现代社会是一个快节奏的社会，人们为了生活拼命赚钱而不顾及自身的健康，殊不知如果没有了健康的身体，赚那么多钱又如何去享受呢?所以，为了更好的生活，我们应该工作生活两不误，让人生充实而健康!在此我有一些小小的建议，希望对人们的健康有用。
第一：要合理膳食。
首先，来看看我们身边的一些不合理的已是*惯吧。
(1)被忽视的早餐。
进入大学后有很多感慨，比如经常见到有很多学生由于睡懒觉而耽误吃早饭。他们会买几个火烧，亦或是干脆空着肚子去上课。但他们从没有意识到自己的一点点疏忽带来何种后果。众所周知上午是繁忙的，为满足机体需求，早餐应尽量选择既能提供富含蛋白质又能提供适量热量的食物。如果选择不吃早饭或马马虎虎应付一下，不仅导致精力不旺盛，听课效率不高，而且会对一天之内的营养*衡产生影响。长此以往，人的'营养供给会产生缺陷，对健康造成伤害。
(2)垃圾食品
大学生乐于尝试新的事物，来自西方的垃圾食品和现代社会其它食品如方便面等自然当仁不让。其实它们所含的营养并不多。例如快餐含有的热量(有的还含有对人类有害的添加剂)非常之高，长期食用，不仅会导致人摄入热量过多，容易发胖，而且会导致营养不均衡，影响健康。更有甚者，有人竟用它们来代替主餐，这自然是非常不可取的。
(3)疯狂的宴饮
另外今天社会上的喝酒吸烟之风早已弥漫于校园之中，经常可以看到几个同学聚于饭店之中举杯痛饮，从白酒到啤酒，不一而足;还有些同学模仿社会上的人抽烟，装出一副成熟的样子。其实这都是非常愚蠢的做法。恐怕大家都知道喝酒伤胃吸烟伤肺吧。随着经济的发展，大学生的腰包也鼓起来了，此时他们似乎跟乐于去尝试山珍海味，而忽略了传统的青菜之类的，这导致他们营养不均，容易产生肥胖。有些人甚至患上了高血脂等富贵病。
由以上我们身边的一些常见的饮食错误可见，错误的饮食对我们身体的摧害是很大的。所以，合理的膳食结构是多么的重要。
1、对于生活中的一些人，按时吃饭是很重要的。一个人不论做什么都是需要能量的，所以只有按时吃饭才能及时补充体力而更好的工作。
2、荤素搭配要合理，不要挑食。人体所您需要的蛋白质、维生素等不是哪一类食物就能完全提供的，要一口肉两口饭三口蔬菜四口水果，总之合理的荤素搭配很重要。
第二：戒烟限酒。
有的人觉得吸烟很酷很帅于是跟着别人吸，还有的人心情不好也会不停的吸烟。要知道，香烟的烟雾中，有两千多种复杂的化学成分，其中尼古丁使人吸烟成瘾，烟焦油是致癌物质，一氧化碳可使血液中
的血红蛋白丧失携带氧气的功能，从而伤害人的内脏。香烟中约有四十多种对人体有害的成分，“二手烟”的烟雾还对周围不吸烟的人群，尤其是对成长中的孩子造成严重危害。尤其是对自身健康：
1、神经系统
吸烟会引致多种脑部疾病，减少脑的供血与供氧，引致脑部血管出血及闭塞。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较不吸烟者高出2倍。
2、心血管系统
吸烟的最大危害是导致动脉粥样硬化。吸烟与不吸烟者比较，动脉粥样硬化的发病率和死亡率增加2~6倍，且与每日吸烟的支数成正比。
3、呼吸系统
(1)喉：吸烟可导致喉癌。(2)支气管：吸烟是导致慢性阻塞肺病的主要发病因素。吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
(3)肺：吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。吸烟会引致肺癌。吸烟亦会引致肺气肿，据调查，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
其次就是喝酒。少量的饮酒对健康是有一定益处的，那样可以促进血液循环有利于身体健康。关键要有节制，不要嗜酒成性。否则，过量的饮酒是很伤身的：
1、导致多种营养素缺乏
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质，维生素，矿物质)食物的摄入;其次，可使食欲下降，摄入食物减少，以及长期过量饮酒损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
2、伤肝患病
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
3、血脂增高
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生甘油三酯血症的可能性增大。这就埋下了动脉粥样硬化和血栓性疾病(脑血栓、心肌梗死)的隐患。
4、酗酒还可引发暴力事件，对个人健康及社会治安都有害。
另外，酒后驾车，酒后工作，都可能发生安全事故，这也是应该高度警惕的。 戒烟限酒好处多这是毋庸置疑的。在当今复杂多变的社会环境中，为了自己的身心健康，应该保持清醒的头脑，不要轻易接受别人递给你的香烟或美酒
第三：适量运动。
体育运动是促进健康的良策之一。体育锻炼不仅能强健身体、增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。
其次是经常运动，运动能保持一个人的活力，使人精神抖擞。最有益健康的运动就是散步或是慢跑，最好的锻炼时间是上午的八九点，所以我们可以一周中的那时候散步或是慢跑三四次。当然了如果你有自己健康的锻炼方式，你可以根据自己的喜好，做一定的有氧运动，做一个健康有活力的人。尽量避免大雾天气运动，因为那不利于健康。
适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。切忌在疲劳到极点时参加运动，此时运动对人体有害无益。对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。就是说，运动不能一曝十寒，运动必须持之以恒，不可中途而废，即使不能每天锻炼，但每周也要锻炼三到五次并延续下去。为了不引起骨关节的损伤和高能量消耗，中老年人通常不宜进行爆发力很强的短时间运动，而应选择低强度的长时间的运动。
第四：心理*衡。
心理*衡与生理*衡同等重要，两者相互联系、相互制约、相辅相成。心理不*衡就会直接影响生理健康，生理不*衡也同样影响心理健康，只有二者都“*衡”才是真正的健康。如果人们能够达到心理*衡，就是把握了自体健康的金钥匙。那么如何做到心理*衡呢?这就要看个人都性格了
1、 坚定信念。
要坚信：正义一定胜邪恶!人要生存就必须信点什么。首先应当相信大自然的公*、公正。其次相信事物都是相对的。既然有不公*、不公正的人事，就一定也有公*、公正的人事!数量多少是另一码事。第三要相信：因果相应。好人一定有好报。而且时间长短与偿报多少成正比。如果没有这个坚定信念，就很难做到心里*衡。这也是各宗教、哲学、科学的共同特点——信任。如果一个人什么都不信，就会绝对化、就会精神崩溃走向灭亡。
2、克己服理。
一事当前反求诸己。控制过度内欲、抵制不当外惑。尊重细节，小错总也改不掉就是大错。
3、坚定不移。锁定目标、坚轫不拔、耐得寂寞。大处着眼小处着手。扎扎实实从小事做起。
对于生活与健康，我也知道的并不多，但养成良好的生活*惯是我一直追求的，因为我知道有好的身体才会有好的生活，希望我的这些小小的建议对大家有点用!
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;加之科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学*的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学*环境与任务的适应问题。对专业的选择与学*的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学*、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。为使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，必须加强对大学生的心理健康的教育。
特别是对刚进入大学的大学生而言，每一个大学生所面临的都是一个全新的世界，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。所以，大学生的心理健康使得人们尤为关注。心理健康教育不仅有利于预防心理疾病，消除心理障碍，而且有利于大学生的良好品质的发展。
有两位来自农村的孩子双双考上了重点大学，在所有人都期望他们能有所作为时，却惊闻其中的一位已退学，为什么呢?原来林同学入校后，由于性格内向，不善于与人交际，因自己来自农村深感自卑，在自我、父母的压力下日渐消沉。最终，精神恍惚，成绩快速下降。在某次考试中，竟有三门功课未及格。于是他不得不向父母提出要求退学。而另一位呢?辰同学性格开朗，待人大方，并且从来不因为自己是农村出身就低人一等，而是奋发努力，不但考试成绩科科优秀，而且还荣获了国家奖学金二等奖，成了同学、父母眼中的骄子。同样的出身，同样的环境，为何二人的境况会截然相反呢?我想这主要是由于两同学的心理差异造成的。林同学由于内心自卑，受到来自各方的压力而不知化解，积压心头，于是造成他精神恍惚，注意力分散，使自己的学*及生活受到严重影响，最终走向了退学，可见心理健康对大学生成长有多么的重要啊!
每个大学生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的心态呢?然而，健康、幸福绝不是仅靠生活水*的提高、营养的丰富、科学的饮食，甚至体育煅练就能完全做到的，健康更多的取决于人的精神状态，取决于人的心灵世界。现代大学生所处的环境中，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，人的心理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多，因此，越来越多的心理问题也凸显出来，所以每个大学生要想取得成功，获得幸福，就必须塑造自己良好的心理素质，去面对来自各方的压力。
大学生应当充分发挥自己的聪明才智创造出属于自己的幸福生活，无数事实主明，一个身心健康的大学生拥有更多成功的机会，拥有更多的幸福。心理健康是人生最宝贵的财富，每个大学生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而没有健康，这一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，大学生一定要正视心理健康，塑造良好心态。
况且二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。作为当代大学生的我们心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战，铸造美丽人生!
友情与健康”，咋听起来似乎是两个风马牛不相及的概念，但*日却不断地同时出现在我的脑海中，且挥之不去、徘徊驻足，促我反思……
记得小学毕业的时候，同学们在日记本上互赠留言，我写的最多的是一段抄来的“格言”——“‘友情同健康一样失去以后才懂的它的珍贵’，不要忘掉我和我们的友谊啊…… ”其实，那不过是少年时代的模仿秀而已，因为那时的我和我的朋友们其实并不真懂什么是“友情和健康”，也没有真正体验过“失去”它们的滋味，所谓“少年不知愁滋味，为赋新诗强说愁”罢了!
随着年龄和阅历的增长对“友情和健康”越来越有了较深的理解，也越来越感到这两个看似毫不相干的名词之间其实真的有着说不清道不明的内涵与内联，那就是“**淡淡才是真(真情)，舒展自如即为好(健康)”和“真挚的友情有益健康，健康的身体需要友情”。
细想一下，当一个人“吃嘛嘛香”的时候有谁去想——口腔健康真好，而当你突患齿科急症，滴水难进时一定非常怀念那曾经有过的幸福时光!上个世纪末，我因赶写会议文件连日加班熬夜突发“心梗”，一瞬间我连起身、说话的力气都没有，如不是碰巧口袋中装有急救药品，恐怕连21世际也进不了了!自此我认识到生与死其实离的很*、很*，于是病愈后我倍加珍惜我身边的一切：友情、亲情、爱情…… 也开始注意健康和与之相关的一切了。但仅仅谨慎了一段儿时间，当健康逐步恢复后自己就又忘乎所以，甚至重蹈覆辙了——拼命工作、无序生活，非但不懂的去珍惜健康反而去更加无情地践踏它，直到疾病再次发生，健康再次受损……
人生最美好的东西是什么?不是金钱、不是权利，也不是物质享受，而是真挚的友情和健康的`身体。一件看似极其简单、*常的动作和行为，例如翻身、扭脖、低头吃饭等，面对疾病瞬间失常，那时你是一种怎样的感受?是伤感!一句极其*常的问话与关怀在特殊的时候送给你，那时你是怎样的感受?是感动，这就是我此次患病的切身体会。在病情最重的几天时间里，由于成片的疱疹和激烈的疼痛，我头不能转，脖子不能扭，甚至连白天低头吃饭，晚上睡觉翻身都成了问题，此时此刻我除了留恋曾经有过的幸福和自由外，就只能听任自己的泪水汩汩流淌了!而那时对我的安慰除了来自我的亲人就是来自我的朋友、尤其是我的博友了，因为每当我不堪折磨时只要一打开电脑就一定可以听到、看到一声声问候、一声声鼓励和一声声关怀、嘱咐：于是我就马上感到心里热乎乎的，身上的痛苦也即刻减少了许多，即使是泪脸也能立刻露出微笑，先生戏称这些是阿慧治病的另类“特效药”!这些是什么?这些就是真挚的友情，它们真的既可以医治百病、更可以大大地有益健康的!
记得巴金老人曾这样写过：“在我短促的过去的回顾中有一盏明灯，照彻了我的灵魂的黑暗，使我的生存有了一点色彩，这盏灯就是友情。” 退休前在我的工作圈和社交圈中我也有许多朋友，但很多都随着环境的改变而自然疏远了，加上自己这几年又远离故土、移居宁城，日常联系的旧友更大大减少了，可丰采园却使我重新结识了很多新的朋友，而且这些朋友既无利害纷争更无权利冲突，因而大家的情意显得格外自然、格外纯真。加上大家多已走过了人生的大半，对于过去既看的明白、又悟的透彻，因而对于在人生新阶段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我们园的许多博友对于丰采园这样一个特殊形式的家来了不想走，走了还要来的重要原因之一，因为大家现在已经是真正的离不开它了。而这样的环境、这样的友情对于大家的健康自然是大有裨益的。
友情对于人的健康的特殊作用，已经被越来越多的人们所认识。美国某大学心理学家詹斯基博士经过多年研究发现，确定一个人是否健康，很重要的一点是看他是否有真诚而值得信赖的朋友……可见，真挚的友情不仅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金难买是朋友，人间友情胜美酒。不忘老朋友，结识新朋友。让我们到处都有好朋友”。
——健康与我同行征文 (菁华3篇)
现代社会是一个快节奏的社会，人们为了生活拼命赚钱而不顾及自身的健康，殊不知如果没有了健康的身体，赚那么多钱又如何去享受呢?所以，为了更好的生活，我们应该工作生活两不误，让人生充实而健康!在此我有一些小小的建议，希望对人们的健康有用。
第一：要合理膳食。
首先，来看看我们身边的一些不合理的已是*惯吧。
(1)被忽视的早餐。
进入大学后有很多感慨，比如经常见到有很多学生由于睡懒觉而耽误吃早饭。他们会买几个火烧，亦或是干脆空着肚子去上课。但他们从没有意识到自己的一点点疏忽带来何种后果。众所周知上午是繁忙的，为满足机体需求，早餐应尽量选择既能提供富含蛋白质又能提供适量热量的食物。如果选择不吃早饭或马马虎虎应付一下，不仅导致精力不旺盛，听课效率不高，而且会对一天之内的营养*衡产生影响。长此以往，人的'营养供给会产生缺陷，对健康造成伤害。
(2)垃圾食品
大学生乐于尝试新的事物，来自西方的垃圾食品和现代社会其它食品如方便面等自然当仁不让。其实它们所含的营养并不多。例如快餐含有的热量(有的还含有对人类有害的添加剂)非常之高，长期食用，不仅会导致人摄入热量过多，容易发胖，而且会导致营养不均衡，影响健康。更有甚者，有人竟用它们来代替主餐，这自然是非常不可取的。
(3)疯狂的宴饮
另外今天社会上的喝酒吸烟之风早已弥漫于校园之中，经常可以看到几个同学聚于饭店之中举杯痛饮，从白酒到啤酒，不一而足;还有些同学模仿社会上的人抽烟，装出一副成熟的样子。其实这都是非常愚蠢的做法。恐怕大家都知道喝酒伤胃吸烟伤肺吧。随着经济的发展，大学生的腰包也鼓起来了，此时他们似乎跟乐于去尝试山珍海味，而忽略了传统的青菜之类的，这导致他们营养不均，容易产生肥胖。有些人甚至患上了高血脂等富贵病。
由以上我们身边的一些常见的饮食错误可见，错误的饮食对我们身体的摧害是很大的。所以，合理的膳食结构是多么的重要。
1、对于生活中的一些人，按时吃饭是很重要的。一个人不论做什么都是需要能量的，所以只有按时吃饭才能及时补充体力而更好的工作。
2、荤素搭配要合理，不要挑食。人体所您需要的蛋白质、维生素等不是哪一类食物就能完全提供的，要一口肉两口饭三口蔬菜四口水果，总之合理的荤素搭配很重要。
第二：戒烟限酒。
有的人觉得吸烟很酷很帅于是跟着别人吸，还有的人心情不好也会不停的吸烟。要知道，香烟的烟雾中，有两千多种复杂的化学成分，其中尼古丁使人吸烟成瘾，烟焦油是致癌物质，一氧化碳可使血液中
的血红蛋白丧失携带氧气的功能，从而伤害人的内脏。香烟中约有四十多种对人体有害的成分，“二手烟”的烟雾还对周围不吸烟的人群，尤其是对成长中的孩子造成严重危害。尤其是对自身健康：
1、神经系统
吸烟会引致多种脑部疾病，减少脑的供血与供氧，引致脑部血管出血及闭塞。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较不吸烟者高出2倍。
2、心血管系统
吸烟的最大危害是导致动脉粥样硬化。吸烟与不吸烟者比较，动脉粥样硬化的发病率和死亡率增加2~6倍，且与每日吸烟的支数成正比。
3、呼吸系统
(1)喉：吸烟可导致喉癌。(2)支气管：吸烟是导致慢性阻塞肺病的主要发病因素。吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
(3)肺：吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。吸烟会引致肺癌。吸烟亦会引致肺气肿，据调查，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
其次就是喝酒。少量的饮酒对健康是有一定益处的，那样可以促进血液循环有利于身体健康。关键要有节制，不要嗜酒成性。否则，过量的饮酒是很伤身的：
1、导致多种营养素缺乏
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质，维生素，矿物质)食物的摄入;其次，可使食欲下降，摄入食物减少，以及长期过量饮酒损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
2、伤肝患病
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
3、血脂增高
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生甘油三酯血症的可能性增大。这就埋下了动脉粥样硬化和血栓性疾病(脑血栓、心肌梗死)的隐患。
4、酗酒还可引发暴力事件，对个人健康及社会治安都有害。
另外，酒后驾车，酒后工作，都可能发生安全事故，这也是应该高度警惕的。 戒烟限酒好处多这是毋庸置疑的。在当今复杂多变的社会环境中，为了自己的身心健康，应该保持清醒的头脑，不要轻易接受别人递给你的香烟或美酒
第三：适量运动。
体育运动是促进健康的良策之一。体育锻炼不仅能强健身体、增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。
其次是经常运动，运动能保持一个人的活力，使人精神抖擞。最有益健康的运动就是散步或是慢跑，最好的锻炼时间是上午的八九点，所以我们可以一周中的那时候散步或是慢跑三四次。当然了如果你有自己健康的锻炼方式，你可以根据自己的喜好，做一定的有氧运动，做一个健康有活力的人。尽量避免大雾天气运动，因为那不利于健康。
适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。切忌在疲劳到极点时参加运动，此时运动对人体有害无益。对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。就是说，运动不能一曝十寒，运动必须持之以恒，不可中途而废，即使不能每天锻炼，但每周也要锻炼三到五次并延续下去。为了不引起骨关节的损伤和高能量消耗，中老年人通常不宜进行爆发力很强的短时间运动，而应选择低强度的长时间的运动。
第四：心理*衡。
心理*衡与生理*衡同等重要，两者相互联系、相互制约、相辅相成。心理不*衡就会直接影响生理健康，生理不*衡也同样影响心理健康，只有二者都“*衡”才是真正的健康。如果人们能够达到心理*衡，就是把握了自体健康的金钥匙。那么如何做到心理*衡呢?这就要看个人都性格了
1、 坚定信念。
要坚信：正义一定胜邪恶!人要生存就必须信点什么。首先应当相信大自然的公*、公正。其次相信事物都是相对的。既然有不公*、不公正的人事，就一定也有公*、公正的人事!数量多少是另一码事。第三要相信：因果相应。好人一定有好报。而且时间长短与偿报多少成正比。如果没有这个坚定信念，就很难做到心里*衡。这也是各宗教、哲学、科学的共同特点——信任。如果一个人什么都不信，就会绝对化、就会精神崩溃走向灭亡。
2、克己服理。
一事当前反求诸己。控制过度内欲、抵制不当外惑。尊重细节，小错总也改不掉就是大错。
3、坚定不移。锁定目标、坚轫不拔、耐得寂寞。大处着眼小处着手。扎扎实实从小事做起。
对于生活与健康，我也知道的并不多，但养成良好的生活*惯是我一直追求的，因为我知道有好的身体才会有好的生活，希望我的这些小小的建议对大家有点用!
友情与健康”，咋听起来似乎是两个风马牛不相及的概念，但*日却不断地同时出现在我的脑海中，且挥之不去、徘徊驻足，促我反思……
记得小学毕业的时候，同学们在日记本上互赠留言，我写的最多的是一段抄来的“格言”——“‘友情同健康一样失去以后才懂的它的珍贵’，不要忘掉我和我们的友谊啊…… ”其实，那不过是少年时代的模仿秀而已，因为那时的我和我的朋友们其实并不真懂什么是“友情和健康”，也没有真正体验过“失去”它们的滋味，所谓“少年不知愁滋味，为赋新诗强说愁”罢了!
随着年龄和阅历的增长对“友情和健康”越来越有了较深的理解，也越来越感到这两个看似毫不相干的名词之间其实真的有着说不清道不明的内涵与内联，那就是“**淡淡才是真(真情)，舒展自如即为好(健康)”和“真挚的友情有益健康，健康的身体需要友情”。
细想一下，当一个人“吃嘛嘛香”的时候有谁去想——口腔健康真好，而当你突患齿科急症，滴水难进时一定非常怀念那曾经有过的幸福时光!上个世纪末，我因赶写会议文件连日加班熬夜突发“心梗”，一瞬间我连起身、说话的力气都没有，如不是碰巧口袋中装有急救药品，恐怕连21世际也进不了了!自此我认识到生与死其实离的很*、很*，于是病愈后我倍加珍惜我身边的一切：友情、亲情、爱情…… 也开始注意健康和与之相关的一切了。但仅仅谨慎了一段儿时间，当健康逐步恢复后自己就又忘乎所以，甚至重蹈覆辙了——拼命工作、无序生活，非但不懂的去珍惜健康反而去更加无情地践踏它，直到疾病再次发生，健康再次受损……
人生最美好的东西是什么?不是金钱、不是权利，也不是物质享受，而是真挚的友情和健康的`身体。一件看似极其简单、*常的动作和行为，例如翻身、扭脖、低头吃饭等，面对疾病瞬间失常，那时你是一种怎样的感受?是伤感!一句极其*常的问话与关怀在特殊的时候送给你，那时你是怎样的感受?是感动，这就是我此次患病的切身体会。在病情最重的几天时间里，由于成片的疱疹和激烈的疼痛，我头不能转，脖子不能扭，甚至连白天低头吃饭，晚上睡觉翻身都成了问题，此时此刻我除了留恋曾经有过的幸福和自由外，就只能听任自己的泪水汩汩流淌了!而那时对我的安慰除了来自我的亲人就是来自我的朋友、尤其是我的博友了，因为每当我不堪折磨时只要一打开电脑就一定可以听到、看到一声声问候、一声声鼓励和一声声关怀、嘱咐：于是我就马上感到心里热乎乎的，身上的痛苦也即刻减少了许多，即使是泪脸也能立刻露出微笑，先生戏称这些是阿慧治病的另类“特效药”!这些是什么?这些就是真挚的友情，它们真的既可以医治百病、更可以大大地有益健康的!
记得巴金老人曾这样写过：“在我短促的过去的回顾中有一盏明灯，照彻了我的灵魂的黑暗，使我的生存有了一点色彩，这盏灯就是友情。” 退休前在我的工作圈和社交圈中我也有许多朋友，但很多都随着环境的改变而自然疏远了，加上自己这几年又远离故土、移居宁城，日常联系的旧友更大大减少了，可丰采园却使我重新结识了很多新的朋友，而且这些朋友既无利害纷争更无权利冲突，因而大家的情意显得格外自然、格外纯真。加上大家多已走过了人生的大半，对于过去既看的明白、又悟的透彻，因而对于在人生新阶段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我们园的许多博友对于丰采园这样一个特殊形式的家来了不想走，走了还要来的重要原因之一，因为大家现在已经是真正的离不开它了。而这样的环境、这样的友情对于大家的健康自然是大有裨益的。
友情对于人的健康的特殊作用，已经被越来越多的人们所认识。美国某大学心理学家詹斯基博士经过多年研究发现，确定一个人是否健康，很重要的一点是看他是否有真诚而值得信赖的朋友……可见，真挚的友情不仅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金难买是朋友，人间友情胜美酒。不忘老朋友，结识新朋友。让我们到处都有好朋友”。
有了阳光的心态，才能直面坎坷，笑对人生;播洒了阳光，才能朝气蓬勃焕发出勃勃光彩;热爱阳光运动，才能磨砺身心，强健体魄;喜欢阳光阅读，良师益友，书香的味道陪伴我们一生……健康成长，我们一生幸福。
享受着刀之爱·沐浴着阳光·快乐成长
作为青少年的我们，快乐的成长是不可缺少的一部分。可是父母喋喋不休的叮嘱、老师的批评、同学之间产生的矛盾、别人的嘲笑……交织成了一部小插曲，成为了我们的烦恼。可在我看来，一个人如果年轻时过于顺利，就会在不知不觉间疯长出许多骄狂傲慢的枝条。这些枝条，往往是徒有其表，却无其质，白白浪费了生活赐予的珍贵养料。等到结果的时候，他们却没有什么可以拿出来奉献给收获的季节。而另外一类人，在生命的初期，就被一把把看似残酷的刀，斩断了圆润而酣畅的歌喉，却因此把养料酝酿了又酝酿，等到果实成熟的时候，他们的气息就芬芳成了一壶绝世的好酒。从这个意义上讲，刀之伤又何尝不是刀之爱呢?而且，伤短爱长。
当然，人和其他事物毕竟还有不同：其他事物可以等待人的刀，人却不可以等待生活的刀。我们所能做的，也许就是在有刀的时候，去承受，去积蓄;在没有刀的时候，去寻找，去打造。让我们铭记刀爱，用生活的砥砺，去迎接累累的硕果和甜美的喜悦。
虽然人生之路充满坎坷、曲折，但我们要感谢这些不幸，正是因为它们，才让我们坚强，勇敢，更加充满向上的活力与拼搏的力量和信心!相信，只有雨后的阳光才是最灿烂的，只有在暴风雨中翱翔的海燕才是最优秀的，只有在磨练中永远顽强的人才是最刚毅的!相信，风雨后，坚强的我们会迎接最耀眼的阳光!
摆脱文盲·刻苦学*·展示英姿
天高任鸟飞。满天的飞鸟，谁不希望自己有忧美、雄壮的英姿?而学*就是赐于我们翅膀的天使。
知识引导人生，学*成就未来。离开了学*，我们将会变为文盲，离开了学*，我们将会失去目标，从而让生命变得毫无价值。假如我们离开了学*，人类将会怎样?懒散、无知……将会加快我们毁灭的速度。可想而之，学*是多么重要。
可现在却出现了一些形形色色的厌学现象，认为学好学懒都一样，干啥都吃一碗饭，没读书照样可以赚钱，从心底就没把学*当回事儿，没有明确的学*目标，不知道为什么而学*，产生了对未来的茫然和消极厌世的情绪。
虽然学*是件苦差事，但是先苦后甜呀!学*没有捷径，唯“刻苦”二字。古人说：“读书犹如驾小舟，竿竿撑来不停留”。你停一步，就会退十步，你再花十倍的努力回到原来的位置，花百倍的努力才能赶上曾经和你齐头并进的人。学*本来就是接触新事物的过程，每个知识点都需要我们不停地挑战和克服。我们退缩了，问题还是问题，难题还是难题。难题积累多了，就会无从下手，一团乱麻，怎能不沮丧，怎能不厌烦?因此，学*要有毅力，要有恒心，要有永不放弃的钻研精神。学*也贵在积累，要有利用前面的知识解设后面的难题的智慧。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”这是颠扑不破的真理。
少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球!今天，中华民族伟大复兴的蓝国绘就，风帆正举。我们青少年一定要珍惜伟大时代不负青春，拥抱阳光，健康成长努力使自己成为国家的有用之才，为祖国繁荣，人民幸福和人类进步作出积极的贡献。
——人口流动健康同行征文 (菁华3篇)
我隔壁的邻居王奶奶，今天70有余，身材矮小，花白的头发，还有一双炯炯有神的眼睛，显得特别年老精明，身体健康，*易*人，待人和气是一个乐于助人的好奶奶。
王奶奶确实是一个好人，不管哪家有困难，她都会主动去帮助解决。想起有一次，我外婆出去走亲戚，而我又去上学了，屋顶上晒着衣服和干菜，六月天气早晨晴空万里，中午烈日炎炎，突然电闪雷鸣下起倾盆大雨，我在学校里心急如焚，这么大的雨家中无人该怎么办呢？这节课我心里忐忑不安，上课无心，好不容易等到放学了，我便匆匆忙忙跑到家中，准备上楼收衣服。我想：糟糕，衣服一定全淋湿了，我外婆晒的衣服白费功夫了。
当走上楼看到衣服全没了，只见床上有折得整整齐齐一叠衣服和放在地上的干菜，这是谁收的呢？后来我才知道是热心肠的王奶奶做的，真是远亲不好*邻呀！还有一次邻居家斯斯爸爸去开的士去了，她妈妈又在厂里加班，却把家中的女儿忘记了，到了中午，家中的女儿没人照顾，连饭都没有吃，被王奶奶看见了，王奶奶问斯斯你怎么一个人在家，她说：“我妈妈加班了，爸开车去了。“王奶奶二话不说，做了好饭好菜给她吃，她妈妈回来后，看见女儿斯斯在床上睡觉感动得热泪盈眶。
邻居之间和睦共处，互相关心，以这一点小事，我感到社会主义大家庭的温暖。
去年夏天，我们院子里搬来了一个新邻居。我们叫她黄阿姨，大人们叫她黄老师，因为她在学校教书。
她很漂亮，大大的眼睛总是笑眯眯的，圆圆的脸上总是阳光灿烂。她很爱打扮，特别喜欢穿各式各样时髦的裙子。但是，她的君子下面，只有一条腿！
每当我看到她，心里都挺难过：这么漂亮可爱的阿姨，怎么会，我也听到大人们小声议论：“唉，真可怜！”不过，我隐隐约约觉得，好像不应该把“可怜”这个词用到她身上。为什么呢？我也说不上来。
一天，妈妈带我去游泳。刚进游泳馆，就听到有人叫我：“**，你好！”我顺着声音望过去，大吃一惊：是黄阿姨！她一边高举一只手向我挥着，一边用另一只手熟练地划着水，从我身边游过去。她一会儿仰泳，一会儿自由泳，像运动员一样敏捷优雅，周围的人都看着她，有人还鼓起掌来。
过了一会，她上来坐到池边休息，我才看到，她的右腿从膝盖以上就没有了。”看上去挺可怕的，是不是？“听到她问，我才意识到自己盯着她的腿看了很久，太不礼貌了，赶紧说：“对不起，阿姨，我……”
“没关系，我一开始看见，也觉得挺吓人的，可后来就*惯了。现在，我还觉得它挺可爱呢。我就是靠它得了学校游泳比赛的冠军呢！”
说着，她又跳进水里。看着她矫健的身影，我想：“她绝不是可怜，是可敬！”
这个新邻居是我最佩服的人！
为了进一步加强流动人口计划生育的管理和服务，做好流动人口计划生育的基础工作，全面提高我县计划生育工作整体水*，根据区人口和*的统一部署，我们结合我社区实际，在全县范围内开展了流动人口计划生育清理清查工作。
流动人口管理是计划生育工作的重点，也是难点，因此开展集中性清理清查是流动人口计划生育管理的重要手段，为了确保社区流动人口计划生育清理清查工作取得实效，在清查时，采取统一领导、统一时间、统一登记、统一管理的办法，按照宣传培训、清理清查、回访复查、建档立卡，完善制度五个阶段，对社区流动人口特别是重点人群进行了全面的清理清查，摸底建档，完善管理，健全制度，清除管理“空挡”和“死角”，主攻管理的薄弱环节，为社区的流动人口计划生育管理走上经常化、制度化、规范化的管理轨道奠定了坚实基础。
通过清理清查，提高社区各级对流动人口计划生育管理和服务工作的认识，为全县计划生育整体工作再上台阶提供有力保障。
——与我同行作文 (菁华9篇)
亲爱的爸爸妈妈：
你们好！
在此我先对你们说声谢谢，感谢你们的养育之恩。我还要说一声：你们辛苦了，你们为了我奔波劳累，从无怨言。
爸爸妈妈你们视我为明珠，虽然有了一个弟弟，但是我感受的到你们还是那么爱我，没有丝毫的改变。
爸爸，我想先对你说声谢谢，因为您每次在我遇到困难时，从不冲我发火，总是耐心地帮助我、鼓励我，告诉我“失败乃成功之母”的道理，让我不要泄气，相信只要努力，总有一天会成功。这些话我始终铭记在心里，它们是我奋勇向前的动力。
妈妈，同样我也想对您说声谢谢。因为是您给了我无微不至的爱——在我难过的时候安慰我，在我伤心的时候陪伴着我，直到我露出笑容…….您的怀抱是我最幸福的港湾。
爸爸，我想对您说声我懂事了，我懂得了您*时教育我，甚至批评我，是为了让我能成才，好像园丁，只有不停地浇水、施肥，种子才可以发芽，并慢慢长大，变成娇艳的花朵。
妈妈，我想对您说声我长大了。我知道您教我做人的道理，不为别的，只想让我成为一个好人，一个对社会有用的人。
爸爸妈妈，虽然我不会永远得到第一，但是我知道我和弟弟是你们的唯一。虽然你们普普通通，但你们的爱是独一无二的，是别人给不了的。虽然我有时候不理解你们，但是我会努力体谅你们。
爸爸妈妈，你们成功的时候不自负，失败的时候不气馁。我要学*你们胜不骄败不馁的优良品质。请记住你们的爱永远与我同行。
祝你们身体健康！
你们的女儿：陈文轩
20xx年2月18日
文明是新时代的主题，是不可缺少的'一部分。作为中学生的我们更要遵守中小学生礼仪规范。
从古到今，人们从来都没有忘记过文明。在朱熹的《四书集注·孟子集注》中写着一些关于文明的古文，有：思诚修身之处，而明善有为思诚之本。意思是：以真诚为准则是自我修养的关键，弄清楚哪些是好的言行举动，又是坚持真诚的根本。在明朝的洪自诚的《菜根谭》中有“遇欺诈之人，以诚心感动之。遇到暴戾之人，以和气薰蒸之”其意是：遇到欺骗狡诈的人，用真诚来感动他，遇到粗暴、乖张的人，用和蔼的态度去感化他。文明的意思是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、*惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水*、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪。是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活*惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。说起文明，有些人非常可耻，他们有人到处乱扔垃圾。有一天，我到张紫丹家去玩。
我是坐着公车去，一上车我就找了一个好位置，我刚刚上车，就一位老奶奶上了车，本以为有人会让座，可没有。我就立即说：“老奶奶，您坐！”于是我就把座位让给了老奶奶。老奶奶不住口的说：“这个小朋友可真好！真懂事！真懂事！”我说：“没事！没事！这是我应该做的，老奶奶你慢坐，我先走哩！”我们要做一个文明的中学生。无论在什么地方都不要忘记礼仪！文明礼仪不是靠一个人遵守的，它靠的是我们大家，一个集体，只要人人都遵守礼仪，讲道理，那么世界才会变得更加和谐美好。
生命短促，只有美德能将它流传到遥远的后世。
譬如我们*，是被全球公认的爱好和*的国度，与联合国有着密切的关系。但是，我们也同样企盼获得奥运的胜利，成为奥运会上一展英姿的王者！因此，许多青少年小小年纪就投入到备战奥运的事业中，经过几年甚至几十年，终于在同类运动员中脱颖而出，站上奥运的战场，带着全过人民的希望，比赛，夺冠，成名！大家耳熟能详的——飞人刘翔、篮球小子姚明、体操第一人李宁、射击老将王义夫、乒乓球皇后邓亚萍即新秀张怡宁等等，大家都再熟悉不过了。是奥运会，让他们一夜成名，成为被世界关注的对象，更让*成为奥运史上一颗永远闪闪发光的明星。但是，当他们站在领奖台上，面对万千观众时，谁能想到，在运动员光鲜亮丽的外表背后，有泪水有汗水，甚至有血水！他们用青春去拼搏，突破自己，挑战着更高更快更强，创造了一个又一个世界纪录。但是，我们也可以说——奥运不仅仅是世界各国相互比拼的擂台、战场，而且还是拉*是世界各国的距离的联谊聚会。
作为一名小学生，我们也是奥运梦想中的一员，我们为自己是*人而骄傲、自豪，同时当然也想为奥运贡献自己的力量。让我们从身边做起，在集体中培养荣誉感和责任感，以及团队合作精神，像奥运健儿一样，总有一天，我们也能为集体、为祖国争光添彩。
书，是我们生活的调味品；书，是我们生活的伴侣；书，是我们生活中的老师；书，是我们生活的滋养品！
在回老家的路上，我拿起来我最喜欢看的《梦想的力量》和《红舞鞋》，打开车窗，呼吸着清新的空气。在看《梦想的力量》时，我情不自禁地想流眼泪，太感人啦！里面的主人公是阿伟，他从刚生下来家里就很贫穷，但是他从小就有着远的梦想。《红舞鞋》地主人公是一个学*不好，长得很丑得人，但是一个偶然得机会让她进入了舞蹈队，自从进入拉舞蹈队，她每天都在认真地练*。就像从之一丑小鸭到一只白天鹅！
一本书，我总是百看不厌！
我一看离老家还有那么一段路程，我便拿起另一本书，看着看着，我情不自禁的便笑了起来，妈妈说：“你咋么啦？像一个小疯子似的，在傻笑。”我说：“你没看见吗？我在看书。”妈妈看啦看我便看杂志了。我继续往下看，看了大约1个小时吧，我感觉我的眼睛好累啊，妈妈看见了让我休息休息。虽然我在休息中，但是心里却还想着故事情节。
我仿佛到了书的海洋里，游便了那里的一切一切，可是我刚走了一半，看见前面有一条小河，我想应该是想要过去就必须想出办法！我想咦--我可是乘书过去啊，过了一会儿，我到了对岸，继续往前行走着。我越走越远，心里有些害怕，便在旁边拿起了一本书，读着读着，我在梦中醒来了。妈妈说：“你就是一个小书虫，一天不读书全身就痒痒，要不然就是读着读着怎么叫都听不见！哎，真是的。读书是件好事，但是你要学会科学的读，明白么？”我点了点头，自己在心里自言自语的说：“我读书真的应该换一换方式了，嗯……”
一本书，两本书都读完啦，我继续读着下一本书。看书就像吃棒棒糖一样甜！我读着书，心里感觉是不是他写的不好的地方，我改一下呢？他有一句是这样写的：小红呼吸着新鲜的空气。我想，可以把这里的新鲜改成清新这个词啊！就这样一本书有读完啦！
在我准备读下一本书之前，我想先回顾一下前几本书。有一天，一只小蚂蚁去送它的孩子，可是前面有一块小石头挡着路，这可急坏了蚂蚁，蚂蚁爸爸说：“孩子，你先在这等着，我去叫人把石头搬走。”过了一会，一长列蚂蚁有序地排着队伍走来，5分钟过后，终于把石头搬走啦，蚂蚁爸爸很感激他们。从这看一看出蚂蚁们是团结友爱的！
我回顾完故事情节，便津津有味的读着下一本书！
书就像我的朋友，一路陪伴着我！从此我不再孤独！在这一路上，我要感谢这几本书！书才是我的知己！
当抬头一人孤独的的看着天空，你何时在我身旁出现我已记不完全，睁眼后第一个看见的便是你慈爱的脸，抬起头也便是你温柔的眼神。
当回首青春的路途我才发现，原来你一直与我同行。谢谢你母亲。
【一】6岁
上学的路途充满泥泞，一深一浅的足迹明晰着你对我的爱。刚刚踏入小学殿堂的我总是调皮，回家后的衣裳画满了童年的符号。你看着我，无奈的摇了摇头，摸摸我的脑袋，柔柔的声音从头顶倾泻下来：“把衣服放进洗衣机里吧，你啊，何时才能让妈妈不操心呢？。”我对着母亲绽开了笑容，我知道她的温柔知道她对我无微不至的爱。
【二】9岁
被请家长是小时候的家常便饭，老师的乌云压顶代表着自己的泪珠掉落。母亲阴沉的脸看着格外恐怖，想着之后的鞭子落在身上的火辣，情不自禁就打了个冷颤。妈妈仔细地听着老师所说的一切，点着头表示赞同，有时会皱一皱眉，有时又似乎出神的在想着什么。待漫长的等待结束后，我们终于能回家了。路途中，星光点点，母亲走在前面一步不停，走在红灯口，她回首看了看我，竟哭出了泪。手足无措的我上前递上纸，她温暖的手又拂上了我的头顶，她对我说：“人总会犯错，但一定要改，我相信我的孩子会是最棒的，即使不是，在这世界上也一定是一颗明珠，因为你是我的孩子....”听着听着我愧疚的低下了脑袋，母亲我又是何德何能能让你一直这样宽容，悔疚的泪珠掉落了下来，一滴，两滴，静静滚着，它们说一定会成功。
【三】15岁
当沉重的书堆淹没了孩子小小的头，单薄的身子在夜晚风吹时更加柔弱。母亲轻轻的推开了孩子卧室的门，小心翼翼的端着一碗热气腾腾的面条来到了饥肠辘辘的孩子的.面前。她柔声说着最富有慈爱的话语，细细叮嘱着明天的事情和早点睡觉的语言，孩子点着头一边吸允着那浓浓爱意的面，绽开了笑脸，母亲的手缓缓摸着孩子的头，带着丝丝冰凉的触感，很舒服也很温柔。孩子静静的凝视着母亲，她竟变得如此苍老，丝丝白发在那堆青丝中格外刺眼，孩子伸出手要去拔掉那脆弱的一面。母亲伸手制止，灯光下的皱纹竟已经那么深，孩子垂着头似乎在想什么，她看着地面的灯影，似乎已经照了15年。
自此孩子抬着头看向母亲，她谢谢她的一路陪伴，也似乎明白了爱的道理：爱是一盏灯黑暗中照亮前行的路，爱是一首诗，冰冷中温暖渴求的心房。爱是春天的雨，夏日的阳，秋天的果，冬日的阳。没有什么能丈量爱脚下的路有多长，没有什么能测量爱心中的海有多深。唯有时间能一刻不停的注视着爱的身前和身后，明晰着爱的足迹，记录着爱的故事，追随着爱的人们。
最后我想在此说一句：“妈妈，我爱你。”
金秋十月，一年一度的读书节又拉开了帷幕。
配合读书节的活动，语文李老师特意安排了一节阅读课，通过李老师深入浅出的生动介绍，我们第一次了解了什么是“书名页”、“版权页”，也知道了“书名页”是图书的主要识别标志，通常包含了完整的书名、著作者和出版者的名称。而版权页则是后台角色，除了上述信息，还印有开本、印张和字数以及出版年月等。通过这些信息按图索骥，今后去图书馆就能轻而易举地借到我们需要的书籍，畅游浩瀚的书海，从书本中汲取知识。
读书节倡议二年级的同学坚持阅读课外书籍、勤查字典、了解词意，感受阅读经典的快乐，老师鼓励大家响应读书节的号召，为同学推荐一本好书、共同分享阅读的快乐。我们班的同学踊跃地向伙伴们推荐自己喜欢的好读物。我为同学们介绍的是一部令人百读不厌的经典科幻作品——《小灵通漫游未来》，故事讲述了一个名叫小灵通的男孩偶然闯入未来城，在未来世界探索的过程中发现了许多有趣的事物，比如：声音锁、虹膜锁、漂流车、五用车、七用车等等。推荐好书进一步激发了大家阅读的热情和兴趣，课后同学们仍意犹未尽，聚在一起分享读书心得，讨论相互交换书籍的计划。
较之一年级刚入学时的懵懵懂懂，第二次参加学校的读书节，同学们对于阅读有了进一步的认识和体会，大家纷纷动手，积极主动地投入到读书节制作书签的活动中，短短几天时间里大队委员就收到了各式各样的个性化书签。
在老师鼓励下，同学们以读书节为契机，养成了良好的阅读*惯，大家也都卯足了劲，力争多阅读老师和同学推荐的作品，让书香伴着我们茁壮成长，与经典携手同行，迎接未来收获的金秋。
只要有机会，我就去找他玩。玩着玩着，我感觉到雨点掉在了我俩的身上，我俩异口同声[注: 不同的嘴说出相同的话。指大家说得都一样。]：“下雨了，快回去！”于是，我们一起往家跑。刚进屋里就听见了震耳欲聋[注: 形容声音很大，耳朵都快震聋了。]的声音。我们吓了一跳，雷声过后，雨点顽皮地往下掉，而且越下越大。过了半个多小时，雨终于停了，我们又高兴地去玩了。
他这个人的性格开朗，好动，学*一般，是中等生。可我俩却是最好的朋友。我们在一起玩得可开心了，我们一会儿荡秋千，一会儿玩卡，可好景不长，玩着玩着他就要耍赖了。于是我们开始吵架，我们你一句，我一句，谁也不让谁，我生气了：“有本事绝交！”他也不让我：“绝交就绝交，谁怕谁呀！”说罢，我们头也不回地走了。
事后，我很寂寞，我想，朋友一场，何必大发雷霆[注: 霆：呼雷，喻震怒。比喻大发脾气，大声斥责。]呢？我也想去道歉，可又不好意思，所以一直僵持着。终于有一天，我鼓起勇气，去找他。我们就又和好如初了。
你看，因为有朋友，所以生活才会多姿我彩，我与你同行，你与我同行！
如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。所以我们要和文明做一对形影不离的好朋友。
想必每个人的父母和老师都曾经告诉过你们，人活在世上就要讲文明。人不讲文明，再美也会变成丑人，再富也会变成穷人。记得有一次，我和爸爸妈妈去澳门旅游，我们去了酒店放好了行李，就坐车去澳门最出名的旅游胜地──大三巴牌坊。上到车后我看见一个老奶奶没位置坐，我心想：如果我把位置让给老奶奶，我就没有位置坐了，但如果我不让给老奶奶坐，老奶奶的脚就会很累。当我决定让给老奶奶坐的时候，已经有一个比我小一点，大约是十岁的女孩走到老奶奶身边，说：“老奶奶，您坐吧！”老奶奶对女孩说：“好孩子，谢谢你。”
文明是一句善良的问候，文明是一阵清凉的风，文明是一盏明亮的灯。其实，要做到文明并不难，就是要尊老爱幼，孝敬父母，尊敬老师，关爱他人 …让文明之花在每个人的心中盛开，我们的社会就会变得更加和谐、更加美好。
面对每天电视中的画面，无不在揪动着我的心，*日夜兼程忙碌奔波的身影，听到他沙哑雄壮而坚定的声音，心头激起的岂止只是崇敬和感动？
看着图片，泪眼相陪，真想这一切没有发生过，现场救援场景和一幕幕感人事迹，无数次的震撼着我，一方有难，八方支援；灾害无情人有情。我一个党员干部，要用最实际的方式献出自己的爱心，除捐钱捐物、无偿献血外，不管我有多大能力，我都会从生活点滴节起，少买日常用品，少点娱乐活动，给孩子常看灾区困境中的情况，告诉幼小的孩子，献上自己的一份爱心，人心真的可以成城，虽然我们到不了那里，做不了什么。但把我们所能挤出的资金，化成对灾区人民的爱，用众志成城的援助，只要多付出一份理解，多捐献一点爱心，多实施一次援助，灾区重建就能多一点力量，多一份温暖，多一些和谐。
竭尽全力提供最大的援助，手牵着手，把大义把握手中，把和谐熔进心中，与灾区人民站在一起，共同去抗击这场考验我们忍耐的灾难。
——安全与我同行作文 (菁华9篇)
对于每个人来说，安全十分重要：它是通往你我成功的彼岸，仅有确保安全，我们才能到达去享受成功的喜悦；它又是培育幸福之花的土壤，仅有身系安全，幸福之花才会开放在你生命的旅程中……
放暑假了，爸爸带我去医院探望一位叔叔。我看见叔叔的脚上罩着一个像鸟笼一样的东西，很可怕，可我又不敢问。
我坐在旁边听爸爸和叔叔说话，才明白原先那个鸟笼一样的东西是钛合金钢板，利用它把叔叔的小腿固定住，我赶紧问：“叔叔，您是怎样啦？”叔叔摸着我的脑袋，说：“被一个辆摩托车撞了，这不，腿断了！”我点点头。回来的路上才听爸爸说，原先是叔叔要横穿马路的时候，一个年轻人从后面急速驶来，来不及刹车撞了上去，叔叔被弹得老远。爸爸还告诉我，叔叔有可能会残疾。真可怕！
现实生活中，当你在马路上行走时，走人行道，这是安全；当你要过马路时，走斑马线，看红绿灯，这也是安全……其实，安全就是那么简单，但必须强调的是：仅有我们真的将安全牢记于心，落实于行时，安全才会伴随我们左右，伴着我们欢乐成长。同学们：让我们从小做起，从小事做起，自觉遵守交通规则。
上帝是公*的也是吝啬的，他只赐予每个人一次生命，所以我们必须珍惜。生活中交通安全与我们的关系是非常密切的，它就像我们的朋友。日日夜夜都守在我们的身边，教育我们，劝戒我们。
生命是宝贵的，人的一生就只有一次生命，我们应该爱惜生命。注意交通安全也是爱惜生命的一部分。现在因为交通事故而死于非命的人太多了，难道他们不是死的太冤枉了吗? 我曾经就听说过这样一则交通安全事故：那是一个晴朗的日子，我和妈妈在方塔街上散步。突然，一辆车“唰”地一下擦肩而过，我定睛一看，原来是一个男孩骑着自行车，不知要去哪儿，由于他骑得太快了，差一点儿就撞上了斑马路上的行人。行人劝他不要骑得那么快，可他不听劝告，继续骑他的“飞车”，脸上不时露出
得意而急促的神情。我想：这个男孩可能是有什么急事吧！要不然他怎么会骑得那么快呢?但这样很有可能会发生交通事故的。果然不出我所料。我和妈妈在一个拐弯的地方，看见许多人围在路中央，我们就带着好奇心走了过去。“氨我不禁惊叫起来。这不是刚才骑“飞车”的那个男孩吗，他怎么被车撞了?我听见旁观者议论纷纷，“唉！这孩子这可怜啊！刚才不小心撞上了一辆大卡车，连人带车一起飞了出去。”“如果这个孩子车骑得慢一点，如果那个开车的开慢一点，如果……”可是，再多的“如果”也不能使这朵已经完全凋谢的蓓蕾重新开放。这个男孩的父母不知为这个倒在血泊中的孩子操了多少心，可现在只能眼睁睁地看着自己的孩子离去，让父母悲痛万分……
现在城市交通繁忙了，像这种悲惨的交通事故在国内多如繁星，因为我国交通事故死伤率居世界第一。所以，无论交警在不在场，我们都要自觉的遵守交通法规。例如：过马路要看清信号灯，红灯停、绿灯行，要走人行横道，不得翻越交通护栏；未满12岁的儿童不得在马路上骑自行车；不能在马路上三五成群地玩耍和嬉戏……我们小学生不仅自己要遵守交通法规，而且发现有人违反了，应及时地批评、劝阻。
让我们把“交通安全”这四个字在心里永远扎下根，让全世界人民都自觉遵守交通规则，让交通事故永远在我们生活中消失，让我们的明天充满鲜花，充满阳光。那么,交通安全便是你最好最好的朋友，它将永远保护着你，带给你幸福。让我们争做文明守法的好少年吧！
随着经济的快速发展，街上的车辆逐渐增多，人们的出行也越来越方便，然而，交通安全问题也日益突显。
每次出去时，父母都会不厌其祥地说：“注意安全啊，过马路要小心！”，“红灯停，绿灯行，黄灯来了停一停。”老师也常常在课堂上，放学时反反复复地叮嘱我们，我们明白了：“人的生命只有一次。”“人，最宝贵的是生命。”我们一定要做到时：珍惜生命，安全出行。
我不禁想起前几天看到报纸上的一则新闻：他是一个活泼开朗的男孩，是老师心中的好学生，同学心中的偶像。那一天，他抱着篮球，蹦蹦跳跳地向和同学约定的篮球场走去。因为开心，他没有看红绿灯而路口的另一边，一辆小汽车像一个披着黑斗蓬的死神，手握着大镰刀，一劈，他一朵含苞欲放的花朵，在一瞬间间枯萎了。他手中的篮球像一个焦点，跳向马路那边，和他的生命一起停止了跳动……
这，是一抺让我难以忘记的回忆，每次想起都勾起我心中的无奈和悲伤。据统计，全国每天分钟就会有一人死于车轮下，这绝对不是危言耸听，行走时的一次走神，开车时一次违章，这一切都有可能会使一个生命转瞬即逝。
安全，不要身处危险之中才知道它非常重要。不要因为等待不了几十秒的红灯，把蒲公英一样的生命吹散；不要因为行走时一次走神，而把生命托付给了死神。
生命诚可贵，安全价更高。人的生命是至高无上的，然而，安全是幸福生活的保障，是生命的基石，也是欢乐的阶梯。所以，我们要时刻敲响安全的警钟，多一份安全意识，少一份事故危机。
一个风和日丽的下午，我走在川流不息的马路上，望着车轮卷起的尘埃，往事就不断地在我脑海中回荡。
那天，一个六七岁的天真烂漫的小女孩，正和她的小伙伴在马路边上玩抛球，当小球向她“飞”来的时候，她的手一滑，小球咕噜噜地滚向马路中央。小女孩想都没想，向着小球跑过去。就在她刚刚捡起小球的时候，一辆大卡车向她奔驰而来，虽然卡车司机及时刹车，但还是没能阻止悲剧的发生。小女孩还没反应过来，就已经倒在了卡车车轮下。一个鲜活的生命就此终结，那柔弱的灵魂悄悄地从她身上飘走，亲人们哭天喊地，可是，又有什么用呢？惨祸已经酿成，再多的泪水也无法唤回逝去的生命。
“生命有多宝贵，安全就有多重要。”那些发生在我们身边的、由于忽视安全所造成的一幕幕悲惨的场面令人震撼！日常发生的每一次安全事故令人触目惊心！我们不难想象，有多少个家庭会因此家破人亡！这些血的事实，血的教训不得不令我们深思，是什么原因造成这一起又一起安全事故？这些讲了千遍万遍的安全教育，怎么还会重蹈覆辙，让本该避免的悲剧一再发生呢？是没有将安全真正放在心上？还是从根本上就没有树立“安全第一”的观念？我觉得关键还是有许多同学还抱着侥幸的心理，认为这些安全事故是不会发生在自己身上，把家长和老师的叮嘱放之脑后。殊不知安全来不得半点马虎，应该时刻警惕警钟常鸣。
生命如同鲜花一般娇艳，绽放着七彩的美丽。生命只有一次，对于谁都是宝贵的，我们怎能不珍惜这美好的生命呢？所以，我们要以安全为首，敲响安全的警钟，奏响生命的乐章，让生命之花更加绚丽多彩。
安全，关系到每一个人的美好生活。当你我走在上学、放学的路上时，就会看到车水马龙，人山人海的热闹景象，就会看到身边飞驰而过的车辆，眼前就会浮现出一幕幕车毁人亡的画面，让我感到害怕、恐惧，心惊胆战。因此，我们一定要珍惜生命，做到安全出行。
随着社会的发展，经济的腾飞，社会上车辆越来越多，小学生的安全问题也随之越来越多。如：2005年，11月14日，是个阳光明媚的日子。山西沁源县第二中学的几百名师生正在马路上跑操，突然间，一辆大货车像一个发疯的恶魔蹍向跑操的队伍，随着一片片惊叫和惨叫，21个鲜花般的生命永远的离开了这美好的世界。许多家长闻声而来，一路上呼唤着孩子的名字，奔向现场，可是，任凭大人们怎样撕心裂肺的呼喊，他们永远也不能回应。这血的教训，给多少家庭带来痛苦，把多少幸福的家庭拆散。所以，我们一定要遵守交通规则，让安全与我同行。
*是一个人口最多的国家，人多车多，使道路显得更加拥挤。据统计，我国每年因车祸死亡的人数超过10万人，其中，儿童死亡人数*2万人，居世界之首。*均每5分钟就有一人死于车祸，而不到半小时就有一个孩子丧命车轮，这是多么惊人的数字！在这触目惊心的数字背后，有多少个家庭失去欢乐，有多少个亲人痛不欲生，有多少朵生命之花永远凋零，想到这些，我抑制不住内心的激动，为遇难者留下同情的泪水，对肇事者产生无比的愤慨！
然而，这些事故的发生，绝大多数都是因为人们的交通安全意识淡薄，不遵守交通法则造成的。作为一名优秀的少先队员，我们理应积极行动起来，从我做起，从身边做起，做一位知法、懂法、守法的好少年！
前人发明红绿灯，是为了多一点安全，少一分危害。不要怕麻烦，有句话说：“红灯无数次，生命只一次。”是的，红灯的光，会闪烁无数次，而我们的生命，只有一次。我们应该牢牢记住安全与我同行。
随着社会的飞速发展，人们生活水*的逐步提高，汽车已经成为人们日常生活中密不可分的一部分，再带给我们方便的同时也暗藏危险。随着交通事故的不断发生，一个个鲜活的生命消失在飞驰的车轮下，一个个幸福美满的家庭转眼被拆散，一个个相亲相爱的人生死分离……人们为此付出了惨痛的代价。
交通事故时时刻刻都都会发生，它就像颗威力十足的炸药，一时大意，这颗埋伏在我们生活中的炸药就会爆炸，炸的家庭破碎，炸得人心悲苦。我曾在路边目睹过这样一个惊心动魄的场面；一个青春美丽的少女走在一个男生前面，这是一个有着瀑布般长发的少女，精致的面容，浑然天成。身着一条漂亮的白纱裙，娓娓走来，犹如一朵盛开的雪莲花。而这个美丽的少女正准备过马路。这时绿灯灭了，红灯亮了，男孩子立刻停在马路边上，耐心等待着绿灯。而少女看到绿灯灭后秀气的眉毛拧在了一起，却加快了脚步向前冲去。说时迟，那时快，一辆汽车如火箭一般像少女驶来，司机惊恐地瞪大了双眼，紧踩刹车。但“砰”的一声，少女撞飞在半空，如濒临枯萎的雪莲想要释放一生的美丽，但却抵不过命运的安排，只得残败凋零。少女躺在冰冷的地上，鲜血染红了她的白纱裙。是那么刺眼，那么的令人眩目。她如睡着了一般，那么的安静、*和，但却永远也不会醒来……
看到这个画面，同学是否想过：当我们一起肩并肩出去游玩时；当我们在马路上嬉戏打闹时；当我们横穿马路时；当我们翻越栏杆时；这样做可能造成什么结果？安全对我们来说太重要了，尤其对我们学生来说，只要稍微不太注意，后果不堪设想！让我们牢记，生命有了珍爱更加安全，生命有了珍爱才更加灿烂，让我们珍爱生命，为自己齐声喝彩!
每一个人的生命都只有一次，有了生命的存在才会成就我们一个个五彩的梦。生命不会失而复得，所以我们就应该倍加珍惜，让安全与我们同行，让生命在斑马线上延续吧！
当我拿到这次征文比赛的题目时，我陷入了良久的沉思当中，我的思绪无法控制。那一张张活生生的面孔，一串串触目惊心的数字，在我的脑海里不时掠过，在我幼小的心灵激起阵阵涟漪……
同学们，请听我说说我曾亲身经历过的一件事吧：
罗俊苗，他是我四年级的同桌，可是今年开学，我却没有见过他。后来，听老师说，他在8月29日下午，没有和家人打过招呼，私自去江边玩耍，结果被无情的江水夺去了生命，再也没能回到父母身边，回到我们身边。我简直不敢相信那是真的，但后来邻居们的议论证实了老师的话。我的心为之擅抖起来，就在那不经意的一瞬间，我失去了自己的一个好同学，泪水不禁迷糊了我的双眼，眼前不时浮现着他那熟悉又陌生的笑容。
“安全警钟常鸣”,的确如此，危险往往就在我们不注意的瞬间向我们走来，
不久前发生在北京密虹公园的踩死挤伤游人特大恶性事故，吉林市中百商厦的特大火灾……一幕幕惨剧，无一不在用血泪向我们哭诉着人们缺乏安全意识，掉以轻心，所付出的血的代价。
“前车之鉴，后事之师”。安全只有起点，没有终点。它意义在于能伴随着人类的稳定、繁荣、发展和进步。有关调查表明，因缺乏必要安全知识导致的意外伤害事故，已经成为威胁我国青少年人身安全的重要因素。从1996年起，我国将每年三月份最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日。*年来，虽然学校安全事故有所减少，但交通事故、食品中毒、溺水、拥挤踩踏伤亡等仍经常发生。“关爱生命、关注安全”这就是我们每个小学生都应该时刻铭记在心的。
新世纪的太阳从东方的地*线上喷薄而出，历史已跨入一个新的时代。当我们迎着新世纪明媚的阳光时，我为伴随着我们已走过风雨的安全而欢呼！那么，为创造将来的辉煌，让我们一起记住：安全警钟长鸣，安全伴我同行！
二十一世纪是一个经济发展迅速，拥有先进技术的世纪。人们的生活水*也随着经济发展、科技发达在不断提高，不再有饥饿，现在虽然没有了饥饿可是人们又为另一件事发愁：怎样才能吃到绿色食品，健康食品而发愁！
有幅对联说得很对：“人品、食品、品品相照；苍生、民生、生生相联”，生命只有一次，健康是人生最重要的财富，没了它就如同行尸走肉，但是仍旧有一些人为了满足自己的食欲，去一些没有卫生许可证的小摊上买东西吃，可是他们在品尝的同时，也许这些“美味”已经严重地威胁到了自己的健康。
放学了，小店生意的高峰时期。无数同学盼的都是买到那廉价的零食，从一开始的渴望到脸上漾着满满的幸福。尹国政就是这样，喜欢买各种小商品，品尝各种新口味，别有一番滋味……虽说学校经常教导学*不能买这些“三无”食品，但屡禁不止。无数同学与尹国政一样，热衷于购买不安全食品，这犯下了一个害自己的大错。
还不仅仅这些。还有地沟油炒菜、含高浓度亚硝酸盐的染色燕窝，鸭肉加染色剂变新西兰A级羊排、农药废渣盐冒充“食盐”、营养快线阴干后成胶状物、肯德鸡的“*”、豆腐中的“*”、水饺中的“毒青菜”……更危险的是“氰胺”，它不仅在牛奶中大量出现，甚至在鸡蛋中存在。各式各样的食品安全问题，就像目前全球暴发的金融危机一样，*卷神州大地，给人们的生命和健康带来了严重的影响，更牵动着每一个人的心。
俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”我们虽然不能制止不法商家制造不法食品，但是我们可以不去买这些不法食品，应当选安全食品，有生产日期，有QS号等食品。我想如果我们每一个人都能在买东西前，看看生产日期，选择有QS号的`食品那么就不会让不法商家有机可乘！
我相信每个人只要不被蒙骗，加上管理局的管理和“*食品谷”的引领之下，不法商家就会不复存在了。
“孩子，绕过前面的石子。”这是母亲在我蹒跚学步时的指点。“当心路上的汽车啊!”这是父亲在我飞车上学时身后的叮咛。从小到大安全的概念始终伴我同行!
的确，在我们离开母亲的搀扶，摇摇晃晃地行走在人生道路上以后，我们一直依赖着“安全”这个拐杖，没有它，我们可能会摔跤，可能走不过风风雨雨，更不可能到达人生辉煌的那一头。“安全”对于我是重要的。在*、全国少工委、教育部和*部不久前公布的少儿意外伤害专项调查报告显示，57%的被调查儿童和父母认为，交通事故等是威胁少年儿童人身安全的最危险因素。我国中小学生每年的非正常死亡人数都在1万人以上，*均每天有40多人，相当于每天有一个班在消失。其中，校内外交通事故是学生在校内外生活的五大安全隐患之一。2004年5月，杭州一个6岁小男孩从幼儿园放学后，由奶奶接回家。走到半路，帽子被风吹走，男孩不顾奶奶劝阻去追赶帽子，在凤起立交桥下被车撞倒，经抢救无效死亡。
安全知识的贫乏和安全意识的淡薄总是能让我们看到听到一幕幕血的教训，“前车之鉴，后事之师”，安全只有起点，没有终点。
安全的现代意义在于它伴随着人类的稳定、繁荣、发展和进步，“关爱生命、关注安全”;任何一个细节上的疏忽或失误，都可能损害人的精神、财产甚至生命，即使国家的财产损失犹可亡羊补牢，但对于那些不能复苏的生命，对于那些死亡者亲人所遭受的无法弥补的身心创伤，我们有怎么补偿呢?人的生命是宝贵的，让我们牢牢记住那一幕幕血的教训吧!
新世纪的太阳从东方的地*线上喷薄而出，历史已跨入一个新的时代。当我迎着新世纪明媚的阳光时，让我们一起记住：安全警钟长鸣，安全伴我同行!
常常看到某某国家发射卫星去外太空探索生命的奥秘，但事实上，这么多年过去，我们能够接触到的，感受到的，爱过恨过的却都是身边的那些人们。
也常常看到，某某大学的学生因为不堪重负自杀身亡，在唏嘘感叹之余，在茶余饭后为其报不值之余，有没有将别人的教训仅仅当成了故事看?家长亲人*时里唠叨的最多的，就是我们的安全了——天冷多加衣服，出行注意车辆，不要夜晚独行……但是除了他人的教训，除了亲人的叮嘱外，我们自己的生命究竟要谁来负责呢?很久以前，余干中学也有过这样的一起事故，那是一个快要过年的冬天，天上下着雪，学生们在课间休息之余感受到了一股难得的冬日气息，互相嬉笑打闹，一派风雪闹新春的生动形象。但也就是在这时，一名学生因为在二楼扔雪球，不慎滑出扶栏，酿成一场悲剧。萧瑟的寒风吹过，雪白的大地上绽开了一朵生命的红花，是那样的刺眼。
生命该由谁负责?再深爱你的父母能够代替你跃下栏杆吗?答案是那样简单却又深沉——自己的安全只有自己才能负责!如果你已经长大了，或许你就能够感受到肩头的沉重了。
我看到很多同学走在马路上从来不会停让，青春的校园有时候培养出来的是对社会的傲气;还有一些经常骑车回家的同学，能够把自行车升级成摩托车，在车水马龙中“游刃有余”，摔了就摔了，帅气的个性不能掩盖……这样的个性是我们应该追求的吗?对自己安全的责任你负到了多少呢?
战争时放弃生命是为了民族国家，和*时爱护生命是为了家庭幸福。让我们真正肩负起一个未来接班人应该肩负的责任，而我们长大的第一站，就是安全。
