教学方法：
集体授课、现场提问
教学时间：
20分钟
教学要求：
认真听讲、积极发言
内容：
我们今天的主题班会的主题是心理健康之心理压力。
一、测试
先让我们大家一起做两个小测试。
二、我的“压力源”
心理压力是指生活中超越个人能力所能处理的，或扰乱个体*衡状态的事件所引起的心理反应。概念比较拗口，但是举几个例子大家就都明白了。刘翔是搞跨栏的，你让他去扣篮他可能感到有压力，同样姚明是打篮球的，你让他去跨栏他可能也有压力。概念性的问题我们简单介绍到这里。
了解了这个概念，今天，我们就跟我们的烦恼、我们的压力面对面地好好谈谈。先让我们找出压力源。现在给大家两分钟的时间，在一张纸上写出你的压力来源。
我的压力源：
这段时间里
1、你觉得你有心理压力吗
2、你觉得你的压力来自于哪呢大家写完了吗现在收好我们的压力，记住它，一会我们好好“消灭”它们！
提问：
1、你尝试过自我减压吗
同学一答：......
同学二答：......
同学三答：......
2、你用了什么方式
同学一答：......
同学二答：......
同学三答：......
下面，让我们来了解一下有什么减压的好方法。
一、饮食减压法：饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高接受能力和工作效率，使思维更加敏捷，
精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。
二、运动减压法：科学地安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学*中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
三、转移减压法：有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动，放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种健康的方式宣泄自己压抑的情绪。
四、环境减压法：对考生来说，学校的学*氛围很压抑和紧张，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学*氛围。如在言语中不要天天对考生灌输努力学*考大学或名牌大学等语言，家长可以在
为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学*和休息氛围，为孩子安排好饮食等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子。
五、睡眠减压法：充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与*衡的前提。如何改善考生的睡眠呢首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考生考前睡眠时间少、身心过度疲劳的情况，应注意安排考生进行多时段的睡眠。对脑力劳动强度大的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
六、过渡减压法：考生在考前一个月前就应该慢慢减小学*强度和减少学*时间，采取过渡调节方式。
先有两个主持人引出压力的主题，然后可以演一个关于压力的小品：
一个学生由于成绩不好很有压力，成绩一再下滑，后来父母发现便带他/她去看心理医生，这时便可对压力是如何产生的，该怎么解除压力进行介绍。最后，那位同学也成功地摆脱了压力。
然后可以组织一个班内讨论，说说同学们都有什么样的压力：
如请一位同学上台讲述自己的压力，再由台下同学发言告诉该同学该如何摆脱压力。
一、活动理念：
每个人的一生都会有压力，心理学研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。初中阶段，由于各种原因，如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的方法，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。
整个活动过程让学生在轻松快乐的活动中多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学*中能够自我调节、自我疏导，以达到提高心理素质的目的。
二、活动目标：
1、了解压力，正确认识压力。
2、端正对压力的态度，积极面对压力，敢于正视压力。培养务实积极的良好生活态度。
三、活动对象：
九年级1班学生
四、活动时间：
40—45分钟
五、活动准备：
1、查找教学参考资料。
2、安排好活动程序。
3、准备活动所需图片、音乐和视频。
六、活动过程：
（一）压力测试
图片引入
同学们，你们最*有压力吗下面来做一下心理测试。
（二）压力对学*是否有利大PK 。
学生就“压力有利于学*”与“压力不利于学*”展开讨论。
（三）当你面对压力该怎么办
观看视频，谈谈感受。
七、总结
1、过重的压力和毫无压力同样是不利于健康的；
2、中等压力的生活不仅最有利于有机体，而且最有利于心理上的*衡，因而是质量最高的生活。
3、我们不但不应躲避，而应愉快地迎战，把压力看作是使自己成功的极好的机会。）
（六）结束语
追梦赤子心！希望我们的同学勇往直前，不惧压力，来年再创辉煌！保持一颗胜不骄败不馁的赤子之心！
一、课标要求： “正确对待学*压力，克服考试焦虑，培养正确的学*观念，做好升学和职业选择的心理准备。”
二、教学目标：
（一）情感、态度与价值观目标
1．认识到由于学*压力而产生各种反应是正常的；
2．正确对待学*压力；
3．树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；
（二）能力目标
1．觉察自己面对学*压力的各种反应
2．能够全面、客观地认识学*压力；
3．能根据自己的实际水*调整对考试结果的自我期望。
（三）知识目标
1．知道学*压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；
2．掌握缓解学*压力的有效方法；
3．阐述导致考试焦虑的原因；初步了解克服考试焦虑的方法。
三、教学重点和难点
1.从容面对考试。（重点）
2.学*压力新思维。（难点）
四、教学方法： 3-15教学法、多媒体。
五、教学过程
【课前准备】
1．布置给学生预*。
2．课前调查。（围绕“我的理想是什么？”、“当前最大的压力是什么？”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是什么？”三个问题进行）
【导入新课】
同学们：今天一走进多媒体教室，有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校，我觉得好紧张，好当心。不如先调节一下，一起来和老师、同学们欣赏一首歌。（播放歌曲《我多想唱》）顺其导入新课。
【教学过程】
多媒体展示：自主学* （要求学生独立完成，小组长检查、批阅、汇报）
多媒体展示：合作学* （展示课前调查的具有代表性的内容，看后思考问题）
1、学*中有没有压力？这些压力会给我们带来哪些影响？
有。这些压力会给我们带来的影响是：
（1）适度的学*压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极（积极影响）；
（2）过度的学*压力则会使焦虑不断增加，影响学*效率和已有水*的发挥(消极影响）。
2、你认为我们的学*压力主要来自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？
学*压力主要来自学*、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学*方面。
3、造成学*压力的主要因素有哪些？
⑴考试
⑵成绩排名
⑶学*方法
⑷学科教学内容较难
⑸对课任老师教学方法不适应
⑹作业多，休息时间少。等等。
4、我们所感受到的学*压力，常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢？
⑴面临的考试很重要或考试难度大
⑵家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力
⑶学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值
⑷*时学*不错，一到关键考试就不行。等等。
过渡：面对学*压力，我们不能束手无策；面对考试焦虑，我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学*压力和克服考试焦虑的有效方法。
1、缓解学*压力的有效方法有？新 课标 第 一网
⑴相信自己，树立自信心。
⑵明确学*的意义
⑶培养学*兴趣
⑷不把学*目标定得高于自己能力所及
⑸有效地分配时间
⑹听听音乐、看看电视等。
2、克服考试焦虑的有效方法有？
⑴树立正确的考试观念
⑵实事求是地调整自我期望
⑶增强自身实力
⑷提高自己承受挫折的能力
过渡：通过以上的学*，我相信同学们一定有了一些解决问题能力。让我们一起来帮助我们的同学，好吗？
多媒体展示：随堂演练 （展示课前郑同学的心里话）
过渡：学到这里，同学们觉得今天有收获吗？让我们一起来总结一下：
多媒体展示：今天的收获
多媒体展示：在成长的过程中，承受学*和考试方面的压力是我们必经的考验，既然逃避不了现实，就让我们理智面对，从容对待，伴着歌声与微笑去迎接明天 。
【新课结束】播放歌曲《歌声与微笑》结束。
主题班会：“直面高考压力——我坦言”
班级：江苏东海高级中学高三（23）班
时间：3月1日（下午第四节）
标题：“直面高考压力——我坦言”主题班会
目的：
高三的复*已经进入关键时期，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦虑、急躁，学*效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解高考前的压力。让学生彼此交流自己的缓解方法，坦言自己的观点。
形式：问题讨论式（由班长主持，对同学发问，进行探讨）
过程以及内容：
教师：适逢期末考试前的一节晚自*，教室里一片沉寂，仅有笔尖划过纸张和书页翻动的声音，众学子在灯下苦读备考，这时寂静的教室内传出“咣当”一声，一学子因椅子腿断裂而猝然摔倒在地。俄而，一男音从桌下飘出来：“唉，学*压力太大了！”
进入高中以来我们已经19次步入考场，一次次考场的征战，磨练了我们的毅力，培养了我们应试的技巧与心理，随着决战高考的时日一天天来临，我们承受的心理压力会越来越大，而高考又是我们必须直面的现实，今天我们在这里各自坦言，道出自己的心声。你有一个思想，我有一个方法，我们交换了，彼此就都拥有了一个思想与方法，敞开你的心扉，尽情地畅言。
学生A：高考的压力是源自我们对成绩的期盼，担心自己能不能考好或怎样考得更好。造成*时惴惴不安、急躁，越发觉得别人在进步而自己去退步。但若退一步想，我考得好与不好，父母都会欣然接受，父母总是站在我们的一边，是我们的精神后盾。高考仅仅是人生中的一次挑战与机遇，抓住它就意味着你比别人早一点跨上一个新的*台。在以后的学*与工作中仍然需要拼搏，不断地去夺取人生更高的目标。
学生B：考场如同战场，胜败乃兵家常事。失败是最叫人痛心的事，更别说接连失败了。我曾因失败而一蹶不振，苦恼、烦躁……无以言表，想找个人倾诉，可是，每每看见别人在埋头苦学，又不好打扰，于是我拿起了电话，将心中的郁闷一吐而快，对着电话我大声哭泣。几次倾心的交谈之后，我觉得自己似脱胎换骨，心情愉快，目标明确，心态*静。我要告诉大家，当我们有压抑时，一定要向那些可以交谈的对象尽情倾诉，无论父母、老师、同学还是远方不相识的人。
学生C：我想提醒大家，面对压力，我们不妨来点“阿Q精神胜利法”，或许你的心情会舒畅；再者我们可以在自己的每天都看得见的地方，写下最能鼓励自己的话语，给自己加油，给自己鼓劲，增强自己的信心。
学生D：自信是一个人成功的支柱。但自信并不等于骄傲，它意味着你可能比别人拥有更多的机会，不怕你做错，就怕你不做。自信来自于对自己的准确评价，来自于认清自己的优势与不足。它更来自于我们能给自己找出的一个合适自己的期望值，如此在压力面前我们就会乐观而信心百倍的前行。
学生E：同学们，我们是高考的同路人，因此，我们是对手，也是朋友。同学之间既有竞争，又是携手前行的朋友。别担心别人超过自己，互相帮助共同进步，是我们的应该具备的心态。你帮助了同学，也会得到别人的帮助，并会赢得真诚的友谊。在一种宽松的友爱氛围里复*迎考，其效果会更好。为此，我呼吁我们要团结互助携手走向考场，接受挑战。
学生F：进入高三，自己的情绪不知怎地，经常是莫名其妙悲伤，有时只是一道题没做出来或做错了，就会使自己情绪进入低谷。静下心来想想，那些情绪都与自己的心态有关。每每在那里患得患失，一次测试考不理想便不高兴，一次失败就气馁……我深深懂得保持一个良好的心态是多么重要。烦恼往往是我们自己塞进自己的心房，而世界却不会因为我们的烦恼停止前行，高考不会因为我们烦恼而降低要求。毅力是我们前行的支柱，在高峰时能看到危机，在低谷时能看到希望，就没有什么能够阻挡住我们。永远不放弃自己的努力，我们才会成功！
学生G：等待别人弱下去，不如自己坚强起来。高考的竞争对手不是别人，而是我们自己。让自己充实地走过每一天，只有自我成长才是成功高考的有力保障。山不就我，我就山，智慧不是与生俱来的，也不是到某个年龄就会到来。不断地战胜自己，克服自己的不足，弥补知识的缺陷，我们只能用坚实的脚步一步一步迈向高考。以坚强的毅力，扎实走好走后这段征战路，我们一定能成功，我们一定会成功！
学生H：我想说的是，带着压力，闹着情绪复*迎考，其效率会极低。如此，我们就应该有一个合理的心态，遇到不顺心的事或烦躁之时，暂时放下手头的资料讲义，在课间走出教室，欣赏大自然的美景，或听一听音乐，或读一片美文。自然的万物都会冲淡我们的心绪，音乐会陶醉我们的心灵，美文会启迪我们的思维打开我们的心结……
学生J：把父母当作朋友，把心中的苦恼尽情得倾诉……天空会依然那么蓝，我们的心情会依然那么灿烂。良好的心态，快乐的心情给我带来动力与激情，更给我带来的复*的效率！
学生K：健康的身体是人生奋斗的本钱，在压力面前，保持自己的体力非常重要。锻炼自己的意志，跑步是一种有效方式；清醒自己，保持精力充沛，长跑是一种有效的方法。紧张的复*中，适当的跑步锻炼，有利于我们保持清醒的头脑与健康的体魄。
学生L：其实，考试中我们经常会有自己不理想的成绩时，所以我要说一次失败，那仅仅是一次认生必备的挫折经历。尽管失利是有些酸楚，有些苦恼，但我认为它更是一番必备的经历。我们没有必要把它放在心头，战场上一场战役，指挥者从不会过分计较一城一池的得失，他要取得全局的胜利，就必须不计较。我们也应该抓住高考这个决战时刻，不必为*时一次或两次的失利而烦恼。
教师总结：
对“直面高考压力——我坦言”这个话题，同学们坦言的答案是丰富多彩的。你的方法，我的见解，他的忠告……都是为了一个目的，减轻压力，轻装上阵，决战高考。
其实，在我们每个人的心灵深处都有两个自我，一个阳光灿烂的自我，一个暗淡消沉的自我，在一般情况下两个自我于心灵深处偶有争执，当压力挫折来临之时，光明的自我往往会被暗淡的自我赶出我们的心房，我们的心房里仅留下暗淡。请大家记住光明的自我与暗淡的自我无时不在争执、拉扯，所以我们必须小心谨慎，才能保住光明的自我，而不让暗淡的自我得逞。
老师有一这样的问题：假如给你两枚硬币，你如何想办法把世界遮起来。答案很简单，把硬币放到眼前。很多时候，我们正是把问题放在了眼前，使自己不见天日，忽略了其实可以把问题放远点，换个角度看自己。悲观的人看到的是茫茫黑夜，而乐观的人看到的是夜空中满天星辰。汪国真告诫我们：心中无雨，雨也是晴！
一、活动目的
班级文化是校园文化的重要组成部分，为了推进学校的“班级文化建设”，打造有健康的主流思想，蓬勃向上的精神风貌，有团结、和谐、温馨的集体氛围的班集体，展现富有个性的班级特色，使学生的德育素质在班级文化的熏陶中得以内化与升华。
二、活动对象
四(2)班
三、活动时间
20xx年10月30日
四、活动
1、活动一 《认识你真好》
a.情景(一)陌生人(不熟悉的人)
师来到教室，问：同学们，还记得你是什么时候认识孙老师的吗?2014年9月，孙老师来到了我们双凤小学。那时候，我们还是“陌生人”。
b.情景(二)朋友
师：三年级整个学期，你们有点了解我了吗?说说看。那我们是不是成了“朋友”呢?
c.情景(三)同伴
师：现在，孙老师成了你们班主任，你觉得孙老师有什么变化吗?对我有什么希望?大家都希望我是个善解人意，和大家共同努力、共同进步的老师，我觉得在这种意义上，我不再只是你们的老师，而是大家的同伴了。(板书：同伴)
2、活动二 《我的小伙伴》
师：我们班许多人都有这样一个过程，我们从陌生人到朋友，到同伴，其中一定经历了很多故事，有开心的，当然也有烦恼的，特别还会出现一些跟你不是很合得来的同伴，现在请你拿起手里的白纸，写下一个你最要好的小伙伴，一个你最想跟他解决一些问题的小伙伴名字。(给学生几分钟思考时间)
3、活动三 《我想对你说》游戏：击鼓传花
游戏故事讲完了，你有哪些体会?(理解、关心、尊重、帮助)
4、活动四 《快乐小游戏》
游戏：5人一组，四人蒙脸，分两组，手中各拿一装水的杯子，用胸顶住一个气球，1个负责指挥，绕过障碍物，回到终点，与第二组交换气球和水杯，最后安全达到终点者获胜。采访游戏者心情。你们在游戏中体会到了什么?(快乐、合作、团结、默契)
5、活动六 《友情传声筒》 视频欣赏《同伴同行》
送大家一首歌，传话筒表达自己的感受。(友情、爱)
6、活动七 《温暖小卡片》
送给大家几句名言，如果通过这堂课你也有所感悟，请拿起笔来，在你的友情小卡片上写下想对同伴说的话吧。
五、总结：
同学们，我们是懂事的大孩子了，以后我们还要进入更高年级的学校去读书，你会遇到各种各样的问题，当你一个人无法解决的时候，请你想起我们这堂课，请你记得你身边还有一群同伴，我们互相(理解、关心、尊重、帮助、快乐、合作、团结、默契、友情、爱)让我们携手----同行。(读课题)(板书：同行)
——压力主题班会 (菁华6篇)
一、素质目标
(一)知识目标
1、认识学*压力，知道学*压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面,了解正确应对学*压力的方法(重点)；
2、认识考试焦虑产生的原因；
3、掌握缓解学*压力的方法(重点、难点)。
(二)能力目标
1、全面客观地认识学*压力，根据自己的实际水*调整对考试结果的自我期待；
2、培养学生质疑和探究解决问题的能力；
3、学会用辨证的方法分析事物的能力。
(三)情感态度和价值观目标
1、认识到由于学*压力而产生各种生理、心理反应是正常的；
2、正确对待学*压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
二、教学过程
(一)、创设情景，揭示课题
投影图片：图中两位同学正陷入学*烦恼中，这种烦恼是由什么造成的?导入课题：一起探讨有关学*压力方面的知识。
(二)、质疑定标
引导学生质疑：通过这节课的学*，你最想弄明白什么问题?
(三)、合作探究，展示成果
1、探究学*压力产生的原因
①展示面对学*压力而产生的心理变化和生理变化图片。面对学*压力，你有过这样的感受吗?在什么时候?
②思考：在学*生活中，产生学*压力的原因可能是哪些?引导学生从外界因素和自身因素两个方面归纳。
③小结：作为中学生感受学*压力是正常的，面对学*压力而产生心理和生理上的变化，是经常会遇到的。
2、探讨学*压力的影响(重点一)
出示同学中关于学*压力的两种观点，组织学生辩论，在辩论中明白：学*压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；学*需要适度的压力。
正方：学*压力利大于弊。
反方：学*压力弊大于利。
3、自主学*课本第二目，同学互议，汇报所得。
由“在学*生活中，什么时候最容易感受到学*压力?”引出“考试焦虑”，引导根据提示自学。
通过同学互议，汇报所得了解：
①考试焦虑的含义；
②考试焦虑产生的原因，应从容面对考试；
③克服考试焦虑产生得方法。
4、探讨正确的学*观念(重点二、难点)
① 引导学生说说自己和父母对考试的看法；
小结：考试是对学*效果的一种必不可少的检测手段。
②引导学*有助于积极面对考试的观念。
5、探讨正确应对学*压力的方法(重点三)
小组讨论：学*生活中，你是怎样缓解过度的学*压力?
在讨论辨析中，让学生明白：缓解过度的学*压力，首先要明确学*的目的，培养学*的兴趣，将压力化为动力，这是缓解学*压力的有效方法；其次要掌握掌握一些方法，如：树立正确的考试观念；实事求是地调整自我期待；增强自身的实力……
(四)拓展训练，培养学生学以致用，全面认识学*压力，树立自信，从容面对学*压力的能力。
(五)小结知识，结束教学
①课堂知识回顾：通过本课的学*，你知道了什么?
②面对学*压力，互赠鼓励的话，树立自信。
三、板书设计(附下页)
外界因素
原因
自身因素
积极
学*压力 影响 学*需要适度的压力
消极 理智面对
含义
体现：考试焦虑 原因 正确的考试观
方法 调整自我期待
增强自身实力
四、拓展训练材料
老师：
你好，我叫小宇，是一个初三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，初三是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学*，将来在中考时能考上重点高中。但*一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复*效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最*经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考!唉!我该怎么办呢?你可以帮帮我吗?
一、课标要求： “正确对待学*压力，克服考试焦虑，培养正确的学*观念，做好升学和职业选择的心理准备。”
二、教学目标：
（一）情感、态度与价值观目标
1．认识到由于学*压力而产生各种反应是正常的；
2．正确对待学*压力；
3．树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；
（二）能力目标
1．觉察自己面对学*压力的各种反应
2．能够全面、客观地认识学*压力；
3．能根据自己的实际水*调整对考试结果的自我期望。
（三）知识目标
1．知道学*压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；
2．掌握缓解学*压力的有效方法；
3．阐述导致考试焦虑的原因；初步了解克服考试焦虑的方法。
三、教学重点和难点
1.从容面对考试。（重点）
2.学*压力新思维。（难点）
四、教学方法： 3-15教学法、多媒体。
五、教学过程
【课前准备】
1．布置给学生预*。
2．课前调查。（围绕“我的理想是什么？”、“当前最大的压力是什么？”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是什么？”三个问题进行）
【导入新课】
同学们：今天一走进多媒体教室，有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校，我觉得好紧张，好当心。不如先调节一下，一起来和老师、同学们欣赏一首歌。（播放歌曲《我多想唱》）顺其导入新课。
【教学过程】
多媒体展示：自主学* （要求学生独立完成，小组长检查、批阅、汇报）
多媒体展示：合作学* （展示课前调查的具有代表性的内容，看后思考问题）
1、学*中有没有压力？这些压力会给我们带来哪些影响？
有。这些压力会给我们带来的影响是：
（1）适度的学*压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极（积极影响）；
（2）过度的学*压力则会使焦虑不断增加，影响学*效率和已有水*的发挥(消极影响）。
2、你认为我们的学*压力主要来自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？
学*压力主要来自学*、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学*方面。
3、造成学*压力的主要因素有哪些？
⑴考试
⑵成绩排名
⑶学*方法
⑷学科教学内容较难
⑸对课任老师教学方法不适应
⑹作业多，休息时间少。等等。
4、我们所感受到的学*压力，常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢？
⑴面临的考试很重要或考试难度大
⑵家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力
⑶学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值
⑷*时学*不错，一到关键考试就不行。等等。
过渡：面对学*压力，我们不能束手无策；面对考试焦虑，我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学*压力和克服考试焦虑的有效方法。
1、缓解学*压力的有效方法有？新 课标 第 一网
⑴相信自己，树立自信心。
⑵明确学*的意义
⑶培养学*兴趣
⑷不把学*目标定得高于自己能力所及
⑸有效地分配时间
⑹听听音乐、看看电视等。
2、克服考试焦虑的有效方法有？
⑴树立正确的考试观念
⑵实事求是地调整自我期望
⑶增强自身实力
⑷提高自己承受挫折的能力
过渡：通过以上的学*，我相信同学们一定有了一些解决问题能力。让我们一起来帮助我们的同学，好吗？
多媒体展示：随堂演练 （展示课前郑同学的心里话）
过渡：学到这里，同学们觉得今天有收获吗？让我们一起来总结一下：
多媒体展示：今天的收获
多媒体展示：在成长的过程中，承受学*和考试方面的压力是我们必经的考验，既然逃避不了现实，就让我们理智面对，从容对待，伴着歌声与微笑去迎接明天 。
【新课结束】播放歌曲《歌声与微笑》结束。
一、活动理念：
每个人的一生都会有压力，心理学研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。初中阶段，由于各种原因，如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的方法，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。
整个活动过程让学生在轻松快乐的活动中多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学*中能够自我调节、自我疏导，以达到提高心理素质的目的。
二、活动目标：
1、了解压力，正确认识压力。
2、端正对压力的态度，积极面对压力，敢于正视压力。培养务实积极的良好生活态度。
三、活动对象：
九年级1班学生
四、活动时间：
40—45分钟
五、活动准备：
1、查找教学参考资料。
2、安排好活动程序。
3、准备活动所需图片、音乐和视频。
六、活动过程：
（一）压力测试
图片引入
同学们，你们最*有压力吗下面来做一下心理测试。
（二）、压力对学*是否有利大PK 。
学生就“压力有利于学*”与“压力不利于学*”展开讨论。
（三）、当你面对压力该怎么办
观看视频，谈谈感受。
七、总结
1、过重的压力和毫无压力同样是不利于健康的；
2、中等压力的生活不仅最有利于有机体，而且最有利于心理上的*衡，因而是质量最高的生活。
3、我们不但不应躲避，而应愉快地迎战，把压力看作是使自己成功的极好的机会。）
（六）、结束语
追梦赤子心！希望我们的同学勇往直前，不惧压力，来年再创辉煌！保持一颗胜不骄败不馁的赤子之心！
教学目的：
通过测试、举例、讲解等方法，分析当前学生们所感受压力的状况以及压力的来源，引导学生们学*必要的心理学知识和缓解压力的方法，使学生们能够掌握一些自我调压的技能。
教学方法：
集体授课、现场提问
教学时间：
20分钟
教学要求：
认真听讲、积极发言
内容：
我们今天的主题班会的主题是心理健康之心理压力。
一、测试
先让我们大家一起做两个小测试。
二、我的“压力源”
心理压力是指生活中超越个人能力所能处理的，或扰乱个体*衡状态的事件所引起的心理反应。概念比较拗口，但是举几个例子大家就都明白了。刘翔是搞跨栏的，你让他去扣篮他可能感到有压力，同样姚明是打篮球的，你让他去跨栏他可能也有压力。概念性的问题我们简单介绍到这里。
了解了这个概念，今天，我们就跟我们的烦恼、我们的压力面对面地好好谈谈。先让我们找出压力源。现在给大家两分钟的时间，在一张纸上写出你的压力来源。
我的压力源：
这段时间里
1、你觉得你有心理压力吗？
2、你觉得你的压力来自于哪呢？大家写完了吗？现在收好我们的压力，记住它，一会我们好好“消灭”它们！
提问：
1、你尝试过自我减压吗？
同学一答:......
同学二答:......
同学三答:......
2、你用了什么方式？
同学一答:......
同学二答:......
同学三答:......
下面，让我们来了解一下有什么减压的好方法。
一、饮食减压法：饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高接受能力和工作效率，使思维更加敏捷，
精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。
二、运动减压法：科学地安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学*中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
三、转移减压法：有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动，放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种健康的方式宣泄自己压抑的情绪。
四、环境减压法：对考生来说，学校的学*氛围很压抑和紧张，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学*氛围。如在言语中不要天天对考生灌输努力学*考大学或名牌大学等语言，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学*和休息氛围，为孩子安排好饮食等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子。
五、睡眠减压法：充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与*衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考生考前睡眠时间少、身心过度疲劳的情况，应注意安排考生进行多时段的睡眠。对脑力劳动强度大的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
六、过渡减压法：考生在考前一个月前就应该慢慢减小学*强度和减少学*时间，采取过渡调节方式。
希望：
这节班会课能够对大家的减压有所帮助！
教学目标：
1.正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。
2.树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。
教学重难点：
让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力。
主题阐释：
现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。
课前准备：根据儿歌《蜗牛与黄鹂鸟》的歌词内容改编为话剧，布置学生课前排练。并提前将班会主题告知学生，要求学生对“如何对待压力”先做一定思考。
班会过程：
一、导入通过埃及的一个古老的传说引入：
蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。
可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。
二、提出问题：
那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢?学生讨论回答。教师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗?(明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。)
三、讨论：
我们要如何背着“壳”前行呢?
观看学生话剧《蜗牛与黄鹂鸟》的`表演，并要求学生根据话剧中的一些启示去归纳出自己的答案。
教师在学生发言后，用幻灯片展现三个小故事，并要求学生在故事中得出启示：
故事一：
德国法兰克福的钳工汉斯·季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。
后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。
他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯·季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获音乐奖。这天，是他的37岁生日。
启示一：要能背着“壳”前行，首先要有明确的目标。
故事二：
美国伟大的励志成功大师拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演*，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。
她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢?
“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳。
她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学*有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。
启示二：要能背着“壳”前行，其次要有积极的人生态度。
故事三：
一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下，农夫决定把枯井填上。
当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出困境的阶梯。启示三：要能背着“壳”前行，还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。
四、拓展：你还知道哪些相关的励志名言?
教师举例：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来(其他：天行健，君子以自强不息/长风破浪会有时，直挂云帆济沧海/非学无以广才，非志无以成学等等)。
五、学生联系实际进行小结：
除了以上故事所给启示，你认为背着“壳”前行的过程中还应该具备些什么?你又是怎么做的?
六、教师结语：
人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，爬上自己心中的金字塔。
七、结束语：
播放周杰伦的《蜗牛》，带引全班同学合唱。
歌词：该不该搁下重重的壳/寻找到底哪里有蓝天/随着轻轻的风轻轻的飘/历经的伤 都不感觉疼/我要一步一步往上爬/等待阳光静静看着它的脸/小小的天有大大的梦想/重重的壳裹着轻轻的仰望/我要一步一步往上爬/在点乘着叶片往前飞/任风吹干/流过的泪和汗/总有一天我有属于我的天。
活动目的：
培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，努力提高自己的道德修养，做一个新世纪讲文明守公德的好孩子。
活动准备：
1.布置中队长组织各小队队员排练有关讲文明讲礼貌方面的节目。
2.文明章若干个，光荣花若干朵。
活动过程 ：
主持人：“争当文明小公民”主题队会现在开始。
甲：同学们，当今社会是一个文明的社会，要求每一位公民都要遵守最基本的社会公德。
乙：我们少先队员更应该时时刻刻注意自己的言行，从一点一滴做起，做一名懂礼貌、有修养的小公民。
甲：最*，*颁发了《公民道德建设实施纲要》，把加强社会主义公德教育提到一个相当高的地位。我们少先队员更应该时时处处体现良好的道德风貌，做倡导新型社会公德的生力军。
乙：然而，说起来容易做起来难，你们看，这群森林里的小公民哪些地方没做好?
《小兔诊所》，队员们以开火车的形式发言。
甲：对呀，一个文明的公民首先应该懂得对人有礼貌。我们有的队员在实际生活中也不拘小节，我行我素。你看，正好来了几位……(小品：《不要乱扔果皮》)
乙：如果你是香蕉树，你还有什么话要对那两位小同学说呢?(指名两名同学上场 )
一学生：他们说的，也是我们想对大家说的。不过，我们把想说的话编成了儿歌《小小公民》，你们也来听听吧!
小小学生讲公德，爱家爱党爱祖国。
尊敬老师有礼貌，团结合作争第一。
社会是个大家庭，人人都要多关心。
花草树木有感情，请你别伤它的心。
随地吐痰不文明，果皮纸屑不乱扔。
过马路走人行道，这条千万别忘掉。
红灯亮时请等候，绿灯闪烁方才行。
我们都要讲公德，人人才会夸你棒!
夸你棒!
甲：先进的集体一定是和睦的集体，和睦的集体一定离不了谦让!就让我们《大家都来让一让》。
三月如清泉，四月漾蜜糖，
五月连喜讯，月月把“让”唱。
探亲访友的想让，登山游湖的想让
车来了，谁都希望上，我犹豫了一下――让
我碰了你的车架，你撕破了我的衣裳，
我的损失远比你大，可谁都不是故意的―让
大街小巷车来人往，难免有人骑车慌张鲁莽。
挡在我的路上，
就开一次绿灯吧……让!
并非都能被人理解，难免有人叫我“呆郎”
可精神文明的大厦，应该把这“让”字砌上!
甲：退一步海阔天空，让一让，我们的世界会更加漂亮!请把我的歌带回你的家，请把你的微笑留下!歌舞《歌声与微笑》
乙：社会的文明需要大家的参与，文明的氛围要靠大家共同来营造。我们中队的队员不仅自己行动起来，还留心观察身边的人和事，设计绘制了一幅幅色彩鲜艳，形象生动的公民道德宣传画，创编了许多小故事、歌舞、小品，在学校、社区、公园进行宣传。(两个同学上台介绍展板上的照片和宣传画)
甲：从身边的事做起，从小事做起，从举手投足的细微之处做起。我们的队员们在文明*惯方面取得了很大进步。你们想听他们的故事吗?(队员一从座位上跑上讲台：让我先来介绍我们小队的一些学生吧!
乙：在本学期还有很多队员也取得了较大进步，还涌现出很多好人好事，下面我就宣布文明章的获得者有：(名单略)请辅导员老师给这些同学颁发奖章。
乙：在校园里，我们是文明的学生;
甲：在家庭中，我们是文明的孩子;
甲乙：在社会上，我们就是文明的使者、遵守社会公德的模范小公民。就让我们高唱《今天是红领巾，明天是好公民》来结束今天的班会吧
——心理主题班会 (菁华5篇)
一、教学目的：
1、针对高三学生中存在的学*紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，开展心理健康教育，使学生认识到这是正常心理反应。
2、通过活动，使学生学*心理的自主调节，保持正常的心态迎接高考，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。
活动内容及步骤：
二、教学活动导入：
据媒体报道：
20xx年4月14号，江阴市中初中部有一名学生跳楼。
20xx年10月7日 ，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。
据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49。6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10。8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。
同学们，你们已进入了高三快一年了，目前正在为高考而努力拼搏。你们也已经完全到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学*负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学*，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。
三、现场调查
同学们，你们*常的学*生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在*时的学*生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。
（学生讨论交流后）
现在我们来进行一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言。学生边发言边板书。
生活情感方面的和个性心理方面的：
不良心理的具体表现： 学*方面 生活情感 个性心理7感到压力大 紧张焦虑 厌学 骄傲自大 自理能力差 易冲动 烦闷 孤独 困惑 孤僻 自卑 偏激 忧郁 嫉妒 ，ac@& q58
小结：感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学*，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。
四、不良心理的调节和对策
1TCG你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？（学生齐答：能够。） 那么，同学们再讨论交流一下：针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度？有什么办法应对？
学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。
在*常的生活学*中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。
1、积极主动地学*和掌握心理健康知识。（板书）
2、*时要认真学*和掌握心理健康知识，多听听有关心理健康讲座，多阅读一些有关的心理学书籍，不断提高心理素质，这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。
五。观看课件（从从容容考试去）
总结：
本次活动达到了预期的目的，效果很好。学生听了这堂课后，受益匪浅，有很多精彩的地方值得思考，学*和借鉴，通过这堂课让全班学生懂得了高三生活的意义，也能正确对待高考路上的各种困难，懂得了人生的责任和义务。通过主题班会也来澄清了一些是非、提高了认识、开展了教育，对促进学生的成长和树立人生观都起着作用。
班级：
时间 20xx年3月26日 地点
主题 自信的风采 目的
增强同学自信心，加强同学间的互相交流，感受班级温馨气氛，提升班级凝聚力。
形式与效果
在班会整个过程中使用Powerpoint、小品和讨论等多种形式。通过几个星期的准备，同学们对自信有了一定的认识，懂得很多建立自信的方法，比如，如何帮助同学建立自信，如何提升自己的自信心。我想，同学们不仅在准备的过程中学到很多，同时参加这次主题班会本身也是提升他们的自信。
班会过程
因为每个同学都必须参与，内容较多，时间就定为一课时。提前根据报名安排好节目次序，因此学生做了充分的准备。节目包括： 独唱：《约定》 朗诵：《再别康桥》 集体讨论：自信的魅力 宿舍集体合唱：《光辉岁月》
每个节目同学都认真表演，台下观众都报以热烈掌声，后三种全部是多人参与，气氛非常好，同学充分展示了他们的想象力和创造力。
班会影响
从班会课上看，同学们的积极性非常高，态度也很认真，整个气氛都很和谐;后来的周记中，同学反映此次班会让同学彼此熟悉了很多，发现周围的同学原来都是那么可爱。一些胆小、缺乏自信心的同学通过表演展示自己，得到锻炼，感触也挺多。
反思
本节主题班会以学生为主体，充分体现同学的自主性;以自由讨论的形式，发现自己，相信自己，坚定信念。这次班会对所有的学生来说都是一次心灵的盘点。大家开始思考：自己有什么优点;同学有什么优点;为了培养自信，在日常生活中应该怎样做等问题。从而拓展到自己的理想是什么，自己应该为班里做点什么，自己应该为国家做点什么等。从同学们对他人投去的感激和敬佩的目光，从那阵阵的掌声中我感到经过这次心灵的洗涤同学们一定会有特别的收获。今后，应多开展这种能打动同学，能拨动同学心弦的班会。
今天晚上我们班在3J203开展了本学期第一次心理主题班会，围绕着“我们一起走过的青春”这个主题，进行了一系列活动。整个过程中，同学们都热情万分，积极参与。班级气氛恰到好处，欢快融洽。随着节目的开展，班会一次次推向高潮。
整个班会分为两个部分。第一部分为“回忆过去”，由诗歌朗诵、游戏“那些年我们经历过的事”以及“那年我们听过的歌”组成：班会第二部分为“展望未来”，由“畅想未来”、游戏“猜猜我是谁”、励志短片一二组成。
“那首歌，叫青春，叫流年”诗歌使我们沉浸在青涩的初恋中，感受着青春的朝气与怅然。“那些年我们经历过的事”游戏，同学们都积极发言，讲诉了有趣的童年故事、痛苦的高三生活、曾经的追星梦等等。记忆如喷薄的泉水，溢满我们的心。同学们仿佛有回到了过去，感受着曾经的那份感受。班会的气氛恰到好处，同学们的热情将班会推向一个高潮。
在第二环节的“畅想未来”中，同学们更是踊跃参与，竞相说出自己的目标，规划未来美好生活。班会从回忆走向未来，促进班会有了更深的含义。两个视频“DOYOUKNOW”和“COMEON”让同学们对未来更加充满希望，激励同学们勇往直前，拒绝成功之路的诱惑，不断克服困难。班会在又一次高潮中落下帷幕。
总体来说，此次班会“那些年我们走过的青春”开展的十分顺利，获得了同学的好评。这是我作为心理委员，第二次举办心理主题班会。这一次吸取了第一次班会的教训，在节目的安排和任务的分配上有了很大的进步，没有出现第一次班会时的任务分配混乱情况。这次的班会，音乐、奖品几游戏道具都准备的很到位。
但是，此次班会最大的不足还是出现在班会的准备工作上。由于我的失职，没有做好提醒工作，班会的照片拍摄做的不好。相机没有及时充好电，在班会进行到一半时相机无法拍摄。导致班会照片不多。下一次，我一定做好充分的工作，使班会开展的更好。
学校：广州市交通高级技工学校班级：汽驾07-02班主任：郑燕英 联系电话：88223550时间：20xx年6月15日
1、班会主题：模拟求职面试
2、班会目的：（1）通过模拟求职面试，让同学门掌握一些面试的技巧；（2）锻炼同学们的胆量；（3）让同学们注意面试中的一些细节。
3、班会形式：（1）由班主任导入班会课内容；
（2）组织同学们学*一些面试的技巧；
（3）导入事例分析；
（4）引导同学们讨论面试应注意的一些常见问题；
（5）组织同学们看图片；
（6）指导同学们写自荐书
（7）由班主任对本次活动作归纳总结；
（8）布置同学们写一份自荐书。
4、班会准备：
揭示活动课题（1分钟）班主任：同学们，二年的学*生涯就要结束了，而你们也即将走出校园，踏入社会的工作当中。现在，有很多的单位在招聘的时候都要进行面试，在以往，也有很多的同学在面试中没有注意到一些细节或者在面试的时候过于紧张而导致不能被录用。今天，我们就利用这节的班会课来教同学们 一些面试时的技巧和要注意的问题，希望在以后的面试中对大家有所帮助。
5、班会过程：
（一）请出活动主持人（龙明栋、刘俊杰同学）组织我们学*面试的一些技巧（8分钟）
龙明栋：面试时应注意分钟三个要领：
（1）沉着应对，准确感知；
（2）大胆创新；
（3）循规操作。
刘俊杰：面试的技巧：
（1）面试前的准备：①对该企业的情况作一个了解；②查找交通线路，以免面试迟到；③整理文件包，带上必备用品；④准备面试时的着装和个人修饰。
（2）面试回答的十大技巧：第一招：把紧自己的嘴巴，三思而后答。第二招：留足进退的余地，随机而应变。第三招：稳定自己的情绪，沉着而理智。第四招：不置可否地应答，模棱而两可。第五招：圆好自已的说词，滴水而不漏。第六招：不拘一格地思维，“歪打”而“正着”。第七招：摆*自己的心气，委婉而机敏。第八招：放飞想象的翅膀，言之而有物。第九招：守好自己的人格，含蓄而大度。第十招：面对“刁难”巧“较量”，针锋而相对。
（二）由主持人导入事例分析（18分钟）
学生在毕业后求职面试时，除了要注意个人风度、专业知识、工作经验、口头表达能力、反应能力等之外，还要注意一些小细节：
误区之一：发型过于张扬案例：1号应聘者刘海的头发染成黄色，而且还被剪得短短的竖在头顶，可谓非常抢眼、前卫。
点评：如果作为考官，可能会因为这位应聘者发型的干扰而不注意他在说什么。
误区之二：不会坐案例一：穿短裙的3号应聘者走进模拟应聘现场，大大咧咧地坐了下来，两条腿毫不在意地“保持着距离”，两手则分别撑在椅子的两侧。
点评：很多大学生面试都不知道该如何坐，手脚怎么摆放。这位应聘者最大的问题是两腿的位置，因为她穿的是短裙，两腿分开坐很不雅观。在面试时更不要紧张而不断地动自己的手。
误区之三：不会说话案例三：“目前大部分秘书被看成是老板的小秘，因此社会上很多人不看好这个工作，你对此有何看法？”2号应聘者回答说：“我赞成1号的观点。”
点评：2号这一回答其实是放弃了她的发言权，这将导致她在应聘中落选。在面试时不要因为考官的提问而紧张，要学会放松自己，对自己有信心。
误区之四：眼睛不知道看哪案例四：当3位应聘者落座后，她们的眼睛有的直直地看着主考官，有的则低下了头，眼睛偷偷地向上瞄考官。点评：应聘者盯着考官的眼睛“死死不放”，却不知这不但没有赢得好感，反而让考官心里发毛，只得匆匆地将其打发走。而低着头用眼睛偷瞄考官也给人感觉不够光明磊落。除了这一点，在面试时更不要东张西望。
（三）组织同学们进行讨论（10分钟）
在准备第一次到某公司求职面试时你会A、擦亮你的皮鞋，准时出现在那儿；B、有自信，认为把自己的简历给考官看了就行，不必作自我介绍；C、D、 对这家公司的有关情况作了一个调查研究 戴得体的服饰在到达面试现场时，那些表现会使考官不快A、迟到B、随意的握手C、友好的目光接触E、 犹豫不决的态度当你面对面试主考官时，你会A、听主考官的提问B、坦诚并力图表现出主动C、焦口香糖、吃零食、吸烟D、看着自己放在膝盖上的双手当面试结束时，你会A、拒绝离去，除非主考官告知结果B、一声不哼，然后扬长而去C、询问考官自己是否可以得到职位D、相信自己的实力，愉快地离开面试场所
（四）组织同学们看影片 （10分钟）
（五） 指导同学们写自荐书 ( 10分钟)
6、班会总结 ( 3分钟)由班主任对本次活动作总结
（1）通过本次的活动学*，我想，同学们一定学到了很多很多有关求职面试的知识，也知道了在求职面试中要注意的问题，希望同学们在以后的求职中能够好好把握每一次机会，机会是靠自己争取的，不管以后的工作多么的辛苦，希望同学们不要放弃，要勇敢地面对和去克服，祝同学们前程似锦。
(2)布置同学们写一份自荐书。
不知不觉，担任我们自控0901班的心理委员差不多两年了。首先我想以一个问题作为开篇：5月x日是个什么日子？——大学生心理健康日。在这个重要的日子到来之际，我总结一下我这*一年来的工作和感受。
20_—20_学年第二学期，我参加了一次心理委员培训。它相当于一次讲座，从那次培训，我大概了解到心理委员的工作主要有两方面。
一、协助老师了解并收集同学们的心理信息，及时汇报异常情况。所以我时常观察同学们的心理，可喜的是目前我们班没有出现心理异常情况，我也相信未来也不会有。
二、向同学们普及心理健康知识。可能很多同学会觉得自己不是心理专业的，不懂得什么心理知识。其实不是这样的，我们每个人都懂得一些基本的、解决一般情绪问题的方法。例如：倾听、安慰。这些小小的举动都是很有用的，另外，我们班级也会定期开展一些心理健康知识的活动和讲座，同学们也积极参与。同时，我们班级也非常注重宿舍文化的培养。宿舍是我们休息的场所，所以对于宿舍，首先抓的是卫生和安全问题。我们班级通过男女生互访宿舍检查卫生安全评比等活动让同学们都积极的参与到宿舍的环境卫生。另外，对于宿舍文化建设上，我们也不放松。*时，班级经常组织同学们通过宿舍篮球赛、羽毛球赛等活动增强宿舍同学之间的联系和班级集体感，也通过学*小组活动让大家在学*想互帮互助，共同提高。
以上是我的总结，愿自控0901班各位同学永远健健康康、活泼开朗，祝我们班越走越好。
——主题班会方案 (菁华5篇)
教学目标：
1.通过活动，使学生感受到良好的兴趣爱好会给自己带来的快乐，会让自己获得无穷的动力，对那些还没有形成自己中心兴趣的学生加以适当的引导。
2.在活动中培养学生的自信心和团结合作能力。
3.帮助学生明白，“爱学*”还要“擅学*”。在学*中要养成良好的学**惯，爱护学*环境，学思并重等。
教学重难点：
让学生感受到良好的兴趣能让自己的生活丰富而快乐，浓厚而稳定的兴趣能成为学*的动力和事业成功的动力。激励学生积极培养兴趣爱好，激发学*兴趣。
课前准备：
1.学生兴趣调查
2.搜集名人积极培养自己兴趣的故事。
3.主题升华，勤奋是实现。
4.多媒体课件制作。
教学过程：
热身活动——记忆考验
小组成员第一个说我今天吃了一个食物，然后第二个人接着加一个不同的事物，像这样一直传下去，每传一个人都要在重复前面食物的基础上，再增加一个食物。知道有人说错出局。
1.开场兴趣大讨论
让学生讨论关于自己的兴趣爱好，以及它给你带来了哪些收获与快乐。
2小故事《姚明的故事》
大家一定都认识姚明吧，姚明为什么会成为一名出色的篮球运动员吗?我给大家带来就是姚明与篮球的故事。
姚明出生在一个体育之家，父母都是打篮球的，也许是家庭环境的熏陶，姚明从小灵活好动，特别喜欢皮球。有一次在全运会篮球决赛时，*女篮教练周懿娴十分喜爱姚明，把自己喜欢的一个特制的小篮球送给了他
，希望他长大后成为一名出色的篮球运动员。姚明整天抱着小皮球不放，吵着要爸爸妈妈教他打篮球。父母亲一有空便跟他“耍球”，逢到自己训练和比赛，也常带他去看球。有时，他撒娇吵闹时，妈妈只要拿着小皮球来哄他，立刻就会破涕为笑。做爸爸妈妈见到这种情景，心里真有说不出的高兴：真希望他快快长大，成为一个优秀的篮球运动员。
正是姚明对篮球的这种喜爱，加上后天父母对他的培养，自己的努力，成就了他的篮球梦想。
学生交流听故事后的启示。
俗话说得好，兴趣是最好的老师。但有了兴趣还不一定能成功。要成功必须先立志。一旦认准目标，就应该持之以恒，不懈努力。
3. 主题升华
同学们，成才的道路不可能是一帆风顺的，象我们所熟知的世界
级球星姚明，当初曾有位知名的教练说他不会成为一名出色的篮球运动员，但是姚明没有放弃自己的理想，在父母的鼓励下，他通过刻苦的努力终于站在世界球坛上。
同学们，当你遇到困难和挫折时，千万不要轻易地放弃自己的目标，老师送你们八个字，用这八个字去对待自己喜欢和热爱的事，那么你定会体验到什么是成功。这八个字就是“永不言败、锲而不舍”。
兴趣是一扇快乐的门，打开它，你能收获欢声笑语;兴趣是一座五彩的桥，通过它，你能到达成功的彼岸;兴趣是一个神奇的精灵，拥有它，你的未来将精彩无限!
第一部曲
1、欣赏中央电视台广告：“妈妈，洗脚”。
2、“万事孝为先”，这是我们中华民族的优秀传统，为世人所称道、所敬仰，古往今来，有多少文人墨客留下经典之作，像“三字经”之类的小孩都能朗朗上口，有时虽不求甚解，但熟背后，却可以作为一种文化去终身消化、理解、受益。下面请同学们齐诵：“游子吟”。
3、是的，谁言寸草心，报得三春晖。最能激起我们心底深深的感恩之情莫过于父母亲，不论我们走到哪里，不论我们有多大年纪，在父母心中，我们永远都是最可爱、最需要保护的孩子。我们不断接受着父母亲给予我们的无私的爱
4、是啊，父母之爱，浩瀚如海洋，自古以来对父母的赞美之词也层出不穷，在我们的学*中，你记得了哪些呢？
6、下面请欣赏歌曲“懂你”表演者：，大家掌声欢迎。
7、感谢同学。当我们坐在教室里学*时，父母在忙什么呢？当我们坐在桌边，吃着好饭、好菜时，他们又在忙着什么呢？请欣赏父母工作时的一个感人场景。（如：当保姆的妈妈）
8、多么感人的场景啊！同学们，在我们*淡的日常生活中，我们的爸爸妈妈除了要为我们做许许多多生活琐事，还要为了家庭那么辛勤地工作，这其中蕴藏着多么深厚的爱啊！点点滴滴都是情，只要我们有一颗细腻的心，仔细去体会，慢慢去感受，我们就明白：我们生活在爱的海洋里。亲爱的爸爸妈妈，您的关爱我们能体会，您的付出我们正在思考着回报。我们也知道我们曾经让您失望过，曾经让您伤透了心；可我们也深信：我们是您的骄傲，我们也曾经让您的笑颊灿烂如花。亲爱的同学们，我们父母的期望并不多，我们的一句问候一次掺扶一杯茶水一个微笑，我们的爸爸妈妈就满足了。接下来，请聆听xx同学想对父母说的话。
10、很久以前我们就听说：理解万岁！今天，我们和父母之间已经架起沟通了心灵的桥梁，一起来“跨越了代沟”。曾经无论我们多么的幼稚顽皮，曾经有时我们那么不顾场合地冲撞父母、伤害父母，但我们的父母始终是那么地包容我们。但其实，在我们的内心深处，我们一直想对你们说：“爸爸，您好！”“妈妈，您好！”“爸爸妈妈，我们爱您！我们感谢您！”
第二部曲：
1、现在，我们进入主题班会的第二环节：师恩难忘。父母把我们送入知识的殿堂，我们沐浴着师恩的阳光，我们像小鸟一样展翅飞翔，无论暴风骤雨，是老师赋予了我们顽强的斗志，鼓励我们勇往直前。感谢你啊，老师！下面还是请我们同学一起来说说老师使你感动的故事，有哪位同学愿意来谈谈，让我们和你一起分享你的故事。（预先请同学写下材料，主持人了解）
3、谢谢xxxx同学。我们是沐浴着爱的阳光长大，人间的真情打动着我们的心。其实我们一直想说：老师，您辛苦了！老师，我们尊敬您！老师，我们谢谢您！（鞠躬）我班的每一位老师兢兢业业地耕耘在讲台上，此刻，你想对老师讲哪些话呢？那么一吐为快吧。该说谢谢的时候大声说出来，让我们不要把谢意在心底深埋，行动起来，用真诚的心回应真诚的心，用爱回报得到的关怀。现在请全体同学起立，向后转身，说出想对老师说的话。
第三部曲：
1、现在，我们进入主题班会的第三环节：友谊永存。友谊是人间的春风，是沙漠中的绿洲，因为有了友谊，我们学会了宽容，学会了理解和友善，也学会了感动。我们要感谢所有的伙伴帮我们度过的困难、挫折，感谢他人给予我们的无私帮助。下面请xx同学为我们带来《朋友》。
2、谢谢xx同学。生活中，我们需要别人的帮助、关爱，当然也应该把自己的爱心奉献给他人，爱是相互的。可是，我们很多人，已经*惯接受别人的关爱，接受别人的帮助，并且认为这是理所应当的。他们渐渐忘记了感动，忘记了说声谢谢，也渐渐淡忘了幸福的感觉。
3不知道同学们对于这种现象有什么想法呢？下面请xx同学谈一下，他觉得面对同学朋友的帮助该用什么样的心态。
4、谢谢xx的精彩发言。
第四部曲：
1、接下来，我们进入主题班会的第四环节：爱的奉献。俗话说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此时古难全”。的确，生活有时是不公*的，在我们身边有的同学由于各种原因缺少父爱或者母爱，这些都是不可避免的。但是，我们相信，在我们的生活中并不缺少爱，因为在我们天有高中的大家庭里，*时人人都在为献出一点爱而做了很多工作，可以说我们每一个人都生活在一个充满着爱充满着感谢的大家庭里。同时我们也更多地学会了感恩。下面是我班的“感恩宣言”，请大家跟随我朗读：“感恩宣言”。（预先准备好材料：感恩宣言）
5、同学们，常怀感恩之心的人是最幸福的，欢喜快乐都会随之而来，生活永远都阳光灿烂
7、现在，有请我们的班长上台发言，掌声有请。班长：通过班委讨论，得到班主任同意，我们班委决定：把每周的周二作为感恩日，到时在班会课时间同学们对曾经帮助过自己的人，可以大声地说声“谢谢”了。请同学们鼓掌通过，谢谢大家。
8、接下来，请同学们以饱满的激情齐唱《感恩的心》，有请同学领唱。
4、下面请欣赏诗朗诵：“感恩情怀”表演者等同学。
附：诗歌“感恩情怀”——感激生育你的人，因为他们使你体验生命；感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。感激帮助你的人，因为他们使你度过难关。感激关怀你的人，因为他们给你温暖。感激鼓励你的人，因为他们给你力量。感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧。感激钟爱你的人，因为他们让你体会爱情的宝贵。感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。凡事感激。学会感激。感激一切使你成长的人！
5、同学们，班主任老师为我们这次活动的开展付出了很多辛勤的劳动，现在，让我们以热烈的掌声请我们的班主任讲话。
班主任发言：
主持人结束语：
心存感恩，会让一句简单的话语充满了神奇的力量，让那些琐碎的小事一下子变得无比亲切起来。感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一颗和*的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界！感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。每一个有爱心的人，都应该是个懂得感恩的人，人生也正因有了爱心、孝心和感恩而精彩起来，生动起来。心存感恩，回报他人。班主题班会到此结束。谢谢大家！
感激生育你的人，
因为他们使你体验生命；
感激抚养你的人，
因为他们使你不断成长。
感激帮助你的人，
因为他们使你度过难关。
感激关怀你的人，
因为他们给你温暖。
感激鼓励你的人，
因为他们给你力量。
感激教育你的人，
因为他们开化你的蒙昧。
感激钟爱你的人，
因为他们让你体会爱情的宝贵。
感激伤害你的人，
因为他磨炼了你的心志；
感激绊倒你的人，
因为他强化了你的双腿；
感激欺骗你的人，
因为他增进了你的智慧；
感激藐视你的人，
因为他觉醒了你的自尊；
感激遗弃你的人，
因为他教会了你该独立。
凡事感激。
学会感激。
一、活动前言：
在同学们上了大学后,大家相处的时间越来越少，班级观念越来越模糊。为了加强大家班级观念,所以开展一次加强大家班级观念的主题班会，更好地建设团结,和谐的班级，也让大家更好的融入营策2班的大家庭。
二、活动主题：我们的班级
三、活动目的：
一个班级就像一个大家庭,辅导员就是一个长辈,同学们就是兄弟姐妹。通过我们一起参加这次活动,我们一起加油,一起努力,一起分享快乐。提高班级的凝聚力,让大家一起感受到班级的力量,班级的魅力。调动大家的积极性,让以后的活动更加顺利地进行。
四、主办单位：
XXXX班委会
五、活动时间：xx年1月9号19:20-21:00
六、地点：待定
七、活动对象：XX级营销与策划二班
八、人员安排：
主持人：XX
摄影：XX
电脑操作：XX
九、经费预算：
支出分类
金额
矿泉水（嘉宾用）5支
10元
装饰用品
10元
其他
5元
十、活动流程：
(一) 活动前的准备：
1. 通过班干部会议大约确定活动方向和准备活动事项，分配好每个班干所负责的工作;
2. 在大会前两天，准备好策划书，确定活动主要流程，制作ppt;
3. 进行模拟场地规划和布置设定，费用的预计;
4. 在活动前一天到活动指定地点测试好ppt及视频。
(二) 班会开始：
1. 班委会成员要提前20分钟去到会场,布置会场。纪律委员提前到会场做好考勤工作。
2. 播放我们班*来活动的照片视频，给先到的同学观赏。
3. 大会开始：
(1) 主持人为大会拉开序幕；
(2) 学*委员为大会中心思想进行致辞；
(3) 让同学以团结班级为主题，以半命题：我希望____________。用一句话说出对班级以后的希望。
(4) 圈圈坐；
(5) 观看视频（三个视频），并邀请同学对视频说出感想；
(6) 全班合唱班歌；
(7) 班委会成员对于一年经验的总结；
(8) 由辅导员总结大会，并分配下给父母一封信的行动。
(三) 大会结束：
(1) 全体同学和辅导员照相留念；
(2) 将今晚照片做成ppt总结；
(3) 将图片和今晚的过程放到班级博客。
主办单位：XX系团总支
承办单位：XX团支部
一、活动背景：
为鼓励高专学校学生积极参与应征入伍，提高兵员征集质量，推进国防和军队现代化建设，开展大学生入伍征集工作。
二、活动目的：
为了做好20xx级新生入伍征兵的宣传工作，使我班学生更全没了解入伍征兵的相关内容，积极参与此次征兵活动，故在我班开展主题班会活动。
三、主题：
有志青年，矢志军营。
四、副标题：
一人参军，全家光荣。
五、活动时间：
20xx年X月X日
六、活动对象：
11注会2团支部全体同学
七、活动形式：
主题班会
八、活动安排：
（一）活动前期：
1、班委将拟定的策划书进行评议修改
2、主持工作由班长、团支书负责，主持包括活动的准备过程及活动中的主持
3、由班长通知班级同学整个流程
（二）活动流程
1、由班长宣读有关文件
①关于做好20xx年冬季征兵宣传动员工作的通知
②征兵宣传手册
2、全体同学合唱军歌（领唱：文娱委员）
3、由主持人做活动总结
4、主持人宣布活动结束
九、活动注意事项
1、活动期间应尊重叙事者。不得无故离*，不得大声喧哗，注意仪容仪表，文明礼貌
2、班会内容应突出本次班会的思想和主题
3、内容紧扣主题，有实际意义
4、各班委配合班长做好活动现场的秩序维持工作
5、做好活动的清场工作
XX团支部
20xx年X月X日
一、 活动主题及依据
（一）活动主题：合理管理情绪 飞跃人生高峰
（二）活动主题针对的学生发展问题
高三阶段是学生中学阶段的最后一站，又是关系到人生发展的关键时刻。在学生经过了12年寒窗苦读之后，这一年，是学生身心发展和人生抉择的关键时刻，也是学生生理与心理发展的旺盛期，学生自我意识逐步成熟，自控能力逐步增强，性格上普遍趋于沉静，**感和自尊心明显增强，人生观、价值观和世界观逐步形成。
我班学生在几个理科班中成绩稍稍落后一点，但学生性格差异较大，有的活泼好动，有的沉默不言，有的压力过大，尤其是到了高三，经历了两次月考后，不少同学开始有点疲累和泄气，有的同学严重信心不足，有的同学情绪波动较大。学生表现出来的焦虑、压抑等比较明显。有不少同学因为跟父母、同学、师生关系等紧张而影响学*。
（三）本主题体现的学生发展需要分析
进入高三后学生从早到晚处于高度紧张的备考状态，学*紧张，生活紧张，心理紧张，紧张的生活与旺盛的发育容易让情绪产生较大的冲突，伴随而来的往往是一系列的心理问题。据各方面多年的研究结果表明，心理素质越好的学生其学*成绩也越优秀，这一点从有关机构连续十数年对部分省市高考文理状元的心理测试档案中得到了较充分的验证。
由此可见，心理素质已是影响高三学生学*的一个重要因素，心理素质与学*成绩成正相关比例，心理素质的提高可以改善学*，提高成绩，因为只有健康积极的心理才更能激发高三学生的智慧才气，反之则会阻碍学*。也可以说，提高心理素质已是高三学生从非智力因素中甚至在根本上提高学*成绩、考上理想大学的最有效途径和方法。到了高三阶段，学生个体的学*效能基本稳定，但也还有通过调整非智力因素比如情绪管理而得以提高的空间。
这可从下表中得以说明
3层发展需要
本班学生发展需要的具体表现
成长性需要
用各种正面的方法管理情绪，学会用乐观、豁达、理性的态度对待各种关系、学*和生活，学会接受人生挑战。
维持性需要
保持乐观心态、学会多角度看问题，学会理解他人，认识自我，悦纳自我
缺失性需要
改变易情绪化、易冲动、易焦虑的心态，尽快调整自己的情绪，适应高三生活。
二、 活动目标
（一）引导学生学会梳理自己的情绪，学会管理情绪，调适自我。
（二）通过活动引导学生学会做好规划，向健康快乐的目标出发，引导学生做一个健康阳光充满正能量的人。
三、 活动设计
（一）活动结构（对系列“小活动”的整体设计）
阶段
前期“小活动”
主题班会
后期“小活动”
内容
1.课外调查：
（1）当你遇到困难或挫折时，通常会怎么做，或以什么方式来对自己进行心理暗示？
（2）你有哪些不良情绪？
（3）你的倾诉对象是谁？
2.举办全级师生心理调适讲座，标题《积极心态是成功的关键》
3.在课室墙上自制两个手工袋，一个是“垃圾情绪袋”一个是“幸福愉悦袋“
3.主题班会《我的情绪我做主》
（1）对情绪的认识
小故事导入，认识消极情绪和积极情绪，并明确积极情绪对个人发展的重要性
（2）如何培养积极心态？
在活动中明确从四点培养积极心态：积极的心理暗示，乐观的心态、宽容的心态和充足的信心。
4.调整情绪的具体做法记录。
每天列举一些开心的事，成功的感受等。
5.每天唱励志歌
意图
通过调查了解学生的情绪调整情况，通过讲座让学生认识到管理情绪的重要性及如何进行情绪管理
在主题班会的现场交流中，更充分更具体地交流前期活动获得的信息及感受，在互动中进一步理解管理情绪的重要性及管理情绪的方法。
后期的活动主要是让学生发现生活中的美，学会感受各种快乐，学会接纳不同的他人和有时不一样的自己。
（二）主题班会的具体方案
1. 情绪是什么？情绪是如何产生的？（认识情绪：消极情绪和积极情绪）
（1） 面对发下来的成绩，你们有什么反应？你*时在哪些情况下会感到不开心？
（2）消极情绪有哪些危害？
2. 怎样管理自己的情绪
（1）讲述苏轼及其他古人被贬之后的情绪调适方法。
（2）同学们谈各种情绪调整方法（哭、喊、诉、动、写）
（3）写下*来困扰你的三件事，然后把它折起来丢进“垃圾情绪袋”
3.怎样培养积极心态？
（1）小活动：优秀的你和我 同学们展示自己的各种优势
（2）小视频： 超级演讲家 崔万志 《不抱怨靠自己》
（3）小品表演：《做最好的自己》
（4）写下今天最开心的三件事，把它放进“幸福愉快袋”
小结：积极的心理暗示，乐观、豁达、自信的心态。
4.唱级歌：《飞得更高》
四、活动方案论证
学生进入高三阶段，必然会面临各种压力，这种压力一方面会催其进步，另一方面又会刺激其情绪的变化，当其负面情绪占上风时，就会让考生难于集中注意力，影响思维和判断等。所以，教学生调整好情绪，以最佳状态投入学*，发挥最大优势，是高三班主任应该关注的问题。
这个项目的设计分几个部分：
第一部分是前期活动，主要对学生进行情绪调查并在年级范围内开展讲座《积极心态是成功的关键》，主要目的是让学生明白积极心态对一个人成长的重要性，教会他们有意识的学会培养积极情绪。这一部分活动还在课室墙上做了两个管理情绪的袋子：“垃圾情绪处理袋”“幸福愉悦生成袋”，设置这两个袋子的目的是鼓励学生自己学会管理情绪，把不良情绪写下来丢进垃圾处理袋，不良情绪就随之消失了；把开心的事写下来放进幸福生成袋，它就生成了幸福。这是一种积极心理暗示法。就是你相信什么，就会变成什么的心态。
第二部分是班会课主题活动，设计《我的情绪我做主》，意图引导学生做情绪的主人，学会调适情绪，不被负面情绪左右。本环节设计的认识情绪，情绪的类型以及情绪产生的原因，让学生正确认识情绪；讲述名人调适情绪的的方法是让学生学会用各种方法来调适情绪，小活动、小视频、小品表演等环节则是让学生学会认识自我优势，肯定自我，接受优秀的自己，也接受不优秀的自己，更要学会积极的暗示、培养乐观、豁达、自信的心态。最后唱歌环节把班会课推向高潮，也让学生获得更高的情绪体验。
第三部分的后期小活动是让学生持续保持幸福感，每天列举一些开心的事，感受成功的喜悦，获得愉悦的心情。每天晚修前唱励志歌，保持学*的激情。
总之，通过这次大项目活动，学生学会了正确认识情绪和掌握了调适情绪的方法，学会更好的管理自己的情绪，对学*更有帮助。
——初中主题班会 (菁华5篇)
活动目的：
1、使学生充分认识到早恋的危害性，树立正确的恋爱观。
2、正确对待恋爱和中考之间的关系，排除干扰，加倍努力学*。
活动过程：
(班会开始前播放“中考不容我恋爱——九(1)班主题班会”的幻灯片，同时播放歌曲青春纪念册，节目开始则停播音乐)
主持人甲、主持人乙：各位同学，大家晚上好!
主持人甲：今晚让我们共同探讨一下中考与恋爱之间的关系。
主持人乙：九(1)班的主题班会“中考不容我恋爱”现在开始!
主持人甲：随着身体的发育，生理的变化，步入青春期的我们很正常地会对异性产生极大的关注。心中会朦朦胧胧地滋生出对异性的好感或欣赏，这是一种正常的生理现象，那么这些现象表现在我们中学生身上，是怎样的一些现象呢?下面我们就来现场采访一下。
(采访，同学，老师，家长，校领导回答……)
(同时放幻灯片里的问题：
1、哪些现象属于早恋呢?
2、你认为什么是早恋?
主持人乙：对于早恋的看法，大家都谈了许多，其中的一些看法令我们有很大的反思!!下面我们就来看一看事例。
(用幻灯片播两个事例，讨论)
事例一：
这是一个真实的故事，是一幕现代悲剧。小张是个双腿有毛病的九年级学生，但人多才多艺，吹拉弹唱，样样在行。小蓝今年15岁，长得很秀美，她与同班小张很要好。小蓝的父亲风闻此事后，立刻禁止小蓝和小张交往，并警告小蓝：“我告诉你，不许老早搞对象，将来搞对象也不能嫁给一个瘸子!”小蓝听老父这般难以入耳的教训，很是不满，可是又不敢跟父亲顶撞，只是心里反感而已。从此，她不再与小张公开接触了。
由公开转入地下，神秘感也就来了，体验自有不同。性意识的觉醒使这少男少女有了一些亲吻之类的肌肤之亲，这越发使他们难分难舍，学*成绩也直线下降。纸包不住火，小蓝的父亲听说后怒不可遏。有—天，俩人正在卿卿我我，小蓝的父亲赶到后，大发雷霆，举起棍子就打小张。小张的家人闻讯后赶来，与小蓝的父亲打斗起来。小蓝趁机跑回家，又气又羞又急之时，竟拿起一瓶农药喝了下去……
主持人甲：故事：大家已经听完了。观在请大家讨论几个问题。
1、你认为小蓝和小张最开始的交往是“恋爱”吗?为什么?。
2、小蓝和小张后来涉入爱河，是由于什么原因?在我们身边，还有其他原因促使青少年过早谈恋爱的吗?
3、你对初中生谈恋爱有什么看法?你认为初中生谈恋爱正常吗?应该吗?(同学们发言)
主持人乙：对于上面的事例，同学们都非常积极的发言，现在我们就来看看这则在我们生活当中比较容易遇见的情况，要是你是主人公，你会怎么处理呢?请看事例二：
事例二：
婷婷收到异性同学的信：
婷婷：
你好!
我们在一个班相处一年多了，你给我留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人，品学兼优。你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你!
星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗?请不要让我失望，我热切地等着你。
祝你
身体健康，心情舒畅!
刘刚
讨论：
1、假如你是婷婷，接信后怎么办?刘刚该怎么办?
2、假如婷婷将信交给了班主任老师，并不再理他。这对刘刚今后的学*生活会有什么影响?他应怎么对待婷婷?
3、假如婷婷接受刘刚的感情，从此两人密切往来。刘刚大献殷勤，你认为这样对他俩今后的学*生活有什么影响?
请各位大胆，积极的发言!(同学们发言)
主持人甲：通过以上事例的'讨论，相信同学们在心里一定有了一些想法，下面我们就来听听他们是怎么说的?(采访两三个同学)……刚才同学们都说得很好，接下来我们就有请我们的苏老师为本次的主题班会进行总结!
(总结……放歌曲我的未来不是梦)
活动总结
九年级的中学生，就如同我们现在所看到的这幅图画一样，处在人生的一个十字路口，虽然我们迷茫却必需小心翼翼地作出选择，否则一步错，则成终身悔恨!只要我们明白了我们当前的任务所在，我相信，我们的学生就会如迷航的小船重新找到灯塔一样，找到我们的答案!而关于恋爱，我想说的是：爱情是伟大的，爱情是浪漫的，一个人爱别人或被别人爱都是一件非常幸福的事情，可一旦爱错了季节，就将成为人生的悲剧。因为人生的四季也有不同的主题：春季是播种，夏季是耕耘，秋季是收获，冬季是享受快乐。不同的季节享受各自的主题，就会得到快乐和幸福。
一、主持人宣布班会开始（背景音乐：《爱的奉献》）
男：父爱如山，他沉默无语；
女：母爱似海，无时无刻不在包容着你……
合：在这个阳光明媚的下午，让我们敞开心扉，聆听彼此的心声。
初二（35）班 “感恩父母”主题班会现在开始。首先，让我们用热烈的掌声欢迎到场的各位老师和同学。
二、出示材料引入：
1.请看录像《懂你》，看其中有关电影《九香》的镜头。
大家有没有注意到母亲舔孩子的碗底的镜头？
2.请同学们谈谈你的心理感受。讨论。学生：自由发言。
3.主持人：一道美味的食物，有人只尝了一小口，就给另一个人吃，这是谁和谁?有人吃到只剩下一小口，才给另一个人吃，这又是谁和谁?
主持：答案很简单。前者是母亲与孩子，后者是孩子与母亲。只能是如此。母亲尝一小口只为了知道那食物是否烫嘴，是否走味，甚至，是否有毒，然后，才放心地让孩子吃；孩子想到应当与母亲分享的时候总是只剩下一小口了，因为这时他已经吃不下了。也只有母亲才会愉快地接受这一小口，并因此夸赞她的孩子孝顺。
他们之间的爱也是如此分配的，无论是留给自己的或是孩子给予的，母亲得到的总是一小口。她为此心满意足。所谓孝与不孝的区别，就差这一小口。
请看《弟子规》总叙。（出示：《弟子规》总叙。）请大家齐读。
三、感受亲情：
1.引入:
主持人：在父母心中，孩子是他们的一切。为了孩子，他们不辞辛苦；为了孩子，他们甚至甘愿付出自己的生命。还记得电影《背起爸爸上学》中那些感人的画面吗？（播放影片片段）石娃的父母为了为了石娃日夜操劳，不幸患病，瘫痪在床。为了不影响石娃的学业，为了不拖累孩子，父亲竟然偷偷自杀。这是怎样的一种爱啊！我们的父母何尝不是这样呢？在我们每个人的成长过程中，都有着很多感人的故事，一件件*凡的小事，无不浸透着父母浓浓的爱。让我们，重温这些感的人故事吧！
主持人：古代的时候有个皇帝叫汉文帝，他对待母亲可孝敬了。母亲生病三年，他常常吃不下饭，睡不好觉。母亲所服的汤药，他都要亲口尝过后才放心让母亲服用。
出示：《弟子规》入则孝出则悌：亲有疾，药先尝，昼夜侍，不离床。丧三年，常悲咽，居处变，酒肉绝。丧尽礼，祭尽诚，事死者，如事生。
2.表演:或加入各组代表上台交流故事――孟宗哭竹、卧冰求鲤、黄香温*
3.调查.
古人对待父母是如此孝顺，因为爸爸妈妈对于每个人来说，都是再亲切不过了，可是当父母教导我们、责备我们的时候，我们是怎么做的呢？
现在让我们进行一个现场调查，你在与父母的交往过程中有没有以下情况出现？如果感觉到没有就拍一下手。
主持1：1、我经常与父母顶嘴。
主持2：2、我从来不向父母倾诉心中苦恼。
主持1：3、我有时一个星期甚至更多天不理睬父母。
主持2：4、当我伸手向父母要钱时，我不考虑父母的经济支付能力。
主持1：5、我不知道父母的生日。
主持2：6、父母苦口婆心地教育我，但我认为他们太唠叨。
主持1：7、我很少或从不帮父母做家务事。
主持2：调查结束了，看来调查的结果并不十分乐观，有的人从不帮父母做家务，有的人甚至连父母的生日都不知道。
主持1：一个连自己父母都不孝顺的人，又怎么可能成为关心他人，热爱祖国，对社会有益的人呢？
四、诉说亲情
主持1：主持2啊，如果别人用100万人民币买你健康的四肢，你答不答应？
主持2：不答应。
主持1：如果有人用1000万人民币换你明亮的眼睛，你答不答应？
主持2：当然不答应！
主持1：如果有人用1亿人民币换你的生命，你答不答应？
主持2：废话，怎么会答应！当然不答应！
主持1：是啊，我知道你肯定不愿意，人的生命是宝贵的，那么这个世界上你最该感谢的，给予你最多财富的人是你的父母，在你呱呱坠地的那一瞬，她已经一次性馈赠给你超过一亿一千一百万元的巨额财富。
学会珍惜你的幸福，学会感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久。请大家讨论一下这些同学的做法：出示
①、有一位成绩优秀的学生,父母对他的期望很高,他自己对自己的要求也很高,每天一回家就马上学*。最*学校开展孝敬父母的活动,要求学生在家能帮助父母承担一些家务劳动。但小林却说:“学*成绩优秀就是孝敬父母，其他都是多余的。”
②、小刚是一名初一学生，在学校里活泼开朗，可回到家却不愿和父母讲在学校的事，有什么心事也不愿和父母讲，总是一个人独自呆在屋里。问他为什么，他说：“父母只会唠叨，和他们没什么好说的。”
③、在课堂上，老师批评现在社会上一些不赡养父母的错误行为。小明说：“等我工作后，每月都给父母生活费就行了。”
看茫茫人世间，听尽沧桑物语，置身于爱的海洋的你，置身于如泉澈，如玉洁的爱河中的我，感受到这*凡而又珍贵的爱了吗？你能否用一颗感恩的心来描述父母对你的爱？……………………
(出示问题)
同学回答.
五、回报亲情：
主持2：两位同学的故事，勾起我们许多难忘的回忆。是啊，天下哪有不爱孩子的父母！但是我们呢？作为子女，又能做些什么呢？同学们，我们该如何报答父母的养育之恩呢？
请同学发言：（抽2-3个同学）
出示：《弟子规》入则孝出则悌:父母呼，应勿缓；父母命，行勿懒；父母教，须敬听；父母责，须顺承。(让我们演读一遍)。
男：父母对我们付出了很多，他们对子女的爱也是深不见底，请看短剧《 》
六、感恩宣言
齐读
主持2：同学们读得真是好，可我们能做到几成呢？
主持1：我建议啊，我们全班同学现在趁热打铁，先给父母一个意外惊喜吧。
主持2：我们为每位同学准备一个信封、邮票和信纸，希望同学们现在就写一封感谢父母养育之恩的信，好不好？（时间为10分钟，100字以内，课后由我们统一为大家寄出）
主持1：（放音乐1：念亲恩；放音乐2：爱的奉献）（时间较充裕时，可让同学们讲发生在自己身上故事）
主持2：各位同学的信自己封好，写好地址，交给生活委员，由生活委员课后统一寄出。
七、活动结束（播放歌曲《感恩的心》。齐唱《听妈妈的话》。）
男：《弟子规》的铿锵音韵还在我们耳边回响。
女：《弟子规》的谆谆教诲还在我们心头荡漾。
男：诵读《弟子规》，让优秀的民族精神在我们血脉中流淌。
女：诵读《弟子规》，让民族文化智慧支撑我们人格的脊梁。
女：百善孝为先。同学们，让《弟子规》伴随我们的童年时光，伴随我们成长，在经典的海洋中直挂云帆，乘风破浪。
八、班干部总结：
“谁言寸草心，报得三春晖”，这首古老的歌谣，道出了我们的心声。今天的活动，让我们受到一次深刻的教育，我相信，我们全体同学都会行动起来，回报亲恩，做孝敬父母的好孩子。
一、活动目的
1、通过各种形式来表现学生们的美好理想，使大家懂得树立理想的重要性。
2、同时联系实际，让学生看到自身的不足，明白为实现理想应不怕苦去努力奋斗拼搏的道理。
3、培养学生在公众面前表达自我的能力。
二、活动主题的说明
1、活动针对初三部分学生在面临人生的转折点时，出现思想认识上的误区（对未来的迷茫），行为上的不足（学*积极性不高，消极的对待学业），通过这次主题班会，启发教育学生端正人生态度，认识人生的崇高意义就在于为祖国为人民为社会为人类做出贡献，引导学生树立崇高的*理想，并以现在为出发点，为实现自己的理想而奋斗，努力学*，设计了这堂课。
2、本堂课的特点是以小品的形式贯穿整个过程，没有空洞的说教，而是以学生的实际为出发点，最后以学生签名留言结束。在轻松、上进的气氛中，使每位学生都有感悟，并通过留言加深印象。
三、活动准备
1、布置作文：你的理想是什么？产生的原因？为实现理想你采取了哪些措施？
2、上述材料收集起来进行综合处理，选出有代表性的内容，编成小品等形式予以表现。
3、准备两首歌曲：一首表现对实现理想的渴望；一首表现为实现理想需奋斗拼搏。
四、参加人员
全班同学及邀请的老师
五、准备工作
（1）布置会场。（2）出好板报。（3）准备录音机、磁带。
六、活动程序
（在合唱《让我们荡起双桨》的歌声中主持人上。）
主持人女：每一个人都有自己的志向，都有自己的奋斗目标，但是理想到底指的是什么呢？问你问我问他？可能我们一时都难以说清楚。
主持人男：斯迈尔斯曾经说过：理想是正常的希望，是造物予人的自然精神，是生活的指南针，那么，大家的理想都是什么呢？
（主持人进行现场采访，教室里气氛轻松、活跃。）
主持人男：刚才大家都谈了自己的理想，尽管各不相同，但大家都想为祖国的繁荣贡献一点力量。我们说岳飞的理想是精忠报国，保卫大宋王朝。邓世昌的理想是驱除倭寇、保卫国家。**从小就有“为中华之崛起而读书”的远大志向。兰格力从小就有“想飞上天”的理想！可见，理想随时代的不同而不同，随个人的不同而不同。
主持人女：那么，什么样的理想才是崇高的理想呢？请听余娇娇带来的配乐诗朗诵《理想的乐章》。（优美的钢琴曲从录音机里传来。）
主持人男：的确，崇高的理想是一个人前进的动力，如果要想变成金刚石需要依靠高压和烈火一样，理想的实现同样需要坚定的意志、顽强的毅和脚踏实地的努力。
主持人女：丹柯穿过西伯利亚幽暗污浊的沼泽与密林，方实现理想，用一颗鲜红的心为人民迎来光明。
主持人男：布鲁诺拖着脚镣，赤足踏开混饨愚昧的荆棘，为理想、为真理献出了生命。
主持人女：路遥在饥寒挫折中完成名作《*凡的世界》，兰格力也是经历万般磨难，才实现自己飞上天的理想。
主持人男：下面，请听兰格力的故事。（略。）
主持人女：从故事中我们看到，一个有着终生理想的人，青春不是资本，而是为理想奋斗的一段路程，为了远大的抱负，青春可以忍受贫穷，可以忍受寂寞，甚至可以忍受苦难。
主持人男：只有在疾风暴雨中才能有豪迈的飞翔，只有用滴血的手指才有可能弹拨出非凡的绝响。
主持人女：再也不潇洒地流浪街头，再也不傲慢地涂写诗句。
主持人男：再也不多情地咀嚼凄怆！再也不把理想寄给远方。因为理想的根基就是勤奋。
主持人女：但愿我们大家经过自己的努力都能实现自己的理想。同学们，在我们中坐着一位客人，她就是我们邀请来的老师，现在我们请老师谈谈她的理想好不好？
老师：记得小学时，我的班主任，一位年轻的语文老师常领着我们唱歌、跳舞、做游戏。背唐诗宋词，她那甜美欢快的表情和清脆悦耳的声音我至今还记忆犹新。于是我就想做一名老师该多好啊，从那时起，我就立下了当一名人民教师的志向。在老师的教导下我长大了，经过自己的一番努力我终于实现了自己为祖国教育事业献身的理想。我希望你们要树立远大理想，并为之奋斗，相信将来你们一定会为祖国。为人民做出贡献的。现在，我想用一首歌来表达我的心情（在热烈的掌声中，老师唱了《长大后我成了你》这首歌。）
主持人男：从老师的切身体会中，我们知道明白生活意义的人，才能为未来而奋斗，才能为理想而奋斗。
主持人女：用诗的情怀装点我们的人生，在美的色彩中让我们走向未来！请听黄首的演讲《走向未来》。
主持人女：的确，我们要树立崇高的理想，还要为实现理想去努力奋斗。
主持人男：在实现理想的道路上，并非是一帆风顺的。面对挑战，没有坚强的毅力，没有刻苦拼搏的精神，结果只能是一事无成。下面这个小品也许就是你的镜子。
（张洁等人表演小品《20年后的相聚》）
主持人女：小品的内容来源于生活，反映了大家学*生活中的一些不足之处。
主持人男：看了这些节目，我相信同学们和我一样有很多感触。
主持人女：我们还是先请张洁——小品中的主人公来说说吧！
张洁：小品中我所扮演的那位同学，理想是美好的，可在为实现理想的道路上，总是半途而废。理想应以扎实的知识为后盾。
周丽花：从小品中，可得到启示：做任何事都得细心。（其他话略）
方芳：小品给我的感触很深：的确，我也曾像程群那样为了自己的理想暗暗下决心：一定为了自己的理想脚踏实地的学*。但是，总会遇到许多挫折，而我总是逃避。通过小品，让我懂得了“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”的真正意义。从现在起，我要化理想为行动，养成良好学**惯，运用正确的学*方法，面对挫折用意志战胜它，我相信我一定能实现理想。（其他同学的发言略）
主持人女：同学分析的真好！同学中存在着各种不良现象：作业马虎，遇到难题就放弃，体育课上碰到长跑就纷纷想办法逃避。这些都表明大家怕吃苦。没有顽强的毅力、怕吃苦可是人生路上的大敌。
主持人男：人应该有坚定不移的理想。我们必须用十二分的努力去争取实现它。在这中间，挫折会像恶魔一样挡在你面前。我们要用顽强的`坚韧精神去克服它。脚踏实地地走好每一步。最终达到我们心中的梦。为了表达这种想法，我想演唱一首《真心英雄》。同学们和我一起唱，好吗？（全体演唱）
主持人男：为了理想的远航
主持人女；默默地积蓄着奋进的力量。
主持人男：昨天的理想就是今天的希望。
主持人女：今天的理想就是明天的现实。
主持人合：听，未来在召唤，明天会更好！我们期待着那震撼人心的美丽；我们期待着，那意想不到的辉煌！（班会在《明天会更好》的歌声中结束。）
一、活动背景：
现如今，面对教育，无论是家长还是老师，都有一个鲜明的意识一切为了孩子。为了这个意识，我们付出再付出。但是，如今的小学生大多都是独生子女，从小被父母呵着护着，从不知父母生活的艰辛劳累，不知父母的希望和期待。他们总埋怨父母的唠叨、麻烦，怨恨父母不理解自己。但是他们从来不会从父母的角度去为父母想想，体谅生活的忙碌与劳累。诚然，我们不奢求回报，但是，我们应该让孩子能够为自己所拥有的一切而学会感谢这个世界、感谢这个社会、感谢身边的人学会感恩。因为，只有感恩的人才能更好地认识生活、才能学会珍惜拥有、才能更好地走向未来，同时，学会感恩才能学会爱，这是德育的根本。
二、活动目的：
1、让学生了解父母之爱，感受父母之情，体验爱的圣洁、无私和伟大。
2、让学生学会理解父母、孝敬父母、体谅关心父母、感恩父母，与父母和谐相处，从现在开始，以实际行动来回报父母。
三、活动准备：
1、准备活动过程中所需要的音乐、小品和其他材料。
2、准备相关课件。
3、设计一份相关的调查问卷。
4、选定两名主持人。
5、邀请学生家长参加班会。
四、活动过程：
(一)创设情境，导入主题
1、课间播放《爱进我家》(flash)。
2、主持人出场(轻声播放背景音乐《母亲》)。
甲：草长莺飞的四月，我们迎来了感恩教育活动日，在此，对所有参加此次活动的家长，对给予我们支持与帮助的领导、老师表达诚挚的谢意。下面，我宣布六(1)班感恩的心主题班会现在开始。
(二)感受亲恩，体会亲情
乙：首先，请欣赏著名歌星彭xx的《白发亲娘》。(播放歌曲)
甲：无论你身在何处，有一个人，她永远占据在你心中最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她;有一种爱，它让你肆意索取，享用，却不要你任何回报这个人叫母亲，这种爱叫母爱。
乙：下面，请大家听我讲一个真实的故事《地震中的母亲》
(讲故事，课件播放汶川大地震中一些震撼人心的图片)
甲：这是一份惊天地、泣鬼神的母爱，这是人世间最崇高、最圣洁、最勇敢的母爱，面对这样伟大而又无私的爱，我们怎能不为之动容，为之感动呢?而我们生命中所拥有的父爱又何尝不是如此呢?在我们的身边，也有很多很多和地震中的母亲一样的父母。俗话说：虎毒不食儿，其实人心都是肉长的，天下的父母都是一样的，都深爱着自己的儿女。但是，同学们，你们对自己的父母又有多少了解和爱呢?
(三)亲子互动，体会亲恩
乙：现在我们就请在座的家长和同学做一份调查问卷，希望你们都能够如实填写。(班长分发调查问卷)
1、父母(孩子)的生日是哪一天，你是怎样给父母(孩子)过生日的?
2、你知道父母(孩子)最喜欢吃什么食物吗?
3、你知道父亲节、母亲节是哪一天吗?儿童节是哪一天?
4、周末你会为父母(孩子)做哪些事情呢?
5、当父母(孩子)身体不适时，你会真切地询问吗?
6、当父母(孩子)的容貌不漂亮时，你有嫌弃过吗?
(班长回收调查问卷，并当场统计结果)
甲：看来，父母对孩子的了解总是多过孩子对父母的了解，父母给孩子的爱总是多过孩子给父母的爱。同学们，看来你们对父母的关心真的是太少了，请记住这两个日子吧母亲节(五月份的第二个星期日)，父亲节(六月份的第三个星期日)。
(四)学会感恩，及时回报
乙：同学们，母亲节马上就要到了，你准备送给母亲什么礼物?下面请欣赏小品《母亲节的礼物》，看看他们送给母亲的什么礼物?(课件播放小品)
甲：同学们，看完小品能告诉大家以后你会怎么做吗?(学生发言)
乙：同学们真的懂事了，那么我想此时此刻，我们的爸爸、妈妈一定也有话想对我们的孩子们说。(请家长代表3名)
甲：同学们，父母亲说出了最真挚的话语，我们还等什么呢，让我们从座位上走出来吧，走到父母亲跟前，给他们一个深深的拥抱吧!道上一声：爸爸、妈妈，我爱你!你们辛苦了!
乙：同学们，其实我们应该感谢父母的唠叨，正是这唠叨让我们懂得了更多做人的道理，让我们在生活和学*中少走了很多弯路，我们更应该感谢父母的责打，正是这责打，让更淘气的孩子懂得是非黑白，改正错误，而且，往往在责打之后，哭泣的不是你，而是伤心的爸爸妈妈，真是可怜天下父母心哪!
甲：当代作家毕淑敏说：当我们年轻的时候不懂事，当我们懂事的时候已不再年轻。世上有些东西可以弥补，但有些东西却永远无法补偿。所以，趁我们父母还健在的时候，多一份关心，尽一份孝心，也许它只是一杯粗茶，也许它只是一碗淡饭，但在爱的天*上，它们等值，因为孝心无价!
乙：聆听着你们的诉说，感受着你们的感动，我想送给你们一句话：没有走不完的路，没有跨不过的山，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，在人生的道路上，祝你们成功启航!面对即将到来的期中考试，希望你能够为你的父母赢得一份笑容 。
(五)情感升华，感恩一切
甲：同学们，在生活中除了父母还有许许多多关心我们的人，老师、同学、朋友等等，他们都在我们身边支持我们鼓励我们!无论是父母的养育，师长的教诲，他人的服务，大自然的赐予人自从有了自已，从此就生活在了恩惠的海洋里，那就让我们感谢一切使你们成长的人吧!同学们，让我们用手语表演一起表达出内心的感谢吧!(放歌曲《感恩的心》表演手语)
(老师出场，作结束语)
师：刚才这首歌唱出了我们心中最想说的话。孝敬父母是中华民族的传统美德，是做人最起码的道德准则，其实，父母并不需要你们轰轰烈烈的去为他们做什么大事，而是要求我们从现在做起，从点滴做起，除了父母我们身边还有很多关心我们的人，我们的老师、同学和朋友、甚至我们的祖国都是关心我们的人，只有互相付出爱，一个家庭才能美满;大家都能献出爱，国家才能兴旺;只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间!
师：我宣布六(1)班感恩的心主题班会到此结束!
初中环保主题班会课件
活动准备
1、每人写一篇400字以上有关保护校园环境的日记。
2、在校园内走一圈，认真观察饭堂、厕所、球场、草地及本班的教室、宿舍，检举有损校园环境的不良行为，看看我校在环境保护方面有哪些工作要做。
活动过程
一、创设意境，导入主题。
1、让学生观看环保专题片，初步了解人类破坏环境的状况。
2、导入主题：一幕幕让人触目惊心的画面让人沉思，大自然良好的环境哺育着人类及万物，人类却在征服自然的过程中践踏着自然，所以人类也遭到了大自然的严惩。我们前不久学过的《秃鹰之死》讲的也是环保问题。在高科技日益发展之时，也带来了一系列严重的环保问题：光化学烟雾、有毒化合物、核污染、石油泄露等等。这些问题已引起了全人类的关注。1992年联合国在巴西首都里约热内卢召开的环境大会上就提出了“救救地球，保护环境”的口号。校园不是工厂，不是大城市，那么，有没有环保方面的问题呢，请同学们将观察到的具体情况介绍一下。
二、引导分析校园中值得注意的环保问题及其带来的严重影响。
1、师：前几天上完《秃鹰之死》这篇课文后，老师要求同学们注意观察校园的各种场所，找出值得注意的环保问题，分析它的危害，然后写一篇日记，同学们做了吗？请交流一下。
2、全班分成五个小组，老师指定组长，然后各组长集中本组同学交流，讨论(读观察日记)，组长记录整理。
3、五个组长将记录材料在班会上宣读。
4、教师小结：通过同学们的交流反映，看来校园里值得注意的环保问题还真不少：乱扔垃圾、乱倒饭菜、乱扔纸屑、乱写乱画等。特别严重的是，很多同学乱踩草坪，*以为常，至今已有几片绿草如茵的草坪变成了寸草不长的黄土地，我们028班男生宿舍前面的小块草地就差不多变成了这个样子。校园是教育盲人的圣洁地方，不少人却在厕所墙壁上、通道墙壁上、甚至课桌上乱写乱画，在校园内起哄怪叫，不仅造成了环境污染，也造成了精神污染，所以校园环境形势不容乐观。要是每人人都放纵这种破坏环保的行为，用不了多久，绿草坪就会变成灰尘滚滚的黄土地，整洁的校园就会变成肮脏腻人的污浊地。
三、保护校园美丽、整洁的环境，我们有哪些工作要做。
1、师：要保护好校园环境，我们需要迫切做好哪些工作呢？请各组长选出刚才组内发言时讲得较好的同学代表本组上台发言。
2、学生代表上台发言。
3、教师小结：通过刚才各个组的代表同学上台发言，我们看到，我们在校园环境保护方面需要做的事情还很多，上台发言的同学提出了不少很好的意见。我想可以这样概括：爱护校园，人人有责；环保问题，人人重视，从我做起。
目前我们迫切需要做而且能做好的几件事是：
1、废纸不要随意扔掉当垃圾，应该用一人废纸箱(或废纸袋)把它们集中起来，期末拿去卖，变废为宝；
2、要全校行动，把乱写乱画在墙壁上的脏话秽语、下流漫画清除，禁止在校园内起哄怪叫，清除精神垃圾；
3、各班负责把本班卫生区域的草地圈围好，自己*时不践踏草地，也制止别人乱踏草地行为
关于保护环境的句子
1、善待地球就是善待自己。拯救地球就是拯救未来。但存方寸地，留与子孙耕。有限的资源，无限的循环。珍惜自然资源，供应生命绿色
2、还青山翠绿，还江河清澈，让空气更加清新，让花艳树影婆娑，让草绿鸟儿欢歌，让家园美丽生机勃勃，我们才能安享多彩的生活。爱护我们赖以生存的地球吧！世界环境日，提醒我们保护环境，从我做起！
3、少买一件不必要的衣服，就能减少不少的碳排放。多乘坐公共交通工具，就多一份对环境的关爱。少浪费一滴水，就少让地球滴一滴眼泪。多栽一棵树，就为地球多一片绿色。6月5日，世界环境日，让我们多一些保护，少一些伤害，愿我们明天的环境更清新，更绿色，更健康！
4、没有滥砍滥发，就没有沙尘暴。没有污水排放，就没有河水脏黑。没有一次性用品，就没有成山的垃圾。地球妈妈需要我们每个人去呵护她，大自然环境需要我们大家珍惜它。今天世界环境日，让我们共同保护环境！
5、湛蓝天空心旷神怡，云卷云舒分外美丽。绿树葱葱空气清新，鸟语花香爱心顿起。多么可爱的地球，多么惬意的家园。世界环境日，让我们像呵护我们的眼睛一样爱护我们的环境！
6、“要人人献出一点爱，世界将变成美好的人间”。保护环境，保护我们共同的家园，是每个公民义不容辞的责任。保护环境，造福人民。 保护环境就是保护我们自己。世界环境日到，愿你做一保护环境的好公民。
7、要爱花，要爱草，居住环境更美好，多节水，少用电，幸福生活更环保，少开车，多走路，空气清新人安好；6月5日世界环境日，爱护环境从你我做起，愿你低碳生活更幸福，祝你快乐！
8、植物需要我们维护，动物需要我们爱护，环境需要我们保护，地球需要我们呵护，世界环境日，快快行动起来，还植物葱郁，还动物宁静，还环境清新，还地球美丽，爱护环境人人有责。
9、世界环境日，保护环境，奉献自己，呵护草地，爱护淡水，减少排污，植树造林，绿化环境，造福子孙，共建家园，短信宣传，祝你快乐，幸福永远。
10、当温室效应不再出现，当海*面不再上升，当狂风暴雨不再出现，当我们携手保卫我们的家园，美丽的地球将更加璀璨。保护环境，保护地球，保护你我。
11、捡起一张纸，给地球收拾收拾；种植一棵树，为地球打扮打扮；爱护环境，信息传一传，给地球环境做做贡献。世界环境日，公益短信要转哟！
12、"流星划破夜空，会触动文人的心灵；瀑布飞流直下，会触动诗人的心灵；鸟儿轻吟低唱，会 触动才子的心灵;大自然被污染，深深触动了我们的心灵。六月五日世界环境日,让我共同宣传保护地球环境。"
13、保护环境，就是保护家园，低碳生活，从我做起。坐坐公交车，骑骑自行车，随手关电灯，节能又减排。换个节能灯，回收旧电池，自备环保袋，低碳又环保。今天世界环境日，让我们一起行动，共创绿色生态城市，共享低碳环保生活！
14、爱山爱水爱花鸟，爱护自然很重要。护林护花护木草，草木胜过金元宝。减少废气排放量，莫让废气闹云霄。少开汽车多走路，别让灰尘来舞蹈。世界环境日，祝福你绿色心情，开心逍遥！
15、清新，是空气的本质；清澈，是清水的质地；青绿，是大地的生机；青蓝，是天空的肤色；世界环境日呼吁：为了子孙后代，还环境的本来面目，现环境的本色质地。
16、世界环境日到，送你一个垃圾袋，捡起碎纸一张，捡起好运无限；拾起落叶一片，拾起幸福连连；愿你携手美好，创建和谐幸福家园！
17、我想让你在夜晚看到更明亮的星星，我想让你在白天呼吸到更清新的空气，我想让我们的孩子可以随意奔跑在翠绿的草原上，我更想四处河水都可以清澈见底。世界地球日，让我们共同将此条短信转发起来，将祝福传递开来，让弯腰拾起垃圾成为举手之劳，让我们的生活更加健康快乐。
18、少排放点儿黑烟，让天空更加蔚蓝，空气更加清新；少排放点儿污水，让河流更加澄澈，让水源更加清洁；少排放点儿废渣，让土壤更加肥沃，让植物更加清爽。世界环境日，爱护环境，温馨你我。
——青春努力主题的演讲稿(5)份
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
时光在洒落，青春在绽放。在这个青春年华的我们，无论自己的成绩如何，但在生活上都在散发着青春和活力的气息。今天，我很荣幸能站在xx班的讲台上进行这次的演讲，因为这是我从未有过的体验，我相信，这也会成为我青春的高中生活中不可磨灭的记忆！那么进入主题，我给大家带来的班会演讲主题是“努力拼搏，青春无悔”！
各位，我们都是出于青春年华的.高中生，对于我们来说，青春并不陌生。生活中的每一次努力，和同学间的每一次交流，我们身边的空气中一直洋溢着青春和活力！但是，相较之下，我们的努力就不是这么明显了。在学*的时候，大家总是害怕被老师点到似的躲在后面，或是在讲课的时候开小差，作业不努力的完成……这些，都是我们不努力的表现！
同学们，有一件事，也许我们都知道，但是我们却很少去重视，甚至没有去关注！那就是，青春何其短暂，我们的三年高中，也不过如此！青春年华到头来不过寥寥几年的时间，而我们的高中生活，更是只有三年而已！如今，我们的青春和高中的学*时间重合，更是大大的压缩了这份珍贵的时期！难道，同学们，就这么不去珍惜吗？
青春，是我们最朝气，最出色和精彩的时刻之一。如果我们愿意，我们有太多可以办到的事情了。但是，如果你没有对自己更好的选择，为什么不看看眼前最重要的事情呢？三年的时间不过转瞬，之后的我们，将要面临高考的考验。成功，我们将带着青春的年华走进大学，延续我们的青春和学生的生活。失败，我们也许就面临着离开校园，离开我们的青春，甚至会提前走上社会。
这是一道非常简单的选择题，但是不少的同学们却不愿意去面对，不敢去作答！这样，无异于让自己默认了后者！同学们，青春是我们最精彩的一瞬年华，我们不应该在这一刻害怕任何的事物，不过市场高考，只要我们肯去努力！还有什么做不到吗？
同学们，青春洋溢的我们有能力做到任何的事情，而所要付出的带价只有，努力！拼搏！只要我们敢想，敢做，未来的充满了美好！如果我们逃避，放弃，未来也只会做出相应的回应！
同学们，我们的未来不该是灰色的，青春的色彩也不应该仅仅停留在这里，让我们用自己的努力去冲刺，突破高考，冲向美好的未来！
我的演讲结束，祝各位同学们学*进步！谢谢！
尊敬的各位老师，各位同学：
大家好!今天我演讲的题目是《为青春理想而奋斗》。
同学们，我们正是处于朝气蓬勃的年纪，这也是一个积累知识，奠定理想的最佳时期。充满梦想的青春，能让我们收获理想的硕果。然而，部分同学的人生观、价值观发生了扭曲，生活上相互攀比，学*上想不劳而获。他们抱着，做一天和尚，撞一天钟的想法，在校园内虚度光阴，没有学*上的激情，更没有远大的人生理想。
有一些同学也许会问，理想是什么呢?俄国的文学家，列夫托尔斯泰曾说过：理想是指明灯，没有理想，就没有坚定的方向。同学们，理想是多方位的，不同时期，就会有不同的理想，也许你现在的理想是，要考入一所重点高中;不久的将来，你的理想又是，能上一所名牌大学·······。同学们，此刻的你是否找寻到人生的方向了呢?你的梦想是否遥不可及呢?因此说，理想也是多层次的，一个理想实现了，另一个理想又在不知不觉中诞生。理想是属于未来的，它就像黑夜里的灯塔，指引我们前进的方向。
我们怎样才能实现自己的理想呢?首先要计划出，每一阶段的理想，就像选择自己将要到达的人生驿站，它会让你享受成功的'快乐，引领你向下一个高峰勇敢前进;然后，才能实现你的人生理想。当然，理想更要立足于现实，作为一名中学生，必须做好每天的功课，掌握老师教授的知识。否则，他的理想就是空想，会像七彩的泡沫一样破裂。
同学们，让我们珍惜现在的学*时光，树立自己的人生理想吧，做一个有志者事竟成的人，让我们携起手来，为青春理想而奋斗吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
大家好！我演讲的题目是《人生要奋斗》。
人生要奋斗，因为只有奋斗，成功的鲜花才会绽开笑脸；只有奋斗，事业的大门才会向你敞开；只有奋斗，你才会为生活的强者，成为命运的主人。
人生要奋斗。虽然奋斗的道路是漫长的、是坎坷的、是长满荆棘的，但是，只要确信自己的道路是正确的，就应该勇往直前，决不回头，就应该努力奋斗，决不退缩。在这条难走的道路上，只有不断跋涉，困难的坚壁才能凿开，成功的道路才会开通。
人生要奋斗。爱因斯坦曾经说过：“对真理和知识的追求并为之奋斗，是人的品质之一。是的，拥有敢于奋斗这种高尚品质的'人，定是一个卓越的人，一个强者。*庸的人听从命运，强者主宰自己的命运。
人生要奋斗。纵观古今中外的伟人，不都是付出了一番努力之后，才取得一番成就吗？在众多伟人的一生中，有的经受过流浪饥饿的岁月；有的遭遇过飞来横祸的摧残；也由于的承受着失败煎熬和冷嘲热讽。但是他们都凭着顽强的毅力和不屑的努力，成为了一个个、出类拔萃发人。他们中间，有的创造了史无前例的奇迹！伟人们的丰功伟绩，和他们的坚持不懈的奋斗是离不开的。有奋斗才会有成功！
人要奋斗。在奋斗精神面前，死神、苦难都失去了它们的“威力”。没有什么困难和逆境能够阻挡奋斗者前进！因为，成功的信念永远在他们心中闪现着，攀登人生高峰的目标永远激励着他们不懈努力，不懈奋斗！
人生要奋斗。在奋斗的大路上踏尽崎岖又契而不舍的人必将能达到成功的彼岸。奋斗的旗帜只有在困苦中才能升起来，只有经过奋斗，昨天的梦想才可能成为今天的现实。
人生要奋斗，朋友们，让我们架起奋斗的桥梁，共同奔向成功的彼岸。让我们张开奋斗的翅膀，共同飞向灿烂的明天！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
学*，是我们这个阶段要努力去做的事情，要考到好的学校，也是需要我们付出很多，我们要珍惜在学校的时光，要去拼搏，去让我们的青春是无悔的，是在今后感到值得，没有浪费掉的。
对于我们这个阶段来说，我想很多的同学也是知道，学*是辛苦的，同样也是我们现在要去做的，可能有些同学还是想着玩，想着做一些其他的事情，但是青春的时光，我们其实并不该去想那么多，只有去努力的付出了，那么我们才能是有收获的，别等到以后我们什么都没有的时候，而后悔而今没有好好的珍惜这段日子，没有去努力。而且我想同学们也是知道，如果你不去做，什么都是得不到的，上课的时候，如果我们没有认真的听，做作业的时候我们就不会做，考试的时候也是拿不到高分的，而努力的去做，即使最后的结果并不是特别的如意，但是也不会那么的糟糕。
对于我们来说，我们在学校的时间真的不多了，距离考试，也是没有多少的日子，每日也是在倒数着，并且也是需要我们更加努力的去珍惜这段日子，去认真的复*，为考试而做好准备，回想下，我们刚进入学校到而今的日子，真的过得很快，而接下来的短短几个月，也是需要我们共同的`去付出努力，去珍惜好的，我们的青春是不能去虚度的，我们也是要让我们青春的付出是有收获的，同学们，让我们都在这最后一段的时间里，去更努力一些，拼搏在教室里，在书本知识上面。
我们也是知道，努力，最后的结果不一定是最理想的，但是如果不去付出，那么一定是没有好的结果，并且也是我们不要去害怕失败，我们在这过程之中尽力了，做好了，那么也是能坦然的去面对最后的结果，即使最后的成绩有些糟糕，但是我们也是没有留下遗憾，不要让我们最后才发觉曾经的不努力导致了糟糕的结果而后悔。青春的时光，真的是很短暂，我们得去珍惜，得去拼搏。
同学们，老师每日的付出，也是希望我们的成绩能变得更好，每次的讲课都是非常的耐心，认真的去解决我们的疑问，让我们能有所进步，我们也是要在我们最宝贵的青春日子里，不要辜负，不要后悔，让我们一起去努力的拼搏吧，让青春无憾无悔。谢谢！
大家好!
没有狂暴的风沙，就没有壮观的沙漠;没有汹涌的波浪，就没有没有宏伟的大海;没有努力地奋斗，就没有绚丽的人生。
常言道“不经历风雨怎能看见彩虹”，在我们生活中也同样如此“不经历奋斗怎能尝到快乐”;面对困难，我们不能蜷缩在墙角瑟瑟发抖，而应该站起来，拍拍身上的泥土，努力地奋斗。
别被困难所迷惑，别被困难所击倒，别对自己丧失信心;没有过不去的坎，没有打不破的困难，没有经历不了的事，只要你努力去做了，努力奋斗了，就一定是最棒的!
雏鹰在悬崖中学会翱翔;仙人掌在沙漠中努力生存，我们难道就不能在逆境中奋斗吗?居里夫人制造镭，莱特兄弟制造飞机，他们的成功都是白来的吗?当然不是，他们的成功来自千百次的努力和坚持不懈的奋斗。古往今来，那些功成名就的.大人物那个没有经过困境呢?伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。凡事欲其成功，必须付出代价——奋斗，奋斗并不困难，但如果你连奋斗的勇气都没有，那么你只能被困难所击倒。所以，我们应当努力奋斗，有所作为。这样，我们就可以说我们没有虚度年华，并有可能在时间的沙滩上留下足迹。
“世上无难事，只怕有心人”。风雨之后，便是彩虹;付出之后，便是收获;奋斗之后，便是绚丽的人生!现在就行动起来吧，不要再犹豫，别到了白发鬓鬓时，才垂头低叹，低叹这逝去的青春!
