养仓鼠的卫生注意事项
(一)温度，仓鼠最适宜的生活温度为20-28℃，并且保证温度变化不是很大，如果一天的气温差有10度的话，对仓鼠来说是极不利的，因为仓鼠对温度非常的敏感。
(二)避免阳光直射，仓鼠和许多动物不一样，它不能直接被阳光照射，如果长时间被阳光直射，就很容易出现异常。
(三)避免被风直接吹，有的人觉得动物就应该放到直接被风吹的地方，仓鼠却不可以，但是也要注意通风性，保证空气的正常对流。
(四)远离电视、电脑等，仓鼠对辐射和嘈杂的环境也非常的敏感，它能听到人类听不到的音波，所以要远离电视、电脑等辐射电器。
仓鼠饲养的用品
笼子
现在市场上有专门的仓鼠养殖的笼子，有时候，仓鼠会抓住铁丝向上攀登，这样就会有跌落的危险，所以笼子不要很高，并且笼子底部铺上麦秸、干草、锯末或细报纸条等。 有的人说可以用50厘米见方养鱼水槽，其实这也是可以的，但要注意通风，上面可以用铁丝网做盖子。
食盆
一般笼子里面都会自带食盆。一般来说食盆要不容易打翻，且边缘不要太高，不然仓鼠饮食会有困难，当然你也可以用一些家常的东西代替，比如玻璃烟缸，小碗等。
饮水器
饮水器和食盆一样，一般都是自带的，在购买时注意测试是否漏水，当然你也可以自己找一个小容器代替，但是千万不要直接用碗，因为仓鼠很容易弄湿，着凉生病。
厕所
这个就简单 ，弄一个塑料盒子装上猫砂就可以了，但是每天要取出结块的猫砂或全部换掉，因为仓鼠也比较喜欢干净。
沐浴房
仓鼠很喜欢去厕所的猫砂里沐浴，但这就不是很卫生了，你可以专门弄一个沐浴房，然后放上沐浴砂，当然沐浴砂需要事先消毒，消毒方法是洗干净，然后放微波炉烤干就可以了。
跑轮
笼子一般都自带跑轮，因为仓鼠非常喜欢运动，正常的运动可以使得仓鼠更加的结实和健康。
垫材
一般都是选用木屑作为鼠笼的垫材，因为它比较干净又容易得到;有的人会使用纸质垫材，这时就要注意了，千万不要选用印刷过的纸张，油墨是有毒的，仓鼠会中.毒。
磨牙石/磨牙棒
这个相信大家都知道，仓鼠的牙齿会不断生长，所以需要用磨牙棒来磨掉过长的牙齿，这和普通老鼠是一样的。
小屋
仓鼠是爱打洞的，所以可以给仓鼠能一个小屋，至于材质，哪一种都没什么关系。
仓鼠寄养方式：
1.当地鼠友。*时需要跟本地鼠友交流，找信得过的人家寄养。这是最好的寄养方式，因为你对于你家仓鼠未来的生活环境至少事先有相对比较好的了解。
2.淘宝寄养。很多小宠淘宝店铺都有寄养业务，可以通过淘宝搜索本地的店铺查找。
3.宠物店或花鸟市场寄养。宠物店一般都可以提供寄养业务。
4.网上发布的可以寄养的帖子。
寄养仓鼠需注意：
1.对寄养的地方和主人需要有一定的了解，对于寄养时候鼠鼠的生活条件一定要问清楚。对于寄养人的基本信息（如姓名、手机、地址等）有一定了解。寄养的时候最好自己送过去，而不是让帮忙寄养的人来接。
2.既然是寄养，特别是上述后三种的寄养一定会需要寄养费。对于寄养费的具体收取，要与店家或者鼠友商量后确定。
3.如果可以，自己提供一些鼠粮、垫料，这样相对而言从诚意层面让帮忙寄养仓鼠的人愿意更好的饲养你的仓鼠。
4.如果仓鼠本身健康，要跟帮忙寄养的人确认如果仓鼠生病或者死亡的事宜。生病时候的费用如何支付这一定要明确。如果仓鼠死亡了，那么一定要跟帮忙寄养的人讲明：死要见尸。很多品相很好的仓鼠不排除会被帮忙寄养的人私吞。
5.交付寄养前，需要跟帮忙寄养的人说明自家仓鼠的健康状况、年龄、喜好、*惯，方便对方更好照顾。
6.最重要的一点是，帮忙寄养的人或者店铺理，不能有没有拴起来或者没有关起来的猫狗。
旅游回家或者外地出差，那养在家中的仓鼠该怎么办呢？寄养是一个明智的决定，你们寄养仓鼠有哪些方式？该注意什么呢？
仓鼠
一、仓鼠了怀孕但不知道;明知仓鼠怀孕但不分笼;仓鼠生育后打扰母仓鼠;哺乳期内提供食物不足;哺乳期内没有提供面包虫碰触小仓鼠;以上行为可能导致：小仓鼠被母仓鼠吃掉，弑子行为是仓鼠在野外生活遗传下来的一种自我保护意识;母仓鼠弃养!
二、喂食仓鼠人类零食;大量喂食高脂肪类食物(如花生、瓜子等);纵容仓鼠吃肉类;以上行为可能导致：脂肪瘤和肿瘤的滋生，症状表现为在身体的某些部位长出颗粒状大小不等的包，并减短寿命。(这里说明一点，公仓鼠成年后屁股上长的2个包是蛋蛋，不是肿瘤。)当然有些小包也被认为是上火引起的，所有这些都和主人喂食的.食物有很大的关系。
三、水壶内放置生水;水壶长时间不清洗;喂仓鼠的蔬菜带水未弄干;喂食仓鼠吃凉性水果(如梨等)和带水过多的水果;将仓鼠放在水中洗澡;经常给仓鼠变换居住环境;喂仓鼠喝牛奶以上行为可能导致：仓鼠拉稀，严重者湿尾。
四、长时间不给仓鼠沙浴;使用工业木屑当垫料;使用报纸、面纸等垫料;长时间不清理鼠笼;以上行为可能导致：仓鼠皮肤过敏，皮肤病滋生导致不正常的挠痒、脱毛，笼内环境恶劣甚至可能受曲霉菌感染。肮脏的笼舍也容易使仓鼠的眼睛被细菌感染。
五、给仓鼠晒太阳;以上行为可能导致：仓鼠失明，严重者死亡。仓鼠是夜行性动物，眼睛则是只能辨别黑白，它的眼睛的功能有点类似人类的夜视镜，想像一下你戴着夜视镜被人扔一个闪光弹的情景吧。
一、饲养环境
最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接风吹的地方，
但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太*，
仓鼠可以听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。
夏季：最好不开空调，因为空调的开和关会使温差过大，
仓鼠对温度很敏感，容易感冒。
二、仓鼠饲养十大禁忌：
（1）禁止喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。
（2）禁止直接接触太阳，鼠儿们非常怕热，
夏天到了，请使用散热片或大理石为他们消暑。
（3）若无必要，禁止水洗鼠儿身体。
（4）请了解自家鼠儿品种，独居鼠儿或不同品种禁止合笼饲养。
（5）若无心理准备或是经济能力，请勿将母鼠、公鼠合笼饲养，
鼠儿繁殖能力非常可观。
（6）禁止使用来路不明的饲料，生虫或发霉请丢弃，不要喂食！
（7）禁止让鼠儿们饮用生水，请让他们喝煮沸过的冷开水。
（8）禁止使用竹筷、棒冰棍等东西让鼠儿们磨牙，
请使用市面上鼠儿专用的磨牙用品、饲料。
（9）禁止使用报纸、面纸等做垫材。报纸油墨过多，面纸内含有漂白剂。
（10）禁止将鼠儿养在过小的空间，空间至少要有滚轮，水瓶、食盆、小窝等用品。
三、医疗事项注意：
只要鼠鼠有什么身体不适，请不要慌乱，
不要急病乱投医，尽量减短鼠鼠送医时间。
仓鼠是最可爱的小动物之一,差不多任何小朋友看见这一种活“毛玩具”时,都会对它一见钟情。下面是小编为大家整理的关于养仓鼠的注意事项，欢迎阅读。
(1)禁止喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。特别是零食之类的食物。但不经过加工的粗粮可以喂，玉米、薏米都是可以喂的。
(2)禁止直接接触太阳，鼠儿们非常怕热，夏天到了，请使用散热片或大理石为他们消暑。
(3)若无必要，禁止水洗仓鼠。会让仓鼠感冒，严重的话可能会死掉。
(4)请了解自家仓鼠品种，除了公婆类仓鼠禁止合笼饲养，公婆类若不和睦，也必须分笼饲养。
(5)若无心理准备或是经济能力，请勿将母鼠、公鼠合笼饲养，鼠儿繁殖能力非常可观。
(6)禁止使用来路不明的饲料，生虫或发霉请丢弃，不要喂食!
(7)禁止让鼠儿们饮用生水，请让他们喝煮沸过的冷开水，或者矿泉水、纯净水。
(8)禁止使用竹筷、棒冰棍等东西让鼠儿们磨牙，请使用市面上鼠儿专用的磨牙用品、饲料。
(9)禁止使用报纸、面纸等做垫材。报纸油墨过多，面纸内含有漂白剂。
(10)禁止将鼠儿养在过小的空间，空间至少要有滚轮，水瓶、小窝(熊类除外)等用品。
(11)禁止将仓鼠饲养在空调房内，以免伤害它们健康。
——养仓鼠的注意事项 (菁华3篇)
仓鼠寄养方式：
1.当地鼠友。*时需要跟本地鼠友交流，找信得过的人家寄养。这是最好的寄养方式，因为你对于你家仓鼠未来的生活环境至少事先有相对比较好的了解。
2.淘宝寄养。很多小宠淘宝店铺都有寄养业务，可以通过淘宝搜索本地的店铺查找。
3.宠物店或花鸟市场寄养。宠物店一般都可以提供寄养业务。
4.网上发布的可以寄养的帖子。
寄养仓鼠需注意：
1.对寄养的地方和主人需要有一定的了解，对于寄养时候鼠鼠的生活条件一定要问清楚。对于寄养人的基本信息（如姓名、手机、地址等）有一定了解。寄养的时候最好自己送过去，而不是让帮忙寄养的人来接。
2.既然是寄养，特别是上述后三种的寄养一定会需要寄养费。对于寄养费的具体收取，要与店家或者鼠友商量后确定。
3.如果可以，自己提供一些鼠粮、垫料，这样相对而言从诚意层面让帮忙寄养仓鼠的人愿意更好的饲养你的仓鼠。
4.如果仓鼠本身健康，要跟帮忙寄养的人确认如果仓鼠生病或者死亡的事宜。生病时候的费用如何支付这一定要明确。如果仓鼠死亡了，那么一定要跟帮忙寄养的人讲明：死要见尸。很多品相很好的仓鼠不排除会被帮忙寄养的人私吞。
5.交付寄养前，需要跟帮忙寄养的人说明自家仓鼠的健康状况、年龄、喜好、*惯，方便对方更好照顾。
6.最重要的一点是，帮忙寄养的人或者店铺理，不能有没有拴起来或者没有关起来的猫狗。
首先要注意的就是仓鼠的生长环境
(一)温度，仓鼠最适宜的生活温度为20-28℃，并且须保证温度变化不是很大，如果一天的气温差有10度的话，对仓鼠来说是极不利的，因为仓鼠对温度非常的敏感。
(二)避免阳光直射，仓鼠和许多动物不一样，它不能直接被阳光照射，如果长时间被阳光直射，就很容易出现异常甚至死亡。
(三)避免被风直接吹，有的人觉得动物就应该放到直接被风吹的地方，仓鼠却不可以，但是也要注意通风性，保证空气的正常对流。
(四)远离电视、电脑等，仓鼠对辐射和嘈杂的环境也非常的敏感，它能听到人类听不到的音波，所以要远离电视、电脑等辐射电器。
仓鼠的饲养：
一、适宜仓鼠的食物
蔬菜类 青菜类、红萝卜、菠菜，黄瓜，圆白菜，番瓜
种子类 葵花子、花生、核桃、松子
水果类 苹果、草莓、樱桃 等
谷物类 鸡的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米
植物类 蒲公英、葛类、车前草
动物性蛋白 牛肉、鸡肉、水煮蛋蛋白、起司、牛奶、优酪乳，面包虫、大麦虫
当然，市场上也有仓鼠专用的饲粮。但是，就算喂养饲粮，也要注意喂一些蔬菜和水果（鉴于现在市场上蔬菜水果上的农药、化肥及化学保鲜剂，喂食前一定要注意清洗并晾干）。
二、不适宜仓鼠的食物
有些食物对仓鼠来说是非常有害处的，比如巧克力、甜食、鲜奶、杨桃、刺激.性.蔬果等等。
三、喂养的分量和次数
一般来说，仓鼠每一喂养的分量为一小茶匙，每天早晚各一次。
四、水什么时候换
这个主要是看水质，你可以通过光线看谁是否浑浊，如果浑浊，则更换。
夏天和冬天仓鼠怎样养
夏天和冬天是仓鼠比较难养的两个季节，在这两个季节要特别注意一些要点。
夏天 仓鼠很怕热，所以夏天一到要保持室内空气的.流通，有的人喜欢用冷气，这时就要注意避免温差过大;另外夏天最好不要带仓鼠出门，如果真有那个需要，可以使用一些保冷器材。
冬天 仓鼠并不是非常的耐寒，一般来说气温低于10度，仓鼠就会出现类似冬眠的情况，仓鼠一旦出现这种情况，醒来后就会寿命减少，所以一旦要注意保暖，最好能仓多铺一些布和保暖器材。
仓鼠饲养的用品
笼子
现在市场上有专门的仓鼠养殖的笼子，有时候，仓鼠会抓住铁丝向上攀登，这样就会有跌落的危险，所以笼子不要很高，并且笼子底部铺上高温消毒后的木屑、麦秸、干草等。有的人说可以用50厘米见方养鱼水槽，其实这也是可以的，但要注意通风，上面可以用铁丝网做盖子。
食盆
一般笼子里面都会自带食盆。一般来说食盆要不容易打翻，且边缘不要太高，不然仓鼠饮食会有困难，当然你也可以用一些家常的东西代替，比如玻璃烟缸，小碗等。
饮水器
饮水器和食盆一样，一般都是自带的，在购买时注意测试是否漏水，当然你也可以自己找一个小容器代替，但是千万不要直接用碗，因为仓鼠很容易弄湿，着凉生病。
沐浴房
仓鼠很喜欢去厕所的猫砂里沐浴，但这就不是很卫生了，你可以专门弄一个沐浴房，然后放上沐浴砂，这个店里就有卖的哦。
跑轮
笼子一般都自带跑轮，因为仓鼠非常喜欢运动，正常的运动可以使得仓鼠更加的结实和健康。
垫材
一般都是选用木屑作为鼠笼的垫材，因为它比较干净又容易得到;有的人会使用纸质垫材，这时就要注意了，千万不要选用印刷过的纸张，油墨是有毒的，仓鼠会中.毒。
磨牙石/磨牙棒
这个相信大家都知道，仓鼠的牙齿会不断生长，所以需要用磨牙棒来磨掉过长的牙齿，这和普通老鼠是一样的。
小屋
仓鼠是爱打洞的，所以可以给仓鼠能一个小屋，至于材质，哪一种都没什么关系。
仓鼠性别的分辨
公仓鼠：有睾.丸，即在肛.门下有红红的两粒、有垂屁股特征;生.殖.器，肛.门上方约1~2公分有突起。
母仓鼠：肛.门上方一公分没有明显之突起生.殖器，因阴.道与尿道很接*。
仓鼠如何怀孕
先准备好成熟的一公一母两只仓鼠，先开始分开养、但气味要靠*些、也就是两个笼子靠*些，当鼠鼠发.情后、进行交.配，配后继续分笼。
仓鼠的繁殖
一般来说，仓鼠40天就会有繁殖能力，但是比较好的繁殖是在3-4个月大左右。
一旦仓鼠怀孕，就要把它隔离到一个安静独居的笼子。因为仓鼠在生小仓鼠的时候，如果被鼠打扰的话，就有可能会难产或神经过敏，而把小仓鼠咬死。
另外，仓鼠的笼内一定要有个房子来让它分娩。在它怀孕期16天内，是不能拿它出来玩的，也不用洗澡，要等生产后一星期才行;乳期间需固定喂食饲料与补充干净的水、可以加强饲料营养， 如：水煮蛋白、水煮鸡肉、面包虫等。
一般仓鼠每窝生4至8只小仓鼠。初生的小仓鼠是不可以接触的，大约10天后小仓鼠开始学走路的时候，才可以轻轻接触它们。小仓鼠7天后长毛、14天后开眼4个星期大就可以断奶独立。
小仓鼠的适应期
新买的小仓鼠，由于离开了熟悉的环境，会长时间显得非常敏感、有的甚至会出现咬人，发呆，不肯吃东西等情况，这时候你就要有耐心了，这里有一个时间表可助你解决这个烦恼：
第一天：不要骚扰它，不要碰它，更不要把它拿来拿去
第二天开始：用手喂它吃东西，轻声和它说话，让它熟悉你的气味和声音
第五天开始：将它轻轻抱起，放在手心;注意千万不要在它睡着的时候抱它，要等它醒来，它要是不愿意，也不要勉强。
第十天：已经完全熟悉了。
怎样才能挑选到一只健康的仓鼠呢？
第一、眼睛没有眼屎。
第二、没有流鼻水。
第三、牙齿没有伸到外面。
第四、毛很光泽，没有掉毛。
第五、行走、活动很正常。
第六、肛.门及肛.门附*的毛必须干燥，否则表示拉肚子。而且同窝仓鼠极有可能全部感染。
仓鼠的生活*性
仓鼠和其他种类的老鼠一样，白天睡觉夜晚兴奋。
仓鼠一天要睡12～14个小时，而且都是在白天，所以对于白天上班的人，养仓鼠非常的适合，但是一旦仓鼠睡着之后，千万别打扰它。
另外仓鼠很活泼、顽皮，特别是它们很喜欢打架，尤其是鼠仔，但是也不必担心，因为这很正常;如果激斗过于激烈就分开养。
怎么抱仓鼠
鼠类，可以说是警惕心最强的一类了，二我们常见的鼠类天敌就是空中的老鹰，所以仓鼠特别怕身体上方和后方的接触，所以抱它额时候千万要注意了，要从下面和侧面开始;如果要把它抓起来，就要用拇指和食指轻轻抓，且头向自己。
养仓鼠的卫生注意事项
(一)温度，仓鼠最适宜的生活温度为20-28℃，并且保证温度变化不是很大，如果一天的气温差有10度的话，对仓鼠来说是极不利的，因为仓鼠对温度非常的敏感。
(二)避免阳光直射，仓鼠和许多动物不一样，它不能直接被阳光照射，如果长时间被阳光直射，就很容易出现异常。
(三)避免被风直接吹，有的人觉得动物就应该放到直接被风吹的地方，仓鼠却不可以，但是也要注意通风性，保证空气的正常对流。
(四)远离电视、电脑等，仓鼠对辐射和嘈杂的环境也非常的敏感，它能听到人类听不到的音波，所以要远离电视、电脑等辐射电器。
仓鼠饲养的用品
笼子
现在市场上有专门的仓鼠养殖的笼子，有时候，仓鼠会抓住铁丝向上攀登，这样就会有跌落的危险，所以笼子不要很高，并且笼子底部铺上麦秸、干草、锯末或细报纸条等。 有的人说可以用50厘米见方养鱼水槽，其实这也是可以的，但要注意通风，上面可以用铁丝网做盖子。
食盆
一般笼子里面都会自带食盆。一般来说食盆要不容易打翻，且边缘不要太高，不然仓鼠饮食会有困难，当然你也可以用一些家常的东西代替，比如玻璃烟缸，小碗等。
饮水器
饮水器和食盆一样，一般都是自带的，在购买时注意测试是否漏水，当然你也可以自己找一个小容器代替，但是千万不要直接用碗，因为仓鼠很容易弄湿，着凉生病。
厕所
这个就简单 ，弄一个塑料盒子装上猫砂就可以了，但是每天要取出结块的猫砂或全部换掉，因为仓鼠也比较喜欢干净。
沐浴房
仓鼠很喜欢去厕所的猫砂里沐浴，但这就不是很卫生了，你可以专门弄一个沐浴房，然后放上沐浴砂，当然沐浴砂需要事先消毒，消毒方法是洗干净，然后放微波炉烤干就可以了。
跑轮
笼子一般都自带跑轮，因为仓鼠非常喜欢运动，正常的运动可以使得仓鼠更加的结实和健康。
垫材
一般都是选用木屑作为鼠笼的垫材，因为它比较干净又容易得到;有的人会使用纸质垫材，这时就要注意了，千万不要选用印刷过的纸张，油墨是有毒的，仓鼠会中.毒。
磨牙石/磨牙棒
这个相信大家都知道，仓鼠的牙齿会不断生长，所以需要用磨牙棒来磨掉过长的牙齿，这和普通老鼠是一样的。
小屋
仓鼠是爱打洞的，所以可以给仓鼠能一个小屋，至于材质，哪一种都没什么关系。
——养仓鼠的注意事项 (菁华3篇)
仓鼠寄养方式：
1.当地鼠友。*时需要跟本地鼠友交流，找信得过的人家寄养。这是最好的寄养方式，因为你对于你家仓鼠未来的生活环境至少事先有相对比较好的了解。
2.淘宝寄养。很多小宠淘宝店铺都有寄养业务，可以通过淘宝搜索本地的店铺查找。
3.宠物店或花鸟市场寄养。宠物店一般都可以提供寄养业务。
4.网上发布的可以寄养的帖子。
寄养仓鼠需注意：
1.对寄养的地方和主人需要有一定的了解，对于寄养时候鼠鼠的生活条件一定要问清楚。对于寄养人的基本信息（如姓名、手机、地址等）有一定了解。寄养的时候最好自己送过去，而不是让帮忙寄养的人来接。
2.既然是寄养，特别是上述后三种的寄养一定会需要寄养费。对于寄养费的具体收取，要与店家或者鼠友商量后确定。
3.如果可以，自己提供一些鼠粮、垫料，这样相对而言从诚意层面让帮忙寄养仓鼠的人愿意更好的饲养你的仓鼠。
4.如果仓鼠本身健康，要跟帮忙寄养的人确认如果仓鼠生病或者死亡的事宜。生病时候的费用如何支付这一定要明确。如果仓鼠死亡了，那么一定要跟帮忙寄养的人讲明：死要见尸。很多品相很好的仓鼠不排除会被帮忙寄养的人私吞。
5.交付寄养前，需要跟帮忙寄养的人说明自家仓鼠的健康状况、年龄、喜好、*惯，方便对方更好照顾。
6.最重要的一点是，帮忙寄养的人或者店铺理，不能有没有拴起来或者没有关起来的猫狗。
银狐仓鼠怎么养，仓鼠是一种体型娇小模样可爱的小动物，眼晴特别有神，让很多人一见就爱不释手，所以现在养仓鼠的朋友也有很多。很多朋友养了仓鼠后不知道该怎么喂养，这确实是一大问题，今天来和大家讲一下银狐仓鼠该怎么养。
最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接被大风吹到的地方，但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太*，仓鼠可听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。
夏季：最好不开空调，因为你外出时关空调，进屋又开空调会使屋内温差过大，仓鼠对温度很敏感，容易感冒。
冬季：不要放在室外，仓鼠会因为太冷而冬眠。多铺木屑等垫材，为仓鼠配置木制或草制小屋用于保暖。或多给一些餐巾纸让仓鼠自己做窝。最简单的方法是把笼子整个放进纸箱或塑料箱内，但要注意透气。
仓鼠的基本用品
笼子 夏天时请使用通风的铁丝笼，或是半铁半胶的笼子，例如野外笼等。冬天时请注意鼠儿的保暖，全胶的笼子冬天较适合。
一、适宜的湿度
春天是一年最湿的季节，最高的温度可以到成90%。而由于仓鼠大部分都来自于草原或者荒漠，最适宜生存的湿度为30%-40%。潮湿的环境容易让仓鼠患上各种疾病，最常见的是皮肤病。潮湿的天气，容易滋生病菌，也容易让食物腐坏，垫材也容易受潮而霉变。如果仓鼠吃下受潮而变质的鼠粮，很容易引起软便、拉肚子。
二、室内湿度判断
那么如何判断家里的湿度情况呢？最方便最简单的方法就是购置一个湿度计，这样对于室内的湿度情况就一目了然了。
如果没有湿度计怎么办呢？很简单，在地上倒一小杯水，半小时后去观察水蒸发的情况。如果地上的水基本没有蒸发或者少量蒸发，说明室内的湿度比较高；而如果有一半以上的水分已经蒸发，那说明室内的湿度还是比较适宜仓鼠生活的。
三、解决措施
判断清楚家里的湿度情况，那么就需要做一些必要的防护以及改进措施了。如果家里的湿度比较高，小编建议去购买一台除湿机，或者每天开一两个小时空调对室内进行除湿。过于潮湿的环境对人带来危害，例如引起呼吸道感染、湿疹、消化不良、哮喘、心血管疾病等等。特别是南方地区，相较于北方湿度更大，更需要注意。
每个礼拜至少要刷一次笼子！春天潮湿的环境给霉菌的生长提供了一个有利的环境，如果不及时对笼具进行清理打扫，只会让这些霉菌“茁壮成长”。
注意垫料和鼠粮的保存，避免受潮霉变！如果仓鼠有藏食的*惯，那么最好每天都能检查一下它藏着的粮是否受潮，如果有的话请清理干净，避免仓鼠食用受潮霉变后的食物而引起肠胃疾病。
一、饲养环境
最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接风吹的地方，
但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太*，
仓鼠可以听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。
夏季：最好不开空调，因为空调的开和关会使温差过大，
仓鼠对温度很敏感，容易感冒。
二、仓鼠饲养十大禁忌：
（1）禁止喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。
（2）禁止直接接触太阳，鼠儿们非常怕热，
夏天到了，请使用散热片或大理石为他们消暑。
（3）若无必要，禁止水洗鼠儿身体。
（4）请了解自家鼠儿品种，独居鼠儿或不同品种禁止合笼饲养。
（5）若无心理准备或是经济能力，请勿将母鼠、公鼠合笼饲养，
鼠儿繁殖能力非常可观。
（6）禁止使用来路不明的饲料，生虫或发霉请丢弃，不要喂食！
（7）禁止让鼠儿们饮用生水，请让他们喝煮沸过的冷开水。
（8）禁止使用竹筷、棒冰棍等东西让鼠儿们磨牙，
请使用市面上鼠儿专用的磨牙用品、饲料。
（9）禁止使用报纸、面纸等做垫材。报纸油墨过多，面纸内含有漂白剂。
（10）禁止将鼠儿养在过小的空间，空间至少要有滚轮，水瓶、食盆、小窝等用品。
三、医疗事项注意：
只要鼠鼠有什么身体不适，请不要慌乱，
不要急病乱投医，尽量减短鼠鼠送医时间。
——借条注意事项 (菁华3篇)
章放忠庭长还提醒出借人要保留好付款依据，对于民间借贷要求的举证责任越来越严格，法院除了认定书面借据，还要核实双方借款的基础关系，比如借款的用途，此外还需要确认是否发生了款项的交付。所以最好采取银行转账的方式，而且要保存好转账和入账的记录，以便发生纠纷后利于举证。
借出了钱，如果借款人不还，债权人一定要及时催款。按照法律规定，民事案件的诉讼时效为两年。借贷期满后，债权人应及时要求借款人归还借款，不能碍于情面或其他原因不及时催款。如借款人一时无法归还，出借人可在时效届满前，让借款人写出还款计划或催要证明等，这样诉讼时效就可从新的协议订立之日重新计算。
如果债务人仍不按期履约或外逃，债权人应在借款期满后的2年内向法院提起诉讼，进行依法催收，否则就视为放弃债权，法律不予保护。
对于数额较大或有风险的借贷，可要求借款人提供相应的财产抵押，或找有一定经济实力的第三人作担保人。“抵押物应做好抵押登记，避免借款人将抵押物转让或出售。”
抵押和担保都应签订书面协议。借款人在还钱时，要当场索回借条。若对方将借条遗失或一时找不到，则应让对方当场写下收据。
——出国留学注意事项汇总5篇
一、收集信息和资料
在选择出国留学前，信息和资料的收集必不可少。信息化时代，为学生和家长在这方面提供了便捷。但面对大量的留学信息，如何筛选和甄别成为困扰学生和家长的首要问题。如果一个申请者不具备专业申请能力，且语言水*有限，那么建议可选择有资质的品牌留学中介机构咨询并委托办理，好的留学顾问可以帮助申请者少走弯路，省时省力。
二、确定留学目的国
中国学生普遍第一外语为英语，所以选择英语语系国家相对比较容易适应。世界上英语语系留学目的国很多，在选择的时候一定要做好充分考虑。如果有移民打算，那么可以将留学与就业，留学与移民一体化考虑，如美国、加拿大、澳大利亚等国。
至于去哪个国家留学，最重要的原则是对该国文化要有一个认可度。其次，留学费用、地缘、就业及安全等因素亦不能忽视。中国的父母对孩子特别关爱，也包括在对留学目的国的选择上。一些家长几乎大包大揽，其选择留学目的国的黄金法则通常是：到有亲戚朋友熟人的国家去。如果一个高中生本身对一个国家没有好感，或者缺乏了解，只是基于父母或亲戚的意愿而选择到该国留学，那么很有可能会事与愿违，更不可能将异域的文化潜移默化地融入到自己的文化素养当中。其实，留学是培养孩子独立性、责任心、选择力和判断力的绝好机会。中国的父母应该给孩子这个机会，让他们去实现人生中一次重要的尝试和跨越。现在有愈来愈多的高考生曾有过异国游学或旅游的经历，从而喜欢上该国，进而产生毕业后到该国留学的想法，笔者认为这样的选择有助于实现留学的真正价值。
三、申请过程中有信心、耐心
留学目的国确认后，学生便开始面临申请的繁杂过程。在此一定要调整好心态。高考生申请去国外读大学，从申请到成行通常要经过半年到1年的准备期。漫无边际的等待确实令人焦急，但一定要调整好心态，心态调整好了，离成功的大门就不远了。海外院校通常希望录取一个充满活力、自信自强、人格丰满的青年。具体而言，你的个人陈述、学*计划等一系列的申请材料都将提交学校录取委员会审批，从递交材料到正式被海外院校录取，这些都需要不短的时日。取得海外院校录取通知书后，并不意味着到达了终点，最重要的一关摆在你的面前，那便是签证了。签证可谓是留学漫漫申请路程中最险要的一道关卡，所以信心和耐心至关重要。
出国办理签证，首先应该注意的就是签证办理的材料，留学生一定要做好充分的准备。
一、现金携带要有度
对于同学们来说，随身携带现金方便又省力，避免了兑换和取现的麻烦，但是需要注意的是，根据国家外汇管理局的规定，一个人携带外汇出境的现金上限是5000美元的等值外币。所以一定不要携带超过这个金额的现金，专家建议，同学们一般随身携带3周生活费用就可以，这样到了海外，可以有充分的时间进行国外学生帐户的办理。
二、汇款方式选择要适用
提醒各位，在出国留学前不要盲目汇款，选择合理的方式能够省钱又省心。通常来说，跨境汇款主要有两种方式即速汇和电汇，速汇只需几分钟，到账迅速，但是手续费较高且有金额限制; 电汇虽然到账时间需要两到三个工作日，但手续费相对较低。同学们可以根据自己的时间安排，合理使用这两种汇款方式，当然，如果没有什么紧急的事情，电汇就是一种不错的汇款方式。
三、外币储蓄方式要灵活
对于同学们来说，每年的学费和生活费的使用是相对具有周期性的，同学们将短期富余的外币频繁兑换的成本是比较大的，相关理财专家建议大家，可办理小额外币存款或选择其他外币特色储蓄业务，也能获得一定的收益。
四、留学保险要慎选
出国留学前，同学们有必要给自己做一个全面的保险规划，这样可以对可能的突发状况多了一份保障。通常来说意外身故/损害、门急诊用度、住院用度、转运和送返、垫付等几大保险项目是必要的。
在美国，入学时需要购买医疗保险，该费用已经包含在学校收取的学费和生活费中。但是所缴纳的医疗保险有一定的范围和额度，有的疾病是不在报销范围内的，一些昂贵的医疗费用需要自己承担。因此最好在国内买好一些补充的医疗保险。
1.红眼航班的选择?
红眼航班没有标准定义，一般情况下通用的标准是：飞行时间不超过8小时且起飞时间在00:00分之后的航班。对于红眼航班是否完全安全，尚存在一定的争议，认为红眼航班安全的一方主要从技术角度上进行解读，只要先进的飞机机型完全能胜任夜间飞行。而认为不到万不得已不要坐红眼航班的一方则主要从事故率以及在突发事件下的反应情况来分析，但也值得商榷。
①能见度低，事故率高。多次隐藏的空难是乘客发现发动机冒烟或者机翼后有彩虹，外面黑不隆冬的乘客就无法及时发现这些征兆。
②地面跟机上人员睡眠不足，人体自身的避险体能反应下降，突发事件处理判断能力下降。
③能否从空难中幸存下来取决于坠毁时的冲击力和机上人员的逃生速度。空难自古摔死的少，来不及跑烧死的多。你刚起床的时候跑得快，还是吃完中午饭跑得快?!
2.最好的座位?
最好的座位传闻在飞机的倒数第五排的中间。原则是靠过道比靠窗安全，飞机后部比前部安全。
①为什么后部比前部安全，因为一旦坠毁，永远是头部着地，机身能吸收一部分动能。
②为什么飞机中部也不安全，解体永远发生在应力集中的地方。具体表现在飞机，就是机翼连接处。
③为什么是中间而不是过道。因为越往后越颠，越往后起飞和降落的效应越明显，舒适度太低。并且毕竟不能看窗外是件很遗憾的事情。
以上这些并不是绝对的选座指南，只是一种原则性参考。
飞行中的注意事项
1.在空中永远要系紧安全带
如果遇到高空解体的状况，不论坐在飞机的哪一个部位，生还希望都很渺茫，如20xx年6月的法航A330空中解体，机上228人全部遇难。即便生还的几率渺茫，也要在空中系好安全带。不然的话，飞机尚未坠地，在空中翻滚的过程中，乘客就已经在机舱中被来回撞击丧命了。
2.起飞失事：数数座位离紧急出口差几排
起飞后失事有可能是因为飞机出现故障或遭遇恶劣天气。如果出现故障却没有爆炸起火，机上乘客有可能全部获救;如果遭遇恶劣天气特别是从空中下降到地面的气流，飞机就会坠毁。比如20xx年1月埃塞俄比亚航空公司波音737迎着狂风暴雨起飞，不久就坠落地中海，无人生还。
无论哪种原因，乘客在起飞前应观察紧急出口在哪里，尽量数一下从你这排座位到出口那排座位之间有多少座位，这样即使看不见，你也能知道什么时候赶到了紧急出口位置。
3.降落坠毁：保持冷静赶快逃离残骸
一般飞机在降落时头稍低，这时机头最容易遭到撞击，机尾则完好无损，这种状况下，坐在机尾的座位是最安全的。比如此前的利比亚空难，机身完全粉碎，只有机尾基本保持完整。一些专家认为那名幸存的男童应该是坐在机尾部分。
只要所坐位置没有发生撞击和爆炸，乘客在保持头脑冷静的情况下，尽快远离残骸，生还几率最大。
1. 护照要求最少有6个月的有效期。
2. 护照照片要求是*期(6个月内)，白底彩照，尺寸为3.5X4.5厘米。
3. 用英文填写的申请表并且填写时请用黑色水笔，尽量详细和整齐地填写所有信息。
4. 学*计划应清楚地表明申请人的学*动机，完成该学业与今后发展的联系，学成后的安排或打算等。当然，本人的学*能力、态度以及经济能力也要有所强调。
5. 签证时需提供所申请课程的全套录取通知书，同时所申请的学校和专业必须符合申请人的背景;课程安排要连贯、合理。对于要求支付押金的学校，需根据学校要求付清报名费或押金并附上相关的付费凭证或收据。
6. 资金准备：
开户银行最好选择信用度高的大银行，如中行、工商银行、建设银行、交通银行、农业银行等。
保证金需在银行存满至少6个月，同时签证时这些钱是冻结在银行里的(开具存款证明，并一般要求冻结3个月)。
如果保证金是在短期内集中存入的，需提供相应的历史来源说明，以证明这些资金不是仅仅为了签证而准备的。
经济担保人/出资者的收入证明，要求开在有单位抬头、地址和电话的信纸上，标明工作年限、职位及*几年来的收入情况并加盖公章。对于职位教高者，可加附名片。
7. 如果担保人是自营企业主，应附营业执照、参股证明(针对非企业法人的公司股东而言，通过出具公司注册成立时的验资报告，可清楚地说明投资比例和金额)、税单及独立会计事务所出具的利润损益表和资产负债表或审计报告等。用以说明公司的经营状况，从而证明收入的真实性。总之，担保人以本人或直系亲属为宜。
方案1：校内宿舍数量有限
优势：申请学校宿舍的优势在于安全得到最大的保障，学校宿舍的管理非常严格，英国大部分学校宿舍一般都有24小时的保安看守。学校宿舍为学生提供水、电以及上网服务，齐全的服务给刚到外国留学的学生一颗定心丸。
劣势：数量有限，需要学生提前申请，一般只提供给大学新生。在费用上会比其他两种住宿方案略高，且由于是学校的统一管理，留学生自主选择的灵活性较少。
Tips：并不是每个国家的大学都能为学生提供住宿服务，如英国的大部分学校都能为国际学生提供在校住宿服务。而美国和澳大利亚能提供校内住宿服务的院校较少，因此，留美、留澳的学生就要自己租房子或者作出其他安排。
学生可向宿舍监护或监护人咨询各种安全出口、紧急通道的准确位置，以及如何应对火灾、地震等突**况。
方案2：寄宿家庭须留心文化差异
优势：住寄宿家庭能够很快融入当地的生活，感受当地的人文风气。一般来说，住宿家庭都没有犯罪记录，留学生在寄宿家庭生活，由当地家庭提供住宿和早晚两餐，午餐就由学校提供。
劣势：寄宿家庭与留学生自身本有的文化*惯存在差异，这需要留学生自己慢慢调节，尽快融入当地的生活，才能得到最大的收获。
Tips：选择寄宿在当地家庭的留学生一般是中学生居多。选择寄宿家庭时，家长应着重替学生留意该家庭的夫妻感情，及其孩子的成长状况。大部分寄宿家庭经济状况不是很好，学生要提前了解，适应这种心理落差。
如果住在当地人家里，有许多需要注意的细节：如果要在外过夜，应该事先通知房东；如果不回来吃饭应事先通知；如果感觉天气冷，要提前和他们说一下，让他们有足够的时间准备，给你买毯子或者是在你的房间里添置加热器；每天要准时从自己的房间出来用餐，不能让他们等待；保持房间的'清洁卫生，叠好被子；洗完澡后，要收拾好洗浴用品等等。
方案3：校外租房要警惕安全问题
优势：校外租房子可以根据自己的爱好选择最合适自身的房子，价格方面也可以根据自己的经济能力来选择，而且校外租房最能锻炼自己的独立能力，生活上的起居饮食都要自己亲手打理。
劣势：此方案的费用对比其他方案较低，但由于外租房因为水电费、网费这些费用都要自己亲自申请办理，算上办理的时间其实就产生了一些无形的成本。
Tips：留学生在校外租房子的现象很普遍，一般来说，学生可以通过网络信息、朋友介绍或者租房中介等途径寻找房源，涉及到一些虚假信息的问题，学生必须时刻保持警惕。家庭富裕的留学生，不要显富，少用现金，以免在合租中招来不必要的麻烦。
Tips1：看清租赁合同期限
曾经有中国留学生用中国的租赁方式套用在英国的租赁方式上，租了一个月就退租，这样算是违约，房东有权没收学生的押金。所以，在和房东签订协议的时候，学生要注意租赁的合同期限以及退租的约定条款，提前与房东在合同中约定相关条款，避免发生纠纷。
Tips2：合租先商定租金
留学生要认真考察所租房子周边的治安情况，如果是合租的话要事先了解合租对象的信誉度以及他的文化*惯。双方必须事先商定租金问题，以免以后发生金钱上的纠纷。
Tips3：租房先查房东是否二
一些留学生会通过张贴在超市、商店和路面上的租赁信息来租房子。留学顾问提醒，学生最好先确认出租房子的房东是否房子主人，尽量避免二手转租的情况。
Tips4：入住前拍照留证据
很多留学生会遇到退房时被房东扣押金的情况，而扣押金的原因可能是墙壁被弄脏了、东西被用旧了。留学专家建议，学生在入住前，要认真检查所有的家具以及墙体是否有损坏。可以在房子的每一个地方都拍一张照片，同时把当天的报纸也一同拍到照片上，能确保照片是在入住当天拍摄，而不是在租赁期间拍摄的，这样就有一个很有力的证据。
Tips5：避免到安全系数低的地区
到达学校之后，可以联系当地的亲友或华人团体，了解哪些地方存在安全隐患，出行时尽量避开这些地方，如酒吧或人员构成很复杂的地区等。
——春节饮食注意事项实用五份
饮食过盛易招心脑血管疾病
春节前工作应酬多，大鱼大肉、烟酒不离手；春节期间又要聚亲会朋，饮食更得不到节制。佛山市中医院急诊科主治医生魏华表示：“往年春节后，急诊科最常见的基本上是心脑血管病患者，及肠胃炎等消化系统方面的患者。”
TIPS：春节饮食仍要以清淡为主，鸡鸭鱼肉尽量少吃。“饮酒伴以高蛋白食品容易引发酒精中毒或过敏症。饮酒过量亦会导致患上尿酸病。”
医生提醒，饮酒前切忌空腹，“可以喝一些牛奶打底，多吃蔬菜。”
睡眠过多引发呼吸道疾病
休息不足，一直是都市“白骨精”人群产生亚健康问题的罪魁祸首。难得遇上春节长假，许多白领都不会再计划那些累人的出游活动，而是选择彻底当一回“宅男宅女”，先睡个三天三夜，然后“煲”一部电视剧或看书阅读一整天，过一个慵懒新年。
TIPS：医生提醒，从早睡到晚同样有害。长时间睡眠会导致血液循环变差，诱发中风等脑血管疾病。“此外，全天待在卧室，空气不流通，最影响呼吸道的抗病能力，容易出现感冒、咳嗽等问题。”医生表示，过新年也不能“偷懒”，保持适当的运动，维持正常的睡眠时间才能健康迎接新的一年。
劳累过度影响节后正常工作
长假选择外出旅游观光，最主要是为了开阔眼界、放松心情，将工作烦恼彻底抛诸脑后。但按照历史经验来看，观光时亢奋的情绪，往往容易造成假日旅游时是“龙”，精神奕奕；节后上班后又变成“虫”，筋疲力尽，工作提不起劲。这就是所谓的假期综合征。
TIPS：怎样的放松休息才是最健康的？医生表示，放松重在心态，保持以往的日常*惯是最好的方式。旅游规划要适当，最好不要报七天游的行程，否则旅游后马上上班，容易产生拖拉情绪，工作懒散。“提前1~2天结束旅游，待家调整，可以让旅游时兴奋情绪得以恢复正常。”
建立个人健康档案
一年之计在于春，新年过后，春天也将悄然而至。不妨利用这7天的休息假日，重新评估自己的健康状况，建立一份专属自己的健康档案和计划，让春节后的工作添一把“健康保险锁”，虎年事业虎虎生威。
要建立自己的健康档案其实很简单，网络上随手可得。现在，除了网上工资记账摆脱“月光”一族的头衔外，也可网络健康记账，远离亚健康阴霾的笼罩。记者搜罗一番后，发现网上有不少这样的健康管理社区，例如领客康健网。
春节要如何健康饮食
1.清淡少油腻，搭配要合理。过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比*时更清淡些，减少脂肪的堆积。
2.蔬菜胜良药。节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
3.水果不可少。节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。
4.主食不可忘。春节期间，人们大都*惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
5.宁可少吃一口，不让胃肠难受。聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。
6.酒伤肝又伤身，过量伤己又害人。饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。
7.注意食品卫生，清洁新鲜不得病。食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用；冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用；生吃的蔬菜一定要洗净；加工食品过程中一定坚持生熟分开。
8.聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家用。许多疾病是经消化道传染的，筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出，会使疾病得以传播。谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病，所以，提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。
9.按时就餐莫贪玩，饮食有规律。新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。
10.小心肉干焦黑的部分。新鲜肉类的营养价值高，可是新年少不了吃一些可口的肉干，经过烧烤的肉干，营养价值是否已流失？
肉类含有丰富的蛋白质，肉干的处理法是将肉烧烤得焦香，烧焦的肉干，其高分子蛋白质就会分裂变成低分子的氨基酸，这些氨基酸再经过组合，可能形成导致人体“突变”的化学物质，影响健康。
另外，肉类的脂肪不能完全燃烧，烧焦的肉干可产生致癌物质，因此选购或吃肉干时，要避免焦黑的部分。
你知道春节期间要注意哪些饮食吗?下面是小编整理的几点注意点，希望可以帮助到大家。
春节期间饮食要注意以下几点：
1：少荤多素
春节膳食要少吃荤菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃进含蛋白质量较高的荤菜，往往会引起上火、便秘，感觉疲劳倦怠、胃肠胀气，引发高血脂、冠心病、脑血栓等疾病。
绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;多吃豆制品其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
2：少油多清
春节要少吃油脂多吃清爽的食品，不引人注意的是核桃、杏仁、开心果、腰果、花生、芝麻、葵花籽、多种瓜子等干果，是含油脂很高的食品。
油脂过高，会形成代谢紊乱，消化道及呼吸系统等疾病。建议可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品。
3：少盐多淡
春节期间人的食物摄入总量增加，有的人喜欢盐水鸭、盐水鹅、咸鸡、火腿、咸肉、咸蟹、咸笋等，双重导致人体中盐量增加。
但钠含量高的食品吃得过多，会增加心脏负担，使血压升高，引发心血管疾病。所以邓老中医建议春节期间做菜要少放盐、做淡一点。
4：少冷多热
春节期间天气仍然寒冷，有人喜欢凉菜、冷盘等。冷食伤脾胃，饮料又是冷的，会使体内部分系统出现挛缩、血流不顺等。
5：少酒多茶
酒精会对胃壁形成刺激，使胃黏膜充血、糜烂、溃疡、损害肝脏、大脑等器官。饮酒产生饱胀感不想再吃饭，如一定要喝酒先吃点心、饭等。建议多喝白开水、喝茶，以茶代酒。
气虚体质
气虚体质人形体一般为肌肉松软、不健壮。常常疲乏无力、气短懒言、语音低怯、肢体容易疲倦、头晕、健忘、出虚汗、目光少神、唇色少华、毛发不泽、大便或正常或便秘但不结硬或便后有不尽感。喜欢安静，比较内向、胆小，情绪不稳定，*时容易患上感冒或者生病了不容易痊愈，或容易出现内脏下垂的症状。对外界适应能力较差，在寒冷、大风以及炎热天气环境下更容易患病。
■食谱推荐
十全大补鸡：乌骨鸡或小母鸡1只、党参10克、白术10克、熟地10克、白芍10克、黄芪10克、白茯苓10克、甘草5克、当归6克、川芎3克、肉桂2克、姜3片、大枣2枚。炖煮，吃肉喝汤。
鲫鱼黄芪汤：鲫鱼1条半斤左右、黄芪24克、枳壳9克。
血瘀体质
血瘀体质的人面色晦滞、口唇色暗、眼眶暗黑、肌肤甲错、易出血、舌紫暗或有瘀点、脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛，口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等。刷牙时，牙龈会容易出血，眼睛常有红丝，皮肤常常都是干燥、粗糙，还会常常出现疼痛，性情急躁，容易烦躁，健忘。
■食谱推荐
鲤鱼赤豆汤：鲤鱼一条500克、赤小豆100克。
痰湿体质
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质的人容易肥胖、沉重、身体发胖(虚胖)、面色无光、容易犯困、喉头有痰湿、嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。其最大的特点是心宽体胖，腹部多为松软肥胖，眼睛浮肿，容易困倦，皮肤出油，汗多。
■食谱推荐
白扁豆肉片汤：白扁豆子鲜品100克、猪肉50克。炖煮，吃肉喝汤。
香菇焖鲈鱼：鲈鱼1条、香菇50克、砂仁6克、陈皮10克、生姜少许。
阴虚体质
阴虚体质形体消瘦，*时常感到口干舌燥，舌质偏红，脉较细数，吃辛热食物或熬夜易上火。常出现咽痛、口舌生疮、容易失眠、头昏眼花，也容易心烦气躁、脾气差、皮肤枯燥无光泽、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等症状。女性会怕热，常常感到手脚心发热、皮肤干燥、口干舌燥、面颊潮红或偏红、容易失眠、常常大便干结、性情急躁。
■食谱推荐
益气养阴排骨汤：黄芪15克、山药10克、麦冬10克、姜2片、玉竹10克、石斛10克、小排骨250克。炖煮，吃肉喝汤。
气郁体质
气郁体质者性格多内向，情志不达时精神便处于抑郁状态。形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄。*素性情急躁易怒、易于激动，或忧郁寡欢、胸闷不舒。舌淡红、苔白、脉弦。一旦生病则胸肋胀痛或窜痛。有时乳房及小腹胀痛，月经不调、痛经。咽中梗阻，如有异物。或颈项瘿瘤。胃脘胀痛、泛吐酸水、呃逆哎气。腹痛肠鸣、大便泄利不爽。体内之气逆行、头痛眩晕且容易失眠。
■食谱推荐
黄芪红烧莴苣：黄芪50克、莴苣半个。
萝卜丝炒牛肉：牛肉500克、白萝卜150克。
阳虚体质
阳虚体质疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力。男性遗精、女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，**衰退等。阳虚体质的人*素畏冷、手足不温、易出汗;精神不振、睡眠偏多。性格多沉静、内向。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
■食谱推荐
当归生姜羊肉汤：当归30克、生姜30克、羊肉500克。炖煮，吃肉喝汤。
血虚体质
血虚体质女性的面色苍白、唇甲淡白、两目干涩、四肢容易麻木。头晕，起床或起立过快时，易出现目眩、心慌、失眠多梦。劳累易头痛，怕冷不怕热，手足麻木，冬季皮肤干燥搔痒，指甲淡白变软、易裂，易便秘。性格内向、胆怯。面色淡白或萎黄、唇舌淡白、脉细无力、女性月经减少或延迟。
■食谱推荐
四物汤炖鸡：小母鸡或乌骨鸡1只、熟地10克、当归10克、白芍6克、川芎3克。炖煮，吃肉喝汤。
1、儿童不宜多吃果冻等不易消化、人工色素过多的食品，也不宜吃人参之类的补品。
2、春节期间，人们常常玩到深夜甚至通宵达旦，其间通常会吃夜宵。由于白天饮食丰富，夜宵最好吃点小吃、喝点牛奶之类的热饮即可。
3、针对春节期间正餐油腻食品较多的状况，零食最好以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主。比如苹果、香蕉等水果;瓜子、花生、巧克力要少吃;山楂片、话梅等可适当品味。
4、亲朋好友一聚会，喝酒总是难免的，但切忌不醉不归，以免饮酒过量造成意识与身体感官被麻痹，并出现酒精中毒和生命危险的状况。更要切记归途中不可酒驾。
5、适当饮茶可增味添趣，帮助消化，益于身心，但不宜多饮浓茶。
6、切忌暴饮暴食，尤其是胆囊炎以及胃病患者。若有饮食过量的状况，应服用有利于消化的药物。鸡鸭鱼肉食用过多后，通常会让人在30分钟到1小时内出现头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颚颤抖、上肢麻木等症状的美味综合征。
春节宝宝饮食注意事项：注意零食热量
不合理的摄取高热量饮食，会让宝宝因摄取过多热量而一下子胖起来，特别是原本就较胖的孩子，最容易在春节后吃成胖子。
①节日里家里的.各色美味零食或小食品自然会比*时增多。很多零食的热量并不低，如糖果、开心果、花生等。
②大人们太忙顾不上控制宝宝吃零食。宝宝没有了妈咪的限制，只要爱吃就会没完没了地吃这些美味零食。
提醒：
①节日期间，家长要注意控制宝宝过度吃零食。
②尽量不给宝宝提供热量较高的零食。
春节宝宝饮食注意事项：主食以菜为主
①春节期间，鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的美食却依然占据着餐桌的大半江山。
②过多地食用这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的荤菜不利于消化，会增加肠胃负担，增加血脂水*，埋下肥胖危机。
③大鱼大肉几乎都是酸性食物，而健康人体的血液应是微碱性状态。如果进食酸性食物过多，血液就会呈酸性，导致身体抵抗力下降。
④摄入过多能量高并营养丰富的食物，会使宝宝体内积热，引发出各种感染性疾病。
提醒：
①大多数绿叶蔬菜都是碱性食物，而且绿叶蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘蓝、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴。
②块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆、白萝卜、芋头、白薯、荸荠等，除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物，可为宝宝身体提供热量，其中土豆和甘薯既可做菜又可顶饭。
③豆类食品中的黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。酸性食物肉类则应该作为餐桌上的点睛之笔，适当食用即可。
春节宝宝饮食注意事项：注意节日饮料
①过节的餐桌上自然少不了酒水。**饮酒，孩子自然少不了饮料。
②大多数宝宝都喜欢碳酸饮料，但碳酸饮料是最不健康的饮料了。如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力。
③果汁类饮料里含有大量的糖分，过多饮用会影响宝宝的食欲。
提醒：
①春节正逢冬春交替时节，既气候干燥，各种病菌活动又活跃，白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。所以，让宝宝多喝白开水最好最健康。
②蔬菜汤既可以去油腻，还可以清肝排毒，妈妈可以为孩子煮蔬菜汤来缓解口渴。
春节宝宝饮食注意事项：注意饮食安全
①边吃零食边嬉笑，一不小心很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状。
②节日餐桌上宝宝吃鱼、吃鸡次数比*时增多，大人们稍不留意，就可能会使鱼刺或小骨头扎在宝宝嗓子上。
提醒：
①妈咪尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中。
②进食时保持安静，避免逗引正在进食的宝宝。
③给宝宝吃鱼或吃鸡时，一定要小心将鱼刺或小骨头摘干净再喂他们，以免扎伤嗓子。
总之，宝宝的脾胃娇嫩，还没有发育成熟，抵抗力比成年低，饮食及生活上稍有不当，便会损害健康。因此，建议家长们在春节期间不要放纵宝宝的行为，要在饮食等各方面监管、照顾好孩子。
——清明节安全注意事项通知(5)份
各二级学院、各部门：
根据《***办公厅关于2019年部分节假日安排的通知》（***明电〔2018〕15号）要求，结合学校实际，经研究，现将学校2019年清明节放假有关安排通知如下：
一、放假时间
2019年清明节放假共3天，4月5日至4月7日，其中4月5日（星期五）为国家法定节假日，4月6日（星期六）、4月7日（星期天）为公休。
4月4日（星期四）晚上的课程自行调课。
二、几点要求
（一）各单位要按照学校《节假日、公休日值班、加班安排意见》文件规定，妥善安排假日期间的值班工作。机关总值班室由党政办统一安排值班。其他需要值班的单位自行安排，并将值班人员、值班地点及联系电话，于3月29日12：00前报送党政办公室综合科（行政中心一号楼2—8室）。
（二）保卫处要加强节前安全隐患的排查和节日期间的安全巡查工作。
（三）全体师生要做好防火、防盗工作；外出师生请注意人身和财产安全。
（四）各单位党政领导和辅导员要确保通讯畅通，以便工作联系。
特此通知！
xx人文科技学院党政办公室
20xx年3月18日
全体教职工：
*期，国内重大安全生产事故频发，安全形势严峻。清明节将至，为保证师生员工*安度过假期，现就清明节假期有关安全注意事项通知如下：
一、崇尚文明祭祀。绿色清明，提倡文明祭祀。禁止携带火种上山，禁止在林区及林地边缘燃烧纸钱、燃放烟花爆竹。
二、注意饮食卫生安全。春季是各类传染性疾病的高发季节，请广大教职工务必注意饮食卫生安全，切勿到无工商营业执照和卫生防疫许可证的饭馆用餐，以免发生食物中毒等事件。
三、注意交通安全。清明放假期间人多、车多，要注意遵守相关交通法规，注意行路文明，不要乘坐超载车辆、非载客车辆。
四、注意人身、财产安全。家庭出游，加强自我防范、自我保护意识，注意个人财产及人身安全。防止发生财物遗失、人身伤亡事故。
祝愿大家度过一个*安、文明的清明假期！
保卫处
20xx年4月3日
尊敬的各位家长：
清明节假期安排为20xx年4月2日至4日放假调休，共3天。xx上课。
安全注意事项：
1、放假期间，家长要关注幼儿的安全，谨防走失，并注重对幼儿进行一些应急措施的随时传授，全面做好幼儿的安全保护和教育工作。
2、带孩子祭祖期间，严禁玩火、玩烟花、爆竹，做到文明祭拜、扫墓，确保孩子的人身安全。
3、春夏季是流行病、传染病高发的季节，放假在家，注意每天开窗通风，做好各种预防工作，引导孩子个人卫生*惯，确保身体健康。
4、清明节期间，天气多变，教育孩子在雷雨天气尽量减少户外活动。加强孩子自我防范、自我保护等教育，提高孩子自身的安全意识。
同时，也感谢各位家长对我园工作上的支持。
各系（专业）、各部门、各教学部：
根据上级通知精神，结合学院实际，2019年清明节放假时间为4月5日—7日，共3天。原4月7日（周日）安排的课程停课。
节假日期间，各单位要妥善安排好值班、安全保卫工作。
师生员工外出，要注意安全，防止发生意外，确保按时返校。
xx大学滨海学院办公室
20xx年3月13日
尊敬的家长朋友：
您好！
首先衷心感谢您一直以来对我园工作的关心、支持和帮助！在这春意盎然的四月，我们即将迎来了我国民间重要的传统节日——清明节，为了让你的孩子度过一个充实、*安的假期，现把放假时间安排及注意事项通知如下，敬请家长朋友配合，做好孩子的监护、教育工作。
一、放假时间：xx放假调休，共3天。xx（星期六）上课。
二、为了让孩子们度过一个安全、环保、健康、有意义的假期，我们建议家长朋友配合幼儿园加强对孩子节假日的安全卫生教育：
1、加强外出安全教育：清明节是我国传统节日，若带孩子祭祖时，做好防火教育，切勿让孩子玩火等；若带幼儿走亲访友、外出旅游等一定要有**监护与照顾，遵守交通规则，以防走失。
2、饮食睡眠要有规律，不要暴饮暴食，注意幼儿饮食卫生。
3、四、五月份是孩子骨骼生长最快的时候，请合理安排孩子休息时间，适当加强体育锻炼，做做户外活动等，增强体质。
4、春季各类传染病流行期间，请督促幼儿多喝水，饭前、便后、户外活动后用正确的洗手方法洗手，不吃生冷食物，以多种形式向幼儿讲解卫生防病知识，培养幼儿良好的卫生*惯。同时尽量避免到人多拥挤、空气不流通的公共场所活动，以防感染。
5、*段时间，由于天气不稳定，教育孩子雷雨天时，尽量少在户外活动；天气逐渐转热，也看管好孩子不能到河边、池塘边玩耍，更不能私自下水游泳。*时还要加强孩子自我防范、自我保护、防火、防煤气中毒等教育，提高孩子的安全意识。
6、清明节是我国的传统节日，家长可以带孩子去春游、放风筝，参加各种有意义的实践活动，和孩子一起去亲*大自然、享受大自然，在活跃孩子身心的同时，开阔孩子视野，增进亲子感情。
各位家长朋友，安全是快乐、幸福、健康的首要因素，让我们家园携手共同教育孩子提高安全意识，祝大家度过一个快乐而有意义的假期！
再次感谢各位朋友一直以来对我园工作的支持，聪明树幼儿园全体教职工衷心祝愿大家：安全常伴，快乐同行，幸福相随！
——预防台风注意事项优选【5】份
1、警惕台风动向，注意收听、收看有关媒体的报道或通过“121”气象咨询电话、气象网站等了解台风的最新情况。
2、在台风来临前，要做好充分的准备，如转移的途径，转移所需的食物、净水、药品以及有关的生活必需品等。
3、台风来临的时候，要根据各种媒体及时了解台风的动态，检查自己的准备措施是否完善，以及居住区域是否安全，要听从当地部门的安排，不要在危险范围内活动。如果被通知撤离，要立即执行，以确保人身的安全。
4、水利部门要对山塘、水库、堤围等水利设施进行全面检查巡查，针对存在问题，采取应急措施，确保安全运行。高水位运行的水库，应按讯控水位严格控制调度。低洼易涝地区，要做好预排准备。
5、海洋、海事水产、航运等部门要通知出海船只回港或就*避风。
6、农业部门要组织力量抢收成熟的水稻、瓜果等农作物，对易倒作物要进行保护。
7、建设、市政、房管部门和街道（镇）、村要组织力量做好在建工程脚手架、户外广告、高空设施以及各类危房加固，并提前做好危房居民转移安置的准备工作。
8、电信、供电部门要加强路线维护和检修，保证线路畅通。
9、棚架、招牌、霓虹灯、吊机等悬空、高空设施要进行加固，并将露于阳台、窗外的花盆等物品移入室内。
10、居民群众应把门窗捆紧栓牢，特别应对铝合金门窗采取防护。确保安全。
11、中小学、幼儿园、托儿所可自行决定临时停课。
12、危房住户应迅速转移；要切断霓虹灯广告牌的室外电源。
13、居民切勿随意外出，并远离迎风门窗；停止高空及户外危险作业；停止各种露天集体活动和室内大型**。
14、牲畜及重要物资要保证得到安全保护和转移。
15、各有关部门要千方百计地通知非加强值班人员随意上街；当台风中心经过本市、本地时，风力会减到最少或静止一段时间，切记大风将会转风向并突然重新吹袭，要继续留在安全处避风。
16、全市各行各业要加强值班，直到解除警报为止。
17、要维护社会治安，防止坏人趁机打劫；医院要准备救护车和增加医护人员值班；供电、交通、电信部门要立即组织突击队，做到能随时出动抢修。
18、当台风信号解除以后，要在撤离地区被宣布为安全以后才可以返回，并要遵守规定，不要涉足危险和未知的区域，在尚未得知是否安全时，不要随意使用煤气、自来水、电线线路等，并随时准备在危险发生时向有关部门急救。
19、各地干群应全力以赴投入救灾复产的工作，争取尽快排除内涝积水，并组织力量尽快修复被破坏的电讯、供电线路、公路、桥梁和民房等。
20、卫生、民政部门应抓紧抢救伤员，做好检疫和预防疫病流行以及慰问重灾区、重灾户的工作。
21、农业部门应加强灾后田间管理；水利部门应抓紧做好修复水毁工程的工作。
1、台风暴雨天气减少外出，必须外出时建议乘公交车，并注意路况信息，避开积水和交通不畅地区。
2、台风暴雨天气不要打赤脚或穿凉鞋，雨靴最好，防雨又绝缘，预防触电。
3、雷电期间，尽量关闭电器等易引雷击的设施。外出时遇打雷，不要站在树下和电线杆周围，远离危旧住房、工棚、临时建筑、脚手架、树木、广告牌、铁塔等容易造成伤亡的地点。
4、高速公路行车，遇到台风暴雨，要确保能见度在200米以上才行驶，否则，应在最*的匝道下高速，或者在休息区、港湾停车带停车，如果在硬路肩停下，要设警示标志。
5、如发现危房、积水，请及时联系相关部门。有险情时，服从有关部门指挥，安全转移。、
6、台风暴雨容易引发洪水，易发生洪灾地方的群众，要加强自我防范，人员及时转移到安全场所。
7、台风暴雨可能造成水利工程失事，一旦发生险情，可能受影响范围内的群众要听从当地**和防汛水利部门指挥，迅速及时地转移到安全地带。
8、山地居民要注意山体滑坡、泥石流，山区的河边、山边住户应注意排水通畅。因为大风和暴雨容易引发山体滑坡、泥石流和地面沉降等地质灾害，造**员伤亡，一旦发现山体滑坡、泥石流等地质灾害征兆时，不要迟疑，尽早撤离危险区，并及时报告有关部门，使周围居民能及时撤离。
台风暴雨的危害
一次台风登陆，降雨中心一天中可降下100毫米-300毫米，甚至500毫米-800毫米的大暴雨。台风暴雨造成的洪涝灾害，来势凶猛，破坏性极大，是最具危险性的灾害。此外，台风暴雨还会引发的滑坡、泥石流等地质灾害，极易造**员伤亡。案件：台风“云娜”重创浙江时造成乐清市发生重大泥石流地质灾害，台风“龙王”暴雨引发山洪灾害，台风“莫拉克”影响台湾岛时造成的泥石流淹没了一整个村子。在一些大中城市，台风造成的暴雨和海水倒灌很可能造成城市内涝等次生灾害，引发交通瘫痪、地铁停运等，影响城市正常运行甚至造**员伤亡。
台风预防10个注意事项
1、台风伤害的预防重点时间是台风登陆前1～6小时，尤其是登陆前3～4小时，而不是登陆时。因此一切准备工作要在台风登陆前12小时完成，台风登陆前1～6小时应避免外出，尽量留在屋内。不在屋内的人群发生伤害的危险是留在屋内人群的4倍。
2、台风来临时，千万不要在河、湖、海的路堤或桥上行走，不要在强风影响区域开车、骑车。
3、如果在路上看到有电线被风吹断、掉在地上，千万别用手触摸，也不能靠*。
4、山体滑坡等灾害易发地区和已发生高强度大暴雨地区，要提高警惕，及时撤离。
5、如发现危房、积水，及时联系相关部门。有险情时，服从有关部门指挥，安全转移。
6、如遇雷雨大风，应及时将正在运转的家用电器关闭，并拔出插头;如果不慎家中进水，应立即切断电源。
7、驾驶汽车要把汽车停靠在安全地方，迅速下车，依靠建筑物躲避台风，千万别存躲在汽车内躲避台风的侥幸心理，台风来时，汽车里并不安全，不足以抗衡台风。
8、请有车的朋友不要把车停在地下车库或者地势低矮的地方，尽量往高处停。停车处要注意高空落物，广告牌旁、树木旁，也是危险区域。
9、行车的时候，要注意积水深度，如果在积水处熄火，请不要点火。另外请注意井盖!
10、不要在危旧住房、厂房、工棚、临时建筑、在建工程、市政公用设施(如路灯等)、吊机、施工电梯、脚手架、电线杆、树木、广告牌、铁塔等地方躲风避雨。防止这些东西在强风下倒塌，砸下伤人
根据市防汛办通知，今年第15号台风“鲇鱼”将于9月27日中午前后，趋向闽粤沿海,并于28日广东到福建沿海一带登陆,将对我市造成严重的风雨影响。为切实做好我市物业小区防御台风暴雨工作，确保物业小区安全，现就做好物业小区有关防范应对工作紧急通知如下：
一、做好监督指导工作
各县(区)住建设司要加强做好对本辖区物业管理区域的防汛防台的检查指导工作，及时部署物业小区防御工作，主要领导要亲自指挥，周密部署，严密防范，强化责任落实，确保各项防御工作落到实处，切实做到有备无患。存在问题和安全隐患要及时督促物业服务企业进行整改。要以人为本，强化转移避险，确保人民群众生命安全。对于因工作不到位、责任不落实等原因造成群众生命财产重大损失的要追究相关人员的责任。
二、明确责任要求
各县(区)住建局、各物业企业领导和物业项目负责人要高度重视防汛工作，认真做好物业管理项目防汛预案，对防台防汛工作进行总体安排和部署，结合管理项目实际情况，落实防台防汛措施。实行主要负责人负责制，明确责任部门及责任人，加强组织实施，严格责任追究。
三、做好安全排查与宣传工作
各物业服务企业要对所接管服务的项目进行防台防汛前房屋安全检查，对重点部位进行重点检查。对屋面、外檐、排水系统、电梯、地下室等住宅共用部位、共用设施设备进行专项维护、检查;注意户外广告安全;督促业主阳台摆放物要及时清理。同时，对检查中发现的危险房屋、排水和用电隐患，应立即加固、维修和改造;对一些客观原因一时难以解决的，应建立和完善应急预案，特别是对一些处于低洼地段的单位和危旧住宅小区，要切实落实自防、自救、自保措施，确保强降雨时不发生房屋倒塌和人员伤亡事故。
四、加强日常值班
各物业服务企业和物业项目要坚持汛期24小时值班制度，做好安全巡查工作，公布并畅通值班电话，发现问题及时处理，并填写有关记录;建立防汛抢险队伍，负责查险、抢险工作;认真做好信息报送和应急处置工作，发现问题严重的要及时报告有关**部门，采取有效措施，以确保物业项目安全渡汛。
五、落实抢险物资
各物业管理项目按照制定的防汛预案要求，提前备好各类抢险物资，以便紧急情况下及时抢修、解危。
1、在强台风到来之前，必须做好防台准备工作，组织有关人员对现场临时设施、脚手架、机电设备、临时线路、井架缆风绳等进行检查，针对检查出的具体问题，应采取相应措施，及时整改，并安排人员进行值班抗台风。
2、对高耸物如井架、脚手架等必须检查避雷装置是否完好可靠。大风、大雨时，起重机械应立即停止使用，大风过后，应对上述设备进行复查试车，有破损应及时采取加固措施，等符合安全要求后再开展工作。
1）加强台风季节施工时的反馈工作，收听天气预报，并及时做好防范措施，台风到来前进行全面检查。
2）对各楼层的堆放材料进行全面清理，在堆放整齐的同时必须进行可靠的压重和固定，防止台风来到时将材料吹散。
3）对外架进行细致的检查，加固，竹笆和围网增加绑扎固定点，外架与结构的拉结要增加固定点，同时外架上的全部零星材料和零星垃圾要及时清理干净。
4）台风来到时各机械停止操作，人员停止施工。
5）台风过后对各机构和安全设施进行全面检查，没有安全隐患时才可恢复施工作业。
1、台风来临前，应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。
2、台风来临时，请呆在安全的室内。如果是在室外，请尽快回到安全牢靠的房子里，并在路上注意高空坠落的物体，如倒树、花盆、广告招牌等，远离有幕墙的高楼。
3、市民应留意媒体播放、刊载的台风消息，并采取预防措施。
4、关好门窗，检查门窗是否坚固;取下悬挂的东西;检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。
5、将养在室外的动植物及其他物品移至室内，特别是要将楼顶的杂物搬进来;室外易被吹动的东西要加固。
6、不要去台风经过的地区旅游，更不要在台风影响期间到海滩游泳或驾船出海。
7、住在低洼地区和危房中的人员要及时转移到安全住所。
8、及时清理排水管道，保持排水畅通。
9、台风袭来时，切勿靠*窗户。以免被强风吹破的窗玻璃片弄伤。
——食堂用餐注意事项通用5篇
一、到办公室购买餐票，按月汇总，从工资中扣除。
二、每天午餐后报晚饭，晚餐后报次日午饭，暂无早餐。未报饭者不能就餐。如有特殊情况需集体加班时，各中队科室应及时报告办公室。
三、食堂每餐限30人，优先各中队轮班人员（每队3人），其余人员按顺序报饭，满30人截至。
四、报饭时先向厨师交纳餐票，然后填写每日就餐人员名单表，厨师根据名单表中报餐人数制定当日菜量，开饭时根据名单表打饭，已报餐未就餐者视同就餐，一律不予退票。
五、各中队帮厨依次按周轮流，每天派一名帮厨人员帮厨，其职责为：
①服从厨师安排，负责水池和餐厅卫生等食堂琐事；
②每日和办公室外勤人员外出购菜，保证菜品数量、质量；
③负责每日吃饭职工的登记和收票工作。
七、不要随处乱倒剩菜剩饭，餐后自行清洗碗筷并统一整齐放置消毒柜内。
八、本餐厅只对口本单位职工，严禁外带。请大家节约用餐、文明用餐。
为了全面发挥服务育人的目的，加强学校食堂饮食卫生的管理，牢固树立“安全第一”、“健康第一”的思想，使《食品安全法》和《学生集体用餐管理规定》得到全面落实，切实搞好饮食卫生，预防肠道传染病和食物中毒的发生，保证师生身体健康，特制定本制度。
1、食堂必须承担《食品安全法》及其相关配套法规和标准的义务。食堂工作人员必须严格遵守学校相关的各项规章制度。
2、食堂的工作人员每年必须接受身体健康检查和食品卫生知识培训，取得相应合格证后方可上岗；卫生设施达标并取得《餐饮服务许可证》后，方可营业。
3、认真落实饮食卫生标准，搞好环境卫生、设施卫生、炊事人员个人卫生和食品卫生。
4、按卫生“五四制度”和食品安全法有关规定，严格进行食物检验，使生熟分开，荤素分开，防止交叉污染。食品烧熟煮透，做好炊具和餐具的消毒工作。
5、不采购、不存放、不加工、不销售、不供应腐败变质和不符合卫生要求的原料和食物，自觉遵守各项卫生制度和法规，在食品中参杂使假，加工销售不符合卫生要求的食品行为，是违背食品行业的道德准则，将受到法律制裁和道德谴责。
6、炊事人员要做到“三白”（白工作服、白工作帽、白口罩）、“四勤”（勤洗澡、勤洗头、勤换衣、勤剪指甲）、“五不”（不随地吐痰、操作时不抽烟、不用手抓食品、不随地倒垃圾和脏水、不对着食品和就餐者咳嗽和打喷嚏）。
7、原料加工时要严格执行双墩、双刀制度，生熟分开，杜绝交叉污染，加工原料时必须要摘洗干净，坚持先洗后切的原则，减少营养成分的损耗，水池荤素分开。
8、不用手接触直接入口食品，包装材料清洁卫生，掉在地上的食品不得直接出售，运输食品要有防蝇防尘设备。
9、制作间、出售间分开，达到“五专”：即专人、专食、专用具、专消毒、专冰箱；冰箱、冰柜、食品原料码放整齐，生熟分开且有标记，主副食原料分库，隔墙离地地存放。
10、厨房卫生，每日专人负责打扫。餐厅每日三次打扫，物放整齐，坚决做到工完场净，环境卫生无脏、无臭、无垃圾，污水要及时处理清运
11、食堂工作人员要虚心接受卫生防疫部门的检查，密切配合其工作，防检并重，以防为主；服从和接受全体师生的监督，听从就餐人员对食堂卫生工作的要求意见，及时改正工作。
12、绝不允许向师生出售腐败、变质、过期、劣质及被污染的食物，否则，所造成的后果由当事人负全部责任。
13、三餐开饭的时间均按学校规定的作息时间执行，其余时间餐厅要关闭。
(一)开餐前的组织准备
1.加工组
将当日所需的蔬菜、禽类、水产等原料加工、分类、分级备用。
2.切配组
将已经预订的菜肴(如宴会、团队用餐等)及常用的零点菜肴切配好，并将常用的一些原料加工成丝、片、块、丁、花、茸等备用。
3.炉灶组
备齐烹制加工所需的各种调料，负责半成品和汤的制作。
4.冷菜组
制备熟食，切制待用冷菜，拼摆花色冷盘，准备所需的调配料。
5.点心组
制备常用的点心，备足当天所需的面和馅儿。
(二)控制菜肴质量
开餐时厨房应遵循“以餐厅需要为依据，以炉灶为中心”的指导思想，根据宾客需求及时烹制美味可口的菜肴。餐饮企业菜肴质量控制的措施主要有：
1.厨师的质量意识
厨师的质量意识至关重要。质量意识可以提高厨师的工作责任心并改善其工作态度。因此，餐饮企业必须定期开展质量教育，使所有厨房工作人员树立标准化观念、专业化观念并具有学*创新观念。
2.加强检查：管理人员抽查、跑菜员检查
餐饮企业的各级管理人员在开餐时应抽查菜肴质量，发现问题及时解决。同时，餐厅的传菜服务员在取菜时，应检查菜点质量，做到“五不取”，即数量不足不取;温度不适不取;颜色不正不取;调、配料不全不取;器皿不洁、破损或不符合规格不取。不能让菜肴的质量问题暴露在客人面前。
3.建立投诉反馈制度
一旦遇到客人投诉菜肴质量问题，餐厅应该及时将问题反馈至厨房。厨房应先解决客人的问题，但在时候必须分析质量问题的原因，并提出解决问题的方法，以免今后出现类似的问题。
(三)做好成本的核算、控制
厨房应根据核定的毛利率控制餐饮成本，在保证宾客利益的前提下，尽量节约，并减少浪费。厨房工作人员应对所有原辅材料进行进行核算，并对产品生产全过程进行成本控制。具体内容请参见第十章。
设备管理
为了改善厨房的劳动条件和工作效率。现代厨房都配备了相当数量的电器设备。厨房设备是厨房进行食品生产的物质基础，使促使制作菜肴的物质条件。因此，厨房应建立并健全设备的操作规程，将所有设备按专业化分工定岗使用，加强设备的维护与保养，确保其正常运行.
卫生管理
厨房卫生是厨房生产第一条需要遵守的准则。厨房卫生就是要保证食品在选择、生产和销售的全过程中，都确保其处在安全的.状态。为了保证厨房生产出来的产品具有安全性，采购的食品原料必须是未受污染不带致病菌的，食品原料须在卫生许可的条件下贮藏;厨房在食品生产的过程中必须符合卫生条件;厨房环境设备等要求清洁，厨房生产人员身体必须健康。销售中要时刻防止污染，将食品安全可靠地提供给客人。因此，一切接触食品的有关人员和管理者，在食品生产中必须自始至终地遵循卫生准则，并承担各自的职责。
一、员工食堂每日供应午餐,时间为12:00-13:00,请所有员工按时就餐。如因工作需要推迟就餐时间,应由部门负责人提前通知办公室,以便食堂做好相应准备。
二、员工进入食堂后,必须遵守秩序,打饭、菜时要自觉排队,服从食堂人员管理和劝告,不得争先恐后,不推敲盆喧哗。
三、就餐人员必须按需盛饭打汤,不许故意造成浪费。
四、员工用餐后的餐具放到食堂指定地点。
五、食堂内不准抽烟,不准随地吐痰,不准大声起哄、吵闹,做到文明用餐。
六、就餐人员一律服从食堂管理和监督,爱护公物、餐具,讲究道德。
七、讲文明、讲礼貌,尊重食堂人员,对食堂管理服务有意见,可向办公室提出,不能与食堂人员争吵。
八、就餐人员不许把餐具拿出食堂或带回办公室占为已有,要爱护食堂的公物和设施,不得随意挪动或损坏,若有损坏,照价赔偿。
九、对食堂的饭菜质量和食堂工作人员的服务态度有意见者,可向办公室协商解决和完善,不得因此和食堂工作人员发生矛盾而争吵、打架。如有违反以上规定者,办公室有权给予相应处罚,情节严重者、屡教不改者,给予行政处分或除名。
1就餐时保持安静，文明就餐，不得大声喧哗、打闹或敲打碗筷，不得随便离开座位，随意奔跑走动，注意安全，防止相互碰撞或烫伤。
2就餐时既要细嚼慢咽，有助消化，又要专心，不能东张西望拖延时间，也不要含饭说话，以免发生意外。
3珍惜粮食，不挑食，不厌食，禁止吃干饭。添饭时能吃多少就加多少，不要浪费。
4保持食堂卫生，不准随地吐痰、乱扔杂物，不准将零食带到餐厅里吃，不准将饭菜掉在桌上或是泼洒到地上，不准随意倒剩饭剩菜。
5爱护食堂公物，不准在墙上、餐桌上乱刻乱写;不准损坏食堂的餐具和设施;不得随意挪动桌子及其他设施。
6尊重工作人员的劳动，适时对他们为大家的服务表示感谢，如果对餐厅有意见时，须通过老师向其提出，禁止与食堂工作人员发生争执。
