尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，我们今天演讲的主题是：做时间的主人。
赫胥黎曾言：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私的，给任何人都不是二十四小时。” 做时间的主人，便意味着能有效管理自己的时间，充分利用每一点闲暇，高效的完成规定时间内的任务，从而在学*生活中占得优势，把握先机。
魏源曾说：“志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。”著名的生物学家童第周先生中学读书时夜晚借着路灯演算*题，长期刻苦努力，最终成就一代大家。文学大师维克多・雨果宁愿剪掉头发，回绝客人的访问，只为了留出时间进行文学创作。而当有人抱怨没有时间学*时，魏国儒宗董遇先生曾用“三余”理论来回答――冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也。时间是最*凡的，也是最珍贵的，圣人尚且如此，对于我们学生而言，利用空暇时间不仅能够扩充自己的知识，还能丰富和满足精神需求，又何乐而不为呢？
然而，时间的主人毕竟是少数，更多的人在不知不觉中便成为了时间的奴隶。我们不妨反思，我们距离成为时间的主人究竟有多远？
当课间我们在走廊上嬉戏打闹时，当放假我们投身于网络世界时，当食堂排队我们叽叽喳喳埋怨队太慢时，时间就在我们不经意间逝去了。没有抓住应该利用的时间，便是时间的浪费。课堂上的酣睡怎么能换来骄人的成绩，今日我们把时光当成廉价的流水，明日迎来的将是自己悲痛的眼泪。
当我们一天天得过且过，掰着手指头算计周末，在没有良好时间规划的日子里，不知不觉，我们也成了时间的奴隶。而对于高中生来说，只有在节奏稳健的学*规划指导下，我们才能掌握正确的学*方法，才能高效认真地学*，积极主动的做时间的'主人。
花儿还有重开日，人生没有再少年。作为一名高中生，在最为重要的人生阶段，我们更应该抓紧每一分每一秒，勤奋学*，为自己理想的实现奠定坚实根基，应该从心中把时间的钟表调快，让自己更好的适应高中紧张而又快速的节奏。
鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”对于高一的同学们而言，用好当前时间磨砺好自己的基本功是优秀学生的必修课程；对于高二同学而言，会考结束后不免有些躁动，但是及时调整心态重新进入高强度的学*是当务之急；而对于高三的同学们来说，距离高考仅剩下170天，在最后的冲刺阶段，利用好每一分钟都有可能改变最后的结果。行走在校园中，我们可以随身携带背诵卡片，不断温故而知新；漫长的课活时间，我们可以把精力转移**室，潜心研究具有挑战性的解答题；入睡前、起床后，趁着绝佳的记忆时期，我们也可以背诵几首唐诗宋词。同时，我们必须认识到效率的重要性，把一分钟掰成两分钟用，这对于学*而言一点都不夸张。高效的学*往往能产生意料之外的惊喜，也可以达到事半功倍的效果。
我们的演讲到此结束，谢谢大家！
同学们，回想起我们小时候时常听得一句古诗“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。大家会有什么感想，我相信很多同学也许在未来的很多年里，都不会忘记这句古诗，但是记得又有什么用，我们不去领悟它，不去从中意识到时间的可贵，不去行动起来，是没有任何意义的。顶多就只会让你多会背一句古诗而已。
同学们，我们也时常会听到大人们跟我们说，“如果我们现在不好好珍惜时间，不用心学*，将来只会后悔。”但是我们同学中间又有几个能把这句大人们常挂在嘴边的话用心的听进心里去。我想有很多同学只会把它们当做顺耳一听的一句唠叨，甚至还有些同学会嫌烦。是，挺多了确实很烦，但是他们为什么还要时常说呢，不就是因为你没有做到吗?不就是因为你不懂得珍惜时间，整天沉迷于游戏，不去好好学*和读书吗?你们有没有想过那些大人们经历的是我们的好几倍，他们得出来的经验多多少少是有用的。更何况珍惜时间，勤奋学*是不用他们告诉我们，我也应该要懂得的道理。
同学们，日子一天比一天过的快，一天比一天过的.少。当我们面对一大堆还没有完成的作业，面对满黑板还没有做完的题目，还在说着：“明天还有时间，明天再来做吧”。可是我们又有多少明天呢，我们一直在拖延着时间，累计越来越多不会做的题目，等到最后我们要高考的那天，才来后悔为什么在考试前没有多去复*，没有多去勤奋学*。等到我们只能报考一个二流大学的时候，我们才来惋惜自己，才来不甘心。等到我们大学毕业，走向社会的时候，我们才看到一个本科院校和专科院校的差别所在，才恍然大悟原来以前大人们常说的“如果不好好珍惜时间，将来只会后悔”那句话是那么正确。可是到了那个时候，我们后悔又有什么用呢。我们就只能埋没在四处找不到一个好工作的大海里。
所以同学们，高考已经在倒计时了，我们要赶紧抓着高考前的这段日子，能学多少是多少。从现在开始就让我们一起珍惜时间，一起勤奋学*吧。
各位老师，各位同学：
大家好!
时间对每个人来说，表面上都是一样多。这世上，无论是富人，还是穷人;是善人，还是恶人;是勤快人，还是懒惰人;是健康人，还是病态人……表面上每一天都是二十四小时，但实际上的时间却并不完全一样。因为有些人立下丰功伟绩，有些人却碌碌无为;有些人只争朝夕，有些人却虚度年华，有些珍惜光阴，有些人却消磨时间;有些人一日三秋，有些人却度日如年。
处于快节奏时代的我们，自从升入初中以后，学*科目相应增多，作业也随之越来越多，课余时间却越来越少。同学们每天疲于应付作业与考试，在教室-食堂-宿舍三点一线之间游走，真正属于自己的闲暇时间确实太少。许多同学由于不适应中学生活，不断抱怨老师作业布置太多，考试过于频繁，学业负担太重，学*压力太大…
难道中学生的每天真日理万机，不能留一点时间给自己吗?难道中学生的学业真的不堪重负，不能留一点时间给自己吗?难道中学生的时间真的无法作主，不能留一点时间给自己吗?
我记得老师曾说过文学家鲁迅先生关于时间的名言，他说：“时间就像海绵，只要我们去挤，终能挤出来的!”我想，时间既然能被我挤得出来，那也就能挤出属于自己的时间。
于是，我开始像鲁迅先生说的那样去挤时间：课前认真预*功课，课后及时复*功课;上课集中精力专心听讲，下课与同学自由交流讨论;放学后与好友打篮球健身，宿舍里与室友斗辩益智;晚自*抓紧完成作业后，偶尔搞搞创作发明，食堂里与他人交谈 心得，以人之长补己之短。
周末除了完成家庭作业外，我还积极参加身体锻炼。有时练*书法，陶冶情操;有时观看电影，放松心情;有时同学串门，分享友情;有时逛街购物，体验生活……
我发现，当我妥善安排好一天时间，做到学*与生活张弛有道，学*效率便会随之提高，学*也会变得轻松有趣。
可见，时间对每个人都是公*公正的。只要我们学会做时间的主人，合理驾驭好每一天的时间，就会做到多留一点时间给自己。只要我们珍惜宝贵的青春时光，真正做到“惜时如金”的话，生活必定会过得有滋有味，生命也会因此变得有声有色。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
时间，它是人们生命中的匆匆过客，往往在我们不知不觉中，他便悄然而去，不留下一丝痕迹。人们常常在他逝去后，才渐渐发觉，留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此，才有了古人一声叹息：少壮不努力，老大徒伤悲。
时间流逝的无影无综，去的快，来的也快。而能否把握时间，做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。人生短短数十秋，想要在如此短的时间内，取得成功，登上人生的顶峰，谈何容易。也正因为如此，珍惜时间就显得异常的重要。每个成功人士的背后往往有个珍惜时间的故事。
中国古代有许多珍惜时间的故事，像“头悬梁”，“锥刺骨”，“囊萤映雪”，“凿壁借光”等等，都是古人抓紧时间发奋、苦读的典范。古人在很艰苦的条件下都能抓紧时间，努力苦读，我们今天坐在宽敞明亮的教室里，晚上还有明亮的电灯，条件比古人好多了，可我们又有几个人珍惜这宝贵的时光呢？
记得有一次，就要考试了，老师在头一天晚上就提醒我们要认真复*，要看《水浒传》。可是，我却不听老师的话，在几天前就开始复*的话，这次考试对我来说就是张飞吃豆芽——一盘小菜。可是我没有，再加上我*时很少看《水浒传》，别人都快看完一半了，我才看了几回。没办法，只好抓紧复*，能看多少是多少。现在珍惜时间，已经没有用了。哎！早知今日，何必当初呢？要是我以前珍惜一些时间，把*时玩的时间抽出来看书、复*，今天就不会这样了。到了关键时刻，临时抱佛脚，是没有用的。结果，可想而知——考得一塌糊涂。
所以珍惜时间吧，珍惜时间，也就是珍惜生命。充分利用命运给我们的每一分钟，每一秒。不要成为时间的奴隶，做时间的主人。到那时，让这一个匆匆过客的时间，永陪伴在你我的左右吧！
各位老师，各位同学：
大家好!
在这个快节奏的都市生活中，我们的生活慢慢变得支离破碎，就连时间也是这样变得碎片化。为了更好的适应这个变化多端的城市，我们应该做好时间管理，更好的迎接挑战。
我们无时无刻不数着碎片化的时间的影响，那当我们在上海这样高效率的城市中生活时，又该怎样安排我们破碎的时间呢?作为一个初三的学生，随着越来越大的.学*压力一直越来越快的课题内容，和来自多方面的竞争的影响，我们的生活变得越来越碎片化，也逐渐改变了我们曾经慢节奏的学**惯。我们不再拥有完整的大把大把的时间，时间越发像海绵里的水，只有不断地压缩时间才能够挤出碎片化的课余时间。那么对于这些碎片化的时间的安排变得尤为重要。
为了适应初三严苛的学业水*以及不断上升的学业难度，我在课余的积累变得更为困难，我利用碎片化的时间来看书阅读拓展自己的知识，在上厕所时，甚至是洗澡时我都在听英语磁带，锻炼自己的口语，不同于以往几年，我的生活变得碎片化了，我慢慢认识到了随着这个社会的节奏加快，每个人的生活都变得这样碎片化，碎片化的时间，碎片化的阅读，碎片化的购物，碎片化的社交，无时无刻不在影响着我们的心态与认知。
我们常常在想倘若我们能把一天24个小时当成48个小时或是72个小时来花，那该是多好的一件事情。其实时间正如朱自清的匆匆中说的那样“洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身边垮过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日”时间在不知不觉中就过去了，所以，我们要抓紧每一天每一分每一秒去完成自己应该做的，需要做的事情。不管是碎片化的还是整体化的时间，我们都应该去把握。
所以，从我们遇上碎片化的生活时，我们就应该为了更好地适应这不一样的生活而做足准备，让我们一起利用零碎化的时间，成为我们生活的主人吧!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，我们今天演讲的主题是：做时间的主人。
赫胥黎曾言：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私的，给任何人都不是二十四小时。” 做时间的主人，便意味着能有效管理自己的时间，充分利用每一点闲暇，高效的完成规定时间内的任务，从而在学*生活中占得优势，把握先机。
魏源曾说：“志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。”著名的生物学家童第周先生中学读书时夜晚借着路灯演算*题，长期刻苦努力，最终成就一代大家。文学大师维克多・雨果宁愿剪掉头发，回绝客人的访问，只为了留出时间进行文学创作。而当有人抱怨没有时间学*时，魏国儒宗董遇先生曾用“三余”理论来回答――冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也。时间是最*凡的，也是最珍贵的，圣人尚且如此，对于我们学生而言，利用空暇时间不仅能够扩充自己的'知识，还能丰富和满足精神需求，又何乐而不为呢？
然而，时间的主人毕竟是少数，更多的人在不知不觉中便成为了时间的奴隶。我们不妨反思，我们距离成为时间的主人究竟有多远？
当课间我们在走廊上嬉戏打闹时，当放假我们投身于网络世界时，当食堂排队我们叽叽喳喳埋怨队太慢时，时间就在我们不经意间逝去了。没有抓住应该利用的时间，便是时间的浪费。课堂上的酣睡怎么能换来骄人的成绩，今日我们把时光当成廉价的流水，明日迎来的将是自己悲痛的眼泪。
当我们一天天得过且过，掰着手指头算计周末，在没有良好时间规划的日子里，不知不觉，我们也成了时间的奴隶。而对于高中生来说，只有在节奏稳健的学*规划指导下，我们才能掌握正确的学*方法，才能高效认真地学*，积极主动的做时间的主人。
花儿还有重开日，人生没有再少年。作为一名高中生，在最为重要的人生阶段，我们更应该抓紧每一分每一秒，勤奋学*，为自己理想的实现奠定坚实根基，应该从心中把时间的钟表调快，让自己更好的适应高中紧张而又快速的节奏。
鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”对于高一的同学们而言，用好当前时间磨砺好自己的基本功是优秀学生的必修课程；对于高二同学而言，会考结束后不免有些躁动，但是及时调整心态重新进入高强度的学*是当务之急；而对于高三的同学们来说，距离高考仅剩下170天，在最后的冲刺阶段，利用好每一分钟都有可能改变最后的结果。行走在校园中，我们可以随身携带背诵卡片，不断温故而知新；漫长的课活时间，我们可以把精力转移**室，潜心研究具有挑战性的解答题；入睡前、起床后，趁着绝佳的记忆时期，我们也可以背诵几首唐诗宋词。同时，我们必须认识到效率的重要性，把一分钟掰成两分钟用，这对于学*而言一点都不夸张。高效的学*往往能产生意料之外的惊喜，也可以达到事半功倍的效果。
我们的演讲到此结束，谢谢大家！
亲爱的同学们：
守时而非迟延，在正确的时间做正确的事，表明自己重视他人。
规划时间是守时的一个关键，在一本传记《假如给我学*的机会》中的主人公布克尔，他在学*时利用吃完晚饭后到晚自*开始前的二十分钟组成一个团队来辩论或是练*演讲，这使他获得了持续的快乐和益处。还有一次，他受邀去亚特兰大演讲，但正好他已在波士顿有个约会，看起来似乎不可能去演讲了。但尽管如此，他还是把约会的日期和地点仔细地研究了一下，发现可以从波士顿坐火车，在演讲前30分钟到达那里，再坐另一班火车回波士顿之前，可以在那里停留60分钟，于是他利用这点时间去演讲。因着这次成功的演讲，使他获得了更多的演讲机会，也促使他获得了全国性的声望。
我在学*生活中一般先尽力完成当前的任务，不至于陷入一大堆事务中。然后列出剩下的任务并分清是重要还是紧急，以便能及时提醒。我也会为自己设立计划，以达成一个目标，就是每天抽出指定的时间去做同一件事。有时会有一些重要或紧急的事困扰着我们，很容易使我们在一些重要的事项上也去思考那些事。虽然这是正确的事，却选错了时间。守时意味着严守纪律，无论喜欢与否都坚持已定的时间安排。
同学们，让我们一起切实地行出守时，使生活更加井然有序。
各位老师，各位同学：
大家好!
在这个快节奏的都市生活中，我们的生活慢慢变得支离破碎，就连时间也是这样变得碎片化。为了更好的适应这个变化多端的城市，我们应该做好时间管理，更好的迎接挑战。
我们无时无刻不数着碎片化的时间的影响，那当我们在上海这样高效率的城市中生活时，又该怎样安排我们破碎的时间呢?作为一个初三的学生，随着越来越大的学*压力一直越来越快的课题内容，和来自多方面的竞争的影响，我们的生活变得越来越碎片化，也逐渐改变了我们曾经慢节奏的学**惯。我们不再拥有完整的大把大把的时间，时间越发像海绵里的水，只有不断地压缩时间才能够挤出碎片化的课余时间。那么对于这些碎片化的时间的安排变得尤为重要。
为了适应初三严苛的'学业水*以及不断上升的学业难度，我在课余的积累变得更为困难，我利用碎片化的时间来看书阅读拓展自己的知识，在上厕所时，甚至是洗澡时我都在听英语磁带，锻炼自己的口语，不同于以往几年，我的生活变得碎片化了，我慢慢认识到了随着这个社会的节奏加快，每个人的生活都变得这样碎片化，碎片化的时间，碎片化的阅读，碎片化的购物，碎片化的社交，无时无刻不在影响着我们的心态与认知。
我们常常在想倘若我们能把一天24个小时当成48个小时或是72个小时来花，那该是多好的一件事情。其实时间正如朱自清的匆匆中说的那样“洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身边垮过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日”时间在不知不觉中就过去了，所以，我们要抓紧每一天每一分每一秒去完成自己应该做的，需要做的事情。不管是碎片化的还是整体化的时间，我们都应该去把握。
所以，从我们遇上碎片化的生活时，我们就应该为了更好地适应这不一样的生活而做足准备，让我们一起利用零碎化的时间，成为我们生活的主人吧!
同学们，世界上有这样一件东西：它最快而又最慢,最长而又最短,最*凡而又最珍贵。也许有的同学已经猜到了，对，这就是时间，时间是世界上最宝贵又最容易失去的东西。
大家一听过许多伟人珍惜时间的故事吧，大发明家爱迪生不但自己非常珍惜时间，而且不能容忍别人浪费时间。我国伟大的文学家鲁迅先生将别人喝咖啡聊天的.时间用于勤奋笔耕，终于成为一代文学巨匠。英国物理学家牛顿在研究万有引力的过程中和时间赛跑，很少在凌晨两三点前睡觉。
齐白石、雨果、爱迪生、鲁迅、牛顿之所以能取得伟大的成就，就是因为他们认识到了时间的宝贵，充分、科学地用好了时间。作为学生，我们应该以他们为榜样，好好地珍惜时间，科学地利用时间，学会做时间的主人。
作为新世纪的主人，我们应该怎样把握时间，做时间的主人呢?我觉得，在生活上，我们首先要养成守时的好*惯，定好了什么时间起床、什么时间做功课，就按定好的时间去做，不偷懒、不拖拉。其次,在学*上，我们要学会制订一个科学的时间表，把每天要做的事情预先安排好，免得事到临头不知道该先做什么，后做什么，结果手忙脚乱，白白浪费了许多时间。当然啦，珍惜时间、用好时间的方法很多，我们可以在静息的时段里回忆一下上节课所学的内容;每天晚上睡觉前，可以想一想明天的计划或记忆几个词语等等。总之，只要我们分秒必争，刻苦学*，成为时间的主人。
同学们，让我们一起珍惜时间吧，因为它是生命中最最可贵的东西。
书，是人类文明的果实;书，是贮存知识的宝库;书，是人类进步的阶梯;书，是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。只要我们肯读书，就可以汲取几千年人类智慧的精华。牛顿从小酷爱读书，在研究了前人著作的基础上，他发现了万有引力定律，从而成为一名伟大的科学家。试想，假如没有书籍传播前人积累的知识，在当今时代，还会有遨游太空的卫星和宇宙飞船吗?!还会有让我们浏览奇妙网络的电脑吗?!
同学们!在祖国和*的蓝天下，在我们美丽的校园中，我们比先辈拥有了更优越的学*条件，能心无旁骛，日以继夜地遨游学海，向书山攀登。我们成了新一代读书人，志存高远，只争朝夕，我们要在学好课本知识后，博览群书，在书中读李白的潇洒，读苏轼的豪放，思索鲁迅的冷峻深邃，感味冰心的意切情长。历经苦难的高尔基说：“书籍使我变成了一个幸福的人。”我们又何尝不是呢?读书带给我们最隽永的乐趣，最恒久的动力;读书带给我们心灵的和*，精神的慰籍。朋友可能离去，书却是最忠诚的伙伴，时光不断流逝，阅读却让我们永葆青春!不仅如此，读书使我们逐步建立起和古今中外伟大作家之间的交流，依他们的指引，历史的大门为我们洞开，未来为我们展现理想的蓝图。
关于珍惜时间的演讲稿今天的我们——生活在阳光下的年轻一代，更应该努力丰满自己的羽翼。我们知道，站在巨人的肩膀上，我们可以看得更远;以书作垫脚石，我们可以攀得更高。“读不在三更五鼓，功只怕一暴十寒。”朋友们，让我们以审视的目光来阅读书籍，以书为友，以书为鉴，让一缕书香伴你我同行!让我们一起读书吧!
时间——世界上最快而又最慢、最长而又最短、最*凡而又最珍贵、最易被忽视而又最另人后悔的东西。一步步，一程程，已走了多远，永不停留，走过秒、分、时、日，又积成周、月、年、代。高尔基说过：“时间是最公*合理的，它从不多给谁一分。勤劳者能叫时间留下串串果实，懒惰者时间留给他们一头白发，两手空空。”我们不能让时间停留，但可以每时每刻做些有意义的事。东汉文学家崔瑗，官至济北相。当他40多岁任郡吏时，不幸因事被捕入狱。当他听说有一位狱吏精通《礼》学，便抓紧一切时间向他学*，当狱吏审讯时，他也趁机请教有关问题。他的这种对待学*的精神，给我们每个人树立了榜样。时间是生命的单位，有些人往往利用相同的时间比别人多做许多事情。美国的大发明家爱迪生一生忘我工作，成了有20xx多项发明的发明大王。当他在79岁生日时自豪地宣布;“按常人的工作量计算，我已经135岁了。”
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”的道理人人都懂，可为什么还有人虚掷光阴、荒废生命。现在许多青年人，找不到工作，就天天在外面喝酒寻乐，或是呆在家里无所事事，明明已经成年，还是给父母增加了许多负担，这些人一不小心就掉进了犯罪的深渊，成为社会的“危险人群”。这些人往往有一种“明天再说”的想法，认为自己现在还年轻，先尽情享乐，过几年再考虑工作。最终明日复明日，明日成蹉跎。一个“今天”值两个“明天”，当日事当日做，把什么事都放到明天的'人，最终什么事都干不成。
有时我总会抱怨时间不够用，许多要干的事都没有干，但是真的怪时间吗?它就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。归根结底是自己不抓紧它，杰弗逊说得好：“从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。”当你愁眉不展的时候，时间从你的抱怨中跳过，我很欣赏朱自清先生在《匆匆》里对时间的这一说法。时间就像铁面无私不动感情的一个老人，不会因你的任何举动停住脚步，它只会对你的虚度光阴抱以轻蔑的一笑，然后轻轻越过。
对一个人来说，时间就是生命，时间有限，当失去它时，生命也走到了尽头。你是想把它当作日历一天天撕去，到最后只留下一个生了锈的日历夹吗?人活着是要实现价值的，为什么有些人生命的价值大、有些人生命的价值小呢?仔细看一看吧，他们的一生都做了什么。有些人的一生在不断完成那些有意义的事，那么他的价值在学*工作中就体现出来了，只有做的事越多，做的越好，生命的价值就越大;反之，一个人不断地浪费时间，他的生命价值就会少得可怜。
你热爱生命吗?那么就请珍惜时间，因为时间是组成生命的材料。
——做时间的主人演讲稿 (菁华9篇)
同学们知道什么跑得最快吗？是牙买加的博尔特吗？是豹子吗？不是！是时间。
抓紧时间，珍惜时间的人就会有成就。就说居里夫人吧，她家从不放椅子，为什么呢？因为她怕有人坐在她家闲谈，让宝贵的时间流失。
俗话说，一寸光阴一寸金，由此可见，时间很珍贵，过去一秒，你的生命就少了一秒，浪费时间等于谋财害命。有些同学经常会发现自己做到十点的回家作业，一些成绩优秀的同学在学校就完成了一大半，为什么，他们善于挤时间，相信当其他同学在玩的时候，他们肯定在抓紧时间写作业。有些同学常常开着电视边看边做作业呢，看着看着就等会儿再做，等着等着可作业早就忘到九霄云外了。明日复明日，明日何其多？把事推到明天，明天来了又推到明天，事也许可以等，可时间却不会等你。一份详尽的报告，一个绝妙的主意，一个千载难逢的商机，也许就这样一天拖一天，机会就稍纵即逝了，给自己留下的是不尽的悔恨。时间是无情的，是冷酷的，你把握好它，你就是它的主人，你把握不好它，你就是它的仆人。
聪明的人，今天会做明天的事；懒惰的人，今天会做昨天的事；愚蠢的人，会把今天的.事推给明天。聪明的孩子，做一个时间的主人，珍惜我们眼前的一分一秒。
敬爱的老师，亲爱的少先队员们：
大家早上好!
世界上有这样一件东西：它最快而又最慢,最长而又最短,最*凡而又最珍贵。也许有的同学已经猜到了，对，这就是时间，时间是世界上最宝贵又最容易失去的东西。
大家一听过许多伟人珍惜时间的故事吧，大发明家爱迪生不但自己非常珍惜时间，而且不能容忍别人浪费时间。我国伟大的文学家鲁迅先生将别人喝咖啡聊天的时间用于勤奋笔耕，终于成为一代文学巨匠。英国物理学家牛顿在研究万有引力的过程中和时间赛跑，很少在凌晨两三点前睡觉。
齐白石、雨果、爱迪生、鲁迅、牛顿之所以能取得伟大的成就，就是因为他们认识到了时间的宝贵，充分、科学地用好了时间。作为学生，我们应该以他们为榜样，好好地珍惜时间，科学地利用时间，学会做时间的主人。
作为新世纪的主人，我们应该怎样把握时间，做时间的`主人呢?我觉得，在生活上，我们首先要养成守时的好*惯，定好了什么时间起床、什么时间做功课，就按定好的时间去做，不偷懒、不拖拉。其次,在学*上，我们要学会制订一个科学的时间表，把每天要做的事情预先安排好，免得事到临头不知道该先做什么，后做什么，结果手忙脚乱，白白浪费了许多时间。当然啦，珍惜时间、用好时间的方法很多，我们可以在静息的时段里回忆一下上节课所学的内容;每天晚上睡觉前，可以想一想明天的计划或记忆几个词语等等。总之，只要我们分秒必争，刻苦学*，成为时间的主人。
同学们，让我们一起珍惜时间吧，因为它是生命中最最可贵的东西。
老师们,同学们:
早上好!
世界上有这样一种东西，既看不见，又摸不着；既是最多的，又是最少的；既是最*常的，又是最珍贵的。它是什么呢？它就是时间。我今天**下讲话的主题是：做时间的主人。
古往今来，有多少人为时间讴歌，又有多少人为时间感叹。人们常把时间比作金钱。金钱珍贵可以储蓄起来，而世界却没有储藏时间的地方；金钱花了还可以通过劳动创造来，而时间却如滚滚长江东逝水，奔流到海不复回。金钱的浪费可以计算，可浪费时间所带来的损失却永远无法估量。
著名数学家陈景润说他连上厕所都在思考问题，进行数学演算。鲁迅先生把别人喝咖啡、聊天的时间都用来写作。世界著名科学家牛顿，很少在晚上二三点钟以前睡过觉，为完成实验，常常彻夜不眠。他们取得巨大成就的一个主要原因就是惜时如金，成功是不会降临到一个不珍惜时间的人身上！
时间对每个人都是公*的,它不会多给谁一分,也不会少给谁一秒。那为什么在相同的时间里,人们所得到的结果不同呢？比如说:一个班的同学,每天在一起生活,学*,同样的环境,同样的课程,同样的老师,那为什么有的同学成绩好而有的同学成绩差呢？那是因为有的同学充分利用好课堂上的每一分钟,专心听讲,认真思考,甚至把别人玩的时间用在了读书上,所以能够取得好成绩.“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，而有些同学却不珍惜时间，沉迷于网络、游戏，沉迷于小说，沉迷于穿着、享受，不思进取。同学们，我们来学校的目的是为了学*知识，为我们一生的发展奠基，而不是舒舒坦坦地混日子，浪费时间。朱自清曾经说过：“燕子去了，有再来的时候；桃花谢了，有再开的时候；而我们的日子却一去不复返。”时间如流水，我们必须珍惜。同学们，我们现在正是学知识时期，每个人都有自己的人生梦想，而时间是有限的，一定要快去做自己应该做的事，我的时间我做主，去实现的自己的梦想而奋斗。“今天之事，勿候明天。”今天永远是最美好的一天，也是唯一可以信赖的一天。我们珍惜了，才不会有许许多多的“昨天”后悔，也不会有“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”的感叹，才不会把生活的内容寄托于明天。
初一、初二的同学刚刚结束了期中考试，在同学们的脸上，或喜或忧；初三同学正在冲刺中考，许多同学感到时间的.紧迫，懊悔自己过去浪费了太多的时间。莎士比亚说过：“时间的大钟上，只有两个大字‘现在’”。同学们，过去的，就让他过去吧，紧紧的把握好现在，利用好现在的时间，做时间的主人，我们依然能够成功，甚至能够创造奇迹。最后，用一位哲人的话与各位同学共勉：“时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福”。谢谢大家！
同学们知道什么跑得最快吗？是牙买加的博尔特吗？是豹子吗？不是！是时间。
抓紧时间，珍惜时间的人就会有成就。就说居里夫人吧，她家从不放椅子，为什么呢？因为她怕有人坐在她家闲谈，让宝贵的时间流失。
俗话说，一寸光阴一寸金，由此可见，时间很珍贵，过去一秒，你的生命就少了一秒，浪费时间等于谋财害命。有些同学经常会发现自己做到十点的回家作业，一些成绩优秀的.同学在学校就完成了一大半，为什么，他们善于挤时间，相信当其他同学在玩的时候，他们肯定在抓紧时间写作业。有些同学常常开着电视边看边做作业呢，看着看着就等会儿再做，等着等着可作业早就忘到九霄云外了。明日复明日，明日何其多？把事推到明天，明天来了又推到明天，事也许可以等，可时间却不会等你。一份详尽的报告，一个绝妙的主意，一个千载难逢的商机，也许就这样一天拖一天，机会就稍纵即逝了，给自己留下的是不尽的悔恨。时间是无情的，是冷酷的，你把握好它，你就是它的主人，你把握不好它，你就是它的仆人。
聪明的人，今天会做明天的事；懒惰的人，今天会做昨天的事；愚蠢的人，会把今天的事推给明天。聪明的孩子，做一个时间的主人，珍惜我们眼前的一分一秒。
守时而非迟延，在正确的时间做正确的事，表明自己重视他人。
规划时间是守时的一个关键，在一本传记《假如给我学*的机会》中的主人公布克尔，他在学*时利用吃完晚饭后到晚自*开始前的二十分钟组成一个团队来辩论或是练*演讲，这使他获得了持续的快乐和益处。还有一次，他受邀去亚特兰大演讲，但正好他已在波士顿有个约会，看起来似乎不可能去演讲了。但尽管如此，他还是把约会的日期和地点仔细地研究了一下，发现可以从波士顿坐火车，在演讲前30分钟到达那里，再坐另一班火车回波士顿之前，可以在那里停留60分钟，于是他利用这点时间去演讲。因着这次成功的演讲，使他获得了更多的演讲机会，也促使他获得了全国性的声望。
我在学*生活中一般先尽力完成当前的任务，不至于陷入一大堆事务中。然后列出剩下的任务并分清是重要还是紧急，以便能及时提醒。我也会为自己设立计划，以达成一个目标，就是每天抽出指定的时间去做同一件事。有时会有一些重要或紧急的事困扰着我们，很容易使我们在一些重要的事项上也去思考那些事。虽然这是正确的事，却选错了时间。守时意味着严守纪律，无论喜欢与否都坚持已定的时间安排。
同学们，让我们一起切实地行出守时，使生活更加井然有序。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，我们今天演讲的主题是：做时间的主人。
赫胥黎曾言：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私的，给任何人都不是二十四小时。” 做时间的主人，便意味着能有效管理自己的时间，充分利用每一点闲暇，高效的完成规定时间内的任务，从而在学*生活中占得优势，把握先机。
魏源曾说：“志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。”著名的生物学家童第周先生中学读书时夜晚借着路灯演算*题，长期刻苦努力，最终成就一代大家。文学大师维克多·雨果宁愿剪掉头发，回绝客人的访问，只为了留出时间进行文学创作。而当有人抱怨没有时间学*时，魏国儒宗董遇先生曾用“三余”理论来回答——冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也。时间是最*凡的，也是最珍贵的，圣人尚且如此，对于我们学生而言，利用空暇时间不仅能够扩充自己的知识，还能丰富和满足精神需求，又何乐而不为呢？
然而，时间的主人毕竟是少数，更多的人在不知不觉中便成为了时间的奴隶。我们不妨反思，我们距离成为时间的主人究竟有多远？
当课间我们在走廊上嬉戏打闹时，当放假我们投身于网络世界时，当食堂排队我们叽叽喳喳埋怨队太慢时，时间就在我们不经意间逝去了。没有抓住应该利用的时间，便是时间的浪费。课堂上的酣睡怎么能换来骄人的成绩，今日我们把时光当成廉价的流水，明日迎来的将是自己悲痛的眼泪。
当我们一天天得过且过，掰着手指头算计周末，在没有良好时间规划的日子里，不知不觉，我们也成了时间的奴隶。而对于高中生来说，只有在节奏稳健的学*规划指导下，我们才能掌握正确的学*方法，才能高效认真地学*，积极主动的做时间的主人。
花儿还有重开日，人生没有再少年。作为一名高中生，在最为重要的人生阶段，我们更应该抓紧每一分每一秒，勤奋学*，为自己理想的实现奠定坚实根基，应该从心中把时间的钟表调快，让自己更好的适应高中紧张而又快速的节奏。
鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”对于高一的同学们而言，用好当前时间磨砺好自己的基本功是优秀学生的必修课程；对于高二同学而言，会考结束后不免有些躁动，但是及时调整心态重新进入高强度的学*是当务之急；而对于高三的同学们来说，距离高考仅剩下170天，在最后的冲刺阶段，利用好每一分钟都有可能改变最后的结果。行走在校园中，我们可以随身携带背诵卡片，不断温故而知新；漫长的课活时间，我们可以把精力转移*室，潜心研究具有挑战性的解答题；入睡前、起床后，趁着绝佳的记忆时期，我们也可以背诵几首唐诗宋词。同时，我们必须认识到效率的重要性，把一分钟掰成两分钟用，这对于学*而言一点都不夸张。高效的学*往往能产生意料之外的惊喜，也可以达到事半功倍的效果。
我们的演讲到此结束，谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的少先队员们：
大家早上好!
生命是短暂的，因为它自从降生之时就遭受着时间的“盘剥”。时间就像是恣意的魔鬼，无情地“牵引”着生命一步步走向灭亡。但是，在时间面前，人类并不是无能为力的。为了让有限的生命发挥更大的潜能，人们常常和时间赛跑，争做时间的主人。
记得鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”正是凭着这“挤”的精神，鲁迅先生才得以在短暂的生命里进行大量的文学创作活动，对*革命做出了不朽的贡献，为人类文化留下了辉煌的篇章。法国著名作家巴尔扎克的生命仅仅延续了五十几个年头，但他却为后世留下文学巨著《人间喜剧》，内中作品多达90多部!伟大的发明家爱迪生一生共有XX多项发明，他为人类文明发展所做出的贡献功不可没。这些成绩的取得固然与伟人们的天赋息息相关，但是，假如这些人是不懂得把握时间的人，他们还能取得如此辉煌的成就吗?时间压制不了勤奋者的天才，在这些人面前，它的魔法无处施展，而只能俯首称臣，甘拜下风。
历史造就了一批如此优秀的人物，他们的精神光照千古。我们这些跨世纪的青年，要想为人类的文明进步做出更大的贡献，就应当汲取前人优良的传统，把握时间，做时间的主人!
每当我们谈及自己的理想、抱负的时候，脸上总会充满自信的微笑，那是对未来的憧憬。同学们编织的梦想都很美好：有的想成为一名科学家，为祖国的科技事业贡献一份力量;有的想成为一名医生，致力于人类的健康事业;有的想当一名记者;还有的想做一名光荣的人民教师??可是，理想只是美丽而缥缈的终点线，只有冲向终点的行动才是最难能可贵的。这行动，来源于惜时如金的人生态度，来源于对时间勇敢挑战的精神。
珍惜时间，把握时间，和时间进行勇敢的拼搏，只有这样，崇高理想才可能得以实现，美梦才可成真。如果只是编织了美好的理想，却又整日懒懒散散，任由时间白白地从手中溜走，那么，即使你的天分再好，理想再美，最终也将一事无成。试想，假如不是对时间分秒必争，居里夫人还能发现当今核工业的重要原料——铀元素吗?假如牛顿不是整日泡在实验室里，他能归结出举世闻名的三大定律吗?假如没有千万个日夜的苦苦思索，华罗庚还能成为数学界的一代名人吗?
亲爱的同学们，假如你想成为科学家，假如你想成为文学家，假如你想成为企业家??假如你想为自己的理想去奋斗的话，那么，请你珍视时间，力争做时间的主人吧!
同学们知道什么跑得最快吗？是牙买加的博尔特吗？是豹子吗？不是！是时间。
抓紧时间，珍惜时间的人就会有成就。就说居里夫人吧，她家从不放椅子，为什么呢？因为她怕有人坐在她家闲谈，让宝贵的时间流失。
俗话说，一寸光阴一寸金，由此可见，时间很珍贵，过去一秒，你的生命就少了一秒，浪费时间等于谋财害命。有些同学经常会发现自己做到十点的回家作业，一些成绩优秀的同学在学校就完成了一大半，为什么，他们善于挤时间，相信当其他同学在玩的时候，他们肯定在抓紧时间写作业。有些同学常常开着电视边看边做作业呢，看着看着就等会儿再做，等着等着可作业早就忘到九霄云外了。明日复明日，明日何其多？把事推到明天，明天来了又推到明天，事也许可以等，可时间却不会等你。一份详尽的报告，一个绝妙的主意，一个千载难逢的商机，也许就这样一天拖一天，机会就稍纵即逝了，给自己留下的是不尽的悔恨。时间是无情的，是冷酷的，你把握好它，你就是它的主人，你把握不好它，你就是它的仆人。
聪明的人，今天会做明天的事；懒惰的人，今天会做昨天的事；愚蠢的人，会把今天的事推给明天。聪明的孩子，做一个时间的主人，珍惜我们眼前的一分一秒。
老师们，同学们：
早上好！
世界上有这样一种东西，既看不见，又摸不着；既是最多的，又是最少的；既是最*常的，又是最珍贵的。它是什么呢？它就是时间。我今天**下讲话的主题是：做时间的主人。
古往今来，有多少人为时间讴歌，又有多少人为时间感叹。人们常把时间比作金钱。金钱珍贵可以储蓄起来，而世界却没有储藏时间的地方；金钱花了还可以通过劳动创造来，而时间却如滚滚长江东逝水，奔流到海不复回。金钱的浪费可以计算，可浪费时间所带来的损失却永远无法估量。
著名数学家陈景润说他连上厕所都在思考问题，进行数学演算。鲁迅先生把别人喝咖啡、聊天的时间都用来写作。世界著名科学家牛顿，很少在晚上二三点钟以前睡过觉，为完成实验，常常彻夜不眠。他们取得巨大成就的一个主要原因就是惜时如金，成功是不会降临到一个不珍惜时间的人身上！
时间对每个人都是公*的，它不会多给谁一分，也不会少给谁一秒。那为什么在相同的时间里，人们所得到的结果不同呢？比如说：一个班的同学，每天在一起生活，学*，同样的环境，同样的课程，同样的老师，那为什么有的同学成绩好而有的同学成绩差呢？那是因为有的同学充分利用好课堂上的每一分钟，专心听讲，认真思考，甚至把别人玩的时间用在了读书上，所以能够取得好成绩。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，而有些同学却不珍惜时间，沉迷于网络、游戏，沉迷于小说，沉迷于穿着、享受，不思进取。同学们，我们来学校的目的是为了学*知识，为我们一生的发展奠基，而不是舒舒坦坦地混日子，浪费时间。朱自清曾经说过：“燕子去了，有再来的时候；桃花谢了，有再开的时候；而我们的日子却一去不复返。”时间如流水，我们必须珍惜。同学们，我们现在正是学知识时期，每个人都有自己的人生梦想，而时间是有限的，一定要快去做自己应该做的事，我的时间我做主，去实现的自己的梦想而奋斗。“今天之事，勿候明天。”今天永远是最美好的一天，也是唯一可以信赖的一天。我们珍惜了，才不会有许许多多的“昨天”后悔，也不会有“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”的感叹，才不会把生活的内容寄托于明天。
初一、初二的同学刚刚结束了期中考试，在同学们的脸上，或喜或忧；初三同学正在冲刺中考，许多同学感到时间的紧迫，懊悔自己过去浪费了太多的时间。莎士比亚说过：“时间的大钟上，只有两个大字‘现在’”。同学们，过去的，就让他过去吧，紧紧的把握好现在，利用好现在的时间，做时间的主人，我们依然能够成功，甚至能够创造奇迹。最后，用一位哲人的话与各位同学共勉：“时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福”。谢谢大家！
——做时间的主人演讲稿 (菁华9篇)
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好，今天我演讲的题目是《珍惜春光》。
俗话说“一日之计在于晨，一年之计在于春”。同学们，春天是播种的季节，只有此时播下希望的种子，丰收的时候才会有满意的收获。那么，同学们，何不在这个美好的季节里，撒下努力学*的种子呢?
常听身边的人抱怨时间不够用，许多要干的事都还没干，真的是时间苦短吗?高尔基曾说过:“时间是最公*合理的，它从不多给谁一分一秒。勤劳者能叫时间留下串串果实，懒惰者时间则留给他们一头白发，两手空空。”我们不能让时间停留，但可以在每时每刻做些有意义的事。“寸金难买寸光阴”的道理人人都懂，可为什么还有人虚掷光阴、荒废生命呢?同学们，我们应该学会做时间的主人，紧紧抓住时间。抓住时间，就是要科学安排时间，巧妙地利用时间，上课，自*做作业都要高度集中注意力，排除干扰，提高单位时间利用率。抓住时间还要善于抓住今天。
在今天有限的时间里努力学*，抓住今天的分分秒秒，用今天的努力去弥补昨天的不足，去实现明天的理想。在今天快要结束的时候，我们要问问自己，我真正做到珍惜时间了吗?早读时，是否因老师在别的班而不认真?上课时，是否因为知识枯燥而开小差?上自*时，你是否因为自己意志薄弱而小声讲话?在家中做作业时，你是否禁不住电视或电脑游戏的诱惑而虚度时光?周末，是否因为贪玩而无暇顾及书本?也许，大家认为这些都是小事情，但时间就在一句句闲话之间，一个个走神之际，轻轻而又飞快地从我们指尖溜走了。
岳飞说:“莫等闲，白了少年头，空悲切!”鲁迅说:“哪里有天才，我只是把别人喝咖啡的时间都用在学*上。”在时间的注视下，有人在努力，有人在消磨;有人积极进取，有人自甘堕落;聪明的人，抓住今天，愚蠢的人，挥霍今天。同学们，让我们从现在开始，惜时如金，共同珍惜今天，珍惜现在的分分秒秒，珍惜这个美好的春光吧!
谢谢大家!我们的演讲结束!
敬爱的老师，亲爱的少先队员们：
大家早上好!
世界上有这样一件东西：它最快而又最慢,最长而又最短,最*凡而又最珍贵。也许有的同学已经猜到了，对，这就是时间，时间是世界上最宝贵又最容易失去的东西。
大家一听过许多伟人珍惜时间的故事吧，大发明家爱迪生不但自己非常珍惜时间，而且不能容忍别人浪费时间。我国伟大的文学家鲁迅先生将别人喝咖啡聊天的时间用于勤奋笔耕，终于成为一代文学巨匠。英国物理学家牛顿在研究万有引力的过程中和时间赛跑，很少在凌晨两三点前睡觉。
齐白石、雨果、爱迪生、鲁迅、牛顿之所以能取得伟大的成就，就是因为他们认识到了时间的宝贵，充分、科学地用好了时间。作为学生，我们应该以他们为榜样，好好地珍惜时间，科学地利用时间，学会做时间的'主人。
作为新世纪的主人，我们应该怎样把握时间，做时间的主人呢?我觉得，在生活上，我们首先要养成守时的好*惯，定好了什么时间起床、什么时间做功课，就按定好的时间去做，不偷懒、不拖拉。其次,在学*上，我们要学会制订一个科学的时间表，把每天要做的事情预先安排好，免得事到临头不知道该先做什么，后做什么，结果手忙脚乱，白白浪费了许多时间。当然啦，珍惜时间、用好时间的方法很多，我们可以在静息的时段里回忆一下上节课所学的内容;每天晚上睡觉前，可以想一想明天的计划或记忆几个词语等等。总之，只要我们分秒必争，刻苦学*，成为时间的主人。
同学们，让我们一起珍惜时间吧，因为它是生命中最最可贵的东西。
敬爱的老师，亲爱的少先队员们：
大家早上好!
世界上有这样一件东西：它最快而又最慢,最长而又最短,最*凡而又最珍贵。也许有的.同学已经猜到了，对，这就是时间，时间是世界上最宝贵又最容易失去的东西。
大家一听过许多伟人珍惜时间的故事吧，大发明家爱迪生不但自己非常珍惜时间，而且不能容忍别人浪费时间。我国伟大的文学家鲁迅先生将别人喝咖啡聊天的时间用于勤奋笔耕，终于成为一代文学巨匠。英国物理学家牛顿在研究万有引力的过程中和时间赛跑，很少在凌晨两三点前睡觉。
齐白石、雨果、爱迪生、鲁迅、牛顿之所以能取得伟大的成就，就是因为他们认识到了时间的宝贵，充分、科学地用好了时间。作为学生，我们应该以他们为榜样，好好地珍惜时间，科学地利用时间，学会做时间的主人。
作为新世纪的主人，我们应该怎样把握时间，做时间的主人呢?我觉得，在生活上，我们首先要养成守时的好*惯，定好了什么时间起床、什么时间做功课，就按定好的时间去做，不偷懒、不拖拉。其次,在学*上，我们要学会制订一个科学的时间表，把每天要做的事情预先安排好，免得事到临头不知道该先做什么，后做什么，结果手忙脚乱，白白浪费了许多时间。当然啦，珍惜时间、用好时间的方法很多，我们可以在静息的时段里回忆一下上节课所学的内容;每天晚上睡觉前，可以想一想明天的计划或记忆几个词语等等。总之，只要我们分秒必争，刻苦学*，成为时间的主人。
同学们，让我们一起珍惜时间吧，因为它是生命中最最可贵的东西。
各位老师，各位同学：
大家好!
在这个快节奏的都市生活中，我们的生活慢慢变得支离破碎，就连时间也是这样变得碎片化。为了更好的适应这个变化多端的城市，我们应该做好时间管理，更好的迎接挑战。
我们无时无刻不数着碎片化的时间的影响，那当我们在上海这样高效率的城市中生活时，又该怎样安排我们破碎的时间呢?作为一个初三的学生，随着越来越大的学*压力一直越来越快的课题内容，和来自多方面的竞争的影响，我们的生活变得越来越碎片化，也逐渐改变了我们曾经慢节奏的学**惯。我们不再拥有完整的大把大把的时间，时间越发像海绵里的水，只有不断地压缩时间才能够挤出碎片化的课余时间。那么对于这些碎片化的时间的安排变得尤为重要。
为了适应初三严苛的学业水*以及不断上升的学业难度，我在课余的积累变得更为困难，我利用碎片化的时间来看书阅读拓展自己的知识，在上厕所时，甚至是洗澡时我都在听英语磁带，锻炼自己的口语，不同于以往几年，我的生活变得碎片化了，我慢慢认识到了随着这个社会的节奏加快，每个人的生活都变得这样碎片化，碎片化的时间，碎片化的阅读，碎片化的购物，碎片化的社交，无时无刻不在影响着我们的心态与认知。
我们常常在想倘若我们能把一天24个小时当成48个小时或是72个小时来花，那该是多好的一件事情。其实时间正如朱自清的匆匆中说的那样“洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身边垮过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日”时间在不知不觉中就过去了，所以，我们要抓紧每一天每一分每一秒去完成自己应该做的，需要做的事情。不管是碎片化的还是整体化的时间，我们都应该去把握。
所以，从我们遇上碎片化的`生活时，我们就应该为了更好地适应这不一样的生活而做足准备，让我们一起利用零碎化的时间，成为我们生活的主人吧!
老师们,同学们:
早上好!
世界上有这样一种东西，既看不见，又摸不着；既是最多的，又是最少的；既是最*常的，又是最珍贵的。它是什么呢？它就是时间。我今天**下讲话的主题是：做时间的主人。
古往今来，有多少人为时间讴歌，又有多少人为时间感叹。人们常把时间比作金钱。金钱珍贵可以储蓄起来，而世界却没有储藏时间的地方；金钱花了还可以通过劳动创造来，而时间却如滚滚长江东逝水，奔流到海不复回。金钱的浪费可以计算，可浪费时间所带来的损失却永远无法估量。
著名数学家陈景润说他连上厕所都在思考问题，进行数学演算。鲁迅先生把别人喝咖啡、聊天的时间都用来写作。世界著名科学家牛顿，很少在晚上二三点钟以前睡过觉，为完成实验，常常彻夜不眠。他们取得巨大成就的一个主要原因就是惜时如金，成功是不会降临到一个不珍惜时间的.人身上！
时间对每个人都是公*的,它不会多给谁一分,也不会少给谁一秒。那为什么在相同的时间里,人们所得到的结果不同呢？比如说:一个班的同学,每天在一起生活,学*,同样的环境,同样的课程,同样的老师,那为什么有的同学成绩好而有的同学成绩差呢？那是因为有的同学充分利用好课堂上的每一分钟,专心听讲,认真思考,甚至把别人玩的时间用在了读书上,所以能够取得好成绩.“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，而有些同学却不珍惜时间，沉迷于网络、游戏，沉迷于小说，沉迷于穿着、享受，不思进取。同学们，我们来学校的目的是为了学*知识，为我们一生的发展奠基，而不是舒舒坦坦地混日子，浪费时间。朱自清曾经说过：“燕子去了，有再来的时候；桃花谢了，有再开的时候；而我们的日子却一去不复返。”时间如流水，我们必须珍惜。同学们，我们现在正是学知识时期，每个人都有自己的人生梦想，而时间是有限的，一定要快去做自己应该做的事，我的时间我做主，去实现的自己的梦想而奋斗。“今天之事，勿候明天。”今天永远是最美好的一天，也是唯一可以信赖的一天。我们珍惜了，才不会有许许多多的“昨天”后悔，也不会有“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”的感叹，才不会把生活的内容寄托于明天。
初一、初二的同学刚刚结束了期中考试，在同学们的脸上，或喜或忧；初三同学正在冲刺中考，许多同学感到时间的紧迫，懊悔自己过去浪费了太多的时间。莎士比亚说过：“时间的大钟上，只有两个大字‘现在’”。同学们，过去的，就让他过去吧，紧紧的把握好现在，利用好现在的时间，做时间的主人，我们依然能够成功，甚至能够创造奇迹。最后，用一位哲人的话与各位同学共勉：“时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福”。谢谢大家！
生命是短暂的，因为它自从降生之时就遭受着时间的“盘剥”。时间就像是恣意的魔鬼，无情地“牵引”着生命一步步走向灭亡。但是，在时间面前，人类并不是无能为力的。为了让有限的生命发挥更大的潜能，人们常常和时间赛跑，争做时间的主人。
记得鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”正是凭着这“挤”的精神，鲁迅先生才得以在短暂的生命里进行大量的文学创作活动，对*革命做出了不朽的贡献，为人类文化留下了辉煌的篇章。法国作家巴尔扎克的生命仅仅延续了五十几个年头，但他却为后世留下文学巨著《人间喜剧》，内中作品多达90多部！伟大的发明家爱迪生一生共有XX多项发明，他为人类文明发展所做出的贡献功不可没。这些成绩的取得固然与伟人们的天赋息息相关，但是，假如这些人是不懂得把握时间的人，他们还能取得如此辉煌的成就吗？时间压制不了勤奋者的天才，在这些人面前，它的魔法无处施展，而只能俯首称臣，甘拜下风。
历史造就了一批如此优秀的人物，他们的精神光照千古。我们这些跨世纪的青年，要想为人类的文明进步做出更大的贡献，就应当汲取前人优良的传统，把握时间，做时间的主人！
每当我们谈及自己的理想、抱负的时候，脸上总会充满自信的微笑，那是对未来的憧憬。同学们编织的梦想都很美好：有的想成为一名科学家，为祖国的科技事业贡献一份力量；有的想成为一名医生，致力于人类的健康事业；有的想当一名记者；还有的想做一名光荣的人民教师……可是，理想只是美丽而缥缈的终点线，只有冲向终点的行动才是最难能可贵的。这行动，来源于惜时如金的人生态度，来源于对时间勇敢挑战的精神。
珍惜时间，把握时间，和时间进行勇敢的拼搏，只有这样，崇高理想才可能得以实现，美梦才可成真。如果只是编织了美好的理想，却又整日懒懒散散，任由时间白白地从手中溜走，那么，即使你的天分再好，理想再美，最终也将一事无成。试想，假如不是对时间分秒必争，居里夫人还能发现当今核工业的重要原料——铀元素吗？假如牛顿不是整日泡在实验室里，他能归结出举世闻名的三大定律吗？假如没有千万个日夜的苦苦思索，华罗庚还能成为数学界的一代名人吗？
亲爱的同学们，假如你想成为科学家，假如你想成为文学家，假如你想成为企业家……假如你想为自己的理想去奋斗的话，那么，请你珍视时间，力争做时间的主人吧！
敬爱的老师，亲爱的少先队员们：
大家早上好!
生命是短暂的，因为它自从降生之时就遭受着时间的“盘剥”。时间就像是恣意的魔鬼，无情地“牵引”着生命一步步走向灭亡。但是，在时间面前，人类并不是无能为力的。为了让有限的生命发挥更大的潜能，人们常常和时间赛跑，争做时间的主人。
记得鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”正是凭着这“挤”的精神，鲁迅先生才得以在短暂的生命里进行大量的文学创作活动，对*革命做出了不朽的贡献，为人类文化留下了辉煌的篇章。法国著名作家巴尔扎克的生命仅仅延续了五十几个年头，但他却为后世留下文学巨著《人间喜剧》，内中作品多达90多部!伟大的发明家爱迪生一生共有XX多项发明，他为人类文明发展所做出的贡献功不可没。这些成绩的取得固然与伟人们的天赋息息相关，但是，假如这些人是不懂得把握时间的人，他们还能取得如此辉煌的成就吗?时间压制不了勤奋者的天才，在这些人面前，它的魔法无处施展，而只能俯首称臣，甘拜下风。
历史造就了一批如此优秀的人物，他们的精神光照千古。我们这些跨世纪的青年，要想为人类的文明进步做出更大的贡献，就应当汲取前人优良的传统，把握时间，做时间的主人!
每当我们谈及自己的理想、抱负的时候，脸上总会充满自信的微笑，那是对未来的憧憬。同学们编织的梦想都很美好：有的想成为一名科学家，为祖国的科技事业贡献一份力量;有的想成为一名医生，致力于人类的健康事业;有的想当一名记者;还有的想做一名光荣的人民教师??可是，理想只是美丽而缥缈的终点线，只有冲向终点的行动才是最难能可贵的。这行动，来源于惜时如金的人生态度，来源于对时间勇敢挑战的精神。
珍惜时间，把握时间，和时间进行勇敢的拼搏，只有这样，崇高理想才可能得以实现，美梦才可成真。如果只是编织了美好的理想，却又整日懒懒散散，任由时间白白地从手中溜走，那么，即使你的天分再好，理想再美，最终也将一事无成。试想，假如不是对时间分秒必争，居里夫人还能发现当今核工业的重要原料——铀元素吗?假如牛顿不是整日泡在实验室里，他能归结出举世闻名的三大定律吗?假如没有千万个日夜的苦苦思索，华罗庚还能成为数学界的一代名人吗?
亲爱的同学们，假如你想成为科学家，假如你想成为文学家，假如你想成为企业家??假如你想为自己的理想去奋斗的话，那么，请你珍视时间，力争做时间的主人吧!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，我们今天演讲的主题是：做时间的主人。
赫胥黎曾言：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私的，给任何人都不是二十四小时。” 做时间的主人，便意味着能有效管理自己的时间，充分利用每一点闲暇，高效的完成规定时间内的任务，从而在学*生活中占得优势，把握先机。
魏源曾说：“志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。”著名的生物学家童第周先生中学读书时夜晚借着路灯演算*题，长期刻苦努力，最终成就一代大家。文学大师维克多·雨果宁愿剪掉头发，回绝客人的访问，只为了留出时间进行文学创作。而当有人抱怨没有时间学*时，魏国儒宗董遇先生曾用“三余”理论来回答——冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也。时间是最*凡的，也是最珍贵的，圣人尚且如此，对于我们学生而言，利用空暇时间不仅能够扩充自己的知识，还能丰富和满足精神需求，又何乐而不为呢？
然而，时间的主人毕竟是少数，更多的人在不知不觉中便成为了时间的奴隶。我们不妨反思，我们距离成为时间的主人究竟有多远？
当课间我们在走廊上嬉戏打闹时，当放假我们投身于网络世界时，当食堂排队我们叽叽喳喳埋怨队太慢时，时间就在我们不经意间逝去了。没有抓住应该利用的时间，便是时间的浪费。课堂上的酣睡怎么能换来骄人的成绩，今日我们把时光当成廉价的流水，明日迎来的将是自己悲痛的眼泪。
当我们一天天得过且过，掰着手指头算计周末，在没有良好时间规划的日子里，不知不觉，我们也成了时间的奴隶。而对于高中生来说，只有在节奏稳健的学*规划指导下，我们才能掌握正确的学*方法，才能高效认真地学*，积极主动的做时间的主人。
花儿还有重开日，人生没有再少年。作为一名高中生，在最为重要的人生阶段，我们更应该抓紧每一分每一秒，勤奋学*，为自己理想的实现奠定坚实根基，应该从心中把时间的钟表调快，让自己更好的适应高中紧张而又快速的节奏。
鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”对于高一的同学们而言，用好当前时间磨砺好自己的基本功是优秀学生的必修课程；对于高二同学而言，会考结束后不免有些躁动，但是及时调整心态重新进入高强度的`学*是当务之急；而对于高三的同学们来说，距离高考仅剩下170天，在最后的冲刺阶段，利用好每一分钟都有可能改变最后的结果。行走在校园中，我们可以随身携带背诵卡片，不断温故而知新；漫长的课活时间，我们可以把精力转移*室，潜心研究具有挑战性的解答题；入睡前、起床后，趁着绝佳的记忆时期，我们也可以背诵几首唐诗宋词。同时，我们必须认识到效率的重要性，把一分钟掰成两分钟用，这对于学*而言一点都不夸张。高效的学*往往能产生意料之外的惊喜，也可以达到事半功倍的效果。
我们的演讲到此结束，谢谢大家！
老师们，同学们：
早上好！
同学们，回想起我们小时候时常听得一句古诗“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。大家会有什么感想，我相信很多同学也许在未来的很多年里，都不会忘记这句古诗，但是记得又有什么用，我们不去领悟它，不去从中意识到时间的可贵，不去行动起来，是没有任何意义的。顶多就只会让你多会背一句古诗而已。
同学们，我们也时常会听到大人们跟我们说，“如果我们现在不好好珍惜时间，不用心学*，将来只会后悔。”但是我们同学中间又有几个能把这句大人们常挂在嘴边的话用心的听进心里去。我想有很多同学只会把它们当做顺耳一听的一句唠叨，甚至还有些同学会嫌烦。是，挺多了确实很烦，但是他们为什么还要时常说呢，不就是因为你没有做到吗？不就是因为你不懂得珍惜时间，整天沉迷于游戏，不去好好学*和读书吗？你们有没有想过那些大人们经历的是我们的好几倍，他们得出来的经验多多少少是有用的。更何况珍惜时间，勤奋学*是不用他们告诉我们，我也应该要懂得的道理。
同学们，日子一天比一天过的快，一天比一天过的少。当我们面对一大堆还没有完成的作业，面对满黑板还没有做完的题目，还在说着：“明天还有时间，明天再来做吧”。可是我们又有多少明天呢，我们一直在拖延着时间，累计越来越多不会做的题目，等到最后我们要高考的那天，才来后悔为什么在考试前没有多去复*，没有多去勤奋学*。等到我们只能报考一个二流大学的时候，我们才来惋惜自己，才来不甘心。等到我们大学毕业，走向社会的时候，我们才看到一个本科院校和专科院校的差别所在，才恍然大悟原来以前大人们常说的“如果不好好珍惜时间，将来只会后悔”那句话是那么正确。可是到了那个时候，我们后悔又有什么用呢。我们就只能埋没在四处找不到一个好工作的大海里。
所以同学们，高考已经在倒计时了，我们要赶紧抓着高考前的这段日子，能学多少是多少。从现在开始就让我们一起珍惜时间，一起勤奋学*吧。
——学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿 (菁华5篇)
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我们演讲的题目是《在情绪克制中磨砺青春》。
情绪，与我们每分每秒的思想和行为息息相关。
曾经有科学家研究人的情绪与记忆的关系。结果发现，情绪最低落的学生，几乎忘掉了记忆内容的四分之一；情绪很好的学生，在相同的时间内忘掉了二十分之一，说明了情绪好的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。
常有人说：“笑一笑，十年少。”并不是没有道理。有实验证明，过多的不良情绪积攒起来，严重的会影响到自身的身体健康。
情绪的变化会影响到学*甚至是健康的发展，因此情绪克制至关重要。
在我们的学校中，曾发生过这样的事情：
午餐时间，餐厅中的一位同学不慎将手中的汤洒到另一位同学的身上，后者马上勃然大怒，破口大骂，第一位同学被他的言语激怒，竟将整盘菜扣到了他的头上。事后，学校对这两位同学做出了严厉的处分。酿成这样的后果，只因两人没有克制好自我的情绪。
在我们的身边，也有过这样的情况：
球场上，一位同学失手将球打到另一位同学的脸上，但另一位同学并没有过多的责怪，而是大度的谅解，第一位同学则大方的承认错误，真诚的表达歉意。这两位同学的理智行事，展现了自己的素质与修养，更收获了他人的赞赏。
那么，我们该如何克制好自我的情绪呢？交流，往往是放下隔阂、克制情绪最好的方法。在不影响他人的前提下，合理恰当的宣泄，也是消除不良情绪非常有效的方式。或者，我们还可以有意识的转移自己的注意力，将心思放到自己喜欢做的事情上，比如安静的听听音乐或者酣畅淋漓的打一场球等等。在神经过于紧张的时候，如考试之前，我们可以尝试多做几次深呼吸，让自己放松下来，以积极的心态松开紧张的神经。
我们都知道“家庭是我们的第一课堂”。而生活中，成长中的我们与父母之间的冲突也逐渐产生，一时的气话也许会不加控制的脱口而出，之后或许后悔但又羞于道歉。因此，父母教导或批评我们时，“忠言逆耳利于行”，我们应耐心倾听并理智的告诉自己“父母一时严厉是为了让我们有更好的品行，自己更不应该用言语伤害父母。”与父母*心静气的交流自己的想法，是化解冲突更好的方法。
在学校中，老师对我们的用心不亚于父母，但是，不懂得老师们用心良苦的同学却在心中对老师产生怨恨，甚至有的出言不逊，冲撞老师。然而，老师严厉的批评、小小的惩戒只为让我们的学*、思想有更好的.发展。
学生时代，我们在学校这个大家庭里和同学们朝夕相处，相互之间总会因为一时控制不好自己的情绪而产生矛盾冲突。为此，学校组织了“一张卡片释恩怨”的活动，就是为了化解我们的矛盾。学校将在合适的位置摆上形式多样的卡片，同学们任意选择并在上面写下对无法说出的表示歉意或和解的心里话，捅破那层隔绝心与心之间的窗户纸，使彼此的友谊更加坚固。
克制情绪，让我们提高自身的修养，让我们的行为更加优雅，让我们的心与心之间不再有隔阂。在情绪克制中磨砺青春，使我们更加文明！
尊敬的各位领导，亲爱的各位同事们：
大家好！
非常荣幸能够参加本次关于“情绪管理”主题演讲比赛，我演讲的题目是《管理情绪，掌控人生》。自从我们出生以来，情绪就一直伴随着我们，它是我们的一种表达方式。当然情绪有正面也有负面，我们应该学会控制情绪，控制好负面情绪，这样才会使我们的生活更加美好，我们的人生才更易于被掌控。
情绪是我们每个人都有的，我们每个人的喜怒哀乐都会在情绪中体现，我们每个人在这个社会都会遇到形形色色的事，这些事情我们不能控制，有的会让我们高兴，有的会让我们低落，这都是在所难免的，而情绪本身就是我们身体状态的一个外在的表现，从情绪就可以看出我们现在是一个怎样的状态。
但好多时候如果我们放任自己的负面情绪就会造成不良的后果，首先从自身来说，好多的研究发现，长时间的负面情绪会对身心健康带来不良的影响，好多的疾病是由于情绪带来的，比如长期的抑郁、焦虑或者暴躁易怒，会让我们更容易染上心脏病，高血压等疾病，所以为了我们的身体健康，我们要保持良好的情绪。
其次，负面情绪还会影响你身边的人，让你身边的人也难受，甚至可能对他人造成伤害。比如最*老能听到的“路怒族”、“垃圾人”，他们都是这样的，由于自己无法控制好情绪，对他人造成损失，有的还造成了严重的后果，我们可能听说过，之前有一位妇女，因为琐事和公交车司机争吵了起来，严重影响了公交车司机的正常驾驶，但她没有就此收手，没有考虑到他人的安慰，情绪越来越失控，甚至开始抢夺公交车司机手上的方向盘，让车上所有乘客都处于一个危险的境地，所幸公交车司机及时靠边停车，没有造成严重的事物，否则后果不堪设想。
从这个例子就可以看出，如果不能及时的控制情绪，造成情绪失控，不仅仅是让自己难堪，还会对他人造成不良的影响。
控制好情绪有很多好处，首先，它能让我们身心舒畅，保持一个良好的状态，这样我们在做任何事的时候，都有一个良好的心态去应对。其次，好多时候，不良的情绪，不仅不能解决问题，还让问题越来越处理，当我没控制好自己的情绪，多一些宽容，多一些体谅，也许好多事情就会迎刃而解了，而我们也能从中受益。
法国著名军事家、政治家拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。就是这样，能够控制自己情绪的人，是十分值得人尊敬的。让我们从现在开始，学会管理自己的情绪，这样才能让我们的生活更加快乐和舒心，我们的人生才更容易被掌控！
谢谢大家，我的演讲完毕！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我在**下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》
许多心理学测验证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下几点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
例如，某次考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，
分数对学生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学*情况，但不能代表和决定你的将来。每个人都会经历失败的痛苦，都会感到过自己不如人的沮丧，但我们谁
也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪。
我的发言就到这里，谢谢大家！
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早晨好！
今天我演讲的题目是：《怎样保持稳定愉快的情绪》。
简单地说，情绪是客观事物作用于人的主观的某种精神反应。对青少年来说，他们虽然比孩童的情感要深一些，复杂一些，但他们并不能完全驾驭自己的情绪，不能象**一样保持稳定，*静的心情。调查显示，只有37％的学生能经常表现 比较稳定的情绪状态，较好地控制自己。大部分学生好激动，情绪忽冷忽热。甚至有22％的学生经常表现出“喜怒无常、很难全神贯注于某件事”，有27％的学 生“有时无缘无故地很想大喊大叫”，有90％的学生“不如意时常摔东西或毁坏东西”，一半以上的同学时常被一种莫名其妙的孤独感、焦虑感、苦闷感、空虚感所笼罩。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是如果表现过于强烈、引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学*和生活。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提 高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下两点：
一、用理智调节情绪。一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。青年人一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气，诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过其实更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学*情况，但不能代表和决定你的将来。每个人…几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确 对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓， 轻装上阵，积极的投入到紧张的学*中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同
学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学*和将来的工作中做出不*凡的业绩！
谢谢大家！
各位老师，各位同学大家好！
今天我**下讲话的题目是“调适情绪，调整心理，保持心理健康”。
在《人琴俱亡》中，王子猷在得知自己的弟弟子敬将不久于人世的消息后，用“语时了不悲”的态度来回应，最终在弟弟的床前因伤心过度吐血不久也去世了。“竹林七贤”之一的阮籍听闻兵家有位女儿又有姿色又有才华可是未出嫁便去世的消息后，情绪激动，径直走到她家门前大哭，发泄尽悲痛才离开。然而他与这位女子素不相识。王子猷和阮籍他们都是不能控制好自己情绪的例子，一个是过于情绪淤积，一个是过于情感放纵。两者都是不可取的，我们应当学会控制好自己的情绪，既不放纵也不压抑。
拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”我们在生活中总是会有自己的一些情绪，能否控制好情绪是判定你是否是一个理智的人的标准。影响情绪变化的因素有很多，父母关系的处理，考试成绩的优劣，与朋友之间的摩擦等。如果产生了好的情绪，对自己大多是有益的影响。如果坏情绪滋生，不仅会影响自己，有时也会殃及他人。因而当我们因坏情绪对自己最亲*的人恶语相加时，我们并不会考虑后果是什么。图一时内心畅快，换来永久的懊恼与悔恨，这恐怕是不值得的。冯梦龙也说过：“怒中之言，必有泄露。”受情绪支配下说出的话往往是最不理智的也最能暴露你的各种缺点给别人看，所以我们必须调适好情绪，理性与感性兼备的待人处事。
作为一个高中生，我们无疑需要一个良好的健康的心理素质。就拿即将到来的期末考试来说吧。如果有人问你这一年学到了什么收获了什么，我想大多数人都会是哑口无言。在这种情况下去参加期末考，想必大多数同学都十分惶恐不安。同学们大概会产生以下心理。1开始后悔自己上课打瞌睡开小差而错过一些考点，慌乱无措，东抓西摸的复*，又找不到重点，产生惧怕心理。2会对那些原本不如自己现在通过自己的努力逐渐追赶甚至超过自己的同学产生挫败感止步不前。3经过几次考试失利，一蹶不振产生：“那就这样吧。”的心理。4自认为学*情况不错，放松懈怠的自满心理。可以看出这些心理在某种意义上都是不健康的。我们应该放宽自己的心态，把那些心理暂时抛之脑后，专注的去做事，把眼前的事情做好，把复*当作一个很好的弥补机会，以乐观的心理来面对生活中的挑战。
面对心理失衡的现象，我们可以适当的做一些调整。我们可以进行暗示调节，时刻暗示自己“我还是不错的”“其实没有想象中那么难”也可以放松调节，出去走走，多呼吸新鲜空气，心情自然会变得舒畅。
最后预祝同学们在期末考试中取得理想成绩。
——做时间的主人主题班会 30句菁华
1、组织学生搜集有关珍惜时间的名人名言。
2、请四位同学准备表演一段三句半；
3、候车、塞车的时间，可以用来背诵英文或其他背诵课程。
4、学*发生困难，请教老师或同学，以免自己苦思耗时。
5、效率低落时，转换气氛。
6、谈谈浪费时间的行为
7、故事演讲
8、学生写时间安排表。
9、4组为黄队，请同学们在黑板上写下你最喜欢的名人名言，时间为5分钟，一次可以上来几位同学，注意不能重复。
10、看谁的名言警句多
11、班主任点评
12、每位学生利用课余时间，搜集古今中外珍惜时间的句子，诗词，名人事迹等等，每位学生至少找到一句鼓励自己的有关时间的座右铭，在班会课上请学生分享他们的收获
13、在朱自清的散文《匆匆》中结束本次班会
14、教育学生珍惜时间，学*有效地利用时间，合理地安排时间，做时间的小主人。
15、学生搜集名人珍惜时间的故事，准备小品。
16、班主任准备视频阅读材料以及名人名言。
17、讨论1秒钟可以做什么
18、联系自身的不足，立下新目标
19、观察画面，看清图意，使学生初步了解课文内容
20、能正确、流利、有感情地朗读课文。
21、说一说你知道哪个自然段告诉我们了什么？
22、练*朗读。
23、学*第三至六自然段。
24、自己小声读，你是抓哪些词语体会句子意思的。
25、指名抓重点词句谈自己体会。
26、有感情的朗读这几段。
27、学*最后两个自然段：
28、在学*前三段的基础上，进行自学：说说你读懂了什么？
29、教师指导朗读
30、小品《小明的早晨》
——做时间的主人作文合集十篇
快乐有很多种，其中最重要的是，做时间小主人的快乐。
从前我老是晚上七，八点钟才做作业，经常让妈妈催促，唠叨…我觉得做时间的奴隶很痛苦。
可是现在我变成了时间的小主人，先做作业后玩，爸爸妈妈再也不责怪我。自己觉得非常的快乐，从前浪费时间受的痛苦，全部像被阵风吹走了。
还有一个例子，深圳有一个医生，他很不负责任。没把时间放在眼里。有一个病人，病得很重，需要时间抢救。可是医生却上网玩游戏，玩入迷了。耽误了及时的抢救时间，最后病人死了。病人的家人投诉他，医生就被抓了起来。这不是时间的奴隶那么简单了，这可关系到人命关天的了。
我约了一个同学去图书馆，可是，那个同学没有守信用。害我等了又等，耽误了许多时间。我觉得这同学不守信用，如果我不等这个同学，也许可以玩很久，更开心。下次一定不约他了，因为他是浪费时间的奴隶。
我要先做作业在玩，还有守信用，做时间的小主人，才能让我的生活更快乐。
暮色像一张灰色的大网，悄悄地洒落下来，笼罩了整个大地。我在暮色中踏下汽车，回到二甲。妈妈没有煮饭，我们在外面吃好晚饭回家，夜色已经铺满了天空。
回到家，妈妈就催我们写作业。在妈妈的催促声中，我慢吞吞地打开书包，拿起作业，不急不缓地写起来。弟弟比我写得快，开始看书了。七点半，妈妈上班去了，她把她的手机留下，好让我们写数学作业，拿走了我们的'小手机。
我写了一会儿就开始摸手机了。摸了一会儿，再看了一会儿书，我才开始写数学思维题。写完数学后，我拿起作文书，准备写作文，抬头一看，桌上有《实用文摘》，我最*最喜欢看的书，妈妈特意为我买了一套。我拿起一本书，津津有味地看起来。一本看完了，我一看，八点半了。我打开作文本，心想，还早呢，再看一会儿吧，反正妈妈还没有回来，只要在妈妈回来前把作文写好就行了。我又拿起一本书，聚精会神地看起来。看着看着，外面传来电瓶车的声音，我心里暗暗祈祷，最好不要是妈妈回来。可是天不从人愿，妈妈回来了。
妈妈一看到我们还没有写完作业，便问我们干什么了，我们低着头说看书了。妈妈满眼怒意，大声说：“作业没有写完就看书，你们有没有时间概念。如果这书很好看，你就一直看，不要吃饭，不要睡觉，不要上学吗？”我看着生气的妈妈，吓得连话也不敢说。我想到我曾经看过一本书，名字叫《时间小偷》。它会在看电视玩游戏看书的时候出现，本来你想看半个小时的电视，但变成了一个小时的电视时间，不知不觉中，你的时间就被偷走了。
看着生气的妈妈，再看看空空的作文本，我惭愧地低下了头。窗外，漆黑的天空像一块洗净的黑色的粗布，几颗小星星在调皮地眨眼睛，仿佛嘲笑我们不懂得合理安排时间。我暗暗下决心，我要写完作业再看书，争取做时间的主人，合理安排好时间，做一位合格的学生，也要做妈妈的好儿子，不要再让妈妈操心了。
时间，这个词语对于我们大家来说，并不陌生，很*常，可是你有认真思考过“时间”吗？它不停向前走，永不回头，过去的就已经消失。你把握过时间吗？运用好每分每秒，不浪费。你做过时间的主人吗？主宰它，不被它轻易打败吗？让我们通过一个个小故事，来感受一下时间的可贵吧。
美国发明家爱迪生家喻户晓。他是一位伟大的人物，影响了世界。从小同情心重的他一心想帮助别人。于是，他不分昼夜的学*研究，因为成功几率太少，珍惜时间的他几乎不常睡觉。每天一块硬硬的面包，就是他的早、中、晚饭。到最后，他的一百多项发明都得到是世人的认可，取得了专利，造福了人类。
由此可见，把握时间，做时间的主人，很重要。鲁迅先生曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，还是有的。”几个简单的字表达出对时间的热爱，对，他就是一位时间的`主人！他的时间由他主宰和安排，不虚度光阳。
两次诺贝尔奖得住居里夫人，在她的研究生涯中，总是吃的很简单，因为想着多用时间在研究上，她都不喝热水，直接冷水解渴，对，她就是一位时间的主人。每一分每一秒都用来做有意义的事情上去。
想到这里，我由心的感慨道，我们不要再忽视时间了，浪费时间了。把有限的时间用来做有意义的事情，让每一分每一秒都能发挥最大的作用，让我们行动起来，做时间的主人吧！
在很多人的一生中，迟到，失约，早已成了家常便饭，对很多事情都一走了之；可是你想过改写自己的时间吗？你想过创造自己的时间吗？试试做自己时间的主人吧!
一天下午，我按照正常时间出门上学。2点30分是学校开门的时间，而我，将在2点05分出门上学。一切地进行中，正当我走出小区门口时，我发现钥匙忘带了！此时的我惊慌失措，如同一只受惊的兔子，脸上写满了惊慌。我迅速跑回家中，气喘吁吁的停在门前，手在门上敲着沉重的声音。妈妈得知我忘带钥匙后，竟悠然自得地进入书房，取出钥匙后慢吞吞地递给我。妈妈！您知道吗？我是帮开班级门的同学，这串钥匙上系着能打开班级门的钥匙，那不仅是打开大门的工具，更是打开责任大门的一把钥匙，这关系着同学们能否在第一时间进入教室，关系着我有没有履行好自己的责任；如果我去晚了，他们焦躁的心情又该怎么安抚？我不知所措的情绪又由谁来安抚？
此时已是2点10分，我带着钥匙马不停蹄地奔往学校。汗从我的前额流到了脸颊，又流到了下巴，然后滴到衣领上。一会儿，衣领被浸湿了，而我依然像一匹不知疲倦的黑马奔驰着，愈行愈远，愈行愈累。渐渐地，我似乎听见了岁月的时钟“滴答滴答”的在我耳边回荡，那根时针转得很慢，让我在时光的.通道中飞速前进。忽然，我仿佛看到另一个我在前面的马路上行走；对！那就是按正常时间行动的我！我冲过去，超越了他，就在这时，我有一种轻松感，这种感觉一直伴随着我，迎着同学们银铃般的笑声，迈着轻快的步伐进入学校。
来到班上时，门已经开了，同学们做着自己喜欢的。命运把我愚弄了，可我并没有感觉到这一点：因为我做了一次自己时间的主人。
高尔基曾说过：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最*凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的，就是时间。”
今天，不就是短短的一天吗？我从明天开始勤奋学*。今天，不就是区区的.24小时吗？我从明天开始认真工作。今天，不就是一年的1/365吗？我从明天为***事业奋斗——有些人都是这样想的，也是这样做的。朋友，你放到明天，一切从明天开始呢？岁月匆匆，到了明天，明天又变成今天，而每个今天之后都有无穷无尽的明天。那么，你的决心，你的理想，那哪一天才能变为行动、变成现实呢？
自从我学*了朱自清爷爷写的《匆匆》之后，我对时间的看法改变了。莎士比亚说过：“抛弃时间的人，时间也会抛弃他。”我说：“抛弃今天的人，今天也会抛弃他。而被今天抛弃的人，他也就没有明天。”
我们应该做时间的主人，今天的事情今天做，应该学会争分夺秒，做一个与时间赛跑的人。“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。”短短的几句诗，是先辈千曲百折、历经磨难的结晶啊！古人有所感悟，于是有了“悬梁刺股”、“囊莹映血”、“凿壁借光”的勤学佳话。现在我们条件优越了，不是更应让珍惜今天、抓紧今天的分分秒秒吗？抓住了今天，ius抓住了掌握知识的今天；抓住了今天，就等于了给予生命的延续。时间就是性命，甚至比生命还珍贵，作为新世纪的人，我们一定要珍惜时间。
我觉得人应该做时间的主人，不应该做时间的奴隶。我们应该好好驾驶时间、珍惜时间、利用时间。
“新的一年”无论是对小孩还是大人来说，都意义非凡。它，对我来说只是一年复一年而已，但是，它还是有它自己的意义存在着。
每当新的一年来临，人们总是问到：“你的新年新希望是什么？”可是梦想和希望，却一个一个高飞远去，因为我们总是把想做的是一直拖，一直拖，拖到明天、后天，甚至拖到明年。所以这一年，我希望自己能学会“安排”、“计划”，能够把自己的'时间掌握好。
一开始，我根本不知道怎么调理时间，直到我读了一篇课文，里面写了怎么成为时间的主人，也举了许多的例子。先利用一个小时的时间，做好计划，让时间变得更加充实。欧阳修则是利用三上的秘诀，就是“马上”、“厕上”、“枕上”，抓紧时间的脚步，每一分每一秒，都不让它溜走。
最后，我认为这些方法最适合我，我用过几次后，脸上渐渐浮现了笑容，没想到这个方法竟然成功了！他不但帮我完成了新希望，还告诉了世人，时间珍贵，要好好把握。
这一年的新希望，实现了，因为我用了九十九分的努力去做，也要谢谢那篇课文，让我懂得善加利用时间，让我成为时间的主人，也让我完成了新年新希望。
大家知道什么跑得最快吗?刘翔?不不不，是时间。
抓紧时间，珍惜时间的人就会有成就。就说居里夫人吧，她家从不放椅子，为什么呢?因为她怕有人坐在她家闲谈，让宝贵的时间流失。
俗话说，一寸光阴一寸金，由此可见，时间很珍贵，过去一秒，你的生命就少了一秒，浪费时间等于谋财害命。一个成绩很好的学生别人往往要做到十点的作业，她在学校就写完了，别人问她为什么，她说，挤时间，相信当其他同学在玩的时候，她肯定在抓紧时间写作业。
花季少女转眼间，就变成了一个白发苍苍的`老人，时间没有怜人之心，它会狠心地在人的脸上刻下岁月的磨痕。时间同样很短暂，一节课就短短的四十五分钟，稍不留神，什么也没学到，时间就匆匆流逝。
记得我妈妈有一个同乡，她总觉得自己还年轻，整天泡在麻将馆里，弄得快四十岁了，依然碌碌无为，依然还是啃老族，要是还是这样懵懵懂懂过日子，我相信她这一辈子不会有任何成就，恐怕生存都会成问题。
光阴似箭，日月如梭，我们大家经常教育别人要珍惜时间，其实，自己珍惜了吗?包括我有时也是如此。开着电视看，可作业呢?等会做，等了多久，可作业早就忘到九霄云外了。明日复明日，明日何其多?把事推到明天，明天来了又推到明天，事也许可以等，可时间却不会等你。一份详尽的报告，一个绝妙的主意，一个千载难逢的商机，也许就这样一天拖一天，机会就稍纵即逝了，给自己留下的是不尽的悔恨。时间是无情的，是冷酷的，你把握好它，你就是它的主人，你把握不好它，你就是它的仆人。
让我们珍惜分分秒秒，共同创造美好的明天!
王老师常说：我们不要当时间的奴隶，不要让时间控制我们，而要做时间的小主人，学会利用它。
时间这个东西，它看不见、摸不着，但却很重要。它又特别顽皮，趁你不留意，它就悄悄地，悄悄地从你身边溜走了，再也找不回来。如果你不爱惜它，随意浪费它，那你就会永远失去它。
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这句名言我一直牢记在心，因为有一件事情让我至今记忆犹新。那是去年二年级的一次语文测试，一开始我做题非常慢，根本没有想过时间够不够，直到老师说要收卷时，我的写话才写了一句。我当时心急如焚，感觉天都要塌了，脑袋一阵阵发晕，不知道怎么办才好，只能眼睁睁看着试卷被收走。哎！我好后悔啊！自己为什么没有安排好时间？可是，后悔又有什么用呢？
从那以后，我懂得了合理安排时间的重要性。浪费时间，等于浪费生命，我要做个时间的好主人。
对于时间我们都要珍惜，你可以忽略自己的生命价值，但觉对不可以空耗别人的时间，如果你消耗了别人的时间，那么你应该被送上法庭，因为我国著名作家鲁迅说过：“时间就是生命，无端空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。”
这句话，他给予了我很大的震撼，我在脑海中想到了许许多多的事情，而这些事情又是那么的难以忘怀。在一个寒气凛凛的冬日里，我背着书包去上学，在上第三节课时我的耳边回旋着“笃笃”的声响，我抬头一望。原来是XXX在招呼XXX呢!我看了看之后又低下头来开始写作业，但是XXX一直叫我说话，我也只好圆了这个场。正当我们说得起劲的时候，王老师狠狠的瞟了我一眼，此时的我像一只受了惊吓的小乌龟惊恐的缩回了头，写作业是我漏洞百出，因为老师讲的知识我一知半解，我想今后再也不要和她说话了。
其实人生无异于一场游戏，有的人觉得时间很漫长，但终究还是失去了自己的时间，有的人认为时间很短暂，不久就耗尽了自己的时间，人生只是一段旅途，走到了尽头也就失去了一切，但我们怎样才能在这一路收获的更多呢?只要我们把握每一分每一秒的去探索发现，今天虽然发现的只是一滴小水点，但明天就可能汇聚为智慧海洋，拥有了智慧才能成功，所以我认为成功的唯一秘诀是时间。
时间可以决定命运，如果你可以在自己所拥有的'时间内冲刺，那么会在人生之路上留下几个脚印，这样才不会遗憾。
要我们做时间的主人，让时间做我们的奴隶，用时间来创造辉煌的历史!
今天，我读了《从小做时间的主人》这篇文章，深受启发。这篇文章主要讲了时间就是生命，“时间”是人们生活中最熟悉的一个词。一天有24小时，1440分钟，86400秒。今天的事要今天完成，要斤斤计较时间，努力挤出可以利用的时间，要不断给自己规定进取的目标，如果没有压力，就会放松对自己的'要求，时间会白白流失。我们在学*时，要养成全神贯注的好*惯。
当我读到“今日事，今日毕”这句话时更受教育。记得有一次同学找我玩，那时我正在写作业，心里想：“现在出去玩吧，等到晚上再写”。可是一玩却忘了时间，玩到很晚才回家，第二天没能交上作业。现在我明白了，当天的事就应当天完成，不能拖到明天，应当从小养成好*惯，坚决不能“明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎”。
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”我懂得了时间一去不复返，浪费时间就是浪费生命！从今天开始我们要争做时间的主人，好好利用时间。前段时间，我读了我最崇拜的发明家爱迪生的许多故事。读后，我渐渐悟出一个道理：斤斤计较时间，是爱迪生成功的诀窍。
愿大家都来珍惜时间，从今天开始，从现在开始争做时间的主人，用有限的时间，去学*更多的知识，掌握更多的本领。长大后把所学的知识应用到无限的事业中去。
——做学*的主人演讲稿实用10份
敬爱的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我在**下讲话的题目是《做学*的主人 做生活的强者》。
亲爱的同学们，你或许受到过不少挫折，经历了不少失败。在学业上无所成就。因而哀叹生活的不公*，因而意志消沉，一蹶不振，丧失了信心。但是，不知道你想过没有。没有挫折的生活，就象没有波涛的池塘，而充满矛盾的生活，就象波涛汹涌的大海显示着青春的活力。几多辉煌，几多幸运，几多痛苦，几多险境……几乎每个人都在自己的生命旅途上迎春送秋，风雨兼程。有人说，生活是大海的水，是长空的风，它能给你痛苦失望，把你抛进大海无底的深渊，它也能使你激昂兴奋，把你擎到高空辉煌的殿顶……我们应当抬起头来，正视生活，做学*的主人，做生活的强者。
世界真奇妙，生活多美好。蓝蓝的天空上飘着朵朵白云，巍峨的高山上屹立着棵棵青松，蔚蓝的大海上涌起层层浪花，宽阔的操场上传来阵阵呐喊，美丽的朝阳下绽放张张笑脸……这一切的一切是多么的美好。九年级的同学们，我们已经朝夕相处，共同生活了你们一生中特别宝贵的三年青春时光，老师特别难忘。在离中考还有76天的日子里，我想告诉同学们几个充分利用时间的小绝招。
1、学会积累零碎的时间
像早读之前的晨读、晚自*之前的晚读。自己给自己算一笔帐，如果每天积累20分钟，那么76天积累的时间就是25小时，35节课，相当于5周的语文课。如果利用每次积累的20分钟背10个单词，那么76天你积累的单词数就是250个。
通过这样的计算，你是不是就不会放过一些零碎的时间了呢?
2、给自己定一个合理的最后期限
如果一个任务规定是一个月完成，结果人们通常会将这个任务拖到快一个月时再加紧工作，很少有人提前完成。如果一个任务规定是一周完成，人们就会紧张工作，很少有人不能完成任务。如果一个任务没有期限，人们就会我们就会拖拉，直到有一天这个任务确定了完成的期限。制定学*计划时，一定确定一个时间检验学*的效果。这样人们才会努力完成计划，这个学*计划才会效果好。
3、用成功激励自己
发现自己的成功，是对自己的表扬。我们要在学*计划的执行中不断地发现自己成功的地方，用成功来激励自己。
对不会学*的人来说，学*是一件难事。但对会学*的人来说，学*是一件轻松愉快的事，反而一天不学*，就会觉得虚度了年华。如果你觉得是一件难事，那你一直都在做学*的奴隶;如果你认为学*是一件轻松愉快的事，那是因为你已经成为了学*的主人。老师还想告诉同学们一段名人的话：
“别等太阳已高挂天空，才进入今天;
别等花已凋谢，才来珍惜;
别等机会远去，才来痛心;
别等已经失败，才来懊悔;
等，只会白了少年头;
等，只会错过播种和收获的季节。”
我们一定要做学*的主人，做生活的强者。请九年级的同学们举起右手在**下再次大声跟我喊出我们年级的中考誓言：“十年磨剑，昂首向天，敢问千军谁敌手?试锋六月，扬眉出鞘，勇除万难我威风!”
七、八年级同学们，你们前方的路还很长很长，前面的挫折也很多很多，让我们坚定地走下去，最终战胜生活，做学*的主人，让我们抬起头来，大胆地面对风雨的征程，成为生活的强者!让我们上好今天的每一堂课，读好今天的每一本书，做好今天的每一件事。我们勤奋求知的身影，将是实验学校最亮丽的风景。
如果顽强坚硬的岩石向大海称臣，就会被无情的大海生吞活剥，变成沙砾，没有了风骨;如果光辉灿烂的星星向长空称臣，就会被残酷的长风风化蚕食，变成尘埃，失去了光明;同样，顶天立地的人向生活称臣，也会被生活的大浪淹没，到头来一事无成，悔恨终生……同学们，积极行动起来吧，做学*的主人，做生活的强者。今天我们以是实验学校的学生而自豪，明天的实验学校将为我们而骄傲!
我的`讲话完了，谢谢大家!
各位家长：
下午好！
我是马逸凡的家长。首先感谢马老师给我这次和大家交流的机会，今天我就在这里和大家谈谈关于孩子学**惯养成方面的粗浅认识和自己的一些做法。说到学**惯我一直认为培养孩子良好的学**惯的确是很重要的一件事情，我们知道“好*惯使人终身受益”孩子是否有好的学**惯和学*方法，是学*能否实现高效的重要因素。我认为在学**惯的培养上要做到如下几点：
首先要培养孩子在课堂上专心听讲的*惯。一直以来我都对孩子说课堂上一定要专心听讲，抓住课堂关键，课堂如果不注意听讲作业就不能独立完成，就会恶性循环，难免会给同学老师留下不良印象。课堂专心听讲是取得优良成绩的重要原因，但就这方面来说我的孩子做的并不好，上课也有开小差的现象，这也是我一直要关注的问题。
其次培养孩子课后认真作业的*惯，其实这一*惯的养成跟做家长的有很大的关系，这就需要给孩子创造一个安静宽松的家庭学*环境。给孩子订生活，学*规矩，养成“专时专用、节约归已”的好*惯，即什么时候学*，什么时候玩，什么时候休息。告诉他反正这点作业是要做掉的，你拖拖拉拉，是在拖自己玩的时间。刚开始，孩子可能不太理解，但经过几次，就慢慢地懂了，知道做好作业再玩才能玩得更开心。这样就会促进孩子又快又好地完成作业，形成良性循环。关于这一点我的孩子做的相对较好，当然孩子也有倦怠的时候，比如周末的时候，这时我就跟他说：你把作业放到明天，你怎么知道明天就没有安排？明天有明天的事情，大人的时间安排不可能按照你的意愿，这样久而久之，孩子就明确有作业就要保质保量的完成。因此马逸凡的作业一般在周六上午就能完成。*时在家里，孩子在做作业的时候，我从不对孩子表示过度关心即问孩子肚子饿不饿呀！衣服是否穿得太少了！()也不陪着孩子做作业或叫孩子帮忙做什么事情，让孩子安安静静地做作业，使孩子有一个高度集中自己思想的小天地，这样孩子的专心学**惯也就逐渐养成了。
再次培养孩子独立的学*能力，我个人认为是件特别重要的事情，应该有意识的从孩子的日常活动中做起，让孩子在生活、学*中，对父母不依不靠，孩子能做好的事，放手让孩子自己去做。例如：在学*方面，就遵循古人说的一句话：“授人以鱼，不如授之以渔。”意思是给人鱼吃，不如告诉人打鱼的技术。培养孩子也是这个道理。孩子学*时我从不坐在孩子一旁监督，也不陪孩子看书，做作业。比如默写的作业，我从来不监督。孩子来告诉我要默写了，要我去看着他，我就会对他说：“你自己去默写吧，爸爸妈妈相信你。”这时，孩子就会有一种被充分信任的感觉，从而激励孩子认真地诚实地去完成作业。孩子自己的作业一定要做到按时独立地完成。有时候孩子问我问题我都和他说如果别的同学的爸妈上班不在家，只和爷爷奶奶在一起，那他作业是不是就要空着呢？也就是迫使他尽量自己想办法，至于碰到实在不会做的题目，给孩子理清思路，启发孩子多思考几种可能性，但不要告诉孩子答案，迫使孩子自己养成独立思考的好*惯。当然做为家长，每天检查孩子的作业是我的必修课，无论有多忙，我都会抽时间看孩子的作业，看其书写，看正确率，从中发现孩子的问题，随着时间的'推移，孩子的学*内容我也会存有疑惑，但只要注意培养孩子良好的学**惯，孩子独立作业和学*的*惯自然会养成。
在孩子学**惯的培养方面我还有许多不足，如孩子阅读*惯的培养，我的孩子还没有养成看长篇名著，做读书笔记的*惯，孩子也问过我读厚书有什么用，不就是为了写好作文吗？但事实绝非如此，阅读除了能够积累好词好句而且这个年龄可塑性很大，伟人的感染力、教育力远远超过我们所想象。学生与大师为伍与伟人为伍的时候，很多教育尽在不言中，一旦行成*惯学生会终身受益，尽量安排时间让孩子在完成作业的情况下多看书，学生多读书，扩大视野增长见闻，这也是我*期正在努力的方向。孩子预*的*惯也有待培养。孩子的预*仅仅局限于老师布置了，老师说的，还没有形成一种*惯，其预*也仅是敷衍了事。
一个人的成功与否，与他早年所受到的家庭教育有着决定性的关系。对孩子来说，他最早接触的环境就是他的家庭，他的父母，他周边的亲人。这些人对他的影响，将决定孩子的未来。
播下一个行动，你将收获一种*惯；
播下一种*惯，你将收获一种性格；
播下一种性格，你将收获一种命运。
敬爱的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我们演讲的题目是《珍惜优越环境，做学*的主人》。
前几天偶然看到了一幅漫画：在一块碧草如茵的原野上，活动着各种各样的马。远处一匹匹膘肥体健的骏马正悠闲自得地吃着草，然而就在*处，一匹瘦骨嶙峋横卧在地面上的马却使这美好的画面黯然失色。我不觉一惊；多好的草地也会有瘦马。看来，要有所作为，光有优越的条件是不够的，更重要的还须自己努力。这不禁让我想到我们xx外国语学校。
外语学校是xx的名校，是xx市、山东省乃至全国的一所名校，是万千中学生心中的殿堂，只因为这里有着优越的学*环境。尤其是学校现在开展的三项教育改革红红火火，这为我们提供了更加优越的外部条件，就好像为骏马提供了丰美的草原，而如果我们不珍惜，不争取，一切良好的环境只能成为摆设。反观我们现在的学*，在同一个班级中，为什么有的同学成绩优异，而有的同学却不能取得好的成绩呢？这就同画面所表达的思想是一致的，只因为努力程度的不同而导致了学业成绩的差异。
只有那些认真努力，积极争取的人才能受到好成绩的青睐，而那些主观上不努力的同学，即使处在极佳的环境中，也不会有所成就。我们只有勤奋学*才能使优越环境真正彰显它的非凡意义。
在这里，我们十八班同学向大家发出倡议：珍惜优越环境，做学*的主人
做学*的主人，就是计划和安排好自己的学*和生活。要清清楚楚、明明白白地知道自己想要做什么，想要成为什么，给自己预设这一年中的奋斗目标，然后勤勤恳恳、踏踏实实地去努力。其实，对我们来说，今日事今日毕，不要把今天的问题留给明天，抓住每一堂课，解决每一个问题，就会每天前进一小步，一学期就是一大步。
做学*的主人，就是要养成自觉、认真的好*惯，积极乐观地面对生活。新学期，同学们将接受更深层次的教育，学*的难度也会更大，所以我们要做到自主学*，科学学*，勤奋学*，以坚强的意志和毅力来克服学*上的各种困难，力争达到事半功倍的效果。
我们还要做到德智体全面发展，树立正确的人生观和远大的理想，在紧张的学*之余坚持锻炼身体，积极参加学校组织的各种文体活动，因为强健的体魄是完成学业的基础。同学们，在这春暖花开的季节，让我们播撒希望的种子。用我们的心血和汗水去浇灌，相信我们会收获一个美丽的明天！
老师们、同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《专心致志，做学*的主人》。
满怀着憧憬和希望，我们开始了新学期，这是一个能让我们实现理想，见证成长的一个学期。然而，激越澎湃之后，随之而来的却不尽是欢声与笑语，学*上虽然有着快乐，却已不再轻松，面对着一个个强手，看着他们的出类拔萃和独立张扬的个性，你或许自卑，或许哀叹，甚至怨恨自己的不争，但是，千万不要放弃，要坚信，只要有付出http://，就一定会有回报。
随着新课改的全面展开，学*和生活都向我们敞开了新天地，也给了我们更多的挑战。每一位同学都要随时根据阶段考试的结果，和老师们的指导适时进行调整，不要自以为是，只埋头学*，不明确方向。
这就要求我们要从现在起：
首先，要养成上课积极思考，踊跃表达，质疑问难的良好*惯，只有这样，大家集思广益，相互交流，不仅有立于打破狭隘的思维界限，拓宽四位空间，而且还能增强相互合作和交流的能力。
同时，我们还要善于进行学*反思，例如：课前预*是否充分，课后复*巩固是否及时，对定论的东西是否有自己的见解。
第三，要培养积极的学*情绪，克服学*中的分心现象。要做到这点，就要采取积极的态度，在学*前先让自己进入一个良好的精神状态，保持轻松，集中注意力。每个人都有自己的生物钟，你应该在日常生活中摸索掌握什么时段最适合自己的学*，让自己在精力最好、头脑最情形的时段学*，才能保证取得更佳的学*效果。
第四，要充分安排好日常的学*、锻炼和生活时间，如大课间的课间操和随后的跑操，请同学们要充分锻炼，调节身心，不要草草应付或躲避；再如中午的静校，要及时休息一会，不要打疲劳战，否则得不偿失。
第五，还要学会为每一个学*时段订立正确的学*目标，人人都要做一个有准备的人。从实际而言，高二距离学业水*测试之友50天。当前，要在保证语数外的前提下，全力以赴，志在必得；高三年级百日会战高考的号角也已吹响。给自己树起一个高远的目标，不仅是为了争取一种结果，更是为了追求一种拼搏的经历，因为，人生会因这一路风雨跋涉而变得丰富而充实。
同学们，心田是一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有*惯的收获。
希望同学们以咬定青山之志，鼓足信念的风帆，以饱满的精神，以激昂的斗志，以强烈的求学渴望，以刻不容缓，只争朝夕的锐气，投入新学期的各项学*和生活中去。
我的讲话结束，谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是三（2）班的xxx。今天，我们演讲的题目是《我们爱读书，爱学*》。
每天早晨，我们迎着朝阳来到了校园，阳光映红了我们的脸，我们坐在教室里，老师的声音就像一缕缕阳光温暖着我们的心灵。我们爱学*，因为我们懂得一个道理，只有掌握科学文化知识，长大才能成为一个对社会有用的人。
孔子曰：“知之者，不如好之者，好之者，不如乐之者”。刚上学时，我们还是一个个认字不多的学生，后来，老师教会了我们很多的知识。还经常选一些课外书让我们阅读。好的课外书，好比一把闪闪发光的钥匙，为我们打开了知识的大门。读书，让我们了解到中国曾经的辉煌和屈辱，了解了埃及神秘的金字塔和古巴比伦的辉煌文明。
读书就像读一个五彩的春天，“迟日江山丽，春风花草香。”当百花齐放，百鸟争春，在这书的海洋里，我寻找神秘。书是我们获取丰富知识的钥匙。高尔基曾经说过：“书籍使我成为了一个幸福的`人。”正是这样，书让我成为精神的巨人，也是书让我们的知识渊博，书是我们永远的老师！
读书开阔了我们的视野，读书更教会了我们做人的道理。《孔融让梨》和《爱的教育》使我们懂得了爱和谦让；《海蒂》和《秘密花园》使我们知道了乐观向上；《草原上的小木屋》和《鲁滨逊漂流记》让我们学会了勇敢坚强……我们在读书中快乐的成长，我们在学*中不断的前进。
通过读书，我慢慢的喜欢上了写作，去年我的一首诗《小野花》在《深圳青少年报》发表，班里的很多同学也都陆续在报刊上发表了作品。
书，打开了我们心灵的窗户，教会了我们善良、勇敢、正直、向上。书，开阔了我们的视野，让我们看到了更广阔的世界。
今后我还会读更多、更好的书，我相信同学们的选择会和我一样，因为读书是快乐的！
谢谢大家！
同学们：
大家好！今天我给大家讲的题目是——《养成良好学**惯，做学*的主人》。
什么叫*惯呢？首先请同学们听一个故事：在印度和泰国，随处可见这样荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地*惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被*惯绑住。可见，所谓的“*惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。*惯的力量很大。
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”他人又问：“在幼儿园里学到了什么呢?”学者说：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学*要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好*惯。
英国唯物主义哲学家、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到*惯时深有感触地说：“*惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的*惯。”国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学*的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、意志、*惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，*惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学**惯。进化论的创始人达尔文说：“我的生活过得像钟表的机器那样有规则。”达尔文所说的“规则”，便是指良好的*惯，当然也包括学**惯。就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学**惯。其中，13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学**惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3 000多个汉字和3 000多个英语单词。这是他量化的学**惯。周峰该学*的时候就一心一意学*，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学**惯。周峰学*时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学**惯。
初中阶段是各种*惯诸如生活*惯、卫生*惯，尤其是学**惯养成的最佳时期。在初中阶段,要特别注意培养认真学*、善于思考、勤于动脑动手动口的*惯,培养独立学*、主动探索、积极进取的*惯。学*上一定要注意：先预*后上课，先复*后作业；上课专心听讲课后认真复*；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。要科学安排好时间，选择最佳学*时间和方法，合理分配时间，注意劳逸结合，交替用脑，还要注意养成演讲*惯、读的*惯、定计划的*惯、大事做不来小事赶快做的*惯、编错题集等各种良好的学**惯。当然，良好学**惯的培养、学*方法的掌握、学*能力的提高过程，是一个长期发展的艰苦的过程，也是磨练同学们意志、性格、品质的过程。
著名作家王蒙说过“学*是一个人的真正看家本领，是人的第一特点、第一长处、第一智慧、第一本源。其他一切都是学*的结果，学*的恩泽。”我们要养成认真负责地学*的好*惯，为了我们的明天，为了展示我们的'青春风采，让我们——养成良好的学**惯，做学*的主人吧！
同学们：
大家好！今天我给大家讲的题目是——《养成良好学**惯，做学*的主人》。
什么叫*惯呢？首先请同学们听一个故事：在印度和泰国，随处可见这样荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地*惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被*惯绑住。可见，所谓的“*惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。*惯的力量很大。
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”他人又问：“在幼儿园里学到了什么呢?”学者说：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学*要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好*惯。
英国唯物主义哲学家、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到*惯时深有感触地说：“*惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的*惯。”国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学*的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、意志、*惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，*惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学**惯。进化论的创始人达尔文说：“我的生活过得像钟表的机器那样有规则。”达尔文所说的“规则”，便是指良好的*惯，当然也包括学**惯。就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学**惯。其中，13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学**惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3 000多个汉字和3 000多个英语单词。这是他量化的学**惯。周峰该学*的时候就一心一意学*，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学**惯。周峰学*时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学**惯。
初中阶段是各种*惯诸如生活*惯、卫生*惯，尤其是学**惯养成的最佳时期。在初中阶段,要特别注意培养认真学*、善于思考、勤于动脑动手动口的*惯,培养独立学*、主动探索、积极进取的*惯。学*上一定要注意：先预*后上课，先复*后作业；上课专心听讲课后认真复*；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。要科学安排好时间，选择最佳学*时间和方法，合理分配时间，注意劳逸结合，交替用脑，还要注意养成演讲*惯、读的*惯、定计划的*惯、大事做不来小事赶快做的*惯、编错题集等各种良好的学**惯。当然，良好学**惯的培养、学*方法的掌握、学*能力的提高过程，是一个长期发展的艰苦的过程，也是磨练同学们意志、性格、品质的过程。
著名作家王蒙说过“学*是一个人的真正看家本领，是人的第一特点、第一长处、第一智慧、第一本源。其他一切都是学*的结果，学*的恩泽。”我们要养成认真负责地学*的好*惯，为了我们的明天，为了展示我们的青春风采，让我们——养成良好的学**惯，做学*的主人吧！
敬爱的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我们演讲的题目是《珍惜优越环境，做学*的主人》。
前几天偶然看到了一幅漫画：在一块碧草如茵的原野上，活动着各种各样的.马。远处一匹匹膘肥体健的骏马正悠闲自得地吃着草，然而就在*处，一匹瘦骨嶙峋横卧在地面上的马却使这美好的画面黯然失色。我不觉一惊；多好的草地也会有瘦马。看来，要有所作为，光有优越的条件是不够的，更重要的还须自己努力。这不禁让我想到我们xx外国语学校。
外语学校是xx的名校，是xx市、山东省乃至全国的一所名校，是万千中学生心中的殿堂，只因为这里有着优越的学*环境。尤其是学校现在开展的三项教育改革红红火火，这为我们提供了更加优越的外部条件，就好像为骏马提供了丰美的草原，而如果我们不珍惜，不争取，一切良好的环境只能成为摆设。反观我们现在的学*，在同一个班级中，为什么有的同学成绩优异，而有的同学却不能取得好的成绩呢？这就同画面所表达的思想是一致的，只因为努力程度的不同而导致了学业成绩的差异。
只有那些认真努力，积极争取的人才能受到好成绩的青睐，而那些主观上不努力的同学，即使处在极佳的环境中，也不会有所成就。我们只有勤奋学*才能使优越环境真正彰显它的非凡意义。
在这里，我们十八班同学向大家发出倡议：珍惜优越环境，做学*的主人
做学*的主人，就是计划和安排好自己的学*和生活。要清清楚楚、明明白白地知道自己想要做什么，想要成为什么，给自己预设这一年中的奋斗目标，然后勤勤恳恳、踏踏实实地去努力。其实，对我们来说，今日事今日毕，不要把今天的问题留给明天，抓住每一堂课，解决每一个问题，就会每天前进一小步，一学期就是一大步。
做学*的主人，就是要养成自觉、认真的好*惯，积极乐观地面对生活。新学期，同学们将接受更深层次的教育，学*的难度也会更大，所以我们要做到自主学*，科学学*，勤奋学*，以坚强的意志和毅力来克服学*上的各种困难，力争达到事半功倍的效果。
我们还要做到德智体全面发展，树立正确的人生观和远大的理想，在紧张的学*之余坚持锻炼身体，积极参加学校组织的各种文体活动，因为强健的体魄是完成学业的基础。同学们，在这春暖花开的季节，让我们播撒希望的种子。用我们的心血和汗水去浇灌，相信我们会收获一个美丽的明天！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我代表八(x)班做**下讲话。讲话的题目是《做学*的主人、生活的强者》。
同学们，你或许遭受过不少挫折，经历了不少失败，在学业上无所成就。因而哀叹生活的不公*，导致意志消沉，一蹶不振，丧失了信心。但是，不知道你想过没有。没有挫折的生活，就像没有波涛的池塘，而充满矛盾的生活，就像波涛汹涌的大海显示着青春的活力。几多辉煌，几多幸运，几多痛苦，几多险境……几乎每个人都在自己的生命旅途上迎春送秋，风雨兼程。有人说，生活是大海的水，是长空的风，它能给你痛苦失望，把你抛进大海无底的深渊，它也能使你激昂兴奋，把你举到高空辉煌的殿顶……我们应当抬起头来，正视生活，做学*的主人、生活的强者。
世界真奇妙，生活多美好。蓝蓝的天空中飘着朵朵白云，巍峨的高山上屹立着棵棵青松，蔚蓝的大海上涌起层层浪花，宽阔的操场上传来阵阵呐喊，美丽的朝阳下绽放张张笑脸……这一切的一切是多么的美好。九年级的同学们，我们已经朝夕相处，共同生活了你们一生中特别宝贵的三年青春时光，这是一笔难忘的财富。在离中考还有33天的日子里，老师想告诉你们几个充分利用时间的小绝招。
1、学会积累零碎的时间
像早自*之后的晨读、晚自*之前的晚读。自己给自己算一笔帐，如果每天积攒 20分钟，那么33天积累的时间就是11个小时，11节课，相当于2周的语文课。如果利用每天积攒的`20分钟背10个单词，那么33天你积累下来的单词数就是 330个。通过这样的计算，你是不是就不会放过一些零碎的时间了呢?同学们，在学*上我们要发扬雷***的“钉子”精神，善于“挤”和善于“钻”。
2、给学*任务定一个合理的最后期限
如果一个任务规定是一个月完成，结果人们通常会将这个任务拖到快一个月时再加紧工作，很少有人提前完成。如果一个任务规定是一周完成，人们就会紧张工作，很少有人不能完成任务。如果一个任务没有期限，人们就会就一拖再拉，直到有一天这个任务确定了完成的期限。制定学*计划时，一定要确定一个时间检验学*的效果。这样人们才会努力完成任务，这个学*计划才会效果好。可以这样说，我们的学生大多数都有“拖拉”的毛病，硬要玩到快上学了才去仓促完成双休的作业，可想作业的质量。这是要不得的，这个坏毛病一定要改。
3、用成功激励自己
发现自己的成功，是对自己的表扬。我们要在学*计划的执行中不断地发现自己成功的地方，用成功来激励自己。对不会学*的人来说，学*是一件难事。但对会学*的人来说，学*是一件轻松愉快的事，反而一天不学*，就会觉得虚度了年华。如果你觉得是一件难事，那你一直都在做学*的奴隶;如果你认为学*是一件轻松愉快的事，那是因为你已经成为了学*的主人。在此，老师还想借用一段名人的话送给大家：
“别等太阳已高挂天空，才进入今天。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天在**下我们要给大家演讲的主题是：《珍惜时间勤奋学*》。
不知不觉中，新的一学期又开始了。在以往的学*中你有什么收获呢？也许有人收获了喜悦，有人却得到的'是失望，但这些都已成为过去，前面的道路还需要我们去行进，方向掌握在我们自己的手中。因此珍惜现在的时间，勤奋地学*，这是我们必须要做到的事。
要勤奋就得珍惜时间。只有爱惜光阴的人，才能够做到脚踏实地、坚持不懈、持之以恒。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”这些名言时刻提醒我们要珍惜时间，勤奋学*。你们做到了吗？早读时，你是否因为老师不在而心不在焉？上课时，你是否会被小鸟的叫声所吸引？自*时，你是否会心里想着什么而虚度光阴？周末了，你是否会因为短暂假期的愉悦而把学*抛到九霄云外？
学*是一项艰苦的劳动，在学*的道路上，我们只有合理利用时间，勤奋踏实地将一点一滴的知识掌握好，才能最终取得成功。
时间对每一个人都是公*的。鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。”一分钟可以写十二个字，一分钟可以看十页书，一分钟可以画一幅画。课堂上，我们要认真听讲，做到举一反三，融会贯通；做作业，我们可以不摆弄其他东西，专心致志；在家里，我们可以不玩电脑，去读一本书，增长知识，开阔视野；在学校，我们可以利用课间十分钟写一篇小日记。我们要从现在起珍惜时间，把握好每一分，每一秒，才不会“少壮不努力，老大徒伤悲”。
同学们，让我们一起珍惜时间，勤奋学*，去迎接一个又一个新的挑战，谱写出我们每一位同学最灿烂辉煌的人生。
我们的演讲完毕，谢谢大家！
——做情绪的主人演讲稿实用五篇
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我在**下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。
在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学*如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。
首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马*川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。
其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……
相信带着这样积极暗示的同学，他们学*的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学*效果能不好吗？生活能不愉快吗？
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。
压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。
面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家！
从前，有一个年轻人因失败而自暴自弃，一天，他在路上碰到位庙宇的住持。住持问他为什么伤心啊，他说自己太失败了无法成功一无所有。僧人又问，如果我用无数的财宝换区你的生命，你换吗?年轻人果断的拒绝了他，僧人笑笑说你已经拥有了无数的财宝了，放*心态，做心态的主人。
勇武者，若其无法控制心态，则终将失败。
三国时的张飞，武功绝对高超，但他无法控制情绪。一次，刘备叫他留守徐州，并告知不可饮酒不可鞭打士卒，他答应了，可后来他还是破戒了，召集了一群部下，其中有个人叫曹豹，他不会饮酒，便向张飞说，可张飞不但不答应，而且还强灌，曹豹又说吕布是他亲戚，张飞听后生气的打了曹豹，曹豹便投奔了吕布，将经过告诉了他，谋士陈宫听后高兴的说徐州得手了。结果不必多说，张飞大败丢了徐州。可悲啊，张飞便是那无法克制情绪的人，最终走向失败。
谋略者，若其无法放*心态，则终将灭亡。
官渡之战时，袁绍部下许攸没能得到重用，便奔向曹操，曹操听后欣喜万分，亲自迎接他，许攸向曹操献计，先攻乌巢，火烧乌巢后，敌可不战而胜，曹操听后施行了此计，果真见效，袁绍大败，在之后的亡思会上，许攸过于猖狂，多次对曹操不敬，曹操部下许褚听后非常气愤，便杀了他，死之前还在说着你敢杀我吗?可怜啊，许攸无法放*心态，有些成绩便放不下了，最终走向灭亡。
欲成大事者，若其无法摆正心态，则其功业失矣。
刘备，世人都称赞他，说他是君子，也不尽然啊，当他听到其弟关羽的死讯后，无法摆正心态，也不听诸葛亮的劝谏，引得七十万大军南下伐吴，孙权派陆逊为督导，陆逊坚守不战，等待时机，刘备虽胜了几仗，但由于一次布阵上的疏忽，陆逊用一把火烧的他七十万大军所剩无几，自己也在随后不久去世，可惜啊，若刘备能听从亮的'建议，摆正心态，则最后的结果定不会如此。
世人均有情绪，若其能化情绪为动力，成为心态的主人，则定会一帆风顺，走向成功。
大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大家讲一故事：
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制情绪的小方法：
1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。
2、自我安慰。这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。
3、交往调节。指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。
其实，自我控制情绪的方法还有很多种，我这里就不一一介绍了，如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找，相信大家也能学到许多。谢谢！
敬爱的老师、亲爱的同学，
大家好！
今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。
时间宛如白驹过隙，转瞬即逝。开学典礼上校长的淳淳教诲还在耳边回荡，本学期的期中考试就已经*在眼前了。同学们在学*新课的同时，是否已经开始着手复*工作了呢？面对如此之多的学科、逐步加深的课程，大家是否感到过压力？面对月考、期中考、期末考，大家是否莫名地烦躁过？沮丧、愤怒的情绪曾拜访过你吗？
天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，*凡渺小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢？没有经过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到老师的鼓励时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤怒，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试准备不充分我们会恐惧。
身为初中生的我们，引起情绪波动的首要因素当然是各种考试了。面对即将来临的期中考试，我们该注意哪些方面呢？
第一，清楚考试的目的
期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和巩固，另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学*方法是否正确。
第二，考前复*很重要
“不打无准备之仗”是取得成功的法宝。科学的制定适合自己的学*计划，使复*可以有秩序的展开，而不是毫无头绪的进行。
第三，复*时要注意方法
由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发，把基础知识弄懂弄透，然后再不断地加深和拓宽。
第四，做情绪的主人
考试前和考试过程中，很多同学的心理容易出现问题。没有良好的心态，复*就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复*的效率低下。考试的时候，则会出现紧张和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应手的题目，甚至根本就不会做了。
所以，我们要学会沉着冷静，以一颗*常心去面对考试。当情绪处于最佳的状态时，能力才会得到更好的发挥。如果复*中感到不知所措，不如放松一下，调整好自己的心态，一定会出现一片开阔的新天地。
承认自己、跟自己握手言和，遇事不钻牛角尖！面对考试前的焦虑，我们可以找父母、老师或者有生活阅历的人倾诉；如果事情千头万绪，不知从何说起，也可以拿出纸笔，列出清单，把心中的烦恼一条一条地写下来，按轻重缓急分出a、b、c类，如此一来，心头轻爽，头脑也会灵活起来。原来使你觉得天塌地陷的事，现在想想是不是海阔天空、云淡风清了呢？
同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做情绪的主人！
谢谢大家！
从前，有一个年轻人因失败而自暴自弃，一天，他在路上碰到位庙宇的住持。住持问他为什么伤心啊，他说自己太失败了无法成功一无所有。僧人又问，如果我用无数的财宝换区你的生命，你换吗?年轻人果断的拒绝了他，僧人笑笑说你已经拥有了无数的财宝了，放*心态，做心态的主人。
勇武者，若其无法控制心态，则终将失败。
三国时的张飞，武功绝对高超，但他无法控制情绪。一次，刘备叫他留守徐州，并告知不可饮酒不可鞭打士卒，他答应了，可后来他还是破戒了，召集了一群部下，其中有个人叫曹豹，他不会饮酒，便向张飞说，可张飞不但不答应，而且还强灌，曹豹又说吕布是他亲戚，张飞听后生气的打了曹豹，曹豹便投奔了吕布，将经过告诉了他，谋士陈宫听后高兴的说徐州得手了。结果不必多说，张飞大败丢了徐州。可悲啊，张飞便是那无法克制情绪的人，最终走向失败。
谋略者，若其无法放*心态，则终将灭亡。
官渡之战时，袁绍部下许攸没能得到重用，便奔向曹操，曹操听后欣喜万分，亲自迎接他，许攸向曹操献计，先攻乌巢，火烧乌巢后，敌可不战而胜，曹操听后施行了此计，果真见效，袁绍大败，在之后的亡思会上，许攸过于猖狂，多次对曹操不敬，曹操部下许褚听后非常气愤，便杀了他，死之前还在说着你敢杀我吗?可怜啊，许攸无法放*心态，有些成绩便放不下了，最终走向灭亡。
欲成大事者，若其无法摆正心态，则其功业失矣。
刘备，世人都称赞他，说他是君子，也不尽然啊，当他听到其弟关羽的死讯后，无法摆正心态，也不听诸葛亮的劝谏，引得七十万大军南下伐吴，孙权派陆逊为督导，陆逊坚守不战，等待时机，刘备虽胜了几仗，但由于一次布阵上的疏忽，陆逊用一把火烧的他七十万大军所剩无几，自己也在随后不久去世，可惜啊，若刘备能听从亮的建议，摆正心态，则最后的结果定不会如此。
世人均有情绪，若其能化情绪为动力，成为心态的主人，则定会一帆风顺，走向成功。
——学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿（精选五篇）
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我在**下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。
在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学*如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。
首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马*川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。
其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”。
相信带着这样积极暗示的同学，他们学*的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学*效果能不好吗？生活能不愉快吗？
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。
压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。
面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我在**下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》
许多心理学测验证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下几点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
例如，某次考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，
分数对学生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学*情况，但不能代表和决定你的将来。每个人都会经历失败的痛苦，都会感到过自己不如人的沮丧，但我们谁
也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪。
我的发言就到这里，谢谢大家！
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我们演讲的题目是：《管理情绪，和睦相处》。
同学们，你是否有过与身边的同学发生矛盾呢？在面对矛盾的时候你是采取什么样的态度？是怒发冲冠，恶语相向、拳脚相加，还是以理服人，或者退一步，海阔天空？也许你曾有过，或正在处于困惑中。首先我想说的就是，发生矛盾是正常的。因为在学校这样一个大家庭中，我们正处于年轻气盛，性格不稳定，情绪变化快的阶段。而且不少同学往往以自我为中心，所以，在我们的交往中容易出现不和谐的音符。这是很正常的现象，关键是看我们怎样去处理与同学的关系问题。
那么，怎样与同学和睦相处呢？第一，不要自高自傲。如果你学*很好，或是班干部，或有某一方面的特长，不要用居高临下的眼光看你的同学，要注意和同学们特别是后进同学打成一片。比如，课间活动时和大家一起活动，讲你所知道的有趣知识，使大家因为有你在场而感到高兴，你就会受到大家的欢迎。
第二，不要妄自菲薄。如果你因为学*较差或者有某些弱点，就总觉得自己不如别人，这样反而会被同学瞧不起。如果能自尊、自重，实事求是地评价自己，并在与人交往中发挥自己的优点，使同学们感到与你相处能互相取长补短，别人也就乐意和你交往了。
第三，要尊重他人，以诚待人。无论是谁，都希望得到别人的尊重。尊重别人表现在很多方面，如坚守诚信，能为别人保守秘密，不在背后议论别人等。如果你在这些方面做得不足，就要努力改进，慢慢就会赢得大家的信任。在你尊重别人的同时，你也会获得别人的尊重。第四，要关心他人，热心助人。在与人交往中，自私自利，只为个人着想，处处表现出“小家子气”的人是最不受欢迎的。只有你乐于关心、帮助别人，才会赢得别人对你的关心和尊敬。
比如，你不妨主动地帮同桌邻座解答疑难问题；劳动时抢先干点累活脏活；有参考书大家分享，共同提高；甚至别人的东西掉在你脚边，你主动帮他拣起来，这都会改变你自私的形象。
只要你相信自己，改变自己，就有可能和同学们处好关系。当你和同学有说有笑地走在路上时，抬起头，就会看见一片蔚蓝的天！愿校园处处充满和谐！
我们的演讲到此结束，谢谢大家！
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我们演讲的题目是：《管理情绪，和睦相处》。
同学们，你是否有过与身边的同学发生矛盾呢？在面对矛盾的时候你是采取什么样的态度？是怒发冲冠，恶语相向、拳脚相加，还是以理服人，或者退一步，海阔天空？也许你曾有过，或正在处于困惑中。首先我想说的就是，发生矛盾是正常的。因为在学校这样一个大家庭中，我们正处于年轻气盛，性格不稳定，情绪变化快的阶段。而且不少同学往往以自我为中心，所以，在我们的交往中容易出现不和谐的音符。这是很正常的现象，关键是看我们怎样去处理与同学的关系问题。
那么，怎样与同学和睦相处呢？第一，不要自高自傲。如果你学*很好，或是班干部，或有某一方面的特长，不要用居高临下的眼光看你的同学，要注意和同学们特别是后进同学打成一片。比如，课间活动时和大家一起活动，讲你所知道的有趣知识，使大家因为有你在场而感到高兴，你就会受到大家的欢迎。
第二，不要妄自菲薄。如果你因为学*较差或者有某些弱点，就总觉得自己不如别人，这样反而会被同学瞧不起。如果能自尊、自重，实事求是地评价自己，并在与人交往中发挥自己的优点，使同学们感到与你相处能互相取长补短，别人也就乐意和你交往了。
第三，要尊重他人，以诚待人。无论是谁，都希望得到别人的尊重。尊重别人表现在很多方面，如坚守诚信，能为别人保守秘密，不在背后议论别人等。如果你在这些方面做得不足，就要努力改进，慢慢就会赢得大家的信任。在你尊重别人的同时，你也会获得别人的尊重。第四，要关心他人，热心助人。在与人交往中，自私自利，只为个人着想，处处表现出“小家子气”的人是最不受欢迎的。只有你乐于关心、帮助别人，才会赢得别人对你的关心和尊敬。
比如，你不妨主动地帮同桌邻座解答疑难问题；劳动时抢先干点累活脏活；有参考书大家分享，共同提高；甚至别人的东西掉在你脚边，你主动帮他拣起来，这都会改变你自私的形象。
只要你相信自己，改变自己，就有可能和同学们处好关系。当你和同学有说有笑地走在路上时，抬起头，就会看见一片蔚蓝的天！愿校园处处充满和谐！
我们的演讲到此结束，谢谢大家！
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我们演讲的题目是《在情绪克制中磨砺青春》。
情绪，与我们每分每秒的思想和行为息息相关。
曾经有科学家研究人的情绪与记忆的关系。结果发现，情绪最低落的学生，几乎忘掉了记忆内容的四分之一；情绪很好的学生，在相同的时间内忘掉了二十分之一，说明了情绪好的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。
常有人说：“笑一笑，十年少。”并不是没有道理。有实验证明，过多的不良情绪积攒起来，严重的会影响到自身的身体健康。
情绪的变化会影响到学*甚至是健康的发展，因此情绪克制至关重要。
在我们的学校中，曾发生过这样的事情：
午餐时间，餐厅中的一位同学不慎将手中的汤洒到另一位同学的身上，后者马上勃然大怒，破口大骂，第一位同学被他的言语激怒，竟将整盘菜扣到了他的头上。事后，学校对这两位同学做出了严厉的处分。酿成这样的后果，只因两人没有克制好自我的情绪。
在我们的身边，也有过这样的情况：
球场上，一位同学失手将球打到另一位同学的脸上，但另一位同学并没有过多的责怪，而是大度的谅解，第一位同学则大方的承认错误，真诚的表达歉意。这两位同学的理智行事，展现了自己的素质与修养，更收获了他人的赞赏。
那么，我们该如何克制好自我的情绪呢？交流，往往是放下隔阂、克制情绪最好的方法。在不影响他人的前提下，合理恰当的宣泄，也是消除不良情绪非常有效的方式。或者，我们还可以有意识的转移自己的注意力，将心思放到自己喜欢做的事情上，比如安静的听听音乐或者酣畅淋漓的打一场球等等。在神经过于紧张的时候，如考试之前，我们可以尝试多做几次深呼吸，让自己放松下来，以积极的心态松开紧张的神经。
我们都知道“家庭是我们的第一课堂”。而生活中，成长中的我们与父母之间的冲突也逐渐产生，一时的气话也许会不加控制的脱口而出，之后或许后悔但又羞于道歉。因此，父母教导或批评我们时，“忠言逆耳利于行”，我们应耐心倾听并理智的告诉自己“父母一时严厉是为了让我们有更好的品行，自己更不应该用言语伤害父母。”与父母*心静气的交流自己的想法，是化解冲突更好的方法。
在学校中，老师对我们的用心不亚于父母，但是，不懂得老师们用心良苦的同学却在心中对老师产生怨恨，甚至有的出言不逊，冲撞老师。然而，老师严厉的批评、小小的惩戒只为让我们的学*、思想有更好的.发展。
学生时代，我们在学校这个大家庭里和同学们朝夕相处，相互之间总会因为一时控制不好自己的情绪而产生矛盾冲突。为此，学校组织了“一张卡片释恩怨”的活动，就是为了化解我们的矛盾。学校将在合适的位置摆上形式多样的卡片，同学们任意选择并在上面写下对无法说出的表示歉意或和解的心里话，捅破那层隔绝心与心之间的窗户纸，使彼此的友谊更加坚固。
克制情绪，让我们提高自身的修养，让我们的行为更加优雅，让我们的心与心之间不再有隔阂。在情绪克制中磨砺青春，使我们更加文明！
