这一天，令我印象最深及最精彩的就是上午第四节课的时候这节我们上体育。
开始了，你看同学那热血沸腾的样，像油锅里的蚂蚁，翻来覆去，扯着自己的嗓子喊起来——加油！加油！
同学们喊的加油是因为我们班举行了一场跑步比赛，男生分两组，女生分两组。看那！同学们跑步的样子，简直像饥饿的人看到美味的面包不顾一切扑上去。看了两个人的比赛，我们看出了结果，就是我们这一组落后了，而且追上的可能性也不大。可是，我们这组的同学并不放弃，还是一贯保持着自己的风格，拼命的跑。果然，功夫不负有心人。经过四个人拼命的跑，我们这一组终于追上了另一组。正在我们这一组同学兴高采烈的时候，有一件事发生了，另一组下一个跑的是我们的.班长，也是我们班最高的的一个人。同学们想，这下可完了，我们肯定输定了。果真，同学们想的是对的，班长三两下子就超过了我们这组的人。
远远望去，班长真像是一个专业的运动员啊！他那英姿飒爽的动作，真是帅极了。同学们看得目不转睛。他的动作是一致的，保持着一个动作的标准，真是不容易啊，想到这，班长以前肯定练过跑步，一定也吃了不少苦。我们真应该学*班长的运动精神啊！
这就是在我班发生的事，是不是很精彩呢！在你们班上也有许多的事吧！你要好好珍惜你的班集体，珍惜你的同学。让我们一起奋力向前，迎接更美好的明天。
今天下午第一节体育课，我们拿着跳绳和水杯去操场上早早地做好了准备。
到了操场，我们先跑了两圈，然后我刚要拿起跳绳开始跳。可是老师却说：今天我们来一场足球赛，有三年级和四年级比赛。我们两个年级异口同声的说：好！唐老师分好队员，穿上球衣，随着唐老师的一声哨声，比赛开始了。首先由三年级的小航发球，只听嗖的一声，小航首先发出一球，四年级的男生抢先发球，竟然躲过了我们两个重重机关。那个高个子男生一踢，球飞快地进了门，连小航守门员都没有接住球，现在比分结果是1：0。
四年级的女生欢呼着红队漏油，绿队怕过谁！我们虽然有点泄气，但我们一定也要有自信，于是我们也欢呼着，向她们反驳着，绿队漏油，红队必胜！
下半场由四年级的王绎鑫来发球，大晨抢到球，然后传给队友，队绿队发起了进攻，可是高俊杰用力过猛，一下子把球踢飞了，球像小鸟一样越过了球门，我们感到很遗憾，而四年级的女生这时又嘲笑道：三年级到底会不会踢球啊。我们三年级的才不管呢，这时只见刘俊奇又抢到球，把球传给了小晨，小晨又用力一踢，哎，真可惜，又踢偏了。最好笑的是大晨的球鞋也跟着飞了过去，我们哈哈大笑起来。
随着唐老师的一声哨响，比赛结束了。比赛的结果是2：0。四年级领先我们2个球。唐老师安慰我们说：没关系，只要我们以后好好训练，一定会踢出好成绩的'！
我们的队友们也下定决心，下次一定把属于我们的冠军夺回来。
这真是一节难忘的体育课啊！
有一次，我们上体育课，老师让我们跑五十米，老师的要求是女生要跑十秒及格，男生要跑九秒及格。
因为我跑步从没有合格过，最快的一次刚刚好十秒，我的心脏为此感到担心：“万一跑完了我就加速了，万一跑到一半我骤停了怎么把？”我回答道：“你想的太多了，只要自己有信心就能成功。”
“别想了，”我的大肠说道，“你有想到我吗？只要主人一跑，我就开始打滚。”说着就开始大哭起来，小肠说：“主人跑步，我就四处乱撞，撞到主人的肚子，主人就会肚子痛，你让我怎么办呀，呜呜呜！”
轮到我了，我站在起跑线上，等待老师的一声指令，同时，我的内脏也在做好充分的`准备。老师放下了秒表，我就开始跑了，这是我内脏大爆炸。
我的心脏不停地加速，而我的大肠小肠在剧烈地抖动，不一会儿，我的小肠撞击了肚子。啊！我的肚子好痛，这是我的心脏说：“主人以前告诉我们，只要我们有序工作，不能盲目。”大家都听从了心脏的话，纷纷点头，开始了有序工作，心脏开始有节奏的跳动，肺也开始一张一合，肠子也开始有力地冲击，我的肚子也不痛了。
眼看就要到达终点了，我冲了过去，老师兴奋地叫道：“太好了，合格了。九秒一四，创了记录。”我的内脏也开始欢呼，我问我的内脏：“下次还想跑五十米吗？”“想！”心脏；小肠；大肠异口同声的说。
故事就是这样，你喜欢吗？
难忘的体育课作文
小学生活中许许多多的事情数也不清，犹如天上繁星点点。最让我记忆深刻的是那节别具一格的体育课，非常有趣。
六年级的一天，体育老师让我们在操场上集合，我们来到操场上，老师让我们围着操场跑两圈。跑完后，体育老师建议我们举行一次蛙跳比赛，同学们一听这个名挺新鲜就同意了。于是，我们男女分开，各自分为四组，分好以后，就开始比赛。同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，都想在这次比赛中胜出。在老师的一声令下，同学们开始比赛。有的同学脸上充满了自信，跳得真快，好像能拿第一似的；有的同学很紧张，全身都摇摇晃晃的，好像一不小心就会摔倒似的；还有的同学好像不*惯，做的动作不标准，笨手笨脚的。再看看女同学，她们的速度太慢了，有的勉勉强强跳到了终点，累的气喘吁吁，有的干脆一屁股坐在了地上，跳不动了。
我们就这样一组接一组的跳着，轮到我们这一组了，我便跑到起跑线后做准备。“预备，跳！”听到命令后，我两腿一蹬，向前方跳去。可这个动作可真是难啊！我扭头一看，只见旁边的同学以极快的速度从我身边擦肩而过，向前方跳去。他体内好像装了发动机，跳的速度超快。我不甘心，赶快继续跳。到达了对面，赶快转过身往回跳，这时我已被同学远远的落在后面了。我再怎么跳不动也不能得倒数第一吧？我想。于是，我奋起直追，好不容易超过了前面的两个同学。我离终点也*了，只差几步远了。我咬紧牙关，终于跳到了终点。这时，我的腿已经麻木，全身大汗淋漓，一点力气也没有了，可老师让我们再跳一次，吓了我一大跳，没办法，只好硬着头皮再跳。两次过后，我的腿已经彻底软了，满脸通红，站都站不稳了。“铃铃”，很快就下课了，同学们个个满头大汗离开了操场。
这节体育课把我们累得够呛，但很有趣，让我难忘。
或许是因为从小体质弱的缘故，我从上学起，就不大喜欢上体育课，因此，体育成绩总是不好。看到每个同学每当上体育课时都生龙活虎的，我还真有点羡慕，但我总觉得自己做不到。体育老师常说我胆小，对自己没有信心。我不服气。终于有一节体育课让我读懂了老师的.话。
那是一个阳光明媚的下午，上我们体育课的陈老师说，今天要进行一次400米达标考试。我一听，心情马上紧张起来。在所有的体育测试中，我最差是就是跑步了。同班的女同学都可以在2分钟里跑完，但我就是不行。
看着一个个同学取得好成绩，剩下的人越来越少，我的心里更紧张了。怎么办？假装肚子疼？不好！不行！要是被人家知道了，那我的面子又放在哪里呢？
正当我胆怯心惊的时候，陈老师叫我："燕欣，轮到你了。"我心想：这下我完蛋了。我故意说："老师，我肚子疼。"老师好像看出了我的用意："我看你是不想跑吧，不过，这是达标考试啊，如果不考，就会影响你的体育成绩了。别害怕，先调整好自己的情绪。"经老师一说，我调整好状态，向终点跑去。"啪啪……！"同学们都在鼓励我，我的成绩就在及格与不及格的悬崖之间！吓死我了，差点就不及格了。我捏了一把冷汗。
虽然这节体育课已过了很长时间，但我仍然记忆犹新，通过这节体育课让我明白了一个道理：信心乃是成功的关键。
在星期五上午的时候，我们上了一节体育课，这一节体育课在我心里扎了根，烙了印。
虽然这一节课只练了跳绳和四百米跑，但是消耗力气巨大，上完这一节体育课，回班都是没有力气的，最后都是靠着坚定的毅力慢悠悠像喝醉似的走**室。
刚开始练跳绳的时候，老师让跳绳两分钟，中问不能停，可以跳慢，老师一吹哨，就开始跳了，我刚开始跳得还可以，不怎么累，可到后面，我慢慢就不行了，正在我快跳不动的时候，我和后面的一位同学，因为距离太*，所以跳绳打在了一起，给了我休息几秒钟的机会，休息了大约六七秒，我又继续跳了，在剩下的时间里，我大约停了三次，这两分钟时间我跳了二百三十一个。然后老师又让我们练了10秒加速跳，20秒加速跳……又让我们练了一个前20秒加速跳，中间20秒慢慢跳，最后20秒再加速跳的一分钟跳绳。
把跳绳练完之后，我们已经精疲力尽了，这时老师又让男生们先跑400米，女生先休息一会，我们也不敢违抗老师的命令，在跑道上就位了，老师一吹哨，我们就拼命地往前蹿，刚开始我便使出七分的力量加速跑，跑到了第四名，突然我前面一个人放慢了速度，被我一下子超过了。跑了半圈之后，我将七分力量调到了五分。到大半圈的时候，第二也放慢了速度，也被我超越了。但是最后几十米，我没能超过第一名，得了个第二。
我要多加强练*，争取早日超过第一名。
今天上体育课，老师说：“你们自己练*拔河、跳绳、踢毽子吧！”
操场上立刻沸腾起来了。大家组织了2组比赛，第一组和第二组拔河比赛。老师做裁判。
拔河比赛开始了，第一局还不知道怎么回事，绳子就被对方拉了过去，我们输了。第二局，红标志在中线附*停了好长时间，两队人马像两组群雕一样在绳子两头僵持着。忽然同学们呼喊着：“高楠加油！高楠加油！”我们齐心协力，用了九牛二虎之力，我们这组终于赢了。第三局的时候，我们这组同学感到浑身力气用尽了。我的胳膊、腿在颤抖。终于，我们又把对方拉倒在地。
练跳绳的时间到了。我们拿起又细又长的绳子，发出“啪啪啪”的声音。我看见高年级的同学也在练跳绳，他们的绳子像轻风一样，使人看得眼花缭绕，绳子落在地上几乎看不见，只有一道白光。
我想：我得回家好好练一练，不然的话我会丢脸的。
真是一节快乐的体育课。
虽然我最讨厌体育课。但有一节体育课令我记忆犹新。
那天，我和同学们集中在操场上。体育老师对我们说：“今天带踺子，不是用来踢的，而是用来扔的。”这一句话令原来死气沉沉的体育课顿时变得生机勃勃。
第一局是女生扔，男生躲。女生和男生从来都是针尖对麦芒，处处针锋相对。这一次也不例外，只见女生怒眼圆睁，用力把毽子扔向男生。男生里“中弹”的不计其数，不过我也算幸运的一个。
第二轮开始了，这次是男生扔，女生躲。男生心里对女生憋了多年的怒火终于能在这一节体育课里爆发出来了！只见大家怒眼圆睁，高高地举起毽子，将胳膊抡了一圈，重重地将毽子扔了出去，毽子载着我们对她们的仇恨，载着我们对她们的抱怨，飞快地向女生们冲去。但女生们还跟我们嬉皮笑脸的'，仿佛对于我们猛烈的攻势毫不在意。我们心中的“怒火”又增加了几分。大家一起呐喊到：“杀死余彤，为民除害！”“杀死黄子轩，为民除害！”“杀死陈诺，为民除害！”。见到这几个我们男生心中的“头号罪犯”如此生气，我们非常开心。战斗持续进行着，大家攻得更猛烈了。有不少女生被我们的怒焰烧着，被我们的怒枪击中，被我们的怒涛吓跑。我们看在眼里，喜在心里。
最后，我们都玩得很开心，倒不是因为我们为可以复仇而感到兴奋，而是因为我们男生和女生之间的“友谊”又增进了许多。让我们今后可以更加“友好”地相处。
今天上午在第五节课的时候，我们班上了一节体育课，这节课对我来说是一个又开心却又不高兴的体育课。
其实在上一节体育课的时候，我们女生就已经答应了男生要和他们一起玩撕名牌，我们女生十个人，他们男生五个人。啊，我们盼望已久的撕名牌游戏终于要来了。
我们散开之后，就开始玩撕名牌。任鸣宇选好我们女生的人，赵星博和石广盛选好男生的人。好像我们的人数少一个还是男生说了一句什么话，其他已经被入选的'女生竟然统统叫起了“冯冰媛”哦，我知道了，一定是要冯冰媛要和我们一起玩撕名牌，还说她没有撕名牌的经验，可以“复活”，啊，真是太棒了！
开始游戏了，我们女生紧张的慢慢往后退，因为每人只有一条“命”，比较害怕。我只退了一小小步，因为我既想为女生争光，不过我也不害怕。奇怪的是他们男生竟然还都不追我，只追别人。我正在发呆，忽然，王子乐跑过来了，我赶紧回过神来，开始和他“战斗”。刚开始，我已经把他撕掉了，可他还在撕我，我说：“你已经淘汰了，为什么还要撕我？”他不吭声，直接去撕别人。
之后，我每撕一个人，他们都不听我的话，我虽然还没淘汰，可是还是坐在了看台上，眼睛不由自主的竟流下了泪。不一会儿，其他女生也过来了，都噘着嘴，男生问：“你们怎么了？”我们女生生气地回答：“你们根本就不守规矩，为什么我们撕了你们你们还不淘汰，哼，不和你们玩了！”才过了几十秒钟，体育老师就让集合了。
真是一个又开心又不高兴的一节体育课啊！
人生总是丰富多彩的，有喜、怒、哀、乐，当然也有惧怕，这给校园生活又添上了一抹绚丽的色彩。
“呴！呴！”哨子声响了，同学们迅速排好队形，今天还是老课程—广播操。“一二三四五六七八……停，好了，现在大家散开，各成一组练*！”钱老师一声令下，大家赶紧照做。可是，总是重复这几个动作，让男生变得不安分起来，他们发现在草地上有许多其貌不扬的`黑虫子，这下，他们动起了歪脑筋。女生整齐地喊着口令，十分认真，突然戴宇洋“喂”地叫了一声，我们停了下来，他从身后拿出一根草，这并不可怕，可怕的是上面有黑乎乎的虫子，许多女生吓得魂飞魄散，到处逃窜，时不时还有尖叫声。“啊！”我也被吓到了，心里直起鸡皮疙瘩，再加上上次杨崛搞的恶作剧还让我心有余悸。我吓得拔腿就跑，*时慢吞吞的我，一反常态，倒似离弦的箭。这下可好了，一向庄重严肃的体育课，到处充满了尖叫声，责骂声，嘻笑声，脚步声，顿时乱成了一团。
“呴，呴”，又是哨子声，“立正，向右看齐，向前看。”“刚刚我看了一下啊，部分同学比较认真，但是男生特别不自觉，拿虫子吓女生啊！吓完了，还很有成就感，笑啊！”钱老师刚说完，有些同学就在底下笑了起来。
这样的集体，没有任何拘束，大家一起玩，一起开心十分融洽，我已经喜欢上了这个融洽的101班！
今天，我们上了一节体育课，而这节体育课是练*50*8往返跑。
50*8往返跑开始了，我们随着老师的口哨“哔”的一声，以中等的速度冲向前，我是在第5条跑道的，我心想：加油吴伟，你一定可以，你是最棒的。我迈着轻快的步伐，向50米的终点冲去。吴伟，快到50米的终点了，准备转弯，我在心里想。快到了50米的'终点，我就开始，慢慢的减速，准备一脚踩到50米的终点线，可是，我失误了，我由于脚没有踩到50米的终点线，要重新踩，我因为失误，所以就直接在50米终点线那里兜了一圈，我心想：刚才没有成功，下一次到50米终点线时，一定要成功。我很快又快到了50米的终点线了，我吸取了刚才的经验，一次成功了。我会转弯了，我是可以的，我高兴的在心里想着。我又以刚才的方法又跑了几圈，到了最后的3圈了，我已经气喘吁吁了，我心想：加油，就快跑完了，只差3圈了。我到了最后的2圈了，但是还有人比我快半米左右，我以最快的速度冲向了前。啊，终于超过他了，还有1圈了，还是要以最快的速度冲向终点，不要被他反超，我心里默默的想。我按照了我想的方法，以最快的速度冲向终点。yes，我赢了，我是第一名，我心想。
这节体育课真是让我学会了东西。
星期三的下午上体育课的时候，我们刚到操场，天空突然飘起了牛毛一般的细雨。我们还没有排好队，大雨就伴着刮起的`狂风，向我们宣告体育课不能在室外上了。
狂风呼——呼——的刮着，就像一只怪物一样的，吓得人都跳起来了。它也像一个喝多了酒的醉汉，撕扯着校园里的小树。小树东倒西歪，好像身子都快要散架了。我们只好失望地跑进教室。
教室里热闹极了！有的在玩游戏，有的在聊天，还有的在四处张望，我坐在座位上，心想：是体育老师来给我们看电视？还是夏老师来给我们写作业？有几个胆大的同学把头伸出教室门口张望。突然，他们边喊边跑回到座位：“夏老师来了！”教室里一下子就安静下来了，玩游戏的不玩了，聊天的也不聊了。
只见夏老师抱着作业来到讲台说：“今天反正下雨不能上体育课我们就来写作业。”同学们只好打开作业本，夏老师迅速把作业写在黑板上。哎！体育课成了作业课。我们只好闷闷不乐地写起了作业。
窗外的雨淅淅沥沥下着，我们的心情也和这天气一样湿漉漉的，这真是令人失望的体育课啊！
一般在体育课上，都是玩“接力跑”的，可这次体育课我们是玩“接力球”，老师说了这个题目时，我们不知道该怎么玩，我想你也不知道怎么玩吧，往下读就知道了。
老师说“接力球”很简单，就是一个人在跑的过程中要抱着一个球，还有一些人，在后面等待前面一个人的传达，球中途不可以落下。
我们开始玩起来了，我们组成员只有那么两三个是跑不快的，我是排第五个，梁昌胜是（我的好朋友），在我后面，他是全班级，不，是全年级跑得很快的人，而我是第二名，我们想这局没戏了，是因为我们组第一个人就和其他组拉开了差距，而第二个人呢，只赶上了一点，就这样，我们组在一点一点地超越其他组。我们组第四个人是跑得不快的成员之一，在快跑到我面前时，我给他做了一个眼神，他懂了，他用球朝我砸了过来，幸好我身手敏捷，接住了它，我以很快的速度朝梁昌胜跑来，当时的样子就像一阵风一样，结果我们组胜利了。
这个游戏让我知道：游戏是多么有魅力，不仅能激发你的智力，还能锻炼你的反应能力。
今天或许是我的倒霉日吧！下午的体育课，操场集合之前首先就在一个小水洼旁摔了一跤，裤子小部分被打湿了，只是还没有扩散，没有被同学发现。
原本我想混过这节体育课然后下午回家换裤子的`，未曾想到体育老师也就是我们的校长突然“别出心裁”，这节课测试跑步。两圈热身后，女生跑五圈，男生跑八圈，这绝对是我最苦逼的体育课之一，我是十分不擅长体育的，只是也没想到我体育会差到这种地步。
最后一圈我的感官像是被放大了似的，看地面都觉得坑坑洼洼的，颇有一种再跑一步就会跌倒的感觉。步伐越来越不稳，真的很想倒下去不起来了，余老师还在旁边提醒我别倒下去，坚持完五圈后我只觉得天旋地转，脚似乎抬都抬不起来了，更甚至因为想吐去了一趟厕所，真没想到我体育已经差到这种程度了，前两圈加后五圈一共七圈，我就快没了半条命。
坐在花坛上，身体一偏，也不知是我今天和水坑太过有缘还是什么，再一次一屁股坐在了水坑里，手及时用力支撑着半个身体，要不然可能裤子下面也会湿一大半，衣服当时是向里卷起来的，放下去是看不出来弄脏了。
别人看不出来但不代表我不知道，一想到污水会沾到毛衣上我就恨不得马上回家脱下衣服换掉。
“铃铃铃——”下课铃声响了，终于可以回家把自己好好洗一遍了！
正常我们的体育课只是做做操、跑跑步，就像一块没有奶油的蛋糕，对我们没啥魅力。而今天，我上了一节令我终生难忘的体育课。
烈阳高照，像太上老君的炼丹炉，同学们摇头晃脑地来上体育课，一副无所事事的散漫模样。可老师却满面春风：“这次我们来个跳长绳比赛，男女生pk，输了有‘烈阳高照’体验?唬?”大家都兴高采烈，跃跃欲试。
分好队后，老师请了两位同学给对方数了数个数。我有些心虚：怎么办？我*日里跳长绳都是“滥竽充数”呀，嘴里说会，但心里很没底。长绳很快“飞”起来，同学们如灵巧的白鸽，“刷”地一下就没影了。长绳如同龙卷风，把高手都吸到另一边了。“连、连跳、连……”我提心吊胆，几乎快晕倒了。前面的同学刚进去，就挤过去了。“呜，失败。”我一脸扫兴。男生队已经40了，我下定决心，破釜沉舟！我掌握了技巧，在同学快走的时候冲进去。哇，我连上了！真不可思议！接下来的我，如鱼儿一般，一鼓作气，和大家一起鱼贯而入。
“时间到！”老师统计个数，“男生52个，女生68个。”女生队里顿时爆发出“滔天大笑”，男生却像泄了气的皮球，无精打采的。我们目送着男生，笑声更大了。
时光如白驹过隙，眨眼就下课了，但刚刚的欢乐却久久回荡在我的心房。
“我们上完这节数学课，就可以上体育课了！”同桌满脸期待。45分钟过去了，我们听到了“叮铃铃——”的声音，老师讲好作业就走出教室。
不一会儿，体育老师走进教室，带我们去了操场。我们站好队后，老师带我们慢跑了一圈，说：“这次我们进行接力赛。”我们走到跑道上，过了一会儿，一班走来了，我们才知道我们跟一班比跑步。
比赛开始了，前面跑的人虽然不是很快，但也没给我拉分，所以我们兴致不高。但是一到张慧聪跑的时候，我们都打起了精神。瞧，他已经做好了准备，接到棒子之后，如风一般迅速跑来。我们女生这边接到棒子后，也不甘示弱，使出全身的劲向前冲。郭子希一接到棒子，奋力地挥动双臂，迈开双腿，飞快地跑了过来。康忆如也使出了吃奶的劲，以自己最快的速度冲到了那边。
到我跑了，我虽然没有他们几个跑得快，但我依然努力以最快的速度向前冲，跑的时候，忽然听到：“邱雅琦，你跑不过，咱俩就单挑。”我已经知道是谁了，郭子希，我可不想跟他比呢，便加快了速度，双腿迈的步伐更大了，双手也不断挥动着。可跑完之后，我的脚就开始疼痛起来，我立刻戴上了痛苦面具，大声说道：“啊！啊！啊！我的脚好痛啊！”我只能让好朋友扶我上楼，不然我腿可就废了啊！
这次的体育课，我们特开心，虽然脚还有些痛，但也值得呀！
下一节是体育课，是一天中最开心的课。
“叮--叮—叮”上课的铃声催促着在操场上玩乐的同学，同学们便飞也似的跑回各自的教室。体育老师“甄大侠”是我们同学之间给傅老师起的外号，今天迟迟没有来到教室，难道是他放我们鸽子?班级里开始叽叽喳喳地热闹起来。争辩、喧哗、说笑，闷在锅里发酵、扩散。
过了好一会儿，突然一个高大魁梧的身体映在窗户上方,不知是谁叫了一句:“老师来了!”乱成了一锅粥的教室立刻安静下来。可老天就像一定要和我们作对似的`,非要让“甄大侠”知道,如闷雷低低地喝道:“要不要多跑几圈步?”
“不要!不要!”我们果断地回答道。
我们开始去排队，排队中,我们的话匣子没拧紧,东一句,西一句，像抽不完的蚕丝。“甄大侠”生气了,严厉地瞪着，那眼神似乎披了狼皮似的说道:“一圈……七圈,八圈。”八圈，整个操场八圈，这是气话，是警告我们，千万不要动真格哟!
下楼后,铁塔般一横，叫道:“今天跑8圈，不可以走,现在跑五圈，快下课时跑三圈!”
瘦瘦小小的彭思思脸色苍白，看着认真的老师，如纤弱的小兔子惊叫道：“不要啊!我会跑死的!”
“那么你跑十圈!”似乎擒贼先擒王，果然一片寂静。
我们因为讲话违反课堂纪律跑了8圈。后来，彭思思真的跑了十圈!跑完后，浑身颤抖，有气无力地**。
上课铃“叮铃铃”响了起来，这节课是体育课，老师要教我们玩一个新游戏“捕鱼”，我们都兴奋地跳了起来。
张小志被老师选中作“渔夫”。他拿着呼啦圈当渔网，追赶着我们这群“小鱼”。 “小鱼”们吓得四散奔逃。“渔夫”冲向一条落后的“小鱼”，眼看就要网住了，“小鱼”大惊失色，连忙使了个就地十八滚，逃出了“渔夫”的掌心。“渔夫”不甘心，又奔向了沙晨晨这条“小胖鱼”。 “小胖鱼”身体不灵活，游得慢，被“渔夫”三下五除二干净利落地网住了。我呢，想出了一个对付“渔夫”的绝招，就是躲在他的身后，不引起他的注意。可是，有几条“小傻鱼”不知是游不动了，还是想“装死”，竟然趴在地上一动不动。这可乐坏了“渔夫”，他不费吹灰之力，把这几条“小鱼”一网打尽，带回去交给老师“大厨”，做成了“盘中美餐”。
在快乐的游戏中，我们奔跑、跳跃，浑身充满了活力。不知不觉，下课铃响了，我们恋恋不舍地离开了操场。这真是一节难忘的体育课。
今天上午第三节课是我以往最喜欢，而今天却令我头疼的体育课。因为今天这节体育课要考50米*8耐久跑。
以往的每次50米*8耐久跑的情景一幕一幕地浮现在我的脑海里：每当50米*8耐久跑跑完之后的大汗漓淋，精疲力竭令我痛苦。虽然每次竭尽全力地跑，但还是没有取得优异的成绩，而使我很懊恼
这次的50米*8耐久跑考试又要开始了，虽然我的内心非常紧张，但我还是暗暗下了一个决心:用我的努力拼搏考出一个好成绩。前面两组同学顺利跑完以后，终于轮到我了。我的心里更加紧张了，虽然天气有点寒冷，但我还是脱下了外套，站在了起跑线上，摆好姿势，眼睛直视前方。“嘟”的一声，我听到哨声之后，如同离弦的箭一样冲了出去，渐渐地，我超过了三名同学，排到了第一位。第一个回合结束了，我在同学们的`呐喊声中奋力地往前跑，渐渐地。第二个回合也结束了。但在第三回合时，排在第一的我有点体力不支了，豆大的汗珠从我的额头滑落下来，其他三个人也都几乎跟我*行了。到最后一个回合时，我已快不行了，冲刺时，前面两个女生已率先冲过了终点，最后只剩下我和袁志远了。我使出了全身力气往前冲，但还是最后一个冲过终点的。“终于跑完了！”我气喘吁吁地说。这时，我已快虚脱了。
我的成绩是1分58秒，这对于我来说已是个很不错的成绩了！通过这次考试，使我明白了：50米*8耐久跑需要合理安排体力，才能取得更好的成绩。这真是一次难忘的体育课啊！
这一天，令我印象最深及最精彩的就是上午第四节课的时候这节我们上体育。
开始了，你看同学那热血沸腾的样，像油锅里的蚂蚁，翻来覆去，扯着自己的嗓子喊起来-----加油!加油！
同学们喊的加油是因为我们班举行了一场跑步比赛，男生分两组，女生分两组。看那！同学们跑步的样子,简直像饥饿的人看到美味的面包不顾一切扑上去。看了两个人的比赛，我们看出了结果，就是我们这一组落后了，而且追上的可能性也不大。可是，我们这组的同学并不放弃，还是一贯保持着自己的风格，拼命的跑。果然，功夫不负有心人。经过四个人拼命的跑，我们这一组终于追上了另一组。正在我们这一组同学兴高采烈的时候，有一件事发生了，另一组下一个跑的是我们的'班长，也是我们班最高的的一个人。同学们想，这下可完了，我们肯定输定了。果真，同学们想的是对的，班长三两下子就超过了我们这组的人。
远远望去，班长真像是一个专业的运动员啊！他那英姿飒爽的动作，真是帅极了。同学们看得目不转睛。他的动作是一致的，保持着一个动作的标准，真是不容易啊，想到这，班长以前肯定练过跑步，一定也吃了不少苦。我们真应该学*班长的运动精神啊！
这就是在我班发生的事，是不是很精彩呢！在你们班上也有许多的事吧！你要好好珍惜你的班集体，珍惜你的同学。让我们一起奋力向前，迎接更美好的明天。
下一节就是体育课了，我多么希望能在班里上自*呀！可是该来的还是要来，听到今天要在室外上体育课后，我只好一脸不情愿地拿起跳绳，慢吞吞的走下了楼。
来到操场，一股热风扑面而来，老师让我们先围着操场慢跑1圈，作为热身，*时都是跑两圈，这次是跑1圈，老师对我们可够好了，可这一圈下来，也累得不轻，可见我的体育下降了多少。
下面就要来跳绳了，10秒要跳30个还好，可到了20秒跳60个，我有点跳不动了，更别说后面的了。
最可怕的要来了，老师挑几位同学一组，比赛跑步，我保佑着千万不要叫到我，可是老师偏偏就叫到了我。我到吸了一口凉气，觉得要完了。哨声一响，我们便冲了出去，刚跑了50米，我就大汗淋漓了。没办法，还是要坚持呀。跑到一半的时候，两腿发软，呼吸困难，退下就像挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生，最后我只好慢悠悠的.跑了过去。
通过这节体育课，我还要多加锻炼，况且跑步也是为了我们好。
——难忘的体育课作文 (菁华9篇)
“叮铃铃”，伴随着清脆的铃声，同学们纷纷到操场上集合，这一节是我们喜欢的体育课。
一开始当然是我们的马班长来整队，否则就上不成了。所以，我们就乖乖地站好队。然后，就要按老规矩进行了先跑上四大圈。对于瘦子来说，应该是简单的，但对于我来说，可不容易喽。然而，师命难违，我还能说什么？跑吧！
好不容易跑完了，我累得上气不接下气。看来该减肥了。本应该打篮球。可老师叫我们坐下来，真不知葫芦里卖的什么药。过了一会儿，我才知道，原来是看表演节目的呀。
首先出场的是一位女将李育萍。迈着妖娆的舞步出场，真是太惊艳了。先原地转几个圈，头发在空中飘舞，然后迈着优美的舞姿跳了起来。
随后，我们两位男将刘佳昕和李丙橦闪亮登场。他们表演的是跆拳道。李丙橦先发制人，向前踢，可惜被躲了过去。然后又旋转踢了一脚，可惜仍没踢到，反被佳昕一脚踢翻。但他不灰心，站了起来，又连续几脚，可惜都没能踢到。然而佳昕又一脚，丙橦虽然没翻，但伤势也不轻。他刚想回旋一脚，谁知，佳昕来了个回马枪，又一次摔到地上。可他仍没放弃，又重新站了起来，这次看准时机，终于踢中了，可他同时也被反踢了一脚。虽然这次他输了，可我被他这种永不服输的精神感动了。
最后，该我们老将周君华出马了。他表演的是《小苹果》，虽然没有音乐，可一点也不单调乏味，就像视频里还原出来的一样，尤其是最后的动作，华丽。
“叮铃铃”，伴随着清脆的下课铃，我们相继离开操场。虽然已经离去，但我感觉我们的笑声在那里一直盘旋，永久盘旋。
已经上六年级的我迎来了倒数的几节体育课。
在这一天，我们没有踢足球，没有打篮球，更没有时间闲玩……我么玩了一个说幼稚不幼稚说高难不高难的：跳高。
我们本来是要跳皮筋的，可体育老师看出了我们男生的心思：跳皮筋是女生玩得游戏我们男生玩跳皮筋是不是有些不事啊！所以体育老师就把跳皮筋改成跳高了，这样我们男女生就都能玩了！我们依次排好队因为我训练过跳高所以我快速的站在了前面为后面的女生做示范，可惜我的`第一次跳高失败了我的后脚一不小心擦到了皮筋了！我非常脸红，不仅是因为我失败了，还因为我在女生面前丢了脸！哎，真悲催！可我在后来的几次调整后跳得也不赖么，第一次的失误早就抛在脑后了，总的来说我的表现还是可以的嘛！
在以后的每一节课上我都积极的表现我的才能，也许在听几次这个老师的课以后，我的一生可能也不会听到这个老师的教悔了！
好不容易等到了星期三，因为星期三下午有体育课，做完体操后，老师宣布自由活动，我和张硕等人决定一起玩砸沙包游戏。砸沙包的规则很简单，就找六个人，分成二队，一队砸沙包，一队躲沙包，如果躲沙包的人被沙包砸住，就要下场。
比赛开始了，我加入了躲沙包队，首先向我“开火”，我往右一闪，灵巧地躲开了“攻击”。接着，他们把沙包砸向谭玮，由于沙包飞来的速度太快，谭玮躲闪不及，被砸住了，他只好不甘情愿地下了场，后来他们又把砸住了黄程程。这时，我冒了一身冷汗，准备迎接他们的挑战。张硕做个假动作，往右边砸，我连忙向左边躲，没想到他却向左边砸来，最终我也被砸住了。
该我们砸他们了，他们的技术也不高明，一会，他们也全被我们给“清除”掉了。
这场比赛我们打了个*局，个个已是满头大汗，但我们心中却无比高兴和快乐。
这个题目伴随我三四年了，每次考试都会考到这个。说实话，真的没什么可写的，人生中哪有那么多难忘的经历啊。
要说到难忘，我想昨天下午最后一节体育课应该是我这一年都忘不了的。升入九年级，代课老师除了语文和物理，其他都换了。教我们体育的是丁飞杰老师，虽然他之前没教过我们，但我们对他却是很熟悉的，因为学校里有关体育的活动都是他主持的，算是一位德高望重的老师吧。之前他给我们的印象是和蔼的，幽默的，温柔的，但经过昨天那一节课，我才发现原来他严厉的。
体育委员先整好队，然后围着操场跑两圈。之后他让我们站好队，按高矮个排成了四队，男女各两队。排好后，他便带着我们做起了“徒手操”。刚开始听这个名字，我懵了一会儿，因为没听过啊，后来才知道我们之前说的做准备活动就是做徒手操。
第一节是扩胸运动，双手抬*放在胸前，然后随着口号的节拍向两侧伸展。第二节和第三节是振臂运动和体转运动，跟以前一样。接下来才是噩梦的开始，第四节是腹背运动，双手下垂碰到地面才算之前我们都是这样做的，这次他让我们先抬起双手，双手交叉相握，用手掌心碰到地面，而且还要坚持一分钟！几秒钟就累的够呛，一分钟简直是要了我们的命啊！果然，四周响起了此起彼伏的尖叫声。写到这儿，我要为我们同学辩解一下，之前都是用手尖碰到地面，而且也就那两三秒钟，而且老师管的也很松，也就没怎么认真做，突然来一个重磅炸弹，肯定会受不了。这还不算什么，到了压腿运动，竟然让我们劈叉！啊！魔鬼啊！
以上就是我最最最难忘的体育课，虽说了老师很严格，但也是为我们好，希望我们吃过的苦，流过的汗，都能得到回报。
一眨眼，小学生6年的日子过去了，马上就要和同学分别了，有多么不舍呀！
在这6年里我最难忘的是一节体育课，大家都喜欢体育课，可这节……今天，我们上排球课，汪老师说，他是个令人畏惧，膀大腰粗的男老师，听到排球，大家不犹的冒冷汗，传说以前有人练排球手都打青了！想到这，我们不约的皱了一下眉头，可怕的特训开始了。
“大家拿好排球，然后练*自抛自接。”汪老师发话了。
“我的球好脏！”有人抱怨到。我可没顾这个，自抛自接不就是自抛球玩吗？这太简单了！
我自顾着玩，一扔球太高了怎么也接不住，只能低点，成功！停！别高兴太早了，难的还在后面呢！
大家跟我学动作，伸直，往里……好难做啊！大家跟我做，扔打接，啊呦！疼死我了！打到关节上了，关节上起了一颗一颗小红点，整只手都红了，现在才理解大家为什么都皱眉了。想到这要考试的项目，还是埋头练起来。
不知不觉，下课铃声响了起来，大家都大汗淋漓的。不过总的来说，大家还是玩的很高兴，受益匪浅的。
虽然体育课虽然痛苦，可让我学会了坚持，真是令人难忘啊！
今天是星期四，下午第一节是同学们早已盼望的体育课。叮铃铃，上课铃响了，老师快步走进教室。大家立刻欢呼：“喔，上体育课喽！”
上体育课要先做操，在做踢腿运动时，王永顺一抬腿，鞋“嗖”地一声就飞了，逗得大家哈哈大笑，他红着脸跑过去捡鞋。丁晨尧也学他，故意不提鞋，一踢，“唉呀！”叫的不是别人，是丁晨尧。原来他的鞋正好打在穆大帅的屁股上了！穆大帅气得面红耳赤，抓起鞋，瞄准丁晨尧的脚，扔了出去。可却扔到了丁晨尧的脖子上！哈….又是一阵哄笑。做完操，就该跑步了。我做好准备，：“预备，跑！”随着老师一声大喊，同学们像离弦的箭一样奔了出去。火热的阳光照在我们身上，汗珠从我们脸上一串串流下来，可我们一点也不在意，到终点了，同学们围在一起，笑啊，跳啊！
多么难忘的体育课，多么开心的体育课！
今天是*号。我们在体育课上测了跳远。我们29号考试即将面临考试。
老师首先在操场上画了表格。说男生2.5米是满分，女生2.3米是满分。我跳的时候非常紧张，第一次跳的比第二次差一点点。我第一次是1.43米，第二次跳了1.52米。在我们班的前十名。而男生跳的就多了，男生好多人都跳了1.9米1.8米1.7米等等等等，但就是没有跳到二米的，最厉害的还是体育老师，体育老师跳了满分2.5米，甚至还超出了点呢！而我们女生跳的最远的是我最好的朋友，她的名字叫张欣欣。她跳了1.63米。不过他第一次跳的就不怎么好，他第一次跳的比我还低呢，第二次就那么厉害了。那个时候考试的时候是全班都围着你看的，所以我们紧张是避免不了的。然后那个规矩是可以跳两次，两次里最高的，当做我们的期末跳远的成绩。我对我自己的成绩还是不那么满意。我心想:考试前我跟那些好朋友们都说，如果我跳到一米一了的话，那我就很满意了，但那话其实也只是客套话，看到我的好朋友们一个个都比我跳的远，我心里也是不那么服气的。甚至还有几个人身高比我矮，但是跳的确比我远。一米五二太差了，我是想要跳到一米六的，虽然我的身高没有一米六，虽然我只是一米五一而已。
假期里我一定要努力联系跳远，争取将我最不喜欢的运动变为我每日必不可少的运动！加油！
虽然我最讨厌体育课。但有一节体育课令我记忆犹新。
那天，我和同学们集中在操场上。体育老师对我们说：“今天带踺子，不是用来踢的，而是用来扔的。”这一句话令原来死气沉沉的体育课顿时变得生机勃勃。
第一局是女生扔，男生躲。女生和男生从来都是针尖对麦芒，处处针锋相对。这一次也不例外，只见女生怒眼圆睁，用力把毽子扔向男生。男生里“中弹”的不计其数，不过我也算幸运的一个。
第二轮开始了，这次是男生扔，女生躲。男生心里对女生憋了多年的怒火终于能在这一节体育课里爆发出来了！只见大家怒眼圆睁，高高地举起毽子，将胳膊抡了一圈，重重地将毽子扔了出去，毽子载着我们对她们的仇恨，载着我们对她们的抱怨，飞快地向女生们冲去。但女生们还跟我们嬉皮笑脸的，仿佛对于我们猛烈的攻势毫不在意。我们心中的“怒火”又增加了几分。大家一起呐喊到：“杀死余彤，为民除害！”“杀死黄子轩，为民除害！”“杀死陈诺，为民除害！”。见到这几个我们男生心中的“头号罪犯”如此生气，我们非常开心。战斗持续进行着，大家攻得更猛烈了。有不少女生被我们的怒焰烧着，被我们的怒枪击中，被我们的怒涛吓跑。我们看在眼里，喜在心里。
最后，我们都玩得很开心，倒不是因为我们为可以复仇而感到兴奋，而是因为我们男生和女生之间的“友谊”又增进了许多。让我们今后可以更加“友好”地相处。
今天上午第三节课是我以往最喜欢，而今天却令我头疼的体育课。因为今天这节体育课要考50米*8耐久跑。
以往的每次50米*8耐久跑的情景一幕一幕地浮现在我的脑海里：每当50米*8耐久跑跑完之后的大汗漓淋，精疲力竭令我痛苦。虽然每次竭尽全力地跑，但还是没有取得优异的成绩，而使我很懊恼
这次的50米*8耐久跑考试又要开始了，虽然我的内心非常紧张，但我还是暗暗下了一个决心:用我的努力拼搏考出一个好成绩。前面两组同学顺利跑完以后，终于轮到我了。我的心里更加紧张了，虽然天气有点寒冷，但我还是脱下了外套，站在了起跑线上，摆好姿势，眼睛直视前方。“嘟”的一声，我听到哨声之后，如同离弦的箭一样冲了出去，渐渐地，我超过了三名同学，排到了第一位。第一个回合结束了，我在同学们的呐喊声中奋力地往前跑，渐渐地。第二个回合也结束了。但在第三回合时，排在第一的我有点体力不支了，豆大的汗珠从我的额头滑落下来，其他三个人也都几乎跟我*行了。到最后一个回合时，我已快不行了，冲刺时，前面两个女生已率先冲过了终点，最后只剩下我和袁志远了。我使出了全身力气往前冲，但还是最后一个冲过终点的。“终于跑完了！”我气喘吁吁地说。这时，我已快虚脱了。
我的成绩是1分58秒，这对于我来说已是个很不错的成绩了！通过这次考试，使我明白了：50米*8耐久跑需要合理安排体力，才能取得更好的成绩。这真是一次难忘的体育课啊！
——体育课作文(精选20篇)
这节是体育课，同学们兴高采烈地来到操场上，操场上到处都是同学们矫健的身姿。
操场的远处，小明跟巧玲在比赛跳绳，只见他们两个双手紧握着跳绳的.把手，挥舞跳绳，等到绳子快落到地上的时候，双脚同时起跳。小明说：“巧玲你一定会输的，我一分钟能跳300个。”巧玲说：“你别吹了，你看天上有什么？”“有什么”小明问道。“我看到了牛啊！”巧玲说道。操场中间，小刚跟小强在打羽毛球，他们打羽毛球打过来又打过去。小强说：“我肯定会把你打的落花流水。”“走着瞧”小刚说道。操场*处，高高正在跳远，旁边的低低正在为他加油，说：“加油，加油，加油！”只见高高身体半蹲，双臂前后摆动向前一跳，飞出了好远！
体育课真是一个万花筒，热闹非凡呀！
今天下午的第二节课，我们进行的体育跑步比赛，我们跑的是400米长的路程，400米跑起来真的很艰苦，我一共跑了两次了，这一次是第二次，我没一次跑完了都会站一会儿一下子趴在操场上，因为实在太累了，我来给大家说一说我跑400米的过程吧！
下了的下午的第一节语文课，大家都飞快地跑向操场，因为下午的'第二节是体育课，我与几个男生在操场上玩耍，都很开心。不一会儿，开始上体育课了，上课铃一打响，我们飞快的奔跑的站队的位置上，开始上课了。
老师不一会儿就来了，我们先开始跑圈，在跑圈过程中，我发现我们班的同学都围在一个地方，他们围着我们班的一个男生与一个女生，我想应该是发生打闹出的事儿吧。我们跑步完成后，我们男生跑的不好，所以要再罚跑好1——2圈。
跑完老师罚的圈数后，我们又开始了400米跑的比赛，*时的100米跑步大家都跑的很快，我站在倒数第四名，一会儿就轮到我了，可是这一次要等很长的时间。在等的过程中，我又想起了上一次我输得很惨，跑了第四名，一共就六个人跑步，于是内心的恐惧就上来了。
不一会儿，轮到我跑步了，我们一排的跑步人员是：华夏扬、王欣桦与周欣睿还有我这四个人比。其中王欣桦可是参加过运动会的高手啊！我当时内心就想着只要能超过华夏扬就行了，至少也不能大倒数第一。
老师的哨声一下子吹响了，我们四个人飞快的冲了出去，我们每个人身边上都有一些风，一开始我们四个人的书速度与名次不分上下，不一会儿，名词就明显一些了，那名次是：王欣桦第一，我第二，周欣睿第三，华夏扬倒数第一。但也不能保证我们完全可以保持这个名次，不再改变。
我跑到第三圈了，我看到华夏扬要不行了，马上就开始乱道，疯狂的跑*路，周欣睿与王欣桦看起来还一点也不累，可是我的体力马上要消耗没有，所以我得到前两名就要没有希望了。所以，这次我只好全力以赴了。
到了第四圈的时候，我的体力还有那么一点，到了这时，我用我的全力飞快的一冲，接着，我冲向了终点线，但，我还不是第一，而是第二。但，我这一次跑的很快乐。
大家放假时要多多锻炼身体啊！
在今天体育课上传来了噩耗，不久将会迎来体育考试，跳绳项目改成了坐位体前屈，这对某些人来说是件好事，可对身体僵硬的我来说却是一个天大的灾难。自己原本接*70满分的成绩估计会成为50分左右。
几年前我练了一年跆拳道，那时对坐位体前屈不屑一顾，几年不练，自己的身体快跟钢板一样了，坐位体前屈，现在连脚尖都碰不到，20分一分也拿不到，跟自己有同样情况的同学也有不少。
老师说推21厘米才是满分，但自己推的确是个负数，身为反面教材很无奈。之后老师推荐了一个能提升一两厘米的'方法，也就是把躺下的人的一条腿慢慢的往上抬，让其感受到疼痛，可把韧带拉长。第一次尝试，自己没有感受到剧烈的疼痛，效果不明显，但也碰到了脚尖，使自己高兴了一阵，但离满分还差不少。
第二次找了一位能推24厘米的大神帮自己拉韧带，这才感觉到了酸疼，发出一阵一阵杀猪般的叫声，付出就会有收获，自己能推出一个手的长度。休息一下去测，但也才五六厘米，自己也不是满意。又继续去拉，这次的比之前两次都疼上几倍，但自己却奇迹般的推到了16厘米，这可是自己想都不敢想的。
还有机会，再次向满分冲刺，注意跳远和坐位体前屈，把握住满分。
今天上午有节体育课。
我们玩的是足球。刚开始，我玩的还不错，都是在踢。可是到了后面我就开始不行了。
我因为我踢出去的球被别人摸到了，所以我站到中间，准备抢球。
翟昊天说：“我踢给谁啊？踢给侯世博吧。”说着，他就把球踢给李若豪，侯世博也装出准备接球的样子。李若豪还跟翟浩天挺有默契，翟浩天一踢给了李若豪，他就马上接住。这样的配合，简直叫人防不胜防。
李若豪有一次接到球，使出他的“毕生绝技”：直线飞球。只见他把球放在原地，跑到一旁，然后飞快地跑过来，用力一踢，就看见了一个速度超快的足球从视线中掠过。接球的人马上去捡，我看见这壮观的情景，放弃了这次几乎不可能的机会。而是在原地赞叹：“李若豪，深藏不露啊！”
从我第那次当抢球人，就再也没踢过，真是可悲。下回我要保持体力，蓄势待发，等到球到了实力最弱的侯世博手上，他踢的时候，再使出全力去抢。
今天的体育课还是联系跳短绳，我放在学校的跳绳不准，准备把家里的带过去。我现在还是只能连起来跳两个，顾恩琦也一样。
今天我在学校里试了一下单脚跳，结果一个也跳不过去，所以还是回去练*双脚跳了。前天下午我的小仓鼠丢了一只，结果昨天晚上找到了。
我最喜欢体育课，但是我更喜欢体育课的跑步。
上体育课的时候，体育老师说：“今天我们要跑步。”我心里一阵高兴，虽然从外表表现出来的不情愿，但是别提有多高兴了。因为跑步是我的强项。
每一听到老师吹哨子的声音，我猜到肯定是在跑步了。随着老师的哨令，我们开始跑步400米了。开始先是男同学跑步，等到男同学跑完的'时候，就要我们跑了，我心一直跳着，生怕跑不好。随着老师的哨声，我们开始跑了。一开始，我被落在了后面。顿时我听到同学们为我鼓励的声音，我使劲力气，猛得一下就追上了前面的同学。在跑步的时候，我在对后面的同学说加油。还有一点点了，我使劲力气，坚持跑到了最后。那时我别提有多高兴了，因为我是第一个跑到的，后面的同学一个个跑到终点了。
跑步，我喜欢。因为它是我人生中的骄傲。
不知怎么了，第一节体育课一开始老师就让我们进行魔鬼训练，一节课下来，各各都是腰酸背痛。
今天是第二节体育课，我面对着未知的超负荷训练，心中充满了恐惧，腿颤抖着来到了操场。
谢老师来了，让我们报数。“一，二，三，四，五……”突然于世江报出了一个“seven”（七），我们爆笑一阵，老师走过去，先作势给他个警告，再让我们跑步：“男生先跑，跑五圈。”男生听到后，队伍中是哀嚎一片。“叫什么叫！汪舜瑶，带女生跑两圈，走一圈。”我们迅速跑上道。别以为这就结束了，更超负荷的还在后面呢。
跑完后，谢老师把我们领到台阶前。我心中窃喜，以为老师让我们休息，结果让我们做200个阶梯跳，然后再快跑一圈。“记住，这是一组，一共要做完三组才结束。”我不禁惊得张大了嘴巴，然后心中默念：“200×3就等于600个阶梯跳！还要快跑三圈！谁来救救我呀？”然而，我们整体大哀叫依然没有让老师动心。
当我们做到第二组阶梯跳时，速度明显变慢了，中间停下来次数变多了，快跑时整齐的队伍变得一团散沙。最后，老师于心不忍，取消了第三组。
哦，终于结束超负荷的“运转”了，真累呀。
本周二上午第四节，我们上了一节有趣的体育。
上课铃响后，体育老师的哨子声响起。我们迅速小步跑到楼下集合，整队，体育委员把队伍带到操场上。
“这节课我们来做个以前没有做过的游戏，是考验脑子的灵活性的，咱们看谁的脑子反应最灵活。先了解一下游戏规则，”“哇噻！”我们都兴奋地喊了起来。体育老师开始布置任务。“这里画了四条线，南北两边共四条，中间两条短，边上两条长。分两组，同学们面对面的站在中间两条线上，吹一声哨时，南边的同学们反身跑，北边的同学们追，追上的同学就下去，吹两声哨时，北边的同学们反身跑，南边的同学们追，如果哨声拉长，就原地不动。听明白了吗？”“听明白了。”同学们齐声回应道。“好，游戏开始。”
第一轮游戏正式开始，没想到体育老师第一声哨就给了我们一个突然袭击，吹了一声长哨，有的同学的身体就动了，随后摇摇头就很不情愿地下去了。幸运的是我还在上面。第二声哨，吹了一声短而清脆的哨，随即南边的同学像兔子一样飞跑起来，而我们北边的同学就像老鹰一样紧追不舍，最终他们还是逃不出我们的手掌心，输得只有一个“剩男”李振了。我们这边还有五个人，我心想：“五个人对一个人，他们那边肯定输，就等着看他们那边输得多惨吧。”我暗自得意起来。
两声短促的哨声响起，我正在得意呢，刚反应过来，就已经晚了，李振迅速抓住了我与另一同学，其他同学也很快被“抓”住了。唉，大意失荆州，真是骄兵必败，以后可真要吸取今天这个深刻的教训。
就这样，我们还没等到下一轮比赛，下课的铃声就响了。在同学们欢乐的笑声中，一节有趣的体育课结束了。
这几次的体育课是越来越花招百出。
像最*常的仰卧起坐和*板支撑，也能玩出不同的花样把它们跟石头剪刀布游戏混到一块儿，你相信吗？两个人一组面对面坐着，石头剪刀布，输的一方就得做仰卧起坐三个。
呵，这年头锻炼身体都得靠运气了。
我与张家宇一组，老师还未吹哨，他就放出“豪言”：看我不把你打得落花流水！我回敬：彼此彼此啦，该输的是你才对吧。
在这时，老师宣布活动开始。看对面的张家宇手已经伸出来，一副蓄势待发的样子，自己也伸出手。第一回合，我胜！哈，开门红啊！在几轮势均力敌之后，胜利的天*似乎开始向我倾斜，连赢了三四局，也不见张家宇反杀回一局，直到最后竟可以说是我大获全胜！果然是“彼此彼此”啊！
我们体育项目有拼运气的，更不乏拼实力的，最典型的一千米跑。之前跑完一圈（400米）都要累得趴下，现在不知道是怎么坚持下来一千米的。每每在感觉力竭之时，迈开步子，调整好呼吸节奏，总能再坚持一段时间。通过50、400、800、1000米这些时间的对手，不难发现，自己和同学们有各自擅长的。50米，压过自己的人不少，400米超过我的少了很多，800、1000米更少。不由说，自己还是在耐力上更擅长些吧。
无论是哪样活动，都是为了去锻炼自己，更何况也为随笔本上增添许多的滋味与色彩。所以，我热爱体育。
记得以前老师给我们上体育课，其中筋斗最有意思。
上课的时候老师拿了几个垫子放在地板上，用来翻筋斗。我开始翻滚，害怕是因为翻滚不了。突然轮到我翻身了，我说我不翻身。老师说；你先看看其他同学是怎么翻身的。哦原来就这么简单，把头放在毯子中央，双手按在毯子两边，然后一蹬就翻了，没翻。我觉得自己很自大，翻不了身，老师就过来认真教了我几遍。
我终于要翻身了，我很开心。我也知道你不应该轻易放弃什么，只要你努力，我相信你会成功。
前天，我们上了一节体育课。老师让我们分开玩。男孩们都冲向篮球。我们男孩子都疯了，只有女孩子跟着王若琳玩找爸爸的游戏。他们三人一组，五人一组，围着我的几个好朋友，包括我。我们男孩子很生气，想把他们都聚集在一起。后来，在我们的孩子们坚持下来后，我们终于让开了。我和我的三个好朋友一边看着女孩们的动作，一边打篮球，生怕她们把我们这些男孩像坐在皇帝座位上的轿子一样举起来。女孩们似乎已经发现了我们的行动，并且反过来攻击我们！我以威胁的方式把我的几个朋友聚集在一起。例如，如果你再这样做，我们将起诉老师。还是用力握紧拳头，露出一副苍白的表情。我们男孩子做这件事是有原因的。一是因为老师不允许我们打人，而是因为我们是绅士。俗话说:绅士不说话，什么也不做，好男人不会和女人打架。然而，我们再也无法忍受了。几个大个子在监视器上大声喊着。班长的好朋友也哭了。几乎所有的女孩都哭了。他们告诉体育老师，所有的男孩都被老师打了耳光。我还说:“我们只对女孩下手，因为她们只玩寻找父亲的游戏。要不是他们的女孩在找工作，我们男孩子就不会下手了”……我还没说完，体育老师又打了我一巴掌。
老师，你应该正确看待这个问题，不要一概而论。
下节课是体育课，“哇！又可以踢足球啦！”教室里沸腾，同学们一窝蜂地向操场跑去。
熟悉的音乐响，自觉地排好队，一会儿体育老师来了，先做热身运动。跟往常，老师安排男生踢足球，女生打排球。我和李康威是好朋友，学*上经常互相帮助，但在球场上却是十足的“敌人”，的球技不分。一会儿比赛开始了，我俩前锋，中场发球后，都了比赛状态。我抢球将球一带向李康威的.球门跑去，李康威冲，我急中生智的了，暗想，要将球先稳住，地向前一带，躲对方的阻拦，看准机会，猛地起脚怒射。“耶！球进了！”我激动的大喊。为球队一分。
中场发球，李康威不甘示弱，他球向我方进攻。他灵活地盘过我方的后卫，连闯数关，直攻球门区，急停，转身，飞起一脚球若流星般向球门划去。瞪大双眼，“天哪！真厉害！”一连踢了三四场，双方*局，大家都满头大汗，但脸上却露出喜悦的笑容。
不知不觉中下课铃声响了，大家依依不舍的离开了操场，这真是一节快乐的体育课！
今天早上，最后一节课是体育课，教师让打篮球，教师把全班分成四个队进行比赛，活动内容是轮流拍球跑。
我们队第一个人是常嘉鹤，他拿了一个气儿很足的篮球，比赛开始了，常嘉鹤领先拍着球，微微的弯着腰，飞快地拍到终点，又飞快地抱着球跑了回来，传给了我，我也飞快的拍着球跑了过去，又飞快地抱着球跑了回来，传给第三个人。很快，我们队每个人已经拍了五次了，可别的队才拍了两、三次，教师一说停，我们就不拍了。很明显，我们队赢了。
我们队赢的原因是，很多人喜欢运动，一些人也常常练*篮球，所以我懂得了，做任何事只要坚持、努力、多练*，就会有好的结果。
阳光明媚，小鸟在树梢歌唱，实小的校园很不一样，到处都充满了欢声笑语。他们在干什么呢？让我细细道来：
这是我们学校新增添的特别课程，叫“零点体育课”，它是一种新型的体育课，是在文化课之前进行的体育活动，为一天的学*做好准备。每天清晨，我们陆陆续续地进入校园，从东门进来的同学是绕着半个学校走三圈，从南门进来的同学是绕着操场走三圈，背着书包负重前行。同学们有的三三两两、蹦蹦跳跳，就像一只只活蹦乱跳的小兔子；有的同学摆动双臂、昂首挺胸，大步向前走，像保家卫国的战士一样；还有的'同学成群结队，你追我赶……
生命在于运动，运动改变大脑。每天的“零点体育课”让我们精神饱满地去迎接新一天的学*，更快地进入学*的状态。运动还能让我们有一个强壮的身体，健康茁壮地成长，因为身体是学*的本钱。
爱上体育，爱上运动！“零点体育课”不仅丰富了校园文化，还给我们*时枯燥的学*和生活带来了乐趣，带来了活力，我们都爱上了这特别的体育课！
今天上午，我们上了体育课，体育老师让我们在太阳下晒了三分钟，然后又让我们围着操场跑了几圈，虽然天气很热，但是大家都是精神百倍。
体育老师又把同学们分成一队一队去活动，我和同学们玩的热火朝天，汗流浃背······
今年以来的第一次体育课以后，我的身体开始受不了。
因为我们开始的.时候就跑了两圈，估计也就是一千米，对于不擅长运动的我，这已经是极限了！
跑完以后还没有结束，一切都只是开始而已啊！我们又开始做提前预热，动作难度对于我很大，例如，我需要在双脚直立时，用双手去触摸脚，我这时候发现我的手太短，腿太长，所以竭尽全力以后也不能触及；当我坐在地上时，我的一只脚压在身体以下，另一只脚需要伸直，用双手抓紧我的脚，这时不是一种*时被伤后的疼痛，而是从腿的内部开始，我的身体逐渐支持不住了！
一切准备工作完了之后，最后还要玩游戏，我们一只手抱头，另一只手抓住足球，围着足球转圈十次，之后我们跑到对面，我因为太老实所以真的转圈十次，跑的时候就不是直线，弯弯曲曲的，而且头似乎也是一片浆糊；有一个游戏是，一队伍人相互配合，抓住后面队友的一只脚，跳着过去，因为我们锻炼太久，所以体力不支，根本就是不行。
哎！我的这一次体育课真是失败啊！
XX年04月16日 星期六 天气：晴
今天中午第一节课是体育课，我们来到操场上，我看见扬老师拿着一筐大大的东西，我连忙跑去帮忙，看见里面是垒球。哇，今天要玩垒球，我高兴得不得了。
上课了，我们跟着扬老师来到指定地点，扬老师叫我们投垒球。轮到我了，我奋力一投，哇，我投得最远，我高兴极了。
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叮铃铃……下课铃打响了，我们初三之后最不想上的课来到了，同学们都在三两成群的讨论着有关于体育课的内容，有的说这节体育课测跑，有的说这节课要跑五圈之后还要测引体向上，反正是众说纷纭，本来我们就不想上体育课，听到那些话以后，我们就觉得体育课变得无比的恐怖了……
哎……没办法，还是要上课的，于是我们就来到操场上站好队。左等右等还是没见到体育老师的影子。我们都在焦急的等待着体育老师的到来，这时，我们看见了一个无比熟悉的身影正朝我们走来，这不是我们的陈老班还是谁啊？看着我们的陈老班一步一步向我们走来，我们都十分的好奇，不知道老班来干嘛。老班走了过来，站在队伍的最前端，对我们说：“先跑两圈，跑完两圈之后做一个小游戏”。
我们一听见老师要给我们做游戏，我们高悬的一颗心终于放下了，时间总是飞快的，不知不觉中我们两圈就跑完了，老师告诉我们今天再玩一次抓人的游戏，这个游戏对我们来说是家常便饭，连规则都不用老师说，直接做。老师不知从哪找来了一条围巾，第一个给刘家堡蒙上了，于是就开始了游戏，刘家堡就好像一只失去理智的“牛”一样，四处乱撞，好景不长，黄泰荣想在背后偷袭刘家堡，就在黄泰荣要出手的时候，刘家堡一个转身就抱住了黄泰荣，黄泰荣真是偷鸡不成，倒蚀把米。就这样来来**好几个会和，终于抓到了张永杰，这下张永杰没有理由了，只能乖乖的认罚了。张永杰刚戴上围巾就被偷袭了，哈哈，我趁张永杰不注意的时候，一把抓住张永杰的肩膀，一下就把张永杰放倒在地。张永杰摔了个正着，其他同学一看张永杰被放倒在地都一拥而上，疯狂的找张永杰‘报仇’。张永杰感觉到了有许多人正在对他下手，他一个转身就把孙德地给抓着了。刚开始孙德地还想从张永杰的手中挣脱掉，他挣扎了几下，最后失望了，张永杰好不容易抓住一个人，所以他就牢牢的抓住孙德地，使之无法挣脱。就这样，孙德地成了第四位上场的‘盲人’了。
“一圈、两圈……十圈”孙德地现在已经被转的晕头转向的，身子踉踉跄跄的向前走，不时还会受到来自张永杰的“攻击”，在孙德地当“盲人”的时候就数张永杰“攻击”的最卖力，因为在张永杰的“盲人”的时候就数孙德地“攻击”的最为猛烈，所以张永杰肯定不会放弃这个良机了，猛烈地“攻击”孙德地。
哎！时间总是飞速流淌的，不知不觉中下课铃想起来了，我们都感觉意犹未尽，没办法，只能期待下一次体育课的到来。
今天上午第四节课上体育课，老师让我们站着对整齐点再做游戏，最后站的队伍整齐了，老师还让我们做运动体操：“1234567812345678…..”，最后做完的时候，我们觉得浑身有劲，就开始打篮球了。
我、周志刚、贾玥泽、马豪成一帮。比赛开始了，他们发球，他们想传给自己的'人，叫周光路，可是他一传，被我抢到了，我到了篮球门，一扔，幸好被我们的周志刚接住了，周志刚传给了贾玥泽，贾玥泽传给了马豪成，因为他们都不会进球，所以传给了我，我一扔，唉，怎么还是没进，幸好我自己接住了，反正他们队也不会进球，我又一进，好球，进球了！我们得了一分，1：0。
现在暂停时间到，商量商量怎么打球才进，比赛开始了，不明白他们用的什么招数无法让我们进球，所以我们抢来抢去，你争我夺的看看谁得分。
最后的时候，我一扣，可是被他们一跳挡住了，唉，都怪我们没好好商量，如果好好商量的话，一定能赢，现在在战场上你争我夺，不分胜负，整整打了５０多个回合，最后的时候，我传给A，A想扣，可是他扣了几次都没扣进，因为他没练回篮球。
最后的时候，因为我们打球太累了，打的手都红了，所以歇了一会儿，没想到下课了，真是一场快乐的篮球赛。
今天的体育课上发生一件非常有趣的事情。
上课，鲍老师告诉我们这节课不打排球，让我们排好队，走到楼下食堂那边的一个小操场。我们有些莫名其妙，后来一想，可能是要学“跪跳起”这个动作吧。
到那块场地开始上课，一个身体强壮的男体育老师走过来，他自我介绍一下，我们叫他黄老师。黄老师说：“我们今天要学‘跪跳起’这个动作。第一步，我们要把脚背贴在垫子上，再抖一抖，要保持*衡。”有的同学抖得太猛，没掌握重心，居然从垫子上滚到地上，笑得全班同学人仰马翻。老师也不禁笑，他进一步向我们讲解动作要领：“同学们，你们都见过大海吧，第二步就是把双臂上下摆动，就像是大海潮起、潮落一样，幅度要大一点。”老师见我们练得差不多就说：“第三步，也就是最后一个步骤，是最后的超级难关。其实说简单也不简单，说难也不难，只是把第一步和第二步连贯在一起而已，就和跳远差不多，靠着双臂摆动的力量，再在抖的时候用些力，就可以跪着跳起来。”老师说完，我们继续练*，似乎刚掌握一点窍门。下课铃响，我们又蹦又跳地回到班里。
今天真开心，我们又学会一个新动作，希望以后多一些这样的体育课，多学一些强身健体的本领。
——体育课的教学反思(精选20篇)
在课堂教学中，教师要掌握好节奏。一堂完整的体育课是有几个教学内容按一定的顺序有机结合起来的，无论就某项练*的本身，还是从课堂教学的整体来看，都是有一定的节奏性的。每堂课的节奏包括运动负荷和课的密度两方面，他们既有区别又有联系，一般说运动负荷、课的密度与课的节奏是成正比的，即前者越大，节奏也越紧张，反之亦然。总的来说，课的节奏应该紧张些，以充分利用时间，提高课的容量，激发学生的学*兴趣。如果可的节奏松散，学生的纪律涣散，就打不到强身体的目的。教师要正确掌握课的节奏，必须从学生的心理、心理特点出发，因人而异。例如：在小学四年级跨越式跳高教学中，学生的踏跳点和步点就显得格外重要，一般踏跳点在横杆影子六十厘米左右为起点，角度大约在与横杆三十度至四十度之间。在丈量步点时一般在*常步幅乘以“2”再减两步，这样在跳跃时才节奏分明。在此基础上，为了使学生更好的掌握正确的过杆技术，可以把横杆固定在一个适当的高度，要求学生在这一高度上反复练*过杆技术。在铅球教学中，为了使学生正确掌握正确的角度，可设置一定的.横杆，要求学生推出的铅球必须在横杆上面通过。实践证明，正确的把握运动节奏进行课堂教学，对提高课堂教学的质量，解决课堂教学的重点和难点是十分有益的。
少年儿童精力充沛，活泼好动，兴奋性强，乐于接受练*，他们不喜欢机械式的重复，而喜欢变化多样、手段新颖的练*方法。因此，在体育课堂教学中要根据这些特点，在实际教学中做到具体问题具体分析，争取灵活多样的教学方法，这样才能培养学生体育学*兴趣，调动学生的学*情绪提高教学质量。
体育课是向小学生传授体育基本知识、掌握技能、培养学生基本运动水*的一个重要渠道，也是小学生提高身体综合素质与健康能力、提高身体健康水*的一种基本形式。其教学的形式与方法具有多样性，为此，加强小学一年级体育课的常规教学，就成了我在体育教学过程中面临的一项首要任务。现就本人在一年级体育课的教学基本情况作如下几点反思：
尊重学生个性，创设良好锻炼环境，在自主、合作、探究中学*”“重视学*过程和方法的指导”，认真贯彻新课程理念，切实在体育教学常规中贯彻新课标理念，使之成为我在教学实践中的主要任务之一。为了培养学生们都有着良好的身体素质，让大多数学生在课堂中主动热情，学*中充满自信，在课堂教学我努力让教学充满活力，增进课堂气氛和谐，真正做到师生关系融洽，学生乐学、爱学、好学。下面就教学工作浅谈几点反思：
一、明确目标，让教学实践不盲目。
一年级的体育课，是她们体育兴趣培养阶段的关键时期，也是性格形成期，我们应当通过体育教学培养学生良好的性格，培养她们对体育的广泛兴趣，增强小朋友们的和谐相处和积极进取的良好意识。在体育教学中要把握学校体育工作的总目标，明确本学期学校体育工作阶段性目标，严格按照体育教学常规执行新课程教学目标。只有明确以上三个层面的目标，在体育教学中才能做到既抓好常规教学，又有效开展特色体育教学。在常规体育中创新教学方法，挖掘学生的运动潜能，培养学生好学、勤练的能力，并给学生营造合作学*的健康氛围，使体育课真正直起到促进学生健康的作用，真正提高学生的综合体育素质。
二、科学安排课程资源，让学生健康起来。
作为一年级的体育教师，在体育常规教学中，要努力学*掌握多种体育锻炼的方式方法，运用良好的锻炼手段，培养学生活跃的思维、健康的身体，良好的运动技能等。使她们在体育学*过程中，提高自己的身体机能、健康心理，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心。
小学生正处于身体发育阶段，其骨骼硬度小，韧性大，易弯曲变形；肌肉力量小，耐力差；心率快，肺活量小，负氧能力差，易疲劳。体育教师在体育课教学中要根据学生的特点，科学用好教材资源、利用体育器械资源、捕捉课堂特色。特别是在关注学生个性健康成长方面，要真正开展一些有利于学生身心健康成长的教学活动，使学生在练*时，真正掌握相关教学要求和目标，例如：有的整套动作做得好，有的某一环节做得很棒，有的提出的问题特别有思考价值，有的出现错误带有普遍性等，这些都是我们开展体育运动需要关注和用心并加以利用。
三、抓好常规教学，使学生真正提高素质
在一年级的体育教学中，低年级的小学生，理解能力和应用能力都比较差，在体育教学过程中，要避免长篇大论，才能把学生有效的集中注意力集中起来，如果仅仅是只强调“说教”是不科学的，还必须同“爱好”结合起来，通过体育游戏等趣味活动来启发学生理解教学内容，做到潜移默化。在体育教学中可以大胆的利用小组活动形式，培养她们良好的性格，这对于同学们提高体育锻炼的兴趣，增强对运动技能的掌握有很大的`帮助，在提高学*方法方面具有重要影响，对小学生的身心健康有着密切联系。
在新课程理念的指引下，必须科学的对待学生身体素质提高的问题，实施有效的常规教学，让学生在课堂学*中，既要尊重学生的个性运动需要，也要让学生学会体育基本技能的基本要求。要重视培养学生必要的课堂*惯、独立学**惯、小组合作性学**惯的养成。每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让孩子学有所得。如何落实体育常规教学，是今后我在教学中一定要强化认识的方面，真正以教促思，以思促教，每反思一点，努力进步一点，引导自己不断在实践中成长。
通过抓好体育常规教学，不仅能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而且能使学生在体育锻炼中，养成良好的个性品质，更是学生的身心健康的最集中体现。一名合格的体育教师能不能上好体育课，能不能为学生提供科学安全健康的锻炼机会，培养他们的创造力、竞争力。使学生在心理健康学*得到真正的锻炼，是最好的评价标准。
本学年，我任教高三体育学科教学工作，学生已经毕业了，体育教学任务已经完成，体育高考成绩也相当不错，下面是我对本学年体育教学工作的一些心得。
一、高三体育课并未得到学生的真正重视。
受高考指挥棒的影响，大部分学生认为高三体育课就是玩、放松，重点是文化课考试，由此给体育教学工作带来了很大的难度，其表现是：
1.体育课被挪用现象;
2.学生迟到、早退、旷课现象;
3.正常教学项目由于学生出工不出力，而不能正常完成。
以上这些现象严重干扰了体育教学的正常开展。
二、关于开设体育小班的反思
本届体育小班由高一开始进行训练，投入了大量的精力与物力，虽然也取得了一定的成绩，但没达到我的要求。从高考来看，主要是文化成绩不理想，我认为这与学生的`心态有关，首先学生的文化成绩本来就不甚理想，*时我们还灌输“体育高考文化成绩要求不高”这样的信息给他们，虽然我们也是出于给他们减压的目的，但我认为这样也误导了学生。再则，体育班中有一些不求上进的学生我认为要进行清理，不要让他们影响到其他人的学*生活。对体育班的学生不能放纵，反而更要提高要求。
三、如何对待高三学生体育课的表现
进入高三阶段，由于生理原因和学*压力，绝大部分学生处于“不爱劳动”的状态，其表现有三：
1.光说不动，出工不出力;
2.体育锻炼怕苦怕累。
3.体能差，破罐子破摔。
针对以上现象，必须采取不同的措施，进行教育及帮助。做好认真细致的思想工作，解除顾虑，严格课堂管理制度，形成浓厚的锻炼方法。总之，采取积极有效的解决措施，保证高三学生生的体育教学的顺利进行。
四、关于高三体育教学的建议
1.加强宣传，让学生明白体育锻炼的重要意义。
2.选派教学经验较为丰富的教师去高三教体育课。
3.严格出勤，上课等管理制度;
4.对体质好、差的学生实施分层教学。
5.对高三学生加强心理健康教育。
6.学校要加强对体育班的投入与指导。
新课程的实施是我国基础教育战线上一场深刻的变革，新的理念、新的教材和新的评价，对我们广大教育工作者提出了更高、更新的要求。这就需要我们迅速走进新课程、理解新课程。做为新时期的小学体育教师应该如何去发扬传统教学的优势，尽快地适应课程改革的需要，我结合自己这几年教学实践谈谈几点不太成熟的看法。
一、树立"健康第一"的指导思想
随着生产自动化水*的迅速提高、社会物质生活的较大改善以及闲暇时间的不断增多，人们的生活方式发生了很大的变化。特别是*年来，参加健身锻炼，正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分如，随着医疗改革制度的实施和完善，健康成了人们，每天晨练、登山、打球的人络绎不绝，加入体育锻炼的人群越来越广，终身锻炼的意识已逐渐深入人心。因此，体育教师也要树立"健康第一"的指导思想，利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力，从而增进学生身心健康这一目标出发，引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养坚持课外锻炼的*惯，增进身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。
二、以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长
传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转，教师教无兴趣，学生学无乐趣。新课程以"一切为了每一位学生的发展"为最高宗旨和核心理念，要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康，把学生看成学生的主体，学*的主人，要以学生发展为中心，将学生的全面的发展放在首要地位。如，首先，根据学生的体能和体育基本技能的差异，确定教学目标、安排教学内容，让全体学生都有*等参与体育活动的机会。其次，关注学生的需求，重视学生的情感体验，激发学生的学*动机和兴趣，让学生在自主的学*过程中学会学*，享受学*的乐趣，养成健全的人格。
三、转换角色，建立新型的师生关系
建立新型的师生关系，是新课程改革实施和教学改革的前提和条件，新课程的推进要致力于建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型师生关系，使学生学*的主动性和创造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系，教师应真情对待学生，关心爱护每一个学生，公*地对待学生，不能厚此薄彼，尤其是对于学*成绩不理想的学生，教师要多鼓励、多关怀，相信他们的潜力，切实帮助他们，成为学生的促进者和服务者。传统教学中的师生关系，是一种不*等的关系。教师不仅是教学过程的控制者，体育活动的组织者，成绩的判定者和绝对的权威者，而且，总是千方百计地把自己的要求"格式化"，根据自己的思路进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变成学生发展的促进者，由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友，使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。在上立定跳远课时，我改变了以往惯用的教师讲解、示范→学生模仿练*→纠正错误动作，这一传统的"格式化"的教学方式，采用了让学生在师生共同创设的虚拟的动物王国运动会中，学*模仿各种动物的双脚起跳，双脚落地（立定跳）的方法。学生通过实践→思考→创造→发现→学*等步骤，在老师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动技能。整个学*过程教师只是学生学*的引导者和服务者，在与学生*等的交往中帮助学生掌握学*方法，学生始终是学*的主人，教师在一旁起着鼓励、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。
四、灵活运用各种教法和学法
新课程强**学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学*中培养独立思考能力，探究学*中培养解决问题能力，合作学*中提高合作交流的能力。例如，《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练*的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。
课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练*。练*过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练*兴趣，一方面，引导学生学*花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。
以上是我对新课改的一些看法，不足之处请同事们指出，我会不断的反思。
按照惯例，开学的第一堂体育课我安排为室内课。这是我第二次讲室内课，内容无非还是对课堂的要求、教学*惯、上课时应注意的问题等方面的讲解。头一次讲这些内容时因为准备的东西很多，所以一堂课都没讲解完。而这学期，我想孩子们已经对我要讲的东西有了大概的了解，所以不打算安排太多的理论知识，而是以游戏来主导。
课堂要求和*惯我讲得比较顺利，十分钟就结束了。接下来我给孩子们准备了游戏——画像。这在我看来是一个非常有意义的游戏，很锻炼孩子们的空间感、记忆力。在教学之前，我对游戏可能发生的状况作了很多的设想，该怎么组织、怎么规定比赛规则、孩子们如果不喜欢该怎么办、如果都想玩又该怎么办……比赛进行的还算顺利，但从第一个班做这个游戏开始，我就发现了自己忽视了一个问题。那就是孩子们在游戏中不懂得尊重他人，甚至骄傲自大。这是一个德育方面的问题，我本应该在游戏前就对孩子们进行教育的，可是我没有设计到教案中，这就导致了有些孩子在看到其他同学画得不好时，就对他们大声的嘲笑，甚至对同学说：“你真笨！我闭着眼睛都比你画得好！”之类的伤害他人自尊心的`话语。第一节课出现这种情况时，我只是严厉的制止，嘲笑别人的孩子只是不再吭声，但仍用不服气的眼光望着我，有的人甚至根本不听我的呵斥。下了课后，我对这个游戏有了更深的思考，该怎么保证学生在游戏中得到应有的锻炼，又能通过游戏学到应有的德育教育。
吃一堑长一智，第二节课开始。我对游戏的讲解内容和顺序作了调整，讲明游戏内容后我没有急着开始进行比赛，而是对学生进行尊重他人、谦虚认真的德育教育，教孩子们为他人着想，学*换位思考……经过一定的教育，再开始比赛，效果就比第一堂课的要好得很多，没有孩子再出现嘲笑别人的情况，课堂秩序也有序了许多。有的孩子还把游戏记了下来放在课间和其他同学一起玩。游戏气氛融洽，大家玩得不亦乐乎。
对我而言，这堂课的最大收获还在于我通过亲自参与这个游戏，拉*了和孩子们的距离，由于方向感还可以，在画像时一气呵成，而画出的人像就那么巧的左右对称，没有偏移。孩子们看了都激动得跑上讲台、仰着小脸问我是怎么做到的。（其实，十来岁的学生一般都能画成。还是这些孩子太小了！呵呵！）看到孩子们眼中透出充满敬佩的光彩，我暗自欣喜，一个小小的游戏却能使我在树立威信的过程中又向前迈出了一步，这也是一次丰厚的收获啊！
新的一学期又开始了，在经过去年半年的时间的锻炼和摸索，我想我已经开始在教学道路上步入正轨。前方的路还会布满荆棘，但我会尽我所能，在不断的思考和探索中迈向高峰。
前滚翻教学是中年级体育课上有关技巧练*的一项重要内容，也是深受学生喜爱的体育活动之一。新课程标准中，突出强调该课要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的*惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质；有利于促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水*发挥重要作用。前滚翻是一个较为枯燥的体操教材，我在想怎样才能让小学生有兴趣参与学*呢？小学生天生比较顽皮好动，上课的注意力不够集中，如果一味地讲解基本动作，强调练*要求，很容易让学生产生厌倦情绪。本课中，我尝试通过各种方式方法的引导、激发，使学生产生了浓厚的学*兴趣，从而达到了较好的教学效果。同学们一直是快快乐乐、开开心心地上着这节课。具体如下：
本课开始，先是一个热身游戏，音乐响起，跟着老师踏步走进操场，一下子就积极地调动了学*氛围。在游戏过程中，不但提高了学生的快速反应能力，而且还学会团结一致，互相帮助，增进了友谊。
进入前滚翻教学后，首先有一个提问：大家都喜欢的大熊猫在做什么动作的时候才是最可爱的呢？学生就会联想到熊猫打滚的时候最可爱。在学练过程中，我首先讲解前滚翻的动作方法及要领，重、难点，容易犯错误的地方，并示范动作。然后让学生讨论：老师做的前滚翻与熊猫打滚是不是相像？有什么不同？再让几位学生示范，继续评价、讨论。这样做，不但很好地锻炼了学生的创造性和敢于展示自我的精神，而且使学生更加牢固的掌握了前滚翻的动作技术要领。
接下来就是学生们自己学*的过程，能基本掌握前滚翻的动作方法，能合理运用正确的发力顺序，使运动能力和身体素质都得到了提高。在小组合作中，学生自主、合作的能力都得到了锻炼，积极探究的意识进一步激活，团队精神，创新精神及自信心都有不同程度的提高。不足之处为：虽然整个教学过程完整流畅，但是运动强度和密度有所欠缺。
这节课中，还有一个亮点就是在技能教学上，我采用发现问题——对比分析——改进方法——成功的方法，学生对技能的'掌握较出色。大部分学生通过体验，或是观察老师、同学的示范，逐步掌握低头、团身、蹬地的要领，最后掌握前滚翻的技术要领，出色的完成了动作。在技能指导上，我充分强调低头、团身、蹬地等要领，或通过动作比较，或通过动作演示，使学生理解动作要领，突破难点，克服困难，最后顺利掌握前滚翻技术。
通过这节课，我自己的感受也很深，在以后的教学实践中，还需要不断的努力，应根据学生不同的身体条件、运动能力和兴趣爱好，做到因材施教，注重个体差异，不断创新，使每一个学生都体验到体育课的成功感，取得进步和发展。
有效教学的核心就是教学的效益。所谓“有效”， 主要是指体育教师在通过一段时间的教学后， 学生体育基础知识和运动技能、运动技巧以及良好锻炼*惯方面取得进步或发展。学生有无进步或发展是教学有没有效益的惟一指标。体育新课程教学有没有效益， 是指学生通过体育课堂教学后， 在身体健康、运动技能、运动参与、心理健康和社会适应方面有没有学到什么？学生学得如何？这里的进步或发展不仅有体育健康知识和技能获得这一方面， 还包括能力、情感、态度、价值观等方面的发展。
体育课堂教学要根据体育新课程目标， 制定合理教学目标， 并在课堂教学中紧紧围绕教学目标进行， 最大限度地减少随意性、盲目性、模糊性， 提高教学的方向性、针对性和有效性。教学目标制定是否科学合理， 直接影响到课堂教学效果， 一节课目标不明确， 重点不突出， 是导致体育课程课堂教学形式主义的一个直接原因。
科学合理地选择体育教学内容是实施有效学*途径，因为实现教学目标， 需要教师以具体的教学内容为载体。教师根据学生年龄特点、本地区气候条件合理的安排体育教学计划、内容。体育教学内容应该是能够引起学生学*需要和强烈兴趣的内容，体育源于生活、富于生活、用于生活， 现实生活本身就是一个巨大的体育与健康学*课堂。当我们把体育问题融于学生熟悉的现实情景中， 并用学生喜闻乐见的方式表现这些内容时， 学生就会对体育产生一种亲切感和求知欲， 就会积极、主动地去探索。因而选择内容时要尽可能贴*学生的生活实际、兴趣爱好， 把运动技能生活化， 并用创设生活场景、游戏活动、竞赛表演等学生喜爱的方式呈现出来。这样有利于学生带着浓厚的'兴趣在观察、模仿、探究、交流、竞争与反思等活动中， 逐步体会体育各项目的产生、形成与发展的过程， 同时体会各个项目的健身价值， 获得积极的身体与情感体验。“兴趣是最好的老师”， 没有兴趣， 学*就成为无源之水， 无本之木。体育教学常常是以学生的兴趣爱好为中心而展开的， 教师要通过激发学生主动探究学*兴趣， 富有挑战性的内容正是激发学生兴趣的“良药”。心理学研究表明： 如果当一项技能需要学生“跳一跳”才能掌握时， 学生学*技能的兴趣最浓， 而当运动技术过于简单或过难时， 学生就不会特别感兴趣。因此， 在教学设计时， 教师应正确把握新教材的动作结构及重点、难点， 在充分了解每个学生的已有体能、技能的基础上， 分不同层次创设富有挑战性的学*内容和目标， 促使学生积极、生动、饶有兴趣地进行探索性地学*。新课改提倡让学生在教师指导下进行自主探究式学*， 改变传统体育教学过于强调接受学*的倾向，调动学生学练的自主性、主动性和创造性， 体育教师要精讲多练， 教、学、练统一， 改变传统体育教学过于强调讲解与示范的倾向 。
树立“以学生发展为本”的现代教育理念， 并明确体育新课程评价理念， 努力发挥学*评价的激励和进取作用，强化学*过程评价， 用终结性评价指出学生应努力的方向。关注学生个体差异，特别是学生年龄心理活动和认知水*的差异， 鼓励学生进行自我评价。教师运用适当的激励语言，“你的动作做得真漂亮”、“你们小组合作的既快又好”，最大限度的给学生创造表现自我的机会，展示学生的个性。实践证明，把竞赛、趣味游戏带进课堂，会使体育课堂教学更加丰富多彩。
一、需要符合学生年龄段心理特点的教学拓展
镜头1：小学四年级体育课上，体育老师教学前滚翻，教学拓展时该教师放了一段成龙飞身前滚翻躲避炸弹爆炸的气浪，然后教师说，碰到此类危险时，该怎么做，并要求学生练*，结果个别学生模仿时，扭伤脖子，当场抬到医务室……。
思考：拓展要结合学生的能力水*和心理需要，要有适宜的负荷和难度，不能超出学生的接受能力。教学的量力性原则决定我们的教学必须以符合身心发展规律为基础。上述教学环节中教师的拓展无疑超过了10岁左右儿童的实际接受程度，学生并不能真正掌握，反而容易出现安全事故。这种拔苗助长式的拓展由于超出学生能力而使其流于形式，教育不能实现真正的内化，学生也因此难以获得真正意义上新的生成。
二、需要有利于学科目标达成的教学拓展
镜头2：一节水*二发展投掷能力体育课上，教师用废报纸折纸飞机进行投掷教学，教学拓展时花*十分钟讨论环保问题。
思考：引入环保教育充实体育教学本是课堂一大亮点，但应避免花费过多的时间而导致喧宾夺主。体育教学的`重心归根到底还应重视该节体育课目标的达成和学生体育能力的提高，课堂不管如何讲求其他相应知识的渗透和整合，无论怎样对形式进行创新与求异，体育教学与一定密度的练*、运动负荷和运动量始终是主流，是主要达成的目标，不能喧宾夺主。
三、需要形式服务于教学内容的拓展
镜头3A：一节内容为体操类的公开课，教师在教学前花三四分钟模拟了升旗仪式，然后导入，体操是我国开展的非常好的项目，我国运动员为祖国争得了无数荣誉，这节课教学双杠……
镜头3B：一节后滚翻体育课，用垫子当炮弹做搬运游戏。教师：美国侵略者在朝鲜燃起了战场大火，朝鲜人民处于水深火热之中……为了最大限度的打击美帝国主义，取得抗美援朝的胜利，下面我们做搬运炮弹游戏，看谁搬得快！
思考：对学生进行拓展性的思想教育，有利于深化主题，培养学生学*兴趣，可如果像上述为了体现课改而生硬的设置几分钟升旗仪式，为了进行思想教育而设置一个学生陌生的情景，以示拓展，则不如实事求是地根据学情调控教法，因为只有当教学在求真务实中水到渠成时，学生才可能会有真诚的心灵火花迸发。如搬运炮弹游戏可以根据深圳物流业非常发达情况改成搬运货物游戏，教师引导：深圳盐田港码头搬运工人非常辛苦，做最繁重的体力劳动，拿最低的报酬，冬吹寒风，夏晒烈日，我们去帮帮这些叔叔伯伯吧。
由于体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。
在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务，从而实现老师的“教”和学生的“学”的目的。然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的，怎样抓好初中体育课的组织教学、更好地为教学服务呢？
在初中体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练*，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。
抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其本节课依据新程标准精神及体育与健康课教学大纲的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重，以学生为中心，重视学生的主体地位，同时充分发挥教师的主导作用，关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益，鼓励和引导学生在学*中积极动脑，互相协作，互相探讨，提高学生在学*过程中的感兴趣程度，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。
从新课程标准所设置的学*目标来看，在义务教育阶段，应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节。本节课我选择排球，而排球源于游戏，是一项深受广大学生喜欢的球类运动。长期以来，我们在教学中更多地追求它的技术性，忽略它的趣味性、娱乐性、观赏性；忽视了学生的主动性，这样严重地挫伤了学生的学*积极性。随着新课程标准的实施，如何以人为本，全面关注每个学生的发展，真正把“健康第一”的指导思想落到实处；如何改变学生的学*方式，让学生成为学*的主人；如何使球类教学做到源于游戏，回归游戏，真正做到寓教于乐，是本节课力求探索的问题。
高一年级体育课如何组织和管理，是一门学问。解决好这个问题，就能使高二的体育教学*稳、顺利。高一学生上体育课容易出现以下几种情况：
1、高一体育课的内容一般为基础类项目，如广播体操、田径、和一些发展身体素质的练*。学生在学*上容易出现厌学情绪。练*的积极性和主动性不高。教师要在教学中，注意方式、方法在课的后半部分，根据学生完成练*的情况，安排一定的`时间给学生自己掌握。
2、常规的体育教学模式，使得教师和学生产生对立面。体育学科惯用的就是命令式语言，在这种教学氛围中，学生始终处于一种被动的状态，学生必须按照教师的意愿和口令来完成。要引导学生听从指挥，服从安排。体育课的确有增强学生组织纪律性的作用，整队、做操、立正、稍息的确不可废除，换言之体育课并不排斥适当的操练，但也不需要每节课都进行操练，更不能认为没有这些就不叫体育课。事实上国外的体育课就极少要队列队形操练，因为体育课的首要任务是培养学生的健康体魄和培养学生的体育兴趣，因此，应该从达成体育与健康课程的学*目标出发，逐步形成新的教学常规。这种新的常规应有利于学生生动活泼、主动的去尝试和学*，有利于学生体育兴趣和意识的形成，而不应以牺牲学生的体育兴趣而去片面追求整齐划一。
在本课中，我抓住三年级学生的心理特点，设计一些贴*儿童现实生活的活动内容。如：仿生、模仿操、游戏等，吸引学生积极、热情地参与到活动中。我适时适度地对学生进行表扬和评价使学生的情绪始终高涨，同时通过学生们的范样颠球与比赛，将本课步步推向高潮，从而解决了本课的重难点问题，效果比较明显。
我在课程资源开发上动了脑筋，给了学生一个开放性的学*环境，如果能使本课更充分地体现个体差异和因材施教，还可以设计一组简易的乒乓球台子，以满足不同学生的需求，从而使本课内容更加完善。
游戏比赛在体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的`不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。友谊第一，比赛第二；耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心。此外，还可通过教学方法的创新，以开发学生的潜能和完善人格，培养学生自学、自练的能力，并给学生营造合作学*的氛围，同时为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力。
新课程的实施，课堂教学评价是很重要的一个方面。评价体育课的目的主要是激励体育教师不断改进体育课的教学工作，更是为了教师的进一步发展。课堂教学评价应关注教学活动的有效性，也就是教学活动对达成教学目标的有效程度，应特别关注学生在体育课学*中的体能、知识与技能、学*态度、情意表现欲合作精神等情况，并以此作为对体育教师课堂教学评价的重点。
首先，体育课要体现出目标意识。一堂好的体育课首先教学目标要全面且有所侧重，要符合课程标准的精神、教材和学生实际，目标要具体、明确、有层次，可检测。重点、难点的确定合理，而且处理得当，教学目标达成意识强，始终贯穿教学的全过程。教学思路要清晰，课堂结构严谨，给学生创造的机会，有自主练*的时间和空间，让他们主动参与，主动发展。要面向全体学生，体现出对个体差异的关注。要因材施教，使所有学生都能在课中受益。教学要民主、师生*等，课堂气氛和谐、活跃而融洽。要注重学生的学*动机、学*兴趣、学**惯、学*信心的培养。其次，教学方法要体现身体练*的意识。要精讲多练，体现体育课让学生在身体练*的过程中掌握体育知识、动作技术、和运动技能的特点。教学方法要灵活多样，符合教材、学生和教师实际，采用的练*或辅助练*手段，有可供学生选择以便达成教学目标的不同练*方法。教学信息即时交流，反馈及时，矫正奏效。再次，教学效果要体现效率意识。教学目标达成度高，教学效果良好，学生会学，学*主动，技术技能的掌握达到或超过了预设目标，课堂气氛活跃，有较合理的练*密度，运动量和运动强度合理适中。另外，教学基本功要体现技能意识。教师的语言要规范简洁，生动形象而风趣。教态要亲切、自然大方，示范动作优美，能熟练运用现代化教学手段，课堂教学中应变和调控能力要强。教学个性要体现特色意识。教学要有个性特点，要形成一定的教学风格。
先简单回顾一下本堂课的基本流程：基本的课堂常规，然后是体育游戏，接下来就是本堂课的核心内容少年拳的教学，最后是放松活动以及课堂小节。
接下来针对性地进行自我总结：由于缺乏上公开课的经验，在上课铃声响起，但是听课老师没有到场的情况下就进行了课堂常规，导致导致从后来听课教师给的宝贵意见中就出现了“缺少安排见*生”这点，这是今后需要引以为戒的一点。
在体育游戏这个环节，产生了“观众生”，使一半同学没有充分利用起这段时间，在今后的教学中，应考虑到“观众生”的产生，适当安排活动，增强教学效率。由于体育游戏用到很多器材，在游戏的过程中不了避免地产生了器材倒地、远离原来位置的情况，在这一点上没有利用好处于“闲暇”的同学，利用学生裁判能帮助我更好地管理课堂秩
序。不过由于游戏的趣味性，并且具有一定的挑战性等因素的存在，整个游戏过程的课堂氛围还是相当不错的!
在课堂的核心内容少年拳的教学上，由于采用的是广播操式的队形，因此在管理上不存在太大问题，不过由于室内空间的限制，还是有部分学生之间的间距太小，在一定程度上影响了教学效果。由于武术动作不像广播操动作有标准的动令术语，因此学生能否理解动作的过程，将直接影响学生对于武术动作的练*。因此反复强调、简单易懂的术语有助于学生掌握。尤其需要强化学生对于定型动作的印象。在整合整套少年拳的过程中，还是发现了部分学生跟不上大家的`节奏，还不是很整齐，需要多加练*。本来打算配上音乐，可能会激起学生更高层次的情绪反应，故打算在教授第二套少年拳的时候，实施此想法。
在课后小结上，肯定了同学们的学*成果，适当总结了出现的小问题，强化了“蹬踢”跟“弹踢”的区别，使学生有更加清晰的概念认识。整堂课下来，中间有过渡，结束有放松;课堂有小结，过程很完整;教师蛮轻松，学生很愉悦。及时总结能够帮助我发现自身存在的不足，在今后的教学中慢慢改进，希望能多多得到各位老师的提点与帮助。
高一年级体育课如何组织和管理，是一门学问。解决好这个问题，就能使高二的体育教学*稳、顺利。高一学生上体育课容易出现以下几种情况：
1、高一体育课的内容一般为基础类项目，如广播体操、田径、和一些发展身体素质的练*。学生在学*上容易出现厌学情绪。练*的积极性和主动性不高。教师要在教学中，注意方式、方法在课的后半部分，根据学生完成练*的情况，安排一定的时间给学生自己掌握。
2、常规的体育教学模式，使得教师和学生产生对立面。体育学科惯用的就是命令式语言，在这种教学氛围中，学生始终处于一种被动的状态，学生必须按照教师的意愿和口令来完成。要引导学生听从指挥，服从安排。体育课的确有增强学生组织纪律性的作用，整队、做操、立正、稍息的确不可废除，换言之体育课并不排斥适当的操练，但也不需要每节课都进行操练，更不能认为没有这些就不叫体育课。事实上国外的体育课就极少要队列队形操练，因为体育课的首要任务是培养学生的健康体魄和培养学生的`体育兴趣，因此，应该从达成体育与健康课程的学*目标出发，逐步形成新的教学常规。这种新的常规应有利于学生生动活泼、主动的去尝试和学*，有利于学生体育兴趣和意识的形成，而不应以牺牲学生的体育兴趣而去片面追求整齐划一。
本学期我们几所学校组织了绿洲共同体，加强各个学校同个科目老师之间的交流。通过相互交流听课，来发现不足和长处，进而提高自己的专业能力和教学技能。我仅对我所带的体育教学进行反思，发表自己的一些看法和观点。
一、 利用游戏提高学生上体育课的兴趣。
游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。游戏深受学生的喜爱，通过游戏来吸引学生的眼球，让学生喜欢体育，喜欢上体育课。
我发现大部分学生都喜欢上体育课，但是很少学生喜欢上老师带的体育课，而是喜欢自由活动。这说明我们上的传统体育课不能得到学生喜欢，必须要革新。如果我们的每节体育课都能以游戏的形式进行，在不知觉中让学生学到体育知识，从而培养学生终身体育意识和开朗的性格。那么我相信每节体育课学生都在盼望着。
二、 赏识教育法激励学生进步。
赏识教育，也就是激励教育，是老师在教育学生的过程中，对学生的优点加以肯定，从而调动学生的积极性，使其更努力的学*。在体育教学中，我认为是非常重要的一种教育方式。
学生是有感情的，是有自尊的，是非常渴望别人尤其是老师的肯定和认可的。所以，我在教学过程中，尽可能找出学生的特长，优点，加以表扬，肯定。比如记得一次达标训练课，练的是跳绳，一个六年级男生，甚至一下都不会跳。我教他好长时间，都没有学会怎么跳，我都想放弃了，对他说：“你自己练*一会吧”。接下来，他一直在练*，虽然到下课时候他还是一个不会跳，我还是表扬了他这种坚强的意志，并鼓励他说：“下课找时间多练*，相信你一定能跳好的。”下一节上他们班课的时候，这个男生已经可以跳六十多个了，我又当全班学生的'面表扬了他，让同学学*他这种精神，并帮他制定了目标，最终达标的时候他的跳绳甚至比其他项目还要好。
赏识教育不仅要对学生肯定和表扬，还要在肯定表扬的同时，找到学生不足的地方，当然这些不足对他的特长来说只是“白玉微暇”，至少老师让他觉得是这样。然后帮他定个目标，让他明白老师相信他能达到这个目标的，从而激励他去努力学*。
三、 培养善于接受意外事实的能力。
在体育课上，因为是室外上课，难免发生一些意外。比如，一场班际拔河比赛中，因教师发现一名外班的学生参与了某班的比赛，故大声斥责，结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于
教学片断一：
五（1）班同学在体育课上进行游戏《大渔网》，学生A为了成为一条抓不住的“鱼”，屡次犯规，并且兴高采烈，许多学生联合向我“告状”，我让学生A退出游戏后，在边上观看，然后在下一次游戏时，请学生A做“渔夫”。课后我笑着请学生A谈对于游戏时犯规的看法，重点是对课堂的影响和负作用。
教学片断二：
体育课堂上正在进行前滚翻练*，五（2）班学生A故意在学生B练*时拍打其臀部，我看到后没有立即理睬，在集中讲解时，强调了练*时要互相帮助，并让学生A来演示刚才是如何“帮助”学生B的，许多同学笑了，学生A脸红了，我手把手地教他如何帮助同伴……
教学片断三：
五(2)班同学站在跑道两侧进行双手抛实心球的练*，学生C不按要求练*，将实心球当成了保龄球滚了出去，面对这一“越轨”行为，这时的我已火昌三丈，准备上去大声呵斥，但想到他也是在尝试，于是我没有责怪他而是肯定他会动脑筋，鼓励学生们也试一试其它方法。结果，课堂竟一下子活跃起来了。学生们用各种各样的方法玩实心球，相互间比较、模仿，学生不仅活动了身体，而且思维活动也积极参与进来，启发了他们的悟性，收到了意想不到的教学效果。
教学片断四：
五（1）班同学正在进行向右看齐的练*，中队干部A、B却在一起窃窃私语，我十分生气，*时向来遵守纪律的好学生居然违纪，如立即批评，学生A、B作为中队干部肯定下不来台，于是，我对大家说：“刚才同学A和B在一起‘讨论’如何才能做好向右看齐，下面请他们来给大家表演一下，”同学A和B已经意识到违反了纪律，也领会了老师维护他们威信的意图，因此，两人示范时特别认真。
【思考】
以上四个教学片断中的调皮和违纪学生，是我们体育课堂上是司空见惯的，我们体育教师经常会十分恼火，因为这些调皮和违纪的学生影响了课堂组织纪律，破坏了整堂课的连续性，使教学计划不能顺利进行。因此，在《体育课程标准》下，我们从怎样的角度去看待调皮学生，正确分析调皮现象，善待调皮学生，对于我们体育教师落实以学生学为中心、学生个性化教学以及师生*等的交往与对话等方面将产生深刻的影响。
反思一：传统教学中对学生调皮现象的认识误区及原因
“调皮”在现代汉语词典中的解释是：①顽皮。②不驯顺；狡猾不易对付。③指耍小聪明，做事不老实。在课堂教学中，我们经常把“调皮”的外延扩大，上课时东张西望的学生；窃窃私语的学生；玩跑道上的煤渣、小石子的学生；队列练*时动作不到位的学生；不听话的`学生……。我们都会不由自主地将这些不服从教师的学生视为调皮生，从而将调皮学生的范围扩大化，使教师的许多精力放在维持学生纪律上，影响了课堂教学。产生这种误区的原因，我认为主要有以下二点。
1．在传统的教育观念下，学生课堂纪律的好处与教学质量密切相关，多少年来，课堂纪律成为衡量教学质量的一个很重要的标准。
传统的体育教学中，十分强调组织纪律，我们将教材比作“图纸”，把课堂当成了“车间”，力求将学生加工成“标准件”，强调共性，忽视了个性。如传统教学过于注重队列练*，在课堂教学中队列练*的时间经常延长，原因是队列练*要求学生静、齐、快，动作一致，注意力集中，精神饱满等，学生中总有少数人不能达到要求，于是一遍又一遍的反复练*。
2．在我国长达数千年的悠久历史中，“师道尊严”的传统根深蒂固。学生是接受教导的人，处于未知和知之较少的地位，学生必须接受教师的教导，学生必须服从教师，教师的地位是神圣的，不可侵犯的。我们自己从小在学校接受的教育就是教师地位是至高无上的，必须无条件的服从教师，被动地、无条件地接受教师的一切灌输。
反思二：转变观念，树立正确的教育思想
新课程倡导“课堂应给予学生选择与自由的空间”。
，学校需要有一定的纪律，学生也需要有一定的纪律约束，但过分强调纪律，必然会扼杀学生生动的个性和活泼的天性，必然会束缚学生的思维空间和想象力。过分强调抓纪律，抓规范，就会忽略了关注个体享受学*的过程。
《体育课程标准》要求我们：
注重学生的全面发展；从“以教师教为中心”转向“以学生学为中心”；从注重教学的结果转向注重教学的过程；从统一规格的教学模式转向个性化教学模式；从教师的权威教授转向师生*等的交往与对话，建立*等和谐的师生关系。
从课改的新理念中，我们可以发现在师生关系等许多方面，需要迫切改变我们自身的教育观念和许多教学行为。
反思三：正确分析学生调皮现象
学生中产生调皮现象是复杂的，有着不同的心理动机，教师不能简单地看待问题，应该深入细致地进行分析，一般如下：
1．学生年龄小，注意力容易分散，凭兴趣做事情，在无意识中漠视或违背教师的教学意图；
2．学生对上课的教师有逆反心理，不喜欢这位教师的体育课；
3．为了引起他人注意，显示自己，通过调皮捣乱来让同学发笑，获得一种满足感；
4．极少数顽劣的学生，，无视课堂纪律，顽劣成性；
5．其他情况。
反思四：善待调皮学生
由于体育课独特的形式，与语文、数学等学科比较，学生更容易出现不遵守纪律，不听话，就连那些学*成绩好的学生，也不断犯一些小毛病，如果学生在纪律上一有违纪的“风吹草动”，你就停下来去“整风”，那么这节课必将是支离破碎的。守纪律不是要学生除了教师规定的动作，如举手发言等，其他动作都是多余的。这显然不是课堂教学所需的必要条件，而是为了防止个别学生影响教学所采取的一种手段。
其实除了个别调皮学生确实很顽劣之外，许多调皮学生在课堂上都是较轻微的过失。因此，许多轻微的过失与课堂教学中教师要实现的教学目标、教学任务相比，会变得微不足道，可以容忍。教师应从以下方面来妥善对待调皮学生：
1．保持良好心态，以一颗*常心来对待学生调皮现象。活泼好动是学生的天性，不要看到有调皮现象，就怒发冲冠，不要把学生看成是军营中绝对服从的士兵。
2．为人师表，不断学*新课程理念，提高自身素质，以新课程的要求来对待学生，善待调皮学生。同时充分认识到体罚与变相体罚的错误与危害。
3．教师通过多种灵活的教学方法把学生吸引到练*中来，以学生学为中心，注重学生的全面发展，培养学生学*的主动性、积极性、持久性。
4．循循善诱，因材施教，对顽劣成性的学生采取宽容的态度，帮助他们客观地分析自己，耐心细致地做思想工作，了解他们的心理状态。
5．讲究批评的艺术，放弃对调皮学生的高压手段，避免调皮学生产生“口服心不服”的强烈反弹与变本加厉。
总之，体育课上出现调皮学生，是正常的现象，我们要树立正确的教育观念，正确分析调皮现象，善待调皮学生，保持整堂课的连续性，使教学计划顺利进行，提高课堂教学质量。
本学年，我任教高三体育学科教学工作，学生已经毕业了，体育教学任务已经完成，体育高考成绩也相当不错，下面是我对本学年体育教学工作的一些心得。
一、高三体育课并未得到学生的真正重视。
受高考指挥棒的影响，大部分学生认为高三体育课就是玩、放松，重点是文化课考试，由此给体育教学工作带来了很大的难度，其表现是：
1体育课被挪用现象；
2学生迟到、早退、旷课现象；
3正常教学项目由于学生出工不出力，而不能正常完成。
以上这些现象严重干扰了体育教学的正常开展。
二、关于开设体育小班的反思
本届体育小班由高一开始进行训练，投入了大量的精力与物力，虽然也取得了一定的成绩，但没达到我的要求。从高考来看，主要是文化成绩不理想，我认为这与学生的心态有关，首先学生的文化成绩本来就不甚理想，*时我们还灌输“体育高考文化成绩要求不高”这样的信息给他们，虽然我们也是出于给他们减压的目的，但我认为这样也误导了学生。再则，体育班中有一些不求上进的学生我认为要进行清理，不要让他们影响到其他人的学*生活。对体育班的学生不能放纵，反而更要提高要求。
三、如何对待高三学生体育课的表现
进入高三阶段，由于生理原因和学*压力，绝大部分学生处于“不爱劳动”的状态，其表现有三：
1、光说不动，出工不出力；
2、体育锻炼怕苦怕累。
3、体能差，破罐子破摔。
针对以上现象，必须采取不同的措施，进行教育及帮助。做好认真细致的思想工作，解除顾虑，严格课堂管理制度，形成浓厚的.锻炼方法。总之，采取积极有效的解决措施，保证高三学生生的体育教学的顺利进行。
四、关于高三体育教学的建议
1、加强宣传，让学生明白体育锻炼的重要意义。
2、选派教学经验较为丰富的教师去高三教体育课。
3、严格出勤，上课等管理制度；
4、对体质好、差的学生实施分层教学。
5、对高三学生加强心理健康教育。
6、学校要加强对体育班的投入与指导。
在体育课中，我觉得游戏比赛在小学体育中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。今天在一节体育课上，我组织学生进行了一场趣味接力比赛，比赛规则是膝盖夹一张报纸双脚跳到目的地之后，手拿报纸跑回来传给下一个人，进行接力，在跳的过程中报纸不能掉在地上。在游戏比赛中出现了一些状况，有一些个性较强的.学生因不服输而与对方发生争执；也有失败组的学生互相埋怨，导致受指责的学生不想再次比赛。
这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我教导学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评了不团结的学生。还与学生分析造成失败的原因，找出获胜的有利因素。所以体育教学中，教师不仅要增强学生的体质，还要培养学生团结协作，友爱互助这种意识。
有效教学的核心就是教学的效益。所谓“有效”， 主要是指体育教师在通过一段时间的教学后， 学生体育基础知识和运动技能、运动技巧以及良好锻炼*惯方面取得进步或发展。学生有无进步或发展是教学有没有效益的惟一指标。体育新课程教学有没有效益， 是指学生通过体育课堂教学后， 在身体健康、运动技能、运动参与、心理健康和社会适应方面有没有学到什么？学生学得如何？这里的进步或发展不仅有体育健康知识和技能获得这一方面， 还包括能力、情感、态度、价值观等方面的发展。
体育课堂教学要根据体育新课程目标， 制定合理教学目标， 并在课堂教学中紧紧围绕教学目标进行， 最大限度地减少随意性、盲目性、模糊性， 提高教学的方向性、针对性和有效性。教学目标制定是否科学合理， 直接影响到课堂教学效果， 一节课目标不明确， 重点不突出， 是导致体育课程课堂教学形式主义的一个直接原因。
科学合理地选择体育教学内容是实施有效学*途径，因为实现教学目标， 需要教师以具体的教学内容为载体。教师根据学生年龄特点、本地区气候条件合理的安排体育教学计划、内容。体育教学内容应该是能够引起学生学*需要和强烈兴趣的内容，体育源于生活、富于生活、用于生活， 现实生活本身就是一个巨大的体育与健康学*课堂。当我们把体育问题融于学生熟悉的现实情景中， 并用学生喜闻乐见的方式表现这些内容时， 学生就会对体育产生一种亲切感和求知欲， 就会积极、主动地去探索。因而选择内容时要尽可能贴*学生的生活实际、兴趣爱好， 把运动技能生活化， 并用创设生活场景、游戏活动、竞赛表演等学生喜爱的方式呈现出来。这样有利于学生带着浓厚的兴趣在观察、模仿、探究、交流、竞争与反思等活动中， 逐步体会体育各项目的产生、形成与发展的过程， 同时体会各个项目的健身价值， 获得积极的身体与情感体验。“兴趣是最好的老师”， 没有兴趣， 学*就成为无源之水， 无本之木。体育教学常常是以学生的兴趣爱好为中心而展开的， 教师要通过激发学生主动探究学*兴趣， 富有挑战性的内容正是激发学生兴趣的“良药”。心理学研究表明： 如果当一项技能需要学生“跳一跳”才能掌握时， 学生学*技能的兴趣最浓， 而当运动技术过于简单或过难时， 学生就不会特别感兴趣。因此， 在教学设计时， 教师应正确把握新教材的动作结构及重点、难点， 在充分了解每个学生的已有体能、技能的.基础上， 分不同层次创设富有挑战性的学*内容和目标， 促使学生积极、生动、饶有兴趣地进行探索性地学*。新课改提倡让学生在教师指导下进行自主探究式学*， 改变传统体育教学过于强调接受学*的倾向，调动学生学练的自主性、主动性和创造性， 体育教师要精讲多练， 教、学、练统一， 改变传统体育教学过于强调讲解与示范的倾向 。
树立“以学生发展为本”的现代教育理念， 并明确体育新课程评价理念， 努力发挥学*评价的激励和进取作用，强化学*过程评价， 用终结性评价指出学生应努力的方向。关注学生个体差异，特别是学生年龄心理活动和认知水*的差异， 鼓励学生进行自我评价。教师运用适当的激励语言，“你的动作做得真漂亮”、“你们小组合作的既快又好”，最大限度的给学生创造表现自我的机会，展示学生的个性。实践证明，把竞赛、趣味游戏带进课堂，会使体育课堂教学更加丰富多彩。
——一节难忘的体育课作文 (菁华5篇)
一缕缕明媚的阳光照射在大地上，微风轻轻吹拂，花儿露出了笑脸。小草轻轻地摇晃着脑袋，鸟儿在枝头高唱着。我想：哈哈！等一下就是体育课了！再也不用呆在这沉闷的教室了！可以出去活动活动了！一边想着，我一边收拾着桌面上的物品，把它们放进了书包。整理完毕后，我便一蹦一跳，喜笑颜开地跑去操场上集队了。
远远望去，就能够看见体育老师挺拔地，笔直地站在那儿。只见他穿着运动服，里面穿着一件衬衫，他一手拿着发令枪，一手拿着秒表站在操场边不耐烦地等待。他瞪着眼，神情严肃地说：“喂！你们能不能快点呀！慢吞吞的像蜗牛似的！还怎么跑步啊？所有人都给我快点！我们马上要集队啦！”老师厉声地喊道，他做出集队的手势，示意我们必须马上集好队。
大家都飞奔跑过去集队，左挤右挤。而我却慢吞吞地，懒懒散散地走过去站在自己的位置上一动不动。老师带着我们热身起来，所有同学都在认真地做操，而我却三心二意地，不认真地做着。老师看见了我，停下来说道：“还有同学注意力不集中，我们刚才做的每一个动作都是为了接下来的跑步做准备。所以必须要把每个动作做到位！”老师说完，便皱着眉在我的身边走来走去，我被吓得站在草坪上面一动不动。
阳光闪烁，照射在我的脸上，让我感到火辣辣的，风吹动起花儿和小草，似乎是在嘲笑我。我生气地想道：唉，不就是个简简单单的跑步吗？有什么了不起的？真是的！我东张西望，左顾右盼，不一会儿才蹲下来做好跑步姿势。我手伸不直，头也抬步起来，懒散地蹲在地上做出一个十分不标准的起跑姿势。
“起跑姿势决定速度，你这样懒散的姿势怎么跑步呀？给我认真点！不然你的分数就为零！”老师气愤地说。他走到我跟前，用力地拍了一下我的手，用严厉的目光盯着我，那目光犹如一把锋利的刀，刺中了我的心。我仍然低头不语，我怕看到老师那一双犹如是剑一般的眼睛和那严肃的神情。
阳光照射得更加强烈了。风渐渐地停了，小草似乎屏住了呼吸，花儿耷拉着脑袋，好像有什么伤心似的，小鸟无精打采地叫着。我心想：唉！跑步还要搞那么多东西，好烦啊！我蹲在地上，手撑着地面，使劲地伸直。突然“呯”的一声，发令枪响了一声。
同学们听了发令声，立马飞跑起来，像一阵阵风似的，而我却在漫不经心地慢慢跑着。我弯着腰，低着头，有气无力地拼命地追赶着前面的同学，却怎么也追不上，便大喊：“为什么你们个个都跑这么快呀？为什么我怎么跑怎么追都还是赶不上你们呀？”我的头上冒出了许多绿豆一般大小的`晶莹的汗珠。才刚跑了一半，我便想放弃，我觉得我是永远追不上那些跑得飞快的同学。
这时，传来了老师的鼓励声：“加油啊！加油啊！一定要坚持，一定要用全身的力气去跑！加油！要相信自己！要有恒心！不要放弃！加油！……老师激动地走过来，他拍着自己的大腿，另一只手紧握着，十分紧张，他用期待的眼光看着我。
阳光越来越刺眼了，小草躺在了地上，似乎是大病一场，花儿弯下了腰，知了在树上烦闷地叫着。我心里想道：一定要坚持！一定要坚持！一定要跑到终点！汗水湿透了我的衣服，可汗滴还是在不停地流着，我感到眼前都是白晃晃的一片，实在是太累了！我摆着两只无力的手臂尽自己最大的力气继续向终点跑去。
快要冲刺了，尽管我惊了我最大的力气去跑，去冲刺，但我还是比别人落后了很多。太阳炙烤着大地，树枝下垂，我想：唉，又是那么落后！我冲刺完后，便走到老师面前低下头，好像在准备接受死刑似的。
老师训斥玩我后，便宣布成绩。当宣布到我的成绩的时候，老师便说：“细节决定成败，严格要求自己才能获得成功。”老师冲我笑了笑，便拿起成绩单焦急地离开了操场。
云儿飘过，阳光柔和，微风阵阵，小鸟歌唱，花儿明艳，杨柳阴阴……这真是一节令人难忘的体育课！
下午，我们兴奋的排着队伍整齐地走向操场，因为这节课是体育课啊！
到了操场，我们拿起上课前准备的毽子，高兴的踢来踢去。过了一会儿，我拉着我的同学对他骄傲地说：“哥来跟你秀一手！”我拿起毽子往天上一踢，没想到却踢到我脸上了，我的同学看见哈哈大笑。我的脸，都要快憋紫了，我生气地对他说：“有本事你也踢呀！”他说：“行！”我嘀咕了一句：“你踢毽子的技术比我都差，还敢说我，想死！”谁知我这句话让他听见了，他说：“你想死。”
就这样，我们俩干了起来。我们一开始是用手脚打的，可是过了一会儿，我们就开始扔石子了。我们打来打去，而且不分胜负。又过了一会儿，不知谁说：“你们俩和好吧！”我就和他拉手和好，我对他说：“我不应该打你。”他说：“我不应该嘲笑你。”我们俩和好了，对方都很开心！
今天的体育课上，我受到了启发：朋友之间的感情就是爱。
今天的这节体育课，我非常的累，你们想知道我为什么这么累吗？
上体育课的时候，体育老师严肃地问：“这个月谁在钉钉上体育打卡啦？打卡的同学请举手。”班里的同学，你看看我，我看看你，没有一个人举手。有些人小声地说：“我只打卡了几天。”老师面带不悦地说：“打卡几天不算的。”同学们霎时变得鸦雀无声了，老师火冒三丈地说：“你们竟然没有一个人完成，太令我失望了。”同学们顿觉不对，于是齐声地说：“老师，会不会有惩罚？”老师面无表情地说：“当然会有。”接着，老师坚定地说：“惩罚就是罚跑操场五圈。”
同学们一听都傻眼了，但我们拿老师没办法，谁让我们做错了呢！我们只好照做了。
有些同学跑到第二圈的时候，就已经气喘吁吁了；有些同学跑到第三圈的时候，已经开始走路了；还有些同学已经跑好五圈了。我着急地想：他们的动作都比我快呀，像离弦的箭一样就冲了出去，让我望尘莫及，但我不能放弃。
终于，我跑完了五圈。我在心里暗暗地说：我以后一定要完成老师布置的任务。老师好像听到了我说的话一样，坚定地对同学们说：“如果你们下次还有人没有打卡，那个人就要比今天多跑两倍。”同学们一听，个个都伸长了舌头。
这次罚跑让我明白了：今天的事就要今天完成，不可以拖到明天。我们都要做一个有自我约束力的好孩子。这真是一节难忘的体育课啊！
叮呤呤上课了，语文老师慢慢地向我们走来，同学们心想：这一节课一定上语文了。
可老师却说：走，我们去上体育。我带着兴奋和开心出发了。
来到操场，正好四年级也在，唐老师说：今天我们三四年级进行一场足球赛，同学们先跑上两三圈练练腿。我们一切服从命令，就开始跑起来。
两圈过后，我们累的满头大汗，就咕嘟咕嘟的喝水。突然，唐老师说：全体男子足球队集合。然后，三四年级的人排好队，穿上队服，我们三年级是红队，四年级是绿队。
好，开始！大晨一上场就被足球摔倒在地。女生们哈哈大笑。足球被你追我赶的踢着，可几场下来都是四年级赢，三年级输，所以男生很泄气，我们女生一直在鼓励道：红队必胜，绿队漏油！可是男生还是不争气，一直在输，哼！我就不信这个邪了！红队为什么不能赢呢？
正在这时，四年级的足球要进门了，兴好小航反应快，把球门挡住了，没让球进门。看到这样的场景，女生们也欢呼起来，可四年级的也不甘示弱，最终三年级还是输的一败涂地。
不过友谊第一，比赛第二吗！我们三年级以后会赶上来的，加油！
这真是一节让人难忘的体育课啊！
下学期的一节体育课，老师带领同学在操场上整齐的跑成一排。
开始上课，老师让我们每个人围着操场跑五圈。但是因为*时不爱运动，就跑了两次，累得气喘吁吁，大汗淋漓。我的腿像铅一样，走不开，就被大家甩在后面了。我停下来对自己说:“这次跑步真累。你做梦去吧。别跑。”
就在我要放弃的时候，我们班一个叫高的同学对我喊道:“小傻瓜，只跑两圈你是跑不动的。没用！”高佳杰的话引起了全班的笑声。我很生气，心想:“全班都能跑五圈，我一定要跑五圈。我要向所有人证明，我不比任何人笨。”于是，我咬紧牙关，拼命跑啊跑！没多久我就慢慢赶上并超过了很多同学，顺利跑了五圈。现在全班同学都惊讶地看着我，老师和同学们都赞许地看了我一眼，我的几个好朋友也对我竖起大拇指说:“颜佳，你真棒！”。听了大家的话，我的心里充满了喜悦。
多么难忘的`一课！它教会了我要坚持一切，不要轻易放弃，半途而废。
——一堂有趣的体育课作文范本20份
别跑！曾子恒追着我边说着：“张海洋，你别跑！”。这是我们的体育课。
刚才，我踢了一脚曾子恒，他就开始追我，可他费了九牛二虎之力，还是没有追上我。那可能因为他太胖的缘故吧，最后，他终于放弃了，但是我时刻的保持警惕，怕他过来追着我。之后，我就跟几个同学玩投沙包了。
在两边的同学跟我还挺默契，每次他们把沙包投向我的时候我总是会接到沙包，怎么也不会失手。起初，我们就五个人玩沙包，之后玩沙包的同学越来越多，而另一个玩投沙包的队伍还是五个人，因为他们不愿意让别的.同学参加，而我们这里都快二十个人了。
过了半节课，我已经和落汤鸡似的满头大汗，但是我很快乐。“嗖”的一下，沙包像闪电一样投了过去。这次我失手了，沙包打中了我的腿，可我怎么也找不到沙包了，之后赵一凡就说：“张海洋，快闪开！”。我刚反应过来，沙包又击中了我的胳膊，我迷惑不解，给他们说：“到底有几个沙包？。”后来里我才知道沙包在击中我的时候，别人已经开始投了。我这才知道，是我反应有点太迟钝了。
时间过得真快，我们还没有玩够呢，就要集合了。希望下次上体育课的时候会比这次更快乐！
上课铃响了，我们来到操场，老师说：“先跑步两圈。”跑好了，老师把我们领到了双杠的前面，老师说：“我们来玩一个‘猫捉老鼠’的.游戏。游戏的规则是：由两个同学分别扮老鼠和猫，‘老鼠’和‘猫’分别站在双杠的一头，两人分别先用右腿跨右边的杠子，然后又跑到对方的杠子前，看谁被捉到，捉到就算输了。”老师的话刚说完，我们就涌向了双杠。
我和李岑岑对决，李岑岑气势汹汹地走到双杠前，我信心十足地走到双杠前，只听一声“预备开始”，我身子一跃，很灵活地把双脚迈到了杠上，我和李岑岑比了好几个轮回都没有分出胜负。终于她慢了下来，我还是保持原来的速度，同学们七嘴八舌地说：“她俩怎么还没有分出胜负。真是高手，跨得速度这么快。”我心想：很快就会分出胜负的。好象是李岑岑的体质跟不上了，我都跑到了她的身边，李岑岑还没有跨上去，我就很容易捉到了她。同学们说：“李岑岑输了，宋一雯赢了。”听到这些话，我心里像吃了蜜还甜。游戏很快就结束了，我们回到了班上，同学们还在议论刚才的游戏。
这堂体育课真是上得又开心又刺激。
一堂有趣的体育课
今天，我们被挑选去上一节体育公开课。
上课铃声一响，沈老师一声下令，大家把队伍站得整整齐齐，就像大雁飞往南方的队伍一样。开始做准备运动了，沈老师拿了一个大鱼网，跟我们玩捕鱼游戏，我们跑来跑去，沈老师怎么也捉不到我们。
沈老师给我们介绍了这节课的内容，原来是学大熊猫前滚翻呀！沈老师给我们做了个示范，只见他两手撑地，用力一翻就翻过去了。
该轮到我们一个个尝试了，我前面的徐步婵站在垫子旁，拳头握的紧紧，好像在心里说：“我一定要成功！”好一会儿，她才蹲下，两手撑地，准备开始做前滚翻。她一翻，我们张大了嘴巴，徐步婵居然翻过去了！终于轮到我了！我心里非常的激动，我站在垫子旁做准备活动，做完后我两手撑地，蹲下身子，想：“我从小就一直在家练，一定能翻过去。”我一翻，哎呀！摔了个四脚朝天。我站起来感觉脑子里一片空白。站稳后，只听到周围同学的`笑声，我害羞的吐了吐舌头。第二次我终于翻过去了。
这真是一节有趣的体育课。
“哇！下雪喽！可以玩雪喽！”这是一节体育课，老师让我们玩雪去。
我和同学们准备玩“雪球大战”。我们分成了两队，一队在**台上，一队在**台下。我被分到了**台上的那一队。一部分同学去收集雪球，我在**台上“对敌”。我捏起一个雪球，瞄准一个男生，摆好了一个投垒球的姿势，向前一把扔去。“耶！中啦！”我高兴地蹦了起来。没想到被砸中的同学恼羞成怒，左一个右一个雪球向我飞来。我急忙左闪右闪。不好，**台下的同学们收集好了雪球，全体进攻**台来了！我急忙叫正在收集的同学们赶快来扔雪球，自己跑到树下逃难。
忽然我心生一计，乖乖的'在树下等他们上来。***下的同学们上了我的当，趾高气昂地走上了台阶。他们可不知道这是我的计谋。我捏了好几个雪球，找准了时机，左手拿两个，右手拿一个，胸前抱几个，从“敌人”后方进攻，以迅雷不及掩耳之势把雪球扔了出去。雪球像一个个白色炸弹，密集地飞向了“敌军”的聚集区域轰炸起来。呀！一个同学成了“大花猫”。哇！挖一个同学带了“小白帽”。又一个同学踩到了雪球摔了个“狗啃泥”……这时，我们队的同学们也闻声赶来了，“敌人”被我们打得抱头鼠窜！
“Yes！”我们队赢了！
一节有趣的体育课――“雪球大战”就这样结束了。我还真想再下一场雪，再来一节体育课呢！
“叮铃铃”上课了，同学们陆续进入教室。张老师面带笑容走上讲台说：“同学们，这节课我们来上室内体育课。”我们一个个都很疑惑。怎么上室内体育课？老师说：“请耿国森同学上来。”耿国森上去了，老师给他拿了一根小木棍。说要他当裁判。
老师又让宗培圣和陈州一人拿一个黑板擦。比赛规则是：当耿国森敲响声音时，宗培圣和陈州手里的黑板擦开始传动。当耿国森叫停时，黑板擦在谁手里，谁就要唱歌。随着声音的响起，比赛开始了。“当当当——”，“停！”耿国森叫了一声。啊，第一次逮到了李聪和侯琦，她们只好唱歌了。李聪唱的是《让我们荡起双浆》。“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，海绵倒映着美丽的白塔，四周环绕着绿树红墙……”真是太美妙了，一阵掌声。侯琦唱的是《大海就是我的故乡》。“小时候，妈妈对我讲，大海就是我的故乡……”两人唱完以后，又是一次激烈的比赛。“停”耿国森一喊。这次逮到宗思梦和候勤强了，这个一点也难不倒我们班的“音乐之王”宗思梦。她唱了一首英语歌，虽然我听不懂，但是优美的语调让人陶醉，该候勤强了，他扯了扯嗓子，便“哇”的唱了起来。我们听了有的做出呕吐的表情，有的大喊“我的.天呀！救命！”有的死死捂住耳朵。老师赶紧让他坐下。
快到下课时才有趣呢！不知怎么两个黑板擦同时落到刘嘉恒手里。刘嘉恒说：“你们看，这不！好事挡不住，还”双喜临门“呢！”引得我们哈哈大笑。
哇！好有趣的一堂体育课，让人回味无穷。
一堂有趣的体育课
今天，我们班被挑选去上一节体育公开课，我们充满了期待。
上课铃声一响，沈老师一声令下，大家把队伍站的整整齐齐，就像一群飞往南方的大雁一样整齐。开始做准备运动了，老师给我们玩了一个捉小鱼的游戏。我们跑呀跑呀，我们都累的.满头大汗。
沈老师给我们介绍了这节课的内容，原来是学大熊猫前滚翻呀。沈老师给我们做了示范，只见他“唆”地一下翻了过去，他还带着微笑呢。
该轮到我们一个个尝试了，我看见刑慧秀她的手害怕的直发抖。我觉得肯定害怕的不得了。她一翻，前面还好，可是到了中间她整个人四脚朝天了，我们都逗的开怀大笑。终于轮到我了，我站在垫子旁，心想：我不成功怎么办呀？我只好试试了。我两手撑地，身上多是冷汗，可是一翻，我到了中间跟刑慧秀一样，也四脚朝天了。翻过来之后，我的头晕乎乎的，好像头上长满了星星，而且还在转呢。我心想“第二次我一定要成功”。结果，第二次我成功了，我高兴地这跳一下、那跳一下。
这一节课真是一堂有趣的体育公开课。
星期三有一节体育课，我们班非常讨厌在室外上体育课（体育委员除外），所以个个无精打采。
我们来到操场，太阳用强烈的光照着我们，“好热呀！”我们抱怨着。只听孙老师的一声令下：“同学们，如果你们表现好老师会留时间给你们玩游戏，”我们听了这个天大的好消息，顿时个个精神抖擞。
我们一直在认真努力的做着各种活动，老师让我们女生围一个圈，男生在女生外面围一个圈，我不知道老师让我们干什么，老师让李家伟抱来几个球，让我们女生到圈里面，对我们说：“这种游戏叫作‘保龄球’，就是一个人球不能扔出去，要踢出去，如果球碰到你的话，你就要下场了。”游戏开始了，女生在圈里，男生开始踢“炸弹”，面对这个突然袭击，我们女生躲躲闪闪，就在我不注意时，“啊”一个“炸弹”被我给碰到了，我“哎……”下了场。现在到男生在圈内了，我们女生在想“男生们，你们输定了。”我们女生拼命在踢“炸弹”，没想到男生们真厉害，只有几个下场了，我们女生甘拜下风。就这样游戏一直在进行着……
虽然我们玩得很开心，但是还是要下课的'，我们真的是不肯离去，这节体育课，我们真开心！
“丁零零！”上课的铃声飘进了我的耳朵里。这节是体育课，老师说这节课跳长绳。瞧！大家已经跃跃欲试了。
老师把我们分成四组，找了八个力气大的人来甩绳（不包括我）。老师一声令下，我们便争先恐后地排好队。第一个是小红，小红冲进了“长蛇阵”里，只见她那腰间的'赘肉一抖一抖，跳了一下，便慢吞吞地走回去，可一不小心被从天而降的绳子“偷袭”了一下，不过还好，只打到了她那硕大的屁股，看得我们捧腹大笑。下一个是小丁，小丁迅速地冲进去，马上使出了他那独特的“神功”——“蛤蟆功”。只见他两腿弯曲着，两手撑着身体，用力往上一跃，居然跳过去了……我欣赏着大家的跳法，不知不觉地轮到我了。我冲了进去，用力一跃，跳过去了。正在这时，优美的下课零声传入我的耳里。我那完美的一跃，给这堂课划上了一个完美的句号。
我突然间发现，原来我们的跳绳方法可以有这么多种，我到现在才真正理解：身边并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。这堂课可真让我回味无穷啊！
每个星期三下午的第三节课，自然又是全班同学最喜爱的体育课了！
今天好不容易来了个不下雨的阴天，同学们都高兴得不得了，上课铃声一响，同学们便以豹子般的速度直奔操场，排好队伍。这时，杨老师走了过来，准备给我们上体育课了。她先问我们：“你们以前的体育课是怎么上的呀？”我们齐声答道：“老师让我们跑跑步就解散**室了。”我们的回答令老师大吃一惊，她没想到我们以前体育课居然是这样单调无味。惊讶之余，老师开始带我们玩既能锻炼身体又能考验我们反应能力的游戏。老师先让我们班的男生和女生分别围成一个大圈，然后绕着这个大圈按顺时针跑步。老师说：“我说一，就用双手抱着自己；我喊二，就是两个人抱在一起；我叫三，就是三个人抱在一起，你们听明白了吗？”我们好奇的点了点头。然后我们就开始跑了起来，边跑边等待杨老师报的数字，突然杨老师报“三！”同学们都迅速而又急切的抱成了一团，只剩下张俊杰和汪俊熙没有抱到，于是老师让他俩双脚跳起来蹦十下，他们只好接受这“悲惨的命运”，大家在旁边看着笑开了怀。接着，紧张、快乐的游戏继续进行……直到离下课还有十分钟的时候，我们才恋恋不舍的结束了这堂游戏课。
嘿！这节杨老师上的`体育课真是太有趣了！它不仅锻炼了我们的身体，还考验了我们的反应能力，我们大家都开心的期待下堂体育课呢！
今天的体育课老师给我们组织了一次非常有趣的游戏――“阳光伙伴”，男生一听到这个游戏便欢呼起来，觉得*时就是他们跑得快，这次他们更是胜券在握，便开始嘲笑我们女生，害得我们有几个女生都没信心觉得我们肯定输定了，可是我认为鹿死谁手，谁能笑到后还不一定呢！我们女生心有灵犀一点通，一定会赢的。
上课了，我们便把脚绑起来，盛老师先让我们原地踏步，又让我们试着走了几步，等准备就绪后，只待茅老师一声哨响，我们女生一边“一二、一二”地喊了起来，一边步伐整齐地向前走着，肩搭着肩，似乎所有的困难都被我们团结的精神给冲破了，只听一声“巨响”男生的队伍因唐燕标摔倒了还在起内讧了，我们女生的前景一片光明，一直坚持到了最后一刻也没有摔跤，到了终点，我们终于发出了欢乐的笑声，喊出了“耶”。我们调了个头，往回走，走着走着听到盛老师说：“跑起来。”我们听到了便整齐地跑了起来，可不知谁换错了脚，我们整支队伍都摔倒了，可是我们彼此鼓励，哪儿摔倒了又从哪儿站了起来，又“一二、一二”地走了起来，虽然中间有人落后了，但是她们会三步并做两步走赶上来，当我们又回到起点时，便再一次的欢呼雀跃，可男生却只走到一半，他们像一群垂头丧气的公鸡，灰溜溜地跟在我们后面。
后面我们又玩了五个人一组比谁跑得快，我门五个人步伐一致一听哨响便跑了起来可谓是飞一般的速度，我们还取得另外连续好几次的第一，真是棒级了。
一堂有趣的体育课
今天，我们被挑选去上一节体育公开课。
上课铃声一响，沈老师一声下令，大家把队伍站得整整齐齐，就像大雁飞往南方的队伍一样。开始做准备运动了，沈老师拿了一个大鱼网，跟我们玩捕鱼游戏，我们跑来跑去，沈老师怎么也捉不到我们。
沈老师给我们介绍了这节课的内容，原来是学大熊猫前滚翻呀！沈老师给我们做了个示范，只见他两手撑地，用力一翻就翻过去了。
该轮到我们一个个尝试了，我前面的徐步婵站在垫子旁，拳头握的.紧紧，好像在心里说：“我一定要成功！”好一会儿，她才蹲下，两手撑地，准备开始做前滚翻。她一翻，我们张大了嘴巴，徐步婵居然翻过去了！终于轮到我了！我心里非常的激动，我站在垫子旁做准备活动，做完后我两手撑地，蹲下身子，想：“我从小就一直在家练，一定能翻过去。”我一翻，哎呀！摔了个四脚朝天。我站起来感觉脑子里一片空白。站稳后，只听到周围同学的笑声，我害羞的吐了吐舌头。第二次我终于翻过去了。
这真是一节有趣的体育课。
一堂有趣的体育课
今天，我们班被选去上了一节体育公开课。
上课铃一响，沈老师吹了一声口哨，大家立刻站得整整齐齐，如同飞往南方的大雁。一开始，沈老师跟我们做了一个捕鱼的游戏。
沈老师给我们介绍了这节课的内容，原来是学前滚翻呀！老师给我们做了示范，我们看见老师站在垫子旁，两手撑地，头低下来，一翻就翻到了垫子的`另一边。
终于轮到我们尝试了，我前面的同学袁瑞杰，他一翻结果没保持好*衡，摔了个四脚朝天，就像一只摔跤的大乌龟。终于轮到我了，我心里非常激动，我两手撑地，蹲下身子，我心里想一定要成功啊！可是我刚翻出去就失去了*衡，如同一条脱离铁轨的火车，同学们被我逗得哈哈大笑，不过我不放弃，又翻了一次，这一次我成功了，我非常兴奋。
这节体育公开课真有趣啊！
今天，迎来了一堂体育公开课，是裘老师给我们上的，他给这堂课取了个响当当的名字《荒岛求生》，让我们更加期待了。
一堂别开生面的体育课开始了，裘老师说：“今天我们要去一个无人岛寻宝，现在裘老师就带你们去这个小岛。”裘老师带着我们绕着垫子跑了五圈说：“我们现在已经到海边了。”“什么？”全班同学大叫起来。裘老师接着说“现在我们要坐船过去，把你们面前的垫子立起来，船就做好了。”比赛开始，各船队向“岛中央”进发，各队经验不足，船开得东倒西歪的，但，周挺和张志涛船开得稳稳当当，眼看就到终点，只见周挺一屁股坐下叫“我们胜利了！”哎，友谊的小船说翻就翻，两人摔了个四脚朝天，我们大家笑得前仰后合，而周挺和张志涛摸摸屁股，又灰溜溜地上船继续向“岛中央”开去。我和汪婧的船开得东倒西歪，船像一头倔强的.马，难以驯服，但在我和汪婧的合作下，终于顺利抵达终点。到了岛上，当然不能忘了“寻宝”了，岛上有很多“小山丘”，要走过“小山丘”，才能得到最后的“宝藏”。各队虎视眈眈地向“宝藏”进发，“宝藏”究竟花落谁家，看仔细！各队的第一位队员都像一颗出膛的子弹向“宝藏”飞奔过去，张志涛叫了一声“宝藏我来了。”被一个“小山丘”绊倒了，“哈哈……哈哈哈。”大家笑得上气不接下气。最后毛浩栋凭借他敏捷的身手，将“宝藏”收入囊中。
妙趣横生的体育课结束了，大家还意犹未尽。
伴着悦耳的上课铃声，全班同学一起冲到操场上，快速排好了整齐的队伍。瞧！吴老师也满面春风地走了过来，就这样一堂充满活力的体育课开始了。
首先老师让我们做了一个有趣的游戏――反口令游戏。游戏规则很简单，老师下达命令后，同学们必须做出相反的动作，做错了的只能去旁边坐着。同学们听后个个兴致勃勃，很自觉地散开。因为是在操场上，所以全班同学都参加了。游戏开始了，老师微笑着说“左转！”，我立刻向右转去。还好没有错，我心中暗自庆幸，再看看别的同学，他们反应也是真快，个个沉着冷静，都没错啊！这让我一下十分紧张，“举右手！”老师又一声令下，我赶紧举起了左手。真是可惜，王金会等五名同学没有反应过来，慌忙中举起了右手，结果被老师请到了一旁。慢慢地，队伍里的人越来越少，最后只剩下刘青云、宁欣研和我三个同学。“向后退两步！”听到吴老师的指令，我马上作出了相反的动作。“啊，赢了！”游戏结束了，吴老师直夸我反应敏捷。我十分高兴，刚才的紧张早抛到九霄云外去了。
接着吴老师让我们自由活动，我就和好朋友去看男生的.足球赛。男生们分成两队，第一队是学*好的几个兄弟组成的，第二队就是学*差点的几个男生组成的，还有几个男生和我们女生“啦啦队”在一起。第一队中几个兄弟默契配合连进两球，第二队也毫不示弱，奋起反追回两球……很快下课了,还没分出胜负，相约下次再战。
体育课结束了，我意犹未尽地走出了操场，真是有趣！
“叮铃铃……”一阵悦耳的上课铃声在我们耳边响起，可是同学们还无精打采的，这预示着一场乏味的体育课已经到来。我们像蜗牛一样慢吞吞地下子楼。到 了操场上，同学们排成一个“一字形”队形等着体育老师。有的人还沉浸在快乐的下课中。有的.手脚早已不自在，已经在“摇头摆尾”了。远处出现了一个瘦瘦的身 影，提着大包小包的东西向我们走来。他就是我们的体育老师――张老师。只见他走到“一字形”队形的前面。扯着噪子“立正！”“稍息！”“向右看齐！”说完 同学们等着张老师下“恐怖命令”，一定是跑十圈二十圈吧。我们不约而同地做好了起步的架势。“这样吧！我们今天不跑步……”张老师还没说完，同学们就欢呼 跃雀起来。张老师抵挡不住我们七十四个同学的声音，只好把那两个包包的其中一个解开，从里面掏出几把红色的绳子。我们异口同声地问道：“跳绳吗？张老师” “对，这次第二行的同学数，第一行的同学跳，懂了吗？”张老师眉飞色舞地说道。一边说，一边给我们发跳绳。我前面是王子豪，见他跳绳甩到身后，一抛，然后 轻盈地跳了起来。我好半天才反应过来，数到：“1、2、3、4、5、6、……”“到！”张老师喊到。哇！王子豪跳了38个。在看看“皮球”那里，他喘着粗 气“嘿!嘿……”累得满头大汗。汗珠在阳光下闪着金光，我悄悄地问了他后面的同学“皮球”跳了多少个。“三个。”那个同学回答到。张老师一边收跳绳，一边 着记录。接着，又打开了一个包包，从里面拿出了体育器材。
“下面进行羽毛球比赛，进行抽签，分配对手。”我把手伸进抽签桶里，随便抽了一张。“啊哈！是‘大肉球’―‘皮球’他哥！这下好办了。”我先发球， 把羽毛球抛起来，用力一打，“大肉球”还未反应过来，等他反应过来，羽毛球已以飞到他眼前了，他慌手慌脚地打了一下，没想到接住了，飞到我这里。我盯睛一 看，对准打了一下，这次他没有接到。“！”我欢叫了一声。同学们一看，来了兴趣，一个接一个展开了比赛。操场上一片欢腾，下课了，为什么时间这么短？同学 们依依不舍地回到教室。看来以后还要多加锻炼身体呀！
星期五下午第三节是体育课，同学们都很期盼。上课铃响了，同学们飞一般地从教室里跑到操场，准备上体育课。
体育老师先领着我们做操，然后让我们玩一个有趣的游戏。老师先说了游戏的名字叫“螃蟹夹球”。听了这个名字，我脑子里出现了一个问号：螃蟹怎么夹球呢?同学们七嘴八舌地问老师。老师让我们别着急，然后说了游戏规则：两个人一组，背靠背，胳膊勾在一起，球放在两个人背的中间。哪个队将球快速地运完，哪队就获得胜利。接着老师把全班同学分成男生队和女生队。
老师一声令下，游戏开始了，只见男生队和女生队的同学拼命地往前跑。不一会儿，男生队的球就掉了下来，他们赶紧停下来，老师帮他们把球重新放上，他们接着赶紧追女生。我们在场外一直呐喊助威：“加油，加油!”经过激烈的比赛，老师宣布女生队获得了胜利，女生高兴地跳了起来。
这真是一堂有趣的体育课!
每个星期三下午的第三节课，自然又是全班同学最喜爱的体育课了！
今天好不容易来了个不下雨的阴天，同学们都高兴得不得了，上课铃声一响，同学们便以豹子般的速度直奔操场，排好队伍。这时，杨老师走了过来，准备给我们上体育课了。她先问我们：“你们以前的体育课是怎么上的呀？”我们齐声答道：“老师让我们跑跑步就解散**室了。”我们的回答令老师大吃一惊，她没想到我们以前体育课居然是这样单调无味。惊讶之余，老师开始带我们玩既能锻炼身体又能考验我们反应能力的游戏。老师先让我们班的男生和女生分别围成一个大圈，然后绕着这个大圈按顺时针跑步。老师说：“我说一，就用双手抱着自己；我喊二，就是两个人抱在一起；我叫三，就是三个人抱在一起，你们听明白了吗？”我们好奇的点了点头。然后我们就开始跑了起来，边跑边等待杨老师报的`数字，突然杨老师报“三！”同学们都迅速而又急切的抱成了一团，只剩下张俊杰和汪俊熙没有抱到，于是老师让他俩双脚跳起来蹦十下，他们只好接受这“悲惨的命运”，大家在旁边看着笑开了怀。接着，紧张、快乐的游戏继续进行……直到离下课还有十分钟的时候，我们才恋恋不舍的结束了这堂游戏课。
嘿！这节杨老师上的体育课真是太有趣了！它不仅锻炼了我们的身体，还考验了我们的反应能力，我们大家都开心的期待下堂体育课呢！
体育课上，吴老师先让我们跑步，跑完之后，吴老师教我们玩“猎人捉猎物”的游戏。
游戏的规则是：5个同学为一组，一个同学在一个羽毛球场的一边做猎人，另外四个同学在羽毛球场的另一边做猎物，当猎人的要用一个没气的皮球打中了猎物的下半身才算赢。
游戏开始了。我们组有我、梁芷茵、伍咏薇等。第一次是蔡欣儒做猎人，她扭动着肥胖的身子，手里拿着没气的篮球，做好准备扔的动作。她的眼睛扫视着我们这四只猎物，迟迟没把球扔出来。可能她想分散我们的注意力，可我们没她那么笨，我们眼睛都盯着她手里的球。蔡欣儒好像觉得没希望了，不过也想碰碰运气，于是，就把球扔向了梁芷茵，幸好，梁芷茵躲得快。大家终于松了一口气。蔡欣儒连发了10多个球，可就是10发10不中，我们这些小动物可高兴了，大叫：“太捧了！太捧了！猎人抓不着我们。”伍咏薇神气十足地说：“我是金丝猴，我的皮毛最可贵，谁得到了我，可是他的'福气啊！”说着，又在那里蹦来蹦去。蔡欣儒已累得气喘吁吁：“唉！捉动物太难了。”我们都大笑起来。还没笑完，她`啪`地扔出一球。好在我们说时迟，那时快，一闪就躲过了。我们这才知道，原来是蔡欣儒的诡计，她想在我们很得意的时候，发出一球，让我们毫无准备。蔡欣儒本想在我们面前威一威，谁知被我们识破了。她很不服气，小声地嘀咕：下一回一定要把你们打败了。可是很快，铃响了，老师就叫下课了。
这节体育课真有趣！
在成长的岁月中，我们时常被同学之间的友谊包围着，同学之间的许多事让我感动，但记忆最深刻的是某一天的体育课跑步。
事情是这样的：上体育课的.时候，老师领着全班围着操场跑两圈，跑着跑着，我后面的一个女同学摔跤了，大家都没在意，都只顾着自己逞强往前跑，都希望自己第一个跑完两圈，到达终点。我因�C小，落在了后面，跑得气喘吁吁，这是，我看见李慧怡连忙把受伤的同学扶了起来，并让她坐在花坛边休息。过了一会儿，我们纷纷跑完了两圈，老师清点人数时，发现少了两个人，问我们怎么回事，同学们争先恐后地把前因后果告诉了老师。老师听后，急忙赶到那里，同学们也一窝蜂跟着老师跑过去。大家看到李慧怡正用洁白的手帕在给受伤的同学擦腿上的伤，她一边擦一边用嘴轻轻地吹着气，似乎想要减轻她的疼痛。老师表扬了李慧怡，那一刻，我感动极了！我应该向李慧怡学*。
同学之间的友谊是十分珍贵的，我们应该珍惜友谊，关心他人，珍惜同学之间的点点滴滴。
在塑胶跑道上，闪现一个个身影，来回奔跑。你猜出来了吗？这就是我们体育课上的游戏�D�D接力。
随着上课铃声一响，我们便以迅雷不及掩耳之势井然有序地在操场上排好了队。根据分配，我们分成了两组，一组女生居多。你看到这种分配，肯定会说：“这肯定是男生那组赢了。”可你却完全错了。“嘘！”随着体育老师清脆的一声哨声。打头棒的同学起跑了，俩人你追我赶，不分上下，竞争十分激烈，前面几名同学都像离了弦的箭似的`，后面的同学加油声此起彼伏，一阵高过一阵。可最令人担心的事情却发生了�D�D在俩人接棒时，棒掉了，这一下使我们的“军心大乱”，不过我们奋起直追，这时轮到我了，虽然对方这位选手班级里跑步名列前茅的高手，可我也毫不示弱，拼命向前跑，我脸上是一副不服输的样子，小心翼翼地递给了阿毛，他奋起直追几乎已经没有了差距，最后一棒可是最精彩的对决，可我们最终还是险败。
第二轮，我们对的同学个个咬紧牙关，眉头紧锁，显得很着急。瞧！那个高个儿的，身轻如燕，不费吹灰之力就把优势扩大了。可再看那个胖胖的，没跑多远，就累的喘气吁吁，豆大的晶莹的汗珠就像断了线的珍珠一样不停地往下挂，最终，我们还是败下阵来。
我们组最终以0：2大败，可是我们并没有泄气，并不是所有的目标都能实现，只要我们团结协作，一切皆有可能！
——体育课总结(精选10篇)
一学期的工作即将结束，这一学期中，在完成课堂教学的情况下，利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，我校田径队员从幼稚走向成熟。下面将本学期的训练工作总结如下：
一、得到领导支持，取得老师配合
本学年开始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练计划，从三~六年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学*情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学*成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学*成绩；对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。
二、积累训练经验，开展系统训练
田径队训练队员主要以跑为主，其中分为短跑和中长跑，还有投掷项目。在训练过程中，边找资料，边做记录。然后针对每个学生的特点进行分项，编写行之有效的训练计划。
三、一分耕耘，一分收获
在日常训练工作中，每天都是学生管理班以后的时间进行训练，从周一到周四，每天如此。
老师们没有怨言，更没有遗憾。老师们靠着一种坚强的毅志，为的是每一个学生和学校的荣誉。
四、存在不足
1．学生参加业余学*班过多与训练时间冲突。
2．运动量安排不够适当。
3．学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应。
4．学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。
5．学生条件不错，但不愿意参加训练，得不到家长的有利支持。
以上是本学年度田径队训练工作的一个简要总结，在今后的训练工作中，要发扬优点，改进不足，为学校体育工作发挥自己的最大力量。
一、重视体育课的准备部分
准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育*惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练*中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好*惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。
二、体育课基本部分可以充分调动学生学*的积极性
采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学*环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学*的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练*。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学*的积极性。
三、不能“轻视”的体育课的结束部分
体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏；欢快的集体舞；互相按摩；自我按摩；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后运用.
在校领导的正确领导下，有效地开展体育教学和体育活动，认真贯彻新课程标准。为培养学生的终身体育意识打下了坚实基础，很好地促进学生身心健康，现对半年来的工作情况总结如下：
一、深入探究，努力提高教育教学水*
这一学期我执教四年级2个班的体育课，工作量是每周六节课，并负责学校日常田径队的训练工作，负责学校“三操”。在*时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按原大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课。在学校没有场地器材的情况下，有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间积极拨展体育天地。*时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展，保证了学生在校一日的体育活动时间，丰富了学生的课余文化生活，提高了校园文化建设。半年来，本人还十分注重个人的业务学*和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和领会。
1、学生能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为*惯和正确的课堂常规。
2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学*过程中树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。
3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学*过程中感情愉快，养成了锻炼身体的*惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中的重要性，是这个大家庭中不可缺少的一员。
4、教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的.原则，实行多次重复练*，使学*内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。
5、采用不同类型的球类运动及游戏，使学生提高了身体协调性，增加对参加体育锻炼的兴趣。
二、认真对待两操工作
这学期学*了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》，动作难度增加，对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求，我主要通过以下几点对广播操进行教学。
1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的*惯。
2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，示范要准确、规范、优美。
3、要精讲多练。我在广播操教学中，讲解主要是结合示范动作，让学生加深对动作的理解，学生反复练*，掌握技术动作。加强口令学*，口令要清楚、宏亮、准确。
4、教师巡回指导，及时纠正错误动作。
此外，在广播操教学过程中，还要得到了学校领导和班主任的大力支持，进行了集体教学，所以，广播操在很短的时间内有了效果。我们体育组希望所有教师都能以身作则，并加强对学生思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操，并与各班班主任沟通，对学生出操的顺序和队列严格要求，做到有序的出操和返回，培养学生良好的组织性和纪律性。在课堂上配合学校对生学进行德育教育，培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。
我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好*惯。”什么是*惯呢？*惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。现在新的体育课程标准，也把使学生养成锻炼身体的*惯，作为教学目标之一明确提出。培养学生良好的锻炼*惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。经过教学实践，我 总结为以下几个方面：
一、作为执教者要端正自己的 思想
体育教师要注重培养学生的锻炼态度、兴趣和*惯让真正掌握体育基本知识、技术和技能，学生会以一种积极的态度， 精神饱满地参与练*，实现全面提高身体素质。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼*惯。如：说起长跑，很多人都会头疼、叫苦，根本谈不上对它有什么兴趣和*惯了。如果硬让他们跑，只会让他们对长跑越来越害怕，越怕越不想跑，越不想跑就越会想办法逃避或偷懒。可是我发现，到打篮球的时候，就没有这种情况了。同学们普遍喜欢打篮球，刚才还在叫苦叫累的他们，一到篮球场上就一个个生龙活虎，什么事都忘了。于是我就经常组织全班学生进行打篮球比赛、趣味耐力赛等等活动。而且告诉他们，耐力素质是打好篮球的基本保证，如果你想打好篮球并且赢得胜利，那么*时的耐久跑练*就应该好好对待，并且要认真练*，这对你打好篮球绝对有好处。结果，在*时进行长跑教学中学生就能较自觉练*了，学生的耐力素质在不知不觉中得到了充分的锻炼。这样，耐力跑的教学效果好多了。
二、在课堂上培养学生良好的锻炼*惯
1、教学内容、组织形式丰富多彩。教师在体育课的组织形式上和教学内容上的多样化，教学方法和练*手段的新颖多变，会使学生有新鲜感，从而能调动学生的学*积极性。例如队列练*，它贯穿于小学各年级教材中。在学生学会动作后，举行小型的队列操练比赛，比比哪组是班上最棒的小组。然后，经常在课上进行向第一名挑战活动，每小组都可以向第一名挑战。这样小组学生就会经常在课后自觉积极地练*，既使学生相互交流，又达到持之以恒、自觉进行锻炼的目的。
2、充分发挥学生的特长，发展学生的体育爱好。每个学生都有他自己的特长，教师在教学过程中要善于发现每个学生的特长，并且让他们充分发挥自已的特长。我们体育教学内容很多，但并不是每个学生都能全部掌握的很优秀，可能他在某一项很差，但是他在其他方面却很好，甚至很优秀。例如有的学生可能跑步不行，怎么跑都跑不及格。但是他在技巧和跳绳方面却很优秀。这种情况在学生中间很普遍。于是我在课堂上开展本领“大展示”活动，让他们把自己最擅长、最值得骄傲的本领拿出来展示、表演，并当场进行表扬和鼓励，使学生有了一定自信心和心理满足感。这样既鼓励发展了他们的特长，又能使他们在愉快的心情中身体得到了锻炼。在发挥学生特长同时，还要注意发展学生的爱好。小学生对体育课是很有兴趣的，如果我们不加以正确的引导，学生的兴趣就会逐渐淡漠。再加上由于学生体育基础、运动能力、接受能力、心理素质等方面存在差异，有些学生在面对困难和竞争时会表现出畏惧和冷漠的消极情绪，会把培养起来的兴趣给扼杀。这就要求我们因材施教、因人而异，对不同的学生提出不同的要求。
3、密切师生感情，确立教师的偶像地位。体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行交流，做学生的知心朋友。当学生在学*、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出教师的朝气蓬勃、乐观向上的 精神风貌，让自己的言行举止于不经意间感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学 思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练*，自觉提高自我锻炼能力。
三、在各种课外体育活动中，根据学生的情况，有针对性地进行良好锻炼*惯的教育
在学校体育工作中，体育教师不仅承担着体育与健康课程的教学工作，同时还承担着学生早操、课间操、课名体育竞赛和课余训练等工作。这些课外体育工作更拓宽了对学生进行*惯养成的领域，这就要求体育教师将课内、课外相结合，全面捕捉*惯养成的时机，加强*惯养成教育。根据实际及时对学生进行恰当地表扬、鼓励与批评，使学生树立正确的体育意识，在各种活动中老师应自己有良好的科学的体育锻炼*惯，以此来影响学生和感染学生，不断提高学生自己进行科学体育锻炼的能力，逐渐养成自我体育锻炼的良好*惯。
这一学期的体育工作即将结束，回顾过去的这些日子，我又有了新的收获；虽然在体育教学中我仍然是个新手，但我在不断地学*过程中，进一步加深了对体育本职工作重要性的认识及其意义的理解，虽然教学过程中成功的地方不多，但值得总结的是我对待工作的热诚和坚持不懈的努力。成功来源于态度，我会始终坚定自己努力的方向，不断求索，不断进步。
尽管我们的学校的体育场地和设备有限，但我一直尽可能提高场地的使用效率，还有在教学内容上“因地制宜”设置一些简单跑、跳、等组合型的游戏，通过快乐体育教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度，这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。
教师实施快乐体育的教学，目的是要改变学生对体育课或体育训练的态度。在以往的体育教学中，教师片面地对学生体质的训练，忽视了学生兴趣和能力的培养；单一的教学方法、模型化的教学模式，使整堂体育课处于一个枯燥无味的情境当中，造成学生对体育课产生厌倦、逃避的心理，这也是传统的教学所带来的不良后果。快乐体育则需要体育教师充分发挥学生的主体作用，利用一切可能的手段，使学生对体育感兴趣，养成体育锻炼的好*惯，以达到体育教学的真正目的。
教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如我在单足跳的练*中，可允许学生换一次脚，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。
具体教学方面：
1、按《体育课程标准》和学生实际情况，制定学年体育教学工作计划，学期体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。
2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练*。
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。
4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练*，既有秩序，又有队形。
5、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不同性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。
6、注意每堂课运动量曲线的预计，防止身体过渡疲劳。
7、积极虚心请教有经验的领导和老师，使自己在理论和实践相结合，钻研教学大纲，，提高学生整体素质。
从这一学期的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但较出色上好每一堂课，就并不是一件容易的事了。
第一、我尽可能多的去了解每一个学生，从心理学的角度探知他们对待体育课的态度，注重培养他们对体育知识的兴趣，让他们养成每天适度体育锻炼的好*惯。
第二、我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
第三、我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
第四、我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。
这几点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的专业水*之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课。
大三第二学期，我终于如愿以偿，选到了一直梦寐以求的瑜伽课。刷课的过程很艰辛，但一个学期下来，我知道这课选的很值。
第一节课，我见到了被女生口耳相传的美女老师，她的身材真的好极了！刚刚看到的时候便让人羡慕不已，我想，通过一个学期的联系，我的身材也会变好吧，那样就太值了。第一节课，我们首先学*了瑜伽的呼吸方法，按照这个方法试着呼吸了几次，很有节奏，很有韵律，顿时心静了下来。虽然外面很吵很闹，但是心里很一直安静。曾经了解过一点点催眠，感觉瑜伽便是无意识的把催眠的过程融入到练*的过程中。这个过程中，通过想象，利用潜意识激励身体的功能，让自己进入最好的状态。更重要的是，通过瑜伽的动作，达到身心的同时训练。虽然是第一节课，可我们接触到了大量困难的.动作。第一次把身体扭成这样，确实很困难。但是结合呼吸，结合老师的方法，慢慢的，一步一步的来，很快便了解了每个动作的作用，也体会到了它带来的好处。一节课下来，满头大汗，但感觉身体很舒展，精神饱满而舒适，觉得自己很健康、很快乐。
最重要的是课下的受益。基本上有时间我就会在床上练*腹式呼吸，因为做完这个联系之后会让我的肠胃很舒适。慢慢的感觉这个动作虽然简单，但是有很大的学问，对我的帮助也非常大。其他时候，只要有时间就会找个合适的地方多少练*一下。因为我是学工业设计的，每天都要对着电脑，久而久之颈椎和肩膀都会很难受。所以每天坐累了的时候，我都会用比较简单的动作，比如风吹树式等等，站起来缓解一下。感觉确实比以前好多了。早上醒来，婴儿式会让我很精神，晚上睡前，鱼式可以帮我缓解一天的疲劳。我相信，只要坚持做，一定会令身心大受裨益。
比较遗憾的是，没怎么瘦下来。但是我相信只要坚持，总有一天也会拥有像老师一样好的身材。而最重要的是，让身体机能处于最好的状态，保持青春活力，保持身心健康。虽然课程短暂，但我相信这将是让我终身受益的。我也在努力，将瑜伽教于身边的其他人，让他们也感受到瑜伽给人带来的快乐。
最后，感谢我的老师，您辛苦了。谢谢。
体育从小在我心里就是一块抹不去的阴影，尤其田径。从来在田径场上收获的只有失败，没有辉煌。所以，当我知道上了大学还得上田径课时，我对大学体育课似乎也顿失好感。然而，这一年的田径课上下来，收获颇多，感受也颇多。这主要得益于老师的专业指导与精心教育。
老师的教学形式多样化，在教学过程中穿插游戏、瑜伽……就连准备活动也不是一成不变的，从而使原本枯燥冗长的课程显得轻松活泼，对学到的东西印象也更深刻。
上课时，老师跟学生的互动多，有时还让学生轮流带领大家做准备活动，活跃了课堂气氛，更重要的是，锻炼了同学的胆量与自信，也让同学之间相互了解更多，增进了同学感情。
老师的专业示范既让我们领略到国家运动员的风采，也让我们有了准确的学*对象，从而对动作要领了然于心，纠正了自己一直以来的不规范动作，成绩也大大提升。
虽然这一学期时间很短，课时也不多，训练强度也不大，但是我的成绩提高了不少，期末考试的时候连我自己都没有想到能取得那样的成绩，现在的我跟以前那个一提起上体育课就肚子痛的小女生真是判若两人。感谢田径课让我重拾信心，也让我的体质得到增强。
另外，上了大学之后，我对体育课的态度也有了转变。以前体育课有时候就等同于游戏课，有些人上了十几年课连最基本的东西都没掌握。记得高考前有消息称，体育分数增加到30分，而且将算入高考分数中，理由就是现在的大学生身体素质太差劲，以此来敦促学生锻炼身体。但后来也不知道怎么回事，此事也就不了了之。到了大学后，才发现大家的身体素质的确是不怎么乐观。国家提倡“每天一斤奶强壮中国人”，现在大家的'饮奶量的确是大升。但是，中国人要强壮，光靠喝奶是不够的，更重要的是提倡全民运动，提高大家的健身意识。现在越来越多的人会定时进健身房，也有各个年龄段的人每天坚持跑步等运动，大家的健身意识越来越强。在这种大潮中，我也不能继续偷懒，所以除了*时自己找空闲时间打球外，在每节体育课上，我都认真学好老师教的东西。体育课不再是游戏课，而是跟文化课*起*坐啦！
总之，这一学期的体育课不仅提高了我的体育成绩，增强了我的体制，还让我意识到健身的重要性，希望大家都要重视大学体育课。
一、现代远程教育与体育教学的整合
远程教育与体育教学的整合就是充分利用现有的信息技术资源，发挥设备的最大潜力，在有限的物质基础上结和体育学科的特点实施高质量和高效率的教学，以实现教学过程中的重点、难点的突破，这样就使学生兴致勃勃地投入到了教学当中。
二、利用远程教育优化课堂教学过程
即利用远程教育科学、准确、形象、生动、视野宽阔等方面的教学优势优化课堂教学的全过程，从而达到提高教学效果的目的。如果教师仅采用传统的提问、讲解方法，这样不但简单枯燥，学生也不易理解，并会逐渐丧失学*历史的兴趣。
三、利用远程教育优化课堂教学内容
属于社会科学范畴，如教师用传统的教学方法和手段，往往会造成空洞的说教，使教学枯燥无味，学生容易疲劳，达不到应有的效果，而运用远程教育则可以不受时间、空间、微观、宏观等方面的限制，能直接展示各种事件、现象，可以使教学内容形象化、具体化，能够有声有色、有动有静地把内容教给学生，并使背景、事件过程、影响和意义等具体化、形象化，这也为学生学*提供了更多的选择空间，有助于学生个性的发展。
四、利用远程教育优化课堂教学方法
为了提高教学质量，教师必须加强远程教育工程项目设备的运用。远程教育不仅能绘声绘色、形象生动、直观地反映客观事物，而且容易引起学生的学*兴趣，激发学生的热情，恰当地运用还可调动其多种感官，扩大学生的知识面，提高课堂教学质量，从而大大提高课堂教学效率。激发学生学*兴趣，同时也提高了课堂效率。
总之，发挥远程教育的作用，并合理利用，不但能大大降低教材难度，丰富教材内容，还能节省时间，有利于提高教学质量，优化课堂教学，培养学生能力，减轻学生负担，提高教学效率。
为了使学生更好地掌握体育的基本知识、技术、技能，有效地增强学生的体质。提高课堂教学质量，不断提高学生学*的兴趣，调动学生的积极性。把"被动的要我学"，变为"主动的我要学"，并且"喜欢学"。我们在教学实践中采用设置疑问、多样化、兴趣化、选择性等多种教学方法去调动学生的学*主动性、积极性。这样能更好地完成体育教学任务，收到良好的课堂教学效果。
一、体育课堂教学中设置疑问
在体育教学中，教师要有目的、有预见地给学生"设置疑问"亲身体验，解决问题。这样既提高了学生的学*兴趣，又开拓学生的思路，起到了重要作用，对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。课堂教学中"设疑"的方法较多，如"悬念式设疑"，在课的一开始设置一些悬念，使学生带着问题上。而且自己通过亲身体验把问题解决。如在上短跑课时，蹲踞式起跑动作预备时为什么后腿不能蹬直？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？步幅与跑的速度快慢有什么关系？等等一系列教师有目的的提问，引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练*，激发学生对所学内容的兴趣。让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题，从而激发学生主动锻炼的积极性，比只单独强调学生怎样做效果更好得多。
二、教学方法要兴趣化，教学手段要多样化
低年级的学生就是好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练*。因此，教学方法和练*手段要多变，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。如走步练*比较枯燥，可采用拍手走、两臂加动作的走、前脚掌着地的走、听音乐走等多种形式，来完成走步的教学任务。又如在游戏换物赛跑中，也不是千篇一律的重复，对每次练*可提出不同的要求。如第一次提出不犯规为胜，第二次加上谁的队伍排得好为胜，第三次再加上谁跑得快为胜，不断提出新的要求来吸引学生完成游戏任务。同样在跳绳、拍皮球活动中，当学生拿到绳子或球时，多么想自由地活动。教师可以在完成规定的任务后，给学生1—2分钟时间去发挥各自的才能（各种各样的跳法或拍法）。学生正当的欲望得到满足，就能集中思想和精力很好地学*下一项内容。
三、体育活动课的选择性活动激发学生的主体参与
根据***关于深化教育改革全面推进素质教育的决定，全面落实素质教育。逐步推广落实体育两类课程整体教学改革。根据这一文件精神，我校在高年级从１９９８年秋季开始实行了体育两类课程整体改革。主要教学目标、教学内容、教学时数和比例做了较大程度的调整。有三分之一的课程为"体育活动课"。在体育活动的教学过程中，我们加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出"体育活动课"的活动为主的教学特点。是学生在生理上、心理上得到满足，从激发学生的锻炼热情。在身体素质、跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动。改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念。改变了体育教学中教师强制的灌输，学生机械再现的教学方法。改变了在体育教学中学生被动学的局面，倡导学生主动地、愉快地学*。通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞赛知识和规则。学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和*惯。丰富多彩的体育活动锻炼了学生的身心，培养了学生竞争意识和团结协作勇于拚搏的精神。
总之，我们在教学中采用了一些新的手段和方法，其目的在于激发学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的积极性，为更好地完成体育课堂的教学任务，起到了较好的推动作用。
瑜伽在中国兴起的时间并不长，但是越来越多的收到了年轻女性的欢迎和追捧。原因就在于，瑜伽本身就是一种塑形健体、调节身心、追求身心和谐统一的一种运动，能够帮助年轻的女性舒缓现代生活带来的巨大压力，保持身心的健康。*几年来，瑜伽开始走入了大学的课堂，成为很多大学的一门针对女生开放的选修课。在大学里，瑜伽课同样受到了大家的追捧。
我们大学也紧随着潮流，于几年前开设了瑜伽课程。而这个学期我有幸选上了这门课程。这门课程，作为女生体育课中的大热门，能够选上，更甚者说是能够抢上，本身就是一种运气。上了一个学期的瑜伽，越发的觉得自己当初的选上瑜伽课是多么的幸运。因为这门课程让自己，无论是在生理上，还是在心理上，都受益匪浅。
在生理上，瑜伽对于大学生，特别是女生的帮助是巨大的：
（一）这个帮助首先体现在瑜伽的塑形作用和改善身体的柔韧性上。上课的时候，老师每教一套动作，就会告诉们该套动作针对我们的那个部位可以达到怎么样的功效。例如拉伸腿部肌肉可以塑造腿型，让腿部线条更加美观等。这个对于正处在最爱美的年纪的大学女生来说，是有着不可抗拒的吸引力的。
（二）其次，瑜伽运动能够促进我们的血液循环，改善我们的心肺功能。在练*瑜伽的时候，老师强调得最多的话就是配合你的呼吸。在练*瑜伽的时候学会配合自己的呼吸去做动作，就是在调节我们的心肺功能，达到畅通身体的作用。
（三）瑜伽还能够稳定我们的神经，并且加强我们内分泌系统的调理。瑜伽的对于身体的这个好处，我们并不能直接从身体的反应看出来。但是瑜伽运动结束后，从自己身体的状态来看，这个结论应该是完全正确的。我想，我们在每次瑜伽课结束后，感到全身的肌肉筋骨都很放松，内心有种释放了的感觉，原来急躁的内心也感到*和起来，这个不是自己神经得到了稳定、分泌系统得到了调整的结果吗？这应该就是最为直观的体现吧。
同样的，在心理上，瑜伽课对于我们的大学生的帮助更是不可估量的：
（一）瑜伽运动可以让我们完全的放松自己的内心，去体会内心的安宁。老师上课的时候很喜欢说一句话：“闭上你的眼睛，静静的感受你的一呼一吸。”我们静静地躺在瑜伽垫上，耳边流淌着柔和的音乐，慢慢的就完全的放松了自己。渐渐地，你会感觉到自己仿佛置身在大自然里，和自然融合成为了一体。
（二）瑜伽可以让我们暂时忘记了沉重的学业压力和繁忙的生活，释放和缓解我们精神上的压力，消除紧张的情绪。巨大的学业压力压在大学生的心里，激烈的竞争让我们的生活疲惫不堪。所以每周一次的瑜伽课堂，就成为了我们最好的释放场所。因为在这里，你可以暂且放下一切，集中你的精神和注意力在身体上。通过调息，使自己静下来，从而达到消除紧张，缓解压力的效果。可以这么说，每个周一早上，自己都是积累了一周的压力、身心疲惫的走进瑜伽课堂，而当这堂课结束的时候，自己每次却都可以轻松愉悦的走出教室。瑜伽对于内心的调节作用还是十分明显和有效的。
当然，说了那么多瑜伽课程对于大学生在生理上、心理上的优点，并不说明大学瑜伽课没有缺陷的。同样，大学开设瑜伽课堂也有很多不足之处：
首先，开设瑜伽课堂还是需要一定的成本和条件的。这些成本包括合适的教
室、一定数量的瑜伽垫子，当然最重要的，是有一个专业的瑜伽教师。因为瑜伽课程虽然相对来说已经是一门很安全的体育课程，但是如果方式不正确的话，还是会容易造成肌肉损伤的。所以必须要有专业的老师才能够开设这门课程。这些条件虽然不高，但不是每个大学都能够达到的。但是，这点对于我们学校来说显然不算问题，因为我校开设这门课堂的硬件、软件都很成熟，授课老师也非常的专业和优秀。所以我们很幸运的享有这样的资源，能够在大学的校园里接触瑜伽、学*瑜伽。但是如果放眼比较全中国的大学的话，大多数大学的能力还是稍微欠缺的。
其次，瑜伽是一门长期坚持训练才能看到成果的运动，所以大学开设这门课程，由于课时的限制，很多时候并不能达到开设这门课程的初衷，达到让同学们塑形健体、调节身心的效果。一般来说，大学里每周只有一次体育课，每个同学通常也只有一个学期的机会去学*瑜伽。而瑜伽调节身心、塑形健体的功效，是需要长期的练*才能发挥出来的。这样看来，那是不是瑜伽课程在大学的开设就没有意义，或者说是没有必要了呢？其实不然。我一直认为，教育的精髓在于“授之以渔”，而不是“授之以鱼”。俗话说，“师父领进门，修行在个人”。所以，大学老师最重要的是，是教会学生方法，带领他们进入知识的大门，而之后的发展，就掌握在学生个人的手里了。大学瑜伽课程，可以让更多的大学生了解这项运动，爱上这项运动。当学生自己切身感受到了瑜伽对于他们的自身的帮助的时候，他们会自发的坚持练*瑜伽。我想，这个才是大学开设瑜伽课的目的，也是大学设置这堂课程想要达到的效果。
——难忘的一节体育课作文范本10份
盼望已久的星期三终于来到了。下午第三节课老师一走进教室，大家立刻沸腾了起来，“上体育课啰，上体育课啰。”你看姜鑫炜、王一臻他们跳着喊道。“出去站队。”老师一声令下，同学们就像刚出笼的小鸟，一下子飞到了操场上。
做完了准备活动后，老师让我们来一次跳绳比赛。我和张宇阳、姜鑫炜他们一组。开始比赛了，“一、二、三，跳。”我们的跳绳一下子挥舞起来，在阳光的映照下，只见跳绳五光十色，非常美丽，再看看杨梦玉和姜鑫炜，他们笑得那么甜。轮到我跳了，我一下子紧张了起来：假如我输给女生怎么办，会很丢人的。我抬起头，看见老师正冲我微笑，还向我做了一个加油的手势，我的信心一下子来了。“一个、两个、三个……”当我跳到第45个时，我的喉咙是又干又燥，好像喝口水啊！双腿就像灌满了铅似的，重得都快抬不起来了！“陈子扬加油，陈子扬加油……”这时，我听到了同学们的呐喊声，也不知怎么回事，刚刚还有气无力的我一下子有了精神，“九十三、九十四、九十五……”我瞟了一下杨梦玉，她已经没劲了，跳绳渐进地慢了下来，“九十九、一百！”我终于领先跳到了一百。“赢啰，我们这一组赢啰！”大家高兴地跳了起来，我笑着和姜鑫炜、张宇阳用力地接了一掌。
这真是一堂难忘的体育课！
前天下午第一节课时体育课，我怀着激动地心情站在队伍中，等待老师的命令。
体育课一开始当然要站队形了，我们把队形站好之后，老师立刻就命令我们“立正”、“稍息”、“向右看”，虽然老师说的很快，但我们反应的.更快，老师说什么，我们就做什么，丝毫不怠慢！
老师一说解散，我们就像“引擎”发威一样，狂奔三千五百里，直奔体育活动室打乒乓球，经过讨论，我们决定六人比赛，每队三人，我和刘群、殷龙飞一 队，朱浩波、闻祥、聂远一队，我PK聂远，小KS！第一局，我发球失误使聂远得分，第二局我连续发快球使聂远措手不及而败，第三局，我一个调拐解决了聂 远，第四局我使用声东击西法胜了聂远。比赛结果是华3：1胜聂。下面我就不一一讲解了，华3：2胜闻、华0：3负朱、华2：3负闻，我的最终成绩是2胜2 负。
今天的体育课真愉快，不过有时我们也为争体育器材伤点和气，我总结出了一个道理：胜负只是小玩闹，乒乓球它不算啥，友情才是第一位！
体育课总在欢声笑语中度过，总在挥汗如雨的比赛中度过，总在宽阔的操场上飞奔而过……体育课是所有小朋友最爱的一个科目，因为在体育课上，他们可以放肆地奔跑，无忧无虑地玩耍……
而今最让我难忘的一节体育课发生在了五年级。
这节体育课我们进行了一次男女跳长绳的比赛，我们一开始先热身练*了五分钟，很快就要开始比赛了。比赛规则是男生女生各为一队，以一分钟内跳的次数为准，哪队跳得多的就是胜利方。比赛还没开始都已经热血沸腾了，个个摩拳擦掌，准备一较高下。
准备的哨声吹响后，男生和女生各站一边。接着，在体育老师的一声令下，比赛正式开始！男生与女生几乎同一时间冲进了绳子舞动的大圈里，轻轻一跳，越过绳子后迅速离开，把大圈留给下一个同伴。同伴们就这样一个接一个都顺利地跳过去了，终于轮到我了，我非常紧张，跳绳一直都是我的弱项，我是越忐忑就越犹豫，刚跨出去一步就感到大事不妙了：糟糕！好像迈错脚了！时间根本不允许我多想，我硬着头皮冲进绳子晃动的范围，果然，我进绳圈的时间不对，绳子硬生生的卡在了我的脚上。我的这一卡，让我们全队整整慢了男生两个人的时间，最终我们这一队在比赛中输了。
比赛过后，没有一个小伙伴埋怨我，但我一直在不停的懊悔中，一个团队中只要有一个人拖了后腿，会连累整个队伍，就像木桶中，水的高度永远是受最短那根木条限制的一样，在那次比赛中我成了最短的那根木条，这真是非常难忘而又难过的事情！
今天望月湖一小的同学和老师来到了我们学校，江老师给我们上了一堂精彩的体育课，给我留下了深刻的印象。
江老师身着蓝色运动装，个子很高很瘦，黝黑的脸上洋溢着亲切的笑容。
“铃――”江老师伴着铃声向我们走来。“立正、稍息、向前看齐！”江老师用他那低沉而有气魄的声音给我们整队，“今天我们学*羽毛球运动中的正手打高远球。”
为了让我们更地进行体育活动，江老师准备了一套热身操。“一二三四――二二三四……”我心想，这个做完就可以学打羽毛器了吧！想着想着，还时不时擦着自己的手掌。
做完热身运动，我以为就开始打球了，没想到老师说先要玩一个小游戏。玩游戏，好像还不错！于是我快活地接受并参与到了其中。
这个游戏是比我们谁的羽毛球扔的得远和高。先比谁扔得远，我拼尽全力，也未能扔很远，当我看到别人扔得那么远时，心里不禁生起了佩服之情，因为扔起来要很大力气，能扔那么远真不容易。接着比扔高，我吸足了气，双手用力向空中一扔。哎呀！用力过猛，羽毛球一把砸到了我头上。哼！又没赢。
啊，终于正式摸到球拍了，不过江老师要先教给我一些动作，说这样才能打好球，否则像我们扔球一样用蛮力，根本打不出好球。他先让我们侧身站好，脚尖微踮，然后展开双臂，再将羽毛球拍放到背后，手从后方升上去，对准正前方，转动手腕将球打出。这就是一套完整的动作。
我们练*了几次动作后，开始了双人对打！我和张解语一组，她先发球，我用新学的动作给了她一个漂亮的回击，她没接住，球从她身边溜了过去。我们反反复复，江老师看了，接过球，对我说：“准备，打！”我用那套专业的动作将球顶了回去，得到了江老师的称赞，我心中莫名地升起了一股自豪感。
又打了好一会儿，江老师吹响哨声宣布集合，准备下课。我们迅速站好队，认真地听着江老师所说的每一句话。
我非常不舍，这节体育课上我学到了打羽毛球的`方法。今后，我一定努力练*，我想，只要坚持不懈，不半途而废，终能打得一手好球！
难忘的一节体育课“叮铃铃”上课了，同学们高兴极了，因为这节是体育课，老师说过要教大家学一套拳法，男生早已经摩拳擦掌了。
老师先让我们蹲马步，他在前面给我们做示范，嘴里还叫着动作要领：“两腿分开，半蹲姿势，腰要挺直，手垂直放下……”我看得惊呆了，只见老师跟坐着板凳似的，挺着腰杆一动不动，显得那样轻松自然。
该我们了，我只觉得自己像只蛤蟆一样，腰怎么也挺不起来，还接连摔了几跤，惹得同学们哈哈大笑。郑露神气十足地对我说：“看你笨的，瞧我的!”说着，她两腿分开，半蹲姿势做得有模有样。可还没过几秒，她就狠狠地栽了一跤。我扑哧一声笑出声来，而郑露的脸“唰”的一下变成了红苹果，再也不敢嚣张了。
再看看同学们，个个神情专注，他们不光在掌握动作要领，还在挑战自己，一秒，两秒，三秒……十几秒过去了，大家终于在老师的鼓励下战胜了自己，涨红的.脸上写满了成功的喜悦。
“叮铃铃”下课了，同学们依然在刻苦的训练中。这节课虽然只学了一个动作，但让我们从中懂得了很多，收获了不少。
说起体育课，我都记不清上过多少次了。但是，在我小学的那一堂体育课才让我真正体会到什么叫做难忘。
“叮铃铃……”上课铃声响了，同学们立即飞奔回课室，安静地等待老师来上课。体育课谁不爱上呢?过了不久，体育老师可终于来了，老师脸带微笑，走进课室，说：“同学们，今天我们就来上一节跨栏课，怎么样……”老师二话没说，同学们就已经高声欢呼了。老师严肃地说：“肃静，下面我们就到操场去吧!”
老师带领我们来到操场，只见操场的塑胶跑道上放着五个跨栏的栏架，肯定是60米跨栏，对我来说小意思啦!
老师首先简洁地向我们介绍跨栏的过程，又讲解了动作的要领。接着，老师做了几次示范――首先蹲在起跑线上，准备好起跑，一声命令下，起跑，迅速跨过第一个栏架，第二个，第三个，第四个，第五个，终点，真快啊!这一连串的精彩表演，博得同学们一阵热烈的喝彩声。
下面轮到同学们“大显身手”的时候了了，同学们有的像一只小燕子，轻快地跨过栏架，跑到终点;有的同学跨栏的时候不小心碰跌栏架，不过自己没摔倒，还是勉强地通过了;还有的同学第一个栏架就碰跌，自己也摔一份，旁边的同学早已开怀大笑了。我真盼望自己能赶快尝尝跨栏的滋味。一个又一个同学跨过去了，终于轮到我了，可我又有些胆怯，但我又以自我坚定的信心，猛吸一口气，开跑了。当我跑到第一个栏架前，心剧烈地跳动，我提起大腿，使出全身力气，跨过了第一个栏架，真险啊!眼前是第二个栏架，我不管三七二十一，跨过去了。我对自己充满了信心，轻而易举地跨过了第三个，第四个，第五个。眼前就是终点了，我高兴地飞奔去终点，心里长生了一种前所未有的成就感。我不由自主地欢呼大叫。虽然不算很快，但还是顺利通过了，对我来说已经是第一名了!
“叮铃铃……”下课铃响了，同学们纷纷离开了操场。这堂体育让我真正领悟到：当生活中遇到困难，只要勇敢地去挑战它，困难就会向我们屈服。
难忘的一节体育课“叮铃铃”上课了，同学们高兴极了，因为这节是体育课，老师说过要教大家学一套拳法，男生早已经摩拳擦掌了。
老师先让我们蹲马步，他在前面给我们做示范，嘴里还叫着动作要领：“两腿分开，半蹲姿势，腰要挺直，手垂直放下……”我看得惊呆了，只见老师跟坐着板凳似的，挺着腰杆一动不动，显得那样轻松自然。
该我们了，我只觉得自己像只蛤蟆一样，腰怎么也挺不起来，还接连摔了几跤，惹得同学们哈哈大笑。郑露神气十足地对我说：“看你笨的，瞧我的!”说着，她两腿分开，半蹲姿势做得有模有样。可还没过几秒，她就狠狠地栽了一跤。我扑哧一声笑出声来，而郑露的'脸“唰”的一下变成了红苹果，再也不敢嚣张了。
再看看同学们，个个神情专注，他们不光在掌握动作要领，还在挑战自己，一秒，两秒，三秒……十几秒过去了，大家终于在老师的鼓励下战胜了自己，涨红的脸上写满了成功的喜悦。
“叮铃铃”下课了，同学们依然在刻苦的训练中。这节课虽然只学了一个动作，但让我们从中懂得了很多，收获了不少。
又是一节令人振奋不已的体育课，我们照例等着老师到来。看着老师大步流星走进教室，神秘地在黑板上写了1——10的数字。我们都很疑惑，开始窃窃私语，教室里顿时一片嗡嗡声。老师拍了拍手，不紧不慢地说:“今天我们来玩萝卜蹲这个游戏。”教室里一片欢腾，老师笑眯眯宣布游戏开始，班里顿时鸦雀无声。我们是5组，组里的人都跃跃欲试，迫不及待地要开始了。
游戏开始了，1组一马当先，大声道：“1组蹲，1组蹲，1组蹲完3组蹲！”3组毫不退缩，气势如虹地喊出口号，用手指向1组的位置，嘴里却喊着9组。1组的成员被迷惑了，有好几个人站了起来。老师吹哨说：“1组淘汰！”我们高声欢呼，1组成员垂头丧气。我心里想：“游戏那么残酷，而我又属于反映慢吞吞的一类人，万一脱大家后腿怎么办？”想着我不禁浮想联翩：我迟钝地站起来，我们组被我淘汰，同伴们个个气愤地看着我，前后的同学狠狠锤了我一拳，说道“都怪你！”当时，我仿佛坠入了无尽的黑暗，心里暗暗地骂着自己：“明明可以做好，为什么你却拖了大家的后腿？”，我沉浸在自责中不能自拔。突然，不知哪个组说：“5组蹲！”我来不及思考，行动快于思考，用迅雷不及掩耳之势站起来，大声把刚才叫我们起来的组又叫起来了，来了个以牙还牙。8组没有反应过来，被我们淘汰了。我想：“现在我们好歹也是打败了一组的强者，不要慌！”经过一轮一轮的比拼，只剩下了3个组了，我们组就是其中一个。没想到，其他两组居然一起把矛头转向我们，段佳淇一时没反应过来，我们组输了！我臆想之中的责骂并没有发生，同伴们相互鼓励着：“下次一定要拿第一！”
夕阳余晖笼罩着我们，既照亮了同伴的感情，又照亮了我们的心。我们虽败犹荣，经过这场比赛，我觉得我与同伴的心贴得更*了。
六年的同窗生活即将结束。分别在即，往日的一幕幕，像放电影般纷纷闪现，曾经的笑与泪，曾经的.甜与苦，都成为小学生活中最难忘的记忆。
我们*日里最向往那一节体育课，似乎是少了老师的课堂唠叨黑板上的一字一句，而更能在操场上为所欲为吧！好不容易熬到一节体育课，上节课的下课铃刚响起，我们蜂拥而出，奔向那向往的操场。
到了操场，那曾被关在教室里的心又重新热血沸腾起来，七嘴八舌，窜来窜去。“铃铃铃”上课铃终于响起，同学们中规中矩地站成方阵，等待着老师的到来，抑制不住激动全都嬉皮笑脸的。老师严肃地走了过来，面无表情地说:“全体都有，立正，稍息！绕操场跑四圈，向左转，起步跑！”
这时，听到“噩耗”的女生们，一定会长叹一声，愁眉苦脸，才慢悠悠跑去。说来也怪，男生们*日上课无精打采的，一到了体育课就精神抖擞！如一匹匹脱缰野马般欢腾跑去，这也可能是男生的强项吧！
虽说只跑四圈，但女生们还是会气喘吁吁，东倒西歪，渐渐把速度放慢。男生们汗流浃背，却还用嘲讽的语气激怒女生，女生的火气一来，眼里不断地闪着熊熊怒火！那家伙，速度“蹭”地就上来了！男生们捧腹大笑，原来他们用的“激将法”呀！
跑步终于结束了！我们累得几乎趴下，都喘着大粗气，“自由活动！解散！”没错，我们早已恭候多时，每人眼前一亮，纷纷迅速散开。
女生们在大榕树下围在一起畅所欲言地聊着八卦，时不时还捂嘴偷笑。男生们更是玩出了花样：打篮球、打乒乓球、跳远……层出不穷！还会招惹女生，把女生惹得哭笑不得，绕着操场“追杀”男生！太阳把我们每一个人晒得都很惬意，懒洋洋地享受着自由活动……
冬去春又来，长大的我们，在思念之中，心伤无可医。天下没有不散的筵*，尽管即将离别，但往昔的回忆点点滴滴，依旧那么温馨，真挚的情谊不会因分离而消逝，它会被我们小心珍藏，成为前行路上那股温暖的力量！
正常我们的体育课只是做做操、跑跑步，就像一块没有奶油的蛋糕，对我们没啥魅力。而今天，我上了一节令我终生难忘的体育课。
烈阳高照，像太上老君的炼丹炉，同学们摇头晃脑地来上体育课，一副无所事事的散漫模样。可老师却满面春风：“这次我们来个跳长绳比赛，男女生pk，输了有‘烈阳高照’体验?唬?”大家都兴高采烈，跃跃欲试。
分好队后，老师请了两位同学给对方数了数个数。我有些心虚：怎么办？我*日里跳长绳都是“滥竽充数”呀，嘴里说会，但心里很没底。长绳很快“飞”起来，同学们如灵巧的白鸽，“刷”地一下就没影了。长绳如同龙卷风，把高手都吸到另一边了。“连、连跳、连……”我提心吊胆，几乎快晕倒了。前面的同学刚进去，就挤过去了。“呜，失败。”我一脸扫兴。男生队已经40了，我下定决心，破釜沉舟！我掌握了技巧，在同学快走的时候冲进去。哇，我连上了！真不可思议！接下来的我，如鱼儿一般，一鼓作气，和大家一起鱼贯而入。
“时间到！”老师统计个数，“男生52个，女生68个。”女生队里顿时爆发出“滔天大笑”，男生却像泄了气的皮球，无精打采的。我们目送着男生，笑声更大了。
时光如白驹过隙，眨眼就下课了，但刚刚的欢乐却久久回荡在我的心房。
——快乐的体育课(精选10篇)
随着“叮铃铃！”的上课铃声，五年级 的同学陆陆续续来到操场上体育课。
体育老师走了过来，看见同学们已经排好了队，高兴地说：“同学们，今天站姿练*5分钟后就可以自由活动了。”话音刚落，同学们就把双手紧紧地放在大腿两旁，个个像一名小军人似的站得挺立笔直。
5分钟非常快就过去了，同学们开始自由活活动。瞧！正在打羽毛球的某位同学又赢了一回合；那位同学又为队伍踢进了一球……
我在操场上跳绳时，看见几位同学在踢毽子，忽然间脑海中浮想起大家喜欢的小游戏――砸鸭子。我立刻找来几位同学开展砸鸭子游戏。
我和张兰兴是“猎人”，李有欣等人是“鸭子”。大家个个都神采奕奕、精神饱满、非常激动。
游戏开始了，我右手拿着毽子举在脑后，脚摆弓字步，身体向后倾斜，做好了充足的准备。“张兰兴――”我大吼一声，“接着！”瞬间，毽子像子弹似的一下子飞了出去。眼看毽子马上就要落到张兰兴手中，只可惜我扔得不够高不够远，高个子李有欣不费吹灰之力，轻轻一跃就逮着了毽子――她有两条“命”了。我心里暗暗定下决心：下次一定要捉住她。第二轮，张兰兴手拿着毽子，她趁“鸭子”不注意时用力一扔，毽子一下子朝我飞来。我也没有辜负她的希望，一把接住了毽子并大声说了一声：“定！”顿时，“鸭子们”像被施了魔法似的都被定住了，一动不动。我立马向前跨3步，用毽子向李嘉扔去。太好了，砸中了――她“死”了。我高兴得左蹦右跳，李嘉却变得“痛哭流涕”。
在游戏中，我有一不小心砸疼了别人，有用力不够让“鸭子们”轻而易举就多了一条“命”……开心得事情数不胜数。
今天下午，我们兴奋地到操场上准备上体育课。上课铃响了，体育队长说：“大家站好队。”我们就立即都站好了。
这时，老师来了。他一看我们的队形很整齐，脸上就露出了一丝微笑。然后，他对我们说：“同学们，今天你们真是棒极了！跑五圈之后你们就可以玩儿砍包了。”我们一听，心里都乐开了花。
五圈很快就跑完了，我们就开始玩儿了。开始，我是在场中间跑来跑去被砍的。两边的同学要砍包的时候，我先往中间靠。因为我知道，他们一旦说“递包”，哈哈，我就能凭着自己的个子高，猛地跳起来一碰飞过来的包，说“破”。那样，我就能顺利地得到一条命了！每次他们一砍，我就轻松地一跳，躲过了飞过来的包儿。太好了，我一条命也没浪费！
时间过得真快，终于轮到我和于瀚文负责砍了。我把包使劲儿一扔，说：“递包！”，哈哈！太好了，于瀚文准确地接过包一扔，就打中了程才！程才很不高兴地就下了场。于瀚文可真是我的好搭档！他又一次扔出包的同时喊了声：“七彩”。我一接包，然后朝着场中的人走七步。一、二、三……七。哈，我拿着包，很得意地朝宋瑞昕砍去，随着我的一声“你下去吧！”，包砍在宋瑞昕身上，他也下场了。我和于瀚文兴奋地跳了起来。紧接着，于瀚文又说“递包”了。唉呀！由于我的疏忽，本来能接到的，却掉在了地上。
这时，下课铃响了，游戏结束了。我才发现，自己已经是满头大汗，头发、衣服也都湿了。仿佛是穿着衣服冲了个澡一样。兴奋的同时，我也想到，要是那会儿自己没有得意，没有三心二意，我们的战果会更辉煌！以后，干什么事都要一心一意！
我喜欢今天这节体育课！
今天是星期五，因为体育老师出差了，下午的体育课就让我们自由活动。蒋老师说我们可以带自己喜欢的棋子来学校玩，同学们都连声叫好。大家议论纷纷，都在讨论今天下午要带什么棋子来呢！
下午，同学们都带来了各种各样的棋子，有五子棋，有围棋，还有跳棋・・・・・・真让人眼花缭乱。我也拿来了自己喜爱的飞行棋，我前排的史启上和杨轶婷，还有我的同桌陈柯羽，和我约定了一起下飞行棋。
只听一声上课铃响，老师说可以下棋了，我们就拿出棋子，摊开棋布，开始下棋。首先是陈柯羽抛色子，他一抛就抛了个六，运气可真好！接下来是杨轶婷抛色子了，她一抛也是个六，这一下，陈柯羽可是有对手了。轮到史启上抛了，他抛了个三，按照飞行棋的规定，只能抛到六的时候�缙澹�也就是说他只能乖乖地呆在原地。史启上沮丧地把色子递给了我。我一抛才是个二，真遗憾，我也只能按兵不动了。接下来，陈柯羽又抛了个六，他得意洋洋地说：“谁都比不上我！”我心里想：他怎么这么厉害呀！要是我们都抛不到六的话，他就遥遥领先了。很快，色子又传到了我的手上，我手捧色子，心中默念：六，六，六。一下就把色子抛了出去，一看，呀！终于来了个六，我欣喜若狂，一下来了精神，连忙�缙澹�接着又把色子传了出去，接下来史启上和杨轶婷也陆续地抛了几个六。我们兴趣盎然地下着飞行棋。最终，还是陈柯羽得了第一名，我们都不服气地说：“不行，下次再来，就不信我们比不过你！”陈柯羽哈哈大笑，我们也都开心地笑了。
一节自由活动课，就这样在欢声笑语中过去了。
今天轮到我们四年级阳光体育课，我好激动呀。这时，宋老师进来了，说：“哎呀，又是阳光体育课，我不想让你们出去，又想让你们出去。”宋老师真矛盾，不想让我们出去，因为有人作业没完成，又想让我们出去，因为可以让我们锻炼身体，增强体质。看着大家充满期待的眼神，宋老师扬了扬脸，突然一笑，说：“那，出来站队吧，作业一会回来再写。”我们开心极了！不到一分钟，便站好了队，并且都昂头挺胸，精神饱满，个个站的像军人一样挺拔。宋老师手里拿着大绳，带我们去操场。
操场上的人可真多啊！“咦，那有一个空地方。”宋老师带我们飞奔了过去。开始跳大绳了，怎么办？我还不会呢，我心里忐忑着。到我了！我只好做了一个慢动作。先抬左脚，右肢向上，左肢摆到后下方，然后使劲将后下方的左肢向上提，右肢使劲向下摆动，同时右脚弹地。哇，绳子“呲溜”一下从我脚下飞过去了，这就是一个大绳。我闪，哈哈，绳子你是打不到我滴，真快，又轮到我了。前面的王梦晨可厉害了，眼看她就要被绳子打到了，结果，结果你猜怎么样，她像闪电一样跑开了。我闪，我以为我闪开了，可是我的闪电像蜗牛一样，最终绳子还是无情地打到了我的手，疼死了。时间可真快，一眨眼，其他班都走了，只剩下我们班了。我们也只能恋恋不舍**室了，我还没跳够呢！
阳光体育活动课真好，可以使我们强身健体，抵抗疾病。以后我一定尽快完成作业，留出时间来跳大绳。
光阴似箭，转眼间，开心的寒假就结束了，迎来了快乐的开学第一周。在这一周最让我难忘的事是那一节体育课。
星期二的xx一节课是我们最喜欢的体育课。老师让我们玩了一个很好玩的游戏——“滚地雷”。老师先拿出两个排球，一个给女生，另一个给男生。第一排女生先进圈中，而第二排的女生在圈外用球打圈内的女生，而我是在圈内，要注意躲避，不让球打中自己。比赛开始了，圈外的同学开始用球打我们，我们东奔西逃，左蹦右跳，可是一不小心，好多同学都被打中，只能淘汰下场了，幸亏我每次都成功躲开了。突然，一个球快速地滚了过来，就快碰到我的身子了。我大吃一惊，像一只热锅上的蚂蚁一样团团转，心里一慌，身子一歪，球是躲过去了，可我自己没站稳，摔在地上。眼见球就要碰到我了，我急中生智，一下子就站了起来。还好我躲过了这一个球，下次我一定要小心。就在这时，又有好多同学都下场了，只剩我和另一个同学。我们像小猴子一样跳来跳去，可是另一个同学，一不小心就下场了。哈哈，最终我赢了！
滚地雷游戏真好玩，欢乐的笑声回荡在操场上，这真是一节难忘的体育课啊！
今天，我们下午第三节有体育课。
第二节还有一分钟就下课，我们等着下课的那一个铃声响起。我有手表，小声的数着：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……进入倒数，5、4、3、2、1”零零零零。
下课啦同志们冲啊!瞬间教室刷刷刷就没人了，老师都惊呆了。体育老师还没来，我们都排好队了。体育老师来了说：“不错不错。以后也这样排就很好了……解散。”我们同学有的打篮球，有的打乒乓球。有的踢足球。还有的跳绳……而我打篮球，我打得惊天地泣鬼神。有几个人崇拜我。我都不好意思了。还有几个人不服我，想和我比。一对一，“好”。
我和他们比了六局，我赢了四局，他们赢了二局。他们说：“我们服了，”我说：“你们打篮球也不错啊!”我说：“你也是”“我们是好朋友吗?他们问道。“当然”“那你为什么不让我们?”“我让你们，谁让我?”他们说：“我跟你开玩笑的，对不起。”“没关系了反正我也是和你开玩笑的。”哈哈哈。
这就是我上的一节愉快而高兴的体育课。
最*体育课，我们班练*跳沙坑。刚开始的时候，大家都认为跳沙坑十分简单，可是一跳却是尽出洋相。
上课了，同学们一个个争先恐后地来到了沙坑附*，做完了眼保健操，准备练*完毕，我们便开始了跳沙坑。
男生先跳。第一个上阵的是施润泽，只见他飞速地向前冲去，到了踏板前，奋力一跳，在空中划过一道美丽的弧线，最后双脚安全“着坑”，这一下，驳得了一片掌声和叫好声。第二跳的时张宇，只见他向一支离弦的箭一般冲了出去，用力一蹬踏板，来了个“大鹏双展翅”，落地时却在沙坑里坐了下来，活像一尊佛，引得大家哈哈大笑。接着，又跳了几个男生，可都不理想。跳的最“坑”的时班长，他起跳时还挺好，可是落地时却向前一卧，“吃”了一嘴沙子，又引起一阵大笑。
很快就轮到我了，我用尽全力向前冲去，起跳时还好，可是落地时却没有弯腿，实*老师说还要弯一点腿。很快，女生跳完了，男生去排队。这时，第一个男生已经开始跳了，由于这次我排的很靠前，所以不一会儿就轮到我跳了。
我加速向前冲去，到了踏板前，脚用力一蹬，人便“飞”到了空中，落地时膝盖微微一“弯，可是没站稳。老师说：”还可以做得很好。“第三次，我几乎用尽了全身之力向前冲去，到了踏板前使劲一蹬，落地时又尽全力去弯膝，结果当然是――趴在沙坑里。这回，实*老师才说：”嗯，不错。“我心想：老师，您也太”坑“人了吧，非要弄得一身沙子才算好啊！
经过几次练*，我跳的越来越好，越来越远了。趣味十足的跳沙坑，让我永远记住了一个成语：熟能生巧。
“叮零零——叮零零！”上课了，随着清脆的上课铃，走进教室的是我们新学期的体育老师——应老师。应老师威武、笔直地站在讲台边，吹了吹口哨，班上的男同学们一听见口哨声，就立马欢呼起来：“耶！”一阵阵欢呼声，伴随着我们来到了操场。
“呼——呼”一阵阵凉爽的风抚过脸颊，像妈妈的吻一样温暖。在太阳的照耀下，一个个红扑扑的笑脸，显得分外精神。接着，我们和往常一样热热身，慢跑了两圈。这时，应老师拿来了两根接力棒走*了我们，这又将是一场激烈的接力赛了！紧接着应老师给我们分好了组，比赛马上开始了！我们排着整齐的队伍，等待着应老师的发号示令。
一声哨响，起跑线上的两位同学像离弦的箭一般冲了出去，“加油！加油！”各组的同学为各组加油呐喊！一个个同学都在竭力赛跑，如猎豹般在草原上狂奔，一滴滴汗水如暴雨倾流而下。
“快点！快点！”我迫不及待的终于拿到了接力棒，“唰——”一下冲出去了，很快把接力棒传给了我们组下一位同学。一个接着一个……同学们为这次接力赛争分夺秒、全力以赴。随着极速有力的踏步声和同学们一阵阵的呐喊声，我们的接力赛结束了。不出我所料——男生队获胜了，但我们女生队绝不气馁，期待下一次能够获胜！
“向右看齐！”“一二！”嗯？是哪个班在站队呢？哦，原来是我们四一班。
因下午有体育公开课，我们都把校服穿得整整齐齐。“叮铃铃，叮铃铃……”上课铃响了，体育委员王振凯喊道：“从右至左一次报数。”“一二三四……”我们用响亮的声音回答到。“报告老师四一班应到五十人，实到四十九人，一人病假，报告完毕。”王振凯说道。“好，开始跑步。”老师说。在跑步的时候老师还悄悄对我们说：“今天怎么表现这么好？值得表扬！”受到老师的表扬，我们的心里像喝了蜜一样甜。
跑完步，老师说要做一个小游戏，我们立刻欢呼雀跃起来。“游戏规则：拿起垒球，扔过网子，就算成功！”刘老师说道。还给我们做了一个示范，同学们看着老师的示范，都跃跃欲试。“哦！你扔的可真高！”我赞叹道。原来美嘉瑞扔的球远远超过了网子，大家都给他鼓掌、叫好。我也要试试了。好！看我的，我拿起垒球一用劲，嘿！你们看，垒球在空中划了一道美丽的弧线。“哈哈哈”垒球被我扔过去了，我高兴得蹦了起来。
后来老师换了个游戏，拿了四个筐子。我感觉非常奇怪，哦！我明白了，用筐子当球筐，往里扔球。这个难度很大呀！这时我想起了***的一句话：世上无难事，只要肯登攀！对呀，只要试试说不定还能投中呢！终于该我了，我给自己鼓鼓气，扔了过去，啊！没扔中，唉！我们组的人都和我一样，没投进去，我们组的人要做十个蹲起了，谁让我们组水*不高的！我们还得加紧训练……
“叮铃铃，叮铃铃……”清脆的下课铃声响了，而我们还沉醉在游戏中希望时间再延长些。我们小学生是最喜欢玩游戏的了。玩游戏就是我们最开心快乐的事情。
“丁零零……”预备铃响了，男生们一个个如狼似虎地冲出教室，奔向乒乓球桌。*时文静的女同学也毫不示弱，拿起球拍就往外狂奔……
哦，原来这是我们一星期一次的乒乓球课。班里的两只顶级球队要一决高下！尽管外面烈日炎炎，烤得我们焦头烂额，但依然抵挡不了我们如火的热情，一眨眼，在球桌旁展开了激烈的竞争。操场的一角开始洋溢起我们的欢声笑语，也弥漫起一股“你死我活”的硝烟味。
发球！体育老师一声令下，白色的精灵在蓝绿色的球桌上跳起了舞。对手的实力明显比我们强，渐渐地，我们的队员开始招架不住，连续几个回合都丢了球，比分一下子拉开了。我们这帮拉拉队员万分焦急，象热锅上的蚂蚁，团团转。这时，我们的队长果断地叫了个暂停，布置了一些战术，队员们嘀咕了一阵子，重新披挂上阵。果然，这暂停立竿见影，队员们变得沉着自如，左抵右挡。如鱼得水。旁边加油的同学们的助威呐喊声也一浪高过一浪，就是丢了球，也毫无抱怨，而是热情地给队员们鼓励打气。果然，对方的队员慢慢地变地心浮气躁，动作都有些变形了，一些很有把握的球也频频失误。我们的队员当然不会放过这个反功的好机会，他趁虚而入，越打越猛，连下了几球……“瞿”，老师一声哨响，比赛结束，比分顶格在11：9。“赢喽”，我欢呼雀跃，激动地抱在一起。
是啊，这次小小的球赛，让我再次懂得了团结就是力量，信任更是动力，人心齐了，弱者也可以战胜强者。
——一节体育课-难忘的课堂作文300字合集5篇
从小到大，我上了许许多多的语文课，可记忆最深的还是那节语文课。
七岁的那年，我胆子特别小，但我有幸遇见了一位老师―李老师，她是一位年轻教师，成天笑眯眯的。一次语文课的经历，使我对她充满了一种深深的敬意。
“叮铃铃……”上课铃响了，老师走到讲台，开门见山，直奔主题，绘声绘色地讲着。忽然，老师问出了一个简单的问题，我却犹豫了很久，举还是不举呢？唉，我还是没有勇气。正当我害怕的时候，李老师却叫我来回答。我吓了一跳，在全班同学的目光中站了起来，嘴里支支吾吾的说着。我急得要哭了，李老师用眼神为我加油。那目光像一股暖流鼓励着我，我明白了李老师的用意，鼓起勇气，流利的回答。我做到了！全班同学都给予了我热烈的掌声，我克服了困难，战胜自己。作文
上完这堂课后，我变得不再内向，活泼、开朗起来。课堂上，时常有我那自信的小手高高地举着，李老师的眼神中是更多的赞扬。
这节语文课，使我受到了启发，给了我力量，真是一节难忘的语文课！欢 迎 投 稿作文
昨天下午，老师说：“明天有领导要来听课。我们班要代表全校同学去多媒体教室上课。”我一听心里特激动。
回到家，我迅速写完作业，然后开始预*课文，我先读了几遍课文，然后把不认识的字注上拼音……预*完了，我躺在床上翻来覆去睡不着，满脑子都是听课的事。
清晨，我穿上整齐的校服，像小鸟一样飞进了教室。只见同学们个个精神抖擞。
开始上课了，只听老师娓娓动听的讲：同学们，我们学校有一支乐队，它给我们的校园生活增添了许多乐趣，可你们知道吗？森林里也有一支乐队，它给大自然带来了无限生机……跟随着老师的讲解，我听得入了迷，恍如身临其境。接着，老师又给我们下载了许多精美的图片，还让同学们模仿各种动物的叫声。课堂气氛十分活跃。杨金心怡学小白兔，司懿学狼嚎，我学小狗叫……其中周子颖的青蛙叫最逼真，给我留下了很深的印象，我仿佛看见了一只活蹦乱跳的小青蛙站在眼前。正沉浸在同学们的欢声笑语中，叮铃铃叮铃铃……一阵清脆的下课铃声响了，我恋恋不舍的离开了多媒体教室。
哇!这真是一节精彩生动而又难忘语文课呀!
在我脑海里，珍藏着很多难忘的回忆，很多往事至今还历历在目，最令我难忘的就是在班上举办的一次课堂辩论会。
我清楚记得当时的情形。在课室的黑板上，老师用粉笔写上“开卷有益还是开卷未必有益”一行大字。老师告诉我们要举行一个课堂辩论会，主题是围绕着“开卷有益”还是“开卷未必有益”展开的。当老师一宣布，课堂上顿时像炸开了锅，热闹起来了。你一言我一语的，议论纷纷。我想：我在网上收集了一些关于“开卷有益”方面的资料。这回我可要好好的发表一下我的见解啦。
我们把书桌排成两排。一边是代表正方，另一边代表反方。我被安排在正方。一场唇枪舌剑的的辩论展开了。。。。。。到我发言了，我列举了名人的话：“书是人类进步的阶梯”。和“读书破万卷，下笔如有神”的道理，说明读书的好处。而反方的同学就列举了如果人们读了不良的书籍的危害性，说明了不是什么书都是对人有益的，如果读了教人学坏的书，反而是害人的道理。同学们各种发表了自己的见解，课堂气氛真是活跃，把整个辩论会的气氛推上了高潮。
我在这个辩论会里学到了知识，增长了见闻，这真是一堂难忘的辩论会啊！
今天下午第一节课我们去了老年活动中心，去观看了科技展。
令我们最难忘的是参观了标本室和图书室。标本室储存着我们丰南的特产，我是一名不合格的丰南人，为什么这样说呢？就连我也想不到我们丰南竟然有这么 多的特产 黄鳝 泥鳅 彩色玉米，和有着淡淡香味的小红辣椒，当我观看到黄鳝时，吓得我和张金颖四处奔逃，你肯定会说我俩胆小，不，你看错了！黄鳝盘成了一团“小眉小眼”就像真 的蛇一样。
泥鳅有两个小胡子，他的眼睛非常像盯着我们参观的每一个人，警告我们：不要碰坏标本！彩色玉米，和普通的玉米色不一样，有紫色，黑色等，我也说 不出来，颜色太多了，使我们眼花缭乱。嗯，这 还 发生了一件趣事呢！我拿起彩色玉米向张金颖的脖子里挠痒，差不点把她吓到地面里。
所以呢，我给她个称号“小 胆女将”哈哈 ！ 辣椒就是普通的红色辣椒，可是用鼻子嗅嗅，竟有股香味，哇！太奇怪了！竟然有这样的辣椒！
我们又去了图书馆。那里有许多本书，但我们却不感兴趣。因为那些是养猪兔鹅和怎么美容减肥的书，我们根本不感兴趣。
啊！这节课真令我难忘！
我是一个更加活泼开朗的人。我喜欢说话，笑，移动和做事情在一个热的方式。然而，因为我喜欢在课堂上讲话，我总是受到批评，每次批评不到几分钟，我就有一个老问题。在家里，我总是鲁莽，我父母也很生我的气。我想我没有那么沮丧。看来我真的是个失败者。一想到这个我就有点沮丧。
但现在，我不认为自己没用，我有很多优势。这种转变始于一种“自夸”的活动。在那节活动课上，老师让我们自夸。当我们听到它的时候，我们都觉得它很有趣。夸耀自己是不谦虚的。但是老师告诉我们，“自信是成功的第一秘诀”。这次活动是让我们看到自己的优势，学会自信。我们还是很抱歉。但是第一个老师打电话给我。我进退两难，说不出来。老师看到我有麻烦，就叫另一个学生来表扬我。嘿，那个同学发现了我的许多优点，比如热情好客，思维活跃，有创造力，知识渊博等等。听了同学的话，我有点高兴。接下来，老师让这位同学表扬我，说点什么，并加上一个自豪的手势。一开始，我觉得很奇怪。听起来像蚊子。但渐渐地，我说得越大声，我就越自信。
下课后，老师让我们经常对自己说。现在，我的信心大大增强了。
