亲爱的全区隔离点专班工作人员及家属：
你们辛苦了！
新冠肺炎疫情*卷津城，集中隔离点是抗击疫情的重要战场、关键环节，xx广大机关干部、医护人员、**干警、基层工作者秉持着“召之即来、来之能战、战则必胜”的信念，组成工作专班迎难而上、冲锋在前，不分昼夜在隔离点执勤值守、服务保障。在此，谨向全区隔离点工作人员致以亲切的问候和崇高的敬意！向全力支持工作人员投身疫情防控的家属们表示衷心的感谢和诚挚的祝福！
惟其艰难，方显勇毅
隔离点启用以来，广大工作人员舍小家、为大家，直面可能被感染的风险，毅然出征、英勇无畏，用坚守传递希望，用逆行展现担当，守住了抗击疫情的“桥头堡”，在病毒与群众之间拉起了“隔离带”，为维护人民生命健康构筑起坚不可摧的“防疫墙”，真正将“我是党员我先上”“我是干部我在前”的郑重诺言镌刻在xx大地上。
朝夕不倦，任劳任怨
隔离点内你们始终紧绷着思想之弦，一刻不曾松懈，监控值守严谨周密，送餐消杀规范高效，核酸采样不辞辛劳，安保巡逻通宵达旦，用心用情服务隔离人员，尽心尽力做好各项保障工作，十数日乃至数十日如一日的坚守，切实展现了xx温度。
同心同行，共克时疫
疫情防控工作的顺利开展，离不开隔离点工作人员家属们对家庭的悉心照料。一句“家里都好，请勿挂念”的微信，一通“保佑*安，加油鼓励”的电话，解除了工作人员所有的不安和焦虑，增添了大家无限的信心和动力，正是各位家属对隔离工作的理解、关心与支持，才能使广大工作人员全身心投入这场隔离点的“攻坚战”，你们功不可没！
哪有什么岁月静好，不过是有人负重前行，隔离点中你们以“我是xx人、我爱xx、我希望xx好”的实际行动，响亮回答了“xx三问”，相信在市委市**和区委区**的坚强领导下，在广大党员干部群众的共同努力下，我们必将守住xx之“宁”，夺取疫情防控的最终胜利，和煦明媚的春天定会到来！
xx区应急集中隔离点指挥部
20xx年xx月xx日
亲爱的朋友们：
想必您现在正掐着手指，算着隔离的日子，盼着隔离早日结束。我们非常能理解您的迫切心情，但我们还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下”。
疫情如此突然、如此凶险。为了和病毒赛跑，努力阻断传播渠道，我们不得不第一时间让您接受隔离观察，让你们的行动受到了限制，让你和你的家人更承受了不小的压力。在此，对你们表示由衷敬意！
隔离是义务，观察是爱护。不管是在外隔离，还是定点隔离，或是居家观察，既是对你们和家人的关爱，也是对全市乃至全省、全国疫情防控工作的高度负责。我们坚信，有你们的支持与配合，我们一定会打赢疫情防控这场大仗、硬仗、苦仗。
亲爱的朋友们，我们共同生活正在一个“有温度”的城市。疫情发生后，当你们“静下来”“停下来”的时候，很多人“跑起来”“动起来”了，医护人员、工作人员、志愿者们纷纷主动请缨，加入疫情防控第一线，共同守护着全市人民的生命安全。全市人民正同心戮力、执甲逆行，用自己的方式助力疫情防控。一股股磅礴力量交汇，以心中大爱，以铁肩担当，凝聚成抗“疫”必胜、滨州必胜的信心和决心。
但是，当前疫情形势仍然严峻，稍有不慎前功尽弃，大家都在咬紧牙关、并肩战斗，一鼓作气誓夺最后的胜利！坚持就是胜利！在这关键时候，希望您继续坚持！坚持！再坚持！舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，积极配合医护人员及工作人员做好各项隔离防控工作。
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。您不是一个人在战斗，对于您的各种需求，我们都会尽最大努力提供最大帮助。困难时大家患难与共，未来的美好也一定环环相扣！
短暂的隔离只为长久的陪伴！我们坚信，有你们的积极配合，我们一定会尽早相见！愿您*安无恙！愿滨州*安无恙！
写信人：
日期：
亲爱的居民朋友们：
4日，莱西市报告3例新冠肺炎确诊病例。疫情发生后，省、青岛、莱西市三级联动，迅即启动应急响应机制，与时间赛跑、聚众力抗疫，在“黄金24小时”内，各条战线全力投入到疫情防控中，扎实落实流调溯源、摸排封控、核酸检测等措施，疫情处置工作科学精准、有力有序推进。
同心抗疫，感谢有您！暂时的隔离，是为了防范病毒感染。我们深知，隔离措施会给您的正常工作生活带来诸多不便，但您以“抗疫有你有我”的责任担当，给予抗疫工作大力支持，自觉保持隔离状态，以每个人的积极参与，为阻断疫情传播风险贡献了一份力量，您同样是抗疫主战场上值得尊敬的勇敢“战士”。在此，向您表示衷心的感谢！
在您隔离期间，恳请您按照社区和医务人员的指导要求，保持作息规律，适当室内运动，继续做好健康监测等工作，积极报告居家情况。这不仅是对自己、对家人的关心关爱，更体现了您“静居小家、顾全大家”的社会责任感。此时此刻，我们的心比任何时候都贴得更*，我们的手比任何时候都握得更紧。如果您有任何困难和问题，请与社区及时联系，我们会尽力帮您解决。
草木蔓发，春山可望。让我们共同弘扬伟大抗疫精神，团结一心、众志成城、守望相助、并肩作战。相信，有了大家共同构筑起来的坚固抗疫“城墙”，我们一定能够尽快打赢这场硬仗，一起迎来春暖花开！
写信人：
20xx年x月x日
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学*生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的.同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好网络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学*不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学*仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
时刻关心你们的老师
2022年2月25日
亲爱的朋友：
当下，2500万陇原儿女正在齐心协力，同仇敌忾地进行着一场阻击战，目标就是我们共同的敌人——新冠病毒疫情。为了战胜它，有一部分朋友需要居家或集中隔离，这是控制疫情蔓延最有效的手段，这部分朋友是在另外一种方式在战斗，是同样值得尊重的战士，你们辛苦了！
因为长时间的隔离，人际交流、活动范围受限，生活模式改变，我们难免会出现生气、急躁、容易发脾气等心理行为问题，为了顺利度过隔离期，我们强烈建议您做到：
一、远离不良信息：从正规渠道、官方网站获取相关信息，掌握必要的相关防疫措施的知识，避免信息过载对心理造成的冲击。很多时候恐惧和焦虑并不是因为信息缺乏，而是信息过载，如果你属于容易焦虑的人，建议适当暂时放下手机、离开电脑，与网络进行暂时“隔离”。同时要做到不信谣、不传谣、不造谣。
二、保持与社会的连接：可以和亲人、朋友、同事多沟通与聊天，聊天时有关疫情的话题适可而止，提倡多鼓励打气。越是在疫情期间，我们越需要快乐、感恩、爱、宁静等积极情绪来帮助我们渡过难关。
三、做“三件好事练*”：虽然在艰难的时光，生活中依然可以发现美好的事物和值得感恩的时刻，“三件好事练*”是指每天晚上花点时间想一想，记录下今天发生的三件好事，过程中重点体会自己内心的感受。在写下好事的时候，我们心里会感觉暖暖的，自然而然就产生了快乐、感恩等积极情绪；如果我们持续每天做这个练*，把好事写在专门的本子上积攒下来，在一个月、半年、甚至更久之后，我们还能回来翻看它，细细品味我们美好的小确幸和小回忆。
四、个性化调整方式：利用已有的资源，发展属于自己的调整方式，如读书、玩游戏、收看相声、喜剧等来分散注意力，也可通过呼吸训练、正念、冥想来进行放松。隔离期间也不要忘了强身健体，强烈推荐学*八段锦、太极拳等运动，一定要学会哦！详见甘肃健康教育公众号“疫情期间居家练*健身气功八段锦”。
五、假如有亲人在这次疫情中被感染了，请不要过于担心。目前**的防控机制很成熟，他们都可以得到很好的照顾。您可以通过电话给他鼓励与支持，观察其负面情绪，不要让他产生被疏远、歧视的感觉，要像往常一样对待之，使其保持乐观精神状态，增强战胜病魔的信心。危机从来都具有两面性，并不全是不好的，相信经过这次危机，在您的积极带领下，您和家人的关系会更融洽，生活更幸福。
六、如果您和家人出现了强烈的焦虑、恐惧等情绪且无法自我调节时，建议寻求专业人员的帮助。省卫生健康委网站公布了新冠肺炎疫情期间11家省级医疗机构的心理咨询热线电话，如有需要可以拔打。此外，省卫生健康委心理援助热线也开通24小时服务。值此特殊时期，让我们万众一心，并肩作战，早日战胜疫情，重回正常生活！
写信人：
20xx年x月x日
亲爱的朋友：
也许此时的您正张望着窗外，回想着与朋友相聚的时光；也许此时的您正眺望着远方，憧憬着没有疫情的美好未来；也许此时的您正掐着手指算着隔离的日子，盼望着隔离生活早日结束。我们非常能理解您迫切的心情，我们深知这段隔离的日子给您的生活和工作造成了不少困难，您和您的家人承受了太多的压力。在此，谨向您和您的家人致以亲切的问候！
隔离也是奉献，同样值得敬佩。面对突如其来的新冠肺炎疫情，您第一时间响应号召、第一时间停下脚步、第一时间居家隔离，与我们一起按下了疫情肆虐的“暂停键”、踩下了疫情蔓延的“急刹车”，为全市疫情防控工作大局作出了不可磨灭的贡献，您同样是这场疫情防控阻击战、攻坚战、歼灭战中可钦可敬的英雄！再次向您和您的家人表示衷心的感谢，并致以崇高的敬意！
您的理解、您的支持、您的配合，给我们以战胜疫情的底气；您的健康、您的*安、您的幸福，是我们最大的期盼；您的坚守、您的付出、您的奉献，终将不会被辜负。当前全市疫情防控工作已经到了最吃劲的关键阶段，大家都在咬紧牙关，同时间赛跑、同病毒较量，誓要一鼓作气夺取最后的胜利！在这最紧要的关头，希望您能坚持！坚持！再坚持！疏解好压力，调整好心态，养蓄好身体，严格落实各项居家隔离措施，自觉隔离、不要外出，科学防护、注意卫生，健康监测、避免慌乱，理性沟通、不要急躁，积极配合我们做好居家隔离各项工作。如果您违反居家隔离“足不出户”管控措施，将构成拒不执行紧急状态下的决定、命令的违法行为，如果引起新冠病毒传播或造成传播严重危险，将构成妨害传染病防治罪，我们将不得不依法依规追究您的刑事责任。
隔离的是病毒，隔不断的是挂念。请相信没有一个寒冬不可逾越，没有一个黑夜不会过去！您不是一个人在战斗！对于您的各种需求，我们都会尽最大努力提供最大帮助。我们坚信，有您的积极配合，我们一定会赢得抗疫斗争的最终胜利！
写信人：
日期：
亲爱的朋友：
皓月当空，清澄生辉。中秋佳节即将到来，在这个重要的节日里，因疫情防控需要，您暂时与家人、朋友分离，全力配合全市的疫情防控工作。在此，江门市委、市**向您致以节日的问候和衷心的感谢！在被隔离的这段时间您辛苦了！
您的理解和支持，给了我们战胜困难的力量，您的健康和*安，是家人最大的期盼，更是我们共同的心愿。市委、市**始终把人民群众的生命安全和身体健康放在第一位，在隔离观察期间，我们将竭尽所能为您提供健康关怀与生活服务，广大党员干部、医务工作者和基层工作者都在与您并肩作战抗击疫情！有我们在，请您安心，请您的家人放心！
当前，疫情防控正处于关键时期，希望您继续遵守隔离规定，相信并听从医护人员指导，积极配合每一次核酸检测，不要擅自离开隔离房间，保持规律健康的生活作息，适度开展室内运动，主动做好个人防护和身体监测，在室内也要戴口罩、勤洗手。
我们非常理解大家迫切想要团圆的心情，但短暂的`离别，是为了更好地相聚。我们坚信，在市委、市**的坚强领导下，全市上下团结一心、同舟共济、共克时艰，一定能够尽快打好打赢这场疫情防控硬仗！让我们静待秋爽月圆，再享美好岁月！
再次感谢您的支持与配合！祝您身体健康、家庭幸福、万事如意！
疫情防控指挥部办公室
2022年xx月xx日
亲爱的朋友：
皓月当空，清澄生辉。中秋佳节即将到来，在这个重要的节日里，因疫情防控需要，您暂时与家人、朋友分离，全力配合全市的疫情防控工作。在此，江门市委、市**向您致以节日的问候和衷心的感谢！在被隔离的这段时间您辛苦了！
您的理解和支持，给了我们战胜困难的力量，您的健康和*安，是家人最大的期盼，更是我们共同的心愿。市委、市**始终把人民群众的生命安全和身体健康放在第一位，在隔离观察期间，我们将竭尽所能为您提供健康关怀与生活服务，广大党员干部、医务工作者和基层工作者都在与您并肩作战抗击疫情！有我们在，请您安心，请您的家人放心！
当前，疫情防控正处于关键时期，希望您继续遵守隔离规定，相信并听从医护人员指导，积极配合每一次核酸检测，不要擅自离开隔离房间，保持规律健康的生活作息，适度开展室内运动，主动做好个人防护和身体监测，在室内也要戴口罩、勤洗手。
我们非常理解大家迫切想要团圆的心情，但短暂的离别，是为了更好地相聚。我们坚信，在市委、市**的坚强领导下，全市上下团结一心、同舟共济、共克时艰，一定能够尽快打好打赢这场疫情防控硬仗！让我们静待秋爽月圆，再享美好岁月！
再次感谢您的支持与配合！祝您身体健康、家庭幸福、万事如意！
疫情防控指挥部办公室
2022年xx月xx日
正在居家隔离观察的亲人们：
大家好！
也许此时的您正张望着窗外，回想与朋友相聚时的欢乐；也许您现在正掐着手指，算着隔离的日子，期盼着隔离生活早日结束。我们非常能理解您的迫切心情，但我们还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下”。隔离也是奉献，同样值得敬佩。在本轮疫情中，您积极配合防疫人员的工作，克服困难坚守隔离，这既是对自己和家人的一种保护，也是对公众健康安全的高度负责。您的配合是对我们xxx最好的守护。在此，向您致以亲切的问候和衷心的感谢！同时，分享给大家一些建议：
1.不要过度焦虑。把您的不安、恐慌、孤独、烦躁等情绪跟身边的医护人员或家人表达出来，表达即释放，公开、诚实地讨论内心的感受。
2.隔离期间请务必遵守居家隔离各项管理规定：严格落实隔离相关要求，实行单人单间单独隔离，做到足不出户，房间内也可戴口罩，实行封户管理；隔离房间要保持室内空气流通，经常通风换气；勤洗手、多通风，用过的物品及时清洁消毒，养成良好的卫生*惯，保持充足的休息时间和充足的营养；隔离人员谢绝亲朋好友探访；隔离人员隔离期间，必须每天按时按要求测量体温并随时记录打卡上报。如出现发热、乏力、干咳、呼吸困难等身体不适状况，必须第一时间与包区责任人联系，并呼叫120专车接至县指定发热门诊进行就诊。如违反规定，按疫情特殊时期政策，从严从重处理。
按疫情防控居家隔离的各项管理规定要求，居家隔离的家人对目前在家的学生，务必也要督促其在家全面做好居家隔离的各项措施落实。
3.注意人身安全。对于在家长陪护下进行隔离的低年龄儿童，家长要把消毒剂、体温计等物品放在孩子不容易拿到的.地方，要让孩子远离窗台避免跌落。
4.利用闲暇，提升自己。在这段闲暇的日子里，思考或做一些有意义的.事情，寻找逆境中的光亮，如：读书、听音乐、线上学*、室内锻炼、制作手工等。
5.按规定服用中药，进行早期中医药干预，筑牢身体健康屏障。
当前疫情形势仍然严峻，稍有不慎将前功尽弃，在这关键时刻，请您耐心静待。坚持！再坚持！坚持就是胜利，坚持才能胜利！舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，静待解除隔离之日，就是美好生活重启之时！
xxx县教育系统新冠肺炎疫情防控工作专班
2022年xx月xx日
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的.同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
北华大学林学院疫情防控领导小组
2022年3月20日
——给被隔离的同学一封信优选【十】份
亲爱的隔离区同学们：
你们好！
我是无棣县第二初级中学七年级的一名学生，首先表达我对你们诚挚的关心。在疫情面前，你们没有退缩，勇敢面对，是抗击疫情的小勇士。
隔离区的同学们，有时我们的成长就是这样，风雨雷电看似成长的磨难，但这些经历却是宝贵的人生财富。记得看曹文轩的《草房子》时，我特别敬佩杜小康，他历经坎坷，浩荡的芦花荡是一张巨大的孤独之网，正是在这些挫折之中，杜小康才风雨中成长。同学们，你们离开家人，肯定会难过，会想念，但一切都是为了明天与家人的相见。我在想，如果有一天我被隔离，我会想些什么？又会做些什么？
我会怀着感恩之心对待隔离生活的种种不便，国家对疫情的严防严控虽然给我们带来了不便，但也正是这些严格的措施，才会使病毒不再肆虐，使更多人的安全有了保障，才会拥有幸福、健康和快乐。隔离的确会给我们的生活造成的不便，但这些不便仅仅是暂时的，不久之后你们就可以拥抱更明媚的春光。国外的很多人都羡慕我们中国，免费的核酸检测，免费的治疗，这些看似理所当然的举措，可对许多外国人来说是天方夜谭的神话。在许多国家，治疗新冠肺炎的费用，可能让一个中产家庭不堪重负。而在中国，面对疫情，从耄耋老人到襁褓婴孩，国家将每一名国人的利益放在了第一位。今生在华夏，足矣！
在这场没有硝烟的战争中，医护人员无疑是绝对的主力军，从武汉抗疫以来，一幕幕感人至深的画面，无数白衣天使的耀眼光芒在国人面前绽放。身处隔离区的你们，身边一定也有许多这样的白衣天使吧？最*一段时间，随着疫情的反复，各地医护人员再次冲锋在前，我所在的无棣，时常出现的一个画面，医护人员奔波在一个又一个小区、街道，他们是新时代最可亲、可敬的人！我刚刚做了第8次核酸检测，当我站在队伍中等待的时候，见到我们可敬的“大白”全心贯注、有条不紊地做着检测，没有丝毫地厌烦，有的只是他们全神贯注的眼神，娴熟的动作。或许防护服里的.身体早已疲惫不堪、饥饿不已，但医护人员依然坚守着自己的岗位，践行者自己的职责，他们（她们）是最美的风景。
同学们，隔离区的你们与白衣天使朝夕相伴，肯定发生着很多温暖的故事吧！想必感触更为深刻吧！当你们因为与父母分离而倍感不适时，请看看你身边劳碌的.白色身影，他们也有想要相守相依的家人；当你们因为拘束在一个小小的房间而烦躁苦闷时，请想想我们强大的国家，是她给予我们每一个人最坚实的后盾。我们能做的就是，配合好防疫工作的安排，做好我们的事。
同学们，网课学*让我们重温学校的美好时光，停课不停学的坚守，你们利用好了吗？你不是一个人在战斗，你的身边依旧有同学奋笔疾书，耳畔有老师谆谆教诲，身后有父母殷切的目光，所以我们都要坚韧努力，积蓄力量，才会努力绽放。“少年强，则国强”我辈少年一定不会辜负家国所望，会披荆斩棘破巨浪。我相信，当你们走出隔离区的那一刻，一定会为自己喝彩。同学们，加油。
同学们，窗外已是春之茵茵，柳之依依。让我们携手打赢防疫攻坚战，期待春光推窗入梦，转身定是繁花绽放，欢聚校园。
祝身体健康！学*快乐！
xxx
20xx年x月x日
各位隔离点的市民朋友们：
你们好，首先，感谢大家对疫情防控工作的支持、理解与配合。鉴于大家在面临突如其来的隔离生活，有许多疑问，我们整理了以下一些小提示：
一、南*困难群众疫情期间可以申请临时救助
临时救助按属地管理原则，因疫情导致基本生活陷入困境的人员，可向所在地乡镇(街道)提出申请，也可直接拨打12345求助，或拨打当地民政局电话咨询。
(一)临时救助申请条件有哪些?
临时救助不针对特定人群、身份，只依据是否发生突发性、紧迫性、临时性困难，导致基本生活难以为继，符合临时救助等条件的情形。
户籍人口
根据困难情形，临时救助对象分为急难型救助对象和支出型救助对象。
非户籍人口
1、非本地户籍人员，有当地居住证(含港澳台居民居住证)，符合居住地申请临时救助条件的，参照当地居民予以救助。
2、疫情期间，受疫情影响，暂时找不到工作又得不到家庭支持导致基本生活出现困难的外来务工人员和因疫情管控等原因暂时滞留、基本生活出现困难的临时遇困人员，不受户籍或居住证限制，参照急难发生地居民予以救助。
(二)找谁申请?
符合条件的可向户籍地、居住地或急难发生地乡镇(街道)提出申请。因疫情遇困人员直接向急难发生地乡镇(街道)提出申请。
(三)申请材料有哪些?
1.救助申请表;2.诚信承诺书;3.证明生活困难的其他材料;4.居民身份证(户口簿)或居住证(含港澳台居民居住证);5.核对授权书。
申请急难型临时救助：需提交1—4所列申请材料，对一时无法提供第3项申请材料的可由村(居)证明替代。因疫情导致的困难由急难发生地先行救助，后补充说明情况，疫情管控区域出现的基本生活困难，可优先通过物资进行保障。
申请支出型临时救助：需提交1—5所列申请材料，其中低保家庭、特困供养人员、原建档立卡贫困户、低收入家庭、已获得住房保障的家庭和经教育、残联、工会等部门认定的困难家庭、省级基层干部重点关爱帮扶对象等无需提供家庭经济状况核查授权书。
二、密切接触者定义
疑似病例和确诊病例症状出现前2天开始，或无症状感染者标本采样前2天开始，与其有*距离接触但未采取有效防护的人员。
三、医学观察“14+7”是指什么?
对目的地为我省的入境人员，严格实施“14+7”，即：集中医学观察14天+7天居家医学观察(不具备居家医学观察条件的，应实施集中医学观察)的措施。在入境时、集中医学观察第1、4、7、10、14天各进行1次核酸检测。入境人员解除隔离后在本省继续实施居家医学观察的在第2、7天各进行1次核酸检测。
四、居家医学观察和居家健康监测的区别是什么?
居家医学观察也可理解为居家隔离，是指对密切接触者和密接的密接中特殊人群、中风险区域返回人群、出院后的患者和解除隔离后的无症状感染者以及其他经专业人员评估无法进行集中医学观察的人员所实施的医学健康管理。居家隔离对环境与设施有一定要求，现场综合评估达不到条件的，可转为集中医学观察。居家隔离要求在社区医务人员指导下，单独居住，不能外出。福建实行的居家隔离政策是“一人一户或一家”，也就是居家隔离对象和非居家隔离对象不可以住在同一套房子里。
居家健康监测指在乡镇(街道)、村(居)民委员会的监督指导下进行一种自我健康管理，定期报备健康监测。居家健康监测的核心是非必要不外出，确需外出，从对本人、对他人、对社会负责出发，在做好个人防护前提下出行，同时避免乘用公交、地铁等公共交通工具与避免进入公共场所等人群聚集或空间密闭场所。
亲爱的同学们：
大家辛苦了！
9月29日以来，疫情突袭校园，安阳市委市**和学校高度重视，立即启动应急预案，各项应对举措正在有力有序推进，全力守护同学们的*安健康。疫情就是命令，防控就是责任。为了学校的整体安全，彻底阻断疫情传播风险，同学们听从指挥、迅速行动，分批次离校接受集中隔离观察。尽管面临着更多的困难，承受着更大的压力，但大家都选择以实际行动表达对学校防疫工作的支持、理解和配合。在此，我们对同学们的大局观念、纪律意识和担当精神表示衷心的感谢和诚挚的敬意！
为确保同学们尽快结束隔离观察，共同努力取得本轮疫情防控遭遇战的全面胜利，我们向同学们发出如下倡议：
希望大家树立命运共同体意识。当前，学校疫情防控进入关键时刻，需要全体同学继续全力配合、共同努力。请同学们自觉遵守学校和各隔离点的管理规定，多一点理解，多一些包容，多一份坚持，配合做好隔离观察相关管控措施，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状要及时主动报告。
希望大家坚定战疫必胜信心。面对复杂的形势变化，需要冷静的头脑、科学的态度和理性的研判，请同学们客观理性看待疫情，及时关注学校和官方发布的疫情进展信息，不信谣、不造谣、不传谣、不恐慌，做到心境澄明、心力茁壮，坚定信心、直面挑战，众志成城、共克时艰，为打赢疫情防控安师保卫战作出积极贡献。
希望大家科学合理安排时间。请同学们规律作息，合理饮食，保持免疫力，这是打败病毒的基础。同时，注意与亲友、老师、同学加强联系、互相鼓励，隔离不隔爱，同心共战疫。如遇到困难、问题请及时向辅导员、隔离点工作人员反映沟通，学校也将密切关注同学们的隔离生活，及时协调解决同学们遇到的难题，做同学们隔离抗疫的坚强后盾。
艰难困苦，玉汝于成。同学们，让我们团结一心、同舟共济，在与时间赛跑、与病毒博弈的大考中，奋力书写安师人自强不息、勠力同心的奋进篇章。
期待疫去安来，我们共同在秋色醉人的安师校园开启新征程、奋斗向未来！
党委学工部学生处
2022年10月3日
亲爱的同学们：
大家好！
当下，2500万陇原儿女正在齐心协力，同仇敌忾地进行着一场阻击战，目标就是我们共同的敌人——新冠病毒疫情。为了战胜它，有一部分朋友需要居家或集中隔离，这是控制疫情蔓延最有效的手段，这部分朋友是以另外一种方式在战斗，是同样值得尊重的战士，你们辛苦了！
因为长时间的隔离，人际交流、活动范围受限，生活模式改变，我们难免会出现生气、急躁、容易发脾气等心理行为问题，为了顺利度过隔离期，我们强烈建议您做到：
一、远离不良信息：从正规渠道、官方网站获取相关信息，掌握必要的相关防疫措施的知识，避免信息过载对心理造成的冲击。很多时候恐惧和焦虑并不是因为信息缺乏，而是信息过载，如果你属于容易焦虑的人，建议适当暂时放下手机、离开电脑，与网络进行暂时“隔离”。同时要做到不信谣、不传谣、不造谣。
二、保持与社会的'连接：可以和亲人、朋友、同事多沟通与聊天，聊天时有关疫情的话题适可而止，提倡多鼓励打气。越是在疫情期间，我们越需要快乐、感恩、爱、宁静等积极情绪来帮助我们渡过难关。
三、做“三件好事练*”：虽然在艰难的时光，生活中依然可以发现美好的事物和值得感恩的时刻，“三件好事练*”是指每天晚上花点时间想一想，记录下今天发生的三件好事，过程中重点体会自己内心的感受。在写下好事的时候，我们心里会感觉暖暖的，自然而然就产生了快乐、感恩等积极情绪；如果我们持续每天做这个练*，把好事写在专门的本子上积攒下来，在一个月、半年、甚至更久之后，我们还能回来翻看它，细细品味我们美好的小确幸和小回忆。
四、个性化调整方式：利用已有的资源，发展属于自己的调整方式，如读书、玩游戏、收看相声、喜剧等来分散注意力，也可通过呼吸训练、正念、冥想来进行放松。隔离期间也不要忘了强身健体，强烈推荐学*八段锦、太极拳等运动，一定要学会哦！详见甘肃健康教育公众号“疫情期间居家练*健身气功八段锦”。
五、假如有亲人在这次疫情中被感染了，请不要过于担心。目前**的防控机制很成熟，他们都可以得到很好的照顾。您可以通过电话给他鼓励与支持，观察其负面情绪，不要让他产生被疏远、歧视的感觉，要像往常一样对待之，使其保持乐观精神状态，增强战胜病魔的信心。危机从来都具有两面性，并不全是不好的，相信经过这次危机，在您的积极带领下，您和家人的关系会更融洽，生活更幸福。
六、如果您和家人出现了强烈的焦虑、恐惧等情绪且无法自我调节时，建议寻求专业人员的帮助。省卫生健康委网站公布了新冠肺炎疫情期间11家省级医疗机构的心理咨询热线电话，如有需要可以拔打。此外，省卫生健康委12320—5心理援助热线也开通24小时服务。
值此特殊时期，让我们万众一心，并肩作战，早日战胜疫情，重回正常生活！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！好久不见了，大家都好吗?
最*xx疫情严峻，大家在家不仅要按照老师的要求自主学*，还要认真完成老师布置的作业。首先，结合学校的课程安排，要制定适合自己的学*计划;
其次，按照学*计划主动自觉地完成每日的学*任务;最后，学*的时候也要注意保护好自己的眼睛，在课程中间要记得认真做亮眼操。
在居家学*中同学们还要增强体育锻炼，健康的身体是“革命”的本钱。天气好的时候可以适当的外出活动活动，但是一定要记得戴好口罩，保护好自己也保护好家人是非常重要的`。
在家学*完了建议大家多帮家长做一些家务，他们在疫情期间除了要辛苦工作还要照顾好我们，已经很辛苦了，我们能帮他们分担一些力所能及的家务也是对他们爱的表现。我在家完成作业之后就会帮家长收拾屋子，做一些力所能及的事情。
有时间的话，我们要及时关注疫情的发展，这与我们的生活和学*是息息相关的。我们要每日定时观看新闻联播，不仅要了解国外疫情的进展，更要关注国内疫情的控制。针对网络上没有经过核实的疫情报道不要轻信，也不要传播谣言。我们一定要相信国家、相信钟南山爷爷，他们一定可以研制出疫苗，战胜病毒。
我希望疫情早日结束，重新回归美好快乐的校园生活，也希望快快与老师同学们相见，大家一起在美丽的校园里快乐的学*。
最后祝大家身体健康！期待与大家早日重逢的日子。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
此时此刻，你们本应坐在宽敞明亮的教室里，为了梦想而努力奋斗着。然而，突如其来的新冠疫情让你们不得不离开校园，离开家庭，到集中隔离点进行隔离。老师、同学、亲朋好友、学校领导和社会各界的人士都牵挂着你们。请相信，这样的日子很快就会过去，你并不孤单，你不是一个人在战斗，我们并肩作战，我们永远在一起！
集中隔离、核酸检测、线上学*……这些亲历让我们*距离的感受到新冠肺炎疫情对我们生活的冲击和影响。但是你们的.积极乐观、你们的从容不迫、你们的坚强励志……又感动着我们，你们都是好样的，给你们点赞！给你们加油！
每一种经历都是一次成长。加油，同学们！我们陪你们一起静待春来，等疫散花开！
我知道，也许焦虑、担忧、不满、悲伤难过、害怕、无助等情绪正困扰折磨着你们。如果有，这都是正常的情绪;如果没有，我感动并敬佩你们的勇敢无畏。此刻，疫情只能隔开我们的距离，却隔不断我们为实现梦想而共同奋斗的力量。
改变的是环境，不变的是你们为梦想奋发努力的信心与决心。我相信此刻的困难正是对你们的考验，能否淬炼成钢不在他人，只取决于你们。老师想说，现在的你们，要以积极的心态去看待隔离:集中隔离是为了更好地观察治疗，同时也是保护自己和家人最有效的方式，对集中隔离措施的积极配合，就是在保家卫国。我们要做的就是尽量保持内心的*静，以乐观的心态来克服眼前的困难。
同学们，在这样一个特殊时期，我们每个人都要做好自我防护，坚定信心，呵护心灵，勤学不辍，静待归期，期待与大家一起在校园欣赏繁花美景、静听琅琅书声。同学们，非常时期考验着非凡的我们，非凡的我们一定不负韶华。
同学们，加油，一起向未来！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
在本该漫步美丽校园的时光，却因疫情隔离让您的行动受到了限制，心理承受了不小的压力。在此，我们对您的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心的感谢和诚挚的敬意！您停下出行的脚步就是踩住了疫情传播的刹车，您的隔离，是对自己和他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责！我们坚信，在同学们的支持与配合下，战胜疫情重返校园指日可待！
为了您和他人健康，晋州市疫情防控心理专家组给大家几点建议：
1、相信科学，增强对**和医护人员的信任感，遵循隔离或医学观察的相关要求，做好日常生活调整的充分准备。
2、严格按照相关要求去做，不打折扣。每日定时检测体温，将结果报告隔离点医务人员，出现不适症状时，及时联系工作人员。
3、勤洗手、多通风，养成良好的卫生*惯，保持充足的休息时间和充足的营养，提高自身免疫力。
4、应激情绪是人类面对危机时的自然反应，是人类心理正常功能的体现，无须因为产生了焦虑、抑郁等情绪反应而觉得自责或自我贬低，我们应该接纳这些情绪的出现。
5、积极关注自身状态，觉察当前的心理反应和躯体反应，对正常范围内身体和心理的不适感予以接纳，不否认、不抗拒，注重好的情绪体验，增强自我安全感。
6、培养从不同角度理解事物的能力，由于直接或间接接触患者而被隔离观察，本身只是一个事件，但不一定完全都是坏事，我们其实可以将其利用和转化。同时培养一下自我独立能力的管理，想象自己过去是否遇到相似的困难，当时是如何走出困境的`？那时的困难给了你哪些积极变化？这些问题都可以试着思考一下。
7、在尚未确定的现实情况下，保持坦然的心态，规律生活作息，提升身体与心理抵抗力。在充分了解疾病相关知识和信息后，尽量不要反复或者过分地去寻求额外的信息，努力减少与之有关的信息负荷。维持日常的作息和兴趣爱好，适当增加一些兴趣活动，如体操、唱歌、听音乐、游戏等。
8、建立良好的社会支持系统。积极保持与外界的沟通，可以通过手机联络老师、亲朋好友、同学，或将需求通过微信、电话告知与您保持联系的相关人员，倾诉感受，从而获得支持与帮助。
9、如果自我不能有效调整，可以寻求专业心理支持和心理帮助。通过“健康中国”“12320”、省级健康*台或石家庄市心理危机干预热线0311—，晋州市心理危机干预热线0311—84331588寻求专业支持。
暂时隔离了距离，永远割不断亲情，晋州人民和您在一起！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你们好！
过完年之后，现在本应该是春暖花开的春天，我们回到校园与同学打闹认真听老师上课的日子！可是我们开学后没两周又回到了这温暖而又无味的家中！可怕的新冠疫情就在我们的身边，我们要及时做好防护措施。而我们不能去学校，老师们也用各种方法给我们进行网上教学，无论遇到什么事情也不能让我们耽误了学*。你们虽然被隔离起来了，但这何不是一件妙不可言的事啊！你们被隔离既耽误不了学*，又保障了自己人生的安全，还为我们国家做出了巨大的贡献！
你们看着窗外为疫情而奔波的防疫人员，和冒着生命危险也要冲在抗疫前线的白衣天使。而你现在唯一能做的只有好好学*，将来长大**以后和他们这些英雄一样为国家和社会做出自己的贡献！
“一疫孤行”，现在要求我们每天都要按时测量体温，如果体温异常要及时向上报备，进行及时的隔离措施。如果刻意隐瞒病情，将会加重病情的蔓延，毁掉了众人的努力！
“劳逸结合”，虽然你们被隔离了，但可以每天坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以大大提高人的免疫力，在体育锻炼过后，会感到心情愉快，还可以消除疲劳。疫无情人有情，疫情是十分残酷的，他不断向人们发起“攻击”。而我们的白衣天使“疫不容辞”，他们的工作不分黑夜白天，每天只能吃几口饭就又要回到工作岗位上，在医院忙前忙后，从可怕的病毒手中夺回一条又一条生命。
“临危不聚”，现在我们无时无刻都不能离开家门，更不要和别人在一起聚会。每个人的身上都存在一份危险，聚会只能开心一小会儿，而伤心就会一辈子。只要我们“一心移疫”，万众一心，疫情就一定会被我们赶走。我们在家也要积极响应号召听从指挥不给**和国家添麻烦！人生的路上有许多坎坎坷坷，可我坚信我们一定会跨过来的！“疫不压身”，我们永远不会被疫情打倒，加油！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你们是否因为突如其来的疫情所导致的隔离而感到惴惴不安？是否因为隔离后的不适应而感到有些无措？是否因为疫情的不确定性而对未来忧心忡忡呢?为此，青岛大学心理健康教育与研究中心为你们提供科学有效的心理调适和自**预的方法，希望能帮助你们调整隔离期间的心态，从而尽快*稳地度过隔离观察期。
评估自己的焦虑情绪，
学*适应“被隔离者”这个角色
疫情来势汹汹，既然要隔离，就需要学*如何适应这个角色。隔离意味着相对封闭的空间，在这种情况下可能会产生很多想法，甚至自己吓唬自己。隔离初期，可能会产生非理性的认知，就会出现焦虑、烦躁、恐慌等负性情绪体验，这是个体在压力和意外出现时的正常反应。虽然我们会出现短暂的慌乱，但及时觉察和评估自己的情绪是我们做好心灵防护的第一步。如果我们的负性情绪和躯体反应逐渐减轻，那么很好，表明我们已经适应了这个新的角色。反之，就需要引起我们的注意，及时寻求专业帮助，学校心理中心的老师会一路守护着你们。
化解焦虑、恐慌、烦躁的情绪
当一个生命体所面对的事件打破了自己的*衡状态，或超越了自己的应对能力时，便会进入一种应激反应模式。面对疫情，我们出现轻微的焦虑、担忧、入睡困难等情绪和躯体反应是正常的，那么我们面对疫情时，应该如何调节焦虑、恐慌、烦躁等负性情绪呢？
觉察——觉察是自己对当下情绪的识别和描述，如果你感觉到过度紧张，甚至出现惊慌失措，坐立不安，过分关注查询和疫情有关的信息，反复和周边的人讨论疫情相关事情，那么你需要暂停一下，花点时间来觉察自己的情绪。你可以试着给自己的情绪打一个分，问问自己目前的情绪状态是否在自我调节的范围之内。如果情绪评分过高，感觉无法自我调节，亲爱的同学们，请不要犹豫，学校心理中心为大家开通了网络心理辅导，帮助大家度过这一特殊时期。
悦纳——悦纳不仅仅是简单接纳，而是快乐地、积极地接纳。管理情绪不是消除任何一种情绪，哪怕是负面情绪都值得我们接纳并尊重它。接纳自己的害怕与担心，只需适度的调整，不让恐惧持续发展而影响自我的正常生活就可以了。
倾听与表达——将我们的情绪向他人倾诉表达出来是缓解情绪的一种很重要的方法，同学们可以通过电话、视频等多种方式与亲朋好友分享自己的喜怒哀乐，建立与他人的连接。我们也可以主动给身边需要帮助的朋友、家人打个电话，有时候，去支持和帮助他人也是帮助自己改善情绪的好办法。同学们也可以通过学校心理中心的预约电话预约线上心理服务，我们愿意聆听和陪你一起走过。
积极采取行动——学会筛选信息、远离不良信息、保持生活的多样性、强化支持系统、发掘人际资源、危机中寻找生机、困境中发现希望。建议同学们限制“刷圈”“刷博”时间，每天花点时间关注权威媒体、学校发布的官方消息即可；规律作息、合理饮食、保持充足的睡眠、适量的室内运动来提高自身的免疫力，从兴趣爱好中寻找乐趣，发现意义；同学们还可以改变认知方式，正向思维，积极赋义，以更积极的心态去应对。
练*身心安顿小妙招——当出现紧张焦虑等不良情绪时，可以试试以下几个调节情绪的小方法：
呼吸放松训练：呼吸慢下来，把注意力带到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力带到腹部，做几次深长的腹式呼吸。深呼吸可以降低压力、改善情绪、提升注意力。
着陆技术：如果你发现自己极度担心或焦虑，试着把注意力带回到当下。感觉一下双脚跟地面的接触，身体跟椅子的接触，动动手指头和脚趾头；环顾一下四周，快速地命名一下你所看到的各种东西；想一个你爱的或者深爱你的人的面容；哼唱你喜欢的童年时的歌等方式。
蝴蝶拍：想象一个过去生活中给你带来积极体验的事件，并体会身体的哪个部位感受到了这种积极体验。然后双臂在胸前交叉，像蝴蝶扇动翅膀一样，缓慢地、有节奏地交替摆动你的手。轻拍4—12轮为一组，停下来，深吸一口气，感觉如何？如果好的感受不断增加，可以继续下一组蝴蝶拍，直到积极的体验更为强烈。
疫情面前，焦虑、恐慌情绪是心理的常态，我们要学会与之相处，积极主动的应对行为可以使我们不断思考和成长。
聚焦危机后的成长
亲爱的同学们：我们大多数人不喜欢危机，但是我们不得不承认，危机应对好的话，同样会带来成长。因此，我们可以勇敢地接受现实，积极地进行自我调节。相信这次特殊的经历能给同学们带来新的收获和成长！
寻求专业帮助
如果在隔离期间，你有任何的心理困扰都可以联系我们，青岛大学心理健康教育与研究中心为隔离点的同学们开通了网络心理辅导服务，我们在这里守候着你！
xx
日期
——给被隔离学生的一封信(十)份
亲爱的同学们：
9月底，新冠肺炎疫情突袭而至，广大师生的生命安全和身体健康面临严重威胁，在疫情大考面前，我们戮力同心、众志成城，以舍生忘死的勇气和坚韧不拔的决心，开展了一场惊心动魄的疫情阻击战。在抗疫进入胶着状态的关键时刻，自治区党委统揽全局、果断决策，以非常之举应对非常之事，作出了把未感染学生陆续分流回家的决定。全区各地闻令而动、迅速响应，各系统连夜调度，学校通宵达旦组织，学生分流“一盘棋”大格局快速形成，让我们进一步认识到什么是“生命至上”“人民至上”，什么是“风雨同舟”“众志成城”，什么是社会主义制度优越性。亲爱的同学们，此时此刻，也许你已经回家，也许你正在路上，还有部分同学在等待踏上归程，但无论身处何地，我们都要深知，这次返乡之旅来之不易，应当倍加珍惜。同时，我们也要清醒地认识到，疫情防控并未因我们地理位置的改变而停止，抗疫形势依然严峻复杂。在此，老师们有几句话想嘱咐你们。
01懂得感恩，珍惜当下
疫情暴发以来，党和国家、社会各界高度关注高校疫情、始终心系学生健康，不计成本、不惜代价，全力以赴打好校园疫情防控阻击战。危急时刻，又见遍地英雄，他们白衣为甲、逆行出征，处处涌现出舍小家顾大家的感人事迹。“我不知道你是谁，但我知道你为了谁”。此时此刻，我们要懂得感恩，感恩众多临危受命的最美逆行者，感恩父母，感恩老师，感恩社会，感恩祖国，是他们保证了我们的周全。在此，尤其希望你们珍惜和父母共处的时光，多帮父母做做家务，多与父母聊聊家常，弥补在外求学时亲情互动上的缺失。
02自律自省，自我防护
这次疫情再次警示我们，疫情面前，由不得“任性”，人人都是防线。疫情防控是群众性工作，越是返乡居家，越需要大家增强社会责任感和公共安全意识，越需要做好自己健康的“第一责任人”，做到我的健康我负责，他人健康我有责。在返乡途中要做好自我防护，在生活中坚持养成良好的个人生活*惯和公共卫生*惯，戴口罩、勤洗手、不聚集、不隐瞒，适量运动，营养膳食，提高免疫力，每个人的理解与配合就是对战“疫”的最大支持和贡献。
03服从大局，听从指挥
疫情防控，需人人有责、人人尽责。无论何时何地，都要自觉树立大局意识，强化自我约束，严格遵守各地疫情防控政策，积极配合做好疫情防控工作。特殊时期，要更加理性和客观的`态度对待当前发生的一切，懂得思辨，懂得担责，不造谣、不信谣、不传谣，积极传播正能量，展现当代青年识大体、顾大局、明大义、有大爱的责任担当。
04保持耐心，坚定信心
经过两轮的返乡工作，绝大部分区内学生已经或即将与家人团聚。由于各省（区、市）疫情防控政策要求相对不一，区外学生返乡工作还需要一点过程和时间。目前，自治区党委、**正与***联防联控办、各省（区、市）沟通协调，相关方案一经确定，学校将积极推进区外学生返乡事宜。还有部分区内学生因防控政策暂时不能离开，学校将根据防控要求，有序安排返乡。请同学们耐心等待，在此期间，学校将尽最大的努力保障你们的学*生活。
05珍惜时光，发奋学*
疫情消耗了我们宝贵的大学时光，需要我们千方百计抢回来。疫情防控在一定时期内是重要的任务，但对于大学生来说，学*始终是我们的主责主业。为了保障你们在特殊时期正常学*，老师们克服各种困难，坚持停课不停教、精心开展线上教学。教学方式由线下变成线上，改变的是教学方式，不变的是教育的本质和教学的目标，要求只能严格而不能放松，标准只能提高而不能降低。疫情是战场，也是考场；抗疫是责任，也是淬炼。回到家里，解除了后顾之忧，同学们更需在内心安放一张书桌，安心居家自主学*。
同学们，新冠病毒隔开了我们的物理距离，但隔不开我们的关爱期盼。同学们的健康和学*，时时刻刻都牵动着我们的心。如果遇到任何困难，一定要及时联系，学校永远是大家最坚强的后盾！我们坚信，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。期待你们归来！
各位同学：
你们好，我是星汉酒店隔离点医生朱丽*，我来自汉阴县妇幼保健院。
人文汉阴，美丽汉阴，锦绣汉阴欢迎各位同学的到来。
相逢是首歌，同行你和我。
集中隔离，既是保障你们的身心健康，更是对家人，对社会的一种高度负责。
少年强则国强，少年智则中国智。
14天隔离时间说长不长，说短也不短，就当是你们忙碌的学*生涯一段小小的休整。利用这个时间，同学们可以静心读一本书，也可以规划一下大学生涯，或者好好休息，彻底放松，积蓄能量。
不经历风雨，怎么见彩虹。再回首，这段宝贵的经历，必将成为你们人生中难忘的回忆，成为你们人生履历中一份宝贵的财富。
孟子曰：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
隔离病毒，却隔离不了人间大爱。恰逢疫情是不幸的'，但却又是幸运的，幸运的是我们生活在一个伟大的国度，有党和人民坚强的后盾，有热情好客的30万汉阴人民。寒冬已至，春天一定不会遥远，疫情终将散去，街道也即将恢复往日繁华，胡同里的早餐也会热气腾腾。那时，我们摘下口罩，自由呼吸，互诉衷肠！
长安雪融，雁塔花开。
同气连枝，共盼春来。
我相信14天的时间会让同学们收获满满，受益匪浅；懂得感恩，学会包容。
这是感同身受的爱国教育，会激励你们更加努力学*，奋发图强，热爱祖国，珍惜健康。
其实我们也有家人需要陪伴，我们也有妻儿、父母、老小，我们每天累的吃不下饭，整夜整夜失眠，每天穿着防护服工作十几个小时，走路笨拙，一不留神就会跌倒，衣裤湿透，防护口罩捂着呼吸困难，满脸都是勒痕，双手被消毒液浸泡满是裂口，每天要收十几大包的医疗垃圾，3名瘦小的护士累的精疲力尽，饿的前胸贴后背（一名护士放下家里的两个孩子；一名护士昨天在生理期依然坚持工作，血染防护服；另一名护士的妈妈脑梗塞住院）。
哪有什么岁月静好，只是有人在替我们负重前行，很荣幸我也是负重前行人群中的一员。
脱防护服要分三个区域，规范操作，极其麻烦，为了工作期间不上厕所，我们都不吃早点，不喝水，一口气忙碌到下午一两点，早点午饭一块儿吃……当背着几十斤重的消毒液，我一个人从15楼的楼梯步行消毒到1楼，空荡荡的酒店就只听见我粗重的呼吸音在耳畔，其实一个人我也有点害怕，但当听到你们一句句感谢，群里一条又一条的体温正常无不适的信息，所有的苦和累都化作我源源不断前进的动力，这是我作为医生的使命与担当，更是我们的职责，我无怨无悔！
抗疫相逢无纸笔，只言片语报*安。
汉阴父老如相问，一片冰心赛玉壶！
星汉酒店隔离点医生：朱丽*
2022.1.2
亲爱的同学们：
你们好！我是你们每天在校门口都会看到的刘校长。
因为疫情的突然降临，让我们彼此暂时分开一段时间。虽然你们这段时间不能来学校和同学、老师一起学*，但是学校的领导、老师及同学们一直都牵挂着你们。
因为疫情的发生，需要一部分同学集中隔离，为了保证疫情不再扩散，同学们要懂得暂时的隔离是为了更多人的安全。我们要响应国家号召，遵守隔离的相关规定，勇敢地面对生活中的挫折，从小就学会做生活的强者。
第一、我们要养成良好的卫生*惯。很多疾病的传播都是由不卫生的*惯引起的。所以在生活中，我们要养成勤洗手、勤洗澡；饭前便后要洗手的良好的生活*惯。制定合理科学的作息时间表，劳逸结合，学*的同时也把身体锻炼得棒棒哒。同时，积极参加一些力所能及的家务劳动，如收拾卧室、书房，刷洗碗筷，清扫客厅或庭院等。饮食均衡合理，不挑食，不暴饮暴食等。珍惜与家人相处的美好时光，保持愉悦的心情。第二、认真学*学科知识。在学*的过程中我们要认真听课，积极、自主学*，勤于思考，按时完成老师布置的任务，“居家不停学”。在网上学*期间，注意控制时间，劳逸结合，不沉迷网络游戏，不阅读低俗小说，不访问不健康网站。
第三、同学们要利用好这段时间，多读书、读好书，积极参加学校读书节活动。适当畅游网络，了解国内外时事和新鲜事物，充实自己、提升自己，博闻广记，将来才能更好地为祖国的建设做出贡献。
第四、我们要学会感恩。没有什么岁月静好，只是我们的背后有人替我们负重前行。是无数医护人员、党员干部等默默的奉献，才换来我们的安宁。我们要感恩在这场战役中为我们无私付出的践行者。让我们把感恩放在心底。让我们以他们为榜样用实际行动去为他人、为家乡、为社会、为国家贡献自己的一份绵薄之力。
第五、要学会守规矩。疫情面前没有谁是幸运者，每个人都应该守规矩。服从上级布置的任务并积极参与其中。只有做到守规矩，有纪律，我们才是一个真正的“自由人”，才能在这个社会上更好地生存立足。我们在家里要听家长的话，不外出，不给社会添麻烦，做一个懂纪律、守纪律的好学生。
同学们，我们期待着你们的归来！期待看到你们再次活跃在操场上的身影，期待看到你们在课堂上聚精会神学*的样子！
相信你们，加油！
隔离不隔爱！空间的隔离阻碍不了爱的讯息！最后祝同学们学*进步，生活愉快！
爱你们的刘校长
2022年3月15日
亲爱的同学们：
你们好！我是你们每天在校门口都会看到的刘校长。
因为疫情的突然降临，让我们彼此暂时分开一段时间。虽然你们这段时间不能来学校和同学、老师一起学*，但是学校的领导、老师及同学们一直都牵挂着你们。
因为疫情的发生，需要一部分同学集中隔离，为了保证疫情不再扩散，同学们要懂得暂时的隔离是为了更多人的安全。我们要响应国家号召，遵守隔离的相关规定，勇敢地面对生活中的挫折，从小就学会做生活的强者。
第一、我们要养成良好的卫生*惯。很多疾病的传播都是由不卫生的*惯引起的。所以在生活中，我们要养成勤洗手、勤洗澡；饭前便后要洗手的良好的生活*惯。制定合理科学的作息时间表，劳逸结合，学*的同时也把身体锻炼得棒棒哒。同时，积极参加一些力所能及的家务劳动，如收拾卧室、书房，刷洗碗筷，清扫客厅或庭院等。饮食均衡合理，不挑食，不暴饮暴食等。珍惜与家人相处的美好时光，保持愉悦的心情。第二、认真学*学科知识。在学*的过程中我们要认真听课，积极、自主学*，勤于思考，按时完成老师布置的任务，“居家不停学”。在网上学*期间，注意控制时间，劳逸结合，不沉迷网络游戏，不阅读低俗小说，不访问不健康网站。
第三、同学们要利用好这段时间，多读书、读好书，积极参加学校读书节活动。适当畅游网络，了解国内外时事和新鲜事物，充实自己、提升自己，博闻广记，将来才能更好地为祖国的建设做出贡献。
第四、我们要学会感恩。没有什么岁月静好，只是我们的背后有人替我们负重前行。是无数医护人员、党员干部等默默的奉献，才换来我们的安宁。我们要感恩在这场战役中为我们无私付出的.践行者。让我们把感恩放在心底。让我们以他们为榜样用实际行动去为他人、为家乡、为社会、为国家贡献自己的一份绵薄之力。
第五、要学会守规矩。疫情面前没有谁是幸运者，每个人都应该守规矩。服从上级布置的任务并积极参与其中。只有做到守规矩，有纪律，我们才是一个真正的“自由人”，才能在这个社会上更好地生存立足。我们在家里要听家长的话，不外出，不给社会添麻烦，做一个懂纪律、守纪律的好学生。
同学们，我们期待着你们的归来！期待看到你们再次活跃在操场上的身影，期待看到你们在课堂上聚精会神学*的样子！
相信你们，加油！
隔离不隔爱！空间的隔离阻碍不了爱的讯息！最后祝同学们学*进步，生活愉快！
爱你们的刘校长
2022年3月15日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
写信人：
日期：
亲爱的同学们：
疫情的突如其来，让师生的生命安全和身体健康面临严重威胁，我们学*生活的城市按下了暂停键，校园也随之封控，开始静默管理。
面对疫情防控形势的严峻性和复杂性，自治区党委果断做出驻呼高校学生有序分流和有序返乡的决策，全区各地不讲条件、克服困难、紧密对接、快速行动，推动转运隔离和返乡回家。
亲爱的同学们，此时此刻，也许你已经回到了温馨的家，见到了日夜牵挂你的亲人，也许你正在返乡的旅途中，也许你还在宿舍里等待最新通知，但无论身处何地，都要深知这样的'结果来之不易，应当倍加珍惜。同时，还要清醒地认识到，病毒并没有因为分流和返乡而退场，疫情防控形势依然严峻复杂。在此，学校有几句话说给你们。
一、常怀感恩之心，立志成才报国
疫情以来，自治区党委、**高度重视我校疫情防控工作，强调要以对每位学生极端负责的态度，快速坚决斩断疫情传播链条。
学校始终把学生身体健康和生命安全放在第一位。驻校老师们24小时在线，同吃同住把同学们当成自己的孩子一样；*日里的专家、教授和干部职工变身多面手，当起了搬运工、送餐员、理发师等等，用心用情用力守护着同学们。第一批入校驻守的老师已经有一个多月没有回家了，爱与责任让他们坚守在一线。一批又一批的同学们也站出来参加志愿者队伍，担当与奉献让他们选择和老师们并肩战斗在一起。
一方有难、八方支援。在盟市、旗县的每一个隔离点，当地党委、**尽最大努力保障和照顾同学们。社会各界纷纷慷慨解囊，送来急需的各种物资。同学们要懂得感恩，感恩党和国家的关怀，感恩社会的爱心和温暖，感恩学校和老师的守护，感谢小伙伴们的鼓励和帮助，是大家的同心同行保证了我们在疫情之下的*安和健康。
二、人人都是疫情防控第一责任人
疫情防控阻击战是一场“全民战争”，病毒面前，由不得“任性”和“不服”，要克服麻痹思想、侥幸心理、厌战情绪。同学们在返乡途中要做好个人防护，到家后要第一时间向所在学院辅导员和家乡社区进行报备，同时要积极配合属地做好防疫工作；要坚持养成良好的个人生活*惯和公共卫生*惯，戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、少外出。疫情之下，大家都是卫生健康共同体，同学们要增强社会责任感和公共卫生安全意识，做好个人健康监测，如有不适立即报告，严防疫情扩散。
三、每一名同学都是内大的代言人
内大学子，崇尚真知，追求卓越。无论时光如何流转，疫霾一时难以散尽，同学们都是内大的一份子，母校呵护了大家，母校也需要你在风雨同舟、众志成城的抗疫战争**同爱护。同学们无论身处何方，都要识大体、顾大局、明大德，自律、自强、自信，不信谣、不造谣、不传谣，传播正能量，弘扬主旋律，展现内大学子时刻用担当践行使命、以奉献点亮青春的良好形象。
四、保持耐心，坚定信心，静待花开
经过各方不懈努力，部分学生已经到了条件不错的隔离点；无疫楼宇的区内生源学生也正在或即将返回家中。自治区正在加紧协调各省（区、市），争取早日安排区外生源的学生在严格遵守生源地疫情防控要求、确保疫情不外溢的前提下，*安、顺利返乡。有疫楼宇的学生要密切配合学校做好疫情防控工作，争取早日实现清零攻坚的胜利。对于留在学校的学生，学校也将一如既往地给予关心、关爱，确保同学们在校期间的生活和学**安顺利。
五、把疫情偷走的时间抢回来
疫情防控期间，我们坚持线下停课不停教，精心开展线上教学。教学方式由线下变成线上，改变的是教学方式，不变的是教学的质量和效果。同学们不能“摆烂”，更不能“躺*”，上网课更不能“划水”“摸鱼”。抗疫耗费了我们的一些时光，我们要在青春赛道上奋力奔跑，千方百计把被疫情偷走的时间抢回来，无愧时代、无愧人生。
没有一个春天不会来临，疫情终将散去，人生道路上还会遇到各种考验和磨砺，同学们要珍惜时间，踔厉奋发，在社会主义现代化建设的新征程上勇毅前行，成才圆梦！
祝身体健康！
内蒙古大学
2022年11月2日
亲爱的孩子们：
你们现在还好吗？突如其来的隔离，把生活的魔方被随机拧了一下，需要我们大家的共同努力才能恢复原样，我们从新闻事件的观众，变成了直面疫情的勇士和战士。
既来之，则安之。你们在隔离的这段日子不会感觉孤单，这里有为你健康保驾护航的白衣天使，有为你生活提供保障的'服务大白，有文体小达人激烈评选，还有知心姐姐分享你们生活的点滴。利用好这段难得的时间，修整身心，待到隔离结束时，以更加饱满的状态投入到学*和生活中去。
亲爱的孩子们，让我们一起携手筑起抗疫的城墙，你们勇做抗疫榜样，你们心向太阳，你们光芒万丈。
你们是家人的骄傲，你们是老师的骄傲，你们是这座城市的骄傲！
在此，我们向你致以衷心的感谢和诚挚的敬意！
此致
敬礼！
写信人：
20xx年xx月xx日
各位同学们：
*日，各学校陆续开始放假，同学们分别离校返回家乡。无论现在你们已经顺利返乡，还是正在收拾行囊，准备踏上返乡的旅途，家乡始终惦记着你们的身心健康和成长进步。
你们是祖国的未来，也是家乡和你家人的希望，你们的冷暖始终是镇*县委、县**和广大家乡人民最大的牵挂。然当前变异的新冠病毒隐匿性强、传播速度快，使国内疫情多点散发和局部聚集叠加，疫情防控形势严峻复杂。为守护同学们的生命安全与身体健康，保障你们顺利、安全、健康归来，持续巩固家乡来之不易的疫情防控成果，我们在此温馨提示：
一、主动登记报备
请欲返乡的同学们通过“线上+线下”的方式在返乡前3天向属地社区、村（居）报备，详细报告所在学校属地、身份信息、联系电话、返乡时间、到达地点及乘坐的交通工具等有关信息。
线上通过支付宝“豫事办”小程序、“豫事办”APP中的“来（返）豫人员报备系统”进行报备。线下通过电话联系或家人主动向居住地社区、村（居）报备登记。抵县后，需第一时间向所在社区、村（居）报到。
疫情防控没有旁观者，请同学们一定要按规定提前报备、做好核酸检测，自觉遵守和配合各项疫情防控措施。
二、加强途中防护
启程前应准备好口罩、便携消毒液等个人防护物品，提前安排好行程，错峰出行，避免扎堆返乡；返乡时须持48小时内核酸检测阴性证明；途中要做好个人防护，全程规范佩戴口罩，尽量减少与同乘人员交流，保持距离，避免聚集；下车（机）后要及时更换口罩；如在旅途中出现发热、乏力、腹泻、干咳等症状，请及时报告乘务人员并立即前往就*医疗机构发热门诊就诊。
三、落实防疫措施
返回镇*后，要立即进行落地检，点对点回家。主动配合社区村（居）落实好各项疫情防控措施，加强自我管理，带头引导家人朋友非必要不外出，尽量做到不串门、不走亲、不访友、不扎堆、不参加聚餐聚会等聚集性活动，前往商超、门店、娱乐等人群聚集性场所和乘坐公共交通工具时规范佩戴口罩、主动扫场所码，出示48小时核酸检测阴性证明，保持安全社交距离。日常要坚持做好“戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷、消好毒”等良好卫生*惯。凡自己或家人出现发热、干咳、乏力、腹泻和其他呼吸道感染症状时，请尽量避免接触他人，在做好佩戴口罩等个人防护后，第一时间报告社区、村(居)，并到就*发热门诊就诊。就诊时请主动告知医护人员*期活动轨迹及接触史，尽量避免乘坐公共交通工具。
四、密切关注疫情动态
密切关注官方媒体发布的疫情信息。做到“不信谣、不传谣、不造谣”，不随意发布未证实的消息。一旦发现曾去过地方有与相关病例活动轨迹交集等情况，务必第一时间向属地相关部门报告，并配合做好疫情防控措施。
五、积极参加社区志愿服务
疫情就是命令，防控就是责任。希望大家返乡隔离期结束后，在不影响个人学*生活和做好自身防护的前提下勇于担当作为，汇聚青春力量，主动到社区、村（居）报到，就*参与志愿服务活动，为家乡尽一份责，出一份力。
亲爱的同学们，有责任有担当，青春才会闪光。衷心感谢你们对家乡疫情防控工作的理解、支持和配合。希望你们以青年之担当，做祖国之栋梁，让我们一起行动起来，坚定信心、携手并肩、同舟共济，共同战胜疫情，守护我们的美好家园。
镇*县新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年11月26日
亲爱的同学们和家长朋友们：
大家好！*日来，新冠肺炎疫情再度来袭，有的同学被封控在家，暂时无法回到学校。此时的你们，一定有着对不知何时解封的担心，有着怕被感染的恐惧，还有着害怕学*掉队的焦虑等各种情绪，这些情绪在此时都是正常的。你知道吗？情绪状态与我们的免疫力密切相关哦，积极乐观的情绪可以让我们的免疫力大大增强。希望同学们都可以保持积极乐观的心态。在此，给同学们送上6个心理调适小锦囊，心手相牵，与大家“疫”路同行。
1.坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。
在疫情压力下，你可能会出现焦虑、恐慌、愤怒等各种不良情绪。这是我们面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的表现。面对负面情绪，我们不必过于敏感和紧张，也不要否定自己的感受。只有积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地对情绪进行调节。
2.科学看待疫情防控，学*情绪调整方法。
积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维持情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，还可以用自我暗示的方法，告诉自己“我是最棒的”，增加积极体验。
3.保持健康生活方式，坚持每天锻炼。
要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力；选择适合自己的室内运动，如广播体操、毽子操、跳绳等等，让自己动起来。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的.血氧含量，还能够促进大脑活动，既健身又悦心。
4.提高自控力，适应居家学*环境。
在没有人监督的情况下如何高效学*呢？自控力的培养尤为重要。我们可以依据学校时间作息，有效地列出每天任务清单，在固定的时间内做固定的事情，按原先的生活节奏安排好学*生活。规律的节奏会让我们的情绪也变得稳定，稳定的活动内容也会减少不必要的注意力分配，尽快将学*状态恢复到最佳水*。
5.记录小确幸，和家人交流，获取多方面心理支持。
每天尝试从日常生活中寻找1-3件微小而确定的幸福事件记录到本子上，从快乐中不断汲取心理营养，培养阳光健康的积极心态。还可以与家人一起玩亲子游戏，还可以通过远程方式与不能见面的朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。
6.参加线上心理辅导课，与心理老师聊天。
另外，居家时期对亲子关系来说也是比较大的考验。家长朋友们，请处理好自己的情绪，您的情绪稳定可以帮助孩子在特殊时期获取安全感。对于孩子的焦虑和担忧，您可以“多听少说巧陪伴”，用前不久我们在家长课堂中介绍的亲子沟通方法，化“考验时期”为“储能时期”，与孩子共渡难关。
同学们，疫情终将过去，老师期待大家归来。
南宁市凤翔路小学
20xx年10月26日
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
xxx防控领导小组
2022年3月20日
——给被隔离的小朋友写一封信(精选五篇)
各位居家隔离朋友:
大家好!在阖家团聚、欢度新春的假期里，居家隔离让您们的行动受到了限制，更承受了不小的压力。在此，我们对你们的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心的感谢和诚挚的敬意!您停下出行的脚步就是踩住了疫情前行的刹车，您的居家隔离，是对自己和家人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责!
隔离不隔心，道里区委、区**高度重视居家隔离人员的生活保障服务，经纬街道办事处代表区委、区**送上节日的关怀和问候！
为了您和家人的健康，请您务必规范做好居家隔离医学观察:一是居家隔离医学观察必须坚持7天；二是居家隔离期间最好单独居住，且通风良好，避免使用中央空调；三是每日早晚各进行一次体温测量和发热、咽痛、干咳、腹泻、乏力、嗅觉味觉异常，鼻塞、流涕8项指标自我监测，并将监测结果主动报告给社区网格员，如出现不适症状，及时联系社区卫生服务中心医生或社区网格员；四是谢绝探访，不得与家人有密切接触，确要接触时须保持1米以上距离；五是勤洗手、常通风、用过的物品及时清洁消毒；六是不得与家属共用生活用品。
您安心居家，我们贴心服务，居家隔离期间，您有任何需求，可随时联系街道、社区，我们将竭诚为您服务。
让我们团结一心、守望相助、众志成城、共渡时艰。再次感谢您的配合!祝您新春佳节阖家幸福!身体健康!
道里区委
20xx年2月10日
亲爱的小朋友们：
你们好！
现在的扬州防疫形势严峻，因为"德尔塔"变异毒株来势汹汹。
前几天，我和妈妈就被安排集中隔离了。隔离的时候能干些什么呢？
可以玩游戏：扔沙包、接飞盘、用扑克牌玩儿“接火车”……除了这些，益智类游戏就更值得玩了，像七巧板、魔方、“九连环”、华容道等，能锻炼动手动脑能力；
可以读书：尝试读以后的必读书，读之前没时间读的书，把之前读过的书再读一读，要知道“书读百遍，其义自见”，亲子共读、朗诵、默读，愿意怎么读就怎么读；
可以写作：日记也好，故事也好，想写什么类型写什么类型，当然，也可以给亲朋好友写一封真正的信，说一说你现在的隔离生活，问问他们的情况；
可以运动：颠羽毛球、散步、做操、跳舞……甚至躺在床上来一分钟的仰卧起坐，都能增强多巴胺的分泌，让你感受到快乐，不过要记住，不能打扰别人；
可以画画：素描、速写、水粉、水彩、油画、彩铅，只要你有材料，怎么画都可以，我喜欢画油画和彩铅，但现在隔离，只带了一支秃铅笔，就练*画铅笔画了；
如果是居家隔离，还可以帮家长做家务，做一做“小棕仙”，扫扫地、洗洗碗什么的，在酒店隔离的话，也可以擦擦桌子，铺铺被子，锻炼自主动手能力！
如果你累了，就休息一会儿，开窗通风，眺望远方，想一想，疫情过后怎样和伙伴玩儿。如果你是这样做的，那你这段时间一定不会虚度，而会有所收获，隔离的生活也变得丰富了。
由此看来，隔离的好处可不止阻断病毒传播呢。坚持亲子共读的人增进了亲子感情，坚持写日记的人日记更出彩，坚持运动的人肯定更健康了，热爱美食的人厨艺更高超了。
最后，我还要告诉你们，千万不要挑食，营养均衡，才能增强抵抗力，战胜病毒。
希望扬州疫情尽快消散，愿我们每个人都健康、*安，早日重回校园！
亲爱的朋友：
您好！首先，我们很遗憾的告知您，由于您可能与新冠患者或密切接触者有时空伴随，需要居家隔离，请您按照以下要求做好防护：
一、请您正确看待居家隔离。居家隔离不代表您已经被感染，在此期间，需要您严格遵守7天居家隔离+7天居家健康监测的要求，第1、4、7、14天做核酸检测。只要您按照防疫的要求做，一定能早日解除隔离。
二、请您自觉遵守隔离要求。隔离期间不得外出，如需采购必需生活物资、药品等，请直接告诉村干部或网格长，他们将为您代买送至家门口。
三、请您认真做好卫生措施。一是建议家庭成员之间单独居住，做好防护；二是要讲究个人卫生，勤洗手；三是家人之间不要共用日常生活用品，餐具应单独清洗；四是医学观察期间合理营养、注意休息，室内勤通风、勤换气；五是生活产生的垃圾要按要求处理，切勿乱堆乱扔。
四、请您主动配合防疫工作。隔离期间，若您出现身体或心理的不适，请您及时与医护人员和村干部交流。我们的工作人员，可能向您询问一些情况，请保持通讯畅通。每日测量体温并报村干部或网格长，如有发热、咳嗽、胸闷等症状请立即向监管人员报告。
亲爱的朋友，我们知道，您为了疫情防控工作承受了巨大的心理压力；我们也知道，您正静候着疫情防控胜利的喜讯。相信在我们的共同努力下，一定能够打赢这场疫情防控阻击战！
写信人：
日期：
洗手时间一定要30秒，这样才能洗干净。洗完手一定要擦干。做到这些，你们就已经贡献出了的力量啦，这是个很棒的行为，已经是尽我们所能的帮助叔叔阿姨们消灭病毒了。
居家隔离的朋友们：
大家好！
也许此时的您正翻阅手机，关注着疫情的最新动态；也许此时的您正回首往常生活，盼望着居家隔离早日结束；也许此时的您正眺望远方，憧憬着没有疫情的美好未来。我们非常理解您此时此刻的心情，您停下出行的脚步是为了踩紧疫情传播的刹车，您居家隔离，是对自己、家庭和社会的高度负责，是必须履行的法律义务！坚决有效阻断疫情传播人人有责，需要大家众志成城。
1.请您正确看待居家隔离。足不出户就是防控责任，宅居在家就是抗疫贡献。居家隔离是实践证明了的有效防控手段，最大限度降低流动，巩固来之不易的防控成果，才能取得战疫全面胜利。短暂居家隔离是为了您长久健康、*安无恙，请您不恐慌、不造谣、不信谣、不传谣。
2.请您自觉遵守隔离要求。居家隔离期间不得外出，严格落实核酸采样，自觉服从社区管控；全县米面粮油、日用物品、果蔬调味、肉蛋奶禽、急需药品、医疗器械储备充足、调配有序、物价*稳、调控有力，您可足不出户通过线上、微信、电话订购方式下单，工作人员会为您提供点对点配送，无接触领取的便捷服务，也请您理性选购、储备适度，不提无理过分要求，不浪费服务保障资源。
3.请您重塑健康生活方式。居家隔离是短暂的限流管控。家庭的责任、工作的节奏、个人的追求，都曾让我们舍弃了很多与家人相聚的时光，何不珍惜这次孝顺父母、陪同子女、停歇充电的机会，乐享温馨、增进亲情、蓄势以待、厚积薄发！请您独立居住，与家人分用餐具并分餐进食。交流保持1米距离。您使用过的纸巾、口罩及其它废弃物放置专用垃圾桶（袋），分类处理。
4.请您保持良好身心状态。建议您注意休息，保持规律作息，坚持戴口罩、常通风、勤洗手，保持阳光积极心态。隔离期间，若您身体出现发热等症状或心理不适，请及时告知村（社区）工作人员，闭环就医诊疗。
5.请您积极支持配合工作。当您“静下来”“停下来”的时候，很多人在“跑起来”“动起来”，医小白、**蓝、志愿红等逆行者始终在一线，共同守护着全县人民的健康安全。自觉遵守防疫政策,严格做好自我防护，积极配合核酸检测就是对我们最大的支持。
阴霾遮不住阳光，隔离阻不断温情。我们坚信，在县委、县**的坚强领导下，有你我共同努力，岁月静好，未来可期，疫情终将消除，明天定会更美好！
临泽疫情防控宣传组
20xx年9月18日
——给好朋友写一封信优选【十】份
杨奇：
我亲爱的朋友，你好吗？自你上学期转学走后，我俩整整有半年时间没见面了。不知道你有没有把我忘了，反正我没忘记你，一直很想念你。
告诉你一件新鲜事，我在作文讲评课上当了回小老师。这是秦老师想出的点子，目的`是要培养我们自己修改、评点*作的能力，锻炼我们的口才。你知道，我最喜欢说相声，没想到，秦老师说就是看中了我的嘴皮子，才让我第一个当小老师。上作文讲评前，我记熟了上课的每个步骤，星期天我还请几个同学做了一次试讲。可我刚踏上讲台的时候，两腿还是抖个不停，评讲*作时声音发颤，眼睛不敢看同学。课上到一半，我的心情才不那么紧张了。我像元旦汇演为大家表演相声一样，胆子大起来，喊同学发言时还做了个“请”的手势，惹得听我上课的秦老师笑了起来，同学们也乐了……大家在评议这节课时，用了很多赞美的话夸奖我，当时我心里真是美滋滋的。
如今跟我坐在一起的是个女生，叫汪晶晶。杨奇，你还记得她吗？瘦瘦的、娇里娇气的，常为一点小事哭鼻子，我简直被她哭烦了。哪像咱们俩坐在一起，从不闹矛盾，总有说不完的知心话。
对了，你临走时送给我的集邮册，我已经集了五十多张邮票了，等你有机会回乌江镇，我一定全拿出来请你一张一张欣赏。
时间不早了，就聊到这儿吧。你一接到这封信，就请赶快给我回信哟。
祝你学*进步，天天开心！
你的老朋友：任永晨
X年X月X日
亲爱的朋友：
你最*是否感到自己身陷泥潭之中?你努力了，可是结果仍不尽如人意，你的辛苦成果却换来了他人的嘲笑。难道你的努力都白费了?你的内心对自己有些质疑，对自己的勤奋与成果产生了怀疑。原来你一直坚持的，要为之奋斗的，却没有引起别人的重视。你在泥潭中缓缓下沉，不知自己该怎么办?
永远不要放弃你原来的信念与坚持，即使目前无人赏识，也要奋力前行。
四元数的创立者汉密尔顿，他经过漫长的努力，终于创立了一个空间代数：四元数，他多年的奋斗似乎有了回报。
但这样一个无法无天的作法在数学史上几乎史无前例，打击接踵而来。汉密尔顿的朋友写道：“这一理论还有些东西让我十分为难。”第二次打击来与后来发展起来的向量，它的使用性使它大受欢迎。开尔文勋爵对其的尖锐评论又是一次重创：“来自汉密尔顿卓越工程的四元数垮了。尽管它是独具匠心的优美杰作，但对以任何方式接触它的人来说，它都是纯粹的不祥之物。
面对打击，汉密尔顿仍然坚持不懈，你的努力仅仅遭遇了一些风雨，怎能就此放弃?为劝导他人接受四元数，汉密尔顿写下了总计一千五百多页的书，但直到离开人世也没完成。难道他的努力真的就此白费了吗?四元数最大的贡献，在于他**了人们的思想，使他们敢于挑战过去无人质疑的权威，因为四元数违反了乘法交换律，而后汉密尔顿的朋友创立的八元数，甚至违反了结合律。如今的数学家已经知道，四元数确实是表示在三维空间中自旋事物的最好方式，比如中子和电子，但他在人们发现中子和电子一个世纪前就发现了这种数学。时间证明了汉密尔顿的努力是有回报的。
有人曾说过：在荆棘道路上，惟有信念和忍耐能开辟出康庄大道。
你的努力，即使不一定会成功，也应坚持自己正确的看法。他人的嘲笑是你人生路上的荆棘，自信与忍耐能助你披荆斩棘。朋友，坚持自己的信念，才能从泥潭中走出。
很多时候，我们并不是没有能力，只是被别人的言论，自己的怀疑所束缚，才无法继续前行。不要在意耳边的嘈杂，在沉静中获得启迪，在独自一人的前行中追寻着信念。汉密尔顿和他的四元数遭到了多次打击，但他并不在意旁人的言语。最终，时间也有力辩驳了别人的质疑。同样，把辩驳交给时间，专心遵循自己的信念。
友：
同学：
你好!
去年春天，我们在你的家乡――潍坊认识了，并且成为了好朋友，你带我参观了你们那里的旅游区，我玩得很开心。今年暑假，我想邀请你到我的家乡来做客，好吗?
我的家乡青州市是一座有着悠久历史和灿烂文化的古城。她是古九州之一。我的家乡有山有水，风景秀丽，有许多的名胜古迹，是旅游的圣地。现在我给你介绍一下我的家乡吧!
我们有许多引以自豪的名胜古迹，如驼山的佛雕塑像群，仰天山的天然植物园，玲珑山的魏碑，还有范公亭等等，数不尽的风景，都让人流连忘返，赞不绝口。最有名的还是云门山上的大“寿”字，它全高二三十米，仅底下的“寸”字就三米多高，即使是姚明来了也没有“寸”字高，因此我们当地有一句话：“人无寸高”，这个“寿”字可以说是独一无二，举世无双。云门山顶还有一个云门洞，在夏季雨多云厚的时候，会有云朵穿洞而过，仿佛仙境一般。
有许多历史名人在我们青州留下了足迹，像范仲淹，李清照等。悠久的历史形成了我们青州独特的人文文化，留下了许多文化瑰宝。
博物馆中陈列的“清明上河图”，“状元卷”曾轰动过全中国，龙兴寺的彩塑佛像更是美轮美奂，栩栩如生。我们还是一个多民族的居住区，汉，满，回等多个民族生活在一起，和睦相处，互相尊重。
我们青州人热情好客，只要有客人来到我们家乡，他们一定会热情欢迎，盛情接待，拿出我们最好的土特产来招待客人。我们这里的土特产可多了，如香甜爽脆的弥河银瓜，又脆又甜的蜜桃，还有柿饼，山楂等等，保证让你吃得不亦乐乎。
听到这儿，你一定动心了吧，来吧，我和我的家乡一定会热情欢迎你的!
希望我们可以早日见面!祝你学*进步!
你的朋友：
亲爱的：
我们即将毕业了呢，一想到这鼻子就酸酸的，我和你毕业后不知什么时候可以再见。没有我在你身边，你不要老是迷迷糊糊的，被别人欺负了怎么办。没有我在你身边，你不要为了一件不顺心的事儿而哭泣，你要坚强。没有我在你身边，你要努力抑制自己的倔脾气，不要和人怄气，不然会没有朋友。不管怎样，没有我在你身边，你要好好的。
记得认识你时，是在一个小商铺里。那天我去买东西，路过商铺就见你在与店家争吵，身旁还站了一个脸带泪痕的孩子。四周围了好多看热闹的人，记得你好像是同学，我不由得停下脚步。
这时你看见了我，兴奋的喊着我的名字，还冲我挥挥手，还将我拉了出来。你叉着腰，脸上带着愤怒：“xxx，你来评评理。这位店长明明收了这位小朋友的钱，却又说他没给，那么多人都见了店长收了孩子的钱，他却不认，真令人气愤。”那时不知是觉得孩子可伶，还是被你一身的正义所感染，我询问问店长：“你说孩子没给你钱？”店长理直气壮的点点头，我又问：“店长你这有摄像头的吧？”店长依旧点头，只是眼中带着疑惑，我笑了一笑，说：“那就好办了，店长你把你这的录像调出来，不就知道孩子又没有给你钱了吗。”店长看着我，嘴里不停地说；“你，你…。”这时你发话了：“是啊，你把监控调出来就什么都知道了嘛。怎么不敢吗，那你就承认你诬陷了这位孩子。”店长红着脸，气冲冲的走回店铺，边走边说：“小兔崽子，别让老子再看见你们。”围观的人一哄而散了，那位孩子红着脸走到我们面前，感激地说：“谢谢两位姐姐。”你摸摸他的头，脸色温柔的回答：“不用谢，以后小心一点，别让大灰狼盯上。”孩子点点头，蹦蹦跳跳的离开我们的视线。我也该走了，这时你拍拍我的肩膀，向我伸出手，笑嘻嘻的说：“和我交个朋友吧。”我对着你的视线，从你真诚的`眼睛中看到自己含笑的脸。“可以。”握在一起的手感到温暖。我们的友情发芽了。
现在我们的友情已经枝繁叶茂，但我们经将面临离别。我以后会变得很忙，不知什么时候才可以和你见一面，但xx，你要学会照顾自己，学会坚强，学会与人相处，别让我担心。你要加油，做每件事都不要输给别人。不要自暴自弃，在我心里你永远是最棒的。你是我永远的牵挂，六年中所许下的承诺，我都会实现，你要等我。
祝你变得比现在更好！
永远牵挂你的朋友
6月11日
陈嘉方同学：
你好。
你还记得四年级下发生过的一件事吗？如果你不记得的话，那我就来和你说说吧！
四年级下的一天，语文老师布置了一项校内作业――被古诗的注释。下午，你到我这儿来背书，我说我正在做作业，你到陈嘉怡这儿去背。你开始背了，你有好几个错误，我提醒你，你还说那个词语不用背。由于我说话的声音太响了，被老师听见了，老师让我罚抄课文。我听了老师的话，我这个人直接傻了，心想：我好心提醒你，你还害了我，你下次你爱怎么背就怎么背。我管不着。真是好心变坏事。
没想到，你放学之后，来把语文书交给我，让我给你背书。你背的时候一点错误也没有，背得很流利。你背好之后对我道歉，并对我说：“沈鑫燕，对不起，我不应该这样对你，我已经跟老师说过了，这篇课文我来抄。”我被你这个举动感动了，同学不是应该友好的相处，不是更好吗？
祝
身体健康
你的朋友：沈鑫燕
亲爱的：
我们即将毕业了呢，一想到这鼻子就酸酸的，我和你毕业后不知什么时候可以再见。没有我在你身边，你不要老是迷迷糊糊的，被别人欺负了怎么办。没有我在你身边，你不要为了一件不顺心的事儿而哭泣，你要坚强。没有我在你身边，你要努力抑制自己的倔脾气，不要和人怄气，不然会没有朋友。不管怎样，没有我在你身边，你要好好的。
记得认识你时，是在一个小商铺里。那天我去买东西，路过商铺就见你在与店家争吵，身旁还站了一个脸带泪痕的孩子。四周围了好多看热闹的人，记得你好像是同学，我不由得停下脚步。
这时你看见了我，兴奋的喊着我的名字，还冲我挥挥手，还将我拉了出来。你叉着腰，脸上带着愤怒：“xxx，你来评评理。这位店长明明收了这位小朋友的钱，却又说他没给，那么多人都见了店长收了孩子的钱，他却不认，真令人气愤。”那时不知是觉得孩子可伶，还是被你一身的正义所感染，我询问问店长：“你说孩子没给你钱？”店长理直气壮的点点头，我又问：“店长你这有摄像头的吧？”店长依旧点头，只是眼中带着疑惑，我笑了一笑，说：“那就好办了，店长你把你这的录像调出来，不就知道孩子又没有给你钱了吗。”店长看着我，嘴里不停地说；“你，你….”这时你发话了：“是啊，你把监控调出来就什么都知道了嘛。怎么不敢吗，那你就承认你诬陷了这位孩子。”店长红着脸，气冲冲的走回店铺，边走边说：“小兔崽子，别让老子再看见你们。”围观的人一哄而散了，那位孩子红着脸走到我们面前，感激地说：“谢谢两位姐姐。”你摸摸他的头，脸色温柔的回答：“不用谢，以后小心一点，别让大灰狼盯上。”孩子点点头，蹦蹦跳跳的离开我们的视线。我也该走了，这时你拍拍我的肩膀，向我伸出手，笑嘻嘻的说：“和我交个朋友吧。”我对着你的视线，从你真诚的眼睛中看到自己含笑的脸。“可以。”握在一起的手感到温暖。我们的友情发芽了。
现在我们的友情已经枝繁叶茂，但我们经将面临离别。我以后会变得很忙，不知什么时候才可以和你见一面，但xx，你要学会照顾自己，学会坚强，学会与人相处，别让我担心。你要加油，做每件事都不要输给别人。不要自暴自弃，在我心里你永远是最棒的。你是我永远的'牵挂，六年中所许下的承诺，我都会实现，你要等我。
祝你变得比现在更好！
永远牵挂你的朋友
6月11日
陈鸿宇同学：
你好！阿姨寄来的信我看见了，你这个学期被评为了“四好少年”，我真为你感到骄傲啊！
一直以来，你都是我学*的榜样。我常记得你说过的一句话：帮助别人，快乐自己。记得那次，两位小朋友在小区里玩足球，一不小心把一排自行车给踢倒了，一位小朋友见状，不管三七二十一，连忙逃走，另一位小朋友像扒了墙的庙——慌了神，愣在了那里，不知所措，脸上都冒出豆大的汗珠。过了一会，他生怕被别人看见，急忙跑过去扶车，他用着他那瘦小的身躯，艰难地扶着一辆山地自行车，脸都涨得通红通红，当他快扶直那辆自行车时，自己支撑不下来，“砰”地一声，那辆自行车又很不情愿地躺在了地上，那位小朋友叹了口气，无奈地望着地上的车，他当时一定在想：要是有人来帮我，那该多好啊！正在散步的我看见了，二话没说，一手抓起自行车的柄，一手抓住坐凳，用力一拉，一辆自行车便乖乖地立了起来。接着，我又连续把几辆自行车扶直。当我把最后一辆自行车扶直时，我的耳边传来了一句尚显稚气的话语“哥哥，你真好！”我的耳朵顿时温暖了起来，这时，我真正领悟到了“予人玫瑰，手有余香”这句话的快乐。
阿姨告诉我，你学了萨克斯，能吹很多曲子了，真为你高兴！我想告诉你：我现在是学校鼓号队中的小号手啦！我有幸被选中学吹小号，刚开始，吹起来非常费劲，要不就是声音太炸，要不就是闷声闷气，反正非常难把握，我有一阶段都想放弃了。可每当我看到升旗仪式鼓号队神采奕奕的演奏，又不甘心了。我对自己说：“我一定会成功的。”经过老师的精心教导和我“冬练三九，夏练三伏”的刻苦训练，我不仅成为了校鼓号队真正的选手，还被选上了校百人管弦乐团呢！我从一个无名小卒到一个令人刮目相看的主力将军，经历了多少风风雨雨啊！在舞台上演奏的我多像一位国家军乐团里英姿飒爽、威风凛凛的号手呀！在今年的大队委竞选活动中，我勇敢地展示了自己一曲嘹亮的小号，结果，我顺利当选！你看，拥有一技之长到底不一样，我尝到了甜头！
陈鸿宇同学，相信看了我的信，一定为我高兴吧，我要像你一样，好好努力，争取评为“四好少年”！
祝学*进步！
写信人：
日期：
xxx：
你好!
不知不觉，暑假已经过去几十天了，你过得愉快吗?你考试那么好你爸爸妈妈奖励你了吗?有没有去哪里旅游?做了什么?有没有学什么东西?上网了吗?你QQ怎么在线呢?
放假第一天，因为我考得还可以，回家就把我的成绩报告书拿给爸爸妈妈看，他们看得可仔细了，成绩、评语，什么都看，看完后，鼓励我说：“这次成绩比上一次有了进步，再接再励!”我听了非常高兴，心里像吃了蜜一样甜。
暑假里，妈妈为了锻炼我，带我每天去市场买菜，那儿很有趣，瞧!一只只螃蟹钳子一晃一晃，嘴里不时吐着泡泡，鸡鸭用一对对目光惶恐的望着我，我们还去了卖鱼的地方，我伸手抓了一条鱼，它尾巴一撅逃出了我的手，市场真有趣!
妈妈还让我去高老师那儿学作文，那里人不多，但都认识，昨天下雨，老师让我们做笔记、讲解，题目是《雨中》，写了妈妈对我的关心，我知道了，我们要善于观察身边的事物。
等我学完作文，我还要去孙悟空的老家花果山旅游，去钻一钻水帘洞，尝一尝那儿的桃子是不是真的好吃，再各那些猴子合个影，开学后带到学校和大家一起分享。
此致
敬礼！
你最好的朋友：XXX
20xx年11月27日
杨奇：
我亲爱的朋友，你好吗？自你上学期转学走后，我俩整整有半年时间没见面了。不知道你有没有把我忘了，反正我没忘记你，一直很想念你。
告诉你一件新鲜事，我在作文讲评课上当了回小老师。这是秦老师想出的点子，目的是要培养我们自己修改、评点*作的能力，锻炼我们的口才。你知道，我最喜欢说相声，没想到，秦老师说就是看中了我的嘴皮子，才让我第一个当小老师。上作文讲评前，我记熟了上课的每个步骤，星期天我还请几个同学做了一次试讲。可我刚踏上讲台的时候，两腿还是抖个不停，评讲*作时声音发颤，眼睛不敢看同学。课上到一半，我的心情才不那么紧张了。我像元旦汇演为大家表演相声一样，胆子大起来，喊同学发言时还做了个“请”的手势，惹得听我上课的秦老师笑了起来，同学们也乐了……大家在评议这节课时，用了很多赞美的话夸奖我，当时我心里真是美滋滋的。
如今跟我坐在一起的是个女生，叫汪晶晶。杨奇，你还记得她吗？瘦瘦的、娇里娇气的，常为一点小事哭鼻子，我简直被她哭烦了。哪像咱们俩坐在一起，从不闹矛盾，总有说不完的知心话。
对了，你临走时送给我的集邮册，我已经集了五十多张邮票了，等你有机会回乌江镇，我一定全拿出来请你一张一张欣赏。
时间不早了，就聊到这儿吧。你一接到这封信，就请赶快给我回信哟。
祝你学*进步，天天开心！
你的老朋友：任永晨
20xx年X月X日
陈嘉方同学：
你好。
你还记得四年级下发生过的一件事吗？如果你不记得的话，那我就来和你说说吧！
四年级下的一天，语文老师布置了一项校内作业——被古诗的注释。下午，你到我这儿来背书，我说我正在做作业，你到陈嘉怡这儿去背。你开始背了，你有好几个错误，我提醒你，你还说那个词语不用背。由于我说话的声音太响了，被老师听见了，老师让我罚抄课文。我听了老师的话，我这个人直接傻了，心想：我好心提醒你，你还害了我，你下次你爱怎么背就怎么背。我管不着。真是好心变坏事。
没想到，你放学之后，来把语文书交给我，让我给你背书。你背的时候一点错误也没有，背得很流利。你背好之后对我道歉，并对我说：“沈鑫燕，对不起，我不应该这样对你，我已经跟老师说过了，这篇课文我来抄。”我被你这个举动感动了，同学不是应该友好的相处，不是更好吗？
祝身体健康
你的朋友：沈鑫燕
——写给隔离小朋友的一封信范文十份
亲爱的同学们：
春节好！全国人民齐心共同抗击新型冠状病毒肺炎疫情，学院也时刻牵挂着同学们的身心健康！为共同打赢防疫战，根据学院相关工作安排，我们向大家提出如下倡议：
一、增强防范意识，做好自我和家庭防护。相信在***的坚强领导下，我们一定能打赢这场防控战，树立从我做起的意识，增强信心，不信谣不传谣，保证*和心态。保持良好卫生*惯，不聚会，出门佩戴口罩，室内常通风，勤洗手，维护个人和居住环境卫生；均衡饮食，适量运动,保证合理的作息，增强体质和免疫力。
二、珍惜寒假时光，积极开展自主学*。鉴于当前北京疫情防控形势，为有效应对节假日之后人员流动风险、保障所有学生身体健康，20xx年春季学期将延期开学，所有学生一律在家原地等待开学通知，在此特殊时期所有学生不离家、不返校。学院将合理制定学生在家学*方案，指导学生安排好在家学*生活。请同学们只争朝夕，不负韶华，做好学*计划，度过一个充实而有意义的假期。
三、对生命负责，如实上报自身状况。防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情关乎着每个人的生命安全，如实上报信息是每个人应承担的责任和义务，请同学们保持通讯畅通，与班主任、辅导员保持密切联系，配合学院和有关部门做好疫情排查和统计工作，遇到异常情况及时主动上报。
我们相信，只要坚定信心、科学防治，就一定能打赢这场疫情防控狙击战！你若安好，北京青年政治学院就是晴天，请同学们和我们一起努力！
期待春天的相会！
写信人：
日期：
孩子：
今天下午，你搬着高高的板凳爬上窗台，看着夜幕降临，用咿呀童声念叨着：天黑了，下班了，没有公交车。我看着马路上零星的车流，不知道如何向你解释。虽然现在的你还不识字，还不能感受到窗外凝重氛围，但你却切切实实地裹挟在这场灾难中。妈妈在此时这个特别的时期为两岁的你记录下现在发生的一切，希望日后你回望此刻时，能够知道，曾有多少人为你负重前行。
2019年的最后一个月，在距离我们1000多公里的武汉市发现了一种新型的冠状病毒，你看不见它，摸不到它，但它却会在不经意间给你颜色看。也许只是因为一次偶然的相遇，它们就可以通过一次呼吸，一次不经意的揉眼睛而进入到身体。它们的存在会让人时而咳嗽，时而发烧，又或者什么都没发生，只是悄悄地沿着呼吸道最终侵蚀到人的肺部，一招毙命。
做个勇敢的人
是的，很多时候，可怕的东西并不一定庞大，它也许很小，小到你根本不知道它在哪，甚至搞不清对方的来意。可怕源于未知，病毒仿佛把人们置于一片茫茫无际的黑暗中。现在，就在你高兴地吃着蛋糕，听着儿歌，快乐地手舞足蹈的时候，正有一批又一批的医护人员向黑暗走去，与病毒进行一场生死之战。
或许你会问我：他们真的不怕吗？时至今日，人们还没有研制出对抗这种病毒的特效药，人们感染后的结果不可控，每个人出发前心里都默默做着最坏的打算。他们中间的很多人跟爸爸妈妈一样的年纪，家中也有一个盼着跟爸爸妈妈一起唱儿歌的小朋友，他们也有自己幸福的生活和难以割舍的亲人。妈妈觉得，他们是怕的，不只因为死亡，还有放不下的牵挂，就像爸爸妈妈爱你一样，他们也有深爱的孩子和爱他们的父母。但他们依然选择逆行而上，勇敢直面危险。“勇敢”这是妈妈希望你能真正理解的两个字。“勇敢”不是基于无知的莽撞行事，而是为了目标，明知艰难也要义无反顾的坚持。
所以，孩子，希望你做个勇敢的人。
人类是大自然的一部分
你这几天说，想去游乐场，这在两个月前是轻松可以满足的小愿望，但是很遗憾，现在妈妈已经无法帮你实现。好在，几次被拒绝后你也没有坚持。妈妈也好希望带你看看外面的阳光，让你跟小朋友们一起嬉笑打闹。在大自然面前，妈妈跟你一样，都是渺小而脆弱的一粒微尘，我们之于病毒也不过是温度湿度合适的载体。病毒对于人类世界的入侵不会因为城市、国界、身份、年龄甚至富足程度而差别对待，因为这些差别仅在我们人类社会有效。
你该知道，地球不只有人类，在这个星球上还存在各种各样的生物，有你看的见的动物、植物，也有你看不见的微生物，人类并不是这个星球上绝对强大的存在。之于病毒，人类是一个整体，牵一发而动全身，只有不断征服它，人类才能持续繁衍生息。
这个过程很有趣，病毒总会在我们不断征服的过程中阶段性衰退而在更长的一段时间里进化得更加顽强。人类与大自然的关系是那么的微妙，我们不断探索、征服，撷取我们需要的资源，与大自然维持一种坚固又脆弱的*衡。
世界从来不是*静的
你眼前的这个和*富足的国家，在上世纪初刚刚经历过一场血洗的战斗，从1949年至今，新中国的第71个年头刚刚启程。而就在这短短的70年里，我们的国家经历了唐山地震、九八洪水、非典、汶川地震……有的人们耳熟能详，有的人们逐渐忘却，但无论怎样，灾难永远伴随着人类文明的发展，也伴随着这个年轻而古老的国度。
从某种意义上讲，人类的发展史就是一部斗争史。此时，中国正在为抗击新冠病毒而昼夜奋战。在中国以外，澳洲的山林大火还未停息，美国和伊朗战争仍在继续，美国的流感肆意横行，巴西发现了雅拉病毒……世界不会因为一个灾难的降临而停止另一个灾难的侵袭。
即便如此，人类还是一次又一次从灾难中爬起，在这个充满灾难的地球上建立起了日渐强大的人类文明。*静总是短暂的，而灾难是永恒的，在你未来生命里还将遇见各种各样的挑战，你的人生一旦开启就无法停歇。
孩子，未来请勇敢面对每一次挑战，此刻，你身边的每一个亲人都在竭尽全力保护着你，希望你日后能保护更多的人。
尊敬的大溪社区居民：
您们好！
社区是我家，环境靠大家。拥有一个干净、整洁、秩序良好的生活环境，是每一位社区住户的共同愿望；社区环境卫生的建设不是靠几名保洁员就可以做到的，需要全体小区住户共同努力；建设美好家园是每一位住户共同的义务和责任。不知您是否留意到我们的社区随处可见的乱堆放、楼梯走道的占用、垃圾无袋装随意抛弃、公共楼道乱牵、乱挂晾衣架、晾衣绳现象。为了改变大溪社区环境卫生现状，创造一个文明、整洁、秩序良好的生活环境，应部分住户的要求，大溪社区居委会在调查摸底的基础上，决定于20xx年8月31日前对大溪社区开展环境整治活动，同时希望大溪社区的住户支持配合做好以下几件事：
一、请每一位住户于20xx年8月31日前做好以下几件事：
1、将自己堆放在公共走道、场所及房前屋后的乱堆放、搭建进行清理，对丢弃不要的物品整理堆放在路边，由卫生清理人员统一装车清运。清理后的楼道、房前屋后及楼房交界防火通道无堆放障碍物。
2、有饲养家禽的居民住户请遵守城区禁养规定，自觉将现有家禽宰杀，保持环境卫生。
3、有在楼道上或公共场所乱牵晾衣架、晾衣绳的住户，请自觉将先行收纳。
二、做好生活垃圾袋装和按时出门。我市生活垃圾袋装已执行多年，多数住户基本能做到生活垃圾袋装，但还应配合做到垃圾按时出门、定点堆放，即每天傍晚5：30分后至清晨7：00分前将垃圾袋装所好袋口放置指定的堆放处，由保洁员负责清运，其他时间做到垃圾不出门。
三、养成良好卫生*惯，不随意乱扔果皮纸屑、烟头，不随地吐痰。自觉摒弃不文明、不卫生行为，规范自己的“行”，提升自身的“德”，培养良好的`首先风尚。
与其事后的牢骚与不满，不如事前的`关心和参与。环境卫生涉及千家万户每一位公民，关系到广大居民群众的生产生活，不仅需要每一位公民的积极参与，更需要社会各方面的监督。整治卫生，人人参与，家家受益；从现在起，立说立行，养成文明健康的生活方式，用我们的热情和真诚，用我们的辛勤和汗水，把我们的小区打扮得更加整洁、更加亮丽，空气更加清新。
社区是我家，建设靠大家，感谢您的参与与支持！
大溪社区居委会
20xx年8月15日
天天我儿：
给你用微信写信也算是适应新形势吧！
一场疫情让你彻彻底底成了宅男，别人憋得难受，你却憋得乐在其中！从网课开始，我们母子的战争此起彼伏连绵不断。因为你想要自己安排自己，而你这个老母亲却老想指导你。于是，我俩摩擦摩擦不断摩擦！
一月之余，你不断适应在家学*，我也慢慢重新认识了你！昔日的小胖孩已经长成大小伙子，也确实可以学着安排自己的学*和生活。毕竟你的人生只能靠你！每周的测试，你也在进步中，毕竟你也想成为优秀的自己
今天你让我陪着你打游戏，你说：妈妈为啥你看着我我就赢了？其实你是让我开心，我也一样希望你也开心。但是你能赢只因为你认真对待才有了结果的胜利。人生最怕“认真”二字，希望你也寻找认真，带上认真去解决你人生的每一道难题！还有就是你的努力，如果认真＋努力，结果会是什么？我想你用实际行动来回答自己！爸爸妈妈一天天变老，你一天天强壮，希望你今天的付出不辜负明天的自己。
离开学还有一段时间，这段时间还是要靠你对自己的管理。试着去认真看清老师布置的作业再去动笔，还有就是课堂笔记哦。在此期间，妈妈也会做一个快乐的厨子，给辛苦学*的儿子做好后勤保障，让我们各自认真努力，做最好的自己！
xxx
20xx年x月x日
你的老妈：一个永远的美女
亲爱的同学们：
如果按照往年的时间，我们开学已经三周有余，但是今年一场不期而遇的挑战——新冠肺炎疫情*卷而来，让我们的生活和学*都发生了改变。为了配合疫情防控，同学们每天“宅”在家里，好友相会变成视频聊天，亲朋相聚变成隔空拜年，许多同学有“闷得慌”的感觉。但是目前正是全民战“疫”的关键时期，为了同学们的健康*安，我们每天“宅”在家里的生活可能还要持续一段时间。
给你们发出这封信，希望同学们克服不安和焦虑情绪，多一点耐心，多一份韧劲，积极响应号召，严格遵守疫情防控各项规定，继续“宅”在家里，做好个人及家人防护工作，希望每个同学以及你们的家长和周围的人都健健康康，在这个非常时期，拥有健康的身心比什么都重要。同时，希望同学们能结合自身实际，把居家学*的日子经营好、打理好。
同学们，当我们宅在家里，在感到单调枯燥和各种不便的时候，不妨想想那些可敬可爱的与我们“疫”路同行的人们，告诉自己并不孤单，因为我们每个人都是参与者，而非局外人。五千年华夏文明之所以能够生生不息、历久弥新，一个很重要的原因就是我们的传统文化中有着“上下而求索”的优秀基因，有着“履霜坚冰至”的忧患意识，也有着“汝应作先锋”的强力担当。生活的海洋不可能总是风*浪静，在磨难面前万众一心、勇往直前，我们一定能够打赢这场疫情阻击战、家园保卫战。在这个过程中，我们每个人都将变得更加自信乐观、勇敢坚强！
亲爱的同学们，虽然我们暂时不能回到学校，但在家学*也要有规矩，按时起床、按时听课、按照老师的要求完成各科作业，积极锻炼身体，按时作息。大家可以和父母一起制定作息时间和学*计划，并严格按计划执行，接受家长的监督，最*我们用电子产品的时间比较长，建议大家除了学*之外就不要再看电子产品了，我们的眼睛也需要休息一下哦！
亲爱的同学们，疫情当下，自律最为重要，这次疫情过后，大家的成绩可能会出现两极分化，优秀的孩子会更优秀，不自律的孩子可能会和其他同学差上一大截。希望大家都能努力做一个自律的好孩子，和其他同学一起齐头并进！
亲爱的同学们，人生没有一帆风顺，只有历经风雨才能看到迷人的彩虹。你们终将长大，终将走上各自的工作岗位，在你们将来的人生旅途中，或许会遇到各种艰难坎坷。那个时候，希望你们能回想起20xx年的这个春天，我们一起渡过的岁月！这段经历，将会是我们人生中的宝贵的财富！未来的旅途中，无论遇到任何艰难困苦、风吹浪打，希望你们都有坚定的信心，只争朝夕、不负韶华！
写信人：
日期：
亲爱的宝贝们：
在翻看着《终身幼儿园》时，播放器随机播放到了卡农，脑海里浮现出你们听到午睡起床音乐时睡眼惺忪的模样，耳边不由回响起，那一句句“老师下午好”！放寒假的时候，我们互相拥抱道别：“寒假快乐，咱们明年春天见！”可是2020年初这场始料未及的疫情让我们的春节和之前变得不一样，也延长了我们见面的时间。
你们说：“新型冠状病毒是一个带着皇冠的心形（新型）病毒吗？”
你们说：“和之前的彩虹色的地图相比，现在红红的地图看起来心情不好，像是生病了。”
你们说“我们不能出门，要乖乖呆在家里。因为病毒坏坏的，总是让人生病。”
你们知道吗？当我们在家享受假期的时候，一些医生护士正在勇敢地奔赴武汉战“疫”第一线。
这次没有硝烟的战役，医护人员就是冲锋陷阵的战士。他们在“请战书”上摁上了自己的指印，义无反顾奔赴疫情战场。鲜红的指印意味着承诺与责任，逆行的背影意味着使命与担当。
你们说：“长大了我也要像钟南山爷爷、李兰娟奶奶一样当医生，当科学家保护人们。”其实还有很多普通人也在尽自己的力量在保护人们，保护我们的城市。比如那些夜以继日修建医院、争分夺秒生产口罩的工人叔叔阿姨们；那些坚守在自己岗位上的警察叔叔阿姨们；那些用广播提醒人们不能出门、注意防护的社区、村委会的叔叔阿姨们；那些不留姓名捐赠物资的爱心人士......他们不是奥特曼、不是汪汪队长，也不是孙悟空，但都是这个时代的英雄，守护了我们的*安与幸福，让我们向他们致敬，为他们加油，祝福他们*安健康。
总说岁月静好，那是因为有人替我们负重前行。让我们怀抱信心，与千千万万在一线夜以继日的战士们、勇士们在一起。我们坚信：没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会来临，春天来的时候，一切美好都会如约而至。
亲爱的儿子：
首先我要感谢学校有这样一个机会通过书信的形式和你交流。3月初，在这开学仅仅几天的时间，突如其来一场疫情，打破了你们*静而正常的学*生活，疫情原因消毒、核酸检测、量体温学校需要志愿者，儿子你主动报名，站在了离疫情最*的地方，妈妈知道后，虽然很担心，但是为儿子有这种勇气、担当而感到自豪。这些天通过媒体、新闻报道看到吉林疫情，妈妈的心都揪在一起，但一想到你们学校的领导、教师、辅导员们化身化院“大白”冲锋抗疫一线，全力守护你们的安宁，我悬着的心立刻放下了。
就在3月30日，你的家乡—白山市也按下了暂停键，妈妈也主动请缨参加单位党员先锋队伍当中，为抗疫战线贡献出自己的一点点力量。在疫情这个特殊的时期，妈妈唯一的希望就是大家都**安安，所以，你一定照顾好自己。
儿子，经此疫情，妈妈希望你在不惧困难的同时，学会敬畏自然，在战疫过程中，白衣天使们的义无反顾，你们的老师们和无数志愿者们的无私奉献，你都要记在心里，怀揣着一颗感恩的心，努力学*，认真地生活，成为勇敢坚强的男子汉。
我相信，这场抗疫战役很快就会结束，春暖花开的日子马上就要到来，操场上马上就会看到你们的欢声笑语，让我们一起努力！加油！
爱你的妈妈
20xx年x月x日
亲爱的朋友们：
您好！
今日大寒。二十四节气始于立春，终于大寒。大寒已至，新的一年已经笑容可掬地走来。此时此刻，也许您正在掐着手指算着日子，盼望着隔离期早日结束，憧憬着合家团聚欢度春节。我们非常理解您的心情，但还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下！”。
坚韧豁达的您，坚定地选择了信任与配合，停下忙碌的脚步，一起踩住了疫情肆虐的刹车！您，也是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄！在此，我们对您表示衷心的感谢和诚挚的敬意。
观察是爱护，隔离是义务。这既是对您和家人的负责，也是对全区、全市乃至全省、全国疫情防控工作的担当。您顾全大局、默默坚守，生动诠释了万众一心、众志成城，共同守护城市、齐心呵护家园的品格境界。您的理解、配合、支持，给了我们战胜困难的力量，您的健康、*安、幸福，是家人最大的期盼，更是我们共同的心愿。
亲爱的朋友们，疫情发生后，当你们“停下来”“静下来”的时候，很多人“跑起来”“动起来”了。医务人员、**工作人员、**干警、志愿者们主动请缨、执甲逆行，夜以继日战斗在疫情防控第一线、最前沿，大爱无疆守护着人民的生命安全和身体健康。横琴粤澳合作区人民同珠海全市人民“同呼吸、共命运、心连心”，正风雨同舟、勠力同心，并肩携手抗疫情、送瘟神、驱病魔。一股股磅礴力量交汇、一股股春意暖流交织，以心中大爱、以铁肩担当，凝聚成“抗疫必胜”的铜墙铁壁。
行百里者半九十。疫情防控正处在紧要关头，稍有不慎将前功尽弃。您并不孤单，大家都在咬紧牙关，同时间赛跑、同病毒较量，一鼓作气誓夺最后的胜利！在这关键时刻，希望您能坚持！坚持！再坚持！养蓄好身体、舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，积极配合医护人员及工作人员做好各项隔离防控工作。我们会一如既往、任劳任怨，尽心尽力、用心用情与大家守望相助、共克时艰。
大寒大寒，时光向暖。冬的临界是春，寒的临界是暖。再次向您和您的家人致以诚挚的祝福。我们相信，只要我们心往一处想、劲往一处使，就能筑起一座坚不可摧的防疫长城；我们坚信，在党和**的坚强领导下，有您的积极配合，我们一定能战胜疫情，一定能如期相见！期待不久的将来，我们围炉而坐、灯火可亲，深情拥抱属于你我的美好生活。
心向暖，心向爱。春意将至，敬颂冬绥。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的孩子：
我是你爸爸。是这个世界上最爱你的人，还有一个人和爸爸一样的爱着你，那就是你妈妈。爸爸还没有想好，要在你多大的时候，给你写第一封信。但是，在遇到2020这一年，因疫情在家学*的这一个月，我想把我的所思所想，把它写下来，把它写给你。
记得在我还是孩子的那十几年里，最期盼的就是，爸爸妈妈能陪伴的时间更多一些！可是在那个年代啊，父母们奔波于生计。当时的我们啊，最多也就是，在泥土坡上，把自己当做是一只只奔腾的小马。没想到在我成为一个父亲之后，在2020年这个春天，因为疫情，让我有机会在孩子你的身上，实现了自己孩提时的梦想。
2020年，原本可能是*凡的一年，却因为一个突如其来的全国抗疫，将成为让我们终生难忘的一年。被困家中在线学*的期间，如何更好的管理好自己？如何去靠自己完成学*？如何在享受这份难得的共处时光之余，做好亲子互动？这些啊，都是我想借此写给你的。
孩子，我们该如何管好自己呢？
混子哥说了，他律是短暂的，自律才是长久的。管好自己的小情绪，管好自己的小*惯，才能成为一个强大的自我。老爸倒是可以很骄傲的`说，我们这两个月闭关期间啊，不仅，父子关系比上学期更加融洽了，偶尔发生争执，也能很快泯于谈笑间了。而且，我们能一起交流做出协议，并按照共同的约定，互相监督互相鼓励，来营造一个更加良好的'家庭学*生活环境。
我们确实在按照自己的步调，以能看的到的进步，不断前行着。孩子，你靠阅读和理解，独自从尝试到熟练掌握做面包，做点心，做饼干，做馒头等等手艺；孩子，你靠自己查找资料，完成了一个个精彩的思维导图；孩子，你在一次次制定计划并不断的试错中，调整着自己的计划而后继续去完成它。这些，都是在锻炼我们自律的*惯，自立的*惯，自觉的*惯呀。只有靠自己主动去追求的，只有自己能做到延迟享受的，才能让你获得更多的收获哦！
这些不断的练*，都会让你成为自己时间的主人；这一个个练就的靠谱闭环，会成为你奔腾小马的一个个新的动力。
孩子，我们又该如何去学*呢？
你应该也能记得，爸爸最常给你唠叨的是，“这个世界啊，到如今变化的是那样的快，快到需要我们终身学*才能应对”。可孩子你做好准备了么？或者说，我们这些父母们做好准备了么？这个焦虑啊，恰好在这个持续的在家学*期间一同爆发了。还好的是，在上一学期的践行和反思中，你老爸我啊，总算是迈出了关键的一步，对于要怎么做好孩子你的教育规划，已经有了大概的轮廓和方向，焦虑啊也就只能像一个淘气的猴子，跑不出老爸的手掌心了。
你看，每天半小时的晨读，已经开始是你喜欢的*惯了；课前预*，课后复*，用自己理解后自己的语言，来讲述所学知识，也成了我们的日常学*工具；每天把作业当做一次测试，通过测试来检验知识掌握效果，也成了你所推崇的学*方式；阅读后和老爸一起讲讲读后感悟，同样是被我们所喜爱的一种沟通方式了；认真的完成每天必须做的事，而后自由安排剩下的时间，也被你使用的越来越熟练了；尝试用自己的观点去解释你所看到的世界，希望这种好奇心能陪伴你终身；同样啊，也很欣慰您已经能独自管理自己的小金库，学会了储蓄，学会了适度消费。等等等等，这些都能成为你，建立长久内在驱动力的有效工具，在这一个月里被我们持续的巩固着。
爸爸对你所期望的，能学会自学，能从内心去寻找学*的乐趣，思考的乐趣和不断升级自己的乐趣。这些成长性问题啊，爸爸也希望我们一起，有耐心的，逐步的，把它们解决掉从而变为你的攻城利器。如果说爸爸最想送给你的礼物是什么，那只有一个：去大自然中学*学*。
孩子，我们要如何做亲子互动呢？
在这一个月的在家学*期间啊，对于老爸的启发也很多，比如，帮助你纠错和提高时啊，要耐心的静待花开；和你沟通时啊，要去掉情绪和孩子你做交流；处理家庭权利和矛盾是啊，要把你当做家庭*等的一员；在家庭教养是呢，要和善而坚定的学好做一个父亲。这些，在这一个月里呢，都进一步的成为了老爸对自己的要求。
回顾过去的一个学期里，我们一起坚持每天早起晨练，每天下学后室外活动；再到每天坚持写日记，每天坚持阅读；直到开学在家后，每天早读30分钟录播国学详解，课前课后录播自己的预*复*心得。这一切的一切，都是在向着大目标努力的途中，我们所完成的一个一个小目标，以此来让我们的基础，打的更扎实一些。当我们一起把一个个好*惯所掌握后，我们前面的道路也就逐渐变得更宽敞了。
就像我们一起设计的课外学*的游戏关卡一样，7天，21天，最后通关，我们在游戏中去完成好*惯的养成，也在其中寻找更多的学*乐趣。我们坚信这个过程不会一蹴而就，但我们会一起在反复练*中得到巩固。爸爸我呢，也会在一次次调整自己，让我们更多的使用更加合适的方法，完成我们的训练。千里之行，始于足下，孩子，我们需要一起不断的攀登更高峰。
爸爸对你的期许，也是对自己的期许。在家学*的期间啊，爸爸发现自己也担负起了一部分学校和老师的责任，也需要向你学*。希望我们一起进步，去学*更多新知识，去掌握更好的学*方法，去练*更科学的思维方式。让这些都能慢慢的变成我们所拥有的的家庭*惯吧！
孩子，只要你做到用心唯我，无所畏惧，那么你就是最优秀的。考试第几名无所谓，只要你的学*状态是最佳的，不要让名次成为你的负担。成绩将会成为你努力途中的一份回报，但那不会是你的最终目标。孩子，在老师和爸爸的心目中，学会管理自己的情绪，学会如何学*，学会如何思考，然后踏踏实实地学*中升级，做一个独一无二，与众不同的你，并用你的聪明才智创造出属于你的精彩未来，这才是最重要的!
最后祝孩子能开心地学*，健康成长!
亲爱的同学们：
*期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学*生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
北华大学林学院疫情防控领导小组
2022年3月20日
——致隔离区小朋友的一封信优选【十】份
全市消防指战员、专职队员、消防文员家属们：
你们辛苦了！
连日来，遂宁多地因新一轮疫情封控管理，你们封困在家，经受了停工停学、高频检测、生活不便、压力剧増等多种考验！全市消防救援指战员、专职队员及部分文员顾大家、舍小家，扎根营区、共击疫情，以实际行动展现了遂宁消防人的大爱担当。
青山一道同云雨，明月何曾是两乡。作为你们的亲人，因使命在肩、防疫需要，我们虽不能回家陪伴你们、与你们共渡难关，但我们天天关注着疫情的变化，时刻牵挂着你们的生活和健康、期盼着早日与你们团圆！
同气连枝同心抗疫。疫情袭来，你们以消防家属特有的坚强、坚韧和担当、奉献，带头落实防疫工作规定要求，自觉克服工作、生活、学*困难，用瘦弱的肩膀扛起了照顾老人小孩、亲友邻里的重担，有的积极参加社区巡防、送菜送药、人员流调等防疫工作，有的双职工家庭更是夫妻两人同在抗疫一线，只能将年幼的小孩交由老人看护。你们为共克时艰作出了重要贡献！支队党委向你们致以崇高的敬意和亲切的慰问！请你们一定要注意安全、保重身体！
众志成城，战疫必胜！我们坚信，有中华民族百折不挠、和衷共济的精神伟力，我们一定会迎来疫散花开的美好时刻！遂宁消防始终与你们守望！
全市消防指战员、专职队员、消防文员祝福你们永远*安、永远康健！
此致
敬礼！
写信人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
正在隔离中的各位朋友：
您好！
当前，我县全域封闭，新冠病毒疫情防控形势依然严峻，这个阶段也是打赢这场疫情阻击战的最关键时刻。为抗击疫情，保障群众的身体健康和生命安全，您积极配合集中隔离、主动居家留观，为全县疫情防控做出了积极贡献。在此，县新冠肺炎疫情防控指挥部向您致以亲切的问候和衷心的感谢！
留观是爱护，隔离是义务。留观隔离，切断“新冠”病毒的传播途径，是目前防控疫情最直接、最有效的办法。您能克服困难坚守隔离，是对自己和家人的一种保护，也是对公众健康安全的高度负责，为当下全民动员起来抗击疫情、共克时艰起到了很好的示范作用。
隔离病毒，隔不断关怀和爱心。虞城人民都在用不同的方式助力疫情防控，隔离点外面的省、市、县领导、广大党员干部和医护工作者、社区工作者、志愿者等群体和您一样，日夜坚守，共同战疫。如果您在集中隔离，医护工作者会为您做好服务；如果您在居家隔离，社区、村干部和志愿者会上门为您服务……总之，您不是一个人在战斗！
我们坚信，在县委、县**的坚强领导下，在全县人民的共同努力下，携手并肩，同舟共济，坚决落实疫情防控各项措施，就一定能够打赢这场疫情防控阻击战！
愿您*安健康！愿虞城*安无恙！
写信人：
日期：
尊敬的各位家长、亲爱的宝贝们：
您好！
突如其来的疫情打破了鹭岛原本的祥和宁静，一场没有硝烟的疫情阻击战再次打响。面对*期疫情严峻形势，连日来，一批又一批“逆行战士”，舍小家为大家，奋战在抗疫的第一线。万千普通群众和被隔离的你们，也在默默地贡献着自己重要的力量。
隔离，对于普通人来讲并不是常见的状况。相对封闭和限制的活动范围，暂时失去*日的“自由”，容易产生烦躁、担心、紧张、恐惧等情绪。
那么被隔离期间如何不焦躁？如何有效降低心理压力？下面几条小建议，或许对你有帮助
从正规渠道获取信息
科学防疫，拒绝谣言。关注“中央电视台”、“福建电视台”、“厦门电视台”等权威媒体发布的信息，关注**、单位、学校、街道、社区、村委会的通知。不受网络上未经核实的`个别事件的影响，做到不信谣、不传谣。每天关注疫情的时间不要太长，专注于当下的生活、学*、工作，避免负面讯息过载。
用科学方法调节情绪
在疫情压力下，您可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
用积极态度充实生活
1.规律作息，劳逸结合。
安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持居家学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
2.安于当下，专注做事。
找一件感兴趣又有意义的事让自己沉浸进去，让生活丰富起来，如绘画、阅读、健身、学乐器等，培养健康的兴趣爱好，让隔离的时间成为修炼身心的好时机，从而使自己进入心流状态，享受独处。
3.自我鼓励，正向思维。
思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。
从良性关系寻求支持
1.交流分享，促进沟通。
跟家人一起隔离的，可积极地组织家庭内部小活动，如亲子聊天、游戏、做家务等。也可以用电话、微信、QQ等方式和不能见面的朋友保持联系，分享自己的生活与心情。
2.特殊情况，寻求专业帮助。
当身边的人无法给予你需要的帮助，可打心理热线电话或寻求在线心理咨询。你可拨打厦门市24小时学生心理援助热线求助，或访问厦门市未成年人心理健康服务网进行网络咨询（需事先注册）。
疫情无情，人间有爱。希望每一位被隔离的同学和家长都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容！
写信人：xxx
xx年xx月xx日
尊敬的居民朋友们：
为进一步巩固“打非”专项整治行动成果，继续打击非法生产经营的行为，按照区委、区**统一部署，黄村镇**决定从8月5日至8月20日集中时间、集中力量，在全镇范围内开展“拉网式、全覆盖、零遗漏、无盲区”的安全生产隐患大检查整改活动，严厉打击安全生产各种非法违法行为，最大限度地发现和消除安全生产、火灾隐患。
通过此次活动，希望全体居民增强安全意识，保障社会公共安全，共同营造安全和谐社区氛围。希望居民朋友自觉做到以下几点：
一、遵守消防法律、法规，认真学*消防知识，掌握防火、灭火、用火、用电、用气的安全常识。
二、不在疏散走道、疏散楼梯、安全出口设置铁门、栅栏门和堆放家具、纸箱等杂物，应保持其畅通无阻。
三、不将液化气炉灶（含液化气钢瓶）设置在疏散楼梯、疏散走道、安全出口和卧室内；厨房内禁止液化气炉灶和蜂窝煤炉一起使用。不到非正规的液化气站换气。
四、严禁将气瓶倒置使用和擅自倾倒残液，严禁将气瓶在地上滚、滑、撞。家用电器在使用完之后，应该切断电源或要拔掉插头。
五、严禁使用电热棒；不私自乱拉乱接电器线路；节日外出旅游要切断电源。
六、房东是私房出租屋的消防安全责任人，负责日常消防安全管理，进行经常性安全检查，监督房客安全用气、用火、用电，及时消除火灾隐患。
七、要多关心年老、身体残疾或患有精神病的人员，特别是对基本丧失生活自理能力的独居老人，要做到有专“一对一”帮扶照顾。同时，要做好防火基本知识的宣传教育。
在此，我们衷心希望广大社区居民从我做起，从身边做起，自觉安全用电、用气、注意防火。同时希望大家理解并支持此次行动，积极参与，举报非法、违法经营行为，共同携手创造安全、和谐、优美、舒畅的社区生活环境。
祝大家*安，幸福。
写信人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
亲爱的朋友们：
您们好！
值此普天同庆的国庆佳节之际，核桃乡党委**衷心感谢您积极配合我们的防控工作，自觉、主动的接受居家“隔离”。您对我们工作的支持，既是保障您和您家人的健康，也是对全乡广大人民群众生命安全和身体健康负责！
我们知道，此时的您，也许在悄悄的掐算着“隔离期满”的日子，憧憬着与家人团聚的喜悦，在默默地坚忍着；我们也知道，您正和广大人民群众一起静候着疫情防控胜利的喜讯！
此时此刻，您更要做好自身健康监测与管理，调整好自己的情绪，严格遵守各项隔离防控措施。隔离不隔爱、同心共抗疫，现为您居家隔离作出如下提示，希望我们的提示能给予您帮助:
1、请您正确看待居家隔离。居家隔离不代表您已经被感染，隔离期间，社会群众、亲戚邻居会倍加关心关怀您，都期盼您早日解除隔离。对您的个人信息我们将严格保密。
2、请您自觉遵守隔离要求。
隔离期间不得外出，如需采购必需生活物资、药品、缴纳各种费用等，请直接告诉村干部或负责监护人员，他们将代您买送至家门口。
3、请您注意饮食与垃圾处理。
居家隔离期间您需独立居住，注意饮食和垃圾处理，您使用过的纸巾、口罩及其他废弃物应放在专用垃圾桶里并按要求处理。
4、请您保持良好身心状态。
建议您注意休息，保持正常作息时间，规划好休息时段、娱乐时段、运动时段和进餐时段等，维持生活稳定性，并结合自身状况多安排室内活动，保持良好心态。
5、请您对我们的工作给予配合。
隔离期间，若您出现身体或心理的不适，请您及时与医护人员和村干部交流。我们的监护人员，会定时向您询问一些情况，若影响到您休息，请不要生气拒绝。
同时，也希望咱们共同努力，把居家隔离工作做好，也希望您早日解除居家隔离观察！阴霾遮不住阳光，隔离隔不断温情。我们坚信，在中央和省市县的坚强领导下，在全社会的共同努力下，万众一心、众志成城，定能打赢这场疫情防控阻击战!
再次感谢你们的积极配合，衷心祝愿你们及家人健康*安、阖家幸福！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
全市消防指战员、专职队员、消防文员家属们：
你们辛苦了！
连日来，遂宁多地因新一轮疫情封控管理，你们封困在家，经受了停工停学、高频检测、生活不便、压力剧増等多种考验！全市消防救援指战员、专职队员及部分文员顾大家、舍小家，扎根营区、共击疫情，以实际行动展现了遂宁消防人的大爱担当。
青山一道同云雨，明月何曾是两乡。作为你们的亲人，因使命在肩、防疫需要，我们虽不能回家陪伴你们、与你们共渡难关，但我们天天关注着疫情的变化，时刻牵挂着你们的生活和健康、期盼着早日与你们团圆！
同气连枝同心抗疫。疫情袭来，你们以消防家属特有的坚强、坚韧和担当、奉献，带头落实防疫工作规定要求，自觉克服工作、生活、学*困难，用瘦弱的肩膀扛起了照顾老人小孩、亲友邻里的重担，有的积极参加社区巡防、送菜送药、人员流调等防疫工作，有的双职工家庭更是夫妻两人同在抗疫一线，只能将年幼的小孩交由老人看护。你们为共克时艰作出了重要贡献！支队党委向你们致以崇高的敬意和亲切的慰问！请你们一定要注意安全、保重身体！
众志成城，战疫必胜！我们坚信，有中华民族百折不挠、和衷共济的精神伟力，我们一定会迎来疫散花开的美好时刻！遂宁消防始终与你们守望！
全市消防指战员、专职队员、消防文员祝福你们永远*安、永远康健！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的居民朋友们：
为了保障人民群众的生命财产安全，有效预防和减少火灾危害，创建和谐社区，按照区委、区**统一部署，西安市**消防碑林大队、碑林区民政局、碑林区住建局及辖区各街道办事处决定从8月10日至9月30日，集中时间、集中力量，在全区老旧社区及人员密集地区开展的消防安全大检查大整治活动，最大限度地发现和消除火灾隐患。
夏季是用电高峰期，也是火灾高发季节。希望全体居民切实增强安全意识，保障社区公共安全，共同营造安全和谐社区氛围。希望广大居民朋友自觉做到以下几点：
一、遵守消防法律、法规，积极参与社区组织的消防安全知识学*，掌握防火、灭火、用火、用电、用气安全常识。
二、积极参与文明城市创建，不在楼道堆放杂物，不随意丢弃废旧家具，不焚烧垃圾，不违法储藏、使用、经营易燃易爆危险物品。同时，积极配合社区居委会开展安全隐患排查工作。
三、家用电器在使用完之后，应切断电源或要拔掉插头。严禁使用电热棒烧水；不私自乱拉乱接电器、线路，定期检查插线板和室内电线，不违章用电，不乱拉电线，不使用电炉等大功率电器，出门前务必关闭电源。对老化的线路、插座，应及时更换，注意家庭用电安全。如发现公共区域电线老化应及时告知居委会或物业公司。节日外出旅游要切断家中总电源。
五、离家出门或睡觉前，要仔细检查天然气(煤气罐)阀门是否关闭。一旦发现天然气(煤气罐)泄露应及时打开门窗通风，如属于天然气管道问题，要及时协调物业办或天然气公司报修。
六、不将液化气炉灶(含液化气钢瓶)设置在疏散楼梯、疏散走道、安全出口和卧室内；老旧的天然气橡胶管、阀门及时更换；不到非正规的液化气站换气。
六、教育青少年安全常识和注意事项，尽可能远离火源、热源、气源。照看好您家中幼童和老人，防止意外情况发生。
七、如您发现身边重大消防安全隐患问题或居民小区环境卫生问题，请及时拨打西安市**碑林消防大队电话xxxxx或碑林区便民服务热线电话xxxxx。
在此，我们衷心希望广大社区居民从我做起，从身边做起，自觉安全用电、用气、注意防范。希望广大居民朋友充分理解并积极参与和配合排查安全隐患，共同携手创造安全、和谐、优美、舒畅的社区生活环境。
祝您和您的家人生活安康、幸福美满。
写信人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
亲爱的朋友：
您好！首先，我们很遗憾的告知您，由于您可能与新冠患者或密切接触者有时空伴随，需要居家隔离，请您按照以下要求做好防护：
一、请您正确看待居家隔离。居家隔离不代表您已经被感染，在此期间，需要您严格遵守7天居家隔离+7天居家健康监测的要求，第1、4、7、14天做核酸检测。只要您按照防疫的要求做，一定能早日解除隔离。
二、请您自觉遵守隔离要求。隔离期间不得外出，如需采购必需生活物资、药品等，请直接告诉村干部或网格长，他们将为您代买送至家门口。
三、请您认真做好卫生措施。
一是建议家庭成员之间单独居住，做好防护；
二是要讲究个人卫生，勤洗手；
三是家人之间不要共用日常生活用品，餐具应单独清洗；四是医学观察期间合理营养、注意休息，室内勤通风、勤换气；五是生活产生的垃圾要按要求处理，切勿乱堆乱扔。
四、请您主动配合防疫工作。隔离期间，若您出现身体或心理的不适，请您及时与医护人员和村干部交流。我们的工作人员，可能向您询问一些情况，请保持通讯畅通。每日测量体温并报村干部或网格长，如有发热、咳嗽、胸闷等症状请立即向监管人员报告。
亲爱的朋友，我们知道，您为了疫情防控工作承受了巨大的心理压力；我们也知道，您正静候着疫情防控胜利的喜讯。相信在我们的共同努力下，一定能够打赢这场疫情防控阻击战！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的朋友们：
想必您现在正掐着手指，算着隔离的日子，盼着隔离早日结束。我们非常能理解您的迫切心情，但我们还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下”。
疫情如此突然、如此凶险。为了和病毒赛跑，努力阻断传播渠道，我们不得不第一时间让您接受隔离观察，让你们的行动受到了限制，让你和你的家人更承受了不小的压力。在此，对你们表示由衷敬意！
隔离是义务，观察是爱护。不管是在外隔离，还是定点隔离，或是居家观察，既是对你们和家人的关爱，也是对全市乃至全省、全国疫情防控工作的高度负责。我们坚信，有你们的支持与配合，我们一定会打赢疫情防控这场大仗、硬仗、苦仗。
亲爱的朋友们，我们共同生活正在一个“有温度”的城市。疫情发生后，当你们“静下来”“停下来”的时候，很多人“跑起来”“动起来”了，医护人员、工作人员、志愿者们纷纷主动请缨，加入疫情防控第一线，共同守护着全市人民的生命安全。全市人民正同心戮力、执甲逆行，用自己的方式助力疫情防控。一股股磅礴力量交汇，以心中大爱，以铁肩担当，凝聚成抗“疫”必胜、滨州必胜的信心和决心。
但是，当前疫情形势仍然严峻，稍有不慎前功尽弃，大家都在咬紧牙关、并肩战斗，一鼓作气誓夺最后的胜利！坚持就是胜利！在这关键时候，希望您继续坚持！坚持！再坚持！舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，积极配合医护人员及工作人员做好各项隔离防控工作。
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。您不是一个人在战斗，对于您的各种需求，我们都会尽最大努力提供最大帮助。困难时大家患难与共，未来的美好也一定环环相扣！
短暂的隔离只为长久的陪伴！我们坚信，有你们的积极配合，我们一定会尽早相见！愿您*安无恙！愿滨州*安无恙！
写信人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
亲爱的上海小朋友：
你们好！
听说你们的城市上海因为新冠肺炎病毒生病了，你们还好吗？你们因为疫情离开了家，来到陌生的城市扬州，会不会感到害怕呢？请不要担心、不要害怕，扬州是一座有温度有爱心的城市，这里的医生叔叔阿姨们会细心照顾、保护你们的！
如果你们觉得心里不能安静，你们可以练练字、读读书或者听听音乐，这样会让你们心情舒畅放松。如果你们感到无聊，你们可以在酒店隔离房间里面做做操、跳跳绳，这样能增强身体免疫力。另外，*常你们一定要注意卫生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，这样才能早日把病毒打败。
风雨过后定见彩虹。等疫情过后，你们可以去景色宜人的瘦西湖感受自然风光、可以去历史悠久的大运河领略古代文明变迁、也可以去富春趣园品尝精致可口的包子。
愿上海的小朋友们健康快乐，早日重返校园！
写信人：xxx
xx年xx月xx日
——给隔离区亲人的一封信(5)份
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
*期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的'情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
学生工作处
20xx年xx月xx日
亲爱的朋友：
您好！首先，我们很遗憾的告知您，由于您可能与新冠患者或密切接触者有时空伴随，需要居家隔离，请您按照以下要求做好防护：
1、请您正确看待居家隔离。居家隔离不代表您已经被感染，在此期间，需要您严格遵守7天居家隔离+7天居家健康监测的要求，第1、4、7、14天做核酸检测。只要您按照防疫的要求做，一定能早日解除隔离。
2、请您自觉遵守隔离要求。隔离期间不得外出，如需采购必需生活物资、药品等，请直接告诉村干部或网格长，他们将为您代买送至家门口。
3、请您认真做好卫生措施。一是建议家庭成员之间单独居住，做好防护；二是要讲究个人卫生，勤洗手；三是家人之间不要共用日常生活用品，餐具应单独清洗；四是医学观察期间合理营养、注意休息，室内勤通风、勤换气；五是生活产生的垃圾要按要求处理，切勿乱堆乱扔。
4、请您主动配合防疫工作。隔离期间，若您出现身体或心理的不适，请您及时与医护人员和村干部交流。我们的工作人员，可能向您询问一些情况，请保持通讯畅通。每日测量体温并报村干部或网格长，如有发热、咳嗽、胸闷等症状请立即向监管人员报告。
亲爱的朋友，我们知道，您为了疫情防控工作承受了巨大的心理压力；我们也知道，您正静候着疫情防控胜利的喜讯。相信在我们的共同努力下，一定能够打赢这场疫情防控阻击战！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
*期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的.基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
学生工作处
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你们好！
过完年之后，现在本应该是春暖花开的春天，我们回到校园与同学打闹认真听老师上课的日子！可是我们开学后没两周又回到了这温暖而又无味的家中！可怕的新冠疫情就在我们的身边，我们要及时做好防护措施。而我们不能去学校，老师们也用各种方法给我们进行网上教学，无论遇到什么事情也不能让我们耽误了学*。你们虽然被隔离起来了，但这何不是一件妙不可言的事啊！你们被隔离既耽误不了学*，又保障了自己人生的安全，还为我们国家做出了巨大的`贡献！
你们看着窗外为疫情而奔波的防疫人员，和冒着生命危险也要冲在抗疫前线的白衣天使。而你现在唯一能做的只有好好学*，将来长大**以后和他们这些英雄一样为国家和社会做出自己的贡献！
“一疫孤行”，现在要求我们每天都要按时测量体温，如果体温异常要及时向上报备，进行及时的隔离措施。如果刻意隐瞒病情，将会加重病情的蔓延，毁掉了众人的努力！
“劳逸结合”，虽然你们被隔离了，但可以每天坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以大大提高人的免疫力，在体育锻炼过后，会感到心情愉快，还可以消除疲劳。疫无情人有情，疫情是十分残酷的，他不断向人们发起“攻击”。而我们的白衣天使“疫不容辞”，他们的工作不分黑夜白天，每天只能吃几口饭就又要回到工作岗位上，在医院忙前忙后，从可怕的病毒手中夺回一条又一条生命。
“临危不聚”，现在我们无时无刻都不能离开家门，更不要和别人在一起聚会。每个人的身上都存在一份危险，聚会只能开心一小会儿，而伤心就会一辈子。只要我们“一心移疫”，万众一心，疫情就一定会被我们赶走。我们在家也要积极响应号召听从指挥不给**和国家添麻烦！人生的路上有许多坎坎坷坷，可我坚信我们一定会跨过来的！“疫不压身”，我们永远不会被疫情打倒，加油！
xxx
20xx年3月27日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学*并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗？饭菜还可口吗？网课还顺利吗？华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的'进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学*，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“**礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学*备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉*了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
——致被隔离朋友的一封信实用5篇
正在隔离中的各位朋友：
您好！
当前，我县全域封闭，新冠病毒疫情防控形势依然严峻，这个阶段也是打赢这场疫情阻击战的最关键时刻。为抗击疫情，保障群众的身体健康和生命安全，您积极配合集中隔离、主动居家留观，为全县疫情防控做出了积极贡献。在此，县新冠肺炎疫情防控指挥部向您致以亲切的问候和衷心的感谢！
留观是爱护，隔离是义务。留观隔离，切断“新冠”病毒的传播途径，是目前防控疫情最直接、最有效的办法。您能克服困难坚守隔离，是对自己和家人的一种保护，也是对公众健康安全的高度负责，为当下全民动员起来抗击疫情、共克时艰起到了很好的示范作用。
隔离病毒，隔不断关怀和爱心。虞城人民都在用不同的方式助力疫情防控，隔离点外面的省、市、县领导、广大党员干部和医护工作者、社区工作者、志愿者等群体和您一样，日夜坚守，共同战疫。如果您在集中隔离，医护工作者会为您做好服务；如果您在居家隔离，社区、村干部和志愿者会上门为您服务……总之，您不是一个人在战斗！
我们坚信，在县委、县**的坚强领导下，在全县人民的共同努力下，携手并肩，同舟共济，坚决落实疫情防控各项措施，就一定能够打赢这场疫情防控阻击战！
愿您*安健康！愿虞城*安无恙！
写信人：
日期：
亲爱的农场朋友们：
你们好！此时此刻，也许您正在掐着手指算着日子，期盼着隔离期早日结束，憧憬着合家团聚的日子。我们非常理解您的.心情，但还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下！”
坚韧阔达的您，坚定地选择了信任和配合，停下忙碌的脚步，一起按下了疫情肆虐的暂停键！您，也是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄！在此，我们对您表示衷心的感谢和诚挚的敬意！
留观是爱护，隔离是义务。这既是对您和家人的负责，也是对全场、全县、全州乃至全省、全国疫情防控工作的负责。您顾全大局、默默坚守，共同守护勐腊这片土地。您的理解、您的配合、您的支持，给了我们战胜困难的勇气，您的健康、您的*安、您的幸福，是家人的最大的期盼，也是我们去与病毒抗衡的最终目标。
“亲爱的朋友们，请再坚持一下”，我们的工作人员和医护人员日日夜夜不停歇与病魔斗争，日日夜夜战斗在疫情防控第一线、最前沿，守护着一方人的生命安全和身体健康。
行百里者半九十。疫情防控正处在紧要关头，稍有不慎将前功尽弃。您并不孤单，大家都在咬紧牙关，同时间赛跑、同病毒较量，一鼓作气誓夺最后的胜利！在这关键时刻，希望您能坚持！坚持！再坚持！养蓄好身体、舒展好心态、调整好情绪，严格遵守疫情防控的规章制度，积极配合医护人员和我们的工作人员做好各项疫情防控工作。我们会一如既往、尽心尽力与大家守望相助、共克时艰。
除了严格遵守疫情防控要求，配合医务人员做好核酸检测外，大家还要随时注意自己的身体状况，一旦出现发热、干咳、咽痛、乏力、腹泻等症状及时报备，全力配合诊治，最大限度的减少疫情传播的可能性。隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。您不是一个人在战斗，对于您的各种需求，我们都会尽最大努力提供最大帮助。困难时大家患难与共，未来的美好也一定环环相扣！
短暂的隔离只为长久的陪伴！我们坚信，有你们的积极配合，我们一定会尽早相见！愿您*安无恙！愿勐腊*安无恙！
写信人：
日期：
尊敬的各位家长、亲爱的宝贝们：
您好！
突如其来的疫情打破了鹭岛原本的祥和宁静，一场没有硝烟的疫情阻击战再次打响。面对*期疫情严峻形势，连日来，一批又一批“逆行战士”，舍小家为大家，奋战在抗疫的第一线。万千普通群众和被隔离的你们，也在默默地贡献着自己重要的力量。
隔离，对于普通人来讲并不是常见的状况。相对封闭和限制的活动范围，暂时失去*日的“自由”，容易产生烦躁、担心、紧张、恐惧等情绪。
那么被隔离期间如何不焦躁？如何有效降低心理压力？下面几条小建议，或许对你有帮助
从正规渠道获取信息
科学防疫，拒绝谣言。关注“中央电视台”、“福建电视台”、“厦门电视台”等权威媒体发布的信息，关注**、单位、学校、街道、社区、村委会的通知。不受网络上未经核实的`个别事件的影响，做到不信谣、不传谣。每天关注疫情的时间不要太长，专注于当下的生活、学*、工作，避免负面讯息过载。
用科学方法调节情绪
在疫情压力下，您可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你*静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或*静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受*静。
用积极态度充实生活
1.规律作息，劳逸结合。
安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持居家学*、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
2.安于当下，专注做事。
找一件感兴趣又有意义的事让自己沉浸进去，让生活丰富起来，如绘画、阅读、健身、学乐器等，培养健康的兴趣爱好，让隔离的时间成为修炼身心的好时机，从而使自己进入心流状态，享受独处。
3.自我鼓励，正向思维。
思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。
从良性关系寻求支持
1.交流分享，促进沟通。
跟家人一起隔离的，可积极地组织家庭内部小活动，如亲子聊天、游戏、做家务等。也可以用电话、微信、QQ等方式和不能见面的朋友保持联系，分享自己的生活与心情。
2.特殊情况，寻求专业帮助。
当身边的人无法给予你需要的帮助，可打心理热线电话或寻求在线心理咨询。你可拨打厦门市24小时学生心理援助热线求助，或访问厦门市未成年人心理健康服务网进行网络咨询（需事先注册）。
疫情无情，人间有爱。希望每一位被隔离的同学和家长都能安于当下，做好自己的事，以积极*稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容！
写信人：xxx
xx年xx月xx日
亲爱的大朋友、小朋友们：
三月悄然而来，以往的这个时候，我们都沉浸在春天温暖的气息里，沉浸在幼儿园的欢声笑语中，突如其来的新冠肺炎疫情给我们所有人带来一次别样的考验。全国人民积极响应党和国家的号召，众志成城，科学防治，打响了一场没有硝烟的疫情防控阻击战，从中也让我们感受到无比强大的中国力量--勇敢、坚韧、奉献、团结、温暖……
隔离病毒但不隔离爱，隔离空间但不隔离陪伴，我们与大家的网络在线相约已有一月之余，彼此都未曾离开。疫情虽然阻挡了我们重回幼儿园的脚步，但是却隔不断我们对生活，对学*的满腔热情。我们要把眼前发生的一切变成学*的最好教材，从困难中去学*敬畏生命、守护生命、热爱生命。在困境中，让我们所有人同心同德、风雨同舟，携手前行，让成长的足迹勇敢的越过困难，让这一切回归我们教育的本质和追求。我们深知，没有人生而英勇，只有战役当前，选择无畏的无名英雄。
钟南山，李兰娟，不顾高龄奔赴疫情一线，还有很多各行各业舍命支援的“战士们”，他们放弃了假日，放弃了休息，不顾安危，在最危险的地方，挽救和保护很多人的生命，他们在用自己顽强的意志和坚定的信念为我们筑起一道道爱的防线。透过视频仔细看，那布满血丝的眼睛，被护目镜勒下的伤痕，传递给我们的是智慧，是勇敢，是坚毅和责任。他们就是我们身边最勇敢、最可敬的英雄！感恩在岁月静好的时光中，那些为我们负重前行的人。
亲爱的孩子们，希望你们学会勇敢乐观，掌握丰富的知识，树立强烈的民族自信心和自豪感，从小立志做一个能够温暖他人、守护他人，能够为社会做出贡献的中国人！
亲爱的老师们，感谢你们疫情期间对幼儿园各项工作的理解与支持，线上的沟通和交流为的是更好的引导孩子们养成良好的生活与学**惯，学会如何适应突然变得“不一样”的生活。
没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。我们坚信，在祖国强大的力量下，在众多守护万家*安勇士的奉献下，一切困难都会过去。待到春暖花开时，我们在幼儿园等你！
写信人：xxx
xx年xx月xx日
被隔离的朋友们：
你们好！
在这春意盎然、生机勃勃的阳春三月，大家本该在工作岗位上忙碌，本该在学校享受学*时光，然而由于疫情的到来，大家只能暂停一切外出，隔离观察。我与你们一样，也是一名被隔离人员。
其实疫情对大家来说，已不算陌生。我们的生活、工作都因疫情已经发生了很多的变化，每个人也正在逐步适应疫情发生后的变化，常态化疫情防控是我们接触到的一个高频率的词汇，每个人都在与新冠病毒进行积极主动但波澜不惊的抗争。这是一种民族责任，也是社会义务。
但是，病例、隔离等词汇，却从没有像今天一样这么真实地来到我们的生活。也许接受隔离的很多人，会感到紧张、无助，也可能并不适应每天无法出门的日子。但是我想说，我们并不孤单。请看看窗外一个个身着防护服的身影，朋友圈中一个个昼夜奔波的社区工作人员，抖音视频里哑着嗓子维持秩序的“红马甲”，还有许许多多奔赴一线的“逆行者”，他们正以非凡的勇气和决心，守护着我们的家园，守护着你我。
其实，每个普通人都可以也应该为抗击疫情出一份力。可以报名参与志愿服务，可以从自身做起减少聚集、丧事简办、喜事缓办，可以在网上宣传疫情防控知识……而我们目前的防疫任务，就是配合疫情防控，做好自我隔离，就像那句话“按下暂停键，动着是斗士，静着也是战士”。尤其是一些被集中隔离的朋友们，更需要减轻焦虑，冷静面对。如果集中隔离点的服务与你的预期有差距，大家一方面要体谅工作人员的不容易，疾控人员也非常辛苦，另一方面也可以提出合理化建议，别忘了，我们也是抗疫战线上的一份子，与工作人员心往一处想，劲往一处使，就一定能战胜疫情。
除了严格遵守疫情防控要求，配合疾控人员做好核酸检测外，大家还要随时注意自己的身体状况，一旦出现发热、干咳等症状及时报备，全力配合诊治，最大限度的减少疫情传播的可能性。当然，也可以充分利用隔离的大段时光充实自己，学些生活小技能，学*专业知识。最后，别忘了每天给自己的亲人通个电话，报个*安，在交流的同时放松心情，释放压力。
不管我们身处何地，大家都有一个共同的愿望，就是希望我们的城市以最快的速度康复起来。我相信，即使遭遇再大困难，面对再多挑战，只要我们共同努力，众志成城、风雨同舟，就一定能够战胜疫情！
写信人：
日期：
