今天，我和妈妈、两个阿姨、叔叔、妹妹、张晶还有阳阳，一起去皇埔攀岩。我们坐公共汽车到皇埔。
到了皇埔，我们找啊找，终于找到啦！在这儿。
我们爬的是高30米的直木板，上面有一些小疙瘩。（有十几个学生攀岩），只有一个穿蓝上衣的女孩爬上去了，（爬到了30米处 的最高点），她真勇敢！
我爬到了20多米高的地方，阳阳、张晶、妹妹都没爬。妈妈说，明年我就可以爬上去了。因为，明年我就和爬上（30米处）的女 孩一样大了。真想快点到明年，这样（我）就可以爬上去了。
来到北京之后，我该吃的吃了，该喝的喝了，该睡的睡了，该玩的也玩了。最让我感觉刺激，意犹未尽的还是――攀岩。
那天风和日丽，夏风拂面，我是十分开心，我们坐着公交车，去了商场，商场有许多玩的项目，比如跳极、蜘蛛塔、冒险大闯关、樊岩、海盗船，我们都选择了攀岩。
我们先把表弟扶了上去，悄悄告诉他，看有什么经验，待会传授给我们。表弟开始爬了，爬到中间，他没劲了，试了许多次，可终究没爬到层。他告诉我，一定要把握机会，抓紧每一个扶手，一口气爬上，一次成功，不然就会筋疲力尽。
该我爬了，我对自己很有信心的，三下两下爬到了中间，换手的时候一下子没抓紧，就掉了下去，还好有安全带，不然……现在我可是真没劲了，正如表弟所说呀，还好有一位好心人帮我，一把把我推了上去，我觉得我成功了，太开心了！
今天我和姥姥、姥爷一起去人民公园玩。我们刚到的时候没什么好玩的`，中间，我有点想玩攀岩（高度10米）我就问姥姥： “我能玩攀岩么？”姥姥说：“当然可以。”话音刚落，我就迫不及待地跑进去。
进去以后那里分1号攀岩区、2号攀岩区和3号攀岩区。3号最难，我选择了3号。但3号有人，我只能等一会儿。就在前面那 个人即将成功的时候，她放弃了，我想：我可不能像她一样半途而废。想着我就出发了。
刚开始的时候我的速度很快，中间，我差一点掉下去，但我想到：这还没到一半，我不能放弃。过了一会儿，我就克服了 困难，勇往直前，向终点爬去。就在接*终点的时候，我已经筋疲力尽、手脚发麻，再加上那一点最难，根本上不去。这时，我 听见姥姥在给我加油，我又鼓足了力量爬到终点。
通过了这次攀岩，我终于懂了：坚持到底，就是胜利的意思。
今天我们去万达攀岩，我们几个同学高高兴兴、满心欢喜。听说攀岩能很好的锻炼我们的专注力、协调力还有观察力。我们一路上怀着期盼、紧张的心情来到了攀岩集训营。
首先映入眼帘的是一个高达十六米的墙壁，上面镶嵌着大大小小的石块，有的长、有的圆、有的尖、还有的像小贝壳。一问，才知道这些小石头是攀上崖壁的好帮手。我迫不及待的想试试。可我看到高高的墙壁，我害怕了。腿发软、手发麻，我不玩了太吓人了！我喊到：“万一爬到一半掉下来怎么办？”家长们鼓励我们，然后我们有了点信心，可是我的心还是砰砰乱跳。我真的不想去攀登了，但是听到教练员叔叔说攀爬到顶还有奖品。我还是硬着头皮上前领了最后一个攀爬的号码。看着几个同学都爬到顶了。我也为自己打气，心里对自己说：“我一定能行！”
终于轮到我了，我紧张的'不行，手心里都是汗。在教练员叔叔的帮助下，我系好了安全带和保护绳。叔叔还和我讲了攀爬要领后。我试探着抓住了第一块石头。然后一步一步的往上爬。渐渐的，我紧张的心情消失了。但我感觉手没有刚才有力了，不敢再爬了。下面传来了同学们为我加油打气的喊声。我更加努力的爬。
最终，我爬到了十六米的最高点。我太开心了！我终于战胜了我自己。我又兴奋又激动。
上个星期六，老师组织我们大家去濮阳市体育馆攀岩，我一听高兴地快要飞起来了，我高兴的报了名，老师说：“一定在中原文化宫集合”。那天晚上我高兴的都睡不着觉了。
早上起床吃完早饭，爸爸和我开车来到了中原文化宫，我看见同学们正在准备着出发，我马上跑到队里，阿姨看人数都到齐了，就出发了。我们在路上一边走一边唱着歌，我们大约走了一个小时就到 了濮阳市体育馆。我们大家刚进大门，就远远的看见前方的岩壁，上面有大大小小，各种各样，五颜六色的岩石，一个教练给我们讲了一些注意事项。然后我们大家利用十分钟的时间进行攀岩活动，我 们大家在这宝贵的时间里来找攀岩的窍门。过了十分钟，老师让我们开始攀七米高的岩壁。刚一开始，我认真观看前面几个同学的攀岩动作，他们下来以后我问他们怎么攀上去，他们都说一定要找好抓 的岩石往上爬。到我了，开始我对自己说：“一定能成功，加油，加油！”，开始我找了一个好抓的地方，最初我爬的还好，爬了快一半的地候，我不小心手一滑就掉下来了，掉下来时一根绳子吊着， 这样，就更安全了。攀岩完了之后教练又带我们做了几个小游戏，都是团队合作才能做好。最后我们一组是第一名，我们又高兴又激动，我们大约玩到十二点就愉快的回家了。
这次攀岩活动给了我许多乐趣，我们一定要有自信才能成功，这次活动让我感到很高兴，也让我们大家把疲劳带走了。
——攀岩日记 (菁华5篇)
一天，妈妈带我来到郑州鸵鸟园。走着走着，妈妈看到一项攀岩的项目，就想锻炼锻炼我的胆量，我看着高高地弯弯曲曲的攀岩墙，上面只有很多手掌大的石头和一条弯弯曲曲的铁链，我心里非常害怕。刚开始，我怎么也不肯去，但妈妈说：“在上面可以像蜘蛛侠一样左蹦右跳。”在妈妈“忽悠”下，我终于戴上了保险绳。
我刚爬两三步，风声就在耳边呼呼作响。我喊：“妈妈，我要下去。”妈妈说：“保险绳现在打不开，你爬到上面的三角的石头那，看看保险绳能不能打开。”爬了一会儿，我觉得有点累，就一只手抓着墙上铁链休息，稍微松了一点手，发现我竟然没掉下去！这一下让我的胆子越来越大，越爬越勇敢，越爬越快，终于爬到终点。我自豪极了！
昨天夜里，我和我的朋友范梓骏以及晓沛阿姨到滨河公园玩。我们还没到，就远远看见公园门口的四个大字“滨河公园”，我和范梓骏两个人兴奋地拉着手朝公园跑去。
公园门口有块巨大的石头，立得很高，我们决定爬上去玩“攀岩”。石头又高又滑，我又有点害怕，怎么也爬不上去，每次都是爬到一半就又滑了下来。我又对石头发起新一轮冲锋，谁知爬到一半又坚持不住了，一个坐在石头顶上的胖子雪中送炭拉了我一把，终于上去了。
范梓骏在同样经历几次失败后终于凭着自己的力量爬了上来。我也不想借助任何人的帮助自己攀岩，于是便从石头上滑了下来，再次对石头发起了新的挑战。我往后退了一段距离，飞快地对着大石头跑了过来，借助跑步的冲劲，手脚并用地往上爬。在费了九牛二虎之力后，我终于如愿以偿登上了石头。
我喜欢攀岩的`感觉。
今天是周六，下午我考好围棋8级后，爸爸妈妈带我去了一个挑战自己的地方。
第一次接触攀岩，看着墙壁上颜色各异的小石头造型，觉得很奇怪。我在教练的安排下，穿上了防护服。教练跟我先讲要领。攀岩是一项极限运动，很富有挑战性。墙上的小石头是用来双脚和双手的支撑，脚用力一蹬的同时，双手要抓牢上方的小石头。这样才能协调好身体，慢慢地攀上更高的地方，到达终点。在老师的保护下，我开始了攀岩体验。刚开始的几步还算顺利，到中段的时候，明显我的体力和手力就不够了，在想放弃的时候，看看爸爸妈妈和教练不断的鼓励我，使我增加了信心，告诉自己一定能攀到最高峰。经过不断的努力，终于到达了顶峰。顺利降落下来后，我很开心，得到了教练的表扬！
我懂得了坚持就是胜利，以后每做一件事情，都不能轻易的说放弃，这样才能得到成功。
今天我和姥姥、姥爷一起去人民公园玩。我们刚到的时候没什么好玩的，中间，我有点想玩攀岩（高度10米）我就问姥姥： “我能玩攀岩么？”姥姥说：“当然可以。”话音刚落，我就迫不及待地跑进去。
进去以后那里分1号攀岩区、2号攀岩区和3号攀岩区。3号最难，我选择了3号。但3号有人，我只能等一会儿。就在前面那 个人即将成功的时候，她放弃了，我想：我可不能像她一样半途而废。想着我就出发了。
刚开始的时候我的速度很快，中间，我差一点掉下去，但我想到：这还没到一半，我不能放弃。过了一会儿，我就克服了 困难，勇往直前，向终点爬去。就在接*终点的时候，我已经筋疲力尽、手脚发麻，再加上那一点最难，根本上不去。这时，我 听见姥姥在给我加油，我又鼓足了力量爬到终点。
通过了这次攀岩，我终于懂了：坚持到底，就是胜利的意思。
今天，是国庆长假的第四天，爸爸妈妈带我去公园玩，以前去过多次，里面的游乐项目大多都玩过了，不过我还是想去游乐场那里转一转，整个公园就那里最热闹、尖叫声也最多。当我们走到攀岩墙下面时，爸爸问我：要不要尝试一下攀岩。开始我还有些犹豫，那么高，我能上去吗？见我没信心，爸爸鼓励我说：不试，你怎么知道自己行不行。
经爸爸这么一说，我鼓起了勇气，佩戴好安全带，在地面工作人员的保护下开始攀登。最终我到达最高处。
克服了恐高，战胜了自我，我成功了！
——写攀岩的日记 (菁华3篇)
今天妈妈带我去广场玩10米高的攀岩游戏，这是我第一次玩，心里特害怕。
我们排队进行，轮到我了，我勇敢上前，双手紧紧抓住绳索，脚底紧张的都出汗了，当我快要爬到顶点进入城堡的时候，脚底找不到木梯了，不行，还是快下吧，第一次攀岩就这样失败了。接下来，我又排队进行了第二次、第三次攀岩，我成功了。
妈妈说“祝贺你挑战自我成功”，我高兴极了！
就在那一瞬间，我感觉到了真正的进步。
今天傍晚，我又去攀岩了，我希望今天能翻越成功。
可是，第一次就失败了，我就去溜达一圈回来进行第二次挑战，这次我找了一低点处，轻松就翻越过去了。
第三次我挑战点，但还是以失败告终。我不会放弃，总有一天我一定会挑战成功的。
晚上，爸爸带我去文化宫玩。那儿有许多惊险的玩具：有太空飞蝶、龙船、水上飞机，攀岩等。最让我感兴趣的是攀岩，“岩石”有*15米高，充气的气垫“岩石”上有许多带子，以便于手抓住。
买过票之后，我上到气垫上，一位叔叔在我身上系上安全带，安全带与一条跨在滑轮上的长绳子相连。
爸爸拉着绳子，攀岩开始了，一开始上还算顺利，快到顶上的时候，那个带子实在太高了，我不敢上，再看看下面，真高，仿佛整个人站在悬崖上，下面的人都成了小矮人，这时候我想下去，爸爸则鼓励我继续攀登，在爸爸的鼓励下，我鼓起勇气，腿用力一蹬，手抓住了最上面的带子，胜利的攀到了点。看到爸爸脸上喜洋洋的，我心里也乐开了花。
看来无论干什么事都要坚持。坚持到底，就是胜利。
——徒手攀岩观后感 (菁华5篇)
一部荣获奥斯卡金奖的记录片，必有其过人之处。抛开后期剪辑与制作，内容的深层涵义已足以令人震撼。
片中给说过这样一句话，大意是——几乎每一个徒手攀岩者最后都邑死在悬崖绝壁上。有很多顶级攀岩手因各类不测而丧生，Alex或许会被触动，随之而来的倒是*静，似乎事情从未发生过一样，继承向酋长岩迈进。
在我们所生活的社会中，每个人从小被灌注贯注着“生命至上”的宗旨，为了生，我们可以像越王勾践一样卧薪尝胆，可以如韩信那般忍受跨下之辱。生命即最高的代价，因为失去了生命，其它一切都无从谈起。我们在追求生命的意义时，最起码应该以保住性命为前提。《徒手攀岩》中汤米曾说：真正喜欢攀岩的人，大多已经不在了，在残酷的现实面前依然当仁不让，Alex并非是观淡存亡，而是追求心之所向。
你能奉告我，生命的意义究竟是什么？是像我们大多半人一样，**凡凡浑浑碌碌地过一生？照样像Alex一样将生命的每一分钟都用在本身最酷爱的事情上？我们或许无法回答。人作为一种社会性动物，我们对父母、妻儿都有不合的'责任，我们可能无法做到轻装上阵、无所顾忌。我们有牵绊，有惦记，世上仍有让我们继承活下去的来由。酷爱生命并非只是酷爱“生命”，若不知为何而活，仅仅在世又有什么意义？
Alex的生命便是攀岩，只有在攀岩时，他能力认为生命的律动。攀岩的激情甚至超越生命而存在，过*淡的生活照样有一天死于攀岩不测，他选择后者。
莎士比亚在《哈姆雷特》中写过：To be or not to be。Alex的徙手攀岩面临的就是这样的场所场面。拍摄者曾在山脚仰视Alex的身影时，叹了一句：要么完美，要么死亡。即便对付他这样顶尖的高手是很小的几率，身后的万丈悬崖足以令人粉身碎骨。胆怯并非没有，“你直面胆怯，只因这是实现目标的必定要求。”
这个世界必要有人冒险，必要有人挑战极限，我们应该为他们喝采。
片子的终局短小精悍，正如片尾Alex璀璨纯洁的微笑，简洁而意味深远。
你能告诉我，生命的意义究竟是什么?
——题记
一部荣获奥斯卡金奖的记录片，必有其过人之处。抛开后期剪辑与制作，内容的深层涵义已足以令人震撼。
片中给说过这样一句话，大意是——几乎每一个徒手攀岩者最后都会死在悬崖峭壁上。有许多顶级攀岩手因各种意外而丧生，Alex或许会被触动，随之而来的却是*静，好像事情从未发生过一样，继续向酋长岩迈进。
在我们所生活的社会中，每个人从小被灌输着“生命至上”的宗旨，为了生，我们可以像越王勾践一样卧薪尝胆，可以如韩信那般忍受跨下之辱。生命即最高的价值，因为失去了生命，其它一切都无从谈起。我们在追求生命的意义时，最起码应该以保住性命为前提。《徒手攀岩》中汤米曾说:真正喜欢攀岩的人，大多已经不在了，在残酷的现实面前依然义无反顾，Alex并非是看淡生死，而是追求心之所向。
你能告诉我，生命的意义究竟是什么?是像我们大多数人一样，**凡凡浑浑碌碌地过一生?还是像Alex一样将生命的每一分钟都用在自己最热爱的事情上?我们或许无法回答。人作为一种社会性动物，我们对父母、妻儿都有不同的责任，我们可能无法做到轻装上阵、无所顾忌。我们有牵绊，有惦念，世上仍有让我们继续活下去的理由。热爱生命并非只是热爱“生命”，若不知为何而活，仅仅活着又有什么意义?
Alex的生命就是攀岩，只有在攀岩时，他才能感到生命的律动。攀岩的激情甚至超越生命而存在，过*淡的生活还是有一天死于攀岩意外，他选择后者。
莎士比亚在《哈姆雷特》中写过:Tobeornottobe.(生存还是毁灭)。Alex的徙手攀岩面临的便是这样的局面。拍摄者曾在山脚仰视Alex的身影时，叹了一句:要么完美，要么死亡。即便对于他这样顶尖的高手是很小的几率，身后的万丈悬崖足以令人粉身碎骨。恐惧并非没有，“你直面恐惧，只因这是实现目标的必然要求。”
这个世界需要有人冒险，需要有人挑战极限，我们应该为他们喝彩。
电影的结局短小精悍，正如片尾Alex灿烂纯洁的`微笑，简洁而意味深远。
电影主人公的生活背景就像他自己形容的一样，其实也就是那么古怪的性格才能推使后来做出了如此般伟大的举动。而让我最大感触的只有一个情境，就是主人公对于被问到“是否有义务活得更长久”，他的答案是没有，他对待风险的态度会让我们觉得他什么都不怕，其实不然，他表达了他对于克服恐惧的方法，就是不断去尝试，去挑战更多的恐惧，做到胸有成竹，做到自信得面对一切。3200英尺的酋长岩并不是最难的，却是准备时间最久的。每一个绳段都会有细节需要他自己去尝试和记录，密密麻麻的绳段笔记就是他自己的操作流程和秘籍，秋季在极限*板的放弃说明他还是没有做到十足把握，隔年的不断准备和尝试，最终登顶酋长岩，那个笑容是对于自己最大的奖赏。
任何人可以过得轻松快乐，但是只追求轻松快乐，就很难再有进步了。对于我们来说，一生做好一件喜欢的.事情的确很难，看看我们身边有多少人被生活改变着，呼吁一下大家：坚持做自己喜欢的事情，发扬勇士文化，勇士精神，绝对专注；不要挑战生命，也不是在挑战极限，而是找回会生活的自己，我们有义务活得更好，更精彩。东野圭吾在《时生》一书中曾说：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”过好精彩的一生，不让自己和身边的人失望。
攀岩，是我们所熟知的极限运动，它需要极强的耐力、臂力以及思维能力，体能是我们众所周知的必不可少的东西，可思维在攀岩中也占据着庞大的地位。
首先，在攀岩时我们必不可少的要找到一些“落脚点”这其中的一步一步的操作，并不只单凭体力就可以做到的，攀岩者需要用大拇指来支撑自己转换身体，但那根指头如何用力，也是值得我们思考的事情。
其次，我们可以看到影片的主人公Alex在对话当中说到：“我不希望别人告诉我什么时候找乐子”因为他从不愿意只做一颗随波逐流，人云亦云的人，他有自己的思想、执念、追求以及生活中的乐子。他在一次训练之前说：“你所做的一切都会训练你的思想，比其他人更自由”一如李白的“凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流”也如萧红与外祖父菜园中的散漫，可他们都有属于自己的思维，看似飘缈的未来，却在心中早已有了定向。
最后，我想如果Alex没有如此强大的思维网络，单凭一身力气，不足以支撑他站在山顶，正因为他有自己的勇气思维，懂得什么时候该做什么，才能在攀岩中更加比常人更珍惜自己的生命，所以我觉得在某种程度上讲，攀岩者并不是比其他人更不在意自己的生命，恰好相反的是，因为他们有自己的“思维方向”，才比别人更珍惜自己的生命。
我欣赏他与李白的共同之处，便是无论在任何时候都能再用自己的才能去打造属于自己的未来，也如褚时健老师从“烟草大王”到“橙王”的转变，也如李白谪官后“长风破浪会有时，直挂云帆济舱海”的气魄，也如Alex无数练*后登顶的辉煌。
这世界从不缺乏“徐公”如此千篇一律的皮囊，缺乏的是如这些攀岩者的有趣的灵魂。
《徒手攀岩》是由金国威、伊丽莎白·柴·瓦萨赫伊联合执导的纪录片。该片于20xx年8月31日在美国上映，于20xx年9月6日在*上映。
该片记录了美国攀岩大师亚历克斯·霍诺德（AlexHonnold）20xx年6月3日无辅助徒手攻克美国约塞米蒂国家公园3000英尺高的酋长岩（ElCapitan）的全过程，共用时3小时56分钟。
《徒手攀岩》影片里面描述的这项运动，极其刺激而又残酷，每一次充足准备后的出发只能有两个结果：成功或者死亡。无辅助、无保护、单人徒手攀岩，任何一次手脚挪动中的打滑、或者汗水迷了眼、飞鸟落石的干扰，都可能造成失败、没有任何挽回余地。
这是一部让人看得脚软、手指疼、心跳加速的纪录片，这绝对是一部完美的励志影片。
尽管我不赞成这种无保护的极限运动，因为一个人的生命不只是属于自己，但是老陈我还是由衷的敬佩这位攀岩大师。
老陈还要为攀岩大师的恋人点赞，在她身上看不到东方美女那种作天作地，她是一位善解人意的女性。当大师明确表示在攀岩爱好与恋人反对发生冲突时，将会毅然选择攀岩，恋人没有离开他。但是当大师开始实施无保护徒手攀岩时，她流泪选择短暂的离开，目的是避免大师攀岩分心。
记录片没有一句空话套话，用真实画面展现一项奇迹诞生的过程，留给人们的是惊叹和回味。
回到现实，很多人口口声声要为理想奋斗终身，然而又有几多人能够坚守的呢？我们的`电影和艺术创作显得过度包装，虚无飘渺反倒失去真实性。
大师亚历克斯·霍诺德做到了，奇迹诞生了，他是人类挑战极限、挑战自我的典范和标杆！
——攀岩作文600字 (菁华5篇)
在人生中，有很多的高山等我们去攀岩。它们不仅是真正的泰山、黄山，也可能是一个个人生中的困难之山。那一次攀岩的经历也给了我很多的人生启示。
有一次金笔作文带我们去徐州贾汪拓展。一进入拓展基地就看到一堵高高的墙——攀岩墙！我迫不及待地冲到了墙边，找了一位好朋友与我进行了一场“攀岩大赛”。工作人员给我们穿好防护服，便蓄势待发，准备一展身手了！
“预备，开始！”随着老师一声令下，我们都“蹭蹭”地往上攀，不一会儿就攀了两三个格子上去，并且势均力敌，不分上下。但等攀到四格以上，体力就有些吃不消了，速度也渐渐慢了下来，匀速地往上爬着……“哎呀！”我刚踩到的石块居然松了，被我一脚踩下便掉到了地面上。少了一块脚踩的岩石，怎么办呢？我只好向下退一格攀另一条“路”。“加油！”“去左边！”来自地面的伙伴们句句鼓励的话语都传到了我的耳朵里，可我抬头一看，对手已经高过我一大截了！于是，我手脚并用，一左一右，努力赶超，虽然一颗颗豆大的汗珠已挂上我的额头，但是我依然没有松劲下来，一手一脚，想努力超越……“哦！”我抬头一看，对手已经完成了，我输了，此时的我也是汗流浃背，看着终点，我并没有放弃，依旧一股劲地向上攀爬。最后，我终于攀上了高顶。虽然我输了，但是也没有留下遗憾，虽然气喘吁吁，但心中也感到快乐。
从这一次攀岩的路上，我明白了一个人生感悟：在人生的高山上，我们可能失足，可能失败。但是只要心中一直拥有信念，继续攀登，总有那么一天会登上顶峰。
成长是多味的，有甜的、有苦的、有酸的、有辣的……在许许多多的成长故事中，让我印象最深刻的是—攀岩。
去年，妈妈带我去看了一场攀岩比赛。这是我第一次知道还有攀岩这项运动。只见比赛的选手们个个身手敏捷，在高高的人造岩墙上飞快地攀登着。看得我目瞪口呆，连连叫好！一回家，我就吵着让妈妈也带我去试试这个新鲜的运动。
没多久，妈妈真的带我来到了攀岩馆。当教练员帮我穿戴上攀岩装备、系上安全带后，妈妈轻声问：“怎么样？真的不害怕吗？”我拍了拍胸脯：“就这么点高，不就和走勇敢者道路一样嘛！有什么好害怕的！”于是，我开始按照教练员的指导，两手分别抓住岩墙上的支撑点，两脚也踩着相应的支撑点，手脚配合着慢慢往上攀登。哈哈！太简单了！一开始就这么顺利，我心里不禁得意了起来。回头往下一看，妈妈正对我竖着大拇指呢！
很快，我就来到了岩墙的中间。忽然，我发现前方的两块支撑点和之前的不一样，不是并列分布在岩墙上，而是一高一低的，周围也没有能借助的支撑点。我尝试了几次，左手正好能够到，但是右手却怎么够不着。想往下退，但是脚又够不着再下面的支撑点。这下，我有点慌了！妈妈看我停了很久，大声喊道：“不要着急，你能信！”教练员也跟着喊：“左手先抓牢，左脚用力蹬，让自己登上去！”我深深地吸了一口气，心里暗暗鼓劲，你能行！你能行！然后按教练员的指示，左手抓牢支撑点，左脚踩着支撑点用力一蹬，差一点。再来一次，还是差一点。最后，我大吼一声：“我一定能行！”用尽全身力气，全力一蹬，啊！我终于成功啦！就这样，我越来越大胆，越来越自信，终于爬到了顶端。虽然已经浑身是汗了，但是，心里美滋滋的。
我知道，在成长的道路上，会遇到不同的挫折和困苦。但是，只要有信心和毅力，这条道路一定会越来越甜蜜！
今天，我和爸爸、妈妈、二姨、还有我的'弟弟一起去游乐场玩儿。听说那里有好多好玩儿的东西呢！
我们一走进游乐场就看见有很多人在玩各种各样东西呢！我们飞快地跑过去，高高兴兴地一起玩儿走钢丝、爬网、过独木桥、跷跷板，还有钢丝滑轮……。
就在我玩的兴致勃勃、满头大汗的时候，看见不远处有一块高大的、上面贴着许多星星一样的五颜六色的石头墙壁竖立在那儿。我的好奇心又起，一个小问号在我的脑海里闪现。我皱着眉头、好奇地问妈妈：“这是什么东西呀？是干什么用的？”妈妈看了看说：“这叫爬悬崖，要用手抓住石头，脚踩在石头上，一下一下地往上爬。这游戏是给勇敢的人玩的，你敢玩儿吗？”我头一昂，胸一挺，自信地大声说：“敢！”
叔叔给我的腰上系上保险带。我面对着这样高大的墙壁，心里冲满了信心，心想：这有什么好难的，看我怎么爬上去。暗暗决心一定要爬到最高的地方。我伸直双手，深深地吸了一口气，用左手抓住一个彩色的石头，右脚踩在一个石头上，再用右手抓住一个彩色的石头，左脚再上，就这样，左右、左右一直交替着，慢慢地爬了上去。刚开始爬的时候，我心里有一点儿紧张、也有一点儿害怕。爬到一半高度的时候，我已经气喘吁吁的了，手也开始疼了起来。我停下来，扭头往下面一看，哇！好高呀！顿时觉得头昏眼花，脸都吓白了，手一软，差点要摔下了。我吓得在上面大叫起来，叔叔轻轻地把我扶了下来，笑着说：“吓着了吧？”我的脸胀得像一个通红的苹果，头上冒着大颗大颗的汗珠，脚都发抖了，听到叔叔那么问，不好意思的笑了笑。
拓展训练的第二天，进行的是攀岩。虽然墙面不是很险峻，但当我站在它前面时，还是觉得它有一股无法阻挡的威慑力。
轮到我了。我套好防护套，挂上绳索，顺着墙壁上好像抽掉几块砖一样的、一排排的孔洞向上爬。
刚开始爬时，我还觉得没什么好怕的：只要我爬到顶，再摸到栏杆，就可以抓着绳索溜下来了。可是，在爬到两三米处的时候，我觉得害怕起来：因为我需要把脚伸进孔洞中，所以不得不往下看。不看不知道，一看吓一跳！两三米的高度，对我来说太高了。我吓得只好向上看，可上面比下面要高更多。总共加起来，这面墙得有八九米高。又爬了一米左右，我脚下有些发软，而底下的加油声则让我更紧张，手指险些扒不住上面的孔洞。我咬咬牙：不行，一定要上去！又向上爬了一会儿，我实在坚持不住了。那一瞬间，在六米多的高度，我真的想松开墙壁滑下去。可是，一旁的教练还配合着我在一点点向上拉着保护绳。“别人都在帮你，你怎么可以打退堂鼓呢？”我在心里告诫自己。咬咬牙，我坚持着不让自己掉下来，一点一点艰难地往上爬。
就在我又一次要松懈时，我听到底下的柴雅晴对我大喊：“就差两级了，加油！”看到了希望，我再一次努力向上爬。爬到顶了！但是，有一个难关摆在我的面前：摸到顶部的栏杆才算完成任务，栏杆离我得有三四十厘米远，我已经抓住最高的孔洞了，可还是够不着。再往上踩一排孔洞？这样的话，上面就没有可抓的地方，有掉下去的`风险。直接下去？好不容易上来了，下去多可惜！最后，我决定跳一下试试，虽然有可能不成功，但不去试试，就没有一点完成任务的可能了。我定了定神，鼓足了劲儿，使劲一蹦——我摸到栏杆了，我成功了！5分！太棒了！
这次攀岩活动告诉我：做事不要半途而废，不要松懈，更不要畏难，这样才能成功！
星期二、星期三，我们学校的五、六年级一起到汉寿县的清水湖训练基地进行了一场训练。
星期二下午，教练把我们带到攀岩塔前面，郑重其事地说：“下午，我们要进行的挑战是攀岩！”教练刚说完，不少男生竟然兴奋地鼓起了掌。
教练给我们指导了攀爬方法，并讲了许多注意事项。听着教练的教导，望着面前垂直的岩壁。哎！这叫我怎么爬得上去啊？*时走个上坡路我都要气喘吁吁的呀！
开始有人往上爬了……呀！有些人爬到中间就掉了下来，看着他们一个个失落和惊魂未定的表情，我开始手心出汗，甚至还开始想象自己掉下来的情景……
排在我前面的同学一个个都上去练*了，我开始觉得心跳得厉害，呼吸越来越急促。我紧张极了，生怕下一个就是我。
终于，教练喊了一声：“那个女生，该你了，快点上来。”
“我？”
“对，就是你，快点上来。”教练说道。
我脑子里一片空白，像丢了魂魄一样挪到攀岩墙前。在教练的帮助下，不知是如何穿戴好安全工具的，教练在耳边的'叮嘱，我一句也没听进去。我开始慢慢地向上爬了起来，心想爬到哪里算哪里吧！刚开始我爬得还挺顺利，也不是太难啊！只要脚踏稳、手抓稳就可以了！可是后来，越往上的石头就越小，我两只手都抓着很小的石头，脚也踩在很小的石头上。感觉自己爬得很高了，就像到了半空中。更可怕的是，我的脚旁边已经没有石头了，脚根本就无法移动！如果我的手再往上的话，脚就要悬空了。
终于，我因为手里的石头太小，实在没法抓稳，掉了下来……
这次攀岩可真失败呀！
——攀岩作文 (菁华6篇)
成长是多味的，有甜的、有苦的、有酸的、有辣的……在许许多多的成长故事中，让我印象最深刻的是—攀岩。
去年，妈妈带我去看了一场攀岩比赛。这是我第一次知道还有攀岩这项运动。只见比赛的选手们个个身手敏捷，在高高的人造岩墙上飞快地攀登着。看得我目瞪口呆，连连叫好！一回家，我就吵着让妈妈也带我去试试这个新鲜的运动。
没多久，妈妈真的`带我来到了攀岩馆。当教练员帮我穿戴上攀岩装备、系上安全带后，妈妈轻声问：“怎么样？真的不害怕吗？”我拍了拍胸脯：“就这么点高，不就和走勇敢者道路一样嘛！有什么好害怕的！”于是，我开始按照教练员的指导，两手分别抓住岩墙上的支撑点，两脚也踩着相应的支撑点，手脚配合着慢慢往上攀登。哈哈！太简单了！一开始就这么顺利，我心里不禁得意了起来。回头往下一看，妈妈正对我竖着大拇指呢！
很快，我就来到了岩墙的中间。忽然，我发现前方的两块支撑点和之前的不一样，不是并列分布在岩墙上，而是一高一低的，周围也没有能借助的支撑点。我尝试了几次，左手正好能够到，但是右手却怎么够不着。想往下退，但是脚又够不着再下面的支撑点。这下，我有点慌了！妈妈看我停了很久，大声喊道：“不要着急，你能信！”教练员也跟着喊：“左手先抓牢，左脚用力蹬，让自己登上去！”我深深地吸了一口气，心里暗暗鼓劲，你能行！你能行！然后按教练员的指示，左手抓牢支撑点，左脚踩着支撑点用力一蹬，差一点。再来一次，还是差一点。最后，我大吼一声：“我一定能行！”用尽全身力气，全力一蹬，啊！我终于成功啦！就这样，我越来越大胆，越来越自信，终于爬到了顶端。虽然已经浑身是汗了，但是，心里美滋滋的。
我知道，在成长的道路上，会遇到不同的挫折和困苦。但是，只要有信心和毅力，这条道路一定会越来越甜蜜！
今天，我和妈妈去人民公园玩。我们一到那里就发现人民公园大有改革，再往里走，里面的玩具也都改了，我看见了一个玩意儿，名叫攀岩，很难攀登上去。妈妈说：“今天咱就来爬爬这吧。”可我有点不敢。有个小男孩也是来攀岩的，于是，妈妈就让我先看看他怎么爬。可这个小男孩爬了一半都不到，就踩不住石头了，卡在了岩石上，走不动了，他说要下来，于是他下来了。
妈妈对我说：“你可不能像他那样，遇到一点困难就退缩。”他失败的这件事让我鼓起了勇气，我猛的跳起来，答应了攀登的要求。我也去攀登了，攀登特别艰难，种种困难在我眼前不见不散，我的胳膊和腿又酸又痛，但我并没有放弃，迎着困难前进。终于，我爬上了最顶层，按响了胜利的警铃，告诉大家：“我胜利啦！”
世上无难事，只怕有心人。那个小男孩最终放弃了，他没有坚持到底，所以失败了，也没有感受到胜利的喜悦。而我在困难面前没有低头，我感受到了成功的喜悦，我太高兴了！
小时候，我的梦想是像爸爸一样做一名军人，可上回去军区玩攀岩时，却又感到当兵不是嘴上说说就能
当上的。
由于我对军人的崇拜，今年暑假，爸爸带着妈妈和我不远千里来到了他曾经战斗过的地方————北京郊外的一座军营里，让我体验一把当兵的苦。
爸爸把我领进了军人的“刑场”—————训练场。刚进入训练场，我便为之震惊了：天哪！我从没见过这么大的场地！各种训练设备如巨人般立在空地上。我试了试所有的设备，结果却让我大失所望：“切，军人的刑场也没那么恐怖嘛！”
“小伙子，真正恐怖的，在那儿！”
这时，一个兵哥哥走了过来，向我努努嘴。我随着兵哥哥指的方向看过去，哦，原来是攀岩啊！
“切，小菜一碟！”我自言自语道。
我走向攀岩用的石头山，走*了我才知道，这个山岩壁的角度几乎达到了90度，这让我有点望而却步的感觉。
大话说出去了，怎么能收回呢！我开始行动，才爬到半山腰，我已经十分累了，大口大口的吐着粗气，咬牙咧嘴，头发上沾满了豆大的汗珠，手上、脚上、腿上的汗珠直往山下落，衣服呢，更不用说了。爸爸在山下焦急的大喊：“儿子，加油！使点劲……”
爸爸的鼓励给了我前进的动力，可我一不小心手滑了一下，身子下坠了一点。此时此刻，我筋疲力尽，浑身酸痛，手脚向注了铅一样，但我永不言弃，轻轻刮了一下脸上的汗水，仍着酸痛继续爬。终于，过了十几分钟后，我终于登上了山顶，爸爸举起相机“咔嚓”拍了一张照。“儿子，好样的！”
兵，还真不是那么好当的！
今天我爸爸要和他的同事出去玩顺便也带上了我们。到了那儿一个阿姨告诉我们吃饭的地方，原来在我姥姥家附*呀！吃完饭后我们来到山西世贸中心里玩攀岩。
一开始我看见那些闯关用的器材心里很害怕。可是我又看见其他的小朋友都敢过我也就鼓起了勇气。第一层轻而易举就过去了很简单。第二层就难过了，第一关、第二关和第三关都很好过可第四关就不好过了。我一次一次的试来试去教练也在旁边告诉我怎样过去，爸爸妈妈也在下面鼓励我，我不能让他们失望所以我就慢慢慢慢一步一步的过去了。
我今天玩的可真高兴！爸爸还答应我下次再带我们来玩呢。
昨天，我姑姑带着我和我两个弟弟，分别是毛毛和豆豆去玩了攀岩。
早上姑姑开着车来到我家门口对我说：“俊龙，走吧！”我一听立刻拿起包，戴上帽子，穿好鞋子向姑姑车上跑去，我来到车上发现毛毛和豆豆已经在车上端坐着的了。
我们坐了一个多小时的车，终于来到了自由家。我们三人向自由家门口跑去，姑姑买好票。我们来到地图前面，研究要先玩什么项目，我提出“玩攀岩”，得到全票通过。
我们坐车来到了攀岩处，我一看这儿的人不是很多，都是大人在玩，小孩子很少很少。终于有一部分大人玩好了，到我们了，我们三人穿上防护服，来比赛谁先爬上去，谁就胜利了。
姑姑在后面说：“开始！”我们三人一同向上爬，可是我们三人还没爬五米左右，就都爬不动了。我们用了全部的力气向上爬，可是到了第十一米时，豆豆没力气只好从攀岩绳上下来了。
我也已经没力气了，但是我还是用力地向上爬。左手向前握住上方攀岩岩点，右腿用力地踩着下面的攀岩岩点，就这样一步一步地爬了上去。最后我用了最后一股力量爬上去了，我下来时好多人都说我很厉害。
这次让我知道了，只要坚持就会成功。
1月18日，李舒颖的妈妈组织一些同学去攀岩馆训练。
在那里有3个活动，分别是攀岩石，高空降落，寻宝。开始教练把我们分为两组，第一组先去空降，第二组去攀岩，我就在第二组，攀岩开始，只见林嘉盈手一抓，脚一蹬，几下子就爬上去了。我第一次开始爬的时候，才爬到第二关就不行了。第二次我用力的爬，一分钟过去了，我通过第一关了，又一分钟过去了，我通过第二关了，30秒钟过去了，我就离终点差10厘米了，我费劲九牛二虎之力才爬上去。我就快到顶了，终于我碰到了顶上的玲铛。当我下来时，我心里高兴的说：哈哈，我终于爬上15米高的岩壁，我真是太厉害了！当我休息的时候，我发现林嘉盈都爬了5次，次次都成功。
接着教练让我们训练高空降落，把安全帽戴在头上，手套戴上。我想：从十五米高的地方用绳子降落，这也太吓人了。当我在空中时，我感觉自己要掉下来了，玩多几次后，觉得不吓人了。只要掌握教练告诉我们的操作方法就不害怕了。也太简单了，我马上想到一个词：先苦后甜，那第二组不是先甜后苦吗？
到了最后一个活动了，那就是寻宝！教练给我们每个人发一张地图，根据地图上的圈圈来寻找答案，我们是第一个完成任务的，我们的成绩是第一名，我和陈都，周义峰一组。我们分工协作，所以得了第一名。
今天这个活动让我们克服了恐惧，知道了团结力量大。
通过这次攀岩，我终于明白了“世上无难事，只怕有心人”只要不断地挑战克服困难，就一定能实现自己的梦想！
——《徒手攀岩》观后感 (菁华5篇)
《徒手攀岩》的英文名是《free solo》。男主在毫无保护措施的情况下攀登一个在我看来基本就是光滑的岩壁，犹他州的酋长岩。无数大V的重点都是英雄就是少数人，有坚定不移的目标，超强的毅力，强大的内心，做成常人无法完成的举动，不可否认，这些内容基本上片子都有涉及到，如果想当成鸡汤看也是完全OK的。但片子给我最大的震撼是关于三观的冲突，比如男主的母亲和女友与他的价值观冲突，其实我完全不看好男主和女友，感觉三观冲突如此强烈的两个人不太合适，but who knows，你吸引我的正是你的特别和weird（这是女主的原话），我倒也能理解，因为当初我就是觉得老张有一些不常见的奇怪的特质，但是那部分很有趣也很难得。女友阻止男主去徒手攀岩，估计死亡率就是极高，属于如果不中大奖就是玩完的状况，但是男主并不在意。我觉得，他是真的不在意，对于我们普通人在意的“关系”“爱”，他不那么在意，有固然好，没有还少了牵绊，省的麻烦。这就是所谓warrior和普通人的区别，对，他的用词不是hero，是勇士。他从没觉得自己属于英雄，但是勇士不同，只要勇敢就够了，英雄要考虑太多别人，勇士只关注自己。
看完全片，我在意的不是他是否能成功，当然是成功了，否则这个纪录片是不是存在都难说。而是，为什么是他。感觉片子从几个维度试图给我们答案，一：物理层面，从核磁共振男主的大脑看，他的海马体对刺激不敏感，也就是说，我们普通人害怕的东西刺激不到他，你站的高都害怕手出汗，人家只身绝壁却不觉得恐惧，这是天生的优势。而且不知道是不是因为大脑的特别，男主妈妈怀疑他患有亚斯伯格症，这种病在情感联结和社交方面都不正常，但是在专注上却有优势，据说是个特别男性化的疾病。二：情感方面：显然他和母亲的关系比较糟糕，他说20岁前不会拥抱，妈妈过于严厉，而妈妈这边的说法是男主拒绝亲密，那么两人的言辞不太一致，所以侧面看也是缺乏沟通的结果。男主的父亲早逝，父亲生前不善言辞却非常执着于男主攀岩能力的培养，这个也是他走向徒手攀岩的必要条件。男主说他会有很多女友，可能言外之意是对于亲密关系比较消极，另外他知道自己随时去死的状态也不太适合一般亲密关系的稳定。所以自己努力不让关系成为阻碍他顺利登顶酋长岩的障碍。三：能力方面：从小执着于攀岩，他的'登顶也是偶然中的必然，无数次的练*与演练，各种战术的考虑，每一个岩壁上的小凸起都烂熟于心，不断的刻意练*，十年的积累，运气不会也不可能降临在没有准备的人头上。这部分鸡汤满满，也看的很感动。
最终结局必然是成功登顶，皆大欢喜。可我思考的是，在有保护绳的今日，用赌命的方式去完成这个事，是不是值得，我的价值观肯定是没必要，但是我非常尊重不同的价值观的存在，这才是人类的有趣之处。
没想到会在一位存在主义心理学家的引导下看这部片，于是我们关注的当然是关系，而主题是孤独，对内的孤独，人际的孤独和存在的孤独。
男主角当然是孤独的，孤独到他自己都未必意识到这份孤独。徒手攀岩一直是他体会情感的工具，核磁共振显示他的杏仁体在面对普通强度的刺激的时候几无反应——但这和他难以体会情绪孰因孰果?而另外一些时候，徒手攀岩也是他对抗情绪体验的工具，在高强度绷紧状态，他会*静，忽略情绪体验带来的焦虑和痛苦。
无论如何，都只是工具，所以，我起初对攀岩这件事本身，是略带轻视的。
在挑战酋长岩开始时，我也在半轻佻地想，或者失手摔死是最好的结局，胜利不过是新一轮纠结和逃避的开始罢了。
但随着攀登的进程，我却突然get了攀岩本身——一个挑战智慧体力和耐性的任务——的意义，一个能面对如此困难的'人类，当然是值得尊重的。
而同时地，他在成功之后接到了女友的电话，感受到了剧烈的情绪，也表达了剧烈的情绪，这是不弱于挑战酋长岩的成就，即使纠结和逃避依然存在，也不再是过去的重复，他一定在进步。虽然前路依然崎岖，虽然随时可能失手坠亡。
如马克老师所说，没人能超越存在的孤独，但如果有人见证和接纳这种孤独，就是一件美好的事了。
这不是普通人可以拥有的人生，工作是攀岩，生活也是攀岩。他却成为了攀岩领域的大神，靠攀岩实现了财务自由，甚至出资成立了基金会从事公益事业。妥妥的人生赢家。
这种人生赢家真不是常人可以做的。无保护徒手攀岩，没有任何装备和保护措施，只靠双手双脚，攀爬这世上最陡峭的岩壁。成，踏破云霄；败，坠入死亡！无保护徒手攀岩的本质是什么？我觉着是直面死亡的勇气，是靠着顽强的意志、精湛的技艺和充沛的体力去战胜死亡的过程。
什么样的人可以把人生过成这样？从今年的奥斯卡最佳纪录长片《徒手攀岩》中可以找到答案。影片记录了亚历克斯徒手攀上酋长岩的过程，他也是世上首位完成无保护徒手攀登酋长岩的人。
影片看完，想说的是亚历克斯是人不是神，虽然他完成了常人做不到的事情。
亚历克斯的成长过程是有缺憾的，性格也不是完美无缺。幼年的亚历克斯性格偏孤僻内向，是父亲把他领上了攀岩的道路。因羞于与他人交往，亚历克斯只得独自进行徒手攀岩活动，之后就在无保护徒手攀岩的路上越走越远。可以说是性格上的缺陷让他专注于攀岩，而对攀岩的专注又促使他走向成功。
亚历克斯的母亲是个完美主义者，母亲追求完美的性格也被亚历克斯继承下来。正是对完美的渴求，驱动着他不断地挑战一个又一个高峰。
亚历克斯的成功有父母的影响，但坚定顽强的意志才是他取得成功的.最关键因素。酋长岩是一块垂直高度超过900米的巨型花岗岩石，亚历克斯的攀登过程长达3小时56分钟。试想若没有坚定顽强的意志，他怎么可能坚持的下来？
总结一下亚历克斯得以成功的几个要素，那就是专注、追求完美和意志坚定。能够做到这几点，虽不一定能够取得比肩亚历克斯的成就，但在我们各自的领域里，应该都会有所收获，我想这也是影片想要向观众们传达的理念。
看完《徒手攀岩》后，我有了许多感想。
这部电影讲的是亚力克斯徒手攀爬酋长岩。在他徒手攀爬的每分每秒，我都是心惊肉跳的，生怕他摔下去。当他爬到山顶时，我的心禁不住为他欢呼起来。
酋长岩是一座非常高，非常光滑的山，很多攀岩者都去爬过，但是都死在了途中。亚历克斯也曾经爬了40多次，他这样坚持地去征服一座山让我很佩服，有多少人能做到爬山40多次呢？
但是在观看影片时，我心想：这么困难的事情为什么要去做呢？而且还死了那么多攀岩者。指导最后，我才茅塞顿开——原来，是因为热爱和信仰。
翻越酋长岩是亚力克斯一生的信仰，而热爱就是他前进的动力。这部电影不仅仅是在讲攀岩的事情，它在启示人们：有信仰才有热爱，有热爱才有追求。
很多人也许最初和亚力克斯一样，对某一件事情抱有一份热爱，可是，渐渐地，他们在时间的岁月中因为各种各样的原因失去了原先的那份热爱，当然这件事情肯定做不成功。因为他们的不坚持，所以对很多事情的热爱很快消失了，于是他们总是失败。失败了以后，他们总是抱怨，哀叹，却没有想到真正的原因。那是因为他们自己，因为他们不够热爱，不够坚持。而另一种人，他们总是有坚持到底的勇气，总是始终热爱一件事，就像攀岩者，所以最后成功了。这就是世界上的两类人，失败者和成功者。
热爱很简单，坚持却很困难，坚持到底的人也比较少见。在短暂的生命中拥有信仰，热爱，并坚持到底的人生，这才是最精彩的人生。
看完《徒手攀岩》后，我有了许多感想。
这部电影讲的是亚力克斯徒手攀爬酋长岩。在他徒手攀爬的每分每秒，我都是心惊肉跳的，生怕他摔下去。当他爬到山顶时，我的心禁不住为他欢呼起来。
酋长岩是一座非常高，非常光滑的山，很多攀岩者都去爬过，但是都死在了途中。亚历克斯也曾经爬了40多次，他这样坚持地去征服一座山让我很佩服，有多少人能做到爬山40多次呢?
但是在观看影片时，我心想：这么困难的事情为什么要去做呢?而且还死了那么多攀岩者。指导最后，我才茅塞顿开——原来，是因为热爱和信仰。
翻越酋长岩是亚力克斯一生的信仰，而热爱就是他前进的动力。这部电影不仅仅是在讲攀岩的事情，它在启示人们：有信仰才有热爱，有热爱才有追求。
很多人也许最初和亚力克斯一样，对某一件事情抱有一份热爱，可是，渐渐地，他们在时间的岁月中因为各种各样的原因失去了原先的那份热爱，当然这件事情肯定做不成功。因为他们的不坚持，所以对很多事情的热爱很快消失了，于是他们总是失败。失败了以后，他们总是抱怨，哀叹，却没有想到真正的原因。那是因为他们自己，因为他们不够热爱，不够坚持。而另一种人，他们总是有坚持到底的勇气，总是始终热爱一件事，就像攀岩者，所以最后成功了。这就是世界上的两类人，失败者和成功者。
热爱很简单，坚持却很困难，坚持到底的人也比较少见。在短暂的生命中拥有信仰，热爱，并坚持到底的人生，这才是最精彩的人生。
——生活的启示_攀岩作文400字(精选5篇)
攀岩板上的每一粒岩块，都代表攀岩者每个坚定的脚步；攀岩板上的岩石越高，就意味着攀岩者越危险，但就算再高、再险，也无法阻止攀岩者勇敢的前进！
我缓慢地扣上安全带，脚步沉重地走向攀台，目光明显有些呆滞，腿微微颤动，心里像闯进一只脱缰的野马，嘭嘭直跳……
我开始攀岩，越往高处攀，身上就好像有千斤的担子，压在我的身上。当爬到一半时，我转过头，下面的家人给我加油鼓劲，我对他们招招手，突然，我的手不慎滑了一下，感觉自己正往下坠，我不禁闭上眼睛，心想我的小命可能玩完了。当与大地母亲亲密接触时，我苦笑不得地望了一下眼前的绳子，苦笑了一下。
我开始做出第二次尝试，有了前一次的经验，我专心的向上爬，很快爬上了岩顶，当看见家人的微笑和赞美的眼神，我的心里像吃了蜜一样甜。
通过这件事，我明白了这样一个道理：什么事情都要勇敢去面对，不论大事还是小事都要认真对待，专心做好每件事情，只有具备这两点，就没有过不了的难关、完不成的事情。
今天，老师拿着昨天的测试卷快速地走进教室，我的心也是非常快地跳动着。
老师第一个发的就是我，95分，我开心地把试卷接了过来。老师把试卷发完之后，我看着别人的试卷，就对别人指指点点，心里特别有一种优越感。
上课时，老师讲的题一题也没听进去，想的都是我这次考得真好，考了95分呀！晚上吃什么......
接下来我也放松了学*，总感觉自己真聪明，才名列前茅的。第二次考试的时候有很多很多的题不会，我非常得紧张，只好胡写了。
第二天，老师拿着刚改好的试卷走进教室，开始发了，我心里一想：我有很多的题都是胡写的，心里不禁又紧张起来。当老师叫到我的名字时，我快速地拿到试卷，就用书本盖上了。然后，慢慢地移动着，我看见了一个5，然后，一下子移开，我才知道，我只考了85分，我很难过。我想到爸爸说的话：“要是考试考的低于90分，就自己惩罚自己。”
这下我明白了一个道理：骄傲使人落后，谦虚使人进步。所以，我们要做一个谦虚的孩子。
古人留下来了很多名言警句。如，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”、“有志者事竟成”然而，我最喜欢的一句名言是——功夫不负有心人。这句话，让我受益无穷。
记得我在读四年级一学期的时候，在期末考试的前一个月，我和妈妈都害怕我下一个月考砸了，天天提心吊胆的。每天都要背英语单词和数字定律，还要做卷子，弄得我晕头转向的。考试之前是还要把考试的要求写在垫板上，提醒着自己。考试开始了，我拿到了试卷，嗯，题还算容易。我写完以后，又检查了五六遍，可是，还是因为有错为扣了6分，得了94分，太好了，满足妈妈的要求了!英语也一样，得了94分。
回到家里，我向妈妈报告了这一喜讯，我和妈妈又亲又抱，在吃饭的时候，家里的气氛活跃地不得了。二老向一对小孩子，嘻嘻哈哈，我的心里像吃了蜜一样甜，美滋滋的。在上床睡觉前，爸爸妈妈都一而再，再而三的告诫我，不要骄傲，继续努力。我连忙点点头，像吃了点头丸一样!
第二天一大早，我就把“功夫不负有心人”这个座佑铭用花体字写得漂漂亮亮的，贴在家里最醒目的地方，从此，我就上课认真听讲，阅读各类课外读物，好好练字，认真写作业。“功夫不负有心人”这句名言就成为了我的座佑铭，永远鞭策着我。
在日常的生活、学*中有许许多多的名言给了我不少的启示。其中最难忘的是“机会是留给有准备的人的。”这句名言了。
记得三年级的暑假，爸爸妈妈都要去上班，我自己一个人留在家里，以前妈妈就教过我，怎么炒饭和煮米粉。现在就要派上用场了。
因为第一次没有大人在身边，所以我不禁有点儿害怕。我先洗好青菜，然后往锅里放油，开着火，当我准备开始炒时，一下子想起青菜没切，无奈的我，只好把火关掉，切起青菜。当我炒好青菜和鸡蛋时，又发现有一个新难题，米还没洗，也没煮，无奈的我，只好又把火关掉，这时我很泄气，但想到“失败是成功之母，办法总比困难多。”我又有了信心了，把饭煲好，但是，有一些“捣蛋鬼”，总是不让我成功，又出了一道难题给我，火总是点不着，这时，我很害怕，担心发生火灾或意外，我总是小心翼翼的，终于点着了，把饭放进去一起炒，放一点盐，终于炒好了。吃上一口，啊，真好吃啊！
从此以后，我做任何事，都会先做好准备，尽量做得完美一点。例如这次大队部，新队员入队培训，我和其它两位姐姐，轮流在一年级不同的班培训，每天培训的前一晚，我都会把稿子练熟，功夫不负有心人，在第三次培训时，我出色的完成了这个任务。
通过那件事后，我明白了想做事情很顺利，就只有提前做好准备的人，才能做到。
生活中，任何一件细小的事情，都会给我们一个启示，给我印象最深的一件事，就是我撞到垃圾桶的那次。
那是一个清香袅袅的早晨，我在小区街道两旁的道路上飞奔，一不小心撞到了一个垃圾桶，我就像老鼠遇见猫了一样，趁旁人不注意，一溜烟地跑走了。
回到家后，妈妈见我满头大汗，就问我：怎么了？我一五一十地把事情告诉了妈妈，妈妈听了说：你怎么能这样呢？自己的犯下的错误，要自己承担，如果人人都像你这样，这个世界还会是什么样的.世界呢？我听到了惭愧地低下了头。
我又跑回今天早上跑过的那条街，那些垃圾还在地上，我刚想走过去时，就听见一位阿姨跟她的小孩说：像这种丢垃圾的人，以后没人会喜欢的。我愣住了：我怕走过去会被那些人骂的。
当我正在面临道德抉择时，一个小男孩迅速地跑了过去，弯下腰，慢慢地捡了起来，我看见了，也跑过去帮他捡了起来。捡完后，我就回家了。
回到家后，妈妈又问我：捡完了没有？我点点头，妈妈又说：每一次改进，都是进步！但是，只知道错，而不用行动来证明的话，那就是永远的错误。
从那以后，我就养成了自己的事情自己承担，再也不逃避责任了。
