1、表壮不如里壮。
2、寒冬至，狗肉肥。
3、感冒是百病之母。
4、英雄只怕病来磨。
5、更年期症，病情减轻。
6、热深厥深，热微厥微。
7、白内障眼，恢复光明。
8、肥胖变瘦，病弱壮实。
9、饥不暴食、渴不狂饮。
10、饮前洗手，饭后漱口。
11、一天吃个枣，一生不知老。
12、七碗轻风生，八碗身轻松。
13、体弱病欺人，体强人欺病。
14、入厨先洗手，上灶莫多言。
15、吃对葱和蒜，病痛少一半。
16、常常晒太阳，身体健如钢。
17、早起一杯水，清肠又润胃。
18、早起做早操，一天精神好。
19、有胃气则生，无胃气则死。
20、每天一苹果，医生远离我。
21、至虚有盛候，大实有赢状。
22、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
23、邪气盛则实，精气夺则虚。
24、饭后一百步，强如上药铺。
25、百菜不如白菜，白菜四季保*安。
26、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
27、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
28、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
29、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
——中医养生的格言与谚语 30句菁华
1、寒冬至，狗肉肥。
2、冬不蒙首，春不露背。
3、小病不治，大病难医。
4、春不减衣，秋不加帽。
5、洗头洗脚，胜似吃药。
6、消肠理胃，消喘理肺。
7、能合色脉，可以万全。
8、饥不暴食、渴不狂饮。
9、饭后散步，不进药铺。
10、饮前洗手，饭后漱口。
11、一天一颗枣，终生不显老。
12、三分医，七分养，十分防。
13、卫生是妙药，锻炼是金丹。
14、吃面多喝汤，免得开药方。
15、宁可食无肉，不可饭无汤。
16、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
17、情极百病生，情舒百病除。
18、朝食三片姜，犹如人参汤。
19、治湿不利小便，非其治也。
20、百病从口入，病从虚处发。
21、竹从叶上枯，人从脚上老。
22、至虚有盛候，大实有赢状。
23、要活一百多，心胸要宽阔。
24、邪气盛则实，精气夺则虚。
25、饭前一碗汤，气死好药方。
26、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
27、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
28、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
29、头为精神之府，日梳五百健耳目。
30、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
——24节气之立夏谚语_立夏节气农谚语 30句菁华
1、能驮千斤，不驮偏沉。
2、稀留密，密留稀，不稀不密留壮的。
3、夏日下雨，夏至少雨。
4、马无夜草不胖，牛不足饮不壮。
5、苗要好，除虫早。
6、寸草铡三刀，无料也上膘。
7、棉花勤锄草，秋后拾花早。
8、牛要喂饱，马要夜草。
9、少了不治虫，多了治不净。
10、要想庄稼好，田间锄草要趁早。
11、有了水浮莲，养猪不赔钱。
12、勤刷毛，膘头好，舒筋活血疾病少。
13、锄草不论遍，越锄越好看。
14、苹果梨子早疏果，密度适当产果多。
15、立夏不拿扇，急煞种田汉。
16、移苗要保活，必须带泥坨。
17、力量麦子锄头谷。
18、见草锄草工夫到，才能保证收成好。
19、苗子不全，及早补填。
20、猪吃百样草，看你找不找。
21、谷子根扩杈，莠草杈扩杈。
22、立夏天气凉，表子收得强。
23、稠倒高粱稀倒谷。
24、立夏种绿豆。
25、农时节令到立夏，查补齐全把苗挖。
26、饲料多样，猪体肥壮。
27、先草后料，少给勤添，一直吃到亮了天。
28、立夏小满田水满、芒种夏至火烧天。
29、好喂不如好使。
30、长拉套，短驾辕。
——与春天节气的谚语 30句菁华
1、反了春，冻断筋。
2、惊蛰至，雷声起。
3、惊蜇不过不下种。
4、春分大风夏至雨。
5、春分西风多阴雨。
6、立春晴，雨水多。
7、行下春风望夏雨。
8、谷雨下秧，立夏栽。
9、立春一天，水暖三分。
10、立春一天，百草回芽。
11、立春节气寒，一春暖。
12、春寒雨庵咫，夏寒雨断流。
13、晴，暖一春；立春雨，冷。
14、立春雨水到，早起晚睡觉。
15、过了惊蜇节，耕地莫停歇。
16、雨打清明前，春雨定频繁。
17、雨打清明前，洼地好种田。
18、雷打惊蜇前，高岗能种田。
19、立春打雷，十处猪栏九处空。
20、立春时节雨水到，早起晚睡觉。
21、雷打立春节气节，惊蛰雨不歇。
22、一年之计在于春，一生之计在于勤。
23、八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
24、前晌惊蜇、后晌拿锄：指天气连阴。
25、年逢双春雨水多，年逢双春好种田。
26、清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅。
27、立春东风回暖早、立春西风回暖迟。
28、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
29、惊蜇云不动，寒到五月中：预示有倒春寒。
30、春寒雨飕飕，夏寒雨断流。春寒有雨夏寒晴。
——中医养生小常识 30句菁华
1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。
2、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。
3、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素
4、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环
5、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”
6、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用
7、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。
8、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用。
9、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。
10、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。
11、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果更佳
12、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。
13、煮饭时不宜用生水，因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中会破坏粮食中所含的维生素B1。
14、取食盐150克，菊花100克，浸泡在开水中，放温后洗擦腋窝，每天两次，可除狐臭。
15、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。
16、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。
17、手机使用一段时间后，机身上每*方厘米就会滋生数万个细菌，专家提醒使用手机是一定要注意卫生。
18、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。
19、咀嚼可提高孩子注意力，在学*、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。
20、冬季室内湿度不够易诱发疾病，加重应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。
21、秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更须防晒。
22、做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化；烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。
23、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。
24、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
25、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
26、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
27、与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。
28、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
29、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
30、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
——休息养生的谚语 30句菁华
1、营养过剩，肥胖多病。
2、君子安贫，达人知命。
3、衣要看天穿，饭要按时吃。
4、“甜言夺志，甜食坏齿”;
5、“一天吃个枣，一生不知老”;
6、夏季常吃姜，益寿保健康；
7、三天不吃青（菜），两眼冒金星
8、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
9、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
10、烟酒不尝，身体必强
11、晚饭少吃口，活到九十九。
12、三十年前人寻病，三十年后病寻人。
13、德靠自修，神靠自养。
14、喜靠自节，恐靠自息。
15、饭前一口汤 不用进药房
16、处暑天不暑，炎热在中午。
17、处暑三日割黄谷。
18、夜饱损一日之寿。
19、饭后散步，不进药铺。
20、拍打足三里，胜吃老母鸡。
21、春不减衣，秋不加帽”。
22、不气不愁，活到白头。
23、白露身不露，寒露脚不露。
24、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐；
25、小暑南风大暑旱。
26、吃米带点糠，老小都安康；
27、小暑大暑，上蒸下煮。
28、小暑小禾黄。
29、大葱蘸酱，越吃越胖。
30、白水沏茶喝，能活一百多。
