尊敬的各位学生家长：
衷心感谢你们一直以来对中美国际学院工作的支持和帮助！又是一年春复始，新的学期新的气象，但新冠肺炎疫情形势却不容乐观，为确保广大学子的校园学*和生活顺利开展，按照疫情防控部门工作要求，家校联动，共同做好疫情防控工作。现向各位家长发出倡议：
疫情防控无小事，本学期学校实行封闭式管理，非必要不出校，不要私自在外住宿。请各位家长提醒同学务必配合学校做好防控工作，不外出，不前往中高风险地区，不参加聚集性活动，每日填写健康问卷。
提醒学生密切关注确诊病例行程轨迹，发现与目前已报告病例的公布行程有时空重合，第一时间主动向学校、学院、社区报备，配合属地指挥部落实健康监测、核酸检测、隔离医学观察、个人防护等必要防控措施。
请家长教育引导学生增强对谣言的鉴别力，自觉抵制网上虚假信息，严禁恶意造谣传谣、谎报瞒报疫情、发布不实信息，齐心协力打好疫情防控攻坚战。
祝家长朋友们工作顺利，身体健康！
xxx
20xx年xx月xx日
各位隔离中的同学们：
上海本轮疫情来势汹汹，当前全市正处于疫情应急处置最吃劲的阶段，许多豫园一线员工因遵循**防疫要求，正处于小区（场所）封闭管理或集中隔离状态，给正常工作生活带来了不同程度的.影响。
请大家一定不要恐慌，服从**的统一管理，积极配合防疫工作人员，谨记相“沪”理解；安心居家办公，与公司保持隔空“沪”动；公司和党群组织将真情守“沪”每一位员工。让我们携手抗疫，一起做上海的守“沪”者。
抗击疫情，关爱不断。为了体现“豫园一家”工作格局，豫园股份工会践行“娘家人”的初心使命，将为处于疫情管控隔离状态的员工配送老城隍庙“阖家欢乐”速冻食品一套。一句问候，点滴关怀，希望能够缓解大家因疫情带来的焦虑和不安。
无论您现在身处何地隔离，面对着何种困难。请坚信，
有一座城叫“众志成城”
有一颗心叫“万众一心”
有一种力叫“齐心协力”
有一道光叫“胜利曙光”
疫情终会过去，让我们发扬斗争精神，不畏艰险、“疫”路同心、共克时艰，筑起防疫的“铜墙铁壁”，一起等待“疫”散花开之日。
亲爱的同学们：
大家好！在万里校园正是春色满园关不住的季节里，学校被一场突如其来的疫情按下了“暂停键”，一声令下、全校静止，我们进入“战时”状态，你们因此深夜转移，身心承受了不小压力。在此，我们对你们坚决服从集中隔离安排，遵守校外隔离点各项防控规定，克服种种困难所体现出来的大局意识表示衷心的感谢，对你们的无畏、无私和无愧表示诚挚的敬意!
此时此刻，你们需要什么？正在做些什么？还有哪些困难？一直是我们牵挂的地方。为保障全校师生的生命安全与身心健康，你们以大局为重，暂时告别教室、宿舍，远离师长、同学。你们的学*和生活不可避免地受到了影响，为此我们深表歉意。
曾几何时，校园外的新冠病毒，我们对它只有模糊的恐惧。虽然我们早早进行过全方位的应急演练，但当那狡猾的奥密克戎病毒突破层层防线，耀武扬威地攻入我们身边的同学时，侵入我们守护的校园净土时，我们除了勇敢面对，别无选择。
回想你们4月12日早上走进教室的时候，谁都没有想到这节课竟然上了十几个小时，直到凌晨坐上转运大巴，你们才清楚地确认自己走上了战场，奔向了一场没有硝烟战争的最前线。你们懵懵然被带去了一个陌生的环境，无论住宿条件好坏，身边都没有可以说说笑笑的同伴和耐心教导的老师，这种孤独无助和奈何，我们感同身受。
坚强如你，也难免心情低落。一个人在异地隔离，担心自己会不会被病毒感染，担心自己的家人，担心受到影响的学业和未来的工作……此次此刻，我们想告诉大家，你们并非确诊者，在外隔离的目的主要是通过严格管控来迅速阻断病毒校园传播的可能性，使疫情在短时间内得到有效控制。你们按要求进行核酸检测、健康观察、不聚集、保持身心愉悦就是最好的抗疫。然而你们每日打开手机时，扑面而来的疫情消息和个别同学的负面情绪，让你们还是难免有些焦虑。这个时候，做些有意义的事情可以有效缓解，比如看书、听歌、学*、写日记……那些*日里没有静下时间做的事情都可以一项一项安排上。和家人朋友多联系，和他们叙说你隔离期间的生活动态，分享你的心情状态；与同学们保持多沟通，用正能量感召处于情绪低落的同学，必要时开个视频聊聊天，相互鼓励，积极的心态才能让困难迎刃而解。如果你真的感到心情郁闷无处排解时，学校的心理咨询老师也一直在线，请主动向老师寻求帮助。
同学们，上下同欲者胜，风雨同舟者赢。此刻，我们正在经历新冠疫情“战火”的`洗礼，学校全体教职工、学生志愿者正同时间赛跑、与病毒交锋，英勇无畏、实干担当，用心血和汗水24小时守护着全体万里师生的生命安全和身心健康；广大校友、你们的父母及社会各界正与我们一道，心往一处想、劲往一处使，时刻关注、关心、关爱着你们，积极提供各种支援与帮助。
同学们，磨难是一种财富。突如其来的变故也是成长的历练，希望这次疫情能成为你们走向成熟的机会，愿今天发生的一切，成为你今后人生的财富，帮助你度过今后所有险境。在外医学隔离观察，难免会碰到不如意之处、不顺心之时，希望你们勇敢面对，努力克服，展现新时代大学生的担当，以勇毅成就这段难忘的经历。
在这乍暖还寒的日子里，在这特殊的时期里，让我们坚定信心、守望相助，同心同行、共克时艰，一起为打赢这场校园疫情防控阻击战、歼灭战、保卫战贡献力量。
我们期待早日解封，希望你们早日重回鸟语花香、繁花似锦的万里校园。因为，你们的样子，也就是万里的模样。
xx
日期
亲爱的同学们：
你们好！
过完年之后，现在本应该是春暖花开的春天，我们回到校园与同学打闹认真听老师上课的日子！可是我们开学后没两周又回到了这温暖而又无味的家中！可怕的新冠疫情就在我们的身边，我们要及时做好防护措施。而我们不能去学校，老师们也用各种方法给我们进行网上教学，无论遇到什么事情也不能让我们耽误了学*。你们虽然被隔离起来了，但这何不是一件妙不可言的`事啊！你们被隔离既耽误不了学*，又保障了自己人生的安全，还为我们国家做出了巨大的贡献！
你们看着窗外为疫情而奔波的防疫人员，和冒着生命危险也要冲在抗疫前线的白衣天使。而你现在唯一能做的只有好好学*，将来长大**以后和他们这些英雄一样为国家和社会做出自己的贡献！
“一疫孤行”，现在要求我们每天都要按时测量体温，如果体温异常要及时向上报备，进行及时的隔离措施。如果刻意隐瞒病情，将会加重病情的蔓延，毁掉了众人的努力！
“劳逸结合”，虽然你们被隔离了，但可以每天坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以大大提高人的免疫力，在体育锻炼过后，会感到心情愉快，还可以消除疲劳。疫无情人有情，疫情是十分残酷的，他不断向人们发起“攻击”。而我们的白衣天使“疫不容辞”，他们的工作不分黑夜白天，每天只能吃几口饭就又要回到工作岗位上，在医院忙前忙后，从可怕的病毒手中夺回一条又一条生命。
“临危不聚”，现在我们无时无刻都不能离开家门，更不要和别人在一起聚会。每个人的身上都存在一份危险，聚会只能开心一小会儿，而伤心就会一辈子。只要我们“一心移疫”，万众一心，疫情就一定会被我们赶走。我们在家也要积极响应号召听从指挥不给**和国家添麻烦！人生的路上有许多坎坎坷坷，可我坚信我们一定会跨过来的！“疫不压身”，我们永远不会被疫情打倒，加油！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家辛苦了！
9月29日以来，疫情突袭校园，安阳市委市**和学校高度重视，立即启动应急预案，各项应对举措正在有力有序推进，全力守护同学们的*安健康。疫情就是命令，防控就是责任。为了学校的整体安全，彻底阻断疫情传播风险，同学们听从指挥、迅速行动，分批次离校接受集中隔离观察。尽管面临着更多的困难，承受着更大的压力，但大家都选择以实际行动表达对学校防疫工作的支持、理解和配合。在此，我们对同学们的大局观念、纪律意识和担当精神表示衷心的感谢和诚挚的敬意！
为确保同学们尽快结束隔离观察，共同努力取得本轮疫情防控遭遇战的全面胜利，我们向同学们发出如下倡议：
希望大家树立命运共同体意识。当前，学校疫情防控进入关键时刻，需要全体同学继续全力配合、共同努力。请同学们自觉遵守学校和各隔离点的管理规定，多一点理解，多一些包容，多一份坚持，配合做好隔离观察相关管控措施，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状要及时主动报告。
希望大家坚定战疫必胜信心。面对复杂的形势变化，需要冷静的头脑、科学的'态度和理性的研判，请同学们客观理性看待疫情，及时关注学校和官方发布的疫情进展信息，不信谣、不造谣、不传谣、不恐慌，做到心境澄明、心力茁壮，坚定信心、直面挑战，众志成城、共克时艰，为打赢疫情防控安师保卫战作出积极贡献。
希望大家科学合理安排时间。请同学们规律作息，合理饮食，保持免疫力，这是打败病毒的基础。同时，注意与亲友、老师、同学加强联系、互相鼓励，隔离不隔爱，同心共战疫。如遇到困难、问题请及时向辅导员、隔离点工作人员反映沟通，学校也将密切关注同学们的隔离生活，及时协调解决同学们遇到的难题，做同学们隔离抗疫的坚强后盾。
艰难困苦，玉汝于成。同学们，让我们团结一心、同舟共济，在与时间赛跑、与病毒博弈的大考中，奋力书写安师人自强不息、勠力同心的奋进篇章。
期待疫去安来，我们共同在秋色醉人的安师校园开启新征程、奋斗向未来！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
各位隔离中的同学们：
上海本轮疫情来势汹汹，当前全市正处于疫情应急处置最吃劲的阶段，许多豫园一线员工因遵循**防疫要求，正处于小区（场所）封闭管理或集中隔离状态，给正常工作生活带来了不同程度的影响。
请大家一定不要恐慌，服从**的.统一管理，积极配合防疫工作人员，谨记相“沪”理解；安心居家办公，与公司保持隔空“沪”动；公司和党群组织将真情守“沪”每一位员工。让我们携手抗疫，一起做上海的守“沪”者。
抗击疫情，关爱不断。为了体现“豫园一家”工作格局，豫园股份工会践行“娘家人”的初心使命，将为处于疫情管控隔离状态的员工配送老城隍庙“阖家欢乐”速冻食品一套。一句问候，点滴关怀，希望能够缓解大家因疫情带来的焦虑和不安。
无论您现在身处何地隔离，面对着何种困难。请坚信，
有一座城叫“众志成城”
有一颗心叫“万众一心”
有一种力叫“齐心协力”
有一道光叫“胜利曙光”
疫情终会过去，让我们发扬斗争精神，不畏艰险、“疫”路同心、共克时艰，筑起防疫的“铜墙铁壁”，一起等待“疫”散花开之日。
亲爱的同学们：
大家好！
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄！
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1.返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2.隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3.保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4.宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5.遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的活动。
6.如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
*期疫情防控形势严峻复杂，改变了我们每个人的生活和学*方式，也牵动着我们每个人的心。为了守护好全校学生的身体健康和生命安全，按照疫情防控的相关规定，对需要隔离的你们进行了集中隔离。隔离可能使你们暂时失去了*日里的“自由”，容易产生烦躁、担心、紧张和恐惧等情绪，那我应该恭喜你，因为这是正常人的正常心理表现，是人类面对危险所激发出的一种自我防御机制，正是有了这些情绪的表现，我们才更加知道如何保护自己，如何不让自己受到伤害。
首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的。
其次，请同学们学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，学着在这个时候过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光。隔离的日子也可以过得很充实。
亲爱的同学们，疫情无情，人间有爱，希望你们能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊时期，再坚持一下，我们一定会迎来胜利。
如果你需要寻求心理帮助，请添加心理健康教育中心QQ（xxxxx）或发送邮件至邮箱（xxxxx@qq.com）进行网络预约和咨询，心理健康教育中心工作人员将为大家提供心理陪伴、情绪疏导、情感支持等。我们一直都在你一个触手可及的地方。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄！
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1.返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2.隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3.保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4.宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5.遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的'活动。
6.如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的`同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
xxx
20xx年xx月xx日
——给隔离的同学写一封信实用10篇
亲爱的孩子们:
你们现在还好吗？突如其来的隔离，把生活的魔方被随机拧了一下，需要我们大家的共同努力才能恢复原样，我们从新闻事件的`观众，变成了直面疫情的勇士和战士。
既来之，则安之。你们在隔离的这段日子不会感觉孤单，这里有为你健康保驾护航的白衣天使，有为你生活提供保障的服务大白，有文体小达人激烈评选，还有知心姐姐分享你们生活的点滴。利用好这段难得的时间，修整身心，待到隔离结束时，以更加饱满的状态投入到学*和生活中去。
亲爱的孩子们，让我们一起携手筑起抗疫的城墙，你们勇做抗疫榜样，你们心向太阳，你们光芒万丈。
你们是家人的骄傲，你们是老师的骄傲，你们是这座城市的骄傲！
在此，我们向你致以衷心的感谢和诚挚的敬意!
xx
日期
亲爱的同学们：
此时此刻，你们本应坐在宽敞明亮的教室里，为了梦想而努力奋斗着。然而，突如其来的新冠疫情让你们不得不离开校园，离开家庭，到集中隔离点进行隔离。老师、同学、亲朋好友、学校领导和社会各界的人士都牵挂着你们。请相信，这样的日子很快就会过去，你并不孤单，你不是一个人在战斗，我们并肩作战，我们永远在一起！
集中隔离、核酸检测、线上学*……这些亲历让我们*距离的感受到新冠肺炎疫情对我们生活的冲击和影响。但是你们的积极乐观、你们的从容不迫、你们的坚强励志……又感动着我们，你们都是好样的，给你们点赞！给你们加油！
每一种经历都是一次成长。加油，同学们！我们陪你们一起静待春来，等疫散花开！
我知道，也许焦虑、担忧、不满、悲伤难过、害怕、无助等情绪正困扰折磨着你们。如果有，这都是正常的情绪;如果没有，我感动并敬佩你们的勇敢无畏。此刻，疫情只能隔开我们的距离，却隔不断我们为实现梦想而共同奋斗的力量。
改变的是环境，不变的是你们为梦想奋发努力的信心与决心。我相信此刻的困难正是对你们的考验，能否淬炼成钢不在他人，只取决于你们。老师想说，现在的你们，要以积极的心态去看待隔离:集中隔离是为了更好地观察治疗，同时也是保护自己和家人最有效的方式，对集中隔离措施的积极配合，就是在保家卫国。我们要做的就是尽量保持内心的*静，以乐观的心态来克服眼前的困难。
同学们，在这样一个特殊时期，我们每个人都要做好自我防护，坚定信心，呵护心灵，勤学不辍，静待归期，期待与大家一起在校园欣赏繁花美景、静听琅琅书声。同学们，非常时期考验着非凡的我们，非凡的我们一定不负韶华。
同学们，加油，一起向未来！
此致
敬礼！
xx
日期
亲爱的同学们：
大家辛苦了！
9月29日以来，疫情突袭校园，安阳市委市**和学校高度重视，立即启动应急预案，各项应对举措正在有力有序推进，全力守护同学们的*安健康。疫情就是命令，防控就是责任。为了学校的整体安全，彻底阻断疫情传播风险，同学们听从指挥、迅速行动，分批次离校接受集中隔离观察。尽管面临着更多的困难，承受着更大的压力，但大家都选择以实际行动表达对学校防疫工作的支持、理解和配合。在此，我们对同学们的大局观念、纪律意识和担当精神表示衷心的感谢和诚挚的敬意!
为确保同学们尽快结束隔离观察，共同努力取得本轮疫情防控遭遇战的全面胜利，我们向同学们发出如下倡议：
希望大家树立命运共同体意识。当前，学校疫情防控进入关键时刻，需要全体同学继续全力配合、共同努力。请同学们自觉遵守学校和各隔离点的管理规定，多一点理解，多一些包容，多一份坚持，配合做好隔离观察相关管控措施，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状要及时主动报告。
希望大家坚定战疫必胜信心。面对复杂的形势变化，需要冷静的头脑、科学的态度和理性的研判，请同学们客观理性看待疫情，及时关注学校和官方发布的疫情进展信息，不信谣、不造谣、不传谣、不恐慌，做到心境澄明、心力茁壮，坚定信心、直面挑战，众志成城、共克时艰，为打赢疫情防控安师保卫战作出积极贡献。
希望大家科学合理安排时间。请同学们规律作息，合理饮食，保持免疫力，这是打败病毒的基础。同时，注意与亲友、老师、同学加强联系、互相鼓励，隔离不隔爱，同心共战疫。如遇到困难、问题请及时向辅导员、隔离点工作人员反映沟通，学校也将密切关注同学们的隔离生活，及时协调解决同学们遇到的难题，做同学们隔离抗疫的坚强后盾。
艰难困苦，玉汝于成。同学们，让我们团结一心、同舟共济，在与时间赛跑、与病毒博弈的大考中，奋力书写安师人自强不息、勠力同心的奋进篇章。
期待疫去安来，我们共同在秋色醉人的安师校园开启新征程、奋斗向未来！
党委学工部学生处
2022年10月3日
亲爱的同学们：
大家好!
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1.返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2.隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3.保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4.宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5.遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的活动。
6.如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
此致
敬礼！
xx
日期
亲爱的同学，各位家长朋友们：
当下，全市人民正在齐心协力、同仇敌忾进行着一场没有硝烟的战争，目标就是我们共同的敌人——新冠病毒疫情。为了战胜它，我们部分学校暂时被封控管控，部分同学暂时被隔离留观，这是切断病毒传播最直接、最有效的办法。同学们积极配合隔离观察，正是以另一种方式参加全市战“疫”，是对自己和家人的一种保护，也是对全市人民健康安全的高度负责，展现了新时代廊坊好少年的崇高品质和责任担当。在此，我们向各位同学致以诚挚的敬意和亲切的问候，也向各位家长的理解包容致以衷心的感谢！
各位同学，隔离病毒，隔不断关心与关爱。在你们隔离留观期间，我们时刻牵挂和关心着大家的安危冷暖和身体健康，成立专班、安排专人，24小时值班值守，想尽一切办法，竭尽全力保障各项需要。我们尽量让大家吃得好些，高标准提供一日三餐，荤素搭配、主食多样，另外配送水果、鸡蛋、牛奶、热水等，让大家保持营养均衡，增强身体抵抗力。尽量让大家穿得暖些，这两天风雪交加、气温骤降，在原有基础上，为每个同学增配了厚衣物、厚被子和毛毯，确保大家不受冻。尽量让大家不枯燥，根据学生需求积极收集各类课外读物、相关书籍及棋、牌等娱乐工具，经消毒处理后，分送至每名学生。尽量让大家安心舒心，指定专人负责隔离学生与家长的联系交流，及时掌握思想动态、处理突**况。同时，安排心理健康教师点对点逐人进行心理疏导，消除恐慌心理，积极配合观察治疗。我们所做的一切，就是告诉同学们，你们不用害怕，你们不是一个人面对这一切，你们身后有老师、家长和众多你不认识的叔叔阿姨们,我们会时刻陪伴、守护在大家的身边。
各位家长，您的心尖尖，更是我们的掌心宝。面对来势汹汹的疫情和极端恶劣的风雪天气，我们深知工作中一定还有很多不尽完美的地方，还有很多考虑不周之处，我们在此向各位家长的深明大义、信任支持再次表示感谢。我们将认真对待大家的意见建议，努力加快改进，共同守护好我们的孩子。同时，我们也希望广大家长朋友带头传递正能量，通过官方渠道了解权威防疫信息、科普常识以及防控举措，积极配合疫情防控工作，自觉抵制、批驳网络上涉及疫情的不科学、不文明言论，做到不造谣、不信谣、不传谣，共同营造战“疫”的良好氛围。
各位同学、各位家长，心手相牵，没有跨不过去的坎。今天，我们收到了全市阳性病例社会面清零，疫情防控形势持续向好的好消息。我们相信，有各位同学积极配合、乐观向上的精神状态，有各位家长鼎力支持、风雨同舟的温情坚守，我们一定能够打赢这场疫情防控的阻击战。再次期待，疫情驱散、春暖花开的日子，与大家相聚在美丽的校园。
XXX
20XX年XX月XX日
亲爱的各位老师、各位同学：
大家好！突如其来的新冠疫情，打乱了我们拥抱春天的步伐。此时的你们，与奋战在抗疫第一线的医护人员、志愿者一样，正在酒店里与看不见的对手进行一场实实在在的战斗，你们同样是勇敢坚强的“战士”。疫情防控正处在关键期，做好隔离就是对疫情防控最大的贡献，是对自己和家人的负责，更是对学校、社会的担当！隔离不隔心，隔离不隔爱。你们行动受限，承受了不小压力，我们感同身受，高中部全体师生向你们致以最诚挚的问候和最衷心的感谢！
学校领导始终在我们身边。面对当前我市疫情防控严峻复杂形势，校领导始终秉持人文关怀的宗旨，坚持师生至上、生命至上，始终与大家同呼吸、共命运、心连心。连日来，校长张长红、党支部**韩建*靠前指挥、驻校督战，领导班子成员置身一线，第一时间谋部署，最快速度抓推进，严实举措保落实，竭尽全力当好大家的“服务管家”。线上教学、线上活动，只为我们学业如常；公寓整洁、饭菜飘香，只为我们吃住健康；黄牛顶盔、红烛挂甲，只为我们*安健康；志愿服务、一路繁忙，只为我们顺遂无恙。他们用最贴心的人文关怀、最温暖的健康守护、最优质的服务保障筑牢同心战疫的铁壁铜墙。
高中部师生始终在你们身边。我们是最坚强的后盾，不仅可以信赖，更可以依靠，与子同裳，与子偕行，我们的心紧紧连在一起。大家要保持乐观，保持清洁卫生，好好休息、适当锻炼，安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期，如期解除隔离，以饱满的精神状态投入到学*工作中去。
也许我们现在为了彼此的健康，相互远离，但我们相信，只要我们坚定信心、同舟共济、共克时艰，在不远的明天，我们终将热情相拥！
静待“疫”散花开，校园无恙，师生皆安，我们等着你们活力归来！
XXX
20XX年XX月XX日
亲爱的同学们：
这是一个不同寻常的春天，注定载入你的人生日记。昔日的安外，昔日的春天，校园春光弥漫，鸟语花香，洋溢着青春的气息。操场上有你矫健的步伐，教室里有你求知的眼睛，引思湖畔有你轻声细语的交流，图书馆内有你读书的身影......然而，突如其来的疫情,让这一切都静止下来。校园封控，宿舍隔离，一次一次核酸检测；有的，或因种种原因被隔离观察，等待绿色满屏。是疫情的阴影笼罩着每一位安外学子，也让老师和你们的家人牵肠挂肚。
此时此刻，我想对你说，你们挺住了，同样是战“疫”的参与者和见证者。
追梦有为，青春担当。在磨难中，你们奋起，你们成长，你们与学校一起“静”待美好。你们如约守候在“云端”，畅游在知识海洋，让我们甚为欣慰；你们与校同心，为爱发声，温暖他人，让我们无比感动；你们青春担当，积极配合，展安外学子的风采，让我们无比自豪……这是你们提交给学校最好的“答卷”，感谢你！亲爱的同学们！我们相信，那个追梦的你，那个奋斗的你，那个担当的你，那个有为的你，正是家长之所盼，学校之所期，国家之所望。
戮力同心，共克时艰。我们坚信，只要我们团结一心，众志成城，必将战胜病毒，共克时艰，迎来春暖花开的美丽校园！同学们，为了早日出“宫”，看一看亲爱的老师、赏一赏美丽的校园、读一读久违的经典、拍一拍最炫的篮球、跳一跳优美的舞姿.......。同学们，坚持再坚持，一切行动听从辅导员的教导和学校的统一指挥，用心守护我们来之不易的成果，确保自身、他人、校园安全，以健康、积极的姿态投入抗疫中。
“莫道春光难揽取，浮云过后艳阳天”。我们共同经历了这段磨难，必将铭刻在安外的史册上，珍藏在你们的记忆中，因为它，我们的斗志愈挫愈勇、希望生生不息。风雨压不垮，磨砺剑出鞘，我们会更加有信心、有能力、有把握赢得未来。
最后，祝愿同学们在这个美好而特殊的季节里，厚植爱国情怀，砥砺前行力量，勇担时代责任，谱写青春华章！
XXX
20XX年XX月XX日
亲爱的同学们：
这是一个不同寻常的春天，注定载入你的人生日记。昔日的安外，昔日的春天，校园春光弥漫，鸟语花香，洋溢着青春的气息。操场上有你矫健的步伐，教室里有你求知的眼睛，引思湖畔有你轻声细语的交流，图书馆内有你读书的'身影......然而，突如其来的疫情,让这一切都静止下来。校园封控，宿舍隔离，一次一次核酸检测；有的，或因种种原因被隔离观察，等待绿色满屏。是疫情的阴影笼罩着每一位安外学子，也让老师和你们的家人牵肠挂肚。
此时此刻，我想对你说，你们挺住了，同样是战“疫”的参与者和见证者。
追梦有为，青春担当。在磨难中，你们奋起，你们成长，你们与学校一起“静”待美好。你们如约守候在“云端”，畅游在知识海洋，让我们甚为欣慰；你们与校同心，为爱发声，温暖他人，让我们无比感动；你们青春担当，积极配合，展安外学子的风采，让我们无比自豪……这是你们提交给学校最好的“答卷”，感谢你！亲爱的同学们！我们相信，那个追梦的你，那个奋斗的你，那个担当的你，那个有为的你，正是家长之所盼，学校之所期，国家之所望。
戮力同心，共克时艰。我们坚信，只要我们团结一心，众志成城，必将战胜病毒，共克时艰，迎来春暖花开的美丽校园！同学们，为了早日出“宫”，看一看亲爱的老师、赏一赏美丽的校园、读一读久违的经典、拍一拍最炫的篮球、跳一跳优美的舞姿.......。同学们，坚持再坚持，一切行动听从辅导员的教导和学校的统一指挥，用心守护我们来之不易的成果，确保自身、他人、校园安全，以健康、积极的姿态投入抗疫中。
“莫道春光难揽取，浮云过后艳阳天”。我们共同经历了这段磨难，必将铭刻在安外的史册上，珍藏在你们的记忆中，因为它，我们的斗志愈挫愈勇、希望生生不息。风雨压不垮，磨砺剑出鞘，我们会更加有信心、有能力、有把握赢得未来。
最后，祝愿同学们在这个美好而特殊的季节里，厚植爱国情怀，砥砺前行力量，勇担时代责任，谱写青春华章！
XXX
20xx年XX月XX日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的`。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
此致
敬礼！
xx
日期
亲爱的同学们、老师们：
你们辛苦了！
*期，学校把守护师生健康安全作为首要任务，集全校之力，投入到这场没有硝烟的防控战争，与时间赛跑，和病毒斗争，倾力保障广大师生生命健康。在这场战争中，我们遭受过挫折，遇到过艰险，也承受过痛苦，我们感受到温暖，充满了力量，也看见了光明。所有投身抗疫斗争的师生员工们，关键时刻挺身而出、迎难而上，迅速进入战斗状态，坚守一线默默奉献，在这场遭遇战中充分展示了西航人的毅力与勇气、坚韧与包容，生动阐释了“德能日新、刚健有为”的西航校训，为疫情防控工作付出了艰辛和努力，发挥了无可替代、至关重要的作用。在此，向每一位奋战在疫情防控一线的老师们、同学们、志愿者们，致以最亲切的慰问和最崇高的敬意！
为了阻断疫情传播链，守护师生健康安全，学校采取了全面封闭管理的管控措施，给大家的校园生活带来了不便。疫情防控面临的诸多困难和挑战，特别是隔离过程中出现的组织管理、用餐保障等问题，与我们的目标、大家的期望还有较大差距，希望大家能够给予学校理解、谅解、支持和配合。广大师生的安危牵动着全体西航人的心，西安航空学院始终与大家心连着心、肩并着肩，守望相助、同舟共济。
疫情防控期间，同学们提交“强国有我、抗疫有我”的请战书，组建了200余人的志愿服务团队，教职员工们纷纷请战，*200人义无反顾地“逆行”到西二环259号。广大师生服从抗疫大局、配合封闭隔离、落实防疫要求、舍小家为大家，涌现出许多感人至深的“最美西航人”。在核酸检测、安全保卫现场，在环境消杀、物资运送途中，或是在后勤保障、医疗救助一线，在心理疏导、信息排查网端，都能看到你们忙碌而坚定的身影。在你们中间，有寒风中坚守岗位连续8个多小时的老教授，有一次搬运几十公斤货物的年轻妈妈，有一天送水100多壶的英俊少年，有维护秩序喊哑了嗓子的美丽巾帼。只要有无数个你们的陪伴与同行，就没有翻不过的山，跨不过的坎！谢谢你们，为你们点赞。
当前，学校疫情防控形势依然严峻，能不能做到有效隔离，保持“制动”是关键，并且这个过程还将持续一段时间。希望同学们保持乐观情绪和*稳心态，严格执行隔离管理要求，注重个人健康防护，加强室内体育锻炼。期间遇到任何困难，请及时向派驻老师反映，我们将持续对接隔离地**和酒店，为同学们尽力做好各项后勤服务保障。
在这场狭路相逢勇者胜的战争中，省委省**的坚强领导是我们战胜困难的关键核心，全校师生员工的守望相助是我们战胜困难的中坚力量，社会各界和广大校友的关心支持是我们战胜困难的坚强后盾。我们坚信，只要大家齐心协力、群策群力，就一定能够击破疫情阴霾，取得疫情防控战的最后胜利！我们坚信，经过这次洗礼与淬炼的你们，永远会是西航和家人的骄傲，必将成长为民族复兴伟业的中坚力量。
衷心祝愿你们*安健康、工作顺利、阖家幸福！
XXX
20XX年XX月XX日
——给隔离区同学的一封信实用十篇
亲爱的同学们：
大家好！
*期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。为了保障广大学生的健康和生命安全，学校实行了控制出行的政策，并设立了隔离区。
隔离可能使你们的行动空间受限，无法保持*日的作息活动，还会担心未能完成的学*与工作，无法与同学朝夕相处......如此种种，都会使你承受着不同程度的压力，也会因此产生一些恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪，这些都是正常的。
首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢的措施。
其次，请同学们不要抱怨，学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的'通过 将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。如果你很担心，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，相信事情没那么糟糕。学着在这个时候还能过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，可以是短时间的也可以是长期的，最好可 以明确自己的小目标，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光合理利用起来。隔离的日子也可以过得很充实。
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
你们好。
3月14日，疫情再次爆发，全区正常的生产生活秩序再次被打破，一场众志成城的疫情阻击战正在打响。一些学校、幼儿园出现疫情，一些学生和家长需要转运到酒店集中隔离。目前，隔离酒店资源紧张状况前所未有。尽管如此，为保障好被隔离学生正常的学*和生活，新区党工委、管委会已经尽了最大努力，有的不得不经全市统调，安排到区外酒店入住，这些都需要所有学生和家长的理解、配合和支持。
当下，面对严峻的疫情防控形势，新区党工委、管委会发出争取一周社会面清零的总号令，疫情防控进入最为关键的总决战时刻。这些都需要全社会识大体、顾大局，积极配合。唯有如此，才能为取得此轮疫情防控全面胜利赢得最宝贵的时间，各位家长、学生才能回归正常的生活学*秩序，这是第一位的。其次，与病毒赛跑、与时间赛跑，需要付出一定的辛苦。可能隔离酒店的条件不尽如人意，肯定不如家里方便。家长们要主动克服困难，为孩子们做好表率，要引导孩子们以良好的心态，积极面对，让孩子们安心上好网课。第三，守护好每一位学生的身体健康和生命安全，是我们共同的.使命和心愿。局党组已成立工作专班，集中听取各位家长诉求，实施人文关怀。学生和家长如有困难、有问题，应首先向校长反映，通过专班协调解决。在这个特殊时期，局党组永远和大家同在。
疫情无情，人间有爱。希望每一位被隔离的学生和家长都能安于当下做好自己，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容！
亲爱的同学们：
你们是否因为突如其来的疫情所导致的隔离而感到惴惴不安？是否因为隔离后的不适应而感到有些无措？是否因为疫情的不确定性而对未来忧心忡忡呢?为此，青岛大学心理健康教育与研究中心为你们提供科学有效的心理调适和自**预的方法，希望能帮助你们调整隔离期间的心态，从而尽快*稳地度过隔离观察期。
评估自己的焦虑情绪，
学*适应“被隔离者”这个角色
疫情来势汹汹，既然要隔离，就需要学*如何适应这个角色。隔离意味着相对封闭的空间，在这种情况下可能会产生很多想法，甚至自己吓唬自己。隔离初期，可能会产生非理性的认知，就会出现焦虑、烦躁、恐慌等负性情绪体验，这是个体在压力和意外出现时的正常反应。虽然我们会出现短暂的慌乱，但及时觉察和评估自己的情绪是我们做好心灵防护的第一步。如果我们的负性情绪和躯体反应逐渐减轻，那么很好，表明我们已经适应了这个新的角色。反之，就需要引起我们的注意，及时寻求专业帮助，学校心理中心的老师会一路守护着你们。
化解焦虑、恐慌、烦躁的情绪
当一个生命体所面对的事件打破了自己的*衡状态，或超越了自己的应对能力时，便会进入一种应激反应模式。面对疫情，我们出现轻微的焦虑、担忧、入睡困难等情绪和躯体反应是正常的，那么我们面对疫情时，应该如何调节焦虑、恐慌、烦躁等负性情绪呢？
觉察——觉察是自己对当下情绪的识别和描述，如果你感觉到过度紧张，甚至出现惊慌失措，坐立不安，过分关注查询和疫情有关的信息，反复和周边的人讨论疫情相关事情，那么你需要暂停一下，花点时间来觉察自己的情绪。你可以试着给自己的情绪打一个分，问问自己目前的情绪状态是否在自我调节的范围之内。如果情绪评分过高，感觉无法自我调节，亲爱的同学们，请不要犹豫，学校心理中心为大家开通了网络心理辅导，帮助大家度过这一特殊时期。
悦纳——悦纳不仅仅是简单接纳，而是快乐地、积极地接纳。管理情绪不是消除任何一种情绪，哪怕是负面情绪都值得我们接纳并尊重它。接纳自己的害怕与担心，只需适度的调整，不让恐惧持续发展而影响自我的.正常生活就可以了。
倾听与表达——将我们的情绪向他人倾诉表达出来是缓解情绪的一种很重要的方法，同学们可以通过电话、视频等多种方式与亲朋好友分享自己的喜怒哀乐，建立与他人的连接。我们也可以主动给身边需要帮助的朋友、家人打个电话，有时候，去支持和帮助他人也是帮助自己改善情绪的好办法。同学们也可以通过学校心理中心的预约电话预约线上心理服务，我们愿意聆听和陪你一起走过。
积极采取行动——学会筛选信息、远离不良信息、保持生活的多样性、强化支持系统、发掘人际资源、危机中寻找生机、困境中发现希望。建议同学们限制“刷圈”“刷博”时间，每天花点时间关注权威媒体、学校发布的官方消息即可；规律作息、合理饮食、保持充足的睡眠、适量的室内运动来提高自身的免疫力，从兴趣爱好中寻找乐趣，发现意义；同学们还可以改变认知方式，正向思维，积极赋义，以更积极的心态去应对。
练*身心安顿小妙招——当出现紧张焦虑等不良情绪时，可以试试以下几个调节情绪的小方法：
呼吸放松训练：呼吸慢下来，把注意力带到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力带到腹部，做几次深长的腹式呼吸。深呼吸可以降低压力、改善情绪、提升注意力。
着陆技术：如果你发现自己极度担心或焦虑，试着把注意力带回到当下。感觉一下双脚跟地面的接触，身体跟椅子的接触，动动手指头和脚趾头；环顾一下四周，快速地命名一下你所看到的各种东西；想一个你爱的或者深爱你的人的面容；哼唱你喜欢的童年时的歌等方式。
蝴蝶拍：想象一个过去生活中给你带来积极体验的事件，并体会身体的哪个部位感受到了这种积极体验。然后双臂在胸前交叉，像蝴蝶扇动翅膀一样，缓慢地、有节奏地交替摆动你的手。轻拍4—12轮为一组，停下来，深吸一口气，感觉如何？如果好的感受不断增加，可以继续下一组蝴蝶拍，直到积极的体验更为强烈。
疫情面前，焦虑、恐慌情绪是心理的常态，我们要学会与之相处，积极主动的应对行为可以使我们不断思考和成长。
聚焦危机后的成长
亲爱的同学们：我们大多数人不喜欢危机，但是我们不得不承认，危机应对好的话，同样会带来成长。因此，我们可以勇敢地接受现实，积极地进行自我调节。相信这次特殊的经历能给同学们带来新的收获和成长！
寻求专业帮助
如果在隔离期间，你有任何的心理困扰都可以联系我们，青岛大学心理健康教育与研究中心为隔离点的同学们开通了网络心理辅导服务，我们在这里守候着你！
xx
日期
亲爱的孩子们:
你们现在还好吗？突如其来的隔离，把生活的魔方被随机拧了一下，需要我们大家的共同努力才能恢复原样，我们从新闻事件的观众，变成了直面疫情的勇士和战士。
既来之，则安之。你们在隔离的这段日子不会感觉孤单，这里有为你健康保驾护航的白衣天使，有为你生活提供保障的服务大白，有文体小达人激烈评选，还有知心姐姐分享你们生活的点滴。利用好这段难得的时间，修整身心，待到隔离结束时，以更加饱满的状态投入到学*和生活中去。
亲爱的孩子们，让我们一起携手筑起抗疫的城墙，你们勇做抗疫榜样，你们心向太阳，你们光芒万丈。
你们是家人的骄傲，你们是老师的骄傲，你们是这座城市的骄傲！
在此，我们向你致以衷心的感谢和诚挚的敬意!
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1、进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2、保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3、房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
如有其他需要或问题，可联系辅导员。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的隔离区同学和家长：
大家好！
在这秋黄*地，枫红漫天的美妙景致里，诸位却无法将欢声尽情散逸。11月20日午夜，来自学校的急促铃声想必大家还是记忆犹新，生*第一次坐上120急救车的经历恐怕也是始料未及。在半梦半醒之间，你们住进了隔离酒店。些许慌乱、些许害怕，迷茫的你们彻夜未眠。
这一夜，病毒冲破我们*静的生活。尽管我们已然从当初武汉疫情中吸取了经验教训，然而事到临头，依旧手忙脚乱。于是霎时间，安慰声、质疑声，伴随着四起的谣言，交织一片。有多少人能真正体会到你们内心承受的压力呢？
这一切，我们感同身受！但，我们不是真正的不幸！
亲爱的孩子们和家长们，我们且看啊，是一种怎样的伟力，让星罗棋布于周浦甚至更远处的我们，在一夜之间汇集到了一起；是一种怎样的`神迹，让白衣的天使在夜深三更从天而降；是一种怎样高尚的情怀，让身处漩涡中心的你们放下手边的一切，参与到这场与时间赛跑的隔离行动中来！
我们自豪于我们能够在一夕之间完成一番汇集的壮举，我们更自豪于我们学校拥有诸位这样高尚的心灵。也正是从这一刻开始，诸位学子抓住了一个长大**的契机，明白了个人应有的责任、担当和情怀。孟子曰：居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。诸位此刻的行动，不正彰显了传承千年的仁、礼、义，始终铭刻在我们的心中吗？
接下来我们将要进入网络教学，千万不要被繁杂的信息蒙蔽了双眼！相信通过网课学*，你们会幸之又幸地获得他人无法企及的筛选和甄别能力。不要惧怕脱离了传统课堂似乎会落于人后！要始终相信，有些人之所以与众不同正是源于他们与众不同的经历，并始终自强、自立、自信！
我们相信，在经历了这场风波之后，今后无论碰到怎样的荆棘阻碍，你们都能将勇气鼓起，披荆斩棘；无论遭遇怎样的风雨雷电，你们都能将雨伞擎起，逆雨前行；无论邂逅怎样的夜月冷凄，你们都能将心灯亮起，光耀无垠……
愿乌云于顷刻间散去，我们须臾于校园内同聚！
亲爱的同学们：
大家好!
风轻轻地吹，吹进了我的心里，浸润心田;它挽起了我的心绪，顺着一绺白云直落天边。思绪回溯到几天前，我从手机上我看见你们穿着隔离服，乘着大巴车从异乡回来，走进一中隔离点。你们虽在隔离，但你们不仅保护了别人，还健康了自己，你们用自己稚嫩的肩膀，担起了时代的担当。作为同龄人，我向你们致敬!
是呀，马上就要过年了!谁不想与家人们团聚在一起，快乐地过个年呢?我可以理解你们孤独与不安的心情，疫情这场突如其来的“战争”，已经夺走了太多人包括医护工作者的未来。但是，请你们相信，所有的苦难与背负尽头都是行云流水般的光阴。疫情只是隔离了病毒，但它并没有隔离爱。有许多像爸爸妈妈一样的各级领导、学校的老师、同学，还有志愿者们在关心着你们，爱着你们，他们在用自己的努力减轻你们心中的负面情绪。你们一定要听从那些志愿者们的安排，好好吃饭，认真学*，按时作息。我相信终有一天漫漫长夜会被点点繁星所照亮，春风抚来转遍了天地，微花缓缓开放，开遍这盛世美景，飒沓韶华十里路，犹如千万金光破云而出，于尘世中贯大地，那时我们也一定会在硝烟散尽的世界重逢。
请你们再坚持一下，14天的隔离日马上就会过去。没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要看前方，满怀希望就会所向披靡。在这一段时间里，千万不要浪费时间，少年，努力学*吧!我们左肩背负着作为新一代青年的责任，右肩则有着对学*的信仰，不消任何人多言，我们终究会扛起来。老将不死，薪火相传，我们没有理由辜负所有在一线工作的人员们，也没有理由辜负自己。
请你们相信：在寒冬过后，便是暖春，就像医护人员温暖病者;而一切努力之后，便是鲜花飘香的人间。身后的神州大地绵延九百多公顷，脚下的海有三万多*方公里。再往南，至多不过穿云而上，绕地而行。这里的一切，又有始有终，却能接纳所有不期而遇和久别重逢。愿此后山河无恙，人间皆安。世界灿烂盛大，欢迎回家!
xxx学校
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学*生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好网络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学*不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学*仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
亲爱的同学们：
你们好，你们辛苦了。根据东莞市的统一部署安排，你们入住校外隔离点进行居家隔离。
在你们的隔离期间，我们要为你们提供后勤保障服务，完成医学观察任务。请同学们积极配合我们的工作，有什么需求可以在微信群内进行反映，也可以私聊工作人员。
请你们不要串门，不要离开房间。这是防疫规定，既是对自己健康负责，对别人负责，也是对国家尽公民义务。大家都应该明白，自己是在做医学观察，为抗疫做出一份贡献，而不是度假。
请你们安心、静心完成隔离时光，这可能是人生唯一一次疫情隔离经历，也算是一生一段难忘的成长故事。你们要多向父母、老师报*安，祝你们百毒不侵，身体安康，愉快走出校外隔离点。
亲爱的同学们：
大家好！在万里校园正是春色满园关不住的季节里，学校被一场突如其来的疫情按下了“暂停键”，一声令下、全校静止，我们进入“战时”状态，你们因此深夜转移，身心承受了不小压力。在此，我们对你们坚决服从集中隔离安排，遵守校外隔离点各项防控规定，克服种种困难所体现出来的大局意识表示衷心的感谢，对你们的无畏、无私和无愧表示诚挚的敬意!
此时此刻，你们需要什么？正在做些什么？还有哪些困难？一直是我们牵挂的地方。为保障全校师生的生命安全与身心健康，你们以大局为重，暂时告别教室、宿舍，远离师长、同学。你们的学*和生活不可避免地受到了影响，为此我们深表歉意。
曾几何时，校园外的新冠病毒，我们对它只有模糊的恐惧。虽然我们早早进行过全方位的应急演练，但当那狡猾的奥密克戎病毒突破层层防线，耀武扬威地攻入我们身边的同学时，侵入我们守护的校园净土时，我们除了勇敢面对，别无选择。
回想你们4月12日早上走进教室的时候，谁都没有想到这节课竟然上了十几个小时，直到凌晨坐上转运大巴，你们才清楚地确认自己走上了战场，奔向了一场没有硝烟战争的最前线。你们懵懵然被带去了一个陌生的环境，无论住宿条件好坏，身边都没有可以说说笑笑的同伴和耐心教导的老师，这种孤独无助和奈何，我们感同身受。
坚强如你，也难免心情低落。一个人在异地隔离，担心自己会不会被病毒感染，担心自己的家人，担心受到影响的学业和未来的工作……此次此刻，我们想告诉大家，你们并非确诊者，在外隔离的目的主要是通过严格管控来迅速阻断病毒校园传播的可能性，使疫情在短时间内得到有效控制。你们按要求进行核酸检测、健康观察、不聚集、保持身心愉悦就是最好的抗疫。然而你们每日打开手机时，扑面而来的疫情消息和个别同学的负面情绪，让你们还是难免有些焦虑。这个时候，做些有意义的事情可以有效缓解，比如看书、听歌、学*、写日记……那些*日里没有静下时间做的事情都可以一项一项安排上。和家人朋友多联系，和他们叙说你隔离期间的生活动态，分享你的心情状态；与同学们保持多沟通，用正能量感召处于情绪低落的同学，必要时开个视频聊聊天，相互鼓励，积极的`心态才能让困难迎刃而解。如果你真的感到心情郁闷无处排解时，学校的心理咨询老师也一直在线，请主动向老师寻求帮助。
同学们，上下同欲者胜，风雨同舟者赢。此刻，我们正在经历新冠疫情“战火”的洗礼，学校全体教职工、学生志愿者正同时间赛跑、与病毒交锋，英勇无畏、实干担当，用心血和汗水24小时守护着全体万里师生的生命安全和身心健康；广大校友、你们的父母及社会各界正与我们一道，心往一处想、劲往一处使，时刻关注、关心、关爱着你们，积极提供各种支援与帮助。
同学们，磨难是一种财富。突如其来的变故也是成长的历练，希望这次疫情能成为你们走向成熟的机会，愿今天发生的一切，成为你今后人生的财富，帮助你度过今后所有险境。在外医学隔离观察，难免会碰到不如意之处、不顺心之时，希望你们勇敢面对，努力克服，展现新时代大学生的担当，以勇毅成就这段难忘的经历。
在这乍暖还寒的日子里，在这特殊的时期里，让我们坚定信心、守望相助，同心同行、共克时艰，一起为打赢这场校园疫情防控阻击战、歼灭战、保卫战贡献力量。
我们期待早日解封，希望你们早日重回鸟语花香、繁花似锦的万里校园。因为，你们的样子，也就是万里的模样。
xx
日期
——给隔离点同学的一封信实用5份
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的'一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学*生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好网络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学*不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学*仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1、内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2、蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3、卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4、腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好!
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1、返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2、隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3、保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4、宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5、遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的活动。
6、如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
如有其他需要或问题，可联系辅导员。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
北华大学林学院疫情防控领导小组
20xx年3月20日
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学*生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好网络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学*不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学*仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
xxx
20xx年3月17日
——给姐姐一封信实用10篇
亲爱的姐姐：
你好！
*来过得好吧？我有一年没多没见你了，真有些想你了。知道吗？我七月份就可以回去了，你一定很高兴吧？在这一年里，我的学*成绩虽然没有很大的进步，但我的新年却过得很愉快。在新年里，我们小区特别热闹，到处都有噼噼啪啪的鞭炮声和欢笑声，人们纷纷跑去买烟花。当然，我们这帮小丫头也毫不例外，一大早就跑出小区购买五彩缤纷的烟花。虽然，还没到晚上，但我们早已迫不及待地放完了一大半烟花。
晚上的时候烟花特别好看，尤其是谢翔叶的.烟花，她手里拿着一根烟花棒舞来舞去，先是陈红色，然后是金灿灿的金黄色，最后是草绿色，感觉像是在舞着一条五彩缤纷的长龙似的，漂亮极了！而珊珊买的烟花只要一点燃就会飞快的旋转，发出五颜六色的光辉。我嘛！贡献的则是几十只冲天炮，我们接二连三地放冲天炮，比赛着,看谁的冲天炮射程最远。看着一只只冲天炮如箭一般地飞向深蓝的夜空，我们高兴极了！对了，姐姐，你的新年过得怎样？学*上也有了进步吧？外公大姨还好吗？你们什么时候来深圳玩呢？
时间很晚了，就写到这里吧，我们下次再聊了！
祝你身体健康,万事如意。
此致
敬礼！
爱你的妹妹:xx
日期：20xx年xx月xx日
亲爱的姐姐“
你好，
我突然间发现世间有你真好！
今天才发现，我对英语有这么大的兴趣，原来都是你的功劳。还记得在我很小的时候，你便教我读英语，而且还把‘最标准的音’教给我，你一遍一遍、不厌其烦的教着幼时的我。因为你，我才会取得好的英语成绩；因为你，我一次次的被老师表扬；因为你，我学英语才不会觉得难.......一切的一切都是因为你！
虽然，你有时也会凶我，但是我知道，姐姐，你很爱我.......
姐，你知道吗？我真的很感谢你，感谢小时候有你的陪伴，让我不用那么无聊；感谢你从小就教我学*，让我不会感到学*枯燥；感谢你总是在我犯错的时候教我改正，让我有一个良好的*惯；感谢上帝，能够让我的人生中，有你这样的姐姐.......姐姐我真的很爱你!
这封信致我最最最爱的姐姐！！
最后，送你一杯我精心特调的果汁，里面包含100cc的心想事成，200cc的天天开心，300cc的活力十足，祝福你，姐姐！
这封信致我最最最爱的姐姐！！
姓名：
日期：年 月 日
亲爱的姐姐：
你好！怎么样？最*过得还好吗？有没有像我时刻思念着你一样深深想着我呢？
我想肯定有的，因为你是我最爱的姐姐。
姐姐，你知道吗？我曾无数次在深夜忆起你的那张清秀的脸。细细长长的柳叶眉，亮若星辰的大眼睛，小巧挺拔的鼻梁下面是一张像是人工雕琢的'粉嫩的小嘴。在我心中，姐姐你的这张天使容颜给了我多少安慰和鼓励啊。所以，无论班上同学迷恋任何歌星我都不为所动，因为我坚信姐姐你的天然美看可以秒杀一切。
哪怕今后姐姐你的容颜会随着你年龄的增大而逐渐消失殆尽，我也始终不会抛弃你的，我会像个小精灵一样成天陪伴在你身边，就像你那时候守护在我身边一样。
那一年，我八岁，姐姐你18岁，我们相差了整整十岁啊！可是，我们却从来没有因为一件事情吵过嘴、红过脸，一年四季，姐姐你的温暖的手总是紧握着我的小手，带着我走过春天的开满鲜花的山谷、淌过满是泥泞的小池塘和污水沟……
记得有一年冬天，我感冒发烧，特别恼火，我躺在床上又是发抖又是抽筋的，那一刻，迷迷糊糊的我就看到姐姐你整夜整夜守在我的床榻边，片刻不离，每隔几分钟，你就会打来一盆热水，小心翼翼地将在被窝里的我抱在怀中，轻轻悄悄地用毛巾擦拭着我的脸蛋儿和额头……
晚上的时候，大家都在外面吃火锅，可姐姐你却固执地不肯去，要在屋里守着我这个病人。为了哄我吃药，你的声音温柔得好像天使在低语：“二妹，快点吃药了，等你病好了姐姐姐就带你去溜冰，还带你去看樱花会！你想干什么我都陪着你！”有了姐姐这句话，我吃下难吃的药，一抬头，看见姐姐温柔的眼光紧紧注视着我，你的手不再像以前一样温暖，而是有些冰凉，可是你的笑容，却还是那样热情真诚，里面满是对我毫无保留的关怀与呵护……一瞬间，我湿了眼眶。
姐姐，这些，你都还记得吗？
我想，在那段灰暗的岁月里，姐姐你就是上帝派来拯救我的天使，是比妈妈都要温暖、重要的存在啊！
所以，我永远爱你，姐姐！
今后，不论你身在何处，都不要忘了小妹，好吗？
最后，祝亲爱的姐姐：身体健康，心想事成！
你可爱的小妹
18年1月14日
亲爱的姐姐：
你好！最*过得还好吗？高中的生活怎么样？压力一定很大吧，食堂的饭吃得惯吗？宿舍环境怎么样？室友们都还好吧。
记得小的时候，爷爷奶奶家还住在一间小小的*房里，奶奶便在门前种下了一颗葡萄树，我们每天清晨、午后、傍晚都会趴在窗台上，幻想着这棵树上会结出什么颜色的葡萄来：红的、绿的、紫的、黄的、粉的……就这样，日子一天天过去，葡萄树上爬满了绿叶，树下一片阴凉，有一次，我们在树下玩耍时，一只蜗牛不知怎的会从树上掉下，正好掉在你的头上，吓得你连连尖叫，我也被吓了一跳，这是我便跑到你跟前说：“姐姐，别怕！我保护你！”想来也真是好笑，一只蜗牛也能引发一场尖叫啊。
你还记得吗，我们以前还养过两只小兔子，每天和它们玩耍、谈心，为此奶奶每天去摘兔子草回来喂给它们，结果两个小家伙越来越肥，吃得也越来越多。有一天，它们突然消失不见了，急得我坐在地上哇哇大哭，结果你也忍不住哭了起来。后来才知道，这场“凶案”的罪魁祸首就是我们的爸爸，得知这个死讯后，我和你犹如晴天霹雳般，好心情瞬间烟消云散。
后来，爷爷奶奶家搬走了，搬到了一个相对好一点的楼房里，这里不比以前那样无拘无束了，不过我们还是发现了一个“秘密基地”，取名为“大草原”，其实在这个“大草原”是一个废弃的操场，因为太久没人打理，操场上长满了杂草，那草可以及我的大腿呢！那时我们还小，认为这么一个操场就是一个大草原了。“大草原”上有时会有一些老人**在那里，手中的风筝在瓦蓝的天空中飞啊飞，有时也会有一些小孩在操场上肆意奔跑……于是我们就坐在杂草间，任凭它们“亲吻”着我，我们谈天、谈地、唱歌谣，时不时还会窜出几只小小的七星瓢虫陪着我们。
当你在生活上倍感压力时，你是否会想起我们童年的美好时光？想起那棵葡萄树‘想起那只小蜗牛；想起那皎洁的月光；想起那些小歌谣……我们两人的性格一个天上一个地下，你从小性子温顺、善良，而我则是风风火火、大大咧咧，有时候我会想，上天把我们安排在一起，必定有他的道理吧！
现在的我们还像以前那样：一起逛街、一起攀谈，唯一不同的是当年的烟火不再绚丽；当年的月光不再皎洁；当年的歌谣也不再唱；当年的我们长大了。
好久不见，你还好吗？
祝：
身体健康，万事如意。
你亲爱的妹妹
20xx年7月12日
亲爱的姐姐：
你好！
最*过的好吗？学*一定比较紧张吧！你们大概什么时候进行期末考试呢？我们刚进行第三次月考，成绩有所进步了，真希望你能早点回来，我们再一起到城里去玩。
每次到城里去玩，我们都玩的十分的开心，记得前年，你带我到烈士陵园，玩碰碰车，打鼹鼠，但是最过瘾的是玩海盗船，开始玩的时候真是有点害怕，但在你鼓励下，我放开了胆子，尽情的享受那份刺激与快感，那真是令人畅快啊！
今年暑假我们一定有布置的作业，首先我会把作业认真的做完后，在和你一起爬山，游泳，钓鱼……让我们一起度过一个愉快的暑假，今年我的我的个儿又长高了些，现在更有劲儿了，去年在运动会中，我获得400米第二名，回来后咱们可以比试一下，看谁跑的更快！
期待能与你早点见面，最后祝你：生活学*愉快，考试取得优异的成绩。
此致
敬礼！
弟弟：覃��斌
年月日
亲爱的姐姐：
你最*开心吗？因为我听说你在贵州省的英语作文演讲比赛中获得了一等奖的荣誉，我很替你高兴，在学*上你一直都是我的榜样。
我最*刚开学，学*还比较轻松，周末去了南京比较有名的梅花山，那一天天气特别热，大概有二十多度，所以爸爸给我买了一个草莓味的冰淇淋，其实我已经有点咳嗽了，妈妈是不同意的，我禁不住诱惑还是吃完了，结果当天晚上就发烧了，差点上不了学，下次如果爸爸再诱惑我，我可要拒绝了，此刻我还烧着呢！
姐姐你马上就要高考了，现在是最紧张的冲刺阶段。听大姑说你每天晚自*都要上到十一点半，早上六点多就要去学校，于是干脆在学校门口租了一间房子，为了可以让你多点时间休息，我估计你都有黑眼圈了。就因为你要高考春节都没有回来，我们都很想念你，再坚持一百多天你就**了，我们都在为你加油鼓劲，相信你一定可以获得理想的成绩的。
此致
敬礼！
亲爱的姐姐：
你好!
告诉你一个好消息，我最*的作文有很大的进步，那还得多谢你。多谢你在暑假时一字一句认真地给我辅导，说我很有潜力，还告诉了我写作文要用一些优美的词句，让我获得了许多的自信感，现在我在学校里，每次基本考试的作文都不会扣分，多谢你在当时对我的赞美，现在才能成为出色的我。
告诉你，我们马上就要搬到新家里面去住了，妈妈还特意给你留了一间房。那里面有你喜欢的星星灯，还有你喜欢的明星海报。我还特意找人给你做了一个迷你的小房间，你肯定会喜欢的，姐姐，有这么漂亮的房间，你就回来吧，求求你了。
姐姐，以前都是你在帮助我，你受的伤也是为了保护我。以前我是个小顽皮，可现在不同了，我现在已经不调皮了，我现在是个顶天立地的男子汉。现在是我来保护你的时候了。姐姐，你今年一定要回来过年。
祝
身体健康，学*进步!
堂弟：xxxx
日期：20xx年xx月xx日
亲爱的姐姐：
您好！
我想和你说说心里话。日子一天天过去，我一天天长大，现在已经上四年级了，个子也随着年龄的增长而变高，家里的很多玩具和公共场合里的幼儿游乐设施都不适合我了，我不想长大。
爸爸妈妈工作很累，还要考虑很多事情。他们常说：“其实小学生是无忧无虑的，最值得珍惜。”以前我不以为然，但现在才慢慢理解这些话的深意。成为大人后，我也要像爸爸妈妈一样考虑很多事，没有时间去看动画片，一些玩具、游乐设施都不适合玩。
过两年多一点，我们就要从小学毕业，去读初中、高中、大学，但我不想离开我的小学老师，特别是班主任陈老师。陈老师教了我这么多年，让我学到了很多知识，也懂得了做人的道理。还有我的同学，虽然我和同学之间有时会闹一点小矛盾，但真正离开了同学们，才会体会到友情的珍贵。虽然今后还会遇上很多同学和老师，但我和小学的老师、同学们相处了那么久，想起毕业后大家都要各奔东西，我真觉得舍不得。
我们每一个人都会长大，这是自然规律，我们无法控制和改变。我会好好珍惜和小学老师、同学在一起的`时光，给自己的成长历程中留下美好的记忆。
敬祝
身体健康！
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的姐姐：
你好!
我还是问你一句，你想我吗?不管你怎么想，我只知道，我想你了。这段日子，你过的还好吗?我知道快要高考了你很有压力，但是可千万不要累跨了身体。
你知道吗?家里没了你变得死气沉沉。以往充满了欢声笑语的房子，变得寂静无声。没有了我们的吵闹声;没有了我们的打牌声;没有了我们圆珠笔发出的声音声。总是有一张床空荡荡的;总是在电视前出现的身影消失了;没有人再下五子棋，这一切都因为没有你!
你知道吗?我们在一起的美好时光常常浮现在我脑海中。两人一起议论着谁先起床;一起争着抢电视看;一起比谁先把饭吃完;一起睡觉，睡觉前谈天。
有一件事我永远都不会忘记。那是一个格外亲晴朗的星期六，我们一家人都格外开心也许是因为你回来的原因，全家人都格外精神!没想到你给我准备了礼物。
“姐姐，谢谢哦。”我急忙拿了礼物就走。
“等等!”姐姐急忙追我回来，“之后再写一篇作文。”
那时我以为你是故意整我的，故意和你过不去。立刻地转过身，立刻地求饶，你不答应，于是我立刻地跑回房间，躲进被窝。
本以为可以逃过此劫。可是—你麻利地掀开被窝，“一定要写!”你虽然在骂我，我却觉得那不是骂。
就是那一次，你得逞了。
这一切的一切，我知道都是为了我。正是这些爱的鼓舞，我努力的向前驶去。
思念你的妹妹
xx年xx月xx日
楚楚姐姐，你可知道？因为我们这儿得天独厚的温暖气候，所以，在冬天这儿还能种植很多水果和瓜菜。香蕉、芒果、海产、瓜菜这四大主导产业是我们东方农业和农村经济的强势支撑。你到了这儿，就不愁没有新鲜水果和海产吃。
我们这儿有很多名胜风景区。例如，大田坡鹿风景区，山青水秀、宁静和谐，还有可爱温顺的坡鹿；月亮湾海滨风景区，浪白沙细，一个个高大的风车矗立海边；鱼鳞洲风景区，风高浪险，沙滩上静躺着许多美丽的贝壳和光滑的小石子……
这儿不仅环境优美，还有许多特色风俗。像端午节洗龙水就是一例。到了农历五月初五那一天，男男女女，老老少少，几乎全部人都来到海边戏水玩耍。据说这天洗海水可以避邪，带来好运。这一天，海浪特别大，老远你就能听到巨浪的轰鸣声。一个大浪打来，可以把一个大人盖过。你靠海太*，浪会把你卷下去，再把你推回岸边。这时候洗海水澡那可真是刺激。
楚楚姐姐，听完我的介绍，你心动了吧？我们全家欢迎你来海南玩。
祝学*顺利！
妹妹：雨恬
——给鲁滨逊的一封信实用10份
尊敬的鲁滨逊先生：
您好！
鲁滨逊先生，我特别喜欢和敬佩您，所以写下这封信。你虽然只是书中的人物，也不知道你是否真的存在于这个世界，但是这都不重要。
认识您，还得从一本书开始。一天，我看到一本叫《鲁滨逊漂流记》的书，眼前突然一亮，因为我也很喜欢漂流、探险。当时就读的有滋有味，都忘记了时间的流逝。当读到你流落海岛时，就很羡慕您。您能周游全世界，其实我也好想去外面的世界看一看，好想和您一样去周游世界、去探险。
除此之外，我更欣赏您乐观坚强的精神，当流落荒岛时也能理智应对。开句玩笑话，如果换做是其他人，恐怕早就跳海啦。您有勇有谋，开创田地，搭建羊圈，甚至还分好几个养起来。连流落荒岛您生活都这么有规划。读到这里我深有感悟，每当我心情低落到极点时，就会想到您的精神，想到您流落荒岛写的日记里的经历来宽慰自己。我学到了凡事好处和坏处要两面对照起来看，遇事尽量找出一些好的方面来宽慰自己。
您就像一束光，照耀着有时处在黑暗里的我，使我追随。鲁迅说：“有的人死了，但他还活着。”您的精神会世世代代传承下去，让我们不断的学*。
祝：心想事成！前程似锦！
写信人：
日期：
尊敬的鲁滨逊先生：
您好！
鲁滨逊先生，我特别喜欢和敬佩您，所以写下这封信。你虽然只是书中的人物，也不知道你是否真的存在于这个世界，但是这都不重要。
认识您，还得从一本书开始。一天，我看到一本叫《鲁滨逊漂流记》的书，眼前突然一亮，因为我也很喜欢漂流、探险。当时就读的有滋有味，都忘记了时间的流逝。当读到你流落海岛时，就很羡慕您。您能周游全世界，其实我也好想去外面的世界看一看，好想和您一样去周游世界、去探险。
除此之外，我更欣赏您乐观坚强的精神，当流落荒岛时也能理智应对。开句玩笑话，如果换做是其他人，恐怕早就跳海啦。您有勇有谋，开创田地，搭建羊圈，甚至还分好几个养起来。连流落荒岛您生活都这么有规划。读到这里我深有感悟，每当我心情低落到极点时，就会想到您的精神，想到您流落荒岛写的日记里的经历来宽慰自己。我学到了凡事好处和坏处要两面对照起来看，遇事尽量找出一些好的方面来宽慰自己。
您就像一束光，照耀着有时处在黑暗里的我，使我追随。鲁迅说：“有的人死了，但他还活着。”您的精神会世世代代传承下去，让我们不断的学*。
祝：
心想事成！
前程似锦！
学生：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的鲁滨逊先生：
您好！
自从我读了笛福给您写的传记后，我十分敬佩您，您坚强的求生意志和生存能力让我大为惊叹与折服。
您被冲上海岸后，虽然也曾想过以自杀这种懦弱的方式解脱，但您放弃了轻生的念头，并开始为了生存劳动起来。您先后亲手打造了一个“城堡”和一栋林间别墅。我想，那里肯定很舒服吧，吃着自己烤的面包，喝着新鲜纯正的羊奶，吹着微凉的海风，偶尔礼拜五还会跑来和你聊聊天。这应该就是你父亲所说的中产阶级的闲适生活吧。
有一个问题我一直搞不清楚，想向您请教一下：为什么你放了那三个煽动哗变的'西班牙人一命？虽然怜悯心人人都有，但那三个西班牙人实在是穷凶极恶，你因该把他们就地正法，而不是放他们一条活路。
书后也提到，5年后，你又故地重游了一番，这时，你的身份俨然从一个主人变为了客人。不知你在看到岛上被糟蹋的一塌糊涂后有何感想？毕竟这里的一草一木都是你辛辛苦苦一手劳动起来的，花费了许多心血。不知你会怎么想。
您的故事使我流连忘返。谢谢！
此致
敬礼！
xxx
时间
亲爱的鲁滨逊先生：
您好！
自从我读了笛福给您写的传记后，我十分敬佩您，您坚强的求生意志和生存能力让我大为惊叹与折服。
您被冲上海岸后，虽然也曾想过以自杀这种懦弱的方式解脱，但您放弃了轻生的念头，并开始为了生存劳动起来。您先后亲手打造了一个“城堡”和一栋林间别墅。我想，那里肯定很舒服吧，吃着自己烤的面包，喝着新鲜纯正的羊奶，吹着微凉的海风，偶尔礼拜五还会跑来和你聊聊天。这应该就是你父亲所说的`中产阶级的闲适生活吧。
有一个问题我一直搞不清楚，想向您请教一下：为什么你放了那三个煽动哗变的西班牙人一命？虽然怜悯心人人都有，但那三个西班牙人实在是穷凶极恶，你因该把他们就地正法，而不是放他们一条活路。
书后也提到，5年后，你又故地重游了一番，这时，你的身份俨然从一个主人变为了客人。不知你在看到岛上被糟蹋的一塌糊涂后有何感想？毕竟这里的一草一木都是你辛辛苦苦一手劳动起来的，花费了许多心血。不知你会怎么想。
您的故事使我流连忘返。谢谢！
此致
敬礼！
xxx
时间
亲爱的鲁滨逊：
您好！
我是一个爱读书的孩子，最*我读到了《鲁宾逊漂流记》，非常喜欢。您在漂流记中写道：“一般人不亲经历更恶劣的环境，就永远看不到自己原来所处环境的优越性；不到山穷水尽的地步，就不懂得珍惜自己原来拥有的一切。”这使我深刻体会到您在岛上生活的艰苦。
您从禁止区海岛，到自己偷偷前往海岛，从中间的心理斗争，说明您是一个孝顺的孩子，但是在朋友的怂恿下，你还是决定出海，这不仅仅是您第一次出海，也是您冒险旅程的一个开始。
您从刚到荒岛，到熟悉荒岛，并找到伙伴，还给他取名为“星期五”。您慢慢的将一个荒岛变成了一个小国家，并拥有了自己的臣民。
您的心地也非常善良，就算遇到了背叛船长的船员，除了主谋外，都把他们的性命留了下来，并把这个小岛交给他们统治。几年后，你回到这个小岛，这个原来被人们遗弃的`小岛，变成了一个真真正正的小国家。
您的眼光、才能、统治力……无一不令我敬佩。自从知道您的经历后，我从您身上学到了：人生就像一条大船，不经历大风大浪，就不会看到到达彼岸的曙光。谢谢您，是您的经历使我受到了这样的启发。
此致
敬礼！
您忠实的粉丝：王XX
20xx年5月27日
亲爱的鲁滨逊先生：
您好！
自从我读了笛福给您写的传记后，我十分敬佩您，您坚强的求生意志和生存能力让我大为惊叹与折服。
您被冲上海岸后，虽然也曾想过以自杀这种懦弱的方式解脱，但您放弃了轻生的念头，并开始为了生存劳动起来。您先后亲手打造了一个“城堡”和一栋林间别墅。我想，那里肯定很舒服吧，吃着自己烤的面包，喝着新鲜纯正的羊奶，吹着微凉的海风，偶尔礼拜五还会跑来和你聊聊天。这应该就是你父亲所说的中产阶级的闲适生活吧。
有一个问题我一直搞不清楚，想向您请教一下：为什么你放了那三个煽动哗变的西班牙人一命？虽然怜悯心人人都有，但那三个西班牙人实在是穷凶极恶，你因该把他们就地正法，而不是放他们一条活路。
书后也提到，5年后，你又故地重游了一番，这时，你的身份俨然从一个主人变为了客人。不知你在看到岛上被糟蹋的一塌糊涂后有何感想？毕竟这里的一草一木都是你辛辛苦苦一手劳动起来的，花费了许多心血。不知你会怎么想。
您的故事使我流连忘返。谢谢！
此致
敬礼！
写信人：
日期：
亲爱的鲁滨逊先生：
您好！
自从我读了笛福给您写的传记后，我十分敬佩您，您坚强的求生意志和生存能力让我大为惊叹与折服。
您被冲上海岸后，虽然也曾想过以自杀这种懦弱的方式解脱，但您放弃了轻生的`念头，并开始为了生存劳动起来。您先后亲手打造了一个“城堡”和一栋林间别墅。我想，那里肯定很舒服吧，吃着自己烤的面包，喝着新鲜纯正的羊奶，吹着微凉的海风，偶尔礼拜五还会跑来和你聊聊天。这应该就是你父亲所说的中产阶级的闲适生活吧。
有一个问题我一直搞不清楚，想向您请教一下：为什么你放了那三个煽动哗变的西班牙人一命？虽然怜悯心人人都有，但那三个西班牙人实在是穷凶极恶，你因该把他们就地正法，而不是放他们一条活路。
书后也提到，5年后，你又故地重游了一番，这时，你的身份俨然从一个主人变为了客人。不知你在看到岛上被糟蹋的一塌糊涂后有何感想？毕竟这里的一草一木都是你辛辛苦苦一手劳动起来的，花费了许多心血。不知你会怎么想。
您的故事使我流连忘返。谢谢！
此致
敬礼！
xxx
时间
亲爱的鲁滨逊：
您好！
我是一个爱读书的孩子，最*我读到了《鲁宾逊漂流记》，非常喜欢。您在漂流记中写道：“一般人不亲经历更恶劣的环境，就永远看不到自己原来所处环境的优越性；不到山穷水尽的地步，就不懂得珍惜自己原来拥有的一切。”这使我深刻体会到您在岛上生活的艰苦。
您从禁止区海岛，到自己偷偷前往海岛，从中间的心理斗争，说明您是一个孝顺的孩子，但是在朋友的怂恿下，你还是决定出海，这不仅仅是您第一次出海，也是您冒险旅程的`一个开始。
您从刚到荒岛，到熟悉荒岛，并找到伙伴，还给他取名为“星期五”。您慢慢的将一个荒岛变成了一个小国家，并拥有了自己的臣民。
您的心地也非常善良，就算遇到了背叛船长的船员，除了主谋外，都把他们的性命留了下来，并把这个小岛交给他们统治。几年后，你回到这个小岛，这个原来被人们遗弃的小岛，变成了一个真真正正的小国家。
您的眼光、才能、统治力……无一不令我敬佩。自从知道您的经历后，我从您身上学到了：人生就像一条大船，不经历大风大浪，就不会看到到达彼岸的曙光。谢谢您，是您的经历使我受到了这样的启发。
此致
敬礼！
您忠实的粉丝：王XX
20xx年5月27日
丹尼尔先生：
您好！
我是一名即将六年级的学生。我非常崇拜您，能写出如此生动、令人身临其境的文章。这本书我已经读过很多遍了。我发现，它的内容既能说是很多，也能说是很少。多的是它告诉我们的道理，精神，而少得则是故事的精炼情节。它采用了主人公自述的形式，讲述了主人公鲁滨逊.克鲁索不顾父母苦口婆心地劝说，执意去外面乘船航海闯世界。他有着一颗不安分的心，每当他闯出一番事业，总会毫不犹豫地丢下已有的成就去继续自己与众不同的旅程。有一天，他乘坐的船出了事故，鲁滨逊侥幸地在一个小海岛上活了下来，并在岛上生活。我特别佩服鲁滨逊坚强的意志，在刚上岛时，特别能体现出来。在他刚经过九死一生的时候，他是多么的萎靡不振。但不久，他就重新打起精神，燃起了生命之火。他日复一日地坚持去破船上寻找资源，努力生存下来。有一个细节我记忆犹新。刚上岸不久，鲁滨逊不幸得了严重的疾病，整日整夜躺着，身体非常虚弱。但他还是克服重重困难，靠着强大的毅力活了下来。要是换作我，不知道会不会有那份坚强。他让我明白在困难面前不要低头，坚持不懈总会有转机。
鲁滨逊他始终有着一颗不安定的心，在生活终于*静下来时，他那种不满于现状的心理又开始作祟了。这一次他踏上了环岛冒险之旅，可是不幸被一股强大的暗流推向了外海，有可能再也回不去了。这时他不免有些后悔，后悔自己离开了那美妙的小岛。可是这并没有阻碍他探索的步伐，历经艰辛，回岛不久他又再次踏上了征程......他的这种不断探索的精神令我敬佩不已。
在他生活欣欣向荣时我会情绪高涨，一碰着书就像吃了***一样，嘴角不住的上扬。在鲁滨逊发现有不明小船靠*时，我也陪着他一起紧张一起激动。
丹尼尔·迪福先生，您把书中主人公鲁滨逊的那种冒险家的精神描写得淋漓尽致。这本书让我感触很大，不仅因为故事精致的情节和描写手法，更是因为它传递给读者那种不服输的精神。我一定要努力成为向您这样把故事写得如此美妙的作家！
向您致敬！
鲁滨逊：
您好！
我对你在无名岛上的生活是又害怕又向往，那种大自然的自由勾着我的魂儿，可是一想到那种与世隔绝的孤独我又只能望而生畏。所以，鲁滨逊，我想更深一步地了解你在孤岛上的一切，好吗？
鲁滨逊，当你发现自己处身于孤岛时，你张开双臂，不停地来回奔跑，感到十分绝望。后来你通过自己的耕耘，衣食无忧，心情是猛地一喜，然后又被另一个困难打住？还是喜悦，自豪一直都会回荡在你的心里呢？
还有，在孤岛上你一直都是靠自己的双手生活，什么面包（大麦饼）啊，羊汤啊，蜡烛啊，哪一个不是经你的手而出的呢，因为这些，说夸张些，是不是花了你“毕生的心血”呢？当“星期五”来到你身边时，你是不舍得把自己的经验传授给他还是愿意和他共享？因为你说过你对“星期五”有时不太信任，所以我想问问。
“我考虑把我的岛屿传给子女们，或那个对我有恩的船长”读到这儿时，我想，既然你这样想，那就说明你还是对这个你生活了28年的孤岛十分有感情的，当你快离开它时，并不是迫不及待地去登船，而是在思考这个岛的未来，就像一位国王在考虑自己臣民的未来一样。所以，不仅当时，现在，你也在怀念那个曾经的孤岛吧！
祝你生活愉快，下次再聊！
写信人：
日期：
——给被隔离的同学一封信优选【十】份
亲爱的隔离区同学们：
你们好！
我是无棣县第二初级中学七年级的一名学生，首先表达我对你们诚挚的关心。在疫情面前，你们没有退缩，勇敢面对，是抗击疫情的小勇士。
隔离区的同学们，有时我们的成长就是这样，风雨雷电看似成长的磨难，但这些经历却是宝贵的人生财富。记得看曹文轩的《草房子》时，我特别敬佩杜小康，他历经坎坷，浩荡的芦花荡是一张巨大的孤独之网，正是在这些挫折之中，杜小康才风雨中成长。同学们，你们离开家人，肯定会难过，会想念，但一切都是为了明天与家人的相见。我在想，如果有一天我被隔离，我会想些什么？又会做些什么？
我会怀着感恩之心对待隔离生活的种种不便，国家对疫情的严防严控虽然给我们带来了不便，但也正是这些严格的措施，才会使病毒不再肆虐，使更多人的安全有了保障，才会拥有幸福、健康和快乐。隔离的确会给我们的生活造成的不便，但这些不便仅仅是暂时的，不久之后你们就可以拥抱更明媚的春光。国外的很多人都羡慕我们中国，免费的核酸检测，免费的治疗，这些看似理所当然的举措，可对许多外国人来说是天方夜谭的神话。在许多国家，治疗新冠肺炎的费用，可能让一个中产家庭不堪重负。而在中国，面对疫情，从耄耋老人到襁褓婴孩，国家将每一名国人的利益放在了第一位。今生在华夏，足矣！
在这场没有硝烟的战争中，医护人员无疑是绝对的主力军，从武汉抗疫以来，一幕幕感人至深的画面，无数白衣天使的耀眼光芒在国人面前绽放。身处隔离区的你们，身边一定也有许多这样的白衣天使吧？最*一段时间，随着疫情的反复，各地医护人员再次冲锋在前，我所在的无棣，时常出现的一个画面，医护人员奔波在一个又一个小区、街道，他们是新时代最可亲、可敬的人！我刚刚做了第8次核酸检测，当我站在队伍中等待的时候，见到我们可敬的“大白”全心贯注、有条不紊地做着检测，没有丝毫地厌烦，有的只是他们全神贯注的眼神，娴熟的动作。或许防护服里的.身体早已疲惫不堪、饥饿不已，但医护人员依然坚守着自己的岗位，践行者自己的职责，他们（她们）是最美的风景。
同学们，隔离区的你们与白衣天使朝夕相伴，肯定发生着很多温暖的故事吧！想必感触更为深刻吧！当你们因为与父母分离而倍感不适时，请看看你身边劳碌的.白色身影，他们也有想要相守相依的家人；当你们因为拘束在一个小小的房间而烦躁苦闷时，请想想我们强大的国家，是她给予我们每一个人最坚实的后盾。我们能做的就是，配合好防疫工作的安排，做好我们的事。
同学们，网课学*让我们重温学校的美好时光，停课不停学的坚守，你们利用好了吗？你不是一个人在战斗，你的身边依旧有同学奋笔疾书，耳畔有老师谆谆教诲，身后有父母殷切的目光，所以我们都要坚韧努力，积蓄力量，才会努力绽放。“少年强，则国强”我辈少年一定不会辜负家国所望，会披荆斩棘破巨浪。我相信，当你们走出隔离区的那一刻，一定会为自己喝彩。同学们，加油。
同学们，窗外已是春之茵茵，柳之依依。让我们携手打赢防疫攻坚战，期待春光推窗入梦，转身定是繁花绽放，欢聚校园。
祝身体健康！学*快乐！
xxx
20xx年x月x日
各位隔离点的市民朋友们：
你们好，首先，感谢大家对疫情防控工作的支持、理解与配合。鉴于大家在面临突如其来的隔离生活，有许多疑问，我们整理了以下一些小提示：
一、南*困难群众疫情期间可以申请临时救助
临时救助按属地管理原则，因疫情导致基本生活陷入困境的人员，可向所在地乡镇(街道)提出申请，也可直接拨打12345求助，或拨打当地民政局电话咨询。
(一)临时救助申请条件有哪些?
临时救助不针对特定人群、身份，只依据是否发生突发性、紧迫性、临时性困难，导致基本生活难以为继，符合临时救助等条件的情形。
户籍人口
根据困难情形，临时救助对象分为急难型救助对象和支出型救助对象。
非户籍人口
1、非本地户籍人员，有当地居住证(含港澳台居民居住证)，符合居住地申请临时救助条件的，参照当地居民予以救助。
2、疫情期间，受疫情影响，暂时找不到工作又得不到家庭支持导致基本生活出现困难的外来务工人员和因疫情管控等原因暂时滞留、基本生活出现困难的临时遇困人员，不受户籍或居住证限制，参照急难发生地居民予以救助。
(二)找谁申请?
符合条件的可向户籍地、居住地或急难发生地乡镇(街道)提出申请。因疫情遇困人员直接向急难发生地乡镇(街道)提出申请。
(三)申请材料有哪些?
1.救助申请表;2.诚信承诺书;3.证明生活困难的其他材料;4.居民身份证(户口簿)或居住证(含港澳台居民居住证);5.核对授权书。
申请急难型临时救助：需提交1—4所列申请材料，对一时无法提供第3项申请材料的可由村(居)证明替代。因疫情导致的困难由急难发生地先行救助，后补充说明情况，疫情管控区域出现的基本生活困难，可优先通过物资进行保障。
申请支出型临时救助：需提交1—5所列申请材料，其中低保家庭、特困供养人员、原建档立卡贫困户、低收入家庭、已获得住房保障的家庭和经教育、残联、工会等部门认定的困难家庭、省级基层干部重点关爱帮扶对象等无需提供家庭经济状况核查授权书。
二、密切接触者定义
疑似病例和确诊病例症状出现前2天开始，或无症状感染者标本采样前2天开始，与其有*距离接触但未采取有效防护的人员。
三、医学观察“14+7”是指什么?
对目的地为我省的入境人员，严格实施“14+7”，即：集中医学观察14天+7天居家医学观察(不具备居家医学观察条件的，应实施集中医学观察)的措施。在入境时、集中医学观察第1、4、7、10、14天各进行1次核酸检测。入境人员解除隔离后在本省继续实施居家医学观察的在第2、7天各进行1次核酸检测。
四、居家医学观察和居家健康监测的区别是什么?
居家医学观察也可理解为居家隔离，是指对密切接触者和密接的密接中特殊人群、中风险区域返回人群、出院后的患者和解除隔离后的无症状感染者以及其他经专业人员评估无法进行集中医学观察的人员所实施的医学健康管理。居家隔离对环境与设施有一定要求，现场综合评估达不到条件的，可转为集中医学观察。居家隔离要求在社区医务人员指导下，单独居住，不能外出。福建实行的居家隔离政策是“一人一户或一家”，也就是居家隔离对象和非居家隔离对象不可以住在同一套房子里。
居家健康监测指在乡镇(街道)、村(居)民委员会的监督指导下进行一种自我健康管理，定期报备健康监测。居家健康监测的核心是非必要不外出，确需外出，从对本人、对他人、对社会负责出发，在做好个人防护前提下出行，同时避免乘用公交、地铁等公共交通工具与避免进入公共场所等人群聚集或空间密闭场所。
亲爱的同学们：
大家辛苦了！
9月29日以来，疫情突袭校园，安阳市委市**和学校高度重视，立即启动应急预案，各项应对举措正在有力有序推进，全力守护同学们的*安健康。疫情就是命令，防控就是责任。为了学校的整体安全，彻底阻断疫情传播风险，同学们听从指挥、迅速行动，分批次离校接受集中隔离观察。尽管面临着更多的困难，承受着更大的压力，但大家都选择以实际行动表达对学校防疫工作的支持、理解和配合。在此，我们对同学们的大局观念、纪律意识和担当精神表示衷心的感谢和诚挚的敬意！
为确保同学们尽快结束隔离观察，共同努力取得本轮疫情防控遭遇战的全面胜利，我们向同学们发出如下倡议：
希望大家树立命运共同体意识。当前，学校疫情防控进入关键时刻，需要全体同学继续全力配合、共同努力。请同学们自觉遵守学校和各隔离点的管理规定，多一点理解，多一些包容，多一份坚持，配合做好隔离观察相关管控措施，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状要及时主动报告。
希望大家坚定战疫必胜信心。面对复杂的形势变化，需要冷静的头脑、科学的态度和理性的研判，请同学们客观理性看待疫情，及时关注学校和官方发布的疫情进展信息，不信谣、不造谣、不传谣、不恐慌，做到心境澄明、心力茁壮，坚定信心、直面挑战，众志成城、共克时艰，为打赢疫情防控安师保卫战作出积极贡献。
希望大家科学合理安排时间。请同学们规律作息，合理饮食，保持免疫力，这是打败病毒的基础。同时，注意与亲友、老师、同学加强联系、互相鼓励，隔离不隔爱，同心共战疫。如遇到困难、问题请及时向辅导员、隔离点工作人员反映沟通，学校也将密切关注同学们的隔离生活，及时协调解决同学们遇到的难题，做同学们隔离抗疫的坚强后盾。
艰难困苦，玉汝于成。同学们，让我们团结一心、同舟共济，在与时间赛跑、与病毒博弈的大考中，奋力书写安师人自强不息、勠力同心的奋进篇章。
期待疫去安来，我们共同在秋色醉人的安师校园开启新征程、奋斗向未来！
党委学工部学生处
2022年10月3日
亲爱的同学们：
大家好！
当下，2500万陇原儿女正在齐心协力，同仇敌忾地进行着一场阻击战，目标就是我们共同的敌人——新冠病毒疫情。为了战胜它，有一部分朋友需要居家或集中隔离，这是控制疫情蔓延最有效的手段，这部分朋友是以另外一种方式在战斗，是同样值得尊重的战士，你们辛苦了！
因为长时间的隔离，人际交流、活动范围受限，生活模式改变，我们难免会出现生气、急躁、容易发脾气等心理行为问题，为了顺利度过隔离期，我们强烈建议您做到：
一、远离不良信息：从正规渠道、官方网站获取相关信息，掌握必要的相关防疫措施的知识，避免信息过载对心理造成的冲击。很多时候恐惧和焦虑并不是因为信息缺乏，而是信息过载，如果你属于容易焦虑的人，建议适当暂时放下手机、离开电脑，与网络进行暂时“隔离”。同时要做到不信谣、不传谣、不造谣。
二、保持与社会的'连接：可以和亲人、朋友、同事多沟通与聊天，聊天时有关疫情的话题适可而止，提倡多鼓励打气。越是在疫情期间，我们越需要快乐、感恩、爱、宁静等积极情绪来帮助我们渡过难关。
三、做“三件好事练*”：虽然在艰难的时光，生活中依然可以发现美好的事物和值得感恩的时刻，“三件好事练*”是指每天晚上花点时间想一想，记录下今天发生的三件好事，过程中重点体会自己内心的感受。在写下好事的时候，我们心里会感觉暖暖的，自然而然就产生了快乐、感恩等积极情绪；如果我们持续每天做这个练*，把好事写在专门的本子上积攒下来，在一个月、半年、甚至更久之后，我们还能回来翻看它，细细品味我们美好的小确幸和小回忆。
四、个性化调整方式：利用已有的资源，发展属于自己的调整方式，如读书、玩游戏、收看相声、喜剧等来分散注意力，也可通过呼吸训练、正念、冥想来进行放松。隔离期间也不要忘了强身健体，强烈推荐学*八段锦、太极拳等运动，一定要学会哦！详见甘肃健康教育公众号“疫情期间居家练*健身气功八段锦”。
五、假如有亲人在这次疫情中被感染了，请不要过于担心。目前**的防控机制很成熟，他们都可以得到很好的照顾。您可以通过电话给他鼓励与支持，观察其负面情绪，不要让他产生被疏远、歧视的感觉，要像往常一样对待之，使其保持乐观精神状态，增强战胜病魔的信心。危机从来都具有两面性，并不全是不好的，相信经过这次危机，在您的积极带领下，您和家人的关系会更融洽，生活更幸福。
六、如果您和家人出现了强烈的焦虑、恐惧等情绪且无法自我调节时，建议寻求专业人员的帮助。省卫生健康委网站公布了新冠肺炎疫情期间11家省级医疗机构的心理咨询热线电话，如有需要可以拔打。此外，省卫生健康委12320—5心理援助热线也开通24小时服务。
值此特殊时期，让我们万众一心，并肩作战，早日战胜疫情，重回正常生活！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！好久不见了，大家都好吗?
最*xx疫情严峻，大家在家不仅要按照老师的要求自主学*，还要认真完成老师布置的作业。首先，结合学校的课程安排，要制定适合自己的学*计划;
其次，按照学*计划主动自觉地完成每日的学*任务;最后，学*的时候也要注意保护好自己的眼睛，在课程中间要记得认真做亮眼操。
在居家学*中同学们还要增强体育锻炼，健康的身体是“革命”的本钱。天气好的时候可以适当的外出活动活动，但是一定要记得戴好口罩，保护好自己也保护好家人是非常重要的`。
在家学*完了建议大家多帮家长做一些家务，他们在疫情期间除了要辛苦工作还要照顾好我们，已经很辛苦了，我们能帮他们分担一些力所能及的家务也是对他们爱的表现。我在家完成作业之后就会帮家长收拾屋子，做一些力所能及的事情。
有时间的话，我们要及时关注疫情的发展，这与我们的生活和学*是息息相关的。我们要每日定时观看新闻联播，不仅要了解国外疫情的进展，更要关注国内疫情的控制。针对网络上没有经过核实的疫情报道不要轻信，也不要传播谣言。我们一定要相信国家、相信钟南山爷爷，他们一定可以研制出疫苗，战胜病毒。
我希望疫情早日结束，重新回归美好快乐的校园生活，也希望快快与老师同学们相见，大家一起在美丽的校园里快乐的学*。
最后祝大家身体健康！期待与大家早日重逢的日子。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
此时此刻，你们本应坐在宽敞明亮的教室里，为了梦想而努力奋斗着。然而，突如其来的新冠疫情让你们不得不离开校园，离开家庭，到集中隔离点进行隔离。老师、同学、亲朋好友、学校领导和社会各界的人士都牵挂着你们。请相信，这样的日子很快就会过去，你并不孤单，你不是一个人在战斗，我们并肩作战，我们永远在一起！
集中隔离、核酸检测、线上学*……这些亲历让我们*距离的感受到新冠肺炎疫情对我们生活的冲击和影响。但是你们的.积极乐观、你们的从容不迫、你们的坚强励志……又感动着我们，你们都是好样的，给你们点赞！给你们加油！
每一种经历都是一次成长。加油，同学们！我们陪你们一起静待春来，等疫散花开！
我知道，也许焦虑、担忧、不满、悲伤难过、害怕、无助等情绪正困扰折磨着你们。如果有，这都是正常的情绪;如果没有，我感动并敬佩你们的勇敢无畏。此刻，疫情只能隔开我们的距离，却隔不断我们为实现梦想而共同奋斗的力量。
改变的是环境，不变的是你们为梦想奋发努力的信心与决心。我相信此刻的困难正是对你们的考验，能否淬炼成钢不在他人，只取决于你们。老师想说，现在的你们，要以积极的心态去看待隔离:集中隔离是为了更好地观察治疗，同时也是保护自己和家人最有效的方式，对集中隔离措施的积极配合，就是在保家卫国。我们要做的就是尽量保持内心的*静，以乐观的心态来克服眼前的困难。
同学们，在这样一个特殊时期，我们每个人都要做好自我防护，坚定信心，呵护心灵，勤学不辍，静待归期，期待与大家一起在校园欣赏繁花美景、静听琅琅书声。同学们，非常时期考验着非凡的我们，非凡的我们一定不负韶华。
同学们，加油，一起向未来！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
在本该漫步美丽校园的时光，却因疫情隔离让您的行动受到了限制，心理承受了不小的压力。在此，我们对您的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心的感谢和诚挚的敬意！您停下出行的脚步就是踩住了疫情传播的刹车，您的隔离，是对自己和他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责！我们坚信，在同学们的支持与配合下，战胜疫情重返校园指日可待！
为了您和他人健康，晋州市疫情防控心理专家组给大家几点建议：
1、相信科学，增强对**和医护人员的信任感，遵循隔离或医学观察的相关要求，做好日常生活调整的充分准备。
2、严格按照相关要求去做，不打折扣。每日定时检测体温，将结果报告隔离点医务人员，出现不适症状时，及时联系工作人员。
3、勤洗手、多通风，养成良好的卫生*惯，保持充足的休息时间和充足的营养，提高自身免疫力。
4、应激情绪是人类面对危机时的自然反应，是人类心理正常功能的体现，无须因为产生了焦虑、抑郁等情绪反应而觉得自责或自我贬低，我们应该接纳这些情绪的出现。
5、积极关注自身状态，觉察当前的心理反应和躯体反应，对正常范围内身体和心理的不适感予以接纳，不否认、不抗拒，注重好的情绪体验，增强自我安全感。
6、培养从不同角度理解事物的能力，由于直接或间接接触患者而被隔离观察，本身只是一个事件，但不一定完全都是坏事，我们其实可以将其利用和转化。同时培养一下自我独立能力的管理，想象自己过去是否遇到相似的困难，当时是如何走出困境的`？那时的困难给了你哪些积极变化？这些问题都可以试着思考一下。
7、在尚未确定的现实情况下，保持坦然的心态，规律生活作息，提升身体与心理抵抗力。在充分了解疾病相关知识和信息后，尽量不要反复或者过分地去寻求额外的信息，努力减少与之有关的信息负荷。维持日常的作息和兴趣爱好，适当增加一些兴趣活动，如体操、唱歌、听音乐、游戏等。
8、建立良好的社会支持系统。积极保持与外界的沟通，可以通过手机联络老师、亲朋好友、同学，或将需求通过微信、电话告知与您保持联系的相关人员，倾诉感受，从而获得支持与帮助。
9、如果自我不能有效调整，可以寻求专业心理支持和心理帮助。通过“健康中国”“12320”、省级健康*台或石家庄市心理危机干预热线0311—，晋州市心理危机干预热线0311—84331588寻求专业支持。
暂时隔离了距离，永远割不断亲情，晋州人民和您在一起！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你们好！
过完年之后，现在本应该是春暖花开的春天，我们回到校园与同学打闹认真听老师上课的日子！可是我们开学后没两周又回到了这温暖而又无味的家中！可怕的新冠疫情就在我们的身边，我们要及时做好防护措施。而我们不能去学校，老师们也用各种方法给我们进行网上教学，无论遇到什么事情也不能让我们耽误了学*。你们虽然被隔离起来了，但这何不是一件妙不可言的事啊！你们被隔离既耽误不了学*，又保障了自己人生的安全，还为我们国家做出了巨大的贡献！
你们看着窗外为疫情而奔波的防疫人员，和冒着生命危险也要冲在抗疫前线的白衣天使。而你现在唯一能做的只有好好学*，将来长大**以后和他们这些英雄一样为国家和社会做出自己的贡献！
“一疫孤行”，现在要求我们每天都要按时测量体温，如果体温异常要及时向上报备，进行及时的隔离措施。如果刻意隐瞒病情，将会加重病情的蔓延，毁掉了众人的努力！
“劳逸结合”，虽然你们被隔离了，但可以每天坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以大大提高人的免疫力，在体育锻炼过后，会感到心情愉快，还可以消除疲劳。疫无情人有情，疫情是十分残酷的，他不断向人们发起“攻击”。而我们的白衣天使“疫不容辞”，他们的工作不分黑夜白天，每天只能吃几口饭就又要回到工作岗位上，在医院忙前忙后，从可怕的病毒手中夺回一条又一条生命。
“临危不聚”，现在我们无时无刻都不能离开家门，更不要和别人在一起聚会。每个人的身上都存在一份危险，聚会只能开心一小会儿，而伤心就会一辈子。只要我们“一心移疫”，万众一心，疫情就一定会被我们赶走。我们在家也要积极响应号召听从指挥不给**和国家添麻烦！人生的路上有许多坎坎坷坷，可我坚信我们一定会跨过来的！“疫不压身”，我们永远不会被疫情打倒，加油！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你们是否因为突如其来的疫情所导致的隔离而感到惴惴不安？是否因为隔离后的不适应而感到有些无措？是否因为疫情的不确定性而对未来忧心忡忡呢?为此，青岛大学心理健康教育与研究中心为你们提供科学有效的心理调适和自**预的方法，希望能帮助你们调整隔离期间的心态，从而尽快*稳地度过隔离观察期。
评估自己的焦虑情绪，
学*适应“被隔离者”这个角色
疫情来势汹汹，既然要隔离，就需要学*如何适应这个角色。隔离意味着相对封闭的空间，在这种情况下可能会产生很多想法，甚至自己吓唬自己。隔离初期，可能会产生非理性的认知，就会出现焦虑、烦躁、恐慌等负性情绪体验，这是个体在压力和意外出现时的正常反应。虽然我们会出现短暂的慌乱，但及时觉察和评估自己的情绪是我们做好心灵防护的第一步。如果我们的负性情绪和躯体反应逐渐减轻，那么很好，表明我们已经适应了这个新的角色。反之，就需要引起我们的注意，及时寻求专业帮助，学校心理中心的老师会一路守护着你们。
化解焦虑、恐慌、烦躁的情绪
当一个生命体所面对的事件打破了自己的*衡状态，或超越了自己的应对能力时，便会进入一种应激反应模式。面对疫情，我们出现轻微的焦虑、担忧、入睡困难等情绪和躯体反应是正常的，那么我们面对疫情时，应该如何调节焦虑、恐慌、烦躁等负性情绪呢？
觉察——觉察是自己对当下情绪的识别和描述，如果你感觉到过度紧张，甚至出现惊慌失措，坐立不安，过分关注查询和疫情有关的信息，反复和周边的人讨论疫情相关事情，那么你需要暂停一下，花点时间来觉察自己的情绪。你可以试着给自己的情绪打一个分，问问自己目前的情绪状态是否在自我调节的范围之内。如果情绪评分过高，感觉无法自我调节，亲爱的同学们，请不要犹豫，学校心理中心为大家开通了网络心理辅导，帮助大家度过这一特殊时期。
悦纳——悦纳不仅仅是简单接纳，而是快乐地、积极地接纳。管理情绪不是消除任何一种情绪，哪怕是负面情绪都值得我们接纳并尊重它。接纳自己的害怕与担心，只需适度的调整，不让恐惧持续发展而影响自我的正常生活就可以了。
倾听与表达——将我们的情绪向他人倾诉表达出来是缓解情绪的一种很重要的方法，同学们可以通过电话、视频等多种方式与亲朋好友分享自己的喜怒哀乐，建立与他人的连接。我们也可以主动给身边需要帮助的朋友、家人打个电话，有时候，去支持和帮助他人也是帮助自己改善情绪的好办法。同学们也可以通过学校心理中心的预约电话预约线上心理服务，我们愿意聆听和陪你一起走过。
积极采取行动——学会筛选信息、远离不良信息、保持生活的多样性、强化支持系统、发掘人际资源、危机中寻找生机、困境中发现希望。建议同学们限制“刷圈”“刷博”时间，每天花点时间关注权威媒体、学校发布的官方消息即可；规律作息、合理饮食、保持充足的睡眠、适量的室内运动来提高自身的免疫力，从兴趣爱好中寻找乐趣，发现意义；同学们还可以改变认知方式，正向思维，积极赋义，以更积极的心态去应对。
练*身心安顿小妙招——当出现紧张焦虑等不良情绪时，可以试试以下几个调节情绪的小方法：
呼吸放松训练：呼吸慢下来，把注意力带到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力带到腹部，做几次深长的腹式呼吸。深呼吸可以降低压力、改善情绪、提升注意力。
着陆技术：如果你发现自己极度担心或焦虑，试着把注意力带回到当下。感觉一下双脚跟地面的接触，身体跟椅子的接触，动动手指头和脚趾头；环顾一下四周，快速地命名一下你所看到的各种东西；想一个你爱的或者深爱你的人的面容；哼唱你喜欢的童年时的歌等方式。
蝴蝶拍：想象一个过去生活中给你带来积极体验的事件，并体会身体的哪个部位感受到了这种积极体验。然后双臂在胸前交叉，像蝴蝶扇动翅膀一样，缓慢地、有节奏地交替摆动你的手。轻拍4—12轮为一组，停下来，深吸一口气，感觉如何？如果好的感受不断增加，可以继续下一组蝴蝶拍，直到积极的体验更为强烈。
疫情面前，焦虑、恐慌情绪是心理的常态，我们要学会与之相处，积极主动的应对行为可以使我们不断思考和成长。
聚焦危机后的成长
亲爱的同学们：我们大多数人不喜欢危机，但是我们不得不承认，危机应对好的话，同样会带来成长。因此，我们可以勇敢地接受现实，积极地进行自我调节。相信这次特殊的经历能给同学们带来新的收获和成长！
寻求专业帮助
如果在隔离期间，你有任何的心理困扰都可以联系我们，青岛大学心理健康教育与研究中心为隔离点的同学们开通了网络心理辅导服务，我们在这里守候着你！
xx
日期
——给秋的一封信实用10篇
亲爱的秋：
您好！
您像风一样来，像风一样去。您是我们重要的一个季节，也是我们将要准备过冬的提醒。
当您来时，我们欢快地跑到果园，摘下香甜的果实；当您来时，我们开心地跑到松树下，采集美味的松果，真是大丰收啊，您真让我们开心啊！
当您来时，我们会看到金黄的落叶，从树妈妈头上，一直飘到脚下。这森林里有那么多的树，一棵树上有那么多的落叶飘落到地面，真像给草地铺满了金币。我们也会看到红色的叶子，这些红色的.叶子当然就是枫树宝宝了。他们像飞舞的蝴蝶，又像柔软的手掌，还像红色的五星。谢谢您把大地装扮的这么美丽。
当您来时，我们跑到草地上，仰望着天空许愿。为什么要许愿呢？您肯定觉得很奇怪。
因为，我们希望您走了，冬婆婆来的时候，下一场轻飘飘的雪，我们可以打雪仗、堆雪人，在高高的山坡上滑雪，或坐雪橇，玩儿刺激的游戏。但是我们还是不想让您走，如果您走了，有的动物朋友会冬眠，没办法和我继续玩耍了，真是有好处，又有坏处，让人左右为难啊！
当您走了，您会去到哪些地方？会到另一片森林，另一个星球，还是另一个宇宙，我们不知道，只有您知道。我们想跟着您走，可是你走得像风一样快，连火箭都追不上，我们真的不想让您走。
爱你的：小松鼠
20xx年11月17日
尊敬的谭千秋老师：
您好！
我是一名普通的小学生，我们也素未谋面，很对不起打扰你了。但俗话说“三人行，必有我师焉”，我认定您就是我一生的导师。
你在天堂还好吗？不知你是在祈求上苍保佑汶川逃过劫难，还是在和天使们聊你和学生的快乐往事？在电视上我有幸认识了您，认识了全身散发着人性智慧的你，你用血肉谱写了一首华丽之歌，用生命为学生教授了最后一课。
5月12日14时28分，令人心悸的汶川大地震发生了，你所在的东汽中学也在一霎那间被夷为*地。在组织学生逃离过程中，你发现还有几位同学没冲出去，便立即将他们拉到课桌底下，自己义无反顾的扑在桌子上，任砖块、水泥板砸在身上。最后，你就这么潇洒的挥挥手，和你的学生永别了。
你所救下的四名学生，他们的血液中还存有你的.心跳，他们的言语中尚存着你的呼吸。您的生命在最后一刻，绽放出耀眼的光芒，你又教会了学生无私，给予了学生广阔的胸怀。
您走了吗？不！您在我们心中永存。你那火热的心仍在颤动，你的血点亮了全天下所有老师的眼睛。
您的血肉铸就了一个永远的伟岸！
此致
敬礼
一个崇敬您的学生
以下是我对你的了解和期盼：
金秋时节，景色宜人。天高云淡，大雁南飞。秋天，就是如此美丽。
在秋天的田野里，一眼望去，满是金灿灿望不到头的稻田。果园里的果树上，果实压低了枝头，每棵树上沉甸甸的。果树宛然笑了似的，透露着丰硕的喜悦。天空中随处可见向南飞行的大雁，一会儿排成“一”字形，一会儿排成“人”字形。集市上空飘满了果实的.芳香，桔子，鸭梨，苹果……
天气也开始变得凉飕飕的了，一阵风吹过，耳朵都冻得通红。在家里吃着水果，看着电视，过着“神仙”般的生活。闲来无事坐在沙发上观赏窗外秋天的景色。秋姑娘也给秋天披上了金色的衣裳，苹果也“挂”上了“笑脸。”鸭梨也“穿”上了薄薄的衣服。
秋天的公园中满是落叶，像铺了一张大大的地毯。不知不觉，秋天又过去了，我们迎接到了冬天，也思念着秋天。
祝下次带来更美的景物！
王沛涵
20xx.12.11
亲爱的秋姑娘：
你好！
每一年你都准时到来，给我们送来非常珍贵的礼物，我们非常喜欢。谢谢你！
我们喜欢你送来了秋风。它就像一位调色大师来到广阔的田野。将红色送给了高粱，将黄色送给了稻谷，高粱高兴地挥着手，稻谷也高兴地点着头，最后，你还是很留情面地将绿色留给了松柏。
我们喜欢你送来了秋雨。它淅淅沥沥地像一幅没有尽头的画卷，它又像一盒五彩缤纷的`颜料。它把银杏树染成了黄色，黄黄的叶子像一把把小扇子，扇走了夏天的炎热。银杏树的树叶掉落在地上，远远望去，就像铺上了一层金黄色的地毯，走在上面软软的，很招人喜欢。它又把枫树染成了红色，微风吹过，那火红的枫叶就像一群群漂亮的蝴蝶在空中飞舞。
我们喜欢你给大家送来的瓜果飘香，喜欢你给大家带来的五谷丰登，感谢你给大家带来了丰收后的喜悦。
祝你天天开心！
此致
敬礼！
小池
20xx年11月18日
尊敬的谭千秋老师：
您好！
我是一名普通的小学生，我们也素未谋面，很对不起打扰你了。但俗话说“三人行，必有我师焉”，我认定您就是我一生的导师。
你在天堂还好吗？不知你是在祈求上苍保佑汶川逃过劫难，还是在和天使们聊你和学生的快乐往事？在电视上我有幸认识了您，认识了全身散发着人性智慧的`你，你用血肉谱写了一首华丽之歌，用生命为学生教授了最后一课。
5月12日14时28分，令人心悸的汶川大地震发生了，你所在的东汽中学也在一霎那间被夷为*地。在组织学生逃离过程中，你发现还有几位同学没冲出去，便立即将他们拉到课桌底下，自己义无反顾的扑在桌子上，任砖块、水泥板砸在身上。最后，你就这么潇洒的挥挥手，和你的学生永别了。
你所救下的四名学生，他们的血液中还存有你的心跳，他们的言语中尚存着你的呼吸。您的生命在最后一刻，绽放出耀眼的光芒，你又教会了学生无私，给予了学生广阔的胸怀。
您走了吗？不！您在我们心中永存。你那火热的心仍在颤动，你的血点亮了全天下所有老师的眼睛。
您的血肉铸就了一个永远的伟岸！
此致
敬礼
一个崇敬您的学生
亲爱的秋：
你好！我是西安市高新路枫叶苑内，长在一颗枫树上的一片枫叶。我长的像星星的样子，晚上我静静的看着天上的.星星，我想天上的星星也在天上看着我吧。
秋天啊，在一年四季轮换中，我最喜欢你了，为什么呢？因为秋天使我变的更美丽，我整个身子都变成了红色，这是一年中我最漂亮的时候。秋天使我进入最浪漫，最有收获感，最成熟的时期。你远远的朝我看，我和我的兄弟姐妹像不像一把燃烧的火炬，我们整天欢笑着，在秋风中跳着我们美丽的舞蹈，快看，又有人拿着照相机手机给我们拍照了，他们也想把我么美丽秋天的样子记录下来，我多么骄傲啊！
亲爱的秋天，我们知道，随着一天天的流逝，你到了深秋时节，不知道您带来的那一股秋风就将我和我的兄弟姐妹带到了泥土里，我们在秋风里，都给你写了一封信感谢你让我们多么的美丽和骄傲，并感谢你把我们带到泥土里，重新回到妈妈的怀抱，这样我们明年又变成了嫩嫩的绿芽，我们再次期盼您给我们带来的秋的美丽和成长。
亲爱的秋，我们相约好这封信就是明年我们的约定，到时候我用我最美丽的样子和你重逢。
爱你的一片小枫叶
20xx年11月17日
可爱的曲秋屹：
你好！因为有一些话我不想当面说，所以只好用书信的方式跟你说。
你还记得我们上学期是同桌？有一次我正在喝水，你非要玩我杯子，你一把就抢走了我的杯子，你往下使劲儿一摁，我的杯子就坏了，你说：“你别生气，我能帮你把你的杯子修好。”我说：“你能修好我的标子？”你说：“我先试试。”你把我水杯上摁的弹簧全部都拆了下来，之后你慢慢地帮我安上，张宇宸挪一下椅子，我水杯上的弹簧丢了一个，好久都没有找到，快要放学了，我说：“我要你赔我钱。”“我要赔多少钱？”你便说出来问我，我说：“你只要赔我25元就可以了。”放学了，我一直在跟着你，直到你给我钱我才让你走。
可爱的曲秋屹，我真想对你说：⑴我现在很后悔，当时我太小气了，我得到了钱而失去了友谊，我太后悔了！⑵我知道你也不是有意的'，可我当时太计较了。⑶我通过这封信，正式向你道歉，希望我们的友谊可以再继续，原谅我吧！
祝
我最好的同桌，学*进步、芝麻开花节节高、更上一层楼！
敬爱的谭老师：
您好！您犹如一朵盛开的花朵，在春天悄然凋谢，又如一片叶子，随风而落。去年的5月12日，您悄悄地走
了……
每当有人提起您，您的身影就不由浮现在我眼前……
当救援人员发现您时，您双臂张开，趴在课桌上，身下死死护着4个学生；当人们看见您时，您那广阔的身躯，触痛了人们的脆弱的心灵；当学生见到您时，他们痛苦失声，敬爱的老师永远地走了。
学生们要拉起谭老师的手臂，要给您擦去血迹时，老师僵硬的`手指再次触痛了学生们脆弱的神经：“昨天抬过来还是软软的，今天就变得这么硬啊！”他们轻揉着老师的手臂，恸哭失声……就是这双曾传播无数知识的手臂，在地震发生的一瞬间从死神手中夺回了4个年轻的生命，手臂上的伤痕清晰地记录下这一切！
是啊，早上谭老师还跟*常一样，6点就起来了，给小女儿洗漱穿戴好，带着她出去散步，然后早早赶到学校上班了。这一走就再也没回来了，您的女儿永远失去了父亲，您的学生永远失去了父亲，您的学生永远失去了可敬的老师！
谭老师，希望您在天堂过得愉快！我们永远敬佩您-------您的爱生之情！
祝您
安息吧！
……
以下是我对你的了解和期盼：
金秋时节，景色宜人。天高云淡，大雁南飞。秋天，就是如此美丽。
在秋天的田野里，一眼望去，满是金灿灿望不到头的稻田。果园里的果树上，果实压低了枝头，每棵树上沉甸甸的。果树宛然笑了似的，透露着丰硕的喜悦。天空中随处可见向南飞行的大雁，一会儿排成“一”字形，一会儿排成“人”字形。集市上空飘满了果实的芳香，桔子，鸭梨，苹果……
天气也开始变得凉飕飕的了，一阵风吹过，耳朵都冻得通红。在家里吃着水果，看着电视，过着“神仙”般的生活。闲来无事坐在沙发上观赏窗外秋天的景色。秋姑娘也给秋天披上了金色的衣裳，苹果也“挂”上了“笑脸。”鸭梨也“穿”上了薄薄的.衣服。
秋天的公园中满是落叶，像铺了一张大大的地毯。不知不觉，秋天又过去了，我们迎接到了冬天，也思念着秋天。
祝下次带来更美的景物！
王沛涵
20xx.12.11
亲爱的秋爷爷：
您好！我是一只可爱的小松鼠，谢谢您提醒我冬天马上就要到了。
今天一大早我就在山上东寻西找，给冬天储备粮食，到了小河边我看见小河里有几艘小木船，小木船慢慢滑过河面，划出一道道波纹。大地一片金灿灿，耀眼的光芒照在大地上，显得一片金黄。仰望天空，看见大雁成群结队的划过天空，飞向南方。一望无际的田野，一棵棵粗壮的大树上结满了香甜可口的'果实。农民伯伯辛苦的收割麦子，我站在树梢上，向远处望去，金灿灿的麦穗，就像一片金色的海洋。远处的山脉连绵起伏，就像一个个巨人一样手拉着手，围成了个圆形，把秋天的美景围在中间，更像妈妈拥抱着自己的孩子一样温暖、幸福。
我的果子收集的差不多了！再见亲爱的秋爷爷，我要准备过冬了！
爱你的：小松鼠
20xx年x月x日
——给正在隔离同学一封信合集五篇
亲爱的`同学们：
此时此刻，你们本应坐在宽敞明亮的教室里，为了梦想而努力奋斗着。然而，突如其来的新冠疫情让你们不得不离开校园，离开家庭，到集中隔离点进行隔离。老师、同学、亲朋好友、学校领导和社会各界的人士都牵挂着你们。请相信，这样的日子很快就会过去，你并不孤单，你不是一个人在战斗，我们并肩作战，我们永远在一起！
集中隔离、核酸检测、线上学*……这些亲历让我们*距离的感受到新冠肺炎疫情对我们生活的冲击和影响。但是你们的积极乐观、你们的从容不迫、你们的坚强励志……又感动着我们，你们都是好样的，给你们点赞！给你们加油！
每一种经历都是一次成长。加油，同学们！我们陪你们一起静待春来，等疫散花开！
我知道，也许焦虑、担忧、不满、悲伤难过、害怕、无助等情绪正困扰折磨着你们。如果有，这都是正常的情绪;如果没有，我感动并敬佩你们的勇敢无畏。此刻，疫情只能隔开我们的距离，却隔不断我们为实现梦想而共同奋斗的力量。
改变的是环境，不变的是你们为梦想奋发努力的信心与决心。我相信此刻的困难正是对你们的考验，能否淬炼成钢不在他人，只取决于你们。老师想说，现在的你们，要以积极的心态去看待隔离:集中隔离是为了更好地观察治疗，同时也是保护自己和家人最有效的方式，对集中隔离措施的积极配合，就是在保家卫国。我们要做的就是尽量保持内心的*静，以乐观的心态来克服眼前的困难。
同学们，在这样一个特殊时期，我们每个人都要做好自我防护，坚定信心，呵护心灵，勤学不辍，静待归期，期待与大家一起在校园欣赏繁花美景、静听琅琅书声。同学们，非常时期考验着非凡的我们，非凡的我们一定不负韶华。
同学们，加油，一起向未来！
XXX
20XX年XX月XX日
亲爱的同学们：
大家好!
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1、返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2、隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3、保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4、宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5、遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的活动。
6、如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
*期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
XXX
20XX年XX月XX日
亲爱的同学们：
你们好！
过完年之后，现在本应该是春暖花开的春天，我们回到校园与同学打闹认真听老师上课的日子！可是我们开学后没两周又回到了这温暖而又无味的家中！可怕的新冠疫情就在我们的身边，我们要及时做好防护措施。而我们不能去学校，老师们也用各种方法给我们进行网上教学，无论遇到什么事情也不能让我们耽误了学*。你们虽然被隔离起来了，但这何不是一件妙不可言的事啊！你们被隔离既耽误不了学*，又保障了自己人生的安全，还为我们国家做出了巨大的贡献！
你们看着窗外为疫情而奔波的防疫人员，和冒着生命危险也要冲在抗疫前线的白衣天使。而你现在唯一能做的只有好好学*，将来长大**以后和他们这些英雄一样为国家和社会做出自己的贡献！
“一疫孤行”，现在要求我们每天都要按时测量体温，如果体温异常要及时向上报备，进行及时的隔离措施。如果刻意隐瞒病情，将会加重病情的蔓延，毁掉了众人的努力！
“劳逸结合”，虽然你们被隔离了，但可以每天坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以大大提高人的免疫力，在体育锻炼过后，会感到心情愉快，还可以消除疲劳。疫无情人有情，疫情是十分残酷的，他不断向人们发起“攻击”。而我们的白衣天使“疫不容辞”，他们的工作不分黑夜白天，每天只能吃几口饭就又要回到工作岗位上，在医院忙前忙后，从可怕的病毒手中夺回一条又一条生命。
“临危不聚”，现在我们无时无刻都不能离开家门，更不要和别人在一起聚会。每个人的身上都存在一份危险，聚会只能开心一小会儿，而伤心就会一辈子。只要我们“一心移疫”，万众一心，疫情就一定会被我们赶走。我们在家也要积极响应号召听从指挥不给**和国家添麻烦！人生的路上有许多坎坎坷坷，可我坚信我们一定会跨过来的！“疫不压身”，我们永远不会被疫情打倒，加油！
XXX
20XX年XX月XX日
