学*并不是整理一个个独立的盒子，学*就像编织一张大网。
一、整体性学*策略
整体性学*在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松的驾驭知识。你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。
(一)三个基本概念：结构、模型、高速公路
结构：就是一系列紧密联系的知识。
结构就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，它是关于某个学科内部的知识之间联系的总和。
模型：假如说结构是整体性学*的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，可以想想这本书，本书的模型就是目录。模型有很多种形式，但是目标都是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。
模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
高速公路：结构里有很多路将建筑连接在一起，光有内部的路并不足以发挥整体性学*的真实力量。因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构(学科与学科)之间的联系。
高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。假如你正在阅读生物学课本，又与学过的商业发展史课程相比较、相联系，这就建立了高速公路。
(二)整体性学*顺序：获取-理解-拓展-纠错-应用
还有一个测试步骤是伴随上述每一步的。测试就是观察以上五个步骤做得好不好，严格的测试能发现问题出在哪里。
整体性学*的顺序并不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返，也可以跳跃。理解之后可以再去获取，拓展之后可以不经过纠错，而直接跳到应用，记住它是多线性的而不是单线性的。
1.获取阶段
获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。
2.理解阶段
在理解阶段，你只是理解了信息的表面意思。举个例子，比如你正在学*一个新的数学公式，至少你要知道公式里每个符号代表的是什么，然后才有可能应用公式来解决问题。
到达这个阶段只不过表示你初步理解了信息在上下文之间的意思，公式不再是胡乱弯曲的字母组合。不过，光了解这一点还不够，你还需要了解这个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样用它解决外面世界的各种问题。
3.拓展阶段
拓展才是整体性学*的真正开始。之前你对信息的字面意思已经有了一个基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了，在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来(问为什么?)以及与其他信息是怎么联系在一起的。
拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
1)深度拓展
知识从何而来?结论来自何处?一个发现是如何做出的?事物为什么以这种方式存在?深度拓展需要在信息内部创造联系。
2)横向拓展
知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些?是哪些地方类似?不同的地方在哪里?同一时期还有哪些其他的发现，同一个发现者还有哪些发现，在同一领域里还有哪些发现?围绕这一结论有哪些其他的事实?
横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。比如将发生在古希腊的一件事与另一件发生在古代*的事情联系起来。
3)纵向拓展
知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗?纵向拓展要求在结构间建立高速通道，比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。
4)纠错阶段
寻找错误，删除无效的联系。错误的联系可能导致错误的理解。纠错可以采取多种方法，包括阅读那些与你观点相反的书籍，以及把结论放入现实世界中看看等方法。
5)应用阶段
应用是学*的最终目的。创造新的途径，将所学的知识应用到生活中去，这是整体性学*的最后环节，也是最终目的。
6)测试阶段
测试可以让你了解弱点是什么，该如何改进它。通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次?以下是你需要问自己的一些问题。
获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗?
理解阶段的测试──我理解知识的'含义吗?(至少是字面上的意思。)
拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗?
纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系、错误的结论吗?
应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗?
(三)信息结构
学*一个新问题时，首先要判断信息主要属于哪一类?确定信息的类型可以帮助我们决定学*时采用什么技术。
1.随意信息
随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类。需要死记硬背的知识就是随意信息。对于随意信息可以采取联想法，挂钩法，压缩法等。
2.观点信息
观点信息是存在争论的信息，观点信息在论文中很常见。图表法对于观点信息来说是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
3.过程信息
过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。比如建造一所房子以及设计一个模型都依赖于过程信息。学*这类信息最重要的是不断练*、反复去做。
大多数过程信息都依赖于正确的模型，通过练*可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学*速度，以下是一些可以改进模型的技术：内在化，比喻法，图表法。
4.具体信息
具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，大多数信息都介于抽象和具体之间。内在化对于具体信息的获取理解比较有用。
5.抽象信息
抽象信息缺少与感官的直接联系。抽象信息与随意信息正好相反。抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，随意信息则非常浅显，但是逻辑性差。在处理抽象信息时，你需要将它们变得具体起来。内在化和比喻法对抽象信息比较管用。
二、整体性学*技术
这部分的技术分为4个方面，获取知识、联系观点、随意信息的处理、知识拓展。
(一)获取知识
有两种方法对于知识的获取很有成效：快速阅读和笔记流。
1.快速阅读
1)指读法
使用手指会让你的眼睛停留在阅读的地方，这样简单的方法能够帮助你提高阅读速度。
2)练*阅读法
当你练*阅读时，你的目的并不是吸收阅读的内容，练*阅读的唯一目的是训练自己以尽快的速度理解所读内容。
3)积极阅读法
积极阅读强调深入的理解材料，自然降低了阅读速度。开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，参考以下方法做好笔记。
(1)这一节中主要点是什么? ——获取完整信息
(2)我怎样才能记住主要点? ——对信息进行联系、比喻法
(3)我要怎样将主要点拓展开以及应用它?——运用
2.笔记流
记笔记是为了更好地理解所学内容，不要忘记这个目的。 使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽 量用很短的单词来替换完整的句子。
一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点(或信息)和其他观点之间划上一些箭头,观点呈现出相互关联的关系，观点连在一张网中。
(二)联系观点
在获得知识之后，下一步就是理解和拓展这些知识。
1.比喻
比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。可以按照下面三个简单步骤找出一个比喻。
1)确定你要深入理解和记忆的信息
2)在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，跳入脑海的第一个念头很重要
3)重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。
2.内在化
内在化指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。你可以按以下步骤进行内在化。
1)明确你要内在化的概念
2)从建立脑海中的图像开始
3)让脑海中的图像动起来
4)现在开始加上其他感官
5)加入更多的感觉或情感
6)不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。
3.图表法
图表是内在化的简化。可以用于非常抽象的观点，抽象的观点一般难以想象。图表技术也可以很容易地和笔记流技术以及积极阅读相结合。
1)流程图
流程图的基础是从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。
2)概念图
概念图将观点联系在一起，与笔记流密切相关。在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。
从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。
(三)随意信息的处理
随意信息处理的一般方法就是机械记忆，将机械记忆与整体性学*法联合起来，运用联想法、挂钩法、信息压缩技术等方法。
(四)知识拓展
以项目为基础的学*。设定一个目标事项，花1-3个月去持续努力挑战完成项目。这样阶段性有目标的完成挑战，学*效果较佳。
三、超越整体性学*
高效率学生的秘籍：能量管理、不要“学*”、绝不拖延、批处理、有组织有目标
(一)能量管理
增加能量储备;天要抽出40分钟来锻炼身体;每晚保证七八个小时的睡眠。吃粗纤维和粗加工的食物，少吃多餐;循环式作息计划。
(二)不要“学*”
除非把学*需要做的具体活动列出来，否则你可能花费大量的时间在所谓的“学*”表象上，而不是真正地学会了什么。
(三)绝不拖延
每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学*活动。每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。
(四)批处理
批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。
(五)有组织
所有的物品都放在固定的位置。没有固定地方的结果就是混乱。
(六)有目标
写下目标，并给它一个截止期限;让目标客观化;将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。经常回顾你的目标。
学*并不是整理一个个独立的盒子，学*就像编织一张大网。
一、整体性学*策略
整体性学*在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松的驾驭知识。你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。
(一)三个基本概念：结构、模型、高速公路
结构：就是一系列紧密联系的知识。
结构就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，它是关于某个学科内部的知识之间联系的总和。
模型：假如说结构是整体性学*的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，可以想想这本书，本书的模型就是目录。模型有很多种形式，但是目标都是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。
模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
高速公路：结构里有很多路将建筑连接在一起，光有内部的路并不足以发挥整体性学*的真实力量。因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构(学科与学科)之间的联系。
高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。假如你正在阅读生物学课本，又与学过的商业发展史课程相比较、相联系，这就建立了高速公路。
(二)整体性学*顺序：获取-理解-拓展-纠错-应用
还有一个测试步骤是伴随上述每一步的。测试就是观察以上五个步骤做得好不好，严格的测试能发现问题出在哪里。
整体性学*的顺序并不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返，也可以跳跃。理解之后可以再去获取，拓展之后可以不经过纠错，而直接跳到应用，记住它是多线性的而不是单线性的。
1.获取阶段
获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。
2.理解阶段
在理解阶段，你只是理解了信息的表面意思。举个例子，比如你正在学*一个新的数学公式，至少你要知道公式里每个符号代表的是什么，然后才有可能应用公式来解决问题。
到达这个阶段只不过表示你初步理解了信息在上下文之间的意思，公式不再是胡乱弯曲的字母组合。不过，光了解这一点还不够，你还需要了解这个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样用它解决外面世界的各种问题。
3.拓展阶段
拓展才是整体性学*的真正开始。之前你对信息的字面意思已经有了一个基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了，在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来(问为什么?)以及与其他信息是怎么联系在一起的。
拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
1)深度拓展
知识从何而来?结论来自何处?一个发现是如何做出的?事物为什么以这种方式存在?深度拓展需要在信息内部创造联系。
2)横向拓展
知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些?是哪些地方类似?不同的地方在哪里?同一时期还有哪些其他的发现，同一个发现者还有哪些发现，在同一领域里还有哪些发现?围绕这一结论有哪些其他的事实?
横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。比如将发生在古希腊的一件事与另一件发生在古代*的事情联系起来。
3)纵向拓展
知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗?纵向拓展要求在结构间建立高速通道，比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。
4)纠错阶段
寻找错误，删除无效的联系。错误的联系可能导致错误的理解。纠错可以采取多种方法，包括阅读那些与你观点相反的书籍，以及把结论放入现实世界中看看等方法。
5)应用阶段
应用是学*的最终目的。创造新的途径，将所学的知识应用到生活中去，这是整体性学*的最后环节，也是最终目的。
6)测试阶段
测试可以让你了解弱点是什么，该如何改进它。通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次?以下是你需要问自己的一些问题。
获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗?
理解阶段的测试──我理解知识的含义吗?(至少是字面上的意思。)
拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗?
纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系、错误的结论吗?
应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗?
(三)信息结构
学*一个新问题时，首先要判断信息主要属于哪一类?确定信息的类型可以帮助我们决定学*时采用什么技术。
1.随意信息
随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类。需要死记硬背的知识就是随意信息。对于随意信息可以采取联想法，挂钩法，压缩法等。
2.观点信息
观点信息是存在争论的信息，观点信息在论文中很常见。图表法对于观点信息来说是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
3.过程信息
过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。比如建造一所房子以及设计一个模型都依赖于过程信息。学*这类信息最重要的是不断练*、反复去做。
大多数过程信息都依赖于正确的模型，通过练*可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学*速度，以下是一些可以改进模型的技术：内在化，比喻法，图表法。
4.具体信息
具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，大多数信息都介于抽象和具体之间。内在化对于具体信息的获取理解比较有用。
5.抽象信息
抽象信息缺少与感官的直接联系。抽象信息与随意信息正好相反。抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，随意信息则非常浅显，但是逻辑性差。在处理抽象信息时，你需要将它们变得具体起来。内在化和比喻法对抽象信息比较管用。
二、整体性学*技术
这部分的技术分为4个方面，获取知识、联系观点、随意信息的处理、知识拓展。
(一)获取知识
有两种方法对于知识的获取很有成效：快速阅读和笔记流。
1.快速阅读
1)指读法
使用手指会让你的眼睛停留在阅读的地方，这样简单的方法能够帮助你提高阅读速度。
2)练*阅读法
当你练*阅读时，你的.目的并不是吸收阅读的内容，练*阅读的唯一目的是训练自己以尽快的速度理解所读内容。
3)积极阅读法
积极阅读强调深入的理解材料，自然降低了阅读速度。开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，参考以下方法做好笔记。
(1)这一节中主要点是什么? ——获取完整信息
(2)我怎样才能记住主要点? ——对信息进行联系、比喻法
(3)我要怎样将主要点拓展开以及应用它?——运用
2.笔记流
记笔记是为了更好地理解所学内容，不要忘记这个目的。 使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽 量用很短的单词来替换完整的句子。
一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点(或信息)和其他观点之间划上一些箭头,观点呈现出相互关联的关系，观点连在一张网中。
(二)联系观点
在获得知识之后，下一步就是理解和拓展这些知识。
1.比喻
比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。可以按照下面三个简单步骤找出一个比喻。
1)确定你要深入理解和记忆的信息
2)在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，跳入脑海的第一个念头很重要
3)重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。
2.内在化
内在化指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。你可以按以下步骤进行内在化。
1)明确你要内在化的概念
2)从建立脑海中的图像开始
3)让脑海中的图像动起来
4)现在开始加上其他感官
5)加入更多的感觉或情感
6)不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。
3.图表法
图表是内在化的简化。可以用于非常抽象的观点，抽象的观点一般难以想象。图表技术也可以很容易地和笔记流技术以及积极阅读相结合。
1)流程图
流程图的基础是从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。
2)概念图
概念图将观点联系在一起，与笔记流密切相关。在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。
从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。
(三)随意信息的处理
随意信息处理的一般方法就是机械记忆，将机械记忆与整体性学*法联合起来，运用联想法、挂钩法、信息压缩技术等方法。
(四)知识拓展
以项目为基础的学*。设定一个目标事项，花1-3个月去持续努力挑战完成项目。这样阶段性有目标的完成挑战，学*效果较佳。
三、超越整体性学*
高效率学生的秘籍：能量管理、不要“学*”、绝不拖延、批处理、有组织有目标
(一)能量管理
增加能量储备;天要抽出40分钟来锻炼身体;每晚保证七八个小时的睡眠。吃粗纤维和粗加工的食物，少吃多餐;循环式作息计划。
(二)不要“学*”
除非把学*需要做的具体活动列出来，否则你可能花费大量的时间在所谓的“学*”表象上，而不是真正地学会了什么。
(三)绝不拖延
每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学*活动。每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。
(四)批处理
批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。
(五)有组织
所有的物品都放在固定的位置。没有固定地方的结果就是混乱。
(六)有目标
写下目标，并给它一个截止期限;让目标客观化;将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。经常回顾你的目标。
1.1.3 积极阅读(深入的理解材料)
实际上积极阅读和快速阅读是相对立的
具体方法：每读完一小部分(用指读法)在笔记本上记些笔记：
(1)这一节主要观点是什么?(完整地获取信息)
(2)怎样才能记住主要观点?(对信息进行联系)
(3)怎样将这些主要观点拓展开并应用它(将信息应用于不同情境中)
1.2 笔记流(目的：提供一个*台以联系学到的知识)
笔记流是利用尽量短的词来记录着要观点
接着在这个观点与其他观点之间画上箭头，显示出各个观点间的联系
1.2.1 混合性笔记流
利用传统的规则，线性的笔记方式，可以将课堂内容精确复制下来
适用于：信息量极大或者课后需要进行复*时
1.2.2 课后笔记流
1.2.3 评注流
写下关键信息，然后在信息之间加*系
1.2.4 关键信息的识别(知道哪些信息是重点知识)
小贴士：
1、找一到两本适合做快速阅读联系的书，每天15分钟，坚持3周进行阅读速度和理解力的练*
指读法两周
每周一次积极阅读练*
2、准备一本笔记本??“笔记流技术练*本”，每天一次练*坚持2周，记下知识点并在知识点间画上练*。
——《如何高效学*》读书笔记 (菁华3篇)
学*并不是整理一个个独立的盒子，学*就像编织一张大网。
一、整体性学*策略
整体性学*在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松的驾驭知识。你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。
(一)三个基本概念：结构、模型、高速公路
结构：就是一系列紧密联系的知识。
结构就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，它是关于某个学科内部的知识之间联系的总和。
模型：假如说结构是整体性学*的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，可以想想这本书，本书的模型就是目录。模型有很多种形式，但是目标都是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。
模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
高速公路：结构里有很多路将建筑连接在一起，光有内部的路并不足以发挥整体性学*的真实力量。因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构(学科与学科)之间的联系。
高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。假如你正在阅读生物学课本，又与学过的商业发展史课程相比较、相联系，这就建立了高速公路。
(二)整体性学*顺序：获取-理解-拓展-纠错-应用
还有一个测试步骤是伴随上述每一步的。测试就是观察以上五个步骤做得好不好，严格的测试能发现问题出在哪里。
整体性学*的顺序并不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返，也可以跳跃。理解之后可以再去获取，拓展之后可以不经过纠错，而直接跳到应用，记住它是多线性的而不是单线性的。
1.获取阶段
获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。
2.理解阶段
在理解阶段，你只是理解了信息的表面意思。举个例子，比如你正在学*一个新的数学公式，至少你要知道公式里每个符号代表的是什么，然后才有可能应用公式来解决问题。
到达这个阶段只不过表示你初步理解了信息在上下文之间的意思，公式不再是胡乱弯曲的字母组合。不过，光了解这一点还不够，你还需要了解这个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样用它解决外面世界的各种问题。
3.拓展阶段
拓展才是整体性学*的真正开始。之前你对信息的字面意思已经有了一个基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了，在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来(问为什么?)以及与其他信息是怎么联系在一起的。
拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
1)深度拓展
知识从何而来?结论来自何处?一个发现是如何做出的?事物为什么以这种方式存在?深度拓展需要在信息内部创造联系。
2)横向拓展
知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些?是哪些地方类似?不同的地方在哪里?同一时期还有哪些其他的发现，同一个发现者还有哪些发现，在同一领域里还有哪些发现?围绕这一结论有哪些其他的事实?
横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。比如将发生在古希腊的一件事与另一件发生在古代*的事情联系起来。
3)纵向拓展
知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗?纵向拓展要求在结构间建立高速通道，比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。
4)纠错阶段
寻找错误，删除无效的联系。错误的联系可能导致错误的理解。纠错可以采取多种方法，包括阅读那些与你观点相反的书籍，以及把结论放入现实世界中看看等方法。
5)应用阶段
应用是学*的最终目的。创造新的途径，将所学的知识应用到生活中去，这是整体性学*的最后环节，也是最终目的。
6)测试阶段
测试可以让你了解弱点是什么，该如何改进它。通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次?以下是你需要问自己的一些问题。
获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗?
理解阶段的测试──我理解知识的'含义吗?(至少是字面上的意思。)
拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗?
纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系、错误的结论吗?
应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗?
(三)信息结构
学*一个新问题时，首先要判断信息主要属于哪一类?确定信息的类型可以帮助我们决定学*时采用什么技术。
1.随意信息
随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类。需要死记硬背的知识就是随意信息。对于随意信息可以采取联想法，挂钩法，压缩法等。
2.观点信息
观点信息是存在争论的信息，观点信息在论文中很常见。图表法对于观点信息来说是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
3.过程信息
过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。比如建造一所房子以及设计一个模型都依赖于过程信息。学*这类信息最重要的是不断练*、反复去做。
大多数过程信息都依赖于正确的模型，通过练*可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学*速度，以下是一些可以改进模型的技术：内在化，比喻法，图表法。
4.具体信息
具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，大多数信息都介于抽象和具体之间。内在化对于具体信息的获取理解比较有用。
5.抽象信息
抽象信息缺少与感官的直接联系。抽象信息与随意信息正好相反。抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，随意信息则非常浅显，但是逻辑性差。在处理抽象信息时，你需要将它们变得具体起来。内在化和比喻法对抽象信息比较管用。
二、整体性学*技术
这部分的技术分为4个方面，获取知识、联系观点、随意信息的处理、知识拓展。
(一)获取知识
有两种方法对于知识的获取很有成效：快速阅读和笔记流。
1.快速阅读
1)指读法
使用手指会让你的眼睛停留在阅读的地方，这样简单的方法能够帮助你提高阅读速度。
2)练*阅读法
当你练*阅读时，你的目的并不是吸收阅读的内容，练*阅读的唯一目的是训练自己以尽快的速度理解所读内容。
3)积极阅读法
积极阅读强调深入的理解材料，自然降低了阅读速度。开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，参考以下方法做好笔记。
(1)这一节中主要点是什么? ——获取完整信息
(2)我怎样才能记住主要点? ——对信息进行联系、比喻法
(3)我要怎样将主要点拓展开以及应用它?——运用
2.笔记流
记笔记是为了更好地理解所学内容，不要忘记这个目的。 使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽 量用很短的单词来替换完整的句子。
一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点(或信息)和其他观点之间划上一些箭头,观点呈现出相互关联的关系，观点连在一张网中。
(二)联系观点
在获得知识之后，下一步就是理解和拓展这些知识。
1.比喻
比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。可以按照下面三个简单步骤找出一个比喻。
1)确定你要深入理解和记忆的信息
2)在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，跳入脑海的第一个念头很重要
3)重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。
2.内在化
内在化指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。你可以按以下步骤进行内在化。
1)明确你要内在化的概念
2)从建立脑海中的图像开始
3)让脑海中的图像动起来
4)现在开始加上其他感官
5)加入更多的感觉或情感
6)不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。
3.图表法
图表是内在化的简化。可以用于非常抽象的观点，抽象的观点一般难以想象。图表技术也可以很容易地和笔记流技术以及积极阅读相结合。
1)流程图
流程图的基础是从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。
2)概念图
概念图将观点联系在一起，与笔记流密切相关。在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。
从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。
(三)随意信息的处理
随意信息处理的一般方法就是机械记忆，将机械记忆与整体性学*法联合起来，运用联想法、挂钩法、信息压缩技术等方法。
(四)知识拓展
以项目为基础的学*。设定一个目标事项，花1-3个月去持续努力挑战完成项目。这样阶段性有目标的完成挑战，学*效果较佳。
三、超越整体性学*
高效率学生的秘籍：能量管理、不要“学*”、绝不拖延、批处理、有组织有目标
(一)能量管理
增加能量储备;天要抽出40分钟来锻炼身体;每晚保证七八个小时的睡眠。吃粗纤维和粗加工的食物，少吃多餐;循环式作息计划。
(二)不要“学*”
除非把学*需要做的具体活动列出来，否则你可能花费大量的时间在所谓的“学*”表象上，而不是真正地学会了什么。
(三)绝不拖延
每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学*活动。每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。
(四)批处理
批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。
(五)有组织
所有的物品都放在固定的位置。没有固定地方的结果就是混乱。
(六)有目标
写下目标，并给它一个截止期限;让目标客观化;将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。经常回顾你的目标。
学*并不是整理一个个独立的盒子，学*就像编织一张大网。
一、整体性学*策略
整体性学*在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松的驾驭知识。你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。
(一)三个基本概念：结构、模型、高速公路
结构：就是一系列紧密联系的知识。
结构就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，它是关于某个学科内部的知识之间联系的总和。
模型：假如说结构是整体性学*的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，可以想想这本书，本书的模型就是目录。模型有很多种形式，但是目标都是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。
模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
高速公路：结构里有很多路将建筑连接在一起，光有内部的路并不足以发挥整体性学*的真实力量。因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构(学科与学科)之间的联系。
高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。假如你正在阅读生物学课本，又与学过的商业发展史课程相比较、相联系，这就建立了高速公路。
(二)整体性学*顺序：获取-理解-拓展-纠错-应用
还有一个测试步骤是伴随上述每一步的。测试就是观察以上五个步骤做得好不好，严格的测试能发现问题出在哪里。
整体性学*的顺序并不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返，也可以跳跃。理解之后可以再去获取，拓展之后可以不经过纠错，而直接跳到应用，记住它是多线性的而不是单线性的。
1.获取阶段
获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。
2.理解阶段
在理解阶段，你只是理解了信息的表面意思。举个例子，比如你正在学*一个新的数学公式，至少你要知道公式里每个符号代表的是什么，然后才有可能应用公式来解决问题。
到达这个阶段只不过表示你初步理解了信息在上下文之间的意思，公式不再是胡乱弯曲的字母组合。不过，光了解这一点还不够，你还需要了解这个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样用它解决外面世界的各种问题。
3.拓展阶段
拓展才是整体性学*的真正开始。之前你对信息的字面意思已经有了一个基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了，在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来(问为什么?)以及与其他信息是怎么联系在一起的。
拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
1)深度拓展
知识从何而来?结论来自何处?一个发现是如何做出的?事物为什么以这种方式存在?深度拓展需要在信息内部创造联系。
2)横向拓展
知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些?是哪些地方类似?不同的地方在哪里?同一时期还有哪些其他的发现，同一个发现者还有哪些发现，在同一领域里还有哪些发现?围绕这一结论有哪些其他的事实?
横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。比如将发生在古希腊的一件事与另一件发生在古代*的事情联系起来。
3)纵向拓展
知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗?纵向拓展要求在结构间建立高速通道，比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。
4)纠错阶段
寻找错误，删除无效的联系。错误的联系可能导致错误的理解。纠错可以采取多种方法，包括阅读那些与你观点相反的书籍，以及把结论放入现实世界中看看等方法。
5)应用阶段
应用是学*的最终目的。创造新的途径，将所学的知识应用到生活中去，这是整体性学*的最后环节，也是最终目的。
6)测试阶段
测试可以让你了解弱点是什么，该如何改进它。通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次?以下是你需要问自己的一些问题。
获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗?
理解阶段的测试──我理解知识的含义吗?(至少是字面上的意思。)
拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗?
纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系、错误的结论吗?
应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗?
(三)信息结构
学*一个新问题时，首先要判断信息主要属于哪一类?确定信息的类型可以帮助我们决定学*时采用什么技术。
1.随意信息
随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类。需要死记硬背的知识就是随意信息。对于随意信息可以采取联想法，挂钩法，压缩法等。
2.观点信息
观点信息是存在争论的信息，观点信息在论文中很常见。图表法对于观点信息来说是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
3.过程信息
过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。比如建造一所房子以及设计一个模型都依赖于过程信息。学*这类信息最重要的是不断练*、反复去做。
大多数过程信息都依赖于正确的模型，通过练*可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学*速度，以下是一些可以改进模型的技术：内在化，比喻法，图表法。
4.具体信息
具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，大多数信息都介于抽象和具体之间。内在化对于具体信息的获取理解比较有用。
5.抽象信息
抽象信息缺少与感官的直接联系。抽象信息与随意信息正好相反。抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，随意信息则非常浅显，但是逻辑性差。在处理抽象信息时，你需要将它们变得具体起来。内在化和比喻法对抽象信息比较管用。
二、整体性学*技术
这部分的技术分为4个方面，获取知识、联系观点、随意信息的处理、知识拓展。
(一)获取知识
有两种方法对于知识的获取很有成效：快速阅读和笔记流。
1.快速阅读
1)指读法
使用手指会让你的眼睛停留在阅读的地方，这样简单的方法能够帮助你提高阅读速度。
2)练*阅读法
当你练*阅读时，你的.目的并不是吸收阅读的内容，练*阅读的唯一目的是训练自己以尽快的速度理解所读内容。
3)积极阅读法
积极阅读强调深入的理解材料，自然降低了阅读速度。开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，参考以下方法做好笔记。
(1)这一节中主要点是什么? ——获取完整信息
(2)我怎样才能记住主要点? ——对信息进行联系、比喻法
(3)我要怎样将主要点拓展开以及应用它?——运用
2.笔记流
记笔记是为了更好地理解所学内容，不要忘记这个目的。 使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽 量用很短的单词来替换完整的句子。
一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点(或信息)和其他观点之间划上一些箭头,观点呈现出相互关联的关系，观点连在一张网中。
(二)联系观点
在获得知识之后，下一步就是理解和拓展这些知识。
1.比喻
比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。可以按照下面三个简单步骤找出一个比喻。
1)确定你要深入理解和记忆的信息
2)在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，跳入脑海的第一个念头很重要
3)重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。
2.内在化
内在化指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。你可以按以下步骤进行内在化。
1)明确你要内在化的概念
2)从建立脑海中的图像开始
3)让脑海中的图像动起来
4)现在开始加上其他感官
5)加入更多的感觉或情感
6)不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。
3.图表法
图表是内在化的简化。可以用于非常抽象的观点，抽象的观点一般难以想象。图表技术也可以很容易地和笔记流技术以及积极阅读相结合。
1)流程图
流程图的基础是从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。
2)概念图
概念图将观点联系在一起，与笔记流密切相关。在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。
从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。
(三)随意信息的处理
随意信息处理的一般方法就是机械记忆，将机械记忆与整体性学*法联合起来，运用联想法、挂钩法、信息压缩技术等方法。
(四)知识拓展
以项目为基础的学*。设定一个目标事项，花1-3个月去持续努力挑战完成项目。这样阶段性有目标的完成挑战，学*效果较佳。
三、超越整体性学*
高效率学生的秘籍：能量管理、不要“学*”、绝不拖延、批处理、有组织有目标
(一)能量管理
增加能量储备;天要抽出40分钟来锻炼身体;每晚保证七八个小时的睡眠。吃粗纤维和粗加工的食物，少吃多餐;循环式作息计划。
(二)不要“学*”
除非把学*需要做的具体活动列出来，否则你可能花费大量的时间在所谓的“学*”表象上，而不是真正地学会了什么。
(三)绝不拖延
每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学*活动。每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。
(四)批处理
批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。
(五)有组织
所有的物品都放在固定的位置。没有固定地方的结果就是混乱。
(六)有目标
写下目标，并给它一个截止期限;让目标客观化;将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。经常回顾你的目标。
很少看介绍学*方法之类的书籍，这是第一本。看完之后觉得有必要写个读书笔记，用作者的话说，检验学*成果的最好办法是能够学以致用。写个读书总结，就当是读书效果检验吧。
书中，作者首先提出了“整体性学*策略”的概念，他认为各个学科并不是单独存在的，所有学科之间存在关联性，认为我们应该把所有的知识看成是一个体系，在书中他用“结构、模型以及高速公路”来表示。
结构就好象是一座城市，模型是城市中的各个建筑，而高速公路则是把城市中模型连接起来的通道。相对于我们的知识体系来说，每个人掌握的所有知识是结构，对各个学科知识的理解是模型，各个学科之间的联系就是高速公路。如果我们把现有的知识看成一个整体，通过不同的关联点，把所有知识串连在一起，不仅有助于加深对知识的理解，也可以帮助我们很好的记忆知识。
其次，作者介绍了整体性学*的六个步骤：获取、理解、拓展、纠错、应用以及测试。
不论是老师教授，或是自己学*，我们需要获取并且理解这些知识。
拓展阶段，就是作者所说的建立高速公路的阶段。在这个过程中，我们可以使用各种工具或方法帮助自己更好的理解这些知识。比如我们可以用图表法、联想法、比喻法等等，将我们的知识进行横向和纵向的拓展。横向拓展是在知识的周围建立联系，比如发生在古希腊的一件事情与别一件发生在*古代的事情相联系。而纵向拓展是指知识都遵循一定的模式，模式在其它的知识中也会见到，比如将一个公式与一个自然事件相联系。纵向拓展就是在建“高速公路”，可以帮助我们进行创造性的思考。拓展阶段如果掌握的好，我们可以做到举一反三，触类旁通，可以使我们在应用阶段有更好的表现。
对于知识的理解，我们不可避免会产生一些偏差，因此纠错阶段会显得尤为重要，对于我们的整个知识网络体系而言是一个修剪过程。读书笔记。我们需要添加一些特殊的例子以帮助我们更好的理解，同时我们还需要删除一些不存在的联系。我们可以通过阅读相反观点的书籍或文章，或者把结论放到现实世界中进行观察等方法进行纠错。
对于知识的稳固最重要的就是应用，学以致用不仅可以帮助我们更好的适应世界，也可以帮助我们更好的掌握知识，二者相辅相承。
整体性学*的步骤并不是线性的，也可以往复进行，比如拓展之后进行纠错，纠错之后又重新回到拓展阶段等等。关键是我们要判断自己对知识的掌握情况，并不断地进行各阶段的练*。
作者还总结了一些高效学生的关键点。如能量管理，保证自己的身体和头脑充满活力。绝不拖延，提高自己的专注度，合理分配自己的工作量，制订计划，不让自己一直处于一种“假学*”状态。
所有的知识学*都是一个过程，也许刚开始应用这些方法会降低效率，但随着练*的增多，熟练程度的增加，知识会变得越来越清晰，也会越来越牢固，我们在解决现实世界中问题的时候，也会越来越得心应手。
书不厚，但是收获很多，学*确实是有方法的。好了，现在我要去试着应用书中的方法掌握知识，我去学*了。作者：段儿
——如何高效学*读书笔记 (菁华3篇)
我很少看介绍学*方法之类的书籍，这是第一本。学校的杨老师把它推荐给了我，让我好好学*。看完之后觉得有必要写个读书笔记，用作者的话说，检验学*成果的最好办法是能够学以致用。我写个读书总结，就当是读书效果检验吧。
书中，作者首先提出了“整体性学*策略”的概念，他认为各个学科并不是单独存在的，所有学科之间存在关联性，认为我们应该把所有的知识看成是一个体系，在书中他用“结构、模型以及高速公路”来表示。结构就好象是一座城市，模型是城市中的各个建筑，而高速公路则是把城市中模型连接起来的通道。相对于我们的知识体系来说，每个人掌握的所有知识是结构，对各个学科知识的理解是模型，各个学科之间的联系就是高速公路。如果我们把现有的知识看成一个整体，通过不同的关联点，把所有知识串连在一起，不仅有助于加深对知识的理解，也可以帮助我们很好的记忆知识。
其次，作者介绍了整体性学*的六个步骤：获取、理解、拓展、纠错、应用以及测试。
不论是老师教授，或是自己学*，我们需要获取并且理解这些知识。对于知识的理解，我们不可避免会产生一些偏差，因此纠错阶段会显得尤为重要，对于我们的整个知识网络体系而言是一个修剪过程。读书笔记。我们需要添加一些特殊的例子以帮助我们更好的理解，同时我们还需要删除一些不存在的联系。我们可以通过阅读相反观点的书籍或文章，或者把结论放到现实世界中进行观察等方法进行纠错。
作者还总结了一些高效学生的`关键点。如能量管理，保证自己的身体和头脑充满活力。绝不拖延，提高自己的专注度，合理分配自己的工作量，制订计划，不让自己一直处于一种“假学*”状态。
所有的知识学*都是一个过程，也许刚开始应用这些方法会降低效率，但随着练*的增多，熟练程度的增加，知识会变得越来越清晰，也会越来越牢固，我们在解决现实世界中问题的时候，也会越来越得心应手。
书不厚，但是收获很多，学*确实是有方法的。今后我要去试着应用书中的方法掌握知识去学*了。
学*并不是整理一个个独立的盒子，学*就像编织一张大网。
一、整体性学*策略
整体性学*在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松的驾驭知识。你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。
(一)三个基本概念：结构、模型、高速公路
结构：就是一系列紧密联系的知识。
结构就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，它是关于某个学科内部的知识之间联系的总和。
模型：假如说结构是整体性学*的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，可以想想这本书，本书的模型就是目录。模型有很多种形式，但是目标都是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。
模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
高速公路：结构里有很多路将建筑连接在一起，光有内部的路并不足以发挥整体性学*的真实力量。因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构(学科与学科)之间的联系。
高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。假如你正在阅读生物学课本，又与学过的商业发展史课程相比较、相联系，这就建立了高速公路。
(二)整体性学*顺序：获取-理解-拓展-纠错-应用
还有一个测试步骤是伴随上述每一步的。测试就是观察以上五个步骤做得好不好，严格的测试能发现问题出在哪里。
整体性学*的顺序并不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返，也可以跳跃。理解之后可以再去获取，拓展之后可以不经过纠错，而直接跳到应用，记住它是多线性的而不是单线性的。
1.获取阶段
获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。
2.理解阶段
在理解阶段，你只是理解了信息的表面意思。举个例子，比如你正在学*一个新的数学公式，至少你要知道公式里每个符号代表的是什么，然后才有可能应用公式来解决问题。
到达这个阶段只不过表示你初步理解了信息在上下文之间的意思，公式不再是胡乱弯曲的字母组合。不过，光了解这一点还不够，你还需要了解这个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样用它解决外面世界的各种问题。
3.拓展阶段
拓展才是整体性学*的真正开始。之前你对信息的字面意思已经有了一个基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了，在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来(问为什么?)以及与其他信息是怎么联系在一起的。
拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
1)深度拓展
知识从何而来?结论来自何处?一个发现是如何做出的?事物为什么以这种方式存在?深度拓展需要在信息内部创造联系。
2)横向拓展
知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些?是哪些地方类似?不同的地方在哪里?同一时期还有哪些其他的发现，同一个发现者还有哪些发现，在同一领域里还有哪些发现?围绕这一结论有哪些其他的事实?
横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。比如将发生在古希腊的一件事与另一件发生在古代*的事情联系起来。
3)纵向拓展
知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗?纵向拓展要求在结构间建立高速通道，比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。
4)纠错阶段
寻找错误，删除无效的联系。错误的联系可能导致错误的理解。纠错可以采取多种方法，包括阅读那些与你观点相反的书籍，以及把结论放入现实世界中看看等方法。
5)应用阶段
应用是学*的最终目的。创造新的途径，将所学的知识应用到生活中去，这是整体性学*的最后环节，也是最终目的。
6)测试阶段
测试可以让你了解弱点是什么，该如何改进它。通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次?以下是你需要问自己的一些问题。
获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗?
理解阶段的测试──我理解知识的含义吗?(至少是字面上的意思。)
拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗?
纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的.联系、错误的结论吗?
应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗?
(三)信息结构
学*一个新问题时，首先要判断信息主要属于哪一类?确定信息的类型可以帮助我们决定学*时采用什么技术。
1.随意信息
随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类。需要死记硬背的知识就是随意信息。对于随意信息可以采取联想法，挂钩法，压缩法等。
2.观点信息
观点信息是存在争论的信息，观点信息在论文中很常见。图表法对于观点信息来说是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
3.过程信息
过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。比如建造一所房子以及设计一个模型都依赖于过程信息。学*这类信息最重要的是不断练*、反复去做。
大多数过程信息都依赖于正确的模型，通过练*可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学*速度，以下是一些可以改进模型的技术：内在化，比喻法，图表法。
4.具体信息
具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，大多数信息都介于抽象和具体之间。内在化对于具体信息的获取理解比较有用。
5.抽象信息
抽象信息缺少与感官的直接联系。抽象信息与随意信息正好相反。抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，随意信息则非常浅显，但是逻辑性差。在处理抽象信息时，你需要将它们变得具体起来。内在化和比喻法对抽象信息比较管用。
二、整体性学*技术
这部分的技术分为4个方面，获取知识、联系观点、随意信息的处理、知识拓展。
(一)获取知识
有两种方法对于知识的获取很有成效：快速阅读和笔记流。
1.快速阅读
1)指读法
使用手指会让你的眼睛停留在阅读的地方，这样简单的方法能够帮助你提高阅读速度。
2)练*阅读法
当你练*阅读时，你的目的并不是吸收阅读的内容，练*阅读的唯一目的是训练自己以尽快的速度理解所读内容。
3)积极阅读法
积极阅读强调深入的理解材料，自然降低了阅读速度。开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，参考以下方法做好笔记。
(1)这一节中主要点是什么? ——获取完整信息
(2)我怎样才能记住主要点? ——对信息进行联系、比喻法
(3)我要怎样将主要点拓展开以及应用它?——运用
2.笔记流
记笔记是为了更好地理解所学内容，不要忘记这个目的。 使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽 量用很短的单词来替换完整的句子。
一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点(或信息)和其他观点之间划上一些箭头,观点呈现出相互关联的关系，观点连在一张网中。
(二)联系观点
在获得知识之后，下一步就是理解和拓展这些知识。
1.比喻
比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。可以按照下面三个简单步骤找出一个比喻。
1)确定你要深入理解和记忆的信息
2)在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，跳入脑海的第一个念头很重要
3)重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。
2.内在化
内在化指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。你可以按以下步骤进行内在化。
1)明确你要内在化的概念
2)从建立脑海中的图像开始
3)让脑海中的图像动起来
4)现在开始加上其他感官
5)加入更多的感觉或情感
6)不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。
3.图表法
图表是内在化的简化。可以用于非常抽象的观点，抽象的观点一般难以想象。图表技术也可以很容易地和笔记流技术以及积极阅读相结合。
1)流程图
流程图的基础是从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。
2)概念图
概念图将观点联系在一起，与笔记流密切相关。在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。
从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。
(三)随意信息的处理
随意信息处理的一般方法就是机械记忆，将机械记忆与整体性学*法联合起来，运用联想法、挂钩法、信息压缩技术等方法。
(四)知识拓展
以项目为基础的学*。设定一个目标事项，花1-3个月去持续努力挑战完成项目。这样阶段性有目标的完成挑战，学*效果较佳。
三、超越整体性学*
高效率学生的秘籍：能量管理、不要“学*”、绝不拖延、批处理、有组织有目标
(一)能量管理
增加能量储备;天要抽出40分钟来锻炼身体;每晚保证七八个小时的睡眠。吃粗纤维和粗加工的食物，少吃多餐;循环式作息计划。
(二)不要“学*”
除非把学*需要做的具体活动列出来，否则你可能花费大量的时间在所谓的“学*”表象上，而不是真正地学会了什么。
(三)绝不拖延
每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学*活动。每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。
(四)批处理
批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。
(五)有组织
所有的物品都放在固定的位置。没有固定地方的结果就是混乱。
(六)有目标
写下目标，并给它一个截止期限;让目标客观化;将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。经常回顾你的目标。
我很少看介绍学*方法之类的书籍，这是第一本。学校的杨老师把它推荐给了我，让我好好学*。看完之后觉得有必要写个读书笔记，用作者的话说，检验学*成果的最好办法是能够学以致用。我写个读书总结，就当是读书效果检验吧。
书中，作者首先提出了“整体性学*策略”的概念，他认为各个学科并不是单独存在的，所有学科之间存在关联性，认为我们应该把所有的知识看成是一个体系，在书中他用“结构、模型以及高速公路”来表示。结构就好象是一座城市，模型是城市中的各个建筑，而高速公路则是把城市中模型连接起来的通道。相对于我们的知识体系来说，每个人掌握的所有知识是结构，对各个学科知识的理解是模型，各个学科之间的联系就是高速公路。如果我们把现有的知识看成一个整体，通过不同的关联点，把所有知识串连在一起，不仅有助于加深对知识的理解，也可以帮助我们很好的记忆知识。
其次，作者介绍了整体性学*的六个步骤：获取、理解、拓展、纠错、应用以及测试。
不论是老师教授，或是自己学*，我们需要获取并且理解这些知识。对于知识的理解，我们不可避免会产生一些偏差，因此纠错阶段会显得尤为重要，对于我们的整个知识网络体系而言是一个修剪过程。读书笔记。我们需要添加一些特殊的例子以帮助我们更好的理解，同时我们还需要删除一些不存在的联系。我们可以通过阅读相反观点的书籍或文章，或者把结论放到现实世界中进行观察等方法进行纠错。
作者还总结了一些高效学生的关键点。如能量管理，保证自己的身体和头脑充满活力。绝不拖延，提高自己的专注度，合理分配自己的工作量，制订计划，不让自己一直处于一种“假学*”状态。
所有的知识学*都是一个过程，也许刚开始应用这些方法会降低效率，但随着练*的增多，熟练程度的增加，知识会变得越来越清晰，也会越来越牢固，我们在解决现实世界中问题的时候，也会越来越得心应手。
书不厚，但是收获很多，学*确实是有方法的。今后我要去试着应用书中的方法掌握知识去学*了。
——初中生如何做读书笔记 (菁华3篇)
鲁迅的文笔就是这样。如一把利器，刺破了社会的黑暗，笔笔流露出自己对当时社会的不满，跟随着这力道的文字，我们走进了那个时代……
第一天，杨老师刚讲过《少年闰土》，我便对这文章起了兴趣，一定要看个究竟，回家后，就找老爸，拿出那本《鲁迅全集》细细品读起来……
霎时，那个紫色圆脸、项带银圈的阳光少年浮现在我眼前，他带领着鲁迅去享受童年……每一次的拾贝，每一次的捕鸟，每一次的看瓜，都那么鲜活，有趣……
三十多年，转瞬即逝，当鲁迅再次回乡时已是物是人非，那曾经亲热喊他“迅哥儿”的闰土改呼“老爷”，儿时的那些友情仿佛遥不可及，正如他所说的，两人之间隔了一展厚障壁，心，凉了……
哎！——本以为会有“相顾无言，唯有泪千行”的感人重逢，谁知，这结果竟是如此不堪。
不过水生与宏儿不是一样无话不谈吗？！不是还有这纯真的友谊吗？但愿，他们永远这样，不要重蹈覆辙……
“香九龄，能温*。孝于亲，所当执。融四岁，能让梨。弟于长，宜先知。”是让我最感动的一段话。它讲的是：汉朝时期有一个叫黄香的人，九岁就知道孝敬父母，冬天是还给父亲暖被窝，我们都应该向他学*，孝敬父母。三国时的孔融，才四岁就知道把大的梨让给哥哥们吃，自己吃最小的。这种尊敬、友爱兄长的道理，是每个小朋友都知道的道理。
我不由得想到我们刚来到世界上，父母就有一个任务——抚养我们。他们是多么任劳任怨，为了让我们住在美丽的环境中，为了让我们住在温暖的家庭中，不顾一切地奋斗、拼搏。好吃的，给我们吃；好穿的，给我们穿。每天为我们劳动、干活。现在他们脸上的白头发越来越多了、皱纹越来越宽了，我知道是因为他们要慢慢的变老了。我便从那时下定决心：我长大以后一定要孝顺父母。
《三字经》这本书让我懂得了什么是教育、什么是孝顺、什么是爱！这本书给了我智慧的结晶和学*的精神，让我在成长的路途中无所畏惧。
前些天我最后把我一向想读但就是一向由于种种原因没有读的“简爱”一口气读完了。
当我读到主人公简爱在盖慈海德府被14的暴君欺负的时候，我义愤填膺；当我读到主人公简爱坚持自己的感受而流落街头时，我为她而骄傲；当简爱主人公简爱把舅舅给的巨款*均分配给姐姐哥哥时，我感到可贵；最可喜可贺的就是简爱最后找寻到了自己的幸福时，我由衷的感到幸福。
我觉得这本书最可贵的地方在于让我们明白了：“即使一个人的社会地位再低，再贫穷，再弱小，他也有权利追求自己的幸福，因为每个人在人格上都就是*等的，我们没有理由去歧视任何一个人。”
简爱成功的演绎了一个灰姑娘不放下自己，为自己想得到的'东西而奋斗的经历。我们每个人都就应向他一样无论何时何地做自己，坚持自己，不放下自己。
——《好好学*》读书笔记 (菁华3篇)
一、记录
有句话叫做“好记性不如烂笔头”，生动说明了记录的重要性。但是这里要澄清一个概念，我们现在说的记录并不是简单的将看到的、听到的写下来，而是要经过思考、整理，形成一个有组织的记录。在你的记录过程中，应该学会多问自己几个为什么。比如，这件事发生的原因是什么?我的目标是什么?达到了没有?为什么?还可以怎样改进?等等诸如此类的问题。这其实也是一个反思的过程哦~
二、定期回顾
这个技巧与前面提到的记录是一脉相承的。当你的记录积累越来越多，你就有了可供定期回顾的资源。回顾是一个连接过去、现在和未来的桥梁。回顾过去能够让你更好地认识自己，看到更多事件后面的本质。比如“吃亏是福”，当前看可能是不合算的，但是过一段时间，当你再回首，就会发现自己的付出有了回报。
回顾可以分为几个层次进行，比如每周回顾，每月回顾，每年回顾，多年回顾等等。短期回顾让你看到微观层面的问题，长期回顾则更能够直达事情的本质和根源。
已经介绍了两个技巧，这里插入一个软件推荐——印象笔记(为知笔记、有道云笔记等工具均可)。这些APP可以帮助你实时记录声音、图片、微信、文字等等，而且自带各种记录模板可供选择。所有数据随时随地汇聚一处，这简直是太棒了!
三、付费购买
信息爆炸的时代，我们一点不缺少信息，缺少的是高质量、有针对性的信息。通常这样的信息都是需要付费的。可能大部分人*惯了免费的午餐，愿意耗费大量时间去寻找免费资源，但是我们的时间也是有限的，宝贵的。要想在短时间内获得自己想要的资源，不论是购买图书、网络资源、在线课程，付费将是未来的趋势。
总结一下
三个实用的技巧操作起来其实并不难，难就难在长期坚持。就我个人而言，虽然刚刚起步，但是正在从这三个技巧中逐渐获益。相信我，一旦你形成了类似这样的能力，它带来的长期收益一定比“技巧”要更多!
说来惭愧，想写这本书的读书笔记已经很久了，一直拖到今天才开始动笔搞完。因为觉得需要好好用心梳理大写特写一番，潜意识里当个浩大的工程去做了。
一开始看到成甲先生的大名是在李笑来老师在其app上的大力推广，抱着好奇心看到成甲先生的个人简单介绍和著作内容。看到书的介绍中写的每个犀利的问题都击中自己学*时的一些问题，意识到这本书应该非常有价值，于是果断上网订购此书回来学*。
结果书一到手就发现有“毒”啊，打开后就根本停不下来。成甲先生对于学*的深入分析和思考，让人惊为天人，果然不负江湖盛名：全国最会学*的人之一。他对于读书方面的深入思考和知识管理的实践运用，让人感觉到真是听君一*话，胜读我十年书。故此，自己把此书认真看了三遍。不断思考总结和玩味体会。
首先书中让我觉得最打脸的内容是我以往读书也有多次陷入其所谓的“低水*勤奋陷阱”。自己这几年买书读书不少，却也遗忘不少。每天海量的信息充斥自己的世界，读过的书写过的笔记也无暇去回顾总结和反思。导致很多好书读完以后当时感觉是畅汗淋漓，却时间一久，发现自己在工作学*和生活中还是会犯书中提及到的一些问题，没有把理论有效转化为自己的能力。本以为是因为时间长了容易遗忘，需要把读书笔记多温故几遍，加强记忆。却被成甲先生一针见血地指出，是因为那种阅读+划线/摘抄读书方法是把一本书拆分成了一个个孤立的知识点。读书就成了理解和记住这些孤立的知识点罢了。这不是我们大脑所擅长的行为，大脑的记忆，靠的是将信息和旧经验联系起来。
现在我明白了读书不在于读多少，而在于自己有没有通过读书重新认识这个世界，发现有效知识并把它运用到自己的生活当中。于是，我也开始读书不再追求速度，而是刻意放慢速度，花时间去描述读书后受启发的内容，让读书的成效显现一种产生复利的效应。
然后我对成甲先生提出提升学*能力的三个底层方法深以为然：反思、以教为学和刻意练*。反思这块作者认为是提升学*认知能力方面最最重要和基础的技能。成甲甚至每天进行1-4小时的晨修反思。这点很厉害，很多时候人与人的差异就是认知水准和思维深度上的差异，要知道巴菲特先生那么大神级别的人物，也甚至每天花*一半的.时间进行思考。读书笔记.反思我自己以往也有反思书写的*惯，但没有重视到要及时把每天经历的重要事情进行筛选总结，从中去收获启发有价值的东西。自己之前也会每次反思总结，也无形当中养成了成甲所说的按照不同的分类进行总结思考。以教为学这方面我记得以往看过一个科学理论，学生去听老师讲课，知识有效收获的比例大概是40%，课堂记笔记课后回顾巩固收获比例大概是60%，而自己把学到的内容讲给别人听，却有效收获至90%以上。可见以教为学的作用是多么强大。自己自打明白这个道理后，就着手一方面在公司里给自己的团队小伙伴们培训或分享自己所学到的知识，一方面不断写文章，不断将输入进行输出，这样子有效地整合梳理和深化了我自己学到过的知识，很是受益。刻意练*方面作者提出了关键词：心理表征。这个概念有点抽象，类似于现在说的元认知：即对思考的思考。这点是我以往没有意识到的。明白了这点以后，我也开始学着作者那样多站在优秀人士角度去思考，对方为什么会提出这样的观点和思考，对自己有哪些启发。同时自己也开始在尝试构建属于自己的思考模型框架，不断提升认知能力和深入思考能力。
成甲先生还创造性地借用物理学的临界值概念创造临界知识理念，临界知识是指那些能够广泛、普遍地指导我们行动的重要而基本的规律知识，诸如：复利效应、概率论、系统思考和二八法则等。然后作者对于一些临界知识进行了深入地分析、介绍和总结：复利效应、概率论、系统思考和二八法则等，并引导启发读者去构建属于自己的临界知识，可以从自己感兴趣的领域和自己擅长的有天分的地方入手。我目前受到的启发有：要相信复利的效应，坚持写作、健身和自我成长的投资；要经常反问自己，最重要的20%的事是什么，该如何有效投入80%的精力和时间去收获，要每日反思总结，站在系统格局角度、逆向思维角度以及分版块各个层面顾及······
在此十分感谢感恩成甲先生，不吝分享其智慧和成长成果，自助助人，功德无量。
今天因为看一个视频的时候，又提到了“复盘”这个词，所以就又把《好好学*》这本书找出来，读了读和“反思”有关的一个章节。
1.关于“重读”
这一阵，都会有意识地去重读一些书。以前，我总觉得读完了也就读完了，好像一个任务终于完成了，但现在的心态不是这样了。
读完了，只是彼时彼刻的一个动作。但读书的目的并不是“读完”，而是收获新知。我们在某一个阶段，都有自己的认知理解局限。同样一本书，同样一句话，不同的阶段读，收获自然也是不同的。
读完不是重点，读完，只是帮助你下一次重读的起点。尤其是那些经典的好书，值得在需要的时候重新去读。
2.学*的本质是什么？
书中一个小标题，写的就是这样一个问题，“学*的本质是什么”，之前从没想过这个问题，不知道这个问题的答案可以怎样去回答。
看了书中的解释之后，觉得很有道理。“学*本质上是一个可以改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的”。
由此，就引出了“复盘”。我们假设可以怎样怎样，但结果并没有怎样怎样。这中间有怎样的问题，下次我们可以怎样去回避等等。也可以把这个过程看作是不断调整修正的过程。
3.怎样去反思？
作者结合自己的经验，给出了三种练*“反思”的方式，
①从小事反思，深入突破。
②把生活案例化处理。
③培养写反思日记的*惯。
书中说了这样一句话，“生活就是一本书，我们每天经历的事情，都是一个个埋藏着启发的案例，关键是我们必须有能力解读它”。我觉得，这大概就是“以小见大”的能力吧。
在“反思”的过程中，我们还要注意一点，一件事情的成功与失败，并不只是某一因素单纯作用的结果，它应该是各项因素的综合反映。
——初中生如何做读书笔记 (菁华3篇)
今天，我读了一本好书，也做了一份读书笔记，这本书就是《第七条猎狗》。
《第七条猎狗》这个故事主题鲜明，内容丰富有趣，感人至深、耐人寻味，具有十分深远的教育意义。
这本书主要讲了一个老猎人召盘巴曾经养过六条猎狗，但都不称心如意。使召盘八十分烦恼，后来在召盘巴六十大寿时，别人送了他一条猎狗，召盘巴给这条猎狗取名为赤利。这条猎狗对召盘巴忠心耿耿，召盘巴也对这条猎狗钟爱有加，哪怕自己不沾荤腥，也要让赤利吃的好。赤利帮召盘巴获得了许多的猎物。但天有不测风云，有一次，就在召盘巴奋力对抗野猪的时候，赤利却不知道跑到了哪儿去……
这本书告诉了我许多的道理：如，不能不分青红皂白就冤枉人[包括动物]，最好不要怀疑别人会对你不利，你看到的往往只是事情的一个方面，真相是有两个方面的，有时，别人想保护你，却被你误认为在害你，那他们该有多伤心呢？
这本书给我的启发很大，我向大家推荐！
前些天我最后把我一向想读但就是一向由于种种原因没有读的“简爱”一口气读完了。
当我读到主人公简爱在盖慈海德府被14的暴君欺负的时候，我义愤填膺；当我读到主人公简爱坚持自己的感受而流落街头时，我为她而骄傲；当简爱主人公简爱把舅舅给的巨款*均分配给姐姐哥哥时，我感到可贵；最可喜可贺的就是简爱最后找寻到了自己的幸福时，我由衷的感到幸福。
我觉得这本书最可贵的地方在于让我们明白了：“即使一个人的社会地位再低，再贫穷，再弱小，他也有权利追求自己的幸福，因为每个人在人格上都就是*等的，我们没有理由去歧视任何一个人。”
简爱成功的演绎了一个灰姑娘不放下自己，为自己想得到的'东西而奋斗的经历。我们每个人都就应向他一样无论何时何地做自己，坚持自己，不放下自己。
今天，我看完了《绿野仙踪》十分有感受。
绿野仙踪。说的是：小多罗茜在堪萨斯州大草原被大旋风给卷到了一个神秘的地方，她十分想回家，在回家的路上，她帮助了稻草人，铁皮人，狮子等人，最后回家了。
另一个是地底冒险：她（多萝茜）在与吉姆等人去牧场时掉入地下，又与吉姆等人开始了寻家之旅，在途中与稻草人等人再度相遇，还遇到了大魔法师奥芝，最后在奥芝玛王后（翡翠国王后）的帮助下。成功的返回了地面。
我比较喜欢《绿野仙踪》，因为它比较有趣。
我比较喜欢第七章——《致命的旅程》，说的是多萝茜一伙人真要过独木桥时，胆小狮只身与森林中最凶猛，最可怕的开力大周旋，最后稻草人用计让开力大葬身谷底。
《绿野仙踪》我看了之后感受深刻，知道了在前进的道路上，无论有什么困难都要勇敢前进。
——如何高效学*英语英语作文 (菁华5篇)
I think the best way of learning English is speaking as much as possible.here is some advice for you.
First, We should try to listen to the teacher carefully . After class we should go over the lessons. And do our homework on time carefully.If we have any time ,we can read some English news and learn some useful words.
Besides,we should ask teacher for help when we have any problems. Don’t worry about make mistakes.To believe ourseleves is important.
Study English,You do need to use English with speakers who are not teachers of English. This isn't easy, since everyone feels constrained speaking English with friends with whom it would be natural to use a shared mother tongue. Joining an English Club is a good idea and joining a club with an international membership (where English is in use at least some of the time) is, for many people, even better. If nothing like this is accessible, you might consider what would be involved in getting something going.
English is one of my best subjects and I started learning English when I was ten years old. But at the very beginning，listening seemed a little difficult for me. So I have been doing a lot of listening practice，such as listening to tapes，watching English TV programs. And I found it really helpful. In fact，there are some more helpful ways to learn English well. For example，I enjoy singing English songs and I want to join an English club or find a pen pal from English-speaking countries. I believe that nothing is impossible if you put your heart into it。
英语是我最好的科目之一，在我十岁时就开始学*英语了。但在开始的时候，听力似乎对我来说有点困难。所以我一直在做大量的听力练*，如听磁带，看英语电视节目。我发现这真的很有帮助。事实上，有一些更有用的方法来学*英语。例如，我喜欢唱英文歌，我想参加一个英语俱乐部或者找一个英语国家的笔友。我相信如果你用心，没有什么是不可能的。
Study English,You need to use English with speakers who are not teachers of English. This isn't easy, since everyone feels constrained speaking English with friends with whom it would be natural to use a shared mother tongue. Joining an English Club is a good idea and joining a club with an international membership (where English is in use at least some of the time) is, for many people, even better. If nothing like this is accessible, you might consider what would be involved in getting something going.
你需要常常和英语教师以外的人士用英语交谈。这当然很不容易，因为与母语相同的人自由交谈时，彼此若用英语交谈总会觉得很不自在。亦可参加英语俱乐部或国际会员的俱乐部(至少有时使用英语沟通)，这样对很多人而言更有益。如果没有合适的社团可加入，也不妨考虑任何足以提高英语能力的机会。
I like English. I think I can share my English learning method with you.
First of all, develop interest on English. My way to make it is to watch movies from abroad. At first, I will watch the movie with subtitle. Then I will remove the subtitle, only English left. Gradually, show great interest in English. Secondly, recite vocabularies. Vocabulary is the necessary foundation to start learn English. This time you have to force yourself to remember words. Thirdly, understand basic grammar thoroughly. It is hard for me to understand the meaning of a sentence if I don’t know the basic grammar. Last but not least is to speak more. The basic purpose to learn a language is to communicate.
So talk in English as much as you can. And don’t worry about losing face, because everyone makes mistakes. Those are my methods.
——《高效课堂》读书笔记实用十篇
当今的教学需要高效，而高效课堂就是要达到一个让老师和学生都在轻松愉快的氛围中有效的完成教与学的过程。然而，高效课堂说起来容易做起来难。他和我们传统意义上的课堂是有一定的区别的。传统意义上的课堂只要备好课就可以了，讲好可以了。而现在必须从学生的自主和积极意识出发，不仅要学会而且要高效讲究方法。暑期通过学*《打造高效课堂》一书，我有以下的体会：
打造高效的课堂不单要用心去对待学生，更重要的是要用心去吃课本。这是实现有效课堂教学的重要前提，在构建有效课堂的过程中，教师首先要钻研教材和把握教材，要靠教师钻研教材，也就是解决教学内容的问题。把握教材不仅是指理解教材中的每个知识点，更是对教材的整体把握，这就要求教师要深刻的把握本课程的课程标准，内容，目标和对整一册书结构的整合。
要对结构做良好的整合就必须建立好知识树，因为他是知识结构的一种形态，学生在解决问题的过程中，可以借助知识结构图理清教材的思路和个部分知识内在的逻辑关系。知识树是整体建构和谐教学的一种重要的凭借。个年级的教师相互之间不了解教材，降低了课堂效率。在数学课上，教师带着学生做游戏，虽然数学知识没有学多少，但学生很开心，有利于他们的身心健康发展。
所以我们只要肯下功夫读课本并吃透课本，做到心中有课本，目标在心中，自然会在课堂上收到得心应手的高效效果。
要开放课堂，自主学*。要打破传统的教学模式，让学生在课堂上尽情地动起来——身动、心动、神动。让学生在课堂上能充分发挥自己的潜能、才能，展开小组学*、独学、对学、群学；让学生养成独自思考、合作探究、对抗质疑的学*能力。让课堂和谐、民主，学生敢问、敢说、敢动，形成一种积极主动，争先恐后，紧张活泼的学*氛围。
教学要面向全体。以往教学只注重面向好生、中等生，忽略差生。在今后教学中，利用学生合作学*机会，让学生承担一部分教学任务，使之成为小老师，形成“兵教兵”、“兵练兵”、“兵强兵”；好生带动中等生，中等生带动差生，生生动起来的浓厚学*氛围。
高效课堂的成功启示我们，在教学中，要给学生一个足够的空间，从而体现他们的主体地位。教师在日常教学中要充分挖掘学生的潜力，就要把课堂让给学生，让他们在学*中获得成功的快乐。进一步激发求知的欲望，从而提高学*效率。
打造高效的课堂就要有一种独特的教学境界，可以不带课本，没有书面教案，这种境界对教师本身而言，是提出了更高的要求。学生不是抽象的，没有一个学生是天生的后进生，老师科学合理的教育教学方法并持之以恒，就能在最大可能上使他们取得进步，这就需要我们教师用心去对待和了解我们的每一位学生，了解他们的智商；了解他们的情商；了解他们的性格；了解他们的家庭。只有充分的了解了这些我们才可以在教学中做到因材施教，根据各个同学的不同特点，进行教育，辅导。必要可以作家访。从学生入手，而不是单单的从知识入手一切问题便迎刃而解。
【文摘】
有志之士，在经历过铭心刻苦的阵痛之后，开始了脱胎换骨的蜕变。
【我的教学随笔】
还是很喜欢这句话，虽然随着年龄的增长，锐气渐失。人的一生，应该有所追求，有自己的信念，做教师也好，做学生也好，为人妻好，为人母也好。自己心中承载的希望和梦想，应该为之付出艰苦的努力和不懈的奋斗，经历铭心刻骨的阵痛之后的蜕变，那时一种喜悦，那时一种精神境界的提升，那时一种难以言语的幸福。
【文摘】
夸美纽斯说，“找出一种教学方法，使教师因此可以少教，但是学生多学。”
【我的教学随笔】
我曾经听过一节课，感受是教师的功底非常深，从新课的情境引入，新授课的教学流程设计到反馈达标的精准；从概念的详细讲解，实验的演示入微，*题的精选到位，公式的推导清楚等，可以看出教师教学的设计非常好，然而课堂的现状是：学生趴着的，睡觉的，偶尔闲聊的，偷偷看手机的，左顾右盼的，只有接*1/3的学生间或回应着老师的问题，一节课下来，老师讲了一节，灌了一节，老师筋疲力尽，然而收效呢？从学生的上课状态就给予了很好的回答。所以，教师要反思自己的课堂，想办法找出一种教学方法，使教师因此可以少教，但是学生可以多学，这样**了教师，也促进了学生的发展。
听了景敏教授关于高效课堂的讲座后，使我对高效课堂有了一个进一步的认识。通过学*，结合自己所教学科的实际情况，让我深切到高效课堂：要求老师的教学是高效的，在课堂上用最短的时间完成高效的教学内容。要求学生在课堂上自主、主动、合作、和谐的探究，并且让课堂上的每一分钟都得进其所。在课堂教学中要侧重以下各方面：
1、激发学生学*兴趣，让课堂生动活泼。
高效课堂的核心是让每一个学生都快乐起来，因为意识决定形态。在学*上的快乐对应是学生学*兴趣的增加。兴趣是构成学生学*动机中最为活泼、最为现实的成分。有了兴趣，还会萌发创新意识，而在创新过程中会产生无穷无尽的兴趣，又再次促进创新。兴趣越大，学*的效率就越高。数学是理性很强的`学科，调动学生学*兴趣直接影响到学生知识体系的建立，在教学中寻找知识的切入点，使学生快速进入最佳学*状态，是我课堂设计的重点。
2、发现问题，解决问题，让课堂有理有趣。
在教学过程中，让学生自己提问来组织教学，引导学生积极参与课堂教学、主动探索知识的来龙去脉，为他们创设动脑、动口、动手、释疑解难的机会，通过师生*等交流培养独立思考，解决实际问题的能力，从而发挥学生的主体作用，使学生真正成为学*的主人。
3、合理进行分组，让课堂精诚团结。
在学生群体合作学*的过程中，教师的任务就是当好引导者，及时点拨。合作学*的好处：
第一，培养和训练了口头表达力。
第二，拓宽思维，深化学生的认识。
第三，可以培养合作精神。
由于自尊心学生会在小组中更好调整自己的状态，争取组员间的认同。
4、运用电教手段，让课堂丰富形象。
运用现代教学手段进行多媒体教学，使知识的生成更形象。可以提高学生的学*兴趣，加深对教学内容的理解，发展学生的观察能力和思维能力，获得课堂教学的高效率。高效的数学课堂是一个充满数学味的魅力课堂，也是让学生学有所得的效率课堂，还是着眼于学生全面发展的生命课堂。作为一线教师我将主动把高校课堂理念落实到教学工作中，让自己的教学变得更成熟、更有效。
【文摘】
叶圣陶指出：“先生的责任不在教，而在于教学生学。”
【我的教学随笔】
自从xxxx年我们物理组做课题开始，我就一直在探索“如何引导学生自主学*？”，我感到我的课堂在变化，我也感到我课堂上讲的少了，学生主动多了，虽然目前对于“学困生”的转变力度还不是很大，然而对于大多数同学自主学*能力的培养还是有所突破的。我在做这一探索最大的感受就是教师的功要放在课前。
读了《高效课堂》一书，使我深有感触，明白高效课堂是在常态的课堂教学中，通过教师的引领和学生积极主动学*的思维过程，在单位时间内高效率、高质量地完成教学任务，促进学生获得发展。
结合自己的教学实践，我认为：用科学方法去打造“高效课堂”，就应该努力做到以下几点：
一、以德施教：
我们常说作为一名教师，对学生有着爱心，是发自内心的爱心，但不是热情而短促的，而是如涓涓细流般长久的，能让学生发自内心地崇敬、关注并影响学生行为。那怎样才能使学生爱上你呢？如果将学生对老师的爱能迁移到课堂上，爱上你的课，那相信你一定是一位了不起的老师！
课堂是教师施展才华的舞台，学生的学*状态某种程度上折射着教师的职业素养和教育艺术水*。课堂教学既要讲科学性，又要讲艺术性，使我们的课堂具有动感、情感、美感，才会使课堂产生感染力，才能使学生亲其师、信其道、入其门，达其成。
二、激发兴趣：
兴趣是学*的良师益友，很好的撇杨学生的学*兴趣，能起到事半功倍的效果。一个人在学*兴趣的引导下学*，自觉性和创造性变回得到最大限度的激发，学*效率也会有大幅度提高，进而就会更加热爱学*，形成一个良性循环。要激发学生的学*兴趣，一节课，不仅要“课伊始，趣已生；课进行，趣已浓；还要课结束，趣获存”，使学生始终保持学*兴趣。主演还是我们，课堂上如何操作，老师是编剧。
三、有效教学：
高效课堂的主体是学生，然而我们如何才能在课堂中充分体现学生的主体地位呢？这就看老师在课堂如何操作。可见老师的因素也尤为重要。
学生是学*的主体，学生在课堂内通过学*获得高效的发展是高效课堂的根本。真正的高效课堂，应该是学生愿学、善学、乐学，学生能从学*中体验到一种成长的喜悦和幸福！而学生这种理想的学*状态的出现，则关键在于教师的引导，在于教师对课堂的精心设计、对教学材料的精心取舍与提炼、对巩固练*与提高练*的精心编制。
为此，教师必须努力扎实的抓好学生的课前预*，并设计出能激发学生兴趣，能让学生高效自主、合作学*的活动，在有限的课堂教学时间内获得最大的教学效果，这样教师自然而然在学生提高的同时，自身素质也能得到极大的提升。我还觉得高效课堂在某种程度上对师生关系作了一些改变，而这种改变的，是由传统课堂中教师反复枯燥的讲、学生无奈被动听的单向灌输关系转变为教师引导下的学生自主学*、合作学*，教师点拨提升，引导学生多方位的交流讨论。
高效课堂是对传统课堂的批判式的吸收与改进，抛弃糟粕吸收精华，或者说是一种变革与升华。这种课堂下的师生关系，是一种师生真正*等融洽、和谐温暖的新型师生关系。当然在高效课堂的学*中，学生的思维是开放式的，这对我们教师的专业知识水准和要求比传统课堂下的要求更高、标准更高！
四、科学评价：
在课堂教学中学生处主体地位，而老师处于引导地位，老师的教学活动要围绕学生这一主题进行。看学生，以学生来评价老师，在教学活动中首先看学生是否在学业上有收获，有提高，有进步。具体表现在：学生在认知上，从不懂到懂，从少知到多知，从不会到会；在情感上，从不喜欢到喜欢，从不热爱到热爱，从不感兴趣到感兴趣。
一般来说，高效课堂效益评价主要标准是，学生思维活跃，语言表达正确、流利、有感情，课堂充满激情，分析问题与解决问题的能力强，目标达成且正确率高。前提是看学生是否愿意学、会不会学，乐不乐学，核心是教学三维目标的达成。
作为一名教师，除了具备以上条件外，课堂教学还要能做到精心设计与详尽准备，这才会上出一节节的高效课，有了这样一节节的高效课，学生自然就愿学、善学、乐学。为了这些目标，我要努力奋斗，让自己成为一个拥有高效课堂的老师。
【文摘】
教师理应享受到尊崇、自由、快乐，享有发展的自在的幸福生活。
【我的教学随笔】
在教育领域里一直倡导如何使学生健康发展，如何使学生快乐学*，如何**学生，如何做好学生的心里健康工作，如何提高学生的学*质量，如何使学生考上更高一级的学校等等。这就对教师提出了更高的要求，教师要不断学*教育学、心理学、教材教法、不断更新自己的专业知识，不断提升自己的管理能力。作为教师，面对着家庭，面对着学*压力，面对着繁重的工作压力，面对着学生升学的压力，如何做到享有发展的自在的幸福生活，这是教师自身不断探索和追求的问题和追求的目标。
初看本篇文章的题目,感觉有理论化的倾向，追求的是高大上的路线，估计坐而论道的内容居多，仔细看下来发现这是一篇内容充实，很有分量、很有见地的一篇文章，可以说是把“高效课堂”描述的很清晰易懂的一篇文章，值得认真品读：
首先是关于传统课堂与高效课堂的论述入木三分，非常深刻：传统课堂，是指那些以应试为目的，以知识为指向，以灌输为手段，眼中没有学生的课堂。高效课堂是以“人本”为基石，以培养学生的学*能力、创新精神、意志品格、社会责任、实践能力为主的课堂，同时它是以课堂为突破口，由教学、评价、文化三大系统建构而成的一个全新的教育概念，完整地表述应该称为“高效课堂教育”。
其次为什么有人反对课改，一个被旧教育宠爱的人，不仅本能地想保留它，而且几乎不可避免地丧失了客观评价它的能力。“凡是不能自我发展、自我培养和自我教育的人，也就不能发展、培养和教育别人”，所有从事教育的人，都应该从这句话里找到自己时时要面对的挑战，积极地投身于教育改革。
再次，文章中几个有趣的问题：
1、课程和课堂，到底谁更应“改”？或者谁更应先“改”？是先进行课程改革还是进行课堂改革，教育首先发生在课堂上，没有课堂的革命就不可能有教育的革命。
2、真正的课堂质量是什么？真正的课堂质量其实是指学生的“生命质量”。
3、课改是改革还是改良？改革意味着“破与立”，不破则不立。
破什么？破传统的教育观、教学观、师生观。即“知识中心”的教育观、“教中心”的教学观、“师中心”的师生观。
立什么？立新的“三观”。即“人学”的教育观、“学中心”的教学观、“生中心”的师生观。
最后，高效课堂概念：
1、高效课堂具有三大特性：主动性、生动性、生成性。
2、从教学目标上解读，高效课堂是把新课改的三维目标加以实化，即实现学*的三步：从知识到兴趣，再到能力，最后抵达智慧的飞。
3、高效课堂的灵魂是“相信学生、**学生、利用学生、发展学生”
4、高效课堂的3个抓手：组织抓手是小组、流程抓手是模式、教学目标抓手是导学案。
整篇文章对高效课堂概念做了彻底清晰的解读，让每一个教育人都有很大的启迪和收获。尤其是对于一些似是而非、模棱两可的认识做了清晰明确的界定，让每一个致力于教育改革的人都能够从中借鉴。
《高效课堂22条》是著名教育家李炳亭所写的关于课堂教学理论探索的精华。读完李炳亭先生的《高效课堂22条》，我不禁感慨万千。
我认为要想创造真正的“高效课堂”，必须要努力成为符合“高效课堂”的优秀老师。要想成为一名优秀的老师，我觉得最重要的是观念的转变。通过转变观念可以使自己突破教学的瓶颈，实现真正的高效课堂。
让我们从转变观念开始吧，“一切以学生为中心，以快乐为根本”！
“一切以学生为中心”。我们老师开展任何教学活动之前，都先好好思考一下，此次活动对学生们有什么样的影响。学生才是学*的主体，只有让学生动起来，才能求到实效。否则，老师讲的天花乱坠，学生昏昏欲睡，考试一测验，学生天昏地暗。
“以快乐为根本”。看到这句话，我们会立马想到“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，还有“头悬梁，锥刺股”……从小，家人和老师都在拿着这些话教育我们这一代。不知道什么时候就形成了一种观念，学*是与“苦”字做伴的。殊不知，丢失了快乐感，幸福感，即使考出高分，学生的学*又有什么意义呢？让我们以快乐为根本吧。教师快乐得教，学生快乐得学。我们一起泛舟学海，自由徜徉，学*该是件多么美妙的事情。作为教师，一定要尽可能组织多种趣味性的活动，寓教于乐，让学生们轻松快乐得学*，爱上学*！
可是，旧有课堂不破不会有课堂的高效，教育的理念必须落地才能生根，没有方法的推广不会有高效的课堂。传统课堂是教师抱着学生走，高效课堂是教师放手让学生自己跑着走。因此，课堂上要唤醒学生的主体意识，落实学生的主体地位，促进师生的共同成长。在高效课堂的模式下，老师不再是无休止的灌输，而是开放地将主体地位还给学生，自主学***交给学生，让他们尽情展示，老师只是引导者。老师好比导演的角色，学校好比是幕后，在导演的悉心指导下，如何让学生最终在登台演出时表现的最好，这才是教育的终极目标。在像我们实验中学导学案教学的课堂模式下，老师教起来其乐融融，学生学起来其乐融融！
李炳亭老师把高效课堂概括为：知识的超市、生命的狂欢。高效课堂就是一个知识的超市，学生就是一个购物者，在作为老师的我们不能限制学生买什么，那是他们的自由。我认为“高效课堂”在于高效，应该是学生愿学、善学、乐学，力争课堂上60﹪以上的学生掌握80﹪以上的课堂教学内容。学生上课像逛超市，让学生进行有目标、有方法的预*后，可以自己去学，也可以围在一起讨论，挥教鞭的主角变成了学生，更可以让一个学生去讲，其他学生可以给出评价，提出不同的意见。这样师生在一起学，学生可以积极地显示自我，而且丝毫不敢偷懒，学*起来更有动力，也更快乐。从中我也有了很多的收获，找到了许多解释和解决自己在教学实践中遇到的困惑和难题的理论和方法。套用书里的一句话“只是告诉我，我会忘记；要是演示给我，我会记住；如果让我参与其中，我会明白。”
总之，高效课堂让学生“先学后教”，“教者”变成“学者”，即和学生一起“上学”的人。教师一定要勇于放手，放手就是对学生“放生”。我对我们学校高一、高二进行的课堂模式改革充满信心，我们身边现在就有课改较成功的例子，有许多老师也已经开始起步。一句话，为了捍卫“学”的神圣，并且培养“学*能力”，我们老师要坚决要求“把学*还给学生”，“事归原主”。这便是我们教师的理想与追求，只要学生被激活，一切皆有可能！
接过指导老师递过来的《高效课堂导学案设计》这本书时，内心就想，这本书来的太及时了，我县正在推广高效课堂基本范式的教学，上学期我们已采用了这一模式进行授课，我在授课过程中就感到导学案最难写，每次写着写着就走了老路，还是写成了教学设计。现在，有了这本《高效课堂导学案设计》，无疑是给黑夜里航行的水手指明了前进的方向。
摘录
内容一：基本规范
关键句：
1 概括地讲，导学案设计要做到“四个基本统一”，即：统一基本设计程序、统一基本设计要素、统一基本课时容量、统一基本设计格式。
2 明晰词义：
统一基本设计程序。通常，每周集体备课时间，研究下一周的导学案，组内成员集体研究，并分配接下去一周的备课任务。基本流程为：个人“初备”（形成“初案”）——备课组“集备”（形成“共案”）——课前个人“复备”（形成“个案”）——
课中“续备”（形成“续案”）——课后“补备”（形成
“补案”）。基本要求为：当周备下周的导学案，原则上每课一案，先个人“初备”，再返回学科组“群议”，形成共案，分给相关任课教师，任课教师再根据自己班级学生实际情况进行“个备”，最后结合实际的授课经历，做“课后修订”（补备）。
统一基本设计要素：高效课堂下的导学案设计要素，受高效课堂课型的一定影响，在共性中寓于个性。
统一基本课时容量：本着一课一案的要求，每个导学案的课时容量要适宜，要符合实际，讲究实效。
统一基本设计格式：就版式来讲，没完全统一的要求，各个学校、各个学科、各个学段都不完全相同。
体会：导学案是学生学*的“路线图”，它直接影响着学生自主、合作、探究学*的效果，也直接影响着学生课堂展示的效果和课堂教学是否真正达到高效。因此，导学案的设计过程，实际上是教师业务能力、责任心和敬业精神的综合体现，也是学科组成员团队合作的集中检验，一份高质量的导学案是集体智慧的结晶。
内容二：导学案问题设计
关键句：
1高效课堂的突出教学特点就是体现了问题式教学的风格。导学案将学*内容以问题形式呈现，而且设计的问题是本着“知识问题化”的基本原则，并要体现“问题层次化，问题探究化，问题情境化”的要求。导学案通过对问题的设计来呈现“导问”、“导学”、“导思”“导练”、“导测”、“导评”等功能，以此促进学生的高效学*和自主发展。
明晰词义：
问题层次化，可以分为四个层次：
1 “个人问题”——“独学”后形成的问题。
2 “同伴问题”——“对学”后形成的问题。
3 “群学问题”或叫“小组问题”——群学后形成的问题。
4“班级问题”——班级问题从“群学问题”中来，基本上属于群学问题的集合。
问题探究化：
学生通过探究性问题的学*研究，要达到建构知识，掌握解决问题的方法，以及经历探究过程获得深层次的情感体验和能力发展。这是设置探究性问题的目的所在。
问题情景化：
设计问题要具有情境性、真实性。从建构主义学来讲，特别重视创设学*情境，尽可能提供“真实”的、“生活”的学*情境和活动，更好地激发学生学*的兴趣。
有感：作为教师，我们一定要更新观念，把课堂还给学生，尊重学生，相信学生，利用学生，发展学生，因为课堂真正的精彩在于开放，在于生成，在于多边互动，教师必须打破旧有的教学观念，教师不是圣人，不是权威，不是真理的化身，更没必要为课堂上的即时生成无法解决而心存顾虑。在课堂，教师要“善于把学生抛过来的球，再抛给学生”。教师是与学生共同探讨问题、交流情感的学*共同体中的一员，教师在课堂上更主要的角色不是传授知识，而是唤醒潜能，开启心智，激活思维，放飞情感，是组织、引导、促进和参与。
