秋季养生顺口溜
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
秋季保健七口诀
1.合理增减衣物
立秋后，爱美的张小姐依旧穿着夏天的清凉装——凉拖、短裙，可是前几天，她请了病假休息。来上班时，办公室的小姐妹发现室温有26摄氏度，但一向时尚的 张小姐居然长衣长裤加身，这可让人看不懂了。大伙细问后得知，原来张小姐前两天凉过了头，患了寒冷性脂膜炎，即人们常说的“裙装病”。
“春捂秋冻”的道理没错，但年轻人即使体质好也应“冻”得适度，“秋冻”不当，会招来“裙装病”——大冷天穿得太少落下关节炎；名为寒冷性脂膜炎的皮肤 病，也常常会袭击那些为了美丽而不顾气温低穿着单薄的女性；光脚穿凉拖或光腿穿短裙的女孩，还会“寒打脚上起”，因为中医认为，人体的阳脉从脚起，秋天护 住脚就等于护住了阳气；丹田在腹部，它是元气之根本，护住肚子就是护住了元气。阳气和元气充足，人体的免疫力就强，就不容易得病。
与张小姐的清凉装相比，立秋的第一场雨后，妈妈就给3岁的童童穿上薄毛衣，可孩子还是流涕不止。童童妈纳闷了，怕孩子受凉，特意给加了衣服，感冒怎么还是不请自来。
天气刚一转凉，就给孩子穿很多衣服，活泼好动的他们极易因出汗而把内衣浸湿，待安静下来时，风一吹，就易感冒伤风。秋凉之际，应该尽可能晚一点增衣，即能穿单衣，尽量不加外套，因为适当地冻一冻，可增强皮肤的耐寒力和身体的抵抗力。身体弱者另当别论。
2.早睡早起宜养收
中医认为，从立秋开始，气候由热转寒，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。
因此，秋季养生，要以养收为原则，起居作息要相应调整，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。李副院长说，夏季人通常心血难安，睡眠不安稳或多梦、易醒，而 秋季由于阳气容易泄漏，更要注重睡眠的调整。早睡能顺应阳气的收敛，早起则可以使肺气得以舒展，对预防秋冬季节的呼吸道病变大有裨益。
3.先调脾胃后进补
一立秋，林大妈就忙着开始为一家人进补，又是羊肉汤又是参汤，可是没想到，老伴的胃肠承受不住短时期内大批量补品的“狂轰乱炸”，开始与主人较起劲，林大妈不得不陪着老伴上医院。
夏季人们普遍食欲不佳，脾胃虚弱，此时大量进食补品，会加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的肠胃无法承受突如其来的补品，导致消化功能紊乱，所以秋季进 补之前一定要先调理脾胃，侧重清热、利湿、健脾，多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。其次，调理脾胃还要因 人而异，脾虚及胃火旺盛者要区别对待。
4.晨起一碗粥保养身体
鹤发童颜的吴大爷82岁了，饭量不大，不爱运动，儿女们担心父亲久坐不动会影响肠胃蠕动从而便秘，可老人每天喝粥的*惯让儿女的担心变得多余，“我一 年四季离不开粥，喝来喝去，终于悟出了古人所讲粥饮为世间第一补人之物的道理，不同的.季节喝不同的粥，对身体大有好处。”
粥有适口、易消化吸收、生津益气的功效，古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。早餐喝粥不但花钱少，关键能润燥滋阴，益于养生。秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥，玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年的功效。
5.清润调养抗秋燥
又到一年秋燥时。尽管每天都会喝够8大杯水，可白女士嘴皮照样干，鼻腔依旧燥，脸上还起皮。其实，这都是因为酷暑消耗完了人体的津液，而秋燥又进一步来袭。针对这种情况，当下最应该做的就是补足津液，在此特别提醒，一是补，二是防丢失。
喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办？李副院长提出如下建议：
●少吃过油、过甜、过咸的东西，并尽可能少食用葱、姜、蒜、辣椒等辛味之品，少喝甜味饮料。
●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
●多运动，运动促进血液循环，津液自然充足。
●饮食调养应以清润为主，多吃蔬菜水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等，水果应食用养阴生津之品，如葡萄、梨、香蕉等。
●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定，心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
喝水喝茶固然能防燥，但仅靠这一点还不够，多喝点汤和粥，也是防燥的要点。
但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。
再比如你喝了一上午茶，可是中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，就一定不会再干燥了。
6.轻松*缓去运动
俗话说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体**阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，运动量不宜过大，以周身微热而不出汗为好，选择轻松*缓、活动量不大的如登山、散步、做操、慢跑等项目。
7.生活规律除“秋愁”
人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。但入秋之 后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌的褪黑激素就会相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工”，情绪也就低 沉消极，精神萎靡不振。
怎样防止“秋愁”呢？李副院长说，首先，生活要有规律，按时作息，晴朗的日子里，多做户外活动，接受阳光的沐浴。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛 奶、鸡蛋和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，消除抑郁情绪，还要参加一些有益身心的娱乐活动，使人心情舒畅，精神振奋。
秋天是果实累累的，她给了我们一个金色的丰收季节，她虽是人们最易生病的“多事之秋”，但也是调养生机的最佳时节，我们一定要好好把握。
1、 喉干嗓哑：饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛：生梨。口长水泡：咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
2、 葱：属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒。
3、 减肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜过快，匀速为宜，呼啦圈质量不宜过重，以免伤身体；仰卧起坐，燃烧脂肪，双臂尽量展开。持之以恒，让你美丽窈窕！
4、 夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。温馨关怀送上，快乐安康随行！
5、 健康的诀窍：生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！
6、 夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
7、 夏日游泳虽好，注意事项记牢，热身运动别少，前胸后背拍湿，水中手指抽筋，反复张开握拳，沙滩欢快戏水，防晒功课做好。温馨关怀送上，快乐安康围绕！
8、 夏季干眼病高发，妙招助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看长时间，常看远处绿草木，枸杞菊花代茶饮，橙色果蔬多摄入，外出佩戴太阳镜。愿快乐安康！
9、 炎夏到，养生忙，晨起床，多散步，调精神，心舒畅，重午睡，盖薄被，巧运动，早晚宜，食清淡，荷叶粥，常补液，西瓜梨，勿贪凉，忌生冷。愿安康！
10、 炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
11、 炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，温馨关怀送上，快乐安康随行！
12、 夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，*日多吃苹果，芝麻煮粥独到。温馨关怀送上，快乐安康没跑！
13、 夏季去火小诀窍，还是绿豆好；热到实在受不了，一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘；若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。
14、 早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。
15、 健康顺口溜：晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康。
16、 健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
17、 夏季总爱犯困，美食助你提神，猪牛羊一百克，补铁消疲独到，碱性食物多吃，番茄海带豆腐，全谷补充能量，地瓜燕麦别少，温馨关怀送上，快乐安康随行！
18、 健康语录：一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；核桃山中宝，补肾又健脑；欢乐是健康，忧郁是病魔。
19、 夏季瘦身有门道，轻松赶走饥饿感，坚果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食，水分涨满你的`胃，愿快乐安康！
20、 降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。小小关怀贴士，联络联络友谊！
21、 夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！
22、 节后饮食小贴士，*时关心伴随您。主食粗细粮搭配，干稀搭配也为佳。油条油饼都远离，肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白，赶跑疲劳精神爽！
23、 这是条温暖牌短信，可温暖你的双手，更能温暖你的心，包你看完后，全身发热，暖暖和和。我把它作为礼物送给你，赶紧收好，时时翻阅能取暖哦！
24、 天气转凉，易患感冒。如何预防呢？可早起冷水洗脸，睡前热水浴足；多喝白开水，多喝姜汤；生活规律，充足睡眠；加强体育锻炼，提高免疫力。祝你健康！
25、 秋季六种食物最滋补，莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排毒；银耳醒脑抗疲劳，胡萝卜养肝明目；茄子祛风还通络，清凉降火秋燥除。祝健康！
26、 进入秋季燥气升，饮食滋阴润肺宜；芝麻富含蛋白质，补血养发生津液；枇杷消食助吸收，化痰消气还止咳；菠萝含维生素B，消除疲劳补体力。祝你健康！
27、 秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康！
28、 秋风秋雨丝丝绵绵，提防秋愁小心思念。雨打残荷枫叶纷飞，欣赏秋韵点缀心扉。衰草枯杨犹带霜痕，小心秋凉披件衣裳。青山绿水古庙黄昏，随意秋游交交朋友。秋季养生，随心所欲。祝你快乐！
29、 要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。
30、 秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
一匙蜂蜜、一杯水、早起喝完再动嘴，(补充大脑热量，尽快进入工作状态;调肠胃防结石。)
一匙陈醋、三片姜、一日三餐吃得香。(降脂、软化血管;增加胃肠血液循环，帮助营养吸收)
两杯鲜奶、一个蛋、每天都吃杂粮饭，(补充优质蛋白、钙质、叶黄素和玉米黄素;预防三高)
一把麦胚、一块薯、一两豆腐常叮嘱。(补充植物甾醇、锌、硒等微量元素;防便秘、稳血糖)
一块海带、一把菇、半斤鲜果一斤蔬。(维生素、矿物质、抗氧化物、膳食纤维，给生命动力)
一两鲜鱼、一两肉、最好再加一把豆，(提供主要的优质蛋白来源、动植物蛋白均衡更健康。)
一匙枸杞、半匙盐、一把坚果助延年，(养眼稳压、润肠健脑，提供必需脂肪酸和膳食纤维。)
一把蓝莓、三个枣、半个鳄梨防衰老。(抗氧化、预防夜盲症、保护视力、养血抗癌防衰老。)
三匙素油、二二一、橄榄大豆亚麻油，(油酸类油脂：亚油酸类油脂：亚麻酸类油脂= 2：2:1)
一万步、 五杯水、吃动*衡不后悔!(1万步=有效步数7000步。如好吃懒动=上述建议白说!)
秋季养生顺口溜
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
秋季保健七口诀
1.合理增减衣物
立秋后，爱美的张小姐依旧穿着夏天的清凉装——凉拖、短裙，可是前几天，她请了病假休息。来上班时，办公室的小姐妹发现室温有26摄氏度，但一向时尚的 张小姐居然长衣长裤加身，这可让人看不懂了。大伙细问后得知，原来张小姐前两天凉过了头，患了寒冷性脂膜炎，即人们常说的“裙装病”。
“春捂秋冻”的道理没错，但年轻人即使体质好也应“冻”得适度，“秋冻”不当，会招来“裙装病”——大冷天穿得太少落下关节炎；名为寒冷性脂膜炎的皮肤 病，也常常会袭击那些为了美丽而不顾气温低穿着单薄的女性；光脚穿凉拖或光腿穿短裙的女孩，还会“寒打脚上起”，因为中医认为，人体的阳脉从脚起，秋天护 住脚就等于护住了阳气；丹田在腹部，它是元气之根本，护住肚子就是护住了元气。阳气和元气充足，人体的免疫力就强，就不容易得病。
与张小姐的清凉装相比，立秋的第一场雨后，妈妈就给3岁的童童穿上薄毛衣，可孩子还是流涕不止。童童妈纳闷了，怕孩子受凉，特意给加了衣服，感冒怎么还是不请自来。
天气刚一转凉，就给孩子穿很多衣服，活泼好动的他们极易因出汗而把内衣浸湿，待安静下来时，风一吹，就易感冒伤风。秋凉之际，应该尽可能晚一点增衣，即能穿单衣，尽量不加外套，因为适当地冻一冻，可增强皮肤的'耐寒力和身体的抵抗力。身体弱者另当别论。
2.早睡早起宜养收
中医认为，从立秋开始，气候由热转寒，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。
因此，秋季养生，要以养收为原则，起居作息要相应调整，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。李副院长说，夏季人通常心血难安，睡眠不安稳或多梦、易醒，而 秋季由于阳气容易泄漏，更要注重睡眠的调整。早睡能顺应阳气的收敛，早起则可以使肺气得以舒展，对预防秋冬季节的呼吸道病变大有裨益。
3.先调脾胃后进补
一立秋，林大妈就忙着开始为一家人进补，又是羊肉汤又是参汤，可是没想到，老伴的胃肠承受不住短时期内大批量补品的“狂轰乱炸”，开始与主人较起劲，林大妈不得不陪着老伴上医院。
夏季人们普遍食欲不佳，脾胃虚弱，此时大量进食补品，会加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的肠胃无法承受突如其来的补品，导致消化功能紊乱，所以秋季进 补之前一定要先调理脾胃，侧重清热、利湿、健脾，多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。其次，调理脾胃还要因 人而异，脾虚及胃火旺盛者要区别对待。
4.晨起一碗粥保养身体
鹤发童颜的吴大爷82岁了，饭量不大，不爱运动，儿女们担心父亲久坐不动会影响肠胃蠕动从而便秘，可老人每天喝粥的*惯让儿女的担心变得多余，“我一 年四季离不开粥，喝来喝去，终于悟出了古人所讲粥饮为世间第一补人之物的道理，不同的季节喝不同的粥，对身体大有好处。”
粥有适口、易消化吸收、生津益气的功效，古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。早餐喝粥不但花钱少，关键能润燥滋阴，益于养生。秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥，玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年的功效。
5.清润调养抗秋燥
又到一年秋燥时。尽管每天都会喝够8大杯水，可白女士嘴皮照样干，鼻腔依旧燥，脸上还起皮。其实，这都是因为酷暑消耗完了人体的津液，而秋燥又进一步来袭。针对这种情况，当下最应该做的就是补足津液，在此特别提醒，一是补，二是防丢失。
喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办？李副院长提出如下建议：
●少吃过油、过甜、过咸的东西，并尽可能少食用葱、姜、蒜、辣椒等辛味之品，少喝甜味饮料。
●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
●多运动，运动促进血液循环，津液自然充足。
●饮食调养应以清润为主，多吃蔬菜水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等，水果应食用养阴生津之品，如葡萄、梨、香蕉等。
●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定，心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
喝水喝茶固然能防燥，但仅靠这一点还不够，多喝点汤和粥，也是防燥的要点。
但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。
再比如你喝了一上午茶，可是中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，就一定不会再干燥了。
6.轻松*缓去运动
俗话说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体**阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，运动量不宜过大，以周身微热而不出汗为好，选择轻松*缓、活动量不大的如登山、散步、做操、慢跑等项目。
7.生活规律除“秋愁”
人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。但入秋之 后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌的褪黑激素就会相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工”，情绪也就低 沉消极，精神萎靡不振。
怎样防止“秋愁”呢？李副院长说，首先，生活要有规律，按时作息，晴朗的日子里，多做户外活动，接受阳光的沐浴。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛 奶、鸡蛋和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，消除抑郁情绪，还要参加一些有益身心的娱乐活动，使人心情舒畅，精神振奋。
秋天是果实累累的，她给了我们一个金色的丰收季节，她虽是人们最易生病的“多事之秋”，但也是调养生机的最佳时节，我们一定要好好把握。
1、 喉干嗓哑：饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛：生梨。口长水泡：咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
2、 葱：属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒。
3、 减肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜过快，匀速为宜，呼啦圈质量不宜过重，以免伤身体；仰卧起坐，燃烧脂肪，双臂尽量展开。持之以恒，让你美丽窈窕！
4、 夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。温馨关怀送上，快乐安康随行！
5、 健康的诀窍：生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！
6、 夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
7、 夏日游泳虽好，注意事项记牢，热身运动别少，前胸后背拍湿，水中手指抽筋，反复张开握拳，沙滩欢快戏水，防晒功课做好。温馨关怀送上，快乐安康围绕！
8、 夏季干眼病高发，妙招助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看长时间，常看远处绿草木，枸杞菊花代茶饮，橙色果蔬多摄入，外出佩戴太阳镜。愿快乐安康！
9、 炎夏到，养生忙，晨起床，多散步，调精神，心舒畅，重午睡，盖薄被，巧运动，早晚宜，食清淡，荷叶粥，常补液，西瓜梨，勿贪凉，忌生冷。愿安康！
10、 炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
11、 炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，温馨关怀送上，快乐安康随行！
12、 夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，*日多吃苹果，芝麻煮粥独到。温馨关怀送上，快乐安康没跑！
13、 夏季去火小诀窍，还是绿豆好；热到实在受不了，一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘；若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。
14、 早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。
15、 健康顺口溜：晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康。
16、 健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
17、 夏季总爱犯困，美食助你提神，猪牛羊一百克，补铁消疲独到，碱性食物多吃，番茄海带豆腐，全谷补充能量，地瓜燕麦别少，温馨关怀送上，快乐安康随行！
18、 健康语录：一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；核桃山中宝，补肾又健脑；欢乐是健康，忧郁是病魔。
19、 夏季瘦身有门道，轻松赶走饥饿感，坚果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食，水分涨满你的胃，愿快乐安康！
20、 降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。小小关怀贴士，联络联络友谊！
21、 夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！
22、 节后饮食小贴士，*时关心伴随您。主食粗细粮搭配，干稀搭配也为佳。油条油饼都远离，肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白，赶跑疲劳精神爽！
23、 这是条温暖牌短信，可温暖你的双手，更能温暖你的心，包你看完后，全身发热，暖暖和和。我把它作为礼物送给你，赶紧收好，时时翻阅能取暖哦！
24、 天气转凉，易患感冒。如何预防呢？可早起冷水洗脸，睡前热水浴足；多喝白开水，多喝姜汤；生活规律，充足睡眠；加强体育锻炼，提高免疫力。祝你健康！
25、 秋季六种食物最滋补，莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排毒；银耳醒脑抗疲劳，胡萝卜养肝明目；茄子祛风还通络，清凉降火秋燥除。祝健康！
26、 进入秋季燥气升，饮食滋阴润肺宜；芝麻富含蛋白质，补血养发生津液；枇杷消食助吸收，化痰消气还止咳；菠萝含维生素B，消除疲劳补体力。祝你健康！
27、 秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康！
28、 秋风秋雨丝丝绵绵，提防秋愁小心思念。雨打残荷枫叶纷飞，欣赏秋韵点缀心扉。衰草枯杨犹带霜痕，小心秋凉披件衣裳。青山绿水古庙黄昏，随意秋游交交朋友。秋季养生，随心所欲。祝你快乐！
29、 要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。
30、 秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
——养生顺口溜 (菁华3篇)
一匙蜂蜜、一杯水、早起喝完再动嘴，(补充大脑热量，尽快进入工作状态;调肠胃防结石。)
一匙陈醋、三片姜、一日三餐吃得香。(降脂、软化血管;增加胃肠血液循环，帮助营养吸收)
两杯鲜奶、一个蛋、每天都吃杂粮饭，(补充优质蛋白、钙质、叶黄素和玉米黄素;预防三高)
一把麦胚、一块薯、一两豆腐常叮嘱。(补充植物甾醇、锌、硒等微量元素;防便秘、稳血糖)
一块海带、一把菇、半斤鲜果一斤蔬。(维生素、矿物质、抗氧化物、膳食纤维，给生命动力)
一两鲜鱼、一两肉、最好再加一把豆，(提供主要的优质蛋白来源、动植物蛋白均衡更健康。)
一匙枸杞、半匙盐、一把坚果助延年，(养眼稳压、润肠健脑，提供必需脂肪酸和膳食纤维。)
一把蓝莓、三个枣、半个鳄梨防衰老。(抗氧化、预防夜盲症、保护视力、养血抗癌防衰老。)
三匙素油、二二一、橄榄大豆亚麻油，(油酸类油脂：亚油酸类油脂：亚麻酸类油脂= 2：2:1)
一万步、 五杯水、吃动*衡不后悔!(1万步=有效步数7000步。如好吃懒动=上述建议白说!)
秋季养生顺口溜
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
秋季保健七口诀
1.合理增减衣物
立秋后，爱美的张小姐依旧穿着夏天的清凉装——凉拖、短裙，可是前几天，她请了病假休息。来上班时，办公室的小姐妹发现室温有26摄氏度，但一向时尚的 张小姐居然长衣长裤加身，这可让人看不懂了。大伙细问后得知，原来张小姐前两天凉过了头，患了寒冷性脂膜炎，即人们常说的“裙装病”。
“春捂秋冻”的道理没错，但年轻人即使体质好也应“冻”得适度，“秋冻”不当，会招来“裙装病”——大冷天穿得太少落下关节炎；名为寒冷性脂膜炎的皮肤 病，也常常会袭击那些为了美丽而不顾气温低穿着单薄的女性；光脚穿凉拖或光腿穿短裙的女孩，还会“寒打脚上起”，因为中医认为，人体的阳脉从脚起，秋天护 住脚就等于护住了阳气；丹田在腹部，它是元气之根本，护住肚子就是护住了元气。阳气和元气充足，人体的免疫力就强，就不容易得病。
与张小姐的清凉装相比，立秋的第一场雨后，妈妈就给3岁的童童穿上薄毛衣，可孩子还是流涕不止。童童妈纳闷了，怕孩子受凉，特意给加了衣服，感冒怎么还是不请自来。
天气刚一转凉，就给孩子穿很多衣服，活泼好动的他们极易因出汗而把内衣浸湿，待安静下来时，风一吹，就易感冒伤风。秋凉之际，应该尽可能晚一点增衣，即能穿单衣，尽量不加外套，因为适当地冻一冻，可增强皮肤的耐寒力和身体的抵抗力。身体弱者另当别论。
2.早睡早起宜养收
中医认为，从立秋开始，气候由热转寒，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。
因此，秋季养生，要以养收为原则，起居作息要相应调整，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。李副院长说，夏季人通常心血难安，睡眠不安稳或多梦、易醒，而 秋季由于阳气容易泄漏，更要注重睡眠的调整。早睡能顺应阳气的收敛，早起则可以使肺气得以舒展，对预防秋冬季节的呼吸道病变大有裨益。
3.先调脾胃后进补
一立秋，林大妈就忙着开始为一家人进补，又是羊肉汤又是参汤，可是没想到，老伴的胃肠承受不住短时期内大批量补品的“狂轰乱炸”，开始与主人较起劲，林大妈不得不陪着老伴上医院。
夏季人们普遍食欲不佳，脾胃虚弱，此时大量进食补品，会加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的肠胃无法承受突如其来的补品，导致消化功能紊乱，所以秋季进 补之前一定要先调理脾胃，侧重清热、利湿、健脾，多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。其次，调理脾胃还要因 人而异，脾虚及胃火旺盛者要区别对待。
4.晨起一碗粥保养身体
鹤发童颜的吴大爷82岁了，饭量不大，不爱运动，儿女们担心父亲久坐不动会影响肠胃蠕动从而便秘，可老人每天喝粥的*惯让儿女的担心变得多余，“我一 年四季离不开粥，喝来喝去，终于悟出了古人所讲粥饮为世间第一补人之物的道理，不同的季节喝不同的粥，对身体大有好处。”
粥有适口、易消化吸收、生津益气的功效，古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。早餐喝粥不但花钱少，关键能润燥滋阴，益于养生。秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥，玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年的功效。
5.清润调养抗秋燥
又到一年秋燥时。尽管每天都会喝够8大杯水，可白女士嘴皮照样干，鼻腔依旧燥，脸上还起皮。其实，这都是因为酷暑消耗完了人体的津液，而秋燥又进一步来袭。针对这种情况，当下最应该做的就是补足津液，在此特别提醒，一是补，二是防丢失。
喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办？李副院长提出如下建议：
●少吃过油、过甜、过咸的东西，并尽可能少食用葱、姜、蒜、辣椒等辛味之品，少喝甜味饮料。
●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
●多运动，运动促进血液循环，津液自然充足。
●饮食调养应以清润为主，多吃蔬菜水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等，水果应食用养阴生津之品，如葡萄、梨、香蕉等。
●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定，心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
喝水喝茶固然能防燥，但仅靠这一点还不够，多喝点汤和粥，也是防燥的要点。
但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。
再比如你喝了一上午茶，可是中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，就一定不会再干燥了。
6.轻松*缓去运动
俗话说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体**阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，运动量不宜过大，以周身微热而不出汗为好，选择轻松*缓、活动量不大的如登山、散步、做操、慢跑等项目。
7.生活规律除“秋愁”
人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。但入秋之 后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌的褪黑激素就会相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工”，情绪也就低 沉消极，精神萎靡不振。
怎样防止“秋愁”呢？李副院长说，首先，生活要有规律，按时作息，晴朗的日子里，多做户外活动，接受阳光的沐浴。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛 奶、鸡蛋和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，消除抑郁情绪，还要参加一些有益身心的娱乐活动，使人心情舒畅，精神振奋。
秋天是果实累累的，她给了我们一个金色的丰收季节，她虽是人们最易生病的.“多事之秋”，但也是调养生机的最佳时节，我们一定要好好把握。
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。
“一把豆”主要是指大豆食品。大豆中，大豆蛋白质的含量一般为40%左右，除此之外，还富含脂肪及其他多种成分，并且价格便宜。
“一个鸡蛋”，这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，便能获得7克优质蛋白。
“加点肉”是用来补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他性食物的营养素。
三寒两倒七分饱，健康活到老
“三寒”，指的就是包括“秋寒”在内的“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里要注意增减衣裳;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱。
三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增加衣服。当然，秋寒时节，晚上睡前用热水也有助于增强正气，提高人体的抵抗力。
“两倒”的好处也是显而易见的。安徽省院科朱庆军副主任医师说，养生大家南怀瑾因事务繁忙几十年如一日，每天只是子时(23:00~1:00)与午时(11:00~13:00)分别睡两个小时的觉，95岁去世时头脑仍然非常敏锐。对于上班族而言，在赶工作进度迫不得已时也不妨参考一下这种休息方式。
古人云：吃饭七分饱，健康活到老。北京中医药大学东直门医院科刘大铭医生表示，如果经常吃得过饱，加重脾胃负担，日久脾胃就容易受到损伤。如果脾胃出问题了，其他脏腑就容易出问题，而且很难恢复。所以建议吃饭时感觉还能再吃几口时，就离开餐桌。
人生百岁不容易，莫和自己过不去;
劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时;
人生得意须尽欢，莫待病了不过关;
良言一句君需记：
避过气急累，不活一百也活九十多。
专家洪昭光教授说，不管你是老板，还是普通的办公一族，在忙碌的同时一定要注意保重身体，最重要的就是记住千万别“气急累”。
洪教授说，气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发，搞垮身体。如今常常被‘气、急、累’三字缠身的.白领们，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。
一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。
人过中年以后的进食方式就应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饱的状态。每天饮食遵照“3+3”原则，做到三顿正餐三顿加餐，营养就能均衡了。
吃得杂，吃得匀，才能营养均衡。吃的种类多，不代表量很大，一日三餐每餐主食一两多一点儿，其它都是一些小食品，如水果、坚果、奶制品等等，这些零食*时就放在手边，想吃了就吃。这种吃法特别适合于老年人。
健康就是一件简单的事情，正如一位教授自编的顺口溜：
油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，*生活安全点，个人卫生良好点，心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成*惯坚持点，身体健康长寿点。
——养生顺口溜 (菁华3篇)
芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好。
玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老。
花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃。
芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。
依据情况选食疗，多样进食营养好。
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。
“一把豆”主要是指大豆食品。大豆中，大豆蛋白质的含量一般为40%左右，除此之外，还富含脂肪及其他多种成分，并且价格便宜。
“一个鸡蛋”，这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，便能获得7克优质蛋白。
“加点肉”是用来补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他性食物的营养素。
三寒两倒七分饱，健康活到老
“三寒”，指的就是包括“秋寒”在内的“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里要注意增减衣裳;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱。
三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增加衣服。当然，秋寒时节，晚上睡前用热水也有助于增强正气，提高人体的抵抗力。
“两倒”的好处也是显而易见的。安徽省院科朱庆军副主任医师说，养生大家南怀瑾因事务繁忙几十年如一日，每天只是子时(23:00~1:00)与午时(11:00~13:00)分别睡两个小时的觉，95岁去世时头脑仍然非常敏锐。对于上班族而言，在赶工作进度迫不得已时也不妨参考一下这种休息方式。
古人云：吃饭七分饱，健康活到老。北京中医药大学东直门医院科刘大铭医生表示，如果经常吃得过饱，加重脾胃负担，日久脾胃就容易受到损伤。如果脾胃出问题了，其他脏腑就容易出问题，而且很难恢复。所以建议吃饭时感觉还能再吃几口时，就离开餐桌。
人生百岁不容易，莫和自己过不去;
劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时;
人生得意须尽欢，莫待病了不过关;
良言一句君需记：
避过气急累，不活一百也活九十多。
专家洪昭光教授说，不管你是老板，还是普通的办公一族，在忙碌的同时一定要注意保重身体，最重要的就是记住千万别“气急累”。
洪教授说，气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发，搞垮身体。如今常常被‘气、急、累’三字缠身的白领们，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。
一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。
人过中年以后的进食方式就应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饱的状态。每天饮食遵照“3+3”原则，做到三顿正餐三顿加餐，营养就能均衡了。
吃得杂，吃得匀，才能营养均衡。吃的种类多，不代表量很大，一日三餐每餐主食一两多一点儿，其它都是一些小食品，如水果、坚果、奶制品等等，这些零食*时就放在手边，想吃了就吃。这种吃法特别适合于老年人。
健康就是一件简单的事情，正如一位教授自编的顺口溜：
油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，*生活安全点，个人卫生良好点，心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成*惯坚持点，身体健康长寿点。
一匙蜂蜜、一杯水、早起喝完再动嘴，(补充大脑热量，尽快进入工作状态;调肠胃防结石。)
一匙陈醋、三片姜、一日三餐吃得香。(降脂、软化血管;增加胃肠血液循环，帮助营养吸收)
两杯鲜奶、一个蛋、每天都吃杂粮饭，(补充优质蛋白、钙质、叶黄素和玉米黄素;预防三高)
一把麦胚、一块薯、一两豆腐常叮嘱。(补充植物甾醇、锌、硒等微量元素;防便秘、稳血糖)
一块海带、一把菇、半斤鲜果一斤蔬。(维生素、矿物质、抗氧化物、膳食纤维，给生命动力)
一两鲜鱼、一两肉、最好再加一把豆，(提供主要的优质蛋白来源、动植物蛋白均衡更健康。)
一匙枸杞、半匙盐、一把坚果助延年，(养眼稳压、润肠健脑，提供必需脂肪酸和膳食纤维。)
一把蓝莓、三个枣、半个鳄梨防衰老。(抗氧化、预防夜盲症、保护视力、养血抗癌防衰老。)
三匙素油、二二一、橄榄大豆亚麻油，(油酸类油脂：亚油酸类油脂：亚麻酸类油脂= 2：2:1)
一万步、 五杯水、吃动*衡不后悔!(1万步=有效步数7000步。如好吃懒动=上述建议白说!)
——儿童健康顺口溜 (菁华3篇)
花花绳绳一条条
大家比赛把绳跳，
单脚、双脚，
翻花、双摇，
花样多来姿势巧，
从小锻炼身体好
小花杯，装清水，
咕噜咕噜漱漱嘴。
要想牙齿好，
吃过东西快漱嘴。
小朋友，真机灵，
安全入园记得清。
来园路上靠右行。
十字路口红灯停。
交通规则要遵守，
高高兴兴入园中。
——儿童顺口溜 (菁华6篇)
小蜜蜂
小蜜蜂，嗡嗡嗡，
飞到西，飞到东，
传花粉，采花蜜，
我们学它爱劳动。
凤凰山上凤凰台
凤凰山上凤花香，
凤凰台上落凤凰，
红凤凰，粉凤凰，
粉红凤凰黄凤凰。
小蜻蜓，纱翅膀，
飞来飞去捉虫忙，
低飞雨，高飞晴，
气象预报它最棒。
小牛扣扣使劲揪，
小妞扣扣对准扣眼扣，
小牛和小妞，
谁学会了扣纽扣？
天上小星星，
地上小青青。
青青看星星，
星星亮晶晶。
青青数星星，
星星数不清。
“开开门！”“你找谁？”
“你家小鸡来否？”
“我家小鸡勿勒家。”
“你家小鸡拿我面盆打破。”
“赔你金佬。”“勿要”。
“赔你银佬。”“勿要。”
“赔你金刚山上一棵草。”“勿要。”
“洗洗，”“潮佬。”
“晒晒。”“勿要。”
“你要嗲？”
“我要你家小鸡格肉吃。”
“哦嘘！哦嘘！”
“你家小鸡家来否？”
“家来一只翅膀。”
“你家小鸡家来否？”
“家来一只脚。”
“哦嘘！哦嘘！”
“你家小鸡家来否？”
“家来一只头。”
“哦嘘！哦嘘！”
“你家小鸡家来否？”
“家来格哩。”
——拼音顺口溜通用五篇
1、ai ei ui
大姐a，小弟i，a- i并排ai ai ai,
小哥哥，砍树桩，e-i呦e-i呦ei ei ei
小姑娘，围围巾，ui ui ui ,
2、ao ou iu
奥运环，ao ao ao ,a-o 并排ao ao ao,
小莲藕，ou ou ou ,o-u 并排ou ou ou,
小朋友，水中游，i -u并排 iu iu iu
3、区分复韵母ie、ei和ui、iu
i 和e 站一排，i站前,就读ie，e站前,就读ei。
u 和i 站一排，u站前,就读ui，i站前就读iu
4、其他韵母儿歌
大南瓜（ua）
老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下。走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜。
下雪了（le）
下雪了，下雪了，小河变胖了，小屋长高了，世界变白了，娃娃的鼻子变红了！
小蝴蝶（i）
小蝴蝶，穿花衣，青草地上做游戏。飞到西，鸡吃你，飞到东，猫抓你。飞到我的手心里，说说话，放了你。
捉蜻蜓（ing）
天灵灵，地灵灵，满天满地捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉到一只小蜻蜓。
打勾儿（ou）
金钩，银钩，我俩打个勾，伸出小指头。勾一勾，不吵嘴；勾两勾，握握手；勾三勾，做游戏；勾四勾，好朋友！
两只羊（ang）
桥东走来一只羊，桥西走来一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，扑通掉进河中央。
小枕头（u）
小枕头，胖乎乎，让我枕着打呼噜。呼噜噜，呼噜噜，好像枕着小肥猪。
大雁下蛋（an）
大雁，大雁，头上转转，飞到水边，下个蛋蛋。
下雨（a）
春雨沙沙沙，浇绿大西瓜；小河哗哗哗，掀起快乐波；白鹅嘎嘎嘎，唱支淋雨歌
bpmf真淘气，去找dtnl做游戏;gkh和jqx，吵着闹着也要去。 zcs,听见了， 背上椅子追上去， r在后面大声喊： “zh、ch、sh,慢点走，翘舌音还有我小r，我再去叫y和w，声母成员都到齐。
正钩九"g"，反钩九"e"，
零甩尾巴念个"a"，大零一个就念"o"。
火柴"i"，茶杯"u"，燕子倒飞进了"w"。
板凳"n"，椅子"h";上钩"f"，下钩"t"，
三条腿，就念"m"，光棍一条就念"l"。
正六"b"，反六"d"，正九"q"，反九"p"，
整叉"x"，半叉"k"，
一竖加叉念?"r"，小二一个就念"z"，
半个零，就念"c"，弯弯曲曲念个"s"，
z、c、s 各加h，卷舌念就差不多。
b 张小波听广播
p 小小水勺水中托
m 两扇小门紧挨着
f 大佛小佛
dtnl 马蹄
小白鸽 小花鸽
k 两个小蝌蚪
h 小椅子侧着坐
j 小小鸡 真淘气
q 我有一面旗
x 小弟弟 真顽皮
z 有个小孩叫二子
c 刺猬刺猬
s 蚕宝宝 吐丝丝
zh ch sh
r 红日 红日在天空
yw 一个树叉象大Y
a 小园园 脸儿圆
o 大公鸡 Oo啼
e 鹅鹅鹅
l 小依依
u 乌鸦 乌鸦懒乎乎
u 小鱼 小鱼尾巴翘
ai 姐姐弟弟挨着你 .ei 唉唷
ul 围围巾
ao 松鼠熬粥
ou 左边一片藕
iu 邮票贴在信 ie 椰子树高又高
ue 月亮 月亮挂天上
en 小恩恩学拼音
in 青草地绿茵茵
un 白云白云高又亮 un 门前堆个大雪人
yuan 小园园画圆圆
ang eng ing ong
er 耳朵短 小树长
T 一个汽球托风上
j q x ,小淘气，见到鱼眼就挖去
拼音学*要点顺口溜
一、拼音用处
汉语拼音用处大，看书识字需要它，
帮助学*普通话，我们决心学好它。
二、单韵母6个
单韵母，很重要，发音口形要摆好，
张大嘴巴aaa，拢圆嘴巴ooo
嘴巴扁扁eee，牙齿对齐iii，
嘴巴小圆uuu，撅嘴吹哨üüü。
āáǎàōóǒò
ēéěèīíǐì
ūúǔùǖǘǚǜ
三、声调标准
一声*，二声扬；
三声拐弯，四声降。
板车*走āāā
板车上坡ááá
下坡上坡ǎǎǎ
板车下坡ààà
四、声母121个辅音十零声母（Y、W）
读声母要留心，堵住气儿再发音。
像个6字bbb，脸盆泼水ppp；
两个门洞mmm，一根拐棍fff；
马蹄走路ddd，一把雨伞ttt；
一个门洞nnn，一根木棍lll；
9字加钩999，一挺机枪kkk；
把椅子hhh，i下加钩jjj
像个9字qqq，一个叉字xxx
z加椅子zhzhzh，c加椅子chchch
s加椅子shshsh，禾苗向日rrr；
像个2字222，半个圆圈ccc
半个8字sss，像个树杈yyy；
屋顶相连www（像把折尺www）。
五、书写规则
四线三格记心间，拼音字母住里边。
胳膊长了住上格，尾巴长了住下格。
中格一定要饱满，上格下格不贴边。
六、区分易混声母
右上半圆ppp，右下半圆bbb；
左上半圆qqq，左下半圆ddd；
左下半圆ddd，左上半圆qqq；
右下半圆bbb，右上半圆ppp。
七、字母书写
半圆竖弯，aaa
圆圈圆圈，ooo
短横半圆，eee
短竖加点，iii
竖弯加竖，uuu
u加两点，üüü
半圆竖左弯，ggg；
竖左弯加点，jjj
竖加左弯竖，h和n
右斜左斜，y和x
竖加左斜右斜，kkk；
弯竖加横，fff
竖弯加横，ttt
斜下斜上斜下斜上，www
横折横，zzz；
左弯右弯，sss。
八、jqxy与ü相拼
jqxy真淘气，从不和ü在一起；
见了小更淘气，吹走小的圆泡泡。
九、标调规则
先标aoe，再标iuü
iu并列标在后，i上标调把点抹，轻声不标就空着。
十、音节拼读
两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛
三拼法：声轻介快韵母响，三音连读不
十一、b、d、9，p、t、k发音区分
b、d、g，气流弱，嘴前纸片吹不到；
（b、d、g、j、zh、z）
p、t、k，气流强，嘴前纸片乱抖动
（p、t、k、q、ch、c）
十二、*翅舌音区分
舌尖要*放，抵住上齿背，就是z、c、s；舌尖稍翘起，抵住上齿龈，就是d、t和n、l；舌尖翘起来，抵住前硬腭，就是zh、ch和sh
1、ai ei ui
大姐a，小弟i，a- i并排ai ai ai,
小哥哥，砍树桩，e-i呦e-i呦ei ei ei
小姑娘，围围巾，ui ui ui ,
2、ao ou iu
奥运环，ao ao ao ,a-o 并排ao ao ao,
小莲藕，ou ou ou ,o-u 并排ou ou ou,
小朋友，水中游，i -u并排 iu iu iu
3、区分复韵母ie、ei和ui、iu
i 和e 站一排，i站前,就读ie，e站前,就读ei。
u 和i 站一排，u站前,就读ui，i站前就读iu
4、其他韵母儿歌
大南瓜（ua）
老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下。走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜。
下雪了（le）
下雪了，下雪了，小河变胖了，小屋长高了，世界变白了，娃娃的鼻子变红了！
小蝴蝶（i）
小蝴蝶，穿花衣，青草地上做游戏。飞到西，鸡吃你，飞到东，猫抓你。飞到我的手心里，说说话，放了你。
捉蜻蜓（ing）
天灵灵，地灵灵，满天满地捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉到一只小蜻蜓。
打勾儿（ou）
金钩，银钩，我俩打个勾，伸出小指头。勾一勾，不吵嘴；勾两勾，握握手；勾三勾，做游戏；勾四勾，好朋友！
两只羊（ang）
桥东走来一只羊，桥西走来一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，扑通掉进河中央。
小枕头（u）
小枕头，胖乎乎，让我枕着打呼噜。呼噜噜，呼噜噜，好像枕着小肥猪。
大雁下蛋（an）
大雁，大雁，头上转转，飞到水边，下个蛋蛋。
下雨（a）
春雨沙沙沙，浇绿大西瓜；小河哗哗哗，掀起快乐波；白鹅嘎嘎嘎，唱支淋雨歌
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。
“一把豆”主要是指大豆食品。大豆中，大豆蛋白质的含量一般为40%左右，除此之外，还富含脂肪及其他多种成分，并且价格便宜。
“一个鸡蛋”，这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，便能获得7克优质蛋白。
“加点肉”是用来补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他性食物的营养素。
三寒两倒七分饱，健康活到老
“三寒”，指的就是包括“秋寒”在内的“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里要注意增减衣裳;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱。
三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增加衣服。当然，秋寒时节，晚上睡前用热水也有助于增强正气，提高人体的抵抗力。
“两倒”的好处也是显而易见的。安徽省院科朱庆军副主任医师说，养生大家南怀瑾因事务繁忙几十年如一日，每天只是子时(23:00~1:00)与午时(11:00~13:00)分别睡两个小时的觉，95岁去世时头脑仍然非常敏锐。对于上班族而言，在赶工作进度迫不得已时也不妨参考一下这种休息方式。
古人云：吃饭七分饱，健康活到老。北京中医药大学东直门医院科刘大铭医生表示，如果经常吃得过饱，加重脾胃负担，日久脾胃就容易受到损伤。如果脾胃出问题了，其他脏腑就容易出问题，而且很难恢复。所以建议吃饭时感觉还能再吃几口时，就离开餐桌。
人生百岁不容易，莫和自己过不去;
劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时;
人生得意须尽欢，莫待病了不过关;
良言一句君需记：
避过气急累，不活一百也活九十多。
专家洪昭光教授说，不管你是老板，还是普通的办公一族，在忙碌的同时一定要注意保重身体，最重要的就是记住千万别“气急累”。
洪教授说，气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发，搞垮身体。如今常常被‘气、急、累’三字缠身的白领们，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。
一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。
人过中年以后的进食方式就应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饱的状态。每天饮食遵照“3+3”原则，做到三顿正餐三顿加餐，营养就能均衡了。
吃得杂，吃得匀，才能营养均衡。吃的种类多，不代表量很大，一日三餐每餐主食一两多一点儿，其它都是一些小食品，如水果、坚果、奶制品等等，这些零食*时就放在手边，想吃了就吃。这种吃法特别适合于老年人。
健康就是一件简单的事情，正如一位教授自编的顺口溜：
油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，*生活安全点，个人卫生良好点，心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成*惯坚持点，身体健康长寿点。
——儿童安全知识的顺口溜汇总五篇
如何选购食品？
现代生活什么好，健康身体最重要，
无毒无害有营养，食品安全要记牢。
选购食品有技巧，六类产品不能要。
无证无照无保障，三无食品不能要。
标签不全隐患多，成分不明不能要。
打开包装看质量，变色变味不能要。
假冒伪劣防上当，以次充好不能要。
露天经营易污染，卫生不严不能要。
过期食品易中毒，**变质不能要。
买卖票证记得要，投诉就找122331。
蔬菜和水果去除农药的方法
清洗果蔬残留药，基本方法是浸泡。
清水浸后碱水泡，多数农药可洗掉。
蔬菜瓜果皮不要，易沾农药不吃好。
煮沸加热阳光照，储存分解也有效。
如何识别注水猪肉
注水猪肉不难辨，三招即可原形现。
一观瘦肉颜色淡，有水渗出肉中间。
二摸瘦肉手不沾，是干是湿心里掂。
三贴纸巾试一试，白纸湿透立马见。
如何挑选蔬菜和水果？
蔬菜水果人人爱，精挑细选不难买。
鲜艳异常不要买，违规添加图好卖。
形状异常不要买，扭曲病变有危害。
气味异常不要买，化学保鲜隐患在。
自然生长讲生态，应季蔬果最实在。
如何挑选水产品？
水产选择看颜色，颜色不正吃不得。
染色水产切勿买，次货当做好货卖。
皮青肉红不要吃，鱼肉往往已变质。
鱼皮泛绿不可爱，孔雀石绿可致癌。
颜色白亮手感韧，水产防腐甲醛存。
畸形鱼虾样子怪，水质污染环境坏。
餐馆就餐注意事项
餐馆用餐有讲究，五看一要都的有。
一看证照全不全，二看环境烦不烦。
三看原料鲜不鲜，四看操作有规范。
五看菜品色自然，最后付款要票件。
如何预防食品中毒？
储存方法有的选，冷冻保鲜分两边。
严把餐具清洗关，避免食物受污染。
煎炸熏腌细细选，罐头食品少吃点。
食物加热要彻底，温度七十是最低。
烹饪食物间隔长，细菌繁殖有得长。
食材污染不要用，生熟食品分开弄。
野菜野果种类多，乱吃中毒极不妥。
不洁饮水不要喝，多喝开水好处多。
食物**易致病，莫省小钱把医进。
饭前便后要洗手，预防细菌进入口。
食品中毒莫慌张，及时就医保健康。
家庭常见的饮食卫生误区
喜欢热闹爱聚餐，要防病菌来扩散。
常用纸张包食物，易沾原料和油污。
碗筷消毒用白酒，度数不够菌常有。
抹布消毒不及时，细菌滋长更进尺。
卫生纸巾擦餐具，二次污染碗里去。
变质食物煮沸吃，毒素难解菌难治
交通安全很重要，交通规则要牢记，从小养成好*惯，不在路上玩游戏。
行走应走人行道，没有行道往右靠，天桥地道横行道，横穿马路要不得。
一慢二看三经过，莫与车辆去抢道。骑车更要守规则，不能心急闯红灯。
乘车安全要注意，遵守秩序要排队;手头不能伸窗外，扶紧把手莫忘记。
地震预防
预防地震知识广，*时多学不能忘。地震来了谁知道，狗教鸡飞老鼠逃。 鱼儿纷纷水面跳，鸽子小鸟不回巢。猪不吃饭来回跑，猫咪一藏找不着。 蛇儿乱窜把命逃，井水浑浊又冒泡。吊灯摇晃地震到，闷响炸声来报告。 洪水洪水低处流，来临之前高处走。预防地震有准备，手电药物食品水。 地震来了不要慌，跑到屋外空地上。如果逃跑来不及，躲到桌下或床底。 保护自己办法多，卫生间里把身藏。群测群防很重要，家家户户必知道。
地震自救
地震到来保儿童，科学防范不能松。窗口大屋最可怕，千万别往那里爬。 家住高楼地震晃，电梯千万不能上。地震预报操到心，断了火源和电源。 就*躲避快保命，坚固家具旁边行。一旦楼房不摇晃，跑向空地别慌张。 保护头部别马虎，拿上枕头防坠物。地震远离建筑物，桥下隧道危险处。 大震过后有余震，高度警惕不松劲。钱财都是身外物，决不留恋命为主。 赶快拿掉侥幸心，一生一瞬定乾坤。地震灾害不稀罕，*时留心要防范。
发生火灾
同学们，快快来，我们都来讲安全。不玩电器不玩火，把住预防这一关。 火灾一旦已发生，不要惊恐和慌乱，听从指挥快速跑，乘坐电梯不安全。 浓烟围困呼吸难，要把身体贴地面，弄湿毛巾捂口鼻，离开火场去求援， 快快拨打“119”，消防队来保*安。
安全常识一
吃饭之前要洗手，切记莫把生水喝。过马路，眼要明，斑马线上小心行。 细小物，注意玩，千万别往口中含。水火电，莫乱玩，安全常识记心间。 遇火灾，1 1 9，速离险境求援助。陌生人，莫轻信，防止坏人将你骗。 遇匪徒，1 1 0，机智巧妙去周旋。雷电闪，不虚惊，避开高树地下蹲。 地震时，莫慌张，紧急撤至空地上。
安全常识二
聪明小朋友，别摸刀与叉;插座里有电，千万别碰它; 阳台很危险，能看不能爬;煤气有巨毒，别把火来打; 楼梯靠右行，不闹不推搡; 一人在家蹲，门是保护神; 如果有人敲，先从猫眼瞧;假如生人来，别把门儿开; 大声打电话，歹徒最害怕;坏蛋能吓走，安全得保障; 父母回到家，一定把你夸!
1、饥饿时，嘴莫谗，洗净手脸再用餐。
2、重三餐，不偏食，少鱼少肉少糖盐。
3、细咀嚼，慢下咽，这样身体才康健。
4、吃瓜果，先洗净，预防农药传染病。
5、小摊床，要远离，“三无”食品不干净。
6、细小物，注意玩，千万别往口中舍。
7、有异物，进气管，弯腰拍背头下转。
8、中毒时，先催吐，然后赶紧去医院。
安全细则是个宝，同学必须要记好。
不要推不要挤，关心别人爱自我。
吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传染病，
病从口入是古训，讲究卫生不生病。
刀具烟炮不要带，提防伤人把你害。
拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，
夜晚走路更细心，不碰墙壁不碰钉。
饥饿时，嘴莫谗，吃饭之前洗手脸，
细嚼慢咽成*惯，这样身体才康健。
课间活动要注意，楼道狭窄不能挤。
篮球架子不要爬，当心掉下摔碎牙。
教师就像我妈妈，安全知识要听她。
霉烂食品不能吃，肚子拉稀人不适。
莫登高，莫爬树，当心高处稳不住，
失手失足滚下去，谁也不知伤何处。
莫喝酒，莫吸烟，吸烟喝酒神志乱，
乱了神志把法犯，英俊少年不体面。
上楼下楼靠右走，遇到混乱手牵手。
上下楼梯要守法，楼梯扶手不要滑。
生物钟，讲劳逸，按时起床身体好，
严格执行作息表，上课学*精神好。
食堂超市勤检查，安全隐患不萌芽。
体育课，听教师，体育运动大发展，
单双杠，爬吊杆，都要按照规则办。
体育课上多检察，锐利坚器要取下。
同学摔倒楼梯上，自我伸手快帮忙。
玩滑梯，荡秋千，安全意识记心间，
谨防失手绳又断，摔伤身体不方便。
幸灾乐祸笑哈哈，自我出事没人拉。
学生就要爱学校，上楼下楼不打闹。
争风吃醋是陋*，打架斗殴害自我。
追逐打闹尖声叫，影响上课是歪道。
自我摔倒不要慌，大喊呼救叫帮忙。
自行车，懂秩序，学校不准乱骑车，
害了别人伤自我，影响成绩误前程。
——顺口溜汇总五篇
顺口溜大全
1、婆婆和嬷嬷，来到山坡坡，婆婆默默采蘑菇，嬷嬷默默拔萝卜。婆婆拿了一个破簸箕，嬷嬷带了一个薄笸箩，婆婆采了半簸箕小蘑菇，嬷嬷拔了一笸箩大萝卜。婆婆采了蘑菇换饽饽，嬷嬷卖了萝卜买馍馍。
2、蓝教练是女教练，吕教练是男教练。蓝教练不是男教练，吕教练不是女教练。蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力。吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。
3、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰。红凤凰，黄凤凰，红粉凤凰，粉红凤凰，花粉花凤凰。
4、胡子担了一担螺蛳，驼予骑了一匹骡子。胡子的螺蛳撞了驼子的骡子，驼子的骡子踩了胡子的骡蛳。胡子要驼子赔胡子的螺蛳，驼子要胡子赔驼子的骡子。胡子骂驼子，驼子打胡子，螺蛳也爬到骡子头上去啃鼻子。
5、出八十八二十八，八个小孩儿把萝卜拔，你也拔，我也拔，看谁拔得多，看谁拔得大。你拔得不多个儿不小，我拔得不少个儿不大。一个萝卜一个坑儿，算算多少用车拉，一个加俩，俩加仨，七十二个加十八，拿个算盘打一打一百差俩九十八。
6、老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。
7、菇乡菇棚架，架架挂南瓜。菇棚挂瓜，挂瓜棚架。棚棚菇架挂南瓜，只只南瓜挂棚架。架挂瓜，瓜挂瓜，架架棚上瓜挂瓜，瓜挂瓜棚棚挂瓜。风刮菇棚瓜，瓜碰菇棚架，架碰棚上瓜，不知是瓜碰了架上瓜，还是架碰了瓜边架。
8、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的`裤。
9、白老八白老八门前栽了八颗白果树，从北边飞来了八个白八哥儿不知在哪住。白老八拿了八个巴达棍儿要打八个白八哥儿，八个八哥儿飞上了八颗白果树，不知道白老八拿这八个巴达棍儿打着了八个白八哥儿，还是打着了八颗白果树。
10、胡子骑驴子，驼子挑螺蛳，胡子撞翻了驼子的螺蛳，驼子拖住胡子的驴子，胡子去打挑螺蛳的驼子，驼子来打骑驴子的胡子，胡子打驼子，驼子打胡子。
11、聪明人去读书，精细人去炒股。
阔老花钱买舒服，爱冒险的去豪赌。
*民贷款去置屋。穷人先顾油盐醋。老实人时兴学糊涂。
山河大地白日梦，多少英雄白忙乎。
追风捕影忙一世，到头谁识回家路。
细细参来深深悟，糊涂人自有糊涂福。
12、做人呀……
别太装，早晚要受伤；
别太滑，迟早要挨砸；
别太坏，迟早要被踹；
别揭短，迟早被人铲；
别太奸，都有一片天；
别怕苦，早晚会享福；
别滥情，爱一个就行。
13、货不怕假，回扣则灵；
饭不怕贵，公款则行；
学不在深，拼爹则能；
艺不在高，被潜则红；
貌不在美，敢脱则名；
身不在高，有钱则雄；
球不在技，黑哨则赢；
事不在大，送礼则成；
妻不在丑，夫贵则荣。
14、谁说女人鸭梨小？
女人呆在家，男说变大妈；
女人事业好，男嫌顾家少；
女人长得美，男人说祸水；
女人长得丑，男人掉头走；
女人太有钱，男人怕软饭；
女人没有钱，男人鼻朝天；
女人太听话，男人脾气大；
女人不听话，男人要爆炸，所以女人比男人更辛苦！！
15、钱财多的回家少，美貌多的穿衣少，想法多的成事少，劳累多的收入少，权力多的时间少，情人多的安宁少，朋友多的困难少，锻炼多的疾病少。
顺口溜两首
顺口溜一：
台上作报告
台下作祷告
特别*些天
心惊肉又跳
中一月内
清4大贪官
谁知一下子
成了糯米坨
说不留败笔
更不留骂名
谁知话音落
变成臭屎筒
如果还嚣张
想想明天样
如果还懂事
快点做好事
好事做得晚
老子不认帐！
顺口溜二：
说是讲公正
却行瞎胡闹
看似是漠然
天天不敢眠
做的是恶事
却尽想好事
台上说别个
台下算什么
当官有个头
让你乐悠悠
说是保*安
只打小算盘
不敢见日月
只因心太黑
只会管卡压
然后没办法
一味堵堵堵
哪能搞清楚
秋后之马炸
只有几天啦！
1、男子手尖又似锥，声名远震四方飞。女子手硬干如柴，一年四季能发财。
2、臭氧层，在破洞，人们得了皮肤病。要命！
3、扔张纸，吐口痰，人的'性命要玩完。可怕！
4、大指长，常奔忙；次指长，福禄强。
5、杀动物，砍植物，地球穿着破衣服。不好看！
6、电池多，电池好，环境污染最重要。回收！
7、大拇指是君，小拇指是臣，君压臣当家会用人，臣压君上下不一心。
8、沙尘暴，刮来了，庄稼减产不得了。不得了！
9、洪水到，树也倒，江河不断在咆哮。快跑！
10、水面泛青苔，必有鲤鱼在。
11、森林多，资源多，环保效果真不错。不错！
12、男人手指短，受苦在田园。指甲细长，抓钱大王。
13、手干枯色黄土，肉薄削，多受苦。短又粗如鼓锤，状似竹节当老农。
14、气泡连片，鲤鱼多见。
15、好学生，讲卫生，垃圾扔进垃圾桶。
16、小学生，捡废品，个子不高人品高。可赞！
17、食指是为主，无名指为宾，主压宾常顺心，宾压主常受苦。
18、男人手软挣钱人，女人手软小姐型。
19、树枯了，叶黄了，森林母亲受伤了。不妙！
20、脚大江山稳，手大掌乾坤。
21、囱冒烟，天气染，空气需要洗洗脸。难看！
22、浊中偏绿草鱼多，浊中偏黄鲤好钓。
23、塑料袋，满天飞，市容面貌在抹黑。可恶！
24、震宫塌陷克儿女，拇指纹断缺吃穿，三才纹深家业广，治家必有一招先。
25、男人手大掌官印，女人手大忙不停。
26、校内校外一个样，环境卫士人人争。
27、窝中冒泡，伸竿可钓。
28、天变灰，河变脏，生态环境在受伤。咋办？
29、树长芽，鸟回家，自然环境恢复啦。好！
30、纹浅命薄福分小，千斤重担弱人担，手细软密多聪明，短粗干硬糊涂虫。
31、手指短而粗，一生忙忙碌。
32、小兄弟姐妹讲卫生，果皮纸屑不乱扔。
33、草变干，树变枯，大地母亲像在哭。悲哀！
34、双手过膝，要做皇帝。
35、鸟儿多，天气晴，人们生活得安宁。睡觉！
36、污水多，垃圾多，海洋也要变黑了。恐怖！
37、环境差，空气脏，指数升高没商量。咋办？
38、排尾气，冒黑烟，黑色空气飞满天。真呛！
39、岸边水腥气，钓者好运气。
40、水面盖绿藻，最好换塘口。
41、水源断，河流脏，百姓生活遭了殃。真惨！
42、男儿指尖一支笔，女儿指尖掐菜吃。
43、两手长过膝，日后有福气。
44、地星实为沼气泡，原地不动一个劲地冒。
45、手指细又长，家中有余粮。手指若截空，必定受贫穷。
46、小兄弟姐妹讲卫生，果皮纸屑不乱扔。校内校外一个样，环境卫士人人争。
47、男儿断手打死人，女儿断手不求人。
48、手掌肉多肥而厚，荣华富贵样样有。
49、贺卡美，贺卡好，树木破坏真不好。不好！
50、五指不露缝，一生不受穷。
51、多种树，多种草，自然灾害就会少。真妙！
52、手上皮肤软而嫩，安闲快乐好得很。
53、一二三四五七，绝对不乱扔垃圾。七五四三二一，绝不随地吐痰。
54、手温如血红，家业必丰隆。手凉如冰，家中贫穷。
55、空气中，颗粒物，大的能够赛蚊蝇。恶心！
56、手心有肉靠自己，手背有肉靠祖先。十指细长手灵巧，粗短老来恋家园。
57、粗手大脚，做活力泼。
58、塑料袋，竹木筷，城市污染真厉害。害怕！
59、大风刮，沙尘起，老人小孩黄脸皮。真脏！
60、手有十字纹，走遍天下不受贫。
61、手分八卦十二宫，万事都在一掌中，男子看手看八卦，女人看手看九宫。
62、胳膊垂齐髁膝弯，必定朝廷一大官。
63、人小手大耗财，人大手小清贫。
64、花儿艳，草儿绿，蓝天白云真美丽。照相！
65、树被砍，林被没，西伯利亚冷风多。真冷！
66、浑水钓浅，清水钓远。
67、要种树，要种草，人人参与不能少。不能少！
68、女人指头短，不缺吃和穿。
69、沙尘落，天晴朗，沙漠从此不荒凉。真棒！
70、污染指，在上升，人的寿命不会增。可怕！
71、乾宫低陷克父母，坎宫低陷不受阻，艮宫低陷兄弟稀，震宫低陷损头妻，巽宫低陷财帛耗，宫低陷不受禄，坤宫低陷伤母病，且主家中无子息，兑宫低陷少奴仆，八卦高丰定是吉。
72、好学生，讲卫生，垃圾扔进垃圾桶。校内校外一个样，环境卫士人人争。
73、砍棵树，拔棵草，地球就要不行了。找医生！
1、当了个当，当了个当，说山东，道山东，
山东的物产特别丰。
烟台苹果莱阳梨，潍县出了萝卜皮，
济南的地瓜甜如蜜，青岛的啤酒是第一，
章丘大葱明水米，龙山的黑陶无人敌，
乐陵小枣脆又甜，肥城大桃甜的你，
甜的你… …甜的你的'小嘴咂咂滴。
泰安有三美，那是白菜、豆腐、水，
曲阜孔府宴，是文化与美食完美结合在一起。
木鱼石，在本地，
含有微量元素锌铁钙镁硒，
到了外地没卖滴。
灵芝草，阿胶枣，
美容养颜补血效果没说的。
转完济泰曲，
再到青烟威蓬开开眼。
蓬莱威海有海宣，
银鱼，对虾，大珍珠，海参皇，鲍鱼干，
多的让你挑花眼。
还有深海鱼油来，
想得到，买不到，快快出手别晚喽。
地矿石，深海造，
水晶、玉石、珍珠和玛瑙，
五颜六色，让人看了立马就喜上眉梢。
兄弟们，姐妹们，老少同胞爷们儿们，
钱财本事身外物，
出门开心最重要，
愿大家吃好，喝好，玩的好，
游好，住好，心情好，
你好，我好，大家好，
愿各位
你好，我好，大家好，
哎——大家好！（。）
2、青岛的美女，东营的汉，临沂的车夫满街窜；
威海的花，聊城的草，济宁的和尚满街跑；
烟台的帅哥，日照的郎，济南遍地是流氓；
德州的饭，滨州的床，淄博的女生吓死狼；
荷泽的牡丹，莱芜的钢，泰安的白菜用箩筐；
枣庄的煤锤，潍坊的箩贝，和他们在一起不后悔！
食品安全有制度，入库检查是义务。购买原料需要记账，但凭证很难忘记。逐项登记不要费心，追踪来源并不难。第三，不能没有产品，要防患于未然。采购检查供应商，执照证明都要有。资格认证和质量检查、食品卫生和流动检查；食堂管理很重要，要干净利落地标记。注意食品储存，隔板离开地面分类。经常检查缺*费，过期食品要扔掉。食物垃圾随时清除干净，剩下的食物及时倒入。健康检查是关键。一大早上班需要晨检。熟肉制品沙拉，蛋白组常开玩笑；疾病之间，餐具消记忆之间，在口腔严格的把关者中；运输储存和加工，污染处理不当；生肉不分离，天然细菌繁殖快。吃前煮，忘记大脑，进入胃一定要坏掉。吐和腹泻真难受，一定要催他不要吐得快。生姜加糖片衣服，吃4~5片生姜；病在门口要严格把关，不能疏忽，不能懈怠。食物中可以预防，保证身心都安好。
——儿童拜年的顺口溜(五)份
1、新年到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万快乐!千万要健康!千万要*安!千万要知足!千万不要忘记我!
2、新年大钟声声响，开心生活已登场，敲出好运不可挡，敲出快乐心舒畅，敲出喜庆喜洋洋，敲出浪漫好时光，敲出幸福与安康，敲出*安和吉祥。春节快乐!
3、人生爱恨交错，悲喜一瞬而过;坦荡面对生活，开心无时无刻;追求无需苛刻，心情无限快乐!新年新年之歌：祝您，健康，*安，幸福，喜事多多!
4、相聚的日子，一杯纯酿的浓酒，充满流动的相思;新年的钟声，一串灿烂的烟花，写下喜庆和祥和;温馨的短信，传递无限友谊。新春快乐!
5、给您拜年了。吉祥话早已准备好，祝福的短信早已编辑好，在新年伊始之际，在春回大地之时，祝您新年快乐，财源滚滚，好运连连!
6、告别旧年，走向新岁，动情地对你说一声：新年如意!
7、当新年的钟声悠然响起时，我衷心的祝福你，愿幸福永远萦绕在你的身边。拜新年愿我的思念化作真挚的祝福，祝愿你新年快乐!
8、兔年来到喜临门，送你一只聚宝盆，装书装本装学问，装金装银装财神，装了健康装事业，装了朋友装亲人，时时刻刻都幸福，**安安交鸿运!
9、说新年，道新年，聊到过年眉眼笑;真开心，真高兴，一年丰收心情好;谈谈心，叙叙旧，你我舒心感情好;多娱乐，多吃喝，舒舒服服过兔年。
10、欢欢喜喜迎新年，万事如意*安年，扬眉吐气顺心年，梦想成真发财年，事业辉煌成功年，祝君岁岁有好年!
11、新年天气预报：你将会遇到金钱雨，幸运风，友情雾，爱情露，健康霞，幸福云，顺利霜，美满爽，安全雹，开心闪，它们将伴你一生!
12、一个适合拥抱的寒冷季节里，思念是的距离;一颗心有灵犀的心充满欣喜，全都是为了知己的你;一段长到生命尽头的牵挂，真挚是情谊的目的地;一份发自心底的祝福，你的幸福快乐是衷心的寄语。小年来临之际，愿你新春愉快，吉祥如意!
13、辛苦付出苦熬实干，换来了硕果累累丰收成片;举起欢庆的酒亮开高歌的喉，灯火辉煌笑容暖暖，预祝来年精诚合作宏图大展，共同开创事业的艳阳天。
14、主板这么一打，是别的咱不夸，咱来夸一夸，你我兄弟情义大，这个情义大，它大在哪?有钱一起花，短信互相发，有事没事祝福他，快乐笑哈哈!
15、春节来到，欢声不断;电话打搅，多有不便;短信拜年，了我心愿;祝您全家，身体康健;生活幸福，来年多赚;提早拜年，免得占线!新年快乐!
16、忙忙碌碌一整年，只为等到这一天，虽然年底没有红包，发发短信也过年。祝你新春快乐，万事如意!
17、新年好新春到，祝您年年有今日岁岁有今朝，愿收到信息的你新年新春有好运，在新的一年里能越来越漂亮，事业能一帆风顺，钞票越来越多，好运多多。
18、新年好!过年好!牙好胃好身体好，家好业好心情好，花好月好风景好，命好运好前途好，人好事好一切好，你好我好大家好，祝你过年好上好!
19、一年一年开心过，开开心心，一生快快乐乐，一世**安安，一家和和睦睦，愿你生命中的每一个愿望全能得到实现!新春快乐!
20、春节祝福无限，情人节祝福连连，元宵节我把快乐买断，对你的祝愿设个上限，期限是一万年。在这个温馨的元宵节之夜，用圆月把幸福载到，让你惊喜不断。
21、老婆：爱你！新年好！感谢你又一年辛勤的操劳！祝你新年工作顺利！身体健康！继续辛勤操劳！谢谢！
22、新雪时舞蹈，年夜思悄然。快意吟诗句，乐在得团圆。老婆新年快乐。
23、在新年里，我举起杯，任晶莹的.思绪，悄悄地伴随钟声飘向你身边，深深地祝福你春节快乐！
24、一天我擦亮阿拉丁的神灯，灯神说：我会满足你一个愿望。我说：请祝福正在看短消息的人春节快乐！
25、快乐就在你的指间，用玫瑰点亮你的笑颜，最深的爱意，最诚的期盼，今天我总算可以对你说：新年快乐。
26、让我吻吻你的口，心灵相连不分手，愿我们的爱情永远娇艳愈滴。新年快乐！
27、没有你的天，不蓝！没有你的花，不艳！没有你的饭，不香！没有你的眠，不甜！亲爱的，新年快乐！
28、新年到了，想我吗？想我就按，再按，你那么想我吗？我说想我才按。还按！没想到你这样想我，好感动！
29、随着新年的到来，预祝贵公司规模扩大，业务发展，生意兴隆，财源广进！
30、飘去我的关怀和祝福，深深的祝福您，在生命的新岁月里，更茁壮，更丰硕，祝新年快乐。
31、给你一碗蜜，里面加点糖，最后加入盐，分开是咸的，见面是甜的，最后才知一切是幸福的！新年好！
32、新年祝福千万言，句句都从心中传。开门大吉迎新年，期盼吉年薪水涨。愿你新年喜乐洋，新年快乐哦！
33、给你特别的祝愿，愿春节带给你无边的幸福、如意，祝春节快乐，新年布满幸福和成功。
34、祝老师身体健康，万事如意！
35、春节快乐！许个美好的.心愿祝你快乐连连！许个美妙的心愿祝你事业圆圆！许个美丽的心愿祝你爱情甜甜！
36、用语言播种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，这就是我们敬爱的老师崇高的劳动。
37、看到那雪花飘满地了吗？看到那树影攒动了吗？那是我的片片真情。真心祝福你，妈妈新年快乐！
38、父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲是我生命里永远的太阳，祝父亲快乐！
39、又是一年美好的开始，又是一段幸福的时光，又一次真诚的祝福：老公过年好！
40、在新的一年里，祝老师快快乐乐！健健康康！
41、古人都扫尘过年，愿你也扫去心中一年的风尘，在新春佳节的时分，祝你一年都快乐！
42、爸爸，记住少抽烟，少喝酒，多运动，您的健康是全家人的幸福，祝您新年快乐！
43、新年快乐！亲爱的，因为牵了你的手，所以我要抓住你的手，给你幸福、给你快乐、相伴永远！我爱你！
44、爸爸妈妈辛苦了一辈子，太累了，也该歇歇了。希望他们能够健康*安。妈妈，新年快乐！
45、爸爸，记住少抽烟，少喝酒，多运动，您的健康是全家人的幸福，春节有到了，给爸爸道声新年快乐！
46、对你的思念像袅袅的轻烟不绝如缕，对你的祝福如潺潺的流水伴随一生一世，祝新年大吉！
47、一张小小的贺止，一声亲切的问候，代表着关怀和思念，包含着祝福与鼓励，祝新春快乐，合家幸福！
48、我要给你上一把锁，把我锁在你的心里，别人进不来，我也出不去。新年快乐！
49、一帆风顺、身体健康、学*进步、工作顺利、心想事成、合家欢乐、开开心心、生活幸福。
50、新年、新事、新开始、新起点、定有新的收获，祝朋友们事事如意，岁岁*安，精神愉快，春节好。
51、你的爱是我一生的盼望，所以你的每一滴泪，都化作了我的哀愁。亲爱的，祝你新年快乐，一生幸福。
52、每逢佳节倍思亲，爸爸，妈妈，新的一年你们多保重身体。年年阖第*安，岁岁满门吉祥！
53、一句贺词，浓缩了我对你的祝愿，祝亲爱的新年快乐。
1、新年到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万快乐!千万要健康!千万要*安!千万要知足!千万不要忘记我!
2、新年大钟声声响，开心生活已登场，敲出好运不可挡，敲出快乐心舒畅，敲出喜庆喜洋洋，敲出浪漫好时光，敲出幸福与安康，敲出*安和吉祥。春节快乐!
3、人生爱恨交错，悲喜一瞬而过;坦荡面对生活，开心无时无刻;追求无需苛刻，心情无限快乐!新年新年之歌：祝您，健康，*安，幸福，喜事多多!
4、相聚的日子，一杯纯酿的浓酒，充满流动的相思;新年的钟声，一串灿烂的烟花，写下喜庆和祥和;温馨的短信，传递无限友谊。新春快乐!
5、给您拜年了。吉祥话早已准备好，祝福的短信早已编辑好，在新年伊始之际，在春回大地之时，祝您新年快乐，财源滚滚，好运连连!
6、告别旧年，走向新岁，动情地对你说一声：新年如意!
7、当新年的钟声悠然响起时，我衷心的祝福你，愿幸福永远萦绕在你的身边。拜新年愿我的思念化作真挚的祝福，祝愿你新年快乐!
8、兔年来到喜临门，送你一只聚宝盆，装书装本装学问，装金装银装财神，装了健康装事业，装了朋友装亲人，时时刻刻都幸福，**安安交鸿运!
9、说新年，道新年，聊到过年眉眼笑;真开心，真高兴，一年丰收心情好;谈谈心，叙叙旧，你我舒心感情好;多娱乐，多吃喝，舒舒服服过兔年。
10、欢欢喜喜迎新年，万事如意*安年，扬眉吐气顺心年，梦想成真发财年，事业辉煌成功年，祝君岁岁有好年!
11、新年天气预报：你将会遇到金钱雨，幸运风，友情雾，爱情露，健康霞，幸福云，顺利霜，美满爽，安全雹，开心闪，它们将伴你一生!
12、一个适合拥抱的寒冷季节里，思念是的距离;一颗心有灵犀的心充满欣喜，全都是为了知己的你;一段长到生命尽头的牵挂，真挚是情谊的目的地;一份发自心底的.祝福，你的幸福快乐是衷心的寄语。小年来临之际，愿你新春愉快，吉祥如意!
13、辛苦付出苦熬实干，换来了硕果累累丰收成片;举起欢庆的酒亮开高歌的喉，灯火辉煌笑容暖暖，预祝来年精诚合作宏图大展，共同开创事业的艳阳天。
14、主板这么一打，是别的咱不夸，咱来夸一夸，你我兄弟情义大，这个情义大，它大在哪?有钱一起花，短信互相发，有事没事祝福他，快乐笑哈哈!
15、春节来到，欢声不断;电话打搅，多有不便;短信拜年，了我心愿;祝您全家，身体康健;生活幸福，来年多赚;提早拜年，免得占线!新年快乐!
16、忙忙碌碌一整年，只为等到这一天，虽然年底没有红包，发发短信也过年。祝你新春快乐，万事如意!
17、新年好新春到，祝您年年有今日岁岁有今朝，愿收到信息的你新年新春有好运，在新的一年里能越来越漂亮，事业能一帆风顺，钞票越来越多，好运多多。
18、新年好!过年好!牙好胃好身体好，家好业好心情好，花好月好风景好，命好运好前途好，人好事好一切好，你好我好大家好，祝你过年好上好!
19、一年一年开心过，开开心心，一生快快乐乐，一世**安安，一家和和睦睦，愿你生命中的每一个愿望全能得到实现!新春快乐!
20、春节祝福无限，情人节祝福连连，元宵节我把快乐买断，对你的祝愿设个上限，期限是一万年。在这个温馨的元宵节之夜，用圆月把幸福载到，让你惊喜不断。
21、老婆：爱你！新年好！感谢你又一年辛勤的操劳！祝你新年工作顺利！身体健康！继续辛勤操劳！谢谢！
22、新雪时舞蹈，年夜思悄然。快意吟诗句，乐在得团圆。老婆新年快乐。
23、在新年里，我举起杯，任晶莹的.思绪，悄悄地伴随钟声飘向你身边，深深地祝福你春节快乐！
24、一天我擦亮阿拉丁的神灯，灯神说：我会满足你一个愿望。我说：请祝福正在看短消息的人春节快乐！
25、快乐就在你的指间，用玫瑰点亮你的笑颜，最深的爱意，最诚的期盼，今天我总算可以对你说：新年快乐。
26、让我吻吻你的口，心灵相连不分手，愿我们的爱情永远娇艳愈滴。新年快乐！
27、没有你的天，不蓝！没有你的花，不艳！没有你的饭，不香！没有你的眠，不甜！亲爱的，新年快乐！
28、新年到了，想我吗？想我就按，再按，你那么想我吗？我说想我才按。还按！没想到你这样想我，好感动！
29、随着新年的到来，预祝贵公司规模扩大，业务发展，生意兴隆，财源广进！
30、飘去我的关怀和祝福，深深的祝福您，在生命的新岁月里，更茁壮，更丰硕，祝新年快乐。
31、给你一碗蜜，里面加点糖，最后加入盐，分开是咸的，见面是甜的，最后才知一切是幸福的！新年好！
32、新年祝福千万言，句句都从心中传。开门大吉迎新年，期盼吉年薪水涨。愿你新年喜乐洋，新年快乐哦！
33、给你特别的祝愿，愿春节带给你无边的幸福、如意，祝春节快乐，新年布满幸福和成功。
34、祝老师身体健康，万事如意！
35、春节快乐！许个美好的心愿祝你快乐连连！许个美妙的心愿祝你事业圆圆！许个美丽的心愿祝你爱情甜甜！
36、用语言播种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，这就是我们敬爱的老师崇高的劳动。
37、看到那雪花飘满地了吗？看到那树影攒动了吗？那是我的片片真情。真心祝福你，妈妈新年快乐！
38、父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲是我生命里永远的太阳，祝父亲快乐！
39、又是一年美好的开始，又是一段幸福的时光，又一次真诚的祝福：老公过年好！
40、在新的一年里，祝老师快快乐乐！健健康康！
41、古人都扫尘过年，愿你也扫去心中一年的风尘，在新春佳节的时分，祝你一年都快乐！
42、爸爸，记住少抽烟，少喝酒，多运动，您的健康是全家人的幸福，祝您新年快乐！
43、新年快乐！亲爱的，因为牵了你的手，所以我要抓住你的手，给你幸福、给你快乐、相伴永远！我爱你！
44、爸爸妈妈辛苦了一辈子，太累了，也该歇歇了。希望他们能够健康*安。妈妈，新年快乐！
45、爸爸，记住少抽烟，少喝酒，多运动，您的健康是全家人的幸福，春节有到了，给爸爸道声新年快乐！
46、对你的思念像袅袅的轻烟不绝如缕，对你的祝福如潺潺的流水伴随一生一世，祝新年大吉！
47、一张小小的贺止，一声亲切的问候，代表着关怀和思念，包含着祝福与鼓励，祝新春快乐，合家幸福！
48、我要给你上一把锁，把我锁在你的心里，别人进不来，我也出不去。新年快乐！
49、一帆风顺、身体健康、学*进步、工作顺利、心想事成、合家欢乐、开开心心、生活幸福。
50、新年、新事、新开始、新起点、定有新的收获，祝朋友们事事如意，岁岁*安，精神愉快，春节好。
51、你的爱是我一生的盼望，所以你的每一滴泪，都化作了我的哀愁。亲爱的，祝你新年快乐，一生幸福。
52、每逢佳节倍思亲，爸爸，妈妈，新的一年你们多保重身体。年年阖第*安，岁岁满门吉祥！
53、一句贺词，浓缩了我对你的祝愿，祝亲爱的新年快乐。
先看看老北京的：
老婆老婆你别馋，
过了腊八就是年，
腊八粥，喝几天，
哩哩啦啦二十三，
二十三、糖瓜粘，
二十四、扫房子，
二十五、炸豆腐，
二十六、炖羊肉，
二十七、杀公鸡，
二十八、把面发，
二十九、蒸馒头，
三十晚上熬一宿，
大年初一扭一扭……
1、小孩小孩儿你别馋，过了腊八就是年；腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三；二十三，糖瓜粘；二十四扫房子；二十五，冻豆腐；二十六，去买肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；初一、初二满街走。
2、腊八粥，熬几天，哩哩啦啦二十三，二十三，糖锅粘，二十四，扫房日，二十五，推煤鼠，二十六，去买肉，二十七，宰公鸡，二十八，白面发，二十九，蒸馒头，三十晚上熬一宿，大年初一姐姐拉着弟弟扭一扭。
3、二十三、祭灶官，二十四、扫房子，二十五、磨豆腐，二十六、去割肉，二十七、杀只鸡，二十八、蒸枣花，二十九、去打酒，大年三十儿捏饺儿，初一撅着屁股乱作揖儿！
4、拉大锯，扯大锯，姥姥门前唱大戏，傻闺女亲女婿，小外孙也跟去。笑呀笑，唱呀唱，闹呀闹，跳呀跳，新年要来到。闺女要花戴，男孩要放炮，小闺女吓一跳，快快逃，炮伤人不得了。
5、正月正，万象新，贴春联，穿新衣。吃饺子，放鞭炮，去拜年，懂礼貌。尊老爱幼有人夸，压岁钱可别乱花。
6、春节到，福娃笑，向您问个好，祝福随春到：身体健康生意好，家庭和谐心情妙，工作生活呱呱叫，万事开怀笑。
1、盼你，在冬日里；想你，在春风里；梦你，在夏日里；见你，在秋风中。任岁月来去匆匆任时光飞逝，对你的思念永久不变！新春快乐！
2、春联里面写吉祥，红灯高照是幸福，酒杯碰响快乐年，饺子包裹福安康，短信传递我祝福，*安如意过春节，春节到，愿你合家欢乐，春节愉快！
3、春节到，祝福到，一祝家祥和，二祝身健康，三祝事成功，四祝心如愿，五祝父母壮，六祝钱财旺，七祝友情长，八祝好运来，九祝爱情甜，十祝万事顺。
4、大财，小财，意外财，财源滚滚亲情；友情，爱情，情情如意官运；福运，财运，桃花运，运运亨通。春节到来之际，送上我最真挚的祝福：春节快乐！
5、春节过了莫烦恼，农历新年就来到；忘掉旧日的烦恼，迎接新春的美好。提前祝你新年快乐，一生*安！
6、看霞光满天，新年幸福无限；听天籁声声，新年美梦都成；赏飞雪起舞，新年快乐无数；观腊梅吐蕊，新年吉祥相随。新年到了，愿你天天欢笑！
7、送你一件外套，前面是*安，后面是幸福，吉祥是领子，如意是袖子，快乐是扣子，口袋里满是温暖，穿上吧，让它相伴你的每一天！新年快乐！
8、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我所做的一切。请接受我新年的祝愿，祝你*安幸福！
9、满天的.烟花，是飞舞的音符，以思念谱成乐章，用祝福奏出所盼，带给你，欢欣快乐的新年！
10、世界如此忙碌，用心的人就会幸福；想你的脸，心里就温暖；想你的嘴，笑容跟着灿烂！随着新年的到来，关心你的人要跟你说声：新年快乐！
——冬至下雨的顺口溜通用五篇
1、冬正深，天正寒，冬至节气到身旁，亲朋好友齐欢聚，乐也融融共天伦，祝福如梅花飘香，冬至佳节，愿你合家欢乐，幸福美满。
2、冬至到，刺骨寒;昼短夜长美梦笑;享天伦，吃饺饺;煲热汤，驱寒冷;发短信，送祝福：祝你身安康、业有成、事事顺!
3、冬至到，保重身体最重要，朋友短信来相告：天冷易感冒，衣服多多套，没事多跑跑，运动身体好。愿你每天健康快乐无烦恼!
4、初冬至，天转凉，问候挂心肠;叶儿黄，寒气涨，冷时添衣裳;托浮云，唤流水，提醒保健康;短信至，问候来，幸福又吉祥。
5、冬至雪落，寒意脉脉。天各一方，山遥水阔。情意不减，思念如昨。真心祝愿，*安快乐。好运相伴，成功在握。
6、饺子饱，尖尖角，冬至到，吃饺子，白亮亮，热腾腾，去寒冷，家家户户吃饺子，开开心心好日子，祝你冬至吃的开心温暖。
7、冬至悄然到，雪花满天飘，我把文字敲，问候显美好。寒冷挡不住，温暖到怀抱，短信替我说，你要笑一笑。亲爱的朋友，冬至快乐!
8、接收冬的尽头，转发春的开头;遥望暖的盼头，思念你在心头;冬至大有来头，祝福送你手头;愿你生活有乐头，事业有奔头!
9、冬至如小年，亲朋好团圆。庆贺冬宰羊，北方吃水饺。桂花冬酿酒，南方香汤圆。春天已不远，祝你心愿圆!
10、冬至到，包水饺，家人聚，真热闹;送问候，发短信，真挚情，快传送;祝冬至快乐、幸福、美满、吉祥、如意。
11、冬至快乐，为节约用纸，今天就不用送我冬至贺卡了，请把祝词直接写在尽可能大的纸币上就行了!
12、人世间最感人的，是温馨的亲情，人世间最幸福的，是亲人的爱护，在这团聚的节日里，祝你和你的家人，冬至快乐，幸福永远!
13、冬至到，祝福到：健康快乐长伴你，好运和你不分离，牵挂在心永远是你，严寒冬流已来袭，千万珍重保护身体，愿你健康多如意。
14、雪花洁白，弥漫天地;霜浓雾重，迎来冬至;阳光徐来，寒冷将去;问候温馨，洒满心底。愿我的祝福带给你无限的暖意：冬至快乐!
15、值此冬至岁末，冬至之日，新年伊始之际，祝福您和您的家人：吉祥、如意!
16、冬至到，夜最长，愿你的生活美荡漾;冬至来，送关怀，愿你的身体健康在;冬至节，传递爱，祝你整个冬季温暖舒适好运来。
17、小饺子，两头尖，芳香飘飘幸福甜;冬至到，饺子鼓，满满的祝福变无数;冬至祝你快乐连连，幸福热火朝天!冬至快乐!
18、冬至节气时，寒霜交替临，吃碗冬至饺，好运悄围绕，严冬多锻炼，身体倍棒好，冬至念佳友，深情到永久。祝你冬日暖洋洋!
19、冬至冻一冻，增强抵抗力，身体更健康。冬至动一动，提高耐寒力，无病又无恙。愿你身体好，心情更好。冬至节气快乐!
20、今日冬至，装满一车幸福让*安开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对你微笑!
21、冬至日不请自来，他冻住了水面，凝结了露水，吹光了树叶，封锁了温暖，但是却阻拦不了我的祝福，祝你天天快乐如花，幸福如水。
22、寒风凛冽多加衣，地上冰滑小心摔。白昼短暂早归栖，雪花飘逸心自怡。饭肴滚烫胃更饱，雪景美好我自赏。祝您冬至愉快!
23、冬至已来到，养生莫忘了，阳气消耗少，健康跑不了，闲坐勿太久，眼睛爱护好，晨练休太早，饮食重润燥，愿你乐逍遥!
24、冬至又来到，祝福少不了，祝：心情好一冬，健康益一冬，温暖保一冬，舒服过一冬，勤奋干一冬，美好又一冬，祝你过好冬!
25、醉难醒，梦难醒，一日三冬盼春情，欲诉皆无影。莲含情，波含情，冬望春水夜风冷，相思泪霜凝。
26、你是大树，为我们遮蔽风风雨雨;你是太阳，为我们的生活带来光明。亲爱的父亲，祝你冬至快乐永远健康!
27、节气，冬至如年;冬天到来，温馨将至;冬天到来，快乐将至;冬天到来，至爱将至;冬天到来，亲朋将至：冬至冬至，祝你福祉!
28、饺子飘香冬至到，事业的面皮包着成功的馅。肉饺子香素饺子鲜三鲜饺子有营养。祝福的饺子端给你，希望你万事如意喜洋洋!
29、分牵挂+分问候=角祝福，一角祝福不算少，深深情谊能代表。冬至节气又来到，加衣保暖防感冒。多多锻炼身体好，精神棒棒常微笑!
30、残云愁雾门前树，酒醉难辨归家路，心路坦荡随缘驻，任凭风雪寻常顾，苦海无涯竞争渡，梦开莲花空一物。
31、我原是一只羊，在冬至这一天连肉带毛和血，被你吃了，为驱寒。我唯一的贪图是：能躺在的肚子里，感受温暖。
32、接收冬的尽头，转发春的开头，遥望暖的盼头，思念你的心头，冬至大有来头，祝福送你手头，愿你生活有乐头，事业有奔头!
33、被祝福是快乐的，被祈祷是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦记着祝福了祈祷过保佑下的朋友，所以幸福快乐永伴你!冬至快乐。
34、冬至到，进九天，天至寒，渐变暖，昼至短，终会延，冬至日，吃水饺，家合欢，人康健。祝福：节日快乐，幸福绵绵!
35、香莲春开冬折腰，百花落尽北风啸，寒岁未尽路迢迢，鹊桥蹉跎望对遥，一年才有几日见，堪比花开春来好。
36、大雪纷飞，已到冬至;注意保暖，关心送至;天天锻炼，健康送至;保持心情，快乐送至;发个短信，关怀备至。冬至日快乐!
37、盛一碗情谊饺，让*安开道;抛弃所有烦恼，让快乐拥抱;存贮心中温馨，让寒冷走掉;融于，冬至节气，愿冬至快乐!
38、冬至飞雪花影疏，清波莲花梦中舞，雪挂长空独凄苦，看似清幽思无数，相逢更闲离别泪，淹没冰心看玉壶。
39、漫漫的长路，你我的相逢，珍惜难得往日的缘分，默默的祝福，亲亲的问候，互道今朝多保重。
40、偷偷的，冬至来了，它带来了一阵阵寒风，没事别在外面喝西冬风，收收朋友暖和的祝福，愿你永远健康又幸福!
41、冬至冬至，幸福必至。装满好运，*安开道。抛弃烦恼，快乐拥抱。存储温暖，寒冷赶跑。传递微信，也很美妙。冬至快乐!
42、漫天的雪花是飞舞的`音符，以思念谱成乐章，用祝福奏出期盼，带给你欢乐，祝冬至团圆，温暖溢满整个冬天!
43、去年冬至的祝福已送到，今年冬至的祝福不会忘;寒风凛冽时，记得加衣裳;别忘吃水饺，小心耳朵掉;祝你冬至快乐。
43、冬至送你一车幸福，让*安开道，抛弃一切烦恼，快乐与你拥抱，释放一生真情，让幸福永远对你微笑。
44、早睡晚起睡眠足，少食生冷宜温补，滋阴潜阳多果蔬，冬至助你好身体!祝您冬至快乐，幸福无人比!
45、冬至来了，烦恼都去冬眠，忧郁都被风干，快乐像艳阳天，幸运多似雪片，出入携手*安，爱情越来越甜，生活吉祥如愿。
46、祝福在冷冷的冬天显得更暖，期盼在冷冷的冬天显得更急。冬至到了，我把我的祝福让雪花捎给你，祝你在寒冬身暖心暖，健康常在!
47、冬至节气到，饺子快递到：*安是皮儿，幸福是馅儿，真情煮熟了，吃了乐淘淘，喝了饺子汤，全家都健康。祝冬日吉祥!
48、冬至送你一碗*安如意汤圆，用真情煮水，以祝福调味，让你吃出一天好运气，一年好福气。
49、雪儿传来了冬讯，雪儿汇出了冬景。雪儿放飞了冬舞，雪儿编织了冬装。雪儿谱写了冬歌，雪儿*卷了冬风。雪儿祝您冬至愉快!
50、冬至，二十四节气的第二十二节气，也是中国的一个传统节日，冬至的养生祝福短信，送出你温暖的祝福关怀。
1、冬至要到了，天气变冷了，友谊思念了，祝福送上了，衣裳该加了，不要感冒了，营养要补了，饺子该下了，温暖下肚了，心情热乎了，生活滋润了。预祝冬至快乐!
2、冬至到了，我的祝福穿过冬至的黑夜，爬上高高的圣诞树，扛着元旦的旗帜，躲过小大寒的追踪，循着腊八粥的香味，直奔你的身边，愿你的快乐如期而至，幸福无所不至!
3、静夜，我是一颗明星，守候你的窗棂;明朗，我是一缕阳光，温暖你的心上;冬至来了，我是一个饺子，钻进你的肚子，悄悄地，只想偷点你的秘密。
4、冬至节气，团圆之日;共聚天伦，乐也融融;电话问候，话费不够;短信祝福，表我心意;祝你全家，身体康健，生活幸福，合家欢乐;提早祝福，免得占线!
5、冬季养阳，择食有道，银耳，梨，蜂蜜可滋阴润燥;少辛多酸，酸味水果可选苹果石榴;宜喝牛奶，豆浆，可生津液。漫漫冬日，祝君健康!
6、关怀不是今天才开始，祝福也不是今天就结束，我把最诚挚的心，最多的关怀和最深的祝福送给你，轻轻的告诉你，今天是冬至别忘记吃饺子!
7、雪是茫茫的，但有春就会融化;风是凛冽的，但有家就会暖暖;冬是寒冷的，但有你就是阳光;冬至到了，亲爱的别忘记吃饺子哦!
8、睫毛弯弯，那是心电的感应，我在远方牵挂你;嘴角弯弯，那是幸福的证据，我在他乡思念你;饺子弯弯，那是冬至的标志，我用短信问候你。冬至短信祝福语。呵呵，冬至了，愿你幸福快乐每一天!
9、节日来到，快乐就好，送上短信，收到就好，吃吃饺子，团圆就好，天气寒冷，健康就好，多穿衣服，无病就好，祝福无限，送你就好，开心过冬，幸福就好。祝冬至快乐!
10、冬至日，把关怀做成棉袄，让温暖把你拥抱，把问候包成水饺，让心情无限美妙，把真诚当成鞭炮，让收获找你报到，把祝福化作阳光，让幸福把你照耀。祝你冬至快乐!
11、冷风吹，冬至到，望朋友，要注意:少外出，少逞强，天寒地冻易感冒;多穿衣，多保暖，身暖心热保健康;少烦恼，少忧愁，心情愉快三冬暖;多开心，多欢笑，幸福快乐迎新春!
12、有一种感情叫情比金坚，有一种思念叫分分秒秒，有一种关怀叫无微不至，冬至到来，寒冬将至，希望你收到我的短信，可以感受一份温暖与祝福
13、天很冷，雾很浓，看看窗外又起风;人很忙，活很重，时间太紧没有空;钱虽少，人虽穷，还是要把祝福送:冬至到，多保重，健康*安人轻松。
14、接收冬的`尽头，转发春的开头，观赏雪的势头，品读梅的枝头，遥望暖的盼头，思念你的心头，冬至大有来头，祝福送你手头，愿你生活有乐头，事业有奔头!
15、今天是冬至，坊间有一种传说:在冬至夜晚点，如果你吻了心爱的人，那么你们会一辈子心心相印，不离不弃!这么美好的事情，或许可以试试
16、冬至将致,祝你全家幸福,工作顺利,在新的一年里取得更好的成绩!
17、祝福我的朋友们，冬至快乐，处处有温暖!
18、冬至节，全省大部分地区*惯吃饺子，传说冬至节吃了饺子不冻耳朵。山区传统是吃糕。晋南地区兴盛熬油菜根米汤喝。也有的地方是吃馄饨，有“冬至馄饨夏至面”的说法。
19、百花开而春至，百川汇而夏至，百草黄而秋至，问候来而冬至。冬至，预示着你:机会将至好运将至成功将至幸福将至，健康快乐与你保持一致!
20、冬至到，寒意浓，勤加锻炼需保重;夜漫长，劳累放，按时睡眠身健康;天岁寒，心转暖，心要快乐忧愁远;情谊深，温馨传，深深祝福送身边;祝冬至康健!
1、冬正深，天正寒，冬至节气到身旁，亲朋好友齐欢聚，乐也融融共天伦，祝福如梅花飘香，冬至佳节，愿你合家欢乐，幸福美满。
2、冬至到，刺骨寒;昼短夜长美梦笑;享天伦，吃饺饺;煲热汤，驱寒冷;发短信，送祝福：祝你身安康、业有成、事事顺!
3、冬至到，保重身体最重要，朋友短信来相告：天冷易感冒，衣服多多套，没事多跑跑，运动身体好。愿你每天健康快乐无烦恼!
4、初冬至，天转凉，问候挂心肠;叶儿黄，寒气涨，冷时添衣裳;托浮云，唤流水，提醒保健康;短信至，问候来，幸福又吉祥。
5、冬至雪落，寒意脉脉。天各一方，山遥水阔。情意不减，思念如昨。真心祝愿，*安快乐。好运相伴，成功在握。
6、饺子饱，尖尖角，冬至到，吃饺子，白亮亮，热腾腾，去寒冷，家家户户吃饺子，开开心心好日子，祝你冬至吃的开心温暖。
7、冬至悄然到，雪花满天飘，我把文字敲，问候显美好。寒冷挡不住，温暖到怀抱，短信替我说，你要笑一笑。亲爱的朋友，冬至快乐!
8、接收冬的尽头，转发春的开头;遥望暖的盼头，思念你在心头;冬至大有来头，祝福送你手头;愿你生活有乐头，事业有奔头!
9、冬至如小年，亲朋好团圆。庆贺冬宰羊，北方吃水饺。桂花冬酿酒，南方香汤圆。春天已不远，祝你心愿圆!
10、冬至到，包水饺，家人聚，真热闹;送问候，发短信，真挚情，快传送;祝冬至快乐、幸福、美满、吉祥、如意。
11、冬至快乐，为节约用纸，今天就不用送我冬至贺卡了，请把祝词直接写在尽可能大的纸币上就行了!
12、人世间最感人的，是温馨的亲情，人世间最幸福的，是亲人的爱护，在这团聚的节日里，祝你和你的家人，冬至快乐，幸福永远!
13、冬至到，祝福到：健康快乐长伴你，好运和你不分离，牵挂在心永远是你，严寒冬流已来袭，千万珍重保护身体，愿你健康多如意。
14、雪花洁白，弥漫天地;霜浓雾重，迎来冬至;阳光徐来，寒冷将去;问候温馨，洒满心底。愿我的祝福带给你无限的暖意：冬至快乐!
15、值此冬至岁末，冬至之日，新年伊始之际，祝福您和您的家人：吉祥、如意!
16、冬至到，夜最长，愿你的生活美荡漾;冬至来，送关怀，愿你的身体健康在;冬至节，传递爱，祝你整个冬季温暖舒适好运来。
17、小饺子，两头尖，芳香飘飘幸福甜;冬至到，饺子鼓，满满的.祝福变无数;冬至祝你快乐连连，幸福热火朝天!冬至快乐!
18、冬至节气时，寒霜交替临，吃碗冬至饺，好运悄围绕，严冬多锻炼，身体倍棒好，冬至念佳友，深情到永久。祝你冬日暖洋洋!
19、冬至冻一冻，增强抵抗力，身体更健康。冬至动一动，提高耐寒力，无病又无恙。愿你身体好，心情更好。冬至节气快乐!
20、今日冬至，装满一车幸福让*安开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对你微笑!
21、冬至日不请自来，他冻住了水面，凝结了露水，吹光了树叶，封锁了温暖，但是却阻拦不了我的祝福，祝你天天快乐如花，幸福如水。
22、寒风凛冽多加衣，地上冰滑小心摔。白昼短暂早归栖，雪花飘逸心自怡。饭肴滚烫胃更饱，雪景美好我自赏。祝您冬至愉快!
23、冬至已来到，养生莫忘了，阳气消耗少，健康跑不了，闲坐勿太久，眼睛爱护好，晨练休太早，饮食重润燥，愿你乐逍遥!
24、冬至又来到，祝福少不了，祝：心情好一冬，健康益一冬，温暖保一冬，舒服过一冬，勤奋干一冬，美好又一冬，祝你过好冬!
25、醉难醒，梦难醒，一日三冬盼春情，欲诉皆无影。莲含情，波含情，冬望春水夜风冷，相思泪霜凝。
26、你是大树，为我们遮蔽风风雨雨;你是太阳，为我们的生活带来光明。亲爱的父亲，祝你冬至快乐永远健康!
27、节气，冬至如年;冬天到来，温馨将至;冬天到来，快乐将至;冬天到来，至爱将至;冬天到来，亲朋将至：冬至冬至，祝你福祉!
28、饺子飘香冬至到，事业的面皮包着成功的馅。肉饺子香素饺子鲜三鲜饺子有营养。祝福的饺子端给你，希望你万事如意喜洋洋!
29、分牵挂+分问候=角祝福，一角祝福不算少，深深情谊能代表。冬至节气又来到，加衣保暖防感冒。多多锻炼身体好，精神棒棒常微笑!
30、残云愁雾门前树，酒醉难辨归家路，心路坦荡随缘驻，任凭风雪寻常顾，苦海无涯竞争渡，梦开莲花空一物。
31、我原是一只羊，在冬至这一天连肉带毛和血，被你吃了，为驱寒。我唯一的贪图是：能躺在的肚子里，感受温暖。
32、接收冬的尽头，转发春的开头，遥望暖的盼头，思念你的心头，冬至大有来头，祝福送你手头，愿你生活有乐头，事业有奔头!
33、被祝福是快乐的，被祈祷是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦记着祝福了祈祷过保佑下的朋友，所以幸福快乐永伴你!冬至快乐。
34、冬至到，进九天，天至寒，渐变暖，昼至短，终会延，冬至日，吃水饺，家合欢，人康健。祝福：节日快乐，幸福绵绵!
35、香莲春开冬折腰，百花落尽北风啸，寒岁未尽路迢迢，鹊桥蹉跎望对遥，一年才有几日见，堪比花开春来好。
36、大雪纷飞，已到冬至;注意保暖，关心送至;天天锻炼，健康送至;保持心情，快乐送至;发个短信，关怀备至。冬至日快乐!
37、盛一碗情谊饺，让*安开道;抛弃所有烦恼，让快乐拥抱;存贮心中温馨，让寒冷走掉;融于，冬至节气，愿冬至快乐!
38、冬至飞雪花影疏，清波莲花梦中舞，雪挂长空独凄苦，看似清幽思无数，相逢更闲离别泪，淹没冰心看玉壶。
39、漫漫的长路，你我的相逢，珍惜难得往日的缘分，默默的祝福，亲亲的问候，互道今朝多保重。
40、偷偷的，冬至来了，它带来了一阵阵寒风，没事别在外面喝西冬风，收收朋友暖和的祝福，愿你永远健康又幸福!
41、冬至冬至，幸福必至。装满好运，*安开道。抛弃烦恼，快乐拥抱。存储温暖，寒冷赶跑。传递微信，也很美妙。冬至快乐!
42、漫天的雪花是飞舞的音符，以思念谱成乐章，用祝福奏出期盼，带给你欢乐，祝冬至团圆，温暖溢满整个冬天!
43、去年冬至的祝福已送到，今年冬至的祝福不会忘;寒风凛冽时，记得加衣裳;别忘吃水饺，小心耳朵掉;祝你冬至快乐。
43、冬至送你一车幸福，让*安开道，抛弃一切烦恼，快乐与你拥抱，释放一生真情，让幸福永远对你微笑。
44、早睡晚起睡眠足，少食生冷宜温补，滋阴潜阳多果蔬，冬至助你好身体!祝您冬至快乐，幸福无人比!
45、冬至来了，烦恼都去冬眠，忧郁都被风干，快乐像艳阳天，幸运多似雪片，出入携手*安，爱情越来越甜，生活吉祥如愿。
46、祝福在冷冷的冬天显得更暖，期盼在冷冷的冬天显得更急。冬至到了，我把我的祝福让雪花捎给你，祝你在寒冬身暖心暖，健康常在!
47、冬至节气到，饺子快递到：*安是皮儿，幸福是馅儿，真情煮熟了，吃了乐淘淘，喝了饺子汤，全家都健康。祝冬日吉祥!
48、冬至送你一碗*安如意汤圆，用真情煮水，以祝福调味，让你吃出一天好运气，一年好福气。
49、雪儿传来了冬讯，雪儿汇出了冬景。雪儿放飞了冬舞，雪儿编织了冬装。雪儿谱写了冬歌，雪儿*卷了冬风。雪儿祝您冬至愉快!
50、冬至，二十四节气的第二十二节气，也是中国的一个传统节日，冬至的养生祝福短信，送出你温暖的祝福关怀。
1、冬至要到了，天气变冷了，友谊思念了，祝福送上了，衣裳该加了，不要感冒了，营养要补了，饺子该下了，温暖下肚了，心情热乎了，生活滋润了。预祝冬至快乐!
2、冬至到了，我的祝福穿过冬至的黑夜，爬上高高的圣诞树，扛着元旦的旗帜，躲过小大寒的追踪，循着腊八粥的香味，直奔你的身边，愿你的快乐如期而至，幸福无所不至!
3、静夜，我是一颗明星，守候你的窗棂;明朗，我是一缕阳光，温暖你的心上;冬至来了，我是一个饺子，钻进你的'肚子，悄悄地，只想偷点你的秘密。
4、冬至节气，团圆之日;共聚天伦，乐也融融;电话问候，话费不够;短信祝福，表我心意;祝你全家，身体康健，生活幸福，合家欢乐;提早祝福，免得占线!
5、冬季养阳，择食有道，银耳，梨，蜂蜜可滋阴润燥;少辛多酸，酸味水果可选苹果石榴;宜喝牛奶，豆浆，可生津液。漫漫冬日，祝君健康!
6、关怀不是今天才开始，祝福也不是今天就结束，我把最诚挚的心，最多的关怀和最深的祝福送给你，轻轻的告诉你，今天是冬至别忘记吃饺子!
7、雪是茫茫的，但有春就会融化;风是凛冽的，但有家就会暖暖;冬是寒冷的，但有你就是阳光;冬至到了，亲爱的别忘记吃饺子哦!
8、睫毛弯弯，那是心电的感应，我在远方牵挂你;嘴角弯弯，那是幸福的证据，我在他乡思念你;饺子弯弯，那是冬至的标志，我用短信问候你。冬至短信祝福语。呵呵，冬至了，愿你幸福快乐每一天!
9、节日来到，快乐就好，送上短信，收到就好，吃吃饺子，团圆就好，天气寒冷，健康就好，多穿衣服，无病就好，祝福无限，送你就好，开心过冬，幸福就好。祝冬至快乐!
10、冬至日，把关怀做成棉袄，让温暖把你拥抱，把问候包成水饺，让心情无限美妙，把真诚当成鞭炮，让收获找你报到，把祝福化作阳光，让幸福把你照耀。祝你冬至快乐!
11、冷风吹，冬至到，望朋友，要注意:少外出，少逞强，天寒地冻易感冒;多穿衣，多保暖，身暖心热保健康;少烦恼，少忧愁，心情愉快三冬暖;多开心，多欢笑，幸福快乐迎新春!
12、有一种感情叫情比金坚，有一种思念叫分分秒秒，有一种关怀叫无微不至，冬至到来，寒冬将至，希望你收到我的短信，可以感受一份温暖与祝福
13、天很冷，雾很浓，看看窗外又起风;人很忙，活很重，时间太紧没有空;钱虽少，人虽穷，还是要把祝福送:冬至到，多保重，健康*安人轻松。
14、接收冬的尽头，转发春的开头，观赏雪的势头，品读梅的枝头，遥望暖的盼头，思念你的心头，冬至大有来头，祝福送你手头，愿你生活有乐头，事业有奔头!
15、今天是冬至，坊间有一种传说:在冬至夜晚点，如果你吻了心爱的人，那么你们会一辈子心心相印，不离不弃!这么美好的事情，或许可以试试
16、冬至将致,祝你全家幸福,工作顺利,在新的一年里取得更好的成绩!
17、祝福我的朋友们，冬至快乐，处处有温暖!
18、冬至节，全省大部分地区*惯吃饺子，传说冬至节吃了饺子不冻耳朵。山区传统是吃糕。晋南地区兴盛熬油菜根米汤喝。也有的地方是吃馄饨，有“冬至馄饨夏至面”的说法。
19、百花开而春至，百川汇而夏至，百草黄而秋至，问候来而冬至。冬至，预示着你:机会将至好运将至成功将至幸福将至，健康快乐与你保持一致!
20、冬至到，寒意浓，勤加锻炼需保重;夜漫长，劳累放，按时睡眠身健康;天岁寒，心转暖，心要快乐忧愁远;情谊深，温馨传，深深祝福送身边;祝冬至康健!
1、冬正深，天正寒，冬至节气到身旁，亲朋好友齐欢聚，乐也融融共天伦，祝福如梅花飘香，冬至佳节，愿你合家欢乐，幸福美满。
2、冬至到，刺骨寒;昼短夜长美梦笑;享天伦，吃饺饺;煲热汤，驱寒冷;发短信，送祝福：祝你身安康、业有成、事事顺!
3、冬至到，保重身体最重要，朋友短信来相告：天冷易感冒，衣服多多套，没事多跑跑，运动身体好。愿你每天健康快乐无烦恼!
4、初冬至，天转凉，问候挂心肠;叶儿黄，寒气涨，冷时添衣裳;托浮云，唤流水，提醒保健康;短信至，问候来，幸福又吉祥。
5、冬至雪落，寒意脉脉。天各一方，山遥水阔。情意不减，思念如昨。真心祝愿，*安快乐。好运相伴，成功在握。
6、饺子饱，尖尖角，冬至到，吃饺子，白亮亮，热腾腾，去寒冷，家家户户吃饺子，开开心心好日子，祝你冬至吃的开心温暖。
7、冬至悄然到，雪花满天飘，我把文字敲，问候显美好。寒冷挡不住，温暖到怀抱，短信替我说，你要笑一笑。亲爱的朋友，冬至快乐!
8、接收冬的尽头，转发春的开头;遥望暖的盼头，思念你在心头;冬至大有来头，祝福送你手头;愿你生活有乐头，事业有奔头!
9、冬至如小年，亲朋好团圆。庆贺冬宰羊，北方吃水饺。桂花冬酿酒，南方香汤圆。春天已不远，祝你心愿圆!
10、冬至到，包水饺，家人聚，真热闹;送问候，发短信，真挚情，快传送;祝冬至快乐、幸福、美满、吉祥、如意。
11、冬至快乐，为节约用纸，今天就不用送我冬至贺卡了，请把祝词直接写在尽可能大的纸币上就行了!
12、人世间最感人的，是温馨的亲情，人世间最幸福的，是亲人的爱护，在这团聚的节日里，祝你和你的家人，冬至快乐，幸福永远!
13、冬至到，祝福到：健康快乐长伴你，好运和你不分离，牵挂在心永远是你，严寒冬流已来袭，千万珍重保护身体，愿你健康多如意。
14、雪花洁白，弥漫天地;霜浓雾重，迎来冬至;阳光徐来，寒冷将去;问候温馨，洒满心底。愿我的祝福带给你无限的暖意：冬至快乐!
15、值此冬至岁末，冬至之日，新年伊始之际，祝福您和您的家人：吉祥、如意!
16、冬至到，夜最长，愿你的生活美荡漾;冬至来，送关怀，愿你的身体健康在;冬至节，传递爱，祝你整个冬季温暖舒适好运来。
17、小饺子，两头尖，芳香飘飘幸福甜;冬至到，饺子鼓，满满的祝福变无数;冬至祝你快乐连连，幸福热火朝天!冬至快乐!
18、冬至节气时，寒霜交替临，吃碗冬至饺，好运悄围绕，严冬多锻炼，身体倍棒好，冬至念佳友，深情到永久。祝你冬日暖洋洋!
19、冬至冻一冻，增强抵抗力，身体更健康。冬至动一动，提高耐寒力，无病又无恙。愿你身体好，心情更好。冬至节气快乐!
20、今日冬至，装满一车幸福让*安开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对你微笑!
21、冬至日不请自来，他冻住了水面，凝结了露水，吹光了树叶，封锁了温暖，但是却阻拦不了我的祝福，祝你天天快乐如花，幸福如水。
22、寒风凛冽多加衣，地上冰滑小心摔。白昼短暂早归栖，雪花飘逸心自怡。饭肴滚烫胃更饱，雪景美好我自赏。祝您冬至愉快!
23、冬至已来到，养生莫忘了，阳气消耗少，健康跑不了，闲坐勿太久，眼睛爱护好，晨练休太早，饮食重润燥，愿你乐逍遥!
24、冬至又来到，祝福少不了，祝：心情好一冬，健康益一冬，温暖保一冬，舒服过一冬，勤奋干一冬，美好又一冬，祝你过好冬!
25、醉难醒，梦难醒，一日三冬盼春情，欲诉皆无影。莲含情，波含情，冬望春水夜风冷，相思泪霜凝。
26、你是大树，为我们遮蔽风风雨雨;你是太阳，为我们的'生活带来光明。亲爱的父亲，祝你冬至快乐永远健康!
27、节气，冬至如年;冬天到来，温馨将至;冬天到来，快乐将至;冬天到来，至爱将至;冬天到来，亲朋将至：冬至冬至，祝你福祉!
28、饺子飘香冬至到，事业的面皮包着成功的馅。肉饺子香素饺子鲜三鲜饺子有营养。祝福的饺子端给你，希望你万事如意喜洋洋!
29、分牵挂+分问候=角祝福，一角祝福不算少，深深情谊能代表。冬至节气又来到，加衣保暖防感冒。多多锻炼身体好，精神棒棒常微笑!
30、残云愁雾门前树，酒醉难辨归家路，心路坦荡随缘驻，任凭风雪寻常顾，苦海无涯竞争渡，梦开莲花空一物。
31、我原是一只羊，在冬至这一天连肉带毛和血，被你吃了，为驱寒。我唯一的贪图是：能躺在的肚子里，感受温暖。
32、接收冬的尽头，转发春的开头，遥望暖的盼头，思念你的心头，冬至大有来头，祝福送你手头，愿你生活有乐头，事业有奔头!
33、被祝福是快乐的，被祈祷是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦记着祝福了祈祷过保佑下的朋友，所以幸福快乐永伴你!冬至快乐。
34、冬至到，进九天，天至寒，渐变暖，昼至短，终会延，冬至日，吃水饺，家合欢，人康健。祝福：节日快乐，幸福绵绵!
35、香莲春开冬折腰，百花落尽北风啸，寒岁未尽路迢迢，鹊桥蹉跎望对遥，一年才有几日见，堪比花开春来好。
36、大雪纷飞，已到冬至;注意保暖，关心送至;天天锻炼，健康送至;保持心情，快乐送至;发个短信，关怀备至。冬至日快乐!
37、盛一碗情谊饺，让*安开道;抛弃所有烦恼，让快乐拥抱;存贮心中温馨，让寒冷走掉;融于，冬至节气，愿冬至快乐!
38、冬至飞雪花影疏，清波莲花梦中舞，雪挂长空独凄苦，看似清幽思无数，相逢更闲离别泪，淹没冰心看玉壶。
39、漫漫的长路，你我的相逢，珍惜难得往日的缘分，默默的祝福，亲亲的问候，互道今朝多保重。
40、偷偷的，冬至来了，它带来了一阵阵寒风，没事别在外面喝西冬风，收收朋友暖和的祝福，愿你永远健康又幸福!
41、冬至冬至，幸福必至。装满好运，*安开道。抛弃烦恼，快乐拥抱。存储温暖，寒冷赶跑。传递微信，也很美妙。冬至快乐!
42、漫天的雪花是飞舞的音符，以思念谱成乐章，用祝福奏出期盼，带给你欢乐，祝冬至团圆，温暖溢满整个冬天!
43、去年冬至的祝福已送到，今年冬至的祝福不会忘;寒风凛冽时，记得加衣裳;别忘吃水饺，小心耳朵掉;祝你冬至快乐。
43、冬至送你一车幸福，让*安开道，抛弃一切烦恼，快乐与你拥抱，释放一生真情，让幸福永远对你微笑。
44、早睡晚起睡眠足，少食生冷宜温补，滋阴潜阳多果蔬，冬至助你好身体!祝您冬至快乐，幸福无人比!
45、冬至来了，烦恼都去冬眠，忧郁都被风干，快乐像艳阳天，幸运多似雪片，出入携手*安，爱情越来越甜，生活吉祥如愿。
46、祝福在冷冷的冬天显得更暖，期盼在冷冷的冬天显得更急。冬至到了，我把我的祝福让雪花捎给你，祝你在寒冬身暖心暖，健康常在!
47、冬至节气到，饺子快递到：*安是皮儿，幸福是馅儿，真情煮熟了，吃了乐淘淘，喝了饺子汤，全家都健康。祝冬日吉祥!
48、冬至送你一碗*安如意汤圆，用真情煮水，以祝福调味，让你吃出一天好运气，一年好福气。
49、雪儿传来了冬讯，雪儿汇出了冬景。雪儿放飞了冬舞，雪儿编织了冬装。雪儿谱写了冬歌，雪儿*卷了冬风。雪儿祝您冬至愉快!
50、冬至，二十四节气的第二十二节气，也是中国的一个传统节日，冬至的养生祝福短信，送出你温暖的祝福关怀。
