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《感谢自己的不完美》经典句子

恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力的提醒你，什么是最重要的。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
对世界而言，控制欲望是万恶之源。对个人而言，控制欲望是万病之源。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
心，需要在一次又一次的选择与尝试中锤炼自己，不管是成功还是失败。只要是一次次自由意志的选择，心就会被滋养，就会生动而鲜明，而且有“重量”。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
世界历史中有一个几乎颠扑不破的真理:控制欲望太强的强人们，要么他们亲自制造苦难，要么他们所谓的盛世后，接着就是巨大的苦难。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
我们惧怕愤怒，因为愤怒看上去容易伤害关系，让我们与别人疏远。但愤怒是必需的。因为，我们既需要亲密关系也需要保持独立空间，从而保持住自己的个性和判断力。而愤怒，是保护独立空间的最有力武器，甚至是唯一武器。

理智很容易被欺骗，但是，情绪决不会被欺骗。第一时间产生的情绪，都是基于真相的最直接反应。愤怒也是如此，假若你能全然地接受第一时间产生的愤怒，那么你永远不会被欺骗，不管多么聪明的入侵者都不会得逞。

你不能也不必像小孩子一样，一感到愤怒就发泄出来，但是你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。

好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它想你传递的信号是什么意思，然后富有智慧的去解决它，那
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
当我们感受到局限的时候，焦虑就会产生。这时，我们可以通过焦虑，发现人生的局限性，然后或者饶过它，或者化解它，或者超越它……
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
改变恶*最关键的一点是：不和恶*较劲，接受恶*。因为，恶*就是你的本性，恶*代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。坏*惯是一个人的人格的一部分，接受它才能更好地改变它。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就无可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。

没有学会接受之前，我们都会把注意力放到别人身上，期望别人为自己改变一下，那么自己就得救了。但任何一个独立的人，都不会按照我们的要求去改变的。所以，这种期望注定会失败。

学会接受之后，我们就会把注意力转移到自己身上，深深地懂得，自己才是自己问题的答案。由此，我们开始努力改变自己，并最终获得更大的自由。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
每一个未完成的事情都会吞噬你部分心理能量，无论这个事情多么不起眼。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
并非一定是别人做出了拒绝我们的行为，而可能仅仅是我们以为别人不会接受。

能在第一时间接受真相的人，都会特别有判断力。

尊重你的感觉，接受你自己，好就是好，不好就是不好，那么你一定会很有判断力。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
但是，如果她们能好好思考一下 自己的恐惧和愤怒究竟从何而来，她们会明白，自己的恐惧和愤怒是建立在有限的人生体验上的，是不合理的。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
爸爸妈妈没有给她的，她渴望从别人那里得到。但没有人愿意承受这种重量，于是大家对她的索取都有些抵触。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
用灵魂来导向自己的行动，你就会觉得更有仪式感。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
情绪化和过分自控是一个维度的内容，自卑和追求优秀也是一个维度的内容。自控是为了压制情绪化，追求优秀是为了逃避自卑。然而，这是一回事。 优秀和自卑其实是一种*衡，所以，越在乎优秀，就势必要有一个越自卑的东西来*衡。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。这样的人不是试图控制或者压制一些缺点，而总能从它们当中找到正面的信息。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
作为一个人，我们必须深入地探讨自己经历过的所有事件以及教训，只有在这个深度上我们才能发现我们自己的真实，找到自己的决策能力。发生过什么并不重要，重要的是我们怎么去处理。无论我们出生、成长在什么样的家庭里，我们从中学到什么经验与教训，并如何最大限度地利用它们，这才是最重要的。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
对于自己的疾病，无论是身体的还是心理的，有时我们都需要一些耐心。 当我们心中生起某种情绪或某种念头时，我们常不愿意接受它们，并试图压制它们，这种压制常常成功，我们果真意识不到它们的存在了。然而，它们并未消失，只是被压制到潜意识中去了。并且，它们还一定会寻求自己独特的表达方式，而通过身体来表达是最常见的方式。 身体的健康，应不是想追求就能追求的，也不能仅在身体层面上追求，因为心灵和身体是相互呼应的，真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
当致力于战胜恐惧时，我们可能会忽视一点：作为人类一种最基本的情绪，恐惧和其他情绪一样，也有着它的独特价值，而一味地追求战胜恐惧，就忽略了恐惧所传递的重要信息。 许多恐惧所传递的信息是极具价值的。事实上，我们越恐惧一件事情，那件事情背后隐藏着的信息可能就越重要。 当陷入困境时，我们很容易认为，假若做出一些什么事情，就可以跳出困境或起码可以改善困境了。但是，假若你不理解自己是如何陷入困境的而只是急着去作一些改变，那么你作的这些改变，可能与你的心灵，与你真正的需要是背道而驰的。 理解自己的处境，比急着去做一些改变的举措更重要。因为，假若你能很好地聆听到你内心的声音，你自动会找到更好的答案，而好的改变也会自然而然地随之发生
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
如果一些感受在自己身上产生了，就必须接纳他们、认识它们，这才是自我和谐之道。但大多时候，我们有一种妄想：有些感受不舒服，我不去面对，它就不存在了。这自然是不可能的。有了悲伤的人，是不可能通过哈哈大笑把悲伤给彻底消灭的，他只能去拥抱他的悲伤。 如果悲伤真被消灭了，一个遭遇大悲剧的人，表现得彻底没有悲伤，甚至反而还很快乐，这一定意味着更大的悲剧产生。 因为某些感受一旦产生，我们不接受它、压制它，不让它通过心理的途径来表达，那么，它就会通过身体的途径来表达。很多生理疾病起了减缓心理痛苦的保护作用。
出自： 武志红 《感谢自己的不完美》
《感谢自己的不完美》
作者：武志红
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