一、活动目的
情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：
一、表现形式不断变化；
二、表现内容不断丰富、深刻；
三、稳定性不断增强；
四、自控力不断增强。
二、活动主题
我的情绪我做主
三、活动对象
三、四年级
四、活动时间
20xx年11月
五、活动地点
心理活动室
六、活动流程
（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3、师小结。
4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？
5、师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
（四）体验情绪。
学生学唱学跳《幸福拍手歌》。
各位评委、老师们，上午好！
今天我说课的课题是《我的情绪我做主》，下面我将从课程标准、教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学与学法、教学过程七个方面来谈谈自己的课堂教学构思。
一、课程标准
理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
二、教材分析
《我的情绪我做主》是人民教育出版社七年级上册第二单元第3课《让快乐围绕我身边》的重要内容，本单元以“心中充满灿烂阳光”为教育主题，旨在培养学生热爱生活、自信开朗、积极追求美好生活的品质。《我的情绪我做主》重点介绍调控情绪的有效方法，处于铺垫的作用，它为后面如何应对学*和考试压力，以及过富有情趣的生活做好了铺垫和准备。同时又承接了第一框题“什么是情绪？”，解决了“怎么调控情绪？”的问题。引导学生把握自己情绪的特点，学会调控情绪，有利于学生保持愉快乐观的心境，保持心理健康，培养健全人格有重要意义。
三、学情分析
处于青春期的学生，在心理上处于一种半成熟半幼稚的阶段，这种矛盾的心理使学生情绪具有易冲动、易变动、不稳定、不协调、不成熟的特点，。在生活中：现在的学生大部分属于独生子女，在家里备受关注和溺爱，大都以自我为中心，不考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大，很难控制好自己的情绪。基于上节课的学*：学生在第一框题中已经初步了解了情绪的多样性，以及情绪产生变化的原因及影响，明确了不良情绪对身体的影响，提醒我们要学会控制自己的情绪。
所以针对初二学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，了解自己情绪的特点，懂得情绪是可以调控的，情绪与个人的心态有关，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要意义。
四、教学目标
根据本教材的结构和内容分析，结合着七年级学生他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：
情感与态度价值观目标：通过引用贴*学生生活实际的校园情境海涛的案例，认识到调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。在案例分析懂得要合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
能力目标：增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。
知识目标：通过自己总结归纳、教师引导，知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式和方法。
五、教学重难点
1、教学重点：调控情绪的方法。
2、教学难点：学会并利用调节情绪的方法。
确定其为重点、难点的依据：
（1）确立上述重点的依据：初一学生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，很容易产生各种不良情绪，这不仅会危害他们的身心健康，还会影响他们的学*与生活。因此，指导学生根据自己个人的情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪，克服消极情绪，是当务之急。
（2）确立上述难点的依据：虽然学生知道掌握了调控情绪的方法，但是在实际生活中将调控情绪的方法运用到自己身上还是有一定的难度。因此，是本节课的难点。
六、教法与学法
教学方法：
1、多媒体教学法：将文字与图片结合起来，给学生更直观的体验。对图片材料的分析更加直观，有利于提升学生学*的主动性。
2、情境体验法：通过校园现实的生活情境，让学生进入角色，使学生知行合一，有所感悟，从而提高学生运用知识的能力。
3、师生互动交流法：主要体现出学生的主体地位，教师只是一个引导者。
同时，在教学过程中会穿插激励式教学、开放式提问、开放式讨论、开放式留白等方法，充分调动起学生的积极性。
学*方法：
探究学*
体验学*
对话学*
七、教学过程
环节一：暖身导入，感知多种情绪
1．两人一组，进行“踩气球”游戏，活跃课堂，并让学生在游戏过程中体验到各种情绪。
2．让学生到讲台上进行表演，用表情等肢体语言表现自己在游戏中体会到的情绪，其他同学猜是一种什么样的情绪，并且讲解猜出这种情绪的依据。教师把学生的情绪名称板书在黑板上（如高兴、生气、失望、紧张等。由于在刚才的游戏中有真切体验，学生会如下感觉：“我踩破了同桌的气球，很高兴”、“我怕同桌踩破我的气球，很紧张”、“同桌踩破了我的气球，我很生气”、“我没踩破同桌的气球，很失望”等。）
设计意图：通过互踩气球的的方式，让学生体验到在踩气球过程中的心理体验，感受到情绪的多样与多变，为本节课学会调控自己的情绪做铺垫。同时，体验式导入，激发了学生学*的热情，调动起了学生的积极性，拉*了师生之间的距离。
环节二：故事引领，体验情绪可控
板块一：情绪不好可调控
（设计意图：引用课本上的典型案例，两个老太太对待事物看法不同、情绪不同，引出消极情绪不可怕，关键是要学会调节和控制情绪，我们的情绪是可以调节的。）
版块二：情绪要好靠调节
校园情境（1）
思考：如果你是海涛的朋友，会怎样帮他摆脱烦恼？学*中你有没有遇到过这样的事情，你是如何解决的？
雨果：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。
（设计意图：这则案例是课本上的文字材料，同时也是非常贴*学生生活的案例，学生能够从这样的案例中感同身受，引起共鸣。在老师引导下，以及问题的讨论上，总结出调节控情绪的方法之一：理智调控法。）
校园情景（2）
海涛因为生病没有及时的复*，又和小磊闹矛盾，受不良情绪的影响，自己在考试前没有安心充分的复*功课，导致在期中考试时由原来的班级前五名降到了班级16名，此时的他心情更加低落，坐在教室课桌前的他进入了茫然……
思考：此刻的海涛心理会想些什么呢？如果他一直坐在教室里发呆，他的情绪会有什么样的变化？此刻的他如何调节自己的情绪呢，你有没有好的方法呢？
（设计意图：与同学闹矛盾、考试失利情绪低落，这是中学生常见的心理问题。当学生遇到心情低落或者激动时，要学会采用注意力转移的方法来调节，比如看看窗外的风景、出去走走、外出旅游、听听音乐等方法，来转移我们的注意力。总结出调节情绪的第二种方法——注意力转移法）
校园情境（3）
两天以后，海涛*静了自己的`心情，他在心理告诉自己：这次算作自己的一种历练，让我懂得了遇事要冷静，要学会及时调节自己的不良情绪，我只有保持一种好的心态，我才能处理好学*和同学们的关系。海涛每天都这样提醒自己，他的情绪变得*和与安稳，在第二次考试时：他心里默念，不用紧张，我一定会考好的。加油！最终他取得了优异的成绩。
思考：海涛是如何调节好自己的情绪的？这种心理给他带来了哪些影响？
（设计意图：学*压力大、考前焦虑、考试紧张，也是学生遇到的最常见的问题，最有效的方法就是积极地自我暗示，在心里不停地告诉自己我能行，从而舒缓紧张的心理压力。情绪调节的第三种方法——积极地自我暗示）
变式训练：
①冲动、愤怒时，这样提醒自己
②紧张、恐惧时，这样激励自己
③孤独、痛苦时，这样安慰自己
④忧郁、难过时，这样告诉自己
（设计意图：通过变式训练，进一步强化自我暗示的方法，学会自我暗示与调控）
校园情境（4）
海涛有一天不小心将墨水瓶打翻了，墨汁洒在了女同学的白裙子上，海涛顿时脸红了，紧张的跟女同学连声道歉，他又不知道自己该怎么办。而女同学却笑着对他说：“看你一不小心，在我的裙子上画了一幅水墨画，还挺有艺术感！”海涛听完女同学的话，瞬间放松了许多，两人都笑了，一场战争避免了。
思考：这位女同学是怎样化解与海涛之间的矛盾的？这对我们生活中处理人与人之间的矛盾有什么启示？
（设计意图：同学之间的矛盾与误解是难免的，但只要换个方式解决问题，就会得到不一样的效果，女同学采用幽默化解的方式化解了同学之间的矛盾，是一种智慧的表现。调控情绪的方法四——幽默化解法）
板块三：情绪宣泄重场合
师生对话：当你运用以上方法不能调节自己情绪的时候，你还可以通过哪些方式将自己的不良情绪宣泄出来呢？
同学们相互交流讨论。
（设计意图：通过师生对话的方式，引导学生敞开心扉，畅所欲言，说出自己宣泄情绪的方法。）
情绪的宣泄是否只顾及自己的感受，不考虑场合和他人的感受呢？
播放视频：《自*室的一幕》
思考：该同学情绪的宣泄是否合理？我们在情绪宣泄时，我们应该注意什么？
（设计意图：通过播放视频的方式，直观的给学生呈现出自*室里某同学不注重场合宣泄情绪的不当方法，让学生意识到情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内宣泄，不能妨碍他人。）
环节三：回归生活，塑造阳光心态
（设计意图：回归生活部分，是基于本节课学*的基础上，让学生学会应对生活中的问题，即学以致用。同时也起到了巩固本节课知识点的作用。）
环节四：课堂小结
“你一言，我一语”说出本节课的收获。教师总结调控情绪的方法。
环节五：板书设计
环节六：总结升华
教师寄语：生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。
最后，共同唱起《歌声与微笑》，祝愿大家天天有个好心情。
上午好！今天我说课的课题是《学会调控情绪》，下面我将从教材分析、学情分析、教法运用、学法指导、教学程序和板书设计六个方面来谈谈自己的课堂教学构思。
一、说教材
（一）教材分析
《善于调控情绪》是人教版七年级上册第三单元第六课的第二框题。从全课内容来看，本框内容既是第六课的教学重点，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法。指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态。同时也是对第一、二单元的拓展，又为后面学*第七课和第四单元的内容做好铺垫，起到承上启下的作用。
（二）教学目标
1、知识目标：了解青少年时期情绪容易波动、不稳定的特点；明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效方法。
2能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、情感与态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
【理论依据】：依据《初中思想品德课程标准》中“成长中的我”中“自我认识”部分：理解情绪的多样性，学会调节情绪和控制情绪，保持乐观的心态；依据正处于青春期学生的心理特征和认知结构以及我校初一学生的具体学情。
（三）教学重难点
1、教学重点 排解不良情绪 喜怒哀乐 不忘关心他人
【理论依据】：依据七年级思想品德课《课程标准》和根据本课的教学目标来确定的。初一学生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，很容易产生各种不良情绪，这不仅会危害他们的身心健康，还会影响他们的学*与生活。因此，指导学生根据自己个人的情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪，克服消极情绪，是当务之急。
2、教学难点 喜怒哀乐 不忘关心他人
【理论依据】：依据七年级思想品德课《课程标准》和根据初一学生的思维特点和认知水*：初一学生心理发展还很不成熟、阅历水*、思维能力有限，在发泄情绪时往往不太会顾及他人的感受，因此引导学生发泄不良情绪时要记得关心他人、尊重他人是有一定难度的。所以，喜怒哀乐 不忘关心他人既是重点，也是难点。
二、学情分析
进入初中阶段后，学生的生活圈相对以前不断扩大，接触到的人和事也不断的增多，学生人际交往的圈子也不断的扩大。但是七年级学生情绪七年级学生情绪具有易冲动，易变、不稳定、不协调、不成熟的特点。针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，了解自己情绪的特点，懂得情绪是可以调控的，情绪与个人的态度有关，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要意义。
三、说教法
在教学的过程中，我将采用以下几种方法来教学：
1、活动教学法：让学生在学*中活动，在活动中学*。在活动中创设情境，激发学生兴趣，触动学生心灵，体现教师的主导作用和学生的主体作用，达到教与学的统一。
2、启发式教学法：通过问题来引领学生思考、讨论，解决问题，促进学生对知识理解和掌握。
3、小组合作教学法：以学*小组为单位讨论交流，以培养学生的合作精神，激发自主学*的积极性。
【理论依据】：一是依据新课程理念：课程理念强调，教师是学生学*的合作者、引导者、参与者，教学过程是师生互动、共同学*的互动过程。因此，让学生在轻松和谐的思品学*环境中发现问题、解决问题，并达成师生、生生间的情感沟通，有利于学生良好个性的发展，有利于学生素质的全面发展，有利于课堂教学效率真正地提高。二是依据七年级学生的具体学情。
四、说学法
在指导学生学*的过程中，我将引导学生采用以下几种方法去学*：
1、合作学*探究法：通过小组同学间的合作，充分发挥团体合作的精神，引导学生主动探究获得知识，提高能力，让学生在合作中学*，在合作中成长。
2、问题讨论法：通过讨论、各抒己见，共同探讨，加深对所学知识的理解，培养学生分析问题解决问题的能力。这是教育教学理论的要求。
3、角色扮演法：运用角色扮演，提高学生学*兴趣，增强学生感性认识。
【理论依据】：依据新课程强调“以学生发展为本”的理念，强调师生互动，把课堂还给学生，让学生在自主、合作、探究中学*，体现“教师为主导、学生为主体”的教学理念；依据七年级学生的具体学情。
五、说教学程序
（一）新课导入
利用多媒体出示QQ表情，让学生观察后分别说出各表情所代表的情绪。
【设计意图】一是利用多媒体手段导入新课，激起学生参与热情，有利于发挥学生主体作用。二是引发学生情感上的共鸣，顺利自然完成导课任务，从而激发学生的学*兴趣与求知欲望。
（二）新课教学
为了突出重点、攻破难点，我充分围绕“让课堂回归生活”这一理念，设计以下几个活动来完成教学。
1、活动一：“面对下雨”和“《哭婆婆与笑婆婆》”讨论活动 引导学生阅读课本64页的“三位同学面对下雨的不同语言、行为表现”以及阅读65页的“相关链接”，接提出：对同样的事情，为什么会不同的人会有不同的情绪表现呢？情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？从婆婆的故事中我们得到什么启发呢？然后让学生结合思考题和课本65页的内容进行思考、讨论后，让学生对问题进行发言。
【设计意图】留给学生思考的空间，在讨论中学会与别人合作，最终使学生明白情绪与个人的态度有关。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极康健的情绪表现。使学生明白情绪是可以调控的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪，做情绪的主人。
2、活动二：说一说（学生表演小品）
小品内容：某次中段考一个女同学在考政治时，因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了考场。
学生欣赏小品完后提出问题：为什么该女生会出现这种情境？不良情绪会给中学生的带来哪些不良影响？
【设计意图】在欣赏小品的基础上，要求学生结合自身经历思考并交流，了解青少年的情绪特点，了解青少年的不良情绪危害性很大，更需要合理地调控。这个活动设置起到承上启下的作用，为解决下一个问题——排解不良情绪的方法打下了基础。
3、活动三：出谋划策
多媒体显示课本66页三位同学的案例，把学生分成四组其中一组负责当评委，接让学生思考、讨论和针对三种不同情境结合66页“相关链接”的内容，找出解决问题的方法。然后让各组派出代表到黑板上写出解决的办法。最后，让当评委一组评最好调节不良情绪的方法。
然后，教师也要结合66页“相关链接”的内容详细分析调节情绪的方法并结合学生生活中的一些实例来讲述。
【设计意图】通过设计学生身边的教学情境和采用小组合作学*法，能极大调动学生的积极性和主动性。从而引发学生思考、讨论、交流，在老师的指导下归纳总结出调控情绪的具体方法。从而通过活动来达到指导学生根据个人情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，克服消极情绪，保持积极、良好的情绪状态。这体现理论与实践相结合的原则，达到知行统一，实现突出重点，达到本课教学目标。
4、活动四：畅所欲言
利用多媒体出示材料：凌晨一点，小球迷王明盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
然后提出问题：
1、他的情绪表达是否合适吗？假如你是邻居你会有什么感受？
2、情绪的表达是否只是自己的事情？假如你是王明，你会怎么做？（让学生思考、讨论、发言。）
【设计意图】以学生身边的情境为切入点，目的是通过层层设疑，直攻难点，师生互动，使学生亲身感受，从而引导学生在发泄情绪时应该要学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。让学生在思考中领悟，在领悟中成长，明白发泄情绪时要学会与朋友家人共享快乐，分担忧愁，关心他人的道理。
我设计以上几个活动，既突出重点和突破难点，又达到实现了本课的教学目的。
（三）课堂小结
引导学生进行课堂小结：通过本节课的学*，你有什么收获？（结合板书）
【设计意图】使学生正确认识情绪与个人态度有关，是可以调控的，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，对于学生的健康成长和形成健全人格具有重要意义。
（四） 布置作业： 针对本节内容并预*下节课内容。
六、板书设计
二、学会调控情绪
1、情绪是可以调适的
2、排解不良情绪
（1）青少年的情绪需要调控
（2）调控情绪的方法：①注意转移法 ②合理发泄法 ③理智控制法
3、喜怒哀乐 不忘关心他人
【设计意图】为了让学生直观地了解本课的教学内容，从整体上把握知识结构，达到对知识的认知。
——《我的情绪我做主》优秀说课稿 (菁华3篇)
各位评委、老师们，上午好！
今天我说课的课题是《我的情绪我做主》，下面我将从课程标准、教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学与学法、教学过程七个方面来谈谈自己的课堂教学构思。
一、课程标准
理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
二、教材分析
《我的情绪我做主》是人民教育出版社七年级上册第二单元第3课《让快乐围绕我身边》的重要内容，本单元以“心中充满灿烂阳光”为教育主题，旨在培养学生热爱生活、自信开朗、积极追求美好生活的品质。《我的情绪我做主》重点介绍调控情绪的有效方法，处于铺垫的作用，它为后面如何应对学*和考试压力，以及过富有情趣的生活做好了铺垫和准备。同时又承接了第一框题“什么是情绪？”，解决了“怎么调控情绪？”的问题。引导学生把握自己情绪的特点，学会调控情绪，有利于学生保持愉快乐观的心境，保持心理健康，培养健全人格有重要意义。
三、学情分析
处于青春期的学生，在心理上处于一种半成熟半幼稚的阶段，这种矛盾的心理使学生情绪具有易冲动、易变动、不稳定、不协调、不成熟的特点，。在生活中：现在的学生大部分属于独生子女，在家里备受关注和溺爱，大都以自我为中心，不考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大，很难控制好自己的情绪。基于上节课的学*：学生在第一框题中已经初步了解了情绪的多样性，以及情绪产生变化的原因及影响，明确了不良情绪对身体的影响，提醒我们要学会控制自己的情绪。
所以针对初二学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，了解自己情绪的特点，懂得情绪是可以调控的，情绪与个人的心态有关，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要意义。
四、教学目标
根据本教材的结构和内容分析，结合着七年级学生他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：
情感与态度价值观目标：通过引用贴*学生生活实际的校园情境海涛的案例，认识到调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。在案例分析懂得要合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
能力目标：增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。
知识目标：通过自己总结归纳、教师引导，知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式和方法。
五、教学重难点
1、教学重点：调控情绪的方法。
2、教学难点：学会并利用调节情绪的方法。
确定其为重点、难点的依据：
（1）确立上述重点的依据：初一学生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，很容易产生各种不良情绪，这不仅会危害他们的身心健康，还会影响他们的学*与生活。因此，指导学生根据自己个人的情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪，克服消极情绪，是当务之急。
（2）确立上述难点的依据：虽然学生知道掌握了调控情绪的方法，但是在实际生活中将调控情绪的方法运用到自己身上还是有一定的难度。因此，是本节课的难点。
六、教法与学法
教学方法：
1、多媒体教学法：将文字与图片结合起来，给学生更直观的体验。对图片材料的分析更加直观，有利于提升学生学*的主动性。
2、情境体验法：通过校园现实的生活情境，让学生进入角色，使学生知行合一，有所感悟，从而提高学生运用知识的能力。
3、师生互动交流法：主要体现出学生的主体地位，教师只是一个引导者。
同时，在教学过程中会穿插激励式教学、开放式提问、开放式讨论、开放式留白等方法，充分调动起学生的积极性。
学*方法：
探究学*
体验学*
对话学*
七、教学过程
环节一：暖身导入，感知多种情绪
1．两人一组，进行“踩气球”游戏，活跃课堂，并让学生在游戏过程中体验到各种情绪。
2．让学生到讲台上进行表演，用表情等肢体语言表现自己在游戏中体会到的情绪，其他同学猜是一种什么样的情绪，并且讲解猜出这种情绪的依据。教师把学生的情绪名称板书在黑板上（如高兴、生气、失望、紧张等。由于在刚才的游戏中有真切体验，学生会如下感觉：“我踩破了同桌的气球，很高兴”、“我怕同桌踩破我的气球，很紧张”、“同桌踩破了我的气球，我很生气”、“我没踩破同桌的气球，很失望”等。）
设计意图：通过互踩气球的的方式，让学生体验到在踩气球过程中的心理体验，感受到情绪的多样与多变，为本节课学会调控自己的情绪做铺垫。同时，体验式导入，激发了学生学*的热情，调动起了学生的积极性，拉*了师生之间的距离。
环节二：故事引领，体验情绪可控
板块一：情绪不好可调控
（设计意图：引用课本上的典型案例，两个老太太对待事物看法不同、情绪不同，引出消极情绪不可怕，关键是要学会调节和控制情绪，我们的情绪是可以调节的。）
版块二：情绪要好靠调节
校园情境（1）
思考：如果你是海涛的朋友，会怎样帮他摆脱烦恼？学*中你有没有遇到过这样的事情，你是如何解决的？
雨果：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。
（设计意图：这则案例是课本上的文字材料，同时也是非常贴*学生生活的案例，学生能够从这样的案例中感同身受，引起共鸣。在老师引导下，以及问题的讨论上，总结出调节控情绪的方法之一：理智调控法。）
校园情景（2）
海涛因为生病没有及时的复*，又和小磊闹矛盾，受不良情绪的影响，自己在考试前没有安心充分的复*功课，导致在期中考试时由原来的班级前五名降到了班级16名，此时的他心情更加低落，坐在教室课桌前的他进入了茫然……
思考：此刻的海涛心理会想些什么呢？如果他一直坐在教室里发呆，他的情绪会有什么样的变化？此刻的他如何调节自己的情绪呢，你有没有好的方法呢？
（设计意图：与同学闹矛盾、考试失利情绪低落，这是中学生常见的心理问题。当学生遇到心情低落或者激动时，要学会采用注意力转移的方法来调节，比如看看窗外的风景、出去走走、外出旅游、听听音乐等方法，来转移我们的注意力。总结出调节情绪的第二种方法——注意力转移法）
校园情境（3）
两天以后，海涛*静了自己的`心情，他在心理告诉自己：这次算作自己的一种历练，让我懂得了遇事要冷静，要学会及时调节自己的不良情绪，我只有保持一种好的心态，我才能处理好学*和同学们的关系。海涛每天都这样提醒自己，他的情绪变得*和与安稳，在第二次考试时：他心里默念，不用紧张，我一定会考好的。加油！最终他取得了优异的成绩。
思考：海涛是如何调节好自己的情绪的？这种心理给他带来了哪些影响？
（设计意图：学*压力大、考前焦虑、考试紧张，也是学生遇到的最常见的问题，最有效的方法就是积极地自我暗示，在心里不停地告诉自己我能行，从而舒缓紧张的心理压力。情绪调节的第三种方法——积极地自我暗示）
变式训练：
①冲动、愤怒时，这样提醒自己
②紧张、恐惧时，这样激励自己
③孤独、痛苦时，这样安慰自己
④忧郁、难过时，这样告诉自己
（设计意图：通过变式训练，进一步强化自我暗示的方法，学会自我暗示与调控）
校园情境（4）
海涛有一天不小心将墨水瓶打翻了，墨汁洒在了女同学的白裙子上，海涛顿时脸红了，紧张的跟女同学连声道歉，他又不知道自己该怎么办。而女同学却笑着对他说：“看你一不小心，在我的裙子上画了一幅水墨画，还挺有艺术感！”海涛听完女同学的话，瞬间放松了许多，两人都笑了，一场战争避免了。
思考：这位女同学是怎样化解与海涛之间的矛盾的？这对我们生活中处理人与人之间的矛盾有什么启示？
（设计意图：同学之间的矛盾与误解是难免的，但只要换个方式解决问题，就会得到不一样的效果，女同学采用幽默化解的方式化解了同学之间的矛盾，是一种智慧的表现。调控情绪的方法四——幽默化解法）
板块三：情绪宣泄重场合
师生对话：当你运用以上方法不能调节自己情绪的时候，你还可以通过哪些方式将自己的不良情绪宣泄出来呢？
同学们相互交流讨论。
（设计意图：通过师生对话的方式，引导学生敞开心扉，畅所欲言，说出自己宣泄情绪的方法。）
情绪的宣泄是否只顾及自己的感受，不考虑场合和他人的感受呢？
播放视频：《自*室的一幕》
思考：该同学情绪的宣泄是否合理？我们在情绪宣泄时，我们应该注意什么？
（设计意图：通过播放视频的方式，直观的给学生呈现出自*室里某同学不注重场合宣泄情绪的不当方法，让学生意识到情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内宣泄，不能妨碍他人。）
环节三：回归生活，塑造阳光心态
（设计意图：回归生活部分，是基于本节课学*的基础上，让学生学会应对生活中的问题，即学以致用。同时也起到了巩固本节课知识点的作用。）
环节四：课堂小结
“你一言，我一语”说出本节课的收获。教师总结调控情绪的方法。
环节五：板书设计
环节六：总结升华
教师寄语：生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。
最后，共同唱起《歌声与微笑》，祝愿大家天天有个好心情。
第一部分：教材分析：
这一框内容由两部分组成：第一目是“情绪万花筒”主要讲了什么是情绪，情绪的四大基本类型；第二目是“情绪与生活”主要讲了情绪的神奇作用。
依据课标中的“认识自我”部分的要求“适应环境的能力，形成乐观向上的精神状态，”专门设计这一课，旨在通过本框的学*让学生认识人类情绪的多样性，树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪都是正常的现象，从而引导学生发展良好的情绪品质，帮助学生健全人格，保持健康的心态。
第二部分：学情分析：
初中阶段是个人身心发展的关键阶段，启发引导学生正确认识身心变化的特点，学会调节情绪，培养和保持乐观心态，对学生的健康成长具有重要意义。
通过*常的观察，我发现学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此；他们的年龄特点决定了他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调、两极性极比较明显，情绪表现很不稳定，自我控制能力比较差。不良的情绪很容易使学生不能专心致志、有始有终地做好一些事情，生活、学*、与人交往等也因此受到干扰、影响，他们渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好的调控情绪，驾驭自己。
第三部分：教法分析
（一）教学目标：
1、知识目标
认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型，理解情对于个人行为和生活的影响和作用。
2、能力目标
树立正常心态，理解个人产生各种各样的情绪都是正常的现象。
3、情感态度价值观目标
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）教学重、难点：
重点：1、认识情绪的丰富多样性，理解情绪的四种的基本类型
2、理解情绪对人产生的不同作用
难点：理解情绪的含义
1、情境教学法。由于学生对“情绪”的概念难以理解，也为了激发学生学*本课的兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生表演情绪情境剧，用多媒体展示人类的情绪表现。
2、活动教学法。将全班学生分成四个小组，进行情绪词语接龙竞赛，采用这个办法通过角色参与来激发学生兴趣，容易调动初一学生的学*热情。
3、讨论式教学法。对于情绪对人产生的作用这个问题，学生不容易概括、归纳，所以采取讨论的办法，集思广议。
第四部分：教学过程：
教学结构：
1创设情景2情景体验3感知情绪4情景分析5拓展思维6回顾总结7情景渲染
教学过程设计说明：
教学过程部分我设计七个教学步骤来完成，对于教学过程我是这样设计：
创设情景，激发学生的求知欲和学*兴趣，营造氛围使学生乐学、想学，课堂上学生会处于一种亢奋状态中：兴奋、激动、急于表达、跃跃欲试，加强学生的情感体验——创设氛围以充分激发学生的学*兴趣，让他们展示自己，结合学生生活实际激情、通过情景分析、拓展思维渗
透对学生品德行为的引导和德育教育，学生在体验感悟中形成品德内化。
1、创设情景，导入新课（本环节占时3分钟）
在这个部分以情绪情景剧的方式展开，以一个故事"化学家奥斯特瓦尔德……"导入新课教学，然后设计问题，引入本节课课题，——————丰富多样的情绪。
教学的中心环节占时38分钟（教学步骤2——6）
2、情景体验，突破难点。
通过让学生自编自演生活剧由学生二人一组，分六组分别表演图片中人物的情绪感受，通过学生的角色参与，让学生融入到活动中，体验感悟情绪变化，然后组织学生开展讨论，评价同学的表演，在老师的启发下，来达到让学生理解情绪的含义，情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
3、感知情绪
（1）通过以上分析，引入情绪的四种基本类型
多媒体展示：喜（图）怒（图）哀（图）惧（图）
（2）将全班学生分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，进行情绪词语接龙竞赛。看哪些小组说出的这类情绪词语多。优胜组给予鼓励。此环节设计的目的让学生理解情绪的四大基本类型
（3）延伸提问：人类的情绪只有这四种类型吗？引入人类情绪的丰富多样性，这一内容通过设置情景问题活动，填表、侧重补充完善表格、师生互动来解决。（多媒体显示表格）补充内容，着重结合学生实际。学生完成表后，再发言、汇总，谈谈我们中学生在日常生活中有哪些情绪表现，并指导学生分析哪些情绪是积极、向上的，哪些情绪是消极，不良的。此环节设计的目的是让学生理解情绪的丰富多样性。
4、再设情景，情景分析
引入理解一个新内容――情绪与生活，着重理解情绪对人产生的作用
（1）讲述两个有关情绪对人产生作用的故事。组织学生讨论。
（2）在此基础上，提问：情绪对人产生哪两种作用？
5、运用新知，拓展思维
（1）多媒体展示情绪产生作用的图片。
（积极向上的情绪对人产生积极的作用，消极、不良情绪对人产生消极作用）
（2）结合实际，学生剖析：过去有哪些消极情绪，有什么危害。积极情绪给你带来什么好处，今后应该保持什么样的情绪。
6、回顾总结，加深理解
（1）这环节是对教学重点与难点的回顾，设置两道练*题，由学生完成。这两道练*题体现了学科间综合运用的理念，要求学生既要有一定的文学功底，同时又要对本部分的知识有所掌握和了解，反映了教学目标中能力目标和情感价值目标的要求。
（2）在回顾的基础上小结本课知识对这堂课的内容进行总结，多媒体展示板书，板书设计以图示范，可以刺激学生形象思维，加强学生对知识的理解，使整节课形成一体，让学生的学*情感、学*气氛、学*主题再次得到升华。（附板书设计）
本节课是针对初一学生的青春期情绪辅导。主要采用情绪的认知理论为指导，以团体活动为主要形式。
一，活动理念及目标设定
情绪作为一种独特的心理现象，伴随着其他心理活动。所伴随情绪的性质，状态，对人们活动的效率和效果有很大影响。作为正处于青春期的中学生，其身心快速而明显地发展变化着，自身和环境的一系列变化，使身心尚未发展成熟的青少年感到措手不及，而各方面的矛盾，困惑，都有可能引发并表现为情绪问题。学生在心理期末考核及*时的《成长档案》交流中，就大量反应出学*压力，人际交往，自身发展等方面的情绪问题。因此青春期情绪辅导显得尤为重要。初一下学期是初中情绪辅导的最佳时机：一方面，经过一个多学期的初中生活，对学*，人际交往等已有了很深的情感体验；另一方面，自我意识尚未发展完善，他们主动探索并乐意接受，尝试新的观念，思想，可塑性很强。抓住这一时机，为学生提供有效的引导，将有利于他们积极应对生活中遇到的情绪问题。
初一下学期的学生已具备情绪方面的基本知识，因此，从实用性角度出发，本节课侧重于情绪调节的方法，并利用这些方法解决生活中的实际问题。
情绪调节的方法有很多，最根本，最有效的消除消极情绪的方法是调整认知。因此本课选择情绪A-B-C理论为指导，同时也作为本课的主要线索。在A-B-C理论的模型中，A指诱发性事件（Activating events）；B指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法，解释和评价；C指在特定情境下，个体的情绪及行为的结果（Consequences）。通常，人们会认为人的情绪及行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C.但ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因；而人们对诱发性事件所持的信念，看法，解释才是引起人们的情绪及行为反应的更直接的原因。
本课的中心目标是情绪调节的方法，采用ABC理论调节情绪，首先要澄清情绪与认知的关系，因此设定目标1:帮助学生了解情绪和认知之间的关系，探讨情绪产生的原因。让学生体会不同的认识，带给我们的不同情绪，决定我们情绪的是自身因素而不单纯是外界事物。这是本课的基础。
在学生体会到认知与情绪的关系后，设定目标2:帮助学生学会消极情绪的调整方法，通过调整认知，改善情绪。目标2也是本课的目标。
学*方法是为了解决实际问题，最后淡化方法，因此设定目标3:学生互助调节生活中实际的消极情绪。这是目标2的应用，又可以检验目标2的达成。
二，教学过程设计
团体辅导仍然以活动的形式为主，注重学生自己体验，自己得出结论。而老师只是搭建框架，穿针引线，具体内容由学生自己创建。根据活动目标，本课设计如下：
1,暖身活动：石头剪刀布。团体活动中的暖身活动非常重要，既要起到吸引学生注意力的作用，又要引出主题内容。而本课的暖身活动，在考虑其趣味性，易操作性的同时，不仅要引起学生情绪，还力求引起学生情绪的变化。因此选取了最简单的游戏，并利用改变规则的方法来控制学生情绪。
2,情绪产生的原因。在探讨情绪产生的原因环节，利用了心理学中典型的双歧图。双歧图具有很强的专业性，又不失通俗性和趣味性，可以使学生在趣味中思考，探寻答案。然而双歧图有很多，在选取时同样要考虑情绪因素，即不同的角度能引起反差较大的情绪。选取了《骷髅与晚宴》，使恐惧的情绪和温馨，快乐的情绪形成对比。
3,情绪调节阶段，首先设置一个人际交往中的典型情境："和老师闹矛盾",引导学生总结，思考消极和积极两方面的想法，由此引起消极情绪和积极情绪。在这样事件——想法——情绪的分析中，构建起ABC理论的框架。对比分析中，很容易使学生认同通过改变认知，想法，可以改变情绪。本环节中，在理论的讲解上必须把握好深度。若没有理论做线，则学生的思考如零落的珍珠，穿不起来；若理论讲解过深，不仅使团体辅导变得枯燥，且很容易在有限的课堂时间内陷入自己讲不清，学生听不懂的困境。因此将ABC理论简化为遇到事件A,产生想法B,引起情绪C,决定我们情绪的是我们自己的想法，而不是事件本身。这样简单明了，且符合学生之前推理的过程。
4,组内互助。组内互助阶段，不再追究不合理信念，而只是讨论对于同学的烦恼，有哪些积极的想法，可以帮助他解决消极情绪。利用合理情绪的想象，使合理信念，想法取代不合理信念，想法。
5,行为反作用于情绪。情绪管理的一个很重要的任务是调节过于激烈的情绪，避免情绪状态下的极端行为。ABC理论中，C不仅指情绪，而是指个体的情绪及行为结果。因此作为补充，在一时无法改变认知的情况下，可通过外在行为暂时调节情绪的强度。情绪得到缓解后，更有利于理清思绪，理性认识问题，再从根本上处理引起情绪的事件。这样以调整认知为主，行为调节为辅，使ABC理论的方法更加实用，有效地应用于情绪调节中。且本环节调节情绪范围更广，个人性更强，全班每个同学都可以思考自己的问题，体验情绪的变化。
三，本课感受
第二次上汇报课，有很多不同于以前的感受。
其一，在课题选择和目标设定上更有把握。初次汇报课，为选题要参考大学理论知识，对学生普查，向李老师请教。而经过一个多学期与学生的相处，多方面的交流沟通，学生存在的很多问题已了然于心，*日就积累了几个必须与学生探讨的话题。而对于学生集中存在的问题，从前李老师告诉我时，只是单纯的接受和记忆，现在在实践中有了切身体会并从内心达到认同。因此课题选择和目标设定上不再那么困难和模糊。
其二，目标设定和教学过程设计上更注重实用性。学生不需要高深的心理学理论，更不需要说教。道理他们都会说，问题是会说不代表从内心认同。因此教学过程的设计上仍然强调学生在活动中自己体验，自己感悟。关于情绪的内容有很多，有些是学生已知的，不用讲，有些知识学生知道但不会应用。教学设计经过反复修改，大胆删减了通常放在第一环节探讨的"情绪的重要性",情绪重要谁都知道，重要性谁都会说，不必在课堂上赘述。删减后情绪调节的重点更加突出，且将节省的时间用于补充通过行为调节情绪的方法，实用性更强。
其三，充分尊重学生的主体性，从内心相信学生的感知能力。心理课上没有会不会，也没有对不对。李老师和我在评价学生反应时，通常先反思自己的教学设计。只要教学设计到位，能吸引学生参与体验，学生自然会在体验中得出积极的，建设性的结论，从而达成教学目标。即使出现消极，负面结论，也不必急于批评，指正，学生会在团体的压力与动力中辨别好与不好，在生活中修正，消退负面观点。这样信任与接纳的氛围，更有利于学生发挥其主动性与创造性。
四，遗憾与不足
同一节课即使在不同的班级上八遍，不断的修正中每节课仍会有缺憾。本次汇报课也不例外。
首先，在情绪产生的原因环节，究竟是外界还是自身决定我们的情绪这个问题上，之前的三个班都存在激烈的争论，双歧图的分析就显得很有价值。但意料之外， 6班一开始几乎就一致认为自身态度决定情绪，这已契合了情绪ABC理论的观点，进一步的探讨就显得没有必要。这种情况下应果断处理双歧图的分析，将探讨改为简单印证学生的观点。
还有，最后一个环节，行为反作用于情绪，讲解时本应在板书上有所体现，即情绪C再往后推一步，产生不同的行为和表情，行为，表情反作用于情绪，形成很完整的体系。板书遗漏了这一步，则最后一个环节就显得有点突兀，与前面内容没有达到很好的整合。
以上是我对本节课的设计思路和反思，不足之处诚恳地希望各位老师多多指正，以帮助我不断改进自己的教学。
——《我的时间我做主》课后反思 (菁华3篇)
“老师，我现在不想喝水！”“老师，我等会儿吃点心可以吗？”一日生活的安排是班级管理的重要内容之一，为了保证幼儿的自主发展，我努力探索如何根据幼儿发展特点、根据幼儿的能力，保证幼儿有自主活动、自由安排的时间和机会。我改变了过去统一管理、统一行动，细化作息时间的做法，而把时间分为晨间活动、教育活动、体育活动、游戏活动、餐前活动、生活活动、区域活动等几大块。每个时间段里又有由幼儿自己安排活动顺序、时间、内容的机会。在晨间活动中，幼儿可以自己安排好晨间劳动、晨间游戏、点心等活动的顺序。他们可以根据自己入园时间及早餐量确定自己吃点心的时间。
如入园时间较迟的幼儿可以先游戏、劳动，然后再吃点心；入园早的幼儿可以先吃点心。这样做既满足了幼儿生理需要，又让孩子自主、自信、自律、自由，更避免了统一行动所带来的拥挤、等待等现象，让幼儿有更多的活动时间。
适宜的作息安排会对幼儿的自主活动产生相当规模的影响和制约。在一日活动作息表中，我们根据孩子的实际情况个性化、灵活的安排和调整幼儿进行自由活动、自主管理作息时间段。
又一个学期结束了。伴随着一阵清脆的下课铃声，我的寒假正式开始了。
我的寒假一共有四周，也就是28天，如果换算成小时的话，就是28×24=672个小时了。下面就算一下由我支配的时间到底有多少吧。
吃喝拉撒睡是每个人每天必不可少的，再加上洗澡、洗漱的时间，还有我打哈欠和发呆的时间，按每天12个小时来计算（不多吧？）一共是336个小时，这就占去了我寒假的一半时间了。天哪！呜呜……这么多！
在寒假里，我们的校乒乓球队为了迎接比赛照常训练，只有过年的7天时间放假休息。训练时间为每天3个小时，再加上往返的路上时间和准备时间，一天按4小时计算不为过，那么乒乓球训练所占寒假的时间为（28-7）×4=84 小时。
下面该计算一下我写寒假作业的时间了。
我的英语作业占用的寒假时间：一本PEP英语寒假作业计划10个小时完成；读一本英语读物计划4个小时（比较薄）；每周看一部英文原声电影，每部按2个小时，看4部就要花掉我8个小时的时间；制作一份英语小报需要花费2个小时。英语寒假作业占用的寒假时间小计24个小时。
我的语文寒假作业占用的时间：两篇日记和两篇读后感，我计划用12个小时完成；15篇摘抄共耗时8个小时；老师建议读的书目有《中华上下五千年》、《水浒传》和《伊索寓言》，我计划每天读书1.5小时。那么语文寒假作业占用的寒假时间小计62个小时。
我的数学只有一本寒假作业，比较简单了，只需要12小时就可以搞定了。
我的奥数和英语课外班，还要占去15个小时的时间。
好了，以上就是我必须要花掉且不属于我支配的时间，我算了算，总计533个小时。
寒假的总时间减去我所必须消耗的时间，剩下的就是由我所自由支配的时间了，一共是672-533=139 个小时。哈哈，还不少呢，我得好好利用它。
忙碌整整一个学期了，谁不想好好放松放松呢？下面就来计划一下我的自由时间吧。
首先我要和我的好朋友们聊聊天、玩各种各样的游戏，包括春节期间放鞭炮，每天我要拿出2个小时来享受，按25天计算一共50个小时；春节期间，我和爸爸、还有陈叔叔和他的儿子已约好去滑雪2次，用时15个小时；出去游玩也是我盼望已久、梦寐以求的事情，美不胜收的祖国山川大河值得付出我24个小时；走亲戚也是必不可少的，这可是我挣压岁钱的好机会啊，绝不能白白失去，我也心甘情愿花费这10个小时；最后不能忘了写博文4篇，加上老师寒假布置的4篇文章，我都要上传到我的博客里，并同博友加强一下交流，趁机向名腕学点秘诀，再花去我26个小时，值！这样算下来，我所支配的时间已经耗去了125个小时。
嗯，还不错，我所支配的时间还富余14个小时，干什么呢？先作为蓄水池吧，等我想好了再用。
在这属于我的时间里，要忘记所有的不开心的事情，因为这是属于我自己的时间，不受学*所困扰。
忙完了一个学期，让我们在这欢乐而短暂的寒假里度过每一个美好的今天，盼望着一个个令人向往的明天，回顾着一个个精彩的昨天。回顾过去，展望未来，让我们的今天过得越来越美好，让我们的今天越来越丰满充实。
让快乐充满寒假的每一天吧！
“快去写作业！”老妈的声音从后院传来，隔了几扇门却还让人听得如此清晰。
“哦……”万分无奈，我只好放下白菜、萝卜，不再逗兔子，跑去写作业。写完作业，老妈在厨房包菜饼，我去看书，她却要带着菜饼出来催我，一步三回头的那种。
我作业写完了，她还不停抱怨——“作业都做好啦？”、“有什么落下没有？”、“快去理书包！”、“别老看书，出去跑跑步也好啊，整天坐在屋子里”之类的话，你说烦不烦？听歌看书的好心情都没了，被她炸了！哼。
我常常想：为什么我不可以自己有自己的时间呢？
比如想什么时候看书就什么看，没人在旁边打扰我；想什么时候写作业就什么时候写，没人在旁边催我；想什么时候玩手机就什么时候玩，没人在旁边说叨；想什么时候画画就什么时候画，没人在旁边议论……这样的自在便是最好不过了。
我想要有自己的时间，只属于我自己的。
——《我的老师》优秀说课稿 (菁华3篇)
尊敬的各位老师：
上午好!
今天我说课的题目是《我的老师》。
一、说教材：
本课是西师版教材第九册六单元的第一篇课文。这是一篇回忆性的文章，从孩子的视角看，以一个学生的语气，描述了一位残疾教师的形象。文中的老师乐观开朗，爱学生，爱工作，对生活充满了爱和执著的追求。课文共分三个部分。第一部分（1--3段）描写春天放风筝的景象，引出对刘老师的回忆。第二部分（4--5段）写刘老师上课时的情景，表现他对工作的热爱与尽责。第三部分（6--10段）写刘老师放风筝时的情景，展示他对生活的无限热爱和执著追求。
根据新课标对第三学段的阅读和*作要求，品读文章体会作者思想感情，在阅读中揣摩文章的表达方法，并运用于*作的要求，结合学生的学情——有一定的阅读感悟能力和写作能力，我制定了以下第二课时的学*目标：
1、通过品读探究重点段落，感受老师的人格魅力，激发我们对老师的敬佩。
2、揣摩文章的表达方法和写作的顺序，抓住人物的外貌语言动作神态来刻画人物的写作方法，并进行片段练*。
教学重点难点
1、体会老师的人格魅力和作者情感。
2、揣摩文章的表达方法，并进行片段练*。
二、说教学方法：
1、品读法。
2、自主探究与合作探究结合法。
3、片段训练法。
三、说教学准备：
1、小黑板。
2、课前让学生熟读课文。
四、说教学过程：
（一） 导入新课，整体感知(相机出示小黑板)
截去 撑地 手持 撒脱
支撑 急速 擎着 拄着
甩掉 转向 仰望 蹦跳
泛起 跳跃 注视 追赶
酸涩 旋转 漾出 抓住
1、指名读读这些词语，看看这些词语中哪一组让你想到刘老师的哪一件事情？
２、师生交流
第一组写了刘老师“笑谈丢腿”的事情 第二组写了刘老师“旋转板书”的事情
第三组写了刘老师“放飞风筝”的事情 第四组写了刘老师“追赶风筝”的事情
3.这节课我们随着作者的回忆，一起走*这位老师。（板书：我的老师）
我用整体感知的导入将学生带进文本，这样的设计既复*了上节课学*的内容，又为后面品读课文打下感情基础。而且还检查了旧知识的掌握程度，做到心中有数，根据学生的学情而可以作出适当的调整。
（二）、研读课文，潜心感悟
1、请同学们默读课文描写刘老师上课和放风筝的段落，思考刘老师具有怎样的性格特点？你是从课文哪些地方体会到的？把感受深刻的句子画下来，多读几遍，运用学过的批读课文的方法，把你独特的感受批注在课文中。（板书：上课 放风筝）
（这一环节让学生自主探究，体现了语文新课标的要求阅读要有自己的感受的目标，也体现阅读的层次性。）
2、同桌交流，合作探究，感悟老师人格魅力。
这一环节目的是让每个学生都有表达的机会，训练口语表达能力，进一步感受老师的形象。
3、学生汇报收获，教师相机引导学生欣赏课文精彩片断，指导学生朗读描写刘老师上课和放风筝的段落，引导学生读懂课文内容，体会文章情感。（根据学生的汇报我适当地课件出示句子。学生找到一处，就品读一处。采用激情品读的方法来解读文本。）
教师根据学生的回答，相机理解重点段落和句子。（出示文字课件）
（1）、“刘老师个子不高，微微发胖的脸上有一双时常眯起来的慈祥的眼睛，一头花白的头发更衬出他的忠厚。”
这是对刘老师的外貌描写，你们从外貌描写中体会到刘老师的什么？（引导学生体会到刘老师的忠厚与慈祥。板书：忠厚 慈祥）
（2）、“我就是那时候被她甩掉一条腿的”
A、说说你从这句话中体会到刘老师什么性格特点。（板书：诙谐 乐观）
B、但每个同学都知道这不是真的，这是老师给我们讲的一个笑话，同学们笑过之后并不高兴，反而有“一股酸涩的感情”这是为什么呢？相机引导学生理解体会刘老师那种积极乐观、虽自己身有残疾，也不对生活和工作失去信心的一种生活态度。
（3）、“逢到要写板书的时候，他用圆木棍撑地，右脚离地，身体急速地一转，便转向黑板，写完了粉笔字，又以拐杖为圆心，再转向讲台。”
A、读读，说说这句话表现了刘老师怎样的性格特点。（引导学生体会刘老师上课时板书的艰难、迅速，结合想象去感悟刘老师对工作的认真负责。）(板书：认真负责）
B、他每转一次，为什么会引起同学们一次激动的心跳？引导学生进一步体会刘老师由于身体残疾，行动不方便，还坚持给我们上课，这让我们看到他是那样的可怜又可敬呀。
C、有感情地朗读。
（4）、有一次，他故意撒脱手，任飞舞的纸燕带动着长长的线绳和线拐在地上一蹦一跳地飞跑。他笑着，叫着，拄着拐杖，蹦跳着去追赶线端，喊着：“不要管我，我自己来！”
A、读读，说说自己的体会 。(引导学生体会刘老师对生活的热爱与执著追求。不因自己的残疾灰心丧气，或者怨天尤人，而是十分乐观，甚至比一个正常人更有活力。）（板书：身残志坚、热爱生活、积极向上）
B、这情景给了“我”怎样的感动？
C、“我”从中受到了什么启发？读文章的最后一段，会引起你的哪些深思呢？鼓励学生发表自己的所想。
D、有感情地朗读课文最后两个自然段。
4、小结：学*课文后，刘老师给你的印象是什么？（ 忠厚慈祥、诙谐乐观、对工作认真负责、对生活热爱、积极向上）
5、升华主题。每年春天放风筝的时候，我都会想起我们敬爱的刘老师，重温课文第二段。
（1）在这一自然段中，从“尽情地摇摆”、“舒展着自己的腰身”、“风筝在同白云戏耍”中，我们仿佛看到了谁的影子？
（2）“连翘花吹奏着生命之歌”，其实连翘花是在赞美什么呢？
（3） 学了全文后，你觉得表达了“我”对老师的什么情感？（板书：敬佩）
这样设计，把写景和人物的教学紧紧地结合起来，升华了课堂的主题，让人在迷惑中顿悟。
（4）带着对刘老师的敬佩之情有感情的朗读全文。
（三）、品读课文、领悟写法
1、本文通过刘老师上课和放风筝具体表现出了刘老师乐观、开朗、积极向上的人生态度。那么本文在写作顺序上有什么特点呢？我们首先来看看这个片断。
出示文字课件：
我的老师
我的老师姓刘，他的个子不高，微微发胖的脸上有一对时常眯起的慈祥的眼睛，一头花白的头发更衬出他的忠厚。他有一条健壮的右腿，而左腿，膝以下被全部截去了，靠一根已经用得油亮的圆木棍支撑.......增加了对刘老师的尊敬.
他只靠着健壮的右腿和一根圆木拐杖,一站就是好几个小时,为学生们讲课.逢到要定写黑板的时候,他用圆木拐杖撑地.......一次激动的心跳.
然而,留给我印象最深的,还是刘老师每年春天放风筝的情景.
北方的冬季漫长而枯燥.当春风吹绿大地的时候,人们的身心一齐苏醒,一种舒展的快意便浮上心头.......因为他感到了自己生命的强壮和力量.
这情景也使我深深感动.......一个活泼的少年又该怎样呢?
思考：原文与此片段相比，在记叙顺序上有什么特点？这样写有什么好处？
引导学生总结出：利用倒叙的记叙方法，可以引起读者的思绪，激发读者继续读下去的兴趣。
2、 小组合作探究;：如果让你写一个自己尊敬的人，这篇文章在写作上对你有哪些启示？（小组学*结出：选择最能表现人物的典型事例：具体细致地描写人物的外貌、神态、动作、语言：作者在其中有自己的心情、想法。）
3、片段训练，拓展延伸。
学到这里，学生的情感积淀和写作方法的积淀后，我也激情的引导：“我们的老师就是这样，用自己的生命演绎着生活的激情。孩子们，你心目中的老师是怎样的一个人呢？想告诉我们吗？选取一个片段，来说说，让我们也从你的语言从你的文字来感悟老师的魅力吧。”(根据学情，可以采取思考后说一段，时间允许就写一段，还可以交流，如果时间不够就可以作为课外的小练*，为这组的*作打基础。)
五、说作业设计
1、写片段《我的老师》
2、读苏叔阳的《理想的风筝》
（作业是课堂的延伸。读《理想的风筝》是更多了解作者。写片段是教学生能把写作方法迁移，解决了教学难点。）
六、说板书
上课：忠厚慈祥 诙谐乐观 认真负责
我的老师 敬佩
放风筝：身残志坚 热爱生活 积极向上
（好的板书是课文浓缩的精华，使人一眼就明白文章的`主题和这内容。我的板书从两个方面概括老师的形象，使学生一目了然，同时也突破了教学重点。）
一．说教材
《我的老师》是苏教版七年级第二册第一单元的第三篇课文，这是一篇回忆性散文。作者魏巍主要写了孩提时代生活在老师身边的几件小事，表达了对老师的挚爱与感激之情。作者至今回忆起来仍感亲切，尤其是蔡老师美好的心灵对作者的影响可以说是很深的。作者带着童心来回忆往事的，叙述了几件普普通通的小事，却融入了儿童自然而纯真的感受，生动感人。完全符合刚刚踏出儿童年龄的初中七年级学生对往事回忆时的心理和感情尺度。该篇课文是第一单元人物风采中唯一一篇写老师的，教材编写者在古今中外名人中穿插了一位普通人民教师的独特风采，使学生在叹服知名伟人的同时，也能学会发现自己身边普通人的不普通之处，着重培养一般的吸收和能力。
根据教材编写意图，为体现《新课标》语文课程丰富的人文内涵对学生精神领域的影响特点，我确立了以下的三个教学目标：
1．情感目标：体会作者在文中蕴涵的对老师的依恋和思念之情 ，培养热爱老师，尊敬老师的品德。这也是本文学*的重点。
2．知识目标：让学生学会记叙文详略得当的写法，围绕中心选取材料的写法。
3．能力目标：理解，揣摩词句，体会思想感情。这也是本文学*的难点。
二．说教法学法
新课程理念认为：语文课程必须依据学生身心发展和语文学*的特点，以学生为学*和发展的主体。关注学生的个体差异和不同的学*要求，充分激发学生的主动意识和进取精神。提倡自主、合作、探究的学*方式。根据以学定教的原则，特制定如下教法和学法：
1．情境教学法
这主要用于导语设计及文中的几件小事中。这是一种与传统的传授式的课堂教学不同的一种新方法。采用情境教学法可以较好地扣住教材特点，将教材和学生联系起来，引诱学*动机，激发学*兴趣。从而进一步培养学生的能力，达到情感目标的实现。
2．朗读感知法
《我的老师》是一篇回忆性散文。记叙了七件小事，饱含深情。学*中通过多朗读，运用齐读、精读、默读等方法，培养学生具有感受，理解，欣赏，评价的能力，感悟真挚的师生之情。
3．讨论分析法
学*既是个体的学*，又是团体的学*。讨论是一种双向的或多向的活动。当中体现了个体的思维，又有思维的碰撞、磨合、吸纳，是合作学*的体现。亦能提高学生在团体学*中的兴趣，也符合七年级学生的年龄心理。
4．拓展延伸法
为了体现《新课标》综合性学*的目标。提倡书本学*与实践活动的紧密结合，让学生不仅体会到作者的思想感情，更重要的是激发学生内心中对老师的一种独特的感情，谈谈自己的经历，以达到感情的升华。紧扣情感目标。
三．说教学程序
1．创设情境，导入新课
同学们！我想从幼儿园开始到现在，除了父母，你们接触最多的人恐怕就是老师了吧！我想在每个人的心中肯定有一位让你们至今难以忘怀的老师吧！如果把他写下来一定也令人感动，感人至深吧！谁来说一说呢？大家说得都很好。今天，我们来学*的也是一篇关于老师的文章。著名作家魏巍所写的回忆他的小学老师蔡云芝先生的《我的老师》。
这里运用情境教学法进行情境诱导，让学生不知不觉，自然顺利地进入学*情境，发挥自主学*的主动性。这里让七年级的学生回忆刚离开不久的小学老师，口头描述老师的形象和事迹，学生们一定侃侃而谈，话语中也会饱含深情。
2．初读课文，感受感知
1）听课文录音，初步感知课文流露的真情，标准语音解决字词的问题。
2）师生共同朗读课文，教师参与，共同感知，以儿童的口吻与心态去朗读
3）简单复述课文大意，让学生用自己的语言来讲课文中的七件小事。着重培养概括能力和语言表达能力。
4）让学生根据录音学朗诵文中的那首诗，然后让学生开火车似的在课堂上朗诵。
5）再次默读课文，结合课后思考题，画出你认为蕴涵作者感情的句子，并把它们变换成问句的形式，分为甲乙两组。看哪一组问得多，哪一组答得好。
培养自主学*的能力，提高学*兴趣，这个环节紧扣知识目标和能力目标。
下面我列出学生可能提出的问题：
（1） 老师说“我”是心清如水的学生，“我”认为老师是一个慈爱，公*，伟大的人。师生互评说明了什么？
（2） 本文共记叙了几件事？哪几件是详写？哪几件是略写？这样安排有何作用？
（这个问题的设置很关键，搞清楚这个问题就能了解文章的思路，脉络，感情线索等问题。在这个问题上可作适当的讨论分析。）
（3）“蔡老师！”我不知道你当时是不是察觉一个孩子站在那里，对你是你们的依恋。全文都用第三人称“她”，这里为什么改用第二人称“你”？有什么好处？
（4）“我”的狡猾表现在什么地方？
（5）“我”凭什么认为“她爱我们，并没有存心要打的意思”呢？从哪些词句可以看出这一点？
（6）一般来说，小孩子都盼望着假期的到来，为什么说“至于暑假，对于一个喜欢他的老师的孩子来说，又是多么的漫长”？
这是一篇回忆性散文，由七件事组成。所以这几个问题的既涉及到细节问题，又概括了课文的大意；也分析出了作者的思想感情。既完成了教学目标，又解决了教学重难点，达到情感的升华。这也是我的创意之一。
四．说作业
写一段小短文，关于你对某位老师的爱戴，为什么你会喜欢这位老师，他或她有哪些地方给你的印象深刻。
这样布置的目的是体现了拓展延伸的教学方法，通过该篇课文的学*，把文章的思想感情进一步升华。学*与生活紧密联系，让学生体会自我生活中的真情是实感，提高运用语言表达感情的能力。了解学生的感情状态，有利于师生交流和相处。解决教学重点。
五．说板书设
我的板书设计也是我的创意之一。简单明了，重点突出，让人一目了然。且概括全文的主要内容。结构清晰，详略得当，主次分明。紧密联系教学目标和教学重难点。
我这节课的创意之三是以学生为主，大部分都是学生在课堂上说为主，如复述课文，朗诵诗歌，互问互答。训练学生的语言表达能力，提高学*兴趣。
一、说教材
《我的老师》是长春版小学语文六年下的最后一篇课文，本文是一篇回忆性散文。作者回忆了儿童时代在老师身边的七件小事，抒发了对老师的热爱、感激之情，揭示了蔡老师美好的心灵。作者是用童心会议往事的，叙事中融入了儿童自然而纯真的感受，使得那些普普通通的小事十分生动、感人。
作者回忆了七件小事：蔡老师假装发怒；教我们跳舞；让我们观察蜜蜂；教我们读诗；对老师的依恋；老师正确处理“我”与同学们的纠纷；梦中寻师。这七件小事的顺序从课内到课外，从校内到校外，从*时到假期，从学*到生活，全面展现蔡老师爱学生的美好心灵，更表现了学生对老师的爱。这七件小事，前五件略写，后两件想写。这样安排不但使文章结构疏密相间，而且表现出师生感情的步步加深。
这篇课文共13个自然段，作者是循着回忆——依恋——思念“我的蔡老师”这条感情线索来抒写的。开头、结尾简洁明快又蕴含深情。用“最使我难忘的，使我小学时候的女教师蔡芸芝先生”开头，立即进入会议。用“可惜我在原校没上完初小，就转到县立五小上学去了。从此，我就和蔡老师分别了”全结尾，充满了惋惜依恋之情。开头、结尾不仅从内容上呼应，而且使爱老师的感情贯穿全文。
学*目标：
1、学*本文选择典型事例来表现人物的方法。
2、理解课文内容，体会师生间深厚的情意。
教学重点和难点
1、结合课文重点体会如何围绕中心从日常生活的*凡小事中选择材料，并按一定的顺序组织材料。
2、不同句式的不同表达效果。贬义词褒用，如“狡猾”。
二、说教法学法
新课程的理念认为：学生是学*和发展的主体。语文课程必须根据学生身心发展和语文学*的特点，关注学生的个体差异和不同的学*需求，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学*方式。根据先学后教的原则，制定了“读一读、想一想、画一画、写一写、议一议”的语文学*方法。学*中，指导学生多朗读，运用齐读，精读、默读、浏览等阅读方法，让学生与课文进行多次接触，心灵融入浓浓的亲师之中，感悟那深挚的师生之情。
三、课时安排
学*本课用两个课时。第一课时：指导朗读，学*生字词，了解课文大概内容。学生质疑探究。第二课时：了解课文写的蔡老师的七件事情，重点学*后两件事，突出我对蔡老师的思念之情。两个课时的内容可以穿**行，具体操作要视学生的具体情况来定。
本说课稿是这篇文章的第二课时。
四、说教学程序
教学过程：
一、板题示标，检查预*。
1、引入：这节课我们继续学*魏巍的散文《我的老师》，去感受文中那浓浓的师生情。
2、本节课我们要完成以下几项学*任务（示标）。
二、出示自学指导
自学指导（一）
1、浏览课文，思考：蔡老师在“我”的记忆里总的印象是什么样的？（学生汇报2分钟完成）
2、读一读——仔细阅读课文。
想一想——蔡老师是一个什么样的老师？从课文哪些地方可以看出？
画一画——画出这样的语句，品读，再旁边写批注（即自己的感受）。
3、4分钟后小组交流。
先学：（1）学生自学，教师相机巡视指导。组内交流。
（2）检测。
后教：指导有感情朗读。
自学指导（二）
1、浏览课文，思考：“我”是一个什么样的学生？（学生汇报2分钟完成）课文哪些地方可以看出？
2、读一读——仔细阅读课文。
想一想——“我”是一个什么样的学生？从课文哪些地方可以看出？
画一画——画出这样的语句，品读，再旁边写批注（即自己的感受）。
3、4分钟后小组交流。
先学：（1）学生自学，教师相机巡视指导。组内交流。（2）检测。
后教：指导有感情朗读。
自学指导（三）
1、结合课后的阅读与思考，读一读，想一想，你还有哪些问题不清楚，做上记号。
2、2分钟后在小组内交流一下。
3、本文着重写的是蔡老师爱学生，还是蔡老师令“我”难忘，你的看法呢？
先学：（1）学生自学，教师相机巡视指导。组内交流。
（2）检测。
后教：教师点拨，指导朗读。
自学指导（四）
1、浏览课文，想一想：这七件事作者是*均用力吗？那些详写，那些略写？标在书中。（2分钟）
2、再想一想：这样安排有什么好处？（2分钟）
学生汇报，师生共同总结
三、当堂训练
文中的老师是一位（）的老师
文中的“我”是一个（）的孩子
四、小结
——我做主的优秀作文 (菁华5篇)
小鸟的起飞是为了寻找下一个方向，花的凋谢是为了在下一个季节另一段旅途的开始。这一刻是结束也是开始。而梦想的出现，就是为了走向美好的未来。
在不知不觉的成长中，梦想的种子萌发了，抽出点点嫩绿的芽，越长越壮，直至绿色笼罩我整个心灵。
不经意间，我的梦想就诞生了！他开始带领着我踏上了未来的道路。这种感觉很微妙，相似喜悦像似自信，我带着梦想喜悦与自信勇敢无畏的向前奔跑，那一刻，我相信我的未来不是梦！
未来的路是坎坷不*的，要经过艰难的选择，要经过风雨的磨练，要经过重重地阻碍，才能取得成功，走向美好的未来。
可我决不放弃！在未来的道路上有梦想的陪伴，有梦想的支持，我将勇敢向前！我自己的未来自己做主，就算阻挠占满了我未来的路我也会竭尽全力的扫出通往我未来的一条捷径。
只要对未来有好的规划，一步一个脚印扎实的向前，终究胜利是属于我的。
首先要明确自己要走的路，适应在艰难的环境下寻找下一个目标，遇到困难阻碍时告诉自己不要害怕，勇敢前行！对于一次次的失败的考验，应乐观向上，找到自己的不足，把失败看做通往成功与未来的阶梯。
其次我应该学会在有未来的道路上不断发现新的问题，并及时改正学会把缺点转换成优点，不断扩大自己的梦想不断找到自己的目标，不断的向前飞奔。
对于未来我信心百倍，我乐意和接受所有的挑战，我相信，未来的路是自己走出来的！
每个人都有属于自己的舞台，在舞台上每个人都可以展现最美的自己。并舞出我自己的人生。
而我就是要在人生的舞台上舞出我自己的人生，我将挑战自己，超越前所未有的自己，挑战人生的顶峰！这就是我的梦想！
我记得在暑假里有一天，爸爸妈妈都上班去了，我和爷爷奶奶在一起吃早饭。突然电话铃响了，原来是姨奶奶的公公去世了。爷爷奶奶嘱咐我在家认真写作业，不要乱弄，就急急忙忙的走了。
我做完了暑假作业，望着乱七八糟的屋子，心想：今天大人不在家，就让我来当一次家吧。
首先，我把爷爷奶奶出门时，换下来扔在床上的衣服放在洗衣机里，加点洗衣粉，开始洗。接着，我又把吃早饭时，喝完的豆浆碗拿进厨房冲洗干净，再把桌子上的垃圾收拾好扔进垃圾桶。我拿了块抹布擦桌子，刚开始，怎么也擦不干净，原来抹布太干了。然后，我从里到外，把地扫了一遍。最后，我笨手笨脚地把拖把弄湿，再拧干，地也被我拖得干干净净了。*时看着妈妈干，没觉得什么，今天自己动手，才发现还真的蛮累的。
这时，衣服洗完了，我学着妈妈的样子，将衣服晾了出去。看着被我收拾得整整齐齐的房间，心里别提多高兴了。这样，上午的工作结束了，我泡了一碗方便面吃，就当中午饭了。
剩下的时间里，我玩玩电脑，看看书，觉得很自在，时间也过得很快。转眼间，到了傍晚四、五点钟了，爷爷奶奶还没回来，我的肚子早就唱起了“空城”计。于是，我只好自己动手了。
我想先淘点米煮饭，但是不知道放多少水。好像记得奶奶说过，水加到自己一指节就可以了，然后放进电饭锅里煮。打开冰箱，还有不少剩菜，于是我把它们放进微波炉里加热，当我煮完饭，热完菜的时候，爷爷奶奶，爸爸妈妈都回来了。看着摆在桌子上的热饭热菜，爷爷奶奶，爸爸妈妈都夸我长大了。
哎，当家做主可真是够辛苦的啊！
中午，在书房看书的我突然感到饥肠辘辘。我立马冲出房间，在餐桌上扫视一圈，却什么食物也没有发现。妈妈去哪儿了？巡视良久，终于在衣帽间找到了妈妈。只见她身旁有一大堆衣物，有点手忙脚乱，看来今天只能我亲自“下厨”了！
到了厨房，我却开始发怵了：我该做些什么好呢？看见冰箱里的鸡蛋，我突然眼前一亮，煎蛋也是个不错的选择。学着妈妈的样子打开灶，调到大火热锅，接着又启动油烟机，在锅中倒一些油；等油热了我才急忙从冰箱取出一个鸡蛋，在桌沿上敲碎，放进锅里。忽一下子油就沸腾了起来，爆出了滚烫的油粒，滋滋作响，原来煎鸡蛋这么“危险”！我急忙将锅盖挡在身前，过了好久才小心翼翼地探出头，仔细观察鸡蛋的样子：鸡蛋一落到锅里，下面一半的蛋清就凝成白色，可上一半却还是液态，配上蛋黄犹如一个夹心水晶球闪闪发光。接下来就得给鸡蛋翻个面了！我夹着长筷子，捣弄了好久也没成功，心急之下只好一手一只筷子，左右开弓才能勉强翻了过来，可还有一小半没有翻身，被压在刚翻身的鸡蛋下面，成了半圆形。我在鸡蛋身上戳了几个洞，煎了一会儿便可以出锅了！
一盘鸡蛋，一杯牛奶，感觉还差了点什么。我看到茶几上的一些水果，顿时眼睛一亮，拿起削皮刀削了一个苹果，放在菜板上，找出水果刀小心翼翼地切成小块，倒进盘子里。我又洗了一些蓝莓和樱桃，仔细地在盘子里摆成一个太阳形状，大功告成，完美！
我拿起筷子，津津有味地吃了起来，不一会儿便把两盘一扫而空。呵呵，你要问我接下来想干什么？当然是给妈妈也做一份喽！
三年前，“京福高铁”要从旌德经过的消息传来，全县人民一片欢腾。没过几天，家人愁眉苦脸，原来建设高铁，我家新建的小别墅要拆迁。
唉声叹气：“拥有一栋小别墅是我一直以来的梦想……”说：“新房子住进来还不到一年呢。你瞧瞧，都是崭新的，多可惜啊！”“我是不会同意拆迁的。”把桌子一拍：“我祖祖辈辈都生活在这里，让我们去哪儿？”
也开口了：“修铁路是国家大事，如果我们不同意拆迁，就会延误铁路工程建设，影响我们旌德未来的发展。”想到妈妈曾经说过，这建好的新房以后都是给我的，我也可以做主。于是，我站起来，大声说：“修建铁路是好事，你们都很疼爱我，为了我，不要再为这件事吵闹了，我的地盘我做主，同意拆迁！”顿时，所有人都沉默了。过了一会儿，他们互相看了一眼，然后齐声说道：“好，听你的，你的地盘你做主，同意拆迁！”
拆房那天，“轰”的一声，房屋倒下，扬起滚滚尘土，妈妈和奶奶的眼中含着不舍的泪水。在滚滚的尘土中，我仿佛看见了一列疾驰而过的火车……
在那天，仅仅只有一天或半天的假期，实在是时间太短了，我们要开展许许多多能使我们这些“大儿童们”感兴趣的活动，列如：小队活动，班级活动，学校活动……
小队活动可以去郊外游览，或是去美丽的公园，去进行一次野餐，放松一下心情，也可以在草坪上放风筝，使已疲劳的大脑轻松一下。还可以在某位同学家里做一些家务，为他人做件力所能及的小事。
班级活动可以去一些古镇，体会一些古镇的*俗，还可以坐船穿梭在小河中，体会诗人当时写下这些诗时的情景，回家后可以写日记，这样还可以提高写作能力，一举两得。
学校活动可以去看电影，去博物馆，去剧院，也可以去“东方绿洲”，可以放松心情。但在我的心里，最好“六一节”时在家里，帮父母做家务，或是当一天小当家，这样不用走出家门也可以体验生活中寻找到快乐。
我的节日我做主，快快乐乐每一天！
——我做主的优秀作文 (菁华6篇)
我记得在暑假里有一天，爸爸妈妈都上班去了，我和爷爷奶奶在一起吃早饭。突然电话铃响了，原来是姨奶奶的公公去世了。爷爷奶奶嘱咐我在家认真写作业，不要乱弄，就急急忙忙的走了。
我做完了暑假作业，望着乱七八糟的屋子，心想：今天大人不在家，就让我来当一次家吧。
首先，我把爷爷奶奶出门时，换下来扔在床上的衣服放在洗衣机里，加点洗衣粉，开始洗。接着，我又把吃早饭时，喝完的豆浆碗拿进厨房冲洗干净，再把桌子上的垃圾收拾好扔进垃圾桶。我拿了块抹布擦桌子，刚开始，怎么也擦不干净，原来抹布太干了。然后，我从里到外，把地扫了一遍。最后，我笨手笨脚地把拖把弄湿，再拧干，地也被我拖得干干净净了。*时看着妈妈干，没觉得什么，今天自己动手，才发现还真的蛮累的。
这时，衣服洗完了，我学着妈妈的样子，将衣服晾了出去。看着被我收拾得整整齐齐的房间，心里别提多高兴了。这样，上午的工作结束了，我泡了一碗方便面吃，就当中午饭了。
剩下的时间里，我玩玩电脑，看看书，觉得很自在，时间也过得很快。转眼间，到了傍晚四、五点钟了，爷爷奶奶还没回来，我的肚子早就唱起了“空城”计。于是，我只好自己动手了。
我想先淘点米煮饭，但是不知道放多少水。好像记得奶奶说过，水加到自己一指节就可以了，然后放进电饭锅里煮。打开冰箱，还有不少剩菜，于是我把它们放进微波炉里加热，当我煮完饭，热完菜的时候，爷爷奶奶，爸爸妈妈都回来了。看着摆在桌子上的热饭热菜，爷爷奶奶，爸爸妈妈都夸我长大了。
哎，当家做主可真是够辛苦的啊！
出了魔鬼一样的学校，终于开启了暑假的大门。
在这个暑假里，我妈妈就疯狂给我报*班。让我累的连手都抬不动了，可是也有时候是较开心的时候，就是妈妈也给我报了游泳学*班。
可是第一次下水，我一下子觉得水很冰，可是教练来了，让我们下水排队，我下了水也不是很冰嘛！老师教了我们几个基础动作，可是我一直做不准，我之后觉得太难了，不想做了，可是我又继续学了起来，基础动作学好了，老师来了一个高难度的动作，还让我们围着泳池游了个来回。我们觉得特别有兴趣，把老师的动作都做好了。
最后，就是休息时间，我们都开心地玩起来。
失败不可怕，失败后放弃才可怕，坚持不懈，成功就在眼前。
课堂似一叶小舟，我们学生就是那撑篙人；课堂如一只风筝，我们学生就是那三月风。课堂是灵动的，因为我们思维的敏捷；课堂是高效的，因为我们合作的紧密；课堂是阳光的，因为我们是课堂的主人。
踏进教室，老师总会被我们那因渴望而炙热的眼神吸引。那眼神中跳跃着的，是快乐的火苗。我们快乐地思考一切，一旦有疑惑，马上高高举起手大胆提问。老师会被这样的问题激起教学兴趣，从而在答疑中提高教学水*。这也有助于调动我们的学*积极性，在解决问题的过程中把握快乐学*的感觉。课堂的主线由我们引导，主动性由我们掌控。“阳光课堂”氤氲着快乐，酿造者快乐。
课堂是学*的主阵地，是智慧的源泉。面对不同的课，不同的方法推动着智慧的涌动。新授课上端正笔记，复*课上仔细聆听，*题课上着重要点，实验课上规范操作……良好的*惯使我们的听课效率更高，汲取智慧更多，这是“我们是课堂的主人”的另一种表现形式。当我们完全理解并吸收课堂上所讲的知识，能够适当地拓展延伸时，我们就不是课堂的“过客”，而是掌握了一切的“主人”。
我校推行的“研究性学*小组”便是合作形式上的创新。阳光课堂中“师生合作”、“生生合作”也是颇受欢迎的环节，我们从中受益匪浅。我们各个小组的认知水*、学*能力存在差异，但在一起激烈的讨论时，往往会产生不同凡响的结果。老师的巡视答疑更是起了关键性的作用，及时地对我们的思维加以引导，以便我们更进一步的探究。对当堂合作的评分，更是创造了公*有爱的合作氛围。在这其中，我们学生仍是主人翁，我们清晰的思维主宰着课堂的走势，我们紧密的合作推动着课堂的进步。
告别以往单一的板书，多元化的教学模式是阳光课堂的鲜明特点。表演、音像、教具等多媒体手段成为活跃课堂气氛的功臣，更关键的是这些多媒体还经常为我们所用。帮老师做课件既能帮助我们理清课堂脉络，又便于老师了解我们的知识需求和学*现状，一举两得。在课堂上即兴表演，既能丰富课堂内容，又增强了自信心，还加深了对课堂知识的形象理解，使我们印象深刻。这种“做主”的方式功效大，挑战性强，能力要求高，但这并没有难倒我们，相反，它推动我们前进，让我们在课堂中“过把瘾”。
阳光课堂是一个民主、和谐、多元的大舞台，让我们学生在舞台上尽情地绽放光彩。“我的课堂我做主”，这不仅仅是一句宣言，更是基于实践的创造。
刚考完期末考，终于到了我期望已久的暑假了，这次，我一定要好好的玩。
首先，是我最爱的游泳，一下水，我就兴奋不已，在水里游来游去，可真是太舒服了。这个暑假，我终于可以好好的玩了。可是，我一听妈妈说还要上数学、美术和作文，我崩溃了，一到六都有学*除了星期天。而且，当初是我自己说要学数学和美术的，这真是欲哭无泪！
那天晚上，妈妈说学了数学一些题你就都会了，学了美术你的画画水*就提升了，学这些你看是不是都很有用。我想：学游泳后掉入水中可以自救，学作文语文可以少扣点分。这样一想，学这些还是有用的，但这么多，哎！说多了都是泪。但当我学完就有成就感的。
好不容放了假，爸爸妈妈还要去打工，又不能出去玩了，呜呜呜。还好，有电脑和*板再加上一些休闲的小游戏，让我无聊的生活变得有趣起来。
不知道是不是我的期末考得好一点，妈妈奖励我一个可爱的新水杯。
我叫芮浩晖，这个名字是妈妈给我取的。“浩”的意思是广大，“晖”的意思是阳光。取名“浩晖”是希望我的生活充满阳光，天天快乐。
今天，我们班主任李老师说：“我们什么事都可以做主，唯独自己的名字做不了主。现在就以我的名字我做主来进行一次活动。”同学们一听，都乐了。
“开始！”老师一声令下，我们立刻行动起来。我急得像热锅上的蚂蚁，心里砰砰直跳，心想：取什么名字好呢？我看了看同桌，脑子里跳出一个字——黄，因为我妈妈姓“黄”，就改姓“黄”吧！改取啥名呢？我绞尽脑汁，左思右想。我认为一个人立足社会，既要博学，又要懂得一点武学知识。我要做一个文武双全的人，就取名“博武”。这时，我看着同学们，他们有的时而紧皱眉头，又时而轻松了许多；有的时而笔如飞行，又时而抬头望着天花板，好像在精益求精；还有的早已抱臂坐正，胸有成竹地看着老师。我嘿嘿一笑，也抱臂坐正。
“写好了吗？”老师用轻柔的语气问。“写好了”同学们异口同声答道。老师飞快地把我们写的新名字收了上去。开始读新名字了，读到“*”时，大家你看着我，我看着你，心想：该是谁呢？这时，杨凌不好意思地站了起来，同学们一看，都开怀大笑起来，有的直拍文具盒，有的直拍桌子，个个都笑得前仰后合。老师报到“李小龙”时，这可吸引了不少同学，有的作了个鬼脸，有的摆出了打人的姿势，还有的笑得上气不接下气。我呢，双手捂着肚子，笑得眼泪都流出来了。教室里成了一片笑的海洋……
我的名字我做主，还真有意思呀！
教师点评：文章点面结合，把“我的名字我做主”这一活动的过程写得形象生动，使人仿佛身临其境！
积极的准备胜过灵敏的天赋，今天的努力比今天的空想更上一层楼。明天的好坏，今天的你有一半的决定权。
——题记
为何看到冠军手捧奖杯站于颁奖台上，才感慨他人的伟大？
为何当自己穷愁潦倒时，才抱怨世间的不公？
为何要等人生已成定局才去追悔？为什么不在今天去为自己的明天去做一些准备呢？
准备是是对未来的预见。蝴蝶轻灵的翅膀在它破茧而出的时候华美地扇动着；毛竹用五年的时间继续力量，在第六年拔枝生长、高耸入云。今天的准备就如洒入土地的汗水，终会换来庄稼饱满的颗粒。
准备是成就自己的契机年的奥运会上，当最后一个完美的空翻后，他稳稳地落地，向世界展示*人最自信的英姿。全场掌声雷动，再次为这位年轻的小伙子喝彩。他，从一名无名小卒到世界冠军，依靠的可是巧合？不，是他不分昼夜的训练，是他默默无闻的准备。
他是年轻的李宁，他是14项世界冠军的获得者，他是拥有100多枚金牌的体操王子。他雄辩的证明了：准备和机会相遇时，定会擦出夺目光辉。
准备是成就未来的基础。国际马拉松邀请赛，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来：比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
辉煌不是一蹴而就的，明天的辉煌必是今天多比他人多一些准备。
为自己的明天做个规划吧！无论是蝴蝶、毛竹等自然界的生物，还是*人李宁、外国人山本田一，他们今天的准备决定他们的明天的辉煌。运动员们赛场上的拼搏为人称赞，诸不知场下的准备才是最难得的精神。
第45届世锦赛即在我市召开，身为中学生的我们虽不能如运动员般在场上拼搏，但我们可以发挥比赛精神，投入向自己美好明天的努力中，如参加比赛的运动员般变得更快更高更强，自信自尊自强。
——我的情绪我做主教案(五)份
辅导背景
进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学*。而与幼儿时期的游戏相比，学*属于有计划、有目的的活动。儿童在学*活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学*活动中更经常地产生种种情绪体验。如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，如果学*活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。
理论依据
*时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。
辅导目标
1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生合理表达情绪的意识。
3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。
辅导重、难点
重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。
难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。
辅导手段
本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等
辅导准备
教师准备：课件、福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。
学生准备：多色水彩笔，记号笔
辅导年级：小学三年级
辅导时间：一课时
辅导过程
一、暖身活动
游戏：“抓到幸运”
规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。
教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。
教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。（板书课题）
设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。
二、参与活动，初识情绪
1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
教师小结：我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。
设计意图：了解四种基本情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。3、教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、难过、生气等情绪。
（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做？
（情景体验，学生自由讨论。）
教师小结：这组图片中的人物有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情绪是开心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字，叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。
（板书“积极情绪”“消极情绪”）
事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。
设计意图：让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。
三、认识自己的情绪，正确面对
1、心理投射，为脸谱涂色（心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术，通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验，流露的信息比较真实）
教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最*一个月经常出现哪种情绪，把情绪用脸谱的形式画出来，并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪，进行小结。（配乐，学生在舒缓的音乐中描画，教师巡视涂**况）
学生自由表达
设计意图：了解自己的情绪，培养自我意识。
2、心理调查。
让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序，说出情绪对自己生活的影响。教师当场制作电子表格，将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪事例列举在表格中。
设计意图：让学生体会情绪对自己行为的影响，为接下来的游戏所需的素材做准备。
四、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善管理
师：每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候，当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西，今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物，我们一起看看吧！
1、想策略：头脑风暴
教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。
要求：小组为单位合作完成，从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决，并组内选出大家认为最好的两条，用记号笔写在海报纸上。
开心豆卡片-----选择一件“喜”的事，在卡片上用画画的形式表现出来。
消怒果卡片------选择一件“怒”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下消除怒气的办法。
忘忧草卡片------选择一件“哀”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下忘记忧愁的办法。
轻松糖卡片------选择一件“惧”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下放松心情的办法。
（小组讨论、分享）
设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
2、说方法：积极应对
（1）、把各小组“头脑风暴”中碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上。
（2）学生交流，勾出好的点子，并问一声：这是谁的创意？
（3）根据大家认同的方法进行简单的归纳。
教师小结：与同学分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，希望孩子们学会调节情绪，使自己时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。
设计意图：给学生一个交流的空间，学生不断接受到新的信息和他人的反馈，学*正确表达和管理各种情绪的最佳方法。
五、教师总结
师：请跟着我一起念这首儿歌——《情绪气象台》。
（出示PPT）
师：伸出你的手，伸出我的手，手与手相握，传递的是快乐；
（教师示意学生相互握手）
伸出你的手，伸出我的手，温暖的拥抱，感受的是幸福。
（教师示意学生相互拥抱）
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐，分担你的忧愁，让我们的生活每一天都是艳阳天！
（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌声中结束本课）
设计意图：通过肢体接触，感受同伴“在一起”的快乐，在孩子们熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪进行迁移，让学生意犹未尽。
六、辅导建议
1、在“抓到幸运”游戏的采访环节，老师需引导学生说情绪词语，其间将学生所说的有关想法的内容转化为情绪词，如“抓到豆子的时候，我的心狂跳不止”提示为“激动”。
2、在画脸谱涂色的活动中，老师可以稍作引导，如用鲜艳、明亮的色调表示愉快的情绪，用灰暗、沉重的色调表示消极情绪。教师要关注那些灰暗色调过多的学生。
七、辅导素材
1、“心灵大餐”的游戏改编自小学三年级心理健康教育教案《做情绪的主人》中“心灵超市”小游戏。
2、教师总结中的儿歌选自《情绪气象台》：
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学*生活添光彩！
【活动设计的背景】
根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学*内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。这节课是情绪心理学*的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】
五年班
【授课时间】
十四周一课时
【教学目标】
1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】
了解、悦纳情绪
认识情绪对我们身心的影响
【教学方式】
游戏、故事分享、小组讨论启发
【课前准备】
ppt课件、图片资料、故事资料
【教学过程】
一、创设情景引入新课
(一)、图片导入
(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?
(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?
师：情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的'情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)
设计意图：以身边最*发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点
活动一：猜猜我是谁
步骤：
1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)
教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
设计意图：猜情绪这个活动设计得非常妙，它有趣好玩，抓住学生爱表演的个性，通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的，甚至有些情绪之间还可以交汇一起产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上，清晰地呈现出来，初步给情绪归类。
活动二：画一画我的情绪彩带
同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪吧!
步骤：
1、回忆上一周你的情绪是怎样的。
2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。
3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。
教师归纳：情绪是多样的，又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。
设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。
三、自我建构
(一)明白调整情绪的必要性
1、观察漫画图
在我们的学*和生活中，有些事情会使我们产生各种相应的情绪，有高兴的，有伤心的，有害怕的……这些情绪是合理的吗?不同的情绪伴随着我们，它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图
2、课堂讨论。
(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?
(2)他们为什么都被老师批评了呢?
在讨论中，教师应引导小学生明白：适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。
3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?
设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。
(二)、如何调节情绪
消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学*后退，而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的深渊，做自己情绪的主人呢?
1、故事启发
从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。
同学们，从这个故事中你受到了什么启发?
不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。
2、调节情绪的方法
以四人小组为单位讨论调整情绪的方法
汇报、总结
设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。
(三)、总结再升华
通过这节课的学*，大家掌握了不少调节情绪的方法。
同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。
一、教学对象分析
初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析
学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标
1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学*、生活中保持良好的心境，正确对待学*，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点
引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题
五、教学难点
正确对待学*，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境
六、教学方法
个案分析、角色扮演、小组讨论
七、教学手段
多媒体电脑
八、教学设计理念
学生是学*的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的*台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程
（1）热身活动，导入
雨点变奏曲
引导语：
我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：
打响子——小雨
手拍大腿——中雨
拍手——暴雨
老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。过了一会儿，雨渐渐小了，转成了中雨……小雨……雨停了，天更亮了，我们看见了天边挂着七色的`彩虹。
在我们的现实生活中，同学们是否也有这样的体验：有时精神百倍、兴高采烈、事事顺心；有时没精打采、提不起兴趣；有时自己能理智地处理问题，有时却会不冷静，很冲动。这是什么原因呢？这种左右你的力量是什么呢？没错，就是情绪。今天我们就来谈谈如何对待自己变化莫测的情绪？《善于调节情绪，学会快乐生活》。
（二）认识情绪
1、情绪定义：情绪又称心情，感觉或感受，是我们对事物的态度体验，也是需要得到满足与否的反映。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
2、在心理学上可以分为两种，积极情绪和消极情绪。
（三）消极情绪的危害性
1、思考回答：在生活中，人人都有各种各样的情绪，包括积极的和消极的情绪。那么当你自己处于消极情绪状态下时，你会有什么样的感受，对你的生活和学*会有什么样的影响呢？
2、请同学们看以下几个生活中的事例，说说消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。
同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，好长的课文一点也没费劲；第二天，小王再想买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心的上学去了，一篇不长的课文却花了好厂的时间也没有背好。
小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
小刚和小强是同班同学，*时体育课100米跑的速度一样快，但运动会时，听到加油声，小刚心里很紧张，怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。
小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水*能够，说明了消极情绪影响人的正常水*的发挥。
小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响
曾有这样一个例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向，而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变的高涨，心情变的愉悦，病情渐渐好转。
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。
师：分析了这么多事例，我们可以看到当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣、思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事情。因此说，消极情绪具有很大的危害性。
3、美国生理学家爱尔玛的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：在心*气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后，水中有乳白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死亡了。
师：由此可见，人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康。因此为了身体健康，请尽量不要生气，实在生气，也要学会控制。当然，面对同一件事每个人都会有不同的情绪反应，无论情绪是亮丽的还是阴暗的，它们本身都是正常的。因此，有消极情绪不是“病”，它是每个人都会产生的，只是每个人产生的程度不一样。我们要认识它，接受它，并学会控制它。
（四）调节情绪的方法
师：在生活中，消极情绪是不可能避免的。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么呢？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论，将讨论的成果写在纸上贴到黑板上。
1、转移注意力
通过游戏，打球，下棋，听音乐，看电影，读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
2、合理发泄情绪
1、哭——适当的哭一场。
2、喊——痛快地喊一回。
3 、诉——向亲朋好友倾诉衷肠。
4 、动——进行适当的体育运动。
3、改变观念法
①自我暗示②自我激励③心理换位④改变认识⑤调整目标
（五）现场演练，现学现用
师：下面又到了我们帮帮忙的时间了，这里有一位同学在学*中遇到了困难，同学们看看有没有什么方法能够帮助他。
我小学是在外地读的，英语基础很差，来到上海读初一，上第一节英语课，我就完全听不懂，每次考试都要挂红灯。唉，现在我最怕的就是英语课，它害得我茶饭不香，常常垂头丧气的。请同学们帮帮我。
（学生交流讨论后，举手发言。）
师：刚才同学们提出了很多帮助这位同学学好英语、调解情绪的好方法，听到这些中肯的话，我们相信他很快会从消极情绪中摆脱出来。
总结：通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的方法。我相信大家在今后的学*和生活中一定会自觉地运用这些方法，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
活动目标
1、了解容易造成迷路走失的场所有哪些，知道外出时，不离开家长。
2、知道迷路时正确的求救办法。
3、学会保护自己，学会控制情绪。
4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5、锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。
活动准备
故事图片PPT等
活动过程
1、导入活动。
师：今天老师给你们带来了一个关于两只小动物的故事，我们一起来看它们是谁？
2、欣赏故事。
（1）它为什么哭呢？
（2）什么地方容易迷路？
（3）迷路了怎么办？
小结：迷路并不可怕，要冷静，找警察叔叔帮忙；要记住自己的家庭住址、爸爸妈妈的名字和电话号码。
3、讨论。
（1）在各种不同场所迷路的解决方法。
（2）外出时应注意哪些安全事项？
活动延伸
准备不同场所迷路的图片，幼儿抽取，以小组形式进行表演“迷路别怕”表演游戏。
设计意图：
体育活动目标主要在于发展幼儿的基本动作，提高幼儿身体素质，培养健康的心理品质和提高幼儿的智力水*。体育活动不仅是对身体的教育（生理目标），同时体育又是通过身体进行教育的一种活动。为了丰富幼儿的'活动内容，我们发动家长搜集轮胎，不几天，大大小小的轮胎堆满地，有汽车轮胎、摩托车轮胎、三轮车轮胎、自行车轮胎等等，我们冲洗后刷漆，一部分做成花边栅栏，一部分变成花花绿绿的幼儿喜欢的玩具，在活动过程中，幼儿玩出了新花样，我把这些花样玩法组合，变成幼儿喜欢的游戏活动，由此设计了大班体育活动：轮胎花样游戏《闯关取宝》
一、教学对象：
小学X年级学生
二、教学目标：
1、能力与技能目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，能够在现实生活中学会控制自己的情绪
2、情感与态度目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
3、认知目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
三、教学重点：
了解情绪的多样，多变和不良情绪的危害，掌握表达和调节情绪的方法，并且能够学会适当的控制情绪。
四、教学难点：
掌握表达和控制情绪的方法，学会控制情绪
五、教学形式
1、情景体验、
2、游戏活动
3、讨论分析。
六、课时安排：
1课时
七、教学过程：
（一）激发学生兴趣，击鼓传棒棒糖，引出课程内容
1、老师：同学好，今天老师很高兴与你们在一起，相信这节课我们会很开心，并且有所收获的。在上课前我们先玩一个小游戏，击鼓传棒棒糖
2、游戏内容：老师背对着学生，用黑板刷敲击黑板，从第一组第一个同学开始从前往后传棒棒糖，老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端开始第二轮，知道无论结束。
3、老师：刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化？（*静——紧张——兴奋、激动或者失望）
4、归纳：有时候做一件事会有不同的情绪变化。在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，情绪就会随着事情的变化而变化。那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。
（二）动画片讨论，深入主题。
1、老师：老师知道大家都喜欢看动画片，现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段，大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。
2、欣赏动画片
3、讨论。
（1）先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。（高兴，失望、伤心，害怕）为什么会产生这样的情绪（因为赶跑了灰太狼，因为没有抓到小羊）。
（2）高兴，失望、伤心等等都是我们面对一些事情会有的正常表现。但假如你为了一些不高兴的事，一直伤心、生气，那会有怎么样的后果呢？与伙伴讨论一下。
（3）点名让学生结合自身谈谈想法。引导学生认识到良好的`情绪有利于学*、生活，不良的情绪会给学*生活带来负面影响。
（4）展示几张富有感染力的关于情绪的图片，导出情绪不仅影响自己，还会影响周围的人。但是我们难免会遇上倒霉事。这就需要我们做情绪的主人，学会在不高兴的时候有调节自己情绪的本事。
（5）集体讨论归纳：遇到不开心的事时，可以听听音乐、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，或者睡上一觉，可以把不开心的事写下来，也可以请大人帮忙或者和好朋友谈谈，找出原因，想出好办法解决。甚至可以到一个没人的地方去大叫、大哭一场，然后把一切的不愉快忘记、
（三）大家来动手！让同学们拿出白纸、铅笔和彩笔，先用铅笔在纸上画脸谱来表示自己这一个星期出现的各种心情（可以先给同学们展示几个脸谱）。接着，用彩色笔给脸谱上色，认为哪种颜色最能代表哪种心情便图上那个颜色。
（2）让几位同学站起来展示自己话的脸谱，并分享自己产生这些情绪的情境，以后遇到同样的事该怎么办。
（四）课堂总结
小朋友们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。
最后老师送大家一首儿歌：情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学*生活添光彩。（小组长发儿歌卡片，在音乐中结束）
