未有过的满足感。如果我是课代表，我相信能带领全班同学进入数学的天地。
首先，我曾当过两届数学课代表，有一定的经验。知道如何上交全班的作业以及批改作业。
其次，就个人成绩而言，虽然之前我做到不够好，练*本上不是忘了约分带分数，就是计算性错误。就连试卷都从99，98下滑到95，94。可是我意识到自己的粗心大意，开始重新审视数学，有了新的进步。并且，我想跟大家分享下心得体会：
如果觉得数学太难，思考不出来，那么我提出几个小建议：
1、*息对数学的态度，重新体会一次，反复告诉自己不要厌烦接下来的过程。
2、从基础开始，认真地去完成，因为即使是基础，一旦粗心也会丢些分。
3、改进思考的方法，如果没有天赋，那就用笨法子，一遍遍地去看题，把思维改进到最严密，一个字都不要漏。因为一个不经意的字，就可能是一个洞，用思维夹子打开它，说不定就能得到答案。
如果一些题目清楚，却是没见过的题型，要么上网顺便多查些题型，要么用以往做题积累的方法试试看。多练*，以后总能用到的。
以上是我的一些想法，请大家投我一票吧！谢谢！
20xx年9月，是我人生一个大的转折。我怀着希望与梦想，变成为了一名教师。在这几年的教学生涯中，我有过成功的喜悦，也有过失败的忧伤，有过收获的快乐，也有过痛苦的彷徨。但是，我一想到可爱的学生，还有和我共同并肩战斗的同事，我的自豪，我的幸福，我的感动就油然而生。
漫步于校园，你会发现处处体现着一派生机，校训清晰的映入眼帘。你能听到孩子们银铃般的笑声，看到孩子们灿烂的笑容。高楼越来越多，条件越来越好。正是这优美的校园环境，让广大的老师和学生时时处处受到善的启迪、美的熏陶。我置身于这样一个和谐、美丽的教育环境，同行的精神影响着我，感染着我，我就一心一意用情工作着，当我用我心的美丽，去成就了学生的美丽的时候，我能不自豪吗？我能不因为我是一名教师而自豪吗？
作为一名小学数学教师，如何做到学生喜欢我，这是我一直追求的目标。我总结了三点：一是让我的学生喜欢我这个人，二是让我的学生喜欢我所教的学科，三是让我的学生在我所教的学科中有成就感。我知道要受人尊敬，首先自己要有真才实学。要搞好教学，带好学生，必须有深厚的基本功，不断进取的学*精神。有自己独特的教学方法，有自己个性的教学心得。在这个新的环境里，尽管经历了彷徨，经历了犹豫，经历了痛苦，也经历了艰难，流了汗水，但是我一直保持着做学生的那种心态，学而不厌，教而不倦。慢慢的，学生赞美的声音，敬佩的表情，我听见了，我看见了；家长喜悦的心情，放心的眼神，我看见了，也感觉到了。我心开始快乐，我心开始无悔，我开始相信自己的选择！
作为老师，首先要把课上好，作为数学老师一定要想方设法把学生吸引到你这个学科，这是走向成功必须的一步。我充分发掘数学教材，以及结合现实生活把枯燥的数学变得丰富多彩。当我讲*行的时候，我会讲火车在铁路上怎样行驶，当我讲大数认识的时候，我会让孩子们思考，为什么我们总是先看见闪电而后听到雷声？当我讲分数的认识，我会让孩子亲自折纸创造分数，当我想让孩子明白学*数学需要动脑思考和总结的时候，我会和孩子一起做说数的游戏，让孩子们参与其中，并明白其中的道理。每当我接手一个新的'班级，老师，你的课有时很搞笑，也很好玩，原来也可以这样学数学，我会用功的”等等。听到这些，感受着学生学*数学的愉快，我真的感受到了一种淡淡的但是又特别甜蜜的幸福。
身处这样一个美丽和谐的大家庭，身边有敬业、奉献的你们，再加上我们学校给我们提供了这么优越的成长*台，我一路上有你们幸福真诚的相伴，我有这样的感觉，享受工作，真的是一种快乐！
虽然我早已知道，那间教室里放飞的是希望，守巢的是自己：那块黑板上写下的是真理，擦去的是功利：那根粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴，奉献的是自己！但是，对于当初的选择，我无怨无悔！
因为，我感动！我是一名小学数学教师！
因为，我幸福！我是一名九小的教师！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是六（2）班的xx。今天我演讲的题目是《数学就在我们身边》。空气无处不在，同时没有味道，但我们却缺它不可。数学亦是如此。伟大的数学家华罗庚说过："宇宙之大，粒子之微，火箭之速，化工之巧，地球之谜，日用之繁，无处不用数学。"当我们呱呱落地开始，数学就围绕在我们身边。满月，百天，周岁年龄增加的计数。长大一些，开始接受数学的系统教育，学*数数、加减乘除的运算。买菜时，给钱又找钱是数学；剪纸时，纸的大小和面积是数学；吃饭时，把食物*均分配给每个人还是数学。
*时，我们都要去的菜市场里也离不开数学。星期天，妈妈带我去买菜，在一个卖白菜的摊子前，妈妈和卖白菜的人讨价还价起来，最后，以一斤四元钱的价格买三斤，送一斤的口头协议买了三斤大白菜。妈妈问我：“我这样买菜，每斤便宜了多少钱？”我想了想，对妈妈说：“便宜一元。”惹得卖菜阿姨直夸我。回到家里，妈妈问我：“你是怎么算的？”我笑了笑说：“我先算3斤大白菜×4元=12元，再算买3斤送1斤=4斤，然后再算12元÷4斤=3元，那4元—3元不就等于1元了吗！”这就是生活中的单价×数量=总价。
数学无时无刻无地不存在于我们的生活中，就连动物世界中也成就着不少的数学天才，它们的数学成果甚至达到了人类之上。冬天猫睡觉时总是把身体抱成一个球形——这其间也有数学，因为球形使身体的表面积最小，从而散发的热量也最少。狗的本领也不逊色，当你站在一角呼唤它时，它会沿对角线，向你奔来！你看：它也知道“两点之间，线段最短”走捷径呢！蜘蛛结的“八卦”形网，是既复杂又美丽的八角形几何图案，人们即使用直尺和圆规也很难画出像蜘蛛网那样匀称的图案。丹顶鹤总是成群结队迁飞，而且排成“人”形。“人”字形的角度是110度。更精确地计算还表明“人”字形夹角为54度44分8秒！而金刚石结晶体的角度正好也是54度44分8秒！
数学就像是埋藏在地下的宝藏，需要我们去慢慢地挖掘，要学好数学，就要严谨踏实，勇于尝试。在学*中，我一遇到困难，就会从题目中挖掘隐含条件，
从中寻找解题思路。当我学会使用后，就会惊喜地发现，我又掌握了一种技能，就这样我又兴致勃勃地去发掘下一个谜题了。
数学如同空气，没有味道，却是我们学*、生活、工作和发展科技不可缺少的重要存在。所以只有学好了数学知识，把数学基础打好，才能很好的运用数学，为国家以及世界的经济发展做出贡献！同学们，和我一起好好学*数学吧，让数学为我们的生活服务，为我们创造更加美好的明天！
我的演讲完毕，谢谢大家！
——*演讲稿 (菁华5篇)
敬爱的老师，亲爱的队员们：
大家早上好！我是xx，今天我**下讲话的主题是“*，人人有责”。
今年的4月15日，是《中华人民共和国*法》颁布实施以来的第六个全民*教育日。也许你觉得这部法律很陌生，*，这话题太大了，但事实上它与我们每个人的利益息息相关。
*是指：国家*、*、统一和领土完整、人民福祉、经济社会可持续发展和国家其他重大利益相对处于没有危险和不受内外威胁的状态，以及保障持续安全状态的能力。
那么，破坏*的行为有哪些呢？
我国《*法》在第四条对危害*行为的种类作了如下规定：
1、阴谋颠覆*，分裂国家，推翻社会主义制度的行为。
2、参加境外各种间谍组织，或者接受间谍或代理人的任务的行为。
3、窃取、刺探、收买、非法提供国家秘密的行为。
4、策动、勾引、收买国家工作人员叛变或者将防地设施、武器装备交付他国或敌方的行为。
5、进行危害*的其他破坏活动的行为。
队员们可能认为，我们是小学生，*离我们还很遥远，其实它就在咫尺。
1、也许你只是一个学生，在网站上回答了一个有关国家信息安全的问题，你以为自己只是解答了别人的疑问；
2、也许你只是一个摄影发烧友，在网上有偿提供了我国军事基地的照片，你以为只是接了个私活；
3、也许你只是一个体育器材销售员，为外国友人提供市场调研数据，你以为只是为他人提供一份数据、一份便利；但，这些都可能成为损害国家利益的潜在威胁！
作为一名少先队员，当我们发现这些行为时，应当直接或者通过学校的老师，家里的爸爸妈妈及时向*机关或者*机关报告。*无小事，维护*，人人有责。愿每一位队员都能负担起自己的责任，希望队员们增强*意识，培养组织性和纪律性，养成良好的行为*惯，增强综合素质，做新时代合格的*人！
我的**下讲话完了，谢谢大家。
尊敬的各位领导、亲爱的老师、同学们：
大家好！
我是七年级（二）班的学生。为了让同学们更好地了解法律，增强法制意识和安全意识，领导为我们组织了这次法制报告会，这对于我们青少年来说是一场及时雨。老师的精彩讲座让我们懂得了“没有规矩不成方圆”的道理；认识了“学法、知法、守法”的重要性。
刚才主讲老师结合丰富而具体的案例警示我们，警示这些正处于青春年华，享受着美好与自由生活的我们。要从小树立法律意识，增强法制观念，提醒我们“一言一行，要从道德之道，一举一动，要守法理之理”，告诫我们，对法律和安全知识的无知，在法律面前没有敬畏之心，只凭一时冲动就会铸成大错。这对于我们来说不仅是一种启发，而且是一种强烈的心灵震撼。
在我们身边，一些同学老是犯错误，法律纪律观念淡薄。有的认为：只要自己不去**放火就行了，犯点小错误没什么大不了！今天看来是非常错误的，也是非常危险的，如果一个人从小就没有养成良好的行为*惯，慢慢地恶*就会在心理根深蒂固，而且会越来越严重，最终，很可能走上犯罪的道路。我们正处在花样的年华，诗一样的年龄，谁愿意走上违法犯罪的道路呢？
我们要以这次法制报告会和学校开展的“争做三好少年”活动为契机，学法、知法、守法，从现在做起，从小事做起，“在学校做个好学生，在家做个好孩子，在社会做个好小公民”，发奋读书，立志成才，用实际行动报答党和*对我们的关爱。
谢谢大家。
尊敬的各位评委、各位领导、同事们：
大家上午好，激情六月、阳光灿烂，生命就如同这飞火流萤一样的美丽！我们的企业，也如同这火热的季节一样，蒸蒸日上、兴旺发达！轰轰烈烈的11年“安全生产月”活动已拉开了序幕，今天我们在这里举行安全演讲，我是来自经营财务部的于小红，今天我演讲的题目是《让安全成为一种*惯》。
安全对于一个国家、一个企业以及一个家庭都是至关重要的，确保安全，就是我们对国家、对企业、对家庭贡献着我们的力量。安全生产是一个企业生存的必要环节，更是一个家庭美满幸福的重要保证，安全工作是不容忽视的问题，是一个企业健康发展亘古不变的定理。
从大讲，做好安全生产，能促进一个国家繁荣昌盛，能提高一个民族的快速发展；从小讲，安全工作决定着一个企业兴衰成败，铸就着每一个家庭的欢乐与梦想。安全是我们生存的基础，因此，保证安全，就是在为企业创造财富，就是在为我们自己创造幸福，为我们的社会创造和谐。
但有人会问我*惯与安全有什么关系？大家都知道“*惯”这个词，对于我们来说，并不陌生，*惯就是长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。*惯与安全对于一个企业又意味着什么呢？全国各类矿难、交通等事故的频频发生，已经告诉我们，安全工作已成为当前工作的重中之重。一起起矿难事故的发生，一幅幅惨烈的画面，多少个家庭的顶梁柱轰然倒塌，多少个家庭的幸福梦想瞬间 破灭，白发人送黑发人，亲人从此阴阳两隔，这一切都是令人悲痛欲绝的！我们每天都在自己的岗位上辛勤工作，但是每个岗位都存在着不安全隐患，只要一不注意就有伤害我们的可能，所以，我们要想时刻都能保持安安全全，就要求我们在日常的工作和生活中，养成注意安全的*惯。
当一个单位“按章办事”成为*惯，“三思而后行”成为*惯，安全问题的的确确“优先考虑”成为*惯时，一系列“*惯”的总和所体现出来的力量是惊人的，这正是一个不断发展和持续改进业绩的组织所需要的。我们生活在空港服务公司这个大家庭中，应该为这个大家庭的安全、持续发展而努力。作为财务人员，我们每天的工作中都涉及到大量的现金和票据，所以我们必须养成一种按制度、按流程操作的*惯。安全已成为我们身边的一部分，当日营业款当日存入银行，将核对后的备用金放到保险柜，随手锁好保险柜，随手打乱密码。单位的每个岗位每个人都起着举足轻重的作用，养成一种严格按照制度、规程要求操作的*惯，就是在为企业创造财富，就是在为我们自己创造幸福，为我们的社会创造和谐 同志们，让安全成为我们的一种*惯，让*惯变得更安全吧。 叶圣陶先生在《*惯成自然》一文指出“*惯养成的愈多，那个人的能力愈强。我们做人做事，需要种种能力，所以最要紧的是养成种种*惯。”这里借用叶老先生的话：“我们在安全工作中，需要种种能力，最要紧的是养成安全*惯。” “*惯”这个词，对于我们来说，并不陌生，大家都知道，*惯就是长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。但*惯与安全有什么关系？*惯与安全对于一个企业又意味着什么呢？全国各类矿难、交通等事故的频频发生，已经告诉我们，安全工作已成为当前工作的重中之重。一起起矿难事故的发生，一幅幅惨烈的画面，多少个家庭的顶梁柱轰然倒塌，多少个家庭的幸福梦想瞬间破灭，白发人送黑发人，亲人从此阴阳两隔，这一切都是令人悲痛欲绝的！我们每天都在自己的岗位上辛勤工作，但是每个岗位都存在着不安全隐患，只要一不注意就有伤害我们的可能，所以，我们要想时刻都能保持安安全全，就要求我们在日常的工作和生活中，养成注意安全的*惯。安全对于一个国家、一个企业以及一个家庭都是至关重要的，确保安全，就是我们对国家、对企业、对家庭贡献着我们的力量。安全生产是一个企业生存的必要环节，更是一个家庭美满幸福的重要保证，安全工作是不容忽视的问题，是一个企业健康发展亘古不变的定理。从大讲，做好安全生产，能促进一个国家繁荣昌盛，能提高一个民族的快速发展；从小讲，安全工作决定着一个企业兴衰成败，铸就着每一个家庭的欢乐与梦想。安全是我们生存的基础，因此，保证安全，就是在为企业创造财富，就是在为我们自己创造幸福，为我们的社会创造和谐，更是为我们美丽的铁煤矿区描绘蓝图。我们常说：“*惯成自然”。当一种生活的动作重复了无数次后就成了自然而然的事，这种自然不需要别人来提醒也会顺理成章、自然而然地去完成。因为这是一种正常的生活，是生活的必须。也是生活的责任。那么，能不能让安全成为一种*惯呢？叶圣陶先生在《*惯成自然》一文指出“*惯养成的愈多，那个人的能力愈强。我们做人做事，需要种种能力，所以最要紧的是养成种种*惯。”这里借用叶老先生的话：“我们在安全工作中，需要种种能力，最要紧的是养成安全*惯。” 有这样一个寓言故事：一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这个接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好。今天我演讲的题目是——心存危机意识，维护*。
提起*，你联想到的可能是间谍、特工、甚至还有超级英雄系列。可能是阿汤哥使用各种身份在各个国家间进行令人惊心动魄的间谍活动，可能是神盾局特工不惜付出生命去追踪九头蛇的英勇，抑或是湄公河行动中提心吊胆的缉毒行动。
每个人心中都有一个英雄梦，颜值高，配置好，以一己之力力挽狂澜，在英雄梦的世界里，忧国忧家，捐躯济难。
但这都只是在荧幕中呈现出的桥段。在现实中，*的维护比这要直接的多，同时也残酷的多。
不知道是否有人在去年关注过，美英法对叙利亚空袭后，一位叙利亚外交官贾法里坐在联合国总部大楼休息区的照片在网络流传：身形高大、西装革履的贾法里低着头，背稍屈，双手交握。人脸侧对镜头，因逆光而看不清表情，姿势却透出一股疲惫。楼下庭院一座小亭中，悬挂着“和*钟”。联想到贾法里在安理会上慷慨陈词、痛诉美英法污蔑叙利亚，对方代表却故意早早离场，不少人从这张照片中解读出“悲凉”和“无奈”。
叙利亚不是安理会理事国，安理会召开事关叙利亚的会议时，贾法里只能在所有理事国代表结束陈词后发言。倾听他国代表发言时，贾法里常常做大量笔记，写满*文的大小纸张一页又一页，铺了一桌。当他刚准备开口时，美国常驻联合国代表协同英、法两国代表及其助理等十余人却已起身，收拾、离座，开门、消失……动静不小，场面尴尬。面对这种带有羞辱性的行为，贾法里只得保持克制，在尴尬中继续发言。
这不正是数十年前的*吗？但今天我们却足够有理由相信这个世界能够听到*的声音！我们的底气当然来自于*。如果没有*这道坚不可摧的屏障，可能在国际事务中被他国选择性忽略的就是我们；如果没有*，可能被美英法借口轰炸的就不仅仅是大马士革；如果没有*，可能今天我们都要为生存问题而担忧，又何谈建设小康等民生目标呢？
是*保障了我们的一切权益。在这世界的许多地方，*的无法维护都是使国家陷入战火的根本原因。很庆幸，我们生活的地方暂时并不受该问题的困扰。但这并不意味着*问题不会发生，也并不意味着该问题离我们很远，更不意味着我们可以对它漠不关心，把它当成自己的分外之事。*，于你，于我，于今天在场的每一个人息息相关。我们不能因为空穴来风而过度机警，也不能因为没有燃及自身而置之度外。歌舞升*的背后蕴藏着多大的危机，我们不得而知，但*，需要每一个人去竭力维护！
我们可能无法每个人都能像一个真正的军人那样在战场上冲锋陷阵，我们能做的，几乎全在日常生活中的点点滴滴。身处国内，我们应当树立维护*的意识，并让它深深的扎根于心中，我们也应当意识到，*乃国家发展之前提，是我们今天享有一切的关键因素。许多同学将来或许会走出国门，同时也希望今后身处国外的你们，谨言慎行，时刻不忘*。
4月15日，是我国第三个“415全民*教育日。
虽然身处和*年代，但保家卫国离我们并不遥远。倘若真有一天*受到威胁之时，希望我们今天的每一个人都能底气十足的说出那句千古绝句——犯我中华者，虽远必诛！
我的演讲到此结束，谢谢各位！
每个人都愿笑语长在，每个家庭都许下幸福美满的愿望，每个校园都想和谐宁静，每个国家都寄托繁荣昌盛的希冀。但是，这美好的愿望却被生命安全所威胁。
每个人的生命只有一次。注意安全就是珍惜生命的一种有效途径，而在现实生活中，很多人都缺乏应有的安全意识。
“安全”是来不得半点马虎的，可有些人总是心存侥幸，在安全方面麻痹了、大意了结果就是带着青春和悔恨匆匆赶赴黄泉。油气井喷、瓦斯矿难就是因为对安全的忽视而发生的。
有些人认为我们还是学生，这些事不会发生在我们身上。其实不然，光是涉及到青少年生活和学*方面的安全隐患就有20多种：食物中毒、体育运动损伤、网络交友问题、交通事故、火灾火险、溺水、危害、艾滋病等。其中交通事故占得比重最大。据官方统计：20XX年，全国共接报涉及人员伤亡的道路交通事故210812起，共造成62387人死亡，其中营运客货车辆肇事50296起，占23。9%，造成20648人死亡，占33。1%。全国共发生一次死亡10人以上的特大交通事故27起，造成451人死亡，其中营运客货车肇事的事故23起，造成390人死亡，分别占85。1%和86。=。5%。然而在每10位死于交通事故的人中，就有至少一人是青少年。
“安全”总是挂在嘴边，却落不到实处，使得一个个鲜红的心脏因对安全的忽视而停止了跳动，一双双对未来充满希望的眼也就此永远地闭上了，连五彩缤纷世界都没有欣赏完就再也看不到了。
这些事故本来是可以避免的呀！只要多留点心，遵守规则，把安全真正的落到实处就能构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界！
——*的演讲稿 (菁华5篇)
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好!
4月15日是“全民*教育日”。为进一步增强师生的全民*意识，推动校园安全工作，在*教育日当天，xx市xx第二中学开展了以“提高全民*意识，增强全民*责任”为主题的宣传教育活动。
此次宣传活动与培育和践行社会主义核心价值观、社会主义法治宣传教育有机结合，通过校园广播、主题班队会和教师答题等活动宣传总体*观，普及《宪法》、《*法》、《反*法》、《反间谍法》等法律法规，营造良好的学*宣传氛围，从而切实提高全民*意识，增强全民*责任，形成维护*的强大社会共识。
一、德育处主任进行了校园小广播的宣传教育。
在此次的校园小广播宣传中，李主任从首个全民*教育日的由来，全民安全教育日的重大意义以及对全民安全教育的认识等几方面对全校师生进行了一次全民安全宣传教育。
二、各班主任分别在本班进行了“全民安全教育日”的主题班队会。
为了让同学们更加深入了解全民安全教育日的相关情况以及加强学生们的安全意识，七年级各班主任在班级开展了“全民安全教育日”的主题队会，__年级则展了相关的主题班会。在班会上，各个班的同学都积极踊跃发言，不仅提出了自己对全民安全教育的认识和看法，也在全知识方面大大丰富了自己的视野。
三、全校教师进行了全民安全教育的法律答题。
为了加强学校教师的安全和法律意识，20__年4月15日下午，全校教师进行了一次自治区《*教育日》的法律知识答题。此次法律试卷涉及到了《宪法》、《*法》、《反*法》、《反间谍法》等法律法规的相关知识。通过此次答题，不仅让教师学到了一些关于*的法律法规知识，还让老师们更加明了自己肩负的教育使命和责任。
*是每一个*公民的责任和义务，维护*与每个人的切身利益密切相关，以人民安全为宗旨也是“总体*观”的核心价值。只有人人参与，人人负责，*才能真正获得巨大的人民性基础，也才能有坚实的制度保障。
今天下午，班级组织观看了一场生动的安全教育讲座视频录象，看后我深深感觉到安全很重要，生命离不开安全，没有了安全，我们身边会发生许多事故、灾难。讲解员生动鲜活的案例，也让我意识到：危险随时会来临，我们应该冷静，沉着的去面对，时刻注意安全，只有遵守秩序，规范行为我们才会安全。
我们做为一名学生要爱护校园，同学之间要互相关心爱护。下课后放学后不要和同学们追逐打闹，以免伤害到自己和别人。放学后要遵守交通规则，安全过马路。路上不要随意和陌生人说话，更不要随意相信陌生人，以免被拐骗。回家后家长不在不要随意给陌生人开门，以免上当受骗。不去网吧、游戏厅玩耍……
其实安全就在我们身边，懂得保护自己不但对自己有益，也对他人对社会有益。同学们让我们携起手来，从自己做起，从一点一滴做起，共同创造一个文明安全的社会。
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
为深入贯彻落实总体*观，提高社会公众维护*的法律意识，突出“以人民安全为宗旨”主题，向全体师生宣传当前我国*总体战略、面临的形式任务、*法律体系等，进一步提高依法履行维护*、荣誉和利益义务的自觉性，营造维护*的社会环境和法制氛围。xx中心小学根据实际情况，开展全民*教育日宣传系列活动。
4月9日，我校利用升旗仪式的时间，由少先队开展了“以人民安全为宗旨”为主题的**下讲话，开展全民*教育日宣传教育系列活动启动仪式。随后，全校各班利用班会课时间，开展了以“提高*意识，增强*责任”为主题的班会。
内容是让学生更进一步的了解什么是*，作为学生该如何做，向全体学生及家长发出倡议等内容。班会上，学生们积极发言，大胆质疑，达到了很好的教育和宣传的效果。学校要求每班上交至少5张绘制精美，主题突出的手抄报，供评比及展示。对于优秀作品的作者，颁发奖状进行表彰。
本次活动还包括在学校门厅醒目位置张贴大幅的宣传海报，利用主楼前的电子屏显示宣传标语，以及通过校园广播的形式，对全体师生进行宣传教育。还通过微信、陪育等媒介，派发宣传单等形式，对全校500多名学生的家长进行宣传、倡议，共发出200多张宣传材料。
我校高度重视本次“全民*教育日”宣传活动。重点突出，形式多样。为达到切实增强师生*意识，营造良好的社会氛围，紧紧围绕“以人民安全为宗旨”主题，开展了系统、全方位、多途径、多渠道的宣传教育活动，确保了活动的质量和实效，并取得了圆满成功。
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
xx小学在全民安全教育日来临之际，为使全民*教育落到实处，增强全校师生的*意识，开展了形式多样的*教育系列活动。
周一升旗仪式上，政教主任王xx老师向学生介绍“全民*教育日”的由来、设立的意义及*涵盖的内容。下午各中队组织开展以“身边的*”为主题的少先队活动课，观看了专题片《国安天下宁》第一集，学*了解《*法》等相关内容。队课中，队员们互相讨论、交流，畅言观后感悟。
学校电子显示屏滚动播放*宣传标语，利用班级群和微信公众号进行*相关法律宣传，在红领巾广播站进行*专题播报，营造活动氛围。校少先队先后组织参观革命纪念馆、重温入队誓词、主题演讲、征文等丰富多彩的活动让每一位少先队员都能把*记载心上，放在心中。
此次*教育系列活动全面提高师生及家长的*意识、法制意识及维护*的责任感、使命感，让少先队员们初步了解到*形势，提高了自身的危机意识，明确了*需要大家的共同维护。
敬爱的'老师，亲爱的同学们：
你们好!
4月15日是“全民*教育日”。为进一步增强师生的全民*意识，推动校园安全工作，在*教育日当天，xx市xx第二中学开展了以“提高全民*意识，增强全民*责任”为主题的宣传教育活动。
此次宣传活动与培育和践行社会主义核心价值观、社会主义法治宣传教育有机结合，通过校园广播、主题班队会和教师答题等活动宣传总体*观，普及《宪法》、《*法》、《反*法》、《反间谍法》等法律法规，营造良好的学*宣传氛围，从而切实提高全民*意识，增强全民*责任，形成维护*的强大社会共识。
一，德育处主任进行了校园小广播的宣传教育。在此次的校园小广播宣传中，李主任从首个全民*教育日的由来，全民安全教育日的重大意义以及对全民安全教育的认识等几方面对全校师生进行了一次全民安全宣传教育。
二，各班主任分别在本班进行了“全民安全教育日”的主题班队会。为了让同学们更加深入了解全民安全教育日的相关情况以及加强学生们的安全意识，七年级各班主任在班级开展了“全民安全教育日”的主题队会，__年级则展了相关的主题班会。在班会上，各个班的同学都积极踊跃发言，不仅提出了自己对全民安全教育的认识和看法，也在全知识方面大大丰富了自己的视野。
三，全校教师进行了全民安全教育的法律答题。为了加强学校教师的安全和法律意识，20__年4月15日下午，全校教师进行了一次自治区《*教育日》的法律知识答题。此次法律试卷涉及到了《宪法》、《*法》、《反*法》、《反间谍法》等法律法规的相关知识。通过此次答题，不仅让教师学到了一些关于*的法律法规知识，还让老师们更加明了自己肩负的教育使命和责任。
*是每一个*公民的责任和义务，维护*与每个人的切身利益密切相关，以人民安全为宗旨也是“总体*观”的核心价值。只有人人参与，人人负责，*才能真正获得巨大的人民性基础，也才能有坚实的制度保障。
——地震演讲稿 (菁华5篇)
大家好!
您还记得吗?2008年5月12日下午14点28分。
您还记得吗?*——四川——汶川县。
那一刻，汶川大地震爆发!其能量相当于400颗广岛原子弹!
顷刻之间，汶川震动，四川震动，重庆震动，湖北震动，上海震动，北京震动，*震动，世界震动!
顷刻之间，山崩地裂，公路阻断，桥梁坍塌，房屋倾颓，通讯中断，尸横遍野，哭声震天，大地悲泣!
顷刻之间，美丽的山河变得满目疮痍!
顷刻之间，温馨的家园被夷为*地!
顷刻之间，嗷嗷待哺的婴儿失去了母亲，初婚的新娘失去了丈夫，苍颜的老人失去了儿女……
顷刻之间，药品告急，血浆告急，食品告急，饮水告急，棉被告急，衣物告急，医务人员告急，抗灾物资告急!
汶川震颤了，四川震颤了，大地震颤了!
在这生死时刻，*来了。垮塌的废墟上，留下了*匆匆的脚步；被掩埋在断壁残垣中的伤者，听到了*关切的话语。
在这生死时刻，抢险部队来了。直升北京被暴风雨打回来了，空降兵又去了!步兵师被切断去路，便在暴风雨中徒步前行!地面交通受阻，空军运输机、民航客机将数千吨抗灾物资空投到灾区。
在这生死时刻，东北的医疗队来了，北京的医疗队来了，海军的医疗队来了，*的医疗队来了。救援队从四面八方来了!
在这生死时刻，各省市捐款雪北京般飞来。上海1200万，山西1000万，辽宁1000万，江苏1000万，浙江1000万……
在这生死时刻，许多企业纷纷解囊。富士康6000万，*银行2300万，建设银行2000万，益万海嘉里2000 ，*人寿1600万……
在这生死时刻，成都市，献血的群众排成了长龙;清华校园，献血的数千名师生排成了长龙;大洋彼岸，捐款的华人华侨排成了长龙……
你的心灵震颤了，我的心灵震颤了，炎黄子孙的心灵震颤了!
“一方有难，八方支援”，是国华民族的传统美德。
亲爱的同胞们，当我们在家里静享天伦的时候，你是否还记得那数以万计流离失所的兄弟?
亲爱的同胞们，当我们在饭店饱食美味的时候，你是否还记得那饥肠辘辘的受难姐妹?
亲爱的同胞们，当我们在挑选名牌北京的时候，你是否还记得那些衣不蔽体的父老乡亲?
伸出你的手，伸出我的手，伸出我们大家的手，捞起衣袖，为灾区的兄弟姐妹献几滴鲜红的血液吧!
打开你的衣柜，打开我的衣柜，打开我们大家的衣柜，选几件过时了的干净衣服，为灾区的兄弟姐妹送上我们的一片温暖吧!
省下一包烟，省下一盒糖，省下一桶面，省下一杯奶，为灾区的兄弟姐妹送上我们的一份爱心吧!
我们坚信，“众人划桨开大船”。有了你的参与，有了我的参与，有了我们大家的参与，破败的家园一定会变成美好的花园!
我们坚信，“人心齐，泰山移。”有了你的付出，有了我：的付出，有了我们大家的付出，那无数张愁苦的脸上定会绽放出甜美的笑靥。
我们坚信，“众人拾柴火烟高。”有了你的爱，有了我的爱，有了我们大家的爱，灾难的五月一定会变成爱的春天。
各位亲爱的老师、同学们：
大家好！
5月12日是汶川地震8周年。两年来，类似的地震灾难在全球范围内不时发生，而对灾区万里驰援的国际救援场景也每每出现。在与自然灾害抗争的过程中，人类用行动诠释和证明了这样的道理：人间有爱，生生不息。
两年间，从汶川到玉树，从海地到智利，每一次山崩地裂、屋毁人亡之后，总有无数满怀爱意的救援者克服重重险阻，从四面八方奔赴灾区，救助生命。募捐箱前排起的长队，机场、码头堆积的援助物资，令人感受到世间的浓浓爱意。有些数字值得铭记：汶川地震发生后，170多个国家和地区、20多个国际组织先后向*提供了44亿多元人民币的现金援助及救灾物资;海地地震发生后仅1个月的时间，国际社会就已向海地捐助6亿多美元，得到食物援助的人员超过100万……
爱如潮涌，何以生生不息?在灾难面前，人与人的互助跨越国界和种族，超越宗教信仰和意识形态，它使得爱不再是一方对另一方的单向付出，而成为人类大家庭所有成员之间双向或多向的互动，爱意在互动中渐浓。
*汶川遭遇地震后，废墟中有国外救援和医疗队员并肩抢险的身姿;海地太子港被地震袭击后，第一批赶到灾区的救援者中就有*救援人员，将曾经受到的支持和关爱回馈世界。这样的相互援助，凝聚了人类应对灾害的力量，加深了彼此间的沟通和理解，令不同国家和民族心手相连。
爱意的源泉在哪里?它来自对生命的同情和珍视，它来自每个普通人的勇敢担当。汶川地震中，中学教师谭千秋在生死瞬间张开双臂把四个学生掩护在身下，自己却献出了生命;经历这场地震的“90后”青年田芷铭在谈起两年间内心世界变化时，深有感触地说：“灾难教会我关心别人”;英国外科医生赛义德曾在汶川震区救助伤员，当时做手术从早忙到晚，他所感受到的感恩之心和互助精神，也让他至今难忘……正是无数*凡而又高尚的人，用行动撑起爱的天空，人间大爱永不衰竭。
人间有爱，生生不息。在5月12日这个特殊的日子里，涌上人们心头的不仅有对遇难者的追思和哀悼，也有对曾经得到过的帮助的感恩。悲痛可能随着时光流逝而沉淀心底，来自全球各地的爱意却应当随着生命延续而惠及他人。铭记得到的爱，并为别人付出爱，世界将因此更美好。
亲爱的同胞们：
今年的4月14日注定是让国人铭记的一天。当天下午，在青海了里氏7。1级的大地震，能量 于400颗广岛原子弹，把无数阳光下鲜活的生命永远地带入黑暗世界，并波及东南亚地区和大半个。截至十三日下午四点五十四分，青海地震已有11921人遇难，震中地区6万 仍杳无音信，震区通信、交通依然中断。灾难超越了地域与时空，灾难是的伤痛，在无法抗拒的大自然面前，爱才是得以永恒的力量， 爱才是抗衡自然灾难的伟大力量！
重压之下，将检验炎黄子孙的坚强风骨；在危难之时，将显示 华夏民族血浓于水的亲密团结。“一方有难，八方支援”，应该不分地域、不分民族，关注灾情，表达爱心。为此， 学子的 倡议： 为灾区 ，伸出热情的双手，献出的爱心，众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐赠不分多少，善举不分 ，再小的力量 支持。为抗震救灾，帮助灾区同胞重建家园助力。坚信“地震无情，人有情”。为灾区送去来自 的问候，和力所能及的经济捐助。汶川震定，华夏同心。让世界看到坚强的 ！团结的 ！
20xx年4月14日7时49分，我国青海省玉树藏族自治州玉树县（北纬33.1度，东经96.7度）发生7.1级地震，震源深度33公里。截止15日 16时，地震已造成760人死亡，11400余人受伤，1.5万户民房倒塌，有10万户灾民需要转移安置。这场地震给灾区的群众造成了巨大的创伤和痛苦，灾害突如其来，震撼着每个人的心灵，*人民在经历了今年的西南旱灾之后，面临又一场严峻的考验！
中华民族素有扶危济困、行善积德的传统美德。玉树灾区人民的痛苦和面临的巨大困难，深深牵动着我们的心。看着受灾现场的残垣断壁，看着被埋生命在废墟中挣扎，看着数10万灾区人民缺衣少药，我们心中都涌起无限悲情。
天灾无情人有情。为做好青海玉树抗震救灾工作，学校已经组织我们捐款捐物。在此，我也希望大家伸出援助之手，通过各种渠道和方式，踊跃捐款捐物，用我们的实际行动帮助灾区群众渡过难关，早日赢得抗震救灾的胜利！一衣一物皆心意，一元一分总关情。
“伸出双手，奉献爱心”，以捐款方式为灾区困难群众提供关怀和援助，为灾区重建贡献我们的力量。您所捐助的每一分钱都饱含着无价的爱心，都将化成一缕缕阳光，汇成一条爱的河流，给灾难中的人们以无限的力量！
我们的心连在一起，就是一座爱的堤坝；我们的手牵在一起，就是一座情的长城。因为您的援助，受灾群众将感受更多温暖，失屋者将得到更安全的庇护，灾区学生将得以重返校园，灾区重建将得到更多保障。
那一颗颗期待帮助的心会永远记住你们！灾区的群众会永远记住你们！历史会永远记住你们！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我**下讲话的内容是学*防震知识共建*安校园。地震，就是*常人们所说的地动。它像刮风，下雨一样，是一种经常发生的自然现象，但是它破坏力很大，是群灾之首。可是在自然灾害面前有时人是那么的无助，人的生命又是那么的脆弱。这就要求我们要有防患意识、自我保护意识、珍爱生命意识，防灾意识。那么，作为小学生我们要做些什么呢？那就是要多了解地震，认识自然，保护生命，防震减灾。
其实，地震还是有些前兆的，如地下水异常、生物异常、地声异常等。具体来说，我们可以通过观察，提前知晓：天边提前出现特别的地震云，有的地方地下水会变颜色，会发出异样的声响。地震之前，气象也常常出现反常，主要有震前闷热，人焦灼烦躁，久旱不雨或霪雨绵绵，怪风狂起，六月冰雹等等。有的动物会有特别的反应，牛羊骡马不进厩，猪不吃食狗乱咬。鸭不下水岸上闹，鸡飞上树高声叫。我们要防震减灾，杜绝人祸，警钟常鸣，居安思危。为了在地震发生时保护自己，应当掌握以下应急的求生方法。
地震发生时：如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲要桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部，千万不要去阳台和窗下躲避。如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠*门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部，靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
我相信，随着科学日新月异的进展，人类终将变得越来越成熟，人们能够象预报天气那样准确性地预报地震，从而保护生命，减少损失。
——失败演讲稿 (菁华5篇)
生活，就是一艘小船行驶在大海里，任何人不可能一帆风顺。时而会遇到狂风暴雨，时而会遇到巨浪，但只有不怕困难，顽强拼搏，小船才不会中途被大海吞噬。
偶然的一天，我在整理衣柜。在角落里，发现了一条白色的蕾丝天鹅裙，就是那纯洁的白色唤醒了，我记忆深处，那刻骨铭心的历史。
我最喜欢的是优雅的天鹅，我喜欢的是它们美丽高贵的外表和高尚的心灵。我也渴望由一只丑小鸭变成一只美丽的天鹅。
自从，我一踏入舞蹈教室，一换上天鹅裙，一就发誓，我要因为舞蹈变成像天鹅一样光彩夺目。
几个春秋，从我脚下的碎步，从我舒展的双臂，从我那永远仰着微笑的脸上，悄悄溜走。
老师说我表情丰富，动作到位，懂得在什么时候面部表情改变，而且镜头感很好。所以，每次训练，每次教舞，每次汇报演出，都让我上前领舞。
那一天，老师跟我说：“君君，你的舞蹈跳的特别好，如果再把基本功练好，我就想把你推荐到舞蹈学院。”我也曾经下过决心，要练好基本功。
但，基本功并不好练。我坚持每天练*软度，并没有因为疼痛而放弃。后来，我终于能下腰到地，上墙了。
可后来，练*前翻，后翻，侧翻时，因为手力不够，总是在半空中，支撑不住身体，而重重得摔下来。开始，每摔一次，又加了一份自信，但摔的次数多了，就没了耐心，久而久之厌倦了基本功，话说，不喜欢的东西，在怎么学也学不会。于是便不再继续学芭蕾了。
是呀！这次我失败了，是彻底失败了。*时，不管照顾婴儿，还是教别人，总是很有耐心的我，第一次没有了耐心。我承认我失败了，但这不代表我将来是失败的。从这次失败中，我找到了一个我缺少的东西，那就是——毅力！从这次摔倒的地方，我学会了一个重要的知识，那就是——“毅力加努力等于成功”，我相信哪句话“强大的决心和信心，会使你绽放光芒。
叠好天鹅裙，我抬起头望望窗外，一只小鸟飞离了树枝，它也许去寻找自己的未来吧！
亲爱的老师们，同学们：
大家好！我今天演讲的题目是《微笑面对失败》。生活中，失败是常有的，它是一个考验，也是一个转折点，这个转折点好比是条岔道，这条岔道分出了两条路，而这两条路就需要我们去选择它。如果你选择灰心丧气，这条路将通向彻底的失败，我们应该选择另一条路——微笑面对，它使我们吸取教训，走上奋起拼搏之路。
我很喜欢看一部动漫—游戏王，我想大家都会问：这部动漫很好看吗？不就是打几张牌吗？对，正是这样。可这其中的内容却深入人心，正是它教会了我如何面对失败，十代是决斗学校的普普通通的学生，他从小资质就没其他人高，*庸的资质让他在学*中注定要遭到更多的失败，以致于他在无数次失败中成长。可他并没有放弃，他以超越常人的毅力，不断的练*，再练*。在不断的尝试中，他终于成功了。在一次决斗中，他与号称天才决斗家的明日香相遇，这场看似一边倒的决斗，却有出乎预料的结果。自信满满的明日香早把这场决斗当作儿戏，而十代却把这次决斗当作神圣的'一战，能和天才决斗家决斗，是多么兴奋的事啊！两人带着不同的心态来到了决斗场。被人们所看好的明日香却眉头紧锁，而早已被注定的失败者—十代，却是镇定自若，满脸笑容。那笑，就像是午后绚烂的阳光，温暖人心。
决斗中的十代有如神助，而明日香在强大的十代面前，是那么的微不足道。整个比赛异常顺利，十代已压倒性的优势战胜了明日香。明日香输了，输的很彻底，她不知道自己为什么会输给一个“门外汉”？其实，他就是输在没有经历过失败，没有接受失败的能力。而十代却把每一次失败都当作一笔巨大的财富，累积失败带来的经验，享受失败带来的快乐，最终走向了胜利。
十代从什么都不懂的“门外汉”，走向威风的决斗王者的路程是万分艰辛的，他做到了用微笑面对失败，他告诉我们：天才不一定是成功者，而敢于用微笑面对失败的人，一定是成功者！
我的演讲完毕，谢谢大家！
望着前方，我不禁感到不解。是凶还是危险？我无法前进。回顾过去的几年，我们发现一次又一次的失败为成功奠定了基础。我欣慰地知道，即使面对失败，我也要微笑着站起来，勇敢向前。
面对失败，当你微笑着站起来，有无数条路通向成功。有一次，“天子喊不上船，自称酒仙”，力士脱了靴，贵妃磨墨，好意气风发。现在，站在城门外，你遭遇了政治失败。面对首都，你没有留恋，微笑着潇洒地转身。“哦，我怎么能对地位高的人和身居高位的人卑躬屈膝呢？他们永远也不会被人看到一张诚实的脸。”于是，诗人诞生了。也许，李白曾经失败过，但他没有沉沦。他微笑着站了起来，到达了另一个高峰。这样的失败留下了千古绝唱，诗人李白更多的是在唐朝的画卷里。
失败是不可改变的，但只有人对失败的态度。赵君不想贿赂画师，就在自己漂亮的画像上加了一颗痣。从那以后，她独自生活，从未受到任何照顾。国家危在旦夕，她抛开过去的失败，微笑着站了起来，决定用肩膀换来大家的幸福。她站在殿上，文武百官一片哗然，皇上惊呆了，后宫居然有这么漂亮的女人。
马车缓缓驶出阳关路，向满是草原和羊群的乡间驶去。这样一个娇滴滴的女人，换来的是*60年的和*。也许，在失败面前，她曾经绝望过，痛苦过，但她最终还是能够微笑面对，这是历史固定的，塑造了一个陌生的女孩。这样的失败让人觉得这是成功的必由之路。
泰戈尔说：“只有通过地狱的锤炼，我们才有力量锻造天堂，只有流过血的手指，才能弹出人间的绝唱。”是的，人生的道路总是充满了失败。考试失败哭过无数次，但每次都能面带微笑的站起来。这次失败是对每一次的总结，是对自己的重新审视。这次失败引导我一步一步向前走，慢慢成长。
“天上没有鸟的痕迹，但我已经飞过去了。”没有人会记得我的失败和成功，悲伤和快乐，但面对失败的微笑让我多少有些好奇，期待人生的漫漫长路。
有句话说得好——失败乃成功之母。不错的，对于我——人们都喜爱的功来说，我的母亲就叫失败，没有我的母亲挫败就没有叫做成功的'我。但是让我遗憾的是，我的母亲失败却常常遭人冷落。
我被人们当作神一样的追逐首，呵护着，生怕我一走失他们就没有了依靠似的，因此，我被他们束缚着，甚至连看一眼母亲失败的时间也没有。
“子不嫌母丑，狗不嫌家贫”。出门在外的孩子有哪一个不想回家看看自己的母亲呢?可是我就是不能去看母亲失败，我被创优产束缚着，自己的时间连片刻都没有。我只有在心里默默在念叨着我的母亲失败，我真不知道，在我不在你老人家的身旁的这些天里，你还好吗?
你还好吗?忘不了我是怎样从一样不懂事的小孩成为一个成绩显赫的名流的。在别人都不知道的过去，母亲，我经受了多少挫折，经历了多少磨难，都是你老人家教会我怎样面对。你说：“‘不受苦中苦，难做人上人’。孩子，天上不会掉馅饼，学会正确地面对所有的痛，努力吧，总会有收获的季节”。
就这样，在母亲失败你老人家的鼓舞下，我发奋图强，认真做事，终于取得了辉煌的事业。但却没有多少人看到我辉煌事业的背后我的母亲挫败给过我多大的力量!我的失败母亲啊!你被势利的人们遗忘，只有你的儿子还深深的记着你的好处，只是啊，他却不能前来看你，尽他应尽的孝道。母亲，你还好吗?
听一些好心的人说，那些丧尽天良的家伙，不但不尊敬你老人家，还对你破口大骂，把他们的无能全部归结到母亲你的头上，说什么碰见母亲你是碰见了丧门星。有的没有志气的家伙，还会因此结束自己宝贵的生命。母亲啊，做儿子的听到这样的消息，心里的那个难受颈就别提了。只想问问母亲，你还好吗?
失败母亲啊，什么时候你才能不被他们如此冷落呢?儿子也才能不担心你的生活呢?
当你成功的时候，有着将要面对失败的危机;当你失败的时候，也有着将要成功的希望。这主要在于我们怎样面对成功与失败。越主勾践不就是在卧薪尝胆后攻下吴国的吗?取得了一千多项发明专利的爱迪生，既是成功者，又是失败者。他耗时十年;经历五万多次失败，才制造出世界第一盏电灯。英国物理学家威廉汤姆逊曾说过：“我坚持奋斗五十五年，至力于科学的发展，用一个词可以道出我最艰辛的工作特点。这个词就是失败。”其实，这种奋斗中的失败难道不是一切成功之士登上顶峰的阶梯吗? 因此，我们应当正确看待失败与成功。面对失败不要悲观，不要气馁，一切重新开始，找到正确的方法，为取得成功而奋斗，面对成功，也不要骄傲自满，忘乎所以，要总结成功的经验，去迎接下一个挑战。
生活中，我们不总是会一帆风顺，我们不总是会长胜不衰，我们更不总是会不经历失败与挫折就到达成功的彼岸。失败，我们无可避免与逃避。但是面对失败我们又该去怎样对待呢？
泰戈尔说过：“只有经过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出时间的绝唱。”所以，面对失败，我们要笑着去对待，要笑对失败。
微笑，它是一个是神奇的词语。微笑，它可以使自己释然，让自己心情*静，对生活更加充满自信与希望。而笑对失败，它能让自己拥有一份坦然；笑对失败，它能让我们更加勇敢的面对生活；笑对失败，它能使我们在磨炼中成长。
看看英国的大将军威灵顿，如果不是在七败后笑对生活，重新开始七战，又怎么会有永垂千古的美名；如果越王勾践在遭遇那么大的打击与失败后，不继续微笑着忍辱负重，他又怎么卧薪尝胆，有了“苦心人，天不负”这样的豪情壮语。那时，李白不受朝廷重用尝尽失败与绝望的滋味，可是他绝无灰心丧气之举，一咏便是“安能催眉折腰事权贵”的豪迈。
这些历史伟人在失败与挫折面前都丝豪没有放弃与沮丧，以微笑面对失败，并以微笑而战胜失败。俗话说：“失败是成功之母”。在失败面前的微笑，不仅仅是意味着对成功与胜利的自信，它更是一种积极的生活态度，对生活的豁达与坦诚，更是对自己的莫大鼓励。
宗璞曾说过：“花和人都会遇到各种各样的不幸，但生命的长河是无止境的”。
是的，各种各样的不幸与失败随时都会有，但是，人生的态度是最重要的。
笑对失败，让生活充满光明！
笑对失败，让自己充满自信！
笑对失败，让微笑做笔，以失败为墨，在这一路风景中，我们终会成功！
——学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿 (菁华5篇)
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我们演讲的题目是《在情绪克制中磨砺青春》。
情绪，与我们每分每秒的思想和行为息息相关。
曾经有科学家研究人的情绪与记忆的关系。结果发现，情绪最低落的学生，几乎忘掉了记忆内容的四分之一；情绪很好的学生，在相同的时间内忘掉了二十分之一，说明了情绪好的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。
常有人说：“笑一笑，十年少。”并不是没有道理。有实验证明，过多的不良情绪积攒起来，严重的会影响到自身的身体健康。
情绪的变化会影响到学*甚至是健康的发展，因此情绪克制至关重要。
在我们的学校中，曾发生过这样的事情：
午餐时间，餐厅中的一位同学不慎将手中的汤洒到另一位同学的身上，后者马上勃然大怒，破口大骂，第一位同学被他的言语激怒，竟将整盘菜扣到了他的头上。事后，学校对这两位同学做出了严厉的处分。酿成这样的后果，只因两人没有克制好自我的情绪。
在我们的身边，也有过这样的情况：
球场上，一位同学失手将球打到另一位同学的脸上，但另一位同学并没有过多的责怪，而是大度的谅解，第一位同学则大方的承认错误，真诚的表达歉意。这两位同学的理智行事，展现了自己的素质与修养，更收获了他人的赞赏。
那么，我们该如何克制好自我的情绪呢？交流，往往是放下隔阂、克制情绪最好的方法。在不影响他人的前提下，合理恰当的宣泄，也是消除不良情绪非常有效的方式。或者，我们还可以有意识的转移自己的注意力，将心思放到自己喜欢做的事情上，比如安静的听听音乐或者酣畅淋漓的打一场球等等。在神经过于紧张的时候，如考试之前，我们可以尝试多做几次深呼吸，让自己放松下来，以积极的心态松开紧张的神经。
我们都知道“家庭是我们的第一课堂”。而生活中，成长中的我们与父母之间的冲突也逐渐产生，一时的气话也许会不加控制的脱口而出，之后或许后悔但又羞于道歉。因此，父母教导或批评我们时，“忠言逆耳利于行”，我们应耐心倾听并理智的告诉自己“父母一时严厉是为了让我们有更好的品行，自己更不应该用言语伤害父母。”与父母*心静气的交流自己的想法，是化解冲突更好的方法。
在学校中，老师对我们的用心不亚于父母，但是，不懂得老师们用心良苦的同学却在心中对老师产生怨恨，甚至有的出言不逊，冲撞老师。然而，老师严厉的批评、小小的惩戒只为让我们的学*、思想有更好的.发展。
学生时代，我们在学校这个大家庭里和同学们朝夕相处，相互之间总会因为一时控制不好自己的情绪而产生矛盾冲突。为此，学校组织了“一张卡片释恩怨”的活动，就是为了化解我们的矛盾。学校将在合适的位置摆上形式多样的卡片，同学们任意选择并在上面写下对无法说出的表示歉意或和解的心里话，捅破那层隔绝心与心之间的窗户纸，使彼此的友谊更加坚固。
克制情绪，让我们提高自身的修养，让我们的行为更加优雅，让我们的心与心之间不再有隔阂。在情绪克制中磨砺青春，使我们更加文明！
尊敬的各位领导，亲爱的各位同事们：
大家好！
非常荣幸能够参加本次关于“情绪管理”主题演讲比赛，我演讲的题目是《管理情绪，掌控人生》。自从我们出生以来，情绪就一直伴随着我们，它是我们的一种表达方式。当然情绪有正面也有负面，我们应该学会控制情绪，控制好负面情绪，这样才会使我们的生活更加美好，我们的人生才更易于被掌控。
情绪是我们每个人都有的，我们每个人的喜怒哀乐都会在情绪中体现，我们每个人在这个社会都会遇到形形色色的事，这些事情我们不能控制，有的会让我们高兴，有的会让我们低落，这都是在所难免的，而情绪本身就是我们身体状态的一个外在的表现，从情绪就可以看出我们现在是一个怎样的状态。
但好多时候如果我们放任自己的负面情绪就会造成不良的后果，首先从自身来说，好多的研究发现，长时间的负面情绪会对身心健康带来不良的影响，好多的疾病是由于情绪带来的，比如长期的抑郁、焦虑或者暴躁易怒，会让我们更容易染上心脏病，高血压等疾病，所以为了我们的身体健康，我们要保持良好的情绪。
其次，负面情绪还会影响你身边的人，让你身边的人也难受，甚至可能对他人造成伤害。比如最*老能听到的“路怒族”、“垃圾人”，他们都是这样的，由于自己无法控制好情绪，对他人造成损失，有的还造成了严重的后果，我们可能听说过，之前有一位妇女，因为琐事和公交车司机争吵了起来，严重影响了公交车司机的正常驾驶，但她没有就此收手，没有考虑到他人的安慰，情绪越来越失控，甚至开始抢夺公交车司机手上的方向盘，让车上所有乘客都处于一个危险的境地，所幸公交车司机及时靠边停车，没有造成严重的事物，否则后果不堪设想。
从这个例子就可以看出，如果不能及时的控制情绪，造成情绪失控，不仅仅是让自己难堪，还会对他人造成不良的影响。
控制好情绪有很多好处，首先，它能让我们身心舒畅，保持一个良好的状态，这样我们在做任何事的时候，都有一个良好的心态去应对。其次，好多时候，不良的情绪，不仅不能解决问题，还让问题越来越处理，当我没控制好自己的情绪，多一些宽容，多一些体谅，也许好多事情就会迎刃而解了，而我们也能从中受益。
法国著名军事家、政治家拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。就是这样，能够控制自己情绪的人，是十分值得人尊敬的。让我们从现在开始，学会管理自己的情绪，这样才能让我们的生活更加快乐和舒心，我们的人生才更容易被掌控！
谢谢大家，我的演讲完毕！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我在**下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》
许多心理学测验证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下几点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
例如，某次考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，
分数对学生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学*情况，但不能代表和决定你的将来。每个人都会经历失败的痛苦，都会感到过自己不如人的沮丧，但我们谁
也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪。
我的发言就到这里，谢谢大家！
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早晨好！
今天我演讲的题目是：《怎样保持稳定愉快的情绪》。
简单地说，情绪是客观事物作用于人的主观的某种精神反应。对青少年来说，他们虽然比孩童的情感要深一些，复杂一些，但他们并不能完全驾驭自己的情绪，不能象**一样保持稳定，*静的心情。调查显示，只有37％的学生能经常表现 比较稳定的情绪状态，较好地控制自己。大部分学生好激动，情绪忽冷忽热。甚至有22％的学生经常表现出“喜怒无常、很难全神贯注于某件事”，有27％的学 生“有时无缘无故地很想大喊大叫”，有90％的学生“不如意时常摔东西或毁坏东西”，一半以上的同学时常被一种莫名其妙的孤独感、焦虑感、苦闷感、空虚感所笼罩。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是如果表现过于强烈、引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学*和生活。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提 高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下两点：
一、用理智调节情绪。一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。青年人一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气，诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过其实更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学*情况，但不能代表和决定你的将来。每个人…几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确 对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓， 轻装上阵，积极的投入到紧张的学*中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同
学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学*和将来的工作中做出不*凡的业绩！
谢谢大家！
各位老师，各位同学大家好！
今天我**下讲话的题目是“调适情绪，调整心理，保持心理健康”。
在《人琴俱亡》中，王子猷在得知自己的弟弟子敬将不久于人世的消息后，用“语时了不悲”的态度来回应，最终在弟弟的床前因伤心过度吐血不久也去世了。“竹林七贤”之一的阮籍听闻兵家有位女儿又有姿色又有才华可是未出嫁便去世的消息后，情绪激动，径直走到她家门前大哭，发泄尽悲痛才离开。然而他与这位女子素不相识。王子猷和阮籍他们都是不能控制好自己情绪的例子，一个是过于情绪淤积，一个是过于情感放纵。两者都是不可取的，我们应当学会控制好自己的情绪，既不放纵也不压抑。
拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”我们在生活中总是会有自己的一些情绪，能否控制好情绪是判定你是否是一个理智的人的标准。影响情绪变化的因素有很多，父母关系的处理，考试成绩的优劣，与朋友之间的摩擦等。如果产生了好的情绪，对自己大多是有益的影响。如果坏情绪滋生，不仅会影响自己，有时也会殃及他人。因而当我们因坏情绪对自己最亲*的人恶语相加时，我们并不会考虑后果是什么。图一时内心畅快，换来永久的懊恼与悔恨，这恐怕是不值得的。冯梦龙也说过：“怒中之言，必有泄露。”受情绪支配下说出的话往往是最不理智的也最能暴露你的各种缺点给别人看，所以我们必须调适好情绪，理性与感性兼备的待人处事。
作为一个高中生，我们无疑需要一个良好的健康的心理素质。就拿即将到来的期末考试来说吧。如果有人问你这一年学到了什么收获了什么，我想大多数人都会是哑口无言。在这种情况下去参加期末考，想必大多数同学都十分惶恐不安。同学们大概会产生以下心理。1开始后悔自己上课打瞌睡开小差而错过一些考点，慌乱无措，东抓西摸的复*，又找不到重点，产生惧怕心理。2会对那些原本不如自己现在通过自己的努力逐渐追赶甚至超过自己的同学产生挫败感止步不前。3经过几次考试失利，一蹶不振产生：“那就这样吧。”的心理。4自认为学*情况不错，放松懈怠的自满心理。可以看出这些心理在某种意义上都是不健康的。我们应该放宽自己的心态，把那些心理暂时抛之脑后，专注的去做事，把眼前的事情做好，把复*当作一个很好的弥补机会，以乐观的心理来面对生活中的挑战。
面对心理失衡的现象，我们可以适当的做一些调整。我们可以进行暗示调节，时刻暗示自己“我还是不错的”“其实没有想象中那么难”也可以放松调节，出去走走，多呼吸新鲜空气，心情自然会变得舒畅。
最后预祝同学们在期末考试中取得理想成绩。
