谷爱凌在冬奥会上滑雪腾空，纵身一跃，连续回转，动作连惯，一气呵成，帅气惊艳。
人们惊呼于谷爱凌极为圆满、纯净、充实，最重要的、最根本的东西当属“健”之所在。正如我们的老祖宗说乾为“天″！她不仅给自己，还也给大家带来愉“悦”快乐。老子说“塞其说，闭其门”，谷爱凌这一跳，用开放的心态展现自已，让众人开怀笑了，开口说话了，兑德为之“悦"。谷爱凌空中超极回转“离中虚"，表达内柔顺、外刚强。在冷冷的冰雪上燃烧激情，能量释放由内往外、由此往彼，美丽、明亮！
18岁的谷爱凌潜伏于英雄之中，在雪场上飞扬，挑战世界最高难度，象征着昂仰向上，勇往直前，不甘落后，不墨守成规。比类于“木”为之“动”！仿佛种子埋于地下在春天生根发芽往上长，向内下苦功，根深蒂固，向外茁壮成长，枝叶茂盛！
冰墩墩、雪容融，融化为之“水”，外柔顺，内刚健。谷爱凌赛后接受采访的一句话道出一个道理，夺冠有“功"必有“苦”。飞越艮为之“动″，山不动为“止”。欣赏冠军完美表现的同时，停下来，细细思量。“地势坤，君子以厚德载物″。“坤受乾德”，忍辱负重为之“顺”，“安忍如大地，静虑可秘藏”，随顺众生，实在值得褒扬、感恩、效法！
在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你成功的秘诀是什么?她说："我觉得我跟所有人都一样，只不过我对一件事有很大的热爱，也有很大的梦想。"她对滑雪的热爱源自3岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的兴趣。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。
在她看来："滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔，是好玩，是创造。每天出去在太阳下面，在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。"正因如此，她从不害怕失败，因为对她来说，滑雪并不是为了打败别人，赢得比赛；而是为了挑战自己，看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。
抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。因为害怕失败，不敢追求喜欢的人；因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的事；因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺*。之所以如此畏惧失败，大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱?真正的热爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。
对于*观众来说，谷爱凌的名字与她小小年龄却内容丰富的履历早已算得上是“传奇故事”。1月31日，谷爱凌让整个体育世界记住了她的名字：在最著名的国际滑雪职业赛事之一冬季世界极限运动会上，谷爱凌在两天之内拿下了两金一铜，还创下了一连串的“第一人”纪录：第一位在世界极限运动会夺金的*运动员、第一位首次参加极限运动会自由式滑雪U型场地比赛便夺金的选手、第一位首次参加冬季极限运动会便带走2枚金牌的新秀女将。
谷爱凌的母亲谷燕是北京人，爸爸是美国人。自称为“北京姑娘”的她在2021年选择加入*国籍。对于代表*参赛，她感到极其激动，“冬奥会对于*有很重要的意义，我能够走上这样的舞台，并且有机会去鼓励女孩和青少年们参与滑雪，我感到超级幸运。”
至于自己成功的秘诀，谷爱凌说道：“训练时，99%都不容易，我训练时假装比赛，比赛时假装训练。我每次做动作，都是想好了，如果害怕、不确定，我不会做。有把握，我才会做。滑雪不是工作和打仗，滑雪是有创造性的事情，因为我在享受美丽的大自然。”
谷爱凌始终表达着一个观点——这些经历让她的人生变得有趣，对此她十分享受。冠军、学霸、模特、写作、美食、演戏……这个充满能量的姑娘大胆地向这些角色靠*。而时尚也是她非常喜欢的一个行业，“比赛里我的红色外套就是自己设计定做的，我特别喜欢。雪板也是联名款，上面有我自己的名字，写了一个‘谷’，感觉有*范儿，很特别。”
——冬奥纪录片《飞越冰雪线》谷爱凌观后感 (菁华3篇)
谷爱凌在冬奥会上滑雪腾空，纵身一跃，连续回转，动作连惯，一气呵成，帅气惊艳。
人们惊呼于谷爱凌极为圆满、纯净、充实，最重要的、最根本的东西当属“健”之所在。正如我们的老祖宗说乾为“天″！她不仅给自己，还也给大家带来愉“悦”快乐。老子说“塞其说，闭其门”，谷爱凌这一跳，用开放的心态展现自已，让众人开怀笑了，开口说话了，兑德为之“悦"。谷爱凌空中超极回转“离中虚"，表达内柔顺、外刚强。在冷冷的冰雪上燃烧激情，能量释放由内往外、由此往彼，美丽、明亮！
18岁的谷爱凌潜伏于英雄之中，在雪场上飞扬，挑战世界最高难度，象征着昂仰向上，勇往直前，不甘落后，不墨守成规。比类于“木”为之“动”！仿佛种子埋于地下在春天生根发芽往上长，向内下苦功，根深蒂固，向外茁壮成长，枝叶茂盛！
冰墩墩、雪容融，融化为之“水”，外柔顺，内刚健。谷爱凌赛后接受采访的一句话道出一个道理，夺冠有“功"必有“苦”。飞越艮为之“动″，山不动为“止”。欣赏冠军完美表现的同时，停下来，细细思量。“地势坤，君子以厚德载物″。“坤受乾德”，忍辱负重为之“顺”，“安忍如大地，静虑可秘藏”，随顺众生，实在值得褒扬、感恩、效法！
滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的"天才少女"也不例外。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。
去年3月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。2018年，在国际雪联自由式滑雪世界杯*站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学*如何与恐惧相处。她的办法就是"想象"。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。
"当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以限度地提高升力。然后，我会想象我的上半身向我打算旋转的相反方向扭转，在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我已经是腾空的状态了……
我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐提供节拍……
在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定的*衡状态。"
这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称为"意象疗法"。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与情绪紧密相连，持久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。
克服恐惧，不妨学*谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的'感受。利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。
挑战!破历史纪录就是我的目标
谷爱凌的金牌还完成了一项历史性的突破，那就是*历史上首枚女子雪上的冬奥会金牌。“我一直在挑战自己，努力去打破界限。”谷爱凌永远都不会满足于现状，“我觉得我的目标就是去打破界限、打破目标。我希望通过这些历史纪录和这些金牌，让更多的女孩们能觉得她们也可以”。
18岁的谷爱凌完成高中学业已经两年了。当年她为了运动的梦想，提前完成了自己的高中学业，专心做两年职业运动员，今年9月她就将进入斯坦福大学开启自己的大学生涯。
在她看来，她和所有18岁的人都一样，“我和大家是一样的，我也上补*班，我的成绩也刚刚及格好吗?”
谷爱凌鼓励所有的年轻人可以去尝试一项体育运动，因为体育塑造了她的人格。“我能拿到这个金牌是因为我对这个运动热爱，不是因为我去苦练狂砸。我觉得通过自由式滑雪，塑造了我的人生和我的成长过程。我觉得它把我变成了一个更好的人，所以我希望大家都能去去体验一下运动的魔力，我觉得这真的是会改变一个人的人生，而且一点压力都没有。真的不要感觉你去做体育必须做成专业的，而是每天去打个篮球，每天去和朋友一起去体验一个运动，我觉得真的会改变你对人生的感觉。”
——冬奥记录片《飞越冰雪线》观后感 (菁华3篇)
以人为本
全景呈现运动员的冰雪人生。
作为以真实为内核的纪录片，体育题材纪录片应该贯彻以人为本的创作理念，重点突出“人”的主体地位，在塑造运动员形象上不应局限于体育赛场上单向度的竞技形象，而是通过赛场内外的全方位、立体化的叙事，深入他们多维度的人生，探究是什么赋予了他们强大的身体与精神力量，让他们在体育运动中获得了非凡的成就。
《飞越冰雪线》突破了拍摄运动员在赛场上进行重复动作的单一记录方式，强调对运动员赛场之外的真实生活的展现和精神世界的表达。
在美国出生，从两岁起每年暑假都会来北京，对*有着深厚感情的*滑雪运动员谷爱凌；和妻子第一次约会就去看冰球比赛的俄罗斯冰球运动员米哈伊尔·谢尔加切夫；以一名音乐制作人身份开启了第二职业的荷兰速滑运动员凯·维尔拜；训练压力过大导致厌食症的美国高山滑雪运动员艾丽斯·梅里韦瑟；接受七次手术，三四个月不能走路的英国单板滑雪女将凯蒂·奥默罗德；业余教课补贴比赛费用的墨西哥小将多诺万·卡里略；从小前往他乡进行训练，十分念家的*男子北欧两项运动员赵嘉文。
制作团队通过为期一年的跟拍，向观众展现出一个个“超级英雄”背后的多维形象，凸显了*凡人的非凡精神。
极限审美
影像技术构建冰雪美学表达。
体育运动彰显着人类对于身体美的极致追求，冰雪运动特定的开展环境和身体特征，使运动员的动作具有独特的技术美感。
而先进的影像技术极大地丰富了记录冰雪运动的视听语言，将冰雪运动者的身体之美充分彰显，通过对运动者身体叙事的建构展现出冰雪运动的丰富内涵，进而提升人们对于奥林匹克文化和精神的理解和认知。
《飞越冰雪线》采用先进的冰雪运动捕捉拍摄技术，以引人入胜的冰雪极限画面记录精彩瞬间。
高山滑雪运动员艾丽斯·梅里韦瑟从斜坡飞驰而下，滑板擦出阵阵雪浪；滑雪运动员谷爱凌在高速滑行中跃起，身体稳定，风度潇洒，成功完成转体动作；
短道速滑运动员凯·维尔拜奋力起跑，冰刀在冰面上划出优美的弧线；
跳台滑雪运动员赵嘉文在高空飞行一百多米，角度多变的镜头给观众带来了惊险刺激的视觉体验，也生动地展现出运动员在训练和竞赛中面临的危险与困难，进而凸显出他们挑战自我、迎难而上、勇敢无畏的竞技精神。
国际视野
深度挖掘体育精神人文内涵。
《飞越冰雪线》在价值呈现上超越了对竞技体育的激烈对抗和胜负结果的单纯表达，着力于挖掘“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克观念背后所蕴含的人生观、世界观、价值观，以具有情感张力的人物故事，展现各国运动员在面对现实困境和巨大挑战时如何完成自身的重建与超越的过程，以个体经验诠释奥林匹克精神的深刻内涵，完成对世界体育现代化进程的书写和剖析。
七名选手，七段旅程，同一目标。专注自我，为“荣耀”而战的谷爱凌和米哈伊尔·谢尔加切夫；在竞争与期待带来的极端压力中“砥砺”前行的凯·维尔拜；在受伤、病痛和亲人离世等多重打击下保持“坚毅”，不忘初心的艾丽斯·梅里韦瑟；教课补贴比赛费用，保持对花滑十年“激情”的多诺万·卡里略；“无畏”严重伤情，经历七次大手术的凯蒂·奥默罗德；在两年封闭隔离中“浴火”向前的赵嘉文。
《飞越冰雪线》从这些顶尖运动员对体育事业的追求和卓越的个人价值中凝练出了奥林匹克精神的内涵，同时也赋予了该片深厚的人文内涵和情感价值，带领观众走进了人物的内心世界，实现情感上的强烈共鸣。
冬奥故事，每个人都是讲述者。随着北京冬奥会的临*，具有重要记录价值和文化传播功能的体育纪录片创作也呈现出一派繁荣的景象。
中央广播电视总台央视纪录频道积极肩负起讲好冬奥故事，传播*声音的*台担当，推出了一系列制作精美的冬奥主题纪录片，如《粉雪奇遇》《从北京到北京》《零度之下》《了不起的冬天》等。
在“以人民为中心”的文艺观指导下，深入挖掘体育文化的丰富内涵和奥林匹克精神的本质，以更加多元的叙事方式和更为精致的视听表达讲述冬奥故事，传达时代精神，彰显出*纪录片的审美内涵、艺术品质和精神力量。
随着2022年北京冬奥会开幕进入倒计时，*即将迎来又一次国际奥林匹克盛会，成为世界体育精英和体育文化汇聚的焦点，奥林匹克精神的国际传播和跨文化交流将再次掀起热潮。
由中央广播电视总台和荷兰洞察电视公司联合制作的冬奥主题纪录片《飞越冰雪线》，于1月26日在中央广播电视总台央视纪录频道首播，该片通过独家记录多国顶尖运动员备战北京冬奥会的幕后历程，以真实故事厚植家国情怀，以动人细节映照人文奥运。
以人为本，全景呈现运动员的冰雪人生
作为以真实为内核的纪录片，体育题材纪录片应该贯彻以人为本的创作理念，重点突出“人”的主体地位，在塑造运动员形象上不应局限于体育赛场上单向度的竞技形象，而是通过赛场内外的全方位、立体化的叙事，深入他们多维度的人生，探究是什么赋予了他们强大的身体与精神力量，让他们在体育运动中获得了非凡的成就。
《飞越冰雪线》突破了拍摄运动员在赛场上进行重复动作的单一记录方式，强调对运动员赛场之外的真实生活的展现和精神世界的表达。
在美国出生，从两岁起每年暑假都会来北京，对*有着深厚感情的*滑雪运动员谷爱凌；和妻子第一次约会就去看冰球比赛的俄罗斯冰球运动员米哈伊尔·谢尔加切夫；
以一名音乐制作人身份开启了第二职业的荷兰速滑运动员凯·维尔拜；训练压力过大导致厌食症的美国高山滑雪运动员艾丽斯·梅里韦瑟；
接受七次手术，三四个月不能走路的英国单板滑雪女将凯蒂·奥默罗德；业余教课补贴比赛费用的墨西哥小将多诺万·卡里略；从小前往他乡进行训练，十分念家的*男子北欧两项运动员赵嘉文。
制作团队通过为期一年的跟拍，向观众展现出一个个“超级英雄”背后的多维形象，凸显了*凡人的非凡精神。
极限审美，影像技术构建冰雪美学表达
体育运动彰显着人类对于身体美的极致追求，冰雪运动特定的开展环境和身体特征，使运动员的动作具有独特的技术美感。
而先进的影像技术极大地丰富了记录冰雪运动的视听语言，将冰雪运动者的身体之美充分彰显，通过对运动者身体叙事的建构展现出冰雪运动的丰富内涵，进而提升人们对于奥林匹克文化和精神的理解和认知。
《飞越冰雪线》采用先进的冰雪运动捕捉拍摄技术，以引人入胜的冰雪极限画面记录精彩瞬间。
高山滑雪运动员艾丽斯·梅里韦瑟从斜坡飞驰而下，滑板擦出阵阵雪浪；滑雪运动员谷爱凌在高速滑行中跃起，身体稳定，风度潇洒，成功完成转体动作。
短道速滑运动员凯·维尔拜奋力起跑，冰刀在冰面上划出优美的弧线。
跳台滑雪运动员赵嘉文在高空飞行一百多米，角度多变的镜头给观众带来了惊险刺激的视觉体验，也生动地展现出运动员在训练和竞赛中面临的危险与困难，进而凸显出他们挑战自我、迎难而上、勇敢无畏的竞技精神。
国际视野。深度挖掘体育精神人文内涵
《飞越冰雪线》在价值呈现上超越了对竞技体育的激烈对抗和胜负结果的单纯表达，着力于挖掘“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克观念背后所蕴含的人生观、世界观、价值观，以具有情感张力的人物故事，展现各国运动员在面对现实困境和巨大挑战时如何完成自身的重建与超越的过程，以个体经验诠释奥林匹克精神的深刻内涵，完成对世界体育现代化进程的书写和剖析。
七名选手，七段旅程，同一目标。专注自我，为“荣耀”而战的谷爱凌和米哈伊尔·谢尔加切夫；在竞争与期待带来的极端压力中“砥砺”前行的凯·维尔拜；在受伤、病痛和亲人离世等多重打击下保持“坚毅”，不忘初心的艾丽斯·梅里韦瑟；教课补贴比赛费用，保持对花滑十年“激情”的多诺万·卡里略；“无畏”严重伤情，经历七次大手术的凯蒂·奥默罗德；在两年封闭隔离中“浴火”向前的赵嘉文。
《飞越冰雪线》从这些顶尖运动员对体育事业的追求和卓越的个人价值中凝练出了奥林匹克精神的内涵，同时也赋予了该片深厚的人文内涵和情感价值，带领观众走进了人物的内心世界，实现情感上的强烈共鸣。
冬奥故事，每个人都是讲述者。随着北京冬奥会的临*，具有重要记录价值和文化传播功能的体育纪录片创作也呈现出一派繁荣的景象。
你知道职业运动员是如何同时应对在最高水*竞争中出现的压力及持续不断的失败风险吗？ 你了解奔向目标的努力到底会产生怎样不可思议的`力量与结果，并映照我们的现实生活吗？ 1月26日，中央广播电视总台央视纪录频道开播的纪录片《飞越冰雪线》正给予我们生动答案。
以奥林匹克精神讲述奥林匹克故事，《飞越冰雪线》借助有代表性的世界顶尖冰雪运动员，用1年跟踪拍摄的丰富素材，不但让观众看到了对多国运动员的独家记录，更让观众感受到了运动员身上的砥砺、坚毅与激情、无畏。 非凡成就背后的*凡故事更成为拉*赛场明星与普通观众的纽带，让更多人理解了奥林匹克不仅是一种竞技精神，更是一种生活态度、一部人生哲学。
看过他们的故事不得不说，为了冬奥这一天，运动员付出了普通人难以想象的辛劳汗水、克服了难以逾越的困难挑战、承受了种种压力。他们从普通人到“超级英雄”的蜕变与飞越，就是奥运精神的最佳写照，就是我们全人类社会热情讴歌的史诗故事。而难能可贵的是，透过一个个属于他们、关于生活的真实故事，让观众看到，在他们背后更是一群群可爱的团队，一个个鲜活的家庭，一段段令人感动的故事，这也成为吸引观众每日“追片”的重要因素。
在每一集中，观众会看到真实镜头与精心挑选的运动员生*结合在一起，讲述他们从童年到现在的故事，探索最终驱动他们不断前进的动力。透过《飞越冰雪线》我们能够真切地理解到，作为一种生活态度，奥林匹克精神传递给我们的是乐观精神和对美好生活的热爱与追求，这种乐观积极的生活态度也正是我们拥有自信和战胜一切挑战强大动力。
不得不说，《飞越冰雪线》在内容与形式的相互促进中，传递出了一股强劲的向上力量。也因此，坚定了所有热爱冬奥、热爱运动、追求更高目标的人们前行的信心。
其实，在如今新冠肺炎疫情肆虐的国际环境中，我们比以往任何时候都更需要“超级英雄”，片中运动员所拥有的非凡能力、勇气和惊人的毅力，无疑让观者振奋，并为拼搏给予了现实意义。
小小年纪就承受如此多的赞美和掌声，*运动员谷爱凌如何看待荣誉，如何定位自己，又如何在闪光灯下和训练场之间寻得*衡？面对赛事压力和民众的热切期待，荷兰运动员凯·维尔拜这位热爱音乐的“速滑顽童”又能否重回巅峰？虽然错失来北京参加冬奥会的机会，但美国运动员艾丽丝·梅里韦瑟是如何坚韧拼搏，仍旧生动诠释奥林匹克精神深刻内涵的？从已播的《飞越冰雪线》中可以看到，这些运动员肩上承载的不仅仅是自己的梦想，更是国家、民族乃至全世界人民的共同期待。
片中关于勇气、成长和收获的感人瞬间，让屏幕前的很多人受到了鼓舞。比如谷爱凌，她是第一位完成右转两周偏轴转体1440度的女子自由式滑雪运动员，她成为了别人心中的前进榜样。她用自身的努力，让更多年轻人不但喜欢上了滑雪运动，更找寻到了预见更好自己的动力；又比如艾丽丝·梅里韦瑟的努力让我们看到，一切的成功都归结于毅力。
对于每个人都可能遇到的挫折与自我怀疑，都可能出现的情绪消沉，《飞越冰雪线》没有回避，而是告诉我们如何面对，让我们看到，正因为持之以恒和锲而不舍的精神让他们重拾动力与信心，正因为他们的足够努力，才达到足以赢得比赛的水*。“发自内心地相信自己，然后埋头坚持训练”，这是很多人能从片中所感受到的，而奥林匹克精神不就是一种自我挑战的精神吗？
“痛苦的滋味并不好受，但同时，我又必须这么做”“在一些人坚持不了的时候，我还会坚持”“在没有比赛的日子，我觉得自己需要一些毅力才能熬过艰苦的训练，这件事可能很难，但我还是会去做，因为只有这样我才能进步”……这些话就是这些优秀运动员的日常感悟，他们的例子也告诉人们，每个人的成绩都离不开背后付出的努力和汗水，之于运动员如此，之于我们每一个普通人也如此。
或许观众对谷爱凌的那句——“我最想代表*的原因，是因为我想看到更多人体验和接触滑雪”记忆犹新，但《飞越冰雪线》中运动员们的励志故事也正进一步调动着“三亿人上冰雪”的参与热情。当人们观看奥运会时，相信会有不少观众因为这部纪录片而意识到——每一个参加奥运会的人都经历了默默无闻的付出。
——冬奥纪录片大国盛会观后感 (菁华3篇)
2008年8月8日8点，今天我们期盼了7年的*北京奥运会终于要在国家体育场鸟巢拉开了帷幕。全球六十五亿期盼的这一刻终于到来。一放学我和妈妈早早地就买好了零食做在电视机旁等待着这一刻的到来。
鸟巢里欢聚了十三万来自全球各地的观众们在鸟巢里自由地欢呼着，呐喊着，个个祝愿第二十九届北京奥林匹克运动会圆满成功。随着八点鸟巢上空一束束烟花绽开，顿时，体育场中央的人击响每人手上的缶，两千零八人的击缶声震耳欲聋，之后，缶上的灯呈现出：10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，8点零8分，第二十九届北京奥运会开幕式正式开始。
二十九个用烟花绽放呈现出来的二十九个巨型脚印象征着第29届奥运会来到*，来到北京，来到鸟巢，来到*人民的身边。
我觉得最好看的是最后一刻的火炬传递，体操王子——李宁，他高举着圣火，在体育场里环绕一圈，身后是奥运圣火在世界各地传递的'每一个精彩瞬间，最后在圣火台上点燃了北京奥运会的主圣火台。奥运会圣火的点燃，表示着第二十九届奥运会开幕式圆满成功。
北京奥运会是历届奥运会中规模最大，圣火传递路线最长的一次奥运会，我祝愿第二十九届北京奥运会圆满成功。
2008年8月8日，举世瞩目的第29届奥林匹克运动会在北京成功召开，在奥运会期间涌显了许许多多感人的场面和事迹，非常值得我们去学*。
本次奥运会提出的口号是：文明奥运、人文奥运。文明是我们中华民族的光荣传统，从小时候起老师就教育我们讲文明树新风，这也是我们文明古国优良传统的体现。在奥运会期间，不光是北京等内地大城市就连远离几千公里外的新疆克拉玛依都感觉跟*时不一样：公共场合大声喧哗的少了，讲文明用语的多了；随地乱扔果皮垃圾的少了，爱护环境的多了；不走人行道横穿马路的少了，遵守交通规则的多了……
奥运会上，运动员的顽强拼搏精神值得我们去学*，运动场上，运动员们你争我抢、你追我赶，看得我们惊心动魄，这也体现了团结、拼搏、奋进的奥运精神。试想，我们在学*方面拿出这种拼搏精神，同学之间互相帮助互相合作，学*成绩还会差吗？
奥运会的参与者不但有运动员、裁判员及相应的工作人员，还有许许多多的.志愿者，他们来自祖国的四面八方，他们有一个共同的目的——为北京办好奥运贡献自己的微薄之力。他们通过自己的行为把我国的优良传统—文明礼仪传诵给全世界，让世界了解*，让*走向世界。
奥运会的召开昭示着祖国综合国力不断提升、文明在延续，这就是奥运精神，这就给我们指明了方向。我们要好好学*，学*这种精神，将来为祖国的繁荣、强大贡献自己的力量。
今天闲着没事，就隔着电视为祖国奥运选手加油。刚点进去，就看到体操跳马这项竞技。*派出了肖若腾与各国强敌争夺这一枚宝贵的奖牌。
比赛开始了，他猛地吸了一口气，左脚往后用力一蹬，像出了膛的子弹，伴随着一串密集的小步，他眼神如炬，对准场中央的跳马射了过去。他冲到跳马跟前，双手稳稳地支撑在马面上，"蹭"的一声，身体像雄鹰展翅似的凌空而起，又似一只轻燕，轻盈地在空中来了一个前手翻180度，紧接着又是一个空翻360度，伴随着一道优美的弧线，如雷的掌声响起。
过了一会，日本选手桥本大辉上场了。他快速地向前跑去，双手撑在马面上，纵身一跃，腾空而起，在空中画出了一条美丽的弧线，可在落地时，一只脚落出了界外。
肖若滕在奥运场上顽强拼搏，**徐徐升起，我们自豪，我们欢歌。令人意想不到的事情，评委们略带着些偏见，把金牌判给了日本选手。
不因波折便让信念动摇，不惧伤痛与低谷，也不惧强敌，即使攀上了顶峰的路，漫长且曲折，即使内心有千万种的遗憾。肖若腾仍然有一颗永不言弃的心，坚持如初地走好每一步，这就是奥运精神！
——冬奥记录片《飞越冰雪线》观后感 (菁华3篇)
以人为本
全景呈现运动员的冰雪人生。
作为以真实为内核的纪录片，体育题材纪录片应该贯彻以人为本的创作理念，重点突出“人”的主体地位，在塑造运动员形象上不应局限于体育赛场上单向度的竞技形象，而是通过赛场内外的全方位、立体化的叙事，深入他们多维度的人生，探究是什么赋予了他们强大的身体与精神力量，让他们在体育运动中获得了非凡的成就。
《飞越冰雪线》突破了拍摄运动员在赛场上进行重复动作的单一记录方式，强调对运动员赛场之外的真实生活的展现和精神世界的表达。
在美国出生，从两岁起每年暑假都会来北京，对*有着深厚感情的*滑雪运动员谷爱凌；和妻子第一次约会就去看冰球比赛的俄罗斯冰球运动员米哈伊尔·谢尔加切夫；以一名音乐制作人身份开启了第二职业的荷兰速滑运动员凯·维尔拜；训练压力过大导致厌食症的美国高山滑雪运动员艾丽斯·梅里韦瑟；接受七次手术，三四个月不能走路的英国单板滑雪女将凯蒂·奥默罗德；业余教课补贴比赛费用的墨西哥小将多诺万·卡里略；从小前往他乡进行训练，十分念家的*男子北欧两项运动员赵嘉文。
制作团队通过为期一年的跟拍，向观众展现出一个个“超级英雄”背后的多维形象，凸显了*凡人的非凡精神。
极限审美
影像技术构建冰雪美学表达。
体育运动彰显着人类对于身体美的极致追求，冰雪运动特定的开展环境和身体特征，使运动员的动作具有独特的技术美感。
而先进的影像技术极大地丰富了记录冰雪运动的视听语言，将冰雪运动者的身体之美充分彰显，通过对运动者身体叙事的建构展现出冰雪运动的丰富内涵，进而提升人们对于奥林匹克文化和精神的理解和认知。
《飞越冰雪线》采用先进的冰雪运动捕捉拍摄技术，以引人入胜的冰雪极限画面记录精彩瞬间。
高山滑雪运动员艾丽斯·梅里韦瑟从斜坡飞驰而下，滑板擦出阵阵雪浪；滑雪运动员谷爱凌在高速滑行中跃起，身体稳定，风度潇洒，成功完成转体动作；
短道速滑运动员凯·维尔拜奋力起跑，冰刀在冰面上划出优美的弧线；
跳台滑雪运动员赵嘉文在高空飞行一百多米，角度多变的镜头给观众带来了惊险刺激的视觉体验，也生动地展现出运动员在训练和竞赛中面临的危险与困难，进而凸显出他们挑战自我、迎难而上、勇敢无畏的竞技精神。
国际视野
深度挖掘体育精神人文内涵。
《飞越冰雪线》在价值呈现上超越了对竞技体育的激烈对抗和胜负结果的单纯表达，着力于挖掘“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克观念背后所蕴含的人生观、世界观、价值观，以具有情感张力的人物故事，展现各国运动员在面对现实困境和巨大挑战时如何完成自身的重建与超越的过程，以个体经验诠释奥林匹克精神的深刻内涵，完成对世界体育现代化进程的书写和剖析。
七名选手，七段旅程，同一目标。专注自我，为“荣耀”而战的谷爱凌和米哈伊尔·谢尔加切夫；在竞争与期待带来的极端压力中“砥砺”前行的凯·维尔拜；在受伤、病痛和亲人离世等多重打击下保持“坚毅”，不忘初心的艾丽斯·梅里韦瑟；教课补贴比赛费用，保持对花滑十年“激情”的多诺万·卡里略；“无畏”严重伤情，经历七次大手术的凯蒂·奥默罗德；在两年封闭隔离中“浴火”向前的赵嘉文。
《飞越冰雪线》从这些顶尖运动员对体育事业的追求和卓越的个人价值中凝练出了奥林匹克精神的内涵，同时也赋予了该片深厚的人文内涵和情感价值，带领观众走进了人物的内心世界，实现情感上的强烈共鸣。
冬奥故事，每个人都是讲述者。随着北京冬奥会的临*，具有重要记录价值和文化传播功能的体育纪录片创作也呈现出一派繁荣的景象。
中央广播电视总台央视纪录频道积极肩负起讲好冬奥故事，传播*声音的*台担当，推出了一系列制作精美的冬奥主题纪录片，如《粉雪奇遇》《从北京到北京》《零度之下》《了不起的冬天》等。
在“以人民为中心”的文艺观指导下，深入挖掘体育文化的丰富内涵和奥林匹克精神的本质，以更加多元的叙事方式和更为精致的视听表达讲述冬奥故事，传达时代精神，彰显出*纪录片的审美内涵、艺术品质和精神力量。
随着2022年北京冬奥会开幕进入倒计时，*即将迎来又一次国际奥林匹克盛会，成为世界体育精英和体育文化汇聚的焦点，奥林匹克精神的国际传播和跨文化交流将再次掀起热潮。
由中央广播电视总台和荷兰洞察电视公司联合制作的冬奥主题纪录片《飞越冰雪线》，于1月26日在中央广播电视总台央视纪录频道首播，该片通过独家记录多国顶尖运动员备战北京冬奥会的幕后历程，以真实故事厚植家国情怀，以动人细节映照人文奥运。
以人为本，全景呈现运动员的冰雪人生
作为以真实为内核的纪录片，体育题材纪录片应该贯彻以人为本的创作理念，重点突出“人”的主体地位，在塑造运动员形象上不应局限于体育赛场上单向度的竞技形象，而是通过赛场内外的全方位、立体化的叙事，深入他们多维度的人生，探究是什么赋予了他们强大的身体与精神力量，让他们在体育运动中获得了非凡的成就。
《飞越冰雪线》突破了拍摄运动员在赛场上进行重复动作的单一记录方式，强调对运动员赛场之外的真实生活的展现和精神世界的表达。
在美国出生，从两岁起每年暑假都会来北京，对*有着深厚感情的*滑雪运动员谷爱凌；和妻子第一次约会就去看冰球比赛的俄罗斯冰球运动员米哈伊尔·谢尔加切夫；
以一名音乐制作人身份开启了第二职业的荷兰速滑运动员凯·维尔拜；训练压力过大导致厌食症的美国高山滑雪运动员艾丽斯·梅里韦瑟；
接受七次手术，三四个月不能走路的英国单板滑雪女将凯蒂·奥默罗德；业余教课补贴比赛费用的墨西哥小将多诺万·卡里略；从小前往他乡进行训练，十分念家的*男子北欧两项运动员赵嘉文。
制作团队通过为期一年的跟拍，向观众展现出一个个“超级英雄”背后的多维形象，凸显了*凡人的非凡精神。
极限审美，影像技术构建冰雪美学表达
体育运动彰显着人类对于身体美的极致追求，冰雪运动特定的开展环境和身体特征，使运动员的动作具有独特的技术美感。
而先进的影像技术极大地丰富了记录冰雪运动的视听语言，将冰雪运动者的身体之美充分彰显，通过对运动者身体叙事的建构展现出冰雪运动的丰富内涵，进而提升人们对于奥林匹克文化和精神的理解和认知。
《飞越冰雪线》采用先进的冰雪运动捕捉拍摄技术，以引人入胜的冰雪极限画面记录精彩瞬间。
高山滑雪运动员艾丽斯·梅里韦瑟从斜坡飞驰而下，滑板擦出阵阵雪浪；滑雪运动员谷爱凌在高速滑行中跃起，身体稳定，风度潇洒，成功完成转体动作。
短道速滑运动员凯·维尔拜奋力起跑，冰刀在冰面上划出优美的弧线。
跳台滑雪运动员赵嘉文在高空飞行一百多米，角度多变的镜头给观众带来了惊险刺激的视觉体验，也生动地展现出运动员在训练和竞赛中面临的危险与困难，进而凸显出他们挑战自我、迎难而上、勇敢无畏的竞技精神。
国际视野。深度挖掘体育精神人文内涵
《飞越冰雪线》在价值呈现上超越了对竞技体育的激烈对抗和胜负结果的单纯表达，着力于挖掘“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克观念背后所蕴含的人生观、世界观、价值观，以具有情感张力的人物故事，展现各国运动员在面对现实困境和巨大挑战时如何完成自身的重建与超越的过程，以个体经验诠释奥林匹克精神的深刻内涵，完成对世界体育现代化进程的书写和剖析。
七名选手，七段旅程，同一目标。专注自我，为“荣耀”而战的谷爱凌和米哈伊尔·谢尔加切夫；在竞争与期待带来的极端压力中“砥砺”前行的凯·维尔拜；在受伤、病痛和亲人离世等多重打击下保持“坚毅”，不忘初心的艾丽斯·梅里韦瑟；教课补贴比赛费用，保持对花滑十年“激情”的多诺万·卡里略；“无畏”严重伤情，经历七次大手术的凯蒂·奥默罗德；在两年封闭隔离中“浴火”向前的赵嘉文。
《飞越冰雪线》从这些顶尖运动员对体育事业的追求和卓越的个人价值中凝练出了奥林匹克精神的内涵，同时也赋予了该片深厚的人文内涵和情感价值，带领观众走进了人物的内心世界，实现情感上的强烈共鸣。
冬奥故事，每个人都是讲述者。随着北京冬奥会的临*，具有重要记录价值和文化传播功能的体育纪录片创作也呈现出一派繁荣的景象。
星期五晚上，爸爸问我：“你知道2022年北京冬奥会和冬残奥会的吉祥物吗？”“一点也不知道啊！”我一脸迷茫地回答道。“那就交给你一个任务，去了解下吧。”说完，我立刻上网去查相关的资料，原来他们叫冰墩墩和雪容融，我一眼就喜欢上了他们。
冰墩墩是一只来自未来的航天熊猫，身穿超能量的冰晶外衣，他健康、活泼、可爱。雪容融是一个红彤彤的灯笼宝宝，她象征洁白、美丽，每当有人迷路，她就会伸出援手。
“这是哪儿？这不是四川大熊猫繁殖基地吗？我怎么又来了？”正当我不知所措时，一只身穿透明宇航服的大熊猫走了过来，说道：“海辰，好久不见，你长大很多了啊，跟我一起去北京参加冬奥会吧。”还没等我反应过来，冰墩墩带着我来到了北京冬奥会国家速滑馆，运动员都在热身，看台上的观众人山人海。这时，雪容融走了过来：“你们俩可算来了，快去换衣服准备比赛。”“什么比赛？我只学过一点点轮滑。”我疑惑地问道。“只要你尽全力了，展现了自己最高的水*和最顽强的斗志就行了。”他们俩异口同声地说道。于是，我穿上了国家队服，站到了起跑线上……
“哥哥，起床啦，今天要去踢球啦！”弟弟在我床边蹦蹦跳跳地叫着，原来刚才我是在做梦呀。虽然2022年时我才10岁，肯定参加不了比赛，但是我和爸爸妈妈约定好，如果我好好学*，就带我去看北京冬奥会，为运动员加油助威。
观央视《冬奥来了》有感9
在2022年一个阳光明媚，万里无云的早晨，有两个名叫冰墩墩和雪容融的小朋友因一些机缘巧合被匹配到了一起，而且还有一张任务书……
早上起来，他们发现身边多了一个伙伴，不禁异口同声地说：“你好，你叫什么名字?”“你好，我叫冰墩墩。”“你好，我叫雪容融。”两人介绍道。目光转向了放在床头的任务书：两位小朋友，你们好!今天我有个重要的任务要交给你们，你们两人要去漫游世界哦，当然，不要忘记你们的任务——漫游世界之余向世界宣传冰雪运动，我相信你们，加油哦。
瞬间，两人被传送到北京，两人边走边想：既然要宣传冰雪运动，那应该学会其中一项内容吧。墩墩提议：“冰球怎么样?”于是两人开始求学，找到老师和学*的地方。
在学*的道路上一定会遇到各种各样的问题，但是墩墩和容融却不怕苦不怕累，风雨兼程。多少次跌跌撞撞才学会坚强，在迷茫之中寻找方向，跌倒之后再站起来面对，再勇敢去闯。他们互相激励着对方，不光造就了坚不可摧的友谊，还学会了坚强，和坚持不懈的美好品质。
在训练时，有一小鸟飞来，歪头问他们：“你们为什么这么努力的学*冰球?”墩墩和容融异口同声地说：“因为我们要让全世界的小朋友都看到我们的努力，我们要把冰雪运动发扬光大，让孩子们爱上冰雪运动。”小鸟听后点点头，向着天空飞走了。没过多久，有记者采访了墩墩和容融，顿时，他们变成了新闻上的焦点人物，而越来越多的孩子们也因此了解了冰上运动，越发多的孩子爱上冰球、短道速滑、花样滑冰、冰壶等冰上运动。墩墩和容融相视一笑：“我们成功把冰上运动宣传到每个孩子的心里了!”
你以为这就结束了?不!在不远的将来冰雪运动将愈发的美好!
——冬奥会谷爱凌夺冠观后感 (菁华6篇)
今天上午10：00，冬奥会进行女子50米大跳台决赛。*选手谷爱凌在三轮比赛中表现优异，勇夺冠军，为*又增添了一枚奥运金牌。
我们全家人守在电视机前，从始至终，见证了这一激动人心的时刻！其实，对于冬奥会，我最喜欢看的是花样滑冰这个赛事，其他项目的比赛不太熟悉，但是由于冬奥会在我国召开，加上寒假期间有充分的时间观看，所以比*时更多了几分关注。
感动于奥运健儿们的拼搏精神，每当看到关于我国选手们参与的`赛事，内心不免跟着紧张起来，仿佛我也是现场观看的一员，看他们顶着种种压力为国而战，总是忍不住泪盈满眶。是的，我就是那么容易被感动，被激励！我爱我的祖国！
谷爱凌说：“当我来到北京时，我看到我家附*的中央电视塔，我吃着北京的食物，我有一种回家的感觉。我对美国和*都心存感激，他们都非常支持我，这两个国家的经历造就了我。我觉得体育可以团结所有人，我们所有人在这里，就是为了希望可以不断地去拓展人类的极限。”
很多人会拿谷爱凌和大坂直美比较。出生在美国的海地日本混血儿大坂直美最终选择代表日本出赛，并且扮演了东京奥运会上点燃圣火的重要角色。但大坂直美始终都不会说日语，这也让她与日本民众之间添上了厚厚一层隔板。
但谷爱凌不同的是，她的妈妈谷燕在她小时候就给予她*文化的教育，所以谷爱凌可以流利地使用中文和大家交流。她喜欢吃烤鸭，甚至可以说出100多片和80多片的区别。她会在暑假时间回到北京，和朋友们一起上补*班，接受奥数的洗礼，可以发出在*学一星期在美国管一年的感叹。这让人觉得，虽然谷爱凌出生在美国，却和生活在自己身边的*孩子一样。
运动、学*、弹钢琴……谷爱凌的爱好非常广泛。更令人惊讶的是，在SAT的考试中，她在满分1600分中拿到1580分。当记者问他，如何在这么多事中取得*衡时，她和大家分享说，“要吃好睡好，我每天晚上都要睡10个小时;然后要热爱，你一定要热爱这个事情才会做得好;然后是专注，也许一天就只做一件事，但一定要做好。”
更令大家欣赏的是，她总是能说出让人感叹的话。“如果是别人家的孩子，那我的家在哪呢?”在一次赞助商的活动中，有媒体问她如何看待“别人家的`孩子”，谷爱凌做出了这样的回答。
当记者问她，对*花滑运动员朱易遭遇网暴如何看时，谷爱凌说，“我们可能会看到很多运动员在这里摔倒。在很多情况下，我们不能总是尽力而为，但最重要的是她没事。每个人都希望她获得高分，但最想要的还是她自己。我希望人们能对她表现出更多的运动精神和理解。”
拥有自信的力量，不畏惧人言自信，是一种自我肯定的力量。精神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作"心灵的氧气"，可见其重要性。缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、烦恼不安。自我肯定程度高的人，总有一种"没关系，车到山前必有路"的安全感。
谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。很多人会觉得，单亲家庭对孩子的成长不利，容易养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人成功与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她勇猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了判断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的成功。
其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。很多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自2019年谷爱凌正式代表*对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站比赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各式各样的标签："天才少女""斯坦福学霸""时尚界的新宠"……这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子；而是做好自己，做自己所能做到的那个的自己。
有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上"孩子气"、"任性"、"不考虑别人感受"的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我肯定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上"天才"、"完美"、"学霸"的标签时，你的特点就消失了。缺乏自我肯定的人，会看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同样可以把"孩子气"、"任性"定义为"感知力敏锐"、"充满创造力"、"尊重自己"；把"天才""完美"定义为"即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试"。自信的人，就是具备能够定义自我能力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最宝贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前，相信自己，你的人生，只有自己能定义。
2月8日，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18岁少女谷爱凌夺冠。这也是*冬奥历史上，雪上运动的首枚金牌。
在决赛的最后一跳之前，谷爱凌排在第三，已经可以登上领奖台了。妈妈建议她做个左边的1440，确保拿到一块银牌。但她没有采纳妈妈的建议，而是跳出了目前世界最高难度的左转双周偏轴转体1620。这一跳，让谷爱凌反超泰丝·勒德，排名升至第一。相比坡面障碍技巧和U型池，大跳台并不是她的最强项，训练时间也是最短的。但她却敢于放手一搏，选择在最重要的时刻挑战自己的历史，做出了一个她从没公开做过的高难度动作：1620。
谷爱凌的勇气并不仅仅来自于她过往的经验和实力，更多的是一种对未知无所畏惧的心态。在受邀为《*》撰文时，她在文末这样写道："在恐惧面前，我永远是一个无可救药的浪漫主义者。"从这个18岁女孩的身上，我发现了克服恐惧的三种力量。
拥有热爱的力量，不畏惧失败
在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你成功的秘诀是什么?她说："我觉得我跟所有人都一样，只不过我对一件事有很大的热爱，也有很大的梦想。"她对滑雪的热爱源自3岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的兴趣。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。
在她看来："滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔，是好玩，是创造。每天出去在太阳下面，在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。"正因如此，她从不害怕失败，因为对她来说，滑雪并不是为了打败别人，赢得比赛;而是为了挑战自己，看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。
抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。因为害怕失败，不敢追求喜欢的人;因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的事;因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺*。之所以如此畏惧失败，大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱?真正的热爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。
专栏作家山本美芽提出了"感官抽屉"这个概念，就是把你体验到的各种感受积累起来，从中找到你真正热爱的事。当我们真正热爱一件事的时候，就会忘记恐惧、忘记失败，只剩下好奇、专注和享受。
拥有自信的力量，不畏惧人言自信，是一种自我肯定的力量。精神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作"心灵的氧气"，可见其重要性。缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、烦恼不安。自我肯定程度高的人，总有一种"没关系，车到山前必有路"的安全感。
谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。很多人会觉得，单亲家庭对孩子的成长不利，容易养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人成功与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她勇猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了判断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的成功。
其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。很多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自2019年谷爱凌正式代表*对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站比赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各式各样的标签："天才少女""斯坦福学霸""时尚界的新宠"……这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子；而是做好自己，做自己所能做到的那个的自己。
有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上"孩子气"、"任性"、"不考虑别人感受"的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我肯定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上"天才"、"完美"、"学霸"的标签时，你的特点就消失了。缺乏自我肯定的人，会看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同样可以把"孩子气"、"任性"定义为"感知力敏锐"、"充满创造力"、"尊重自己"；把"天才""完美"定义为"即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试"。自信的人，就是具备能够定义自我能力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最宝贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前，相信自己，你的人生，只有自己能定义。
——冬奥会谷爱凌观后感 (菁华5篇)
2月8日，谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台的比赛中，在第三跳祭出左边的1620度高难动作，以188.25分的总分，最后时刻反超成功，拿到冠军。
在学*仅一年时间的情况下，谷爱凌用自己的行动证明了自己的优秀。法国选手勒德最终也感叹：“爱凌‘杀死’了比赛!”
在两跳结束后，谷爱凌以182.25分掉到了第三位，落后法国和瑞士选手。这个时候，谷爱凌给妈妈打了个电话，妈妈让她做个左边的1440，这样就可以确保拿到一枚银牌。但是一枚银牌当然是不足够的，“所以我当时决定跳个左边的1620，妈妈就说：当然，这个主动权在你”。
谷爱凌在此前的比赛中并没有完成过这个动作，但她却决定在最重要时候挑战自己的历史。“在那一秒我在想，如果我不赢的话，我也会对自己感到骄傲，但因为是在这么大的舞台上，我能给世界展示我的比赛精神，我就是想挑战自己。我不是想打败别人，我只是想做到最好的自己，我想让世界看到自己能做到什么程度。”正因为如此，谷爱凌还是向难度发起了挑战。
回想那一刻，谷爱凌说自己并没有压力，而且没有去想压力，而是在想动作。谷爱凌在第三跳前换了音乐，她用音乐来给自己放松，让自己进入到比赛的状态。
下滑、腾空、转体、落地，一切都在谷爱凌的掌控之中，她完成了一个她从未完成过的动作，实现了自己的突破，而最后的得分也没有辜负她的选择。谷爱凌激动地抱住了自己的脑袋：“哦，我的天啊!”
谷爱凌一直将金牌视为自己的目标。“我一两个月前就把桌面设成了奥运金牌，这是我最大的梦想。”这一刻，谷爱凌终于实现了自己的梦想。
谷爱凌的金牌还完成了一项历史性的突破，那就是*历史上首枚女子雪上的冬奥会金牌。“我一直在挑战自己，努力去打破界限。”谷爱凌永远都不会满足于现状，“我觉得我的目标就是去打破界限、打破目标。我希望通过这些历史纪录和这些金牌，让更多的女孩们能觉得她们也可以”。
18岁的谷爱凌完成高中学业已经两年了。当年她为了运动的梦想，提前完成了自己的高中学业，专心做两年职业运动员，今年9月她就将进入斯坦福大学开启自己的大学生涯。
在她看来，她和所有18岁的人都一样，“我和大家是一样的，我也上补*班，我的成绩也刚刚及格好吗?”
谷爱凌鼓励所有的年轻人可以去尝试一项体育运动，因为体育塑造了她的人格。“我能拿到这个金牌是因为我对这个运动热爱，不是因为我去苦练狂砸。我觉得通过自由式滑雪，塑造了我的人生和我的成长过程。我觉得它把我变成了一个更好的人，所以我希望大家都能去去体验一下运动的魔力，我觉得这真的是会改变一个人的人生，而且一点压力都没有。真的不要感觉你去做体育必须做成专业的，而是每天去打个篮球，每天去和朋友一起去体验一个运动，我觉得真的会改变你对人生的感觉。”她说。
谷爱凌说：“当我来到北京时，我看到我家附*的中央电视塔，我吃着北京的食物，我有一种回家的感觉。我对美国和*都心存感激，他们都非常支持我，这两个国家的经历造就了我。我觉得体育可以团结所有人，我们所有人在这里，就是为了希望可以不断地去拓展人类的极限。”
很多人会拿谷爱凌和大坂直美比较。出生在美国的海地日本混血儿大坂直美最终选择代表日本出赛，并且扮演了东京奥运会上点燃圣火的重要角色。但大坂直美始终都不会说日语，这也让她与日本民众之间添上了厚厚一层隔板。
但谷爱凌不同的是，她的妈妈谷燕在她小时候就给予她*文化的教育，所以谷爱凌可以流利地使用中文和大家交流。她喜欢吃烤鸭，甚至可以说出100多片和80多片的区别。她会在暑假时间回到北京，和朋友们一起上补*班，接受奥数的洗礼，可以发出在*学一星期在美国管一年的感叹。这让人觉得，虽然谷爱凌出生在美国，却和生活在自己身边的*孩子一样。
运动、学*、弹钢琴……谷爱凌的爱好非常广泛。更令人惊讶的是，在SAT的考试中，她在满分1600分中拿到1580分。当记者问他，如何在这么多事中取得*衡时，她和大家分享说，“要吃好睡好，我每天晚上都要睡10个小时;然后要热爱，你一定要热爱这个事情才会做得好;然后是专注，也许一天就只做一件事，但一定要做好。”
更令大家欣赏的是，她总是能说出让人感叹的话。“如果是别人家的孩子，那我的家在哪呢?”在一次赞助商的活动中，有媒体问她如何看待“别人家的孩子”，谷爱凌做出了这样的回答。
当记者问她，对*花滑运动员朱易遭遇网暴如何看时，谷爱凌说，“我们可能会看到很多运动员在这里摔倒。在很多情况下，我们不能总是尽力而为，但最重要的是她没事。每个人都希望她获得高分，但最想要的还是她自己。我希望人们能对她表现出更多的运动精神和理解。”
在刚刚结束的北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，*选手谷爱凌夺得金牌。
谷爱凌是我国滑雪运动的“超新星”。本届冬奥会上她会参加大跳台、坡面障碍技巧和U型场地技巧3个项目。
2月7日赛后面对媒体采访，谷爱凌一边回答问题，一边主动展示自己的冬奥“战袍”。她掀起运动员罩衣，露出了滑雪服前闪闪发光的名字汉语拼音“GU AILING”，以及背上金灿灿的龙纹图案。
“我的雪板和雪服都是自己设计的，上面有*文化的元素。我想把*的元素带到世界、带到自由式滑雪中去。希望几年以后，有很多人穿着我设计的雪服和雪板站在雪道上。”谷爱凌说。
自由式滑雪大跳台是“冬奥大家族”中最年轻的项目。2022年的北京冬奥会，是自由式滑雪大跳台这个项目的“冬奥首秀”，也是自由式滑雪“冬奥六兄弟”最小的一位。
正因为自由式滑雪大跳台颇为“年轻”，大部分运动员都属于兼项练*。2022年北京冬奥会，大跳台和坡面障碍技巧两个项目的冬奥积分合并排名，因此所有大跳台项目运动员都将同时参加坡面障碍技巧项目。
大跳台场地分为助滑区、起跳台、着陆坡和终点区域4个部分。运动员从超过40米的助滑区出发，至起跳台依靠惯性跃向空中，做出一套空中动作后在着陆坡落地，非常考验运动员观察以及自我控制的能力，裁判根据选手的动作难度、动作完成度、抓板以及流畅性等要素综合打分。
自由式滑雪决赛共进行3次滑行，3次成绩中最好的2次成绩相加为最终排名成绩。这也意味着比赛的悬念会一直保持到最后。
拥有自信的力量，不畏惧人言自信，是一种自我肯定的力量。精神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作"心灵的氧气"，可见其重要性。缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、烦恼不安。自我肯定程度高的人，总有一种"没关系，车到山前必有路"的安全感。
谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。很多人会觉得，单亲家庭对孩子的成长不利，容易养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人成功与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她勇猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了判断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的成功。
其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。很多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自2019年谷爱凌正式代表*对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站比赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各式各样的标签："天才少女""斯坦福学霸""时尚界的新宠"……这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子;而是做好自己，做自己所能做到的那个的自己。
有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上"孩子气"、"任性"、"不考虑别人感受"的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我肯定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上"天才"、"完美"、"学霸"的标签时，你的特点就消失了。缺乏自我肯定的人，会看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同样可以把"孩子气"、"任性"定义为"感知力敏锐"、"充满创造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定义为"即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试"。自信的人，就是具备能够定义自我能力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最宝贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前，相信自己，你的人生，只有自己能定义。
拥有自信的力量，不畏惧人言自信，是一种自我肯定的力量。精神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作" 心灵的氧气"，可见其重要性。缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、烦恼不安。自我肯定程度高的人，总有一种" 没关系，车到山前必有路" 的安全感。
谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。很多人会觉得，单亲家庭对孩子的成长不利，容易养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人成功与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她勇猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了判断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的成功。
其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。很多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自 2019 年谷爱凌正式代表*对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站比赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各式各样的标签：" 天才少女"" 斯坦福学霸"" 时尚界的.新宠"......这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子;而是做好自己，做自己所能做到的那个最好的自己。
有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上" 孩子气"、" 任性"、" 不考虑别人感受" 的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我肯定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上" 天才"、" 完美"、" 学霸" 的标签时，你的特点就消失了。缺乏自我肯定的人，会看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同样可以把" 孩子气"、" 任性" 定义为" 感知力敏锐"、" 充满创造力"、" 尊重自己";把" 天才"" 完美" 定义为" 即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试"。自信的人，就是具备能够定义自我能力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最宝贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前，相信自己，你的人生，只有自己能定义。
滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的"天才少女"也不例外。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。
去年3月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。2018年，在国际雪联自由式滑雪世界杯*站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学*如何与恐惧相处。她的办法就是"想象"。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。
"当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以限度地提高升力。然后，我会想象我的上半身向我打算旋转的相反方向扭转，在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我已经是腾空的状态了…… 我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐提供节拍……
在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定的*衡状态。"
这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称为"意象疗法"。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的.反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与情绪紧密相连，持久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。
克服恐惧，不妨学*谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的感受。利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。
——冬奥纪录片《大国盛会》观后感 (菁华5篇)
在里约奥运会的女排比赛中，*女排是一个新组织的队伍，刚开始的时候，*队的成绩并不是很理想，小组赛2胜3负，顶着巨大的压力，*队以3:2的成绩战胜巴西队，挺进了四强。随后，又以3:1的成绩战胜荷兰队，轻松进入决赛。面对最*几年迅速崛起的塞尔维亚队，*姑娘无所畏惧，以3:1的成绩笑到了最后，取得了胜利，获得了宝贵的奥运金牌，真是太不容易了，*女排的队员都很年轻，*均年龄才24岁！
*女排历时12年重新登上奥运会冠军的宝座，在“铁榔头”郎*教练的带领下，*女排队从一个胜利走向另一个胜利，最主要的还是女排姑娘团结拼搏的精神和拼尽全力的决心，值得我们去学*。在学*上，虽然我们也会遇到难题，但只要你下定决心去思考，总会找到突破口，最终战胜困难，取得胜利。
奥运女排精神使我受益匪浅。
第30届伦敦奥运会已于8月13日在“伦敦碗”闭幕了，但“更快、更高、更强”的奥运精神时时激励着我。
我看了羽毛球的录像节目，我国的羽毛球高手林丹大哥与马来西亚选手李宗伟激烈交锋的情景还历历在目，说实话：在前几个回合中我真担心林丹大哥呢，但在最关键的赛点上，林丹大哥准确、迅速地移动脚步，扣杀点精准，当然，李宗伟打得也不错，最后，林丹大哥凭着自己的顽强拼搏得到了发球点，以二分之差完胜李宗伟，捧得羽毛球男子单打世界冠军。当*冉冉升起的时候我眼眶湿润了。
我要学*林丹大哥不怕苦，不怕累，勇往直前的精神。他们用*时扎实苦练的实力为祖国为人民争光，他们是祖国的骄傲。
我要把运动员的拼搏精神用在自己的学*上，使自己在新的学期中更上一层楼。
奥运精神是什么？奥运精神是“更快、更高、更强”。支撑和造就“更快、更高、更强”的是什么？是“自信、自强、自尊”。这既是奥运精神的原动力，更是奥运精神的境界升华。
从第一届古代奥运会开始至今，已经有了几千年的历史了。在这几千年的时间，奥运会已经从单纯的竞技活动变成了增强各国运动员之间的友谊与团结，促进世界和*以及各国人民之间的相互了解的大会。1984年第二十三届洛杉矶奥运会，*派出353人组成的大型代表团，其中225名运动员参加了除足球、拳击、马术以外的其余16个大项的比赛，共夺得15枚金牌，8枚银牌，9枚铜牌，名列本届奥运金牌榜第四位，实现了历史性的突破。从此以后，我国的运动健儿刻苦训练，努力拼搏，一直在奥运赛场捷报频传。1991年，*北京向国际奥委会提出举办2000年夏季奥运会的申请，最后惜以二票之差未获成功。但是，*人民并没有气馁，仍然积极创造条件，1999年，北京市*再次提出承办2008年奥运会的申请，经*奥委会同意后，由*亲自前往国际奥委会总部递交了申请书。在2000年悉尼奥运会上，*代表团取得了金牌榜及奖牌榜均列第三位的好成绩，标志着*体育水*开始步入世界一流行列。2001年北京时间7月13日22：10，北京在国际奥委会第112次全会上获得第29届2008年奥运会主办权。在不久的2008年，奥运会即将在我国首都北京举行。这不仅仅是一次重大的体育盛会，更是展示我们伟大的祖国改革开放所取得的辉煌成就的机会。同时也是让世界各国的运动健儿和各界人士了解有着悠久历史的文化古都和中华民族灿烂的文化。2008年离我们并不遥远，所以我们应该从现在开始，让奥运时时刻刻生活在我们身边，积极参与有关奥运的活动。
首先，我们要弘扬奥运的拼搏精神。我们要像奥运健儿一样，在成长过程中，不怕困难，不怕挫折。积极进取。在学*的过程中主动地学*，用丰富的知识充实自己。用优异的成绩向祖国汇报。
其次，为了办好“人文奥运”“科技奥运”“绿色奥运”，我们应从现在开始重视自己的文明礼仪*惯的培养。每天穿着整洁的校服，佩戴好鲜艳的'红领巾，见到老师和保安叔叔，见到客人彬彬有礼，主动问好，自觉遵守学校的规章制度。上课专心听讲，人人能写一手漂亮的字，人人能练就一副好口才。下课，同学们在校园里不追跑打闹，不大声喧哗，实践学校的德育目标：在家做好孩子，在学校做好学生，在社会在好公民。
“环保意识和环境质量是衡量一个国家和民族文化程度的一个重要标志。”众所周知，我们所生活的环境目前并不尽如人意，白色污染严重，生活垃圾及工业废气物，河水更是被污染的很严重。这离“绿色奥运”的要求还有很大的距离。作为北大附小的学生，我们要拒绝环境污染，拥抱卫生健康，创造美好校园环境，为绿色人文，绿色环保，绿色奥运做出个人应有的贡献，就要从自己做起。见到地上有纸屑随手捡起，见到有人践踏草坪积极劝阻，见到有人污染环境大胆举报。因为环境是我们人类及自然界所有生物赖以生存的基础。爱护地球、维护生态、保护环境是每一个同学义不容辞的责任。
同学们，弘扬奥运精神，展示少年风采就从今天开始吧！
自我得知2022年冬奥会要在北京举行之时，心中的激动便已难以抑制。漫长的时光里，我曾不止一次幻想过冬奥开幕时的盛景，而今日，我终于坐于电视前，与家人一起，与世界人民一起，共同迎接冬季奥运会的到来。
节目一开始，映入我眼帘的，便是我国传统二十四节气中的“雨水”，图文清新雅致，美轮美奂。紧接着便是“惊蛰”，随着时间的流逝，景色与节气不断变换，屏幕上的倒计时也不断减少，最终定格在“立春”。
“春风如贵客，一到便繁华”，立春，在二十四节气之首，不仅标志着春天的到来，更预示着万物的更新，在这一年伊始之际，冬奥会正式开幕了。
小孩子将蒲公英吹散，漫天的蒲公英种子飘向空中，在天空显现蒲公英的焰火；一滴冰蓝之墨，化为绵绵不断的黄河水倾泻而下……一幅幅画面深深震撼了屏幕前的我，我屏住呼吸，目不转睛地盯着电视屏幕，唯恐错过每一个美丽瞬间。
当五环破冰而出的那一瞬间，我的心中已然是热血沸腾，激动之情汹涌澎湃。打破隔阂，相互走*，这不正是我们，是世界人民所希望的吗？通过体育的纽带，将世界相连，在竞技中增进彼此情谊，我想这才是奥林匹克精神的真正所在。
回望过去，在2008年，奥林匹克运动第一次来到*，为世界留下了别样的*记忆。
立足现在，第24届冬奥会在北京顺利举行，北京成为世界上第一座“双奥之城”，再次为世界准备了一个无与伦比的惊喜。
展望未来，中华文化必然会影响越来越多的人，世界会因体育变得更加团结一心，交流互鉴。
“世界期待*，*已做好了准备。”
我们用热情为运动员助力加油，做为冰雪健儿鼓掌冬奥人。燃情冰雪，激情盛会。冰立方，藏着*智慧;冰丝带，起舞向未来;冰玉环，吴带当风美;雪游龙，曲折尽和谐;雪如意，*气派彰显。国家速滑馆——世界上规模单层双向正交马鞍形索网屋面体育馆;首钢滑雪大跳台——世界首例永久性保留的滑雪大跳台场馆;国家雪车雪橇中心——全球第一条360度回旋赛道;国家跳台滑雪中心——世界上体量的跳台滑雪场馆。坚信，在这壮美的体育赛场，必然有闪光的竞赛成绩。我们都是热情的观众，我们都是崇尚体育精神的网民，我们要做为冰雪健儿鼓掌的冬奥人。
我们把冬奥精神融入到奋斗征程，做践行冬奥精神冬奥人。每一场竞赛，都是体育精神的展示;每一个运动员都是奥运文化的使者。学*冰雪健儿的'拼搏精神，弘扬奥运更快、更高、更强、更团结的精神，我们要把冬奥精神践行到虎年的奋斗征程中，披荆斩棘，乘风破浪。冬奥人不仅在赛场上，也在服务中，更在日常的工作生活中。冰雪运动普及，冰雪产业发展，冰雪经济繁荣，我们要以冬奥人的风姿打造新的经济增长点，我们要让冬奥精神在工作岗位上释放出磅礴能量，创造虎虎生威新辉煌。
沐浴在冬奥的荣光中，迎接蓬勃的春天，从寒梅傲雪到春暖花开，我们都是冬奥人，是热心的冬奥人！是加油的冬奥人！是奋斗的冬奥人！北京冬奥，精彩，非凡，卓越;*奋斗，波澜壮阔，精彩纷呈，绚丽夺目，事业璀璨。
冬奥纪录片《飞越冰雪线》谷爱凌观后感 (菁华3篇)（扩展8）
——北京冬奥会谷爱凌夺冠观后感 (菁华5篇)
北京冬奥会正开得热火朝天，我也沉迷其中：打听*的奖牌数量，看看可爱无比的冰墩墩和雪容融。为*健儿的精彩表演和拼搏精神喝彩！
今天下午，我和表哥们在中心广场一起玩时，聊起了北京冬奥会。我国第三金在2日8日获得，是中美混血儿谷爱凌获得。回家后，我查阅了她的资料，不禁目险口呆：一个19岁的姐姐，获得了奥运冠军而且是学霸，多才多艺的`美女！这不正是大人口中的别人家的孩子吗？太厉害了！
谷爱凌十四五岁时就荣获几十枚金牌，今年*北京奥运会又为*夺得一枚金牌。她是著名斯坦福大学的一名学生，考试时差二十分满分！琴棋书画样样精通。这是多少人梦寐以求的模样啊！谷爱凌哪有这么多的时间去做这么多课外活动呢？
谷爱凌自己说：“用百分之百的精力去写作业，再用百分之百的精力去滑雪。”原来天才的背后拥有的是自律、努力和高效。有句俗话说的好：“三分靠天注，七分靠努力。”“青蛙公主”谷爱凌之所以成为人们眼中别人家的孩子，除了她的良好基因，更多的是她自己本身的刻苦学*和认真训练。
我们每个人都想成为像谷爱凌那样的优秀孩子。但我们必须要洒下汗水，流下泪水，用它们浇溉成功之花。“一份耕耘不一定就有一份收获”但“不付出肯定没有收获”“种瓜得瓜，种豆得豆”我们付出的有多少，就会有获得相应的回报：付出得多，自己自律自信，就有可能得到累累果实。自己的努力和自律一定会有回报的。那时，我们就是所谓的“别人家的孩子”，就是一个胜利者。
开学后我们会进行迟到的期末考试，这个寒假的真实努力和虚假面套会由成绩来告知。但愿我们每一个努力的孩子都成为像谷爱凌那样，成为别人家孩子的孩子！
8日上午，在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，*新星谷爱凌三跳都出色完成，并最终以完美表现拿到了一枚金牌，这是全能少女谷爱凌本届冬奥会收获的第一枚奖牌，也是第一次有*健儿在这个项目里站上冬奥会领奖台，实现了历史性突破。
在前一天的资格赛中，谷爱凌以排名第五晋级决赛。决赛和资格赛规则一样，12名参赛选手每人完成三跳，取其中成绩最好的两跳分数相加进行排名，决出最后的胜负。而本日的决赛堪称该项目全世界最高水*的巅峰对决，多名高手都跳出了超高难度动作，高分纪录一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。
身着“金龙战袍”的谷爱凌首轮第八个出场，在她之前出场的英国队名将克里斯蒂·穆尔已经跳出了90.25的高分。而谷爱凌果然不负众望，更胜一筹，第一跳就选择了曾在上赛季世界杯比赛中帮助她取得过冠军的1440难度动作，并十分顺畅地完成，凭此一跳拿到了93.75的高分，令人惊艳。不过预赛第二的法国名将苔丝·勒德在第一跳拿出了自己的看家本领、代表目前这个项目最高难度的1620动作，且也顺利完成，从而以94.50的最高分略胜谷爱凌，领衔第一轮。
按照策略，谷爱凌在第二跳选择了较为稳妥的两周半转体1080难度动作，这个动作也帮她赢得了88.50分。不过由于第一轮排名第四的瑞士选手玛蒂尔德·格雷莫得在第二轮完成了一个更高难度的动作，分数反超了谷爱凌。同时首轮第一的苔丝也继续高质量完成动作，一举拿到了93.00分，继续巩固了第一的位置。谷爱凌第二轮过后排名第三。
如此一来，谷爱凌第三轮放手一搏，做出了一个她自己从没公开做过的1620难度动作，且十分出色地完成了这一最高难度动作，而这一动作也为她拿到了94.50的全场最高分。跳完这个动作后，谷爱凌自己都显得十分激动、难以置信，毕竟大跳台项目准确来说并不算是谷爱凌的最强项，也是她相对来说训练时间最短、参加大赛经验最少的项目。如今第一次参加冬奥会就能完成这么高难度的动作，对于她来说已经是一次超越自我的过程。
而最后一个出场的法国人苔丝也试图挑战难度，但最后落地时出现小失误，同时在她之前出场的瑞士选手玛蒂尔德也落地摔倒，最后一跳过后，谷爱凌凭借完美的表现实现超越，夺得了冠军。谷爱凌赛后表示，“今天是我最高兴的一天，最高兴的一秒，我的动作从来没有女孩挑战完成过。”
值得一提的是，比夺金更令人感动的是，在看到最后两个竞争对手先后出现失误后，谷爱凌都第一时间上前给两人送出拥抱，并关心地查看她们是否受伤，充分展示了她的友爱精神。接下来谷爱凌还将出战自己的`两个主项自由式滑雪U型池和坡面障碍技巧，其中U型池被公认为是谷爱凌最有望夺金的项目。
拥有自信的力量，不畏惧人言自信，是一种自我肯定的力量。精神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作"心灵的氧气"，可见其重要性。缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、烦恼不安。自我肯定程度高的人，总有一种"没关系，车到山前必有路"的安全感。
谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。很多人会觉得，单亲家庭对孩子的成长不利，容易养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人成功与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她勇猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了判断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的成功。
其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。很多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自2019年谷爱凌正式代表*对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站比赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各式各样的标签："天才少女""斯坦福学霸""时尚界的新宠"……这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子;而是做好自己，做自己所能做到的那个的自己。
有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上"孩子气"、"任性"、"不考虑别人感受"的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我肯定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上"天才"、"完美"、"学霸"的标签时，你的特点就消失了。缺乏自我肯定的人，会看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同样可以把"孩子气"、"任性"定义为"感知力敏锐"、"充满创造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定义为"即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试"。自信的人，就是具备能够定义自我能力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最宝贵的闪光点。别因为他人的`话畏惧不前，相信自己，你的人生，只有自己能定义。
“一跳夺金，创造历史”说的就是18岁“冬奥”顶流的谷爱凌，她凭借超常发挥，以94。5为*雪上运动夺得首枚金牌，谷爱凌也为此付出了许多努力。
2019年6月，谷爱凌将原本的美国国籍改成*，从此以后，她为国而战，她夺得的每一枚金牌，都属于*谷爱凌固然有滑雪的天赋，但也离不开她的重复和用心。站上领奖台的那一刻是非常耀眼的，但那是台下是日复一日的枯燥训练造就的，有对时候，一个滑雪动作可能要重复无数遍，才能成功一次。但无论训练多累，重复的动作有多么无聊，谷爱凌从不叫苦，也不抱怨，也从来没有想过要放弃滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高难度的动作。
她在9岁那年，就成为了美国少儿组滑雪冠军。短短3年时间，谷爱凌就获得了50多枚金牌。除此之外，谷爱凌还是一名学霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大学。她为了备战冬奥会，申请推迟一年入学，在高中时就用两年完成了学业。她在父母和整个家庭的影响下，她不止爱上了滑雪，还树立起考上斯坦福大学的人生目标。谷爱凌的努力是值得我们每一个人学*的，他曾在雪场上摔断过胳膊，重度脑震荡，比赛前高烧不退，但这并没有阻挡她，她内心有无比坚定的目标，每一次胜利和成功，都必须付出非凡的代价，没有什么东西是可以轻轻松松得到的，谷爱凌如此，我们亦是如此。
8日上午，在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，*新星谷爱凌三跳都出色完成，并最终以完美表现拿到了一枚金牌，这是全能少女谷爱凌本届冬奥会收获的第一枚奖牌，也是第一次有*健儿在这个项目里站上冬奥会领奖台，实现了历史性突破。
在前一天的资格赛中，谷爱凌以排名第五晋级决赛。决赛和资格赛规则一样，12名参赛选手每人完成三跳，取其中成绩最好的两跳分数相加进行排名，决出最后的胜负。而本日的决赛堪称该项目全世界最高水*的巅峰对决，多名高手都跳出了超高难度动作，高分纪录一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。
身着“金龙战袍”的谷爱凌首轮第八个出场，在她之前出场的英国队名将克里斯蒂·穆尔已经跳出了90.25的高分。而谷爱凌果然不负众望，更胜一筹，第一跳就选择了曾在上赛季世界杯比赛中帮助她取得过冠军的1440难度动作，并十分顺畅地完成，凭此一跳拿到了93.75的高分，令人惊艳。不过预赛第二的法国名将苔丝·勒德在第一跳拿出了自己的看家本领、代表目前这个项目最高难度的1620动作，且也顺利完成，从而以94.50的最高分略胜谷爱凌，领衔第一轮。
按照策略，谷爱凌在第二跳选择了较为稳妥的两周半转体1080难度动作，这个动作也帮她赢得了88.50分。不过由于第一轮排名第四的瑞士选手玛蒂尔德·格雷莫得在第二轮完成了一个更高难度的动作，分数反超了谷爱凌。同时首轮第一的苔丝也继续高质量完成动作，一举拿到了93.00分，继续巩固了第一的位置。谷爱凌第二轮过后排名第三。
如此一来，谷爱凌第三轮放手一搏，做出了一个她自己从没公开做过的1620难度动作，且十分出色地完成了这一最高难度动作，而这一动作也为她拿到了94.50的'全场最高分。跳完这个动作后，谷爱凌自己都显得十分激动、难以置信，毕竟大跳台项目准确来说并不算是谷爱凌的最强项，也是她相对来说训练时间最短、参加大赛经验最少的项目。如今第一次参加冬奥会就能完成这么高难度的动作，对于她来说已经是一次超越自我的过程。
而最后一个出场的法国人苔丝也试图挑战难度，但最后落地时出现小失误，同时在她之前出场的瑞士选手玛蒂尔德也落地摔倒，最后一跳过后，谷爱凌凭借完美的表现实现超越，夺得了冠军。谷爱凌赛后表示，“今天是我最高兴的一天，最高兴的一秒，我的动作从来没有女孩挑战完成过。”
值得一提的是，比夺金更令人感动的是，在看到最后两个竞争对手先后出现失误后，谷爱凌都第一时间上前给两人送出拥抱，并关心地查看她们是否受伤，充分展示了她的友爱精神。接下来谷爱凌还将出战自己的两个主项自由式滑雪U型池和坡面障碍技巧，其中U型池被公认为是谷爱凌最有望夺金的项目。
