1、更快、更棒、更团结，更好、更高、更自信。
2、四班、四班，勇往直前；做起操来，掌声不断。
3、宏扬奥运，增强体质。从我做起，锐意进取。
4、四班、四班、永夺桂冠；奋发图强，共创辉煌。
5、三（4）、三（4），勤学砺志；团结一致，敢于冲刺。
6、三（4）、三（4），淡薄名次；前方道路，任我冲刺；不求最好，只求更好。
7、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！
8、我精彩，我运动。
9、超越极限，超越自我。
10、团结、拼搏奋斗。
11、我运动、我快乐我锻炼、我提高。
12、拼搏追取、善学勤。
13、团结拼搏、争创佳绩。
14、青春无悔、激情无限。
15、生命因运动精彩，体育让梦想成真，地到尽头天为界，竞技场上我为峰！
16、放马金鞍，惟我3班，超越梦想！激情无限！
17、夸夫迫日惊华夏，*步青云踏黄沙。拼搏奋进团结敬，4年3班第一名。
18、播种生活，收获*惯；播种*惯，收获性格；播种性格，收获命运。
19、我运动，我精神，我努力，我最棒。
20、四（3）四（3），勤学砺志，团结一致，敢于冲刺，面对困难，勇往直前！
21、阳光少年，勇往直前，三年八班，永不言败。
22、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
23、强身健体，立志成材，挑战自我，突破极限。
24、七彩阳光，积极向上。
25、奥运精神，永驻我心，顽强拼搏，超越极限。
26、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
27、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
28、英姿飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
29、风起云涌，出水蛟龙，唯我八班，傲视群雄。
30、励精图治，争创一流，好好学*，天天向上。
——2021年单位体育竞赛口号 30句菁华
1、为了梦想，冲刺前进。
2、努力奋斗，勇敢争先。
3、努力拼搏，永夺第一。
4、友谊第一，比赛第二。
5、团结拼搏，争创佳绩。
6、团结文明，展现风采。
7、奋发拼搏，勇于开拓。
8、奥运精神，永驻我心。
9、强身健体，立志成材。
10、拼搏奋进，永远进步。
11、振兴中华，赛出水*。
12、热血飞扬，**四射。
13、猛虎出山，锐不可挡。
14、磨砺意志，奋发冲刺。
15、赛出风格，赛出水*。
16、超越极限，超越自我。
17、遵规守纪，团结互敬。
18、顽强拼搏，超越梦想。
19、人人关心体育，体育造福人人。
20、勤学砺志，团结一致，敢于冲刺。
21、重参与，展风采。我运动，我健康。
22、开展全民健身运动，全面建设小康社会。
23、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
24、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。
25、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
26、励精图治，争创一流，好好学*，天天向上。
27、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
28、挥动**，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
29、阳光体育，健康成长。团结奋进，再创辉煌。
30、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
——体育竞赛活动方案 (菁华3篇)
一、指导思想
认真落实“阳光体育”运动，牢固树立“健康第一”的指导思想，坚持以人为本、科学发展的理念，把学校体育作为素质教育的重要突破口，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实减轻学生课业负担，培养学生个性特长，推动和谐、高效和充满活力的'校园文化建设。
二、参加单位：初一、初二
三、选手资格和竞赛方法
比赛采用现场知识问答的方法进行。在校田径运动会期间，初一、初二每班派送两名选手，带胸卡和入场券听广播通知参加现场体育知识竞赛（迟到10分钟以上不得再参赛）。每班由选手抽3道题，两名选手可讨论约10秒时间再给出认为正确的答案。考题有约80%的在教导处共享（192.168.0.249）体育节文件夹的题库中，请班主任下载打印给选手进行复*。
四、竞赛时间、地点
1.时间：田径运动会同期进行。
2.地点：*台。
五、录取及奖励办法
各班的两名选手，每答对1题将在田径运动会的总分中加入1分，共3分。
体育节组委会
20xx.2.2
目录
1.溪三中学20xx年体育节活动方案·················3
2.溪三中学20xx年体育节竞赛日程表···············5
3.溪三中学20xx年班级男子篮球赛竞赛规则·········6
4.溪三中学20xx年女子排球赛竞赛规则·············7
5.溪三中学20xx年拔河比赛规则···················9
6.溪三中学20xx年趣味比赛规则··················10
7.溪三中学第44届田径运动会规程················13
一、指导思想
以科学发展观为指导，深入贯彻落实《*中央*关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，进一步推进素质教育，减轻学生课业负担，广泛开展学生阳光体育运动，增强学生体质，促进学校业余体育训练，全面提升我校学生身体素质和运动水*。
二、活动主题
阳光健康快乐
三、参加对象
全校学生
四、竞赛分组：
以年级段为组别，以班级为单位。
五、竞赛项目
（一）学校组织
1.篮球比赛（高一、高二段男子）
2.排球比赛（高一、高二段女子）
3.趣味运动会（全校学生）
4.田径运动会（全校学生）
5.拔河比赛（全校学生）
（二）学生会组织
1.乒乓球比赛（全校学生）
六、参赛要求
必须以班级为单位，不能跨班级报名。
七、录取名次与奖励办法
1.篮球、排球、田径、拔河比赛录取各年级段前三名，趣味比赛分数加在田径总分里；学生会组织项目根据报名情况来确定录取名次，并给于一定奖励。
2.各单项比赛的名次录取方法详见各单项竞赛规程。
3.本届体育节将评选各单项体育道德风尚奖若干名，并给予表彰。
八、报名
报名：各单项报名时间按各单项竞赛规程执行；并按各项目要求报名，逾期按弃权处理；联系人：田俊杰，联系电话：663305；参赛队员一经正式报名均不得更改（伤病除外）。
九、本方案的解释权归溪三中学体育组。
溪三中学体育组
20xx.2.8
溪三中学20xx年体育节竞赛日程表
比赛项目参加组别比赛时间比赛地点
篮球高一、高二段（男子）3月份（第五周-第七周）校外篮球场
排球高一、高二段（女子）4月上旬（第八周-第九周）另定
乒乓球高一、高二、高三段另定体育馆二楼
拔河高一、高二、高三段9月中旬校田径场
趣味高一、高二、高三段9月下旬校田径场
田径高一、高二、高三段10月中旬校田径场
溪三中学20xx年班级男子篮球赛竞赛规则
一、报名办法
1．分年级段报名，每个班级限报一支队伍；
2．每队限报10人（男），选1人为队长；
3．服装必须统一，最好打印号码。
二、比赛规则
1．本次比赛采取：第一轮分小组（A、B组）循环赛，第二轮交叉赛；
2．小组循环赛采取积分制，胜一场积2分，负一场积1分
3．每小组取前两名进入下一轮比赛，积分相等看两队得失率，得失率高者胜出；
4．比赛全场分四节，每节10分钟，如出现*局打加时赛5分钟；
5．比赛中一切服从裁判，如出现争议，队长是唯一发言人；如出现漫骂或打架斗殴现象，取消该队本次篮球比赛资格；
6．比赛迟到15分钟，取消本场比赛资格，积分记0分；每场比赛中，队员5次犯规罚出场外；
7．除上以外，一切采用国际篮球最新规则；
8．比赛时间见比赛日程表；如有特殊情况（如下雨）依次顺延。
三、奖励办法：各段取前三名班级进行奖励，评选一个“体育道德风尚”奖。
四、场地：校外篮球场
五、比赛时间：20xx年3月，第四节课开始
注：请每个队认真学*本规则。
溪三中学体育组
溪三中学20xx年女子排球赛竞赛规则
高一段女子排球比赛规则
一、报名办法
以班级为单位，每班限报5名。
二、比赛规则
1．在3米的圆圈内连续自垫球，垫起的高度要求超过自己的头部，垫出圈外不计数，必须在垫回圈内接着计数，如果球落地或碰到其它物体，比赛结束。
2.每人只有一次机会。
3.个人排名方法：垫球次数多者列前，如垫球次数相同则并列。
4.积分办法：第一名至第四十名，积分分别为40、39、38、……3、2、1分。如遇名次相同，所得积分为几个积分相加得数的*均数。
5.班级排名方法：参赛队员所得积分总和高者列前，如有积分相同，参考5名队员个人名次排定班级名次，个人最好名次靠前者，班级名次列前。
三、奖励办法：取前三名班级进行奖励，评选一个体育道德风尚奖。
四、场地：校外排球场
五、比赛时间：20xx年4月，第四节课开始
注：请每个队认真学*本规则。
溪三中学体育组
20xx/02/08
高二段女子排球比赛规则
一、报名办法
1．分年级段报名，每个班级限报一支队伍；
2．每队限报xx人，选1人为队长；
3．服装必须统一，最好打印号码。
二、比赛规则
1．本次比赛采取：第一轮分小组（A、B组）循环赛，第二轮交叉赛；
2．小组循环赛采取积分制，胜一场积2分，负一场积1分
3．每小组取前两名进入下一轮比赛，积分相等看两队得失率，得失率高者胜出；
4．比赛采用三局两胜制；前两局25分制，第三局15分制；
5．比赛中一切服从裁判，如出现争议，队长是唯一发言人；如出现漫骂或打架斗殴现象，取消该队本次排球比赛资格；
6．比赛迟到15分钟，取消本场比赛资格，积分记0分；
7．除上以外，一切采用国际排球最新规则；
8．比赛时间见比赛日程表；如有特殊情况依次顺延。
三、奖励办法：各段取前三名进行奖励，评选一个体育道德风尚奖。
四、场地：体育馆三楼
五、比赛时间：20xx年4月，第四节课开始
注：请每个队认真学*本规则。
溪三中学体育组
20xx/02/08
溪三中学20xx年拔河比赛规则
一、报名方法
每班限报16人，男女各8人；如文科班男生不足的，有女生代替。
二、比赛规则
1．本次比赛采用单淘汰制，最终录取前三名；
2.比赛对手抽签决定，采用三局两胜制，胜者继续，负者淘汰；
3.在比赛中有作弊的直接淘汰，对方直接进级；
4.比赛场地为30m×5m的范围内，在30m的中点画一条线，中线两侧各1.5m处再画一条线，谁先拉过这条线为胜；
5.每班选一名学生做裁判，帮助主裁判清点对方人数和监督对方是否作弊；
6.比赛中一切服从裁判，如出现争议，队长是唯一发言人；如出现漫骂或打架斗殴现象，取消该队本次排球比赛资格；
7．比赛迟到15分钟，取消本场比赛资格；
8．比赛时间见比赛日程表；如有特殊情况依次顺延。
9.本规程由体育组负责解释。
三、奖励办法：取前三名班级进行奖励。
四、场地：校外篮球场
五、比赛时间：20xx年9月，第四节课开始
注：请每个队认真学*本规则。
溪三中学体育组
20xx.2.8
溪三中学20xx年趣味比赛规则
一、报名办法
以班级为单位，报名人数根据项目人数报名，每人限报两项，3分钟绕“∞”字跳长绳除外。
二、比赛规则
(一)3分钟绕“∞”字跳长绳
1．参加办法：每单位参加队员xx人（男女各6人）；
2．竞赛办法
(1)裁判宣布比赛预备，运动员开始摇绳，裁判鸣哨开始记时；
(2)队员必须绕“∞”字进行，否则成绩无效；
(3)比赛开始后队员不得调换位置，必须依次进行，队伍顺序自行安排；
(4)队员必须依次跳进，每次摇绳只能进一人，每人每次只能跳一次，重复不累计、死绳不计数；
(5)死绳不停表，重新摇绳，下一个队员重新试跳；
(6)队员顺利跳一次，计一次试跳成功，依次累计全队次数；
(7)时间3分钟；
(8)规定时间内全队试跳成功次数多则胜，若次数相等则以失败（死绳）少者胜。再相等则加赛1分钟，再相同则抽签。
3．场地和器材
(1)器材：绳长5米，各队自备，两摇绳者之间的距离不少于3米。
(2)场地：6米×6米。
4．本规程由组体育组负责解释。
(二)个人1分钟定点投篮
1.参加办法：各组别代表队限报男女各2名；
2.竞赛办法
(1)投篮的圆心设定为篮圈中心的投影点，以投影点为圆心画弧。男子组，5米处画一弧线，女子组4米处画一弧线，每条弧线上设置5个投篮点，分别是0度角左右两个，45度角左右两个，90度角一个；
(2)每个投篮点放4个球，前三个是橡胶球，每投准一个得1分，第四个是牛皮球，投准得2分；投错顺序，每中一个计1分；
(3)投篮规则同投“三分球”的规则；
(4)5个投篮点所用时间为1分钟，最后5秒读秒；
(5)分数高者名次列前，如遇积分相等、并列，进行加赛1分钟决名次，再相同则抽签；
(6)按照秩序册上的顺序进行比赛。
3．场地和器材
(1)器材：学校提供，练*球自备；
(2)场地：半个篮球场地。
4．本规程由体育组负责解释。
(三)二人三足
1．参加办法：各班级限报男女各2组；
2．比赛方法：
参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好（捆在踝关节处，两关节贴紧，不得分开）。比赛开始，二人向前跑出，到达折回点后再返回，以最快的速度跑向终点，到达终点最快的队为胜。如果中途捆绑带脱落，则判该组队员违规，取消该组运动员成绩。
3．场地和器材
(1)器材：各队的捆绑带自备；
(2)跑道：2米×25米的塑胶跑道。
4．本规程由体育组负责解释。
(四)足球射门
1．参加方法：各班级限报男女各2名；
2．比赛方法：
参赛运动员站在足球的后方，足球放在离球门10米（女子8米）的指定点，在裁判员的指挥下进行比赛；射门动作必须连贯一次完成，球踢入球门计1分，共10次射门机会，在2分钟内完成，时间到即刻停止比赛；运动员以合计得分高者名次列前，如得分相等则以用时少者名次列前；如得分和耗时均相等，不是第一名的，则名次并列，如是并列第一名则进行加时赛，加时1分钟，5次射门机会。
3．比赛器材：
小球门（1.8米×5米），4号足球，木板（6米×0.2米），器材由大会统一提供。
4．比赛场地：
半个篮球场大的草地或水泥地，球门离地0.2米。
三、录取名次和计分办法
各段录取前6名，分别按7、5、4、3、2、1分计入田径团体总分；集体跳绳项目加倍计分，参赛人数不足6人（含6人）则递减一名录取。
四、场地：校田径场
五、比赛时间：20xx年9月，第四节课开始
注：请每个队认真学*本规则。
溪三中学体育组
20xx.2.8
溪三中学第44届田径运动会规程
一、竞赛日期和地点
时间：10月中旬地点：校田径场
二、竞赛项目
径赛项目：100M200M400M800M1500M(女)3000M(男)4×100M
田赛项目：跳高跳远三级跳远（男）铅球
趣味比赛项目：一分钟投篮比赛三分钟八字跳绳比赛
两人三足跑足球定点射门
三、参赛单位
甲组：高三段各班乙组：高二段各班丙组：高一段各班
四、报名方法
1.以班为单位，运动员人数每班限报18人（不含趣味项目），男女不限。
2.每人限包2项（不含接力），每项限报2人。
3.1500M项目，每班女生必须报2人；3000M项目，每班男生必须报2人。
4.三级跳远为男子项目。
5.趣味项目比赛另行比赛。
6.各班将报名表（男女各一份）以及班级简介，以班级命名，按word形式上报陈自由。
五、竞赛办法
1.采用最新田径运动规则（注：起跑采用20xx年规则）。
2.径赛之短跑项目若参赛人数不超过6人（100M不超过8人），则直接参加决赛。
3.径赛中长跑项目（800M、1500M、3000M）直接参加决赛，按成绩决定名次。
4.田赛项目（除跳高）预赛前八名参加决赛，取六名。
5.100M、200M、400M、4×100M项目，若分2组预赛，各组前2名及其余2个最好成绩参加决赛，若分3组预赛，各组第一名及其余3个最好成绩参加决赛。
*×100M项目，预赛各分2组，各组前2名及其余2个最好成绩参加决赛。
7.趣味比赛竞赛方法：见趣味项目比赛细则。
六、记分方法
1.各项目取前六名，按7、5、4、3、2、1计分，报名不超过6人（或6人）的项目则减少一名录取计分；接力项目加倍计分。
2.趣味比赛按成绩取前六名，记入团体总分。
3.破年级段记录外加5分，破校记录加7分，破区记录加10分，以最高加分为准，分别计入各班团体总分。（趣味比赛不设记录）
4.跑完1500M、3000M全程者外加2分。
七、奖励办法
1.团体：各组取前三名。
2.各项取前六名给予适当奖励。破校级纪录以上（含校级）另外给予奖励。
3.每年级段评一个“道德风尚”奖（团体）。
八、报名日期：20xx年9月20日截止。
一、比赛日期和地点
4月11-12日，在市体育场举行。
二、承办单位
市体育发展集团体育中心.步点体育策划有限公司
三、比赛项目
小学组男、女：100m、200m、400m、800m、1500m、4×100m接力、跳高、跳远、铅球（男4KG、女3kG），垒球（周长25.42cm）。
初中组男、女：100m、200m、400m、800m、1500m、110m栏（栏高0.914,栏间8.7）、100m栏（栏高0.762，栏间8.00）、跳高、跳远、三级跳远、铅球（男5KG，女4KG）、铁饼（男1.5KG,女1KG）、标枪（男700g，女600g）、4×100m接力。
四、参加单位和比赛办法
1、小学组：各区、县（市）可报男、女运动员各10人。运动员必须是20xx年1月1日以后出生的在校小学生，经医生检查身体健康者。
2、初中组：各区、县（市）为单位参赛。分二个组别：男子组、女子组，每组别可报男、女运动员各12人。初中组运动员必须是有正式学籍的在校初中学生。
3、参赛运动员必须是有我市中小学校正式学籍的在校学生。在市体校的学生可代表学籍所在单位参赛，占名额，计个人名次、团体总分。
4、小学、初中组均可报领队1人，教练员2人。
5、每个运动员限报二个单项，另可兼报接力，每项人数不限。
6、运动员资格由各区、县（市）体育局、教育局负责审查。若发现有违反本规程者取消该运动员参赛资格和已取得的名次，并在团体总分中扣除9分。
7、比赛执行*田径协会审定的最新竞赛规则及有关补充规定。
五、录取名次与计分办法
1、小学组、初中组录取团体总分前八名。团体总分相同时，以第一名多者名次列前，以此类推。
2、各单项均按报名人数录取前八名，不足八名（含八名）减一名录取。只有一名运动员参赛的作为测验或改项。
3、计分方法：各单项分别按单项名次排1至8名。 以9、7、6、5、4、3、2、1计分，接力加倍计分，破市纪录者加5分。
六、报名和报到
1、各参赛单位于3月11日前通过“市体育竞赛管理系统”进行报名。网上报名表提交即为正式报名，逾期视为弃权。报名后名单不得更改，不得无故弃权。
未注册的运动员凭本人二代身份证，由各区、县(市)体育局于2月24日前统一上报市体育局注册。注册材料包括《市青少年（儿童）运动员注册申请表及协议书》（要求附*期照片、内容填写完整）和电子注册材料，材料缺一或逾期均不予办理。
2、各队到赛区报到的时间和地点另行通知，届时必须交验运动员参赛资格代表证（省注册的运动员携带经省体育局注册并确认的相关证明）、运动员本人的二代身份证、保险公司提供的人身意外伤害保险证明（大会统一办理）、15天内县级以上医院出具的健康证明。上述证件缺一不得参加比赛，且一切经费自理。
3、运动员号码布各单位自备（白底黑字），每位运动员必须备有两块号码布。
小学组号码为:
z区：001-020 z区：021-040
z区：041-060 z区：061-080
z区：081-100 z区：101-120
z区：121-140 z区：141-160
z：161-180 z市：181-200
z市：201-220 z市：221-240
z县：241-260 z县：261-280
初中组号码为:
z区：300-330 z区：331-360
z区：361-390 z区：391-420
z区：421-450 z区：451-480
z区：481-510 z区：511-540
z：541-570 z市：571-600
z县：601-630 z市：631-660
z县：661-690 z市：691-720
七、仲裁委员及正、副裁判长由市体育局指派。
八、参赛单位费用自理，如需大会帮助解决住宿的需在报名表上注明。
九、本规程未尽事宜，由承办单位另行通知。
——体育班口号 30句菁华
1、志初造就辉煌。
2、北大清华少年心，花香鸟语春天事。
3、做有实力的人，不要让的懒惰明天的痛。
4、生命的绝唱来机只争朝夕，如诗的年华更需惜时如金。
5、应知学问难，在乎点滴勤。
6、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
7、好方法事半功倍，好*惯受益终身。
8、学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀。
9、千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到玺。
10、良好的*惯是成功的保证。
11、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
12、七班脸皮厚，子弹穿不透，心狠又手辣，是人都害怕!
13、赛出风格，赛出水*，团结拼搏，争创佳绩。
14、外语到，彩旗飘，风雨同舟永不倒。
15、运动起来，勇敢第一。
16、奋发拼搏，勇于开拓。
17、拼搏奋进，永远进步，历经风雨，终见彩虹。
18、强身健体，立志成材。
19、迅电流光，艺不压身。
20、两粒种子，一片森林。
21、千里之堤，毁于蚁穴。
22、你若安好，便是晴天。
23、失之桑榆，收之东隅。
24、自加压力，敢于争先。
25、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。
26、拼一分高一分，一分成就终生。
27、劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。
28、决战高考，改变命运。
29、对于世界，我微不足道，但对于我自己，我就是全部。
30、人之所以能，是相信能。
——体育知识竞赛题库 30句菁华
1、体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。( + )
2、体育的功能有(1)本质功能(教育功能、健身功能和娱乐功能)，(2)非本质功能(经济功能、政治功能、情感功能) ( + )
3、亚健康是一种自感不爽，检查无病的，介于疾病与健康之间的一种身心状态。也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期等。(+)
4、健身运动，消遣娱乐是治疗亚健康的一种积极，有效、廉价的手段。(+)
5、大学体育的任务是培养正确的体育意识。体育运动的兴趣*惯，发展各种活动和独立锻炼身体的能力，为终身体育奠定基础。(+)
6、“晨炼”是每天从事有脑力劳动的准备活动，它可以消除抑制，兴奋神经，加强条件反射，活泼生理机能，促使机体以良好的状态开始一天的生活。(+)
7、篮球场地国际标准是(A)
8、现代奥运会于1894年由法国教育家(A)发起成立
9、*第一乒乓球世界冠军获得者(A)
10、急跑后，突然停止会产生脑部缺血、缺氧而出现(A)
11、对重力性休克患者的正确处理方法是(A)
12、心脏的位置(A)
13、狭义的体育(亦称体育教育)是指以身体练*为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水*，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。 ( × )【广义的体育(亦称体育运动)】
14、广义的体育(亦称体育运动)是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。 ( × )【狭义的体育(亦称体育教育)】
15、根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。 ( )
16、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。 ( )
17、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。 ( )
18、自觉生理不适、心理疲惫、社会适应能力差，但医学检查往往无明确的机体疾病，这种介于健康与疾病的边缘状态，医学上称为第三状态、灰色状态或亚健康。 ( )
19、人体在适宜的体育运动过程中，机体将产生一系列适应性的良性变化而达到健身防病的目的。 ( )
20、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约11～14g，女性约12～15g。
21、最大吸氧量直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志一个人氧运输系统功能的强弱。
22、经常运动的人比不运动者最大吸氧量要大，而在不同的项目的运动中，耐力性要求越高的运动项目的运动员最大吸氧量越高。 ( )
23、心率，多数运动员安静时的心率比普通人要低一些，而运动时前者的心率能增加4倍，后者只能增加1～2倍。 ( )
24、普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min,中度运动时心率在130次/min左右，剧烈运动时上限值在180次/min，而运动员和儿童可见到心率200次/min。( )
25、人体的运动是由运动系统实现的，运动系统由206块骨骼、300多块肌肉以及关节等构成。 ( × )【400多块肌肉】
26、女子关节灵活性比男子好，是因为女子肌纤维细长，横断面积大，伸展性好。
27、肌肉的等动收缩又称为动力收缩。( × )【等动收缩又称为等速收缩】
28、大学生人际交往的意义主要体现在：⑴ 保持心理*衡，增进身心健康;⑵ 展现自我，锻炼自我;⑶增长见闻，拓宽知识面;⑷ 发展个性，优化个性;⑸ 知人明也，丰富阅历，积累经验。(×)
29、现代体育思想要求 D 所形成的社会关系网络，能与各方面协调合作，建立优化的人际关系。
30、体育运动是一项 D ，特别是对抗性项目的竞赛，个人之间，运动员与裁判员之间，运动员与观众之间经常会发生频繁而激烈的思想感情的交流。
——体育高考的口号 30句菁华
1、分分秒秒，构筑辉煌。
2、博学敏思，立志共兴。
3、攀蟾折桂，舍我其谁。
4、没有播种，何来收获。
5、我们接受命运，但不卑怯。
6、现在多流汗，考后少流泪。
7、今日拼搏努力，他朝谁与争锋。
8、拼搏改变命运，励志照亮人生。
9、莫找借口失败，只找理由成功。
10、今日浪费一分钟，来日后悔一辈子。
11、信心来自于实力，实力来自于勤奋。
12、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
13、十年磨剑酬壮志；百日攻读铸辉煌。
14、千淘万漉虽辛苦，千锤百炼始成金。
15、学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀。
16、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
17、拼尽全力赢高考，苦尽干来齐欢笑。
18、人好学，虽死犹存；不学者，虽存犹灭。
19、心往高三想，劲往高三使，汗往高三流。
20、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。
21、笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。
22、青春如火，超越自我。放飞梦想，展翅高飞。
23、当你懈怠的时候，请想一下你父母期待的眼神。
24、十年寒窗，盼前程似锦；百日苦战，誓金榜题名。
25、不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。
26、因为我不能，所以一定要；因为一定要，所以一定能。
27、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。
28、百尺高梧，撑得起一轮月色；数椽矮屋，锁不住五夜书声。
29、命运就像自己的指纹，虽然弯弯曲曲却始终掌握在自己手中。
30、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获。
——党史竞赛参赛队口号 30句菁华
1、火焰队：众人拾柴火焰高！
2、星梦队：点燃星星之火，扬起梦想风帆。
3、脚踏实地队：沉默是金难买课堂一分，跃跃欲试不如亲身尝试。
4、出奇号队：出乎意料，其思妙想。
5、快乐队：快乐参与，快乐成长！
6、精灵队：可爱精灵，永远开心！
7、阳光队：我们阳光，我们快乐！
8、雄鹰队：雄鹰，雄鹰，勇争第一！
9、桔子队：左是你，右是我，团结一起力量大。
10、晴天队：心田阳光普照快乐随时驾到。
11、超越自我队：超越梦想，展现自我！
12、奉献队：奉献是成功的顶梁柱。
13、阳光队：向着阳光接力跑。
14、火力队：火力队，充满活力！
15、火热队：加油火热，火热加油，手感火热，热情火热！
16、奋斗队：学无止境，勇攀高峰。
17、立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。
18、求真尚美，砺志笃行。
19、一朝*惯，万事易办。
20、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。
21、立志漫长清华园，刻苦方能未明湖。
22、我心一片磁针石，不读清华不肯休。
23、孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。
24、小事成就大事，细节成就完美。
25、彩虹风雨后，成功细节中。
26、绳锯木断，水滴石穿。
27、人人关心体育，体育造福人人！
28、我参与，我快乐，看比赛，乐趣多，打旗号，同喝彩，齐欢呼，人气旺，论结局，要看淡，重友谊，和气善，共携手，看明天！
29、不帅没关系，有信心也可以；没背景不是问题，靠自己认真也行；工作是快乐添加剂，生活是幸福颗粒。快乐工作，幸福生活。做好自己，日子天天给力！
30、即使频临绝望的边缘，即使处在失败的风口浪尖上，我们依然会在。依然会陪着你走完所有的风雨，加油！只要坚持，就会轻易言败！
——体育竞赛方案（精选5篇）
为丰富教职工的业余生活，构建特色校园文化，增强教职工体质，促进教职工间的沟通和理解，增强教职工的归属感和凝聚力，特组织教职工开展本次趣味体育竞赛活动。为保证活动顺利进行，特制订本方案。
一．活动目的：
1．愉悦心情，缓解工作压力。
2．增强凝聚力和向心力，促进教职工之间的沟通和理解。
3．增强教职工体质。
二．活动时间：
XX年11月1日下午3：30。
三．活动地点：
塑胶操常
四．活动内容：
1．传统项目：拔河。
2．趣味接力赛：抢收抢种
道具：桔子24个，盘子2个，花环12个。
方法：队员16人一组，距离30米向相向站立。（8人“播种”，8人“收获”）
令下，播种队第一名队员手提装着“种子”（桔子）的袋子出发，在每个圆圈中种下一枚“种子”，6个圆圈放完后，把袋子交给收获队的第一名队员，此队员把前面播下的“种子”一个个收回并返回终点，再交给播种队下一位队员。以此往返，当最后一位收获队员到达终点后，以成绩决定名次。
规则：“种子”必须放在圆圈（花环）内放在外面或滚出圈外每个加时2秒。
在跑动过程中如果“种子”掉下来必须自己拣回，别人不能帮助，否则加时2秒。
五．参加人员：
全体教职工。
六．活动形式：
教职工按时到操场集合，比赛以正，付，保，行政后勤为单位分成4队，每队16人（正，付，保班原15人，一队再加一人）
七．组织机构：
组长
成员
八．安全保障措施：
对全体教职工进行活动安全教育，增强安全防范意识。提前对活动场所进行认真勘察，并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。医生准备好有关的药品和用具。
九．未尽事宜，另行通知。
为庆祝“元旦”到来，丰富全局干部职工的业余文化生活，促进同志们之间相互交流，增进各部门协作能力，增进同志们之间的友谊，倡导浓厚的学*氛围及勤奋工作的良好风气，充分发挥每一位干部职工的才能，展国土人风采，特提出如下活动方案：
一、活动时间。
20xx年xx月xx日。
二、活动地点。
局机关大院。
三、参加人员。
全局所有在职干部职工均可报名参加（包括信息员）。
四、活动原则。
坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，开展此活动。
五、活动内容。
（一）1500米长跑比赛。
1、地点：新城路。
2、比赛规则：共分四组，35岁以上男女两组、35岁以下男女两组，用时最短取前三名。
（二）拔河比赛。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：拔河道为水泥地上画三条直线，间隔为800cm，居中的线为中线，两边的线为河界，比赛采取淘汰制。（三局两胜）
3、拔河分组情况：
（1）男子组：代表队每队10人（局机关、地理信息局、执法局、邱城分局、南辛店分局、马头分局、城区分局）。
（2）女子组：代表队每队6人（自由组合）。
（三）踩气球比赛。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：每十人一组，一定要争取保证自己脚上气球的同时拼尽全力踩破对方的气球，这样就会迫使每位成员拚尽一切努力踩破对方成员的所有气球，限定比赛时间，计时结束后，看哪位成员脚上的气球多者为胜。
（四）托球跑比赛。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每次只能拖一个球，从起点到终点（10米）不掉在地上放在指定位置算有效球，如果球在托送途中掉在地上，选手必须回到起点重来，在规定时间内托送球多的算胜利。
（五）齐心协力。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，在规定时间内运送最多者获胜。
（六）两人三足。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：比赛开始前，各组参赛队员站于起跑线后，裁判发令后，各组队员站立式以三条腿向前跑进，赛程为30米，以各组参赛队员两人捆绑足触及终点线所在垂直*面为计时停止，用时少者获胜。
六、其他事项：
各单位、部门负责人要高度重视此项活动，认真组织，积极动员全体人员参加此次文体活动，xx月xx日前将参赛名单上报机关工会办公室。
七、奖品设置及经费预算：
1、长跑比赛：35岁以上男女、35岁以下男女各前三名。
2、拔河比赛：取男女组前三名。
3、踩气球比赛：取男女组前三名。
4、托球跑比赛：取男女组前三名。
5、齐心协力比赛：取男女组前三名。
6、两人三足比赛：取男女组前三名。
7、第一名奖品：150元，第二名奖品：120元，第三名奖品：100元。
8、参与奖品80份。
为庆祝“元旦”到来，丰富全局干部职工的业余文化生活，促进同志们之间相互交流，增进各部门协作能力，增进同志们之间的友谊，倡导浓厚的学*氛围及勤奋工作的良好风气，充分发挥每一位干部职工的才能，展国土人风采，特提出如下活动方案：
一、活动时间。
20xx年xx月xx日。
二、活动地点。
局机关大院。
三、参加人员。
全局所有在职干部职工均可报名参加（包括信息员）。
四、活动原则。
坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，开展此活动。
五、活动内容。
（一）1500米长跑比赛。
1、地点：新城路。
2、比赛规则：共分四组，35岁以上男女两组、35岁以下男女两组，用时最短取前三名。
（二）拔河比赛。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：拔河道为水泥地上画三条直线，间隔为800cm，居中的线为中线，两边的线为河界，比赛采取淘汰制。（三局两胜）
3、拔河分组情况：
（1）男子组：代表队每队10人（局机关、地理信息局、执法局、邱城分局、南辛店分局、马头分局、城区分局）。
（2）女子组：代表队每队6人（自由组合）。
（三）踩气球比赛。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：每十人一组，一定要争取保证自己脚上气球的同时拼尽全力踩破对方的气球，这样就会迫使每位成员拚尽一切努力踩破对方成员的所有气球，限定比赛时间，计时结束后，看哪位成员脚上的气球多者为胜。
（四）托球跑比赛。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每次只能拖一个球，从起点到终点（10米）不掉在地上放在指定位置算有效球，如果球在托送途中掉在地上，选手必须回到起点重来，在规定时间内托送球多的算胜利。
（五）齐心协力。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，在规定时间内运送最多者获胜。
（六）两人三足。
1、地点：机关院内。
2、比赛规则：比赛开始前，各组参赛队员站于起跑线后，裁判发令后，各组队员站立式以三条腿向前跑进，赛程为30米，以各组参赛队员两人捆绑足触及终点线所在垂直*面为计时停止，用时少者获胜。
六、其他事项：
各单位、部门负责人要高度重视此项活动，认真组织，积极动员全体人员参加此次文体活动，xx月xx日前将参赛名单上报机关工会办公室。
七、奖品设置及经费预算：
1、长跑比赛：35岁以上男女、35岁以下男女各前三名。
2、拔河比赛：取男女组前三名。
3、踩气球比赛：取男女组前三名。
4、托球跑比赛：取男女组前三名。
5、齐心协力比赛：取男女组前三名。
6、两人三足比赛：取男女组前三名。
7、第一名奖品：150元，第二名奖品：120元，第三名奖品：100元。
8、参与奖品80份。
为丰富全院学生课余文化生活，倡导“阳光体育”，推进我院广大学生健身运动的深入开展，增强学生的身体素质和凝聚力，构建和谐校园，我院将举办趣味体育比赛，具体活动方案如下：
一、活动主题：
我运动我健康。
二、组织机构。
1、主办单位：xx职业技术学院科技文化艺术节组委会。
2、承办单位：材料工程系、电气电子工程系。
三、参赛对象：
xx职业技术学院全体学生。
四、比赛时间。
1、初赛时间：各系根据实际情况自行安排。
2、决赛时间：xx月xx日14：00—17：30。
3、报名时间：截止到xx月xx日17：00。
五、比赛地点：
学院操场、篮球场。
六、比赛要求。
此次比赛采用团队形式，每系一支代表队，每队8人，6男2女，如无特殊情况，不得更换运动员，比赛时需出示学生证方可进行比赛。比赛共设3个环节，由记录员 记录各系在每个环节中取得的成绩，然后按成绩的高低分出前八名。第一名积10分，第二名积9分，第三名积8分，第四名积7分，第五名积6分，第六名积5分，第七名积4分，第八名积3分，最后统计各系在3个环节中的总积分。
七、比赛项目。
（一）趣味球类障碍赛。（第一环节）
1、比赛道具。
篮球、乒乓球、乒乓球拍、障碍物三个。
2、比赛方法。
（1）赛前，每支代表队站成一纵列。
（2）开赛后，第一名参赛选手首先要运着篮球分别从右边绕过第一个障碍物，从左边绕过第二个障碍物，再从右边绕过第三个障碍物，然后分别站在二分线和三分线投进一球。投篮时间限制为150秒。
（3）球进之后运着篮球原样返回到另一方的球框下在90秒内用头将球顶入篮筐，球进之后第二名参赛选手拿着放有乒乓球的球拍按照运篮球的跑法跑进，但返回时，要颠着乒乓球绕障碍物返回至起点，然后下一个参赛者运着篮球出发。两者交叉进行。
（4）最后以时间的长短辨别胜负。
3、比赛规则。
（1）投篮选手一定要将球在指定的位置将球投进篮筐。
（2）如果在150秒之内两分球和三分球都没有投进篮筐，则被视为此环节挑战失败，选手可返回，但我们将会在最后的时间里增加十秒，如果只投进其中一球，增加五秒。但不允许直接放弃此环节，否则被是为弃权比赛。
（3）如果在90秒之内没能用头将球顶入篮筐也将增加5秒。不允许直接放弃此环节。
（4）运乒乓球时，球若落地就要返回起点从新开始，若在返回的途中落地，要从返回的起点从新开始。
（5）接力的顺序为一名篮球参赛选手和一名乒乓球参赛选手交叉接力。
（二）摸石头过河。（第二环节）
1、比赛场地。
塑胶田径场跑道，道宽2.44米，比赛距离为30米。
2、比赛道具。
长30cm，宽15cm，厚2—3cm长方体木块，每赛道3块。
3、比赛方法。
（1）赛前，运动员在各自的起跑线后，手持一木块，两脚分别站在起跑线后的.两块木板上。
（2）开赛后，运动员先将运动员先将手中木块放置在前方适当位置并移动一只脚踩在其上，然后拿起身后空出的木块再放置在身前适当位置，一次反复前进直至终点。
（3）以运动员通过终点线捡起终点线内的最后一块木板瞬间，终止计时。
（4）用时少者为优胜者。
4、比赛规则。
（1）比赛过程中，参赛运动员身体的任何部位不得接触地面，否则视为违例。
（2）比赛过程中，运动员双脚均需各踩一块木板才能去捡身后的木板，否则视为违例。
（3）比赛过程中，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，否则视为违例。
（4）队员违例则取消该队员比赛成绩。
（三）趣味折返跑。（第三环节）
1、比赛道具。
跳绳若干、毽子若干、呼啦圈、气球若干、大鼓两面、鼓锤四支
2、比赛方法。
（1）赛前，在2分线准备一支跳绳，中场线准备一个毽子，对面2分线准备一个呼啦圈。
（2） 开赛后，参赛队员从底线起跑，到二分线捡起跳绳，连续跳5下，拿着跳绳跑回到起跑线并放在指定位置，然后跑到中场线，拿起毽子连续踢5下，再将毽子拿回到 起跑线并放在指定位置，然后跑到对面场地的2分线拿起呼啦圈，转5下，推着呼啦圈，推到起点，放在指定位置，最后跑到对面底线位置将气球吹爆，在放有鼓锤 的位置拿起鼓锤，跑回起点，敲响大鼓即为比赛完成。
（3）用时最少者为优胜者。
3、比赛规则。
（1）跳绳要连续跳5下并放到指定的区域内，不可乱放，否者视为犯规。
（2）毽子要连续踢5下才可返回并放在指定位置，否则视为犯规。
（3）要连续摇呼啦圈5下，中间不允许落地，推呼啦圈是不允许退出底线，否则被视为犯规。
（4）将气球吹爆拿起鼓锤敲响大鼓视为比赛完成。
（5）若犯规一次，在最后时间上加5秒，比赛过程中不得放弃任何环节，否则将取消比赛资格。
八、奖项设置。
此次活动共设一等奖1名，二等奖2名，三等奖5名，颁发荣誉证书及物质奖励。
九、未尽事宜，另行通知。
一、活动时间、地点：
1．比赛时间：xx月上旬。
2．比赛地点：学校操场。
二、活动项目：
定点投篮、跳绳。
三、参赛对象：
全体教师。
四、各项比赛方法和规则：
（一）一分钟跳绳比赛规则：
1、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
2、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
3、比赛时，须有二人记数，然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。
（二）定点投篮比赛规则：
1、必须在规定时间（2分钟）内将球全部投完，超过时间则不计算。
2、以进球数量记分，每一点投1球，球进算1分。
3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有1个球。
4、裁判吹哨后，始可拿球。
5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。
6、可以跳投。
7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。
8、若有规则上的问题，与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。（投篮点在罚球线后，女教师在罚球线前），自己罚后自己拾球再罚。
