这个学期，我们的体育课可以根据自己的喜好，在排球、篮球和健美操中间，选择一个自己喜欢的课程。由于我动作不是很协调，并且个子也不是很高，于是我就选择了排球。
记得第一次上课，我从球框里拿到排球的时候，觉得那个球看起来很轻，但是拿在手里却十分的沉重。我们老师让我们不要羡慕电视上排球队员的潇洒，她说那是运动员付出了日日夜夜的辛苦，才能达到的水*，我们这个学期能够学会两人一组，在一起垫球三十个，就已经算是很不错了。
我听了老师的话，深有感触。我觉得任何一项运动，都不是一蹴而就就能练成的，是要在付出辛勤的汗水以后，凭借着顽强的意志，才能够达成的，这个过程必定是艰辛而又漫长的`。
我想，我一定要在上体育课的时候，认真听老师的讲解，并且不断地锻炼，提高自己的打排球的技能，争取早日能够上球场上挥洒汗水，轻松自如的打球。
今天，我跟一些哥哥姐姐打排球，我们打的非常投入，下来我就给大家讲讲我们是怎么打的吧！
排球的规则大家都知道吧，但是我们的规则是球落地了一下还可以打，而且我们想站在那就站在那。我经常和马子霄还有丫丫在一起。在队里，我是及时雨“宋江”有时候打的球一鸣惊人，有时候打的臭名远扬，丫丫和马子霄的.“任务”就是救球、拦网、和攻击。自从第一次跟他们打，只要听到他们在楼下，我就会匆匆下去跟他们打，而且我还爱上了这项运动。每次我们都打的热火朝天，都像战争一样激烈。
我很喜欢这项运动，我多么想天天都能够打排球。
星期六，我爸爸带我去了六期的游泳池游泳。我还带了个小水球哩！
我下水了。哇——好暖和呀！我把头埋下来看了看，发现里面有许多树叶在里面。于是，我边游边捡。突然，我感觉有什么东西在我的脚上，我想一定是一片大树叶！（说明一下，我捡树叶是为了装饰我的水球）捡起来一看，原来是个塑料袋。这让我很失望。但又一想：如果把这些树叶用这个塑料袋包起来，那该有多轻松呀！说干就干，我把袋子打开，把树叶装了起来。
我捡着捡着，听到了一种很熟悉的声音，潘玉！我越听越想她的声音；爸爸来到我的'面前，丢下了一句话：“陈思含，潘玉是你的同学吗？”我点了点头。
我和她去玩水上排球。先是潘玉发球，然后是我接球。我们的球是可以碰到水的。
潘玉说：“我们只能这样扔”。我们虽然像是在扔球，但却是在玩水上排球。
虽然，我们的水上排球玩的不怎么样，但却给我们带来了无比的快乐。
今天体育老师董老师教我们打排球，老师先教我们打排球的姿势，两只手并在一块儿，手心向上合十，但是要注意把小臂露出来。
老师让我们自由组合练*，放学的.时候检查我们的小臂是否有变化，我和孔若琳组合练*，我扔给孔若琳，孔若琳接住了，孔若琳扔给我的时候，我正走神儿呢，一抬头看见一个海绵球朝我脑袋上飞过来，赶紧一仰身子，排球跑了，我赶紧去追，我们配合得很不默契，几乎是没有一次好好打过一回，不是我没接住，就是她没接住，玩儿到最后都成捡球游戏了，过了一会儿，我脚边滚来一个海绵球，原来是其他同学把球打跑了，看来同学们都不太会发球。
排球还是要多练才行！
今天是星期天，我约了一帮小朋友出去打排球，虽然我们个子都不高，但是我们却喜欢打排球，很快我们来到了我们学校的操场上，就开始了打排球。
我们一共八个人，通过黑白配，一方各有四个人，排球比赛开始了，我先发球，对方很快就把球打了过来，结果我方的没有接住，失去了一分，对方发球了，但是我们有没有接住，我们一下子乱了阵脚，这时我们又改变了战术，能接远球的站在后面，很快我们就调整了阵营，慢慢的我们就稳了下来，很快我们就反超了三分，我们开心极了，这时对方看到我们换阵营后那么牛，他们也学着我们的样子改变了阵营，很快我们就打的不可开交，但是我们却玩的很开心。
很快一下午的.时间就过去了，我们玩的真的很有趣，打排球还得有技巧。
今天偶第一次打排球，好过瘾！
一直都想尝试一下排球的，今天本来打算是去打乒乓的，可是没有抢到场地，再加上风比较大，然后我就在操场闲逛，突然发现一个熟人在打排球，于是乎，厚着脸让他们也让我加入。可是我几乎对排球一窍不通，幸好有高手指点，我才慢慢好点儿，只是害惨了偶的手了，红彤彤的，手背也火辣辣的.。老早就听同学说打排球会把手打肿的，今天我是深有体会了啊。不过感觉真好。在所有比较常见的球类中，我已经所有的都摸过啦。篮球，足球，乒乓球，羽毛球，网球，台球，再加排球。只不过都是懂皮毛而已。
上次老师选三个打排球，看见一名同学自告奋勇的说：“我想学排球”老师就让她学。我也像她一样，老师说，那你们也学吧。我也可以学排球课。到了这周终于可以学排球了，我好开心，看到那些姐姐们玩的很简单，我们上课了，体育老师教我们如何打排球，首先第一个动作，手摆在额头上八字形，然后向上抛，第二个动作，双手夹紧，向上前方抛，这个动作看起来简单，但一直掌握不好力度，而且双脚只能在原地，也不可以动，我一直跳起来，一直做不规范，我反复的练*，在老师的'指导下我学会了，老师说：“今天就练*到这里，回家继续练。”
通过学排球让我懂得了做任何事情都要努力，熟能生巧，我以后一定认真学*有用的知识，本领，坚持不懈地去做每件事情。
我爱体育，我更爱打排球！就是因为它，让我觉得自己更厉害了。
今天体育课上，有的踢毽子，有的跳长绳，有的打羽毛球，每个人都选择了自己喜欢的活动。我呢，两手插在口袋里。不知做什么好。这时，老师拍我的.肩膀说：“涂民宇，你想玩什么？”我一脸茫然，“那里有一个排球，你去找几个小朋友打排球吧！”
我来到排球场，所有的女生叽叽喳喳地说：“我们全体打一个人。”老师站在公*的立场上说：“五个男生和我站在一起，其余的站在一旁。
比赛开始了，我先发出一球，我先把球抛向了空中，挥动右手，把球狠狠地打过了球网，男生们双手交叉想把球拦在网中，我的力气太大了，它们哪能抵挡得住，球在空中划过了一道弧线，到她们的网内，我们赢了。你一球我一球，我们正打得热火朝天，把周围的同学深深地吸引住了，也纷纷加入到我们打排球的行列中，我们的队伍一下子壮大了起来，我定睛一看，新增的队员中，有不少还是刚才我们的敌手呢！
我开玩笑似地说”我国的地方有限，再来的话我们“国家”就要“季挤爆‘’了，哪里”生“从哪里会吧！男生不屑一顾的说：”切，你们不就是不我们绝吗？有什么了不起！“在嘻嘻囔囔的争吵中，我们有重新组织了队。我们队员把球抛过了网，对方球员狠狠扣杀……
我爱体育，他让我从排球得到了乐趣，它是我生命的动力。
“好，手要握紧，手臂伸直，就像这样……”“砰！砰！”
听！这是哪里传来的声音？只见在诺大的操场上，一群学生围作一圈，正聚精会神地看着一位高个子老师在不断的控制着一个蓝白线条的、略微发黄的排球上下跳动。他们一动不动，静静地观察者老师的动作，随后便四散开来，开始自己练球。没错，这就是我们班一节普通的排球课。
说它普通，却充满着无限乐趣！
你看，在操场上，各个同学正在打着自己的球。球们忽高忽低，像是演唱会台下跃动的观众，以“砰砰”的欢呼声迎接着同学们的双臂。在四散开来的学生里不断搜寻，你还能发现一些“奇才”：只见甲同学正小心翼翼地拨着球防止球从自己手肘上方偏离方向，落向草坪。但是，他的球好像有自己的想法，每每飞起来总要歪那么一点点，这搞得同学很不爽啊。球一会儿歪左，一会儿歪右，再加上球打的高度也不咋的高，不一下同学就被球弄得满场跑了，真是生动形象地表现了如何把人打球变成球打人。目光再转向乙同学，只见他强壮无比，打起球来可不是一般的料啊！但是，他打的球一般都是不正经的。他开始打球了：只见他把球一扔，那球就想走了一遭天宫似的，飞的比谁的都高。待球落下时，只见他双眼一瞪，抡起他那“醋钵儿大”的拳头，使出了他的绝招——“火星大力拳”，往球便打去。只听一声传遍全操场的导弹炸裂的声音，一颗陨石划过天际，直朝太阳奔去。但少时，它却失去了力，径直朝一群女同学砸去，险些砸中。那些女同学怒气冲冲地回来找人，但那位同学早已消失在了眼前。真令人哭笑不得。
打了一段时间后，一群男同学就商议打一场排球赛。于是，他们把那没有网的足球球门当作网，开始了比赛。只见左方同学一球打飞，在上空转体两周后便掉了下来。右方同学手快敏捷，一下子发力，一个扣杀打得左方措手不及。右方得一分。第二轮，右方首先以远程轻打来开球。过网后，球径直飞到了左边最远的那个队员手里。他怕打不过网，便使了扣杀。可不想球与网亲密接触，又弹回了左方。眼见球要落地了，说时迟那时快，左方一位同学迅速奔来，以光的速度、牛的力量拯救了球。球向右方飞来。只见右方一个最前头的同学，左跳右跳，明摆着要接球的样子。待球下来后，他却用劲轻了，球打向了门杠，反弹回来还打到一个同学的头，真是一场有趣的比赛。
转眼前，随着下课铃的打响，我们一声长叹，快乐的时光总是那么短暂，多希望学校能多增加一两节音体美课，我想，生活必然有趣而丰富得多！
下午第二课一下课，四年级同学们就蜂涌而至，争先恐后的进了塑胶场地。为的是观看一年一度的四年级排球赛！
只见我们四年级三班和对手四班队员，分别做好准备动作，马上就要一比高下。四班的四位参赛这中有三位身材修长的男队员，另一位在其他方面上也大占优势。不过我们三班也不差，有高大强壮的杨淑瑶，有活跃的黄乾晋，还有高个儿郭凯悦。我的心里有点玄，对方是三个男生，我们只有一个。三班的四位巾帼英雄能承受了这么大的压力吗？这是一个疑团。我是拉拉队，眼睛直盯着排球，眼球跟着排球转，不敢有丝毫的松懈。
首先是我们班的主力“杨大力”发球，我不由的提起了兴致。第一只球过网了。球飞向四班的阵地，四班的队员竟然没有接住！欢呼声在我们班的阵营里响起，可是四班人的愤怒都在他们脸上写得栩栩如生。
杨大力接着发球。只见她用左手拖着球，右手握成拳头，挥出胳臂——球过网了！可惜的是，四班队员还没有接住。杨淑瑶越发越勇，一个个的球发过去，对方都没有接住。我们班的比分直线上升。我心想：我们班赢定了！四班队员们个个脸上淌落下颗颗黄豆粒大的.汗珠，心也一定快要飞跃出来了！终于，杨淑瑶有一个球没有过网。四班的队员发球，三班队员没有接住，四班的分渐渐超过了我们。两队都死咬住比分，彼此不分上下。
四班16分，只剩两分就要赢得比赛了！可我们班只有15分。轮到我们班的师天晰发球。不知怎么的，一直状态不好，一个球都没发过去的她在紧急关头发过了！可她的下一个球没有过网。四班只剩一分就赢了，他们班发来一个球——这意味着如果我们接不住，我们就要输了。我的心提到了嗓子眼。最后，我们班还是输了。
最终比赛在欢呼声中结束了，虽然我们班输了比赛，但是我们从比赛中吸取了经验教训，也悟出了许多道理，我坚信，五年级的排球赛我们将赢得漂亮！
——描写打排球的作文范本10份
我很荣幸参加了排球队员，每当最后一节课时，我都会拿着水瓶和护环跑到管老师那里拿球，再到体育馆里对着墙打。
我第一次打排球时没带护环，打的青一块紫一块的，都快写不了字了。现在我带护环一下可以打8个球。
记得有一次，我和何奕淳对打，我一下打到她的眼睛，我吓了一跳，跑过去看了一看，我问她：“没事吧，你可别吓我，我很怕怕的.啦。”“没事到没事，只不过眼睛架弯了一点，如果真有事，那你可不惨了吗？”我松了一口气。“对不起，我不是故意的。”“没关系。”从这件事以后，她再也不和我对打排球了。我总想找她，却没有勇气，我多么想和她一起练*打排球啊！
最*几天，管老师让我们练*蹲脚手放在背后，连续跳了个来回和两步摸线，还要把弓步做出来5个来回，我按照老师的要求一口气做完了。可是我的脚却很酸很酸，酸的不得了，连上下楼都很痛，到现在还没好。
虽然打排球会有皮肉伤的痛苦，但我还是喜欢打排球，它给我带来无穷的快乐，真让人难以忘记呀！
今年，老师告诉我：“以后每天早上你就要去排球训练了。”听到这个消息，我真的很开心，可以参加排球训练了，以后还有机会参加比赛。
每天早上我六点就起床了，匆匆吃完早餐，在六点半之前到校了。我拿了一个球，找了一处地方，自己默默的练了起来。我一边打，一边在心里数着。十下、十一下……一不小心，我把球打了出去，我捡回来后，又开始打。过了一个小时，我已经死了50多次但是，都没打到五十。
第二天，我再接再厉，我60下不掉下来，70下不掉下来，越来越有信心了。到了第三天，我已经可以打到100下了，达到了老师给我们的要求。同时，老师还教我们学*发球，从要求发过网开始，一点点地练*。我自己耐心的'练*，过了两天，我已经能打过去了。
我以后一定要坚持训练，登上赛场，以此作为目标，努力前进。
我的生活中有许多许多的第一次让我最难忘的却是第一次打排球。
打排球，我还比不上我班的'史航波，但是我每天都会认真、刻苦地训练，总有一天会比上他。早上，6点多我们就来到三楼体育馆。自己做准备运动，等吴老师来到后，不是互相练球，就是对墙打球。我觉得十分辛苦，可是在吴老师说起他当年没日没夜地练*时，我又志气高昂，这些苦算得了什么呢？和吴老师比起来真是天壤之别。我就下定决心，要练好排球，在以后的比赛上取得好成绩。我做事，要么不做，但是要做就做好……
我们练排球也不是白练的也给我带来了快乐。今天下午，我们吴老师说：“接下来我们打比赛。”吴老师分配各自的位子，准备发球。虽然只有这短短的5、6分钟，但好像过了5、6个小时。吴老师终于吹哨了，第一个球是我们发，我们队的女生发球失误。对方球，我们个个精神饱满，全神贯注地看着球，对手先是一个女生发球，和我们队一个样，球从队手的手中不翼而飞。终于又该我们发球了，“砰”地一声，球急速地飞了过去。对手把球打了过来，刚刚打到了我站的地方。哦——我们又赢了一球……就这样，一局两局……时间一分一秒地过去了。对手以3比0输给了我们队。
瞧见了吧！我用辛苦的努力，赢了这场比赛。
上星期体育课，我学会了打排球，我从打排球中得到了许多的乐趣。
那天，我们拿着排球高高兴兴地来到了操场，随着一阵急促的上课铃声，体育课开始了。整队后，体育老师蔡老师开始给我们讲解垫球的姿势，两只手的手掌交叉，合起来，看对方的球打过来时，把球往上一拱，就可以把球垫过网去。垫球的时候，手指不能凸出去。我看老师做的示范动作好像很简单，可是我做起来却一直不得要领，我握了好几次总是握不好，我想，这太难了！我开始要打退堂鼓了，老师好像看出了我的心思，来到了我旁边，对我说：“不要灰心，来，我教你！”经过老师手把手地指导，我成功了。
接着，老师又教我们怎样垫球，他让我们把脚**，半蹲下，手和身体保持45度。然后利用脚的弹力，把球向上垫起。起先，我按老师说的垫了两三下，可是那球却怎么也不听我的.使唤，不是垫高了，就是从我的手中“逃脱”了，对方打过来的球，我也接不住，有时，为了救球，我得跟球跑了一大圈……我开始怀疑自己的能力了，我又想放弃了。这时，老师看见了，就对我说：“把球往上垫，而不是往旁边垫！”我看了老师示范的手势，我明白了，是我用力不对。我记住了这一点，按照老师的指点，认真地做好每一个动作，越垫越好，排球在我和同学之间飞过来飞过去，最终，我垫出了65下的好成绩。
我学会了打排球，我从排球中找到了无限乐趣。
记得那是二年级的一天，体育老师抱着一个又大又圆的球走了过来，把手抬起来抹了抹头上的汗，向我们介绍说：这是排球。大家惊奇的目光迟迟没有从这个又大又圆的球上移开
体育老师教我们垫球的姿势，双手叠起来，大拇指用力按住手心。遇到球时用力将球垫起。试了几次后，我想好困难啊!于是我心里打起了退堂鼓。可老师好像看出了我的心思似的，来到我面前对我说：不要着急，我来教你，用手将球用力垫起来，遇到球时不要慌，应该用力打过去经过老师对我的悉心教导，我出乎意料的成功了。
我鼓足了勇气，去打小组比赛。我按照老师说的话，身体半蹲，手与身体保持五十度，对方的球向我砸来时，我伸出右手一垫，球就被打了回去，对面阵营里的同学一个个抱头鼠窜，拼命躲开向他们砸去的球。
我又加入了班级的对打，我们班的队员个个都胸有成竹，摩拳擦掌。对面的班级喊着自己的口号：加油，努力，一切为了巧克力！我们班也不甘示弱喊起了自己的.口号：加油！加油！努力！努力！随后开始了一场激烈的比赛。我在后面当护手，看到对面的球向我飞来时，我不慌不忙的冲过去，双手一垫，球就被飞快的打了过去。
就是这排球，给我带来了快乐。
昨天，我和小朋友去打排球。
我们两个小朋友一队。打排球的时候，是我最厉害，因为，我发的球很高，别人都接不到球，所以，别人封我为队长。我就守在前面，一个球也不放过，把对方打得落花流水。后来我们就赢了第一局。 但是，我打的时候有一个失误：那就是，有一次我把球打出界了，于是对方就赢了一分。我不服气，于是我把球打得很高，对方接不着，他们就跳起来乱打，结果他们把球打飞出界了，这样，我们就赢 了第一个球。接着，我发歪球，对方接不着，又把球打飞了，我们又赢了第二个球。我很高兴！
然后，我提议踢足球。我和穿拖鞋的男孩一队，那个肥仔自己一队。他踢得很差，先输了三个球。后来，他踢歪球，我们接不着，送给他一分。白白送给他一分，我很不服气，于是，我就把球踢得很快 ，对面那个胖子往左边一踢，就把球踢出了界外。我很高兴。我们就这样踢啊，打啊，不知玩了多久，我渴得不得了，于是，我提议：“我们回家吧！”他们都听我的'，于是，我们就回家了。回到家， 我一杯接一杯地喝了三杯水。今天打球打得真开心啊！
今天，我一开始觉得那个肥仔很笨，但是后来发现他也有厉害的时候。
今天我刚起床，就去找哥哥，姐姐跟茜茜。我们又在玩排球了。
我先从家里拿了一个排球，非常的瘪。我们就找了一个打气筒，过一会我们就把一个瘪排球变成了一个可爱的胖娃娃。我们开始打了。我们先分组，我和姐姐一组，哥哥和茜茜一组。我们组先开球，我发了过去。只见哥哥目不转睛的盯着这个球，只听“啪”的`一声，哥哥就把排球打了过来。但是我们也不甘示弱，姐姐一下只跳了起来，把排球打了过去。茜茜把球垫了上去，哥哥一下子把排球拍了过来，像风似的飞向地下，我们来不及反映，球就落在了我们下方。我们组非常不开心，不甘示弱，心想我们过几天再比，一定要赢过哥哥那组。
今天的比赛虽然输了，但我觉得过的挺有意义的。
由于学校要进行打排球比赛，为了在比赛中可以取得一个较好的成绩，红老师让我们不仅在学校里练*，还要在家里和爸爸妈妈一起练*，
晚上我做完了老师布置的作业，看看手表，还不到八点，就拿出了排球和爸爸妈妈练*。但是和谁练*呢？要不先和妈妈练*吧!听妈妈说，她以前排球打得可好了。可练*了一会儿，我就发现妈妈不是打得太重，可能是因为长时间不练*的.原因吧！于是，我又决定用我打过去，妈妈接住，再扔过来的办法，又练了一会儿，我们想看看三分钟到底可以打几下。“三！二！一！准备！开始！”随着爸爸的一声令下，我俩就立刻打了起来。可是打着打着，新的问题就暴露出来了：妈妈的接球速度太慢了，结果三分钟下来，居然才打了四十五下，这也太少了一点儿吧！我们又试了一次，虽然妈妈这次速度加快了，可到头来也只有五十九下，还是太少了。不行，要换人。我就决定跟爸爸打。爸爸身手敏捷，相信我跟他一定会创造出一个好成绩。在练*中，我发现爸爸不仅投得准，而且对于我一些没打好的球，他也可以牢牢得接住，看来爸爸可真是一个不错的人选。于是，我们又试了一次，果然，进步很大，打了七十六下。比以前整整进步了十七下啊!我们都高兴极了。
但是妈妈还是觉得不够，因为我们去年的最好成绩可是一百二十七下呢！所以我们一定要努力，争取打破以前的记录。相信我，我们一定会做到的，你们就等着瞧吧！
星期四的体育课上，我们体育老师让我们4对4比赛打排球。
我们第三组共分成了二个队，由我与周杰带领。比赛开始了，我们两队像公鸡打架似的，很快摆好了架式。开始发球鞋，只见沈约一个重炮打过来，我勉强接住，暗想：“你们队不是爱发重炮球吗？那 我就来一个擦边球！”。于是等到对方前方空虚时，我一个擦边球过去，得分！但由于我们队整体实力不如周杰队，所以一直处于下风，最终，我们队很遗憾地输掉了第一局。
第二局开始了，双方交换了场地。我们队重新改换了布局。这次由邓轩与叶子守前方，汤杰与我分别守住后方和中方。经过这一布局，我们队的实力有了整体提升。不管是沈约的'重炮球，还是周杰的擦 边球，我们基本都可以接住。最终以3比4赢得了第二局。由于某种原因时间有限，我们打到第7球就结束了。
是啊，快乐的时光总是那么短暂，不过，我在这场球赛中还得了一些小小的启示：做事光靠一个人力量是不够的，必须要智慧和团队的力量。俗话说：众人拾柴火焰高。做任何时都要靠团队。
“叮，叮，叮”上课铃响了，陶老师带我们到操场去，一路上，我们一直在想，今天陶老师会给我们上什么有趣的课呢？因为每次上课的内容各不一样，大家也不知道今天会上什么新课。
到了操场上，陶老师严肃的说：“你们先跑五圈。”我们只好搭着脑袋跑起来。不一会，我们总算跑完了，我们跑的上气不接下气的。
陶老师这下又微笑的说：“接下来我就教你们打排球好不好。”同学们高兴地大喊：“好，太好了！”老师把我和朱浩然分到一组。刚开始，我连排球怎么抓都不会，老师教我先把右手放在左手的'手心上握住，然后把两个大拇指向上就行了，我练了一会，总算把手势学会。老师又说打排球的时候，一定要蹲好马步！我的妈呀，打排球还要这么多的讲究啊！老师教完我们了，开始打排球了，老师让我们一个人拿着排球，一个人用排球的手势去打，我们就这样，你打一会，我打一会，个个打得不亦乐乎。时间过得好快哦，转眼间，下课的铃声响起了，我们依依不舍的回到了班级。
真是即有趣又好玩的一节课啊！我好想下次再好好打一次。
——打排球日记汇总10篇
今天的大课间活动，我们班练*打排球。
老师先教我们打排球的姿势和技巧，讲解完之后，我们就开始打球了。首先是庄老师开球，他先用右手把球扔向空中，然后双手迅速并拢，用力地把球打给骆伟锋。骆伟锋接到球，就赶紧把球传给我 ，我身手敏捷地把球接住，又传给陈鑫基・・・・・・排球就像一颗“开心果”，在同学们之间传来传去，我们玩得满头大汗，不亦乐乎。突然，女生那边出了点小插曲，原来是谢雯雯的脸被排球砸到 了，还好没有受伤。
打排球即可以让我们锻炼身体，也可以让我们完全放松心情，我真喜欢打排球。
在一个寒冷的中午，我出去玩的时候，我碰见了我的好朋友李星辰。我说：“李星辰玩不玩”李星辰说：“好呀！”我们就去院子里玩了。忽然我发现风宝哥和加哥再打排球，我说：“咱们一起打排球吧！但我不会打排球。”李星辰说：“那你当裁判吧！”我们就和他们打排球了。
他们谁也不想落后，打的都出汗了。最后他们俩打成了*手。就这样下去连打了三场，都打成了*手，他们俩都很厉。
经过他们打排球后，我知道了打排球的基本规则，我觉得：“今天很开心，因为我知道了打排球的基本规则！”
今天偶第一次打排球，好过瘾！
一直都想尝试一下排球的，今天本来打算是去打乒乓的，可是没有抢到场地，再加上风比较大，然后我就在操场闲逛，突然发现一个熟人在打排球，于是乎，厚着脸让他们也让我加入。可是我几乎对排球一窍不通，幸好有高手指点，我才慢慢好点儿，只是害惨了偶的手了，红彤彤的，手背也火辣辣的`。老早就听同学说打排球会把手打肿的，今天我是深有体会了啊。不过感觉真好。在所有比较常见的球类中，我已经所有的都摸过啦。篮球，足球，乒乓球，羽毛球，网球，台球，再加排球。只不过都是懂皮毛而已。
吃过晚饭，我和爸爸、妈妈一起到操场打排球。
一来到操场，就看见已经有许多人在那里锻炼了。我拉着爸爸。妈妈飞快地跑到操场中间，就迫不及待地打了起来。
首先，我来发球，我本想把球打给妈妈，谁知这球却不听话，向旁边的花坛滚去。该爸爸发球了，爸爸真不愧是属牛的.，真是力大如牛啊，一出手，就把球打得老高，那球简直可以跟白云亲嘴了。跟 爸爸比妈妈的力气可小多了，那球好象舍不得妈妈似的，发了好几次都没发出去。
怎么样？我们一家三口的打球技术你心理应该有数了把！
今天我第一次打排球，好过瘾！
一直都想尝试一下排球的，今天本来打算是去打乒乓的，可是没有抢到场地，再加上风比较大，然后我就在操场闲逛，突然发现一个熟人在打排球，于是乎，厚着脸让他们也让我加入。可是我几乎对 排球一窍不通，幸好有高手指点，我才慢慢好点儿，只是害惨了偶的手了，红彤彤的，手背也火辣辣的。老早就听同学说打排球会把手打肿的，今天我是深有体会了啊。不过感觉真好。
在所有比较常见 的球类中，我已经所有的都摸过啦。篮球，足球，乒乓球，羽毛球，网球，台球，再加排球。只不过都是懂皮毛而已。
今天，我和爸爸一起把气球当作排球打。在我家客厅里，只见气球一会儿*左边，一会儿*右边，飞来飞去，好不热闹。最后，得了80分，爸爸得了14分。我很高兴。
我想：只要我不断地努力，就一定能获得成功。
昨天，我和姐姐一起打排球。
姐姐把排球拿出来，我们就在小区里玩了起来，我们找了根木条，放在中间，表示网，我们就开始打了，姐姐先发球，我就开始准备，“啪”，球来了，我使劲一打，把排球打回去，姐姐一个还击，就把排球打回来了。我一没打准，排球就从我身旁飞过。我把球拍了回去，姐姐很容易得就把球打了回来，我一没打好，球就滚了过去。我就说：“啊，技术不好。”姐姐说：“你的技术是一般般，不是不好。”我一听，开心的点点头。
昨天的打排球让我知道了自己的排球技术很好。
吃过晚饭，我和爸爸、妈妈一起到操场打排球。
一来到操场，就看见已经有许多人在那里锻炼了。我拉着爸爸。妈妈飞快地跑到操场中间，就迫不及待地打了起来。
首先，我来发球，我本想把球打给妈妈，谁知这球却不听话，向旁边的花坛滚去。该爸爸发球了，爸爸真不愧是属牛的，真是力大如牛啊，一出手，就把球打得老高，那球简直可以跟白云亲嘴了。跟 爸爸比妈妈的力气可小多了，那球好象舍不得妈妈似的，发了好几次都没发出去。
怎么样？我们一家三口的打球技术你心理应该有数了把！
“哦，总算放假了！”我高兴地喊到，因为我可以打排球了。
早上，天气晴朗，太阳早已升上天空，把阳光撒向大地，我也早早地起了床，骑着我的自行车就飞奔向学校门口。一路上，我心里抑制不住地兴奋，心想：今天会学什么呢？是垫球，还是推球，还是……我想来想去，总觉得很高兴。
到了那，只见一位短头发，高个子，看起来很严肃的老师站在那。我走了过去，已经有好几个人到了，老师发话了：“现在先两人一组连续垫50个来回。”我和刘澈一组，我俩开始垫了。我们不是向东垫，就是向西垫，总是断，我皱着眉头，说：“我们能不能垫直一些？”“好吧！”我们又重新开始垫。虽然这回是垫直了，但不是轻，就是重，还是垫不稳。只见别的同学都垫完开始学新的动作了，我们还在垫。过了几分钟，老师说道：“你们两个也过来学吧。”我慢慢地走了过去。
接下来老师在教推球，先是双手抱着球，手形成一个正八字和一个倒八字，然后手拿着球向上一翻，就成了推球的动作。学会后，我们就**的对着墙用手推球，开始练*了。我们练*了很久，一个个汗流浃背、大汗淋漓，可都没有人说累，还在坚持练。我也一直没有停歇地练，心想：我一定要打好，好给妈妈炫耀一下。
我们每天都这么练。后来我们都学了许多东西，比如发上手球。我先是左手在下，右手在上拿着球，然后左脚往前迈一步，接着右脚再迈一步，最后迈左脚的同时把球抛起来，右手迅速地把球打过去，这样就能发过去了。
直到最后，我们上了十几节排球课，人人都有进步，我也已经精疲力尽，心想：打排球真爽呀！
星期天，我约好了小新和乐乐去打排球，我们三人来到了广场上，小新当裁判，我和乐乐比赛。
首先我开始把排球往乐乐那打，乐乐把球又往我这打，我一看球飞过来了，又把球*乐乐那，由于我用力过猛，乐乐没接着，小新说：“第一局陈奕鸣胜！”第二局乐乐先发球，我把球轻轻地接住了，然后又打了回去，乐乐接住球，往我左边打，由于我没接住球，所以第二局乐乐赢了，小新说：“现在是*局，大家休息十五分钟。”过了一会儿，又开始比赛了，这局我先发球，我把球抛来抛去，我发现乐乐都看呆了，最后我一发球，乐乐没接着，我胜利了。
我今天玩得很开心！
——打排球作文150字(5)份
今天上体育课时，老师教我们打排球。
小明和我分在一组。他先把排球向我扔过来，我手腕发力，轻轻地接住发过来的球。对方见我这样打球，于是来了一个高球，说是迟，那是快，球如同火箭一般向我俯冲过来，我连忙后退几步，就在我以为球会打到头的时候，球正好掉到我手上，我一下愣住了，拿着球简直不敢相信自己的眼睛，等我反应过来，忍不住哈哈大笑。
今天体育老师董老师教我们打排球，老师先教我们打排球的姿势，两只手并在一块儿，手心向上合十，但是要注意把小臂露出来。
老师让我们自由组合练*，放学的时候检查我们的小臂是否有变化，我和孔若琳组合练*，我扔给孔若琳，孔若琳接住了，孔若琳扔给我的时候，我正走神儿呢，一抬头看见一个海绵球朝我脑袋上飞过来，赶紧一仰身子，排球跑了，我赶紧去追，我们配合得很不默契，几乎是没有一次好好打过一回，不是我没接住，就是她没接住，玩儿到最后都成捡球游戏了，过了一会儿，我脚边滚来一个海绵球，原来是其他同学把球打跑了，看来同学们都不太会发球。
排球还是要多练才行！
上次老师选三个打排球，看见一名同学自告奋勇的说：“我想学排球”老师就让她学。我也像她一样，老师说，那你们也学吧。我也可以学排球课。到了这周终于可以学排球了，我好开心，看到那些姐姐 们玩的很简单，我们上课了，体育老师教我们如何打排球，首先第一个动作，手摆在额头上八字形，然后向上抛，第二个动作，双手夹紧，向上前方抛，这个动作看起来简单，但一直掌握不好力度，而 且双脚只能在原地，也不可以动，我一直跳起来，一直做不规范，我反复的练*，在老师的指导下我学会了，老师说：“今天就练*到这里，回家继续练。”
通过学排球让我懂得了做任何事情都要努力，熟能生巧，我以后一定认真学*有用的知识，本领，坚持不懈地去做每件事情。
今天，随着一声铃响，一节具有“蒙”性质的语文课结束了，我做在座位上，早已将数学课本摆在了桌子上。可是还没有一分钟，孙老师便喊了一句：“站队”。
在队伍中，我想：“上星期犯了这么严重的错，怎么还能上活动？……”想着想着，跑完两圈了，原来是不能借篮球。排球照样打，一开始我们只是随便打，我也是左一下右一拍，直到孙老师来了，我们才有些正规，听着孙老师说别用手，用手腕，我也一点点明白了，一次来了一个球，我见势将手放低，球来时猛一发力，球被打了出去，旁边同学也喊了一声“好球！”
时间很快就过去了，原来并不是光打篮球有趣，打排球也很有趣。
今天，我和弟弟打排球。我们打的不是真的排球，而是气球，虽然是气球，但是我们打得很开心。
我们拿一根毛线一头绑在花瓶上，一头绑在门把手上做球网，爸爸给我们当裁判。我拿着气球，一下子打了过去。爸爸说：“谁先得到11分，谁就赢了。”刚开始我以6：0领先弟弟6分，但他很 快撵上4分，但最后我还是以11：4赢了第一局。第二局开始了，我和聪聪打得非常激烈，都尽自己最大的力量把球打过去，我说：“你是不可能赢我的。”最后，我终于以11：6赢了弟弟第二局。
我们比了好几场，根本不想停下来休息。爸爸说：“休息一会儿吧!”我们连声说不行，爸爸只能一直给我们当裁判。虽然我们累得满头大汗，但今天永远是我记忆里快乐的.一天。
——打排球作文 (菁华6篇)
今天是第一次上体育课打排球，我好高兴呀！
早就听说打排球非常好玩儿，特别是沙滩排球。听完了老师的讲解之后，我们就飞快的奔到练*场地，开始练*。慢慢地，我发现，我们不是在打排球，而是在抢排球。因为只有几个排球，所以你抢到了就你练*；但如果你抢不到，就只有在一旁眼看着的份儿。
我和两个同学配合得很默契，一个人负责抢球，而另一个人负责和我换着练*打排球。老师对我们说，在这一节课之内，只要有一个球过网了，就已经很不错了。我一开始还心想，老师小看人呢，但后来练*了一阵儿，就觉得老师说的是对的了。我每次使劲的打球时，总觉得力气使用的不当，所以老是打不过网去，不过最终我还是打过去一个球的。
打排球好累呀！
在教室里，老师给我们两个气球，先让两个人来吹气球。吹的时候，两个人在同一个时间内吹的大小不同，这时气球的肚皮小，还是人的肺活量不够？
吹完后，老师把两个气球拿在手上，让我们排成两队，我们教室里有三组桌子，中间一组是小河，我们要在河的*打排球，要是对方没接住，就要淘汰一人。还有，如果我们把球扔到河里的话，也要淘汰一个哟！
规则说完了，接下来我们排成两队，分别站在河的*，老师大声喊道：“one，two，three，go！”老师把球一拍，让我们发球。我队发球了，他们没接到。接下来我们开始选人下台，我们把对方最厉害的一人选下了台。
然后，你一发我一发，谁知气球东飞一个，西飞一个，可能这时气球不高兴了：哼！你们个个都讨厌死了，你打我，他又打我，我们气球家族可不是让你们打着玩的！一会儿让我撞墙；一会儿“咚”一声让我落地；一会儿给我个大巴掌……我这可爱、软软的`脸，都被你们打伤了！你们这群家伙得带我去医院治疗，严重的话还得赔我医药费。
好了，我们已经把对方的人“杀”掉了九个，只剩下两个，我们还有七个，分分钟把他们队搞定，我们赢了！太好了！我们心里都很happy！
今天，我和哥哥一起玩“排球比赛”
所谓排球就是一个冲了气的气球。首先是哥哥发球，哥哥拍球过来，向我慢悠悠的飘过来我，我向球猛地一拍，球向哥哥飘去了。打了半天，我和哥哥都累得满头大汗，还是没分输赢。
突然，哥哥给我来了一个“擦网球”，我连忙跑去救球，可是球太低了，扑在地上，这局我输了。我和哥哥累的bxl，双方要求停止比赛。
我和哥哥玩的真开心！
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今天，体育课上老师让我们进行球类练*，男生有的踢足球，有的打篮球，但只有我和杨红珊打排球，我们一会双人打打一会又单人打，很高兴！
我们打的还都不错！后来，老师说：“考考我们。”可我们不知道怎么回事打得不好，老师告诉我们打排球的方法。我们现在很好！今天真开心！
星期三下午第2节课。 这节是体育课。
体育课没什么新鲜的。大家一起跑步、热身后就可以自由活动了。除非是体育考试，不然体育课永远都是这样。
可没想到，今天的体育课与以前不同。
一上课，老师便拿着一个排球过来。然后对大家说：“今天我们练排球。”我像得到了一份礼物，既惊讶又开心。
老师开始给大家讲解最基本的动作—垫球。早已想试的我们都有些等不急了，恨不得马上开始练*……
我把排球抛起来，马上摆好姿势去接，可看起来那么可爱的排球，偏偏那么不听话，竟把我的大拇指当做跳板，刚落下，又跳起来飞到很远的地方去了。我不明白，在老师手中那么听话的排球，到了我手中怎么就读不懂我的意思呢？难不成老师给球施了魔法？于是，我决定向老师请教一下。
老师让我垫了几下就挑出一大堆毛病：“你的胳膊没伸直……”
我认真地按老师说的去做。接球的时候我把胳膊伸得直直的，球瞄准我的小臂落下来，我默默地踮起脚尖接住，它便有力地“飞”起，我连忙准备排球再落在我的小臂上。
玩得正开心，讨厌的下课铃声响了。我十分不情愿地走向教室。
今天我刚起床，就去找哥哥，姐姐跟茜茜。我们又在玩排球了。
我先从家里拿了一个排球，非常的瘪。我们就找了一个打气筒，过一会我们就把一个瘪排球变成了一个可爱的胖娃娃。我们开始打了。我们先分组，我和姐姐一组，哥哥和茜茜一组。我们组先开球，我发了过去。只见哥哥目不转睛的盯着这个球，只听“啪”的一声，哥哥就把排球打了过来。但是我们也不甘示弱，姐姐一下只跳了起来，把排球打了过去。茜茜把球垫了上去，哥哥一下子把排球拍了过来，像风似的飞向地下，我们来不及反映，球就落在了我们下方。我们组非常不开心，不甘示弱，心想我们过几天再比，一定要赢过哥哥那组。
今天的比赛虽然输了，但我觉得过的挺有意义的。
——打排球作文100字 (菁华3篇)
今天，我和爸爸一起把气球当作排球打。在我家客厅里，只见气球一会儿打到左边，一会儿打到右边，飞来飞去，好不热闹。最后，得了80分，爸爸得了14分。我很高兴。
我想：只要我不断地努力，就一定能获得成功。
今天的大课间活动，我们班练*打排球。
老师先教我们打排球的姿势和技巧，讲解完之后，我们就开始打球了。首先是庄老师开球，他先用右手把球扔向空中，然后双手迅速并拢，用力地把球打给骆伟锋。骆伟锋接到球，就赶紧把球传给我，我身手敏捷地把球接住，又传给陈鑫基······排球就像一颗“开心果”，在同学们之间传来传去，我们玩得满头大汗，不亦乐乎。突然，女生那边出了点小插曲，原来是谢雯雯的脸被排球砸到了，还好没有受伤。
每当放学后，我都会去练排球。打排球虽然看起来很难，可学起来很简单，只要掌握方法，动作标准，学起来就很轻松。
有一次，我在练排球时，手被打红了。妈妈见了，十分心疼，就不让我练了，可我一直都很坚持。因为喜欢，所以不觉得疼。每次打排球时，其他同学都不练，在旁边玩，可我一直坚持到底。每天我在体育馆打排球打到四点多。日积月累，先苦后甜，经过一天又一天地练*，我成为了出色的排球队员。
打排球永远是我最喜欢的运动，它让我记得严格的老师、可爱的伙伴们。
看，我的课余生活大都被排球占了，可是我喜欢，我开心。
——排球教学反思范本10份
我们小组研究的课题是：如何根据教学内容，合理有效地运作教学环节的初探。我所选择的内容是排球正面双手垫球。
这是一节巩固课。学生之前对垫球技术有一定的了解。本次课的程序是：高人、矮人、小矮人（正反口令）――赶球游戏――模仿练*――分小组自主式垫球体验――对垫球比赛――柔韧练*（课课练）――放松
在本次课的设计上，根据新课标击学生身心特点，以排球作为载体，运用游戏及比赛形式，发展。同时，让学生体验正面双手垫球。重难点也确立在发展学生协调能力和身体*衡能力上。
课后学科工作站的专家老师对本课进行了点评，我明白了自己在教学中应注意的问题：
一、本次课都围绕着设计思路和课的重难点在进行教学，游戏及比赛的设置也为此服务。但在重难点的确立上，忽视了技术教学的问题，以至于学生在练*时，老师总是在强调上下肢协调用力，但是学生并不知道怎样协调用力。而根本的问题就在于重难点没有落实到位。学生在触球时有用手的，有用手臂的。由此可见一堂课的重难点确立是非常重要的，应当根据所确立的重难点进行相应的课的设置。
二、在评课过程中有老师提到“增加练*次数，减少练*项目”这个观点，我想体育课归根结底是为了达到学生锻炼身体的目的而不是上的多么的花哨，所以一定的练*密度是必须的。由此看来自己的课在练*密度上还需加强。
由此我将自己的这堂课再次进行了修整，下面就把反思后的教学设计加以简要说明：
一、准备部分，在此环节加入学生耍球，则可以更好的提高学生兴趣以及为基础部分做好准备。在模仿练*时，教师可以适时的归纳垫球基本要领，学生练*时对基本动作要领有明确的概念。
二、在对墙练*设置时课灵活一些，球不一定非要碰墙。对垫球比赛环节设置的形式可以更丰富。这样练*的密度更大。
三、课课练时可有机的设置承上启下进行步伐移动的练*。
排球教学中，遇到了几个问题，本人在边上课边反思中完成了第一次排球教学 在上周的排球教学中，遇到了几个问题，本人在边上课边反思中完成了第一次排球教学，反思如下：
反思一：教学内容的安排
第一课时的教学内容安排是几个简单的步法（并步、滑步、交……步）和垫球。可是，一节课下来，几乎所有的学生都没用到步法，手势做好，就呆呆的站在那等着球“砸”到手上，所以决定上第二个班级的时候取消步法的教学，让学生有更多的时间来练*垫球。在垫球中又发现捡球的时间比垫球的时间多得多。原因是练*的时候，先让组长一个人抛球给全组的同学垫，一圈后再轮换另一同学抛，以此类出轮下去，可是，很多学生不会抛球而且很随便，不是用扔的就是太高或太低，亦或是太重了，这样的球十有八九都垫不起来，球就到处滚了。刚学*垫球主要是固定手形，很多学生没接球的时候手形是对的，一接起球手形就很容易变，特别是来球的高度不正好在他们的前臂上，所以抛球很重要，它影响垫球的次数和垫球的质量。所以在决定取消步法的教学的同时加入抛球的教学。
反思二：组织教学和时间的安排
第一课时的组织教学是采用男女一起教学，除了准备活动和垫球的讲解外，到每小组巡回指导还不到一遍就下课，时间很仓促，所以在上完第一个班级后，决定接下去的班级采用男女分开或是分组轮换组织教学，根据班级人数的多少决定是否要轮换或是把一课时教学改成两个课时的教学。
这节课我将课的学*目标定为：
1.让学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2.让大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和身体素质。
3.学生在练*中能乐于接受老师指导，练*积极认真， 培养学生自觉纪律性。将教学重点设为两臂夹紧，形成垫球*面，直臂上抬不屈肘，教学难点设为上下肢协调用力，动作自然。
根据学*的目标，针对学*的重难点我设计较为丰富的教学内容：徒手练*、一人持球，一人自抛自垫球练*、抛垫练*、自垫练*结合对垫练*。这样的练*内容由易到难，依次增加练*的难度：由徒手模仿到有球练*；由一人到多人，遵循了循序渐进的原则。更有利于同学们掌握技术动作，从最初的只掌握最基本的技术动作，到最后能够协调用力、很自然的完成技术动作。体育课上的技术动作往往都是相对复杂的，它需要手脚配合，全身协调。学生们在学*的时候很难一下子掌握所有的技术动作，这就需要我们教师，把需要掌握的内容拆分开来，依次增加难度，最后达到教学目的。
在教学手段上采用诱导，启发，激励练*，交流合作，创新等，同时还根据学生的实际情况，让其主动，积极的发展，充分发展了学生的个性。而评价方式主要采用学生采用自评和互评为主，教师在适当的时候给予点评，肯定学生的自我评价，并运用评价来调节课堂的气氛和渲染学生的情趣，激发学生动脑思考，并积极投入练*过程中。整节课的教学效果明显，90%左右的学生都能初步学会排球正面垫球的正确动作。
在课的过程中也发现了一些需要改进与完善的地方：
一、 细节的处理
1. 慢跑时的队形显得拥挤，可能为考虑到左右前后的间距。
2. 讲解时语速可以放慢些，一步一步讲解仔细，并让学生多做徒手练*。
3. 针对重难点采取有效的措施，可以适当的加些小游戏来活跃气氛。
4. 自己示范或让学生示范或是表演时采用多方位的，便于学生看清楚，注重学生评价的同时应将动作的重难点突出讲解。
5. 运用教学教法和学法上还存在不够灵活，在今后的教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学*中培养独立思考能力，探究学*中培养解决问题能力，合作学*中提高合作交流的能力。
二、亮点的展现：
每节课需要有自己课的特色，或者说一两个与他人不同的亮点来吸引学生甚至是评委老师的目光，促使学生有兴趣积极投入到课中来。
通过这次评优课的活动让我感受到，作为体育老师要想上好每堂课，课前的预设非常重要，要研读教材，充分把握重难点，同时考虑的到学生的具体认知与运动现状，以学生为本，同时还要加强自身的学*，学*新的教学理念，学*其他优秀教师的教学方法，才能在教学过程中采用多样的手段与方法，促使学生掌握基本的运动技能，并且能在运动中体验到成功的喜悦。
我们小组研究的课题是：如何根据教学内容，合理有效地运作教学环节的初探。我所选择的内容是排球正面双手垫球。
这是一节巩固课。学生之前对垫球技术有一定的了解。本次课的程序是：高人、矮人、小矮人（正反口令）――赶球游戏――模仿练*――分小组自主式垫球体验――对垫球比赛――柔韧练*（课课练）――放松
在本次课的设计上，根据新课标击学生身心特点，以排球作为载体，运用游戏及比赛形式，发展。同时，让学生体验正面双手垫球。重难点也确立在发展学生协调能力和身体*衡能力上。
课后学科工作站的专家老师对本课进行了点评，我明白了自己在教学中应注意的问题：
一、本次课都围绕着设计思路和课的重难点在进行教学，游戏及比赛的设置也为此服务。但在重难点的确立上，忽视了技术教学的问题，以至于学生在练*时，老师总是在强调上下肢协调用力，但是学生并不知道怎样协调用力。而根本的问题就在于重难点没有落实到位。学生在触球时有用手的，有用手臂的。由此可见一堂课的重难点确立是非常重要的，应当根据所确立的重难点进行相应的课的设置。
二、在评课过程中有老师提到“增加练*次数，减少练*项目”这个观点，我想体育课归根结底是为了达到学生锻炼身体的目的而不是上的多么的花哨，所以一定的练*密度是必须的`。由此看来自己的课在练*密度上还需加强。
由此我将自己的这堂课再次进行了修整，下面就把反思后的教学设计加以简要说明：
一、准备部分，在此环节加入学生耍球，则可以更好的提高学生兴趣以及为基础部分做好准备。在模仿练*时，教师可以适时的归纳垫球基本要领，学生练*时对基本动作要领有明确的概念。
二、在对墙练*设置时课灵活一些，球不一定非要碰墙。对垫球比赛环节设置的形式可以更丰富。这样练*的密度更大。
三、课课练时可有机的设置承上启下进行步伐移动的练*。
本课教学对象是四年级的同学，教学之初我选用软式排球作为过渡引导同学们接触排球，学*排球技术，感受运动的快乐。排球是隔网项目，没有身体的对抗，讲求团体的协作配合，对场地要求不高，而且动作优美，深受人民喜欢。
小四的同学兴趣广泛，容易对新事物产生兴趣，他们注意力容易集中。但又对同一事物的反复练*感到枯燥。而且他们正处于生长发育期的高峰期，适当的刺激有利于他们健康的成长。除此之外他们手掌小，手指没力，因此在教学上一定要遵循循序渐进的原则--可以用软式排球，小学生排球达到安全教学，避免受伤的目的。
刚接触排球阶段，我以激发兴趣感受运动乐趣和初步学*基本技术为目标。教学策略上以游戏，自由练*和比赛为主。通过合作分组，友伴分组，个人和小组的展示增加同学之间交流的机会，营造轻松愉快的氛围。
在教学过程中，我主要对其中一节课中拍手接球和传球接力两个游戏进行反思。拍手接球：学生每两人拿一个球。听到教师的口令后，迅速把球尽量地抛向空中，同时快速击掌，并接住球，击掌次数多者为胜。目的：发展学生的空间判断球的方位和时间的能力，培养学生的判断能力。其中有不少的同学因为持球和用力不*衡的问题，把球抛歪的，讲解规则前应该要提醒同学们两手托球的底部同时用力往上抛到头顶上方，练*前可以再安排一组专门做抛球的练*。
传球接力中，主要是为了引导同学们学*下手垫球（从停球到垫球），但游戏过程中，同学们主要会犯触球部位不准的错误，和手型不对的问题。后面的教学注意在主要内容教学前多加一组辅助练*，比喻可以比比谁的手型正确；触球部位可以用粉笔在手上划上记号，给学生一个直观的信号，这样效果会更为明显。
在教学刚开始的时候，显得比较急燥，对细节的思考比较少，所以总感觉没有达到之前的设想，后面的教学要注意突出重点，重点抓，抓重点吧。
今天上了一节排球课，整体评价起来 效果并不是十分理想。这是一节复*课，课的基本部分我安排学生二人一组一球进行练*，练*内容是自垫球，在练*之前我事先强调了自垫球的动作要领：两脚前后开立，后脚跟稍抬起，点球时胳膊加紧、绷直、手腕下压。垫球时下肢蹬地和抬臂同时进行，击球瞬间手臂抬*。
练*时发现学生出现了胳膊端不*，双臂不能形成一个*面的现象。经提醒后个别学生能够将错误动作调整好，但大部分同学还是不能改掉原来的毛病。不知道一何种方式纠正错误动作效果最佳。
还有排球课是在篮球场地上进行了，学生出现了拿排球当篮球打的现象，经制止后才能认真练*排球。总起来说排球课并不是一点趣味也没有的课，为什么课堂效果这么不理想呢？是管理的因素吗？这还需要深思。
小学生自身身体素质的缺陷以及*时缺少接触排球，具体表现在上排球课时常看见学生用排球来作为娱乐的工具，对排球的基本技术（传球）的学*大多是应付的态度，教学效果可想而知。如何让学生喜欢上排球课？让学生的兴趣跟着教学的需要走？在教垫球技术时，我把传球技术动作讲解得比较详细，从脚的站位、身体姿势、手臂、手型、传球部位、传球特点等等，练*时对动作要求可能比较宽松，想必是因为新授课，对学生的要求不该太高，学生容易产生畏惧和厌烦心理。我想，之后的复*巩固课上，可以结合“练*+比赛”。从而提高学生的学*积极性。以下是我的几点反思：
一、是在运动技能传授过程中，准备姿势，垫球的动作要领等介绍过多，专业术语比较多，学生一下子不太能接受，徒手练*过多，这应属于一个过渡阶段，在这中间应加少部分熟悉球性，培养手感的练*。还有在教学过程中应把传授与兴趣更好的相结合，给学生自我展示的时间，多开展相互评价，便于体现学生自主性的发挥。
二、是针对学生在练*中的错误，是否出现相同的错误，在教学中应采取相应的讲解和纠正的办法。体现新课改的意义，提倡老师在教学中“精讲多练”。
三、是在教学中要注意运动负荷，对于排球运动相对来说是强度较小的项目，要注意练*的量和次数。打乱旧的教学思路，多思考，从学生的角度出发，从兴趣入手，调动学生的积极性，让学生充分展示自我。
四、在组织学生技术提高时，应组织传球对练没有做好组织，高估了学生现有水*，没有把握好组织，导致学生技能变形，没有把握好教学主要内容。
总之，通过这节课的教学，我感觉到现在教师角色的转变，突破传统的教学模式，激发学生学*的兴趣和积极性，才能取得好的教学效果，我会向这个方向去努力学*，充实提高自己。
本节课依据新程标准精神及体育与健康课教学大纲的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重，以学生为中心，重视学生的主体地位，同时充分发挥教师的主导作用，关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益，鼓励和引导学生在学*中积极动脑，互相协作，互相探讨，提高学生在学*过程中的感兴趣程度，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。从新课程标准所设置的学*目标来看，在义务教育阶段，应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节。本节课我选择排球，而排球源于游戏，是一项深受广大学生喜欢的球类运动。长期以来，我们在教学中更多地追求它的技术性，忽略它的趣味性、娱乐性、观赏性；忽视了学生的主动性，这样严重地挫伤了学生的学*积极性。随着新课程标准的实施，如何以人为本，全面关注每个学生的发展，真正把“健康第一”的指导思想落到实处；如何改变学生的学*方式，让学生成为学*的主人；如何使球类教学做到源于游戏，回归游戏，真正做到寓教于乐，是本节课力求探索的问题。
本节课充分利用游戏，紧紧围绕课的主题——培养学生的兴趣排球。首先,课从一开始就打破传统的教学模式，充分发挥学生的主体作用，让学生分组进行“玩球”，并要求学生有自创性的动作，这样既可以当作热身运动，又可以边熟悉球性边思考新问题。全班分为八个小组在两个半场进行。学生每人一球，随着音乐节拍“玩球”，这样来提高学生的学*兴趣.
其次,过渡到两人一球练*垫球，方法是：“一插,二夹,三抬臂,全身用力要协调”。培养学生团结合作,互相学*,取长补短的精神。然后过渡到合作拓展型学*，传递接力,传递球后,小组成员都站在小圆圈内,看哪个小组完成得最快!让学生再次感受运动的快乐和团结协作的集体主义氛围。最后通过快乐体育，让学生根据自己的个性和兴趣进行自由选择项目锻炼，设置的项目有：跳绳、呼啦圈、羽毛球、橡皮筋、篮球，排球让学生自由发挥，创编新动作，让学生集体协作，互帮互助，有效地培养学生的组织能力，参与管理能力，自我锻炼能力和创新意识，发展学生的个性，调动学生学*的主动性和积极性，达到寓教于乐的教育效果。在结束环节中，通过轻松的音乐节奏，让学生跟着节拍再次进行“玩球”，与导入部分前呼后应，使学生达到“身心愉悦”的效果，快快乐乐的结束本课。
总之，本节课欲求让学生在玩中学，学中乐，乐中练，寓教于乐，寓乐于教学过程中，积极鼓励学生参与教学中来，挖掘学生自身的内在潜力，充分调动学生的积极性，使《体育与健康课》对学生的培养更全面，更具体，更具实效性。
我通过精心准备讲授了八年级的排球正面双手垫球的教学内容，现对本节课进行反思：
新课程标准的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重以学生为中心，重视学生的主体地位，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。
我的教学环节实施和设计有三大部分：
一、准备部分，这一部分我设计的是传统的体育教学方式，首先由体育委员列行教学的常规，其次由体育委员带队绕操场跑两圈，最后由教师指导做徒手操热身动作，以此来引导学生进行学*。主要就是要充分、激发学生的热爱度。从而使学生努力完成教学的目标。并且使师生的身心真正的起到预热的作业。实践证明这种常规的教学方法对顺利完成教学目标有很好的作用，但很能激起学生的求知欲。有待在以后的教学中加以改进。
二、基本部分，首先是让学生自由发挥自己的想象力的导入，在进行示范讲解的学*，再过渡到学校的教学新思想“学生先学教师后教”得学生体验学*。进而过度到垫固定球，两人一球练*垫球，方法是：“一插,二夹,三抬臂,全身用力要协调”。从而培养学生团结合作,互相学*,取长补短的精神。最后过渡到合作拓展型学*----教学成果展示,看哪个小组完成得最好!让学生再次感受运动的快乐和团结协作的集体主义氛围。
三、结束部分，在结束环节中，通过轻松的.音言语交流，让学生跟着节拍和老师一起做动作，快快乐乐的结束本课。有效地培养学生的组织能力，参与管理能力，自我锻炼能力和创新意识，发展学生的个性，调动学生学*的主动性。
上完这节排球课后，整个心情非常的愉悦、轻松。整节课的各个环节的设计、细节的处理、内容的衔接都做了精心的安排，过程比较流畅没有多余的东西。表面上看内容上较为轻松、运动量较大、老师讲解技术不多，但实际上每个环节又都是围绕着排球的垫球展开。在游戏和竞赛环节中由于气氛较热烈、活动范围也较大，所以本堂课的运动量基本符合要求。教师的作用则注重引导和营造愉快的课堂氛围。在学法指导上，本课始终坚持让学生能自主练*，合作探究，敢于发表自己的见解，使得学生在思想上重视体育技术的学*;在情感上产生体育运动的浓厚兴趣;在动作技术得到巩固;同时身心也得到了锻炼。
本节课自认为的优点：
1、对细节的处理非常细心。一开始宣布课的内容时就要求大家在接下去的排球垫球过程中学生的行动必须跟随教师的指导，实践证明做的较好。
2、对各个环节的衔接都非常流畅，不浪费时间。在课的开始进行口令练*，体育委员组织带队慢跑进行，过渡到徒手操教学，都是条条有序，没有多余的动作，以及组织进行垫球，队伍都是整齐有序。
3、在排球垫球示范时，教师能采用各个示范动作进行，有正面、镜面、背面、侧面，在示范位置的选择上，我也做到既要考虑到排头，也要顾及到排尾;在纠错指正方面，都关注到个别，注意他们的差异性，采用分层教学，使每位同学都能吃饱。
人无完人，再精心准备的课还是有其不足：
1、在准备活动的行进间徒手操练*时，慢跑练*看上去显得不整齐，假如在慢跑过程中学生有些跟不上的感觉。
2、在后面的垫球中，场地器材的安排应更灵活。还有叫学生出来做正反面示范，女生都出现逃避的情况。
3、在最后放松时，个别学生不重视，身心没有充分放松。
4、在整个教学过程中教师对各个环节的时间分配把握的不是很好，以致在做“一抛一垫”的练*时时间不够。
我认为本堂课基本达到了预期的目标，也受到了同组老师的认同。在课的练*中,教师及时观察,调控负荷,并给予学生充分展示自我的机会。相信学生技能掌握、思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。
排球教学中，遇到了几个问题，本人在边上课边反思中完成了第一次排球教学 在上周的排球教学中，遇到了几个问题，本人在边上课边反思中完成了第一次排球教学，反思如下：
反思一：教学内容的安排
第一课时的教学内容安排是几个简单的步法（并步、滑步、交……步）和垫球。可是，一节课下来，几乎所有的学生都没用到步法，手势做好，就呆呆的站在那等着球“砸”到手上，所以决定上第二个班级的时候取消步法的教学，让学生有更多的时间来练*垫球。在垫球中又发现捡球的时间比垫球的时间多得多。原因是练*的时候，先让组长一个人抛球给全组的同学垫，一圈后再轮换另一同学抛，以此类出轮下去，可是，很多学生不会抛球而且很随便，不是用扔的就是太高或太低，亦或是太重了，这样的球十有八九都垫不起来，球就到处滚了。刚学*垫球主要是固定手形，很多学生没接球的时候手形是对的，一接起球手形就很容易变，特别是来球的高度不正好在他们的前臂上，所以抛球很重要，它影响垫球的次数和垫球的质量。所以在决定取消步法的教学的同时加入抛球的教学。
反思二：组织教学和时间的安排
第一课时的组织教学是采用男女一起教学，除了准备活动和垫球的讲解外，到每小组巡回指导还不到一遍就下课，时间很仓促，所以在上完第一个班级后，决定接下去的班级采用男女分开或是分组轮换组织教学，根据班级人数的多少决定是否要轮换或是把一课时教学改成两个课时的教学。
——二年级打羽毛的作文范本10份
一天晚上，晚饭后，我看了看手表。刚刚七点。我对妈妈说：“还早呢。我妈会陪我打一会羽毛球。”我妈赶紧说：“好，走吧。”
我们下楼的时候，我用力把球扔出去，然后熟练的打出去，球一下子就飞出去了。我妈看到球那么高，就做了个扣球。我赶紧上前几步，把球捡了起来。我妈忽略了，球刚好落在我妈面前的场地上。接下来的几个球，我妈一错再错。这一轮，我轻松拿下第一局。心里很开心。
第二轮已经开始了。我妈开始一个高球，我虽然跳了三尺高，还是没接住。我很难过。接下来的球，因为我太努力了，飞出了球场，一次又一次的失误，让我好失望！
我没兴趣再玩了，就借口累了结束了游戏。
自从我和妈妈上次一起打羽毛球，获得一等奖后，我更喜欢打羽毛球。
今天我要面临一个考验，因为我要挑战我家里排名第一的父亲——。
游戏开始的时候，爸爸有一只“猴子钓月亮”。我从左到右，但还是应付不了。我来了一个“千年杀”，父亲却来了另一个“千军一机”。“啊！”我被羽毛球撞倒在地。爸爸接连打了三个球，只听到“啊”“哦”“啊”的几声惨叫。我被打得遍体鳞伤。
我不服，怒曰：“哼！老虎不发威，你以为我是笨猫！”
然后，我来到了一个“强力魔球”。只听砰的一声，球像箭一样飞向父亲。我父亲还没来得及准备，就被我的“箭”击中了。
啊！这真的是一场打龙的羽毛球比赛！
周末，天气晴朗，我和妈妈一起去打羽毛球。
我先发球，这球打到妈妈肚子上，她根本接不住。轮到妈妈发球了，球正好擦过我头顶，太难接了。又轮到我发球了，球从妈妈身边飞过，打她个措手不及。又是妈妈发球了，她打了一个低球，我怎么接都接不住。
为了把球能够相互接住，我们都尽量把球打在合适的位置。我把球打到了妈妈的头上，她轻松接住，并把球打了回去，因为她打得很高，我也可以轻松接住，并且打了一个高球回去，妈妈又接住了。就这样，我连续接住了六球，是不是很厉害呀？
突然起风了，我们决定从西往东打。过程中有很有趣的事，最有趣的是妈妈打来的球的状态千奇百怪，我叫它“导弹球”“子弹球”“榴弹球”……
打羽毛球真有趣，真想天天能打。
今天晚上，我们一家人正在吃饭的时候，奶奶告诉我：“吃完晚饭，我们一起去打羽毛球吧”！我听完赶紧摇头“我不会，我没有学过”。奶奶笑笑对我说：“没事的，谁都是从不会到会的，奶奶教你。”吃完饭后，我和奶奶下楼打球，我从后车厢拿出一副羽毛球拍和一个羽毛球，就和奶奶练*了起来。
到了楼下，我迫不及待的开始打球，谁知道，那个小球一点也不听话，我一个也接不上。我生气的说：“不玩了，一点也不好玩，累死人了。”奶奶笑着说；“你的姿势不对，身体应该半蹲，还要前倾一点，等对方将球打过来的时候，看准球的位置、方向跳起来用力的向对方打回去就行了。”我点点头说：“明白了。”原来，是这样打啊，我按照奶奶说的去做，果然，我能接上一个球了，我高兴的又蹦又跳，就这样一直练*、练*，我终于学会打羽毛球了，我好高兴啊。
我会永远记住今天，因为今天是我第一次学会打羽毛球。
早上，爸爸教我打羽毛球。爸爸左手拿着球，右手拿着球拍。爸爸先把球抛起来，右手挥动球拍，突然向我扑来。我跑得太慢，球掉到了地上。我很失落。爸爸对我说：“不要放弃，你要努力才能有所收获。”
我恢复了精神，拿起羽毛球，但还是有点紧张。我把球扔到天上，右手挥动球拍，打了十几下球，没打中，又失败了。这次没灰心，拿起球就来了。这次我把球发成功了，爸爸顺利接了。就这样，父亲陪着我反复练*，技能慢慢提高。
回家的路上，我大声喊道：“我终于学会打羽毛球了！我好开心！”
今天下午，我和妈妈去打羽毛球，我很开心。首先我们去楼下操场，把拍子和球拍好，开始玩。
我调整好状态，准备和妈妈比赛。我妈不甘示弱，马上调整状态，准备认真迎接我的挑战。
在那个严肃的时刻，球飞了起来。我尽力把球拍打得远远的。我妈赶紧退了，使劲打，然后又打。我也玩过。就这样继续下去，最后球掉了，我们的战争终于结束了。
放寒假了，一回到家就把作业的烦恼抛到九霄云外，尽情地玩乐。今天的主题就是打羽毛球。
今天我的合作对手就是小宝，我们各站到自己的岗位，开始打羽毛球。我先发出致命一球，但却被狡猾的小宝拍了回来，我一不做二不休，跳起来，用尽全身的力气把球拍了出去，我想这次小宝一定接不到，小宝像跳高运动员一样用力一跳又把球拍了回来。这时候我恼羞成怒，又把球拍了出去。功夫不负有心人，小宝居然没接到这一球，我高兴地跳了起来。小宝不心甘情愿，小宝发出愤怒的吼叫！我的耳朵都快震聋了。小宝使出全身的蛮力！使出了致命的一击，我居然没有接到，我非常地伤心。当然我和小宝都很累，我们就休息了一会。休息好了我们又来决一胜负，我们身边的两旁燃烧着我们的怒火。这次我们要使出真功夫了，就是连球，你一球我一球，我们配合的可真有默契。
今天，我们打羽毛球打得全身都是汗味，看来小宝不简单，改天我要再向他立下挑战书。
我的课余生活丰富多彩，打羽毛球、打篮球、踢足球、玩游戏，其中我最喜欢的还是打羽毛球。
今天是周末，阳光明媚，晴空万里，我和爸爸决定到楼下打羽毛球。
首先是爸爸发球，只见他左手拿球右手紧握球拍，轻轻一打，羽毛球就像利剑一样狠狠的朝我脸上飞来，我两眼紧盯飞过来的球来了一个“大招”——“跳扣”，心想：这下爸爸可接不住了吧！即使这样我的注意力也一刻没有放松，想着妈妈说的那句话：“你越是轻敌，就越容易被对手打败，“而且爸爸还是我们家的“常胜将军”，于是我更加提高了警惕。果然，爸爸也使出了他的“杀手锏”——助跑跳扣和回旋球的合体，球再一次被爸爸高高的抛起。就这样，球在空中忽上忽下忽左忽右忽前忽后，让我眼花缭乱，应接不暇。来来**也不知道打了多少个回合，满头大汗、汗流浃背的爸爸气喘吁吁的说：“今天就打到这里吧。”
打羽毛球不但丰富了我的课余生活，而且还锻炼了我的身体，所以我喜欢打羽毛球。
今天晚上，大家一家人正在吃饭的时候，奶奶告诉我：“吃完晚饭，大家一块去打羽毛球吧”！我听完快点摇头“我不会，我没学过”。奶奶笑笑对我说：“没事的，大家都是从来不会到会的，奶奶告诉你。”吃完饭后，我和奶奶下楼打球，我从后车厢拿出一副羽毛球拍和一个羽毛球，就和奶奶训练了起来。
到了楼下，我迫不及待的开始打球，哪个知晓，那个小球一点也叛逆，我一个也接不上。我生气的说：“不玩了，一点也不好玩，累死人了。”奶奶笑着说；“你的姿势不对，身体应该半蹲，还要前倾一点，等他们将球打过来的时候，看准球的地方、方向跳起来用力的向他们打回去就好了。”我点点头说：“了解了。”原来，是如此打啊，我根据奶奶说的去做，果然，我能接上一个球了，我开心的又蹦又跳，就如此一直训练、训练，我终于掌握打羽毛球了，我好开心啊。
我会永远记住今天，由于今天是我首次掌握打羽毛球。
星期四的晚上，我写完作业后，就缠着妈妈陪我打羽毛球。
第一局，由我先发球，我先把球高高地举起，然后把球拍拉到后面，用力挥拍把球迅速地、高高地飞用劲打了出去，妈妈身子向上一蹬，球没接住。“妈妈，这么好的球，你干麻不接呢！”我可惜地对妈妈说。妈妈添了一句：“你天天去练球，有教练指导，果然不同哟。”这回轮到妈妈发球了，我一不留神，球就落在地上了，球在地上着好像再说：“你不要太骄傲。”我明白了，一心一意地盯着球，不能拒地板接球，而是我的球拍接着它。三局下来，统计得分，“三盘两胜”，我赢了，妈妈心服口服地说：“我输了。”
睡觉时，我还在回忆球说的话：“不要骄傲，要谦虚。”这话给了我很大的启示，我以后一定要做到胜不骄败不馁。
——排球赛作文(10)份
今天下午，我们在操场上举行了一场精彩的排球比赛。等双方队员准备就绪，裁判刘老师一声哨响，我们四年级两个班的排球比赛就正式开始了。作为一名排球队员，我既兴奋又紧张。
比赛开始不久，对方得分就超过了我们，我们大家的心都绷紧了。我队队长梁震宇开始发球，只见他左手把球向上一抛，右手猛的向对方打去，“得分了！”同学们又蹦又跳欢呼雀跃，我们的老师也开心的笑了，梁震宇更是兴奋不已。刘老师把手指向了我们队，大家的心里乐滋滋的……轮到刘昆元发球了，由于他发球不太有把握，我们的目光齐刷刷投向他，脸上的笑容凝固了，拳头不由得握紧了。他自己更是紧张得不得了，牙齿紧紧咬住嘴唇，眼睛死死盯着手上的球，额头上渗出了细细的汗珠。顿时拉拉队的议论声消失了，大家都盼望着他能发好这颗球．只见他学着梁震宇的“一抛”“一扣”，球像长了眼睛似的'在过界一米的地方着地了，顿时大家欣喜若狂，欢呼声震天动地。“皇天不负有心人”我们终于将比分拉*。此时双方势均力敌，不分胜负。
比赛仍在紧张进行着，突然一颗快球落到我面前，我连忙迎上去，只听“砰”的一声球不偏不倚的落到对方空地上，场外叫好声震天。该我发球了，此时比分是12：13，我想我一定要靠发球赢分，稳住阵脚。我鼓足气，两眼一眨不眨盯着球，心提到嗓子眼，哨声一响我屏住呼吸用力一扣，“过了！”但他们接住了，我心紧张到极点，真希望能挡住他们的球。结果他们没接过来，一颗悬着的心才算落到原位，真是虚惊一场。
比赛进行最后阶段，对方发球的女同学连连失误，但大家依旧为他们鼓掌加油。
此次比赛在一波三折中结束，大家脸上都洋溢着激动的笑容。
8月20日，开学第一天，这一天在盼望中终于到来了，一切都是新鲜的，因为初中生活从此才真正地开始了。
早上我兴奋地走进教室，坐在自己的座位上环视着教室，一切都那么陌生。但当南老师走进时，一切又变得那么亲切。感觉南老师比以前更和蔼了。时隔一个假期美拉晒黑了，同学们长高了！
这学期新加了几门学科：物理、生物等。课堂上我和同学们都听得津津有味，课堂纪律也比以前好多了，可能是升入初中，真正成为中学生的缘故吧！
初中的规矩很多，各种在吉大小学部的“特权”到了这里都统统不好使，管你是什么学校的“千金”，还是“叱咤风云的小刺头”一视同仁。可是值周生管着我们初来乍到的新生，自己却毫无约束，有点“只许州官放火，不许百姓点灯”的感觉。
中午，或是体活才是我们最畅快，最能淋漓尽致放松自己的时候。因为我们可以尽情地玩，玩我小学从来没玩过的游戏——打排球。我感觉我越来越爱上了这个游戏。
打排球是我只有在电视里才能看到的，从来没有摸过，更甭说打了。所有男生都加入排球的对垒中，分两队，一队是大个子，一队是小个子。我因为长得矮小，只好在小个子队伍中。
我不会打，所以先在一边看着。现在小个子队王子奕发球，“哇！好高~~！”过网了。小个子队一齐欢呼，可没想到，由于打得力气过大，球出界了！大个子队无意中白得了1分，队员们一阵欢呼！轮到大个子队发球了，天哪！他们竟然用拳头发球，拳头还真管用，球发过了网，这下可坏了，小个子队员个个手忙脚乱，不知所措，这时只听一声高喊：“呀~~！”刘子玄在这关键时刻将球铺了回去。小个子队员个个都捏了一把汗。大个子队也不示弱，陈锐达发球又出了个新招数——用脚踢，这下球飞得比王子奕发球还高……。场上两队打得非常激烈，王浩宇忙得满地捡球；杨松衡是大个子队的主力，不只是他太厉害，还是对方实力太弱，他打出的球几乎无人能敌。小个子队为了能接杨松衡的球绞尽了脑汁。有不甘示弱的女生居然也上场接他的球，但都节节败退。
这时，陈锐达看见排球飞过来，他使出浑身解数，做了个弯弓射大雕的姿势，拳头朝着飞来的排球狠狠打去，结果球并没有向大家想象的那样飞入对方的场地，而是被蹦出好远好远。小个子队的队员见状，都一窝蜂似的随着排球跑去。王浩宇个小身快，最先奔了过去，随后是王子奕、生皓元。刘子玄按兵不动，暗中观察，待王浩宇抢球成功时，便大喊：“球给我，快扔！”王浩宇向见到救星一样，本就单薄的身体像打了兴奋*似的猛地抛下王子玄。王子玄露出了势在必得的神情。
“铃……。”上课的铃声响了，场上的同学都陆续地走进了教室。一场未决胜负的排球对垒就这样结束了！
昨天，我们排球队的队员代表我们学校去参加了一次市排球比赛。
我们大约七点半到达上体校，一进排球馆，就看见有好多学校的学生已经开始练了，我们也一人拿一个球练了起来。这时，我们的排球老师陈老师却招招手，示意我们坐下，却让男生去练。我感到很疑惑，后来我才知道，我们女子要等到十一点才会有一场比赛。
看了三场比赛之后，我渐渐有点累了，这时，我却被人拉起，迷迷糊糊地被拉到了椅子上。我睁开眼，原来是江北庄桥中心和我们行知实验小学打。
“唉，又被她们扣死了一个球。”我郁闷地说。这时，陈老师突然把我换上了场。我心里非常紧张，生怕自己会打不好。还好，一个球被侯悦救了出来。轮到我发球了，我发过去，又得分了，可是，天有不测之云，我发偏了。尽管我们极力挽回，可是还是输给了江北庄桥中心。
下午，我们打败了长街小学，取得了第三名的好成绩。
尽管只得了第三名，可是我还是很开心，因为我得到了锻炼。
排球馆里人山人海，加油声，欢呼声汇成了海洋.这是在干什么呢？原来，我们六年级正在举行一场精彩的比赛，本场是我们六年级5班和实力最强的一班打。
嘭一颗颗球在队员们的手中如同获得了生命一样，在双方场地上飞来飞去，好像一只可爱的小鸟跳起了华尔兹。可是没过多久，实力最强的一斑明显占了上风，比分也成了10：24，情况十分危急.眼看我们就要输了，身为啦啦队员的我自然心都提到了嗓子眼，额头上也渐渐渗出了细密的小汗珠.我们大声为排球队员助威，但还是输了。
我们并没有气馁，而是把希望放在第二场。嘭的一声，对方队员发过来了一颗球，这颗球又急又快，还十分的矮。眼看球越过了前排队员森严的防备，飞向后排，即将再次为4班夺得一分，我倒抽了一口凉气，做好了失败叹气的准备。可就在这时，我班的猛将--严威，双眼紧盯排球，绷着脸，双手接住球，使劲一垫，球箭一般地飞过了网。而对方球员正在那洋洋得意，丝毫没有防备。不用说，我们班得了一分.可是小小的一分还根本不足以拉*距离，比分还是差得太远。
最后，我们班只赢了2班，不过我们并不灰心，我们虽败犹荣。
5月3日上午，我们快乐作文班的同学在明珠广场观看了一场“庆五一珍缘杯排球赛”。
早上九点钟，我们开始出发，到了广场比赛已经开始。大家在观众*上找了个位子坐下来。听老师介绍说，穿红运动衣的是“工商队”，穿蓝运动衣的是“一中队”。他们个个精神饱满，意气风发。
“嘟——”随着一声哨响，新的一场比赛开始了。红队6号队员先发球。只见他左手托球右手猛一使劲“嗖”的一声，球飞向了天空。“好球!”观众*上发出了喝彩声。说时迟，那时快，球在蓝队8号和12号队员上方即将落下，8号队员迅速出击，但太晚了，球已落地。这时，哨声响起，记分牌上为红队加了一分。红队6号继续发球，球一出手，刚过网，就被蓝队扣了回去。可红队没接住，球落地了。“好!”观众*上传来了阵阵叫好声。
接着，蓝队12号发球，他使出全身的力量，向对方掷去，球像箭一样飞了出去。但没想到的是可能劲使得太大了，球跑到了场地外。红队意外的得了一分。又该红队发球了，球刚出手，却被网拦住，掉到了自己的场地里。哎，使劲太小了。可就在将要落地的一刹那，7号队员一弯腰，球又飞了上去。幸好15号队员一个健步接住了球，又传给了14号。蓝队可能以为球落地了，放松了警惕。当球来后，竟没接住。红队轻松的得了一分。
不知不觉十一点了，我们跟着老师恋恋不舍地离开了赛场。这真是一场精彩的球赛呀。
今天要举行排球比赛！经过不断的选拔和练*，老师选出了20对同学来参加这次比赛，我和王心雨是其中的一对。
我和同学们都分外激动，我们都要为班级争光。因为我们有一个信念：无论是胜利还是失败，我们都要发挥自己最好的水*去争取好名次。
比赛开始了，本次比赛分为两类：一、二年级为自抛自垫，时间为一分钟；三、四、五、六年级则为两人一组互相垫球，时间三分钟。规定时间内累计次数最多的班级获胜。体育王老师一吹哨子，大家就开始打了。比赛场上一双双小眼睛盯着球的方向，心随球动，气氛紧张却也不乏快乐。
轮到我们班了，我怀着紧张的心情走到号码牌前打岔的地方，各就各位。伴随着哨声，王心雨把球抛了过来，我们有节奏地打着，配合的很默契、自然。于是，我们开始慢慢得加快了速度。可是，手好像成心要跟我作对似的，在这最要紧的时刻，手开始变得酸痛起来。由于分心，没跟上王心雨的节奏，球被我打得老远老远……又一声哨子的声音响起，时间到了，我们却只打了40多下。我无奈的转过身，向教室走去。
这次比赛不仅晋级了排球运动，为同学们提供一个锻炼身体的机会，也增进了同学间的友谊。更重要的是，它增强了班级的荣誉感和凝聚力。
我们六年级了，不能再像五年级一样组成男女混合队上场比赛，我们要参加男子。女子场上排球赛。
这可急坏了我们班两位女排队员：杨佳仪和刘子信。她们硬拉了我、苏星怡、潘媛媛等几位*时从不练排球的同学，组建了班级女子排球队，每天利用最后一节课和其他课余时间练*发球、垫球等，收效甚微，杨佳仪急得朝我们发起了脾气。
组队才一周，我们只好硬着头皮上阵了。第一场比赛我们就遇上了强敌：六五班。裁判口哨吹响，对方队友发过来一个带着呼呼风声的`球，杨佳仪快步上前，猛一使劲把球掀了过去。不料凑巧，球攻入了对方缺口，他们大眼瞪小眼，没有一个人去接球，眼睁睁，球滚落在地。裁判吹哨，宣布我们得分。该我发球了。我紧张地等待裁判吹哨后，用足力气将球发了过去，对方队友似乎很轻松就把球接了过来，刘子信和杨佳仪配合默契：杨佳仪一垫，刘子信朝天一撑，杨佳仪腾地起跳一扣，球就划过一个优美的弧线，落向对方无人区？我们又得了一分。
最有趣的是和四班比赛。我们靠着杨佳仪和刘子信这两只强有力的臂膀，赢了几场比赛，信心十足地开始了和四班的比赛。球在我们手中就像一个听话的宠物，灵巧地飞来飞去。四班队员配合不够完美，一次又一次看着我们的分数愈涨愈高，把她们甩到了后面。又是我方发球。我狠狠地将球打向她们，四班的王智三步并作两步冲上前来，对准球，一脚一踢！我的天呐，看得我都懵了：球竟飞了过来！我因为惊讶，白白看着球滚落在我面前？
这次排球赛，我们齐心协力，取得了第二名的成绩，我觉得，成绩好与坏都无所谓，我看见了：队员和啦啦队员都有团结的优秀品质！
今天中午12：00，排球节的争夺已经到了白热化的阶段。我们班将迎战昨天战胜五（6）班的五（5）班。他们是一支“后起之秀”，我们同样要重视。
比赛开始了，可是余老师不在，场上队员都调整不好心态，一开始就被对方打了个5：0。后来差距越拉越大，竟然被他们以12：5的比分领先。这个千钧一发的时候，余老师来了！谁知，余老师来了之后，场上队员就像有一股使不完的劲，把比分越拉越*。但是我们在关键球的时候失误了，最后以13：15遗憾丢掉了第一局。
第二局开始前，我们总结了第一局失败的原因，而且个个都充满了自信。在第二局我们越打越顺，以15：8横扫对手。第三局更加精彩，比分交替上升：一*，二*，三*，四*……一直打到7*。在这紧要关头，岑徐炎突然发力，连连得分，最终以2：1惊险击败对手。
这场比赛虽然赢了，但我们不能骄傲，而且我们要加强在场上的自控能力，争取得到下一场比赛的胜利。
到星期二为止，我们的排球赛活动已经进入尾声了，我们班男排和女排都进入了决赛，争夺冠亚军。
今天下午最后一节课，进行了一场激烈的比赛，男排对抗五（3）班，女排对抗五（5）班。一上场男排都信心百倍地面对对手。比赛开始，由对方发球，球飞过来了，杨奔凯快速地接住了这个球，球又飞到了对方场地里，眼看就要落地了，对手接住了险球，两旁的拉拉队都喊破喉咙一样在加油。球飞来飞去，分数你追我赶，终于，有一个球对手没接住，第一局我们赢了；第二局开始了，还是跟第一局一样精彩，到了最后，对方的其中一个对员（戴眼睛的）发上发球，发过来两个急球我方都没接住，当时我方与对方的比分是14比13，旁边的拉拉队可急了，声音沸腾啦！在这个紧要关头许多眼睛都盯着对方发球，当发第三个球时，他没发过，“哇塞，我们班赢了。”我们班以2比0胜了对方。
接着，女同学们比了，也很精彩，虽然没有得到第一，得了第二名，但是已经尽能力发挥了，我们都觉得开心。
今天的排球赛我们得了男排第一，女排第二。女排虽然输了，但我们给她们一句话：“胜不骄，败不妥！”
今晚，一场激烈的排球赛，就要从北京的首都体育馆举行了。
不一会儿，只见中国、古巴，两位教练都精心嘱咐了自己的队员们，于是，大家就信心十足地上场了。排球队员们分工不同，各司其职，比较高些的两三位队员管挡球，挡完后就来帮助矮小的自由人接球；队员们还轮流站在界外，用力发球。大家团结友爱，赢了一个球时，她们不是用笑容传递“信息”，就是抱成一团来庆祝。
比赛开始了，只见古巴赢四个，中国就追两个，古巴又赢一个，中国再追三个。两队比分不相上下。中国好不容易才赢了两局。比赛规定是：“五局三胜，必须上了二十五分，并且比对方多两分以上才算胜利。”现在中国只要再赢上一局，就会全盘胜利，战胜强大的古巴！可第三局中国一直以二十六比二十五`二十七比二十六，……领先，过了好一会儿，古巴刚一领先，就赢了这一局。
接着，古巴后两局也赢了，强大的古巴就这样赢了中国，取得了胜利。
唉，虽然很可惜，但这毕竟是中国打得最好的一次了！我们应该高兴！
——打年糕作文300字范本五份
寒假前的一个星期天，我们全家人去帮外婆打年糕。
一路上，寒风凛冽，我和年糕坐在爸爸的三轮车上一起开往年糕厂。
来到年糕厂，啊，好热闹！原来是村子里的很多爷爷、奶奶都来打年糕了。厂里面的一台小机器引起了我的注意，它有两片像电风扇一样的叶子，更奇怪的是它的上面挂着一根滴着水珠的小皮管呢，真像是在挂盐水呢！
轮到咱们打年糕了。外婆把米放到一台机器上，不一会儿，米就变成了粉。打年糕的工人把水倒进粉中，搅拌均匀后就把粉放到锅里煮了起来。最后一步就是打年糕了。那工人把煮熟的粉放进一台机器的肚子里。不一会儿，机器的嘴里便吐出了一条长长的年糕。这时，那个挂盐水的小机器可忙坏了，它转动两片小叶子，把年糕切成一段一段的。
这时，妈妈和外婆把一段段的年糕放到一个小竹排上，爸爸把木排拿到里屋的大竹排上。我也帮忙搬运年糕，还吃了三块年糕呢！
打年糕可真有意思，可真忙啊！
年糕是我们喜爱的传统美食。因为有“年高”的谐音，所以在很多地方，农历大年初一早上都有吃年糕的*俗，寓意在新的一年里家庭、事业、学业更上一层楼。前人有诗称年糕：“年糕寓意稍云深，白色如银黄色金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临。”
我们《正月里》这本书上也介绍了打年糕的方法，一共分为五个步骤，步骤一：用木桶把米蒸熟；步骤二：用石杵捣；步骤三：用木棍擀；步骤四：用线切割；步骤5：晾干。经过这几道工序，年糕就做成了。
打完年糕就可以吃年糕了，一边吃着美味的年糕一边唱儿歌：“摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥，外婆请我吃年糕。糖蘸蘸，多吃块，盐蘸蘸，少吃块，酱油蘸蘸吃半块。”呵呵，多吃年糕，就能年年高升哦！
早上，我们一家人去乡下打年糕。
来到年糕加工厂，老远就听见了隆隆的机器声。我们拿出事先浸泡过的大米，工人师傅把我们的大米称重后倒进了机器里，随着一阵“咯哒咯哒”的声音，不一会儿机器像魔术师一样把我们的大米变成了粉。接着又一个工人师傅把粉拿过去，倒在了桶里，往粉里加了一些水，用熟练的手法和粉，和好粉以后就把它放在蒸锅里开始蒸了，不一会儿，阵阵香味从锅里飘散出来，米粉就蒸好了。师傅把蒸好了的米粉倒入一个像模型一样的桶里，一按开关，机器的“嘴”里就出来了像龙一样长长的年糕，妈妈拿着刀等在出口不远处，把它一条条切开，我们把年糕整齐地摊在竹盘上，过一会儿翻一面，再过一会儿翻一次，这样年糕很快就变干了，我拿起一块年糕大口大口吃了起来，可香了！
今天的收获可真大啊，我们满载而归。
放寒假了，这意味着一年一度的春节即将到来。在我们老家有一个传统的*俗，几乎每家每户都要打年糕，因为“年糕”和“年高”谐音，寓意着吃了年糕年年高升。
马上就要过年了，爷爷打算今天打年糕，我一听到这个消息就一蹦三尺高，我想：今天我一定要亲眼看到打年糕。
打年糕喽！只见一个伯伯把一勺一勺的糯米粉放到匾里，然后用筛子筛均匀，再放到蒸笼里蒸，过了一会，香气扑鼻而来这说明已经熟了。伯伯马上把糯米粉拿出，放在石臼里，然后你一槌我一捶，这时候糯米粉已经变成了团子，最后人们七手八脚地把团子拉长切成条。这样年糕已经制作完成了。我一口气吃下了两块年糕，黏黏的，糯糯的，我吃得津津有味。
以后我长大一定要亲自体会一下打年糕的乐趣，尝一尝自己做的年糕的滋味。
今天上午，我早早地起床，我和爸爸妈妈兴致勃勃地一起去宋城游玩。
经过几个小时的车程，我们来到了目的地。这里真是热闹非凡，到处挂着大红灯笼，一片新春的景象。
我们来到了一条古街上，看到有打年糕的地方。我听到里面传来“一打步步糕，二打财富糕，三打学*糕……七打吉祥糕，八打年年糕。”我好奇地停下了脚步，想看看年糕究竟是怎么打出来的。年是一种兽，糕，是一块糕，合起来就是为了赶走年兽的一块糕，所以才被称为年糕。在打年糕的旁边，还挂着一串串的腊肉和鱼干。看着这些带有年味的美食，真是让人馋涎欲滴。
打年糕开始了，他们先把磨好的米倒进了木桶里，接着把它放入了大灶里蒸，过了一会儿，蒸好了成了糕粉。他们开始打年糕了。“哎呦，哎呦”打年糕的两个人一个拿起重重的锤子打了起来，一个不停地揉着。随着他们的一捶一揉，年糕就打好了。打好的糕团揉成了一块块的长方形后再切下来。就这样，一块块软糯软糯的手工年糕做好了。
妈妈买了一碗油里煎了一下的年糕，放上我爱吃的调料酱。我端着这碗新鲜出炉的年糕，吃得津津有味，真是美味极了！
原来打年糕是这么有趣，吃了年糕年年高！
——排球赛策划方案范本5份
一、活动目的：
为了丰富我系同学们的课余生活，展示我系同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情;增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情;加强同学们春季户外锻炼的意识，增进数理系各班之间的交流;系学生会体育部特策划举办我系男女生混合排球赛。
二、活动对象：
数理系08、09、10级学生。
三、比赛流程：
比赛分两个阶段第一阶段是A B两个小组进行淘汰，第二阶段是在两个小组中取前两名进行冠、亚、季军的争夺。
四、比赛时间、地点：
20xx年3月25日下午四、学校排球场
五、参赛单位：
每班各出一代表队参加比赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男生4名，女生2名。(可另外选替补，最多6人)。
六、比赛规则 ：
见附录
七、活动奖励：
冠军羽毛球拍一幅、季军乒乓球拍一幅、亚军跳绳线两条
八、活动宣传：
由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展示。
九、人员安排：
1、裁判：
2、工作人员：安排记录、翻分工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。
3、啦啦队：参赛七个班的同学由各班文艺委员组织为参赛队员加油助威。
十、比赛用品：
排球两个，哨子，记分板。
十一、经费预算：
购买奖品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、绳线10元共计45元。
十二、比赛注意事项：
运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉;如遇雨、大风等特殊情况，根据体育部意见，并及时通知更改比赛时间。希望这场在充满阳光的春季中举办的数理系男女生混合排球赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和体育的力量。预祝这次排球赛会是一场充满感动，充满激情、和*友好的体育赛事，希望每支代表队会以的风貌向全校展示数理系的风采。
比赛规则：
1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。
2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运动员名单，则在比赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。
3、第一、二局中，如出现双方比分到25*时，比赛继续进行，直到一方2分，比赛结束;第三局比赛哪一方先到15分，且至少对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。
4、发球和接球：
比赛时，每队上场六人，四男二女。
各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。
发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必须击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。
在发球人击球之前出现错位或越位现象时，对方直接得分。
每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。
一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。
在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。
各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必须回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。
比赛得一分情况：
(1)、球成功地落在对方得比赛场区;
(2)、对方犯规;
(3)、对方受到处罚。
5、比赛弃权：
①代表队无故不参加规定的比赛即为弃权，对方获胜。
②以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜。
③运动队不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方获胜。
活动目的
为进一步增强各院系之间的联系，丰富同学们的课余生活，增强同学们的身体素质，并把体育精神发扬光大，特举办xx学院xx届混合排球赛。
一、事实概况
活动时间xx年4月19号
主办单位共青团xx城市学院委员会承办单位校学生会体育部参赛队伍xx城市学院各院系
二、筹备事项
1、报名：每个院系组织一支队伍，在限定时间内，将名单交于xx城市学院学生会体育部
2、志愿者：由xx城市学院学生会全体干部担任
3、宣传工作：由xx城市学院学生会宣传部担任
4、安全保卫：由学校保卫处及学生会保卫部负责
5、裁判：由体育系专业老师和学生担任
6、比赛设备：排球、记分牌、记录纸、记录台由xx城市学院学生会负责，各院系必须统一服装
7、卫生急救：由学校卫生科负责
三、比赛规程
1、报名日期：xx年x月x日至x月x日
2、参赛者资格：xx城市学院全日制大一至大四在校学生
3、竞赛参照的规则：中国排联最新规则
4、名次的评定和奖励办法：通过小组循环赛和决赛决出名次，此次比赛为现金奖励
5、抽签日期及地点:xx年x月x号
四、开幕式流程
时间：xx年x月x日
地点：xx城市学院(新校区)排球场
主持：陆新伟
五、比赛规则：
(1)非技术性规定：
1、每球得分制。
2、三局两胜制，胜两局的队胜一场。
3、前两局，先得25分并胜出对方2分的队获胜一局，当比分24:24时，比赛继续进行至某队对方2分为止，没有分限。
4、决胜局，先得15分并超出对方2分的队胜该局，当比分14:14时，比赛继续进行至某队对方2分为止，没有分限。比分到8分时交换场区。
5、某队被召唤后拒绝比赛，或者迟到15分钟且无正当理由，则宣布该队弃权，以0:2的比局和0:25和0:25的比分失利。
6、场上每个队必须始终保持6名队员进行比赛，队员的轮转次序应按位置表登记的顺序进行，直至该局结束，除正常换人外，不得更改场上位置。
7、每局比赛每队换人不得超过6人次以上，采取一对一换人形式，当比赛成死球时，由裁判宣布换人。
8、每队每局有两次暂停，每次一分钟。暂停必须由队长向裁判提出。
(2)技术性规定
1、发球：发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是第一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再发球，发球队员必须再次鸣哨后的3秒钟将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)或发球区以外的地面。击球后，可踏及或落在场区内或发球区以外的地面。在每次发球时都允许有一个发球试图。
队员的场上的位置：发球队员击球时，双方队员必须在本场地内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置上的限制。队员的位置据其脚的着地部位来判定。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员在本场地区和五障碍区的任何位置上。得分后换位，采用轮换发球制。
2、网下穿越：在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还触及中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。
3、触网：新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下，偶尔触网不算犯规。
进攻性击球：指发球和拦网外的其他所有向对方的击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须的本场的空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。
4、拦网：只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。比赛中的击球：队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹。队员若违背上述规定，则为持球。球必须触及身体的不同部位。若球先后触及队员的不同部位，则为连击犯规。每次最多击球三次(拦网除外)，第三次必须将球击过对方场区，第四次击球则为犯规。
六、注意事项：
1、如果雨天顺延比赛并注意张贴栏内xx城市学院学生会体育部海报通知。
2、各院系派一支队伍参加比赛，每队12人，上场队员4男2女，教练1人，领队1人。
3、参赛队伍必须是xx城市学院全日制大一至大三在校生，不能请毕业的或其他学校的学校的学生或运动员，如有违规将取消比赛资格。
4、参赛队伍必须服从安排，服从裁判，每队指派队长一名,对比赛有意见只有队长方可向裁判员提出异议。不能侮辱裁判员及工作人员，一经发现，取消比赛成绩，对违规的参赛队伍进行存档，取消以后所有比赛的参加资格。
5、如果在比赛中出现打架、斗殴现象，首先取消比赛资格，情节严重交学生处处理。
6、为了比赛的公*性，参赛队伍不得贿赂裁判及工作人员，一旦发现取消当场比赛成绩。
7、比赛分为三阶段：
第一阶段抽签新校区分为三组朝阳校区为一组进行小组循环赛，取每组前二名。
第二阶段抽签分为四组，进行淘汰赛制，取每组第一名进入半决赛。
第三阶段抽签分为两组，进行淘汰赛制，取每组第一名进入决赛。
争夺冠亚军，取第二名进入三四名争夺赛。(每组第一名与专业组第一名进行小组循环，每组第二名与专业组第二名进行小组循环。体育系专业组不参与最终排名。)
8、判定胜负原则|每队每胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分。积分多的球队出线。多支球队积分相同时，看各队的得失分率(与体育系比赛的赛果同样有效，得失分率=该阶段得分总和：失分总和)得失分率高者出线。
一、比赛目的：
排球成为世界范围内欢迎的体育项目之一，中国女排的五连冠创造了悠久的历史，女排精神更是影响了一代又一代中国的大学生。为了增强本校学生和老师的凝聚力，加强新老生之间的交流，促进各班的友谊，培养和选拔一批优秀排球队员，展示我校的人文风采，特举办本次排球比赛，希望各位同学本着友谊第一、比赛第二,公*竞争，赛出风格，赛出水*。
二、主办单位：
华光学院体育委员会
三、策划承办单位：
体育联合会排球部
协办单位：体育联合会其他部门
赞助单位：xxx、大学生精英论坛
四、参赛资格：
华光学院全体师生
五、参赛队伍：
教工队建工队经管队设计队摄影队鞋服队
六、比赛时间：
20xx年04月10日至04月25日
七、赛前准备工作：
1、裁判：校体育组老师和排球协会人员
2、工作分配：听从主裁判的安排。
3、比赛器材：记分牌大小各、排球、哨子、扩音器、马克笔
4、宣传工作：宣传部负责海报宣传，广播宣传，邀请摄影人员拍下照片留念。
5、由于是首届排球联赛，为了队员们更好的了解和参与，比赛更精彩，我们协会成员经过讨论决定由各系的辅导员向各班级宣传工作，为了各系的名誉和活动的精彩，我们协会可接受各系报名的队伍进行指导。
八、开幕式：
1、领导致辞，运动员代表宣誓，裁判员代表宣誓。
2、文艺表演
九、闭幕式：
领导致辞，向获奖者颁发奖品。
十、颁奖典礼：
1、冠、亚、季军各一支队。
2、裁判员
3、啦啦队
十一、注意事项：
1、每场比赛于下午四点二十举行，每日为一场。
2、每场比赛分三局二胜的形式举行(第一第二场以21分、第三场以15分)
3、在比赛开始前十分钟，各队队长需要在记录台进行签到，并签好名首发队员名单。
4、此次比赛实行6人制比赛，候补队员2名。队员名单应认真填写，上交主办方后无特殊情况不允许更改。若发现替换无出现在名单中的球员，则取消该队的当场比赛资格。
5、如遇学院有特殊情况或客观原因(注：天气变化等)则当场比赛将推迟或另行安排。
6、替补球员入场前及球队要求暂停时，应向记录台报告，经裁判允许后方有效。(注：球员不允许在场上请求暂停。)
7、教工队秉着提高教导学员的身份参赛，故不加入比赛积分与积分榜，教工队参加的比赛，视为指导练*赛。
8、场上队员要绝对服从裁判判罚，场边球员、拉拉队、观众需有序观看比赛，不允许与记录台工作人员交谈，干扰其正常工作，不得辱骂裁判和工作人员，如有此情况将给予警告、情节严重者则给予技术处罚和驱逐出场的处罚。
9、各队必须严格按照比赛规则，准时参赛。
10、各队上场的队员需身着整套队服，队服未穿着规范的球员，不允许参赛。(注：若有特殊情况，提前向主办方汇报。)
11、如果队伍不能如期参加比赛，必须提前一周通知负责方，并说明原因。
一、活动目的
为了丰富我系同学们的课余生活，增强同学们的团体意识，加强同学们春季户外锻炼的意识，增进学流通系各班之间的交流，系学生会体育部特策划举办我系男女生混合排球赛。
二、比赛流程
拟于4月19日正式进行比赛，具体安排如下：
1、4月12日(周一)进行报名通知;
2、4月13日(周三)各班交上报名表并进行抽签;
3、4月19日(周一)下午比赛正式开始
比赛地点：学院室外排球场
三、参赛单位
每班各出一代表队参加比赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男女生各3名。
四、比赛办法
1、比赛分两个阶段。第一阶段分a/b两个组，比赛采用单循环，取小组前两名;第二阶段小组交叉淘汰。
2、第一阶段计分办法：胜一场得三分，负一场得一分，弃权得零分，对方积3分。小组赛中积分多者名次列前。
五、比赛规则
1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。
2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运动员名单，则在比赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。
3、第一、二局中，如出现双方比分到25*时，比赛继续进行，直到一方2分，比赛结束;第三局比赛哪一方先到15分，且至少对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。
4、发球和接球：
比赛时，每队上场六人，三男三女。
各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。
发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必须击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。
在发球人击球之前出现错位或越位现象时，对方直接得分。
每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。
一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。
在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。
各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必须回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。
比赛得一分情况：1、球成功地落在对方得比赛场区;2、对方犯规;3、对方受到处罚。
5、比赛弃权：
①代表队无故不参加规定的比赛即为弃权，对方获胜积3分。
②以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜积3分。
③运动队不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方获胜，积3分。
6、服装不做要求。
六、赛场职责
1、赛前器材组：做好比赛场地、器材及比赛用球等准备工作，并负责保管这些器材。
具体器材：一个记分牌，2个比赛用球，如当天同一时间有两场比赛则器材加倍。
2、竞赛组：安排记录、翻分工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。
3、赛事发布组：负责每场比赛的赛前通知以及整理记录赛后的比分情况。
4、裁判组：负责每场比赛的裁判安排，及裁判器材的保管。
七、经费预算：
1、设计、打印、印刷等费用
2、海报、横幅、比赛流程单广播等宣传费用
3、器材使用、裁判、记录员等补贴
4、奖金
一等奖
二等奖
三等奖
优秀奖
5、机动费用：
合计：_元
八、有关校内特殊纪律规定注意事项：
1、运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛结束后由队长向组委会提交申诉报告并出示相关证明材料方可受理。凡对运动员资格有意义提出申诉者，手续同。
2、各院参赛队员有不服从判决、辱骂、殴打裁判员者，裁判员有权立即将该队员罚令出场。对情节严重者，经组委会研究决定，可取消该队的比赛资格。
3、无故殴打大会工作人员、观众者送交学生处处理，取消该队的比赛资格。参与打架的个人，给与记过以上处分。
4、如遇雨、大风等特殊情况，由体育部意见，并及时通知更改比赛时间。
5、参赛运动员应文明比赛，如有讲脏话等不文明行为，立即停止该队员比赛;啦啦队不可喝倒彩，场上场下以和谐团结为主，如因比赛发生打假、骂群假等情况，立即停止所在班级代表队的比赛。
6、凡违反《出国留学经济学院学生守则》者，都将给予相应处罚。
希望这场在充满阳光的春季中举办的流通系男女生混合排球赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和体育的力量。预祝这次排球赛会是一场充满感动，充满激情、和*友好的体育赛事，希望每支代表队会以的风貌向全院展示各院系的风采。
体育部
20xx年3月10日
一、承办单位：
协办单位：XX体育部
参赛单位：XX毕业班
二、比赛办法
1、竞赛规则：采用国际排球最想规则
2、第一阶段：由抽签分两小组进行单循环方法比赛，小组前两名进入第二阶段比赛。
3、单循环积分比赛名次的决定方法：胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分
4、第二阶段采用交叉单淘汰方法比赛。A，B两组分别有前两名出线。A组第一名跟B组第二名，B组第一名跟A组第二名分别进行比赛，胜出的两支队伍争夺第一名，输的两支队伍争夺第三名。
三、比赛细则：
1、由于课程问题，比赛时间不固定，根据各班课程另订(雨天除外)。到时球队要准时到场，无故迟到10分钟者，当作自动弃权处理。(大学生班级野炊活动策划书)
2、网离地面高度为2、24米，各方每个球最多只能击3次(拦网除外)，除拦网球员外，其他球员不得连击2次。
3、比赛实行5场3胜制，直接得分，不争发球权。
4、获发球权一方，应在主裁判鸣哨后方可发球，否则发球无效。
5、全队不得触网。
6、若有意触犯，谩骂裁判，情节严重者，自动出场，并不得参加下一场比赛。
四、奖励方法
1、奖励前四名代表队，奖励队伍获得一定的奖励。
2、设精神文明风尚奖两名。(评选小组名单由中文系组织部安排)
3、设“优秀运动员”奖。(由各班评选上送，每个班两名，即每支队伍四名)
五、裁判工作：由裁判协会担任
六、规程解释权：规程解释权为裁判委员、中文系1033、1034班所有
七、未尽事宜另行通知。
