在工地施工的工人之间一直有这么一句话：夏季施工有两件事最尴尬，刚上岗的工人说晕就晕、刚保养的`泵车说燃就燃。由于高温，大部分车都有自燃的风险，特别是工地上的泵车，一旦自燃，不但财产损失巨大，而且救火更困难。拒绝尴尬，张家界消防部门来支招。
一、做好防暑降温
1、合理调整作业时间，严格控制工人加班加点。“采取做两头，歇中间”或轮流作业的施工方法，避免高温作业、疲劳作业、防止工人中暑。
2、加强职工夏季安全施工教育，熟悉和掌握对中暑病人需采取的应急措施和施救方法。
3、合理安排饮食，搞好卫生。
4、经常不定期地对施工现场安全进行检查，重点检查施工用电、脚手架、生活卫生和五防(防雷、防电、防暑降温、防中毒、防火灾)，把安全措施落到实处。
二、预防泵车自燃
1、定期检查和保养。油箱是否漏油、发动机是否高温、电气线路是否老化。检查制动凸轮轴润滑脂油道有没有堵塞。在轮毂保养时要注意旧润滑脂一定要清洗干净再抹新润滑脂。
2、泵车操作手要检查制动系统制动片厚度是否过薄，如果磨损到一定程度就必须更换，需要注意的是如果制动鼓磨损过大，即使制动片的厚度全格也有可能导致制动凸轮轴行程太长而导致制动蹄顶死。
3、工地一定要配置足够的消防设备，摆放在施工现场主要部位（现场大门口、出入通道口和楼层进出口，库房、车间等），并有醒目标识。
4、加强现场危险化学品（主要包括气瓶、油漆、汽油、爆炸品等）的储存运输和使用管理。
5、施工人员要掌握自防自救技能。一旦发生火灾，立即拨打119。
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。”那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的.是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
避免高温“作业”
夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。
选择吸汗服装
在夏天运动，温度和湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
提前补充水分
夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。
合理摄入食物
运动前一小时，要吃些主食或者水果，以防止摄入热量过低，造成体力不佳。
饮水不可过量
如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋，建议采用少量多次的`饮水法。
降温不可太急
运动后，全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，易患伤风感冒。
莫忘防暑措施
如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。
适时减少运动
夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，可以以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用。如果一定要做远途运动，注意帮助体温散发，而且要勤休息。
1.保持充足的睡眠，良好的休息。在作业时应避免出现体力困乏、精神萎靡、反应力下降等不良现象，以免出现不安全行为使自己或他人置于危险之中。
2.不许穿拖鞋、凉鞋、高跟鞋进入车间生产现场。应选择穿前不露趾后不露跟，脚感舒适的`鞋子上班，以免扭伤、刮伤、划伤。
3.上班之前或上班时间内不饮用含有酒精的饮料，不准许以饮用冷冻啤酒或其他含酒精的冷饮作为个人降温的措施。
4.注意防高温。露天作业人员应尽量避免在太阳下长时间暴晒，作业前应配戴好防晒用品，及时补充水分，防止脱水休克等意外事故的发生。
5.加强医疗预防工作：对高温作业工人应该进行就业前和入暑前体格检查，凡有心血管系统器质性疾病、血管舒缩调节机能不全、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝、肾疾病，明显内分泌疾病(如甲状腺机能亢进)、中枢神经系统器质性疾病、过敏性皮肤疤痕患者、重病后恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。
1.多喝水
在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外,咖啡或是可乐等含有***的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。
2.外出的要注意遮阳降温
选择透气好、浅色天然面料的衣服，不要赤膊，长时间暴露在烈日下最好穿宽松的长袖长裤，避免皮肤晒伤。出门要做足防晒准备，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
3.多吃降温防暑的食物
夏天要多吃瓜，这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的.大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。
4.保证室内植物绿化
阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值,而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳,又通过叶面蒸发水分达到降温作用。
5.合理启闭门窗
如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射热幅射,就能使居室变得较为凉快。
——高温天气注意事项通用10篇
在炎热天气驾驶时注意以下事项:
1、出行前做好车辆安全检查。
夏季气温较高时，谨防车辆自燃，避免车辆长期暴露，不要在车内放置香水、打火机等易燃物品，随车携带灭火器。注意轮胎磨损程度和胎压。如果轮胎老化、鼓包、开裂等。被发现的，应当及时更换。轮胎压力不应过高或过低。一旦爆胎，保持车辆直线行驶，减速慢停，不要急刹车。及时检查车辆电池，避免电池电极和内部零件在高温下被氧化，导致电池电量不足，损害发动机性能。
2.拒绝疲劳驾驶。
炎热的天气容易让人感到疲劳。驾驶人应保证充足的睡眠，注意劳逸结合，尽量避免在*惯性睡眠时间驾驶。如果您感到困倦、状态不佳，请选择安全的地方停车休息，不要随意在高速公路上停车。此外，炎热的天气也会引起易怒。所以，司机朋友千万不要生气。他们应该保持冷静，遵守交通规则。
3.戴深色太阳镜不可取。
天气炎热时，不宜佩戴颜色过深的太阳镜，因为墨镜颜色过深会延迟眼睛向大脑发送图像的时间，而这种视觉延迟会造成速度感知失真，使戴墨镜的驾驶员做出错误的判断。研究表明，深色墨镜可使驾驶员的应急反应时间延长100毫秒，紧急制动距离增加2.2米。
4.开车不要穿拖鞋。
天气热的时候，有的女性朋友喜欢穿拖鞋，又好看又方便凉快，有的甚至穿着拖鞋开车。其实这种做法是非常危险的。紧急情况下，如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很可能会耽误刹车时机，造成交通事故。
5.注意水温表的变化。
天气炎热时，驾驶车辆时要时刻注意水温表的变化，一般不超过95℃，尤其是车辆满载或在山路上行驶时，更要注意防止发动机过热，及时给水箱注水。
避免高温“作业”
夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。
选择吸汗服装
在夏天运动，温度和湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
提前补充水分
夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。
合理摄入食物
运动前一小时，要吃些主食或者水果，以防止摄入热量过低，造成体力不佳。
饮水不可过量
如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋，建议采用少量多次的饮水法。
降温不可太急
运动后，全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，易患伤风感冒。
莫忘防暑措施
如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。
适时减少运动
夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，可以以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用。如果一定要做远途运动，注意帮助体温散发，而且要勤休息。
高温天气注意事项6
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。”那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
（1）要坚持每天巡塘。高温季节，要密切注意观察鱼、虾、蟹等水生养殖动物的吃食情况和行为，并做到投喂饲料“四定”（定质、定量、定位、定时）、施肥“四看”（看鱼、看天、看水、看季节）；在雷阵雨或闷热天气，要及时发现缺氧预兆，及时采取有效措施，避免浮头泛塘事故的发生。
（2）要做好水质调控。当水温高于35℃时，要合理加高水位，但要注意圩埂安全，增加水体容量，保证水质的相对稳定。可适量换水，控制好施肥量，根据水质合理施肥，以施追肥为主，一般宜少量多次，忌一次性大量施肥，同时可定期泼洒光合细菌、EM菌等生物制剂，保持水质的“肥、活、嫩、爽”。河蟹养殖户要及时捞取多余和腐烂的水草。
（3）要控制好饲料投喂量。高温季节养殖对象的摄食量增加，在灵活掌握“四定”要求进行投喂的同时，要根据天气、水质、养殖对象的活动情况、吃食时间和残饲量等进行调节，控制好饲料的投喂量，不宜过多投喂，从而造成浪费增加成本，天气异常时吃食过饱更易缺氧浮头，造成不必要的损失。
（4）要合理使用增氧机械。要把增氧机作为增产机而不是救命机来使用。为保持适宜的水体溶氧量，需要合理地使用增氧机械，可在晴天中午开机1～2小时，减少晚上水体的耗氧和浮头的风险。在天气异常时要及时开启增氧机械，开机的持续时间要因天制宜。
（5）要重视病害防治。夏季水温高、病毒和细菌的繁衍速度较快，也是疾病多发的季节。高温季节许多养殖户会经常使用消毒剂、除藻剂、杀苔剂等来进行防治疾病，但要根据药物的特性、养殖对象、水环境、天气等情况来合理使用，一旦使用不当会造成不必要的损失。
（6）要提高安全意识。先要对池塘的配套电力设施进行检修，防止线路老化漏电造成事故。其次要注意夏季高温室外作业时做好防暑降温、雷雨天气防雷电等，防止渔业安全生产事故的发生。
夏季防暑注意事项
（1）暂停户外或室内大型**，尽量留在室内，并避免阳光直射。最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是*时的10倍！必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
（2）室内空调温度不要过低，空调无法使用时，选择其他降温方法。还要注意预防空调病，要经常开窗换气，最好在开机1―3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。
（3）浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡；应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。
（4）注意作息时间，保证睡眠；暂停大量消耗体力的工作。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学*，也是预防中暑的.措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
（5）宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1。5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
其他夏季防暑常识
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
防暑宝典：中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为：
1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3、尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
1、不要过量吃冷饮
大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡病史的人，还很可能引起急性发作，特别是碳酸饮料中含有大量气体，食用过多就可能会导致胃及十二指肠穿孔、大出血而危及生命。在闷热难耐时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可增加营养。
2、不要吃肉无限量
肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。少吃肉并不等于说不能吃肉，每人每天*均需要动物蛋白50-60克，这些都要靠我们有选择地吃肉来补充。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。
3、不要喝啤酒消暑 》》主编推荐：夏季养心去火的13种食物
研究证实，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒过多，反会对身体造成多种伤害。如果一次喝一瓶以上，进入人体的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身发热，起不了消暑的作用，还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害。冰镇啤酒的温度比人的体温低20℃-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调，严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。
4、不要过度贪凉
由于天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，体能消耗过多，容易产生疲劳，而且大量饮水，也会减弱胃肠功能，导致对疾病的抵抗力下降，也容易出现发病高峰。此时，人们又往往喜食冷饮，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。
夏季防暑我们该注意什么
1、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在１０时至１６时在烈日下行走，外出时，要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽;准备充足的水。外出时的衣服选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。从事户外活动的时候要放慢速度。
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的`是根据气温的高低，每天喝1.5至２升水。可以多喝加淡盐的温开水、一些稀释的电解质饮料。
3、饮食
夏天的食的蔬菜，如黄瓜、番茄等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、西瓜、等水份含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
4、保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，最佳就寝时间是２２时至２３时，最佳起床时间是５时３０分至６时３０分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
5、谨防情绪中暑
夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振等。“情绪中暑”的表现有：特别粗心；上班提不起精神，容易激动或情绪低落等。
避免高温“作业”
夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。
选择吸汗服装
在夏天运动，温度和湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
提前补充水分
夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的'。
合理摄入食物
运动前一小时，要吃些主食或者水果，以防止摄入热量过低，造成体力不佳。
饮水不可过量
如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋，建议采用少量多次的饮水法。
降温不可太急
运动后，全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，易患伤风感冒。
莫忘防暑措施
如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。
适时减少运动
夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，可以以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用。如果一定要做远途运动，注意帮助体温散发，而且要勤休息。
高温天气注意事项6
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。”那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
随着天气逐渐转为炎热，持续高温闷热天气对一线生产员工的生理和心理健康都有很大影响，尤其容易使人身心疲劳，从而增加事故发生的概率。再加上生产一线劳动强度较大，人员流失严重，更对防暑降温提出更高要求。因此，一定要最大限度的缓解炎热高温对一线生产员工的影响，降低暑期事故的发生率。
结合生产一线实际情况，为减少事故发生率，降低员工流失率，特制订以下防暑降温方案：
一、日常饮食：
（一）建议食堂饭菜以清淡、营养、易消化为宜，多准备一些清凉爽口食物，例如凉面、凉菜、凉粉等；
（二）天气炎热会加大员工的身体能量消耗，因此，建议食堂适量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，减少饭菜中油腻辛辣食物的加入量，以增强员工食欲；
（三）每餐尽量提供清凉生津饮品，例如番茄汤、绿豆汤等，推荐海带南瓜汤；
（四）在饭菜的准备上，多备一些新鲜多汁的食物，例如黄瓜、西红柿、豆角、苦瓜等等。
二、高温福利：
（一）定期为一线生产员工提供西瓜、西红柿等性寒水果，缓解高温压力。
（二）购入葛根、金银花、绿豆等物品，每天定时提供菊花茶、绿豆汤、淡盐开水等降火饮品，务必保证生产一线饮用水供应。
三、预防措施：
（一）工作中可根据天气状况安排一线生产员工适度休息；
（二）加强员工宿舍管理，做好宿舍通风工作，搞好宿舍环境卫生，定期消毒防蚊，做好环境卫生综合治理工作；
（三）严抓食堂卫生，严格执行消毒制度，搞好食堂饭菜卫生，防止食物中毒事件发生；
（四）准备一些常用的防暑降温药品，如：人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等，放在仓库由车间主任根据需求领取。
（五）与当地医院建立医疗救护协议，作为医疗救护保障；公司预留司机待命，以便及时处理因天气炎热发生的事故；
四、做好员工思想工作：
（一）制作防暑降温海报在公司各处张贴，对防暑降温工作进行宣传，计划制作海报、条幅、印刷A4纸张张贴于车间、宿舍等厂区各处，预计费用200元；
（二）建议邀请公司领导进行晚间员工车间、宿舍走访；
（三）员工在工作期间，各车间主任和班组长要做好思想引导工作，员工关系专员要定时了解员工想法，把握员工思想动态，并做好宿舍走访工作。
农业生产中高温天气安全生产注意事项4
1、穿浅色衣服：夏季外出时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。
2、戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
3、中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不会中暑。
4、多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去*衡，从而出现中暑。而多喝些盐开水或盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
5、带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的`气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等。
一旦发生中暑，应将病人抬到荫凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附*医院治疗。
（1）严禁使用***、氧化乐果、磷胺等高毒农药。
（2）选用身强力壮青壮年人员施药，年老多病、哺乳期（经期）妇女不能担任施药工作。在配制药液的过程中要戴好手套，手不能直接接触农药或药液；在施药过程中要穿好长衣长褂戴好口罩，不吸烟、不吃食物，由上风向下风施药。
（3）施药时间应选择在早晚气温较低时进行，田间保持一定水层，适当降低操作人员体感温度，同时也可提高防治效果。注意施药时间不宜过长，避开上午10时至下午4时高温时段施药。
（4）施药人员如有头昏、眼花、恶心、呕吐等症状，应立即中断施药，及时到村镇***门检查治疗。
（5）施药前应检修好器械，使之处于完好状态，特别是小型手动喷雾器，一旦喷头堵塞，不能用嘴吹或吸，一定要用清水洗净后排除故障，施药结束后要及时洗澡、清洗衣服。
在炎热天气驾驶时注意以下事项:
1、出行前做好车辆安全检查。
夏季气温较高时，谨防车辆自燃，避免车辆长期暴露，不要在车内放置香水、打火机等易燃物品，随车携带灭火器。注意轮胎磨损程度和胎压。如果轮胎老化、鼓包、开裂等。被发现的，应当及时更换。轮胎压力不应过高或过低。一旦爆胎，保持车辆直线行驶，减速慢停，不要急刹车。及时检查车辆电池，避免电池电极和内部零件在高温下被氧化，导致电池电量不足，损害发动机性能。
2.拒绝疲劳驾驶。
炎热的天气容易让人感到疲劳。驾驶人应保证充足的睡眠，注意劳逸结合，尽量避免在*惯性睡眠时间驾驶。如果您感到困倦、状态不佳，请选择安全的地方停车休息，不要随意在高速公路上停车。此外，炎热的天气也会引起易怒。所以，司机朋友千万不要生气。他们应该保持冷静，遵守交通规则。
3.戴深色太阳镜不可取。
天气炎热时，不宜佩戴颜色过深的太阳镜，因为墨镜颜色过深会延迟眼睛向大脑发送图像的时间，而这种视觉延迟会造成速度感知失真，使戴墨镜的驾驶员做出错误的判断。研究表明，深色墨镜可使驾驶员的应急反应时间延长100毫秒，紧急制动距离增加2.2米。
4.开车不要穿拖鞋。
天气热的时候，有的女性朋友喜欢穿拖鞋，又好看又方便凉快，有的甚至穿着拖鞋开车。其实这种做法是非常危险的。紧急情况下，如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很可能会耽误刹车时机，造成交通事故。
5.注意水温表的变化。
天气炎热时，驾驶车辆时要时刻注意水温表的变化，一般不超过95℃，尤其是车辆满载或在山路上行驶时，更要注意防止发动机过热，及时给水箱注水。
高温天气安全行车注意事项3
一、防机体过热
夏季环境温度高，发动机容易过热。因此，夏季应加强对发动机冷却系统的检查、保养，及时清除水箱、水套中的水垢和散热器芯片间嵌入的杂物。
二、防燃油气阻
温度越高，燃油(特别是汽油)蒸发越快，越容易在油路中形成气阻。因此，夏季应及时清洗燃油滤清器，保证油路畅通;行车中将一块湿布盖在燃油泵上，并定时淋水以保持湿润，减少气阻的产生。一旦燃油系统产生气阻时，应立即停车降温，并扳动手油泵使油路中充满燃油。
三、防电瓶亏水
夏季气温高，蓄电池电解液中的水分蒸发快，液面下降快，甚至极板露出液面，造成蓄电池“亏水”而早期损坏。因此，夏季应经常检查蓄电池内液面高度，并及时添加蒸馏水。
四、防制动失灵
制动液在高温环境中易蒸发汽化，在制动管路中形成气阻，制动蹄片也容易烧蚀，造成制动失灵。因此，夏季应及时检查调整制动系统，及时添加或更换制动液，彻底排净液压制动系统中的空气，并保证制动皮碗、制动软管和制动蹄片的完好。
五、防车胎爆裂
夏季机车轮胎内的气压会随着温度的升高而升高，容易产生爆胎事故。因此，出车前应适当降低车胎气压。若行车中胎温过高时，应及时将车停于阴凉处休息降温，切勿采用泼冷水的办法降温。
六、防润滑不良
温度高时，机油黏度下降，抗氧化性变差，造成润滑不良。因此，夏季应及时换用高牌号机油(如e-ca40)，经常检查油量油质，并及时添加或更换。
七、防高热中暑
夏季日照强、气温高，驾驶员流汗多，精力消耗大，易发生中暑。为预防中暑，驾驶员在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬菜，多饮用清凉饮料，并注意补充盐分。
八、防发动机爆燃
发动机因过热而产生爆燃，会使气缸上部的磨损增强3至5倍。
九、防疲劳磕睡
夏季气温高，驾驶员睡眠不足，行车中容易疲劳磕睡。因此，出车前应注意休息，保证充足的睡眠，尽量利用早晚时间行车，避开*惯睡眠时间行车。
十、防途中遇险
在炎热的天气里，路面上的灰尘较多，附着系数下降，沥青柏油路面在太阳暴晒下变软。制动时，表面的沥青粘在车轮上被揭起，降低了制动性能。驾驶员应谨慎驾驶。夜间还应注意路边、桥头乘凉露宿的人员，防止撞压。通过铺有农作物的路面时，应降低车速，不要轻易使用制动，以防侧滑;也不要去碰堆放的农作物和器具，谨防有人在其间休息，并注意预防有人从堆放的作物堆中突然横穿公路，通过后还应停车检查车油、排气管上是否缠有农作物。
在高温天气行车时，最要切记的是要保持睡眠的充足，因为再高温天气下，人很容易犯困。一犯困就是事故发生的时候，因此切记疲劳驾驶。
温馨提示：长时间驾驶车辆前，要保证充足的睡眠、不从事劳动强度大的工作、身体健康、心情愉快等。同时，在高速公路行驶时，工作时间应当根据自身情况酌量增减。
——高温天气的注意事项范文5份
高温天气的注意事项
1、夏天从外面进入室内，不建议你一进入室内后就打开空调，因为这样冷热交替，容易出现感冒症状。同时，也不建议你在出汗或是从外面回来就立刻冲冷水澡，这会使你体内的火无处发泄，从而出现体热或者是感冒的症状。
2、夏天高温时，坚持补水次数多而量少原则。你在不口渴时也补水，这样才能保证你体内的水分不缺失。对于户外工作的人而言，最好喝一点儿淡盐水，这不仅可帮助你对抗高温，而且还可提升你的体力，帮助你锁住体内水分。高温下喝碳酸饮料或者是果汁类的.饮料，不仅起不到补水作用，还会把体内的水分带走。如果在办公室或者是在家里，建议你多吃水果，这样可以有效补充水分。
3、要少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。
4、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部，定时打开门窗，通风换气。
5、生食果蔬先洗净再加适量的食品消毒剂如84消毒液、无毒洗净剂等浸泡10分钟，最后用清水冲净。
6、吃剩下的米饭、蔬菜、熟肉加热消毒后再存放冰箱，冷藏温度应保持在10℃以下。
1、做好防暑降温工作
各生产经营单位要为职工提供足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料和符合要求的个人防护用品，对作业场所采取必要的降温措施，适当减少作业时间，降低劳动强度。各有关部门要加强对企业和室外作业现场防暑降温措施的监督检查，督促企事业单位严格执行防暑降温措施相关规定，切实做好防暑工作。
2、落实个人防护措施
广大居民群众要密切关注天气信息，尽量避开高温时段出行，并采取必要措施预防中暑、脱水、灼伤等情况发生。遇高温天气，老人、幼儿和体弱者尽量不要外出。注意适当补充水分、盐分，随身携带防暑药物，尽量减少从事高强度体力劳动。特别是从事小麦夏收工作的人员，更要注意防暑降温工作，不要在高温时段长时间劳作，做好自我防护，避免中暑情况发生。
3、严防生产安全事故
高温天气，火灾、爆炸、有限空间中毒窒息事故风险加大。企业要注意隐患排查治理，防范事故发生。严格执行防火防爆管理制度，严格动火管理，加强对重点部位的巡查，确保消防和防爆设施完好可用，加强对危险部位的.监控，及时分析并解决异常情况。有限空间作业要严格遵守“先通风、再检测、后作业”程序，一旦发生事故，应立即报警，严禁盲目施救。
4、注意用电安全
高温天气是用电高峰期，超负荷、大功率用电，易发生电气火灾和触电事故。要加强用电线路检查，及时更换老旧电器和设备，不超负荷用电，不乱接乱拉电线；高温天气易出汗，不可用湿手、湿布接触带电的灯头、开关和插座，防范火灾和触电事故发生。
5、防范交通事故
高温天气驾驶各类型车辆，应定期检查轮胎安全。发现车体冒烟并伴有刺鼻气味散出时，应远离故障车辆，立即采取求助措施。车内严禁长期存放手机、相机、充电宝等带有电池的设备，以及香水、罐装喷雾、老花镜、打火机等物品，防止造成车辆自燃。
6、注意防范强对流天气
伴随高温天气，易出现雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气。户外遇雷雨、暴雨天气时，行人切勿在有积水的道路上行走，不要在涵洞、立交桥低洼区、树木下避雨，不要靠*电线等金属物体，不呆在空旷地带，远离河道、水库和山洪、滑坡等地质灾害易发区域。
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。” 那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。 少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。 邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
1、 为避免阳光直射，要佩戴必要的遮阳工具，要穿浅颜色的工作服，衣服要宽松，透气，不要长时间裸晒皮肤，如果皮肤出现红肿症状，应用凉水冲洗。
2、 高温天气要一定要注意饮食卫生，防治肠胃型感冒，最好随身带些仁丹，风油精和藿香正气水等防中暑的药物。
3、 如果出现，头晕，恶心，口干，胸闷，气短等症状时，要立即休息，喝一些清凉降温的饮品。病情如果严重，要立即送医院治疗。
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。” 那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的'人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。 少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。 邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
——高温天气注意事项通知优选【五】份
各建筑施工单位、监理单位、驻奉施工项目部：
当前，我县已进入夏季高温季节，又正值夏季施工高峰期，随着高温、强风、暴雨等恶劣天气增多，建筑工程领域进入事故多发、易发期。抓好夏季建筑施工安全生产工作，遏制夏季事故多发、频发势头，对于抓好全年安全生产工作具有重要意义。另外，*期国外新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，国内广东省发生聚集性疫情。为切实做好夏季高温期间建筑施工安全生产工作，为精准做好“外防输入、内防扩散”，降低疫情输入传播风险，为庆祝建党100周年营造良好的安全生产环境，现将有关事项通知如下：
一、高度重视，严格落实安全生产责任
各有关单位务必高度重视夏季高温灾害性天气对施工安全工作的不利影响，切实增强做好夏季建筑施工安全管理的责任感和紧迫感，严格落实夏季在建房屋市政工程安全管理工作责任，早部署、早发动、早准备、勤检查，力争主动。要切实加强组织领导，严格落实安全生产责任制，认真分析夏季高温施工安全的薄弱环节和存在的突出问题，落实各项安全生产防范措施，积极做好工作部署和防范应对工作。施工、监理单位要切实加强酷暑高温时期安全生产的组织领导，落实各项安全保障措施，完善夏季施工应急救援预案，提高应对突发事件的处置能力，有效预防和减少施工安全事故的发生，确保夏季高温安全生产形势*稳。
二、突出重点，确保各项防范措施落实到位
各建设、施工、监理单位要针对高温酷暑期间建筑安全生产工作特点，进一步完善夏季施工安全生产工作制度，切实落实好防暑降温各项措施。
（一）合理安排调整作息时间。要密切关注高温天气的气象预报，严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整作业、休息时间，合理安排工序和工程量，减轻劳动强度，严禁延长高温作业时间和违规加班加点。除抢险排危作业外，当日气温超过37℃以上时严禁11：00至15：00进行室外作业，确保劳动者身体健康和作业安全，防止中暑引发生产安全事故。持续高温时用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短工人连续作业时间。
（二）改善现场作业、生活环境。要认真落实《建筑施工现场环境与卫生标准》，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施符合标准要求并满足防暑降温工作需要。要积极改善劳动条件，减轻劳动强度，高温作业场所要采取有效的通风、隔热、降温措施，对不宜从事日晒、高温作业的人员要及时调换岗位。
（三）做好饮食卫生防疫工作。要切实加强对食堂、食品和饮用水的卫生管理，保证饮食卫生，避免引发中毒事件。要为施工人员提供足够的符合卫生标准的饮用水、凉茶和常用防暑降温药品，加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。同时，要严格按照相关要求发放高温津贴，确保作业人员人身健康和安全。
（四）加强夏季消防安全管理。要按照《建设工程施工现场消防安全技术规范》、《施工现场施工临时用电安全技术规范》有关规定，制定并落实消防安全制度、施工现场防火技术方案，落实消防安全主体责任，开展防火检查、巡查。特别要加大对施工工地中人员密集场所、易燃易爆场所等消防安全重点场所检查、巡查，全面排查整治火灾隐患，严格执行动火审批制度，督促落实消防安全责任，完善消防安全措施。
（五）增强作业人员防暑降温意识。要通过板报、班前活动、交底会等，对作业人员进行防暑降温急救等基本知识的宣传、教育和培训，使施工作业人员了解防范高温中暑的基本常识，要通过学*掌握有关事故预防和救援知识，增强高温天气预防中暑的安全防护意识和急救能力，并在施工组织中认真贯彻执行。
三、全面排查，切实消除各类安全隐患
住建局将结合日常监督检查和20xx年建筑施工安全专项整治、“打非治违”百日行动等隐患排查工作，按照“四不两直”的要求，对重点工程、重点部位和关键环节开展专项监督检查，重点检查项目重大安全隐患以及防暑降温、避开高温施工的落实情况，督促企业落实安全生产主体责任，强力推进隐患排查治理工作。对查出的安全隐患各相关单位要认真督促整改，对违反劳动保护、忽视预防、疏于管理、责任不落实的责任单位和责任人，我局将进行通报批评，对问题严重的，要依法从严查处。
建设、施工、监理等参建单位要认真落实安全主体责任、落实检查制度，做好夏季高温期间安全隐患排查和自查自纠工作，重点检查工程项目危险较大的建筑起重机械、基坑支护、脚手架、高支模架、临时设施、临时用电设施等重点部位和关键环节，对发现的安全隐患和问题，立即按照“五落实”（责任、措施、资金、时限、预案）要求整改到位。
四、加强值守，及时妥善处理突发事件
各有关单位要注意及时掌握气象预报，建立健全预警制度，根据夏季施工特点，制定相应防范措施。一是做好高温预警发布和响应工作，根据高温预警、天气变化等情况合理安排工期，落实预防措施，特别是遇到强度高温、暴雨等极端天气时，要及时采取停止施工、撤离人员等措施。二是要做好突发事故应急处置工作，针对性地制定中暑、食物中毒急救的应急预案，一旦发生突发事件，要按照预案及时处置；发生中暑人员，要及时就*送医救治。三是要严格执行有关值班制度和事故报告制度，安排好高温、突发性灾害天气期间的值班工作，发生险情和事故，必须立即按要求上报，并在第一时间赶赴现场处置，严防事故扩大和次生事故发生。
五、持续用力，常态化开展疫情防控工作
1、鉴于广东省当前疫情整体形势，*期非必要不前往广东省广州市、深圳市、佛山市、湛江市等有本土病例报告的地区。如确需前往，请全程做好个人防护、保持社交距离。返奉前要提前向社区（村组）及住建局报告，返奉后纳入社区网格化管理，按省市疫情防控指挥部要求落实防控措施。
2、境外人员和国内中高风险地区人员暂缓来宜返奉。国内中高风险地区人员如已来奉返奉的实行“14+7”，由奉新疫情防控指挥部实施14天集中隔离医学观察，加7天居家健康监测，居家健康监测结束时再进行核酸检测。境外人员按疫情指挥部的有关防控要求实行健康管理。
3、对广州市、佛山市、湛江市除中高风险地区以外和已实施全域核酸检测的深圳市盐田区来奉返奉人员，实行“2+14”健康管理措施，即核验2天内新冠病毒核酸检测阴性证明，不能提供的要第一时间进行核酸检测，期间实施相对集中隔离，并纳入14天居家健康监测，居家健康监测结束时再进行核酸检测。
4、请建筑工程从业人员时刻保持个人防护意识，养成科学佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具、前往医院等特殊场所和在人群密集、相对密闭的公共场所活动时）、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、一米线、文明用餐、注意咳嗽礼仪等良好的卫生*惯，建立健康生活方式。
5、一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应全程佩戴口罩立即到就*医疗机构的发热门诊就诊，主动、如实告知14天旅居史、活动史和接触史，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具。
6、接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效、最方便的措施，更是每一位公民的责任和义务，我县免疫屏障的建立离不开大家的共同努力。请建筑工程从业人员特别是外来务工人员（含农民工）积极预约登记，踊跃接种新冠病毒疫苗。
xxx
20xx年xx月xx日
各县、市、区人民**，市直各有关单位：
由于我市出现持续高温天气，部分地区最高气温超过39℃，少数地方发生高温中暑和溺水等事件。据市气象台预报，今后一段时间还将持续高温天气。现就进一步做好高温天气防御应对工作强调如下：
一要高度重视高温天气应对工作。高温天气对人民群众生产生活等造成不利影响，极易引发各类生产安全事故和职业病危害。各县、市、区**和市直各有关单位要认真落实省**办公厅《关于做好当前高温天气防御应对工作的通知》、市**办公室《关于切实做好高温天气应对工作的紧急通知》等相关文件要求，强化工作措施，及时组织高温天气防范应对工作检查，落实属地管理、行业管理责任，切实保障人民群众正常生产生活秩序，确保安全度夏;要密切监测天气变化，加强高温天气预报预警，加强对农业、建筑、交通运输、矿山、电力、供水等重点行业的气象服务;要加大高温防范宣传力度，增强人民群众自身防范意识和应对能力。
二要扎实做好高温天气防御应对工作。各县、市、区**和市直各有关单位要认真落实省、市加强安全生产工作会议精神，防止发生安全事故和高温中暑;安全监管部门要加强作业场所的监督检查;各级**和教育部门要进一步采取有效措施，提高青少年儿童的安全意识，父母和其他监护人要履行好法定监护的职责，防止溺水事件发生;供电、供水等部门要采取切实有效措施保障群众正常生产、生活用电、用水;农业部门要加强指导、抓好农业生产;**交警、交通运输等部门要加强检查坚决防范遏制重特大交通事故发生;住建、卫生、民政、食药监局等其他有关部门要按照自身职能做好高温防御应对工作。各县、市、区**和市直各有关单位要严格执行高温条件下室外露天作业时间规定，督促用人单位落实防暑降温措施;在做好高温天气防御应对工作的同时，要继续统筹抓好局地强降雨和台风等灾害防御;受灾地区在做好灾后重建工作的同时，要妥善安排集中安置群众的生产生活，统筹做好防暑降温和卫生防疫等工作。
三要加强应急值守和突发事件应对处置工作。各县、市、区**和市直各有关单位要加强应急值守和防暑降温措施的检查落实工作，及时做好突发事件应对处置，同时，要做好突发事件信息报告工作，第一时间向市**报告。
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20xx年xx月xx日
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：
目前，全国各地陆续进入高温酷暑季节，为认真做好高温作业和高温天气作业劳动保护工作，切实保障广大劳动者职业健康权益，现就有关事项通知如下：
一、强化组织领导，提前安排部署
各级卫生健康部门要高度重视防暑降温工作，加强组织领导，落实工作责任，在高温天气来临前对本地区防暑降温工作作出专门部署和安排。要突出重点行业、重点岗位和重点人群，会同有关部门对建筑施工、冶金等行业领域以及炉前工、环卫工、快递员等岗位和人群防暑降温工作提出具体要求，根据高温天气情况及时发布预警信息；要指导相关单位做好户外疫苗接种、核酸检测等场所的防暑降温工作，合理安排高温天气户外防疫工作者的作息时间，切实做好高温季节疫情防控保障工作。
二、强化用人单位责任，落实各项防范措施
各级卫生健康部门要加强对用人单位防暑降温工作的指导，督促用人单位严格落实《防暑降温措施管理办法》等有关规定和防暑降温措施。用人单位要提前组织高温天气作业劳动者进行职业健康检查，对不适合高温作业环境的劳动者，应当及时调整岗位；要加强高温防护、中暑急救等知识的培训教育，增强劳动者的自救互救能力；要在高温作业场所增添必要的通风或降温设备，配备防暑降温饮料及必需的药品，改善劳动条件和作业环境；要制定并完善高温中暑应急预案并组织演练，确保出现异常情况时，能够及时有效处置。
三、加强监督检查，严肃查处违法违规行为
各级卫生健康部门要加强对易发生高温中暑行业领域和用人单位的监督检查，对检查中发现的问题，督促指导用人单位立即进行整改，对违反国家有关规定、危害劳动者身体健康的行为，要依法严肃查处，切实保障劳动者的合法权益。各级职业健康检查机构和职业病诊断机构要加强相关技术力量配备，合理安排人员、优化服务流程，提高高温作业职业健康检查、职业性中暑诊断的服务质量，及时上报职业性中暑确诊和疑似病例信息。医疗机构要提高中暑患者救治能力及水*，切实降低中暑患者死亡率。
四、加大宣传力度，普及高温作业防护知识
各级卫生健康行政部门要加大对高温危害及其防护措施的宣传力度，充分运用“报、网、端、微、屏”等各类媒体*台，通过动漫、短视频、公益广告等通俗易懂、劳动者喜闻乐见的方式，普及防暑降温常识、急救知识和相关法律法规。要突出宣传重点，抓好露天户外作业等易发高温中暑行业领域劳动者的宣传教育，使他们了解高温危害、掌握高温危害的防护措施和个体防护方法，提高自我防护意识，减少因高温作业或高温天气作业造成中暑事件的发生。
xxx
20xx年xx月xx日
园区各企业：
目前，我市已进入高温酷暑季节。预计未来我市仍然受稳定的副热带高压控制，最高气温将保持在36℃以上。
各企业要进一步做好持续高温天气的防范应对工作，保障广大劳动者身体健康，预防和控制高温作业和高温引发的各类突发事件;要严格执行***生产监督总局等部门颁布的《防暑降温措施管理办法》和本市的相关规定，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施，确保劳动者生命安全和身体健康;要按照规定向劳动者发放高温津贴，维护劳动者的合法权益;要加强对易燃易爆、危险化学品运输的安全检查工作。遇有重大灾情和突发事件，及时向园区报告。
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20xx年xx月xx日
各成员单位：
受太*洋副热带高压控制，我市中南部从8月10日开始连续8天出现高温天气。8月10-17日，我市共113站次(乡镇)出现35℃以上高温，兴*、武功、乾县、礼泉、三原、泾阳及市区64个站连续6天出现37℃以上的高温，兴*、渭城最高达42℃极端高温。市气象台自8月10日发布高温黄色预警，12日升级橙预警。连续8天发布高温预警历史少见。同时，预计未来10天我市中南部大部分地方仍将持续35℃或37℃以上的高温天气。本次高温天气过程持续时间长、范围广、强度强。13日，市委岳亮**就做好防暑降温工作做了专门批示，根据市委领导批示精神，为做好高温天气防御应对工作，现就有关事项通知如下：
一、各县(区市)人民**要按照气象灾害应急预案要求，组织做好高温伏旱的防范应对工作。重点加强水资源、电力等的安全调度和高温疾病防范等工作。要突出抓好人畜饮水、节水灌溉、用火用电安全及卫生防疫等的统筹协调，防微杜渐，努力确保群众生产生活总体稳定。
二、各级部门要按照《成阳市气象灾害应急预案》的要求，提早部署落实防御工作.电力部门注意防范困用电量过高，而引发的电力设备故障，必要时可采取错峰用电措施。保障用电供给和安全。农业部门和水利部门要积极防御高温天气引发的农作物干旱和果树干旱，组织做好农田及果园灌溉。水利和市政部门要采取措施保障生产和生活用水。建筑、户外施工单位做好户外和高温作业人员的防暑工作，必要时调整作息时间。民政部门要落实对困难家庭、养老院等特殊场所和群体的防暑降温工作。***门要督促各医院、社区卫生服务中心采取紧急措施，妥善处理可能增加的中暑患者。食品药品监管部门要加强食品卫生安全检查，防范食品中毒事件。广电、通信等部门及时传播高温预警信息，广泛宣传高温中暑常识，引导社会公众做好高温灾害防护。
三、市县气象局要加强监测预报，及时发布高温、干旱等预警及相关防御指引。重点加强对电力、农业、水利、卫生、交通等行业的专业气象服务。
各有关部门要加强信息互通，并及时将有关情况向当地指挥部办公室反馈。
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20xx年xx月xx日
——高考注意事项 (菁华6篇)
遇上下雨怎么办？
答：考试前一天，考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况。雨衣防湿效果更好，但雨衣带进考室不好放置，建议可以准备一次性简易雨衣，用过即弃，比较方便。另外最好带一套备用衣服，以防身上淋湿了可以更换。
进考场能带什么？
答：今年继续在高考考场中使用金属探测仪，考生在每场考试开考前30分钟进入试室。值得注意的是，考生进入考场，只允许携带规定的文具，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、修正带、计算器、不透明的文具盒(袋、套)、不透明水杯(含饮料)、各种无线通讯工具(如寻呼机、移动电话、无线耳机)以及电子存储记忆录放设备等。任何人不得穿制服(校服除外)和携带不透明的饮水器皿进入试室。特别提醒在考试时，考生除带备2B铅笔和橡皮胶，规定要带黑色字迹的钢笔或签字笔。
弄丢了准考证咋办？
答：如果在考试前，准考证突然找不到，可立即向监考老师报告，说明情况。由监考老师征得考场主考核实同意后，容许进场参加当科次考试。在当科次考试结束后，要立即向班主任报告，重新办理准考证，以确保下一科次考试顺利进行。
弄丢了身份证咋办？
答：如果在考前不小心丢失了身份证，可以使用临时身份证进行考试。
因天气或塞车迟到咋办？
答：如果考生在考试途中遇到塞车或其他原因，可以出示准考证，向交警求助。不过，在此要强调的是，考生注意带齐并保管好自己的准考证、身份证等证件，凡是两证不齐全者不得进入考场。
穿什么衣服比较合适？
答：应穿舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质的衣服。今年要安检，任何人不得穿制服(校服除外)。考生要轻松上阵，不要戴金属首饰进场，以免在安检中出现意外情况，影响进入考场的进度。
忘带文具咋办？
答：考试前夕，考生由于紧张而心神不宁，往往容易丢三落四。如何确保上考场万无一失呢？建议提前先准备一个文具用品、准考证、学生证、身份证等清单，按照清单准备齐全，再用透明塑胶袋装好，放置在书桌上，等待第二天带走。
如果考生在进入考场后才发现缺少某样文具用品，千万不要着急。如今考场内都有备用的文具，可以第一时间与监考老师沟通，在考试现场寻求帮助。
赶考遇意外考生请淡定
路上堵车了……如果是在原校考试，一定要提前出门;如果考场是不熟悉的地方，最好提前找出一条最便捷的交通路线，并且试走一下，计算大致需要的时间。留出充足的时间就不怕遇到堵车等交通上的问题了。有困难的学生或涉考人士，尤其要记下交警高考服务热线122。
如果考生乘坐的是私家车或出租车，遇到堵车情况时可求助交警，向他出示高考准考证，但注意不要把准考证弄丢了。如果是乘坐公交车遇塞车时，可向司机说明自己是高考考生，要求中途下车，然后改坐出租车或其它交通工具，或求助交警。
“两证”忘带了……高考须同时持准考证、身份证进场。每年高考，总有忘记带或赶考路上遗失准考证、身份证的考生。武汉市招办负责人指出，遇到这种情况，考生可以找送考老师帮忙。在身份确认的前提下，考生可以先参加考试，然后请家长把证件送到考点来。
如果是准考证遗失，考生可在身份确认的情况下先参加考试。考试结束后，由考生书面说明情况，并申请继续参加考试。
进错考场了……往年高考时，部分考生将“武汉一中”考点误做“武汉一初中”，直到进了考场看到位置上坐着另一名考生，才发现是自己走错考点了。另一洪山区考生则是将“洪山高中”和“洪山中学”两个考点弄混。为了防止类似情况，6日下午一定要去看考场。
如果发现自己进错了考场，或找不到考场时，要及时向已到考场的老师求助。如果该去的考场较远，考生可向考点门前的巡逻警车求助。
身体不适了……考试时如遇身体不适，如呕吐、腹泻、晕厥、抽筋、急于上厕所等，应举手向监考员示意，可在监考员陪同下临时离开考场，但考试时间不延长;实在不能坚持，将被视为放弃本科目考试，不能补考。
考生若考前得了普通感冒，服药最好选择中成药，这样不会引起嗜睡反应。吃西药时需留心说明书中有无“抗过敏成分的药物”字样，如果有，那就有可能引起嗜睡反应。
1、注重基础
夯实基础知识，形成知识的纵横联系的网络，突出知识主干，重视思想方法的渗透和运用始终是数学高考的主旋律。继续坚持区分度较高，能体现出不同学生对基本概念掌握的层次或效果不同。选择题和填空题，无论从题目的形式结构还是从试题陈述方式与解答技巧看，基础知识占主导地位，属常规问题，没有超出*时的模拟练*的范围，学生大多能在45分钟以内完成。解答题前三道均属于基本题，考查了学生*时基本知识掌握情况，若认真作答，注意细节，应得到满分。后三题由浅入深，容易入手，但不易得高分。难度虽然是众多评价试卷指标中的一个，但却是考生最关心的问题。
2、注重综合
数学高考将会特别重视在知识的联结点上设计问题，以体现知识的横向联系，用来考查学生综合运用知识的水*和能力。尤其是重点主干知识之间的一些相互贯通要特别引起注意。例如，函数与方程、不等式，函数与导数，函数与不等式，向量与解析几何，概率与统计等等以及它们之间的一些综合。尤其是综合性试题以知识网络的交汇点作为设计的起点、着力点，注意知识的联系与综合，注意对考生综合能力的考查，力图实现全面考查数学基础和数学素质的目标。
同时，还必须继续重视对数形结合思想、转化与划归思想的考察，注意以图助算、列表分析、精算与估算相结合等计算能力的培养。这些都体现了教育改革倡导的新的思想方法。这也是另一种综合手段。
3、注重能力
高考命题应努力使难度保持在一个理想的范围，同时又能达到一个好的区分度指标，做到一种理想的*衡这需要对三种不同题型的功能做进一步的研究，发展和完善其考查能效，使整个试卷的难度分度更加合理。数学高考将会实行多题把关。可能会出现选择题有3个，填空题会出现1个，解答题会出现3个拉开档次的，体现筛选功能的问题。当然是高中数学的重点主干知识内容。
高考数学科提出“以能力立意命题”，也即是围绕数学思想方法命题，促进考生数学思维的发展。其一是可以表述清楚的具体方法，即《全日制高级中学数学学科课程标准》中涉及到的各种方法，例如：求函数最值的方法，求数列通项的方法，求动点轨迹方程的方法等等。其二是比较抽象的数学基本思想，例如，数形结合、分类讨论、函数与方程、等价转化、抽样统计、以及极限的数学思想等。突出数学知识主干，以重点知识构建试题的主体。基础知识全面考，重点知识重点考，主干知识构成高考的主干。淡化特殊技巧，注重通性通法。
4、注重课本
支持课程改革，一定要注重课本。所以，我们在复*时要特别注意开发教材，研究教材，挖掘教材中的例题和*题的考察价值和功能，更充分的发挥教材的功能。实质上，教材中的复*与小结中的例题以及复*参考中的*题就完全达到了高考的标高。数学高考中的许多问题都会在课本中找到原型和出处。广大教师和学生要从繁重的复*资料中跳出来，支持课程教材的改革，全面推进素质教育。全面、系统、认真的研究教材肯定会赢得高考。除了研究课本中的例题、*题和复*参考题外，还要注意研究实*作业和研究性课题。注重课本就应更加体现新课程的理念和对能力提出的新要求。
5、注重新知
参加新课程卷的考试，对比原课程，新课程在理念、内容、思想方法上都有较大的变化，使得原有课程的知识板块发生了改变，相同知识的要求也有所不同。教学和复*时，要把握这些变化。
6、注重应用
数学应用题是好多学生的难点，是广大*中学生的薄弱点。数学高考肯定要正确导向，要加强学生的应用意识。解决实际问题的能力作为数学能力的一个重要方面，是高考考察的重点，它包括数学的提出问题、分析问题和解决问题的能力，数学的研究能力，数学的建模能力，数学的交流能力和数学的实践能力。这一能力的培养，需要在*时的教学中结合生活实际挖掘教材中的素材，适时地提出问题，创设问题情景，引导学生积极、主动地分析、研究、交流和实践，并有针对性地开展研究性学*课题。一般来说背景都是公*的，一般包括经济生活、工农业生产、环境保护、人口资源等。
7、注重创新
每年的试题都小有创新，打破僵化的模式，在试题的布局上会做一些尝试性的调整。稳定是主要的，创新是次要的，创新是循序渐进的而且是肯定的。数学高考对学生创新学*能力的考核主要体现在：一是对新颖的信息、情境和设问，选择有效的方法和手段收集信息，综合与灵活地应用所学的数学知识、思想和方法，进行独立的思考、探索和研究，提出解决问题的思路，创造性地解决问题。二是要求学生读懂并理解在中学教学内容中没有遇到过的新知识，然后根据这个新的知识作进一步演算或推理，其目的是考查学生独立获取新知识的能力。
8、注重规范
高考时要做到规范书写表达，力争既对又全，就要求*时严格要求。每种题型和不同内容都有不同的做题规范要求、程序和步骤。考试是以卷面为唯一依据的。这就要求考生在考试中不但要会，而且要对、对且全、全而规范。会而不对，令人惋惜；对而不全，得分不高，也很痛心。例如，有许多考生做立体几何题，作、证、求过程不规范；应用题缺乏必要的建模过程；解答概率问题时缺乏必要的分析和表述，这都是不规范的表现，从而失去得分的机会。尤其是要注意准确使用数学语言，要做到符号准确，逻辑严密，言简意赅。希望大家在写在试卷上的所有符号、文字、图形都要规范、标准、工整，排列有序，一看就清清楚楚、明明白白。
1、注重基础
夯实基础知识，形成知识的纵横联系的网络，突出知识主干，重视思想方法的渗透和运用始终是数学高考的主旋律。继续坚持区分度较高，能体现出不同学生对基本概念掌握的层次或效果不同。选择题和填空题，无论从题目的形式结构还是从试题陈述方式与解答技巧看，基础知识占主导地位，属常规问题，没有超出*时的模拟练*的范围，学生大多能在45分钟以内完成。解答题前三道均属于基本题，考查了学生*时基本知识掌握情况，若认真作答，注意细节，应得到满分。后三题由浅入深，容易入手，但不易得高分。难度虽然是众多评价试卷指标中的一个，但却是考生最关心的问题。
2、注重综合
数学高考将会特别重视在知识的联结点上设计问题，以体现知识的横向联系，用来考查学生综合运用知识的水*和能力。尤其是重点主干知识之间的一些相互贯通要特别引起注意。例如，函数与方程、不等式，函数与导数，函数与不等式，向量与解析几何，概率与统计等等以及它们之间的一些综合。尤其是综合性试题以知识网络的交汇点作为设计的起点、着力点，注意知识的联系与综合，注意对考生综合能力的考查，力图实现全面考查数学基础和数学素质的目标。
同时，还必须继续重视对数形结合思想、转化与划归思想的考察，注意以图助算、列表分析、精算与估算相结合等计算能力的培养。这些都体现了教育改革倡导的新的思想方法。这也是另一种综合手段。
3、注重能力
高考命题应努力使难度保持在一个理想的范围，同时又能达到一个好的区分度指标，做到一种理想的*衡这需要对三种不同题型的功能做进一步的研究，发展和完善其考查能效，使整个试卷的难度分度更加合理。数学高考将会实行多题把关。可能会出现选择题有3个，填空题会出现1个，解答题会出现3个拉开档次的，体现筛选功能的问题。当然是高中数学的重点主干知识内容。
高考数学科提出“以能力立意命题”，也即是围绕数学思想方法命题，促进考生数学思维的发展。其一是可以表述清楚的具体方法，即《全日制高级中学数学学科课程标准》中涉及到的各种方法，例如：求函数最值的方法，求数列通项的方法，求动点轨迹方程的方法等等。其二是比较抽象的数学基本思想，例如，数形结合、分类讨论、函数与方程、等价转化、抽样统计、以及极限的数学思想等。突出数学知识主干，以重点知识构建试题的主体。基础知识全面考，重点知识重点考，主干知识构成高考的主干。淡化特殊技巧，注重通性通法。
4、注重课本
支持课程改革，一定要注重课本。所以，我们在复*时要特别注意开发教材，研究教材，挖掘教材中的例题和*题的考察价值和功能，更充分的发挥教材的功能。实质上，教材中的复*与小结中的例题以及复*参考中的*题就完全达到了高考的标高。数学高考中的许多问题都会在课本中找到原型和出处。广大教师和学生要从繁重的复*资料中跳出来，支持课程教材的改革，全面推进素质教育。全面、系统、认真的研究教材肯定会赢得高考。除了研究课本中的例题、*题和复*参考题外，还要注意研究实*作业和研究性课题。注重课本就应更加体现新课程的理念和对能力提出的新要求。
5、注重新知
参加新课程卷的考试，对比原课程，新课程在理念、内容、思想方法上都有较大的变化，使得原有课程的知识板块发生了改变，相同知识的要求也有所不同。教学和复*时，要把握这些变化。
6、注重应用
数学应用题是好多学生的难点，是广大*中学生的薄弱点。数学高考肯定要正确导向，要加强学生的应用意识。解决实际问题的能力作为数学能力的一个重要方面，是高考考察的重点，它包括数学的提出问题、分析问题和解决问题的能力，数学的研究能力，数学的建模能力，数学的交流能力和数学的实践能力。这一能力的培养，需要在*时的教学中结合生活实际挖掘教材中的素材，适时地提出问题，创设问题情景，引导学生积极、主动地分析、研究、交流和实践，并有针对性地开展研究性学*课题。一般来说背景都是公*的，一般包括经济生活、工农业生产、环境保护、人口资源等。
7、注重创新
每年的试题都小有创新，打破僵化的模式，在试题的布局上会做一些尝试性的调整。稳定是主要的，创新是次要的，创新是循序渐进的而且是肯定的。数学高考对学生创新学*能力的考核主要体现在：一是对新颖的信息、情境和设问，选择有效的方法和手段收集信息，综合与灵活地应用所学的数学知识、思想和方法，进行独立的思考、探索和研究，提出解决问题的思路，创造性地解决问题。二是要求学生读懂并理解在中学教学内容中没有遇到过的新知识，然后根据这个新的知识作进一步演算或推理，其目的是考查学生独立获取新知识的能力。
8、注重规范
高考时要做到规范书写表达，力争既对又全，就要求*时严格要求。每种题型和不同内容都有不同的做题规范要求、程序和步骤。考试是以卷面为唯一依据的。这就要求考生在考试中不但要会，而且要对、对且全、全而规范。会而不对，令人惋惜；对而不全，得分不高，也很痛心。例如，有许多考生做立体几何题，作、证、求过程不规范；应用题缺乏必要的建模过程；解答概率问题时缺乏必要的分析和表述，这都是不规范的表现，从而失去得分的机会。尤其是要注意准确使用数学语言，要做到符号准确，逻辑严密，言简意赅。希望大家在写在试卷上的所有符号、文字、图形都要规范、标准、工整，排列有序，一看就清清楚楚、明明白白。
1、志愿填报跟体检有关系么？
体检是很重要的，因为学校现在有些专业是限报的。作为家长和考生一定要仔细研究学校的一些招生的简章要求。然后根据招生简章去合理地去报考，去填报志愿。比如说有一些医学类的院校，那么对于视力或者是一些肝功能的检验指标有要求。一些外交的学院，国际关系的学院，对一些外貌、身高也会有要求。要是想从事绘画的话，那可能就对视力有要求。
家长考生不重视体检，可能有两部分。第一个是体检的时候没有认真地按照老师和医生的指引去完成各种项目，比如说查视力的时候不认真，测身高、体重的时候没有认真。第二种情况，体检结果出来之后也没有认真地阅读，没把体检报告当回事。另外一种情况就是，没有认真地看体检结论。
体检的结论有三种：
第一就是你的身体条件是适宜报考各类，各专业这个院校的，那当然是可以不用去考虑别的情况的。
第二种情况，体检结果不好。这种情况是极少数，每年全市七万多考生，也就有不到十人，可能因为各种严重的病，比如说正在患有非常严重的，比如说肺结核，或者是心脏病正在治疗啊，这种学生他是各种专业都不希望你报。从身体健康角度出发，还是要先治病，把身体调整好。
最后，中间一大部分实际上就是专业限报。这里面专业限报现在主要是五款。有三款是跟色觉有关系的，两款跟视力有关系的。限报的这种结论是非常多的，但是大多数学生可能并不是报这些专业。比如说有些专业，航海、刑侦，虽然对视力有要求，但其要求落眼视力5.0。不过选择这种专业的考生毕竟少，所以受影响的并不是很多。
20xx年，北京市高招体检总人数是69614人，其中男生是33191人，女生是36423人，完全合格人数是7798人，占11.2%。基本合格的人数是61803人，占到了88.78%。不合格的13个人，仅占0.02%。
作为家长来讲，应该仔细地去看看招生简章，根据孩子的情况，认真比对，合理地理性地去填报这个志愿，不要因为失误或者疏忽，给孩子在报考上产生什么问题。
2、体检不合格会被退档么？
每年都有因体检不合格被退档。去年是一共退档有39人，多数就是一些视力、色觉这些问题影响的。当然这里面也有一些是考生想试一试，觉得是不是学校能够放松。比如说，有一个同学他是血友病，但是到学校以后，被查出来之后就做退学处理了。
还有考生没有认真读招生简章，不知道所报考的专业对于视力有要求，但是自己视力达不到，但是报了。报了到学校以后，因为到学校之后要复查，发现跟人要求就不一样，于是就被退了回来。只要学校在招生简章中事先公示给考生的，那么学校是完全有权利做退生处理的。
广大考生应该关注一下有两件事，一个就是招生简章，第二件事是一定要上网上查一下我们体检标准，就是20xx年我们颁布的《普通高等学校招生体检工作指导意见》。在报志愿的时候，一定上网打印一份这个体检标准，再把想报学校的这个招生简章也打一份，认真地，详细地对照这些专业要求，防止出现退档。
3、体检都有哪些项目及内容
高考体检检查最基本的项目，包括内科、外科、眼科，包括色觉的检查，耳鼻喉科还有放射科，同时还做一个ALT的肝功能检查，就是转氨酶。和往年相比，今年体检项目没有什么大的变化。
4、有视力问题在体检时该注意什么？
高考体检裸眼视力、矫正视力都是要查的。自己有眼镜可以自己戴着，在查的时候，跟检查的医生说明，这样现场在给考生测量度数的时候就会方便一些。如果没有的话，现场这个眼科也会有镜片来给大家试配、试戴。因为要查裸眼视力，所以戴隐形眼镜的考生应该提前把框式眼镜戴上适应一下。同时装有义眼的学生呢，也应该向医生做出说明。
一些专业，比如医学院校对视力和色觉都是有非常明确的要求的。一般在招生简章里都会有明确地写，例如去年首医的招生简章，就明确矫正视力不能低于 4.8，矫正度数不能大于800度，两个眼睛度数之差不能超过200度等等。那考生要报医学类院校，除了视力，它还有身体的其他的补充要求。请考生一定要看这个各个医学院校的招生简章。
在检查视力之前，少用一些电子设备什么的绝对有用。同时也保证睡眠。睡眠好对视力也有缓解。实际上，用眼疲劳以后，对视力程度的影响上上下下，估计超不过一行，因为主要是眼肌它在现场的一个调节能力的问题。当然了，如果体检前眼睛太疲劳了，可以做做眼保健操放松一下，尽量地望远处眺望，做做远*的这种活动，会有一点点的作用。但是视力都是多年养成的，只靠前三五天来准备调节也不会有太大的变化。小编只是希望大家尽量调整到一个比较好的状态。另外千万不要在现场去摘隐形眼镜，如果知道哪一天体检，那么一定要在家就把隐形眼镜摘掉，戴框架眼镜。
因为这些年也有发现，在体检现场很多考生手也不干净，又没有合适的专用的眼液和镜片的盒，临时摘下来又在戴上，对眼睛的污染和损害也是有的。所以，再次提醒考生朋友，提前把隐形眼睛要摘掉。
5、可以现场要求多次检查么？
很多人一到检查身体的时候他就紧张，血压肯定就不正常。这种真的由于紧张引起的，一过性的高血压，在现场的专业医务人员，会通过给考生复测，做一些别的检查，做到把握准确的。大家不用对这个担心。跟老师说清楚，要求再次测量是可以有机会的。
6、放射科检查会对孩子身体有影响么？
这种担心完全没有必要。一方面是现在北京市做高招体检的这些机器都是很先进的。目前都是用的DR机器，它每次的放射量非常小。同时也要求在医疗机构给大家做体检的时候，尤其是放射的时候，要做好放射防护，所以小编觉得家长完全没有必要有这个担心。
7、转氨酶会否影响录取
在体检过程中，如果转氨酶超过80，医生会给他加做一个肝脏的B超检查，来看一下肝脏的状态，如果肝脏B超是正常的。实际上在体检表最后是没专业限制的。所以话又说到考生要看招生简章，有的学校明确地，特别是医学类院校，明确地会提出对转氨酶数值的要求。但这类院校相当少。
8、体检之前、之中，应该注意哪些问题？
第一肯定是要合理膳食，适当休息，保证睡眠；这几天的天气实际上是变化很大的，在这个时期是非常容易感冒。如果感冒的时候，吃一些感冒药，有的学生个体不一样，包括感冒药吃的剂量不一样，品种不一样，可能会引起转氨酶短时的升高，那么引起来升高之后，可能后期就面临着比如说再复查，又耽误他的学*又要面临再抽一次血，这些都是划不上来的，能停的就要停掉。如果医生说不能停的药，考生还是要坚持吃，那么在体检的时候，跟医生要说清楚，最后在判定这个结果的时候，会加以考虑。
第二，有的同学认为，马上体检了，那我这两天赶紧去运动运动吧。现在运动是个很时髦的词，但是运动并不包治百病，那么这一两天运动小编觉得也不会起太大的作用，相反有的时候如果不注意安全的话，如果引起一些，骨折、急性的扭伤，反而会影响体检的进行，所以这两天还是希望考生谨慎、稳妥。
在体检当日可能要注意几件事。第一点就是一定要服从老师的安排，让什么时间去，务必在规定的时间到；第二个就是要听从现场医生的指导，不要落掉任何一个项目，如果落掉一个项目，考生后期再来补的话，又要耽误学业。第三个可能就是要做一些准备，比如说上文提到摘掉隐形眼镜，比如说要配戴助听器的，要跟老师、跟医生要提前说。关于吃饭的事，安排在上午体检的考生，早晨起来就不要吃饭了，如果安排在12点或者12半开始呢，那么考生9点之前是可以吃清淡的早餐的，9点以后就不要吃了。一般医院会在一点多钟两点之前完成这个采血工作，下午体检的考生，基本上两点左右也能够吃到午饭。如果上午体检，如果安排在比如说8点到10点这个阶段，没有特别靠后，还是建议考生不要喝水了，如果真的是特别晚，还没有轮到你抽血，实在渴得难忍，喝一口两口也是不会有太大影响。穿着方面尽量方便，容易穿脱的，对女孩子来说，可能有一个特别重要的就是我们尽量要穿纯棉的内衣，不要戴金属扣子，或者金属托儿的这种文胸，它会影响我们做放射检查时候我们读这个影象，出诊断报告的时候会影响医生对影象的判断。查外科的时候，因为要查从头颅、颈部、胸部、脊椎到下肢，那肯定穿得很多是不方便的，但是现在也尽量地提倡医生，提倡医院，保护学生的隐私，能够尽量地做到一个人进去之后，其他同学能够稍微留有一定距离，不要离得过*。
9、拿到体检结果的注意事项？
体检结束之后，每个考生都会得到一份体检报告，是由医院交给学校的校医的，或者是交给招办的老师。招办的老师或者校医会按照学校的要求，统一地发下去或者收上来，这要看学校的具体要求。这里就要提醒考生，第一拿到我们的体检结果、体检报告之后，一定要认真地从头到尾地看一下，特别是看最后的体检结论，可以拿手机比如说拍下来存个档，看看结论，然后回去对照上文说到的普通高等学校招生体检工作指导意见，去对应地把这个条款找出来，去看看自己哪些专业能报，哪些专业不能报，另外一个就是今年在网上公示体检结果的时间非常长，那么请考生一定要记住网址，上网查自己的体检结果，每个考生根据自己的考生号、身份证号，就可以查到自己的结果，不用担心被别人看到，自己看自己的也可以下载打印，所以这个提醒大家要及时地看，如果对体检表上，哪些数值记录得不对，比如身高1米76，记成1米72了，那么要及时地通过学校跟医院来进行，提出复查的申请。不要等到最后要报志愿之前才注意到。那时各个医院的体检工作已经结束了，数据也已经上报到市教育考试院了，到时再修改就基本没有可能了！所以请大家一定要体检结束之后，一定要认真地及时地看这个体检结果。发现问题还可以复检等等，时间都还来得及。
10、体检的时间安排及联系方式
今年的体检安排的时间是3月1日到3月20日。各区县在各自指定的高招体检医疗机构同时体检，在外地借读的高考返京生在6月9日下午的12点半到15 点半，专门安排了补检。
审题立意
定文章之灵魂对命题作文必须认真审题，对自由作文必须立好意。文章要有明确的主题，必须具备4个条件：准确、鲜明、深刻、集中。
草拟提纲
打造文章之骨架审好题，立好意后，就要写提纲，打造文章的骨架。文章布局要做好3件事：安排好层次段落，铺设好过渡，处理好开头和结尾。如命题作文中有提示句，还要从提示句的关键词出发，围绕关键词开拓思路，发挥联想，记录下联想到的东西，可以是句子或单词词组，可以是英语或汉语。
段落主题
理文章之脉络一篇短文的段落一般分为引导段、主题段和结尾段。每段的主题句非常重要，是作者思维的起点，切题的准绳，阐述的对象。看到段落主题句，读者大致了解段落要阐述的内容。段落主题句通常是一个语法结构完整、内容概括、用词简洁明了的单句。通常将段落主题句置于段落的开头，可使文章结构更清晰，有说服力。
参照提纲
紧扣主题句，完成各段落，充文章之血肉有了段落主题句后，还需要顺着段落主题句的方向，参照提纲中的思路，从而完成各个段落。引导段要能引起读者的注意和兴趣，为主题段铺路架桥。主题段应围绕文章和该段的主题来展开。展开的方式包括：顺序法、举例法、比较法、对比法、说明法、因果法、推导法、归纳法，和下定义等。可以根据需要任选一种或几种方式。
注意事项
进行这一步骤还需注意四方面问题：
1)确保提纲中段落结构的思路与各段主题句的一致性。只有这样，才能保证所写段落不偏题，不跑题。
2)要综合考虑各个段落的内容安排，避免段落内容的交叉。
3)用好连接词，注意段落间、句子间的连贯性。要做到所写文章层次分明，思路清晰，文字连贯，就需要在句与句之间，段与段之间架起一座座桥梁，而连接词起的正是桥梁作用。 增加文采小窍门: 如果说第一、二步是对文章的构思，第三、四步骤则是真正地“写”了，用词是否贴切，文法是否正确，句式是否多变，文采是否有生气，关系到写作者的语言功底和水*，但也有些窍门是需要长时间累积的。
4)*时多注重积累一些高级词汇也是很重要的
——保安工作注意事项合集5篇
为保证校园良好的治安，保障学校正常的教育教学秩序，保障师生的生命、财产安全，制定本职责要求，保安应自觉遵守。不能有效履行职责的保安，学校有权建议其主管部门扣发工资，直至辞聘。
1、保安肩负着学校安全保卫重任，要有高度的责任感，严格遵守保安职业道德，要全天24小时在岗轮流值班，不得擅自离岗。上班时间不酗酒，不闲聊，不干私事。不得让学生、家长及其他校外人员长时间停留在传达室。
2、按学校规定查验学生进出校门手续。所有住校生进出校门必须验看校牌和政教处印发的进出校门申请单；走读生放学期间进出校门，必须验看走读证，上课期间进出校门还必须验看进出校门申请单。对于上课迟到的学生进入校门，必须做好登记工作，每周汇总后报政教处。
3、热情、规范做好来访人员的接待工作。对来访人员要按保安行业规范和学校有关规定文明、热情接待，验看有效证件、与被访对象联系，获准后办理入校手续，填写好来访登记簿、会客单。因被访对象不在学校等原因，不能满足来访需要的，要给予耐心解释说明。
4、为确保校园*安，闲杂人员，特别是商品推销员一律不得放进学校。
5、严格执行校门的开关规定。除学生上学、放学时间，学校大门、边门一律关闭，非机动车进出校门须走边门。走读生中午12：15-13：30之间不得进入校园。周六家长来访时间为11：30-12：30，周日家长来访时间为11：00-13：00，其他时间家长访校按第3条处理。
6、做好车辆进出校园及停放管理。严格控制家长接送学生的自行车、摩托车、汽车进入校园，引导来访车辆有序停放于校门外指定区域；领导指导检查工作时车辆入校行驶路线及停放地点按学校通知精神执行；因施工、送货等其它原因，机动车辆需进校行驶和停放的，要按学校规定时间、路线引导行驶。必须对所有进出校园的外来车辆做好登记和换牌工作。必须要求骑自行车的学生进出校门时下车推行，学生车辆进入校园后按指定地点停放，违规停放的车辆要予以整顿，并将车牌号报政教处，由政教处对学生批评教育后才能还车。
7、认真做好安全巡逻，巡逻区域覆盖整个校园，对重点部门、区域巡逻细致、警惕，发现情况、及时向有关部门、领导汇报。每次巡逻后及时、准确填写巡逻信息记录。晚上放学后，要检查教室、办公室内电灯、空调、门窗是否关好，发现未关，应及时妥善处理，及时向相关部门领导汇报，并做好记录。每周将教室锁门的情况汇总后报政教处。
8、查验物资进出校门手续。物资进出校门，应严格查验出门证，如手续不符合规定，立即扣留并向有关领导汇报。
9、疏导交通、维持校门的通畅。对学校大门口外及两边人行道上出现交通堵塞、有人摆摊设点、招揽顾客等行为导致学校门口人员聚集、喧闹等情形影响学校正常教学秩序和学校车辆和人员的正常通行、出入的，应及时进行疏散和劝离，必要时直接报有关执法部门（城管、**等）处理。
10、紧急情况处置。对在值班过程中出现的紧急情况（如打架斗殴、寻衅滋事、聚众闹事等紧急情况），须立即报警并报告学校政教处，同时要采取必要的处置措施，防止事态的进一步扩大。
11、按学校提出的要求，在物业公司的指导下，协助做好学校安全保卫资料的收集、整理、归档工作。
1、根据公司安全管理相关规定，负责做好防火、防盗、防事故等工作，保障公司利益。
2、严格按照公司查验制度，做好人员、车辆、物资进出的登记查验，防止未经许可的人员、车辆、物资擅自进入大厦(小区)，维护大厦(小区)的治安秩序。
3、引导和指挥车主(司机)进场后按规定路线行驶，保证车辆进出、停放指挥有序。
4、及时处理小区内发生的各种突发事件并及时报告。
5、展现良好精神风貌，做好小区安全保卫工作，维护公司形象。
6、完成领导安排的其他工作任务。
(1)负责整个小区的安全管理工作的具体协调和组织，制定保安班工作计划、目标和管理措施。
(2)组织召开保安工作例会、保安培训等，参与安全事故调查处理。
(3)拟制保安排班方案，跟踪检查交班、值班、遵章守纪、执行规定等情况，及时发现和纠正存问题。
(4)负责保安人员的学*、培训、训练，组织业务技能考评。
(5)负责保安员经常思想教育，掌握动态跟进工作，稳定队伍。
(6)重点关注违章搭建管理工作，指导队员、协助项目部主管处理好违章搭建等问题。
(7)带领保安人员，掌握小区的各种安全管理设施的操作和性能，并负责安全操作培训。
(8)保持24小时联络畅通，及时反馈小区安全管理信息。
(9)完成项目部交办的其他各项工作。
（一）工作目标
1、认真学*领会和全面贯彻落实公司经营工作的一系列指示精神和决策部署，完成各项工作任务，完成公司确定的指标。
2、完善部门工作，培养一支纪律严明、训练有素、热情服务、文明执勤、作风顽强、保障有力的保安队伍。
3、做好与公司全体部门在各项工作的沟通、协调、协助工作。
4、抓好公司保安队伍建设，做好招聘、培训、训练工作；形成良好的从招聘、吸收人才――培训人才――培养人才――留住人才的良性循环机制。
（二）主要工作计划措施：
1、保安部结合公司实际情况做好20xx年安全保卫工作。
2、各服务处正确处理好与小区业主、租户之间的关系。
3、严格控制出入各小区的人员与车辆，杜绝无关人员、车辆进入小区；维护小区的安全，创造舒适、放心的居住和办公环境。
凡被本公司聘用的保安，必须按本公司的 “厂纪厂规”行事，并服从厂部的安排，完全按照 “保安职责、制度”做好本职工作，做到精神饱满、礼貌待人、反应迅速、不徇私、不欺瞒，上班时无睡觉、看杂志和监守自盗行为。具体工作如下:
1、保障公司财产及员工的安全，维护厂区和宿舍的正常秩序。
2、 巡视厂区、宿舍区的水电，消防设施，杜绝安全隐患，发现问题及时上报，及时处理。
3、 监督员工上、下班排队打卡，不准有代打卡现象。
4、 来宾时引导来宾换上干净的拖鞋进入车间（注：外来宾客必须先经厂长助理级以上人员批准方可进入车间），不准外厂人员随便进入车间和洗手间，严禁私自放外人入厂或不按正常程序登记。
5、 监督员工上班时不可外出（除有请假条或离位证外）。
6、 严禁带食品进入车间。
7、 严禁随便丢垃圾和乱吐口水现象。
8、 鉴督员工进出入车间或上洗手间时穿专用工鞋。
9、 监督全体员工星期一至星期六一律穿厂服上班，并佩戴好厂证。违反此款，保安有权拒绝员工进入车间。
10、 巡查安全隐患，防止打架斗殴和盗窃行为。
11、 必要时协助厂部领导检查宿舍。
12、 完全熟悉“灭火器和灭火栓”的使用方法，定时检查消防器材，并做好保养记录。
13、 禁止上班时与员工闲谈，违者每次罚款20元。
14、 保安员值班时，衣着要清洁、整齐、统一，不得随意穿着，不准留胡须，待人接物要文明礼貌。
15、 交班及执行任务时，必须将值班情况交接清楚，并留意跟进事项，做到不清楚不交接。
16、 保安人员均需留宿（请假者例外），遇有特殊情况事件发生应随时出动，协助当值人员。
17、 保安人员是执法人员，故不得参与任何违法活动，否则，将加倍严肃处理。
18、 要保护好公司的一切财产和人身安全，要做到公正无私，忠于职守，做到保安员应尽的职责。
19、 监督员工进入一车间必须经风淋室淋风。
20、 对公司高层与来宾的到访致礼相待，并提供必要的服务。
21、 在队长的领导下，听从工作安排。
22、 做好外来人员、车辆与货物的进出记录。
23、 做好外来人员的咨询、及同前台人员联络工作。
24、 做好内部人员及其物品之检查登记。
25、 协助上司，对本岗所发现的违纪人员进行查处。
26、 有任何巽常情况，必须机灵的处理，并向上级举报。
27、 必要时，协助来宾与其物品的临时接送。
28、 协助上司，处理工伤事故与急救工作并承担义务消防与疏散队员工作。
29、 保安员要文明、严纪、服从、为己任，带头遵守厂规公正廉明。
30、 上班巡逻时严禁吸烟、吃零食、嘻戏、睡觉。
31、 编排岗位责任制，保安员要有警觉、自律地执行岗位中的任务。 谁负责的范围发生事故（失窃、等）被队长或公司负责人发现，此负责人将处以50.00―300.00人民币以内的罚款。
32、 在本厂范围内发生的事情，如保安本身认为不够力量处理，应即刻报告保安队长或管理部。
33、 发生违反厂规者，要严格执行公司规定并进行处罚，严禁私放或收受利益。
34、 身为保安要勇敢地维护公司利益，不得欺善怕恶。
35、 上班时严禁离开工作岗位，所有己编排岗位的保安员要严守自己的岗位，不得做与本工作无关的事情。
36、 每天由保安队长、执行巡更制度，每天情况由队长负责向管理部汇报。
37、 所有保安员必须遵守其它相关之管理制度与规定。
38、 对供货商的来宾违纪行为，不得有任何打骂行为，应写成报告交由管理部处理。
备注：上述守则由管理部、厂长直接负责，由后勤组长、保安队长执行，望各位保安人员严格遵守，若有违者将从严处罚，若有更改将另行通知
——清明节注意事项通知（精选5篇）
各科室：
为保证节日期间医院各项工作的正常运行，确保医疗安全、消防安全，现对20xx年清明节期间工作做如下安排：
一、放假时间
4月3日至5日放假调休，共3天。
二、出诊安排
1、内科、口腔科、西药房、检验科、输液室上班时间为：上午8：00―12：00，下午13：00―19：00。
2、骨科、放射科、中医科（含针灸）、中药房、理疗室、导诊台等上班时间为：上午8：00―12：00，下午13：00―17：00。
3、一楼收费室上班时间为：上午7：30-12：00，下午13：00-19：00。
三、微信预约放假安排
20xx年4月3日至5日放假调休，共3天。
放假期间预约挂号服务暂停，不便之处敬请原谅。
xx医院
20xx年x月x日
环艺系的同学们：
清明时节雨纷纷，这是中华民族缅怀先人、祭祀祖先的传统节日。节日中安全问题不容忽视，为了防患于未然，在此，环艺系特别提出如下几点要求，请大家共同遵守。
一、放假时间：
20xx年4月2日至4月5日放假，4月6日正式上课。
放假前后一般不允许请假，有特殊情况请直接跟辅导员阐明。放假前后学校考勤会紧抓，系部将对旷课行为进行通报批评的处理。
二、系部安排：
1、请各班同学务必在4月5日晚上8点前到校，由班长、宿舍长清点人数，并于9点前向辅导员上报到校情况。
请各位同学要按时安全返校，如因特殊情况不能及时回校，应提前致电许娉婷辅导员。
（1）消防及用电安全。离校之前请确保切断宿舍电源；假日期间严禁玩火、燃放鞭炮，不乱扔烟头，不随意焚烧杂物。
（2）交通安全。出行时严格遵守交通规则，注意避让车辆。不乘坐无牌、无证、超载等存有安全隐患的车辆，乘车时系好安全带。不违规驾驶电动车和摩托车。
（3）人身安全。外出往返途中应结伴而行，不参与违法活动，不到非法营业性娱乐场所玩耍。寒假勤工俭学要联系正规单位，及时向家人、老师咨询，并报告工作单位名称、地址等。
（4）财物安全。请将身份证、银行卡、现金、电脑等贵重物品带回家中，并在离校之前确保锁好宿舍门窗。外出往返途中请妥善保管好个人随身财物，防止失窃。
（5）饮食安全。假期间适逢新春佳节，同学们要养成良好的饮食*惯，不要暴饮暴食；聚餐时不劝酒、不拼酒、不强行灌酒。
（6）文明祭祀：清明节拜祭祖先是中国的传统文化活动，值得我们提供、参与、弘扬！上山扫墓不要有砍伐林木行为，扫墓后最好带走所有的垃圾，不要遗留废弃物在山上，以免破坏生态环境。
（7）返校注意事项
要按照学校规定的日期正常返校。注意提前订购车票。尽量避免单人搭车，多找同乡同学一同返校在路上可以互相照应！返校后尽快准备学*、生活用品，调整好心态争取以最佳状态投入到正常学*生活中去！
另：温馨提醒：
1）请按时返校（4月5日下午20:00之前）并带足生活用品和生活费用，不能假前后请假，有特殊情况请父母提前联系辅导员，注意安全。
2）4月5日晚上21:30查寝将严格点名并查明未到原因。
祝大家度过一个安全、健康、快乐、充实的清明节！
通知人：
日期：
各乡镇初级中学、中心小学，县直各学校，各民办学校：
根据相关要求，经研究，现就20xx年清明节全县中小学校放假有关事宜通知如下：
一、放假时间
清明节：4月3日至5日放假调休，共3天。
二、相关要求
1、严格遵守放假规定。各学校要严格按照通知要求安排好放假工作，假期期间一律不再组织学生上课。
2、加强传统文化教育。清明节是我国的传统节日。祖国传统节日是重要的教育资源，全县各中小学校要以此为契机，切实加强传统文化教育，引导广大中小学生充分利用节日去感受、了解祖国博大精深的传统文化，汲取营养，提升素质，锻造品质，弘扬民族精神。
3、高度重视安全工作。各学校要本着“安全第一，预防为主”的原则，扎实做好假期安全工作。要加强假日期间的值班保卫，安排好专门人员，由学校负责人轮流带班，确保假期校园安全。清明节期间正值旅游高峰，在放假前，各学校要加强对学生的安全教育，要求学生不要单独外出游玩，不要携带火种到林木茂密的地方游玩，尤其不要到危险的＇地方游玩，避免发生安全事故。凡是组织开展扫墓等活动的学校，更要采取扎实有效的措施，确保不发生任何问题。
单位名称：xxx
20xx年x月x日
全体教职工：
*期，国内重大安全生产事故频发，安全形势严峻。清明节将至，为保证师生员工*安度过假期，现就清明节假期有关安全注意事项通知如下：
一、崇尚文明祭祀。绿色清明，提倡文明祭祀。禁止携带火种上山，禁止在林区及林地边缘燃烧纸钱、燃放烟花爆竹。
二、注意饮食卫生安全。春季是各类传染性疾病的高发季节，请广大教职工务必注意饮食卫生安全，切勿到无工商营业执照和卫生防疫许可证的饭馆用餐，以免发生食物中毒等事件。
三、注意交通安全。清明放假期间人多、车多，要注意遵守相关交通法规，注意行路文明，不要乘坐超载车辆、非载客车辆。
四、注意人身、财产安全。家庭出游，加强自我防范、自我保护意识，注意个人财产及人身安全。防止发生财物遗失、人身伤亡事故。
祝愿大家度过一个*安、文明的清明假期！
通知人：
日期：
公司xx部、xx部、xx部门/以及xx部门全体员工：
根据***清明节放假通知的旨意，我公司特将清明节放假调休时间在此公布，以便大家安排好外出游玩时间以及游玩安排，预祝大家过一个轻松愉快的清明。
现将清明放假有关事项通知如下：
1、清明节放假时间：20xx年4月2日至4月4日共3天。4月5日（星期二）正常上班。
2、清明节放假期间，请以上各个部门关好电闸、锁好门窗等，做好安全防范工作，谨防意外事故的发生，以便大家能过一个安全无忧无虑的清明假期。
3、所有员工节日放假期间手机必须保持开机，到外地的必须开通漫游，以便保持联络；外出回家探亲旅游的员工，注意路途安全，及时购买返程票，防止由于车票紧张而延误节后上班。
4、放假前后各位员工与工作无关的请假事项一律不予批准，请各位员工做好节假日时间安排，不误正常上班。
xx公司
日期：
——高温季节施工安全注意事项通知汇总5篇
各市、州、直管市、神农架林区总工会，各大型企事业工会，省直各产业（厅局）工会，省直机关工会：
目前，全省大部分地区陆续进入盛夏时节，为做好职工防暑降温工作，预防高温中暑和生产安全事故的发生，保障广大职工生命安全和身体健康，现就有关事项通知如下：
一、加强防暑降温工作的组织协调
各级工会要充分认识高温天气作业可能对职工身心带来的不利影响，高度重视夏季劳动保护工作，将防暑降温作为当前的重点任务，切实加强组织领导，提早安排部署，推动降暑降温工作落实到企业，落实到班组，落实到职工。要在各级党委的领导下，加强与**相关部门的。协调联动，在工作部署、信息通报、专项整治和检查巡查等方面形成合力，统筹推进本地区、本单位防暑降温工作。
二、督促用人单位落实防暑降温措施
各级工会要认真履行劳动保护监督检查职责，督促用人单位按照《防暑降温措施管理办法》（安监总安健〔2012〕89号）的有关规定，落实各项防暑降温措施。充分发挥工会劳动保护监督检查组织网络作用，深入高温作业、露天施工、高空作业、危险品储运等重点场所，开展劳动保护监督检查，及时发现隐患并督促整改。基层和企业工会要结合夏季安全生产和防暑降温工作特点，督促用人单位合理安排工作时间，适当减少高温时段作业和减轻劳动强度；积极改善劳动条件和作业环境，采用良好的隔热、通风、降温措施，保证工作场所符合国家职业卫生标准要求；按规定发放高温津贴，提供必要的个体防护用品、防暑降温清凉饮料及必需药品。
三、深入开展暑期服务职工活动
各级工会要集中开展“送清凉”等服务职工活动。深入户外作业集中、农民工集中的用人单位进行走访慰问，了解职工防暑降温需求，发放防暑降温用品，提供健康咨询、防暑降温知识培训等服务。依托工会职工服务中心、站点和社会力量，积极推动户外劳动者服务站点建设，为建筑、环卫等户外作业者提供避暑休息场所，使服务职工活动贴*职工实际需要。
四、广泛开展防暑降温知识宣传普及活动
各级工会要充分利用各种传统媒体和新媒体，大力宣传防暑降温法律法规和政策，普及高温防护、中暑急救等职业卫生知识，帮助广大职工提升自我防护意识和能力。宣传活动要采用职工喜闻乐见、易于接受的方式，不断扩大影响力，提升活动实效。
请于8月30日前将20xx年夏季职工防暑降温工作情况报送省总经济技术劳动保护部（邮箱xx）。
xxx
20xx年xx月xx日
各建筑施工单位、监理单位、驻奉施工项目部：
当前，我县已进入夏季高温季节，又正值夏季施工高峰期，随着高温、强风、暴雨等恶劣天气增多，建筑工程领域进入事故多发、易发期。抓好夏季建筑施工安全生产工作，遏制夏季事故多发、频发势头，对于抓好全年安全生产工作具有重要意义。另外，*期国外新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，国内广东省发生聚集性疫情。为切实做好夏季高温期间建筑施工安全生产工作，为精准做好“外防输入、内防扩散”，降低疫情输入传播风险，为庆祝建党100周年营造良好的安全生产环境，现将有关事项通知如下：
一、高度重视，严格落实安全生产责任
各有关单位务必高度重视夏季高温灾害性天气对施工安全工作的不利影响，切实增强做好夏季建筑施工安全管理的责任感和紧迫感，严格落实夏季在建房屋市政工程安全管理工作责任，早部署、早发动、早准备、勤检查，力争主动。要切实加强组织领导，严格落实安全生产责任制，认真分析夏季高温施工安全的薄弱环节和存在的突出问题，落实各项安全生产防范措施，积极做好工作部署和防范应对工作。施工、监理单位要切实加强酷暑高温时期安全生产的组织领导，落实各项安全保障措施，完善夏季施工应急救援预案，提高应对突发事件的处置能力，有效预防和减少施工安全事故的发生，确保夏季高温安全生产形势*稳。
二、突出重点，确保各项防范措施落实到位
各建设、施工、监理单位要针对高温酷暑期间建筑安全生产工作特点，进一步完善夏季施工安全生产工作制度，切实落实好防暑降温各项措施。
（一）合理安排调整作息时间。要密切关注高温天气的气象预报，严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整作业、休息时间，合理安排工序和工程量，减轻劳动强度，严禁延长高温作业时间和违规加班加点。除抢险排危作业外，当日气温超过37℃以上时严禁11：00至15：00进行室外作业，确保劳动者身体健康和作业安全，防止中暑引发生产安全事故。持续高温时用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短工人连续作业时间。
（二）改善现场作业、生活环境。要认真落实《建筑施工现场环境与卫生标准》，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施符合标准要求并满足防暑降温工作需要。要积极改善劳动条件，减轻劳动强度，高温作业场所要采取有效的.通风、隔热、降温措施，对不宜从事日晒、高温作业的人员要及时调换岗位。
（三）做好饮食卫生防疫工作。要切实加强对食堂、食品和饮用水的卫生管理，保证饮食卫生，避免引发中毒事件。要为施工人员提供足够的符合卫生标准的饮用水、凉茶和常用防暑降温药品，加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。同时，要严格按照相关要求发放高温津贴，确保作业人员人身健康和安全。
（四）加强夏季消防安全管理。要按照《建设工程施工现场消防安全技术规范》、《施工现场施工临时用电安全技术规范》有关规定，制定并落实消防安全制度、施工现场防火技术方案，落实消防安全主体责任，开展防火检查、巡查。特别要加大对施工工地中人员密集场所、易燃易爆场所等消防安全重点场所检查、巡查，全面排查整治火灾隐患，严格执行动火审批制度，督促落实消防安全责任，完善消防安全措施。
（五）增强作业人员防暑降温意识。要通过板报、班前活动、交底会等，对作业人员进行防暑降温急救等基本知识的宣传、教育和培训，使施工作业人员了解防范高温中暑的基本常识，要通过学*掌握有关事故预防和救援知识，增强高温天气预防中暑的安全防护意识和急救能力，并在施工组织中认真贯彻执行。
三、全面排查，切实消除各类安全隐患
住建局将结合日常监督检查和20xx年建筑施工安全专项整治、“打非治违”百日行动等隐患排查工作，按照“四不两直”的要求，对重点工程、重点部位和关键环节开展专项监督检查，重点检查项目重大安全隐患以及防暑降温、避开高温施工的落实情况，督促企业落实安全生产主体责任，强力推进隐患排查治理工作。对查出的安全隐患各相关单位要认真督促整改，对违反劳动保护、忽视预防、疏于管理、责任不落实的责任单位和责任人，我局将进行通报批评，对问题严重的，要依法从严查处。
建设、施工、监理等参建单位要认真落实安全主体责任、落实检查制度，做好夏季高温期间安全隐患排查和自查自纠工作，重点检查工程项目危险较大的建筑起重机械、基坑支护、脚手架、高支模架、临时设施、临时用电设施等重点部位和关键环节，对发现的安全隐患和问题，立即按照“五落实”（责任、措施、资金、时限、预案）要求整改到位。
四、加强值守，及时妥善处理突发事件
各有关单位要注意及时掌握气象预报，建立健全预警制度，根据夏季施工特点，制定相应防范措施。一是做好高温预警发布和响应工作，根据高温预警、天气变化等情况合理安排工期，落实预防措施，特别是遇到强度高温、暴雨等极端天气时，要及时采取停止施工、撤离人员等措施。二是要做好突发事故应急处置工作，针对性地制定中暑、食物中毒急救的应急预案，一旦发生突发事件，要按照预案及时处置；发生中暑人员，要及时就*送医救治。三是要严格执行有关值班制度和事故报告制度，安排好高温、突发性灾害天气期间的值班工作，发生险情和事故，必须立即按要求上报，并在第一时间赶赴现场处置，严防事故扩大和次生事故发生。
五、持续用力，常态化开展疫情防控工作
1、鉴于广东省当前疫情整体形势，*期非必要不前往广东省广州市、深圳市、佛山市、湛江市等有本土病例报告的地区。如确需前往，请全程做好个人防护、保持社交距离。返奉前要提前向社区（村组）及住建局报告，返奉后纳入社区网格化管理，按省市疫情防控指挥部要求落实防控措施。
2、境外人员和国内中高风险地区人员暂缓来宜返奉。国内中高风险地区人员如已来奉返奉的实行“14+7”，由奉新疫情防控指挥部实施14天集中隔离医学观察，加7天居家健康监测，居家健康监测结束时再进行核酸检测。境外人员按疫情指挥部的有关防控要求实行健康管理。
3、对广州市、佛山市、湛江市除中高风险地区以外和已实施全域核酸检测的深圳市盐田区来奉返奉人员，实行“2+14”健康管理措施，即核验2天内新冠病毒核酸检测阴性证明，不能提供的要第一时间进行核酸检测，期间实施相对集中隔离，并纳入14天居家健康监测，居家健康监测结束时再进行核酸检测。
4、请建筑工程从业人员时刻保持个人防护意识，养成科学佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具、前往医院等特殊场所和在人群密集、相对密闭的公共场所活动时）、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、一米线、文明用餐、注意咳嗽礼仪等良好的卫生*惯，建立健康生活方式。
5、一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应全程佩戴口罩立即到就*医疗机构的发热门诊就诊，主动、如实告知14天旅居史、活动史和接触史，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具。
6、接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效、最方便的措施，更是每一位公民的责任和义务，我县免疫屏障的建立离不开大家的共同努力。请建筑工程从业人员特别是外来务工人员（含农民工）积极预约登记，踊跃接种新冠病毒疫苗。
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20xx年xx月xx日
根据《转发安徽省安全***关于做好2017年夏季防暑降温工作的通知》(色控股安环[2017]62号)文件要求，结合目前厂实际情况，现将高温天气安全生产有关事项通知如下：
一、高度重视防暑降温工作
防暑降温工作直接关系劳动者身体健康和生命安全。*年来，因夏季高温天气导致中暑甚至死亡事件时有发生，给劳动者身体健康和生命安全造成严重损害。要充分认识夏季高温中暑对劳动者身体健康的危害，切实把防暑降温工作摆上重要日程，加强组织领导，落实工作责任，周密细致的部署防暑降温工作。
二、落实防暑降温主体责任
各班组是做好防暑降温工作的责任主体，必须采取得力措施，加强高温作业防暑降温工作，严防高温中暑事件。要结合目前清理作业特点和气象部门发布的天气预报信息，合理安排高温天气下劳动者的工作时间，严格遵守高温作业时间要求。有关作业现场配备必要的通风或降温设备，为劳动者提供防暑降温所需的个体防护用品、清凉饮料等常用物品，通过改善劳动条件和作业环境，保障劳动者的生命健康。
三、加强防暑降温工作检查
在组织安全生产和职业健康检查中，要将防暑降温工作作为检查的重要内容。重点检查是否建立健全防暑降温工作制度、是否配备通风或降温设备以改善作业条件、是否合理安排或调整高温作息时间、是否制定高温中暑应急预案等情况。突出对劳动强度大、工作时间长的、易发生高温中暑事件的场所和户外作业进行监督检查，对存在的问题予以及时纠正和整改。
四、集中宣传防暑降温知识
利用安全学*、派班会以及网络、微信等形式，大力宣传做好防暑降温工作的重要意义，普及防暑降温基本知识，增强自救互救能力，让广大劳动者了解高温的危害和防暑降温工作的重要性，营造全面关心劳动者身体健康和生命安全的舆论氛围，增强劳动者高温作业的安全意识和遵章守纪的自觉性，控制高温中暑事件，防止生产安全事故发生。
根据*期市、区安全生产工作会议部署要求，结合本园区实际，现就做好夏季高温及强降雨等灾害天气安全隐患排查整治和应急工作通知如下：
一、严格落实夏季安全生产工作责任制
针对夏季高温及强降雨、大风、雷电等天气特点，要严格落实领导责任制、工组安全工作责任制，制定有效的安全防范措施，任务明确、责任到人、措施到位。
二、强化企业内部安全生产监管检查
各单位室外高温作业及危险化学品、易燃易爆、特种作业要认真落实高温、汛期和雷雨天气的安全管理措施；重视并做好火灾、爆炸事故的防范措施落实；认真做好下水管道、窨井和污水池的疏通工作以及其他应急救援和事故处置的准备工作。
三、强化日常隐患排查整改和危险源监控措施落实加强对重大危险源的隐患排查、监督检查和整改落实，发现存在事故隐患，应立即排除，在隐患排除前或者排除过程中无法保证安全的，要立即从危险区已内撤出人员，暂时停止生产和施工。
四、切实做好应急加班和管理工作
各单位要加强安全应急加班工作，部门领导确保24小时手机开机，值班人员发现异常，要及时处理和报告。做好各项应急准备工作，完善应急预案，充实救援力量，储备必要应急装备、器材和物质。一旦发生险情，要迅速启动应急预案，做到反应灵敏、处置果断、救援有效，最大限度地防止事故发生、减少灾害可能造成的`事故损失。
五、加强办公区域安全防范意识
办公区域的各类办公设备（电脑、仪器以及挂在个人名义保管的公用固定资产）应妥善保管；个人贵重物品（如钱包、手机、相机等）不得放在办公室桌上或抽屉、厨柜内，由此造成的丢失、损坏，责任自负；工作期间需较长时间离开以及下班后离开办公室等，须及时锁门；检查办公室用电安全，不准乱接电源，不准擅自使用大容量电器，要经常检查线路安全，发现隐情要及时汇报。
特此通知！
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20xx年xx月xx日
省直各级工会：
盛夏时节，各地气温升温较快，相继进入盛夏高温季节，为认真做好常态化疫情防控形势下的夏季劳动保护工作，严格落实疫情防控各项规定和措施，有效预防安全生产事故的发生，切实维护省直干部职工安全健康权益。省直工会决定，今年暑期在省直企事业单位（重点在生产施工企业）广泛开展“送清凉、送健康”走基层进一线的暑期慰问活动，现就有关事项通知如下：
一、高度重视，切实加强防暑降温工作组织领导。
防暑降温工作作为劳动保护工作一项重要内容，直接关系着职工身体健康和企业生产安全，切实加强组织领导，采取有效措施，维护好职工安全健康权益，抓好防暑降温各项任务落实。各单位工会充分认识做好夏季劳动保护、开展防暑降温工作的重要性和紧迫性，把这项工作列入重要工作日程，采取有效措施，制订周密方案，把暑期劳动保护工作落实到生产一线，落实到每个班组、每个高温岗位和每位职工，切实保障广大职工的安全与健康。
二、加强监督，进一步强化高温季节下的劳动保护检查工作。
各级工会要充分发挥监督检查职能，监督用人单位落实防暑降温主体责任，深入贯彻落实《职业病防治法》《防暑降温措施管理办法》《调整夏季高温津贴试行标准》等法律法规和政策标准，保护职工安全健康权益。要充分发挥工会劳动保护监督检查网络的作用，加强对高温、高湿、露天作业和防暑降温通风设施不好的工作场所、操作岗位的监督检查，对于重大高温危害点和事故隐患进行监督整改。要适当调整夏季高温作业劳动和休息时间，为职工提供必要的防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及药品，按规定为职工进行职业健康体检。要加强对劳动时间的监督，督促用人单位合理调整作业班次，尽可能错开每日最高气温阶段作业，严禁超时作业和加班加点。对严重损害职工安全健康权益的问题，要及时向行政和上级工会反映，并督促采取有力措施认真解决。
三、多措并举，广泛开展防暑降温劳动保护知识宣传教育。
各级工会要结合各自实际，开展安全知识竞赛等寓教于乐、贴*生活、职工喜闻乐见的暑期劳动保护和文化宣传、教育和培训活动。充分利用工会宣传阵地和新媒体，加强高温天气劳动保护政策法规宣传教育，大力普及高温防护、中暑急救等安全健康知识，不断强化职工高温天气作业劳动保护意识，提高自我保护能力。针对高温天气作业特点，通过专题讲座、案例教育等形式，引导职工增强安全生产和遵章守纪的自觉性，预防各类事故的发生。利用手机微信等形式在高温炎热时节发送有关防暑降温警句，随时提示职工尽可能采取有效措施预防中暑。要督促和协助行政，加强对广大职工，尤其是农民工、劳务派遣人员的安全教育培训，教育广大职工掌握防暑降温基本知识和方法，提高自我保护意识，增强自救、互救能力。
四、畅通渠道，切实加强对广大职工的人文关怀。
各单位工会要将“送清凉”“送健康”活动纳入议事日程，安排专项资金，积极组织实施。深入重点项目工地、道桥施工、露天作业和室外执勤等岗位走访慰问，调研快递物流等室外流动作业人员防暑降温工作情况，听取和反映职工对防暑降温工作的意见建议，协调解决高温劳动保护工作中存在的问题，向高温作业一线职工发放防暑降温用品，了解职工职业健康和劳动保护情况，提供暑期安康或劳动保护流动服务，不断创新“送清凉、送健康”活动形式。要做好职工的医疗保健工作，为一线职工特别是农民工较集中的项目部送医、送药，对患有高温禁忌症的职工，应及时调整工作岗位。要督促企业在作业场所及时供应清凉饮料，加强职工宿舍、职工食堂的管理，搞好饮食卫生，防止食物中毒和肠道传染病的发生，确保职工*安度夏。要落实（冀人社发[20xx]20号）的有关规定，按时足额向职工发放高温津贴，并纳入工资总额，不能以提供饮料和必须药品充抵高温津贴。对长期在外工作的职工，各级工会要切实做好心理疏导、后勤保障等工作，帮助他们解除后顾之忧。各级工会要教育引导广大职工关注安全、重视安全、都来维护安全，牢固树立安全发展理念，筑牢安全生产防线，最大限度减少和避免安全生产事故和职业危害的发生，不断强化安全意识，维护职工生命健康权益，争当“我要安全”的主人，确保职工*安度夏，当好首都政治“护城河”作出贡献。
省直工会将对各单位开展为职工“送清凉”“送健康”活动进行抽查，届时，省直工会将根据各基层工会申报的具体情况，由省委省直工委领导、各部室委校负责人、省直工会班子成员分别带队深入省直生产施工一线慰问职工。
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20xx年xx月xx日
——夏季运动注意事项参考(精选五篇)
有度
夏季运动一定要控制“度”，夏季运动切忌运动过量，如运动过量得不到及时的补充很有可能会引起低血糖，此外，在高温环境下，如果长时间运动也会增加中暑的风险的，所以夏季运动一定要有度。最好以自己的身体感觉不累为宜，在运动量上建议以循序渐进的原则进行运动。在选择运动项目时，也要根据自身的承受能力来进行选择。
衣服的选择
夏季运动一方面要利用衣服做好防晒工作，另外一方面也要尽量选择透气性好、吸汗性强一点衣服，因此建议尽量选择清色的纯棉的衣服。
时间的选择
夏季运动还要注意选择时间，一般说来在上午10点到下午4点之间是太阳光照射最强的时间段，因此这个时间段建议不要长时间的运动，如果要运动的话，建议多选择室内运动。比如早上日照不是很强的时候，可以选择跑步、网球、骑车等运动，而傍晚则多以慢跑、体操、广场舞为主，如果中午时间段要运动的话，则建议选择游泳或者其它室内运动。
合理的饮食
因为运动健身必然会消耗掉人体大量的能量，所以此时就必须补充充足的营养成份。另外一方面因为在运动过程中人体大量出汗，就会影响到消化液的分泌此时如果食欲肯定会受影响的，因此不利于在食用蛋白质过于丰富的肉类食物，建议选择水份含量高的食物。通过研究发现人在长时间的运动之后，适当补充葡萄糖一方面可补充运动中消耗掉的热能，另外对于使血糖恢复到正常水*，消除血乳酸也有一定的帮助。此外建议在胃口稍微好一点时，可适当补充蛋白质、维生素等各种人体所需营养素。
运动后不能马上洗冷水澡夏季运动更容易出汗，因此很多人有又上回到空调房或者直接用冷水冲凉的*惯，事实上这是不利于身体健康的，很容易引起感冒憋汗，如果要冲凉的话，建议最好等结束运动半个小时之后在进行，同时最好用温水洗澡。
科学的补水方法
事实上运动前后都不宜大量的饮用水，此外运动口渴时最好不要选择饮料，喝水的时候建议分少次多饮，每次最好不要超过200毫升，同时不要选择从冰霜里拿出来的冷饮。建议喝点温白开，或者淡盐水。
科学的选择运动项目
夏季在选择运动项目时，多建议选择强度不大的运动，切忌选择运动强度大，风险系数高的运动。比如游泳、瑜珈、散步、健身操等都是最适合夏季的运动项目之一。
一：不能马上喝水。夏季在经过剧烈的运动之后，会口干舌燥，因此特别想喝点水，其实这是不行的，运动后如果马上喝水且一次性喝得过多的话，则会引起肠胃的胀满感，会影响到心肺功能的，过多的水份渗入到细胞中会被固定在坚硬的骨内的，会使人的血压突然升高，引起头疼等问题的，正确的喝水方法应该是运动健身之后稍微休息一下，然后采用“多次少饮”的方法，补充些淡盐水，更有助于调理钠的代谢*衡，预防肌肉抽筋的问题的发生。
二：不能马上休息。剧烈的运动过后，人多有很累的感觉，由其是在炎热的夏天的时候，更会有直接躺下休息的冲动，而这样做由于在运动过程中全身的血液都集中在肢体的肌肉中，而在利用肢体的收缩把静脉的血传给以及，如果这个时候马上休息的等方面，肢体中大量的静脉的血就会处在静脉之中，就会引起心脏的缺血，而人的大脑也会因为以及供血不足，而出现恶心，头晕，甚至休克等问题，所以正常的做法应该是当要停止运动的时候，要循序渐进的方法进行，如你正在进行的是长跑，那么可以先改为慢跑，再走几步，揉揉自己的腿部，做几下深呼吸，这样就更有利于促进血液的循环，促进身体健康，同时也更有利于消除疲劳。
三：不能马上洗澡。运动过后，马上冲过凉，或者吹个冷风应该有多舒服啊，可是你们想过没有，运动过后，如果马上做这些动作的话，会使得温度快速的降低的，但是其会通过神经系统的反射活动，引起呼吸道血管收缩，会降低降低局部的抗病能力的，再者如果马上冲凉的话，就会引起肢体温度和水的温度相关太多，而引起小腿抽筋的问题，所以运动过后，不要马上冲凉，不要马上游泳，不要马上吹风，应该先把汗液擦干净，之后等到不再出汗的时候在进行冲凉或者游泳之类的。
四：不能马上吃饭。这个应该说是一个非常不明智的选择的，运动的时候，人的备注多在肢体的肌肉笔呼吸系统 处，此时消化功能的血液相对较少，因此消化功能也较差，所以运动过后不能马上吃饭，一些家长喜欢让运动回来的孩子马上吃饭，而发现孩子没有胃口，其实也是这样的道理的，因此运动过后，可先适当的调整一下，等到消化功能都恢复正常了，再吃饭，这样才能更有助于营养的吸收。
夏季运动其实还要避免高温的天气，比如说你有运动健身的*惯的话，那么也要尽量选择室内运动方式，如游泳，或者健身房的运动，而如果一定要参加室外的运动的话，也要避免高温的的情况下进行剧烈的运动，可尽量选择早晚温度较低的时候去做些适当的运动。
1、避免高温“作业”
夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。
2、选择吸汗服装
在夏天运动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。并且不可以用自己的身体来烤干衣服，最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
3、提前补充水分
夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。
4、合理摄入食物
运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。
5、饮水不可过量
如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会使机体突然性的内冷外热而失去*衡，引发胃不适。
6、降温不可太急
运动后不要马上洗冷水澡或吹电扇开空调。因为运动后全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，会使人感到更热不可耐，也会打乱体内器官正常功能，容易患伤风感冒。
7、莫忘防暑措施
如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。有条件的话，最好再带上一个心率监控器。
8、适时减少运动
夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，可以以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步等等。夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用。如果一定要做远途运动，一定要注意帮助体温散发。在阳光下行走时，可以用水把太阳帽浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。而且一定要勤休息。
9、中老年人：慎用爬楼梯锻炼
上楼梯和下楼梯时膝盖是弯曲的，用一个80度到90度的角度承担着身体的全部重量，如果用爬楼梯来锻炼身体，重复一个动作，就会使膝关节的活动量在这个过程中人为地加大了，膝关节受到磨损的次数就会增多，膝关节受压的强度也会增加。
多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。
减肥，无论是出门在外，还是在空调房工作，都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝，注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要。
不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。
夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我们这里的减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。这减肥方法讲究的是既健康又有效的减肥方法。
一般情况下，一次锻炼时间不宜过长，以免中暑。每次锻炼的时间以不超过30分钟为限，如果需要较长时间的锻炼，应每20分钟左右休息片刻，并补充适量的淡盐水。
夏季阳光中的紫外线特别强烈，人体皮肤长时间受照射，可发生1~2度灼伤。此外，紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。因此，夏季锻炼，宜选择早、晚日照较弱的时间，或在背阴处进行。
人在锻炼的时候，体温上升、代谢加快、毛孔开放、体表发汗，如果处在不通风而又阴冷的空调环境下，寒热相激，容易患病。
夏季锻炼出汗多，如果锻炼后立刻大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，大量饮水会使出汗增多，盐分则会进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
在锻炼后，很多人喜欢用冷水冲脸、洗头甚至淋浴。在夏季锻炼时，皮肤毛细血管大量扩张，以利于身体散热。此时给予突然的冷刺激，会使体表已开放的毛孔骤然关闭，造成内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常等情况。
一、忌长时间在烈日下运动
夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等不适随之而来，如果湿度较高则更容易发生中暑。所以，在夏季运动一定要从低运动量开始，从短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动，并及时补充水分。
二、忌大量喝冷饮
体育锻炼时，由于剧烈的肌肉运动，会引起体内血液的重新分配，使体内大量的血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态。冰冻饮料由于温度过低，如果这时大量喝进去，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃来说刺激过于强烈，容易损伤其生理功能。如果夏天体育锻炼之后大量喝冷饮，轻者会使食欲减退，重者则会导致急性胃炎，并为以后发生慢性胃炎、胃溃疡等疾病埋下祸根。
三、忌在强烈的阳光照射下锻炼
夏天如果经常在强烈的阳光下进行体育锻炼，对身体将会产生不良的影响。因为阳光中有一种红外线，这种光线在夏天的阳光中格外强烈，它会透过毛发、皮肤、头骨而辐射到脑膜和脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状。因此，夏天进行体育锻炼，最好安排在早晨和下午4点钟以后进行，而且锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大。
四、忌锻炼后立即洗凉水澡
夏天由于气候炎热，在体育锻炼过程中往往汗流浃背，有些人为了贪图一时痛快，每当体育锻炼后立即去洗凉水澡。其实，这样做对身体健康是有害无益的。因为体育锻炼时，全身的新陈代谢十分旺盛，体内产热量大增，皮肤中的毛细血管也大量扩张，以利于体热的散发。
如果体育锻炼后立即去洗凉水澡，由于皮肤受到过冷的刺激，导致毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发，虽然在洗凉水澡的一刹那会觉得凉爽，但过后反而会使人感到热不可耐。同时，突然遇到过冷的刺激会使体表已张开了的汗孔骤然关闭，容易使人生病。
五、注意护肤
夏季的高温气候和烈日对皮肤有很大伤害，要经常清洁皮肤，少用肥皂和浴液洗脸，以减少对皮肤的不良刺激，还应适当选用防晒护肤品，减轻烈日曝晒的不利影响，当然更要尽量避免在烈日下运动或进行其他活动。
六、选择适宜的运动
夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行了，体育爱好者可顺时知变，以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室内活动代替剧烈的踢足球，等等。最好的夏季运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用，但刚出大汗后不宜马上游泳，游泳前后要注意预防红眼病、中耳炎、鼻窦炎、各种皮炎等，更要注意不去污水及不安全处游泳。
——食堂用餐注意事项通用5篇
一、到办公室购买餐票，按月汇总，从工资中扣除。
二、每天午餐后报晚饭，晚餐后报次日午饭，暂无早餐。未报饭者不能就餐。如有特殊情况需集体加班时，各中队科室应及时报告办公室。
三、食堂每餐限30人，优先各中队轮班人员（每队3人），其余人员按顺序报饭，满30人截至。
四、报饭时先向厨师交纳餐票，然后填写每日就餐人员名单表，厨师根据名单表中报餐人数制定当日菜量，开饭时根据名单表打饭，已报餐未就餐者视同就餐，一律不予退票。
五、各中队帮厨依次按周轮流，每天派一名帮厨人员帮厨，其职责为：
①服从厨师安排，负责水池和餐厅卫生等食堂琐事；
②每日和办公室外勤人员外出购菜，保证菜品数量、质量；
③负责每日吃饭职工的登记和收票工作。
七、不要随处乱倒剩菜剩饭，餐后自行清洗碗筷并统一整齐放置消毒柜内。
八、本餐厅只对口本单位职工，严禁外带。请大家节约用餐、文明用餐。
为了全面发挥服务育人的目的，加强学校食堂饮食卫生的管理，牢固树立“安全第一”、“健康第一”的思想，使《食品安全法》和《学生集体用餐管理规定》得到全面落实，切实搞好饮食卫生，预防肠道传染病和食物中毒的发生，保证师生身体健康，特制定本制度。
1、食堂必须承担《食品安全法》及其相关配套法规和标准的义务。食堂工作人员必须严格遵守学校相关的各项规章制度。
2、食堂的工作人员每年必须接受身体健康检查和食品卫生知识培训，取得相应合格证后方可上岗；卫生设施达标并取得《餐饮服务许可证》后，方可营业。
3、认真落实饮食卫生标准，搞好环境卫生、设施卫生、炊事人员个人卫生和食品卫生。
4、按卫生“五四制度”和食品安全法有关规定，严格进行食物检验，使生熟分开，荤素分开，防止交叉污染。食品烧熟煮透，做好炊具和餐具的消毒工作。
5、不采购、不存放、不加工、不销售、不供应腐败变质和不符合卫生要求的原料和食物，自觉遵守各项卫生制度和法规，在食品中参杂使假，加工销售不符合卫生要求的食品行为，是违背食品行业的道德准则，将受到法律制裁和道德谴责。
6、炊事人员要做到“三白”（白工作服、白工作帽、白口罩）、“四勤”（勤洗澡、勤洗头、勤换衣、勤剪指甲）、“五不”（不随地吐痰、操作时不抽烟、不用手抓食品、不随地倒垃圾和脏水、不对着食品和就餐者咳嗽和打喷嚏）。
7、原料加工时要严格执行双墩、双刀制度，生熟分开，杜绝交叉污染，加工原料时必须要摘洗干净，坚持先洗后切的原则，减少营养成分的损耗，水池荤素分开。
8、不用手接触直接入口食品，包装材料清洁卫生，掉在地上的食品不得直接出售，运输食品要有防蝇防尘设备。
9、制作间、出售间分开，达到“五专”：即专人、专食、专用具、专消毒、专冰箱；冰箱、冰柜、食品原料码放整齐，生熟分开且有标记，主副食原料分库，隔墙离地地存放。
10、厨房卫生，每日专人负责打扫。餐厅每日三次打扫，物放整齐，坚决做到工完场净，环境卫生无脏、无臭、无垃圾，污水要及时处理清运
11、食堂工作人员要虚心接受卫生防疫部门的检查，密切配合其工作，防检并重，以防为主；服从和接受全体师生的监督，听从就餐人员对食堂卫生工作的要求意见，及时改正工作。
12、绝不允许向师生出售腐败、变质、过期、劣质及被污染的食物，否则，所造成的后果由当事人负全部责任。
13、三餐开饭的时间均按学校规定的作息时间执行，其余时间餐厅要关闭。
(一)开餐前的组织准备
1.加工组
将当日所需的蔬菜、禽类、水产等原料加工、分类、分级备用。
2.切配组
将已经预订的菜肴(如宴会、团队用餐等)及常用的零点菜肴切配好，并将常用的一些原料加工成丝、片、块、丁、花、茸等备用。
3.炉灶组
备齐烹制加工所需的各种调料，负责半成品和汤的制作。
4.冷菜组
制备熟食，切制待用冷菜，拼摆花色冷盘，准备所需的调配料。
5.点心组
制备常用的点心，备足当天所需的面和馅儿。
(二)控制菜肴质量
开餐时厨房应遵循“以餐厅需要为依据，以炉灶为中心”的指导思想，根据宾客需求及时烹制美味可口的菜肴。餐饮企业菜肴质量控制的措施主要有：
1.厨师的质量意识
厨师的质量意识至关重要。质量意识可以提高厨师的工作责任心并改善其工作态度。因此，餐饮企业必须定期开展质量教育，使所有厨房工作人员树立标准化观念、专业化观念并具有学*创新观念。
2.加强检查：管理人员抽查、跑菜员检查
餐饮企业的各级管理人员在开餐时应抽查菜肴质量，发现问题及时解决。同时，餐厅的传菜服务员在取菜时，应检查菜点质量，做到“五不取”，即数量不足不取;温度不适不取;颜色不正不取;调、配料不全不取;器皿不洁、破损或不符合规格不取。不能让菜肴的质量问题暴露在客人面前。
3.建立投诉反馈制度
一旦遇到客人投诉菜肴质量问题，餐厅应该及时将问题反馈至厨房。厨房应先解决客人的问题，但在时候必须分析质量问题的原因，并提出解决问题的方法，以免今后出现类似的问题。
(三)做好成本的核算、控制
厨房应根据核定的毛利率控制餐饮成本，在保证宾客利益的前提下，尽量节约，并减少浪费。厨房工作人员应对所有原辅材料进行进行核算，并对产品生产全过程进行成本控制。具体内容请参见第十章。
设备管理
为了改善厨房的劳动条件和工作效率。现代厨房都配备了相当数量的电器设备。厨房设备是厨房进行食品生产的物质基础，使促使制作菜肴的物质条件。因此，厨房应建立并健全设备的操作规程，将所有设备按专业化分工定岗使用，加强设备的维护与保养，确保其正常运行.
卫生管理
厨房卫生是厨房生产第一条需要遵守的准则。厨房卫生就是要保证食品在选择、生产和销售的全过程中，都确保其处在安全的.状态。为了保证厨房生产出来的产品具有安全性，采购的食品原料必须是未受污染不带致病菌的，食品原料须在卫生许可的条件下贮藏;厨房在食品生产的过程中必须符合卫生条件;厨房环境设备等要求清洁，厨房生产人员身体必须健康。销售中要时刻防止污染，将食品安全可靠地提供给客人。因此，一切接触食品的有关人员和管理者，在食品生产中必须自始至终地遵循卫生准则，并承担各自的职责。
一、员工食堂每日供应午餐,时间为12:00-13:00,请所有员工按时就餐。如因工作需要推迟就餐时间,应由部门负责人提前通知办公室,以便食堂做好相应准备。
二、员工进入食堂后,必须遵守秩序,打饭、菜时要自觉排队,服从食堂人员管理和劝告,不得争先恐后,不推敲盆喧哗。
三、就餐人员必须按需盛饭打汤,不许故意造成浪费。
四、员工用餐后的餐具放到食堂指定地点。
五、食堂内不准抽烟,不准随地吐痰,不准大声起哄、吵闹,做到文明用餐。
六、就餐人员一律服从食堂管理和监督,爱护公物、餐具,讲究道德。
七、讲文明、讲礼貌,尊重食堂人员,对食堂管理服务有意见,可向办公室提出,不能与食堂人员争吵。
八、就餐人员不许把餐具拿出食堂或带回办公室占为已有,要爱护食堂的公物和设施,不得随意挪动或损坏,若有损坏,照价赔偿。
九、对食堂的饭菜质量和食堂工作人员的服务态度有意见者,可向办公室协商解决和完善,不得因此和食堂工作人员发生矛盾而争吵、打架。如有违反以上规定者,办公室有权给予相应处罚,情节严重者、屡教不改者,给予行政处分或除名。
1就餐时保持安静，文明就餐，不得大声喧哗、打闹或敲打碗筷，不得随便离开座位，随意奔跑走动，注意安全，防止相互碰撞或烫伤。
2就餐时既要细嚼慢咽，有助消化，又要专心，不能东张西望拖延时间，也不要含饭说话，以免发生意外。
3珍惜粮食，不挑食，不厌食，禁止吃干饭。添饭时能吃多少就加多少，不要浪费。
4保持食堂卫生，不准随地吐痰、乱扔杂物，不准将零食带到餐厅里吃，不准将饭菜掉在桌上或是泼洒到地上，不准随意倒剩饭剩菜。
5爱护食堂公物，不准在墙上、餐桌上乱刻乱写;不准损坏食堂的餐具和设施;不得随意挪动桌子及其他设施。
6尊重工作人员的劳动，适时对他们为大家的服务表示感谢，如果对餐厅有意见时，须通过老师向其提出，禁止与食堂工作人员发生争执。
