遇地震,请别慌.在室外,不乱闯.在室内,钻桌肚;
被埋后,存体力;不乱叫,等人来.有人到,敲声响;
搬石头,得救了!
地震来了,不可怕,保持镇定,不乱跑.要到空地方,哎呀呀!哎呀呀!
在家中:远离楼房外墙和门窗, 哎呀呀!哎呀呀!
在学校:躲到桌子下呀,哎呀呀!哎呀呀!
在室外:双手护头或趴下,哎呀呀!哎呀呀!
切记以上这几点,安全知识把命保,哎呀呀!哎呀呀!
地震威猛似猛兽,地震来了大地晃.地震突来不能慌,镇静自若想办法.
震时千万不要跑,赶快就*躲起来,震后迅速向外跑,找个空地最安全.
震时被埋不用怕,沉着冷静有信心.也不哭,也不闹,保持体力等救援.
想想爸妈壮胆量,坚信明天会更好!
——工厂火灾逃生知识 (菁华3篇)
工厂发生火灾时的逃生方法，以较易发生火灾的服装加工厂为例，这类工厂一般以加工棉、毛、麻、丝和化纤为主，进行纺织、印染、服装加工制作。可燃物多，发生火灾后易迅速蔓延。服装加工厂空间大，门窗多，职工对周围环境熟悉，一旦发生火灾要保持清醒头脑，不可惊慌失措，有秩序地利用所有通道进行疏散。
1、发现火情先报警。发生火灾时，应立即组织扑灭初起火灾，及时向消防队报警，必要时利用各种疏散通道进行逃生。
2、发生火灾就*逃离。利用就*的门窗逃生，如门窗关闭或锁住，应立即破拆进行逃生。
3、利用落水管逃生。火灾发生后各通道都被堵住，而跳楼却没有生还的把握，那么就选择建筑室外的落水管道下滑逃生。布匹结绳逃生。将成品布或包装带连接成长带，一端固定在牢靠的门窗构件上，另一端甩在地面上进行逃生。
4、利用消防水带逃生。将消防水带连接在消火栓上或将水带固定在其它牢靠的构件上，另一端甩在地面上逃生。
5、若是二、三层楼房着火，可将室内的棉被、衣物抛向墙外的地面，堆在一起，然后顺墙壁滑落在事先抛出的棉被、衣物上。
6、被困人员若无其他办法逃生，应沿楼梯上到*台，站在比较醒目的位置上进行呼喊，等待救援。
工厂火灾事故紧急疏散对应方案提要：火灾现场所工作职责：1、发现火灾的人要大声的告诉现场的其它人员：起火啦!起火啦!;听到呼叫后，离火警铃很*的人员应该尽快的按响火警报警警铃。
1.走动管理化
有了制度不去执行，摆谈;有了执行不去稽核，虚设。所以安全部门一定要独立出来，每日去现场稽核，对制度的完善稽核、对人员的操作稽核、对5s管理的稽核等，并将安全承诺书与对应各部门参照值星，安全事故kpi呈现，让每个部门都能承担起安全责任。
安全部门拟值星制度，让每个单位主管在周末期间尽职尽责的维护安全。
走动管理才是执行制度的最大保证。
一个小小的安全隐患在一定的时候可酿成大祸。
2.5s到位化
5s在企业的管理当中是非常重要的，5s是工厂改进的第一步，是企业的形象，也是工作中的一部分。我们在做5s工作的时候，从形式化→行事化→*惯化。这个一系列的形成需要每天坚持去做。
推展5s不仅能造就安全、舒适的工作环境，更重要的是能改善员工精神面貌，激发员工团队意识，提升员工真、善、美的品质，从而塑造企业良好的形象，缔造一流的企业。
一个5s都做不好的企业，那还谈什么管理?
3.消防器材化
消防器材是每个企业少不了的，定期的点检消防器材，保证消防器材的正常使用，定期的培训现场人员如何操作灭火器、如何使用消防栓，如何在关键时候挺身而出。
安全部门针对消防器材做周期性的走动管理。确保消防器材的可堪使用!
4.全面宣传化
安全的宣传少不了，安全部门需要每日邮件对全厂的安全做以宣导，对案例事故分析分享给全厂人员，走廊画廊都可以粘贴安全宣导，消防宣导。
安全宣传就如广告形式，只要你宣传了，就有效果。
5.安全培训化
培训想企业的文化，安全培训是最基本的概念，培训安全是高级的课程。
安全部门可以每周联合人资固定时间要求每个部门派遣人员参加培训，让每个员工都有安全意思。
培训的课程较多，主要是案例分析，和企业安全注意事项。
6.增强意识化
可以定期的做消防演*，让员工身临其境的时候看能否感觉大安全的重要性!
员工的意识增强了，企业的管理自然能到位，利人利己的事大家都会做。
企业千万不能以追逐利益为根本，忽视安全。
7.化学品安全化
要使化学品彻底的处于安全仓库里面，在高温的.时候，化学品很容易发生燃烧和爆炸;化学品的操作要有一个真正的msds操作说明来维持。
针对化学品，一定要按化学品的属性储存、操作。
8.完善技术防范措施
1.对工厂各部位、岗位的火灾危险性进行一次分析，找出薄弱环节，制订有针对性的预防措施;
2.检查和完善消防报警系统、消防自动灭火系统、消防标志和消防应急照明、消防疏散和防火分区、防烟分区、消防车通道、防火卷帘、防排烟系统、应急消防广播以及灭火器等，保证完好;
3.安装监控装备，与消防设施联动，及早发现和排除火灾隐患。
1煤气、电器、插板在不用时应该将其全部拔掉。防止火灾来的时候造成更大的火焰
2保持安全出口的通畅和安全;是自己和他人在发生火灾时能安全及时的撤离
3不应该把易燃物放在有 火的地方，防止造成不可控制的火焰
4如烟花爆竹;还有就是不要乱扔烟头;
5不要把大功率的插头插在一个插板上;这样会容易造成着火家中最好要有一个灭火器。
6以防患于未然，最好在家里准备着一桶水，在容易找到有不妨碍日常生活的地方;这样活在你一旦发生就能及时进行灭火
7不要让小朋友玩一些容易着火的东西;
——地震逃生知识英文作文通用五篇
Our school held an escape drill this morning.
"Whoo -- whoo", a rush of alarm sound, the class took out a book in the head, my heart is nervous like chuchua a little rabbit jumped to jump.
"Hurry up," I urged Liu Zixuan, who was also in a panic. "If there's a real earthquake, you'll be dead." It was not until he took out the book that my nerves calmed down.
Then the evacuation alarm sounded again, and we ran out with books over our heads. While everyone was rushing out, Yttri-Zhen Lu seemed a little scared and kept grabbing my clothes. On the way down, I tripped over a man's foot and nearly fell. Oh, my God, I was so scared of the baby, thanks to Yttri-Zhen Lu holding me back.
We hurried out onto the grass. The heroic firemen came out, wearing an orange suit with the word "Rescue" written on their backs and a hard hat with a light on it. They rushed up the stairs quickly, calling as they ran, "Hello? Is anybody there?" The three "missing" were carried out on stretchers. Paramedics, who had been on call, took out white bandages to wrap their wounds and rushed them to the hospital for further treatment.
"Please calm down," the familiar words of the principal drifted into the ears again. "Through this drill, the students will have new survival skills, have the ability to protect themselves. I hope you continue to work hard and make continuous efforts!"
The smoke of the drill gradually dispersed, but the heart of layers of ripples. Life is like the weather outside the window, which is full of unpredictable thunderstorms and rainstorms. If we want to brave the winds and waves in the dangerous sea of life everywhere and sail to the other side of the victorious spring bright, we must nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip in the nip.
Thanks for the drill!
Since the Japanese earthquake after a week, Dong teacher began to say to us some earthquake escape method, escape route...... And told us to conduct an earthquake drill on March 18th.
On that day, the students' blood was boiling. To the big break, the teacher Zheng said on the radio: "After a while, you will hear the drip whistle, hide under the table, 30 seconds later, there will be a drip - drip whistle sounded, you ran out of the classroom, into the playground."
The "drip drip" earthquake began, Zhu Siyu struggled to curl his body, so that he could perfectly hide in; Zhang Yechi was too tall to get under the desk and sim*** sat down on the ground. I put my bag over my head; My deskmate Wang Yizhou did not forget to take two words with the classmates around him when hiding. The class is chaotic and noisy, like a small vegetable market.
After the sound of "drip - drip", the students rushed out and ran to the stairs in two teams. Like a little monkey, Zhang Yi Hua ran to the left and then to the right; Monitor Shen Zhen lost the past majesty, crazy ran downstairs; Li Jingchen, as if in a shopping mall; Qiu Kaiwen and the people around him from time to time to say a few words, no earthquake is coming; He was shaking his fat and trying to get down. Half of the students scrambled, half slowly leisurely.
To the playground, the students all breathed a sigh of relief, point Qi number, report to the teacher, everyone began to hee hee ha ha...
Teacher Zheng concluded: "Everyone is good, downstairs gallop, don't run, there is another time in the afternoon!"
The earthquake drill before the end of the second period was done very well.
Earthquake, let our home destruction, wives and children, please leave us, far away...
In order to enhance the students' safety awareness, the school is painstakingly, racking their brains, carried out many activities.
This afternoon, the students as usual, in the classroom. Suddenly, a sharp whistle broke the quiet: "di - di di di".
Heard the whistle, the students with the speed of lightning, squatting at the desk: some of the bag on the head, some with both hands to protect the head. I crouched down at the table, trying to curl myself into a ball. At this time I feel usually insignificant desk, this time is so majestic.
"Please evacuate quickly." A command, the students like a well-trained army, under the command of the teacher, orderly line up, under the leadership of the monitor, ran to the playground. The students held their heads one by one and ran down the stairs neatly and quickly. At the top of the second floor, the upperclassmen stopped in unplanned succession, allowing their younger siblings to descend the stairs first and run to the "safe zone." At this time, I can't help feeling: if everyone wants to run out at the moment, you push each other, the team is scattered, causing congestion, if there is an earthquake, it is not going to fall short. Ran to the wide playground, each class of students with their heads crouched down, surrounded by a circle. The squad leader stood up and counted the head count and reported it to the field commander to make sure no one was left behind.
After the drill, the principal picked up the microphone and began to shout: This drill is mainly for us to improve safety awareness, in the event of an earthquake, we must...
Through this drill, I not only understand more earthquake self-rescue knowledge, but also understand that when the crisis, can not only focus on personal safety. In the face of danger, more calm, people to help each other, to unite as one. Only in this way can disaster be averted.
The bell rang and the class began.
"Students, today we are going to have an earthquake escape drill class, next I will tell you some knowledge about escape. First, if there is an earthquake to find a place to hide, such as: table, chair and so on. Two, if you can't find a place to hide, you should go downstairs in time. You must remember that you can't go downstairs by elevator, but by stairs. Do you remember that, class? Next we're going to do an earthquake escape drill."
"Yes, Sir." The students answered in unison.
"Now consider it an earthquake, and let's begin!" "Said the teacher urgently.
The students all hid under the table, holding their own head, all expressions are very afraid, as if the earthquake really.
"The earthquake has stopped! The teacher said, "Quickly run to the empty playground, but also tidy."
Students very neatly ran to the playground squat down, holding the head, after a while, the teacher said: "The first aftershock stopped." "We ran to the open space outside the school." Finish your sentence. The students quickly ran to the open space outside the school.
The teacher said, "This earthquake escape drill is over. Have you learned anything?"
A classmate stood up and said: "Teacher, I know escape can not panic, to calm down."
"Yes, be calm when you escape. I believe that after this drill, you will remember how to protect yourself in case of an earthquake!"
I was in a sweet dream. Suddenly, I was jolted awake. When I opened my eyes and saw the ceiling shaking, I suddenly woke up.
"Wake up! There was an earthquake! Run away!" My mother kept shaking me and shouted in a hurry. When I heard this, my heart gave a jerk: What? ! How is that possible? ! We need to get out of here fast. Calm down! Do something!
In a flash of inspiration, I remembered how to escape an earthquake.
Now, the house is violently shaking, first of all to hide in a small solid place, I say nothing, pulled up my mother, ducked into the bathroom, curled up in the corner, mother also followed up.
I whispered to my mother said: "Now is the main shock, it is not safe to go out, easy to be pressured, wait until the aftershock, we rushed down again, remember, to fast! As fast as you can, as fast as you can!"
After a while, the violent shaking gradually smooth down, I immediately pulled my mother, two people immediately rushed downstairs, two figures in the corridor quickly flashing. My mind went blank and I could only think of one thing: Run! Keep running, run fast!
Fortunately, my home in the third floor, not high, my mother and I soon came downstairs, the ground began to appear cracks, many places began to collapse. My mother and I came to the road and ran very fast. A crack in my mother and I fly like a snake swim, almost catch up. I said to my mother: "Quick, go to the stadium! It's flat and wide and safer!"
As we turned towards the stadium, buildings collapsed behind us. A boulder is about to hit my mother, my mother leng, a step can not step out, but it is stuck in the crack, I put my mother a pull, "run ah!" My mother came to her senses and ran like a fly.
To the stadium, we quickly ran to the inside, originally there are many people here to take refuge. My mother and I found a clearing and crouched down, holding our heads in our hands.
Nearby buildings were collapsing, and there were gut-wrenching screams. At this point, the whole stadium began to loosen. No, it's a cave-in! Fortunately, the earthquake stopped completely at this time. All the people breathed a sigh of relief and quickly evacuated the stadium to another disaster shelter.
"Get up -- out of bed!" Suddenly came a scream, I opened my eyes, turned out to be a dream ah! However, although this is only a dream, without the common sense of earthquake escape, when disaster strikes, we can not cope. We should always pay attention to safety, cherish their lives, don't let the family worry about, away from danger, healthy growth!
——火灾逃生知识（精选5篇）
消防专家告诉我们，商场火灾自救可用下列办法：
一、熟悉所处环境
走进商场告等不熟悉的环境，应留心看一看太*门、楼梯、安全出口的位置，以及灭火器、消防栓、报警器的位置，以便临警时及时逃出险区或将初起火灾及时扑灭，并在被围困的情况下及时向外报警求救。这种熟悉是非常必要的，正像在采访中陈小姐所说的要多长个心眼，只有养成这样的好*惯，才能有备无患。
二、选择逃生的方法
利用疏散通道逃生。按照规定每个商场都设有室内楼梯、室外楼梯，有的还有自动扶梯、消防梯等。发生火灾后，尤其是在火灾初期阶段，这些都是逃生的良好通道。下楼梯时切记抓牢扶手，以防被人群撞倒。不要乘坐普通电梯逃生，因为发生火灾时，无法保证电梯的正常运行，而往往逃生无门。
三、自制器材逃生。
商场是物资高度集中的场所，商品种类繁多，发生火灾时可利用来逃生的物资很多，如可将毛巾、口罩浸湿后捂住口鼻通过浓烟地带，可利用绳索或布匹、床单、窗帘撕条拧绳，拴在牢固的窗框、床架等牢固物件上，沿绳缓慢下滑到地面或下层的楼层内而顺利逃生；如商场内经营五金等商品，还可利用各种机用皮带、消防水带、电缆线来开辟逃生通道；可穿戴商场经营的各种劳动保护用品，如安全帽、摩托车头盔、工作服等，以避免烧伤和坠落物质砸伤。
四、利用建筑物逃生。
如上述两种方法都无法逃生，可利用落水管、房屋内外的突出部分和各种门、窗及建筑物的避雷网（线）进行逃生，或先转移到安全区域再寻找机会逃生，运用这种逃生方法，要胆大心细，特别是老、弱、病、妇、幼等人员，不可盲目行事，否则易发生伤亡。
五、寻找避难场所。
在无路可逃的情况下应积极寻找避难场所。如到室外阳台、楼房*台等待救援，选择火势、烟雾难以蔓延的房间关好门窗，堵塞间隙，如有水源，要立刻将门、窗和各种可燃物浸湿，以阻止或减缓火势蔓延的时间。无论白天或晚上，都应大声呼救，不断发出各种呼救信号，以引起救援人员的注意，帮助自己脱离困境，不要跳楼。
六、另外，逃生时切记：
不能因惊慌而忘记报警。
不能一见附*起火就往下跑，正确的做法是更上一层楼。
不能在浓烟中直立行走，应在地面爬行，避免呛烟及中毒。
日则琳琅满目，夜则灯火辉煌，现代化的大型商场给了人们生活上许多便利及感管上的美好享受，更希望它成为我们生活中一个安全、温馨、优雅的休闲场所。愿我们每个人都在生活中增添一双警惕的眼睛，愿大家*安、快乐地生活，享受生活中美好的一切，享受新世纪的幸福时光。
1、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。
2、家庭成员*时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。
3、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物，被褥等向安全出口方向冲出去。
4、炉灶附*不放置可燃易燃物品，炉灰完全熄灭后再倾倒，草垛要远离房屋。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴*地面，并用湿毛巾捂住口鼻。
5、身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。
6、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。
7、室外着火，门已发烫，千万不要开门，以防大火蹿入室内，要用浸湿的被褥，衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。
8、若所在逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒，挥舞衣物，呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。
9、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台，落水管等逃生自救。也可用绳子把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。
当家中失火或者楼层邻*家起火浓烟和高温围困在家中时，上策是想尽办法，尽一切可能逃到屋外，远离火场，保全自己。为此目的应该做到以下几点：
1、开门之时，先用手背碰一下门把。如果门把烫手，或门隙有烟冒进来，切勿开门。用手背先碰是因金属门把传热比门框快，手背一感到热就会马上缩开。
2、若门把不烫手，则可打开一道缝以观察可否出去。用脚抵住门下方，防止热气流把门冲开。如门外起火，开门会鼓起阵风，助长火势，打开门窗则形同用扇扇火，应尽可能把全部门窗关上。
3、弯腰前行，浓烟从上往下扩散，在*地面0.9米左右，浓烟稀薄，呼吸较容易，视野也较清晰。
4、如果出口堵塞了，则要试着打开窗或走到阳台上，走出阳台时随手关好阳台门。
5、如果居住在楼上，而该楼层离地不太高，落点又不是硬地，可抓住窗沿悬身窗外伸直双臂以缩短与地面之间的距离。这样做虽然可能造成肢体的扭伤和骨折，但这毕竟是主动求生。在跳下前，先松开一只手，用这只手及双脚撑一撑离开墙面跳下。在确实无其他办法时，才可从高处下跳。
6、如果要破窗逃生，可用顺手抓到的东西(较硬之物)砸碎玻璃，把窗口碎玻璃片弄干净，然后顺窗口逃生。如无计可施则关上房门，打开窗户，大声呼救。如果在阳台求救，应先关好后面的门窗。
7、如没有阳台，则一面等候援救，一面设法阻止火势蔓延。用湿布堵住门窗缝隙，以阻止浓烟和火焰进入房间，以免被活活烧死。
8、向木质家具及门窗泼水防止火势蔓延。邻室起火，不要开门，应从窗户、阳台转移出去。如冒然开门，热气浓烟可乘虚而入，使人窒息。睡眠中突然发现起火，不要惊慌，应趴在地上匍匐前进，因靠*地面处会有残留的新鲜空气，不要大口喘气，呼吸要细小。
9、失火时，如携婴儿撤离，可用湿布蒙住婴儿的脸，用手挟着，快跑或爬行而出。、
火灾逃生知识
对突然发生的比较轻微的火情，应掌握简便易行的、应付紧急情况的方法:
1、水是最常用的灭火剂，木头、纸张、棉布等起火，可以直接用水扑灭。
2、用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处，可以有效地灭火。
3、用扫帚、拖把等扑打，也能扑灭小火。
4、油类、酒精等起火，不可用水去扑救，可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。
5、煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。
6、电器起火，不可用水扑救，也不可用潮湿的物品捂盖。水是导体，这样做会发生触电，
正确的方法是首先切断电源，然后再灭火。
有条件的，还可以学*一些简易灭火器的使用方法。
巧用身边的 “ 灭火器 ”
在日常的生活中，我们每个人几乎都在与火打交道，一旦发生火灾，尤其是火灾初起阶段，如发现及时，处置方法得当，用较小的人力和简单的灭火器材，就能很快地把火扑灭。可是，人们发现火灾后，往往只想到用灭火器来灭火，却不知身边有许多“灭火剂”可以利用。
湿布。如果家庭厨房起火，初起火势不大，这时可以用湿毛巾、湿围裙、湿抹布等，直接将火苗盖住，将火“闷死”。
锅盖。当锅里的食油因温度过高着火时，千万不要惊慌失措，更不能用水浇，否则燃着的油就会溅出来，引燃厨房的其他可燃物。这时，首先应关掉气源，然后迅速盖上锅盖，可以使火熄灭。如果没有锅盖，手边其他东西如盆等只要能起覆盖作用的都行，甚至将切好的菜倒入锅内同样也能灭火。
杯盖。酒精火锅在加酒精时突然燃烧起来，并会燃着装酒精的容器，这时不能慌，千万不能把容器摔出去，应立即盖死或捂死容器口，使其窒息灭火。如果丢出去，酒精流到哪里溅到哪里，火就会烧到哪里。灭火时不要用嘴去吹，可用茶杯或小碗盖在酒精盘上。
食盐。食盐的主要成分是氯化钠，在高温火源下，会迅速分解为氢氧化钠，通过化学作用，抑制燃烧环节的自由基。家庭使用的颗粒盐或细盐均是灭厨房火灾和固体阴燃火灾的灭火剂，食盐在高温下吸热快，能破坏火苗的形态，稀释燃烧区的氧气浓度，所以能使火很快熄灭。
沙土。在室外发生初起火灾又没有灭火器，在用水灭火危险性较大的情况下，可用铁锹撮沙土覆盖，使火窒息而灭。
火灾逃生自救十二招
1.逃生预演，临危不乱。
2.熟悉环境，牢记出口。
3.通道出口，畅通无阻。
4.扑灭小火，惠及他人。
5.镇静辨向，迅速撤离。
6.不入险地，不贪钱财。
7.简易防护，蒙鼻匍匐。
8.善用通道，莫入电梯。
9.缓降逃生，滑绳自救。
10.避难场所，固守待援。
11.缓晃轻抛，寻求援助。
12.火已及身，切勿惊跑。
火灾逃生常识
商场、集贸市场火灾 消防专家教你逃生
商场、集贸市场火灾有别于其它火灾，逃生方法也有其自身特点。
方法一：利用现有物资逃生商场(集贸市场)商品种类繁多，发生火灾后，可利用逃生的物资是比较多的：
●毛巾、口罩浸湿后可制成防烟工具捂住口、鼻，利用绳索、布匹、床单、地毯、窗帘来开辟逃生通道;
●如果商场(集贸市场)还经营五金等商品，还可以利用各种机用皮带、消防水带、电缆线来开辟逃生通道;
●穿戴商场(集贸市场)经营的各种劳动保护用品，如安全帽、摩托车头盔、工作服等可以避免烧伤或被坠落物体砸伤。
方法二：利用疏散通道逃生
每个商场都按规定设有室内楼梯、室外楼梯，有的还设有自动扶梯、消防电梯等，发生火灾后，尤其是在初期阶段，这些都是逃生的良好通道。
●在下梯楼时应抓住扶手，以免被人群撞倒;
●不要乘坐普通电梯逃生，因为发生火灾时，停电也时有发生，无法保证电梯的正常运行。
方法三：寻找避难处所，堵塞间隙
发生火灾时，如上述二种方法都无法逃生，可利用水管、房屋内外的突出部分和各种门、窗以及建筑物的避雷网(线)进行逃生，或转移到安全区域再寻找机会逃生。
●在无路可逃的情况下应积极寻找避难处所。如到室外阳台、楼房*顶等待救援;
●选择火势、烟雾难以蔓延的房间关好门窗，堵塞间隙，房间如有水源，要立刻将门、窗和各种可燃物浇湿，以阻止或减缓火势和烟雾的蔓延时间;
●无论白天或晚上，都应大声呼救，发出各种呼救信号，以引起救援人员的注意。
宾馆发生火灾时的正确应对方法
宾馆发生火灾时，你必须知道以下四种应对方法：
1、若听到报警铃声，应迅速从安全出口逃离。
2、发现着火时，应立即按报警铃或向总机打电话报警。
3、利用身边的灭火器材进行扑救。
4、火势较大，无法控制时，应迅速关门，将窗打开，站到窗台上暂避一时。
知道这些火灾常识，关键时候能救你一命
引导语：上海高楼大火造成53人死亡的特大事故，引起市民对身处高楼如何防火逃生进行反思，再度鸣响如何防御火宅，如何在火宅中自救，选择正确的方式逃离火宅现场，面对火灾，自救是重要的逃生手段。如果你还不是很清楚的话，就仔细阅读下面的文字，并牢记方法。
(一)在公司
大家工作的地点想必大部分和我一样，无论是否down town tower或者是否江景房，一般都会在十层以上的高楼里，那么，如果你和我一样在一栋33层大厦的27层工作，在这栋大厦里发生了火灾，那么你?
1.应当怎么办?
首先迅速找到消防通道，向楼下跑(电梯肯定早已无莱塞了)，如果已经有烟在蔓延，应当放低**迅速移动。千万不能向楼上移动，因为上海95%的tower的楼顶露台是锁死的，因此不要幻想可以在露台上得救。
2.如果你下到10楼的时候发现起火点在9楼你怎么办?
首先不要幻想可以突破火点，因为火场中心温度达1000度以上，有去无回，也不要在临*楼层停留，温度也在几百度左右(此外，如果你没有浸湿的毛巾，你最多在滚滚浓烟中坚持3分钟，如果你有这块毛巾，你最多能够多坚持15分钟)应当迅速转身上到12或者13以上后找一个合适的房间。
3.甚么样的房间是合适的?
首先不是洗手间，因为火灾中大部分人不是被烧死的，而是窒息而死，大厦的洗手间大多是在每一层的中间没有窗户。因此你必须找一间最靠主干道的房间(这样你将成为消防员们最先施救的对象)，这个房间必须有窗户，并且没有防盗网(我也是第一次知道，所有的'火灾中，由于消防员们繁忙异常，为了有效的在短时间内救助最多的人，那些在防盗窗里的人永远是最后被拯救的人)，你和你的同事进入这个房间之后，第一个动作是关闭房门，第二个动作是拿来你们最常用的胶带封闭你能看见的所有空调出风口，第三个动作是打烂你这个房间的窗户，当然如果人多，这些动作可以同时做。
如果你担心，大厦的窗户是钢化玻璃，那么告诉你那些力气大的男同事，不要去击打玻璃的中间，钢化玻璃的四个角是这些玻璃最薄弱的地方，用尖锐的器皿可以很容易凿破他们。
并且，不论你在家里或者办公室，只要是在三楼以上，不要随便选择“跳楼逃生”，无数因此丧命的人早就说明大家都不是蜘蛛侠或者superman。
4.在房间里待着应当干甚么?
⑴、首先肯定的是不要大声叫Help或者“救命”，因为你会因此消耗更多的氧气并吸入过多的一氧化碳和氮气，从而比你的同事更先去见上帝;
⑵、第二，如果是在白天，应当寻找色彩亮丽的衣服或者布条，从窗户里向外大幅度晃动，引人注意;如果是在晚上，应当使用手电筒引人注意，但是在火场中，如果没有手电筒，打火机绝对不是好选择，因为在火场中，打火机并不明显，并且会导致可燃气体的爆炸。
⑶、第三，在任何火场中浸湿的毛巾都是受欢迎的东东，捂住你的眼鼻，会让你坚持的久一些，从而给消防员们更多的时间来救你。
⑷、学会使用灭火器，“一提二拔三对准四喷”，注意区分干粉和干冰灭火器，当你的同事或者家人身上着火的时候，只能使用干粉灭火器对他们的身体进行喷射，否则干冰灭火器喷出的零下70度的干冰，会让他们着火的身体的肌肉发生爆炸。
(二)在家里
家里会着火原因虽然比办公室复杂，但也无外乎两个：厨房和家用电器
1.厨房
⑴、如果你在炒菜的时候，锅中起火(这在中式菜肴的烹饪里非常常见，并且成为某些大厨的烹饪方式)怎么办?
一定要迅速的，非常迅速的，拿起锅盖从你身前的方向，延着锅延*着盖过去，并且关火。
迅速的程度――就是在这团火点燃你漂亮的欧式或者中式油烟机之前，如果你的油烟机被点燃，请迅速离开火场，并报警，由于那里面藏污纳垢充满了油，这样的火势已经不是你能够控制的了。
⑵、如果你的衣物或身体上由于飞溅的油花而被火点燃，你应当：
迅速的脱下着火的衣物，并且告诫你的所有家人，不要用水，不要用水扑灭你衣服和身体上的火。曾经有位年轻的丈夫，在这种情况下，将一盆水泼在了他心爱的妻子身上，火势沿着水油混合物在她身上蔓延，原本她可能只会烧伤手上的皮肤，但是由于丈夫的行为――她交代了性命。
如果你的衣服脱掉，但是没用，身上的真皮开始燃烧了，(哪怕这火不是油花引发的)，请告诫自己和你的家人，不要用水，不要用水扑灭你身上的火，因为，你真皮里的每一粒脂肪分子都是一粒油，临头泼下的水分子会让你的肌肉和真皮爆裂。
也请不要用手，曾经有另外一个年轻的丈夫，情急之下，用手去拍打他妻子身上的火焰，他每拍打一次，都伴随着妻子的一声惨叫，他每一次抬起的手上，都连带着从妻子身上粘下的血和肉。这位妻子是虹口区一所中学的老师，她的丈夫在这场由于家用电器导致的火灾中，用手拍，拖着妻子在地上翻滚、用棉被，都没有能够阻止她最终的全身深三度烧伤――医生用高明的医术挽救了她的生命，并同时宣告，她的身体需要用RMB3500元/*房厘米的医疗费来修补――所谓生不如死，也许就不过如此了。
这时候除非你有干粉灭火器，或者一大堆黄沙――这两种家里最不可能有的东西，除此之外，最靠谱的办法，就是用一床厚重的棉花被――棉花被的意思是――妈妈或者姥姥用棉花做的被子，而不是超市里的卖的九孔或者七孔被，将你整个人盖住――采用隔绝空气的办法灭火――由于那些九孔被不够厚重，不能达到这样的效果。此外，不要幻想使用大米、盐这些看上去与黄沙相似的东西，他们都会在你心爱的人的伤口里爆炸。
此外如果你的烧伤伤口与这些被子粘在了一起――请告诉那些在你昏迷不醒送你去医院的家人――一定要将你和那团不可分割的被子一起送去医院，由医生来进行分割。否则，你身体上每一个和被子粘合的部位，都将成为巨大的伤口。
地铁火灾的逃生急救知识
在列车上：
按动车厢的紧急报警装置及时报告。
用座位下的灭火器灭火。
如果火势蔓延，乘客应先行疏散到安全车厢。
如果列车无法运行，需在隧道内疏散乘客，乘客要在司机指引下通过车头或车尾疏散门进入隧道，或通过打开的疏散*台往邻*车站撤离。
在车站内：
利用车站站台墙上的“火警手动报警器”或直接报告地铁车站工作人员。
在有浓烟的情况下，捂住口鼻贴*地面逃离。
紧急情况下三大误区：
车没停稳时，扒开车门或砸开玻璃
这种逃生方式在地铁运行时使用，是相当危险的。因为地铁在地下运行，风速很大。贸然扒开车门后，火借风势，将越燃越烈。此外，还有触电的危险。
不辨方向到处乱冲
地铁通常会每隔一公里左右设一个车站。在逃生时要判断好方向，哪一个站台离自己更*一些，以赢得救援的时间。最关键是牢记往上风口跑，就是逆着风跑。
以为每一扇门都能打开
地铁在行驶时，只有两侧的门能打开，中间的门打不开。所以，逃生时一定要沿着车头和车尾两侧。老弱病残和行动不便的人，在逃生时要靠向两边。
住房火灾的逃生急救知识
逃生 爬着出去
匍匐前进是逃脱的决窍，烟气主要由一氧化碳组成，首先充满空间的上部，贴*地面的则是可以呼吸的空气层。此时任何想两三步逃出去都是不现实的，而爬着出去是最佳的办法。
湿毛巾 有效的呼吸器
据专家讲，一条毛巾如折叠3层，烟雾消除率可达60%，折叠16层，烟雾消防率可达90%以上。如按这种方法捂住口鼻，人在充满强烈刺激性烟雾的15米走廊里慢慢行走，无明显不适感，湿毛巾在消除烟雾和刺激性物质方面比干毛巾优越得多，但毛巾过湿会使呼吸困难，所以在使用湿毛巾时，一般应将毛巾含水量控制在毛巾自重的3倍以下。
请你选择 跳楼还是不跳
倘若万不得已 ，非要跳楼不可，那也得讲究跳楼的学问。跳楼前，尽量抱些棉被、沙发垫之类松软物品，并寻找有人接应处跳下，如无人接应，则要尽量选择往石棉瓦车棚、花圃园地、水沟或枝叶较多的树林上；徒手下跳时，应用双手抱紧手部，身体弯曲，蜷成一团，以便触地时用滚动来释放冲击力，减少身体伤害。
“长棒法”――让人大难不死
1992年，德国灾难专家格林提出了人们意想不到的“长棒法”，这种方法比较简单，找一根比身体稍长的竹竿、木棒或自业水管，爬上长窗口，双手紧握竿棒，两腿夹紧杆棒，双脚则紧扣竿棒，如爬竹竿一样。要特别注意：抱握竿棒时头上，脚下一定留出约30公分的竿棒，然后跳下，下跳中身体尽量保持垂直。当然，人在下落时常常会自然翻转，但85%的人不是头着地就是脚着地。因而抱握竿棒者在落地的那一瞬间大多是头或脚着地，也就是说竿棒的一头先着地。这样就可避免头或脚碰地，而且可缓冲抵消一部分撞地的反作用，从而大大提高了生存率，并降低了伤残程序。
冷静、镇静――“三秒钟呼吸冥想法”
被火灾所困者，想要逃得性命，既要有自救的技巧，还要有良好的心理素质，这时你要强迫自己保持镇静。你可以采取“三秒钟呼吸冥想法”来帮助自己进入“冷静状态”，即深呼吸一次，默念：静、静、静，我一定能逃出去！然后仔细审视身处环境，尝试以*时掌握的逃生技巧脱离险境。
火灾发生后，当大火威胁着在场人员生命安全的情况下，保存生命，迅速逃离危险区域成为人的第一需要。通常应该采取自救、互救等形式。
自救是常用的逃生方法，在实施自救行动之前，一定要强制自己保持头脑冷静，根据周围环境和各种自然条件，选择自救的方式。
自救的逃生方法主要有：
1、立即离开危险区域；
2、选择简便、安全的通道和疏散设施；
3、准备简易防护器材；
4、自制简易救生器材，切勿跳楼；
5、创造避难场所。
互救是指在火灾时表现舍己救人，以帮助他人为目的的行为。互救分为自发性互救和有组织的互救。
另外，火场逃生要迅速，动作越快越好，切不要为穿衣或寻找贵重物品而延误时间，要树立时间就是生命，逃生第一的思想。在室内发现外部着火，开启房门前，必须先触摸门板，如果发现过热或有烟气从门缝窜入时，就不能贸然开门，应想法从其他出口逃生。如果不热时，应缓慢开启，并在一侧利用门主扇等物做好掩护，防止被烟气熏倒或被热气浪灼伤。逃生时要注意随手关闭通道上的门窗，以阻止和延缓烟雾向逃离的通道流窜。通过浓烟区时，要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进，并用湿毛巾捂住口、鼻。不要向狭窄的角落退避，如床下、墙角、桌子下、大衣柜里等。
——冬至养生知识 (菁华3篇)
冬至节气活动
活动一：一起做手工挂饰
冬至是*农历中一个重要节气，也是中华民族的一个传统节日。**可以和孩子一起制作关于冬至节气的手工挂饰，让孩子们懂得了冬至节气的非凡意义，感受不一样传统文化。
材料可以是**提前准备好的圆形纸板或是网上购买的材料包，手工呈现内容关于冬至即可，如雪人、饺子食物等，**可以先带着孩子了解冬至节气的元素有哪些再进行制作。
活动二：一起寻冬的记忆
春种、夏长、秋收、冬藏，是我们农人一年耕作的基本规律，也是万物轮回生长之理。每个时节都有各自不同的、只属于这个时间的细微变化，**可以孩子一起走到户外，跟随节气追寻冬的脚步，打开五官感知冬季自然变化。
活动三：吃过冬至面，一天长一线
俗话说“吃了冬至面，一天长一线”，说的是冬至这一天是全年中白天最短、黑夜最长的一天。过了冬至，白天就会一天天变长，就像这长长的面条。**可以带着孩子一起做一份冬至面，品味节气里的味道。
不同地区吃的面也是各不相同，**可以和孩子一起计划选择，并准备适量的面粉、配菜，让孩子跟着大人的步骤尝试操作。
配菜准备妥当，面条制作完成后，就可以烧水下锅啦。品尝自己的劳动果实，感觉格外香甜。
活动四：一起为小树穿冬衣
冬日天气寒冷，万物敛收，都在为来年的成长积蓄力量，小朋友们也纷纷穿上棉服、围上围巾过冬，**可以引导幼儿，除了人类需要保暖，还有哪些也需要呢？我们可以做些什么呢？带着孩子去发现，去行动，如果条件允许，**可以带着孩子一起为树刷白石灰，进行冬日树木防冻工作。
让孩子在日常生活中发现身边的小知识，并且去行动做些有意义的事情。
活动五：一起包饺子吃
每年农历冬至这天，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种*俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的，直到现在还有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
这种时刻，自然少不了一节生活实践课啦，**可以带着孩子一起从和面到下锅煮沸全过程参与，不仅能了解食物饺子的由来和意义，还能体验下厨的乐趣，何乐而不为呢。
活动六：跟着民俗大雪腌个肉
冬日白雪皑皑，除了热腾腾的红薯是我们的最爱，酸甜可口的冰糖葫芦也占据一*之地，在一个飘雪的时候，带着孩子一起做一串冰糖葫芦，也是一桩美食。
准备适量的山楂果，幼儿清洗去茎梗。**在幼儿清洗山楂果时准备熬制糖浆，幼儿将串好的山楂裹上糖浆。将裹满糖浆的山楂果晾干即可。
活动七：制作九九消寒图
九九消寒图，*岁时风俗。从冬至那天起就算进九了，在冬至*民间有贴绘九九消寒图的*俗，消寒图是记载进九以后天气阴晴的“日历”，人们寄望于它，从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了，表达一种迎春的殷殷心意。
亲手制作*传统九九消寒图，观察整个冬天随时间变化而变化，并用独特的方式记录于自己的消寒表中，九九八十一天后，寒冬就过去了。
活动八：知三候，感时令
大雪节气有三候，一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。**可以给幼儿讲解三候的意义，或是一起走进自然寻找这些节气变化，以及其代表的物候现象背后的含义，让孩子们了解这不仅仅是岁月时令的符号记号，更是人类共生的历史，是文化的结晶。
冬至节气养生知识
冬至起居知识
在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的'调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
冬至运动知识
运动方面，由于大雪节气万物潜藏，运动养生同样要顺应自然规律，不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏”字上下一下功夫。比如每天在阳光好的时候做做舒展运动（上午9—10点钟或下午2—3点钟）。
冬至饮食知识
冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
冬至情绪知识
冬至养生也要重点养心，要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。进入冬季，有些人便会显得意志消沉，这可能是患上了“季节性情绪病”。季节性情绪病是精神抑郁症的一种，病人每每在阳光减少的冬季，对身边事物提不起兴趣，还伴有嗜睡、多吃、易怒、过敏等病症。有抑郁情绪的老人可以在冬天坚持多晒天阳，还可以每天做一些简单的瑜伽动作，尤其是*和冥想的练*，能让心情舒缓下来。同时注意生活起居，按时休息和睡眠，不做熬夜的“夜猫子”。
情绪低落时，不妨做做其他事情来分散注意力。尽量与人接触，这样可以将忧郁减到最低程度。
冬至有什么讲究
冬至回娘家
在我国北方有些城市认为冬至不能回娘家。这是由于过于传统的*俗中，“三从四德”的封建礼教对媳妇的约束。过去的媳妇会在秋收后回娘家居住，因此有了冬至的时候回婆家的*俗。虽然说现代社会如果还要再严格遵守很没有自由，但是如果家人有特别在意这些传统*俗的，作为晚辈的我们最好和气的与家人商量，冬至是团圆的节日，切不可因此与家人失了和气。
冬至结婚
一般来说节气前后都不宜结婚。古人认为结婚的日子，要避开四立四至前一天，即是二十四节气中的立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天不可用，宇宙气场处于混沌未开状态，传统*俗中认为此为四绝日及四离日，在此时结婚为不吉。
通常我们选择结婚的吉日都比较慎重，因此小编建议大家最好避开冬至日另择他日，让婚姻有一个大家都放心满意的开端会更好。
冬至出门
在冬至的传说中，不是不能出门，是不能出远门。
因为冬至的白最最短，因而有传说这天是天狗来人间寻找化身的时候，所以你不光不能出远门，天黑了也不要乱走哦。也有说在*开天之时，正是冬至的时候这时候由于天才刚被打开，万恶无首，天地遨游。不过在现在城市中夜晚也灯火通明，人们工作学*也经常夜归，也是无可奈何之事，不需要太过在意。
当然如果能再点回家，既能防止夜晚的寒冷，又能防止各种意外发生，则肯定比夜晚还在外游荡更为安全。
冬至是鬼节
有许多人会认为冬至这一天是鬼节，其实许多有祭祀*俗的节日节气都会被人认为是鬼节，但是为人所承认的我国鬼节只有三个节日：清明、中元节（农历七月十五）、寒衣节（农历十月初一）。
冬至这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生。很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的*俗，一般当天都会早点回家，因为天黑的早，阴极之至，故有鬼节之说。
1、冬至养生小常识——冷水洗脸
冬天天气寒冷，很多人早上会选择用热水洗脸，事实上，清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋，还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
2、冬至养生小常识——喝温开水
洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
3、冬至养生小常识——热水泡脚
睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。方便时可用中药泡脚，这里有个药方，可以在水中放几片当归、红花、川断及金银花等，可以活血补肾，还可以防止冬天皮肤干燥、皲裂。
4、冬至养生小常识——早睡晚起
在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。
5、冬至养生小常识——温水刷牙
冬天刷牙最好用温水。医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接*体温为宜，太热的水也不好。
6、冬至养生小常识——穿衣适温
穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32―33摄氏度，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。其次，要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮温最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。
7、冬至养生小常识——定时开窗
天气寒冷，很多人不愿开门开窗，加之现在家庭安装的空调越来越多。在空调房间内，往往长时间处于封闭状态，空气流通不良。同时，室内外温差较大，还可能易造成包括流感在内的呼吸道疾病的感染。因此，需定期打开窗户通风，保持室内空气流通，减少细菌的滋生。
8、冬至养生小常识——常晒太阳
我国传统医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助人体的阳气，特别是冬季养生，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人顺应自然，也不例外，故冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
9、冬至养生小常识——夜忌憋尿
很多人都有憋尿的*惯，认为忍一时并不会有多大的伤害，尤其是冬季气候寒冷，有的人冬夜就寝后因怕冷而长时间憋尿。专家提醒，可不要小看这不经意的憋尿，有尿意而不及时排尿对身体危害是很大的。憋尿会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。
10、冬至养生小常识——室温恒定
首先室温应保持恒定。如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体阳气。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。所以，室温应保持在18℃～22℃之间为好。室内还要保持一定的湿度，可以使用加湿器。
11、冬至养生小常识——睡勿蒙头
有很多人喜欢蒙头睡觉，特别是冬季由于气温低，更是有人喜欢将头、脸全都埋进被子。在室内空气条件有限的情况下，这样做会造成氧气不足。蒙头睡觉的害处还在于被子内通风不良、空气污浊，人体不能进行正常的气体交换，使被子内新鲜氧气越来越少，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧症状。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然惊醒，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。
12、冬至养生小常识——温水洗澡
冬季少洗澡多保湿，可避免乏脂性湿疹。洗澡时尽量用温水，避免过烫。一般油性皮肤的人在冬季一周洗两次澡即可，干性皮肤的人一周洗一次澡为佳，最好少用或不用肥皂、沐浴露等，洗完澡后要擦保湿霜。
冬至节简介
冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的*俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的.说法。
现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长，这天之后，太阳又逐渐北移。
在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的*俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。
1、冬至养生小常识——冷水洗脸
冬天天气寒冷，很多人早上会选择用热水洗脸，事实上，清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋，还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
2、冬至养生小常识——喝温开水
洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
3、冬至养生小常识——热水泡脚
睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。方便时可用中药泡脚，这里有个药方，可以在水中放几片当归、红花、川断及金银花等，可以活血补肾，还可以防止冬天皮肤干燥、皲裂。
4、冬至养生小常识——早睡晚起
在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。
5、冬至养生小常识——温水刷牙
冬天刷牙最好用温水。医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接*体温为宜，太热的水也不好。
6、冬至养生小常识——穿衣适温
穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32―33摄氏度，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。其次，要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮温最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。
7、冬至养生小常识——定时开窗
天气寒冷，很多人不愿开门开窗，加之现在家庭安装的空调越来越多。在空调房间内，往往长时间处于封闭状态，空气流通不良。同时，室内外温差较大，还可能易造成包括流感在内的呼吸道疾病的感染。因此，需定期打开窗户通风，保持室内空气流通，减少细菌的滋生。
8、冬至养生小常识——常晒太阳
我国传统医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助人体的阳气，特别是冬季养生，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人顺应自然，也不例外，故冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
9、冬至养生小常识——夜忌憋尿
很多人都有憋尿的*惯，认为忍一时并不会有多大的伤害，尤其是冬季气候寒冷，有的人冬夜就寝后因怕冷而长时间憋尿。专家提醒，可不要小看这不经意的憋尿，有尿意而不及时排尿对身体危害是很大的。憋尿会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。
10、冬至养生小常识——室温恒定
首先室温应保持恒定。如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体阳气。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。所以，室温应保持在18℃～22℃之间为好。室内还要保持一定的湿度，可以使用加湿器。
11、冬至养生小常识——睡勿蒙头
有很多人喜欢蒙头睡觉，特别是冬季由于气温低，更是有人喜欢将头、脸全都埋进被子。在室内空气条件有限的情况下，这样做会造成氧气不足。蒙头睡觉的害处还在于被子内通风不良、空气污浊，人体不能进行正常的气体交换，使被子内新鲜氧气越来越少，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧症状。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然惊醒，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。
12、冬至养生小常识——温水洗澡
冬季少洗澡多保湿，可避免乏脂性湿疹。洗澡时尽量用温水，避免过烫。一般油性皮肤的人在冬季一周洗两次澡即可，干性皮肤的人一周洗一次澡为佳，最好少用或不用肥皂、沐浴露等，洗完澡后要擦保湿霜。
冬至节简介
冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的*俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。
现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长，这天之后，太阳又逐渐北移。
在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的*俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。
——地震逃生演练总结 (菁华5篇)
为使大家了解防震、疏散等应急避险知识，提高全校师生在密集场所紧急避险、自救自护和应变的能力，掌握地震来临时最有效的逃生方法，20xx年12月1日下午4点全校师生举行了地震逃生演练。这次演练搞得比较成功，具体做法主要表现在以下三个方面：
一、学校重视，演练活动组织到位。
为了确保演练活动落到实处，学校专门成立了由校长任总指挥，各班主任为组员的演练活动领导小组，在演练期间明确职责，制定详细的演练实施方案；召开全体老师集中学*演练方案，要求全体教师首先从思想上要引起重视，增强安全意识；各位班主任老师要以演练为契机，在学生中进行安全意识教育，提高应对紧急突发事件的能力。学校领导反复强调两个“一定”，即活动中一定要注意安全，保障措施一定要到位。正是因为领导重视，演练活动组织到位，才确保了这次演练活动顺利进行。
二、筹划缜密，演练方案安全可行。
在地震逃生实施方案中，就演练机构设置及人员职责、演练的时间、内容、地点、疏散路线、程序、要求都作了具体的说明。同时由杨修义老师负责画好警戒线及班级位置。
为了确保演练活动按方案顺利进行，要求班主任叮嘱学生，听到警报后，立即快速、安全进行疏散，不能再收拾物品；不得拥挤、推搡，抢先下楼，不得重返教室，更不得喧哗、开玩笑；如发现有人摔倒，应将其扶起，帮助一起逃离危险地。要求每位教师按照各自的分工职责，到达规定的位置，完成各自的任务。
三、井然有序，演练效果良好。
今天的演练内容包括两项内容：一是防震自救演练(发生大地震)；二是疏散防踩踏演练(发生小地震)。在演练活动，每位教师尽职尽责，确保了演练活动井然有序，演练效果良好。
第一次警报响起，总指挥刘梅花校长通过广播下达开始防震自救演练的命令后，班主任立即组织学生进行防震自救演练。第三次警报响起，班主任立即组织学生进行疏散防踩踏演练，组织本班学生排队，听从楼层领导指挥，按疏散路线指导学生有秩序地迅速撤离；科任教师按分工要求，在指定位置，积极做好疏导工作。学生到达目的地后，各班主任马上清点人数，向校长汇报，整个演练活动井然有序。
这次活动全校共有267名师生参加，楼下学生从教室撤离到操场只用了26秒，楼上用了56秒。整个演练过程严肃、认真、紧张、有序。这次演练活动是对我校《校园突发安全事件应急预案》的一次检验，提高了师生实际抵御和应对紧急突发事件的能力，更进一步增强了师生的安全意识，初步掌握了在危险环境中迅速逃生、自救、互救的基本方法，为今后一旦发生地震，能及时采取有效的措、安全疏散学生积累宝贵的经验。整个演练活动达到了预期目标。
演练活动结束后, 请各班学生有秩序地回到教室，各位老师要及时做好总结，巩固提高学生地震逃生演练活动的效果。
为了进一步提高学校师生的安全意识，增强学生在遇到地震时逃生、自救能力，使广大师生掌握逃生常识，从而有效确保师生生命安全。学校于6月19日下午18点在在莫乎尔中学校教学区进行了应急疏散演练活动。演练紧张、有序进行，并取得圆满成功。通过此次疏散演练，不仅增强了全体师生的安全意识，同时还掌握了安全疏散的技巧。
一、学校重视，演练活动组织到位。
学校领导高度重视，成立了应急疏散演练小组，制订了急疏散演练方案，从演练策划、前期准备、组织实施到正式演练所经历的各个阶段，演练小组的领导都给予了很大的关心、支持和帮助。认真审定演练方案，确定演练目的、原则和规模，还亲自对演练工作进行部署，亲临演练现场进行指挥，下达演练命令，观察演练情况，对演练效果进行全面点评。
二、筹划缜密，演练方案安全可行。
根据疏散领导小组要求，确定本次疏散演练的主要任务是开展一次应急疏散演练。其主要目的是使每位参与者能掌握应急逃生基本方法，提高自我安全意识，化解危险。为了使得演练方案安全可行，在方案中就演练的时间、地点、职责分工、前期宣传教育、现场勘察和检查、演练步骤、演练指导、注意事项、疏散图和集合图都作了具体的说明。
三、积极参与，演练效果好。
首先大家学*有关安全的文件，然后由班主任老师和学生一起学*安全疏散基本知识，熟悉紧急疏散路线图。通过这次的疏散演练，进一步增强了师生的防范意识和自救的能力，了解和掌握如何识别危险、如何采取必要的应急措施等基本方法，以便在突发事故中达到快速、有序、及时、有效的撤离危险区域的效果。6月19日下午18点，实地地震逃生演练。随着警报鸣放员鸣响警报信号，演练正式开始。参加演练人员各就各位，各班学生猫着腰有序地按指定路线“逃生”，班主任带着本班学生有序地逃生到指定安全区域。整个撤离演练历时三分半钟，做到了快速、安全、有序。演练结束后，校长对此次演练活动作了总结并对学生进行了相关的地震知识教育。通过演练达到预期效果，最终获得了圆满成功。以后我们将经常性地开展训练或演练工作，以提高全体师生的应急救援技能和应急反应综合素质，有效降低事故危害，减少事故损失，确保学校安全、健康、有序的发展。
为了让全校师生了解防震、疏散等应急避险知识，提高全校师生在密集场所紧急避险、自护自救和应变的能力，掌握地震来临时就地避震方法和余震时最有效的.逃生方法，20xx年11月26日上午，我校举行了全校师生地震逃生演练。这次地震逃生演练搞得比较成功，效果理想，达到了预期目标，并获得城区小学地震应急演练一等奖，具体情况汇报如下：
一、学校领导重视，地震逃生演练活动组织到位
为了确保演练活动落到实处，学校专门成立了由校长任组长兼总指挥，副校长为副组长，其他领导班子成员为组员的地震逃生演练领导小组，明确职责，制定详细的地震逃生演练方案；召开全校教职工大会，集中学*地震逃生演练方案，要求全体教师首先从思想上要引起重视，增强安全意识；各班主任和科任老师要以地震逃生演练为契机，在学生中进行安全教育，提高应对紧急突发事件的能力。学校领导反复强调两个“一定”，即地震逃生演练中一定要注意安全，疏散时指挥人员一定要到位。正是因为领导重视，地震逃生演练活动组织到位，才确保了这次地震逃生演练活动顺利进行。
二、筹划周密，地震逃生演练方案安全可行
在地震逃生演练方案中，就演练机构设置及人员职责、演练的时间、内容、地点、疏散路线、程序、要求都作了具体的说明。
为了确保演练活动能按方案顺利进行，要求班主任叮嘱学生，第一次听到两短一长电子打铃声后，立刻就地蹲下，一手护住头，一手抓住桌子进行就地避震；第二次电子铃响起后，要求学生立即快速、安全地进行疏散，疏散过程中，学生用双手护头，以防被砸，每班两行队伍，从靠进教室门口的第一组开始，逐组撤走；撤走时，学生不能再收拾物品；中途不
准系靴带，不得拥挤、推搡，抢先下楼，不得重返教室，更不得喧哗、开玩笑；如发现有人摔倒，应将其扶起，帮助一起逃离危险地。要求每位科任教师按照各自的分工，到达指定的位置，完成各自的任务。
三、秩序井然，地震逃生演练效果理想
地震逃生演练内容包括两项内容：
一是防震自救演练（发生大地震）；
二是疏散防踩踏演练。在演练活动，每位教师尽职尽责，确保了地震逃生演练活动秩序井然，演练效果良好。
第一次电子铃声响起，总指挥通过广播下达开始防震自救演练的命令后，班主任和科任教师立即组织学生进行防震自救演练，要求学生在教室的桌子旁蹲下，一手护住头，一手抓住桌子进行就地避震；一分钟后，第二次电子铃响起，班主任和科任教师立刻组织学生进行疏散防踩踏演练，组织本班学生排队，听从楼层领导指挥，按疏散路线指导学生有秩序地迅速撤离；科任教师按分工要求，在指定位置，积极做好疏导指挥工作。学生到达目的地（操场）后，各班按指定位置双手护头立刻就地蹲下；各班主任马上清点人数，向指定人员汇报，指定人员再向总指挥校长汇报，整个演练活动秩序井然。
这次活动全校共有1275名师生参加，学生从教室撤离到操场只用了2分17秒钟，整个演练过程严肃、认真、紧张、有序。这次地震逃生演练活动是对我校《校园突发安全事件应急预案》的一次检验，从而提高了师生实际抵御和应对紧急突发事件的能力，更进一步增强了师生的安全意识，初步掌握了在危险环境中迅速逃生、自救、互救的基本方法，为今后一旦发生地震，能及时采取有效的措施，安全疏散学生积累了宝贵的经验。整个地震逃生演练活动效果理想，达到了预期目标。
为进一步加强地震灾害预防知识宣传，提高师生紧急避险自救能力，确保师生生命安全，我校结合实际开展地震演练工作，现将具体情况总结如下：
一、领导重视，学*活动组织到位
为了确保学*活动落到实处，我校成立了领导小组，并召开会议，部署演*工作。首先从思想上要引起重视，增强防震安全意识在学生中进行安全意识教育，抓住这次演练机会，提高应对紧急突发事件的能力，领导着重强调，对于这样的大规模的活动，一定要注意安全，保障措施一定要到位，各班级屋屋落实，以确保这次演*活动顺利进行；
二、思想汇报专题认真规划，演练方案安全可行
我们对这次演*的具体操作程序、疏散要求与注意事项作了一一讲解，各年级进一步明确疏散集合地点，疏散顺序和注意事项，要求班主任教育学生，听到警报声后，全体师生必须服从指挥，听从命令，立即快速，安全进行疏散，不能典型示范收拾物品，不得拥挤，推拉，不得重返教室，更不得喧哗，开玩笑。如发现有人摔倒，应将其扶起，帮助一起逃离危险地，到达规定的安全位置。
三、师生参与，演练效果呈现良好
全校开始演*活动，演*领导小组下到各班级检查此项工作，在活动中，各班级都能高度重视此项工作，都能在规定时间内到达规定地点集结，整个演练活动达到了预期目标。
四、存在的问题及改进措施
（一）、存在的问题
1、紧急疏散时，个别学生跑到围墙下躲避，缺少防震常识；
2、防震演练时，部分学生态度不端正，防震知识不规范。
（二）、改进措施
继续加大地震预防知识宣传，高度认识，明确责任，各科任教育结合学科特点教给学生预防地震的知识及方法。
为了进一步巩固全园师生地震逃生应急避险知识，提高师生的紧急避险、自救自护能力，掌握地震来临时最有效的逃生方法，我园在今天组织了"地震逃生应急"演练，在演练中，教师沉着镇定、恪尽职守，孩子们临危不惧、乖巧听话，演练效果十分良好。总结这次演练的成功经验，主要有以下三个方面：
一、演练前宣传到位为了确保演练活动落到实处，我园认真组织师生学*"关于地震逃生"的相关知识，学*"演练方案"的具体内容。
二、演练方案切实可行我园制定的演练方案就演练时间、路线、哪个人在哪个岗位都有具体的安排，并对当班老师提出了具体的安全要求：教师教育幼儿，听到警报声之后，全园幼儿必须听从教师指挥，立即跟随教师快速、安全进行疏散，不拥挤、不推搡、不害怕，不要重返教室，更不要喧哗；各班教师按照各自的职责，两位老师一前一后保护幼儿，楼梯疏导教师检查室内是否有掉队孩子，确保每位孩子的安全，到达规定的位置，完成各自的任务。
三、演练时组织有序警报声响后，每位老师立刻各施其职，在各自的位置上指导幼儿有秩序地迅速撤离。到达目的地后，各班主任马上清点人数，向园长汇报。这次活动全部孩子从教室撤离到操场的演练过程既紧张又有序。
此次演练不仅再次落实了幼儿园应对突发事件的防范措施，而且也提高了实际应对和处置突发安全事件的能力，更进一步增强教师和幼儿的安全意识，真正掌握在危险中迅速逃生、自救的基本方法，提高抵御和应对紧急突发事件的能力，整个演练活动达到了预期目标。
通过此次防震、抗震演*，幼儿园全体师生及时地了解了地震发生时的应急避震知识，掌握了初步应对地震发生时采取的防护措施和方法，师生紧急避险、自救自护的'应变能力得到了提高。今后，我园将继续开展一系列安全教育活动和安全演练活动，进一步提高幼儿的反应力。
——地震逃生安全教育教案 (菁华3篇)
活动目标：
1、了解地震的基本知识及地震造成的危害。
2、帮助幼儿掌握地震发生时自我保护的方法，掌握逃生技巧。
活动准备：
有关地震知识的录像短片。
活动过程：
一、观看地震知识的录像片段，了解地震造成的危害。
（一）通过短片让幼儿了解，由于地球不断运动，逐渐积累了巨大的能量，在地壳某些脆弱地带造成岩层突然发生破裂或震动，这就是地震。
（二）教师提问：刚才你们看到了什么？地震会给我们带来什么危害呢？
幼儿自由讲述：地震时，地面会剧烈震动、裂开大缝，房屋倒塌，家里的东西都被压坏了，有时我们的生命也受到威胁，地震的确给我们带来很大的危害。所以今天我们一起来学*一些避震的知识。
二、帮助幼儿掌握一些地震发生时自我保护的方法。
（一）小朋友，如果发生了地震，我们该怎么做呢？
（二）教师对正确的做法进行小结：
1、当你在室内的时候，可以躲在墙角、厕所等容易构成三角支撑的地方以及结识坚固的家具底下或旁边。用身边的坐垫、枕头等柔软物保护头部。选好躲藏处后，正确的避震自姿势为；蹲下，低头，闭眼或用手保护头部。还可以用湿毛巾捂住嘴、鼻子以防吸入灰尘和毒气。千万不要跑到阳台或窗户旁边，要远离玻璃门窗，或是悬挂物物下。
2、如果是在室外，应该尽快跑到开阔的地方。要远离楼房、围墙、树木、广告牌等，更不要躲到地下通道中或高架桥下面。不要坐在汽车里，要到空旷的广场避难。
3、千万不能跳楼或者进电梯。
4、如果被埋，不要惊慌，要想办法保护自己。可以设法敲击能发出声响的物体，向外发出求救信号。
三、教育幼儿在发生地震时，不慌张，及时躲避，运用逃生技巧。地震虽然很厉害，但是小朋友不能慌张。在地震发生时，地面开始摇动后，还是有一小段时间可以用来躲避，如果在这段时间内躲到安全的地方，就不会受到伤害。
教学目标：
通过本课教学，使学生初步知道地震的原因，以及预防地震伤害的方法。
教学重点：
地震的成因。
教学难点：
地震时如何求生。
教学过程：
一、导入教师：
“同学们你们想了解地震的有关知识吗？”
二、新授
1、了解地震成因初步了解地震是由板块和板块之间的挤压造成的（也叫弹性回跳说）。
2、地震既然对人类和大自然造成了这么大的伤害，那么我们应该如何来预测地震，从而尽量减少地震灾害呢？
1）东汉时的张衡就已经开始着手进行地震的预测了，现在的科学能使我们尽快了解地震的产生时间，但是生活中的一些变化和现象也可以使我们提前知道地震即将发生。师生一起讨论其他地震前预示现象。
2）了解地震的原理和地震的过程。教师讲解，使学生对引起地震灾难的纵波（P波）、横波（S波）有一个基本概念。
纵波（P波）：速度快，引起地面上下颠簸。
横波（S波）：速度慢，引起地面水*（左右）方向摇晃。
体波：P波和S波统称体波。在地球内部传播。
面波：体波到达地表后激发的次生波——面波。它沿地表传播，速度慢，对地面的破坏作用较大。
3）我们了解了地地震的相关知识，那我们遇见地震时候该如何、自救呢？了解逃生基本要领，学生和教师一起学*，相互讨论包括如何抓紧时间逃生，哪些地方相对安全等。提问：地震来临时我们应该怎样自救？同学们相互讨论。
三、巩固逃生要领地震的求生方法：
⑴地震时，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒钟的时间，此时要保持冷静，12秒钟内要因地、因时地作出瞬间避险抉择；
⑵不要拥挤在楼梯，过道上；
⑶撤到室外或正在室外的人员，要选择空旷地带避；
⑷不要盲目破窗跳楼；
⑸不要在高楼、烟囱、高压电线、狭窄巷道、桥梁等处停留；
⑹避震时，要注意保护头部；
⑺地震发生时，应及时采取正确措施，紧急避险。来不及撤离，应就*避震。
四、全课总结
五、作业：
地震在甘肃容易发生吗？请大家到课后去寻找答案。
活动设计背景
为了进一步提高幼儿的安全意识和应急避震的本领，加强幼儿面对地震，快速疏散和自我保护的能力，设计开展本节以“地震应急避险”为内容的安全教育课程。
活动目标
1、帮助幼儿掌握安全知识，从小树立保护自我的安全意识。
2、设计安全教育课程，以丰富地震知识，提高防震意识与幼儿应对危险能力。
3、通过演练，让幼儿懂得地震来时正确的避震、疏散方法，培养幼儿掌握正确的逃生要领，从容应对地震灾害。
教学重点、难点
教学重点：让幼儿懂得正确的避震、疏散方法。
教学难点：培养幼儿从容应对地震灾害的冷静心态和逃生要领。
活动准备
教学用具：1。幼儿教师共同收集的地震安全宣传挂图，课件，地震视频小简段，爱心小背篓。
2。逃生小书包（手电筒，矿泉水，面包，打火机，刀子，绳子等）
活动过程、
一、课前热身
老师带领小朋友闭着眼睛听音乐，让幼儿感受地震来时天崩地裂的感觉，教师观察小朋友的表情。
听完音乐提问：
1、音乐表现的是什么声音？（地震时的声音）
2、小朋友听了音乐以后有什么感觉？（害怕）
引导幼儿说说自己的见识和感受，使幼儿知道遇到地震时不要慌，要听从老师的指挥，有序的撤离可以避免危害的发生。
那地震来了我们要怎么办？——————（幼儿讨论问题）
二、幼儿根据讨论的结果按自己的方法进行演练，教师对幼儿的演练过程做观察记录。
三、教师对幼儿的撤离演练做评价，发表自己的看法，讲述观察记录，总结幼儿的演练效果（从幼儿的撤离路线和撤离时的动作进行评价）。
四、教幼儿安全有效的撤离
1、学*正确的撤离动作
提问：我们在撤离的时候如何在运动的过程当中保护自己？
（双手抱头，上身向前弯曲，快速撤离）
2、出示班级撤离图带幼儿观察并找出班级在紧急情况下撤离的路径和位置。（使幼儿知道图中标记路径为安全的并且为最*路径。）
3、带幼儿观察撤离路径的条件，引导幼儿讨论：怎么走到达安全地带的路径最快，启发幼儿讲述撤离方法和注意事项，（如可以分成两队，按顺序，听老师指挥，不拥挤等。）
4、组织幼儿进行演*，演练室内紧急避震和撤离。若在演练过程中出现幼儿拥挤，无秩序老师要及时纠正并组织再次演练，使幼儿掌握正确快捷的撤离方法。
五、让幼儿了解一些防震减灾的基本常识。
1、自由讨论，教师拓展。
a．如果在*房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
b．如果住在楼房中，发生了地震，最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部，千万不要去阳台和窗下躲避。
c．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠*门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
d．如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
e、如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就*比较安全的地方。
f．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
g．如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。
2、观看图片，演示课件，视频。
3、教师补充讲解正确的避险，逃生，自救方法。
4、通过观看汶川，玉树地震后全国支援帮助灾区的图片视频，教育幼儿从小有关爱社会，关爱他人的美好心灵。
5、教师和小朋友一起叠祝愿星，祝福灾区小朋友，把祝愿星投在爱心小背篓里。
六、活动结束
总结本节主要内容：地震来了怎么办？
让小朋友背起自己的逃生小书包在正确的演练一次，地震来了怎么办。
教学反思
通过本节内容的学*和实际演练，让全班幼儿知道了，地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也可以从灾难中将伤害降到最低，遇到困难不要退缩，遇到危险不要慌张，要学会冷静对待天灾，小朋友之间要从小培养互帮互助的情感友谊，树立一方有难，八方支援的爱心巢屋。
——地震逃生演练方案 (菁华3篇)
一、指导思想和目的
坚持“安全第一，预防为主”的方针，通过地震应急演练，进一步增强师生的防震减灾意识，掌握应急避震的正确方法，熟悉地震发生时紧急疏散的程序、方式、路线和安全避险区域，培养自我保护、自救互救、团队协作的基本能力，确保在地震来临时我系地震应急预案能够快速启动，各项工作能够快速、高效、有序地进行，从而最大限度地保护全系师生的生命安全，特别是减少不必要的非震伤害。
二、组织机构和职责
(一)系应急演练领导、指挥组机构
组长：刘xx赵xx
副组长：刘xx耿xx
成员：郝xx贺xx王xx学生各班班主任。
办公室：领导组办公室设在综合办公室，郝瑞刚兼办公室主任。
(二)系应急演练领导、指挥组职责
1、负责制定、落实系防震抗震宣传教育方案和计划。
2、负责制定、宣传、落实地震逃生演练方案。
3、拟定地震逃生演练的时间和范围。
4、负责对地震逃生演练的组织、指挥、协调及各项工作的检查、指导。
5、负责地震逃生演练后对各项工作的总结及逃生方案的修改、完善。
6、负责与上级部门、专业部门及友邻单位的联系与沟通，邀请有关领导和专家指导，演练方案和总结的上报、归档等。
(三)系应急演练领导、指挥组分工
1、总指挥：刘xx赵xx
全面负责系《地震应急演练方案》的组织、指挥、协调、监督等，保证演练的安全、有序、真实、有效。
2、宣传、教育、协调联络组组长：刘xx
对系教职工和学生进行防震抗震知识教育培训，向院、系领导组报告演练准备和进行情况，协调演练中的各项事宜。
3、职工工作组组长：郝xx
参照学院《地震应急演练方案》中职工工作组的职责，负责做好教职工地震应急演练的组织、动员、实施和总结工作。
4、教学工作组组长：耿xx
参照学院《地震应急演练方案》中教学工作组职责，负责做好本单位实验室、代课老师地震应急演练的组织、动员、实施和总结工作。
5、学生工作组组长：贺xx
参照学院《地震应急演练方案》中学生工作组的职责，负责做好本单位学生地震应急演练的组织、动员、实施和总结工作。
三、避险区(疏散到达区域)与安全区
(一)避险区：
东区：
1号：19#公寓往东25米以外的草坪内。
2号：距离16#公寓和18#公寓各25米以外的篮球场内。
3号：主楼东面、主干道以南的`空地。
4号：主楼前广场以南的花园内。
5号：主楼后往北距主楼50米以外、23#和24#公寓往东25米以外的区域。
西区：
6号：中心花园内距四周道路10米以外的区域。
7号：3#-4#楼之间距四周建筑物各15米以外的区域。
8号：7#公寓南、12#公寓西、食堂北各20米以外，茶炉房东10米以外的区域。
9号：理化楼西和8#公寓南各15米以外、图书馆辅楼和公寓服务中心库房北10米以外的区域。
家属区：
各家内洗手间、卫生间、厨房(在阳台的除外)、每间房靠内的墙角为紧急避险区，东西两条路距前后楼各10米以外的路段为临时避险区域(安全路段)。
(二)安全区：
东区：体育场跑道以内的部分。
西区：中心花园内距四周道路10米以外的区域。
四、疏散路线：
(一)东区：
1、从16#、18#公寓及主楼西门疏散的在2号避险区集中。
2、从19#公寓和食堂疏散出来的在1号避险区域集中，并迅速向2号避险区域转移。
3、从20#、21#公寓疏散出来的在5号避险区域集中。
4、从主楼正门和辅楼西边、南边楼梯疏散的在4号避险区域集中，并迅速向3号避险区域转移。
5、从辅楼东边楼梯疏散出来的在3号避险区域集中。疏散结束后，各避险区域的教职工和学生应尽快集中到3号避险
区域或体育场内(安全区)。
(二)西区：
1、从7#和12#公寓疏散出来的，以及食堂辅楼、茶炉房、公寓服务中心疏散出来的在8号避险区域集中。
2、3#和4#楼撤疏散出来的在7号避险区域内集中。
3、从8#公寓和理化实验楼西楼梯疏散出来的在9号避险区域集中。
4、从理化楼南门、12#公寓南门、西区食堂、图书馆、办公楼和1#、2#、17#教学楼疏散出来的在6号避险区域集中。
疏散结束后，各避险区域的教职工和学生应尽快集中到6号避险区域(安全区)。
(三)疏散注意事项：
1、疏散时要遵循就*、优先、秩序的原则。要从两个安全出口的中间向两边楼梯分流，由*及远疏散。
2、家属区从各楼疏散出来的人员，要迅速就*向东西两路的
安全路段集中。
五、地震应急演练的实施
(一)演练地点、内容与范围
在主、辅楼全系师生员工进行地震应急避震和紧急疏散演练。
(二)演练程序
1、演练总指挥发出演练启动指令。
2、信号员发出“地震警报”第一声信号。
3、进入紧急避险状态。全系停工停课，全体教职工和学生就地避震(约1分钟)。
4、约1分钟后，信号员发出第二声警报信号，所有师生做好疏散准备。
5、信号员发出“紧急疏散”信号(第三声警报)后，疏散开始，所有师生员工按疏散要求疏散，注意保持好疏散的秩序。
6、教职工和学生进入临时避险区域(主楼前广场)，学生以班为单位集中、教职工以支部为单位集中，各班班长、班主任维持秩序、清点人数，并及时报告总指挥。
7、确定无异常后，总指挥向学院地震演练领导组组长报告演练结束，请组长指示。
8、总指挥按照领导组组长指示发布演练结束指令，学生以班为单位有秩序的返*室或公寓，教职工返回工作岗位。
(三)演练步骤
一阶段：以班为单位的教育与预演练。
二阶段：系地震应急演练领导组组织全系师生员工演练。
(四)、演练准备
1、各班班主任要认真做好对学生的宣传教育工作，学*有关地震、防震、避震、逃生和自救互救等方面的知识与技能，熟悉各种场合下应急避震的正确方法，懂得地震发生后如何自我保护和安全逃生。组织好学生的应急避险演练和紧急疏散演练，使每个学生都能够熟练掌握。
2、班主任要向全体学生做好教育、解释工作，明确地震演练的目的、意义和注意事项，认识地震应急演练的重要性。同时讲明演练的内容、程序、时间和纪律要求。
(五)、演练要求及注意事项
1、要向全体教职工和学生讲清楚地震应急演练的意义和要求，讲明是预防性演练，要使全体师生以积极、*稳的心态参与演练，避免因演练而引起的恐慌和混乱，防止各种谣言的产生与传播。
2、要强调演练的仿真性与严肃性，参加演练的全体教职工和学生要做到：严肃认真、不搞过场;听从指挥、遵守纪律;遇事不慌、头脑清醒;反应敏捷、动作迅速。
3、领导组、各班主任要向教职工、学生认真讲解避震和逃生的要领、技巧，仔细检查每一个环节，严密组织好地震预演练，让所有教职工和学生熟悉掌握不同场合、不同地点、不同情况下紧急避险的方式方法和疏散逃生的方法、要领、技巧、路线、避险区域。
4、领导组在演练开始前要认真查看路线和现场，清除一切杂物，保证畅通与安全。
5、第三声警报后疏散开始，要迅速打开出口大门，确保疏散人流安全疏散;各教室离电源开关最*的学生要自觉关闭教室电源，离前后门最*的学生要负责打开教室门并看护好，严防疏散时教室门突然关闭。
6、疏散时要遵循靠右(楼梯间内要靠墙)、冷静、迅捷、秩序的原则;要保持安静，动作敏捷，行动规范，严禁推拉、冲撞、拥挤;要遵守纪律，听从指挥，按规定的路线疏散，不得串线;疏散时要注意不要靠*楼梯扶手，要远离篮球架、电线杆、广告牌、树木和围墙等。
6、疏散结束后，领导组指挥已疏散到避险区域的教职工和学生迅速、有序地进入安全区域，防止二次灾害的危险，并做好人员登记、统计工作。
按照《关于做好20xx年防灾减灾日有关工作的通知》要求，拟组织一次教学楼区、办公区地震逃生演练，以培养师生在遇到灾害时的安全疏散与逃生技能，让师生掌握简单实用的地震防灾知识，特制定方案如下：
一、方案目的
增强安全意识，掌握地震防灾现场逃生基本技能，提高校园处置突发事件和防灾能力。
二、演练时间
20xx年5月12日 9：35
三、应急地点
各教学楼 办公楼
四、疏散人员
全体师生
五、安全集合地点
校园广场（升旗集合点）
六、成立安全逃生演练机构
七、逃生前的准备工作
1.实地查看，检查好班级、楼层、楼梯疏散通道是否畅通，做好责任分工，撤离路线要做到合理有序。
2.各班班主任利用周一班会组织熟悉警报，以班级为单位在课堂上组织自救演练练*，做到熟练、整齐、规范、安全。
八、疏散步骤
1、9：35，工作人员各就各位。
2、9：38，由网络中心发出警报，教学楼上课的任课老师听到警报后，按照地震逃生自救图例（见附件）组织疏散。
3、自救演练结束后，及时将教室前后门打开，组织本班学生按照教学楼逃生示意图的路线，分别从教学楼的就*楼梯有序地进行撤离。各楼层任课教师指挥学生撤离，注意楼梯口行走安全。
4、疏散时学生要做到不讲话、不抢道、不惊慌，从楼梯撤离时要靠*楼梯的右侧，同一个台阶上并行不能超过2人，迅速到达指定地点集合。
5、3号教学楼、5号教学楼、9号教学楼、康复楼、培智部的任课教师要根据分工在学生逃生的楼梯拐角处维持学生撤离秩序，防止学生拥挤、摔倒，该楼层学生全部撤离后任课教师方可快速撤离教学楼。
6、校园逃生安全：盲生沿着9号教学楼北大门两侧及通往学校广场的规定路线，聋生沿着3号教学楼、5号教学楼规定逃生路线，及各楼内的教职工统一到学校广场集合，分别按周一升旗时的队伍站好。
7、清点、汇报人数。班主任指定学生代表及时清点人数（应到xx人，实到xx人，请假未返校xx人 ）。德育处把查点的学生数汇报给张校长。
8、张成华副校长作现场总体点评。
九、相关要求
1、师生提前熟悉地震自救演练方法（见附件），明确信号、路线、撤离顺序、场地和时间要求等，掌握撤离、逃生、自救、互救的方式、方法，提高紧急情况下的应急处置能力。如发生灾情需要疏散时，要保持头脑冷静，切勿慌乱。
2、切勿拥挤，以免发*。尤其是楼梯通道，绝对控制速度，不得推搡，不要蹲下提鞋或系鞋带，如若奔跑过程中个别学生摔倒，要及时抱头，缓移角落处，适时迅速站立起来，继续逃生。
3、按照疏散路线图指示的方向疏散，切勿乱走路线图，以免发生不必要的拥堵。疏散过程中要牢记自己的位置及一些其他细节，如逃生的方向、从座位上起来后凳子的摆放位置、摆放动作等。
4）在疏散中，不管发生什么事情、出现什么情况、遗漏任何物品，一旦逃生到楼外的学生，切勿重返原地，以免发生不必要的碰撞。
5）如逃生路线被切断，应退回到原来的教室趴在窗口，并向窗外发出求救信号等待救援。
6）提醒学生千万不要乘电梯逃生。
7）老师在逃生过程中要当好向导作用，指导学生选择正确的逃生路线，并帮助行动不便的学生逃离现场。在教学楼内以快走为主;出了教学楼可以慢跑前进。前提是确保安全。
8）如楼梯或走廊人数较多,原则是高年级礼让低年级同学,男同学礼让女同学。
9）逃生到集合指定地点的学生不要大声喧哗，尽可能的保持安静。
十、相关人员职责
1、班主任职责
（1）利用晨会或班会课对全班学生进行动员和培训，对学生进行一次地震知识的安全教育，熟悉警报信号，以班级为单位提前演练地震实施自救的方法。加强对学生心理辅导，降低灾害恐慌心理，同时与第二节上课的老师对接好。
（2）事先要将本班学生根据座位情况及其他实际情况，制定符合本班级的逃生细则。
（3）负责安排对逃生后疏散到集合点上学生人数的清点工作及纪律的维持。
(4）合理安排特质学生的撤离工作，做到责任到人，确保学生撤离中的安全
2、各小组组长职责：
组织相关人员疏散演练方案的培训，明确岗位职责，熟悉疏散路线；根据工作分工做好相关人员的安排，积极做好衔接；提前谋划，采取预防措施，确保演练工作顺利进行，确保学生安全。
一、演*目的：
为了切实做好幼儿安全工作，确保师生的生命安全，培养师生在遇到地震等突发事件时的安全疏散与逃生技能，让师生掌握简单实用的地震常识和逃生知识，中一班特举办一次教学楼防震逃生安全演*。
二、演*前准备：
教师通过上午的晨间谈话活动及中午餐后观看地震演练视频让幼儿讲解地震逃生顺序、逃生技巧及要求1、地震发生时的应急行动：
正在室外的人员：把幼儿集中到操场中间空旷场地或集中在树木周围；正在室内的人员：根据情况选择向室外疏散或室内躲避（及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如洗手间、厕所等；可以躲在桌与桌、区域玩具柜之间；可以躲避在房间内侧的墙角）2、地震发生时的保护方法：
双手抱头，蹲在户外空旷安全地或室内桌子下面，千万不要在窗下或横梁下躲避。不能慌张、哭闹或随意乱跑，不大声叫喊，保持体力等待救援。
三、演*方案：
流程：第一次信号响起——躲避到桌子下——第二次信号响起——到大操场集中——教师安抚幼儿情绪——汇报师幼人数1、发布“地震”信号：共两次2、疏散组织：
第一次信号代表就地躲避：师生听到警报信号后，立即停止上课。班级教师马上到达指定岗位，组织幼儿按照事先确定的躲避地点（桌子下面）快速进入。
第二次信号代表撤离疏散：班级老师按照疏散顺序，班主任引路、配班主任断后向外疏散，在楼梯上行走时仍应半蹲并手蒙嘴巴尽量用鼻子呼吸。
集合地点：（大操场）本班幼儿到达指定地点后，要立即原地蹲下，保护头部。集合时排二列纵队，幼儿全体坐下，其中一老师迅速清点人数，并报告领导。
四、灾后工作安排
1、操场维护幼儿秩序。
2、总结经验，找到缺点，改进不足。
——防地震逃生演练方案优选【五】篇
一、演练目的
加强安全教育，提高教师、幼儿防地震灾害意识和应对突发事件的能力。
二、演练时间与地点
时间：20XX年12月7日下午开始。
地点：幼儿园内
三、参加人员
幼儿园全体教师幼儿
四、准备工作
1、成立以园长为组长的“紧急避险领导小组”。
2、20XX年12月7日下午，全园教师学*演练方案，明确各项要求，做好相应准备。
3、12月7日利用户外活动时间进行演练，班主任进教室向幼儿讲解紧急避险疏散演练的顺序及要求。听警报声响起时正式开始。
五、演练组织与管理
组长：张爱华
成员：各班主任
六、演练流程
1、幼儿排队：听到演练警报声，教师迅速组织班级幼儿排成第一、第二两纵队。
2、撤离教室：幼儿从前后门撤离到大操场。
3、从教室撤出的幼儿，双手护头一个跟着一个迅速撤离。
4、清点人数：幼儿撤出后，教师带领幼儿到指定的位置，幼儿继续双手护头蹲下。班主任清点人数。
5、第一遍演练结束后，各班**室，再进行第二次演练。
七、注意事项
1、所有工作人员务必保持镇静有序，确保幼儿人身安全。
2、幼儿疏散过程禁止推挤，以防发生意外。在任何情况下，前面的幼儿停下，后面的幼儿也应停下，前面的幼儿动，后面的幼儿跟着动。如有幼儿绊倒，后面的幼儿立即稍作停顿，并由教师扶起撤离。
3、听到演练警报声后，按照撤离顺序，有秩序地向教室外指定区域疏散。当撤离的路线上已有别班撤离队列时，应等别班队列通过后，紧随其后撤离。
4、所有人员应认真学*防震避险知识，严肃认真、高质有序地完成各项演练任务。
5、要求各班在疏散时按指定的行走路线走，防止出现无序的局面，所有参与组织的教师要牢记行走路线，并引导幼儿，让幼儿明白如何行走。
一、活动指导思想
通过组织开展防震减灾演练活动，进一步贯彻落实“安全第一、预防为主”的学校安全工作方针，筑校园安全长城，护学校师生安全，使师生了解防震避险逃生知识，掌握从容应对应急避震逃生措施和方法，增强师生紧急避险、自救自护和应变的能力，提高学校快速有效应对和妥善处置自然灾害的战斗力，从而最大限度地保护全校师生的生命安全，特别是减少不必要的非震伤害。
二、活动安排
1、演练时间：xxx年5月12日星期四
2、参加人员：全体师生
3、演练内容：紧急疏散演练
三、演练要求
1、保持镇静，听从指挥，服从安排。
2、保持安静，应急避震，行动敏捷、规范，快速有序，防碰撞伤发生。
3、按规定通道、线路有序疏散撤离，不得串线。禁止推拉、冲撞和拥挤，防止碰撞伤、踩踏伤及摔伤事故发生。
四、演练准备
1、明确抗震应急演练的目的、工作岗位及注意事项等。
2、演练前各班统一利用班队课时间组织开展抗震减灾、应急避震、紧急疏散、自救互救方法、技能等知识和防震减灾演练目的、意义及注意事项的宣传教育培训，让学生熟悉应急避震、紧急疏散逃生的正确方法，明确班级紧急疏散逃生线路、到达安全集中位置和相关纪律要求。
五、演练程序
1、应急避震演练
（1）信号员（郑井连）发出“地震警报”信号（三声短哨声）
（2）班主任（授课教师）立即停止上课，组织指挥学生抱头、闭眼、闭嘴，蹲到自己的课桌下或课桌旁边，尽量蜷曲身体，降低身体重心，并尽可能用书包保护头部和颈部；最后一排靠里的同学可面向墙，脸朝下，头靠墙，两只胳膊在额前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，前额靠在臂上，或用手扶书包保护头部，闭眼闭嘴，用鼻子呼吸，蹲在墙角。
（3）一分钟后，信号员发出“地震解除警报”信号（连续长哨声）。也即为“紧急疏散”信号。
地震报警信号要求：
（1）应急避震和紧急疏散演练以警报声作为启动信号；
（2）防震警报讯号：防震减灾警报（三声短哨声），代表发生地震，学生进行应急避震；
（3）地震发生后组织疏散的信号：连续长哨声。代表主震结束，学生进行疏散撤离。
应急避震注意事项：
（1）班主任组织指挥指导学生应急避震时，应即时纠正学生不正确的姿势和动作；
（2）应急避震演练中如发生碰撞伤等意外事故时，及时做好应急处置。
2、紧急疏散演练
（1）“紧急疏散”信号发出后，班主任、教师告知学生：地震已过。并指挥学生抬头、睁眼、起身，靠前后门的两位同学立即打开前后门，同时组织引导学生分组分门有序撤离教室，按预定的疏散通道和线路，快速、有序、安全地疏散撤离到操场“安全”位置。
（2）各楼道楼层疏散人员与班主任（教师）协同配合，共同做好学生疏散撤离中楼道楼梯处的安全引导。
（3）各班学生疏散撤离到操场“安全”位置后，及时清点班级安全疏散撤离人数，向谢长柱校长汇报。
疏散撤离注意事项及防踩踏应急措施：
（1）各班疏散撤离时，学生应以双手护头或以手扶书包、书本护头，成两路纵队靠右快速有序撤离，不得慌乱奔跑、喧哗，横冲直撞；
（2）紧急疏散撤离过程中，各楼道楼层教师与班主任协同配合，合理调节班级学生疏散撤离进度与密度，按指定线路撤离，做好安全引导，禁止串线、推拉、冲撞和拥挤，防止碰撞伤、踩踏伤及摔伤事故发生；
（3）紧急疏散撤离中，班主任自始至终全程跟队，维护撤离纪律，防止意外伤害事故发生；
（4）各班学生到达集中地后，学生要蹲下，同时以双手护头或以手扶书包、书本护头；
（5）学生在疏散撤离中如发生跌伤、摔伤、撞伤、踩踏等突发、偶发意外非震伤害事件，班主任、楼道护导教师要及时做好应急处置工作。
六、演练总结
1、总结演练活动中师生表现情况，紧急疏散演练时间，演练活动中是否发生伤害安全事故，是否达到演练目的。
2、演练结束，请各班有序**室。
一、演练目的
通过地震应急演练，使幼儿掌握应急避震的正确方法，熟悉震后我园紧急疏散的程序和线路，确保在地震来临时，能快速、高效、有序地进行撤离，从而最大限度地保护全园师幼的生命安全。同时通过演练活动培养幼儿听从指挥、团结互助的品德，提高突发公共事件下的应急反应能力和自救互救能力。
二、演练时间：
20xx年4月16日下午
三、演练准备
1、演练前教师要通过讲解、示范，让幼儿熟悉应急避震的正确方法，阐述地震应急演练的重要意义，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及疏散的路线和到达的区域，同时强调演练是预防性、模拟性练*，并非真正的地震应急和疏散，以免发生误解而引发地震谣传。
2、演练前对疏散路线必经之处和到达的“安全地带”进行实地仔细检查，对存在问题及时进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。
四、演练要求
1、不要惊慌，听从指挥，服从安排。
2、保持安静，动作敏捷、规范，严禁在台阶上推拉、冲撞、拥挤。
3、按规定线路疏散，不得串线。
五、组织机构
演练总指挥：乔元良副园长
成员：各部门主任
六、演练程序：
1、信号员通过园广播发出信号，信号同上学期演练信号音乐。
2、各班级主班老师立即停止授课，转而成为教室演练负责人，立即告知幼儿“地震来了，不要慌”，并指挥幼儿迅速抱头、在老师带领下有秩序从教室依次按照预定的疏散路线，迅速撤离到事先指定的地点整队。
3、注意事项：
遵循就*有序的疏散原则。小班中班要走快、大班稍中班慢些。
按照准确的逃生方法有序进行演练。教师领队，幼儿排两列队伍，分班依次快速、安全撤离，不能争抢，以免发生拥挤践踏事故。
各班老师清点人数，分别向乔园长汇报
七、乔园长做简单总结，宣布演练结束，各班依次退场返**室。
附：疏散时的注意事项：
提醒疏散的幼儿不出现惊慌与骚乱，确保他们安全撤出。
各楼层安全负责人第一时间到位并确保消防通道的畅通和现场秩序稳定。
各工作小组本着对幼儿高度负责的态度，严肃认真地对待现场上出现的每一个突**况。
一、成立地震安全逃生演练机构
1、领导小组：
2、指挥小组：
3、逃生引导小组：
4、楼梯纪律维持小组：
5、救生小组：
6、演*观评小组：
二、寝室地震学生逃生演练方案
1、逃生演练总指挥为：王康。
2、寝室管理员职责：具体负责男女住宿生逃生情况，负责逃生后疏散到操场上学生人数的清点工作及纪律的维持。寝室管理员事先务必要将住宿生情况及其他实际情况，制定符合寝室的详细逃生细则。全部学生均已安全从本楼撤离，同时确保无学生在楼内逗留时，所有班主任、寝室管理员、教师方可撤离。逃生到操场上的学生，要立刻找到本寝室位置，并保持安静，寝室管理员清点人数。清点完毕后在总指挥处报。总指挥做好逃生记录。
3、地震安全逃生演练技术要领：第一次警报声响起后，全体学生迅速蹲在床下，第二次警报响起后，安全起立，迅速疏散警报声响起后，全体学生起立，负责把持门的同学要及时将门打开，寝室管理员及时组织学生有秩序从疏散。疏散过程中要牢记自己的位置及一些其他细节，楼道中不要拥挤、推搡他人，人员众多情况下不要蹲下提鞋或系鞋带，提高警惕，预防踩踏。到楼梯口时保持安静，听从指挥，男生一排靠扶手、女生一排靠墙壁，以最快的速度，不挤不乱，撤离到指定场所。如若奔跑过程中个别学生摔倒，要及时抱头，缓移角落处，适时迅速站立起来，继续逃生。演练时各寝室每生自备防砸物品一个，如枕头，疏散时用枕头挡住头部直立按制定路线疏散。严禁推、拉、挤、冲。
4、逃生路线
住宿生寝室楼
实际情况：共有2层，第二层是女生寝室，有女住宿生91人。第三层是男生寝室，有男住宿生79人。共有1个出口，1个楼梯。
具体逃生路线安排：
二层：疏散逃生顺序：二号寝室、一号寝室、三号寝室、四号寝室、五号寝室。二号寝室女住宿学生出寝室门、过楼道、楼梯靠墙壁成一排疏散。其它寝室疏散逃生依次进行。逃生引导教师：万*。楼门口纪律维持教师：万昌红
三层：疏散逃生顺序：二号寝室、一号寝室、三号寝室、四号寝室、五号寝室。二号寝室男住宿学生出寝室门、过楼道、楼梯靠扶手成一排疏散。其它寝室疏散逃生依次进行。逃生引导教师：值班门卫。楼门口纪律维持教师：王禹
5、逃生路线及逃生具体的方向学生要严格按照指定的细则进行。不要慌乱，在逃生演练开始前，学生一定要熟悉逃生细则。
6、负责计时老师：王康。要求准确地记下各寝室逃出的详细时间。并填写表格。
7、逃生到学校操场不要大声喧哗，尽可能的保持安静，方便班委及老师清点人数。同时，不管发生什么事情、出现什么情况、遗漏任何物品，一旦逃生到楼外的学生，严禁再次返**学楼。
8、演练视察领导：宋元宝、廖昌军。并填写表格。
三、疏散步骤
1、警报铃发出后，全校师生立即启动。
2、寝室管理员听到指令后，第一时间告知同学：现在可能发生紧急情况，请大家不要慌乱，立即按预定方案迅速撤离，撤离过程中听从各引导员老师的指挥。
3、引导员、楼梯纪律维持教师听到警报或疏散指令后，第一时间前往指定岗位指挥撤离。反复提醒同学：保持安静，不要拥挤，听从指挥，注意安全。学生全部撤离后随队撤离危险区域。
4、学生撤离顺序：一二层学生同时撤离。
5、学生撤离楼梯后，寝室管理员、现场指挥教师最后撤离。
6、全校师生安全撤离到操场后，寝室管理员立即组织寝室长进行人员的清点，向演练总指挥报告情况，报告内容：某寝室实际多少人，安全撤离多少人，某寝室安全撤离教室，报告完毕。班主任老师同时做好学生的心理疏导工作。
8、疏散结束后，由演练领导做演练点评，点评结束后各班按撤离路线返**室。
四、演练烟雾制造：
李志全、张全菊。
五、摄像小组：
夏长权、文朋成、
六、信息报道：
邓江陵
七、奖励：
对于安全逃生演练中做到又快又好的寝室予以奖励，男寝室组两名，女寝室组两名。奖励标准：
1、疏散时间考核，总分10分，疏散时间第一名10分，第二名9分，依此类推。
2、寝室人数，总分10分，差一人扣一分。
3、纪律考核，总分10分，有大声喧哗，推拉等违纪现象，发现一次扣两分。由观评领导打分。
4、逃生技术考核，总分20分，发现未用枕头挡住头部疏散一人次扣一分，由观评领导打分。
八、演练时间：
演练领导小组决定。
九、其他事项
1、*时加强学生防灾自救自护等方面的安全教育，让学生掌握基本的逃生技能、方法。班主任对学生进行一次地震逃生知识的安全教育。
2、政教处组织相关人员疏散演练方案的培训，明确岗位职责，熟悉疏散路线。
3、学校召开教职大会进行动员。
4、组建校园安全救援队，随时待命，实施紧急救护。
5、加强对学生心理辅导，降低灾害恐慌心理。
6、未尽事宜比照相关条款执行。
为了使全体教职工及幼儿了解地震发生时的应急避震知识，掌握 应对地震发生时采取的防护措施和方法。
一、演练目的
通过地震应急演练，使全园师幼掌握应急避震的正确方法，熟悉震后我园紧急疏散的程序和线路，确保在地震来临时，我园地震应急工作能快速、高效、有序地进行，从而最大限度地保护全园师幼的生命安全，特别是减少不必要的非震伤害，同时通过演练活动培养幼儿听从指挥，团结互助的品德，提高突发公共事件的应急反应能力和自救互救能力。
二、演练安排
1、内容：应急避震演练，紧急疏散
2、对象：全体幼儿和教职工
3、时间：20xx年5月12日下午随时
三、演练准备与步骤
1、演练前召让教师熟悉应急避震的正确方法，根据我园应急避震的环境条件，对幼儿进行地震应急演练的重要意义，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及各个班级疏散的路线和到达的区域，同时强调演练是预防性、模拟性练*，并非真正的地震应急和疏散，以免发生误解而引发地震谣传。
2、各班教师提前帮助幼儿熟悉应急避震的方法、让幼儿熟悉震后疏散的集中地点和途径的路线。并进行模拟发生地震的演练。
3、演练前对疏散路线必经之处和到达的“安全地带”进行实地仔细检查，对存在问题即使进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。
四、演练要求
1、不要惊慌，听从指挥，服从安排。
2、保持安静，动作敏捷、规范，严禁推拉、冲撞、拥挤。
3、按规定线路疏散，不得串线。
五、组织机构
（1）领导小组：
总指挥：朱勤
副指挥：武孝兰
成员：全体教职工
信号员：杨德香
（2）教室室内指导组：各班教师和保育员
1“地震警报”发出后，指导幼儿进行室内避震，纠正幼儿的不正确动作和姿势。
2“地震警报”解除后，带领幼儿迅速有秩序疏散到指定的“安全地带”
3班级老师要自始自终跟队，密切关注演练现场，维护活动纪律，防止意外发生。
（3）疏散线路沿线工作
1合理调节幼儿疏散的进度，特别是防止过度拥挤造成踩踏。
2处理幼儿疏散过程中偶发事件
六、演练程序
1、信号员发出“地震警报”
2、保育老师或上课教师（演练时为班小组长）立即停止授课，转而成为教室演练负责人，立即告知孩子“地震来了，不要慌”，并指挥幼儿迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下或课桌旁，尽量卷曲身体，降低身体身体重心，并尽可能护住头部；最后一排幼儿可以面向墙，蹲在墙角处。演练时间为一分钟。
地震演练注意事项：
从你意识到这是一次地震到地震结束，一般只有十几秒钟的时间，很少会持续一分钟以上。要把握好最早的几秒钟，赶紧躲到最*的安全地方。躲避到地面停止摇动，再也没有东西落下来为止。当听到地震发生的信号后，幼儿们立即开始演练。教会孩子应该做到：
a、要保持镇定，切莫惊慌失措。尽快躲避到安全地点，千万不要匆忙逃离房屋。
b、在室内的幼儿，应立即就*躲避，身体采用卧倒或蹲下的方式，使身体尽量小，躲到桌下或墙角，以保护身体被砸，但不要靠*窗口。
c、躲避的姿势：将一个胳膊弯起来保护眼睛不让碎玻璃击中，另一只手用力抓紧桌腿。在墙角躲避时，把双手交叉放在脖子后面保护自己，可以拿书包或其他保护物品遮住头部和颈部。
d、卧倒或蹲下时，也可以采用以下姿势：脸朝下，头*墙，两只胳膊在额前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，前额枕在臂上，闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸。
e、在走廊的孩子，也应立即选择有利的安全的地点，就*躲避，卧倒或蹲下，用双手保护头部，不要站在窗边。
f、洗手间内的孩子，也要采取应变措施，就*躲避。
g、在室外的孩子，应跑到空旷的地方，要用双手放在头上，防止被砸，要避开建筑物和电线。
h、老师要按预先的分工，迅速到每个教室检查避震的情况，发现有采取不正当措施的，要及时纠正。
3、2分钟后信号员切断触铃声
4、幼儿复位，老师告知幼儿，地震已过，为了防止有较大的余震发生，应该立即进行有秩序的疏散，到安全的地方去躲避余震。现在撤离教室，进入紧急疏散演练环节。
疏散注意事项
a、要有顺序地疏散，疏散过程中，以双手护头，以防被砸。
b、老师应在每层楼梯把守，指挥幼儿下楼时，不在楼梯或走廊互相拥挤，避免跌倒。
c、疏散过程中，要迅速，要排队有秩序前进，不要慌乱奔跑，不要争先恐后。
d、疏散途中不能穿过建筑物，要尽量避开建筑物和电线。
e、幼儿在疏散时不要求穿着整齐，但要穿鞋。
f、各班幼儿到达集中地后，幼儿要蹲下，保护头部。等到演练结束后，以班为单位集队，各班应立即清点人数，并向总指挥报告。
5、幼儿进行地震宣传教育。
6、宣布演练结束，各班依此退场，返**室。
