在舞台上他们光华绽放，我总是为他们喝彩，那么什么时候，站在上头的会是我呢?
看着水里的自己丑小鸭流下了伤心的泪水，看着镜子里的自己灰姑娘感叹命的不公，可后来，我们看到了华贵纯洁的天鹅，看到了与王子幸福生活的灰姑娘。
我要为自己鼓劲，不再作一只丑小鸭。
每天都是一场华丽的蜕变，夹杂着厚重的疼痛，如没有破茧而出时的勇气与疼痛又怎么有美丽蝴蝶的剑步如飞?又怎会有纯洁天鹅的傲人姿态呢?为自己鼓劲，我一定可以。
跋涉了三年，踏*了伤杂的荆棘，履过了冗繁的挫折。今天，我仍旧在路上。
回首，我看到那一条路已变成了康庄大道，周围百花芬芳，草长莺飞，原来走过困难之后的美好会是如此浩大。
路上的失败，海底巨大的齿轮转动，开启沉重的大门，我期待迎来和煦的春光却迎来了绵绵的雨季，荒废的旧铁轨上，我是那个拼命追赶梦想的孩子，却听到梦想折翅的声音，太多的失败纷至踏来，庆幸的是，我没有放弃。为自己鼓劲，我看到了美好。
路上的美好，无论上苍给了我怎样的身份，我已在自己的人生舞台上上演了十五个春秋，粉墨登场，全场喝彩，终于是他人为我喝彩，成功时不应懈殆，因为曾经在伤痛时为自己鼓劲：没有衣不敝体，没有食不果腹就要继续努力走向远方，将所有的悲伤努力扫进心房，去培育那颗勇敢的花，成功时也要为自己鼓劲，不可以停滞，要走得源远流长。
当希望成为生命中唯一的驻客;当梦想成为生命中唯一想要到达的远方;当泪水成为生命中净化的唯一甘露;当脆弱成为生命中唯一不愿妥协的对手;为自己鼓劲，会听到心壁上的花儿恣意开放。
有人说，缺少了为自己鼓劲，生活就像一幅没有色彩的水墨画，有的只是苍白和阴晦;缺少了为自己鼓劲，生活就像一枝严重缺氧的花朵，少了妩媚，少了生机，没有为自己鼓劲，人生就如同游子艰辛的跋涉，带着那东方的鱼肚白，携着密密的星辰回家……
为自己鼓劲，我快快乐乐，犹如青青的绿芽，勃发青春的朝气，为自己鼓劲，我开开心心，犹如含苞的蓓蕾，充满了夏的激情，为自己鼓劲，我活活泼泼，犹如梨橘耀金，洋溢着秋的成熟，为自己鼓劲，我潇潇洒洒，犹如剔透的亮雪，映衬着冬的充实。
没有为自己鼓励的人，他们的生物钟被搞得昏天黑地，他们的精神被绷直拉紧，他们的生活淡而无味。
人生的路上多荆棘，每当我想要放弃，但我总握紧拳头，"加油，你一定能行!"在考场上，我为自己鼓劲，完成了一篇篇清秀隽永的文章，我为自己鼓劲，使每一次的成绩都出类拔萃，我为自己鼓劲，赢得了老师的刮目相看，父母的热泪盈眶，同学们的支持拥护……
在初三忙碌的日子里，我为自己鼓劲，放下了心爱的集邮册，可爱的百变小樱，感人的电视连续剧，还有那星期天温暖舒适的小床……
当一道题苦思冥想不出来时，为自己鼓劲，问题迎刃而解，在上完课，略带倦意之时为自己鼓劲，立刻精力充沛，当忙得不可开交时，为自己鼓劲，我顷刻感到生活的乐趣……
所以，我认为为自己鼓劲，能让生活变成一幅流光溢彩的图画，为自己鼓劲是一片美丽的云霞，是一枝娇媚的鲜花!
让青春在为自己鼓劲中飞扬，让飞扬的青春在鼓劲中长大。
在舞台上他们光华绽放，我总是为他们喝彩，那么什么时候，站在上头的会是我呢?
看着水里的自己丑小鸭流下了伤心的泪水，看着镜子里的自己灰姑娘感叹命的不公，可后来，我们看到了华贵纯洁的天鹅，看到了与王子幸福生活的灰姑娘。
我要为自己鼓劲，不再作一只丑小鸭。
每天都是一场华丽的蜕变，夹杂着厚重的疼痛，如没有破茧而出时的勇气与疼痛又怎么有美丽蝴蝶的剑步如飞?又怎会有纯洁天鹅的傲人姿态呢?为自己鼓劲，我一定可以。
跋涉了三年，踏*了伤杂的荆棘，履过了冗繁的挫折。今天，我仍旧在路上。
回首，我看到那一条路已变成了康庄大道，周围百花芬芳，草长莺飞，原来走过困难之后的美好会是如此浩大。
路上的失败，海底巨大的齿轮转动，开启沉重的大门，我期待迎来和煦的春光却迎来了绵绵的雨季，荒废的旧铁轨上，我是那个拼命追赶梦想的`孩子，却听到梦想折翅的声音，太多的失败纷至踏来，庆幸的是，我没有放弃。为自己鼓劲，我看到了美好。
路上的美好，无论上苍给了我怎样的身份，我已在自己的人生舞台上上演了十五个春秋，粉墨登场，全场喝彩，终于是他人为我喝彩，成功时不应懈殆，因为曾经在伤痛时为自己鼓劲：没有衣不敝体，没有食不果腹就要继续努力走向远方，将所有的悲伤努力扫进心房，去培育那颗勇敢的花，成功时也要为自己鼓劲，不可以停滞，要走得源远流长。
当希望成为生命中唯一的驻客;当梦想成为生命中唯一想要到达的远方;当泪水成为生命中净化的唯一甘露;当脆弱成为生命中唯一不愿妥协的对手;为自己鼓劲，会听到心壁上的花儿恣意开放。
——为自己加油初中作文 (菁华3篇)
如果你去看我三年级的日记本，你一定会大失所望，你绝对不会相信那是我的日记本：上面画满了动漫人物，一篇作文，两三行就草草了事。
不知为什么，我从小对作文就有一种讨厌反感，甚至恐惧。每当考试，你一定会看见我趴在桌上，一只手半抬，手中玩转着笔，眉头紧锁，两只眼无助地望着到空白的作文纸。当时间临*，心不在焉地写上几句话语，交上去完事。
偶尔一次大扫除，我在储物箱里发现了一本四年级的`作文本。翻开它，才知道是我四年级的第一本作文本。第一篇，只有那么短短几句话，然而下面用红笔写的字却是那么多：你的字真漂亮，相信你的作文写得会愈来愈棒！为自己加油吧！我轻轻摸了摸那张纸，凹凸不*，本上的纸已经被泪水打得迷糊不清。当时，就是那些红红的字犹如一把针撒向了我的心头，让我难以*静。
自那之后，我对作文产生了一种好奇的感觉。觉得它是那么优美，那么诱惑人。我开始尝试着去写。今天多20个字，明天多30个字……一句句鼓励的话也出现在我的本子上：你真厉害！相信你一定能成为一个大作家……
现在我与作文已变得那么的熟悉，我离不开作文了。
小的时候，我面对委屈、只有伤心地哭；然而，现在的我却学会了让作文去分担痛苦；当然也让它分享快乐。我把心中的一切都对这位无声朋友默默地诉说。
“为自己加油吧！”老师，我会永远记着你的话为自己加油。
学会为自己鼓劲，就是给成功增添砝码。
很久以前有两个朋友想穿越沙漠，当他们喝完最后一滴水时，一个朋友绝望了，他无助地坐在那儿渴望能够邂逅哪一救星来拯救绝望的他，而另一个朋友则不断地为自己鼓劲，给自己信心，给自己力量，这个生存的目标在引诱他，他不气馁地寻求着出路，拼命给自己加油呐喊……最后，这个朋友死在了沙漠中，而他成功地存活了下来，成为了一个有名的冒险家。
学会为自己鼓劲，就是给成功之路上多放置一块垫脚石。
任何人都是被上帝咬过一口的苹果，上帝是公*的，正因为如此，才让乌龟顶着自不量力的骂名，自信地接受了高傲的兔子的挑战，路途漫漫，乌龟给自己鼓劲成了动力的源泉，让它毫无争议的战胜了目空一切的兔子。
学会为自己鼓劲，才能看见成功，才能触及成功。
波兰艺术大师梵高的鼎盛是在其辞世之后的一百多年，当时梵高800幅油画，700多幅素描无人问津，仅仅卖出了可怜的一幅，他气馁了，不断怀疑自己的能力，所以，梵高遗憾地错过了他应有的及时的成功，只有他的灵魂才看见了他的成功，这种遗憾多么令人惋惜啊!为自己鼓劲，让自己穿过困难的荆棘;为自己鼓劲，让自己跨越困难的沟壑;为自己鼓劲，让自己战胜骇人的巨浪;为自己鼓劲，让自己翱翔在苍穹的宁静中;为自己鼓劲，让自己稽留在成功的王国中。
让我们把这一份信念深入自己细胞的每一个罅隙中，变对成功眷恋不舍为牢牢把握，让我们为自己鼓劲，让我们穿越障碍，走向成功!
在舞台上他们光华绽放，我总是为他们喝彩，那么什么时候，站在上头的会是我呢?
看着水里的自己丑小鸭流下了伤心的泪水，看着镜子里的自己灰姑娘感叹命的不公，可后来，我们看到了华贵纯洁的天鹅，看到了与王子幸福生活的灰姑娘。
我要为自己鼓劲，不再作一只丑小鸭。
每天都是一场华丽的蜕变，夹杂着厚重的疼痛，如没有破茧而出时的勇气与疼痛又怎么有美丽蝴蝶的剑步如飞?又怎会有纯洁天鹅的傲人姿态呢?为自己鼓劲，我一定可以。
跋涉了三年，踏*了伤杂的荆棘，履过了冗繁的挫折。今天，我仍旧在路上。
回首，我看到那一条路已变成了康庄大道，周围百花芬芳，草长莺飞，原来走过困难之后的美好会是如此浩大。
路上的失败，海底巨大的齿轮转动，开启沉重的大门，我期待迎来和煦的春光却迎来了绵绵的雨季，荒废的旧铁轨上，我是那个拼命追赶梦想的`孩子，却听到梦想折翅的声音，太多的失败纷至踏来，庆幸的是，我没有放弃。为自己鼓劲，我看到了美好。
路上的美好，无论上苍给了我怎样的身份，我已在自己的人生舞台上上演了十五个春秋，粉墨登场，全场喝彩，终于是他人为我喝彩，成功时不应懈殆，因为曾经在伤痛时为自己鼓劲：没有衣不敝体，没有食不果腹就要继续努力走向远方，将所有的悲伤努力扫进心房，去培育那颗勇敢的花，成功时也要为自己鼓劲，不可以停滞，要走得源远流长。
当希望成为生命中唯一的驻客;当梦想成为生命中唯一想要到达的远方;当泪水成为生命中净化的唯一甘露;当脆弱成为生命中唯一不愿妥协的对手;为自己鼓劲，会听到心壁上的花儿恣意开放。
——为自己加油心理健康教案 (菁华3篇)
一、教学内容：
健康心理、身体
二、教学目标：
学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：
健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点：
学生心理状况的分析
五、教学方法：
设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程：
（一）导入课题
提出问题：你认为生活中最重要的是什么？
备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）
组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：
同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢？人们总是*惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
（二）研讨课的内容：“心理健康与身体健康”
1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：
（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。
（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。
（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。
3、中学生心理健康的内容和要求：
（1）自觉————心理健康的学生不把学*看成是负担，愿意学*，努力掌握知识技能，自觉完成学*任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学*目标。
（2）自持————心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学*中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
（3）自知————心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
（4）自爱————心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水*高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。
活动目标：
1、学会处理青春期对异性的美好感情，使男女学生交往朝着健康、友好、互助共进的方向发展。
2、让学生学会以人为镜，欣赏他人，审视自己，完善自我。
活动准备：
1、进行抽样小调查《中学生问卷调查表》。
2、下载任贤齐的《对面的女孩看过来》FLASH动画。
3、制作PPT课件、易事帖若干张。
适应年级：初二、初三年级
活动过程：
一、心理在线
发《中学生问卷调查表》并收上调查表，以便统计数据，调查该年龄段中学生的心理变化倾向。
同学们，如果你肯定的答案超过或达到半数，那么老师恭喜你们!你们已经跨进了青春的门槛，进入了人生的一个重要时期——青春期!今天我就和大家聊一聊我们跨进青春的门槛如何握住青春风筝线的话题。
二、心理QQ
进入青春期之后，无论男生还是女生都开始在乎自己在异性眼中的形象。那么什么样的男生受女生欢迎?什么样的女生被男生欣赏呢?我们进行一个活动(背景音乐《对面的女孩看过来》(省教材第二册第10页)
男生版：对面的女孩看过来 我最欣赏这样的女生
女生版：对面的男孩看过来 我最欣赏这样的男生
与此相反，什么样的男生让女生讨厌，什么样的女生让男生讨厌呢?
男生版：对面的女孩看过来 我最讨厌这样的女生
女生版：对面的男孩看过来 我最讨厌这样的男生
权威发布(省心理教材第三册第九页)
心理学专家就上述问题进行调查结论如下：
最让男孩欣赏的女孩：
(1)总是面带微笑，温柔大方
(2)活泼稳重而不呆板
(3)清秀美丽
(4)心直口快，善良随和
(5)聪颖，善解人意
(6)纯真而不做作，有性格
(7)有主见，有头脑
最让女孩欣赏的男孩：
(1)大胆勇敢但不蛮干
(2)思维敏捷
(3)团结同学，重友情
(4)幽默诙谐
(5)有主见，有上进心
(6)高大魁伟，善于照顾他人
(7)勇于承担责任有魄力，成熟
最让男孩讨厌的女孩是：
(1)长舌头对小道消息津津乐道
(2)自以为是，骄傲自大
(3)小心眼，爱大惊小怪
(4)疯疯癫癫，不懂得自尊自爱
(5)悲观，动不动就流眼泪
(6)总喜欢找茬吵架
(7)做事总是慢慢吞吞
最让女孩讨厌的男孩：
(1)满口污言秽语
(2)吹牛皮，逞能
(3)小气，心胸狭隘
(4)小小成功就沾沾自喜
(5)过于随便，得过且过
(6)遇事莽撞冲动，动不动就打架
(7)喜欢乱花钱，摆阔
三、心理互助
展示“苦恼中学生”来信，请同学们进行支招比赛(P15)
获得异性的欣赏与赞美。对于已经跨进青春门槛的同学们来说应该是非常开心的一件事了。但是在与异性同学交往的过程中，同学们是不是也遇到了一些烦心事呢?我这里就有两封处于苦恼之中的中学生来信(屏幕展示)谁来读一下?大家能不能想点好办法，帮一帮他们呢?
信一
可能是由于我和外班的一位男生多说了几句话，同学们戏称我们是一对，开始，我有点怕，总是有意无意的疏远他，可是渐渐的，我发现自己真的开始喜欢上他了。他的一举一动都会引起我的注意。我整天为此心烦意乱。我不知道该不该和他交往，如何交往……
信二
(一)我是一名初中生，也是我们班的班长。由于班里的工作需要，我与班上的一名女生接触较多。我发现自己非常喜欢她，上课的时候总想多看他几眼，放学以后满脑子都是他的形象，以至于写作业时常常一个人发呆 但*时我们在班里很少说话，我知道自己现在不应该有这种想法。我曾想努力的忘记，可是我做不到……
(二)将学生分成五个小组，五个组男生女生人数各占一半， 每组分发一个小黑板，可粘贴的空白彩色纸条若干，让学生们出谋划策，将主意写在纸条上(字体写的'大一些)，要求小组成员配合好，重复的建议只算一条;并委派一名组长上台宣读所支招数，并能将本组的建议进行一番阐释。哪一组支的招儿又快又好，并阐述得清楚明白有条理，哪一组获得优胜小组称号。
(三)教师顺势归纳提升(可结合自己中学时期的情感经历谈)：像你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是心智发育的标志，就像吃饭、睡觉、出生、死亡一样普通、自然!但我们对异性这种朦胧的好感绝不等同于爱情，爱情是两个经济独立、人格成熟的异性经过较长时间的了解建立起来的持久的亲密的关系，而我们中学生经济上尚未独立，人格尚未成熟，用苏霍姆利斯基的话来讲，爱一个人就意味着对他的爱侣承担责任，我们自己这个年龄应该承担的责任尚未完成，如何能承担得起另一个人的责任?那么如何同异**往才合适，刚才同学们给两位苦恼的中学生支的很多招儿跟心理学博士不谋而合，咱们看看心理学博士怎么说?(大屏幕展示)
四、心理博士
(一)心理博士谈“如何与异**往”
〈1〉注意保持一定的人际距离。避免过分亲昵，避免嬉笑打闹，你推我拉，勾肩搭背。
(2)注意交往的健康发展。多一些学*上的互帮互助，多一些社会、人类、教育方面的思想沟通，语言上互相尊重，行为举止文雅，落落大方。
(3)积极参加集体活动，避免“一对一”单独接触(一个异性好比一棵树，无数个异性就组成了一片森林，不要因拥有一棵树而失去一片森林)
(4)淡化性别，广泛交往。
(二)心理博士谈“如何面对情感困惑”
(1)把“爱”转移
(2)把“爱”“窖”起来
(3)把“爱”化为动力
(4)合理宣泄
教师总结：
如果有同学遭遇情感方面的困惑，我觉得这几句话说得挺好：(大屏幕)
恋爱是没有年龄上限的，而属于学*的黄金时间却是有限的，错过了学*的黄金时间，就如同橡树错过了春天，是很难弥补的。
春天，就做春天的事!
五、心理感悟
学生谈收获
请同学们用“握住青春的风筝线，我明白了……”、“握住青春的风筝线，我懂得了……”、“握住青春的风筝线，我学会了……”表述。
六.教师寄语：
青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的!
青春的脚步指向未来，青春的力量气贯长虹!
亲爱的同学，请划好你情感的桨，把好你理智的舵，绕过充满诱惑的暗礁，乘风破浪，驶向更加瑰丽辉煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同学参加各种集体活动照片共计十八张。)
一、活动目标
1、幼儿了解鼻子的作用。
2、知道擦鼻涕和简单的保护鼻子的方法。
3、幼儿具有爱护鼻子的意识。
二、活动准备
1、醋、花露水(用杯子装好)
2、翘鼻子噜噜故事课件
3、纸巾若干、垃圾桶
三、活动重难点
活动重难点：了解鼻子的作用，掌握保护鼻子的方法。
四、活动过程
(一)导入部分1、观察画像，指出少了什么师：这是一位粗心的小朋友画的一幅画，这副画没有画完整,小朋友观察一下,这幅画上缺少了什么东西?(出示一张未画完整的画像，引导幼儿说出画像上少了鼻子)师:小朋友真聪明,这副画缺少了鼻子。鼻子对我们是很重要的，可不能少了我们的小鼻子。
(二)了解鼻子的作用1、幼儿尝试闻醋、花露水的味道师幼共同玩游戏《看谁的本领大》,引导幼儿用各种器官去尝试分辨事先准备好的各种物品的特殊气味，如：醋、花露水，并给予说对的幼儿鼓励。
师：今天老师给小朋友带来了两样东西，请小朋友们帮老师分辨一下，看看它们是什么?
(幼儿闻味道，自由表达)师：你是用什么闻出来它们的味道的呢?
引导幼儿说出示用鼻子闻出来的,并根据已有经验说出鼻子还闻到过什么气味师：你还用你的小鼻子闻过什么味道呢(幼儿根据自己的经验说一说自己闻到过的味道，如饭菜香味、苹果的味道、臭味等)2、引导幼儿说一说鼻子还用什么作用。
师：小鼻子除了用来闻味,还有什么作用?
教师引导幼儿说出会呼吸并提示幼儿将鼻子捏紧，嘴巴闭上，让幼儿感受鼻子不能呼吸的难受。
师：现在请小朋友们和老师一块玩一个游戏。请把你的小鼻子捏紧，嘴巴闭上，不要说话，看谁坚持的最久。(坚持一会之后，教师先松开鼻子，夸张的做出很难受的样子)师：啊!太难受了，老师坚持不住了，太难受了!刚才你们捏住鼻子不能呼吸是什么感受呢?难不难受啊?
师：我们的鼻子除了闻味道，还可以用来干什么?(引导幼儿说出呼吸)(三)了解保护鼻子的方法师：我们的小鼻子真能干，既可以闻味道又可以呼吸，我们一定要保护好我们的小鼻子。现在我们来分享一个小故事，叫《翘鼻子噜噜》，我们一起看看噜噜它保护好自己的小鼻子了吗?
1、观看课件《翘鼻子噜噜》，幼儿了解保护鼻子的方法。
师讲述故事,然后组织幼儿讨论:鲁鲁做的对吗?还有哪些东西不能塞到鼻子里?(幼儿自由回答,根据回答教师做补充)师：噜噜向鼻子里塞东西，最后让鼻子受伤了。我们要保护好鼻子,不能乱挖鼻子,不要把东西往鼻子里塞,玩耍时注意避免碰到鼻子;流鼻涕及时擦。那你们知道怎么擦鼻子吗?
2、幼儿正确擤鼻涕的方法师：最*天冷了，很多小朋友都感冒了，老师看见很多小朋友都在流鼻涕，老师想看看小朋友是怎么擦鼻涕的?
(1)幼儿自己用纸巾擦鼻涕，教师观察。
师：刚才看了小朋友们擦鼻涕，小朋友们都很棒都是自己擦鼻涕。可是有的小朋友擦的时候把鼻涕弄得到处都是，现在我们一起来学*擦鼻涕。
(2)根据幼儿的表现,讲解擤鼻涕的正确方法,用手帕或纸巾按住鼻子,先按住一侧鼻孔,轻轻擤另一鼻孔的鼻涕,再按住另一侧鼻孔,轻轻一擤,擦净鼻孔周围的鼻涕。
(引导幼儿养成良好的卫生*惯有鼻涕时,不要乱抹,要用手帕或纸巾把鼻涕擦干净。)
——为自己加油心理健康教案 (菁华3篇)
一、教学内容：
健康心理、身体
二、教学目标：
学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：
健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点：
学生心理状况的分析
五、教学方法：
设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程：
（一）导入课题
提出问题：你认为生活中最重要的是什么？
备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）
组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：
同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢？人们总是*惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
（二）研讨课的内容：“心理健康与身体健康”
1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：
（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。
（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。
（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。
3、中学生心理健康的内容和要求：
（1）自觉————心理健康的学生不把学*看成是负担，愿意学*，努力掌握知识技能，自觉完成学*任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学*目标。
（2）自持————心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学*中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
（3）自知————心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
（4）自爱————心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水*高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。
一、设计理念：
现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存，小学生心理健康教育教案3。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标：
1、让学生知道在学*和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
三、活动准备：
1、课件（名言、图片、音乐等）。
2、心理小测试题。心理专家的牌子夹
3、学生带好笔。学生奖品
4、相应材料（４x５５）
5、小花５０朵，大花１朵
四、活动过程：
（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）
导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）
师：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
2、（点击课件，快乐篇）：大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花（要有花开过程的动感美）
师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，返回到主界面）
师：人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？
3、揭示主题：风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）
师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……（教师手指课题）
一、指导思想
以《XX省中小学生德育综合改革行动计划》和《XX省普通中小学心理健康教育特色学校争创计划工作实施方案》精神为指导，深入开展心理健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素质，营造良好的心理健康教育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，构建和谐校园。
二、活动目的
通过系列心理活动的开展，让广大师生在活动中获得心理感悟和体验，普及心理健康教育常识，增强广大师生维护心理健康的意识，提升心理素养，健全人格品质，持续推进我校心理健康教育工作，促进师生的心理健康发展。
三、活动主题
教师：我运动我快乐
学生：我阳光我快乐
四、活动对象：
全校师生
五、活动时间：
X月X日—X日
六、活动内容
（一）准备阶段
1.召开教科室成员会议
活动目的：研究部署活动月有关事宜，研究活动内容，明确具体分工。
活动时间：X月X日第二节
活动对象：教科室小组成员
活动要求：要求教科室成员增强责任心，立足我校实际情况，科学、合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。
负责人：
2.制定活动方案
活动目的：规划活动月活动安排，落实负责人和活动要求。
活动时间：X月X—X日
活动要求：全面、具体、科学规划。
负责人：
（二）实践活动阶段
1.教师心理瑜伽活动
活动时间：X月X日
活动对象：聘请瑜伽教练引领教师进行瑜伽活动。
活动目的：聘请瑜伽教练，根据教师群体的特点，设置一些基本动作，舒展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松身心，以此改善教师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指数。
负责人：
2.观看电影
活动时间：X月X日
活动对象：全校教师
活动内容：观看心理电影《国王的演讲》
活动目的：通过影片观赏，活动心理感悟，增强心理认知。
负责人：
3.观看心理视频
活动时间：X月16—X日心理活动课
活动对象：全校学生
活动内容：心理励志视频《尼克胡哲》、《生命爬行》
活动目的：通过视频，增强学生的情感体验，促进培养学生自立自强、学会感恩等心理品质。
负责人：班主任
（三）总结阶段
时间：5月18—23日
内容：写出活动总结，整理上报心理活动周资料。
负责人：X
——为自己点个赞初中作文 (菁华3篇)
世界之大，赞无处不有，来为自己点个赞吧！为他人点个赞吧！赞！赞！赞！点一个赞！
还记得上学期，我们的班主任“严红春老师”。同时也是我们尊爱的语文老师。虽然我犯了很多的错误也做了很多的坏事，但我也尽力的改了很多很多，在我每次犯错误之后严老师
总是教育我做人的道理。在下半个学期，因为我犯了不应该犯的坏事，所以我座位被严老师收走了，我就站着上课，但我一点也不恨她，主要是我犯了不该犯的'错。现在我还依然想着她，想着那张被收掉的陈旧的座位。直到快期末了，我们才知道她要调走了！我们这时都很惊讶！我们就这样怀着悲痛难舍的心情给严老师带来了一个凄凉的欢送会。
在这个学期里，我依然想着她，想起她当班主任那美的笑容，那优雅的声音。由于严老师的调走使我得心情低落，严老师你回来吧！我想你了！
在上个星期，我看到一个熟悉的背影，我看到了一个人，我左看看右看看。这是我激动了！是她“严老师”在这是我感动到要死的节奏。我跑了过去，问她：“严老师，您是不是调回来了？”她摇了摇头，我的心情又回到了新起点。
在上个星期天，我在网上发表了这么一条微信：严老师，心目中的女神回来吧！回到老地方，但愿严老师能听到我的心声。
大家都点个赞吧！为自己点个赞吧！“女神”您回来吧！大家都想你了。
梦想是一场未知的旅行，无论悲伤或快乐，都要坚持走下去。有了梦想，就像帆船有了远航的方向，只要坚持心中的航向，就能获得成功，为自己点赞！
——题记
父母望子成龙，望女成凤，千挑万选辅导班，希望我们赢在起跑线上，可是什么是赢在起跑线上呢？还没起跑何来输赢之说？想要获得成功，不是要赢在起跑线上，而是在比赛过程中努力，在最后一刻冲刺。家长们这样的做法，不只会影响我们，还会令我们感到累、反感。这样做真的好吗？父母根本不知道我们的梦想，不知道我们想要的到底是什么。放假时，我们得到的不是快乐，而是如山般的作业和无边无际的题海。这使我们丧失了梦想，丧失了勇气，丧失了为自己点赞的机会！( )
老师应该像导游，带领我们游览知识的天地，而不是像园丁，修剪掉我们不听话的枝桠。从一年级时，我们就知道老师像辛勤的园丁，可是老师不断的修剪，把我们变成了从流水线上生产的作品，从模子里生产出的复制件，这种做法与家长有异曲同工之处。老师园丁论早就该退出历史的舞台了。作为园丁的老师，对名贵的花朵无比青睐，对杂花烂草置之不理，问题学生冷嘲热讽，对个性学生严厉挞伐，这些个性枝桠，就没了出头之日。几千年前孔子因材施教，培养出来了七十二贤人，今天又有几个老师能培养出七十二个个性不同的贤人呢？正是因为这些机械化的修修剪剪，才使那些有独特锋芒的人丧失了出彩的机会，丧失了为自己点赞的机会。
我的梦想是开一个网店，暑假里我就开始从网上查找关于网店的资料，现在颇有些心得，我一直坚持着自己的梦想，有朝一日，我一定能实现我的梦想！在那个时候，我一定会为我今天的坚持点个赞！文/申明珠
世界之大，正能量无处不在。当江西考生夺刀救人时，我为他们点个赞；当浙江司机舍命保乘客时，我为他点个赞；当黑龙江女教师舍命救学生时，我为她点个赞。但现在，我却要为自己点个赞。
不是因为我做过什么惊天动地的大事，而是因为我突破了自我！
记得那时，运动会即将来临，运动员却迟迟没有选定。每个小组都热火朝天地讨论着各个项目，但当老师问起时，刚刚还在沸腾的同学们突然一语不发，整个班级鸦雀无声。只见几个体育细胞强的同学缓缓站了起来，其他人一个个低着头，红着脸，生怕老师提起他们。我倒不是，运动会和我一向毫无关系。老师陆续提起几个同学，那几人曾在体育课极度炫耀自己的本领，不提他们才奇怪。我不相信老师会提起我，毕竟我从未向大家展示过我的本领。出乎意料的是，正当我幸灾乐祸之时，一个名字吓得我心惊肉跳、毛骨悚然，我半晌才缓过神来，心想：幻听，一定是幻听，怎么可能是我呢？“愣什么，就是你。”老师指着我，有些不耐烦地说。我疑惑不解，我并不擅长长跑，更不擅长张扬，老师怎么会提我呢？老师看出了我的疑惑，轻轻地拍着我的肩，幽幽地告诉了我答案：腿长，一定跑得快。800米，就靠你了。我百般解释，也无济于事。
尽管我畏惧失败，可谁不憧憬成功？
记得有人说过：“我可以接受失败，但绝不接受放弃。”我也这样想过，可不久后，又会被那高傲的.自尊心打回原形；还记得有人说过“重在参与”，我也这样想过，可还是照旧。比赛前，我一直处在这痛苦的纠结之中，却始终不忘坚持锻炼。同学们都很看好我，可我又害怕，我失败时他们又是另外一副表情。一切的一切，在我踏上赛道的一刻，都成了浮云。我也坦然了许多。发令员举起枪了，我的腿随着心在颤抖，开跑了，我还是像训练时一样——匀速前进。却没有了训练时的急躁，取而代之的则是消失已久的轻松与愉快。耳边回响着同学们震耳欲聋的呐喊声，我更是鼓足了劲。我成功地结束了比赛，同学们还是关心我，并没有因为我失败了而取笑我。我仰起头来，问他们；“我是不是失败了？”“当然没有，坚持就是胜利，更何况你成功突破了你自己，你是当之无愧的胜利者！”“就是，就是，你有勇气比赛，你就已经成功了！”……我眼里闪着泪花，对我自己竖起了大拇指，为自己点了个赞。
让我们在为他人点赞的同时，也为自己点个赞吧！
——《为自己加油》读后感 (菁华5篇)
暑假我读了《为自己加油》这本书，我非常喜欢，因为我从这本书上学到什么事不能轻易放弃。
书中的主人公是志飞，志飞原本是个缺乏自信的小男孩。有一次班上要选出参加铃鼓旗队的队员，心想自己一定不会被选上的志飞，没想到却意外中选了。害羞的志飞加入铃鼓旗队后，在一次偶然的机会中，认识了小洁。在小洁的鼓励下，志飞渐渐地找到了自己的信心，并且发现自己原来不是一个一无是处的人。
看完这本书，我觉得我有时候跟志飞很像。暑假爸爸希望我的轮滑水*能够提高，就报了一个轮滑班。轮滑训练场有一些训练的器材，我一开始不敢上器材。可是看到别人上器材我就心里痒痒的，爸爸好像看出了我的心思。爸爸鼓励我去向教练请教，如何能快速的上器材。教练耐心的告诉我几个关键动作，我连续好几天就只练*这几个动作。过了几天，在爸爸的鼓励下我鼓起勇气向训练器材冲去。虽然第一次没有成功，可是我没有放弃，我对自己有信心一定能登上器材。
《为自己加油》这本书就是告诉我们要有信心。每个人都有帮助他人的力量，不能小看自己的能力。不要害怕面对困难，只要有信心，再大的困难也能克服。
一次偶然的机会，我在书摊前看到了《为自己加油》这本书。听名字，这本书就很好看，我便买了下来。
一回到家，我就如饥似渴地读了起来。读完后，我发现，每个人都不是一无是处。
故事说：一个男孩子，参加了铃鼓旗队，可他没自信，但校长的一句话，让他重燃希望。校长的那句话是和自信有关的话。
鼓励也好，加油也行，可你有没有发现，很多的时候，都是别人帮你加油。如果和自己给自己自信相比的话，别人的话一定比不上你给自己的自信。
每一次遇到难题时，都要为自己加油，再接受别人的鼓励。每个人都有帮助他人的力量，也不要小看自己的能力，就算是螺丝钉，也可以发挥最大的功效。
重要的'是不要害怕面对困难，只要有信心，再大的困难也能克服。
看看别人，想想自己。并不是要你处处强出头，事事与人争锋，而是提醒你，把别人当作一面镜子对照自己。
别人好的地方，值得我们学*，别人不足的地方需要我们对照自身看看，有没有同样的问题，有的话就需要改正。
如果做得好，会有好的开始；如果学到了，一定能最终达成目标。建立自信，需要努力，就看你有没有决心了！
校长的那句话就是：自信，就是先为自己加油！
罗曼·罗兰说过“先相信自己，然后别人才会相信你。”，爱默声说过“自信是成功第一秘诀”。可以说，一个人想要成功，就必须要自信！
志飞，《为自己加油》这本书的主人公，原本是个缺乏自信的小男孩，害羞的他在加入铃鼓旗队后，渐渐地找到了自己的信心。
我在6、7岁的时候，老师提了一个较为复杂的题目，几个信心满满的同学举手了，答案都被一一否定，我也有个答案
不过我因为看到其他同学都没有答对，所以不想要说出我的答案。老师要公布答案了，我想：答错了，也没关系，不如试试？我举起手来，不过举得很矮
眼尖的老师还是看见了，我站起来，慢慢悠悠地说出了答案，老师竖起了大拇指，肯定了答案，全班响起了掌声。
那一刻我自豪极了，从此以后，我不再缺乏自信，成为一个自信的人。
上帝对每个人都是公*的，我们不能苛求它让我们十全十美，所以我们只能宽恕我们的缺点，不能因为自己的缺点而产生自卑。
要知道，自卑可不是一个好东西！
《为自己加油》的作者是邵正宏，他是台湾作家，已出版的著作有《校园除暴行动》、《滴水能穿石》、《笔墨浓香》、《快乐哈偶像》等。
《为自己加油》主要讲了：吴志飞原本是一个缺乏自信的男孩。有一次学校要选出参加铃旗鼓队，心想自己一定不会被选上的，没想到却意外中选了。害羞的志飞加入铃鼓旗队之后，在一次偶然的机会，志飞来到医院认识了校长的女儿林小洁，在林小洁的帮助和鼓励下，他渐渐地找到了自己的信心，并且发现自己原来不是一个一无是处的人。
其中我最喜欢的就是第四章《先知斗法》。它讲的是：志飞和一些同学去了敬老院，一个老爷爷给他讲了一个故事，传说有一个很厉害的先知，名叫伊莱贾，*家每年都发生旱灾，民不聊生，于是国王便让伊莱贾去消除灾难，伊莱贾知道是国王不尊重上帝，便让那假先知来和自己一决高下。他们在一座山上搏斗，那些假先知为了让巴力神降火，什么办法都用了，但还是不行，轮到伊莱贾了，他弄好之后，只说了一句话：“如果你是神就降下一团火吧！”天上果然降下了火，解决了国家的旱情。
这些故事告诉我们：每个人都应该相信自己的能力，不要害怕困难，只要自己有信心再大的困难也能克服。
《为自己加油》是著名作家梅子涵写的长篇小说，整本书内容生动有趣。
《为自己加油》主要讲述了志飞原本是个缺乏自信的男孩。有一次班上要选出参加铃鼓旗队的队员，认为自己一定不会被选上的志飞，没想到却被选中了。害羞的志飞加入铃鼓旗队后，在一次偶然的机会中，认识了校长的女儿小洁。在小洁的鼓励下，志飞找到了自己的信心，并且发现自己原来不是一个一无是处的人。
这个故事告诉了我，每个人都有帮助他人的力量，不要小看自己的能力，就算是螺丝钉也可以发挥最大的功效。最重要的是，不要害怕面对困难，只要有信心，再大的困难也能克服。
看完这本书，我联想到了自己，突然有老师或长辈喊我的名字，要我起来做一件事或回答问题，而我完全没准备好。这时，我会心跳加速，双手冒汗，满脸通红，而且会听到朋友的嘲笑声，所以小时候很怕被叫到自己的名字，很没有自信，很担心把事情搞砸。
直到三年级时，踢毽子取得了优异的成绩，受到了老师表扬和同学的夸奖，我发现自己可以把一件事做好，而且做得漂亮。那是第一次我对自己的肯定。
每个人在生活中都会遇到或大或小的事，但是如果能不慌不乱，脸不红心不跳，告诉自己“没问题”然后稳稳地把事情解决，就会从中得到许多宝贵的`经验，而这是建立信心最大的宝藏。
——为自己加油的短句 30句菁华
1、古之立大事者，不惟有超世之材，亦必有坚忍不拨之志。
2、趁年轻，没理由不去闯，哪怕败，我也要败的漂亮！
3、你要逼自己优秀，因为只要变优秀了，所有事才会跟着好起来。
4、成功只有一个理由，失败却有一千种理由。
5、做颗星星，有棱有角，还会发光。
6、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。
7、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。
8、改变别人，不如先改变自己。
9、我们应该像不倒翁一样，从哪里跌倒，就从哪里爬起。
10、挫折并不意味着失败，而是迈向成功的一块阶石。
11、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的。缺点。
12、阳光都能透过缝隙穿过房间，我相信不会一直是黑暗。
13、昨天的已经过去，明天还没有到来，拥有的只有今天。
14、即使心被炸得粉碎，血如井喷，我也依然安之若素，安之若素。
15、天才是百分之九十九的汗水加百分之一灵感。
16、活就是一幅美丽的风景画，而这幅画美不美，就得靠自己来描绘它。
17、面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿。
18、蹉跎岁月，从不会为任何伤痛，而停留而眷顾。
19、挥洒斗志，成就梦想。
20、斩断自己的退路，才能更好地赢得出路。
21、告诉你使我到达成功的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。
22、雪山高不过雄鹰的翅膀，草原大不过牧人的脚步。
23、前行的路上，我必须孤身一人，因为没有人能跟的上我的脚步。
24、按照自己的意志去做，不要听那些闲言碎语，你就一定会成功。
25、信心、勤奋、毅力三者具备，则天下没有做不成的事。
26、有时候，执着是一种负担，放弃是一种解脱。
27、很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。
28、别幻想的太远太多，做好眼前该做的事，未来才不会辜负你。
29、如果你想得到，你就会得到，你所需要付出的只是行动。
30、生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。
——为自己加油的谚语 30句菁华
1、举手不打无娘子，开口不骂赔礼人。
2、人有恒心万事成，人无恒心万事崩。
3、肚子里撑得开船。
4、豆腐泼了架子在。
5、人有志，竹有节。
6、虎瘦雄心在，人贫志气存。
7、困难面前不折腿，艰苦面前不弯腰。
8、不怕学问浅，就怕志气短。
9、雨伞虽破，骨格尚在。
10、命里有时终须有，命里无时莫强求。
11、鸟贵有翼，人贵有智。
12、汗水换来丰收，勤学取得知识。
13、无所求则无所获。
14、山高流水长，志大精神旺。
15、好茶不怕细品，好事不怕细论。
16、今年不比往年，老年不如少年。
17、不磨不炼，不成好汉。
18、玩灯莫怕打破锣。
19、如其坐而言，不如起而立！
20、前怕狼，后怕虎，办起事来冇得谱。
21、天凭日月，人凭良心。
22、补漏趁天晴，读书趁年轻。
23、山高高不过意志，石硬硬不过决心。
24、拳不离手，曲不离口。
25、宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。
26、雪后始知松柏操。
27、艄公不努力，耽误一船人。
28、明天如有事，今天就去做。
29、该放手时就放手，得饶人处且饶人。
30、人穷志不短。
——为自己加油初中作文(五)份
有人说，缺少了为自己鼓劲，生活就像一幅没有色彩的水墨画，有的只是苍白和阴晦;缺少了为自己鼓劲，生活就像一枝严重缺氧的花朵，少了妩媚，少了生机，没有为自己鼓劲，人生就如同游子艰辛的跋涉，带着那东方的鱼肚白，携着密密的星辰回家……
为自己鼓劲，我快快乐乐，犹如青青的绿芽，勃发青春的朝气，为自己鼓劲，我开开心心，犹如含苞的蓓蕾，充满了夏的激情，为自己鼓劲，我活活泼泼，犹如梨橘耀金，洋溢着秋的成熟，为自己鼓劲，我潇潇洒洒，犹如剔透的亮雪，映衬着冬的充实。
没有为自己鼓励的人，他们的生物钟被搞得昏天黑地，他们的精神被绷直拉紧，他们的生活淡而无味。
人生的路上多荆棘，每当我想要放弃，但我总握紧拳头，"加油，你一定能行!"在考场上，我为自己鼓劲，完成了一篇篇清秀隽永的文章，我为自己鼓劲，使每一次的成绩都出类拔萃，我为自己鼓劲，赢得了老师的刮目相看，父母的热泪盈眶，同学们的支持拥护……
在初三忙碌的日子里，我为自己鼓劲，放下了心爱的集邮册，可爱的百变小樱，感人的电视连续剧，还有那星期天温暖舒适的小床……
当一道题苦思冥想不出来时，为自己鼓劲，问题迎刃而解，在上完课，略带倦意之时为自己鼓劲，立刻精力充沛，当忙得不可开交时，为自己鼓劲，我顷刻感到生活的乐趣……
所以，我认为为自己鼓劲，能让生活变成一幅流光溢彩的图画，为自己鼓劲是一片美丽的云霞，是一枝娇媚的鲜花!
让青春在为自己鼓劲中飞扬，让飞扬的青春在鼓劲中长大。
在舞台上他们光华绽放，我总是为他们喝彩，那么什么时候，站在上头的会是我呢?
看着水里的自己丑小鸭流下了伤心的泪水，看着镜子里的自己灰姑娘感叹命的不公，可后来，我们看到了华贵纯洁的天鹅，看到了与王子幸福生活的灰姑娘。
我要为自己鼓劲，不再作一只丑小鸭。
每天都是一场华丽的蜕变，夹杂着厚重的疼痛，如没有破茧而出时的勇气与疼痛又怎么有美丽蝴蝶的剑步如飞?又怎会有纯洁天鹅的傲人姿态呢?为自己鼓劲，我一定可以。
跋涉了三年，踏*了伤杂的荆棘，履过了冗繁的挫折。今天，我仍旧在路上。
回首，我看到那一条路已变成了康庄大道，周围百花芬芳，草长莺飞，原来走过困难之后的`美好会是如此浩大。
路上的失败，海底巨大的齿轮转动，开启沉重的大门，我期待迎来和煦的春光却迎来了绵绵的雨季，荒废的旧铁轨上，我是那个拼命追赶梦想的孩子，却听到梦想折翅的声音，太多的失败纷至踏来，庆幸的是，我没有放弃。为自己鼓劲，我看到了美好。
路上的美好，无论上苍给了我怎样的身份，我已在自己的人生舞台上上演了十五个春秋，粉墨登场，全场喝彩，终于是他人为我喝彩，成功时不应懈殆，因为曾经在伤痛时为自己鼓劲：没有衣不敝体，没有食不果腹就要继续努力走向远方，将所有的悲伤努力扫进心房，去培育那颗勇敢的花，成功时也要为自己鼓劲，不可以停滞，要走得源远流长。
当希望成为生命中唯一的驻客;
当梦想成为生命中唯一想要到达的远方;
当泪水成为生命中净化的唯一甘露;
当脆弱成为生命中唯一不愿妥协的对手;
为自己鼓劲，会听到心壁上的花儿恣意开放。
如果你去看我三年级的日记本，你一定会大失所望，你绝对不会相信那是我的日记本：上面画满了动漫人物，一篇作文，两三行就草草了事。
不知为什么，我从小对作文就有一种讨厌反感，甚至恐惧。每当考试，你一定会看见我趴在桌上，一只手半抬，手中玩转着笔，眉头紧锁，两只眼无助地望着到空白的作文纸。当时间临*，心不在焉地写上几句话语，交上去完事。
偶尔一次大扫除，我在储物箱里发现了一本四年级的作文本。翻开它，才知道是我四年级的第一本作文本。第一篇，只有那么短短几句话，然而下面用红笔写的字却是那么多：你的字真漂亮，相信你的作文写得会愈来愈棒！为自己加油吧！我轻轻摸了摸那张纸，凹凸不*，本上的纸已经被泪水打得迷糊不清。当时，就是那些红红的字犹如一把针撒向了我的心头，让我难以*静。
自那之后，我对作文产生了一种好奇的感觉。觉得它是那么优美，那么诱惑人。我开始尝试着去写。今天多20个字，明天多30个字……一句句鼓励的话也出现在我的本子上：你真厉害！相信你一定能成为一个大作家……
现在我与作文已变得那么的熟悉，我离不开作文了。
小的时候，我面对委屈、只有伤心地哭；然而，现在的我却学会了让作文去分担痛苦；当然也让它分享快乐。我把心中的一切都对这位无声朋友默默地诉说。
“为自己加油吧！”老师，我会永远记着你的话为自己加油。
学会为自己鼓劲，就是给成功增添砝码。
很久以前有两个朋友想穿越沙漠，当他们喝完最后一滴水时，一个朋友绝望了，他无助地坐在那儿渴望能够邂逅哪一救星来拯救绝望的他，而另一个朋友则不断地为自己鼓劲，给自己信心，给自己力量，这个生存的目标在引诱他，他不气馁地寻求着出路，拼命给自己加油呐喊……最后，这个朋友死在了沙漠中，而他成功地存活了下来，成为了一个有名的冒险家。
学会为自己鼓劲，就是给成功之路上多放置一块垫脚石。
任何人都是被上帝咬过一口的苹果，上帝是公*的，正因为如此，才让乌龟顶着自不量力的骂名，自信地接受了高傲的兔子的挑战，路途漫漫，乌龟给自己鼓劲成了动力的源泉，让它毫无争议的战胜了目空一切的兔子。
学会为自己鼓劲，才能看见成功，才能触及成功。
波兰艺术大师梵高的鼎盛是在其辞世之后的一百多年，当时梵高800幅油画，700多幅素描无人问津，仅仅卖出了可怜的一幅，他气馁了，不断怀疑自己的能力，所以，梵高遗憾地错过了他应有的及时的成功，只有他的灵魂才看见了他的成功，这种遗憾多么令人惋惜啊!为自己鼓劲，让自己穿过困难的荆棘;为自己鼓劲，让自己跨越困难的沟壑;为自己鼓劲，让自己战胜骇人的巨浪;为自己鼓劲，让自己翱翔在苍穹的宁静中;为自己鼓劲，让自己稽留在成功的王国中。
让我们把这一份信念深入自己细胞的每一个罅隙中，变对成功眷恋不舍为牢牢把握，让我们为自己鼓劲，让我们穿越障碍，走向成功!
学会为自己鼓劲，就是给成功增添砝码。
很久以前有两个朋友想穿越沙漠，当他们喝完最后一滴水时，一个朋友绝望了，他无助地坐在那儿渴望能够邂逅哪一救星来拯救绝望的他，而另一个朋友则不断地为自己鼓劲，给自己信心，给自己力量，这个生存的`目标在引诱他，他不气馁地寻求着出路，拼命给自己加油呐喊……最后，这个朋友死在了沙漠中，而他成功地存活了下来，成为了一个有名的冒险家。
学会为自己鼓劲，就是给成功之路上多放置一块垫脚石。
任何人都是被上帝咬过一口的苹果，上帝是公*的，正因为如此，才让乌龟顶着自不量力的骂名，自信地接受了高傲的兔子的挑战，路途漫漫，乌龟给自己鼓劲成了动力的源泉，让它毫无争议的战胜了目空一切的兔子。
学会为自己鼓劲，才能看见成功，才能触及成功。
波兰艺术大师梵高的鼎盛是在其辞世之后的一百多年，当时梵高800幅油画，700多幅素描无人问津，仅仅卖出了可怜的一幅，他气馁了，不断怀疑自己的能力，所以，梵高遗憾地错过了他应有的及时的成功，只有他的灵魂才看见了他的成功，这种遗憾多么令人惋惜啊!为自己鼓劲，让自己穿过困难的荆棘;为自己鼓劲，让自己跨越困难的沟壑;为自己鼓劲，让自己战胜骇人的巨浪;为自己鼓劲，让自己翱翔在苍穹的宁静中;为自己鼓劲，让自己稽留在成功的王国中。
让我们把这一份信念深入自己细胞的每一个罅隙中，变对成功眷恋不舍为牢牢把握，让我们为自己鼓劲，让我们穿越障碍，走向成功!
