当我看到朋友圈的消息，那祈祷的手势，那长明的蜡烛，那一遍遍的追问，还有那不愿相信满屏大哭的表情……我不知该如何表达内心的苦涩和心痛。
不说这一路走来的艰辛和隐忍，不说这一路走来的痛苦和牺牲，只是不敢想，朋友、亲人、战友，他们该如何承受?
作为第一批歼十女飞行员，你足以让我们骄傲。可是你的骄傲，还是没能把你留住，还是没能把你从那架飞机上带回，还是让你有了起飞，再也没有了着陆……
珠海的上空还有你拉烟后的色彩，那驾歼-10A的拉杆上还有你触过后的余温，夕阳下机翼的阴影里还有你呼吸过的空气……可是……
你知道吗?有多少人在等你*安着陆。
你的师傅，你的战友，你的战机，你的跑道……你可不可以再说一次"起落架放好，请求着陆"?因为我们在心里已经念了千百回"可以着陆!欢迎着陆!"
你听到了吗?这里有你的军迷，有你的粉丝，这里有你的蓝天，有你的航展!你可不可以再在长春和珠海的上空表演一支舞?我们在心里喊了千遍万遍，"真漂亮，女飞霸气!"你听到了吗?
我们不要你成为烈士，不要你成为将要矗立在广场上的雕像，不要你成为千万战士们心中的`英雄，不要，真的不要。
你踏过*湖细雨，你看过风景如画，你飞过骄傲战机，你行过万里长空，可是，你还没有走完这一生啊，人的一生，是这样长……
发动机还在轰鸣着，塔台声也还在呼唤着，可你，却真的走了。
你看到了吗，朋友圈那些为你祈祷的手势!你看到了吗，网友那些寓意长明的蜡烛!你看到了吗，你的师兄师弟们坚强的泪水!你看到了吗?你的战友们沿着你的航迹继续起航……
你的战友们向你扬起了军礼，说让你放心，他们会继续替你保卫这一片天空，还有生活在这片天空下的人。
这些人里，有你的父母、你的朋友，还有，你爱着的那个他。
余旭，1986年出生，是*首批能够驾驶三代战机执行任务的女飞行员之一。
据《*报》报道，余旭是*首位歼-10女飞行员。在20xx年，作为我国首批歼击机女飞行员曾驾驭我国自主研发的三代战机首次单飞。
11月11日是人民空军成立67周年的日子。
11月12日上午，空军歼-10女飞行员余旭，在飞行训练中发生事故，不幸牺牲。余旭是歼-10首位女飞行员，现任空军八一飞行表演队中队长。在八一飞行表演队中，余旭的代号是“金孔雀”，全国仅有4名具备表演机飞行资格的女飞行员，余旭就是其中之一。
昨天深夜，空军方面专门为余旭制作了一段纪念视频，哀悼追思。
首位歼-10女飞行员训练中牺牲。
余旭如此年轻的战士，就这样把生命献给了祖国的蓝天。其实，我们从一开始就知道，从你架机升空，溶入蓝天，成为翱翔的金孔雀，你的热血与生命，你的梦想与荣光，就已经沸腾着交给军营，交给祖国!
其实，我们从一开始就知道，你的美貌与生动，你的自信与洒脱，你的楚楚傲人的英姿，你的鲜活奔放的笑容，都在为蓝天挥毫着最惬意的灵性，最绚丽的写意!
其实，我们从一开始就知道，生命之歌，有太多的唱段，有太多的节奏，但你追求着那阳刚的极致，那极致的张扬，你是蓝天上那朵永不凋谢的伞花!
其实，关于你……我们不相信，不相信，不相信!
余旭，亲爱的战友，亲爱的如诗如梦的小女兵，你没有走，你只是举着你伞儿追风去了!
是的，追风，去了……
当我看到朋友圈的消息，那祈祷的手势，那长明的蜡烛，那一遍遍的追问，还有那不愿相信满屏大哭的表情……我不知该如何表达内心的苦涩和心痛。
不说这一路走来的艰辛和隐忍，不说这一路走来的痛苦和牺牲，只是不敢想，朋友、亲人、战友，他们该如何承受?
作为第一批歼十女飞行员，你足以让我们骄傲。可是你的骄傲，还是没能把你留住，还是没能把你从那架飞机上带回，还是让你有了起飞，再也没有了着陆……
珠海的上空还有你拉烟后的色彩，那驾歼-10A的拉杆上还有你触过后的余温，夕阳下机翼的阴影里还有你呼吸过的空气……可是……
你知道吗?有多少人在等你*安着陆。
你的师傅，你的战友，你的战机，你的跑道……你可不可以再说一次“起落架放好，请求着陆”?因为我们在心里已经念了千百回“可以着陆!欢迎着陆!”
你听到了吗?这里有你的军迷，有你的粉丝，这里有你的蓝天，有你的航展!你可不可以再在长春和珠海的上空表演一支舞?我们在心里喊了千遍万遍，“真漂亮，女飞霸气!”你听到了吗?
我们不要你成为烈士，不要你成为将要矗立在广场上的雕像，不要你成为千万战士们心中的英雄，不要，真的不要。
你踏过*湖细雨，你看过风景如画，你飞过骄傲战机，你行过万里长空，可是，你还没有走完这一生啊，人的一生，是这样长……
发动机还在轰鸣着，塔台声也还在呼唤着，可你，却真的走了。
你看到了吗，朋友圈那些为你祈祷的手势!你看到了吗，网友那些寓意长明的蜡烛!你看到了吗，你的师兄师弟们坚强的泪水!你看到了吗?你的战友们沿着你的航迹继续起航……
你的战友们向你扬起了军礼，说让你放心，他们会继续替你保卫这一片天空，还有生活在这片天空下的人。
这些人里，有你的父母、你的朋友，还有，你爱着的那个他。
——余旭牺牲心得体会 (菁华3篇)
余旭20xx年入伍;20xx年成为空军飞行员，参与国庆60周年阅兵;20xx年成为歼-10首位女飞行员，再到20xx年参加抗战胜利70周年阅兵，余旭身上有太多闪耀经历。
但在大学同窗王琦(化名)的印象里，余旭始终是印象里那个“活泼可爱”、“爱说爱笑”的川妹子。
王琦清楚地记得，20xx年前，空军航空大学的中秋晚会上，余旭的一支孔雀舞惊艳全场。从那时起，余旭开始被人们称为“金孔雀”。今年是“金孔雀”飞行生涯的第8年。
余旭成为飞行员曾经是一个偶然，她不经意间看到一张贴在布告栏上的“招飞”公告，抱着“试一试”的心态参加了考试。但对成为飞行员本身，余旭没有后悔过。
12日深夜11点半，空军在微博上发布了一段余旭的视频纪念她，并在配文中写下八个字：“深表痛惜!深表哀悼!”
这段只有3分钟的视频中，余旭说，她曾经也会羡慕身边的同龄人，当她们在辛苦地进行飞行训练的时候，同龄人可以在享受自己的生活。余旭说，她选择了飞行事业，没有感到后悔，因为与普通人选择的生活方式不一样，所以追求的东西也不同。
余旭难忘第一次海外飞行表演，难忘国外同行给予她的喝彩，她认为自己的青春是无悔的。
余旭的一位大学好友告诉北青报记者，得知余旭牺牲的消息后，同学们全都很“震惊”，“我在微信里给她发语音，和她说话，希望这一切不是真的”。
余旭曾在日记里写到：“每个人的青春乐章中，总会留下动人的旋律和音符。女军人、女飞行学员，是我在自己生命乐章中留下的一笔，我期待在飞翔之路上能多添几笔，把每一笔都当作书签，收藏在我生命的每一页中。”
余旭是为了祖国的飞行事业牺牲的英烈英，她既是一座精神丰碑，更是我们前进的路标。她时刻提醒我们，未来的考验还很多，要走的路还很长。但不管有多少未知，有多少风险，我们都将朝着既定目标勇敢前行!
在迎来人民空军67岁生日的第二天，11月12日，空军八一飞行表演队女飞行员、我国首位歼10女飞行员余旭在飞行训练中不幸牺牲。
余旭1986年出生于四川崇州，20xx年9月入伍，空军八一飞行表演队中队长，空军上尉，二级飞行员。20xx年10月1日，她参加了中华人民共和国国庆60周年阅兵，担任教-8梯队三中队右二僚机。20xx年7月29日，余旭驾驭*自主研发的三代战机首次单飞。
死亡是第一次降临到军人身上吗?不是。
事实上，死亡，从来都和军人不分家。军人，从来都以身死沙场为荣。更准确的说：选择了军装，就选择了与死亡共舞。
在死亡名单上，有许多如同活在昨天的名字：黄超、申亮亮、杨树鹏、李磊。群众可以选择哀思，选择悲痛，选择任由情绪宣泄，军人群体不可以。我们肩头上的责任和义务告诉我们，唯有“继续从严从难训练，忠实履行使命责任”，才能对得起亡故的战友。
余旭在日记中说：“每个人的青春乐章中，总会留下动人的旋律和音符。女军人、女飞行学员，是我在自己生命乐章中留下的一笔，我期待在飞翔之路上能多添几笔，把每一笔都当做书签，收藏在我生命的每一页中。”
把飞行当做生命中的音符，这是一位手持利剑当空舞的舞者自白。与死亡共舞至今，舞者余旭的舞剑人生戛然而止，像所有在战场戛然而止的橄榄绿一样，为舞剑生涯画上了光荣的句号。
有光亮的地方，就有阴影。军人，就是阻挡在阴影边缘与死亡共舞的一群人。“哪有什么岁月静好，只是有人替你负重前行”，军人无意把负重示人，选择即无悔。
我相信我的战友余旭十一年如一日选择飞行事业，一步一步成长成为祖国王牌飞行员的时候，她早已经做出了军人的选择：时刻准备牺牲。
让我们深深缅怀曾经一起战斗过的战友;让我们牢牢接住她手里遗留的接力棒;让我们继续跳好，与死亡相伴的一支舞。
如有来世，愿你每一次起落都顺利*安!
11月12日，余旭和队友驾驶表演飞机在训练时，发生事故坠落到唐山陈家铺大杨铺村西南地里。前舱飞行员跳伞成功，后舱女飞行员余旭跳伞时，弹射时撞到僚机副翼，导致跳伞失败。
20xx年，经*批准，空军首次招收歼击机女飞行学员，35人从20多万名应届高中毕业生中脱颖而出，进入飞行院校学*，余旭正是其中之一。
为检测抗眩晕的能力，余旭和其他学员坐在上下左右高速大角度旋转的转椅上，几分钟下来，个个脸色煞白，天旋地转，有的甚至呕吐不止。人还未站稳，教官便要求在2秒钟内准确地辨认自己上椅子时的位置。接下来便是3000米长跑、高强度的滚轮旋转、上千个俯卧起坐、S形绕杆跑等项目，接二连三地摆在面前。余旭多年后回忆时说，“累得回到宿舍躺在床上，感觉整个身子都不是自己的了”。
机训，也是摆在姑娘们面前的一道坎。战机座舱内10多块仪表，指数、参数、功能和位置等必须熟记于心，不能有半点的差错。5分钟的起落飞行中，*千个操纵动作要领和程序，也必须丝毫不差地完成好，不能有半点闪失。机场周围所有的地标、地物，以及*百个空中特情处置方法，都必须能倒背如流不能有误。
“1分钟起床、2分钟离房、3分钟列队完毕”，无数次歼击机高教机飞行训练都是如此。
20xx年4月，16名歼击机女飞行员以全优成绩完成学业，进入二代战机训练。最终经过层层筛选，余旭终于见到了那架歼-10。
余旭曾在日记里写到：“每个人的青春乐章中，总会留下动人的旋律和音符。女军人、女飞行学员，是我在自己生命乐章中留下的一笔，我期待在飞翔之路上能多添几笔，把每一笔都当作书签，收藏在我生命的每一页中。”
这位姑娘酷酷的和不苟言笑的样子，俘获了不知道多少军迷和粉丝的心。一头齐肩中长发的她，总是在白净的脸上架着一副太阳镜，显得特别英姿勃发。
但很少有人知道，她还有另一个梦想。
余旭这批女飞行员中，极有可能出现我国第一位女航天员。值得一提的是，余旭也把这当成了自己心中一个梦想，“太空真的很神秘，很奥妙，谁都想去看一下，很想去看看人类的太空到底是什么样，为人类的航天事业做一份贡献。”
她说，如果以后能有机会被选为梯队航天员的成员，“我也要努力做各种刻苦的训练，为了能够实现自己的梦想。”
央视主持人曾经这样问她，有没有想过，如果这个梦想会有可能因为各种客观原因慢一点实现，或者最终没有办法实现?
余旭坦承说，自己也想过这个问题，“但是这些都是能够接受的，都要自己慢慢努力。”
现在，她这个梦想，再也无法实现。
——余旭牺牲心得体会 (菁华3篇)
余旭20xx年入伍;20xx年成为空军飞行员，参与国庆60周年阅兵;20xx年成为歼-10首位女飞行员，再到20xx年参加抗战胜利70周年阅兵，余旭身上有太多闪耀经历。
但在大学同窗王琦(化名)的印象里，余旭始终是印象里那个“活泼可爱”、“爱说爱笑”的川妹子。
王琦清楚地记得，20xx年前，空军航空大学的中秋晚会上，余旭的一支孔雀舞惊艳全场。从那时起，余旭开始被人们称为“金孔雀”。今年是“金孔雀”飞行生涯的第8年。
余旭成为飞行员曾经是一个偶然，她不经意间看到一张贴在布告栏上的“招飞”公告，抱着“试一试”的心态参加了考试。但对成为飞行员本身，余旭没有后悔过。
12日深夜11点半，空军在微博上发布了一段余旭的视频纪念她，并在配文中写下八个字：“深表痛惜!深表哀悼!”
这段只有3分钟的视频中，余旭说，她曾经也会羡慕身边的同龄人，当她们在辛苦地进行飞行训练的时候，同龄人可以在享受自己的生活。余旭说，她选择了飞行事业，没有感到后悔，因为与普通人选择的生活方式不一样，所以追求的东西也不同。
余旭难忘第一次海外飞行表演，难忘国外同行给予她的喝彩，她认为自己的青春是无悔的。
余旭的一位大学好友告诉北青报记者，得知余旭牺牲的消息后，同学们全都很“震惊”，“我在微信里给她发语音，和她说话，希望这一切不是真的”。
余旭曾在日记里写到：“每个人的青春乐章中，总会留下动人的旋律和音符。女军人、女飞行学员，是我在自己生命乐章中留下的一笔，我期待在飞翔之路上能多添几笔，把每一笔都当作书签，收藏在我生命的每一页中。”
余旭是为了祖国的飞行事业牺牲的英烈英，她既是一座精神丰碑，更是我们前进的路标。她时刻提醒我们，未来的考验还很多，要走的路还很长。但不管有多少未知，有多少风险，我们都将朝着既定目标勇敢前行!
11月12日，余旭和队友驾驶表演飞机在训练时，发生事故坠落到唐山陈家铺大杨铺村西南地里。前舱飞行员跳伞成功，后舱女飞行员余旭跳伞时，弹射时撞到僚机副翼，导致跳伞失败。
20xx年，经*批准，空军首次招收歼击机女飞行学员，35人从20多万名应届高中毕业生中脱颖而出，进入飞行院校学*，余旭正是其中之一。
为检测抗眩晕的能力，余旭和其他学员坐在上下左右高速大角度旋转的转椅上，几分钟下来，个个脸色煞白，天旋地转，有的甚至呕吐不止。人还未站稳，教官便要求在2秒钟内准确地辨认自己上椅子时的位置。接下来便是3000米长跑、高强度的滚轮旋转、上千个俯卧起坐、S形绕杆跑等项目，接二连三地摆在面前。余旭多年后回忆时说，“累得回到宿舍躺在床上，感觉整个身子都不是自己的了”。
机训，也是摆在姑娘们面前的一道坎。战机座舱内10多块仪表，指数、参数、功能和位置等必须熟记于心，不能有半点的差错。5分钟的起落飞行中，*千个操纵动作要领和程序，也必须丝毫不差地完成好，不能有半点闪失。机场周围所有的地标、地物，以及*百个空中特情处置方法，都必须能倒背如流不能有误。
“1分钟起床、2分钟离房、3分钟列队完毕”，无数次歼击机高教机飞行训练都是如此。
20xx年4月，16名歼击机女飞行员以全优成绩完成学业，进入二代战机训练。最终经过层层筛选，余旭终于见到了那架歼-10。
余旭曾在日记里写到：“每个人的青春乐章中，总会留下动人的旋律和音符。女军人、女飞行学员，是我在自己生命乐章中留下的一笔，我期待在飞翔之路上能多添几笔，把每一笔都当作书签，收藏在我生命的每一页中。”
这位姑娘酷酷的和不苟言笑的样子，俘获了不知道多少军迷和粉丝的心。一头齐肩中长发的她，总是在白净的脸上架着一副太阳镜，显得特别英姿勃发。
但很少有人知道，她还有另一个梦想。
余旭这批女飞行员中，极有可能出现我国第一位女航天员。值得一提的是，余旭也把这当成了自己心中一个梦想，“太空真的很神秘，很奥妙，谁都想去看一下，很想去看看人类的太空到底是什么样，为人类的航天事业做一份贡献。”
她说，如果以后能有机会被选为梯队航天员的成员，“我也要努力做各种刻苦的训练，为了能够实现自己的梦想。”
央视主持人曾经这样问她，有没有想过，如果这个梦想会有可能因为各种客观原因慢一点实现，或者最终没有办法实现?
余旭坦承说，自己也想过这个问题，“但是这些都是能够接受的，都要自己慢慢努力。”
现在，她这个梦想，再也无法实现。
有很多人见过她。在采访中，在电视里，在网站上……
她总在笑。她身后的歼-10表演机色彩绚丽，她与队友飞出的轨迹五彩斑斓。
但今天，当你在百度输入她的名字时，她的页面变成了灰色。
那个会飞的女孩走了，一道美丽的彩虹碎了，我倏然想起那句诗——
天空不留下鸟的痕迹，但我已飞过……
“干这行，最怕的就是来不及说再见……”
今夜，看着一张张熟悉的照片，被网友的一句话戳中了泪点。
飞行，世界上最高难度也最危险的职业之一。你永远不知道，明天和意外哪个先来。许多年前，当余旭在学校墙上的一张普通纸片上看到了空军招飞信息时，连与她朝夕相伴的高中同学都没想到，这个在西南小城崇州长大的普通女孩，后来竟然成为了*首位歼-10女飞行员。
这些年，我们不时看到她的名字。她在长空漫步，随战鹰翩然落地，摘下墨镜，总会留下一个甜美的微笑。
每一次，当她和她的同伴讲述起飞行的苦辣酸甜，我们总是期待，下一次再见，她们会非得更高。
几天前刚刚结束的珠海航展，人们又见到她。许多人找她签名合影，许多人与她相约再见。没有人觉得，她会缺*下一次飞行，没有人相信，她会突然间告别天空。
从事故消息传出到官方确认的漫长一天，于许多人而言，仿佛只是个噩梦。
“在珠海航展看到你，说声再见，没想到就是再也不见。”
是啊，还有很多人，在等那声再见……
——《小小飞行员》幼儿园体育教案 (菁华3篇)
一、设计意图：
飞行员是幼儿心目中向往的角色，能飞上天空遨游蓝天是孩子们的愿望。恰好看电视知道湖南有水灾，幼儿有强烈的欲望，要帮助灾区的小朋友。因此设计了这个游戏教育幼儿从小要关心他人。
二、活动目标：
1、练*两臂侧*举闭目转和单脚站立，发展幼儿的*衡能力及腿部力量，提高幼儿身体的协调和灵活性。
2、教育幼儿从小要关心他人，会帮助有因难的人，知道团结合作就会力量大。
3、培养幼儿的.自信心和成功感，以及不怕困难的精神和活泼开朗的性格。
三、活动准备：
1、*衡木四条。
2、书包若干、大乌拉圈若干。
四、活动过程：
1、幼儿排成六路纵队学**训练，听老师的口令做相应的动作。
2、队形变化：大圆——六个小圆——六路开花——大圆——切断分队。
3、游戏：小小飞行员。
（1）引起活动兴趣：“前段时间湖南发生了水灾为了尽快把物品关到灾区人民手里，派了飞机送你们想知道飞行员怎样开飞机的吗？
（2）做准备运动（检查飞机情况）肩（大绕环）——腰——飞机加油——准备起飞
（3）地面练*（飞机起飞）绕*衡木飞行——飞过高山——飞机遇到大气流——自转90度侧走2次，飞机到机场，准备降落（慢慢下蹲）——飞机着地。
（4）“飞行员下飞机”送物品，幼儿练*了*衡，每个幼儿提物在桥上走及踌过两桥之间的空隙走。（有扛、挑、抱、提、背、等动作过桥负重1。5公斤）。
4、活动*价：
我们胜利完成任务了，表扬这次活动中勇敢、不怕困难、合作精神好、动作灵敏的幼儿。
5、听音乐做上、下肢放松运动、开飞机出场。
活动目标：
1、 练*双手侧*举，进行下蹲、脚尖走、钻过山洞等的不同动作。
2、 根据教师的语言指令，变化不同的动作。
3、 在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、 培养幼儿清楚表述和大胆表演的能力。
活动准备：
1、 用橡皮筋系在两个大的椅子上，七把小椅子，*衡木、绘制的假山、大树，创设情境。
2、 音乐《这是小兵》、《碰一碰》。
活动过程：
一、开始部分
1、 小朋友，欢迎你们来到飞行员训练营，你们知道飞行员是干什么的吗?。，你们想当飞行员吗?要成为一名合格的飞行员，可不是一件容易的事，需要学会很多的本领，你们有信心吗?
2、 让我们先来活动一下身体，准备接下来的训练吧。(听音乐，做运动)
二、基本部分
1、 在飞行员训练营，我是你们的教官，你们一定要听好我的指挥，不能自己乱跑。接下来，我们就要开始训练了，你们准备好了吗?
2、 请飞行员们开启你们的飞机，准备----起飞喽!
3、 指导幼儿练*飞高飞低的动作，要求幼儿掌握下蹲飞，脚尖踮起飞的动作。
4、 教师带领幼儿在空地上试飞，并提醒幼儿在飞的过程中注意听指挥，注意不碰撞。
5、 穿过山洞：请幼儿说说怎样穿过山洞，穿过山洞时要注意什么?掌握要领。(教师示范-个别练*-集体练*)
6、 飞过树林：掌握要领，脚尖踮起飞。个别示范-集体练*。
7、 飞过独木桥：鼓励幼儿勇敢的走过去。
8、 整体练*：穿过山洞-飞过树林-飞过独木桥-飞回机场休息。
三、结束部分
庆祝活动-音乐游戏：碰一碰
活动反思：
本次活动采用主题模拟情境教学，比较充分的发挥了幼儿的主体作用，师幼共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，幼儿在自主的空间里，积极练*、交流感悟、合作探究。事先担心没有进行预演会"出洋相"，其实只要让幼儿插上想象的翅膀，给他们提供自主的空间，他们就会将创新思维转化为成果。还担心纸飞机的破损会影响投掷的效果，其实担心是多余的，相反还激起了幼儿的好奇心，相同的投掷动作，纸飞机的飞行高度和远度不同。整个活动中，幼儿手脑并用，身心真正"活动"了起来。
情况分析： 中班下学期的幼儿，经过一学期的体能训练，大部分幼儿活动量大，活动能力较强，主动探究能力较强，但也有部分幼儿活动能力差，动作的协调性也不够好，在活动中缺乏主动探究的精神。 为了提高幼儿的练*密度，提高幼儿参加体育活动的兴趣，贯彻“以幼儿为主体，以教师为主导”的精神，我选择了废弃的雪碧瓶作为活动器材。雪碧瓶来源简单，利用它做活动器材经济方便，是幼儿喜爱的体育玩具。我采取集体和分散相结合的活动形式，让幼儿得到充分的锻炼，同时创造条件让幼儿主动探究，通过他们互相结伴合作，相互学*，培养了幼儿团结合作的良好品质，使幼儿的活动能力在不同程度上得到提高。
活动目标：
1、发现、学*雪碧瓶的多种玩法，培养幼儿主动探究能力。
２、发展幼儿跨、跑、跳、投等基本动作，培养幼儿动作的协调性。
３、培养幼儿克服困难、团结协作等良好品质。
活动准备： 雪碧瓶若干、桶做成的大碉堡两个。
活动过程
一、准备活动：
1、幼儿站成圆圈作飞行员宣誓（我是飞行员，驾着小飞机，从小爱锻炼，长大上蓝天）。
2、飞行大检查，活动身体各部位。
(1)、检查小翅膀--手臂上下、前后活动；
(2)、检查机身--腹背运动；
(3)、转转小轮子--脚腕转动；
(4)、观察左右航情--转动头部、颈部；
(5)、原地试飞一次--*举双臂原地转圈；
(6)、加油--扩胸；
(7)、起飞--原地小跑步；
(8)、开炮--侧身，曲肘，伸肘；
(9)、打中敌机--跳跃运动。
二、集体游戏 幼儿站成两路纵队、游戏：过云梯
1、启发幼儿想象：雪碧瓶摆成一队一队的象什么？（云梯）
2、请小飞行员做游戏--过云梯。 幼儿向前连续行进跳过中间两列云梯，分别从左右两边云梯跳回。动作要求：双脚并齐，轻轻跳起、落下。回来时请小飞行员自己想办法过云梯。
3、请3--4名动作规范、想法独特的幼儿为全班示范。
4、幼儿集体游戏
三、分散活动：玩雪碧瓶
1、 幼儿每人拿一个雪碧瓶，独自或与同伴合作玩，启发幼儿发现、探究各种不同的玩瓶子的方法。教育幼儿注意安全。
2、帮助幼儿总结各种不同的玩法，引导幼儿互相学*。
四、游戏：炸敌堡
1、交代炸敌堡的任务，启发幼儿想象炸敌堡会遇到哪些困难？（河流、树林、炸药库、独木桥、、、、、、）。
2、请幼儿用雪碧瓶设置各种困难，培养团结协作的精神。
3、幼儿游戏--“炸敌堡”，培养幼儿勇于克服困难，乐于为集体争光的良好品质。
五、放松游戏“开飞机”
活动延伸：
1、在晨间锻炼、课间等活动时间继续让幼儿利用雪碧瓶进行体炼，可以创造更多的方法。鼓励能力差的幼儿多活动，也可让能力强的幼儿带领他们一起活动。
2、在家中幼儿可与爸爸妈妈一起活动，提高幼儿利用雪碧瓶进行体锻的兴趣。
活动评析
一、重视发挥幼儿的主体性，培养幼儿主动探究能力。 此活动给幼儿提供了充分思考和探索的机会。如瓶子摆在地上，教师启发幼儿想象“摆的象什么”“怎么跳回来”，鼓励幼儿用不同的方法去尝试。在分散活动中，教师让幼儿自由活动并想出瓶子的多种玩法，在“炸碉堡”游戏中，通过让幼儿自由组合设置各种不同的困难，充分调动了幼儿活动的积极性、创造性，使幼儿真正成为户外活动的主人。
二、突出游戏性，提高幼儿的兴趣。 考虑到中班幼儿还具备小班幼儿的某些心理特点，教师恰当的运用了游戏的形式。活动始终贯穿着小飞行员的游戏，赋予幼儿一定的角色，提高了幼儿的兴趣。环节过度非常自然。
三、注意培养幼儿的自我服务意识。 在此活动中，器材的取、摆、收都让幼儿自己做，他们在教师的启发指导下，自己搭建活动场景，这样，既提高了幼儿的兴趣，又培养了自我服务意识，还避免了幼儿等待时间过长、运动密度低的问题。
——中旭培训的心得体会 (菁华3篇)
我很荣幸参加中旭精鹰西点管理培训，这次培训时间为12月26、27、28日三天，虽然只有三天的时间，但通过这三天的课程培训使我受益匪浅，下面就谈谈我的切身感受和大家一起分享下：
一、执行 通过第一天的课程，我明白了什么是执行以及执行力的深刻含义，换做实际就是领导把目标和方向给我们制定出来，我们就要无条件的去服从、去推广、去执行！要把每一个环节做到认真仔细，贯彻落实到位，展现个人魅力，注重方向和理念，这样才能得到更理想的结果。
二、百分百责任坚守承诺，百分百对自己负责、百分百对结果负责、百分百对团队负责、百分百对公司负责。言必行、行必果，在面临困难和挫折的时候我们要迎难而上，不应气馁。即使做错了事情，也要勇于承担责任，作为企业的一名员工，在公司里面也扮演了一个角色，理所当然要去承担责任。责任心是一个人对自己认真做事的表现。
三、团队精神 初次参加中旭精鹰特训营，同时也让我感受到了团队的力量，俗话说“一个好汉、三个帮”“一根筷子易断十根筷子折不断”就是这个道理，任何一个成功的企业都有一个与企业文化一脉相承、卓尔不群的团队精神。
虽然为期三天的培训就此结束了，但不能画上圆满的句号，并不是说我们团没有取得冠军，而是训练才刚刚开始，要把这次的训练当成是一个起点，黄柏顺讲师说过“已经出发，就不要忘记脚下的路”，
在此我衷心感谢公司给我这次参加训练的机会，感谢中旭的讲师及助教们，你们指点了我们前进的方向，感谢我的团队，正是由于你们的支持和全力以赴，我们才一直奋斗到底，虽然团队PK结果不是完美的，但我相信冠军早已在我们心中！
“世界上没有完美的个人，只有完美的团队”在日常工作中，自己心中时常抱怨：感觉这个员工太懒惰，那个员工能力差，以至于很多工作没有下分到人，自己大包大揽，结果事情也没有做到位，也没有达到公司领导的要求。听完候老师的讲课后，自己仔细分析，寻找原因。原来问题的根结在于自己的领导力、执行力上。归根结底是没有领导好、建设好自己的团队。所以下一步重点工作目标是自己的团队建设，将自己的团队建设成为具有学*型、创造型、实干型的组织，使其成为瑞特的资产而不是负债。
“员工永远不会做你希望的，只会做你监督、检查的”以前工作没做好的很大一部分原因是自己监督、检查力度不够，以至于很多制度没有执行下去。现在我认识到，对你所安排的工作如果没有时间去验证、没有价值去考核，是很难达到你所想要的结果的。所以在今后的工作中一定要坚定不移地提高自己的监督、检查及考核力度。使自己不能再像以前那样只是就付了事，完成公事的组织，而是一个由做任务转变为有明确的时间、价值考核的做结果的团队。
通过这次培训国，我也认识到自己知识的闭塞、能力的有限。今后我一定会努力学*，抱着有回抱的理念去工作、去建设自己的团队。“有心人，天不负”我想我一定能给瑞特公司打造价值的后勤管理团队。
对培训中的游戏环节，我有点滴感悟，分享给各位。
现在很多培训师考虑到成年人学*的特点，在成年人的课程设计中，花费心机，其中，体验式游戏，就是常用的方式之一。
1、游戏反映真实，学员在游戏中的表现，反映他真实的思维和行为模式：在成年人的培训中，在游戏中领悟道理，是非常好的方式。而游戏的最大好处是，反映真实，也就是说，学员在游戏中所暴露的问题，非常真实地反映他在实际工作中的思维和行为模式，这很有利于真实了解参训人员的内在的心智模式和行为特点。以便企业了解员工，有针对性的调整。培训师也要在游戏后的学员分享和老师点评时，给学员照镜子，让他看到*时自己注意不到的盲点，让他有所醒悟。
2、游戏的精彩，在于点评，否则，为游戏而游戏，只能浪费时间：多年的培训中，我经常会遇到这样的事情，企业方在培训前提醒我，在培训中少做游戏，多做讲解，认为做游戏太浪费时间。我理解企业方的意思，他们只是希望在短暂的培训时间里，让学员更有收获更有效。那游戏到底浪不浪费时间呢？如果只为游戏而游戏，缺乏分享和点评，确实是浪费时间的，最多是娱乐了气氛，大家从游戏中学到的东西会很少。所以，真正优秀的培训师，是很会利用学员分享和老师点评这个环节，大做文章的，让学员领悟到通过其他培训方式很难看到的东西，所以，好的培训师让游戏成为学员感悟最深的环节，差的培训师，只让游戏起到了活跃气氛的一个方式。
在新疆的这场培训中，我们从游戏中看到了学员的负责任状况，对完成任务的意愿度，及时纠偏的能力，等等。
经验告诉我，**培训中必须运用体验式游戏这种方式，既能反映真实，深挖模式，也能娱乐气氛。我经常会接到几年前接受过我培训的学员的电话，他们说，当年培训中，给他印象最深，和一直以来影响他行为的，就是曾经的那个游戏，那个游戏后老师给他的点评。我听了，非常欣慰。也许，这就是“师者”的快乐吧。
——我想成为飞行员作文 (菁华5篇)
世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗所以我们要开始向理想冲去。我的理想是做一位飞行员，我也会向理想努力冲去。
爸爸跟我说过，天上的风景非常美，而他却看不到那样的.风景，所以我想当飞行员带他们一起去看那美丽的天堂。在电视里看着别人开飞机，需要很大的力量和智慧，而且每一个部分是不能乱动的。开飞机如果不够专心，认真的话，有可能就会有生命危险，飞机也会失控，失控时并不要着急，因为着急就忘了开飞机的步骤。所以要成为飞行员还要坚持，坚持，再坚持。飞机是能像小鸟一样飞在空中，在蓝蓝的天空就非常舒服。
为了成为飞行员，我从一年级时玩着玩具小飞机，那个小飞机仿佛真的飞机，那个飞机左右两边的小翅膀前面弯弯，真是好啊！我想着：我什么时候能飞上哪蓝蓝的天空摸摸大大的白云呢？爸爸对我说着要想飞向蓝天就要努力的学*。有一次我和爸爸去了大海发现一架飞机在沙滩上，我发现那飞机的零件很多，飞机能垂直起得的人可是非常厉害的，他一定是高手。我还知道，如果飞机和飞机相撞，就会让飞机的翅膀受到伤害，所以不知道飞机的每一个按钮的代表的含义就无法开飞机。
原来开飞机是非常的困难，每一个步骤都不能乱，需要冷静谨慎的处事态度，而且开飞机也需要许多知识，虽然理想难以实现，但只要我肯努力学*，我相信总有一天我能够实现自己的理想。
理想失去了，青春之花也便凋零了，因为理想是青春的光和热。——题记
如果有人问我，我的理想是什么？我会望着那碧空如洗的蓝天，并且铿锵有力地回答飞行员！我望着蓝天，望着望着，竟睡着了，梦如一个小小孩，调皮地窜入我的脑中，给了我梦，给了我一个飞行员的梦。
此刻的我，正眼戴墨镜，望瞭望四周，全是一线飞行员，我惊呆了，我的发丝被微风吹得有些凌乱，但也体现出几分潇洒。我登上了对于别人来说，便是高大而不可及歼20的宝座。上了飞机后，一阵悦耳的轰鸣声响起后。飞机便渐渐上升，我游刃有余地操纵着方向盘，一阵阵风仿佛从我耳边吹过，我尽情地享受着在天空飞翔的日子……可不过一会儿，我便从睡梦中惊醒，揉了揉蒙眬的睡眼，不禁想起了我想当飞行员的原因。
我在家中的电视上，看到一位位飞行员驾着一架架飞机，在开国庆典上飒爽英姿为国家争得了无限荣誉，因此，我便立志要当一名合格的飞行员！
当然，为国牺牲的战士也有；比如说张超，他正在驾驶歼15的时候飞机，飞机突发电传故障，不幸壮烈牺牲，张超是实现*梦强军征程上涌现的先进典型。是忠诚践行的时代稭模。
我渴望变成一只勇敢的海燕，把无畏的身影留在蓝天；变成一朵洁白的浪花，把无限深情献给世间。
巴金说过理想不抛弃苦心追求的.人，你们会沐浴在理想的光辉中。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索；“十年磨一剑，霜刃未曾试”，我一定会为自己的理想努力奋斗的！
理想失去了，青春之花也便凋零了，因为理想是青春的光和热。
如果有人问我，我的理想是什么？我会望着那碧空如洗的蓝天，并且铿锵有力地回答飞行员！我望着蓝天，望着望着，竟睡着了，梦如一个小小孩，调皮地窜入我的脑中，给了我梦，给了我一个飞行员的梦。
此刻的我，正眼戴墨镜，望瞭望四周，全是一线飞行员，我惊呆了，我的发丝被微风吹得有些凌乱，但也体现出几分潇洒。我登上了对于别人来说，便是高大而不可及歼20的宝座。上了飞机后，一阵悦耳的轰鸣声响起后。飞机便渐渐上升，我游刃有余地操纵着方向盘，一阵阵风仿佛从我耳边吹过，我尽情地享受着在天空飞翔的日子……可不过一会儿，我便从睡梦中惊醒，揉了揉蒙眬的睡眼，不禁想起了我想当飞行员的原因。
我在家中的电视上，看到一位位飞行员驾着一架架飞机，在开国庆典上飒爽英姿为国家争得了无限荣誉，因此，我便立志要当一名合格的飞行员！
当然，为国牺牲的战士也有；比如说张超，他正在驾驶歼15的时候飞机，飞机突发电传故障，不幸壮烈牺牲，张超是实现*梦强军征程上涌现的先进典型。是忠诚践行的时代稭模。
我渴望变成一只勇敢的海燕，把无畏的身影留在蓝天；变成一朵洁白的浪花，把无限深情献给世间。
巴金说过理想不抛弃苦心追求的人，你们会沐浴在理想的光辉中。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索；“十年磨一剑，霜刃未曾试”，我一定会为自己的理想努力奋斗的！
我们每一个人都有理想，老师经常对我们说：一个人有理想是好事，因为这样，你们才会朝那一方面去努力。我听了这一句话之后，便深深的把它记在心里，并按照这句话去做。
我的同学也有许多理想：当经理，做一名从事军事工作的人，成为一名NBA的球星，成为歌星每一个人都有数不清的理想，或许这个理想不可能实现，不过，他们还是会去努力一下，我也不例外。
我的第四个理想：成为一名优秀的飞行员。我去北京的路上，坐在飞机里，我太佩服飞行员，他能把飞机开得那么好，那么*稳，别人开车、开船、开火车而飞行员是开飞机，或许，我就是因为这个原因才想当飞行员的。不过，我又想了想，要当一名飞行员，视力一定要好，而我现在的视力左眼5.0，右眼4.5，这怎么可能成为一名飞行员，更别提优秀了，没有关系，我还是挺佩服飞行员的，我的理想还有很多：当一名歌手，让世界上的所有人都陶醉在我的歌声中；当一位医生，救死扶伤，让所有人都开开心心、快快乐乐的；当一名宇航员，像杨利伟叔叔那样，遨游在太空，在太空漫步。我知道，理想不是空想而是要为自己的理想去努力奋斗！
从现在开始，我要好好学*，天天向上，长大之后，为国家做贡献，成为一名对社会有用的人！
“呼。”当头顶上飞过一架飞机时，我就会情不自禁地想起自己的飞行员之梦。
我5岁的那年，爸爸带我去外地旅行。由于路程遥远，我们决定坐飞机去。刚上飞机，我对飞机的一切事物充满了好奇心，明亮的机舱，干净柔软的座椅，美丽温柔的空姐，都给我留下了深刻的印象。在紧张和兴奋中我们到达了目的地。对于那个新鲜的交通工具，我怎么也不舍得下去，最终还是被爸爸硬拉了下去。从那以后，飞机就成为了我最喜欢并且最想驾驶的交通工具。
就在那次旅行中，我们参观了一个军事基地，一进军事基地，我就撒开了爸爸的手，去寻找我最爱的飞机。可是找遍了大半个可参观的区域，就是找不到飞机，我急得像热锅上的蚂蚁。这时，爸爸跟了过来，拉着我的手，带我去另外的区域寻找。
在我们找飞机的过程中，看到了很多以前没有见到过的新奇有趣的东西。爸爸惊奇的左看右看，可我一点兴趣也没有。突然，眼前出现了一架正要起飞的迷彩战斗机，我驻足痴望，直至它飞向远方。我渐渐回过神来，立刻跑向战斗机起飞的地方。
真是功夫不负有心人啊，我和爸爸终于来到了起飞场，靠在分离网外，痴痴地望着驾驶舱中的飞行员，心里想：如果我能当一名飞行员，驾驶着飞机，翱翔于蓝天，那该多么神气啊！当又一架战斗机起飞，发出的巨大轰鸣声打断了我的思绪，我跑回爸爸身边，认真的对爸爸说：“爸爸，我长大了一定要当一名飞行员。”
一架架的战斗机从我头顶飞过，我的梦想也随着他们飞向蔚蓝的天空。
——我的理想是飞行员作文范文五份
梦想是鸟儿的翅膀，是鱼儿的鳍翼，是树枝上灿烂的花朵，是人类呼吸的空气。人因为有美丽的梦想生活就更加美好。我的愿望是当一名飞行员。
在我四岁时我心里就播下了这粒梦想的种子，为什么呢？我想你们一定很想知道吧！那是因为妈妈在我四岁时，把哥哥的一本书拿给我看，但是那时我认识的字不多，所以我就让妈妈读给我听，当妈妈读完第一个故事后，这个故事深深地触动了我的心。
那是一个这样的故事：我国有一位名叫陈怀民的飞行员，他驾驶着一架战斗机和别人打仗，但是飞机不幸被击中，但是他没有利用跳伞逃走保命而是驾驶着战斗机把它冲向敌人的战斗机，最后他和敌人同归于尽了。虽然他没能活着继续为国家效力，但是他的这种大无畏的精神鼓舞了更多的人，这场战役以中国的胜利而告终。陈怀民成了人民心目中的英雄，为了纪念他，还把那一带的其中的一条路叫作陈怀民路。我多想和他一样啊！成为大家心目中的英雄。
为了能实现这个梦想，我每天都会看关于飞机的新闻。一天我打开电视，看到的都是关于一架飞机从马来西亚来到北京，可是不知道为什么没有抵达北京，而是不知飞机的去向，下落不明，飞机上200多人生死未卜。或许你们会认为，我会被这次事件吓得不敢再说我的愿望是当一名飞行员，但是我可以肯定的告诉你们，你们想错了。我不仅没有被这次事件吓到，而是更加坚定了我要当上飞行员的信念。自从有了这一认识，我每天都好好的学*知识，因为我一定不要发生跟马航一样的意外，我会的把来中国旅游的游客安全的送到目的地，不发生一点点意外，连最小意外的都不允许，让更多的人放心的来中国。
俗话说：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”我一定会为我的梦想而努力，而奋斗的，直到它实现。
每个人都有自己的理想，每个人的理想也都不一样。有的人想当老师，培育出更好的人才；有的人想当医生，去救助那些濒危患者……而我的理想却远远“高”于他们，我长大以后，要当一名优秀的空军，驾驶着“歼十”号战斗机，翱翔在祖国的上空，保卫着祖国。
我从小就对“飞”有着浓厚的兴趣，常常幻想着自己有一对天使的翅膀，飞翔在城市上空，路见不*，拔刀相助，去帮助每一个需要帮助的人。尤其是在2009年祖国六十周年庆的典礼上，有五名飞行员叔叔驾驶着战斗机在***广场上空做出的那一个个高难度动作令我目瞪口呆。从那以后，我幼小的心灵中便树立了一个伟大的梦想，就是像那些叔叔一样成为一名出色的飞行员。我以前看过一部电视剧，叫做“鹰隼大队”，讲述了几个士兵通过种种测试，经历了种种考验与磨难，最终成为了优秀的空军战士。这部电视剧不仅让我见识了空军的气派与帅气，也让我知道了成为一名优秀的空军所付出的汗水与辛劳。
“不经历风雨，怎能见彩虹？”虽然当一名空军要付出很多，但这也没能使我放弃成为空军的.梦想。从现在开始，我要严格要求自己。首先要好好学*，考上一个好大学，掌握各种知识，我的理想才能够实现。然后要加强体格锻炼，经常健身，不挑食，要有强健的体魄，最重要的就是要保护好眼睛，不能驼背，为以后的考验与磨难做好充分的准备，要打有准备的仗。
生活好比旅行，理想就是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进。我一定要为我的“空军梦”努力奋斗，我一定要驾驶着“歼十”翱翔在祖国湛蓝的天空上，保卫着祖国，保卫着祖国的人民，为我们大家幸福，安宁的生活而战斗！
我的理想是成为一名飞行员或宇航员，要么可以在天际翱翔，也可以在太空漫游，我还有许许多多的理想，但是从来都没有这两个理想强烈。
我想当飞行员，因为我可以载着乘客飞到世界各地，看上云端，看着奔流不息的云流，想象着对未来的美好憧憬。来到一个地方，顺便也可以看看当地的风景，看看山山水水，甚至还可以交到要好的朋友！我想当宇航员，因为我可以载着祖国的骄傲，飞向太空，成为人们论点的中心，还可以在宇宙中欣赏着最为清晰，最为漂亮的星空，更可以欣赏我们美丽的母亲——地球！看哪！您穿着蔚蓝色的纱衣，为我们提供矿产资源、食物和空气，难道我们在太空中不应该感谢您吗？
我要努力学*，奋发图强，为未来铺好路，争取考个好成绩，探究宇宙的奥秘；我还要经常锻炼自己，要知道，当个宇航员必须拥有健康的体魄，光是有知识和身体也是不够的，我还要调整我的`身心状态，不要再像以前那样毛毛躁躁，随随便便就激动了，我要常常提醒自己，*静下来，受到挫折不要随便放弃，要学会安抚自己！
我常常坐在草地上，望着那被雾霾天遮掩着的美丽的星空，想象着自己，开着飞机和宇宙飞船，在天际遨游的情景。
每个人都有自己的理想，每个人的理想也都不一样。有的人想当老师，培育出更好的`人才；有的人想当医生，去救助那些濒危患者……而我的理想却远远“高”于他们，我长大以后，要当一名优秀的空军，驾驶着“歼十”号战斗机，翱翔在祖国的上空，保卫着祖国。
我从小就对“飞”有着浓厚的兴趣，常常幻想着自己有一对天使的翅膀，飞翔在城市上空，路见不*，拔刀相助，去帮助每一个需要帮助的人。尤其是在2009年祖国六十周年庆的典礼上，有五名飞行员叔叔驾驶着战斗机在***广场上空做出的那一个个高难度动作令我目瞪口呆。从那以后，我幼小的心灵中便树立了一个伟大的梦想，就是像那些叔叔一样成为一名出色的飞行员。我以前看过一部电视剧，叫做“鹰隼大队”，讲述了几个士兵通过种种测试，经历了种种考验与磨难，最终成为了优秀的空军战士。这部电视剧不仅让我见识了空军的气派与帅气，也让我知道了成为一名优秀的空军所付出的汗水与辛劳。
“不经历风雨，怎能见彩虹？”虽然当一名空军要付出很多，但这也没能使我放弃成为空军的梦想。从现在开始，我要严格要求自己。首先要好好学*，考上一个好大学，掌握各种知识，我的理想才能够实现。然后要加强体格锻炼，经常健身，不挑食，要有强健的体魄，最重要的就是要保护好眼睛，不能驼背，为以后的考验与磨难做好充分的准备，要打有准备的仗。
生活好比旅行，理想就是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进。我一定要为我的“空军梦”努力奋斗，我一定要驾驶着“歼十”翱翔在祖国湛蓝的天空上，保卫着祖国，保卫着祖国的人民，为我们大家幸福，安宁的生活而战斗！
世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗所以我们要开始向理想冲去。我的理想是做一位飞行员，我也会向理想努力冲去。
爸爸跟我说过，天上的风景非常美，而他却看不到那样的风景，所以我想当飞行员带他们一起去看那美丽的天堂。在电视里看着别人开飞机，需要很大的力量和智慧，而且每一个部分是不能乱动的。开飞机如果不够专心，认真的话，有可能就会有生命危险，飞机也会失控，失控时并不要着急，因为着急就忘了开飞机的步骤。所以要成为飞行员还要坚持，坚持，再坚持。飞机是能像小鸟一样飞在空中，在蓝蓝的天空就非常舒服。
为了成为飞行员，我从一年级时玩着玩具小飞机，那个小飞机仿佛真的飞机，那个飞机左右两边的小翅膀前面弯弯，真是好啊！我想着：我什么时候能飞上哪蓝蓝的天空摸摸大大的白云呢？爸爸对我说着要想飞向蓝天就要努力的学*。有一次我和爸爸去了大海发现一架飞机在沙滩上，我发现那飞机的零件很多，飞机能垂直起得的人可是非常厉害的，他一定是高手。我还知道，如果飞机和飞机相撞，就会让飞机的翅膀受到伤害，所以不知道飞机的每一个按钮的代表的含义就无法开飞机。
原来开飞机是非常的困难，每一个步骤都不能乱，需要冷静谨慎的处事态度，而且开飞机也需要许多知识，虽然理想难以实现，但只要我肯努力学*，我相信总有一天我能够实现自己的理想。
