*中央组织部、中央广播电视总*合录制了《榜样6》。节目通过典型事迹再现、现场访谈、重温入党誓词等形式，生动展现**人坚定信念、践行宗旨、拼搏奉献、廉洁奉公的高尚品质和崇高精神，彰显基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，是开展党员教育培训的生动教材一个民族要强大，需要有英雄;一个国家有前途，需要有榜样。这些优秀*员的先进事迹，就是我们学*的榜样。我们要学*他们敢为人先，敢为人所不敢为的精神通过收看《榜样》，我深深体会到榜样的精神力量，坚定了向榜样看齐、做合格党员的决心，并坚持不忘初心、继续前行的干事信念。我觉得我应该做到以下五点：
一要坚定理想信念，为党和人民的事业奋斗终身。要像榜样那样坚定理想信念。
二要以感恩之心对待群众，树立宽广博爱的胸怀。坚持把党务工作当作自己毕生追求的事业，不敷衍不应付，努力提高政治思想觉悟和个人修养，积极转变工作职能，切实做到让组织放心、让群众满意。
三要不忘初心，心系群众，造福于民。始终把群众的利益作为一切工作的出发点，坚持想群众之所想，急群众之所急，用心系群众的真情实感和实际行动树立*员的良好形象。
四要养成勤奋敬业，踏实肯干的好作风。要像榜样一样用满腔热情，以持之以恒和坚韧不拔的意志去完成各项任务。
五要养成脚踏实地，乐于奉献的好品质。能站在更高的利益上，怀着强烈的事业心和责任感去完成每一项工作任务。修 炼榜样那样不张扬，默默奉献的个人品质，永葆艰苦奋斗的作风。
新冠肺炎带来的是一场没有硝烟的战争，但是战争的背后是力量，是国家，是每一位榜样，是每一位英雄所给予我们的力量，他们为我们撑起了生命的天空。
人类航天史将记下这样一个瞬间，2008年9月27日16时41分00秒，航天员翟志刚身穿*研制的飞天”舱外服，从七号载人飞船进入太空。这是*空间技术发展的一个重大跨越。
这是*人第一次在浩瀚太空印上自己的足迹。从这一刻起--*，成为继美，俄之后世界的三个实现太空行走的国家。这是*人民攀登世界科技高峰的又一伟大壮举。
三度金秋，三度飞天，三度突破。*载人航天事业不断创造新的辉煌。
从“嫦娥奔月”的传说到明代万户乘坐47支火箭开始人类首次飞向太空的包装尝试，再到现代杨利伟独自一人造访“天空”，到费俊龙，聂海胜携手巡天归来，到翟志刚出舱漫步，*航天人把一系列超越梦想的飞跃，标记在了太空之上，成员从一到多人，飞行时间从一天到多天，航天员活动范围从舱内到舱外......
翟志刚留在太空上的一小步，是中华民族历史性的一步。
--这历史性的一步，所显示的是中华民族改革开放积蓄的雄厚实力。
综合国力的大步跨越，托起了*载人航天的大步跨越，从高安全，高可靠性的运载火箭到现代化的载人航天发射场，从遍布陆，海，空的航天测控网到先进的立体搜救系统......决定神舟一步一步跨越的这一切，无不源自于改革开放所积蓄的巨大经济和科技力量。
尽管在太空探索的许多领域，*还处在蹒跚学步阶段，但坚定地迈出了第一步，一定能够迈出坚实的第二步，第三步。因为，*航天拥有一支能够站在世界科技前沿，勇于开拓创新的高素质人才队伍;在腾飞的火箭中，加注了一个焕发青春的民族的雄心壮志和动力之源。
神舟十三号此次的“亮点”颇多：相比神舟十二号在太空驻留3个月，这次是半年，三位航天员将在太空过春节，地球上的我们将历第一次收到来自太空的新春祝福;这是*女航天员第一次进驻*空间站，航天员王亚*也将会成为*首位实施出舱活动的女航天员;此次将采用自主快速交会对接的方式，首次径向停靠空间站;此次载人飞行任务将进行2~3次出舱活动等等。
从神舟一号到神舟十三号，从2003年杨利伟作为*首个讲入大空的`宇航员实现中华民族的千年飞天梦，到如今我国经有12人去过太空，*的航天事业正在阔步前进。空间站建造的宏大项目将分步骤有序完成，我们坚信它将在未来圆满顺利进行关乎人类和*与进步的航天梦，会在一代代*航天人的不解努力中成为一个个现实，我们对此充满信心。
对*人来说，在这份激动的背后，更多的是一份从容。几十年的航天事业，其背后是民族伟大复兴之路。我们亲历了自己国家的奋斗历程，我们也在日堂生活的变化中感受到这个国家日新月异的进步。
今后，我们还会见证神舟十四号、神舟十五号等的发射。每一次见证，都更加坚定了人民对国家、对未来的信心。日益雄厦的科技实力是不争的事实，它是人民看得见，感受得到的变化，而非只是一种幻想。所以，这不只是一个*航天人代代接力，传承梦想的故事，也是人民更有自信、国家更有实力、民族更有希望的故事。
我们总是忍不住回顾过去，而越是回望历史，越能理解当下。越回顾，就越珍视，我们会不断回顾*科技事业的每一个重要节点，在这些里程碑式的事件中寻找民族前行的动力。那些时刻，因为铭记成为永恒。
——《天宫课堂》第一课优秀心得体会 (菁华3篇)
人类航天史将记下这样一个瞬间，2008年9月27日16时41分00秒，航天员翟志刚身穿*研制的飞天”舱外服，从七号载人飞船进入太空。这是*空间技术发展的一个重大跨越。
这是*人第一次在浩瀚太空印上自己的足迹。从这一刻起--*，成为继美，俄之后世界的三个实现太空行走的国家。这是*人民攀登世界科技高峰的又一伟大壮举。
三度金秋，三度飞天，三度突破。*载人航天事业不断创造新的辉煌。
从“嫦娥奔月”的传说到明代万户乘坐47支火箭开始人类首次飞向太空的包装尝试，再到现代杨利伟独自一人造访“天空”，到费俊龙，聂海胜携手巡天归来，到翟志刚出舱漫步，*航天人把一系列超越梦想的飞跃，标记在了太空之上，成员从一到多人，飞行时间从一天到多天，航天员活动范围从舱内到舱外......
翟志刚留在太空上的一小步，是中华民族历史性的一步。
--这历史性的一步，所显示的是中华民族改革开放积蓄的雄厚实力。
综合国力的大步跨越，托起了*载人航天的大步跨越，从高安全，高可靠性的运载火箭到现代化的载人航天发射场，从遍布陆，海，空的航天测控网到先进的立体搜救系统......决定神舟一步一步跨越的这一切，无不源自于改革开放所积蓄的巨大经济和科技力量。
尽管在太空探索的许多领域，*还处在蹒跚学步阶段，但坚定地迈出了第一步，一定能够迈出坚实的第二步，第三步。因为，*航天拥有一支能够站在世界科技前沿，勇于开拓创新的高素质人才队伍;在腾飞的火箭中，加注了一个焕发青春的民族的雄心壮志和动力之源。
航天科技一直是任何国家都必须重视的一个新兴领域，她对我们探索太空以及探索未知领域有着很重要的作用。在如今这个社会上，制空权已经变得非常的普及了，那么还更深层次的就是宇宙太空的权利。比如说美国这个强大的国家，他们率先登陆月球，然后他就联合其*家在月球上面划分区域，说谁占领谁就在将来拥有采矿的权利，所以我们的航天技术也不能落后，否则的话在未来的100年内我们将会逐步的落后，所以航天技术以及航天的爱好将是我们新一代颜最重要的一个方向。
第一次接触航天方面的知识是在幼儿园大班。那一天，老师把一张报纸贴到了墙上，那上面有一艘火箭——其实是神舟六号，还有两个人——其实是费俊龙和聂海胜。听到老师绘声绘色地讲解，我弄明白了个大概，心里觉得自豪。突然，我发现——居然没有一名女性。当时我就想：要是我能当*的第一名女宇航员，该有多好呀!从那时开始，我便怀揣着这样一份梦想，上了小学。我曾经很自豪地跟班上的一位同学说，我将来会成为*的第一位女宇航员，他听了，流露出羡慕的眼神。那时的我自豪极了，觉得当一名宇航员太简单了!三年级，我逐渐了解了一些有关航天方面的知识，这才知道，当一名航天员不是那么简单的，不仅要有学问，要有好的身体，也要有好的心理素质——其实当时我并不明白到底什么是心理素质，只是模糊地觉得是身体好的一部份罢了。
虽然我知道我想成为一名航天航空员已经不太现实了，但是我可以在地下为他们工作，比如说地勤服务以及研究。我们可以在地上研究一些更加安全更加高效的航天飞船或者航天器材，也可以在地下的指挥中心，中间空宇航员的一局动，看看他们的.生命体征以及各类的信息安全技术等。所以说，为了我能够实现这个梦想，我现在不断地学*，不断地去参加一些科技展。为的了就是能够更多的了解这方面的知识，为我将来的梦想做铺垫。
北京时间10月16日0时23分，搭载神舟十三号载人飞船的`长征二号F遥十三运载火箭，在酒泉卫星发射中心按照预定时间精准点火发射，约582秒后，神舟十三号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道，顺利将翟志刚、王亚*、叶光富3名航天员送入太空，飞行乘组状态良好，发射取得圆满成功。
宇宙探索无止境，太空奏响中华曲。每一次神舟发射总是激动人心，为祖国自豪;每一次太空探索总是鼓舞人心，为时代点赞。神舟十三号载人飞船发射圆满成功，新“太空出差”三人组美丽启航，我们欢呼。浩瀚苍穹立新功，太空探索写华章，*精彩！
飞天梦瑰丽，乐章总嘹亮。每一次神舟发射都会给我们奏响诸多“首次”交响乐——载人飞船将采用自主快速交会对接的方式，首次径向停靠空间站;航天员将首次在轨驻留6个月;女航天员将首次进驻*空间站，航天员王亚*也将会成为*首位实施出舱活动的女航天员，神舟十三乘组也将包括*首次出舱的男女航天员;*人将第一次在太空中过春节;等等。每一个“首次”都是科技探索创新的成果，每一个首次都是*智慧、*力量的.结晶，正是在这些“首次”中，*航天事业昂首阔步，*复兴伟业走向成功。
使命很光荣，任务更厚重。每一次太空探索都是壮美事业的伟大音符，是总结，是升华，是更上层楼的力量凝聚。*空间站在轨建设分为关键技术验证和建造两个阶段实施，神舟十三号任务是空间站关键技术验证阶段的决胜之战、收官之战，也是空间站在轨建设过程中承前启后的关键之战。通过神舟十三号任务，将更加全面地考核工程各系统执行空间站任务的功能性能，以及系统间的匹配性与协调性。神舟十三号任务结束后，还将组织进行全系统综合评估，满足要求后转入空间站建造阶段，所以说，其任务意义非凡而深远。
探索星辰大海，*征程壮美。新“太空出差”三人组，组合完美，“老中青”结合，抒写完美*太空新记录。一曲《东方红》响彻寰宇、“两弹一星”让世界瞩目，“载人航天”挥毫惊鸿之笔。“嫦娥”奔月、“北斗”指路，“天问”问天、“天宫”览胜，“玉兔”探月、“祝融”探火、“羲和”探日……从一人一天到三人半年，美丽传奇，刮目奇迹。九霄逐梦问天，阔步强国征程。上九天揽月，观天上宫阙。这是国家和民族的共同记忆，这是共和国发展壮美诗篇。
浩瀚苍穹立新功，太空探索写华章。*载人航天精神伟大，“天和”探索之旅美好。航天员王亚*说，只要敢于有梦、勇于追梦，用智慧和汗水打造自己的梦想飞船，就一定能够迎来自己梦想的发射时刻，飞向属于你的浩瀚星空！**发言人赵立坚说，我们期待除夕守岁时，能够第一时间听到我们的同胞来自太空的祝福。行而不辍，未来可期。神舟十三号任务展现*为载人航天探索这一人类共同事业作出的新努力、新贡献;*必然为人类探索宇宙奥秘、和*利用太空、推动构建人类命运共同体作出积极贡献。
——《天宫课堂》第一课心得体会 (菁华3篇)
在今日，我观看了天宫课堂这一节目，这使我了解到了许多知识。
在2013年，我国航天员王亚*真正意义上做了第一次天空授课，而时隔8年，今日和曾经的技术有很大不同。而且这次摄像头的数量为和质量都变好了，这也给航天员们造成了很大的压力。而且她还会手中拿一个摄相机，这可不比在陆地上拿着轻松。
张老师给我们提出了几个问题。在空间站中，正方体六面播种、根和芽的方向是什么？答案是根发散扎入土壤，芽背向种植面向光生长。因为地球有重力，所以地球山上植物的根向地下生长，而太空中微重力环境下，它的根会四处生长，并且根也会有弯曲，而且在土壤中生长。
第二个问题，从茶壶中向杯子中倒水，水会怎样的？答案是，水在茶壶中且倒不出来。在微重环境下，水会漂浮在上面，是倒不出水的。
第三个问题，在空间站内，金鱼能在敞口鱼缸水中游动吗？不能，因为水和鱼分被分离开，并且水会在短时间内游一段时间，一会之后它们就会分开。
航天员在舱外机械臂上，一口手拿小钢球，一手拿羽毛，双手用同样的力，向同一方向扔出，预定距离为两米，谁先抵达？答案是羽毛。在真空微重力下，质量小加速度大，所以羽毛先抵达。
之后，了解了一些航天的一些精彩瞬间。之后，又参观了一些航天员的“太空家园”使我了解到了太空中的些设备。
我还了解到，在地面上乒乓球会浮在水面上，而在太空中，乒乓球沉浸在了水中。在空间站中，浮力几乎消失了。一个水膜，并在水膜中加入水后，将一个人造的花放入水膜中，花在大空中变大了，就像绽开了一样。在水膜中继续注水后，水膜会变成一个水球。在水球中注入一个气泡，水球中形成了一正一反两像。将颜料注入到水球当中，之后将泡腾片放入水球之中，之后水球之中会产生大量气泡，水球看起来更漂亮。
这次实验之后，我从这次天空授课中学到了许多，我十分喜欢这次的天空授课！
当前，我们正面临百年未有之大变局、开启了全面建设社会主义现代化国家新征程，机遇与挑战并存，困难与希望同在。一方面，青年干部必须要接好革命事业的“接力棒”，在党的奋斗史中提炼经验、启迪智慧、砥砺奋进，要学做老黄牛，发扬不在乎得失的奉献精神、兢兢业业的责任心，担起新时代开创的重任。另一方面，要以“正青春”的奋斗姿态和精神状态，努力学*，增长本领，积极作为，答好青春“担当之卷”，在民族复兴这场“接力赛”中，跑出属于青年一代的好成绩。广大科研工作者，应进一步弘扬航天精神，永攀科技高峰，走好新时代的长征路。
发扬“原得此生长报国”的爱国精神。在我国航天事业发展初期，许多功成名就、才华横溢的科学家放弃国外优厚的条件，义无反顾地回到祖国。许多研制工作者甘当无名英雄，隐姓埋名，默默奉献，有的甚至献出了宝贵的生命。他们用热血和生命谱写了一部为祖国、为人民鞠躬尽瘁、死而后已的动人诗篇。新时代的科研人才要向老一辈科学家学*，坚定科技创新、服务国家的思想，将对事业的追求融入国家的需要，继承前人爱国奉献的传统，以国家和民族需要为研究导向，在科学报国、科技强国的道路上，实现个人、事业、国家的完美融合。
发扬“千磨万击还坚劲”的奋斗精神。在茫茫无际的'戈壁荒原，在人烟稀少的深山峡谷，风餐露宿，不辞辛劳，老一辈科研工作者们克服了各种难以想象的艰难险阻。他们运用有限的科研和试验手段，依靠科学，顽强拼搏，发奋图强，锐意创新，突破了一个个技术难关，取得了“两弹一星”事业的伟大胜利。身处这个时代，我们无疑是幸运的，不论是生活环境还是科研条件，都远比老一辈科学家不知要好多少。当代科研工作者以老一辈科学家为榜样，大力弘扬自力更生、艰苦奋斗的精神，在各自的领域脚踏实地、埋头苦干，创造出新的成绩。
发扬“众人拾柴火焰高”的团结精神。在研制“两弹一星”的不凡历程中，来自全国各地区、各部门成千上万的科学技术人员、工程技术人员、后勤保障人员团结协作、群策群力，汇成了向现代科技高峰进军的浩浩荡荡的队伍。他们用自己的辉煌业绩，为中华民族文明创造史增添了光彩夺目的一页。科学研究是一项复杂、艰巨的群体劳动，在科研活动中人与人之间的相互作用直接影响着科研协作和科研计划的完成。广大科研工作者要牢固树立大局意识、协作意识、服务意识，盯紧共同的目标，在充分发挥各自特长的同时，做好相互配合。
《天宫课堂》太空授课正式开始了，应该说，这是*航天事业的壮举，它不仅标志着*已经能够熟练的运用载人航天技术，也意味着我国的航天科学技术已经向教育领域再一次伸出了橄榄枝。
此次，*航天员们在300公里的太空传递科学知识，并用各种太空实验向世人展示宇宙的魅力，更是激发了无数学生对神秘太空的兴趣。师者，传道授业解惑也。但是，用太空讲课的方式亲自传授科学知识，这也只能是人类现代史上才能完成的壮举。孔子当年杏林游学时又怎会想到有一天，他的后辈会像嫦娥一样奔向太空，并在太空上传道授业解惑呢？都说“教师是太阳底下最光辉的职业”，而摩根和王亚*却把这种职业的光辉洒向太空，让整个宇宙都沐浴在人性的光辉下。如果说浩瀚的宇宙是一本书籍的话，那么强大的`综合国力、扎实的航天技术无疑是打开这本书的智慧钥匙。
*航天员们的太空授课，已经为我们开启了神奇的太空之旅，他们发出的“*好声音”也正在感染和感动着我们身边每一个人。然而，广袤太空的未知以及教育意义的深远也给*的载人航天事业提出了更高的要求。要想从宇宙中汲取更多的营养，就必须大力发展载人航天和教育事业。而我们也期待此次太空历险记将我们带到更遥远的地方去，好让更多的地方都能够倾听到“*好声音”。这次太空授课，激发了学生们对学*的内心喜爱，这样就可以转化为爱祖国、爱学*、爱科学的朴素情感，让我们在日常的工作中也少一些说教，多一些用心，激励培养我们未来的接班人。
——《教师第一课》心得体会 (菁华3篇)
*曾经说过“教师是人类灵魂的工程师”，很久已经便已听说过这句话，当时理解还不是特别深，直至读了《教师第一课》后，才有了真正的深刻认识。 这本书总共分为八个章节，每一个章节讲的内容都让人受益匪浅，但让我印象最深的是第四章“师德的核心的大爱”。
什么是师德，很多人不是很清楚，甚至教师。师德不仅仅是一种职业道德，更重要的是爱。教育是一项良心工程，来不得半点马虎，一条路修不好，可以重新来过，如果人的时间被耽误了，那是无法弥补的。教书育人，就要坚守师德最起码的底线，就要恪守教育的良心。现代伟大的人们教育家陶行知先生，众所周知，立志办学育才，从教30年，以“捧着一颗心来，不带半根草去”的高尚情怀，献身于教育事业。他就是“俯首甘为孺子牛”的奉献精神的生动写照，他就是传递师德的伟大人士。
那师爱是什么呢？苏霍姆林曾说过“爱首先意味着奉献，意味着把自己心灵的力量献给所爱的人，为所爱的人创造幸福，而热爱孩子是教师生活中最主要的东西”。这也是为什么在师德中，我最重视师爱了。只有有了爱，教师才能成为一个有良知的教育者，才能做到真正的教书育人。那师爱需要老师有着什么样的条件，需要老师怎样去做，才能称之为师爱呢？经过深思熟虑，觉得师爱需要真粹、智慧、空间、用心、和谐。师爱需要真粹，在教学过程中，我们需要由心的去亲*孩子，了解他们，帮助他们，并乐于为他们做一切，在与孩子的亲密相处中，他们会给与我们永远值得回味的甜蜜，他们的健康成长证实我们是世界上最幸福的教师；师爱需要智慧，现在的孩子越发的聪明，在教学过程中，一方面需要教师调整思维方式，与时俱进，开拓创新。另一方面，需要教师从“人”的角度来理解、关怀学生，加强理论学*，加强孩子在实践中的反思，提高艺术教育性；师爱需要空间，今天圈养式教育大行其道，孩子的个性张扬和自由发展受到阻碍，所以在教学过程中，教师不能把孩子学*的空间都填满，还需要给孩子留下大部分空间，让他们自己探索，自己消化，让他们充分发展自己的个性；师爱需要用心，一旦用心，没有做不好的事情。在教学过程中，需要教师把心思都放到孩子身上去，到孩子中去，用眼去看孩子的世界，用心去听孩子的世界成为他们中的一员，把自己当做一个小孩子，走进孩子的世界和他们共同生活，共同游戏，你若变成小孩子，便有惊人的奇迹出现，师生会成为朋友，幼儿园便成了一个儿童乐园；师爱需要和谐，在教学过程中，不仅仅需要教师付出爱，同样也需要孩子付出爱，这两者是相辅相成、互促互补、教学相长的相互关系。只有当教师和孩子都付出了爱，才能有助于孩子真正的全面发展。
除了师爱，那是不是教师职业精神和师德出路就不需要了呢，答案是否定的，他们同样具有深大的影响。就像刘让贤一样，也许很多人不认识他，可是他却是教育行业中值得被人敬重的教育者。在他所待的偏僻地区，一个又一个的教师去待不了多久就没法坚持下去，可是刘让贤却成了那里的小学校长，成了这个学校的长期守望者。如果心中只有爱，却没有职业精神和毅力，相信他也许也没有办法坚持那么久了。
在书本中，学到的远远不只这些，还有很多值得深思和学*的地方。在我看来，这本书不仅仅是教师朋友们自我培养的理想学校，更是带领教师心灵飞翔的飞行员。
久闻《教师第一课》销量惊人，好评如潮。当我手上拿着它时，发现它如此不同。灰色的封面，显得朴素而沉稳，没有花里胡哨的喧闹，在如今突出光与影的出版热潮中，它显得太低调了。极红的颜色和大号的字体写着“教师”二字，突出书的主题，明确而简单。看着这两个字，不由从心底生出一股职业的自豪感来。
翻开扉页，墨香扑面，阅读《教师第一课》，内容更是一股清新之气扑面而来。《教师第一课》共8章，从教师的人生追求、阅读、写作、人际交往、教科研等8方面阐述了教师应具备的专业素养：“书写教师的生命传奇”一章从教师的人生追求和生命价值的实现这一宏观层面作一总说。“阅读教育大师”一章引领大家走进人类一流伟大教育家的心灵。“不可或缺的心理学知识”不是系统的理论介绍，而是注重实践和应用。“在教改科研中收获幸福和优秀”一章给教师铺出一条登上高台阶的路。“写作：卓越教师和*庸教师的分水岭”大力倡导教师一定要学会和善于写作。“口才是教师的第一能力”、“人际交往中的生活智慧”则介绍了教师应该怎样表达、沟通、交往。
眼中留着文字，脑海中回想起自己走上讲台的那一刻：在讲台上走过了*三十年光景，在这许多年的教学生涯中欢乐与辛酸同行，收获与遗憾同在。但是自己却没有能够认真的去诠释教师的内涵，仅仅是在认真的教书而已。掩卷常思，我发现要想做好一名教师就必须：学*中提升，反思中成长。
在阅读中学*，在阅读中提高。我还清楚的记得阅读大家的作品对我教学生涯的影响：读李镇西的《最美的教育》一书使我的班主任工作从最初简单的模仿，甚至该是“生搬硬套”的失败到结合实际情况变通的忧喜参半，再到现在的具有个人特色的班主任工作方法。可见阅读其实也是一种学*。关键是在工作实际中要能够及时反思总结，这样才能走出自己特色的路。著名教育家于漪老师说:一辈子做老师，一辈子学做老师。这不正是说明学*的重要性吗?
在生活中学*，在反思中成长。还记得齐白石的故事：齐白石55岁时进京卖画，虽然他自以为画作深得古贤青藤、八大、原济之神韵，却不被世人赏识。后来被大画家陈师点破：“很有味道！酷似八大、青藤、大涤子、犹如先贤在世┉┉如果稍加变通，定会锦上添花。”齐白石痛下“衰年变法”之决心，以晚年之躯进入了他的“变法”期。这时期，齐白石日夜勤勉，早晚揣摩。终于，获得了巨大的成功，终于从一个娴熟的民间画匠蜕变为一位大器的文人画家。以为画匠能成为大师，这和他的学*、反思是分不开的。
国际21世纪教育委员会在向联合国教科文组织提交的报告中指出：“终身学*是21世纪人的通行证”。终身学*成为全社会的共识，我们就必须牢牢树立终身学*的理念，保持开放的心态，将学校和社会视为自己学*的场所，通过工作与学*的结合，不断地对自身的教育教学进行研究，对自己的知识与经验进行重组，拓展自我的效能，不断提高教育教学质量，成为适应时代发展要求的合格教师。
如今阅读《教师的第一课》一书，虽然感觉这书虽然也与不足，但是其提出的“在教改科研中收获幸福和优秀”一章给教师提出了一个好的建议。其实“教改科研”即是学*研究活动也是反思变化的过程。
“学而不思则罔，思而不学则殆”这句话从古至今就告诉我们学*和思考的重要性。我想我们今天面临新的教育教学理念。对于新的教育教学技术的学*是很必要的，也许今天的学*就是明天我们由教书匠蜕变为教育大师（或至少是适应时代发展的人民教师）的一个转折点！身为一位教师要树立提高提高自身的专业技能，职业素养，职业追求的意识，这是是教师从*凡走向优秀，从优秀走向卓越的三个阶段、三个台阶。融三者于一体的教改科研就是是一个教师能够超越别人的核心竞争力。参与其中教师可以及学*心得教育教学方法、手段和理念同时又可反思自己的教学。
我深有感受随着教育教学改革的实践与推进,课堂教学的改革是摆在教师面前一个迫切而又现实的问题,教师正处在"不变则退,不进则败"的处境。教师要在教学实践中不断积累知识,学*新的教学理念，不断反思,不断改进,不断提高,不断完善自己,以适应教育教学的要求。教改科研其实就是对教师专业知识的学*与反思的过程。做好这个过程其实对于一个教师的成长至关重要。在繁忙的工作之余我们要静下心来认真地提高自身的专业素养，而且，只有立足课堂走进教育真谛的教育科研，才能让教师发展，才能让学生获益，才能为社会服务，才能让自己获得成就感和幸福感，获得自我价值实现的尊严。我们要珍惜每一次的集体备课，每一次的教研培训，每一次交流都是智慧的碰撞，所以，我们要珍视每一个激发思想，激励科研的机会，不断提高执教能力。
反思是极其重要的，要有意识的把“反思”做成必备的工作。教育家波斯纳指出：“没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能成为肤浅的知识。”为此他提出了教师成长的公式：经验 + 反思 = 成长，大凡优秀的教师都是在实践、反思、总结这条途径中成长起来的。要问促进教师成长的最有效途径是什么？我的经验是勤快地记录与反思。我觉得把事件记录下来，把反思写下来，与我们在教学中单纯地思考相比，有其特殊的价值和意义。
我们最需要反思的就是自己的教学行为，从教材解读与设计，教法与学法的选择，课堂细节的处理等方面去反思作为好的教学。只有通过有效的教学反思，教师重新审视自我，发现自我，使 自己的有效经验得以升华，缺点和不足得到修正，教学能力和教学效益才会不断地提升。思之则活, 思活则深, 思深则透，思透则新, 思新则进。教学反思的过程是教师夯实业务素质、积累教研素材、形成独特教学风格的专业化成长过程。反思的深度决定着教学所能达到的高度，活跃在教坛上的大师们，其实也是反思的高手，也是这样一步步成长，才成为今天的“能人”。
作为一名教师，我们除了反思教学，还可以反思为人处事，反思一切可以反思的东西，同时要边反思边记录。
“学海无涯，艺无止境。”让我们一起让学*和反思成为一种*惯，让我们一起在学*中提高，在反思中成长！感谢《教师的第一课》，它让我感触颇多，收获良多，真是值得一读的好书。
假期读了《教师第一课》眼中虽留在文字上，但脑海却回想起从走向讲台的那一刻起……在讲台上走过了*十二年光景，在这*十二年的教学生涯中欢乐与辛酸同行，收获与遗憾同在。我有几点成长感悟与大家分享：
一、时刻保持一个良好的心态。
教师是一份*静的职业，教师的工作是**常常的，心态决定教师的素质和教育教学工作业绩。教师要以良好的心态勇敢地面对挑战，适应时代发展的需要。工作中有很多事情需要我们主动去做，这样不但会锻炼自己，也提高了自身的素质，同时也为自己争取到更多的机会。作为一名教师要有奉献精神，不去计较个人得失。如果什么事情都需要别人来告诉我们，我们就已经很落伍了。任何人都有自己的缺陷，都有自己相对较弱的地方，只要不断学*，去吸收时代的、别人的、科学的、优秀的东西。学会学*，就会成功。
二、懂得感恩是教师成长的必备素质
要想成为一个优秀老师，得有一颗感恩的心，也就是要具有良好的教育心态。因为感恩，你才有爱心，才会爱生活，爱从事的工作;有了爱心，才能长智慧，有了爱心，你才会努力，才会勤奋，才会反思，才会坚持，才会成长……现在回顾自己的成长历程，我觉得自己所付出的一切都源于感恩，是在感恩中静心学*，尽心工作，用爱心回报社会。
三、做个有心人，及时的反思教学不断提高自己的业务水*
美国教育心理学家波斯纳说，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能是肤浅的知识。因此，他提出了教师成长的公式：成长=经验+反思。我们最需要反思的就是自己教学行为,从教材解读与设计、教法与学法的选择、课堂细节的处理等层面去反思。作为日常的教学，*年来我常常用这样的几个问题去反思自己的教学：这节课，我投入激情了吗?对教材的解读，有更恰当的角度吗?这节课的教学目标合理可测吗?这节课中最难忘的一个细节是什么?这节课最大的遗憾是什么?如果重新来教这节课，哪个地方最值得改进?反思的深度，决定着教学所能达到的高度。活跃在教坛上的大师们，其实也是反思的高手，也是通过一步步的成长，才成为今日的“明星”。
作为一个老师，我们除了反思教学，还可以反思为人处事,反思一切可以反思的东西。同时，要边反思,边记录，用键盘留下文字，为研究自己的教育教学提供鲜活的案例。
四、总结经验，梳理出一套属于自己的班级管理方法
_说：“加强纪律性，革命无不胜。”班级管理讲究艺术，要多动脑筋，考虑孩子的需求。从教学方法、教学艺术上动脑筋，哄着孩子跟你走，制服犟牛用再大的力气不如一把青草效果好。所以教师要形成自己一套行之有效的管理方法，坚持下去，成为制度。在安排各项工作要统筹兼顾，考虑问题要周密，使各项工作井井有条，井然有序。要制定明确具体，切实可行的管理目标。善于培养幼儿自主、自信、自立的品格，善于寓教育于管理之中，使每项管理活动都成为教育机会。总之，一个好的班级，离不开教师的精心管理。古人云：“亲其师，信其道。”要想有一个积极向上的良好班级氛围，使每一个孩子都能健康、快乐地成长，作为管理者的教师就必须掌握孩子发展的脚步，把工作做细、做好。做到心中有目标，眼中有孩子，处处有教育，营造健康向上、个性张扬的班集体。
五、有爱心、耐心，认真对待每一个孩子
人的智力是不等的，有差距的，也就造成了学*的差异。要想把孩子都达到统一标准是不可能，也就是说教好所有的孩子是不容易的。用统一的眼光看不同的孩子是不对的。要用不同的尺子来量孩子，发现孩子与与众不同的长处。千万不要用一把尺子来量所有的孩子，那样你满眼基本上都是差的.孩子。孔子弟子三千，贤者才七十二。爱因斯坦小学呆头呆脑，学校开除;黑格尔大学毕业，辅导员的评价：“此人智力中等，不善长哲学”。没有想到开了个天大的玩笑，黑格尔成为哲学大师。孩子的发展有快有慢，我们怎能凭孩子的一时表现，判断他的一生呢?!
学海无涯，艺无止境。自己的教育生活就是一种学术行为，自己的一言一行都应不断反思。这应该成为自己需要时时温*的功课。
——开学第一课优秀心得体会 (菁华3篇)
“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”*的这首气势磅礴的七律《长征》描绘出了红军长征那一段波澜壮阔的历史。
站在21世纪回望，长征像是一篇传奇。
对于这一人类史上的奇迹，80年来，人们用不同的方式来描述，留下了无数经典作品。和*年代，我们无法再用草鞋去重新丈量那二万五千里艰辛里程，然而这些作品依然能让我们去触摸那澎湃的激情，去传承百折不回的精神。一篇课文，一首诗词，一部电影，一幅画，一首歌，一本书，我们从中感受那段波澜壮阔的历史，汲取长征给我们精神上的丰厚馈赠。
长征中的红军战士为什么能冒着敌人的枪林弹雨，克服重重艰难险阻，终于实现了自己的战略目标。他们靠的是什么?靠的是长征精神。
尽管，红军长征胜利已经过去了七十年，但长征精神却万古流芳，永垂不朽。
没有气吞山河、勇往直前的革命英雄主义和革命乐观主义，长征的胜利是不可想象的。伟大的长征给世人留下了伟大的长征精神。这种精神，就是把中华民族的根本利益看得高于一切，坚定革命的理想和信念，坚信正义事业必然胜利的精神;就是为了救国救民，不怕任何艰难险阻，不惜付出一切牺牲的精神;就是坚持独立自主、实事求是，一切从实际出发的精神;就是顾全大局、严守纪律、紧密团结的精神;就是紧紧依靠人民群众，同人民群众生死相依、患难与共，艰苦奋斗的精神。
长征精神，是中华民族百折不挠、自强不息的民族精神的最高体现，是保证革命和建设事业从胜利走向胜利的强大精神力量。
在长征胜利80年后的今天，长征将士的梦想早已变为现实，新*已巍然屹立在世界东方，改革开放已推进多年，人们的物质生活有了极大的提高和改善，我国各族人民在党的领导下，正在为把祖国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家而团结奋斗。要实现这个宏伟目标，任重而道远。这就是新的伟大长征。
在新长征的道路上，我们要始终以革命先辈为榜样，更好地继承和弘扬长征精神，珍惜来之不易的幸福生活，坚定报国之志，扬起理想的风帆;学*上或生活中遇到困难时要勇敢面对、百折不挠，要学会在失败与挫折中磨练自己坚强的意志。长征，目标既定，义无反顾。不管有多少磨难，多少挫折，唯一需要坚持的是：向目标冲击，向目标逼*，这是何等样的一种钢铸信心!*申奥，历经十余年;*足球冲入世界杯决赛圈，历经数十年;*加入“世贸”，也历经十五年。一朝梦圆，抚今思昔，同样是锁定目标，义无反顾，昂首奋进，攻关夺隘，透着长征精神的灿烂光辉。
随着暑假的结束，我们又迎来了新的一学期开学日子，在九月一日的这一天，我们不仅重新返回校园，开始新一阶段的学*之旅，在当天的晚上，我们也再一次看到全国中小学生都非常喜欢的一档节目《开学第一课》！
《开学第一课》作为一档大型公益节目，一直以来都给我们带来许多极具正能量，爱国爱党的价值理念优秀节目。在今年这个特殊的日子里，我们在准备开学的同时，也为党的第一百岁生日而感到非常高兴，毕竟我们如今能过在这么和*安宁的环境下学*成长，都是我们伟大的*给我们带来的。
《开学第一课》自从2008年开播至今，已经度过__个年头了，几乎每一年，全国都有几百万的中小学生守在等待开学第一课的播出。作为一档备受国民期待的节目，2021年的《开学第一课》依然没有辜负我们的期待，不仅给我们带来许多好看的节目，给我们带来极富观看效果的视觉盛宴，在欣赏美妙的节目同时，我们也深深的感受到，在祖国的发展过程中，都有哪些曲折艰难的险境，但正是有无数优秀的员，以他们微薄的身躯，给我们带来如今这个繁荣富强的和谐社会。
身为祖国的新一代接班人，我一定要好好学*，天天向上，不断以振兴祖国为自身荣耀，以恢复祖国的历史崇高地位而努力读书。在将来的某一天，我一定要成为一名优秀的员，努力向各位先辈看齐，以他们的事迹作为自己的榜样，以他们的精神作为崇高的追求目标，让自己能够不断上进，积极健康的成长起来，在未来祖国需要我的时候，能够及时贡献出自己的那一份力量。
2021年的《开学第一课》已经结束了，但我在看完以后，却有非常深刻的感悟，不仅感动于各位先辈们的无私付出，更是庆幸自己生长在这个美丽的新*，正是有我们伟大的祖*亲，我们才能健康的快乐成长，正是有敬爱的*，才能建设出我们如今这个和谐美好的新*。
我一定要立下宏伟志向，铸就一颗坚定的爱国之心，不仅要不断学*让自己变得更加的优秀，也要在今后长大**，有能力为社会做出贡献时，能够在我们敬爱的新*发展的路途中，留下属于自己的足迹，让自己像《开学第一课》的各位先辈一般，为祖国繁荣富强，献出自己的力量。
每个学期的第一天都要看《开学第一课》，这个学期我也看了。这个学期的主题是：美就在你身边。我印象最深的就是焦刘洋和吴斌。
焦刘洋五岁时很怕水，可是过了一段时间，他便开始喜欢游泳了。他现在一天最多游1万米！他告诉大家：一定要坚持，坚持就有可能实现你们自己的梦想和你们的愿望。我也相信，只要你们坚持，就一定会成功！
吴斌是一个司机，可当他去世时却有一个城的人来送行。因为在5月29日，一块重达七斤的铁片穿过吴斌驾驶的大客车前挡风玻璃砸在了吴彬的腹部。之后吴斌第一时间控制方向，25秒内减速刹车停稳。39分50秒解开安全带。28秒内完成制动拉手刹，40分10秒开启双闪。这一切发生在45秒之内。40分30秒，吴斌站起身，告诉乘客打110、120。吴斌开长途车9年，没发生过一起交通事故和旅客投诉。安全行驶100多万公里，相当于绕地球30圈！他那是身受重伤，却能保护好乘客，安全停车，可是最后他还是死了。他被评为最美司机和全民英雄。
这次揩学第一课还有许多人都很“美”。其实美就在你身边，只要你有一双善于发现没的眼睛，就一定能发现美、传递美！
——最新《天宫课堂》第一课的心得体会通用五篇
中国人的航天梦做了几千年，从神话故事的嫦娥奔月，牛郎织女的鹊桥会，夸父追日，到实际行动的万户飞天的壮举，敦煌石窟的仕女飞天壁画，无不彰显着中华民族对飞向太空，遨游宇宙的向往。
从1999年11月20日到2021年6月17日中国共成功发射了12座神舟飞船，见证了中国载人航天事业的阔步向前。从神舟5号航天员杨利伟一人一日游，到神舟12号的'三人三个月游；从翟志刚把中国人民的***插在太空开始，无不证明中国的航天事业的飞速发展。
10月16日神舟13号也将飞上太空，三名航天员将乘坐飞船完成一些科研任务，他们分别是翟志刚，王亚*，叶光富组成。翟志刚是神舟7号的航天员，第一个把中国的**插上太空的人，经验丰富；王亚*是神舟十号的太空老师，是中国人第一个站在世界讲台的老师；叶光富是第一次上太空，各方面素质都非常过硬。他们三人将在太空居住6个月，要完成五大飞行任务。
一是开展机械臂辅助舱段转位、手控遥操作等空间站组装建造关键技术试验；
二是进行2—3次出舱活动，安装大小机械臂双臂组合转接件及悬挂装置，为后续空间站建造任务做准备；
三是进一步验证航天员在轨驻留6个月的健康、生活和工作保障技术；
四是进行航天医学、微重力物理领域等科学技术试验与应用，开展多样化科普教育活动；
五是全面考核工程各系统执行空间站任务的功能性能，以及系统间的匹配性。
这次王亚*还要完成出舱任务，成为中国第一个出舱的女航天员。
在此提前祝福三位航天员在太空**安安，圆满完成飞天任务。
神舟十三号载人飞船已于10月16日发射，飞行乘组由翟志刚、王亚*和叶光富3名航天员组成。从9月17日神舟十二号返回地球到神舟十三号发射，时间仅过去短短一个月。按照计划，神舟十三号飞船入轨后，将采用自主快速交会对接模式，对接于天和核心舱径向端口，与天和核心舱及天舟二号、天舟三号货运飞船形成组合体。航天员将进驻核心舱，按照天地同步作息制度进行长达6个月的工作生活。这就意味着，相较于神舟十二号，此次太空挑战的时间更长、难度更大、要求更高，航天员将在太空与我们共同守岁，迎接农历壬寅年的到来。
可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。人类对太空的向往和探索从未止步。然而身处太空，浩瀚苍穹看似壮美寥廓，实则挑战着航天员的心理与生理极限，更经历着很多惊心动魄的瞬间。据航天员杨利伟回忆，在执行“神五”任务时，火箭上升阶段意外出现8赫兹左右低频振动，与人体内脏产生长达26秒的共振，此时杨利伟感到了五脏六腑似乎都要碎了一般，令他异常痛苦，可他却咬紧牙关告诫自己“坚持一下，再坚持一下”。事实上，这漫长的26秒共振，只是我国载人航天“首飞”征途上千难万阻、千辛万苦的一个小小缩影，但却画出了中国航天人英勇无畏、舍身为国的“爱国群像图”。
在神舟十二号离开地球的3个月，3名外人眼中光芒四射的中国航天员，均来自普通而朴实的家庭。当他们远离地球、巡游寰宇、辛勤工作时，留在家乡的父老乡亲们在一如既往、年复一年地耕耘劳作。中国航天人的奉献和担当，始于热血、恒于信仰、终于爱国，他们把使命和重担铭刻心间、扛在肩上，把荣誉和光环归于祖国、献给民族。
“因热爱而执着，因梦想而坚持”，这是执行神舟十三号飞行任务的航天员王亚*的一番话。每一次针对空间站任务的水下训练，体能消耗都相当于跑一次“全马”，累到手抖得连筷子都拿不稳，但他们累并快乐着。每次离心机训练都要最多承受8个G的过载，脸部会变形、胸部会因受压而呼吸困难，但航天员大队成立20多年来，从未有人按下“暂停按钮”。这种身体可以“过载”，信仰和精神永远“轻装上阵”的状态，诠释的是一种信念、一种意志。革命乐观主义精神、革命英雄主义精神在今天的中国航天人身上穿越时空、力透纸背，焕发出震撼人心、摄人心魄的强大力量。
看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。一个国家、一个民族，在精神上有怎样的海拔，就能攀登怎样的高度。虽然我们不能同神舟十三号的航天员一样把足迹留在浩瀚苍穹，但我们可以在新的长征路上，大力弘扬以爱国主义为核心的民族精神，在祖国建设的各行各业甘做“孺子牛”、勇做“拓荒牛”、常做“老黄牛”，不断以爱国精神、载人航天精神铸魂补钙、淬炼成钢，始终保持“越是艰险越向前”闯劲和“风雨无阻向前进”的韧劲，不断开创新的历史伟业、标注新的精神海拔!
北京时间10月16日0时23分，搭载神舟十三号载人飞船的长征二号F遥十三运载火箭，在酒泉卫星发射中心点火发射，神舟十三号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道，顺利将翟志刚、王亚*、叶光富3名航天员送入太空。3名航天员带着全体中国人的期望和祝福奔向苍穹，前往浩瀚宇宙中的中国太空之家。
发射时间虽然是在凌晨，但“圆满成功”的消息一出，互联网却是一片欢腾，无数网民守候着这一时刻，为发射成功而心潮澎湃。
按照中国航天永不止步的“惯例”，神舟十三号也将实现多个“首次”：与核心舱实现径向交会对接;首次在轨驻留6个月，这也是空间站运营期间航天员乘组常态化驻留周期;首次由救援船转入正式任务船。
此外，相比于神舟十二号，神舟十三号也有很多特别之处，比如停靠中国空间站之后，届时空间站将实现核心舱、2艘货运飞船、1艘载人飞船共4个飞行器组合运行;而实施任务的飞船、火箭也均在发射场直接由应急待命的备份状态转为发射状态。
而且，神舟十三号飞行任务之后，将完成空间站任务标准载人飞船所有功能的全部在轨验证，完全具备支持我国空间站后续建造及运营需求，也标志着工程由关键技术验证阶段正式转入在轨建造阶段，具有极为重要的意义。
正如网友所说“你永远可以相信中国航天”，中国航天总是在不断超越，一点一点实现技术突破，以越来越快的频率在外太空刷新刻度。经历了几代人的拼搏奉献，我们今天已经可以自豪地说，中国已经是全世界宇宙探索的重要“玩家”，而太空也将会有越来越多来自中国的人类足迹。
抛开技术层面带给我们的震撼，今天中国航天的整体气质也越来越从容、自信、温情、浪漫，越来越具有独特的中国韵味。
比如，神舟十三号的飞行乘组包括中国首位空间站女航天员——王亚*，她在出发前还特地发了个朋友圈“出差半年”，云淡风轻的幽默表达透着一股自信。在出征现场，王亚*的女儿还来为妈妈送行，高喊“妈妈加油”。这一幕令无数人动容，“妈妈出发给你摘星星了”迅速成为网络热门话题。
神舟十三号的任务为期半年，时间上将会跨过中国的农历新年，航天员首次在太空过春节同样备受关注。而更早之前，天舟三号货运飞船在给空间站送去“太空快递”的时候，已经为航天员们准备好了春节用品。航天员届时也会与所有中国人一起守岁，第一时间向国人送出来自太空的新春祝福。这些细致巧妙的安排，让航天这种硬核的“科技叙事”，透出一股浓浓的人文情怀。
如今，神舟十三号已经正式开启太空征程，我们预祝航天员们能圆满完成任务，也相信中国航天必将给我们带来源源不断的惊喜，将我们的大国航天梦带向更远处。
“飞天梦永不失重，科学梦张力无限。”8年前，“太空教师”王亚*为全国6000多万名学生太空授课时的寄语尚萦绕在耳畔，如今她又一次踏上了太空之旅，将成为中国首位进驻空间站的女航天员，以及中国首位出舱女航天员。寻声凝望，原本神秘遥远的深邃太空离我们越来越*，一个个美丽的“飞天梦”正成为现实。
16日凌晨，神舟十三号成功发射，此时距神舟十二号载人飞船成功返回不到一月时间。由翟志刚、王亚*、叶光富组成的新“太空出差三人组”搭乘载人飞船奔赴中国空间站。此次任务将实现与核心舱径向交会对接、由救援船转入正式任务船等多个“首次”，还将在神舟十二号任务的基础上开展更多的空间科学实验与技术试验。
“坐地日行八万里，巡天遥看一千河。”2003年，神舟五号飞船搭载杨利伟在酒泉卫星发射中心发射，历时21小时23分钟成功返回地面，首次实现了中华民族的飞天梦。18年来，7次载人飞行，间隔期从以年计算到以月相隔，“出差”的频率更快、衔接更顺畅，准备更从容，展现着我国科技自立自强的能力;太空之旅从“一日游”到“季度游”，再到此次半年的“深度游”，“太空出差”的时间更长，步伐迈得更大更远更坚定，彰显着大国自信的豪情。
从“两弹一星”、“嫦娥”问月，到“北斗”指路、“天宫”揽胜、“天问”探火，再到“神舟”系列傲游苍穹、“羲和”追日……一次次突破、一步步前进，中华民族向太空的探索已从月球、火星延伸到太阳;中国人民目光所及，正在从仰望璀璨星空到求索暗物质和引力波，甚至打量起太空中更深邃的未知区域。
“中国航天人的浪漫是把满天神话变成现实”。的确，浩瀚太空里越来越多的中国航天身影，正在将中华民族对浩渺星辰的浪漫情怀，谱写成探索太空的现实诗篇。根据安排，神舟十三号的航天员们在轨驻留6个月，中国人将第一次在太空中度过春节。期待除夕守岁时，我们能够第一时间听到同胞来自太空的祝福。
我喜欢挂在“天宫”空间站的美丽夺目的中国结，它正对着鲜艳的***。这样的空间站是太空中最靓丽的风景线，也使我们倍感亲切。
在太空里要控制自己的身体以适应失重感，像一条鱼儿一样四处游走。吃的饭菜原来是在地球上事先做好的。培育太空植物，是飞行任务中的一项重要工作。
在太空中，虽然不能像在地球上那样冲热水澡，但是洗脸洗头发都没有问题。科研人员专门研制了分解洗发液——不仅可以把头发洗得很干净，还十分节约水。空间站的水非常宝贵，所以要尽可能地节约用水。
在空间站睡觉就更有趣了。只要一个睡袋就可以，睡袋一般要求固定在舱壁上，但只要你愿意，也可以睡在任何地方，比如睡在天花板上。
在空间站也有许多休闲活动，可以和家人打视频电话，可以从舷窗边欣赏日落时美丽的地球，还可以进行晨练，晨练项目是中国传统健身项目——太极拳。
最重要的也是最激动人心的就是出舱活动了。穿好“飞天”服，通过气闸舱来到舱外，通过地面调度人员和舱内同伴的共同努力，成功地在舱外完成相关任务。
在太空也有许多喜事：种植的水稻抽穗了，迎来了太空快递员，也迎来了新伙伴来进行工作交接。在太空驻留了三个月，很快就要告别“天宫”空间站返回地球了，想到很快就能见到地球上的亲人，非常激动。
太空本身已经非常迷人，在浩瀚无垠的宇宙中，每每出现带有***的一切，都愈发使每一位中华儿女倍感亲切与自豪!
