时间就像手中轻轻捞起的细沙，在不经意间悄然滑落，很多事情也随着时间的推移而渐渐褪色，但这一次的“远足”活动，却锻炼了我的毅力，令我终生难忘，其中的滋味更是令我回味无穷。
苦
今天，我一大早来到了学校。咦？同学们都差不多到齐了，瞧！他们个个精神抖擞的，想必是做好了充分的准备，去迎接这次的“挑战”。
我们排好队，迈着轻快的步子出发了。可刚走出学校不远，头上的汗就像漏水的水龙头一样冒个不停，不经意间身上的衣服也慢慢的贴紧了背，真不舒服。太阳公公，请您别关注我们了。在路上我们聊得很开心，一路有说有笑的，竟不知时间悄无声息地溜走。不知不觉就到了西溪，我们继续沿着一条两边树木茂密的林荫水泥路前进，虽然现在凉快了很多，但是步子却变得逐渐沉重，越来越觉得力不从心，脚底起了泡，走路也变得一瘸一拐。突然间觉得那弯弯曲曲的山路走不到尽头，而我们的力气都耗得差不多了，每向前再走一步都觉得那么艰难，让我真正体会到了什么叫辛苦，真不敢想象我们的红军万里长征爬雪山过草地是怎么走过来的。
酸
也许是因为走得太累了，我没心情欣赏眼前的风景，听说快到了，我才将注意力转移到眼前，只见“一水护田将绿绕，两山排闼送青来”，那绿色仿佛在跳跃，在流动，流进了我的眼睛，流进了我的心胸，将我灰色的心情渲染得跟它们一样绿，双腿变得不那么酸胀了。
时间路过了晚上的篝火晚会，马上又将夜晚变成白天，我们要启程回去了，俗话说“上山容易下山难”，这不，还没走多远，我的脚已经酥软了，同学们也一个劲的叫苦叫累，好不容易，我们走出了西溪，可又迎来了一个更大的考验：前面的路骄阳似火，走着走着，我感觉腿又酸又重，就在我快支撑不住时，有个声音一直在鼓励着我：加油，不要放弃，决心即力量，坚持就是胜利。 甜
哦，终于到学校了！我们叫着、笑着，一种成功的喜悦涌上心头。这次为期两天的“远足”活动磨炼了我的毅力，增长了信心和智慧。在这期间， 我学会了搭帐蓬，不仅挑战了自己，克服了困难，还完成了一件件自己认为无法完成的事，获得了一种超越自我的快乐。
如果人生是一本书，那么“远足”活动就是书中最有意义的一页；如果人生是一台戏，那么“远足”活动就是戏中最精彩的一幕；如果人生是一首歌，那么“远足”活动就是歌中最欢快的旋律。的确如此，这次的“远足”活动给我留下了深刻的印象，将成为我一生中难以忘怀的记忆。
坚韧伴我前行
十月的秋风，清爽中略带柔和，吹黄了稻谷，吹红了果实，也吹来了让我浮想联翩的远足。原以为远足像漫游，充满了浪漫气息。于是，怀着一颗憧憬的.心，我踏上了远足的征途。
沿途的风景充满大自然的气息，朗朗晴空万里无云，两旁的青山绵延到远方。走过一座白石桥，一股带着树木清香的凉风拂面而来，山中传来声声清脆悦耳的鸟鸣。我停止了脚步。视线沿着一条洒满斑驳树影的幽静小路，看见一座古色古香的寺庙，精致的五彩花纹雕琢的牌匾上写着三个气宇轩昂的大字——砂金寺，忽然想起常见的《题破山寺后禅院》的诗词：清晨入古诗，初日照高林。曲径通幽处，禅房花木深。山光悦鸟性，潭影空人心。万籁此都寂，但余钟磬音。我似乎进入了诗人营造的意境之中，虽然没能入寺赏景，但心情仍是闲暇沉静的，这也算是苦中作乐吧。
继续慢慢向前走着，忽然看见印着“永定二中综合实践远足活动”大字的红旗已在远处飘扬，我才发现自己落在了队伍后，顾不得再欣赏那如花山景，我加快脚步追上前去。
不知过了多久，太阳越升越高，柔和的日光渐渐变得刺眼。队伍跑跑停停，原本谈笑风生的同学都不再说话，队伍渐渐沉寂下来。我早不像之前那样悠闲自在，只得小跑跟着队伍。汗水浸透了我的衣衫，我有些体力不支了。队伍仍在加快速度前行。
又走了好一会儿，面前宽阔的水泥路竟然变成了一条由黄土堆成的曲折小路，我走起来更加吃力了。鞋子四周沾满土灰，我也懒得去擦。我就像一个散了架的木偶，无力地拖着像灌了铅似的双腿，摇摇晃晃地向前走去。
我真想放弃！这个念头一遍又一遍闪现在我的脑海里。突然，红军两万五千里长征，爬雪山、过草地时那不怕艰难险阻，坚忍不拔的身影浮现在我眼前。比起他们的艰苦，我这几十公里的远足又算得了什么！我没理由退缩！如果我连这点路都走不下去，坐上了“狗熊车”，退到父母的怀里，那我算什么？不就是只狗熊！既然我有健全的双腿，注定应该站起来大步向前走，不管多热、多累，路程有多远，我相信，只要抱着坚定的信念，一步步向前走，就一定能成功！于是，我咬咬牙，又大踏步向前走去。
走过了黄土路，到了休息站，一直火辣辣发痛的脚底经过片刻的放松后，接下来又是一阵风似的奔跑。我奋力地跑着，感受风的速度。忽然，像看到无限憧憬和希望，面前一片耀眼的金黄！温暖的微风吹过稻田，翻起阵阵金黄的稻浪，“哗——”，我似乎听到风吹稻浪的声音，似乎听到离成功越来越*的脚步声。
终于到站了。看着顶上红色的“西溪双桥山庄”的大字，我被太阳晒得红红的脸上露出喜悦的笑容。我成功了，我成功地走过来了！我是这场征途的胜利者！到站之前的憔悴与劳累一扫而光，取而代之的是无比的轻松与喜悦。
虽然明天又要踏上“返航”的征程，但经过了上午的历练，又一次相同的路程算不了什么。有一位哲人曾说过：“往返于两地之间，感受是不同的。”是的，来时我学会了坚韧的精神，回时心头一片豁亮，脚步更加轻捷。几十公里的路程都被我踩在脚下，面对以后的艰难险阻，我还会害怕逃避吗？
远足就像长征和未来人生道路的缩影。远足途中，我或许会惊羡路边的花草；或许会留恋河畔的树木；或许会拖着身躯艰难地行；或许会遇见各种各样的磨难，但只要靠去行走，就一定能到达成功的终点。
这一次远足将被我永远铭记，成为我生命中不可抹去的精彩片段，从中学会的坚韧精神将让我受益终生。 远足中的那些事，七（2）班 赖雨如 初中生活如一幅五彩的画卷，远足便是点睛之笔。我的脑海中曾勾勒过无数美好的画面。可现实是残酷的，远足中“那些事”和想象不一样，它是怎么一回事呢？ 走“死”人不“偿命”。
整好队形，大家沐浴着晨光开始路途，精神抖擞地聊着天南地北，话语中夹杂着一串笑声。鸟儿婉转的歌儿萦绕于
耳畔。两旁的稻田、小屋如画卷一般，连绵不断展开了美丽的画页。安详的田园之风阵阵吹来。走在幽静的小路上，女生们观花赏草，连蒲公英绒毛芬飞的样子都让她们欣喜不已。走着，走着，许多人撑不住了，叫苦连天代替了欢声笑语，景物成了悲凉的点缀，耳畔只剩下烦人的蝉的聒聒。太阳放肆地靠着我们，老师不断催促我们赶路，我只觉脚一阵阵酸麻，几乎酥软，不知那骨头是否存在。终于，经过“九九八十一难”我们到达了目的地。此时，早已没了痛苦可言。
帐篷风波
我们领了帐篷，兴冲冲地去搭帐篷了！选好位置，我迅速抽出支架，一段段接好，插实，穿入同桌整理好的帆布的一条边上。我们是全班第一个捅好一对对角线的，可我沾沾自喜没多久，便发现穿上一对对角线时，找错对角线了，如一盆冷水拨在我脸上，心中如打翻了五味瓶，只好抽出上一根支架。哎，支架太不好抽了，我心烦意乱，狠狠丢下支架，看着别人搭好的帐篷不禁怒火心中烧，甚至产生了想把帐篷扔出去的荒唐想法。可是在同学们的帮助下，我又搭起了支架改变了心态，可望着搭好的帐篷，我心中不知是甘甜还满是满是醋意。
超炫的篝火晚会
期待已久篝火晚会终于来了！在闪动的火光中台上演绎着精彩的表演。惊叹火光之余，小品《反义词》使大家笑得
今天!今天就是振奋人心的远足训练了!当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾。 旅途中，不免有许多艰苦与劳累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地……
除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。
喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的.精神迎着困难向前上。
最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。
在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。
20_年3月11日，我们全校师生到“黄檀林场”进行一次远足活动。这一次的远足活动，我们成长了，也收获了欢乐。
周五的早上，我们全校师生聚集在操场上，对这个不算好也不算坏的天气感到兴奋，因为一旦天气不好，远足的时间就会被延后。在经过校长的发言后，远足活动便正式开始了，由初三到初二再到初一的顺序走。一路上欢欢笑笑、开开玩笑，感觉无比幸福，有些人背着一个沉重的大书包一边走一边吃，还会问其他人要么，或许这就是分享的.快乐吧!在公路上走着走着，我们便到了方山大院，想过学校会不会在这里稍作停留，但结果是——继续行走。在走了几公里的公路以后，我们便到了走山路的时候，由于前一天刚下过大雪，所以放眼望去，树上、路边、石头上都是白色的一片，好像一个个欢乐的小精灵。树上的积雪总在不断地融化，总有一两滴水滴下来，给走路的人带来一阵阵冰凉感。在经过两个小时的山路后，我们便到了黄檀林场站，在看见路牌上“往里走1.3公里的字后，我们腿都发抖了，走了几小时的山路后，原以为已经可以休息了，竟然还要再走几公里，但为了能够长久的休息，我们只好硬着头皮继续走。
在黄檀林场吃了一顿午饭，休息了一会儿后，我们便按原路返回。经过一中午的太阳暴晒后，原来树上的积雪都融化了，原来的山路变成了泥泞小路，变得分外难走。有不少人在返回的途中滑倒了，在这些人的背后，总会有那么一双手甚至许多双手来扶他们起来，这就是帮助，同样也是友谊。俗话说“上山容易下山难”，但论时间而言下山要比上山快多了，不一会儿，我们的大部队便回到了学校。
在这一次的远足中，我们收获了汗水，懂得了坚持，知道了分享，看到了友谊，学会了帮助……这次远足，令我们收获颇丰。
高中的这次远足是我生命中不可抹去的精彩片段，它让我明白了只有坚持，成功才会离我们更*。人生就犹如一场马拉松，是否能成为胜利者，就要取决于你在这场赛跑中有没有坚持下来，要相信，坚持可以创造奇迹。
磨炼了意志。远足的路上，虽然一路上说说笑笑，但是也难以掩盖住体力的透支。除了刚进山的一段石路之外，我们后面的旅途都是与黄土做伴。山路犹如海浪一样蜿蜒向前，这让我想起了红军长征时候的画面。路上最窄的地方只有一个人能过去，旁边像悬崖一样。炎炎烈日阻挡不了我们前进的脚步，从上午走到中午，貌似急行军的我们最快乐的回忆只有在休息下来吃饭的时候。我们走过了这个山头，望着后面那个山头还有长长的队伍，转过头看着前方，疲倦顿时侵入身体。我们最大的弱点就在于放弃，而成功只有一个秘诀——永不放弃！生命中有些经历如过眼云烟，有些却刻骨铭心，这次远足，它教会了我坚持，相信胜利就在前方，人生不也是这样吗？正如屈原所说：“路漫漫兮其修远矣，吾将上下而求索。”虽然我们不知道漫漫人生路何处才是尽头，但是只要我们坚持走下去，终有一天，胜利的曙光会降临。当我感到怎么做的无法摆脱双脚的疼痛时，我仰起头，咬着牙，摇摇晃晃的走着，疲惫被我抛诸脑后。 虽然身体是疲惫的，但是心里是快乐的。我们一步一个脚印的踏过，我们用我们的汗水坚持着，当到达目的地的时候，我们会心一笑，即使路再长，也阻挡不了我们前进的脚步。读万卷书，行万里路，这次我们有了不同的感受。如果把人生当作一场旅途的话，那么这场旅途之中必定经过一段曲折而又艰难的道路。正如我们的远足活动一样，这次远足，也是属于人生道路中小小的一段路吧！尽管头上顶着烈日，但是想到每一个人都在坚持走下去，想到这是对自己一次考验，我还是坚持把这段路走下去了。我很庆幸，我没有因一点点小的打击而失去了战胜自我、考验自我的机会。在沿途中，我看到了一望无际的蓝天，我感受到风在我面庞吹过，我听到班级激昂亢奋的口号声和歌声。因此，我心中暗自窃喜；我放弃了怯懦、软弱，而我得到的是喜悦与成功。在看到那片树林时，我几乎是冲着过去的，也不知怎的，脚下有一股强大的动力推动着我前进。一到达班级休息点，我立马以最快速度坐下来，大家在一起吃着东西，聊着天，拍照留念，气氛是多么热烈和谐呀，我想这次远足活动不仅是锻炼自我，也给师生之间、同学之间提供了一次交流的机会，使我们这个大家庭感情更加深厚，凝聚力更强。以前的我会因一点点小困难而畏缩，放弃成了解决问题的唯一方法。以前的我会因一次考试挫败而沮丧，放弃成了我逃避现状的唯一方式；但这次远足活动必将是我人生之路的一个重要转折点。我告诉自己，困难不能将自己打败，只能使我更坚强；挫折不能将我磨灭，只能使我更强大。人生之路上，我将会不后退、不气馁、不放弃的走下去，让人生之路走得更坚定、更充足、更遥远。
我要对着风，对着云，对着大地，也对着自己真诚的说：“这次远足，我不后悔，它真切的诠释了一个真理：坚持就是胜利！
4月17日，学校组织我们开展“阳光少年远足拉练”的活动。
记得星期四的时候，我们听到这个消息后，高兴极了。大家你一言我一语的，互相讨论。有的讨论明天带什么东西；有的讨论明天谁和谁合作之类的等等，反正同学们都很期待明天的到来。
早晨我们带着背包来到学校，随着音乐的响起，我们集合在学校的操场。李春霞老师给我们进行了安全教育后，大家就开始出发了。
三年级的同学走在前面，六年级走在最后。
一路上，同学们有说有笑的，似乎对学校组织的这次活动很满意。刚开始，同学们还有说有笑的，脸上洋溢出灿烂的笑容。可走了一小半的路程后，同学们的脸上都挂着一个字“累”，刚走到一半的路程后，有些同学都想半途而废了，可是，他们还是坚持了下来。
快走到时，同学们脸上原本的笑容却变成了疲惫，心里一心想着：天哪，这么远的路程，什么时候才能到啊？
大多数同学在家里都是“小皇帝”，无法体会长辈们对自己关怀的苦心和工作的辛苦。今天，他们从一个个“小皇帝”变成了“小奴才”。通过今天的拉练，他们才真正体会到了长辈们的苦心和辛苦。
终于到达了目的地，三年级的小朋友们进行学校组织的活动，我们在一旁观看。有的同学累的躺到他们自带的单子上；还有的同学忍不住饥饿，打开背包，开始“偷吃计划”。这时，从前面传来一阵笑声，我们走过去一看。原来是罗天杞的吃相是同学们哈哈大笑，我也忍不住笑起来，因为我还从来没有见过一个人能吃成这样。
开完一切活动后，我们从后山返回到白沙滩。返回时，我一直在盯着地下看，想不到竟然一会儿就到了。到白沙滩后，我们到体育老师分配的地方开始吃饭。我们在亭子上吃，而参加比赛的同学在下面放风筝。这时，看到一个风筝飞的很高，一问，原来是李娅娟的风筝断线了。
时间过得很快，吃饭时间过去了。我们在亭子旁边集合，进行下面的活动。接下来是文艺表演。看到演员们的滑稽动作，同学们不禁开怀大笑，“哈哈。”
表演后，我们要回去了。在回去的路上，我想到了最*才学的一篇课文《鲁宾孙漂流记》。文中的主人公——鲁宾孙在荒岛上度过了28年之久。他勇敢的面对困难，努力生存。而他度过的是28年，我们面对的却只是几个小时的路程。他都坚持到别人救援他的那一刻，难道我们还坚持不下来吗？
当我们走到学校的那一刻起，有的同学欢呼了起来，想必，欢呼的意义不仅仅是回到了学校，还有那一份执著和他们对自己坚持到最后而感到高兴。
通过这次拉练，我体会到了一个道理只有经历风风雨雨，才能见到光彩绚丽的彩虹。
“我终于回来了!”“可爱的学校好想你啊!”“校园，我们又见面了!”……伴随着同学们一阵阵的欢呼声，我微笑着拖着沉重的双腿迈入校园。
此时，我已经累得筋疲力尽了，但我终于走回来了。回忆励志远足作文过程，我心情十分激动。
我的体质并不是很好，八十里的路程，刚走不到十里路时，我的脚便开始发疼，腿开始发软，但看着其他同学都迈着轻快的步子前进，我告诉自己：我不比别人差，别人行，我也行。于是我便不顾脚疼、腿软，加快脚步前行，尽管我努力不让自己去想自己的脚和腿，但疼痛渐渐加巨，我无法不去顾及。我开始希望：“马上昏倒吧!让我上车吧!”这是软弱的我发出的呼喊，但我的另一面——坚强的我，立即击败了软弱的我，打消了这种念头，坚强的我告诉软弱的我：这次励志远足作文的目的就是要磨练你的意志，像你刚才的想法，那是懦夫的'所为……“我不要做懦夫!”心里高喊着，我继续充满信心地前进。
忽然，有同学唱起了歌：“你说风雨中这点痛算什么?擦干泪，不要问为什么……”听了这歌声，我仿佛又充满了力量，步子不再沉重，显得轻快了。这使我感悟到：“态度决定一切”，只要我的思想态度端正了，那么便不再怕困难，或者说没有了困难。，
“同学们注意，再走一段就到休息地了。”听到了这句话，我又一次充满了力量，我觉得胜利就在前方，我想同学们的感受和我一样，因为同学们都加快了脚步。我由此体会到确立目标的重要性，然而为了实现这一目标，我们还须确立一些小目标，这样我们才不会感到胜利很遥远，才会永远觉得胜利就在前方，永远不放弃，永远前进。
虽然励志远足作文很累，但我受益匪浅，最主要的便是磨炼了意志。所在我想说：“如果有机会，我还要参加励志远足作文。”
——远足心得体会 (菁华9篇)
生活在大千世界中的我们，时刻都在经历着磨炼，它是我们面对困难和坚强的试金石，正如人生的远足，磨炼是一个漫长的过程，伴随着我们走过每一段路。然而，当我们面对磨难时，该抱有怎样的态度？
有这样一份履历表：35岁竞选参议员失败，37岁再次失败，39岁竞选国会议员失败，43岁当选国会议员，47岁连任国会议员失败，51岁当选美国总统。他，就是林肯。生活的磨难给他带去的是更加坚定的信念，因为困难，他努力、执着地前行；因为磨炼，他成功了！张海迪，这个曾在生活的舞台上跌倒，而今又重新站起的坚强女子。我们不忍想象，她是以一种怎样的心态面对生活，以超乎常人多少倍的力量去完成自己的梦想！感恩于生活中的磨难，使我们更加积极地面对生活。张海迪不正是这样，在她看来，天空是蓝的，云是白的，生活的阴云早已驱散，人当以微笑去面对磨难！碾过*，我们不难发现，这样的事太多太多。然而，不仅仅人需要磨难去感受生活，同样，一个民族，一个国家也需要用磨难以推进民族的复兴——中华民族，这个拥有五千年历史的文明古国，在历史长河中；独具特色的语言文字，浩如烟海的文学典籍，新奇独特的创造智慧，名言世界的科技工艺，异彩纷呈的文学艺术……这些都不足于撑起它的脊梁，在困难面前所爆发出的冲天的火焰，才使这个民族昂首挺胸走到了今天！
孟子云：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身！”这该是怎样的一种磨难？苦、劳、饿、空乏……然而，面对磨难，是该感激还是抱怨？不可否认，一切成功的.事业，一切事业的成功者都是以感激、积极的心态去面对磨难。朋友，面对磨难，你是否也有一颗积极的心态？此岸苦难重重，彼岸便是“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的灿然一笑！
第一次是美好的，第一次是有趣的，第一次是快乐的。这次的远足活动让我记忆深刻，也让我体会到当年*叔叔们的艰辛，他们的精神!
早晨，我们早早的起了床，期待着接下来的远足活动，由于是第一次远足，所以心情异常激动。
准备要开始远足了，但是不知道是什么情况我们在原地呆了差不多20分钟，这样我们的心情大打折扣。终于要开始远足了，大家们整装待发，由老师带队我们男女分成两边，拿着班旗开始出发了。
大家们都很高兴，以为远足很好玩，再看到金上雷老师给我们拍照、录像的样子，我们的心情又激动了许多，但是谁也没有想到，接下来等待着我们的是漫长又艰辛的路。我们先是走进了一个山洞，大家看到里面黑黑的很好玩，又学着鬼叫，使整个山洞充满了阴森的感觉。接着我们来到了灵昆大桥，这里还真是：赏山，赏海，赏灵昆。灵昆大桥真是长，刚开始我们互相拍照片，互相观赏风景，互相嬉戏。但是慢慢的疲劳起来，脚开始酸痛起来，我们便开始渴望快点到达目的地，可是当老师说走过灵昆大桥才走过了全程的1/2时，我们是十分的悲痛啊!走着走着，不知不觉走过了灵昆大桥，由于十分疲惫，我注意力不集中撞到了一个柱子上，前面的交通管理员叔叔对我们说：“快要到了，跑起来”听到这句话我们是多么的激动啊!前面的班级都纷纷的跑了起来，我们班看到前面的动静也跟着跑了起来，最激动的还是王朝，拿着班旗带着我们“杀”到目的地，可是跑着跑着，跑了很久很久，任然不见目的地的影子，我们纷纷埋怨刚才的那个叔叔，为何要骗我们?可能是给我们动力把。我们走过了一个又一个村，最后终于在一个转角处，看到了基地，大家一看到就急忙跑过去，想蹲在那里休息下，到了目的地大家就马上拿出雨衣铺在地上，躺在上面睡了下。
这次远足真是很辛苦啊，但是也磨练了我们的意志，这让我想起了*叔叔，想当年他们跋山涉水，不怨辛苦，为了**全*的人们，走过了一个又一个村，一个又一个区，一个又一个省，直到走遍全*才**了我们。才有了现在的新*，现在想想，我走过的那一点路根本不算什么，简直是九牛一毛。我们走这
么一点点路就埋怨这些埋怨那些，*叔叔们走了这么长的路，都从来不埋怨辛苦，我们真是不动*叔叔当时的那颗炽热的心啊!
几多风雨，我们曾一起走过，几多风霜，我们曾一起漂泊，太多的故事是永恒不变的歌，我们会记得，我们曾走过……
“读万卷书，行万里路”，六十八里的路程一路上我们领略到太多的感动。
我想我不会忘记，我们那一张张布满汗水的脸庞；我想我不会忘记，我们眼中那坚韧的目光；我想我不会忘记，我们手牵手相互扶持的力量；我想我不会忘记，我们咬牙坚持的坚强；我想我不会忘记，我们走过的这段路程。
我，今天很感动，为所有坚持到最后的人而感动。很长的路程，我知道每个人的脚都会痛，只是他们忍住不说，我看见男生主动帮女生背包，举旗的人轮流休息，有人在后面喊“坚持”，看见一个人扶着另一个人的背影，这些事虽说并不是什么丰功伟绩，只是一件小到微不足道的事，但是能使我们回味很久，怀念很久，久到不会忘记。
人生就像这次的远足，“坚持”是让我们走到最后的.信念。一路上，我们会想放弃，会后悔我们所做的决定，但是既然做出了决定，我们就不会半途而废，我们一路风雨一路歌，我们携手共赴我们的未来，我们会一起面对所有的风风雨雨，永不停歇。
人生如茶，只有用沸水去冲泡才能发现沁人心脾的清香，才能尝出先苦后甜的滋润。我们的人生只有经历磨难，才能活出迷人的风采。只有登上山顶，才能领略脚下积翠如山的舒适。只有走过遍布荆棘的小路，才能到达畅通无阻的康庄大道。只有坚持到最后，才会发现一切并不是我们想象地那么难以实现。
这人生中难忘的一课，我学会了坚持，我明白了朋友的含义，我懂得了未来不是梦，我想我不会忘记我们一起走过，一起度过这难忘的历程。未来，我们将风雨同舟，我们会一起走过。
第一次是美好的，第一次是有趣的，第一次是快乐的。这次的远足活动让我记忆深刻，也让我体会到当年*叔叔们的艰辛，他们的精神！
早晨，我们早早的起了床，期待着接下来的远足活动，由于是第一次远足，所以心情异常激动。
准备要开始远足了，但是不知道是什么情况我们在原地呆了差不多20分钟，这样我们的心情大打折扣。终于要开始远足了，大家们整装待发，由老师带队我们男女分成两边，拿着班旗开始出发了。
大家们都很高兴，以为远足很好玩，再看到金上雷老师给我们拍照、录像的样子，我们的心情又激动了许多，但是谁也没有想到，接下来等待着我们的是漫长又艰辛的路。我们先是走进了一个山洞，大家看到里面黑黑的很好玩，又学着鬼叫，使整个山洞充满了阴森的感觉。接着我们来到了灵昆大桥，这里还真是：赏山，赏海，赏灵昆。灵昆大桥真是长，刚开始我们互相拍照片，互相观赏风景，互相嬉戏。但是慢慢的疲劳起来，脚开始酸痛起来，我们便开始渴望快点到达目的地，可是当老师说走过灵昆大桥才走过了全程的1/2时，我们是十分的悲痛啊！走着走着，不知不觉走过了灵昆大桥，由于十分疲惫，我注意力不集中撞到了一个柱子上，前面的交通管理员叔叔对我们说：“快要到了，跑起来”听到这句话我们是多么的激动啊！前面的班级都纷纷的跑了起来，我们班看到前面的动静也跟着跑了起来，最激动的还是王朝，拿着班旗带着我们“杀”到目的地，可是跑着跑着，跑了很久很久，任然不见目的地的影子，我们纷纷埋怨刚才的那个叔叔，为何要骗我们？可能是给我们动力把。我们走过了一个又一个村，最后终于在一个转角处，看到了基地，大家一看到就急忙跑过去，想蹲在那里休息下，到了目的地大家就马上拿出雨衣铺在地上，躺在上面睡了下。
这次远足真是很辛苦啊，但是也磨练了我们的意志，这让我想起了*叔叔，想当年他们跋山涉水，不怨辛苦，为了**全*的人们，走过了一个又一个村，一个又一个区，一个又一个省，直到走遍全*才**了我们。才有了现在的新*，现在想想，我走过的那一点路根本不算什么，简直是九牛一毛。我们走这么一点点路就埋怨这些埋怨那些，*叔叔们走了这么长的路，都从来不埋怨辛苦，我们真是不动*叔叔当时的那颗炽热的心啊！
第一次是美好的，第一次是有趣的，第一次是快乐的。这次的远足活动让我记忆深刻，也让我体会到当年*叔叔们的艰辛，他们的精神！
早晨，我们早早的起了床，期待着接下来的远足活动，由于是第一次远足，所以心情异常激动。
准备要开始远足了，但是学校要举行誓师大会，因此我们在原地呆了差不多20分钟，这使我的心情大打折扣。终于要开始远足了，大家们整装待发，由老师带队我们男女分成前后几排，每排都有排长来组织纪律，并拿着班旗开始出发了。
大家们都很高兴，以为远足很好玩，再看到张旭老师给我们拍照、录像的样子，我们的心情又激动了许多，但是谁也没有想到，接下来等待着我们的是漫长又艰辛的路。途中有一个景点是和*广场，有我们学校的学生来做解说，也知道了齐齐哈尔还有这么漂亮的地方，一路的奔波终于走到了大桥上真是长啊，刚开始我们互相拍照片，互相观赏风景，互相嬉戏。但是慢慢的疲劳起来，脚开始酸痛起来，我们便开始渴望快点到达目的地，可是当老师说走过其中大桥才走过了全程的1/2时，我们是十分的悲痛啊，在走的路上看见许多锻炼的路人，并亲切跟他们打招呼！走着走着，不知不觉走过了大桥，由于十分疲惫，我注意力不集中撞到了一个柱子上，旭姐对我们说：“快要到了，跑起来”听到这句话我们是多么的激动啊！前面的班级都纷纷的跑了起来，我们班看到前面的动静也跟着跑了起来，最激动的还是王朝，拿着班旗带着我们“杀”到目的地，可是跑着跑着，跑了很久很久，任然不见目的地的影子，我们纷纷奇怪这个大桥有多长。我们走过了一个又一个道口，最后终于在一个转角处，看到了基地，大家一看到就急忙跑过去，想蹲在那里休息下，到了目的地大家就马上拿出东西铺在地上，坐在上面感受大自然的气息，我们还开了班会其中有我的小品，由于我的辛勤准备表演很成功，到了十一点的时候我们开始吃午饭，真的是很丰富，咸菜、烧饼、香肠真是应有尽有，也让我们感受到了军队的生活。
这次远足真是很辛苦啊，但是也磨练了我们的意志，这让我想起了*叔叔，想当年他们跋山涉水，不怨辛苦，为了**全*的人们，走过了一个又一个村，一个又一个区，一个又一个省，直到走遍全*才**了我们。才有了现在的新*，现在想想，我走过的那一点路根本不算什么，简直是九牛一毛，我真不明白他们是怎么走下来的。我们走这么一点点路就埋怨这些埋怨那些，*叔叔们走了这么长的路，都从来不埋怨辛苦，我们真是不动*叔叔当时的那颗炽热的心啊！
高中的这次远足是我生命中不可抹去的精彩片段，它让我明白了只有坚持，成功才会离我们更*。人生就犹如一场马拉松，是否能成为胜利者，就要取决于你在这场赛跑中有没有坚持下来，要相信，坚持可以创造奇迹。
磨炼了意志。远足的路上，虽然一路上说说笑笑，但是也难以掩盖住体力的透支。除了刚进山的一段石路之外，我们后面的旅途都是与黄土做伴。山路犹如海浪一样蜿蜒向前，这让我想起了红军长征时候的画面。路上最窄的地方只有一个人能过去，旁边像悬崖一样。炎炎烈日阻挡不了我们前进的脚步，从上午走到中午，貌似急行军的我们最快乐的回忆只有在休息下来吃饭的时候。我们走过了这个山头，望着后面那个山头还有长长的队伍，转过头看着前方，疲倦顿时侵入身体。我们最大的弱点就在于放弃，而成功只有一个秘诀——永不放弃！生命中有些经历如过眼云烟，有些却刻骨铭心，这次远足，它教会了我坚持，相信胜利就在前方，人生不也是这样吗？正如屈原所说：“路漫漫兮其修远矣，吾将上下而求索。”虽然我们不知道漫漫人生路何处才是尽头，但是只要我们坚持走下去，终有一天，胜利的曙光会降临。当我感到怎么做的无法摆脱双脚的疼痛时，我仰起头，咬着牙，摇摇晃晃的走着，疲惫被我抛诸脑后。 虽然身体是疲惫的，但是心里是快乐的。我们一步一个脚印的踏过，我们用我们的汗水坚持着，当到达目的地的时候，我们会心一笑，即使路再长，也阻挡不了我们前进的脚步。读万卷书，行万里路，这次我们有了不同的感受。如果把人生当作一场旅途的话，那么这场旅途之中必定经过一段曲折而又艰难的道路。正如我们的远足活动一样，这次远足，也是属于人生道路中小小的一段路吧！尽管头上顶着烈日，但是想到每一个人都在坚持走下去，想到这是对自己一次考验，我还是坚持把这段路走下去了。我很庆幸，我没有因一点点小的打击而失去了战胜自我、考验自我的机会。在沿途中，我看到了一望无际的蓝天，我感受到风在我面庞吹过，我听到班级激昂亢奋的口号声和歌声。因此，我心中暗自窃喜；我放弃了怯懦、软弱，而我得到的是喜悦与成功。在看到那片树林时，我几乎是冲着过去的，也不知怎的，脚下有一股强大的动力推动着我前进。一到达班级休息点，我立马以最快速度坐下来，大家在一起吃着东西，聊着天，拍照留念，气氛是多么热烈和谐呀，我想这次远足活动不仅是锻炼自我，也给师生之间、同学之间提供了一次交流的机会，使我们这个大家庭感情更加深厚，凝聚力更强。以前的我会因一点点小困难而畏缩，放弃成了解决问题的唯一方法。以前的我会因一次考试挫败而沮丧，放弃成了我逃避现状的唯一方式；但这次远足活动必将是我人生之路的一个重要转折点。我告诉自己，困难不能将自己打败，只能使我更坚强；挫折不能将我磨灭，只能使我更强大。人生之路上，我将会不后退、不气馁、不放弃的走下去，让人生之路走得更坚定、更充足、更遥远。
我要对着风，对着云，对着大地，也对着自己真诚的说：“这次远足，我不后悔，它真切的诠释了一个真理：坚持就是胜利！
这次远足拉练实在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，开始本以为是很好玩的，可是根本都是相反的，我们最后走回来时都已经累的不行了，大家脚底下都磨了好多水疱，脚也肿了，但是很高兴大家都坚持下来了。
这次我们进行了30公里的远足拉练，一开始还以为会很轻松的坚持下来，可是事实并不是这样，后来，越来越累，步伐放慢了，队伍有点不齐了。老师却给我们打气“加油，加去的时候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉着脑袋，拖着沉重的步伐，艰难地往前走。看着汽车一辆一辆开过，想着自己的脚酸痛不止，甚至有点想半途而费。但一想这是一个锻炼我的好机会，会使我学到很多，也会体验到成功。就努力地朝胜利的彼岸走去。想想红军25000里长征，就给了我十足的动力。自己区区30公里不足挂齿，正是这种动力，促我胜利地到达了，心中充满了喜悦。真想说一句：你真牛！！现在我知道了，不管任何事，有多困难，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。没有完不成的事。就如同红军长征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！油！”。我们又有了信心，坚持了下来。
我们真的很累，可是学校就给了我们三个馒头一个鸡蛋一包咸菜，还说这是让我们尝一下什么来着我给忘了，但是我们还是吃了，虽然馒头硬的像石头，可是不吃就回不去了，那就要饿死在马路上了。
我们走了30公里，一个字‘累’两个字‘很累’三个字‘非常累’！但我们很快乐！
但是打死我以后也不想在拉练了。
十月的秋风，清爽中略带柔和，吹黄了稻谷，吹红了果实，也吹来了让我浮想联翩的远足。原以为远足像漫游，充满了浪漫气息。于是，怀着一颗憧憬的心，我踏上了远足的征途。
沿途的风景充满大自然的气息，朗朗晴空万里无云，两旁的青山绵延到远方。走过一座白石桥，一股带着树木清香的凉风拂面而来，山中传来声声清脆悦耳的鸟鸣。我停止了脚步。视线沿着一条洒满斑驳树影的幽静小路，看见一座古色古香的寺庙，精致的五彩花纹雕琢的牌匾上写着三个气宇轩昂的大字——砂金寺，忽然想起常见的《题破山寺后禅院》的诗词：清晨入古诗，初日照高林。曲径通幽处，禅房花木深。山光悦鸟性，潭影空人心。万籁此都寂，但余钟磬音。我似乎进入了诗人营造的意境之中，虽然没能入寺赏景，但心情仍是闲暇沉静的，这也算是苦中作乐吧。
继续慢慢向前走着，忽然看见印着“永定二中综合实践远足活动”大字的红旗已在远处飘扬，我才发现自己落在了队伍后，顾不得再欣赏那如花山景，我加快脚步追上前去。
不知过了多久，太阳越升越高，柔和的日光渐渐变得刺眼。队伍跑跑停停，原本谈笑风生的同学都不再说话，队伍渐渐沉寂下来。我早不像之前那样悠闲自在，只得小跑跟着队伍。汗水浸透了我的衣衫，我有些体力不支了。队伍仍在加快速度前行。
又走了好一会儿，面前宽阔的水泥路竟然变成了一条由黄土堆成的曲折小路，我走起来更加吃力了。鞋子四周沾满土灰，我也懒得去擦。我就像一个散了架的木偶，无力地拖着像灌了铅似的双腿，摇摇晃晃地向前走去。
我真想放弃！这个念头一遍又一遍闪现在我的脑海里。突然，红军两万五千里长征，爬雪山、过草地时那不怕艰难险阻，坚忍不拔的身影浮现在我眼前。比起他们的艰苦，我这几十公里的远足又算得了什么！我没理由退缩！如果我连这点路都走不下去，坐上了“狗熊车”，退到父母的怀里，那我算什么？不就是只狗熊！既然我有健全的双腿，注定应该站起来大步向前走，不管多热、多累，路程有多远，我相信，只要抱着坚定的信念，一步步向前走，就一定能成功！于是，我咬咬牙，又大踏步向前走去。
走过了黄土路，到了休息站，一直火辣辣发痛的脚底经过片刻的放松后，接下来又是一阵风似的奔跑。我奋力地跑着，感受风的速度。忽然，像看到无限憧憬和希望，面前一片耀眼的金黄！温暖的微风吹过稻田，翻起阵阵金黄的稻浪，“哗——”我似乎听到风吹稻浪的声音，似乎听到离成功越来越*的脚步声。
终于到站了。看着顶上红色的“西溪双桥山庄”的大字，我被太阳晒得红红的脸上露出喜悦的笑容。我成功了，我成功地走过来了！我是这场征途的胜利者！到站之前的憔悴与劳累一扫而光，取而代之的是无比的轻松与喜悦。
虽然明天又要踏上“返航”的征程，但经过了上午的历练，又一次相同的路程算不了什么。有一位哲人曾说过：“往返于两地之间，感受是不同的。”是的，来时我学会了坚韧的精神，回时心头一片豁亮，脚步更加轻捷。几十公里的路程都被我踩在脚下，面对以后的艰难险阻，我还会害怕逃避吗？
远足就像长征和未来人生道路的缩影。远足途中，我或许会惊羡路边的花草；或许会留恋河畔的树木；或许会拖着身躯艰难地行；或许会遇见各种各样的磨难，但只要靠去行走，就一定能到达成功的终点。
在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。
这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、*安！在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人！ 本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉练活动；在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采；看到了成熟老师的坚持；看到了学生们的激情；让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬！
通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒！
在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望！让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者！
三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的；对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义！
同学们在远足拉练中感受磨难与体验艰辛，体会生命的美好、生活的幸福，激发了同学们的热爱生命的激情。虽然累，并快乐着。灵魂的快乐，精神的愉悦。来源于苦难的幸福才是最持久的，经历过痛苦的洗礼，人生才会超凡脱俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。
用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪 ，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要坚持走完。我们用行动向世界证明：谁说独生子女就是垮掉的一代。让我们把掌声献给我们。三十公里的远足，让我们明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的团结，更明白了什么叫真正的家。到远足的后半段路程，好多同学一瘸一拐地向前走着时，我们看见了同学们在整个活动中所表现出来的互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱。这让我们知道：齐齐哈尔中学是一个温馨的大家庭；在这里，我们不仅能取得学业的辉煌，我们还能收获同学家间那份纯真的友谊！
同学们： 远足拉练，我们收获成功、收获自信、磨砺心志。激发了学*斗志、树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵；我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义；我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方！
同学们：拉练强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，强壮了我们的精神，将成为灿烂、绯红的火炬，摇曳在我们一生的梦里！
——《匆匆》心得体会 (菁华6篇)
《匆匆》是朱自清24岁时的作品。作为诗人和散文家，他对*现代文学作出了巨大的贡献。他是“五四”新文学的创业者之一，创造了具有*民族特色的散文体制和风格。他的散文具有极高的艺术价值，《匆匆》、《背影》、《荷塘月色》、《春》等名篇，一直被认为是白话美文的典范。其中，《匆匆》一文将“看不见，摸不着的时间定格在文字中”，抒发的是时间飞逝的感慨和惆怅。“文章用语非常讲究：一是巧用修辞，将空灵而又抽象的时间化为可感的物象。二是句式的整散结合，加上口语叠词的运用，不但有音乐的节奏美，而且显得既典雅又朴实。” 作为六年级的教材，这篇课文的选入，编者的目的是非常鲜明的——了解文体特色，品读语言美感，引发人生感悟。
何捷老师正是洞悉了这一点，基于散文经典的文学地位而作出准确的文本功能界定，“把此文作文定篇来教”。他从作者入手，进而引导学生了解文体特色，让学生品读涵咏，还原了本篇课文承担的语文学*的范例作用。
从课堂上何捷老师精妙的引导语言中，我们不难发现这一点。
如体现文体特色的引导：
“这篇《匆匆》是朱自清早期写下的一篇散文，拿起笔和老师一起做笔记。什么叫散文？余秋雨说：散文就是作者和读者在人生旅途上的悄声对话，以及共同的思考。”
“这些能够让你感受到时间匆匆的句子也好，词语也好，段落也好，它们零零散散地遍布全文，但是却非常集中的向你传递一个意思，那就是时间匆匆而过。这就是散文的特点：一个词——形散而神聚。”
又如语文文字特色的点拨：
“有人说朱自清的散文有一个特点，就是能在不经意处看出浓墨重彩。”
“我们说的是‘过去’‘过去’‘过去’，朱自清又是如何写出时间如流水飞逝的呢？”
这些话语值得我们反复玩味，从中思考当我们拿到一篇教材时如何入手去解读文本。
这篇文章在小学时学过，当时就只知道背。今天在整理小学的书时，突然翻到这篇文章，现在仔细品读，觉得蕴涵着很多道理。
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。可是我们的日子却慢慢的消失在时间的长河中，没有声音。我们就是在不知不觉中让时间从我们的手中溜走。就像文中所说：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去。天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。时间每时每刻都在往前走，而我们呢，我们能追上时间吗？
我最不想看到每天的日落，因为这表示一天又要过去了，但是又有什么办法呢？看着天色渐渐暗了下来，我就会默默地叹息。怎么时间过的这么快，我记得自己才刚起床啊。可是，事实就是如此。有时在看见太阳落山时，也会看见归巢的小鸟，它们穿过红晕的天空，慢慢在我的视线中消失。第二天太阳落山时，或许你也会看见归巢的小鸟，但那一定不是昨天你看到的那只鸟，因为你永远也不会看到那只鸟儿了。因为，这就像你永远不能回到过去一样。时间在默默中溜走，我们又能做什么呢？只能这样看着吗？不，我们要学会珍惜，利用时间。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。这句话充分说明了时间的宝贵，有些人做事总喜欢拖拉，不知道他们有没有想过明日复明日，明日何其多这句话。我总以为自己拥有的时间很多，却不知道我的生命正在我的手中渐渐地空虚。人的生命是短暂的，这就更需要我们去珍惜。时间不是被我们用来浪费，而是用来被我们利用的，如果你浪费时间，它就会越走越远，越走越快，永远也不会让你追上。
我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去罢？但不能*的，为什么偏要白白走这一遭啊？虽然我们的时间是有限的，但我们也要利用这有限的时间做出自己应有的贡献，而不是让它默默的来，默默的去。时间不在于长短，而在于意义，如果你努力创造奇迹，即使你死了，你生命的价值却能永远留在这世上，想那些伟人一样。虽然我们不能长生不老，但却可以让有限的生命焕发无限光彩，延伸生命的价值。
有幸参加了陈香华老师主讲的主题为《匆匆》的网络研讨活动，受益匪浅。以下是我的心得体会：
第一，要整体着眼，大处入手，教得轻松，学得明白。
在整体感知课文的教学环节，陈老师主要安排两个内容，一个是展示了课文中出现的一些重点词语，一个是找出了课文中的重点句，但在这看似*常的设计中却有独到的匠心：头涔涔、泪潸潸、伶伶俐俐等词语的运用体现了《匆匆》一文的语言特色，理解了这些词语也就打通了理解文章主旨的大门。本文多有问句“为什么一去不复返呢?”“去来的中间又怎样的匆匆呢?”“我能做些什么呢?”在作者反反复复的自问中，学生便感受到了作者心底里对时间飞逝的哪种伤感、惋惜和无奈。同时，这些问句也统领了全文，使学生明显的触摸到了朱自清的思想脉络和写作思路。
第二，学*语文的过程就是生活的过程，是经历生命开花的体验。
对于作者来说“八千多日子像针尖上一滴水滴在大海里，没有声音，也没有影子。”那么对于我们自己来说“四千多的日子已经悄然溜走了，又有什么声音和影子呢?”“朱自清的日子在洗手的时候，吃饭的时候，凝然的双眼前过去，那么我们的时间又是怎样过去的呢?”这些问题触击了学生内心最柔软的部分，促使他们自觉地走进字里行间，和作者、文本产生了强烈的共鸣。这种阅读感悟是主动的、积极的，也是有效的。对于时间的感慨和留恋难道不是最好的惜时的教育吗?
第三，跳出文本，回视文本，培养学生的语文素养。
教师在教学的过程中除了很好的联系学生的生活实际和思想状况之外，还注意了语文学*的特点。学*文章不能仅仅局限于学会和读懂，还要能借鉴和运用。在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢?在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢?我留着些什么痕迹呢?我何曾留着像游丝样的痕迹呢?我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去罢?但不能*的，为什么偏要白白走这一遭啊?朱自清为什么接二连三的问自己?这是他在深刻地反省自己、警醒自己珍惜时间啊!那么朱自清的时间是怎样度过的呢?当教师用课件的形式展示朱自清一生卓著的业绩的时候，学生深深被他的实践行为所感动了。
这次教研之后，让我深深的反思自己，作为新生力量的我们应该多学*、多思考、多探索，丰富自身的业务素质，做最好的教育工作者新生代的标杆。
正文说：燕子去了就回来，杨柳死了就绿了。第二年桃花还会开，可是为什么时间一去不复返了？随着时间的流逝，作者不禁汗流浃背，热泪盈眶。作者用洗手、吃饭、默默来解释一天的漫不经心的匆忙，最后告诉人们不要浪费时间。
是的，我妈妈总是告诉我不要浪费时间，而是要学会利用时间。但是，我一直不听，不认同时间的概念。我总是用作业太多、题太难等借口搪塞我妈。我花了40分钟才在20分钟内完成我能做的事情。结果总觉得时间不够，因为拖延症，没有时间做该做的事。想想班里的一些同学，也是每天学数数奥运，训练，但是作业做的很快，不比我的时间多。不同的是，我觉得五分钟和十分钟都不算什么，不能用时间。我在同一时间做的比别人少很多，学到的也少很多。现在想想真可惜！
学了《匆匆》，我才体会到时间的珍贵。数了一下，三千多天从我身边溜走了。我能白白浪费多少时间？这让我想起了严阵的一句名言：头发黑了不知道怎么努力学*，但是白寿芳后悔自己学*迟到了。如果现在不抓紧时间学*，等到头发变白的时候后悔也来不及了。
连朱自清先生都觉得自己不珍惜时间。我们有什么理由可以浪费时间？在未来，我会抓住时间，珍惜每一分钟，用小块时间做小事情，用大块时间做大事情。中午完成布置的作业，下午放学后完成剩下的作业，做的又快又准。这样，我可以看书，和妈妈一起出去锻炼。多好！
同学们，别说短了，再来一次太难了。请快点！
《匆匆》这篇文章是清华大学朱自清写的。当时老师才二十多岁，但已经是清华有名的人才了。这篇优美的短文是老师内心的真实写照。
我轻轻背诵《匆匆》:“燕子去了，还有再来的时候；柳树枯了，有再绿的时候；桃花谢了，有时间再开……”看了这篇优美的文章，我才知道朱自清老师是多么珍惜时间。
与老师相比，我很惭愧。我总是浪费我的时间，当时间从我身边溜走时，我从不为此感到难过。老师上课的时候，我其实心不在焉。为此，我要抓住时间，不能浪费时间。这种愤世嫉俗的态度不应该再出现了。对于朱自清来说，时间比生命更重要。
等我们老了，头发花白了，就该问问自己，人生能不能有所成就，是否珍惜时间。只有合理利用时间的人才不会后悔。
莎士比亚曾经说过：“放弃时间的人，时间也会放弃他。”只有年轻时珍惜时间的人才不会放弃你，同时你自己也不会后悔。
时光飞逝，日月如梭。一寸光阴一寸金。朱自清的文章《匆匆》给我们展示了珍惜时间的方法。
“燕子去了又来，杨柳绿了就死了，桃花开了就开了。但你足够聪明，能告诉我为什么我们的日子一去不复返了。——有人偷了：那是谁？又藏在哪里？他们逃走了，对吗？他们现在在哪里？
是的，一切都有时光飞逝的痕迹，但时间没有。它没有留下游丝的痕迹。时间如此吝啬，连游丝的痕迹都不留。他多公*。无论贫富，每个人每天只有同样的24小时。每一分钟都不差。
时间有多宝贵，这十二个春秋我都做了些什么？只有流浪，只有匆匆。
电脑开着，日子从键盘上过去，看电视，日子从屏幕上过去。每天早上太阳升起的时候，我们都喜欢呆在床上。一整年都在早晨，这个美好的早晨又从我手中溜走了。
时间总是从我们身边溜走。不管洗手吃饭，都是默默过去。时间像太阳和月亮一样飞逝。我们应该成为时间的主人，充分利用每一分钟，而不是成为时间的奴隶，让宝贵的时间流逝。否则只剩下更多的遗憾。
20多天从我们身边溜走了。让我们珍惜时间，在有限的时间里做更多有意义的事情。
——《榜样》心得体会 (菁华6篇)
有人说读一本好书就如同与一位智者交谈，读《跟随榜样成长》就有这样的感觉。《跟随榜样成长》中没有理论说教，有的是质朴的语言、入骨的分析非常切合教学的实际。小故事，大道理，字里行间都流露着育人的技巧。给我最大的启示就是在工作中享受快乐，做一个快乐的老师。
徐老师说：“一位老师积极乐观，笑对人生，容易使学生受到感染，容易使学生性格开朗、乐观”；“要笑对人生，做一名乐观的老师，是为了学生，也是为了自己”。
作为一个小学老师，每天要面对各种不同的学生，内向的，开朗的，调皮的，淘气的。也为班级里的一些琐事所困扰，不是今天卫生扣分了，就是又有学生违反纪律了。抓了这项工作，那边又不知道要出什么问题。学*、生活、身体、品德，样样都要管。有时自己尽力了，可事与愿违。我的情绪失控，就会在班里大发脾气，我会以为发脾气就可以镇住学生，可是结果往往表面是风*浪静了，但却疏远了跟孩子们之间的关系。问题仍没有得到本质上的解决。徐老师的话让我找到了原因，“生活像镜子，你对它笑，它就会对你笑；反过来，你板着阶级斗争面孔对待生活，那就天天都有值得生气的事情。你若对着镜子哭，它当然也对你着你哭。”反思一下自己的行为，人在发脾气、愤怒时，是智能较低下的时候，往往做出不正确的决定。发脾气时使学生的自尊心，自信心受到了伤害，镜子中的自己自然也陷入了懊恼之中，深深尝了发脾气的痛苦。这样的教育真是一种悲哀啊！要做好工作，是为了学生，也为了自己，必须控制自己的情绪，少发或不发脾气。能否有行之有效的班级管理方法，把这项许多人都感到又苦又累的工作干得轻松，干得快乐，干得效果更好一些呢！？有。《跟随榜样成长》给了我答案，那就是把笑作为处理问题的法宝。
笑是一种胸怀，一种能力，不断提高自己笑的能力，不断提高学生笑的能力，这样教学效率就会提高。在《笑对人生》一文中徐老师举出了十种提高笑能力的方法，如做多做实事，与人为善，感兴趣的事，唱几首歌等等。其中我觉得拖拉法对我来说很好用，那就是遇到生气的事，这样告诫自己：“这些闲气一小时以后再生吧！”想发脾气时，并且知道发脾气不对，当满腹怒气时，就命令自己：“数15个数以后再发火！”15个数数完了，倘若还能抑制住，则5分钟、半小时以后再发火。这样一拖再拖，常常就能想出比发火更高明的处理问题的方法。
还有一个方法值得每个人学*，那就是要善于寻找欢乐。生活中，工作中不是缺少欢乐，而是我们缺少发现欢乐的能力。我们应该多调整自己的心态，以*常心对待工作。在*日里忙的时候，自己忍不住抱怨学生、抱怨学校、抱怨家长，以后再说累的时候，我会想想魏老师的方法，笑一笑，唱首歌，即使不能立刻忘却烦恼，但心情一定会好很多。老师的态度，常常会影响到学生，所以在*日的工作中更要善于寻找快乐。仔细找找，就会发现，当你生病时，学生及时的关心问候，会让我们的心理充满感动；当教师节到来，学生送来自己亲手做的贺卡，稚嫩的小礼物时，心里甜甜的。当毕业的学生来看自己时，自己是多么的幸福啊！这是只有为师者才能享受的幸福与快乐啊！一直这么想着，那么教书是享受，工作是享受，生活是享受。也是这时，才能真正体会到老师的*常心啊！
有了微笑，我们的天空更广阔；有了微笑，我们的生活更温暖。我要怀揣*常心，让自己快乐每一天，享受工作，享受生活，做一个快乐的老师。
祁发宝、廷。巴特尔、魏德友、孙金娣、七连屿工委员、陈定昌……他们是优秀的榜样党员，他们的优秀内涵正是在民族复兴的伟业中为党和人民建功立业。最让我印象深刻的是，驻守中哈边防一线*六十年的魏德友党员同志说“我觉得我没有做什么伟大的事，只是做好我作为党员该做的”。
这些党员前辈发扬了党员的先锋模范作用，在个人岗位上尽职尽责，把论文写在大地上，生动体现了**人坚定信念、践行宗旨、拼搏奉献、廉洁奉公的高尚品质和崇高精神。
每一个誓言都能看到你的初心，每一道掌纹都有一个动人的故事，伟大时代呼唤伟大精神，崇高事业需要榜样引领。中央组织部、中央电视*合录制的“两优一先”“两学一做”特别节目《榜样》于昨晚在中央电视台综合频道播出。
该节目以“不忘初心、继续前进”为主题，以“向榜样看齐、做合格党员”为主线，邀请部分今年表彰的全国优秀*员、优秀党务工作者、先进基层党组织代表到场，通过典型访谈、老党员现场讲述、先进事迹再现等形式，生动诠释**人坚定理想信念、为民实干担当、勤勉敬业奉献的精神风采，是开展党员教育的生动教材。
整部《榜样》我是从头到尾全部认真看完的。我佩服致富带头人罗关章的智慧与信念；我也钦佩*固石县驻北京党工委*苗振水的无私与责任，他55岁退休后不是颐养天年，而是来到北京为固石县的流动农民工党员建“一个家”，让流动党员找到流动的**，*十年的耕耘*固石县驻北京党工委已经有22个党支部，并且每一个党支部都有一个法律咨询委员和经济信息员，还会在每名党员入党纪念日那天给他们发短信，这些党建管理的创新之举，真是让我茅塞顿开，也坚定了我紧抓党建不放松的决心，我要以“两学一做”为契机，积极开展党员教育活动；我还对“大国工匠”李万君印象深刻，看到他对技艺的热爱对工作的激情，我觉得支部*也要有这种干事的激情，把工作当成乐趣。
我深深感受到了“不忘初心、继续前进”的主题的深刻意义，它“向榜样看齐、做合格党员”的主线，引领我认识了今年表彰的全国优秀*员、优秀党务工作者、先进基层党组织代表等优秀人物。通过典型访谈、老党员现场讲述、先进事迹再现等形式，我深刻受到了他们的为民奉献、舍己担当、求真务实的精神，以及作为**人坚定信念、忠诚负责的风采，我感受到了作为党员肩上所负的责任和使命感，我会像这些优秀党员学*，不断完善自己，以党员的高标准严格要求自己，做一名合格的*员。
在新形势新任务面前，我们的党员存在素质不适应的问题，能力*庸、本领*常、业绩**，党员不如群众的现象并非个别。做一个合格党员，这就要求我们必须不断锤炼过硬真本领。“政治上靠得住，工作上有本事，作风上过得硬”的党员群体，在群众中才有凝聚力和号召力。如果我们党员和党员群体的本领和水*比一般群众还差，就不可能赢得群众的拥护和尊敬。
初听《榜样》，心中一直在猜，就是学*一些优秀人物的事迹吧。果然，点开《榜样》专题节目，一个个优秀*员故事那么鲜活地展现在我的眼前。
*时的记述，淳朴的语言，透过微小的点滴，我看到了*人的责任，看到了*人前赴后继的努力，看到了*人的信念、希望！
有“秦华礼”那样的老一辈*人在战火纷飞的年代里用生命的韧劲儿和执着，恪守初心，终不负使命走完“长征”，走出了一条救民救国的社会主义道路。百废待新的新*，有罗官章那样坚守信念的党员放弃原本可以含饴弄孙的晚年幸福生活，凭着对党的事业的那份责任心担起了带领人民群众发家致富的重任。为了孩子的未来，更是为了给贫困的大山深处的人们点燃希望之火，有支月英那样的*人坚守在留守儿童的身边，关注着同在*大地上生活的那些贫困地区的孩子们的成长。面对高额优渥条件的利诱，成名的大国工匠李万君的那句“人要知恩图报”，展现了一个*人的良知以及对党的坚定信念，“干活要用心”展现了一位普通党员强烈的岗位意识……
回想小时候的读书历程，我对支老师的坚守更是满怀敬意。70年代，北方贫瘠的农村，方圆几百里都难见到人群聚居之地，却在国家的关怀和支持下办起了学校，尽管人们的当时生活条件捉襟见肘，但是为了下一代的成长，那里的人们还是会千方百计把自己的孩子送到几公里甚至几十公里的学校就读。农村的孩子会休农忙假，那里的老师需要与孩子们一同在田间劳作，夏练三伏冬练三九，艰苦的住宿条件、淡水稀缺、缺医少食的生存环境，是很难留住“文化人”的。于是，在我儿时的记忆里，老师总是走了一茬又一茬，离家不算特别远的小小的小学就在老师们的走多留少中渐渐“消亡”。之后我与我的身边的一些同学们只能辗转去单程步行3小时左右的一所中心学校继续读书路。逐渐长大之后，离开了那片贫瘠的土地之后才明白当时小学周围的人们是多么绝望，不少孩子因此而辍学，原因就是中心学校的路程太过遥远、危险。如果彼时也出现一位像支月英老师那样的坚守者，我想我的小伙伴们该有多幸运啊！
终于若干年后，我也成为了一名教师，所不同的是，填报志愿时的瞬间改变让我成为了一名特教教师。命运的改写往往就在一瞬间，我们往往不知道那一瞬间究竟是何时何地，但可以肯定的是作为一名教师，只需坚守心中的信念，改变的不只是自己的那个瞬间，更有可能瞬间改变一个孩子的未来，一个家庭的希望。
“不忘初心，继续前进”，牢记一个教师的责任，一个党员的信念，尽己所能帮助身边的每一个特殊家庭走出阴霾，走出冬天是每一位特教战线上的党员教师需要时刻谨记的。在*凡的岗位上，我也许没有什么特别突出之处，也许我的能力也有所欠缺，也许我的性格有着不尽如人意的地方，但凭借一名教师的信念，一名普通党员的信念，我本着尽职尽责的态度去对待工作，对待家长，对待孩子和他们背后的家庭。我想，这应该也是一种坚守吧！
建党百年，怀着激动的心观看特别节目——《榜样6》。主持人的阵阵演讲词，振奋人心，也让我向这一位位默默无闻的英雄提起了敬畏之心。
节目介绍了“七一勋章”获得者魏德友、延·巴特尔为祖国得到建设奉献自己一生的长辈。魏德友爷爷，戍守边境几十年，一家人为了支持他，都相继前来投入这份神圣富有担当的工作中，魏德友老人说：“当年*和*号召我们说要有一批转业军人去边境，坚守边境安全，我就靠着这句话这个信念在这片土地坚守了一辈子，这一生中一定要为党为祖国，觉得自己做的还不够好，与我心中的党员标准还有一定差距，我愿意长期接受党组织的考验，我愿意听党指挥，党指向哪，我就走到哪里，再苦再难也要好好工作，为实现*奋斗终生，死而后已。”这一句句振奋人心的誓词，句句激励着我。正是有了这些伟大的榜样，才激发着我们一代代人去共同努力，使我们伟大的祖国在今天如此强大。
*先生曾经说过：“要想实现*，需要一代代青年人去传承。”如今中华民族百年未有之大变局，等着我们青年人去奋斗去努力，实现中华民族伟大复兴的重任也在我们这代人的肩上，我们要扛起使命，不负众望，共同努力建设我们中华民族伟大复兴，努力实现第二个百年计划，不断奉献自己。
20xx年7月24日，难忘的一天，深刻的一天——明阳天下公司的拓展训练，真正感悟团队的力量。短短的一天，我们学到在其他地方学不到的知识。学到的多，懂得的人生哲理也终生受用，首先，感谢公司给我提供了这样学*的场所、锻炼自我及超越自我的舞台。第一，提高了自我的心理素质和身体素质。第二是培养了同事们之间的感情，使我们之间更团结。
来到拓展基地，放眼望去都是高高的架子，台子，顿时心里就紧张起来，看来真是对身体和心理的双重考验。有些人胆小，但不是弱点，要知道胆小的人呢？他是与生俱来的，每个人在出生的那一刻，已经与恐惧沾上边，恐惧是不可避免的，大部分的人都以否定论去看待恐惧，当然事事都有两面，如果没有恐惧，就没有动力。所以呢！不要因恐惧而烦恼不安，是恐惧让我们产生思想，*而有了行动。抓杠也好，以及空中断桥都要在高空中完成任务，用心理学的角度来看，所有的人都存在着怕的心理，站在高空的那一刻有存在着矛盾的心理，上也不是，退也不是，这种挑战已经开始了，不能因为怕而放弃。 高空断桥。本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。看着上去的人发抖的双腿，胆怯的双眼望向对面1.2米远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复反的味道，在大家非常鼓动性的鼓励下，我一步步爬上了8米的高架，刚一上去就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，慢慢往前挪，此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了，远没有在下面看时那么*，更加紧张了，我总觉得跨不过去，我个子不高，怎么可能跨那么远？于是，我大声的问教练是否能跨过去，也许是想从她那找到自信吧，这时，所有人都在为我加油鼓劲，我想不能辜负大家的希望，毕竟我是第一个上去的女队员，一定要开个好头，这样后面的人就不会害怕了，于是，我一个深呼吸竟然跨过去了，太兴奋了。此时才觉得其实真的没什么可怕，可怕的是战胜恐惧的过程。
一天的拓展训练结束了，我无比快乐——因为拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
——禁毒心得体会 (菁华6篇)
毒品，致命的恶魔，吸毒是人类赶上地狱的快车，是人类慢性自杀的行为。这些年由于国际毒品的泛滥，毒品像一头张开血盆大嘴的猛兽，正飞快地吞蚀着年轻一代。从*来年资料发现：吸 毒的人中青少年就占了80%以上。这些年，青少年学生吸毒分子被毒品诱惑上瘾，一步步走向罪恶的泥坑，成为人类特级的*。然而，青少年正是长身体，长知识的时期，他们是祖国未来的花朵。毒品这个大恶魔头正无时无刻地危害着这些充满希望的年轻的生命。难道我们就不应该拒绝毒品，珍重生命吗?况且，毒品还正在残暴地销蚀着人的灵魂，人们一旦染上了毒品，精神就会开始堕落，吸毒次数越多，毒瘾越大，精神就堕落越深。事实正是这样，吸毒者完全丧失了事业心和责任感，更谈不上什么理想、道德，整天烦躁不安，人格扭曲，严重者还会出现重症精神病一类的幻想，行为不当此外，毒品还无情地破坏着我们的家庭和社会，导致多少家庭家破人亡、妻离子散，国家财富严重流失
毒品是严重危害人类社会的，是人类必须认识的敌人，所以我们就应该谨慎地防备它，战胜它。
第一、青少年一定要做到洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破毒品诱惑，坚决抵制毒品的侵略。
第二、要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他(她)
第三、多参加禁毒活动，让自己彻底地认识毒品的危害性，增强防毒意识和拒毒信心。
第四、加强学*，让知识来充实自己，优化自己的心态，从中找到避毒方法。
“毒品时刻要警惕，吸毒上瘾很容易”，朋友们，让我们行动起来，共同努力，铲除毒品，铲除这个致命的恶魔。我坚信：“有志者，事竟成。”
*日，通过观看有关“禁毒”的图片材料、电影、电视，使我们对吞噬人类宝贵生命的魔头——毒品，有了一个正确地认识。
这些年，由于国际毒品的泛滥，毒品像一头张开血盆大嘴的猛兽，正飞快地吞蚀着年轻的一代，这个大恶魔头正无时无刻地危害着那些充满希望的年轻的生命。难道我们就不应该拒绝毒品，珍惜生命吗？
人们一旦染上了毒品，精神就会开始堕落，人格必将扭曲。毒品不仅残暴地销蚀着人的灵魂，还无情地破坏着我们的家庭生活。因此，我们就应该谨慎地防备它，战胜它。努力做到以下几点：
一、洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破毒品诱惑，坚决抵制毒品的侵略。
二、要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他（她）。
三、多参加禁毒活动，让自己彻底地认识毒品的危害性，增强防毒意识和拒毒信心。
四、加强学*，让知识来充实自己，优化自己的心态，从中找到避毒方法。
我坚信：只要我们行动起来，团结一心，共同努力，就一定能把“ 毒品”这个致命的恶魔铲除，从而使我们的身体永远健康，生活永远充满阳光。
“毒品”一个可怕的名词，只要一个不小心就会落入它的魔掌。
多少鲜活的生命，因为被它妖艳的外表所诱惑，从此踏上了一条不归路。这是一条充满了精神和肉体的痛苦，充满了妻离子散的痛苦，充满了“坚强的生存还是懦弱的灭亡？”的不归路。
在我们眼中“爱”这个神圣而又纯洁的感情，而在吸毒者的眼里却是一个发财的工具，一个利用友爱，父爱，母爱谋取金钱的工具。曾经一位戒毒者在接受访问，回想他当初吸毒的情形时说：“当初我在家也曾经想戒毒，但是毒隐一旦上来了就什么也不想了。只想着怎么弄到毒品。”并且他说吸毒者六亲不认，为了有足够的钱来买毒品，说谎、打劫、**……只要是能够获得钱的方法吸毒者都会用。因为此时的吸毒者已经抛下了自尊，他们的脑中只有一个信念“只要有钱买毒管他会不会被抓。”
我曾在报纸上看到一个人吸毒，他的儿子患病没钱治疗去世了；他的妻子因为心中感到悲愤而自杀，吸毒者不久也因吸毒过量而死亡，真是一人吸毒，家破人亡。
所以说，毒品碰不得。它就像是一个电脑黑客，一旦进入你的脑中，目的只有一个控制你的思维，让原本你主宰的大脑转变为它驾驭的领地。
“远离毒品，关爱未来”，这不仅仅是一句简单的口号，更像是一口警钟。时时刻刻在你的耳边响起。提醒你那些五颜六色药丸后的隐患；提高你自我保护的意识；帮助你重新认识自己的生命。
朋友们，请珍爱自己的生命，把毒品踢出这个将要被污染的地球。贩卖毒品的人，请你们自重，。世界上的职业千百种，别让这一种害人的“职业”毁了你们的将来，觉悟吧！
在人生中，我们会被各种各样的善与恶包围着，我们必须分清哪些是善，哪些是恶，哪些是好人，哪些是坏人。当坏人千方百计诱惑你时，不要被一时的假象蒙骗了。“路遥知马力，日久见人心”。
1840年，*首先来到了*。*战争从此爆发。*是由提炼缨素而成，可作药用，但含有大量麻醉性毒素，一抽上瘾，人就变得瘦柴如骨，精神萎缩。*人吃了*后，屡战屡败，使*成为了洋鬼子一大功”。毒品害处多，吸毒就等于自毁前程。1985年，全国中*会上勇夺两金一银的健将阿惠因吸毒变得骨瘦如柴，形如‘老妪’。硕士研究生江涛因吸毒倾家荡产，变成了社会上的一个废物……许多例子告诉我们毒品是可怕的，是一个害人的坏蛋。
在这些信息中我们知道：吸毒是不好的，有些人也想戒毒，可沾染容易戒时难啊，大家都在电视里看过，只要毒瘾一来，如果没有在吸毒品，那种痛苦将生不如死，痛不欲生，多少意志坚强的人都忍受不了。我在各种禁毒宣传画上看到，甚至有的人用各种方法来分散注意力，有的用刀割自己的，有用头撞墙的，有把牙刷往鼻孔里塞的等等。难道他们不痛吗?他们也是没办法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或亲戚骗钱。骗不到了就去偷、抢、去**。有些人吸毒不是故意的而是在毒品贩子的煽风点火下，或是在朋友的推荐下：“你就试一下而已，再说你意志力不是很强吗?没事的。”这样就会有人也这么想结果就去试一试。就是因为这么一试出大事了，真是一失足成千古恨。
我们是祖国的未来，所以我们应该杜绝毒品。
毒品，是个让人恐惧的词汇，毒品的定义，也许我们早已熟悉，其危害更是不言而喻。多少人因吸毒而深陷其中，他们无法自拔、拖累家人、危害社会、自暴自弃、痛不欲生。接触了毒品，就像是跌进了无底深渊，离阳光越来越远，而等待他们的则是黑暗和恐惧…… 毒品，它使人们丧心病狂，尽干些损人害己的事情，甚至不惜拉着自己的亲朋好友一起踏上这条不归之路；毒品，它用一把把沾满血腥味的钞票，把一个个原本善良的人送入了那一堵厚厚的墙和一扇坚实的铁窗之中；毒品，在*那肥沃的土地上，放肆的游荡着，伤害着一个又一个的生命，它是一个真真正正与死神如影随形的魔鬼！
青春，人的花季，生命的花苞正尽情地绽放时，谁也猜不着自己的明天是晴天还是雨天，因为我们都在花季的时候。也许他希望自己将来是一名缉毒的警察，可是如果在那一刻的一个动作的瞬间，他就与他的人生和理想完全相反过来，那是一个多么可悲的事呀！ 所以，面对毒品，我们不要害怕，要勇于面对，让我们用法律武器来击败毒品，让我们的社会更美好，更和谐，更安定！
通过这次活动，我了解了学生青少年是祖国的未来和希望，在中小学开展禁毒宣传教育，提高青少年对毒品危害的认识，增强抵制毒品侵袭的意识和能力，是禁毒工作的一项重要内容。作为学校要加强宣传教育，把禁毒工作做深做透，做到每一个学生和教师当中，使每一个学生从小受到禁毒的警世教育，为他们将来远离毒品，拒绝毒品奠定思想基础
毒品一日未绝，禁毒斗争就一日不休。禁毒是一项长期的斗争，今后，我校还将长期开展禁毒宣传教育活动，使这项禁毒工作在学校成为常规化、经常化、系统化、坚持教育形式的多样化，把禁毒工作全面引向深入，以达到校园拒绝毒品的目的。
学校教育虽然是最好形式，但并不等于说学校教育只搞封闭式的。禁毒教育是一项社会性极强的工作，放需要有相当的开放度，而最佳选择就是与禁毒部门建立组织联系。这样，双方互通情报，共商对策，使禁毒教育与社会现实紧密联系，以保证教育的具体性和社会性。
让我们记得：珍爱生命，拒绝毒品。
——节能心得体会 (菁华6篇)
*年来，随着全球能源问题的日益严峻和“可持续发展”理念在国内的推广，建筑节能设计越来越引起我国广大建筑工作者的重视。许多发达国家先进的建筑节能理念、技术、材料，以及应用成果被介绍到国内，向人们展示了通过优秀设计和高新科技相结合所创造的优雅、舒适且节能环保的新型建筑发展前景。但是，这些大量应用高科技的节能措施往往成本很高，一次性投入比较大，连发达国家目前也难以大规模推广。我们还应当注意到，目前发达国家的建筑节能技术主要是针对当地的气候特点开发的，而这些技术本身也不是十分完善，在其他地区是否能达到预期的效果还没有十足的把握。
一、节能住宅的概念
随着能源危机的出现，越来越多的开发商开始重视节能住宅。节能住宅需要通过对建筑的合理设计、合理选材，最大限度的把室内自然温度控制在人体舒适温度范围内，从而为居住者提供健康、舒适、环保的居住空间，降低建筑物的运行能耗。
北京锋尚在国内率先整合了欧洲先进的技术系统为一体，建造的高舒适度、低能耗住宅，达到了发达国家的居住标准。其核心技术概括为八大子系统：第一，混凝土采暖制冷系统。该系统是将聚丁烯(PB)盘管预埋在钢筋混凝土中，夏季管中送20℃、冬季送28℃的水，能使室内温度保持在20℃-26℃的合适范围内。第二，健康新风系统。通过统一空气净化和冷热处理后新风经“下送上回”进入室内，无须开窗即可保持新鲜空气不断更换。第三，外墙系统。外墙采用欧洲标准加厚外保温方式，能有效阻挡冷热辐射和雨雪侵蚀。外饰面采用干挂砖墙面，干挂砖幕墙与保温板之间有一个流动空气层，可以保持保温板的干燥。第四，外窗系统。窗采用德国SCHUCO断热铝合金窗和LOW-E低辐射中空玻璃。第五，屋面及地下系统。对屋面及地下墙体的特殊处理，保证了顶层和一层与标准层舒适度的均好性。第六，防噪音系统。通过外墙系统、ALULUX卷帘、楼板处理、同层后排水系统，防止来自室外、楼上、下水道的噪音。第七，垃圾处理系统。垃圾处理系统有中央吸尘、食物垃圾处理和可回收分类垃圾周转箱三部分组成。第八，水处理系统。小区设中水处理系统，将社区生活用水处理用于浇灌绿地、冲洗和补充人工湖水。
二、国外节能已成风尚：
在国外，建筑师采用多种形式和方法来节能：
(1)、资源回收利用：日本1997年建成了一栋实验型“健康住宅”。除了整个住宅尽可能选对人体无害的建筑材料外,墙体还被设计成双重结构,每个房间建有通风口,整个房屋系统的空气采用全热交换器和除湿机进行循环。全热交换器能够有效地回收热量并加以再次利用,其过滤器可有效地收集空气中细小的尘埃,从而能够抑制霉菌等过敏生物繁殖。这种资源的回收利用，不仅变废为宝，而且减少了环境污源，节约了能源。
(2)、新能源开发利用：
德国建筑师塞多·特霍尔斯建造了一座能跟踪阳光的太阳房屋。房屋被安装在一个圆盘底座上,由一个小型太阳能电动机带动一组齿轮。房屋底座在环形轨道上以每分钟转动3cm的速度随太阳旋转。当太阳落山以后,该房屋便反向转动,回到起点位置。它跟踪太阳所消耗的电力仅为房屋太阳能发电功率的1%,而所吸收的太阳能则相当于一般不能转动的太阳能房屋的2倍。
三、*建筑能耗基本情况
我国的建筑能耗量约占全国总用能量的1/4，居耗能首位。*年来我国建筑业得到了快速的发展，需要大量的建造和运行使用能源，尤其是建筑的采暖和空调耗能。据统计，1994年全国仅住宅建筑能耗在基本上不供热水的情况下为：
1.54×108t标准煤，占当年全社会能源消耗总量12.27×109t标准煤的12.6%。目前每年城镇建筑仅采暖一项需要耗能1.3×108t标准煤，占全国能源消费总量的11.5%左右，占采暖区全社会能源消费的20%以上，在一些严寒地区，城镇建筑能耗高达当地社会能源消费的50%左右。与此同时，由于建筑供暖燃用大量煤炭等矿物能源，使周围的自然与生态环境不断恶化。在能源的利用过程中，化石类燃料燃烧时排放到大气的污染物中，99%的氮氧化物、99%的CO、91%的SO2、78%的CO2、60%的粉尘和43%的碳化氢是化石类燃料燃烧时产生的，其中煤燃烧产生的占大多数。燃煤产生的大气污染物中SO2占87%、氮氧化物占67%，CO2占71%，烟尘占60%。由于我国是主要以煤而不是以油、气等优质能源作为主要能源消耗的国家，每年由于燃烧矿物燃料向地球大气排放的二氧化碳仅次于美国居世界第二，预计到20xx年，*将取代美国成为世界二氧化碳排放第一大国。
因此，*对于全球气候变暖承担着重大的责任，而作为耗能大户的建筑，其节能也就成为关系国计民生的重大问题。
四、住宅设计最基本的节能意识：
新疆冬季严寒漫长，因此，住宅建筑设计中，主要空间朝向南，或向南偏东，或向南偏西，历来被认为是合理的设计，这是最基本的节能意识在住宅建筑设计中的应用。在我国的大部分冬冷夏热地区住宅的总体规划和单体设计中，为住宅的主要空间争取良好朝向，满足冬季的日照要求，充分利用天然能源，无疑是最基本的改善住宅室内热环境的设计，是最基本的节能措施。因此，我国现行国家标准《住宅设计规范(GB 50096-1999)》中规定“每套住宅至少应有一个居住空间能获得日照，当一套住宅中，居住空间总数超过四个时，其中宜有两个获得日照。”在现行国家标准《城市居住区规划设计规范(GB 50180)》中，规定了住宅的日照标准的最低时限。
五、节能设计思路
(一)建造内保温复合节能墙体
复合节能墙体通常由绝热材料与传统墙体材料或某些新型墙体材料复合而成。如果绝热材料复合在建筑物外墙的内侧，则称为内保温复合墙体。
1.墙体结构层：系指混凝土现浇或预制品的外墙，内浇外砌或砖混结构的外砖墙。以及诸如承重多孔砖外墙等其他承重外墙。
2.空气层：空气在0℃时导热系数为0024VV/(m·k)。在25℃±5℃时为00256W/(m·k)，即使在200℃的情况下仍有00：384 W/(m·k)。由此可见，空气也是一种优良的保温材料。因此，在建筑物中常用材料围成的空气隔离层，不但可以保温隔热。而且具有切断液态水份的毛细渗透、防止保温材料受潮的功能，因为一般外侧墙有吸水能力，而其内表面常因温度低而出现的冷凝水。可被结构材料吸入且不断向室外转移和散发。
3.保温隔热层：这是节能墙体的主要功能部分，常用绝热材料可分为有机、无机金属等三大类。出于导热系数、抗压强度、蒸汽渗透率、燃烧性能等方面的考虑。此处选用挤塑型聚苯板(XPS)为保温材料。
4.保护层：主要功能是防止保温层受破坏，并阻止室内水蒸汽侵入保温层。出于防火、抗冲击和环保等方面的考虑，宜选用A级无机防火板为保护层材料。
5.装饰面层：由于A级无机防火板具有优良的表面亲和特性，所以各种饰面材料均可使用，选用的内墙涂料和粘贴瓷砖都有良好的效果。
结合各地的气候和地理环境，借鉴各方面成功和失败的经验，在优化组合的基础上开发的墙体内保温板，具有保温、隔热、隔音、防潮抗冲击、抗震、呼吸等功能，已在工程中应用。
(二)改善门窗性能
外门窗是住宅能耗散失的最薄弱部位，其能耗占住宅总能耗的比例较大，其中传热损失为1/3，冷风渗透为1/3，所以在保证日照、采光、通风、观景要求的条件下，尽量减小住宅外门窗洞口的面积，提高外门窗的气密性，减少冷风渗透，提高外门窗本身的保温性能，减少外门窗本身的传热量。其节能措施有：
1、控制住宅窗墙比。住宅窗墙比是指住宅窗户洞口面积与住宅立面单元面积的比值，JGJ26-1995《民用建筑节能设计标准(采暖居住部分)》对不同朝向的住宅窗墙比做了严格的规定，指出“北向、东向和西向、南向的窗墙比分别不应超过20%、30%、35%”。
2、提高住宅外窗的气密性，减少冷空气渗透。如设置泡沫塑料密封条，使用新型的、密封性能良好的门窗材料。而门窗框与墙间的缝隙可用弹性松软型材料(如毛毡)、弹性密闭型材料(如聚乙烯泡沫材料)、密封膏以及边框设灰口等密封;框与扇的密封可用橡胶、橡塑或泡沫密封条以及高低缝、回风槽等;扇与扇之间的密封可用密封条、高低缝及缝外压条等;扇与玻璃之间的密封可用各种弹性压条等。
3、改善住宅门窗的保温性能。户门与阳台门应结合防火、防盗要求，在门的空腹内填充聚苯乙烯板或岩棉板，以增加其绝热性能;窗户最好采用钢塑复合窗和塑料窗，这样可避免金属窗产生的冷桥，可设置双玻璃或三玻璃，并积极采用中空玻璃、镀膜玻璃，有条件的住宅可采用低辐射玻璃;缩短窗扇的缝隙长度，采用大窗扇，减少小窗扇，扩大单块玻璃的面积，减少窗芯，合理地减少可开启的窗扇面积，适当增加固定玻璃及固定窗扇的面积。
4、设置“温度阻尼区”。所谓温度阻尼区就是在室内与室外之间设有一中间层次，这一中间层次象热闸一样可阻止室外冷风的直接渗透，减少外墙、外窗的热耗损。在住宅中，将北阳台的外门、窗全部用密封阳台封闭起来，外门设防。
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风门斗，防止冷风倒灌，楼梯间设计成封闭式的，对屋顶上人孔进行封闭处理等措施均能收到良好的节能效果。
(三)使用节能的绿色建筑材料
建筑外维护结构的保温隔热性能直接关系到室内环境的热稳定性和舒适性，对降低建筑能耗起着至关重要的作用。国内目前通行的做法是在外维护结构完成后再在上面附加保温层，以改善热工性能。这种方法虽然可以达到一定的效果，但各种高效保温材料价格不菲，而且其生产加工过程也会大量消耗各种能源。因此，建筑节能不应当只着眼于建筑建成后在使用过程中的能耗，还应当从整体系统的观念出发，关注建筑全寿命周期的能源消耗。从这个角度出发，建筑材料就不但要有出色的保温隔热性能，其加工生产过程也应当简单易行，节省能源。位于美国加州霍普兰德山谷中的太阳生活中心(Real Goods Solar Living Center，Hopland，California)创造性地利用稻草垛作为墙体材料。其具体做法是先将稻草加压打捆，再把它们砌成墙体，然后在墙体上喷涂一种8～10 cm的土质护面灰来代替水泥砂浆。完成后的墙体不但具有良好的保温隔热性能，而且兼有较强的防火性，并且无毒无害。无独有偶，美国建筑师塞缪尔·默克比(Samuel Mockbee)设计的布赖恩特(Bryant)住宅也采用了类似的墙体做法，只是具体构造略有不同。需要指出的是，这栋面积为79m2的住宅是建筑师无偿为美国阿拉巴马州黑尔县的一对贫困黑人夫妇而设计的，项目经费全部靠募捐筹集，十分有限。建成后的布赖恩特住宅在各方面都达到了设计要求，并深受使用者的喜爱，他们给这座房子起了一个有趣的绰号——“干草捆住宅”。
实践表明，这种使用农业副产品作为建材的方法可以使多方受益：农民因出卖稻草获利，建造方可以减少材料造价，节省建材能源开支，燃烧秸秆所产生的温室气体也大大减少。由此可见，创造性地采用新型建材往往可以变废为宝，减少污染和能源浪费，从而达到一举多得的效果。新型建材的思路可以是废物的升级利用，当然也可以是科学上的合成，但如果加工处理过程中的能源消耗过大，或工艺过于复杂，也会得不偿失，这一点应当引起注意。
(四)充分利用太阳能资源
太阳能作为一种天然的洁净能源，也是居住建筑设计上广泛推广的节能设计之一。从*年来的能源使用和发展情况来看，煤、电、油的供应紧张已经不容忽
视，太阳能应该由“补充能源”向“替代能源”发展。特别是太阳能热水器经过20年的发展，产品的生产研发技术日臻成熟，越来越受到消费者的青睐。另外，从使用效果和居卫的淋浴费用和投资回收周期来看，太阳能热水器也具有较大的成本优势。然而由于各方面原因，目前太阳能热水器仍以一家一户的零散安装使用方法为主，存在破坏建筑结构、热水温度不稳定等因素。要解决这些问题就必须将太阳能利用装置纳入到建筑设计规范当中，在设计时将太阳能热水器设备纳入到建筑设计之中预留太阳能设置位置，特别是在厨房卫生间内。如果太阳能热水器能够充分加以推广应用，就可以大大节省常规能源，也是建筑节能的发展方向。
六、总结
总之，只要按照节能新标准严格把好节能设计关，监督好施工节能用材关，就能有效提高居住建筑节能效率，降低建筑能源耗费，节约居家生活成本，为住户打造真正的环保节能、舒适、健康、方便的高品质住宅，为国民经济可持续发展做出贡献。有效地节约土地和能源，是*可持续发展的战略。将建筑热工技术与恰当应用新材料、新构造相结合，搞好节能建筑设计和施工，促进建筑节能和利用自然能的进一步发展和建筑热功能的进一步改善，是我国建筑工作者进人21世纪的重要任务。
成熟，越来越受到消费者的青睐。另外，从使用效果和居卫的淋浴费用和投资回收周期来看，太阳能热水器也具有较大的成本优势。然而由于各方面原因，目前太阳能热水器仍以一家一户的零散安装使用方法为主，存在破坏建筑结构、热水温度不稳定等因素。要解决这些问题就必须将太阳能利用装置纳入到建筑设计规范当中，在设计时将太阳能热水器设备纳入到建筑设计之中预留太阳能设置位置，特别是在厨房卫生间内。如果太阳能热水器能够充分加以推广应用，就可以大大节省常规能源，也是建筑节能的发展方向。
由___市经贸委组织的《___市20__年节能知识竞赛》日前进行了集中抽奖，所有的奖项顺利产生，___公司烧成车间职工潘芝茂获一等奖，李云明、李玉蓉分获二等奖，___公司同时也获得集体三等奖。
节能对国家和企业来说，都是永恒的话题，特别是在建材工业中，节能是发展的重中之重。我国建材工业是在建国后长期短缺经济的条件下发展起来的，大多数采用的多是能源消耗大、对环境污染较严重的落后工艺组织生产。虽然这一局面在改革开放后有了重大转机，但落后面貌至今仍未根本改变。那么，造成能源消耗多，浪费大的原因有哪些呢？对于企业来说，一方面是缺乏节约能源资源的意识，在生产中存在着急于求成、急功*利的心理。另一方面，企业管理粗放也造成了大量浪费，企业中普遍存在着能源“跑、冒、滴、漏”现象。还有些浪费是属于生产工艺、设备落后造成的。
“十一五”期间，国家通过加快产业技术结构调整的步伐，推广节能新技术、新工艺和新装备，取得较为明显的`效果。在水泥行业，通过实施大型新型干法工艺装备的低投资、国产化工程，使新型干法工艺在全国得到大面积推广，但由于历史形成的落后工艺仍然占据着我国水泥生产的数量主体，高耗能设备还在继续使用。因此，要节约能源，企业自身首先要提高对节约能源资源的认识，通过加强企业内部管理，加快工艺革新和技术进步的步伐，减少生产中各个环节对能源的浪费。在这些方面公司做了大量的工作，在生产工艺的改进方面，积极推进大型技改，使工艺系统更加完善，并合理使用工业废弃物作为替代原料，达到进一步节约能源的目的。车间大力配合公司的工作，除了组织好各项生产外，在生产过程中，配合清洁生产的进行，鼓励职工大胆创新，通过对本岗位的设备及工艺上不合理的环节进行小改小革，减少了许多资源的浪费，取得了很好的效果。还针对目前电力紧张的情况，在保证生产正常进行的条件下，根据煤磨的生产特点，在煤磨实施峰时让电，尽力为公司节约电能。
根据国家用循环经济理念推动水泥工业可持续发展的精神，大力发展新型干法工艺，加快淘汰立窑等落后工艺，加快产品结构和企业组织结构调整，推动企业重组，运用经济、法律等手段，形成市场退出机制已是大势所趋。公司作为湿法工艺生产的老企业，又地处城市边缘，面临的困难越来越多，因此，在治理污染和耗能两方面必须付出更多的努力。
此次竞赛的获奖，体现了车间，特别是公司在节能方面所作的努力，职工对节能的认识加强了，才能使“节约能源，人人有责”的思想深入每一位职工的内心，节能才会落到实处。虽然竞赛主办方要求参与企业职工参与面仅为5，但是，___公司在短短几天时间中，有10％的职工积极参与了这次活动，并取得较好的成绩。
通过竞赛，大家对在节能知识有了进一步的了解的同时，更加意识到了节能在生产中的重要性和在今后工作中做好生产节能工作的自觉性。
当前国际国内经济形势的发展，要求每个人都必须转变思想，树立节约能耗意识，自觉适应社会，公司党委决定深入开展“节约能耗降成本我为企业做贡献”活动，做为企业的一员，必须从我做起，从自身做起，从本岗位出发，认真学*公司各项制度，增强危机意识。
作为一名副司机，我一定要认真学*公司的各项规章制度，认真执行公司的各项操作，精心操作，精心调整。配合好班组成员做好各项工作，做到勤调整，勤操作。增减负荷时，对油温、水温、风温调整要及时、准确，高加水位，轴封漏汽门调整要到位。要积极向司机们请教，尽量使自己的操作调整水*有进一步提高，保证各项指标做到最优，勇于担当使命，充分发挥自身优势，克服缺点，强力挖潜。
做好本职工作是自己应尽的责任和义务，另外，还应将自己的言行举止都融入到节能降耗中去，节约一滴水，一度电，一张纸，照明尽量及时关闭，发现水龙头长流水及时关掉，对公司的各项财物要爱惜和珍惜，发现有浪费现象要及时制止。绝不允许浪费现象在自己视野中出现。
节能降耗，从我做起，要求不只做表面文章，要实实在在去做，用心去做，才会做出成绩，做出实效。
公司在经济形势严峻的情况下，提出节约能源，降低成本，意义重大，我一定要认真理解和领会其深刻意义，立足岗位，树立正确的节能意识，一切为了企业，为了企业的一切，使公司的各项工作健康、和谐、稳定发展。为公司进步发展壮大，再铸新的辉煌，再铸新的篇章而献出自己的一份微薄力量。
为了不影响*日里的工作时间，20xx年12月19日，转运组周六在班组区一起学*《节能降耗无止境从点滴做起》，由我担任讲师角色。提及节能降耗，大到一个国家，小到一个企业和家庭，对国家而言，节能降耗有助于缓解能源供应和建设压力，同时节约社会资源，更有利国民经济健康持续发展；对企业而言，节能降耗、开源节流是保障企业可持续健康发展的重中之重。
节能降耗不分大小事，只要大家立足岗位，为企业的发展每个人都来献计献策，节能降耗、降本增效重在行动。
木托盘使用较大，回收回来的木托盘，按托盘的质量、大小区分码放，再按总装、喷塑、库房的需求分发到各部门领用，做到物尽其用，每月回收木托盘约200个/月，一年回收木托盘约2400个/年。
U系列包材：20xx年1—12月全年回收U60、U30、U20、U10包材约3200套。
EQ的柜子配送量经常在2—5台，货车配送成本过高不划算，而且客户收货点没有卸货*台，全靠人力解决卸货，为了降低运输成本，用依维柯提前装好，利用中午时间配送，这样一来就腾出了用人用车的时间。
G_的物料交接太消耗时间，物料较多时，安排一个司机用依维柯料优先配送客户急需物料，不急的物料安排在下一趟配送，这样一来，不仅节省了运费，同时也节省了人员的使用。
卸货*台的二个大灯，能不开启尽量不开启使用。工作完成后，也会立刻关闭。午休、非工作时间，主动关闭各种电源。
洗手间便池的水箱没有关紧的，我们总会主动关紧。
*时的泡沫和纸箱隔板，我们都会收集保存，用于子框保护和其它物料打包的时候使用。
保护机柜的袋子破了，我们采购针线，自己缝补继续使用，比原来的还结实耐用。
运营管理部实行的6S管理，不仅给工作带来改善，也提升了节能降耗、低成本的显著成效。
传呼机的使用大大降低了人员的工作时间。
节能降耗是企业的生存之本，要充分认识到节能降耗的紧迫性和重要性，作为企业的员工，企业就是我们的家，为企业的发展与进步，大家从思想上要有节约意识。生活、工作、行动上要做到节约一张纸、一滴水、一度电、一颗螺钉、一升油等，积少成多。节约—历来是中华民族的传统美德，节能降耗是个永久的话题，是需要持之以恒。节能降耗从举手之劳做起、从自身做起，从点滴做起…
作为一个节能降耗的企业，节约能源，降低消耗，为国家的节能降耗做出一定的贡献，这是公司的职责和使命，对于国家“十二五” 的节能降耗目标，结合我们公司的实际情况，以及董事长的新年讲话，我认为公司节能降耗可以从以下几方面着手：
一、宣传节能降耗理念，夯实节能降耗的工作基础。
现阶段，公司通过多样的宣传形式宣传节能降耗理念，同时把节能降耗作为公司的一项基本制度，融入到公司发展战略、管理体系和日常经营活动之中，并使之成为全体员工的自觉行动。
二、建立节能降耗组织机构体系，为节能降耗提供组织保障。
以公司成立由行政部、工程部、能源部、各个事业部等部门组成的公司节能降耗管理小组，建立涵盖建设、生产、销售整个过程的节能降耗的管理机构。
三、建立节能降耗规章制度，为节能降耗提供制度保障。
制度建设是节能降耗的基础，根据公司节能降耗的要求，结合相关法律法规、政策和标准，以及公司的实际能源消耗分布情况，建立包括节能降耗统计、监测和考核三方面的管理制度体系。
四、 推进节能降耗标准化、信息化和体系化建设，不断提升节能降耗水*。
根据目前公司的节能降耗的要求，综合公司各个环节的节能运行、节能设计、节能测试与监测等方面的节能降耗标准，结合公司建设和生产运营的实际情况，逐步建立公司的企业节能降耗标准。
五、加强精细化管理，向其他优秀企业学*节能降耗的管理经验。 借鉴先进企业成功的节能降耗经验，为公司提供人员、设备、管理、技术措施等方面既具有挑战性又切实可行的节能目标及实现目标的方法，减少探索、研究的人力、物力、财力、时间等的消耗，实现公司节能降耗目标。
总之，节能降耗需要全员参与，通过营造人人关注、个个关心节能降耗的良好氛围，要使大家真正认识到节能降耗不仅是宏观全局的紧迫需要，也是微观个体的紧迫需要，节能降耗不是哪个人、哪部分人或哪个部门的事情，而是每个人都必须承担的责任和义务。通过加强管理、持续创新、反对浪费，养成处处讲究节能降耗的良好*惯，节能降耗的目标才能在全员参与中实现，才能为公司的可持续发展提供良好的基础。
根据上级有关部门的通知精神，我校于XX年度全面认真开展了节能工作。为了使领导更好地了解我校节能工作的开展情况，现将节能减排工作做如下汇报：
一、 高度重视、全面开展节能工作。
XX年度是学校全面开展节能降耗的一年。学校高度重视，成立了以张玉清校长为组长的节能减排组织机构，明确了各个成员的节能工作职责：包括用水、用电、办公用品等方面，为全面开展节能工作提供了保障。
责任分工
1、节水工作组：XXX
有了以上一位教师的对学校用水设备的维护与维修以及日常监管和管理，基本实现了不跑水、不冒水、不滴水、不漏水现象。
2、节电工作组：XXX
有了以上几位教师所负责的学校用电设备的维修以及及监督和管理，基本杜绝了白天亮灯、长期不关灯，电脑和视频投影等办公设备长时间待机现象，基本养成了人走关灯，关电脑、关打印机、关饮水机的*惯。
3、节约使用办公用品工作组：XXX
以上三位教师负责学校办公用品的使用和监督以及管理。有了他们的提示和监督，教师和学生节约用纸的事例层出不穷。
4、节能联络员：XXX
以上两位教师制定了节能工作计划和方案，确定了节能的目标。真正做到了上下一致，全面落实和启动节能减排工作。
二、监管力度加强后，降能耗降速显著。
总务工作人员每天都在定量展开巡视工作，发现和制止各种人为浪费水、浪费电的行为，比如长流水、长明灯。各楼的值日教师也负责监管该楼的用水用电情况，随时发现问题随时处理。通过全校上下共同参与基本形成了多层面监管的良好局面。
三、激励评价，营造了氛围
一年来，学校以学生为主体，通过主题班会、广播、板报等形式有针对性对学生进行了养成教育：如节约一滴水，一度电，提倡人人都从我做起，从小事做起，倡导节约光荣，浪费可耻。定期召开用水用电的会议，明确节能职责，增强节能意识。
四、存在问题。
节能目标没能全部达到。
五、今后努力方向。
XX——XX学年度是学校快速发展的一年，既有新建项目、已建项目完善，也有大量的维修项目。学校认真查找出现问题的原因，争取陆续采用先进的节能手段、节能设备和产品，加大对用水用电用油及办公用品消耗的监管力度，明确职责，奖惩并举，力争下学期使学校的节能降耗工作达到预期目标。
