活动目标：
1、明白养成良好的睡眠*惯非常重要。
2、了解正确的睡眠姿势和*惯。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活*惯。
4、初步了解健康的小常识。
活动准备：
课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。
活动过程：
1、出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。
2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？
（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：
①他们今天的形象是怎样的？
②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）
3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的`火炬手了大家鼓掌表示祝贺。
4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠*惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好*惯）
5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲）
活动延伸：
（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。
课后反思：
幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠*惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和*惯。对于有不良睡眠*惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。
幼儿良好的睡眠*惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠*惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。
一、活动目标：
1、通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随便玩玩具。
2、乐意参加歌表演，能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。
3、初步培养幼儿的安全意识，提高自我保护能力。
4、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
二、活动准备：
1、小狗玩偶一个，任何形象的玩偶幼儿人手一个。
2、教学挂图和幼儿用书。
三、活动过程：
（一）以情景表演的方式，向幼儿提出问题，引发幼儿对不健康的午睡行为的思考。(如情景表演有困难，可引导幼儿观看教学挂图)
1、激发幼儿的学*兴趣：教师引导幼儿观看安全标志挂图，就其中的交通安全小故事鼓励幼儿探索根据什么标志过马路?
2、提出问题，请幼儿思考：
（1）为什么不能蒙头睡觉?
（2）睡觉的时候为什么不能玩玩具?
（3）为什么不能趴着睡?
（二）引导幼儿阅读幼儿用水，了解睡觉的正确姿势。
1、教师：怎样睡会发生危险，怎样睡才能让自己睡得更舒服呢?我们看看书上的小朋友是怎样睡的。
2、教师在幼儿阅读后提问：你最喜欢哪一种睡法?今天午睡的时候你准备怎么睡?
（三）游戏“宝宝睡觉了”。
1、老师这里有很多小宝宝要睡觉了，请小朋友选一个宝宝，带他去你的床上睡觉。想一想，宝宝怎么睡才更舒服。
2、宝宝睡觉了，我们来给宝宝唱首《摇篮曲》哄宝宝睡觉吧。
活动：
宝宝快睡觉
目标：
1、体验当妈妈的情感。
2、学*童谣《摇啊摇》，注意“婆”、“桥”、“果”的发音。
准备：
1、娃娃一个
2、童谣《摇啊摇》
3、录音机
4、每人一个娃娃
5、奶瓶
过程：
1、情景导入
——“哇哇哇”你们听听看，这是什么声音?
——娃娃家里的宝宝正在哭呢，他们哭的好伤心，他们为什么哭?
2、幼儿讨论
——我们想想办法让宝宝不要哭了，如果你们是宝宝的妈妈你们要怎么做才能哄他睡觉。
——喂他吃牛奶、抱着他摇一摇，讲故事，唱歌……
3、老师示范
——如果我是宝宝的妈妈我会给他念一首儿歌。你们竖起耳朵听一听。
——摇啊摇，摇啊摇;
摇到外婆桥，
外婆夸我好宝宝，
糖一包牙果一包。
——好听吗，小朋友跟着老师一边说，一边轻轻的.摇着怀里的宝宝，哄宝宝睡觉。
4、分发娃娃，幼儿和老师一起唱童谣。
——养成良好睡眠的幼儿活动教案 (菁华3篇)
活动目标：
1、明白养成良好的睡眠*惯非常重要。
2、了解正确的睡眠姿势和*惯。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活*惯。
4、初步了解健康的小常识。
活动准备：
课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。
活动过程：
1、出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。
2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？
（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：
①他们今天的形象是怎样的？
②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）
3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的`火炬手了大家鼓掌表示祝贺。
4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠*惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好*惯）
5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲）
活动延伸：
（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。
课后反思：
幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠*惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和*惯。对于有不良睡眠*惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。
幼儿良好的睡眠*惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠*惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。
一、活动目标：
1、通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随便玩玩具。
2、乐意参加歌表演，能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。
3、初步培养幼儿的安全意识，提高自我保护能力。
4、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
二、活动准备：
1、小狗玩偶一个，任何形象的玩偶幼儿人手一个。
2、教学挂图和幼儿用书。
三、活动过程：
（一）以情景表演的方式，向幼儿提出问题，引发幼儿对不健康的午睡行为的思考。(如情景表演有困难，可引导幼儿观看教学挂图)
1、激发幼儿的学*兴趣：教师引导幼儿观看安全标志挂图，就其中的交通安全小故事鼓励幼儿探索根据什么标志过马路?
2、提出问题，请幼儿思考：
（1）为什么不能蒙头睡觉?
（2）睡觉的时候为什么不能玩玩具?
（3）为什么不能趴着睡?
（二）引导幼儿阅读幼儿用水，了解睡觉的正确姿势。
1、教师：怎样睡会发生危险，怎样睡才能让自己睡得更舒服呢?我们看看书上的小朋友是怎样睡的。
2、教师在幼儿阅读后提问：你最喜欢哪一种睡法?今天午睡的时候你准备怎么睡?
（三）游戏“宝宝睡觉了”。
1、老师这里有很多小宝宝要睡觉了，请小朋友选一个宝宝，带他去你的床上睡觉。想一想，宝宝怎么睡才更舒服。
2、宝宝睡觉了，我们来给宝宝唱首《摇篮曲》哄宝宝睡觉吧。
活动：
宝宝快睡觉
目标：
1、体验当妈妈的情感。
2、学*童谣《摇啊摇》，注意“婆”、“桥”、“果”的发音。
准备：
1、娃娃一个
2、童谣《摇啊摇》
3、录音机
4、每人一个娃娃
5、奶瓶
过程：
1、情景导入
——“哇哇哇”你们听听看，这是什么声音?
——娃娃家里的宝宝正在哭呢，他们哭的好伤心，他们为什么哭?
2、幼儿讨论
——我们想想办法让宝宝不要哭了，如果你们是宝宝的妈妈你们要怎么做才能哄他睡觉。
——喂他吃牛奶、抱着他摇一摇，讲故事，唱歌……
3、老师示范
——如果我是宝宝的妈妈我会给他念一首儿歌。你们竖起耳朵听一听。
——摇啊摇，摇啊摇;
摇到外婆桥，
外婆夸我好宝宝，
糖一包牙果一包。
——好听吗，小朋友跟着老师一边说，一边轻轻的.摇着怀里的宝宝，哄宝宝睡觉。
4、分发娃娃，幼儿和老师一起唱童谣。
——2022关于良好睡眠的演讲稿 (菁华3篇)
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我在**下讲话的题目是：世界睡眠日，让我们关注睡眠。
人的一生差不多有三分之一的时间都在睡眠。睡眠使身体得到休息，体力得到恢复，对孩子的成长尤其重要，因为“生长激素”是在上半夜睡眠正香时分泌最多。我们小学生应睡足9到10个小时。此外，睡眠还能提高机体的免疫功能、生殖功能、改善精神状态、增强记忆力。莎士比亚说：“人生第一道美餐就是睡眠”。
要想高枕无忧地睡个好觉，有几条简单的原则会大有帮助：①晚餐喝汤要少一些，最好吃些低脂肪的食品。②最迟也得在睡前两小时吃完晚餐。③睡前不宜饮用咖啡、浓茶、可乐等有提神作用的饮料。④晚饭后散步，切忌剧烈的体育运动。⑤睡前可用温热水洗脚，以改善血液循环。⑥睡眠应定时，要和“生物钟”相一致。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒我们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。**下讲话到此结束，谢谢大家!’
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的主题是世界睡眠日。
你知道吗？为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天—3月21日定为"世界睡眠日".一直以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等故事，似乎人们认为，只有少睡眠，多学*才是正确的。然而，殊不知充足的睡眠是我们学*的基础。
对于我们初中生来说，睡眠尤其重要。青少年如果睡眠不足，会影响其身体发育。
研究表明，青少年还处在成长期，每天需要8—9个小时的睡眠。为保证良好的睡眠质量，建议大家：
一养成有规律的睡眠时间，一般理想的就寝时间是晚间10时到11时左右。
二、给自己选一个好枕头。理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。
三、起床后别忘了为大脑上发条。比如起床后喝一杯冷开水，吃点甜食，或是淋个热水浴、做做简单的体操，都有助于让大脑清醒。
四、坚持锻炼，避免压力。要参加适当的体育活动，多锻炼，以保证良好的睡眠效率。
我们初中女生正处在学*与生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，学*效率才会高，我们才能更加精力充沛的学*，吸收老师课堂上的内容，才不会因为精力无法集中而浪费老师的心血和我们自己的时间。才能使身体更健康，更加美丽，活泼，散发出初中女生应有的朝气。
当然反过来说，有良好的睡眠需要我们珍惜白天的时间做保证，只有白天高效率地学*，才能使我们有充分的休息时间。如果课堂上注意力不集中，课后你就得加倍努力，如果自修时间你松松垮垮，你就必须比别人付出更多的时间，来完成相应的功课。这样你怎么能获得充分的睡眠呢？
古人所说的牺牲睡眠时间来学*只是教育我们要勤奋刻苦，不要浪费时间。只要我们保证充足的睡眠时间，白天集中精力学*，即使不像古人那样熬夜，也一样能取得辉煌的成绩！
同学们，让我们珍惜时间，精神充沛地度过每一天吧！谢谢大家，我的演讲完了。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年*睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入*。
进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。
而今年——2012年的主题则是科学管理睡眠。居然还开创了*睡眠研究会。
该组织机构隶属于*科学技术协会，是我国睡眠科技领域最为权威的专业机构，国家一级社会团体。*睡眠研究会一直致力于推动睡眠医学与睡眠科技的发展，引导睡眠消费需求，促进睡眠产业整体进步。“科学的睡眠消费”已被*睡眠研究会正式确定为2007年*世界睡眠日的主题之一，2007年研究会在*科协的支持下启动了*健康睡眠促进工程。
我还了解到了一些健康睡眠的方法。如下——
规律一：睡眠时间
四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”，资料共享*台
最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。
规律二：睡眠方向
睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线*稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。
规律三：睡觉姿势
身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附*，避免因为恶梦而惊醒。
规律四：睡觉时间段
无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为，子《夜间11时到凌晨1时》、午《白天11时到13时》两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。
规律五：睡眠环境
在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。
怎么样，现在你们是不是对睡眠的科学的认知更深了一些呢？
好了，现在开始睡觉吧！
——养成良好的学**惯的教学反思 (菁华3篇)
行为形成*惯，*惯决定品质，品质决定命运。小学阶段是培养*惯的关键期，一二年级又是最佳期。*教育鼻祖孔子对从小养成*惯的重要也作了好的解释：“少成若天性，*惯成自然。”从小养成良好*惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。今天有幸在领航学校听了一次报告，以下是我的收获。
高效利用最佳时间。跟孩子一起考虑怎样分配时间比较恰当，引导孩子寻找自己的高效学*时间点。在学*效率高的时候，集中完成比较难的学*任务，效率较低的时候可以学*相对简单的内容或者适当休息。
灵活利用零碎时间。零碎时间主要有上学和放学路上、吃饭时间等，进行分散记忆。例如吃晚饭的时候，看一些新闻，了解国内外大事，积累作文素材；吃饭时，和同学讨论下不懂的知识。
鼓励孩子主动提问，跟同学讨论。帮助孩子建立有学*困难可以求助的系统。要告诉孩子，老师喜欢问问题的学生，鼓励孩子多提问，与同学讨论。
利用学*工具促进学*，学*工具包括学校图书馆、电视网络、参考资料、工具书等。关键是让孩子乐于发现周围可以利用的学*资源和工具，并善加利用。如电视广播，可以通过听广播练*英语听力、学*英文单词。
良好的同学关系可以使孩子们心情畅快，与他人交往，首先要学会尊重别人。尊重，从字义上来解释，就是重视和敬重。要善于看到别人的长处，宽容别人的缺点和不足。说话时，不妨给别人一抹真诚的微笑；别人发表意见甚至对你发出逆耳之词时，能耐心地倾听；别人做出一点成绩时，要为别人获得的成功而真诚的鼓掌、由衷的喝彩。
对他人要真诚相待，使别人能从与你的交往中，看透你心中的暖意。不善于尊重人，不善于理解人，把别人为你所做的一切都看作理所应当的事情，以自我为中心，为一点小事就剑拔弩张，时间久了，别人就会对你敬而远之。
今天地培训收获很大，对今后地教学又添新的活力。
每个学期的开始都有良好的学**惯的学*，针对每个阶段学生的特点，*惯的要求都是不同的。对于四年级的孩子，在读书上又要有新的*惯养成， 我充分的利用了学生的已有经验。在“读书有选择”中，孩子们通过回忆暑假中看的书籍，了解书籍的类别。然后通过“家长帮你或者你自己选择这本书的原因”，来使孩子们认识到选择合适书籍益处。
而后，利用书上的插图中出现的书籍名称，给孩子们提出一些选择。对书要不仅要有选择而且读书时要做记号。我和同学们通过交流探究了一些记号的意思。在*时的读书中，我发现很多同学读书时做的记号杂乱无章，问其自己都不知这个记号的含义。于是我结合《新阅读新*作》中《天窗》一文的阅读，让同学们达成了一个记号的共识，这样一来就没有这样的问题了。我想*惯的养成并不是只在于这节课，而是在于*时。
孩子们常常在写作的时候没话讲，就是没有养成留心观察事物的好*惯，如果把这三个学*的好*惯的养成不仅仅是停留在这两节课，而是带到*时的生活中来，那么这节课的意义将及其重大。
花了两天时间，在反复的唠唠叨叨中结束了*惯课。我知道，这仅仅只是一个开始。四十七个孩子，就如同四十六张白纸，纯洁无暇。等待我的，便是如何去引领他们涂上丰富的颜色，来绘成多姿多彩的画卷。我深感肩负责任的重大，因为我很清楚，有四十六个孩子，就有来自四十六个家庭的期待和希望，所以，不能忽略任何一个，便成了我今后工作的宗旨。
谈谈握笔姿势吧，我通过让孩子观察插图，示范讲解，念口诀儿歌等多种教学手段，指导孩子摆出正确的写字姿势。孩子还小，一部分的孩子哪怕是手把手地给他纠正他还是做不标准。学校里的时间毕竟有限，于是我布置了家庭作业，让孩子回家把握笔姿势做给家长看，请家长给自己打分，做得好的小朋友可以要求家长给予表扬，做得不对的小朋友必须接受家长的纠正。
家长的力量的确不容忽视，第二天孩子们在课堂上重新摆出握笔姿势时，好多小朋友都有进步，我的心里一阵窃喜。当然，个别现象肯定是存在的。其实，好*惯的养成不仅要靠学生自己去持之以恒，更离不开教师的坚持。
教一年级，考验的正是教师的耐心和毅力，尤其是在对待这些个别现象时，唯有每天在他们身上肯花时间，才会看到惊喜。
——小班健康活动培养儿童良好睡眠教案 (菁华5篇)
活动背景：
小班孩子拥有一个好的睡眠*惯是非常重要的，而温馨安全的氛围建立，对于孩子的睡眠有着良好的促进作用，睡衣给人一种放松温暖的感觉，有着家里的暖暖味道，于是本次活动开展了睡衣日的活动，每个孩子都穿着家里的睡衣来幼儿园，分享在家里的睡前温暖的记忆，同时孩子们穿着睡衣来幼儿园也带给他们一种有趣的新鲜感。
目标：
1、大胆分享睡前的故事，感受睡前的美好瞬间。
2、通过参加各种睡衣游戏，感受睡衣活动的乐趣。
过程：
一、分享照片，导入活动
1、分享睡前的美好瞬间照片
爸爸妈妈们拍了很多你们睡觉前的照片，我们一起来欣赏一下。
2、谈话讨论
提问：睡前你会和爸爸妈妈做什么事情呢？
小结：睡前我们会和爸爸妈妈做很多事情，有的是讲故事、有的是玩游戏、有的是唱歌......睡前我们还会跟爸爸妈妈说晚安呢。
二、睡衣派对
1、睡衣走秀：幼儿穿上睡衣跟随音乐进行走秀活动。
2、睡衣游戏：幼儿穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的.游戏、被子里捉迷藏的游戏。
三、温馨的睡眠日
1、教师吟唱睡眠曲。
2、教师讲述睡前故事。
3、孩子伴随着轻柔的音乐和小伙伴互道晚安后进行午睡活动。
活动目标：
1． 自主阅读，了解动物的不同睡眠方式。
2． 乐意与同伴交流经验，尝试合作分类。
3． 萌发探究动物奥秘的兴趣，养成良好的阅读*惯。
活动准备：
分类表，操作图卡，ppt
活动过程：
1.封面导入，回顾经验
t：还记得这本书吗？这是一本关于什么的书？（睡觉）现在就让我们来一个“睡觉知识大抢答”，准备，开始——
（1）无论是谁，男的、女的、老的、小的，都要睡觉，对还是错？
（2）睡觉的时候我们什么事情都不做，对还是错？
（3）人在睡觉的时候会做什么事情？（做梦、翻滚身子、说话、挠痒痒……）
（4）人在睡觉的时候身体是不是都在休息？（内脏器官都在工作）
（5）人一天需要睡多少时间？小朋友呢？
（6）晚上不好好睡觉，白天会怎样？
2.合作探索，积累新知
（1）交流已有经验
t：真棒，你们真像是研究“睡觉”的专家呀！看，今天我们要去寻找关于谁睡觉的秘密啊？（动物）
t：你知道哪些动物睡觉的方式？（经验交流）
（2）阅读绘本，出示相应的标记
t：这本书的第18页开始就给我们大家讲述了许多关于动物睡觉的知识，请你仔细看一看吧！轻轻地从后面的书袋里拿出书本，当音乐停止的时候记得轻轻放回书袋。
幼儿自主阅读。
t：你看到了哪个动物的睡觉方式？
a.蚂蚁：哪些蚂蚁在睡觉啊？关于蚂蚁睡觉你还知道什么？其实蚂蚁睡觉还有一个秘密呢，让我们一起来听一听吧！（播放音频，蚂蚁睡觉）
b.鱼：鱼睡觉的时候眼睛是什么样的？为什么？你知道的动物睡觉的时候眼睛时什么样的？分别出示“一开一闭、两眼睁开、两眼闭着”示意图。（播放音频：一开一闭）
c.长颈鹿等：他们是怎么睡觉的？还有谁也这样睡觉？为什么要这样睡觉？动物们还有哪些睡觉的姿势呢？（分别出示“倒挂、趴着、飞着、游着”示意图）
d.鸟：鸟在哪儿睡觉？（分别出示“洞、天空、水里、草地、树”的示意图）动物们还会在哪儿睡觉呢？
e.猫头鹰等：它是什么时候睡觉的？分别出示“白天和黑夜”的示意图，还有谁也是白天睡觉，黑夜活动的？为什么呢？
总结：你们真棒，自己看书就读出了那么多动物睡觉的方式，动物们睡觉的方式真是千奇百怪，瞧，他们睡觉的.姿势、时间、地点和眼睛的开闭都各不相同。
（3）小组操作，积累新知
t：现在就请你们4人一组合作完成统计表，想想动物是如何睡觉的并选择贴纸贴在相应的睡觉方式一栏中。做完后贴到黑板上来。
（4）分类张贴，对比验证
t：你们分的都一样吗？有什么不同的地方？”
（5）提升经验
t：动物们睡觉的方式真是千奇百怪，可是他们为什么要这样睡觉呢？
总结：动物的睡眠方式是和它们的外形特征、生活*惯以及生活环境有着密切联系的，目的是为了更好地生存，更好地保护自己。
3.参与游戏，体验快乐
模拟动物活动及睡觉姿势。
t：“现在我们玩一个“动物怎样睡”的游戏，请你看图片做出动物们睡觉或者活动的姿势吧！
4.阅读封底，养成*惯
t：好，休息一下！我们一起来看看书的封底，在书的封底还给留下了这么一句话：俗话说：睡得好的孩子长得壮，所以要好好睡觉哦！祝愿我们每个人都能睡得香、长得壮！
活动目标：
1、幼儿能充分感受散文诗的宁静、恬美的意境。
2、了解某些动物睡觉的*惯，学*动词：躺、钻、睁、站、停。
3、理解散文诗的内容，想象力及语言表达能力得到发展。
活动准备：
1．课件散文诗《睡觉》。
2．夜晚背景图一幅，小花猫、小白兔、小金鱼、小红鸟、小黄鹂睡觉的图片各一。
活动过程：
1．教师出示背景图：“夜静悄悄，风不吹，草不摇，妈妈唱起了摇篮曲，小宝宝怎么样了呢？现在就请小朋友闭上你的小眼睛，让我们来听一首散文诗，题目就叫《睡觉》。听一听你有什么感觉？”
2．听配乐散文诗。
师：听了这首散文诗你有什么感觉？
（我觉得很安静，很舒服。）（感觉很美，我很喜欢。）（我觉得要睡着了。）师：你们喜欢这首散文诗吗？那我们再来听一遍，请你仔细地听一听，里面有谁在睡觉？他们是怎么睡觉的？
3．再听配乐诗，引导幼儿再次欣赏，加强幼儿对散文诗内容的理解。
师：你听到谁睡着了？
（小白兔、小花猫、小金鱼、小黄鹂睡着了。（小鸟睡着了。淘气的风娃娃睡了。）（月亮、星星睡着了。）（待幼儿讲出动物名称即将小动物的图片放入背景中的相应位置。）
师：“那么它们是怎么睡觉的呢？”
（1）师：小花猫是怎样睡觉的？
（小花猫躺在床上睡了。）
师：那小朋友是怎么样睡的？
（小朋友也是躺在床上睡觉的。）（引导幼儿学*动词：躺，并让幼儿学说整个句子）
（2）师：小白兔是怎样睡觉的呢？
（小白兔钻进洞里睡了）（学*动词：钻，学说整个句子）
（3）师：那小金鱼是怎么睡觉的呢？
（小金鱼睁着眼睛睡了。）师：那小金鱼为什么会睁着眼睛睡了？
（小金鱼本来就是睁着眼睛睡觉的。）（因为小金鱼没有眼皮，只能睁着眼睛睡觉。）
师：师鱼因为有眼睑所以不能闭起眼睛来睡觉，只能睁着眼睡觉。请幼儿闭上眼睛再睁开眼睛，体会动词“睁”的含义。
（4）师：那么小红鸟又是怎样睡觉的呢？
（小红鸟站在地上睡了）（学*动词：站，并学说整个句子）
（5）师：小黄鹂是怎么睡的？
（小黄鹂停在树上睡了）师：我们一起来学小黄鹂睡觉的样子。小黄鹂飞了一天，很累了，所以它就停下来在树上睡觉了。”
（6）师：小动物们都安静地睡了，月儿和星星怎么样了呢？
（月儿和星星怎么也睡不着。）（月儿和星星躺在小河的身上睡着了。）
师：月儿和星星是真的落到了水里吗？
（不是。）
师：那么在水了的是什么？
（是它们的影子。）（是月儿和星星在水里的倒影。）
（7）师：那淘气的风娃娃又是怎么睡的呢？
（风娃娃在天空中也睡着了。）（风娃娃看大家都睡了，不声不响地睡了）师：连淘气的风娃娃也睡了，夜一下子变得静悄悄的，风不吹，草不要，天上的地上的都睡了，一切都睡了。
这么好听的散文诗，你们愿意再来听一遍吗？你最喜欢散文诗里的哪一句？
4．再听配乐散文诗。
师：你最喜欢这首散文诗里的哪一句呢？
（我喜欢小猫躺在床上睡了。）（我喜欢淘气的风娃娃看大家都睡了，不声不响地睡了。）（我每一句都喜欢。）
师：这首散文诗里的每一句都很好听，我们跟着录音机一起来念好吗？
小动物都睡了，一切都睡了，想一想我们应该用什么样的声音来念？
（轻轻的。）
5．在欣赏作品的基础上，发展幼儿的想象力，引导幼儿自由讲述。
师：今天，我们一起欣赏了这首散文诗，知道了很多小动物是怎样睡觉的，那么你还知道那些小动物，它们又是怎样睡觉的呢？
（猫头鹰是睁一只眼，闭一只眼睡的。）（马是站着睡的。）（狐狸是躺在它的大尾巴上睡觉的。）（小狗是趴在地上睡的。）
6．结束部分。
师：小朋友们知道得真多，还知道这么多小动物睡觉的样子，夜深了，散文诗里的小动物和你们知道的小动物都睡了，它们睡的真香啊，我们一起轻轻的离开这里，让它们在这里，做个美梦吧。记住了一定要轻轻的别把它们吵醒了。
附：散文诗 睡觉
夜静悄悄，风不吹，草不摇，天上的地上的都睡了，一切都睡了。
小花猫躺在床上睡了。
小白兔钻进洞里睡了。
小金鱼争着眼睛睡了。
小红鸟站在地上睡了。
小黄鹂停在树上睡了。
月儿和星星在高高的天上怎么也睡不着，它们就降落到小河里，躺在小河的身上睡了。
淘气的风娃娃看大家都睡了，它也不声不响地睡了。
夜静悄悄，风不吹，草不摇，天上的地上的都睡了，一切都睡了。
活动目标：
1 .了解动物不同的睡觉方式，初步懂得动物睡觉方式的原因。
2．能大胆讲述观察的结果，体验游戏的快乐。
3．热爱大自然，有了解动物的兴趣和愿望。
活动准备：
1．绘本：《一本讲述睡觉的书》、ppt课件。
2．动物睡觉知识课前调查。
3．动物图片、记录表。
活动过程：
一、参观交流，引起兴趣。
教师：上次请大家完成一个很重要的任务，收集小动物睡觉的秘密，你收集了吗？让我们一起去参观一下吧。
二、交流调查情况，了解不同的睡觉姿势。
教师：你收集的是什么小动物？它睡觉的姿势是什么样的？
教师小结：小动物睡觉的姿势各不相同。有的站的睡，有的躺着睡，有的蜷着睡，还有的倒挂着睡。
三、绘本阅读，了解多种动物的睡觉方式。
教师：老师也带来了《一本讲述睡觉的书》，里面有许多动物睡觉的秘密，请大家看一看，说一说。
教师：你看到了谁？它是怎么睡觉的？
教师小结：动物睡觉的姿势、睡觉的时间和睡觉的地点都不同，那是因为它们长得不一样，生活的地方和生活的*惯不一样。
四、巩固游戏，体验快乐。
1．问答游戏。
2．模仿体验。
五、拓展延伸，了解其他动物睡觉的方式。
教师：你还知道哪些动物睡觉的秘密？
活动延伸：
日常活动：继续了解动物的睡觉方式，用自己的方式记录。进一步了解睡眠与人类的关系。
活动目标：
1、让幼儿知道在上园午睡时的行为*惯即基本礼仪。
2、老师关注幼儿的表现要给以鼓励引导。
3、培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情。
4、使幼儿掌握一些睡觉的生活基本常识。
活动准备：
1、小红花
2、记录本
3、睡眠音乐（播放）
活动过程：
一、老师观察幼儿
在小朋友入睡前有一位老师帮幼儿脱衣服，另一位老师给以观察记录幼儿的表现！（播放睡眠音乐）
二、悄悄话
—有老师先告诉幼儿你们现在是在午睡时间有枕头、被子小床都会和你们玩游戏!它们刚刚告诉啦老师不喜欢小朋友身上很脏的衣服碰到它们！还有手上也不要哪任何东西去伤害它们，因为它们是最怕尖利的物品,不然会把它们划破！让幼儿能一边安静倾听睡眠音乐安静下来
—小朋友你们只要闭上眼睛了枕头、被子、小床就会 和你说悄悄话的！你做到安静眯眼它们就来了！老师来回观察哪个最先入睡！
三、睡后点评
—小朋友都睡的好香啊！你的小被子和你说了什么悄悄话吗？----（我的小被子抱啦我一下 它还好香好香的）只要说出我是睡着了的小朋友都有小红花！还有能说出有梦见什么的小朋友就有大红花！说明他很快入睡！并告诉小朋友那就是小枕头、小床、小被子告诉你的悄悄话！（有xxx小朋友到老师身边来 让班上所以的小朋友都目光注视她原来向她这样就是最棒的还有老师奖励的小红花 我们睡觉时要向这位宝宝学*！
四、学《睡觉 》礼仪要素儿歌
—老师这有一小段儿歌你们想听吗？这可是小床小被子小枕头它们对老师说的悄悄话！听听老师有表情的轻读里面是说到什么了？（幼儿认真听——）
儿歌：睡觉：（睡觉前，先如厕，脱衣后，再上床，安静睡，不讲话，盖好被，向右侧，睡的香）。
——养成良好的*惯作文 (菁华5篇)
养成良好的写作*惯对于提高学生的作文水*是非常重要的。好的写作*惯主要指多看、多读、多说、多写、多改。
一、多看
“留心各样的事情，多看看，不要看一点就写。”——鲁迅
多看，就是*时要对现实生活中的人、事、景、物要多观察，发现它们的特点，抓住它们的本质。如《珍珠鸟》这篇课文，为什么作者能将人的性灵赋予无知的小鸟，把珍珠鸟描摹得娇憨可爱呢？正是由于作者细心地观察着小鸟的一举一动，才会用轻盈细腻、情趣横生的语言勾勒出珍珠鸟的形象，如“可爱的鲜红小嘴儿从绿叶中伸出来”，“红嘴红脚，灰蓝色的毛，只是后背还没生出珍珠似的圆圆的白点”。这种爱意的描写，使人读起来兴味益浓。
那些作文时感到没有什么可写的同学，他们的症结就在于*时没有留心观察生活，没有积累好写作素材。因此要想写好作文，一定要做生活的有心人，养成善于观察的好*惯，勤于思考，多多感受体验生活。大自然五彩缤纷，你是否认真观察过月亮的圆缺、天气的阴晴、大山的雄伟、小溪的潺潺、植物的构造、动物的*性……对于身边的人和事更要细心观察感悟。轰轰烈烈、惊心动魄的大事要关注，**常常、司空见惯的一些小事也要注意，哪怕是一个细微的动作表情和细节都有可能成为我们写作中极宝贵的材料。留心生活、勤于观察是积累写作材料的有效途径。“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”可见养成多看常思的*惯是多么的重要。
二、多读
“读是写的基础。读得好，才能写的好。”——叶圣陶
由于社会经历较少，对中学生而言，间接经验的学*就显得十分重要。在间接学*中，广泛阅读很有效。通过阅读美文佳作，学生的视野开阔了，知识丰富了，大量的好词佳句得以积累。读是学*、吸收的过程，也是积累写作素材的一种重要方式。巴金在回忆他创作的基础时，念念不忘幼时大量的阅读。处于高龄的他还能熟背出多篇古文。古人云：“读书破万卷，下笔如有神。”要想写的好，就一定离不开大量的阅读学*。著名财经作家吴晓波笔耕不止，每隔几年就有本专著问世。在他看来，每写一个字，就需要有17个字的阅读量作基础，毕竟人的脑袋不可能无缘无故产生思想和智慧。所以要培养学生的读书兴趣，让他们养成多读书、会读书的好*惯。
三、多说
“作文就是用笔说话。”——叶圣陶
说，是口头表达；写，是书面表达，二者关系很密切。就一般而言，说话流利的学生，他的作文常常较顺畅，说话无条理的人，他的作文就较杂乱。
但这里讲的“说”，可不是随便地说。在说之前一定让学生想一想，我要说什么，怎样说，为什么要这样说；先说什么，再说什么，然后说什么，不求句句斟酌，但大致轮廓一定要清楚。说完之后还要及时反思，哪些地方说的好，哪些地方还有不足等等。老师可以让学生开展互评比赛，这样既锻炼了学生“说”的能力，又明白了自己哪些地方观察的不够细致，表达得不够准确。对自己的观察能力做了必要的补充，可谓一举两得。
四、多写
“每天必写，天天拿笔，哪怕是写几十个字也好。”——老舍
任何技能都需要反复练*，写作也一样，必须让学生养成勤动笔的*惯。部分学生之所以怕写作文，一个重要原因是写的少，练得不勤。可通过讲名家初学写作时的例子，帮助学生树立信心，让他们明白勤于动笔、熟能生巧的道理。
学生*时可以采用多种形式，如作文、日记、读书笔记、评论、读后感等进行练*，教师也可以有计划地对学生进行科学的训练。训练中，对学生的点滴进步都应给予鼓励，对写得好的*作要大力表扬，可用办优秀*作展，向报社投稿等方式让学生体会到写作的乐趣，从而激发学生的写作积极性，养成勤于动笔、多写多练的好*惯。
五、多改
“写完后至少看两遍，竭力将可有可无的字、句、段删去，毫不可惜。”——鲁迅
很多学生认为作文只要收笔，就万事大吉了。就是从头到尾看一遍都懒的做，更不必说进行认真仔细的修改了。俗话说，文章不厌百回改。只有反复推敲修改，方能出佳作。修改是写作的延续，是写作过程中不可或缺的一环。从本质上说，修改也是一种写作，而且是一种高级写作，成熟的作家都很重视文章的修改问题。如曹雪芹写《红楼梦》就“批阅十载，增删五次”，托尔斯泰创作《安娜·卡列尼娜》前后经过十二次精心修改才最终完成。
《语文课程标准》也指出：“养成修改自己作文的*惯，修改时能借助语感和语法修辞常识，做到文从字顺。”老师要培养学生养成写后修改的*惯。就一般文章来说，修改的内容与范围主要有：首先立足全文全篇，看内容是否真实、观点是否正确，是否合乎事理，有什么纰漏，是否违背生活常识；看所写材料是否恰当，有无多余等；看结构是否合理，各段之间是否衔接紧密，有没有可有可无的段落，有没有过渡不自然的现象，段和段之间的内部逻辑关系是否恰当等；整体把握一下文章的语言特色、文面表达问题；然后是对文章的加工润色工作。具体方法，老师可结合具体作文详加指导。
除以上几点外，养成认真书写、规范行文的*惯，养成精于选材、善于剪辑的*惯等也是很重要的。良好的写作*惯可激发学生写作的兴趣，提高学生的写作水*，但这种*惯不是短时间轻易就能做到的，是需科学训练、逐渐养成的。
小学生正值活泼、开朗、调皮、好动、贪玩的年龄，他们的语言应该是最风趣，想像最丰富的时候，那他们的作文素材也是选之不尽，用之不竭的时候，然而在现实的教学活动当中我们却发现学生的作文不尽人意：要么模式化严重，连说假话，千口同声，千人一腔;要么对于作文“谈虎色变”；要么不知所措、漠不关心、糊里糊涂、拼凑成篇。
为什么会产生这样的现象呢？我认为这与学生的*时作文*惯的养成有莫大的联系。拥有良好作文*惯的学生往往会表现出较高的学*热情。他们热爱自然，留心观察自己周围的生活，也善于积累。在作文当中，他们盼望老师能具体讲解一些作文方法的技巧，他们也具有作文的自觉性，能经常练笔，在作文课上能够精神集中，遇到困难能够积极主动地寻找解决的方法。论文:如何培养学生养成良好的作文*惯
而作文*惯较差的学生则是奉命写作，对作文的态度比较冷漠，认为是一种学*任务，没有乐趣可言。这类学生往往是在动笔前不观察或观察不深入、不细致、不重视感受、体验，感情贫乏又不重视感情积累，记忆方法不科学，思维呆板，不会联想更不善于想象，语言方式缺少变化。
那么如何去培养学生养成良好的作文*惯呢？我认为可以试着从以下几个方面着手：
端正学生的写作态度。如果学生抱着应付的态度去完成作文，这样的作文写了也没有多大的意思。“要我写”是被迫的、被动的，就无法写好。要让学生认识到作文是学*的需要、生活的需要，自己是作文的主人。作文的材料要靠自己去搜集、积累；题目靠自己“寻找”和拟定;中心靠自己确定。一旦学*、生活需要，不管有没有人督促，都会自觉地把文章写出来。
作文和阅读联结。古人语“读书破万卷，下笔如有神”。为了使学生的作文感觉敏锐化，必须要求学生多阅读文章。“善说者必须是善听者”，同样，要写好的作文，就要读好的文章。往往学生想写的内容就是由读文章而引起的.，进而把思考的结果写成作文。比如：读后的感想和意见；读后的联想和想象；续写、扩写、仿写。这些都是与阅读密切关联的。/soft/例如，四年级有一个作文任务是写一个小动物，而在作文训练之前，学生已经陆续学过老舍先生的《猫》、《母鸡》。学生在作文时，一部分学生采用了老舍先生的写作模式，还有一部分学生模仿了老舍的写作方法，进行了仿写。
作文与生活联结。艺术虽高于生活，但它却来源于生活。同样，生活也是我们创作的源泉。学生常说没有可写的，实际上仅仅观察自己和自己周围就有许多可写、可用的素材。比如说，每学期开学老师安排学生写自我介绍，我们就可以写自己的特长、性格、外貌、思想等。我还可以从自己的生活、家庭生活、学校生活、社会生活等各个方面来介绍自己。为了使作文与生活联结，要尽量使学生处于一种非写不可的情境当中。
养成随时抄写、摘录的*惯。好的作品当中往往有很多值得我们学*的东西。有时候一篇好的作品的成功之处就是个别词、句、段的应用。而在我们的作文当中也经常需要语言的精确锤炼。我们在阅读时准备一个摘抄本，随时注意积累摘抄，等到我们作文时再拿出来给自己的作文稍加润色，那么我们的作文无疑是锦上添花。
总之，我们与其“临渊羡鱼，不如退而结网”，在抱怨自己的学生作文水*毫无起色，羡慕别人的学生的作文水*突飞猛进的时候，不如从最基本的地方纠正他们的认识错误，培养他们养成良好的作文*惯。只要“功夫深”就是“铁棒”我们也能把他们变成“绣花针”。
现在的学生生活在一个多元化社会。社会的发展，科技的进步让人目不暇接。每天的新闻信息不停地充斥在每个人的大脑里，即使是成年人还应付不过来。何况是小学生。
网络已成为人们生活的一部分。工作、生活都离不开网络。学生很早就接触电脑。电脑上有大量的信息资料，有美观逼你眼的图片，也有变化万千的游戏……
刚开始上网，小学生最容易痴迷于网络游戏而无法自拔。作为班主任，我遇到过学生因进网吧而忘了来上课；也有家长经常反映，孩子回家顾不上吃饭，也不出门找伙伴们玩，就躲在房间里网游戏，连续几个小时都不厌倦。家长叫他吃饭，他就把饭碗端到电脑前，边吃边玩。眼睛死死地盯着电脑，玩不完一局，就不停止。有的孩子因白天父母看管的严格，在家不能玩游戏，就等家长睡觉后，偷偷地跑去网吧玩一个通宵。第二天上课困倦得抬不起头来，趴在桌上睡大觉。老师制止也不听。家长和老师共同做孩子工作，收效也不是很大。
有人做过统计，不少的小学生成了小“网虫”，沉溺于网上，将90%的课余时间用在网络游戏上，做了网络的俘虏，不仅耽误了学*，还出现许多自杀或杀害父母的凶案。
作为当了多年班主任的我，认为应该理性看待学生的上网问题。对于学生上网，不能一味地堵，堵，只会令学生反感，产生逆反心理。就像一样东西，他越是想得到，你不满足他，他就越是渴望。然后越演越烈，达到无法挽回的局面。我认为应该疏，让学生适当学一些电脑知识，适时玩一会电脑。并以一分为二观点来帮学生分析其利弊关系，帮助学生认清网络的作用不仅仅局限在游戏，它有更广泛的作用。我们应该好好利用它为己所用，而不能被网络游戏牵着鼻子走，不能成为网络的奴隶。
那么，怎么才能让青少年养成良好的上网*惯呢？
第一，提前做工作。
在孩子年龄还小时，他们看家长玩电脑，自己就会凑上去看。看着好玩，也就想动手操作。这样一来二去，就会被网络游戏所吸引。我们大人还经常玩呢，何况几岁、十几岁的孩子，他们辨别是非、自我控制能力能不强，因此，更容易燃上网瘾。
由此可见，上网前，家长或老师都要就提前给孩子打预防针。举个例子：我儿子在亲戚家看表哥玩游戏时，看着挺带劲，感觉比较好玩。于是，他就自觉离开了电脑。然后，对我说的一句话：“妈妈，我看着游戏好玩。也想玩，但终于孩子是忍住了，就离开了电脑。”儿子的话，让我感动，也引发我思考。在孩子开始上网前，我就给儿子讲过上网的好处与坏处，让他明白电脑是怎么一回事。让孩子了解电脑不只是可以玩游戏，它有更广泛的用途。然后，你可以操作给孩子看，让孩子了解电脑的其他功能，孩子就会渐渐明白用电脑可以做哪些事情，而不是局限于游戏。
第二，做好孩子的榜样。
每当接到一个新班，我都会对学生讲上网的好，也讲因为上网玩游戏而毁了自己的个案。然后，和家长做好沟通。要想不让孩子沉迷与游戏，除了提前打预防针以外，家长应做好孩子的榜样。首先，自己就不能上网成瘾。孩子在一边写作业，家长在一旁网上斗地主。那么孩子会怎么想，又怎么做呢？
其实，家长可以在网上读电子书，可以看电影，可以画图，可以听音乐，更可以在网上开博客写文章。如果家长能做好孩子的榜样，那么，孩子基本不会局限于玩游戏这片狭窄的网络功能。
我就是坚持在博客里写文章，而不玩网络游戏。每教一个新班，也教学生在网上写文章，曾获得河南省校讯通5次优秀辅导教师称号，所教班级2次获书香班级称号。
第三，适时疏导，冷静处理
如果学生真的上网成瘾了。我们做班主任的就不能当着全班学生的面大声训斥学生，而是在办公桌或者周围没人的安静空间和学生交流、谈心，帮学生分析其上网原因：是家长因为忙而疏忽对孩子的教育，孩子得不到家庭温暖，还是在学*或其他方面没成就感，在网络游戏中寻找成功和短暂的快乐感。找出问题原因后，对症下药，动之以情、晓之以理。让学生内心深处醒悟，认识到过度上网的害处，才能从根本上解决问题。
面对多元化社会，面对瞬息万变的信息时代，青少年上网问题仍是教育迫切解决的一个重要问题。因此，应引起学校、家庭、社会的重视。我们对学生的教育任重而道远。在生活和工作中，不断发现问题，及时解决问题，才能让学生养成良好的上网*惯。
一个人的品性从他的特殊行为中表现出来，但它却是在无关紧要的日常行为中形成的。“*以为常”我们脱口而出，多么通俗易懂，可又有几人能领略到它背后的深厚哲理。*惯决定命运，它比天资更重要，它可以开启成功之门，收获成功之果。“人之初，性本善。性相*，*相远”，告诉我们学*环境和行为*惯的不一样，品性就产生了好和坏的差别，日常行为决定*惯，*惯决定品性。我们想要品性好，就得从小养成优良的好*惯。
有则笑话让我百读不厌，故事的内容让我认识到“*惯”的力量。故事是这样的，有一条沙皮狗要完成一项使命——经过千里沙漠送一封信到边关。它带着足够的粮食和水上了路，可一去便了无音讯。于是人们又派出十条沙皮狗，带着水和食物，去寻找之前的那条狗，可也了无音讯，一去不复返。后来，人们发现十一条沙皮狗全部死在沙漠里，没有任何皮肉伤害，更没有中毒。经专家化验，结果显示这些沙皮狗全是被尿憋死的，而这源于它们一个可悲的*惯，沙皮狗在撒尿的时候总要找一个靠腿的地方，而使另一条腿抬起，可茫茫的大沙漠哪有木桩、石头等靠腿呢？可怜的沙皮狗终因墨守成规而死亡，它留给我们的启示是：*惯的力量是惊人的。因为*惯的养成是从小就开始，从日常的言行中形成，所以会变得根深蒂固。这正如孔夫子所说“少成若天性，*惯如自然”。
养成*惯要靠教育。父母是我们的第一任老师，家庭是我们的学校。*惯对我们的生活有绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品格，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。爱因斯坦说：“什么是教育？当你把受过的教育都忘记了，剩下的就是教育。”简言之，*惯永远忘不掉。教育的成败可由好*惯和坏*惯来衡量。弗·桑德斯说：”品性决定人生，他比天资更重要。’’所以培养良好的*惯比多考几分、多几个优秀更重要。23年前的3月26日，一个年轻人躺在山海关的铁轨上，一列呼啸而来的火车压过他的身体。那天，这是他25岁的生日，他用这种残酷的方式结束了自己短短的一生。他就是北大才子—査海生。他自杀后，令很多人惊呼，这是一颗彗星的陨落；有人叹息，认为他是前无古人后无来者的人杰。可莎士比亚曾说过：“品性是一个人的内在，名誉是一个人的外在。”而査海生受到的是单一而机械的教育，没有养成良好的*惯，从而没有优秀的品格，最终让他的生命失去应有的辉煌和光泽。
教育家认为儿童时期是个人*惯的形成初期。*惯一旦养成便可主宰人的一生，因此良好*惯的养成越早越好，这样才会终生受益。意大利著名女教育家蒙台梭利说过：“三岁决定一生。”这不是危言耸听。他唤醒了我尘封已久的伤痛记忆。三年前我养鸟成性，有一天，我意外获得一只猫头鹰幼鸟，出于喜爱，我决定收养它，于是我要求父亲为我制作一个鸟笼。但父亲用严肃的语气对我讲：“孩子！鸟是有天性的，它本该属于蓝天，可如果你把它关进鸟笼它将*以为常，最后落得个飞鸟不飞的下场。”我反驳道：“我会天天训练它飞翔的。”最后我得偿所愿，可并没有天天训练它飞翔。日子一天天过去了，到了开学前夕，因无人照顾我心爱的猫头鹰，我决定将它放归大自然。可直到放归之时我才发现它就像块木头，在空中扑哧两下就落地了。一只本该展翅翱翔的雄鹰，可在我的溺爱下，养成了懒惰的*惯，以至于落得今日的下场，真是可悲。我把这次深刻的教育，铭记于心。鸟儿有它们固有的*惯，低等动物尚且如此，何况我们人类呢？当一种*惯养成，我们是很难改变的。
孟母三迁，只为孟子养成良好的读书*惯。朋友，当我们的父母言语唠叨时，你还会心存怨恨吗？当我们的老师严厉教育时，你还会愤愤不*吗？其实老师父母只是为了我们能够养成良好的*惯，培养出优秀的品性，以便我们在今后的人生中活得更加绚丽多彩。
早上，我和妈妈坐在车里。为了让心情更愉悦，打发无聊的气氛，妈妈打开了收音机，选中92.6音乐广播，才刚听完了一首歌，主持人就来报告一则寻物启事，有人把一个包落在了出租车上，里面有身份证、银行卡等重要物品，请捡到的司机师傅与失主联系，并留下了电话。
我已经不止一次地听到过这种寻物启事了，丢失的物品确实很贵重，物品的种类也理所当然是各式各样的了，有手机、*板电脑，还有百元大钞。有时，还会把一个带大箱子的电视、微波炉放在车上忘了拿，可见的这个失主是多么稀里糊涂。
这些物品倒是无所谓，丢了再买。可是如果要打车去考试的话，要是把准考证落在车上，那可就有大的麻烦了，就算是为了这次考试准备一年的时间也没有用，没有准考证，是不能考试的。遇到心地好的师傅，会尽心尽力的联系失主并送到，要是遇到一个不负责任的司机呢？那么后果更是不堪设想。一次小考试不重要，但要是一场大考的话，这结果会影响着一生。
养成一个良好的*惯，从小做起；管理好自己的物品，由小见大。改掉自己丢三落四的*惯，要明白“得到的时候不珍惜，失去时，你就会觉得十分痛苦”。一个专家曾经说过：一个好*惯的养成，需要21天的时间。但形成一个坏*惯，也是如此。重要的不止只是一件事，更重要的是一个*惯。好*惯是宝贵的。要继续增强自己的所作所为 ，改正自己的不足*惯。做一个优秀的人。
——良好的睡眠*惯教案范文十份
【活动目标】
1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活*惯。
2、幼儿懂得关心自己的身体。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活*惯。
4、能够将自己好的行为*惯传递给身边的人。
【活动准备】
1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”（一）、（二）、（三）、（四）。
2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。
【活动重点】
在观察图片的.基础上，知道早睡早起的重要性。
【活动难点】
培养幼儿学会关心自己的身体，懂得要早睡早起，养成好*惯。
【活动过程】
一、引导幼儿观察图片（一）、（二）。
1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。
2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。（要求幼儿完整讲述并说出理由。）
二、引导幼儿观察图片（三）、（四）。
1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。
2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。
3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学*。
4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。
三、请幼儿为操作材料（一）、（三）画面涂色。
1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。
2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好*惯。
教学反思：
幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠*惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和*惯。对于有不良睡眠*惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。
幼儿良好的睡眠*惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠*惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。
教学目标：
1、培养学生良好的生活*惯，养成早睡早起的好*惯。
2、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3、学生早睡早起行为训练
教学准备：
1、和课文相关的教学挂图和课件
2、课前布置学生收集相关资料
教学时间：
一课时
教学重难点：
培养学生良好的生活*惯，养成早睡早起的好*惯。
教学流程
一、由调查学生睡眠*惯进行谈话引入、
1、谈话内容（略）
2、板书课题；
二、学生结合实际谈谈不早睡的害处：
1、睡晚了不利于消除疲劳；
2、产生头晕；
3、精神不振；
4、身体抗病能力下降；
5、记忆力减退；
三、教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备？
1、睡前不吃零食；
2、不看刺激性的电视和书籍；
3、洗手、洗脚排便；
4、脱掉外衣，盖好被褥；
5、室内光线柔和；
四、学生讨论：早起有什么好处呢？
1、有充裕的时间吃早餐；
2、空气好有利身体发育；
3、可以保持良好的精神状态；
五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起。
六、学生总结早睡早起身体好
七、板书
早睡早起身体好
1、有充裕的时间吃早餐；
2、空气好有利身体发育；
3、可以保持良好的精神状态。
八、教学反思：
学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。
教学目标：
1、理解歌曲内容，并能用自然的声音学唱歌曲。
2、能愉快的参与活动，体验唱歌活动的乐趣。
3、通过教师讲解舞蹈动作学会跳。
4、感受歌曲诙谐幽默的特点，能听着音乐游戏。
准备：
音乐、图谱小猪头饰
过程：
一、激发兴趣。
小朋友们听过打呼噜的声音吗？谁来学一学？有一只小猪也总是在睡觉的时候打呼噜，它是怎么打呼噜的呢？我们来听一听。谁来学一学？老师把小猪打呼噜的声音用漂亮的画画出来了，一起来看看一看，小朋友听老师来学小猪打呼噜。一起跟着老师，看着图谱来学一学。（学两遍）。
二、理解歌曲内容。
有一天中午，小猪吃完饭后，肚子又吃得饱饱的，然后就闭着眼睛睡觉了，睡觉得时候，它的大耳朵扇扇，小尾巴在摇摇，不一会就发出了呼噜声，“呼噜噜噜噜，呼噜噜噜噜，呼噜呼噜呼噜呼噜”，你们说这只小猪可爱吗？（边讲故事，边出图谱）
三、学唱歌曲。
老师给这只可爱的小猪编了一首好听的歌曲，小朋友听一听，听完以后告诉老师你听到了什么？比一比谁听得多。
1、老师手指图谱范唱，让幼儿有一个初步的感知。
提问：你听到了什么？
2、小朋友再听老师唱一遍，这次可要听仔细了。（老师带上动作）
3、我们看着漂亮的画，来把这首歌试着唱一遍吧。（弹琴唱两遍）。
4、小猪今天还给小朋友带来了好听的音乐，我们随着音乐来表演吧。
5小朋友站起来我们带上动作，给后面的老师们来表演一遍吧！
四、游戏：小猪睡觉
老师来扮演猪妈妈，小朋友来扮演小猪，音乐一响，我们就学着小猪跳起舞来，音乐停下来，小猪们就赶快找一把椅子坐下来，睡觉，猪妈妈看看那只小猪先睡着。小猪们听清楚了吗？
五、结束；
起床了，小猪们睡的可真香呀？小猪们每天吃完饭后都要睡觉，身体长得棒棒的，很健康，小朋友也要向小猪一样，午饭后也要睡觉，那样你们的身体也会棒棒的。小朋友记住了吗？今天回到家把这首歌唱给爸爸妈妈听，好吗？
活动反思
讲课活动结束了，本次我组织的是小班音乐教学活动————唱歌《小猪睡觉》，总的来说，目标完成较好，活动设计较适合幼儿，大多数幼儿能随着音乐的旋律学唱歌曲，并能快乐的参与活动，兴趣很高。有少数的孩子掌握的不是很好，我觉得不足之处有以下几点：
1、当我把歌曲编成的故事讲完后，应该以儿歌的形式让孩子看图说两遍，以加深孩子对歌词的理解，这样孩子们学起歌曲来就会很容易。
2、孩子在学小猪打呼噜的时候，如果让孩子一句一句的学打呼噜的声音，孩子更容易掌握，效果会更好。
活动目标：
1、通过故事培养孩子早起的生活*惯。
2、能借助图片简单描述画面情景，学*说完整的话。活动准备：
1、图片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一个。
3、图画纸。
活动过程：
1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：
2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？
3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？手指游戏：大拇指醒来了，你早，你早；
食指醒来了，刷牙，刷刷牙；
中指醒来了，洗脸，洗洗脸；
无名指醒来了，梳头，梳梳头；
小拇指醒来了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的图片：
5、幼儿简单描述画面的情景，引导幼儿观察画面上都有什么？
6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，教师学一声大公鸡的叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿大公鸡，反复进行游戏。
7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。
8、绘画：早晨、晚上（老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮）
教学目标
1 、能较快地阅读课文，把握课文大意。
2 、通过本课的学*，激发进一步了解动物的兴趣。
教学重点
学会略读。
教学准备
有关动物“睡眠”的资料。
课时安排
1课时。
教学过程
一、谈话导入
1、导语：大家都知道，我们人类每天都要睡觉。动物也是这样，它们也要睡眠。可是，动物的睡眠跟人类却有所不同。不同的动物会有不同的睡眠。今天我们要学的这篇课文，就向我们揭示了几种动物睡眠的趣闻。
2、板书课题：动物的“睡眠”。
我们一起把课文的题目读一遍。
二、理解题目
师：大家注意到没有?这个题目有什么特点?(“睡眠”两个字上加上了引号。)
师：为什么要把“睡眠”加上引号呢?我相信，大家读了课文就会明白。
三、阅读课文
1、 学生自读课文。
要求：(1)在3分钟以内读完课文;(2)想想课文题目是不是概括了课文的大意。
2、 用两分钟的时间快速默读课文，思考课文主要写了几种动物的睡眠。
3 、教师提问检查默读的效果：“课文主要写了几种动物的睡眠?”(3种)
“哪3种?”(蝙蝠、海参、蜗牛)
4 、让学生用3分钟的时间，采取边读边勾画的方式了解蝙蝠、海参、蜗牛的“睡眠”特点。
5 、同桌或分小组交流自己学*的心得。
6 、教师检查学*效果。可以采取学生自主汇报和教师提问的方式进行检查。(蝙蝠是“冬眠”，海参是“夏眠”，蜗牛是既“冬眠”又“夏眠”。)
师：注意阅读课文的第一句话和最后一句话，把你们的体会告诉我。
(动物在不利生存的情况下，是以睡眠的方式使自己的生命得以延续。)
师：现在你们明白了课文题目中的“睡眠”为什么要加上引号的原因了吧?(动物睡眠与人类的睡眠不完全相同。)
四、引导概括
1 、师：根据前面学*的情况，大家商量一下。怎么用简短的语句概括课文的主要内容。
2 、学生可以同桌或就*几个人进行商量。教师巡视辅导。
3 、汇报概括结果，教师适时点拨。
4 、把概括的结果写下来。(概括的要点应有“课文以蝙蝠、海参和蜗牛为例，介绍了动物的冬眠和夏眠”，但不要求表述完全一致，只要简洁即可。)
五、扩展
师生交流其他动物“睡眠”的方式。
板书设计
动物的“睡眠”
蝙蝠——冬眠
海参——夏眠
蜗牛——冬眠、夏眠为了生存
活动：
宝宝快睡觉
目标：
1、体验当妈妈的情感。
2、学*童谣《摇啊摇》，注意“婆”、“桥”、“果”的发音。
准备：
1、娃娃一个
2、童谣《摇啊摇》
3、录音机
4、每人一个娃娃
5、奶瓶
过程：
1、情景导入
“哇哇哇”你们听听看，这是什么声音?
娃娃家里的宝宝正在哭呢，他们哭的好伤心，他们为什么哭?
2、幼儿讨论
我们想想办法让宝宝不要哭了，如果你们是宝宝的妈妈你们要怎么做才能哄他睡觉。
喂他吃牛奶、抱着他摇一摇，讲故事，唱歌……
3、老师示范
如果我是宝宝的妈妈我会给他念一首儿歌。你们竖起耳朵听一听。
摇啊摇，摇啊摇;摇到外婆桥，外婆夸我好宝宝，糖一包牙果一包。
好听吗，小朋友跟着老师一边说，一边轻轻的.摇着怀里的宝宝，哄宝宝睡觉。
4、分发娃娃，幼儿和老师一起唱童谣。
教学目标：
1、理解歌曲内容，并能用自然的声音学唱歌曲。
2、能愉快的参与活动，体验唱歌活动的乐趣。
3、通过教师讲解舞蹈动作学会跳。
4、感受歌曲诙谐幽默的特点，能听着音乐游戏。
准备：
音乐、图谱小猪头饰。
过程：
一、激发兴趣。
小朋友们听过打呼噜的声音吗？谁来学一学？有一只小猪也总是在睡觉的时候打呼噜，它是怎么打呼噜的呢？我们来听一听。谁来学一学？老师把小猪打呼噜的声音用漂亮的画画出来了，一起来看看一看，小朋友听老师来学小猪打呼噜。一起跟着老师，看着图谱来学一学。（学两遍）。
二、理解歌曲内容。
有一天中午，小猪吃完饭后，肚子又吃得饱饱的，然后就闭着眼睛睡觉了，睡觉得时候，它的大耳朵扇扇，小尾巴在摇摇，不一会就发出了呼噜声，“呼噜噜噜噜，呼噜噜噜噜，呼噜呼噜呼噜呼噜”，你们说这只小猪可爱吗？（边讲故事，边出图谱）
三、学唱歌曲。
老师给这只可爱的小猪编了一首好听的歌曲，小朋友听一听，听完以后告诉老师你听到了什么？比一比谁听得多。
1、老师手指图谱范唱，让幼儿有一个初步的感知。
提问：你听到了什么？
2、小朋友再听老师唱一遍，这次可要听仔细了。（老师带上动作）
3、我们看着漂亮的画，来把这首歌试着唱一遍吧。（弹琴唱两遍）。
4、小猪今天还给小朋友带来了好听的音乐，我们随着音乐来表演吧。
5小朋友站起来我们带上动作，给后面的老师们来表演一遍吧！
四、游戏：小猪睡觉
老师来扮演猪妈妈，小朋友来扮演小猪，音乐一响，我们就学着小猪跳起舞来，音乐停下来，小猪们就赶快找一把椅子坐下来，睡觉，猪妈妈看看那只小猪先睡着。小猪们听清楚了吗？
五、结束；
起床了，小猪们睡的可真香呀？小猪们每天吃完饭后都要睡觉，身体长得棒棒的，很健康，小朋友也要向小猪一样，午饭后也要睡觉，那样你们的身体也会棒棒的。小朋友记住了吗？今天回到家把这首歌唱给爸爸妈妈听，好吗？
活动反思
讲课活动结束了，本次我组织的是小班音乐教学活动唱歌《小猪睡觉》，总的来说，目标完成较好，活动设计较适合幼儿，大多数幼儿能随着音乐的旋律学唱歌曲，并能快乐的参与活动，兴趣很高。有少数的孩子掌握的不是很好，我觉得不足之处有以下几点：
1、当我把歌曲编成的故事讲完后，应该以儿歌的形式让孩子看图说两遍，以加深孩子对歌词的理解，这样孩子们学起歌曲来就会很容易。
2、孩子在学小猪打呼噜的时候，如果让孩子一句一句的学打呼噜的声音，孩子更容易掌握，效果会更好。
学情分析
一年级学生有不太和谐的现象，贪玩、贪睡早上叫不醒，导致不能按时到校，而家长又忽略了对孩子早睡早起*惯的培养，为了帮助学生们养成良好的作息*惯，我们开展了《早睡早起》活动
教学目标
1、学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律。
2、能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。
教学重点
认识到睡眠充足的重要性，养成早起早睡的好*惯。
教学难点
让学生懂得如何科学地睡眠。
教学方法
讲授法，讨论法，演示法，活动体验法
教学准备
课件
教学流程
一、引入新课：同学们，说一说你们每天都是几点睡觉的呢？又是几点起床的呢？
今天我们一起来学*，早睡早起。（揭示并板书课题：早睡早起）。
二、探究新知。
（一）几点睡才合适
1、出示48页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。
交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。
2、出示资料，深化认识
1）教师读资料：小学生一天的睡眠时间应该多少？最少10小时，而**一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢？这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的.婴儿，一天几乎要睡*20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比**更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成*惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的*惯一养成，就应坚持下去。
2）提问：听了老师的介绍，你知道了什么？
3）知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活*惯？
（二）没早睡，真糟糕
1、出示49页图片：图上的小朋友怎么啦？
2、联系生活实际，说说没早睡带来的不良后果。
3、听*安故事，感知睡眠的重要性。教师用课件动画播放童话故事：
同学们排着整齐的队伍，兴高采烈地去春游。只有口水狼无精打采地掉在队伍的后面。萌小兔说：“真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电线杆上，头上顿时起了一个大包。淘气猴说：“怎么这么不小心，在想什么呢？”萌小兔也关切地问：“你没事吧，是不是病了？”原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。淘气猴说：“知道睡觉很重要吧！”
师：听了这个故事，你知道睡眠的重要性了吗？说一说你*时没睡好觉有什么感受。（学生自由发言）
小结：没睡好觉会导致头晕、胸闷、乏力、精神恍惚、心情烦躁等，影响我们的学*和生活。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大脑的机能。
（三）早点睡，按时起（合理作息巧安排）
1、出示50页图？？？说一说你看到了什么？
2、师：小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？（引导学生分小组讨论、交流）
（四）我能一个人睡（独立睡眠*惯好）
1、你在家是一个人睡觉吗？
2、请看一看第51页图上小朋友是怎么睡觉的？
三、总结：晚上要早睡，早晨要早起，这样才能长得又高又壮，身体健康。通过今天的学*，老师希望小朋友们每天都能做到早睡早起。
四、板书设计：早睡早起身体好
1、有充裕的时间吃早餐；
2、空气好有利身体发育；
3、可以保持良好的精神状态。
教学反思
学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。
小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠*惯。 从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。 我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠*惯。
一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动
1.幼儿自由选择活动区。
引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。
2.师生交谈。
教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。这样可以密切幼儿和教师的关系。
3.散步。
根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。
二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动， 所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：
1.轻声走进卧室。
告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。
2.临睡时保持安静。
我们在培养孩子学*脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。
3.学*按顺序脱衣服并放在固定位置。
午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。最后再对折一次将衣服放在床的右侧。
4.养成正确盖被子的好*惯。
为了使幼儿养成正确盖被子的*惯，我们利用儿歌进行教育：
“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。”
这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。
三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。 午睡时间从12点～14点两个小时。午睡时给孩子放舒缓的世界名曲，孩子形成条件反射，入睡较快。根据我们的调查，孩子躺下后十五分钟左右入睡的占75%，二十分钟左右入睡的占21%， 四十分钟入睡的占4%。13：50分我们开始放音乐，这样可使醒了的幼儿欣赏音乐，没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来。这样下午就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。
培养良好的睡眠*惯所采用的方法有：
(一)生活中培养。
孩子良好睡眠*惯的培养是一种养成教育， 需要在一日生活中坚持不懈。
1.示范讲解法。
小班孩子，思维具有具体形象性。通过观看情境表演 《小娃娃睡觉》，使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室，坐在自己床上脱衣服，睡觉时小手放右边，被子盖好，眼睛闭好。 娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我们告诉孩子，只有睡觉好，吃饭好，身体才长得棒。通过观看表演，孩子们亲眼目睹记得住，有效果。
2.利用儿歌进行教育。
在一日生活中，我们经常用儿歌来配合生活*惯的培养。我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻走进卧室。当有的孩子忘记时，我们会及时提醒他：“轻轻走，像小猫一样没声音”，使孩子明白进卧室需要保持安静。 通过儿歌“小朋友，来睡觉，小小手，放放好，小眼睛，闭闭好，安安静静睡得好”，使幼儿明白安静睡眠的道理，在音乐声中就会较快地入睡了。
3.表扬鼓励。
我们在培养过程中，利用“看！我最棒”评比栏，通过贴小红花的形式表扬午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他学*，这样也有利于孩子良好睡眠*惯的养成。
(二)游戏中练*.
利用角色游戏进行练*。小朋友当妈妈，喂娃娃吃饭，哄娃娃睡觉，帮它叠好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡着了，妈妈会轻轻地走不发出声音。在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠*惯。
(三)家园共育。
培养孩子良好的睡眠*惯，必须坚持一贯性、一致性的原则，需要班里三位教师共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，这样效果才好。 我们利用开学初的家长会向家长介绍幼儿园的生活作息制度， 我们对生活卫生*惯培养的要求-内容-方法，要求家长与我们密切配合，同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈，和家长一起研究、探讨孩子的教养问题，做到家园共育。
通过我们的探索-实践，幼儿养成了良好的睡眠*惯，促进了幼儿身体的健康发展。
活动目标：
1、通过故事培养孩子早起的生活*惯。
2、能借助图片简单描述画面情景，学*说完整的话。
活动准备：
1、图片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一个。
3、图画纸。
活动过程：
1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：
2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？
3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？手指游戏：大拇指醒来了，你早，你早；
食指醒来了，刷牙，刷刷牙；
中指醒来了，洗脸，洗洗脸；
无名指醒来了，梳头，梳梳头；
小拇指醒来了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的图片：
5、幼儿简单描述画面的情景，引导幼儿观察画面上都有什么？
6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，教师学一声大公鸡的叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿大公鸡，反复进行游戏。
7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。
8、绘画：早晨、晚上（老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮）
