1、明确当天晚上学*的目标
学*之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。
2、学*之前不要上网、看电视、玩游戏等
在学*之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学*。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
3、减少学*时的干扰
在使用电脑学*时，不要开聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
4、比较烦的时候，试着马上开始学*
有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学*没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学*之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学*估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。
5、晚饭不宜过饱，少荤腥多素食
很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学*的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。
6、少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上学*时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但对提升学*效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。
7、选择好一点的台灯
合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。
8、利用好最开始的15分钟
这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学*15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学*都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学*了。
9、实在很困的时候，活动一下
可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
10、学*40分钟左右要休息一会
学*时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的.学*很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练*、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学*的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学*边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学*一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复*同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复*两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
经验二：
学*效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学*极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高课堂学*效率
中学生获取知识的主要渠道在课堂，课堂45分钟十分重要，这是一个人人皆知的常识，课堂学*效率的高低是获取知识多少的关键所在，也是最终决定学*效果的首要因素。但同学们在课堂上激情不高，反映不积极，与教师配合不密切。那么，如何才能提高课堂学*效率，在有限的课堂教学时间内获得最大量的知识呢？一般来说应该做到以下几点：
1、课堂上一分一秒都极其宝贵的，我们的同学要充分利用好课堂时间，必须在课前充分做好上课的准备工作，包括准备好课本、笔记本、草稿纸、笔等，甚至要把书翻到确定的地方，上课铃声一响，就要安静地坐在座位上，等待老师的到来，同时要思考和回忆上一节课所学内容，切不可嬉戏打闹，老师到堂了还拿不出课本来，误了自己；
2、课前的预*是十分必要的，不少同学不注意预*，预*有三大好处：⑴可以对新课有个大致的了解，有准备地去接受知识，特别是在预*中发现的疑难问题可以在听课中加以重视，容易化解难点；⑵便于做笔记，通过预*可以了解哪些内容已在课本中，哪些内容老师有所发挥、有所延伸、有所提高，避免课堂中做重复劳动；⑶ 预*过程实际上是一个自学的过程，自学能力是我们学*过程中必须逐步培养的能力之一，预*是培养自学能力的最佳途径和最为常见的方式。因此，广大同学都必须养成课前预*的良好学**惯 时间管理，它将会使同学们受益终生；
3、课后巩固实际上是课堂的继续和延伸，不少同学往往忽视课后巩固，认为学了学了，其实刚刚学过的新知识最需要及时巩固，否则就会很快忘记。因此，课后必须进行三次相关的巩固：⑴利用晚自*在新课的当天进行巩固；⑵在周末再进行一次巩固，对一周来所有新知进行巩固；⑶在单元结束时再进行一次全面的巩固。
愿同学们都能养成良好的学**惯，成为课堂学*的强者！
快速提高学*效率的小技巧
对你的要有一个现实的要求。根据你自己的情况制定一个时间表，并且要坚持执行下去，直到形成这样的*惯。
每当学*完一段时间后，根据后面剩余的时间把学*内容分为几个部分。要避免用一晚上的时间做填鸭式的学*。你专心致志学*15分钟的效果要比你三心二意学*60分钟的效果好得多。
很自然地，一段时间学*过程中的开始和结尾部分总是回忆的高潮。因为要特别注意一篇稿，一个章节或是一个段落的中间内容。而且 学*方法指导，很多教材也是按照这个原则编排的。
确保你在学*的时候不会感到饥饿；要避免在学*之前吃高糖分的食物；学*之前最好吃一些高蛋白质的食物，总的来说要获取适当的热量。
当你放松的时候，学*能力可以有所提高，所以在学*之前，用一定的时间做运动，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把两项活动综合一下，当然，也不论这些放松方式是否对你最有效果。
要在一个舒服的环境中学*，如果可能的话，最好有自然的光线。
如果你要学*一门新的科目，那么，首先你要做一个关于这个论题的调查，这样你可以知道部分和总体之间是联系的。例如，你的任务是一篇课文，那么就要浏览序论，看看内容目录和章节的前言和总结。
积极的学*有助于你保持注意力，所以你可以记笔记，做自测题，做字谜，画些重点，或者进行小姐学*。用自己的话写一个简明的提纲，或者用最中肯的观点形成一个思路。消极的学*速度很慢而且学*兴趣也不高。
为了增强对材料的，想一想他们是如何与前面的内容相联系的；找出它们和你已经记忆的内容之间相关的信息。
如果你要做笔记，那么就一定要用自己的话来写；用这种，可以估计出你对那些概念观点的理解有多少。
当你遇到有些材料很难理解时，可以放慢速度，但是，千万不要放弃，而是要接着往后看，如果发现后面的内容有助于你理解之前的难点，那么就返回来再重读那些难点。
每10分钟回顾一个主要概念及观点，每天一次，每星期再重温一遍。这个过程对于在长时期的记忆编译信息是极其重要的。重读每一部分的起始句和结尾句，也可以再回顾一下内容目录，或者每个章节的总结等等。当你遇到关键点时，看看是否可以从记忆中重新建构你已经学*过的那些内容。
一是重点学*法。就是对所要学功课，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入理解、反复记忆，达到融会贯通的效果。
二是系统比较学*法。就是依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类(比如特点、原则、性质、分类等)各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。
三是自问自答的验效法。即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学*的针对性。
四是相互问答法。即同事或亲朋好友在一起学*时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再学*。
五是顺序温*法。学*时间充裕、学*内容已基本掌握的自学者，可以离开书本，逐章节从头到尾的温*记忆。可将内容按节、目整理，整理不下来的部分，再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易形成逻辑，加强记忆理解，可大大提高学*效果。
六是理论联系实际法。就是结合自己的理论知识，解决或解释社会生活、经济发展、人生经历和国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实践，检验其效果的学*方法。如学知识产权保护法时，分析现实企业中跳槽者带走技术或管理方法，算不算盗窃商业秘密或侵犯他人知识产权;学*会计知识时，看现在企事业单位的账目与此是否相符，会计知识是否适用于企业等等。
七是案例学*法。即用学到的知识，结合案例，减少学*的枯燥感，增加对知识的效用性认识。
八是讨论式学*法。即多人在一起时，在对某一章节内容基本熟悉的基础上，对其中的重点、难点、疑点，应用方法进行充分讨论，集思广益，不仅可加深理解，而且开阔思路，增加实用知识，培养知识的系统能力和演讲能力。
九是研讨式学*法。即组织自学者或自学者自发地结合起来进行讨论，例如讨论在当前市场竞争国际化的时代，还有哪些国际人士普遍关注的问题，比如影响社会经济发展的失业率走高、生存环境不断恶劣、战争和冲突不断、南北差距拉大等问题的严重性产生的根源及对象，用哪些相关理论来解释、解决等等。这样，自学者就可以掌握世界范围内科学技术的最新成果和理论知识最前沿的创新东西，从而大大开拓视野，提高自学者的素质。
十是自我挑战法。即根据自己职业岗位特征，设计出自己业务技术的提高规划、职务晋升计划及素质能力和创新能力涉及领域的深度计划，从而增加需求渴望感和紧迫感。
提高学*效率的方法
保证睡眠时间：很多学生为了多学一会喜欢熬夜，其实这是一种危害人的身体的不良*惯，非但不能提高当天学*效率，反而会因为睡眠不足影响第二天的学*效率，得不偿失，因此保证睡眠时间是提高学*效率的基本要求。
今日事今日毕：“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”，相信不少朋友对这首《明日歌》并不陌生，它主要是告诫人们要珍惜时间，今日的事情今日做，不要拖到明天，不要蹉跎岁月，这也是提高学*效率的前提条件。
劳逸结合：这是小编认为提高学*效率最重要的一条，相信不少朋友都听过“会玩的人才会学*”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学*，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学*的效率。
善于利用时间：时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限的知识，所以我们必须有选择重点进行学*。所谓重点一个是薄弱的科目，二是各科的重点知识，利用有限时间针对性的进行学*能够大大提高学*效率。
提高学*兴趣：俗话说的好，兴趣是最好的老师，只有提高学*兴趣，才会主动的去学*，效率就会在不知不觉中得到提高，但是提高学*兴趣谈何容易，我们需要结合自身的情况，找到最适合自己的提高学*兴趣的方法。
坚持体育锻炼：身体是学*的本钱，没有一个好身体，怎么能够专心的学*，更何谈什么学*效率。因此即使课业在怎么繁重，我们也要抽出时间进行体育锻炼，不但是为了学*，更是为了健康，要记住健康比什么都重要。
保持心情愉悦：心情往往是影响学*效率的另一重要因素，心情好了，才能够积极的投入学*当中，效率自然而然会提高，在校期间我们要团结同学，互相帮助，营造一个良好的学*氛围，同样能够提高学*效率。
轻松学*的技巧
第一点，要自信。
很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
第二点：学会用心。
学*的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学*的效果。
第三点：学会调控情绪。
每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学*一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学*效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学*起来也就感到格外的有精神。
第四点：劳逸结合。
学*效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学*效率的基础。
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学*时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学*到一定程度就得休息、补充能量。学*之余，一定要注意休息。但学*时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学*的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学*"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学*，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学*而忽视锻炼，身体越来越弱，学*越来越感到力不从心。这样怎么能提高学*效率呢？
四、学*要主动。
只有积极主动地学*，才能感受到其中的乐趣，才能对学*越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学*过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学*效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学*积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学*效率。
六、注意整理。
学*过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
评：学*效率的提高，很大程度上决定于学*之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学*效率密切相关。
听课 (1)听每节课的学*要求；
(2)听知识引入及知识形成过程；
(3)听懂重点、难点剖析(尤其是预*中的疑点)；
(4)听好课后小结。
思维
(1)多思、勤思，随听随思；
(2)深思，即追根溯源地思考，善于大胆提出问题；
(3)善思，由听和观察去联想、猜想、归纳；
(4)树立批判意识，学会反思。可以说“听”是“思”的基础、关键；“思”是“听”的深化，是学*方法的核心和本质的内容，会思维才会学*。笔记 初一学生一般不会合理记笔记，通常是教师黑板上写什么学生就抄什么，往往是用“记”代替“听”和“思”。有的笔记虽然记得很全，但收效甚微。正确的方法是：
(1)记笔记服从听讲，要掌握记录时机；
(2)记要点，记疑问，记解题思路和方法；
(3)记小结，记课后思考题。
——如何提高学*效率优选【五】篇
提高阅读和写作
找一个自己感兴趣的话题进行阅读。如果你对这个题目感兴趣，你会发现你可以学久一点、看久一点。试着看一本比你*时的阅读水*稍微难一点的书，它可以帮你扩大词汇量，学*新的语法风格，当然了，你还可以多了解自己感兴趣的话题，可谓锦上添花。无论是阅读还是写作，请随身带上一本字典，将新词及它们的意思整理成表。当你学会运用新词后，你的词汇量就会扩大，写作水*也会得到提高。动笔之前先问问自己：“这篇作文的目的是什么?我要表达什么?”开始写之前逐点列出大纲，理清思路。弄明白阅读材料并对其进行写作分析是学*一个新题目的好方法。重新读一下自己的文章或笔记，让这个方法成为学*的一部分。
学*环境
为什么学*环境很重要?周围环境能构建一个*台，让你得以进行清晰及有效的学*。选择一个能让你学*的安静地方，光线要充足，身边摆上水和健康的零食;避开外界干扰，关掉音乐和电子产品，除非你要用电脑或*板电脑学*。尽量避免在人多的地方学*，也不要和爱说话的朋友一起学*。和班上其他同学讨论你正在复*的话题很有好处，但注意不要分心。
学*计划
制定一个学*计划，它将让你的学*效率大大提升。课后稍作休息，补充精力;吃顿饭，锻炼个把小时。无论你是在家、图书馆或咖啡厅学*，记住找一个不受干扰的安静角落，让你可以集中精神思考手上的问题。你可以重新誊写或重新输入课堂笔记，这可以帮你理解课程内容。重新看一次笔记。用一至两小时进行阅读和写作，然后休息10到15分钟。你应该每天学*几个小时。短暂的休息能让你继续集中精神。每周计划学*六天，如果可以的话，留一整天时间去做一些与学*无关的事情，保持头脑清醒专注。
标出并归纳要点
荧光笔能有效地标出重要信息，但要注意别滥用，只标出要点。在记忆卡上写下要点，把重点标出的信息归纳出来。如果你在课堂上能做到专心听讲、记好笔记，课后按时完成作业，看完要看的内容，你为考试所做的准备已经完成了一半。
如何提高学*效率
首当其冲的一条就是劳逸结合。学*效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学*效率的基础。尤其是在最*这种备考的阶段，无论学*任务多么繁重，也一定要保持充足的睡眠，以良好的精神面貌参与到第二天的课堂之中。，
第二点是要学会预*。预*是"合理"抢跑，一开始就"抢跑"领先，争取了主动，当然容易取胜。然而不少同学不太重视预*，因而学*效率也欠佳。预*过程中，必然会有不懂的地方，留下一些问题盼望着上课时解决，这样带着问题去听课，目的明确，态度积极，注意力也易集中，听讲效果则更好。
第三，把握好课堂的每一分钟。课堂效率的高低是取得成绩的关键。上课期间也有一个时间分配的问题，有时记笔记也会妨碍课堂听课效率，有的人一节课就忙着抄笔记，这样做，往往会忽略老师讲的一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，而是要学会听于记相结合，把握住重点内容。
第四"温故而知新"，强化课后复*。课后复*是对学过而又已遗忘的知识的再认识与再记忆。孔子曰："学而时*之，不亦悦乎"。现代人也有"重复是学*之母"的说法。每个同学都有不同的复*方法，比如及时复*法包括回忆、看教科书、整理笔记、读参考书等环节;此外还有重点复*法、列表复*法、归类复*法、自我测验法、背诵法、备忘录法、过电影法等多种复*方法，同学可以根据自己特点选择不同的方法，或者针对不同科目选择不同方法，这样会明显提高复*的效率。
第五，严谨作业，在训练中提高。遇到不会的题我们要紧抓不放，勇于钻研，请教老师和同学。当克服了作业中的困难，你就会从心里产生一种愉快的体验，这种体验贯穿于解题的全过程，越往后就越顺利，如同爬山一般，"会当凌绝顶，一览众山水"，长期坚持下去，"苦学就会变成'乐学'"。
第六， 善于利用零碎时间：达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间”。一个人如果认识到学*的重要，看到自己水*不高，感到时间的紧迫，就会自觉地去利用零碎时间。零碎时间最好用来学*自己最喜欢的学科，以吸引自己的注意力。
最后一个影响到学*效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学*一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学*效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。
随着科技的飞速发展，现在的中小学生周围充满了诱惑，比如说电脑、网络、电视、手机、MP3、MP4等，这些工具本来都是为人服务的，但是如果处理不好，人反而成了这些工具的奴隶。这些高科技的东西，表面上确实比学*好玩，但从深层次上来看，未必比学*有意思。当一个人全情投入到学*中的时候，虽然要经历一个比较累、比较单调、压力比较大的阶段，但是每一个成功的人士，经历过这样的艰难困苦之后，都有一种共同的感觉：只要坚持下来，最后都会感到心底的坦然、生活的充实、收获的喜悦与成功的快乐。但是如果把精力用在玩游戏、打牌等娱乐活动上，我们都会有这种感觉，就是当时在玩的过程中，可能很爽、很轻松、很愉快，但是当我们这样浑浑噩噩、不知不觉地过了一晚上，我们的心里就会感到空虚、失落、自责。所以对一个处在关键时刻的青少年学生来说，一定要耐得住学*带给你的暂时的寂寞，因为这种暂时的寂寞，将会让你得到未来的成功和辉煌。
我的孩子高中三年一直没有手机，其实我家并不缺手机。我有一次问她，你的同龄人有手机是一个很普遍的现象，你为什么不要手机呢？她说：人家同学有手机是为了跟家长联系起来方便，你们两个都在学校，离我这么*，我有什么事可以直接上办公室找你们，没必要要手机。另外，我只要有了手机，同学知道了，肯定会经常给我发短信。我要是不回吧，对人家不礼貌；我要是回呢，又影响学*，所以**脆不要手机。人家都知道了，也就不给我发短信了，我也少了那一份烦恼，少了那一份负担，可以集中全部的心思用在学*上。这是她很主动的行为，所以我看到她高中三年的学*效率是非常高的。
我观察我那个班很多学*优秀的学生，他们大部分都有手机，但是*常就把它锁在自己的柜子里，一般每天晚上打开看一看，有没有重要的信息；还有些住校的同学，干脆就把手机锁在宿舍里边，每个周末才把手机打开看一看，跟外界联系一下。这样用手机就不会对学生的学*造成负面的影响。可是现在有些学生，一刻都离不开手机，上课都不把手机关掉，这些学生的学*效率肯定会很低。特别是上课开着手机这件事，是对自己的一种极端不负责任的表现，也是对班级、对老师一种极端不尊重的行为，所以这种现象一定要杜绝。
我有个学生，有一个阶段学*成绩下滑得很快，我也没有发现他有什么异常的现象，我就琢磨，到底问题出在哪儿呢？有没有可能是因为他的家庭环境出了问题？所以有一天晚上，我就给他家打电话，是这个学生接的。我说我找你爸爸有点事，你能不能让你爸爸接电话，这边电话还没放下，他爸爸就说话了。我一听就知道，他家里可能是一个电话两个分机，有一个就在孩子的房间里边。我就问这个家长，你孩子房间里边有电话吗？他说有。我又问，你孩子房间里边还有什么？他说，还有电视、电脑。我说，你孩子是不是也有手机、MP3？真可以说是全副武装，尽享现代科技成果。但是你有没有考虑一下，一个中学生要想把学*搞好，是一定要做到全情投入、排除诱惑的，只有达到心如止水的状态，学*才能有效果。他周围围绕着这么多的东西，能不受影响吗？家长听了，立刻说好，我马上就给他全撤了。我说，你这样做又过分了，你要是不跟孩子商量，强行把这些东西给他撤出来的话，那你在孩子眼里就成了一个恶人，你和孩子的情绪一对立，又会双倍地影响他的学*。家长问，那王老师我该怎么办呢？我说你是一个高智商的人，应该想办法，既要把这些东西撤出来，还得保证让孩子满意。后来他爸爸也不知想了一个什么办法，反正孩子房间里边这些东西都撤光了。由于孩子有了一个良好的学*环境污染，他的成绩就慢慢地提了上来。
第一，充分利用白天的学*时间
白天精神状态好，记忆力强，思维活跃，白天一小时的学*效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天上课前在头脑中做一个简单的学*计划，给自己订一个小目标，防止无目的的听课。课前把学*用品准备好，对所学知识作一下简单预*，上课有重点的听课。
第二：合理利用零碎时间
不要只注重整段时间，不把零碎的时间放在眼里。“不积跬步，无以至千里”抓紧零碎的一两分钟，长期积累下来会有惊人的效果。灵活利用挤出来的时间，如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词，背一些英语句子，完成一些学*上的小任务，可以把大块的时间留给课外的提高练*。
第三，按重要程度安排计划，防止“捡了芝麻，丢了了西瓜
”可采用“ABC”时间分类法，将学*任务按轻重缓急分为A(重要)、B(次要)、C(一般)三类。重要的事情要先做，如当天的作业和课堂知识的复*与巩固;次要的事情，包括课外阅读或预*等，可随后处理;一般的事情，如预*新的课文，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。
第四、根据自身的情况安排学*计划。
做作业时要调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最清醒、记忆力最好 的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题;在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学*内容，如听听英文 歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学*。
第五，合理的放松也会提高学*的效率。
在学*时间安排上，有一个著名的公式：8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学*了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学*8个小时。这也就是我们常说的学*要注意“劳逸结合”。
学会各课全面发展
有人说高一只要学会语数外就可以了，这是百分之百错误的。不能说高一只把语数外学好或者那门学科学就可以了，高一就是要调整好自己的学**惯，无论高中多少门都能做到泰山崩与前而面不改色。无论多少学科都有自己合理的学*方法。学科没有什么先抓不先抓的，都要全面抓。只不过优势学科保住少花点时间，劣势学科多花点时间扭转一下。
必须学会适应高中的管理
每个学校有每个学校的文化特色，要服从学校的管理。没有办法，人在屋檐下不得不低头。在新的环境可能会有复杂的人际关系：比如晚上睡觉同学之间的协调、早上起床洗脸、刷牙、个人卫生、*时衣服换下来是不是较快洗了等等都需要调整。还有当我们面对种种困惑与不解的时候要懂得向班主任或者信任的老师求助、求教，即把心理的困惑与不解向他们交流、谈心以解决掉问题。比如说向语文老师谈心了，是不是就与老师关系走*了?说不定明天语文老师上课就会关照自己多一点，那天考试后让我去批改试卷，，把自己的试卷面批一下，都可能的。要以自信宽容的心态融入新的环境，适应新的老师、新的同学。如何适应高中的环境?就一条：尊重人、帮助人，多老师交流沟通，哪怕老师的规定不合理，也不要公开与老师冲突、顶撞，等待老师心情好的时候再聊一聊就可以了，因为每个老师管理的方法不一样。
学会自主学*
初中知识点是螺旋式的，在那个知识点上是一圈又一圈;高中的思维的维度、强度、容量都在增加。初中一天的作业不多，而高中很可能一天就有5、6门作业，每门半小时，时间就很长，学*负担压力明显加重，所以不能像初中那样依赖老师那种填鸭式教学，要发挥自我的自主学*。高中老师弹性大，学生作业要来就看，没有就不看。尤其是现在以升学率为天下的时候，老师就愿意抓有希望想与老师配合的人，而不愿意抓不愿意配合、没有希望的人。所以我们学生在学会自主学*的过程中要与老师配合，让老师觉得培养你是值得的，是有希望的。不要来干傻事：你老师对我不好，我考零分，把你的*均分拖差了。其实大家心里都很清楚就那么回事，没有什么意思。要培养自己主动学*知识、巩固知识的能力，养成自主学*的好*惯。不要天天订计划，而且计划定得很细。
所谓自主学*就是自己主动的获取知识、自己主动地巩固知识、自己主动学*的良好*惯。比如说突然翻到一章，老师没有讲，自己也没有学过，自己去看，看能否看懂，然后做做题巩固一下，然后再做一个小的单元测验，如果能考得不错，你的能力就提升了，你要的就是这些能力。自主学*非常重要。如英语学*，有的学生说背单词累死了，还一点用都没有。其实英语不要死记单词，要词不离句，句不离段，段不离章，章不离篇;把词放在句子里面，句子放在段里面，段放在章里面，章放在系统里面;还要养成英语思维的*惯，(中国人学英语先翻译成汉语，再记)不能把英语译成汉语，要用《英英字典》(用英语解释英语)、《英汉字典》;用英语解释英语，看到什么直译成英语，用英语去思维、用英语去交流。是否可以订一天为英语日?除了老师上课讲汉语，其他时间自己全部讲英语?(在自主学*中《汉语字典》《成语字典》很重要)。有同学说自己词汇不够、语法不好，其实不是词汇不够、语法不好，是没有用英语去思维。假如把你放在美国，美国没有人懂汉语，你会怎么办?你会很快地学好英语。把自己置于死地而后生。世上无难事，只要你想。书山有路勤为径、学海无涯苦作舟。所以自主学*，主动获取知识非常重要。不仅仅是高一，哪怕高三也要调整，这里仅以高一举例。
自主学*还要培养主动探求、研究的能力：如做数学题不能太呆板了，能不能把静态的变成动态的?定值变成不定值?正和反的变化;数学的四种命题(初中两个：原命题与逆命题)也可以进行变化(物理、化学也一样);还要寻找适合我们自己的方法，不要照搬，借鉴别人的方法要在自己现在的学*方法上，进行调整(微调就可以了)。什么是好方法，适合自己的就是好方法。初中的学*以简单模仿、教条的记忆，高中也要记忆，是理解+应用，是在理解的基础上用科学的语言、学科性的语言去解答问题。不能信口开河，随意去讲，随意去说。所以要有更强的分析问题的能力、概括问题的能力，综合分析问题的能力与运用知识解决实际问题的能力，要将基本原理、基本概念消化吸收变成自己的东西。如化学里的氧化还原反应是得到电子被还原还是失去电子被还原?你说是“得胜还朝”就是自己的观念。所以要寻找到适合自己的方法。
要根据自己的特点与高中阶段的学科知识交叉多、阶段性强、综合性强的基本特点和基本特征，考察知识的点比较深、触角广，所以一定要有自己的方法，而不是放弃原来的方法，当你没有方法的时候，原来的方法就是方法。也不能一味地说别人的方法一律不接受。你可以听一听别人的'方法有没有与你的方法相通的，有什么方面只要做一个简单的调整就会对自己有帮助，适合就是最好。比如刚才学英语的方法是否适合自己，不适合，是否可以调整一下?以前在学校里我每天上完课后晚自*前后，书与笔记都不看，都把当天的学*内容在脑海里必须过一遍，过不了的立即再看书、笔记，一直到全部过去。就这种最苯的方法让我的名次上升为班上的前几名。当你没有办法的时候最笨的办法就是好办法，做自己应该调整的点点滴滴。所以寻找适合的方法非常重要。物理、化学的原理是否可以通过实验来巩固，原理总会通过实验来证明的;数学的公式、定理的推导过程是不是可以，历史试卷是不是可以用图表法、儿歌法?我们是寻找到适合自己的方法。不要一味地否定孩子的方法，否定越多孩子越不听你的。可以建议孩子在什么地方调整一下。
要重新定位
在高中可能由于学**惯、学*方法或者做作业的细节方面没有到位，有差距，我们也不要把对手看得多么强悍。在那一方面没有别人做得好，可以调节，可以从他们身上学一点，自己重新定位。许多人不注意自己的存在只看到他人的存在，自己就会活得很累，造成心理失衡，认为老师偏袒他没人看得起自己，认为既然别人看不起自己不与他们接触了，那就麻烦了。自我定位很重要，要尽快进入学*状态。到了高一是新的起跑线，终点在那里?人生才有终点，高中不存在终点。当然我们要尽量保证我们的学*效率要高、效果要好，要给自己一个*期的、长远的目标。尤其是学*目标要细化。如要考北大，每天译一篇英语文章、用英语写一篇日记，语文要阅读多少文字、数学要做多少题目、物理做多少、化学做多少要量化。除了老师作业以外，我们可以不可以还要做什么?行动永远大于思想。行动起来，先把事情一件件做了再说，也许做一件事情问题就解决了，以做事为主。重新自我定位不是定多少名，而是重新定位应该做什么。只有明白自己应该做什么，才能明确自己怎样才能做好。尽管山外有山，还应该明白水下有水、楼外有楼，客观分析自己的长处与短处，给自己正确的评价，并且不断地向目标进军。不要一味地给自己光加压力、蛮干，要巧干。许多时候自己只要稍微注意基本性的方法调整就很好了。重新定位是定自己该怎么做，而不是考多少名。
1、不要整个晚上都复*同一门功课
实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复*两门课程，情况要好多了。
2、不妨给自己定一些时间限制
连续长时间的学*很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。例如一小时内完成这份练*、八点以前做完那份测试等等。这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的计划，现在四十分钟就完成了。
3、不要在学*的同时干或想其他事
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学*边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学*一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
4、听课时不必记很详细的笔记
提高学*效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学*效率的因素，有学*之内的，但更多的因素在学*之外。首先要养成良好的学**惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”
5、掌握好高效的听课方法
课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理;听老师解决问题是用什么方法、技巧;听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。听讲中，要把自己在预*中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。
6、合理安排复*时间
如果我们能够在学*的内容即将忘记时进行复*，那么复*的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学*仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们，-定要尽早、及时地对所学知识进行复*，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。合理安排复*时间特别重要并且必要，制定复*计划，严格按精英特计划执行，并力求形成*惯，是大家都应该力求努力做到。
7、重视错题积累
在学*的过程中，大家可能遇到过一错再错的现象。究其原因，多数是由于在学*中不求甚解，不注意总结积累所致。那么，该怎么办呢? 实践证明，自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。
——如何提高学*效率的演讲稿实用5篇
老师们，同学们:
大家上午好!
我是来自高一（26）班的xx，今天我**下演讲的题目是《讲究学*方法，提高学*效率》。
俗话说“活到老，学到老”，生命不息，学*不止。学*可以充实生活，健康身心，促使我们得到全面发展和提高。想学好，就要讲究科学的学*方法。爱因斯坦总结自己获得伟大成就的公式是：成功=刻苦努力+正确方法+不讲空话。古今中外无数事实也证明了科学学*方法带来的高效率和乐趣，而不科学的学*方法，则会阻碍才能的发挥，给学*者带来低效率的烦恼。由此可见，提高学*效率是多么的重要。那么，如何讲究学*方法，提高学*效率呢？
首先，抓好预*环节。在老师讲课前，自己独立地阅读新课的内容，这样听课时就能与老师产生共鸣，明确哪些知识应该主要学*，加强理解消化。哪些知识应该重点牢记，要做到心中有数，将自己的疑难点记录下来作为听课的重点。这样，听起课来轻松、有趣，思考起来顺畅、主动，使掌握的知识牢固而有针对性。
其次，注重听课环节，要带着问题听，记注要点，抓住关键。在课堂学*时，有老师引导我们，所以一定要紧跟老师的思路，大胆积极地发言。记住，课堂上的“分心”是学*上最大的敌人。
还有，抓紧复*环节。德国的心理学家艾滨浩斯通过实验发现了人类的遗忘规律，因此要及时复*已掌握的知识，莫不可学完一遍就万事大吉了。复*时，不能盲目采用题海战术，要有计划，有效率的复*，紧抓基础，围绕课本进行发散式练*，步步为营，一定能取得意想不到的显著效果。
另外，要多向其他同学借鉴经验，联系实际总结适合自己的方法，不断汲取新的养料，提高学*效率。学*效率的高低，是一个人学*能力的重要体现。“劲要使在刀刃上”，讲究学*方法，是提高学*成绩的有效策略和途径。最后，我衷心地祝愿同学们能以全新的面貌和态度面对学*生活，取得更加优异的成绩！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！我是高一十六班的卢嘉乐，我今天演讲的题目是《调整考试心态，提高学*效率》。
不知不觉中，新学期已过去一个多月了，而本学期的第一次的月考也匆匆结束。不管是对于高一的同学还是高二、高三的学姐学长，这一次考试都是一个新阶段的开始。那么拿到成绩条的你，是仰面朝天纵声大笑，还是紧握拳头垂头叹气？
但其实不管怎样，这次月考都已经成为了过去式，"大笑"不能使自己的好成绩一直延续；"叹气"也不能使失利的成绩提升。因此，骄傲或是气馁抱怨都是不可取的，它们会直接影响到你之后的学*。此时，调整自己的心态就变得极为重要，要明白月考成绩只是用来权衡这一个多月里你的学*效果，是一个暂时的数据。不要畏惧试卷上的红叉，它并非在讥讽你的错误，而是在鞭策你、提醒你在这个地方有知识盲点。往事如烟已去，"亡羊补牢，为时不晚"我们更应该展望未来，好好反思自己是否存在知识遗漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考试中冲击更高的分数。
高中学*任务重于之前的任何一个学*阶段，我们每个人都清楚自己应该提高学*效率。但随着作业量的增大，我们开始手忙脚乱，于是许多同学开始埋怨老师、埋怨作业太多。但其实只要你愿意去寻找，时间还是很充足的。记得鲁迅先生曾说过："时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的".比如午睡前的十几分钟、下课与同学打闹的时间、饭后与舍友谈笑风生的时间……等等。这些时间虽然很琐碎，但荀子有云"不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。",琐碎的时间汇聚在一起也是一份不容忽视的力量。倘若我们在这些碎片化的时间里不是嬉戏打闹，而是背一段文言文、默一个单元单词、补完来不及写完的作业。或许我们就不会认为时间不够而做不完这么多的作业。因此，我们要利用好课余时间，必须做到"上好每一课，抓紧每一秒，练准每一题，迈实每一步"。
"吃得苦中苦，方为人上人","不经历风雨，怎能见彩虹？"学*是一个掺和着汗水与泪水的过程，只有付出足够的汗水与泪水，最终的成功才可能是甜的。作为一名学生，学*是一件不可逃避的事情，与其在课堂上望着手表发呆，倒不如仔细听讲、认真做好笔记；课后及时复*，认真预*来的实际。
总而言之，我们要调整考试心态，提高学*效率。并且始终坚信：会着追逐成功的心，用自己的方式，加上对困难的执着追求与不懈努力，就会赢得成功，最后，祝大家胜不骄，败不馁，再接再厉，再创辉煌。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我**下演讲的题目是——学会学*，提高效率。
学*是学生的天职，认真学*也是一代又一代学生一直秉承的成功方法。但在现今这个高节奏紧时间的时代，你的认真是否起到了预期的效果呢？其实，仅仅做到认真是不够的，学好*亦需要方法。
首先，学*要有明确的目标。
我们现在学*是为了什么？这是大家首先要明确的。我们现在所做的一切，都是为自己的将来打下良好的基础。学*，便是这基础中最重要的一环。也许你有自己的目标，目标越明确，学*积极性就越高；目标越坚定，学*的动力就越足。拥有明确的目标，就像在你遨游大海时，始终拥有一座指引你的灯塔。
第二，要利用好学*每一个的环节。
学*不仅仅是课堂上的听讲和课后的作业，还包括复*和预*等等。多数同学仅仅注意到了其中的两个，即听讲和作业。但是，预*和复*也是至关重要的。
我们要养成预**惯。预*是为更好的听讲做准备的。当你预*到自己不能理解的知识时，将它标记出来，这样在听讲时便会更有目的性，大幅度提高听讲的效率，加深对知识的理解。
我们也要养成复*的*惯。子曰：温故而知新。复*的目的就是把学*过的内容进一步巩固、掌握。根据德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学*之后会立即开始。如果我们想要将知识记得牢固，时间长久，那就需要不断地重复。每天、每周、每个月都要将自己学到的东西反复消化，一直达到十分熟练的程度。这样才能更好地接受新的知识，为接下来的学*做好准备。
作业则是起到检测与训练的作用。熟能生巧，新的知识需要反复训练、使用才能够真正成为自己的东西。所以作业一定要独立完成，这样才能将学过的知识在自己的脑海中留下深刻的印象。通常老师布置的作业都是经典、常考的题目或者易错的内容，同学们一定要抓住写作业这个查漏补缺的机会，让自己进一步提升。
学如逆水行舟，不进则退。学*也贵在坚持不懈。希望同学们能够守住自己的目标，目光看向远方，用自己的努力与坚持做自己的证明，达到自己的成功！
谢谢大家！
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学*效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好?学*要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时睡觉。夏天中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学*时要全神贯注，一心一意。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚埋头苦读，不是什么好办法。学*到一定程度就得休息、补充能量。学*之余，一定要注意休息。但学*时，一定要全身心地投入，手和脑并用。上课时要把老师讲的重点做个笔记。不做笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复*时才有基础。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学*"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学*，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学*而忽视锻炼，身体越来越弱，学*越来越感到力不从心。这样怎么能提高学*效率呢?
四、学*要积极主动。
只有当我们积极主动地学*，才能感受到其中的乐趣，才能对学*越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学*过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学*效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。才能逐步地提高效率。所以我们无论何时何地，做任何事情，都要有一种自信心，就有了一种必胜的信念，就能很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就很容易陷入自卑当中，学*成绩就很难有进步了。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学*积极投入，效率自然高。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且心情特别的好，那样在听老师上课时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学*效率高的时候。另一方面，我们要把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，遇到做不来的题目问问同学，也能提高学*效率。
六、注意整理。
学*过程中，我们要把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。等到要用的时候，一看便知道放在哪儿。然而有的学生要找某本书时，东找西翻，不见踪影，时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
提高学*效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。总之，"世上无难事，只怕有心人。"相信同学们做到以上六点，学*成绩肯定会大有进步的。
何谓效率，就是单位时间内完成的工作量，那学*效率就是单位学*时间内所完成的学*任务。
从某种意义上说，我们每个同学都希望提高自己的学*效率，因为提高学*效率不仅可以让我们内心拥有成就感，也可以让我们有更多可以自由支配的时间，同时可以提高我们效率意识、自律意识，而且这也有助于我们在以后的职场中游刃有余。
因此，作为中学生的我们而言，提高学*效率无论是对于现在的我们还是今后的我们都是极其重要的。那如何提高学*效率呢，我认为可以从以下几个方面努力：
第—，课堂是我们学*的主阵地。要提高学*效率首先要从提高课堂效益做起。而要提高课堂效益，我认为首当其冲地是需要我们班级的每一位同学对课堂有敬畏之心。任何人不管以什么样的理由都不可以破坏我们的课堂，课堂是神圣不可侵犯的，在课堂中的每一个人都有权利更有义务用自己的言行去维护涵养我们知识、培养我们能力的课堂，课堂是我们大家的。我们会看到在初一级长靳老师的带领下所有老师齐抓共管课堂纪律。在这里，我也希望我们初三年级所有班级的每一堂课都能成为学部学*的.典范。从内心深处来说，我更期待有一天良好的课堂纪律与老师的严厉与否无关，与违反课堂后的处罚程度无关，只因我们每一位同学内心的需求。
提高课堂效益除有好的课堂纪律作为基础外，还需要我们在课堂上学会倾听、学会思考、有序参与，共同打造有思维力的活力课堂，让课堂动中有静、静中有动、动静皆宜，师生之间有着良好的默契。
新中考对于我们的综合素质的要求越来越高，凡学必考，无论是文科还是理科都有一定量的内容需要我们记忆。这个时候就需要我们要学会利用课堂的空档时间去背诵，完成80%的任务量。
第二，谋定而后动。对于要完成的目标任务，我们可以按照目标的难易程度、目标的重要程度、以及自身状态进行合理排序，做好时间分配。
第三，激励机制。对于达成目标的我们给予精神鼓励，当然也可以有一定的物质激励。
谈到如何提高学*效率，还有很多的方法。在这里的你们也一定有自己的心得体会，关键的是克服外界干扰、将方法付之行动，并在行动中不断思考与总结，相信无论是今天的学业之路还是未来的职业生涯，你们一定会越走越顺，未来可期。
最后我想说，我们不要碌碌无为，也不要无所事事，而应时有高效。
——创业公司提高运营效率的方法 (菁华3篇)
一套完整的运营方案，从开始制定到最终的敲定，必定要经过无数遍的修改，这其中，有的细节必须死抠，比如面向用户的活动规则等，不能让用户看不懂，整个活动不能存在漏洞。但是有的细节却不必要花费大力气在上面死抠，比如无关紧要的同义词语替换等，因为这样会产生很多的无用功。当然，如果你的领导是个处女座，那就另当别论了。
虽说有的`活动在运营过程中确实能够瞬间提升流量，带来大批新用户，但是这种活动不能做得太过频繁，不仅需要让己方冷静下来，也需要沉淀一下用户，大浪淘金淘出真实用户，因为有的用户的确是冲着你的活动福利来的，而且不在少数。另外，要把控好运营内部与其他部门完成各自项目的时间节点，达到步调一致。
一个活动运营方案的成功实施，必定也离不开会议讨论，建议会议安排方式以三大会与多小会结合为主。所谓三大会是指活动方案预想沟通会，活动方案开始确认会和 活动总结会。多小会是指各个责任人与责任人之间的对接和项目进程确认。当然，每次开会都要注重效率，以活动目标为导向，会议结束后马上投入战斗，这样效率才更快。
——差生如何提高英语成绩 (菁华5篇)
背单词
把背单词放在第一个，倒不是说要在单词上花费多少时间，是因为单词的确是听力阅读等等的基础。试问，一篇文章，一道选择题，如果单词的意思都不知道，又怎么能看得懂这篇文章这道题目所表达的真正含义呢。所以没有单词做基础，其他的要实施起来就很难。
说一下怎么记单词吧，我的建议就是：结合一下读音来背，边读这个单词，边用手指划一下怎么写。除此之外还要注意，记单词不要只会看着中文背英文，也要反过来看着英文说中文，最好边背边写，也可以把这些单词的.发音全部录下来的，循环播放，遇到一时记不起来的单词就记录下来多读两遍。
自我检查：用一张纸蒙住单词左边的英文部分，看着中文去写英文，写完检查一下，再蒙住中文部分，看着英文写中文。把写错的，尤其多次写错的单词重点标记出来，以后复*都可以重点复*这些单词。背完去读读新的课文，检查自己记住了没，通过阅读来掌握新的单词还有一个好处，就是能更好的区别理解synonyms(近义词），这个在选择题里面都会考到的。
多听听力，找找语感
背书时候可以设想自己是个听力播音员，想尽办法模仿听力资源里的发音。多坚持一段时间，每天背书（课文有情景模拟的，在脑海里想象一下也不会太无聊）。慢慢会看到质的变化。背书真的超有用啊，是也真的需要坚持。完整地背下来一篇课文之后，那种成就感也是很棒的。实在背不下来时也没有关系，讲三两片文章循环反复的听也是可以的，
*常在家玩的时候，散步的时候，以及坐公交乘地铁爬山玩的时候，都可以充分利用这些零碎的空间时间锻炼听力，可以是歌曲，也可以一篇篇充满趣味的小故事。不仅仅培养了语感，也是扩充知识的一个方法。一个故事听久了，知道了什么意思，还能帮助记忆单词和学会怎么运用单词。
学英语一定要开口
在心里默念跟讲出来真的很不一样。很多人的口语表述能力不强，其实就是开口说得少，不敢开口就是没有把握，没有学好。初中看中的还是成绩就是分数，但以后口语好才是最重要的，与人交流沟通重在开口。如果不想以后成为典型的哑巴式式英语，口语练*这一步建议不要略过。听说读写是相辅相成的，能够表达出来就代表之前所学到的已经牢记于心了。
那在没有学好的情况下，如何敢于开口呢？我的经验就是要经常自己和自己说，好处就是不会羞涩，认真听自己说话，可以达到经常开口说英语的目的。坏处就是口音不会被纠正归来，语法错了也会一直错下去。还有一个及时和外教或可以教你口语的人练*，好处是充分调动了大脑里存储的英语知识点，以及锻炼随时说英文的一个临场反应能力以及英式思维能力。
举个例子为，在公园里看到了一只蝴蝶，我们要用英文说出来，一般先是想蝴蝶的单词是什么，脑海里面记住了这个单词后，我们会把中文的蝴蝶与代表蝴蝶的英语单词butterfly联系起来。而和外教经过长时间的之后，看到蝴蝶自然而然脱口而出butterfly，而不需要去想这个单词，锻炼的是我们越过中文词组翻译成英文这一步直接达到说英文语句的能力。
对老师教的语法知识做好笔记
熟练掌握，遇到对应句型语法就思考一下。初中的知识点就是那些，*时上课的时候就养成做笔记的*惯，如果课上做的笔记太乱，可以课后再用笔记本整理一下，整理下来会发现很多知识点老师都在重复地讲，最后发现就那么些知识点要掌握。大大小小的考试做的卷子真的很多，老师都会课堂讲错。用不一样颜色的笔把自己的错题涉及到的知识点考点弄清楚，整理好。真的有用心去做的话，英语这种文科，不断强化记忆后就不会再那么容易犯错了。
1.按读音记忆单词。
实际上在你看单词时就要顺便看一眼音标，掌握字母及字母组合的读音规律。将所有符合规则的单词归类记忆。如：
①按开、闭音节记忆，掌握元音字母的读音。Bag: cat, map, sad;cake: name, plane, date; desk: next, set, step, let; these: Chinese, Japanese; hit: big, ship, this, kill; like: side, nice, kite,mine ; not: dog, hot, stop, got; nose: note, those, close, hole ; bus: nut, cup, rubber, dust; use: huge等。
②按字母组合记忆，掌握元音字母组合和辅音字母组合的读音，如： bee, meet, see, keep等等，ee字母组合读/i:/;chair, ch字母组合读/tS /。
2.分音节记忆。
单词不论长短，如果从第一个字母背到最后一个字母，是 很难记忆的。如：information，共11个字母组成，可以把它“大卸八 块”，分音节记忆就会很容易。in-for-ma-tion .
3.音、形、义结合法 背单词将它的音、形、义结合起来，记忆牢固，速度也快。
读准它的音，看好它的形，明白它的义，尤其是一词多义，记忆时要提高分辨率。 如：orange是个兼类词，作可数名词意思是“桔子”;作形容词意思是 “桔色的”;作不可数名词意思是“桔汁”。可读音只有一 个/'orindJ/，词形一样。这样有意识地去分辨记忆就容易多了。
4.联想记忆来记单词。
① 对比联想记忆： 将同义词: study/learn(学*)，big/large/great(大的)，look/ see/watch(看)，hear/listen(听)，good/fine/well/ nice(好的)， door/gate(门)，like/love/enjoy(喜欢)等。 反义词: 如：big(大) →small(小)，dear(昂贵) →cheap(便宜)，hot (热) →cold(冷)，slow(慢) →quick/fast(快)，thin(瘦) →(胖)，in front of(在……前面) →behind(在……后面)， south(南) →north(北)等。 同音词: too(也) →two(二)，for(为) →four(四)，right(正确) → write(写)，by(乘) →buy(买)，blue(蓝色的) →blew(blow 的过去式)，sea(海洋) →see(看见)，son(儿子) →sun(太 阳), whether(是否)→weather(天气) 词形相*比较：want(想要)→wait(等待)，read(读)→ready(准备好 的)，wall(墙) →walk(走)，quite(很)→quiet(安静的)， present(礼物)→parent(父母)等放到一起对比记忆。 同时还可以联想到一些义同形不同的词。如：由cost联想到pay，take和spend，并将这些意义相对、相同或读音相同的词的用法进行比较。
②归类联想记忆：把所学的单词按照不同的范畴分门别类, 将所学单词合理归类。 A.按词性归类。如：名词driver, name…,动词be, have, drive…, 形容词careful, happy…,副词carefully, happily…,介词in, on at…,代词he, she, him, her…等。 B.按用途归类。如：服装类coat, shirt, skirt, sweater, shoes…,食品类cake, rice, dumpling, noodle…,运动类 football, basketball, race, sport…,交通类traffic, bus, car, taxi, train, plane, ship…,月份January, February, March, April…,星期Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, Sunday和节日等。比如学* Christmas一词时， 就联想到Children's Day，Women's Day， Teachers’Day，Tree—Planting Day，Mid—autumn Festival，National Day, New Year’s Day, Spring Festival等一系列的节日名词。
1、快速泛读
*时要养成快速泛读的*惯。不要默读，正确的阅读*惯应该是按照单词的意群进行阅读，即阅读时，将一个单词作为中心词，目光集中于此，同时扫过其附*相关的词，将他们共同看做一个意群进行理解。
2、积累词汇量
升本英语的阅读考的就是单词量，我们在阅读时如果老是遇到不会的单词那是很耗费时间的。如果我们积累了足够多的词汇量，看一篇文章的时候碰不到几个生词，可想而知，速度的提高是难以避免的，因为你在单位单词上停留的时间越少，对整个句子，乃至文段，就更能把握好。
3、注意力集中
看一篇文章的时候，要撇开其他的私心杂念，做到心无旁骛，也就是说要把自己思想融入在看的文章之中。提高自己的注意力不是说出来的，而是练出来的，一定要在*时自己做阅读练*的时候严格要求自己。看一篇文章的时候要做到一口气看完，不要断断续续，更不要养成边看边默念的*惯。
4、简化阅读
考试时英语阅读的时间有限，所以我们要学会简化阅读。即浏览中可以不看与文章中心关系不大的句子和段落，直接阅读后面的段落。很多同学喜欢带着问题看文章，这也是一种不错的方法。
5、反复练*
做任何事都要不断练*，提高阅读文章速度也不是一天练成的。我们要确保每天都给自己腾出来一段时间专门练*阅读速度。当然这段时间是多长因人而异，看自己的能力和需求。在训练的期间记得注意自己的变化(定期给自己计时，看*均一分钟能读多少个单词)并根据自己的情况做适当的调整。
怎样提高英语成绩？
一、单词
学英语要有一定的单词量，这具体要看你想掌握到什么程度，如果是正常交流，只会一些简单单词就可以初高中学的单词量完全够用，如果是参加考试，那么都会有相应的考纲，把考纲单词背会即可。
二、听力
听力在有些考试中虽然不计入总分，但是想学小语种还是很重视听力这块的。听力训练最好跟着磁带或者录音读，听懂-句跟读-句，反复进行训练，把自己的发音说的标准一些。
三、读课文
学英语就要敢于大声朗读课文，英语是用来读和说的，不能学哑巴英语，那样永远也学不好一门语言。
四、记笔记
老师会把最好的东西教给同学，但有些学生刚学英语，很难完全消化和吸收，所以必须记好笔记，这样才能做好课后复*。
五、背诵课文
学*英语最好的方法就是背诵课文，这样可以培养一种语言意识。有些主题即使不知道原理也可以正确地完成。选择问题是非常有利的。
六、用英语交流
为了学*英语，我们应该有一个英语环境，更多地与我们的同学交流，应用我们所学的东西。这不仅使学*变得有趣，而且使我们所学的知识变得有用。所以我们可以在课间休息时用英语和同学交流。
提高英语成绩的方法
1、了解自身基本情况
（1）先了解自身的英语基础，如果基础不好，那么需要先从基本的英语开始学起。比如先从基本的单词、词汇、短句开始学*，逐渐了解基本的英语结构，以及学会简单的英语阅读。
（2）如果英语基础不错，那么可以直接学一些英语句子、长短句，或者多去看一些英语杂志或书籍，来增加英语的词汇量与句子。
2、找对方法
（1）读
①需要学会怎么去学*英语，比如在朗读时，可以将一篇文章读两到三遍，学会理解意思去读，并不是为了读而读。
②在速读时，可以用最快的速度读完文章，不断提高阅读速度和理解能力，培养不翻译也能直接理解英文的能力。
（2）背
在背诵时，对于好的文章可以将它背熟，记住其中的好词和好句，同时还可以培养语感。
（3）听
在听时，可以从最初级的听力开始，为了听懂每个单词、每句话、每段话及每篇文章，每天最好听半小时以上。还可以跟读英语，不仅加强听力，还可以训练口语，同时还会培养语感。
3、培养兴趣
找到自己学*英语的乐趣，再根据喜欢的学*方式去学*，这样才能进步的更快。如果喜欢音乐，那么可以多听经典的英语歌曲；如果喜欢看视频，也可以多去看一些关于英语的纪录片、影视剧或学*视频等。总的来说，找到了自己感兴趣的事情，才可以更好的培养学*英语的兴趣。
以下学*指导，希望对郑州的同学们英语成绩的提高有帮助。
1、晨读
“一年之计在于春，一日之计在于晨”。早上醒来啦，精神焕发，阳光鸟鸣，一切都显得那么富有诗意那么美好。这个时候我们不妨抒发一下对生活的热爱，对父母的感激，和对未来的期待。如何抒发呢？打开《精彩美文朗读300篇》大声朗读。如果感觉哪一段或者哪一句特别有共鸣，不妨背下来。
2、看英文电影电视剧
它们涉及到了生活的方方面面。嘴边话看看人家是怎么说的。无论你喜欢的题材是青春成长系列，还是幽默风情的，又或是惊悚悬疑的，都能在电影中找到此类题材最常用的表达法。
3、听听音乐
Mp3随身带，下载几十首自己喜欢的英文歌。如果你喜欢唱歌并想在同学面前露一手，那么就多学几首英文歌曲吧。有些歌曲不仅旋律优美，歌词也很有诗意，记住了可以很自然的套用到作文中去呢。
4、出去逛街关注身边的英文
你完全可以上超市逛一圈，那些水果蔬菜，肉食品，日用品的英文名字你能脱口而出吗？街上的各种车子，你能说出它们的'英文名字吗？注意观察生活，乐于思考，并自主把不知道的生词写到本子上，记到脑子里。
5、读一本小说
选择难度适宜的读物。一页中有3至4个生词的那种。不要，试试猜出它们的意思。快速阅读。这样可以培养语感。把其中好的句子划下来。一定要选自己喜欢的读物哦，要不然可能读着读着就没兴趣了。好的小说非常引人入胜，恐怕会让你茶饭不思呢。
最后，预祝郑州的同学们都能取得优异的成绩，进入理想的中学！
——如何提高审计问题的整改效率 (菁华3篇)
1、以重要性为原则出具审计报告
审计报告是被审计单位整改审计问题的重要依据，审计人员在出具审计报告时，就应当严格遵循重要性原则，针对被审计单位存在的重大问题作出评价与建议。如果眉毛胡子一把抓、无重点地叙写长篇大论，将导致被审计单位抓不住问题的要害，失去整改方向，审计整改甚至成为无稽之谈。
2、以建设性为要求提出审计建议
审计人员应当依据与被审计单位的'实际情况，提出与之相符的审计建议，站在有利于提高被审计单位管理水*和经济效益的角度，提出具有实用性和可操作性的整改措施。如果审计建议脱离了审计对象的实际情况，那么审计建议的落实和审计问题的整改将变得毫无意义。
审计整改的责任人既包括被审计单位，也包括负责审计项目的主审。因此，科学的问责制要从这两个方向建立，避免审计整改工作由审计人员唱“独角戏”。
针对被审计单位，要建立审计整改工作进度通报制度，表扬积极参与整改并取得成效的单位，通报批评整改工作未落实到位的单位。切实加强整改力度和威慑力，消除审计整改工作因“雷声大，雨点小”而给被审计单位敷衍了事的机会。
针对审计机构或部门，要明确监督责任，以“谁主审、谁负责”的问责制度督促审计组的领导者在规定的期限内将整改工作落实到位，同时也可将审计整改效果与个人奖励、晋升选拔等挂钩，激励审计人员的工作积极性。
指被审计单位以审计机关做出的处理决定或提出的建议为依据，针对其自身存在的问题进行纠正和改进的过程。
审计整改是体现审计监督职能的重要抓手，是实现审计目标的保障措施。但是现实的审计工作中，审计整改效率低下甚至流于形式却成为审计效果不佳的一大问题。作为审计人员，出于对工作的责任心，我们不得不思考一个问题——如何提高审计问题的整改效率?
要解决这个问题，我们需要从审计问题整改所涉及的各方人员及机制体制入手。审计问题整改无疑需要被审计单位、审计人员的参与，此外还有上级部门的监督以及相关机制制度的约束。基于这个思路，小编从以下四个方面总结了提高审计问题整改效率的几点措施。
——如何提高情商 (菁华3篇)
情商低的人十个表现
1、遇到困难的时候会说“我不会，我不行”，而高情商的人会说“我可以学”。
2、别人批评的话听不进去，而有些许夸奖就信以为真。
3、在告诉别人一件事情时会说“你听明白了吗”，而高情商的人会说“我说明白了吗”。
4、不会拒绝，面对别人的请求，明明不想帮，却也不拒绝。
5、当别人明明是自嘲的时候，还会上前去附和。
6、话说的太满。
7、经常背后去说别人的缺点。
8、不会控制情绪，经常把负能量传递给身边的人。
9、为了谈恋爱，可以淡了身边所有的人。
10、会用一个朋友的隐私去取悦另一个朋友。
情商低的人应该如何提高情商
情商（Emotional Intelligence or Emotion quotient）是心理学研究人员用来描述一个人如何管理自己的情感，以及如何对他人的情感做出反应的简写。
我们在学校里学过很多，但却没有学过情商。这是个非常重要的技能，情商较高的人拥有对生活的掌控能力，然而这些能力并不是那么显而易见。
例如，处理冲突，理解并回应他人的需要，管理自己的情绪，避免情绪过度的宣泄给他人带来不便。本文我们将探讨情商是什么，以及如何培养自己的情商。
情商是什么
情商测量是心理学一个相对新兴的领域，上世纪80年代中期对它的研究才刚刚起步。目前已经研发了好几种模型，不过为了达到我们的目的，我们将探讨由心理学家 Daniel Goleman 所研发的「混合模型」。混合模型有五个重要范畴：
自我觉察（Self—awareness）：自我觉察涉及了解自己的感受。这包括准确评估你具备哪些能力，以及什么时候需要帮助，哪些点会触发你的情绪；
自我管理（Self—management）：这涉及情绪波动时的控制能力。自我管理包括能够控制情绪爆发，冷静地讨论分歧，以及避免会对你造成伤害的行为，比如过分的自怜或者惶恐不安；
共情（Empathy）：上述两个是关于自己的内心情感，而共情则是关于他人的情感。共情是读懂别人的情感并恰当地予以回应；
动机（Motivation）：动机是指内心的驱动力，通常和个人喜悦、好奇心，价值观的实现相关。动机较强的人，善于运用内心深处的倾向推动并引导自己实现目标；
社交能力（Social skills）：社交能力涉及以上范畴的运用，将他人的需要与你自己的需要进行协调。这包括找出与他人的共同立场，在工作环境中管理他人，以及具有说服力。
现在就让我们来探讨一下每一种能力的含义，以及如何在你自己的生活中提高这些能力。
自我觉察
在你做任何事之前（阅读本公号除外），你要知道自己的情绪是怎样的。意识到你所面临问题首先需要提升「自我觉察」能力。下面是提高「自我觉察」能力的一些方法：
笔记*惯
「职业技能博客」建议从记录情绪笔记开始。在每天结束之际，记录下你所遇到的事情，你的感受，以及你是如何处理它的。定期回顾你的笔记并注意任何时候你对事情的过度反应和倾向。
他人反馈
在涉及自我觉察的时候，他人的反馈是很有价值的。多问几个了解你的人，你的优点和缺点是什么，并记下他们的话。最重要的是别与他们争论，他们不一定正确的。你只是想通过别人的观点中审视自己。所有的关系就像一面镜子。
慢下来（or冥想）
情绪有一个特点：当我们没时间慢下来或处理它们的时候，它们最容易失去控制。所以下次你对某事反应过激时，试试在做出反应之前稍作停顿。你也可以尝试通过冥想让你的大脑慢下来，给情绪一个喘息的时间。
如果你从未尝试过自我觉察，这些小贴士也许能帮你开个好头。我个人运用过一个策略是长时间步行，或问自己，是什么让我这样。重要的是要内省，而不是单纯专注于外部因素。
自我管理
一旦你知道自己的情绪是如何工作的，你就可以开始对其加以驾驭。正确的自我管理意味着控制情绪的爆发，辨别外部的激发点与内部的过激反应，以及采取你最需要的行动。
管理情绪的一个关键方法是改变你的感觉输入。
你也许听说过这样的建议：在你生气的时候从1数到10。不过对于那些极度沮丧和愤怒的人来说，这样的建议也许都是废话。Adam Dachis 建议将情绪化的能量释放到某些有意义的正面事情上。
如果找不到情绪的出口，就让无法抵制的情绪在你体内停留一下，到了要宣泄的时候，与其将它发泄到无用之事上，不如将它转化为动力：
最*我为了消遣开始学网球，尽管我知道自己不会成为特别棒的网球手，因为我开始得太晚了。我的球技已经有了点进步，觉得自己有点打球的天赋，所以当我意识到自己打得不好时，就对自己很不满。
在面对水*比我高的对手时，我发现除了生气之外什么都干不了。但我不是发泄愤怒，而是记住它并用它来激励自己增加练*。不论是体育运动、工作还是日常生活，我们都会满足于自己的能力，忘了我们还有提升的空间。当你需要宣泄时，将愤怒转化为提高自己的动力。
你不能控制感受的升起，但你可以控制对感受的反应。如果你在控制冲动方面有问题，可以在内心*静时想办法寻求帮助。
并不是所有情绪都能发泄掉的。我与抑郁症较量的经历教育了我，有些情绪在宣泄后还是会滞留很长时间。不过，总有那么一刻，那些感觉会变得不那么强烈。利用那些时间去寻找答案吧。
共情
你的情绪在你所有的关系中仅占了一半。这一半是你最应该关注的，因为你每天都要与自己相处。其他和你有关的人，Ta 们也有自己的情感、欲望、情绪触发点和恐惧。共情是你处理各种关系时最重要的能力。你可以借助下面这些小贴士来实践共情：
闭嘴倾听
这是最难也是最重要的一项。
你无法去经历其他人的生活来完全理解他们，你只能倾听。倾听是让别人说，但不反驳。这意味着要将你的观点与怀疑暂且搁置一边，让别人有机会解释他们的感受。
共情很难做到，在你表达自己的观点之前，多等上一会儿，你的人际关系会因此而得到改善，至少是轻微的改善。
换位思考
巩固自己观点，最聪明的一个方法是得到赞同的观点。所以，你可以站在相反的角度思考。
如果你认为某人不可理喻，那就试试用自己的脑袋来为他们的行为辩护。你会不会发现，如果你处于他们的位置，就会觉得他们的行为是合理的？即使扪心自问也足以使你对别人的观点产生共情。
尝试理解
理解是共情的关键。如果你发现自己经常说：「我知道，但是」。这意味着你可能应该停顿一下了。如果有人告诉你一段不是亲身经历的事，请花点时间想一想，假如你经历了那样的事，你的生活将会有什么变化。
共情是体验别人内心世界的能力，别人的经历与你自己的经历产生共鸣，并做出恰当的反应。给对方提出建议或鼓励很好，但共情需要你在合适的时机再去这样做。
如果某人正处于深深的痛苦中，那就不要刻意轻描淡写。感受他们的心情并给他们留出释放情绪的空间。
动机
当我们在谈论与情商有关的动机时，我们在谈论的是实现某事的内心驱动力。只有当你想去实现某个你认为有意义的事情时，你的前额叶皮质才会亮起来。
无论你的目标是创业、成立家庭、还是艺术创作，每个人的一生都有想要去做的事情。当你的动机在为你服务时，它就会以具体的方式将你与现实联系起来。想成立家庭？有此动机的人会开始相亲。想事业进步？有此动机的人将会学*、寻找新的工作或谋求提拔。
Daniel Goleman 建议，为了充分利用那些动机，首先你要识别自己的价值观。我们许多人都太过于忙碌，无暇检视我们究竟具有什么价值观。更有甚者，Ta 们长期从事着有悖于自己价值观的事情，结果彻底丧失了那些动机。有句话说：如果你不按照所想的去活，那么早晚有一天你会按照生活所想。
不幸的是，我们并不能告诉你答案，你一生中想要什么。潜在的可能性取决于你今天就采取行动，并一步步踏进你想要的人生角色。每一个实现了想要实现的目标的人，都是经过长时间累积之后慢慢达到的。
社交能力
社交能力涉及心理学家 Daniel Golema 的混合模型中的所有范畴：自我觉察、自我管理、共情与动机。不过，用一篇文章的一个章节来总结所有社交能力，就像用一段话说明天体物理学一样不靠谱。我们这里举一个最能考验社交能力的例子：解决冲突。
无论在我们的工作中还是恋爱中都可能发生冲突，而且事态随时可能会升级。
假如涉事者的情绪过激，那首要解决的就是情绪问题。如果你有足够的自我觉察与自我管理能力就能很好的处理自己情绪，一旦情绪回到正常状态，就可以理智的判断双方冲突的原因。
在找出解决办法之前，要先确认你和对方存在的问题是什么，以及就什么是达成一致的，这就需要运用到共情能力。
不管是工作还是娱乐，只有各方达成共识的情况下关系才能达到最佳状态。最后，即使你不能以积极的态度结束冲突，那也可以表达自己想合作的意愿，让对方知道你们在朝同一个方向努力（双方的动机一致）。
如果你知道自己想要什么，并能够清楚地表述出来，同时理解别人的需要，最终达成一致的条件，冲突就会得到解决。
现在的父母都知道，情商对于一个人有多么重要。你可能在学业、工作上很聪明，但是不了解自己和别人的情绪，不知道身体和情绪之间存在怎样的联系，不知道自己想要什么，不懂得体谅别人，你会发现自己到处碰壁，甚至明明很有能力，却不自信，或者总觉得没有动力和热情。
一些学校已经开始把情商内容纳入到课程中，不过，你指望他们把情商课程当成主要课程还是不那么现实。既然情商是人们的生活基本技能，我们父母为什么不在家庭中通过一些方式传授这些技巧呢？儿童心理学家、专栏作者Katie Hurley分享了可以在家庭中进行的练*。
“情商”这个话题是在孩子成长的过程中经常会引起讨论的话题之一，这是有理由的。调节自己情绪的能力以及理解他人情绪的能力能帮助孩子建立起更好的人际关系，巩固解决问题的技巧，并帮助孩子培养领导能力。
确实，情商应该被归类为生活的基本技能之一，应该成为校园学*中重要的一部分。
一项新的德国研究显示，那些能够全面理解自己和他人的情绪的孩子（情商高的表现）更能够在学*的环境中保持专注。简而言之，积累情绪的词汇能帮助孩子更好地应对校园生活的起起伏伏。
作为一名儿童和青少年心理治疗师，有许许多多的孩子曾经坐在我的沙发上，纠结着如何去理解他们自己的情绪。先不去提对他人的同理心这件事了，如果一个孩子对自己的情绪状态缺乏了解，让他们去准确地评估他人的情绪状态几乎是不可能的。
孩子应该学会如何去读懂情绪。情商能帮助孩子在家里、学校里和社区里健康成长。而好消息是，学*情绪这件事，永远都不会太晚。
情商教育是早教中一个重要的组成部分。现在很多幼儿园都把精力花在培养孩子的社交技巧上，事实上，很多时候，情商教育不局限于让孩子学会彼此之间分享和学会解决在操场上玩耍时发生的纠纷。
首先应该让孩子学会阅读面部表情，然后让他们学会在环境压力之中，根据非视觉的线索，评估社交中的情绪状态。让孩子学会理解情绪能让他们懂得在必要的时候主动寻求帮助，学会体谅他人的情绪，并且在情绪激烈的时候学会应对。
尽管在学校的教育体系里，学业仍然是最重要的部分，但毫无疑问，把情商教育融入课程设置的一部分已经是一个引起公众关注的话题。虽然我坚信在学校中设置社交情绪的课程对孩子来说是必要的，但我同时也理解让每个学校都作出这样的课程设置在现阶段看来并不现实。而作为父母，在家中也可以通过很多方式来帮孩子建立起这一重要技巧。
1.学会辨别情绪
大多数孩子都能分辨开心和难过，生气和*静，但这些不是外面的世界里仅有的几种情绪。与此同时，孩子的情绪转变是很快的。你的孩子可能在上一秒还自得其乐，在下一秒就大崩溃。学会了解情绪以及引**绪的诱因，能够帮助孩子学会在他们自己的情绪无预警地转变时如何去应对。
我很喜欢的一样东西叫作情绪海报（在一张海报上画着各种各样的表情并写着对应的情绪名称，通常海报上还会问上一句“现在你的心情如何？”）。因为孩子在表达自己的情绪之前可以先仔细地观察海报上的各种情绪，并且在心里评估几个选项，而不是简单地喊出他们现在开心或者难过。我在女儿18个月大的时候就在家里贴了一张情绪海报，我们一直用到现在。
你可以去买一张这种海报，自己动手做一张甚至从网上下载一张，然后把它贴在家里你们最常待着的房间。选择孩子心情*和的时候来使用它（因为这种时候你们可以好好谈谈一些难以处理的情绪，比如嫉妒和愤怒），也可以在孩子发生情绪转变的时候使用它。了解每一种情绪所对应的表情能够帮助孩子处理他们自己的情绪。
2.建立起身体和心灵的联系
对很多孩子来说，忧虑的情绪会以胃不舒服的形式表现出来，有时候还会引发头痛和肌肉酸痛。而猛烈的愤怒情绪则会导致心跳加快、手心出汗。而嫉妒有可能会引发牙齿方面的问题（比如睡觉磨牙）。
情绪往往会导致身体不适，但大多数孩子不会把情绪和身体的感觉联系起来。在我们家，我们会试着画出何种情绪对身体造成何种影响的“身体地图”，或者你也可以向孩子解释你自己经历情绪时的身体反应，让他们了解两者之间的联系。我经常和我女儿说，每次我一担心，我的脖子就会开始疼，因为那是我的脑子给我发射的信号，提醒我缓一缓，梳理一下自己的情绪。你也可以思考一下情绪带给你的生理反应，然后告诉孩子大脑会给身体发射什么样的信号。
3.确认孩子的情绪
和成年人一样，孩子需要被倾听、被理解。作为家长，我们做得更多的是试图去解决问题，或者轻描淡写地处理孩子的情绪，以免他们一直带着负面情绪呆坐在那里。我们试图保护他们，但我们在这个过程中忽略了他们的情绪。
当你的孩子情绪激动地来找你倾诉的时候你应该用心倾听（不管你心里觉得这件事多么微不足道）。对孩子的情绪进行确认，并允许他把这种情绪表达出来。你不应该只提供解决方案，还要告诉他你对问题的理解，并且给孩子自己静一静、调节情绪的机会。
4.与孩子谈谈同理心
教育孩子要有同理心的最佳办法就是以身作则。尽管有些孩子天生就比其他孩子表现得更富同理心，但所有的孩子都会通过观察身边的大人在生活中表现出富有同情心的举动而从中受益。
告诉孩子，学会同情他人意味着什么。当他和一个同龄人闹得不开心的时候，和他讨论到底是哪些原因可能导致那个同学表现出负面的态度。跟孩子谈谈，做些什么可以向他人表达你的同理心，即使有时候做到这一点并不容易。一个富有同理心的孩子在成长过程中会对他人的幸福和健康给予更多的关注。这对孩子来说是值得上的一课。
1、健康状况
法律禁止医院与人资部门泄漏你的健康资讯。当他人发现你有，或曾有过，健康问题，他们会倾向改变态度——待你有如病童或将你屏除生活圈。
2、机密资讯
嗨，你知道谁被炒鱿鱼吗?就是你——因为你没办法保密。以下3件事也要小心：
履历表是否需要新的首字母缩写。
即使憎恨同事也不能说出口。
找工作的网路诀窍绝不能示人。
3、离职想法
当找寻新工作时，绝不能让同事知道。大嘴巴或恶意都可能将消息传入老板耳中。
可能结果：当真的离职前，你已经被炒，或是无声无息地被排斥–朗恩就曾有过类似经验，他向同事提及他与妻子正考虑是否其中一人需要离职;其实他只是想想，尚未打算递上离职单。
“48小时内，我从办公室玻璃窗注意到每个会议都没有邀请我–每个人都在场，就除了我。”他说道。“每每谈到关键议题就打住，排斥更是显而易见。”
当他终于离职时，大家都很震惊。他明白表示受到的伤害，但大家坚持他们并无意识到自己的'作为。“决不要透露你的离意，否则下意识，大家会表现的好像你已经离开。”
4、发泄情绪的网站
假如你有使用社交网站或部落格表达你对私人生活或工作不满情绪的*惯，决不要让同事知道连结。你将必须清除留过的不雅网络言论，以及从今开始停止这么做。
5、心事
电视肥皂剧很有趣没错，但如果在现实生活中上演就没那么好玩。假如你因分手而泪眼婆娑，然后下星期又因新恋情而手舞足蹈，将会打坏你的名声。别人对你的爱情生活没那么感兴趣，而且也会导致他人无法分割你的感情和专业生活。
6、政治议题
你已体认过与家人吃饭时所聊的政治议题如何失去控制，你还要让这种戏码在工作岗位上演吗?谨记你的家人有义务无条件爱你，但同事可没有。
7、薪资
金钱在我们文化中是一个相当奇特的话题。我们渴望打听到别人赚多少钱，本身却没泄漏的打算。薪资与身价有关，当你的薪资被公开，大家就会开始臆测你的身价到底被高估还是低估，以及为什么你有资格领的比相同能力的人多。
“坏老板、疯狂同事、和其他办公室白痴”此书的作者维琪奥利福也告诫，此举会导致绩效被低估。“每当你的老板打算给你奖金，你不会想要同事到处哭诉你并‘不需要这笔钱’。”避免流言的最好方法就是绝口不提。
8、宗教议题：如同“政治议题”。
9、所享特权
正如薪资，别让别人知道你对上流人士令人又羡又忌的吸引力。虽然有幸认识有权势的公司老板和社交花蝴蝶，夸耀他们给的好处只会有损形象。
“不要以此惹怒同事。”奥利福警告。“人们的奖赏应奠基于实力。”炫耀你如何进入长春藤名校或是目前职位将会使你的能力受到质疑。
10、疗程
决不要提起你任何的疗程。小心眼的同事会以此散发谣言或背地里说坏话，别让自己处于那种危机。
11、私人生活
当玛西担任职业介绍所的招募人员时，她碰到一名永生难忘的求职者。这位女士一进门就开始解释因为她没车而她男友和小孩又正在外面等她，所以面试必须速战速决。接著又说，她儿子的父亲其实另有其人。“她还说她男友并不快乐，因为她6岁大的儿子每晚都跟他们一起睡，而且他们只交往几个礼拜而已。”玛西回忆道。想当然尔，介绍所为找到一个可以安顿她的职位而大费苦心，因为她是一位不懂如何藏起私人想法的高风险雇员。
12、流言蜚语
你想要保密重要资讯的原因之一，就是避开伤人的流言蜚语。当然也不要主动散播对职涯无益的谣言或秘密。
13、不雅言论
《办公室》中有一集，主角麦克史考特因不断重复充满种族歧视的言论与脏话而惹祸上身。剧中演员因尖锐、大胆和冒犯性的话语而付出代价，但你却会因此被炒。
抑郁症发生率最高的十大职业
美国“健康网”报道，有些职业比较容易出现抑郁症。下面十个领域的全职工作人员在一年中最有可能出现抑郁症。不过，如果此时你希望从事护士工作，也无需在择业问题上做出改变。美国纽约布法罗的注册心理健康咨询师德博拉·莱奇博士说：“从事压力大工作的人如果善于照顾自己且得到所需帮助就能让抑郁症得到控制。”这里虽然说的是美国的事情，我们是否应该可以从中得到些许启发？
第一，护士或者家庭护理人员。照顾人这个职业位居抑郁症发生率最高的十大职业榜首，从事这个职业的人当中百分之十一报告说出现过抑郁症。失业人群出现抑郁症的比率是百分之十三，一般人群是百分之七。塔夫茨大学的临床心理学家、《儿童心理》一书的作者克里斯托弗·维拉德说，护理人员每天通常要给照顾对象喂饭、洗澡，还要看护一些“常常不会表示感谢的人，因为这些人要么病情严重，要么年龄太小，还不*惯这样做。这种职业压力大，照顾病人，可是自己的内心却得不到强化。”
第二，餐饮服务人员。位居职业护理人员之后的是在餐厅提供餐饮服务的人员。这类服务人员薪水低，工作繁重，每天找他们服务的人很多。一般工作人员中有百分之十报告说在过去一年中出现过抑郁症，在这一领域发生抑郁症的女性差不多有百分之十五。莱奇说：“这是一个常常不需要感谢的职业。不仅要面对人们的粗鲁行为，还要付出很多体力。当人们抑郁的时候，很难有力量和动力去工作，如果此时你又不得不工作，困难之大可想而知。”
第三，社会工作者。这类工作人员抑郁症比率这么高一点也不令人惊讶。帮助受虐待的孩子或者处于危机边缘的家庭要求很高，加之很多机构的*，令其成为一种压力巨大、一天到晚忙不停的职业。维拉德说：“有一种文化认为，要想干得好，就要付出努力，常常要做出牺牲。由于社会工作者跟需要帮助的人打交道，不付出很大牺牲恐怕是很难的。”
第四，医护工作者。医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他最终付出很多回报甚少或者没有的职业。医护工作者工作时间长，没有规律，而且别人的生命往往攥在其手上。其压力之大，非几张图表所能表示出来。维拉德说：“他们每天要面对疾病、痛苦和死亡并和患者家属打交道。这个职业能让人对整个世界的看法发生变化，那就是这是一个比较让人悲伤的世界。”
第五，艺术家、演艺人员和作家。这类职业收入不稳定，工作没准时间，且很孤独。文艺创作人员也许心理紊乱的几率也高，约百分之九报告说在前一年发生过抑郁症。就男人而言，这是一个最有可能与抑郁症发生联系的职业（全职工作者几乎是百分之七）。莱奇说：“演艺人员和艺术家当中经常出现的一种症状是躁郁症。这些人当中也许还有未经诊断或者未经治疗的心理疾患。对那些喜欢艺术工作的人来讲，抑郁症并非罕见，之所以发生抑郁症，与其生活方式有很大关系。”
第六，教师。对教师的要求似乎在不断提高。很多教师下班后还要工作，甚至将工作带回家中。在很多地区，教师要学会多付出，少回报。维拉德说：“压力来自不同方面——学生、家长和要求达标的学校，他们的要求各种各样。这让教师很难做他们自己的事情，更难记住他们当初投身这个领域的理由。”
第七，后勤保证人员。这个领域的人经常出现典型问题，那就是要求高，操控程度低。他们在第一线，各方面都给他们发指示；同时他们又是可操控人员的最底层，用莱奇的说法就是，“什么事情都能从他们那里过滤掉”。他们的日程安排没法预测，不论做了什么让人生活轻松的事情都得不到肯定。
第八，维护和地勤人员。什么东西出了问题的时候才有人找你，你感觉如何？这基本上就是维护人员每天要面对的工作。他们工作没准点、没季节或者没时间表，上夜班则是司空见惯。经常给人收拾烂摊子，工作难度大，可是薪水却不高。维拉德说：“这个职业流动性很强，用同事的话说，这类工作人员很孤独，而且工作还有危险。”
第九，金融顾问和财务人员。压力，压力，压力。多数人不喜欢应付退休储蓄计划。可以想象每天为他人处理成千上万美元是什么滋味。莱奇说：“为别人理财以及无法控制的市场要担负很大责任。还涉及犯罪，客户金钱损失的时候，就会有人冲他们喊叫。”
第十，推销员。尽管推销员的工作很容易导致抑郁症，而且理由一大堆，但是他们还是比上面九类人员要幸运。很多推销员是拿佣金的，也就是你永远也不会知道他们下次会拿多少钱。他们可以去旅行，也可以远离家人和朋友独自度过一段时光。如果他们独立工作，其收益也是有限的。莱奇说：“收入不稳定、为工作成果而承担的巨大压力以及工作时间长＂都是其成为高压力职业
——如何提高学*成绩家长会发言稿合集5篇
学校每学期期中考试后都要召开一次家长会，从教多年来，上学期与本学期的两次家长会，是我最精心的两次，开得非常成功。我现带的这个班孩子，以前成绩不太好，思想表现与行为*惯都不太好，一到四年级都是出名的捣蛋班。五年级接班后，我便一直想方设法一点一滴地改变他们。经过一年半的努力，孩子们已经脱胎换骨，由原来的混沌状态变得知事懂理了。而我也很非常想利用家长会的机会对孩子们进行更深入的教育与感化，于是乎，精心地设计了这两次家长会。
这两次家长会可谓形式多样，内容丰富多彩，主旨是用亲子真情来触动孩子心灵，从而让孩子们更加努力认真的对待学*，知道感恩，用具体行动来报答师长与父母。
家长会完全由四位小主持来组织，我也会适时地进行现场调控，就好比一位导演。两次家长会都采取让孩子与家长共同参加的形式，这完全打破了以前的常规。教室有限的空间里，四十几名家长要和四十几名孩子同时坐下来，这具有一定难度的事情，居然在我们这个班完美地做到了。孩子们乖乖地呆着，没有谁吵闹，非常听话。家长们的表现也是超乎想像地好，事先我并没有提醒要把手机调成振动状态，但两个半小时里，家长们都保持绝对的安静。尽管同年级其他班的家长们早早散会离校了，尽管夜色已经笼罩大地，家长们仍然那么投入地观看孩子们的表演，聆听着老师们的发言，甚至很少人起身上洗手间。直到家长会圆满结束，他们才起身和老师道别，满意地离开！四位小主持表现非常出色，我只是把主持稿给了他们，他们就能够胜任。表演的孩子非常认真，精彩的节目让家长们露出了欣慰的笑容。其间，最感人的环节是孩子们跟着视频唱《感恩的心》，并集体进行手语表演表达对父母的感恩之情。家长们静静地看着自己的孩子，那种神情多么动人多么满足啊！另外，向父母献花的环节也非常美好动人，家长们接过孩子双手捧上的鲜花的同时，脸上也绽开了一朵花。我想，最触动孩子心灵的应当是读父母《给孩子的一封信》环节。爸爸妈妈的谆谆教导让不少孩子感动得哭了，他们纷纷上台讲出心动的感动，以及曾经对父母的愧疚，与父母进行最诚挚的心灵沟通。看着孩子流泪了，不少家长也眼睛湿润，感动不已，欣慰不已。
最后看孩子们的动感相册，那视频里的相片都是我*时偷拍孩子的，我的初衷就是希望在家长会时，父母们能够看到孩子们在校最真实的情况。家长会的成功，离不开家长们的支持，孩子们的认真，以及老师的付出，只有我们齐心协力，才会让班级变得越来越好！虽然，我两次都为了家长会的成功举行，而加班到凌晨，但我非常乐意去付出，因为我爱这个班的孩子，他们的可爱纯真深深地吸引了我。每天走进教室，我都感觉是那么新鲜。我与这些孩子之间已经建立了非常深厚的感情。我想，这将是我以后的美好回忆！
感谢家长们的全情参与，祝福孩子们拥有未来美好明天，也祝福我自己，将来桃李满天下！
各位爸爸妈妈：
大家好！
首先，我代表幼儿园大班的三位老师对你们的到来表示热烈的欢迎，并感谢你们能从百忙之中抽空来参加我们的家长会，这让我们感受到了你们对我们工作的理解和支持，对你孩子的一种关心，正是有了你们的信任、理解、支持，我们的工作才能顺利开展。在此我真诚的对你们说声谢谢你们的热情支持。同时，更希望你们能一如既往的关心与支持我们的工作。
大班是孩子们在幼儿园生活的最后一年，也是孩子们入学前十分重要和关键的一年。作为教师，我们将更加耐心，仔细，认真，尽自己的努力去培养孩子各方面的能力；作为老师，我们也感觉到了你们更加迫切地希望孩子学得多，学得好，也更想了解孩子在幼儿园的生活学*情况，带着这些我们共同的目标，就开始我们今天家长会吧。
(一)班级老师的简单介绍。
(二)班级状况分析。
本学期我们班增加了三个新生，现在班上总人数35，其中男生21名，女生14名。经过中班一学年的在园生活与学*，孩子们在常规和能力*惯方面有了很大提高，在教学活动和户外活动的时候，规则意识增强了，但是在一日生活中的各环节中仍然存在着很多的问题：比如上课做小动作，其他小朋友发言时不愿听，喜欢在下面自由的交谈，倾听*惯很不好，坐姿随便，不肯动脑筋等等；孩子们之间也缺乏互相关心，互相理解的良好风尚，课间或者户外活动时常常会和同伴间发生矛盾，发生矛盾后独立解决问题的能力还需加强；
(三)游戏：一张纸的穿越在开始之前我们先玩个游戏，在你们的桌上有一张纸和剪刀，现在请你们把这张纸剪成一个圈，这个圈的大小是足可以转过一个人，你们开始行动吧！
游戏规则：家长人手一张白纸，一把剪刀，用白纸检出一个圈，这个圈是可以通过一个人的。(游戏总结)看看有没有成功的，请家长说一说这个游戏带给我们的一些教育含义。
(四)总结：这好比我们的孩子，洁白无暇，在你们努力想办法想把他变成一个一个能让人转过去的圈时，就会像很多的办法，在刚才游戏中我看到三种现象，第一种是：在动剪刀时会先考虑一下，但是只是一会，在剪的时候会跟着周围家长剪；第二种是没有考虑什么，先剪了再说，成不成功看天意；第三种是经过深思熟虑后再动手，在过程中还会跟其他家长商量下；你们的这些行为就好像你们在培养孩子成才的开始是一样，有些家长会经过深思熟虑，到底给孩子一个怎么样的安排才会让他一个美好的结局，有些家长没有想好给孩子一个怎么样的安排，边做边学；另外一种家长就是为孩子的教育是持有一放任的态度，成不成就看天意。也像我们的幼小衔接工作一样，只要你用心在做，就会有回报的。
(五)幼小衔接问题，需要我们与您共同努力的方向。
(六)活动总结：幼儿园的事情都是细碎繁琐的，但是我们一直在努力做到，我们对孩子有信心，相信大家也是一样，以后工作中有疏忽之后请谅解！
各位家长：
大家好！首先，请允许我代表四（2）班的全体师生对你们的到来表示热烈的欢迎！今天你们能够在百忙之中抽出宝贵的时间来参加家长会，看出你们对自己子女的关心和对我们学校工作的支持。有你们做我们的坚强后盾，老师们的工作会更有激情，孩子们的学*会更加努力！我是四（2）班的班主任兼语文老师，下面我就三个方面和各位谈谈：
第一个方面：向各位家长介绍开学两个月来班级的一些情况。
两个月以来，整体来看，大部分学生进步都很大，大家集体荣誉感都增强了，卫生纪律方面都有明显的进步，比如：每周一都能穿校服戴红领巾；每周的值日生也能认真、负责的来值日；绝大多数同学都能按时完成作业。
当然，不足的地方也还很多，比如：在楼道不乱跑、打斗现象基本杜绝了早晨不能自觉地按照老师布置的学*任务去学*，必须得老师看着才可以，部分同学对待学*存在着态度不端正，完成学*任务不及时，靠老师再三催促，课堂上自我约束能力差，精神溜号，搞小动作，提问时竟然不知老师问的是什么。在学校作业完成比较认真，正确率也比较高。而回家的家庭作业就乱画，甚至不完成。这些现象在一部分同学身上表现突出，希望引起重视。
第二方面：小手拉大手，创建文明城市。
*段时间，我市正在举全市之力创建文明城市。我们学校按照上级领导的部署，从去年开始，加大了创建力度。一共开展“十大工程”建设。其中有一项叫“美丽潜江我的家”小手拉大手，家校共建工程。
我们希望家长和孩子一起，积极加入到创建活动中。用我们的行为，创造优美的学*环境和生活环境，共建文明新家园。
配合学校的工作，我们班进行了“每月之星”的评比活动。每天由值日班干部记下学生作业、纪律、卫生等方面的表现，在每周三班会课时间进行评比，对表现好的同学奖励一到两颗星，表现不好的不得星。再每月一总结，得星最多的前十名同学给予适当的物质奖励。小组得分前三名奖一个作业本。奖励很少，但对学生的激励很大。我们班在文明礼仪方面有了很大的进步。
我希望家长在家里加强对孩子文明礼仪的教育，做孩子的榜样，崇尚文明、躬行礼仪、既重言教，也重身教。比如，讲卫生、守秩序，爱护环境、遵章守法等。比如家长与孩子一起过马路，千万不要带头闯红灯。公交车上，遇到老弱病残积极主动让座。
第三方面：和家长交流孩子教育方面的几个问题
1、关注孩子的安全。
安全工作是一切工作的重中之重，是一切工作和生活得以顺利进行的前提和保障！对于小学生来说，安全工作显得尤为重要。家长怎么做呢？一是要对孩子进行正面宣传。首先不要伤害别人，其次不要被别人伤害。要嘱咐孩子时时要绷紧安全这根弦，不要要求孩子为了鸡毛蒜皮的小事而大打出手，个别的家长教育孩子千万不能吃亏，吃了亏坚决打回来，这些话不利于孩子的健康成长，不利于学生的团结协作，这样是最容易出问题的。
2、严格管理时间，科学安排时间。
（1）对于孩子的到校时间，学校规定早上7：30吃早餐，我要求学生7：20到校做好必要的准备工作。下午4：50放学。每一个学生都应做到按时到校，不早到、不迟到。
（2）要保证孩子有充足的睡眠时间，每天睡觉时间不少于8小时，最好达到10小时。晚上让孩子早睡觉。现在天气越来越热，下午第一节打瞌睡的现象越来越严重了，请家长给予关注。
3、控制零花钱。
有些家长觉得“再苦不能苦孩子”经常五块、十块地给，孩子拿着这些钱上网、买零食，这样既养成爱乱花钱的坏*惯，又对孩子的健康有害。现在就有人提出来“再富不能富孩子”，我觉得，零花钱可以给，不过要有一个度。
4、作业方面。
开学以来，我班家庭作业的完成情况不理想。总有极个别同学总是不能完成书面作业，或者甚者干脆不写，这样的情况时有发生。可能有家长朋友感到不理解：我天天都问他的呀，怎么还会少作业呢？所以，当您在检查作业的时候，不能简单地问：作业写好了没？这时，有一些有惰性的孩子就会回答：“我写好了！”而实际上呢，他可能一个字也没有写。所以，问是不能解决问题的。烦请各位家长对照记的作业一项项查一遍。而对于老师布置的软性的作业，一定要给予足够的重视。比如预*课文，背课文，背古诗，大量的阅读，查找资料等等。有一部分同学怕辛苦，总想着玩，对这些老师不好检查的作业就少做甚至，所以成绩很不稳定。这一类的孩子中不乏聪明的人，所以目前仅从分数上看，可能一时之间还不能引起家长的重视，觉得孩子成绩还行，最少是跟得上，但长久这样下去，这个转折的关键期一旦落下，以后五六年级的学*怎就会吃力呢。等到了那时候，再来严格地要求他们，是不是太迟了一点了呢？所以，我恳请各位家长，一定不要让你的孩子因为态度的不端正而带来将来的遗憾，端正他们的学*态度，就从认真完成每一天的家庭作业开始！
5、孩子上网问题。
现在大多数家庭都上了网。作为学生，可以上网学*，查查资料，这样的作业我们也经常布置，但有些孩子的上网却是为了游戏，长时间呆在网络上这对孩子的身体和心理发育都不利。家长一定要控制孩子的上网时间和浏览内容，保证孩子上网时间不能过长，内容一定要健康。一定要杜绝孩子在网吧上网。未成年人进入网吧是违法的，而且未成年人进入网吧的危害，我们家长都是很清楚的。我建议家长以上网打益智游戏、看电影等方式作为对孩子表现好的奖励。如果孩子一周内表现较好，样样都做到了自觉，就会奖励他看两部电影，打一些小游戏，当然时间还是有家长控制的。反之就把这些奖励倒扣下来，让孩子也能自我反省。
最后希望家长能一如既往的支持我的工作，有问题及时与我沟通，给我提出好的建议，我们可以电话联系。
今天的家长会到此结束，谢谢大家！
尊敬的各位家长朋友：
下午好！
首先感谢班主任毛老师，为我们提供了这样一个交流的*台，在这里和家长朋友们一起来关心孩子们的成长教育，从而使我们能够对如何更好地培养、教育孩子进行交流切磋，这将会更有利于孩子的健康成长，也能使我们向合格家长迈进一大步。我是一个双重身份的人，既是孩子的妈妈，又是学生的老师。所以，在今天的家长会上，就想我的切身体会，谈谈我的看法，今天我要与各位家长共同探讨的的话题是：如何提高孩子的学*成绩。
我从自己的工作实践中深刻体会到：作为家长首先我们要学会跟孩子讲话，举个例子，在每一次考试之前，家长都会嘱咐孩子：孩子你今天一定要认真做题，好好检查！孩子也点头答应了，可考试结果出来之后，我们发现，有些不该错的题目还是错了，为什么会出现这种结果呢？原因是家长通常并没有告诉孩子具体怎么做才算认真，而往往用认真去解释认真，作为家长的我们好像是什么都说了，其实又什么都没有说，就这样一个汉语里非常好的词汇就被我们给用坏了，所以我们不能仅仅用“认真”去进行主观意愿的表达，我们还应该在客观行动的过程中进行明确的指导。其次我要讲的问题是如何教会孩子去认真学*。我们认为，一个学生通常的学*环节主要有两大部分组成，即主要环节和从属环节。主要环节包括作业、预*、复*、考试等环节，从属环节包括改错、检查、回忆等环节，要保证学*效率就需要合理的安排以上环节，也就是学*秩序的问题。下面我要说一下课前预*的重要性，它的主要目的是让孩子在接受老师的授课之前，对将要讲授的内容有一个初步的学*和理解，在预*的过程中了解到哪些地方还不懂，明天带着问题有针对性地去听课，做到有备而听，在学*的过程中，孩子出错是在所难免的，俗话说：“人非圣贤，熟能无过？”，我们可以把学*中的错误分两大类，即本来就会，但是因为粗心引起的错误，还有一类就是在考试或学*过程中遇到的从未见过的偏题，怪题。当孩子在学*中遇到上述问题时，学生和家长应该如何去面对这些问题呢？我想说如果你不把错误当回事，错误也不会把你当回事，所以，由于我们对待错误的不同态度和做法，人和人产生的结果也会不一样，我觉得最有效的对待错误的方法就是建立一个错题本，把*时在作业、练*、考试中发现的错误，及时收录在本子里，错误整理的关键是每题必录，因为错误是不分大小的，建立错题本后，还有一个重要的环节就是如何去使用错题本，督促孩子每周或两周重做一次错题本，特别是考试前更需要，所以我们家长通过这种方式力求可以让孩子做到：做就一定是对的，不对一定是因为确实不会。最后我想与各位家长共同探讨的问题是如何学会复*，因为大脑的遗忘规律是先快后慢，学完的知识通常在三天后大约会遗忘掉70%，复*是学*的需要，而不是因为考试的需要，记忆的最根本的关键是不断重复，用自己喜欢的方式去加以记忆。
所以，要想提高孩子的学*成绩，我们在日常生活中就要试着如何用实际行动去教会孩子掌握一套系统的学*方法，试着着用微笑去面对孩子，用欣赏的目光看待孩子，用积极的话语鼓励孩子，这是我们家长要做的且是必须做的。
当然，学生好成绩的取得，主要归功于老师们的辛勤耕耘和悉心教诲。在这里我作为家长代表，对她们表示最诚挚的谢意。
最后，祝老师们工作顺利，家长们身心愉快，更祝孩子们取得更好的成绩。
尊敬的老师、各位家长：
大家好，我是xxx的家长，能够参加这天这个家长座谈会，我感到十分高兴。在此，我代表全家感谢xx老师和其他各位老师，为培养好学生而付出了辛勤的劳动。感谢学校带给了这样一个良好的机会，使我能够与各位老师和学生家长欢聚一堂，聆听老师们的教学心得，切磋、交流教育培养学生的经验和做法。
对于孩子的教育，其实我也没什么经验，我孩子的每一点进步，都和老师们的辛勤发奋是分不开的。没有老师的严格要求，是不会取得好成绩的。在家里我一是为孩子创造一个良好的家庭学*环境，有相对独立的、安静的学*场所。以*常心对待孩子，与孩子交朋友，让孩子感到亲情，驱除压力感，有话乐意向你说，有苦愿意向你诉；二是采取鼓励为主，批评为辅的方法。三是由于我的孩子胆小怕事，我就鼓励他多交朋友，多和同学交往以促进同学间的感情，也能够改变他胆小怕事的性格。现结合我儿的状况说一下xxx*时的表现，优点是不调皮，上课能够注意听讲，能够按时完成作业。的缺点是：
1、上课听不懂也不敢去请教老师，这个问题主要是我们的孩子太胆小。
2、意志不坚强，遇到困难或者问题不肯去想办法解决。
3、礼貌方面欠佳，不会礼让。因此，我觉得对xxx来说，最重要的是教他学会做人，做一个怎样的人。
俗话说：“严师出高徒”，学*上没有捷径可走，只有勤奋发奋，才能出好的成绩，要构成良好的班风，造成良好的学*氛围，使每个学*都得到进步；要抓好学生学*的成绩的同时，广泛开展灵活多样的课外活动和兴趣小组，培养学生特长，激发学*兴趣，在提高学生潜质上下功夫；继续采取多种形式，与家长持续密切的联系（当然我们家长就应更主动一些），家校协作，使学生教育管理横到边、纵到底、不留死角，不出空档，更主动，更有针对性，收到更好的成效。参加这天这个座谈会，主要是听取各位老师的教学和教育学生的经验，学*其他家长教育孩子的经验做法。我没有什么经验可谈，只是把自己一点不成熟的想法和做法说出来，与大家一齐交流切磋，抛砖引玉，达到取长补短，共同提高的目的。谢谢！
