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《非暴力沟通》经典句子

如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时，又心有不甘，不愿屈服。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
如果真的想过上悲惨生活，就去与他人作比较。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
非暴力沟通的四个要素：1、观察；2、感受；3、需要；4、请求。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
At the core of all anger is a need that is not being fulfilled.
所有愤怒的核心是需求没有被满足。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
在一个生气的人面前，永远不要用“不过”“可是”“但是”之类的词语。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
当我们要惩罚别人的时候，不妨问问“我希望他基于怎样的原因去做我想要他做的事情？”，就会发现惩罚其实是很难实现我们的目的的。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和语言上。与批评和指责他人相比直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
个人成长一般会经历三个阶段。第一个阶段是“情感的奴隶”：我们需要为他人负责，让他人快乐是我们的义务。第二个阶段是“面目可憎”：为他人的情绪负责，牺牲自己去迎合他人，会让我们觉得的很憋屈、很愤怒，因为我们不再愿意为他人负责，但是我们还心存疑虑，所以态度会变得生硬。第三个阶段是“生活的主人”：我们开始认为帮助别人是一种自由的、快乐的行为。帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但是我们不能对他人负责。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
学会说出自己的感受，而不是让别人猜。社会的节奏很快，人们都在匆匆忙忙地前行，打理自己的生活，的确没有很多时间去细细顾及你的感受。所以很多时候，要学会清楚、具体地说出自己的感受。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
有时候，时间紧迫，我们没有足够的时间进行沟通，这个时候，我们就会选用强制力去保护自己和他人。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
日本侵略中国时，日军在中国的大地上肆意屠杀，即使是战后很多人也毫无悔意，因为他们认为自己只是在服从命令，责任应该由上级承担。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
为了幸福，必须把“别人最么看我”这个问题放在一边。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤，害怕，喜悦，开心，气愤等。然后，说出哪些需要导致那样的感受
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
生而为人，我们对生活中的点点滴滴都有自己的感受，但是随着年龄的增长，我们好像越来越不愿去表达自己的感受。我们被很多条条框框所束缚，习惯了服从权威和现实，而非聆听自己内心真实的声音。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
在人与人的沟通中，适当的示弱，能够达到以柔克刚，以退为进的效果。
出自： 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
《非暴力沟通》
作者：马歇尔·卢森堡
共 47个句子