亲爱的市民朋友：
您好！
目前，新冠肺炎疫情防控形式依然严峻，为有效遏制疫情蔓延，也为了您和家人的健康，感谢您配合接受居家隔离。这突如其来的.疫情，扰乱了您的生活，让您的行动受到了限制，也承受了一定压力，这些我们都感同身受，十分理解，但是病毒的传播无迹可寻，即便是再小的可能，我们也要全面阻断。为此，我们给予您以下温馨提示：
一、居家隔离期间需要怎么做
1、居民应在社区工作人员及医务人员指导下进行居家医学观察；
2、居家隔离必须严格执行单人独户，家里人员必须离开，不得与家庭其他成员共同居住；
3、房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、呕吐袋、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。每日定时通风；
4、居民应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，并将监测结果主动报告至医护人员，一旦有发热、干咳、乏力、腹泻等症状时，要及时联系社区工作人员及医务人员，尽快前往就*医院诊治；
5、隔离房间内活动可不戴口罩；
6、隔离期间必要外出就医及核酸检测采样，一定要戴好口罩，做好个人防护，与社区网格员共同前往相关医疗机构。
二、居家隔离期间不能做什么
1、房间不应使用空调，尤其不能使用和其他房间共通的中央空调；
2、居家医学观察期间，日常生活、用餐限制在隔离房间内，拒绝一切探访，其他人员不进入隔离房间；
3、尽量减少与其他人员接触，必须接触时保持1米以上距离，戴好口罩，做好个人防护；
4、隔离期间没有网格员允许及陪同，不得擅自离开隔离房间。
隔离不隔心，隔离不隔爱！
防疫阻击战是一场全民战争，离不开您所做出的奉献和努力，让我们团结一心、守望相助，为鹤岗市早日取得防疫阻击战的全面胜利而共同奋斗！再次感谢您和您家人的配合。
祝您身体健康！
写信人：
日期：
亲爱的同学们：
大家好！
*期疫情防控形势严峻复杂，改变了我们每个人的生活和学*方式，也牵动着我们每个人的心。为了守护好全校学生的身体健康和生命安全，按照疫情防控的相关规定，对需要隔离的你们进行了集中隔离。隔离可能使你们暂时失去了*日里的“自由”，容易产生烦躁、担心、紧张和恐惧等情绪，那我应该恭喜你，因为这是正常人的正常心理表现，是人类面对危险所激发出的一种自我防御机制，正是有了这些情绪的表现，我们才更加知道如何保护自己，如何不让自己受到伤害。
首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的。
其次，请同学们学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，学着在这个时候过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光。隔离的日子也可以过得很充实。
亲爱的同学们，疫情无情，人间有爱，希望你们能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊时期，再坚持一下，我们一定会迎来胜利。
如果你需要寻求心理帮助，请添加心理健康教育中心QQ（xxxxx）或发送邮件至邮箱（xxxxx@qq.com）进行网络预约和咨询，心理健康教育中心工作人员将为大家提供心理陪伴、情绪疏导、情感支持等。我们一直都在你一个触手可及的地方。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的朋友：
您好！首先，我们很遗憾的告知您，由于您可能与新冠患者或密切接触者有时空伴随，需要居家隔离，请您按照以下要求做好防护：
一、请您正确看待居家隔离。居家隔离不代表您已经被感染，在此期间，需要您严格遵守7天居家隔离+7天居家健康监测的要求，第1、4、7、14天做核酸检测。只要您按照防疫的要求做，一定能早日解除隔离。
二、请您自觉遵守隔离要求。隔离期间不得外出，如需采购必需生活物资、药品等，请直接告诉村干部或网格长，他们将为您代买送至家门口。
三、请您认真做好卫生措施。一是建议家庭成员之间单独居住，做好防护；二是要讲究个人卫生，勤洗手；三是家人之间不要共用日常生活用品，餐具应单独清洗；四是医学观察期间合理营养、注意休息，室内勤通风、勤换气；五是生活产生的垃圾要按要求处理，切勿乱堆乱扔。
四、请您主动配合防疫工作。隔离期间，若您出现身体或心理的不适，请您及时与医护人员和村干部交流。我们的工作人员，可能向您询问一些情况，请保持通讯畅通。每日测量体温并报村干部或网格长，如有发热、咳嗽、胸闷等症状请立即向监管人员报告。
亲爱的朋友，我们知道，您为了疫情防控工作承受了巨大的心理压力；我们也知道，您正静候着疫情防控胜利的喜讯。相信在我们的共同努力下，一定能够打赢这场疫情防控阻击战！
写信人：
日期：
亲爱的朋友：
您好！
因疫情防控需要，您暂时与家人、朋友分别，积极配合当地做好医学隔离观察工作，给您的生活和工作带来了诸多不便，谨向您表示诚挚的慰问、衷心的感谢和春天的祝福。
3月份以来，新一轮疫情正袭击各地，危及您和家人、各地群众的健康安全。本该与家人共享春光的你们，来不及收拾齐备的行李，来不及整理好心情，即使心中有千般忐忑、万般不安，乐观坚强的您依然坚定地选择了支持和配合，这是对自己和家人的一种高度保护，也是对人民健康安全的高度负责，更是对战胜疫情的高度自信，展现了我们共克时艰的团结与担当。
人民至上，生命至上，您的健康是我们最大的心愿。哪怕遇到再大的困难，请您依旧充满信心：在每一刻，您都不是一座孤岛！我们坚信，有党和**的坚强领导，有医务、警务等工作者和志愿者的保障，您所在的地方一定会让您感受到家一样的温馨。您的信任与笃行，为打好打赢疫情防控阻击战创造了条件、降低了风险、争取了主动。
春暖必有花开时，守得云开见月明。感激的话有千言万语，我们相信有了您的理解和支阿持，大家一起努力，一定能够渡过这个难关。我们坚信，隔离解除之日，就是美好生活重启之时。
感谢您的耐心等待，静候您*安回家！
写信人：
日期：
全体居家隔离管控的村民朋友：
感谢你们支持疫情防控有关政策，配合居家隔离、核酸采样、流调溯源等工作，你们的支持与配合，充分履行了公民在疫情防控工作中应尽的责任，充分体现了你们对家人、对社会的高度负责，为守护*安蓼沿作出了积极贡献。正是因为你们的支持配合，我们才能用最短的时间排除潜在风险，也正是因为有你们的奉献担当，我们才能在最短的时间里构筑起有效的防疫屏障。在此，蓼沿乡党委、**对你们表示衷心的感谢，并致以崇高的敬意！
疫情尚未结束，同心抗疫正当时。望广大村民朋友严格遵守防疫规定，保持良好的健康*惯，积极配合防疫工作。我们坚信，有党委、**的坚强领导，有社会各界的鼎力支持，有广大村民的全力配合，我们一定能够夺取疫情防控的最终胜利！
写信人：
日期：
——为隔离区的同学写一封信范本10份
亲爱的同学们：
此时此刻，你们本应坐在宽敞明亮的教室里，为了梦想而努力奋斗着。然而，突如其来的新冠疫情让你们不得不离开校园，离开家庭，到集中隔离点进行隔离。老师、同学、亲朋好友、学校领导和社会各界的人士都牵挂着你们。请相信，这样的日子很快就会过去，你并不孤单，你不是一个人在战斗，我们并肩作战，我们永远在一起！
集中隔离、核酸检测、线上学*……这些亲历让我们*距离的感受到新冠肺炎疫情对我们生活的冲击和影响。但是你们的`积极乐观、你们的从容不迫、你们的坚强励志……又感动着我们，你们都是好样的，给你们点赞！给你们加油！
每一种经历都是一次成长。加油，同学们！我们陪你们一起静待春来，等疫散花开！
我知道，也许焦虑、担忧、不满、悲伤难过、害怕、无助等情绪正困扰折磨着你们。如果有，这都是正常的情绪;如果没有，我感动并敬佩你们的勇敢无畏。此刻，疫情只能隔开我们的距离，却隔不断我们为实现梦想而共同奋斗的力量。
改变的是环境，不变的是你们为梦想奋发努力的信心与决心。我相信此刻的困难正是对你们的考验，能否淬炼成钢不在他人，只取决于你们。老师想说，现在的你们，要以积极的心态去看待隔离:集中隔离是为了更好地观察治疗，同时也是保护自己和家人最有效的方式，对集中隔离措施的积极配合，就是在保家卫国。我们要做的就是尽量保持内心的*静，以乐观的心态来克服眼前的困难。
同学们，在这样一个特殊时期，我们每个人都要做好自我防护，坚定信心，呵护心灵，勤学不辍，静待归期，期待与大家一起在校园欣赏繁花美景、静听琅琅书声。同学们，非常时期考验着非凡的我们，非凡的我们一定不负韶华。
同学们，加油，一起向未来！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
*期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。为了保障广大学生的健康和生命安全，学校实行了控制出行的政策，并设立了隔离区。
隔离可能使你们的行动空间受限，无法保持*日的作息活动，还会担心未能完成的学*与工作，无法与同学朝夕相处......如此种种，都会使你承受着不同程度的压力，也会因此产生一些恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪，这些都是正常的。
首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢的措施。
其次，请同学们不要抱怨，学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的通过 将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。如果你很担心，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，相信事情没那么糟糕。学着在这个时候还能过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，可以是短时间的也可以是长期的，最好可 以明确自己的小目标，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光合理利用起来。隔离的日子也可以过得很充实。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的老师、同学们：
一夜之间，我们的城市生病了，让人很无奈，这突如其来的变故，打乱了我们的生活，12月2号，在我们咸阳市渭城区出现了“新冠”确诊患者，使我们的学弟、学妹、家长、还有个别老师都被集中隔离了。留观隔离，是切断“新冠”病毒的最佳措施，是对自己和家人的一种保护，也是对公众安全的高度负责。希望你们减少恐惧，正确面对，调整心态，坚定信心，制定目标，不负时光，积极向上！
隔离点外，广大的医护工作者、社区工作者、以及众多志愿者，他们也是日夜坚守，为你们的安全，做到了极致的保驾护航。你们不是一个人在战斗，你们是最美的逆行者，向你们致敬！
病毒可以被隔离，但温暖和关爱是不会被隔离的，我们时刻都关注着你们，听老师说，**已经开始统一配餐，一切已经步入正轨。得到这一暖心的好消息，我们的心情也稍微放松了。这是一场没有硝烟的战争，让我们拧成一股绳，万众一心、众志成城，共抗疫情，胜利终究还是属于我们的。
在这段特殊的日子里，你们不要感到无聊、伤心与孤单，14天的隔离期很快就会过去，请你们再坚持一下，生活并不是一直一尘不染，无论如何，你们要向前看，不能害怕，不能畏惧。在这一段日子里，我们不能浪费时间，要努力学*、天天向上。我们没有理由辜负所有一线工作人员的期望，也没有理由辜负我们自己。
我每日祈祷，愿疫情早点过去，你们也早日回到温暖的家。我们要相信祖国的强大，驱散疫情阴霾，早日国泰民安，我们也要感谢**和所有奔赴一线的医护工作者，我们定能战胜疫情，攻克时难，望你们早日*安归来！
xx
日期
亲爱的同学们：
新年好！
在本该温暖和热闹的新年气息中，我们却呼吸着牵挂和担忧。新型冠状病毒吞噬着宝贵的生命，也迎来了一批又一批的“英雄的医务工作者”与之战斗。在这样特殊的岁月里，注定刻骨铭心，作为一名高中学生，相信也会多一些触动和行动。
在生命和病毒斗争的过程中，希望同学们更多的去体味生命的温度；在共度寒假之时，希望同学们勤奋学*，增加生命的厚度。
疫情是对个人自省的考验。钟南山院士倡导在疫情没有得到控制期间，减少外出，很多网友纷纷表示，从来没有想到在家睡懒觉、不出门就是对国家做贡献；病情蔓延，在追根溯源的时候，多次证明人类是始作俑者。我们也应当尊重规律，多居家，少外出走动，做一个尊重自然、尊重生命的新时代青年。
学情是对高中学子的考验。从一个学生的角度来说，突然收到延长假期的消息，不只是该高兴，还是担忧。但是我们很快就要接受国家的选拔，高考的检验，每一刻时光都弥足珍贵。延长了寒假的时间，下学期上新课的课时就少了，对老师和学生来说，都是一个挑战。接下来给同学们几个建议：
一、重新规划假期，让寒假更加的有意义。按照原定计划，假期延长了10天以上，在十天的日子，我们需要重新规划。当前可以做的，需要拿起笔，重新拟定一份纸质的`可行的计划。
二、巩固旧的知识，让基础更加的扎实。我们可以把以前学过的重难点标注出来，强化优化，利用这段时间解决掉。
三、预*新的内容，让开学后更加的从容。高中学科难度系数一般都是逐渐上升的，为了接下来的学*轻松一些，可以做预*的工作。利用这段时间预*，把课后*题做了，将来你学起来会更加轻松。
四、利用网络资源，让知识点更加明晰。在信息化的时代，我们都是网络的弄潮儿，利用好一些网课APP，也是学*的很好途径。
五、做好家务劳动，让父母感受到你的成长。念高中之后，一起的时间就少了，珍惜和父母共处的这些日子，用你的实际行动给家人带来幸福感。
温情是师生的明证。最*，很多老师都在积极商量，研究如何让学子们的学*不受影响，搜集资料、寻找资源、整理学案，为的就是不负同学们，殷殷之情，希望同学们不要辜负。
老师们精心准备学*资源，后续会发到教师群、学生群等公共空间中。你如果有问题咨询，可以通过线上的方式和老师交流，特别欢迎好学的你，我们会热心解答。
假期是超越对手的最佳时期。减少手游、网络小说的等娱乐方式的负面影响，利用这个假期，你可以默写几篇文言文、背诵几个单元的单词、推导几个公式、刷几套试卷等等。如果你可以做到，可以超越许多人。
在疫情蔓延的今天，我们要明白生命可贵，珍惜当下，体味生命的温度；在茁壮成长的今天，我们要努力上进，增加生命的厚度。
我们一起努力，期待在下学期遇见更优秀的你！
最后，祝愿各位同学健康快乐！
xx
日期
亲爱的同学们：
大家好!
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1.返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2.隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3.保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4.宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5.遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的活动。
6.如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
xx
日期
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
*期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的.，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
xx
日期
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
首先感谢你对疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有责！要取得抗击疫情的胜利，需要我们每个人的配合，对自己、对社会扛起大学生的责任与当担。在此，我们真诚地希望大家，为了你和广大师生及群众的健康安全，请严格遵守各项隔离规定，自觉服从工作人员管理，不得擅自离开隔离房间；保持积极良好的心态，不急躁、不慌乱，相信并听从医护和管理人员指导；保持规律健康的生活作息，适度开展室内体育运动，积极学*充电，主动做好健康监测。
风雨之后见彩虹！我们坚信，只要大家同舟共济、众志成城，就一定能够打赢这场疫情防控“阻击战”！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！在万里校园正是春色满园关不住的季节里，学校被一场突如其来的疫情按下了“暂停键”，一声令下、全校静止，我们进入“战时”状态，你们因此深夜转移，身心承受了不小压力。在此，我们对你们坚决服从集中隔离安排，遵守校外隔离点各项防控规定，克服种种困难所体现出来的大局意识表示衷心的感谢，对你们的无畏、无私和无愧表示诚挚的敬意!
此时此刻，你们需要什么？正在做些什么？还有哪些困难？一直是我们牵挂的地方。为保障全校师生的生命安全与身心健康，你们以大局为重，暂时告别教室、宿舍，远离师长、同学。你们的学*和生活不可避免地受到了影响，为此我们深表歉意。
曾几何时，校园外的新冠病毒，我们对它只有模糊的恐惧。虽然我们早早进行过全方位的应急演练，但当那狡猾的奥密克戎病毒突破层层防线，耀武扬威地攻入我们身边的同学时，侵入我们守护的校园净土时，我们除了勇敢面对，别无选择。
回想你们4月12日早上走进教室的时候，谁都没有想到这节课竟然上了十几个小时，直到凌晨坐上转运大巴，你们才清楚地确认自己走上了战场，奔向了一场没有硝烟战争的最前线。你们懵懵然被带去了一个陌生的环境，无论住宿条件好坏，身边都没有可以说说笑笑的`同伴和耐心教导的老师，这种孤独无助和奈何，我们感同身受。
坚强如你，也难免心情低落。一个人在异地隔离，担心自己会不会被病毒感染，担心自己的家人，担心受到影响的学业和未来的工作……此次此刻，我们想告诉大家，你们并非确诊者，在外隔离的目的主要是通过严格管控来迅速阻断病毒校园传播的可能性，使疫情在短时间内得到有效控制。你们按要求进行核酸检测、健康观察、不聚集、保持身心愉悦就是最好的抗疫。然而你们每日打开手机时，扑面而来的疫情消息和个别同学的负面情绪，让你们还是难免有些焦虑。这个时候，做些有意义的事情可以有效缓解，比如看书、听歌、学*、写日记……那些*日里没有静下时间做的事情都可以一项一项安排上。和家人朋友多联系，和他们叙说你隔离期间的生活动态，分享你的心情状态；与同学们保持多沟通，用正能量感召处于情绪低落的同学，必要时开个视频聊聊天，相互鼓励，积极的心态才能让困难迎刃而解。如果你真的感到心情郁闷无处排解时，学校的心理咨询老师也一直在线，请主动向老师寻求帮助。
同学们，上下同欲者胜，风雨同舟者赢。此刻，我们正在经历新冠疫情“战火”的洗礼，学校全体教职工、学生志愿者正同时间赛跑、与病毒交锋，英勇无畏、实干担当，用心血和汗水24小时守护着全体万里师生的生命安全和身心健康；广大校友、你们的父母及社会各界正与我们一道，心往一处想、劲往一处使，时刻关注、关心、关爱着你们，积极提供各种支援与帮助。
同学们，磨难是一种财富。突如其来的变故也是成长的历练，希望这次疫情能成为你们走向成熟的机会，愿今天发生的一切，成为你今后人生的财富，帮助你度过今后所有险境。在外医学隔离观察，难免会碰到不如意之处、不顺心之时，希望你们勇敢面对，努力克服，展现新时代大学生的担当，以勇毅成就这段难忘的经历。
在这乍暖还寒的日子里，在这特殊的时期里，让我们坚定信心、守望相助，同心同行、共克时艰，一起为打赢这场校园疫情防控阻击战、歼灭战、保卫战贡献力量。
我们期待早日解封，希望你们早日重回鸟语花香、繁花似锦的万里校园。因为，你们的样子，也就是万里的模样。
xx
日期
亲爱的同学们：
如同残冬的挣扎迟滞了春风的讯息，*日武汉市区出现个别散发疫情，使热闹再起的校园受到考验，也扰乱了大家的学*生活，甚至自由出行受到了一定限制。而这其中，我们小部分同学为了学校的整体安全，在校内外集中隔离，承受着更大的压力，也更让人惦念。 隔离是阻断疫情传播的有效手段。隔离期间的言行，表现出你们是勇于担责的一代，也成为你们成长、成熟、**的见证。目前，疫情形势正*稳向好发展，但你们这种顾全大局的胸怀令全院师生铭感、欣慰，舍己为人的担当换来的结果是校园无一确诊病例--武生院*安无事！ 让我们坚定抗疫必胜的信心，一时的隔离是为了更美好的相聚。在此，我们向全体同学发出以下倡议:
一、关注疫情发展，树立大局观念
及时关注疫情信息，主动配合防控措施；进而了解校外防疫动态，特别是知晓这次战“疫”中的.感人事迹，做“战疫”中“最好的自己”。
二、保持良好作息，让书香伴成长
虽然被迫“禁足”，仍应休息有度、学*有节、锻炼有序，保持身心健康、学业进步。虽然身在“斗室”，正可以变宿舍为课堂，细读、深思、激辩、勤写，以“待收拾旧山河，从头越”的心态，迎接“仰天大笑出门去”的胜利。
三、加强内外联系，温情助力成长
风雨之后见彩虹，荆棘过后见真情。亲情、友情、同学情是你们战胜疫情的强大动力。隔离期间，希望你们与亲友密切联系、互相支持，与同学彼此包容、相互鼓励。在暗黑的日子里，让自己成为照亮他人、刺破阴霾的那一束光。 在这场没有硝烟的战役中，没有旁观者。全校两万多人时刻牵挂着你们，每天为大家服务的老师、志愿者、医护人员誓与你们同坚守、共进退。同学们，你见到他们时，也请道一声“辛苦”、说一句“谢谢”，我们都是“局中人”。 亲爱的同学们，春日的暖阳已照耀大地，相信我们不久就能摘下口罩，露出灿烂的笑脸。
xx
日期
——给在隔离区的同学一封信范本五份
疫区的小朋友们：
你们好！
我是甘肃省兰州市的一名小学生，是一个活泼开朗的女孩。
瑞在新型冠状病毒正在四处蔓延，我们也只能待在家里做自我隔离。虽然在家的日子很无趣，但是我们可以让无聊的生活变得有趣起来。我是一个乐迷，现在不能出门，音乐便成了我最好的伙伴，它可以放松紧张的心情，抹去疲劳的酸痛，陶冶优雅的情操……除此之外，我们也可以做一些活动：手脑锻炼的益智手工、充满神秘的魔术、伸展四肢的健身操、富有富趣的“骑毛驴”……
我们现在能做的就是待在家里，做好隔离，加强防范工作，利人利己。这是我们最好的对祖国做贡献的时候。
此时，我们要相信党、相信祖国、相信白衣天使，一定能战胜疫情！
最后，一首自编的童谣送给大家：
鼠年到，病毒来；不出门，家中待；
在家游戏多睡觉，安**下读书来。
勤洗手，戴口罩；多通风，少聚焦；
清洁消毒不可少，春天一定会来到！
马新蕾
20xx年2月7日
亲爱的同学们：
大家好! 在本该漫步美丽校园的时光，却因疫情隔离让您的行动受到了限制，心理承受了不小的压力。在此，我们对您的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心的感谢和诚挚的敬意! 您停下出行的脚步就是踩住了疫情传播的刹车，您的隔离，是对自己和他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责! 我们坚信，在同学们的支持与配合下，战胜疫情重返校园指日可待！
为了您和他人健康，晋州市疫情防控心理专家组给大家几点建议：
1.相信科学，增强对**和医护人员的信任感，遵循隔离或医学观察的相关要求，做好日常生活调整的充分准备。
2.严格按照相关要求去做，不打折扣。每日定时检测体温，将结果报告隔离点医务人员，出现不适症状时，及时联系工作人员。
3.勤洗手、多通风，养成良好的卫生*惯，保持充足的休息时间和充足的营养，提高自身免疫力。
4.应激情绪是人类面对危机时的自然反应，是人类心理正常功能的体现，无须因为产生了焦虑、抑郁等情绪反应而觉得自责或自我贬低，我们应该接纳这些情绪的出现。
5.积极关注自身状态，觉察当前的心理反应和躯体反应，对正常范围内身体和心理的不适感予以接纳，不否认、不抗拒，注重好的情绪体验，增强自我安全感。
6.培养从不同角度理解事物的能力，由于直接或间接接触患者而被隔离观察，本身只是一个事件，但不一定完全都是坏事，我们其实可以将其利用和转化。同时培养一下自我独立能力的管理，想象自己过去是否遇到相似的困难，当时是如何走出困境的？那时的困难给了你哪些积极变化？这些问题都可以试着思考一下。
7.在尚未确定的现实情况下，保持坦然的心态，规律生活作息，提升身体与心理抵抗力。在充分了解疾病相关知识和信息后，尽量不要反复或者过分地去寻求额外的信息，努力减少与之有关的信息负荷。维持日常的作息和兴趣爱好，适当增加一些兴趣活动，如体操、唱歌、听音乐、游戏等。
8.建立良好的社会支持系统。积极保持与外界的沟通，可以通过手机联络老师、亲朋好友、同学，或将需求通过微信、电话告知与您保持联系的相关人员，倾诉感受，从而获得支持与帮助。
9.如果自我不能有效调整，可以寻求专业心理支持和心理帮助。通过“健康中国”“12320”、省级健康*台或石家庄市心理危机干预热线0311-68052995，晋州市心理危机干预热线0311—84331588寻求专业支持。
暂时隔离了距离，永远割不断亲情，晋州人民和您在一起！
晋州市疫情防控心理专家组
2022年3月6日
亲爱的孩子们：
你们好！
好久不见，你们都还好吧！20xx年春节，因为一场始料未及的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，打乱了我们所有人的工作和生活节奏，让我们经历了一个特殊的寒假。疫情使我们的开学时间推迟，这意味着我们不能像以往一样，按时坐在教室里听老师讲课，但这并不代表我们不能学*，恰恰相反这次疫情正在给我们上一堂堂生动的课，我们需要学*和思考的东西太多太多......
首先，我们要关注时事，树立正确的价值观。老师希望你们每天关注新闻，关注国家大事。这次疫情，我们看到了医务人员勇敢地冲锋陷阵。医生的使命是救死扶伤，我们的使命是什么呢？就是好好学*，成为像钟南山爷爷那样爱国勤勉的人，84岁的钟南山爷爷奋战在抗击疫情最前线，只为了守护我们的安全。但我们想过没有，可他们终究会老去，需要我们接过接力棒。我们要心怀使命，刻苦学*，掌握更多的本领。这样才能在家人需要时保护好她们，在国家需要时做到义无反顾。孩子们，从此刻起，用知识武装自己，做一个有责任、有担当的好少年。
其次，老师想告诉你们的是，面对疫情，要懂得珍惜。疫情的出现，我们每天只能呆在家中，其实我们正好可以利用这段时间总结学*，不断进步。不能让一些坏*惯消磨了我们的意志。我们每天要按时完成老师布置的作业，做到停课不停学，从阅读中汲取更多的养分，也可以在闲暇时看一些诸如《朗读者》、《中国诗词大会》《主持人大赛》等有意义的节目，练就自己非凡的口才。在家的我们要珍惜每分每秒，不要放弃学*，合理安排时间，适当锻炼身体，让我们的生活更充实，让我们成长的更好更快。
最后老师想说的是，尽管开学延期，而在这场没有硝烟的战争中，一堂堂特殊的思想教育课，每天都在全国传颂着，我们也应该有自己的思考和感悟，希望每个孩子把自己的思考形成文字记录下这个特殊的假期。
孩子们，面对这场疫情，让我们一起努力，一起加油，为疫情防控战做出自己应有的贡献。待到疫情结束春暖花开、山花烂漫之时，我们相约美丽的校园！加油！
祝所有孩子：身体健康学*进步。
爱你们的范老师
20xx年2月20日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗？饭菜还可口吗？网课还顺利吗？华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
*期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。为了保障广大学生的健康和生命安全，学校实行了控制出行的政策，并设立了隔离区。
隔离可能使你们的`行动空间受限，无法保持*日的作息活动，还会担心未能完成的学*与工作，无法与同学朝夕相处......如此种种，都会使你承受着不同程度的压力，也会因此产生一些恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪，这些都是正常的。
首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢的措施。
其次，请同学们不要抱怨，学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的通过 将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。如果你很担心，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，相信事情没那么糟糕。学着在这个时候还能过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，可以是短时间的也可以是长期的，最好可 以明确自己的小目标，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光合理利用起来。隔离的日子也可以过得很充实。
如果你需要寻求心理帮助，请拨打学校心理健康教育中心电话进行电话咨询或者进行网络咨询。我们一直都在你一个转身的地方。
xxx
日期：
——送给隔离区同学的一封信范本5份
亲爱的同学们：
大家好！ 在本该漫步美丽校园的时光，却因疫情隔离让您的行动受到了限制，心理承受了不小的压力。在此，我们对您的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心的感谢和诚挚的敬意！ 您停下出行的脚步就是踩住了疫情传播的刹车，您的隔离，是对自己和他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责！ 我们坚信，在同学们的.支持与配合下，战胜疫情重返校园指日可待！
为了您和他人健康，晋州市疫情防控心理专家组给大家几点建议：
1.相信科学，增强对**和医护人员的信任感，遵循隔离或医学观察的相关要求，做好日常生活调整的充分准备。
2.严格按照相关要求去做，不打折扣。每日定时检测体温，将结果报告隔离点医务人员，出现不适症状时，及时联系工作人员。
3.勤洗手、多通风，养成良好的卫生*惯，保持充足的休息时间和充足的营养，提高自身免疫力。
4.应激情绪是人类面对危机时的自然反应，是人类心理正常功能的体现，无须因为产生了焦虑、抑郁等情绪反应而觉得自责或自我贬低，我们应该接纳这些情绪的出现。
5.积极关注自身状态，觉察当前的心理反应和躯体反应，对正常范围内身体和心理的不适感予以接纳，不否认、不抗拒，注重好的情绪体验，增强自我安全感。
6.培养从不同角度理解事物的能力，由于直接或间接接触患者而被隔离观察，本身只是一个事件，但不一定完全都是坏事，我们其实可以将其利用和转化。同时培养一下自我独立能力的管理，想象自己过去是否遇到相似的困难，当时是如何走出困境的？那时的困难给了你哪些积极变化？这些问题都可以试着思考一下。
7.在尚未确定的现实情况下，保持坦然的心态，规律生活作息，提升身体与心理抵抗力。在充分了解疾病相关知识和信息后，尽量不要反复或者过分地去寻求额外的信息，努力减少与之有关的信息负荷。维持日常的作息和兴趣爱好，适当增加一些兴趣活动，如体操、唱歌、听音乐、游戏等。
8.建立良好的社会支持系统。积极保持与外界的沟通，可以通过手机联络老师、亲朋好友、同学，或将需求通过微信、电话告知与您保持联系的相关人员，倾诉感受，从而获得支持与帮助。
9.如果自我不能有效调整，可以寻求专业心理支持和心理帮助。通过“健康中国”“12320”、省级健康*台或石家庄市心理危机干预热线xxxxxxxxxx，晋州市心理危机干预热线xxxxxxxxx寻求专业支持。
暂时隔离了距离，永远割不断亲情，晋州人民和您在一起！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
风轻轻地吹，吹进了我的心里，浸润心田；它挽起了我的心绪，顺着一绺白云直落天边。思绪回溯到几天前，我从手机上我看见你们穿着隔离服，乘着大巴车从异乡回来，走进一中隔离点。你们虽在隔离，但你们不仅保护了别人，还健康了自己，你们用自己稚嫩的肩膀，担起了时代的担当。作为同龄人，我向你们致敬！
是呀，马上就要过年了！谁不想与家人们团聚在一起，快乐地过个年呢?我可以理解你们孤独与不安的心情，疫情这场突如其来的“战争”，已经夺走了太多人包括医护工作者的未来。但是，请你们相信，所有的苦难与背负尽头都是行云流水般的光阴。疫情只是隔离了病毒，但它并没有隔离爱。有许多像爸爸妈妈一样的各级领导、学校的老师、同学，还有志愿者们在关心着你们，爱着你们，他们在用自己的努力减轻你们心中的负面情绪。你们一定要听从那些志愿者们的安排，好好吃饭，认真学*，按时作息。我相信终有一天漫漫长夜会被点点繁星所照亮，春风抚来转遍了天地，微花缓缓开放，开遍这盛世美景，飒沓韶华十里路，犹如千万金光破云而出，于尘世中贯大地，那时我们也一定会在硝烟散尽的`世界重逢。
请你们再坚持一下，14天的隔离日马上就会过去。没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要看前方，满怀希望就会所向披靡。在这一段时间里，千万不要浪费时间，少年，努力学*吧！我们左肩背负着作为新一代青年的责任，右肩则有着对学*的信仰，不消任何人多言，我们终究会扛起来。老将不死，薪火相传，我们没有理由辜负所有在一线工作的人员们，也没有理由辜负自己。
请你们相信：在寒冬过后，便是暖春，就像医护人员温暖病者；而一切努力之后，便是鲜花飘香的人间。身后的神州大地绵延九百多公顷，脚下的海有三万多*方公里。再往南，至多不过穿云而上，绕地而行。这里的一切，又有始有终，却能接纳所有不期而遇和久别重逢。愿此后山河无恙，人间皆安。世界灿烂盛大，欢迎回家！
xxx
20xx年xx月xx日
孩子们：
今天是我们在金岸小区隔离的第六天，在这里，我们得到了各界人士牵挂和防控工作人员的悉心照顾，大疫面前方显责任和担当，他们用奉献诠释大爱，用真情传递温暖。你们也从当初的恐慌，孤独，烦躁到逐渐的冷静，接收与适应。这短短的六天，我们看到的，听到的，想到的`都是值得纪念的。尽管你们暂时离开了美丽的校园，远离父母的呵护，但也收获了温暖，感动，珍惜与成长。
想想疫情当前，我们足不出户，在家里隔离，也不过如此，甚至父母的考虑也没有这里叔叔阿姨想的周到。每天总能看到大白叔叔一日三餐，按时送到手中，也不忘顺带给你们一句叮咛，一个鼓励，让你们感到温暖，也许这也是你们一天当中最期待的时刻。为此好多同学通过书信，写心得体会，制作手抄报，表达了自己的感激之情，并决心要积极配合，遵守纪律，共同努力打赢抗疫战。
在这里我们也看到防疫工作者高度的责任心和无私奉献的精神，无论疫情多么严峻，他们义无反顾，舍小家顾大家，每天穿梭在各个楼层，送餐，消毒，维修，整理垃圾，心理辅导...不透气的防护服在身上捂出汗水，防疫口罩在脸上勒出深痕，我们难道不为之动容？从他们身上我们应该学到责任与担当。疫情当前，我们每个人都是抗疫队伍的一员，我们的言行要对自己负责，对父母负责，对社会负责。
孩子们，那有什么岁月静好，只不过是他们替你负重前行……你们是时代的幸运儿，更是祖国未来的希望，你们现在的样子就是祖国未来的样子，生逢盛世，就应该树立远大理想，发奋图强，努力学*，积蓄力量，勇于担当。这些天，叔叔阿姨们日夜坚守，那个娃娃有困难，他们都会竭尽全力立刻解决，无论是物质的还是身心的，都感受到了他们亲切的关怀与付出，真的很感动。疫情面前方显人间真爱，他们才是当代最可爱的人。
孩子们，尽管疫情隔离了你与父母的团聚，但我们看到**领导科学指挥，工作人员忙前忙后，老师推门关怀，心理疏导，护你们安全，一个个温暖的画面总会浮现在你的面前。同时离开父母，才更能让你们懂得珍惜亲情。第一次离开父母，克服孤独、依赖的困难，远离电子产品，远离外界干扰，静下心来读一本书，和自己进行一次心灵对话，这何尝不是一次自我成长。
孩子总是要长大的，这次隔离也给家长一个启示，在教育孩子的路上我们要适当放手，让他们学会独立，学会自立，不能什么事都在包办，当突发事情来临时我们和孩子才不会慌乱。我也会在今后的工作中教育我的孩子们，努力学*，真诚做人，真心做事，长大成为一个对他人，对社会有用之人。
最后，我代表我的孩子们，对在防疫工作中默默奉献的工作人员，医护人员及志愿者表达我们深深地感谢和敬意！你们辛苦了，等到疫情散去，大美丹凤欢迎你！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好!
风轻轻地吹，吹进了我的心里，浸润心田;它挽起了我的心绪，顺着一绺白云直落天边。思绪回溯到几天前，我从手机上我看见你们穿着隔离服，乘着大巴车从异乡回来，走进一中隔离点。你们虽在隔离，但你们不仅保护了别人，还健康了自己，你们用自己稚嫩的肩膀，担起了时代的担当。作为同龄人，我向你们致敬!
是呀，马上就要过年了!谁不想与家人们团聚在一起，快乐地过个年呢?我可以理解你们孤独与不安的心情，疫情这场突如其来的“战争”，已经夺走了太多人包括医护工作者的.未来。但是，请你们相信，所有的苦难与背负尽头都是行云流水般的光阴。疫情只是隔离了病毒，但它并没有隔离爱。有许多像爸爸妈妈一样的各级领导、学校的老师、同学，还有志愿者们在关心着你们，爱着你们，他们在用自己的努力减轻你们心中的负面情绪。你们一定要听从那些志愿者们的安排，好好吃饭，认真学*，按时作息。我相信终有一天漫漫长夜会被点点繁星所照亮，春风抚来转遍了天地，微花缓缓开放，开遍这盛世美景，飒沓韶华十里路，犹如千万金光破云而出，于尘世中贯大地，那时我们也一定会在硝烟散尽的世界重逢。
请你们再坚持一下，14天的隔离日马上就会过去。没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要看前方，满怀希望就会所向披靡。在这一段时间里，千万不要浪费时间，少年，努力学*吧!我们左肩背负着作为新一代青年的责任，右肩则有着对学*的信仰，不消任何人多言，我们终究会扛起来。老将不死，薪火相传，我们没有理由辜负所有在一线工作的人员们，也没有理由辜负自己。
请你们相信：在寒冬过后，便是暖春，就像医护人员温暖病者;而一切努力之后，便是鲜花飘香的人间。身后的神州大地绵延九百多公顷，脚下的海有三万多*方公里。再往南，至多不过穿云而上，绕地而行。这里的一切，又有始有终，却能接纳所有不期而遇和久别重逢。愿此后山河无恙，人间皆安。世界灿烂盛大，欢迎回家!
xx
20xx年1月19日
亲爱的同学们：
首先感谢你对疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有责！要取得抗击疫情的胜利，需要我们每个人的配合，对自己、对社会扛起大学生的责任与当担。在此，我们真诚地希望大家，为了你和广大师生及群众的健康安全，请严格遵守各项隔离规定，自觉服从工作人员管理，不得擅自离开隔离房间；保持积极良好的.心态，不急躁、不慌乱，相信并听从医护和管理人员指导；保持规律健康的生活作息，适度开展室内体育运动，积极学*充电，主动做好健康监测。
风雨之后见彩虹！我们坚信，只要大家同舟共济、众志成城，就一定能够打赢这场疫情防控“阻击战”！
xxx学校
20xx年xx月xx日
——致隔离区小朋友的一封信优选【十】份
全市消防指战员、专职队员、消防文员家属们：
你们辛苦了！
连日来，遂宁多地因新一轮疫情封控管理，你们封困在家，经受了停工停学、高频检测、生活不便、压力剧増等多种考验！全市消防救援指战员、专职队员及部分文员顾大家、舍小家，扎根营区、共击疫情，以实际行动展现了遂宁消防人的大爱担当。
青山一道同云雨，明月何曾是两乡。作为你们的亲人，因使命在肩、防疫需要，我们虽不能回家陪伴你们、与你们共渡难关，但我们天天关注着疫情的变化，时刻牵挂着你们的生活和健康、期盼着早日与你们团圆！
同气连枝同心抗疫。疫情袭来，你们以消防家属特有的坚强、坚韧和担当、奉献，带头落实防疫工作规定要求，自觉克服工作、生活、学*困难，用瘦弱的肩膀扛起了照顾老人小孩、亲友邻里的重担，有的积极参加社区巡防、送菜送药、人员流调等防疫工作，有的双职工家庭更是夫妻两人同在抗疫一线，只能将年幼的小孩交由老人看护。你们为共克时艰作出了重要贡献！支队党委向你们致以崇高的敬意和亲切的慰问！请你们一定要注意安全、保重身体！
众志成城，战疫必胜！我们坚信，有中华民族百折不挠、和衷共济的精神伟力，我们一定会迎来疫散花开的美好时刻！遂宁消防始终与你们守望！
全市消防指战员、专职队员、消防文员祝福你们永远*安、永远康健！
此致
敬礼！
写信人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
正在隔离中的各位朋友：
您好！
当前，我县全域封闭，新冠病毒疫情防控形势依然严峻，这个阶段也是打赢这场疫情阻击战的最关键时刻。为抗击疫情，保障群众的身体健康和生命安全，您积极配合集中隔离、主动居家留观，为全县疫情防控做出了积极贡献。在此，县新冠肺炎疫情防控指挥部向您致以亲切的问候和衷心的感谢！
留观是爱护，隔离是义务。留观隔离，切断“新冠”病毒的传播途径，是目前防控疫情最直接、最有效的办法。您能克服困难坚守隔离，是对自己和家人的一种保护，也是对公众健康安全的高度负责，为当下全民动员起来抗击疫情、共克时艰起到了很好的示范作用。
隔离病毒，隔不断关怀和爱心。虞城人民都在用不同的方式助力疫情防控，隔离点外面的省、市、县领导、广大党员干部和医护工作者、社区工作者、志愿者等群体和您一样，日夜坚守，共同战疫。如果您在集中隔离，医护工作者会为您做好服务；如果您在居家隔离，社区、村干部和志愿者会上门为您服务……总之，您不是一个人在战斗！
我们坚信，在县委、县**的坚强领导下，在全县人民的共同努力下，携手并肩，同舟共济，坚决落实疫情防控各项措施，就一定能够打赢这场疫情防控阻击战！
愿您*安健康！愿虞城*安无恙！
写信人：
日期：
尊敬的各位家长、亲爱的宝贝们：
您好！
突如其来的疫情打破了鹭岛原本的祥和宁静，一场没有硝烟的疫情阻击战再次打响。面对*期疫情严峻形势，连日来，一批又一批“逆行战士”，舍小家为大家，奋战在抗疫的第一线。万千普通群众和被隔离的你们，也在默默地贡献着自己重要的力量。
隔离，对于普通人来讲并不是常见的状况。相对封闭和限制的活动范围，暂时失去*日的“自由”，容易产生烦躁、担心、紧张、恐惧等情绪。
那么被隔离期间如何不焦躁？如何有效降低心理压力？下面几条小建议，或许对你有帮助
从正规渠道获取信息
科学防疫，拒绝谣言。关注“中央电视台”、“福建电视台”、“厦门电视台”等权威媒体发布的信息，关注**、单位、学校、街道、社区、村委会的通知。不受网络上未经核实的`个别事件的影响，做到不信谣、不传谣。每天关注疫情的时间不要太长，专注于当下的生活、学*、工作，避免负面讯息过载。
用科学方法调节情绪
在疫情压力下，您可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
用积极态度充实生活
1.规律作息，劳逸结合。
安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持居家学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
2.安于当下，专注做事。
找一件感兴趣又有意义的事让自己沉浸进去，让生活丰富起来，如绘画、阅读、健身、学乐器等，培养健康的兴趣爱好，让隔离的时间成为修炼身心的好时机，从而使自己进入心流状态，享受独处。
3.自我鼓励，正向思维。
思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。
从良性关系寻求支持
1.交流分享，促进沟通。
跟家人一起隔离的，可积极地组织家庭内部小活动，如亲子聊天、游戏、做家务等。也可以用电话、微信、QQ等方式和不能见面的朋友保持联系，分享自己的生活与心情。
2.特殊情况，寻求专业帮助。
当身边的人无法给予你需要的帮助，可打心理热线电话或寻求在线心理咨询。你可拨打厦门市24小时学生心理援助热线求助，或访问厦门市未成年人心理健康服务网进行网络咨询（需事先注册）。
疫情无情，人间有爱。希望每一位被隔离的同学和家长都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容！
写信人：xxx
xx年xx月xx日
尊敬的居民朋友们：
为进一步巩固“打非”专项整治行动成果，继续打击非法生产经营的行为，按照区委、区**统一部署，黄村镇**决定从8月5日至8月20日集中时间、集中力量，在全镇范围内开展“拉网式、全覆盖、零遗漏、无盲区”的安全生产隐患大检查整改活动，严厉打击安全生产各种非法违法行为，最大限度地发现和消除安全生产、火灾隐患。
通过此次活动，希望全体居民增强安全意识，保障社会公共安全，共同营造安全和谐社区氛围。希望居民朋友自觉做到以下几点：
一、遵守消防法律、法规，认真学*消防知识，掌握防火、灭火、用火、用电、用气的安全常识。
二、不在疏散走道、疏散楼梯、安全出口设置铁门、栅栏门和堆放家具、纸箱等杂物，应保持其畅通无阻。
三、不将液化气炉灶（含液化气钢瓶）设置在疏散楼梯、疏散走道、安全出口和卧室内；厨房内禁止液化气炉灶和蜂窝煤炉一起使用。不到非正规的液化气站换气。
四、严禁将气瓶倒置使用和擅自倾倒残液，严禁将气瓶在地上滚、滑、撞。家用电器在使用完之后，应该切断电源或要拔掉插头。
五、严禁使用电热棒；不私自乱拉乱接电器线路；节日外出旅游要切断电源。
六、房东是私房出租屋的消防安全责任人，负责日常消防安全管理，进行经常性安全检查，监督房客安全用气、用火、用电，及时消除火灾隐患。
七、要多关心年老、身体残疾或患有精神病的人员，特别是对基本丧失生活自理能力的独居老人，要做到有专“一对一”帮扶照顾。同时，要做好防火基本知识的宣传教育。
在此，我们衷心希望广大社区居民从我做起，从身边做起，自觉安全用电、用气、注意防火。同时希望大家理解并支持此次行动，积极参与，举报非法、违法经营行为，共同携手创造安全、和谐、优美、舒畅的社区生活环境。
祝大家*安，幸福。
写信人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
亲爱的朋友们：
您们好！
值此普天同庆的国庆佳节之际，核桃乡党委**衷心感谢您积极配合我们的防控工作，自觉、主动的接受居家“隔离”。您对我们工作的支持，既是保障您和您家人的健康，也是对全乡广大人民群众生命安全和身体健康负责！
我们知道，此时的您，也许在悄悄的掐算着“隔离期满”的日子，憧憬着与家人团聚的喜悦，在默默地坚忍着；我们也知道，您正和广大人民群众一起静候着疫情防控胜利的喜讯！
此时此刻，您更要做好自身健康监测与管理，调整好自己的情绪，严格遵守各项隔离防控措施。隔离不隔爱、同心共抗疫，现为您居家隔离作出如下提示，希望我们的提示能给予您帮助:
1、请您正确看待居家隔离。居家隔离不代表您已经被感染，隔离期间，社会群众、亲戚邻居会倍加关心关怀您，都期盼您早日解除隔离。对您的个人信息我们将严格保密。
2、请您自觉遵守隔离要求。
隔离期间不得外出，如需采购必需生活物资、药品、缴纳各种费用等，请直接告诉村干部或负责监护人员，他们将代您买送至家门口。
3、请您注意饮食与垃圾处理。
居家隔离期间您需独立居住，注意饮食和垃圾处理，您使用过的纸巾、口罩及其他废弃物应放在专用垃圾桶里并按要求处理。
4、请您保持良好身心状态。
建议您注意休息，保持正常作息时间，规划好休息时段、娱乐时段、运动时段和进餐时段等，维持生活稳定性，并结合自身状况多安排室内活动，保持良好心态。
5、请您对我们的工作给予配合。
隔离期间，若您出现身体或心理的不适，请您及时与医护人员和村干部交流。我们的监护人员，会定时向您询问一些情况，若影响到您休息，请不要生气拒绝。
同时，也希望咱们共同努力，把居家隔离工作做好，也希望您早日解除居家隔离观察！阴霾遮不住阳光，隔离隔不断温情。我们坚信，在中央和省市县的坚强领导下，在全社会的共同努力下，万众一心、众志成城，定能打赢这场疫情防控阻击战!
再次感谢你们的积极配合，衷心祝愿你们及家人健康*安、阖家幸福！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
全市消防指战员、专职队员、消防文员家属们：
你们辛苦了！
连日来，遂宁多地因新一轮疫情封控管理，你们封困在家，经受了停工停学、高频检测、生活不便、压力剧増等多种考验！全市消防救援指战员、专职队员及部分文员顾大家、舍小家，扎根营区、共击疫情，以实际行动展现了遂宁消防人的大爱担当。
青山一道同云雨，明月何曾是两乡。作为你们的亲人，因使命在肩、防疫需要，我们虽不能回家陪伴你们、与你们共渡难关，但我们天天关注着疫情的变化，时刻牵挂着你们的生活和健康、期盼着早日与你们团圆！
同气连枝同心抗疫。疫情袭来，你们以消防家属特有的坚强、坚韧和担当、奉献，带头落实防疫工作规定要求，自觉克服工作、生活、学*困难，用瘦弱的肩膀扛起了照顾老人小孩、亲友邻里的重担，有的积极参加社区巡防、送菜送药、人员流调等防疫工作，有的双职工家庭更是夫妻两人同在抗疫一线，只能将年幼的小孩交由老人看护。你们为共克时艰作出了重要贡献！支队党委向你们致以崇高的敬意和亲切的慰问！请你们一定要注意安全、保重身体！
众志成城，战疫必胜！我们坚信，有中华民族百折不挠、和衷共济的精神伟力，我们一定会迎来疫散花开的美好时刻！遂宁消防始终与你们守望！
全市消防指战员、专职队员、消防文员祝福你们永远*安、永远康健！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的居民朋友们：
为了保障人民群众的生命财产安全，有效预防和减少火灾危害，创建和谐社区，按照区委、区**统一部署，西安市**消防碑林大队、碑林区民政局、碑林区住建局及辖区各街道办事处决定从8月10日至9月30日，集中时间、集中力量，在全区老旧社区及人员密集地区开展的消防安全大检查大整治活动，最大限度地发现和消除火灾隐患。
夏季是用电高峰期，也是火灾高发季节。希望全体居民切实增强安全意识，保障社区公共安全，共同营造安全和谐社区氛围。希望广大居民朋友自觉做到以下几点：
一、遵守消防法律、法规，积极参与社区组织的消防安全知识学*，掌握防火、灭火、用火、用电、用气安全常识。
二、积极参与文明城市创建，不在楼道堆放杂物，不随意丢弃废旧家具，不焚烧垃圾，不违法储藏、使用、经营易燃易爆危险物品。同时，积极配合社区居委会开展安全隐患排查工作。
三、家用电器在使用完之后，应切断电源或要拔掉插头。严禁使用电热棒烧水；不私自乱拉乱接电器、线路，定期检查插线板和室内电线，不违章用电，不乱拉电线，不使用电炉等大功率电器，出门前务必关闭电源。对老化的线路、插座，应及时更换，注意家庭用电安全。如发现公共区域电线老化应及时告知居委会或物业公司。节日外出旅游要切断家中总电源。
五、离家出门或睡觉前，要仔细检查天然气(煤气罐)阀门是否关闭。一旦发现天然气(煤气罐)泄露应及时打开门窗通风，如属于天然气管道问题，要及时协调物业办或天然气公司报修。
六、不将液化气炉灶(含液化气钢瓶)设置在疏散楼梯、疏散走道、安全出口和卧室内；老旧的天然气橡胶管、阀门及时更换；不到非正规的液化气站换气。
六、教育青少年安全常识和注意事项，尽可能远离火源、热源、气源。照看好您家中幼童和老人，防止意外情况发生。
七、如您发现身边重大消防安全隐患问题或居民小区环境卫生问题，请及时拨打西安市**碑林消防大队电话xxxxx或碑林区便民服务热线电话xxxxx。
在此，我们衷心希望广大社区居民从我做起，从身边做起，自觉安全用电、用气、注意防范。希望广大居民朋友充分理解并积极参与和配合排查安全隐患，共同携手创造安全、和谐、优美、舒畅的社区生活环境。
祝您和您的家人生活安康、幸福美满。
写信人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
亲爱的朋友：
您好！首先，我们很遗憾的告知您，由于您可能与新冠患者或密切接触者有时空伴随，需要居家隔离，请您按照以下要求做好防护：
一、请您正确看待居家隔离。居家隔离不代表您已经被感染，在此期间，需要您严格遵守7天居家隔离+7天居家健康监测的要求，第1、4、7、14天做核酸检测。只要您按照防疫的要求做，一定能早日解除隔离。
二、请您自觉遵守隔离要求。隔离期间不得外出，如需采购必需生活物资、药品等，请直接告诉村干部或网格长，他们将为您代买送至家门口。
三、请您认真做好卫生措施。
一是建议家庭成员之间单独居住，做好防护；
二是要讲究个人卫生，勤洗手；
三是家人之间不要共用日常生活用品，餐具应单独清洗；四是医学观察期间合理营养、注意休息，室内勤通风、勤换气；五是生活产生的垃圾要按要求处理，切勿乱堆乱扔。
四、请您主动配合防疫工作。隔离期间，若您出现身体或心理的不适，请您及时与医护人员和村干部交流。我们的工作人员，可能向您询问一些情况，请保持通讯畅通。每日测量体温并报村干部或网格长，如有发热、咳嗽、胸闷等症状请立即向监管人员报告。
亲爱的朋友，我们知道，您为了疫情防控工作承受了巨大的心理压力；我们也知道，您正静候着疫情防控胜利的喜讯。相信在我们的共同努力下，一定能够打赢这场疫情防控阻击战！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的朋友们：
想必您现在正掐着手指，算着隔离的日子，盼着隔离早日结束。我们非常能理解您的迫切心情，但我们还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下”。
疫情如此突然、如此凶险。为了和病毒赛跑，努力阻断传播渠道，我们不得不第一时间让您接受隔离观察，让你们的行动受到了限制，让你和你的家人更承受了不小的压力。在此，对你们表示由衷敬意！
隔离是义务，观察是爱护。不管是在外隔离，还是定点隔离，或是居家观察，既是对你们和家人的关爱，也是对全市乃至全省、全国疫情防控工作的高度负责。我们坚信，有你们的支持与配合，我们一定会打赢疫情防控这场大仗、硬仗、苦仗。
亲爱的朋友们，我们共同生活正在一个“有温度”的城市。疫情发生后，当你们“静下来”“停下来”的时候，很多人“跑起来”“动起来”了，医护人员、工作人员、志愿者们纷纷主动请缨，加入疫情防控第一线，共同守护着全市人民的生命安全。全市人民正同心戮力、执甲逆行，用自己的方式助力疫情防控。一股股磅礴力量交汇，以心中大爱，以铁肩担当，凝聚成抗“疫”必胜、滨州必胜的信心和决心。
但是，当前疫情形势仍然严峻，稍有不慎前功尽弃，大家都在咬紧牙关、并肩战斗，一鼓作气誓夺最后的胜利！坚持就是胜利！在这关键时候，希望您继续坚持！坚持！再坚持！舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，积极配合医护人员及工作人员做好各项隔离防控工作。
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。您不是一个人在战斗，对于您的各种需求，我们都会尽最大努力提供最大帮助。困难时大家患难与共，未来的美好也一定环环相扣！
短暂的隔离只为长久的陪伴！我们坚信，有你们的积极配合，我们一定会尽早相见！愿您*安无恙！愿滨州*安无恙！
写信人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
亲爱的上海小朋友：
你们好！
听说你们的城市上海因为新冠肺炎病毒生病了，你们还好吗？你们因为疫情离开了家，来到陌生的城市扬州，会不会感到害怕呢？请不要担心、不要害怕，扬州是一座有温度有爱心的城市，这里的医生叔叔阿姨们会细心照顾、保护你们的！
如果你们觉得心里不能安静，你们可以练练字、读读书或者听听音乐，这样会让你们心情舒畅放松。如果你们感到无聊，你们可以在酒店隔离房间里面做做操、跳跳绳，这样能增强身体免疫力。另外，*常你们一定要注意卫生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，这样才能早日把病毒打败。
风雨过后定见彩虹。等疫情过后，你们可以去景色宜人的瘦西湖感受自然风光、可以去历史悠久的大运河领略古代文明变迁、也可以去富春趣园品尝精致可口的包子。
愿上海的小朋友们健康快乐，早日重返校园！
写信人：xxx
xx年xx月xx日
——对隔离区同学的祝福一封信范文5份
亲爱的小朋友、家长朋友们：
大家新年好!
*来，新型冠状病毒肺炎疫情牵动着我们每一个人的心，北京市二十一世纪幼教机构也在深切地关注着每位小朋友、家长朋友的身体健康。我们高度重视，积极响应上级号召，第一时间启动全员防控模式，迅速采取系列严密措施，为确保师生身体健康、生命安全做出保障：
1月21日，总园长第一时间召开“全员防控新型冠状病毒”工作部署会，本着“高度重视，预防第一”的原则，要求全员立即进入传染病防控状态，二十一世纪幼教机构所有园所成立防控工作小组，在幼儿园总部的带领下，全员加强学*宣传，提升对新型冠状病毒肺炎的预防力，所属各园所严格按照“防控期间幼儿园消毒工作要点”、“防控期间加强食堂管理和其他管理工作”等通知的要求，加强幼儿园的日常消毒、“晨午晚检”等各项防控和管理工作，确保幼、师在园安全。同时，建立重点防控和跟踪机制，对全体教职工和离开本地幼儿进行跟踪统计，确保不疏忽、不遗漏、早发现、早隔离、早治疗，保障防控工作万无一失！虽然疫情不断发展，但我们全体二十一世纪幼教人已经做好了认真的准备，期待着每位小朋友安全返园！
从启动防控到今天，全体家长朋友始终和我们在一起，比肩战斗，相信我们的努力一定会取得成效，在这个疫情防控的关键时期，我们特别温馨提示大家：
1.加强自我防护和防护教育：家长朋友加强自身防护的同时，请参照“中国疾控中心给全国小朋友的一封信”的相关内容，对小朋友进行健康、防护教育：
过年期间，不要去人多的地方，不参加聚会。
戴口罩会有些不舒服，但外出一定要戴上它，懂事的你要记得提醒爸爸妈妈和爷爷奶奶戴好口罩。
作息规律，健康饮食。饭前便后认真洗手。在家多和爸爸妈妈一起做做体育运动。
从现在起，养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的*惯。
外出时，要佩戴手套，尤其是乘坐地铁、公共汽车等公共交通或到公共场所时，使用完毕要彻底清洗并烘干手套，如果手套没有完全烘干，则应立刻更换手套。待手套烘干后再进行替换。
如果有发烧、生病的情况，一定要配合爸爸、妈妈及时去医院就诊。
2.关注心理健康：家长朋友要做好自我情绪和心理的调控，注意不要把自己焦虑、甚至是恐惧的情绪和心理状态传递给孩子。以积极、健康的心态面对疫情和目前的生活状态。
3.共享家庭时光，促进亲子关系：在这个特殊的时期，建议家长朋友抓住这个与孩子亲密共处的宝贵机会和时光，通过各种亲子活动和互动，和宝贝建立更加亲密、和谐的亲子关系，促进孩子的健康成长。幼儿园后续也会通过网络等多种途径为家长朋友和幼儿提供丰富多彩的课程活动，助力幼儿的发展和成长。
4.关注开园时间和最新疫情，做好各项准备：幼儿园会严格按照国家、上级部门和各地教委的相关规定和要求，决定何时开园。请家长朋友随时关注园所发布的相关信息，决定何时安排孩子返园。同时，疫情防控期间，请家长朋友继续一如既往地支持幼儿园做好各项情况统计和上报工作，务必及时、如实、准确地按照要求上报幼儿及家人情况，确保疫情防控的精准到位，最大限度地保护您和孩子的健康与安全。
最后，再次衷心感谢家长朋友的理解和支持，祝大家假期愉快，幸福安康！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
*期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
xxx学院
2022年3月
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
如有其他需要或问题，可联系辅导员。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
xxx学院疫情防控领导小组
2022年3月20日
各位隔离中的同学们：
上海本轮疫情来势汹汹，当前全市正处于疫情应急处置最吃劲的阶段，许多豫园一线员工因遵循**防疫要求，正处于小区（场所）封闭管理或集中隔离状态，给正常工作生活带来了不同程度的影响。
请大家一定不要恐慌，服从**的统一管理，积极配合防疫工作人员，谨记相“沪”理解；安心居家办公，与公司保持隔空“沪”动；公司和党群组织将真情守“沪”每一位员工。让我们携手抗疫，一起做上海的守“沪”者。
抗击疫情，关爱不断。为了体现“豫园一家”工作格局，豫园股份工会践行“娘家人”的初心使命，将为处于疫情管控隔离状态的员工配送老城隍庙“阖家欢乐”速冻食品一套。一句问候，点滴关怀，希望能够缓解大家因疫情带来的焦虑和不安。
无论您现在身处何地隔离，面对着何种困难。请坚信，
有一座城叫“众志成城”
有一颗心叫“万众一心”
有一种力叫“齐心协力”
有一道光叫“胜利曙光”
疫情终会过去，让我们发扬斗争精神，不畏艰险、“疫”路同心、共克时艰，筑起防疫的“铜墙铁壁”，一起等待“疫”散花开之日！
亲爱的孩子们:
你们现在还好吗？突如其来的隔离，把生活的魔方被随机拧了一下，需要我们大家的共同努力才能恢复原样，我们从新闻事件的观众，变成了直面疫情的勇士和战士。
既来之，则安之。你们在隔离的这段日子不会感觉孤单，这里有为你健康保驾护航的白衣天使，有为你生活提供保障的服务大白，有文体小达人激烈评选，还有知心姐姐分享你们生活的点滴。利用好这段难得的时间，修整身心，待到隔离结束时，以更加饱满的状态投入到学*和生活中去。
亲爱的孩子们，让我们一起携手筑起抗疫的城墙，你们勇做抗疫榜样，你们心向太阳，你们光芒万丈。
你们是家人的骄傲，你们是老师的骄傲，你们是这座城市的骄傲！
在此，我们向你致以衷心的感谢和诚挚的敬意!
——给隔离区的同学写一封信合集5篇
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学*生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的`问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好网络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学*不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学*仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
时刻关心你们的老师
2022年2月25日
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
你们好。
3月14日，疫情再次爆发，全区正常的生产生活秩序再次被打破，一场众志成城的疫情阻击战正在打响。一些学校、幼儿园出现疫情，一些学生和家长需要转运到酒店集中隔离。目前，隔离酒店资源紧张状况前所未有。尽管如此，为保障好被隔离学生正常的学*和生活，新区党工委、管委会已经尽了最大努力，有的不得不经全市统调，安排到区外酒店入住，这些都需要所有学生和家长的理解、配合和支持。
当下，面对严峻的疫情防控形势，新区党工委、管委会发出争取一周社会面清零的总号令，疫情防控进入最为关键的总决战时刻。这些都需要全社会识大体、顾大局，积极配合。唯有如此，才能为取得此轮疫情防控全面胜利赢得最宝贵的时间，各位家长、学生才能回归正常的生活学*秩序，这是第一位的。其次，与病毒赛跑、与时间赛跑，需要付出一定的辛苦。可能隔离酒店的条件不尽如人意，肯定不如家里方便。家长们要主动克服困难，为孩子们做好表率，要引导孩子们以良好的心态，积极面对，让孩子们安心上好网课。第三，守护好每一位学生的身体健康和生命安全，是我们共同的使命和心愿。局党组已成立工作专班，集中听取各位家长诉求，实施人文关怀。学生和家长如有困难、有问题，应首先向校长反映，通过专班协调解决。在这个特殊时期，局党组永远和大家同在。
疫情无情，人间有爱。希望每一位被隔离的学生和家长都能安于当下做好自己，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容！
亲爱的同学们：
你们好，你们辛苦了。根据东莞市的统一部署安排，你们入住校外隔离点进行居家隔离。
在你们的隔离期间，我们要为你们提供后勤保障服务，完成医学观察任务。请同学们积极配合我们的工作，有什么需求可以在微信群内进行反映，也可以私聊工作人员。
请你们不要串门，不要离开房间。这是防疫规定，既是对自己健康负责，对别人负责，也是对国家尽公民义务。大家都应该明白，自己是在做医学观察，为抗疫做出一份贡献，而不是度假。
请你们安心、静心完成隔离时光，这可能是人生唯一一次疫情隔离经历，也算是一生一段难忘的成长故事。你们要多向父母、老师报*安，祝你们百毒不侵，身体安康，愉快走出校外隔离点。
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户�t望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的.关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的`同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
北华大学林学院疫情防控领导小组
2022年3月20日
——致隔离小朋友的一封信(5)份
致正在集中隔离点的您：
当前，全市疫情防控正处于关键时期，为有效遏制疫情蔓延扩散，广大医护人员、党员干部、社区工作者、志愿者、环卫工人等夜以继日、连续奋战，广大未央群众自觉遵守防疫规定，支持防疫政策，携手助力战胜疫情。
隔离也是奉献，同样值得敬佩。在本轮疫情中，您积极配合防疫人员的工作，克服困难坚守隔离，这既是对自己和家人的一种保护，也是对公众健康安全的高度负责。您的配合是对*安未央最好的守护。
希望您在集中隔离点做好个人防护，保持规律作息，在闲暇时间用阅读、听音乐、看电影、室内健身等活动来丰富自己的生活，调节心情。如果您在隔离医学观察过程中有任何不适，请第一时间告知工作人员，我们将与您一起克服困难、解决问题。
感谢您对未央区防疫工作的理解与配合，在此，我们向您致以衷心的感谢和真挚的祝愿。愿您早日*安归来，共享春日灿烂阳光！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
XXX
20XX年XX月XX日
广大即将解除集中隔离的市民朋友们：
风雨同舟，我们共渡难关！非常感谢您在集中隔离医学管理期间与我们心连心、同呼吸、共命运，克服了诸多困难，自觉服从各项管理规定，为我们有效阻断疫情传播链条做出了积极贡献。在此，丰泽区疫情防控工作一线指挥部谨向您和您的家人，致以衷心的感谢和崇高的敬意！
在广大人民群众的合力支持和倾力配合下，我区的疫情防控形势正在稳步向好发展，解除集中隔离医学管理工作正在有序向前推进。请您放心，目前我们正在组织有关部门、专业机构全力开展消杀、环境清洁等各项工作，为您的顺利归来营造一个更加安全、更加整洁、更加有序的温馨环境。
疫情尚未结束，在回家的日子里，希望您能与我们携手同行，继续配合我们的工作，自解除隔离之日起，请您务必做到以下几点：
1、自觉遵守7天居家健康监测管理规定，严格落实“单人单间”，做好体温、症状等监测；
2、减少不必要外出，不参加聚会或前往人员聚集的公共场所；
3、做好个人防护，并于第2天、第7天各进行1次核酸检测。
这是配合我们的工作，也是对您自己和您的家人的关心关爱，也是对他人、对社会的高度负责。
特别提醒您，若您属于非居住在丰泽的隔离人员，请您提前向集中隔离点提出转运地点要求，我们将通知您所在地的防疫指挥部与您具体对接，若您不具备居家健康监测条件或居住地暂属于封控区且3天内有阳性感染者报告的，我们将为您推荐自费的合适健康监测场所。
阴霾遮不住阳光，隔离隔不断温情。让我们携手并肩、万众一心，共同弘扬伟大抗疫精神，为早日打赢疫情防控歼灭战作出更大的努力。
最后衷心祝愿您和您的家人身体健康、*安幸福！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的朋友们：
您好！
今日大寒。二十四节气始于立春，终于大寒。大寒已至，新的一年已经笑容可掬地走来。此时此刻，也许您正在掐着手指算着日子，盼望着隔离期早日结束，憧憬着合家团聚欢度春节。我们非常理解您的心情，但还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下！”。
坚韧豁达的您，坚定地选择了信任与配合，停下忙碌的脚步，一起踩住了疫情肆虐的刹车！您，也是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄！在此，我们对您表示衷心的感谢和诚挚的敬意。
观察是爱护，隔离是义务。这既是对您和家人的负责，也是对全区、全市乃至全省、全国疫情防控工作的担当。您顾全大局、默默坚守，生动诠释了万众一心、众志成城，共同守护城市、齐心呵护家园的品格境界。您的理解、配合、支持，给了我们战胜困难的力量，您的健康、*安、幸福，是家人最大的期盼，更是我们共同的心愿。
亲爱的朋友们，疫情发生后，当你们“停下来”“静下来”的时候，很多人“跑起来”“动起来”了。医务人员、**工作人员、**干警、志愿者们主动请缨、执甲逆行，夜以继日战斗在疫情防控第一线、最前沿，大爱无疆守护着人民的生命安全和身体健康。横琴粤澳合作区人民同珠海全市人民“同呼吸、共命运、心连心”，正风雨同舟、勠力同心，并肩携手抗疫情、送瘟神、驱病魔。一股股磅礴力量交汇、一股股春意暖流交织，以心中大爱、以铁肩担当，凝聚成“抗疫必胜”的铜墙铁壁。
行百里者半九十。疫情防控正处在紧要关头，稍有不慎将前功尽弃。您并不孤单，大家都在咬紧牙关，同时间赛跑、同病毒较量，一鼓作气誓夺最后的胜利！在这关键时刻，希望您能坚持！坚持！再坚持！养蓄好身体、舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，积极配合医护人员及工作人员做好各项隔离防控工作。我们会一如既往、任劳任怨，尽心尽力、用心用情与大家守望相助、共克时艰。
大寒大寒，时光向暖。冬的临界是春，寒的临界是暖。再次向您和您的家人致以诚挚的祝福。我们相信，只要我们心往一处想、劲往一处使，就能筑起一座坚不可摧的防疫长城；我们坚信，在党和**的坚强领导下，有您的积极配合，我们一定能战胜疫情，一定能如期相见！期待不久的将来，我们围炉而坐、灯火可亲，深情拥抱属于你我的美好生活。
心向暖，心向爱。春意将至，敬颂冬绥。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好!
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1.返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2.隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3.保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4.宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5.遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的活动。
6.如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
XXX
20XX年XX月XX日
——送给隔离同学的一封信(精选五篇)
亲爱的同学们：
大家好！
*期疫情防控形势严峻复杂，改变了我们每个人的生活和学*方式，也牵动着我们每个人的心。为了守护好全校学生的`身体健康和生命安全，按照疫情防控的相关规定，对需要隔离的你们进行了集中隔离。隔离可能使你们暂时失去了*日里的“自由”，容易产生烦躁、担心、紧张和恐惧等情绪，那我应该恭喜你，因为这是正常人的正常心理表现，是人类面对危险所激发出的一种自我防御机制，正是有了这些情绪的表现，我们才更加知道如何保护自己，如何不让自己受到伤害。
首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的。
其次，请同学们学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，学着在这个时候过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光。隔离的日子也可以过得很充实。
亲爱的同学们，疫情无情，人间有爱，希望你们能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊时期，再坚持一下，我们一定会迎来胜利。
我们一直都在你一个触手可及的地方。
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你们好！
过完年之后，现在本应该是春暖花开的春天，我们回到校园与同学打闹认真听老师上课的日子！可是我们开学后没两周又回到了这温暖而又无味的家中！可怕的新冠疫情就在我们的身边，我们要及时做好防护措施。而我们不能去学校，老师们也用各种方法给我们进行网上教学，无论遇到什么事情也不能让我们耽误了学*。你们虽然被隔离起来了，但这何不是一件妙不可言的事啊！你们被隔离既耽误不了学*，又保障了自己人生的安全，还为我们国家做出了巨大的贡献！
你们看着窗外为疫情而奔波的防疫人员，和冒着生命危险也要冲在抗疫前线的白衣天使。而你现在唯一能做的只有好好学*，将来长大**以后和他们这些英雄一样为国家和社会做出自己的贡献！
“一疫孤行”，现在要求我们每天都要按时测量体温，如果体温异常要及时向上报备，进行及时的隔离措施。如果刻意隐瞒病情，将会加重病情的蔓延，毁掉了众人的努力！
“劳逸结合”，虽然你们被隔离了，但可以每天坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以大大提高人的免疫力，在体育锻炼过后，会感到心情愉快，还可以消除疲劳。疫无情人有情，疫情是十分残酷的，他不断向人们发起“攻击”。而我们的白衣天使“疫不容辞”，他们的工作不分黑夜白天，每天只能吃几口饭就又要回到工作岗位上，在医院忙前忙后，从可怕的病毒手中夺回一条又一条生命。
“临危不聚”，现在我们无时无刻都不能离开家门，更不要和别人在一起聚会。每个人的身上都存在一份危险，聚会只能开心一小会儿，而伤心就会一辈子。只要我们“一心移疫”，万众一心，疫情就一定会被我们赶走。我们在家也要积极响应号召听从指挥不给**和国家添麻烦！人生的路上有许多坎坎坷坷，可我坚信我们一定会跨过来的！“疫不压身”，我们永远不会被疫情打倒，加油！
此致
敬礼！
xx
日期
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
*期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
此致
敬礼！
xx
日期
亲爱的同学们：
大家好!
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的'高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1.返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2.隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3.保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4.宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5.遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的活动。
6.如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
此致
敬礼！
xx
日期
亲爱的同学：
每座城市都有一段艰难的岁月，每个人生都有一段磨砺的时光，在与新冠疫情的“不期而遇”中，我们正在没有硝烟的战场上紧密团结、顽强战斗。在刚刚过去的这些日子，我们为莘莘学子的你，在抗疫前线所展现出来的坚毅和豁达而自豪，体现出来的责任和担当而骄傲！为广泛转发的雅礼中学禹汭岑和李兰老师的文章而深受感动！
没有一个冬天不会远去，没有一个春天不会到来。与亲人、师友短暂的分隔，是为了长久地保护大家、保护长沙。不必害怕、不必担忧，日升日落、总有黎明。请你相信，有党和**的坚强领导，有天心人民的众志成城，有亲人朋友的支持关怀，有防疫人员的持续战斗，我们一定会赢得胜利，让书声琅琅重回校园。
在短暂的隔离期间，为了大家有个安心的生活学*环境，工作人员会尽心尽力做好服务保障，如有网络不畅、心理焦虑、身体不适等情况，欢迎你随时与工作人员沟通联系（24小时值守，可用房间电话与前**系）。也请你积极配合，遵守隔离有关事项。请时刻注意个人防护，戴好口罩，不离开房间；配合每日的核酸检测和其他医学监测，听从工作人员的统一安排；规律作息，坚持学*；爱护物品，保持整洁；勿窗外抛物；餐厨垃圾请单独封装，医疗垃圾（口罩、消毒纸巾等）请投入到带盖垃圾桶；注意用电安全；为了确保食品安全，建议不点购外卖，也请你多理解、多包涵！
艰难困苦,玉汝于成。希望你满怀信心，照顾身心，努力学*。让我们守望相助，共克时艰，勇毅前行。“很快，我们就会在春风中重逢！那时定然还是樱花吹雪，春色满园”。
xx
20xx.x.x
——写给隔离区孩子的一封信实用五份
亲爱的朋友们：
想必您现在正掐着手指，算着隔离的日子，盼着隔离早日结束。我们非常能理解您想踏出隔离点或家门呼吸新鲜空气的迫切心情，但我们还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下”。
疫情如此突然、如此凶险。为了和病毒赛跑，努力阻断其肆虐的渠道，我们不得不第一时间让您接受隔离观察，让你们的行动受到了限制，更承受了不小的压力。在此，对你们表示由衷的感谢和敬意！
观察是爱护，隔离是义务。不管是定点隔离，还是居家观察，既是对你们和家人的关爱，也是对全区、全市乃至全省、全国疫情防控工作的高度负责。感谢你们，停下出行的脚步，一起踩住了疫情前行的刹车！我们坚信，有你们的支持与配合，我们一定会打赢疫情防控这场大仗、硬仗、苦仗。
亲爱的朋友们，疫情发生后，当你们“停下来”，很多人“跑起来”了，医护人员、工作人员、志愿者们纷纷主动请缨，加入疫情防控第一线，守护着全区人民的生命安全。全区人民正同心戮力、执甲逆行，用自己的方式助力疫情防控。一股股磅礴力量交汇，以心中大爱，以铁肩担当，凝聚成抗“疫”必胜、凉州必胜的信心和决心。
但是，当前疫情形势仍然严峻，稍有不慎前功尽弃，大家都在咬紧牙关、并肩战斗，一鼓作气誓夺最后的胜利！为此，在这关键时候，希望您继续坚持！坚持！再坚持！舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，积极配合医护人员及工作人员做好各项隔离防控工作。
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。如果您在集中隔离，医护工作者会为您做好服务；如果您在居家隔离，社区、村干部和志愿者会为您服务。您关心的核酸检测结果可能未及时通知或在“健康码”显示，说明您的检测结果是阴性，此时没有消息就是最好的消息；您期盼纾解心理困惑，可以通过拨打区妇联心理危机干预服务热线xxxxx或联系心理关爱咨询及家庭教育咨询志愿者……
总之，您不是一个人在战斗，对于您的各种需求，我们都会尽最大努力提供最大帮助。困难时大家患难与共，未来的'美好也一定环环相扣！
短暂的`隔离只为长久的陪伴！我们坚信，有你们的积极配合，我们一定会尽早相见！全部解除隔离的那天就是我们一起战胜疫情的胜利日，那时您可以去做您想做的事，见想见的人，深情拥抱属于你我的美好生活。
愿您*安无恙！
xxx工作领导小组
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好!
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1.返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2.隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3.保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4.宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5.遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的活动。
6.如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
此时此刻，你们本应坐在宽敞明亮的教室里，为了梦想而努力奋斗着。然而，突如其来的新冠疫情让你们不得不离开校园，离开家庭，到集中隔离点进行隔离。老师、同学、亲朋好友、学校领导和社会各界的人士都牵挂着你们。请相信，这样的日子很快就会过去，你并不孤单，你不是一个人在战斗，我们并肩作战，我们永远在一起！
集中隔离、核酸检测、线上学*……这些亲历让我们*距离的感受到新冠肺炎疫情对我们生活的冲击和影响。但是你们的积极乐观、你们的从容不迫、你们的坚强励志……又感动着我们，你们都是好样的，给你们点赞！给你们加油！
每一种经历都是一次成长。加油，同学们！我们陪你们一起静待春来，等疫散花开！
我知道，也许焦虑、担忧、不满、悲伤难过、害怕、无助等情绪正困扰折磨着你们。如果有，这都是正常的情绪;如果没有，我感动并敬佩你们的勇敢无畏。此刻，疫情只能隔开我们的距离，却隔不断我们为实现梦想而共同奋斗的力量。
改变的是环境，不变的是你们为梦想奋发努力的信心与决心。我相信此刻的困难正是对你们的考验，能否淬炼成钢不在他人，只取决于你们。老师想说，现在的你们，要以积极的心态去看待隔离:集中隔离是为了更好地观察治疗，同时也是保护自己和家人最有效的方式，对集中隔离措施的积极配合，就是在保家卫国。我们要做的就是尽量保持内心的*静，以乐观的心态来克服眼前的困难。
同学们，在这样一个特殊时期，我们每个人都要做好自我防护，坚定信心，呵护心灵，勤学不辍，静待归期，期待与大家一起在校园欣赏繁花美景、静听琅琅书声。同学们，非常时期考验着非凡的我们，非凡的我们一定不负韶华。
同学们，加油，一起向未来！
xxx
20xx年3月27日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
xxx
20xx年3月27日
亲爱的同学们：
首先感谢你对疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有责！要取得抗击疫情的胜利，需要我们每个人的配合，对自己、对社会扛起大学生的责任与当担。在此，我们真诚地希望大家，为了你和广大师生及群众的健康安全，请严格遵守各项隔离规定，自觉服从工作人员管理，不得擅自离开隔离房间；保持积极良好的心态，不急躁、不慌乱，相信并听从医护和管理人员指导；保持规律健康的生活作息，适度开展室内体育运动，积极学*充电，主动做好健康监测。
风雨之后见彩虹！我们坚信，只要大家同舟共济、众志成城，就一定能够打赢这场疫情防控“阻击战”！
xxx
20xx年3月27日
——给隔离点同学的一封信实用5份
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的'一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学*生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好网络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学*不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学*仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1、内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2、蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3、卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4、腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好!
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学*、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1、返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2、隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3、保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学*任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4、宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活*惯。
5、遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学*和休息的活动。
6、如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
如有其他需要或问题，可联系辅导员。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
北华大学林学院疫情防控领导小组
20xx年3月20日
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学*生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好网络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学*不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学*仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
xxx
20xx年3月17日
