1、起跑
800米起跑是在100米终点处的弯道上，起跑时最好沿着跑道的切线跑。为抢占有利位置，起跑要快，一听到信号就马上跑出去。
2、反复跑
反复跑是提高耐力的有效方法，在练*时，可循序渐进地练*，先从100米练起，再到200米，400米，800米，让身体慢慢适应。跑步时，要自然摆动手臂，跨步动作幅度不要太大，掌握合理的步伐和步速，并调整好呼吸，反复练*。
3、变速跑
等身体适应后，就要练*变速跑，先快速跑100米，然后慢速跑100米，再快速，如此循环，直到跑完全程，但需注意的是，不要打乱呼吸节奏，不然跑到最后100米时会感到非常疲劳。
姿势
正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。
中长跑的姿势要保持于比较*衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费（跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正）。
中长跑的后程，跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾，从而带动身体向前，为*衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。
蹬摆送髋技术
蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。800M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角（夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术）。
着地缓冲的技术
落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10°）或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现坐着跑的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。
步频和步长
增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。
一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m，一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M－1.7M米（按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M）。大家在训练的时候要注意计算100M的*均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。
如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。
1、是不是早上一起床就应该去跑步呢?不是的，因为刚起来的时候，身体由卧式转变为立式，由睡眠转换为清醒，起主导作用的神经由副交感神经转换为交感神经，而且早上刚起来的时候血压比较高，因为所有的这些因素，所以身体的转换需要一段时间。只有当身体完全适应好了之后才适合去做跑步运动，以我个人的经验来看，身体完全适应这样起床后的转换需要半小时，在这半小时里可以做做其他的事，比如刷牙，看书，记住最好喝一杯水。
2、喝一杯水，清洗肠胃，让肠胃也苏醒过来，喝水还有一个作用是可以弥补等会跑步时大量的水分散失。
3、跑步时应该穿衣服多少?跑步主要是为了多出汗，把身体的毒素排出来，所以在冬天跑时应该穿厚衣(有风的时候多穿)，夏天也最好穿两件衣服，我非常不认同光着膀子跑步或穿断衫短裤跑，因为这样会消失很多热量而且出汗少。
4、跑步前要不要做准备运动?我认为准备运动是必要的，如果你懒得做完全可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。
5，过后把速度提到中速，维持这样的速度约20到30分钟，这时你会发现全身已经湿透了。记得把跑步当作一种享受，而不是折磨受难。
6、最后如果你觉得你很行，那就最后冲刺加速吧，并将此加速维持一分半钟。
7、跑步判断效果的标准?效果好的标准主要有三点，一，大量出汗，二，呼吸急促，三，跑完之后不疲劳且能精力充沛地投入工作和生活(当然如果你很久没跑，再跑的时候就会很疲劳，不过这个只要坚持一段时间马上就会消除，而且你会发现体质真的有了质的飞跃)。
8、跑完之后，继续慢跑一分钟，让身体恢复到*静的状态。
9、下雨天时也不要放弃，一定要撑着雨伞跑。
10、最后的关键一步，跑完后一定要等五六分钟，让身体里的汗全部排出来，然后马上换上干爽暖和的衣服，这个时候一定要注意保暖，因为身体此时消耗了大量的热量很容易就感冒。千万不要洗澡，因为洗澡，虽然这样很爽，但是会消耗很多热量，更容易导致感冒。跑步后洗澡，跑步的效果就会变得一场空。
以上的经验绝不是教条，每人应该根据自身的状况和跑步的经验作出合理的安排，只要这样坚持两个月，你会发现你的体质会有质的飞跃。
——体测800米跑步的技巧 (菁华3篇)
1、起跑
800米起跑是在100米终点处的弯道上，起跑时最好沿着跑道的切线跑。为抢占有利位置，起跑要快，一听到信号就马上跑出去。
2、反复跑
反复跑是提高耐力的有效方法，在练*时，可循序渐进地练*，先从100米练起，再到200米，400米，800米，让身体慢慢适应。跑步时，要自然摆动手臂，跨步动作幅度不要太大，掌握合理的步伐和步速，并调整好呼吸，反复练*。
3、变速跑
等身体适应后，就要练*变速跑，先快速跑100米，然后慢速跑100米，再快速，如此循环，直到跑完全程，但需注意的是，不要打乱呼吸节奏，不然跑到最后100米时会感到非常疲劳。
姿势
正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。
中长跑的姿势要保持于比较*衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费（跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正）。
中长跑的后程，跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾，从而带动身体向前，为*衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。
蹬摆送髋技术
蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。800M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角（夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术）。
着地缓冲的技术
落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10°）或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现坐着跑的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。
步频和步长
增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。
一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m，一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M－1.7M米（按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M）。大家在训练的时候要注意计算100M的*均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。
如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。
一、800米跑步技巧之耐力训练
800米是一个中长跑的运动项目，其中耐力是800米整个跑动过程中非常重要的一个环节，没有足够的耐力，就没有取得好成绩的实力。因为每个人的先天性耐力不一样，要取得800米项目好的成绩，后天都需要训练.但是800米的耐力训练也非常讲究技巧，一般采用长距离跑步法。
首先制定一个耐力训练计划，每天或者每段时间按照自己制定的计划进行训练。例如，每个星期安排一次长距离(根据年龄不一样跑步距离具体情况而定)的跑步。
16岁以下的，每次长跑15公里，16岁至20岁的每次跑步20公里以上。耐力训练不能经常练，练多了运动量过大，不利于运动者货运动员身体的恢复。
所以必须选择最佳的训练量，取得最高的效率，那才可以达到科学训练的效果。每周最多进行一次训练，正常的是一次。
选择练*长跑的时间季节最好是在冬天，因为冬天天气冷，运动量大却耗能小，也是最容易提高成绩的时间段。
二、800米跑步技巧之速度训练
800米比赛中，除了途中跑保持匀速，在开始和终点前冲刺的时候都需要速度，所以速度在800米跑步技巧里面含金量是非常重的。
但800的速度怎么练*?一般采用神经刺激法，首先也是和耐力训练一样，制定一个速度训练的计划。
速度计划和耐力训练的不一样，耐力训练不需要每天都练，但速度的训练可以每天都训练，坚持就会有效果。
速度训练一般30米的起跑加速，50米起跑加速，80米的起跑加速，100米的起跑加速，120米的起跑加速。30米跑10次，50米跑8次，80米跑5次，100米三次，120米全力跑3次。交错训练,达到刺激运动者的神经。
三、800米跑步技巧之途中跑
在800米的跑步中，途中跑是最长的距离，这个过程，要结合耐力保持自身的节奏。一般训练时，采用阶梯式训练方法，这种训练既不是速度训练，也不是耐力训练。
采用100米的百分之60到80的速度进行训练，从1200米开始，每跑一次减少100米，直到减到300米，这种训练方式重点是要保持呼吸节奏，不被隔壁跑到的竞赛者影响到自己，更不能回头看身后的队员。
四、800米跑步技巧之身体调控能力
要想取得800米的跑步技巧，除了有足够的耐力和速度之外，关键还是自我身体的调控能力，具有良好的身体调控能力是获得比赛胜利的关键。
比如，在开跑开始时，利用自身的爆发力，让自己跑到队伍的前面,取得一个好的位置。在比赛跑到600米阶段，充分调控好自己身体的机能，结合速度与耐力，进行最后的冲刺。
五、800米跑步技巧之意志力
世界上的任何成功都需要坚持，每个成功过程都是先苦后甜的。800米跑步技巧中,意志力是非常重要的，没有意志力，你就不会站到800米的终点线。
如果你想练好800米跑步，以上几个跑步技巧必须多加练*。这些跑步技巧必须经过长期的训练才能取得效果，坚持就是胜利。
——三体读后感800字 (菁华3篇)
《三体》是一篇科幻小说，这是我从未看过的小说题材，但朋友强烈推荐我就翻来书本看了。第一次花了2个小时只看了20多面，很慢，因为里面有很多生涩的词汇和我不理解的内容。但第二次当我读到王淼进入《三体》游戏时，游戏里面的内容真的吸引到我了。
《三体》游戏中出现恒纪元和乱纪元，在乱纪元中人们为了躲避寒冷或是酷暑，会自动脱水，变成干纤维，还可以折卷携带着，放入干仓，等恒纪元出现时就放入水中浸泡就可以活过来了。有的放在干仓在乱纪元中被老鼠咬断手指的，咬到腿的，等活过来后还在河里哭。读到这里真的觉得很有意思，作者的想象力真的太令我惊讶了。
王淼在拍照冲洗照片时出现的那串幽灵倒计时也是很科幻的。随着王淼为了解决这个倒计时的问题，慢慢接*科学边界这个组织，再在《三体》游戏中得到的启发，和红岸基地成员叶文洁的描述，谜底慢慢的揭开了。
叶文洁经历了“*”，亲眼看着父亲被打死，再到后来在大兴安岭被陷害而入狱，最后杨卫宁和雷志成把她带到了红岸基地，开始了外星文明项目的研究中。叶文洁发现了有外星文明，他对这个世界失去了信心，他希望外星文明能来这拯就地球文明。在遇到伊文斯后她开始成了地球三体活动的领导人。同时，在三体世界里，三体人也是进行着自己的文明和科技发展，想占领地球……
《三体》是游戏，《三体》是另一个星球的名字，地球三体运动是地球上反对地球文明组织的一支叛军。文章中很多词汇和科学知识是我根本不懂的，但不影响我对文章故事的喜爱。前面很多的疑问在后面的内容中慢慢得到答案，很喜欢史强的终极定理：邪乎到家必有鬼（有人捣鬼）。
一直都觉得科学家真的很伟大，很神秘，还是那种代代相传的职业。文章中人物都是物理，数学，天文，军事等科学家，是我连想象都想象不出来的领域，每每读着，就感叹作者不愧是高级工程师，不然也写不出这样的内容来，想象力也是惊人的，把*科幻提升到了世界水*。
《三体》有三部，我只看了写第一部，想看后两部，想知道最后地球和三体如何了。又不想看后两部了，对于我来说，很多科学知识真的很晦涩难懂，后两部的科学知识是不是更多了？
可能是我第一本认真读过的科幻类小说，无法给出对比，只有自己对小说的感觉。自己作为软件方面对于秦始皇三千万的兵士组成的计算机中，这种每个单元都是由人来构成的想法很惊讶，更多的是感觉很可爱。在知道有三体的存在时，我原本的想象中三体文明可能是宇宙外更高级的无视地球所在宇宙法则的存在。可能因为是科幻小说，引导我读下去的是对那个未知世界的好奇和人类的命运走向的担忧。如果遇到其他存在的文明，对人类文明的多半是敌对的。文笔上可能有点粗糙，但是科学和幻想作为基本元素值得被更多的读者阅读。对于对物理和计算机有简单知识的人应该不会觉得这本书很难懂。
自己的感受：
从小接触的科幻类的题材不多，从未对于自己存在的宇宙有过更多的思考。如果自己没有记错的话，因为物质原因，自己记忆中的第一本让自己感受到地球，太阳系，宇宙之类的概念应该是学校的课本吧。第一次感受到人类的渺小，自己的渺小和那种想知道一切的愿望和害怕得知一些真相的恐惧。在读到叶文洁在大兴安岭农家齐猎头儿家里，大凤突然问：
姐，你说天上的星星咋的就不会掉下来呢？
当时愣了一下，自己小时候真的问过同样的问题，为什么星星不会掉下来呢？
而且还做了最可怕的一场梦，晚饭吃完，整个天空泛出黄色，一种诡异的黄色，随后有房子大小的发亮的巨石开始从天上落下。小时候无知的自己对那些遥远的存在本能的感觉到害怕，得知如此巨大的地球只是一颗渺小的尘埃，而我连自己所达到最远的地方便是所在的县城。对于使自己真实存在的这些基础，在仰望星空的时候，多了一份敬畏。使自己有更多的欲望想要了解我们存在的宇宙甚至宇宙之外的更多更多。
如爱丽丝漫游奇境一样，这本书可能为一些人打开科幻世界的大门。
如作者所说：科幻与其他幻想文学的区别就在于他与真实还牵着一根细线，这就使它成为现代神话而不是童话。
如古代的人们可能认为神话是真实的，现代神话可能会成为现实，希望读这本书人对夜晚仰望的星空多一份敬畏，对未知的世界多一份好奇。
6月三体动画版即将出来的消息，让我又重新燃起了阅读原著小说的欲望，正好同事芳也是刘慈欣的粉丝。她有全套的三体借给我看。
最开始接触科幻类的电影和小说应该是2011年的时候，美国队长1上映，开启了我对漫威系列的转粉之路途。为什么喜欢科幻电影呢，因为它以后“可能”会真实发生。我一直觉得，人类肯定会不断进化，说不一定，未来的几百年后，我们每个人都会进化成漫威里的超级英雄，只是强度不一样而已。
漫威系列让我对超级英雄很向往，虽然有很多细想很恐怖的细节，但是还能感觉到光明存在。然而读了刘慈欣的《三体》后，整体感觉就是黑暗。人性的黑暗，宇宙文明生存的残酷。从最开始叶文洁的父亲、母亲、妹妹所做的选择，做的事情，对于我来说还是很震撼的。小时候也听老一辈的讲过“那段时光”，甚至在火车上都有听老爷爷讲过，“那段时光”相对于现在来说，的确很黑暗，处于当时的人们，应该也很绝望。可是后面不是变好了吗？
子非鱼，没有经历就没有发言权。叶文洁痛苦、绝望、麻木我能理解，可她的胆子也太大了，我远远达不到。也许人都是到了绝境了，才能有那般的胆气。她向三体文明发送了信息，要求三体文明统治地球。最后在要死的时候，又教罗辑宇宙生存2条定律。那说明她心里也是没有放弃地球，放弃人类的。
看三体觉得很压抑，但也觉得精彩。也许这个也是现实存在的，就如费米悖论所说的那样，也许是更高级的外星文明还未发现我们，各自在各自的星系里安静地享受着。到了某一天人类发展到一定文明高度，在宇宙中的能量不再守恒的时候。就会备更高级别文明发现，发生着星战争。希望到时候不是我们可以有足够能力保护人类。也希望我们能爱护自己的环境，让地球可以永久持续地生存下去。不要没有被外星文明销毁，反而备人类给毁灭了。就像《神秘博士》里，第50亿年后，人类不得不移居在太空飞船里面，分着500层的船舱里住着。
虽然《三体》看着很压抑，但是会继续看下去的。毕竟大刘的脑洞故事真的很精彩！
——三体读后感800字 (菁华3篇)
可能是我第一本认真读过的科幻类小说，无法给出对比，只有自己对小说的感觉。自己作为软件方面对于秦始皇三千万的兵士组成的计算机中，这种每个单元都是由人来构成的想法很惊讶，更多的是感觉很可爱。在知道有三体的存在时，我原本的想象中三体文明可能是宇宙外更高级的无视地球所在宇宙法则的存在。可能因为是科幻小说，引导我读下去的是对那个未知世界的好奇和人类的命运走向的担忧。如果遇到其他存在的文明，对人类文明的多半是敌对的。文笔上可能有点粗糙，但是科学和幻想作为基本元素值得被更多的读者阅读。对于对物理和计算机有简单知识的人应该不会觉得这本书很难懂。
自己的感受：
从小接触的科幻类的题材不多，从未对于自己存在的宇宙有过更多的思考。如果自己没有记错的话，因为物质原因，自己记忆中的第一本让自己感受到地球，太阳系，宇宙之类的概念应该是学校的课本吧。第一次感受到人类的渺小，自己的渺小和那种想知道一切的愿望和害怕得知一些真相的恐惧。在读到叶文洁在大兴安岭农家齐猎头儿家里，大凤突然问：姐，你说天上的星星咋的就不会掉下来呢？当时愣了一下，自己小时候真的问过同样的问题，为什么星星不会掉下来呢？
而且还做了最可怕的一场梦，晚饭吃完，整个天空泛出黄色，一种诡异的黄色，随后有房子大小的发亮的巨石开始从天上落下。（我以为的星星是会发光的巨石，因为收到过会发光的塑料片，晚上关灯之后会短时间发光。）小时候无知的自己对那些遥远的存在本能的感觉到害怕，得知如此巨大的地球只是一颗渺小的尘埃，而我连自己所达到最远的地方便是所在的县城。对于使自己真实存在的这些基础，在仰望星空的时候，多了一份敬畏。使自己有更多的欲望想要了解我们存在的宇宙甚至宇宙之外的更多更多。
如爱丽丝漫游奇境一样，这本书可能为一些人打开科幻世界的大门。（有没有人开发了三体游戏，好想体验。
如作者所说：科幻与其他幻想文学的区别就在于他与真实还牵着一根细线，这就使它成为现代神话而不是童话。
如古代的人们可能认为神话是真实的，现代神话可能会成为现实，希望读这本书人对夜晚仰望的星空多一份敬畏，对未知的世界多一份好奇。
《三体》是一篇科幻小说，这是我从未看过的小说题材，但朋友强烈推荐我就翻来书本看了。第一次花了2个小时只看了20多面，很慢，因为里面有很多生涩的词汇和我不理解的内容。但第二次当我读到王淼进入《三体》游戏时，游戏里面的内容真的吸引到我了。
《三体》游戏中出现恒纪元和乱纪元，在乱纪元中人们为了躲避寒冷或是酷暑，会自动脱水，变成干纤维，还可以折卷携带着，放入干仓，等恒纪元出现时就放入水中浸泡就可以活过来了。有的放在干仓在乱纪元中被老鼠咬断手指的，咬到腿的，等活过来后还在河里哭。读到这里真的觉得很有意思，作者的想象力真的太令我惊讶了。
王淼在拍照冲洗照片时出现的那串幽灵倒计时也是很科幻的。随着王淼为了解决这个倒计时的问题，慢慢接*科学边界这个组织，再在《三体》游戏中得到的启发，和红岸基地成员叶文洁的描述，谜底慢慢的揭开了。
叶文洁经历了“*”，亲眼看着父亲被打死，再到后来在大兴安岭被陷害而入狱，最后杨卫宁和雷志成把她带到了红岸基地，开始了外星文明项目的研究中。叶文洁发现了有外星文明，他对这个世界失去了信心，他希望外星文明能来这拯就地球文明。在遇到伊文斯后她开始成了地球三体活动的领导人。同时，在三体世界里，三体人也是进行着自己的文明和科技发展，想占领地球……
《三体》是游戏，《三体》是另一个星球的名字，地球三体运动是地球上反对地球文明组织的一支叛军。文章中很多词汇和科学知识是我根本不懂的，但不影响我对文章故事的喜爱。前面很多的疑问在后面的内容中慢慢得到答案，很喜欢史强的终极定理：邪乎到家必有鬼（有人捣鬼）。
一直都觉得科学家真的很伟大，很神秘，还是那种代代相传的职业。文章中人物都是物理，数学，天文，军事等科学家，是我连想象都想象不出来的领域，每每读着，就感叹作者不愧是高级工程师，不然也写不出这样的内容来，想象力也是惊人的，把*科幻提升到了世界水*。
《三体》有三部，我只看了写第一部，想看后两部，想知道最后地球和三体如何了。又不想看后两部了，对于我来说，很多科学知识真的很晦涩难懂，后两部的科学知识是不是更多了？
6月三体动画版即将出来的消息，让我又重新燃起了阅读原著小说的欲望，正好同事芳也是刘慈欣的粉丝。她有全套的三体借给我看。
最开始接触科幻类的电影和小说应该是2011年的时候，美国队长1上映，开启了我对漫威系列的转粉之路途。为什么喜欢科幻电影呢，因为它以后“可能”会真实发生。我一直觉得，人类肯定会不断进化，说不一定，未来的几百年后，我们每个人都会进化成漫威里的超级英雄，只是强度不一样而已。
漫威系列让我对超级英雄很向往，虽然有很多细想很恐怖的细节，但是还能感觉到光明存在。然而读了刘慈欣的《三体》后，整体感觉就是黑暗。人性的黑暗，宇宙文明生存的残酷。从最开始叶文洁的父亲、母亲、妹妹所做的选择，做的事情，对于我来说还是很震撼的。小时候也听老一辈的讲过“那段时光”，甚至在火车上都有听老爷爷讲过，“那段时光”相对于现在来说，的确很黑暗，处于当时的人们，应该也很绝望。可是后面不是变好了吗？
子非鱼，没有经历就没有发言权。叶文洁痛苦、绝望、麻木我能理解，可她的胆子也太大了，我远远达不到。也许人都是到了绝境了，才能有那般的胆气。她向三体文明发送了信息，要求三体文明统治地球。最后在要死的时候，又教罗辑宇宙生存2条定律。那说明她心里也是没有放弃地球，放弃人类的。
看三体觉得很压抑，但也觉得精彩。也许这个也是现实存在的，就如费米悖论所说的那样，也许是更高级的外星文明还未发现我们，各自在各自的星系里安静地享受着。到了某一天人类发展到一定文明高度，在宇宙中的能量不再守恒的时候。就会备更高级别文明发现，发生着星战争。希望到时候不是我们可以有足够能力保护人类。也希望我们能爱护自己的环境，让地球可以永久持续地生存下去。不要没有被外星文明销毁，反而备人类给毁灭了。就像《神秘博士》里，第50亿年后，人类不得不移居在太空飞船里面，分着500层的船舱里住着。
虽然《三体》看着很压抑，但是会继续看下去的。毕竟大刘的脑洞故事真的很精彩！
——400米跑步运动会加油稿 30句菁华
1、400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！
2、400米不算长，人生贵在拼一场。
3、短跑运动员踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
4、只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自我，要成功就得努力。
5、人们的注视，那是人们对你的期望，祝福在你身边，呐喊在你耳边，期望在你心中。
6、百米战场，枪声炸响，你抬头是勇气是自信，低头是深沉是内敛，只需几秒，那就是永恒。
7、一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。
8、小学秋季运动场上的运动健儿们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
9、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
10、这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手胜利在向你们呼唤！
11、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，仅有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐！
12、致400米运动员头一百米：心急如焚落后就要挨打次一百米：心神不定我是不是该安静的走开在一百米：心里斗争生存还是死亡末一百米：心有余而力不足想说冲刺不容易
13、—致跳高运动员，在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！
14、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台.张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海.也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹.也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影.所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下.
15、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
16、致运动员们，生命的意义在于奋斗，青春的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧，我们的活力在四射，在今天这激动人心的日子里，运动健儿们请发挥你们的风采本色吧。加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水和泥土，和着眼泪与热血，在蓝天白云下共同谱出一篇属于我们自己的诗章。请记住，掌声依然为你们响起，鲜花依然为你们献上，一时的输赢不代表终生的成败。请你们勇敢地去挑战吧。因为新的冲锋号角已经响起。
17、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
18、心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你，
19、汗水，泪水;笑声，歌声;俺们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，俺们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，俺们勇敢承担。因为年轻，因为张扬因为俺们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉俺一个跌倒的故事，汗水使俺多了一份沉重，几多成熟。理想究竟不同于现实，失败是生活的一部分，哪位也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追帮求梦想的人。
20、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的水*
21、或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种期望的破灭。几个月的艰辛训练和满怀的期望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。
22、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
23、阳光不会永远灿烂，没有一成不变的幸福，磨难或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，如果是这样，就让我们微笑着应对生活。
24、你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水*
25、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放；你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒；跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离弦的箭。
26、大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的期望。草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现。
27、心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功必须是属于你。
28、加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，那里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。
29、在沉寂和悄然中，他们已经为我们栽种了火种，相信在今年的运动会上，我们与时俱进，开拓创新，在运动精神的鼓舞下，一定会赛出好成绩的！
30、超越对手，更要超越自我，追求卓越是我们的目标，是我们的信念，在清爽的秋季，在喧嚣的赛场，你们点燃了似火的热情，无论成败，你们永远是我们的骄傲，我们都为你们感到自豪！
——400米跑步作文300字合集5篇
我虽然跑步很慢，但我也十分热爱跑步。因为跑步可以让我挑战自己。记得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑。可还是跟不上。于是，我不顾三七二十一，闭上眼睛拼命地跑。一圈过后，*时不锻炼的我，胃就开始痛了。可好胜心好像敲了我的脑袋，忍着痛苦，直往前跑。眼看就要冲上去了，可还是不行。这时我使劲全身的力气往前跑。终于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了气，拼命地向前跑。这时的我全身无力，口干舌燥，已没有力气再次加快速度了。但我想起了特奥会的一个口号：勇敢尝试，争取胜利!眼看着胜利就在前方，我就要胜利了，可他也不服，也加快了速度。就在这零点一秒时，我胜利了。这时，我才长长地吁了一口气。
通过这件事，使我更加喜爱跑步了。因为它不仅能增强我的体质，让我的身体棒棒的，还可以锻炼我的意志力，使我不断地勇往直前。
我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐。
每当上体育课，看着别人跑步都跑得非常快时，我就非常羡慕，因为我老是落在后面。我感到很丢人，同样都是男孩子，为什么我跑得这么慢呢？这件事把我给愁坏了。
回到家的时候，妈妈看我愁眉苦脸的样子，就问我为什么，我就问妈妈：“为什么我跑得这么慢？”妈妈笑着说：“是因为你不爱运动，老是在家里待着。”听了妈妈的话，我于是就下定决心一定要学好跑步。
每当下课的时候，我就跟着同学一起跑步。跑着、跑着，我就总结出来一个规律：如果发现前面有一个小坑，不能慢下来，加快速度跳过去，这样速度就提上来了。经过一段时间的练*，我的跑步速度有了提高，体质也变强了。
通过这次跑步练*，我明白了：小孩不应该老在家里待着，应该多出来锻炼！
说起我的课余生活，肯定少不了跑步啦，跑步让我感到乐趣无穷。
记得上二年级的时候，学校要举行运动会，我自己觉得我跑步很快，于是，我报名参加跑步400米和200米。每次练*跑400米时，我刚跑一半，就累得上气下接下气，妈妈对我说：“豆子，你这样子跑呀！跑400米可不行啊！”“好吧，我就再练一会儿吧！”我气喘吁吁地回答。
终于等到运动会那天，运动员们一个个 精神饱满，等了好久，好不容易才到了二年级跑400米的时刻。我心想：终于到了我大显身手的时间啦！我像黑猫警长去破案一样跑上跑道。“各就各位，预备……”砰！枪声一响，我便飞快地＂飞＂了出去。跑完了，好多人都为我们鼓掌。我感受到了跑步的魅力，我爱上了跑步。
我喜欢运动，更爱跑步，它使我的生活更充实，更愉快！
一天，蜗牛聪聪来到小河边散步。它看见河对岸有一片青菜地，就想：“这河水太急了，我怎么能过河呢？”这时突然吹来一阵，把大树上的梧桐叶吹了几片下来。聪聪马上想出了一个好办法，它把梧桐叶放到了水中就坐着梧桐叶过河了。
来到菜园，它不知道这片菜园的主人就是鸭子。蜗牛聪聪就跑进菜园里大口大口的吃起来，蜗牛聪聪吃得正高兴时，鸭子发现了聪聪，说：“你竟敢偷吃我的青菜，我要吃你。”鸭子刚要吃它的时候，蜗牛聪聪大声的喊了一声：“停”，鸭子问：“你要干什么？”蜗牛聪聪说：“我们来比跑步，如果我跑输了你就吃我，如果我跑赢了就让我吃青菜。”鸭子说：“比就比！”蜗牛聪聪说：“明天早上在那边的大树旁见。”
到了第二天早上，聪聪叫它的弟弟到菜园那儿等着。自己就在大树旁等鸭子来跑步。鸭子来了它说：“我们开始吧，一二三开始。”但蜗牛跑都没跑。鸭子跑到了菜园它看见蜗牛已经在那里了。蜗牛弟弟说：“我赢了！我赢了！”
从此蜗牛聪聪就可以无忧无虑的吃东西了。
哎呀，又是一次恶魔般的跑步训练。
星期四早上起来，我头脑里只有两个字，那就是“跑步”，这真是我的噩梦。我大约七点半的时候就来到了教室，那时教室里已经有几个人了，但老师没来教室，应该是在办公室里批改作业。我高兴地叫起来：“奥耶，老师不在。”我开始跟同学谈天说地。
开心的时间总是溜的很快，第一节课很快就结束了，老师把我们带到操场，做好广播操，我们五年级开始跑步。噩梦就要开始了，唉！……领队的人一开始是走的，离前面的人有点远时，伸开双手，面部看向前，两脚大步跑起来，很快跟上了前面的队伍，班里有很多人让领队的人再跑快点，可领队的人不耐烦地说：“再跑就撞到人了。”第一圈时，我已经体力不支，心脏飞快地跳动着，嗓子异常难受，坚持、坚持，我一定可以的，第二圈开始了，但我跑了半圈就真的不行了，被远远的甩到了后面。哎，我的天呐，怎么还没结束。
终于结束了，大家都搀扶着回到教室。同学们边走边说：“这次跑步太累了。”另一个同学把头一仰得意地说：“这就累了，真菜。”同学们你一言，我一语，就这样回到了教室。
这真是一次恶魔般的跑步训练！
