相信很多人都有爱拖延的毛病，最为关键的是，明明是想做一些事的，可就是会给自己找各种各样的借口。
然后就是一边拖延着，一边又带着愧疚感，觉得应该有所改变。可改变又不是那么容易地立竿见影，于是又开始了新的一个循环。
后来从书上了解了一些关于拖延的分析，大概明白了为什么我们喜欢拖延。
其中一个就是环境。就是你身处的外在环境对于你所想做的事情的影响。例如，你想看书，可身边的朋友都在玩手机；你想写点东西，旁边是舍友在看剧。这当然会影响到你的状态，所以像这种情况，你就要单独在书房里，或者到图书馆去，从外界环境上来先做一个隔断。
还有一个就是你内在的自控力，你自己是不是打从内心愿意去做这件事。
如果你本身就对你想做的事情很抗拒，不喜欢，那当然会找各种理由去拖延了。
另外一个我觉得特别需要重视的就是自我效能感太低。就是你不自信。
一件事情还没有开始做，你就已经先在心里给自己下了判定，觉得自己做不成，做不好，有这样的一个潜意识在心里，你觉得你会全身心投入地去做吗？
所以，说到底，所谓的拖延并不是无缘无故的，只要你愿意去改变，总能找出原因，并且有相对解决的办法的。
我早就学过明代文嘉写的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”可是只对它有肤浅的理解，但自从读了《决不拖延》这本书后，我对拖延有了更深层次的理解。
没错，拖延是一种很不好的*惯，它会给你带来巨大的错误和损失，如何做到不拖延呢？让我们在书中找到答案吧：书中一开头写到长时间的拖延就成就了你的惰性，惰性，是做什么事都不能有的，富兰克林说过：“懒惰就像生锈一样，比操劳更能消耗我们的身体。”当然，世界上还有许多激动人心的警句，都在提醒人们，不要做惰性的奴隶，不要成为工作，学*的失败者。
说了那么多，还未说如何不拖延，其实很简单，只要你付诸行动，立刻去做，不要让借口成为失败的温床。拖延一分，就意味着你向失败又迈了一步，记住：拖延就是你成功路上的绊脚石，你要认清它，跨过它，迈出正确的一步。拖延，可以把学业、工作拖垮；拖延，只能让他人领先。这是一个刻不容缓的时代！千万不要拖延，与拖延为敌！
拖延是大多数人的通病，。那么如果产生了拖延风气，会产生什么后果呢?
首先第一个就是会做事犹豫不决，不果断。韩信是汉朝的奠基者之一，在韩信人生达到了巅峰，也就是当上了齐王的时候。韩信手下的谋士蒯通就已看出刘邦起了杀死韩信的心思，尽全力劝韩信起兵谋反。但是韩信重义气，他觉得刘邦在他落魄的时候授其上将军印，予其数万众，解衣衣其，推食食其，言听计从，便不肯起兵。而到了只是个淮阴侯的时候，韩信想起了蒯通说的话，便与陈豨意起兵谋反。但心里依旧惦念这刘邦的旧情，于是谋反之事一拖再拖，直至高帝十年，陈豨自立代王，起兵谋反。韩信虽也在京城部署了兵力，但被人告发，吕后采用萧何之计，把韩信诱到宫中，杀死于长乐宫钟室。
其次就是在做事的时候分心，拖延之前，肯定给自己下达了很高的目标，并且自信满满，相信自己能够做完。
然而，自己却在各种事情面前失去自控力，一会去看看杂志小说，一会刷刷微博。结果到最后猛然发现自己当初的目标一个也没实现。我弟就是这样的一个典型示例。他现在在上一年级。但志向很大，像什么早上说要把一本数学作业做完，结果首先去饮水机接一杯水，再去看看课外书，跟大人闲聊几句。看了一下时间，嗯，该吃饭了。最终结果就是一天过去了，弟弟什么作业也没写。大人看到这样的情景是看在眼里，急在心里。但是弟弟却一点也不急。
拖延的本质其实就是在一开始的时候对自己定下了一个很高的，很难完成的目标。但内心却逼着自己去做，所以才会拖延，并且拖延之后，心理上会有很强的负罪感。因此，只要将内心的`目标标准降低至自己*常水*，便不易拖延了。
不知不觉又落下了两天的任务。
看似是不起眼，可是积攒起来一起执行的时候，本来的轻松与不费吹灰之力，就变得有那么点儿小小的压力了。
好在，这是一直自己很喜欢且真的想一直坚持的任务。
所以，一直想要有所突破，如果还是卡在了瓶颈上，与其说是瓶颈，不如说是自己的惰性与懈怠吧。
再容易的事情，一旦你给了自己拖沓的机会，再起来追赶就会变得费力了。
就像之前认为的落一天的任务没关系，但落第二天的时候，我就有些着急了。
就因为是自己喜欢的，所以才会紧接着去坚持。想起来之前有遇到同样的状况，结果一天天地拖下去，最后看着积压的一堆的任务，就没了继续的勇气。于是事隔几年，那个任务还是在一次次地半途而废中搁置了。
真的不能太过于高估一个人的积极性，很多时候一些好*惯能够被培养起来，就是一天天小小的行动滚动起来的。
实在是有特殊情况，你可以给自己一天的假期，但是只要有精力一定就补上，否则就是第二天也要想方设法继续。看过一位写作达人做的自律笔记，她就是在定每一在的计划时，如果没有完成的就是直接做了记号，迁移到第二天。
如果第二天忘了就迁到第三天，总之你总会盯着那未完成的任务，那不断地迁移只地让你为自己的拖延症羞愧，最终终于战胜了它。
当遇到想拖延的时候，告诉自己就先坚持个五分钟，先做一小步聚，一小阶段。就是在这样的小小的激励中，我们就能感受到自己内心的驱动，就会有意想不到的进步啦。
关于拖延真的是一个老话题了，之所以重提是因为最*又发现自己还是在这个老毛病中打转，结果错失了一些机会，也无形给自己增添了一点原本不必要的烦恼。
之前有一项事情需要处理，但是也没有特别的期限，当然如果能想起来立马去做肯定是最好的了。但在我的想法中，总是还有比它更重要更紧急的事情要做，于是就一天天地拖延着。
偶尔也会有想起来，但会自我安慰，没关系可以先缓一缓，不急，先处理别的事情。
于是，时间一天天地过去了，不知不觉地过去了半个月时间。
这才发现，原本可以轻松处理的问题，因为这拖延的时间较久，无形中给自己多设了几道槛。
这原本是非赏没有必要的，却是因为自己的拖延毛病，自己给自己加烦恼。
这还只是自己了解的事情，试想一下，如果是他人要自己帮处理的事情，因为这样的拖沓，导致不一样的问题，那会是怎么样的一种尴尬，而且人家还会觉得自己的处事能力有问题，无形中又是一种更大的损失。
所以，想到了就去做，如果一些事情处理并不用花费多少时间，还是尽快地去处理，要知道日常你偶尔想起来去愧疚自己还没有完成的事情的时间加起来都会比处理的时间要长的，还白白地给自己上了不自信的一课，真的是得不偿失的。
拖延是大多数人的通病，。那么如果产生了拖延风气，会产生什么后果呢?
首先第一个就是会做事犹豫不决，不果断。韩信是汉朝的奠基者之一，在韩信人生达到了巅峰，也就是当上了齐王的时候。韩信手下的谋士蒯通就已看出刘邦起了杀死韩信的心思，尽全力劝韩信起兵谋反。但是韩信重义气，他觉得刘邦在他落魄的时候授其上将军印，予其数万众，解衣衣其，推食食其，言听计从，便不肯起兵。而到了只是个淮阴侯的时候，韩信想起了蒯通说的话，便与陈豨意起兵谋反。但心里依旧惦念这刘邦的旧情，于是谋反之事一拖再拖，直至高帝十年，陈豨自立代王，起兵谋反。韩信虽也在京城部署了兵力，但被人告发，吕后采用萧何之计，把韩信诱到宫中，杀死于长乐宫钟室。
其次就是在做事的时候分心，拖延之前，肯定给自己下达了很高的目标，并且自信满满，相信自己能够做完。
然而，自己却在各种事情面前失去自控力，一会去看看杂志小说，一会刷刷微博。结果到最后猛然发现自己当初的目标一个也没实现。我弟就是这样的一个典型示例。他现在在上一年级。但志向很大，像什么早上说要把一本数学作业做完，结果首先去饮水机接一杯水，再去看看课外书，跟大人闲聊几句。看了一下时间，嗯，该吃饭了。最终结果就是一天过去了，弟弟什么作业也没写。大人看到这样的情景是看在眼里，急在心里。但是弟弟却一点也不急。
拖延的本质其实就是在一开始的时候对自己定下了一个很高的，很难完成的目标。但内心却逼着自己去做，所以才会拖延，并且拖延之后，心理上会有很强的负罪感。因此，只要将内心的目标标准降低至自己*常水*，便不易拖延了。
——拖延作文500字 (菁华5篇)
一觉醒来，已经是早上九点钟了。我迷迷糊糊地从床上爬起来，去吃早饭。
早饭过后，我彻底的清醒了过来。我意识到，昨晚我只顾着玩乐，作业还一字未动，便提起书包，去和一大包书本作斗争。
我简单地清点了一下我的作业。英语呢，经过我的奋斗，在学校已经写完了；数学，也就两页练*题，几十分钟足够；可是我的语文作业怎么这么多？仔细一回想，也确实怨我。老师让一周之内，写三张读书笔记，两篇日记，但我五天内把这事忘得一干二净，堆积起来，只好今天补上去。真是后悔莫及！
我先把数学练*题打开，想先写点数学题提提神。数学题很少，也比较简单，很快就搞定了。于是我继续写读书笔记。
我心不在焉的翻着书页，希望能立马发现好的句子。但事与愿违。我心里越着急，我需要的句子越找不出来。看着那密密麻麻的汉字像蝌蚪一样在我眼前游啊游，一阵睡意泛起。一看时间还早，我便又钻进被窝。
我怎么也睡不着，但躺着也挺舒服，就不想起来。但作业又有一大堆。我躺在床上眯着眼，思想斗争了一会儿，还是觉得爬起来写作业比较好。
但由于长时间躺在那里，一坐起来便头晕眼花，头重脚轻。我拖着重重的脑袋继续写作业。
写完了一张半读书笔记，又该吃午饭了。
午饭过后，我赖在沙发上看电视看了好一会儿。家人都去睡午觉后，我又偷偷跑到电脑前，玩起了电脑。
不知是心理作用还是怎么，头越来越沉重。觉得自觉上怪对不起自己，只好灰溜溜的去写作业。
但我的拖延症太严重了，写了一会儿，再次被它打败了。手不自主的放下笔，摸来一本杂志，便津津有味地看了起来，作业什么的都抛在脑后。
我不想和拖延症交朋友，谁来帮帮我！
相信很多人都有爱拖延的毛病，最为关键的是，明明是想做一些事的，可就是会给自己找各种各样的借口。
然后就是一边拖延着，一边又带着愧疚感，觉得应该有所改变。可改变又不是那么容易地立竿见影，于是又开始了新的一个循环。
后来从书上了解了一些关于拖延的分析，大概明白了为什么我们喜欢拖延。
其中一个就是环境。就是你身处的外在环境对于你所想做的事情的影响。例如，你想看书，可身边的朋友都在玩手机；你想写点东西，旁边是舍友在看剧。这当然会影响到你的状态，所以像这种情况，你就要单独在书房里，或者到图书馆去，从外界环境上来先做一个隔断。
还有一个就是你内在的自控力，你自己是不是打从内心愿意去做这件事。
如果你本身就对你想做的事情很抗拒，不喜欢，那当然会找各种理由去拖延了。
另外一个我觉得特别需要重视的就是自我效能感太低。就是你不自信。
一件事情还没有开始做，你就已经先在心里给自己下了判定，觉得自己做不成，做不好，有这样的一个潜意识在心里，你觉得你会全身心投入地去做吗？
所以，说到底，所谓的拖延并不是无缘无故的，只要你愿意去改变，总能找出原因，并且有相对解决的办法的。
有些事情，想到了就要去做，不要想着可以再等等，再过一会。
时间是过得很快的，如果总是这样的想法，逐渐就养成了拖延的*惯。
而这并不是一个好的*惯。
毕竟，有些事情，如果当下想到的时候不去做，有时候就不会去做了，因为过了那个时期，有的是过了期限，有的是没有了当初的热情。
就像学*，在你的学生生涯，有些要考的证书，要学的.知识尽可能地多考多学，当然如果毕业了，在社会上工作时，也可以抽出时间去学*考试，但是再怎么努力，也没有在学校时的学*那般纯粹，你会受到各种各样的不管是生活还是工作上，甚至有时言论上的干扰。而且，有一些证书，考试，是有年龄划线了，过了那个年龄点，你就是再想上进考试也一定都有那样的门槛让你随意地选择进入。
就像生活中，去运动后，换了一双汗裤，心里想着，等下洗了，等再积几双一起洗。可是，一天天过去了，你可能就忘记了角落里的脏袜子，只到有一天发现抽屉里没有新袜子可以换的时候才后知后觉地去洗袜子。这时候，不只是袜子是否干得了的问题，而且你这样的*惯让你自己也觉得有些讨厌，甚至如果有同学朋友到你家玩，看到那堆脏袜子，那其实就相当于一种认知名片了，无形中就给了别人懒散的坏*惯的印象了。
所以，我觉得凡事想到就去做，除非真的有不可抗拒的原因，但也要在解决困难后的第一时间立马解决，这样的思维会很容易改正自己的拖延症的。
我们很多人都有“拖延症”：吃饭慢、上学慢、写作业慢，做什么都慢……喜欢把一件事拖到最后一刻，那么就让我来说说我的“拖延症”吧！
记得那是在上二年级的时候，一天下午放学后，我正津津有味地看着动画片，妈妈突然走过来关掉了电视，说：“别看了，快去写作业吧。”我心不甘、情不愿地从沙发上站起来，边起身边小声嘀咕：“我正看得起劲呢，时间还早呢……”
我不紧不慢地走向自己的书桌，无可奈何地打开书包，掏出书、作业本和文具盒开始写作业。刚拿起笔，突然，书桌旁妈妈正在充电的手机来了一条信息提示，我东张西望不见妈妈，心想：妈妈不在，就看一眼，不会耽误时间的。于是，我以迅雷不及掩耳之势拿起了手机，“真巧，是我的好朋友发来的，给她回一个吧，不会耽误时间的。”就这样，一来一回，不大一会儿，我们就天南海北地聊得热火朝天。“你在干什么？”妈妈一把夺过手机，严厉地批评了我，我只好乖乖地写作业。
写着写着，忽然感觉脚底下有个东西，拿起来一看，原来是我可爱的小魔方，它在呼唤我：“小主人，歇会儿吧，时间还早呢玩一会儿吧！”我想也是的。不知过了多大一会儿，正当魔方被我解决之时，妈妈猝不及防地进了房间，我立刻收起魔方，装模作样地写起作业。“快点写！”望着妈妈的笑容，我深深地吁了一口气，闪电般地将作业收尾，开始读起书来。
现在想想真可怕，一寸光阴，一寸金,人最宝贵的就是时间，抓紧时间写完作业还可以看看书，增长自己的见识，才会有更大的进步。在学*生活中，我们要远离拖延，让自己变得更加积极，争取做最好的自己！
关于拖延真的是一个老话题了，之所以重提是因为最*又发现自己还是在这个老毛病中打转，结果错失了一些机会，也无形给自己增添了一点原本不必要的烦恼。
之前有一项事情需要处理，但是也没有特别的期限，当然如果能想起来立马去做肯定是最好的了。但在我的想法中，总是还有比它更重要更紧急的事情要做，于是就一天天地拖延着。
偶尔也会有想起来，但会自我安慰，没关系可以先缓一缓，不急，先处理别的事情。
于是，时间一天天地过去了，不知不觉地过去了半个月时间。
这才发现，原本可以轻松处理的问题，因为这拖延的时间较久，无形中给自己多设了几道槛。
这原本是非赏没有必要的，却是因为自己的拖延毛病，自己给自己加烦恼。
这还只是自己了解的事情，试想一下，如果是他人要自己帮处理的事情，因为这样的拖沓，导致不一样的问题，那会是怎么样的一种尴尬，而且人家还会觉得自己的处事能力有问题，无形中又是一种更大的损失。
所以，想到了就去做，如果一些事情处理并不用花费多少时间，还是尽快地去处理，要知道日常你偶尔想起来去愧疚自己还没有完成的事情的时间加起来都会比处理的时间要长的，还白白地给自己上了不自信的一课，真的是得不偿失的。
——拖延症作文 (菁华5篇)
拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
这种行为深深毒害着我。
晚上8点钟的时候，我感觉床正在低声呼唤我，可我之前一直在看小说，还没完成我的作业。算了吧，反正我写得快，明早起来一样能写完。于是，我倒在床上就睡着了。
第2天早上，我突然睁开眼睛，想起作业还没写。我刚要伸手去拿作业，床就把我吸了回来，我不自觉地眯上了眼睛，却见作业卷摊在床上，我马上拿起笔刷刷地写了起来。2分钟过去了，我写完了所有的作业，我心里暗暗高兴，简直不敢相信我居然能写的那么快。既然写完了，那就再睡一会儿吧，我把作业放在了床头，便又睡着了。
当我睡得正香的时候，只听妈妈大吼一声：小兔崽子快起床！这一声，吓得我一机灵，我撇了撇嘴，不满意地说道：我作业都写完了，就不能再睡一会儿吗？说着，我还用手往床头划了划，可令我惊讶的是，床头空荡荡的，什么东西都没有！我睁开了眼睛，瞧了瞧床头，真的什么都没有，我看向书包，发现作业卷还在书包里静静地躺着，翻开一看，作业一页都没写！这是什么情况？我傻眼了，我刚才明明把作业都写完了呀。原来，我在想象中写完了作业。看来，没完成作业睡觉也不安心呀。
我又看了看表，嗯，才7点，大不了我早饭不吃了。我开始写作业，可脑子里一直想着昨天看的小说，当我想到有趣的地方时，还会笑一笑，完全忘记了我还没有写完作业。直到老师上课时，我才想起来：我的作业还没有写完！，面对老师的质问，我不知道该如何回答。很显然，我已经患上了严重的拖延症
拖延时间是世界上最省力的事情，但后果不堪设想。我希望我能尽快地克服拖延症，变成一个守时的人、一个有生活规律的人、一个身边的朋友都信赖的人。
唉。生活在这形形色色的城市中，虽不会像大城市那么繁杂忙碌，但也不会让你无忧无虑。即使在四线小城市，工作与学*的压力也并不比一线城市少多少。这时拖延症的我便现身于江湖。拖延症其实本身是人的惰性在作怪，并非一些人口中的身体上的疾病改掉拖延症非常容易，无非就是早睡早起，趁早把该干的事干好，做到自律……说的容易，可为什么我却很难做到啊。
“你打算什么时候把100元班级的钱交给李主任？为什么还不送去？”这不我亲爱的班主任又来“审讯”我了。“嗯，一直没找到时间去”，我随便找了个借口，但并未搪塞成功。亲爱的班主任，一手搭在我的右肩，一手右手指向黑板上的课程表，“第1节课下课去送这些都是你的借口”。我羞耻地点了点头，紧接着就又来一击，“这都是拖延症啊”，心中竟有了些不服气的火药味。回头一想：是啊，老师上个星期就告诉我了，作为班级财务部长现在还未履行老师布置的任务不仅是反思了自己失职的原因——拖延症。
还有好多时候我的拖延症也会不请自来，在交随笔的时候，课代表布置任务，下周四要交随笔，那我必定会站在周三的`晚上或晚自*用大量的时间去奋不顾身的不随笔就像现在已经是周三的晚自*了；在交作业的时候老师会说什么什么作业要交呢，则会等到上交的前一节课进行疯狂填满；还有早操，起床时起床铃一响，寝室里的许多人都会快速起床开始洗漱，而我就会安安逸逸的再睡上几分钟，等我去洗漱时，厕所已空空如也，大家都已经跑去跑操了，然后最后的两分钟我才拼命的跑向操场，开始早操活动。……日复一日，年复一年拖延症无时无刻不存在于我的生活！
下一步，我的灭绝拖延症计划就要开始实施了，做到。“不拖拉不磨叽，早起早交作业”变成了我的宗旨，干掉拖延症，从此刻扬帆起航。
苏小懒学*拖拖拉拉，一小时能完成的作业要拖一天。因为苏小懒太拖拉，没有什么朋友愿意和他玩，其实是他没有时间玩，一直在磨蹭他的作业。
突然有一天，门铃响了，“是谁呀？”苏小懒打着哈气，伸着懒腰，爬起床，边问边去开门。她被眼前的景象惊呆了，一只黑乎乎毛绒绒的大怪兽站在门口。“你好，我是拖延兽，每次你写作业拖拖拉拉就是在不停地召唤我。你一定很喜欢我，我们一起生活吧。”苏小懒想有人主动找我做朋友真是天大的好事，立马同意了。
第二天，苏小懒去上学，拖延兽躲在他的口袋里。第一节语文课，老师要求写*字册，苏小懒写呀写呀，叮铃铃，下课了，他只写了三个字，苏小懒心想：“没关系，今天才刚刚开始，来的及补。” 数学课、英语课、科学课……每节课的作业都欠一堆，每次老师收作业，他都说：“没关系，今天刚刚开始，来的及。”到放学时，他一个人坐在教室里，才觉得自己作业写不完了。拖延兽表扬他：“拖得好，拖得棒棒的。”苏小懒总觉得哪里怪怪的，一点也不开心。
晚上，苏小懒曾拖延兽在睡觉，赶紧快速高效地做作业。就在他即将完成作业那一刻，拖延兽醒了，他看见苏小懒在认认真真地做作业，便化作一缕黑烟，飘走了。这时，苏小懒的作业补完了，他开心极了，自言自语道：“只有快速，不拖拉地学*，才是让自己开心的最好办法。”
从此以后，他学*高效，再也不拖拉了，时间变得多了起来，朋友也越来越多，比以前开心多了，真好！
我有一个坏毛病——拖延症，这个毛病一直伴随着我上六年级。有一天，它酿成了“大祸”。
这个周五的晚上，我写完爷爷给我布置的作业后，其余的家庭作业一字未动，看了看时间，六点半。心想：还早得很啦，看会儿小说再写吧。我沉浸在小说的世界里，渐渐地忘了时间，直到妈妈喊我去吃饭时，才猛然想起作业没写。我瞟了一眼闹钟，嗯，七点半，不急不急，容我慢慢享受美味的晚餐吧。
吃完晚餐，已是八点，我正准备开始动笔，爸爸打开了电视，呀，是我最喜欢看的相声有新人，我的注意力又转移到电视节目上了。反正放假两天，时间长着呢，我索性把笔一扔，坐到沙发上津津有味地看电视了。
到了周六，我上午去上古筝课，暂且逃过了作业的“追杀”。中午十二点时，我和妈妈约定好，下午两点开始写作业。
一晃就到了两点钟，妈妈提醒我该写作业了。我的心里老大的不情愿，就慢吞吞地打开书包，慢吞吞地把笔拿出来，慢吞吞地拿出作业本，慢吞吞地坐上了书桌。刚要动笔，躺在地垫上睡觉的猫咪青橙翻了个身，那肉乎乎的小脸和毛茸茸的小爪子让人忍不住想去摸摸。“摸一会儿就去写！”我对自己说道。青橙一见我来摸它，就做出各种撒娇卖萌的姿势。它一会儿在地上打个滚，一会儿用它肥肥的脸蹭我，一会儿嗓子里发出呼噜呼噜的声音给我唱歌，真是只可爱的小猫！和青橙玩了会儿，我感觉肚子饿了，又去洗手拿零食吃，吃着零食，我觉得无聊，又去拿了本小说看。
“啊———”我打了个哈欠，起身去看时间，五点整了！一下午的时间就这样被我磨蹭蹭掉了！我心急火燎地赶着作业，到了六点整作业只写了一小半。我战战兢兢地去向妈妈“请罪”：“妈，那个，我，我的作业只写了一小半。”妈妈并没有如往常一般大发脾气，而是心*气和地对我说：“你看，这一下午的几个小时，就这么白白浪费了，多可惜，是不是？”我十分羞愧：“是。”“快去写吧！”妈妈拍拍我的肩膀说道。
我万分懊恼地回到书桌前补作业，作业补完后，已是九点。
“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时”这句诗我很早就读过，却一直没能深切领会它的意思。时间如流水一般，转瞬即逝，我要做时间的主人，不能让时间主宰我。
借口是拖延的温床。*惯性的拖延者通常也是制造借口与托辞的专家。他们每当要付出劳动，或要作出抉择时，总会找出一些借口来安慰自己，总想让自己轻松些、舒服些。我相信，对那些做事拖延的人，总有各种各样借口的人，是不可能抱以太高的期望的。这样的人是不可能成为好员工的，他们也不可能有完美成功的人生。
在西点军校，新学员接受的第一个观念就是，不要拖延，立即行动!军官们是这样认为的:如果第一次你因疏忽或别的原因没有及时擦亮你的皮鞋，你以种种借口逃脱了惩罚，第二次、第三次……久而久之，至少在擦皮鞋这件事上，你可能就会养成寻找借口的*惯，而这些借口又会让你对擦皮鞋这件事无故拖延。想想吧，如果不是擦皮鞋，而是在战场上，在修筑工事，在对敌冲锋……这样的*惯将会造成多么可怕的后果啊!
这不是把问题绝对化，其实，商场就是战场，工作就如同战斗。要想在商场上立于不败之地，就必须拥有一支高效的、能战斗的团队。
今天该做的事拖到明天完成，现在该打的电话等到一两个小时后才打，这个月该完成的报表拖到下一月，这个季度该达到的进度要等到下一个季度……凡事都留待明天处理的态度就是拖延，这是一种很坏的工作*惯。
这些人每当要付出劳动时，或要作出抉择时，总会为自己找出一些借口来安慰自己，总想让自己轻松些、舒服些。一些组织的负责人常常纳闷，为什么有的人如此善于找借口，却无法将工作做好，这的确是一件非常奇怪的事。因为不论他们用多少方法来逃避责任，该做的事，还是得做。而拖延是一种相当累人的折磨，随着完成期限的迫*，工作的压力反而与日俱增，这会让人觉得更加疲倦不堪。
拖延的背后是人的惰性在作怪，而借口是对惰性的纵容。对付惰性最好的办法就是根本不让惰性出现，千万不能让自己拉开和惰性开仗的架势。往往在事情的开端，总是积极的想法在先，然后当头脑中冒出“我是不是可以……”这样的问题时，惰性就出现了，“战争”也就开始了。一旦开仗，结果就难说了。所以，要在积极的想法一出现时马上行动，让惰性没有乘虚而入的可能。
——《欣赏》作文500字 (菁华6篇)
慢这个词在现实生活中总是被形象的称为不好的词。比如，做事慢悠悠的，慢慢地等待，怠慢……人们总喜欢把慢放在不好的词中，渐渐地，慢被这些不法分子带坏了，便也被人们列入其中。
一次晚饭后，我在家中最后一个吃完饭。父亲便用他的双眼直直的瞪着我，批评我吃饭太慢了，而我却辩护到，说细嚼慢咽对肠胃的消化好，可他仍用双眼瞪着我。我却觉得十分茫然，不敢正眼回望他，但心里也的确有点害怕。于是，便在这样的冷战中结束了……
后来又一次早晨，我正在收拾自己的房间，但不自觉中，一个早晨过去了，我仍然在用手中的布擦窗户。这时，从另一个房间里传来了一个声音，是父亲在叫我的名字呢。我便随声音被呼唤了过去。父亲问我收拾好了没？我的回答又使他生气了，便开始教训我了，说我做事慢，这时，在哭泣声中又结束了这个早晨。
我常常想，做事慢有什么错。反而做事快有可能做错事。我其实十分享受躺在草地上，看着白云从蔚蓝色的天空飘过，看着树轻轻地被风摇曳，看着蝴蝶在花丛中翩翩起舞，看着水中的涟漪变成同心圆慢慢荡开，看着……
过山车有快的刺激，风扇的转动而产生凉快的.快感，而慢也自有它欣赏之处。
你不竟想象一下，有一天，你会骑着骆驼缓慢地在沙漠上旅行；带着蜗牛在公园散步；躺在海上，任由海水把你荡来荡去。无不有欣赏慢的地方。为什么人们要把生活变得如此紧张，生活节奏变得如此繁忙。可能只有到了晚年，我们才可以拥有闲余去欣赏慢了。
在慢中，我可以欣赏到生活中观察不到的景色；在慢中，我可以享受每一个细胞都在活动；在慢中，我的人生将更加丰富多彩。让时间慢慢地流逝吧！
今天，我们在作文课上欣赏了栩栩如生的剪纸作品，有兔子，有鲤鱼，还有“囍”字和漂亮的“孔雀开屏”等等，真是令人叹为观止。
我看过后，也想剪一些剪纸，但我并不知道怎么剪出比较好看的作品来，不过我想，既然剪不出比较高超的，那乱剪也会有比较好看的吧。于是，我把卡纸折叠成一个三角形，然后又用剪刀在边上乱剪了一些，结果打开一看，还挺像样的。
受此启发，我又用同样的方式剪出了一些自创的作品后再一个一个地拆开。这时，我的心都提到嗓子眼上了，我好紧张，不知它们会是什么奇形怪状的模样。幸运的是，还误打误撞剪出了一架飞机，扔出去还能滑翔一会儿。于是，我觉得越剪越好玩儿，便又多剪了一些。剪完后，我看了一下自己的“战利品”，有的好看极了，有的不太好，还有的“惨不忍睹”，我挑了一些好看的上交了。
这时，我往周围一瞧，天哪!比我剪得好看的太多了!简直是高手如云!真是人外有人，天外有天哪!我顿时觉得自己的.“杰作”像一只小老鼠想与大象比身高似的!我剪得还是太粗糙，看别人剪的，那叫一个细致啊!像机器印出来的一样!我觉得自己有点没太认真对待。
通过这次剪纸活动，我觉得那些剪纸的手艺人太了不起了，他们的手艺十分精湛，但没有经过千锤百炼的努力是剪不出那些活灵活现的剪纸作品的，并且，他们对待工作的认真态度值得我们学*。同时我也体会到了人无完人这个道理。我们每个人都有自己的优缺点，所以，我们要学会取长补短，要善于欣赏别人的长处，发现自己的短处，取人之长，补己之短，以提高自己的观察力和欣赏力，帮助自己不断进步。
世界不是缺少美，而是缺少发现。大千世界，美无处不在，学会发现非常重要。人无完人，金无足赤，不能只单单关注别人丑陋的一面，其实他的另一面也许很美。美丽的玫瑰下有刺，这让人为玫瑰的美大打折扣；而刺上有美丽的玫瑰，这样是否又有相同的`感受呢？
三国时期的刘禅，被后人称为“扶不起*”，在世人眼中，他是个吃喝玩乐，昏庸无能的“败家子”。而我却不这么认为，细细品读，你也许也会欣赏到他那独特的美。问历史中的无数个君王中，谁愿意将手中的*拱手相让？也许只有刘禅吧，并不是因为他沉迷于嘻戏打闹中，而无心关注朝政。而是他认识到自身才能的不足，才将*让足智多谋的诸葛亮管理。也许正是这一份宽容的心胸和勇于正视自己错误的情怀，才延长了蜀国的寿命。
也许世人还会批判刘禅“乐不思蜀”的行为，然而刘禅真是“乐不思蜀”吗？在面对曹军的大举进攻，蜀国的大势已去，战败只是时间早晚的问题。如果刘禅做困兽之斗，与蜀国共存亡，也许会换回后人的一致好评。但如果这样，受苦的是谁？当然是百姓，刘禅就是认识到这一点，才会投降而被冠上“乐不思蜀”的骂名。敢问能不计个人得失，而一心一意为百姓而着想的君王能有几个？
看待每一件事物，不能只关注对方直接程现的好与坏，只有从多方面的去品味、去欣赏，你才能发现真正的美。
“一，二，三”
小男孩把头倚在外婆的双腿上，一双天真而无邪的眼睛望着被星辰照亮的天空，一颗一颗地数着天上的星星。
小男孩和父母居住在城市里。城市里比农村外婆家更方便，有电视，空调，电脑，就是没有星空。
高楼太高，遮住了天，时间太贵，胜过了一切。只有偶然的假期，小男孩的父母才会带他来到外婆家这儿玩耍。
外婆拿着自己做的大蒲扇有节奏的扇着——入夏了，天气有些热了。可小男孩因为外婆的蒲扇扇着风，并不觉得热。
葡萄藤随意勾起的架子就在小男孩和外婆的后面。小小的青涩的葡萄藤散发着诱人的气味。小男孩和外婆约定，葡萄熟了，就摘下来给小男孩吃。外婆说，自己种的，比市面上买的更小，但是更甜！小男孩等待着验证外婆的话。
不知名的虫儿躲在草丛中此起彼伏地叫着，在这寂静的夜晚中*添了那么一丝生机。小男孩问外婆是什么在叫，外婆不知道。小男孩又问为什么在城市中里听不到如此好听、美妙的乐声，外婆又是摇头。
只有那些虫儿知道，这是属于自然的声音！在那只有汽车鸣笛的地方，自然是不会喜欢在那儿停息的。
目光随意洒下了一片清辉。一只掉队的萤火虫出现了！
它徘徊在小男孩周围，看着这个陌生人，又飞走了。尾部的亮光渐渐看不见了。外婆告诉小男孩，那就是萤火虫。小男孩很开心，因为他回去后可以骄傲地向同学们讲他看过萤火虫了！
你几时曾仰头望天，欣赏云层的变幻莫测？你几时仔仔细细地观察一只抓来的蝴蝶，只为欣赏它翅翼上花纹的纵横？你又几时在一棵老树下驻足，欣赏它浓绿的枝叶，感受它献予的阴凉？
曾有这么两个故事——同样关于两个小男孩。
前者拥有扎实的绘画功底，一支巧笔能把各种复杂的绘画模型翻印在画纸之中，栩栩如生。而面对画室外广阔的天地，精巧的万物，他却不知所措，只能呐呐：“没有模型、几何体，让我画什么？”
另一个小男孩天分不高，是老师家长眼中的“问题学生”。成绩不好不说，还天天迟到。可当老师了解他迟到的原因后，也能释然。原来他每天绕小路，虽多花半个小时，却能在林间观察飞舞的昆虫，灵巧上树的松鼠，甚至还和小鹿成了朋友。
对第一个小男孩，我为他感到可惜。绘者，本该拥有世上最敏感的一双眼睛，捕捉到自己所看到的事物，画在纸上，流传后世。而他却局限在寸丈之间，等遇到真正该叫他拓印、欣赏的万物时，那双眼睛却早已蒙尘、麻木。
第二个男孩是幸运的，他虽无神来之笔，但那双眼睛敏感，懂得欣赏世界的美，他所感受到的阳光、植物、泥土的芬芳，已经弥足珍贵。
世界上并不缺少美，而缺少发现美的眼睛。面对美好若不知欣赏，那岂不悲哀。
欣赏，也不只局限在自然界，于人，更该如此。学会欣赏身边的每一个人：这位的字好看，那位的歌喉美，这位的文言棒，那位同学的解题思路佳。
让我们摒弃麻木不仁，拥有一双会欣赏他人的眼睛，发现生活中的每一处美好！
慢这个词在现实生活中总是被形象的称为不好的词。比如，做事慢悠悠的，慢慢地等待，怠慢……人们总喜欢把慢放在不好的词中，渐渐地，慢被这些不法分子带坏了，便也被人们列入其中。
一次晚饭后，我在家中最后一个吃完饭。父亲便用他的双眼直直的瞪着我，批评我吃饭太慢了，而我却辩护到，说细嚼慢咽对肠胃的消化好，可他仍用双眼瞪着我。我却觉得十分茫然，不敢正眼回望他，但心里也的确有点害怕。于是，便在这样的冷战中结束了……
后来又一次早晨，我正在收拾自己的房间，但不自觉中，一个早晨过去了，我仍然在用手中的布擦窗户。这时，从另一个房间里传来了一个声音，是父亲在叫我的名字呢。我便随声音被呼唤了过去。父亲问我收拾好了没？我的回答又使他生气了，便开始教训我了，说我做事慢，这时，在哭泣声中又结束了这个早晨。
我常常想，做事慢有什么错。反而做事快有可能做错事。我其实十分享受躺在草地上，看着白云从蔚蓝色的天空飘过，看着树轻轻地被风摇曳，看着蝴蝶在花丛中翩翩起舞，看着水中的涟漪变成同心圆慢慢荡开，看着……
过山车有快的刺激，风扇的转动而产生凉快的快感，而慢也自有它欣赏之处。
你不竟想象一下，有一天，你会骑着骆驼缓慢地在沙漠上旅行；带着蜗牛在公园散步；躺在海上，任由海水把你荡来荡去。无不有欣赏慢的地方。为什么人们要把生活变得如此紧张，生活节奏变得如此繁忙。可能只有到了晚年，我们才可以拥有闲余去欣赏慢了。
在慢中，我可以欣赏到生活中观察不到的景色；在慢中，我可以享受每一个细胞都在活动；在慢中，我的`人生将更加丰富多彩。让时间慢慢地流逝吧！
——《让》作文500字 (菁华6篇)
一只风筝在天上飘所，它一会儿扇动双翼，如精灵一般驰骋，一会儿出人意料地调转方向，若水中的鱼儿般嬉戏着，可是它的脚下却绑着一根绳，一个小男孩正紧握着这根绳，满脸洋溢着灿烂的微笑。这时一只麻雀从风筝身旁一闪而过，嘴里还吹着号角，似乎正嘲笑着风筝的懦弱。风筝急了，却怎么也摆脱不了绳的束缚……
桌前，是一堆书和一摞厚厚的作业本，我正在埋头苦干着，速度愈来愈快，时间也似乎在与我赛跑。“沙沙”的书写着似乎是一声声发令枪，命我再快点，再快点。抬头望望时间，再揉揉惺忪的眼睛，怎么这么快，才做了一点作业，就到了十点半？
窗外的世界好精彩，风儿轻轻一吹，树叶儿，小草全都点头问好，远处那一堆小黑点，越来越*了，原来是一群无拘无束的小鸟，它们像磁石一样吸引着我，好想跟它们一起自由地飞！虽然心早已飞出窗外，不过，这时的我仍要做出一副清心寡欲的样子。
我的心无时不记得如波浪在翻滚着，似乎在等待一阵狂风袭来，让飞起的巨浪卷走一切，让留下的泡沫消除所有的痕迹。可是，我的表情却只能麻木得似无波的西湖，只有一丝微风拂过，才能泛起一层层涟漪。
分数不等于成绩，成绩不决定水*。水*不代表能力。这我是知道的，但我更知道，只有用并不能完全说明问题的成绩，才能讨到父母的欢心，老师的赞许，同学的敬佩，不是吗？
风筝依旧在飞，但蓝天并不是它的归宿，只有那根被人紧握在手心的绳，才是牵动它命运的枷锁；我的心不能再飞，因为一架无形的枷锁正牵绊我的左右，谁能让我松绑？
今天，我们学校迎来了名为“让真爱传遍世界”的讲座。演讲者是一位著名的演讲者，乔洋老师。宣布之后，响起了一阵掌声，这让我满怀期待地听完了讲座。
当乔洋老师谈到爱祖国时，我对自己说:我知道爱祖国意味着努力学*，将来成为一个有学问的人。但是乔洋老师给我们讲了一个小故事，这让我明白爱祖国不仅仅是这样。
故事是这样的:在奥运会上，非洲人也是运动队之一。白人鄙视他们，强迫他们只选择一名代表参加比赛。最后，非洲人选择了一个又高又瘦的男孩参加马拉松，非洲人把希望寄托在这个男孩身上。
比赛当天，枪声响起，男孩以高速追上了白人。但是突然，从那里扔出的一个瓶子重重地打在男孩身上，使他摔倒在地上。他看到白人笑着从他身边走过。男孩必须坚强地站起来，艰难地走到终点线。他知道这场比赛对他和*家有多重要。他们的希望掌握在他手中。不要让他们失望。他看到白人一个接一个地奔向终点线，突然他倒下了，但他仍然坚持一个信念，那就是为国家赢得荣誉。最后，男孩一步一步地爬到了终点线。最后，他用尽最后的力气喊道:“我爱我的`祖国。”从那以后，它就永远走到了尽头。
听完这个故事，我意识到我的想法是错误的。爱祖国不仅是努力学*，更是采取行动，像男孩一样爱祖国，为国家赢得荣誉。
杨禹涵是我小学时的同学。他文科一般，理科很好。抛开成绩不说，他身上有一种特别友好的气息，让人不由自主地想亲*他。
光他常年带着的那一张笑脸，就足以让人对他产生好感。他似乎总是很开心。即便被老师罚抄，他抄完跟没事了一样。再说生气吧，人家几天没得消停，他两分钟就没了。考试考砸了，许多人一蹶不振，他可是下一次总比上一次好。
俗语讲“瘦人都刻薄”。杨禹涵瘦，却慷慨大方着哩，你找他借笔，甚至借钱什么的，都是简单的事儿。
他非常正直，却不呆板。有事时，他依然能用面带笑容的方式解决十分原则的问题。有一次，我们体育老师罚我们全班跑步，围着慢跑五圈（一千米），对我们来说已经是很多的了。跑到第三圈，我就累得不行，慢慢走，在100米的.路径左拐，是“两点之间线段最短”的公理，可以节省我一百多步的距离。往左走吧，你坚持不了的，我对自己说。
我拉住杨禹涵要往左边拐。他似乎提前知道了我的意图，拉着我，硬是不让我左拐：“别让老师看我们笑话，如果你觉得老师不该罚跑这么多圈。”
“这什么话？不对，这样才是最快的路程。”我不愿听他的。
“那我自己跑了——”只见他缓缓转过身，突然向我扑来，将我绊倒。
我怒气冲冲的爬起来，顾不得脚的酸疼，我拼命地朝他追了上去。快跑到终点时，杨禹涵突然转过身，冲我哈哈大笑：“这不，很快就到了吗？”
听他这么调侃，我追上前去，狠揍了他两拳，连笑都没有力气。
杨禹涵就是这样亲切得使人快活。有他这样一个朋友，真好！
英雄的模范离不开群众,红花还要绿叶烘托。我们心中的英雄可能是父母,但在遥远的地方住着一个我极其崇拜的英雄。他,就是杜富国。
扫雷战士杜富国，技术精湛，拆除了20xx多颗地雷、炸弹，处置过各类险情20多次，且毫发无损。
但危险还是来了,在二零一八年十月十一日的下午，在边境进行大规模扫雷行动中,杜富国与队友面对复杂雷场中的不明爆炸物,杜富国同志对战友艾岩喊道:“你退后，让我来!”当杜富国小心翼翼地撕开地雷的伪装层时,让人不想见到的一幕发生了——“轰”的一声巨响,地雷爆炸了，天空上出现了一朵灰色的蘑菇云。这声巨响真是响彻云霄啊!杜富国同志倒在了雷场上，在爆炸的那一瞬间，他向战友艾岩那边倒下，让冲击波和弹片冲到自己的身上，冲击波和弹片把他身上的防护服炸了个粉碎，更将他炸成了个“血人”。他英勇负伤,在医院重症监护室里，杜富国的生命体征在渐渐恢复，过了几天，我们的扫雷英雄终于醒了，但他却再也不能继续扫雷工作了，他失去了双手和双眼，醒过来的杜富国第一句话问的是“艾岩还好吗？”，当他的战友告诉他：艾岩只受到了一点擦伤,杜富国此时成千上万颗沉重的心终于落了下来。
把危险留给自己，把安全留给他人。杜富国的英勇，“你退后,让我来。”六个字铁骨铮铮,以血肉挡住危险，哪怕自己坠入深渊。无法还给父亲一个温暖的拥抱，无法再见妻子那个明媚的笑容，无法再与战友们拉着手趟过雷场！
那一刻，感动的泪水涌出我的眼眶……我想:这改变了一位扫雷军人一生所有伟大的念头！这次的伤成为了他一生的转折点！
“你退后，让我来。”这简单的六个字永远铭记在我的心中，让我们向扫雷英雄致敬！
一个身影站在马路中间，六年的风雨，照射出一个交通警察的职责，他是伟大的。坚持了6年。他是无私的。对人民负责，对社会负责，对国家负责。
从我刚上小学起门前的交通一直很随意，没有监控摄像头，过往的车辆都闯了红灯，没有交警行人都和汽车抢路走。这条马路就是回家的必经之路。所以每当我过这个马路时都会提心吊胆，生怕出了事故，因此学校向*局反应情况，他们派出了一名警察，而这名警察陪伴了我们六年
他长得不高也不矮，有一个威猛的身材皮肤黝黑，一双炯炯有神的双眼散发出年轻人的活力。我们情切的叫他“老李”每当我们出现问题时他也会第一时间解决
我们第一次认识他的时候是在一天的中午，当时烈日炎炎，太阳照在大地上像被火烤一样，“老李”耐心的疏导交通，当时正是放学阶段，过往的车辆来来往往，“老李”手上摆着动作在梳理交通。车辆也都配合他，这时一个小孩坐在炽热的地上号啕大哭，他看到这一刻立刻示意后方车辆停止。他赶忙过去抱着孩子，他一手托着孩子一手指挥交通，又怕孩子被晒伤，又把自己的防晒衣披到他的身上，接着又开始熟悉的动作，我和几个好朋友目睹了这一切，孩子的妈妈跑过来抱起了孩子向“老李”致谢，他说：“这是我们应该做的，这小屁孩怪机灵，以后看好自己的孩子，说不定下一次就没这么幸运了。”他的言语像一个老师指导着她。我心中暗下决定，以后要像“老李”一样助人为乐。
“老李”的事迹可远不止这些，如今我升了初中，不知道“老李”还在那个位置指挥，但他照射出*千千万万的人民交通警察，他的这种责任值得我们去传承，他的精神值得我们去学*！
一到冬天，北方人都羡慕我们南方，因为我们这里不似北方那么寒冷，不过深圳的寒风也让人无法忍受！
一个冬天的早上，我去买早餐。即便穿上了厚的衣物，可一走出门，还是挡不住风的“进攻”。大部分行人都裹得严严实实，穿上了羊毛衫和大衣；也有人穿得很薄，不过寒风一刮，他就忍不住打颤。树上的叶子，虽然不似北方的发黄干枯，扑簌簌往下掉，但是总没有往日里看着精神，一副恹恹欲睡的样子。我拉了拉衣领，朝着茶餐厅奔去。
突然，来了一阵大风，我顿时觉得自己变成了树上瑟瑟缩缩的树叶，随时会被卷到地上。风犹如刀子一般，一刀一刀地割伤我的手，刮破我的脸。冷，也让我走路的速度变慢，我感觉自己随时会被冻僵，后悔自己出门的时候没穿棉袄，行人更少了，好像忽然被风卷走了一样。
这时，我想起了老舍的《济南的冬天》。在济南，即使下着小雪，但是不刮大风；天气晴朗时，不冷不热，真是一块宝地。但深圳就不一样，虽然不下雪，但刮大风，冬天的风像刀子般锋利，夏天还有“山竹”类的台风，简直是魔鬼。天气远远没有济南好，尤其是冬季一时冷一时热，就算是空调也无法这么自如的切换自己的温度吧。我又打了个冷颤，幸而马上就到早餐店了。
*时在早餐店吃饭的人很少，但是今天感觉里面人满为患，大家都不想在凛冽的寒风中受冻啊。围着这些蒸汽腾腾的早餐，我才感觉自己没那么冷了。
买好早餐，心里咒骂着着天气和大风，想着冬天赶紧走吧。正当我想入非非的时候，突然，一个电话打过来：“你怎么还不回来？”回过神，我的早餐还在手里，怕到家之后变成冰块，于是一路奔跑回家……
深圳寒风的凛冽，真让人无法忍受啊！
——拖延症作文合集十篇
俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”我的拖延症和牙疼一样，虽然不是病，但是我这个拖延症拖起来真要命！
我的拖延症在小学时便有了，在小学时，因为作业量不大，并且很简单，所以我的拖延症便是从那时开始的。
随着我的年龄增加，我的拖延症也越来越明显，我开始把难的.题留着不做，到最后做完了题，只剩下了难题，但我又不会，只好拖着。导致一天的时间过去，我的作业仍然没有写完。
我的拖延症不仅仅是做不完和不会，而是我的学*效率：
我做作业时，不一会儿便感觉肚子疼，便会去上厕所，一上厕所便是半个小时。我自己明明不想浪费时间，不想拖延，但是我还是控制不住自己去专心的做一件事情，有的时候写一篇随笔，要用两个小时，我一会儿喝一口水，一会儿上个厕所，一会儿吃个零食写随笔本来是应该用半个小时就可以完成的，结果我一会干点这，一会干点那，时间就这样溜走了。
我因为有拖延症，所以我每天写作业都要写到十点多，我还要被妈妈批评，说我写的慢，我也很伤心，妈妈也生气。
于是，从现在开始，我要预*明天的功课，把作业先做一做，为明天能够快点写完、写对作业，做好充分的准备。
我相信，只要我可以认真的去对待某件事情，我的拖延症一定可以好的！
拖延症是大脑无法控制自己的一种表现。明明已经下定决心的事，身体似乎不受大脑的控制，不做这件事，去做另一件喜欢的事。据科学家研究发现拖延症的具体表现为————鼓励自我，就是到最后一点时间，就会找到感觉，尽力去做。这种症状在我身上也有，它让我做每一件事，都拖拖拉拉，不到最后的关键时刻就是下不了决心。
比如说，写个作业本来是几十分钟搞定的事，我却可以拖上几个小时，甚至一天或几天。周六早上开始写的作业，到傍晚也没完成，更有甚者周一早上起床，才没法子匆匆完成了事。有些时候同学让我帮他做点事，我想都没有想就答应了。可是在我的心里却在想：等会儿再做吧，反正我有的`是时间。这样，过了一小时后，我又在想：哎！反正有的是时间，再迟一会儿也没问题……就这样，到头来还是没做，渐渐地可恶的拖延症使我失去了许多朋友，各科成绩也下降了许多。
我下定决心要改掉这个症状，从自己身上除去这个可怕又麻烦的毛病。所以，今后一切事情我都按自己的意志去做，而绝不拖拖拉拉，我还让爸爸妈妈做监督员让大家一起帮我出掉这个可怕的“毒瘤”。我要让世界上的一切都成为我的爱好，将所有的知识都储藏在大脑里。相信只要我坚持不懈我一定会成功的！加油！小单成功在向你招手！
一觉醒来，已经是早上九点钟了。我迷迷糊糊地从床上爬起来，去吃早饭。
早饭过后，我彻底的清醒了过来。我意识到，昨晚我只顾着玩乐，作业还一字未动，便提起书包，去和一大包书本作斗争。
我简单地清点了一下我的作业。英语呢，经过我的奋斗，在学校已经写完了；数学，也就两页练*题，几十分钟足够；可是我的语文作业怎么这么多？仔细一回想，也确实怨我。老师让一周之内，写三张读书笔记，两篇日记，但我五天内把这事忘得一干二净，堆积起来，只好今天补上去。真是后悔莫及!
我先把数学练*题打开，想先写点数学题提提神。数学题很少，也比较简单，很快就搞定了。于是我继续写读书笔记。
我心不在焉的翻着书页，希望能立马发现好的句子。但事与愿违。我心里越着急，我需要的句子越找不出来。看着那密密麻麻的汉字像蝌蚪一样在我眼前游啊游，一阵睡意泛起。一看时间还早，我便又钻进被窝。
我怎么也睡不着，但躺着也挺舒服，就不想起来。但作业又有一大堆。我躺在床上眯着眼，思想斗争了一会儿，还是觉得爬起来写作业比较好。
但由于长时间躺在那里，一坐起来便头晕眼花，头重脚轻。我拖着重重的脑袋继续写作业。
写完了一张半读书笔记，又该吃午饭了。
午饭过后，我赖在沙发上看电视看了好一会儿。家人都去睡午觉后，我又偷偷跑到电脑前，玩起了电脑。
不知是心理作用还是怎么，头越来越沉重。觉得自觉上怪对不起自己，只好灰溜溜的'去写作业。
但我的拖延症太严重了，写了一会儿，再次被它打败了。手不自主的放下笔，摸来一本杂志，便津津有味地看了起来，作业什么的都抛在脑后。
我不想和拖延症交朋友，谁来帮帮我!
我是一个重度的拖延症患者。也许这听起来像是为了赶潮流而故意往自己头上加的噱头。但其实在二十一世纪，影响人们一生的病已经从那些以前的医疗手段治不好的物理疾病转变成了生活方式精神病。具有代表性的就是拖延症或者是抑郁症。
这是个速度快到极致的时代，没有人可以停下来。各种各样的绚丽使人“乱花渐欲迷人眼”，内心变得无法*静下来，在乙醇和霓虹灯的交织处沉醉，变得浑浊。
拖延症是很明显的，具体表现就在明明已经决定好了去做某件事，却总因为不重要的事情延后，或是故意找出问题不去做。这其实是一种无意识的表现。我计划在十二点写两个小时的作业，等快到十二点的`时候我就会因为没有提前把作业本翻开而不愿意写作业。会告诉自己：“再玩五分钟吧，还是等到十二点零五分写好了。”
而玩着玩着，再一看时间，就会发现超时了两分钟。这个时候我又会告诉自己：“还是凑个整数吧，不然这样不太好看，而且不方便计时。”如此类推，一直到了下午吃饭的时候都没写成作业。之后无论如何都再也提不起写作业的兴致了。
其实这并不是有意为之，而是下意识的产物。原本制定好的目标可能会因为一点点的不顺心而放弃或者修改，到最后不了了之。
我被这种情况困扰了几年，至今不知道怎么解决。可能正确的方法是加强自控力，但我也不知道具体怎么去加强，有时候也会非常羡慕那些自律的同学。不管是什么事情，做到极致都是值得敬畏的。那些自律到极点的同学一定会有一个稳步向前的势头与勇气，而不是和我一样，就连这个作文也是一半写在昨天，结尾今天写完。
拖延是大多数人的通病，那么如果产生了拖延风气，会产生什么后果呢？
首先第一个就是会做事犹豫不决，不果断。韩信是汉朝的奠基者之一，在韩信人生达到了巅峰，也就是当上了齐王的时候。韩信手下的谋士蒯通就已看出刘邦起了杀死韩信的心思，尽全力劝韩信起兵谋反。但是韩信重义气，他觉得刘邦在他落魄的时候授其上将军印，予其数万众，解衣衣其，推食食其，言听计从，便不肯起兵。而到了只是个淮阴侯的时候，韩信想起了蒯通说的话，便与陈豨意起兵谋反。但心里依旧惦念这刘邦的旧情，于是谋反之事一拖再拖，直至高帝十年，陈豨自立代王，起兵谋反。韩信虽也在京城部署了兵力，但被人告发，吕后采用萧何之计，把韩信诱到宫中，杀死于长乐宫钟室。
其次就是在做事的时候分心，拖延之前，肯定给自己下达了很高的目标，并且自信满满，相信自己能够做完。
然而，自己却在各种事情面前失去自控力，一会去看看杂志小说，一会刷刷微博。结果到最后猛然发现自己当初的目标一个也没实现。我弟就是这样的一个典型示例。他现在在上一年级。但志向很大，像什么早上说要把一本数学作业做完，结果首先去饮水机接一杯水，再去看看课外书，跟大人闲聊几句。看了一下时间，嗯，该吃饭了。最终结果就是一天过去了，弟弟什么作业也没写。大人看到这样的情景是看在眼里，急在心里。但是弟弟却一点也不急。
拖延的本质其实就是在一开始的.时候对自己定下了一个很高的，很难完成的目标。但内心却逼着自己去做，所以才会拖延，并且拖延之后，心理上会有很强的负罪感。因此，只要将内心的目标标准降低至自己*常水*，便不易拖延了。
拖延是生命的窃贼，我们一直拖延但最终无法逃避，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，他或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。——题记
本书围绕着胡小懒一系列故事展开的，一件又一件的事情，被他一次又一次的拖延，拖延的'结果，是自己不断的自责，不停地感到挫败感，最终使他的生活变得一团糟，压力大，工作时，常常心不在焉，对工作丧失了以前的激情……。
胡小懒离我们并不遥远，也并不陌生。他像你、像我、像他，遍布全世界，生活中有成千上万甚至上亿的人都和胡小懒一样被拖延症给折磨着。
是啊！拖延症真的会带来倒霉。
你瞧！胡小懒办上了信用卡，朋友告诉他信用卡的个人信息已被泄露了，提醒他去更改个人信息。可他就是嫌很麻烦，还抱着一颗侥幸心理去拖延，认为自己不可能那么倒霉为由，最后导致被骗走了几千块钱。这是拖延害得呀！
没错！拖延症真的会带来悲剧。
你听！乔尼是美国一个火车站的火车后厢的刹车员，一天因为车长要他加班，心情十分不快，车长命令他拿着红灯去后车厢警告后面进站的火车，他想着*时后车厢已有两个人盯着后面的火车，就不慌不忙，边喝酒，边吹口哨，慢慢往后车厢走去，当他到达后车厢时，看见没有人盯着，立刻慌了神，快步跑过去提示进站的火车，可是，一切晚矣，两车相撞。当人们发现乔尼时，他已经被这个惨剧给吓疯了。这是拖延症带来的一场悲剧。
对呀！拖延症真的会带来不幸。
你看！胡小懒的同事Amanda，因为做事太追求完美，无论是大事还是小事，无论时间紧迫还是宽松，都如此追求完美。虽然事情都做得十分好，但总是无法在规定期限内完成，失去了时效性。他自以为没有任何瑕疵后才去上交，总是把反复修改，马上可以完成的事情一拖再拖，最终使他的客户失去耐心，给公司带来巨大的损失，最后不幸自己也被老板开除了。
本书每一章先告诉我们拖延者的一个心理，再写一个关于胡小懒拖延的例子，客观分析拖延者的心理，并对症下药方，最后告诉我们拖延有多可怕。
这本书告诉我们：拖延症会使我们的惰性更重、*惯逐渐蔓延，心理也会被惰性折磨，拖延症让大把大把的光阴流走。我们常常因玩乐休闲，把重要的事一拖再拖，最后给延误了，自己发现时，就不停的自责，无故增加负罪感和焦虑感。
我们对于自己以前的一些拖延行为不要害怕，只要正面面对，只要你愿意付之行动，愿意从点点滴滴做起，那么在这条路上，你就不会输。
最后，提醒大家：人生有限！拖延有害！
窗外，狂风发出狂傲的怒吼，卷飞了才开始降落的粒粒雪花，它们乘着风在天空中旋转着，产生一个大的漩涡，顿时，感觉整个白茫茫的世界都在旋，我看不清什么东西了，只呆呆地望着一排车辙，绵延着远去……
心中顿时一阵一阵悸动，两行热乎乎的泪水，悄然滴落在作业本上，本子上的字已经慢慢氤氲开来……
日历上正月初七四个鲜红的大字彻底刺痛了我的眼，可我的拖延症又开始发作了！
双手一笔一划，一点点地写着，如蚂蚁慢行。本子上的笔画也是一点一点的显现出来。“滴答滴答”时光的匆匆溜走声传入我的耳中，我还一厘米一厘米的挪动着我的右手，被困在左手下的纸张被我手上的力量压得“吱吱”直叫疼。自己的手就像是蜗牛一样，一丝一丝吐着粘液，手才得以慢慢地努力滑动。
“吱！”一声嘶哑的推门声，传入耳畔，我连忙加速胡写了一通：大事不妙，妈妈来检阅啦！
随后，就是一声沉闷的响声，只觉手上像打了辣椒水，火辣值为百分之二百，肉体上的疼痛和内心的绞痛结合在一起，自己立马被打趴下了。
随后，又是一阵火车的轰鸣声：“刘心熠卓，你怎么那么……真不让人省心……”妈妈捂着胸口，脸色也由红转白。
那一阵阵的责备声以及妈妈痛苦的模样，鞭打着我的心，我心中像倒了一壶开水，翻滚着、沸腾着：慢，是一种病，我一定要与“病魔”抗争！
窗上的冰霜显现出五棱柱般的花纹，那花纹闪着亮光，仿佛是一枚势不可当的盾牌，也诠释着我意志的坚定！
我的右手，似乎被我的意志激活啦，开始一步一步一点一点提高速度，仿佛我手上装了一台电力马达，一点一点提高时速。
手上的笔杆，不住挥动，卯足了劲儿，往前，往前，再往前！笔尖下生出了一朵朵曼妙的蓝黑色的花。
“好啦”！一声激昂的叫声爆炸在半空中，我欣喜若狂，不禁掩面痛哭，我终于战胜了这“顽疾”——拖延症，再见啦！
“无聊--”我趴在沙发上，用枕头枕住自己的下巴，这已经是我说的第五个“无聊”了。
电视里依旧上演着狼捉羊的故事。为什么灰太狼总捉不住喜羊羊？即使捉住了，也吃不到？我胡乱的想着，在思维的一次飞跃后，我的思想又会到了现实。
我现在正面临这一个重大问题--堆积如山的作业。所以我现在并非无聊，还有很多事要做。但是自从我患上周末拖延症后，作业便一定会拖得火烧眉毛了才肯动笔。因为这个，我曾头疼不已，可是，有什么办法能治疗我的周末拖延症？
现在我是拖延症重度患者。拖延症是一种慢性疾病，我回想了一下，自五年级伊始，我便出现了类似拖延症的轻微症状--晚上不睡，早上不起，六年级时症状更加严重，甚至出现了开夜车狂赶作业的事情。现在初二，拖延症已经进入了严重警报状态，我有些紧张，看来我得查漏补缺，自己寻找病因了。
我是个想象极为丰富的人，导致我在做作业时思绪飞往千里之外，从而使作业的效率下降至1%，我喜欢胡思乱想，想的天方夜谭。数学课，我竟从*行四边形想到了戊戌六君子，又从戊戌六君子想到了郭敬明。每当我回过神来，我便要痛骂自己有分心。但有一不小心从“痛骂”一词想到了《史记》。于是，我彻底屈服了。我的思想具有飞跃性，而且和光速等同。
我是个懒惰的人。喜欢玩，但同时有希望那些作业能不动声色的完成，于是，便出现了趴在沙发上，在这儿胡思乱想祈祷作业快点完成。看一看表，已经是下午四时左右，这一下子便刺激了我的神经细胞，在我一边想着神经细胞的结构的同时，我还不得不坐起身来，拿起笔，开始做作业。
我就是这样简单的结束了这次思想的飞跃。
“小赫，8点了，起床……”
“小赫，9点了，起床……”
“小赫，10点了，起床……”
“陈赫，快11点了，你到底要不要起床？”妈妈怒气冲冲地把被子一掀，河东狮吼般地喊道：“起床！”
我叫陈赫，是个典型的拖延症患者。这是我寒假生活每天的节奏——不断地被父母催着往前。
我揉了揉惺忪的睡眼，慢慢吞吞地爬起来，穿好衣服，慢慢悠悠地吃早饭。啊，不对，应该是早餐加午饭一块吃了。我还美其名曰“节食主义者”。饭后，我拿了一本书，窝在一处一坐就是大半天。当妈妈问我“今天的作业做好了吗”，我才磨磨唧唧地写起作业来。写了一会儿，见妈妈已走远，我又拿起自己心爱的书津津有味继续看起来。于是，一个下午，就这样悄悄溜走了。晚饭后，爸爸提议和他一起看一部电影。这当然是“goodidea”，我举双手双脚赞成。一场电影两多个小时，看完，睡觉时间早过了。睡觉？睡觉！
“今天的作业怎么办？”
“不是还有明天吗？”
“你到底有多少个明天？”
“等明天，明天再写。”就这样，日复一日，一个老长的寒假，就被我浪费掉只剩下三天了。
“寒假余额已不足，请帮助您的孩子戒掉拖延症的`坏*惯。”妈妈给我看了这条信息，意在准备拯救我。
“铃……”新的一天又开始了。“起床！”我的眼皮像被千斤重担压着，撑开，合上，再撑开，又合上。妈妈给我抹了把冷水，好不容易，眼睛睁开了。接过妈妈手中热乎的糯米饭团，吃着吃着，又不知不觉地躺了下去。一睡，我的天，两个小时过去了。
“陈小赫！”直到一声怒吼将我惊醒。“呀！”妈妈拎起我的一只耳朵，冲我喊道：“你还睡！”我不敢有半点委屈，规规矩矩地穿好衣服，坐在桌前，开始写作业。
可不一会儿，老毛病又犯了，说是写，可我却趁妈妈不在的空隙，又窝在床柱旁“消灭”了三本书。一个下午又鬼使神差般过去了。妈妈满心期待，以为我下午会有所突破。可到头来还是这么个结果，火又一下子窜上来！将我痛骂了一顿，就差动手了，还将我心爱的书籍统统扔进了垃圾桶。也怪我，一个下午本上只写了7个字，还有一个字是拼音。
妈妈也彻底不理我了。我泪眼汪汪地看着走掉的妈妈，在脑海里狠狠地给自己扇了几巴掌，“陈赫啊陈赫，你咋这么混呢！寒假只剩两天了，怎么办？怎么办？唉，世上没有早知道，世上买不到后悔药。只有背水一战了。”于是，剩下两天，我洗心革面，脱胎换骨，重新做人。
种什么因，结什么果。没有良好的作息规律，就没有严谨的学*态度。小伙伴们，我就是个反例，千万别学我！
拖延症从字面意思上就大体得知这是一种怎样的病况。而我已经到了晚期，无药可救那种，总之这东西害人不浅啊！
打个比方，比如现在已经十一点了，我才落笔写文章。今早就已经看到有人在群里发文章了。我也就下定决心发早点，经过我的深思熟虑把时间定在了下午四点，可一转眼就到了时间。下面就是我的表演时间嗯？到点了？可我还意犹未尽，那就二十分钟后再写吧。啧啧，又到点了，反正现在发还早，再等二十分钟后再写吃完饭马上写，嗝！八点了啊！我还有好多作业呢。于是我写到了这个点儿。拖了整整七个小时，退一步越想越亏，可后悔已经来不及了。
很多事都是如此，老师把投稿限定了时间，我每次都是提前两三分钟投出。这样留给老师的印象不好，写出来的效果也不咋滴。周末作业更是严重，星期六拖到星期日，早上拖到正午，接着从下午写到晚。而周日又是最想玩的时候，于是就压抑着玩心写着，实在忍不住就边玩边写。家庭作业本是让我们巩固知识的'，可这一下子丧失了所有作用。就这样与别人差上一截，日积月累，差距愈发的大。可见其害人程度。
虽然内心都明白这些后果，但每当下定决心改掉时，决心就随着时间流失，不一会儿又拖了起来。我是多么羡慕那些正常的同学啊！
——拒绝拖延高中作文范本十份
又是一个写不完作业的晚自*。
尽管勾线笔同学中午请了假，体育课也请了假，再加上满打满算的三节晚自*，她也依旧没写完作业。但勾线笔同学深知计划跟不上变化这一道理，于是在临*下课的时候耗时18分钟，制定了三套夜间赶作业的方案。
回寝室，飞快地洗漱，把桌子、台灯、作业、笔都一丝不苟地摆放在了床上，换好睡衣，她就去串寝了。
晚风夹杂着寒气从她衣衫的下摆钻入，她在八七帝国的国界处打了个寒噤，然后悠悠地跨过门坎，长驱直入躺在了大春的床上。你作业写完了？大春叼着牙刷含糊不清地说道。勾线笔闭上了眼，不去理会她，似乎快睡着了。没过多久，她却又感觉有人在她身旁躺下，勾线笔抬手摸到了对方稀少的，干枯的头发，嗤笑着坐起身，边重复地说着老年人三个字，边向自己的领土走去。
她躺回了自己的床，一直到响铃才开始赶作业。我要用10分钟写完化学易错点，26分钟写完物理，5分钟写议论文题纲，19分钟写文言文，25分钟写小说打卡嗯，差不多一个小时，就可以早睡了。勾线笔说着说着又瘫了下去，长夜漫漫，先休息一下。于是40分钟过去了，她只写完了物理作业。
熄灯了，但勾线笔同学丝毫不慌，她早有准备，在晚自*耗时１８分钟完成的计划，就开始实施，她把书抱去了厕所。十分钟过去了，二十分钟过去了，勾线笔已经超前完成了小说打卡。她开始懊悔没有多带其他作业进来，于是勾线笔很明智地冲了冲水，开门出门，然后听见此起彼伏的咳嗽声。噢，是她亲爱的臣民在为她喝彩！
勾线笔同学越发地觉得光荣，把书直挺挺地用两手捧着，正要发作时，一个身着红袍的身影将她的一系列敬辞憋回嗓子里。勾线笔以迅雷不及掩耳之势把赃物藏进衣中，然后堆起如沐春光的笑容迎接她亲爱的领袖。那位领袖却没拿正眼看勾线笔，领袖正沉迷于中老年迪斯科舞步中。勾线笔不由得一阵窃喜。
她躺回了床上，想着自己还没开动的易错点，题纲，文言文，昏昏沉沉地睡了过去。
勾线笔是在大半夜被二嫂的磨牙声吵醒的。正所谓吉人自有天相，这样的发展正好和勾线笔的计划不谋而合。她福至心灵，搬出了那本泛着绿光的名为刈草的孩子的课外读本，翻到了那一篇唤作《放鹤亭记》的文言文，又开始了辛勤地劳作。
凌晨两点的寝室总是静悄悄的，只有笔尖的沙沙声和二嫂的磨牙声和氢氧钙镁铝的喷嚏声以及勾线笔自己吸鼻子相互应和着。２：３０左右，勾线笔同学完成了所有任务，在她睡死过去的前一秒脑子里只有两个念头：好吵啊！我哥会为我感到骄傲的。
第二天，勾线笔同学像断了发条的木偶人，只会说好困啊，我要睡觉七个字。
我口中的勾线笔同学，和大家一样或多或少都有着拖延症。拖延症不是个新话题，而我之所以如今又把拖延症搬出来讲，是因为我看到同学们又开始了半期考前两周缓慢，拖延的状态。勾线笔同学明明可以很早完成作业，却一拖再拖，一直等到夜晚才把作业拿出来赶，导致第二天学*状态不佳，也许是有点夸张，但她的身上有没有我们的影子呢？
亲爱的同学们，你们如今还剩三周一诊，你是早已摆脱了拖延症，还是依旧因它而苦恼呢？
我的心中住着一个小恶魔——拖延症。
妈妈曾语重心长地告诉我：“你呀，什么都好，就是拖延这个毛病改不了！”而我却听之任之，认为不就是慢一点嘛，没什么大不了。
虽然，我是个五年级学生了，但每次叫醒我的并非闹钟，而是妈妈的河东狮吼。“起床了，快点！”一大清早，妈妈推开门就冲我喊道，而我伸头看了看表：“早着呢！”身子又蜷进被窝里去了。没过几分钟，忍无可忍的妈妈怒气冲冲地来到我的床前，伸手把被子一掀，揪着我的耳朵怒吼道：“起不起来，我要打人了啊！”我极不情愿地拿起衣服，随着门“咣”的一声关上，我立即倒下，再次进入梦乡。妈妈第三次叫我起床时，手里已经多了一件法器，俗称“家法”。这回我终于起来了，磨磨蹭蹭，半个小时已经过去了。
这样的三重奏每周都会上演，妈妈还咬牙切齿地说：“真希望你被老师狠狠惩罚一次，看你长不长记性。”我对这句话不屑一顾，直到有一天灵验了，我才终于下定决心告别那害人的拖延症。
上课铃响了后，我才踏进教室，由于我的中途闯入，打断了老师绘声绘色地讲课。王老师（学校外兴趣班的老师）冲我阴险地一笑，一脸温和地说：“小罗，下课了有‘奖励’哦！”我丈二和尚摸不清头脑，不是应该受惩罚吗？忐忑不安的我坐在座位上，好不容易等到下课。王老师让全班同学用掌声把我请到讲台，宣布了一条新规定：凡是迟到的同学，都要用屁股写“我迟到了！”四个大字。很不幸，我成为了第一个中招的。此时的我，已经羞得满脸通红，恨不得有一张飞毯，立即逃离教室。在同学们火辣辣的目光注视下，似乎我全身的每一根汗毛都着火了，羞愧得无地自容。
这次惩罚严重打击了我的自尊心，于是我一连几个星期都比其他同学更早到学校。妈妈觉得我坚持不了多久，就会打回原形。可我每次一犯拖延症的时候，那火辣辣的目光就浮现在我的眼前，我便会立刻出门。
拖延症，这个恶魔已经离我远去，雷厉风行来到我的身边，我能不高兴吗？
“小骁，帮老妈拿本书！”“哦！”我一边回答一边继续看书；“小骁，到楼下取个快递！”“知道了，马上去！”妈妈要求做的事，我从来都是满口答应。不过……只有老妈知道，我这嘴皮子功夫真的厉害，其实从来没有行动。这个暑假，老妈决定对我采取措施了。
一天午后，妈妈把我叫到跟前，一改往日的“河东狮吼”，一本正经地跟我说：你——严重“拖延症”患者，今日给你开一剂处方“隔离观察，自我反省，综合诊治，终结病患”！看老妈的架势，还真不是说着玩的，我只能乖乖服从。
暑假已经过半，老师发了群信息要检查作业，可我的作文一篇都未完成，每天都想着怎么蒙混过关。可是这回，老师要点名了。我决定立刻动笔完成一篇*作。可整整一上午过去了，我还只写了个题目。正想动笔，又觉得无从下手。不知不觉已经到了午饭时间，本子上依然只有一行字。这时，我心中的正义天使和邪恶小人开始战斗了。
正：“朱宇骁，你还愣着干什么，快点写呀，没几天就要开学了，再不写你真的要挨批了！”
邪：“早呢，还有二十多天才开学呢，最*有太多热门剧，错过了暑假你就不能追了。别写了，别写了！”
这么一想，我有点动摇了，一只手不由自主地拿起电视遥控器。
“停停停，你在做什么？电视不仅伤眼睛，还浪费时间，如果你写不完作文，就等着被那个名医收去治疗吧！”正义天使急了。
我的手又缩了回去，被老妈“综合整治”，那种感觉可不好过呀！“不看电视，坚决不看！”斗争了许久，我终于重新拿起了笔。
为了能够彻底治愈我的“拖延症”，“名医”老妈始终在默默关注我，并不断提醒我：做事之前，必须确立目标，设好时间节点，再分步落实。只要严格遵守“今日事，今日毕”的原则，再严重的“拖延症”都可以彻底治疗！
初识这本书，是大二的时候，我的高中同学滢滢准备在课上做一个关于拖延症的presentation，于是她把整本书啃了下来，令我很是佩服。如此强大的行动力，怎么也不像一个日常以拖延症患者自居的人。五年后，《拖延心理学》成为了我完整读完的第一本较为专业的心理学书籍，也在我的“阅读史”中拥有了“里程碑式”的意义。
说这本书“较为专业”，一方面是因为两位作者都是心理学专家，是从专业的角度看待拖延问题；另一方面则是因为本书的内容没有什么“心灵鸡汤”和“鸡血”，基本都是案例和“干货”。
在阅读这本书之前，我虽然偶尔也开玩笑说自己“拖延症又犯了”，但内心深处并不承认自己是拖延症患者。读这本书自检之后，我还是相信自己并没有拖延症。我个人认为自己具备一定的时间概念和时间管理能力，对我认为重要的事情会格外上心，抓紧时间去做。只是有时面对自己不确定或不擅长的事情，会出现一定的拖延行为，但也会尽量按时完成，因此，如果在一些细节上改进一下，可能会带来更多收获和进步。
拖延从根本上来说是多种原因造成的一个复杂的心理问题，而不单纯是时间管理能力差或“道德品质不佳”的问题，不能仅用“懒”、“不守时”、“不讲信用”这些字眼来以偏概全，所以不必过分怨恨和责备自己，先认真找到自己拖延的原因是关键。
对于书中分析的原因，“恐惧失败”比较好理解，即使它伪装成“完美主义”，归根到底还是畏手畏脚，不敢去做。而“恐惧成功”呢？是不是非常奇怪？怎么会有人恐惧成功呢？可是仔细想想，有些事情如果成功了，可能会面临更多的选择，或者可能得不到身边的人的支持，会不会就造成原本坚定的步伐变得踌躇？或许就在这样的拖延下，错失了良机。这不就是“恐惧成功”吗？在我读中学和大学的时候，有时甚至会一边恐惧成功，一边恐惧失败，比如担心自己某次考试超常发挥进步较大，下次退步时被人说“成绩不稳”，而不肯尽全力复*；或担心别人说自己“偏科”、“适合做某事而不适合做另一件事”，从而在学*、工作和生活中瞻前顾后，甚至连自己的优势也想放弃。正是这些陷入了怪圈的想法，导致了拖延现象时有发生。意识到别人的看法并不重要之后，我就调整了状态，就可以在遇到某些问题的时候立刻行动起来了。
解决拖延的方法，我认为最核心的部分还是去解决自己当下最发怵的问题。正是它的存在造成了你的犹豫不决。多想办法，或者寻求他人帮助，一旦集中力量解决了它，整件事情就明朗了。时刻提醒自己“要事第一，趣事第二”，一定不要通过做“重要而不紧急”甚至“不重要且不紧急”的事来暂时安慰和麻痹自己，从而逃避做真正“重要且紧急”的事情，拖延了更多的时间。
其他我觉得比较实用的建议，主要有让他人帮忙监督，以及每当想要暂停或放弃时，再坚持15分钟。
另外，如果一件事你认为不重要，可以放弃，就听从自己内心的声音，不必在这件事上向他人证明你没有拖延症。你可以同时做几件事，但对于不太紧急的事情，时不时按一下暂停键也未尝不可。
“叮铃铃”上课铃响了，语文期末模拟练*也拉开了序幕。
试卷从前桌传了下来，我像是接住了一个烫手的山芋！我仔细地阅读着试卷，发现前面部分并不是很难。可作文直把我吓了一跳，这可是命题作文啊。我静静地思考着，希望能想出一点什么作文的灵感来。“我懂得了什么？”作文要求里的一句话。我想了很长一段时间，不知不觉考试时间已经开始了。我还在这里浪费太多时间，于是我先写好了班级姓名，学号。
从前面开始做了一题，比较满意，顺利完成。第二题也还好，我一路过关，斩六将，一直攻到了是阅读题。可一看到阅读的*题我可就傻眼了。“请你评价一下文中的人物是个怎样的人？”这可是我最弱项的题目，我一下子就卡住了，可是我记住如果遇到无法解决的题目就跳过，他先做会做的题目，然后再来慢慢解决它。于是我接着往下做，可就在这时，我就是前面的题目有点不大对头，我又往前检查了一遍，发现是有一个错了，我赶紧改掉，再看看其他有没有错其他并没有错，我又不放心就仔细来回扫了好几遍才放心。才安心的放过试卷。
阅读题的文章，我读了一遍又一遍，一直读了十来遍。我努力做这题目，做完后，仔细检查着，发现我做得不错，于是翻过了，去做下一面。我又突然觉得不放心，来回看了好几遍，这时我发现别同学已经开始写作文了。我仔细看了看别人写到哪儿了，这可把我吓了一跳，人家都把格子写完了，我连动都还没动。我真想说，我的磨叽神功，可把我害惨了。
我赶紧起笔开始写，也不管会不会，也不管好赖，一想到句子就往上抄。可我写了没多久，老师就说：“同学们这次考试还有二十分钟可以做，请仔细检查。”“妈呀，二十分钟，可我才写了三行啊！我赶紧写……我几乎受惊得要跳起来了。但是我的笔好像越越来越重，仿佛跟金箍棒一样，我的手吃力地在纸上滑动。我写字的速度也越来越慢，越来越慢，这只笔好像涂了502，一动也不动。我心里这个着急呀，好像屁股都着了火一样，可是越寂寞越急越慢极了，后来就再也想不出来了。就在这时灵光在我脑海中闪过。发现有一本书，正好能拿来用。我赶紧……我努力回想书的内容，并根据根据书上的故事进行改编扩充。然后，把书上一百字的内容扩充成了五百字。也就在这时下课的铃声响起，我匆匆地检查了一遍，长吁了一口气，把试卷交了上去。哎呀，刚才真是吓死我了，要不是我读书读的多，那可就真卡壳了，如果作文没写完，那么那可就顶多只有六十分了。直到放学以后，我还是心有余悸！
哎呀，我的拖延症啊！你什么时候能离我远去？
明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。大家都知道，这首《明日歌》是由钱福写的。大概的意思就是想让我们不要拖延，当日事当日做。
秋天的夜晚已经来到，枫叶随着微风吹拂到窗边，屋内有一个小女孩儿--燕燕，她正在做自己的学*计划。微风吹过她的书桌，把她的学*计划翻到了前面，看看她前面的学*计划都是叉。这个晚上燕燕又在制作她的学*计划，燕燕嘴里说到：“明天，明天我一定完成。”她按照学*计划拿了一本学*册子，还没写几个字，一阵秋风吹过，燕燕打了一个哈欠。燕燕自言自语道：“哎呀，太困了，算了吧，明天完成，明天一定会完成哒。”于是她便扑到床上，呼呼大睡起来。
忽然，一个漩涡出现，她来到了一个世界，原来是20年以后的世界。燕燕直接被摔到了一个草地上，她刚要坐起来，便看见前面有一个大姐姐就向她伸出手，那个人就是20年以后的燕燕。20年以后的她成功考上了一个她心仪的大学，可是她现在却很气恼。原来是大学里的老师给他留了3篇论文，这周六就要，可是她现在却想不出一点思路。燕燕对长大以后的自己说：“哎呀，急什么，不是下周交吗？晚一天又能怎么样，早一天又能怎么样？况且论文一会儿就写完啦。你先带我去看看你现在生活的怎么样。”就这样，长大后的燕燕听了小时候的自己的话。第二天，长大后的燕燕被同学要去赴约，一整天都没有回来。直到第三天的中午她才回来，她累到躺在床上起不来身。第三天的时候，她睡了半天的觉。直到第四天，她终于着急啦，她跟小时候的燕燕说：“你今天别来烦我，我真的要写论文啦，只剩下两天啦！”小时候的燕燕却犯了老毛病，说到：“又不是只剩下一天，一天三篇论文总能干完的，今天有个新上映的电影，你陪我去看吧。”于是长大后的她听了自己小时候的话，就这样，直到只剩下两个小时的时候，长大后的她终于急了起来。“求求你，你今天真的不要来烦我啦！只剩下两个小时了怎么赶啊，如果这三篇论文不交的话，这门功课成绩可算零分。”“好那么多功课呢，光这一门算什么？这科考0分又不会拿不到毕业证。”燕燕事不关己地说道。就这样，每次长大后燕燕什么事都听小时候的燕燕的话，导致每门功课，甚至别的事情都没有完成，最后退学，去做了清洁工。每天身心疲惫。忽然，燕燕尖叫了一声：“啊！”燕燕从梦中醒了过来，从做完那个梦以后，燕燕就再也没有拖延过任何事情。
拖延症是那么的可怕。别看小小的一个拖延，可能随时都会造成巨大的伤害。你有拖延症吗？让我们一起打败“拖延症”，从此告别拖延。
白小兔有拖延症，做任何事都是慢吞吞的。
比如，兔妈妈在厨房喊它：“白小兔，帮我把拖把拿过来好吗？”“好！”它会立刻就答应，但是会一直磨磨蹭蹭不行动，直到妈妈又开始催它：“小白，拖把拿来了没有？”它才会慢吞吞地去拿拖把。
有一天，兔妈妈还没有下班回家，白小兔已经放学到家了。天空开始慢慢堆积乌云，风开始刮起来了，眼看着就要下雨了。叮铃铃——家里的电话响了，是兔妈妈，“小白，要下雨了，快点去阳台把衣服收进来哦，不然淋湿了就没有衣服换了。”“好！”白小兔又立刻答应了。但是它正在看动画片，它想着，我看完这一集就去收。但是，当它把一集看完后，大雨早就开始下了。它连忙去收，可是已经迟了，所有的衣服已经淋湿了。
兔妈妈回来后发现衣服都淋湿了，很是很生气，把白小兔批评了一顿。
晚上的时候，白小兔又开始了它的拖延症。摸摸铅笔，摸摸橡皮，然后又照照镜子，喝喝水......拖到了九点都还没有开始写作业，兔妈妈都来催它睡觉了。结果，到了十点它才开始着急写作业。一直写到了十二点多才睡觉，第二天又起不来，结果迟到了，挨了老师的批评。交作业的时候发现有几项作业没有完成，又挨了老师的批评。由于要把作业补上，错过了吃午饭的时间，食堂已经空空如也。它心想：“真是倒霉的一天啊！我昨晚早点写作业就好了。”
下午上课的时候，由于一整天没有吃饭，它开始两眼发黑，随后晕了过去。等它醒来的时候，它已经在学校的医务室打点滴了，妈妈正在旁边担心地看着它。
它委屈地跟妈妈说：“妈妈，我下次再也不拖延了。”
我认为这种作风不好。
当天的事情最好当天做。一个人把今天的事情推到明天做，意味着他不能严格要求自己，等到了明天，他就会把事情做完吗？未必，他很可能会等到下一个明天去做昨天就该做的事。明日复明日，明日何其多！一个经常不能按约定满足客户需求的生意人不值得信任，一个养成了拖拉懒散*惯的人，在事情必须立即被完成时，他想的往往不是怎样调动一切积极因素努力完成任务，而是任由其拖延到明天后天，最终什么也做不好，这样的坏*惯势必对他今后的生活和事业产生负面影响。
要防止拖延，我们应该做些什么呢？
首先，应该学会科学利用零散时间。人生是短暂的，青春年华更是极其可贵的，哪怕是一点点零散时间都无比宝贵。就是说要把这些看似零碎、片段的时间利用起来，日积月累，而一味地做事拖延，则是在无限制地浪费时间，浪费生命。
其次，要制订明确的目标和计划。有的人做事情喜欢拖拖拉拉，是因为没有明确做这件事的目的，也没有一个清晰的时间规划。因此，在着手做一件事情之前，先要明确为什么做、期待什么结果，然后要对事情的整个过程做出计划，力争每一步都按时完成这样，你就有足够的动力在相应时间内把事情做好。
最后，做事拖延这种作风总是表现在各种小事上，长此以往会特别影响个人发展花费同样的时间，“拖延症患者”能做到的事总是比别人少得多，人生短暂，他的价值和贡献又怎么去体现呢？
所以，无论是在学*、工作还是生活中，都要制订好时间表，找出自己工作效率最高的时间段并充分利用这段时间，一定要持之以恒，这样有助于战胜拖延懒散的毛病，避免“拖延症”的发生。
人似乎天生都有一种惰性。
一件事如果不是很赶，很急的话，一般都会选择一拖再拖，直到期限快过了，这才埋头苦干，紧赶慢赶，大汗淋漓地去完成。
然后，好像突然完成了一件大事一样，有点小小的成就感，又或者觉得自己真的太累了。
但更多的时候，则是会有小小的自责。
为什么要拖延呢？
明明可以早一点儿完成的任务，为什么任由自己放置，结果搞得焦头烂额。
听过一句话，凡事提前十分钟，十分钟足以让你拥有好心情。
有的人试过了，提前十分钟起床，提前十分钟去赶车，提前十分钟到学校，到单位公司，提前十分钟到约会地点。
一切似乎真的变得顺畅了很多，心态也变得怡然自然了很多。
其实道理我们是都明白的，但是践行起来是难的。
可是生活是我们自己的，决定权还是在我们自己的手上。
战胜拖延症，让生活更惬意更美好。
每个周六下午是我上毛笔字课的时间。我很喜欢毛笔字课，而且还能和小伙伴们说说话。可是我最*有点害怕去见老师，因为我没完成老师布置的任务——每周写两幅作品。可是我总是把今天的事拖到明天，明天拖到后天，拖呀拖呀，一个星期就过去了，我一幅作品还没有写。
转眼，又是周六下午，我两手空空去上课，忐忑不安地走进教室。老师失望地对我说：“张瓅文，你再这样下去，小弟弟和小妹妹都要超过你了！”我听了，脸都红了，感到很惭愧。
回到家，我制定了一个目标：每天写两幅作品。开始，我的拖延症又犯了，想着：明天写吧！妈妈说：“张瓅文，你可要记住你的小目标啊！”我听了以后，慢吞吞地拿起笔，开始写字。就这样，我每天按时完成自己的任务，一周以后，我不再拖拉了。看着那一叠写好的作品，我心里美滋滋的，原来脚踏实地地去做每一件事情就是打败拖延症的最好办法！
果然，老师看着我的作品，脸上露出了满意的笑容，他对我说：“这才像你写的字，以后要坚持练*，养成良好的*惯！”
哈哈，打败拖延症，心情真是太好了！如果你也有这样的问题，和我一起努力打败它吧！
