各建筑施工单位、监理单位、驻奉施工项目部：
当前，我县已进入夏季高温季节，又正值夏季施工高峰期，随着高温、强风、暴雨等恶劣天气增多，建筑工程领域进入事故多发、易发期。抓好夏季建筑施工安全生产工作，遏制夏季事故多发、频发势头，对于抓好全年安全生产工作具有重要意义。另外，*期国外新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，国内广东省发生聚集性疫情。为切实做好夏季高温期间建筑施工安全生产工作，为精准做好“外防输入、内防扩散”，降低疫情输入传播风险，为庆祝建党100周年营造良好的安全生产环境，现将有关事项通知如下：
一、高度重视，严格落实安全生产责任
各有关单位务必高度重视夏季高温灾害性天气对施工安全工作的不利影响，切实增强做好夏季建筑施工安全管理的责任感和紧迫感，严格落实夏季在建房屋市政工程安全管理工作责任，早部署、早发动、早准备、勤检查，力争主动。要切实加强组织领导，严格落实安全生产责任制，认真分析夏季高温施工安全的薄弱环节和存在的突出问题，落实各项安全生产防范措施，积极做好工作部署和防范应对工作。施工、监理单位要切实加强酷暑高温时期安全生产的组织领导，落实各项安全保障措施，完善夏季施工应急救援预案，提高应对突发事件的处置能力，有效预防和减少施工安全事故的发生，确保夏季高温安全生产形势*稳。
二、突出重点，确保各项防范措施落实到位
各建设、施工、监理单位要针对高温酷暑期间建筑安全生产工作特点，进一步完善夏季施工安全生产工作制度，切实落实好防暑降温各项措施。
（一）合理安排调整作息时间。要密切关注高温天气的气象预报，严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整作业、休息时间，合理安排工序和工程量，减轻劳动强度，严禁延长高温作业时间和违规加班加点。除抢险排危作业外，当日气温超过37℃以上时严禁11：00至15：00进行室外作业，确保劳动者身体健康和作业安全，防止中暑引发生产安全事故。持续高温时用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短工人连续作业时间。
（二）改善现场作业、生活环境。要认真落实《建筑施工现场环境与卫生标准》，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施符合标准要求并满足防暑降温工作需要。要积极改善劳动条件，减轻劳动强度，高温作业场所要采取有效的通风、隔热、降温措施，对不宜从事日晒、高温作业的人员要及时调换岗位。
（三）做好饮食卫生防疫工作。要切实加强对食堂、食品和饮用水的卫生管理，保证饮食卫生，避免引发中毒事件。要为施工人员提供足够的符合卫生标准的饮用水、凉茶和常用防暑降温药品，加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。同时，要严格按照相关要求发放高温津贴，确保作业人员人身健康和安全。
（四）加强夏季消防安全管理。要按照《建设工程施工现场消防安全技术规范》、《施工现场施工临时用电安全技术规范》有关规定，制定并落实消防安全制度、施工现场防火技术方案，落实消防安全主体责任，开展防火检查、巡查。特别要加大对施工工地中人员密集场所、易燃易爆场所等消防安全重点场所检查、巡查，全面排查整治火灾隐患，严格执行动火审批制度，督促落实消防安全责任，完善消防安全措施。
（五）增强作业人员防暑降温意识。要通过板报、班前活动、交底会等，对作业人员进行防暑降温急救等基本知识的宣传、教育和培训，使施工作业人员了解防范高温中暑的基本常识，要通过学*掌握有关事故预防和救援知识，增强高温天气预防中暑的安全防护意识和急救能力，并在施工组织中认真贯彻执行。
三、全面排查，切实消除各类安全隐患
住建局将结合日常监督检查和20xx年建筑施工安全专项整治、“打非治违”百日行动等隐患排查工作，按照“四不两直”的要求，对重点工程、重点部位和关键环节开展专项监督检查，重点检查项目重大安全隐患以及防暑降温、避开高温施工的落实情况，督促企业落实安全生产主体责任，强力推进隐患排查治理工作。对查出的安全隐患各相关单位要认真督促整改，对违反劳动保护、忽视预防、疏于管理、责任不落实的责任单位和责任人，我局将进行通报批评，对问题严重的，要依法从严查处。
建设、施工、监理等参建单位要认真落实安全主体责任、落实检查制度，做好夏季高温期间安全隐患排查和自查自纠工作，重点检查工程项目危险较大的建筑起重机械、基坑支护、脚手架、高支模架、临时设施、临时用电设施等重点部位和关键环节，对发现的安全隐患和问题，立即按照“五落实”（责任、措施、资金、时限、预案）要求整改到位。
四、加强值守，及时妥善处理突发事件
各有关单位要注意及时掌握气象预报，建立健全预警制度，根据夏季施工特点，制定相应防范措施。一是做好高温预警发布和响应工作，根据高温预警、天气变化等情况合理安排工期，落实预防措施，特别是遇到强度高温、暴雨等极端天气时，要及时采取停止施工、撤离人员等措施。二是要做好突发事故应急处置工作，针对性地制定中暑、食物中毒急救的应急预案，一旦发生突发事件，要按照预案及时处置；发生中暑人员，要及时就*送医救治。三是要严格执行有关值班制度和事故报告制度，安排好高温、突发性灾害天气期间的值班工作，发生险情和事故，必须立即按要求上报，并在第一时间赶赴现场处置，严防事故扩大和次生事故发生。
五、持续用力，常态化开展疫情防控工作
1、鉴于广东省当前疫情整体形势，*期非必要不前往广东省广州市、深圳市、佛山市、湛江市等有本土病例报告的地区。如确需前往，请全程做好个人防护、保持社交距离。返奉前要提前向社区（村组）及住建局报告，返奉后纳入社区网格化管理，按省市疫情防控指挥部要求落实防控措施。
2、境外人员和国内中高风险地区人员暂缓来宜返奉。国内中高风险地区人员如已来奉返奉的实行“14+7”，由奉新疫情防控指挥部实施14天集中隔离医学观察，加7天居家健康监测，居家健康监测结束时再进行核酸检测。境外人员按疫情指挥部的有关防控要求实行健康管理。
3、对广州市、佛山市、湛江市除中高风险地区以外和已实施全域核酸检测的深圳市盐田区来奉返奉人员，实行“2+14”健康管理措施，即核验2天内新冠病毒核酸检测阴性证明，不能提供的要第一时间进行核酸检测，期间实施相对集中隔离，并纳入14天居家健康监测，居家健康监测结束时再进行核酸检测。
4、请建筑工程从业人员时刻保持个人防护意识，养成科学佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具、前往医院等特殊场所和在人群密集、相对密闭的公共场所活动时）、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、一米线、文明用餐、注意咳嗽礼仪等良好的卫生*惯，建立健康生活方式。
5、一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应全程佩戴口罩立即到就*医疗机构的发热门诊就诊，主动、如实告知14天旅居史、活动史和接触史，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具。
6、接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效、最方便的措施，更是每一位公民的责任和义务，我县免疫屏障的建立离不开大家的共同努力。请建筑工程从业人员特别是外来务工人员（含农民工）积极预约登记，踊跃接种新冠病毒疫苗。
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20xx年xx月xx日
各县、市、区人民**，市直各有关单位：
由于我市出现持续高温天气，部分地区最高气温超过39℃，少数地方发生高温中暑和溺水等事件。据市气象台预报，今后一段时间还将持续高温天气。现就进一步做好高温天气防御应对工作强调如下：
一要高度重视高温天气应对工作。高温天气对人民群众生产生活等造成不利影响，极易引发各类生产安全事故和职业病危害。各县、市、区**和市直各有关单位要认真落实省**办公厅《关于做好当前高温天气防御应对工作的通知》、市**办公室《关于切实做好高温天气应对工作的紧急通知》等相关文件要求，强化工作措施，及时组织高温天气防范应对工作检查，落实属地管理、行业管理责任，切实保障人民群众正常生产生活秩序，确保安全度夏;要密切监测天气变化，加强高温天气预报预警，加强对农业、建筑、交通运输、矿山、电力、供水等重点行业的气象服务;要加大高温防范宣传力度，增强人民群众自身防范意识和应对能力。
二要扎实做好高温天气防御应对工作。各县、市、区**和市直各有关单位要认真落实省、市加强安全生产工作会议精神，防止发生安全事故和高温中暑;安全监管部门要加强作业场所的监督检查;各级**和教育部门要进一步采取有效措施，提高青少年儿童的安全意识，父母和其他监护人要履行好法定监护的职责，防止溺水事件发生;供电、供水等部门要采取切实有效措施保障群众正常生产、生活用电、用水;农业部门要加强指导、抓好农业生产;**交警、交通运输等部门要加强检查坚决防范遏制重特大交通事故发生;住建、卫生、民政、食药监局等其他有关部门要按照自身职能做好高温防御应对工作。各县、市、区**和市直各有关单位要严格执行高温条件下室外露天作业时间规定，督促用人单位落实防暑降温措施;在做好高温天气防御应对工作的同时，要继续统筹抓好局地强降雨和台风等灾害防御;受灾地区在做好灾后重建工作的同时，要妥善安排集中安置群众的生产生活，统筹做好防暑降温和卫生防疫等工作。
三要加强应急值守和突发事件应对处置工作。各县、市、区**和市直各有关单位要加强应急值守和防暑降温措施的检查落实工作，及时做好突发事件应对处置，同时，要做好突发事件信息报告工作，第一时间向市**报告。
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20xx年xx月xx日
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：
目前，全国各地陆续进入高温酷暑季节，为认真做好高温作业和高温天气作业劳动保护工作，切实保障广大劳动者职业健康权益，现就有关事项通知如下：
一、强化组织领导，提前安排部署
各级卫生健康部门要高度重视防暑降温工作，加强组织领导，落实工作责任，在高温天气来临前对本地区防暑降温工作作出专门部署和安排。要突出重点行业、重点岗位和重点人群，会同有关部门对建筑施工、冶金等行业领域以及炉前工、环卫工、快递员等岗位和人群防暑降温工作提出具体要求，根据高温天气情况及时发布预警信息；要指导相关单位做好户外疫苗接种、核酸检测等场所的防暑降温工作，合理安排高温天气户外防疫工作者的作息时间，切实做好高温季节疫情防控保障工作。
二、强化用人单位责任，落实各项防范措施
各级卫生健康部门要加强对用人单位防暑降温工作的指导，督促用人单位严格落实《防暑降温措施管理办法》等有关规定和防暑降温措施。用人单位要提前组织高温天气作业劳动者进行职业健康检查，对不适合高温作业环境的劳动者，应当及时调整岗位；要加强高温防护、中暑急救等知识的培训教育，增强劳动者的自救互救能力；要在高温作业场所增添必要的通风或降温设备，配备防暑降温饮料及必需的药品，改善劳动条件和作业环境；要制定并完善高温中暑应急预案并组织演练，确保出现异常情况时，能够及时有效处置。
三、加强监督检查，严肃查处违法违规行为
各级卫生健康部门要加强对易发生高温中暑行业领域和用人单位的监督检查，对检查中发现的问题，督促指导用人单位立即进行整改，对违反国家有关规定、危害劳动者身体健康的行为，要依法严肃查处，切实保障劳动者的合法权益。各级职业健康检查机构和职业病诊断机构要加强相关技术力量配备，合理安排人员、优化服务流程，提高高温作业职业健康检查、职业性中暑诊断的服务质量，及时上报职业性中暑确诊和疑似病例信息。医疗机构要提高中暑患者救治能力及水*，切实降低中暑患者死亡率。
四、加大宣传力度，普及高温作业防护知识
各级卫生健康行政部门要加大对高温危害及其防护措施的宣传力度，充分运用“报、网、端、微、屏”等各类媒体*台，通过动漫、短视频、公益广告等通俗易懂、劳动者喜闻乐见的方式，普及防暑降温常识、急救知识和相关法律法规。要突出宣传重点，抓好露天户外作业等易发高温中暑行业领域劳动者的宣传教育，使他们了解高温危害、掌握高温危害的防护措施和个体防护方法，提高自我防护意识，减少因高温作业或高温天气作业造成中暑事件的发生。
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20xx年xx月xx日
园区各企业：
目前，我市已进入高温酷暑季节。预计未来我市仍然受稳定的副热带高压控制，最高气温将保持在36℃以上。
各企业要进一步做好持续高温天气的防范应对工作，保障广大劳动者身体健康，预防和控制高温作业和高温引发的各类突发事件;要严格执行***生产监督总局等部门颁布的《防暑降温措施管理办法》和本市的相关规定，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施，确保劳动者生命安全和身体健康;要按照规定向劳动者发放高温津贴，维护劳动者的合法权益;要加强对易燃易爆、危险化学品运输的安全检查工作。遇有重大灾情和突发事件，及时向园区报告。
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20xx年xx月xx日
各成员单位：
受太*洋副热带高压控制，我市中南部从8月10日开始连续8天出现高温天气。8月10-17日，我市共113站次(乡镇)出现35℃以上高温，兴*、武功、乾县、礼泉、三原、泾阳及市区64个站连续6天出现37℃以上的高温，兴*、渭城最高达42℃极端高温。市气象台自8月10日发布高温黄色预警，12日升级橙预警。连续8天发布高温预警历史少见。同时，预计未来10天我市中南部大部分地方仍将持续35℃或37℃以上的高温天气。本次高温天气过程持续时间长、范围广、强度强。13日，市委岳亮**就做好防暑降温工作做了专门批示，根据市委领导批示精神，为做好高温天气防御应对工作，现就有关事项通知如下：
一、各县(区市)人民**要按照气象灾害应急预案要求，组织做好高温伏旱的防范应对工作。重点加强水资源、电力等的安全调度和高温疾病防范等工作。要突出抓好人畜饮水、节水灌溉、用火用电安全及卫生防疫等的统筹协调，防微杜渐，努力确保群众生产生活总体稳定。
二、各级部门要按照《成阳市气象灾害应急预案》的要求，提早部署落实防御工作.电力部门注意防范困用电量过高，而引发的电力设备故障，必要时可采取错峰用电措施。保障用电供给和安全。农业部门和水利部门要积极防御高温天气引发的农作物干旱和果树干旱，组织做好农田及果园灌溉。水利和市政部门要采取措施保障生产和生活用水。建筑、户外施工单位做好户外和高温作业人员的防暑工作，必要时调整作息时间。民政部门要落实对困难家庭、养老院等特殊场所和群体的防暑降温工作。***门要督促各医院、社区卫生服务中心采取紧急措施，妥善处理可能增加的中暑患者。食品药品监管部门要加强食品卫生安全检查，防范食品中毒事件。广电、通信等部门及时传播高温预警信息，广泛宣传高温中暑常识，引导社会公众做好高温灾害防护。
三、市县气象局要加强监测预报，及时发布高温、干旱等预警及相关防御指引。重点加强对电力、农业、水利、卫生、交通等行业的专业气象服务。
各有关部门要加强信息互通，并及时将有关情况向当地指挥部办公室反馈。
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20xx年xx月xx日
——高温天气注意事项通用10篇
在炎热天气驾驶时注意以下事项:
1、出行前做好车辆安全检查。
夏季气温较高时，谨防车辆自燃，避免车辆长期暴露，不要在车内放置香水、打火机等易燃物品，随车携带灭火器。注意轮胎磨损程度和胎压。如果轮胎老化、鼓包、开裂等。被发现的，应当及时更换。轮胎压力不应过高或过低。一旦爆胎，保持车辆直线行驶，减速慢停，不要急刹车。及时检查车辆电池，避免电池电极和内部零件在高温下被氧化，导致电池电量不足，损害发动机性能。
2.拒绝疲劳驾驶。
炎热的天气容易让人感到疲劳。驾驶人应保证充足的睡眠，注意劳逸结合，尽量避免在*惯性睡眠时间驾驶。如果您感到困倦、状态不佳，请选择安全的地方停车休息，不要随意在高速公路上停车。此外，炎热的天气也会引起易怒。所以，司机朋友千万不要生气。他们应该保持冷静，遵守交通规则。
3.戴深色太阳镜不可取。
天气炎热时，不宜佩戴颜色过深的太阳镜，因为墨镜颜色过深会延迟眼睛向大脑发送图像的时间，而这种视觉延迟会造成速度感知失真，使戴墨镜的驾驶员做出错误的判断。研究表明，深色墨镜可使驾驶员的应急反应时间延长100毫秒，紧急制动距离增加2.2米。
4.开车不要穿拖鞋。
天气热的时候，有的女性朋友喜欢穿拖鞋，又好看又方便凉快，有的甚至穿着拖鞋开车。其实这种做法是非常危险的。紧急情况下，如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很可能会耽误刹车时机，造成交通事故。
5.注意水温表的变化。
天气炎热时，驾驶车辆时要时刻注意水温表的变化，一般不超过95℃，尤其是车辆满载或在山路上行驶时，更要注意防止发动机过热，及时给水箱注水。
避免高温“作业”
夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。
选择吸汗服装
在夏天运动，温度和湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
提前补充水分
夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。
合理摄入食物
运动前一小时，要吃些主食或者水果，以防止摄入热量过低，造成体力不佳。
饮水不可过量
如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋，建议采用少量多次的饮水法。
降温不可太急
运动后，全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，易患伤风感冒。
莫忘防暑措施
如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。
适时减少运动
夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，可以以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用。如果一定要做远途运动，注意帮助体温散发，而且要勤休息。
高温天气注意事项6
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。”那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
（1）要坚持每天巡塘。高温季节，要密切注意观察鱼、虾、蟹等水生养殖动物的吃食情况和行为，并做到投喂饲料“四定”（定质、定量、定位、定时）、施肥“四看”（看鱼、看天、看水、看季节）；在雷阵雨或闷热天气，要及时发现缺氧预兆，及时采取有效措施，避免浮头泛塘事故的发生。
（2）要做好水质调控。当水温高于35℃时，要合理加高水位，但要注意圩埂安全，增加水体容量，保证水质的相对稳定。可适量换水，控制好施肥量，根据水质合理施肥，以施追肥为主，一般宜少量多次，忌一次性大量施肥，同时可定期泼洒光合细菌、EM菌等生物制剂，保持水质的“肥、活、嫩、爽”。河蟹养殖户要及时捞取多余和腐烂的水草。
（3）要控制好饲料投喂量。高温季节养殖对象的摄食量增加，在灵活掌握“四定”要求进行投喂的同时，要根据天气、水质、养殖对象的活动情况、吃食时间和残饲量等进行调节，控制好饲料的投喂量，不宜过多投喂，从而造成浪费增加成本，天气异常时吃食过饱更易缺氧浮头，造成不必要的损失。
（4）要合理使用增氧机械。要把增氧机作为增产机而不是救命机来使用。为保持适宜的水体溶氧量，需要合理地使用增氧机械，可在晴天中午开机1～2小时，减少晚上水体的耗氧和浮头的风险。在天气异常时要及时开启增氧机械，开机的持续时间要因天制宜。
（5）要重视病害防治。夏季水温高、病毒和细菌的繁衍速度较快，也是疾病多发的季节。高温季节许多养殖户会经常使用消毒剂、除藻剂、杀苔剂等来进行防治疾病，但要根据药物的特性、养殖对象、水环境、天气等情况来合理使用，一旦使用不当会造成不必要的损失。
（6）要提高安全意识。先要对池塘的配套电力设施进行检修，防止线路老化漏电造成事故。其次要注意夏季高温室外作业时做好防暑降温、雷雨天气防雷电等，防止渔业安全生产事故的发生。
夏季防暑注意事项
（1）暂停户外或室内大型**，尽量留在室内，并避免阳光直射。最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是*时的10倍！必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
（2）室内空调温度不要过低，空调无法使用时，选择其他降温方法。还要注意预防空调病，要经常开窗换气，最好在开机1―3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。
（3）浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡；应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。
（4）注意作息时间，保证睡眠；暂停大量消耗体力的工作。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学*，也是预防中暑的.措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
（5）宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1。5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
其他夏季防暑常识
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
防暑宝典：中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为：
1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3、尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
1、不要过量吃冷饮
大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡病史的人，还很可能引起急性发作，特别是碳酸饮料中含有大量气体，食用过多就可能会导致胃及十二指肠穿孔、大出血而危及生命。在闷热难耐时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可增加营养。
2、不要吃肉无限量
肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。少吃肉并不等于说不能吃肉，每人每天*均需要动物蛋白50-60克，这些都要靠我们有选择地吃肉来补充。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。
3、不要喝啤酒消暑 》》主编推荐：夏季养心去火的13种食物
研究证实，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒过多，反会对身体造成多种伤害。如果一次喝一瓶以上，进入人体的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身发热，起不了消暑的作用，还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害。冰镇啤酒的温度比人的体温低20℃-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调，严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。
4、不要过度贪凉
由于天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，体能消耗过多，容易产生疲劳，而且大量饮水，也会减弱胃肠功能，导致对疾病的抵抗力下降，也容易出现发病高峰。此时，人们又往往喜食冷饮，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。
夏季防暑我们该注意什么
1、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在１０时至１６时在烈日下行走，外出时，要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽;准备充足的水。外出时的衣服选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。从事户外活动的时候要放慢速度。
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的`是根据气温的高低，每天喝1.5至２升水。可以多喝加淡盐的温开水、一些稀释的电解质饮料。
3、饮食
夏天的食的蔬菜，如黄瓜、番茄等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、西瓜、等水份含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
4、保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，最佳就寝时间是２２时至２３时，最佳起床时间是５时３０分至６时３０分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
5、谨防情绪中暑
夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振等。“情绪中暑”的表现有：特别粗心；上班提不起精神，容易激动或情绪低落等。
避免高温“作业”
夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。
选择吸汗服装
在夏天运动，温度和湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
提前补充水分
夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的'。
合理摄入食物
运动前一小时，要吃些主食或者水果，以防止摄入热量过低，造成体力不佳。
饮水不可过量
如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋，建议采用少量多次的饮水法。
降温不可太急
运动后，全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，易患伤风感冒。
莫忘防暑措施
如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。
适时减少运动
夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，可以以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用。如果一定要做远途运动，注意帮助体温散发，而且要勤休息。
高温天气注意事项6
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。”那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
随着天气逐渐转为炎热，持续高温闷热天气对一线生产员工的生理和心理健康都有很大影响，尤其容易使人身心疲劳，从而增加事故发生的概率。再加上生产一线劳动强度较大，人员流失严重，更对防暑降温提出更高要求。因此，一定要最大限度的缓解炎热高温对一线生产员工的影响，降低暑期事故的发生率。
结合生产一线实际情况，为减少事故发生率，降低员工流失率，特制订以下防暑降温方案：
一、日常饮食：
（一）建议食堂饭菜以清淡、营养、易消化为宜，多准备一些清凉爽口食物，例如凉面、凉菜、凉粉等；
（二）天气炎热会加大员工的身体能量消耗，因此，建议食堂适量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，减少饭菜中油腻辛辣食物的加入量，以增强员工食欲；
（三）每餐尽量提供清凉生津饮品，例如番茄汤、绿豆汤等，推荐海带南瓜汤；
（四）在饭菜的准备上，多备一些新鲜多汁的食物，例如黄瓜、西红柿、豆角、苦瓜等等。
二、高温福利：
（一）定期为一线生产员工提供西瓜、西红柿等性寒水果，缓解高温压力。
（二）购入葛根、金银花、绿豆等物品，每天定时提供菊花茶、绿豆汤、淡盐开水等降火饮品，务必保证生产一线饮用水供应。
三、预防措施：
（一）工作中可根据天气状况安排一线生产员工适度休息；
（二）加强员工宿舍管理，做好宿舍通风工作，搞好宿舍环境卫生，定期消毒防蚊，做好环境卫生综合治理工作；
（三）严抓食堂卫生，严格执行消毒制度，搞好食堂饭菜卫生，防止食物中毒事件发生；
（四）准备一些常用的防暑降温药品，如：人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等，放在仓库由车间主任根据需求领取。
（五）与当地医院建立医疗救护协议，作为医疗救护保障；公司预留司机待命，以便及时处理因天气炎热发生的事故；
四、做好员工思想工作：
（一）制作防暑降温海报在公司各处张贴，对防暑降温工作进行宣传，计划制作海报、条幅、印刷A4纸张张贴于车间、宿舍等厂区各处，预计费用200元；
（二）建议邀请公司领导进行晚间员工车间、宿舍走访；
（三）员工在工作期间，各车间主任和班组长要做好思想引导工作，员工关系专员要定时了解员工想法，把握员工思想动态，并做好宿舍走访工作。
农业生产中高温天气安全生产注意事项4
1、穿浅色衣服：夏季外出时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。
2、戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
3、中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不会中暑。
4、多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去*衡，从而出现中暑。而多喝些盐开水或盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
5、带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的`气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等。
一旦发生中暑，应将病人抬到荫凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附*医院治疗。
（1）严禁使用***、氧化乐果、磷胺等高毒农药。
（2）选用身强力壮青壮年人员施药，年老多病、哺乳期（经期）妇女不能担任施药工作。在配制药液的过程中要戴好手套，手不能直接接触农药或药液；在施药过程中要穿好长衣长褂戴好口罩，不吸烟、不吃食物，由上风向下风施药。
（3）施药时间应选择在早晚气温较低时进行，田间保持一定水层，适当降低操作人员体感温度，同时也可提高防治效果。注意施药时间不宜过长，避开上午10时至下午4时高温时段施药。
（4）施药人员如有头昏、眼花、恶心、呕吐等症状，应立即中断施药，及时到村镇***门检查治疗。
（5）施药前应检修好器械，使之处于完好状态，特别是小型手动喷雾器，一旦喷头堵塞，不能用嘴吹或吸，一定要用清水洗净后排除故障，施药结束后要及时洗澡、清洗衣服。
在炎热天气驾驶时注意以下事项:
1、出行前做好车辆安全检查。
夏季气温较高时，谨防车辆自燃，避免车辆长期暴露，不要在车内放置香水、打火机等易燃物品，随车携带灭火器。注意轮胎磨损程度和胎压。如果轮胎老化、鼓包、开裂等。被发现的，应当及时更换。轮胎压力不应过高或过低。一旦爆胎，保持车辆直线行驶，减速慢停，不要急刹车。及时检查车辆电池，避免电池电极和内部零件在高温下被氧化，导致电池电量不足，损害发动机性能。
2.拒绝疲劳驾驶。
炎热的天气容易让人感到疲劳。驾驶人应保证充足的睡眠，注意劳逸结合，尽量避免在*惯性睡眠时间驾驶。如果您感到困倦、状态不佳，请选择安全的地方停车休息，不要随意在高速公路上停车。此外，炎热的天气也会引起易怒。所以，司机朋友千万不要生气。他们应该保持冷静，遵守交通规则。
3.戴深色太阳镜不可取。
天气炎热时，不宜佩戴颜色过深的太阳镜，因为墨镜颜色过深会延迟眼睛向大脑发送图像的时间，而这种视觉延迟会造成速度感知失真，使戴墨镜的驾驶员做出错误的判断。研究表明，深色墨镜可使驾驶员的应急反应时间延长100毫秒，紧急制动距离增加2.2米。
4.开车不要穿拖鞋。
天气热的时候，有的女性朋友喜欢穿拖鞋，又好看又方便凉快，有的甚至穿着拖鞋开车。其实这种做法是非常危险的。紧急情况下，如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很可能会耽误刹车时机，造成交通事故。
5.注意水温表的变化。
天气炎热时，驾驶车辆时要时刻注意水温表的变化，一般不超过95℃，尤其是车辆满载或在山路上行驶时，更要注意防止发动机过热，及时给水箱注水。
高温天气安全行车注意事项3
一、防机体过热
夏季环境温度高，发动机容易过热。因此，夏季应加强对发动机冷却系统的检查、保养，及时清除水箱、水套中的水垢和散热器芯片间嵌入的杂物。
二、防燃油气阻
温度越高，燃油(特别是汽油)蒸发越快，越容易在油路中形成气阻。因此，夏季应及时清洗燃油滤清器，保证油路畅通;行车中将一块湿布盖在燃油泵上，并定时淋水以保持湿润，减少气阻的产生。一旦燃油系统产生气阻时，应立即停车降温，并扳动手油泵使油路中充满燃油。
三、防电瓶亏水
夏季气温高，蓄电池电解液中的水分蒸发快，液面下降快，甚至极板露出液面，造成蓄电池“亏水”而早期损坏。因此，夏季应经常检查蓄电池内液面高度，并及时添加蒸馏水。
四、防制动失灵
制动液在高温环境中易蒸发汽化，在制动管路中形成气阻，制动蹄片也容易烧蚀，造成制动失灵。因此，夏季应及时检查调整制动系统，及时添加或更换制动液，彻底排净液压制动系统中的空气，并保证制动皮碗、制动软管和制动蹄片的完好。
五、防车胎爆裂
夏季机车轮胎内的气压会随着温度的升高而升高，容易产生爆胎事故。因此，出车前应适当降低车胎气压。若行车中胎温过高时，应及时将车停于阴凉处休息降温，切勿采用泼冷水的办法降温。
六、防润滑不良
温度高时，机油黏度下降，抗氧化性变差，造成润滑不良。因此，夏季应及时换用高牌号机油(如e-ca40)，经常检查油量油质，并及时添加或更换。
七、防高热中暑
夏季日照强、气温高，驾驶员流汗多，精力消耗大，易发生中暑。为预防中暑，驾驶员在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬菜，多饮用清凉饮料，并注意补充盐分。
八、防发动机爆燃
发动机因过热而产生爆燃，会使气缸上部的磨损增强3至5倍。
九、防疲劳磕睡
夏季气温高，驾驶员睡眠不足，行车中容易疲劳磕睡。因此，出车前应注意休息，保证充足的睡眠，尽量利用早晚时间行车，避开*惯睡眠时间行车。
十、防途中遇险
在炎热的天气里，路面上的灰尘较多，附着系数下降，沥青柏油路面在太阳暴晒下变软。制动时，表面的沥青粘在车轮上被揭起，降低了制动性能。驾驶员应谨慎驾驶。夜间还应注意路边、桥头乘凉露宿的人员，防止撞压。通过铺有农作物的路面时，应降低车速，不要轻易使用制动，以防侧滑;也不要去碰堆放的农作物和器具，谨防有人在其间休息，并注意预防有人从堆放的作物堆中突然横穿公路，通过后还应停车检查车油、排气管上是否缠有农作物。
在高温天气行车时，最要切记的是要保持睡眠的充足，因为再高温天气下，人很容易犯困。一犯困就是事故发生的时候，因此切记疲劳驾驶。
温馨提示：长时间驾驶车辆前，要保证充足的睡眠、不从事劳动强度大的工作、身体健康、心情愉快等。同时，在高速公路行驶时，工作时间应当根据自身情况酌量增减。
——高温天气的注意事项范文5份
高温天气的注意事项
1、夏天从外面进入室内，不建议你一进入室内后就打开空调，因为这样冷热交替，容易出现感冒症状。同时，也不建议你在出汗或是从外面回来就立刻冲冷水澡，这会使你体内的火无处发泄，从而出现体热或者是感冒的症状。
2、夏天高温时，坚持补水次数多而量少原则。你在不口渴时也补水，这样才能保证你体内的水分不缺失。对于户外工作的人而言，最好喝一点儿淡盐水，这不仅可帮助你对抗高温，而且还可提升你的体力，帮助你锁住体内水分。高温下喝碳酸饮料或者是果汁类的.饮料，不仅起不到补水作用，还会把体内的水分带走。如果在办公室或者是在家里，建议你多吃水果，这样可以有效补充水分。
3、要少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。
4、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部，定时打开门窗，通风换气。
5、生食果蔬先洗净再加适量的食品消毒剂如84消毒液、无毒洗净剂等浸泡10分钟，最后用清水冲净。
6、吃剩下的米饭、蔬菜、熟肉加热消毒后再存放冰箱，冷藏温度应保持在10℃以下。
1、做好防暑降温工作
各生产经营单位要为职工提供足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料和符合要求的个人防护用品，对作业场所采取必要的降温措施，适当减少作业时间，降低劳动强度。各有关部门要加强对企业和室外作业现场防暑降温措施的监督检查，督促企事业单位严格执行防暑降温措施相关规定，切实做好防暑工作。
2、落实个人防护措施
广大居民群众要密切关注天气信息，尽量避开高温时段出行，并采取必要措施预防中暑、脱水、灼伤等情况发生。遇高温天气，老人、幼儿和体弱者尽量不要外出。注意适当补充水分、盐分，随身携带防暑药物，尽量减少从事高强度体力劳动。特别是从事小麦夏收工作的人员，更要注意防暑降温工作，不要在高温时段长时间劳作，做好自我防护，避免中暑情况发生。
3、严防生产安全事故
高温天气，火灾、爆炸、有限空间中毒窒息事故风险加大。企业要注意隐患排查治理，防范事故发生。严格执行防火防爆管理制度，严格动火管理，加强对重点部位的巡查，确保消防和防爆设施完好可用，加强对危险部位的.监控，及时分析并解决异常情况。有限空间作业要严格遵守“先通风、再检测、后作业”程序，一旦发生事故，应立即报警，严禁盲目施救。
4、注意用电安全
高温天气是用电高峰期，超负荷、大功率用电，易发生电气火灾和触电事故。要加强用电线路检查，及时更换老旧电器和设备，不超负荷用电，不乱接乱拉电线；高温天气易出汗，不可用湿手、湿布接触带电的灯头、开关和插座，防范火灾和触电事故发生。
5、防范交通事故
高温天气驾驶各类型车辆，应定期检查轮胎安全。发现车体冒烟并伴有刺鼻气味散出时，应远离故障车辆，立即采取求助措施。车内严禁长期存放手机、相机、充电宝等带有电池的设备，以及香水、罐装喷雾、老花镜、打火机等物品，防止造成车辆自燃。
6、注意防范强对流天气
伴随高温天气，易出现雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气。户外遇雷雨、暴雨天气时，行人切勿在有积水的道路上行走，不要在涵洞、立交桥低洼区、树木下避雨，不要靠*电线等金属物体，不呆在空旷地带，远离河道、水库和山洪、滑坡等地质灾害易发区域。
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。” 那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。 少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。 邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
1、 为避免阳光直射，要佩戴必要的遮阳工具，要穿浅颜色的工作服，衣服要宽松，透气，不要长时间裸晒皮肤，如果皮肤出现红肿症状，应用凉水冲洗。
2、 高温天气要一定要注意饮食卫生，防治肠胃型感冒，最好随身带些仁丹，风油精和藿香正气水等防中暑的药物。
3、 如果出现，头晕，恶心，口干，胸闷，气短等症状时，要立即休息，喝一些清凉降温的饮品。病情如果严重，要立即送医院治疗。
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。” 那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的'人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。 少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。 邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
——高温季节施工安全注意事项通知汇总5篇
各市、州、直管市、神农架林区总工会，各大型企事业工会，省直各产业（厅局）工会，省直机关工会：
目前，全省大部分地区陆续进入盛夏时节，为做好职工防暑降温工作，预防高温中暑和生产安全事故的发生，保障广大职工生命安全和身体健康，现就有关事项通知如下：
一、加强防暑降温工作的组织协调
各级工会要充分认识高温天气作业可能对职工身心带来的不利影响，高度重视夏季劳动保护工作，将防暑降温作为当前的重点任务，切实加强组织领导，提早安排部署，推动降暑降温工作落实到企业，落实到班组，落实到职工。要在各级党委的领导下，加强与**相关部门的。协调联动，在工作部署、信息通报、专项整治和检查巡查等方面形成合力，统筹推进本地区、本单位防暑降温工作。
二、督促用人单位落实防暑降温措施
各级工会要认真履行劳动保护监督检查职责，督促用人单位按照《防暑降温措施管理办法》（安监总安健〔2012〕89号）的有关规定，落实各项防暑降温措施。充分发挥工会劳动保护监督检查组织网络作用，深入高温作业、露天施工、高空作业、危险品储运等重点场所，开展劳动保护监督检查，及时发现隐患并督促整改。基层和企业工会要结合夏季安全生产和防暑降温工作特点，督促用人单位合理安排工作时间，适当减少高温时段作业和减轻劳动强度；积极改善劳动条件和作业环境，采用良好的隔热、通风、降温措施，保证工作场所符合国家职业卫生标准要求；按规定发放高温津贴，提供必要的个体防护用品、防暑降温清凉饮料及必需药品。
三、深入开展暑期服务职工活动
各级工会要集中开展“送清凉”等服务职工活动。深入户外作业集中、农民工集中的用人单位进行走访慰问，了解职工防暑降温需求，发放防暑降温用品，提供健康咨询、防暑降温知识培训等服务。依托工会职工服务中心、站点和社会力量，积极推动户外劳动者服务站点建设，为建筑、环卫等户外作业者提供避暑休息场所，使服务职工活动贴*职工实际需要。
四、广泛开展防暑降温知识宣传普及活动
各级工会要充分利用各种传统媒体和新媒体，大力宣传防暑降温法律法规和政策，普及高温防护、中暑急救等职业卫生知识，帮助广大职工提升自我防护意识和能力。宣传活动要采用职工喜闻乐见、易于接受的方式，不断扩大影响力，提升活动实效。
请于8月30日前将20xx年夏季职工防暑降温工作情况报送省总经济技术劳动保护部（邮箱xx）。
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20xx年xx月xx日
各建筑施工单位、监理单位、驻奉施工项目部：
当前，我县已进入夏季高温季节，又正值夏季施工高峰期，随着高温、强风、暴雨等恶劣天气增多，建筑工程领域进入事故多发、易发期。抓好夏季建筑施工安全生产工作，遏制夏季事故多发、频发势头，对于抓好全年安全生产工作具有重要意义。另外，*期国外新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，国内广东省发生聚集性疫情。为切实做好夏季高温期间建筑施工安全生产工作，为精准做好“外防输入、内防扩散”，降低疫情输入传播风险，为庆祝建党100周年营造良好的安全生产环境，现将有关事项通知如下：
一、高度重视，严格落实安全生产责任
各有关单位务必高度重视夏季高温灾害性天气对施工安全工作的不利影响，切实增强做好夏季建筑施工安全管理的责任感和紧迫感，严格落实夏季在建房屋市政工程安全管理工作责任，早部署、早发动、早准备、勤检查，力争主动。要切实加强组织领导，严格落实安全生产责任制，认真分析夏季高温施工安全的薄弱环节和存在的突出问题，落实各项安全生产防范措施，积极做好工作部署和防范应对工作。施工、监理单位要切实加强酷暑高温时期安全生产的组织领导，落实各项安全保障措施，完善夏季施工应急救援预案，提高应对突发事件的处置能力，有效预防和减少施工安全事故的发生，确保夏季高温安全生产形势*稳。
二、突出重点，确保各项防范措施落实到位
各建设、施工、监理单位要针对高温酷暑期间建筑安全生产工作特点，进一步完善夏季施工安全生产工作制度，切实落实好防暑降温各项措施。
（一）合理安排调整作息时间。要密切关注高温天气的气象预报，严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整作业、休息时间，合理安排工序和工程量，减轻劳动强度，严禁延长高温作业时间和违规加班加点。除抢险排危作业外，当日气温超过37℃以上时严禁11：00至15：00进行室外作业，确保劳动者身体健康和作业安全，防止中暑引发生产安全事故。持续高温时用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短工人连续作业时间。
（二）改善现场作业、生活环境。要认真落实《建筑施工现场环境与卫生标准》，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施符合标准要求并满足防暑降温工作需要。要积极改善劳动条件，减轻劳动强度，高温作业场所要采取有效的.通风、隔热、降温措施，对不宜从事日晒、高温作业的人员要及时调换岗位。
（三）做好饮食卫生防疫工作。要切实加强对食堂、食品和饮用水的卫生管理，保证饮食卫生，避免引发中毒事件。要为施工人员提供足够的符合卫生标准的饮用水、凉茶和常用防暑降温药品，加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。同时，要严格按照相关要求发放高温津贴，确保作业人员人身健康和安全。
（四）加强夏季消防安全管理。要按照《建设工程施工现场消防安全技术规范》、《施工现场施工临时用电安全技术规范》有关规定，制定并落实消防安全制度、施工现场防火技术方案，落实消防安全主体责任，开展防火检查、巡查。特别要加大对施工工地中人员密集场所、易燃易爆场所等消防安全重点场所检查、巡查，全面排查整治火灾隐患，严格执行动火审批制度，督促落实消防安全责任，完善消防安全措施。
（五）增强作业人员防暑降温意识。要通过板报、班前活动、交底会等，对作业人员进行防暑降温急救等基本知识的宣传、教育和培训，使施工作业人员了解防范高温中暑的基本常识，要通过学*掌握有关事故预防和救援知识，增强高温天气预防中暑的安全防护意识和急救能力，并在施工组织中认真贯彻执行。
三、全面排查，切实消除各类安全隐患
住建局将结合日常监督检查和20xx年建筑施工安全专项整治、“打非治违”百日行动等隐患排查工作，按照“四不两直”的要求，对重点工程、重点部位和关键环节开展专项监督检查，重点检查项目重大安全隐患以及防暑降温、避开高温施工的落实情况，督促企业落实安全生产主体责任，强力推进隐患排查治理工作。对查出的安全隐患各相关单位要认真督促整改，对违反劳动保护、忽视预防、疏于管理、责任不落实的责任单位和责任人，我局将进行通报批评，对问题严重的，要依法从严查处。
建设、施工、监理等参建单位要认真落实安全主体责任、落实检查制度，做好夏季高温期间安全隐患排查和自查自纠工作，重点检查工程项目危险较大的建筑起重机械、基坑支护、脚手架、高支模架、临时设施、临时用电设施等重点部位和关键环节，对发现的安全隐患和问题，立即按照“五落实”（责任、措施、资金、时限、预案）要求整改到位。
四、加强值守，及时妥善处理突发事件
各有关单位要注意及时掌握气象预报，建立健全预警制度，根据夏季施工特点，制定相应防范措施。一是做好高温预警发布和响应工作，根据高温预警、天气变化等情况合理安排工期，落实预防措施，特别是遇到强度高温、暴雨等极端天气时，要及时采取停止施工、撤离人员等措施。二是要做好突发事故应急处置工作，针对性地制定中暑、食物中毒急救的应急预案，一旦发生突发事件，要按照预案及时处置；发生中暑人员，要及时就*送医救治。三是要严格执行有关值班制度和事故报告制度，安排好高温、突发性灾害天气期间的值班工作，发生险情和事故，必须立即按要求上报，并在第一时间赶赴现场处置，严防事故扩大和次生事故发生。
五、持续用力，常态化开展疫情防控工作
1、鉴于广东省当前疫情整体形势，*期非必要不前往广东省广州市、深圳市、佛山市、湛江市等有本土病例报告的地区。如确需前往，请全程做好个人防护、保持社交距离。返奉前要提前向社区（村组）及住建局报告，返奉后纳入社区网格化管理，按省市疫情防控指挥部要求落实防控措施。
2、境外人员和国内中高风险地区人员暂缓来宜返奉。国内中高风险地区人员如已来奉返奉的实行“14+7”，由奉新疫情防控指挥部实施14天集中隔离医学观察，加7天居家健康监测，居家健康监测结束时再进行核酸检测。境外人员按疫情指挥部的有关防控要求实行健康管理。
3、对广州市、佛山市、湛江市除中高风险地区以外和已实施全域核酸检测的深圳市盐田区来奉返奉人员，实行“2+14”健康管理措施，即核验2天内新冠病毒核酸检测阴性证明，不能提供的要第一时间进行核酸检测，期间实施相对集中隔离，并纳入14天居家健康监测，居家健康监测结束时再进行核酸检测。
4、请建筑工程从业人员时刻保持个人防护意识，养成科学佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具、前往医院等特殊场所和在人群密集、相对密闭的公共场所活动时）、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、一米线、文明用餐、注意咳嗽礼仪等良好的卫生*惯，建立健康生活方式。
5、一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应全程佩戴口罩立即到就*医疗机构的发热门诊就诊，主动、如实告知14天旅居史、活动史和接触史，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具。
6、接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效、最方便的措施，更是每一位公民的责任和义务，我县免疫屏障的建立离不开大家的共同努力。请建筑工程从业人员特别是外来务工人员（含农民工）积极预约登记，踊跃接种新冠病毒疫苗。
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20xx年xx月xx日
根据《转发安徽省安全***关于做好2017年夏季防暑降温工作的通知》(色控股安环[2017]62号)文件要求，结合目前厂实际情况，现将高温天气安全生产有关事项通知如下：
一、高度重视防暑降温工作
防暑降温工作直接关系劳动者身体健康和生命安全。*年来，因夏季高温天气导致中暑甚至死亡事件时有发生，给劳动者身体健康和生命安全造成严重损害。要充分认识夏季高温中暑对劳动者身体健康的危害，切实把防暑降温工作摆上重要日程，加强组织领导，落实工作责任，周密细致的部署防暑降温工作。
二、落实防暑降温主体责任
各班组是做好防暑降温工作的责任主体，必须采取得力措施，加强高温作业防暑降温工作，严防高温中暑事件。要结合目前清理作业特点和气象部门发布的天气预报信息，合理安排高温天气下劳动者的工作时间，严格遵守高温作业时间要求。有关作业现场配备必要的通风或降温设备，为劳动者提供防暑降温所需的个体防护用品、清凉饮料等常用物品，通过改善劳动条件和作业环境，保障劳动者的生命健康。
三、加强防暑降温工作检查
在组织安全生产和职业健康检查中，要将防暑降温工作作为检查的重要内容。重点检查是否建立健全防暑降温工作制度、是否配备通风或降温设备以改善作业条件、是否合理安排或调整高温作息时间、是否制定高温中暑应急预案等情况。突出对劳动强度大、工作时间长的、易发生高温中暑事件的场所和户外作业进行监督检查，对存在的问题予以及时纠正和整改。
四、集中宣传防暑降温知识
利用安全学*、派班会以及网络、微信等形式，大力宣传做好防暑降温工作的重要意义，普及防暑降温基本知识，增强自救互救能力，让广大劳动者了解高温的危害和防暑降温工作的重要性，营造全面关心劳动者身体健康和生命安全的舆论氛围，增强劳动者高温作业的安全意识和遵章守纪的自觉性，控制高温中暑事件，防止生产安全事故发生。
根据*期市、区安全生产工作会议部署要求，结合本园区实际，现就做好夏季高温及强降雨等灾害天气安全隐患排查整治和应急工作通知如下：
一、严格落实夏季安全生产工作责任制
针对夏季高温及强降雨、大风、雷电等天气特点，要严格落实领导责任制、工组安全工作责任制，制定有效的安全防范措施，任务明确、责任到人、措施到位。
二、强化企业内部安全生产监管检查
各单位室外高温作业及危险化学品、易燃易爆、特种作业要认真落实高温、汛期和雷雨天气的安全管理措施；重视并做好火灾、爆炸事故的防范措施落实；认真做好下水管道、窨井和污水池的疏通工作以及其他应急救援和事故处置的准备工作。
三、强化日常隐患排查整改和危险源监控措施落实加强对重大危险源的隐患排查、监督检查和整改落实，发现存在事故隐患，应立即排除，在隐患排除前或者排除过程中无法保证安全的，要立即从危险区已内撤出人员，暂时停止生产和施工。
四、切实做好应急加班和管理工作
各单位要加强安全应急加班工作，部门领导确保24小时手机开机，值班人员发现异常，要及时处理和报告。做好各项应急准备工作，完善应急预案，充实救援力量，储备必要应急装备、器材和物质。一旦发生险情，要迅速启动应急预案，做到反应灵敏、处置果断、救援有效，最大限度地防止事故发生、减少灾害可能造成的`事故损失。
五、加强办公区域安全防范意识
办公区域的各类办公设备（电脑、仪器以及挂在个人名义保管的公用固定资产）应妥善保管；个人贵重物品（如钱包、手机、相机等）不得放在办公室桌上或抽屉、厨柜内，由此造成的丢失、损坏，责任自负；工作期间需较长时间离开以及下班后离开办公室等，须及时锁门；检查办公室用电安全，不准乱接电源，不准擅自使用大容量电器，要经常检查线路安全，发现隐情要及时汇报。
特此通知！
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20xx年xx月xx日
省直各级工会：
盛夏时节，各地气温升温较快，相继进入盛夏高温季节，为认真做好常态化疫情防控形势下的夏季劳动保护工作，严格落实疫情防控各项规定和措施，有效预防安全生产事故的发生，切实维护省直干部职工安全健康权益。省直工会决定，今年暑期在省直企事业单位（重点在生产施工企业）广泛开展“送清凉、送健康”走基层进一线的暑期慰问活动，现就有关事项通知如下：
一、高度重视，切实加强防暑降温工作组织领导。
防暑降温工作作为劳动保护工作一项重要内容，直接关系着职工身体健康和企业生产安全，切实加强组织领导，采取有效措施，维护好职工安全健康权益，抓好防暑降温各项任务落实。各单位工会充分认识做好夏季劳动保护、开展防暑降温工作的重要性和紧迫性，把这项工作列入重要工作日程，采取有效措施，制订周密方案，把暑期劳动保护工作落实到生产一线，落实到每个班组、每个高温岗位和每位职工，切实保障广大职工的安全与健康。
二、加强监督，进一步强化高温季节下的劳动保护检查工作。
各级工会要充分发挥监督检查职能，监督用人单位落实防暑降温主体责任，深入贯彻落实《职业病防治法》《防暑降温措施管理办法》《调整夏季高温津贴试行标准》等法律法规和政策标准，保护职工安全健康权益。要充分发挥工会劳动保护监督检查网络的作用，加强对高温、高湿、露天作业和防暑降温通风设施不好的工作场所、操作岗位的监督检查，对于重大高温危害点和事故隐患进行监督整改。要适当调整夏季高温作业劳动和休息时间，为职工提供必要的防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及药品，按规定为职工进行职业健康体检。要加强对劳动时间的监督，督促用人单位合理调整作业班次，尽可能错开每日最高气温阶段作业，严禁超时作业和加班加点。对严重损害职工安全健康权益的问题，要及时向行政和上级工会反映，并督促采取有力措施认真解决。
三、多措并举，广泛开展防暑降温劳动保护知识宣传教育。
各级工会要结合各自实际，开展安全知识竞赛等寓教于乐、贴*生活、职工喜闻乐见的暑期劳动保护和文化宣传、教育和培训活动。充分利用工会宣传阵地和新媒体，加强高温天气劳动保护政策法规宣传教育，大力普及高温防护、中暑急救等安全健康知识，不断强化职工高温天气作业劳动保护意识，提高自我保护能力。针对高温天气作业特点，通过专题讲座、案例教育等形式，引导职工增强安全生产和遵章守纪的自觉性，预防各类事故的发生。利用手机微信等形式在高温炎热时节发送有关防暑降温警句，随时提示职工尽可能采取有效措施预防中暑。要督促和协助行政，加强对广大职工，尤其是农民工、劳务派遣人员的安全教育培训，教育广大职工掌握防暑降温基本知识和方法，提高自我保护意识，增强自救、互救能力。
四、畅通渠道，切实加强对广大职工的人文关怀。
各单位工会要将“送清凉”“送健康”活动纳入议事日程，安排专项资金，积极组织实施。深入重点项目工地、道桥施工、露天作业和室外执勤等岗位走访慰问，调研快递物流等室外流动作业人员防暑降温工作情况，听取和反映职工对防暑降温工作的意见建议，协调解决高温劳动保护工作中存在的问题，向高温作业一线职工发放防暑降温用品，了解职工职业健康和劳动保护情况，提供暑期安康或劳动保护流动服务，不断创新“送清凉、送健康”活动形式。要做好职工的医疗保健工作，为一线职工特别是农民工较集中的项目部送医、送药，对患有高温禁忌症的职工，应及时调整工作岗位。要督促企业在作业场所及时供应清凉饮料，加强职工宿舍、职工食堂的管理，搞好饮食卫生，防止食物中毒和肠道传染病的发生，确保职工*安度夏。要落实（冀人社发[20xx]20号）的有关规定，按时足额向职工发放高温津贴，并纳入工资总额，不能以提供饮料和必须药品充抵高温津贴。对长期在外工作的职工，各级工会要切实做好心理疏导、后勤保障等工作，帮助他们解除后顾之忧。各级工会要教育引导广大职工关注安全、重视安全、都来维护安全，牢固树立安全发展理念，筑牢安全生产防线，最大限度减少和避免安全生产事故和职业危害的发生，不断强化安全意识，维护职工生命健康权益，争当“我要安全”的主人，确保职工*安度夏，当好首都政治“护城河”作出贡献。
省直工会将对各单位开展为职工“送清凉”“送健康”活动进行抽查，届时，省直工会将根据各基层工会申报的具体情况，由省委省直工委领导、各部室委校负责人、省直工会班子成员分别带队深入省直生产施工一线慰问职工。
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20xx年xx月xx日
——学生寒假安全注意事项通知 (菁华3篇)
尊敬的家长：
您好！
在你们的大力支持和配合下，您的孩子在我校已经圆满的完成了本学期的学*任务，学校向各位家长表示衷心的感谢，希望新的学期能继续得到您的支持！
根据市教育局岳市教通〔20xx〕195号通知精神，经研究决定，我校于20xx年元月23日（农历十二月十六日）放寒假，2月25日（农历正月十六日）正式开学开课。现将有关事项通知如下：
在寒假期间，对孩子进行交通、消防、食品卫生、预防传染病等方面的安全教育，提高学生安全防范意识和自我保护能力，防止煤气中毒、食物中毒、烟花鞭炮伤人、溺水、交通事故等危害生命健康安全事故的发生。禁止学生进入网吧、游戏室和营业性娱乐场所，禁止学生在公路等不安全的地方玩龙舞狮。
请家长配合学校加强对学生的管理，协助孩子制定好寒假学*计划，要求孩子认真完成寒假作业，对自己所学知识进行疏理和查缺补漏工作。
钟家小学
20xx年1月22日
尊敬的学生家长同志：
一年一度的寒假（元月20日放假，2月27日开学）来临，为了让您的孩子能有一个安全、健康、充实、快乐的寒假，我们特提出学生假期生活建议，真诚希望您与学校积极配合，督促、指导您的孩子在假期休息好、学*好！现将学校要求告知如下：
1、学*篇
（1）每天完成一定量的寒假作业。
（2）每天看报，收听、收看新闻。
（3）看一本好书，并写好读书心得。
（4）提倡每天用半小时练字，低年级以铅笔字为主，中高年级练*钢笔字。
2、安全篇
（1）交通安全：遵守交通法规，文明走路，文明乘车，争做守法好公民。
（2）生活安全：安全使用煤气、电器，注意不暴饮暴食，防止食物中毒。
（3）活动安全：不玩危险的游戏，不在危险的地方玩耍。不玩火，不玩烟花爆竹。
（4）上网安全：正确利用网络学*，不痴迷上网、痴迷游戏！远离网络危险！
（5）加强自我保护意识，不随便与陌生人接触，不接受陌生人的东西，不去营业性的娱乐场所玩耍。（包括网吧、游戏机房等）
3、生活篇
（1）安排好寒假生活，家长和孩子一起制定合理的假期作息时间安排表。
（2）每天早起早睡，养成良好生活*惯。
（3）注意用眼卫生，节制看电视时间。
（4）每天帮助父母做一定量的家务事。
（5）加强环境保护意识，过绿色生活，做绿色公民。
4、锻炼篇
（1）每天早晨进行一定量的体育锻炼。
（2）确定一个体育锻炼项目，经常性进行锻炼，提高运动水*，增强身体素质和心理素质。
最后，真诚地感谢您对我校工作的理解与支持，并请对学校工作提出意见。
祝春节愉快！
尊敬的同学家长：
我校根据上级要求，决定从20xx年7月5日开始放假，下学期于20xx年8月31日学生返校报名注册，请按时送学生到校上学。
现将您孩子本学期期末成绩、表现以及寒假期间的安排通知如下：
建议就是对我们工作最大的支持，我们祝福您家庭幸福，万事如意！也衷心希望各位同学度过一个轻松、愉快、勤俭、文明、安全和有意义的暑假。
xxxx学校
20xx年7月5日
全校师生员工：
20xx年元旦及寒假即将来临，根据国家相关的通知精神，结合学校实际情况，对元旦节及寒假放假的安排通知如下：
一、20xx年学校师生员工元旦节正常放假，20xx年x月1日（星期五）至x月3日（星期日）休息，其中，x月1日为法定节假日，x月2、3两日为正常双休。
二、学生寒假安排
（一）收假放假时间：
20xx级大专三年制学生因进入实*阶段提前进入期末考试，其余各层次各年级学生于20xx年x月4日至8日进行期末考试，20xx年x月9日学生开始放寒假，x月11日（星期一）前学生全部离校。
20xx年x月xx日、28日（星期六、日）学生返校报到，x月28日晚正常上晚自*，x月29日（星期一）正式上课。
（二）假期成教大专班20xx年x月9日—25日需回校上课及考试，请各相关部门作好工作安排。套读班2014级、20xx级学生收放假时间另行通知。
（三）寒假期间不安排学生留校。请各位同学自行保管好自己的现金和贵重物品等。离校前将教室和宿舍的卫生打扫干净并锁好门窗。各班班主任必须仔细检查本班教室、宿舍，并贴好封条，确保教室、宿舍安全。
在学生离校前，各班须进行路途防骗、假期活动、乘车安全等方面的教育，防止意外事故的发生。并在通知书中明确学生本学期在校表现、各科学*成绩、是否欠费（含欠费数额）及下学期应缴学费数额等。假期结束按时返校。
三、教职工假期安排：
1、教职员工于20xx年x月12日（星期二）下午正常打卡下班后开始放假，x月26日（星期五）上午（正常打卡）收假。x月11日、12日将组织进行相关培训，具体培训安排另行通知。
2、请各部门妥善安排好本部门的工作、休假和下学期的计划，在确保工作顺利开展的同时，尽量让职工享受假期。确有工作任务需留校工作的，请部门领导于20xx年xx月15日前将本部门《20xx年寒假工作任务表》电子版报校办公室，经领导审核批准后通知上班。假期上班的工作人员，不再到办公室签到，考勤以审批后的工作任务表和考勤机的打卡记录为依据计算，由行政口牵头组织相关部门不定时进行工作任务检查。假期值班打卡时间为上午8：00—8：30，下午16：45—17：15。
四、寒假期间，药学系13级各班、中专14级护理专业春季班进入实*，请各有关部门、各班班主任加强实*就业指导，对学生实*岗位、责任、注意事项、遵章守纪、礼貌、为人处事等方面的教育，确保学生顺利实*。
五、请各班主任做好学生欠费的催缴工作，请各春季班班主任做好学生学费的催缴工作。
六、假期学校值班和校园看管均由安全保障部负责，保证教学楼、学生宿舍、职工宿舍、实验室、仓库等安全，严防假期发生破坏、盗窃、火灾等事故的发生。
各办公室、微机室、实验室、门诊部、超市、仓库等在工作人员离开时必须关好门窗，长时间关闭的要贴上封条。对未贴封条者，若发生无觉察丢失、被盗事件，责任由管理部门自负。
门卫要坚守岗位，对外来人员要认真盘查，做到学生宿舍、校园环境有监控有巡查。确保放假期间校内的安全，不发生任何安全事故。
七、物业管理处和水电维修部放假前要做好学生宿舍、教室门窗、水电的维修工作，确保新学期开学后各项教学工作的顺利开展。
八、假期车辆应尽量封存同时安排好值班，因公和特殊情况用车尽量采用公交方式出行，必须用车时，须经校领导批准并严格登记事由、里程、时间等详细情况。
九、假期间安全保障部除接收管理好汇款、报刊、信件外，对重要信件、通知及有关重大事件，一定要及时向校领导报告。
特此通知！
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20xx年xx月xx日
各位同学：
一年一度的寒假即将来临，在这里，学生宿舍管理中心全体教师祝大家度过一个愉快的假期。
今年寒假，学生宿舍楼仍然实行封楼管理，封楼时间为1月12日—2月28日。学生宿舍封楼期间，请各位学生要做好以下几个方面工作：
1、学生于20xx年1月12日12：00前离开学生宿舍楼，3月1日8：30后方可进入学生宿舍楼，并在门卫处登记。
2、学生离开寝室时，将寝室门反锁，最后离开寝室的同学要向所在宿舍楼门卫报告。
3、学生宿舍内禁止存放现金、有价证券、笔记本电脑等贵重物品。
4、学生离开寝室时必须切断电源。
5、学生离开寝室前，必须将窗户关严，以防冻坏暖气。住在一、二层的同学必须将寝室窗户穿上铁钉，以防盗窃。
学生宿舍管理中心
20xx年12月30日
各班级：为教育引导学生自觉践行社会主义核心价值观，全面推进素质教育，培养学生吃苦耐劳、严谨务实、敬老爱亲、奉献社会、爱党爱国的品质，经研究，决定在寒假期间在全院组织开展大学生社会实践活动，现将有关事宜通知如下。
一、活动主题
践行青春使命传承传统化
二、活动对象
20xx级、20xx级在校生
三、活动内容
开展“七个一”社会观察及体验式实践活动，参与实践的学生立足家庭、母校、社区等固定区域，自主选取1—2项“七个一”社会观察及体验式实践活动形成实践成果。
1一次走访——“回访母校，感恩师长”高中母校走访活动。走访曾就读的高中，了解母校的基本情况；看望高中老师，感谢老师的培养；宣传日照职业技术学院，了解高中所需报考信息。
2一次访谈——“采访校友，促进成长”优秀校友访谈活动。根据学校提供的校友名录，就*就便开展校友寻访，了解校友的工作生活状况及成长经历，了解校友需要学校为其提供哪些支持和帮助。填写《日照职业技术学院校友登记表》，撰写访谈记录及心得体会。
一次调研“家乡美”社会调研活动。采取访谈或网上调查的形式，通过学生身边的家长及亲朋好友了解家乡经济、化、城镇面貌变化，感受祖国日新月异的变化。“寻访春节传统*俗”活动。围绕当地春节的风俗*惯，深入了解我国传统节日—春节的民风、民俗。如：贴春联、年画、窗花、年夜饭、祭祖先、吃饺子等知识，了解、感受我国的传统节日其中蕴含的化底蕴。
4一次感悟——读一本好书、看一部好电影活动。利用寒假有选择性的阅读一本好书，看一部好电影（可参考附2、附），撰写读书心得或观影感悟。
一种体验——创业实践活动。深入商场或者农村的集贸市场，通过参与农副产品销售、做导购、从甲地批发产品到乙地销售等形式，自主开展创业实践活动。
6一项服务——公益服务实践活动。走进社区，结合社区需求开展移风易俗明宣传、网络明宣传、义写义送春联年画、义务家教、关爱失独老人、孤寡老人、孤儿等走访慰问，结对帮扶等志愿服务活动。7一份感恩——感恩父母实践活动。立足家庭，感悟和践行“新二十四孝”，开展感恩父母实践活动。如：常跟父母做交心的沟通，汇报自己的大学生活；为父母及家人做力所能及的家务事等孝心行动。
四、活动形式
本次社会实践坚持“就*、就地、就便、安全”的原则，采取向亲朋好友访谈、网上调查、调查问卷等方式。
五、总结表彰
各班级务必于月7日组织本班级“七个一”社会观察及体验式实践活动的优秀调研报告或实践报告（不少于000字）进行推报，每班至少报送10篇。团总支将组织评选出篇优秀报告报送学校参加优秀作品评比，并在“五四”大会上进行全校表彰。
六、活动要求
1、积极动员，精心组织。各班级需统一思想，对实践活动进行整体部署与安排，积极利用微信、QQ群等即时通讯工具动员学生投入到实践中，营造良好的社会实践氛围。
2、加强安全教育和保障。各班级需引导学生树立安全意识，在活动组织实施中规范完善相关制度、突出过程管理，制定好寒假社会实践工作安全预案，确保实践活动的安全性。
校属各部门（单位）：
根据*办公厅《关于20xx年部分节假日安排的通知》（*明电〔20xx〕18号）精神，结合工作实际，现将我校20xx年元旦及寒假放假有关事宜通知如下：
一、元旦
x月1日放假1天，与周末连休。
二、寒假
（一）放假时间：20xx年x月11日学生放假离校。各教学系（部）做好阅卷装订工作，并于x月18日下午6：00前将各科成绩和期末考试总结送交教务处后，方可放假（详见院教函〔20xx〕35号）。党政部门、教辅及附属单位根据工作实际，可适当安排职工轮休。
（二）下学期开学时间：20xx年x月xx日（正月二十）教师报到，x月xx日至28日学生报到，x月29日（星期一）新学期开课。
三、有关要求
（一）期末考试工作按教务处院教函〔20xx〕35号文件执行。
（二）集中开展师生安全教育。各部门（单位）要围绕冬季防火、假日防盗、交通出行、社会兼职等集中开展安全教育活动，进一步增强每一位师生员工的安全意识和防范能力。教学系（部）要组织师生举办一次主题班会活动，切实做好学生雨雪天气安全出行、假期离返校等交通安全教育，以及利用假期参加社会实践活动安全教育和引导工作。
（三）进一步加强安全排查工作。各部门（单位）要认真组织一次安全自查，切实消除隐患，确保校园安全稳定。后勤处要对相关设施进行改造、检测、修缮，全力做好水暖电气的正常供应，保证学校教职工欢度佳节。
（四）各部门（单位）要利用假期，对照20xx年度工作要点，查缺补漏，做好假期及20xx年度工作打算。寒假期间要安排人员值班，完成假期日常值守及相关工作，确保信息畅通。
特此通知！
xxx
20xx年xx月xx日
老师们、同学们：
寒假将至，春节即来，为了使全校师生过上一个*安、快乐、文明、祥和、健康、有益的寒假和春节，所以，我们今天在这里*给大家进行一次假期前的专题安全教育。安全涉及的内容很多，我想从以下几个方面讲一下寒假期间的安全问题，以及在春节期间的注意事项。
1、关爱自己，紧绷安全之弦
老师们和各位的家长每天所最惦记的就是你们的健康和安全。据了解，每年因各种事故，数以万计天真无邪的儿童少年死于非命，相当于在*960万公里的土地上每天要消失一个班的学生(重大自然灾害除外)，这给社会、给家庭带来了非常的不幸，给很多父母造成无法愈合的创伤。因此，同学们要牢固树立“安全第一”的思想，懂得安全的重要意义，做到：安全第一，从我做起;安全第一，从小事做起。关注安全，关爱生命。我要安全，我懂安全。时时讲安全，事事讲安全，人人讲安全，保证人人都安全。一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。不要轻易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人给的东西，如果遇到困难直接找警察叔叔帮助。
2、遵守交通规则，注意交通安全。
春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发期，希望同学们在寒假期间遵守交通法规，外出要遵守交通规则，严禁骑车上道，不管是摩托车也好，还是自行车也好，同时严禁在公路上追逐打闹和进行各类游戏活动。注意乘车安全，报废车不要乘;无牌无照的车不要乘;拥挤的车不要乘。若发生交通事故，要想法及时通知家长，并拨打120及时实施抢救。
3、正确燃放烟花爆竹。
放烟花一定是同学们所喜爱的，但在燃放烟花爆竹的时候也要注意安全，最好在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人；第二：在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生；第三，在燃放时一定要按照说明使用，切不可对人、对物燃放。
4、防火、防电、防水、防煤气。
寒假期间我们每天都可能会与火、与电、与煤气打交道，同学们要了解有关知识，在生活中要注意消除水、火、气、电等存在的隐患，做到不玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警(119)、不玩电，不私自拆装电器防电;注意取暖安全，睡觉前要检查煤气阀门是否关好，是否留有通风口，防止煤气中毒等。不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍，更不要到结冰的`河面上去溜冰。
5、监控文化生活，严防精神污染。
网络世界对青少年具有强烈的诱惑力，长时间沉溺会导致人际交往、社会适应能力的下降，会情绪低落、思维迟缓、孤独焦虑、食欲不振、植物神经功能紊乱、睡眠障碍，甚至犯罪或消极自杀。所以希望同学们要远离网吧，不登录不健康的网站，也不要涉足营业性电子游戏室等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。要培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。
6、出门必须和家长打招呼，并按时回家。夜晚不得单独出门，更不能在外过夜，彻夜不归。
7、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴，与陌生人打交道时，要提高思想警惕，谨防上当受骗。遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免力敌不过反而危害自身现象的发生。遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打电话报警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。
8、养成良好的卫生*惯，注意饮食卫生，不暴饮、暴食，要合理饮食，不吃腐烂变质的食物，不买“三无”食品，春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，同学们不要暴饮暴食，更不要醉酒，酗酒，注意身体健康。每个同学在假期中要做到不抽烟、不喝酒、不赌博。生活要有规律，按时起居，多锻炼，预防疾病侵染，提高身体素质。
9、同学们在家要帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动，制定好寒假学*计划，认真完成寒假作业，开展好“五个一”活动，即读一本好书，并写出读后感，看一部好电影，学唱一首好歌，做一件好事，当一天家长，体验一下做父母的辛苦，并做好记录或日记。
10、提倡勤俭节约，培养良好品德。
寒假期间提倡勤俭节约，不乱花钱，学会计划每天的生活，注意培养良好的社会公德。要学会尊重人、理解人、关心人;要增强礼仪、礼节、礼貌意识，要不断提高自身道德修养;要规范自己的行为*惯，培养自己的良好道德品质和文明行为。让校园文明礼仪之花遍地开。
下面是几个常用紧急电话，同学们一定要记住：警情110、火警119、急救120。同学们，安全重于泰山，同学们要自我监督，严格要求，防患于未然，安全意识要警钟长鸣。强化安全意识，提高防范能力，时时刻刻都要注意自身以及周围人群的安全。防止安全事故的发生就是为家庭为社会节约了宝贵的财富，就是为自己未来的幸福生活奠定了基础。
最后祝全体同学身体健康，全家幸福，假日快乐。
尊敬学生家长：
寒假将至，您孩子的一年的学*生活也即将划上一个圆满的句号。为了学生的*安、健康成长，学校特别提醒您，寒假是学生安全事故的高发期，请你切实关心子女的安全，加强监管，同时督促孩子安排好自己的寒假学*生活，让您的子女安全地过一个快乐祥实而又安全的寒假。
在这里我们建议您能不忘做好以下几方面的教育工作：
一、重视培养孩子的安全意识，坚持“安全第一，预防为主”，制定相关防患措施。
二、要重视防止意外事故发生，教育子女不要到危险和复杂的地方游玩（如建筑工地、河塘边）；要防止子女私自结伴外出走亲访友。
三、遵守交通规则，禁止学生骑车带人，禁止学生在马路上溜冰玩耍，不闯红灯，横穿道路时注意过往车辆，不乘坐非载客车船。
四、要鼓励子女积极参加体育健身，养成良好的卫生*惯。不暴饮暴食，不吃“三无”食品和霉变的食品。提倡不吃零食。不到街头游贩处购买食物，防止病从口入。
五、教育孩子遇到特殊情况不能按时回家，要及时向家长报告，不能夜不归宿。
六、要注重消防安全，教育子女禁止燃放烟花爆竹等危险物品。不要玩打火机、火柴和接触易燃易爆及危险品，严禁野外用火；使用电器及用火取暖时要注意防止火灾和防止煤气中毒事件发生。
七、教育孩子阅读健康书刊，远离那些内容庸俗、格调底下的书刊，教育孩子不进入电子游戏厅、营业性网吧、歌舞厅等未**不宜进入的场所。
九、要尊重、关心、理解子女，教育子女时，要晓之以理，动之以情，导之以行，切忌对子女采取简单粗暴的方法，要重视子女的心理健康教育。
xx镇中学校党支部、校行政携全体教职工祝各位家长：新春愉快！合家欢乐！万事如意！幸福安康！
——寒假假期注意事项通知 (菁华3篇)
各位家长：
您好！
在过去的一年中，学校在你们的关心、支持、配合下各方面工作均取得了长足的进步，对此向您表示衷心的感谢！
为了使您的孩子度过一个*安而有意义的寒假，过一个祥和而愉快的春节，我们诚挚地希望您在寒假期里加强对孩子的教育，学校将寒假注意事项及下学期开学的有关安排告知与您，希望您能积极配合。
接上级通知，我校定于x月x日（正月十五）上午8：30到校报到，领取新书；x月x日（正月十六）上午正式上课。假期中，需要您对孩子做出如下关怀：
1、帮助孩子制定假期学*计划，坚持每天学*，读一些有益的课外书籍，看有意义的电视节目。
2、督促孩子按时按量完成老师布置的假期作业，力所能及地参与社会实践。
3、配合学校对孩子进行法制教育，教育孩子做文明小公民，遵守国家法规。树立“安全第一”的观念。燃放烟花爆竹需要*部门指定的区域，并注意防爆、防火、防盗、防煤气中毒；远离电源，正确使用家用电器，以免发生危险；遇到紧急情况，请拨打报警电话110。
4、春节前后出行人员较多，如您需要带孩子外出，一定需教育孩子遵守交通秩序，注意交通安全。春节前后期间人员流动较大，请家长一定教育好孩子提高安全防范意识，不与陌生人说话，独自在家勿给陌生人开门。
5、教育孩子注意饮食卫生，不暴食暴饮、不吃过冷过热及变质、不合格的食物，养成良好卫生*惯。
6、教育孩子利用假期做一些力所能及的家务劳动和公益活动，养成勤俭节约、热爱劳动的好*惯。教育孩子尊老爱幼、助人为乐，对人有礼貌，积极参加各种迎春活动。
最后，祝全体同学们度过一个愉快、充实、有意义的寒假！祝全体家长新春快乐、万事如意、龙年大吉！谢谢！
通知人：
日期：
各位同学：
20xx-20xx学年度第一学期即将结束，本科生于20xx年1月11日起开始放假，2月28日返校，3月2日正式上课。为使全院学生度过一个安全、健康、充实的假期，做好离校、留校和新学期的各项准备工作，现将相关安全事项告知如下：
一、离校前注意事项：
1、离校时整理好教室、宿舍内的个人物品，宿舍内柜子要上锁，妥善保管电脑等大件贵重物品，不要将现金、存折及有效证件等贵重物品存留宿舍。
2、离开宿舍时请关闭电源，认真检查电器、插座等，防止发生火灾；最后一位离开宿舍的同学，认真检查门窗是否锁好，防止被盗。
3、离校前整理一下宿舍内务，废旧书本和报纸等杂物不要焚烧，以免污染环境和造成火灾。
4、放假前期宿舍内流动人员较多，宿舍内相对混乱，注意防盗。
5、放假前聚会吃饭的同学注意不要酗酒，以免饮酒过量造成意外。
6、所有同学必须在《贵州医科大学寒寒假学生离校去向登记表》上登*名后方可离校。
二、旅途中注意事项：
1、注意检查车票、学生证和生活必需品是否带齐。安全第一，在上、下车时不要着急拥挤，防止坏人趁乱行窃。要始终将携带物品放在视线之内的位置，不要将物品交给不认识的人看管。
2、旅途中时刻注意自身财物安全，不可放松警惕，将贵重物品放在贴身的内兜中。
3、不要轻信他人，和不认识的人一定要保持距离，不要同陌生人交谈。不要将家庭地址和电话号告诉陌生人，更不要食用陌生人给的食品或饮料，也不要将手机、银行卡、家庭电话等随意交给不熟悉的人保管。
4、遇到违法或意外事件时，不要惊惶失措，要沉着应对，量力而行，能制止的制。
通知人：
日期：
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
一年一度的.寒假生活开始了，为了使孩子们在假期中愉快地生活、健康地成长，防止意外事故发生，特告知家长如下安全注意事项和假期间对学生的有关要求，请家长予以理解、支持，并引起足够重视，请您做好以下工作：
1、加强安全教育，教育孩子到户外活动时，要戴好帽子手套防止冻伤；要教育孩子不单独或与同学结伴外出或私自下河、下坑滑冰。
2、加强饮食卫生安全教育，要教育孩子养成良好的卫生*惯。不在流动商贩处购买不卫生的食品，不乱吃零食，不乱喝生水，不吃变质的饭菜。
3、加强交通安全教育，要教育孩子自觉遵守交通规则，不在公路上玩耍、嬉戏，不搭乘拖拉机和无资质的拉客车。
4、加强消防安全教育，要教育孩子不玩火，不乱动损坏的电路电线、灯头、插座，不攀爬电杆，不在标有“高压危险”的地方玩耍，小心、安全使用煤气、液化气灶具等。燃放烟花爆竹时一定要注意安全，最好做到不放或在家长的指导下燃放。发现火灾要及时拨打“119”。
5、加强治安安全教育，教育孩子远离网吧。在家里上网要听从父母的指导，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制。不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带；不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。
6、加强自我保护意识。遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打电话报警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。，要拨打报警电话“110”。
7、督促孩子认真完成老师布置的各科作业，并鼓励孩子积极参加社会实践活动，做一些力所能及的家务劳动。
8、节约使用零用钱，适当购买课外书籍及学*用品。多帮助爸爸妈妈做些力所能及的事，做个勤快的好孩子。
9、学生在20xx年12月25日开始放寒假。下学期将于20xx年2月28日正式上学。希望全体同学下学期开学以崭新的精神面貌准时到校上学。
最后，祝家长同志们节日愉快！祝孩子们寒假开心！
通知人：
日期：
——学生放寒假安全注意事项通知范文10份
各位老师、同学：
寒假将至，为确保全校广大师生、员工度过一个祥和愉快的假期，保卫科在加强自身工作的同时，特做出安全提示如下：
一、放假前期，各院（系）、处（室）要进行一次以防火、防盗、防破坏为重点的安全检查活动，堵塞每个工作环节上可能出现的'漏洞，消除安全隐患，确保我院全体师生、员工的生命财产安全。
二、各院（系）、处（室）要妥善保管办公设备、机要文件、印鉴等贵重物品，现金存放要严格遵照财务制度办理。离开办公室时要检查门窗是否关好、水管是否拧紧、电源是否切断。
三、请勿在办公室、教室和宿舍内放置现金以及贵重物品。
四、各学生公寓、锅炉房、配电室、水泵房、图书馆、财务室、物资仓库等重点部位在放假离开前需做好安全检查工作，彻底消除重点要害部位的安全隐患。
五、请各院（系）辅导员老师通知监督每个学生将违规使用的电器带回家，不要在学校存放、使用。
六、积极配合校警工作，携带贵重物品或大件物品出校门时，请自觉接受检查并请出示相关证明（由宿舍带出的物品请出示宿管员开具的证明，由办公室带出的物品请出示其办公室开具的证明）。
七、放假回家及外出旅游、探亲访友需要订购车票时，应到铁路部门授权的车票代售点，切勿轻信他人上当受骗（特别是一些街头巷尾私自摆摊的代购车票点）。外出时请自觉遵守国家法律、法规，文明乘坐车、船、飞机，严格遵守交通规则，保护自身生命安全。
八、加强自我防范意识，提高分辨是非的能力，谨防不法中介机构的招聘、招工、业务合作等虚假宣传，坚决不参加传销、邪教等违法组织，有意外情况发生时立即通知当地**机关。
祝各位老师、同学身心健康，阖家欢乐！
通知人：
20xx年xx月xx日
各位同学：
20xx-20xx学年度第一学期即将结束，本科生于20xx年1月11日起开始放假，2月28日返校，3月2日正式上课。为使全院学生度过一个安全、健康、充实的假期，做好离校、留校和新学期的各项准备工作，现将相关安全事项告知如下：
一、离校前注意事项：
1、离校时整理好教室、宿舍内的个人物品，宿舍内柜子要上锁，妥善保管电脑等大件贵重物品，不要将现金、存折及有效证件等贵重物品存留宿舍。
2、离开宿舍时请关闭电源，认真检查电器、插座等，防止发生火灾；最后一位离开宿舍的同学，认真检查门窗是否锁好，防止被盗。
3、离校前整理一下宿舍内务，废旧书本和报纸等杂物不要焚烧，以免污染环境和造成火灾。
4、放假前期宿舍内流动人员较多，宿舍内相对混乱，注意防盗。
5、放假前聚会吃饭的同学注意不要酗酒，以免饮酒过量造成意外。
6、所有同学必须在《贵州医科大学寒寒假学生离校去向登记表》上登**名后方可离校。
二、旅途中注意事项：
1、注意检查车票、学生证和生活必需品是否带齐。安全第一，在上、下车时不要着急拥挤，防止坏人趁乱行窃。要始终将携带物品放在视线之内的位置，不要将物品交给不认识的人看管。
2、旅途中时刻注意自身财物安全，不可放松警惕，将贵重物品放在贴身的内兜中。
3、不要轻信他人，和不认识的人一定要保持距离，不要同陌生人交谈。不要将家庭地址和电话号告诉陌生人，更不要食用陌生人给的食品或饮料，也不要将手机、银行卡、家庭电话等随意交给不熟悉的人保管。
4、遇到违法或意外事件时，不要惊惶失措，要沉着应对，量力而行，能制止的制。
通知人：
20xx年xx月xx日
老师们、同学们：
寒假将至，春节即来，为了使全校师生过上一个*安、快乐、文明、祥和、健康、有益的寒假和春节，所以，我们今天在这里**给大家进行一次假期前的专题安全教育。安全涉及的内容很多，我想从以下几个方面讲一下寒假期间的安全问题，以及在春节期间的注意事项。
1、关爱自己，紧绷安全之弦
老师们和各位的家长每天所最惦记的就是你们的健康和安全。据了解，每年因各种事故，数以万计天真无邪的儿童少年死于非命，相当于在中国960万公里的土地上每天要消失一个班的学生(重大自然灾害除外)，这给社会、给家庭带来了非常的不幸，给很多父母造成无法愈合的创伤。因此，同学们要牢固树立“安全第一”的思想，懂得安全的重要意义，做到：安全第一，从我做起;安全第一，从小事做起。关注安全，关爱生命。我要安全，我懂安全。时时讲安全，事事讲安全，人人讲安全，保证人人都安全。一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。不要轻易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人给的东西，如果遇到困难直接找警察叔叔帮助。
2、遵守交通规则，注意交通安全。
春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发期，希望同学们在寒假期间遵守交通法规，外出要遵守交通规则，严禁骑车上道，不管是摩托车也好，还是自行车也好，同时严禁在公路上追逐打闹和进行各类游戏活动。注意乘车安全，报废车不要乘;无牌无照的车不要乘;拥挤的车不要乘。若发生交通事故，要想法及时通知家长，并拨打120及时实施抢救。
3、正确燃放烟花爆竹。
放烟花一定是同学们所喜爱的，但在燃放烟花爆竹的时候也要注意安全，最好在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人；第二：在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生；第三，在燃放时一定要按照说明使用，切不可对人、对物燃放。
4、防火、防电、防水、防煤气。
寒假期间我们每天都可能会与火、与电、与煤气打交道，同学们要了解有关知识，在生活中要注意消除水、火、气、电等存在的隐患，做到不玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警(119)、不玩电，不私自拆装电器防电;注意取暖安全，睡觉前要检查煤气阀门是否关好，是否留有通风口，防止煤气中毒等。不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍，更不要到结冰的'河面上去溜冰。
5、监控文化生活，严防精神污染。
网络世界对青少年具有强烈的诱惑力，长时间沉溺会导致人际交往、社会适应能力的下降，会情绪低落、思维迟缓、孤独焦虑、食欲不振、植物神经功能紊乱、睡眠障碍，甚至犯罪或消极自杀。所以希望同学们要远离网吧，不登录不健康的网站，也不要涉足营业性电子游戏室等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。要培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。
6、出门必须和家长打招呼，并按时回家。夜晚不得单独出门，更不能在外过夜，彻夜不归。
7、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴，与陌生人打交道时，要提高思想警惕，谨防上当受骗。遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免力敌不过反而危害自身现象的发生。遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打电话报警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。
8、养成良好的卫生*惯，注意饮食卫生，不暴饮、暴食，要合理饮食，不吃腐烂变质的食物，不买“三无”食品，春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，同学们不要暴饮暴食，更不要醉酒，酗酒，注意身体健康。每个同学在假期中要做到不抽烟、不喝酒、不赌博。生活要有规律，按时起居，多锻炼，预防疾病侵染，提高身体素质。
9、同学们在家要帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动，制定好寒假学*计划，认真完成寒假作业，开展好“五个一”活动，即读一本好书，并写出读后感，看一部好电影，学唱一首好歌，做一件好事，当一天家长，体验一下做父母的辛苦，并做好记录或日记。
10、提倡勤俭节约，培养良好品德。
寒假期间提倡勤俭节约，不乱花钱，学会计划每天的生活，注意培养良好的社会公德。要学会尊重人、理解人、关心人;要增强礼仪、礼节、礼貌意识，要不断提高自身道德修养;要规范自己的行为*惯，培养自己的良好道德品质和文明行为。让校园文明礼仪之花遍地开。
下面是几个常用紧急电话，同学们一定要记住：警情110、火警119、急救120。同学们，安全重于泰山，同学们要自我监督，严格要求，防患于未然，安全意识要警钟长鸣。强化安全意识，提高防范能力，时时刻刻都要注意自身以及周围人群的安全。防止安全事故的发生就是为家庭为社会节约了宝贵的财富，就是为自己未来的幸福生活奠定了基础。
最后祝全体同学身体健康，全家幸福，假日快乐。
通知人：XXX
20xx年xx月xx日
尊敬的家长同志：
您好!在您的关心、支持、密切配合下，我们幼儿园顺利、*安地度过了本学期，在此向您表示衷心的感谢!
本学期定于20xx年1月16日放假，下学期2月25日(农历正月二十三)正式开学。为了让您的孩子拥有一个愉快而有意义的寒假，在这里给您一些温馨提示：
第一、假期里，您首先要注意孩子的身体健康，饮食、起居要有规律，注意劳逸结合，看电视、玩电脑要有节制，切勿放任，保证每天10―12小时的睡眠时间。
第二、勿让孩子独自在家，教育孩子不玩火、玩水、触摸开关、电容器等。节日期间勿让孩子玩耍烟火，燃放鞭炮，走访亲友等要注意安全。
第三、教育孩子合理消费，特别是合理使用押岁钱。节日期间不乱花钱，不乱吃零食。教育孩子注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入。
第四、教育孩子懂礼貌、守规范。要有礼貌、举止文明、孝敬老人、尊敬长辈，友好地对待同伴和比自己小的小朋友。
第五、积极为孩子创设快乐、轻松、健康向上的家庭环境，家长要为孩子做表率，确保孩子身心健康。建议您每天抽出一定的时间与孩子在一起娱乐交流，以增进感情。注重培养幼儿的兴趣，支持幼儿的探究活动。如：绘画、唱歌、讲故事，大胆与人交往，养成活泼、开朗、热情、大方的性格。
最后，祝您全家新年快乐，幸福健康!
通知人：xxx班主任
20xx年xx月xx日
尊敬学生家长：
寒假将至，您孩子的一年的学*生活也即将划上一个圆满的句号。为了学生的*安、健康成长，学校特别提醒您，寒假是学生安全事故的高发期，请你切实关心子女的安全，加强监管，同时督促孩子安排好自己的寒假学*生活，让您的子女安全地过一个快乐祥实而又安全的寒假。
在这里我们建议您能不忘做好以下几方面的教育工作：
一、重视培养孩子的安全意识，坚持“安全第一，预防为主”，制定相关防患措施。
二、要重视防止意外事故发生，教育子女不要到危险和复杂的地方游玩（如建筑工地、河塘边）；要防止子女私自结伴外出走亲访友。
三、遵守交通规则，禁止学生骑车带人，禁止学生在马路上溜冰玩耍，不闯红灯，横穿道路时注意过往车辆，不乘坐非载客车船。
四、要鼓励子女积极参加体育健身，养成良好的卫生*惯。不暴饮暴食，不吃“三无”食品和霉变的食品。提倡不吃零食。不到街头游贩处购买食物，防止病从口入。
五、教育孩子遇到特殊情况不能按时回家，要及时向家长报告，不能夜不归宿。
六、要注重消防安全，教育子女禁止燃放烟花爆竹等危险物品。不要玩打火机、火柴和接触易燃易爆及危险品，严禁野外用火；使用电器及用火取暖时要注意防止火灾和防止煤气中毒事件发生。
七、教育孩子阅读健康书刊，远离那些内容庸俗、格调底下的书刊，教育孩子不进入电子游戏厅、营业性网吧、歌舞厅等未**不宜进入的场所。
九、要尊重、关心、理解子女，教育子女时，要晓之以理，动之以情，导之以行，切忌对子女采取简单粗暴的方法，要重视子女的心理健康教育。
xx镇中学校党支部、校行政携全体教职工祝各位家长：
新春愉快！合家欢乐！万事如意！幸福安康！
各中小学、幼儿园、教师进修校：
根据《xx市教育局关于调整全市中小学20xx年秋季放假和20xx年春季开学时间的通知》（xx〔20xx〕168号）要求，现将20xx年放寒假有关事宜通知如下：
（一）放假时间。学生考完进行安全教育后即可离校。20xx年2月2日（腊月十四）正式放假，教职工离校。
（二）开学时间。学校领导20xx年2月27日到校，教师2月28日（正月初十）到校，学生3月1日报名注册，3月2日（星期一）正式行课。
（三）期末文化考试各校必须严肃考风，按规定时间和规定操作步骤执行，坚决不允许有学校和教师参与舞弊的行为出现，一经发现，将从严处理，切实做到考风正、教风优、学风强。
（四）严禁各中小学校在假期以任何名目组织学生集体补课或上新课，严禁教师有偿家教、有偿补课，坚决禁止教师利用职务之便暗示、动员、介绍或强制学生参加有偿家教，禁止在假期联合或将校舍租借给社会力量办学机构用于开办补*、培训班。严禁教师推荐或变相推荐和使用寒假教辅资料，严禁教师参与赌博和其他违纪违法活动。
（五）坚持假期值班制度，进一步加强学校内部安全防范工作，认真落实门卫检查登记、校园巡查等制度。校长离开xx必须向教育局报告。
各校在20xx年2月3日前将学校工作总结交办公室，寒假值班表交安全信访股。
通知人：
日期：
尊敬的xxx小朋友家长：
光阴似箭，日月如梭，一转眼一学期又过去了。在你的密切配合下，在幼儿园老师的细心呵护下，你的孩子在张寨镇第一幼儿园健康愉快地成长。根据县阜南县教育局统一安排，幼儿园定于20xx年1月16日开始放寒假。下学期于20xx年农历正月初十报名注册、正月十六正式上课。
一年一度的寒假又来临了，您的孩子在寒假中是否过得健康、安全、充实是我们共同关注的问题。为了维护寒假期间的家庭幸福、社会稳定，恳请家长密切合作，尽力做好以下几项工作：
1、认真履行监护人的职责，树立“安全第一”的意识。一切从孩子的安全出发，以预防为主，杜绝各类安全事故的发生。
2、教育幼儿不玩水、不玩电，不到危险的地方玩、不玩危险物品。(如：剪刀、小刀等尖锐的物品或电线插座、开水瓶等)。
3、教育孩子自觉遵守公共秩序，不让孩子在公路边玩耍。
4、教育幼儿不到水边玩耍。
5、注意饮食卫生，不暴饮暴食，不在无证经营的小食店或小摊小贩吃食，不吃过期变质的食物，预防食物中毒。
6、让孩子保持良好的生活作息制度，坚持早睡早起，积极参加体育锻炼活动，增强幼儿体质。
孩子是您生命的延续，是祖国的`花朵，是我们共同爱护的幼苗，让我们共同努力，使他们能健康、快乐地成长!
通知人：xxx学校
20xx年xx月xx日
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
一年一度的寒假生活开始了，为了使孩子们在假期中愉快地生活、健康地成长，防止意外事故发生，特告知家长如下安全注意事项和假期间对学生的有关要求，请家长予以理解、支持，并引起足够重视，请您做好以下工作：
1、加强安全教育，教育孩子到户外活动时，要戴好帽子手套防止冻伤；要教育孩子不单独或与同学结伴外出或私自下河、下坑滑冰。
2、加强饮食卫生安全教育，要教育孩子养成良好的卫生*惯。不在流动商贩处购买不卫生的食品，不乱吃零食，不乱喝生水，不吃变质的饭菜。
3、加强交通安全教育，要教育孩子自觉遵守交通规则，不在公路上玩耍、嬉戏，不搭乘拖拉机和无资质的拉客车。
4、加强消防安全教育，要教育孩子不玩火，不乱动损坏的电路电线、灯头、插座，不攀爬电杆，不在标有“高压危险”的地方玩耍，小心、安全使用煤气、液化气灶具等。燃放烟花爆竹时一定要注意安全，最好做到不放或在家长的指导下燃放。发现火灾要及时拨打“119”。
5、加强治安安全教育，教育孩子远离网吧。在家里上网要听从父母的指导，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制。不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带；不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。
6、加强自我保护意识。遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打电话报警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。，要拨打报警电话“110”。
7、督促孩子认真完成老师布置的各科作业，并鼓励孩子积极参加社会实践活动，做一些力所能及的家务劳动。
8、节约使用零用钱，适当购买课外书籍及学*用品。多帮助爸爸妈妈做些力所能及的事，做个勤快的好孩子。
9、学生在20xx年12月25日开始放寒假。下学期将于20xx年2月28日正式上学。希望全体同学下学期开学以崭新的精神面貌准时到校上学。
最后，祝家长同志们节日愉快！祝孩子们寒假开心！
通知人：
20xx年xx月xx日
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
一年一度的寒假生活开始了，为了使孩子们在假期中愉快地生活、健康地成长，防止意外事故发生，特告知家长如下安全注意事项和假期间对学生的有关要求，请家长予以理解、支持，并引起足够重视，请您做好以下工作：
1、加强安全教育，教育孩子到户外活动时，要戴好帽子手套防止冻伤；要教育孩子不单独或与同学结伴外出或私自下河、下坑滑冰。
2、加强饮食卫生安全教育，要教育孩子养成良好的卫生*惯。不在流动商贩处购买不卫生的食品，不乱吃零食，不乱喝生水，不吃变质的饭菜。
3、加强交通安全教育，要教育孩子自觉遵守交通规则，不在公路上玩耍、嬉戏，不搭乘拖拉机和无资质的拉客车。
4、加强消防安全教育，要教育孩子不玩火，不乱动损坏的电路电线、灯头、插座，不攀爬电杆，不在标有“高压危险”的地方玩耍，小心、安全使用煤气、液化气灶具等。燃放烟花爆竹时一定要注意安全，最好做到不放或在家长的指导下燃放。发现火灾要及时拨打“119”。
5、加强治安安全教育，教育孩子远离网吧。在家里上网要听从父母的指导，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制。不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带；不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。
6、加强自我保护意识。遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打电话报警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。，要拨打报警电话“110”。
7、督促孩子认真完成老师布置的各科作业，并鼓励孩子积极参加社会实践活动，做一些力所能及的家务劳动。
8、节约使用零用钱，适当购买课外书籍及学*用品。多帮助爸爸妈妈做些力所能及的事，做个勤快的好孩子。
9、学生在20xx年12月25日开始放寒假。下学期将于20xx年2月28日正式上学。希望全体同学下学期开学以崭新的精神面貌准时到校上学。
最后，祝家长同志们节日愉快！祝孩子们寒假开心！
通知人：XXX
20xx年xx月xx日
老师们、同学们：
寒假将至，春节即来，为了使全校师生过上一个*安、快乐、文明、祥和、健康、有益的寒假和春节，所以，我们今天在这里**给大家进行一次假期前的专题安全教育。安全涉及的内容很多，我想从以下几个方面讲一下寒假期间的安全问题，以及在春节期间的注意事项。
1、关爱自己，紧绷安全之弦
老师们和各位的家长每天所最惦记的就是你们的健康和安全。据了解，每年因各种事故，数以万计天真无邪的儿童少年死于非命，相当于在中国960万公里的土地上每天要消失一个班的学生(重大自然灾害除外)，这给社会、给家庭带来了非常的不幸，给很多父母造成无法愈合的创伤。因此，同学们要牢固树立“安全第一”的思想，懂得安全的重要意义，做到：安全第一，从我做起;安全第一，从小事做起。关注安全，关爱生命。我要安全，我懂安全。时时讲安全，事事讲安全，人人讲安全，保证人人都安全。一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。不要轻易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人给的东西，如果遇到困难直接找警察叔叔帮助。
2、遵守交通规则，注意交通安全。
春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发期，希望同学们在寒假期间遵守交通法规，外出要遵守交通规则，严禁骑车上道，不管是摩托车也好，还是自行车也好，同时严禁在公路上追逐打闹和进行各类游戏活动。注意乘车安全，报废车不要乘;无牌无照的车不要乘;拥挤的车不要乘。若发生交通事故，要想法及时通知家长，并拨打120及时实施抢救。
3、正确燃放烟花爆竹。
放烟花一定是同学们所喜爱的，但在燃放烟花爆竹的时候也要注意安全，最好在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人；第二：在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生；第三，在燃放时一定要按照说明使用，切不可对人、对物燃放。
4、防火、防电、防水、防煤气。
寒假期间我们每天都可能会与火、与电、与煤气打交道，同学们要了解有关知识，在生活中要注意消除水、火、气、电等存在的隐患，做到不玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警(119)、不玩电，不私自拆装电器防电;注意取暖安全，睡觉前要检查煤气阀门是否关好，是否留有通风口，防止煤气中毒等。不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍，更不要到结冰的河面上去溜冰。
5、监控文化生活，严防精神污染。
网络世界对青少年具有强烈的诱惑力，长时间沉溺会导致人际交往、社会适应能力的下降，会情绪低落、思维迟缓、孤独焦虑、食欲不振、植物神经功能紊乱、睡眠障碍，甚至犯罪或消极自杀。所以希望同学们要远离网吧，不登录不健康的网站，也不要涉足营业性电子游戏室等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。要培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。
6、出门必须和家长打招呼，并按时回家。夜晚不得单独出门，更不能在外过夜，彻夜不归。
7、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴，与陌生人打交道时，要提高思想警惕，谨防上当受骗。遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免力敌不过反而危害自身现象的发生。遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打电话报警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。
8、养成良好的卫生*惯，注意饮食卫生，不暴饮、暴食，要合理饮食，不吃腐烂变质的食物，不买“三无”食品，春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，同学们不要暴饮暴食，更不要醉酒，酗酒，注意身体健康。每个同学在假期中要做到不抽烟、不喝酒、不赌博。生活要有规律，按时起居，多锻炼，预防疾病侵染，提高身体素质。
9、同学们在家要帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动，制定好寒假学*计划，认真完成寒假作业，开展好“五个一”活动，即读一本好书，并写出读后感，看一部好电影，学唱一首好歌，做一件好事，当一天家长，体验一下做父母的辛苦，并做好记录或日记。
10、提倡勤俭节约，培养良好品德。
寒假期间提倡勤俭节约，不乱花钱，学会计划每天的生活，注意培养良好的社会公德。要学会尊重人、理解人、关心人;要增强礼仪、礼节、礼貌意识，要不断提高自身道德修养;要规范自己的行为*惯，培养自己的良好道德品质和文明行为。让校园文明礼仪之花遍地开。
下面是几个常用紧急电话，同学们一定要记住：警情110、火警119、急救120。同学们，安全重于泰山，同学们要自我监督，严格要求，防患于未然，安全意识要警钟长鸣。强化安全意识，提高防范能力，时时刻刻都要注意自身以及周围人群的安全。防止安全事故的.发生就是为家庭为社会节约了宝贵的财富，就是为自己未来的幸福生活奠定了基础。
最后祝全体同学身体健康，全家幸福，假日快乐。
通知人：
20xx年xx月xx日
——签合同注意事项优选【五】篇
签订时间
对于合同签订时间，主要就分为两种情况：新员工入职首次签订合同以及老员工合同到期续签合同。
先来说新员工：根据《劳动合同法》的明确规定，用人单位与劳动者首次建立劳动关系的时候，必须在用工之日起30天内与其签订书面劳动合同。
再来是老员工：老员工合同到期进行合同续签的时候，最好是能在合同到期之前完成合同续签。如果合同到期时间正好遇上相关节假日问题，务必于节假日之前完成相应的签订工作。
那么，不按时签订或续签合同会有什么风险呢？
如未按照法律规定的时间进行劳动合同的签订，用人单位应按照《劳动合同法》第八十二条的规定向劳动者每月支付两倍的工资，并与劳动者补订书面劳动合同；劳动者不与用人单位订立书面劳动合同的，用人单位应当书面通知劳动者终止劳动关系，并依照劳动合同法第四十七条的规定支付经济补偿。
在这里值得一提的是，很多用人单位认为不签订劳动合同对劳动者没有什么影响，因为什么工资呀、社保呀之类的都按照法律规定准时发放了。
如果劳动者拒签劳动合同，我们应该怎么办呢？用人单位对于劳动者拒签劳动合同，在用工之日起1个月内，应当及时以该理由终止劳动关系。
为了避免用人单位陷入被动的情况，在遭遇劳动者以各种理由拒绝签署书面劳动合同的情况时候，尽快采取措施。
与此同时，用人单位要注意保留劳动者拒绝签订书面劳动合同的相关证据。
如果未及时签订劳动合同时，双方协商一致后可以补签劳动合同。
对于补签劳动合同是否能够免除由于未及时签订书面合同所需要支付的双倍工资，需要根据具体情况进行相关分析，包括合同补签的'时间以及双方合同签订的情况。
合同的内容与形式
1. 关于合同的内容
一份具有法律效应的劳动合同应该包括以下内容：合同期限、工作内容、劳动保护和劳动条件，工作时间、休息休假、劳动报酬、劳动纪律、劳动合同终止的条件、违反劳动合同的责任以及合同双方当事人认为应当协商约定的其他内容。
内容看似有些繁琐复杂，但合同中涉及的相关内容越多，规定越细越明确，当遇到相关情况的时候对公司就更加有益，更利于问题处理。
2. 关于合同的形式
劳动合同要严格以书面形式签订，必须要有双方当事人在场，同时必须有合同条款、合同日期等等，劳动合同为一式两份，签订完成后劳动者一份，用人单位一份。
劳动合同的日期涉及到了劳动者享受权利和履行义务的期间，还涉及到日后有可能发生的诉讼时效问题。
企业可以同时准几份不同的劳动合同，一份用于应付外部的检查，另一份用于强力约束劳动者并在实践中执行。
试用期劳动合同
关于试用期的问题，小薪只想说千万不要针对试用期来单独签订所谓的试用期劳动合同。
很多用人单位会根据自身公司情况签订单独的试用期劳动合同，这样可能会导致这份试用期劳动合同被法律认定为一份未约定试用期的短期劳动合同。
为什么会发生这样的情况呢？
按照法律规定，试用期约定本身不合法；
单独的试用期合同到期的时候，将被法律认定为第一次劳动合同到期，再次签订劳动合同将属于第二次签订劳动合同；
用人单位如果以员工不符合录用条件为理由接触劳动合同的话，将会被认定为违法解除合同。
所以当这样的情况发生的时，用人单位往往会吃大亏，切记！
试用期本就是第一次订立劳动合同时用人单位和劳动者根据劳动合同种类和期限依法可以约定的条款之一，用人单位无需单独就该条款签署协议。
关于试用期期限，按照国家规定：劳动合同期限三个月以上不满一年的，试用期不得超过一个月；劳动合同期限一年以上不满三年的，试用期不得超过二个月；三年以上固定期限和无固定期限的劳动合同，试用期不得超过六个月。
需要特别注意的是：同一用人单位与同一劳动者只能约定一次试用期。
合同条款和管理
《中华人民共和国劳动合同法》第八十一条规定：“用人单位提供的劳动合同文本未载明本法规定的劳动合同必备条款或者用人单位未将劳动合同文本交付劳动者的，由劳动行政部门责令改正；给劳动者造成损害的，应当承担赔偿责任。”
因此，为避免出现被认定为签订书面劳动合同的情况，用人单位应该与劳动者签订合同的同时采用非空白的劳动合同。
另外，用人单位应该避免出现签署完合同但是未交付劳动者，交付成功后可让签订已领取劳动合同的承诺书。
1、必须清楚地知道和自己签约的单位究竟是哪个单位
签协议的时候要看清合同双方。通常劳动合同只会出现两方，一方为用人单位、另一方为劳动者，而上文中小杨签署的这份劳动合同却为三方合同，一方小杨、一方为电视台、另一方为某公司(最后与小杨实际发生劳动关系的公司)。从这份劳动合同的签约主体我们可以看出，某电视台在与小杨签订该份合同伊始，就从没有将小杨纳入电视台编制的打算。
2、不要轻信口头承诺
从法律上讲，用人单位对于劳动者在签订劳动合同时给出的承诺都应当要记载于劳动合同中，但是鉴于当前社会应届毕业生市场的供需关系，应届毕业生要求用人单位将所有口头承诺都在劳动合同列明是有些不现实的，但是毕业生们应该在签协议时问清自己最关心的问题。
3、明确违约责任
一般来说，应届毕业生在与用人单位签订了劳动合同后，就会停止工作的寻找，但一旦用人单位没有按照合同约定履行的话，对于应届毕业生来说，失去的不仅仅是这份工作，由于这时统一招聘的时机已经错过，失去了很多寻找其他优秀工作的机会，所以明确违约责任及金额对于应届毕业生来说是非常重要的。
4、签订的劳动合同必须手持一份
劳动合同只有自己持有的时候才会对自己产生法律上的保障。
其一是将来为自己主张权利时作为举证内容;
其二是防止合同内容被人篡改。
如果毕业生没有持有劳动合同，将来用人单位一旦出现了违约的情况，毕业生们拿什么来证明他们是违约了呢?
当前用人市场上毕业生就业的确比较困难，在此我们不仅要谴责那些利用毕业生的这种就业的困难而拒绝向毕业生提供其所签订的劳动合同，从而企图规避法律规定的用人单位，同时更呼吁广大毕业生在寻找工作时仍应坚持必要的法律底线，为自己的签字负责。
当找到中意的房子时，必须和房主签订租房合同，也就是所谓的lease. 租房合同是一份法律有效的合同，规定合同签署人要租的具体的房间或房子以及租用的时间长度，同时也规定房主在这段时间内必须把房子租给合同签署人。除非留学生打算在整个合同期间住在那里，不然的话不要租必须签合同的公寓。
许多房主要求房客在搬入前先预付第1个月和较后一个月的房租。这叫做“预付房租”。预付房租是为了确保房客在搬走前至少30天通知房主。许多房主还要求支付一笔安全押金(也叫做“清洁押金”)，通常是一个月房租的数额。这笔押金的目的是确保房客不会损害东西，确保房客搬走的时候公寓一切完好。如果房客搬走时公寓状况令人满意，房主会退还安全押金。你应该保存押金收条，作为凭证。这里需要强调的是，房间走的时候一定要把所有的家居都搬出去或者卖掉，房间里什么都不剩，然后彻底打扫卫生。如果房间卫生很差的话，美国人会扣很多钱，有的甚至直接把一个月房租全扣了。这个和中国很不一样，毕竟押金在别人手里，没必要扯皮。
签合同前，和房主或经理一道检查公寓，列出所有你搬走时不应该承担责任的缺陷之处，比如说，前房客在墙上挂画留下的钉子眼、开裂的地板、损害的木件或地毯上的脏块。你一定要知道作为房客的权利和责任以及房主的义务，这是十分重要的。询问有关的规定和限制。房间有任何问题，一定要提前说清楚，包括水电等设施，灯泡。住进去后再出问题更麻烦。
只接受详细写清楚规定和条件的书面租房合同。在签署任何租房合同前，一定要先清楚而彻底地弄明白合同的内容。你可以向房主要求把合同拿走几分钟，甚至提前一天，以便能够细看，这样做是相当可以接受的。你不必马上签署合同。你如果有任何疑虑的话，可以向学校的有关办公室征询。许多学校都向计划住校外的学生提供咨询服务。作为房客，房主应该给你一份租房合同。在美国，最需要充分利用的就是学校资源。较后说的就是签合同的时候一定要问清楚冬天的供暖时间从什么时候开始，到什么时候结束，如果供暖出现问题怎么办，我就在这上面吃了亏。同时如果房子不能在合同规定的当天搬进去，该如何赔偿。我当时都准备好搬家了，搬家当天，上一任住户突然不愿意搬走了，但是我们有没有在合同中说明，如果晚搬进去几天怎么算，较后owner也没有任何赔偿，也就是开始时间延后到我们搬进去的那天，但是却给我们带来了极大的不方便，我的合租室友三个星期没地方住，还得临时找。所以大家一定要好好看合同的每一个条款，想可能出现的各种问题，所有疑问都要问清楚，要不然之后麻烦会非常多，不管多少页密密麻麻的英文，你还是要硬着头皮读下去，毕竟咱都留学了，这几页纸就不要嫌烦了。
装修合同是装修前的一项重点工作，签的好坏与否可以说直接影响到了家装的质量。所以，签装修合同其中的许多小细节和项目管理上务必得小心，签合同前要心中有数。装修知识
在签订家装合同时要把握最重要的一条原则，就是在签合同时心中不能再有疑问。在来到家装公司的时候，要了解的东西很多：有关于工程质量方面的、有关于装饰材料的、有关于设计的、有关于售后服务的、有关于投诉方面的、有关于装修合同的等等。具体到某
一家公司时，还有一些强弱项的问题。对于这些问题，在没有做到心中有数之前，尽量不要急于签合同。
还有一点，如果装饰公司在与你谈判的过程中频繁变换谈判人员，应该了解清楚原因是什么，如果是因为人员流动，签合同时就应该更加谨慎。
索要水电改造的参考报价
为什么还是会发现在做工程结算的时候，结算金额与自己的预期有差距呢?其实除了在施工过程当中的工程变更所发生的费用变化以外，主要的原因在水电改造上。原来，在装饰公司和消费者签订家装合同的时候，由于现场一些情况在这个时候不是很清楚，所以报价里一般标注的是水电改造的项目单价，而工程总费用是不包含水电改造的费用的。而工程结算的时候，做的是所有工程项目的结算，出现差距就是必然的了。因此，建议尽量要求装饰公司在工程报价里给您一个水电改造的参考报价。设计图纸要准备齐全
很多家庭装修的纠纷都反映在对工程项目的理解上。比如对一些项目造型的理解，由于没有较为详细的图纸，可能设计师和你在理解上会有一些差距，有的项目由于图纸不明确，在具体尺寸上也会存在差距。因此，建议在签合同的时候，尽量把图纸准备齐全，避免开工以后再进行这些方面的工作，出现不必要的麻烦。
一个比较完整的家装合同除了工程预算、设计图纸以外，还应该包括关键施工项目的施工工艺、施工计划以及甲乙双方的材料采购单。
施工工艺，是一个约束施工方严格执行约定工艺做法、防止偷工减料的法宝。施工计划也很重要，因为现在家庭装修拖延工期的现象比比皆是。现在很多的家装合同对于合同甲乙双方的材料采购单都不太重视，尽管合同里做了一些规定，但是大多比较粗浅，主要反映在对于材料的品牌、采购的时间期限以及验收的办法、验收人员没有做出明确规定。因此，上述在家庭装修合同当中一般容易忽视的一些文件尽量不要遗漏。
1、首先要选择涉外监管网上发布的合法中介名称。
2、签合同时要明确中介服务公司和当事人的权利义务。
3、出现纠纷或意外情况时的退费事宜。
4、违约责任。
针对出国留学中介引发的种种纠纷，教育部专门制定了一个“自费出国留学中介服务委托合同(示范文本)”。对于学生因自身原因解除合同，该“示范合同”规定了5种退费办法，分别对应“学生递交入学申请材料，中介未向外方送交”、“中介送交申请资料，学生未获录取通知书”、“学生获得录取通知书”、“中介未递交签证申请资料”、“中介已递交签证申请资料”5种情况下解除合同退费。
而合同条款规定，乙方(学生)尚未得到申请留学院校的申请结果之前单方面解除合同，入学申请中介服务费就不予退还，只退还签证申请中介费用。
——六一放假注意事项通知优选【5】篇
尊敬的各位家长：
您好!根据国家法定假日规定。现将2018年“六一”儿童节、“端午节”放假安排通知如下：
“六一”儿童节(6月1日)全园幼儿放假一天。
无论时光离去十年还是二十年，无论你曾佩戴小红花还是满脸泥巴。亲爱的超龄儿童祝你六一儿童节快乐。最后祝所有的小朋友们“六一”儿童节快乐!
小太阳幼儿园
2018年5月x日
尊敬的家长：
孩子们即将迎来自己的节日，六一国际儿童节，根据上级部门关于“六一”放假通知：放假时间为6月1日放假一天，6月2日(星期四)幼儿正常回园上课。
放假期间爱心提示：
1、放假期间，天气多变，请家长注意温差变化，预防着凉生病。
2、放假期间注意安全，加强小孩的安全、自我保护意识、文明礼貌的教育，不让孩子独自前往危险的地方，特别要防止溺水、触电、失火、交通等事故发生；
3、不要带孩子到人多密集、空气不流通的地方，督促幼儿勤洗手，注意卫生，以免感染传染病。
4、放假期间要注意孩子的饮食卫生，注意营养均衡，不要吃上火和油腻的东西，多喝开水，多吃蔬果。
xxx
20xx年xx月xx日
区属各中小学、幼儿园:
今天是“六一”国际儿童节，为使广大少年儿童度过一个安全、祥和、幸福快乐而有意义的节日，经研究决定，我区小学、幼儿园学生可于六月一日下午休假半天。现将有关事项通知如下:
一、休假时间:20xx年6月1日下午
二、休假对象:幼儿园小朋友、义务段(1--7年级)学生(初中根据实际情况决定是否休假)
三、工作要求
1.各校在六一前后要组织开展形式多样、内容丰富、符合少年儿童身心特点的庆祝活动，让广大少年儿童在活动中体验童年的乐趣；
2.积极开展激励与赏识教育，大力弘扬和表彰先进典型；
3.制订活动安全预案，对师生进行安全教育，并做好家校衔接工作，将休假时间及安排书面告之学生及家长，并保存好监护人签名的放假通知回执，让家长做休假期内孩子的监护工作。
xx区教育局
20xx年5月25日
尊敬的家长：
您们好!一年一度的儿童节又到了，为庆祝“六一”儿童节，我园于6月1日放假一天，6月2日正常上课。请家长陪同幼儿外出活动时注意安全，开开心心过六一。
在此，代表全园教职员工祝每位小朋友“六一”儿童节快乐，身体健康，学*进步!
家长同志：
“六一儿童节”快到了，现将我校“六·一”前后的活动安排通知如下：
一、5月31日(星期日)上午我校举行“展北京风采，建绿色家园”六一游园会。活动后学生放学时间安排如下：
(1)一、二年级放学时间：上午10：40
(2)三至六年级放学时间：上午11：00
中午小饭桌暂停，下午学生不到校。
二、6月1日(星期三)放假一天。
三、请家长嘱咐孩子注意安全，遵守交通规则。
祝同学们六一儿童节快乐!
——高温工地工人注意事项(精选5篇)
在工地施工的工人之间一直有这么一句话：夏季施工有两件事最尴尬，刚上岗的工人说晕就晕、刚保养的`泵车说燃就燃。由于高温，大部分车都有自燃的风险，特别是工地上的泵车，一旦自燃，不但财产损失巨大，而且救火更困难。拒绝尴尬，张家界消防部门来支招。
一、做好防暑降温
1、合理调整作业时间，严格控制工人加班加点。“采取做两头，歇中间”或轮流作业的施工方法，避免高温作业、疲劳作业、防止工人中暑。
2、加强职工夏季安全施工教育，熟悉和掌握对中暑病人需采取的应急措施和施救方法。
3、合理安排饮食，搞好卫生。
4、经常不定期地对施工现场安全进行检查，重点检查施工用电、脚手架、生活卫生和五防(防雷、防电、防暑降温、防中毒、防火灾)，把安全措施落到实处。
二、预防泵车自燃
1、定期检查和保养。油箱是否漏油、发动机是否高温、电气线路是否老化。检查制动凸轮轴润滑脂油道有没有堵塞。在轮毂保养时要注意旧润滑脂一定要清洗干净再抹新润滑脂。
2、泵车操作手要检查制动系统制动片厚度是否过薄，如果磨损到一定程度就必须更换，需要注意的是如果制动鼓磨损过大，即使制动片的厚度全格也有可能导致制动凸轮轴行程太长而导致制动蹄顶死。
3、工地一定要配置足够的消防设备，摆放在施工现场主要部位（现场大门口、出入通道口和楼层进出口，库房、车间等），并有醒目标识。
4、加强现场危险化学品（主要包括气瓶、油漆、汽油、爆炸品等）的储存运输和使用管理。
5、施工人员要掌握自防自救技能。一旦发生火灾，立即拨打119。
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。”那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的.是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
避免高温“作业”
夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。
选择吸汗服装
在夏天运动，温度和湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
提前补充水分
夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。
合理摄入食物
运动前一小时，要吃些主食或者水果，以防止摄入热量过低，造成体力不佳。
饮水不可过量
如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋，建议采用少量多次的`饮水法。
降温不可太急
运动后，全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，易患伤风感冒。
莫忘防暑措施
如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。
适时减少运动
夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，可以以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用。如果一定要做远途运动，注意帮助体温散发，而且要勤休息。
1.保持充足的睡眠，良好的休息。在作业时应避免出现体力困乏、精神萎靡、反应力下降等不良现象，以免出现不安全行为使自己或他人置于危险之中。
2.不许穿拖鞋、凉鞋、高跟鞋进入车间生产现场。应选择穿前不露趾后不露跟，脚感舒适的`鞋子上班，以免扭伤、刮伤、划伤。
3.上班之前或上班时间内不饮用含有酒精的饮料，不准许以饮用冷冻啤酒或其他含酒精的冷饮作为个人降温的措施。
4.注意防高温。露天作业人员应尽量避免在太阳下长时间暴晒，作业前应配戴好防晒用品，及时补充水分，防止脱水休克等意外事故的发生。
5.加强医疗预防工作：对高温作业工人应该进行就业前和入暑前体格检查，凡有心血管系统器质性疾病、血管舒缩调节机能不全、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝、肾疾病，明显内分泌疾病(如甲状腺机能亢进)、中枢神经系统器质性疾病、过敏性皮肤疤痕患者、重病后恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。
1.多喝水
在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外,咖啡或是可乐等含有***的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。
2.外出的要注意遮阳降温
选择透气好、浅色天然面料的衣服，不要赤膊，长时间暴露在烈日下最好穿宽松的长袖长裤，避免皮肤晒伤。出门要做足防晒准备，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
3.多吃降温防暑的食物
夏天要多吃瓜，这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的.大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。
4.保证室内植物绿化
阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值,而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳,又通过叶面蒸发水分达到降温作用。
5.合理启闭门窗
如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射热幅射,就能使居室变得较为凉快。
——租房的注意事项范本五份
(1) 房屋面积是否确实。常有这种情况，租房实际测量的面积比合同上少，这种情况，可以按单位面积扣款，明确载于合同上。
(2) 明确注明租金以外的其他一切费用由哪一方交或共同以什么比例分摊。
(3) 明确注明租房的起止日期和款项的具体交纳办法。
(4) 要在出租方的`各种物品交接清单上签字。
(5) 注明押金，押金的意义是作为房租迟缴或损坏建筑及物品等情况发生时的风险费用。合约期满后，若未发生以上情况，押金应退回给租方。
(6) 须注明天灾及不可抗拒的因素造成的损害及合同终止等情况，不须由承租方负责。
(7) 核实出租方是否为真正的房屋拥有者。
(8) 要求出租方在水、电等方面给予方便及协助。
在我们的意识里，留学时住校是比较安全的。不同地方因人而异，在爱尔兰也有留学生因为一些原因选择出去租房子。那么在租房时最重要的是安全问题，避免一些不良事件的发生。有哪些细节问题需要考虑呢，下面列出一些基本细节，供大家参考。爱尔兰国家民风朴实，社会安定，为世界上犯罪率最底的国家之一。20xx年被英国《经济学家》评为世界上最适宜居住的国家。爱尔兰相对而言很安全。爱尔兰几乎没有种族歧视、社会暴力、***，被联合国评为世界上最适宜居住的国家。据在爱尔兰留学的学生反映：在爱尔兰的生活，感觉非常安全，去参加学生的生日party，晚上十一二点回来，一点事没有。这个国家对人看得比较重，安全、稳定得多。
但老师提醒，出门在外，万事都要小心，虽然爱尔兰有良好的制度保障和良好的环境，但以下几个问题还是要留学生们注意一下。
1、租房时间有讲究
从安全的角度来说，住学校的学生公寓是最安全的，但是如果申请不到公寓的话，留学生就需要自己出去租房了。不同季节租房，房租也有差异，一般来说，每年的四月或五月租房是最省钱的，因为这时是留学生毕业的时间，很多留学生都退房了，房价就跌了下来。
2、人身安全：谨慎交友安全旅行
到了留学国家后，孤独的情绪在所难免，有交友的需求，但是在选择过程中，留学生应该谨慎考察，避免上当受骗。不少留学生假期选择出外探险或邀友旅行，在假期探险和旅行中，学生一定要注意人身安全，提前做好详细规划，细心挑选出游同伴。
3、心理安全：克服浮躁放松心态
几乎所有的留学生，在刚出国的一段时间内，面临学*压力大、语言听不懂而导致的巨大心理压力，一些心理承受能力稍差的学生可能手足无措、焦虑不安，甚至无法继续学业。
对于突如其来的压力，不要想得过于严重。这是每个留学生都要面临的问题，放松心态，多与身边的老师和同学探讨交流，不断提高自己的语言水*，中国学生学*能力一直很优秀，不用过度担心。另外，家长也不要在孩子面前念叨学*成本高、家庭负担重等，这样反而会给孩子增加压力。对于少数心理承受能力差的孩子，最好能进行一些心理健康辅导和必要的独立自主教育。
4、打工安全：适度打工
许多学生顺利到达国外留学后，只热衷打工，而荒废了学业，专题提醒，家长在为孩子做留学规划时，应为孩子做好出国前的指导工作，让孩子明白国外的条例与环境，加强对孩子自制力的锻炼。
针对现在愈演愈烈的留学生打工热潮，专家提醒，勤工俭学原来是作为学*经历的补充，合适的兼职经历或许可以为将来留在当地找工作增加筹码。但是留学生不能以勤工俭学为主要目标，留学的重心还是应该放在学*上。勤工俭学的收入对于留学来说无异于杯水车薪，与金钱的收入相比，更重要的是在打工过程中所得到的经验和快乐。
租房的注意事项
租房的注意事项
合租形式一：合租一处完整的住宅
存在隐患：假房东
几个朋友合租从最开始合租一套完整的住房是最理想也是最便捷的合租形式，但也要注意以下两点：
一是房主不是真正房东，很多人自己先以低价租下居室房，然后再高价转租出去，他们可能对房主的付款方式是月付形式，但是转租出去后就要求学生们季付、半年付、甚至年付。这期间，如果出租人卷款而逃，真正的房主没有收到房租，就要收回房子，学生们的损失就严重了。
二是暖气费、物业费存在纠纷，很多人并没有考虑到冬季暖气费问题，到底是自己缴，还是房主缴，暖气费不是一笔小数，承租人一定要事先问清楚。物业费同样如此。
如果没有通过中介自己找到了房子，那么一定要让房主出示房屋产权所有证原件，身份证原件，并核对两者是否相符合，验证房产证真假可以打电话到房地局查询，看房产证的号码是否对应该房屋。注意，必须看到原件。如果租房人说是房主的亲戚朋友并委托他出租的，也要看房产证及委托公证书。对于暖气费，物业费，一般情况下是由房主缴纳的，事先要商量好并落实到租赁合同中。水、电、煤气、宽带、有线电视费这些日耗费用一般是承租人交纳，签合同的当天，房主应将电卡、煤气卡等交与承租人，并告知各种费用如何缴纳，避免带来不必要的麻烦。
合租形式二：第一承租人将一居室转租
存在隐患：“二房东”谎报租期
一个人已经租好了住房，但承受不起全部房租，便将其中一间转租出去。我们称其为“二房东”。“二房东”谎报租赁期限，本来房主签半年的合同，然后对承租人说签了一年甚至更长的时间，这样，我们可能还在按时缴纳房租的.时候，房子本身已经到期了，或者已经到期了，利用一两天的时间差，再谎租给承租人，结果白白交了房租最后还是无处可住。
解决办法：与“二房东”有约在先
并不是所有的“二房东”都不可信赖，租之前，了解好他的工作、职业以及要看他与房主签的原始合同，如果表面看不出问题，则一定要与“二房东”签订合同，并注明违约责任，还要留存其身份证复印件以及“二房东”与房主签订的原始合同的复印件。这就需要在租房之前就应该将各自的权利义务标注清楚。如明确房租和水电煤气费的支付额度、方式、时间以及没有按期支付的解决措施;房间如何分配以及公用设备如何共用;公共区域的卫生如何清洁，频次等;如遇留宿客人需提前通知其他人员及作息时间严格控制等，如果可能的话，这些都应该在合同中有所说明。
合租形式三：租床铺
存在隐患：安全性差
一人租下住宅，在房间内放入若干上下铺，分租出去。相对于个人来说，价格最为便宜;相对于所谓的“房主”来说，利润空间最大，但对于没有任何社会经验的学生来说是最不可取的。这是因为同屋住的人互相不认识，所以非常不安全。同时同住的人流动性非常大，不稳定，不利于建立良好的合租关系。
解决办法：尽早转移
虽然和别人同住一个屋檐下也只是萍水相逢，不管性格开朗，好交朋友，还是性格内向，独立特行，我们都要适可而止。尽量不和别人发生矛盾。找到工作或稳定下来之后，最好还是和认识的同学或者同事再另寻一套合适的房子。租床不是长久之计。
阳光大学生**别提醒：一定要认真查看租房协议，并保存好，可以避免纠纷。
方案1：校内宿舍数量有限
优势：申请学校宿舍的优势在于安全得到最大的保障，学校宿舍的管理非常严格，英国大部分学校宿舍一般都有24小时的保安看守。学校宿舍为学生提供水、电以及上网服务，齐全的服务给刚到外国留学的学生一颗定心丸。
劣势：数量有限，需要学生提前申请，一般只提供给大学新生。在费用上会比其他两种住宿方案略高，且由于是学校的统一管理，留学生自主选择的灵活性较少。
Tips：并不是每个国家的大学都能为学生提供住宿服务，如英国的大部分学校都能为国际学生提供在校住宿服务。而美国和澳大利亚能提供校内住宿服务的院校较少，因此，留美、留澳的学生就要自己租房子或者作出其他安排。
学生可向宿舍监护或监护人咨询各种安全出口、紧急通道的准确位置，以及如何应对火灾、地震等突**况。
方案2：寄宿家庭须留心文化差异
优势：住寄宿家庭能够很快融入当地的生活，感受当地的人文风气。一般来说，住宿家庭都没有犯罪记录，留学生在寄宿家庭生活，由当地家庭提供住宿和早晚两餐，午餐就由学校提供。
劣势：寄宿家庭与留学生自身本有的文化*惯存在差异，这需要留学生自己慢慢调节，尽快融入当地的生活，才能得到最大的收获。
Tips：选择寄宿在当地家庭的留学生一般是中学生居多。选择寄宿家庭时，家长应着重替学生留意该家庭的夫妻感情，及其孩子的成长状况。大部分寄宿家庭经济状况不是很好，学生要提前了解，适应这种心理落差。
如果住在当地人家里，有许多需要注意的细节：如果要在外过夜，应该事先通知房东；如果不回来吃饭应事先通知；如果感觉天气冷，要提前和他们说一下，让他们有足够的时间准备，给你买毯子或者是在你的房间里添置加热器；每天要准时从自己的房间出来用餐，不能让他们等待；保持房间的清洁卫生，叠好被子；洗完澡后，要收拾好洗浴用品等等。
方案3：校外租房要警惕安全问题
优势：校外租房子可以根据自己的爱好选择最合适自身的房子，价格方面也可以根据自己的经济能力来选择，而且校外租房最能锻炼自己的独立能力，生活上的起居饮食都要自己亲手打理。
劣势：此方案的费用对比其他方案较低，但由于外租房因为水电费、网费这些费用都要自己亲自申请办理，算上办理的时间其实就产生了一些无形的成本。
Tips：留学生在校外租房子的现象很普遍，一般来说，学生可以通过网络信息、朋友介绍或者租房中介等途径寻找房源，涉及到一些虚假信息的问题，学生必须时刻保持警惕。家庭富裕的留学生，不要显富，少用现金，以免在合租中招来不必要的麻烦。
Tips1：看清租赁合同期限
曾经有中国留学生用中国的租赁方式套用在英国的租赁方式上，租了一个月就退租，这样算是违约，房东有权没收学生的押金。所以，在和房东签订协议的时候，学生要注意租赁的合同期限以及退租的约定条款，提前与房东在合同中约定相关条款，避免发生纠纷。
Tips2：合租先商定租金
留学生要认真考察所租房子周边的治安情况，如果是合租的话要事先了解合租对象的信誉度以及他的文化*惯。双方必须事先商定租金问题，以免以后发生金钱上的纠纷。
Tips3：租房先查房东是否二
一些留学生会通过张贴在超市、商店和路面上的租赁信息来租房子。留学顾问提醒，学生最好先确认出租房子的房东是否房子主人，尽量避免二手转租的情况。
Tips4：入住前拍照留证据
很多留学生会遇到退房时被房东扣押金的情况，而扣押金的原因可能是墙壁被弄脏了、东西被用旧了。留学专家建议，学生在入住前，要认真检查所有的家具以及墙体是否有损坏。可以在房子的每一个地方都拍一张照片，同时把当天的报纸也一同拍到照片上，能确保照片是在入住当天拍摄，而不是在租赁期间拍摄的，这样就有一个很有力的证据。
Tips5：避免到安全系数低的地区
到达学校之后，可以联系当地的亲友或华人团体，了解哪些地方存在安全隐患，出行时尽量避开这些地方，如酒吧或人员构成很复杂的地区等。
俄罗斯留学租房注意事项。*年来，越来越多的俄罗斯留学人员选择在校外租房，留学人员的租住安全问题越来越受到人们的重视，特提醒准备去俄罗斯留学的学子们应注意以下几个事项：
1、事先了解当地治安情况。很多人是通过中介或是网络*台来选择合适的房子，应事先打听好该地区的环境问题，另外，还应了解学校的紧急联系电话和联系人、居住地附*的报警电话号码、当地中国使领馆的电话号码等。
2、尽量选择名声较好、较安全的地方居住。
3、如果与人合租房必须约法三章。挑选合租的室友很重要，要避免室友把身份不明的人带回家。不得随意将钥匙交给其他朋友，避免出入人员复杂。
4、租房别只贪便宜。要注意所住的城市区域，有些房屋便宜是因为它们不安全或处于高犯罪率地区。
5、不在家中存放大额现金。独自在家时保持门窗关闭(上锁)，就寝时确认门、窗关闭(上锁)。
6、在夜间回住所时，应在到达住所之前备妥钥匙，于最短时间内进屋。随时注意是否有人跟踪或藏匿在住处附*的死角。
7、注意防火。事先了解住所附*的逃生路线、楼梯、出口等，并确定其通畅。检查家中电线有无断裂等现象，炒锅及油烟排气口应防油垢。
8、 要与房东签正式住房合同。关于住宿的一些细节问题，应提前跟房东谈好，并请房东出书面承诺。要特别注意租房押金问题，国外租房一般都要多交一个月房租作为押金，有的房东会在你退房时以各种理由来克扣你的押金。 拿到租房合同后，别忙着签字，应先找有经验的老留学生或专业人士看一下，以防其中有疏漏，签字后要妥善保管押金条、 租房合同等各种凭证。
9、 尽量避免发生住宿纠纷。住宿纠纷大多都是由房价或住宿条件引起的，留学生在出国之前，应对学校所在地区的房价等信息有所了解，一般来说，第一个住房都不太可能完全符合自己的要求，应以短租为主，给自己留下改变的余地。
